Title: 🤔설마.. 운동 전후에 스트레칭 안하세요? 큰일나려고? Description: 운동을 위한 운동, 스트레칭🤸‍♀️ 반드시 하셔야 합니다❗ 💥무턱대고 뛰거나 헬스장 운동기구 잡으면 큰코다친다? 단 7분만 투자하고 안전하게 운동하세요🏋‍♂ 👉손목부터 발끝까지, 동작 시범부터 유의사항까지 핵심만 쏙쏙 "1:1 코칭" 👉여기까지 스트레칭해야 한다고? 스트레칭 심화 편 "고관절&흉추" 나이 들수록 사라지는 근육이 아쉬운 분들을 위한 "근 Tags: 전성기, 은퇴, 중년, 50+ Category: People
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