我的生活我不能做主，什么都要我按照他们的意思，不能脱离他们掌控。这让我感到很窒息，很压抑，长年累月沟通无效，甚至产生了zisha念想。以前能自己疏导自己，最近不行了，感觉这个情绪随时都在崩溃，控制不住。
楼主，你只需想分析清楚就好了，你不能脱离的本质原因是什么，经济还是要挟？改变人的办法有两类，要么严惩与控制，要么用爱去化解某些执念。第一，明确拒绝，反抗。仔细分析风险，控制欲强的人，当他们失去对你的控制，会自杀吗？用自杀要挟的，通常你只需要经济独立，不联系一段时间，而且这种断绝联系要快速，不给他们询问的机会，让他们自己去想。第二，父母的某些执念和控制欲实际来源于其他方面的不满，不自觉地对你加强了控制。你需要理解帮他们分析找出办法，这往往需要你更多的知识和经验，还有耐心。但爱这种技能有时不需要太多技巧和经验，但是估计你已经使用不出来这种技能了。其实，父母的执念产生也是他们受教育程度和环境造就出来的，如果他们能够醒悟，跳出执念，每个父母都是无私的。