У меня повышенный холестерин. Врач сказал, что мне нужно его снизить, но не сказал, как. Что мне делать?
Вам необходимо соблюдать диету с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, регулярно заниматься физическими упражнениями и, возможно, принимать статины - лекарства, снижающие уровень холестерина, такие как аторвастатин или симвастатин. Ваш врач должен подобрать подходящий препарат и дозировку, основываясь на ваших анализах и общем состоянии здоровья.

Повышенный холестерин действительно стоит корректировать.  Для начала давайте поговорим о Вашем рационе.  Ограничение насыщенных жиров и холестерина, которые содержатся в красном мясе, сливочном масле, жареной и переработанной пище, будет уже хорошим шагом.  Включите в свой рацион больше растительных жиров: авокадо, орехи, семена. Обязательно ешьте продукты, богатые растворимой клетчаткой, например, овсянку, пшеницу, бобовые, которые помогут снизить уровень холестерина в крови.  Также, пейте достаточное количество воды.  Если рацион не даёт желаемого результата, врач может назначить Вам лекарственные препараты, например, статины,  которые снижают выработку холестерина в печени.  Врач может также прописать препараты, повышающие уровень хорошего холестерина.  Но это уже решение врача, после полного обследования.