human
저 도움이 좀 필요해서 연락 드렸어요.
gpt
네, 안녕하세요. 무엇을 도와드릴까요?
human
요즘 계속 집에만 있게 되고 아무것도 할 수가 없어서요.
human
코로나에 걸릴까 봐 무섭기도 하고요.
human
저 이상한가요?
gpt
아닙니다. 요즘 코로나19로 인해 불안과 두려움을 호소하시는 분들이 많습니다.
gpt
이것은 급작스러운 재난상황에 따른 정신적 충격을 겪게 되는 건데요.
gpt
잠은 잘 주무시나요?
human
아뇨, 잠을 통 못 잤어요.
gpt
코로나우울을 예방 및 극복하기 위해서는 규칙적인 수면과 기상시간 등
gpt
일상생활 리듬을 유지하는 것이 매우 중요해요.
human
아, 저만 그런 게 아니라니, 그나마 다행이네요.
human
이런 증상을 뭐라고 하나요?
gpt
코로나블루라고 합니다.
human
대표적인 증상을 말해주세요.
gpt
아무래도 자신도 코로나19에 감염될 수 있다는 불안감이 가장 크고요.
gpt
또 외부활동을 자제하고 실내에 머무르면서 생기는 답답함이 있습니다.
human
맞아요.
human
극복하려면 뭘 해야 좋을까요?
gpt
지내고 계시는 공간을 자주 환기해주시고, 햇빛도 쐬어주세요.
gpt
또 영상통화나 문자메시지 등으로 가족, 지인들과 소통하도록 하시고요.
human
네, 알겠어요. 감사합니다.