Title: 초보자를 위한 하루 5분 복근 루틴 l 5 minutes abs workout Description: 해피 메리 크리스마스!!!!!!!!!!! 크리스마스 선물로 오늘도 영상을 업로드 합니다. 히히 누구나 따라할 수 있는 프로그램이기 때문에 초보자분들도 제 설명을 잘 따라오신다면 충분히 할 수 있을 거예요. 또한 11자복근만들기편과 다르게 유산소성 효과도 볼 수 있는 프로그램이에요.  -Pilates Series- 기초필라테스 배우기편 : 기초필라테스 Tags: 심으뜸, 심으뜸 필라테스, 심으뜸 스쿼트, 스쿼트 챌린 Category: Sports
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