为大学生量身定制关于'心理学2e'的全面而深入的教科书。
We are writing on chapter '意识状态'. In particular, section '睡眠和我们为什么睡觉'. Write a new unit titled '什么是睡眠？'. Here's some text for inspiration: 你已经读到，睡眠的特点是体力活动水平低和感官意识下降。正如西格尔（2008）所讨论的，睡眠的定义还必须包括调节睡眠的昼夜节律和稳态机制的相互作用。睡眠的稳态调节可以通过睡眠剥夺后的睡眠反弹来证明。睡眠反弹是指睡眠被剥夺的人在随后的睡眠机会中会更快入睡。睡眠的特征是大脑的某些活动模式，可以通过脑电图（EEG）进行可视化，不同的睡眠阶段也可以通过脑电图来区分。.

尝试做到：

    - 严谨：确保概念的详细和深入的覆盖。
    - 引人入胜：以学术且引人入胜的语气写作，引起兴趣。
    - 应用：使用具体和实际的例子。 例如，如果主题是微积分积分，请包括您正在教授的概念的方程和证明。 再举一个例子，如果主题是美国历史，请包括日期、名称和关键事件。
    如果有数学表达式，请使用正确的 LateX 格式。 请勿使用图像，并避免在开头使用“欢迎来到本单元”等介绍性短语或在结尾使用结论。
什么是睡眠？