小的时候父亲打过我，母亲，弟弟，我记得打我的时候我不会跑，就站在那里受惩罚，可能是因为恐惧，父亲会咬牙切齿，面目狰狞，拳打脚踢，愤怒好像让他失去理智，就是说着要打死你这样的话。我发现对我现在是产生巨大影响的，我也是那么极端，也有暴力倾向，虽然从未动过手，但是很多方面影响着我，想知道我该怎么去疗愈。我想给自己疗愈，如果不找咨询师，自己可以吗？有什么方法呢？
你好，题主：感觉到你是一个觉察力和内省力很棒的人，很清楚的了解到自己今天的极端行为是遭受早年父亲暴力的影响导致，想治愈自己又非常的迷茫，对吗？不知道你多大年龄？是男性朋友还是女性朋友？你所描述的自己目前的极端行为是怎样的？给你的生活带来哪些影响？如果想疗愈自己，首先需要澄清自己的认知模式，沟通模式怎样？当被他人激惹的时候，你的情绪状态，以及对情绪的掌控能力是怎样的？所以不管是自我治疗还是通过专业的心理咨询，你都需要借助于一面镜子照照自己？比如如果想通过自我治愈，你需要借助于心理学的理论，通过觉察反省，运用心理学的理论来澄清自己日常的行为模式情感反应，这需要一个相当长的时间。如果想获得专业的咨询，其实无论是哪一种学派都有可能帮助到你，只要你和咨询师建立信任的和谐的关系。目前来说，精神分析，认知行为，人本主义，后现代叙事疗法，等都可以帮助到你。加油，和我永远爱你！