我发现在生活中，我很爱发脾气，这样会伤害身边的人，影响我的人际关系，我想知道我为什么总是爱发脾气，然后有什么办法可以缓解改善？
题主你好。其实脾气不需要控制，压制，也不是来疏导的，这些终究不治本。从根源上最好的解决办法就是培养自己成为一个积极动脑，遇事第一反应寻求解决方案的人。然后权衡利弊询问自己两个问题:1、问自己我究竟丢了什么？2、问自己能做些什么可以缓解目前的状况？人在局限在当前的环境当中时，常无法理性的思考。这个问题可以很好的让自己冷静下来。等你不断地训练自己变聪明后，让很多事情都能快速高效地解决，也就没有那么多一个或者多个烦心事堆积，生活过顺利了，自然而然发脾气的次数就少了。所以基本可以这么理解：脾气大往往很可能是因为不够聪明智慧，解决问题的能力不够强。希望我的回答能够给你带来帮助，祝好。