忘了从什么时候开始，每次有比较重要的的事情要做时就会失眠，这是不是因为自己心理素质太差的原因。
其实一有重要的事情要做就会担心焦虑，甚至失眠整晚都睡不着的原因：1可能是害怕自己做不好，害怕他人的评价，想要把事情做得完美，不希望得到他人对自己有负面的评价，是个拥有完美主义，不允许自己犯错或失败的人。如果是这个原因应该先接纳人无完人，是人都会有犯错或失败的。犯错让我们可以反省自己，警醒自己；失败是成功之母，吸取经验教训才能找到成功之道。接纳自己是会犯错或失败的，容许自己犯错或失败，这样焦虑情绪会得到很大缓解或消失，这样反而有利于你处理事情，增加成功几率。2或许你过去经历过极大的犯错或失败的创伤经历，导致你现在无法正确客观的看待及面对自己即将要处理的重要事情。如果是这种原因，那需要你好好的去疗愈你内心的创伤。可以多看些有关疗愈创伤的书籍或视频，如果这种焦虑已严重导致你无法正常生活了，可以寻求专业人士的帮助。