最近感觉心理有很多愤怒？，比如看到小区里停车不规范的就感到很愤怒，真想踹一脚；看到网上有些事情有一些热点事件，就想如果我在现场我会怎么教训那些人，怎么主持正义怎么表达我的愤怒；就是现在坐着还想着一些场景，比如开车如果遇到逆行的，我一定不会给他让路，会上去骂他一顿(我觉得我从小就是个弱者，经常被人欺负，最近经过一系列的调整，感觉内心强大了很多)，主要是想问下怎么去化解这些愤怒的情绪。
在问题描述中得知，你小时候经常被人欺负，积累了不少的负面情绪和愤怒。在调整过后希望伸张正义却控制不住自己内心的愤怒。现在的许多问题很多都是源于你小时候的愤怒积累，现在你认为自己可以保护弱者，保护小时候被欺负的自己。但是过分的抒发自己内心的愤怒对身边接触你的人会很不友好，甚至引发不必要的冲突。现在的你清楚地知道被欺负的感受，所以今后你要合理的抒发内心的愤怒。你可以选择一些合适自己的抒发方式，比如运动。让自己的情绪得到放松，也可以通过深呼吸的方法解压。