ما هو عدد العظام في جسم الإنسان البالغ ؟
الهيكل العظمي،عند الانسان مجموعة عظام ترتبط ببعضها عن طريق المفاصل. تتكون عظام الطفل عند الولادة على 270 عظمة ، و ينخفض هذا العدد إلى 206 عظمة - بإستثناء العظام الصغيرة الموجودة في الأذن الوسطى (الركاب ، المطرقة ، السندان) والعظمين السمسمانيين في القدم و اليد - في سن البلوغ بعد التحام بعض العظام ببعضها والإنسان البالغ يشمل 206 عظمة تختلف اشكالها وابعادها ويمكن للعدد أن يختلف من إنسان إلى أخر حسب عدد العظام الصغيرة التي تلتحم سويًا [1]. وتكون العظام على هيئة غضاريف قبل الولادة، والغضروف نسيج متين ولكنه لين ويبقى زمنا طويلا، وينمو الجنين وتتكلس الغضاريف أي يترسب عليها أملاح الكالسيوم فتصبح نسيجاً عظمياً صلباً، وأول عظم يتكلس في الجسم هو عظم الترقوة.
يعد الماغنسيوم عنصر حيوي هام في عملية الحفاظ على الصحة في حالة جيدة. فالإنسان البالغ يحتاج في المتوسط من 300 إلى 400 ميللي جرام من الماغنسيوم يوميا. حيث يعد الماغنسيوم رابع أكثر المعادن توفرا في جسم الإنسان فهو يوجد بنسبة كبيرة في العظام و الأسنان. حيث يحتوي جسم الإنسان البالغ على 24 جرام من الماغنسيوم تتوزع على الهيكل العظمي بنسبة 60 % و بين الخلايا بنسبة 39 % و خارج الخلايا بنسبة 1 %. و تتمثل أهمية عنصر الماغنسيوم في قيامه بعدة عمليات حيوية في جسم الإنسان مثل الحفاظ على ضغط الدم طبيعيا و الحفاظ على المعدل الطبيعي لضربات القلب و الحفاظ على عظام الإنسان قوية و الحفاظ على مناعة الإنسان قوية لمقاومة الأمراض و تنظيم مستويات السكر في الدم و تنشيط الانزيمات و انتاج البروتين. بالاضافة إلى أن كل جهاز من أجهزة جسم الإنسان تحتاج إلى عنصر الماغنسيوم للقيام بدورها بشكل فعال خاصة القلب و العضلات و الكلى؛ لذلك فنقص عنصر الماغنسيوم في جسم الإنسان يسبب له الكثير من المشاكل الصحية مثل :من عمر سنة إلى 3 سنوات : 40 – 80 ميللي جرام يوميا
من عمر 4 إلى 8 سنوات : 130 ميللي جرام يوميا
من عمر 9 إلى 13 سنة : 240 ميللي جرام يوميا
من عمر 14 إلى 18 سنة : 410 ميللي جرام يوميا للذكور و 360 ميللي جرام يوميا للاناث و 400 ميللي جرام يوميا للناث في حالة وجود حمل