平时经常碰到一些不顺心，让我发毛的事。但又不敢真的向对方发飙！有时把这样的情绪带回家里，发到家里亲人或者孩子们身上。这样的情况需要怎么治【鞠躬】
我们常常说，我们把最温柔和善的一面献给了陌生人，却把丑陋暴躁的一面暴露在亲近的人上。很能理解你的心情，人生不如意比比皆是，遇到不公会愤怒，遇到挫折会低落。社会是个玻璃容器，身处其中，环境决定我们行事定必须小心翼翼，不允许我们发泄。所以我们把糟糕的情绪都倾倒在亲人上，不是你的错，但是垃圾情绪太多了，的确需要清理清理。面对情绪，我们可以选择内化，也可以选择外泄。内化，强度太大没效果，而且需要漫长的时间成长。外泄，需要对象，而且有条件界限，对得起自己又不能伤害到别人。那么，这时候心理学就跳出来了说：我可以试试！！两者可以恰当使用，比如找人倾诉啊，运动转移啊等等，静下心来思考一下，成年人总得有那么一两套放松自己的方式吧？实在没有，在下载个冥想星球也是很赞的呢！！如果工作太累，条件又允许的话，放空一下自己，听听自己的心声，感受自己的当下。工作是为了更好地生活，吃更好的东西，爱自己所爱之人。不要因为工作丢掉自己哦～。