Title: #프리다이빙 트레이닝 : 폐스트레칭 루틴 #렁스트레칭 Description: 안녕하세요~ 프리다이빙 강사 마대환입니다.^^ 중급 프리다이버(LV3) 대상의 트레이닝 방법입니다.  영상의 구성 1. 전신스트레칭 2. 횡경막 웜업 "카발라바티" 3. 호흡법 트레이닝 4. 풀렁 스트레칭 5. 엠프티렁 스트레칭 6. 웜다운 "사바아사나" 위 내용은 전문강사의 교육을 먼저 받으시고 난뒤에 영상을 참고로 트레이닝 하셔야 합니다. 기 Tags: 폐스트레칭, 렁스트레칭, 우디야나반다, 횡경막스트레칭, Category: Travel
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