Title: 하루를 바꾸는 첫 시작 | 10분 아침명상 Description: #아침명상  아침 명상은 왜 좋은 걸까요? 명상은 어느 시간에 해도 좋지만 유독 아침에 더 강력한 효과를 발휘합니다. 바로 우리의 '뇌파' 때문인데요 :)  인간은 자는 동안 세타파와 알파파가 번갈아가면서 나타나는데 기상 후 서서히 생존모드로 바뀌며 베타파가 분출되기 시작합니다. 베타파 모드로 진입하기 전에 아침 명상으로 알파파를 유지해주면 하 Tags: No tags Category: Education
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