У меня проблемы с пищеварением: вздутие живота, метеоризм, запор. Что мне можно посоветовать?
Вам могут помочь препараты, содержащие симетикон (например, "Эспумизан"), для снижения газообразования и вздутия. Для решения проблемы запора рекомендую средства с лактулозой (например, "Дюфалак") или макроголом (например, "Форлакс"). Также важно соблюдать диету, исключающую газообразующие продукты, и пить достаточное количество воды. Если симптомы не улучшаются, необходимо обратиться к гастроэнтерологу для дальнейшего обследования и назначения лечения.

Попробуем разобраться. Для начала, важно исключить возможные системные заболевания. Рекомендую записаться к гастроэнтерологу для обследования. Врач поставит точный диагноз и назначит соответствующее лечение.  Что касается пищеварения,  можем попробовать  подобрать  рацион с учетом Ваших особенностей.  Начните с исключения из рациона наиболее тяжелых для пищеварения продуктов: жирной, жареной, острой,  бобовых,  газированных напитков.  Употребляйте больше клетчатки, богатой продуктами: овощи, фрукты, цельнозерновые крупы.  Также, важно  достаточное количество воды  - не менее 2 литров в день.  Врач может назначить пробиотики, которые помогут восстановить микрофлору кишечника.  Не забывайте о физической активности - она  способствует нормализации работы ЖКТ.  Обратите внимание на прием пищи - ешьте медленно, тщательно пережевывая.