Title: 미니볼 필라테스 - 허벅지 안쪽살 정리 & 코어강화 l 중급 (miniball workout) Description: 안녕하세요! 오늘은 미니볼을 사용한 전신운동이구요, 운동 중에 볼을 발목사이, 무릎사이에 끼워서 내전근의 힘을 계속 써줄거에요! 안쪽 근육은 평소 잘 쓰지 않는 근육이어서 군살이 붙기도 쉬워서 많은 분들이 고민을 가지는 부위이기도 할거에요! 또한 내전근의 약화는 다리가 점점 벌어지는 오다리로 체형변화가 생길 수 도 있구요  나이가 들어감에 따라 사용량 Tags: 필라테스, pilates, 홈트레이닝, 홈트, 다이어트 Category: Sports
Sports > Fitness > 필라테스 운동