Nếu bạn muốn dùng sơn lì thường xuyên, hãy thử biến cả chai sơn thông thường thành sơn lì. Như vậy, bạn không cần phải pha trộn nguyên liệu cho mỗi lần sơn. Sau đây là những thứ mà bạn cần:  Sơn móng tay Bột ngô, phấn mắt dạng lì, mica hoặc bột màu khoáng mỹ phẩm Rây lưới khít (dùng cho bột ngô) Tăm (dùng cho phấn mắt) Giấy vuông 5x5cm Sơn móng tay 2-3 viên bi sắt nhỏ (không bắt buộc) Cốc hoặc đĩa nhỏ Chai sơn mà bạn dùng nên còn một nửa. Đừng dùng cả chai đầy, nếu không thì bột mà bạn dùng sẽ làm sơn tràn ra.  Nếu muốn làm sơn phủ dạng lì, bạn cần sơn không màu và bột ngô/bột bắp. Bạn có thể sơn lớp sơn phủ này lên móng tay để trông như sơn lì. Nếu muốn biến sơn móng tay bình thường trở thành dạng lì, bạn cần chai sơn có màu đậm và bột ngô. Nếu muốn tạo ra màu riêng, bạn sẽ cần một chai sơn trong suốt. Ngoài ra, còn phải có phấn mắt dạng lì, bột mica an toàn cho da hoặc bột màu khoáng dùng trong mỹ phẩm. Thêm một ít bột ngô sẽ giúp cho thành phẩm trông lì màu hơn. Cho dù bạn dùng loại bột nào, nó cũng phải được rây mịn. Bất kỳ phần bột nào bị vón cũng sẽ làm cho sơn trở nên lợn cợn. Với bột ngô, bạn có thể rây bột vào bát nhỏ. Với phấn mắt, bạn sẽ lấy nó ra khỏi khuôn và nghiền nhỏ bằng đầu bút chì hoặc đầu cọ. Bột mica hoặc bột màu khoáng cũng phải được rây mịn và không bị vón.  Bạn sẽ chỉ cần vài nhúm bột ngô. Nếu dùng phấn mắt, bạn sẽ dùng toàn bộ khuôn cho nửa chai sơn. Bước này làm tan bột màu khoáng và bột mà bạn dùng, giúp sơn mịn và không còn lợn cợn. Sơn phủ thường bóng, do đó nó thường làm mất hiệu ứng sơn lì trên móng. Thử tìm loại sơn phủ dạng lì phù hợp với loại sơn mà bạn đang dùng.

Summary: Chuẩn bị dụng cụ và nguyên liệu. Chọn sơn móng tay và bột. Chuẩn bị bột. Để sơn móng tay nghỉ 24 tiếng trước khi sử dụng. Lưu ý với loại sơn phủ mà bạn dùng.


Bạn có thể nhớ đến một lúc nào đó khi ai đó tặng bạn một món quà khi họ không hề có nghĩa vụ phải làm vậy không? Bạn đã cảm thấy ấm áp và hạnh phúc như thế nào khi nhận được nó? Tặng quà cho ai đó có thể giúp cả ngày của họ tươi sáng hơn, giúp họ hiểu rằng thiện ý để tặng quà đó quan trọng hơn nhiều so với bản thân món quà.  Một món quà không cần phải đắt tiền hay thậm chí là một đồ vật cụ thể, mới có thể có tác động. Hãy đưa họ tới địa điểm suy tư bí mật của bạn, hoặc chỉ cho họ cách gấp hạc giấy. Những hành động nhỏ như vậy thường có giá trị hơn bất cứ thứ gì bạn có thể mua từ một cửa hiệu. Hãy tặng họ một thứ gì đó cũ và có ý nghĩa. Một vật gia truyền hoặc vật kỷ niệm sẽ chất chứa rất nhiều tình cảm bởi bạn đã giữ nó trong một khoảng thời gian dài và do vậy, đó là thứ bạn vô cùng yêu quý. Những đồ vật cũ cũng là thông điệp tương trưng rằng cuộc sống vẫn tiếp tục, ngay cả khi chúng ta không thể tưởng tượng được rằng nó sẽ như vậy. Làm cho họ mỉm cười bằng cách nhắc nhở họ rằng bạn quan tâm họ đến mức nào và chính bạn cũng cần nở một nụ cười an ủi. Hoặc, nếu bạn biết rằng họ sẽ không phản đối, bạn thậm chí có thể cù họ! . Lời nói đùa và những câu chuyện cười luôn là những biện pháp hữu ích để thay đổi không khí sau khi bạn đã nói về một vấn đề trong một thời gian dài. Lời nói đùa không nhất thiết phải quá mức vui nhộn, nhưng nếu được nói ra đúng thời điểm, nó sẽ có ảnh hưởng rất lớn. Đừng e ngại tự lấy bản thân ra làm trò cười. Rất khó để trêu chọc người mà bạn đang an ủi nhưng tự lấy bản thân ra làm trò cười thì khá dễ dàng: Hãy nhấn mạnh về một thời điểm mà bạn tự khiến bản thân xấu hổ, là gì đó ngu ngốc hoặc bị bắt gặp trong hoàn cảnh vô cùng lúng túng. Bạn của bạn sẽ cảm kích trước sự hài hước đó. Tặng quà vào lễ Giáng sinh và sinh nhật, thể hiện sự chu đáo trong ngày lễ Valentine và những ngày lễ khác đều là những việc rất đỗi bình thường. Nhưng quan tâm tới lần thứ 34 trong năm của ngày Thứ Ba là điều mà họ sẽ không bao giờ ngờ tới. Khi bạn không hề trông đợi, món quà sẽ trở nên ý nghĩa hơn rất nhiều. Hãy nghĩ về những thứ mà người đó thích nhất trên đời và xem liệu bạn có thể khiến họ bất ngờ với điều đó hay không. Có thể họ thích đồ ăn; hãy khiến họ ngạc nhiên bằng một bữa tối hoặc đăng ký cho họ tham gia lớp học nấu ăn. Có thể họ thích phim ảnh hoặc nhạc kịch; hãy gây ngạc nhiên cho họ bằng một đêm xem phim hoặc cặp vé tới buổi biểu diễn. Cho tới giờ, khi bạn đã lắng nghe, đưa ra lời khuyên và dành cho họ những điều tốt đẹp, hãy cố gắng đảm bằng rằng họ không để cho (các) vấn đề của họ khiến họ buồn phiền hoặc chán nản. Đừng nói điều đó như “Dù sao thì, vân vân và vân vân” hoặc “Thôi quên đi, nó cũng có tệ đến vậy đâu” bởi vì điều đó phá hủy tất cả những gì bạn đã cố gắng làm. Thay vào đó, hãy cho họ chút thời gian để sắp xếp mọi thứ và sau đó hãy thử nói điều gì đó như “Cậu có muốn nghe một câu chuyện vui không?” và xem họ phản ứng lại với nó như thế nào. Sử dụng tất cả những hiểu biết xã hội của bạn để đánh giá xem họ đang ở đâu trong quá trình vui vẻ trở lại. Nếu bạn của bạn đang khóc nức nở thì đó không phải là lúc để hỏi họ xem liệu họ có muốn nghe về ngày hôm nay của bạn hay không. Nhưng nếu cô ấy/anh ấy đã cãi nhau với mẹ và đã có vẻ bình tĩnh trở lại, hãy tìm hiểu mọi chuyện. Thời điểm chính là yếu tố quyết định tất cả. Thông thường, chúng ta bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh và để chúng quyết định tâm trạng của chúng ta. Nếu bạn cần giúp ai đó thoát khỏi tâm trạng buồn rầu, hãy đưa họ ra ngoài! Việc trải nghiệm một loạt những kích thích khác lạ sẽ khuyến khích các kiểu suy nghĩ mới mẻ và hướng-tư-duy-mới-tốt-hơn. Bạn không nhất thiết phải đưa họ tới một câu lạc bộ hoặc một quán bar. Tụ tập đông người không phải lúc nào cũng là giải pháp đúng đắn. Một chuyến đi tới công viên dành cho chó gần nơi bạn sống cũng có thể khiến họ chìm đắm trong sự đáng yêu của những chú chó, đủ để họ quên buồn phiền. Hãy làm bất cứ điều gì bạn có thể để khiến bạn của bạn xao nhãng. Điều đó rất tốt cho họ, kể cả việc họ muốn mặc nguyên bộ đồ ngủ của mình.

Summary: Tặng cho họ một món quà. Cố gắng làm cho họ mỉm cười. Khiến họ bật cười Gây ngạc nhiên cho họ. Cố gắng khiến họ quên đi điều đó. Thay đổi môi trường của họ.


Mục tiêu lâu dài của bạn là gì? Hãy nghĩ xem bạn sẽ như thế nào trong 10 năm nữa. Bạn có muốn sở hữu một ngôi nhà? Bạn có muốn là người điều hành công ty mà bạn đang làm việc? Bạn có muốn kết hôn và sinh con? Suy nghĩ xem liệu bạn có đang đi đúng hướng để đạt được mục tiêu lâu dài hay không. Nếu không, bạn sẽ cần phải tiến hành xác định một vài điều mà bạn cần phải thay đổi. Đôi khi, thay đổi là một quá trình quá lớn và quá đáng sợ đến nỗi bạn thậm chí không muốn suy nghĩ về chúng. Nhưng ngay lúc này, bạn có thể thực hiện một điều gì đó. Hãy động não và viết ra câu trả lời cho các câu hỏi sau đây nhanh hết mức có thể. Bạn không cần phải chú ý đến ngữ pháp, chính tả, hoặc dấu câu, bạn chỉ cần viết ra chúng.  Điều gì đang diễn ra khá tốt đẹp trong cuộc sống của bạn? Lập danh sách về một vài điều tích cực trong cuộc sống hiện tại của bạn. Để thay đổi, bạn cần phải nhận biết rõ về những thứ bạn thích cũng như không thích để bạn không phải kết thúc bằng việc phá hủy mọi điều tích cực trong cuộc sống của bạn. Bạn cũng có thể liệt kê một vài điểm mạnh của bản thân để có thể dựa vào chúng trong suốt quá trình thay đổi. Bạn muốn thay đổi điều gì trong cuộc sống? Bạn có thích công việc của bạn? Đời sống hôn nhân của bạn có hạnh phúc? Hãy viết ra những phần trong cuộc sống đang thật sự khiến bạn cảm thấy không vui. Chọn ra 3 đến 5 điều mà bạn muốn thay đổi nhất. Một lần nữa, hãy nhanh chóng viết về chúng mà không cần phải suy nghĩ quá nhiều, liệt kê các bước mà bạn có thể tiến hành để thực hiện thay đổi. Không nên cố gắng quá sức - sau này, bạn sẽ có khá nhiều thời gian để điều chỉnh. Bạn vừa hình thành một bản đồ cá nhân ngắn gọn cho quá trình thay đổi. Theo thời gian, bạn có thể điều chỉnh bản đồ của mình còn bây giờ thì bạn đã có thể đánh bại cảm giác "mọi chuyện quá khó để có thể thay đổi" và biến chúng thành các bước cụ thể. Đọc lại mọi điều mà bạn đã viết để ghi nhớ chúng trong tâm trí và bắt tay vào thực hiện những mục tiêu này. Mục tiêu quá to tát chẳng hạn như “trở thành triệu phú” sẽ là mục tiêu lâu dài khá tuyệt vời, nhưng nó không cung cấp cho bạn gợi ý cụ thể để bạn có thể thực hiện. Để đạt được mục đích, bạn cần phải phân chia mục tiêu chính thành nhiều mục tiêu nhỏ hơn và thực tế hơn. Ví dụ, bạn có thể chia nhỏ mục tiêu trở thành triệu phú thành từng phần dễ xử lý hơn chẳng hạn như “tạo tài khoản tiết kiệm” hoặc “yêu cầu tăng lương”. Chúng sẽ giúp bạn có thể tiến đến gần mục đích chính và sẽ dễ để bạn quản lý hơn.  Thay đổi câu tuyên bố thông thường thành tuyên bố tích cực hơn. Ví dụ, thay vì viết chung chung về một điều gì đó theo kiểu "tìm kiếm niềm đam mê của bản thân", hãy viết theo cách cụ thể hơn để bạn có thể thực hiện. Ví dụ, bạn có thể viết rằng "đến gặp chuyên viên tư vấn nghề nghiệp" hoặc "tham gia kiểm tra năng khiếu". Chuyển đổi kế hoạch to lớn thành những điều cần làm nhỏ. Ví dụ, thay vì viết rằng "tìm việc làm", hãy chia nó thành nhiều bước nhỏ chẳng hạn như "cập nhật hồ sơ xin việc", "tạo tài khoản LinkedIn", "tìm kiếm công ty mới" hoặc "viết thư từ chức". Sau khi bạn đã xem lại danh sách, hãy xác định nhiệm vụ mà bạn có thể dễ dàng hoàn tất trong vòng 48 giờ tiếp theo và thực hiện nó. Trong vòng 48 giờ, hoàn thành càng nhiều nhiệm vụ nhỏ càng tốt để tạo động lực giúp bản thân có thể thay đổi. Sau đây là một vài ví dụ:  Để có thể kết thúc mối quan hệ không hạnh phúc: Trò chuyện với người bạn đời, tìm chỗ ở mới, thu dọn đồ đạc, hoặc nhờ một người bạn giúp bạn chuyển nhà. Để cơ thể khoẻ mạnh hơn: Loại bỏ thức ăn vặt khỏi tủ, đến phòng tập thể dục, trò chuyện với người ủng hộ bạn, hoặc mua một đôi giày thể thao mới. Để chuyển đến sống ở nơi khác: Tìm căn hộ tại nơi ở mới, đăng tin bán nhà hoặc căn hộ hiện tại của bạn, loại bỏ vật dụng mà bạn không muốn đem theo đến chỗ ở mới, hoặc gọi điện báo tin cho bạn bè và họ hàng.

Summary: Suy nghĩ về mục tiêu lâu dài của bản thân. Xác định điều mà bạn muốn thay đổi. Đọc lại toàn bộ mọi thứ mà bạn đã viết. Chia nhỏ mục tiêu lớn lao trong danh sách thành mục tiêu nhỏ hơn. Thực hiện công việc có thể giúp bạn tiến gần hơn đến mục tiêu.


Xem qua các sản phẩm có bán tại hiệu thuốc và chọn loại có vẻ thích hợp nhất. Tránh các dung dịch có hương thơm hoặc phẩm nhuộm, vì những chất này có nhiều khả năng gây viêm nhiễm hơn. Nếu muốn, bạn có thể tự pha dung dịch thụt rửa tại nhà bằng giấm và chỉ mua bình thụt rửa ở cửa hàng để thực hiện thao tác. Nếu mua bộ thụt rửa ở hiệu thuốc, bạn hãy đọc hướng dẫn trên bao bì để chuẩn bị dung dịch kèm theo. Thông thường, bạn sẽ cần dùng 1 lít nước để pha dung dịch. Nếu tự làm dung dịch tại nhà, bạn có thể pha 1 phần giấm với 3 phần nước để được ít nhất 2 cốc dung dịch. Tuân theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm hoặc chỉ cần rót dung dịch vào bình. Nếu lượng dung dịch nhiều hơn sức chứa của bình, bạn cứ rót đầy bình và sau đó bổ sung thêm phần còn lại. Thao tác thụt rửa không gây bừa bộn khủng khiếp, nhưng điều này cũng có thể xảy ra trong vài trường hợp. Để tránh dung dịch khỏi chảy tràn lan, bạn nên vào bồn tắm để thụt rửa. Có thể bạn cũng muốn tắm luôn sau khi thụt rửa. Cho đầu vòi của bình vào âm đạo và bóp bình để bơm dung dịch. Tiếp tục rửa bên trong âm đạo cho đến khi sử dụng hết dung dịch. Dùng xà phòng nhẹ dịu và nước ấm để rửa bên ngoài âm đạo như bạn vẫn thường rửa khi tắm. Mục đích của bạn bây giờ là rửa sạch dung dịch thụt rửa còn lại bên ngoài âm đạo. Dung dịch thụt rửa tương đối vô hại đối với mọi bộ phận cơ thể, do đó bạn nên rửa khi dung dịch dính vào những vùng da khác, nhưng cũng đừng quá lo. Làm những việc mà bạn thấy là cần thiết sau khi thụt rửa. Rửa sạch bình thụt rửa và cất đi để dùng lần sau và dọn dẹp những thứ bừa bộn trong quá trình pha dung dịch.

Summary: Chọn sản phẩm thụt rửa. Chuẩn bị dung dịch thụt rửa. Rót dung dịch vào bình thụt rửa. Bước vào bồn tắm. Thụt rửa âm đạo. Rửa bên ngoài âm đạo. Hoàn tất việc dọn dẹp.


