最近一年左右，开始莫名其妙地烦燥，压抑，经常觉得疲倦，而且找不到具体的理由。每到晚上（19:00）之后就会变得非常严重，什么也不想干只想趴着，甚至完全无法正常学习。对任何事情都提不起兴趣。甚至正常的人际交往也会觉得累。和几个朋友慢慢疏远了，因为之前的积累成绩还不算太差，但也在不断下滑。被老师和家长说过很多次，我不是故意的，我也知道自己对不起他们很内疚，但真的太累了。后来偶然间发现自残割腕（没有碰到大血管）居然可以缓解这种症状，反而会减轻疲惫感甚至让人感到振奋，就开始时断时续地自残。被发现后戒过一段时间，但非常痛苦，最近又开始自残而且反弹得更严重了。最近几天半梦半醒的时候想到了死，居然觉得很平静很放松。醒来之后特别害怕，不希望自己失去求生欲，这样连挣扎的愿望都没有了。可是我已经撑了一年多了，没有一点好转，我看不到希望。
题主你好你已经撑了一年多，没有一点好转，或许是时候改变一下思路了。一直以来，你都是一个人默默的扛着，靠自残来缓解负面情绪，其实你可以不要独自撑着，可以和家人说说你的情况，让他们带你去看看心理医生，或者心理咨询师吧！你的成绩下降，老师和家长并不知道具体原因，但是你自己知道，你并不是故意的，你也不想这样，你肯定比任何人都更不希望自己沉浸在这样烦躁、压抑、疲倦的状态当中。所以，不要内疚，这并不是你的错。内疚，自责，除了让你感觉难受，对你目前的情况，并没有任何的帮助。和老师、家长谈一谈，让他们知道你现在所面临的情况，也有助于他们理解你的状态，不至于对你横加指责。自残割腕，或许在那么一瞬间确实可以缓解这些症状吧，但是，并不能真正解决问题，不是吗？而且，如果依赖上这种习惯，可能会对自己的伤害越来越严重。你梦到了死，梦中平静、放松，这让你感觉害怕，这至少说明，目前的你，还是有着很强的求生欲的。所以，不要放弃自己。尽快去看看心理医生，或者心理咨询师吧！抱抱你，世界和我爱着你！(^_-)。