大概从十年前就开始吧，发现上台演讲容易焦虑紧张，腿发抖，手也发抖，甚至连讲话都带点颤音。后来，发现有时不熟悉的业务等去跟领导汇报时也会出现紧张这种状况；可能会挨领导批评时，还可能语无伦次。以至于平常不太敢说话，只好通过文字等来表达自己，能不说话尽量不说话。怎么破？
其实那会我也会这样，担心上台会出丑，担心回答不上领导的问题会挨骂，会被瞧不起，会让人觉得很麻烦，这点小事也办不好各种。然后就莫名有些小动作，不知道起鸡皮疙瘩算不算一种，还有就是手脚无措，完全不知道放在哪里恨不得找个洞，最好别人都看不见我，你还好，能抖脚，我脚都没法抖。后来吧，我自己调整吧，把这些事情看的不那么重要了，觉得其实也没那么多人在意我这个人，领导眼里都是大事，我能在他眼里翻出个什么浪花来呀。遇到有活动表演的话，就想象一下台下的都是一个个胡萝卜，为啥呀，一个一个萝卜一个坑，大家都自己呆在自己坑里，等着浇水勒。