Title: 밴드 필라테스 - 한큐에 끝내는 전신루틴 l 중급 (Band workout) Description: 안녕하세요! 오늘은 밴드를 사용한 전신운동이구요! 밴드는 자신에게 맞는 강도를 사용해주셔야해요^-^ 너무 강하면 허리나, 어깨, 손목이 아파서 동작을 하면서 느껴야 할 자극점을 제대로 못느끼실 수 있답니당!ㅠㅠ 반대로 강도가 너무 약해도 전혀 자극이 안느껴질 수 있어서 직접 당겨보고 써보면서 알맞는 밴드를 찾으셔야 해요:) 밴드는 탄성! 이라는 장점 Tags: 필라테스, pilates, 홈트레이닝, 홈트, 다이어트 Category: Sports
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