前段时间上班的时候，和同事聊天本来是挺开心的事，突然另一个人，对自己(本人)说了一句话，让我瞬间恼火，骂了他一顿，但事后还是越想越气越想越烦，恨自己当初怎么没抽他嘴巴子。怎么会认识这种说话不长脑子的人。现在脑子光不由自主的让自己回想起不开心的话，想忘都忘不掉，都静不下心来，天天很烦，吃饭吃不好，睡觉睡不好，一想起来就很烦恼。
你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～别人说了一句话，让你瞬间恼火，大骂了他一顿？非常好奇是什么话让你这么生气呢？是毫无逻辑的，凭空捏造的，还是恶意攻击的？在面对一些有攻击性的言语时，有明显的情绪变化是正常的，但你的表现，似乎也反应了你在情绪控制方面还有待提高。我们要做情绪的主人，而不是让情绪带着自己跑。你说自己越想越气，是因为他说的话刺中了你内心比较柔软的地方了吗？试着去觉察一下自己情绪背后的深层次原因。试着去思考为什么他那句话对你的攻击性会这么强。如果一个人莫名其妙地骂你，更加理智一点的反应应该首先是困惑，其次才是因为没有得到尊重而产生的愤怒吧。如果一个人说了什么“没长脑子的话”，比如非要说太阳是从西边出来的，那我们应该觉得可笑，而不是愤怒吧。情绪背后的含义对你来说是重要的。祝好～。