13岁，初二以前都很好，但就是最近几个月，大概就是从八月份开始，脑子里总是出现一些不属于自己的想法，而且脑子里总是出现一些名字，可是自己什么印象也没有，并且这个月还有点嗜睡，情绪也特别不稳定，我有自残行为，情绪一不稳定就想自残，可是情绪不稳定总是在上学的时候，每次一不稳定就用指甲在手臂上抓。
我会通过问一些问题来了解跟你问题有关的人，以及你们是如何互动的。如果有些问题让你感到烦，请见谅，我需要更多的信息才可能找到你所描述问题的整体状态，这样有助于我们找到一些可以尝试改变的方法。1.为什么情绪不稳定总在上学的时候呢？2.在学校时，周围发生什么事情的时候你情绪会开始躁动？3.当你情绪不稳定的时候用指甲在手臂上抓，你会感觉到安全吗？4.周围看到你用指甲抓自己时，他们是什么反应？5.你父母没有留意到你手臂的伤过吗？需要这些信息加更多维度了解下，再来探索改善的方案。这里问的很多可能涉及不愿意说的部分，或者不想分享的部分。你考虑通过别的方式发给我。当然前提你愿意聊这些话题。