Title: 임산부 필라테스 (25MIN) - 12주~32주 통증 완화 l 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 필라테스 운동법 /  PREGNANCY PILATES  Description: 통증 완화에 좋은 임산부 필라테스 운동 영상 준비해 봤습니다. 초보자도 쉽게 따라 하실 수 있는 동작들로 구성되었습니다. 임신 초기인 분들 중에 임신 전부터 운동을 꾸준히 해온 분이시라면 같이 해주셔도 상관없지만, 불안하다고 생각되시면 12주 이후 안정기부터 해주세요. 24주 이후부터 천장을 보고 눕는 게 가능하시다면 운동을 같이 해주셔도 됩니다. Tags: 임산부통증, 임산부운동, 임산부초기운동, 임산부중기운동 Category: Education
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