Title: 4분의 기적 타바타 운동 (no 층간소음) 케틀벨 스내치 - Day 12 100일 챌린지 Description: 제발 이것만 따라하세요 운동 루틴 : 20초 운동 10초 휴식, 총 8세트 반복 운동의 효과 : 짧은 시간에 칼로리 소모 극대화, 전신 근육 발달, 심폐 기능 향상 등 다양한 효과를 볼 수 있습니다.  주의 사항 : 본 운동은 전문가의 도움 없이 따라 하실 수 있지만, 부상의 위험이 있으므로 신중하게 진행해주세요. 운동 전후 충분한 스트레칭은 필수입니 Tags: 짧은운동, 고강도운동, 유산소운동, 근력운동, 복근운동 Category: Howto
Howto & Style > 운동 > 타바타 케틀벨