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We are writing on chapter '压力与健康'. In particular, section '工作调整问题'. We have already covered the following unit in this section: '工作压力'. Write a new unit titled '一般适应综合症'. Here's some text for inspiration: 对压力事件的一般生理反应被认为遵循一种相当一致的模式，称为一般适应综合征。

H. Selye，*The Stress of Life*（纽约：McGraw-Hill，1956）。一般适应综合征由三个阶段组成（见**[链接]**）。第一阶段，*警报，*发生在压力的第一个迹象。在这里，身体准备通过从内分泌腺释放激素来对抗压力。在这个初始阶段，心跳和呼吸增加，血糖水平上升，肌肉紧张，瞳孔扩张，消化减慢。在这个阶段，身体基本上为“战斗或逃跑”的反应做准备。也就是说，身体准备要么远离威胁，要么与之战斗。在这种初始冲击之后，身体进入第二阶段，*抵抗。*身体试图修复任何损伤，并恢复到稳定和平衡的状态。如果成功，压力的身体迹象将消失。然而，如果压力持续足够长的时间，身体的适应能力就会耗尽。在这第三阶段，*疲惫，*防御磨损，个人经历各种与压力相关的疾病，包括头痛、溃疡和高血压。第三阶段是最严重的，对个人和组织都是最大的威胁。.

尝试做到：

    - 严谨：确保概念的详细和深入的覆盖。
    - 引人入胜：以学术且引人入胜的语气写作，引起兴趣。
    - 应用：使用具体和实际的例子。 例如，如果主题是微积分积分，请包括您正在教授的概念的方程和证明。 再举一个例子，如果主题是美国历史，请包括日期、名称和关键事件。
    如果有数学表达式，请使用正确的 LateX 格式。 请勿使用图像，并避免在开头使用“欢迎来到本单元”等介绍性短语或在结尾使用结论。
一般适应综合症