Title: 불면증 타파 명상 이완과 호흡 가이드 30분+휴식 20분 내관 단전호흡 Description: 30분 동안 가이드를 그대로 따라하면서 #편안한휴식 #명상을 해보세요. 20분 수면음악 #명상가이드 #수면음악 #이완음악 #이완명상 #내관 #내관명상 #MBSR #명상수업 #낮잠 #휴식 #불면증 Tags: 명상, 상담, 심리, 명상음악, 수면, 체조, 건강, Category: Entertainment
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