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고령자들이 지켜야할 생활수칙을 알고싶습니다
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어르신 및 고위험군 생활수칙을 안내해드릴까요?
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네, 알고싶습니다
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어르신 및 고위험군은 면역이 약해 감염이 쉽게 되고 갑자기 중증 또는 위중 상태로 가는 비율이 높기 때문에 더욱 주의하여야 합니다
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우리나라의 경우 70세 이상 어르신이 코로나 중증 및 위중환자의 약 60% 이상을 차지하고 있습니다
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그런 뉴스를 봐서 더 걱정이 되더군요
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식료품 구매나 의료기관, 약국 방문 이외에는 가급적 외출을 자제해야합니다
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그리고요?
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아플때는 보건소에 연락하고 선별진료소를 방문하십시오
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어느정도 아플때 연락을 해야하나요? 나이가 많다보니 평소에도 몸 상태가 좋지는 않습니다
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38도 이상 고열이 지속되거나 호흡기 증상이 심해지는 경우입니다
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마스크 착용은 필수이지요?
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그렇습니다, 불가피하게 외출하는 경우 마스크는 필수이며 사람이 많이 모이는 혼잡한 장소와 밀폐되고 환기가 잘 되지 않는 곳은 가급적 피해야합니다
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가끔 식사 모임은 가는데 그정도는 괜찮지요?
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다른사람과 식사시 식기를 공유하여 음식을 같이 먹지 말고, 되도록 개인식으로 드시기를 권합니다
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운동을 해서 체력을 증진시키면 코로나 예방에도 도움되겠지요?
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꼭 그렇지는 않습니다
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체력, 신체조건 등에 맞는 신체활동은 도움이 되나 이전에 습관이 되지 않았던 운등은 무리하게 장시간 하지 않는것이 좋습니다
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건강하고 균형잡힌 식사와 충분한 수면 또한 코로나 예방에 도움이 됩니다
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잘알겠습니다, 감사합니다