一直存在这种情况，上学期还能勉强支撑下来，敷衍准备了很多大大小小的考试，但一次比一次吃力，一次比一次可执行的时间短，到最后几乎是裸考。寒假以及疫情期间在家除了简单的家务什么都不用做，论文拖了很久都没动笔写，一次次把自己逼哭都没有办法下手。直到预约了一个心理咨询师，终于顺利的完成了特别潦草的初稿，之后几乎没怎么改过。开学后答辩等各种事情也让我经历了很艰难的一个阶段，这些东西都勉勉强强完成后等毕业，也没有什么情绪上的问题。可是一到找工作面试或者收拾东西打包寄回家，一切又变得艰难起来。我真的觉得生活好难，简单的生活都很难。之前跟一个心理咨询师聊过，他说我对很多东西都很容易成瘾，因为我精神很空虚。挖掘后他说是因为我的童年受过一些创伤。他建议我把自己当成两三岁的孩子，想干什么就干什么，但是要把手机戒掉。可是我戒不掉。咨询师自身的原因没办法再接受咨询了，所以想来这里找找。另，非常多梦。
来自谈阳的分析:1首先你可以带号入座一下看看你问题的严重程度:轻度问题:只是影响心情。中度问题:影响工作学习。重度问题:无法正常工作学习。超重度问题:大脑失去意识，生活不能自理。2中度以上的问题，那么你就要正视了。如果任其发展，轻则焦虑抑郁，重则精神病。都是有可能的。3那么你现在能做的是啥呢？那就是接纳允许生活中的痛苦。不去关注它们。让自己忙碌起来。人不做事，就会想事，想事就会想不好的事。紧接着各种痛苦抑郁就出现了。4在家可以做些家务活，多和人交流。手机适当的玩。少宅在家，多出去走走。平常可以适当运动，约朋友同学打球啊，跑步啊，爬山啊，骑行啊。这些都是对你有帮助的。感谢你的问题，愿世间美好都能与你如期而至。