Title: 운동전후 전신 스트레칭 | 전신 요가 Description: 안녕하세요~ 요가하는 아람쌤입니다 :) 오늘은 운동 전, 후에 할 수 있는 전신 스트레칭 준비해봤어요~ 근육이 너무 타이트하시면 다칠 수 있으니 무리 하지 마시고 호흡을 통해 조금씩 조금씩 범위를 늘리는 것 잊지 마세요. 절대 욕심 부리시면 안되요 :)  오늘은 전신을 풀어주는 스트레칭으로, 특히 달리기나, 자전거 등 운동을 하기 전에 혹은 후에 Tags: 스텝핏, 편한운동, 층간소음없는홈트, 전신스트레칭 Category: Howto
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