Title: 물리치료사의 스트레칭 루틴5 ( 누워서 앞으로 일어나기) Description: 다리 뒤쪽 , 종아리 , 등 뒤 의 스트레칭이 목적으로  눕는동작이 필수적으로 들어가야 합니다.  늘리고 호흡10번 다시 눕고 반복 3set 진행하시면 되겠습니다. Tags: 스트레칭, 스트레칭 루틴, 필라테스, 재활, 재활운동, Category: People
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