父母感情一直很不好，近两年更是恶化。我知道的事情只是一部分，三年级时母亲出轨，我不知道意味着还帮忙隐瞒。父亲那句对我说的那句话是我一辈子的阴影了。去年因为父亲在母亲的公司动手打了母亲一巴掌，所有的事情都出来了。现在我确认母亲依旧有出轨行为，而现在父亲重度抑郁重度焦虑，却不配合治疗。现在因为我闹了一下，停止了打官司。父母双方都在给我施加压力，我压力非常的大。近几月我和父亲多亲近了些，带给我的都是负面情绪，我的母亲也是。我心思可能比较细想的比较多，她在我面前和其他男人聊天我也无能为力，母亲也一直给我压力说我父亲的不好，一周前还和我说，父亲以前有过在生理期强奸过她的行为。临近中考，我什么的没有兴趣，浑浑噩噩的度日，想要自我救赎我却无能为力。原生家庭的事情就是悬在我头上的一把刀，有时间就划我一刀。让我有了自残行为，已被朋友制止，但过于伤心时还是控制不住。我的眼泪甚至在这件事上根本控制不住我要怎么办
看得出原生家庭的问题，的确严重地困扰到你，而且你内心都想去调解，但力量不足，反而把你拖入到抑郁的状态，甚至开始自残自己。建议你要重视自己的心理状态，平日难过时，多做做有氧运动来排解负面情绪，推荐你看书《伯恩斯新情绪疗法》，这本书也可以推荐你爸爸，做好心理调节，如果能接受心理咨询，对你的改善帮助更大。如果再有想自残的行为，可以打热线电话来疏导下010-。推荐妈妈看书《遇见未知的自己》，希望她通过学习，能学会调节自己，记住大人的事，需要他们自己为自己负责，你的任务是做好自己的事，管不好他们的事，不是你的错。