Lời nhắn yêu thương viết tay thể hiện rằng bạn đủ quan tâm để chia sẻ cảm xúc của mình với cô ấy. Tuy nhiên, hãy đảm bảo đó là lời nhắn viết tay; đừng gõ trên máy tính và in ra giấy! Sau đây là một số gợi ý về nội dung:  "Anh đã nghĩ đến em suốt cả ngày hôm nay..." "Anh ước mình có thể ở bên em lúc này, nhưng lời nhắn này sẽ thay anh làm điều đó..." "Anh đang mong chờ để gặp lại em..." Đặt lời nhắn ở nơi tạo ra cảm xúc mạnh mẽ. Lý tưởng nhất là để cô ấy bất ngờ tìm thấy lời nhắn. Ví dụ, nếu biết cô ấy phải đọc một vài trang sách nào đó trước khi đến lớp, bạn sẽ đặt lời nhắn ở giữa những trang đó. Nếu hai bạn sống cùng nhau, bạn có có thể viết lời nhắn bằng xà phòng lên gương trong phòng tắm, hoặc đặt lời nhắn trên tủ đầu giường của cô ấy.  Gọi hoặc nhắn tin khi cô ấy chuẩn bị đi ngủ. Đây là một cuộc gọi có ý nghĩa rất quan trọng để thể hiện sự quan tâm của bạn.  Cuộc gọi này là cách để nói rằng cô ấy luôn ở trong tâm trí của bạn. Cô ấy sẽ nghĩ đến bạn lần cuối trước khi chìm vào giấc ngủ. Ngoài ra, cô ấy cũng có người để tâm sự về những vấn đề gặp phải trong ngày, một việc giúp cô ấy ngủ ngon hơn. Sô-cô-la có nhiều loại, từ rẻ tiền đến đắt tiền. Bạn không cần vét sạch hầu bao, nhưng tránh tặng cô ấy chỉ một thanh sô-cô-la thông thường ở quầy bánh kẹo. Chọn các loại sô-cô-la cao cấp và nhớ rằng chỉ cần một ít thôi cũng đủ tạo ra hiệu quả. Dùng các loại bánh kẹo nhập khẩu là một cách “sang chảnh” để thể hiện sự quan tâm của bạn, và cũng rất thú vị để thử. Những mặt hàng này cũng không quá đắt tiền. Nướng một ít bánh quy. Việc này thể hiện sự chu đáo cũng như sự khéo léo của bạn trong bếp. Nếu cô ấy không thích bánh kẹo, bạn có thể tạo bất ngờ bằng món ăn vặt yêu thích của cô ấy. Đây là một trong những cách truyền thống để thể hiện tình cảm và cũng rất hiệu quả. Những bông hoa rực rỡ, đầy sức sống và tươi vui là một món quà tinh thần đầy ý nghĩa. Tuy nhiên, hoa có thể rất đắt, bạn nên để dành cho những dịp thật sự quan trọng.  Hầu hết các cửa hàng hoa đều bán sẵn các bó hoa với giá từ 300,000 đồng. Nếu biết màu sắc hoặc loại hoa yêu thích của bạn gái, bạn nên nói với nhân viên ở cửa hàng hoa và nhờ họ thiết kế một bó hoa ưng ý. Nếu tìm được hoa dại, bạn có thể hái và tự làm thành một bó hoa tặng cô ấy. Chỉ cần đảm bảo bạn không hái hoa tại vườn nhà người khác. Nếu cô ấy có một ngày không vui ở văn phòng, hãy đặt dịch vụ gửi tặng hoa cho cô ấy. Dịch vụ này có thể đắt tiền, nhưng thể hiện sự quan tâm của bạn và cô ấy có thể khoe với đồng nghiệp. Một cành hoa cũng có hiệu quả tương tự như một bó hoa. Quan trọng nhất là cách mà bạn tặng hoa. Món quà bất ngờ có thể thay đổi không khí của ngày ảm đạm và thật sự giúp cho cô ấy hiểu sự quan tâm của bạn. Một số gợi ý như sau:  Phiếu quà tặng tình yêu. Tặng cô ấy những phiếu quà tặng để quy đổi thành việc mà bạn sẽ làm cho cô ấy. Chẳng hạn như bữa tối lãng mạn, đi xem phim, bạn sẽ ôm và hôn theo yêu cầu của cô ấy, v.v. Phụ kiện. Quần áo có thể đắt tiền, nhưng một phụ kiện đáng yêu sẽ là món quà tuyệt vời mà không làm bạn “phá sản”. Hãy chọn mũ, khăn choàng hoặc túi xách. Một chai rượu vang và một cặp cốc thủy tinh để uống rượu. Thực hiện hành động vào lúc cô ấy không chú ý và bạn sẽ tạo ra dấu ấn mạnh mẽ.  Trốn phía sau khi cô ấy đang làm việc và hôn một cách bất ngờ. Ôm cô ấy thêm một lần nữa trước khi cô ấy đi làm hoặc đi học. Kéo cô ấy đến gần hơn khi cùng nhau đi bộ trong ngày trời lạnh. Nắm tay cô ấy khi đi bộ ở nơi cộng cộng.

Summary: Viết lời nhắn yêu thương cho cô ấy. Đừng quên nói rằng bạn yêu cô ấy vì khoảnh khắc bạn bày tỏ tình cảm của mình sẽ khắc sâu trong tâm trí của nàng. Trò chuyện với cô ấy trước khi đi ngủ. Làm cô ấy bất ngờ bằng bánh kẹo. Tặng hoa cho cô ấy. Tặng một món quà giản dị. Thể hiện tình cảm khi cô ấy ít mong đợi nhất.


Kẹp tóc và các phụ kiện khác như băng đô sẽ hữu ích trong việc che đậy các lớp layer bị cắt hỏng. Lấy phần tóc mà bạn muốn che đặt bên dưới phần tóc khác, và dùng kẹp tóc hoặc băng đô để cố định chúng lại. Hoặc, bạn có thể túm toàn bộ tóc và giấu hết các lớp layer dưới một chiếc mũ. Để búi tóc, hãy thoa serum làm mượt tóc và buộc ra sau thành kiểu đuôi ngựa. Quấn tóc xung quanh mối buộc đuôi ngựa theo hình tròn để tạo búi, và buộc lại bằng dây buộc tóc. Sử dụng serum làm mượt và kẹp tóc để buộc gọn những sợi tóc thừa bay phất phơ. Nếu không thích kiểu tóc mái mà thợ làm tóc đã cắt cho bạn, hãy dùng khăn trùm đầu hoặc băng đô để bới gọn lại cho đến khi tóc dài ra. Khi đã sẵn sàng cắt ngắn phần tóc còn lại, hãy nói cho nhà tạo mẫu biết rằng bạn muốn tóc mái ăn nhập hơn với phần tóc còn lại. Vuốt ngược tóc mái ra phía sau với keo vuốt tóc. Nếu không muốn lúc nào cũng phải đeo khăn trùm đầu hoặc băng đô, hãy thoa keo vuốt tóc lên tóc mái và vuốt ngược tóc ra phía sau theo kiểu bạn muốn. Cách này thích hợp với kiểu tóc đuôi ngựa, tóc búi, hoặc các kiểu tóc ngắn. Trong quá trình chờ tóc dài ra, hãy thử che phần tóc của mình bằng những chiếc kẹp tóc đáng yêu. Hãy kẹp chặt phần tóc mà bạn muốn giấu dưới những lọn tóc khác. Hãy biến tấu thêm một chút bằng cách xoắn một vài lọn tóc ra khỏi khuôn mặt và kẹp cố định lại ở phía trước hoặc sang hai bên. Cuối cùng, hãy dùng một ít keo xịt tóc để giữ nếp. Nếu cảm thấy khó chịu với kiểu tóc không đồng đều, hãy tạo kiểu gợn sóng bằng máy uốn tóc để che giấu phần tóc nham nhở. Tóc của bạn càng thẳng, những sợi tóc "so le" sẽ càng lộ rõ. Thoa serum làm mượt tóc hoặc serum làm tăng độ đàn hồi cho tóc hoặc xịt để giữ nếp cho tóc. Đối với kiểu tóc bạn thích nhưng lại hơi ngắn, bạn có thể làm tóc trông dài hơn bằng cách dùng máy ép/là tóc để là thẳng những sợi tóc xoăn tự nhiên. Tóc càng mượt thì trông sẽ càng dài. Thoa sáp chống nhiệt lên tóc trước khi duỗi thẳng, và sau đó thoa serum làm mượt tóc để ngăn tóc xoăn trở lại. Nếu tóc bị cắt ngắn đến mức không thể "cam tâm" đợi tóc mọc dài ra, hãy tìm một vài bộ tóc nối tại cửa hàng mỹ phẩm phù hợp với màu tóc và kết cấu tóc của bạn. Mang tóc nối đến thợ làm tóc và nhờ họ cắt phần tóc nối sao cho cân xứng với mái tóc của bạn. Mỗi lần dùng tóc nối, hãy chải 2.5 cm ngọn tóc nơi bạn sẽ gắn tóc nối vào và xịt một ít keo để cố định phần tóc nối. Nếu muốn tóc dài ra cho đến khi có thể chỉnh sửa lại tóc, một lựa chọn hay ho khác là nhuộm màu hoặc highlight tóc. Cách này sẽ giúp giảm sự chú ý đến phần tóc không vừa ý. Gặp thợ làm tóc của bạn, hoặc một thợ làm tóc mới, để lựa chọn màu sắc phù hợp với bạn.

Summary: Che giấu các lớp layer bị cắt hỏng bằng kẹp, mũ hoặc búi tóc. Sử dụng khăn trùm đầu hoặc băng đô để che đi phần tóc mái không vừa ý. Sử dụng kẹp tóc để che những sợi tóc lỉa chỉa. Dùng máy uốn tóc để che giấu kiểu tóc không đồng đều. Sử dụng máy ép/là tóc cho mái tóc quá ngắn. Hãy thử nối tóc cho mái tóc siêu ngắn. Cân nhắc thay đổi màu tóc mới hoặc nhuộm highlight để diện mạo của bạn thêm hài hòa.


Kiểu cắt này sẽ cho bạn mái tóc có góc cạnh và phù hợp để cắt kiểu tóc bob đổ về phía trước. Lưu ý rằng phương pháp này sẽ không làm cho tóc ngắn đi nhiều nhưng việc cắt bỏ nhiều tóc có thể tạo ra mái tóc nhiều lớp và làm tóc mỏng hơn; như vậy, cắt cách này không thích hợp với người có tóc mỏng hoặc ít. Giữ chặt tóc ở phía trên đầu và dùng kéo cắt tóc. Bạn có thể xác định vị trí của lớp tóc ngắn nhất bằng cách lấy một phần tóc trên đường chân tóc phía trước ở chỗ mà bạn muốn lớp tóc ngắn nhất rũ xuống, sau đó kéo tóc về vị trí mà bạn xoắn tóc. Đây sẽ là mẫu giúp bạn biết vị trí cần cắt Xõa tóc xuống và dùng lược chải đều. Gom toàn bộ tóc lên cao thêm một lần nữa và xoắn theo hướng ngược lại. Giữ phần tóc xoắn cao trên đầu, đưa kéo xuống đuôi tóc và cắt bỏ những phần tóc chĩa ra ngoài. Xõa tóc xuống và dùng lược chải đều rồi tạo kiểu tùy thích

Summary: Chải toàn bộ tóc cao lên đỉnh đầu và xoắn chặt. Cắt tóc với độ dài tùy thích. Thả tóc ra. Xoắn tóc theo chiều ngược lại. Cắt bỏ những phần tóc chưa đều. Thả tóc và dùng lược chải.


Ứng dụng này có thể nằm ở Desktop (màn hình máy tính), bảng chọn Start (Khởi động) hoặc thư mục Applications (Ứng dụng) của bạn.  Nếu bạn chưa cài đặt ứng dụng Chromecast, bạn có thể tải ứng dụng này từ cast.google.com/chromecast/setup/  Cách này chỉ dùng được khi bạn có thể kết nối với Chromecast của mình. Nếu Chromecast không xuất hiện trong danh sách các thiết bị có thể lựa chọn, hãy bấm vào đây. Nếu bạn có nhiều Chromecast trên mạng (network) của mình, bạn sẽ cần lựa chọn Chromecast mà bạn muốn thay đổi. Settings (Thiết lập). Factory Reset . Bấm Reset để xác nhận. Đây là bước reset Chromecast của bạn về thiết lập mặc định như lúc đầu. Bạn sẽ cần thiết lập lại Chromecast Dongle (Khóa điện tử) để sử dụng.

Summary: Mở ứng dụng Chromecast trên máy tính của bạn. Lựa chọn Chromecast của bạn. Bấm . Bấm .


Thỉnh thoảng khi chụp hình bạn sẽ cần căng vai ra sau, nhưng thường thì thả lỏng sẽ khiến tư thế của bạn tự nhiên và thoải mái hơn. Điều này không có nghĩa bạn phải gù lưng (dù tư thế này rất ổn khi chụp thời trang cao cấp). Nếu đang đứng, hãy dồn trọng lượng về một chân trụ, chân còn lại không chịu lực sẽ cong một cách tự nhiên. Trông bạn sẽ thoải mái và tư thế lại tự nhiên. Đừng buông lỏng quá sẽ khiến bụng trông có vẻ to. Khi nói “thả lỏng”, “buông thõng”, ý chúng tôi là “hãy tự nhiên”. Nhiều người không ý thức được bản thân vốn đã được thả lỏng sẵn rồi, nên đừng lấy lấy tư thế thả lỏng thường ngày ấy và buông thả thên nữa khi chụp ảnh. Hãy tự nhiên như bình thường nhưng đầu ngẩng cao hơn, kéo dài cổ càng tốt. Hãy tưởng tượng như có một sợi dây đang đỡ trán bạn lên vậy. Toàn bộ cơ thể bạn cần toát lên sức sống. Hãy nghĩ đến một vũ công – cơ thể cô ấy không chỉ sống động khi nhảy múa mà còn cả khi đứng yên. Đừng để bất kỳ bộ phận nào của cơ thể trông như cọng bún thiu. Hãy bắt đầu bằng cách tác động lên trục cơ thể (điều này sẽ khiến bạn trông thu hút hơn), và rồi là các chi. “Mạnh mẽ” không có nghĩa là phải xông xáo hay cơ bắp trong ngữ cảnh này – nó chỉ có nghĩa là tự tin hoặc tràn đầy năng lượng. Bởi bạn cũng sẽ cần phải truyền tải cảm xúc đến ống kính nhiếp ảnh. Để có một bức hình thú vị, mỗi bên cơ thể bạn nên đảm nhiệm một công việc khác nhau. Tay chân bạn có thể làm gì đó kịch tính trong khi đầu thì nghiêng nhẹ sang bên, nếu nó phù hợp với yêu cầu bộ ảnh. Để cơ thể không đối xứng cứng nhắc, bạn có thể đơn giản nhún một bên vai hay hông, tay ở hai vị trí không ngang bằng nhau, hay cong nhẹ một chân lại (hoặc cong nhiều hơn). Nhớ rằng: Bạn là một phần của bức hình. Bức ảnh không chỉ nhắm vào vẻ đẹp hoàn mỹ của bạn mà còn về thẩm mỹ của cả bức hình. Cho dù trang điểm hay làm tóc đẹp, nếu bạn không tạo ra góc nhìn thuận mắt, bức ảnh không thể nào phát huy hết vẻ đẹp nó có thể đạt tới. Góc chụp nhìn thẳng vào camera thường áp dụng trong những bộ ảnh cần gây ấn tượng mạnh, chứ thông thường bạn nên xoay mặt mình sang góc khác rồi hướng mắt vào camera. Hướng mũi lên hoặc xuống, sang trái hoặc phải một chút nhưng vẫn giữ nguyên ánh nhìn vào ống kính.  Hãy nghiêng mặt ở góc đẹp nhất. Bạn có khung hàm tuyệt đẹp? Hãy ngẩng đầu và nghiêng về một bên. Luyện tập trước gương hay với máy ảnh của riêng bạn để tìm ra góc mặt nào khiến bức ảnh đẹp nhất.  Nắm bắt hướng ánh sáng. Nên nhớ rằng ánh sáng sẽ tạo ra bóng đổ, và dù chỉ một chút chúng cũng ảnh hưởng đến đặc điểm gương mặt bạn. Nếu ánh sáng từ trên đổ xuống, bạn có thể hướng mũi xuống để xương hốc mắt đổ bóng lên mắt, điều này phù hợp với bộ ảnh cần sự ma mị, nhưng sẽ không hợp nếu yêu cầu tính thân thiện. Một bộ ảnh vẫn có thể hay ho nếu người mẫu nhìn vào ống kính, nhưng cũng có nhiều lựa chọn khác như nhìn đi chỗ khác trừ máy ảnh. Cái gì đang xảy ra đằng kia thế? Cô ấy đang soi gương à? Hay có một con yêu tinh xuất hiện? Cô ta đang nói chuyện với Nữ hoàng Anh? Người xem sẽ muốn biết những điều đó. Nhưng hãy cẩn thận tránh rập khuôn, trở thành nhìn chằm chằm vào hư vô. Nếu may mắn trông bạn sẽ như triết gia đang mơ màng về chủ nghĩa hiện sinh, còn nếu tệ thì rõ ràng bạn đang gồng, cố tỏ ra sâu sắc. Đừng lạm dụng phong cách tạo dáng này. Cũng giống như lời khuyên trên nhưng lần này là một phần cơ thể tránh khỏi ống kính. Cô ấy đang hướng về phía trước? Hay đang đứng nghiêng người? Eo cô ấy có to không? Chẳng ai biết được đâu. Hãy chỉ phô diễn ¾ cơ thể để trông mảnh mai hơn. Nếu cứ xoay người thẳng về hướng chính diện sẽ làm lộ rõ khuyết điểm của bạn (điều này áp dụng cả trong ảnh chụp đời thường). Nếu bạn nghiêng người một chút thì hãy xem bên nào là góc đẹp nhất của bạn, và phô diễn điểm đó để có bức ảnh đẹp nhất. Dường như điều gây lúng túng nhất của nghiệp người mẫu đó là không biết phải làm gì với bàn tay. Nhiều khi ta chỉ buông thõng hai tay một cách vụng về. Nếu bạn chú ý tạo dáng từ đầu đến chân thì hy vọng sẽ tìm ra được tư thế đẹp và hợp lý. Điều duy nhất bạn không nên làm đó là đặt tay lên mặt. Trông sẽ cổ lỗ sỉ như ảnh chụp người mẫu những năm 80s. Quy tắc đáng tin cậy nhất vẫn là để lộ cạnh bên bàn tay. Điều này sẽ tạo ra đường nét cơ thể mảnh mai chạy từ cánh tay xuống. Tư thế này cũng giúp bạn không phải lo lắng để lộ tuổi tác qua mu bàn tay hay để lộ lòng bàn tay một cách buồn cười.

