question: Como uma dieta equilibrada pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares?  context: A importância de uma alimentação balanceada para a saúde   A alimentação balanceada é essencial para manter uma boa saúde e prevenir doenças relacionadas à nutrição  Uma dieta equilibrada deve incluir uma variedade de alimentos, como frutas, legumes, cereais integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis  Além disso, é importante evitar alimentos processados, ricos em gordura e açúcar, que podem aumentar os riscos de doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes
Além disso, é importante evitar alimentos processados, ricos em gordura e açúcar, que podem aumentar os riscos de doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes