Title: 딱 5분, 운동 전 워밍업 스트레칭// 칼로리 부스터 스트레칭 (운동 효과 대박, 근육통 예방,가동범위 증가) Description: ➰운동시작 0:21 안녕하세요, 여러분:) 오늘은 운동하기 전, 운동 효과를 높이는 워밍업 스트레칭을 준비했어요. 운동 전 워밍업 스트레칭은 가동 범위가 커지기 때문에 운동 효과가 훨씬 좋아지고, 더 몸을 잘 태울 수 있는 조건을 빠르게 만드는 칼로리 부스터 역할을 합니다. 운동 시간을 늘리는 것보다 워밍업 스트레칭을 하는 것이 훨씬 더 효율적이 Tags: 워밍업스트레칭, 전신스트레칭, 준비운동, 운동전스트레칭 Category: Howto
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