ما هي حمية دوكان؟
يعرف رجيم دوكان ، والمعرف أيضا برجيم الأميرة، بالرجيم الفرنسي.[1] يقوم على أساس تناول بروتين. وضعه دكتور ببير دوكان. مع أن الرجيم بدأ منذ 30 عاماً إلا أنه اشتهر بعد أن نشر كتابه رجيم دوكان والذي بيع منه 10 ملايين نسخة. ولم يترك الكتاب أي انطباع أو تأثير واسع حتى تزوج الأمير وليام بكيت ميدلتون، وعرف بأنها تتبع رجيم دوكان.
حمية أتكنز: هي حمية قليلة الكربوهيدرات نشرها اخصائي التغذية روبيرت أتكنز في نهاية القرن العشرين وبداية القرن الحادي والعشرين. ويؤكد أنصار هذة الحمية بأنها أفضل طريقة لخسارة الوزن أكثر من أي حمية أخرى قليلة السعرات. ويجادل النقاد بأن حمية قليلة الكاربوهيدرات تشكل خطراً على الصحة. .</ref> Proponents argue that this approach is a more successful way of losing weight than low-calorie diets;[18] critics argue that a low-carb approach poses increased health risks.[19] حمية دوكان: هي حمية متعددة الخطوات وتستند على أكل كميات كبيرة من البروتين وكميات محدودة من الكاربوهيدرات. تبدأ الحمية بخطوتين تهدف إلى تسهيل نقص الوزن في فترة قصيرة ويتبعها خطوتين تهدف إلى دعم نقصان الوزن والعودة إلى حمية متوازنة أكثر تدوم لمدة طويلة. .[20] حمية ITG: هي حمية تتكون من ثلاثة خطوات وتستند على تقليل أستهلاك الكربوهيدرات مع بروتين قليل الدهون للحفاظ على العضل مع هدف العودة إلى حمية صحية متوازنة تدوم لمدة طويلة للحفاظ على الوزن. حمية ساوث بيتش حمية ستيل مان