本来是个为了保持完美形象，把负能量留给自己、正能量留给别人的人，内向害羞，不会主动向人求助，平时也不会说真心话，不会发脾气，为人比较虚伪，甚至后来压抑到说不出话来。一次心理压力太大开始出现眼花手麻心慌手脚冰凉出汗等植神紊症状，和别人说了真实想法以后症状就缓解了，后来就变得常常向别人倾述、管不住话，常发脾气，也不能像以前一样说违心话八面玲珑，请问要怎么改变这种情况？
表达自己内心的想法，并不是一件坏事。为人处事本来就不是委屈自己，成全别人，而是人与人之间的和谐。当然，从自我保护的方面出发，把自己内心的想法毫无保留的向别人传达，自然是具有隐患的，那么如何正确的表达自己的想法，也许就是你现在面临的问题。每个人都有其独特的自我，表达自己的感受是每个人心中的需求，如果长期压抑这种需求，对自身是有危害的。那当你去表达自己的感受的这个过程，也是在强化你自身的自我形成的一个过程，请多注意表达及表达的方式，如果高兴，仅仅说自己高兴，虽然是表达，但是并不具体，但加入你说的是，收到你的礼物我很高兴，那么，重点礼物这两个字就凸显出来了。最后，愿你多尝试，找到适合自己的道路，晚安。