不想说话不想社交不能和别人好好交流这是怎么了
楼主你好，给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ（1）通过你的描述我了解到：楼主不想说话，不想社交，只想一个人独处。其实每个人都会有这样的时候，就拿我自己来说，疫情期间不能出门，我差不多每一周都会出现一次抑郁情绪，感觉到自闭不想说哈。（2）我的解决方法可以分享个楼主：*下载个冥想星球app，然后一直做冥想，直到困倦，如果不困的时候，可以获得更多正念，困的时候，正好促成睡眠，休养生息。*让自己动起来，流汗、运动，也是宣泄情绪很好的方式*写写日记，记录生活，在文字中宣泄情感，亲测都有效#世界和我爱着你，祝好~。