Các nghiên_cứu của Nathaniel_Kleitman vào năm 1938 và bởi Derk-Jan Dijk và Charles_Czeisler trong những năm 1990 đã đưa các đối_tượng của con_người vào các chu_kỳ đánh_thức giấc_ngủ kéo_dài 28 giờ , trong ánh_sáng mờ liên_tục và với các tín_hiệu khác bị triệt_tiêu , trong hơn một tháng .Bởi_vì những người bình_thường không_thể tham_gia vào một ngày 28 giờ trong ánh_sáng mờ nếu tất_cả , [ cần trích_dẫn ] , điều này được gọi là một giao_thức desynchrony bắt_buộc .Các giai_đoạn ngủ và thức dậy được tách rời khỏi giai_đoạn sinh_học nội_sinh khoảng 24,18 giờ và các nhà_nghiên_cứu được phép đánh_giá tác_động của pha sinh_học đối_với các khía_cạnh của giấc_ngủ và sự tỉnh_táo bao_gồm độ trễ giấc_ngủ và các chức_năng khác .[ Cần trang ] ]
Khi nào trong chu_kỳ , chu_kỳ ngủ bị vỡ ra khỏi thời_kỳ sinh_học ?
24,18 giờ