Probabbilment jew possibilment bħalissa tinsab matul il-vaganzi tiegħek jew se jibdew dalwaqt, hux? 🙂 U qabel ma jibda l-perjodu fejn inkunu inqas konxji ta' x'nieklu, għandna sfida. 😋🍓🍒 Din l-isfida hija waħda mill-favoriti tiegħi … u ħa ngħidlek, din teħtieġ ftit ippjanar. Iżda hija worth it ħafna fuq tant livelli. 🍳 Din il-ġimgħa se nieklu biss ikel li nagħmlu aħna stess mill-bidu sal-aħħar… u le, dan ma jfissirx li għandek tkabbar il-ħaxix u l-frott tiegħek stess! 🥘 Hawn huma biss ftit raġunijiet għaliex dan huwa eżerċizzju daqshekk tajjeb: 🥑 Iġiegħlna nkunu aktar konxji minn dak li nieklu 🍓 Jaqtagħna minn drawwiet ta' ikel li mhuwiex daqshekk tajjeb għal saħħitna 🍄 Tinduna bidla sorprendenti fil-mod ta' kif tħossok (jiġifieri: tħossok aħjar!) 🍳 Aħna xxurtjati li jkollna abbundanza ta' ikel … u tista' tkun faċli li nieħduha for granted. Il-patterns tal-ikel tagħna nbidlu ħafna matul l-aħħar żewġ ġenerazzjonijiet. Li terġa' lura għall-bażiku hija xi ħaġa tajba! 🥘❗ Int se tingħaqad magħna? Għidilna fil-kummenti hawn taħt. (NOTA: ejjew nippjanaw! #wpdevar_comment_1 span,#wpdevar_comment_1 iframe{width:100% !important;} Matthaeus Grasso Kowċ tal-Fitness Xjentist tal-Eżerċizzju u l-Isport