这种性格可能源于青春期的经历，我初中学习很好但皮肤很黑，总是被同学针对，对自己的外貌很没有信心。初恋男友是pua，更打击了我的自信。现在的我过于在意别人的评价，虽然我理性上看得很透，很有自己的想法和理解，但我感情上却总是怀疑自己，无法控制自己情绪，虽然认识到了这些，但真的很难克服，我该怎么办？
你好，理智上知道和你真正能够做到，其实中间差了很远的距离，这就是为什么很多人知道该怎样做，但依然过不好自己的人生要想变得自信。这种认知是相对客观的，我有怎样的优点，又有怎样的缺点。然后，在现实生活中不断的，发挥自己的长处，获得更多周围人的肯定，逐渐来增强自己的信心。因为我们的自信不会是平白无故而来的。然后尝试再往前迈一步，获得更多的肯定，组建形成一个良性的循环后，你会对自己越来越有信心。同时也可以去正视自己的一些弱处，咱接纳的状态下，可以逐渐的改善，这也能够帮助你去提高自己的内在信和力量这不是一个很容易的过程，需要你身边的人能够给到你支持，能够见证你的变化，同时给到你更多的鼓励和力量。让你可以更勇敢的向前走。这个人可以是你的朋友，父母甚至是咨询师。祝福你能够变得越来越好。