Здравствуйте, доктор. Мне 32 года, и я планирую беременность уже полтора года. Менструации регулярные, но зачатие не наступает. Врач назначил мне витамин Е, но я не знаю, как его правильно принимать. Нужно ли принимать его постоянно или только в определенные дни?  
Витамин Е, или токоферол, помогает улучшить функцию яичников и повышает вероятность зачатия. Рекомендуется принимать его курсами по 1-2 месяца, начиная с 14-го дня менструального цикла и заканчивая началом следующего. Дозировка обычно составляет 200-400 мг в сутки, но лучше уточнить это у вашего лечащего врача. Кроме того, важно помнить, что витамин Е жирорастворим, поэтому его лучше принимать вместе с пищей, содержащей жиры.

Витамин Е  может оказывать положительное воздействие на  зачатие, но его эффективность не доказана однозначно.  Его прием не является обязательным для всех женщин, планирующих беременность.  Однако, если Вы принимаете его по назначению врача, то важно соблюдать дозировку и режим приема.  Обычно витамин Е назначают в дозировке 100-400 мг в сутки.  Можно принимать его один раз в день.  Лучше всего принимать его в комплексе с другими витаминами и минералами, которые важны для зачатия и вынашивания беременности.  Например, фолиевой кислотой, витамином D и цинком.  Важно понимать, что витамин Е не является панацеей и не гарантирует зачатие.  Если у Вас есть проблемы с зачатием,  лучше проконсультироваться с врачом-репродуктологом, который сможет провести полное обследование и назначить индивидуальное лечение.