Pastebiu, jei jaučiuosi rūstus ar netvarkingas, turiu pasidomėti, ar turiu pagrindinius dalykus, gerą mitybą, geros kokybės miego laiką, skirtą pomėgiams, drėkinimui ir mankštai
i notice if i m feeling grumpy or out of sorts i have to look at if i have the basics covered good nutrition a good quality quantity of sleep time for hobbies hydration and exercise