Title: 초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 – 6일차/탄탄한 가슴 만들기 Description: 홈트족, 집순이를 위한 홈필라테스 운동 루틴을 날짜에 따라 신체 부위별로 소개합니다! 영상을 보고 강사와 함께 운동을 차근차근 따라 해보세요!  운동방법 1. 암 업앤다운 (10~20회씩 3세트) - 운동방법: 양 손을 가슴 앞으로 모아서 손바닥과 팔꿈치를 붙여주세요. 숨을 마시고 내쉬면서 양 손바닥을 서로 밀어내며 위로 올려주세요. - 주의사항 Tags: 다이어트신, 다이어트, 다신샵, 다신, 다이어트자극, Category: Howto
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