Aš pajuntu intensyvų atsipalaidavimo jausmą, pradedu skaičiuoti atgal nuo iki, todėl kai pasakysiu vieną, būsiu labai malonioje savihipnozės būsenoje
i perceive an intense feeling of relaxation start to count backwards from to so that when i say one i will be in a very pleasant state of self hypnosis