Nhấn vào biểu tượng App Store màu xanh nhạt với chữ "A" được xếp từ những dụng cụ để viết. Nhấn vào biểu tượng kính lúp nằm cuối màn hình, sau đó nhấn vào thanh tìm kiếm ở đầu màn hình. Trên iPad, bạn nhấn vào thanh tìm kiếm ở góc trên bên phải màn hình. Bạn cần chắc chắn rằng mình viết đúng chính tả.  Nút này nằm bên phải tiêu đề "Minecraft: Pocket Edition". Nút này sẽ hiện ra tại cùng vị trí với biểu tượng $6.99 ban nãy. Thao tác này nhằm cấp quyền cho App Store truy cập thông tin thanh toán của bạn, sau khi giao dịch hoàn tất thì Minecraft sẽ bắt đầu tải xuống.  Nếu iPhone sử dụng cảm biến Touch ID thì bạn cần quét vân tay để thay thế. Sau khi Minecraft tải xong, bạn có thể mở Minecraft bằng cách nhấn vào nút OPEN (Mở) hiện ra tại vị trí của giá tiền trước đó.

Summary: Mở cửa hàng App Store trên iPhone. Mở tính năng "Search" (Tìm kiếm). Nhập minecraft vào thanh tìm kiếm. Nhấn vào nút Search màu xanh ở góc dưới bên phải bàn phím. Nhấn vào $6.99. Nhấn vào INSTALL (Cài đặt) khi tùy chọn hiện ra. Nhập mật khẩu Apple ID khi được nhắc.


Thực ra cách chuyển động của cơ thể sẽ nói lên nhiều điều về độ tự tin hoặc tự ti của bạn. Bạn chỉ cần chú ý đến điều này để có thể hấp dẫn đối phương với những cử động của mình..  Bước đi chậm hơn so với bình thường và kiểm soát các cử chỉ của bạn. Điều này cho thấy bạn đang thoải mái với bản thân và mọi thứ xung quanh. Chiếm một chút không gian. Ngả người ra sau và duỗi thẳng hai chân. Hãy nghĩ như thể bạn đang đánh dấu lãnh thổ của mình. Ý thức về tông giọng. Mặc dù mặt kỹ thuật thì tông giọng thuộc về lời nói, nhưng nó cũng là một phần quan trọng của ngôn ngữ cơ thể. Bạn nên nói chuyện với tốc độ chậm rãi và duy trì mức âm lượng ổn định. Khoan đã, điều này không có nghĩa là bạn nên thể hiện quá mức. Tuy nhiên, việc không ngại bộc lộ cảm xúc tự nhiên có thể thể hiện sự nhiệt tình và thoải mái của bạn. Suy cho cùng, sự hấp dẫn là một phản ứng cảm xúc.  Vỗ nhẹ vào lưng một người bạn. Ôm hoặc bắt tay một người bạn để chào họ. Đừng e ngại khi đứng gần người khác hơn so với bình thường. Đôi vai buông thõng và đầu cúi xuống là dấu hiệu của sự thiếu tự tin. Bạn nên thực hiện các động tác sau đây để điều chỉnh tư thế của mình:  Trong khi ngồi, hãy ưỡn ngực về phía trước và hai vai mở ra phía sau. Đầu ngẩng cao. Đi thẳng lưng và ngẩng cao đầu. Bước đi nhịp nhàng và hai vai mở ra phía sau. Đừng ngại nhìn ngắm xung quanh phòng. Bạn có thể lọt vào tầm mắt của cô nàng, trong trường hợp này, hãy nhìn lại nàng lâu hơn để có thể tạo dựng một mối quan hệ.  Nhìn sang ngang khi bước đi. Bạn sẽ trở nên dễ gần và hòa đồng hơn trong mắt đối phương. Đừng ngại biểu lộ cảm xúc qua đôi mắt. Mở to mắt khi ngạc nhiên hoặc nheo mắt lại khi nghi ngờ, điều này cho thấy bạn đang thực sự quan tâm và chú ý. Mỉm cười thật tươi. Nếu cảm thấy tự tin hơn, bạn có thể thử một nụ cười tự mãn.

Summary: Ý thức về chuyển động của cơ thể. Đừng ngại thể hiện tình cảm. Hãy chú ý đến tư thế cơ thể. Giao tiếp bằng mắt.


Đó là biểu tượng ứng dụng có màu đỏ, vàng, xanh lá và xanh dương. Biểu  tượng này nằm ở góc trên bên phải của cửa sổ. Một trình đơn sẽ được thả xuống. Nút này nằm gần cuối trình đơn được thả xuống. Nhấp vào để mở trình đơn Settings trong một thẻ mới. Đây là tùy chọn nằm gần phía trên của phần "Appearance" (Hình thức) trong trình đơn cài đặt. Nút này sẽ chuyển sang chế độ {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} màu xanh. Lúc này, bạn sẽ thấy biểu tượng hình ngôi nhà ở phía trên bên trái cửa sổ. Nếu nút "Show home button" đã được bật xanh, nút trang chủ đã có sẵn trên trình duyệt của bạn. Chọn ô tròn bên trái trường "Enter a URL". Nhờ đó, bạn có thể nhập địa chỉ website mà bạn muốn đặt làm trang chủ. Bạn cũng có thể chọn ô tròn "New Tab page" (Trang tab mới) để mở thẻ mới mỗi khi nhấp vào nút trang chủ. Nhấp vào trường "Enter a URL" và gõ địa chỉ (chẳng hạn như https://www.facebook.com/). Nhấp vào dấu x nhỏ nằm ở góc trên bên phải của thẻ "Settings" nằm ở phía trên của cửa sổ Chrome. Thay đổi của bạn sẽ được lưu lại, và lúc này bạn có thể nhấp vào nút trang chủ hình ngôi nhà nằm ở phía trên bên trái cửa sổ để mở trang mà bạn đã đặt làm trang chủ.

Summary: Mở Google Chrome. Nhấp vào &# 8942;. Nhấp vào Settings (Cài đặt). Nhấp vào công tắc "Show home button" (Hiển thị nút trang chủ) {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} màu xám. Chọn ô tròn "Enter a URL" (Nhập địa chỉ web tùy chỉnh). Nhập địa chỉ website. Đóng thẻ Settings.


Mặc dù bạn không muốn kích động một cuộc đối đầu giận dữ, nhưng bạn cũng không cần làm bao cát cho người kia trút giận. Hành vi hung hăng thụ động có thể gây tổn hại và cũng là một dạng bạo hành. Bạn có quyền vạch ranh giới.  Một trong những sai lầm lớn nhất người ta hay mắc phải là quá khoan dung. Một khi đã nhượng bộ hành vi hung hăng thụ động, bạn đã đánh mất quyền lựa chọn của mình. Nói cho cùng, đây là sự đấu tranh quyền lực. Bạn có thể duy trì sự tích cực và bình tĩnh, trong khi vẫn mạnh mẽ và quả quyết để tỏ ra mình sẵn sàng đến mức nào. Theo đến cùng các giới hạn bạn đã đặt ra. Tỏ rõ rằng bạn sẽ không chấp nhận bị đối xử bất công. Nếu người đó liên tục đến muộn và điều đó khiến bạn phiền lòng, bạn hãy nói rõ rằng lần sau nếu cô ấy còn đến muộn khi hẹn xem phim với bạn, bạn sẽ đi xem phim mà không cần cô ấy. Đó là một cách để cho thấy bạn sẽ không trả giá cho hành vi của người đó. Cách tốt nhất để đối phó với kiểu giận dữ này là phát hiện mọi sự thay đổi càng sớm càng tốt. Và cách tốt nhất để làm điều này là tìm được nguồn gốc của cơn giận.  Nếu người đó không phải tuýp người hay tỏ ra giận dữ, bạn hãy nói chuyện với một người đủ thân thiết với họ để có thể hỏi điều gì khiến họ tức giận, và những dấu hiệu nhỏ nào cho thấy họ đang giận dữ. Suy nghĩ sâu hơn, và trung thực đánh giá điều gì có thể dẫn đến sự hung hăng thụ động. Hành vi hung hăng thụ động thường là biểu hiện của một nguyên nhân khác. Có kiểu giao tiếp hung hăng, có kiểu giao tiếp thụ động, và có kiểu giao tiếp hung hăng - thụ động. Tất cả các kiểu giao tiếp đó đều không đem lại hiệu quả như kiểu giao tiếp quyết đoán.  Giao tiếp quyết đoán nghĩa là tỏ ra quả quyết và không bị động, nhưng tôn trọng. Tỏ ra tự tin, hợp tác và diễn đạt rằng bạn muốn giải quyết vấn đề sao cho hai bên cùng có lợi.  Điều quan trọng là lắng nghe và không chen vào những lời buộc tội hoặc đổ lỗi trong cuộc đối thoại. Xem xét và công nhận quan điểm của đối phương. Tôn trọng cảm giác của họ, dù cho bạn nghĩ đó là sai. Nếu người đó thường xuyên có hành vi hung hăng thụ động đối với bạn, thì đó là lý do hoàn toàn xác đáng để bạn tránh họ. Bạn phải đặt hạnh phúc của mình lên trên.  Tìm cách hạn chế thời gian tiếp xúc với người đó, và cố gắng chỉ tương tác với họ khi bạn đang ở giữa những người khác. Tránh tương tác khi chỉ có mặt hai người. Nếu người đó chẳng đem lại điều gì đáng kể ngoài năng lượng tiêu cực, bạn hãy tự hỏi rằng liệu mối quan hệ này có đáng giữ lại trong cuộc đời của bạn không. Không kể với người hung hăng thụ động những thông tin cá nhân, những tình cảm và suy nghĩ của bạn.  Họ có thể hỏi về cuộc sống của bạn với vẻ vô tư hoặc quan tâm chân thành. Bạn có thể trả lời những câu hỏi đó, nhưng tránh đưa ra những thông tin chi tiết. Nên nói ngắn gọn và chung chung, nhưng cần thân thiện. Tránh các chủ đề nhạy cảm hoặc tiết lộ điểm yếu của bạn. Những người hung hăng thụ động thường nhớ những điều bạn đã nói với họ, đôi khi là những điều rất nhỏ nhặt, và rồi sau đó họ tìm cách sử dụng những thông tin đó chống lại bạn. Đó phải là một bên thứ ba khách quan, bất kể là người đại diện nhân sự, người thân trong gia đình (nhưng khách quan), hoặc thậm chí là một người bạn chung. Điều quan trọng là chọn ai đó mà người hung hăng thụ động cũng có thể tin cậy.  Trước khi gặp người trung gian, bạn nên cho họ biết những lo lắng của mình. Cố gắng nhìn từ góc độ của người khác và hiểu nguyên nhân khiến họ giận dữ. Đừng khó chịu và đừng để ý đến thái độ hung hăng thụ động của họ, cho dù bạn đang cố gắng giúp họ. Khi một mình đối mặt với người đó, bạn có thể nghe họ nói “Thoải mái đi, tôi chỉ đùa thôi” hoặc “Anh cứ quan trọng hóa vấn đề”. Đó là lý do tại sao sự can thiệp của bên thứ ba có thể hiệu quả hơn. Người hung hăng thụ động thường hành động ngấm ngầm, do đó hầu như họ sẽ phản kháng khi bị chất vấn về hành vi của mình. Phủ nhận, viện cớ và hướng mũi nhọn vào người khác chỉ là một vài cách trả đũa của họ.  Cho dù họ có nói gì, hãy tuyên bố rằng bạn sẵn sàng bước tới. Điều quan trọng là bạn cần đưa ra một hoặc nhiều hậu quả mạnh mẽ để buộc người hung hăng thụ động phải xem xét lại hành vi của họ. Khả năng xác định và quyết đoán khi đặt ra hậu quả là một trong những kỹ năng mạnh mẽ nhất mà chúng ta có thể dùng để “hạ bệ” một người hung hăng thụ động. Nếu được diễn đạt một cách rành mạch, hậu quả đặt ra sẽ dừng hành động của người khó chịu kia và buộc họ phải chuyển thái độ từ cản trở sang hợp tác. Trong lĩnh vực tâm lý hành vi, củng cố là một việc bạn thực hiện hoặc đối xử với một người sau khi họ biểu hiện một hành vi nào đó. Mục đích của sự củng cố là cải thiện hành vi đó.  Điều này đồng nghĩa với việc thưởng cho hành vi tốt mà bạn muốn họ tiếp tục phát huy và ra hình phạt đối với hành vi xấu mà bạn muốn loại trừ. Sự củng cố tích cực không dễ thực hiện, bởi vì hành vi xấu dễ nhận thấy hơn hành vi tốt. Bạn cần có cái nhìn bao quát để tìm thấy hành vi tốt và tận dụng mọi cơ hội để khuyến khích hành vi đó. Ví dụ, nếu người hung hăng thụ động tỏ ra cởi mở và trung thực về cảm giác của họ - “Tôi cảm thấy như anh cố tình đối xử tệ với tôi!” – đó là điều tốt! Bạn hãy củng cố hành vi này bằng cách nói “Cảm ơn anh đã cho tôi biết anh cảm thấy thế nào. Tôi thực sự cảm kích điều đó”. Điều này sẽ hướng sự chú ý tích cực về hành vi tốt là truyền đạt cảm giác của họ. Từ đó bạn có thể mở đầu cuộc đối thoại.

Summary: Đặt giới hạn cho người hung hăng thụ động. Tìm ra và xử lý gốc rễ của vấn đề. Thực hành giao tiếp một cách quyết đoán. Quyết định khi nào nên hoàn toàn tránh người đó. Không cho người đó biết nhiều thông tin về mình khiến họ có thể sử dụng để chống lại bạn. Cầu viện sự giúp đỡ của người trung gian hoặc người phân xử. Nói rõ những hậu quả nếu họ tiếp tục hành vi đó. Củng cố hành vi tốt/phù hợp.


Nhấn vào mục “Phone” trong màn hình home của điện thoại Windows để mở danh bạ. Nhấp và biểu tượng dấu ba chấm nằm phía dưới, bên phải màn hình để khám phá các tùy chọn bổ sung. Chọn ứng dụng “Settings” từ trong các tùy chọn hiển thị để mở thiết lập về lanh sách liên hệ. Một số thiết bị di động Windows có cách tổ chức menu hơi khác: Đối với LG Optimus Quantum: Menu → Settings → Applications (Ứng dụng) → Phone → Nhìn vào "My Phone Number"

Summary: Đi đến danh sách liên hệ. Xem các tùy chọn khác. Đi đến Settings. Thực hiện với cách bố trí menu khác.


Bạn sẽ cần một khay cạn hoặc bát dùng được trong tủ đông để làm kem. Trước khi bắt đầu làm kem, bạn đặt khay/bát vào tủ đông để làm lạnh từ 3 đến 6 tiếng. Loại khay bằng thép không gỉ với kích cỡ 23x33cm thích hợp để làm kem. Sau khi làm tơi để kem có kết cấu đặc mịn hơn, bạn đậy kín hộp kem và tiếp tục cho vào tủ đông. Làm lạnh kem từ 20 đến 30 phút và sau đó khuấy thêm một lần nữa. Lặp lại thao tác này 3-4 lần, đến khi kem cứng nhưng vẫn đặc mịn. Nếu muốn thêm vụn bánh quy, brownie, hoặc kẹo vào kem, bạn cứ cho vào kem rồi khuấy bằng tay trước khi đông lạnh lần cuối.

Summary: Đông lạnh đồ đựng dùng được trong tủ đông. Lặp lại quy trình đông lạnh và khuấy kem trong khoảng 2 tiếng.


Nếu có, bạn cần cẩn thận đừng để nước, chất tẩy rửa hoặc chất bảo dưỡng lọt vào các lỗ trên bề mặt da. Tham khảo sách hướng dẫn sử dụng xe hơi. Trước khi làm vệ sinh hoặc sử dụng bất cứ sản phẩm nào, bạn cần xem sách hướng dẫn sử dụng xe của nhà sản xuất. Trong sách sẽ có các hướng dẫn cụ thể về cách chăm sóc nệm bọc da cũng như các sản phẩm cần tránh. Gắn đầu ống hút bụi hoặc dùng máy hút bụi ướt-khô để hút các hạt bụi lớn. Nên thật cẩn thận để khỏi làm trầy xước da. Bạn cũng có thể sử dụng máy nén khí để thổi bụi ở giữa các khe nệm. Nếu nệm xe quá bẩn, bạn sẽ thấy có một lớp cáu bẩn trên bề mặt da; tuy nhiên, ngay cả những nệm ghế trông có vẻ sạch sẽ cũng sẽ có một lớp bụi bẩn tích tụ theo thời gian. Xịt chất tẩy rửa vào khăn microfiber và lau nệm ghế. Bạn có thể dùng dung dịch làm vệ sinh da và xà phòng chuyên dành cho da. Dùng các sản phẩm tẩy rửa thương mại dành cho da hoặc tự pha chế: Pha 1 phần giấm trắng và 2 phần dầu hạt lanh vào bát hoặc bình xịt. Xịt dung dịch tẩy rửa trực tiếp lên ghế da hoặc dùng bàn chải mềm để chà nhẹ lên da; như vậy bụi đất ở phía dưới sẽ được đẩy lên trên bề mặt. Nếu nệm bọc da của bạn là loại có lỗ thông hơi, bạn cần tránh xịt dung dịch lên ghế. Thay vì vậy, bạn nên xịt vào bàn chải và chà lên bề mặt da, sau đó dùng khăn microfiber lau khô. Dùng dung dịch tẩy rửa và khăn microfiber khô để lau sạch các chất tẩy rửa vừa chà lên da. Để ý bụi đất, dầu và chất cáu bẩn trên khăn. Bạn cần lau chùi ghế nệm mỗi tháng một lần và làm vệ sinh thật kỹ mỗi năm 3-4 lần. Bạn nên thực hiện việc này thường xuyên hơn nếu ghế nệm bọc da có màu sáng hoặc khi bắt đầu thấy các vết bẩn bắt đầu tích tụ.

