Sužinojau, kaip sutelkti dėmesį į savo dvasinę pusę ir kaip valdyti savo jausmus, kai jaučiu įtampą, ir patekti į vietą ir klausytis muzikos, pavyzdžiui, vandenyno bangų, o tarpininkavimas yra geriausias būdas išgyventi stresą ir padėti suvaldyti mano pyktį
i have learned how to focus on my spiritual side of me and how to control my feelings of when i am feeling stressed and to get into a place and listen to some music like the ocean waves and mediation is the best key to relive my stress and help with the control of my anger