Title: 미소쌤 필라테스 래더바렐 시퀀스 / 복부 코어 안정화 / 허리 강화 필라테스 / 필라테스 시퀀스 / 재활 필라테스 / 복부운동 / 전신운동 Description: 안녕하세요~ 미소쌤입니다! 오늘은 래더 바렐 시쿼스 준비했어요~ 복부 + 코어 강화 집중 목표로 진행 해 보았구요! 코어 단단해 지면서 허리까지 편안해 지는 느낌을 받으실꺼에요~ 오늘도 화이팅 넘치는 하루 되십시오 여러분~ Tags: 필라테스시퀀스, 바렐시퀀스, 코어강화, 허리강화운동 Category: Sports
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