Používame ich posypané na šaláty alebo varenú zeleninu alebo ich niekedy vložím do stroja VitaMix spolu s extra tuhým tofu, aby som ich rozmixoval na hladkú pastu ako základ pre obrovský raňajkový mliečny kokteil/smoothie z miešaného ovocia.####[['NULL', 'food general', 'positive']]