Title: 허리통증, 허리근육 스트레칭 루틴 Description: #허리통증스트레칭 #허리근육스트레칭 #허리스트레칭 튼튼! 안녕하세요 이철의 트레이너입니다. 오늘은 허리통증에 효과적인 허리근육 스트레칭을 준비했습니다. *타임라인* 0:00 하이라이트 0:10 인트로 0:20 기본 동작 2:21 척추 스트레칭 3:41 고관절 스트레칭 5:16 정리&끝인사 허리는 인체의 중심이면서 평소에도 많은 힘이 작용하는 부위인 Tags: 허리근육스트레칭, 허리스트레칭, 허리통증스트레칭, 허리 Category: Sports
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