小时候经常和父母吵架，父亲总是咄咄逼人蛮不讲理。每次我都需要把矛盾一次解决，如果解决不了我就无法接受甚至情绪失控，或者对方开始不讲道理时我听着他无止尽的叨叨也会情绪失控。现在与女友也出现这种的现象，接受不了冷战，处理矛盾时非常情绪化。而其他不重要的人我漠不关心。情绪失控表现为，压抑不住开始失控的喊叫满地打滚，有时有破坏欲摔砸东西；或者气冲上头，头一下子发涨发昏，甚至栽倒有晕厥感。和父母吵架，只有几岁的时候因为吵架的中途他们俩开始吃梨并讨论起梨我曾失控用头撞坏盛梨的铁盆，高中有一次失控后睡着梦中不自主的笑醒然后短时失忆，而打滚喊叫的次数太多了。和女友因为她要求我的事我无法做到，还一直要求我，我忍不住失控翻滚同大喊我做不到。我想有一个可以保护自己的方法，我很怕自己失控对自己产生伤害或者精神损伤，当我有感觉要忍不了的时候或者对方不解决就去做别的事情时，该怎么去稳住自己呢？
题主你好！感受到了你的困惑～我们的情绪本来就是无法控制的，能控制的是情绪引发的行动。情绪失控说明需要宣泄而不是强行压抑，强行控制只会让情绪越来越激烈。你可以把自己的情况和女友说清楚，让她有心理准备。负面的情绪需要释放，找一个自己习以为常和可行的方法，然后就这么保持下去。平时不要把负面情绪一直积压在心里，适当的转移自己的注意力，既能提升自己又能合理控制情绪的方法，比如看书。在我看来，你应该找到解决这个问题的根源，然后再寻找方法。想一下自己情绪失控时为什么会有过激的行为？是被小时候的某一件事情刺激到了吗？或者说你在地上打滚的时候，脑子出现里面的画面是什么？有时候简简单单的回答，总是显得那么的苍白无力。如果有可以的话，可以直接咨询一下专业的心理医生，这毕竟关系到你的一生。