Summary: Kiểm tra xem loại da bọc nệm xe có các lỗ thông hơi không. Hút bụi nệm ghế. Lau sạch bề mặt da. Dùng bàn chải để làm sạch sâu trong da. Lau sạch nệm ghế. Làm vệ sinh nệm ghế định kỳ.


Không phải bất cứ lúc nào bạn muốn sử dụng toner cũng được. Để điều chỉnh tóc đúng màu mong muốn bằng toner, bạn cần đợi đến khi tóc có màu vàng với sắc độ thích hợp. Nếu thích tóc có màu tro sáng hoặc màu lạnh, bạn cần đảm bảo tóc phải có màu vàng sáng trước khi sử dụng toner. Nếu dùng toner khi tóc vàng có sắc độ không đúng, bạn sẽ không đạt được kết quả mong muốn. Toner dùng cho tóc tẩy rất hiệu quả. Để đạt được các sắc độ vàng hoe nhất định, bạn phải tẩy tóc trước, sau đó mới dùng toner. Toner cũng giúp làm đồng đều màu tóc sau khi tẩy.  Một số loại toner chỉ có thể sử dụng sau khi tẩy tóc vài ngày. Với một số gam màu, bạn phải tẩy tóc hơn một lần trong một khoảng thời gian để đạt được sắc độ như ý, nhất là tóc của bạn vốn có màu nâu đậm hoặc màu đen và bạn muốn nhuộm màu vàng hoe. Toner cũng có thể được dùng khi nhuộm tóc. Đôi khi, tóc nhuộm không lên đúng màu mà bạn mong muốn. Để loại bỏ một số sắc tố nhất định, chẳng hạn như khi tóc ngả màu đồng thau hoặc đỏ, bạn có thể dùng toner để làm đồng đều màu nhuộm hoặc điều chỉnh màu. Toner đôi khi có thể được dùng sau khi nhuộm hỏng hoặc lên màu không như ý. Nó không thể thay đổi màu tóc, nhưng có thể làm đồng đều màu. Đối với một số gam màu, bạn phải mất một thời gian để điều chỉnh. Đó là vì trên tóc có thể vẫn còn quá nhiều sắc tố đỏ hoặc vàng nên sẽ rất khó đạt được màu lạnh hoặc xám tro. Bạn nên hỏi chuyên gia làm tóc về cách làm sao để có màu tóc như ý.  Ví dụ, có thể ban đầu bạn không đạt được màu tóc vàng ánh bạc. Toner dùng cho tóc vàng ánh bạc có thể biến mái tóc của bạn thành màu xanh lá hoặc một màu khác. Có lẽ bạn cần tẩy tóc thêm vài lần nữa mới loại bỏ được sắc vàng và đỏ trên tóc. Luôn tham khảo bánh xe màu sắc khi tẩy, nhuộm và sử dụng toner cho tóc để xem xét màu sắc hiện có của tóc. Như vậy, bạn có thể tránh được tình trạng tóc lên màu không giống như mong đợi.

Summary: Chờ đến khi tóc có đúng màu để dùng toner. Sử dụng toner sau khi tẩy tóc. Sử dụng toner sau khi nhuộm tóc. Biết rằng ban đầu có thể bạn không đạt được sắc độ mong muốn.


Điều này giúp bạn cảm thấy an toàn khi ở chỗ đông người. Có thể bạn sẽ làm người khác phật ý, nhưng đây lại là điều tốt – đặc biệt khi họ cố tình muốn tán tỉnh hoặc xin xỏ. Lạnh lùng ở chốn đông người không làm ảnh hưởng đến danh tiếng hay gây tổn hại lâu dài. Tuy nhiên, khi thấy ai đó thật sự cần giúp đỡ, bạn nên tạm gác hành vi lạnh lùng và giúp họ một tay. Đặt mình vào trường hợp của người đó khi bản thân cần giúp đỡ. Có những khi sự lạnh lùng giúp bạn giải quyết được mâu thuẫn, kết thúc việc làm ăn, hoặc ghi điểm. Có thái độ cứng rắn, lạnh lùng khi tiến lên không phải là điều sai trái – trừ khi bạn quá lạm dụng và gây hại đến người khác. Điều quan trọng là bạn cần suy tính hậu quả do thái độ và hành động của mình gây ra. Những người quan tâm và đối xử tốt với bạn đáng được nhận lại những gì họ cho đi. Lạnh lùng với gia đình và bạn bè chỉ khiến bạn cảm thấy bị cô lập. Sau nhiều năm bị đối xử lạnh lùng, ngoài cha mẹ ra thì không còn ai muốn quan tâm đến bạn nữa. Lạnh lùng có những lợi ích riêng, nhưng sau cùng những người hào phóng, nhân hậu và lịch lãm lại có nhiều bạn bè nhất. Bạn bè tốt mang lại niềm vui lâu dài, cho nên bạn cần phát triển những phẩm chất này sau khi trải nghiệm sự lạnh lùng. Tuy nhiên bạn vẫn có thể tỏ ra lạnh lùng khi cần thiết.

Summary: Lạnh lùng nơi công cộng. Lạnh lùng khi điều này giúp bạn vượt trội. Không lạnh lùng với gia đình và bạn bè. Lưu ý tai tiếng mà sự lạnh lùng mang lại.


Trở thành dân chuyên bằng cách chụp nhiều thể loại ảnh và dùng bộ lọc. Chú ý rằng các bộ lọc khác nhau có thể rõ ánh sáng mờ ảo hoặc màu sắc rực rỡ hơn. Bạn cần xem trước ảnh khi dùng bộ lọc trước khi quyết định sử dụng cái nào.  Đồng nhất màu sắc và hiệu ứng trên ảnh là cách tuyệt vời để phát triển một tài khoản mang tính thẩm mỹ. Sử dụng nhiều bộ lọc khác nhau khiến trang cá nhân của bạn trông lòe loẹt. Hãy mở hashtag “#nofilter” để xem ví dụ. Nhiều người dùng Instagram không bao giờ dùng bộ lọc như một cách đề cao vẻ đẹp tự nhiên của bức ảnh. Bộ lọc tích hợp trên Instagram rất tuyệt nhưng vẫn bị giới hạn. Có nhiều ứng dụng giúp bạn chỉnh sửa chuyên sâu hơn. Cài đặt ứng dụng chỉnh sửa ảnh được nhiều nhận xét tốt từ app store hoặc google play store và thổi một luồng gió mới vào bức ảnh của bạn.  Thử dùng Boomerang của Instagram để quay video ngắn, chuyển động chậm. Thử dùng Layout, ứng dụng cho phép bạn ghép nhiều ảnh vào một ảnh lớn hơn. Thử dùng VSCO Cam, Prisma, Aviary hoặc Snapseed để chỉnh sửa ảnh chất lượng cao. Bạn không thể chụp phát ăn ngay nên hãy chụp nhiều hình rồi chọn tấm đẹp nhất. Chỉ đăng ảnh đẹp, sáng tạo nhất để thu hút người theo dõi. Tương tự như nhiếp ảnh truyền thống, nhiếp ảnh trên Instagram cũng là kiểu "có công mài sắt có ngày nên kim". Bạn chỉ có thể cải thiện kỹ năng bằng cách thường xuyên dùng ứng dụng và khám phá điều mới. Thử nghiệm và tạo nên những bức ảnh sáng tạo. Thử nhiều góc độ, kết hợp màu sắc, sắp xếp vật dụng trong tấm ảnh. Sử dụng tài khoản Instagram để tạo nên một câu chuyện sáng tạo, chân thực của riêng bạn. Thêm “câu chuyện gay cấn” cho bức ảnh để kéo người hâm mộ quay lại. Ví dụ, viết về chuyến đi đến một miền đất mới, đếm ngược tới một sự kiện đặc biệt, hoặc cuộc hành trình với thú cưng mới. Dành nhiều thời gian chỉnh sửa từng tấm ảnh thay vì chia sẻ nhiều ảnh tầm thường. Bạn có thể viết theo lối hài hước hoặc chân thành, vui vẻ một chút nhưng phải đầy đủ thông tin. Lấy cảm hứng từ Snapchat, Instagram đã phát triển chức năng Stories cho phép người dùng đăng ảnh, video và chúng sẽ biến mất sau 24 giờ. Ảnh đăng trong Stories sẽ không hiện trên trang chủ Instagram, nên bạn có thể dùng chức năng này để chia sẻ những bức ảnh, video không phù hợp với chủ đề ảnh trên trang cá nhân. Câu chuyện của bạn sẽ xuất hiện ở đầu trang chủ.

Summary: Tìm hiểu bộ lọc trên Instagram. Sử dụng ứng dụng chỉnh sửa ảnh riêng biệt. Chụp nhiều ảnh nhưng chỉ đăng ảnh đẹp nhất. Sáng tạo nghệ thuật. Kể câu chuyện đang tiếp diễn. Một khi ảnh đã đẹp lên thì phải duy trì chất lượng thay vì số lượng. Viết chú thích một cách khôn khéo, sáng tạo và quan trọng là phải liên quan tới ảnh, video. Dùng chức năng Instagram Stories (Câu chuyện) để chia sẻ từng khoảnh khắc.


Nếu muốn cho thêm các nguyên liệu dạng lỏng như xi rô sô cô la, bạn có thể cho vào ngay lúc này. Cho thêm nguyên liệu làm sánh, chẳng hạn như xi rô sô cô la. Đậy nắp hộp hoặc bọc màng bọc thực phẩm để các tinh thể băng không hình thành trong hỗn hợp. Nếu muốn kem xốp hơn, bạn nên đảo hỗn hợp mỗi tiếng một lần. Bạn có thể bảo quản kem đến 2 tuần trong ngăn đông lạnh.

Summary: Rót sữa, kem sữa béo, vani và đường vào máy xay sinh tố. Rót hỗn hợp vào hộp có thể đông lạnh được. Đông lạnh hỗn hợp trong 6-8 tiếng. Dùng thìa múc kem để dọn món kem ra cốc và đông lạnh phần còn lại.


Toàn bộ dữ liệu được lưu trữ sẽ hiển thị trong khung bên phải. Nút này nằm ở góc dưới bên trái khung hiển thị dữ liệu. Vậy là dữ liệu đã chọn sẽ bị xóa khỏi iCloud. Bạn có thể lặp lại những bước này với ứng dụng khác.

Summary: Nhấp vào trình đơn Apple {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} ở góc trên bên trái màn hình. Chọn ứng dụng từ trong danh sách. Nhấp vào Delete ở phía dưới danh sách.


Nhấn Go và sau đó nhấn Go to Folder, hoặc nhấn giữ ⇧ Shift+⌘ Cmd+G.  Thao tác này sẽ gỡ cài đặt Dropbox, menu ngữ cảnh khỏi hệ thống (nếu bạn đã cài đặt ứng dụng).

Summary: Mở Finder. Nhập /Library và nhấn Go. Xóa tệp DropboxHelperTools bằng cách di chuyển tệp vào Trash (Thùng rác).


Mất nước có thể khiến cơ thể tiết nhiều nước hơn khi thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa, khiến phân khô và cứng. Uống đủ nước giúp phân trở nên mềm hơn và di chuyển dễ dàng hơn.  Đôi khi bác sĩ có thể khuyến nghị uống khoảng 2 lít hay 8 cốc nước mỗi ngày. Tuy nhiên, lượng khuyến nghị này có thể không đủ mà cần tăng thêm tùy theo mức độ hoạt động và khí hậu nơi bạn sinh sống. Dấu hiệu chưa bổ sung đủ nước gồm có đau đầu thường xuyên, mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, đi tiểu không thường xuyên, đi ra nước tiểu có màu tối hoặc đục, không toát nhiều mồ hôi. Hầu hết các thức ăn này đều chứa sorbitol. Sorbitol hút nước vào phân, giúp phân mềm và di chuyển ra ngoài dễ dàng hơn.  Mận hoặc nước ép mận Đào Lê Mận Táo Mơ Phúc bồn tử Dâu tây Các loại đậu Đậu hạt nhỏ Rau bina (cải bó xôi) Chất xơ là thành phần không tiêu hóa được trong thực phẩm thực vật. Cơ thể đẩy chất xơ ra ngoài mà không hấp thụ, tức chất xơ sẽ góp phần tạo phân mềm và không vụn để dễ dàng thải ra ngoài.   Hầu hết chúng ta đều không ăn đủ lượng chất xơ được khuyến nghị mỗi ngày, thường là 25-30 g.  Lưu ý nên bổ sung cả chất xơ hòa tan trong nước (chất xơ chuyển thành chất giống gel trong nước) và chất xơ không hòa tan trong nước. Chất xơ hòa tan có trong yến mạch, các loại đậu, táo, hoa quả họ Cam, cà rốt và lúa mạch. Chất xơ không hòa tan có trong bột mì nguyên hạt, cám lúa mì, các loại hạt, đậu và rau củ như bông cải trắng và đậu xanh. Nhiều loại thực vật chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan nên bạn có thể bổ sung cả hai loại chất xơ này bằng cách ăn nhiều loại hạt và rau củ khác nhau. Việc ăn thêm chất xơ sẽ hiệu quả nhất khi bạn uống thêm nước để giúp hòa tan chất xơ tan trong nước. Đường tiêu hóa cần duy trì được sự cân bằng hệ khuẩn để tiêu hóa thức ăn được hiệu quả. Khi hệ vi khuẩn mất cân bằng, bạn sẽ dễ bị táo bón và hấp thụ dưỡng chất kém hiệu quả. Sữa chua men khuẩn sống và các chế phẩm từ sữa động vật được lên men khác như men sữa chua Kefir có thể giúp khôi phục và tái cân bằng vi khuẩn đường ruột. Sữa chua giúp giống lại tình trạng phân cứng do:  Hội chứng ruột kích thích Tiêu chảy hoặc táo bón không nguyên do Tiêu chảy hoặc táo bón sau khi thuốc kháng sinh tiêu diệt một số vi khuẩn tự nhiên trong đường ruột. Lưu ý nên hỏi bác sĩ trước vì một số thực phẩm chức năng có thể làm thay đổi quá trình xử lý thuốc chữa bệnh của cơ thể.  Bổ sung chất xơ dạng thực phẩm chức năng. Chất xơ trong thực phẩm chức năng giúp phân chắc lại, mềm hơn và dễ di chuyển ra ngoài. Các loại thực phẩm chức năng này được gọi là sản phẩm nhuận tràng tạo khối phân và bạn nên thử dùng trước khi chuyển sang thử các sản phẩm nhuận tràng khác. Nên tìm mua sản phẩm chứa thành phần hoạt chất là methylcellulose, vỏ hạt mã đề, calcium polycarbophil và Guar Gum (ví dụ như FiberCon, Metamucil, Konsyl và Citrucel).  Thử dùng thực phẩm chức năng bổ sung probiotic. Probiotic là vi khuẩn và men giống như vi khuẩn tự nhiên trong đường ruột. Bổ sung probiotic có thể giúp ích nếu bạn bị tiêu chảy và táo bón tái phát hoặc mắc hội chứng ruột kích thích. Cà phê có tác dụng nhuận tràng nhẹ nên uống 1-2 cốc cà phê mỗi ngày có thể giúp bạn đi tiêu đều đặn hơn. Nếu đã có thói quen uống cà phê, có thể bạn cần uống thêm hoặc là cơ thể đã quá quen với cà phê và cà phê không còn tác dụng.

Summary: Uống nhiều nước. Ăn thức ăn có tính nhuận tràng nhẹ và giàu chất xơ. Tăng cường chất xơ. Duy trì hệ khuẩn đường ruột khỏe mạnh bằng cách ăn sữa chua. Bổ sung thực phẩm chức năng trong chế độ ăn để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Kích thích đường ruột bằng một cốc cà phê.


