我真的非常讨厌她，来到家里吃完饭吃不完的还要带走，吃饭撒一堆骨头菜叶自己不收拾，从来不动一动帮别人忙，还在沙发上吃东西吃得到处都是渣滓，但她是我的婶婶，是我的长辈，我不能每次看见她都翻白眼，最近因为一些事情我又住在奶奶家，她天天来奶奶家，我知道不该对长辈不礼貌，但是不知道怎么平衡这种心情了。
我看到你似乎对于这么一个不明事理、把什么都当作理所当然的婶婶有很大的厌恶和愤怒，这种敢怒不敢言的状态让你很难受，通常，我们愤怒的对象或者事件是具有一定指向性的，我们很少会对与我们毫无关联的事物触动，也就是我们的情绪背后可能有一些期待可以试着问问自己，婶婶的这些行为是和谁有关，她是对奶奶这么做，还是对你呢？而你需要为这些行为负责吗？还有，你的需要是什么？她的行为是如何影响到你的需要？当你可以理解到自己由此而来的情绪背后的期待或者需要，也许可以去更好的区分，哪些情绪是要自己负责，哪些行为是你可以选择，如果可以把情绪和理智上的认知区分开，可能会有一些不同的感受最后，所有人际关系都像一面镜子，里头没有别人，只有自己祝你可以借由这些镜子，更好的接纳和理解自己的情绪，这并不容易，抱抱。