最近感觉心理有很多愤怒？，比如看到小区里停车不规范的就感到很愤怒，真想踹一脚；看到网上有些事情有一些热点事件，就想如果我在现场我会怎么教训那些人，怎么主持正义怎么表达我的愤怒；就是现在坐着还想着一些场景，比如开车如果遇到逆行的，我一定不会给他让路，会上去骂他一顿(我觉得我从小就是个弱者，经常被人欺负，最近经过一系列的调整，感觉内心强大了很多)，主要是想问下怎么去化解这些愤怒的情绪。
由于你小时候儿经常被人欺负，没人保护自己或者自己也不能保护好自己，于是在心里积压了许多的愤怒，但这种情绪感受被你压抑下去了，虽然这些事情已经过去很多年了，但是那种不好的感受和体验一直在你心里不断的累加着，蓄势爆发。或许因为某一次你及时的发泄了自己的愤怒，这让你感觉到无比的痛快，让你感觉自己好像很有力量，觉得内心开始变强大了。你喜欢这种状态、这种感受。这种及时的宣泄，包括内心上演着“主持正义”场景的想象的过程，都让你感觉到非常的痛快。因为小的时候你受到了不公正的待遇，你会非常讨厌那些不公平的事情、不讲规则的事情。想要伸张正义其实也是内心里想要保护小时候那个弱弱的受欺负的自己。内心里你感觉自己长大了，有力量了，能够保护自己了。现在你已经有了很好的感受和替代性的经验，今后遇到事情时学会及时、合理的抒发出来，但也不是胡乱的发泄一通，让那些能量流动起来，不再一味的压抑，自己的情绪就会好一些。平时你也可以选择多做户外运动，多做让自己出汗的运动，这样也可以帮助你来抒发出自己的情绪。