Title: 하루 1번 스쿼트 도전!!!! 🔥🔥🌶🌶| 기초체력 강화 | 힙업 | 하체 강화운동 | 층간소음 걱정없는 스쿼트 | 하루한번씩 도전하세요 Description: 프리근력에 잘 사용하는 음악입니다 스쿼트 대신 프론트 런지 사이드 런지로 하셔도 됩니다 플랭크로 할때는 20초 플랭크 10초 쉬기로 반복하셔도 됩니다  이번주는 쉽고 힘들게 ~~~😁😁😁 울님들 힘들게 뛰시고 근력영상까지 너무 수고하셨습니다 👍👍👍👏👏👏❤️❤️❤️ #스쿼트#스쿼트자세#힙업#기초대사량올리기#기초체력올리기#근력운동#타바타#체력강화운동#홈트 Tags: No tags Category: People
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