我今年夏天大学毕业。之前大四考研，我因为实在太焦虑，什么都学不进去，然后放弃了，立志今年二战好好学习。但是，还是什么都学不进去。关键是心里特别特别焦虑，看书根本看不下去，自习室也不敢去，因为看到那些努力学习的人，我负罪感爆炸，根本不可能撑得下来，连去饮水机那里接水都觉得是一种罪恶。所以常常学了一段时间，就狼狈的收拾东西逃回出租屋，然后几天不出门。这段时间我每天躲在屋里，拉上窗帘，在黑暗里面待着，一面着急，一面却根本翻不开书。觉得自己什么用都没有，什么事都做不成，然后产生的负罪感让我更焦虑，更难做事情。我每天做的最多的，就是在屋里踱步，然后脑子里幻想着和别人聊天，或者幻想在一大群人面前演讲。我经常想到以前犯的错误，我要是失败了，未来将会如何悲惨，我浪费掉了好多时间等等，然后就更难受，自责。根本无力做事情。我该怎么办，怎么样才能调整回来
我觉得你想的东西太多了。有时候只需要认准了就坚持去做就行了。一步一个脚印！那你咋不想她们里面认真学了的也不一定都考的上啊！那为啥人家还学呢，做自己应该做的事情就好嘛。可能你对考研也没这么喜欢，但是去考研这件事情就是你之前深思熟虑后决定的呀，说明是当下需要去做的。什么学不好学不过别人啊！每天坚持去做，脑子里面不要想其他的事情。