question: Como a natação pode ajudar na saúde das pessoas?  context: A natação é um esporte praticado em piscinas e rios em todo o mundo  Além de ser uma atividade prazerosa, ela também traz diversos benefícios para a saúde  Nadar ajuda a melhorar a capacidade respiratória, a aumentar a resistência física e a tonificar os músculos  Também é uma atividade sem impacto nas articulações, sendo uma ótima opção para quem tem problemas de joelho ou outras lesões
Nadar ajuda a melhorar a capacidade respiratória, a aumentar a resistência física e a tonificar os músculos