Title: 전신 체력강화를 위한 서킷트레이닝(16동작) Description: 안녕하세요 충남스포츠과학센터 입니다. 이번 영상은 전신 체력강화를 위한 서킷 트레이닝 영상 입니다. 총 16동작으로 동작당 50초 운동 + 10초 휴식 3세트를 권장해 드리며, 체력수준에 따라 세트 간 휴식시간을 조절하시면 됩니다.  ----------------------------------------------------------------- Tags: 충남체육회, 충남스포츠과학센터, 서킷트레이닝 Category: Sports
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