前段时间心情突然崩溃起来，大哭了一场。之后心情就一直不好，然后食欲也下降了，体重更是下降了十几斤。刚开始晚上总是容易做噩梦，后来晚上就睡不着，失眠。而且可能因为一件小事就容易发脾气，也容易哭。发完脾气之后又觉得自己很难受，感觉自己像个精神分裂症一样。感觉自己每天都恍恍惚惚的，不知道在干什么，对什么都没有兴趣。躺在床上玩手机，也不想玩，整天就在那发呆。而且心情不好的时候，食欲他也不好，然后头特别疼，最近还出现了手抖的情况。现在我心情不好，就会拿刀在胳膊上划刀。感觉自己好像得了抑郁症，我不知道该不该和家里人说。
你好，题主。抱抱。你现在已经有自我伤害的倾向了，建议寻求专业人士的帮助。1.你能够上平台来咨询这个问题，说明你自己是有想要寻求帮助的心的，这很好，也是对的。你目前要做的就是不要让自己放弃，更多的来寻求帮助。不要怕给别人带来麻烦，其他的什么都不要想，这个平台能帮助你，你就上来找人聊天，直至自己的情绪平稳。2.如果不能跟家人说自己的情况的话，就跟朋友说。找一个绝对会站在你的立场的人来共同分享。3.饭一定要吃，同样的，找一个人能够一直在你身边的，开朗的朋友，吃不下，两个人也一起吃饭。4.转移自己的注意力，为自己在生活中找到更重要的事去忙碌。或者培养兴趣爱好。5.当自己不能一下子去面对处理问题时，就让自己暂时回避下，同时给自己设定一个时间，回避后让自己更理智与现实的来面对问题，并分析处理他。加油！欢迎题主一直上来找人聊天，希望对你有用。