Title: 필라테스의 기초 동작 | 척추를 바르게 펴보자 | 호흡만 잘 해도 몸이 좋아진다? 나이야가라 필라테스 1회 Description: #필라테스 #척추 #호흡 우리나라에서 필라테스는 젊고 아름다운 여성이 주로 하는 운동이라는 인식이 강한데요. 실제로 필라테스를 창안한 조셉 필라테스는 남성이며, 전성기 또한 40~60대였습니다. 척추를 바르게 세우고 호흡을 바르게 하는 게 목적인 필라테스! 기초부터 단단하게 다져볼까요? Bravo! your life!! 시니어들의 활력 넘치는 삶과 품격 Tags: 시니어, 시니어tv, 한국시니어tv, senior, 어 Category: People
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