Title: 세종체력인증센터 어르신을 위한 심폐지구력 강화운동 Description: 안녕하세요! 세종체력인증센터입니다. 오늘은 어르신을 위한 스텝박스를 이용한 심폐지구력 강화운동입니다! 시작 전에는 충분한 준비 운동 후 실시해주시고, 동작이 익숙해지기 전까지는 스텝박스를 주시하여 걸려 넘어지지 않도록 해주세요! 이제 신나는 노래에 맞춰 따라해볼까요~? 운동순서 ======================================= Tags: No tags Category: People
People & Blogs > Health & Fitness > 노인 운동 프로그램