做咨询其实是一件很消耗能量的事情，咨询中对来访者的关注、回应、共情以及咨询后的反思都在消耗自己的心理能量和心理咨询。来访者的负面情绪也可能会影响到咨询师的情绪。当咨询师觉得心累力竭时，如何可以回复“元气”？
楼主的这个问题提的很好！做为同行，从业五年，也是深有感触，做心理咨询是一件“苦”差事，但我又乐在其中，可以说是带有一定的“自虐”，让自己在“痛苦”当中寻找快乐和价值。确实，如楼主所说，做心理咨询是一件对咨询师的身心能量消耗非常多的事情，咨询师对来访者的关注接纳倾听共情反应表达都在要求咨询师必须要集中精力面对来访者，在倾听来访者信息的同时察觉分析来访者的内心情感情绪，然后再转化成容易被来访者理解接纳认可的语言信息反应给来访者，可以说是一个需要身体精神高度集中的信息加工过程。在这个过程中，咨询师既要调整平衡自己的身心状态，又要保持自己的中立立场，和意识自我的清醒，可以说是一个相当消耗能量的过程。在我的这些经历经验当中，我也会有这样的感觉，做的个案时间长了，回复的问题多了，会感觉胸闷头疼，那么这个时候我就知道自己需要停下来休息，给自己释放减轻压力了。一般情况下我都会骑车慢悠悠的去爬山，在山上溜达一圈，或者是打打球，踢踢球，种种菜养养花，或者是做一些想吃的东西，把注意力放在自己的身上，感受自己和现实生活之间的接触带来的感受，晚上好好一个热水澡，美美的睡一觉，第二天起来就好了。