如何摆脱唇疱疹
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如何摆脱唇疱疹
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唇疱疹是单纯疱疹病毒1（HSV-1）引起的，通常出现在嘴唇周围，呈水泡状并有痛感。得了唇疱疹的人会出现嘴巴痛，发烧，喉咙疼，腺体肿胀，以及唇边起水泡（又叫发热性疱疹）等症状。唇疱疹通常一到两周后就会自行消失，但是你可以通过下面的方法加快痊愈速度。

## 使用非处方药物

**1. 涂抹非处方药膏。**用药膏覆盖唇疱疹可避免阳光或其它因素刺激皮肤，加速疱疹痊愈。Orajel和Carmex等药膏的作用就是保护患处，帮助痛处愈合。
为了达到最好的治愈效果，药膏要经常涂抹（大约每天5次），这样患处以及周围的皮肤就不会变干了。

**2. 涂抹普通的凡士林。**凡士林涂抹在唇疱疹上也会形成一层保护屏障，避免患处受到外来的刺激。为了加速愈合，凡士林最好抹勤一点，这样患处和周围的皮肤才不会变干。

**3. 使用能令疱疹变干起壳的药膏。**浓度为70%的外用酒精以及Blistex都能令唇疱疹变干硬，有加速患处愈合的作用。把外用酒精倒些在一小团棉花上，然后用棉花轻轻按压疱疹。

**4. 涂抹防晒霜。**阳光暴晒对任何人的皮肤而言都是一种剧烈的伤害，患有唇疱疹的人更不能晒太阳，否则会加重病情。为了保护皮肤，防晒霜一年四季都要涂抹，而不是只有夏季才需要。你还应该涂抹含防晒成分的润唇膏或者口红保护嘴唇。
涂抹含有氧化锌的润唇膏，或者其它护肤剂来保护唇疱疹。

**5. 使用止血笔。**止血笔是由矿物收敛剂制成的，可以防止小伤口（比如刮胡子时形成的伤口）出血。止血笔也能让唇疱疹变得不那么红，不那么明显。使用时先将笔尖浸湿，然后轻轻点在患处。只要唇疱疹还明显，就继续用笔尖点疱疹。止血笔一天之内可重复几次。

**6. 滴眼药水。**Visine之类的眼药水本来可以缓解眼睛发红，但也可涂抹在唇疱疹上，消除红肿。每次在患处滴一两滴眼药水就可以了。

## 看医生

**1. 你要清楚自己患唇疱疹的病史。**如果唇疱疹反复发作，你就得去医院接受更强效的治疗。咨询医生，看看有哪些可行的的治理方案。为了判断病情的严重程度，医生会问你一系列问题，比如：

这次唇疱疹最开始是什么时候出现的？
疱疹部位有多疼？
你第一次长唇疱疹时什么时候？
唇疱疹通常多久复发一次？

**2. 告诉医生你正在服用的药物。**据说有些药物会导致唇疱疹爆发。询问医生你服用的药是否和长唇疱疹有关。 可能引发唇疱疹的药包括：

狄波-普维拉（ Depo-Provera）避孕药
类固醇类药物
鼻腔喷雾剂，比如丙酸氟替卡松（Fluticasone）或糠酸莫米松（Nasonex）
流感或其它疫苗（这种情况很少见）
能降低免疫力的药物

**3. 请医生开抗病毒处方药膏。**抗病毒处方药膏含有喷昔洛韦和阿昔洛韦，对治疗唇疱疹有立竿见影的效果。上述药膏可直接涂抹在唇疱疹上。

一发现嘴唇边冒出疱疹就涂抹药膏。在疱疹爆发的初期涂抹能防止小细疹形成大水泡。
这种药膏也可以涂抹在破裂的疱疹上。一般涂抹一两天后伤口就会愈合。

**4. 请医生开口服药。**阿昔洛韦（Acyclovir、Zovirax）或伐昔洛韦（Valacyclovir 、Valtrex）都是抗病毒药丸，能够快速消除唇疱疹，防止复发。如果在最初发现唇疱疹或其它伴随症状时就开始服用上述药物，症状就能得到非常明显的控制。

**5. 注射可的松。**可的松是一种类固醇激素，需直接注射到疱疹部位。注射后，疱疹先会肿胀，但几小时内就会消失。请医生给你注射稀释后的可的松，这样唇疱疹就会迅速消失了。
注射会引起疼痛，因为针头会直接插入疱疹内部。这种疗法也比较昂贵，所以你最好先和保险公司确认诊疗费是否能报销。

