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- Nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein...
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- Nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein...
Nicht-Vegalacto-OvoB, 3627, 216, 46%, 70%, 81%C
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A - Beabsichtigt, nur kleine Mengen tierischer Produkte zu essen - 1 Person war vegan - C - Ein niedriger Folsäure-Status hätte zu den hohen HCY-Spiegeln beitragen können 7 - HCY - Homocysteine - MMA - Methylmalonsäure

Iranische Dorfbewohner
Halstead et al. berichteten, dass einige iranische Dorfbewohner mit sehr wenig tierischer Produktaufnahme (Milch einmal pro Woche, Fleisch einmal pro Monat) normale B12-Werte hatten. Keiner hatte megaloblastische Anämie. Ihr durchschnittliches B12-Niveau betrug 411 pg/ml, was unter Berücksichtigung ihrer Ernährung recht hoch war. Die Autoren spekulierten dies, weil ihre Ernährung, die sehr proteinarm war, es erlaubte, dass B12-produzierende Bakterien in das Ileum aufstiegen, wo die B12 absorbiert werden konnte. Sie spekulierten auch, dass sie, weil sie unter ihren Nutztieren lebten und ihre Lebensräume mit Fäkalien übersät waren, durch Kontamination genug B12 aufhoben.

Halstead et al.'s 1960 Bericht war im Gegensatz zu Wokes et al.'s 1955 Bericht, in dem zahlreiche britische Veganer gefunden wurden, um neurologische Symptome von B12-Mangel zu haben.

Schlußfolgerung
Die B12-Produktion durch Bakterien im Dünndarm ist möglich. Einige Veganer können einen offenen Vitamin-B12-Mangel und sogar einen leichten B12-Mangel verhindern, indem sie vorsichtig bleiben. Jetzt Menschen wie mihaiam kann wählen, um alle diese wissenschaftlichen Erkenntnisse hungern auf ihren Lieblings-Anti-Vegan-Blogs zu zweifeln.

Anmerkung

Ich hoffe, diese Informationen helfen jedem, der interessiert ist.
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