Lượng nước cần dùng sẽ tuỳ thuộc vào nồi mà bạn đang sử dụng. Nồi hầm trung bình có thể chứa được khoảng 6 lít nước, nhưng bạn có thể điều chỉnh nếu cần. Lượng nước này là đủ để luộc 1,8 kg chân cua. Đảm bảo chân cua ngập hoàn toàn trong nước; nếu không, cua có thể chín không đều. nếu nồi quá nhỏ, bạn sẽ phải luộc thành nhiều mẻ hoặc dùng nhiều nồi. Ví dụ, hãy bắt đầu với 1 thìa canh muối khuấy tan trong nồi nước, sau đó thêm vào 2 thìa canh gia vị hải sản. Bạn có thể trộn thêm rau thơm như mùi tây hoặc thìa là, thả tỏi và chanh vào nồi, hoặc cho bất cứ thứ gì bạn thích. Muối là gia vị hữu ích để luộc chân cua và giúp cua chín đều hơn. Cho dù bạn không định dùng các gia vị khác thì cũng nên nêm muối. Vặn lửa lớn và chờ nước sôi. Chú ý khi nước nổi bong bóng liên tục. Sẽ mất thời gian một chút, do đó bạn đừng vội vặn nhỏ lửa. Nước phải đang sôi khi bạn thả cua vào nồi. Nếu nước không sôi, bạn sẽ khó xác định được khi nào cua chín. Thả chân cua vào nước, nhớ cẩn thận để nước nóng khỏi bắn tung toé. Dùng kẹp gắp nhấn chân cua xuống nước càng nhiều càng tốt. Cố gắng sắp xếp sao cho chân cua ngập hoàn toàn trong nước trước khi luộc chín.  Những phần không ngập nước sẽ không chín. Nếu muốn cua chín đều, bạn cần để cua ngập nước. Nếu không thể cho hết chân cua vào nồi, bạn hãy để lại luộc sau. Khi chân cua được thả vào nồi, nước sẽ giảm nhiệt độ nên sẽ không nổi bong bóng nữa. Chờ vài phút cho đến khi nước bắt đầu sủi nhanh trở lại. Khi đã đạt đến nhiệt độ này, nước sẽ luộc chín chân cua nhanh và đều. Chuẩn bị đun chân cua liu riu cho đến khi chín. Chờ cho nước liên tục nổi bong bóng li ti và bay hơi. Đặt đồng hồ hẹn giờ khi nước đạt đến độ này. Mở vung khi luộc và chú ý quan sát chân cua đổi màu. Chân cua sẽ chuyển màu đỏ đều và mùi cua sẽ ngào ngạt khắp căn bếp. Khi cua có vẻ đã chín, bạn hay dùng kẹp gắp cua ra đặt lên đĩa và ăn khi còn ấm. Thử dọn món chân cua nóng kèm với bơ đun chảy và nước cốt chanh. Bạn cũng có thể thưởng thức cua nguyên chất nếu thích.

Summary: Đổ nước lạnh vào đầy nửa nồi hầm cỡ lớn. Nêm muối hoặc gia vị vào nước nếu bạn muốn cua đậm đà hơn. Vặn lửa lớn cho đến khi nước bắt đầu sôi. Thả cua ngập trong nước. Giảm lửa xuống mức trung bình và chờ nước sôi trở lại. Luộc cua trong 5-7 phút cho đến khi chín.


Các triệu chứng không giống nhau vì còn tùy thuộc vào cơ nào bị co. Co thắt ruột gây đau nhói và tiêu chảy, trong khi đó co thắt cơ đường tiểu thường xảy ra khi có sỏi thận, gây đau nhói, buồn nôn và nôn. Nếu bạn bị co thắt cơ đường hô hấp hoặc gặp khó khăn khi thở thì cần được cấp cứu ngay lập tức. Các triệu chứng có thể gây tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Loại trừ hay điều trị các vấn đề về đường ruột, như sỏi túi mật hay u bướu. Tình trạng co thắt đường tiểu thường sẽ giảm bớt sau khi bạn tiểu ra sỏi hay phẫu thuật lấy sỏi thận ra. Bạn có thể uống thuốc giảm đau trong khi chờ thải sỏi ra ngoài. Đáng tiếc là bạn không thể kiểm soát các cơ trơn này, chúng có ở những cơ quan như tim và dạ dày. Co thắt cơ ở đây đôi khi là dấu hiệu của một tình trạng y khoa mà bạn chưa tìm ra. Nếu cơ trơn co thắt ở  mức độ nặng, bác sĩ có thể kê thuốc cho bạn uống. Ví dụ, các loại thuốc như thuốc kháng cholinergic có hiệu quả với co thắt cơ đường ruột, mà nguyên nhân không bắt nguồn từ việc thay đổi chế độ ăn hay lối sống. Bác sĩ có thể kê thuốc giúp phục hồi hàm lượng chất dẫn truyền thần kinh, hoặc tiêm dung dịch botox làm tê liệt các cơ bị ảnh hưởng. Bạn nên thảo luận những lựa chọn này với bác sĩ. Hội chứng ruột kích thích làm xuất hiện tình trạng co thắt cơ ruột, và thuốc chống co thắt có tác dụng làm giãn ruột, giảm cơn đau. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp hội chứng này, họ sẽ kê đúng loại thuốc chống co thắt và lập phác đồ điều trị cho bạn. Có một cách để trị co thắt cơ bàng quang là đi vệ sinh đều đặn sau mỗi 1,5 tới 2 giờ. Cách này giúp làm rỗng bàng quang và hy vọng tình trạng sẽ giảm dần. Một khi tần suất co thắt thưa dần, bạn hãy giảm bớt số lần đi tiểu. Bài tập Kegel, còn gọi là bài tập sàn chậu, có thể giảm co thắt bàng quang nhờ làm săn chắc và thả lỏng cơ tại cơ quan này. Để siết chặt cơ vùng chậu, bạn sẽ siết cơ bàng quang giống như đang cố ngừng tiểu nửa chừng, hoặc giống như khi bạn cố nhịn xì hơi. Bạn có thể nhờ bác sĩ hướng dẫn cụ thể nếu không biết cách làm đúng. Chườm nóng có thể làm giảm chuột rút và co thắt ở tất cả các cơ trên cơ thể. Nằm thẳng và quấn túi chườm quanh bụng, nhớ không đặt trực tiếp tấm chườm nóng lên cơ thể. Chườm trong thời gian 10 tới 15 phút, và không để lâu hơn 20 phút liên tục. Thư giãn trong khi chờ đợi. Để làm túi chườm nóng, bạn hãy tìm một tấm vải lớn đủ để che hết bụng sau khi được gấp lại. Bọc vải xung quanh tấm chườm nóng hay một chai nước nóng, sau đó quấn khăn tắm hay vải xung quanh cơ thể để giữ cố định.

Summary: Phân biệt triệu chứng co thắt cơ trơn. Tìm biện pháp can thiệp y khoa đối với co thắt cơ đường tiêu hóa, đường tiểu, hay đường hô hấp. Uống thuốc. Uống thuốc chống co thắt nếu mắc hội chứng ruột kích thích (IBS). Lên lịch đi vệ sinh nếu bạn mắc chứng co thắt cơ bàng quang. Chườm nóng nếu bị co thắt cơ bụng.


. Nếu đang tán tỉnh nhau, bạn có thể biết được tình cảm của nàng. Hãy quan sát những tín hiệu kinh điển thể hiện sự quan tâm như: cười, đụng chạm, và giao tiếp bằng mắt. Nếu cô ấy thường xuyên để ý bạn, và có vẻ như muốn ở gần bạn, khả năng là cô ấy cũng có tình ý với bạn. Đừng tự đưa ra giả định này trừ khi bạn có lý do để tin vào điều đó. Bạn sẽ cần tự tin, tuy nhiên hãy thật sáng suốt để đánh giá tình hình. Thể hiện tình cảm theo giai điệu du dương của một bài hát trong buổi khiêu vũ, hoặc khi hai bạn đang xem sao băng. Hãy đợi đến cuối buổi hẹn hò, khi bạn nói lời tạm biệt. Hãy hôn nàng sau khi bạn làm cho nàng cười, hoặc sau khi tỏ tình với nàng. Tưởng tượng rằng bạn là một nhân vật trong phim. "Thời điểm thích hợp" sẽ giống như cảnh mà một anh hùng hôn một cô gái. Đừng suy diễn quá nhiều – tuy vậy hãy giữ suy nghĩ về cảnh phim đó. Khi đang ở một mình với nàng, có tâm trạng tốt, và nghĩ rằng nàng sẽ muốn được bạn hôn, đó chính là thời điểm lý tưởng. Nếu bạn cảm nhận sự thôi thúc muốn hôn nàng: hãy làm vậy. Không có định nghĩa chính xác về thời điểm "tốt nhất" để xin phép hôn một cô gái. Bạn sẽ cần hiểu được tình hình, can đảm, và chủ động. Hãy nắm bắt cơ hội. Có lẽ bạn thường sẽ nắm ngay lấy cơ hội đầu tiên mà mình có được. Tuy vậy, hãy đánh giá các gợi ý theo hoàn cảnh, cân nhắc xem có lý do nào không phù hợp để xin phép hôn nàng ngay lúc này không. Đừng gượng ép. Nếu xin phép để hôn một cô gái, bạn nên để giây phút ấy thăng hoa một cách tự nhiên. Tốt hơn là bạn nên đợi thay vì hôn nàng sai thời điểm. Nếu nàng đang buồn, tức giận, hay đang bị làm phiền bởi cái gì đó, nụ hôn đầu có lẽ không phải là cách tốt nhất để khiến nàng phân tâm. Hãy hôn khi nàng có tâm trạng thoải mái và đón nhận nụ hôn.

Summary: Tìm hiểu xem nàng có thích bạn không Chọn thời điểm có ý nghĩa. Tin vào bản năng của bạn. Bình tĩnh.


Trước khi lên kế hoạch, bạn cần nắm rõ đâu là mục đích cuối cùng của bạn. Bạn muốn tìm hiểu điều gì? Bạn muốn thử đánh giá khả năng được tiếp nhận của sản phẩm mới? Cũng có thể xem xét tính hiệu quả hay khả năng tiếp cận khách hàng mục tiêu của chiến lược tiếp thị mới là mục tiêu của bạn. Dù là gì, hãy chắc rằng nó vô cùng rõ ràng trong tâm trí bạn. Ví dụ, giả sử bạn có công ty cung cấp và sửa chữa thiết bị máy tính. Mục tiêu của điều tra thị trường có thể là xác định số sinh viên tại một trường đại học địa phương biết về doanh nghiệp và khả năng tìm đến bạn cho lần mua sản phẩm hay sử dụng dịch vụ sửa chữa máy tính của họ là bao nhiêu. Trước khi tiến hành điều tra một thị trường nào đó, bạn cần hiểu rõ nó. Hãy chọn tham số nhân khẩu học và địa lý, nhận diện khách hàng theo loại sản phẩm và nắm thông tin số người hiện hữu trong thị trường.  Thu hẹp thành danh sách ngắn những dữ liệu mong muốn, chẳng hạn như thói quen tiêu dùng hay thu nhập trung bình. Tình huống kinh doanh và sữa chữa máy tính ở trên sẽ tương đối đơn giản. Bạn chỉ việc tập trung vào sinh viên đại học. Tuy nhiên, cũng có thể bạn sẽ muốn hướng đến sinh viên thu nhập cao hoặc quan tâm nhiều đến công nghệ hơn - những người có khả năng mua nhiều hơn. Nó hoàn toàn phụ thuộc vào mục tiêu tiếp thị và chúng thì vô cùng đa dạng. Nếu chuẩn bị ra mắt sản phẩm mới, có lẽ bạn muốn biết nó được nhận diện hay ao ước đến mức nào trong thị trường nhất định. Hoặc, có thể bạn sẽ muốn tìm hiểu về thói quen tiêu dùng cụ thể của thị trường, chẳng hạn như khi nào, ở đâu và mức chi tiêu. Hãy đảm bảo là bạn đã có ý niệm rõ ràng về điều mà mình muốn tìm hiểu.  Đồng thời, bạn cũng cần làm rõ loại thông tin mong muốn. Bạn có thể dùng câu hỏi định tính nhằm thu thập thông tin không thể đo lường trực tiếp bằng con số, chẳng hạn như liệu khách hàng có đề nghị gì nhằm giúp cải thiện sản phẩm hay dịch vụ hay không. Hoặc, bạn cũng có thể đặt câu hỏi định lượng nhằm thu được thông tin số hóa hay có thể xác định bằng con số, chẳng hạn như yêu cầu khách hàng đánh giá hiệu quả của sản phẩm theo thang điểm từ 1 đến 10. Cũng có thể bạn sẽ muốn xác định chính xác thì điều gì đã thu hút khách hàng mua sản phẩm của bạn. Trong trường hợp này, đừng quên đặt câu hỏi thật cụ thể với những người mua hàng gần đây (trong tháng trước) về kinh nghiệm mua hàng cũng như nguồn thông tin giúp họ tìm đến sản phẩm. Từ đó, phát huy thêm những mặt được đánh giá cao và cải thiện bất kỳ vấn đề gì còn yếu hay thiếu sót nào.  Tiếp tục ví dụ ở trên, bạn có thể tập trung vào khả năng quay lại của khách hàng cũ hoặc khả năng khách hàng mới sẽ lựa chọn doanh nghiệp của bạn thay vì đối thủ cạnh tranh. Bạn có thể tiến hành điều tra tại trung tâm thương mại hoặc trên đường phố, qua điện thoại, trực tuyến hoặc bằng hình thức gửi thư. Kết quả thu được có thể sẽ không đồng nhất, tùy vào thời gian trong ngày và thời điểm trong năm. Hãy chọn phương pháp và thời gian phù hợp nhất với điều tra của bạn.  Cân nhắc đối tượng khách hàng khi tiếp cận. Đó có thể là nhóm nhân khẩu học mục tiêu được xác định từ trước hoặc chỉ đơn giản là nhóm khách hàng từng sử dụng sản phẩm, dịch vụ. Đừng quên khách hàng mục tiêu của bạn là ai, đặc biệt nếu sử dụng hình thức điều tra qua mạng. Trong nhiều trường hợp, bạn không thể tiếp cận thị trường mục tiêu qua các kênh trực tuyến, nhất là khi đối tượng là những người lớn tuổi.  Ví dụ, doanh nghiệp sửa chữa máy tính có thể quyết định phỏng vấn trực tiếp sinh viên ở khu trung tâm trụ sở trường hoặc tiến hành phỏng vấn trực tuyến thông qua một trang web thường xuyên được ghé thăm. Điều tra có thể được chia thành hai nhóm tổng quát: bảng câu hỏi và phỏng vấn. Sự khác biệt duy nhất nằm ở việc ai là người ghi lại thông tin phản hồi của người được điều tra: ở nhóm bảng câu hỏi, người được điều tra tự ghi câu trả lời còn với phỏng vấn, người phỏng vấn sẽ viết lại những gì họ nói. Ngoài ra, còn có một số tùy chọn khác, chẳng hạn như cách tiến hành điều tra, trực tuyến hay trực tiếp. Điều tra cũng có thể được thực hiện theo nhóm hoặc từng cá nhân riêng lẻ.  Bảng câu hỏi có thể được thực hiện qua hình thức tiếp xúc và đưa câu hỏi trực tiếp, gửi thư hoặc trực tuyến. Phỏng vấn có thể được thực hiện qua hình thức gặp mặt trực tiếp hoặc phỏng vấn điện thoại. Bảng câu hỏi là hình thức điều tra thị trường hiệu quả với những câu hỏi đóng. Tuy nhiên, chúng giới hạn khả năng bày tỏ suy nghĩ của người được hỏi và chi phí in ấn có thể sẽ đắt đỏ.  Phỏng vấn cho phép người phỏng vấn xây dựng thêm câu hỏi nhằm khám phá sâu và rõ hơn suy nghĩ của người được hỏi. Tuy nhiên, hình thức này cần nhiều thời gian hơn.  Điều tra nhóm bằng bảng câu hỏi có thể là cách làm hiệu quả bởi người được hỏi có thể hợp tác và đưa ra phản hồi chứa đựng nhiều thông tin hơn. Chúng đem lại hiệu quả về mặt chi phí trong việc tổ chức điều tra cũng như sắp xếp kết quả. Bạn chỉ việc tìm trên mạng và so sánh một vài nền tảng tìm được, xác định đâu là nền tảng với những công cụ phù hợp. Đảm bảo rằng đó là những nền tảng có uy tín. Bạn cũng nên xem xét liệu thị trường mục tiêu có đủ thành thạo về mặt tin học cho điều tra trực tuyến hay không. Một trong những nền tảng uy tín và được biết đến nhiều nhất là SurveyMonkey, Zoomerang, SurveyGizmo và PollDaddy.

Summary: Làm rõ mục tiêu điều tra thị trường. Xác định và vạch rõ bản chất, phạm vi và kích cỡ thị trường. Xác định đâu là khía cạnh mà bạn muốn điều tra trong thị trường đó. Xác định thời gian và địa điểm có thể tiếp cận khách hàng. Xác định loại điều tra mà bạn sử dụng. Cân nhắc sử dụng nền tảng điều tra trực tuyến.


