Title: 헬스장 초보자 완벽가이드 2024 Description: 2024년 새해 다이어트는 꼬기다로 하세요 📍 챕터 1. 인트로 (00:00) 2. 준비 (00:39) 3. 하체 (01:05) 4. 앞벅지 (01:22) 5. 뒷벅지 (02:16) 6. 가슴 (02:45) 7. 어깨 (03:17) 8. 등 (03:34) 9. 마무리 (04:11) 10. 정리 (04:30) Tags: 고기남자, 헬스장, 초보자, 가이드, 루틴, 초보루틴, Category: Howto
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