例如前几天在楼下看到几个小孩在瞎闹，作势要刮我的车，我吼他们，并说敢碰车死全家，并毫不在意他们的妈正在旁边坐着。
先给你一个大大的拥抱。在你看到孩子不小心刮花了你的车，你的情绪一下子就上来了，有没有问问自己：为何会这样，遇到这样的事情，换作其他的人是不是也会像你一样呢？小时候，在你做错事情的时候，父母是否也是同样地训斥你？你的内心，存放着许多没有释放的情绪，可以把内心深处记忆最深刻的事情，可以写下来，大声地读出来，然后，以父母的角色再写一次，再大声地读出来，可能会好一些。