一个好朋友做了脊椎手术，现在是康复第二周。他原来非常喜欢运动，手术后原来喜欢的一些运动不能玩了，同时现在他在康复期，需要慢慢恢复自理能力、身体感知和肌肉力量。赶上疫情，医院不让探望和发快递。前期和他聊天时，可以感受到他的焦虑和不安，很容易心情不好，应该怎样有效地进行精神上陪伴和安慰？
看完你的倾诉，深深地理解你关心朋友的心情。给你一个温暖的抱抱。以下是我的分析:1不要刻意去关心他。平常有空了打打电话，聊聊家常。他不提及自己的痛苦，我们也无需去挑明。多和他聊些开心的事。还有生活里发生的奇闻异事。朋友之间嘛，谈天说地都行。2如果他主动和你倾诉了。首先跟他表示理解。设身处地地站在他的角度去思考，他所需要的就是倾诉和共情。满足这两点就好。3告诉你朋友:"当你握紧双手的时候一无所有。当你放开双手的时候，你就拥有了一切。人生智慧，往往就体现在取舍之间。大舍大得，小舍小得，不舍无得。这个世间是平衡的，你所失去的将来都会以另一种方式归来。只要你不放弃自己，你终会找到爱好的延续。它会以另一种方式重回你身边。"。