Title: 집에서 할 수 있는 복근 운동 BEST 3 Description: 집에서도 할 수 있는 운동이 생각보다 많다는 사실! 그렇다면 집에서도 할 수 있는 복근 운동 3가지를 배워보러 가자! #복근운동 #홈트 #복근 CHAPTER 1. 트위스트 크런치 STEP 1. 하늘을 보고 누운 자세로 한 손은 머리 뒤, 반대 손은 바닥을 짚어주세요. STEP 2. 두 다리를 테이블탑(90도)으로 들고 허리가 뜨지 않게 배에 힘을 주세요 Tags: 파이베트, 파이뷰티, 파이헬스, 홈트, 바디10, 필라 Category: Sports
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