Title: 엎드려서 하는 팔과 어깨운동 필라테스 스위밍 준비단계 🔥 상체운동법 (ENG CC) | 위드필라테스 Description: 오늘의 필라테스 영상은 바닥에 엎드려서 하는 스위밍 준비단계 (Pilates Swimming Prep) 동작입니다. 이번에는 다리는 움직이지 않고 팔과 어깨만 움직이는 상체운동법을 준비하였고, 사전에 브레스트 스트로크 프렙 (Breast Stroke Prep) 동작을 연습하시면 도움이 됩니다. #위드필라테스_에리얼쌤 #스위밍프랩 #팔어깨운동 #상체운동법 Tags: ピラティス, body shaming, 필라테스 운동, Category: Howto
Howto & Style > Fitness > 상체 필라테스 운동