Title: 철봉으로 복근 만드는 법 (레그레이즈) Description: 안녕하세요 언제나 맥스입니다!! 빨래판 복근을 가지고 있는 친구녀석한테 복근 만드는 법 배웠습니다. 철봉으로 배우니까 전완근이 피로해져서 오래 못했는데요, 꾸준히 하다보면 전완근도 길러지면서 복근도 얻는 일석이조!! 두마리 토끼!!를 잡을 수 있을 것 같네요. 꾸준히 해서 등말고도 멋진 식스팩도 보여드릴 수 있게 노력할게요. 멸치분들 저랑 같이 체중 Tags: 복근, 어깨, 풀업 Category: People
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