之前两个处理方式有问题，他经常说话遮遮掩掩，前后不一致，言而无信，我就因为他的问题吵架出口伤人，因为我付出的很多，之前分手过一次也是因为遇到怕我出国失败他退缩了，后来我可以去了以后我们又复合，但是又因为疫情耽误了，疫情期间异国大半年总是吵架，跟他觉得都累了又退缩了，但是分开后又有点不舍，以前不肯解释的他也跟我坦诚有时候是怕我生气或者是当下觉得可以才会言而无信，而我也是情绪控制的不好，两个越是摊开说越是觉得有点不舍，但是他觉得很累，而我又觉得是自己情绪控制不好的原因，也责怪他，也觉得碰到疫情太倒霉了，在分离的情绪中走不出来不知道怎么办
题主你好。能感受到你因为异国恋疫情分手，一定很难过。这场疫情确实在潜移默化间影响了很多人、很多事。影响到你的感情，给你带来负面影响，相信你也觉得无奈，觉得不好受。抱抱你～疫情这个可属于不可控的因素，你可以不甘，但我们最终要做的还是学会接受它。可一段感情分开，肯定不止受到疫情这一个因素的影响。能分开的，得不到的，都不是你的正缘。如果你现在想要挽回，你就要继续复盘这段感情，找出还可以改进的地方，让他看到你的改变。就算不想挽回，也要把这些改掉，才能遇到更优秀的另一半。题主也认识到了自己情绪不够稳定这个问题。平时可以搜索一下和这方面相关的知识，从这一点上去改。如果你想尽快从目前的情绪中走出，你反而不能刻意去想我怎么才能走出来。心理学中有一个白熊效应，大概意思是说如果有人告诉你，不要想一只白色的熊，你反而脑子里就会出现一只白色的熊。让某件事情变得不重要，不是一下子就可以做到的，你可以暂时跟它们并存，不刻意赶走它们。当你遇到了新的事物，有了新的习惯，它自然就会离开你。祝好。