question: O que o pilates pode ajudar a melhorar?  context: Benefícios do pilates para a saúde Além de melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e fortalecer os músculos, o pilates traz uma série de benefícios para a saúde  Ele pode ajudar no alívio de dores crônicas, na prevenção de lesões, na melhora da circulação sanguínea, na redução do estresse e da ansiedade, no aumento da energia e da disposição, e até mesmo na melhora do sono
Ele pode ajudar no alívio de dores crônicas, na prevenção de lesões, na melhora da circulação sanguínea, na redução do estresse e da ansiedade, no aumento da energia e da disposição, e até mesmo na melhora do sono