Title: 운동하는 사람에게 필수 전신 스트레칭 - 모빌리티, 부상예방, 좌우 불균형, 허리보호 Description: ⭐️멤버십 가입 (응원 감사합니다!)  운동하는 사람에게 필수인 전신 스트레칭 홈트 루틴 입니다. 모빌리티(관절 가동성), 부상방지, 고관절, 좌우 불균형에 좋고 허리 통증에 아주 효과 있는 살짝 땀나는 스트레칭 입니다. 유연성 그리고 자세교정 효과도 있습니다! 덤벨 운동 자주 하시는 분들 중 스쿼트 할 때 좌우 불균형 때문에 한쪽 무릎이 더 벌어지거 Tags: 스트레칭, 허리 스트레칭, 스트레칭 운동, 스트레칭 부 Category: Sports
Sports > Exercise > 전신 스트레칭