我的思维模式是总爱把一件事情想到最坏的结果，有时候感觉都是妄想，因为发生的可能性真的太低了，别人不担心并不是真的不怕这种事情发生，只是别人觉得不会发生，可我却总活在0.001%的可能性中，问自己如果发生了怎么办，感觉是一定要想出个应对办法，自己觉得能接受了能处理了，就不担心它发生了。例如最近自己看到一则新闻说，一个女生的前任用女生的裸照威胁她导致女生自杀。我脑袋里就突然有这种想法，就问自己，如果这种事情发生在自己身上怎么办？然后我就想，那就说是ps的假照片就行了，现在ps技术这么发达。然后我又突然想，如果是视频不是照片呢？想到这里就很痛苦，一我男朋友不是这样的人，二我们确实没有拍过这种照片视频啊啥的。可我心里总有一个声音问万一呢，万一我和男朋友口交的时候不知道被拍下来了，如果以后分手了，后来微信被盗号视频被发给我所有的亲戚朋友，我该怎么做人啊？我感觉我也活不下去，焦虑，怎么办老师们
楼主你好，见字如面，看到你的描述，感觉和我妈挺像，她也总是这样，只要有新闻爆出来，她就会担心，别人小孩被拐卖了，她得啰嗦好几天，关照我们孩子看好，那年汶川地震，她还跑过来把我房子检查一遍，我们有时候觉得她小题大做，可是她就是会担心，甚至担心的晚上睡不着。人确实会对未知充满了恐惧，每个人都会这样，不同的是有的人害怕归害怕，但是本着兵来将挡水来土掩的想法，但有的人就会被这种未知的恐惧所折磨，你和我妈就是这种情况。这种情况的产生可能源于原生家庭遭遇过很大的打击，所以有强烈的不安全感。我妈就是好好的生活一夜之间，文革了，我外公外婆被抓了，她是老大，下面还有弟弟，本来安逸的生活突然被打乱了，我想那会的她该有多么绝望。还有一次就是我小时候，因为生了妹妹，她把我外婆接来，本想着来搭把手的，结果一天早上，我外婆锻炼回来，在楼下突发脑溢血，也许还有其他我不知道的事件，这种极端的事件是会造成当事人考虑事情就会往非常极端的方面去想。不知道你有没有经历过一些极端的事件，造成你对后果的考虑就会很极端，如果是的话，建议找线下的心理咨询师去清理一下这些影响，线下的效果会比较好一些。以上建议，希望对你有所帮助，好好爱自己。