从小到大都特别怂，高中的时候在讲台上读优秀作文，整个过程都在手抖脚抖，一紧张起来普通话就非常塑料，无敌尴尬。不敢在众人面前说话，心理素质很差该怎么办？
你好，楼主，见字如面，给楼主一个暖暖的拥抱。——从小到大都特别怂，高中的时候在讲台上读优秀作文，整个过程都在手抖脚抖，一紧张起来普通话就非常塑料，无敌尴尬。不敢在众人面前说话，心理素质很差——首先，每个人都会有紧张的时候，就像我，每次上讲台的时候，手心出汗，声音发抖，下了台脚都有些发软。这些都属于正常现象，能够看得出楼主对待事情的重视。那么应该怎么办呢？寻找信心。找到自己的长处，看到自己的优点，要慢慢的建立信心。微笑面对害怕不管怎样害怕，深呼吸，给自己一个微笑，为自己打气常常锻炼。不仅是锻炼身体，也是锻炼语言和心理素质。多和外面的世界接触，多参加集体活动。不要太敏感，多看书别太在意别人的话语，多看书，在书中寻找激励自己的榜样。愿我文字能对你有用️。