我们家楼上和旁边都有些特别讨厌的人，天天砸墙捶地啥的，我觉得偶尔几次吵我不会说，原来见了面还打招呼，可后来变本加厉了我就只能去说说他们几句。可后来他们就见到我态度不太好了，今天我干活不小心锤到了两下墙，结果到我出门碰见他们他们就开始骂，骂挺难听的，还说什么嫌我们吵你们不也会出动静吗，早晚弄死你之类的，然后有时候他们路过我家会碰那个门，有几次我也经历了莫名其妙的人敲我家门，现在怕的要死，不知道他们是不是一起的，现在看见他们就觉得他们会害我。
你好，俗话说“远亲不如近邻”，邻里关系确实有时候挺重要的。一开始，你们之间产生了矛盾。对方产生的一些比较大的声响可能影响到你了，所以会有一些不太好的感觉。所以可能一开始交流的时候，双方的情绪和态度都没有很好，从而更加激化了矛盾。另外，和对方沟通交流的时候，可能双方都没有体察对方的思想，只是想着你也会吵，我也会吵，为什么你只是说我呢？其实人际间的沟通交流，确实需要互相体谅和感受。有时候虽然不是故意的，但是如果带着情绪和对方沟通，不是故意的行为都会被认为是“故意的”，进一步加深了误会。在这个沟通过后，你现在产生了很多不好的感觉，包括害怕、惊恐。唯一帮助你解开这个恐惧的可能就是你相信对方不会做出什么过激的事情，对吗？所以，如果想要缓解自己现在的情绪，好像唯一的办法就是和对方建立良好的关系。可以找一个机会和对方心平气和不带情绪地聊一下，甚至是自己可以对自己之前的行为、语气、情绪，先做出道歉以获得对方的谅解。看到你的大方和宽容，可能对方也不好意思继续追究下去。确实，邻里关系真的是很重要的，跟我们日常的生活息息相关。希望我的解答可以帮助到你。