没跟前任在一起时，我坚信自己不会陷进去出不来，在一起后，越来越感觉自己不对劲，动不动就胡思乱想，跟之前想象的感情完全不一样。我就开始想退出，我的做法是使劲作，让他厌倦我。终于，我自由了。在刚分手的那几天，我是什么感觉都没有的，但是，过了一段时间，我就开始没头没尾的伤心，晚上睡觉的时候会哭，上自习的时候会哭，本身自己就是爱哭的人，想着哭能排解出来也没当回事，但影响到了我的身心，我越来越没办法开心，表现出来的状态也是很焦虑。后来开始头盔前男友朋友圈，发现他换了第一个女朋友时，我又哭了，但我清楚我不喜欢他。他分手之后我找过他聊天，但是他不是很主动，我觉得很折磨就删掉了他。因为有共同的群聊，所以能窥视到他朋友圈，就在看到他又公布恋情时，我的心好像裂开一样生疼。一晚上没睡着觉第二天也没太有精神，感觉自己好贱，还去看人家。之前做过心理咨询但是只有那一小段时间感觉舒服了，再一段时间状态又不行，我怎么办？
楼主，分手之后可能会不习惯或是会后悔，会看对方过的如何，是否有新的恋情。但分开了就已经分开了，再纠结过去就没有太大的意义，再加上前男友又有过一段新的恋情，也许你也没有必要再为此纠结。也许你可以把精力放在以后的生活上，多出去参加活动，或是多和朋友聊聊，也许能认识新的朋友，还能慢慢把对过去生活的回忆慢慢转移到新生活上，也许还能遇见新的喜欢的人。也许你可以把心里话和家人和朋友沟通，也许说出来心中的苦闷会好很多。也许还可以平时多出去散散步，多去健身房，宣泄一下自己的情绪，舒缓一下自己的心情，你会发现现在的生活也会很好。还可以在生活中找到感兴趣的事，平时多做一些感兴趣的事，使自己的生活充实起来，可能慢慢也会很少想到过去了。祝好！