Lượng nước dư_thừa , không bổ_sung muối natri và kali , dẫn đến hạ natri máu , điều này có_thể dẫn đến nhiễm_độc nước ở mức_độ nguy_hiểm hơn .Một trường_hợp được công_bố rộng_rãi xảy ra vào năm 2007 , khi Jennifer_Strange qua_đời trong khi tham_gia vào một cuộc thi uống nước .Thông_thường , điều_kiện xảy ra trong các sự_kiện sức_bền đường dài ( như thi_đấu marathon hoặc ba môn phối_hợp ) và gây ra giảm dần tinh_thần , đau_đầu , buồn_ngủ , yếu_đuối và nhầm_lẫn ; Các trường_hợp cực_đoan có_thể dẫn đến hôn_mê , co_giật và tử_vong .Thiệt_hại chính đến từ sưng não , do sự thẩm_thấu tăng lên khi độ mặn trong máu giảm .Các kỹ_thuật thay_thế chất_lỏng hiệu_quả bao_gồm các trạm hỗ_trợ nước trong các cuộc đua chạy / đạp xe , huấn_luyện_viên cung_cấp nước trong các trận đấu của đội , như bóng_đá và các thiết_bị như Camel_Baks , có_thể cung_cấp nước cho một người mà không làm quá khó để uống nước .
Thiệt_hại cho não xảy ra do sự gia_tăng trong quá_trình nào ?
Thẩm_thấu