Title: 10분요약! 보수를 이용한 유산소 운동법 (ENG CC) | 위드필라테스 Description: 위드필라테스 마스터 트레이너 에리얼쌤과 함께하는 보수(BOSU)를 이용한 유산소 운동법 10분 요약버전 입니다. BOSU(보수)는 반원 형태의 소도구인데요. 신체의 균형감각 및 코어근력 강화와 더불어 유산소 운동 등에 효과적인 필라테스 소도구 입니다. 전체 보수 유산소 운동 풀영상을 소개하기에 앞서 운동시퀀스를 10분으로 요약한 운동법을 미리 배워보시기 바 Tags: 필라테스, 필라테스 운동, 유산소운동, 필라테스 보수운 Category: Howto
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