Title: 초간단! 운동 전/후 최고의 스트레칭 | 홈요가 Description: 안녕하세요. 홈요가 입니다. 이번 영상은 운동 전후 부상방지 및 운동효과를 상승시켜 주는 스트레칭입니다. 많은 분들이 운동 전/후 스트레칭을 소홀히 하고 "운동"이라는 행위 자체에만 많은 시간을 투자 합니다. 예전에 저 또한 그랬습니다. 하지만 운동을 시작한지 10여년이 지난 지금은 운동 전후 스트레칭과 워밍업에 많은 시간을 투자하고 있습니다. ( 소홀 Tags: #스트레칭 Category: Howto
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