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分类中的系统脱敏与满灌疗法
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## 分类中的系统脱敏与满灌疗法

二者是典型的行为治疗方法，均属于“治疗性暴露”技术。系统脱敏治疗可分为实景脱敏和想象脱敏。第一阶段是进行放松训练。第二阶段，让患者有计划、由低到高、逐步想象或接触能引起恐惧反应的境遇，然后通过放松技术来对抗焦虑、恐惧情绪，直至最强程度的情境也不引起焦虑为止。如让蜘蛛恐怖症患者开始时想象极远处有一只蜘蛛，接着是近处有蜘蛛，最后是蜘蛛爬上了身体。一般10余次治疗即能缓解症状。满灌疗法又名冲击疗法，即让患者突然暴露在引起极大恐惧的情境中，待恐惧平息后，再反复进行，直至恐惧反应消失。如让蜘蛛恐惧症患者想象有许多蜘蛛在身上爬，开始时感到极度不安，随着治疗的继续，不安的反应逐渐减弱，直至最后能轻松面对蜘蛛。