最近一两年，感觉自己很难真正的快乐起来，多虑，焦虑和恐惧，强迫症也很严重。不知道为什么老是觉得自己好像有什么病一样。然后就很害怕。工作也受到了影响。
您好！从您的描述看。您为近两年来的状态犯愁担忧，想尽快摆脱这些痛苦。老师理解您的心情！再多的语言和心灵鸡汤可能都是苍白无味的，老师想给您一些探索自己的方法，通过探索让您自己找到解决问题的办法，那才是真正的成长。建议：静下心来，仔细梳理让您。【感觉自己很难真正的快乐起来，多虑，焦虑和恐惧，强迫症】的原因，无论事情大小，一一例举出来，从轻重缓急排列，看看到底是什么让您失去了往日的开心快乐呢？再仔细梳理，看看哪些问题需要他人帮助处理，哪些自己完全有能力处理好，哪些根本不需要处理？仔细梳理以后您可能会发现，有些问题根本用不着让您消耗精力去考虑，有些问题随时可以解决。这些问题不至于让您失去快乐，失去美好时光，耗费自己的能力！那些即使是问题，也是您生命过程中的遇见！是您生活中的财富！经过了这些，您痛苦了，也收获了思考和经验！