Title: 홈트레이닝 맨몸운동 초보 루틴 Description: 금일 8.7키로 물통 4개 들어가있는 가방 메고 서킷트레이닝을 진행했어요. 물론 맨몸으로 하는것보다 훨씬 힘들지만 밴드 도움 좀 받고 16분정도 걸렸습니다. 다음날 바로 근육통이 오더라구요. 저는 요즘 중량으로 무조건 1세트 진행하고 맨몸으로 2세트를 추가로 진행하고 있고 최대한 지키려고 노력하고 있습니다.  중량으로 일단 진행하다보니 풀업 최대 갯수가 Tags: #풀업, #턱걸이, #서킷트레이닝, #홈트레이닝, #피 Category: Sports
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