question: Como controlar as porções da alimentação saudável?  context: A alimentação saudável é essencial para manter a saúde em dia e garantir uma vida longa e plena  Mas além de escolher bem os alimentos, é importante ter horários regulares para as refeições e evitar dietas restritivas e extremamente calóricas  As porções devem ser controladas e é preciso ingerir água regularmente durante o dia  Além disso, é recomendado o consumo de vitaminas e suplementos alimentares para complementar a dieta quando necessário
As porções devem ser controladas