我一直没有机会去医院看看，但是基本确定是有抑郁症的，有几年时间了，去年基本不怎么明显。现在，情绪波动大，而且时常偏头痛，严重影响学习，以为是抑郁，现在发现有点像双向情感障碍，特别想砸东西，时不时划下手，有时候是剪刀，有时候是指甲，每次看到手上的划痕莫名觉得就该这样。失眠嗜睡交替出现，什么都吃不下，不知道是不是，我该怎么改善呢？
作为一个心理志愿者，这种情况在医院经常见到，大多都是像你这么大的学生。请你不要慌张，因为我见过太多，太多，太多觉得自己心理上甚至父母都觉得自己孩子心理上有问题，去看医生又被发现只是压力过大而导致的问题了。建议你和父母说，抽空去问个诊，不要胡乱给自己贴标签，这个东西开个玩笑就和假怀孕一样，可能只是心理作用而已，你越这么想，它越是。如果真的有些症状也不用担心，你这太轻微了，根据医嘱特别容易调理过来。