Fai qualcosa che ti piace. Se non hai un hobby o allo stesso modo, prova a trovarne uno. Ogni volta che sono depresso vado in moto. Non hai il tempo di pensare negativamente mentre sei pieno di adrenalina e in bicicletta. Ho anche incontrato alcuni amici molto intimi semplicemente guidando la mia moto. Per esempio, ho incontrato uno dei miei migliori amici quando ero in bicicletta verso il mare perché non avevo niente da fare. Stava facendo la stessa cosa, quindi mi ha seguito e abbiamo iniziato a chiacchierare. E' cosi' che ha funzionato per me, ma se trovi un hobby che funziona per te, passa un po' di tempo su di esso ogni volta che inizi a pensare negativamente.