我觉得最近自己越来越咸鱼了，没有擅长的东西，一事无成，没有成就感，一个人呆着就很难入睡，需要朋友陪着我睡的会好一点，好想改变这样的状态，我真的感觉我好焦虑，好急切的想改变现状
你好，你觉得最近越来越咸鱼，是否你最近从相对封闭的状态中走出来，开始接触到身边的一些人或事情，让你从对比中感受到差距，这种差距感给你带来了较大的压力，使你内心感到很焦虑，想改变现在的状态，变得更好，更有竞争力。你要做的，是不要让这种焦虑把你打倒，而变成一个促进你改变的动力，你：需要给自己找到努力的方向和目标找信任的朋友或师长帮助你，找到你的优势和可以去努力的方向自己在平和安定的状态下，制定一个现实的目标（不要太难，而相对容易达成的），这将有助于你恢复信心。针对现实的目标，设定一个计划（要充分确定自己完全能够达成的计划）认真执行你的计划，并达成你的目标重复1-2的步骤，设定新的目标，达成它们。希望能够帮到你。