Title: 목요일 밤 숙면을 위한 스트레칭 루틴 , 광명새움병원 운동법 Description: 잠을 잘 잡시다 ④ / 광명새움병원 운동법 - 광배근 스트레칭  1️⃣ 한 쪽 손바닥을 바닥에 붙이고 옆구리를 늘려주는 느낌으로 바닥을 눌러줍니다. 2️⃣ 날개뼈 밑에서 갈비뼈 쪽으로 스트레칭 되는 느낌이어야 합니다. 3️⃣ 어깨 통증이 느껴지지 않는 범위까지만 스트레칭 합니다.  #숙면 #숙면스트레칭 #침대스트레칭 #꿀잠스트레칭 #광배근스트레칭 # Tags: 광명새움병원, 숙면, 숙면스트레칭, 침대스트레칭, 꿀잠 Category: Howto
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