Faça algo que você goste. Se você não tem um hobby ou algo parecido, tente encontrar um. Sempre que me sinto deprimido, vou de bicicleta. Você simplesmente não tem tempo para pensar negativamente enquanto você está cheio de adrenalina e em uma bicicleta. Eu também conheci alguns amigos muito próximos simplesmente montando minha motocicleta. Por exemplo, eu conheci um dos meus melhores amigos quando eu estava de bicicleta para o mar porque eu não tinha nada a fazer. Ele estava fazendo a mesma coisa, então ele me seguiu e começamos a conversar. É assim que funcionou para mim, mas se você encontrar um hobby que funciona para você, passe algum tempo nele sempre que começar a pensar negativamente.