我焦虑不安，半年没有症状了，刚刚突然一下来了
亲爱的题主，你好呀~抱抱你~你说你的焦虑半年没发作，现在发作了。是为什么呢？留心回忆并观察，是因为什么事情而导致你的焦虑发作？是家里的事情？还是和朋友的事情？解决方法:-找出事情的缘由，把它写下来，试着找出应对它的方法解决它。-如果，有开焦虑症的药的话，吃药。-没开的话，可以寻找其他的方法:冥想找几个缓解焦虑的冥想视频，一个人的时候，无人干扰的时候，安静的做。转移注意力转移注意力，试着做其他的事情，也许，焦虑慢慢没有了。希望你一切安好望能帮助到你。