Title: 🔥단시간 칼로리 소모 2배🔥 20분 유산소운동 (No 스쿼트, No 런지, No 층간소음) Description: 빵그리분들! 오늘은 20분은 전신 유산소 운동을 준비했어요 :) 20가지 동작은 50초운동 10초휴식의 사이클로 해볼건데요 10초휴식동안에도 가만히 쉬는게 아니라 제자리에서 걸을거에요! ㅎㅎ 칼로리소모가 어마하답니다 ❤️ 저는 요즘 너무 추워서 활동량이 많이 줄고 퇴근하고 이불안에서 귤에, 빵에 아주 간식파티를 열고 있어요…그래서 뱃살이 .. 휴 Tags: 유산소운동, 다이어트운동, 칼로리소모, 지방빼기, 다이 Category: Education
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