升入初三后，情绪大部分时间都有些低落，心情很不稳定，怀疑自己心理出现问题了，所以身边的人无意提起什么生病，死亡，精神病之类的名次都会很紧张，再者就是我的成绩还算不错，最近怀疑自己心理不太一样之后就很害怕影响到我的成绩，所以如果有人夸我的成绩很好或者是问一些有关成绩的问题也会很紧张，这是属于精神压力大的表现吗？自己也总是害怕独处，因为那样子就会胡思乱想，怎么样才能让自己摆脱这种紧张，没有安全感的困境呀？
楼主你好，先给你一个抱抱。非常理解你此时此刻的感受升入初三，总感觉精神紧张。包括你所描述的其他情况，其实都与你学习压力太大有关。你是不是给自己太大压力？成绩还不错，那就更不要给自己太大压力啦。你说总怀疑会影响到自己的成绩，其实你越这样想，压力反而有可能会越大。平时可以多运动、多看书，当然也可以多玩一会适当放松~也可以找信任可靠的人多聊聊天，当然，如果学校有心理老师的话，完全可以去放松减压~另外，要注意休息以及饮食均衡。