前段时间上班的时候，和同事聊天本来是挺开心的事，突然另一个人，对自己(本人)说了一句话，让我瞬间恼火，骂了他一顿，但事后还是越想越气越想越烦，恨自己当初怎么没抽他嘴巴子。怎么会认识这种说话不长脑子的人。现在脑子光不由自主的让自己回想起不开心的话，想忘都忘不掉，都静不下心来，天天很烦，吃饭吃不好，睡觉睡不好，一想起来就很烦恼。
楼主，你好呀，抱抱你。理解你的感受。发生这样子的事情之后，越想越气。狠不得当时，再骂一次。这样子才解气。也不能倒回去时光。虽然，越想越气。但是，对自己不好，对自己的身体不好。防止不再想的方法:1*和朋友倾诉和朋友说这件事，把想说的话通通倒出来，不要过夜。让朋友安慰你。2*与自己和解和自己说，人一生一辈子，不要为这样的事情，为这样的人而不开心，算是给自己的人生长知识。人一定要开心。3*转移注意力不要想这件事，去做别的事情。例如:看部喜剧，做能排汗的运动，冥想和买买买等。使自己开心起来。愿你开心！希望能帮到你。