Title: 박동창의 맨발강의 70: 명상, 요가 vs 맨발걷기의 숙면, 시차극복효과 차이- 유준호님(남, 64세) Description: 평소 숙면을 위해 명상을 해온 유준호님(남, 65세)은 5개월 이상 양재천 황톳길을 맨발로 걸은 후 어쩌면 명상할 때보다 맨발로 걸은 이후 훨씬 더 숙면하게 되었다고 증언하셨는 바, 그러한 사실은 외국에서 요가를 하시는 분이 뉴욕에서 런던까지 비행한 후, 런던 공원의 풀밭에서 맨발로 요가를 한 후 바로 시차 극복이 된 사실을 요가의 덕분이라 생각하고, 다음 Tags: 명상, 요가, 숙면, 시차극복, 맨발걷기, 접지효과, Category: Unknown
Unknown > 건강/웰빙 > 맨발걷기 효과