对自己好像特别没有信心，好像一直在努力维持自己和所有人的关系，身边有些朋友突然有一天没和自己说话，或是看见没打招呼，或是和其他人说笑的很开心，心里就会很慌的想是不是自己又哪里做的不好了，很害怕自己的人缘会越来越差，在朋友面前地位消失，会总是忍不住的试探，即使大多数时候跟本就没啥事，还是会心慌难受，想着想哪，会因为不小心多说了一句不恰当的话懊恼一上午，这种心里该怎么解决
题主可以多锻造自己的佛系心态，该是你的总是你，不该是你的你求也求不来。抱着轻松自在的心态和他人交往，构造疏散的朋友圈，你会发现，周围的人反而会神奇地围绕在你周围，而且，都是那些真正适合你的人。每个人都有很多事情要忙，有自己的事业，家庭，烦恼，以及其他一些繁杂的事情，不可能把心思都放朋友身上，天天有空去和你交流。题主自己会每天和自己每个朋友都交流一遍吗？那你忙的时候怎么办呢？你偶尔疏忽了一天没有和朋友交流，然后对方来怪罪你怎么没和她聊天的话，你心里会做何感想呢？我觉得题主需要对别人和自己更多一些信心，相信别人不会因为你偶尔的一次疏忽就和你绝交，如果真是这样，那么说明你们本来也并不合适做朋友。真正的朋友不会因为你一次做的不好就离开你的，他会想到你的好，你的全部。你也要更多地相信自己，相信自己足够好所以总会有一些朋友愿意留在你身边。把关注点放到自己身上，而不是他人，不要让他人为你的情绪状态做主，这时候你就不会太过依赖于友谊了，你自己就有让自己快乐的能力。记住最重要的永远是你自己，把重心放在自己身上，然后在力所能及的范围内对别人好，和别人交朋友，这才是对彼此最负责和轻松的状态。