Title: 스파인 코렉터 필라테스 25분 레슨 - 중급자를 위한 전신강화 루틴! Description: 안녕하세요 오늘은 스파인코렉터를 활용한 전신운동을 준비했어요 다양한 포지션에서 전신을 모두 사용하는 프로그램이구요 :) 고정된 몸통에서 팔과 다리를 자유롭게 움직이면서 코어에 챌린지를 더해줄 수 있는 동작들이에요! 익숙하던 동작들도 도구를 사용하게 되면 조금 생소하게 느껴질 수 있는데요, 그만큼 새로운 자극이 될테니까요!  오늘 프로그램도 꼭 한번 Tags: 스파인코렉터, 스파인코렉터 필라테스, 필라테스, 소도구 Category: Education
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