Title: 빠르게 "넓은 어깨" 와 "광배근"을 동시에 넓혀주는 밴드 홈트 루틴(세트, 반복 수 완벽 정리) | + 라운드 숄더 개선 Description: 밴드 운동은 덤벨, 바벨 운동의 저렴한 대체재가 아니라 이 자체로 매우 훌륭한 운동 도구입니다. 특히 관절이 안 좋은 분들에게는 정확하게 근육에 부하를 집중시킬 수 있다는 점에서 50대 이상인 분들께도 좋은 운동 도구입니다. 운동 선수들 역시 퍼포먼스 향상을 위해서 밴드 운동을 '적극' 이용하고 있습니다. 운동 요약: 1-1) 풀업 → 밴드 어시스티드 풀 Tags: 직장인, 직딩, 홈트, 다이어트, 직장인 운동, 급찐급 Category: Sports
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