question: Que benefícios a atividade física pode trazer para a saúde física e mental?  context: Os benefícios da atividade física regular para a saúde  A prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental  Além de melhorar a condição cardiovascular, a atividade física também ajuda a controlar o peso, fortalece os músculos e ossos, melhora o sono, reduz o risco de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, e ainda ajuda a combater a depressão e a ansiedade
Além de melhorar a condição cardiovascular, a atividade física também ajuda a controlar o peso, fortalece os músculos e ossos, melhora o sono, reduz o risco de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, e ainda ajuda a combater a depressão e a ansiedade