高二女生，最近特别容易生气，就是一句话让我听着不顺心了我就会冲那个人大吼大叫。觉得自己很孤独，别人都可以和别人一起玩，但我的朋友却越来越少，甚至有想过自己不在了世界也不会怎么样。最近特别不好，学习压力大，有时还因为作业会觉得死了可能会比现在快乐，而且家长总是催促我学习，老师也是，都不怎么让我玩儿，休息。我总想向家长表现的自己好像很快乐很幸福，但自己的内心其实是很难受很不快乐，感觉生活中有很多不如意的事。晚上也经常睡不着。我该如何调节这种状态？
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，得不到别人的理解，感到自己内心很难受，也缺少朋友，觉得不开心，但是对外又表现得很开心很幸福，不知道为什么会出现这种状态，又不知道如何改善。【分析】高中要面临对于自己人生来说较为重要的考试，因为这些学习的压力导致楼主的情绪异常，对很多事情感到难过，感到悲伤，向往玩和休息不想学习，但实际情况又是需要学习的。这种压力和冲突让楼主觉得难受觉得不幸福，是正常的。第二点，楼主本人现在的年龄正值青春期，青春期的孩子本来就情绪起伏比较大，楼主现在有这些想法都是很正常的，其实长辈大多数也可以理解。【建议】在需要帮助的时候最能给予支持的就是家人朋友了。楼主可以对信任的家人朋友倾诉自己的想法，把自己内心的感想最近发生的事情以及委屈和难过都说出来，即便得不到什么实质性的帮助，把这些说出来也会觉得舒服一些。