Title: 내가 집에서 자주 하는 가슴운동 루틴 ㅣ 가슴운동과 체지방을 동시에! (10분 홈트레이닝, 10mins Chest Workout) Description: 하... 자주 하지만 쉽지 않다 이루틴 ..  여러분 헬스장 쉬는 날 이거 한 번 해보세요 가끔씩 홈트로도 조져줘야 몸이 정신을 못 차립니다 - 루틴  총 : 10세트 운동 시간 :  40초 / 쉬는 시간 : 20초   * 1분 = 1세트  1. 기본 푸쉬업 - 2. 푸쉬업 버피 - 3. 아처 푸쉬업 - 4. 푸쉬업 버피 - 5. Tags: 가슴운동, 푸쉬업, 홈트, 홈트레이닝 남자, 홈트레이닝 Category: Howto
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