最近几个月睡觉总是做各种各样的梦，都不是很轻松的那种，都是有点沉重或者不太好的梦，可能是由于毕业季压力大事情多，我在学着调整状态，但是我不想做梦了
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.楼主即将毕业，最近总是做噩梦睡不好2.感觉可能是因为毕业焦虑的问题，自己进行了调解但作用不大【一点点分析和建议】1.精神分析理论认为梦境是潜意识中平时不被意识所了解的，压抑的成分经过修饰之后表达出来的内容。因为经过了修饰，所以梦里出现任何东西都是有可能的。也有可能是白天的负面情绪，就像楼主猜测得那样，毕业带来的焦虑和压力引发了夜晚的噩梦。2.考虑在白天寻找一些健康有效的宣泄途径，或许能够减轻这种状况。比如运动，读书，消耗自己的精力和体力，在夜晚带着疲惫躺在床上，用于做噩梦的心理能量或许就没那么多。又或者倾诉，向信任的朋友亲人诉说自己的烦恼和需要解决的问题，表达可以缓解焦虑，有利于睡眠。希望对楼主有所帮助。