Title: 15분 전신스트레칭 | 운동전후, 하체부종, 상체비만, 데일리 스트레칭 (15minutes full body stretching) Description: #전신스트레칭 #운동전후스트레칭 #스트레칭 안녕하세요! 오늘은 운동 전 웜업이나, 운동후 쿨다운으로 사용하실 수 있는 15분 전신스트레칭 영상을 준비했어요~! 쉬는날 운동대신 아침또는 저녁으로 해줘도 좋은영상이예요. 스트레칭중에 몸을 돌리는 동작이 있는데 허리가 안좋으신분들은 무리하지 않고 천천히 하세요~^^ 30가지동작을 30초씩 15분동안 진행하도록 Tags: 전신스트레칭, 데일리스트레칭, 스트레칭운동, 스트레칭아 Category: Sports
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