Niekada per daug nespaudžiu, bet dažnėjantis tai chi neabejotinai stiprina apatinę kūno dalį, ir aš galiu tai atpažinti, nes tas pats ėjimas darosi vis lengvesnis ir aš einu greičiau, o pabaigoje jaučiuosi pagyvėjęs, o ne supykęs.
i never push it too much but the increasing frequency of tai chi is definitely building strength in my lower body and i can recognise this because the same walk is getting easier and i walk faster and at the end i feel invigorated rather than knackered