Title: 필라테스 원장 보디빌딩에 빠지다 #하체운동 #힙업 #윗힙 #엉밑살 #하체뒷태 #헬린이 #오운완 Description: 수업이 많은날은 헬스장을 못가는 경우가 있어요 그럴때 필라테스 센터에 있는 기구로 운동을해요 스미스 머신과 케이블 정도는 있어서 충분히 활용한답니다🙂 파워플레이트라는 장비로 웜업을 했는데 꼭한번 해보시기를 추천해요 운동전에 부스터 먹잖아요 그것처럼 운동전 몸에대한 부스터 같은 효과라고 힐까요? 컨디셔닝에도 아주 좋아요 운동후 피로감 감소나 혈액순환 개선에 Tags: No tags Category: People
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