Title: 본방 종합 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717 Description: ⏰타임라인⏰ 0:00 주요내용 미리보기 1:18 일본의 계단 오르기 대회 4차례 우승자 64세 미사오 씨 5:25 18층 계단을 숨도 안 차고 오르는 68세 김금숙 씨 9:01 계단 오르기의 운동 효과 11:40 관절염 3기인데도 계단 운동 덕분에 통증을 못 느꼈던 김금숙 씨 13:47 계단 운동 프로젝트 참가자들의 사전 검사 18:23 계단 운동 4주 프 Tags: 생로병사의비밀, 생로병사, KBS, 웰빙, 다이어트, Category: Education
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