初三生，不知道是不是任务有点重，可能是有压力吧，具体怎么样我也说不清楚，就是那种莫名心里很慌，很害怕，尤其是晚上睡觉的时候，突然心跳加快，有的时候会有点怀疑这个时间，想要逃避，会提醒自己不要去想这些事情，可是还是会很担忧，不是没有倾诉过，但是不敢说得太深，怕妈妈担心，其实半夜也有过冲动，想要哭着和妈妈说去看心理医生，最近真的是有点自我调节不过来。可以算是偷偷提问一下吧，希望可以有这方面经验的哥哥姐姐或者医生可以帮助我一下吧（足够好运，千万不要石沉大海啊）。可能我是在自己乱想，但还是希望能够得到断除这种负面情绪的办法
题主你好丫，给你一个抱抱🤗初三和高三一样，都是学生时期重要的转折点，题主紧张，也说明对自己要求高，对未来有期待〰️〰️〰️〰️〰️〰️但是适度的压力紧张可以转换为动力，可是题主这些症状已经影响休息了，需要调整一下〰️紧张会使身体僵硬，所以建议睡觉前听听冥想音乐，放松放松，缓解一天的学习压力〰️〰️思考一下自己的目标，考哪一所高中，离目标还差多远，做到心中有数，制定目标计划去完成，这样学业负担不会过重〰️〰️〰️关于看专业的心理医生，可以和父母好好沟通，父母都想孩子好好的，最好选择白天的时间去沟通，自己调整一下，如果觉得有必要，是可以看看专业的医生有什么更好的建议世界和我爱着你，加油哟！