Title: #EBS평생학교 3강 요가와 명상│이동환의 몸과 마음을 지키는 요가 Description: 3강 요가와 명상 심리적인 사건에 대한 생리적 반응을 강력하게 통제하는 요가의 명상. 건강한 안정 상태에 이르기 위해 명상하는 법을 소개한다. 명상 수행의 방해 요소인 졸음, 육체적 긴장, 부정적 감정 등을 제거하는 법과 명상에 들어가기 위한 준비 자세, 잡념을 다스리는 법을 요가 지도자 이동환이 안내한다.  EBS 평생학교 매주 월~목 오후 Tags: EBS 평생학교, 요가 인문학, 요가, 요가 제대로 알 Category: People
People & Blogs > Health & Wellness > 요가와 명상