没跟前任在一起时，我坚信自己不会陷进去出不来，在一起后，越来越感觉自己不对劲，动不动就胡思乱想，跟之前想象的感情完全不一样。我就开始想退出，我的做法是使劲作，让他厌倦我。终于，我自由了。在刚分手的那几天，我是什么感觉都没有的，但是，过了一段时间，我就开始没头没尾的伤心，晚上睡觉的时候会哭，上自习的时候会哭，本身自己就是爱哭的人，想着哭能排解出来也没当回事，但影响到了我的身心，我越来越没办法开心，表现出来的状态也是很焦虑。后来开始头盔前男友朋友圈，发现他换了第一个女朋友时，我又哭了，但我清楚我不喜欢他。他分手之后我找过他聊天，但是他不是很主动，我觉得很折磨就删掉了他。因为有共同的群聊，所以能窥视到他朋友圈，就在看到他又公布恋情时，我的心好像裂开一样生疼。一晚上没睡着觉第二天也没太有精神，感觉自己好贱，还去看人家。之前做过心理咨询但是只有那一小段时间感觉舒服了，再一段时间状态又不行，我怎么办？
给题主一个温暖的抱抱。那些曾经的美好，曾经的过往，都会因为分手被你一次一次的幻想中扩大。所以分离的痛愈加痛。曾经融入了彼此生命中的两个人不得不分开，这任谁都难以接受。所以难过伤心痛苦，各种情绪一定要允许。在这个前提下呢，去试着做一些行动，转移注意力。每天给自己留出一定的时间，专门用来回忆过吧，任由各种情绪的宣泄，但是时间到了就一定强迫自己走出来，去参加闺蜜的聚会，听音乐，去走进大自然。或者就是允许自己不那么尽快的走出来。允许自己处于一个无力的心理状态下。在允许的前提下。做一些让自己感觉舒服的事。去逛逛菜市场，感受一下热闹的生活，认真的把一日三餐做好，美美化妆，把注意力都放在自己身上，或许会好一些。后再关注自己周围的环境，感受阳光的温暖，风的清爽。让很多美好的事情来滋养你，学会一个人享受生活。