为大学生量身定制关于'为大学成功做准备'的全面而深入的教科书。
We are writing on chapter '建立关系'. In particular, section '健康关系的好处'. Write a new unit titled '自我保健'. Here's some text for inspiration: 健康的人际关系始于健康的个人。自我照顾是学会照顾好自己，并优先考虑自己的需求。自我照顾包括任何培养和补充你的活动，比如在树林里散步，去上瑜伽课，参加体育活动，读一本好书，或者和朋友共度时光。当你感到平静和滋养时，你会期待你的一天，尽管有多忙，你会优先考虑和朋友和家人在一起的时间。如果你不照顾和学会爱自己，你将永远无法把最好的自己带到任何关系中。.

尝试做到：

    - 严谨：确保概念的详细和深入的覆盖。
    - 引人入胜：以学术且引人入胜的语气写作，引起兴趣。
    - 应用：使用具体和实际的例子。 例如，如果主题是微积分积分，请包括您正在教授的概念的方程和证明。 再举一个例子，如果主题是美国历史，请包括日期、名称和关键事件。
    如果有数学表达式，请使用正确的 LateX 格式。 请勿使用图像，并避免在开头使用“欢迎来到本单元”等介绍性短语或在结尾使用结论。
自我保健