Cổng HDMI trông như một khe mỏng, dẹp với đáy hơi thon, thường nằm phía sau hoặc bên hông màn hình TV.  Nhớ ghi chú lại số bên cạnh cổng HDMI vì đây là kênh mà bạn cần để sử dụng Apple TV. Nếu TV không có cổng HDMI nào, bạn có thể mua adapter HDMI-to-RCA cắm vào các cổng màu đỏ, vàng và trắng ở bên hông hoặc đằng sau TV. Cáp HDMI với nhiều độ dài khác nhau có bán trên mạng hoặc cửa hàng điện tử.  Cáp HDMI được bán trên mạng thường rẻ hơn so với ngoài cửa hàng. Với ngân sách không đến 345.000 đồng là bạn đã có thể mua cáp HDMI loại tốt. Hộp Apple TV phải nằm gần TV sao cho cáp HDMI và dây nguồn có thể nối đến thiết bị. Quan trọng là Apple TV phải được đặt ở nơi trống trải, như vậy thiết bị sẽ không trở nên quá nóng và bạn mới có thể sử dụng điều khiển từ xa (remote). Đầu này sẽ vừa với cổng HDMI ở đằng sau hộp Apple TV với cạnh rộng hơn của cáp hướng lên. Đầu nối HDMI chỉ cắm vào theo một chiều, vì thế bạn không nên dùng lực mạnh nếu như phích cắm không khớp. Cáp sẽ vừa với cổng HDMI mà bạn tìm thấy trên TV trước đó. Cắm đầu có hai lỗ vào phía sau Apple TV, đầu còn lại cắm vào ổ điện. Nhấn vào nút nguồn của TV. Bước này sẽ khác nhau tùy theo TV, nhưng thông thường sẽ bao gồm việc nhấn vào nút Input trên TV (hoặc remote) cho đến khi bạn đi đến số đầu vào nằm cạnh cổng HDMI trên TV. Trang thiết lập của Apple TV sẽ hiện ra. Nếu trang thiết lập Apple TV không hiện ra, hãy nhấn vào nút nằm giữa remote của Apple TV để "bật" thiết bị. Thường thì bạn sẽ làm như sau:  Chọn ngôn ngữ. Chọn mạng Wi-Fi và nhập mật khẩu. Tải bản cập nhật được khuyến nghị (nếu có). Sau khi Apple TV được thiết lập và cập nhật, bạn có thể sử dụng remote của Apple TV để chuyển đổi giữa các ứng dụng, phát đa phương tiện thông qua Netflix hoặc Hulu, vân vân.

Summary: Tìm cổng HDMI của TV. Mua cáp HDMI. Đặt hộp Apple TV gần TV. Cắm một đầu cáp HDMI vào hộp Apple TV. Cắm đầu cáp HDMI còn lại vào TV. Cắm điện Apple TV. Bật TV. Chuyển đổi đầu vào TV thành kênh HDMI. Tiến hành theo hướng dẫn thiết lập trên màn hình. Sử dụng Apple TV như TV thông minh (smart TV).


Bạn nên yêu cầu được lắng nghe về cảm xúc của họ, hoặc về cách mà họ đang cố gắng đối phó với vấn đề của bản thân. Bạn không cần phải có sẵn giải pháp cho vấn đề của họ. Đôi khi, lắng nghe với sự cảm thông cũng chính là phương pháp giúp đỡ tuyệt vời. Ngay cả khi bạn đang lắng nghe đối phương, bạn có thể cho họ thấy rằng bạn thật sự chú tâm và thông cảm với họ thông qua ngôn ngữ cơ thể. Bạn nên quay mặt về phía đối phương thay vì về một hướng khác.  Không nên cố gắng làm nhiều việc cùng một lúc, và tránh xa mọi tác nhân gây xao nhãng trong suốt cuộc trò chuyện. Nếu có thể, bạn nên tắt điện thoại để tránh gây gián đoạn.  Duy trì ngôn ngữ cơ thể cởi mở bằng cách không khoanh chân hoặc khoanh tay. Bạn có thể thả lỏng tay sang hai bên người. Phương pháp này sẽ giúp truyền đạt thông điệp rằng bạn đang tập trung lắng nghe đối phương. Nghiêng người về phía người đó. Hành động này sẽ khiến họ cảm thấy thoải mái hơn khi trò chuyện với bạn.  Gật đầu khi người đó đang nói. Gật đầu và thực hiện những cử chỉ khích lệ khác sẽ giúp đối phương cảm thấy thoải mái hơn trong suốt cuộc trò chuyện.  Bắt chước ngôn ngữ cơ thể của đối phương. Điều này không có nghĩa là bạn cần phải sao chép chính xác mọi hành động của người đó, nhưng là hình thành dáng điệu cơ thể tương tự như người đó (ví dụ, đối mặt với người đó khi họ đang đối mặt với bạn, giữ cho đôi chân của bạn hướng về cùng một phía với người đó) sẽ giúp hình thành bầu không khí của sự cảm thông. Trong nhiều trường hợp, người đó chỉ cần bạn lắng nghe khi họ tiến hành khám phá cảm xúc và suy nghĩ của mình. Đây là hành động thể hiện sự thông cảm, ngay cả khi bạn không cảm thấy rằng nó tích cực và hữu ích. Thông thường, nếu bạn đưa ra lời khuyên khi người khác không hỏi, bạn có nguy cơ khiến người đó cảm thấy như thể bạn đang cố gắng biến trải nghiệm của họ thành của riêng bạn.  "Lắng nghe mà không đưa ra giải pháp", theo như tác giả Michael Rooni đã nói, sẽ cho phép bạn cung cấp cho đối phương nơi an toàn để trút bầu tâm sự và xử lý cảm xúc của bản thân. Bạn không cần thiết phải khiến họ cảm thấy bị ép buộc trong việc thực hiện theo lời khuyên của bạn, hoặc như là bạn đang "tiếp quản" vấn đề hoặc tình huống của họ. Nếu nghi ngờ, bạn có thể hỏi rằng: "Tôi muốn giúp đỡ bạn khi bạn cần. Bạn có muốn tôi giúp bạn giải quyết vấn đề không, hay là bạn chỉ cần nơi để trút bầu tâm sự? Vì cho dù là như thế nào thì tôi cũng sẽ luôn có mặt bên bạn".  Nếu bạn đã từng gặp phải trải nghiệm tương tự, bạn có thể giúp đỡ đối phương bằng cách đưa ra lời khuyên thực tiễn hoặc phương pháp để đối phó. Bạn nên trình bày về lời khuyên của mình như thể đây là trải nghiệm cá nhân chứ không phải là một mệnh lệnh. Ví dụ: "Tôi rất lấy làm tiếc vì bạn bị gãy chân. Tôi biết rõ điều này sẽ tệ hại như thế nào vì tôi cũng đã từng bị vỡ mắt cá chân một vài năm trước. Bạn có muốn tôi chia sẻ về cách mà tôi đã thực hiện để đối phó với nó hay không?" Hãy chắc chắn rằng bạn không tỏ thái độ như đang ra lệnh cho người đó thực hiện phương án hành động cụ thể nào đó. Nếu bạn muốn đưa ra lời khuyên và đối phương hào hứng muốn biết về nó, bạn có thể diễn đạt nó dưới dạng một câu hỏi thăm dò, chẳng hạn như "Bạn có từng cân nhắc về việc_____?" hoặc "Bạn có nghĩ là sẽ tốt hơn nếu bạn_____?". Những loại câu hỏi này sẽ bày tỏ sự nhìn nhận về khả năng đưa ra quyết định của đối phương và trông có vẻ ít có vẻ hống hách hơn câu nói "Nếu tôi là bạn, tôi sẽ______." Tiếp xúc thể chất có thể đem lại sự an ủi khá lớn, nhưng chỉ khi nó phù hợp với phạm vị mối quan hệ của bạn. Nếu bạn quá quen với việc ôm lấy người đang cần sự đồng cảm, bạn có thể tiến hành. Nếu một trong cả hai không cảm thấy thoải mái với điều này, bạn chỉ cần chạm nhẹ vào cánh tay hoặc vai của người đó. Bạn nên nhớ rằng một vài người có thể đang cảm thấy dễ bị tổn thương về mặt cảm xúc hoặc đau đớn đến mức không thể tận hưởng cảm giác của một cái ôm ngay lúc đó, ngay cả khi ôm là hành động khá phổ biến trong sự tương tác của cả hai. Bạn nên chú ý đến ngôn ngữ cơ thể của đối phương và phán xét xem liệu họ có đang cởi mở hay không. Bạn cũng có thể hỏi rằng "Một cái ôm liệu có giúp bạn cảm thấy khá hơn không?". Một người nào đó đang phải trải qua khoảng thời gian khó khăn trong cuộc sống chắc chắn sẽ rất biết ơn sự hỗ trợ của người khác với công việc hằng ngày của mình. Ngay cả khi người đó có vẻ xử lý chúng khá tốt, cử chỉ này sẽ biểu lộ rằng bạn luôn sẵn sàng có mặt để giúp đỡ họ. Bạn có thể yêu cầu họ cho phép bạn đem thức ăn mà bạn nấu từ nhà hoặc mua từ nhà hàng đến nhà họ. Hỏi ý kiến họ xem liệu bạn có thể giúp họ đón lũ trẻ khi tan trường hay không, hoặc là tưới vườn cây cho người đó, hoặc hỗ trợ họ theo cách khác.  Đề cập đến một thời điểm cụ thể mà bạn sẽ có mặt để trợ giúp người đó, thay vì hỏi xem liệu khi nào thì họ sẽ cần đến bạn. Điều này sẽ giúp họ bớt phải suy nghĩ và đưa ra quyết định trong khoảng thời gian căng thẳng. Hỏi ý kiến trước khi gọi thức ăn. Trong một vài nền văn hóa cụ thể hoặc sau tang lễ, người đó có thể sẽ còn khá nhiều thức ăn trong nhà. Tốt hơn hết là bạn nên giúp họ thực hiện công việc khác. Nếu cả hai đều có cùng tôn giáo với nhau hoặc chia sẻ quan điểm chung về đời sống tâm linh, bạn có thể sử dụng yếu tố này để xây dựng sự gắn kết với người đó. Đề nghị được cầu nguyện cho người đó hoặc tham dự buổi lễ nào đó với họ. Không nên nhắc đến quan điểm tôn giáo của bản thân trong quá trình bày tỏ sự cảm thông đối với người không cùng chia sẻ điều tương tự.

Summary: Tạo cơ hội để đối phương có thể nói về cảm xúc của mình. Sử dụng ngôn ngữ cơ thể để bày tỏ sự cảm thông. Lắng nghe trước và góp ý sau. Sử dụng hành động tiếp xúc thể chất phù hợp. Đề nghị được giúp đỡ người ấy trong công việc hằng ngày. Dựa vào tôn giáo mà cả hai cùng chia sẻ.


Tuy nhiều loài ve có các đặc điểm khác nhau, hầu hết các loài ve có thân mình hình oval và đầu nhỏ. Chúng thường có màu nâu đỏ, nâu đậm, đen hoặc xám. Thông thường ve có chiều dài không quá 6 mm, một số loại có thể nhỏ hơn. Lưu ý rằng ve cái có thể tăng kích thước đáng kể lên 12 mm khi hút đầy máu. Không như bọ chét, ve không phải là loài côn trùng. Chúng thuộc lớp hình nhện, giống như nhện, do đó ve trưởng thành có 8 chân. Con non hoặc con nhỏ nhất (ấu trùng) có 6 chân. Ve không biết bay hoặc nhảy, do đó chúng thường bò trên cơ thể vật chủ. Khi cắn mèo, ve sẽ gắn chặt vào da mèo cho đến khi hút máu xong. Bạn không thể trông thấy đầu của ve khi chúng đang hút máu, do đó rất khó biết là bạn nhìn thấy con ve hay thấy nốt da sần màu sậm trên da mèo. Để phân biệt, bạn hãy nhìn vào chân của ve. Lũ ve cũng thường tụ tập ở những bộ phận ấm và kín trên cơ thể như giữa các móng chân, trong tai và dưới nách. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tìm thấy chúng ở bất cứ đâu trên cơ thể mèo.  Nếu không chắc loại bọ đó là con ve, bạn có thể bỏ nó vào túi ni lông kín và đem đến bác sĩ thú y. Kiểm tra mèo kỹ lưỡng nếu mèo đã ra ngoài hoặc đến những nơi có thể nhiễm ve (đám cỏ cao, chuồng trâu bò, trang trại, v.v…) Nếu thấy một vật có vẻ như con ve ở mèo, bạn cần biết chắc đó là con ve. Nhìn vào chân ve để chắc chắn đó là ve chứ không phải nốt sần trên da mèo. Nếu đúng là ve, bạn hãy đeo găng tay và dùng nhíp đầu nhỏ kẹp vào con ve, càng sát da càng tốt. Kéo ra từ từ, chú ý không vặn tay. Bạn cần dứt cả đầu ve đi theo mình ve. Nếu không, đầu ve có thể gây lây nhiễm. Bỏ ve vào hộp nhỏ có cồn để diệt và bảo quản ve nếu bạn muốn đem đến cho bác sĩ thú y xem. Bạn nên kiểm tra mèo hàng ngày từ đầu đến đuôi để tìm ve nếu thấy có dấu hiệu lây nhiễm ve hoặc chú mèo của bạn vừa đi khám phá những khu vực có thể có ve sinh sống (chẳng hạn như đồng cỏ cao). Bác sĩ sẽ giúp bạn chọn sản phẩn an toàn và hiệu quả. Bạn cũng nên mua thuốc trực tiếp từ bác sĩ thú y, vì một số thuốc bán ở cửa hàng thú cưng có thể nguy hiểm cho mèo. Loại thuốc bôi “tại chỗ” có thể diệt bọ chét và ve, nhưng không có loại thuốc uống nào có thể diệt trừ ve. Cho bác sĩ thú y biết nếu nhà bạn có trẻ nhỏ hay phụ nữ mang thai. Đây là một yếu tố quan trọng để xác định cách điều trị an toàn nhất cho cả bạn và thú cưng của bạn. Bạn có thể có nhiều lựa chọn khi tìm một loại thuốc bôi trị ve cho mèo. Có nhiều cách điều trị định kỳ mỗi tháng nên dùng quanh năm như một biện pháp phòng ngừa. Đảm bảo sản phẩm bạn chọn phải dành cho mèo chứ không phải cho chó. Mèo có thể bị ốm nặng (thậm chí có thể chết) nếu dùng thuốc trị ve dành cho chó. Thuốc điều trị “tại chỗ” được bôi trực tiếp lên da mèo để nhanh chóng diệt bọ chét. Một số loại thuốc trị ve gồm:  Fipronil và (S)-methoprene (được biết với tên Frontline Plus for Cats): Bôi thuốc này mỗi tháng một lần để diệt ấu trùng, trứng và bọ chét trưởng thành. Nó cũng diệt được ve và rận lông.  Selamectin (được biết dưới tên Revolution): Bôi thuốc này mỗi tháng một lần để diệt bọ chét trưởng thành và trứng. Sản phẩm này cũng có thể diệt ve, giun chỉ, rận tai và cái ghẻ. Lưu ý rằng Selamectin không được cấp phép là sản phẩm để trị ve. Nó chỉ có tác dụng một phần trong việc diệt một số loại ve và không hiệu quả đối với ve ixodes, một loại ve mang bệnh lyme. Nói chung, bạn cần giữ thẳng đứng chai thuốc để khỏi bị tràn và mở ra theo hướng dẫn. Vạch lông ở cổ mèo (ngay dưới xương sọ hoặc giữa hai bả vai) để lộ vùng da. Như vậy mèo sẽ không thể liếm thuốc khi tự chải lông. Dốc ngược chai thuốc và bóp hết thuốc vào một điểm trên da mèo. Đảm bảo thuốc phải ngấm vào da chứ không chỉ ở trên lông. Kiểm tra chai thuốc để chắc chắn đã hết thuốc. Luôn luôn đọc kỹ nhãn sản phẩm để biết cách sử dụng chính xác, vì mỗi loại thuốc có thể có cách sử dụng khác nhau. Bác sĩ có thể giới thiệu những cách khác để phòng tránh ve cho mèo. Một lựa chọn thông dụng là vòng cổ Seresto của nhà sản xuất Bayer. Loại vòng cổ này có thể dùng cho mèo con trên 10 tuần và mèo trưởng thành. Vòng cổ Serest có thể diệt trừ ve trong vòng 8 tháng. Ngoài ra còn có những vòng cổ diệt ve với các nhãn hiệu khác. Bạn nên tham khảo bác sĩ thú y để biết loại nào phù hợp với mèo của bạn.

Summary: Tìm hiểu hình dạng con ve. Tìm dấu hiệu ve ở mèo. Loại bỏ ve đúng cách. Trao đổi với bác sĩ về thuốc trị ve. Chọn thuốc bôi. Dùng thuốc bôi đúng cách. Hỏi bác sĩ thú y về các lựa chọn khác để kiểm soát ve.


