Title: 허리에 좋은 밴드를 이용한 필라테스 롤 업 🔥 복부운동법 (ENG CC) | 위드필라테스 Description: 오늘의 필라테스 영상은 밴드를 이용한 롤 업 복부운동법 (Pilates Roll Up stretch flex-band) 자막버전 입니다. 척추를 하나씩 하나씩 자극하면서 교정에도 효과적이어서 척추 건강에도 좋은 운동입니다. 척추의 분절 움직임에 유의하시고 복부에 근력이 부족하신 분 들은 필라테스 하프 롤 백(Pilates Half Roll Back) 동작을 Tags: 체형교정, 필라테스 교육, 필라테스 운동, pilate Category: Howto
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