大概是初中开始，会过度关注自己的流汗（流汗会让自己的衣服变臭），流汗会让我感到很焦虑，越焦虑注意力越集中，似乎很恐惧，但汗越是流。情况一直持续，似乎没有放过我的样子。症状转移到了咽口水（此时没有太关注流汗了），自己会过度关注咽口水这一现象（脑海中一直盘旋），会觉得咽口水的声音足够大到让别人听到，别人会觉得奇怪。结果就是会一直咽口水。之后症状转移到了走路的脚步，自己的同桌（就是注意力会一直放置）我一直尝试自己调节，无效。到了高二，人际关系差（也可能是单方面因为我的心理），周日回学校脸仿佛僵了，似乎经常感到难过（更像是一种状态而非情绪）努力不让脸部表现出来。晚上一洗澡就可以洗一小时，坐在自己拖鞋上，用水龙头冲。时间先回到现在，在家办公期间，我可以一直躺在床上，直到被辞工。我到底是发生了什么事情，想各位帮我分析一下。
看完了你的叙述，我看到了你众多的行为表现，但是我却没有听到你一句关于内心情绪表现。那么你能不能说一下，当你做这些行为的时候，包括你现在的这些行为，觉察一下你的情绪是一种怎样的状态？流动的？浆糊的？还是一潭死水？我希望你能尽情的来描述，越仔细越好。还有虽然你有讲到了你上学时候的事情，但是你现在已经成年了，并且以前的那些事情，你现在并没有找出困扰，那我们就将焦点注意到现在的问题上面。现在你表现的行为是没有动力，你能在家里一躺躺一整天，哪怕是面临着被辞退的风险你也在所不惜。我想知道当时内心的感受是什么？我们知道任何一个行为，一个想法背后的推动力是情绪，如果一个人失去了情绪，这个机制他做不了任何决定的。所以核心点是在于情绪的流动性。每个人一天的情绪流动如恒河沙如天上的星星一样。川流不息。一个好的情绪流动性可以保持内心的平衡感是非常重要的。这也是我为什么一直想让你表达情绪的重要性。