近段时间，先是在听到妈妈体检有查出小问题，到担心父亲体检，再接着到自己去检查有小毛病，感觉都是在恐慌中度过，即便后面检查出来了，都不算大问题，但是还是觉得不能放松下来，一直神经紧绷着！睡觉会乱想，总觉得心慌，有时候紧张下还会肚子疼上厕所
你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～你的这种心慌意乱，容易紧张的情况是非常正常的，他是我们身体应对外界环境的一种反应。只是当这种紧张特别严重的时候，可能会干扰到我们的正常生活的时候，我们就需要来做一些简单的调整。建议你更多地建立更多真诚的充满爱的关系。锻炼身体。通过冥想，运动等方式释放自己的压力。试着去相信科学的医学检查，可以定期去复查一下。如果平时在工作，可以把更多的精力关注到关注方面，空闲时间培养一些兴趣爱好，适当转移一下注意力。也希望你明白，随着年龄的增长，每个人都有可能生病。而与此同时，我们也要相信自己身体的强大功能，我们有一整套的免疫系统。当我们生活的越积极，我们越自信的时候，这些免疫系统的功能也就能越多的被发挥出来。最后送你一句箴言:生活有10%是发生在我们身上的事情，有90%是我们对待所发生事情的态度。——约翰·麦克斯韦尔（JohnMaxwell）祝好～。