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코로나로 인한 우울이 있습니다. 어쩌죠?
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코로나로 인한 후유증이 있으시군요.
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오래 준비했는데 갑자기 미뤄진 시험 등 불안함이 많네요. 스트레스를 어찌 다스려야 할까요?
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우선 분노를 인정하고 받아들이기를 권유드립니다.
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저는 그리고 단절감 또한 들어서 힘든데 어쩌죠?
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그렇다면 단절감과 우울이 나만 겪는 일이 아니라는 위안을 해보시기를 권유드려요.
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제 지인은 올림픽 준비를 해 온 선수인데 도쿄 올림픽이 취소 되어서  힘들어 해왔어요
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그러시군요. 코로나 상황때문에 모든 계획된 일들에 차질들이 생기고 일상생활이 어그러져서 많은 힘듬이 있습니다.
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지금 이 상황에  어떻게 해야 할지 답답해서 여쭙니다.
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지금 여기서 할수 있는 것을 하기라고 심리 상담 전문가 들은 말합니다. 그렇다고  다 사라지는 것은 아니지만요
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그렇군요.
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바꿀 수 없는 것은 받아들이기   함께 겪는 일임을 기억하기  지금 할수 있는 것을 하기  이렇게 작은 실천들을 통해 일상의 기쁨을 찾아 보시기를 권유드립니다
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마음이 편안해 지는 것 같아요;
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도음이 되셨음 좋겠습니다
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혹시 코로나로 인한 우울해진 마음을 다스리는 음식이 있을까요?
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우선 비타민C가  풍부한 음식을 권유 드립니다.
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무엇이 있죠?
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과일 브로콜리 호박 양배추  딸기 한라봉 등이 있습니다.
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다른 음식이 있나요?
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한끼 식사라도 골고루 드시는것이 중요합니다.