比如我正在写作业突然觉得好累看到了旁边还摆着一堆未完成的作业我觉得好烦想哭但是又哭不出来压抑的情绪不知道怎么表达这些东西压的我喘不过气有时候真的控制不住情绪只能选择自残了在手腕上划了几刀觉得舒服很多但是最近被妈妈发现了不让我自残了于是我选择了撞墙昨天头上撞了一个包还好有刘海挡住在课堂上也有情绪失控过一直很想哭喘不过气但是又不能让老师发现只好立着书本挡着有时候就喜欢自己发发呆多次想过跳楼上吊还脑补自己死掉的样子还有经常思考一个问题上吊四分钟后死亡用一生换四分钟值得吗我走在街上觉得整个世界都是灰色的了路上的人来来往往我像一个透明人一样似乎与世隔绝了觉得自己什么都做不好什么都不如别人我觉得我是家庭的负担
题主你好很多人会有一种错误的想法，会认为心理方面的问题，情绪问题，都应该是自己能够控制的，如果控制不了，那就是自己的问题。其实，我们在心理状态好的时候，可能大部分的情绪、想法是我们可以自我进行调节的，但是到了一定的程度，就是自己无法自行调节的，需要帮助。这个时候，越想控制，可能越难以控制，自责、自我否定等，并不能解决问题，反而会让问题更严重。从你的描述来看，你现在的情况，并不是你想这样，并不是你自己不想改变，而是你想改也觉得无能为力，想控制也觉得很难。所以，这并不是你的错，也不是你什么都做不好，不要再自我否定，自我攻击了。目前你需要的，是寻求专业的帮助，去看看心理医生，寻求专业的治疗。自残，伤害自己，可能只是在那么短短的一瞬间让你暂时缓解了心理上的痛苦，但是并不能真正解决任何问题。尽快的和家人说说这些情况，让他们带你去看心理医生吧。抱抱你，世界和我爱着你！(^_-)。