У меня хроническая fatigue. Я постоянно устаю, даже после полноценного сна. Врач прописал мне витамин D, но  я не уверена, нужно ли мне его принимать и в какой дозировке?
Хроническая усталость может быть связана с дефицитом витамина D, который часто наблюдается у жителей России. Ваш врач правильно назначил вам прием витамина D, рекомендуемая дозировка обычно составляет 1000-2000 МЕ в сутки, но лучше уточнить у вашего лечащего врача, основываясь на результатах ваших анализов. Витамин D способствует улучшению настроения, повышению энергии и укреплению иммунитета. Также рекомендую сдать анализ крови на уровень ферритина, так как его дефицит также может вызывать хроническую усталость.

Хроническая усталость - это действительно неприятное состояние.  Витамин D может быть полезен в некоторых случаях, но для точного ответа на ваш вопрос нужно больше информации.  Расскажите, пожалуйста, о результатах анализов на уровень витамина D. Если уровень низкий, то витамин D может быть действительно необходим. Обычно дозировка витамина D подбирается индивидуально, но  начальная доза может составлять 1000-4000 ЕД в день.  Важно понимать, что витамин D только один из возможных факторов, влияющих на хроническую усталость.  Необходимо также обратить внимание на Ваш рацион, уровень стресса, качество сна и другие аспекты образа жизни.  Возможно, стоит обсудить с Вашим врачом возможность обследования на другие возможные причины, такие как анемия, тиреотоксикоз или дефицит железа.