Title: 필라테스 강사 아내가 말아주는 홈 리포머 필라테스 30분 | 전신 자극 | 허리 통증에 좋은 움직임 Description: 안녕하세요! 필라디션의 필라소미입니다 ( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾ 이번에는 필라테스 유랑자가 아닌, 제 수업 영상이에요!  저희 남편은 추나요법을 하는 한의사입니다! 그리고 5년차 크로스피터입니다🧐 크로스핏을하며 반복된 허리 부상을 입고 지금은 크로스핏을 중단한 상태입니다ㅠㅠ  치료를 병행하며 필라테스를 시작했어요! (제가 수업해줌) 앞으로 점차 좋아질 Tags: 필라테스시퀀스, 협착증필라테스, 재활필라테스, 리포머필 Category: Sports
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