Title: 설기관 하체 복근 운동 가이드 Don’t skip Legday Description: 오늘의 하체운동 루틴 레그 익스텐션 5set 스쿼트 7set 런지 4set 레그 프레스 4set 레그 익스텐션 4set 라잉 레그 컬 4set 덤벨 스티프 레그드 데드리프트 4set 행잉 레그 레이즈 5set 머신 abs 5set 보충제는 마이프로틴! 아래 링크로 구매하시면 저에게 큰 도움이 됩니다^^  ( 할인코드 LEGDAY ) ( 추천인코드 Tags: 설기관, 강경원, 김성환, 준규빌더, 스쿼트, 데드리프 Category: People
People & Blogs > Fitness > 하체 운동 안내