焦虑和抑郁情绪反复无常，之前一个月调整过来了，最近又面临考试压力，心里很烦躁，焦虑，害怕。有时候还是会喘不过气，心跳加速。知道要振作起来，还是没有动力，提不起精神，白天突然会很累就想睡觉，晚上关掉手机，也睡不着。感觉大脑在飞速运转，什么都想，克制不住的去想。什么都没做，好疲惫。觉得自己有点矫情，大家都这样过来的，怎么自己就不行，情绪低落的时候过度否定自己觉得自己很糟糕，很差劲，很想哭，有时候还会发呆。一个月了，状态一直就这样。
不不不，千万别觉得为什么别人可以扛过自己不行，这我们就是比较脆弱怎么了，花朵就是比较娇嫩啊。你既然处于这样焦虑不安的状态之中，你要做的是如何稳定自己的情绪，怎样让自己变好。所以，你要找到你焦虑的点，找到适合自己的学习方式（比如时长安排，学习环境这些）。如果他人会给你带来很大压力，那就离开，不要想着给自己压力激发自己，我们需要的是动力不是压力。加油＾０＾~。