Title: ‘유산소’와 ‘복근’운동 따로 하지마세요. 이 루틴이면 뱃살까지 다 빠집니다! 서서하는 복근운동 Description: 운동 하시는 분들이라면 누구나 잘록하고 탄탄한 복부를 만들길 원하세요. 그래서 집이나 헬스장에서 레그레이즈나 크런치 같은 복근 운동을 많이 하시는데요. 그런데 문제가 있습니다. 복근에 자극보다도 목이나 허리에만 통증이 있고 다리 앞쪽에 자극을 빼았긴 경험을 많이 해보셨을거에요. 그리고 다른 부위는 잘 먹고 열심히 하면 금방 조금 티가 나는데, 이 복근은 Tags: No tags Category: People
People & Blogs > Health & Fitness > 복근 운동 루틴