Title: 15분 운동 하루에 15분! 운동 전후 전신스트레칭을 통해 부상방지 및 혈액순환 피로회복을 개선시킴 Description: 안녕하세요 닥터킹바디입니다~ 오늘의 15분 운동 영상은 전신스트레칭(운동 전후 스트레칭) 교육 영상입니다. 요즘 운동 후 부상이나 통증이 많이 발생하고 있는데 충분히 근육을 풀어주지 않은 상태에서 운동을 하다보면 이런 상황이 발생할 수 있습니다. 목부터 발목까지 전신을 스트레칭 하면서 신체의 긴장을 풀어주어 안전하게 운동 해보시기 바랍니다. 혈액순화, 피로 Tags: 스트레칭, 발레학원, 다이어트운동, 성인발레, 스트레칭 Category: Education
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