以前我睡眠质量很好，最近我经常做梦梦到我被人抛弃，我很委屈的在哭
楼主最近梦境这么不好，真是辛苦你啦！抱抱~是最近遭遇了什么伤心的事情吗？你之前的睡眠质量很好，一定是有什么契机影响了你，还是单纯的只是梦影响了你的心态，开始感到担忧？其实不必惊慌，弗洛伊德说梦境的起源是基于人的经历和担心构成的。楼主是被人抛弃过，还是只是在梦里这样呢？如果是之前的阴影，那么时过境迁，创伤依旧很难消除的话，要调节自己的心态，好好生活哦！找些兴趣来充实自己，不要一直想着不开心的事情。若只是梦境，那是潜意识与经历的碰撞，至于梦到流泪，其实都是很正常的一件事，楼主既然有良好睡眠质量的经历，肯定也会梦到开心的事情。梦不是现实，不需要太过执着于梦的含义，最紧要的是现在，改变今日的心态，就会影响未来的梦境。希望楼主可以早日恢复舒适的睡眠(๑•.•๑)，加油！