Title: 꼭 해야 하는 아침 스트레칭 루틴 BEST 7ㅣ고민수 Description: 하이하이 고팸!!  이번 영상에서는 아침에 일어나자 마자 하면 정말 효과적인 아침 스트레칭 루틴을 보여드립니다. 하루 5분 스트레칭을 하면 1)유연성 증진에 효과적 2) 통증완화에 효과적 3) 자세 교정에 효과적 4) 근육 불균형에 효과적 5) 근육증가에 효과적 그렇다면 물론 6) 다이어트에도 효과적 이 겠죠?? 제가 하는 스트레칭이 궁금하신 분들은 아 Tags: 고민수, minsoogo, 맨몸 운동, 홈트레이닝, M Category: Howto
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