Title: 일반인이 단기간에 ‘선명한 식스팩(복근)’을 만드는 방법!? 일반인 90%가 틀리게 하고 있는 복근 운동 가이드 Description: 안녕하세요. 네츄럴 피지크선수 빅터입니다. 우리가 흔히 식스팩 즉, 6개의 조각이라고 말하지만 복근은 크게 보면 상복부/ 복부로 나뉘어져 있습니다. 그래서 식스팩을 만들기 위해서는 이 두 부분을 분명하게 나눠서 운동해 주는게 필요합니다.  특히 헬스를 하는 많은 분들이 다른 부위는 매우 섬세하게 훈련 하면서도 복근은 그저 횟수로 몰아 붙여서 조지려고 하는 Tags: 복근, 식스팩, 복근운동, 식스팩운동, 상복부, 하복부 Category: Sports
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