question: Como os frutos do mar podem ser benéficos para a saúde?  context: Além de serem saborosos e versáteis, os frutos do mar também oferecem diversos benefícios para a saúde  Eles são ricos em proteínas, vitaminas e minerais importantes para o nosso organismo, além de serem fontes de ômega-3, um ácido graxo essencial para a saúde do coração e do cérebro  No entanto, algumas pessoas ainda têm receio de consumir frutos do mar devido à possibilidade de contaminação por toxinas ou metais pesados
Eles são ricos em proteínas, vitaminas e minerais importantes para o nosso organismo, além de serem fontes de ômega-3, um ácido graxo essencial para a saúde do coração e do cérebro