Title: #EBS평생학교 4강 체지방을 태우는 유산소 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝 Description: 4강 체지방을 태우는 유산소 운동 체지방 활활 태우는 유산소 운동. 박수로 준비 운동부터 시작한다. 40초간 운동을 진행한 후 10초간 제자리걸음으로 호흡을 가다듬는다. 본 운동이 끝나면 마무리 운동으로 몸을 풀어준다. 다양한 동작이 복잡하게 느껴질 수 있으나 체력만이 아니라 두뇌에도 건강한 자극을 줄 수 있다. 유튜브 '엄마TV' 채널의 '김쌤' Tags: EBS 평생학교, 시니어, 홈 트레이닝, 무릎 부담, Category: People
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