question: O que o pilates pode melhorar?  context: Pilates para iniciantes O pilates é uma modalidade de exercício físico que tem como objetivo melhorar a postura, aumentar a flexibilidade, fortalecer os músculos e promover o bem-estar físico e mental  Para quem está começando a prática do pilates, é importante escolher um bom instrutor, que possa orientar os movimentos corretos e garantir uma prática segura e eficiente
O pilates é uma modalidade de exercício físico que tem como objetivo melhorar a postura, aumentar a flexibilidade, fortalecer os músculos e promover o bem-estar físico e mental