本人今年39，老是在想万一我坐动车相撞了怎么办？万一我坐飞机失事了怎么办？万一我出去旅游地震了怎么办？这样的思考根本停不下来，想起来心里非常紧张，焦虑，整晚睡不着，好像一定要找到一个确定的答案。这种现象是从高中开始的。
你好，先生我非常理解你的心情与感受我认为你要主要改变你的思维与逻辑，你的感受常常放在问题是什么。实际上从复杂到简单需要的时间非常少，仅仅换一种思维方式便就可以了。我要说的是关注简单的原理，绕过复杂的过程。就像过桥一样你看到这个这个桥是直线？还是曲线？然后计算我走过去需要迈多少步，花费多少时间，结果出来后这就是你过桥付出的代价。但更多人将焦点放到了另一些事情上:桥下有十几米的河水湍急，我掉下去怎么办？这些问题，确实是问题，你将过桥的是看到复杂时，就会无穷无尽复杂的事情找上门来。我们从中找到简单的力量，正是一个人能够洞悉最有力的规则，发现最核心的秘密，然后迅速出手。你很显然属于外倾型人格，你将思维放在了很多可能发生的事情，我的建议就是:看好眼前的事情，静观其变等到事情真正发生过后，再去思考怎么去解决。同时你还知道你所做所为意义何在？是为了什么？你在做什么？对你是否有好处？我们应该将事情多个方面进行分析，我不是思考其他事情的可能性。我还建议，在你焦虑的时候听听让你平静的歌曲，你喜欢的歌曲，或者打打游戏，与朋友聊聊天。最后我祝福你，改变个思维，只能改变你的态度，祝你天天开心。