Title: 1석 3조 폼롤러 스트레칭 - 운동 후 쿨다운, 근육통, 혈액순환, 코어강화, 균형잡기 Description: ⭐️멤버십 가입 (응원 감사합니다!)  재가 하는 폼롤러 스트레칭 루틴 그대로 올렸어요. 근력 운동 한 후에 쿨다운 대신 해주시면 근육통도 풀리고 온 몸이 엄청 시원하실겁니다. 저는 폼롤러 하는 시간이 너무 아까워서 폼롤러 하면서 스트레칭도 하고 균형잡기도 하고 코어 강화도 다 한꺼번에 하는데요. 그냥 제가 하는 그대로 올렸습니다. (근육 뭉친곳만 풀 Tags: 홈트, 홈트레이닝, 홈트레이닝 여자, 빅씨스, 빅시스, Category: Sports
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