Title: 과학적으로 밝혀진 가장 강력하고 선명한 복근 운동 ‘두 가지’!! 선명한 식스팩 만들기!! Description: 과학적으로 밝혀진 가장 강력하고 선명한 복근 운동 ‘두 가지’!! 선명한 식스팩 만들기!! 과학적으로 밝혀진 가장 강력하고 선명한 복근 운동 ‘두 가지’ AB롤아웃과 행인니업 동작은 일반적인 크런치보다 높은 효율성을 보여주는 고강도 동작입니다. 복근은 식스팩이라고 불리는 복직근과 외복사근, 내복사근, 복횡근 이렇게 4개의 근육을 합쳐서 복근이라고 합니 Tags: 복근운동, 복근, 행잉니업, 행인레그레이즈, 롤아웃, Category: Sports
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