Summary: Thả lỏng một chút, nhưng vẫn giữ đầu ngẩng cao. Mạnh mẽ từ đầu đến chân. Không cần phải đối xứng. Tránh hướng mũi về phía camera. Nhìn đi chỗ khác. Nghiêng người ¼. Chú ý đôi tay.


Bàn chải cọ bồn cầu truyền thống là dụng cụ tốt nhất nếu việc xả nước đơn giản không giúp loại bỏ vết ố. Cơ chế hoạt động của bàn chải (hoặc dụng cụ tương tự như miếng chà nhám) sẽ giúp làm mềm vết ố tích tụ và loại bỏ chúng khỏi thành bồn cầu sau khi xử lý bằng Coca-cola. Đảm bảo rửa tay sạch sau khi chà bồn cầu và đeo găng tay nếu vi khuẩn khiến bạn thấy buồn nôn.  Để đạt kết quả tốt nhất, bạn nên chà rửa trước và sau khi dùng Coca-cola. Hay nói cách khác: Mở bồn cầu ra và dùng bàn chải chà vết ố. Đổ Coca-cola lên. Để Coca-cola phát huy tác dụng. Dùng bàn chải chà lại một lần rồi xả nước cho vết ố trôi đi. Nói chung, phản ứng hóa học diễn ra nhanh hơn nhiều ở nhiệt độ cao. Phản ứng axit giúp Coca-cola loại bỏ vết ố trong bồn cầu cũng không phải ngoại lệ. Đối với vết ố cứng đầu, bạn nên thử hâm nóng Coca-cola trong lò vi sóng trước khi đổ vào bồn cầu. Không cần đun sôi nhưng để đạt kết quả tốt nhất, Coca-cola phải trở nên nóng đến mức không chạm vào được. Cẩn thận khi xử lý Coca-cola nóng.    Tuyệt đối không dùng lò vi sóng để hâm nóng nước ngọt có ga (hoặc bất kỳ chất lỏng nào) trong hũ đựng kín hoặc hũ đựng từ kim loại. Hành động này có thể khiến chất lỏng nóng phát nổ và rất nguy hiểm. Thay vào đó, bạn nên đổ nước ngọt có ga vào hũ thủy tinh (loại dùng được trong lò vi sóng như hũ thủy tinh hoặc hũ sứ), sau đó mới cho vào lò vi sóng. Hâm nóng khiến Coca-cola sủi bọt hơi nhiều hơn bình thường nên bạn cần đeo găng tay để tránh các giọt nước nhỏ bắn ra. Mặc dù có thể loại bỏ nhiều vết ố nhưng Coca-cola không phải lúc nào cũng là chất tẩy rửa vết ố tốt nhất. Đối với vết ố cứng đầu, bạn nên thử kết hợp Coca-cola với các dung dịch vệ sinh khác. Dưới đây là một số phương pháp vệ sinh khác sử dụng vật dụng trong nhà mà bạn có thể thử:  Thử hòa 1/2 cốc giấm, 1/4 cốc muối nở (hoặc 2 thìa cà phê hàn the) vào bình đựng 2 lít nước. Thoa hỗn hợp lên bồn cầu, chà sạch rồi chờ 1 tiếng trước khi xả nước. Có thể xử lý tiếp bằng Coca-cola nếu cần. Để xử lý nấm mốc, bạn có thể thử hòa oxy già với nước theo tỉ lệ 1:2 rồi rót vào bình xịt. Xịt hỗn hợp lên bề mặt mốc, để ít nhất 1 tiếng rồi chà rửa đến khi nấm mốc tan ra. Dùng Coca-cola để loại bỏ vết ố cặn hoặc đường viền quanh chỗ mốc. Thử hòa hàn the với nước cốt chanh và Coca-cola theo tỉ lệ 2:1:1 để tạo thành một dung dịch vệ sinh đa đụng khác. Thoa hỗn hợp lên bồn cầu, để khoảng 1 tiếng rồi chà sạch vết ố. Coca-cola thích hợp để loại bỏ hầu hết cặn khoáng và đường viền ố bẩn thường có trong bồn cầu. Tuy nhiên, Coca-cola không phải lúc nào cũng hiệu quả với các vết ố hiếm gặp nên có thể bạn cần dùng các dung dịch khác. Ví dụ như:  Coca-cola không phù hợp để loại bỏ vết ố do dầu mỡ hoặc chất nhờn dính. Đối với các vết ố này, tốt nhất bạn nên dùng xà phòng rửa bát, chất tẩy rửa hoặc axit mạnh như giấm.  Coca-cola không phù hợp để tiêu diệt vi khuẩn. Trên thực tế, cặn đường còn sót lại từ Coca-cola thông thường có thể trở thành thức ăn cho một số loại vi khuẩn. Vì vậy, bạn nên dùng xà phòng, dung dịch vệ sinh được bán sẵn hoặc chất khử trùng chứa cồn để tiêu diệt vi sinh vật. Coca-cola không giúp loại bỏ các vết ố do mực, thuốc nhuộm hoặc sắc tố. Thay vào đó, cồn Isopropyl và các dung môi hóa học khác là lựa chọn tốt nhất.

Summary: Chà nhiều lần. Dùng nhiệt. Dùng Coca-cola cùng với các chất tẩy rửa gia dụng khác. Nhận thức rằng Coca-cola không phải là lựa chọn tốt nhất.


Trong các mối quan hệ, người trong cuộc cần biết được mong muốn là gì để tránh cảm giác bị lợi dụng hoặc thiếu quan tâm.  Nếu bạn đang hẹn hò với ai đó, điều quan trọng là cả hai cùng thống nhất những vấn đề như tần suất gặp mặt nhau, chuyện trò hay nhắn tin, mức độ gần gũi đến đâu, và liệu bạn có hẹn hò với cả người khác nữa không. Trong mối quan hệ hôn nhân và đồng nghiệp, điều quan trọng là hiểu được vai trò và trách nhiệm của mỗi người để tránh cảm giác giận dỗi hoặc bối rối. Mối quan hệ chỉ có thể được cải thiện nếu khả năng giao tiếp được trau dồi. Đáng tiếc là phần lớn mọi người không học cách giao tiếp hiệu quả trong quá trình trưởng thành, vì vậy, khó có thể thực hiện những cuộc thảo luận quan trọng hay phản biện nếu không nỗ lực hết sức để học những điều cơ bản của việc giao tiếp hiệu quả.  Trong mối quan hệ, bạn cần xử lý xung đột và bất đồng trên quan điểm các bạn là người cùng một nhóm. Thay vì coi sự bất đồng là cơ hội để bạn chứng minh mình đúng hoặc thắng cuộc, hãy nghĩ đó là thách thức để đạt tới giải pháp có lợi cho cả đôi bên. Đừng giữ suy nghĩ tiêu cực quá lâu mà không chia sẻ với đối tác. Nếu không, bạn sẽ cảm thấy buồn bực. Nếu bạn tức giận hoặc thất vọng về mối quan hệ, hãy nghĩ vì sao bạn lại cảm thấy như vậy và chia sẻ với đối tác về điều đó. Hãy cho họ biết cảm xúc của bạn và điều gì sẽ giúp bạn vượt qua tình trạng đó. Chúng ta thường được dạy sống vì người khác, vị tha được coi là đức tính tốt. Tuy nhiên, bạn không nên hy sinh nhu cầu hay hạnh phúc của mình vì người khác để rồi cuối cùng bạn sẽ cảm thấy kiệt sức và thất vọng.  Dành thời gian vui chơi cho bản thân khi cần. Hãy đi chơi đêm với bạn của mình hoặc dành cả tối đọc sách một mình nếu bạn muốn. Đừng ngại chia sẻ với người ấy về nhu cầu của bạn. Các mối quan hệ phải khiến bạn cảm thấy tự tin và hạnh phúc vì bạn hiểu về người kia. Tuy nhiên, đôi khi mối quan hệ trở thành gánh nặng và ảnh hưởng đến tâm trí của bạn. Nếu mối quan hệ của bạn trở nên bất ổn thì đã đến lúc kết thúc sự ràng buộc hoặc tìm đến chuyên gia tư vấn. Hãy chú ý những dấu hiệu cảnh báo dưới đây trong bất kỳ mối quan hệ nào:  Một người có quyền lực hoặc kiểm soát người kia nhiều hơn, và đòi hỏi người kia phải làm theo những gì họ nói hay muốn. Dấu hiệu này bao gồm cả việc ngăn cấm người kia dành thời gian cho những người khác, cách họ chi tiêu hoặc cách bộc lộ sự gần gũi. Một người (hoặc cả hai) thao túng về mặt tình cảm và cố gắng buộc người kia đáp lại bằng cách tạo ra những cảm xúc như tội lỗi, thương hại hay ghen tuông. Một người chỉ cho đi còn người kia chỉ nhận. Ví dụ, một người luôn kỳ vọng bạn sẽ từ bỏ các kế hoạch vì họ, không  muốn bị trói buộc, hoặc gần gũi với bạn mà không hứa hẹn gì.

Summary: Tìm hiểu mong muốn của người kia. Giao tiếp hiệu quả và cởi mở. Cân bằng nhu cầu của bạn với người ấy. Để ý những dấu hiệu bất ổn.


Có rất nhiều lợi ích từ việc uống nhiều nước mà không ai có thể phủ nhận. Nói chung, việc nạp nước tinh khiết vào cơ thể là điều cần thiết (và đáng kinh ngạc là lại thường bị xem nhẹ) cho việc cải thiện sức khỏe tổng thể. Nước nạp vào cơ thể có thể giúp giảm cân và nâng cao năng lượng trong cả ngày. Hơn nữa, độ ẩm cao sẽ giúp tăng cường lưu thông máu trên mặt. Hầu hết các lợi ích này chỉ tác động gián tiếp đến đường viền hàm, nhưng lại là một trong những cách hiệu quả nhất để tác động tích cực đến sự thay đổi thể chất.  Nếu bạn thừa cân thì uống nước là một cách rất tuyệt vời để giảm cân, vì nó giúp bạn có cảm giác no mà không cung cấp số calo thừa như nước ngọt hay các món ăn không tốt cho sức khỏe. Uống nước cũng đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất. Muối là một trong những nguyên liệu được sử dụng thừa mứa nhất trong chế độ ăn ngày nay, và điều này rất có hại cho làn da. Việc tìm cách hạn chế muối trong chế độ ăn (bao gồm việc tập trung ăn thực phẩm toàn phần và cắt giảm thức ăn có hại cho sức khỏe) sẽ đem lại nhiều lợi ích cho da. Da sẽ không trữ nhiều nước, nhờ đó sẽ bớt phù và đường viền hàm sẽ rõ nét hơn. Có nhiều chế độ ăn dựa trên việc hạn chế muối nghiêm ngặt. Bạn hãy tìm hiểu và chọn một chế độ ăn phù hợp với bạn và lối sống của bạn. Chắc hẳn bạn đã từng nghe nói rằng bạn cần ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. Phần lớn mọi người thường cố gắng xoay xở ngủ 5-6 tiếng, nhưng nếu thực sự muốn có xương quai hàm rõ nét hơn, bạn cần cố gắng ngủ đủ 8 tiếng để tạo điều kiện cho cơ thể tự chăm sóc đúng mức. Cũng như ăn nhiều muối và thiếu ngủ, hút thuốc lá có thể là yếu tố có hại khủng khiếp cho làn da. Nếu bạn thường xuyên hút thuốc và muốn có đường viền hàm đẹp hơn thì việc cai thuốc lá là rất xứng đáng. Điều này đầu sẽ khó khăn, nhưng sự cải thiện trông thấy trên làn da sau một tháng sẽ giúp bạn hào hứng hơn và có thêm động lực. Nhai kẹo cao su là một trong những cách dễ nhất và thông dụng nhất để cải thiện độ rõ nét của hàm. Kẹo cao su có nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên, trong đó có phần không nhỏ là giúp cho các cơ trên mặt sắc nét hơn. Bài tập thể dục bền bỉ này sẽ cho thấy kết quả trong vòng vài tuần. Điều hay nhất là nhai kẹo cao su cũng thú vị, vì vậy bạn sẽ chẳng mất gì nhiều khi tạo thói quen này.

Summary: Uống nước. Giảm muối trong chế độ ăn. Ngủ đủ giấc mỗi đêm. Ngừng hút thuốc. Nhai kẹo cao su.


Đừng để quy tắc xã hội ảnh hưởng đến (những) ngành học mà bạn lựa chọn. Xã hội thường quan niệm phụ nữ nên chọn một số ngành học nhất định (như tiếng Anh, mỹ thuật, giáo viên, y tá và những công việc “hỗ trợ” khác) trong khi nam giới bị ép theo đuổi các lĩnh vực như khoa học, toán học và công nghệ.   Càng ngày càng có nhiều trường học khuyến khích học sinh nữ tham gia nhiều hơn các môn học STEM (viết tắt của các môn học Science-Khoa học, Technology-Công nghệ, Engineering-Kỹ thuật và Mathematics-Toán học) bởi vì số lượng học sinh nữ trong những ngành này cực kỳ ít mặc dù rất nhiều chị em đam mê.  Nếu bạn đam mê vật lý, hãy theo đuổi nó! Nếu máy tính làm bạn thích thú, hãy đi sâu nghiên cứu và học mọi thứ về nó. Đừng để định kiến về vai trò giới cản trở mong muốn học ngành mà bạn yêu thích. Bằng mọi giá theo đuổi ngành học mà bạn yêu thích. Nếu bạn thích âm nhạc, hãy theo đuổi nó. Nếu bạn thích toán học, hãy cũng làm như vậy. Cần nhớ rằng không phải giáo dục chính quy mới dạy bạn học (ví dụ học ở một cơ sở như trường đại học). Bạn có thể học được kiến thức bằng cách nắm bắt các vấn đề đang diễn ra trong chính trị, khoa học và công nghệ, đọc sách (cả sách viễn tưởng và thực tế), học một ngôn ngữ khác, xem phim tài liệu và các hoạt động tương tự. Bạn cần có khao khát học những thứ mới mẻ trong suốt cuộc đời. Là người phụ nữ độc lập nghĩa là mặc theo cách mà bạn muốn, bất chấp những người xung quanh bảo bạn mặc gì. Hãy coi thời trang là một cách để thể hiện tâm trạng, sở thích và sự sáng tạo của bạn.   Rất nhiều giai đoạn trong lịch sử, thời trang của phụ nữ thay đổi theo định kiến văn hóa và xã hội. Lịch sử Hoa Kỳ có thời kỳ cho rằng phụ nữ phải mặc áo nịt ngực chặt và cấm phụ nữ mặc quần dài.  Chúng ta sống trong kỷ nguyên mà phụ nữ được tự do lựa chọn quần áo và trang phục. Hãy tận hưởng sự tự do đó! Khi quyết định mặc gì, bạn nên căn cứ vào vóc dáng cơ thể cũng như sở thích cá nhân của mình.

Summary: Học bất cứ thứ gì bạn muốn. Không ngừng học tập. Thể hiện phong cách riêng của bạn.


