question: Que benefícios a nutrição esportiva pode trazer?  context: A nutrição esportiva é fundamental para quem pratica atividades físicas com frequência  Além de ajudar no desempenho do exercício, ela pode prevenir lesões e contribuir para a recuperação muscular  Para uma alimentação saudável e adequada para o esporte, é importante ter uma dieta equilibrada, com a quantidade certa de carboidratos, proteínas e gorduras
Além de ajudar no desempenho do exercício, ela pode prevenir lesões e contribuir para a recuperação muscular