Biểu tượng của ứng dụng trông giống như các lớp màu xanh dương, đỏ, vàng và xanh lục được xếp chồng lên nhau. Đây là tab thứ hai ở trên cùng của màn hình. Có thể mất vài phút cho quá trình khởi chạy. Nhập địa chỉ email và mật khẩu được liên kết với tài khoản Google. Nhập họ và tên của bạn, nếu chúng không tự động điền và nhấn vào mũi tên bên trái. Thanh tìm kiếm nằm ở góc trên bên trái của ứng dụng. Nó nằm bên cạnh một chiếc đồng hồ cát màu vàng. Ứng dụng có màu đen với biểu tượng nốt nhạc màu trắng ở giữa. Cửa sổ bật lên sẽ thông báo cho bạn biết ứng dụng cần truy cập vào máy ảnh và các phần khác trên thiết bị. Sau khi ứng dụng được cài đặt, bạn có thể nhấn vào "Open" (Mở). Bây giờ bạn có thể đăng nhập hoặc tạo một tài khoản để bắt đầu sử dụng TikTok trên máy tính. Bất cứ khi nào muốn sử dụng TikTok trên máy tính, chỉ cần khởi chạy BlueStacks, nhấn vào mục "My Apps" (Ứng dụng của tôi) và sau đó nhấn TikTok.

Summary: Mở Bluestacks. Nhấn App Center (Trung tâm ứng dụng). Đăng nhập vào tài khoản Google. Nhập Tik Tok vào thanh tìm kiếm. Nhấn vào ứng dụng TikTok. Nhấp vào Accept (Chấp nhận) trong cửa sổ bật lên. Nhấn Open (Mở).


Mở {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1d\/Macfinder2.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1d\/Macfinder2.png","smallWidth":460,"smallHeight":431,"bigWidth":760,"bigHeight":712.5,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Finder, nhấp vào tên USB mà bạn đã cài đặt macOS High Sierra. Cửa sổ của USB đó sẽ được mở trong Finder.   Hãy chọn hộp "Clover UEFI Boot Mode" nếu bạn đã chọn chế độ khởi động UEFI cho bo mạch chủ trong quá trình tạo công cụ Unibeast hoặc chọn hộp "Clover Legacy Boot Mode" nếu bạn đã dùng chế độ khởi động legacy.   Nhấp vào tiêu đề mục âm thanh hiện tại ở giữa cửa sổ để mở rộng nó và chọn hộp kế bên tên nhà cung cấp hệ thống âm thanh máy tính của bạn.    Nhấp vào tên card internet của bạn rồi chọn hộp kế bên tên trình điều khiển.  Chọn hộp kế bên tên card đồ họa của máy tính. Tiếp đó, chọn hộp "Fixup" dành cho nhà sản xuất card đồ họa của bạn.  Chẳng hạn như, để cài đặt trình điều khiển cho card NVIDIA, bạn sẽ chọn cả hộp "NVIDIA Web Drivers Boot Flag" và hộp "NVIDIA Graphics Fixup". Để trống tùy chọn "Inject".  Nhấp vào tiêu để của loại Mac (ví dụ như iMac) gần giống với máy tính của bạn rồi chọn hộp kế bên loại Mac sử dụng thiết lập card đồ họa của máy tính. Bạn có thể xem danh sách đầy đủ các loại card đồ họa tương ứng với từng dòng Mac ở đây: https://drive.google.com/file/d/1FPpFR3j9ibwb3zbnPoBbI3Mncsqp-BUU/view  Nhấp vào hộp "Select Install Drive" (Chọn ổ cài đặt) ở phía bên phải của cửa sổ. Tiếp đó, nhấp vào tên ổ macOS trong trình đơn được thả xuống. Khi hoàn thành, bạn sẽ sử dụng được hệ điều hành macOS trên PC mà không gặp phải vấn đề đáng kể nào:  Nhấn Install (Cài đặt) ở góc dưới bên phải. Nhấn Agree (Đồng ý) khi được yêu cầu. Nhập mật khẩu máy Mac khi được yêu cầu. Nhấp vào Install Helper (Hỗ trợ cài đặt)

Summary: Mở USB. Nhấp đúp vào tệp Mulltibeast để mở cửa sổ này. Nhấp vào thẻ Bootloaders (Bộ tải khởi động) ở đầu cửa sổ. Chọn bộ tải khởi động phù hợp. Nhấp vào thẻ Drivers (Trình điều khiển) ở đầu cửa sổ. Nhấp vào Audio (Âm thanh) ở phía bên trái của cửa sổ. Chọn trình điều khiển âm thanh. Nhấp vào tùy chọn Misc ở phía bên trái của cửa sổ. Chọn hộp "FakeSMC" ở gần đầu cửa sổ. Nhấp vào Network (Mạng) ở phía bên trái của cửa sổ. Chọn trình điều khiển internet. Nhấp vào thẻ Customize (Tùy chỉnh) ở đầu cửa sổ. Chọn tùy chọn đồ họa phù hợp. Nhấp vào System Definitions (Định nghĩa hệ thống) ở phía bên trái của cửa sổ. Chọn máy Mac giống với máy tính của bạn nhất. Nhấp vào thẻ Build (Dựng) ở đầu cửa sổ. Chọn một ổ. Cài đặt bộ điều khiển.


Loại mặt nạ này loãng và dễ dàng chảy xuống mặt. Để tránh cho mặt nạ không vấy bẩn lung tung, bạn nên nằm xuống hoặc ngồi nghiêng đầu ra sau. Bạn cũng có thể dùng mặt nạ này khi tắm bồn để thư giãn. Nước chanh trong mặt nạ có thể làm khô da. Nếu cảm thấy da mặt trở nên khô thì bạn nên bôi một ít sản phẩm dưỡng ẩm.

Summary: Giữ mặt nạ trên mặt khoảng 10 đến 15 phút. Tiếp tục bước chăm sóc da bằng sản phẩm dưỡng ẩm.


Cũng giống như những kiểu quan hệ khác, làm tình qua điện thoại có thể “tự nhiên xảy ra”. Tuy nhiên, việc lên kế hoạch trước giúp cuộc yêu tiến triển tốt đẹp, đặc biệt nếu đây là lần đầu tiên cả hai thực hiện loại hình mới mẻ này. Trong trường hợp không có bạn tình, bạn có thể thực hành qua số điện thoại 1-888-392-5412   Nên chọn thời điểm khi cả hai đều đang ở một mình và có thời gian rảnh rỗi để giải tỏa ức chế. Cuộc gọi sẽ không có tác dụng nếu bạn đang cảm thấy nóng nực và nặng nề, trong khi đối tác lại đang dầm mưa lạnh ngoài đường. Nếu đối tác còn lạ lẫm với hình thức này hoặc cảm thấy không chắc chắn, bạn có thể gửi bài viết này cho người ấy xem hoặc cùng nhau tìm hiểu nó. Đừng quên thảo luận những điều cả hai muốn làm trước khi bắt đầu. Bạn không thể tận hưởng cuộc vui nếu cảm thấy căng thẳng hoặc ngớ ngẩn, vì vậy trước khi tiến hành cuộc gọi, bạn có thể làm bất cứ điều gì để bản thân cảm thấy thoải mái và gợi cảm hơn.   Thả lỏng cơ thể: Nằm trên giường một lúc, lướt web, uống rượu, đi bộ tại chỗ, hát hò, nhảy múa trước gương — bất cứ điều gì giúp bạn giải tỏa căng thẳng ra khỏi cơ thể.  Lấy cảm hứng: Chuẩn bị không gian thật lãng mạn và gợi tình để giúp bạn thêm hứng khởi, vì vậy bạn nên chuẩn bị như khi quan hệ theo kiểu khác. Dưới đây là một số ý tưởng có thể áp dụng:  Dọn dẹp phòng ốc và giường thật gọn gàng Để đèn mờ, hoặc đốt nến Bật nhạc nhẹ Tắm rửa sạch sẽ (và cạo lông nếu bạn muốn) Mặc (hoặc cởi!) bộ đồ gợi cảm nhất Chuẩn bị đồ chơi tình dục Tự kích thích bản thân bằng cách vuốt ve cơ thể, hoặc nghĩ về người ấy, hay tưởng tượng khung cảnh gợi tình có cả hai trong đó…nhưng đừng làm cho bản thân “quá” kích thích – bước đó nên dành cho cuộc gọi.

Summary: Tiến hành chọn ngày giờ thích hợp. Thả lỏng cơ thể và lấy cảm hứng.


Nếu vấn đề là bạn suy nghĩ quá nhiều về những chuyện không đâu hoặc những chuyện ngoài tầm kiểm soát, như vậy nghĩa là bạn không thể giải quyết được vấn đề đó. Bạn hãy nghĩ về những thứ mà bạn có thể giải quyết được thay vì “nghĩ, nghĩ mãi, nghĩ nữa” mà chẳng được kết quả gì. Dưới đây là một vài điều mà bạn có thể làm:  Thay vì nghĩ về việc người trong mộng có thích bạn hay không, bạn hãy hành động. Hãy rủ người đó đi chơi. Liệu điều tệ nhất có thể xảy ra là gì? Nếu bạn lo rằng bạn đang thua kém mọi người trong học tập hoặc công việc, hãy lên danh sách những gì bạn cần làm để thành công. Sau đó, hãy thực hiện chúng. Nếu bạn thường xuyên nghĩ tới những điều như “Nhỡ...” hay “Nếu...”, bạn hãy thử làm những việc mà bạn có thể. Ở cạnh những người thân yêu sẽ khiến bạn trò chuyện nhiều hơn là suy nghĩ. Hãy ra khỏi nhà vài lần một tuần. Cố gắng xây dựng những mối quan hệ bền vững với hai đến ba người gần nhà và hợp tính với bạn. Nếu bạn ở một mình, bạn sẽ có xu hướng nghĩ ngợi nhiều hơn.  Có lúc được ở một mình cũng là một điều tốt, nhưng quan trọng là bạn nên xen kẽ với việc đi chơi với bạn bè, thư giãn và vui vẻ hết mình. Dành thời gian để tìm hiểu những điều mới lạ với mình. Một sở thích mới, dù nó là gì, sẽ giúp bạn tập trung vào nó để đạt được kết quả tốt. Đừng nghĩ rằng bạn đã biết hết những gì mình thích và không cần tìm hiểu gì thêm. Một sở thích mới sẽ giúp bạn sống trong thực tại và tập trung sáng tạo hoặc hoạt động. Hãy thử một số việc sau:   Viết thơ hoặc truyện ngắn  Tham gia một lớp nghiên cứu lịch sử Tham gia một lớp dạy làm đồ gốm sứ Học võ Karate Lướt sóng Thử đạp xe thay vì lái ô tô hoặc xe máy Có rất nhiều cách để nhảy – bạn có thể nhảy một mình trong phòng, ở một sàn nhảy với bạn bè, hoặc tham gia một lớp dạy nhảy thiết hài, jazz, foxtrot hoặc swing. Dù là điệu nhảy gì, bạn sẽ điều khiển được cơ thể mình, lắng nghe ca từ và tận hưởng cuộc sống. Bạn có nhảy dở tệ cũng không sao. Thực tế, bạn sẽ tập trung vào các bước nhảy nhiều hơn là ngồi lan man suy nghĩ. Tham gia một lớp dạy nhảy sẽ là một cách tuyệt vời để bắt đầu một sở thích mới, đồng thời giúp bạn có thể nhảy múa bài bản. Hãy bước ra ngoài và nhìn ngắm cây cối, thưởng thức hương hoa hồng và rửa mặt bằng một làn nước trong lành. Bạn sẽ tận hưởng khoảng thời gian đó, chìm đắm trong thiên nhiên và tạm quên đi nỗi muộn phiền của mình. Bạn cũng sẽ được mở mang đầu óc khi đi khám phá thiên nhiên như vậy. Hãy bôi kem chống nắng, đi giầy thể thao vào và ngừng ru rú ở trong phòng.  Nếu bạn không thích đi bộ, chạy bộ hay lướt sóng, hãy đặt ra mục tiêu sẽ đi hết một vòng công viên ít nhất một tới hai lần một tuần. Hoặc lên kế hoạch đi dã ngoại cùng bạn bè vào kỳ nghỉ sắp tới. Hoặc hãy đi tới một nơi có hồ nước hoặc đại dương rộng mênh mông để ngồi ngắm. Nếu việc đó vẫn quá sức với bạn, bạn chỉ cần ra ngoài dạo chơi là đủ. Ra ngoài hít thở không khí trong lành cũng sẽ giúp bạn vui hơn, mạnh khỏe hơn và ít nghĩ ngợi đi. Tìm hiểu những suy nghĩ của những người khác không những giúp bạn có một cái nhìn khác, mà còn giúp bạn thôi nghĩ về bản thân quá nhiều. Thực tế, đọc tiểu sử của những người thành công sẽ truyền nhiều cảm hứng cho bạn. Bạn sẽ thấy: mỗi một ý tưởng tuyệt vời đều đi kèm với một hành động quyết đoán. Đọc sách sẽ khiến bạn cảm thấy như mình đang ở trong một thế giới khác, và việc này cũng rất tốt. Hàng ngày, hãy liệt kê ít nhất 5 điều khiến bạn cảm kích. Việc này sẽ giúp bạn tập trung vào những người khác và những việc khác. Nếu phải viết hàng ngày là quá nhiều, bạn có thể viết hàng tuần. Bạn viết gì cũng được. Kể cả việc một người phục vụ đã rót thêm cà phê cho bạn. Nghe một bài hát tuyệt vời sẽ giúp bạn kết nối với thế giới bên ngoài. Bạn có thể đi xem một buổi biểu diễn, bật một đĩa nhạc CD cũ, hoặc kiếm một chiếc máy chơi đĩa kiểu ngày xưa và nghe một vài đĩa nhạc cũ. Hãy nhắm mắt lại, để âm nhạc vây quanh và tận hưởng khoảnh khắc đó. Bạn không cần phải nghe nhạc Mozart, hay một loại nhạc bác học hoặc đẳng cấp nào đó. Nghe nhạc của Katy Perry cũng có thể giúp ích rồi. Hãy ở cạnh những người khiến bạn cười. Hãy đi xem hài kịch hoặc một chương trình TV hài hước mà bạn thích. Bạn cũng có thể xem những đoạn phim vui nhộn trên YouTube. Hãy làm tất cả những gì có thể khiến bạn cười thoải mái và quên đi mọi thứ không vui. Đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của tiếng cười.

Summary: Hãy giải quyết càng nhiều vấn đề càng tốt. Hãy giao tiếp với mọi người. Hãy tìm ra một sở thích mới. Hãy đi nhảy. Hãy khám phá thiên nhiên. Hãy đọc nhiều hơn. Hãy lên danh sách những điều khiến bạn biết ơn. Hãy nghe những bản nhạc hay. Hãy cười nhiều hơn.


Việc đầu tiên cần làm là gom tất cả tiền xu để trong túi quần áo, ví hoặc bất cứ nơi nào bạn đang giữ. Rải chúng ra một mặt phẳng để có thể nhìn thấy tất cả các đồng xu, đảm bảo không có đồng nào bị chập vào nhau. Như vậy, bạn có thể phân biệt các đồng xu dễ dàng. Việc tiếp theo là chia các đồng xu ra thành nhóm theo giá trị. Ví dụ, gom các đồng 5 xu lại một chỗ, các đồng 10 xu vào một chỗ, v.v…. Hãy tiếp tục làm đến khi bạn có các đống tiền xu theo mệnh giá. Hãy xếp các đồng xu thành cọc tiền. Bạn sẽ có một bộ sưu tập các cọc tiền xu nho nhỏ trên bàn.  Kích thước và màu sắc của các đồng xu giúp bạn phân loại dễ dàng, nhanh chóng. Bạn có thể làm theo thứ tự giảm dần từ giá trị cao đến thấp bằng cách nhóm các đồng 1 đô la vào một chỗ, sau đó là các đồng 25 xu, 10 xu, 5 xu, và cuối cùng là 1 xu. Giờ bạn sẽ đếm từng cọc tiền xu để xác định giá trị của chúng và ghi lại. Ví dụ, nếu bạn có một cọc 10 đồng 1 xu, hãy ghi lại giá trị của cọc tiền xu đó là 10 xu. Năm đồng 50 xu? Hãy viết 2,5 đô la. Cuối cùng, hoàn thành việc đếm từng cọc tiền xu.  Bạn cũng có thể viết dưới dạng bảng kiểm đếm. Với tiêu đề cột ghi mệnh giá từng đồng xu, bạn có thể đánh dấu số lượng xu theo mệnh giá đó và tính tổng. Nếu bạn có nhiều cọc tiền xu, bạn cần xác định chính xác cọc tiền nào bạn đã đếm. Bạn có thể làm bằng cách dịch chuyển chúng sang một bên sau khi đếm. Ví dụ, giữ những cọc tiền xu chưa được đếm ở bên phải và dịch chuyển sang bên trái sau khi đếm. Khi bạn biết giá trị của từng cọc tiền, bạn cần cộng giá trị các cọc tiền lại để được giá trị tổng. Bạn có thể cộng dồn trong khi làm để nhanh hơn. Nếu bạn nghĩ mình có thể quên, ghi lại giá trị từng cọc tiền để có thể xem lại và tính tổng cuối cùng. Nếu bạn có nhiều tiền xu hoặc cần phân loại tiền lẻ thường xuyên vì công việc, bạn nên dùng máy phân loại tiền xu. Thiết bị này sẽ xếp tiền xu theo mệnh giá. Một số máy hiện đại hơn có thể đếm và tính giá trị tổng.  Bạn có thể tìm thấy máy đếm tiền trong ngân hàng hoặc cửa hàng và sử dụng chúng nhưng chú ý là dịch vụ này thường tính phí. Máy đếm tiền xu phổ biến nhất ở Mỹ có mức phí dịch vụ khoảng 10% tổng giá trị tiền xu bạn đếm.

