Title: 운동교육 발목 강화 운동 Description: 운동교육 발목 강화 운동 - 인제대학교 서울백병원 스포츠메디컬센터 발목 불안정성을 개선할 수 있는 운동입니다. 발목 염좌나 발목 불안정증, 발목 통증이 있는 분들에게 효과적인 운동입니다. 다소 운동이 강할 수도 있으니 통증이 없는 범위내에서 실시합니다. 종아리 스트레칭(비복근) / 종아리 스트레칭(가자미근) / 발목 밴드 운동-위, 밖 / 발목 밴드 Tags: 발목강화운동, 서울백병원, 스포츠메디컬센터, 운동교육, Category: Education
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