Buổi sáng thức dậy, hãy làm ầm ĩ lên vì chưa hoàn thành một nhiệm vụ quan trọng nào đó - giả vờ hoảng sợ, khóc lóc và cuống cuồng cố làm cho xong. Nếu nhìn thấy bạn bấn loạn như thế, bố mẹ có thể sẽ thấy tội nghiệp và cho bạn ở nhà để làm bài. Cách này không phải lúc nào cũng hiệu quả. Một số phụ huynh vẫn sẽ đưa bạn đến trường để bạn nhận được một bài học về việc hoàn thành nhiệm vụ đúng thời hạn. Nếu bố mẹ cho bạn tự đến trường bằng xe đưa rước, vậy thì chỉ cần lỡ chuyến xe là bạn sẽ có một ngày nghỉ. Đi thật chậm đến bến xe để làm lỡ chuyến xe, hoặc chỉ cần nấp ở đâu đó cho đến khi chiếc xe đi khuất rồi quay về nhà.  Bạn cũng có thể rời nhà muộn (nhưng đừng để lộ ra là bạn cố ý), sau đó chạy theo xe buýt cứ như là bạn không muốn lỡ xe. Tiếp đó giả vờ buồn bã vì chiếc xe đã đi mất. Nếu các bạn học của bạn không sống gần nơi bạn ở, bạn có thể đi lang thang để tránh bị bố mẹ bắt gặp. Hoặc bạn có thể đi thẳng về nhà. Làm ra vẻ buồn bã và nói với bố mẹ rằng bạn lỡ xe. Nếu bố mẹ bạn nghiêm khắc và vẫn còn ở nhà vào thời điểm đó, hoặc nếu họ về nhà vào buổi trưa, bạn sẽ phải trốn ở đâu đó để bố mẹ không phát hiện được rằng bạn không có ở trường. Biết về những rủi ro! Nếu hàng xóm nhìn thấy bạn lỡ xe đưa rước, có thể họ sẽ nói lại với bố mẹ bạn. Cách này có thể khá đơn giản nếu được thực hiện một cách cẩn thận, nhưng nó cũng có mặt rủi ro: Rất có khả năng bạn sẽ bị phát hiện, và có thể bạn còn làm bố mẹ muộn giờ làm.  Lấy đồng hồ báo thức hoặc điện thoại của bố mẹ khi họ đang ngủ và chỉnh chuông lên 1-2 tiếng sau. (nghĩa là nếu đáng lẽ chuông reo lúc 6 giờ, bạn hãy đổi thành 7 hoặc 8 giờ). Sau đó cài đặt lại chuông. Khi chuông reo, bố mẹ bạn sẽ hoảng hốt vì đã muộn và (có lẽ) sẽ không có thời gian đưa bạn đến trường. Nếu bố mẹ chỉ đặt một chuông báo thức thì bạn chỉ cần thay đổi một chuông. Nhưng nếu có nhiều chuông báo thức thì bạn sẽ cần thay đổi hết các chuông.

Summary: Giả vờ như chưa hoàn thành bài tập về nhà. Lỡ xe đưa rước. Đổi chuông báo thức của bố mẹ.


Một chiếc bàn cao ngang hông là ý kiến hay. Đứng cao hơn chiếc hộp để có thể thực hiện dễ dàng hơn. Cầm dao thẳng đứng. Cầm chặt con dao để nó không bị trượt và khiến bạn bị thương.  Cách này hiệu quả hơn nhiều so với cách dùng lưỡi dao. Cách đó có thể làm mẻ dao và rơi vụn kim loại vào thức ăn của bạn. Đảm bảo rằng bạn cầm dao chắc và thẳng để nó không bị trượt. Cách này cũng có thể thực hiện được với một cái đục hoặc một vật dụng nào đó cứng, mỏng và bén tương tự dao bỏ túi. Lực này sẽ tác động làm thủng nắp hộp.  Đừng vỗ mạnh quá nếu bạn không muốn bị vuột tay và làm trượt con dao. Dùng lòng bàn tay để vỗ. Điều này giúp bạn kiểm soát được lực của mình. Đặt mũi dao cách lỗ cũ vài cm theo rìa nắp hộp và lặp lại kĩ thuật trên. Bây giờ bạn có thể mở nắp hộp ra. Lách mũi dao vào một trong những lỗ vừa tạo và bẩy nắp hộp lên.  Nếu cần, hãy sử dụng một con dao nhỏ để cưa đi những phần nối giữa các lỗ vừa đục. Đeo bao tay hoặc dùng khăn bọc tay lại để bảo vệ tay bạn vì nắp hộp khá sắc.

Summary: Đặt hộp thức ăn lên bề mặt chắc chắn. Đặt mũi dao lên phần rìa nắp hộp. Một tay cầm dao, tay còn lại vỗ vào phía trên của tay cầm dao. Nhấc dao lên và trượt sang kế bên tạo một lỗ mới. Tiếp tục cho đến khi bạn đục được vòng tròn với nhiều lỗ quanh nắp hộp như cách mà bạn có thể làm với đồ khui hộp. Nhấc chiếc nắp lên.


Nếu một trong hai người đánh mất sự chung thủy thì mối quan hệ sẽ đi vào ngõ cụt. Con người thường có thể phục hồi tâm lý sau đổ vỡ vì ngoại tình, nhưng thường sẽ cần đến sự hỗ trợ của việc trị liệu. Vì vậy, bạn nên cam kết chung thủy và ghi nhớ điều đó. Nếu cảm thấy không hạnh phúc với mối quan hệ, bạn nên nhờ tư vấn tình cảm thay vì yêu thêm một ai khác.  Khi chung thủy với ai đó, bạn sẽ chung thủy với họ về mọi mặt, nghĩa là cả về thể chất lẫn tinh thần. Một số người nghĩ rằng họ hoàn toàn có thể xây dựng mối quan hệ tình cảm với người này và dành thêm thời gian cho một người khác; nhưng việc này không hề ổn. Đến một lúc nào đó, mối quan hệ của bạn cũng nảy sinh vấn đề. Xác định rõ giới hạn phù hợp. Mức độ phù hợp sẽ khác nhau tùy theo văn hóa và tuổi tác. Tuy nhiên, nhìn chung thì giới hạn phù hợp xuất phát từ sự trân trọng, rõ ràng và thoải mái trong một mối quan hệ tình cảm.  Việc hẹn hò ai đó mới chỉ một lần thì không được tính là một mối quan hệ tình cảm. Khi hẹn gặp ai đó, bạn nên đảm bảo mọi thứ đều rõ ràng để tránh nảy sinh việc khó xử nếu cô ấy không chắc mình đến gặp bạn như một người bạn hay một người hơn mức bạn bè. Rõ ràng trong việc nhìn nhận mối quan hệ tình cảm của bạn ở mức thông thường hay nghiêm túc. Một số người thoải mái với mối quan hệ mà hai người gặp nhau chỉ để thỏa mãn nhu cầu tình dục hoặc làm bạn vì mục đích khác. Số khác thì xem quan hệ tình dục là một dạng tình cảm sâu sắc giữa người có thái độ nghiêm túc với mối quan hệ. Có nhiều kiểu hành vi được xem là "mối quan hệ nghiêm túc", từ hôn nhân truyền thống, đến việc sống thử, thậm chí đến những kiểu quan hệ "thoáng" hơn như "hôn nhân mở" và mối quan hệ đa ái. Người chọn hôn nhân truyền thống có thể thất vọng khi người yêu có ý định tìm kiếm điều gì khác. Niềm tin được xây dựng trên cảm giác ổn định và an toàn. Những lần làm tổn thương nhau bằng lời nói hay hành động và chối bỏ nhau sẽ dẫn đến sự sợ hãi làm hao mòn niềm tin. Hơn nữa, việc cố gắng kiểm soát mọi hành động của người yêu cũng là một sự thiếu tin tưởng; vì vậy, bạn cần đảm bảo không bám chặt lấy người yêu của mình. Việc này chỉ đẩy họ ra xa bạn hơn. Nếu người yêu muốn dành thời gian ở bên bạn bè của họ, bạn nên thoải mái với điều đó. Tuy nhiên, bạn luôn có thể trao đổi với người yêu về hoạt động nào có thể chấp nhận và không chấp nhận được. Ví dụ, nếu người yêu của bạn nói rằng họ muốn đi đến quán bar với bạn bè và bạn không thoải mái với điều đó, hai bạn nên trao đổi với nhau về vấn đề này để mọi chuyện không tiếp tục tái diễn trong tương lai. Cả hai bạn cần cảm thấy được yêu vì chính bản thân mình chứ không vì một lý do nào khác, chẳng hạn như gia đình, tiền bạc, ngoại hình hoặc thậm chí nỗi sợ cô đơn. Đảm bảo bạn gắn bó với người yêu vì tình yêu. Theo thời gian, chúng ta thường dễ dàng xem vai trò của người yêu là hiển nhiên và không còn chú ý đến họ. Vì vậy, bạn nên cố gắng không dành hết toàn bộ nỗ lực và thời gian của mình cho một người khác hoặc hoạt động khác. Hãy định rõ ưu tiên của bạn. Nếu tình yêu là một phần quan trọng, bạn nên đảm bảo điều đó luôn là ưu tiên hàng đầu. Sự hiểu nhầm, bất hòa và giận dữ chắc chắn sẽ xảy ra trong một mối quan hệ. Tuy nhiên, hai bạn nên giữ cho cuộc tranh luận và cơn giận ở mức độ vừa phải để không phát sinh nỗi sợ bị ruồng bỏ. Điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ không bao giờ đe dọa bỏ đi.

Summary: Luôn chung thủy. Cho người yêu không gian riêng và nuôi dưỡng sự tử tế. Yêu người ấy không vì động cơ thầm kín nào khác. Đảm bảo mối quan hệ của bạn là ưu tiên hàng đầu. Luôn ở bên nhau.


Hành động này diễn ra khi bạn bắt đầu hỏi thăm người ấy về chủ đề không thoải mái. Nếu bạn đang trò chuyện với vợ/chồng bạn về một điều nào đó mà họ đang nói dối, họ có thể bắt đầu trở nên hoảng hốt. Thỉnh thoảng, người đang nói dối cũng sẽ giảm thiểu hành động chớp mắt khi đang trình bày về lời nói dối của mình và tăng cường thực hiện nó ngay sau đó.  Thường xuyên chớp mắt là phản xạ phổ biến trong trường hợp này. Ví dụ, bạn có thể đặt ra câu hỏi cho vợ/chồng bạn rằng “Anh/em có gửi vé máy bay cho mẹ em/anh để đến thăm vào kỳ nghỉ lễ này chưa?”. Có lẽ người bạn yêu đã nói dối về việc sở hữu mối quan hệ khá tốt với mẹ của bạn và đã không gửi vé. Vì vậy, người ấy có thể sẽ chớp mắt nhiều hơn trong suốt cuộc trò chuyện. Nếu vợ/chồng bạn lảng tránh hoặc cố gắng chăm chú nhìn vào mắt bạn, người ấy có thể đang nói dối về chủ đề hoặc sự thảo luận hiện tại. Người nói dối thường tránh nhìn vào mắt đối phương, nhưng đồng thời, họ cũng cố gắng sửa chữa điều này bằng cách thiết lập sự giao tiếp bằng mắt trong một khoảng thời gian dài. Bạn nên sử dụng hành vi này như là thước đo tiêu chuẩn và kết hợp nó với các hành động khác. Bạn có thể hỏi người ấy rằng “Anh/em làm mất chiếc cúp mà anh/em đã được được trong trường phổ thông rồi phải không?”. Người ấy có thể nói không trong khi lảng tránh ánh nhìn của bạn, nhưng đồng thời nhìn chằm chằm vào mắt bạn khi phủ nhận điều này. Bất ngờ gãi quá nhiều trong suốt cuộc trò chuyện có thể là dấu hiệu cho thấy vợ/chồng bạn đang nói dối. Đôi khi, đây chính là hành vi thể hiện sự gia tăng trong mức độ căng thẳng. Người ấy sẽ gãi tại nhiều vị trí trên cơ thể. Ví dụ, bạn có thể đưa ra câu hỏi cho người ấy theo kiểu “Anh/em lại sắp đi nhậu nhẹt phải không?”. Người ấy sẽ gãi đầu và phủ nhận. Đây là dấu hiệu phổ biến thể hiện sự nói dối. Vợ/chồng bạn sẽ không đứng ngồi không yên, cựa quậy bàn chân, chạm vào mặt, hoặc nghịch những đồ vật mà người ấy đang đeo. Người ấy cũng có thể bất ngờ đứng/ngồi yên.  Ví dụ, bạn có thể hỏi người bạn yêu rằng “Anh/em lại tiêu tiền lương vào sòng bài phải không?”. Và người ấy thay đổi chỗ ngồi trong khi phủ nhận điều này. Một ví dụ khác là khi bạn hỏi vợ/chồng bạn rằng “Hôm nay, anh/em có muốn đi ăn tối cùng em/anh không?”. Và người ấy đồng ý nhưng sẽ không thực hiện điều này – trong khi trả lời bạn, người ấy đang nghịch một vài trang sức trên người. Nếu vợ/chồng bạn đang tập trung vào lời nói dối của mình, họ sẽ cần nhiều năng lượng hơn là nói sự thật, và điều này có thể khiến họ tạm dừng chuyển động của mình. Nếu người ấy đang nuốt nước bọt hoặc uống nước quá nhiều, người ấy đang nói dối. Thay đổi trong sự sản xuất nước bọt là phản ứng sinh học trước sự dối trá. Sự thay đổi này có thể diễn ra quá mức và kết quả là người ấy phải nuốt nước bọt nhiều lần, hoặc diễn ra quá ít, khiến người ấy phải uống nước nhiều hơn. Lấy ví dụ khi bạn đưa ra câu hỏi cho vợ/chồng bạn như sau “Vậy là, người sếp mới của anh/em lại bắt anh/em phải làm việc trễ?”. Người ấy có thể sẽ nuốt nước bọt nhiều lần hoặc bất ngờ uống nước khi phủ nhận điều này. Thực hiện một trong những hành vi này không có nghĩa là vợ/chồng bạn đang nói dối. Bạn không thể nào giả định rằng người bạn yêu đang nói dối chỉ vì người ấy hớp một ngụm nước khi bạn đưa ra câu hỏi khó trả lời cho họ - có lẽ là họ thật sự khát nước. Thay vào đó, bạn nên theo dõi sự kết hợp giữa mọi dấu hiệu. Nếu người ấy tỏ thái độ bồn chồn và tránh nhìn vào mắt bạn, và bạn cũng nhận thấy một vài gợi ý trong lời nói của họ, chúng sẽ thể hiện rõ sự không thành thật hơn là chỉ thông qua một hành vi cụ thể.

Summary: Quan sát sự chớp mắt quá mức. Nhìn vào mắt. Quan sát xem liệu vợ/chồng bạn có thực hiện hành động gãi quá mức. Quan sát sự bồn chồn của vợ/chồng bạn. Thoáng nhìn hành vi nuốt nước bọt của vợ/chồng bạn. Quan sát sự kết hợp của mọi dấu hiệu.


Đổ vào nồi một lượng nước đủ để nhúng tóc, đun trên bếp đến khi sôi và nhấc ra. Rót nước nóng vào bát thủy tinh, chậu nhựa hoặc một vật đựng đủ rộng để chứa hết lượng nước sôi.  Nếu chỉ tẩy phần ngọn tóc có màu nhuộm, có lẽ bạn chỉ cần khoảng 4 cốc nước, nhưng phần tóc nhuộm nhiều hơn sẽ cần nhiều nước hơn. Phương pháp này có hiệu quả đối với tóc nhuộm nhúng hoặc tóc dài hơn là tóc nhuộm sát chân tóc. Bạn cần thật cẩn thận khi dùng nước nóng. Đừng để nước bắn tung tóe kẻo bỏng. Dùng thìa đong muối nở và khuấy vào nước nóng  cho đến khi hai nguyên liệu hòa tan hoàn toàn. Hỗn hợp có thể sủi bọt khi khuấy, nhưng hiện tượng này là bình thường, thế nên bạn đừng lo! Nhúng phần tóc nhuộm vào nước. Vài giây sau, bạn sẽ thấy màu bắt đầu ra khỏi tóc. Khi hết 30 giây, nước ngâm tóc sẽ có màu của Kool-Aid, và tóc của bạn sẽ trở lại màu tự nhiên. Phương pháp này sẽ khiến cho tóc rất khô, vì vậy bạn nhớ chỉ ngâm tối đa 30 giây. Đổ nước muối nở vào bồn rửa và xả sạch bồn rửa ngay. Gội đầu dưới vòi sen nước ấm với dầu gội. Bạn sẽ thấy màu Kool-Aid nhạt hẳn đi sau khi gội. Dùng dầu gội dưỡng ẩm vì muối nở sẽ làm khô tóc. Phương pháp tẩy màu này sẽ khiến mái tóc rất khô và lấy đi độ ẩm tự nhiên trên tóc. Bạn luôn luôn phải sử dụng sản phẩm dưỡng tóc sau khi tẩy màu, chẳng hạn như dầu dưỡng ẩm chuyên sâu hoặc mặt nạ dưỡng tóc. Chờ 15-30 phút cho sản phẩm ngấm vào tóc, sau đó xả sạch bằng nước mát để biểu bì tóc khép lại. Màu tóc sáng thường ăn màu nhuộm, đặc biệt là các màu sặc sỡ như Kool-Aid, vì vậy bạn cần lặp lại quá trình trên vào ngày hôm sau và nhớ dưỡng ẩm sâu sau mỗi lần ngâm.

Summary: Đun sôi một nồi nước và rót vào một vật đựng hoặc chậu nhỏ. Khuấy 2 thìa canh (30 ml) muối nở đến khi tan hết. Ngâm tóc nhuộm bằng bột Kool-Aid vào nước khoảng 30 giây. Đổ nước đi và gội đầu dưới vòi sen. Dùng sản phẩm dưỡng ẩm chuyên sâu để phục hồi độ ẩm của tóc. Lặp lại phương pháp này vào ngày hôm sau nếu lần đầu tiên chưa loại bỏ được hết màu nhuộm trên tóc.


