悲观敏感，感觉自己什么都做不好，原地踏步，儿时常被批评指责打压，陷入习得性无助应该怎样解决？有什么具体方法吗？谢谢！
你好，要走出悲观，弱小的心态；就像你说的无助绝望感，需要时间而且需要他人的点拨！有句话说只有智慧才能改变命运这句话是对的！人的童年遭遇很容易形成人的命运，是因为创伤会烙印在潜意识里面，你的行为模式也会慢慢定型，接着命运便形成了，我们打破这个死循环的唯一办法就是学会自我成长，不断提升智慧与修行，要走出小我的心理，有一天当你做着利他的事情的时候，你会发现外界对你的影响少之又少，你明白我的意思吗，推荐你看一本书，书名叫遇见未知的自己，张德芬写的！