Title: 체력강화+몸만들기+재난위험대처=생존안전체력운동1 Description: 몸만들기, 체력강화.다이어트에도 도움을 주지만 위험한 상황 위급한 상황에서 우리의 생존과 안전 확률을 높이는 대응법과 체력운동을 통해서 일석이조의 복합 효과를 볼 수 있는 운동법입니다. 1부는 체력위주 훈련 , 2부는 근력위주 훈련, 3부는 트레이닝 종합 간단정리로 준비했습니다. Tags: 몸만들기, 체력강화, 체력운동, 홈트, 트레이닝, 다이 Category: People
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