Title: 힙밴드 필라테스 | 힙업밴드 | 하체& 코어 강화 운동 | 뇌& 신경계 활성화 Hip Band Pilates Description: 힙밴드/ 힙업밴드를 이용해 하체와 코어를 강화해줄 수 있는 소도구 필라테스 시퀀스입니다. 근육을 강화하는 것도 너무 중요하지만, 우리 몸을 바꾸는 건 단순히 근육의 강화나 스트레칭만으로 일어나지 않아요.  뇌와 신경을 깨우는 필라테스  신경계 발달에 도움이 되는 실전 적용 필라테스 동작들  재활/ 교정 필라테스 | 변화하고 생성되는 신경의 특성 이해 Tags: 힙업밴드, 힙밴드, 힙업운동, 필라테스홈트레이닝, 홈트 Category: Sports
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