在生涯发展初期实务过程中，几乎每一个咨询师都会遇到的一个难题，就是对自己助人能力的不自信、有高焦虑感。作为一个新手咨询师，我也体验过一些强烈的焦虑和挫败感。如何缓解和调节自己的这些负面感觉？保持较高的自我效能感？
你好，你的困惑我现在也存在着，我说一说我的观点，希望对你有所启发！首先，我觉得出现这样的问题，最好有一个成长体验师，来帮助你分析问题，为何出现这样的情绪反应，在体验过程中你的问题慢慢都会改善，我做过几次体验，对我变化很大。其次，我觉得出现这个问题是做的太少，或者说对个案问题没有清晰把握程度，慢慢对个案这块有个清晰思路，我想这都不是问题。希望我的两个建议有所启发，祝你成功！