question: Como o pilates pode ajudar a prevenir lesões?  context: O pilates é uma prática de exercício físico que é frequentemente recomendada para pessoas que sofrem de dor nas costas  Os exercícios de pilates são projetados para alongar e fortalecer os músculos das costas, bem como melhorar a postura  Acredita-se que o pilates também possa ajudar a reduzir o estresse, melhorar o equilíbrio e prevenir lesões
Acredita-se que o pilates também possa ajudar a reduzir o estresse, melhorar o equilíbrio e prevenir lesões