Title: 스트레칭 하다 찢어버렸습니다 제 다리를 (다리찢기 스트레칭 루틴) Description: 유연성 뿐만 아니라 근력까지 기를수 있는 스트레칭 방법 4가지를 소개하고 다리찢기와 펜케익을 하기위한 스트레칭 루틴 까지 공유합니다. #유연성 #스트레칭 #맨몸운동 0:00 - 0:23 : 인트로 0:23 - 1:39 : 양옆으로 스쿼트 1:39 - 2:17 : 코색 스쿼트 2:17 - 3:45 : 스모 스쿼트 3:45 - 5:10 : 옆찢기 5:10 - Tags: 다리찢기 강좌, 옆찢기, 펜케익 스트레칭, improv Category: Sports
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