Title: 시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영 Description: (집에서 하는 요가) 주제: 65세 이상 허약 체질 어르신을 위한 요가 운동 목표: 몸과 마음의 건강 회복 , 삶의 질 향상 , 행복한 노후 효과: 신체의 혈액순환개선,혈압안정, 노인성 각종 질환 치유효과,치매우울증개선,근력향상,체지방분해,심신안정 주5회 꾸준히 하시길바랍니다.  PS: 절대 무리하게 따라하지 마세요 집중하고 즐겁게 운동하시길 바 Tags: 노인요가, 노인운동, 실버운동, 실버체조, 실버요가, Category: Education
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