Osoby starsze potrzebują mniej snu niż osoby młodsze. Większość osób w podeszłym wieku budzi się naturalnie o 4:00. (IoW, ich 7am = twoja 11am) Mając to na uwadze... jeśli jest to naprawdę problem dla ciebie, ładnie sformułowana notatka pozostawiona anonimowo najprawdopodobniej rozwiąże weekendowy poranek noisefest.