Title: 필라테스 힐 스퀴즈 프론 🔥 허벅지와 엉덩이 하체운동법 (ENG CC) | 위드필라테스 Description: 오늘의 필라테스 영상은 바닥에 엎드려서 발 뒤꿈치를 구부리는 힐 스퀴즈 프론 (Pilates Heel Squeeze Prone) 동작입니다. 허벅지와 엉덩이 운동입니다. #위드필라테스_에리얼쌤 #힐스퀴즈프론 #허벅지운동 #엉덩이운동 #하체운동법 #필라테스 필라테스 운동은 매우 섬세한 운동이기 때문에 에리얼쌤이 알려주는 주의점들을 꼭 지켜가면서 운동하세요 Tags: body shaming, 필라테스 추천, 필라테스 운동 Category: Howto
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