question: O que é importante evitar no consumo de alimentos?  context: A importância de uma alimentação saudável  Uma alimentação saudável é fundamental para manter uma boa saúde física e mental  Além de fornecer os nutrientes necessários para o organismo, ela também pode ajudar na prevenção de diversas doenças  A dieta equilibrada deve incluir uma variedade de alimentos, como frutas, legumes, cereais integrais, carne magra e peixe  É importante evitar o consumo excessivo de alimentos processados e industrializados, que podem ser ricos em gordura trans, açúcar e sódio  Além disso, é necessário manter uma ingestão adequada de água e reduzir o consumo de bebidas alcoólicas e refrigerantes
É importante evitar o consumo excessivo de alimentos processados e industrializados