老公出轨女下属后向我提出离婚，我忍受不了他对我和孩子长期冷暴力最后同意，我一怒之下去小三部门找她，她打了我，同时我老公也被停职。现在我独自带着孩子生活，他到处找工作高不成低不就，小三却回归家庭。我每天很痛苦，觉得一切都是我造成的，如果我能忍耐孩子就不会没有完整的家。我对未来充满了迷茫，因为我们都在一个单位，我的事业也或多或少受到了影响。我觉得周围的人都用异样的眼神看我。我以前的生活条件很好，现在落差很大，经常一个人悄悄地哭。我觉得自己经常除处在崩溃边缘。从心理上脱离不了对他的依赖，总希望他能回心转意，但因为工作的事，他很讨厌我。我不知道该怎么办
读完题主的描述，感受到了你的自责，痛苦，迷茫，无助，给题主一个温暖的抱抱。一定是在忍无可忍，特别痛苦的情况之下才去找了那个女人，还被打了，老公因此被停职。事态朝着不可控的情况发展了，这一定是你没有想到，更是不愿意看到的。这个结果呀，它只是浮在水面的冰山的一部分。大的部分在水面之下呢，需要去探究，去反思。但是题主现在可能没有那么大的心理能量去做到一个反思和成长。所以先需要让自己的内心有力量起来。先把自己的身心照顾好，允许接纳任何事情的发生。做最坏的打算，做最好的努力。假如做不到努力，那就不妨让子弹飞一会儿。好好吃饭，好好睡觉，用心陪伴孩子，认真去工作。每天留出一部分时间专门用来去想这一件事，可以用笔，可以用笔写，也可以画，允许自己任何情绪的流动。等这个时间到了，那就擦干眼泪，回到自己的生活中来。假如思绪总是回不来，可以练一练冥想，注意力放在自己的呼吸上，把自己带到当下生活中来。当自己的内心慢慢的平静下来之后，也许才能看清事情的真相，也才能够跟随自己的内心，找到自己真正想要的，然后朝着自己真正想要的结果去努力。祝安好！