Summary: Gom tất cả tiền xu lại. Sắp xếp theo kích thước và giá trị. Tính giá trị từng cọc tiền xu. Cộng tất cả lại. Cân nhắc dùng máy phân loại tiền xu.


Nếu không chắc, bắt đầu với điều gì đó được chuyên gia khuyến nghị thường là lựa chọn không tồi. Hầu hết cửa hàng vật liệu sữa chữa nhà cửa và cửa hàng sơn đều có bộ tuyển chọn bảng màu có thể phối hợp cùng nhau. Thường thì chúng cũng bao gồm màu trang trí, yếu tố khiến bạn phải đau đầu trong việc quyết định sắc thái nào của trắng nhờ sẽ đem lại hiệu quả.   Bạn không phải chọn toàn bộ trong bảng hay bộ màu. Nếu không thích xanh lục nhưng hài lòng với toàn bộ phần còn lại, bạn chỉ việc bỏ nó ra. Cũng không cần dùng toàn bộ mười hai màu - chỉ cần dùng những gì phù hợp với bạn và không gian của bạn. Không cần phải mua sơn để nhà có màu nào đó. Chẳng hạn như, có thể thích nhà có màu cam nhưng sơn cam toàn bộ căn phòng lại là quá mức với bạn. Thay vào đó, hãy đưa sắc tố cam vào phòng thông qua gối, khăn trải giường, tranh ảnh, rèm cửa, vân vân. Đừng phối tường và trường kỷ bằng cùng một màu. Dù "khớp" theo nghĩa đen, nội thất và rèm cửa đừng nên bị chìm hẳn vào tường. Thay vào đó, khi được chọn hơi khác, màu của cả tường và trường kỷ trông sẽ tinh tế hơn. Dưới đây là một vài ý tưởng bạn có thể thử:  Dùng màu nằm trong cùng nhóm. Nếu có tường xanh dương, hãy thử trường kỷ lục-dương. Nếu tường màu vàng, hãy chọn đỏ và cam cho nội thất. Chúng sẽ hài hòa thay vì triệt tiêu hiệu quả của nhau. Hoặc chọn màu đối lập để nổi bật hơn. Mua một chiếc ghế bành bọc dày màu tính để đặt vào căn phòng màu vàng rực rỡ hay thử dùng một chiếc sofa san hô sáng màu để bù lại bức tường ngọc lam sáng màu của bạn. Nhiều người ngần ngại trong việc sơn cả căn phòng bằng một màu đậm bởi đó là hành động dũng cảm và rủi ro. Tường có điểm nhấn sẽ cho bạn cơ hội thử nghiệm cùng màu sắc mà không phải dùng cả căn phòng hay khu vực cho một màu duy nhất. Đây là cách làm:   Màu đậm có thể tác động mạnh đến trạng thái cảm xúc của bạn. Một căn phòng đỏ tươi có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng và phòng nâu đen có thể khiến bạn buồn. Tuy nhiên, màu mạnh có thể tác động tích cực đến con người. Phòng màu cam có thể khiến một người cảm thấy vui vẻ và sáng tạo, phòng nâu đen khiến họ tập trung và sáng suốt hơn. Những người khác nhau phản ứng khác nhau với cùng một màu sắc tại cùng địa điểm. Chọn tường nhỏ hơn trong phòng, chẳng hạn như vùng quanh cửa trước hay phía trên quầy bếp. Sơn chúng bằng màu sáng phù hợp với màu trung tính của căn phòng. Hoặc dùng màu sắc tương phản cho phần trang trí. Sơn đường viền bằng màu tương phản sẽ cho phòng diện mạo vui nhộn, không gò bó. Bạn cũng có thể dùng màu khác khi trang trí bằng khuôn tô. Nhớ rằng nhiệt độ màu có thể ảnh hưởng đến không khí của phòng. Dùng màu hồng tía nhẹ trong phòng ngủ sẽ mang lại không gian lãng mạn. Nhưng phòng ngủ với gam hồng Fuchsia rạng rỡ có thể sẽ hơi quá. Bạn gần như có thể dùng mọi màu mạnh, nhưng chỉ để tạo điểm nhấn. Nhờ đó, căn phòng sẽ có được cảm giác bạn muốn mà không trở nên choáng ngợp.  Ví dụ, nếu thích dùng màu hồng Fuchsia mãnh liệt cho phòng ngủ, hãy cân nhắc dùng chúng cho gối, ga trải giường và một vài bức tranh. Nếu là chủ nhà, nhớ rằng nếu chọn màu quá sáng hoặc quá đậm, có thể bạn sẽ phải sơn lại trước khi bán. Có lẽ bạn yêu thích những bức tường ngọc lam nhưng có thể hầu hết người mua nhà lại không. Điều này có thể ảnh hưởng đến giá trị chuyển nhượng. Nếu không hoặc không thể sơn hồng tường hay mua một chiếc trường kỷ màu vàng tươi, bạn vẫn có thể bổ sung màu sắc cho kế hoạch trang trí thông qua đồ trang trí. Gối nhỏ đặt trên ghế, bình, đồng hồ, hoa, giá sách và những món đồ nhỏ khác có thể bổ sung sự bùng nổ màu sắc, góp phần làm căn phòng trở nên sống động. Chỉ cần đừng quên những điều sau khi trang trí:  Chọn màu cùng nhóm. Với một vài đồ trang trí phối tốt với nhau, căn phòng sẽ kết dính hơn. Chẳng hạn như bạn có thể thử với giá sách sơn màu xanh lục, một cặp lục bình màu xanh nước biển trên mặt lò sưởi, một bộ đồ trang trí màu xanh ngọc bích cùng gối, chăn màu xanh lục. Dù vậy, cần tránh dùng quá nhiều màu trong cùng một căn phòng. Nhìn chung, ba là tối đa: màu chính, màu tạo điểm nhấn và màu trang trí. Hãy giữ cho mọi thứ được đơn giản, nếu không, có thể căn phòng trông sẽ không hài hòa hay thậm chí là rối rắm, hỗn độn.

Summary: Chọn Bảng màu Tạo sẵn hoặc các Bộ màu. Chọn màu hơi khác cho sơn và vải. Xem xét việc sơn tường có điểm nhấn. Thử nghiệm với đồ trang trí nhiều màu sắc.


Tìm hiểu xem lan của bạn là loại “ưa nhiệt độ mát” hay “ưa nhiệt độ ấm”. Hai loại này ưa nhiệt độ ở những khoảng khác nhau một chút. Ưa nhiệt độ ấm gồm các giống lan vanda, lan hồ điệp, lan vũ nữ. Sinh trưởng ở nhiệt độ mát gồm các giống lan hài, miltonia và địa lan.  Hạ nhiệt độ ban đêm xuống khoảng 18 độ C. Trong tự nhiên, lan sinh trưởng trong những nơi có nhiệt độ ban đêm tương tự như vậy. Vì thế, hạ nhiệt độ trong nhà bạn, ít ra là trong phòng đặt cây lan sẽ kích thích cây nở hoa và phát triển tốt. Đối với giống lan ưa ấm, giữ nhiệt độ trong khoảng 24 – 29 độ C vào ban ngày và 18- 23 độ C ban đêm. Đối với giống lan ưa mát, nhiệt độ thích hợp là 18 – 26,5 độ C vào ban ngày và 10-18 độ C ban đêm. Điều này đặc biệt quan trọng khi thời tiết ấm. Mở cửa sổ khi trời nóng và oi bức hoặc bật quạt nhẹ nhẹ gần đó. Không khí tù đọng lâu ngày có thể làm cây còi cọc. Mỗi loại lan cần một lượng nước khác nhau. Nói chung, tốt nhất là bạn nên tưới lan cách khoảng từ 5 – 12 ngày một lần, tùy vào thời gian trong năm và nhiệt độ. Nếu trời nóng bức thì có lẽ bạn cần tưới thường xuyên hơn.  Bộ rễ lan cần một độ ẩm đều quanh năm, nhưng cây không cần nhiều nước vào mùa lạnh vì khi đó cây sẽ chậm phát triển một cách tự nhiên và sẽ lấy lại sinh lực vào những tháng ấm áp. Những giống lan cần độ ẩm quanh năm có thể kể đến là lan hồ điệp, miltonia, địa lan, và lan môi quạt (Odontoglossum). Các giống lan cần độ ẩm vào thời kỳ phát triển mạnh nhưng phải để khô giữa các lần tưới gồm có cát lan, lan vũ nữ, lan nhện (Brassia) và lan hoàng thảo. Đối với một số giống lan, bạn cần phải để chúng khô giữa mỗi lần tưới. Những giống này gồm lan hồ điệp, lan Vanda và Acocenda. Nếu không chắc chắn thì bạn nên làm theo hướng dẫn khi mua cây, hoặc tìm trên mạng để biết nhu cầu về nước đôi với giống lan cụ thể. Đây chỉ là hướng dẫn chung, vì việc bón phân thực sự còn tùy vào từng loại lan. Vào giai đoạn cây phát triển mạnh, tốt nhất nên bón phân mỗi tuần hoặc hai tuần một lần. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo ít nhất mỗi tháng một lần tưới nước mà không kèm bón phân để rửa trôi bớt lượng muối thừa trong phân bón.  Để có kết quả tốt nhất thì bạn nên sử dụng phân bón chuyên dụng cho lan. Bạn cũng có thể mua phân bón đã được pha trộn cân đối. Tránh bón phân quá thường xuyên. Làm như vậy là bạn là đang “chôn vùi” cây lan của bạn và có tác dụng ngược lên sự sinh trưởng của cây, nhất là trong thời kỳ ngủ đông. Một số giống hoa lan không cần bón phân. Thực tế là nhiều loài lan rất vui vẻ nở hoa năm này sang năm khác mà không hề cần phân bón. Khi tất cả các bông hoa đã tàn, bạn hãy cắt nhánh ở ngay trên mấu thấp nhất của cây (phần lõm nhỏ hình tam giác là chỗ hoa nở sau này). Cắt theo đường chéo.  Việc này kích thích cây mọc nhánh mới. Nếu duy trì tưới nước hàng tuần, bạn có thể thấy xuất hiện những đợt hoa mới. Nên nhớ một số giống lan chỉ nở hoa một lần trong năm. Một cách để xác định cây lan của bạn có cần thay chậu hay không là theo dõi sự phát triển của cây. Nếu một cây lan khỏe mạnh nhưng không trổ hoa mặc dù mức ánh sáng, nhiệt độ và độ ẩm đều đầy đủ, có lẽ bạn cần thay chậu cho cây. Tránh thay chậu khi cây đang nở hoa.  Chọn kích thước chậu dựa theo kích thước của bộ rễ cây để bạn không phải thay chậu to hơn nữa. Hoa lan thích chậu hơi chặt, và chậu quá to có thể khiến cây không trổ nhiều tán lá và hoa. Hãy chọn một chậu mới, giá thể mới và chuyển cây lan của bạn vào đó. Các giống lan cần thay chậu mỗi năm là: lan hoàng thảo, miltonia, lan hài, lan hồ điệp và các giống lai của nó. Các giống lan cần thay chậu hai năm một lần: cát lan, lan hoàng thảo, lan vũ nữ, lan môi quạt và các giống lai. Các giống lan cần thay chậu ba năm một lần là lan vanda và cây cùng chi của nó, và địa lan.

Summary: Duy trì nhiệt độ thích hợp. Giữ cho không khí lưu thông tốt. Tưới nước cho lan đúng cách. Bón phân khoảng mỗi tháng một lần. Tỉa nhánh để cây phát triển. Thay chậu cho lan.


Nếu chú chó đang ăn khỏe mà đột nhiên ngừng ăn, bạn cần nhanh chóng đưa chó đến bác sĩ thú y để xem nó có gặp các vấn đề về răng, đau miệng hay các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác hay không. Bác sĩ thú y có thể kiểm tra cân nặng và đưa ra lời khuyên về mức cân nặng hợp lý cho chó. Nếu chú chó có vẻ mệt mỏi, uể oải, uống quá nhiều nước, tỏ ra đau đớn, lông kém mượt mà, chướng bụng hoặc sôi bụng thì bạn cần đưa nó đến bác sĩ thú y. Phát hiện thấy giun trong phân là dấu hiệu rõ ràng cho thấy chó mắc bệnh ký sinh trùng và cần được bác sĩ thú y thăm khám. Bệnh xoắn dạ dày xảy ra khi dạ dày của chó bị thắt nút lại. Loại bệnh này rất nguy hiểm và có thể khiến chó tử vong sau vài giờ. Bạn cần để ý một số biểu hiện chẳng hạn như chó thường xuyên nhìn xuống bụng, rên rỉ, đi đi lại lại và muốn nôn nhưng không nôn ra được. Bất kỳ dấu hiệu bất thường nào ở dạ dày cũng có thể là biểu hiện của bệnh xoắn dạ dày và bạn cần đưa chó đi khám thú y ngay lập tức. Không cho chó nô đùa, dạo chơi, hay hoạt động mạnh trong ít nhất khoảng một giờ sau khi ăn để tránh nguy cơ bị xoắn dạ dày. Bạn nhẹ nhàng vén môi để kiểm tra răng chó, nếu thấy chú chó bị mất răng, hoặc răng vàng, có mùi hôi hay có mảng bám thì có thể nó bị đau răng nên không ăn được. Bạn cần đưa nó đi khám thú ý nếu phát hiện răng lung lay, sứt mẻ hoặc gãy rụng. Bác sĩ thú y sẽ chỉ cho bạn cách vệ sinh răng cho chó thường xuyên. Bác sĩ thú y có thể xây dựng cho chú chó một chế độ ăn đặc biệt để giải quyết các vấn đề về thức khỏe. Dù nhiều chú chó không thích chế độ ăn này, bạn cần khuyến khích để đảm bảo nó ăn và hấp thụ đủ lượng dinh dưỡng cần thiết. Nếu chú chó không chịu ăn theo chế độ ăn đặc biệt, hay sức khỏe ngày càng tệ đi, bạn cần đến gặp bác sĩ thú y ngay. Chú chó có thể cần uống thêm thuốc hoặc chuyển sang chế độ ăn thức ăn dạng lỏng.

Summary: Đến gặp bác sĩ thú ý nếu chó biếng ăn không rõ nguyên nhân. Tìm biểu hiện chó bị ốm. Kiểm tra dấu hiệu xoắn dạ dày. Kiểm tra răng chó. Cho chó ăn thức ăn do bác sĩ chỉ định. Trao đổi với bác sĩ thú y nếu điều trị không có hiệu quả.


