Aš paėmiau nedidelį šaukštą visko, kas man patiko, ir gerą salotų porciją, valgiau lėtai, atidžiai ir stebėjau savo mintis, jausmus, požiūrį į bet ką baisu neigiamas gailėjimasis apgailestavimas
i took a small spoon of anything that appealed to me and a good serving of salad and ate slowly and paying attention and monitored my thoughts feelings attitude for anything fearful negative remorseful regretful