Title: 어깨, 척추, 고관절이 정말 시원한 전신 스트레칭 BEST7ㅣ잠자기전, 기상후, 운동 전후, 통증재활시 도움이 되는 유연성 운동 라운드숄더, 굽은등, 골반 교정 Description: 평상시 굽은등으로 유연성이 떨어져 고민이 되시는 분들, 운동 전후로 스트레칭을 해야 되는데 나에게 맞는 스트레칭을 찾지 못하신 분들, 다음날 아침 몸이 붓는 부종이 있거나 혈액순환이 잘 안되시는 분들에게 꼭 필요한 전신 스트레칭입니다.  고관절의 균형과 목과 허리 주변 근육의 이완으로 올바른 자세를 만들어주고, 전신을 이완시켜 가동범위를 넓혀주는 동작으 Tags: 고관절스트레칭, 운동전스트레칭, 기상직후스트레칭, 굽은 Category: Education
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