Title: 런닝머신 1시간 걷지말고 '이렇게' 30분만 하세요! 체지방이 박살납니다. 초보O 짱쉬움O 인터벌트레이닝 Description: 1시간 걷기보다 높은 칼로리를 불태워준 오늘의 30분 루틴! 러닝머신에서 너무 쉽게 30분만에 260칼로리를 불태웠습니다! (짝짝짝) 아무 생각없이 스트레스 날리면서 운동하고 싶을 때, 아무리 해도 변화가 없을 때 딱 2주만 해보세요. 몰라볼만큼 몸도 마음도 바뀌고 있을테니까요. Right now~!  ※ 56kg 기준 1시간 걷기 평균 223칼로리 소 Tags: 런닝머신 인터벌, 런닝머신, 런닝머신 다이어트, 인터벌 Category: Sports
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