13岁，初二以前都很好，但就是最近几个月，大概就是从八月份开始，脑子里总是出现一些不属于自己的想法，而且脑子里总是出现一些名字，可是自己什么印象也没有，并且这个月还有点嗜睡，情绪也特别不稳定，我有自残行为，情绪一不稳定就想自残，可是情绪不稳定总是在上学的时候，每次一不稳定就用指甲在手臂上抓。
你这种情况，建议先告诉你信的过的长辈，让他们陪着你去看下医生，医生可以根据你的情况做出准确的诊断。一般可以去当地的精神卫生中心或同类弄的医院或者一些人民医院的心理科都可以。如果暂时看不了医生，也可以找个咨询师进行初步的评估。通过你的描述来看，你的情绪或者心理可能存在一些问题，特别是有自残行为，需要特别注意。如果你的自残只是指在手臂上抓的话，那有没有可能，你有心事而无法表达自己的焦虑呢？这部分是需要识别的，还有那些名字有什么意义呢，都是可以和咨询师进行讨论的。总之，放轻松，积极面对是一个办法。