我是个内心极度敏感的人，总是在意亲戚朋友的看法，有时觉得自己心眼小，总是担心没有发生的事，有时也因此变得焦虑，自己没事时总想起以前做的不行的事，我想知道怎么跟瞧不起自己的人相处，怎么接受自己的不完美，怎么才能不在乎别人的想法，有时我也挺乐观的，做什么，说什么都可以为什么情绪这么不稳定老爱胡思乱想。
题主你好，看到你的叙述，能够感觉到也许你是一个很要强，对自己要求很高的人，所以也会很敏感，在意别人的评价，“在意被人的评价”言外之意就是希望得到别人的认可，不知道你是不是这样，其实，每个人对外界人或事的认识都是基于自己的经验带有投射性的认知，你在他人眼中的形象是和他人的经验有关的，你所认为的好或不好并不会影响到别人对你的评价。对于“自己没事时总想起以前做的不行的事”，现在回想起来，如果现在来处理同样的事情，你会怎么做，当时的处理情况，你一定是有你的当时的处境或理由的，你所担心的事情也并没有一直出现，是这样吗？所有人都不会是完美的，每个人都有自己擅长的领域，在某一个领域自己就是最好的，在某一个领域自己确实是有欠缺的，在那个做的非常好的领域就会有成就感自豪感。你可以感受一下，在自己擅长的事情上是不是非常有信心，更多的注意力也不会放在别人的看法上呢？所以，可以尝试多注意自己所擅长的事情，提高自信心。个人的一些想法，希望对您有一点点思路。