Title: 리포머 필라테스| 숏박스 시리즈, 옆구리 운동 제대로 하기 Description: 리포머 숏박스 시리즈에서 복부, 옆구리만 강조하는 것이 아니라 하체 지지를 받아 상체가 자유롭게 그리고 더 견고하게 움직이는 방법을 연습할 수 있어요. 더불어 축성신장도 익힐 수 있지요. 오늘은 그 방법을 알아보겠습니다. Tags: No tags Category: Sports
Sports > Pilates > 옆구리 운동