Title: 진.짜.로 1kg가 바로 빠지는 죽음의 KILLER HIIT | 전신유산소 + 복근운동 (NO 반복) Description: 📌 운동설명 👉🏻 강도 : 저 땀 별로 없는 편입니다. 그런 제가 이 추운 날씨에 겨땀이 날 정도라는 건 엄청난 강도의 운동이라는 거겠죠. 그만큼 강도가 미쳤습니다. 👉🏻 구성 : 20분 전신유산소 + 7분 복근운동 • 전신유산소 : 45초 운동 + 15초 쉬는시간 - 20분, 20가지 동작 • 복근운동 : 30초 운동 (쉬는시간 X) - 7분, Tags: No tags Category: Howto
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