Nếu bạn hoặc bác sĩ gia đình nghi ngờ bạn bị dị ứng đậu phộng, bạn cần nhanh chóng hẹn gặp chuyên gia dị ứng hoặc chuyên gia miễn dịch. Quá trình khám chuyên khoa bắt đầu bằng việc xem xét kỹ lưỡng về tiền sử bệnh và khám lâm sàng. Buổi khám bệnh sẽ tập trung vào những biểu hiện phản ứng của bạn khi tiếp xúc với đậu phộng hoặc quả hạch.  Thái độ thích nghi với dị ứng thức ăn có thể tác động lớn đến lối sống, chất lượng cuộc sống và sức khỏe tinh thần của bạn. Chuẩn bị ứng phó với các phản ứng dị ứng có thể xảy ra là điều quan trọng, nhưng bạn cũng không nên sống trong lo âu chỉ vì một vài xét nghiệm có khả năng cho kết quả dương tính giả. Hỏi về các phương pháp điều trị giải mẫn cảm (desensitization) được gọi là liệu pháp miễn dịch (immunotherapy) nhằm giảm rủi ro xảy ra phản ứng nghiêm trọng khi vô tình phơi nhiễm với một lượng nhỏ dị nguyên. Liệu pháp miễn dịch có nhiều liệu trình khác nhau, và một số liệu trình vẫn còn đang thử nghiệm y khoa. Một số xét nghiệm miễn dịch có thể được áp dụng để kích thích phản ứng IgE. Phản ứng này sẽ giúp bác sĩ đánh giá mức độ dị ứng đậu phộng. Tuy nhiên, cuối cùng cách duy nhất để có kết quả hoàn toàn chắc chắn là xét nghiệm ăn thử thực phẩm (Oral Challenge test).  Nếu bệnh nhân từng có phản ứng phản vệ trước đó, bác sĩ có thể bắt đầu bằng xét nghiệm máu để tránh nguy cơ kích thích phản ứng phản vệ lần nữa. Thông thường xét nghiệm trên da (skin prick test) được thực hiện đầu tiên. Xét nghiệm này bao gồm việc cho bệnh nhân tiếp xúc với dị nguyên khả nghi. Có khả năng phản ứng phản vệ sẽ xảy ra, do đó thử nghiệm này chỉ được thực hiện dưới sự giám sát chặt chẽ của chuyên gia dị ứng và chuyên gia miễn dịch có kinh nghiệm về điều trị phản ứng phản vệ.  Chuyên gia dị ứng sẽ thực hiện việc chẩn đoán ban đầu khi cho bạn tiếp xúc với các dị nguyên phổ biến. Một lượng nhỏ dung dịch chuẩn sẽ được đặt lên da, sau đó một dụng cụ đặc biệt sẽ tạo nên những vết châm nhẹ và nông trên da. Sau đó chuyên gia dị ứng sẽ đánh dấu sơ đồ vị trí các vết châm để theo dõi vùng da nào được tiêm dị nguyên nào. Bạn sẽ được theo dõi bất cứ phản ứng cấp tính hoặc nguy hiểm nào cần phải chăm sóc lập tức. Mặt khác, các chỗ tiêm cũng được kiểm tra xem liệu có hiện tượng nổi “mề đay”, hoặc vùng da nổi và ngứa, cho thấy hiện tượng dị ứng. Chuyên gia dị ứng sẽ lấy máu để làm xét nghiệm phản ứng IgE. Loại xét nghiệm này có ưu điểm là không gây rủi ro vì bệnh nhân không tiếp xúc với dị nguyên. Tuy nhiên, xét nghiệm máu có thể cho một số kết quả dương tính giả.  Hỏi xem có phương pháp xét nghiệm RAST (xét nghiệm phóng xạ miễn dịch) mới hơn hoặc xét nghiệm máu ImmunoCap với đậu phộng không. Xét nghiệm ImmunoCap là phương pháp xét nghiệm RAST thế hệ thứ hai dùng để đo mức IgE của một người với một dị nguyên.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/34\/Recognize-Peanut-Allergies-Step-8.jpg\/v4-460px-Recognize-Peanut-Allergies-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/34\/Recognize-Peanut-Allergies-Step-8.jpg\/v4-760px-Recognize-Peanut-Allergies-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Các xét nghiệm này có thể không được bảo hiểm y tế chi trả. Hỏi xem bạn có thể tự trả bằng tiền túi không, hoặc hỏi xem bạn có thể làm xét nghiệm ở đâu nếu cơ sở y tế đó không thực hiện loại xét nghiệm này. Protein trong đậu phộng sẽ được đưa vào phòng thí nghiệm với mẫu máu của bệnh nhân. Các kháng thể người có gắn nhãn bằng chất đồng vị phóng xạ được thêm vào và sẽ liên kết với dị nguyên. Xét nghiệm RAST được xếp hạng từ 0-6, với mức 0 biểu thị không mẫn cảm, và 6 là mức mẫn cảm cao nhất. Xét nghiệm RAST ở mức 3 trở xuống đòi hỏi làm thêm các xét nghiệm cụ thể hơn như xét nghiệm ăn thử để xác nhận.   Điều quan trọng là hỏi về tỷ lệ kết quả dương tính giả trong quá trình xét nghiệm máu cơ bản và xét nghiệm trên da. Đây là cách duy nhất để biết chắc chắc một loại dị ứng nào không xảy ra. Phần lớn các trường hợp dị ứng đậu phộng xảy ra nghiêm trọng và có rủi ro phản vệ cao, do đó xét nghiệm này chỉ nên thực hiện dưới sự giám sát trong môi trường y tế có khả năng điều trị cấp cứu nếu cần.  Bạn sẽ bắt đầu với một lượng nhỏ dị nguyên, đầu tiên chỉ đặt lên môi trước khi nuốt. Sau mỗi liều thử là một khoảng thời gian chờ, và liều tiếp theo sẽ được tăng lên cho đến khi đạt ngưỡng hoặc khi phản ứng xảy ra. Sau liều thử cuối cùng, bạn cần chờ trong bốn tiếng để đảm bảo không có phản ứng trước khi kết thúc thử nghiệm. Thử nghiệm này được dùng để xác định một dị ứng cụ thể. Đây cũng là thử nghiệm dùng để xác định vể khả năng đủ tiêu chuẩn tham gia vào các thử nghiệm y khoa. Thử nghiệm này tốn kém và mất nhiều thời gian.  Phương pháp này đòi hỏi bệnh nhân cần thử nghiệm hai lần cách nhau ít nhất một tuần. Một lần bệnh nhân sẽ được dùng dị nguyên, và lần kia là giả dược. Cả bác sĩ và bệnh nhân đều không biết viên nào là dị nguyên; điều này giúp loại trừ khả năng xảy ra phản ứng giả.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Recognize-Peanut-Allergies-Step-10.jpg\/v4-460px-Recognize-Peanut-Allergies-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Recognize-Peanut-Allergies-Step-10.jpg\/v4-760px-Recognize-Peanut-Allergies-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Việc chỉ ra chính xác dị nguyên tác động đến bệnh nhân sẽ giúp tránh được sự hạn chế không cần thiết trong chế độ ăn.

