我每次都是在特别开心后突然难过不知道为什么一下子就开心不起来。我也不知道怎么处理与别人的关系我总是觉得我对朋友很好但他们好像不这么认为。每次心情不好就很难受然后就摔东西才能让我缓一下。会自残每天都觉得不如自己死了算了。真的，不如死了算了。
题主你好呀～抱抱你(づ′▽`)づ特别开心后又突然难过，情绪就犹如坐过山车一样，给人一种很强烈的落差感。这种感觉确实会令人很难受呢，偶尔我也会有类似的情况，令人措手不及。不知道你这样持续多久啦，你现在又处于哪个年龄阶段呢～如果还处于青春期，出现情绪的起伏是比较常见的现象，但还是需要我们自己去处理好情绪。看到你有自残的行为，以及自杀的想法，看样子似乎自己不太能够处理好。能否尝试寻求专业人士的帮助呢，比如说心理咨询师，在校的话可以找心理老师求助。这样的状态会有点危险呢，当情绪不好的时候可以尝试做一下深呼吸。每次我特别奔溃的时候，都能稍微的缓解一下当时的情绪。先深深的吸一口气，再屏住呼吸三秒钟左右，然后再呼气，多做几次就可以稍微让自己平静下来。平静下来以后再看看自己的情绪从何而来，这样的感受是否和以前的某一刻有些相似，找出情绪产生的原因。其实真的没有无缘无故的情绪，只是被我们自己藏起来了。