大概在一年前我确诊抑郁，吃过药，接受过治疗，曾经医生希望我做电休克治疗但是听说电休克会忘很多事情，于是没有做，住了大概两三个月的院吧？然后情绪稳定了不想住院于是我又回家了。但是最近我发现我好像又开始了，莫名其妙想到掐自己脖子控制住自己的手就在那抖着，心口有点疼，太阳穴也轮番痛，昨天做了一个梦，梦见一个人笑着跳楼，感觉那个人就是另一个我一样……真的有点受不了
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到，楼主以前确诊抑郁症，认为医生提议的电休克会忘记东西所以没有做，现在症状出现反复，做噩梦，想要改善抑制这种情况不知道怎么做。【一点点分析和建议】1.如果有条件的话，楼主可以尝试寻找专业的心理咨询室，抑郁症单靠药物或者生理手段治疗，疗效并不是很好，还有很大可能复发。最有效的方式是药物和咨询治疗双重作用，会比较彻底有效。2.寻找一些合理切健康的活动来转移自己的注意力，比如说运动读书等等，在睡觉前做一些消耗精力的事情比如读专业书籍消耗自己的精神，也许噩梦就会减少一些。希望对楼主有所帮助。