Title: 헬스장 가서 제발 헬스기구 부터 하지마세요.. 딱 알려드릴게요 헬스초보 필수시청! Description: 이번 시간엔 헬스 초보자가 가장 빠르게 헬스 중급자가 되는 방법을 정리해 보았습니다. 가장 중요한 것은 내가 어느 근육을 타겟으로 해당 동작을 수행하고 있느냐 입니다 헬스 초보자가 가장 먼저 해야할 것은 해부학 이미지를 통해 근육을 인지하고 해당 부분의 근신경계를 깨우는 트레이닝을 진행 하는 것입니다. 보다 자세한 내용은 영상안에 담았으니 꼭 영상을 끝까지 Tags: yt:cc=on Category: Sports
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