大概是初中开始，会过度关注自己的流汗（流汗会让自己的衣服变臭），流汗会让我感到很焦虑，越焦虑注意力越集中，似乎很恐惧，但汗越是流。情况一直持续，似乎没有放过我的样子。症状转移到了咽口水（此时没有太关注流汗了），自己会过度关注咽口水这一现象（脑海中一直盘旋），会觉得咽口水的声音足够大到让别人听到，别人会觉得奇怪。结果就是会一直咽口水。之后症状转移到了走路的脚步，自己的同桌（就是注意力会一直放置）我一直尝试自己调节，无效。到了高二，人际关系差（也可能是单方面因为我的心理），周日回学校脸仿佛僵了，似乎经常感到难过（更像是一种状态而非情绪）努力不让脸部表现出来。晚上一洗澡就可以洗一小时，坐在自己拖鞋上，用水龙头冲。时间先回到现在，在家办公期间，我可以一直躺在床上，直到被辞工。我到底是发生了什么事情，想各位帮我分析一下。
我也曾像楼主一样特别敏感，特别焦虑，对生活没有兴趣。首先是要不放弃自己，我们一直在坚持着，为了身边仍然还在关心我们的人，至少不主动放弃自己；接下来把注意力放到一件事情上，比如工作，考试，作品，在不被关注的角落，积蓄力量，悄悄绽放；然后关注身边的人，人与人并没有太多的不同，我们与他们也不会差太多，每个人的优势不一样，存在的意义也不一样，自己固然有不足的地方，大胆承认，人都不是完美的；最后，努力改变自己吧，尝试着融入社会，你会发现你的存在是很有意义的一件事情，找到一件自己喜欢做的事情，你会变得充实起来的。