Добрый день! У меня постоянная усталость, хотя я сплю достаточно. Что может быть и как это исправить?
Добрый день! Постоянная усталость может указывать на дефицит витаминов, особенно D и B12, или железа. Рекомендую проверить их уровень в крови и, при необходимости, назначить препараты для восполнения недостатка. Также важно скорректировать режим дня, включая регулярную физическую активность и сбалансированное питание. Если симптомы сохраняются, необходимо исключить заболевания щитовидной железы и депрессию.

Усталость может быть связана с различными причинами, поэтому важно разобраться в ее причинах.  Для начала, расскажите подробнее о своем образе жизни:  какую пищу Вы чаще всего употребляете, есть ли у Вас проблемы с высыпанием и качеством сна, какие физические нагрузки Вы выполняете?  Также важно исключить возможные медицинские причины усталости.  Рекомендую обратиться к врачу-терапевту для обследования и выяснения точной причины вашего состояния. 