Title: 운동 전.후 스트레칭 | 운동열심히 하고 다치면 무슨소용? 몸을 사용할때는 어떻게 사용하는지 순서있게 사용하셔야해요. 기본은 스트레칭입니다. 안그러면 몸이 놀라요 Description: 운동 전.후 스트레칭 | 운동열심히 하고 다치면 무슨소용? 몸을 사용할때는 어떻게 사용하는지 순서있게 사용하셔야해요. 기본은 스트레칭입니다. 안그러면 몸이 놀라요 안녕하세요 지영쌤입니다.  오늘은 그동안 유산소 전.후 그리고 필라테스를 하시기에 앞서, 그리고 하신 후에 근육통을 호소하시거나, 워밍업이 제대로 되지 않아 다치실지 모를 우리 구독자 여러분들 Tags: 필라테스, 29uppilates, 유산소, aerobi Category: Entertainment
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