在初中自残过，上了高中不久后，偶然有一次我看到一把美工刀有想过往自己手上划的冲动，看到高楼有想往下面跳的冲动。我不知道怎么了
题主你好你的情况也许并不例外，从初中到高中，可能对于你来说都是处于一个有较大压力的环境当中，初中的时候自残过，类似于经验主义，你的潜意识在面临一些压力的时候，也会想要通过以前的经验来逃避压力，释放压力，这样的意识可能你自己都没有意识到。很欣慰的是，你并没有自暴自弃，你很爱护自己，所以你来了对于你所遇到的问题，分享一些我个人的建议：1、分散注意力，当你看到刀子、往外看高楼的时候，意识到自己可能有一些不好的冲动，及时用理智制止自己做出下一步行动，转移注意力投入到其他事情当中。2、及时用正确的方式释放压力，当自己遇到问题、不开心的时候，试着用运动、社交、倾诉等正面的方法来释放和调节，而不要伤害自己，摆脱这种用伤害自己来减轻心理负担的想法。3、关注自己的心理状态，若长时间有一些伤害自己的想法，需要及时告知老师和父母，并及时寻求专业心理医生的帮助。希望能够帮助到你，祝好！世界和我爱着你。