Žinau dhammą ir galiu atpažinti kontakto jausmą, nemalonų, įsikibusi į nuolatinius reiškinių atsiradimą ir praeinamumą ir tiesiog paleidžiu viską, paleisti tampa lengviau
i know the dhamma and can identify contact feeling unpleasant clinging the constant arising and passing of phenomena and just let it all go the letting go does get easier