Title: 5일만에 체지방 -1.4kg 근육량 +0.5kg Description: 9/23일브타 9/27일까지 5일간 F45 웰컴위크 체험 수업을 들었어요 am06:30/07:30 두타임을 연속으로 들었고 수업시간은 인사와 운동동작 포함 45분인데 워치로 운동 측정시간은 30~35분 정도 되요 두타임을 했을때 60분~70분정도 운동하게 되는것 같아요 운동강도는 무게등으로 조절이 가능했고 쉽게 따라할수 있는 운동들이었어요 부상을 조심해 Tags: No tags Category: People
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