Title: 골반교정 스트레칭루틴입니다. 8min 하체비만, 다리부종, 자세교정, 생리통 Description: 일주일만 매일해보세요! 골반교정에 효과적인 8분 스트레칭입니다. 하체비만과 생리통에도 필수 입니다! 골반과 고관절 주변에 있는 여러 근육들은 각기 다른 기능을 가지고 있기때문에 몇가지의 스트레칭이 꼭 필요합니다. 오늘 영상 일주일만 매일 따라해보세요!! 1. 나비자세 : 발바닥 붙이고 허벅지 벌리기 2. 골반스트레칭 : 다리 ㄱ 모양으로 겹치기 3. Tags: No tags Category: People
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