Siūlyčiau jums pasiimti užrašų knygelę ar žurnalą ir sekti pokyčius, kuriuos darote ir kaip jaučiatės, bet ne mažiau svarbu, kad šiandien lankiausi veganiškame restorane ir skaniai pavalgiau
i would suggest you get a notebook or journal and keep track of the changes you make and how you feel lastly but not least i visited a vegan restaurant today and had a delicious wrap