У меня постоянная усталость, хотя я высыпаюсь. Могу ли я принимать витамин D?
Да, вы можете принимать витамин D, так как его недостаток может вызывать усталость. Рекомендую проконсультироваться с врачом для определения подходящей дозировки и длительности приема. Помимо этого, стоит сдать анализ крови на уровень витамина D, чтобы подтвердить или исключить дефицит. Также советую проверить уровень витамина B12 и железа, их недостаток также может быть причиной постоянной усталости.

Витамин D действительно может помочь при постоянной усталости. Однако,  перед приемом любого препарата важно  уточнить причину  Вашей усталости.  Сдайте анализ на уровень витамина D в крови. Если его уровень  низкий, то врач может назначить  дозировку и длительность приема.  Важно понимать, что витамин D  не  является панацеей  и не решит проблему  без  устранения  ее основной  причины.  Вместе с приемом витамина D,  обратите внимание на  режим дня,  физическую активность и  сбалансированное питание. 