Title: 헬스장 ‘하체운동 3개’ 이건 꼭 하세요! 헬스초보를 위한 하체루틴 자세/셋트/횟수 Description: 지난 헬스초보 상체운동 루틴편에 이어, 헬스장 하체운동 루틴을 준비했습니다. 힙 어브덕션, 백익스텐션, 스쿼트에 대해 초보자분들도 이해하시기 쉽게 기초적인 방법부터 무게 설정법, 세트 수, 휴식시간까지 모두 영상에 담았으니 영상을 보고 차근차근 따라 하다 보면 체력과 근육량을 향상시킬 수 있으실 겁니다!💪 Tags: yt:cc=on, 헬스 초보 루틴, 헬스 처음 운동, Category: Sports
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