Title: week9 day4 맨몸 홈트레이닝 전신 30분 운동 루틴 가슴, 코어, 허벅지, 엉덩이 Description: 12주 완성운동 9주 4일차 운동 시작합니다. '오늘은 어떤 운동하지?' 고민하지 마세요 ! 총 60개의 운동을 12주동안 체계적으로 나아가며 강해지는 체력, 좋아지는 바디컨디션을 꾸준하게 느끼실 수 있을겁니다. 그리고 이후 조금 더 강한 다양한 운동들을 진행했을 때도 이 운동이 기초가 되어 다치지 않고 즐기면서 운동하는 습관으로 나아가게 해줄테니까요. Tags: 맨몸홈트, 맨몸 홈트, 맨몸 홈트레이닝, 맨몸 홈트레이 Category: Sports
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