Summary: Đến gặp chuyên gia về dị ứng hoặc chuyên gia nghiên cứu miễn dịch. Làm xét nghiệm dị ứng. Xét nghiệm trên da. Xét nghiệm máu. Xét nghiệm ăn thử thực phẩm. Sử dụng phương pháp thử nghiệm mù kép, kiểm soát giả dược (double-blind placebo-controlled food challenge) như một biện pháp cuối cùng.


Nhấn vào biểu tượng ứng dụng Chrome giống như một quả cầu màu đỏ, vàng, xanh lá cây và xanh dương. Tùy chọn này ở góc trên bên phải màn hình. Menu thả xuống sẽ hiển thị. Tùy chọn này ở dưới cùng của menu thả xuống. Mục này nằm trong phần "Advanced" (Nâng cao) của Cài đặt. Tùy chọn này ở gần đầu trang. Nó sẽ chuyển sang màu xanh dương {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Bây giờ Google sẽ theo dõi vị trí Android khi ứng dụng Chrome được sử dụng, điều này sẽ cho phép một số trang web gửi cho bạn thông tin phù hợp.

Summary:
Mở {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} Google Chrome. Nhấn ⋮. Nhấn Settings (Cài đặt). Nhấn Site settings (Cài đặt trang web). Nhấn Location (Vị trí). Nhấn vào nút chuyển đổi "Location" (Vị trí) màu xám {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"
<\/div>"}.


