question: Como a prática regular de atividades físicas pode ajudar na prevenção de doenças?  context: Os benefícios da prática regular de atividades físicas   A prática regular de atividades físicas traz diversos benefícios para a saúde  Além de ajudar a prevenir doenças, como diabetes e hipertensão, a atividade física também ajuda a manter o peso corporal adequado, aumenta a força muscular e melhora a disposição  Estudos mostram que apenas 30 minutos de atividade física por dia já são capazes de trazer benefícios significativos para a saúde
Além de ajudar a prevenir doenças, como diabetes e hipertensão