如何使用沐浴露
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如何使用沐浴露
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沐浴露可以让肌肤散发淡淡的香味，令你神清气爽。用这种简单有趣的方法就能变得干干净净，还有什么比这更能让我们获得乐趣呢？本文不仅会介绍如何使用沐浴露，还会告诉你如何选择和使用沐浴露。

## 选择沐浴露

**1. 选择合适的沐浴露。**沐浴露有不同的类型，每种都有不同的质地、气味以及优缺点。有些沐浴露可能更适用于特定类型的肤质。下面就将向你介绍如何

**2. 选择喜欢的气味。**淋浴房是令人放松的好地方，而使用香氛沐浴露则会是一个好的开始。不过，沐浴露的味道可能会使沐浴成为愉快的体验，但也有可能事与愿违。以下是一些需要考虑的事项：

你喜欢清凉或清新的香味吗？你可以找含有柠檬、橙子或其他类似柑橘气味的沐浴露，也可以买含有黄瓜或薄荷的产品。
你喜欢令人放松的香味吗？可以试试含有洋甘菊、薰衣草或者玫瑰的产品。
你喜欢如同甜点般甜甜的香味吗？有可可脂和香草香味！许多水果香味的沐浴露闻起来往往也非常甜，如草莓和百香果味。

**3. 记住自己的皮肤类型。**不同的皮肤类型有不同的需求，因此你要买符合这些需求的沐浴露。你也可以购买浓稠度比一般沐浴露更稀的沐浴液，它和沐浴露的使用方法是一样的。

如果你的皮肤比较干燥，考虑使用保湿沐浴露。寻找添加保湿成分的无香味产品。大多数沐浴露都会在瓶子上表明对干性皮肤是否有益。
如果你的皮肤没有问题，那么你很幸运，几乎可以随时使用想用的沐浴露。不过要记住，干性肌肤专用的沐浴露会更注重保湿，而油性肌肤专用的沐浴露则会有些干燥。你也可以考虑使用质地更稀的沐浴露。

如果是油性皮肤，你可以使用大多数的沐浴露，但要考虑找具有清洁效用的产品，或者专门为你的皮肤类型设计的产品。

**4. 考虑过敏和肌肤敏感的问题。**皮肤敏感并且在使用某些肥皂后会出现皮疹，并不意味着你不能使用沐浴露。有很多东西都可能会导致过敏反应，包括香水以及某些化学物质，所以在选择沐浴露时，要选择一些不含香料或者由天然有机成分制成的产品。
月桂酸钠是使沐浴露产生大部分泡沫的原因，但有些人会对它过敏，你也可能就是这种情况。考虑使用不含月桂酸钠的沐浴露。

**5. 考虑使用去角质沐浴露。**一些沐浴露含有去角质的成分，有助于去除死皮细胞，让皮肤变得柔软。去角质的沐浴露可能会包括不同类型的有机研磨成分，比如核桃壳碎、水果籽、杏仁粉、燕麦片、海盐和糖。它也可能包括一些无机研磨的成分，比如微胶珠。
研究表明由塑料制成的微胶珠通常对环境和生态系统非常有害，因为它们不能被水处理系统过滤掉。

**6. 买一瓶多功能沐浴露。**有的沐浴露有多种用途，比如清洁身体以及洗头。如果你图方便、想省钱，那就买二合一或者三合一的沐浴露吧。通常沐浴露上面会标注它们的用途，比如肥皂、洗发水和泡泡浴等。这里有一些其他的用法：

虽然可以使用沐浴露来脱毛，但并不推荐使用，因为沐浴露不会像脱毛膏那样软化和护理皮肤和毛发。
不建议用沐浴露来洗头，除非瓶子上特别注明可以用来洗头。大多数沐浴露中添加的成分对头发而言都不太适合，洗过之后头发会太干。
使用沐浴露来进行泡泡浴，不过可能不会得到很多泡沫。为了让泡沫更丰富，考虑在倒入浴缸之前，先将沐浴露与蛋清或者甘油混合。一定要把它倒入流动的水中，然后用手不断搅动。

**7. 自制沐浴露。**自己制作沐浴露就可以决定到底要加入什么成分。你也可以根据自己的需要用黄油、精油、香水和其它类型的油来制作沐浴露。

## 选择海绵

**1. 选择用一些东西来涂抹沐浴露。**与肥皂不同，沐浴露是液态的，所以它不能简单地进行身体按摩。这一小节会介绍可以将沐浴露涂抹到身上的不同工具，以及它们的好处。

**2. 用海绵。**海绵因其多孔性会产生大量泡沫，而且对皮肤也很温和。海绵有合成塑料海绵和天然海绵两种类型。

合成海绵是由塑料制成的，形状和大小各异，往往比天然海绵更柔软。
海绵是天然产物。它们大多是棕色或棕褐色。不同于其它类型的海绵和丝瓜络，无论是有机的还是合成的，海绵体都含有天然酶，可以防止细菌、霉菌和真菌滋生。同时它们也具有低致敏性。

