你们有没有谁体验过，自己明明是在往前跑，在进步，在向上，可是总是有一股力量再把自己往下拖拽，怎么挣脱那股力量？
明明在向前，却被一股相反的力量向下拽，那种心情确实是蛮复杂的的吧，你提到想要摆脱它，那么可能就需要先来了解它，看看它是什么，或许它在表达另一个意思也有可能的呢。比如，可以试着先听一段舒缓的音乐，或者做一段瑜伽，只要是自己喜欢的，能让自己放松下来的方式都可以的，然后做几个深呼吸，让自己处在一种比较平静的状态下，就像注入沸水的一杯茶，要待那水面平静下来，再慢慢的吮进口中，方能才能体会到茶的味道呢。待心静下来之后、就可以试着体会下，那种被向下拖拽的感觉是怎样的呢，试着描述一下那个感觉，还可以试试体会一下那个向下的力量，它想要和你表达什么呢，去和那个向下的力量对话，听听它的声音，听听自己内在的声音，或许，有时候这样做仍然感到不太清晰，这也很正常的，多尝试体会几次，或许会有一些新的发现呢。