以前我就不怎么爱和人交往，新冠又流行，然后成绩也一落千丈，怎么办啊
找找自己具体害怕什么，可以罗列出来，写下来；然后一一找可以解决这样害怕的方法，有多少写多少，让内在能量流动起来；如果有时间继续看看，这些害怕背后的原因是什么，不断问为什么害怕，答案可能就在你心里。因为经常模模糊糊，所以看不清，看不清所以不确定，就没有把握感掌控感，如果看清背后的原因，内心或许会安定一些；平时在生活中，在小事情上自己亲力亲为做起来，刚开始不是难度大的事情，就是生活中的一些小事情做起来，让内心渐渐有掌控感信任感。用做来代替思虑，内心渐渐会有力量的，对大脑也有好处。