以前我的睡眠很好，只要一碰床就能入睡，然而最近3天，我失眠了3个晚上，每天都是在早上4点多左右睡的。曾经被医生诊断患有躁郁症，最近有一年没有去复诊了，最近一年到现在吃的药都是阿立哌唑5毫克，可是我自己觉得自己没有抑郁的任何想法，就是最近3天一到睡觉时间就有点睡不着，感觉兴奋，我怕不是我的躁郁症又犯了。可是我真的觉得除了睡不着觉，我感觉我一点都不像个躁郁症病人，躁郁症病人有的症状我都没有…抑郁是没有，顶多睡不着有点狂躁，我想问问我到底是怎么了？
你好呀你说之前睡眠很好，只是最近三天失眠了，那么我个人觉得是不是你这段时间压力大或者是心里有事儿压着，还有就是你的入睡时间是否和以前一样。我曾经也和你一样，经常性每天晚上3点钟醒来，一度怀疑自己抑郁了。后来我和盆友说起这个事儿，她们都说我是大惊小怪不理解我。我没有办法，只能白天去做一些事情，多做一些让身体激活起来，到了晚上，身体累了，也就没有那么多的精力让我失眠了，半个月后就减轻了。你也可以试试运动，比如有氧跑步之类的，还有就是你说你一直服药没有复查，这是不是引起你失眠的因素呢，建议你去找专业的医生问询这个药是否有副作用，是否减量或者换药。只是失眠，而且你的描述也清楚自己没有狂躁。那么就可以更多的去关注自己生活和工作时，内心的波动。也不必太过去找寻原因，有时候一些症结在不知不觉中就消逝了，你需要调整好你的心态。希望能帮到你。