相恋5年，领证半年但在3个月前发现老公出轨后（他说只是聊骚没有肉体上的出轨），长达数月的争吵和好原谅在争吵。双方都想好好从新开始，但我无法走出出轨对我的影响和他后来对我的态度。现在完全进入一个自我否定的状态，双方沟通效果也不理想，每次我想跟他沟通，他总觉得我在无理取闹，他觉得我小气总抓着他不放。他生气的时候总是说很多让人伤人的说话，例如命令我不要再这样下去。不想和我过下去之类的气话。但第二天又会来道歉。我受够了他的态度，觉得他不理解我的感受。但也不懂如何去跟他沟通。请问如何修复我们的关系？我如何做好自我情绪的控制？
事情虽然都已经发生了，都已经过去了。但我们的态度和处理方式可能会影响到这件事情后续的再次发生，和彼此之间亲密关系的质量和好坏。你现在对老公忽冷忽热的态度，和认错的诚意不是很满意，对吧。首先不要着急，先静下心来，了解到自己的想法和感受，以及自己想要的结果，和这段感情的期许等等。可以开诚布公的和老公沟通交流，领证半年，还没有举办婚礼吗？相恋多年，新婚燕尔的，感情升温的时候突然遇到这样的问题，对楼主肯定造成了一定的打击和刺激，楼主的心情，我是可以体会理解的。你对另一半肯定也有一定的了解了，对于这件事情的发展和糟糕的程度，肯定会有自己的了解。楼主也很珍惜这段感情，那就放下自己的情绪敌对，心平气和的去沟通和交流以后的问题。你逃避，或者持续的没有任何促进意义的情绪敌对，或者避重就轻，抓不住问题的关键，只会越来越一团糟。生活的不如意，挫折的存在，让我们产生抑郁情绪是很正常的事情，楼主不要想得太复杂了。