自杀的念头在脑子里断断续续有两三年吧或者更长。脑子里重复最多的画面就是跳楼，仰面向上，掉到篱笆栏上，胸口刺个对穿。这种念头反复反复出现，从一开始的两三个月反复，到现在一两天。我越来越控制不住想去自杀。我怕疼，怕虫子咬，怕火葬，我胆小，自杀和活着就像有两个小人，想把我扯开。脾气也越来越大。越来越控制不住自己的脾气，在我想反驳别人的时候声音越来越大，几乎是吼着，尤其是在家里。控制不住想摔东西，打砸。总是会有极端的想法去回应别人的提醒。比如我妈说，你在碗底下垫个抹布，我就想把抹布塞在碗里。比如我想打人，想用暴力，脾气真的好难控制，我非常非常非常尽力克制，我冷静下来又会不自主地掉眼泪，我也不懂我为什么掉眼泪。脑子充满负面情绪、负面记忆。我想不起来快乐的记忆，以前觉得快乐的回忆现在回忆起来体会不到快乐。疲于经营感情，友情和爱情。越来越讨厌身体接触。
也许我们在痛苦时，内心特别孤独无助。也许很多人和题主一样，想问问这个世界：我为什么如此匮乏，无助？为什么没有人理解我、爱我呢？我的生活的底牌是什么呢？我还有资格变得更好吗？……但如果把向外提问，改成『平等&平静的对话』：我可以通过多少方法，慢慢积累自己的能量？被人理解和被爱的口诀，藏在这个世界的哪个角落呢？当我一无所有的时候，大海、阳光、山河、树木、以及这个世界上的其他一切，还会爱我吗？如何才是『变得更好』呢？我可以定义它吗？……换一个方式提问，是否也换了一种感受呢？