Ikel Naturali b'inqas sustanzi priservattivi għandu jkun il-prijorità meta nieħdu n-nutrijenti għal saħħa fl-aqwa tagħha. M'għandniex niddependu fuq is-supplimenti miżjud fl-ikel bħala s-sors ewlieni biex nieklu n-nutrijenti. Il-kowċ u nutrizzjonista Dwayne Curmi fuq il-profil tiegħu ta' Instagram jagħti diversi eżempji ta' kif nakwistaw is-saħħa fl-aqwa tagħha. Illum il-ġurnata n-nuqqas ta' nutrijenti qed jiżdied u b'hekk qed ikun hemm ħafna kumplikazzjonijiet tas-saħħa minħabba għażliet ħżiena fl-istil ta' ħajja. Dan huwa prinċipalment minħabba li qed nieklu wisq dieti pproċessati. Ikel ipproċessat huwa nieqes minn nutrijenti essenzjali li jagħmluha impossibbli li nibbenefikaw minn ċerti vitamini u minerali fil-prodotti li nikkunsmaw. Nistgħu faċilment niksbu n-nutrijenti kollha minn ikel ġenwin minħabba li l-maġġoranza tiegħu fih porzjonijiet xierqa ta' ingredjenti. Parir siewi hu li nimxu ma' stil fejn fid-dieti tagħna ninkludud varjetà ta' ħxejjex u frott, inklużi xaħmijiet ta' kwalità għolja, minn saturati għal monoinsaturati, laħam ta' annimali mitmugħa bil-ħaxix u ħut maqbud mis-selvaġġ. B'hekk int tkun qed tieħu n-nutrijenti kollha ta' kwalità għalik biex tevita kwalunkwe ħsara f'ġismek Dwayne fuq il-post li tefa', niżżel diversi eżempji ta' ikel, ingredjenti u sorsi naturali li minnhom nieħdu l-vitamini u s-sustanzi li hemm bżonn. Fosthom hemm ix-xemx għall-Vitamina D, żerriegħa tas- sunflower għall-Vitamina E, fwied taċ-ċanga għall-Vitamina A, Sweet Potatoes għall-Potassjum, Irkotta għall-Vitamina B6, Brokkoli għall-Kalċjum, bajd għall- Choline , u anke ċikkulata skura ( dark chocolate ) għall- Magnesium . Miktub Minn Interessat ħafna f'dak kollu li hu relatat mal-midja u x-xandir. Nistgħu ngħidu li hu ffissat fid-dinja tal-ispettaklu; kemm dik lokali kif ukoll internazzjonali. Isegwi d-drama Maltija ta' kull ġeneru u tassew japprezza t-talent Malti. Għandu esperjenza fejn jidħol kant, kif ukoll animazzjoni għat-tfal. Hu jħoss sodisfazzjon kbir meta jferraħ lil ħaddieħor u tkun xi tkun iċ-ċirkostanza jipprova dejjem iżomm tbissima fuq fommu. Stejjer popolari Bil-Filmat: "Uwejja!" - Ara R-Reazzjoni Ta' Keith Demicoli u Martu Wara Li Tahom L-Aħbar Fabian! "Bdejt Novembru Fuq Sieq Ħazina… Ninsab Rikoverat Id-Dar" - Xewqat Ta' Fejqan Malajr Lil Edward Zammit Lewis Illum Ġew Rilaxxati Xi Miżuri Oħra Li Kienu Ttieħdu Minħabba L-Covid-19 – Ara Liem Huma "Il-Familja Tagħna Qed Tikber" - F'Għeluq Sninu David Rizzo Jħabbar Li Hu U Vanessa Ħa Jiżdiedu!