nesitikėjau, kad po to jausiuosi toks apgailėtinas, nes paskutinį kartą treniravausi maratonui bėgau ilgiau, bet hansono planas nuvargina jus per savaitę, kad ilgieji bėgimai imituotų paskutines maratono mylias, o ne pirmąsias.
i didnt expect to feel so crappy afterward because i did longer runs last time i trained for a marathon but the hansons plan aims to tire you out during the week so that the long runs simulate the last miles of the marathon rather than the first