因为戴眼镜的强迫症导致头部好几块肌肉紧张放松不下来，有的还一直在动来动去，严重的时候还会引起鼻炎，医生说让我不去注意它，它慢慢会好的，除了等，不去注意它就没有别的法子了吗？
～～很抱歉看到你最近难受的遭遇，抱抱你呀~我能理解你的戴眼镜时感受到那种肌肉紧张的状态，我自己也有过类似的感受，眼镜戴久了以后鼻梁的肌肉会紧绷着，就算拿下来了，也会有酸胀感，要按摩以后才会好很多，真的特别难受呀，是又不得不戴。关于如何忽视身体的感受。我记得在学习生理心理学的时候，老师有讲过疼痛给人的意义，比如我们的手被蜡烛烫伤后，一般这种疼痛会持续很久，隐隐作痛的感觉甚至无法忽视。老师解释这是大脑为了提醒我们火是有危险的，防止下次我们再接触危险，如果这种疼痛感没有持续很久，而且没有达到令人难受的程度，那么我们就不会“吃一堑，长一智”。所以综上，你想忽视的难受的感觉，只能像医生说的那样，等时间过去慢慢治愈。同时你也可以做一些努力，比如减少戴眼镜的时间。如果你的强迫症很严重，还可以把眼睛放在朋友那里，让他替你保管，让他来监督你。然后你可以利用这段时间在外面多走走，放松一下心情，或许就不会总是想起来了。