每当看到别人伤心难过，自己也会为之难过，很容易跟着流泪，有时有些尴尬，谁有这样感受吗？怎么改变。
你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～看到别人难过，自己也会难过，也会流泪。这说明你是一个共情力非常强的，非常善良的人。因为你能够设身处地的体验对方的情感，感受到对方的难过，你也会因为对方的难过而感到难过。很多时候也是因为你有过类似的经历，比如说你曾经也会难过到想哭，所以你特别理解那种状态下人的感受是怎样的。这也可能是一种替代性创伤。就是说当对方带感觉到非常难过的时候，其实你也被带入到那种难过的环境中，感受同样的痛苦。特别是与当事人的互动过程有关，如互动的频率、互动中创伤经历的细节被揭示的程度、社会支持的程度等都将对你产生影响。如果你想做出一些改变的话，一方面是要让自己拥有更多的内在价值感。也就是一般说的让自己内心更加强大一些。你可以尝试在平时的生活中多给自己一些肯定。另一方面是要区分别人的情绪和自己的情绪。就是说当你看到一个人特别难过，他在流泪的时候，你要知道那是他的情绪，他需要去处理自己的情绪，他需要为自己的情绪负责。