Title: 잠 자기전 목과 어깨 스트레칭 운동법 (ENG CC) | 위드필라테스 Description: 위드필라테스 마스터트레이너 에리얼쌤이 소개하는 오늘의 영상은 잠자기전 목과 어깨 주변 근육의 긴장이 완화시켜 지친 목과 어깨의 피로를 풀어주고 숙면하는데 도움이 되는 스트레칭 운동법 영상입니다. 또한 매트 필라테스 레벨3 웜업 동작으로도 활용됩니다. 🎈잠 자기전 목과 어깨 스트레칭 운동 시퀀스 00:14 Neck Flexion 01:08 Neck Til Tags: 필라테스, 스탓필라테스, pilates training Category: Howto
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