iš anksto sakau sau nevalgyti, nebent esu alkanas tą akimirką, kai jaučiuosi nelaimingas, pavargęs, susirūpinęs ir tt, man taip sunku neužkimšti savo jausmų maistu
i tell myself in advance not to eat unless im hungry in that moment when im feeling unhappy tired worried etc its so hard for me not to stuff down my feelings with food