मेरे कुछ गैर शाकाहारी मित्र भी हैं जो प्रतिदिन मुट्ठी भर नट्स और बीज खाते हैं। उनका कहना है कि यदि आप अपने आहार में नट्स और बीज शामिल करते हैं तो आप कई वर्ष अधिक जीवित रहेंगे और अधिक स्वस्थ रहेंगे।####[]