我和中学喜欢的男生已经五六年没有联系了，最近因为一场梦忽然很想他，想到无法忍受，但是他有女朋友且我有男朋友了，所以我就没忍住在QQ上找了他，想彻底断了自己的念想。我问了他的缺点，并且告诉了他以前喜欢他现在也忘不掉他的事情，并让他狠狠拒绝我，后来他女朋友通过他的QQ找到我，让我不要骚扰他，不然她不确定她会做出什么事，因为她不是个好人，然后就把我删了。多亏了她，现在我彻底断了念想了，但是害怕她真的来找我麻烦，并且很内疚自己一时冲动干涉了别人的感情，我该怎么办才能走出来？
题主的这个办法好像没有奏效。题主说，想彻底断了自己的念想。我问了他的缺点，并且告诉了他以前喜欢他现在也忘不掉他的事情，并让他狠狠拒绝我。经过这么一通折腾，题主确定自己会忘记他了吗？从描述中看，似乎题主并没有忘记他，反而对他多了一种情绪“内疚”，好像做了什么对不起别人什么事一样，有些经历我们不用刻意忘记，比如说人如果刻意压制不愉快的记忆，记忆反而无法忘记；再如，如果让失眠的人不要去想某些事情，他们的失眠可能会变得更严重。这是因为当我们刻意转移注意力时，思维也开始出现无意识的“自主监视”行为——监视自己是否还在想不应该想的事情，使我们无法从根本上放弃对事情的关注。简单来说就是当告诉我们不要做什么的时候，我们的注意力就已经成功的“扎根”在了不要做的事情上。怎么办呢？过去的事情让它过去，顺其自然，为所当为，不把某件事情看得非忘记不可，好好把注意力放到自己日常应该开展的生活、工作中，时间久了自然会淡忘。我们只能努力记忆，淡忘只能顺应自然，这就是思维的规律。