Title: 무료 다이어트 운동, 계단 오르기 19일차 | 아파트 계단 80층 올라가봤습니다. 다이어트 효과 제대로 보고 있네요. Description: 돈이 들지 않고, 누구나 할 수 있는 계단 오르기로 다이어트 하기 입니다. 벌써 19일차인데 시간이 정말 금방 가는 것 같네요! 최초 목표는 두 달이었지만 앞으로도 계속 할 것 같은 느낌이 듭니다. 힘들지만 너무 상쾌하고 땀이 나는 것도 너무 기분이 좋아요!  밤에 잠 못 이루시는 분들도 계단 운동 한 4싸이클 80층 정도만 해보시면 꿀잠 주무실 수도 Tags: 계단오르기, 계단오르기운동, 계단오르기효과, 다이어트운 Category: People
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