## 尝试自然疗法

**1. 冰敷。**拿出一粒冰块贴在疱疹上。每次贴几分钟，每天贴两到三次。冰块有缓解疼痛和消炎的作用。

**2. 涂抹茶树精油。**只需用到一到两滴天然茶树精油，唇疱疹就会在一到两天内消失。精油的使用方法和药膏一样，每天涂抹几次。精油也可以和凡士林结合使用，这样可以减少涂抹的频率。

**3. 用少许香草精消除唇疱疹。**据说每天涂抹几滴天然（不能是人造的）的香草精就能让唇疱疹消失。把少许香草精倒在棉球上，轻轻按压唇疱疹。每次按压一分钟， 每天重复4次。

**4. 用茶包敷患处。**绿茶含有丰富的营养和抗氧化成分，能舒缓唇疱疹引起的不适，加速患处愈合。将一个绿茶茶袋浸泡在热水里。等茶水晾凉后把茶袋直接敷在疱疹上，保持5到10分钟。

**5. 服用赖氨酸片。**赖氨酸是一种氨基酸，通常用于缩短唇疱疹爆发的时间长度。赖氨酸片可以在药店购买，价格从几十块到几百块不等。每天服用1到3粒即可。

你也可以从鱼肉、鸡肉、鸡蛋和土豆等食物中获取更多赖氨酸。
去医院检查，看你是否胆固醇偏高或者有心脏病。服用赖氨酸可能导致你体内胆固醇和甘油三酸酯水平升高。

**6. 尝试其它天然疗法。**很多治疗唇疱疹的疗法会用到来自大自然的原料。如果你上网搜索“唇疱疹的自然疗法”，就会找到各种有帮助的植物，比如紫锥菊、芦荟、甘草、薄荷等。

## 缓解不适

**1. 冷敷或热敷。**有时唇疱疹会产生极大的痛苦，甚至引起头疼和其它部位疼痛。将一个热水瓶或一袋冰贴在嘴唇上，敷20分钟。冰凉或温暖的感觉能缓解疼痛。

**2. 使用局部麻醉药。**含有利多卡因或苯坐卡因的药膏能够暂时缓解疼痛。如果你去药房购买这些药膏，你会发现盒子上写着止痒膏。

**3. 服用止痛药。**阿司匹林和布洛芬等非类固醇抗炎药物（NSAID）能减轻嘴唇周围的疼痛，让伴随疱疹产生的头痛也得到缓解。注意按照说明书里规定的剂量服用。

## 防止唇疱疹扩散

**1. 勤洗手。**用脏手触摸唇疱疹可能引起细菌感染，疱疹还可能扩散到身体其它部位。所以你每天要经常用温水和洗手液洗手。

**2. 避免接触他人的皮肤。**当唇疱疹爆发后，你变得极具传染性，随时可能将病毒传播给别人。所以不要亲吻任何人，或者让他人接触你的疱疹。
唇疱疹爆发期间同样禁止口交。这样做会将病毒传染给对方，使其患上生殖器疱疹。

**3. 禁止与他人共享某些物品。**如果对方长了唇疱疹，不要共用玻璃杯、吸管、牙刷、剃须刀、毛巾或者其它可能与疱疹接触过的物品。同样，如果长疱疹的是你，你也不能和别人共用上述物品。
当唇疱疹再次复发时，将你的牙刷扔掉。牙刷上可能有病毒，如果你继续使用这把牙刷，病毒就会一直缠着你。

## 改变生活方式

**1. 远离可能诱发唇疱疹的食物。**很多人对某些食物比较敏感，而这些食物一旦食用过量就会引起唇疱疹。如果你很容易长唇疱疹，你最好少吃甚至不吃下面的食物：

酸性食物，比如西红柿和柑橘类水果。不要吃生西红柿或者任何含西红柿酱的食物，也不要喝西红柿汁、橘子汁、葡萄汁。
含盐量较高的食物，比如罐头汤、油炸食物、零食。大量的盐也会导致唇疱疹爆发。

**2. 摄入营养丰富的食物。**多吃蔬菜和水果，确保身体获得大量维生素和营养。注意营养均衡，多吃绿色蔬菜和其它营养丰富的食物。如果你担心营养摄入不够，就吃复合维生素片。

**3. 减小压力。**人在压力大的时候很容易长唇疱疹。你会发现一放假或者工作特别忙的时候唇疱疹就会冒出来。所以，越是压力大就越要照顾好自己，这样才能减少唇疱疹爆发的几率。

**4. 保证充足的睡眠。**为了让身体得到休息，每天你都要睡够。确保每晚至少7到8小时的睡眠时间。如果你很难睡着，上床前听10分钟舒缓的音乐或者做10分钟冥想，提醒身体休息的时间到了。

**5. 多喝水。**每天喝足够多的水，确保身体有充足的水分。多喝水不仅能维持健康，还能阻挡可能引发唇疱疹的疾病。

**6. 保持强大的免疫系统。**唇疱疹往往在免疫系统下降的时候爆发。当你感冒或因为其它原因生病的时候，唇边可能会长出疱疹。你需要保持充足的睡眠，多喝水，多吃富含维生素和其它营养的食物，增强免疫力，这样才能少生病。
采取措施，预防普通感冒或流感。在寒冷的季节或者流感流行期间勤洗手。如果你很容易长唇疱疹，可以考虑注射流感疫苗。

**小贴士**

唇疱疹和口腔溃疡不是一回事。唇疱疹是单纯疱疹病毒（HSV）引起的，具有很强的传染性。口腔溃疡出现在口腔内部，不是疱疹病毒引起的。事实上，医生们现在还不确定口腔溃疡产生的原因。如果你感兴趣，可阅读本网站的"如何治疗口腔溃疡这篇文章"。

**警告**

唇疱疹可能影响患者的眼睛，严重时甚至导致失明。虽然这种情况非常罕见，如果你的眼睛周围出现唇疱疹或水泡，马上去医院检查。