最近在做咨询，越来越多地感到把很多事情、想法和感受说出来会让我觉得“腻味”，这种感觉很像对某人不小心“交浅言深”了之后的产生的一种复杂的感觉，一种隐隐的不安和焦虑。经过思考我觉得根本原因是我和咨询师在咨询中对对方信息的掌握过分不对等，感觉很没有安全感。来访者怎样消除由于对咨询师缺乏了解产生的不安全感？
题主你好，感受到了你的困惑～对咨询师产生不安全感，更直接一点说就是不信任。你觉得是因为你和咨询师信息不对等，你对咨询师不够了解，所以才没有安全感。你可以和你的咨询师进行沟通，对他多一些了解，这个问题就可以解决。如果沟通过后，你依然存在不安和焦虑的状况，说明你们可能不匹配，你的咨询师可能和你达不到共情，每个咨询师的资质都不一样，经验也不一样。如果咨询师一直达不到共情，也就起不到治疗作用。你可以考虑换一个咨询师。在咨询中重要的一点是，需要主动与你的咨询师讨论，把你的感受说出来，才能够解决问题。另一方面，这种咨询也是一个循序渐进的过程，一般不会一下子达到预期的效果。慢慢来，才最快。祝好！