虽然以前成绩也不错，但一调中出人意料的排名第一，老师和同学们突然对我期望很大，在高兴中压力随之增大，我以前就因压力太大调整不好心理考差过中考，最近又有些失眠焦虑，脑子里总是很多声音，到晚上睡觉时一直冒出很多想法，无法停止，让我难以入睡，整个心理状态的不佳又让我学习状态下降，记不住东西，感觉迷迷糊糊的，请大家给我些建议，拜托了！
”一调中出人意料的排名第一“，不知道这有没有太出乎你自己的意料呢？出乎老师同学们的意料之外可以理解，如果也太出乎你自己的意料，惊着了自己，也许你需要重新认识下自己了。”老师和同学们突然对我期望很大，在高兴中压力随之增大，我以前就因压力太大调整不好心理考差过中考，最近又有些失眠焦虑“，你觉得自己失眠焦虑有几分是来自老师和同学们的期望？又有几分是因为过去曾经的经历呢？你曾经引起考试失利的压力也是因为周围人的期望引起的吗？”脑子里总是有很多声音，冒出的很多想法“它们是什么呢？可以把它们写出来，或说给自己亲近的人听，试着静下心来和它们相处一会，听听它们要表达的是什么，不要急于赶走它们，更不要害怕恐惧它们，它们是你的一部分，你是它们的主人。不知道你的心中，现在是不是把自己置于一个众目睽睽的位置上，并且认为自己一定要不能辜负老师同学的期望呢？我想老师同学的期望中可能更多的是他们想给予你的鼓励，就像在为你喊加油。无论实现不实现，都不存在辜负谁的问题，因为这是你自己的人生之路，只要不辜负自己就很棒了。满足别人的期望那是我们人生中的副产品......。