Title: 15분 다이어트 :: 너덜너덜한 팔뚝살 빼기 :: 필라테스 :: 밴드운동 :: 회전근개운동 :: 어깨운동 :: 이정윤 필라테스 Description: :: 15분 밴드 루틴 :: 1.밴드 어깨 관절 스트레칭 10회 2세트 2.밴드 회전근개 운동 20회 2세트 3.밴드 어깨운동 20회 2세트 4.밴드 삼두운동 20회 2세트 5.목,어깨 스트레칭  팔뚝살 커팅 프로그램 입니다. 독소가 쌓인 어깨의 순환과 약해진 근육을 잡아 라인 다듬어요😉 Tags: No tags Category: People
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