Title: 🔥운동전 워밍업 / ❄운동후 쿨다운 스트레칭 - 부상예방, 운동 효과 증가, 운동 전후 필수 홈스트레칭! Description: - 안녕하세요 필라티스트 클로이입니다 :)  이번 영상은 🔥운동전 워밍업 / ❄운동후 쿨다운 운동 전후 스트레칭입니다.   에너지를 올려서 빠른 속도로 몸을 움직이는 것도 좋지만  저는 운동 전후에 운동 효과 증가, 부상예방을 위해 웜업을 짧게라도 꼭 추천해요.  그러면 스트레칭 효과로 운동 중 부상 예방에도 도움이 됩니다.  스트레칭을 할 때 Tags: 운동전 스트레칭, 운동후 스트레칭, 준비운동, 운동 스 Category: Sports
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