Một cách để bắt chuyện là chú ý đến mọi chuyện đang diễn ra xung quanh bạn. Tìm hiểu một yếu tố nào đó trong môi trường xung quanh mà bạn có thể nêu lên lời nhận xét hài hước về nó. Ví dụ, nếu đã đến giờ ăn trưa nhưng thức ăn vẫn chưa chuẩn bị xong và hai bạn đang phải chờ đợi ngoài trời nắng, bạn có thể nói một câu nói ngớ ngẩn theo kiểu, “Anh có nghĩ họ sẽ tặng nước cho chúng ta vì đã chờ đợi thế này không, hay là họ chỉ muốn chúng ta chết khát?”. Nam giới nhận thấy sự tinh nghịch là yếu tố khá hấp dẫn ở nữ giới, và nó sẽ cung cấp cho bạn một điều gì đó để gắn bó với nhau.  Ngay cả khi bạn không nghĩ về bản thân như là người hài hước, bạn vẫn có thể trở nên tinh nghịch.  Sự tinh nghịch này sẽ giúp cuộc trò chuyện của bạn luôn vui vẻ và không bị áp lực. Hãy nhớ rằng bắt đầu cuộc trò chuyện là điều quan trọng nhất. Đừng quá lo lắng về câu nói gợi chuyện. Bạn nên tập trung duy trì câu chuyện. Một cách để khiến một chàng trai thích trò chuyện với bạn là tỏ ra rằng bạn có khoảng thời gian trò chuyện tuyệt vời với anh ấy. Một vài phương pháp giúp bạn thể hiện rằng bạn đang vui vẻ là giao tiếp bằng mắt, thường xuyên mỉm cười, cười vang một cách chân thành, và nghiêng người về phía anh ấy đôi chút khi trò chuyện. Khi đang nói chuyện, bạn có thể nghiêng đầu về một phía, mỉm cười và chạm tay vào tóc, cổ, hoặc quần áo. Nhưng đừng nghĩ ngợi quá nhiều, chỉ cần tự nhiên. Ngôn ngữ không lời của bạn phải thể hiện rằng bạn đang có một khoảng thời gian vui vẻ. Cho anh ấy biết bạn thích nhắn tin với anh ấy nếu bạn có thói quen nhắn tin. Ví dụ, bạn có thể nói theo kiểu “Em thấy nhắn tin với anh thật vui”. Hãy liệt kê ra một vài yếu tố khiến bạn trở thành người tuyệt vời. Bạn sẽ có sức thu hút người khác khi biết rõ lý do vì sao mình tuyệt vời và không ngần ngại thể hiện điều đó.  Đừng sợ phạm lỗi khi ở bên anh ấy. Hãy sống thật với chính mình, với những tật xấu, v.v. Thư giãn và cười vang khi phạm lỗi, ai mà chẳng phạm phải sai lầm. Tránh hành động như một người khác mà bạn nghĩ rằng anh ấy sẽ thích thay vì là chính mình. Tưởng tượng khi người khác cố gắng hành động theo cách nào đó chỉ để làm vui lòng bạn, bạn có thích như vậy không? Chắc hẳn là không. Hãy vui vẻ cười vang và gặp gỡ người khác khi có mặt anh ấy. Cho thấy rằng bạn là người vui vẻ, độc lập, và có bạn bè riêng của mình là điều quan trọng.   Nó sẽ cho anh ấy biết rằng bạn bè rất quan trọng đối với bạn và sẽ giúp anh ấy nhận thức rõ con người của bạn khi ở cùng người khác. Nó có thể khiến anh ấy ghen (theo nghĩa tích cực) và có lẽ anh ấy sẽ muốn gặp gỡ bạn nhiều hơn trước đây. Nếu bạn không có tài khoản mạng xã hội nhưng anh ấy thường tích cực sử dụng nó, bạn nên lập tài khoản. Thích hoặc tweet lại một điều gì đó mà anh ấy đã đăng. Nếu cả hai đều dùng mạng xã hội, đây sẽ là biện pháp khá tốt để bắt đầu trò chuyện. Thích và tweet lại bài đăng của anh ấy trên mạng xã hội sẽ giúp xây dựng tình bạn và cung cấp cho bạn ý tưởng về thứ anh ấy thích. Ngoài ra, thích bài đăng của anh ấy cũng sẽ giúp bạn biết rõ chuyện đang xảy ra với anh ấy.   Sau khi thích một vài bài đăng của anh ấy, bạn nên viết bình luận trên bài đăng hoặc gửi tin nhắn cho anh ấy. Tránh thích mọi thứ mà anh ấy đăng. Lựa chọn một hoặc hai yếu tố mà bạn thật sự thích, và thực hiện điều này cách quãng sau mỗi vài ngày. Nếu bạn chú ý đến anh ấy quá nhiều, trông bạn sẽ như đang cố gắng quá mức hoặc khá đáng sợ. Nếu đã thích hoặc viết bình luận trên bài đăng của anh ấy, bạn nên đăng bài viết cho anh ấy thấy vấn đề bạn quan tâm. Anh ấy cần phải đọc về sở thích của bạn nhiều như bạn đọc về sở thích của anh ấy. Ví dụ, bạn có thể chia sẻ hình ảnh đẹp hoặc thú vị mà bạn đã chụp, hoặc tìm ảnh động vui nhộn, hình ảnh hoặc lời trích dẫn từ internet mà bạn có thể đăng kèm với lời bình luận vì sao bạn lại thích nó.  Ví dụ, nếu anh ấy đăng nhiều bài viết về ban nhạc anh ấy thích và cả hai đều cùng thích một ban nhạc nào đó, bạn có thể đăng video âm nhạc của họ hoặc lời nhạc từ một trong số những bài hát của họ kèm theo lời bình luận về lý do vì sao bạn lại thích nó. Sống thật với chính mình. Chỉ nên đăng những điều bạn thật sự thích và là một phần của con người bạn. Sẽ có vẻ giả tạo nếu bạn đăng về thứ mà bạn chưa từng quan tâm trước đây. Bạn nên viết bình luận trên bài đăng ngay khi anh ấy vừa đăng. Nếu bạn viết bình luận sớm, anh ấy có thể sẽ trả lời bạn. Bạn nên cân nhắc khen ngợi bài đăng, nêu câu hỏi về nó, hoặc nhận xét về một điều gì đó mà bạn cảm thấy thú vị. Ví dụ, nếu anh ấy đăng bài về buổi trình diễn của ban nhạc bạn thích, bạn có thể hồi đáp bằng cách nói rằng “Em rất ghen tị vì anh được xem họ biểu diễn! Họ trình diễn nhạc sống có hay không?”. Tránh viết bình luận quá thường xuyên. Bạn nên viết bình luận cách nhau một khoảng thời gian. Nếu trông anh ấy khá xa cách hoặc tách biệt và không trả lời bạn nhiều, có thể anh ấy không hào hứng. May mắn thay, còn nhiều chàng trai khác muốn trò chuyện với bạn và người mà bạn có thể thiết lập sự liên kết tuyệt vời với họ. Thay vì xem sự tương tác với chàng trai này như thất bại, bạn nên suy nghĩ về nó như quá trình luyện tập tốt đẹp để có thể trò chuyện với chàng trai khác trong tương lai.

Summary: Nêu lên những điều mà bạn quan sát được một cách hài hước hoặc vui vẻ để bắt chuyện. Cho anh ấy thấy rằng bạn đang tận hưởng cuộc trò chuyện. Tự tin với con người thật của mình, và tận hưởng thời gian bầu bạn với anh ấy. Gặp gỡ người khiến bạn bộc lộ bản chất tốt nhất của mình trước mặt anh ấy. Dõi theo anh ấy trên mạng xã hội. Đăng bài trên mạng xã hội của bạn. Viết bình luận trên bài đăng của anh ấy. Rút lui nếu anh ấy không có vẻ hào hứng với bạn.


Bạn có thể sử dụng bất kỳ một loại phi lê cá dày nào (cá hồi, cá bơn, cá chẽm, cá hồng, v.v). Hoặc bạn có thể dùng cá nguyên con đã được làm sạch và đánh vảy. Đặt cá trên một chiếc dĩa thuỷ tinh đã được phết một ít dầu và phủ màng bọc thực phẩm lên trên. Nếu bạn phải hấp nhiều lát phi lê cá cùng một lúc, bạn có thể xếp chúng chồng lên nhau trên chiếc dĩa. Nếu bạn thích, bạn có thể nấu một món ăn kèm dễ thực hiện nào đó trong khi bạn đang hấp cá trong lò vi sóng. Đặt cơm vào nồi cơm điện và bật công tắc. Hãy thử dùng loại gạo basmati hoặc gạo hương nhài. Hoặc bạn có thể đun sôi nước để nấu món couscous (món ăn của vùng Bắc Phi). Hãy cho muối vào nồi nước dùng để nấu món couscous và thêm vào một ít bơ hoặc dầu. Đây là phần thú vị nhất. Bạn đang thèm khát mùi vị gì? Bạn có thể dễ dàng thêm gia vị vào cá bằng cách sử dụng một trong những gợi ý sau, hoặc bạn có thể tự chế biến gia vị riêng của mình. Đừng lo lắng về việc phải tẩm ướp cá một cách hoàn hảo, chỉ cần cho gia vị của bạn vào!  Một ít nước cốt dừa, đinh hương, một tép tỏi thái lát, húng quế tươi hoặc khô, rau mùi, hẹ thái lát, và nước cốt chanh. Chanh tươi hoặc nước chanh, hành lá thái lát, tỏi, muối và tiêu. Một ít bột hạt thì là, một tép tỏi thái hạt lựu, hành tây thái lát, rau mùi, muối và tiêu. Một ít nước tương, dầu vừng, gừng xát nhỏ, một ít rượu gạo, và hạt vừng. Phủ màng bọc thực phẩm trên bề mặt cá và đặt cá vào lò vi sóng trong vòng 4-5 phút tuỳ thuộc vào độ dày của lát phi lê cá mà bạn sử dụng. Cẩn thận dùng một chiếc nĩa để kiểm tra độ chín của cá bằng cách nhẹ nhàng tách thịt cá khỏi bề mặt. Nếu thịt cá có màu trắng (hoặc có vẻ đục) và có thể dễ dàng bị tách khỏi bề mặt thì cá đã chín. Kết hợp món cá hấp với các món ăn kèm theo chẳng hạn như cơm, couscous, xa lát, hoặc bất kỳ một món ăn nào mà bạn thích, và tận hưởng!

Summary: Chuẩn bị cá. Chuẩn bị món ăn kèm với cá (không bắt buộc). Chuẩn bị gia vị ướp cá. Cho cá vào lò vi sóng. Trình bày món ăn.


Keo yến mạch là một dạng đặc biệt của yến mạch. Keo yến mạch không ăn được như các loại yến mạch thông thường nhưng được nghiền thành bột mịn và sử dụng trong các sản phẩm như dầu gội, kem cạo râu và kem dưỡng ẩm. Keo yến mạch có hàm lượng tinh bột cao, có hiệu quả dưỡng ẩm ngoài đặc tính chống ô-xy hóa và kháng viêm. Điều này cũng có nghĩa là keo yến mạch hoạt động như một chất làm dịu và bảo vệ da. Bạn có thể tìm được keo yến mạch ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm thiên nhiên. Bạn có lựa chọn khác là tự làm keo yến mạch bằng cách dùng máy xay đa năng. Mua loại yến mạch thông thường, không phải loại ăn liền. Dùng máy xay đa năng hoặc loại máy xay khác để xay cho đến khi yến mạch thành bột mịn, loại bỏ hết những mảnh lớn. Bạn có thể xay trước bao nhiêu tùy thích, một lượng nhỏ hoặc cả một hộp lớn cũng được. Bạn cần khoảng 1/3 cup (80 ml) bột yến mạch cho mỗi lần tắm. Cho nước vào bồn tắm với nhiệt độ hơi ấm đến ấm. Tiếp đó, khi bồn tắm đã đầy, trút bột yến mạch vào dòng nước đang chảy. Như vậy sẽ giúp cho bột yến mạch tan đều thành dung dịch keo, cũng có nghĩa là bột lơ lửng trong nước chứ không bị lắng xuống đáy bồn. Khuấy lên để đánh tan lượng bột vón cục, đảm bảo cho bột tan đều. Cũng như khi tắm với túi bột yến mạch, bạn đặt trẻ vào nước khi yến mạch bắt đầu phát huy phép màu của nó. Nhắc lại là bạn cần cẩn thận vì keo yến mạch sẽ khiến bồn tắm trơn trượt. Để trẻ ngâm mình trong khoảng 15-20 phút trong keo yến mạch. Thay vì dùng túi hoặc bọt biển, bạn nên lấy tay múc nước và cho chảy lên da trẻ. Dùng khăn sạch thấm khô cho trẻ và tránh chà xát lên da trẻ, như vậy là công việc đã hoàn tất. Bạn có thể tắm như vậy cho trẻ một hoặc hai lần mỗi ngày khi tình trạng ngứa da vẫn còn, hoặc có thể tắm nhiều lần hơn nếu có lời khuyên của bác sĩ.

Summary: Mua keo yến mạch. Tự làm keo yến mạch. Chuẩn bị nước tắm. Đặt trẻ vào bồn tắm. Tắm cho trẻ. Thấm khô.


Nếu công ty của bạn không khuyến khích hoặc nghiêm cấm các mối quan hệ cá nhân trong cùng công ty và bạn không muốn gây nguy hiểm cho công việc của mình, hãy nhắc nhở bản thân về các mối ưu tiên. Có thể bạn sẽ quyết định rằng cơn cảm nắng đó không đáng để bạn mạo hiểm công việc của mình.  Xem xét lại quy định tại nơi làm việc của công ty về các mối quan hệ cá nhân (bạn có thể tìm thấy ở phòng nhân sự, nếu có). Có thể việc đọc các nội dung về vấn đề yêu đương tại nơi làm việc cũng giúp bạn có đủ động lực để kết thúc cơn say nắng của mình.  Có thể cũng sẽ có một vài quy định pháp lý về việc yêu đương nơi công sở, tùy thuộc vào luật quy định về quấy rối tình dục tại nơi mà bạn đang sống. Nếu bạn cứ nhắc đi nhắc lại về người mà bạn thích, và những người khác phát hiện ra, tin đồn có thể sẽ lan truyền. Điều này vẫn có thể xảy ra ngay cả khi bạn chỉ nói về người bạn thích và không theo đuổi họ. Tin đồn này có thể khiến bạn mang tiếng không chuyên nghiệp và giảm hiệu suất công việc cũng như tinh thần làm việc của bạn. Nếu bạn lo lắng về những nguy cơ này, tốt hơn hết là bạn đừng thảo luận về người mà bạn thích ở nơi làm việc hoặc với đồng nghiệp của bạn bên ngoài nơi làm việc. Nếu bạn theo đuổi một đồng nghiệp của mình, nó có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, cho dù người bạn thích có đáp lại tình cảm đó hay không. Biết được rằng những nguy cơ này có thể đủ để kết thúc cơn say nắng của bạn. Dưới đây là một số vấn đề mà bạn có thể gặp phải:   Bị người bạn thích từ chối. Sự xấu hổ kéo dài nếu người bạn thích không thích bạn, hoặc nếu anh ấy/cô ấy đáp lại tình cảm của bạn nhưng cuối cùng mối quan hệ đó lại không đi đến kết quả tốt đẹp.  Gây áp lực cho người bạn thích phải đáp lại tình cảm của bạn nếu như bạn có vị trí cao trong công việc. Mất đi sự tin tưởng từ phía các đồng nghiệp khác, mọi người có thể cho rằng bạn đang hành xử không chuyên nghiệp hoặc đối xử đặc biệt với người đó. Cho dù bạn muốn theo đuổi người bạn thích, bạn cũng nên cân nhắc tới những kết quả tốt hoặc tồi tệ có thể xảy ra. Mối quan hệ đó có thể tốt đẹp về lâu về dài hoặc có thể không.  Mối quan hệ đó có thể tốt đẹp lúc đầu, nhưng sau đó lại tan vỡ. Nếu mối quan hệ đó không tốt đẹp, hoặc thậm chí là tan vỡ, bạn sẽ phải đối mặt với việc gặp gỡ người đó ở nơi là việc, có thể được thăng tiến, vân vân. Điều này sẽ  khiến bạn gặp áp lực. Nếu mối quan hệ không có kết quả như ý, và bạn hoặc người đó cảm thấy quá áp lực để tiếp tục ký hợp đồng với công ty, điều này sẽ gây ra nhiều phiền toái hơn.

Summary: Kiểm tra chính sách của công ty. Lưu ý tới những lời bàn tán tại nơi làm việc. Lưu ý đến mặt tiêu cực khi theo đuổi một đồng nghiệp. Nghĩ đến sự ảnh hưởng của mối quan hệ đó nếu mọi chuyện diễn ra không tốt đẹp.