Bạn cần một chiếc điện thoại thông minh cho phép chia sẻ kết nối mạng với máy tính thông qua sóng mang. Nhiều gói 3G cho phép tự động chia sẻ kết nối mạng với máy tính. Dùng điện thoại như kết nối mạng sẽ giúp bạn vượt qua mọi hạn chế của mạng trường học.  Với Android – Chọn "More" (Thêm) ở phần " Wireless & Networks" (Kết nối không dây & Mạng). Tiếp đến, chọn " Tethering & portable hotspot " (Chia sẻ kết nối internet & Điểm truy cập di động). Với iOS – Chọn "Personal Hotspot" (Điểm truy cập Cá nhân). Với Android – Chọn hộp "Portable Wi-Fi Hotspot" (Điểm truy cập Wi-Fi di động). Với iOS – Bật chức năng "Personal Hotspot". Với Android – Chọn "Set up Wi-Fi hotspot" (Thiết lập điểm truy cập Wi-Fi) . Chọn hộp "Show password" (Hiển thị mật khẩu). Với iOS – Chọn "Wi-Fi Password" (Mật khẩu Wi-Fi). Nhấp chuột vào biểu tượng mạng không dây trên máy tính và chọn điện thoại di động trong danh sách những mạng hiện có. Nhập mật khẩu để kết nối. Sau khi đã kết nối điện thoại với máy tính, bạn sẽ chọn được nó bằng cách nhấp chuột vào biểu tượng mạng nằm trên khay hệ thống (Windows) hoặc trình thực đơn (OS X).

Summary: Trước hết, bạn cần nhận biết điện thoại nào có thể làm được điều này. Mở ứng dụng Settings (Cài đặt) trên điện thoại iPhone hay Android của bạn. Mở phần Portable Hotspot/Tethering (Điểm truy cập di động/Chia sẻ kết nối internet). Bật điểm truy cập trên điện thoại của bạn. Lấy mật khẩu Wi-Fi. Từ máy tính, kết nối đến điểm truy cập. Nối điện thoại với máy tính bằng cổng USB nếu không có wireless.


Tiêu Chỉ tập trung vào việc sử dụng sức mạnh ở khoảng cách rất ngắn. Học viên sẽ học các kỹ thuật dùng trong trường hợp khẩn cấp, chẳng hạn cách lấy lại đường trung tâm khi bị ngã hay bị khóa. Trong cả ba phần của Tiêu Chỉ, bạn sẽ sử dụng kết hợp động tác bàn tay và bàn chân của hai bài quyền đầu để thoát khỏi tư thế bất lợi. Sau đó bạn lấy lại tư thế tấn công và sử dụng sức mạnh ở cự ly ngắn để vô hiệu hóa đối thủ. Mộc Nhân Trang hay còn gọi là “Mộc Nhân” là một bài quyền nâng cao, yêu cầu bạn phải tập luyện với một đối thủ đứng yên (người gỗ). Điều này giúp bạn nhận ra và hiểu được cách tiếp xúc của bàn tay và bàn chân khi ra đòn với đối thủ. Bài quyền này sử dụng một cây côn để làm vũ khí tấn công đối thủ. Chiến đấu với côn có thể nâng cao kỹ năng của bạn về giữ thăng bằng và phòng thủ. Bát Trảm Đao là bài quyền cao cấp nhất, yêu cầu bạn phải sử dụng kiếm ngắn làm vũ khí. Không phải ai cũng học được Bát Trảm Đao, mà chỉ một số ít người có đủ năng lực. Bài quyền này chủ yếu tập trung vào độ chính xác, kỹ thuật và tư thế. Động tác bàn chân và bàn tay được thay đổi chút ít so với các bài quyền khác vì bạn phải sử dụng đao.

Summary: Tìm hiểu Tiêu Chỉ. Tìm hiểu Mộc Nhân Trang. Tìm hiểu Lục Điểm Bán Côn. Tìm hiểu Bát Trảm Đao.


Vẽ giống như chiếc đĩa CD để bạn có thể các nét cơ bản của hoa cúc bất cứ khi nào muốn vẽ.  Hãy hai cánh hoa đối xứng với nhau.

Summary: Bắt đầu vẽ phác thảo bằng một vòng tròn nhỏ. Vẽ thêm một vòng tròn lớn hơn. Bắt đầu vẽ những đường nét bằng một vòng tròn nhỏ ở giữa. Bắt đầu vẽ cánh hoa với hai đường theo hướng lên và xuống. Vẽ những cánh hoa khác đối xứng nhau như trên. Tiếp tục vẽ cánh hoa bằng kĩ thuật tương tự. Hoàn thành bước vẽ cánh hoa. Xoá nét phác thảo và tô màu. Thêm nền cho bức tranh.


Nhấn vào nút "Power" (Bật/Tắt) để bật loa. Các dòng loa khác nhau có thể sẽ khác nhau đôi chút trong cách bật. Nếu không làm được, bạn có thể tham khảo tài liệu hướng dẫn sử dụng của loa.   Trong trường hợp loa cần được cắm điện, hãy chắc là bạn đã làm vậy trước khi tiếp tục. Trong quá trình ghép đôi, bạn cũng nên đặt loa càng gần laptop càng tốt. Một trình đơn mới sẽ được thả xuống.  Nếu không tìm thấy biểu tượng này trên thanh trình đơn, bạn hãy mở Apple menu {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} (Trình đơn Apple), nhấn System Preferences (Tùy chọn hệ thống) rồi Bluetooth. Trình đơn thiết lập Bluetooth sẽ được hiển thị.  Bỏ qua bước này nếu bạn mở trình đơn thiết lập Bluetooth từ System Preferences. Nhấn vào nút Turn Bluetooth On (Bật Bluetooth) ở phía bên trái của cửa sổ. Nếu ở đây là Turn Bluetooth Off (Tắt Bluetooth) thay vì Turn Bluetooth On thì nghĩa là Bluetooth đang được bật sẵn. Loa sẽ bắt đầu tìm kết nối Bluetooth (chẳng hạn như máy tính của bạn) để kết nối. Lúc này, kết nối Bluetooth được tìm thấy sẽ xuất hiện ở phần "Devices" (Thiết bị) của cửa sổ Bluetooth. Các loa khác nhau sẽ có cách bố trí và thiết kế khác nhau, do đó, nếu không tìm được nút "Pair", bạn hãy tham khảo trong tài liệu hướng dẫn sử dụng.  Có khả năng bạn còn phải nhấn giữ nút "Pair". Máy tính và loa sẽ kết nối sau vài giây. Khi quá trình kết nối hoàn tất, bạn sẽ nghe được nhạc có trong máy Mac bằng loa Bluetooth. Nhiều khả năng tên loa được hiển thị sẽ là sự kết hợp của tên nhà sản xuất và dòng loa.

Summary: Bật loa Bluetooth. Nhấn vào biểu tượng Bluetooth {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/9\/9c\/Macbluetooth1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/9\/9c\/Macbluetooth1.png","smallWidth":460,"smallHeight":920,"bigWidth":760,"bigHeight":1520,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} nằm ở phía trên bên phải của màn hình Mac. Nhấn Open Bluetooth Preferences… (Mở tùy chọn Bluetooth) ở cuối trình đơn được thả xuống. Bật Bluetooth nếu nó chưa được bật. Nhấn vào nút "Pair" (Ghép đôi) trên loa. Nhấn vào nút Pair nằm bên phải tên loa trong phần "Devices" của cửa sổ Bluetooth.


Không có gì phải xấu hổ cả -- đây là xu thế! Có cả chương trình TV dài dành cho thể loại này! Đây là một bước tiến thật sự! Vì thế hãy cầm kéo lên và bắt đầu cắt lấy hết chúng. Có các quảng cáo hàng tuần tại cửa hàng yêu thích cùng với các phiếu mua hàng của nhà sản xuất. Đừng quên thứ gì trong 2 thứ đó! Nghĩ về từng mùa nữa. Nếu hàng không bán trong tuần này, thì có thể là tuần sau, vì thế cố gắng trì hoãn lại. Và có đôi lúc hàng bán giữa tuần cũng cho giá cả tốt nhất. Ngoài việc cắt giấy và kiểm tra trang của nhà sản xuất, hãy tới các trang giảm giá cộng đồng như LivingSocial, Groupon, Hukkster, hay TravelZoo. Giá tốt không chỉ dừng lại ở các mặt hàng tạp phẩm – mà bạn có thể  bắt gặp nó ở các nhà hàng bán với giá bằng một nửa bạn thường trả. Với một chút khéo léo, phong cách sống “tiệc tùng” của bạn cũng sẽ không bị thay đổi lắm! Đây cũng là một cách tốt để làm bản thân giàu lên. Bạn không đủ khả năng để tới phòng tập được? Hãy tham gia một lớp kickboxing giảm giá 80% qua Groupon. Bạn cần một món quà Giáng Sinh? À, vậy bạn còn dùng phiếu giảm giá để làm gì khác lúc này nhỉ? Với những thứ có thể tích trữ trong nhà thì không cần phải ngần ngại! Điều này cũng đang trở thành xu thế. Nếu có thể mua đồ đã qua sử dụng, thì cũng như nhau, đúng không? Đồ cũ sẽ đánh bật chủ nghĩa tiêu dùng. Và bên cạnh các cửa hàng bán đồ qua sử dụng hợp pháp, hãy đến các ga ra bán đồ cũ, danh sách rao vặt, đấu giá, và các sự kiện cộng đồng khác (như cửa hàng bán sách nhà thờ…). Ngay lập tức bạn sẽ thành người săn kho báu. Giao dịch với gia đình. Chúng ta đang trở thành một nền văn hóa có quá nhiều đồ đạc, và sự thật ta cũng đã có cả kho chứa nó. Hãy nghĩ về một câu hỏi khá thú vị đó là : Có bao nhiêu người sống giản dị mà bạn biết? Vì thế hãy giao dịch với họ! Họ có thể (và hiểu đúng hơn là: chắc chắn) có một số đồ đạc cần thanh lý. Bạn biết rao vặt, nhưng liệu bạn đã có bao giờ nghe qua trang Freecycle.org chưa? Hãy đi đến trang cộng đồng và tìm người để cho không. Và tất nhiên rồi, cũng có nhiều người muốn mua hàng ở đó nữa. Và nên nhớ đây chỉ là một trong những trang loại này thôi! Thực sự bạn không cần phải trả đủ giá cho mọi thứ. Ngoài các trang mua hàng giảm giá cộng đồng đã nói ở trên, vẫn còn các trang như eBay và Etsy, nơi mà bạn có thể mua các thứ từ người khác và thường là với giá rẻ hơn nhiều. Cách này hơi nguy hiểm. Nếu bạn thuộc tuýp người thích mua sắm, thì thẻ tín dụng là thứ tệ nhất bạn làm đối với bản thân. Nhưng nếu bạn biết xử lý các khoản nợ (và có số điểm tín dụng tốt), hãy cân nhắc mở một thẻ tín dụng có chương trình thưởng. Cứ mỗi lần sử dụng thẻ, bạn tích điểm cho nó. Rồi chuyển điểm thành các món đồ -- hoặc tiền mặt. Và nguồn thu nhập thứ hai chính là đây! Luôn đảm bảo phải đọc các biên lại nợ. Việc cuối cùng bạn muốn đó là mở một thẻ tín dụng với một mức lãi khủng khiếp, bắt đầu sử dụng nó và rồi đưa bản thân vào tình trạng tệ hại, nợ nần chồng chất. Và đó tất nhiên không phải là điều bạn mong muốn xảy ra. Bạn có thể khổng ngạc nhiên lắm khi biết rằng chính các trải nghiệm mới khiến con người ta vui hơn là sở hữu một mớ tài sản. Các trải nghiệm sống tồn tại lâu hơn và không gây chật tủ đựng đồ của bạn khi không được sử dụng. Vì thế nếu bạn thấy thiếu gì đó trong cuộc sống, hãy hướng tới các trải nghiệm. Sở hữu tài sản không thực sự làm bạn vui lên. Mà nếu có đi chăng nữa niềm vui đó cũng chẳng được lâu. Giáng Sinh đang đến à? Hãy yêu cầu trả phí theo giá hội viên lớp hoặc phòng tập. Yêu cầu du lịch trả bằng thẻ tín dụng. Hãy yêu cầu các thứ bạn có thể sử dụng thật sự. Chắc chắn rồi, một cái TV 50 in (inch) thì tốt thật, những dù sao thì năm sau bạn cũng sẽ muốn thay mới nó. Hãy làm cho cuộc sống của mình giàu có hơn bằng các trải nghiệm chứ không phải các thứ khác.

Summary: Mua hàng bằng phiếu giảm giá. Làm quen việc mua sắm giảm giá cộng đồng. Mua sắm tiết kiệm. Sử dụng Internet như một lợi thế. Hãy xem thẻ tín dụng như phần thưởng. Hướng tới các trải nghiệm , không phải tài sản sở hữu.


Hít thở sâu là một cách giúp trấn tĩnh rất đơn giản. Bạn hãy ngồi hoặc nằm ở một chỗ thoải mái và nhắm mắt lại, đặt tay lên bụng và từ từ hít vào bằng mũi. Khi hít vào, bạn sẽ thấy tay bị cơ bụng đẩy ra. Sau đó, hãy từ từ thở ra bằng miệng. Thực hiện như vậy nhiều lần. Khát nước có thể khiến bạn đã phê càng phê hơn. Việc cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp bạn bình tĩnh và tập trung. Hãy rót đầy một cốc nước lạnh và uống từ từ từng ngụm. Khi uống xong, bạn hãy tự cảm nhận và uống thêm nếu vẫn thấy khát. Tránh uống nước ngọt có ga, nước tăng lực, hoặc đồ uống có cồn, nếu không bạn sẽ càng háo nước hơn. Đôi khi ngồi trong căn phòng tối tăm, ngột ngạt có thể khiến bạn lo lắng hơn. Nếu đang ở trong phòng, bạn hãy mở một cửa sổ ở gần để có thêm không khí trong lành và ánh sáng tự nhiên. Nếu ngoài cửa sổ là một khung cảnh đẹp, hãy ngồi cạnh cửa sổ và ngắm nhìn quanh cảnh xung quanh — việc này sẽ giúp bạn bình tĩnh để có thể tập trung vượt qua cơn phê. Nghe hoặc xem một thứ gì đó sẽ khiến bạn xao nhãng khỏi những suy nghĩ đang luẩn quẩn trong đầu. Nếu cần phải đi đâu đó, bạn có thể mở nhạc hoặc tivi để nghe trong lúc chuẩn bị.  Hãy nghe các bài hát êm dịu, có giai điệu tươi vui mà bạn đã từng nghe và yêu thích. Nếu xem phim, bạn hãy chọn một bộ phim nhẹ nhàng như phim hài hoặc phim tài liệu về tự nhiên. Nếu bạn không cần phải đi đâu nữa cho đến cuối ngày thì hãy lên giường nằm thật thoải mái và ngủ cho qua cơn phê. Khi thức giấc, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và có thể sẽ chẳng còn phê nữa!

Summary: Hít thở sâu. Uống một chút nước. Mở cửa sổ để có thêm không khí trong lành. Nghe nhạc hoặc xem một bộ phim nhẹ nhàng. Đi ngủ nếu bạn không có việc gì phải làm.


Nếu mua quần áo ở cửa hàng đồ cũ và đem về nhà, bạn cần giặt ngay trong nước thật nóng. Bạn cũng có thể bỏ vào máy sấy với nhiệt độ cao. Quá trình giặt sấy sẽ tiêu diệt hết rệp nếu có. Chiếc ghế xô pha còn rất tốt mà ai đó bỏ đi quả là cám dỗ. Tuy nhiên những món đồ đó có thể là nơi ẩn nấp của rệp giường, và chúng sẽ theo về nhà bạn nếu bạn đem món đồ đó về. Nếu mua nệm cũ, bạn cần đảm bảo tấm nệm đó phải được làm vệ sinh một cách chuyên nghiệp trước khi đem về nhà. Để chắc chắn, bạn có thể bọc nệm và hộp lò xo trong vỏ bọc chống mạt bụi để đề phòng rệp cắn vào ban đêm. Trước khi ngồi xuống, bạn nên đảm bảo phòng khách sạn không có rệp giường bằng cách kiểm tra nệm và xung quanh giường. Để hành lý cách xa giường nếu có thể. Bạn cũng có thể đặt va li lên kệ để hành lý, nếu ở cách xa giường thì càng tốt. Cố gắng đừng để hành lý dưới sàn. Khi trở về nhà sau một chuyến đi, bạn cần giặt ngay mọi quần áo đem về với nước nóng. Ngoài ra, bạn nên để va li ở garage xe nếu có thể. Nếu có vấn đề với rệp, có thể bạn phải bỏ đi một số đồ đạc hoặc vải trải giường. Trước khi đem đi vứt, bạn nên phá hủy món đồ để những người khác không lấy về. Bạn cũng nên để lại lời nhắn kèm theo món đồ vì lý do tương tự.

Summary: Giặt sạch quần áo mới mua về ở cửa hàng đồ cũ. Không nhặt đồ đạc về nhà. Mua nệm mới. Kiểm tra phòng khách sạn. Giặt quần áo sau khi đi xa về. Quan tâm đến lợi ích của những người khác.