Khi bạn nghĩ về quá khứ, bạn có thể không nhớ sự nhút nhát đã giúp ích cho bạn. Có thể bạn chỉ nhớ tính cách này đã làm bạn không thể tiếp cận được chàng trai hoặc cô gái mà bạn yêu mến hoặc nó đã khiến bạn không thể có được công việc trong mơ mà bạn lẽ ra phải có nếu bạn chỉ cần tiếp cận Giám đốc Điều hành. Trong khi nghĩ về hậu quả tiêu cực của tính nhút nhát là xu hướng tự nhiên, thì bạn có thể thay đổi suy nghĩ để tìm lại điều tích cực mà bạn đã từng loại bỏ khỏi sự nhút nhát. Bạn có thể liệt kê điều tiêu cực từ sự nhút nhát, nhưng không thay đổi các yếu tố đi kèm. Hãy nghĩ về tất cả cách mà tính nhút nhát đã giúp ích cho bạn.  Đôi lúc nhút nhát khiến bạn biết lắng nghe người khác hơn. Nhút nhát cho bạn thời gian để tiếp nhận thông tin xung quanh chẳng hạn như ngôn ngữ cơ thể. Nhận ra rằng mặc dù bạn nhút nhát nhưng bạn đã có cuộc sống và cuộc đối thoại nội tâm sâu sắc và phong phú. Có thể bạn đã nắm bắt được điều mà người khác thực sự muốn truyền tải khi họ nói chuyện vì bạn đang nghe nhiều hơn là nói. Bạn thường có xu hướng phân tích tình huống, vì thế bạn biết điều bạn đang tiếp cận trước khi hành động. Mọi người có thể thích khi bạn không làm chủ toàn bộ cuộc nói chuyện, nhưng thay vào đó đừng để họ không ngừng nói về cuộc sống của bản thân họ. Có cơ hội để bạn tận hưởng ở một mình vì điều đó làm bạn thoải mái. Nhật ký sẽ giúp ghi lại tình huống mà tính nhút nhát đã giúp ích cho bạn. Điều này sẽ có ích vì bạn viết nhật ký và sau đó đọc lại qua các mục nội dung. Bạn luôn có thể xem lại mình được lợi như thế nào từ tính nhút nhát, đặc biệt biết được lúc nào bạn cảm thấy như thể tính cách này đang gây trở ngại cho cuộc sống.  Bạn có thể muốn ghi lại tính nhút nhát đã giúp bạn như thế nào trên con đường sự nghiệp. Tính nhút nhát cũng có thể đã giúp đỡ nhiều cho đời sống tình cảm của bạn. Chú ý cách mà tính nhút nhát đã hỗ trợ bạn và viết ra tất cả. Đừng quên tính nhút nhát đã giúp bạn dồn hết tâm trí vào bản thân như thế nào, vì thế bạn có thể nghĩ ra điều bạn thực sự muốn trong cuộc sống. Viết ra thử thách bạn đã phải đối mặt vì tính nhút nhát và bạn vượt qua chúng như thế nào. Điều này có thể giúp ích cho bạn khi lần sau đối mặt với thử thách tương tự.

Summary: Nghĩ về quá khứ. Lập danh sách. Viết nhật ký.


Bạn có thể dùng cử chỉ để truyền tải thông điệp đến một chàng trai rằng bạn thích anh ấy. Khi làm vậy, bạn có thể mở ra cơ hội tán tỉnh chàng và trò chuyện với nhau. Và rồi hy vọng sẽ có một cuộc hẹn!  Nghiêng người lại gần khi anh ấy đang nói chuyện. Điều này giúp thể hiện rằng bạn thấy thú vị. Thử chạm nhẹ trong khi trò chuyện. Nếu anh ấy khiến bạn cười, hãy phản hồi bằng cách nhẹ nhàng đặt bàn tay của bạn lên bàn tay chàng một lúc. Tránh khoanh tay trước ngực. Đây là dấu hiệu rằng bạn thấy không thấy hứng thú. Nếu muốn bạn trai mời bạn đi chơi, tán tỉnh chàng là một cách tuyệt vời để chàng biết rằng bạn thích chàng. Hãy dành thời gian tập cách tán tỉnh. Lần tới nếu bạn gặp ai đó, bạn sẽ trong tư thế sẵn sàng!  Thử nhẹ nhàng trêu chọc chàng. Bạn có thể nói "Chà, anh say mê video game quá. Vậy anh có thời gian cho việc gì khác không? Chẳng hạn như đi xem phim?" Cười. Khi chàng nói điều gì đó thú vị, bạn nên hưởng ứng một cách tích cực. Sử dụng giọng điệu nhẹ nhàng. Đừng nói quá lớn hoặc quá nhấn giọng. Đừng quên mỉm cười và giao tiếp bằng mắt! Đừng ngại chủ động thực hiện bước đầu tiên. Nếu nhìn thấy chàng trai mà bạn thích, hãy tiếp cận chàng. Bạn nên thử trò chuyện với nhau một chút và xem hai bạn có hợp nhau không.  Đặt ra câu hỏi. Bạn có thể thử hỏi "Em chưa gặp anh ở đây bao giờ. Anh học ở trường gần đây đúng không?" Bình luận về điều đang xảy ra quanh bạn. Chẳng hạn, bạn có thể nói "Chà, họ chơi nhạc rất hay. Anh có thích nhạc hip-hop không?" Khi hai bạn đã bắt đầu trò chuyện được một lúc, hãy tiếp tục tìm hiểu nhau nhiều hơn. Cố gắng tìm điều gì đó quen thuộc với bạn. Điều này sẽ giúp bạn tìm ra nhiều cách để tiếp cận anh ấy.  Có thể bạn để ý thấy anh ấy đang đội nón Chicago Bears. Bạn có thể nói "Em không biết gì nhiều về đội Bears, nhưng em thích bóng đá! Hãy kể với em về đội bóng yêu thích của anh nhé". Nếu bạn đam mê đọc sách, hãy hỏi xem anh ấy thích quyển sách nào. Bạn hứa sẽ đọc quyển sách đó và sẽ mang nó tới khi bạn gặp lại anh ấy. Khi hai bạn đã thích nhau, đó là lúc tiến hành bước tiếp theo. Bạn không cần phải đợi anh ấy rủ bạn đi chơi. Hãy tự tin và chủ động rủ anh ấy cùng nhau làm gì đó!  Thử nói như sau "Có vẻ chúng ta đều thích xem phim. Anh có muốn đi xem phim Marvel mới ra với em vào tối thứ Sáu không?" Bạn cũng có thể để anh ấy lên kế hoạch. Bạn có thể nói "Em rảnh tối thứ Sáu. Anh có kế hoạch gì không?"

Summary: Sử dụng ngôn ngữ cơ thể. Thử tán tỉnh chàng. Bắt đầu trò chuyện. Tìm điểm chung. Lên kế hoạch hẹn hò.


Sốt là cách để cơ thể cố gắng tự chữa lành hoặc phục hồi, và hầu hết các cơn sốt đều tự khỏi sau vài ngày.  Bạn có thể hạ sốt nhờ cách điều trị thích hợp. Uống nhiều chất lỏng và nghỉ ngơi. Không nhất thiết phải uống thuốc, nhưng thuốc có thể giúp bạn dễ chịu hơn. Dùng thuốc hạ sốt không kê toa như aspirin hoặc ibuprofen.  Gọi bác sĩ nếu các triệu chứng kéo dài quá 3 ngày và/hoặc các triệu chứng tiến triển trầm trọng hơn. Trẻ nhỏ và trẻ vị thành niên không nên uống aspirin do loại thuốc này có liên quan đến bệnh Reyes.  Nếu con bạn sốt dưới 38,9 độ C, bạn cũng có thể điều trị cho trẻ ở nhà. Đến bác sĩ nếu cơn sốt kéo dài quá 3 ngày và/hoặc các triệu chứng tiến triển nghiêm trọng hơn.

Summary: Xử lý sốt tại nhà nếu sốt dưới 39,5 độ C và người bệnh trên 18 tuổi. Điều trị sốt bằng cách cho trẻ uống nhiều chất lỏng và nghỉ ngơi nếu trẻ không có biểu hiện các triệu chứng nghiêm trọng.


Tự biết mình là yếu tố quan trọng giúp cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn, và cách duy nhất để đạt được điều này là rèn luyện sự trung thực. Có thể sẽ dễ để bạn thừa nhận điểm mạnh hoặc khiếm khuyết trong tính cách của mình. Cho dù là như thế nào, bạn cần phải hiểu rõ cả hai khía cạnh nếu bạn muốn sống tốt với nội tâm của mình.  Khi vấn đề phát sinh, hãy nhìn lại bản thân. Tránh đổ lỗi cho người khác. Họ sẽ không thích điều này, và bạn cũng sẽ không học hỏi được gì từ đó. Trò chuyện về tình hình với người mà bạn tin tưởng. Thông thường, một người bạn sẽ có cái nhìn sâu sắc về động cơ mà bản thân bạn không thể phân biệt. Bạn mong muốn nhận được điều gì từ cuộc sống? Bạn đang làm gì để đạt được điều bạn muốn?.  Liệt kê danh sách phẩm chất mà bạn muốn mô phỏng trong cuộc sống. Sau đó, lập danh sách cách để sử dụng chúng trong cuộc sống hằng ngày. Aristotle đã từng viết, "Chúng ta chính là hành động mà chúng ta không ngừng thực hiện. Vì vậy, xuất sắc không phải là đức tính tốt, mà là thói quen". Nếu bạn muốn trở thành người tử tế, hãy làm những điều tử tế. Học cách để trở nên trung thực về điều mà bạn muốn sẽ khá khó khăn. Nhiều người ngăn cản bản thân sở hữu cuộc sống tốt đẹp bằng cách nhấn mạnh quá mức về thứ họ muốn, nhưng lại có cảm giác rằng họ không thể đạt được nó vì những hoàn cảnh khác trong cuộc sống – như tài chính, nghĩa vụ gia đình, áp lực kinh tế, v.v. Điều này chỉ làm kéo dài tư tưởng rằng người đó là nạn nhân, loại tư tưởng sẽ phá hủy dần sự hạnh phúc ở mọi mức độ. Nếu bạn không biết rõ mong muốn to lớn nhất của mình đối với cuộc sống, bạn nên bắt đầu từ lựa chọn nhỏ nhặt hơn. Phát triển khả năng kiểm soát và sức mạnh về điều mà bạn có trong cuộc sống là rất quan trọng để có thể sở hữu cuộc sống tốt đẹp. Biết rõ tình huống khiến bạn sợ hãi sẽ cho phép bạn nhận thức tốt hơn về nỗi sợ không rõ ràng đang chế ngự cuộc sống của bạn. Ví dụ, sợ bị gọi là kẻ ngốc có thể có nghĩa là bạn không lên tiếng bảo vệ bản thân trong công việc, từ đó, bạn sẽ không được cân nhắc thăng chức.  Đôi khi, đọc lại nỗi sợ của mình sẽ giúp bạn nhận biết sự vô ích của việc lo lắng về yếu tố không nằm trong sự kiểm soát của bạn. Thỉnh thoảng, nỗi sợ sẽ dựa trên tình huống không còn hiện hữu. Nhiều người phát triển cảm giác sợ hãi từ thời thơ ấu, và tình trạng này hoàn toàn nằm ngoài khả năng kiểm soát có ý thức của họ. Nhưng khi trưởng thành, người đó sở hữu quyền tự chủ và nhiều sức mạnh hơn đối với lựa chọn của mình. Bằng cách nhận thức rõ nỗi sợ đang điều khiển hành vi của họ, bạn có thể đưa ra quyết định có ý thức hơn về hành vi của bản thân. Không ai là người hoàn hảo. Mọi người đều có khiếm khuyến, đều phạm lỗi và làm nhiều thứ mà họ không nên làm. Mark Twain đã từng nói, "Con người sẽ không thể cảm thấy thoải mái nếu họ không chấp nhận bản thân mình".  Một cuộc sống tốt đẹp không phải là kết quả của việc đưa ra lựa chọn hoàn hảo, nhưng là chấp nhận sự thật về bản thân, bao gồm cả giới hạn của chính mình.  Tự chấp nhận bản thân là bài học về lòng trung thực. Nó có nghĩa là người đó không phủ nhận hành động, sự thụ động, hoặc kết quả của mình.  Tự chấp nhận là quá trình thực hành tính tự lực. Tương tự như bất kỳ biểu hiện khác của tính tự lực, chấp nhận bản thân là điều mà bạn cần phải học tập một cách có ý thức, và học lại nó khi tính cách của bạn thay đổi theo thời gian. Để tập trung vào hiện tại, bạn nên thực hành chánh niệm, đây là môn học mà nhiều nghiên cứu đã chứng minh có thể trực tiếp gia tăng chất lượng cuộc sống của con người.  Thừa nhận khi bạn lo lắng về tương lai, hoặc hối tiếc về quá khứ. Chuyển hướng sự chú tâm của bạn vào nhịp hít thở. Đếm đến 10. Khi được luyện tập thường xuyên, ngay cả bài tập chánh niệm đơn giản như thế này cũng có thể đem lại ảnh hưởng tích cực trong cuộc sống của bạn. Nuôi dưỡng thói quen mỗi ngày, thay vì thiết lập mục tiêu quá xa vời. Ví dụ, bạn nên tập thể dục hằng ngày, hơn là cố gắng hoàn thành cuộc thi thể thao ba môn phối hợp trong một tháng. Thay vì giảm khoảng 10 kg, bạn nên ăn uống lành mạnh từ ngày hôm nay. Nếu bạn quyết định thiết lập mục tiêu, hãy chia nó thành từng phần nhỏ dễ quản lý mỗi ngày.

Summary: Thành thật với bản thân. Xem xét khao khát của mình. Liệt kê danh sách nỗi sợ của bạn. Nuôi dưỡng tính chấp nhận bản thân. Luyện tập chánh niệm.


Có thể bạn sẽ cần bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất, đặc biệt là sắt vì trong thai kỳ, nhu cầu vitamin và khoáng chất tăng cao và chế độ ăn có thể không cung cấp đủ. Nồng độ vitamin D thấp có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường khi mang thai.   Bạn nên đi khám để được kiểm tra nồng độ vitamin D và uống thực phẩm chức năng nếu thiếu hụt. Bổ sung 1000-2000 IU vitamin D mỗi ngày là mức an toàn cho phụ nữ mang thai. Liệu pháp Insulin là liệu pháp thay thế hormone tự nhiên được sử dụng rộng rãi. Liệu pháp này có thể cần thiết để tiêm insulin vào cơ thể, giúp đẩy glucose vào tế bào. Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách và lượng Insulin cần tiêm. Không tự ý tiêm Insulin nếu chưa tham khảo ý kiến bác sĩ. Một số loại thảo dược và thực phẩm chức năng có thể sử dụng trong thai kỳ để kiểm soát nồng độ đường huyết. Tuy nhiên, ngay cả khi nhãn sản phẩm nói rằng an toàn, bạn cũng luôn phải hỏi ý kiến bác sĩ. Nguyên nhân là do nhiều loại thảo dược vẫn chưa được kiểm tra tính an toàn cho phụ nữ mang thai. Ví dụ, nên tránh tiêu thụ mướp đắng, hay khổ qua (tên khoa học là Momordica charantia). Mướp đắng thường được khuyến nghị để kiểm soát bệnh tiểu đường nhưng lại liên quan đến tình trạng sảy thai ở động vật.  Dây thìa canh (hay Gymnema sylvestre) và xương rồng lê gai (hay Opuntia spp) chưa được kiểm tra tính an toàn đối với phụ nữ mang thai, mặc dù dây thìa canh không gây hại khi dùng đến 20 tháng và xương rồng lê gai được dùng làm thực phẩm từ nhiều thế kỷ nay. Dây thìa canh thường được nạp với liều 200 mg, hai lần mỗi ngày; xương rồng lê gai có thể nạp dưới dạng liều đơn, 400 mg, một lần mỗi ngày. Nếu muốn sử dụng hai loại thảo dược này, bạn cần được sự cho phép của bác sĩ.

Summary: Uống vitamin tổng hợp. Tiêm Insulin. Không tự ý sử dụng thực phẩm chức năng hoặc thảo dược khi chưa hỏi bác sĩ.


Truy cập https://minecraft.net/. Trang chủ Minecraft sẽ mở ra. Tùy chọn này ở phía trên bên trái trang. Bạn sẽ đi đến trang tạo tài khoản. Nhấp vào liên kết log in (đăng nhập) trong phần đầu trang, sau đó nhập địa chỉ email và mật khẩu của bạn rồi nhấp LOG IN. Nếu chưa có tài khoản Minecraft, bạn có thể tạo ngay trên trang này trước khi tiếp tục. Nút màu xanh lá này nằm giữa trang. Bạn sẽ đi đến trang mua sản phẩm. Minecraft có giá 26,95 đô la (khoảng 620.000 đồng). Bạn có thể sử dụng thẻ tín dụng/ghi nợ theo mặc định, hoặc chọn PayPal để thanh toán qua PayPal. Nhập tên chủ thẻ, số thẻ, ngày hết hạn và mã bảo mật. Nếu thanh toán qua PayPal, bạn cần nhập địa chỉ email và mật khẩu PayPal.  Nút hiển thị tại đây sẽ tương ứng với hệ điều hành của bạn. Vậy là tập tin thiết lập Minecraft sẽ bắt đầu tải về máy tính, sau đó bạn có thể tiến hành cài đặt. Trên PC, đây là tập tin EXE; còn với Mac là định dạng DMG. Cảnh báo tiêu chuẩn với nội dung tập tin tiềm ẩn nguy cơ làm hại máy tính có thể sẽ hiện ra. Điều này là vì phần mềm độc hại thường là những tập tin này, tuy nhiên Minecraft khá an toàn để mở. Quá trình này sẽ khác nhau tùy theo phiên bản Minecraft mà bạn đang cài đặt. Trên Mac, bạn cần xác nhận thao tác tải xuống trước thì mới có thể tiếp tục quá trình thiết lập. Sau khi thiết lập xong, bạn sẽ có thể nhấp đúp vào biểu tượng chương trình để mở Minecraft.

