经常觉得孤单，即便有人陪，心里经常不安，心慌，害怕，不知道什么原因，也不知道怎么办
题主你好经常觉得孤单，即便有人陪，心里经常不安，心慌，害怕。从题主的描述来看，是对自己现在所处的环境充满着不安全的感受。不知道题主现在所处的一个环境是怎么样的。我们当生活充满着控制杆，我们自己能够掌控生活的时候，我们就会有较高的自我效能感那么我们就需要对我们的生活有一个目标，定了一个目标去实现它，我们就会产生自豪的感受，当有一件事情值得我们去做，值得我们去付出，只得我们用热情去完成它的时候，我们就会忙于自己的目标，忙于自己的生活，也就会有更多的时间去做自己想做的，不会觉得自己什么都没做，白白的，有种浪费时间的感受。祝好。