Title: 체력을 키우는 최적의 맨몸운동 루틴 Description: 00:00 영상시작 00:08 체력이 늘지 않나요? 00:25 운동 설명 00:39 푸쉬업 00:46 푸쉬업이 힘들면 00:59 런지&스쿼트 01:07 런지가 힘들면 01:24 플랭크 푸쉬업 01:34 플랭크 푸쉬업 힘들면 01:52 버피 02:00 버피가 힘들면 02:17 운동 루틴 설명 03:01 같이 운동 하시죠 03:17 운동 시작 04:27 남은 Tags: No tags Category: Sports
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