**3. 用丝瓜络或沐浴球。**你可以买由网状塑料制成的浴球，或者是天然的管状丝瓜络。这两种都能有效地去除死皮，只是浴球比丝瓜络更温和一些。

沐浴球有各种不同的颜色。它们通常是塑料材质的，不过也可以买到由竹子等天然植物纤维制成的。浴球的触感很柔软，同时它们还能够产生大量泡沫。
天然丝瓜络是由丝瓜制成的管状海绵。它由纤维构成，纹理粗糙，可以很好地去除死皮。

**4. 使用浴巾或浴手套。**你也可以用一块毛巾或者浴手套来涂沐浴露。它们不像其它类型的海绵那样会产生很多泡沫，但是能最大程度上减少手和皮肤之间的屏障，因此你就可以在洗澡时按摩皮肤。

浴巾用的是小块的方形毛巾。你几乎可以用任何毛巾作为浴巾，它们不会产生很多泡沫，但很容易清洗，你只需要把它和其它要洗的衣物一起扔进洗衣机里就行了。
丝瓜络手套是适合手型的一种方形毛巾。它一面是布，另一面是丝瓜络，与天然丝瓜络海绵所用的材料相同。

**5. 妥善保管海绵。**无论选择使用哪种海绵，都必须对它采用正确的清洁和干燥方法，否则海绵就可能会开始滋生细菌，导致皮肤感染。 以下是处理海绵的一些方法：

风干海绵。海绵使用完毕后冲洗干净，然后悬挂在淋浴间外，远离潮湿的空气。再次使用海绵之前，要保证海绵完全干燥。
微波消毒天然海绵。确保海绵或丝瓜络是潮湿的，然后微波20秒来杀死细菌。塑料海绵不要用这样的方式处理，可以放置在阳光下晒干。
漂白海绵。将海绵浸在稀释的漂白剂中，需要用5%浓度的漂白剂。
清洗浴巾。如果你用一条小毛巾当浴巾，扔进一堆要洗的衣物中清洗。不要把海绵放进烘干机里。
经常更换。每3周更换浴球和丝瓜络，每6-8周更换海绵。

## 使用沐浴露

**1. 打开淋浴器，然后走进水中。**你可以调整到觉得舒服的温度，但要记住，过烫的水可能对皮肤有害。如果皮肤比较干燥，考虑用冷水或温水来代替。调到自己喜欢的温度之后，就可以淋浴。

**2. 把一些沐浴露倒在海绵或者浴巾上。**在海绵或浴巾上倒半勺的沐浴露。有关使用挑选海绵和浴巾方面的更多信息，可以参阅本文关于选择海绵的部分。

**3. 让沐浴露起泡。**揉搓海绵或者浴巾，直到开始起泡，只需要几秒钟即可。但是要记住，一些天然的有机沐浴露并不会像无机沐浴露那样起泡。

**4. 轻轻地擦洗全身。**切勿用力擦洗，尤其是在使用丝瓜络，或者含有去角质成分的沐浴露等研磨性产品时，以免刺激皮肤。像用肥皂一样用海绵或浴巾按摩身体。

**5. 冲洗干净。**全身都擦干净后，就要把泡沫冲洗掉。有些可能在淋浴时已经被冲掉了，这没有关系，你只需要在淋浴时转身，直到沐浴露都被洗干净。抬起胳膊或腿，用水冲洗皮肤，让沐浴露全部被冲掉。

**6. 走出浴室，用毛巾擦干身体。**不要用毛巾使劲擦皮肤，而是轻轻地拍干。如果你的皮肤容易变干，可以保留皮肤上的一些水分，这样它就可以吸收剩余的水分。别忘了关掉淋浴器！要节约用水!

**7. 使用保湿产品。**擦干身体后，考虑在皮肤上涂抹润肤霜。这有助于保湿皮肤，让皮肤变得柔软健康。

**小贴士**

- 尝试不同的沐浴露气味和品牌，找出你最喜欢的。
- 可以在夏季使用清新凉爽、含有水果香味的沐浴露，在冬季使用温暖、含有糖果香味的沐浴露。
- 海绵和丝瓜络比毛巾更容易去角质，也更容易起泡。
- 毛巾比海绵更柔软，可能不会起泡沫，但更容易清洗。

**警告**

- 洗澡时要小心，湿浴缸可能会非常滑。如果不小心，你可能会跌倒并受伤。
- 为防止细菌积聚，一定要正确清洁消毒海绵、丝瓜络或者毛巾。参考有关选择海绵的章节，学习如何进行清理。
- 在使用丝瓜络和去角质沐浴露等磨砂产品时，动作要轻柔，否则可能会刺激皮肤。