Title: 숨어있던 복근, 튀어나오게 만드는 방법 Description: 저의 ab슬라이드 운동꿀팁 정리해드려요! 1. 레그레이즈를 누워서 한다는 생각으로 2. 무릎을 배에 붙인다는 생각으로 수축시키기 3. 이완 할 때는 무릎으로 땅바닥을 밀면서 버티기 4. 최대한 할 수 있을 때까지 하기 5. 무게를 무릎에 모두 싣기, 팔은 그냥 고정만 하기 올 여름 같이 복근만들어요!! ㅎㅎ 저도 열심히 해보겠습니다.감사합니다! ▶가을 Tags: 브이로그, 직장인 브이로그, 벌크업, 운동하는 직장인, Category: People
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