Title: 35 MIN 일상 생활에서 틈틈이 체력을 키우고 근육을 탄탄하게 만드는 깨알 운동 Description: 안녕하세요 여러분! 오늘 영상은 몸무게를 이용한 저항 운동과 몸을 스스로 제어하는 능력을 키우는 운동입니다. 동작을 2-3개 선택하고, 1세트에 8-12회, 3세트 반복하면서 틈틈이 하루 운동량을 늘려가세요. 체력을 키우는 것이 먼저랍니다.!  틈틈이 움직이는 사람 미셸 Tags: No tags Category: People
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