Giao tiếp bằng mắt là một cách tuyệt vời để biểu lộ sự quan tâm của bạn và đánh giá sự quan tâm của “người ta”. Mỗi khi có cơ hội thuận tiện, bạn hãy tìm cách để ánh mắt của hai bạn gặp nhau trong tích tắc. Nhớ đừng nhìn chằm chằm quá lâu vì có thể điều này sẽ gây khó chịu. Cố gắng chỉ giao tiếp ánh mắt trong thời gian đủ để bạn thu hút sự chú ý của cô ấy.  Đừng quên tỏ sự thân thiện trên nét mặt và mỉm cười. Cố gắng không nhìn lảng ngay sang chỗ khác, vì điều này có thể khiến bạn có vẻ như thiếu tự tin hoặc lo lắng. Nếu gặp được ánh mắt của cô ấy trong vài giây, bạn có thể làm một cử chỉ vui nhộn. Đơn giản thôi, bạn có thể làm mặt hề hay thè lưỡi ra. Những điệu bộ hài hước như vậy sẽ cho thấy bạn tự tin và quan tâm đến cô ấy. Điều cốt yếu là bạn phải toát lên vẻ thân thiện, cởi mở và dễ gần. Bạn cần chuyển tải thông điệp rằng bạn tự tin, thoải mái và có nhân cách tốt. Hãy nở nụ cười để xóa tan khoảng cách và để lại ấn tượng đẹp với cô gái mà bạn thích.  Đừng cố mỉm cười gượng gạo. Hãy để niềm vui của bạn tỏa ra tự nhiên. Đừng cười toe toét hoặc mỉm cười quá lâu. Như vậy trông bạn có vẻ không được thành thực lắm mà lại ngớ ngẩn nữa.

Summary: Giao tiếp qua ánh mắt. Thu hút cô ấy bằng điệu bộ vui nhộn. Mỉm cười.


Thoa kem dưỡng ẩm không mùi lên những vùng da thô ráp. Tắm nước ấm (không quá nóng) và đừng lạm dụng xà phòng. Da khô rất dễ bị viêm. Trong trường hợp này, hãy dùng thuốc bôi Hydrocortisone đối với vùng da bị viêm. Mỗi lần rửa mặt từ 30 giây đến một phút bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm. Sử dụng những sản phẩm dành cho mặt có chứa benzoyl peroxide, axit glycolic hay axit salicylic lên vùng da có vấn đề. Với sản phẩm thoa theo điểm hoặc miếng dán thuốc, bạn nên mua loại nhỏ để dùng thử trước xem loại nào phù hợp nhất với da mặt của bạn.  Bạn cũng có thể sử dụng giấy thấm dầu để loại bỏ chất nhờn thừa trên mặt. Thấm giấy lên vùng da nhờn trong khoảng 15 giây nhằm hút sạch dầu và giúp cho khuôn mặt trông đỡ bóng hơn. Mạnh dạn dùng kem dưỡng ẩm. Ngay cả da nhờn cũng cần được dưỡng ẩm, tuy nhiên, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm không dầu. Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không mùi, tránh xa những loại xà phòng chứa hóa chất độc hại. Bổ sung dầu cá hoặc ăn nhiều loại thực phẩm chứa hàm lượng axit béo cao như cá hồi, hạt lanh, quả óc chó. Điều này sẽ giúp làn da được dưỡng ẩm, không bị nhờn rít. Chọn mua sữa rửa mặt dịu nhẹ, không mùi, không có hóa chất nhằm phòng tránh tình trạng kích ứng da. Dưỡng ẩm nhằm ngăn ngừa những vết rạn da tiềm ẩn. Kiểm tra sản phẩm trước khi sử dụng bằng cách dùng thử một lượng nhỏ trên vùng da phía sau tai, sau đó là vùng da bên hông mắt, để qua đêm xem da có phản ứng gì không. Uống đủ nước nếu bạn muốn mình có làn da khỏe mạnh. Khi cơ thể bạn thiếu nước, da sẽ tiết nhiều bã nhờn (dầu) để cân bằng độ ẩm. Hãy uống nước đầy đủ để có một làn da đẹp.

Summary: Sử dụng kem dưỡng ẩm đối với da khô. Rửa mặt hai lần sáng và tối đối với da nhờn. Tìm một liệu pháp cân bằng dành cho da hỗn hợp. Đối với da nhạy cảm hoặc da mụn trứng cá, bạn nên sử dụng chất tẩy rửa không chứa xà phòng. Cung cấp đủ nước.


Luận đề là phần quan trọng nhất của bài luận. Bạn sẽ giải thích bằng những thuật ngữ súc tích, rõ ràng luận điểm chính mà bạn sẽ trình bày trong bài luận. Hãy nêu chính đề trong từ 1 đến 2 câu rồi bắt đầu lên đề cương và bài viết để hỗ trợ cho chính đề đó.  Chính đề nên được trình bày ở cuối phần giới thiệu cùng phác thảo ngắn gọn những luận cứ mà bạn sẽ dùng để hỗ trợ cho chính đề của mình. Luận đề có thể tương tự như: “Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy ‘Ode to a Tufted Titmouse’ có thể đã được viết bởi Georgina Roodles, người cùng thời ít tiếng tăm hơn của Huffbottom. Bên cạnh vô số tương đồng trong phong cách thơ ca với những tác phẩm được biết đến của Roodles, thư riêng giữa Roodles và anh trai bà cho thấy bà rất hứng thú với điểu học tại thời điểm ‘Tufted Titmouse’ được xuất bản”. Khi đã thu hẹp chủ đề và nghiên cứu xong, giờ là lúc để bạn bắt đầu sắp xếp các ý tưởng. Hãy viết một danh sách những điểm quan trọng nhất mà bạn muốn đề cập đến theo thứ tự mà bạn dự định sẽ xử lý chúng. Cấu trúc cơ bản của dàn ý có thể tương tự như sau:  Mở bài Thân bài  Luận điểm  1, luận chứng hỗ trợ Luận điểm 2, luận chứng hỗ trợ Luận điểm 3, luận chứng hỗ trợ Những quan điểm đối lập Phản biện   Kết luận Sau mở bài là “phần thân” của bài luận. Đây là phần chính của bài luận, bao gồm một số đoạn trình bày luận điểm chính và luận chứng của chính đề. Mỗi đoạn nên có một “câu chủ đề” nêu rõ điểm chính của đoạn đó. Chẳng hạn như: “Bài thơ đặc trưng bởi một số đặc điểm phong cách xuất hiện trong nhiều tác phẩm của Roodles, bao gồm phép láy âm, phép ẩn dụ hài hước và chơi chữ”. Chỉ đưa ra khẳng định là không đủ. Để luận điểm được thuyết phục, bạn phải có luận cứ cụ thể và đi vào phân tích luận cứ đó. Với mỗi đoạn thân bài, bạn cần có một câu chủ đề (thể hiện ý chính của cả đoạn), luận cứ hỗ trợ câu chủ đề và phần phân tích luận cứ được liên kết với chính đề của cả bài luận và câu chủ đề của đoạn.  Ví dụ như “Có thể so sánh cụm láy ‘timid and tremulous twittering’ ở khổ thơ thứ nhất của bài ‘Ode to a Tufted Titmouse’ với ‘mild and melodious meowing’ ở khổ thứ hai trong bài ‘Sadie: A Cat’ sáng tác năm 1904 của Roodles. Ngược lại, phép láy âm đầu gần như hoàn toàn không được sử dụng trong các tác phẩm đương thời của Reginald Huffbottom”. . Trước khi đi vào thân bài, phần chính của bài luận, bạn cần trình bày đôi chút thông tin tổng quan về chủ đề của bạn. Thường thì xử lý phần mở bài sau khi đã viết nháp toàn bộ những phần còn lại của bài luận là cách làm dễ nhất. Mở bài không nhất thiết phải bao quát hết mọi khía cạnh liên quan đến chủ đề của bạn mà chỉ cần có đủ thông tin để mở đường và cho người đọc biết những điểm căn bản mà họ cần biết. Mở bài cũng nên tóm tắt rõ điểm chính của bài luận và nêu các bước tiếp cận chủ đề của bạn.  Ví dụ: “Năm 1910, bài thơ khuyết danh có tựa đề ‘Ode to a Tufted Titmouse’ xuất hiện trong ấn bản mùa đông của Bertram’s Bogus Ballads Quarterly. Sau đó, bài thơ đã được xuất bản lại trong tập sưu tầm do D. Travers biên soạn (năm 1934, trang 13-15), Reginald Huffbotton được ghi nhận là tác giả. Trong bài luận này, chúng tôi sẽ kết hợp phân tích phong cách thơ ca cùng các luận cứ có được từ những trao đổi riêng tư của các tác giả trong nỗ lực xác định tác giả thật sự của ‘Tufted Titmouse’.” Bài luận không nên đứt quãng và rời rạc. Hãy tìm những cách để có thể chuyển tiếp giữa các đoạn một cách lo-gíc và mềm mại. Bạn có thể bắt đầu mỗi đoạn bằng một câu ngắn gọn liên kết đoạn đó với chủ đề của đoạn trước (hoặc kết thúc mỗi đoạn bằng một câu liên kết với đoạn kế tiếp). Ví dụ: “Bên cạnh phép láy phụ âm, ‘Ode to a Tufted Titmouse’ còn sử dụng nhiều lần phép ẩn dụ, điều thường xuyên xuất hiện trong một số tác phẩm trước đó của Roodles.” Việc xác định nguồn tham khảo mỗi khi bạn đưa ra thông tin từ những nguồn khác, dù là dưới dạng trích dẫn trực tiếp hoặc tóm tắt lại ý tưởng của ai đó, là vô cùng quan trọng. Hãy tuân thủ quy định về phong cách trích dẫn mà bạn đang sử dụng để xác định cách định dạng từng trích dẫn (ví dụ như chú thích trực tiếp trong văn bản, chú thích ở cuối trang hay chú thích cuối đoạn).  Đừng quên phân biệt rõ giữa trích dẫn ý (diễn đạt lại luận điểm của người khác bằng câu từ của bạn) và trích dẫn trực tiếp (sử dụng chính xác câu từ của người khác). Nếu trích dẫn ý, bạn cần diễn đạt lại ý tưởng hay lập luận của nguồn tham khảo bằng ngôn từ của bạn nhưng vẫn nêu rõ nguồn đó với chú thích ở cuối trang hoặc trích dẫn trong văn bản. Chẳng hạn như: Percival Bingley cho rằng ‘Ode to a Tufted Titmouse’ có phong cách giống nhất với những tác phẩm đầu tiên của Roodles và nhiều khả năng, tác phẩm này được ra đời trong thời gian từ năm 1906 trở về trước (2015, trang 357). Với trích dẫn trực tiếp ngắn, hãy đặt phần nội dung trích dẫn trong dấu ngoặc kép (“”), và chú thích nguồn ngay sau trích dẫn với chú thích ở cuối trang hoặc ngay trong văn bản. Ví dụ: Vào tháng Năm năm 1908, trong lá thư gửi cho anh trai, Roodles nói rằng bà cảm thấy “việc gieo vần với Bay-breasted Warbler là không thể” (Twistleton, 2010, trang 78). Trích dẫn dài hơn (từ 3 dòng trở lên) không nên đặt trong dấu ngoặc kép. Thay vào đó, từng dòng nên được thụt vào từ lề bên trái. Nếu bắt gặp những luận điểm có sức thuyết phục nhưng trái ngược với chính đề của bạn, hãy ghi nhận chúng trong bài luận. Nếu có thể, hãy đưa ra luận cứ để bác bỏ những luận điểm đó. Việc đề cập đến những kiến giải khác cho thấy bạn đã nghiên cứu kỹ lưỡng chủ đề. Đồng thời, nó còn cho phép bạn trình bày kiến giải của mình một cách khách quan và công chính. Phản biện một cách thuyết phục những quan điểm lớn khác sẽ giúp luận điểm của bạn thêm hấp dẫn với người đọc. Ví dụ như:  “Từ việc không một tác phẩm được biết đến nào của Roodles đề cập đến các loại chim chóc, Vogle đã cho rằng bà không phải là tác giả của ‘Tufted Titmose’ (2007, trang. 73). Tuy nhiên, trong một số lá thư Roodles gửi cho anh trai trong thời gian từ 1906 đến 1909, bà từng đề cập đến ‘những bài thơ về chim đáng nguyền rủa mà em đang làm đó’ (Twistleton, 2010, trang 23-24, 35, and 78)”. . Sau khi đã trình bày xong luận điểm và luận cứ, giờ là lúc để kết hợp mọi thứ với nhau trong một đoạn tóm tắt súc tích. Hãy chỉ ra một cách rõ ràng và tự tin vì sao bạn cho rằng luận điểm của mình hỗ trợ tốt cho chính đề và tóm tắt vài điểm chính hay khám phá mà bạn vừa tìm ra được. Nếu còn những ý cuối cùng, chẳng hạn như ý tưởng dành cho việc nghiên cứu sâu hơn về chủ đề hay câu hỏi cần được trả lời thì đây chính là nơi để trình bày những điều đó. Đừng chỉ xào xáo lại những gì đã viết trong phần giới thiệu. Hãy dùng một vài câu thể hiện sự quan trọng của luận điểm của bạn và ảnh hưởng tiềm năng với những nghiên cứu sau này về chủ đề đã cho. Danh mục tài liệu tham khảo của bạn cần bao gồm danh sách mọi nguồn tham khảo mà bạn đã sử dụng trong bài viết của mình, dù là ít đến thế nào. Định dạng của phần danh mục tài liệu tham khảo có thể sẽ không đồng nhất, tùy vào cách trích dẫn mà bạn đã sử dụng, nhưng mỗi mục nên bao gồm (ít nhất) những nội dung sau:  Tên tác giả. Tên tác phẩm. Tên nhà xuất bản và (thường thì còn có) nơi xuất bản. Ngày xuất bản.

Summary: Xây dựng luận đề rõ ràng. Lập dàn ý. Trình bày chi tiết luận điểm của bạn. Hỗ trợ mỗi lập luận bằng ví dụ, luận cứ và phân tích. Viết đoạn mở bài Sử dụng câu chuyển ý. Trích dẫn nguồn chính xác và rõ ràng. Đề cập đến những luận điểm trái ngược. Viết đoạn kết Tạo danh mục tài liệu tham khảo.


Có lẽ bạn không nhận ra điều này, tuy nhiên một phần của việc duy trì giọng điệu lịch sự chính là sử dụng đúng ngữ pháp và chính tả. Việc chú ý để truyền tải thông điệp của bản thân một cách mạch lạc thể hiện rằng bạn tôn trọng người nhận, và bạn là một người lịch sự. Đừng kiêu ngạo, tuy nhiên hãy thể hiện trình độ thông qua cách sử dụng từ ngữ đúng đắn. Bên cạnh đó, nếu đã nghiên cứu trang web công ty và biết một chút về các chính sách của họ, hãy nói rằng bạn đã đọc qua nhưng không thể tìm thấy câu trả lời cho vấn đề của mình. Những lời nhận xét và câu nói đùa dí dỏm cần được sử dụng đúng chỗ, do đó chúng không nên xuất hiện trong một email nghiêm túc, ít nhất là trong lần gửi đầu tiên. Ngôn ngữ hóm hỉnh được xem là không phù hợp và cần tránh trong kinh doanh. Khi bạn đã tạo được mối quan hệ với nhân viên thông qua một vài email, câu nói đùa sẽ được chấp nhận và dễ hiểu hơn. Cho dù bạn đang tức giận vì một sản phẩm hoặc dịch vụ không tốt, việc thể hiện cảm xúc trong email sẽ không mang lại kết quả mong muốn. Trình bày vấn đề bằng sự tôn trọng và sự lịch sự sẽ có hiệu quả nhiều hơn so với một email khó chịu hoặc gây hấn. Hãy nhớ rằng có lẽ bạn không thể thể hiện cảm xúc chính xác qua từ ngữ. Nếu đang buồn bực về một vấn đề cần giải pháp ngay lập tức, gọi điện thoại sẽ có hiệu quả hơn. Sau cùng, việc đề cập đến sự gắn bó của bạn đối với công ty và sự cảm kích của bạn dành cho dịch vụ của họ trong những năm qua sẽ làm cho nhân viên cảm thấy dễ chịu hơn khi đọc email của bạn và phản hồi nhanh hơn.

Summary: Viết đúng ngữ pháp và chính tả. Thể hiện trình độ và kiến thức. Tránh nói đùa vòng vo. Bày tỏ bản thân mà không công kích. Đề cập đến sự gắn bó và sự cảm kích của bạn.


