Title: 똑같은 근육을 매일 운동하면 안될까? 초보자는 무분할로 매일 해야 합니다 Description: 헬스 중상급자가 아닌 초보자들 같은 경우에는 부위별로 나눠서 20~30세트를 할 수 있는 체력과 근지구력이 부족할 수 있기 때문에 한정적인 시간내에서 부위를 나누기 보다는 무분할 운동으로 초반구간의 체력을 기르실 수 있습니다. 오늘은 1시간정도의 무분할 전신운동 루틴을 알려드리겠습니다. 가슴, 등, 어깨, 하체는 5세트씩 총 20세트, 팔 운동은 4세트로 Tags: 무분할운동, 무분할, 2분할, 3분할, 4분할, 5분할 Category: Sports
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