Title: 밴드 필라테스 - 팔과 어깨라인 이쁘게 다듬기 l 초급 (Band workout - Upper body) Description: 안녕하세요! 오늘은 밴드를 사용해서 상체운동을 같이해볼 거에요 :) 여성분들은 가느다랗고 매끄럽지만 탄력있는 팔의 라인을 보통 원하시는데 저강도로 반복횟수를 많이 하실때 원하시는 팔의 라인과 가까워질 수 있어요! 동작을 완벽하게 완성하시려는 욕심에 승모근의 과한 사용을 꼭 주의해주시구 힘을 푸는 과정에서도 ‘신장성 수축’이 잘 이뤄질 수 있게 밴드의 탄성에 Tags: 필라테스, pilates, 홈트레이닝, 홈트, 다이어트 Category: Sports
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