Title: (NO반복) 살이 쭉쭉 빠지는 서서하는 전신운동 / 다이어트 필라테스 Description: 안녕하세요 이번 영상은 서서하는 전신운동 이에요 하체를 중심으로 복근 코어강화 밸런스 까지 전신을 예쁘게 다듬어 주는 동작이 연결됩니다~ 매트도 없이도 가능하니 바로 따라만 해주세요!! 어려운 동작은 갯수를 줄이고 천천히 하시면 돼요 오늘도 즐거운 시간 되세요💜    ♦️정은쌤 Instagram      🎵Music from  #온리홈트# Tags: 매트필라테스, 필라테스강사, 서서하는운동, 서서하는필라 Category: Sports
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