sumažinu treniruočių skaičių per savaitę ir sutelkiu dėmesį į tempimą ir atsigavimą, pamažu pradedu jausti, kad visi skausmai išnyksta ir darosi šiek tiek neramus
i decrease my workouts for the week and focus on stretching and recovery i gradually begin to feel all the aches disappear and it gets me a little restless