Summary: Mở trang Minecraft. Nhấp vào Download (Tải xuống). Đăng nhập vào tài khoản. Nhấp vào BUY MINECRAFT (Mua Minecraf). Chọn cách thanh toán. Cuộn xuống và nhập thông tin thanh toán. Nhấp vào nút PURCHASE (Mua) nằm cuối trang. Nhấp vào DOWNLOAD FOR WINDOWS (Tải xuống dành cho Windows) hoặc DOWNLOAD FOR MAC (Tải xuống dành cho Mac). Nhấp đúp vào tập tin thiết lập Minecraft. Tiến hành theo hướng dẫn thiết lập trên màn hình. Chờ quá trình thiết lập hoàn tất.


Lý tưởng nhất là một vị trí trong vườn nhà bạn với hệ thống thoát nước tốt và nhiều ánh nắng mặt trời.  Để tìm vị trí thoát nước tốt, hãy tìm chỗ nào trong vườn khô đi nhanh nhất sau một trận mưa. Nếu không có địa điểm cụ thể, hãy trồng hoa ở khu vực vườn dốc và để trọng lực giúp thoát nước cho cây trồng của bạn. Chọn vị trí có thể hứng ánh nắng mặt trời được ít nhất nửa ngày. Nếu ở quá lâu trong bóng râm, hoa ly sẽ hướng về phía mặt trời và bị cong rõ rệt. Lý tưởng nhất là vị trí đó có thể tiếp nhận ánh nắng trọn một ngày. Lá của cây hoa ly có thể bị nấm mạng nhện tấn công nếu vị trí trồng không được lý tưởng cho lắm. Dù loại nấm này có thể tốt cho một số loại nho làm rượu, nó cũng có thể làm giảm khoảng trống cho lá phát triển, từ đó giảm lượng đường để sản sinh ra những bầu hoa mới. Củ hoa ly lúc này đã sẵn sàng để trồng, và cũng cần một lớp màng mỏng bao bọc để giúp các củ hoa ly không bị khô..  Trồng củ hoa càng sớm sau khi mang về thì cây hoa sẽ phát triển càng tốt hơn. Nếu bạn không thể trồng ngay thì hãy bảo quản bằng cách để trong những nơi tối, lạnh (Ví dụ như tủ lạnh nhà bạn chẳng hạn, miễn là bạn để nhiệt độ tủ cao hơn nhiệt độ làm đông đá). Việc này nhằm ngăn củ mọc mầm bởi khi đã mọc mầm thì bạn sẽ phải trồng ngay lập tức. Hãy trồng vào mùa thu hoặc đầu đông để hoa có thể nở vào mùa xuân. Bạn cũng có thể trồng hoa vào mùa xuân để hoa nở vào thời điểm sau đó trong năm. Vào mùa xuân năm sau, cây hoa sẽ lại nở như bình thường. Hoa ly ưa ánh sáng mặt trời, nhưng củ hoa lại cần được giữ mát trong suốt cả mùa hè. Bạn hãy đào một cái hố sâu khoảng 10-15 cm và nhớ rằng càng sâu càng tốt – như vậy không chỉ củ hoa được bảo vệ khỏi mùa hè nóng nực mà thân cây cũng được hỗ trợ để phát triển.  Trồng hoa ở khoảng cách hợp lý. Nếu bạn định trồng nhiều cây hoa ly một lúc thì hãy lưu ý khoảng cách giữa các cây là 15 cm để chúng không che mất ánh mặt trời của nhau. Xới cho đất ở đáy hố tơi lên, sau đó rắc một ít bột xương xuống dưới, đặt củ hoa ly vào và lấp lại với đất. Tưới nước ngay lập tức. Điều này sẽ giúp đất ẩm tiếp xúc với rễ và kích thích phát triển. Nếu sắp tới mùa đông lạnh, hãy đặt một lớp bảo vệ lên trên cây để bảo vệ chồi non.  Hoa ly Trumpet (Hoa loa kèn) là dễ tổn thương trước sương giá nhất. Hãy đảm bảo lớp phủ của bạn không có ốc sên. Ốc sên rất thích nhấm nháp những chồi non đang phát triển trên cây hoa của bạn.

Summary: Tìm một địa điểm thích hợp. Trồng củ hoa ngay khi bạn mang về. Đào hố. Thêm lớp che phủ bảo vệ cây.


Không phải tất cả loài chim đều có thể hoặc sẽ nói được, vì vậy điều đầu tiên bạn nên làm là tìm hiểu nhiều hơn về chú chim của mình. Chẳng có ích gì khi bạn cứ cố dạy một chú chim chỉ biết hót. Một số giống chim có thể học cách nói gồm:  Vẹt đuôi dài Úc Vẹt thầy tu đuôi dài Vẹt đuôi dài Vẹt Ấn khuyên cổ Vẹt Quaker Vẹt Eclectus Nhồng Vẹt xám Châu Phi Vẹt đuôi gà Vẹt mào Những chú chim có khả năng nói là loài vật có tính xã hội. Điều này rất quan trọng trong việc tạo dựng mối quan hệ bằng cách nói chuyện với nó thường xuyên, để nó tin tưởng bạn và tập làm quen với giọng nói của bạn. Dành thật nhiều thời gian với chim trong vài tháng đầu là việc cần làm, hãy trò chuyện với nó bằng giọng nhẹ nhàng. Đảm bảo bạn chơi với chim thường xuyên mỗi ngày. Trong môi trường hoang dã, mỗi ngày những chú chim này tương tác rất nhiều với nhau, và chúng hiểu được nhiều tác nhân kích thích. Trong đời sống tập thể, những chú chim này thường giỏi trong việc giao tiếp. Dành nhiều thời gian với chim chắc chắn sẽ giúp bạn duy trì một mối quan hệ tốt đẹp. Tương tự như huấn luyện các động vật khác, để chim biết nói cần có bài tập huấn luyện ngắn, thường xuyên và mỗi ngày. Đảm bảo bạn lập kế hoạch mà trong đó bạn có thể dành cho chim thời gian và sự quan tâm cần thiết để khai thác tối đa khả năng học của nó.  Lập thời gian biểu. Giới hạn thời gian huấn luyện trong 5 phút, từ hai đến năm lần một ngày.  Lên kế hoạch huấn luyện chim nhiều lần trong ngày.

Summary: Tìm hiểu về chú chim của bạn. Xây dựng mối quan hệ giữa bạn và chú chim của mình. Lên kế hoạch hoạt động thường ngày.


Đảm bảo chó con bú mẹ vài tiếng một lần trong vài tuần đầu tiên. Chúng sẽ ăn ít nhất 2-4 tiếng một lần. Lũ chó con được nuôi đầy đủ sẽ ngủ ngoan; nếu chó con kêu nhiều thì có lẽ chúng thiếu dinh dưỡng. Bạn có thể kiểm tra những cái bụng nhỏ béo tròn và bộ lông mượt là dấu hiệu cho thấy rằng đàn chó con được chăm sóc tốt.  Bạn có thể cân chó con bằng cân điện tử để đảm bảo rằng chúng lên cân mỗi ngày. Chó con sẽ tăng cân gấp đôi sau tuần đầu tiên.  Đừng bỏ qua chú chó con nào trông có vẻ gầy gò hoặc thụ động hơn những con khác cùng lứa. Bạn hãy đem nó đến bác sĩ thú y ngay. Có thể chú chó con đó cần phải được cho ăn bổ sung hoặc điều trị theo cách khác. Nếu bạn nhận thấy tất cả các chú chó con đều lớn lên sau vài ngày đầu, duy chỉ có một con trông vẫn còn nhỏ và gầy gò, có thể đó là dấu hiệu thiếu dinh dưỡng hoặc một vấn đề khác. Bạn cần đem chú nó đến bác sĩ thú y để được kiểm tra ngay. Chó mới đẻ cũng như em bé sơ sinh, có thể bị bệnh và mất nước rất nhanh. Khi lũ chó con lớn dần lên và di chuyển nhiều hơn, chỗ nằm của chúng sẽ bẩn hơn. Bạn cần dọn vệ sinh cho bầy chó con ít nhất mỗi ngày 2-3 lần để giữ sạch ổ nằm của chúng. Chó con cần được giao tiếp lành mạnh với thế giới mới mẻ xung quanh, bao gồm cả việc làm quen với con người. Mỗi ngày bạn hãy bế chó con trong tay vài lần. Cho chó con làm quen với sự đụng chạm trên toàn bộ cơ thể để chúng khỏi lạ lẫm khi lớn lên. Nếu muốn bán hoặc cho chó con đi, bạn hãy chờ cho đến khi chúng đủ 8 tuần tuổi trước khi trao chúng cho chủ mới. Tại một vài bang ở Mỹ, chẳng hạn như bang California, việc bán hoặc cho chó con đi trước khi chúng được 8 tuần tuổi là bất hợp pháp.  Chó con cần được cai sữa hoàn toàn và tự ăn được thức ăn dành cho chó trước khi chuyển sang nhà mới. Việc bắt đầu xổ giun và chủng ngừa cho chó con nên được thực hiện trước khi cho chó con đi. Bạn có thể nhờ bác sĩ thú y tư vấn và làm theo lời khuyên của bác sĩ.

Summary: Theo dõi đàn chó con còn bú mẹ. Theo dõi những bất yếu tố bất thường ở lũ chó con. Giữ sạch sẽ ổ chó mới sinh. Vuốt ve chó con để giao tiếp với chúng. Chờ cho chó con được tám tuần tuổi mới cho chúng đi.


Sự đa dạng chính là chìa khóa. Nếu bạn muốn nổi tiếng trên Instagram, bạn cần phải tìm ra nhiều thứ để đăng tải. Hãy nhìn những bức ảnh mà bạn vừa chụp và tìm cách để đa dạng hóa các chủ đề đó, sau đó, bạn có thể gom từng nội dung tương tự thành một nhóm.  Nếu bạn thích chụp ảnh đồ ăn thì rất tuyệt. Có chủ đề là tốt, nhưng nếu bạn thích hamburger, sẽ không ai muốn ngắm ba bức ảnh hamburger mỗi ngày cả. Bạn sẽ làm mất người theo dõi nếu nội dung ảnh bị trùng lặp. Thay vào đó, hãy chụp ảnh những chiếc đĩa không, sơ chế đồ ăn, cảnh quan bên ngoài của nhà hàng mà bạn thích, thực đơn mà bạn thích. Hãy sáng tạo. Không đăng lại cùng một bức ảnh, nhất là trong cùng một ngày. Nếu bạn không nhận được nhiều lượt thích vào lần đăng đầu tiên, đừng đăng lại bức ảnh đó lần nữa. . Instagram nổi bật ở những lựa chọn bộ lọc mà bạn có thể ứng dụng trên ảnh. Sử dụng chúng là khiển ảnh bạn chụp đẹp hơn, giúp bạn có được nhiều lượt thích và người theo dõi hơn. Nó sẽ thể hiện gu thẩm mỹ tốt của bạn.  "#nofilter" (không dùng bộ lọc) là một hashtag phổ biến. Nếu bạn có thể tìm ra một cảnh đẹp tự nhiên có thật, không phải là nhân tạo, mọi người sẽ rất thích. Đó có thể là cảnh hoàng hôn, hoặc cảnh đêm lung linh sắc màu có độ tương phản cao. Bộ lọc ảnh không thể khiến cho một bức ảnh xấu trở nên đẹp hơn. Bạn có thể thử nghiệm nhiều bộ lọc, nhưng hãy đảm bảo là bức ảnh phải đẹp ngay từ đầu đã. Nâng cấp máy ảnh nếu có thể. Những bức ảnh có độ phân giải cao luôn đẹp hơn. Willow được coi là bộ lọc thu hút được nhiều lượt thích nhất, nhưng bạn nên tự thử nghiệm và tìm ra bộ lọc nào hiệu quả nhất đối với những người theo dõi bạn. Bạn có thể kết hợp những bức ảnh lại với nhau để tạo ra những bộ ảnh thú vị, hoặc lồng nhiều ảnh thành một khung để kể một câu chuyện vui. Chụp những bức ảnh trước và sau một sự kiện nào đó và lần lượt đăng chúng lên cách nhau một chút, tùy vào nội dung của những bức ảnh đó. Chụp một bức ảnh về chiếc hamburger mà bạn sắp ăn, kèm theo một số câu bình luận về việc bạn đói đến mức nào. Nửa tiếng sau, chụp thêm một bức ảnh khác về chiếc đĩa ăn trống không với ghi chú "#no." Có rất nhiều ứng dụng chỉ sửa ảnh khác được thiết kế dành riêng cho Instagram. Bạn có thể thêm nhiều bộ lọc và khung ảnh khác hoặc các hiệu ứng vui nhộn, chia ảnh hoặc kết hợp chúng với những bức ảnh khác. Nhờ chúng, bạn sẽ có những nội dung sáng tạo hơn để chia sẻ với những người theo dõi mình. Dưới đây là một số ứng dụng chỉnh sửa ảnh phổ biến:  Snapseed Camera+ VSCO Cam Photoshop Express và Photoshop Touch Noir Photo ColorSplash Afterlight Tài khoản của bạn phải có nội dung lành mạnh, nếu không, nó sẽ bị khóa. Khi bạn đang tìm cách để trở nên nổi tiếng trên Instagram, nội dung nhạy cảm nhất mà bạn đăng chỉ nên ở mức PG-13. Trong một vài trường hợp, đúng là những thứ có liên quan tới sex sẽ rất hấp dẫn, nhưng bạn không được đăng ảnh khỏa thân hoặc bạo lực trên Instagram.

Summary: Chụp nhiều kiểu ảnh. Dùng bộ lọc ảnh một cách thông thái Kể chuyện bằng ảnh. Dùng ứng dụng chỉnh sửa ảnh. Giữ cho tài khoản luôn sạch sẽ.


Khi cơ thể mất nhiệt nhanh hơn tạo nhiệt, bạn có nguy cơ gặp phải tình trạng giảm thân nhiệt; khi thân nhiệt giảm xuống dưới 35ºC, các bộ phận trong cơ thể không còn hoạt động bình thường. Tình trạng giảm thân nhiệt có thể nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng của bạn. Bạn có thể mất ngón tay, ngón chân và tứ chi vì lạnh và chịu đựng thương tật vĩnh viễn. Nếu bạn cho rằng bản thân đang rơi vào tình trạng giảm thân nhiệt, tình trạng của bạn đang rất nguy hiểm và cần tăng thân nhiệt càng nhanh càng tốt.  Trong trường hợp giảm thân nhiệt nhẹ, bạn sẽ nhận thấy các dấu hiệu sau: run rẩy, đói, buồn nôn, thở gấp, hơi mất tỉnh táo và phản ứng chậm, gặp khó khăn trong việc diễn đạt, mệt mỏi và mạch đập nhanh. Khi tình trạng giảm thân nhiệt trở nên nghiêm trọng hơn, bạn sẽ nhận thấy các triệu chứng nhẹ trở nên tồi tệ hơn. Bạn có thể ngừng run rẩy; nói lắp hoặc nói không thành lời; cảm thấy uể oải; đưa ra những quyết định thiếu sáng suốt như cố gắng cởi bỏ trang phục ấm; cảm thấy lo lắng không rõ nguyên nhân; mạch đập yếu và hơi thở nông; dần dần mất nhận thức; và cuối cùng là tử vong nếu không được điều trị (hoặc làm ấm đúng cách) kịp thời. Nếu thân nhiệt giảm nhanh chóng, bạn cần rời khỏi nơi đang lạnh. Nếu đang ở ngoài trời, bạn nên tìm một căn phòng hoặc nơi trú ngụ ấm áp. Thậm chí việc tránh gió cũng hiệu quả. Hãy núp sau bức tường hoặc thứ gì đó to lớn nếu bạn không thể vào trong nhà. Hãy cởi ngay quần áo ướt và mặc quần áo khô ráo. Bạn nên mặc nhiều lớp trang phục giữ nhiệt ấm áp - đừng quên giữ ấm đầu và cổ. Cắt bớt quần áo của ai đó nếu cần để chúng vừa vặn với cơ thể. Đảm bảo bạn có trang phục ấm và khô để mặc trước khi cởi trang phục ướt. Nếu bạn không thể vào trong nhà, hãy cùng ai đó quấn chăn hoặc vải đủ rộng. Đây có thể một trong những cách hiệu quả nhất để nhanh chóng cân bằng và tăng thân nhiệt. Tứ chi - tay, chân, ngón tay, ngón chân là những vùng bị lạnh trước tiên, nhưng tình trạng sẽ tồi tệ hơn khi phần trung tâm bị nhiễm lạnh. Hãy làm ấm phần thân trên, bụng và bẹn để ổn định thân nhiệt và lưu thông máu. Sự ấm áp của máu sẽ lan tỏa đến các mạch máu từ phần trung tâm. Đặt tứ chi sát vào phần trung tâm của cơ thể. Bạn sẽ kẹp tay dưới nách hoặc giữa đùi. Ngồi bó gối để bạn có thể giữ nhiệt giữa thân trên và chân; cố gắng đặt bàn chân sát vào cơ thể để không bị lạnh.

Summary: Nhận diện dấu hiệu giảm thân nhiệt. Rời khỏi nơi có nhiệt độ thấp. Cởi bỏ trang phục ướt. Dựa vào hơi ấm của người khác. Làm ấm phần trung tâm của cơ thể trước.


