Title: 매트에서 하는 운동 전 스트레칭 루틴 Description: 구독자 여러분 안녕하세요 초롱코치입니다 :) 6월의 첫 운동영상은 운동전에 하면 너무나 좋은 🙌🏻 이 루틴만으로도 하루를 "보람차게" 만들어주는 💯 워밍업 스트레칭 루틴을 준비했습니다 🤗 본 운동보다 중요한 운동이 바로 준비운동인데요. 준비 운동은 운동효과를 극대화시키고 👍 관절을 부드럽게 해주어 부상방지에도 효과적이니 운동 전에 꼭 해보시길 추천드 Tags: No tags Category: Howto
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