Title: 하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴 Description: 하체운동 하는 날인데 시간이 딱 10분만 난다면 스쿼트를 해줘야죠!! 저와 스쿼트 10분 함께 해봅시다~💪💪💪 😎 하체운동 난이도를 높이고 싶으시면 덤벨 들고 하시면 됩니다.  자세를 바르게 하고 천천히 진행 하지만 땀이 아주 많이 날거예요. 스쿼트는 엉덩이 운동으로 아주 좋지만 허벅지도 함께 단련이 됩니다. 허벅지가 약한데 엉덩이 근육만 좋아지는 경우는 Tags: 스쿼트, 스쿼트 100개, 하체운동, 하체 운동, 스쿼 Category: Sports
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