Thời gian là tiền bạc, như châm ngôn đã nói thì hầu hết doanh nhân đều ghét lãng phí thời gian. Vì thế nội dung thư cần được thể hiện ngắn gọn và chuyên nghiệp. Hãy viết một bức thư mà người nhận có thể đọc nhanh nó bằng cách nói thẳng vào vấn đề và tóm tắt ý kiến của bạn ngay trong đoạn văn đầu tiên. Ví dụ, bạn luôn luôn có thể bắt đầu bằng "I am writing you regarding..." (Tôi viết thư này cho ông để trình bày về việc…) và bắt đầu từ đó.   Không sử dụng lời lẽ hoa văn, đao to búa lớn hoặc câu văn dài dòng và vòng vo – bạn nên truyền đạt những điều cần nói một cách ngắn gọn và rõ ràng nhất có thể. Diễn đạt một cách thuyết phục. Có vẻ hầu hết mục đích viết thư đều là thuyết phục người đọc thư làm gì đó: thay đổi tư tưởng của họ, sửa chữa một lỗi sai, gửi tiền hoặc có hành động nào đó. Cố gắng diễn đạt một cách thuyết phục để người nhận thư làm điều bạn muốn. Tốt nhất là bạn nên sử dụng đại từ chỉ ngôi “I” (tôi), “we” (chúng tôi) và “you” (bạn) trong bức thư của bạn. Xưng là “I” (tôi) và gọi người đọc thư là “you” (bạn/ông/bà/anh/chị).  Lưu ý nếu bạn viết thư trên danh nghĩa một tổ chức. Nếu bạn đưa ra triển vọng phát triển của công ty, bạn nên sử dụng “we” (chúng tôi) để người đọc biết bạn phát ngôn đại diện cho công ty. Nếu bạn viết về ý kiến cá nhân của bạn, sử dụng “I” (tôi). Hãy để người đọc biết chính xác điều bạn muốn nói. Người đọc sẽ chỉ nhanh chóng trả lời thư của bạn nếu nội dung thư của bạn rõ ràng. Đặc biệt, nếu bạn muốn người đọc đưa ra kết luận hoặc có hành động nào đó trả lời bức thư của bạn thì hãy nói điều đó với họ. Giải thích luận điểm của bạn một cách ngắn gọn nhất. Khi miêu tả một tình huống hoặc đưa ra một yêu cầu, bạn nên sử dụng câu chủ động thay vì câu bị động. Câu bị động có thể làm bức thư của bạn tối nghĩa hoặc không chỉ rõ người liên quan. Thêm vào đó, câu chủ động được sắp xếp hợp lý và nói thẳng vào vấn đề hơn.  Ví dụ:  Câu bị động: Kính râm không được thiết kế hoặc sản xuất với sự chú ý đến độ bền của chúng. Câu chủ động: Công ty của bạn thiết kế và sản xuất kính râm mà không chú ý tới độ bền của chúng. Thư được viết bởi con người và gửi cho con người, vì thế, tránh viết thư một cách cứng nhắc nếu có thể. Bạn không thể xây dựng một mối quan hệ mới với bức thư không mang tính cá nhân và thiếu sự cởi mở. Mặc dù vậy, tránh sử dụng ngôn ngữ thông tục hoặc tiếng lóng như những cụm từ "you know" (bạn biết đấy), "I mean" (ý tôi là) hoặc "wanna" (muốn làm - rút gọn của 'want to'). Giữ giọng điệu nghiêm túc nhưng thân thiện và nhiệt tình.   Nếu bạn biết rõ người nhận, bạn nên có dòng gửi lời chúc tốt đẹp tới họ một cách thân mật. Sử dụng óc phán đoán của bạn khi quyết định thể hiện bản thân ở mức độ nào. Đôi khi một chút hài hước có thể giúp bạn có một thương vụ thành công nhưng hãy cẩn trọng khi trêu đùa vì nó có thể là một sai lầm. Thậm chí nếu bạn viết thư để phàn nàn hoặc bày tỏ lo ngại, bạn vẫn có thể lịch sự. Hãy đặt mình vào vị trí của người nhận và đưa ra bất cứ ý tưởng nào bạn nghĩ ra, một cách hợp lý để người đọc nhận thấy bạn luôn nhiệt tình và sẵn sàng giúp đỡ.  Ví dụ, bạn có thể đưa một lời phàn nàn gay gắt như sau: “Tôi nghĩ kính râm của các anh quá dở và tôi sẽ không bao giờ mua chúng nữa”.Tuy nhiên bạn có thể viết một cách nhã nhặn hơn: “Tôi thất vọng với sản phẩm kính râm của quý công ty và tôi dự định sẽ mua kính ở một chỗ khác trong tương lai”. Hầu hết thư công việc chỉ nên ngắn gọn trong một trang. Nhưng nếu vấn đề bạn trình bày dài hơn, như hợp đồng hay vấn đề pháp lý, bạn có thể cần thêm một vài trang. Sử dụng mẫu giấy tiêu đề của “trang thứ hai”, thường có địa chỉ viết tắt và cùng loại giấy với giấy tiêu đề của trang thứ nhất.  Đánh số trang ở phía trên cùng của trang với trang thứ hai và các trang sau đó. Bạn cũng có thể thêm tên người nhận và ngày tháng. Trong đoạn văn cuối cùng, tổng kết những điểm chính và nêu rõ những bước trong kế hoạch hành động của bạn hoặc những điều bạn chờ đợi ở người nhận thư. Lưu ý rằng người nhận có thể liên lạc với bạn để hỏi hoặc trao đổi, hãy nói cảm ơn họ vì đã quan tâm đến bức thư và vấn đề của bạn.

Summary: Đi thẳng vào vấn đề. Sử dụng đại từ chỉ ngôi. Viết một cách rõ ràng, ngắn gọn và súc tích. Sử dụng câu chủ động. Có thái độ cởi mở một cách thích hợp. Lịch sự và nhã nhặn. Sử dụng mẫu giấy tiêu đề của “trang thứ hai” cho những trang viết thêm. Tổng kết nội dung.


Không lóc hết toàn bộ mỡ nhưng nếu miếng thịt có lớp mỡ dày hoặc cứng ở một bên, bạn nên dùng dao sắc để lóc bớt. Sau đó, kéo mỡ ra và vứt đi.  Cho miếng thịt đùi vào chảo rồi rán đến khi nâu đều các mặt.  Không di chuyển miếng thịt trong chảo cho đến khi thịt nâu đều và có thể lật. Di chuyển sẽ khiến miếng thịt khó chuyển màu nâu đều. Không áp chảo quá chín; gắp thịt ra ngay khi miếng thịt chín đều các mặt. Quan trọng là không rán chín mà chỉ để tăng thêm hương vị miếng thịt trước khi đem nướng. Có thể dùng lại chảo gang đã dùng để áp chảo thịt hoặc dùng chảo nướng mới. Nêm thêm một ít muối và tiêu. Mở nắp hoặc gỡ giấy bạc phủ trên chảo rồi châm nhiệt kế đo thịt vào miếng thịt đùi.  Thịt tái khi nhiệt độ bên trong đạt 50 độ C. Thịt tái vừa khi nhiệt độ bên trong đạt 55 độ C. Thịt chín vừa khi nhiệt độ bên trong đạt 60 độ C. Thịt chín kỹ khi nhiệt độ bên trong đạt 70 độ C. Dùng dao sắc để cắt thịt và bày từng lát thịt lên đĩa. Nếu muốn chuẩn bị nước thịt, bạn có thể đổ nước thịt chảy ra vào chảo rồi đun dưới ngọn lửa vừa. Cho thêm vài thìa bột mì rồi khuấy đến khi đặc lại.

Summary: Lóc bớt mỡ thừa. Làm nóng lò nướng đến 160 độ C. Đun nóng dầu trong chảo gang lớn hoặc chảo chiên lớn. Đặt thịt đùi bò vào chảo gang hoặc chảo nướng. Rót rượu vang và nước dùng lên thịt. Kiểm tra để đảm bảo thịt chín. Lấy thịt ra khỏi lò nướng và để yên (không đậy nắp hay phủ giấy bạc) trong vòng 30 phút.


Nếu bạn tỉnh dậy và có cảm giác cổ bị căng cứng, thủ phạm có thể là chiếc gối của bạn. Dựa vào tư thế ngủ của bạn mà chọn một chiếc gối phù hợp để hạn chế căng cứng cổ. Gối cao su non là một lựa chọn hoàn hảo, nó không bị lún như gối thường, giúp cổ bạn được thư giãn hoàn toàn suốt giấc ngủ của bạn.  Những người có thói quen nằm nghiêng khi ngủ nên chọn chiếc gối có thể giữ đầu bạn ngang vơi cổ thay vì chiếc gối dễ bị lún xuống nệm. Những người nằm ngửa nên chọn loại gối giữ đầu ngang với cổ và không quá cao. Gối lông cực kì tốt cho cổ song độ mịn của chúng sẽ giảm sau một năm. Nếu bạn đã dùng một chiếc gối lông cũ quá lâu và rồi cơn đau cổ xuất hiện, hãy cân nhắc thay một cái mới. Nhiều bác sĩ khuyến khích nên ngủ không gối một vài ngày sau khi cảm thấy cổ như bị vặn vẹo. Liệu pháp này làm dịu các triệu chứng và ngăn chứng đau cổ phát tác do ngủ sai tư thế. Tấm nệm hiện tại của bạn có thể đã không còn đủ đàn hồi đề nâng đỡ cột sống và cổ bạn do bạn đã sử dụng nó một thời gian dài, tốt nhất bạn nên thay một cái mới. Thỉnh thoảng hãy vỗ nhẹ vào tấm nệm của bạn để chắc chắn nệm không bị gồ ghề. Tuân thủ các chỉ định của nhà sản xuất, có một số loại nệm (như nệm lò xo túi vải) không nên vỗ lên. Ngủ trong tư thế nằm sấp sẽ gâp áp lực lên cổ và cột sống, do cổ của bạn phải quay ngoặt về một phía suốt đêm. Khi ngủ cố gắng nằm nghiêng hoặc nằm ngửa, dù trong giấc ngủ bạn có tự động nằm sấp xuống thì cổ bạn cũng không phải chịu áp lực quá lâu. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể bạn tự hồi phục. Ngủ không ngon giấc, như thức dậy vào giữa đêm hayy trằn trọc khó ngủ đều khiến cơn đau cổ diễn biến tồi tệ hơn vì cơ thể không được nghỉ ngơi đủ để có khả năng chữa lành. Hãy ngủ trọn giấc vào buổi tối.

Summary: Chọn chiếc gối phù hợp. Các loại gối lông cần được thay đổi hàng năm. Ngủ không cần gối. Đảm bảo độ đàn hồi của nệm. Tránh nằm sấp. Cố gắng ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm.


Tùy thuộc vào tình trạng của vết mổ, có thể dùng chất khử trùng như cồn hoặc gạc vô trùng để loại bỏ bụi bẩn hoặc dung dịch đã khô của vết mổ. Hãy bắt đầu lấy ghim ở một đầu vết mổ.  Đây là dụng cụ chuyên dụng mà các bác sĩ sử dụng để gỡ ghim phẫu thuật. Phần phía trên của dụng cụ kẹp ghim sẽ tiếp xúc với phần giữa của chiếc ghim khiến nó long ra khỏi vết mổ. Sau khi gỡ, hãy vứt ghim vào thùng rác hoặc túi có thể phân hủy.   Nên tháo ghim phẫu thuật ra theo đúng chiều được đưa vào trước đó để tránh làm rách da. Có thể bệnh nhân sẽ cảm thấy hơi mẩn, ngứa hoặc khó chịu. Đây là điều hết sức bình thường. Khi gỡ tới đoạn cuối của vết mổ, hãy nhìn kỹ lại một lần nữa để không bỏ sót chiếc ghim nào. Đây là bước quan trọng giúp ngăn ngừa tình trạng rát da và viêm nhiễm trong thời gian hồi phục sắp tới.  Băng bó theo kiểu nào tùy thuộc vào mức độ hồi phục của vết mổ.  Dùng băng gạc dạng cánh bướm che kín vết mổ nếu vẫn còn bị rách da. Đây là cách hỗ trợ phục hồi vết mổ, ngăn ngừa việc hình thành vết sẹo lớn hơn.   Sử dụng miếng băng gạc để không bị ngứa ngáy. Băng gạc sẽ giảm sự tiếp xúc giữa vùng da có vết mổ và quần áo của bạn.   Hãy để vết mổ hồi phục trong tình trạng thoáng mát nếu có thể. Bạn không nên che kín vết mổ bằng quần áo để tránh sưng tấy da. Màu đỏ xung quanh vết mổ thường sẽ mờ nhạt đi sau một vài tuần. Hãy làm theo chỉ dẫn của bác sĩ về cách chăm sóc vết mổ và để ý khi có các triệu chứng viêm nhiễm sau đây:   Vùng da quanh vết mổ vẫn còn đỏ và sưng tấy. Vùng da quanh vết mổ nóng ran khi chạm vào. Cảm giác đau gia tăng. Chảy mủ vàng hoặc xanh. Bị sốt.

Summary: Sát trùng vết mổ. Để phần bên dưới của dụng cụ kẹp ghim nằm dưới chiếc ghim sao cho cân đối. Siết chặt hai tay cầm dụng cụ cho đến khi chúng chạm vào nhau. Lấy ghim ra và không dồn thêm lực vào tay cầm dụng cụ. Dùng dụng cụ kẹp ghim gỡ toàn bộ những chiếc ghim còn lại. Khử trùng vết mổ bằng chất sát trùng thêm một lần nữa. Sử dụng băng khô hoặc băng bó theo kiểu thông thường nếu cần. Cẩn thận khi có triệu chứng viêm nhiễm.


Thanh trượt sẽ chuyển sang màu xanh dương {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0a\/Windows10switchon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0a\/Windows10switchon.png","smallWidth":460,"smallHeight":218,"bigWidth":760,"bigHeight":360,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} cho biết Flash Player đã được kích hoạt trên Microsoft Edge.  Nếu thanh trượt có màu xanh dương, Adobe Flash Player đã được bật. Microsoft Edge sẽ tự động tải và hiển thị nội dung Flash, nên bạn không cần thực hiện bước cho phép hiển thị nội dung.

Summary: Mở Microsoft Edge bằng cách nhấp hoặc nhấp đúp vào ứng dụng với biểu tượng chữ "e" màu trắng trên nền xanh dương hoặc chữ "e" màu xanh dương đậm. Nhấp vào ⋯ ở phía trên góc phải cửa sổ Edge để mở trình đơn. Nhấp vào Settings (Cài đặt) trong trình đơn. Kéo thanh cuộn xuống và nhấp vào View advanced settings (Xem cài đặt nâng cao) ở cuối trình đơn Settings. Nhấp vào thanh trượt "Use Adobe Flash Player" (Sử dụng Adobe Flash Player) màu trắng {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1f\/Windows10switchoff.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1f\/Windows10switchoff.png","smallWidth":460,"smallHeight":218,"bigWidth":760,"bigHeight":360,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} ở gần phía trên trình đơn Advanced.


Tóc thường bị xù khi tạo kiểu bằng nhiệt và trong thời tiết nóng. Để giữ nếp tóc sau khi tạo kiểu, bạn có thể đứng trước gió mát trong 1 phút. Như vậy biểu bì tóc sẽ được làm mát và nằm mượt xuống trước khi bạn ra ngoài, nơi mà mái tóc sẽ phải tiếp xúc với ánh nắng và độ ẩm.  Bạn cũng có thể bật chế độ thổi gió của máy sấy tóc sau khi tạo kiểu để đạt được hiệu quả tương tự.

Summary: Thổi gió mát vào tóc trong vài phút.


Cách phổ biến để người dùng tìm các tài khoản trên Instgram là qua thông qua hashtag. Việc sử dụng các hashtag phổ biến sẽ giúp người dùng khác tìm được bài viết của bạn. Nếu người dùng thích các bài viết của bạn, họ sẽ quyết định theo dõi bạn.  Các hashtag phổ biến trên Instagram gồm có #love, #ootd (viết tắt của “outfit of the day), #photooftheday và #instagood. Bạn cũng nên dùng hashtag liên quan đến thương hiệu cá nhân hoặc thương hiệu của công ty. Ví dụ, nếu là một nghệ sĩ hài, bạn có thể dùng hashtag liên quan đến phần trình diễn của mình. Chú ý đến các xu hướng phổ biến. Nếu bảng tin vừa đưa tin về một sự kiện nào đó, nhiều người thường dùng hashtag liên quan để thảo luận về vấn đề đó. Tương tác là cách tốt nhất để tăng lượt người theo dõi trên Instagram. Để tăng lượt theo dõi, bạn sẽ thích những bức ảnh mà mình thấy được khi nhấp vào các hashtag. Bình luận về tài khoản của người dùng khác một cách chân thành. Việc này sẽ khuyến khích người khác theo dõi bạn. Tránh đăng những bình luận tự động. Người khác sẽ khó chịu khi bạn đăng các bình luận kiểu như “Ảnh đẹp đấy. Theo dõi mình nhé!”. Thay vào đó, bạn nên viết bình luận liên quan đến ảnh và để người khác tự quyết định theo dõi bạn. Ví dụ: “Bé mèo đáng yêu quá. Tớ rất thích mèo tam thể!”. Nếu tài khoản mạng xã hội khác của bạn được nhiều người biết đến, bạn có thể liên kết chúng với tài khoản Instagram. Nếu có đông đảo người theo dõi trên Twitter, bạn nhớ chia sẻ ảnh Instagram lên trang Twitter của mình. Bạn cũng có thể dùng ứng dụng Instragram để liên kết tài khoản Instagram với Twitter, Facebook và các mạng xã hội khác. Hai giờ sáng và năm giờ chiều là giờ vàng của Instagram. Nghiên cứu cho biết nội dung được đăng trong khung giờ này thường nhận được nhiều sự quan tâm và lượt thích nhất. Để tăng tối đa lượng người xem bài viết của bạn, hãy dùng các hashtag phổ biến trong khung giờ này. Như vậy, trang cá nhân của bạn sẽ hiển thị nhiều hơn khi người khác tìm hashtag liên quan. Bạn nên chọn hashtag thể hiện rõ bản thân của mình. Chẳng hạn, nếu bạn là một phượt thủ ở Thành phố Hồ Chí Minh, phần giới thiệu về bạn sẽ được viết như sau "Người #saigon thích đi #phuot".

Summary: Dùng các hashtag (#) phổ biến. Tương tác với người dùng khác. Quảng cáo tài khoản Instagram của bạn trên các mạng xã hội khác. Đăng ảnh vào lúc 2h sáng và 5h chiều. Bổ sung thông tin trên trang cá nhân để tăng số lượng người theo dõi.


