感觉自己特别不经事，一有什么事情，只要稍微有点难度，自己就压力特别大，会长痘痘和失眠。可能在别人都不是什么大事，比如交作业或者聚餐或者和老师谈话等等。这样特别容易产生焦虑的性格，怎么改变呢？
楼主你好呀，给你温暖的抱抱～导致你容易焦虑的情况，可能是压力事件的产生，你自己的性格以及抗压能力、身体素质等的影响。当我们遇到挫折的时候，容易引起防御反应，比如说焦虑、紧张、发脾气等等，这是比较常见的一种情绪反应，那你感觉到有难度，有压力的时候，其实是需要让自己进行一个释放的，而不是怀疑自己承受能力低，而给自己更多的压力。每个人的抗压能力不同，但是抗压能力也是可以进行锻炼的。让你易焦虑的原因，可能是你比较敏感，对于很多事情的情绪反映，你可能更在意他人对你的评价，担心自己的人际中或者是事情的表现中会做的不好。可以在你感觉到压力大或者焦虑的时候进行一个放松运动，让自己的情绪状态，保持一个放松的状态。减少自己给自己的压力，相信自己能够做得更好。有时候面对一些事情，可以不用太去考虑事情的结果，试着多一些享受事情的过程，能够帮助你减少压力的产生。祝好~。