疫情期间，因为学习和手机矛盾，以及疫情的影响和孩子的亲子关系十分紧张。后来网站的咨询后，按老师所教的方法，逐渐缓和了和孩子的关系。但是，手机就交还给了孩子，学习上的一些事情，我们家长也在逐渐抽离。但是在这个过程中，我发现我作为母亲，特别的焦虑，总是在他学习的时候担心他在玩手机。有时偶尔进去看他在玩手机，就会觉得他一直在玩手机；看到他的手机上装着抖音和快手，就总担心他会看一些不良的东西；看到他喜欢一些丧文化的东西，就焦虑的不行，觉得他一点都不积极向上；看到他的情绪不对的时候，就总感觉他是不是被压力压垮了？这种焦虑是不是有点病症？上次心理咨询的时候，老师说，这种焦虑会无限的传导，在家人的身上，她们会压力更大，其实我也知道，也能感觉到压抑的氛围，但是自己就是克服不了这种焦虑。我应该怎么办？请各位老师指点！
抱抱楼主。楼主作为一个妈妈已经是非常合格了，我感受到你对孩子的尊重以及对自己的反省，人不可能每一件事从一开始就处理得非常完美，当你发现自己与子女的关系紧张时，你选择的是先从自身入手，寻求外界的援助，尽管仍有焦虑，但还是选择找个平台缓解自己的压力。那么怎么缓解这种压力呢？我们常说育儿就是育己，很多教育方面的事情其实是言传身教的，你信任孩子，那么孩子感受到你的信任时，他会思考自己到底要做些什么，怎么做更好；相反，你抓住孩子，不给予信任，那么孩子会因为你的不信任而产生逆反情绪，做出一些他本身并不认可的事情来。你焦虑，孩子是能够感受到的，那有没有办法把你的精力从焦虑转移到其他有益于母子关系到地方呢？是不是可以做好自己的事情，给孩子树立一个榜样呢？让他看到他的妈妈也做出了了不起的成绩，因此他也有信心做出了不起的成绩。榜样的作用是无言但有力的。我想你已经明白，你的任何控制性话语无法从根本上解决问题，有时候，绷得太紧的弹簧需要稍微松弛下。