进入高中后，我常常因努力后没有得到想要的成绩而烦恼
你好。学习努力而没有得到想要的成绩，让你很焦虑吧！学习对于学生而言，总是最重要的一件事，而学习成绩，又是学习中重中之重的事。心理学上有一个理论，叫情绪ABC理论。它是指，一个事件A的结果（C）是由于我们的信念（B）决定的，也就是说，我们的态度而不是行为决定了事件的结果。当你越想做到一件事，越想得到一个结果时，你内心的想法和信念如果是“这件事我付出了这么大努力，我一定要做成，不做成不行，做不成我就很失败，我就很没用，结果也会很糟糕”。如果是这样的信念，你就会很焦虑，焦虑之下的信念很容易让你把事情做糟糕。可以想想，自己是不是这样一个状态在学习。当然，影响学习心态的因素有很多。同学之间的竞争，父母的期待和要求，自己对自己的期望，自己的梦想，还有自己的能力和目标之间的距离，等等这些都会变成压力值。学会把这些压力指数调整在一个自己可以接受的程度，这个程度的参照标准是，压力值在什么情况下，你学习最有动力，最有信心，而一旦怎样，你就会学习状态下降，越来越焦虑，担心结果不好？如果实在无法排解，需要借助外力帮助自己。可以选择心理咨询，谢谢都可以帮到你。祝好。