Title: 탄탄한 11자 복근 만들기 10분 홈트 Description: ⭐️멤버십 가입 (응원 감사합니다!)  아주 깊숙하게 복근에 힘이 들어가는 홈트 루틴이예요. 맨몸으로 하셔도 좋고요, 2-3 킬로 정도 덤벨 하나 들고 하셔도 좋습니다.  다음날 윗배 아랫배 옆구리까지 복근에 근육통 뻐근하게 올거예요. 😊 평소 홈트 운동 루틴 마지막에 넣어 주시기 좋습니다. 코어가 강해야 어떤 운동이든 제대로 할 수가 있게되고 자세도 Tags: 홈트, 홈트레이닝, 홈트레이닝 여자, 빅씨스, 빅시스, Category: Sports
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