Title: (왕팔 루틴 전 최고의 영상) 당신의 팔을 단기간에 두껍게 키우고 싶다면 끝까지 시청!! 운동 순서만 바꿨을 뿐인데?? 1.25배속으로 보세요!! Description: #팔운동루틴 #바벨컬 #삼두운동 안녕하세요! 팔 운동을 할 때 첫 운동부터 바벨로 무리하게 운동을 하다가 손목과 팔꿈치에 부상이 많이 와서 고생했던 경험을 담아 이 영상을 찍게 되었습니다. 선생님들은 더 쉽고 안전하게 팔근육을 얻어가셨으면 좋겠습니다. 득근하십쇼! 00:00 도입부-팔 운동 슈퍼세트 설명 00:20 운동 루틴 설명(케이블-덤벨-바벨 Tags: 삼두운동, 이두운동, 팔두꺼워지는법, 팔운동루틴, 이두 Category: Sports
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