Title: 50대 초보러너/ 슬로우 러닝 천천히 달리기로 달릴 수 있는 몸 만들기. 목표는 10킬로 50분. Description: 아홉 번째 달리기 나온 초보 50대 아저씨입니다. 달리는 감과 계획이 조금씩 잡혀가고 있습니다. 열 번도 안 달렸는데 어떻게 해야할지 방향이 조금 보이네요^^ 첫 번째는 길게 달리는 몸을 만드는 것입니다. 저는 내년 봄 10킬로 50분을 목표로 잡았기에 50분을 뛸 수 있는 몸 만드는 것을 우선 할려고 합니다. 두 번째는 목표한 시간동안 편하게 달리게 Tags: 러닝, 달리기, 50대, 초보, 10킬로, 슬로우러닝, Category: Sports
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