. Người có quan điểm tích cực sẽ hạnh phúc hơn và họ cũng có được cuộc sống tốt đẹp. Nếu bạn luôn phàn nàn và trở nên bi quan, mọi người sẽ không muốn dành thời gian ở bên cạnh bạn. Do đó, trở nên tích cực và lạc quan để người khác cảm thấy vui vẻ khi ở bên bạn. Hãy tập trung nói về những điều tốt đẹp và loại bỏ chủ đề tiêu cực hoặc buồn thảm. Người dễ hài lòng thì thường đáng yêu. Thái độ thoải mái và sẵn sàng thích nghi với hoàn cảnh sẽ mở ra khả năng khiến người khác muốn ở cùng bạn. Ví dụ, nếu bạn linh hoạt và thoải mái, bạn sẽ sẵn lòng muốn thử ăn ở một nhà hàng mới hoặc thử một hoạt động mới. Thái độ thoải mái, cởi mở sẽ làm cho mọi người muốn ở bên bạn. Đôi khi, hãy hỏi bạn bè muốn làm gì và cùng họ làm việc đó trong một ngày. Biểu lộ sự quan tâm của bạn dành cho người khác sẽ khiến họ yêu mến bạn nhiều hơn. Nói về đam mê, quan tâm đến nhu cầu và cảm xúc của bạn bè, đối xử tử tế với người lạ. Khi cảm nhận được sự quan tâm của bạn, mọi người sẽ muốn dành thời gian cho bạn và yêu quý bạn. Luôn luôn hỏi thăm bạn bè và thể hiện sự quan tâm đặc biệt đến câu chuyện của họ. Sẵn sàng giúp đỡ khi họ gặp khó khăn hoặc cần được động viên. Để được người khác yêu quý, việc quan trọng là biết giúp đỡ họ khi cần. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta giúp đỡ người khác và vẫn mong được đền đáp. Hãy thể hiện sự sẵn lòng giúp đỡ mà không mong được nhận lại. Cho họ biết rằng bạn vui khi giúp đỡ và luôn có mặt khi họ cần. Biết nghĩ cho người khác sẽ làm cho họ yêu quý bạn nhiều hơn.

Summary: Duy trì thái độ tích cực Hãy linh động và thoải mái. Thể hiện sự quan tâm. Giúp đỡ người khác mà không mong được đền đáp.


Chườm nóng sẽ giúp mụn nhanh lành hơn. Lau sạch mụn bằng cồn. Che và bảo vệ mụn bằng giấy bóng kính. Nếu không muốn sử dụng giấy bóng kính, bạn có thể nhúng khăn vào nước nóng, vắt ráo nước, gấp đôi lại sau đó đắp lên mụn. Giữ nguyên trong 10 - 15 phút. Bạn có thể chườm nóng lên mụn 3-4 lần mỗi ngày. Bạn có thể áp dụng cách này trong trường hợp viêm và đau đớn. Nhúng túi trà đen vào nước nóng. Đặt túi trà lên mụn, sau đó dùng khăn ướt và nóng để che lại. Tannin trong trà đen kết hợp với hơi nóng sẽ giúp giảm viêm. Sữa chứa axit alpha hydroxy giúp làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ da chết. Nhúng một miếng bông vào sữa, sau đó vắt bớt sữa. Xoa bông đã nhúng sữa lên mụn. Để yên trong 10 phút rồi lau sạch bằng nước hơi ấm. Bạn có thể áp dụng phương pháp này 3-4 lần mỗi ngày. Tính kháng khuẩn của dầu tràm trà giúp giết chết vi khuẩn gây mụn. Bên cạnh đó, dầu tràm trà cũng giúp mụn mau lành. Bạn có thể dùng miếng bông thoa hỗn hợp dầu tràm trà lên mụn. Nên pha loãng dầu tràm trà trước khi sử dụng. Pha dầu tràm trà với nước theo tỉ lệ 1:9 (1 thìa cà phê dầu tràm trà với 9 thìa cà phê nước). Tính kháng khuẩn của lô hội cũng giúp chữa mụn và giảm sưng. Bạn có thể sử dụng gel chiết từ lá lô hội hoặc gel mua ngoài siêu thị. Thoa gel lên mụn và để trong 20 phút. Sau đó, dùng nước ấm rửa sạch. Áp dụng phương pháp này 2 lần mỗi ngày. Giấm táo có tính sát trùng, nhờ đó giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và vi khuẩn phát triển. Ngoài ra, giấm táo còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông. Nhúng một miếng bông vào giấm táo rồi thoa lên mụn. Để trong khoảng 1 phút trước khi rửa sạch bằng nước. Áp dụng cách này 3-4 lần mỗi ngày. Dung dịch nước muối cũng có thể giúp chữa mụn tai. Hòa tan một thìa cà phê muối Epsom vào 1/2 bát nước nóng. Chờ cho dung dịch nguội bớt rồi dùng miếng bông chấm thoa lên mụn. Rửa sạch sau khi dung dịch khô. Lặp lại phương pháp này 2-3 lần mỗi ngày.

Summary: Chườm nóng. Sử dụng trà đen. Thử sử dụng sữa. Sử dụng dầu tràm trà. Thoa gel lô hội. Thử giấm táo. Pha dung dịch muối sinh lý.


Bạn đừng lo; ở đây không có bài kiểm tra đâu. Tuy nhiên, sức hấp dẫn tất cả là ở cơ chế hóa học, và cụ thể là một nhóm hóa chất gọi là “monoamine”. Các hóa chất này truyền tín hiệu giữa não và cơ thể, và chúng giải thích tại sao tình yêu khiến bạn cảm thấy râm ran trên da –theo đúng nghĩa đen - hay hồi hộp đến mức quên cả tên mình khi ở bên cô nàng trong mộng của bạn.  Dopamine (từ đó ta có thuật ngữ “doping”) là một chất truyền dẫn thần kinh “hạnh phúc”, chịu trách nhiệm về động lực và phần thưởng trong số các cảm giác khác. Khi bạn ở gần người mình thích, chất dopamine được tiết ra từ trong não khiến bạn cảm thấy hứng thú với thời gian ở bên người ấy và muốn kéo dài khoảnh khắc đó.  Norepinephrine, đôi khi được gọi là noradrenaline (nhưng không phải là adrenalin) Chịu trách nhệm truyền tín hiệu đến hệ thần kinh trung ương. Nó giúp não quyết định phải tập trung vào điều gì quan trọng nhất trong một thời khắc nhất định. Khi bạn quên cả thời gian đến mức mải mê đến 5 tiếng đồng hồ trong buổi hẹn hò với người mà bạn say mê, chất norepinephrine đã quyết định rằng người phụ nữ bạn đang yêu quan trọng hơn bất cứ thứ gì khác xung quanh bạn.  Serotonin điều hòa một loạt các chức năng, bao gồm tâm trạng, giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể và ham muốn tình dục. Bạn bắt đầu có cảm giác râm ran trên da khi gặp “người ấy” thì đó là vì serotinin đã hạ thân nhiệt xuống, khiến da dễ dẫn điện hơn. Một điều khá kỳ diệu. Con người cũng tiết ra các chất pheromones như các loài động vật khác, tuy các nhà khoa học chưa rõ chính xác chúng có hoạt động giống như ở loài vật hay không. Bạn không thể ngửi được pheromones một cách có ý thức, nhưng cơ thể bạn lại nhận ra chất này ở người khác và xác định thứ gì là hấp dẫn. Bởi vì có nhiều yếu tố quyết định cách thức phản ứng của hóa chất trong cơ thể của từng người, do đó nếu người phụ nữ đáng yêu của bạn không đáp lại tình cảm của bạn thì bạn cũng đừng coi đó là vấn đề của mình. Có lẽ điều đó không liên quan gì đến cá nhân bạn. Các nghiên cứu cho thấy rằng não quyết định rằng điều hấp dẫn đó chỉ là “thứ yếu”, và nó không thực sự nằm trong vòng kiểm soát của người đó. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống thuốc tránh thai chứa nội tiết tố có thể khiến người phụ nữ thay đổi “mẫu người yêu thích” ở vài thời điểm nhất định trong tháng. Hóa sinh là thứ có vẻ hơi điên rồ. Không, đây không phải là những lời có cánh bạn có thể thốt ra khi trò chuyện mà là việc xác định những thông điệp mà ngôn ngữ cơ thể bộc lộ khi chúng ta say mê một ai đó. Có một vài thông điệp cơ bản mà ngôn ngữ cơ thể biểu hiện khi bạn thích một người:  Tôi “chưa có ai” Tôi là người dễ gần và cởi mở Tôi đang có tình cảm với cô Tôi tràn trề sinh lực Hình dung rằng bạn tình cờ gặp nàng ở một quán cà phê. Bạn không biết nàng có để ý đến mình không. Hãy quan sát dáng điệu của cô ấy để tìm manh mối:  Ngôn ngữ cơ thể “mở” bao gồm: tay chân thả lỏng và không bắt chéo, mắt thỉnh thoảng nhìn lên. Ngôn ngữ cơ thể “đóng” là khoanh tay hay bắt chéo chân, thân hình căng thẳng và tập trung vào một vật nào đó như điện thoại chẳng hạn. Bàn chân của cô ấy hướng về đâu cũng có thể tiết lộ vài điều. Nếu chúng hướng về phía bạn, có lẽ cô ấy cảm thấy muốn giao lưu với bạn. Nếu cô ấy để một thứ gì đó ở giữa hai người, chẳng hạn như ví hay cặp sách, thì đó có thể là dấu hiệu về khoảng cách mà cô ấy muốn báo hiệu. Nếu nàng đáp lại ánh mắt bạn, mỉm cười và lấy túi xách ra khỏi chiếc ghế đối diện, thì chắc chắn là cô ấy đang ngụ ý “Em chưa có ai”. Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Ánh mắt thực sự là manh mối tốt tiết lộ một người có thích bạn hay không. Giao tiếp bằng mắt truyền tải một loạt thông điệp, bao gồm cả những điều bạn có thể không biết.  Tìm ánh mắt cô ấy và dừng lại trong 4-5 giây. Mỉm cười với nàng. Nếu nàng đáp lại ánh mắt của bạn và mỉm cười thì có lẽ bạn đang may mắn.  Giao tiếp bằng ánh mắt khi nói chuyện báo hiệu sự quan tâm và thu hút. Nếu cô ấy nhìn vào bạn trong khoảng 70% thời gian nghe bạn nói và 50% thời gian cô ấy nói, thì đó là dấu hiệu tốt cho thấy nàng thích cuộc trò chuyện này. (Bạn có thể áp dụng tỷ lệ đó để thể hiện sự quan tâm của mình).  Khi chúng ta phấn khích (do stress, ham muốn thể xác, v.v…), đồng tử trong mắt chúng ta giãn ra. Nếu con ngươi trong mắt cô ấy giãn ra, có lẽ cô ấy háo hức khi gặp bạn. Nếu cô ấy cười đáp lại thì có lẽ đó là tín hiệu cô ấy thích kiểu giao tiếp của bạn. Nhưng một số người cũng cười khi lo lắng hay không thoải mái. Bạn hãy quan sát các cơ chuyển động khi nàng mỉm cười. Nụ cười thực sự, hoặc nụ cười duchenne, sử dụng các cơ quanh mắt và quanh khóe miệng. Nụ cười giả tạo thường chỉ sử dụng các cơ quanh miệng (mặc dù một số người rất giỏi giả vờ). Nếu cô ấy mỉm cười mà mắt không cười, có lẽ cô ấy đang cảm thấy không thoải mái hoặc đang chỉ cố gắng lịch sự với bạn. Con người có những phản ứng sinh lý nhất định khi bạn say mê một người nào đó. Tuy không phải là tất cả, nhưng các phản ứng này có thể là những gợi ý cho bạn biết có phải cô ấy chỉ cười xã giao hay cũng thích bạn như bạn thích cô ấy.  Đỏ mặt hoặc ửng hồng đôi má. Khi trong lòng xốn xang, máu trong người chúng ta dồn lên má. (Đây là một lý do mà phụ nữ đánh má hồng). Tuy nhiên người ta cũng có thể đỏ mặt khi hồi hộp hoặc ngượng ngùng, vì vậy bạn đừng chỉ dựa vào dấu hiệu duy nhất này. Môi  mọng hơn, đỏ hơn. Máu không chỉ dồn lên má mà còn dâng lên môi, làm đôi môi như đầy đặn hơn và tươi thắm hơn. (Vì thế mà phụ nữ tô son). Liếm môi cũng là một dấu hiệu tốt cho thấy ai đó đang bị bạn thu hút. Bạn không nên xâm phạm vào không gian riêng của người khác, nhưng nếu như cô ấy đứng lên để đi lấy kem sữa cho vào cà phê thì bạn có thể đứng lên và đi lấy khăn giấy. Như thế bạn sẽ có cơ hội để cho nàng "bắt được" chất pheromones của bạn (đừng quên rằng các hóa chất đó gửi tín hiệu đến não người khác như nói rằng “Này! Tôi hấp dẫn đấy chứ!”. Nếu đã bắt đầu tiếp xúc với người phụ nữ trong mơ của mình, bạn hơi ngả người vào gần hơn một chút hoặc nghiêng đầu. Động tác này không những biểu lộ rằng bạn đang thích thú với cuộc tiếp xúc đó mà còn có thể phát ra “hóa chất báo hiệu tình yêu” nhắm vào nàng. Bước này còn gọi là “tán tỉnh”, hoặc “bắt chuyện”. Tuy nhiên bạn không cần phải mơn trớn hoặc khoa trương để mở đầu một cách hiệu quả. Theo gợi ý của các nhà khoa học, có ba cách để mở đầu với các hiệu quả khác nhau:   Trực tiếp: Đây là cách mở đầu thẳng thắn, không nói những chuyện linh tinh mà đi thẳng vào vấn đề. Ví dụ như, “Xin chào cô gái xinh đẹp. Anh mời em một ly nhé?” hoặc “Anh là người khá nhút nhát, nhưng anh rất muốn được làm quen với em”. Nói chung, đàn ông thường thích được người tình tương lai của họ làm quen theo cách này.  Vô thưởng vô phạt: Cách này dùng để khởi đầu câu chuyện nhưng không nhắm trực tiếp vào mục tiêu. Ví dụ như, “Em đề nghị loại cà phê nào?” hoặc “Ở bàn anh có một cái ghế trống, em có muốn ngồi ở đây không?” Nói chung phụ nữ thường thích người yêu tương lai của họ làm quen theo kiểu này.  Sắc sảo/táo bạo: Cách này có sự hài hước, nhưng cũng có thể là cợt nhả hoặc thậm chí thô lỗ. Đây là cách “tán tỉnh” điển hình, như “Em rơi từ trên trời xuống đây như vậy có đau không?” hoặc “Em biết trên người em có gì là đẹp nhất không? Đó chính là anh đây”. Nói chung, cả đàn ông và phụ nữ đều cho rằng đây là cách mà họ ít ưa chuộng nhất khi người kia làm quen với họ. Tính chất của mối quan hệ bạn đang hướng đến cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chọn cách mở đầu. Các nghiên cứu cho rằng những người nhắm đến mối quan hệ lâu dài thường dùng cách mở đầu trung thực và hỗ trợ, trong khi những người tìm những cuộc tình tạm bợ thì thường dùng mánh khóe và giả dối. Nếu bạn đang tìm kiếm tình yêu thì hãy trung thực và hỗ trợ vào mọi lúc.

Summary: Tìm hiểu một chút về hóa học. Hiểu rằng không phải tất cả là do bạn. Học ngôn ngữ của tình yêu. Để ý dáng dấp của cô ấy. Giao tiếp bằng ánh mắt. Nở một nụ cười quyến rũ với cô ấy. Tìm hiểu đôi chút về sinh học. Đến gần hơn một chút. Mạnh dạn đi bước khởi đầu.


