我的亲生母亲4年05个月前去世了！我见她最后一次是她已经瞑目了，在香港公立医院里的心血管科加护病房。她那时候就跟平常睡觉没有两样，很安详。但是，就发现这个事情以后，我会有点害怕在晚上睡觉；就是明知道自己很困了，还会设法做各种各样的事情，让自己忙碌起来，直到很晚才睡得着。有什么办法可以跨过自己的这道坎？
楼主，你好~~~给题主一个温暖的抱抱，从题主的描述中了解到了题主晚上存在着失眠的困扰，而这一问题似乎是在母亲过世后出现的从题主对于母亲去世场景的描述中，对当时母亲躺着和睡着一样这一状态有着很深的印象，我想，这或许与题主晚上失眠有着联系；题主不妨思考一下，晚上不敢入睡的原因是什么，是否在题主的想法中入睡睡着与死亡有着关联呢？如果的确有着这方面的想法，我想题主失眠的原因就很容易理解了，可能睡着这一结果发展会让题主理解为一些不好的事情的发生，例如过世等；对此，我们需要调整回自己的认知，因为这并不是等同的，我们试着更加理性的看待两者另一方面，在睡眠时我们不妨尝试着听一些舒缓的音乐。