Title: 우리에게 꼭 필요한 기초 코어운동 | 속근육 강화, 복근운동 초보, 근력요가 Description: 코어 근력을 강화하는 요가 워크아웃입니다. 초보분들도 충분히 할 수 있는 운동 루틴이에요. 코어근육은 몸의 중심부에 위치하는 근육들이에요. 척추와 주변 관절들을 잡아주고 체형, 자세 유지에 중요한 역할을 합니다. 코어가 약하면 몸의 균형이 무너지고 허리나 골반 쪽에 통증이 생기기도 해요. 속근육을 단련하는 코어운동을 통해 안 좋은 자세도 교정하고, 운동 Tags: 코어강화운동, 코어근육운동, 근력운동, 근력요가, 복근 Category: Howto
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