vis dar jaučiuosi niūrus, bet suprantu, kad visa tai reikia ištverti ir galbūt vienas iš būdų susitvarkyti yra sumažinti savo viltis ir lūkesčius ir tam tikru mastu atsitraukti
i still feel gloomy but realise that all this must be borne and perhaps one way of coping is to lower my hopes and expectations and withdraw to some extent