Title: 스파인코렉터 필라테스 25분 레슨 - 중급 - 코어근육 강화를 통한 몸의 바른 정렬 (Spinecorrector Pilates - Core Workout) Description: 안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 스파인코렉터를 활용한 운동 준비했어요 해보시면 척추, 고관절, 어깨는 부드럽게 풀리고 코어에는 단단하게 힘이 들어오는게 느껴지실거에요! 그리고 처음 할 때와 다음날, 그 다음날이 다르실거니까요 한번 해보시구 절대 실망하시면 안돼용 ㅎㅎ 동작을 반복하시면서 엇 이제 되네, 몸이 조금 부드러워짐을 몸소 느껴보셨으면 좋겠어요 Tags: 필라테스, 스파인코렉터운동, 전신운동, 소도구운동, 소 Category: Education
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