间歇性情绪低落该如何应对，突然的悲伤，感受不到喜悦
楼主，你好~先给楼主一个温暖的抱抱，非常理解楼主的感受，很多时候我们会突然间感觉情绪低落，对眼前的所有东西都失去了兴趣，什么也不想干。但是低落情绪不会毫无原因地出现，只要你留心观察，你就会发现每次诱发自己情绪低落的原因。首先是要让自己忙起来，不要成天漫无目的的刷手机。因为手机上有很多大量的无关信息会影响到我们的情绪。然后可以找一些自己喜欢的事情或者自己感兴趣的事情去做。努力让自己拥有更多的闪光点。并且当我们在坚持做一件事情的时候，能够体验到平静与放松。另外不要太过在意别人的看法。多去做自己喜欢的事情，自己认为对的事情。寻找自己对自己的认同感，而不要太过于在意别人对于自己的看法。毕竟每个人的标准是不一样的。祝好~。