以前初中时我要求自己看书必须每个字都看进去！结果现在已经20多年了，我连一个字都看不进去！！！严重影响了学习生活！！！
楼主，你好~~~从题主的描述中，我了解到题主在阅读时会出现注意力无法集中的问题，对此我有以下一些建议希望能帮到题主首先，对于阅读我们先试着降低要求、放松情绪：看到题主所说从初中开始便会要求自己必须每个字都看进去，我们可以先把这样要求放在一旁，抱着更加轻松的情绪去阅读其次，先从自己感兴趣的、想要阅读的读物开始，兴趣是我们做事情很大的动力来源，题主不妨先从阅读自己感兴趣的书本故事开始，慢慢养成了好的阅读习惯后再尝试更加困难的书籍对于阅读，我们从书本上汲取知识的方法也不仅仅是这一种呀，也可以通过听朗读等方法，所以题主不用过于担心和焦虑。