前三个月生过一次大病，各种各样的症状让我特别恐惧，总是担心自己的身体健康，一点小小的症状都特别的害怕，想去医院。后来经过治疗好多了。但是我感觉那种担心焦虑不安的感觉还时不时的在，有时候也会特别担心自己的身体健康，害怕死亡。有时候看见关于死亡的字眼或者电视剧都会害怕。担心自己这样下去会不会有精神问题。最近也在担心自己会不会因为一直的担心而有什么心理问题。有时候想问题会钻牛角尖，好像大脑喜欢上了这种焦虑的感觉，有时候不焦虑的时候，好像大脑非得想点什么焦虑的事情。每天早上起床都会担心自己今天会不会再次焦虑，但是到了下午晚上我就不会焦虑了，好像晚上有一种莫名的安全感。请大家告诉我我这是怎么了，这样一直担心下去会不会对我的精神和身体有什么影响。
题主的焦虑，理解的，题主说，我感觉那种担心焦虑不安的感觉还时不时的在，有时候也会特别担心自己的身体健康，害怕死亡，有时候看见关于死亡的字眼或者电视剧都会害怕。担心自己这样下去会不会有精神问题。想问一下题主，你得那场大病有长时间了，严重吗？之所以这么问，是因为人的身心是一体，如果你的身体长时间有状况，就会影响到你的心理，出现一些焦虑情绪，或者是抑郁情绪，虽说现在题主躯体得到了治愈，但这不一定代表你的心理也已经摆脱了情绪的干扰。因此面对这个心理焦虑问题，我们可以建立情绪应对策略，就是想办法减轻问题带来的情绪压力。比如，在感到焦虑时，找朋友聊一聊，把心里的负面情绪都说出来。或者，你可以告诉心理医生你的感受，让他从专业的角度为你提供帮助。再比如，练习换个角度，用更积极的眼光，来看待不如意的事情。比如说，我很怕死，我更应该积极的活着，对抗死亡。总之，养成用积极的眼光看问题的习惯，久而久之，你就会发现，你不再轻易就感到焦虑了，反而变得越来越积极乐观。