Title: 운동 전 후 스트레칭 이거면 됩니다ㅣ워밍업ㅣ쿨다운ㅣwarming-up, cool-down stretchㅣ전신스트레칭 Description: 운동 전 후 스트레칭 어떻게 하고 계신가요? 운동 전 웜업 10분, 운동 후 쿨다운 5분 스트레칭을 짧게 만들어봤어요! 이제 운동 전 후 스트레칭은 이 영상 하나로 끝! 반응이 좋다면 다른 동작들도 넣어서 새로운 루틴도 올려볼게요🩵 웜업과 쿨다운이란 무엇이고, 각각 어떤 방법의 스트레칭이 적합할까요? 👉운동 전 웜업(warm-up) 스트레칭은 동적 스 Tags: No tags Category: Howto
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