Title: (스쿼트, 런지 없는) 초급 하체 운동 10분 루틴 - 힘들진 않은데 자극이 너무 좋아요!! Description: ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) ❣️인스타그램:  안녕하세요! 오늘은 초급자분들을 위한 하체운동을 준비했어요! 노스쿼트, 노런지로 부담없이 따라할 수 있지만 자극히 확실한 동작들로 준비했으니까요, 한 번 해보시면 정말 만족할 프로그램이 되실 거에요😊 허벅지 안쪽부터 승마살 그리고 엉밑살까지 하체 전체 라인을 다듬을 수 있구 유산소효과도 함께 보실 Tags: 하체운동, 초급운동, 허벅지운동, 다리운동, 하체 근력 Category: Sports
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