Title: 같이해요 오래 앉아 있는 분들에게 좋은 하체부종 없애는 전신 혈액순환 요가 같이해요:) 요가원 대신 집에서 천천히 따라하는 요가! Description: 오래 앉아 있는 분들에게 좋은 요가 동작들로 구성해봤어요. 저와 함께 요가원에 온 듯 앉은 자세 요가 같이 해요! ❗️주의 사항 개인의 건강 상태와 능력을 고려하여 프로그램을 수행하여주세요. 의학적 내용이나 치료는 의사와 상담하시기 바랍니다. 우리 부상 없이 안전하게 수련해요! #요가 #매일요가 Tags: No tags Category: Sports
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