كيف تتم عملية الزفير ؟
عند حدوث الزفير تنبسط عضلة الحجاب الحاجز مقلصةً حجم الرئتين من أسفل لأعلى، وتنبسط أيضاً عضلات الضلوع مقلصةً حجم الرئتين من الخلف إلى الأمام، لذلك يتقلص حجم الرئتين مما يجعل ضغط الهواء في الرئتين أعلى من الضغط الجوي في الجو الخارجي، فيندفع الهواء من الرئتين إلى الجو.
مدرسة سادبيري فالي سكول، التي كانت عبارة عن مدرسة تم تأسيسها في فرامينجهام، في ماساشوسيتس في عام 1968، كانت بمثابة النموذج للعشرات من مدارس سادبيري في مختلف أرجاء العالم. "تعد مدرسة سابيري فالي مكانًا يقرر فيه الناس كيفية قضاء الأيام بأنفسهم. هنا، يحدد الطلبة من كل الأعمار ما يقومون به، وكذلك متى يقومون به، وكيف يقومون به، وأين يقومون به. إن هذه الحرية تنبع من قلب المدرسة، فهي تخص الطلاب كحق لهم، ويجب ألا يتم انتهاك هذا الحق." "وكانت المدرسة تتم إدارتها حسب نموذج اجتماع المدينة التقليدي في إنجلترا القديمة. وكانت شئون المدرسة تتم إدارتها من خلال الاجتماعات المدرسية الأسبوعية، حيث يكون لكل طالب وعضو من أعضاء فريق العمل صوت واحد. وكان يتم تحديد قواعد السلوكيات واستخدام المنشآت والنفقات وتعيين الموظفين وكل الأمور الروتينية المتعلقة بإدارة أي مؤسسة من خلال المناقشة والتصويت في اجتماع المدرسة."