疫情期间，因为学习和手机矛盾，以及疫情的影响和孩子的亲子关系十分紧张。后来网站的咨询后，按老师所教的方法，逐渐缓和了和孩子的关系。但是，手机就交还给了孩子，学习上的一些事情，我们家长也在逐渐抽离。但是在这个过程中，我发现我作为母亲，特别的焦虑，总是在他学习的时候担心他在玩手机。有时偶尔进去看他在玩手机，就会觉得他一直在玩手机；看到他的手机上装着抖音和快手，就总担心他会看一些不良的东西；看到他喜欢一些丧文化的东西，就焦虑的不行，觉得他一点都不积极向上；看到他的情绪不对的时候，就总感觉他是不是被压力压垮了？这种焦虑是不是有点病症？上次心理咨询的时候，老师说，这种焦虑会无限的传导，在家人的身上，她们会压力更大，其实我也知道，也能感觉到压抑的氛围，但是自己就是克服不了这种焦虑。我应该怎么办？请各位老师指点！
题主，你好。通过前面的咨询，已经缓和了和孩子的关系，这是一个阶段的成果。看起来缓和关系的方法是自己的妥协和退让，建立起了和孩子的边界，让其孩子自己管理自己。身虽抽离，心却牵挂着，抽离之后担心孩子是否会掌控好自己的时间，是否能处理好游戏和学习的平衡。担心各种可能的风险。你的焦虑不减反增，和孩子的情感张力依然存在，且持续积累着。可以换个咨询师继续咨询，能涵容接纳你焦虑情绪的咨询师，而非说教。在咨访空间里面慢慢地卸载掉你过多的焦虑情绪，就能较从容地处理好亲子关系了。你当下亲子关系中呈现的焦虑，有可能在你还是孩子的时候，你所体验过的，需要去梳理过往的人生经历，看到当下过多的焦虑是怎么来的，将这些情绪归归位，将属于曾经事情中的情感归到属于它的事情当中去，你的状态就能逐渐平和下来。祝好。