Title: 운동 후, 쿨다운 스트레칭 10분 꼭 해주세요 (정리운동 스트레칭, 운동후 근육통 풀기) Description: 정리운동은 본운동만큼 중요합니다. 운동 후의 알배김, 부종, 근육통을 예방하고 노폐물 제거, 근육 회복속도를 높여주는 쿨다운 전신 스트레칭 동작입니다. 격렬한 요가동작 or 근력 운동 후에 마무리 스트레칭을 하셔서 올라간 체온을 낮추고, 긴장된 근육을 풀어주세요! 운동 전 워밍업/준비운동으로 하셔도 좋아요😀  #운동후스트레칭 #전신스트레칭요가 #마무 Tags: 운동 후 스트레칭, 운동 후 스트레칭 운동, 운동 후 Category: Howto
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