缺爱，不自爱干了一些错事一开始没觉得，近几年开始自责愧疚时不时想起来折磨自己，怎么也忘不掉。
用“不自爱”来形容自己，感觉你好像对自己有些厌恶，很多的指责、愧疚和愤怒，这一定是很糟糕的体验。不要强迫自己去忘记，我们每个人都做不到，不要为难自己，或许我们可以尝试去接纳和理解自己。我不知道你经历了些什么，但不管是什么，我们一定有自己的理由，请多给自己一些允许和理解。我们在每个当下做出的每个决定都是那个当下最好的决定，我们一定会有一些局限，但也一定有很多理由，比如那个时候是什么样的感觉和需求促使你做了这样的决定，是什么阻止或限制你做出其他的选择，这个需求又为何对当时的你那么重要，理解一下那时的你自己，也是接纳现在的你。