Здравствуйте, врач. Мне 35 лет, я мужчина.  Последние два месяца я испытываю постоянную усталость,  утрату веса и проблемы с концентрацией. Врач поставил диагноз «дефицит витамина D», но не сказал, как его восполнить.  Какие препараты мне подойдут и как их принимать? 
Здравствуйте! Для восполнения дефицита витамина D рекомендую препараты colecalciferol, например, "Вигантол" или "Аквадетрим". Принимать следует по 1000-2000 МЕ ежедневно в течение 2-3 месяцев, затем контролировать уровень витамина D в крови и корректировать дозировку. Также важно включать в рацион продукты, богатые этим витамином: жирную рыбу, яйца, молочные продукты и регулярно бывать на солнце.

Вам действительно необходимо восполнить дефицит витамина D.  Существуют различные препараты, содержащие витамин D, как в форме D2 (эргоCalciferol), так и D3 (холеCalciferol).  Для вашего случая  холеCalciferol более эффективен, так как лучше усваивается организмом.   Дозировка витамина D варьируется в зависимости от степени дефицита.  Врач может назначить Вам препарат с дозировкой 1000-4000 МЕ в день.  Ваше питание также должно быть богатным витаминами D.  Включите в рацион рыбу, яйца, молочные продукты, а также грибы, которые выращены на солнце.  Важно принимать витамин D регулярно и принимать его с небольшим количеством жира для лучшего усвоения.   