我们探索自己，学习知识，面对冲突化解情绪，希望让自己成长，这个时候就会伴随自我突破和成长，可是什么样的才算是自我突破和超越呢？
题主，您好，很荣幸与您一起探讨问题我从您的文字里看到您对于突破存在着急迫性，也感受到您对于成长的渴望。当人类还在婴儿期时，从躺至会翻身，这对于婴儿来说就是质的飞跃，反观成人，成人不在满足一点点的成就，而是希望能有大踏步的前进，任何大飞跃都是从小事开始有所改变。对于自我突破与自我成长，我个人是觉得只要比之前的自己有进步就是突破与超越。您回想一下您在改变的过程中，自己从想法、情绪到语言是否已经发生了变化。如果您想让自己有更大突破与成长，可尝试先针对最想成长的那部分制定计划，逐步实现您想达到的程度。如在一年内我想成为能掌握社会心理学所有知识。第一个月完成“第一章社会心理学导论”与“第二章社会中的自我”的知识点，且可以将知识点讲解给他人，当目标完成后奖励自己心仪的物品第二个月完成“第三章社会信念与判断”与“第四章行为和态度”的知识点，且可以将知识点讲解给他人，当目标完成后奖励自己心仪的物品如此类推下去，直至一年完成。往您生活顺利，身体安康，尽快达到您想要的突破与成长。