其实从小到大在外人看来都很优秀，成绩优秀，身材颜值也都可以，性格也被很多人夸赞。但我都觉得那不是真的我，如果他们看到真实的我，就会离开我。从小经历的是父母的打压式教育（长大后我能理解他们其实很爱我，只是不知道如何表达这种爱），他们的婚姻里也有很多冲突，让我很恐惧，也不敢说。又遇到了一个PUA前男友，也是满满的嫌弃和打压。让我觉得只要在亲密关系中看到真实的我，就都是我的错误，是我做的不好，我还可以通过努力让自己变得更好（事业，性格，外表）。包括现在，即使遇到不公平的领导，甚至看到别的幸福的情侣，也觉得是我不够好才得不到合理的对待。我不知道要怎样去喜欢真实的自己，我知道真实的自己脾气不好，没有耐心，懦弱自卑，没有安全感，有控制欲，还觉得自己很笨拙，还有一些我根本描述不出来的感觉，但总之就是很糟糕。。。要怎么办呢？
题主没有办法喜欢真实的自己，我想，这样的不被自我接纳，确实很累，大大的抱抱你。而我们为什么“不知道要怎么去喜欢真实的自己呢？”可能是因为我们太在乎别人的评价了。当我们在寻找外部认同时，我们需要别人肯定自己，会做着很多让别人满意的事，努力围绕着别人的标准去上进，但，自己却不是快乐的。这样的我们会感觉离真实的自我很远，因为那是围绕着别人，自我犹如是沙砾堆成的城堡，只要别人嫌弃、打压，沙砾堆成的城堡就会流失。所以，低价值感，是因为我们感受不到我们的存在，因为只有他人的评价，我们才能看到自己，我们才能存在。抱抱题主，【做一个真实的自己，为自己活着很重要。】只有我们为自己活着，才能真正感受到自己的存在，才能真正由内至外感到自信、笃定，这种对自我的肯定是自己给自己的，是一种安定、有力量、稳稳的感觉。人生短暂、生命五彩斑斓，活在别人的评价上太浪费了。尝试做自己感兴趣的事长期的低价值感，可能是因为我们长期做的选择都不是发自自己的内心，而是委曲求全。那我们尝试找到自己感兴趣的事情，这件事是我们自主选择的，去实现它。相信在实现的过程，就是自己内在动力伸展的过程，我们更能找到自己的价值和人生的意义。希望我的留言对你有帮助，祝好。