恋爱交往2年，隔一段时间会为了小事争吵一次，可能和异地也有很大关系。想想大部分都是因为需求没有被满足而感到忽视不被理解觉得自己很受伤很委屈，就会拉黑不想理对方几天或者半月。对方要是不联系我会更生气，联系了我会接他电话想听他怎么解释，自己接电话的态度很愤怒。他怎么也解释的不在点上！想说的话一句没听到。自己静下心了解完事情后又觉得也不是自己想象的那样恶劣事后觉得自己也有沟通方式不对的地方觉得还有更好的方式去处理。可下次还是会拉黑！觉得只有拉黑了内心才能平复下来！一直这样反复不知道自己到底怎么了。怎样才能制止自己的行为？
就是情绪么？处理好情绪就可以了，这都有一个过程。生活中没有对错，只有问题和情绪。当你坚持对错时，就产生了情绪，情绪就会成为问题。这是第一句；面对问题，产生情绪，情绪会成为新的问题，甚至是导火线，引爆一连串的情绪，这是第二句；无论问题还是情绪，你面对的方法，就是放下，或者说是接受，不要偷工减料用包容和忍耐来替代，从而掩盖情绪和问题，这是第三句；生活随时随地都会出现情绪和问题，当你重复演习上述一二三句的时候，如果你还是有情绪，那真的是要产生一些更多更大的情绪和问题，才能使你觉醒。放下，接受的时候，一切还原。