4 bajdiet kbar Ixghel il-gril bil-lest. Sajjar l-ispincai go borma u hallih joqtor go passatur u ghasar xi ilma zejjed minnu. Qieghed l-ispinaci fil-qiegh ta' dixx. Aqsam kull bajda min-nofs u poggihom fuq l-ispinaci. Itfa ftit bzar u melh fil-wicc. Itfa il-gobon fil-wicc u poggi that il-grill ghal 3 minuti sakemm il-gobon jinhall. Itfa ftit bzar cayenne fil-wicc u servi ma hobz frisk jew ross kannella. Ammont kull porzjon Kaloriji 149 Karboidrati 2.9g