大概从十年前就开始吧，发现上台演讲容易焦虑紧张，腿发抖，手也发抖，甚至连讲话都带点颤音。后来，发现有时不熟悉的业务等去跟领导汇报时也会出现紧张这种状况；可能会挨领导批评时，还可能语无伦次。以至于平常不太敢说话，只好通过文字等来表达自己，能不说话尽量不说话。怎么破？
首先我想说，你的情况是一种非常正常的情况，我相信很多人面临要上台表演或者在很多人面前讲话的时候都会有这种紧张的情况。先不要把它当作一个严重的问题哦。之所以会紧张和害怕，是因为我们在脑海里已经有我们表现不佳或者出错的场景。可能会有来自他人的嘲笑，可能还要面对一个失败的结果，可能得不到我们想得到的掌声和好的反馈，这一切会给我们的生活和人生带来巨大的创伤，从此还可能会带来对自我的否定。这如此严重的后果，怎么会不紧张和发抖呢？现在请你想一想，上面这一切是必然会发生的吗？好像也未必吧，如果你表现好了，可能会有别人的肯定，会有掌声，你能得到领导的赞扬。所以问题的关键在哪里呢，你是否相信自己会表现的出色。而相信的基础，就是你是否做好了充分的准备。所以我建议你在每次要讲话之前，反复练习自己的内容，多做准备会增加你的自信心。自信增加了，你的身体反应就不会那么大了。加油哦！