大概是初中开始，会过度关注自己的流汗（流汗会让自己的衣服变臭），流汗会让我感到很焦虑，越焦虑注意力越集中，似乎很恐惧，但汗越是流。情况一直持续，似乎没有放过我的样子。症状转移到了咽口水（此时没有太关注流汗了），自己会过度关注咽口水这一现象（脑海中一直盘旋），会觉得咽口水的声音足够大到让别人听到，别人会觉得奇怪。结果就是会一直咽口水。之后症状转移到了走路的脚步，自己的同桌（就是注意力会一直放置）我一直尝试自己调节，无效。到了高二，人际关系差（也可能是单方面因为我的心理），周日回学校脸仿佛僵了，似乎经常感到难过（更像是一种状态而非情绪）努力不让脸部表现出来。晚上一洗澡就可以洗一小时，坐在自己拖鞋上，用水龙头冲。时间先回到现在，在家办公期间，我可以一直躺在床上，直到被辞工。我到底是发生了什么事情，想各位帮我分析一下。
强迫型人格（以下信息来自《无处不在的人格》）对细节、程序的过分关注；执拗而固执的坚持；做决定时，因为害怕犯错而过分犹豫。对待人际关系时表现往往很正式，冷漠，令人尴尬。书中建议，凡事要懂得适度，过犹不及。适度的强迫会使得我们对自己的行为进行修正，将事事完美的顽念控制在合理范围里。积极听取他人意见，保留这种人格特质中的闪光点。例如，在强迫型人格中的一丝不苟和完美坚持都是值得保留的闪光点。（题主的行为表现，符合该人格障碍。【好的是。题主已经意识到自己的问题。】）人格——俗语中的性格，是一个人对现实的稳定态度，以及这种态度相应的习惯化了的行为方式中表现出来的人格特性。人格障碍——是指人格特性比例失调，形成某种人格类型，引起个人生活和人际交往中的困境。患者有着异常的行为模式，对环境无法适应，也感到痛苦。个人建议。题主已经意识到自己的问题。可以寻找专业的心理咨询师。建议——行为主义疗法可以从行为习惯开始改善。