human
코로나 격리중인데 너무 답답해서 힘들고 스트레스 받아서 문의좀 드릴게요
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몸이 많이 아프실까요?
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아니요 몸이 문제가 아니고 정신이 미칠것만 같아서요.
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정신적으로 많이 힘드시군요.
human
네 맞아요.. 아니 인터넷에 코로나 관련 글만 봐도 너무 무섭고 걱정되서요.
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건강한 정신건강을 위해서 믿을만한 정보에만 집중하는것이 중요하시겠습니다.
human
어떻게요?
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질병관리청에서 제공하는 정보에만 집중하시고, 건강상태 체크를 포함한 권고조치만 충실히 따라주시길 부탁드립니다.
human
인터넷에 떠도는 무서운 글들이 자꾸 눈에 거슬리기만 하구요.
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잘못된 정보는 스트레스를 가중시키고 잘못된 판단을 내리게 할 수 있으므로 정확한 정보만 보시길 권유드립니다.
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할것도 없고 너무 외로운데 어떻게 해야해요?
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댁에서 자가격리 중이실까요?
human
네 맞아요.. 앞으로 일주일이나 더 남았는데 너무 답답해요.
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격리기간중에는 외로움, 소외감이 찾아올 수 있습니다. 매일 전화나 화상전화, 이메일을 통해 가족, 친구, 동료분들과 소통하는 것이 정신건강에 이롭습니다.
human
우울한 소리만 하면 그분들도 힘들어 하지 않을까요?
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자신의 힘든 감정을 나누는 것이 본인에게도 도움이 되고 주변분들도 이해해 주실거라 생각합니다.
human
집에서 할 수 있는 해소방법이 있을까요?
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기분전환을 위해 즐거운 활동을 추천드립니다. 노래를 하시거나 악기연주,그림그리기 가벼운 운동을 추천드리겠습니다.
human
독서라도 해봐야 겠어요..오늘은
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네 좋습니다. 독서나 글쓰기 등 어떤 취미활동도 좋으니 즐거운 활동을 즐겨서 이겨내시기 바랍니다.