Title: 내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.01 - 전신 구석구석 쫀쫀한 자극! Description: 빵그리님들❤️ 오늘은 30분 전신필라테스를 준비했어요! 이번 운동은 필라테스의 장점을 더욱이 느낄 수 있는 루틴인데요 코어로부터 팔다리를 길게 뻗는 동작들로 운동 후 스트레칭을 한 듯한 개운함과 근육의 쫀쫀함을 느끼실 수 있을거에요! 그럼 이번 운동도 재밌게 끝까지 잘 따라와주세요❤️ #필라테스 #코어운동 #전신운동 ❣️멤버십 가입: ❣️인스타그램: Tags: 필라테스, 코어운동, 코어강화, 전신운동, 전신 필라테 Category: Education
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