比如早睡早起，坚持运动等等，开始一两天坐得很好，但总是会以某种突发状况为借口，然后中断，然后就不了了之了。养成习惯要21天的话，坚持一周都比较困难，有什么好的办法可以改变么。不知道是不是心理抵触，一到关键时刻就放弃了，哪怕心里有个声音告诉我，别停别停。
楼主，你好~~~给题主一个鼓励的抱抱，从题主的描述中能感受到题主期望坚持做完一件事情的决心，但是现实中总是好像“不受控制”的忍不住放弃，以下是我的一些小建议希望分享给题主首先，我们做出的计划和承诺的坚持程度其实与自身价值有关，换句话说，我们做一件事情的结果所能带给我们的“利益”与我们是否能坚持息息相关，所以，在我们做出健身等计划时，不妨先考虑和思考一下，这些努力一旦成功可以带给我们的是什么，提供动力其次，是寻求“外援”帮助我们，例如父母、朋友，当有人在一旁监督我们的时候。