为 '解剖学与生理学2e' 创建科学期刊文章的摘录，为该主题的专业人士和研究人员量身定制。
We are writing on chapter '支持和运动'. In particular, section '运动和肌肉性能 ' of '肌肉组织' part. We have already covered the following unit in this section: '耐力运动'. Write a new unit titled '阻力练习'. Here's some text for inspiration: 阻力练习，与耐力练习相反，需要大量的FG纤维来产生短而有力的动作，这些动作不会在长时间内重复。FG纤维中ATP水解和跨桥形成的高比率导致了强大的肌肉收缩。用于动力的肌肉中FG与SO/FO纤维的比例更高，训练有素的运动员在肌肉中拥有更高水平的FG纤维。阻力练习通过增加肌原纤维的形成来影响肌肉，从而增加肌肉纤维的厚度。这种增加的结构会导致肥大，或肌肉的扩大，例如在健美运动员和其他运动员中看到的大骨骼肌（[link]）。因为这种肌肉扩大是通过添加结构蛋白质来实现的，所以试图增加肌肉质量的运动员通常会摄入大量蛋白质。.

风格应该反映学术出版物的风格，而不是学校教科书的风格，旨在吸引知识渊博、具有深厚专业知识的读者。尝试：

    - 使用技术和学术语言提出先进的理论。
    - 包括对最新研究结果和该领域辩论的批判性分析，并对经验数据和统计方法进行详细检查。
    - 文章应反映顶级经济学期刊内容的深度和复杂性，面向该领域根深蒂固的读者。
    - 不要添加参考文献或将其添加在文章末尾。 如果有数学表达式，请使用正确的 LateX 格式并且不要使用图像。
阻力练习