Title: 필라테스 서클을 이용한 하체 운동 Description: 필라테스 서클을 활용한 하체 운동을 배워봅니다. 서클 운동은 링의 저항력과 복원력으로 신체 중심 근력을 강화하는데 좋습니다. 필라테스 서클은 좌우 밸런싱 향상에도 도움을 주는데요, 필라테스 서클을 통해 하지 근육도 강화하고 셀룰라이트도 제거해 보세요. 탄력있는 몸매에 더 가까워질 수 있습니다. ◆ 스퀴즈 ① 매트에 올바른 자세로 누워서 서클을 무릎 안쪽 Tags: 필라테스서클, 하체운동, 스트레칭, 근력강화, 운동, Category: Howto
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