Title: 운동전후 간단한 전신 스트레칭 데스런 Description: 운동전후로 할수 있는 간단한 스트레칭 방법 입니다. 귀찮다고 바로 운동하지 마시고 잠깐이라도 몸을 풀고 운동 하시기 바랍니다. 운동전 스트레칭은 부상을 예방할수 있고 운동후 스트레칭은 근육의 회복에 도움을 줍니다. ✷✷데스런휘트니스 오프라인 수업 :  ✷✷데스런 팀복 구매처 :  ✷✷데스런 책 모음 :  ✷✷유튜브 영상채널 :  ✷✷홈페이지 : Tags: 스트레칭, 스트레치, 홈트, 홈트레이닝, 집에서운동, Category: People
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