Aš galiu pridėti saikingai angliavandenių dieną per savaitę, priklausomai nuo to, kaip jaučiuosi, nes šiuo metu esu gana išsekęs, minutės x per dieną kardio treniruotės man duoda geriausius svorius.
i may add a moderate carb day during the week depending how i feel as i am pretty drained right now the minutes x a day of cardio is getting the best of me with weights in there also