为大学生量身定制关于'为大学成功做准备'的全面而深入的教科书。
We are writing on chapter '保持心理健康和管理压力'. In particular, section '心理健康基础'. We have already covered the following unit in this section: '什么是心理健康？'. Write a new unit titled '制定应对策略'. Here's some text for inspiration: 每个人在一生中都会经历压力。这是人类经历的一部分，尽管你很健康，适应得很好，压力是不可避免的。不同的是你如何处理它。你能做的最重要的事情之一就是正确看待你的压力源。当感到压力时，问自己，从1到100，这种情况有多紧张？三年后我还会记得吗？当面对潜在的压力源时，你解释你正在经历的事情的方式会加剧你的压力或使其最小化。.

尝试做到：

    - 严谨：确保概念的详细和深入的覆盖。
    - 引人入胜：以学术且引人入胜的语气写作，引起兴趣。
    - 应用：使用具体和实际的例子。 例如，如果主题是微积分积分，请包括您正在教授的概念的方程和证明。 再举一个例子，如果主题是美国历史，请包括日期、名称和关键事件。
    如果有数学表达式，请使用正确的 LateX 格式。 请勿使用图像，并避免在开头使用“欢迎来到本单元”等介绍性短语或在结尾使用结论。
制定应对策略