Osobiście zacząłem biegać, gdy tylko wstałem rano. Wstań, weź wodę, weź jabłko i biegnij. Kiedyś nie miałem kontroli czasu nad snem, teraz budzę się zasadniczo 8 godzin po zasypianiu do minuty. Myślę, że moje ciało właśnie zaczęło kojarzyć 8 godzin snu z wejściem w tryb get-go.