Title: 잠 자기전 추천하는 폼롤러 마사지 운동법 | 위드필라테스 Description: ✔ 채널 구독 버튼을 누르시면 더 많은 영상을 확인할 수 있습니다. ✔ 도움이 되셨나요? 응원의 힘! (구독 / 좋아요 / 공유) 항상 감사합니다. 위드필라테스 마스터 트레이너 에리얼쌤과 함께하는 오늘의 필라테스 영상은 폼 롤러를 이용한 자기전 셀프마사지 운동법입니다. 폼롤러를 가지고 편안한 자세에서 뭉친 다리 근육을 풀면서 수면에도 도움이 됩니다. 💢 Tags: WITHPILATES, 필라테스, pilates, ピラ Category: Howto
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