Bộ nhớ vật lý lưu trữ nhạc, hình ảnh, tập tin, vân vân (giống như USB hoặc ổ đĩa cứng). Còn RAM là yếu tố quyết định một phần hiệu suất máy tính. Có hai loại bộ nhớ: bộ nhớ vật lý và bộ nhớ truy cập ngẫu nhiên (RAM). Nếu bạn lo lắng về dung lượng thì nên kiểm tra bộ nhớ vật lý. Nếu bạn lo lắng về tốc độ, hãy kiểm tra RAM. Nhấp vào Start ở góc dưới bên trái trên màn hình. Sau đó, kích vào "Computer." Nhìn vào ổ đĩa "Windows (C:)" trên màn hình. Đây là ổ cứng phổ biến mà nhiều người sử dụng nhất (tuy nhiên, bạn vẫn có thể kiểm tra tất cả ổ đĩa nếu muốn). Ổ đĩa cứng có biểu tượng hình chữ nhật màu xám. Nếu bạn không thấy ổ đĩa cứng nào, hãy nhấp vào hình tam giác nhỏ cạnh tiêu đề "Computer." Bạn sẽ thấy dòng "____ GB free of ____ GB" (Số GB còn lại trên tổng số GB). Nếu bạn không thể tiến hành theo hướng dẫn trên thì đây là một cách khác để kiểm tra bộ nhớ. Trong khung Windows Explorer, hãy nhấp phải vào ổ đĩa (C:) và chọn "Properties". Tổng dung lượng cũng như bộ nhớ hiện đang được sử dụng sẽ hiện ra. Bạn có thể kiểm tra nhiều ổ đĩa (nếu có).

Summary: Bạn cần biết rằng bộ nhớ vật lý là không gian lưu trữ trên máy tính. Điều hướng đến mục "Computer" trên cửa sổ. Ở bên trái trang, nhấp vào ổ đĩa cứng mà bạn muốn kiểm tra. Nhìn vào khung chi tiết cuối cửa sổ để xem dung lượng còn lại. Mở Windows Explorer và kiểm tra phần "Properties" (Thuộc tính) của từng ổ đĩa.


Sự xao nhãng là thách thức lớn nhất đối với vấn đề về quản lý thời gian. Bạn phải tìm ra loại hoạt động nào hay cá nhân nào đang gây tốn nhiều thời gian của mình. Cho dù vì một người bạn nói nhiều hay một thú vui nào đó khiến bạn không thể tập trung làm việc, bạn đều có thể tìm ra cách tránh những yếu tố này.  Nếu bạn dành nhiều thời gian cho việc gì mà không tạo ra kết quả mong đợi nào, đó có thể là một yếu tố gây xao nhãng nên tránh. Đối với môi trường làm việc trong văn phòng, một số đồng nghiệp cũng có khả năng là đối tượng gây xao nhãng. Bạn không nên tham gia vào các buổi nói chuyện hay tán gẫu vô ích trong giờ làm. Tuy nhiên thái độ làm việc trong văn phòng cũng quan trọng không kém kỹ năng quản lý thời gian, vì vậy bạn không được tỏ ra thô lỗ nếu muốn thăng tiến trong nghề nghiệp. Bạn cần điều chỉnh lại thói quen dùng điện thoại nếu thấy mình dành quá nhiều thời gian vào các buổi nói chuyện. Nói chuyện trực tiếp luôn luôn hiệu quả hơn nói qua điện thoại, vì vậy bạn nên chấm dứt việc đàm thoại lâu bằng phương tiện này. Nhiều cuộc điện thoại thường kèm theo phần hội thoại dư thừa không cần thiết, đặc biệt ở lúc đầu và kết thúc cuộc gọi. Người ta có khuynh hướng mất tập trung và nói dông dài trên điện thoại, đó là điều bạn nên lưu ý. Tổ chức họp trực tiếp tạo được bầu không khí trang trọng hơn để thúc đẩy các bên tập trung vào công việc, đó là vì không bên nào trong buổi họp bị tác động bởi các yếu tố gây xao nhãng. Nhiều người phải sử dụng internet làm công cụ chính để hoàn thành công việc. Tuy nhiên cũng có rất nhiều người để thời gian của mình trôi dạt trên các bài báo, tin tức thể thao, hình ảnh người nổi tiếng và thú cưng. Bạn luôn phải chú ý tập trung mỗi khi cần lên internet. Có một số phần mềm có thể ngăn chặn các ứng dụng, trang web hay tên miền không cần thiết để giảm tình trạng mất tập trung khi dùng internet.  Tránh vào Facebook, Twitter và các trang mạng xã hội khác khi cần giải quyết công việc trên mạng. Tìm kiếm đủ thứ vấn đề trên Google cũng là nguyên nhân làm tốn thời gian. Ban đầu bạn dự định tìm kiếm nhanh chóng một vấn đề nào đó, nhưng trước khi kịp nhận ra thì bạn đã lướt qua vô số trang web trong 3 giờ đồng hồ. Có lẽ bạn đã quen thuộc với biển báo này ở trước cửa phòng khách sạn. Nó cũng rất hiệu quả khi sử dụng ở văn phòng làm việc. Bạn có thể tự mình đánh máy và in ra một biển báo như vậy để treo trước cửa phòng làm việc khi cần. Những người đi ngang qua sẽ bớt nói chuyện để không làm phiền bạn. Nếu làm việc tại nhà thì nhất thiết bạn phải có không gian làm việc của riêng mình. Không làm việc ở nơi sinh hoạt chung của gia đình vì tivi, điện thoại, máy chơi điện tử dễ dàng làm bạn phân tâm. Có một số yếu tố mà người ta không thể tránh, chẳng hạn khi sếp muốn bạn bỏ chút thời gian ra ngoài uống nước nói chuyện, hoặc người già trong nhà liên tục nhờ làm việc này việc nọ. Nếu bạn biết lên kế hoạch trước thì bất kể đó là gì cũng không thể ngốn nhiều thời gian dành cho công việc.

Summary: Nhận diện các yếu tố gây xao nhãng trong cuộc sống. Tránh nói chuyện lâu trên điện thoại. Không lướt web quá nhiều. Sử dụng biển báo “Không làm phiền”. Dành thời gian cho các yếu tố gây xao nhãng không thể tránh.


Mặc dù bạn không đủ khả năng để đến sống tại các khu dân cư hay tòa nhà đắt đỏ nhất, nhưng bạn có thể tìm thấy một nơi không quá xa với nơi ở của người giàu. Tiến càng cần đến nơi họ sống càng tốt, hoặc bạn chọn một ngôi nhà nhỏ ngay chính giữa khu dân cư. Với lựa chọn này thì bạn sẽ chạy việc vặt, dẫn chó đi dạo, chạy bộ, uống cà phê và vân vân trong cùng một khu vực. Như vậy bạn sẽ dễ làm quen với văn hóa ở đó và được gặp gỡ mọi người.  Đây là cơ hội để bạn tập thả lỏng khi gặp gỡ người giàu và được họ chú ý nhiều hơn mà không phải đầu tư gì thêm.  Nếu bạn không đủ khả năng dời nhà thì chỉ cần đi mua tạp phẩm ở khu dân cư giàu có. Lái xe đến khu công viên dành cho giới nhà giàu để chạy bộ mỗi sáng và vân vân. Nếu bạn muốn giàu có thì phải trông như thể mình giàu có. Nếu bạn không tỏ ra hay hành động như người giàu, có lẽ bạn sẽ không thể thành công. Bạn nên ăn mặc gợi cảm nhưng không vượt ranh giới để trông như con gái không đàng hoàng. Gợi cảm nhưng có học thức là phong cách bạn nên theo đuổi, đầu tư mua một vài bộ đồ thanh lịch mà có thể phối với nhiều phụ kiện khác nhau. Tìm mua ở các cửa hàng bán đồ ký gửi và mua trực tuyến trên các trang như eBay. Bạn cũng nên mua 1-2 chiếc túi xách tay hàng hiệu sử dụng rồi.  Các phụ kiện như đồ trang sức cũng quan trọng nhưng có nhiều hàng giả. Ví dụ, ngọc trai rất đẹp nhưng bạn không nhất thiết phải mua hàng thật. Một đôi bông tai gắn đá cubic zirconia phối cùng sợi dây chuyền sẽ không bao giờ lỗi thời và không tốn quá nhiều tiền. Biết quy tắc ăn mặc của các sự kiện bạn tham dự và thực hiện theo đó. Nếu bạn không biết thì tốt nhất nên mặc đồ trang trọng một chút. Tránh làm nâu da quá mức, trang điểm quá đậm, và nhuộm tóc có màu trông thiếu tự nhiên vì điều này thường không tạo vẻ thanh lịch. Cho dù bạn không được đào tạo về tài chính hay lý thuyết chính trị, bạn vẫn cần nhiều kiến thức về các chủ đề mà đàn ông giàu có hay bàn luận. Vì họ thường là những nhân vật chính trong kinh doanh và chính trị, bạn nên tiếp thu kiến thức thuộc các lĩnh vực này bằng cách đọc báo hàng ngày - nhất là New York Times và The Wall Street Journal - bên cạnh các ấn phẩm chính trị và kinh doanh.  Khi bạn không biết thuật ngữ, khái niệm và bối cảnh lịch sử thì có thể tra trực tuyến. Khả năng tham gia thảo luận thông minh sẽ giúp bạn nổi bật so với phần còn lại, và sẽ còn nhiều người khác nữa.  Bạn cũng nên dành thời gian học hỏi những thứ người giàu thích, như đua ngựa, đi thuyền, nghệ thuật, đồ trang sức đắt tiền, nghệ thuật ẩm thực, xe ô tô hạng sang v.v... Cách nhanh nhất để bị xem là kẻ đào mỏ là hỏi anh ta về số tiền có trong tài khoản ngân hàng của họ. Cách nhanh thứ hai là hỏi giá trị của tài sản nào đó mà anh ta đang sở hữu. Cách nhanh thứ ba là hỏi giá trị của thứ gì đó anh ta mua cho bạn. Tránh các chủ đề này khi nói chuyện với đàn ông giàu có, cũng như với bất kỳ người nào khác. Ngoài ra, cẩn thận khi đặt câu hỏi vòng vo về giá trị tài sản của một người nào đó vì sự rình mò của bạn có thể dễ dàng dẫn dắt chủ đề về chính anh ta.

Summary: Chuyển nhà đến gần nơi họ sống. Tỏ ra giàu có. Nói chuyện theo cách nói của người giàu. Hành động như thể tiền không là vấn đề.


Nhiệt độ sôi sẽ khác nhau tùy theo áp suất không khí, nhưng thường ở mức 100°C. Luộc là thao tác cho thức ăn vào trong nước sôi đến khi chín.  Chần là phương pháp chế biến thực phẩm trong nước với tác động nhiệt thấp nhất và thích hợp với các món như trứng và cá. Thức ăn thường được chần ở nhiệt độ từ 60°C đến 90 °C. Ninh có lẽ là phương pháp chế biến thực phẩm trong nước phổ biến nhất, và thường được dùng để chế biến món hầm và nước sốt. Ninh có nhiệt độ từ 85°C đến 95°C. Đun sôi từ từ là thuật ngữ được dùng trước khi nước đạt đến nhiệt độ sôi 100°C. Phương pháp này có nhiệt độ cao hơn ninh và thường ở mức 95°C. Hấp dùng hơi nước từ nước sôi để làm chín thức ăn. Đây là phương pháp chế biến thức ăn với tác động nhiệt nhẹ, rất thích hợp với các loại thực phẩm mềm như cá và rau củ.  Hấp cũng là phương pháp chế biến thức ăn tốt cho sức khỏe, vì khác với luộc, ninh hay một số cách khác, hơi nước không làm mất chất dinh dưỡng trong thức ăn.  Bạn có thể hấp thức ăn bằng cách đặt nồi hấp bằng tre hoặc kim loại lên bếp. Xửng hấp (thường có kích cỡ phù hợp với đa số nồi) được bày bán ở rất nhiều nơi như chợ và siêu thị. Đây là phương pháp chế biến thức ăn với một ít nước để biến những miếng thịt to, cứng trở nên chín mềm, mọng nước. Bạn có thể thực hiện phương pháp om bằng cách cho thịt (hoặc rau củ cứng) vào chảo với một ít dầu, rồi đun lửa nhỏ với một ít nước trong nhiều giờ.  Để om, trước tiên bạn cần chiên sơ thịt trong chảo với dầu nóng. Tiếp theo, thịt sẽ được cho vào khay chịu nhiệt, nồi đất hoặc nồi hầm. Bạn sẽ tráng chảo bằng rượu vang, nước hầm xương hoặc một ít nước để làm bong những mẩu thịt nhỏ hoặc dầu mỡ còn sót. Cho nước tráng chảo vào đĩa thịt cùng với phần chất lỏng còn lại (thường là hỗn hợp nước hầm xương, rượu vang hoặc nước hoa quả) sao cho ngập hết một nửa phần thịt. Cuối cùng, đậy kín khay và cho vào lò nướng đã được làm nóng sẵn (hoặc bật nồi hầm) và om thịt khoảng sáu tiếng, tùy vào loại thịt được sử dụng. Đây là phương pháp chế biến nhanh bằng cách làm chín thức ăn trong chảo với một ít dầu ở nhiệt độ cao. Thức ăn sẽ được tăng thêm hương vị và phương pháp này thích hợp để chế biến những miếng thịt mềm cùng với rau củ cắt nhỏ.  Khi áp chảo, nguyên tắc quan trọng cần nhớ là cả chảo và dầu phải được đun đến nhiệt độ cao trước khi thêm thức ăn. Nếu không, thức ăn sẽ không được chế biến đúng cách - hút nhiều dầu và dính vào chảo. Để kiếm tra xem chảo đã đủ nóng hay chưa, bạn cho vài giọt nước vào chảo - nước xì xèo mạnh và bốc hơi trong vài giây nghĩa là chảo đã đủ nóng. Việc đảo thức ăn sau khi cho vào chảo là rất quan trọng. Thuật ngữ sauté (áp chảo) trong tiếng Pháp có nghĩa là "nhảy", nên bạn cần liên tục đảo thức ăn trong khi chế biến. Đây là cách đảm bảo thức ăn chín đều và chảo luôn nóng. Phương pháp áp chảo thích hợp để chế biến những miếng thịt mềm được cắt nhỏ và hầu hết rau củ. Chiên cũng tương tự như áp chảo - chế biến thức ăn trong chảo với dầu. Tuy nhiên, chiên thường được dùng để xử lý những miếng thịt to - chẳng hạn như lườn gà, thăn bò, thăn lợn và phi lê cá chưa được cắt thành miếng nhỏ. Phương pháp này dùng nhiệt thấp hơn áp chảo để đảm bảo miếng thức ăn to không bị cháy bên ngoài trước khi chín bên trong. Rán cũng tương tự như chiên, chỉ khác lượng dầu. Khi chiên, chảo chỉ có một ít dầu; còn khi rán, dầu sẽ ngập khoảng một nửa thực phẩm. Phương pháp này được sử dụng khi làm món gà rán, bánh tôm rán và cà tím rán. Đây là phương pháp chế biến thức ăn ngập trong dầu nóng. Với phương pháp này, bạn không cần lật thức ăn sang mặt khác trong khi chế biến vì dầu sẽ làm chín đều mọi mặt của thức ăn. Phương pháp này được dùng để chiên các loại bánh phồng, khoai tây và bánh donut. Xào - phương pháp chế biến thức ăn quen thuộc trong ẩm thực Trung Hoa - tương tự như áp chảo, thức ăn được cắt thành miếng nhỏ và chế biến trong chảo nóng. Khác biệt duy nhất là loại chảo được sử dụng; xào sử dụng chảo lòng sâu - thành chảo có độ dốc và chảo được làm từ kim loại mỏng. Hình dáng của chảo lòng sâu cho phép bạn kiểm soát nhiệt độ chế biến của các loại thức ăn khác nhau trong chảo - đáy chảo thường nóng hơn thành chảo. Đây là phương pháp chế biến thức ăn với nhiệt khô, bằng cách cho thức ăn vào khay nướng không đậy kín trong lò nướng. Phương pháp này thường được dùng để chế biến những tảng thịt to - bao gồm gà và gà tây nguyên con, thịt nạc lợn, bê và bò, phi lê cá, nhưng cũng thích hợp để chế biến một số rau củ.  Bạn nên dùng khay nướng chịu nhiệt để đặt ở giữa lò nướng. Lò nướng đối lưu rất thích hợp để nướng thức ăn vì khả năng điều hòa nhiệt, giúp cho thịt và rau củ được nướng chín đều.  Hãy thử dùng lò nướng để nướng gà, gà tây, rau củ, bò, bê, vịt, khoai tây, thăn lợn và hạt dẻ. Điểm khác biệt chủ yếu giữa nướng bánh và nướng thịt là nhiệt độ để nướng thịt thường cao hơn nhiệt độ nướng bánh. Ngoài ra, việc nướng bánh thường dùng bột nhão và bột nhào, tạo ra một số thành phẩm như bánh mì, bánh quy, bánh bông lan và nhiều loại bánh khác.  Tránh trộn bột nhào và bột nhão quá lâu. Một trong những lỗi phổ biến của nhiều người khi làm bánh là trộn bột nhào và bột nhão quá lâu. Việc trộn bột quá lâu kích thích phản ứng của gluten trong bột mì, dẫn đến thành phẩm bị dai và cứng thay vì xốp và giòn.  Đừng dùng cốc đong chất lỏng để đong nguyên liệu khô. Hãy dùng cốc đong khô với miệng cốc bằng phẳng, cho phép bạn xúc nguyên liệu vào cốc và dùng dao gạt sao cho bề mặt nguyên liệu bằng phẳng.  Hãy thử nướng bánh quy, bánh bông lan, bánh pie, bánh muffin và bánh mì, khoai tây, cá, pizza và lườn gà. Đây là hai phương pháp chế biến thức ăn khô bằng cách làm nóng thức ăn với nguồn nhiệt mở. Khác biệt duy nhất là vị trí nguồn nhiệt; nướng lửa trên thì nhiệt sẽ tác động vào mặt trên của thức ăn, còn nướng lửa dưới thì nhiệt sẽ tác động từ bên dưới thức ăn.  Với phương pháp nướng lửa dưới và lửa trên, thức ăn cần được đặt gần nguồn nhiệt. Điều đó có nghĩa là mặt ngoài của thức ăn sẽ chín nhanh hơn, nên đây là hai lựa chọn thích hợp để chế biến những miếng thịt mềm, thịt gà và cá. Nướng than cũng tương tự như phương pháp nướng lửa dưới, chỉ khác là nhiệt được tạo ra từ việc đốt củi hoặc than, giúp thức ăn có mùi khói đặc trưng.

