vėl pradėjau naudoti savo maisto dienoraštį, todėl kai atsisėdu ir suvalgau didžiulį šokoladinio pyrago gabalėlį, kasdien kosuliu, o tada visą savaitę nesportuoju, galiu jaustis gėda
i started using my food diary again so i when i sit down and eat a huge piece of chocolate cake cough cough everyday of my life and then dont workout all week i can feel shamed