越是考试将近，越容易拖延！明知道机会只有一次了，却依然下不了决心去背书。这可能源自于我初中时的经历：我13岁来例假之前，成绩一直很好，每次考试都保持在年级第二。可是来例假后经常痛经，身体状况非常受影响，成绩也随之下滑。每次考试后我们学校都会开表彰大会，之前我都非常骄傲地上台领奖，可是那次一下子滑落到第七名，当老师念到我的名字和名次时，我感觉走上的不是领奖台，而是羞辱台……自那之后我对学习和考试就再也没有了自信，虽然后来中考考上了我们那边的市一中，但是在那里高手如云，整个高中都是在压抑中度过，甚至一度怀疑自己活着的意义……最后凭借着一股不愿意复读的劲，又赶上原本薄弱的数学试题比较简单，最终考上了本市的一所二本师范院校。可是我对于考试的恐惧感依然存在，大学第一次考试我就因为没有复习好而挂科，也因为这没有获得学位证。现如今我面临编制考试，究竟如何才能克服恐惧？希望能得到专业的指导，万分感谢！
楼主你好，抱抱楼主，从楼主的话中，我感觉到楼主现在一定很难受吧，自己因为以前的一次的经历对考试失去了信心，但是那次是因为身体的原因。13岁的时候，我们女生的身体发生了变化，身体的各项机能都在逐步走向成熟，而女孩子姨妈期稍微照顾不好，就会引起痛经，可能那时候我们懂的比较少，对那些女生来姨妈不能用凉水，不能吃辣要注意保暖不要着凉，对这些毫不在意，自然而然就会难受。身体不舒服，导致没办法好好的学习，所以那次成绩才会下降，一次的成绩下降并不代表你这个人不行，我们不能因为这一次就否定自己或者说，不去努力。关于拖延症，楼主可以给自己指定明确的考前复习计划，精确到每一天，该复习什么，适当的给自己一点压力，努力让我们的付出得到相应的回报。祝好~。