Title: 근력자산관리-3분할 홈트(1일차)-가슴/복근운동.비만관리강철헬스전략 - 50대 60대 시니어를 위한 운동,건강 정보 Description: 근력자산관리-3분할-홈트(1일차)-가슴.복근. 비만관리 : 비매니저 아님주의! 코로나19 엔데믹 대책으로 면역력강화를 위한 "근력자산관리"운동프로그램입니다. 누구나 할 수있는 홈트레이닝으로 엔데믹에 대비합시다. 제1일차는 가슴운동및 복근운동, 유산소운동30분입니다. 가장 중요한 것부터 먼저한다는 자세로 하루아침에 이루어 질수는 없는 "근육적금", "근력자 Tags: 시니어, 근력자산, 근력키우기, 엔데믹, 홈트, 3분할 Category: Sports
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