小的时候父亲打过我，母亲，弟弟，我记得打我的时候我不会跑，就站在那里受惩罚，可能是因为恐惧，父亲会咬牙切齿，面目狰狞，拳打脚踢，愤怒好像让他失去理智，就是说着要打死你这样的话。我发现对我现在是产生巨大影响的，我也是那么极端，也有暴力倾向，虽然从未动过手，但是很多方面影响着我，想知道我该怎么去疗愈。我想给自己疗愈，如果不找咨询师，自己可以吗？有什么方法呢？
你好，题主首先你意识到了自己情绪上不好的部分，这是你改变的契机。我们从小到大与父母生活在一起，会潜移默化的形成与他们相似的处理事情的方式。你的父亲因为他自己的某些原因，遇事习惯用暴力解决，从他那里你可能会得到‘当我遇到处理不了的事情，我可以用暴力解决’这样的认识。所以当某些事情发生在你身上时，你习惯性出现在大脑里的解决方法就可能是比较极端的。但因从小看到和受到父亲的暴力行为，你知道那是不对的。以至于你有很冲动的暴力想法，但并未付诸行动。这也是你内心的矛盾点：习惯性出现暴力想法去解决问题，另一个声音却告诉你不能那样做。这个矛盾让你煎熬、不知所措。现在你已经意识到自己惯性的思维是错误的，那就试着找到属于你的、你能接受的处理事情的方法。希望你能找到自己！