一直以来都有一点强迫症，但不太影响生活，最近觉得有点加重，有点影响生活。提交的材料要核对好多好多遍，永远不会觉得现在可以了，甚至交上去还会想有没有出错。同理于考试答题，出门锁门，是否带齐东西，寄快递等等等等。很多事情在有百分百确定结果之前，即使我知道八九不离十我也会一直担心一直焦虑。
楼主你好，看到你的叙述，这些日常的行为一定是让您感受到了相当大的痛苦，所以才让您在这里提出这个问题。看到强迫行为的问题，反反复复在一件事情上的行为或思维，是不是对另外一种情绪的压抑呢。反反复复在一件事情上，可以让自己暂时回避那个害怕面对的，这对自己大概也是一种缓解。而真正感到焦虑的大概就是为什么不能停止这种强迫的反复的行为。所以，假如能够接纳自己，接纳这种强迫行为，看一看害怕面对的是什么，当内心真正的感受被看到后，也许就不再需要用这些强迫的反复的行为来掩盖它。我是会明咨询师助理，个人的一些想法，希望对您有一点点帮助。最后也送给你一段陈老师的寄语：久居都市，依旧留恋乡村中的宁静与恬然。喜欢看书的安谧时光，也热爱球场上挥洒汗水的热血感觉，享受全程40多公里马拉松跑完时的畅快淋漓。然，当自己走遍亚欧大陆几十个国家，体验过各种异地风情，才发现自己的家是自己灵魂深处，最美好，最温暖的归宿。而，品阅古今，阅历人世百态，唯有内心才是人生动力的源泉，归息的港湾。