Title: 누워서도 할 수 있는 편안 복근 운동은? Description: 00:00 시작영상 00:06 준비,자세 취하기 00:15 시작 설명 00:28 실수 2가지 00:48 실시 요령 --------------- 상복부 운동. 1주일에 15 x 3 set x 3일 추천. 인스타그램 : Tags: 발가락닿기, 상복부운동, 허리아픈사람도가능한복근운동, Category: Sports
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