aš stengiuosi paprasčiausiai vaikščioti lėčiau, ruošiu maistą lėčiau sutelkiu dėmesį į vieną dalyką vienu metu, jaučiuosi ramiau ir saugiau savo kūne
i make the effort to simply walk slower prepare my food slower focus on one thing at a time i feel more calm and safe in my own body