Title: 필라테스 기본운동 ⭐ 하프 롤 백 🔥 복부운동법 (ENG CC) | 위드필라테스 Description: 오늘의 필라테스 영상은 매트에서 하는 하프 롤 백 복부운동법 (Pilates Half Roll) 입니다. 하프 롤 백 동작은 허리 근육의 강화와 복근강화 운동에 효과적인 운동입니다. 처음 보시는 분들은 앞서 소개해 드린 의자에서 하는 하프 롤 백 및 스테빌리티 볼을 이용한 하프 롤 백 동작 영상을 참고 하시면 도움이 됩니다. 2019년의 목표를 '두둑한 Tags: stott pilates, 허리운동, pilates h Category: Howto
Howto & Style > Fitness > 필라테스 운동법