Title: 머리부터 발끝까지 전신이 시원해지는 스트레칭 Description: 누워서 바로 시작하는 스트레칭으로 자는동안 굳어있는 관절부터 하나하나 편안한 호흡과 함께 풀어주는 스트레칭입니다 또 자기전 스트레칭으로 활용가능한 동작으로 일상에 지쳐 있다면 따뜻한 물로 샤워 후 오늘의 스트레칭과 함께 해주세요 숙면에 도움이 되실거에요❤️ 00:00 오프닝 00:19 운동시작 🧘🏻‍♀️운동+오프라인 강연 일정 및 일상 소통은 인스 Tags: 다이어트, 스트레칭, 홈트, 아침, 루틴, 챌린지, 빅 Category: Sports
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