Người duyên dáng thường không nổi nóng với mọi người, không ném đồ đạc qua cửa sổ hay nói những điều mà sau đó phải hối hận. Họ bình tĩnh và cũng không để người khác tấn công mình. Họ biết lúc nào cần hít thở sâu khi cảm thấy mình sắp nổi giận. Họ cũng không huênh hoang , nổi xung thiên và ném những lời xúc phạm vào người khác. Họ giữ bình tĩnh và là một pháo đài vững chắc khi những người khác cần đến họ. Tuy nhiên, người duyên dáng không phải là hoàn hảo. Khi đã nổi nóng với ai đó, bạn phải xin lỗi một cách chân thành. Người duyên dáng thường nói lưu loát, âm lượng vừa phải, không quá nhanh cũng không quá chậm. Họ nói rõ ràng và thẳng thắn, từ ngữ phong phú và diễn đạt dễ hiểu. Họ cũng không chửi thề và tránh dùng nhiều từ lóng. Người duyên dáng có thể tạm ngừng nói để tìm ý, nhưng thường không nói lắp và “ậm ờ” hay dùng những từ đệm vô nghĩa kèm theo mỗi câu nói. Họ kiểm soát được lời nói và tin vào những điều mình nói ra.  Nói lưu loát một phần là nhờ suy nghĩ trước khi nói. Việc sắp xếp trước trong đầu những điều sắp nói sẽ giúp bạn diễn đạt rõ ràng và tránh lặp lại. Để nói sao cho hay, bạn cũng nên nắm được quy tắc sử dụng ngôn từ. Ví dụ như, khi nhắc đến thầy cô giáo, bạn nên dùng từ “thầy”, hoặc “cô” chứ không nói “ông ta” hay “bà ta”. Người duyên dáng thường đĩnh đạc và tự tin, cả về lời nói và cử chỉ. Bạn hãy học vài cử chỉ đẹp và áp dụng. Bạn học diễn xuất không phải để trở thành một diễn viên nổi tiếng, mà để có dáng điệu tự chủ và đáng yêu. Học diễn xuất cũng giúp bạn xây dựng lòng tự tin và biết nói chuyện trước đám đông, đây là một khả năng khiến người duyên dáng thường nổi trội hơn người khác.  Bạn cũng sẽ học được cách tương tác với nhiều mẫu người khác nhau trong xã hội như người duyên dáng vẫn biết. Nếu không thích học diễn xuất, bạn có thể thử học một lớp khiêu vũ hoặc múa ba lê. Nhảy múa sẽ giúp bạn biết giữ thăng bằng, phối hợp tốt các động tác cơ thể và có được sự điềm tĩnh nữa. Người duyên dáng là người lịch sự. Họ không nói ra những điều không thích hợp, không xúc phạm người khác, không bình luận thô tục, nhất là trước mặt những người không thân lắm. Họ chú ý hỏi thăm người khác, mời mọi người ngồi, hoặc đơn giản chỉ là tránh những hành vi thô lỗ hoặc quá quắt. Họ quan tâm tới người khác và không hỏi những câu hỏi quá riêng tư hay làm người khác không thấy thoải mái. Tác phong tốt cũng là một phần quan trọng của tính lịch thiệp. Bạn không nên mở miệng khi nhai kẹo cao su, hãy giữ cửa cho mọi người qua, đứng dậy khi được giới thiệu với người mới đến, nhìn vào mắt người khác khi nói chuyện, đứng đúng chỗ khi xếp hàng, nói chung là giữ phép lịch sự nếu bạn muốn trở nên duyên dáng. Bạn sẽ không thể đáng yêu nếu cứ khoe mình tuyệt vời, có phong cách hoặc thành đạt như thế nào. Thực ra, người duyên dáng rất khiêm tốn. Họ tự hào về bản thân mà không cảm thấy phải huênh hoang về những thành quả của họ. Bạn có thể nói về những việc bạn thích làm nhưng không ra vẻ như mình giỏi nhất trong việc đó, bạn có thể kể về sở thích hay thú tiêu khiển của mình mà không cần nhắc đến những huy chương, giải thưởng hay kỷ lục thế giới của bạn. Người duyên dáng không tìm kiếm sự công nhận của người khác và không cần khoe khoang chỉ để cảm thấy hạnh phúc và mãn nguyện. Nếu bạn hay khoe khoang, mọi người có thể không thích đi chơi với bạn. Bạn nên cảm thấy may mắn vì mình có những lợi thế trong cuộc sống thay vì huênh hoang vì mọi thứ đạt được. Phải, có thể bạn đã làm được nhiều điều, nhưng không cần phải khoe ra nếu bạn muốn tỏ ra duyên dáng cùng những may mắn và thành quả của bạn. Những người duyên dáng là người có sự cân bằng tốt. Họ có dáng dấp đường hoàng và vươn thẳng người, không lúng túng vấp váp, thể hiện sự tự tin và quả quyết. Người duyên dáng thường không nổi cáu, cãi nhau với người khác hoặc đánh mất khả năng tập trung. Nếu muốn trở thành người duyên dáng, bạn cần phải có sự cân bằng cả về thể chất và tâm tính. Đó là sự cân bằng về mọi mặt. Người biết thăng bằng còn có khả năng duy trì sự cân bằng trong những tình huống khó khăn. Họ không bối rối và không ẩu đả với những người thô lỗ, cục cằn hoặc nhỏ nhen.

Summary: Giữ điềm tĩnh. Nói chuyện duyên dáng. Tham gia một lớp diễn xuất. Hãy lịch thiệp. Tránh khoe khoang khoác lác. Hãy giữ sự cân bằng.


Dùng mai đào các hốc cây có độ sâu thích hợp với loại rau định trồng. Cho một ít phân bón vào mỗi hốc, sau đó thả hạt giống hoặc nhẹ tay đặt các cây con vào đó. Lấp đầy các hốc bằng đất mặt hoặc lớp phủ nếu cần. Trong vài tuần đầu khi rau ra rễ, bạn cần giữ ẩm cho đất bề mặt. Mỗi ngày bạn dùng chức năng tưới phun để phun nhẹ toàn bộ khu vườn.  Thường xuyên kiểm tra đất. Nếu thấy có vẻ khô, bạn cần phun nước lần nữa. Tránh tưới vườn ban đêm. Nếu nước đọng lại cả đêm mà không được thấm hút và không bay hơi, đây có thể là điều kiện cho nấm phát triển. Khi rau bắt đầu nảy mầm và đâm chồi, bạn hãy để ý đến những loài không phải rau đang lợi dụng phân bón và nước được bạn cung cấp để mọc lên. Dùng tay nắm sát gốc những cây này và nhẹ nhàng nhổ lên, sau đó vứt ra xa để hạt của chúng không gieo rắc trong vườn rau. Cẩn thận đừng nhổ nhầm rau mới đâm chồi. Trước khi rau bắt đầu cho quả, có lẽ bạn cần dựng hàng rào để ngăn không cho thỏ và sóc vào vườn. Một hàng rào nuôi gà thấp cũng hữu ích. Tuy nhiên nếu gần nhà có hươu nai thì bạn cần dựng hàng rào cao hơn. Tưới nước, tỉa lá và bón phân thích hợp. Tiếp tục nhổ cỏ dại suốt mùa hè khi rau mọc. Khi thu hoạch, bạn hãy hái những quả chín nhất trước và để cho các quả khác có thời gian chín.

Summary: Đào hốc và đặt hạt giống hoặc cây con xuống. Tưới vườn. Nhổ cỏ dại. Không để các con vật vào vườn. Chăm sóc tùy theo nhu cầu của loại rau.


Tiếp tục chăm sóc nếu vùng áp xe đang lành lại và không có dấu hiệu nhiễm trùng nặng hơn. Chú ý đến các dấu hiệu sau đây cho thấy ổ áp xe và tình trạng nhiễm trùng đang xấu đi để tìm biện pháp điều trị y tế ngay lập tức:  Da đỏ hơn và đau hơn. Có các vệt đỏ tỏa ra từ ổ áp xe và vùng xung quanh hướng về phía tim. Vết áp xe và vùng da xung quanh rất ấm hoặc nóng khi sờ vào. Nhiều mủ hoặc dịch từ áp xe chảy ra. Sốt trên 38,6 độ C.  Ớn lạnh, buồn nôn, nôn, đau đầu hoặc đau nhức cơ. Một vài trường hợp áp xe có thể cần đến sự chăm sóc y tế, ví dụ như áp xe ở người trên 65 tuổi. Cho bác sĩ biết bạn đã điều trị áp xe ở nhà như thế nào và mọi thông tin khác để giúp bác sĩ điều trị. Bạn hãy đến gặp bác sĩ nếu:  Áp xe ở cột sống hoặc ở giữa mặt, gần mắt hoặc mũi. Áp xe không tự dẫn lưu.  Áp xe phát triển to hơn hoặc có kích thước rất lớn hoặc rất đau. Bạn có bệnh tiểu đường hoặc các bệnh mạn tính khác như bệnh thận hoặc gan. Để cho bác sĩ trích và dẫn lưu áp xe bằng dao mổ hoặc kim nhỏ nếu cần thiết. Thủ thuật mở và dẫn lưu áp xe có thể loại bỏ mủ hoặc dịch nhiễm trùng và giảm áp lực. Giữ sạch và khô ráo băng gạc do bác sĩ băng sau thủ thuật.  Không cố gắng tự dẫn lưu áp xe tại nhà để tránh nhiễm trùng lây lan.  Hỏi bác sĩ về thuốc gây tê tại chỗ nếu bạn bị đau nhiều.  Bác sĩ có thể băng áp xe đã được dẫn lưu bằng băng kháng khuẩn để hút mủ còn lại và ngăn ngừa nhiễm trùng nặng hơn.  Bác sĩ cũng có thể lấy mẫu dịch dẫn lưu để xét nghiệm tìm vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh. Bác sĩ sẽ kê toa thuốc kháng sinh trong trường hợp áp xe đặc biệt nghiêm trọng. Bạn hãy tuân theo liều lượng bác sĩ hướng dẫn và đảm bảo uống đủ liệu trình kháng sinh. Việc uống và hoàn thành liệu trình kháng sinh có thể giúp đẩy lùi nhiễm trùng và giảm nguy cơ hình thành ổ áp xe khác hoặc tái nhiễm trùng. Nếu bạn có hệ miễn dịch khỏe mạnh và vết áp xe nhỏ hoặc ở gần bề mặt da thì rất có thể không cần dùng thuốc kháng sinh.

Summary: Theo dõi các dấu hiệu nhiễm trùng nặng hơn. Hẹn gặp bác sĩ. Dẫn lưu áp xe. Tiếp nhận điều trị bằng thuốc kháng sinh bôi ngoài da hoặc uống.


Người thuộc cung Bọ Cạp bị thu hút bởi những màu tối hoặc mạnh mẽ. Hãy chọn một trong những màu này để tôn lên màu mắt giúp bạn trở nên nổi bật trước Bọ Cạp. Những gì Bọ Cạp mong muốn là một mối quan hệ ý nghĩa và giàu tình cảm. Họ muốn gắn kết cảm xúc, tinh thần và thể chất ở mức độ sâu sắc nhất. Điều này có nghĩa là sẽ mất một thời gian dài để Bọ Cạp yêu ai đó. Bọ Cạp là người chung thủy nhất mà bạn từng gặp, nếu họ cảm thấy bạn xứng đáng với sự chung thủy và tình cảm của mình. Việc duy trì giao tiếp qua ánh mắt sẽ cho bạn biết Bọ Cạp đang nghĩ gì kể cả khi họ không nói điều đó với bạn. Khi Bọ Cạp yêu bạn, điều đó được thể hiện qua đôi mắt sáng lấp lánh của họ. Bọ Cạp muốn mọi thứ nằm trong tầm kiểm soát và sẽ không tha thứ cho việc đùa giỡn với cảm xúc. Họ sẽ giữ khoảng cách nếu cảm thấy một tình huống nào đó nằm ngoài tầm kiểm soát của mình. Tương tự, nếu đánh mất niềm tin của Bọ Cạp, bạn sẽ khó mà được họ tin tưởng một lần nữa. Những mối quan hệ với người thuộc cung Bọ Cạp thường phức tạp và khó hiểu, tương tự như tính cách của họ. Bọ Cạp đòi hỏi và cho đi mọi thứ. Họ cũng rất hay ghen tuông. Thói quen thích kiểm soát của Bọ Cạp cũng là nguyên nhân dẫn đến tranh luận và cãi vã. Đừng “tám” với bạn bè về mối quan hệ tình cảm của bạn. Bọ Cạp thường kín tiếng và xem đây là hành động đánh mất niềm tin. Tốt hơn hết bạn nên giữ kín những chuyện riêng tư mà Bọ Cạp đã kể với mình. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh nói về người yêu cung Bọ Cạp trên mạng xã hội trừ khi họ được báo trước và tán thành việc đó. Bọ Cạp trưởng thành hiểu rõ khía cạnh tình dục của mình, nhưng họ đề cao mối quan hệ sâu sắc hơn là sự chinh phục tầm thường. Họ không ngại nói về tình dục và bạn có thể thoải mái trao đổi về bất kỳ điều gì mà không phải sợ họ sẽ bị sốc.

Summary: Chọn trang phục màu tối như đen, đỏ, xanh dương hoặc tím để thu hút sự chú ý của Bọ Cạp. Gần gũi Bọ Cạp đến khi bạn có được lòng tin của họ. Để ý ánh mắt lấp lánh của Bọ Cạp. Luôn thành thật và đừng đùa giỡn với cảm xúc của Bọ Cạp nếu bạn muốn có trái tim của họ. Chuẩn bị tinh thần. Tôn trọng sự riêng tư của Bọ Cạp. Chuẩn bị sẵn sàng để trao đổi về đề tài tình dục.


Hít thở sâu bằng bụng là một trong những cách hiệu quả nhất giúp giảm lo âu nhanh chóng. Bạn có thể thực hiện hít thở sâu ở bất cứ đâu và chỉ mất vài phút để cảm nhận hiệu quả.  Để tập hít thở sâu, hãy tìm một nơi yên tĩnh và ngồi thư giãn hoặc nằm xuống ở một vị trí thoải mái. Đặt tay lên trên vị trí dạ dày, ngay bên dưới lồng ngực. Thở chậm và dài trong khi đếm đến 5. Tập trung hít luồng khí vào sâu trong bụng sẽ tốt hơn là chỉ đưa vào tới ngực. Sau đó, giữ hơi trong vòng vài giây và thở ra thật chậm. Tiếp tục hít thở chậm rãi bằng bụng khoảng 10 phút. Liên tục thư giãn cơ bắp cũng là biện pháp nhanh chóng giúp làm giảm lo âu. Liên tục thư giãn cơ bắp xảy ra khi bạn cùng một lúc vừa căng vừa thả lỏng một nhóm cơ bắp trong cơ thể, áp dụng cho các cơ từ đầu ngón chân đến đỉnh đầu.  Để liên tục thư giãn cơ bắp, hãy bắt đầu nằm ở vị trí thoải mái. Nhắm mắt lại và làm căng cơ ở những ngón chân bằng cách cong ngón chân lại. Tiếp theo, thả ra và căng cơ hai bàn chân bằng cách cong bàn chân lại. Sau đó, thả lỏng bàn chân, thực hiện tương tự với phần bắp chân. Tiếp tục lần lượt làm căng và thả lỏng các nhóm cơ trên cơ thể lên đến phần trán. Liên lạc với ai đó và giải bày cảm xúc cũng có thể giúp giải tỏa lo âu. Thử gọi điện hoặc gặp trực tiếp một người bạn và nói ra cảm xúc, suy nghĩ trong lòng. Tránh giải bày cảm xúc thông qua nhắn tin hay mạng xã hội, hãy liên lạc với ai đó bằng cách gọi điện hoặc gặp mặt trực tiếp. Chat video là một lựa chọn cho bạn nếu không thể ra khỏi nhà hay công ty. Bất cứ một hoạt động thể chất nào cũng có tác dụng xoa dịu tâm hồn. Tập thể dục thậm chí được coi là biện pháp hiệu quả để điều trị chứng lo âu, vì thế nếu có cảm giác lo lắng, tập thể dục sẽ là lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể làm mọi thứ bạn thích, tuy nhiên nên cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.   Đi bộ. Đi bộ có thể là cách đơn giản nhất trong số những hoạt động thể chất. Thử đi bộ với tốc độ nhanh quanh khu phố.  Tham dự lớp học yoga. Yoga cung cấp bài tập làm tăng sức bền và độ dẻo dai của cơ thể, kết hợp hít thở sâu và kỹ thuật ngồi thiền giúp làm giảm lo âu căng thẳng. Tập nhảy trong phòng khách. Bạn không cần phải ra ngoài để tập thể dục. Hãy mở một số bài nhạc yêu thích và nhảy theo điệu nhạc xung quanh phòng khách hoặc phòng ngủ. Vẽ ra trong đầu bức tranh về một nơi yên tĩnh và thanh bình sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại bình tĩnh. Thử tưởng tượng một nơi yêu thích, với đặc tính gồm có nó trông thế nào, bạn nghe thấy gì, có mùi hương gì và cảm xúc về nó ra sao. Đắm mình trong không gian tưởng tượng này bao lâu tùy bạn. Ví dụ, bạn có thể tưởng tượng rằng bạn đang ngồi trên một đồng cỏ tươi đẹp vào mùa hè, nhìn thấy những bông hoa dại điểm xiết xung quanh, ngửi thấy hương thơm của cỏ hoa, nghe âm thanh từ một luồng gió nhè nhẹ thổi qua và cảm nhận sự ấm áp của mặt trời đang chiếu trên làn da. Sự sao lãng trong phút chốc cũng có thể giúp bạn bớt lo âu. Cố gắng bắt bản thân tập trung chú ý vào một việc gì đó khác trong khi bạn đang lo lắng. Khoảng 10 đến 15 phút sau đó, nỗi lo sẽ tự động tiêu tan. Ví dụ, bạn có thể chọn một cuốn sách và bắt đầu đọc nó, tắm thư giãn cùng bong bóng xà phòng, chơi đùa cùng mèo hoặc sắp xếp lại bàn học. giúp thư giãn tinh thần. Lavender vẫn luôn được biết đến với tác dụng xoa dịu lo âu trong một vài tình huống như trước khi bước vào một kì thi. Cân nhắc sử dụng dưỡng thể có hương lavender hoặc đặt một lọ dầu tinh chất lavender bên cạnh để có thể ngửi thấy mùi hương thường xuyên. Một số loại tinh dầu khác cũng có thể có tác dụng tương tự như cúc La Mã, đơn sâm, chanh và cam bergamot. Nghe nhạc cũng có thể giúp giảm lo âu. Liệu pháp âm nhạc thậm chí đã và đang được áp dụng trong trị liệu dành cho bệnh nhân đang trong giai đoạn chờ phẫu thuật. Thử nghe dòng nhạc êm ái, nhẹ nhàng, như nhạc cổ điển, nhạc jazz, hoặc nhạc thời đại mới.

