该考试啦，有点担心考不上，经常考试时候会后悔当时没有努力
️题主你好，你的担忧我看到了。你的想法很正常，大家都有这样的想法和感受。不过度思虑，因为过度思虑的场景从未出现，适度的焦虑恐惧有助于我们好好学习生活，平常的日常工作生活我们无时无刻都有焦虑恐惧感，它们让我们更好的应对生活，使我们处于安全的状态之中。1⃣️无条件地接纳自己，不自我苛责，淡定从容。2⃣️有足够高的自我价值感，不自我否定、怀疑、攻击，自信而有主见。3⃣️有发自内心的配得感，我的努力配得上结果，进入任何关系不惶恐焦虑，安全感强。️拼命的向外寻求认可，容易在意别人的评价，活在别人的期待里，然后焦虑、自卑、折磨、评判自己是不可取的。多做自我优点加分项少做不做减分项。加油！祝好。