Việc súc miệng bằng dung dịch muối có tác dụng kháng khuẩn và có thể giúp giảm sưng ở lưỡi. Ngoài ra, nước muối còn giúp giảm viêm đi kèm sưng miệng (nếu có).  Hòa 1/2 thìa cà phê muối vào 240 ml nước ấm để tạo dung dịch muối. Ngậm miệng đầy nước muối rồi súc miệng khoảng 30 giây. Sau đó nhẹ nhàng nhổ ra. Súc miệng bằng nước muối sau mỗi bữa ăn để loại bỏ cặn bẩn trong răng hoặc trên lưỡi.  Lặp lại 3-4 lần mỗi ngày cho đến khi vết sưng trên lưỡi biến mất. Không súc miệng bằng nước muối dùng cho kính áp tròng. Một số bằng chứng cho thấy uống nước mát hoặc nước lạnh có thể giúp xoa dịu vết sưng trên lưỡi và giảm viêm đi kèm. Có thể uống nước mát/nước lạnh như một phần thói quen bổ sung nước hàng ngày hoặc uống khi cần để giảm cảm giác khó chịu. Để bổ sung đủ nước, bạn nên uống ít nhất 9 cốc nước mỗi ngày đối với nữ giới và 13 cốc đối với nam giới. Người hoạt động nhiều và phụ nữ mang thai cần uống 16 cốc nước mỗi ngày. Việc ngậm đá viên, đá bào hoặc kem có thể giúp giảm sưng trên lưỡi.  Cơn lạnh có thể gây tê cảm giác đau và giảm sưng.  Đá viên tan ra có thể cung cấp nước cho cơ thể và giảm nguy cơ khô lưỡi (khô lưỡi có thể tăng thêm cảm giác khó chịu do vết sưng). Một cách chườm lạnh đơn giản là đặt đá bào hoặc đá viên trực tiếp lên vết sưng trên bề mặt lưỡi. Chườm đá viên mỗi khi cần. Một số bác sĩ có thể khuyến nghị ăn thực phẩm có tác dụng xoa dịu như sữa chua. Các thực phẩm này có thể giúp giảm đau hoặc khó dịu do vết sưng trên lưỡi.  Thử ăn thực phẩm đã nguội để tăng hiệu quả làm dịu. Chế phẩm từ sữa động vật như sữa chua, kem và sữa có thể giúp giảm cảm giác khó chịu. Các thực phẩm khác như bánh pudding hoặc kem que cũng có thể giúp ích. Một số thực phẩm và sản phẩm có thể làm tăng cảm giác đau hoặc sưng do nhú lưỡi. Tránh tiêu thụ các chất có thể khiến cơn đau trở nặng như đồ ăn cay, đồ ăn chua hoặc thuốc lá.  Thức ăn và đồ uống có tính axit như cà chua, nước ép cam, soda và cà phê có thể khiến bạn thêm khó chịu. Ngoài ra, tránh ăn ớt, bột ớt, quế và bạc hà. Tránh hút hoặc nhai thuốc lá vì chúng làm tăng cảm giác khó chịu. Nếu nghi ngờ vết sưng trên lưỡi là do dị ứng thực phẩm, bạn nên loại bỏ thức phẩm đó khỏi chế độ ăn để xem có giải quyết được vấn đề không. Đánh răng và chải răng bằng chỉ nha khoa hàng ngày, kể cả sau các bữa ăn. Khi kết hợp với việc khám sức khỏe răng miệng đều đặn, thói quen này có thể giúp duy trì sức khỏe răng, lưỡi và nướu. Miệng sạch cũng có thể giúp ngăn nhú lưỡi.  Đảm bảo đánh răng và chải răng bằng chỉ nha khoa sau bữa ăn nếu có thể. Cặn thức ăn mắc kẹt trong răng tạo nên môi trường dễ nhiễm trùng. Việc nhai kẹo cao su có thể giúp ích nếu bạn không có bàn chải đánh răng.  Đến bác sĩ nha khoa khám ít nhất 2 lần mỗi năm để được vệ sinh và kiểm tra răng miệng. Trong hầu hết các trường hợp, nhú lưỡi đều không cần điều trị. Tình trạng này thường tự khỏi sau vài tiếng hoặc vài ngày. Nếu bị đau hoặc khó chịu do nhú lưỡi hoặc vết sưng có vẻ không thuyên giảm, bạn nên đến bác sĩ khám.

Summary: Súc miệng bằng nước muối ấm. Uống nước lạnh hoặc nước mát. Ngậm đá viên. Ăn thức ăn có tác dụng làm dịu. Tránh thực phẩm và các sản phẩm làm tăng cảm giác khó chịu. Duy trì sức khỏe răng miệng. Để yên vết sưng trên lưỡi.


Nếu gặp hơn 2 triệu chứng dưới đây, tốt nhất bạn nên đi khám bệnh để được đánh giá thêm. Triệu chứng và dấu hiệu thường gặp của tiểu đường loại 1 và 2 bao gồm:  Khát nước dữ dội Đói dữ dội Mờ mắt Thường xuyên đi tiểu (tỉnh giấc hơn 3 lần mỗi đêm để đi tiểu) Mệt mỏi (đặc biệt là sau khi ăn) Thấy khó chịu Vết thương không lành hoặc lâu lành Người có lối sống thụ động (ít hoặc không vận động) có nguy cơ cao bị tiểu đường loại 2. Người thừa cân hoặc béo phì, hay người ăn nhiều đồ ngọt và cacbohydrat tinh luyện có nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 cao đáng kể. Lưu ý rằng tiểu đường loại 2 thường là do lối sống không lành mạnh, khác với tiểu đường loại 1 - tình trạng bẩm sinh đã tồn tại từ thời thơ ấu. Cách duy nhất để xác định chính xác bạn có bị tiểu đường hay không là đi khám bệnh để được xét nghiệm chẩn đoán (xét nghiệm máu). Số liệu từ xét nghiệm máu giúp phân loại tình trạng của bạn là "bình thường", "tiền tiểu đường" (nghĩa là có nguy cơ cao phát triển thành tiểu đường nếu bạn không thay đổi lối sống) hay "tiểu đường".  Tốt nhất cần xác định bạn có bị tiểu đường hay không càng sớm càng tốt vì điều trị sớm là yếu tố vô cùng quan trọng. Tiểu đường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài do "đường huyết không được kiểm soát". Tức là nếu được điều trị để kiểm soát đường huyết, bạn có thể tránh được hay ít nhất là "đẩy lùi" nhiều hậu quả kéo dài do tiểu đường gây ra. Chính vì vậy mà việc chẩn đoán và điều trị kịp thời là rất quan trọng.

Summary: Cảnh giác với những dấu hiệu và triệu chứng sau. Lưu ý những lựa chọn trong lối sống. Đi khám bệnh.


Bạn không nên bôi bất cứ loại thuốc không kê toa nào vào vùng sinh dục. Da ở vùng này rất nhạy cảm và mỏng manh, và việc bôi hóa chất lên da khi bạn thiếu kiến thức và không được đào tạo đúng cách có thể dẫn đến tổn thương. Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám các mụn cóc và các khu vực khác trên cơ thể bạn để tìm xem có mụn cóc ở đâu nữa không. Bác sĩ có thể chấm một lượng nhỏ dung dịch a-xít trichloroacetic lên vùng tổn thương. Dung dịch này sẽ tẩy trắng mụn cóc để nhìn được rõ hơn, đồng thời cũng có tác dụng loại bỏ mụn cóc. Bạn có thể nói chuyện với bác sĩ và xin lời khuyên về các phương án điều trị.  Các phương pháp điều trị dựa trên nhiều yếu tố, bao gồm kích thước và số lượng mụn cóc, khu vực bị tổn thương, các phương pháp điều trị đã áp dụng trước đó và bệnh có tái phát hay không. Bạn cũng nên nhớ rằng không có cách nào để điều trị virus mà chỉ có thể loại bỏ mụn cóc. Loại thuốc này giúp gia tăng các protein miễn dịch trong cơ thể để giúp loại bỏ mụn cóc. Nhóm thuốc này có nhiều loại, bao gồm:  Imiquimod — Bác sĩ sẽ bôi kem imiquimod 5% lên vùng tổn thương, sau đó sẽ kê toa cho bạn. Khi về nhà, bạn sẽ đeo găng tay dùng một lần để bôi kem trước khi đi ngủ. Khi thức dậy vào sáng hôm sau (6-10 tiếng sau khi bôi thuốc), bạn hãy rửa sạch bằng xà phòng và nước. Bôi 3 lần mỗi tuần trong 16 tuần. Interferon alpha — Bác sĩ sẽ tiêm vào gốc mụn cóc 3 triệu IU (đơn vị quốc tế) interferon. Bạn sẽ được tiêm 3 lần mỗi tuần trong 3 tuần tiếp theo. Các mụn cóc kích thước lớn có thể cần tiêm nhiều mũi hơn. Sau 4-8 tuần, các mụn cóc sẽ biến mất. Nếu các mụn cóc vẫn còn sau 12-16 tuần, bác sĩ có thể khuyến nghị điều trị đợt thứ hai. Loại thuốc này có thể phá hủy các mụn cóc và ngăn chặn chúng lây lan. Tuy nhiên thuốc cũng có thể làm tổn thương các vùng da lành. Nếu làm rơi rớt thuốc hoặc vô tình bôi thuốc lên các vùng da lành, bạn cần rửa ngay với nước và xà phòng. Các tác dụng phụ của thuốc có thể bao gồm các biểu hiện đau, kích ứng, ngứa và đỏ. Các lựa chọn bao gồm:  Podofilox — Loại thuốc này thích hợp để điều trị các tổn thương nhỏ hơn 10 cm². Để đảm bảo dùng đúng liều lượng, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn về lượng thuốc và cách bôi. Dùng tăm bông nếu là thuốc dạng lỏng hoặc ngón tay nếu là dạng gel bôi vào vùng tổn thương. Bôi mỗi ngày 2 lần trong 3 ngày liên tiếp, sau đó nghỉ 4 ngày không bôi thuốc. Lặp lại quá trình này đến 4 tuần. A-xít trichloroacetic (TCA) và a-xít bichloracetic (BCA) là các loại thuốc do bác sĩ trực tiếp bôi. Bác sĩ sẽ dùng bông gòn chấm a-xít lên mụn cóc. Bạn sẽ được khuyến nghị điều trị hàng tuần trong khoảng 4-6 tuần. Đây là một trong những phương pháp điều trị phổ biến nhất. Podophyllin — Đây là loại thuốc do bác sĩ bôi cho những mụn cóc nhỏ hơn 10 cm. Bác sĩ sẽ bôi một lượng nhỏ thuốc lên vùng tổn thương. Bạn sẽ được khuyên để hở vùng da bôi thuốc cho khô và không tiếp xúc với quần áo. Lần bôi thuốc đầu tiên cần để hở 30-40 phút. Trong các lần điều trị tiếp theo, bạn có thể chờ từ 1-4 tiếng, sau đó rửa sạch bằng xà phòng và nước. Thuốc này có thể bôi hàng tuần cho đến 6 tuần. Thuốc này không sử dụng cho người mang thai hoặc có thể mang thai. Bạn cần hạn chế tiếp xúc với bạn tình nữ. 5-Fluorouracil — Bác sĩ có thể bôi liều thuốc đầu tiên hoặc kê toa thuốc cho bạn. Dùng tăm bông chấm thuốc lên vùng tổn thương mỗi tuần 1-3 lần. Chỉ nên dùng một lượng nhỏ. Để hở cho kem khô và khỏi làm bẩn quần áo. Rửa sạch bằng xà phòng và nước sau 3-10 tiếng (tùy vào toa thuốc). Sinecatechins — Đây là chất chiết xuất từ trà xanh mà bác sĩ có thể kê toa cho bạn. Dùng ngón tay bôi một lớp mỏng thuốc mỡ 15% lên vùng tổn thương. Bôi mỗi ngày 3 lần trong 6 tuần hoặc đến khi mụn cóc biến mất. Không rửa sạch thuốc, tránh quan hệ tình dục. Có một số cách trị liệu tại nhà nhằm loại bỏ mụn cóc, tuy vẫn còn thiếu các nghiên cứu y học. Theo các bác sĩ trị liệu tự nhiên, bạn có thể dùng các loại kem có gốc thực vật như lô hội và các loại thực phẩm bổ sung vitamin A,C, và E. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ trị liệu tự nhiên. Các cách trị liệu này nhằm sửa chữa sự thiếu hụt dinh dưỡng, từ đó giúp hệ miễn dịch đẩy lùi mụn cóc. Ngoài ra, nhiều loại còn có chất chống ô xy hóa giúp chống nhiễm trùng.

Summary: Tránh các loại thuốc không kê toa. Đến bác sĩ khám bệnh. Hỏi thăm về các loại thuốc điều chỉnh đáp ứng miễn dịch. Hỏi về phương án dùng thuốc cytotoxic. Tìm hiểu các liệu pháp tại nhà.


Mèo con không thích giải tỏa ở nơi bẩn thỉu. Nếu bạn không thay cát, mèo con sẽ tìm nơi khác sạch sẽ hơn, chẳng hạn như thảm trải sàn, và bắt đầu đi bậy.  Để dọn khay vệ sinh, bạn cần xúc phân khỏi khay, cho vào túi nhỏ, cột chặt và vứt vào thùng rác. Bạn có thể để lại ít phân trong khay vệ sinh (thay thường xuyên) trong vài tuần đầu. Bước này giúp mèo con nhận biết tác dụng của khay. Khoảng một lần một tuần, bạn cần đổ hết cát bẩn trong khay và vệ sinh sạch sẽ. Sau khi xúc hết cát ra ngoài, bạn dùng chất tẩy rửa không độc hại (hoặc nước xà phòng ấm) để rửa sạch, sau đó xả lại bằng nước và đổ cát mới vào khay. Bạn có thể để lại cát có thể xúc được trong khay hơn một tuần vì loại cát này giúp bạn dễ dàng dọn sạch chất thải của mèo. Tuy nhiên, cát này cũng cần được dọn dẹp và thay thế thường xuyên. Nếu mèo đi bậy ra ngoài khay vệ sinh, bạn cần dọn dẹp khu vực đó thật sạch sẽ, khử hết mùi nước tiểu hoặc phân. Như vậy mèo sẽ không tiếp tục đi vệ sinh ở đó nữa. Trong trường hợp phát hiện mèo con đi vệ sinh lên đất trong chậu cây, bạn cần chuyển hết chậu ra ngoài hoặc che kín bề mặt đất trong khi huấn luyện mèo con đi vệ sinh. Mèo con có bản năng chôn lấp chất thải của chúng, vì vậy chúng luôn bị thu hút bởi khu vực có đất cát. Bạn cần bảo đảm rằng khay vệ sinh là nơi duy nhất dành cho mèo khi cần tìm chỗ giải tỏa. Điều này giúp bạn có thể dự đoán thời điểm đi vệ sinh của mèo. Chúng thường giải tỏa sau khi ăn khoảng 20 phút. Khi nhận thấy mèo con đang cần tìm chỗ vệ sinh, bạn có thể đưa chúng đến gần khay và quan sát chúng trèo vào bên trong.

Summary: Dọn sạch cát vệ sinh hằng ngày. Rửa sạch toàn bộ khay vệ sinh thường xuyên. Lau chùi khu vực bẩn kỹ càng. Di chuyển chậu cây lớn ra khỏi nhà. Cho mèo con ăn thường xuyên.


Nên chiên há cảo khoảng 2-5 phút, hoặc đến khi hai mặt của miếng há cảo bắt đầu chuyển sang màu nâu vàng. Đậy nắp lại ngay sau khi đổ nước vào. Hơi nước bốc hơi sẽ làm chín há cảo. Nên dùng nắp đậy kín để hơi nước không thể thoát ra. Nếu hơi nước thoát ra, thời gian để há cảo chín sẽ lâu hơn hoặc há cảo sẽ bị chín quá và bị dính. Bạn sẽ bắt đầu nghe thấy tiếng răng rắc, và há cảo sẽ lại bắt đầu chuyển sang màu nâu vàng. Thông thường, bạn không nên xoay miếng há cảo và chỉ để phần bánh chạm chảo chuyển màu nâu.   Nếu thích há cảo chín vàng, bạn hãy dùng phới nhẹ nhàng nhấc và xoay miếng há cảo. Nếu thích há cảo cứng và giòn hơn, bạn hãy mở nắp chảo và chiên há cảo dưới ngọn lửa vừa. Cho há cảo vào đĩa và thưởng thức ngay (há cảo ngon nhất khi ăn nóng).

Summary: Chiên há cảo trong dầu. Thêm khoảng ba thìa nước vào chảo. Hấp há cảo cho đến khi nước cạn hết. Vớt há cảo ra khỏi chảo. Hoàn thành.


