Title: 필라테스 초급 레슨 - 호흡법부터 차근차근 기초 동작 익히기! (Pilates lesson) Description: ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) ❣️인스타그램: ❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail.com  안녕하세요! 오늘은 필라테스 입문자 그리고 초보자분들을 위한 기초필라테스 루틴을 준비했어요 :) 흉곽호흡부터 굳어있는 몸을 풀어줄 스트레칭과 전신의 근육을 모두 사용하는 동작들로 구성되어있는데요! 요즘 책상앞에 많이 앉아생활하면서 몸이 찌푸 Tags: 필라테스, 코어운동, 코어강화, 빵느, 매트 필라테스, Category: Education
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