Title: 실버요가 7편 (아산시노인종합복지관 평생학습 온라인강의 / 전신 발란스 요가) Description: 파워풀한 나부희 강사님과 함께하는 실버요가 7편으로 다시 찾아왔습니다 ^^ 이번 강의는 좀 더 난의도를 높여 서서 전신을 사용하는 동작으로 준비해보았습니다. 허리를 곧게, 척추를 바르게 세우는 발란스 동작으로 좀 더 집중력을 높이고 균형있는 몸매를 만들 수 있는 스트레칭 요가입니다.  너무 무리해서 따라할 필요는 없고 내가 할 수 있는 만큼만, Tags: No tags Category: People
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