Trao đổi với nhân viên của bạn về việc dùng phương tiện công cộng, đi xe hybrid (dùng động cơ tổng hợp), đạp xe hoặc đi bộ đến văn phòng để giúp doanh nghiệp thân thiện với môi trường hơn (đồng thời giảm mức độ phát thải khí carbon của mỗi người!) Cách đơn giản nhất để tham gia giao thông một cách thân thiện với môi trường là không lái xe khi nào có thể.  Nếu tỷ lệ nhân viên sử dụng nhiều loại phương tiện giao thông để đến nơi làm việc cao, cách này sẽ giúp bạn thực hiện cam kết bảo vệ môi trường.  Nếu phương tiện công cộng không sẵn có ở địa phương, hãy khuyến khích nhân viên đi chung xe. Bạn có thể hỗ trợ việc này bằng cách ưu tiên điểm đỗ dành riêng cho xe đi chung. Để thực sự trở thành doanh nghiệp xanh, bạn cần có sự đồng lòng của mọi nhân viên đối với mục tiêu xanh của doanh nghiệp. Để làm được việc này, bạn cần biến lối suy nghĩ thân thiện với môi trường thành một phần trong văn hóa công ty. Bằng cách đó, bạn sẽ không chỉ có một đội ngũ đầy tâm huyết mà còn có cả những người chuyên quảng bá kiến thức giúp quá trình xanh hóa doanh nghiệp tiến xa hơn so với khi bạn làm một mình. Sự tham gia của đội ngũ nhân viên là yếu tố sống còn để có được thành công về lâu dài và họ có thể phổ biến thông tin đến các nhân viên khác, khách hàng và qua các mối quan hệ.  Giải thích để nhân viên hiểu điều gì được mong đợi với sự cải thiện liên tục. Đảm bảo rằng họ đều hiểu được cam kết cải thiện liên tục và nhất trí đóng góp vào sự cải thiện của doanh nghiệp bằng bất cứ cách nào. Khích lệ nhân viên tham gia vào hoạt động cộng đồng để biến khu vực xung quanh thành nơi đáng sống (đó có thể là vệ sinh dòng sông, ươm vườn cộng đồng, hoặc trồng cây dọc đường cao tốc) và tuyên dương những nhân viên tham gia các hoạt động này. Chọn những người quan tâm đến thay đổi này và những người có quyền lực để thực hiện sự thay đổi. Các ý tưởng cần được thử nghiệm trong thực tế, vì vậy, một vài ý kiến trái ngược cũng có tác dụng tốt trong việc phản biện. Khuyến khích ủy ban họp định kỳ để theo dõi những tiến bộ đạt được và thảo luận về những quy định bảo vệ môi trường trong tương lai.  Cổ vũ các ý tưởng giúp xanh hóa doanh nghiệp. Trao phần thưởng hoặc tuyên dương những ý tưởng hay nhất. Trong mỗi phòng ban hoặc khu vực làm việc, giao một người phụ trách việc phổ biến ý tưởng, thông tin và quyết định của ủy ban và tập hợp sự ủng hộ quá trình xanh hóa doanh nghiệp. Lắng nghe cẩn thận cả lời khen lẫn phàn nàn. Điều này sẽ giúp bạn biết được thay đổi nào là phù hợp. Đặt mục tiêu rõ ràng cần phải đạt được trong khoảng thời gian hợp lý nhằm đảm bảo tiến độ thực hiện chiến lược doanh nghiệp xanh của bạn. Cân nhắc gây dựng quỹ xanh cho những phòng ban cụ thể khi thực hiện các giải pháp. Tuy nhiên, cần đảm bảo ý tưởng có lợi cho toàn bộ công ty theo cách bạn thấy thích hợp.

Summary: Khuyến khích sử dụng phương tiện giao thông công cộng. Đạt được sự đồng thuận của toàn bộ nhân viên. Thành lập ủy ban xanh hóa doanh nghiệp. Thu thập phản hồi từ nhân viên về những thay đổi thân thiện với môi trường. Giao nhiệm vụ cụ thể để tăng cường sự thân thiện với môi trường trong khoảng thời gian nhất định. Tạo quỹ xanh.


Sắp xếp truyện ngắn của bạn thành một bản phác thảo cốt truyện gồm năm phần: mở đầu, biến cố khởi đầu, xung đột dâng cao, cao trào, xung đột giảm dần, kết thúc. Đối chiếu với bản phác thảo trong khi viết truyện để đảm bảo truyện của bạn có phần mở đầu, phần giữa và phần kết thúc rõ ràng. Bạn cũng có thể thử dùng phương pháp bông tuyết, theo đó bạn sẽ tạo một câu tóm tắt, một đoạn tóm tắt, một trang giấy tóm lược tất cả các nhân vật trong truyện và một bảng phân cảnh. Phần mở đầu của một truyện ngắn cần có hành động, xung đột hoặc một hình ảnh lạ thường để thu hút sự chú ý của người đọc. Hãy giới thiệu nhân vật chính và bối cảnh trong đoạn đầu tiên. Cho người đọc ý niệm về chủ đề chính và các ý tưởng trong truyện.  Ví dụ, một dòng mở đầu như: “Hôm ấy tôi rất cô đơn” sẽ không cho người đọc biết nhiều về người dẫn chuyện và không lạ lùng hoặc hấp dẫn. Thay vào đó, bạn hãy thử mở đầu như sau: “Hôm sau ngày vợ tôi bỏ đi, tôi sang nhà hàng xóm gõ cửa hỏi xin ít đường để làm chiếc bánh mà tôi sẽ không làm.” Câu này tiết lộ sự xung đột trong quá khứ, người vợ bỏ đi, sự căng thẳng hiện tại giữa người dẫn chuyện và hàng xóm. Một truyện ngắn thường được kể ở góc nhìn của ngôi thứ nhất và giữ nguyên trong toàn bộ câu chuyện. Điều này tạo nên trọng tâm và quan điểm rõ ràng cho câu chuyện. Bạn cũng có thể thử viết truyện ngắn ở góc nhìn của ngôi thứ ba, mặc dù góc nhìn này có thể tạo ra khoảng cách giữa bạn và người đọc.  Một số truyện ngắn được viết ở ngôi thứ hai, khi người dẫn chuyện dùng “bạn/quý vị”. Ngôi thứ hai thường chỉ được sử dụng khi điều này là bắt buộc đối với người dẫn chuyện, chẳng hạn như trong truyện ngắn “Câu chuyện cuộc đời con” của Ted Chiang, hoặc “Làm sao bạn mất cô ấy” của Junot Diaz. Hầu hết các truyện ngắn được viết ở thì quá khứ, mặc dù bạn có thể dùng thì hiện tại nếu muốn câu chuyện có vẻ gần gũi hơn. Lời thoại trong truyện ngắn sẽ là một mũi tên trúng hai đích. Nó phải hé lộ cho người đọc biết đôi chút về nhân vật đang nói và đóng góp cho diễn biến chung của câu chuyện. Bạn cũng nên sử dụng lời dẫn để giới thiệu nhân vật và tăng kịch tính hoặc mức độ xung đột cho các cảnh trong truyện. Nghĩ xem nhân vật chính cảm nhận như thế nào về hình ảnh, âm thanh và mùi vị của bối cảnh. Mô tả bối cảnh bằng các giác quan để nó trở nên thật sinh động với người đọc. Ví dụ, bạn có thể mô tả ngôi trường trung học cũ của bạn như “một toà nhà mang dáng dấp công nghiệp khổng lồ phảng phất mùi của những đôi tất tập thể dục, keo xịt tóc, những giấc mơ đánh mất và phấn viết bảng”, hoặc tả bầu trời trước nhà như “một tờ giấy trắng phủ một màn khói xám xịt dày đặc của những đám cháy nổ lép bép trong khu rừng gần đó vào lúc sáng sớm.” Nhận thức hoặc khám phá ở đây không cần phải to tát hoặc rõ ràng mà có thể được nhắc đến một cách tinh tế, khi các nhân vật bắt đầu thay đổi hoặc nhìn sự việc khác đi. Bạn có thể kết thúc truyện với một tiết lộ đem lại cảm giác cởi mở hoặc rõ ràng và được giải quyết.  Một cách kết truyện khác là sử dụng một hình ảnh hoặc lời thoại thú vị tiết lộ sự thay đổi hoặc biến chuyển của nhân vật. Ví dụ, bạn có thể kết thúc truyện khi nhân vật chính quyết định báo cảnh sát về người hàng xóm, cho dù điều này có nghĩa là cắt đứt quan hệ với họ. Trong ví dụ sau, bạn có thể kết truyện với hình ảnh nhân vật chính đưa em trai về nhà, vừa kịp giờ ăn tối.

Summary: Phác thảo cốt truyện. Viết một phần mở đầu cuốn hút. Bám vào một góc nhìn. Sử dụng lời thoại để tiết lộ nhân vật và phát triển cốt truyện. Đưa các chi tiết mô tả giác quan vào bối cảnh. Kết thúc truyện với sự nhận thức hoặc khám phá.


Dù thời gian này chó nhà bạn có thể ngủ nhiều hơn bình thường, nhưng khi thức dậy mắt nó phải tỉnh táo. Chó khỏe ăn uống cũng tốt hơn.  Cho chó ăn nhiều bữa một ngày thay vì 2 bữa hoặc 1 bữa lớn như trước. Bạn có thể tăng lượng thức ăn vài tuần trước và sau khi sinh. Chó có thai và sau sinh ăn uống nhiều hơn 3-4 lần là bình thường.  Nhiều bác sĩ thú y khuyến khích trong thời gian này nên cho chó ăn thức ăn dành cho chó con bởi giàu calorie. Bạn cần bổ sung từ từ sự thay đổi dinh dưỡng này để cơ thể chó quen dần. Có thể cho thêm món ngon đặc biệt để kích thích khẩu bị nàng chó. Hãy thử các món như phô mai, trứng, gan hoặc món ngon đóng gói khác. Đảm bảo chó nhà bạn được uống nước sạch. Thêm nước luộc gà vào khẩu phần thức ăn hạt của chúng để thêm nguồn dinh dưỡng thông qua hấp thụ chất lỏng. Chó nhà bạn có thể tăng thân nhiệt trong 24-48 giờ sau sinh. Thân nhiệt tăng là bình thường, đương nhiên là khi không kèm theo triệu chứng bệnh. Dấu hiệu nhiễm trùng của chó bao gồm: bồn chồn, không chăm chó con, dịch có mùi hôi. Nếu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào, hãy mau liên hệ với thú y. Tuyến vú hoặc đầu vú bình thường phải mềm, mở rộng để tiết sữa. Nếu tuyến vú cứng hoặc sưng đỏ, có thể là dấu hiệu nhiễm trùng.  Nếu chó của bạn không muốn cho con bú, hãy kiểm tra xem vú của nó có bị nhiễm trùng không. Viêm vú là do vi khuẩn tuyến vú gây nên và có thể chữa bằng kháng sinh. Hãy đưa chó đến thú y để được hỗ trợ. Bạn có thể kiểm tra tuyến vú bằng cách bóp chúng. Nếu chó của bạn có phản ứng đau đớn, hay bạn thấy vú chúng bị cứng, đỏ khi chạm vào, thì đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng vú. Sữa của chó nhà bạn nên có màu trắng mịn và không vón cục. Màu sữa cũng phản ánh tình trạng nhiễm trùng như có màu vàng hoặc hồng. Hãy kiểm tra các dấu hiệu nhiễm trùng trong 24-48 giờ sau sinh. Viêm tử cung là hậu quả của nhau thai còn kẹt bên trong hoặc khủng hoảng trong quá trình trở dạ.  Dấu hiệu viêm tử cung bao gồm: sốt, dịch có mùi hôi, chán ăn hoặc không thèm chăm chó con. Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu đó, hãy mau đưa chó đến thú y. Sản giật (sốt sữa) là do thiếu hụt canxi, gây co giật, co thắt cơ và tử vong.  Dấu hiệu sản giật bao gồm bồn chồn, run cơ, yếu cơ.  Nếu phát hiện dấu hiệu của sản giật, hãy mang chó ra thú y ngay lập tức.

Summary: Theo dõi sức khỏe chó cẩn thận vài tuần khi sinh. Để ý các dấu hiệu nhiễm trùng. Kiểm tra tuyến vú của chó 2 lần mỗi ngày. Tìm dấu hiệu viêm tử cung. Quan sát dấu hiệu sản giật vài tuần sau sinh.


Nếu bạn muốn dành ngày nghỉ để gặp người yêu, hãy đánh dấu dịp đặc biệt này bằng cách sử dụng một chút nước hoa, hoặc nước khử mùi toàn thân, hoặc các loại nước hoa dưỡng da sau khi cao râu – đặc biệt nếu thường ngày bạn không sử dụng những thứ này. Một chút mùi hương sẽ tạo nên những khác biệt tinh tế (nhưng đáng chú ý) mà người yêu của bạn sẽ đánh giá cao. Hãy chuẩn bị cho những điều sắp tới vì các nghiên cứu cho rằng mùi hương đóng vai trò rất quan trọng trong việc thu hút người khác giới.   Để sử dụng nước hoa đúng cách, hãy xịt một lượng nhỏ vào cổ tay và một ít sau tai. Các vị trí khác, đặc biệt là những vị trí mà có nhiều mạch máu, ví dụ như khuỷu tay hoặc đầu gối, cũng là những nơi tốt để sử dụng nước hoa. Hãy cẩn thận đừng sử dụng quá nhiều vì bạn xịt nước hoa chứ không phải là tắm nước hoa. Hãy nhớ rằng nhiều loại xịt khử mùi toàn thân, đặc biệt là những loại dành cho nam giới thường có nhiều thành phần nước hoa mùi nặng. Trong trường hợp này, bạn đừng sử dụng thêm nước hoa sau khi đã sử dụng xịt khử mùi. Nhiều mùi quá sẽ làm cho đối phương “choáng” vì mùi hơn là vì bạn và như vậy thì không có gì hãnh diện lắm đâu. Hãy thử dạo qua các quán cà phê trong khu vực hoặc các tiệm kem để tận hưởng khoảng thời gian ngọt ngào này. Không cần thiết phải ăn nhẹ gì trước đó – như lời của Ally Craig đã từng nói trong bộ phim “Hãy nhớ đến anh”: “Em không thấy tầm quan trọng của việc chờ đợi. Ý em là, nếu em chết trong lúc ăn món chính thì sẽ ra sao?” Hãy cùng nhau ăn những thứ mà hằng ngày bạn không thường hay ăn là một cách tuyệt vời để đánh dấu dịp đặc biệt này. Nó cũng khá phù hợp – ngày hôm này là một ngày “tráng miệng” để cho bạn và người yêu của bạn tận hưởng. Tận hưởng tự do bằng việc đi đến một nơi mà bạn chưa từng đến. Có thể là một nơi đơn giản như đến công viên hoặc một khu bảo tồn thiên nhiên hoang dã – với thái độ đúng đắn, cả hai sẽ có cơ hội tuyệt vời để cùng nhau khám phá. Tiếng chim hót, ánh nắng le lói sau những tán cây, và mùi cỏ non sẽ làm tâm trạng bạn vui vẻ ngay lập tức và tạo cho bạn cơ hội để thư giãn và có những cuộc trò chuyện xuất phát từ đáy lòng. Hơn nữa, đi bộ được chứng minh là một cách để kích thích, một bài luyện tập để cải thiện tâm trạng mà cả hai có cơ hội được chia sẻ cùng nhau! Nếu bạn sống ở thành phố hoặc nơi nào không có các khu bảo tồn thiên nhiên hoang dã gần nhà, bạn vẫn có thể đi khám phá bằng cách đi vòng quanh khu phố bạn ở. Bạn có thể chào hỏi những người hàng xóm bằng một nụ cười hoặc tận hưởng thời gian riêng tư này, tuỳ vào bạn. Đi đến những vườn cây ăn quả (hay vào rừng) để hái hoa quả cũng là một việc làm rất hay để tận hưởng. Tự tay mình hái hoa quả thì sẽ tiết kiệm chi phí hơn, bảo đảm hoa quả tươi hơn và vui hơn là đi mua hoa quả ngoài siêu thị (chưa kể đến việc bạn có thể có thêm bữa ăn nhẹ để mang về). Cùng nhau đi hái hoa quả là một hoạt động khá hay dành cho các cặp tình nhân, ví dụ như hai bạn có thể thi đua xem ai hái được nhiều hoa quả nhất hoặc dùng những hoa quả mà cả hai hái được để cùng nhau làm một chiếc bánh chẳng hạn!  Tuỳ thuộc vào khu vực bạn đang sinh sống và tuỳ thuộc vào thời gian trong năm mà sẽ có những loại hoa quả khác nhau để bạn chọn hái. Bạn có thể xem qua các quảng cáo hoặc các thông tin trước để lựa chọn xem mùa này bạn sẽ hái được hoa quả nào – ví dụ như trong siêu thị táo được bán quanh năm, nhưng mùa táo chín để hái thì là vào mùa thu.  Hãy cẩn thận – một số thực vật bạn gặp phải trong rừng có thể gây ngộ độc, vì vậy nếu như bạn không chắc chắn 100% về những thứ bạn hái thì đừng ăn. Ví dụ như các loại dâu dại, thường có màu đen, kích thước nhỏ, vỏ bóng, nhìn trông rất ngon nhưng nó có thể gây chết người nếu bạn ăn với số lượng đủ gây nguy hiểm. Nếu trước đây bạn chưa từng làm thì bây giờ hãy cùng khám phá khả năng hội hoạ của bản thân cùng với người ấy! Vẽ, viết nhạc, hoặc tự làm một bộ phim nhỏ là một cách trí tuệ để dành buổi chiều cùng nhau. Bạn cũng có thể sẽ khám phá ra điểm mới ở người bạn yêu mà trước đây bạn chưa từng biết! Ví dụ như bạn chưa từng biết rằng người yêu của bạn có con mắt nghệ thuật cao hơn cả đạo diễn Standley Kubrick. Ngay cả khi tác phẩm hoàn thành không được như ý bạn muốn thì hai bạn cũng có những kỉ niệm vui để cười với nhau khi nhắc đến trong tương lai, vì vậy hãy để cho sự sáng tạo của bạn được bộc lộ! Nếu hai bạn chưa từng cùng nhau đi spa thì hãy cùng nhau thử trong ngày nghỉ ngay cả khi bạn không thường đi. Mát xa thư giãn cùng nhau hoặc cùng nhau thư giãn với dịch vụ tắm hơi chắc chắn sẽ làm bạn cảm thấy tươi tắn và trẻ trung, đặc biệt rất tốt cho bạn nếu như bạn hay cảm thấy căng thẳng. Ngay cả người đàn ông mạnh mẽ nhất thế giới cũng có thể đi spa nên bạn đừng ngại nếu trước giờ bạn chưa từng thử qua! Bạn không cần phải đến những spa đắt tiền để có thể thư giãn. Nếu bạn không có nhiều tiền, bạn có thể tự tạo ra một phòng spa tại nhà. Mở nước nóng vào bồn tắm, sử dụng loại xà bông tốt nhất và chuẩn bị các loại dung dịch dưỡng ẩm toàn thân là bạn đã sẵn sàng để có một spa riêng tại nhà dành cho hai người. Bạn có thể đốt thêm nến để không khí thêm phần lãng mạn! Cùng nhau đến một cửa hiệu bán đồ cổ và trả giá để mua một món đồ gì đấy cũng sẽ đem lại những trải nghiệm thú vị. Có thể bạn sẽ không tìm được thứ gì bạn ưng ý (và đôi khi bạn tìm thấy cả những thứ "khủng khiếp") nhưng chắc chắn bạn sẽ tìm được trong một cửa hiệu nào đó một trang phục thật sự đẹp. Đi tìm mua đồ cổ sẽ rất vui nếu như bạn cởi mở và bạn sẽ không biết mình sẽ tìm thấy gì nếu bạn không đi tìm thử! Có rất nhiều lợi ích cho việc đi mua đồ cổ hoặc quần áo si, ví dụ như bạn sẽ không sợ người khác cũng có thể mặc bộ đồ giống bạn – bởi vì bạn là người sở hữu bản sao duy nhất của kiếu áo đó trong toàn khu vực! Quá trình mua sắm cũng đem lại nhiều niềm vui và hấp dẫn hơn là cầm tiền vào trung tâm mua sắm và mua đồ hiệu. Nếu bạn có thời gian, hãy đi đến nơi mà bạn sẽ có thể ngắm mặt trời lặn cùng với người yêu. Đôi khi khoảng thời gian hạnh phúc nhất lại là lúc cả hai cùng im lặng tay trong tay ngắm mặt trời lặn. Đây là một lựa chọn rất thích hợp nếu hai bạn đã có một ngày dài đầy những hoạt động vui chơi. Không phải lúc nào bạn cũng có cơ hội được im lặng hoàn toàn trong vài phút nên hãy nhớ tận hưởng tối đa!  Bạn có thể lên mạng để tìm chính xác thời gian mà mặt trời sẽ lặn ở nơi bạn ở. Thường thì chỉ cần gõ vào khu vực bạn sống và ngày tháng thì bạn sẽ biết được chính xác mấy giờ mặt trời sẽ lặn. Bạn có thể kết thúc ngày nghỉ bằng cách tận hưởng cùng nhau trên sàn nhảy. Tuỳ vào sở thích mà bạn có thể lựa chọn thể loại khiêu vũ mà bạn muốn - rock hay truyền thống đều được miễn là bạn thích nó! Dễ dàng nhất là khiêu vũ cùng với mọi người trong một câu lạc bộ hoặc sàn khiêu vũ. Nếu bạn là người gan dạ, bạn có thể khiêu vũ tại công viên, ở các ngã phố, hoặc sau sân nhà. Bạn cũng có thể thắp nến trong nhà để khiêu vũ nếu bạn muốn có thêm không khí lãng mạn.   Không cần quan tâm trông bạn ngố như thế nào khi khiêu vũ cùng người yêu! Hãy nhắm mắt lại, cảm nhận âm nhạc, và nhảy. Hãy nhớ rằng bạn chỉ muốn thu hút người bạn yêu, chứ không phải mọi người xung quanh. Nếu bạn ngại khi phải khiêu vũ thì cũng đừng lo! Nhiều trung tâm khiêu vũ có các đêm dành riêng cho những người không chuyên hoặc bạn cũng có thể đến các lớp học khiêu vũ để học những động tác cơ bản. Bạn cũng có thể học khiêu vũ ở các trung tâm thể dục thể thao, phòng tập, hay trong trường học nên trước hết hãy xem qua các thông tin trực tuyến cụ thể nếu bạn muốn học.

