我28岁，在一家国企上班，毕业后，一直在从事本专业相关的工作，一直以来，我做的都不是太好，就是能勉强完成工作。今天疫情以来，我工作不是很饱和，但是每接到一个任务就会拖延，如果这个任务，没有规定明天必须交，我就会一直拖，后来我会拖一周到一个月不等，还为此，专门听了终结拖延症，还学习了一些时间管理的课程。但是，我还是经常会拖延，这次，我有一个方案，本来觉得，两天就能做完，可是，我拖了一周，一个月。现在一个半月了，中间那种，简单的事情，都能很快完成，这个工作，稍微有点难度，但是，不算那种完不成的，但是，我觉得有点难，有点拿不准，就一直拖着没完成，现在很怀疑自己，每天会很早就来单位工作，但是很晚了，一天还没到那项工作上，越拖越不想做了。现在就很想辞职，想着，我可不可以，换个擅长的工作，是不是因为，我对这个工作，没兴趣，我也很自责，很内疚，但是，我一在任务前，这个工作需要很投入，我拿不准，完不成
楼主你好，像你所说的，拖延症几乎是现在人们的一种流行病。在旁人看来，这似乎是在拖拉、推脱，但深陷其中的你一定是在“因为不想做而拖延、因为拖延而担心完不成的焦虑，因为焦虑而推脱”这样一个恶性循环的痛苦中。在一开始就选择拖延，那么这个动作一定是对我们有利的，这个利益会是什么呢？另外，对于自己不擅长、不感兴趣的工作为什么不能换呢，或者换个通俗的说法，为什么要和自己对抗，勉强自己在不擅长的方面强硬努力呢？这不会引起内心的冲突吗？