Title: 코어운동 전신서킷 홈트레이닝 루틴 (남여,초보자 모두 가능) Description: 안녕하세요 운동하는 물리치료사 준뚜루입니다 이번 정부에 방침으로 코로나19 2.5단계가 2주 연장이 되었네요.. 하지만 저는 제 자리에서 할 수 있는 일을 하려고 합니다 오늘은 코어의 활성화를 기반으로하는 여러 동작들을 서킷트레이닝으로 준비해드렸습니다 운동 방식은 1번 동작 1세트- 2번 동작 1세트-3번 동작 1세트-4번 동작 1세트-5번 동작 1세 Tags: 코어운동, Core muscle workout, Cor Category: Sports
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