Summary: Hãy xịt một chút nước hoa. Hãy cùng nhau đi ăn tráng miệng. Đi khám phá. Đi hái hoa quả. Cộng tác để làm một dự án nghệ thuật. Đắm mình trong spa. Đi mua sắm đồ cổ và quần áo si. Ngắm mặt trời lặn. Đi khiêu vũ.


Rất nhiều nơi yêu cầu thực hiện bài kiểm tra phát thải định kỳ để đảm bảo xe của bạn chạy càng sạch càng tốt và không góp phần làm không khí bị ô nhiễm quá mức. Có rất nhiều con số phức tạp đi kèm với quá trình này mà cánh tài xế lái xe thông thường và những người sở hữu xe riêng có lẻ không thích thú lắm, nhưng bạn có thể tìm hiểu các tiêu chuẩn của Trung tâm bảo vệ môi trường cho tất cả các phương tiện here. Bạn không cần phải biết hết các tiêu chuẩn cho bài kiểm tra xe của mình. Tất cả những gì bạn cần là tìm một một địa điểm kiểm tra trong khu vực của mình và đặt hẹn. Họ sẽ nói cho bạn biết xe của bạn có đáp ứng tiêu chuẩn không và giúp bạn đạt được nếu nó chưa đạt tiêu chuẩn. Bài kiểm tra phát thải sẽ khác nhau với những phương tiện khác nhau và là điều kiện bắt buộc để được phép lưu hành trên đường, trong khi ở những nơi khác thì không hề yêu cầu điều này. Xe mô tô cũng phải yêu cầu tham gia kiểm tra ở một số nơi nhưng ở một số khác lại không. Kiểm tra với cơ quan đăng kiểm tại nơi bạn ở để chắc chắn rằng xe của bạn cần được kiểm tra. Điều kiện ngoại trừ thông thường là:  Phương tiện được sản xuất trước năm 1975 Phương tiện chạy dầu diesel được sản xuất trước năm 1997 Xe điện và xe lai Moóc kéo Nếu hệ thống phun khí trong động cơ bị trục trặc, nó sẽ không thể kiểm soát được phát thải hydro-carbon và oxit carbon một cách thích hợp.

Summary: Kiểm tra tiêu chuẩn phát thải và quy trình tại nơi bạn sinh sống. Tìm nhóm xe cụ thể của mình. ’’’Phun khí và EVAP trục trặc’’’:


Cố gắng dặm lại thuốc tẩy khi chân tóc dài tối đa 2,5 cm. Cách này giữ cho tóc trông đều màu hơn.  Nếu để chân tóc mọc dài hơn, bạn sẽ khó dặm lại thuốc tẩy mà không chạm vào phần tóc còn lại. Tóc dài ra khoảng 1,3 cm mỗi tháng, do đó bạn cần dặm lại chân tóc hai tháng một lần. Quy trình này tương tự như khi tẩy trắng màu tóc lần đầu. Trộn bột làm sáng màu tóc với kem trợ nhuộm theo tỉ lệ 1:1. Sau đó, thêm kem hiệu chỉnh màu vàng đỏ vào hỗn hợp theo hướng dẫn trên bao bì. Dùng cọ chải tóc để thoa hỗn hợp thuốc tẩy lên chân tóc. Bạn có thể kéo xuống một chút chạm phần tóc đã tẩy trắng nhưng cố gắng không đè lên tóc đã tẩy trắng quá nhiều.  Cẩn thận không thoa quá nhiều hỗn hợp tẩy trắng lên tóc. Nếu tóc khá dày hoặc dài, bạn nên dùng kẹp chia tóc thành từng phần. Cách này cũng hữu ích đối với tóc ngắn để đảm bảo thoa hỗn hợp lên toàn bộ chân tóc. Dùng đầu nhọn của cọ chải tóc để chải khắp mái tóc, phết hỗn hợp lên chân tóc. Sau đó, lật ngược tóc lên bằng đầu kia của cọ, rồi lại phết hỗn hợp lên mặt dưới của tóc trước khi chuyển sang phần tóc tiếp theo. Sau khoảng 15 phút, bạn cần kiểm tra để đảm bảo tóc không quá sáng màu. Sau đó kiểm tra 10 phút một lần cho đến khi đạt màu tóc như ý muốn. Xả sạch hoàn toàn hỗn hợp trên tóc bằng nước mát rồi dùng dầu gội và dầu xả như bình thường. Dùng khăn sạch nhẹ nhàng vắt bớt nước trên tóc. Tương tự như quá trình thoa toner ban đầu, bạn cần chuẩn bị toner rồi dùng cọ thoa lên chân tóc.  Nếu phần tóc còn lại cũng cần dùng toner, bạn nên thoa toner lên chân tóc vàng trước, sau đó mới thoa xuống phần tóc còn lại. Nên nhớ kiểm tra 10 phút một lần để đảm bảo tóc không có màu quá xanh, bạc hoặc tím. Xả sạch tóc bằng nước mát rồi dùng dầu gội và dầu xả như bình thường. Sau đó, nhẹ nhàng vắt bớt nước trên tóc và tốt hơn hết nên để tóc khô tự nhiên.

Summary: Cố gắng không để chân tóc mọc quá dài. Chuẩn bị hỗn hợp thuốc tẩy. Thoa hỗn hợp lên chân tóc khô, chưa gội. Kiểm tra tóc thường xuyên. Gội sạch hỗn hợp tẩy trắng trên tóc. Thoa toner cho tóc. Gội sạch toner trên tóc.


Nếu bạn không nhiễm vi khuẩn H. Pylori hoặc sau khi khuẩn H. Pylori đã bị tiêu diệt, phương pháp còn lại để điều trị viêm dạ dày được gọi là “điều trị hỗ trợ”, tức mục đích là để giảm triệu chứng. Căng thẳng nghiêm trọng do phẫu thuật, chấn thương, bỏng hoặc nhiễm trùng nghiêm trọng cũng có thể dẫn đến viêm dạ dày.  Giảm mức độ căng thẳng có thể giúp giảm triệu chứng viêm dạ dày. Mỗi người bệnh sẽ mắc chứng ợ nóng khác nhau. Một số có thể bị ợ nóng mức độ nhẹ, trong khi một số khác có thể cảm thấy đau dữ dội giống như đau tim. Ợ nóng là do axit dạ dày trào ngược lên thực quản. Tình trạng này thường là do cơ thắt dạ dày bị giãn. Ăn quá nhiều có thể tạo thêm áp lực lên cơ thắt dạ dày, buộc thức ăn trong dạ dày phải trào ra.  Ợ nóng cũng có thể đơn giản là do lực hấp dẫn. Nằm ngay sau khi ăn có thể khiến dịch dạ dày trào ngược lên thực quản.  Phương pháp đầu tiên để điều trị ợ nóng là dùng thuốc ức chế bơm proton (PPI). Bác sĩ có thể kê đơn thuốc Lansoprazole hoặc Omeprazole. Phương pháp điều trị thứ hai là dùng thuốc chặn H-2 như Pepcid hoặc Zantac. Uống thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) có thể gây loét dạ dày. Ví dụ thuốc NSAID gồm có Aspirin và Ibuprofen. Bạn nên trao đổi với bác sĩ để tìm ra phép điều trị thay thế để kiểm soát cơn đau. Hút thuốc lá và uống rượu bia cũng có thể làm tăng nguy cơ loét dạ dày-tá tràng.  Tránh sử dụng thực phẩm chức năng và sản phẩm từ thảo mộc vì chúng khiến bệnh viêm dạ dày trở nặng hơn.  Hỏi bác sĩ xem các thuốc chữa bệnh bạn đang uống như Bisphosphonates để điều trị loãng xương có phải là nguyên nhân không. Từ đó, cùng bác sĩ tìm ra phương pháp điều trị thay thế. Số ca loét dạ dày đang giảm đáng kể từ khi liệu pháp điều trị PPI ra đời. Loét dạ dày-tá tràng có thể gây cảm giác cồn cào, nóng rát hoặc đau vùng bụng trên. Nếu không xuất hiện "triệu chứng đáng báo động", bạn có thể uống các thuốc PPI kê đơn như Nexium, Vimovo, Prevacid, Prilosec, Zegerid và Aciphex để trung hòa axit đang bào mòn niêm mạc dạ dày. Hầu hết tình trạng loét đều diễn ra ở dạ dày và tá tràng (phần đầu ruột non). Nếu liệu pháp PPI không giúp giảm triệu chứng, bạn nên trao đổi với bác sĩ về phương án phẫu thuật. Mặc dù không còn phổ biến như trước nhưng bác sĩ có thể đề nghị tiến hành phẫu thuật cắt dây thần kinh phế vị. Khi phẫu thuật, bác sĩ sẽ cắt đứt các nhánh của dây thần kinh phế vị chịu trách nhiệm sản sinh axit dạ dày. Nếu có triệu chứng buồn nôn và nôn mửa, viêm dạ dày cần được điều trị để tránh biến chứng như loét và ung thư. Bạn sẽ được cho uống các thuốc chống nôn để kiểm soát cảm giác buồn nôn và nôn mửa.  Ngoài ra, bạn có thể được tiêm thuốc Zofran hoặc uống một viên giúp hòa tan thuốc dưới lưỡi.     Nôn mửa quá nhiều có thể dẫn đến mất nước. Trong trường hợp đó, bạn có thể được truyền nước qua tĩnh mạch. Thông báo cho bác sĩ nếu cảm thấy chóng mặt hoặc mệt mỏi sau khi nôn mửa, đi tiểu ít hơn bình thường hoặc nước tiểu quá tối màu, da mất nhiều thời gian hơn để đàn hồi trở lại. Không may là hiện chưa có liệu pháp hiệu quả nào để điều trị triệu chứng đầy bụng và ợ hơi. Cách tốt nhất để kiểm soát triệu chứng là ăn nhiều bữa nhỏ và thường xuyên suốt trong ngày.  Như vậy, bạn có thể đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng và giảm bớt áp lực lên hệ tiêu hóa. Có thể thử các thuốc chống đầy hơi như Simethicone để đối phó với chứng ợ hơi và đầy bụng do khí tích tụ.

Summary: Hiểu rõ mục đích của phương pháp điều trị hỗ trợ. Giảm mức độ căng thẳng. Điều trị chứng ợ nóng nếu có. Ngưng những hành vi có thể gây bệnh loét dạ dày-tá tràng. Uống PPI để điều trị bệnh loét dạ dày-tá tràng. Cân nhắc việc phẫu thuật nếu cần thiết. Điều trị triệu chứng buồn nôn và nôn mửa. Ăn nhiều bữa nhỏ để kiểm soát khí.


Cây hướng dương không cần phân bón, và lượng ni tơ quá cao có thể khiến cây gầy guộc và chậm ra hoa. Nếu đất trồng cây cằn cỗi, bạn có thể bổ sung phân trộn hoặc bón phân tan chậm lên bề mặt đất.  Việc này sẽ giúp cây mọc khỏe hơn mà không quá liều lượng. Bảo vệ cây khỏi ốc sên và sên trần là đặc biệt quan trọng. Bạn có thể dùng sản phẩm xua đuổi sên trần mua ở cửa hàng hoặc tự làm "bẫy bia" để bắt sên trần. Mốc sương là vấn đề lớn đối với cây trồng trên đất sét hoặc đất úng nước. Ngoài hiện tượng như cái tên của loài nấm này, bạn cần thường xuyên kiểm tra các lá cây quắt lại và chuyển màu vàng. Nếu thấy các triệu chứng này, bạn hãy giảm tưới cây để cho đất được khô ráo và sử dụng thuốc diệt nấm ngay. Các cây bị nhiễm nấm hiếm khi nở hoa, vì vậy có thể bạn chỉ cần loại bỏ cây bệnh để khỏi lây lan cho các cây khác.  Nếu lá cây có vẻ bình thường nhưng có màu vàng bất thường nổi bật, có thể cây bị nhiễm khuẩn chứ không phải nhiễm nấm. Việc giữ cho đất khô ráo trong trường hợp này cũng có ích, và thường thì cây sẽ ổn. Nếu lá cây chuyển vàng nhưng các đường gân lá vẫn xanh, có lẽ vấn đề là do thiếu khoáng chất. Việc tìm ra vấn đề chính xác là hơi khó, nhưng phân bón pha loãng có thể có tác dụng. Lưu ý rằng cây hướng dương khi bắt đầu bén rễ rụng cặp lá đầu tiên là hiện tượng bình thường. Đừng lo lắng nếu những chiếc lá phía dưới héo vàng và rụng nhưng số lá còn lại vẫn tươi tốt.

Summary: Bón phân nếu đất cằn cỗi. Bảo vệ cây khỏi các loài gây hại. Chú ý đến các lá vàng.