Title: 목 디스크에 좋은 운동 루틴 20분, 재활(목 통증 스트레칭) Description: #목디스크 #목통증 #일자목 안녕하세요 ㅎㅎ 오늘은 목디스크에 좋은 운동 루틴입니다 ㅎㅎ 다양한 스트레칭 및 운동을 섞어서 매일 따라 할 수 있는 맨몸운동 루틴을 만들어보았습니다 ㅎㅎ 목 통증 없는 범위에서 어깨 움직임과 함께 하여주세용 ㅎㅎ 운동은 아프지 않고, 본인에게 맞춰서 점진적으로 따라해주세용!! ㅎㅎ ------------------------ Tags: 목디스크에좋은운동, 목디스크스트레칭, 목디스크운동, 목 Category: Sports
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