最近工作压力大，很焦虑，控制不了自己的情绪，容易对家人和孩子发脾气。又感觉很自卑，工作没有别人做的好。经常心里很难过，很无奈，无人能倾诉。
见字如面～楼主意识到最近是因为工作压力大，很焦虑，控制不了自己的情绪，容易对家人和孩子发脾气。我看到楼主能够觉察到自己的情绪来源，这一点很赞~并且，楼主有改变的意愿。楼主感觉很自卑，认为自己的工作没有别人做的好。经常心里很难过，很无奈，无人能倾诉。这种感觉一定很难受吧？抱抱楼主～1.楼主认为自己的工作没有别人做的好，有根据吗？还是楼主自己的感受呢？如果楼主确实有些做的不好的地方，有没有改进的方法呢？如果只是楼主主观上自卑造成的，那这种自卑的根源来自哪里呢？2.楼主说无人能倾诉，原因是什么呢？家人，朋友，是否有能够表达的呢？如果都不行，建议楼主可以通过【写日记】的方式，把自己想倾诉的内容写下来，也是一种表达的方式。3.关于压力和情绪的调整楼主是否有自己的减压方式呢？如果有的话，可以实行起来～如果没有，建议楼主寻找适合自己的减压方式，比如运动，冥想，听音乐等等，只要你能够感受到放松的方式都可以。