我今年大三，我特别喜欢关注我的室友和周围的人学习，每次看到有一个人学习，我就特别心慌，焦虑，后槽牙紧张，感觉他们要偷偷超过我，要打败我，他是我的敌人，然后我就一无是处，没有价值，所以每次我都特别累，专心不了学习，每次一打开书，就觉得有人要超过我了，然后就焦虑看不进去书。真的好痛苦…我也想舒服的学习，不用在意那么多，但是我不知道自己怎么了？我该怎么办？
楼主已经大三了，为啥注意力还是放在努力学习的比较？在大学，成绩已经不是唯一。楼主可以转移注意力，把重心放在职场准备。给自己定好方向，有明确目标的努力比瞎努力事半功倍。自己有自己的人生，世上有80%以上都是普通人，不需给自己这么大压力，啥都要做到完美。另外问题不要泛化，只是别人比自己努力一点，咋就扯到自己一无是处了？另外培养一下自己的爱好兴趣，多做运动，让自己的生活充实一点就没时间胡思乱想了。