Title: 초보자를 위한 루틴 스트레칭 15분 ! 따라해보세요ㅣ디스크, 청소년, 노인 환자 스트레칭 티칭 ( 15 Minutes Beginner Stretch ) Description: 스트레칭 무료 PDF (Free PDF download) :  00:00 - 루틴 스트레칭 소개 00:36 - 목 스트레칭 (Neck stretch) 01:24 - 등 스트레칭 (Shoulder extension reaches) 02:03 - 어린이 자세 (Child Pose) 02:41 - 고양이 자세 (Cat Pose) 03:25 - 맥켄지 푸쉬업 Tags: 스트레칭, 모닝루틴, 루틴스트레칭, 데일리스트레칭, 아 Category: Entertainment
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