turiu pasakyti, kad po trijų savaičių meditacijos minučių ryte ir minučių naktimis jaučiuosi daug labiau atsipalaidavęs ir gana gerai miegu, aš tai žinau, nes mano fitbitas man sako, kad pabundu tik kelis kartus per naktį, o ne kartus. kaip aš buvau anksčiau
i have to say after three weeks of meditating for minutes in the morning and for minutes at night i m feeling much more relaxed and have been sleeping quite well i know this because my fitbit tells me i m only waking up a few times a night instead of times like i was before