本人今年39，老是在想万一我坐动车相撞了怎么办？万一我坐飞机失事了怎么办？万一我出去旅游地震了怎么办？这样的思考根本停不下来，想起来心里非常紧张，焦虑，整晚睡不着，好像一定要找到一个确定的答案。这种现象是从高中开始的。
你很焦虑，对于没有发生甚至不会发生的事情而感觉到焦虑，没有办法停下思考。或许有的时候会专门空出来时间去思考这些问题。对于这种，首先表示很理解，其次是想告诉你“想要开心就真的不能想太多”因为去做一些自己感兴趣的时候或是让自己忙碌起来，去减少一个人甚是空闲的时间去想这些东西。最后就是对于这样的行为是有点缺乏安全感，对于外界的不确定和不安全导致你去尽可能向最消极的方面去思考。寻找让自己有安全感的方法也是十分重要的愿你开心。