Summary: Chế biến thực phẩm bằng nước sôi hoặc gần sôi. Hấp các loại thực phẩm mềm như rau củ và cá. Om các loại thực phẩm cứng để có thành phẩm chín mềm. Áp chảo để nhanh chóng tăng hương vị và màu sắc cho thức ăn. Chiên những miếng thịt to với một ít dầu. Rán thực phẩm như gà hoặc cá với dầu trong chảo. Chiên thức ăn ngập dầu để tạo lớp vỏ giòn bên ngoài. Xào thức ăn trong chảo lòng sâu với một ít dầu. Nướng những tảng thịt to và rau củ cứng trong lò nướng. Nướng bánh bông lan, bánh mì và một vài loại thực phẩm yêu thích khác trong lò nướng. Nướng lửa trên hoặc nướng lửa dưới để tạo độ cháy sém cho thịt và rau củ.


Việc khởi động lại hoàn toàn iPhone sẽ thiết lập lại bộ nhớ hệ thống. Bên cạnh việc sửa những ứng dụng hoạt động không đúng cách hay tiêu tốn quá nhiều tài nguyên, quá trình này còn cải thiện hiệu suất chung của thiết bị.  Nhấn giữ nút nguồn cho đến khi thanh trượt Power hiện ra trên màn hình. Dùng ngón tay vuốt thanh trượt để tắt nguồn iPhone. Sau khoảng 10 giây, hãy nhấn giữ nút nguồn lần nữa để mở iPhone trở lại. Bạn có thể áp dụng mẹo nhanh để xóa RAM trên iPhone, tạo điều kiện cho các ứng dụng có thêm RAM trống để sử dụng:  Nhấn giữ nút nguồn cho đến khi thanh trượt Power hiện ra. Nhưng trước tiên bạn cần chắc rằng iPhone đã được mở khóa. Nhấn giữ nút Home trong 5 giây sau khi thanh trượt hiện ra. Nếu thành công, bạn sẽ trở lại với màn hình Home. Bộ nhớ RAM đang được sử dụng sẽ bị xóa. Hiệu suất làm việc của iPhone sẽ tốt hơn nếu điện thoại có sẵn một số không gian trống. Một trong những cách dễ nhất để giải phóng bộ nhớ là xóa đi ứng dụng mà bạn không dùng nữa. Nhờ vậy mà bộ nhớ và RAM dành cho những ứng dụng thường chạy ngầm sẽ được giải phóng. Bạn có thể tải lại bất kỳ ứng dụng miễn phí hoặc đã mua từ cửa hàng App Store.  Tìm ứng dụng mà bạn muốn xóa trên màn hình Home. Nhấn giữ trên ứng dụng cho đến khi biểu tượng bắt đầu lắc lư. Nhấn vào dấu "X" trên góc ứng dụng để xóa. Lặp lại thao tác với những ứng dụng khác mà bạn muốn xóa. Lưu ý: ứng dụng hệ thống sẽ không xóa được. Nếu bạn đã chụp nhiều ảnh thì không gian trên iPhone có thể bị đầy. Khi hết bộ nhớ, hệ thống sẽ trở nên chậm chạp. Quá trình chuyển ảnh này sẽ khác nhau tùy vào máy tính mà bạn sử dụng:  Với Windows - Kết nối iPhone với máy tính thông qua cáp USB. Mở cửa sổ Computer/This PC lên và nhấp phải vào biểu tượng iPhone. Chọn "Import pictures and videos" để bắt đầu nhập ảnh. Nhấp vào "More options" và tích vào ô "Delete files from your device after importing." Tiến hành theo hướng dẫn trên màn hình để nhập ảnh vào máy tính rồi xóa chúng khỏi iPhone. Với Mac - Kết nối iPhone với máy Mac thông qua cáp USB. Mở "Image Capture" và chọn iPhone từ danh sách thiết bị trong trình đơn bên trái. Mở rộng các tùy chọn bổ sung nằm cuối trình đơn và chọn "Delete after Import" (Xóa sau khi nhập). Nhấp vào nút "Import all" (Nhập tất cả) để nhập ảnh vào máy tính rồi xóa khỏi iPhone. Một số hiệu ứng chuyển đổi trình đơn trên iOS có thể làm chậm những model iPhone cũ. Hãy tắt những hiệu ứng này nhằm cải thiện hiệu suất:  Mở ứng dụng Settings và chọn "General" (Cài đặt chung). Nhấn vào "Accessibility" (Trợ năng). Nhấn vào "Reduce Motion" (Giảm chuyển động) và bật "Reduce Motion". Trở lại với trình đơn "Accessibility" và chọn "Increase Contrast" (Tăng độ tương phản). Sau đó, hãy bật tùy chọn "Reduce Transparency" (Giảm độ trong suốt). Cũng như hình ảnh, tập tin nhạc có thể chiếm nhiều bộ nhớ trên thiết bị. Nếu điện thoại gần hết bộ nhớ, việc xóa đi những bài hát mà bạn không nghe nữa có thể giúp cải thiện hiệu năng thiết bị. Với nhạc đã mua trên iTunes, bạn sẽ có thể tải lại bất cứ lúc nào. Với nhạc được đồng bộ hóa từ máy tính, bạn có thể khôi phục bằng cách đồng bộ hóa lại.  Mở ứng dụng Settings và chọn "General". Nhấn vào "Storage & iCloud Usage" (Sử dụng bộ nhớ & iCloud), sau đó chọn "Manage Storage" (Quản lý bộ nhớ) trong phần Storage (Bộ nhớ). Nhấn vào Music từ trong danh sách ứng dụng. Vuốt bất kỳ nghệ sỹ hay bài hát cụ thể từ phải sang trái rồi nhấn "Delete" (Xóa). Bạn cũng có thể nhấn vào "All Songs" (Tất cả bài hát) để xóa toàn bộ nhạc cùng lúc. iPhone không có ứng dụng cài sẵn nào để kiểm tra dung lượng RAM đang được sử dụng. Điều này là vì hệ thống ngầm xử lý sự phân phối RAM và không hiển thị với người dùng. Nếu muốn theo dõi quá trình sử dụng RAM, bạn cần cài đặt thêm ứng dụng hỗ trợ. Một trong những ứng dụng phổ biến nhất là System Status, nhưng bạn sẽ không thể thấy tình trạng sử dụng RAM của từng ứng dụng.

Summary: Khởi động lại iPhone định kỳ và thường xuyên. Thiết lập lại RAM của iPhone. Xóa những ứng dụng không dùng đến. Chuyển ảnh mà bạn đã chụp sang máy tính. Tắt bớt một số hiệu ứng. Xóa bớt nhạc mà bạn không nghe nữa. Sử dụng ứng dụng kiểm tra tình trạng sử dụng RAM.


Cổng đầu ra phân theo mã màu tương ứng với cáp A/V (Đỏ, Trắng và Vàng) và có ghi "Output" (Đầu ra) hoặc "Out" (Ra). Cổng màu Đỏ và Trắng (Âm thanh) có thể nằm riêng rẽ với cổng Vàng (Hình ảnh). Bộ đầu kết nối này thường được nhóm lại và đánh dấu bằng 1 đường viền bao quanh. Tương tự như trên đầu đĩa DVD, cổng đầu vào cũng được phân theo mã màu và gộp thành nhóm. Hãy tìm cổng có ghi "Input" (Đầu vào) hoặc "In" (Vào). Đầu vào A/V thường được đánh số để bạn lựa chọn cổng lúc thiết lập trên TV.  Bộ cổng đầu vào thường được nhóm lại và đánh dấu bằng 1 đường viên bao quanh. Cổng Đỏ và Trắng (Âm thanh) có thể nằm riêng rẽ với cổng Vàng (Hình ảnh). Trên cổng sẽ ghi rõ cổng tưởng ứng với Đầu vào nào. Cắm phích cắm màu vào từng cổng có màu tương ứng trên cả đầu đĩa DVD và TV. Cổng Vàng hình ảnh có thể nằm riêng rẽ với cổng Đỏ và Vàng âm thanh. Cho đĩa DVD vào đầu để thử âm thanh và hình ảnh. Trên 1 số dòng TV thì là nút "input" (đầu vào), sử dụng nút này để chuyển sang cổng đầu vào mà TV tiếp nhận thông tin âm thanh và hình ảnh. Bạn phải chọn cổng đầu vào tương ứng với cổng vừa cắm cáp. Nếu trên cổng không đề tên hay bạn không nhớ mình dùng cổng nào, hãy bật đầu đĩa DVD và thử từng cổng cho tới khi xuất hiện hình ảnh và âm thanh. Nếu bạn chỉ nhận được tín hiệu hình ảnh hoặc âm thanh, hoặc không thấy tín hiệu nào cả thì có lẽ bạn cắm cáp chưa đúng. Kiểm tra từng cổng xem đã cắm đúng phích màu tương ứng hay chưa.  Nếu vẫn không thấy hình ảnh thì phải đảm bảo phích cắm màu Vàng được kết nối đúng vào cổng đầu vào có màu tương ứng trên TV và đầu ra trên đầu đĩa DVD. Nếu không nghe thấy tiếng, đảm bảo phích cắm màu Đỏ và Trắng được kết nối đúng vào cổng đầu vào có màu tương ứng trên TV và đầu ra trên đầu đĩa DVD.

Summary: Cắm 1 đầu cáp A/V vào cổng đầu ra trên đầu đĩa DVD. Cắm đầu còn lại vào cổng đầu vào trên TV. Hãy đảm bảo các kết nối vừa vặn và khớp đúng màu. Bật đầu đĩa DVD và TV. Lựa chọn cổng đầu vào của TV bằng cách nhấn nút "Nguồn" trên điều khiển. Đảm bảo cắm cáp A/V thật chính xác.


Không nên chờ đợi bạn của bạn liên lạc trước tiên. Nếu bạn muốn tái kết nối với họ, bạn nên chủ động, bằng cách liên lạc hoặc mời bạn bè đến chơi. Một cuộc điện thoại hoặc email là biện pháp nhanh chóng, dễ dàng, và đầy tôn trọng để bạn truyền tải mong muốn trò chuyện hoặc dành thời gian cho người đó. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc lựa chọn của mình về cách thức để liên lạc. Tùy thuộc vào khoảng cách của cả hai, bạn có thể lựa chọn nhiều cách khác nhau. Mức độ thân thiết trong tình bạn và bối cảnh khiến cả hai trở nên xa cách là nhân tố quan trọng khi suy nghĩ về phương pháp tiếp cận người bạn cũ.  Nếu bạn chỉ đơn giản là không gặp mặt hoặc trò chuyện với bạn của mình trong một khoảng thời gian, bạn có thể liên lạc với họ như thông thường. Tin nhắn trên mạng xã hội mà cả hai đều sử dụng có thể đem lại hiệu quả. Gửi email sẽ tốt hơn vì đây là phương pháp giao tiếp đáng tin cậy và an toàn. Chúng ta cũng có xu hướng thường xuyên kiểm tra email. Gửi thư. Nếu bạn đã từng có mâu thuẫn với bạn của mình, bạn nên cố gắng không khơi gợi lại hận thù cũ. Tránh khiến cho người đó có cảm giác như thể họ bị ép buộc phải trả lời bạn. Không nên chỉ đơn thuần gọi điện cho người đã từng có mối bất hòa với bạn; vì điều này sẽ khiến họ cảm thấy không thoải mái hoặc thậm chí là khó chịu nhiều hơn. Một tấm thiệp hoặc lời nhắn gửi sẽ cho phép họ có thời gian để suy nghĩ về cách hồi đáp. Tránh nhắn tin. Mặc dù nhắn tin là biện pháp tuyệt vời để truyền tải thông tin hoặc gửi đi một câu chào hỏi nhanh chóng, nó không phải là phương pháp hiệu quả để khôi phục lại mối quan hệ. Nếu bạn có cảm giác như mối quan hệ của bạn khá bình thường và đủ thoải mái để bạn có thể liên lạc bằng tin nhắn, nhưng đã lâu bạn không trò chuyện với người đó, bạn nên gọi điện thoại cho họ. Cách tiếp cận càng trực tiếp bao nhiêu sẽ giúp bạn bày tỏ mong muốn chân thành của bạn trong việc tái kết nối với người đó bấy nhiêu. Không nên có cảm giác như tình bạn đã kết thúc hoặc trở nên kém quan trọng. Tình bạn sẽ thay đổi khi con người kết hôn, chuyển nhà, hoặc sinh con. Nếu bạn đang nhớ về một người bạn cũ, có cơ hội là người đó cũng đang mong nhớ bạn. Cô gắng tái kết nối là hành động hoàn toàn phù hợp.  Nhận thức rõ tầm quan trọng của hoàn cảnh. Nếu sự xa cách là do người bạn của bạn đã phải trải qua sự thay đổi to lớn trong cuộc sống, và gần đây, bạn cũng trải qua thay đổi tương tự, bạn sẽ sớm nhận ra rằng vào lúc này, cả hai cùng sở hữu nhiều điểm tương đồng hơn bao giờ hết!  Không nên tiếp tục chờ đợi! Bạn càng dành nhiều thời gian để nhớ nhung người bạn cũ mà không hành động bao nhiêu, bạn sẽ càng trở nên xa cách bấy nhiêu. Bạn cần nhớ rằng không trò chuyện với một người nào đó trong một khoảng thời gian là điều bình thường. Thật ra, bạn có thể sẽ biến một ngày của họ trở nên tươi đẹp hơn bằng cách cho họ biết bạn luôn suy nghĩ về họ và muốn hàn gắn với họ. Nếu người đó không trả lời, hoặc thực hiện điều này với thái độ do dự, bạn nên cố gắng bày tỏ hy vọng muốn hàn gắn với họ. Tuy nhiên, không nên nóng vội. Bạn nên tạm ngừng trong một khoảng thời gian giữa các lần liên lạc. Nếu họ chỉ đơn giản là không hồi đáp, bạn nên chấp nhận sự thật là họ chưa sẵn sàng hoặc không muốn nối lại tình bạn với bạn trong tương lai gần.

Summary: Là người chủ động. Liên lạc theo cách phù hợp. Đừng lo lắng về khoảng thời gian xa cách. Hãy kiên trì, nhưng đừng hăm hở quá mức.


