Title: ENG SUB ‘브릿지', 이렇게 해야 엉덩이 근육이 달라집니다! - 송영민의 바른자세만들기 #44 Description: 발이 편한 굿라이프 DIY 인솔을 구입하려면?  ‘인간은 엉덩이로 태어나서 엉덩이로 죽는다!’ ‘걷기, 달리기, 균형잡기’ 등 하체를 이용하는 모든 움직임과, 특히 노년의 낙상 방지에 가장 중요한 핵심 근육인 ‘엉덩이'! 엉덩이 근육을 강화하는 가장 간단한 운동인 ‘브릿지' 그런데 그냥 무작정 엉덩이만 들었다 내렸다 하셨다면 지금까지 당신은 브릿지 운 Tags: 브릿지, 엉덩이근육, 골반운동, 낙상방지, 스쿼트, 런 Category: Howto
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