الأطعمة التي ينصح بها المختصون : الطماطم الجزر الكرنب البنجر الأحمر القرنبيط الأخضر الثوم البصل الكركم الصويا الأسماك الموالح الدقيق الكامل الفجل الجرجير الشاي الأخضر عين الجمل المشمش ليس معنى ذلك أن يقتصر الغذاء على تلك الأطعمة، ولكن الاهتمام بتناولها بين الحين والآخر، والتقليل من اللحوم الحمراء عليهم عامل كبير في الوقاية .