最近2个月来他工作压力较大，烦心事多，工作上许多事难以推进、解决，长期晚睡（一般都是1点左右睡）。前天凌晨2:50左右他心跳突然加快、呼吸不畅，有濒死感，送进急救时心率不齐、忽快忽慢、出现四肢发麻发抖现象，医生让他憋气、深呼吸后好转，身体检查正常，说是过度呼吸综合症，有些焦虑，但他出院后一直调节不好，总感觉低落、焦虑、睡眠不好、没有食欲。
简单来说，过度呼吸综合症是你体内二氧化碳不足。因为虽然大多数人认为氧气是呼吸的决定性因素，但是你的身体实际上是把二氧化碳作为适当呼吸的核心标志。当人在紧张焦虑时，同意在无察觉的情况下呼吸急促，也就是吸入了过多的氧气，这会造成你的血液里二氧化碳减少，血碱度增加，全身血管继续收缩，持续造成头晕心慌等躯体反应。最简单的应对技巧是纸袋呼吸法，呼吸进一个纸袋可以增加摄入二氧化碳浓度，缓解症状。缓慢呼吸，腹式呼吸和其他一些正念练习也会有帮助。