Title: 걷기대신 꼭하세요, 탄탄한 하체와 전신근력 키우는 무릎 안아픈 운동루틴 / lose belly fat | 제로요가 Joanne Description: 이번 영상은 무릎통증 걱정없이 스쿼트와 런지를 하고 탄탄한 하체와 전신근력을 키울 수 있는 운동루틴을 준비했습니다. 특히 중년 분들에게 효과적인 저강도 고효율 운동으로 구성되어 있으니 끝까지 함께해 주세요. 도움이 되셨다면 좋아요 와 구독 부탁드려요~💕 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ Instagram ▶  💌 비즈니스 문의 : zeroyoga.j Tags: 중년운동, 무릎안아픈스쿼트, 중년뱃살빼는최고의운동, 스 Category: Howto
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