女，19岁，起因是今天跟家人吵架。我和我妈都是强势的人，而我更加急躁，在一些观念上出现了分歧的时候，就开始针锋相对，无法认同对方。中途我过于咄咄逼人，因此我妈直言不讳地指出我对情绪缺乏控制，对人和事没有忍耐力，是很差劲的性格。我不反对，因为我也觉得我性格不成熟，确实走了歪路。我是非常好强的性格，但我也意识到，愤怒一直在伤害我和周围的人，这是暴君而非强者所为。这也曾导致我的室友一度疏远我。我知道我自卑敏感，宁愿伤害，不愿受伤。在这里希望得到控制情绪上的帮助，以及如何改善人格，获得别人尊重上的建议。在此期待您的回答。
抱抱题主从题主的描述中看出你已经意识到自己在性格某些方面存在一些问题，这是很关键的一步。◎自己和母亲都很强势，容易针锋相对◎性格好强，容易愤怒，因此影响了寝室的关系一个人的人格是在自己一直以来的生长环境中形成的，没有好坏之分，不需要过于追求某一类人格，也不要贬低一些人格。你在情绪表达上存在的一些错误的表达方式，加油，你一定可以纠正它们。◎自己和母亲都很强势，容易针锋相对在自己和妈妈都很强势的情况下，很容易出现针锋相对的情况，而你由于比较年轻，对自己的情绪管控能力比较差，可能更容易爆发出来。我的建议是在面临类似的情况时，多关注一下自己的情绪反应，一旦发现双方有针锋相对的苗头时，就立刻离开现场，让双方都冷静一下，避免争吵的发生。有利于减少你们之间的争吵，缓和关系，也可以锻炼你的情绪认知能力，进而更好地管控自己的情绪。◎性格好强，容易愤怒，因此影响了寝室的关系比起父母，你的室友可能没有义务接受你的愤怒，我觉得可以真诚的和你的室友们沟通一下，表达自己的歉意。同时也可以请求她们对自己起一个监督作用，在自己爆发愤怒而不自知的时候提醒一下自己，让自己更快反应过来。祝好！