Title: 달리기 처음부터 다시 시작하면 저는 이것부터 바꿀겁니다.ㅣ부상없이 달리기 꿀팁 #초보러너 #무릎부상 #케이던스 Description: 💡 무릎 부상을 피하는 가장 중요한 방법은? 케이던스! 🏃‍♂️ 러닝을 하다 보면 무릎 통증을 느끼는 분들이 많죠. 저도 한때는 무릎 통증 때문에 고생했는데, 그 문제를 해결한 중요한 비결은 바로 '케이던스'였습니다. 케이던스란? 1분에 몇 번 발을 땅에 디디는지를 나타내는 수치예요. 초보 러너들은 보폭을 크게 하려고 해서 무릎에 부담이 가는데, 1분 Tags: 캐이던스, 무릅부상, 달리기방법, 조깅 Category: Sports
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