Title: 다이어트홈트 / 근력홈트 / 근력운동루틴 / 홈트레이닝루틴 Description: #다이어트홈트 #근력홈트 #근력운동루틴  근력과 심폐지구력 및 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 전신 운동입니다 4가지 동작을 3세트하는 방법으로 40초 운동 20초 휴식으로 시행합니다  - Basic step & knee up - 운동부위 : 전신 서있는 상태에서 앞으로 한발 내딛고 반대쪽 무릎을 들어 올립니다 들어올린 다리부터 처음 위치로 돌아 Tags: 홈트복근운동, 복근운동플랭크, 엉덩이홈트추천, 엉덩이운 Category: Sports
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