Laptop có rất nhiều kích cỡ/trọng lượng khác nhau: máy netbook, máy laptop, hoặc những máy xách tay thay thế được cho PC. Mặc dù người ta đều gọi chung chúng là "máy xách tay", nhưng tính khả dụng sau cùng của chúng rất khác nhau và có thể ảnh hưởng tới lựa chọn của bạn.   Có một số điều quan trọng phải xem xét khi bàn đến kích cỡ laptop: trọng lượng, kích cỡ màn hình, thiết kế bàn phím, hiệu năng, và thời lượng pin. Thông thường bạn có thể thấy các máy netbook là lựa chọn rẻ nhất nhưng cũng nhỏ nhất, trong khi một laptop thông thường sẽ phải cân bằng giữa các yếu tố để phù hợp với bạn hơn. Khả năng đẽ dàng di chuyển là một mối quan tâm lớn đối với các máy laptop. Màn hình to hơn đồng nghĩa với máy nặng hơn và khó mang xách hơn. Hãy tính đến kích thước túi xách của bạn khi chọn lựa giữa các máy. Các máy netbook, hay còn gọi là mini notebook, ultrabook, hoặc ultraportable, là những máy laptop cỡ nhỏ với màn hình di động cỡ 7"-13"/17.79 centimeter (7.0 in)-33.3 centimeter (13.1 in). Các máy này có kích cỡ nhỏ gọn và nhẹ, thường phù hợp cho việc gửi nhận email, duyệt web hoặc làm việc đơn giản qua web bởi bộ nhớ của chúng khá khiêm tốn. Vì các máy netbook thường không có bộ nhớ RAM nhiều như laptop nên khả năng chạy các ứng dụng phức tạp của chúng là rất hạn chế.   Bàn phím trên netbook khác biệt đáng kể so với trên laptop kích cỡ tiêu chuẩn. Hãy đảm bảo là bạn đã dùng thử trước khi chọn mua, bởi việc gõ trên netbook mới đầu khá là kỳ cục. Hiện tại đã có thêm các máy lai máy tính bảng. Các máy này có bàm phím tháo rời hoặc có thể xoay được, và thường dùng màn hình cảm biến. Hãy xem xét mua chúng nếu bạn tự thấy mình cần một chiếc máy tính bảng nhưng không đủ tiền chi cho một chiếc iPad. Các máy này có màn hình cỡ 13"-15"/33.3 centimeter (13.1 in)-38.1 centimeter (15.0 in). Chúng có trọng lượng trung bình, mỏng và nhẹ, đồng thời có dung lượng bộ nhớ lớn. Việc chọn dung lượng máy thế nào hoàn toàn tùy thuộc vào sở thích cá nhân của bạn như kích cỡ màn hình rồi dung lượng RAM mà bạn cho rằng là cần thiết (Xem phần tiếp theo).  Laptop có nhiều kiểu dáng và kích cỡ khác nhau. Chúng ngày càng mỏng và nhẹ hơn nhờ các cải tiến công nghệ. Bạn sẽ thấy các máy Mac không nhất thiết phải mỏng đến kích cỡ như thế. Nếu bạn chọn máy Mac, hãy cân nhắc nhu cầu di chuyển khi chọn lựa các mẫu khác nhau. Những máy này có màn hình cỡ 17"-20"/43.8 centimeter (17.2 in)-50.8 centimeter (20.0 in). Chúng to hơn và nặng hơn, có đầy đủ tính năng, và thường để dùng trên bàn hơn là mang đi mang lại trong ba lô của bạn. Mặc dù khó mang xách hơn như hai kiểu trên, khi cần bạn vẫn có thể mang xách nó đi và đối với nhiều người việc máy nặng hơn một chút cũng không vấn đề gì. Nếu bạn không chắc có nên mua kích cỡ này hay không, hãy cân nhắc giữa nhu cầu dùng tại bàn hay nhu cầu di chuyển của mình.   Một vài mẫu laptop thay thế máy bàn có khả năng nâng cấp được một phần, cho phép bạn cài đặt thêm card hình mới. Các laptop này phù hợp nhất cho những người nghiền chơi trò chơi trên máy tính. Các laptop lớn hơn thường có thời lượng pin ngắn hơn, đặc biệt là nếu bạn chạy các chương trình nặng như trò chơi video hoặc các chương trình thiết kế đồ họa. Cân nhắc xem bạn thích lớp vỏ máy bằng kim loại hay nhựa tổng hợp. Ngày nay việc chọn vỏ máy chủ yếu phụ thuộc vào sở thích cá nhân, vì trọng lượng vỏ máy hiện khá tương đương, laptop có vỏ kim loại bền cũng không nặng hơn các máy có vỏ làm bằng nhựa bao nhiêu. Nếu xét về độ bền, vỏ bằng kim loại sẽ hợp hơn một chút cho các máy phải va chạm nhiều nhưng tốt nhất là bạn vẫn nên tham khảo tư vấn của nhà bán lẻ.   Nếu bạn phải mang máy đi thực địa hoặc di chuyển đến những nơi khó khăn thì bạn phải cần tới những phụ kiện tùy biến để bảo vệ máy. Hãy yêu cầu màn hình chắc hơn, gắn chống sốc cho các linh kiện bên trong, cũng như trang bị thêm để bảo vệ chống nước và bụi. Nếu bạn là một chuyên gia thực địa và bạn thực sự cần một chiếc máy bền bỉ thì có một loại laptop phù hợp gọi là Toughbook, thường khá là đắt nhưng bạn có thể cho xe tải cán qua nó hoặc thậm chí nướng trong lò mà không bị hỏng. Hầu hết các mẫu laptop tiêu dùng ở các cửa hàng bán lẻ không được thiết kế để hoạt động bền bỉ. Nếu bạn cần sự bền bỉ thì hãy tìm một mẫu laptop cho doanh nghiệp được thiết kế với vật liệu kim loại hoặc vật liệu tổng hợp. Laptop bản thân chúng đã là những thiết bị rất công khai. Cũng giống như đồng hồ, ví, kính, và các phụ kiện khác, laptop cũng có phong cách của nó. Hãy đảm bảo rằng chiếc laptop bạn muốn không phải là cái mà bạn chê xấu, hoặc bạn chẳng mấy khi dùng nó khi đi ra ngoài.

Summary: Hãy cân nhắc kích cỡ cho chiếc laptop phù hợp với bạn nhất. Quyết định xem bạn có muốn một chiếc netbook hay không. Xem xét các máy laptop tiêu chuẩn. Cân nhắc một chiếc laptop thay thế cho PC. Xem xét độ bền cần thiết. Lưu ý cả về phong cách.


Ly thân thử là giai đoạn ly thân không chính thức trong đó cả hai người sẽ tạm thời chia ly. Biện pháp này sẽ cung cấp cho cả hai cơ hội để xem xét cảm giác và cuộc sống rời xa khỏi ảnh hưởng và sự hiện diện thường xuyên của người còn lại. Ly thân thử có thể giúp bạn và vợ/chồng bạn nhớ rõ cả hai nhớ và cần nhau như thế nào. Người xưa từng có câu “Càng xa càng nhớ”. Vợ/chồng bạn có thể sẽ không đồng tình với ý tưởng ly thân thử. Bạn nên giải thích với người ấy lợi ích của quá trình “nghỉ ngơi” này và dành thời gian để suy nghĩ kỹ về điều cả hai thật sự mong muốn đối với cuộc hôn nhân. Khoảng từ hai đến sáu tháng là khoảng thời gian ly thân thử nghiệm lý tưởng. Nếu giai đoạn này kéo dài hơn thì sẽ khó để cả hai hòa giải với nhau vì bạn và vợ/chồng bạn sẽ bắt đầu ổn định với cuộc sống độc thân. Khi bạn ly thân thử, có khá nhiều vấn đề về khía cạnh tài chính và lối sống mà cả hai cần phải đồng ý với nhau. Bạn nên thiết lập điều khoản cho quá trình ly thân bằng chữ để tránh bất kỳ một sự mơ hồ nào giữa bạn và vợ/chồng bạn. Câu hỏi quan trọng mà bạn cần phải nêu bao gồm:  Liệu cả hai có dọn ra riêng? Hay chỉ một người? Mỗi người sẽ đi đâu? Liệu có cần phải phân chia hay là cùng chia sẻ tài khoản ngân hàng? Thẻ tín dụng? Nếu bạn có con, bạn nên nhớ bảo đảm rằng bạn trình bày về quá trình này với chúng. Bạn nên giúp con của bạn hiểu rõ tình huống và cho chúng biết rằng cho dù bạn và vợ/chồng bạn có mâu thuẫn, cả hai vẫn rất yêu thương chúng.   Trẻ con có thể phản ứng không tốt với quá trình chia tay thử nghiệm. Chúng sẽ trở nên đeo bám hoặc không muốn đến trường. Trẻ lớn hơn và trẻ vị thành niên sẽ thu mình với xã hội hoặc tức giận. Bạn nên nói chuyện với giáo viên của trẻ về tình huống trong gia đình bạn để họ có thể theo dõi dấu hiệu cho thấy con của bạn đang cư xử thất thường. Trẻ em có thể tin rằng hành động mà chúng đã thực hiện chính là nguyên nhân khiến bạn ly thân. Hãy cho chúng biết tình huống giữa bạn và vợ/chồng bạn không phải là do lỗi của chúng và chúng không làm gì sai để gây nên điều này. Sắp xếp lịch chăm sóc và thăm viếng thích hợp cho con của bạn. Bạn không nên di chuyển trẻ qua lại giữa hai nơi nhiều hơn một lần mỗi tuần, và bảo đảm rằng quá trình học tập của chúng sẽ không bị gián đoạn. Cho dù yếu tố ban đầu hình thành vấn đề nội bộ của bạn có là gì, chỉ vì bạn và người ấy ly thân sẽ không khiến nó có thể tự sửa chữa. Cho dù bạn là người đề nghị hay phản đối ly thân thử nghiệm, bạn nên tham khảo lời khuyên của nhà trị liệu về lý do và cách thức khiến cuộc hôn nhân của bạn phải kết thúc trong tình trạng hiện tại.  Lý tưởng nhất là bạn nên tiếp tục tham dự buổi trị liệu dành cho cặp đôi ngay cả khi hai bạn sống xa nhau. Ly thân thử không nên là giai đoạn cả hai hoàn toàn ngừng giao tiếp với nhau. Bạn nên cố gắng xác định sự khác biệt cùng với sự giúp đỡ của nhà tư vấn. Không nên sử dụng giai đoạn ly thân thử để giả vờ rằng bạn độc thân. Không được hẹn hò với người khác hoặc tham gia vào chuyện tình cảm. Mục tiêu của giai đoạn này là tìm kiếm quan điểm mới về mối quan hệ của bạn mà chỉ có quá trình xa cách mới có thể đem đến cho bạn. Khi kết thúc giai đoạn ly thân thử, bạn nên đánh giá trải nghiệm của mình. Có phải vấn đề trong mối quan hệ của bạn thật sự không thể khắc phục? Hay là giai đoạn ly thân thử đã giúp bạn biết rằng bạn nhớ và yêu vợ/chồng bạn rất nhiều đến nỗi ly hôn sẽ trở thành thảm họa? Bạn nên trò chuyện với vợ/chồng bạn về cảm giác của bản thân và tìm hiểu cảm giác của họ. Có thể bạn và vợ/chồng bạn sẽ không đưa ra quyết định tương tự nhau về tình trạng của cuộc hôn nhân này. Bạn nên chuẩn bị sẵn sàng để tiến bước với việc ly hôn khi kết thúc giai đoạn ly thân thử nếu một trong cả hai nghĩ rằng đây là điều cần thiết.

Summary: Đề nghị ly thân thử nghiệm. Quyết định thời gian ly thân thử. Thiết lập điều khoản. Suy nghĩ về con cái. Sử dụng thời gian của mình một cách thông minh. Đưa ra quyết định.


Nếu bạn bị mất nước, hoạt động gắng sức thêm sẽ chỉ khiến cơ thể yếu hơn. Vì vậy bạn hãy dừng mọi hoạt động đang làm. Bước này sẽ giúp giải nhiệt qua mồ hôi và ngăn ngừa tình trạng kiệt sức do nhiệt hoặc sốc nhiệt. Điều này giúp ngăn ngừa cơ thể gắng sức và choáng ngất. Nếu có thể, bạn hãy kê cao chân. Tư thế này có thể giúp bạn khỏi bị choáng ngất. Nếu mất nước có liên quan đến việc tiếp xúc với nhiệt, bạn hãy cởi bớt quần áo để hạ nhiệt. Bạn cũng có thể dùng khăn ẩm và phun sương để làm mát cơ thể.  Không dùng nước đá hoặc túi chườm đá. Hành động này có thể khiến mạch máu co lại và thực ra còn giữ nhiệt. Dùng bình xịt để phun sương nước ấm lên da. Nước bay hơi sẽ làm mát cơ thể.  Đắp khăn ẩm lên các vùng da mỏng như cổ và cổ tay, xương quai xanh, nách và phần trên cánh tay, mặt trong đùi. Nếu con bạn bị mất nước nhẹ do hoạt động quá mức, chẳng hạn như chơi các môn thể thao mạnh, bạn nên cho trẻ nghỉ ngơi ở nơi mát, tránh ánh nắng mặt trời cho đến khi trẻ được bù lượng nước đã mất.  Cho trẻ uống nước theo nhu cầu của trẻ trong giai đoạn này. Với trẻ lớn, các loại nước thể thao chứa đường và muối (chất điện giải) có thể là dung dịch bù nước hiệu quả. Làm theo các bước trong Phương pháp 3 để bù nước cho cơ thể. Uống ít nhất 2 lít chất lỏng trong vòng 2-4 tiếng.  Bạn nên uống nước thể thao có chất điện giải hoặc dung dịch bù nước để giúp khôi phục độ cân bằng điện giải trong cơ thể. Pha 1 lít nước với ½ thìa cà phê muối và 6 thìa cà phê đường dể làm dung dịch bù nước không tốn kém tại nhà.  Tránh dùng viên muối. Viên muối có thể gây ra tình trạng dư thừa muối trong cơ thể và các biến chứng nghiêm trọng.

Summary: Ngừng mọi hoạt động. Vào chỗ mát. Nằm nghỉ. Làm mát cơ thể. Cho trẻ em nghỉ ngơi. Uống bù nước.


“Yên” là câu lệnh thường dùng nhất để yêu cầu chú chó giữ nguyên vị trí của mình. Tuy nhiên câu lệnh này sẽ có hiệu lực hơn khi kết hợp với một động tác tay. Một động tác khá dễ nhớ là bạn hãy đưa tay ra như khi đang yêu cầu ai đó dừng lại.  Thực hành câu lệnh và động tác tay cùng một lúc. Dùng giọng nói rõ ràng, dứt khoát và động tác gọn gàng dễ hiểu. Bạn hãy đi tự nhiên giống như là sắp ra khỏi nhà. Hãy làm những việc mà bình thường bạn hay làm chẳng hạn như với tay lấy mũ hoặc chìa khoá. Khi đi đừng nói với chú chó hay nhìn vào nó. Dù bạn không nhìn nhưng có thể bạn sẽ nghe thấy tiếng bước chân nó đi theo sau. Ngay khi bạn phát hiện ra chú chó đi theo mình, bạn hãy dừng lại và quay về phía nó, sau đó dùng câu lệnh và động tác tay đề bảo nó đứng lại.  Hãy cố gắng không dỗ dành an ủi nó vào lúc này. Làm vậy sẽ khiến nó càng đi theo bạn. Chỉ nói câu lệnh và dùng tay ra hiệu một lần sau đó tiếp tục quay đi. Có thể bạn sẽ thấy chán nhưng hãy tiếp tục quay lại và nhắc lại câu lệnh cho đến khi chú chó dừng lại. Bạn cần đi ra đến cửa mà nó vẫn không di chuyển khỏi vị trí mà bạn bảo nó “yên”. Một khi chú chó đã có thể ở yên một chỗ cho đến khi bạn ra tới cửa, hãy bắt đầu thực hành mở cửa. Bạn phải cố gắng để làm sao có thể mở cửa thật chậm và bước ra ngoài mà chú chó vẫn không di chuyển.  Hãy cẩn thận khi mở cửa. Chú chó có thể sẽ vẫn trở nên phấn khích và chạy đi.. Khi chú chó chắc chắn sẽ đứng im, bạn có thể mở cửa vài giây mà nó không chạy ra ngoài. Khi bạn đã ra khỏi cửa và chú chó vẫn giữ nguyên vị trí, hãy quay lại và thưởng cho nó. Bạn cũng nên vuốt ve và khen ngợi để nó biết rằng nó đã làm rất tốt.  Không thưởng cho chó và khen ngợi nó cho đến khi bạn có thể ra khỏi cửa mà nó không đi theo. Trước khi cho phần thưởng bạn cần dấu chúng đi, nếu không chúng sẽ trở thành một yếu tố gây xao nhãng. Khi chú chó chắc chắn sẽ đứng im lúc bạn đi ra cửa, bạn có thể thực hành câu lệnh này với nó ở ngoài. Hãy bắt đầu ở một khu vực khép kín, chẳng hạn như trong sân có rào chắn hoặc khu vui chơi cho chó. Bạn tiếp tục dùng mệnh lệnh và động tác tay giống như khi huấn luyện chó trong nhà.  Chó có thể bị mất tập trung bởi động vật và những người khác ở ngoài. Đây cũng chính là thách thức cho nó trong việc giữ nguyên vị trí. Có thể bạn sẽ cần huấn luyện nhiều hơn để nó thành thục bài học này. Thử đi ra xa chú chó sau khi bạn đã bảo nó đứng yên.  Nó cần giữ nguyên vị trí kể cả khi ở ngoài trời hay trong nhà. Thực hành ở những không gian ngày một lớn hơn. Dần dần chú chó sẽ có thể đứng im trong sân mà không chạy đi nơi khác.

