Aš dariau pritūpimus aukštu pakartojimu, nes nuo pirmadienio nesėdėjau ant suoliuko, kai keli apgailėtini prisitraukimai kietomis kojomis, dėl kurių vėl vėmiau kojas, kai kuriais apgailėtinais prisitraukimais ir pagaliau pradėjau daryti tempimus ir spyrius narvelyje.
i did squats high rep bench presses because i hadnt benched since monday a few pathetic pull ups stiff legged deadlifts which made me feel like puking on my feet again some more pathetic pull ups and finally i was off to do cage stretches and kicks