和前任早就分手一直是互不打扰的状态，前天他验证信息说给我买了礼物，我就先把他加回来问他为什么送东西，他说是还礼，我想不明白为什么偏偏这个时候还礼，就跟他吵了起来，吵着吵着就哭了，心情很不好，下午见到了我现在的还没正式确定关系的准男友，我脸色很差，见到他有一种说不出的感觉，就和他说晚上跟他讲件事，一天无精打采的到了晚上，我把今天的事跟他讲了一遍，他安慰我，但是我心里很难受，他跟前任不一样，他对我总是很包容很温柔在各个方面支持我，本来我们俩前几天还在说以后的规划，但是我跟他说我们还是先做朋友吧，我感觉自己好渣他安慰我说我不渣我感觉自己就更难受，感觉自己一直在吊着他，说出做朋友这样的话也不是一次两次了，每次只要跟前任有任何的交集我都会哭，为什么啊我不想哭啊，然后见到他我就满满的负罪感跟他讲先做朋友但过段时间又会慢慢变得十分亲密，我感觉现在无法对他负责所以没有确定关系但是又好怕他离开，我该怎么办？
看完了你的叙述，我想你更多的是没有处理好，前段感情的某些情绪。那么现在和准男友继续保持朋友关系也不是坏事。关于如何处理上一段关系，我这里没有标准答案，我见过有和前男友做朋友的。有和前男友互相之间虽然有微信，但从来不说话的。也有一刀两断任何联系方式都没有的。我能读到的就是某些情感纠缠还在，好像很隐秘，如果对方和你不管通过什么样的形式建立起联系这种情感的纠葛就会存在。也许是不甘也许还有某种期待，不管是什么，你自己处理好就可以。在情感关系处理方面，其实我们都需要成长，不是谁一上来都能将这些处理好。你可以慢慢学着处理，这需要成长，只需要学习，给自己一点时间，没什么的。