父母常年吵架，造成我性格内向胆小敏感。不过这都还好，至少不影响正常生活，我害怕爸打我妈，我天天处在恐惧紧张的状态，心脏跳得很快，容易哭，我现在一听到他们吵架甚至只是谈话就会焦躁不安，一发不可收拾。如果真的吵起来我心脏跳得特快，非常痛苦，我看见他们在家就特别的焦虑，焦虑到哭，又不敢跟父母谈，感觉这对我的影响太大了，在家处着紧张的心情，整个人都不好受。我怎么才能放下焦虑不安？
孩子你可以用自己的语言和行动来缓和他们的关系，如果无能为力自己想开点儿把长本领考学或出去工作离开他们作为目标动力，我小时候就这样想，不过现在还在他们身边，因为我长大了而且能照顾他们，至于他们的关系你要起好的作用。