目前是一名大学生，之前两年一直有抑郁症，休学过一段时间。现在好转了，情绪起伏没有那么频繁、程度那么大，也减少了轻生的想法，但整体状态还是比较容易疲乏的，身体和心理还是比较飘忽的感觉。和父母不在一个城市，离得很远。从上高中开始就住宿或者独居在外了，大小事还是自己处理比较多，有时会觉得烦躁，或者在做某件事，但是感觉这件事不是为我做的，而是该做这件事了。经常会比较迟钝，比如情绪不好了很久才发觉自己可能是“饿了”、“困了”。之前做心理咨询，咨询师说我的自我意识、自我认知比较不清晰，做了很久的认知行为疗法，大概几个月。但对现在的状态还是不太喜欢，不太习惯，我要做什么来改变呢？
楼主，你好~~~首先非常开心看到题主抑郁症有了好转，这是非常值得开心的一件事，而在治疗后依旧有不适的感觉是很正常的，因为从不适情绪到恢复正常生活需要一些过渡，希望一下这些建议能帮到题主首先，是我们【心态上的乐观】；可以看到题主目前的情绪已经变得相对平稳，也不会产生极端想法，而接下来我们也会朝着这样积极的方向走，想要成功的和抑郁说再见，除了持续接受外界专业治疗，我们自己也要对自己有信心其次，尝试着【放开自己，多和外界接触】：题主目前是一名大学生，大学的生活也是非常丰富多彩的，相比起初高中少了许多束缚而多了许多尝试新东西的机会，题主不妨试着多去尝试，哪怕试错，每一段新的经历都有助于帮助我们自己发现和认识自己，完善自我认知；也可以尝试一些从前不敢但想尝试的另外很重要的一点是，避免给自己过多压力，要保持轻松舒服的生活方式：所以事情都是一步步的，尽管我们现在对自己负面情绪的意识会稍晚，但意识到了、并及时干预便是好的，慢慢循序渐进。