我是一个25岁的女生，没有谈过恋爱，我真的很害怕被人表白，从小到大被表白过三四次吧，每次被表白后都很焦虑，甚至会影响睡眠。最近又有一个男生跟我表白，也不熟但他是我很在乎的闺蜜的很好的朋友，我也不想吧关系弄的太僵，就很委婉的拒绝了，但他似乎没意识到我并不想要他闯入我的世界，还一直对我展开行动。我真的很焦虑，很害怕，我是有毛病吗
楼主你好，抱抱你。焦虑是种本能，可以帮助人有效的应对危险，在日常生活当中都会存在焦虑的情绪，要正视它、面对它。否则会给生活及工作带来负面效应，应该尝试着去缓解焦虑的情绪：第一、直面焦虑的源头，要正视引起我们焦虑的事情，客观、理性分析事情，换角度去看待事情，缓解它引起的恐惧和压力。比如，男生表白，只是因为你很优秀很好，他喜欢你。这是你个人魅力的表现，你该自豪该自信。第二、可以尝试一些深呼吸以及冥想的方法放松焦虑情绪。第三、讲出心中的焦虑，与别人倾诉分享你的感受也能缓解焦虑。第四、进行健康的生活方式，如多锻炼、多外出交流、关注有意义的活动也能缓解焦虑。祝你快乐！