Užmerksiu akis ir kartosiu šią mantrą kiekvieną dieną ir kiekvieną kartą, kai jaučiuosi netikras, nusivylęs ar nepajudinamas dėl savo pažangos link viršutinės kūno dalies
i will close my eyes and recite the following mantra every day and whenever i m feeling unsure frustrated or shiftless with my progress towards my top body