Title: 노인에게 필요한 운동은? / 새길병원 정형외과 이대영 Description: 00:00:00 🏃 운동이 필요한 이유와 목적 00:03:37 🏃‍♂️ 노인을 위한 운동 방법 00:06:36 🏃‍♀️ 노인에게 적합한 심폐 지구력 운동 00:08:37 🏃‍♂️ 노인을 위한 유산소와 근력 운동의 중요성 00:13:11 🏃‍♂️ 허리 통증과 운동의 관계 00:16:39 🏋️‍♀️ 노인의 운동과 코어 근육 강화 00:21:16 🏃‍♀️ 노인의 Tags: 노인건강, 새길병원, 이대영, 새길병원이대영, 운동, Category: Howto
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