У меня постоянно низкая энергия и я устаю очень быстро. Я уже два месяца принимаю витамин D, но  чувствую себя так же. Что может быть причиной моей постоянной усталости и какие рекомендации Вы можете дать?
Низкая энергия и быстрая утомляемость могут быть связаны с железодефицитной анемией, проблемами со щитовидной железой или депрессией. Рекомендую проверить уровень ферритина, ТТГ и свободного Т4. Также можно попробовать принимать комплекс витаминов группы B и препараты железа, если анализы подтвердят дефицит.

Понимаю, что Вы чувствуете себя постоянно уставшим. Это может быть вызвано разными причинами,  но для начала стоит обратить внимание на несколько моментов.  Витамин D  важен для многих процессов в организме,  в том числе и для выработки энергии.  Однако,  учитывая, что Вы его уже принимаете два месяца и не наблюдаете улучшения,  может быть,  нужна коррекция дозировки или  необходимо добавить другие важные витамины и минералы. Например, железо  играет важную роль в транспорте кислорода по организму,  а  дефицит его может привести к  усталости. Также  необходимо обратить внимание на  наполненность рациона  пребиотиками и пробиотиками,  которые  способствуют здоровью  микрофлоры кишечника,  а  дисбактериоз может  также  стать причиной  постоянной усталости.  Прежде чем  давать более конкретные рекомендации,  мне  понадобиться  получить  некоторые  дополнительные  информации.  Расскажите,  пожалуйста,  о  Вашем  рационе:  что Вы  еще  принимаете  помимо  витамина D?  Есть ли  в  Вашем  рационе  продукт  с  высоким  содержанием  железа,  такие, как  мясо,  рыба,  бобовые?  Также  стоит  узнать,  есть  ли  у  Вас  подозрения  на  аллергию  или  непереносимость  каких-либо  продуктов.  Если  Вы  чувствуете  сильную  усталость,  то  обратитесь  к  терапевту  или  гинекологу  для  полного  обследования  и  исключения  серьезных  заболеваний.