Title: 5분만에 끝나는, 달리기 후 스트레칭, #쿨다운 #마무리운동 Description: #달리기 #달리기스트레칭 #러닝팁  달리기 후 쿨다운 루틴은 워밍업만큼 중요합니다. 빠르게 회복할 수 있는 방법 부상 예방에도 도움이 됩니다.  마무리 운동으로 딱 5분만 시간을 내 주세요!  00:00 인트로 00:34 정리운동이 필요한 이유 02:02 허벅지 앞쪽 스트레칭 02:46 허벅지 뒤쪽 스트레칭 04:05 종아리 스트레칭 (힐 드롭 Tags: 달리기후스트레칭, 달리기전스트레칭, 러닝스트레칭, 러닝 Category: Sports
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