Title: 홈트 전, 필수운동!(워밍업으로 활용)제발 다치지 마세요~~ Description: 이번시간에는 운동 전 꼭 필요한 스트레칭을 준비했어요^^ 운동전에 충분히 전신을 풀어줘야 근육과 관절을 다치지않고 안전하게 운동을 할 수 있어요!! 저도 18세부터 이소라 다이어트로 홈트를 했었는데, 꼭 운동전에 목, 어깨, 손목, 발목 관절들을 풀고 했었답니다. 무리하게 홈트를 따라하다가 부상을 당해 운동을 중단하게 되는 일이 없도록 반하나들 건강하게 Tags: #강하나, 다이어트, 스트레칭, #스트레칭, #다이어트 Category: Sports
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