Title: 20240420 스카이런 계단운동 전 후 스트레칭 Description: - 계단 오르기 운동효과를 극대화 시키는 스트레칭 보바스에서 알려드리는 스트레칭법! 오늘은 계단 오르기 운동효과를 극대화 시킬 수 있는 스트레칭법을 소개합니다. 손쉽게 할 수 있어 많은 분들이 도전하고 있는 계단 오르기 운동법. 하지만 스트레칭 없이 하다가 오히려 역효과가 날 수 있다는 사실 알고 있나요? 광배근 스트레칭은 움츠린 자세를 펼 수 있게 하고 Tags: No tags Category: Music
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