Title: 덤벨운동 홈트레이닝 고강도 근육운동 루틴!! 주 1회만 따라해 보세요🔥 Description: 오늘은 덤벨을 활용하여 집에서 할 수 있는 고강도 전신 운동을 가져왔어요💪 끝까지 따라와주시면 칼로리 소모는 물론! 어깨와 견갑골 안정성 기능 향상에 도움이 되실 거에요! 여러분들이 원하는 다음 루틴을 댓글로 남겨주세요! ✅ ROUTINE 0:00 intro 0:35 single arm dumb-bell overhead back lunge 7:03 toe Tags: No tags Category: Sports
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