Title: 짧고 굵게 5분도 충분한 등운동. 효과최고! Description: 오늘은 등운동!! 해봐요~ 등은 광배근, 견갑거근, 능형근, 승모근 이렇게 4가지 근육으로 구성되어 있어요. 골고루 근육 쓰이도록 동작 구성했어요! 엎드려서 하는동작이기 때문에 상체를 올릴때 허리보다는 등에 계~~~속 계속적으로 집중하는게 중요해요~ 오늘도 열운하세요~홧팅 ♥무료운동 프로그램 Free workout program  📎 본 영상은 유료광고 Tags: 홈트레이닝, 미서원, 등운동, 등운동 여자, 등운동 맨 Category: Sports
Sports > Fitness > 등운동 설명