我的生活我不能做主，什么都要我按照他们的意思，不能脱离他们掌控。这让我感到很窒息，很压抑，长年累月沟通无效，甚至产生了zisha念想。以前能自己疏导自己，最近不行了，感觉这个情绪随时都在崩溃，控制不住。
题主你好很心疼你的境遇，如果自己的生活都不能自己做主，必须要按照他人的意思，确实会感到很窒息，很压抑。可是，改变父母，不是一件容易的事情，除非父母自己愿意改变。你说长年累月的沟通无效，不知道你是如何沟通的呢？如果沟通方法不恰当，再多的沟通，或许也不会有效果。推荐看一本书《非暴力沟通》，书中提供了很多很实用的技巧，如何去表达自己的感受，想法。想要对方能接受和理解我们的感受，首先需要做的，是先尝试着去理解对方，站在对方的角度去沟通。父母对你的控制，他们的本意是好的，他们希望能保证你的安全，能保证你的健康，能保证你有一个好的未来。如果你只是指责他们的控制，他们会觉得很委屈：“我都是为你好？为什么你还不能理解？”这样的状态下，他们当然不能接受你的意见。相反，如果你能先承认父母的付出，认可他们的付出，他们会感觉到自己被理解，或许，他们也会反过来考虑你的感受。所以，不妨再试试看吧！即使最终依然失败，也不要放弃自己，你要知道，你的世界并不是局限于家庭。现在的你，还能被父母掌控，但是以后你会越来越大，你会有自己的学业、事业、家庭，有自己的天地，父母不可能可以一直掌控你的生活。抱抱你，世界和我爱着你！(^_-)。