Title: 9월30일 87세요가마미의 🌸 매일요가 #시니어건강 Description: 매일 새벽 4시경에 일어나셔서 요가를 시작으로 하루를 맞이 하신답니다. 한동작을 30초에서 1분정도 스트레칭 하시면서 1시간씩 매일 요가하셔서 유연성을 유지하고 계십니다. 하루 이틀만 안해도 몸이 뻣뻣해지셔서 매일 꾸준히 하고 계신답니다. 건강 챙겨주셔서 감사하고 사랑해요 엄마!~♥♥♥  ♡액티브 시니어 우리 엄마♡ 사회복지회관에 17년째 매일 다니시며 Tags: No tags Category: People
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