这一周回到了学校的可能平时在家都是很安静的吧不喜欢嘈杂的地方独处的时候更开心来了学校人多了就很烦晚上还感到很孤独没人陪伴在准备考研暑假在家学下去了焦虑也不算很大啥的来到学校就很迷茫不想学习啥也不想干宿舍的人天天学习就很焦虑在家的时候在自习室里学习也没这么焦虑就是在宿舍感觉大脑一片混乱不想睡觉不想吃饭啥也不想干学习都不想了…好烦……
见字如面，希望这些文字，能带给你一些帮助。疫情带给我们的影响远比我们大的多。我在家里待了半年，得知要开学的时候整个人十分烦躁，焦虑，到校之后也什么也不想做，明明要毕业了，还是不肯做实验。因为在家里太开心了。可以吃自己喜欢的食物，自由安排时间，几乎不会被打扰，也不会因为各种事打乱计划。这其实算是惯性问题吧。在家里就像我们所说的“舒适圈”，在这个圈子里，我们做什么事情都很舒服。但一旦迈出这个圈子，不仅改变了环境，也改变了我们的心境。这时就需要：重建生物钟强迫自己建立规律的生活习惯，早睡早起，定时吃饭运动学习。规律的生活能带给我们一点安全感，让我们慢慢恢复原状。远离让自己烦躁的环境如果看着宿舍的人学习很烦躁，就不要和他们一起学习。有时我们自己不想学习的时候，别人的努力会给我们带来很大的压力。这时可以选择图书馆、自习室等地方，找到属于自己的节奏。而且宿舍本来就不是很适合学习的环境，不如给自己找一个专门学习的环境。让自己一进入这个环境，就有“该学习了”的念头。祝你能早日调整好心情，明年考研顺利上岸。