为 '为大学成功做准备' 创建科学期刊文章的摘录，为该主题的专业人士和研究人员量身定制。
We are writing on chapter '建立关系'. In particular, section '健康关系的好处'. Write a new unit titled '自我保健'. Here's some text for inspiration: 健康的人际关系始于健康的个人。自我照顾是学会照顾好自己，并优先考虑自己的需求。自我照顾包括任何培养和补充你的活动，比如在树林里散步，去上瑜伽课，参加体育活动，读一本好书，或者和朋友共度时光。当你感到平静和滋养时，你会期待你的一天，尽管有多忙，你会优先考虑和朋友和家人在一起的时间。如果你不照顾和学会爱自己，你将永远无法把最好的自己带到任何关系中。.

风格应该反映学术出版物的风格，而不是学校教科书的风格，旨在吸引知识渊博、具有深厚专业知识的读者。尝试：

    - 使用技术和学术语言提出先进的理论。
    - 包括对最新研究结果和该领域辩论的批判性分析，并对经验数据和统计方法进行详细检查。
    - 文章应反映顶级经济学期刊内容的深度和复杂性，面向该领域根深蒂固的读者。
    - 不要添加参考文献或将其添加在文章末尾。 如果有数学表达式，请使用正确的 LateX 格式并且不要使用图像。
自我保健