John can front squat 80% as much as he back squats.  He used to back squat 200 kg but increased that by 50 kg.  He can do a triple equal to 90% of the amount he front squats.  How much weight will he move if he does three triples?
He increased his back squat to 200+50=<<200+50=250>>250 kg
That means his front squat is 250*.8=<<250*.8=200>>200 kg
So he can do a triple with 200*.9=<<200*.9=180>>180 kg
So he moves 180*3 = <<180*3=540>>540 kg if he does three triples
#### 540
John ön squat'ı arka squat'ının %80'i kadar yapabiliyor.  Eskiden 200 kg back squat yapıyordu ama bunu 50 kg artırdı.  Ön squat yaptığı miktarın %90'ına eşit bir üçlü yapabilir.  Üç üçlü yaparsa ne kadar ağırlık taşıyacaktır?
Arka squatını 200+50=<<200+50=250>>250 kg'a yükseltti
Bu da ön squatının 250*.8=<<250*.8=200>>200 kg olduğu anlamına gelir.
Yani 200*.9=<<200*.9=180>>180 kg ile üçlü yapabilir.
Yani üç üçlü yaparsa 180*3 = <<180*3=540>>540 kg hareket eder
#### 540