为大学生量身定制关于'组织行为学'的全面而深入的教科书。
We are writing on chapter '学习与强化'. In particular, section '行为自我管理'. Write a new unit titled '自我监管过程'. Here's some text for inspiration: BSM的基础是坚信个人有能力自我控制；如果他们想改变自己的行为（无论是按时上班、戒烟、减肥等），都可以通过一个叫做自我调节的过程，如**[链接]**所示。

F. H.Kanfer和A.P.Goldstein，*帮助人们改变：方法教科书*（纽约：Pergamon出版社，1980年）。根据该模型，人们倾向于相当常规地进行一天的活动，直到发生不寻常或意想不到的事情。此时，个人通过进入**自我监控**（阶段1）启动自我调节过程。在这个阶段，个人试图识别问题。例如，如果你的主管告诉你，你选择的服装不适合办公室，你很可能会把注意力集中在你的衣服上。.

尝试做到：

    - 严谨：确保概念的详细和深入的覆盖。
    - 引人入胜：以学术且引人入胜的语气写作，引起兴趣。
    - 应用：使用具体和实际的例子。 例如，如果主题是微积分积分，请包括您正在教授的概念的方程和证明。 再举一个例子，如果主题是美国历史，请包括日期、名称和关键事件。
    如果有数学表达式，请使用正确的 LateX 格式。 请勿使用图像，并避免在开头使用“欢迎来到本单元”等介绍性短语或在结尾使用结论。
自我监管过程