Title: PMS & 생리 운동 - 올인원 운동 홈트 - 스트레칭 + 가벼운 유산소와 근력운동 + 쿨다운 Description: PMS & 생리 운동 - 30분 올인원 운동 홈트 루틴 준비했어요. 이번에 준비한 생리 운동 - 올인원 운동 홈트 루틴은 생리통 완화에 아주 좋은 스트레칭들과 몸을 늘려주고 땀을 나게 해주는 가벼운 유산소와 근력운동, 쿨다운 스트레칭까지 넣었으니 이 홈트 딱 하나만 하시면 생리기간 건강하게 튼튼하게 지나가실 수 있을거예요.  ‼️이 운동은 생리중에 몸에 Tags: 생리 운동, 올인원 운동, 올인원 홈트, 올인원운동, Category: Howto
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