本人今年39，老是在想万一我坐动车相撞了怎么办？万一我坐飞机失事了怎么办？万一我出去旅游地震了怎么办？这样的思考根本停不下来，想起来心里非常紧张，焦虑，整晚睡不着，好像一定要找到一个确定的答案。这种现象是从高中开始的。
题主你好，我特别理解你这种“先天下之忧而忧”的状态，出门担心没关门，没关电。干什么都担心自己没有做好事情的结尾工作，或者为还没发生的事情焦虑不安，其实你可以尝试着相信你自己。旅游的话，查询好天气，航班，路线。然后安安心心的去放松自己的心态，去体验不一样的生活方式。你可以用笔记本记录下来，你要完成的事情，逐个的去弄好就行。加油，生活本来就是简简单单的。