Title: 힙업 + 탄력업 - 무릎에 무리 없이 딱 10분 힙업운동 Description: 힙업운동 10분 홈트 루틴입니다. 이번 힙업운동 루틴에 있는 동작들은 모두 다 힙밴드를 끼고도 할 수도 있는 동작들이예요. 무릎이 안좋거나 하는 이유로 스쿼트나 런지같은 하체 운동을 못하시는 경우에는 이 힙업운동을 맨몸으로 익히신 후에 익숙해지시면 힙밴드를 이용해서 강도를 높여주시면 좋아요. 그러면 엉덩이 근육에 충분한 자극이 와서 모양도 탄력도 이쁘게 Tags: 힙업운동, 힙업 운동, 힙업운동 루틴, 힙업운동 홈트, Category: Sports
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