Title: #EBS평생학교 8강 근육량을 늘리는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝 Description: 8강 근육량을 늘리는 운동 근육량을 늘리면서 복부 지방까지 공략하는 효율적인 운동 프로그램을 시작한다. 준비 운동, 본 운동, 마무리 운동으로 진행하며 본 운동은 40초 동작 후 10초 제자리걸음으로 호흡을 가다듬는다. 나에게 맞는 속도와 수준으로 찬찬히 진행하면 된다. 유튜브 '엄마TV' 채널의 '김쌤', 헬스 트레이너 김영진과 함께 마지막까지 완주 Tags: EBS 평생학교, 시니어, 홈 트레이닝, 무릎 부담, Category: People
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