以前我对生活无所谓，比较乐观，认为生活就应该开心一点，但自从我上了高中，国庆假期过后，有时会胡思乱想，想自己死了会怎么样，想自己会不会出意外，想他人死了会怎么样…以至于胸闷难受。并且这些胡思乱想不是经常的，只要空下来这些想法便会出现，请问我该怎么办？怎么才能让自己轻松一点。（没什么朋友，也不太在乎自己的孤独，学业压力不大。）
️楼主下午好！很高兴在这里和你相遇相识。认真的看过您的留言。感觉到这个国庆假期过后好像您长大，有了很多的想法。这些胡思乱想的想法让您感受到了一种紧张，担忧，胸闷，压迫，难受。这些心理和身体上的难受让您感觉到了困惑。您希望能够得到解决的方法。好让自己轻松一些。个人感觉对于高中生来说学习压力大，有紧迫感。在这种情况下，无论是从心理还是身体上出现了一些症状都是正常的。感觉就是你太紧张了，或者在国庆假期期间身边发生了一些事情。个人建议，您需要放松。比如观呼吸，随着您缓慢的一呼一吸，你会感觉到身体越来越放松。或者听一听轻松的音乐。也可以多做运动跑跑步。这些建议你可以试一试。最后祝你心情愉快。