Title: workout routine (12min) / 운동루틴 / 다이어트운동 / 홈트레이닝 Description: #운동루틴 #다이어트운동 #홈트레이닝  근력과 심폐지구력 및 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 전신 운동입니다 4가지 동작을 3세트하는 방법으로 40초 운동 20초 휴식으로 시행합니다  - Pitching - 운동부위 : 전신  상체를 세우고 똑바로 선상태에서 달리듯이 손과 발을 반복해서 움직이면 됩니다  - Burpee - 운동부위 : 전신 Tags: 집에서하는운동, 홈트레이닝, 운동루틴, 다이어트운동, Category: Sports
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