Title: 낭만호구님 루틴 따라하기ㅣ골방맨의 홈트레이닝 Description: #낭만호구루틴 #맨몸운동루틴 #맨몸운동홈트 본 루틴은 낭만호구님 루틴과 저의 운동을 추가하여 홈트를 진행하였습니다.. 1. 풀업10개+딥스10개+푸쉬업10개 = 10세트 2. 링딥스+해머컬 = 7세트 3. 우드볼 풀업 = 4세트 4. 15KG 중량딥스 = 4세트 5. 리어풀업+후면 어깨 = 4세트 email : golbangman88@naver.com Tags: 맨몸운동, 칼릭스데닉스, 턱걸이, 풀업, 철봉, 물구나 Category: Sports
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