在 '组织行为学' 上创建一个引人入胜且易于访问的电子学习模块，专为没有该主题知识的中学生量身定制。
We are writing on chapter '学习与强化'. In particular, section '行为自我管理'. Write a new unit titled '自我监管过程'. Here's some text for inspiration: BSM的基础是坚信个人有能力自我控制；如果他们想改变自己的行为（无论是按时上班、戒烟、减肥等），都可以通过一个叫做自我调节的过程，如**[链接]**所示。

F. H.Kanfer和A.P.Goldstein，*帮助人们改变：方法教科书*（纽约：Pergamon出版社，1980年）。根据该模型，人们倾向于相当常规地进行一天的活动，直到发生不寻常或意想不到的事情。此时，个人通过进入**自我监控**（阶段1）启动自我调节过程。在这个阶段，个人试图识别问题。例如，如果你的主管告诉你，你选择的服装不适合办公室，你很可能会把注意力集中在你的衣服上。.

不要使用传统的教科书方法，而是使用基于故事的叙述来解释概念。尝试：

    - 避免使用技术术语，并以直接、对话的语气表达想法，以激发好奇心并与年轻观众的经历产生联系。
    - 包括思想实验和现实生活场景等互动元素。 目标是主题平易近人且有趣，激发人们对其如何应用于日常生活的好奇心。
    - 不要在开头使用“欢迎来到本单元”等介绍性短语或在结尾使用结论。 不要使用图像。
自我监管过程