一个好朋友做了脊椎手术，现在是康复第二周。他原来非常喜欢运动，手术后原来喜欢的一些运动不能玩了，同时现在他在康复期，需要慢慢恢复自理能力、身体感知和肌肉力量。赶上疫情，医院不让探望和发快递。前期和他聊天时，可以感受到他的焦虑和不安，很容易心情不好，应该怎样有效地进行精神上陪伴和安慰？
看到你非常关心朋友，很牵挂他，希望能够尽自己的力量帮助他。其实你已经做了很多，比如你陪他说话，听他诉说自己的不如意，听他表达焦虑，感觉你做这些也很不容易的。朋友喜欢运动，现在因为手术恢复期，而不得不放弃运动，心理很着急，很不适应现在的生活状态，很好奇，再过去的康复期里，最初的多长时间，朋友比较接受现实，耐心恢复？还有当他想起什么的时候，他会焦虑的比较厉害，想起什么的时候，情绪比较好一些？然后，可以有选择的去想，人本能的有趋利避害的动机，所以提醒多想想不让自己情绪变坏的事情，会让他感觉自己做的事情是有意义的。希望这些思考对你有用。