我16岁女生，家里有父母和一个姐姐。我一开始自卑没那么严重，因为姐姐的优秀我感到自己一文不值，现在自卑已经严重到什么都怪自己，一激动眼泪就出来。我前两三年已经意识到自己心理的问题，意识到自己没有活力，嗜睡，有很极端的想法，体重下降等症状。我在外人面前很开朗很自信，但是笑得越开心内心越痛苦。很多次暗示家人和同学们自己的问题，但是他们都不理解，我感到很绝望，就没有再跟人说过了。现在高一，感到非常迷茫，不知道自己想干嘛，父母并不支持我的梦想（但是他们对我很好，就是没有看到过真实的我），只有我姐姐支持我。有想过跟姐姐表达自己的问题，但是她和我的妈妈一样，很倔强。。我想要向专业人士求助，因为自己不想再承受和逃避这些了，但是不知道该怎么表达自己的想法，很害怕他们的回答和以前的一样，我也不想看到他们的表情。所以我想询问一下。。有什么好的方法可以让我压力没那么大的表达自己的想法？
题主你好，看到你的描述非常心疼你，没有人看到你的求助，但是你勇敢的来求助了，为你的勇气鼓掌。如果你求助的是专业人士，他会给你充分表达你自己的机会的，除非他不专业，如果你真的遇到不专业的“专业人士”那她就是不合格的，不是你的问题。另外一点，你说你和家里人和同学们暗示自己的问题，他们不理解。首先你在他们面前是开朗自信的，所以大家很难明白你所说的自卑是哪里来的，而且你平时可能给大家的感觉也是出色的，同时你采用的是暗示方法，这个就是比较隐晦的，大家接收你的信号比较弱，不太清楚你有多痛苦，所以可能回答的就很随意。没人意识到情况有多严重。所以大家不理解也是有原因的。你在这里表达已经很清晰了，求助专业人士的时候也这样表达就很好了。想要减轻点压力的话，就如我前面说的，把责任都推给对方，应该会好一点。