Title: 고관절 가동성 향상을 위한 루틴 (고관절스트레칭) Description: #고관절스트레칭 #골반스트레칭 #고관절 단 8분 만으로는 기적이 일어나지 않습니다. ^^; 꾸준히 자주 해야 기적이 일어날 수 있습니다. 특히 스쿼트나 데드리프트 같은 동작을 할 때 고관절의 움직임 제한으로 허리통증이 동반된다면 더 자주 해주세요!  혹시, 동작이 힘들거나 어려울 경우 횟수나 시간을 낮춰서 진행해보세요.^^  00:08 서서 - Tags: 고관절, 골반, 고관절스트레칭, 골반스트레칭, 고관절가 Category: Sports
Sports > Fitness > 고관절 스트레칭