Title: 하루 한 번🧘‍♀️ 꼭 해야하는 20분 전신 스트레칭 Ep.02 - 하루동안 쌓인 피로를 완전히 녹여주는 루틴 (Whole body stretch) Description: #전신피로회복 #데일리스트레칭 #근육이완스트레칭 안녕하세요! ㅎㅎ 오늘은 전신 스트레칭 준비했어요! 날이 점점 추워지면 스트레칭이 더욱 더 중요해지잖아요 :) 오늘 프로그램은 운동 전, 후에 함께 하셔도 좋고 하루 일과를 마치고 피로를 풀어주는 회복 스트레칭으로 해주셔도 좋답니다! 꼼꼼히 스트레칭으로 몸의 긴장을 풀어서 부상없이 운동하셨으면 좋겠 Tags: 전신순환, 피로회복, 전신이완, 전신스트레칭, 운동후스 Category: Sports
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