Aš kalbėjau apie save, pradėjau įtraukti keletą teigiamų teiginių, taip pat pradėjau bandyti nuraminti savo smegenis, naudodamas tam tikrus meditacijos ir kvėpavimo metodus, o grįžęs namo iš pasivaikščiojimo jaučiausi daug pozityvesnis ir daug labiau motyvuotas.
i did my self talk started to include some positive affirmations i also began to try and calm my brain using some meditation and breathing techniques and when i arrived home from my walk i was feeling a lot more positive and much more motivated