Title: 😌💦 신경질, 예민함을 없애주는 잔여긴장 해소법 수면 명상가이드, 습관적 긴장증에 기인한 조기 불면 증세 완화 BSM Level 1+2 - 신체 긴장 이완 및 수면 유도 Description: 하루 동안 습관적 긴장과 신경질, 예민함을 달고 생활하시나요? 그것들로부터 이제 다른 누구를 위해서도 아닌, 자기자신을 위해서 벗어나야 할 때입니다. 입면 장애나 수면 중 각성(유지 장애) 등을 유발하고 조기 불면증세로도 이어질 수 있는 신체 잔여긴장에 대해 의식적으로 관찰하고 해소하는 훈련을 해봅시다. :") 잔여긴장해소법(Residual Tension Tags: 뇌, 브레인트레이닝, 수면, 숙면, 잠, 꿀잠, 깊은잠 Category: Howto
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