疫情期间，因为学习和手机矛盾，以及疫情的影响和孩子的亲子关系十分紧张。后来网站的咨询后，按老师所教的方法，逐渐缓和了和孩子的关系。但是，手机就交还给了孩子，学习上的一些事情，我们家长也在逐渐抽离。但是在这个过程中，我发现我作为母亲，特别的焦虑，总是在他学习的时候担心他在玩手机。有时偶尔进去看他在玩手机，就会觉得他一直在玩手机；看到他的手机上装着抖音和快手，就总担心他会看一些不良的东西；看到他喜欢一些丧文化的东西，就焦虑的不行，觉得他一点都不积极向上；看到他的情绪不对的时候，就总感觉他是不是被压力压垮了？这种焦虑是不是有点病症？上次心理咨询的时候，老师说，这种焦虑会无限的传导，在家人的身上，她们会压力更大，其实我也知道，也能感觉到压抑的氛围，但是自己就是克服不了这种焦虑。我应该怎么办？请各位老师指点！
楼主好～️通过你的描述，我觉得是一种过度焦虑的表现。而过度焦虑肯能是由于压力过大从而导致自己对身边的一切事物都会感觉到担忧。可能能刚开始是因为生活的压力，然后是生活上的压力。我其实蛮理解你的，每当焦虑的时候，过度的担忧都会让人陷入一种恐惧，你就会急着去挣脱这种情绪。你可能就会反复思考这些不理智的行为和自己痛苦焦虑的情绪，试图去说服自己，但这样会导致你更加陷入死循环。但当你焦虑的时候，是可以转移注意力，或者是想一些积极快乐的事情。就比如出去跑步，听一些舒缓的音乐。如果去旅游，我可以收获到什么。我可以安排自己的行程，去看景点。你也可以用心理暗示，告诉自己这种感觉只是暂时的，一会儿它就会消失。不必纠结于寻找自己过度焦虑问题的结果或者答案。对于害怕孩子不正当的用手机，可以和孩子进行交流，去引导孩子正确使用手机。可以和孩子商定在什么时候可以用那些软件，给孩子适当的放松时间。现在孩子可能存在逆反心理，如果采用强制手段可能就会引发这种心理。平时也要关注孩子的心理健康，多与孩子沟通。不要给孩子过大的压力，适当和孩子出去进行放松，也是很好的。希望可以帮到你～️。