高考前是个外向爱社交的女生，转学后因身体原因被校园暴力，加上童年父母离异缺少父爱，导致情绪崩溃得了抑郁症焦虑症，因为经济条件和高考因素没进行系统的心理疏导，现在有8年了，大学也毕业了，虽然经历了很多，但是觉得自己言行举止还在8年前，情商智商和同龄人不在一个档次了，因此为了逃避工作逃避社交不出门在家准备考研出国，有种说法叫『退行期』，有什么办法改变吗？
抱抱你，虽然经历了苦难仍然想改变的你！心理学讲的退行和你说的退行不是一个概念。心理学上党的退行是指当一个人处在足够安全稳定的环境当中，他会退化到比实际年龄要小很多的一个状态。而你说的退行，没有满足安全稳定环境这一条件。外面的世界曾经不安全，所以你不想出门，怕再受到伤害，这是潜意识自我保护的一种表现。同时你又渴望去和别人链接，那个才是你自己真实的想法。因此当你处在不敢与人交往的状态的时候你会自责。多接纳自己当下的状态，同时看到自己不愿出门的正面动机，多允许自己去慢慢的改变。