У меня периодически возникает ощущение пепла в глазах, особенно после просмотра фильмов на телефоне. Что это может быть?
Скорее всего, у вас развивается синдром сухого глаза, который может быть спровоцирован снижением частоты моргания при длительном просмотре видео на телефоне. Попробуйте использовать увлажняющие глазные капли, например, "Оксиal" или "Хило-комод", и делать регулярные перерывы во время работы с гаджетами. Если симптомы не проходят, рекомендую обратиться к офтальмологу для более детального обследования.

Это ощущение пепла в глазах, которое появляется после длительного использования телефона, называется цифровой дискомфорт. Он возникает из-за переутомления глаз, сухости,  из-за постоянного фокусирования на близком расстоянии и недостаточного отрыва взгляда от экрана.  Для профилактики этого дискомфорта рекомендую Вам делать перерывы каждые 20-30 минут,  отводить взгляд на предметы вдали на 20 секунд. Также важно следить за освещенностью помещения, она должна быть комфортной, без резких перепадов. Используйте увлажняющие капли для глаз, если сухость ощущается часто. На ночь наносите  мягкий крем для век, чтобы избежать сухости. Если дискомфорт сохраняется или усиливается, обратитесь ко мне на повторный прием.