Title: 헬스장 처음? 초보자 ’기구 사용법‘ 완벽가이드 루틴 Description: 대형 헬스장에서 오래근무하였습니다. 수없이 OT를 했던 기억이 나네요. 헬린이, 헬스초보를 위한 헬스장 적응 OT영상을 만들어 보았습니다. 웜업, 몸풀기부터, 전신 무분할 근력운동 루틴, 마무리 유산소 까지. 헬스장에 첫발을 딛는 여러분에게 도움이 되길 바랍니다. :-) Tags: 헬스장, 헬린이, 운동순서, 무분할, 루틴, 헬스초보, Category: Howto
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