如何练习表演
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如何练习表演
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要表演任何角色时，优秀的演员都必须付出努力，才能让表演显得真实自然。这样的专业人士会阅读剧本，练习独白，并在表演课上创新冒险。让表演不露痕迹需要付出很多努力。以下是成为优秀演员的一些关键步骤：

## 独立练习

**1. 把自己念独白和表演短剧的情景录下来。**你可以上网购买一本独白书，或去互联网上找一本，给自己一些时间来熟悉可能扮演的角色。选一段出来，练习2到3次，然后录下自己念独白时的情景。回放的时候，记下你想改进的地方，听起来很棒的台词，以及可以让表演变得更好的想法。然后重新念一遍，再次录下来，直到你对结果满意为止。

选择各种各样的独白，不要只念你最喜欢的那些。这是在做练习，所以你应该挑战自己。

你还可以尝试一下语气对比鲜明的独白。如果你打算用一段独白来试镜，最好不要选择那些很有名或者经常表演的独白。

你可能应该多加尝试，而不是力求完美。有时候，换一套方法会让独白变得更加精彩。如果采用以下做法，会有什么效果：

念台词的语速慢一点？
把重音放在不同的词语上？
停顿的时间变长一点？
用不同的口吻念台词，比如讽刺、不确定、权威、傲慢等等？

**2. 研究你欣赏的演员。**反复观看你最喜欢的镜头。演员的动作是什么样的？他们念每句台词时强调的是什么词语？不说话时他们在做什么？不要只看到演员的伟大，还要研究他们是怎样变得如此伟大的。

念相同的台词时，你会使用不同的方法吗？如果会，你会怎么念？
在优酷上搜一下视频，看几个不同的演员是如何扮演同一个角色的，比如金庸作品改编的电视剧，它们有很多不同的版本。每位演员念的台词完全一样，他们是如何让自己的角色独一无二、过目难忘的？

记住，你欣赏的演员未必和你有着同样的性别、年龄和种族。

**3. 注意自己的吐字或说话方式。**演员念台词时必须发音清除，充满自信。在这方面，录音也很有用，因为你可以回放自己的声音，检查是否有不清楚的词句。重点练习以各种音量和语速，把台词念清楚，让每个字都充满力量，坚实可信。}

念台词的时候身体站直，挺胸抬头。这样呼出的气流会更加清晰顺畅。

大声朗读独白或文章，但是不要表演。重点练习词句的清晰发音和保持均匀的语速。就像你在发表演讲那样讲话。

**4. 练习带着不同的情绪念同一句台词。**表演需要你展示出人类各种各样的经历，所以你可以用一个简短的情绪拉伸游戏来进行练习。找一句简单但是常用的台词，比如“我爱你”或“我忘得一干二净”，以尽可能多的方式来念这句台词，比如快乐、充满爱意、愤怒、痛苦、充满希望、害羞等等。练习的时候，对着镜子。或者，你也可以把自己练习的情景录下来，这样你就能看到自己的面部表情，并听到自己的语调。

把每次表演时需要经历的情绪列出来。其中有没有需要加强练习的？
试着从一种情绪自然地过渡到另一种，通过这种方式来增加挑战性。比如，快乐的人突然听到噩耗时，会有什么反应？
想知道如何使用纯粹的面部表情，来表现跨度极大的情绪，可以参考这段帕顿·奥斯瓦尔特和大卫·拜恩合演的短片

**5. 练习“冷读术”。**冷读术指的是未经任何练习的情况下，被给与台词并进行表演，这在试镜中尤其常见。虽然这看起来非常困难，但它可以有效提升你的演技，让你逐渐适应即兴表演，从而提升你作为演员的自信。

集中注意力看台词，在脑海中快速地排练一遍，然后看着观众的眼睛，把台词念出来。
你可以利用戏剧性的停顿。一般来说，你最好念慢一点，这样做比较明智。
找一份报纸或杂志，或者选一篇短篇小说，把它当成演讲稿，发表演讲。
在网上查找简短的场景或独白，不做任何准备，把台词念出来。
把自己念台词的样子录下来，进行回放，以获取反馈。
这还是一种很好的热身练习，可以帮助你为表演做好身心准备。

**6. 让自己接触各种各样的人物、角色和人。**最好的演员都是变色龙，他们会让自己消失并融入到每一个角色中。但是，为了做到这一点，你得有各种各样的经验。虽然看电影和戏剧对于表演来说十分重要，但阅读和写作会让你接触到新的观点和声音，它们会影响你的表演。如果你要扮演一个特定的角色，这一点尤其重要。深入一点，做些研究，让自己完全融入到角色之中。

每天至少读一部剧本。读完后，观看电影，注意演员是如何表现文本的。
研究著名的人物和独白。他们是如何发展和改变的？他们为什么这么优秀？遇到不理解的词句时，做标记和注释，查阅资料，以便更加贴近文本。

## 完善特定的角色

**1. 反复阅读剧本。**为了提高表演能力，你得理解整个剧情，而不仅限于自己的角色。记住，你的职责不是突出自己，而是作为整体剧情的一部分。你必须理解剧情，理解它的主题和母题，以及你自己的角色，只有这样，表演才能到位。

掌握完整的剧情后，就翻到你表演的部分，再读1到2遍。这时，你可以专注于自己的人物角色和台词。
如果要你用1到2句话总结电影，你会怎么总结？你的角色呢？

**2. 补充角色的大致背景。**为了透彻了解你的角色，你必须知道他们是什么样的人。你不需要写一本传记出来，但必须了解他们的大致经历和生活。有时你可以和导演讨论这个问题，有时你只用相信自己的直觉。不要怕太过深入，你只用回答几个基本问题：

我是谁？
我来自哪里？我想去哪里？
我为什么在这里？

考虑角色的某些标志性特征也可能会对你的表演有所帮助，比如角色的着装、说话和走路方式。

**3. 确定角色的动机。**在绝大多数故事中，所有角色都有自己想要的东西。角色的剧情是由这种欲望驱动的。它可能是某个事物，也可能是相互矛盾的欲望。这种欲望决定了你的角色在整个情节中的行为。它可能是角色最重要的因素。

角色的欲望可能发生变化，但你得知道这种变化发生在剧本中的什么位置。
作为练习，试着找出你最喜欢的角色或演员的欲望。比如，在电影《血色将至》中，对石油的渴求是丹尼尔•普莱恩维尤所有行为的动机。每一个动作、表情和情感，都源于这种无尽、狂热的贪婪。

