做什么事情要么不开始，要么一开始就巴不得一口气做完很讨厌等待，等待的过程会无法专心做其他事，感觉每一分每一秒都被无限拉长
楼主，你好~~~从题主的描述中我了解到，题主非常希望改变自己性子急的问题，对于要完成的事情会容易形成两个“极端”，对此，非常愿意和题主分享一些我的建议首先，我们可以尝试着在事情开始动手前，为整个事情的完成设置一套计划：把任务合理的分散到每一个小阶段中，然后严格的按照这个计划去完成，这样可以避免我们一股脑的把任务堆在一起完成，也避免了在空闲时因为接下来不知道什么时候做什么而感到焦虑另一方面，在等待的过程中，我们也不是“无事可做”的哦：我们可以试着找一些别的小事完成，把琐碎的视角利用起来，或是在脑海过一遍接下来要做的事情，转移我们当前的等待的注意力；同时，可以试着做一些小的调节情绪的活动，例如深呼吸等。