今年25岁，女生。我会记得很多很多自己的失败，不好的事。并且每天都会不停的想起，不认可自己，讨厌自己。讨厌曾经做过的那些事，想起自己觉得恶心。记不住那些可以领我开心的事。每一次想起那些从小到现在的事情，都在骂自己，都给自己一嘴巴。有对不起别人的事，有别人不好评价的话，还有纯粹是因为自己觉得很错的事。思绪好乱，怎么样才能接受自己？或者忘记那些事情
一个人自我概念的形成是一个过程。一个小婴儿出生之后，他不知道自己是好的还是不好的，他要反馈周围人对他的态度，如果周围人对他的态度是理解的，接纳的，喜欢的支持的等等，他就觉得自己是好的，他也会对自己的态度是喜欢的接纳的。这样就形成了高的自我价值感和自信心。反之如果周围人对他的态度是忽视的挑剔的，指责的，甚至是虐待的等，他就觉得自己是不够好的。他也会内化周围人对他的态度来对待自己。你如此的对待自己，往往说明曾经有人这样对待过你。所以你想改变对自己的态度，接纳自己，这个在理性层面上似乎很难做到，因为你对自己的概念和对自己的态度，已经在过去的实践经历当中，形成了稳定的一个信念或认知，在过去，在潜意识里边，在和别人互动的关系当中形成了。个人觉得解决的办法还是通过咨询，在咨询关系当中回到过去，改善你对自己的消极态度，重建你的自信心和自我价值感。