हम इन्हें सलाद या पकी हुई सब्जियों के ऊपर छिड़क कर उपयोग करते हैं या कभी-कभी मैं इन्हें अपने विटामिक्स मशीन में अतिरिक्त फर्म टोफू के साथ डालकर एक बड़े मिश्रित फल नाश्ते मिल्कशेक / स्मूदी के आधार के रूप में एक चिकनी पेस्ट में मिला देता हूं।####[['NULL', 'food general', 'positive']]