Title: 운동교육 발목 스트레칭 Description: 운동교육 발목 스트레칭 - 인제대학교 서울백병원 스포츠메디컬센터 발목 각도에 제한이 있을 때 할 수 있는 운동입니다. 스트레칭 할 때 반동 주는 것도 좋은 방법이지만 생리학적으로는 끝지점에서 10초 이상 지긋이 눌렀을 때 근방추나 골지건이 늘어나는 자극을 받으며 잘 늘어납니다. 발목 스트레칭(위) / 발목 스트레칭(아래) / 발목 스트레칭(안) / Tags: 발목, 발목스트레칭, 서울백병원, 스포츠메디컬센터 Category: Education
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