Aš padariau dabar, todėl jaučiuosi ramiau, mažiau bijau, mažiau galvoju apie tai, ko negaliu padaryti, daugiau vizualizuodamas, ko galiu labiau pasiruošęs, pasiruošęs pradėti mažinti
i have done the now so i feel calmer less fearful there is less thinking about what i can t do visualising more what i can more prepared ready to start tapering