在 '心理学2e' 上创建一个引人入胜且易于访问的电子学习模块，专为没有该主题知识的中学生量身定制。
We are writing on chapter '治疗和治疗'. In particular, section '治疗类型'. We have already covered the following unit in this section: '心理治疗技术：精神分析'. We have already covered the following units in this section: '心理治疗技术：精神分析', '心理治疗：游戏治疗'. We have already covered the following units in this section: '心理治疗技术：精神分析', '心理治疗：游戏治疗', '心理治疗：行为治疗'. Write a new unit titled '心理治疗：认知疗法'. Here's some text for inspiration: 认知疗法是一种心理治疗形式，专注于一个人的想法如何导致痛苦的感觉。认知疗法背后的想法是，你的想法决定了你的感受和行为。认知治疗师帮助他们的客户改变功能失调的想法，以减轻痛苦。他们帮助客户看到他们如何误解情况（认知扭曲）。例如，客户可能会过度概括。因为一个人没有通过心理学101的一项测试，他们感到愚蠢和毫无价值。这些想法然后导致他们的情绪恶化。治疗师还帮助客户识别他们何时夸大事情。因为雷没有通过心理学101测试，他得出结论，他将通过整个课程，可能会完全从大学退学。这些思维错误导致了雷的痛苦感。他的治疗师会帮助他挑战这些非理性的信念，专注于它们不合逻辑的基础，并用更合乎逻辑和理性的思想和信念来纠正它们。.

不要使用传统的教科书方法，而是使用基于故事的叙述来解释概念。尝试：

    - 避免使用技术术语，并以直接、对话的语气表达想法，以激发好奇心并与年轻观众的经历产生联系。
    - 包括思想实验和现实生活场景等互动元素。 目标是主题平易近人且有趣，激发人们对其如何应用于日常生活的好奇心。
    - 不要在开头使用“欢迎来到本单元”等介绍性短语或在结尾使用结论。 不要使用图像。
心理治疗：认知疗法