Title: 액기스만 모아놓은 운동 전,후 9가지 전신 스트레칭 (기능성 스트레칭 프로그램) Description: #스트레칭 #스트레칭운동 #전신운동  스트레칭은 근육과 관절의 유연성을 향상시켜주고 통증완화와 부상예방에도 도움을 줍니다.더 나아가 운동 퍼포먼스까지 올려주면서 운동 전 준비운동과 운동 후 정리운동으로 사용됩니다. 스트레칭이 부상예방에 도움을 주지 않는다고 결론을 낸 연구들도 있지만 부상은 너무 다양한 요인에 의해 발생되고, 스트레칭의 종류와 방법이 너 Tags: 데스런, 윤현용, 스트레칭, 스트레칭모음, 스트레칭운동 Category: Sports
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