Title: 짧은 복근 운동 루틴. 직장인도 하루 5분이면 식스팩 가능합니다. Description: ▶ 타임라인 ◀ 0:00 인트로 0:50 복근 형성 기간은? 1:07 복근이 없는 2가지 케이스 3:18 장점1 지속성 4:43 장점2 근비대 6:24 운동방법  식스팩을 원하시나요? 윗몸일으키기 50개, 100개보다 더 현실적이고 효율적인 루틴으로 운동해보세요:D  #복근운동루틴 #식스팩만들기 #직장인복근  몸짱이 되고싶은 헬린이 부부의 건강한 라 Tags: No tags Category: People
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