对自己好像特别没有信心，好像一直在努力维持自己和所有人的关系，身边有些朋友突然有一天没和自己说话，或是看见没打招呼，或是和其他人说笑的很开心，心里就会很慌的想是不是自己又哪里做的不好了，很害怕自己的人缘会越来越差，在朋友面前地位消失，会总是忍不住的试探，即使大多数时候跟本就没啥事，还是会心慌难受，想着想哪，会因为不小心多说了一句不恰当的话懊恼一上午，这种心里该怎么解决
楼主你好！总担心自己哪里做的不好，总担心自己在朋友心中不重要，能感觉到你被这些担忧困扰着非常的难过。被唤起的童年感受你小时候是跟谁长大的，有被“抛弃”的经历么或者你在青少年时期，有过被朋友“背叛”的经历么。。。“你是好的”重新修复自己的感受无论在你身上曾经发生过什么伤害，从现在起，你要重新看待那些经历。你要知道“你受到伤害，不是你的错”坚定的告诉童年的自己“你没有错”现实的思维调整，真诚的生活，“我可以犯错误”我可以活的很简单，我也是可以犯错误的并不会因为我犯错误，对方就一定会离我而去即便对方离我而去，希望对你有用！