Title: 잔잔한 피아노음악과 7분 하체스트레칭 /운동 전후 스트레칭 / LOWER BODY STRETCHES Description: 안녕하세요 운동 전 후로 하기 좋은 하체 스트레칭입니다 스쿼트,런지 전신운동하기전에 꼭 해주세요 부상을 줄이고 오랫동안 건강한 몸을 가지려면 운동전 후로 몸의 긴장을 풀어줘야하는데요! 오늘 영상을 보고 따라하시면서 편안한 마음을 갖고 호흡과 함께 진행하세요 몸의 긴장이 풀리고 타이트했던 중둔근 대둔근 장요근과 대퇴사두근이 시원하게 늘어날 겁니다 ~☺️ Tags: 하체스트레칭, 하체, LOWERBODYSTRETCHES Category: Sports
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