有几个手机，完全没有办法离开手机。感觉每天的时间都花在了手机上。怎么能戒掉对手机的依赖呢？
hello，朋友。你有点焦虑喔。我说一下状况，你觉得自己是不是。每天想着要学习，要看书，结果看着手机就不想动，前一天晚上定好了闹钟，结果第二天又赖床，买了很多课，刷着手机，但不想去上课……不知道你有没有过这样的状况，我有过，在很多的时候，我常常看着公众号说“某某某大二月入几万”对比自己，焦虑不安，于是买了课程，在面对手机时，却一拖再拖。恶臭大学生，说的就是这样。怎么缓解这种焦虑感？第一，心理上必须重视，在自己的备忘录里记住一天要做什么，及时反思自己，为什么没做？哪怕你实在很想玩手机，亲爱的，你至少每天都要做一件让自己觉得没有虚度的事，哪怕是看了一页书，认真听了课。第二，推荐一个软件番茄todo，这个软件很好用，建议你去下载试试。第三，卸载那些影响你的软件，手机页面保持干净，心情都会变很好。第四，多听听纯音乐，多出去走走，不需要人陪，自己放松就好，放宽心。加油。