У меня повышенный холестерин, врач назначил мне препараты, но я не совсем понял, как их принимать и что мне еще нужно изменить в рационе.
Пациенту с повышенным холестерином следует принимать назначенные врачом препараты, такие как статины, обычно один раз в день перед сном. Кроме того, необходимо сократить потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров (жирное мясо, сливочное масло, сыр) и включить в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и нежирного мяса. Также рекомендуется регулярно заниматься физической активностью и контролировать вес.

Повышенный холестерин действительно требует внимания, но не стоит паниковать.  Препараты, назначенные Вами врачом, скорее всего, направлены на снижение уровня холестерина.  Важно строго соблюдать дозировку и режим приема, указанные в инструкции.  Если у Вас есть какие-либо сомнения, обязательно уточните их у врача или фармацевта. Помимо медикаментозного лечения, коррекция рациона питания играет важную роль в снижении холестерина.  В первую очередь, стоит ограничить употребление насыщенных жиров, которые содержатся в красном мясе, полном-жирным молочными продуктах, выпечке и жареными продуктами.  Замените их на нежирные белки, такие как птица, рыба, бобовые, а также на растительные жиры, содержащиеся в авокадо, орехах, семечках.  Также важно увеличить потребление клетчатки, которая способствует выведению холестерина из организма.  Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов.  Не забывайте и о физической активности, которая также способствует снижению уровня холестерина.  Прогулки, плавание, велосипедные прогулки - все это полезно для Вашего здоровья.  Помните, что комплексный подход к лечению - это залог успеха.