Pastebėjau, kad nuolat rašau neigiamas būsenos naujienas, todėl atsisėsdavau, rašydavau viską į įrašą ir nors ne visada iš karto jausiuosi geriau, tai padėjo
i found myself writing negative status updates all the time so i would sit down write everything into a post and while i wouldnt always immediately feel better it did help