Eu pessoalmente comecei a correr assim que acordei de manhã. Levante-se, tenha água, tenha uma maçã, corra. Eu costumava não ter controle do tempo sobre o meu sono, agora acordei basicamente 8 horas depois de adormecer para o minuto. Eu acho que meu corpo acabou de começar a associar 8 horas de sono com entrar no modo get-go.