Title: '종아리'와 '허벅지'를 동시에 키우는 하체 운동 루틴! Description: 많은 분들이 하체가 중요하다는 사실은 알고 있습니다. 하지만 하체 운동의 날이 찾아오면 왠지 모를 부담감과 하기 싫은 마음이 생기죠.  그리고 하체는 상체와 다르게 눈에 띄는 변화가 쉽게 느껴지지 않습니다. 그래서 대부분의 사람들은 하체보다 상체 운동에 더 집중하는데요. 요즘 많은 분들이 앉아있는 시간도 늘어가고 있습니다. 그래서 하체 근육과 둔근 햄스 Tags: 하체운동, 스쿼트, 쇠질연구소 Category: Howto
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