比如老师提问，我想出来答案，举手想被老师提问，但是还没等老师提问，就已经心跳的不行。我想表现自己，想被夸奖，但是又害怕，很怕自己表现不好。所以和同学在一起，我会和她说我喜欢打无准备的仗，因为没有时间准备啥的，心跳还不强烈。这是每个人的通病，别人没有表现出来，还是我的太过于强烈？
亲爱的题主，你好吗？认真地看完了你的描述。感受到你的紧张、无措和迷茫。老师提问的时候，你想出了答案，想表现自己，想被表扬，又害怕表现不好。所以特别紧张，心跳加速。抱抱你呀～你真是不容易呢。我有一个方法分享给你，希望对你有帮助。找一个专门的时间，找两张白纸。在一张纸上写下你的担心，写下回答问题后可能出现什么样不好的事情？不论大小，事无巨细都写在纸上。然后，一件一件的看，问自己这样的情况我可以承受吗？如果可以接受，就把这一件划去。把剩下的，抄写在另一张纸上，在每一件的旁边写下自己需要什么帮助和支持才能让自己接受这个情况。可以求助身边的人。多做一些表达的练习，不要着急，慢慢地就可以很好的表达自己啦。祝你生活愉快！