Title: 동적 스트레칭 루틴 따라하기(체형교정, 재활, 기능개선, 순환개선, 워밍업을 위한 기본 관절 활성화 운동) Description: 동적 스트레칭 루틴 입니다. 영상의 내용은 체형교정, 재활, 기능개선, 순환개선, 운동전 워밍업을 위한 기본 관절 활성화 운동으로 별도의 설명 없이 루틴이 이어지며 동작별 주의 사항은 자막으로 처리했습니다. 발과 발목, 무릎과 골반, 척추, 어깨, 상지, 머리와 목 순으로 되어있습니다. 잘 따라 해보시고 잘되지 않는 동작이나 통증이 일어나는 동작을 체크 Tags: 체형교정, 동적 스트레칭, 스트레칭, 워밍업 루틴, 운 Category: Howto
Howto & Style > Fitness > 동적 스트레칭 루틴