对自己好像特别没有信心，好像一直在努力维持自己和所有人的关系，身边有些朋友突然有一天没和自己说话，或是看见没打招呼，或是和其他人说笑的很开心，心里就会很慌的想是不是自己又哪里做的不好了，很害怕自己的人缘会越来越差，在朋友面前地位消失，会总是忍不住的试探，即使大多数时候跟本就没啥事，还是会心慌难受，想着想哪，会因为不小心多说了一句不恰当的话懊恼一上午，这种心里该怎么解决
你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～在和朋友的相处过程中，你总担心自己做的不够好，担心会和别人的关系变淡，可以看得出来，你在关系中是缺少一些安全感的。所以你会格外的去注意某些细节，然后又因为某些细节想太多。你可能内在有些缺少关怀，缺少自我认同感。在与朋友的亲密关系中，你可以感受到一些温暖，感受到自己是被在乎的，而当你离开了这样的亲密的环境的时候，你会觉得比较担心。其实即便是在朋友关系中，每个人也是以自己为主导，每个人都更加关心自己，而不会刻意的去关注其他的某个人。所以的时候你希望别人给你特别特别多的关注，其实，现实可能不是这样。我也建议你学着去一个人独处。你可以感受一下自己在独处的时候自己的心情是怎样的，会觉得特别孤单吗？会觉得特别无助吗？一个人只有自己的内在越来越强大的时候，他才不会因为自己和别人的关系有所变化而感到非常的担心。祝好～。