Title: 체어 x 짐볼 50분 풀시퀀스 자극뿜뿜 난이도상 이렇게 쓸 수 있구나 깨닫는 시퀀스 👀 짐볼을 활용하자 chairworkout 체어시퀀스 체어필라테스 chair Description: 안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 체어 짐볼의 50분 수업 시퀀스이고 스프링은 쭉 검정1층1개이구요 짐볼의 활용도를 높여 수업했는데 역시 불안정하다 보니 많이 힘들어하시더라구요 그래도 아주 재미나게 땀뻘뻘 열심히 수업한 시퀀스이구요! 구독과 좋아요는 영상제작에 큰 힘이됩니다 ෆ  #체어필라테스 #체어시퀀스 #체어 #체어동작 #체어짐볼 #짐볼 #짐볼운동 Tags: No tags Category: Sports
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