Title: 임산부필라테스 l 짐볼(20MIN) - 12주~36주 온 몸이 시원해지는 스트레칭/편한 자세로 할 수 있는 근력운동PREGNANCY BALL PILATES l WORKOUT Description: 촬영 시기 : 33주 32주 이후부터는 가능하신 분만 참여해주세요. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 필라테스를 꾸준히 하시면 건강한 출산 및 자연 분만의 확률도 높아지고 자세 교정 및 요통 감소와 출산 후 회복력도 빨라집니다. 또한 혈액 순환을 촉진 시켜 태아에게 원활한 산소와 영양분 공급이 이루어집니다. 운동을 하시다가 배가 당겨오시 Tags: 임산부운동, 임산부홈트, 임산부필라테스, 필라테스, 요 Category: Education
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