Một nghiên_cứu của UCLA được công_bố trong số tháng 6 năm 2006 của Tạp_chí Tâm_thần Lão_khoa Hoa_Kỳ cho thấy mọi người có_thể cải_thiện chức_năng nhận_thức và hiệu_quả não thông_qua những thay_đổi lối sống đơn_giản như kết_hợp các bài_tập trí_nhớ , ăn_uống lành_mạnh , tập_thể_dục và giảm căng_thẳng vào cuộc_sống hàng ngày .Nghiên_cứu này đã kiểm_tra 17 đối_tượng , ( tuổi trung_bình 53 ) với hiệu_suất bộ_nhớ bình_thường .Tám đối_tượng được yêu_cầu tuân theo chế_độ ăn_uống " khoẻ_mạnh " của não " , thư_giãn , thể_chất và tinh_thần ( trêu_ghẹo não và kỹ_thuật đào_tạo bộ_nhớ bằng lời_nói ) .Sau 14 ngày , họ cho thấy sự lưu_loát từ lớn hơn ( không phải bộ_nhớ ) so với hiệu_suất cơ_bản của họ .Không có sự theo_dõi dài_hạn được tiến_hành , do_đó không rõ liệu sự can_thiệp này có ảnh_hưởng lâu_dài đến bộ_nhớ hay không .
Trong một nghiên_cứu được thực_hiện với 17 đối_tượng , mối quan_hệ nào đã thay_đổi lành_mạnh và hiệu_quả não ?
Sau 14 ngày , họ cho thấy sự lưu_loát từ lớn hơn ( không phải bộ_nhớ ) so với hiệu_suất cơ_bản của họ .