Aš taip pat suprantu, kad turiu pripažinti, kai jaučiuosi priblokštas ir nusivylęs, ir rasti sveikesnį būdą susidoroti su tomis emocijomis, o ne valgyti kaip būdą jų išvengti.
i am also realizing that i need to admit when when i am feeling overwhelmed and discouraged and find a healthier way to deal with those emotions rather than eating as a way of avoiding them