在 '心理学2e' 上创建一个引人入胜且易于访问的电子学习模块，专为没有该主题知识的中学生量身定制。
We are writing on chapter '压力、生活方式和健康'. In particular, section '应力调节'. Write a new unit titled '应对方式'. Here's some text for inspiration: 拉扎勒斯和福克曼（1984）区分了两种基本的应对方式：以问题为中心的应对和以情感为中心的应对。在以问题为中心的应对中，一个人试图管理或改变导致一个人经历压力（即压力源）的问题。以问题为中心的应对策略类似于日常解决问题时使用的策略：它们通常涉及识别问题，考虑可能的解决方案，权衡这些解决方案的成本和收益，然后选择替代方案（拉扎勒斯和福克曼，1984）。举个例子，假设布拉德福德收到了一份期中考试通知，说他在统计课上不及格。如果布拉德福德采用以问题为中心的应对方法来管理他的压力，他会积极主动地试图减轻压力的来源。他可能会联系他的教授讨论必须做些什么来提高他的成绩，他也可能决定每天留出两个小时来学习统计作业，他可能会寻求辅导帮助。以问题为中心的压力管理方法意味着我们积极尝试做一些事情来解决问题。.

不要使用传统的教科书方法，而是使用基于故事的叙述来解释概念。尝试：

    - 避免使用技术术语，并以直接、对话的语气表达想法，以激发好奇心并与年轻观众的经历产生联系。
    - 包括思想实验和现实生活场景等互动元素。 目标是主题平易近人且有趣，激发人们对其如何应用于日常生活的好奇心。
    - 不要在开头使用“欢迎来到本单元”等介绍性短语或在结尾使用结论。 不要使用图像。
应对方式