Đa số các loại điện thoại thông minh cho phép bạn đăng nhập vào hộp thư của mình và nhận thư thông qua các ứng dụng được tích hợp sẵn trong máy. Khi bạn có thư mới, ứng dụng sẽ thông báo cho bạn biết.   Xem thêm hướng dẫn kết nối tài khoản email với thiết bị iOS. Xem thêm hướng dẫn kết nối tài khoản email với thiết bị Android. Nhiều nhà cung cấp dịch vụ email, chẳng hạn như Gmail, có ứng dụng email riêng. Bạn có thể sử dụng ứng dụng này thay vì sử dụng chương trình duyệt mail thông thường được tích hợp sẵn trên thiết bị của bạn. Ứng dụng Gmail thường được cài đặt sẵn vào các thiết bị Android, nhưng bạn cũng có thể tải phiên bản dành cho hệ điều hành iOS thông qua App Store hoặc Google Play Store. Bạn có thể truy cập vào hộp thư thông qua ứng dụng Mail được tích hợp sẵn trong thiết bị hoặc bạn có thể trực tiếp mở thư mới bằng cách nhấn chọn vào thông báo có thư mới trên thiết bị. Nhấn vào nút “Reply” (Trả lời) để trả lời thư. Nhiều thiết bị thường ghi kèm một câu thông báo vào cuối thư để người nhận biết rằng bạn gửi thư từ thiết bị di động (bạn có thể huỷ chức năng này nếu muốn).

Summary: Kết nối tài khoản email với điện thoại. Tải ứng dụng email riêng của nhà cung cấp dịch vụ. Mở hộp thư. Trả lời thư.


Cho lá trà xanh vào bình trà rồi đổ 1 cốc nước sôi vào. Khuấy nước để rửa sạch lá trà và làm ấm bình. Đổ nước ra, để nguyên lá trà trong bình. Đổ thêm 4 cốc nước sôi vào bình trà và ủ trà khoảng 20 phút. Ủ thêm 4 phút hoặc đến khi nước trà có vị bạc hà và đem thưởng thức.

Summary: Rửa lá trà. Ủ trà. Thêm đường và bạc hà.


Mặc dù một số người không đồng tình với việc đông lạnh tỏi vì nó làm thay đổi kết cấu và hương vị nhưng đông lạnh là lựa chọn tốt cho người không sử dụng tỏi thường xuyên hoặc không muốn lãng phí một ít tép tỏi thừa. Bạn có thể đông lạnh tỏi bằng một trong hai cách sau:  Bạn có thể đông lạnh cả tép tỏi chưa bóc vỏ bằng cách gói trong màng bọc thực phẩm hoặc giấy bạc hoặc dùng túi đông và cho vào tủ đông. Sau đó, bạn có thể tách từng tép tỏi để sử dụng khi cần.  Bên cạnh đó, bạn có thể bóc vỏ tỏi, nghiền hoặc cắt nhỏ và cho tỏi vào túi đông hoặc gói bằng màng bọc dùng được trong tủ đông. Nếu tỏi dính vào nhau khi đông lạnh, bạn có thể bào để có lượng tỏi cần dùng. Một cách khác để bảo quản tỏi là làm khô. Tỏi khô bị mất nước nên một lượng tỏi lớn cũng sẽ không chiếm nhiều diện tích bảo quản trong bếp. Khi dùng để nấu ăn, tỏi khô sẽ hấp thu nước và tạo ra hương vị tuyệt vời cho món ăn. Có hai cách để làm tỏi khô, tùy thuộc vào việc bạn có máy sấy thực phẩm hay không.  Bạn có thể làm khô tỏi với máy sấy thực phẩm bằng cách bóc vỏ và cắt tỏi làm đôi theo chiều dài. Bạn nên dùng tép tỏi đầy đặn, không bị dập để sấy. Cho tỏi vào khay sấy và thực hiện theo hướng dẫn kèm theo máy để có hiệu quả tốt nhất. Tỏi khô hoàn toàn sẽ giòn và dễ vụn.  Nếu không có máy sấy thực phẩm, bạn có thể thay thế bằng lò nướng để thực hiện quy trình tương tự. Cho tép tỏi cắt đôi vào khay nướng và nướng ở nhiệt độ 60°C trong 2 tiếng. Sau đó, giảm nhiệt độ xuống 55°C và tiếp tục nướng đến khi tỏi khô hoàn toàn.

Summary: Đông lạnh tỏi. Làm khô tỏi.


Nếu chỉ muốn những vị khách ra khỏi nhà mà không ngại tiếp tục ở bên cạnh họ, bạn có thể đề nghị tất cả cùng dời sang nơi khác. Ví dụ, bạn có thể rủ mọi người “Mình đến quán bar uống một ly đi”, hoặc  “Có ai muốn đi chơi bowling không?” Đám bạn bè của bạn sẽ bàn với nhau và cuối cùng sẽ nhất trí đi tới điểm tiếp theo. Nếu không muốn chuyển sang địa điểm khác, bạn có thể nói những câu như “Nghe nói quán bar ở góc phố có ưu đãi đặc biệt cho khách vào mỗi thứ năm đấy” hoặc “Đi uống một ly để tối ngủ cho ngon đi mọi người!” Hy vọng là các vị khách của bạn sẽ hiểu ý và đi chỗ khác tiệc tùng. Khi muốn kết thúc buổi tiệc, bạn có thể nói kiểu như “Ồ, bọn tớ giữ chân các cậu ở đây đến nửa đêm rồi đấy! Bây giờ tớ phải dọn dẹp trong lúc các cậu về nhà nghỉ ngơi thôi!” hoặc “Trời ơi các cậu bị bắt cóc ở đây đến mấy tiếng đồng hồ rồi đó! Chắc là mọi người mệt mỏi lắm rồi, chỉ muốn về nhà để nghỉ ngơi thôi phải không?” Có lẽ là họ sẽ không phản đối hoặc khăng khăng ở lại, thế nên khả năng là bạn sẽ được buông tha sớm. Cố tình xem đồng hồ trước mặt mọi người và tỏ ra kinh ngạc. Bạn có thể nói “Trời ơi, đã quá nửa đêm rồi cơ à?” hay “Trời đất ơi, tớ không biết là 6 tiếng đã trôi qua rồi đấy!” Những câu này sẽ gợi ý cho bạn bè của bạn hiểu rằng đã đến lúc họ cần giải tán. Mọi người có thể sẽ rời đi nếu bạn nhắc cho họ biết rằng bạn còn có nhiều nhiệm vụ và bổn phận khác nữa. Hãy nói câu gì đó đại loại như “Mình còn cả đống quần áo phải giặt trước khi đi ngủ đây”, hoặc “Ngày mai mình còn nhiều việc lắm nên phải nghỉ một chút đây”. Mong là họ sẽ hiểu ẩn ý của bạn và quyết định lên đường. Nếu một trong những người bạn thân của bạn cũng có mặt, bạn có thể nhờ họ đưa các vị khách ra khỏi nhà. Hãy nói riêng với người bạn đó và cho họ biết về thời gian mọi người cần phải đi. Khi đến lúc, bạn của bạn sẽ đứng dậy, vươn vai và thông báo rằng mọi người sẽ ra ngoài đi chơi tối. Thường thì những người còn lại sẽ hiểu ý. Người bạn đó có thể nói “Tối hôm nay vui quá! Thôi muộn rồi, tớ phải đi đây.” Ngáp là hành động ám chỉ rằng bạn buồn ngủ và muốn khép lại buổi tối vui chơi. Gợi ý này đặc biệt hiệu quả vào đêm khuya, nhưng vào ban ngày thì lại không thuyết phục lắm. Bạn cũng có thể tỏ ra buồn ngủ hoặc không tập trung để báo hiệu cho các vị khách biết là đã đến giờ họ nên đi về. Dọn dẹp bàn ăn hoặc vào bếp rửa bát đĩa. Bạn cũng có thể tắt nhạc, thổi nến hoặc tắt đèn trong các phòng không sử dụng. Tất cả những động tác đó sẽ báo hiệu cho các vị khách của bạn biết là đã đến lúc tan cuộc. Nếu bạn không ngại viện đến những lời nói dối vô hại thì cách này rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng kế sách này khi không còn cách nào khác, vì thẳng thắn vẫn là cách xử lý hay hơn. Hầu như chẳng ai muốn bị ốm cả, thế nên có lẽ họ sẽ nhanh chóng rời khỏi để tránh bị lây bệnh. Bạn có thể nói “Hình như mình ốm rồi”, hoặc “Tớ thấy không khỏe. Hôm nào mình lại tụ tập được không?”

Summary: Đề nghị dời buổi tiệc đến một địa điểm khác. Giả vờ như họ đang chuẩn bị ra về. Nhắc đến giờ giấc với vẻ ngạc nhiên. Thông báo cho bạn bè biết là bạn có một lịch trình bận rộn. Nhờ một người bạn thân giúp đỡ. Ngáp liên tục. Làm ra vẻ tất bật với các việc nhà trước khi đi ngủ. Giả vờ ốm, chẳng hạn như đau đầu hoặc đau bụng.


Bữa ăn của thỏ nên bao gồm cỏ, rau quả tươi, cỏ khô thimothy hoặc cỏ khô yến mạch. Ngoài ra bạn cũng có thể cho thỏ ăn cỏ nén mua tại cửa hàng.  Bạn nên cho thỏ ăn cỏ nén có nhiều chất xơ hàng ngày, nhưng chỉ với số lượng ít để ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe. Thỏ có cân nặng dưới 2 kg có thể ăn 1/4 cốc cỏ nén. Theo quy tắc chung, nếu thỏ nặng hơn 2 kg, bạn có thể thêm 1/4 cốc cỏ nén hàng ngày, tương ứng với mỗi 1 kg trọng lượng của thỏ.  Thỏ con có thể ăn cỏ linh lăng khô, nhưng loại cỏ này lại không tốt cho sức khỏe của thỏ trưởng thành. Bạn nên chuyển sang dùng cỏ timothy khi thỏ gần được một tuổi. Điều quan trọng là thay nước mỗi ngày để ngăn chặn vi khuẩn phát triển. Nếu sử dụng bát để đựng nước, bạn nên chọn loại làm bằng gốm sứ hoặc kim loại, vì chất liệu này dễ dàng làm sạch. Nếu sử dụng bình đựng nước, bạn cần kiểm tra ống hút mỗi ngày để bảo đảm hoạt động tốt. Một số người nuôi thú cưng thường chọn bình đựng nước vì dụng cụ này không dễ bị đổ như bát đựng nước. Bạn hãy sử dụng vật dụng đựng nước phù hợp cho bạn cũng như cho thỏ cưng của bạn. Điều này không những giảm  mùi khó chịu mà còn giúp cho thỏ luôn khỏe mạnh và vui vẻ.  Nếu vừa mới bắt đầu huấn luyện thỏ đi vệ sinh, bạn hãy để ý xem thỏ hay tự chọn chỗ nào để đi vệ sinh. Nếu bạn trải giấy báo hoặc đặt khay vệ sinh ở chỗ đó, thì thỏ sẽ nhanh chóng học được cách sử dụng khay vệ sinh.  Bạn cần xúc phần gỗ nén đã ngấm nước tiểu mỗi ngày ra khỏi khay vệ sinh để giữ thỏ cũng như khay vệ sinh luôn có mùi sạch sẽ. Thỏ bài tiết hai loại phân: phân viên (phân tròn, cứng và khô) và phân ban đêm (kích thước lớn hơn, mềm, và có màu sáng). Hệ thống tiêu hóa của thỏ đòi hỏi chúng ăn lại loại phân ban đêm để hấp thụ và tiêu hóa các chất dinh dưỡng có trong thức ăn. Khi dọn dẹp khay vệ sinh, bạn nên đổ phân viên cứng và khô nhưng cần để lại phân ban đêm. Loại phân này là một phần quan trọng trong chế độ ăn của thỏ. Dùng giấm trắng để lau chùi khay vệ sinh của thỏ, hoặc ngâm cả khay vào trong giấm để loại bỏ vết ố.  Bạn cần dọn dẹp tại chỗ hằng ngày. Vệ sinh chuồng trong khi thỏ đang chơi đùa trong sân. Thay phần ổ lót bị bẩn hằng ngày. Rơm là vật liệu lót ổ lý tưởng và dễ dàng thay mới mỗi ngày.  Làm sạch bát đựng thức ăn và thay thực phẩm mới hàng ngày. Không nên cho thỏ ăn nhiều quá mức cần thiết. Lượng thức ăn phải phù hợp với kích thước và trọng lượng của thỏ. Thỏ là loại động vật thích gần gũi, cho nên bạn cần vuốt ve âu yếm chúng nhẹ nhàng và thường xuyên để thỏ cảm thấy thoải mái khi được con người ẵm lên.

Summary: Cho thỏ ăn chế độ ăn lành mạnh. Cho thỏ uống nước sạch hàng ngày. Dọn dẹp khay vệ sinh của thỏ 2-4 ngày một lần. Lưu ý rằng thỏ là loài động vật ăn phân. Vệ sinh chuồng thỏ một tuần một lần. Quan tâm thỏ thật nhiều.


Đầu tiên, bạn cần quyết định xem mình sẽ bao nhiêu tuổi khi đọc lá thư này trong tương lai. Bạn có thể chọn 18, 25 hoặc 30 tuổi. Việc chọn một độ tuổi cụ thể sẽ giúp bạn xác định những mục tiêu mình muốn đạt được ở thời điểm đó trong cuộc đời. Bạn nên chọn một độ tuổi mà khi đó bản thân ở trong một hoàn cảnh khác so với hiện tại. Nếu viết thư cho bản thân mình ở đại học khi vừa bước vào cấp ba, bạn sẽ thấy được cuộc sống của mình đã thay đổi nhiều thế nào và mình có thực hiện được những mục tiêu đã đặt ra hay không. Bạn đang viết thư cho chính bản thân mình, vậy nên không nhất thiết phải dùng văn phong quá trang trọng. Hãy viết như đang tâm sự với một người bạn thân thiết của mình nhé. Trong thư, khi nói về bản thân mình ở hiện tại, bạn nên xưng “tôi” và gọi bản thân mình ở tương lai là “bạn”. Bạn nên bắt đầu lá thư bằng việc giới thiệu vắn tắt về mình ở hiện tại. Hãy liệt kê những thành tích, chẳng hạn như được 4.0 điểm tích lũy ở trường, và những sở thích ở hiện tại bao gồm cả các hoạt động ngoại khoá. Việc này sẽ giúp bạn thấy được cuộc sống của mình đã thấy đổi thế nào từ khi viết lá thư này. Đó có thể là việc phát biểu trước đám đông, sống xa nhà khi học hết cấp ba hoặc không đỗ vào trường đại học mà mình mong muốn. Có thể bạn sẽ thấy mình vượt qua được những vấn đề này trong tương lai. Đồng thời, nghĩ về chúng lúc này cũng giúp bạn nhận ra rằng sau tất cả thì mọi chuyện cũng không đến nỗi quá tệ hoặc bạn có thể sẽ tìm ra những chiến lược để đối phó hay nghĩ ra một kế hoạch dự phòng cho bản thân. Hãy tự hỏi bản thân điều gì đang định hướng cho bạn ở hiện tại. Hệ thống niềm tin (dù là phong tục hay tôn giáo) và tiêu chuẩn đạo đức đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cách bạn ứng xử. Việc nhận thức đúng đắn về giá trị của bản thân sẽ giúp bạn định hình được mẫu người mà mình muốn trở thành trong tương lai. Hãy bao gồm cả thông tin của nhà thờ (nếu) mà bạn thường đến, hoặc những tư tưởng như tin vào lòng trung thực của tất cả mọi người, hay chất cải vật chất chỉ là vật ngoài thân. Thêm vào đó là những tiêu chuẩn đạo đức của bản thân, chẳng hạn như luôn đối xử tốt với mọi người xung quanh hoặc sẵn sàng giúp đỡ người khác. Hãy chọn ra một vài kỹ năng hay khả năng nổi bật của bạn ở hiện tại, chẳng hạn như vô địch một giải đấu tennis, là đội trưởng một ban nhạc diễu hành hoặc tham gia tổ chức các hoạt động ở trường. Bạn cũng có thể viết văn hoặc học toán rất giỏi. Việc nghĩ về sở trường của bản thân ở hiện tại sẽ giúp bạn biết mình muốn đạt được những gì trong tương lai. Hãy viết về những thứ quan trọng với bạn ở hiện tại, chẳng hạn như chơi bóng đá giỏi hoặc đỗ vào một trường đại học danh tiếng. Bạn cũng nên nghĩ về những điều mà mình hy vọng sẽ thực hiện được trong tương lai, chẳng hạn như đi du lịch châu Âu, có bài đăng trên tạp chí hoặc ký được hợp đồng biểu diễn cho ban nhạc của mình.

Summary: Chọn một độ tuổi. Viết một cách thoải mái. Tóm tắt về bản thân ở hiện tại. Nói về những thứ khiến bạn sợ hãi. Xác định niềm tin và giá trị cốt lõi. Nói về kỹ năng và năng lực của bản thân. Xác định mục tiêu và hy vọng.


