我母亲在我很小的时候就成了精神病。小时候不懂，现在想就是和我爸关系巨大。在我的印象里我妈和我一样都是都是心里承受能力差的人，而且我爸还家暴。养成我现在胆小怕事，自卑，懦弱觉得事事不如人，有可能我也是因为家里原因才养成的，我爸对外人那是老好人和谁都好。在家里就是各种的负能量，大男子主义。小时候不顺他的心就骂脏话，动手。生活看不见希望已经有轻生念头。直到在我们县城工作也没有该变。我发现问题是我去北京工作以后，才发现我和别人的不一样。等我意识到后我开始找这方面资料发现我已经得了重度抑郁症，开始逃避家里在外两年多没回来。中途没有往家里打过电话，接过家里的电话也是各种谩骂。在外面自己稍微建立点自信信心。可最后还是要回来，一切又回到了原点我今年28了感觉自己就是个累赘就是个附庸没有独立人格什么都不陪拥有，事业，爱情。对我就是个奢望，想着去抗争，去改变最后都被父亲权威压下来，那种印在骨子里的东西怎么改变
看完了你的叙述。你确实拥有了一个不太幸福的童年。你爸爸就是我们常说的窝里横。在外面装好人在家里装大尾巴狼。那个时候你还小，你并没有自己独立和反抗的能力。可是现在已经长大了。已经28岁了，有自己独立的择决权。我能够理解你在外工作不想和家里联系，甚至你有想过，如果能和家里断绝一切来往，对你来说可能是一件快乐的事情。这个家对你来说他是一个负担，是一团黑气。你尽量的会选择性遗忘，不要想起这个家。我不打算建议你与黑暗和解。反而我建议你要慢慢建立起与黑暗对抗的资本和筹码。老实说，你现在已经具备拥有资本和筹码的条件。你要培养起这种能力，这种能力涉及到最起码三个方面。生存能力，自保能力和自爱意识。这三方面越强大，你的能力就越强。对抗黑暗的筹码就越多。强大这两个字说起来简单，做起来不容易。最开始的一步就是要将你心中的不服气，培养起来。要借助于这种情绪力量，让自己成长起来。