question: Como a terapia cognitivo-comportamental pode ajudar a tratar problemas mentais?  context: A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem terapêutica comum na psiquiatria  Essa terapia ajuda a mudar padrões de pensamento e comportamento que podem estar contribuindo para problemas mentais  A terapia cognitivo-comportamental é geralmente curta e focalizada, e pode envolver diferentes técnicas, como a identificação e a mudança de pensamentos negativos
Essa terapia ajuda a mudar padrões de pensamento e comportamento que podem estar contribuindo para problemas mentais