Title: 운동전/후 스트레칭장요근,골반교정 스트레칭Pre/Post Workout StretchingHip Flexor,Pelvic Alignment Description: 운동을 할때마다 허리나 골반이 아파온다면 허리와 골반을, 허벅지를 연결하고 있는 '장요근'이 약하거나 혹은 너무 짧아져 사용되어야 할 올바른 근육사용대신 장요근이 대신 일을 함으로써 장요근에 무리가가 허리나 골반안쪽에 통증이 생겨날수 있어요. 그래서 항상 운동전/후에 충분히 장요근 스트레칭을 해주어 장요근과 그 주변 근육을 강하게 그리고 유연하게 늘 Tags: 스미홈트, 골반교정 스트레칭, 장요근 스트레칭, 스트레 Category: Sports
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