冬天的时候早上起床，明明醒了，但是很冷，天又很黑，起不来，但是天亮以后，虽然冷但是也能起来，这是什么心理，我要怎样才能以后自然醒的时候就起床呢？能给给我分享分享办法吗？
题主您好，你的提问，很有趣。冬天起床难，好像是大家都遇到过的大众难题。你现在想要做到自然醒后就起床，也是一个很有趣的要求。我们来一起探讨一下哈。你的描述里，虽然天很冷，你是否起得来的先决条件是天不是黑的。天如果是黑的，你就起不来。这，不是很正常的事吗？你怎么为此苦恼呢？天都还没亮，你起来是要做什么要紧的事吗？️从动力层面考虑，人都是喜欢快乐多于痛苦的；贪图安逸多于辛劳。现在你要做一件违反自己天性的事情，那么就要为这件事情加入砝码，让这件事情变得有利可图，才会有动力可做。比如，去旅游的早上，我是起得来赶早班机的，不会赖被窝。如果接下来的上午，不是什么特别的事情，我就会允许自己安睡就一点。话说回来，你为何要求自己自然醒后必须起床？这是自己下的规矩还是别人加给你的？请警惕哟。