Summary: Luyện tập hít thở sâu. Áp dụng liên tục thư giãn cơ bắp. Gọi điện cho một người bạn. Tham gia hoạt động thể chất. Hình dung về một cảnh tượng yên bình. Tự làm bản thân sao lãng khỏi những lo âu. Sử dụng tinh dầu Nghe nhạc thư giãn.


Nếu bạn vừa mới biết rằng bạn gái của bạn đang lừa dối bạn, có lẽ bạn đạng trong giai đoạn vô cùng nhạy cảm. Hai bạn nên cho nhau có không gian riêng sau khi bí mật đã được tiết lộ để cả hai có thời gian suy nghĩ.   Thôi thúc của bạn có thể là giữ cô ấy bên mình để cô ấy không lừa dối một lần nữa. Tuy nhiên, sẽ khó để xem xét cảm xúc của bản thân về mối quan hệ khi bạn gặp mặt người ấy mỗi ngày.  Sử dụng khoảng thời gian này để xem xét lại điều bạn muốn. Bạn hoàn toàn không muốn từ bỏ điều gì trong mối quan hệ tình cảm này? Bạn sẵn sàng thay đổi điều gì? Bạn nên xác định mong muốn và nhu cầu riêng của bản thân để có thể trình bày về chúng khi gặp mặt người bạn yêu trong tương lai. Bạn cần phải thảo luận về chuyện đang diễn ra với người ấy. Cho dù bạn có quyết định giải quyết vấn đề hay không, cuộc trò chuyện cởi mở và chân thành là điều quan trọng để đi đến kết luận.  Lắng nghe khi cô ấy nói, ngay cả khi điều này khá khó khăn. Sử dụng lời gợi ý thông qua ngôn ngữ hoặc phi ngôn ngữ để bày tỏ sự chú ý của bạn. Duy trì sự giao tiếp bằng mắt, hướng người về phía cô ấy, gật đầu và thỉnh thoảng nêu lên lời nhận xét khi cô ấy ngừng lại. Tránh xa nơi có nhiều âm thanh, như chọn một quán cà phê ồn ào để trò chuyện. Nó sẽ gây cản trở cho quá trình giao tiếp hiệu quả.  Hỏi những câu hỏi có ý nghĩa. Vấn đề nào gây nên mâu thuẫn giữa bạn và người ấy? Yếu tố nào hình thành sự thất vọng, đau đớn? Điều nào khiến bạn hạnh phúc và giúp bạn có cảm giác kết nối? Bạn muốn quá trình giao tiếp giữa cả hai thay đổi như thế nào?  Hãy tôn trọng. Đây sẽ là cuộc thảo luận đau lòng cho cả hai và bạn cần phải trò chuyện với thái độ lịch sự, hiệu quả. Nói chuyện một cách lịch sự. Bắt đầu câu nói bằng chủ từ "anh" thay vì "em" để tránh nghe như có vẻ đang đổ lỗi cho cô ấy. Thay phiên nhau trình bày ý kiến và không nên đắm chìm trong một chủ đề nào đó quá lâu. Nếu bạn đã bàn luận về một vấn đề hơn 15 phút, đã đến lúc bạn cần phải tiến bước và tái xem xét lại chủ đề đó sau. Tùy thuộc vào lý do vì sao bạn gái của bạn lại lừa dối, có lẽ có những vấn đề khác liên quan đến mối quan hệ mà cả hai cần phải giải quyết. Mặc dù điều này không có nghĩa ngoại tình là do lỗi của bạn, nó chỉ đơn giản là bạn đang quan tâm thu thập yếu tố bạn sẽ cần đến trong việc điều chỉnh bản thân.  Bạn cần phải hiểu rõ lý do vì sao cô ấy lừa dối. Ngay cả khi sẽ khá đau đớn để đối mặt với nó, có thể một vài yếu tố nào đó trong mối quan hệ của bạn đang đi sai hướng. Bạn và người ấy cần phải tìm kiếm mục tiêu cụ thể của cả hai đối với mối quan hệ, và nó có nghĩa là có lẽ bạn sẽ phải thay đổi cách bạn thực hiện một vài thứ.  Sẽ phải tốn một khoảng thời gian để thay đổi. Bạn phải nhận thức rõ rằng ngay cả khi bạn sẵn sàng thay đổi, ban đầu, mọi thứ sẽ khá khác biệt và bạn sẽ cần đến một khoảng thời gian cũng như sự cam kết để hàn gắn mối quan hệ rạn nứt. Cuối cùng thì bạn sẽ phải quyết định xem liệu bạn có thể tha thứ cho sự lừa dối và tiến bước hay không.  Đôi khi, nhu cầu hoặc khao khát của cả hai bị loại trừ và đây là nguyên nhân dẫn đến ngoại tình. Nếu bạn gái của bạn sở hữu khao khát hoặc sở thích tình dục khác biệt, hai bạn chỉ đơn giản là không hợp nhau. Nếu bạn hoàn toàn tin tưởng vào mối quan hệ một vợ một chồng và bạn gái của bạn lại mong muốn xây dựng mối quan hệ mở, có lẽ đã đến lúc bạn cần phải tiến bước.  Nhàm chán cũng là nhân tố khác dẫn đến sự kết thúc của mối quan hệ tình cảm. Khám phá nhiều yếu tố mới mẻ về người bạn yêu là điều quan trọng để hình thành mối quan hệ lâu dài, nhưng nếu cả hai ngừng phát triển trong suốt quá trình quen nhau, đây chính là dấu hiệu cho thấy nó không còn có thể đem lại kết quả. Thiếu sự hứng thú và phát triển cá nhân đều là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn không có tương lai.  Ngược lại, nếu bạn và cô ấy có khả năng tìm kiếm yếu tố có khả năng đem lại cảm giác hạnh phúc và thoải mái cho cả hai, mà không phải thỏa hiệp nhu cầu thiết yếu của bất kỳ người nào, bạn có thể tiếp tục mối quan hệ. Tuy nhiên, tiến bước khi nhận thức rõ về sự căng thẳng và thiếu tin tưởng đang hiện hữu sẽ hình thành vấn đề to tát hơn sau khi ngoại tình. Sẽ phải tốn khá nhiều thời gian để mọi chuyện trở về như bình thường.

Summary: Cho phép đối phương có không gian riêng. Xây dựng cuộc trò chuyện cởi mở, chân thành. Chuẩn bị sẵn sàng để thay đổi bản thân, nếu cần. Đưa ra quyết định cho tương lai của mối quan hệ.


" màu trắng trên nền màu tím.    Đó là nút màu đỏ hiển thị bên phải tài khoản mà bạn muốn gỡ. Đó là nút màu xanh dương trong cửa sổ vừa hiển thị. Thao tác này sẽ gỡ tài khoản đã chọn trên ứng dụng Yahoo Mail, nhưng không xóa hoàn toàn. Bạn sẽ lặp lại quá trình này cho mỗi tài khoản mà bạn muốn gỡ khỏi Yahoo Mail.

Summary: Mở ứng dụng Yahoo Mail với biểu tượng bao thư và chữ "YAHOO! Chạm vào ☰ ở phía trên góc trái màn hình để mở danh sách lựa chọn. Chọn Manage Accounts (Quản lý tài khoản) ở gần phía trên danh sách lựa chọn. Chọn Edit (Chỉnh sửa) ở phía trên góc phải màn hình. Chọn Remove (Gỡ) ở bên phải tài khoản. Chọn Remove (Gỡ) khi được yêu cầu.


Chỉ những tài khoản quản trị viên mới có thể thay đổi quyền sở hữu đối với tập tin và thư mục. Cửa sổ Properties của nội dung sẽ hiện ra. Danh sách người dùng có quyền được xác lập với nội dung sẽ hiện ra. Nếu không thấy thẻ Security thì có thể bạn đang thay đổi thuộc tính của một nội dung nằm trên ổ đĩa USB chuẩn FAT32. Các tùy chọn Security chỉ có sẵn trên ổ đĩa định dạng NTFS. Đa số ổ đĩa USB đều là định dạng FAT32. Cửa sổ Advanced Security Settings (Cài đặt bảo mật nâng cao) sẽ mở ra. Đường dẫn đến nội dung được chọn, người sở hữu hiện tại và danh sách người sở hữu có thể sẽ hiện ra. Điều này cho phép bạn chọn một người sở hữu khác trong danh sách. Nếu người dùng hoặc nhóm mà bạn muốn cấp quyền sở hữu không có trong danh sách, hãy nhấp vào nút "Other users or groups" để tìm và thêm họ vào:  Nhấp vào "Advanced" rồi đến "Find Now" để tìm tất cả người dùng và nhóm trên máy tính. Chọn người dùng mà bạn muốn thêm vào danh sách quyền truy cập và nhấp "OK." Họ sẽ được thêm vào danh sách "Change owner to" (Đổi quyền sở hữu đối với). Người dùng mới sẽ có quyền sở hữu đối với mọi thư mục con bên trong nội dung mà bạn đã chọn. Nhấp "OK" để lưu lại thay đổi về quyền sở hữu. Nếu bạn mở lại cửa sổ Properties và chuyển sang thẻ Security, bạn sẽ thấy rằng quyền sở hữu đã thay đổi trong cửa sổ Advanced Security Settings. Bạn vẫn cần đặt quyền truy cập "Full control" đối với tập tin, kể cả sau khi đã chiếm quyền sở hữu. Hãy tiến hành theo những hướng dẫn trong phần đầu của bài viết.

Summary: Đăng nhập dưới quyền administrator. Nhấp phải vào tập tin hay thư mục mà bạn muốn thay đổi người sở hữu và chọn "Properties." Nhấp vào thẻ "Security". Nhấp vào nút "Advanced". Nhấp vào thẻ "Owner" (Người sở hữu). Nhấp vào "Edit" để thay đổi người sở hữu. Nhấp vào "Other users or groups" (Người dùng hoặc nhóm khác) nếu người dùng bạn cần không được liệt kê. Tích vào ô "Replace owner on subcontainers and objects" nếu muốn thay đổi có tác dụng với các thư mục con. Lưu lại thay đổi. Điều chỉnh quyền truy cập.


Không cần phải yêu quý hết thảy mọi người, nhưng bạn nên tìm những điều hấp dẫn ở họ theo cách nào đó. Người có sức cuốn hút khi bước vào một căn phòng đông người luôn sẵn sàng chuyện trò với những người khác; họ không đứng dựa vào tường và chỉ mong đến lúc thoát khỏi nơi đó. Có điều gì ở mọi người khiến bạn thấy lý thú? Nếu có sự đồng cảm, bạn sẽ quan tâm đến cảm giác của mọi người. Có thể bạn hiếu kỳ về nguyên nhân nào khiến người khác hành động như vậy, có thể bạn thích thú với kiến thức của họ. Hãy dùng sự quan tâm của mình để làm quen với mọi người.  Học cách đặt câu hỏi dựa trên sự quan tâm của bạn bằng thái độ lịch thiệp, và mọi người sẽ có cảm giác họ là người thú vị. Hỏi thêm để tiếp tục tỏ rõ sự quan tâm của mình; phải làm sao cho người đang nói chuyện với bạn không có cảm giác bạn đang muốn cắt ngắn cuộc đối thoại. Đối với nhiều người, việc này đòi hỏi sự nỗ lực rất lớn, nhưng nó hoàn toàn xứng đáng khi bạn muốn trở nên thu hút. Bạn sẽ dễ nhớ hơn khi lặp lại tên của người kia trong phần tự giới thiệu mình. Ví dụ như: “Chào bạn Hương, mình tên là Quân’’. Tiếp tục nói vài câu xã giao và dùng tên người đó trong suốt cuộc đối thoại. Lặp lại tên của họ một lần nữa khi chào tạm biệt.  Việc lặp lại tên mọi người không chỉ giúp bạn nhớ tên của họ. Bạn càng thường xuyên nhắc tên của người đang nói chuyện với mình, họ càng cảm thấy rằng bạn thích họ và khả năng bạn giành được thiện cảm của họ càng cao. Khi đang nói chuyện với một người khác mà có người thứ ba bước tới, bạn hãy giới thiệu tên của hai người với nhau. Điều này đơn giản chỉ là nói chuyện với người lạ hoặc người mới quen với thái độ thật thân thiện như với một người bạn hoặc người họ hàng lâu ngày gặp lại. Nhờ đó bạn sẽ phá vỡ được sự ngượng ngập ban đầu và đẩy nhanh quá trình làm quen khi gặp những người mới. Chẳng mấy chốc mọi người sẽ cảm thấy được chào đón và thoải mái khi ở bên cạnh bạn. Cư xử tốt bụng, tôn trọng, làm cho người khác cảm thấy được yêu thương và quan tâm. Đó là những yếu tố đắc lực giúp bạn tương tác hiệu quả với mọi người. Khi đứng giữa một đám đông yêu thích thể thao, bạn hãy nói về trận đấu tối qua hoặc một đội bóng vô danh nào đó mới vụt sáng gần đây. Với những người có những sở thích và đam mê, bạn có thể hỏi về thú tiêu khiển của họ và đưa ra những bình luận phù hợp về những sở thích như câu cá, đan lát, leo núi, phim ảnh và những thứ tương tự.  Mọi người không mong đợi bạn phải là chuyên gia. Đôi khi bạn có thể tạo sự kết nối chỉ bằng cách đặt các câu hỏi mà không ngại mọi người nghĩ mình ngốc ngếch. Có những người thích nói chuyện và giảng giải về đề tài họ say mê và sẽ thích thú khi bạn lắng nghe. Chính sự quan tâm và sẵn sàng tham gia vào chủ đề nói chuyện của người khác sẽ giúp bạn thu hút mọi người. Giữ thái độ thẳng thắn cởi mở. Cứ để cho mọi người diễn giải. Nếu có ai đó tưởng rằng bạn hiểu biết  nhiều lắm về một chủ đề nào đó, bạn cứ thành thật và nói một cách đơn giản rằng kiến thức của mình còn hạn chế, nhưng bạn hy vọng sẽ học hỏi được nhiều hơn. Bạn sẽ có vẻ xa cách nếu cứ giữ im lặng về bản thân mình. Chia sẻ về bản thân mình đồng thời gợi cho người khác chia sẻ về bản thân họ là một cách để tạo lòng tin giữa mọi người. Họ sẽ có cảm giác đặc biệt khi thấy bạn muốn tâm sự với họ về cuộc sống của mình, và bạn sẽ nhanh chóng có thêm những người bạn mới, thậm chí trước cả khi bạn kịp nhận ra điều đó.

Summary: Quan tâm đến mọi người bằng sự chân thành. Nhớ tên mọi người khi bạn mới gặp họ lần đầu. Tạo mối gắn kết với người đối diện. Nói về những đề tài thú vị đối với người nghe. Chia sẻ thông tin về bản thân.


