为 '组织行为学' 创建科学期刊文章的摘录，为该主题的专业人士和研究人员量身定制。
We are writing on chapter '学习与强化'. In particular, section '行为自我管理'. Write a new unit titled '自我监管过程'. Here's some text for inspiration: BSM的基础是坚信个人有能力自我控制；如果他们想改变自己的行为（无论是按时上班、戒烟、减肥等），都可以通过一个叫做自我调节的过程，如**[链接]**所示。

F. H.Kanfer和A.P.Goldstein，*帮助人们改变：方法教科书*（纽约：Pergamon出版社，1980年）。根据该模型，人们倾向于相当常规地进行一天的活动，直到发生不寻常或意想不到的事情。此时，个人通过进入**自我监控**（阶段1）启动自我调节过程。在这个阶段，个人试图识别问题。例如，如果你的主管告诉你，你选择的服装不适合办公室，你很可能会把注意力集中在你的衣服上。.

风格应该反映学术出版物的风格，而不是学校教科书的风格，旨在吸引知识渊博、具有深厚专业知识的读者。尝试：

    - 使用技术和学术语言提出先进的理论。
    - 包括对最新研究结果和该领域辩论的批判性分析，并对经验数据和统计方法进行详细检查。
    - 文章应反映顶级经济学期刊内容的深度和复杂性，面向该领域根深蒂固的读者。
    - 不要添加参考文献或将其添加在文章末尾。 如果有数学表达式，请使用正确的 LateX 格式并且不要使用图像。
自我监管过程