Title: 요가를 시작하는 초보들을 위한, 천천히 30분 기초요가 Description: 야, 너두 요가 할 수 있어! 요가에 처음 입문하는 왕초보분들 또는 몸이 뻣뻣하게 굳어 유연성 제로인 분들이 무리하지 않고 쉽게 따라할 수 있는 동작들로 구성한 30분 전신요가 기초 스트레칭이에요. 요가는 유연함을 겨루는 경쟁이 아니에요. 오늘 내가 가능한 곳까지만 최선을 다하신다면 그걸로도 충분합니다👍🏻 단, 매일매일 꾸준히 수련하시는거 잊지 마세요😉 Tags: 초보요가동작, 전신요가, 기초요가동작, 스트레칭 초보, Category: Howto
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