Išmokau išlikti su savimi ir švelniai sulaikyti kylančius jausmus, kad nebėgčiau, nesislėpčiau, likti vietoje ir likti sau ir užjausti kiekvieną jausmą
i have learned to stay with myself to gently hold the feelings that come up to not run not hide to stay put and stay there for myself and compassionate toward every feeling