question: Que benefícios uma alimentação saudável pode trazer para o corpo?  context: Manter uma alimentação saudável é fundamental para ter uma vida mais saudável e feliz  Além de prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida, uma alimentação equilibrada ajuda a manter o peso ideal e a aumentar a energia e disposição para as atividades do dia a dia  Para ter uma alimentação saudável, é importante escolher alimentos frescos, naturais e pouco processados, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais, carnes magras, peixes e oleaginosas
Além de prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida, uma alimentação equilibrada ajuda a manter o peso ideal e a aumentar a energia e disposição para as atividades do dia a dia