Title: 임신 중인 필라테스 강사가 알려주는 임산부를 위한 일타 운동! - 세모핏 #73ㅣ 임산부 운동 산전 운동 임산부 필라테스 건강한 임신 일타 운동 Description: 조유경 선생님이 색다른 모습(?)으로 돌아왔습니다! 다름아닌 만삭의 몸으로 컴백했는데요! 특별히 임산부들을 위한 건강하고 바람직한 운동을 알려드리기 위해서랍니다 임산부들은 임신 전과 달리 몸의 밸런스도 무너지고 체중이 늘어나면서 무릎, 허리, 어깨할 곳 없이 통증이 생긴다는데요 그래서 임산부 운동 가이드라인에 따르면 일주일에 150분 운동을 권장하고 있는 Tags: #임산부운동, #산전운동, #임산부호흡, #임산부필라테 Category: Howto
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