前三个月生过一次大病，各种各样的症状让我特别恐惧，总是担心自己的身体健康，一点小小的症状都特别的害怕，想去医院。后来经过治疗好多了。但是我感觉那种担心焦虑不安的感觉还时不时的在，有时候也会特别担心自己的身体健康，害怕死亡。有时候看见关于死亡的字眼或者电视剧都会害怕。担心自己这样下去会不会有精神问题。最近也在担心自己会不会因为一直的担心而有什么心理问题。有时候想问题会钻牛角尖，好像大脑喜欢上了这种焦虑的感觉，有时候不焦虑的时候，好像大脑非得想点什么焦虑的事情。每天早上起床都会担心自己今天会不会再次焦虑，但是到了下午晚上我就不会焦虑了，好像晚上有一种莫名的安全感。请大家告诉我我这是怎么了，这样一直担心下去会不会对我的精神和身体有什么影响。
题主，你好。见字如面，先给你一个温暖的抱抱，希望我的回答能够帮助到你~首先回答你的问题，这样一直焦虑下去的确会影响你的身心健康的，而且很影响你的生活，可能会导致你无法专心做事。该如何解决？其实这是一个心态的问题，一些观念转变过来，问题应该就不大。其实我们每个人最后都会走向死亡的，只是人生命的长短各有不同罢了。既然如此，我们每个人生下来干什么呢？当然是为了那个过程啊，我们活着，去经历各种各样的事情，去创造自己的价值。我们更值得看重的应该是生命的厚度。你生过一场大病，给你造成这样的影响不知道是不是在鬼门关闯过一回的那种？如果是的话，那我们更应该体会到活着的不易，更应该珍惜生命的每一分时光，而不是把时间浪费在各种无谓的焦虑上。你晚上不焦虑的话，就睡前把第二天要做的事指定成计划，然后第二天早上起来一步步执行，不要留时间让自己焦虑，连“我今天还会不会焦虑”的问题都不要想。其实大多数人，都是怕死的，我并没有生过什么大病，但当我看到各种死人的新闻时，也会感到害怕，你不知道明天和意外哪一个先来。但害怕没有用，只会搞砸生活，还不如什么都不要去想，过好当下的生活。加油！希望能解决你的困惑，祝好哦~。