Title: 운동 전 필수! 8분으로 빠르게 끝내는 초간단 전신 스트레칭ㅣ다노티비 Description: 운동 전 스트레칭은 굳어있던 몸을 부드럽게 풀어주고 관절의 가동 범위를 늘려주어 부상을 방지하기 위해서라도 꼭 필요한 루틴이에요. 또, 몸에 열을 높여 땀을 내고, 심박수를 높여주어서 본운동 할 때 더 효과적으로 운동을 할 수 있답니다💪 이 정도면 꼭 운동하기 전에 스트레칭 해야겠죠?😉 그럼 다같이 준비- 시작!  #다노 #다노티비 #스트레칭 #운동전 Tags: 운동전 스트레칭, 워밍업 스트레칭, 운동전 워밍업 운동 Category: Howto
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