Title: 햄스트링 스트레칭 루틴 Description: 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치하여 무릎을 구부리는 역할을 담당하는 근육으로 골반을 잡아당겨 골반의 불균형 고관절의 움직임 제한을 가져와 체형을 불균형하게 만들기도 하며 운동 중에 부상의 위험도 가지고 있는 근육입니다  햄스트링 스트레칭은 부상을 예방하고 운동 기능을 향상 시키며 올바른 골반의 정렬을 만들어 일상생활이 편하게 만들어 줍니다  그만큼 중요한 Tags: No tags Category: Education
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