Title: 운동 전 스트레칭 - 최고의 과학이 말하는 엘리트들의 워밍업 루틴 Description: 1:1 평가/상담 신청하고 나에게 맞는 운동 추천 받기  For English, visit  #운동전스트레칭 #워밍업루틴 #스트레칭 이전영상 최고의 워밍업: 정적 스트레칭 그만! 영국스포츠의학저널이 말하는 엘리트들의 루틴 운동 전 후 스트레칭  다시 한 번 정리해드리면 구기종목이나 달리기/점프 등을 해야 하는 운동 시에는, 1. 5-10분 정도 가벼 Tags: 운동 전 스트레칭, 워밍업 루틴, 스트레칭, 축구, 워 Category: Sports
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