生娃后，自己跟娃独自在家的时候就会害怕，怕有人闯入，平时在家有老人就会怕暖瓶倒下烫着孩子跟我自己，怕刀子不小心碰到掉到身上割伤，怕看到人贩子的新闻，怕孩子生病的新闻，看了心里十分难受。有时候没事，一般只有自己独自在家带孩子的时候特别容易这么焦虑。有时候觉得自己有点过分了，但不明白这是正常的产后激素影响还是我哪方面想的不对。
亲爱的，你好，看到你这一路的心路旅程，感觉看到了前几年的自己！当老大呱呱坠地了以后，欣喜慢慢被焦虑逐渐的代替，因为一系列的事情会逐渐打破自己原来的设想……想跟你说，这是一个过程，面对新生命的到来，我们以为自己做了很多的准备，也有很多的美好设想，但事实可能并没有按照计划而来。我们的焦虑，可能跟我们想做的，想给孩子更好的有关，也有可能跟我们小时候的经历有关系……亲爱的，你发现了自己的焦虑的时候，已经在开始觉察了，可能你有些累了，可能你需要好好跟家人沟通，尤其是你的伴侣！每天跟自己留点时间，让自己感觉有自己的时间！亲爱的，养育孩子中，你在不断地成长，你会变成更好的自己！