Title: 오히려 운동하는 남자들이 '필라테스' 해야 합니다 Description: 남자들에게 필라테스 운동이 도움된다는 사실을 알고 계셨나요? 햄스트링 유연성과 복근인 코어 근육 강화에도 도움이 됩니다! 그렇기 때문에 하체 근육 빨리 기르는 것에 아주 효과가 좋다고 할 수 있겠습니다! 맨몸 스트레칭을 통해 유연성을 기를 수는 있지만 필라테스는 정확한 부위를 타겟팅 함으로써 조금 더 정밀하게 햄스트링과 코어 근육을 공략할 수 있습니다. 스 Tags: 남자 필라테스, 남자 하체, 남자는 필라테스, 남자필라 Category: Sports
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