question: Quais são algumas das técnicas utilizadas na terapia cognitivo-comportamental?  context: A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem da psicologia que se concentra em identificar e alterar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento nas pessoas  Através de técnicas específicas, como a reestruturação cognitiva e a exposição gradual, os pacientes são ajudados a superar problemas como transtornos de ansiedade, depressão, fobias, entre outros
Através de técnicas específicas, como a reestruturação cognitiva e a exposição gradual, os pacientes são ajudados a superar problemas como transtornos de ansiedade, depressão, fobias, entre outros