**4. 练习你的台词，直到记住为止。**你应该对台词十分了解，无需回忆就能脱口而出。你需要考虑的只有说出它们的方式。请一位朋友扮演其他角色，让你可以专心练习自己的角色。然后你们可以像真正的对话那样你来我往。

对台词做些尝试。试着以多种方式念台词。这对场景有什么影响？
在完善台词之前先记住台词。如果你要努力回忆才能说出台词，听起来肯定会让人觉得不自然。

**5. 和导演谈一谈，了解他们对这个角色的理解。**记住，你的表演是服务于剧情的，而不是为了自己。找导演聊一聊，看看他们是否希望这个角色包含任何特质、情感或理念。尽管如此，你还应该把自己的想法融入到角色之中。把你对角色的理解告诉导演，但一定要虚心接受他们的想法。
如果你要试镜，就为角色选择一个方向并坚持下去。在试镜时，你没有时间来征求建议，再修改角色，所以相信自己的直觉就可以了。

**6. 把自己的个性和经验与角色联系起来。**人类感情的基本因素是一致的。你可能从来没有从外星侵略者的手里拯救过世界，但你一定感受过恐惧。你有过必须鼓起勇气的经历，在困难时曾经挺身而出。如果你不知道应该如何表演，就回忆与角色相似的情感和经历。伟大的演员会向观众展示自己的另一面。即使角色和演员本人相差甚远，他们的表演仍然真实可信，活灵活现。
首先要弄清情境的感情基调，是快乐、遗憾、悲伤还是其他，然后以此为基础进行构建。

## 找其他人帮你提升演技

**1. 和朋友一起练习演短剧。**你可以自己写短剧剧本，或者使用书里的情节。你甚至可以上网找剧本，把自己最喜欢的电影或节目重新演一遍。练习表演的最佳方法就是表演，所以你应该找个朋友一起合作，提升自己的表演技巧。

如果可能，把自己的练习过程录下来，或者找另一位朋友观看，请他或她针对如何改进提出意见。
哔哩哔哩上可以发布有趣的短剧或短视频。考虑和朋友一起，创作一部简短的网剧。

**2. 报表演班。**如果你想成为演员，一定要学习。注意，你的学习对象不止老师，还有同学。每个人身上都有值得学习的地方，即使你不认同他们在表演上的判断，也没有关系。想想你会如何表演每一个角色，学习同学的成功经验，总结他们的缺点，避免犯下同样的错误。
你以后可能会和同学一起演戏，他们可能会实现你未曾预料的重大突破。和同学友善相处，给与支持和鼓励，随着你的成长，他们会成为你在演艺圈的人脉。

**3. 上即兴表演课来提高自己的反应能力。**即使你不打算演即兴喜剧，即兴表演仍然是一项至关重要的技能。这是因为即兴表演时，你必须在不出戏的情况下，对各种情况做出反应。表演不只是念台词而已，无论舞台或银幕上发生什么，你都应该扮演角色。

有些表演技巧，比如迈斯纳技巧实际上就是最即兴、最本能的技巧，源自于你的直觉，从演员头脑中迸发。

如果你不想花钱上课，可以和几个喜欢表演的朋友在网上找即兴演出游戏。利用它们，在家里自己练习。

**4. 尝试不同类型的表演，走出自己的舒适区。**不要把自己局限在一种类型的角色或风格里。这不仅会提高你找工作的难度，还会导致你无法掌握更多的表演技能，使你的演艺事业无法得到进一步的发展。电影、广告、戏剧，哪怕单口相声也好，只要能够让你站在观众面前，都能帮助你练习演技。

找到表演工作之前，保罗•路德从事的是婚礼DJ工作，但他利用这段时间来学习如何与人群互动。
总的来说，单口相声是一种个人表演，你需要自己写段子并表演出来。因此，它是极佳的练习机会。
即使你想成为一名电影演员，仍然应该尝试戏剧演出。对任何一名演员来说，在一段时间内专注于一个角色并且必须保持一致，都是十分宝贵的经验。

**5. 珍惜你能找到的与电影或剧场有关的任何工作，投入进去。**即使工作与表演无关，你也可以利用它，和一些能够帮你登上舞台的人建立联系。做那些可以接触导演、制片人和其他演员的工作，即使是从微不足道的制片助理开始做起，也没有关系。“积累人脉”虽然是老生常谈，但有它的道理。为你取得下一个重要角色的不是你的简历，也不是毫无特点的电子邮件。你必须进入演艺圈，认识各种各样的人，在无戏可演的时候尝试其他工作。

**小贴士**

- 把你真实的情感抛在脑后。忘掉心事，专注于自己的人物。
- 练习时随身带一个记事本。它可以帮你记住自己犯下的错误，或者导演可能提出的改进意见。
- 表演时要自信。
- 如果在其他人面前表演让你感觉紧张，就把眼前的观众想象成自己的家人。
- 真正地进入角色，忘掉自己，假装你就是那个人物。