Title: 저녁 스트레칭 루틴 Description: 12가지 동작을 엮어만든 스트레칭 영상입니다. 저녁에 하기 좋은 늘리며(신장성) 할 수 있는 스트레칭으로 구성했습니다. 자기 전에 해보세요. 잠이 잘 올 겁니다☺️ 종아리들기(calf raise) 종아리 스트레칭 허벅지 안쪽 스트레칭 다운독+패달링 전면 스트레칭+회전 앉아서 허벅지 안쪽 스트레칭 다리벌려 허벅지 안쪽+측면 스트레칭 어깨 스트레칭 1 어깨 Tags: No tags Category: People
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