Summary: Kết hợp một câu lệnh và một động tác tay. Đi về phía cửa chính. Đáp lại nếu chú chó đi theo bạn. Lặp lại cho đến khi chú chó không đi theo bạn nữa. Lặp lại quá trình này cho đến khi bạn có thể mở cửa mà chú chó vẫn ở nguyên vị trí. Khen ngợi và thưởng cho hành vi tốt của chó. Thực hành lệnh “yên" ở ngoài trời.


Bạn có thể biến đổi thuốc mà bạn tạo ra bằng cách bổ sung nguyên liệu để tác động vào chúng theo nhiều cách khác nhau, bao gồm cả việc tạo ra thuốc hoàn toàn mới. Hãy xem bảng phía dưới để biết cách biến đổi thuốc mà bạn vừa tạo ra:    Thuốc có tác dụng tích cực được biến đổi    Thuốc (Potion) Ban đầu (Base) Nguyên liệu Tác dụng  Thời gian     Hồi máu II (Healing II)  Thuốc Hồi máu  Bột đá phát sáng (Glowstone Dust)  Hồi phục ♥♥♥♥  Tức thì    Nhìn trong bóng tối+ (Night Vision+)  Thuốc Nhìn trong bóng tối  Đá đỏ (Redstone)  Nhìn trong bóng tối  8 phút    Tàng hình (Invisibility)  Thuốc Nhìn trong bóng tối  Mắt nhện được lên men (Fermented Spider Eye)  Trở nên tàng hình  3 phút    Tàng hình+  Tàng hình  Đá đỏ  Trở nên tàng hình  8 phút    Sức mạnh II (Strength II)  Thuốc Sức mạnh  Bột đá phát sáng  Tăng 160% sát thương  1,5 phút    Sức mạnh+  Thuốc Sức mạnh  Đá đỏ  Tăng 30% sát thương  8 phút    Thở dưới nước+ (Water Breathing+)  Thuốc Thở dưới nước  Đá đỏ  Thở dưới nước  8 phút    Kháng lửa+ (Fire Resist+)  Thuốc Kháng lửa  Đá đỏ  Kháng lại lửa và dung nham  8 phút    Tốc độ II (Speed II)  Thuốc Tốc độ  Bột đá phát sáng  Tăng 40% tốc độ  1,5 phút    Tốc độ+  Thuốc Tốc độ  Đá đỏ  Tăng 20% tốc độ  8 phút    Hồi phục II (Regeneration II)  Thuốc Hồi phục  Bột đá phát sáng  Hồi phục một ♥ mỗi giây  16 giây    Hồi phục+  Thuốc Hồi phục  Đá đỏ  Hồi phục một ♥ cứ hai giây một lần  2 phút    Nhảy cao II (Leaping II)  Nhảy cao  Bột đá phát sáng  Nhảy cao hơn 1 khối rưỡi  1,5 phút        Thuốc có tác dụng tiêu cực được biến đổi    Thuốc (Potion) Ban đầu (Base) Nguyên liệu Tác dụng  Thời gian     Độc II (Poison II)  Thuốc Độc  Bột đá phát sáng (Glowstone Dust)  Làm giảm một ♥ mỗi giây  22 giây    Độc+  Thuốc Độc  Đá đỏ (Redstone)  Làm giảm một ♥ cứ ba giây một lần  2 phút    Yếu đuối+ (Weakness+)  Thuốc Sức mạnh  Mắt nhện được lên men (Fermented Spider Eye)  Làm giảm 50% sát thương  4 phút    Sát thương (Harming)  Thuốc Độc/Hồi máu (Poison/Healing)  Mắt nhện được lên men  Gây sát thương ♥♥♥  Tức thì    Sát thương II  Thuốc Độc II/Hồi máu II  Mắt nhện được lên men  Gây sát thương ♥♥♥♥♥♥  Tức thì    Sát thương II  Thuốc Sát thương  Bột đá phát sáng  Gây sát thương ♥♥♥♥♥♥  Tức thì    Chậm rãi (Slowness)  Thuốc kháng lửa/Tốc độ  Mắt nhện được lên men  Làm giảm tốc độ di chuyển  1,5 phút    Chậm rãi+  Thuốc kháng lửa+/Tốc độ+  Mắt nhện được lên men  Làm giảm tốc độ di chuyển  3 phút    Chậm rãi+  Thuốc Chậm rãi  Bột đá phát sáng  Làm giảm tốc độ di chuyển  3 phút

Summary: Thêm nguyên liệu biến đổi vào thuốc mà bạn muốn biến đổi.


Bạn nên quấn băng ngón tay cái nếu chấn thương là bong gân, giãn dây chằng hoặc trật khớp nhẹ, nhưng bạn không nên quấn băng khi ngón tay bị gãy xương hoặc bị đứt. Ngón tay bong gân sẽ bị đau nhẹ đến vừa phải, và thường gây sưng, đỏ và thâm tím. Ngược lại, ngón tay bị gãy xương hoặc trật khớp nghiêm trọng thường rất đau, biến dạng, cử động không bình thường, sưng khá nhiều và chảy máu trong (thâm tím). Các loại chấn thương nghiêm trọng này không nên quấn băng, thay vào đó bạn phải điều trị ngay lập tức, chẳng hạn nẹp xương, bó bột và/hoặc phẫu thuật.  Đừng quấn băng keo ngón tay bị đứt với vết thương lớn. Thay vào đó, bạn hãy rửa vết thương, ép vào vết thương để cầm máu và quấn gạc quanh ngón tay (nếu được) trước khi đến bệnh viện để xử lý tiếp. "Băng chung" các ngón tay với nhau để bảo vệ ngón tay bị bong gân là trường hợp phổ biến, nhưng ngón cái không thể băng với ngón trỏ. Nếu bạn băng ngón cái với ngón trỏ thì ngón cái sẽ ở vị trí bất thường và có nguy cơ bị chấn thương nặng hơn. Cách băng này cũng khiến ngón trỏ không thể hoạt động bình thường. Mặc dù loại băng keo ít gây dị ứng rất phổ biến, nhưng những người có da rất nhạy cảm nên cân nhắc quấn sơ bộ ngón tay và bàn tay bằng băng ít gây dị ứng. Loại băng này mỏng, mềm, và được sản xuất để sử dụng bên dưới băng keo thể thao.  Cẩn thận tránh quấn lớp băng bên dưới quá chặt, nhất là khi bạn bị bệnh tiểu đường hoặc có vấn đề về hô hấp, hoặc khi ngón tay đã bị sưng và biến màu. Quấn băng quá chặt sẽ gây ra tổn thương mô cơ. Băng quấn lót ít dị ứng thường được bán tại cùng nơi với băng keo thể thao, keo xịt và các vật tư y tế, trị liệu khác.

Summary: Đánh giá tình trạng chấn thương. Sử dụng băng quấn lót đối với da nhạy cảm.


Nhấp đúp vào tập tin PDF để mở (nếu Adobe Acrobat là trình đọc PDF mặc định của máy tính). Nếu như trình đọc PDF mặc định là phần mềm khác:   Windows — Nhấp phải vào tập tin PDF, chọn Open with và nhấp vào Adobe Acrobat.  Mac — Nhấp vào tập tin PDF, nhấp vào File, chọn Open With và nhấp vào Adobe Acrobat. Trình đơn này nằm phía trên bên trái màn hình. Một trình đơn sẽ thả xuống. Trên Windows, có thể bạn cần nhấp vào thẻ View (Xem) ở đầu cửa sổ Acrobat và chọn Tools. Tùy chọn này nằm trong phần "Create & Edit" (Tạo & chỉnh sửa) ở gần đầu trang. Thanh công cụ chỉnh sửa và các tùy chọn bổ sung sẽ mở ra đầu cửa sổ. Tùy chọn này nằm cạnh biểu tượng mắt xích trong thanh công cụ chỉnh sửa ở đầu trang. Một trình đơn sẽ thả xuống. Tùy chọn này nằm đầu trình đơn thả xuống. Con trỏ chuột khi ấy sẽ là biểu tượng chữ thập. Nhấp và kéo con trỏ lên xuống trên văn bản hoặc đối tượng mà bạn muốn sử dụng như siêu liên kết, sau đó thả chuột ra. Một cửa sổ sẽ hiện ra. Ví dụ: nếu muốn thêm liên kết vào từ "Nhấp vào đây", bạn cần kéo con trỏ chuột từ phía trên bên trái chữ "N" trong từ "Nhấp" xuống phía dưới bên phải chữ "y" của từ "đây". Chọn khung thả xuống "Link Type" (Kiểu liên kết) và chọn xem hình chữ nhật nhấp vào được mà bạn vừa chọn sẽ hiển thị hay ẩn. Nếu chọn liên kết hiển thị, bạn có thể cân nhắc về:   Line Style (Kiểu đường kẻ): Chọn kiểu viền mà bạn muốn thể hiện trên khung; liền nét, đứt khúc hoặc gạch chân.  Color (Màu sắc): Chọn màu sắc cho đường viền.  Highlight Style (Kiểu tô sáng): Chọn cách mà bạn muốn khung liên kết thể hiện khi ai đó nhấp chuột vào (chỉ áp dụng với một số trình xem PDF cụ thể). Điều này tùy thuộc vào loại liên kết mà bạn muốn thêm:   Go to a Page View (Chuyển đến chế độ xem trang): Liên kết đến trang khác trong PDF. Hãy nhấp Next (Tiếp theo), đi đến trang mà bạn chọn rồi nhấp vào Set Link (Cài liên kết).  Open a File (Mở tập tin): Chọn tập tin trên máy tính, nhấp vào Select (Chọn), điền vào các tùy chọn cần thiết nếu được nhắc và nhấp OK.  Open a Web Page (Mở trang web): Nhập địa chỉ website mà bạn muốn liên kết (địa chỉ phải đầy đủ gồm cả phần "https://") rồi nhấp Enter. Nhấn Ctrl+S (Windows) hoặc ⌘ Command+S (Mac) để lưu lại thay đổi của tập tin PDF. Nội dung được liên kết sẽ bắt đầu hoạt động như một siêu liên kết, nghĩa là bạn có thể nhấp vào đó để mở liên kết.

Summary: Mở tập tin PDF trên Adobe Acrobat. Nhấp vào Tools (Công cụ). Chọn Edit PDF (Chỉnh sửa PDF). Chọn Link (Liên kết). Nhấp vào Add/Edit Web or Document Link (Thêm/chỉnh sửa liên kết web hoặc tài liệu). Tạo liên kết. Chọn hình thái của liên kết. Chọn hành động của liên kết. Lưu tập tin PDF.


Một ít bánh quy khô có thể giúp bạn đỡ buồn nôn. Đó là vì các thức ăn chứa nhiều tinh bột như bánh quy hoặc bánh mì nướng có thể giúp hấp thụ axit dạ dày. Nếu bạn thấy đỡ buồn nôn khi ăn bánh quy thì có thể là bạn chỉ đói chứ không bị ốm. Khi ăn trở lại, bạn nên bắt đầu bằng carbohydrate đơn giản như gelatin, dần dần bổ sung protein như phở gà. Chất béo nên thêm vào sau cùng do khó tiêu hoá nhất và có thể gây khó chịu cho dạ dày còn đang yếu. Vị bạc hà tươi mát rất thích hợp để làm sạch miệng và có thể giúp bạn đỡ buồn nôn. Mứt gừng cũng là một giải pháp tốt để chống lại cảm giác buồn nôn. Gừng có tác dụng làm dịu cảm giác buồn nôn và giảm nôn trong một số trường hợp. Bạn có thể thử nhấm nháp một mẩu gừng tươi, nhai kẹo cao su hương gừng hoặc uống trà gừng. Hãy chọn loại nào mà bạn thấy có hiệu quả nhất. Các thức ăn này buộc dạ dày làm việc quá độ, đồng nghĩa là nguy cơ nôn sẽ tăng cao. Các thức ăn chua, cay, béo rất dễ nhận biết. Các thức ăn giàu chất xơ bao gồm nhiều loại rau, thịt và ngũ cốc thô.  Nếu bị nôn kèm tiêu chảy, bạn cũng nên tránh các sản phẩm từ sữa. Cũng như các thực phẩm trên, sữa có thể khiến dạ dày khó xử lý. Tránh ăn các thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh. Dạ dày sẽ phải làm việc nhiều hơn để làm nguội các thức ăn nóng và làm ấm các thức ăn lạnh trước khi bắt đầu tiêu hóa.

Summary: Thử ăn thức ăn nhạt như bánh quy giòn. Bắt đầu với các thức ăn đơn giản và dần dần thêm vào các thức ăn khác. Nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo bạc hà để khởi động lại đường ruột. Nhai một mẩu gừng hoặc nhấp trà gừng. Tránh các thức ăn chua, cay, béo hoặc chứa nhiều chất xơ.


Nói chuyện với thành viên trong gia đình hoặc bạn bè và hỏi họ cần giúp đỡ điều gì nhất và cung cấp sự trợ giúp của bạn. Bằng cách hỗ trợ trước khi họ hỏi bạn, bạn đang chứng tỏ rằng bạn quan tâm đến họ.   Nhớ theo đuổi đến cùng những gì họ nhờ bạn giúp. Bởi nếu bạn chỉ hỏi thôi thì không thực sự giúp họ. Tạo một thói quen hỏi trong gia đình và bạn bè của bạn những gì họ cần giúp đỡ. Một cách nhanh chóng, giúp đỡ người khác sẽ là bản chất tự nhiên của bạn. Thường thì những gì người ta cần chỉ đơn giản là một người biết lắng nghe họ một cách tử tế và không phán xét. Khi một ai đó nói với bạn về bản thân, hoặc một khó khăn mà họ đang trải qua, đó không chỉ đơn giản là việc nhảy vọt về cảm xúc với bạn, suy nghĩ và những câu chuyện.   Làm quen việc chủ động khi lắng nghe. Khi bạn đang nghe một người nào đó, hãy tập trung vào những gì họ đang nói. Nhìn vào người đang nói và loại bỏ những suy nghĩ vẩn vơ. Nếu như tâm trí bạn đang lang thang đâu đó, người khác sẽ nhận ra và họ sẽ cảm thấy bạn không chú ý đến họ.   Hãy tránh đưa ra phán xét với người mà bạn đang lắng nghe. Nó không chỉ làm kết thúc cuộc trò chuyện, mà nó còn làm cho họ cảm thấy không thể tin tưởng bạn với những suy nghĩ của họ. Khi một người nào đó quá bận rộn hoặc căng thẳng với những việc nhà hay công việc thường bị dính vào các rắc rối. Để ý nếu bạn bè và thành viên trong gia đình của bạn nếu họ đang quá bận rộn hay căng thẳng, và dành ra một khoảng thời gian để làm những việc vặt hay công việc nhà để giúp đỡ họ.   Hãy làm điều gì đó như làm một bữa ăn và đem đến nhà họ trong thời gian mà họ đặc biệt bận rộn hay căng thẳng. Như vậy họ sẽ bớt lo lắng về việc tự ăn uống. Đây là một cách đặc biệt để giúp đỡ cho gia đình có tang sự, hoặc người bị bệnh nặng. Đề nghị giúp trông trẻ, hoặc con của bạn bè để mọi người có thêm khoảng thời gian nghỉ ngơi cần thiết. Có nhiều lúc mọi người có thể cảm thấy bị bỏ rơi từ bạn bè và gia đình của họ và cảm thấy rất cô đơn. Hãy  để một người bạn hoặc một thành viên trong gia đình biết được bạn suy nghĩ về họ và họ quan trọng đối với bạn. Đó không cần phải là một thứ gì lớn hay một cử chỉ đặc biệt, một cái hành động nhỏ cũng đã dủ.   Viết email hoặc một lá thư và bày tỏ lý do bạn yêu mến người nhận. Đó có thể là về một hồi tưởng hay về điều gì đó vui vẻ hay ngớ ngẩn mà bạn và người đó đã cùng làm. Nếu gần đây họ bị mất đi người thân hoặc bị ốm, hãy cho họ biết tại sao họ lại quan trọng đối với bạn. Chăm sóc toàn diện. Đó có thể là tự chuẩn bị món ăn nướng tại nhà hay những điều nhỏ nhặt mà họ có thể yêu thích. Nếu họ thích đan len, hãy tặng họ một cuộn len màu.

Summary: Hỏi mình có thể giúp được gì. Lắng nghe. Đề nghị làm một số việc hoặc công việc nhà. Gửi thư hay quà tặng để bạn bè và gia đình biết bạn đang nghĩ về họ.


