Title: 1분만에 팔뚝살 끝장내기 1 MIN ARMS WORKOUT FOR WOMEN Description: 💪'팔뚝살 빼는 초간단 운동' 설명서💪 - 딱 1분만에 팔뚝의 여러 부위를 다각도로 자극하는 루틴입니다. - 팔뚝은 체지방 축적이 쉽게 되는 부위라 꾸준히 해주셔야 효과가 좋습니다. - 추천 루틴 : 1주차 하루 1~2번, 2주차 하루 2~3번, 3주차 하루 3~4번, 4주차 하루 4번이상 - 4주차 이상은 팔라인 유지를 위해 매일 시간날 때마다 자유롭게 Tags: 안녕살, 1분운동, 간단한운동, 앉아서운동, 직장운동, Category: Howto
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