以前我对生活无所谓，比较乐观，认为生活就应该开心一点，但自从我上了高中，国庆假期过后，有时会胡思乱想，想自己死了会怎么样，想自己会不会出意外，想他人死了会怎么样…以至于胸闷难受。并且这些胡思乱想不是经常的，只要空下来这些想法便会出现，请问我该怎么办？怎么才能让自己轻松一点。（没什么朋友，也不太在乎自己的孤独，学业压力不大。）
你好，很高兴为你回答。16岁的年纪正直青春期，自身往往会伴随着很多的矛盾。由于身体比心理发展更快，心里总会有各种各样的想法。这些都属于正常的心理现象，关键问题就是如何解决？上了高中之后你想的比以前多了，这从某种意义上说也是一种进步。人学会思考说明在成长的道路上人是向前看的。人的死亡问题是一种哲学性问题。这从某方面也体现了人的价值性。你开始从死亡的角度去想人生的意义与价值。而且死亡是一个很宽泛的概念，但靠我们个人是想不清楚的，我们只有在人生的不断经历与体会中学会理解。所以，这个问题是需要我们用一生的时间去思考的。不要着急。你一味纠结的去想，肯定会很困惑的。你会感到胸闷难受，是因为你给自己太多的消极感受了，你也希望自己好好生活，不希望意外降临在你的身上。你是有些焦虑的，尽管你认为学习压力并不大。关于死亡问题，我们可以暂且不去想他，先把目前的学习弄好，是不是对你以后的帮助更大。当自己一停下来就胡思乱想的时候，尽量给自己一些积极的暗示，告诉自己我不用想这么大，我还有很多任务没完成呢。所以这就需要你在学习上多专注了，多想想关于学习的事情，就会分散你的注意力。你要相信人是有潜力会改变自己的。好好加油。