Tập_thể_dục , đặc_biệt là các bài_tập aerobic liên_tục như chạy , đạp xe và bơi_lội , có nhiều lợi_ích và ảnh_hưởng nhận_thức đối_với não .Ảnh_hưởng đến não bao_gồm sự gia_tăng nồng_độ chất dẫn_truyền thần_kinh , cải_thiện oxy và cung_cấp chất dinh_dưỡng , và tăng sự hình_thành thần_kinh ở vùng đồi_thị .Ảnh_hưởng của việc tập_thể_dục đối_với trí_nhớ có ý_nghĩa quan_trọng để cải_thiện kết_quả học_tập của trẻ_em , duy_trì khả_năng tinh_thần ở tuổi già , và phòng_ngừa và chữa bệnh tiềm_năng của các bệnh thần_kinh .
Loại excercise nào cho thấy lợi_ích tốt nhất cho bộ_não ?
Bài_tập aerobic