Title: 약물 없이 더 건강하게 살 빼는 비법: 일주기리듬 다이어트의 과학적 원리/ 강동경희대병원 신경과 신원철 Description: 00:00:00 🌟 비만 문제와 다이어트의 중요성 00:04:24 💤 비만과 수면의 상관관계 00:08:11 🌙 수면과 비만의 관계 00:11:16 🍽️ 식욕 조절 호르몬의 작용 원리 00:13:21 🧠 렙틴과 그렐린의 조절과 수면의 관계 00:15:59 🌙 수면이 부족할 때 체중 증가와 관련된 요인 00:20:06 🏃‍♀️ 살 빼기 위한 운동과 식이 요법 Tags: 강동경희대병원, 신경과, 신경철, 비온뒤, 다이어트, Category: Howto
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