Dan li ġej, aħna n-nisa li għandna 'l fuq minn 20 sena, irridu nagħmluh darba fix-xahar. Kemm jista' jkun tkun l-istess ġurnata fix-xahar. F'dan il-filmat, mudella se tkun qed tindika bl-eżatt xi trid tagħmel meta tkun qed tiċċekkja sidrek. L-ewwel li għandek tagħmel meta tiċċekkja sidrek hu li tmur quddiem mera u tniżżel idejk isfel. U mbagħad tibda tiċċekkja jekk sidrek, mix-xahar l-ieħor 'l hawn kienx hemm xi tibdil. huwa li tpoġġi idejk ħdejn qaddek, tagħfas 'il ġewwa u bl-istess mod tibda tfittex għal tibdil li fittixt fuq l-ewwel pass. huwa li tiċċekkja l-istess tibdil fil-mera imma din id-darba b'idejk 'il fuq. Ir-raba' pass huwa li timtedd fuq sodda u tiċċekkja sidrek meta inti tkun minduda. Għad-dettalji ta' kull pass, ara l-filmat li se jispjegalek x'għandek tagħmel: Filmat u muntaġġ: Mandy Micallef Grimaud
BIL-FILMAT: Kull mara, kull xahar, għandha tagħmel dan