去年年底生产完，有点产后抑郁，对宝宝的一切都特别紧张，但是又无比怀念从前。后来因为疫情，抑郁演变为焦虑，对新冠特别害怕，每天除了看有关疫情的新闻什么也不关心。特别害怕会打仗，患得患失。最近两周，我每天都在想人总是会死的这个问题。每每一想到人死后一点知觉都没有，尘世间一切都与我无关就特别无力和空虚，特别是晚上，这样的想法尤为强烈。另外，看着我爸妈，我老公，我女儿有时候觉得特别幸福，但是这种幸福在我看来转瞬即逝。我看向外面的世界，竟觉得世界的颜色都是灰灰的。我是不是抑郁了？
去年年底生产完，现在宝宝半岁多了，产后你的日常是怎么样的呢？哪些方面让你觉得有产后抑郁呢？一般来说，产后体内激素变化很大，会影响你的情绪；再加上做新妈妈的焦虑、面对宝宝的一切都是新的、有很多未知与琐碎，才应付好一件事，宝宝可能又有新状况。怀念从前的什么呢？哪些部分是你还可以拥有的呢？新冠的焦虑是每个人都有的，只是可能对你来说疫情触发了你的深层焦虑，害怕打仗，最让你害怕的是什么呢？最近两周每天都会想人会死这个问题，两周前你会想到什么与这相关呢？是啊，我们每个人都会死，不知道什么时候死，不知道怎么死。死亡恐惧是所有人都会有的，如何处理死亡恐惧，欧文·亚隆有一本《直视骄阳：征服死亡恐惧》的书，里面有些方法处理死亡恐惧，只是一下子去看可能对你帮助不大，因为看书的过程可能会激发你更多的恐惧。在这里咱们做一个思想实验，尝试一下看对你有什么启发。如果你的宝宝长大了问你关于死亡的话题（与你的相似），你会怎么回答宝宝？你是不是抑郁了？你的描述中还不知道日常生活是怎么样的现在文字信息来看感觉死亡焦虑更多些。