我，大五女医学生，24岁。我一直很缺乏自信、甚至很自卑:高中时，虽然不自信但我学习很好，同学老师们也都很喜欢我，所以那个时候内心的自卑并不是很明显。到了大学初起时，跟周围人相处也很好，虽然学习不好不差，但也很快乐。然后谈了一段一年的恋爱，恋爱期间我变得很自卑，可能是我对他加了喜欢的滤镜，所以总觉得自己很差劲。后来分手是我提的，因为我不想一直这么自卑下去，一直觉得自己不如他。其实回过头看，当时的我太喜欢他所以太自卑了。但是，现在我发现我一直都不是一个自信的人。因为不自信，所以害怕失败和挫折，总是喜欢退缩，遇到不想面对的人或事就逃避。以前我也勇敢过，但现在好像勇气都没了，我变得越来越封闭自我，沉浸在自己的世界，好像融入不到周围的环境。不喜欢笑了，总是唉声叹气的，我该怎么自救
谢谢邀请。楼主自己的描述是外在的条件还可以，可是内心就一直都自卑。那我们找找你自卑的根源在哪里呀？楼主有考虑过吗？有些是因为处处都想要一个非常非常完美的结果，那因为要追求一个非常非常完美的结果，那处处就会非常紧绷和焦虑，通常我们知道完美的结果是很难达到的，所以挫败感时时会发生啊，这个挫败感是谁也不想要，所以挫败感发生的时候，那其实是很容易逃避退缩的，也许在某些人心里就会造成了自卑的感觉吧。只是造成自卑的原因之一，可以参考一下。那你自己想一下，自卑的根源在哪里就容易自救了。祝好。