Title: 전신 스트레칭 // 피로회복, 붓기제거, 유연성 높이는 스트레칭 루틴 || Full Body Stretch Routine Description: 핏님들  운동 하기 전이나 하루를 시작하면서 잠자고 있던 근육을 깨우는데 정말 좋은 전신 스트레칭 운동 루틴입니다. 근육을 만드는 것 만큼이나 중요한게 근육을 잘 풀어주고 늘려 주는 거예요. 근육의 유연성이 높으면 부상당하는 일도 줄어 들고 운동능력도 향상되니까 부지런히 몸 구석 구석 스트레칭해 줄게요 자 그럼 시작 할게요 00:00 INTRO 00 Tags: stretches for flexibility, str Category: Education
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