question: Que benefícios a atividade física traz para a saúde?  context: A importância da atividade física para a saúde  A atividade física regular traz diversos benefícios para a saúde do corpo e da mente  Além de melhorar a condição cardiovascular, fortalecer os músculos e ossos, reduzir a gordura corporal e aumentar a flexibilidade, a prática de exercícios também ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade, melhorar o sono e aumentar a autoestima  Por isso, é importante incluir a atividade física como parte da rotina diária
Além de melhorar a condição cardiovascular, fortalecer os músculos e ossos, reduzir a gordura corporal e aumentar a flexibilidade, a prática de exercícios também ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade, melhorar o sono e aumentar a autoestima