Title: 배와 엉덩이를 한번에 해결 - 복근운동 + 힙운동 16분 홈트 루틴 Description: 복근운동 + 힙운동 홈트 루틴 - 오늘 루틴은 길지 않으니까 시간 여유가 되시면 1~2 세트 더 해주셔도 좋아요. 복근과 하체는 같이 진행하기가 수월해요. 모든 하체운동할때 복근에 힘을 안주면 엉덩이에 절대 힘이 안들어가요. 그래서 하체 운동하면서 복근을 많이 쓰게 되는데요 거기에 복근에 집중된 동작을 가미해주면 두가지가 동시에 해결이되는거죠. 매일해도 무 Tags: 복근운동, 복근운동 여자, 복근 운동, 복근 운동 여자 Category: Howto
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