Cơn đói và cơn khát có thể khiến bạn mất tập trung khi ngồi học bài. Tránh ăn thực phẩm nhiều đường để bạn không cảm thấy mệt mỏi ngay sau đó. Nếu muốn uống thức uống có caffeine, bạn chỉ nên uống 1-2 cốc cà phê hoặc 1 cốc nước ngọt có ga để không cảm thấy bồn chồn. Rau củ, hoa quả, các loại hạt, phô mai, bỏng ngô, sữa chua và sốt đậu gà là những món ăn nhẹ tuyệt vời mà bạn có thể chọn. Giải tỏa năng lượng lo lắng và tăng cường endorphin bằng bài tập thể dục trong 10-15 phút. Như vậy, khi bắt đầu việc học ngay sau đó, bạn sẽ dễ dàng tập trung và nhớ những gì mình đã học. Nếu bạn có cảm giác muốn dọn dẹp phòng ngủ hoặc nếu bạn sống ở nơi ồn ào, hãy tìm một nơi khác để học tập. Tương tự, nếu bạn muốn học với bạn bè nhưng cảm thấy dễ bị xao lãng, hãy đặt ra một vài giới hạn để bạn có thể tập trung. Thông thường, nơi không có nhiều thứ và âm thanh khiến bạn bị xao lãng là nơi thích hợp nhất cho việc học. Hoặc, nếu cần dùng điện thoại cho việc hẹn giờ, bạn nhớ chọn chế độ máy bay để các thông báo không xuất hiện. Đừng mở tivi trong khi học, và đặt điện thoại ở nơi nào đó mà bạn không bị “cám dỗ”, chẳng hạn như đặt ở một phòng khác. Hiện nay, bạn có thể tìm được nhiều ứng dụng hỗ trợ trong việc hạn chế thời gian sử dụng điện thoại. Một số ứng dụng có thể chặn truy cập các trang cụ thể trong thời gian đã định. Hãy làm bất kỳ việc gì tốt cho bạn, bất kể đó là tắt hết mạng hay đặt ra một vài giới hạn. Với một số người, âm nhạc khiến họ bị xao lãng. Tuy nhiên, với số khác, nhạc nền nhẹ nhàng có thể giúp họ tập trung. Hãy thử mở nhạc và tắt nhạc trong khi học để biết cách nào phù hợp nhất với bạn.  Nếu học ở nơi công cộng, việc nghe nhạc nhẹ nhàng bằng tai nghe có thể giúp bạn quên đi những thứ đang diễn ra xung quanh. Thông thường, nhạc không lời rất hiệu quả đối với việc tập trung. Việc này nghe có vẻ đơn giản, nhưng sự bắt đầu thường là chướng ngại vật lớn nhất mà bạn phải vượt qua để học một cách nghiêm túc. Hãy đặt hẹn giờ và quyết tâm hoàn thành việc đã định. Sau khi đồng hồ báo hiệu hết giờ, bạn tiếp tục đặt thêm một lần hẹn giờ để học trong 15-20 phút trước lượt giải lao đầu tiên. Khi đã bắt đầu, bạn sẽ dàng tiếp tục. Đừng lo lắng khi bạn cảm thấy như đã muộn hoặc hối hận vì đã không bắt đầu học từ vài tuần trước. Bắt đầu ngay bây giờ vẫn tốt hơn không làm gì cả!

Summary: Ăn món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe và uống nước trước khi học để bạn có thể tập trung. Tăng sự tập trung bằng cách đi dạo nhanh trước khi học. Đến chỗ nào đó mà bạn không bị xao lãng bởi mọi thứ xung quanh. Tắt tất cả thiết bị điện tử không cần thiết cho việc học. Cân nhắc việc nghe nhạc trong khi học. Đặt hẹn giờ trong 10 phút và bắt đầu học!


Cây phát lộc không cần nhiều nước. Tưới nhiều nước thực ra sẽ có hại cho cây.  Tưới cây mỗi tuần một lần và đảm bảo nước ngấm đến vài cm, đủ ngập bộ rễ. Nếu trồng cây trong đất, bạn cần đảm bảo đất không quá ướt hoặc quá khô. Cây phát lộc có thể sinh trưởng tốt chỉ trong nước, do đó quá nhiều đất hoặc phân bón có thể làm hại cây. Cây phát lộc  thường sống dưới bóng những cây khác cao hơn trong môi trường tự nhiên. Bạn nên để cây nơi thoáng và sáng nhưng không phơi dưới ánh nắng mặt trời cả ngày.  Để chăm sóc cho cây phát lộc phát triển tốt nhất, bạn cần tránh đặt cây ở cửa sổ có nhiều ánh nắng chiếu vào. Nên đặt cây ở nơi không quá sáng trong phòng.  Cây phát lộc sẽ phát triển tốt nhất với nhiệt độ từ 18 đến 32 độ C. Nếu muốn tạo dáng cho cây phát lộc, bạn cần chọn một số cành chính để uốn nắn và trưng bày. Với một chút công sức, bạn có thể điều khiển cho các cành cây mọc vòng quanh nhau hoặc xoắn lại. Để làm được điều này, bạn phải chọn các cành non, chưa phát triển nhiều và chưa cứng.  Bạn có thể trồng cây phát lộc một cách đơn giản theo đường thẳng hoặc theo hàng nếu muốn cây mọc thẳng. Để uốn cây phát lộc, bạn hãy tìm một chiếc hộp các-tông, cắt rời đáy hộp và một mặt bên cạnh hộp. Úp hộp lên cây, mặt hở quay về phía nguồn sáng. Cây sẽ bắt đầu uốn theo ánh sáng khi lớn lên. Khi thấy cành cây đã uốn cong, bạn hãy xoay cây lại theo hướng khác. Bạn cũng có thể quấn dây thép chéo xung quanh các cành cây. Khi các cành cây phát triển, bạn sẽ phải quấn thêm dây thép để giữ cho chúng ổn định khi xoắn vào nhau. Đôi khi chóp lá có thể chuyển màu vàng, hiện tượng này do một số nguyên nhân gây ra: cây không được tưới đủ nước, quá nhiều đất hoặc phân bón, hoặc quá nhiều ánh nắng chiếu trực tiếp. Bạn có thể xén bớt phần lá chuyển sang màu vàng hoặc loại bỏ toàn bộ chiếc lá.  Để cắt những chóp lá màu vàng, bạn cần khử trùng kéo cắt cây hoặc kéo sắc bằng cách xoa cồn hoặc giấm, sau đó cắt đi phần lá vàng theo hình dạng tự nhiên của chiếc lá. Những chiếc lá vàng có thể được loại bỏ toàn bộ chỉ bằng cách kéo xuống và dứt ra khỏi thân cây. Khi  một vài cành cây mọc quá cao, bạn có thể cắt ra và đem trồng. Như vậy cây sẽ không quá rậm rạp, đồng thời bạn còn có thêm các cây mới.  Chọn cành dài nhất và loại bỏ các lá nhỏ ở gốc của chồi cây. Dùng dao hoặc kéo đã khử trùng, cắt chồi cây cách khoảng hơn 1 cm từ chỗ chồi cây mọc ra từ thân. Cắm chồi cây vào bát nước sạch. Đặt nơi có bóng râm trong khoảng 1 hoặc 2 tháng đến khi chồi cây bắt đầu ra rễ. Khi đã nhìn thấy rễ, bạn có thể đem trồng vào chậu cây phát lộc cũ. Người ta thường buộc dây ruy băng màu đỏ hoặc màu đồng xung quanh thân cây phát lộc để bó các thân cây lại với nhau như là một biểu tượng của may mắn.  Rải thêm sỏi vào để thêm phần đẹp mắt và giữ cố định cây. Đặt cây phát lộc ở nơi mà bạn có thể ngắm trong ngày và để nhớ chăm sóc cây.

Summary: Tưới ít nước. Đặt cây nơi không có ánh nắng mặt trời trực tiếp. Uốn thân cây. Loại bỏ lá chết hoặc vàng. Nhân giống cây phát lộc. Buộc các thân cây bằng dây thép trang trí hoặc các dây ruy băng khác.


Giữ yên chân ở một tư thế trong thời gian dài là nguyên nhân giảm tuần hoàn máu ở chân và khiến máu tụ trong tĩnh mạch, vì vậy bạn nên chú ý thay đổi vị trí chân để duy trì tuần hoàn máu. Thay đổi vị trí chân sau mỗi 30 phút. Cứ sau 30 phút bạn nên đi dạo quanh văn phòng hoặc chỉ cần đứng dậy kéo giãn tay chân nếu không thể đi qua lại. Nâng cao chân giúp giảm áp lực tác động lên mạch máu, ngoài ra không bắt chéo chân cũng có thể giảm bớt áp lực đè lên tĩnh mạch. Nếu có thể bạn nên kê bàn chân lên chiếc ghế đẩu để cải thiện tuần hoàn máu trong chân. Thỉnh thoảng cố gắng nâng cao chân sao cho bàn chân cao hơn tim. Nâng cao chân khi nằm cũng có vai trò quan trọng không kém như khi bạn ngồi. Đi giày cao gót và mặc quần áo bó có thể hạn chế dòng chảy của máu đi qua tĩnh mạch, trong khi đó cơ bắp chân sẽ phải hoạt động nhiều hơn khi bạn bước đi trên giày đế thấp hoặc đế phẳng, điều này có ích cho tuần hoàn máu ở chân. Đặc biệt bạn nên tránh mặc quần áo bó sát khiến giảm tuần hoàn máu quanh eo, chân và bẹn. Chọn quần áo rộng rãi hoặc loại trang phục không thể siết chặt những khu vực này. Tập thể dục ở mức độ vừa phải mỗi ngày có thể cải thiện tuần hoàn máu và làm cơ chân săn chắc, ngoài ra bạn còn có thể giảm cân nếu cố gắng tập đều đặn. Nếu bạn quá cân hoặc béo phì, việc giảm cân nặng sẽ hạn chế áp lực đè lên chân và giảm đáng kể tình trạng giãn tĩnh mạch.  Đi bộ 30 phút hoặc chạy bộ quanh khu xóm vài ngày mỗi tuần có thể cải thiện tuần hoàn máu trong toàn cơ thể, đặc biệt là ở chân. Tập trung thực hiện các bài tập cho hệ tim mạch giúp máu bơm đi khắp cơ thể, đồng thời tập luyện chân để tăng cường săn chắc cho cơ bắp ở đây. Yoga hồi phục là loại bài tập sử dụng vật tựa như tường hoặc gối ôm để nâng đỡ cơ thể. Khi tập bạn không được sử dụng bất kì cơ nào và người ta thường áp dụng kỹ thuật này để xả hết sức căng trong cơ. Thế chân tựa tường rất tốt cho tuần hoàn máu, nhờ đó giảm nguy cơ giãn tĩnh mạch ở chân. Tìm một nơi yên tĩnh và thông thoáng, có khoảng tường trống để tựa tấm nệm tập yoga vào đó. Sử dụng chiếc gối ôm hoặc cuộn nhiều chiếc khăn tắm để cạnh nệm trước khi bắt đầu.  Nếu bị căng cơ nặng bạn nên đặt gối ôm ở lưng dưới, ngay trên xương cụt và cách xa tường, trường hợp căng cơ nhẹ thì bạn có thể đặt gối gần tường hơn. Ngoài ra khoảng cách từ gối đến tường còn phụ thuộc vào chiều cao của bạn: càng thấp thì gối càng đặt gần tường và ngược lại. Bắt đầu với vị trí gối cách tường 12-15 cm. Ngồi thẳng hàng ở đầu bên phải của vật tựa. Thở ra và đưa chân đặt lên tường. Giữ hai vai và đầu nằm trên sàn nhà. Xương ngồi không nhất thiết phải chạm vào tường mà nên cách tường vài centimet. Đặt gối ở dưới lưng, cao hay thấp tùy thuộc vào khả năng vận động linh hoạt của cơ. Cong đầu gối và ấn bàn chân vào tường, nâng khung xương chậu cách gối khoảng vài centimet. Sau đó đẩy gối lên cao hơn một chút, dưới khung xương chậu và ở lưng dưới. Hạ xương chậu lên trên gối và duỗi thẳng chân để chúng bị kéo giãn khi tựa vào tường. Giữ chắc chân nhưng chỉ vừa đủ lực để chân nằm thẳng đứng trên tường. Thả lỏng để đầu trĩu xuống về sau gáy và mở rộng xương bả vai. Thả lỏng bàn tay và cánh tay về hai bên, lòng bàn tay hướng lên. Giữ nguyên tư thế này từ 5-15 phút. Lúc này bạn sẽ cảm thấy máu chảy từ chân về vùng hông, đây là dấu hiệu máu đang chảy ngược lại ra khỏi chân. Không oằn người để đẩy gối ra khi muốn ngừng tập, thay vào đó bạn trượt gối trên sàn rồi cong đầu gối, lăn người sang một bên và chuyển sang thế nằm của thai nhi với đầu gối gập lại và đầu ép vào ngực. Thời gian thực hiện quá trình này chỉ trong vài nhịp thở. Chế độ ăn cân đối với nhiều hoa quả và rau tươi giúp hạ thấp lượng muối và bổ sung nhiều chất xơ, nhờ đó ổn định huyết áp và tạo ít áp lực lên tĩnh mạch. Chế độ ăn ít muối sẽ giảm tối đa tình trạng sưng ở chân có liên quan đến sự giữ nước. Bạn cũng nên tập trung ăn thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn gạo và diêm mạch. Bioflavonoid cũng có tác dụng duy trì sức khỏe tĩnh mạch, là chất có trong quả mọng tối màu, rau có lá thẫm màu như cải xoăn và bó xôi, tỏi và hành tây. và hạn chế tiêu thụ rượu bia. Thuốc lá và rượu bia có thể gây cao huyết áp, vì vậy bạn nên cai hẳn hoặc giảm tiêu thụ những sản phẩm này để hạn chế nguy cơ giãn tĩnh mạch.  Rượu bia còn khiến mạch máu nở rộng nên sẽ làm tình trạng giãn tĩnh mạch nặng hơn. Thỉnh thoảng uống có thể không ảnh hưởng nhưng chắc chắn bạn không nên uống thường xuyên. Hút thuốc lá có tác động trực tiếp lên huyết áp, do đó bạn phải cai hẳn thuốc lá nếu muốn điều trị khỏi bệnh giãn tĩnh mạch.

Summary: Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu. Kê cao và không bắt chéo chân trong khi ngồi. Nằm ngủ trên lưng với chân kê cao. Chọn giày đế thấp và quần áo rộng rãi. Tập thể dục thường xuyên. Tập tư thế yoga hồi phục. Duy trì chế độ ăn cân đối. Cai thuốc lá


Chế độ xem tiêu chuẩn sẽ hiển thị các bài đăng bình thường hoặc OP (Original Poster: bài viết bắt đầu một chủ đề nào đó) và năm câu trả lời đầu tiên của đề tài đó. Bạn cũng có thể nhấp vào liên kết  danh mục nằm ngay phía trên bài đăng đầu tiên của board để đi đến một trang thư viện bao gồm toàn bộ danh sách OP ngắn gọn, không chứa câu trả lời. Khi nhấp vào liên kết lưu trữ cạnh liên kết danh mục, bạn sẽ thấy danh sách những bài đăng đã hết hạn trong ba ngày gần nhất. Bạn có thể nhập từ khóa vào thanh tìm kiếm trên chế độ xem tiêu chuẩn để lọc các bài đăng. Kết quả tìm kiếm sẽ hiển thị trong chế độ xem danh mục cùng với những tùy chọn dành cho việc sắp xếp các bài đăng theo ngày hoặc mức độ phổ biến. Trong chế độ xem theo danh mục, thanh tìm kiếm sẽ nằm bên phải màn hình. Bạn có thể nhập từ khóa tìm kiếm vào đây để bắt đầu thao tác tìm kiếm mới hoặc xóa đi từ khóa tìm kiếm để xem danh mục bài đăng đầy đủ. Nếu bạn muốn tìm hiểu xem ảnh nào đó từ đâu ra thì có thể nhấn vào hình tam giác màu xám ngay phía sau nội dung tiêu đề. Khi bạn nhấp vào đó, tùy chọn tìm kiếm bằng hình ảnh thông qua Google Image (Google Hình ảnh) hoặc IQDB sẽ hiện ra. Nếu bạn thích hình ảnh nào đó thì có thể cân nhắc việc lưu về hoặc chụp ảnh màn hình. Bài đăng trên 4chan sẽ biến mất sau vài ngày. Có rất nhiều từ lóng, từ vựng và chữ viết tắt thông dụng rải rác khắp nơi trên 4chan. Ngoài ra, nhiều board còn có những biệt ngữ và tiếng lóng riêng. Khi bắt gặp từ, meme hoặc tuyến bình luận nào đó khó hiểu, bạn có thể tìm trên Google hoặc tra từ điển Urban Dictionary.

Summary: Sử dụng chế độ xem danh mục hoặc lưu trữ. Tìm bài viết ban đầu theo chủ đề. Sử dụng tính năng tìm kiếm bằng hình ảnh để tìm nguồn của ảnh. Tra cứu từ lóng mà bạn không hiểu.