因为家庭教育、学业压力、遗传因素，十岁的时候患上抑郁症。有人格解体症状。目前吃了四年药，做过一年咨询。我依旧感到活着是无意义的，生命是荒诞的。近一年半以来，我持续焦虑于学业，失眠做噩梦，情绪波动很大，但有时候能好一点。今天我又犯病了，周详的计划了自杀方案，但最近不会实施。我知道活着是最好的，但是我目前活着的方式太糟糕了。可以给我一些生活建议吗？比如怎么对待学习？要很努力吗？怎么对待伤害过我的家人？该听悲伤的音乐吗？该多吃点美食出去玩玩？该怎么放下对生命意义的追求？该怎么爱理解不了自己的人？该找没有精神生活的人恋爱吗？找不到工作怎么办？该怎么看待金钱？我还有其他很多问题……我很努力想让自己活下去，请给我一些建议，谢谢。
题主您好给你一个爱的抱抱1、首先你要确定你的确患有抑郁症。你需要去看精神科医生接受正规治疗，按时服用药物，切记不要擅自停药，这是治疗抑郁症的关键。接受治疗的患者有近80%可以治愈2、加强运动，找一个你喜欢的事情去做。找到情感的寄托。比如艺人郑秀文通过每天画画、看书并以基督教为精神寄托摆脱了抑郁症。歌手杨坤按时睡觉、加强运动、出去社交、不与任何人任何事争执摆脱抑郁症3、养一个宠物，小动物可以给人们带来欢乐，缓解压力及抑郁，可以在家养一只小猫，可爱的小动物可以唤起你的爱意，让你心甘情愿为它付出。研究证明，撸猫是一种很有效的缓解压力的方法4、抑郁症现在发病率很高，你可以加入一些患者群，在群里互相交流，互相鼓励，因为在这里面大家都互相理解，不会产生误解。