我今年大三，我特别喜欢关注我的室友和周围的人学习，每次看到有一个人学习，我就特别心慌，焦虑，后槽牙紧张，感觉他们要偷偷超过我，要打败我，他是我的敌人，然后我就一无是处，没有价值，所以每次我都特别累，专心不了学习，每次一打开书，就觉得有人要超过我了，然后就焦虑看不进去书。真的好痛苦…我也想舒服的学习，不用在意那么多，但是我不知道自己怎么了？我该怎么办？
个人建议如下：看清别人与自己：别人努力，别人学习凭什么是为了超越你。你要认为别人努力是为了他们自己，超不超过你他们并不在意。同样，你自己做好自己不用在意他人，因为他人不值得你在意。如果觉得周围的人都在学习让你不自在，你可以去自习室，在这比较没有的角落，身边桌子没人即可。烦恼上心的时候，可以去操场跑上几圈，出一身大汗，当你发现你跑累了，被新来的同学超过你，当你看到这样的情况多了之后，就觉得没什么了。