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코로나19 바이러스 감염이외에 이것때문에 건강에 영향을 미치는 게 있나요?
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환경적인 스트레스와 불안한 마음때문에 지치게  되며, 이로인해 면역력이 떨어지며, 각종질병에 취약하게 됩니다.
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어떻게 건강을 유지할 수 있을까요?
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잠과 건강한 신체리듬을 유지하는 것이 중요합니다.
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잠과 신체리듬이요?
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네, 코로나19 때문에 등교를 못하고, 재택 근무등을 하면서 규칙적인 생활을 못하게 되고 이로인해 수면을 방해 받는 분들이 많습니다.
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그러면 건강한 수면을 취하려면 어떻게 해야 하나요?
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매일 같은시간에 일어나야 합니다.
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기상과 관련해서 다른건 없나요?
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기상 직후 몇 분 이내에 밝은 빛을 쬐고 낮에도 빛을 쬡니다.
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빛을 쬐는 이유가 있나요?
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뇌의 생체시계는 빛에 의해 조정되며, 우리의 생체시계가 제대로 작용하기 위한 강력한 신호를 주는 행위 입니다.
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먹는 거는 상관 없나요?
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식사는 일정한 시간에 하시는 것이 좋습니다. 
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운동은요?
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매일 같은 시간대에 운동하고 오래 앉아 있는 것을 피합니다.
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밤에 운동해도 되나요?
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낮과 밤을 구분해서 활동 합니다. 운동은 가급적 낮에 하시는게 좋습니다.
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휴대폰은 상관없나요?
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취침전 한두시간전에 전자기기의 블루라이트를 차단하고 빛의 밝기를 낮추는 것이 좋습니다.