question: O que compõe uma alimentação saudável?  context: Atualmente, cada vez mais pessoas estão buscando uma alimentação saudável para melhorar a qualidade de vida e evitar doenças  Mas, afinal, o que caracteriza uma alimentação saudável?  A resposta para essa pergunta é que uma alimentação saudável é composta por alimentos naturais, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais e proteínas magras  É importante evitar alimentos industrializados, ricos em açúcar, gordura trans e sódio, que podem ser prejudiciais à saúde  Além disso, é fundamental manter a hidratação, consumindo água e evitando refrigerantes e outras bebidas açucaradas
uma alimentação saudável é composta por alimentos naturais, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais e proteínas magras