Title: 매일 하면 좋은 딥 코어 강화 필라테스 운동 / 허리통증 감소⬇️ 균형감각 향상⬆️ Deep Core Pilates Workout at Home Description: 핏님들 운동 할 때 좀 더 안정감 있게 잘 하고 싶을때 있죠? 코어에 힘이 좋으면 운동 할때 안정감 뿐 만 아니라 부상 위험도 낮아져요 나이가 들면서 균형을 잃고 넘어 지는 일도 줄어 들고. 중심을 잘 잡을 수 있어 삐걱 되는 경우도 줄어 드니까 자연적으로 부상이 줄어들어요. 또한 코어가 근육이 잘 발달 하면 등, 허리 , 골반 통증이 줄어 들구요 Tags: CORE WORKOUT, DEEP CORE, ABS W Category: Education
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