question: Como as frutas ajudam a prevenir doenças crônicas?  context: Os benefícios da ingestão de frutas na alimentação   As frutas são ótimas fontes de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes  Elas ajudam a manter o corpo saudável, aumentar a imunidade, prevenir doenças crônicas e manter o peso ideal  Além disso, contêm açúcares naturais e quantidades mínimas de gordura, tornando-as uma opção saudável de sobremesa ou opção de lanche
Elas ajudam a manter o corpo saudável, aumentar a imunidade, prevenir doenças crônicas e manter o peso ideal