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We are writing on chapter '压力、生活方式和健康'. In particular, section '应力调节'. Write a new unit titled '应对方式'. Here's some text for inspiration: 拉扎勒斯和福克曼（1984）区分了两种基本的应对方式：以问题为中心的应对和以情感为中心的应对。在以问题为中心的应对中，一个人试图管理或改变导致一个人经历压力（即压力源）的问题。以问题为中心的应对策略类似于日常解决问题时使用的策略：它们通常涉及识别问题，考虑可能的解决方案，权衡这些解决方案的成本和收益，然后选择替代方案（拉扎勒斯和福克曼，1984）。举个例子，假设布拉德福德收到了一份期中考试通知，说他在统计课上不及格。如果布拉德福德采用以问题为中心的应对方法来管理他的压力，他会积极主动地试图减轻压力的来源。他可能会联系他的教授讨论必须做些什么来提高他的成绩，他也可能决定每天留出两个小时来学习统计作业，他可能会寻求辅导帮助。以问题为中心的压力管理方法意味着我们积极尝试做一些事情来解决问题。.

尝试做到：

    - 严谨：确保概念的详细和深入的覆盖。
    - 引人入胜：以学术且引人入胜的语气写作，引起兴趣。
    - 应用：使用具体和实际的例子。 例如，如果主题是微积分积分，请包括您正在教授的概念的方程和证明。 再举一个例子，如果主题是美国历史，请包括日期、名称和关键事件。
    如果有数学表达式，请使用正确的 LateX 格式。 请勿使用图像，并避免在开头使用“欢迎来到本单元”等介绍性短语或在结尾使用结论。
应对方式