Chạy 100m yêu cầu bạn phải xuất phát ở tư thế sao cho có thể đẩy người với lực mạnh nhất và lấy đà tiến về phía trước. Để làm được điều này nhiều huấn luyện viên và chuyên gia khuyến nghị sử dụng khối kê chân được thiết kế sao cho chân và bàn chân được đặt ở tư thế lấy đà tốt nhất. Khi đã có khối kê chân, bạn bắt đầu tập tư thế xuất phát:  Bàn chân trước đặt cách vạch xuất phát khoảng hai bàn chân. Bàn chân sau đặt sao cho ngón chân thẳng hàng với gót chân trước. Cơ thể cúi về phía trước, hướng đến vạch xuất phát. Hai cánh tay đặt cách nhau bằng bề rộng vai. Bàn tay chạm vào vạch xuất phát, với ngón cái và ngón trỏ duỗi dài dọc theo vạch. Về cơ bản, tư thế xuất phát và kỹ thuật xuất phát có thể quyết định thắng bại trong cuộc đua nước rút. Chạy nước rút không chỉ đòi hỏi gắng sức nhiều hơn, mà còn phải sử dụng nhiều nhóm cơ hơn chạy bộ thông thường, và sử dụng kỹ thuật chạy sao cho khai thác được tối đa năng lượng trên đường đua. Bạn cần luyện tập kỹ thuật chạy, trong đó bao gồm tư thế xuất phát, để có thể lấy đà tốt nhất cho cuộc đua. Bắt đầu đường đua 100m như sau:  Ban đầu chân sau đặt duỗi ở phía sau, đó sẽ là chân bước đầu tiên về phía trước. Sau đó ngay lập tức bước chân trước về phía trước và đẩy bạn đi. Hông sẽ duỗi ra đẩy bạn lên và hướng về phía trước.

Summary: Chuẩn bị khối kê chân để học tư thế xuất phát. Tập tư thế xuất phát.


Bọ chét hiện diện trên thảm là vì chúng rơi ra từ thú nuôi. Để ngăn bọ chét xuất hiện trở lại trên thảm, bạn cần kiểm tra xem trên thú nuôi có bọ chét không. Hiện tượng thú nuôi liên tục gãi có thể là do bọ chét. Mua lược chải bọ chét ở cửa hàng đồ dùng cho thú nuôi để chải lông cho chúng. Lược chải bọ chét có các sợi lông nhỏ và khít, có thể “tóm lấy” những con bọ chét nhỏ xíu trên lông thú nuôi. Lược chải bọ chét còn giúp loại bỏ các sợi lông rơi ra, giúp cho lông thú khỏi rụng khắp nhà. Chuẩn bị một bát nhỏ đựng nước và vài giọt xà phòng rửa bát. Bạn có thể nhúng lược vào nước xà phòng để dìm chết và giũ bọ chét ra khỏi lược trong khi chải lông cho thú nuôi. Nước sẽ dìm chết bọ chét, còn xà phòng sẽ tiêu diệt ấu trùng của chúng. Cân nhắc dùng xà phòng chuyên trị bọ chét. Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng cách này có thể không hiệu quả đối với mèo. Hầu hết mèo đều ghét nước và trở nên hung dữ nếu bị ép ngâm nước. Nếu muốn tắm bồn cho mèo, bạn cần đảm bảo mang găng tay dày và quần dài để bảo vệ da. Đưa thú nuôi đến bác sĩ thú y khám và hỏi xem loại thuốc diệt bọ chét nào là tốt nhất. Bác sĩ sẽ kê đơn hoặc khuyến nghị loại thuốc (cho chó hoặc mèo) và liều dùng. Nếu muốn tự mua thuốc, bạn cần đọc kỹ nhãn thuốc. Nhãn thuốc sẽ cho bạn biết thuốc dùng cho chó hay cho mèo, dùng cho thú nuôi ở độ tuổi nào và cân nặng bao nhiêu. Nếu không cẩn thận, có nguy cơ là bạn cho thú nuôi dùng quá liều và dẫn đến kết cục bi thảm.  Thuốc diệt bọ chét có thể dùng qua đường uống hoặc thoa ngoài, tùy từng loại. Nếu là loại thoa ngoài, thuốc thường được thoa lên phần dưới cổ thú nuôi, ngay giữa hai xương vai. Đọc kỹ hướng dẫn trên nhãn để biết cách dùng thuốc cho thú nuôi. Kiểm tra xem thú nuôi có dấu hiệu khó chịu hay phản ứng dị ứng không. Đôi khi chó hoặc mèo có thể bị dị ứng với thuốc diệt bọ chét. Tuyệt đối không cho mèo dùng thuốc diệt bọ chét của chó và ngược lại. Luôn dùng đúng liều được khuyến nghị và không được dùng nhiều hơn. Việc diệt bọ chét trên người thú nuôi có thể giúp loại bỏ bọ chét trên thảm. Vòng cổ trị bọ chét có chứa các hóa chất giúp tiêu diệt bọ chét. Sản phẩm này đặc biệt hữu ích nếu thú nuôi thích ra ngoài trời. Đeo vòng cổ cho thú nuôi và kéo sát cho đến khi bạn vẫn có thể luồn ngón tay bên dưới vòng cổ. Dùng kéo cắt bỏ đoạn vòng cổ thừa. Cho một lượng nhỏ tỏi hoặc men ủ bia vào thức ăn của chó là cách thường dùng để diệt bọ chét (và ngăn chúng xuất hiện trên thảm) nhưng nghiên cứu cho thấy cách này hầu như không hiệu quả. Tuyệt đối không cho mèo ăn tỏi. Tỏi chỉ được dùng cho chó và cực kỳ độc đối với mèo. Bạn có thể tự pha dung dịch xịt diệt bọ chét trên thảm bằng cách đổ một ít nước vào bình xịt rồi nhỏ vào vài giọt tinh dầu. Lắc bình cho nguyên liệu tan đều rồi đem xịt dung dịch lên thảm. Loại dung dịch này an toàn khi sử dụng ở nơi có trẻ nhỏ và chó nhưng không an toàn cho mèo.  Dưới đây là danh sách các loại tinh dầu diệt bọ chét an toàn khi dùng ở nơi có chó: tinh dầu cam Bergamot, gỗ tuyết tùng, khuynh diệp, hoa oải hương, chanh, bạc hà, xô thơm, phong lữ, sả, cam thảo và tinh dầu cam ngọt.   Không xịt tinh dầu ở nơi có mèo. Mèo đặc biệt nhạy cảm với tinh dầu. Có một số loại cây có mùi hương giúp xua đuổi bọ chét. Các loại cây này không diệt bọ chét nhưng sẽ ngăn bọ chét vào nhà. Bạn có thể mua loài cây phòng chống bọ chét để đặt trong nhà. Dưới đây là danh sách các loại cây có thể phòng chống bọ chét:  Cỏ bạc hà mèo có tác dụng ngăn ngừa bọ chét và là món ăn ngon cho mèo. Cúc La Mã không những đẹp và thơm mà còn có thể dùng hoa để ủ trà. Hoa oải hương có thể chống bọ chét, đồng thời tạo mùi hương dễ chịu trong căn nhà. Hoa oải hương có màu tím xám đẹp mắt. Sả có thể vừa chống bọ chét, vừa dùng để chế biến món ăn. Bạc hà không chỉ là loài cây tuyệt vời để chống bọ chét mà còn có thể dùng khi chế biến món ăn. Bạn có thể dùng bạc hà để nêm thức ăn hoặc tăng hương vị cho thức uống. Hương thảo là loại thảo mộc thông dụng. Bạn vừa có thể dùng hương thảo để ngăn bọ chét, vừa có thể dùng để nêm vào thức ăn. Xô thơm là một loại thảo mộc khác có thể dùng chế biến món ăn và chống bọ chét.

Summary: Kiểm tra bọ chét trên mình thú nuôi. Thường xuyên chải lông cho thú nuôi. Tắm bồn cho thú nuôi. Cân nhắc dùng thuốc diệt bọ chét để điều trị cho thú nuôi. Cân nhắc việc mua vòng cổ trị bọ chét. Tránh dùng tỏi hoặc men ủ bia. Kiểm soát bọ chét bằng tinh dầu. Sử dụng cây cối để phòng ngừa bọ chét.


Đừng ngại để trở nên tự tin và có cá tính riêng.   Đừng thay đổi hoàn toàn bản thân để thu hút sự chú ý của một cô gái. Con gái thích anh chàng luôn là chính mình và thực sự tự tin. Nếu bạn là người sáng tạo, hãy tham gia vào đội nhóm âm nhạc, đội nhóm nghệ thuật, hoặc nhạc kịch. Bạn sẽ gặp, và hi vọng cuốn hút cô gái có sở thích và tài năng giống mình. Tham gia vào hoạt động thể thao, nghệ thuật, hoặc hoạt động khác ở trường nếu bạn muốn theo đuổi một cô gái.  Đừng dành hết 100% thời gian của bản thân để nghĩ về cô gái bạn thích hoặc cố gắng gây ấn tượng với cô ấy. Bạn cần cân bằng cuộc sống. Hãy dành thời gian đó cho sở thích riêng của bản thân. Hãy hi vọng rằng cô gái mà bạn yêu mến sẽ có một vài sở thích giống bạn. Trau dồi sở thích đó có thể giúp bạn có nhiều thời gian bên cô ấy hơn. Một chàng trai có nhóm bạn thân sẽ thu hút con gái hơn.  Đây là cách tuyệt vời để gặp các cô gái nhờ vào nhóm bạn bè của bạn. Mời cô gái bạn thích tham gia vào một số hoạt động với bạn và bạn bè của bạn. Tình bạn rất quan trọng. Hãy đảm bảo rằng bạn sẽ không làm ngơ bạn bè một khi bắt đầu hẹn hò với một cô gái. Bạn sẽ không muốn điểm số của bạn bị tụt dốc vì cố gắng theo đuổi một cô gái.  Một chàng trai có điểm số ấn tượng sẽ thu hút con gái hơn là anh chàng rớt tất cả môn học. Hãy phát biểu trong giờ học. Con gái sẽ chú ý đến bạn nếu bạn tự tin trong lớp. Nếu bạn không hiểu vấn đề nào đó trong giờ học, hãy nhờ một cô gái giúp đỡ nếu cô ấy giỏi môn này.

Summary: Hãy là chính bạn. Trau dồi sở thích của bản thân. Duy trì tình bạn. Tập trung vào việc học ở trường.


Công thức là A=(l)(w){\displaystyle A=(l)(w)}, trong đó A{\displaystyle A} là diện tích, l{\displaystyle l} là chiều dài, và w{\displaystyle w} là chiều rộng hình chữ nhật.  Bạn chỉ sử dụng được phương pháp này nếu đề bài cung cấp diện tích và chiều dài hình chữ nhật. Công thức tính diện tích cũng có thể được viết là A=(h)(w){\displaystyle A=(h)(w)}, trong đó h{\displaystyle h} là chiều cao của hình chữ nhật và được dùng thay cho chiều dài. Hai đại lượng này cùng chỉ một số đo. Nhớ thay các giá trị vào đúng biến số. Ví dụ, nếu bạn muốn tìm chiều rộng của hình chữ nhật có diện tích 24 centimet vuông, chiều dài 8 centimet, công thức sẽ như sau:24=8w{\displaystyle 24=8w} Bạn phải chia 2 vế của phương trình cho chiều dài. Ví dụ, trong phương trình 24=8w{\displaystyle 24=8w}, bạn sẽ chia mỗi vế cho 8.24=8w{\displaystyle 24=8w}248=8w8{\displaystyle {\frac {24}{8}}={\frac {8w}{8}}}3=w{\displaystyle 3=w} Đừng quên viết đơn vị đo độ dài. Ví dụ, đối với hình chữ nhật có diện tích 24cm2{\displaystyle 24cm^{2}} và chiều dài 8cm{\displaystyle 8cm}, chiều rộng sẽ là 3cm{\displaystyle 3cm}.

Summary: Lập công thức tính diện tích hình chữ nhật. Thay các giá trị của diện tích và chiều dài vào công thức. Giải tìm w{\displaystyle w}. Viết đáp án cuối cùng.


Gmail hỗ trợ cả POP và IMAP. Nhờ đó, bạn có thể kiểm tra Gmail trên những ứng dụng khác.  IMAP được khuyên dùng với Gmail, bởi vì bạn có thể kiểm tra email trên trang gmail.com, và cả trên mail client. Bạn có thể dùng POP, nhưng cần hiểu rằng một khi phần mềm đọc thư cho bạn xem thư từ Gmail, bạn sẽ không thể đăng nhập vào Gmail từ trình duyệt để đọc và trả lời thư đó. Đăng nhập vào Gmail (trên trình duyệt web) và mở trình đơn Settings (Thiết lập). Nhấp vào đường dẫn “Forwarding and POP/IMAP” (Chuyển tiếp và POP/IMAP) rồi chọn “Enable IMAP” (Bật IMAP) hoặc “Enable POP” (Bật POP), tùy vào nhu cầu của bạn. Nhấn “Save Changes” (Lưu thay đổi) khi hoàn thành. Máy chủ IMAP là imap.gmail.com và cổng là 993. Máy chủ POP là pop.gmail.com và cổng là 995.  Tên đăng nhập và mật khẩu dành cho thiết lập thư cũng chính là tên đăng nhập và mật khẩu mà bạn vẫn dùng để đăng nhập vào Gmail. Gmail chỉ cung cấp POP và IMAP bảo mật.

Summary: Chọn giữa POP và IMAP. Bật POP hoặc IMAP trong Gmail. Gõ tên và cổng máy chủ thư đến vào phần mềm email của bạn.


Bạn có thể chấm dứt hành vi này của chó bằng cách huấn luyện đơn giản tại nhà. Tuy nhiên, nếu chó tỏ ra hung hăng thì vấn đề sẽ nghiêm trọng hơn.  Hành vi cắn hung hăng sẽ đau hơn rất nhiều so với hành vi cắn chơi đùa. Chó sẽ gồng người hoặc tỏ ra căng thẳng. Nếu chó có dấu hiệu hung hăng, bạn nên nhanh chóng nhờ sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Bác sĩ thú y có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân dẫn đến hành vi cắn hung hăng của chó.    Bác sĩ thú y sẽ điều trị các vấn đề về sức khỏe có thể là nguyên nhân khiến chó cắn. Họ cũng có thể dạy bạn phương pháp khen thưởng và phạt chó đúng cách. Hãy trao đổi với một chuyên gia về hành vi động vật để hiểu hơn về cách huấn luyện chó cưng của mình. Nếu được huấn luyện tốt, nhiều khả năng chú chó của bạn sẽ không bao giờ cắn bạn hoặc người lạ, tuy nhiên hành vi này không thể bị loại bỏ hoàn toàn. Vậy nên việc tiêm vắc xin định kỳ cho chó là vô cùng quan trọng để đề phòng trường hợp ai đó bị cắn.  Việc tiêm vắc xin định kỳ sẽ giúp nạn nhân bị chó cắn không mắc bệnh. Nếu chó cắn ai đó, bạn sẽ phải chịu trách nhiệm pháp lý nhẹ hơn khi tiêm vắc xin cho chó thường xuyên Ở nhiều nơi, những chú chó cắn người mà không được tiêm vắc xin sẽ bị tiêu diệt, vì vậy tiêm vắc xin sẽ giúp giữ an toàn cho chúng. Hãy là một người nuôi chó có trách nhiệm bằng cách không thả rông chó ở những nơi công cộng và cho chó hay cắn dùng rọ mõm.

Summary: Loại bỏ hành vi cắn chơi đùa. Nhờ sự giúp đỡ của bác sĩ thú y. Tiêm vắc xin định kỳ cho chó.


Betta là một loài trong họ Anabantoid (cá sặc cảnh cũng thuộc họ này). Chúng có một hệ thống hô hấp dự phòng cho phép cá lấy ô-xy trực tiếp từ không khí, tuy nhiên, chúng vẫn cần một hệ thống lọc trong bể. Cá Betta cái thường nhỏ hơn so với cá đực. Hình dáng vây cá cái không đẹp bằng vây cá đực. Tuy nhiên, cá cái vẫn rất đẹp theo cách riêng và vô cùng hiếu chiến! Không nên nuôi chúng chung với nhau vì cá cái có thể đuổi theo những chiếc vây sống động của cá đực và làm cho vây cá đực bị rách. Khi cá Betta làm tổ bọt (nhả bong bóng trên mặt nước) không có nghĩa là chúng đang vui, điều này cho thấy cá Betta đang chuẩn bị đẻ trứng. Khi con đực thích một con cái, cá đực sẽ phồng mang, cong người và xòe vây ra. Khi con cái thích một con đực, cá cái sẽ uốn éo tới lui trước mặt cá đực. Chúng còn được biết với tên gọi 'Cá Betta Chọi.' Cá Betta điển hình bán trong các cửa hàng sinh vật cảnh là loài Betta splendens. Vẫn còn rất nhiều những loài hiếm hơn chủ yếu sống trong tự nhiên và chúng có thể trông như một loài cá hoàn toàn khác!

