Title: 필라테스 소도구 써클 링 6방향 운동법 내전근 속근육 괄약근 복근 재활치료 자세교정 Description: 이번영상은 써클링운동법 이론과 실습내용입니다 . 필라테스 써클은 유리섬유 글라스화이바등으로 만들어진 동그란모양의 소도구입니다. 탄성과 탄력이 뛰어나고 그 탄성을 이용한 운동이 주동작입니다. 그밖에 스트레칭 다이어트 재활치료운동법등으로 다양하게 활용됩니다. 골반근육 괄약근 골반기저근 강화에 효과적이며 산후회복, 요실금등의 치유효과를 기대해 볼 수 있습 Tags: 다이어트, 요가, 스트레칭, 집에서 하는 요가, 예쁜, Category: Education
Education > Fitness > 필라테스 훈련