Mua loại kem làm trắng răng có ô-xy già ở hiệu thuốc hoặc siêu thị. Dùng sản phẩm này đánh răng ít nhất mỗi ngày hai lần trong ít nhất một tháng để thấy được kết quả.  Mua sản phẩm chứa ít nhất 3,5% ô-xy già; đây là mức tiêu chuẩn. Lưu ý rằng lượng ô-xy già càng cao thì càng nhiều khả năng răng bị ê buốt.  Đánh răng mỗi ngày hai lần bằng kem làm trắng răng. Có thể phải mất 4 đến 6 tuần mới thấy kết quả.  Biết rằng các loại kem đánh răng chỉ loại bỏ được vết ố trên bề mặt răng do dùng thức uống gây ố răng hoặc hút thuốc lá.  Cân nhắc dùng thêm một sản phẩm ô-xy già khác ngoài kem đánh răng để loại bỏ vết ố sâu hơn và có kết quả tốt hơn. Tìm các sản phẩm có dấu chấp thuận của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ để giảm thiểu rủi ro sử dụng sản phẩm không an toàn. Có bằng chứng cho thấy ngậm khay chứa gel ô-xy già 3% có thể làm trắng răng trông thấy. Bạn có thể mua khay có gel ở hiệu thuốc không cần toa, hoặc đến nha sĩ để được đặt riêng.  Mua khay có sẵn gel hoặc mua khay và tự bơm sản phẩm mua ở hiệu thuốc. Lưu ý, các sản phẩm này dành cho tất cả mọi người chứ không đúng theo khuôn hàm răng của bạn.  Yêu cầu nha sĩ làm khay theo khuôn hàm răng của bạn và cung cấp dung dịch đậm đặc hơn để có kết quả tốt nhất.  Ngậm khay trong miệng với thời gian khuyến nghị trên bao bì. Đa số các loại khay cần phải ngậm 30 phút, mỗi ngày 3 lần trong hai tuần.  Ngừng sử dụng nếu răng bị ê buốt nghiêm trọng, mặc dù hiện tượng này sẽ hết sau khi điều trị. Trao đổi với nha sĩ về việc có nên tiếp tục sử dụng hay không.  Tìm dấu chấp thuận của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ để giảm rủi ro sử dụng sản phẩm không an toàn. Miếng dán trắng răng có tác dụng tương tự như khay làm trắng răng nhưng mềm dẻo hơn và có sẵn dung dịch ô-xy già trong sản phẩm. Dùng miếng dán trắng răng nếu bạn muốn sử dụng sản phẩm làm sẵn mềm dẻo và không chạm vào lợi khiến lợi bị ê buốt do ô-xy già.  Biết rằng miếng dán trắng răng cũng an toàn như khay làm trắng răng và cho kết quả tốt hơn so với việc chỉ đánh răng.  Cân nhắc dùng miếng dán nếu lợi nhạy cảm với khay. Bạn chỉ cần dán miếng dán bên dưới hàng lợi. Mua miếng dán trắng răng tùy vào việc bạn muốn răng trắng đến mức nào hoặc tùy vào mức độ nhạy cảm của bạn. Có nhiều sản phẩm khác nhau hứa hẹn các kết quả như làm trắng răng nhanh hơn và sâu hơn hoặc có miếng dán dành riêng cho răng nhạy cảm. Dùng theo hướng dẫn trên bao bì và ngưng sử dụng nếu bị ê buốt nhiều. Kiểm tra dấu chấp thuận của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ để đảm bảo sản phẩm là an toàn. Một số hãng cung cấp gel làm trắng chứa ô-xy già để đánh răng hoặc quét lên răng. Các sản phẩm này có nhiều dạng như bút hoặc chai dung dịch và bàn chải.  So sánh nhiều dạng khác nhau để xem dạng nào có hiệu quả nhất với bạn. Ví dụ, bạn có thể nhận thấy dùng dạng bút sẽ dễ hơn bàn chải đánh răng và chai dung dịch. Dùng sản phẩm trước khi ngủ trong hai tuần.  Dùng theo hướng dẫn trên bao bì và ngừng sử dụng nếu răng và/hoặc lợi của bạn ê buốt nhiều. Nha sĩ có thể đề nghị các phương pháp làm trắng răng bằng ô-xy già kết hợp với liệu pháp ánh sáng hoặc tia laser. Cân nhắc liệu pháp này nếu răng quá xỉn màu hoặc bạn muốn tẩy trắng răng bằng ô-xy già dưới sự giám sát của nha sĩ.  Lưu ý rằng nha sĩ sẽ dùng dung dịch ô-xy già có nồng độ 25-40%: loại này ở hiệu thuốc không bán nếu không có toa bác sĩ.  Cân nhắc lựa chọn này nếu lợi quá nhạy cảm. Báo cho nha sĩ biết bạn có răng và lợi nhạy cảm. Nha sĩ có thể bảo vệ lợi cho bạn bằng dụng cụ cách ly bằng cao su hoặc gel trước khi làm thủ thuật.  Hỏi nha sĩ xem đây có phải là lựa chọn tốt nhất đối với bạn không. Thủ thuật này khá đắt và thường không được bảo hiểm thanh toán.

Summary: Đánh răng bằng kem làm trắng răng. Sử dụng khay chứa gel làm trắng răng. Sử dụng miếng dán trắng răng. Sử dụng gel đánh răng. Cân nhắc các phương pháp làm trắng răng chuyên khoa.


Khi đi khám sức khỏe hoặc kiểm tra vùng chậu hàng năm, bạn nên nhờ bác sĩ kiểm tra vú bằng tay để tìm các khối u hoặc các thay đổi đáng ngờ khác. Bác sĩ được huấn luyện kiểm tra vú và sẽ biết phải tìm các dấu hiệu gì. Đó là lý do tại sao bạn không bao giờ nên cố gắng tự kiểm tra vú thay cho bác sĩ, dù có thể bạn cảm thấy không thoải mái và ngượng ngùng.  Bác sĩ sẽ kiểm tra bên ngoài vú. Bạn sẽ được yêu cầu giơ tay lên đầu, sau đó thõng tay xuống hai bên sườn khi bác sĩ kiểm tra kích thước và hình dạng vú. Sau đó bạn sẽ được thăm khám lâm sàng. Khi bạn nằm trên bàn khám, bác sĩ sẽ dùng ngón tay kiểm tra toàn bộ vùng vú, bao gồm vùng nách và xương đòn. Một đợt thăm khám chỉ kéo dài vài phút.  Nếu thấy không thoải mái, bạn có thể yêu cầu một y tá hay người nhà có mặt trong phòng khi bác sĩ thăm khám. Nếu bạn là nữ và bác sĩ là nam thì đây là thủ tục bắt buộc trong hầu hết các trường hợp. Nếu cảm thấy hồi hộp, bạn hãy hít một hơi thở sâu và tự nhủ rằng đây là phần cần thiết trong việc chăm sóc sức khỏe. Chụp X-quang tuyến vú sử dụng tia X có độ bức xạ thấp để kiểm tra mô vú, và thông thường có thể phát hiện các khối u trước khi bạn có thể sờ thấy. Viện Ung thư Vú Quốc gia khuyến nghị phụ nữ từ 40 tuổi trở lên nên chụp X-quang tuyến vú tầm soát hàng năm hoặc hai năm một lần. Phụ nữ dưới 40 tuổi nhưng có các yếu tố nguy cơ cao nên tham khảo ý kiến bác sĩ về tần suất chụp X-quang tuyến vú. Cho dù không có các yếu tố rủi ro hoặc các triệu chứng, bạn vẫn nên chụp X-quang tuyến vú vài năm một lần như một phần của chế độ chăm sóc sức khỏe.  Trong quá trình chụp X-quang tuyến vú, hai vú sẽ được đặt trên mặt phẳng, được ép xuống để mô vú trải đều và cho phép chụp bằng tia X năng lượng thấp. Bạn sẽ cảm thấy áp lực và hơi khó chịu, nhưng điều này chỉ là tạm thời. Quá trình chụp được thực hiện ở cả hai vú để bác sĩ X-quang có thể so sánh hai bên. Ngoài việc phát hiện các khối u có khả năng ung thư, bác sĩ cũng kiểm tra sự vôi hóa, u xơ vú và u nang qua hình ảnh X-quang tuyến vú. Nếu bạn hoặc bác sĩ nhận thấy một khối u hoặc bất cứ dấu hiệu báo động nào, ví dụ như tiết dịch ở núm vú hoặc da nhăn nheo, có thể bạn cần thêm các xét nghiệm khác để tìm nguyên nhân và xác định liệu bạn có bị ung thư vú hay không. Các xét nghiệm này có thể bao gồm:   Chụp X-quang tuyến vú chẩn đoán: Hình ảnh X-quang vú có thể đánh giá khối u. Quá trình chụp có thể lâu hơn chụp X-quang tuyến vú tầm soát vì cần nhiều hình ảnh hơn.  Siêu âm: Sóng siêu âm được sử dụng để cho thấy hình ảnh vú. Kỹ thuật này có hiệu quả nhất khi kết hợp với chụp X-quang tuyến vú. Tuy có ưu điểm là đơn giản và không xâm lấn, nhưng kỹ thuật siêu âm có thể cho nhiều kết quả dương tính và âm tính giả. Tuy nhiên, kỹ thuật này thường được sử dụng rất hiệu quả trong việc hướng dẫn kim sinh thiết cho khối u bị nghi ngờ.   Chụp cộng hưởng từ (MRI): Kỹ thuật này sử dụng từ trường để chụp hình ảnh vú. Bạn có thể cần chụp MRI nếu chụp X-quang tuyến vú chẩn đoán không thể xác định được khối u hoặc bướu. Kỹ thuật này cũng thường được khuyến nghị áp dụng cho các phụ nữ có nguy cơ rất cao phát triển bệnh ung thư vú, ví dụ như những phụ nữ có tiền sử gia đình hoặc mang gien di truyền có xu hướng ung thư vú. Nếu hình ảnh chụp X-quang tuyến vú và MRI phát hiện khối u hoặc bướu, bác sĩ có thể đề nghị sinh thiết dưới hướng dẫn siêu âm để xác định loại tế bào ung thư và thủ tục phẫu thuật hoặc hóa trị liệu cần thiết. Trong quá trình sinh thiết, một phần mô rất nhỏ được lấy ra từ vùng nghi ngờ trong vú và đem đi phân tích. Thủ thuật này thường được thực hiện với kim tương đối lớn chọc xuyên qua da đã được gây tê. Hầu hết các thủ thuật sinh thiết mô vú là thủ tục ngoại trú, và bạn không cần phải nằm viện qua đêm. Chỉ trong trường hợp phẫu thuật cắt bỏ khối u vú (lumpectomy), mới cần gây tê cục bộ.  Thủ thuật sinh thiết mô là xét nghiệm cần thiết trước khi lựa chọn phương án điều trị để xác định bản chất của loại ung thư. Mặc dù sinh thiết có vẻ đáng sợ, và đúng là đáng sợ, nhưng xét nghiệm này là quan trọng để biết liệu các tế bào trong mô vú có phải là tế bào ung thư hay không và sau đó xác định phác đồ điều trị. Bệnh ung thư vú được phát hiện càng sớm thì tỷ lệ sống sót càng cao. Một điều quan trọng (và rất khích lệ!) là 80% số phụ nữ làm sinh thiết mô vú KHÔNG phát hiện ung thư vú. Thời gian chờ kết quả hình ảnh và sinh thiết có thể rất căng thẳng và lo âu. Mọi người đối phó với thời gian này bằng nhiều cách khác nhau. Một số người muốn tự làm xao lãng bằng những hoạt động thú vị và duy trì sự bận rộn. Một số khác nhận thấy việc làm hữu ích trong thời gian này là nghiên cứu về bệnh ung thư vú và tìm hiểu mọi phương án chữa trị nếu kết quả chẩn đoán là dương tính. Một số người cũng dùng thời gian chờ đợi để suy ngẫm lại cuộc sống và xác định (hoặc xác định lại) các điều ưu tiên cũng như các mối quan hệ của mình.  Tập thể dục nhiều và ăn uống lành mạnh để duy trì năng lượng và nâng cao tinh thần. Tìm sự hỗ trợ xã hội từ bạn bè, đồng nghiệp hoặc gia đình, những người cũng từng trải qua hoàn cảnh tương tự và có thể cho những lời khuyên hữu ích.  Nếu cảm thấy bị ám ảnh, quá sức chịu đựng hoặc trầm cảm đến mức tinh thần và thể chất có nguy cơ suy sụp, bạn nên báo cho bác sĩ biết. Có thể bạn cần liên lạc với chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc chuyên gia tư vấn để trao đổi về cảm giác của mình trong thời gian chờ chẩn đoán.

Summary: Đi kiểm tra vú chuyên khoa. Chụp X-quang tuyến vú. Làm thêm xét nghiệm nếu nhận thấy có khối u hoặc các thay đổi đáng ngờ khác. Làm sinh thiết. Chờ kết quả.


Tùy chọn này nằm dưới đề mục "Manage Your Orders" (Quản lý Đơn hàng Của bạn).  Nhấp vào số đơn hàng của sản phẩm đó.   Bạn có thể nhấp vào đường dẫn "view your current orders" (xem đơn hàng hiện tại) kế bên đơn hàng của bạn. Trên vận đơn thể hiện địa chỉ giao hàng và những thông tin cơ bản của đơn hàng. Món hàng của bạn cần được đóng gói kỹ để không bị hư hại trong quá trình vận chuyển. Phần tóm tắt thông tin đơn hàng nên được đặt trong kiện hàng và địa chỉ giao hàng nên được dán hay viết ở bên ngoài. Bạn có thể gửi hàng theo mọi cách mà bạn muốn nhưng đừng quên là càng nhận được hàng sớm, khách hàng càng dễ nhận xét tốt về bạn. Về lại trang "view your orders", nhấn vào nút "confirm shipment" (Xác nhận chuyển hàng) và nhập thông tin vận chuyển. Tài khoản người mua chỉ bị trừ tiền sau khi việc chuyển hàng được xác nhận. Vì lý do pháp lý, người bán mới sẽ phải chờ 14 ngày mới nhận được tiền. Sau thời gian này, bạn sẽ được phép yêu cầu giải ngân mỗi ngày một lần.

Summary: Vào tài khoản người bán của bạn. Nhấp vào "View your recent Marketplace orders" (Xem đơn hàng gần đây của bạn). Xác định đơn hàng. Xác nhận đơn hàng đang ở tình trạng hoàn tất – Nghĩa là mục hàng của bạn đã sẵn sàng để được chuyển đi. Truy cập vào trang Order Detail (Chi tiết Đơn hàng). Xác nhận phương thức vận chuyển. In vận đơn và địa chỉ giao nhận. Đóng gói. Gửi hàng. Xác nhận chuyển hàng. Nhận thanh toán.


Bạn không nên vội vàng bật “chế độ lãng mạn”. Hãy thử xem phản ứng của cô ấy đối với những lời khen và hành động như muốn nói "Anh mến em". Nếu nàng mỉm cười, e thẹn, xấu hổ hay phản ứng tương tự thì có thể nàng đã nắm bắt được tín hiệu mà bạn đang gửi đi.  Lắng nghe cô ấy: "Kể mình nghe xem hôm nay bạn thế nào?" Khi nhận những món quà hay đồ lưu niệm mà cô ấy tặng: "Thế là anh đã có một món đồ gợi nhắc anh nhớ đến em." Chủ động gặp cô ấy, dù chỉ một lúc ngắn ngủi, "Tối nay tớ có việc đi ngang nhà cậu – có muốn làm một cốc cà phê với tớ không?" Đừng nên làm điều đó ở chốn đông người. Điều này có thể khiến cô ấy cảm thấy không thoải mái và bị mắc kẹt, dẫn đến trả lời điều mà cô ấy không thực sự nghĩ. Đưa nàng đến nơi có khung cảnh đep và yên tĩnh để nàng cảm thấy thư giãn trước khi nghe bạn nói điều quan trọng.  "Anh có chuyện này muốn nói riêng với em. Em rảnh không? " "Đi dạo một chút nhé, mình có điều cần tâm sự với bạn." "______ơi, anh gặp em một chút nhé?" Thể hiện rằng bạn thực sự thích bầu bạn với cô ấy và cảm thấy rất vui khi hai bạn ở cùng nhau. Nói nhanh để còn vào trọng tâm nhanh hơn.  "Cậu có biết cậu tuyệt vời lắm không? Thú vị đến kinh ngạc ấy!" "Năm nay mình thật sự rất vui khi được quen biết cậu." "Em biết không, anh có thể tâm sự với em mọi điều. Em thật là một người bạn quý giá." Đây là phần khó nhất, nhưng nếu bạn hít một hơi thật sâu, đếm đến ba và nói ra, bạn sẽ thấy thoải mái hơn nhiều. Bạn nên tự hào vì sự dũng cảm của mình, miễn là nó xuất phát từ trái tim.  "Anh mến em." "Mình chỉ muốn bạn biết là mình rất thích bạn." "Tớ không thể giả vờ là không có cảm giác gì với cậu nữa. Cậu đáng yêu đến mức tớ không thể nào không yêu được." "Anh rất vui vì được làm bạn với em. Nhưng anh sẽ càng hạnh phúc hơn nếu chúng ta có thể tiến xa hơn nữa." Cô ấy có thể hoàn toàn bất ngờ trước lời tỏ tình của bạn và cần thời gian để suy ngẫm về điều đó. Hãy cho nàng thời gian.  "Có thể em không cảm thấy giống anh, nhưng anh thật sự cần phải nói cho em biết rằng anh rất mến em." "Anh không muốn làm em cảm thấy quá đột ngột hay bị áp lực! Anh chỉ muốn em biết cảm giác của anh thôi." "Mình biết là nói ngay một lúc là quá nhiều. Mình đã có nhiều thời gian để suy nghĩ về điều này hơn bạn. Bạn cứ suy nghĩ bao lâu tùy thích, mình sẽ chờ và sẵn lòng nói chuyện với bạn bất cứ khi nào." Chuẩn bị một ngày và thời gian đặc biệt để hẹn hò. Nếu nàng đồng ý tiến xa hơn, bạn hãy "chính thức hóa" bằng một buổi tối hẹn hò lãng mạn với nàng.  "Anh thật sự rất vui mỗi khi được ở cạnh em và anh mong mình có cơ hội để làm em vui vẻ như em đã làm với anh. Em có muốn đi ăn tối với anh vào thứ Sáu và cho anh cơ hội đó không?" "Tớ rất vinh dự nếu cậu cho tớ một cơ hội để biết về cậu nhiều hơn. Cậu có muốn đi đến hội chợ cuối tuần này với tớ không? " "Này, mình có mấy vé xem đá bóng cuối tuần này. Mình sẽ rất vui nếu bạn đi cùng và chúng ta sẽ có nhiều thời gian hơn để chuyện trò, chỉ hai chúng ta thôi." Những cảnh và câu thoại trong phim không thật sự hiệu quả ngoài đời thực. Chỉ cần là chính mình và thể hiện một cách thật đơn giản – đó là tất cả những gì bạn cần để giải phóng cảm xúc của mình. Một số điều tối kị không nên nói hoặc làm bao gồm:  "Anh yêu em." Hơi sớm để nói điều đó, đặc biệt là nếu đây là lần đầu tiên cô ấy được tỏ tình. "Nếu như chúng ta không thể hẹn hò thì anh cũng không muốn làm bạn." Kiểu “tối hậu thư” này khiến người ta thấy bế tắc và tệ hại. Nó không phải là tình huống lãng mạn. "Anh đã bị em mê hoặc bao nhiêu tháng trời nay." Bạn cần cố gắng nói một cách bình thường nhất. Bạn muốn cô ấy cảm thấy thân thiện và an toàn chứ không phải bị áp lực một cách đột ngột. "Anh thích em như ong yêu mật, như gió yêu biển, vân vân và vân vân...." Hãy nói một cách đơn giản và trực tiếp.

