У меня постоянно болит голова, я уже пропила курс обезболивающих, но боли не проходят. Врач сказал, что у меня дефицит магния. Что я должна делать?
Вам необходимо восполнить дефицит магния, для этого можно принимать препараты магния, такие как Магне B6 или Магний pluss, в течение 1-2 месяцев. Дополнительно рекомендую пройти обследование, включая МРТ головного мозга и консультацию невролога, чтобы исключить другие возможные причины головной боли. Также стоит рассмотреть методы релаксации, такие как медитация или йога, для снятия напряжения и стресса, которые могут быть причиной головной боли.

Дефицит магния действительно может быть причиной головных болей.  Помимо приема магния в виде добавок,  стоит обратиться к врачу-диетологу, который поможет составить индивидуальный план питания с учетом ваших потребностей.  В рационе должны быть продукты, богатые магнием, например,  темные листовые овощи (шпинат, капуста), авокадо, бананы,  орехи и семена.  Также рекомендуем пропить курс масляных растворимых форм магния, например, магний  глюконат или  магний йодолат.  Дозировку и длительность приема согласуйте с вашим врачом.