Title: 온트 상급자 워밍업! #06 | 동적 스트레칭 루틴 | 스포츠에 어울리는 준비운동! | ENG Description: 오늘 무브먼트 트레이닝은 매우 역동적입니다. 사실 대부분의 사람들이 다리, 등, 가슴, 복부와 같은 타겟이 되는 근육을 정하고 운동을 시작합니다. 머슬빌드. 즉, 몸을 키우고자 하는 사람들은 단계별 첫 번째 시리즈 워밍업 루틴이 적합합니다. 하지만 사람들이 다 몸을 키우려고 운동을 하는 것은 아닙니다. 살을 빼려고 몸의 어딘가가 불편해서 골프나 야구, 축 Tags: 워밍업 스트레칭, 워밍업 유산소, 워밍업 루틴, 워밍업 Category: Sports
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