ومع ذلك، فإن تمرين ضغط القدمين يتطلب حركة كاملة المدى.عادة الشخص لا يستطيع أن يدفع أكثر من ضعف وزنه على معيار التكرار-1 ،المدى الكامل لضغط الساق عند المحاولة باستخدام قوة محدودة، على سبيل المثال، إذا كان قادر على دفع 500 باوند بالقوة الكاملة فلا يمكنه القيام بدفع ما يزيد عن 1،000 باوند لتدريب محدود المدى انظر أيضا الصحة علم الحركة المراجع الروابط الخارجية     AskMen.com : ضفط الأرجل بأوزان تزيد عة 3000 باوند.