30岁，女，工作3年。最近突然发现自己在对待很多追求的东西上，非常纠结。例如，这个月拿了奖金，肯定会高兴一点点；但是同时感觉很惶恐、不安、觉得自己会不配。工作上取得了一些成果，特别不想宣扬；如果同事知道了，来祝贺我或者夸几句，我也会感觉惶惑，不知道该怎么办。但是没有成果，又会觉得自己能力太差，做得不好，很不应该。这种情况应该持续了很长时间了，只是以前都没有意识到。因为记得学生时代有一次拿了班级第一，同学过来祝贺的时候我完全不知道该怎么回应；后来听说是真正的第一名算错分了，我居然松了一口气。我觉得这种心态可能会影响我去追求我正在追求的东西，比如金钱，比如成果，就好像一边想加快速度一边在踩刹车。另一方面，这样也会让我时不时地感到非常纠结。我想请问这可能是出于什么原因，我怎样做能够在这些实际上不想排斥的方面更坦然一些呢？
首先很高兴“你是一个好人”。这个“好人”包含了善良、可爱、谦虚、认真、负责等正面因素，在这个社会人们把“得到”比作是一种炫耀，而你恰恰相反，你喜欢把事情做的更好，你认为你并没有付出你想象到的那么大的努力！但是，你想一下有没有这样可能，就是你看似不努力的努力，其实比懒惰的人强太多。我认为，得到的多少和努力是成正比的！尽管你觉得自己并没有付出那么大的努力，尽管你觉得得到的很轻松，那只能说是“专业对口”希望你好好工作，不要带有愧疚的心理，牢记只要你做，就会得到，天上不会无缘无故掉馅饼。希望，最后，你能得到你想要的追求！