去年年底生产完，有点产后抑郁，对宝宝的一切都特别紧张，但是又无比怀念从前。后来因为疫情，抑郁演变为焦虑，对新冠特别害怕，每天除了看有关疫情的新闻什么也不关心。特别害怕会打仗，患得患失。最近两周，我每天都在想人总是会死的这个问题。每每一想到人死后一点知觉都没有，尘世间一切都与我无关就特别无力和空虚，特别是晚上，这样的想法尤为强烈。另外，看着我爸妈，我老公，我女儿有时候觉得特别幸福，但是这种幸福在我看来转瞬即逝。我看向外面的世界，竟觉得世界的颜色都是灰灰的。我是不是抑郁了？
在心理学的概念里，情绪被分为了3种状态，其中一种为“心境”。心境可以理解为平时我们所说的心情，它是一种比较持久微弱，弥散性的情绪状态，往往影响人的整个精神状态，并且在一定时间里使周围的事物都染上同样的情绪色彩。#产后抑郁;#突然面临妈妈角色的紧张和不适应;#新冠疫情的影响……一件又一件的事情接踵而至，让你长时间处于抑郁、紧张，焦虑的心境里，在这种心境里很容易想到不开心的事情，也会有很多负面的情绪和看法。建议通过心理咨询，或者旅游散心、瑜伽冥想等等的方式，让自己的心境变得明朗阳光一些，这样对死亡等等的担心忧虑，也就会随之变得好起来。（补充我个人对死亡的看法是的，我们终将死去，死亡是一件必然、并且不可预料的事情，这是事实。我们当下的感受，酸甜苦辣、悲欢离合，你感受到和家人的幸福，这也是事实。所以，既然死亡不可预测也无法阻挡，我们更应该珍惜当下、享受当下，把我们的生命和时光花在让我们快乐的事情上，而不是去忧虑死亡。当我们死去，对于我们自己来说一切都将消散，但是那些我们“幸福的当下”，我们用心感受的当下，已经确确实实发生过了，所以也没有什么遗憾的。