question: Como podemos reduzir os efeitos negativos do estresse em nossa saúde mental?  context: Vivemos em um mundo cada vez mais estressante, o que pode afetar negativamente nossa saúde mental  Por isso, é importante investir em práticas que ajudem a reduzir o estresse, como meditação, ioga, terapia e hobbies  Além disso, é essencial buscar ajuda profissional caso sintomas como ansiedade, depressão e insônia persistam
Por isso, é importante investir em práticas que ajudem a reduzir o estresse, como meditação, ioga, terapia e hobbies