今年24岁，男，我在某件事情的时候做的好的时候，特别兴奋的时候，脑子里总会出现一句话，先别高兴太早了，或者一些自我否定的话，和别人相处的很愉快的时候也会自我否定，看电视看的很高兴的时候也会出现，导致自己很郁闷，然后就高兴不起来了，跟一个喜欢的女孩子相处一段时间，刚感觉有点愉快，脑子也会出现这个声音，只要是高兴的愉快的时候就会出现，但是如果遇到困难自己就想办法解决，好不容易有一个好的苗头了，那个声音又出现了，我想知道我到底该怎么办，我太难受了，这个声音太折磨人了，为什么啊，我该怎么解决
你好呀~【先给你一个抱抱，看完你的倾诉，能够感觉到自我否定给你带来的影响，其实呢，每个人都是独一无二的，也都会遇见最好的自己。】【总是陷入自我否定，可能是因为对自己要求过高，或者是过于在乎，缺乏安全感，没关系，这些都可以解决哒。】希望我的分享能够给你带来一点帮助呀~保持良好的心态我们可以逐渐看淡一点身边的人和事，努力做好自己就行了，成功或者失败都是自己的经历，它会帮助我们更好的成长。不要对于未来会怎样想的太多，因为享受过程其实也是一种美好。进行心理暗示分享一句我很喜欢的话，“人之所以能，是因为相信能”，其实呢每个人都是在不断成长的，可以进行心理暗示，告诉自己“我会慢慢变得更好，所有的美好也都会与我相遇”，通过自己的心态来调节自己也是一种不错的方法呀~减轻自己的压力不要给自己太大的压力，压力就像弹簧一样，也是有一个区间的，适当的压力可以让我们变得更优秀，过大的压力会让自己变得很难受，所以呢不要有太大压力，凡事尽力了就好。最后，希望题主可以早点走出现在的状态，遇见最好的自己~祝好。