Title: 32일차 홈트: 덤벨 스쿼트,런지 하체 루틴 (홈트레이닝) Description: 홈트레이닝 32일차 하체운동 순서 00:02:00 스트레칭 00:15:19 코어운동 00:29:52 와이드 스쿼트 설명 00:46:41 스티프 데드리프트 설명 00:31:40 첫번째 근력운동 00:39:47 두번째 근력운동 00:48:41 세번째 근력운동 00:56:14 네번째 근력운동 01:00:33 복근운동 ※ 평일 월요일 ~ 금요일 홈트 운동! Tags: 덤벨스쿼트, 덤벨런지, 덤벨하체루틴, 덤벨하체운동, 덤 Category: Sports
Sports > Fitness Training > 홈트레이닝 하체 운동