Summary: Một vài điều rất hay ho về loài cá Betta chọi này:


Nếu bạn sử dụng loại dao đa lưỡi, và đây có vẻ như là loại dao cạo phổ biến nhất, hãy cầm dao cạo với ngón tay trỏ trượt dài đến phần đầu của cán dao, đặt phần đầu của dao cạo bằng phẳng trên da. Bạn phải nâng cán dao lên một góc khoảng 30 độ.  Nếu cán dao cạo có lò xo để giữ cho lưỡi dao luôn ép sát trên đường cong của mặt, để bắt đầu cạo râu, bạn nên nâng cán dao lên đủ cao để hình thành một lực ép vừa phải lên lò xo. Kéo cán dao trượt trên da để tiến hành cạo râu. Bạn không cần phải ấn mạnh; ấn mạnh hoặc cạo theo chiều ngang có thể khiến bạn cắt vào da. Hãy cố gắng di chuyển dao cạo trên bề mặt da một cách càng nhẹ nhàng càng tốt. Cùng với luyện tập, dần dần bạn sẽ biết cách đặt dao cạo, cách di chuyển dao cạo trên da, và nâng dao cạo lên khi kết thúc đường cạo một cách trơn tru. Dao cạo lăn tương tự như "Headblade" (dao cạo dành cho đầu) có thể giúp bạn duy trì góc cạo thích hợp tại khu vực khó với tới. Bạn nên giữ cho lưỡi dao đang sử dụng càng sạch sẽ và không bị tắc nghẽn càng tốt. Bất kỳ khi nào bạn nghĩ rằng chất bẩn có thể tích tụ giữa các lưỡi dao cạo, hãy nhúng dao cạo và khuấy dao cạo trong nước. Bạn có thể cho thêm xà phòng vào nước để tạo thêm độ mịn (cách này có thể khiến nước kết váng, nhưng nó sẽ giúp lưỡi lam tránh khỏi sự tích tụ khoáng chất gây trầy xước và thường trở nên khô cứng sau khi sử dụng). Bạn không thật sự cần phải kéo căng da quá mức, nhưng nếu làn da của bạn bị chảy xệ, hành động này sẽ giúp hình thành bề mặt phẳng, săn chắc để dao cạo dễ dàng di chuyển trên da.  Ví dụ, nếu bạn cạo lông dưới cánh tay, hãy nâng cánh tay lên cao hết mức có thể để làn da bên dưới cánh tay được kéo căng. Dao cạo đa lưỡi có một đường gợn hoặc tốt hơn là nên có đường cao su trên đầu dao sẽ giúp kéo căng làn da trước khi bạn cạo. Vùng da bên dưới quai hàm là vị trí gây rắc rối nhất cho nhiều cánh mày râu bởi vì chúng thường bị che phủ. Khi bạn cạo râu tại khu vực này, hãy kéo căng da tại gò má sao cho vùng da ngay bên dưới quai hàm của bạn được kéo lên trên. Sau đó, tiến hành cạo râu theo chiều râu mọc.

Summary: Cầm dao cạo đúng cách. Thường xuyên nhúng dao cạo vào nước ấm để loại bỏ bất kỳ một sợi râu nào bị kẹt trong đó. Kéo căng da khi có thể.


Bạn sẽ tìm thấy Excel trong nhóm “Microsoft Office” từ danh sách All Apps (Tất cả ứng dụng) của trình đơn Windows. Trên Excel 2007, hãy nhấp vào nút tròn với biểu tượng Microsoft Office bên trong. Trình duyệt tập tin sẽ mở ra. Tùy vào định dạng tập tin mà có thể bạn cần thực hiện thêm vài bước để mở:  Nếu có hộp thoại Import XML (Nhập tập tin XML), hãy mở tập tin tham chiếu ít nhất một biểu định kiểu XSLT. Chọn Open the file without applying a style sheet (Mở tập tin mà không áp dụng biểu định kiểu) để chọn định dạng tiêu chuẩn, hoặc Open the file with the style sheet applied (Mở tập tin áp dụng biểu định kiểu) để định dạng dữ liệu theo biểu định kiểu. Nếu thấy hộp thoại Open XML, hãy chọn As a read-only workbook (Dưới dạng tập hợp bảng tính chỉ đọc).     Dữ liệu XML sẽ được lưu dưới dạng tập tin Excel.

Summary: Mở Microsoft Excel. Nhấp vào File (Tập tin) ở góc trên bên trái Excel. Nhấp vào Open (Mở). Nhấp đúp vào tập tin XML. Nhấp vào trình đơn File. Nhấp vào Save As… (Lưu dưới dạng). Đi đến thư mục mà bạn muốn lưu tập tin. Chọn Excel Workbook từ trình đơn thả xuống “Save as type”. Nhấp vào Save (Lưu).


Bạn sẽ khó mà tập trung làm bài tập khi đang mệt mỏi, đói bụng hoặc không thoải mái. Hãy cố gắng ngủ đủ giấc khi bạn biết mình sẽ phải làm nhiều bài tập vào ngày hôm sau và đừng gắng sức khi đang đói hoặc mắc tiểu!  Nếu cảm thấy cơ thể có phần căng thẳng, bạn nên tập yoga hoặc kéo dãn cơ nhẹ nhàng trước khi làm bài tập. Việc thực hiện bài tập hít thở cũng giúp bạn cảm thấy thoải mái và tỉnh táo hơn. Nếu trang phục của bạn không tạo cảm giác thoải mái, hãy thay một bộ quần áo khác trước khi làm việc. Bạn có thể chọn đồ thể thao rộng, đồ ngủ, quần ngắn, đồ mặc ở nhà hay bất kỳ trang phục nào khiến bạn thoải mái. Môi trường có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với hiệu quả tập trung của bạn trong học tập. Trước khi làm bài tập về nhà, bạn nên tìm một nơi yên tĩnh, có ánh sáng tốt và đủ rộng để bạn có thể thoải mái ngồi học.  Bạn cần tìm nơi có thể ngồi một cách thoải mái, nhưng không khiến bạn quá thoải mái. Nếu chọn làm bài tập trên giường hoặc trên chiếc ghế bành vô cùng dễ chịu, bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ! Khi học ở nhà, bạn nên cho mọi người trong nhà biết để họ giữ yên lặng trong khi bạn làm bài tập. Nếu cứ liên tục lướt xem Facebook hoặc kiểm tra thông báo trên Instagram, bạn sẽ khó mà hoàn thành bài tập. Hãy đặt điện thoại ở nơi mà bạn không dễ dàng nhìn thấy, chẳng hạn như trong cặp hoặc ngăn kéo. Tắt các thông báo nếu chúng khiến bạn mất tập trung.  Nếu bạn không thể cưỡng lại việc sử dụng điện thoại hoặc xem những trang web tiêu tốn nhiều thời gian trên máy tính, hãy thử cài đặt ứng dụng hoặc tiện ích trên trình duyệt để chặn những ứng dụng và trang web đầy cám dỗ. Đừng mở tivi hoặc radio trong khi học. Nếu muốn nghe nhạc trong khi làm bài tập, bạn nên chọn nhạc nhẹ nhàng và không quá sôi động, chẳng hạn như nhạc cổ điển êm ái. Bạn nên chuẩn bị sẵn một chai nước và một ít thức ăn nhẹ để nhâm nhi trong khi học. Việc bổ sung nước và thức ăn tốt cho sức khỏe có thể giúp bạn tỉnh táo, tập trung và tràn đầy năng lượng. Hãy chọn thức ăn tốt cho trí não, chẳng hạn như:  Ngũ cốc nguyên cám Chất đạm tốt cho sức khỏe như cá, đậu, hạt Quả việt quất Rau xanh Bạn sẽ nhanh chóng kiệt sức và mất tập trung nếu cố gắng làm bài tập trong khoảng thời gian dài mà không giải lao. Hãy tập trung học trong khoảng 1 - 1,5 giờ rồi nghỉ giải lao 15 phút. Như vậy, não bộ mệt mỏi của bạn sẽ được nghỉ ngơi và nạp thêm năng lượng.  Trong khi giải lao, bạn có thể đi bộ, ăn nhẹ, thiền trong ít phút, hoặc thậm chí tranh thủ chợp mắt ngay tại bàn học. Bạn có thể tận dụng giờ giải lao để tự thưởng cho bản thân bằng việc xem một đoạn phim vui nhộn hoặc chơi một trò chơi trên điện thoại. Nếu bạn đã đạt đến ngưỡng không thể chịu đựng nổi việc phải xem bài luận, hãy nghỉ giải lao và chuyển sang làm bài tập khác trong một lúc. Như vậy, não bộ của bạn sẽ được nghỉ ngơi (và trải nghiệm sự khác biệt) mà vẫn hoạt động hiệu quả.  Ví dụ, nếu bạn đã làm bài luận trong khoảng 1 - 2 tiếng, hãy nghỉ giải lao rồi chuyển sang làm bài tập Toán. Tuy nhiên, đừng cố làm nhiều việc trong một lúc. Khi làm nhiều việc, khả năng tập trung của bạn sẽ bị ảnh hưởng và khiến bạn dễ mắc lỗi hơn.

Summary: Quan tâm đến nhu cầu của cơ thể trước khi làm bài tập. Tìm góc học tập yên tĩnh và thoải mái. Bỏ điện thoại và những thứ gây xao lãng sang một bên. Uống nước và ăn nhẹ lành mạnh để tiếp thêm năng lượng cho cơ thể. Dành thời gian nghỉ giải lao trong khi làm bài tập. Chuyển đổi bài tập để giúp bạn duy trì động lực.


Phấn mắt là một cách hiệu quả để thu hút sự chú ý vào đôi mắt và tạo cảm giác mắt to hơn. Bạn nên đánh phấn mắt trước để làm màu nền cho các mỹ phẩm khác (như mascara và chì kẻ mắt). Chọn màu và tông phấn mắt phù hợp với màu mắt của bạn. Màu phấn mắt phù hợp với đôi mắt này chưa chắc đã đẹp khi dùng cho đôi mắt khác.   Mắt nâu rất linh hoạt và có thể hợp với mọi màu sắc. Màu tím dùng cho đôi mắt nâu thì tuyệt vời.  Mắt xanh da trời trông đẹp nhất với các tông màu trung tính hơn như màu nâu hoặc xám nhạt.  Mắt xanh lá cây hợp với các màu nhẹ nhàng và ấm áp. Màu tím nhạt hoặc nâu ánh vàng sẽ tôn lên vẻ đẹp của mắt màu xanh lá. Phấn mắt không nhất thiết phải có tông màu như màu mắt tự nhiên của bạn, nhưng các màu hợp tông sẽ làm nổi bật màu mắt tự nhiên. Chì kẻ mắt màu nude là một cách an toàn mà hiệu quả để khiến cho đôi mắt sáng hơn. Điều này sẽ giúp bạn trông linh lợi hơn. Chì kẻ mắt màu nude rất khó nhận ra nên rất linh hoạt và phù hợp với mọi hoàn cảnh. Tuy nhiên nếu muốn mắt to hơn rõ rệt, bạn có thể thử dùng chì kẻ mắt màu trắng. Tô thêm một chút phấn mắt màu tối bên dưới mắt, sau đó kẻ chì màu nude hoặc màu trắng lên viền trong mí mắt dưới để đôi mắt trông to hơn. Kiểu mắt mèo là một cách hiệu quả và thông dụng để tăng kích thước mắt. Dùng bút kẻ mắt nước vẽ một đường kẻ hướng ra ngoài, bắt đầu từ đuôi mắt và kết thúc bằng một đầu nhọn. Kiểu mắt mèo rất phổ biến và tương đối đơn giản, vì vậy bạn có thể kết hợp theo nhiều cách. Đừng quên tạo nền trước. Dùng màu phấn mắt sáng nhất và có tông màu hợp với màu da của bạn. Điều này sẽ làm tăng hiệu quả của đường kẻ mắt, đặc biệt là khi bạn dùng chì kẻ mắt có màu tối như nâu hoặc đen. Nếu muốn làm nổi bật đôi mắt thì mi giả là giải pháp tuyệt vời. Hàng mi giả sẽ giúp cho đôi mắt mở to hơn và khung mắt lớn hơn. Thoa một chút keo vào mặt sau viền mi giả và dán gọn gàng đằng sau mi thật. Mặc dù không tác động trực tiếp lên mắt, nhưng lông mi giả sẽ đem lại vẻ to tròn cho đôi mắt. Tương tự như chì kẻ mắt màu trắng, phấn nhũ trắng sẽ khiến đôi mắt long lanh hơn. Kẻ một đường màu trắng quanh mắt và nhẹ tay tán ra thành một màn sương mỏng xung quanh mắt. Đảm bảo đường kẻ được tán đều và nhạt dần về phía chân mày.  Phấn nhũ trắng thường dành cho những dịp đặc biệt, nhưng nếu bạn can đảm thì cứ trang điểm vào ngày thường. Nếu chưa quen tay, có thể phải mất vài lần thực hành bạn mới thành thạo khi dùng phấn nhũ trắng. Nếu bạn chưa từng thử bao giờ thì phong cách mới mẻ thú vị này sẽ rất xứng đáng để thử. Bạn cũng có thể dùng các loại phấn tạo khối khác đánh lên góc trong mắt để khiến cho đôi mắt nổi bật và dường như to hơn.

Summary: Sử dụng phấn mắt. Sử dụng chì kẻ mắt màu nude hoặc màu trắng. Vẽ kiểu mắt mèo. Gắn mi giả. Quét một chút phấn nhũ trắng quanh mắt.


Hạt bí ngô sẽ không nảy mầm trong đất lạnh, vì vậy bạn cần gieo hạt sau mùa sương giá. Bạn có thể lên kế hoạch trồng bí ngô vào cuối mùa xuân hoặc đầu mùa hè để thu hoạch vào cuối mùa thu. Thông thường, bí ngô trồng trong khoảng 95- 120 ngày thì có thể thu hoạch. Nếu muốn có bí ngô để dùng vào dịp lễ Hallowen, bạn nên trồng vào cuối tháng bảy. Bí ngô là loài cây leo bò lan và cần nhiều không gian để mọc. Bạn hãy chọn một khu vực trong vườn có các đặc điểm sau:  Có khoảng không rộng từ 6 đến 9 mét. Cây bí ngô không nhất thiết phải chiếm cả khu vườn. Bạn có thể trồng bí ngô ở hai bên nhà hoặc dọc theo hàng rào trong sân sau. Có ánh nắng toàn phần. Đừng chọn vị trí dưới cây cao hoặc trong bóng râm của nhà. Bạn cần đảm bảo cây bí ngô nhận được ánh sáng mặt trời suốt ngày. Đất có khả năng thoát nước tốt. Đất sét sẽ không thấm hút nước nhanh và không thích hợp để trồng bí ngô. Bạn hãy chọn khoảnh đất không có nước đọng sau khi mưa to. Để bí ngô phát triển tốt hơn, bạn hãy chuẩn bị đất trước bằng cách bón phân trộn. Đào các hố lớn trong khu vực định trồng bí ngô và đổ phân trộn vào trước khi trồng một tuần. Bạn có thể mua hạt giống ở các vườn ươm hoặc mua trên mạng qua catalog. Có nhiều giống bí ngô, nhưng bí ngô trồng tại nhà thường có ba giống chủ yếu như sau:  Giống bí ngô chủ yếu để ăn. Giống bí ngô to có thể khắc làm lồng đèn. Hạt của giống bí này ăn được nhưng quả thì không ngon. Giống bí ngô nhỏ để trang trí, thường gọi là bí ngô mini.

Summary: Tìm hiểu thời gian thích hợp để trồng bí ngô trong vùng bạn ở. Chọn vị trí trồng bí ngô và chuẩn bị đất. Chọn hạt giống bí ngô.


Phương pháp tẩy móng này cần có thêm một người giúp bạn, vì phương pháp này sẽ cần cả hai tay để kéo đoạn chỉ nha khoa bên dưới lớp móng bột. Bộ móng tay của bạn đã sạch sẽ và không còn dấu vết của móng bột acrylic nữa.

Summary: Tìm một người hỗ trợ. Hoàn tất.


Bạn sẽ chỉ khiến tình trạng xấu đi hoặc gây ra các vấn đề tiềm ẩn về sức khỏe nếu xử lý một khối u không phải là mụn cóc bằng các liệu pháp điều trị mụn cóc. Tốt nhất là bạn nên đi khám để được xét nghiệm chẩn đoán và đảm bảo khối u đó là mụn cóc và được điều trị đúng cách.Lưu ý rằng một số dấu hiệu của bệnh ung thư da có thể trông giống như mụn cóc, vì vậy điều quan trọng là bạn phải chắc chắn đó thực sự là mụn cóc. Bác sĩ có thể điều trị mụn cóc tại phòng khám hoặc kê toa thuốc cho bạn điều trị tại nhà. Phương pháp điều trị bác sĩ đưa ra sẽ tùy thuộc vào lựa chọn của bạn, loại mụn cóc, các phương pháp điều trị đã áp dụng trước đó và vị trí của mụn cóc. Sau đây là một số phương pháp điều trị mụn cóc phổ biến:  Axit salicylic theo toa sẽ loại bỏ mụn cóc theo từng lớp. Bác sĩ có thể chỉ kê toa axit salicylic hoặc kết hợp với liệu pháp áp lạnh.  Liệu pháp áp lạnh là phương pháp đóng băng mụn cóc bằng ni tơ lỏng. Một vết phồng rộp sẽ hình thành bên dưới và xung quanh mụn cóc, từ đó giúp làm bong mụn cóc. Tuy nhiên, phương pháp này có thể gây cảm giác khó chịu, biến màu da và phồng rộp.  Axit trichloroacetic có thể được sử dụng ở phòng khám để điều trị mụn cóc sau khi bác sĩ chà đi lớp da ngoài cùng. Phương pháp này có thể gây khó chịu và có thể phải trị liệu nhiều lần. Bác sĩ thường không đề nghị dùng phương pháp này, trừ khi các phương pháp khác không có tác dụng.  Phẫu thuật có thể được sử dụng để loại bỏ các mụn cóc thực sự gây bất tiện, chẳng hạn như mụn cóc trên mặt. Bác sĩ có thể cắt bỏ mụn cóc. Phương pháp này có thể để lại sẹo nhỏ.  Liệu pháp laser sẽ cắt đứt nguồn cung cấp máu đến mụn cóc để tiêu diệt nó. Tuy nhiên, phương pháp này có thể gây khó chịu và để lại sẹo.

Summary: Hỏi bác sĩ nếu bạn không chắc khối u trên da có phải là mụn cóc hay không. Hỏi bác sĩ về các phương án điều trị.