Summary: Thăm dò bằng những lời khen và thái độ thân thiện. Nói chuyện riêng với cô ấy khi bạn đã sẵn sàng cho nàng biết cảm xúc của mình. Cho người ấy biết một cách ngắn gọn rằng bạn trân trọng tình bạn này. Hít thở sâu và nói cho cô ấy biết cảm giác của bạn. Đảm bảo với cô ấy rằng nàng sẽ không phải đưa ra quyết định ngay nếu cần thời gian để suy nghĩ. Mời cô ấy đi chơi. Tránh những cử chỉ kịch tính hay quá "lãng mạn".


"Viszlát!" – tiếng Hungary "Näkemiin" – tiếng Phần Lan. "Moikka" – tiếng Phần Lan. "Heihei" – tiếng Phần Lan. "Hyvästi" – tiếng Phần Lan. "Poitu varein" – tiếng Tamil (chào tạm biệt theo dạng chuẩn, có nghĩa là "tôi phải đi nhưng tôi sẽ đến thăm một lần nữa")."Varein" (Sẽ đến một lần nữa) – dạng rút gọn của "Poitu Varein" "Yasou" (YAH-soo) – tiếng Hy Lạp "Hwyl fawr" – tiếng xứ Wales "Slan" – tiếng Ailen "Vale" – tiếng Latin (sử dụng cho một người). "Valete" - tiếng Latin (sử dụng cho nhiều hơn một người) "Khuda hafiz" – tiếng Urdu. "Allah hafiz" – tiếng Urdu "Vida parayunnu" – tiếng Malayalam "Donadagohvi" – tiếng Cherokee "Hagoonea'" – tiếng Navajo "Чао" – tiếng Macedonian "Mattae sigona" – tiếng Kannada (Sử dụng để hẹn gặp lại người đó vào lúc khác) "Velli vostanu" – tiếng Telugu "Khodaa haafez" – tiếng Ba Tư

Summary: Nói "tạm biệt" theo các ngôn ngữ sau.


Nhiều loại hóa chất có hiệu quả tương đương nhau. Để ngăn ngừa côn trùng phát triển khả năng đề kháng, bạn nên luân phiên sử dụng các loại hóa chất khác nhau khi xử lý khu vực bị ruồi xâm nhiễm. Các lựa chọn bao gồm:   Nhóm pyrethroid (cypermethrin, fenvalerate, permethrin, resmethrin, tetramethrin, s-bioallethrin, sumithrin);  Nhóm organophosphate (coumaphos, dichlorvos, malathion, tetrachlorvinphos)  Nhóm organochlorines (lindane, methoxychlor) Luôn kiểm tra kỹ loại hóa chất định dùng để đảm bảo an toàn cho vật nuôi, và:  Dùng bình phun thuốc nhỏ hoặc bình xịt cầm tay để xịt hóa chất vào vật nuôi. Nếu các con vật lồng lên khi bị xịt thuốc, bạn có thể dùng miếng mút hoặc găng tay nhúng vào hóa chất và xoa lên chúng.  Luôn đeo găng tay cao su. Đừng bao giờ để hóa chất tiếp xúc trực tiếp với da. Bạn hãy xịt thuốc ở những khu vực nghỉ hoặc chuồng gia súc quanh mái chìa, các bức tường, trần và các thanh xà.  Lùa gia súc ra khỏi chuồng trước khi xịt thuốc. Một số vật nuôi phải ở bên ngoài một thời gian. Bạn nhớ sử dụng thuốc theo hướng dẫn trên bao bì. Phun thuốc lên các khu vực nghỉ. Nhớ để máy phun thuốc ở mức áp suất thấp. Cẩn thận kẻo làm ô nhiễm nước và máng ăn của gia súc. Bạn cũng đừng để cho các dụng cụ nông trại  dính thuốc trừ sâu. Phun thuốc trên diện tích rộng là phương pháp khá hiệu quả, không đòi hỏi nhiều thời gian và công sức. Tuy nhiên khu vực được phun thuốc thường chỉ có tác dụng trong thời gian ngắn.  Sử dụng máy bay, máy phun thuốc thủy lực hoặc bình phun để phun hóa chất. Các giọt hóa chất nhỏ sẽ rơi xuống nơi có ruồi tụ tập và tiêu diệt chúng.

Summary: Chọn một loại hóa chất. Xử lý trực tiếp trên gia súc. Xịt thuốc trừ sâu xung quanh khu nhà. Phun thuốc trên phạm vi lớn để bảo vệ nhiều khu vực.


Không cần phải hoàn toàn thay đổi cá tính của mình, bạn vẫn có thể cố gắng làm người mà người ấy đang tìm kiếm. Nếu cô ấy than phiền rằng bạn trai của mình không bao giờ hỏi han về cảm giác của nàng, bạn hãy nhớ làm điều đó. Nếu nàng mong muốn bạn trai chia sẻ nhiều hơn về những điều nàng yêu thích, bạn hãy cùng nàng đi dã ngoại hay tìm hiểu những quán ăn chay mà nàng thích mê.  Điều này không phải là lừa gạt như mọi người nghĩ. Nếu bạn có lý do chính đáng để được ở bên cạnh người  mình yêu, thì chắc chắn bạn nên làm một bạn trai tốt với cô ấy phải không nào? Không quá coi trọng việc đó. Nếu cô ấy phàn nàn rằng bạn trai mình không bao giờ làm điều gì cho cô ấy vui, hãy dẫn nàng đi ăn trưa hay uống cà phê khi nàng bận việc. Điều này cũng có thể gây tác dụng ngược vì có khi nàng chỉ dùng bạn để trút nỗi lòng mà thôi. Không vượt quá giới hạn. Chiều chuộng và trở thành người tốt trong mắt người mình thích sẽ giúp bạn tự nhiên rơi vào vai trò bạn trai hoặc bạn gái, nhưng bạn đừng làm điều gì thái quá, ví dụ như tặng hoa hoặc khen nàng xinh đẹp. Sẽ là quá lộ liễu nếu bạn làm điều gì đó lãng mạn như mua những món đồ xa xỉ tặng người ấy, vì vậy bạn hãy cẩn thận. Nếu bạn là một cô gái đang cố gắng chia rẽ hai vợ chồng người ấy, bạn sẽ bị chàng đẩy ra xa nếu bạn mua quà tặng chàng vì hành động này cho thấy quá rõ là bạn thích chàng, trừ khi anh ta là kẻ lợi dụng. Điều này không có nghĩa là lúc nào bạn cũng phải sẵn sàng bên cạnh hay lẽo đẽo theo đuôi. Nó chỉ có nghĩa là bạn nên từ từ gặp gỡ nhiều hơn một chút… rồi sau đó nhiều hơn nữa. Đề nghị được chở nàng đến lớp, đi ăn vặt và chơi những trò chơi vô tư như tennis cho đến khi bạn trở thành một phần trong những việc thường ngày của nàng. Hãy chắc chắn là bạn không rơi vào trạng thái ám ảnh, và người mà bạn thích thỉnh thoảng chủ động rủ bạn.  Không quá lệ thuộc. Làm sao để người ấy thấy rằng bạn cũng có cuộc sống của riêng mình ngoài việc tìm cách chia rẽ tình cảm. Xuất hiện thường xuyên hơn có thể giúp người ấy có cảm tưởng như nàng đang có quan hệ với bạn. Điều này cho nàng cảm giác tốt đẹp và an tâm về bạn. Cặp tình nhân nào cũng có điểm yếu. Ví dụ như, họ thường hay gây gổ khi cùng bạn bè đi chơi vào những dịp tiệc tùng say sưa. Tuyệt – hãy mời họ đến buổi tiệc sắp tới của bạn. Nếu người phụ nữ của chàng trai yêu dấu của bạn tiêu tốn quá nhiều vào rượu, bạn hãy nói với chàng về một món thiết bị cá nhân mà chàng không thể sống thiếu nó. Hoặc nếu bạn thích một anh chàng có bạn gái lúc nào cũng ám ảnh về ngoại hình của mình, hãy rủ cô ta đi mua sắm.  Khi đã nắm được bất cứ việc bất hòa nào của cặp đôi – và có vô vàn những vụ như thế - bạn có thể tác động làm cho sự việc xấu thêm. Biến những vết nứt nhỏ thành khe hở lớn cho đến khi họ không thể không rơi vào đó. Nếu một trong hai người họ muốn cưới mà người kia lưỡng lự, bạn hãy tìm cách nhắc về đề tài kết hôn. Kể về kỷ niệm ngày cưới của bố mẹ bạn, mời họ đi dự một buổi tiệc đính hôn, thậm chí gửi vào hộp thư của họ cuốn catalog về nhẫn kim cương. Không có gì làm cho một cặp đôi mất hứng thú với nhau nhanh bằng việc mỗi người đi chơi vui vẻ một mình. Hãy mời bạn gái của người mà bạn để ý đến dạ tiệc dành riêng cho con gái – hay tốt hơn nữa là giới thiệu cô ấy với một anh chàng có thể còn tâm đầu đầu ý hợp hơn với cô ấy. Hãy làm mọi cách để tách hai người ra càng nhiều càng tốt, và phải đảm bảo rằng họ thực sự thích thú với những việc họ làm khi không ở bên nhau. Đừng làm việc này lộ liễu quá. Bạn chỉ nên giới thiệu những hoạt động nào có thể tự nhiên kéo hai người ra xa nhau một cách bình thường. Nếu bạn thực sự nghĩ rằng người bạn mến đang có mối quan hệ tình cảm quá tệ và tốt hơn là chàng nên rời bỏ để đến với bạn, vậy thì rất có khả năng là bạn bè của người ấy cũng thấy như vậy. Nếu đúng là thế, bạn nên thân thiện với bạn bè của chàng nhưng đừng hướng sự chú ý vào mình mà chỉ làm cho họ cảm thấy rằng bạn là một người khách quan. Điều này có thể sẽ khiến họ hỏi chàng của bạn, “Sao ông vẫn còn dính líu với con người chẳng ra gì đó? Sao ông không đi chơi với (hãy điền tên bạn vào đây) có tốt hơn không?" Khi ra ngoài với bạn bè của chàng, bạn đừng bám chặt vào anh ấy. Đừng để họ nghĩ rằng bạn đi chơi chỉ vì bạn của họ; bạn chỉ nên để họ thấy rằng bạn và chàng thực sự là một cặp đẹp đôi. Trở thành một người bạn thân thiết khác với việc làm một người dễ dãi và hành động như thể bạn sẵn sàng đi cùng với người mình thích vào bất cứ lúc nào, bất chấp người đó đang có người yêu. Đừng cố tìm cách gặp gỡ vào các dịp như những buổi tối hẹn hò mà ai cũng hiểu, những sự kiện đặc biệt hoặc những lúc mà bạn biết rằng hai người họ đang ở bên nhau. Điều này có thể làm cho người bạn thích nghĩ rằng bạn đang quá lệ thuộc và đeo bám nếu bạn ở bên người ấy – và chẳng ai thích điều này cả. Bạn có thể trở thành người tình tiềm năng mà không cần phải cứ năm phút là lại nhắn tin hay gọi điện cho cô ấy. Hãy đặt bẫy và chờ nàng đến với bạn. Không gì khiến cho chàng nhận ra rằng mình đang bỏ lỡ điều gì nhanh bằng việc nhìn thấy một anh chàng khác ở bên cạnh bạn. Điều này không có nghĩa là bạn nên dùng ai đó để khiến chàng phát ghen; chỉ cần dành nhiều thời gian hơn đi cùng với một người bạn thân khác giới hoặc đến những cuộc hẹn hò vô thưởng vô phạt rồi sau đó thuật lại. Bạn sẽ ngạc nhiên thấy hình ảnh của mình trong mắt người ấy nhanh chóng lung linh làm sao. Và tình hình sẽ phát triển nhanh hơn mong đợi. Nhắc nhở người ấy rằng bạn không phải dạng “ế” là một ý hay. Điều này sẽ khiến người ấy nghĩ rằng, “Trời ơi! cô bạn tuyệt vời của mình chắc bị cưa đổ rồi… ôi khoan, sao mình lại quan tâm thế nhỉ? Chẳng lẽ mình đã có tình cảm với anh ấy?” Trừ khi người ấy chấm dứt quan hệ rõ ràng là “vì bạn”, nếu không, bạn không nên nhào ngay vào và cố gắng hẹn hò. Thay vào đó, bạn nên tỏ ra là người bạn tốt, một người biết lắng nghe với lòng thông cảm, là niềm an ủi khi người ấy cảm thấy buồn khổ khi chia tay một mối tình, dù cho điều này đã được định trước.  Nói với người đó rằng bạn luôn ở bên họ mỗi khi họ cần tâm sự, và rằng bạn không thể hình dung được người ấy đang phải trải qua chuyện gì. Tuy nhiên, bạn đừng nói xấu người kia. Gọi người yêu cũ của người bạn thích là kẻ ngu xuẩn hay những thứ tệ hơn thế ngay sau khi họ chia tay có thể khiến người ấy nổi giận. Biết cách làm người ấy vui lên. Tặng cô ấy một con thú bông ngộ nghĩnh hay dẫn nàng đi xem tấu hài. Bạn hãy khoan làm những việc lãng mạn hơn.

Summary: Hãy là người mà chàng (nàng) đang tìm kiếm. Hãy xuất hiện nhiều hơn. Khai thác những điểm yếu của cặp đôi. Cố gắng tách rời hai người. Lấy lòng bạn bè của người mà bạn thích. Đừng tỏ ra quá cần. Hãy làm cho người bạn thích phát ghen. Phản ứng đúng mực khi họ chia tay.


Nếu để ý thấy tảo phát triển trong đài phun, việc đầu tiên bạn cần làm là cọ rửa sạch sẽ toàn bộ từng phần của đài phun nước. Bạn hãy tháo rời từng bộ phận của đài phun, làm sạch bằng xà phòng và nước nóng, sau đó để khô trước khi lắp đặt lại. Lau sạch đài phun bằng giấm trắng hoặc dung dịch gồm một cốc dung dịch tẩy rửa pha với 4 L nước trước khi dùng xà phòng và tráng sạch đài phun. Bạn cần tráng kỹ để loại bỏ toàn bộ chất tẩy rửa. Khác với thuốc ngăn ngừa tảo, thuốc diệt tảo được sử dụng để tiêu diệt tảo đang phát triển trong đài phun nước. Bạn có thể mua thuốc diệt tảo ở các cửa hàng tạp hóa, cửa hàng bán lẻ hoặc mua trực tuyến.  Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng sản phẩm trước khi dùng. Bạn hãy kiểm tra kỹ thông tin trên sản phẩm để biết liều lượng tần suất sử dụng chính xác. Bạn nên chọn dùng các loại thuốc diệt tảo không chứa kim loại vì chúng ít khiến đài phun nước bị biến màu. Nếu tảo tiếp tục sinh trưởng mạnh trong trong đài phun thì bạn nên cân nhắc thay máy bơm mới để nước lưu thông và tuần hoàn tốt hơn. Bạn có thể tự thay máy bơm hoặc thuê thợ lắp máy bơm chuyên nghiệp tùy thuộc vào kích cỡ đài phun và kinh nghiệm của bản thân. Các hệ thống máy bơm cho đài phun nước có thể có sự khác biệt rất lớn. Bạn hãy liên hệ với nhà sản xuất để biết đài phun nước nhà mình phù hợp với loại máy bơm nào.

Summary: Cọ rửa đài phun nước. Dùng thuốc diệt tảo. Thay thế máy bơm.