question: Como a terapia cognitivo-comportamental funciona?  context: A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem psicológica que se concentra em mudar o comportamento e o pensamento das pessoas  Ela é baseada na ideia de que nossos pensamentos afetam nossas emoções e comportamentos, e que podemos mudar as maneiras pelas quais pensamos para obter resultados mais positivos
Ela é baseada na ideia de que nossos pensamentos afetam nossas emoções e comportamentos, e que podemos mudar as maneiras pelas quais pensamos para obter resultados mais positivos