遗传了父亲的性格，天生敏感内向，中学的一次断腿意外让我开始下定决心改变，强迫自己做一切自己害怕的事情，胆小怯懦有所改善，到了大学，因为失眠引发焦虑症，没吃药，搬出宿舍硬抗过来，工作之后，性格问题更加突出限制了职业发展，努力克服了多年，做到了管理岗位，但情绪却越来越压抑反复，遇到问题会想逃避不想面对，最近经历了渣男pua.被威胁，降职，感觉情绪已经极度敏感经不起折腾，一切努力被打回了原型，怎么办啊。。。。
楼主你好，很理解你的困惑在你意识到自己的性格内向敏感后，决定要改变自己，并强迫自己去做一些增加胆量的事，让自己的胆小怯弱有了一些改善，真是一个很自律又很勇敢的女生呀。但是这些年经历了过多的负面事件，让你感到十分的疲惫，情绪也越来越反复，似乎曾经一切努力都不再起作用，自己也变得越累越脆弱了，这让你很难接受。你一直一来都表现得十分的坚强，不允许自己展现出脆弱的一面，在面对困难时总是硬着头皮上，但似乎你忘了尊重你内心真实的感受，不再接纳失败的自己，逼迫着自己只能勇敢，或许，当你开始感到情绪不再受控制，勇气和抗挫能力都下降时，正是你内心在呼唤你，该爱护自己了。允许自己偶尔的失败脆弱，才能够平衡我们的内心，同时也要懂的接纳不完美的自己，或许目前比起你再次鞭策自己保持强大，给自己更多的宽容和关怀才是你最需要的，建议你可以尝试一下正念冥想，再给自己一些时间和假期，慢慢缓过来，重新再上路。祝好。