žengiau laiptais žemyn pajutau nuostabų raumenų skausmą suvokdamas, kad kartais mažiau yra daugiau ir, kaip sakė Petras, jei dirbi sąmoningai, nereikia daug daryti, kad sustiprėtų
i walked down the stairs i could feel delicious muscle soreness realizing that sometimes less is more and as peter said if you work consciously you need not do a lot to strengthen