question: Como o pilates pode ajudar a melhorar a postura?  context: O pilates é uma forma de exercício físico que é praticada em todo o mundo  É uma técnica que envolve movimentos suaves e controlados que são realizados em uma série de posições  Os exercícios são projetados para aumentar a flexibilidade, melhorar a postura e fortalecer os músculos do corpo
Os exercícios são projetados para aumentar a flexibilidade, melhorar a postura e fortalecer os músculos do corpo