今年24岁，男，我在某件事情的时候做的好的时候，特别兴奋的时候，脑子里总会出现一句话，先别高兴太早了，或者一些自我否定的话，和别人相处的很愉快的时候也会自我否定，看电视看的很高兴的时候也会出现，导致自己很郁闷，然后就高兴不起来了，跟一个喜欢的女孩子相处一段时间，刚感觉有点愉快，脑子也会出现这个声音，只要是高兴的愉快的时候就会出现，但是如果遇到困难自己就想办法解决，好不容易有一个好的苗头了，那个声音又出现了，我想知道我到底该怎么办，我太难受了，这个声音太折磨人了，为什么啊，我该怎么解决
楼主你好，见字如面，给你一个大大的拥抱，看了楼主的文字，为你心疼，从楼主出现这一现象的情况来看你收到影响，并且伴随着不安和焦虑，在被它左右的同时却又想努力克服——无论在何时，脑子里总会出现一句自我否定的话——在楼主的内心深处有很严重的不自信，可能来自于小时候，可能来自于家庭，或者其他。不知道楼主有没有听过“潜意识”。潜意识是弗洛伊德精神分析学派的内容，它是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程。你脑海中那个一直质疑你的声音其实来自于你的潜意识中的消极因素那应该怎么做呢？️给自己积极的反馈，积极的心理暗示。每次做好事情以后，不要说“自己做的一般，下次要做好”，而是说“自己做的很好了，下次可以更好”。给自己些心理暗示，告诉自己很棒了。️认识你自己，树立自信。正确认识自己，不要活在别人评价的你，也不是活在自己评价里的你，客观的去看待自己。️明确目标。制定计划在自己能力范围内，明确好目标。制订相应的计划，一定要是自己能力范围内能完成的，完成后给自己点小奖励，或者将表扬自己的话写下来，一段时间后再看一看。愿我的文字能给你带去温暖，并且对你有用。