Title: 운동 전에 하는 스트레칭 루틴! 간단하지만 중요한 동작 ⭐️ Description: 운동 전 간단하게 서서 진행할 수 있는 스트레칭 동작 실제로 평소 제가하는 운동 전 워밍업 동작들이에요   운동 전 전신을 늘여주고 관절주변을 풀어주면 몸도 가벼워지고 부상방지에도 효과적이에요 유연성이 부족하시다면 어려울 수도 있지만 할 수 있는 범위내에서 길게 늘여주시면 분명 더 좋은 효과가 있을거에요! 몸 꼭 풀어주시고 안전하고 건강하게 운동하세 Tags: No tags Category: People
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