Title: 달리기 최고의 스트레칭. 9분으로 효과 대박! Description: 저도 운동후 이거 틀어놓고 하려구요^^ 스트레칭은 부상의 확률을 줄여줍니다. 또한 근육의 빠른 회복을 돕습니다. 꼭 운동 전후가 아니어도 일상적으로 해주시면 좋은 동작들 입니다. 잘못된 스트레칭은 오히려 부상으로 이어질 수도 있어요.  달리기가 체중감량에 최고인 이유  초보 러닝화 추천  초보러너 30일 도전 프로그램  나의 무릎관리법  30일 Tags: 다이어트, 10km달리기, 마라톤, 풀코스 마라톤, 달 Category: Sports
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