Title: 집에서 할 수 있는 복근운동 Description: 이번 운동은 어디에서나 할 수 있는 복근운동 모음입니다. 먼저 스텝박스를 준비하시고 앉아서 운동합니다. 바닥에서 복근운동 하는 것 보다 간단하며 쉽습니다. 초보자의 경우 이렇게 하시는 것이 좋겠죠.  영상이 1세트입니다. 기본 3~5세트 운동하시고 마무리 운동으로 꼭 유산소 운동 20분 이상 하시면 다이어트에 많은 도움이 됩니다. 이제 탄탄하고 탄력있는 Tags: No tags Category: Sports
Sports > Fitness > 복근 운동