本来以为自己的情绪管理已经不错了，但是有时候遇到事情的时候，还是会有情绪的起伏，甚至被情绪控制，这种感受挺不好受的。比如我去理发店做完头发后，感觉很老气，就会很难受，做一夜梦都是关于自己的发型。
题主你好：我想给你一个大大的拥抱。关于你的情绪，我觉得影响你情绪的不是事情，于是你对事情的认知，个人对事件发生原因的解释，让我们新人对事件的这种看法，简直影响了我们的情绪引发了不同的行为。不知道你有没有听说过ABC理论。这一理论是由美国心理学家埃利斯在19世纪60年代提出来的。这一理论强调的是：引起我们消极或积极的情绪及行为的反应的是我们对某件事的认知评价，而不是事件本身。每天，每个人的身上都会发生很多事，而我们需要不断地对事件发生的原因作出解释，天长日久，我们的大脑就形成了一种相对应稳定的解释风格，于是在很多时候，甚至在我们自己都觉得还没觉察到解释的过程的时候，我们已经对事件做出了下意识的反应。这也是为什么面对同样一件事，有人产生悲观失望的情绪，进而做出消极举动，有人受到刺激，开始不断奋进，最终成就自己，这说明一个人的解释风格深刻的影响着其生理、心理的积极或消极变化，也决定着他的坚持和放弃成功与失败。在你受到情绪影响的时候，我希望你能够对着镜子每天给自己一个微笑，让自己有一个美好的心情。最后：希望我能帮助到你，祝你生活愉快，天天开心。