У меня постоянная усталость, хотя я достаточно сплю. Что это может быть и что мне делать?
Постоянная усталость может быть связана с дефицитом витаминов, анемией или проблемой с щитовидной железой. Рекомендую сдать анализы крови на витамин D, ферритин, ТТГ и обратиться к терапевту для интерпретации результатов и назначения лечения, например, препаратами железа или витамина D, если будет обнаружен их дефицит. Также важно следить за качеством сна и уровнем физической активности.

Постоянная усталость может быть вызвана разными причинами, в том числе дефицитом железа, витамина B12, или магния. Также может быть связана с нарушением работы щитовидной железы.  Для начала, рекомендую Вам записаться на анализы крови, чтобы проверить уровень этих веществ.  Если анализ покажет дефицит,  врач назначит соответствующие витаминные добавки или препараты.  Кроме того, обратите внимание на свой рацион:  достаточно ли Вы едите  продуктов, богатых железом, витаминами B и магнием?  Необходимо  также исключить  возможные  психологические  причины  усталости,  такие как  стресс или  апатия.  Если  постоянная  усталость  сопровождается  другими  симптомами,  например  повышенным  сердцебиением,  тахикардией,  то  необходимо  обратиться к терапевту для  полного обследования. 