有朋友跟我炫耀她的恋情，我觉得被虐到了，感到有种负面情绪（想翻白眼）想要表达，但是又会担心这样会伤害到关系，于是就把自己的这种情绪压抑下去了。我不太清楚什么时候该表达自己真实的想法情绪，什么时候又该掩藏真实的情绪呢？其实自己是一个不太会表达负面情绪的人，当别人想让我帮忙做什么事情的时候也不太会拒绝，总是害怕会影响关系。因此很苦恼。
其实，这样的事情很多人都会经历。首先，我先说说被朋友的恋情虐到吧。其实我自己也是单身，而我的闺蜜有男朋友，这样也就导致了我时不时会被秀恩爱，有时候还好，有时候真的感觉被虐到了不太开心了，我会间接表达。比如说（就我个人而言），我会酸一下她，跟她说“诶我都没有男朋友你还秀我，我太难过了呀，你再秀我们今天就绝交五分钟！”当然，这只是对我和我闺蜜而言，具体的情况也要根据你跟你朋友的关系和你朋友的性格而定，找出你们之间的某个点，让你说完不会伤了你们感情，她也能意识到自己的问题。对于不知道该怎么拒绝别人，这个我是深有体会的，曾经的我就像个老好人，我基本上就没有拒绝过别人，即使是我不愿意的事情，这让我很苦恼。后来，我就一直想对别人说不，可是说不出口，怎么办呢？练呗！从刚开始的不会拒绝，到后来的该拒绝就拒绝，这个过程就是慢慢练的。其实换个方向想想，她找你帮忙，可能觉得是举手之劳，但是你自己却暗自苦恼，其实遇到那些没有必要的事情，大可以拒绝，因为她还能找一个真正觉得是举手之劳的人。大家都不容易，该拒绝就拒绝，相信她（他）也是可以理解的，何必因为这些不足挂齿的事情，影响了自己的心情呢？希望我的回答对你有帮助，谢谢。