human
제가 코로나때문에 너무 스트레스받는데 좀 나아질 수 있는 방법이 있을까요?
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코로나 감염병 때문에 스트레스를 많이 받으시나요?
human
그럼요 스트레스 안받는 사람도 있어요?
gpt
혹시 어떤 증상이 있으신가요?
human
너무 불안하고 공포스럽기까지해요. 의심도 많아져서 사람들을 경계하게 됐어요.
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전형적인 감염병 스트레스이시네요..
human
기운도 없고 무기력한데 잠도 안와요.
gpt
코로나19 통합심리지원단에서 심리상담을 지원하고 있는데 안내드릴까요?
human
그런게 있었다니 얼른 알려주세요.
gpt
코로나19 통합심리지원단은 확진자와 그 가족, 격리 경험자등의 심리적인 안정과 일상생활복귀를 돕고 있습니다.
human
어떻게 지원되는거죠?
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국가트라우마센터 및 영남권트라우마센터, 국립정신의료기관에서 권역별 유선전화 또는 대면 상담 후 정신건강을 평가해 고위험군을 선별하고 치료를 연계합니다.
human
혹시 스트레스 대처법에 대해서 알려주실 수 있나요?
gpt
물론이죠, 믿을만한 정보에 집중하고, 정신건강전문가의 도움을 받는것이 좋습니다.
human
그럼 좋겠지만 그렇게 되기가 쉽지 않아서요.
gpt
주변분들에게 힘든 감정을 털어놓고 소통하는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다.
human
혼자 해결하는 방법은 없을까요? 제가 내성적이라서요.
gpt
충분한 수면과 운동, 건강한 식사 만으로도 건강한 정신건강을 지킬 수 있습니다.
human
그럼 일단 운동을 시작해볼게요!!!
gpt
네 이후에도 힘든부분이 있으실 경우 연락주시면 전문가의 도움을 받으실 수 있도록 안내해드리겠습니다.