Để ý xem ánh sáng chiếu vào nhiều hay ít; Nếu không đủ điều kiện, bạn hãy đặt cây ở nơi ít ánh sáng còn hơn ánh sáng quá gay gắt. Tắt máy điều hòa khi ra khỏi nhà. Cây phát lộc ưa nhiệt độ ấm áp hơn. Khi chuyển mùa, có thể bạn phải di chuyển cây. Dời cây ra xa cửa sổ nếu bạn không chắc chắn. Ở giữa phòng vẫn có khá nhiều ánh sáng. Nói về nước trồng cây, cây phát lộc rất nhạy cảm với các hóa chất như fluoride và chlorine; chỉ dùng nước máy khi đã để lắng trong 24 tiếng (để các hóa chất bay hơi). Nếu không, dùng nước đóng chai là tốt nhất. Khi cây ra rễ, bộ rễ của cây phải chìm trong nước. Đừng quên là cây phát lộc cần 3-8 cm nước. Tưới như vậy mỗi ngày. Cây có thể bị thối rễ nếu đất bị úng nước. Bạn cũng có thể xịt nước lên lá cây để giữ độ ẩm. Nhắc bạn lần nữa là nên dùng nước lọc hoặc nước đóng chai để tránh hóa chất làm hại cây. Kích thích cây ra rễ bằng cách tăng lượng nước trồng cây. Cây có nhiều rễ cũng có nghĩa là tán lá sẽ tươi tốt hơn; nước ngập thân cây đến đâu thì rễ sẽ ra đến đó. Nếu trồng cây trong đất, bạn hãy bón cây mỗi tháng bằng phân hữu cơ để cung cấp đủ dưỡng chất cho cây (như đã nói, bạn cần dùng phân hữu cơ, vì phân bón tổng hợp có thể làm hại cây). Nếu trồng thủy canh, bạn có thể dùng phân bón dạng dung dịch tan trong nước. Bón phân bón dạng dung dịch khi thay nước; tốt nhất là bạn nên bón phân khi nước sạch.

Summary: Đặt cây phát lộc ở nơi ấm áp, có ánh sáng gián tiếp. Thay nước hàng tuần nếu bạn trồng cây theo phương pháp thủy canh. Nếu trồng cây trong đất, bạn nên tưới sao cho đất đủ ẩm nhưng không ướt sũng. Bón cây khoảng mỗi tháng một lần.


Thú cưng của bạn sẽ thích sự chuyển động nhịp nhàng khi bạn chải lông cho chúng từ trước ra sau. Ngoài việc đây là cách để nuông chiều mèo, việc chải lông cũng mang lại một số lợi ích như kích thích da, làm sạch lông, trải đều lớp dầu tự nhiên trên lông và ngăn chặn tình trạng lông rối xù.  Nếu đây là lần đầu tiên chải lông cho mèo, bạn nên thực hiện trong thời gian ngắn (5 đến 10 phút). Bạn có thể kéo dài thời gian khi mèo đã quen với việc để bạn chải lông.  Mỗi con mèo có thể thích một loại bàn chải nào đó, vì thế bạn nên thử nhiều loại bàn chải để tìm ra loại mà chúng thích nhất.  Chải lông cho mèo khi cả hai đều thoải mái. Nếu bạn đang căng thẳng, hoặc thú cưng cảm thấy bồn chồn, cả hai đều sẽ không thích việc chải chuốt này.  Mèo lông ngắn không cần phải chải lông nhiều (một lần một tuần) so với mèo lông dài (một lần một ngày).  Hết sức cẩn thận khi chải lông trên ngực và bụng mèo. Mèo thích sự yên bình và tĩnh lặng. Bằng cách chia sẻ khoảng thời gian êm đềm với mèo, cả hai sẽ cảm thấy thoải mái và nhẹ nhàng. Thử vuốt ve mèo nhẹ nhàng trong lúc chúng đang nằm yên trong lòng bạn. Lưu ý không vuốt ve phần bụng vì mèo có thể xem đây là hành động tấn công và phản kháng lại bằng cách uốn cong người hoặc cắn bạn. Mèo rất thích ngủ! Bạn có thể nuông chiều thú cưng bằng cách chuẩn bị chỗ nghỉ ngơi thoải mái trong nhà. Những nơi lý tưởng nên ở khu vực yên tĩnh không có nhiều đồ đạc gây mất tập trung. Bố trí chỗ ngủ với đệm lót, chẳng hạn như nệm hoặc thảm dành cho mèo. Bạn có thể mua những vật dụng này ở cửa hàng thú cưng. Cào vuốt là một phần quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của mèo. Ngoài việc giúp cho móng được mài đều, đây còn là hoạt động thể chất cho phép chúng kéo giãn cơ bắp. Sự xuất hiện của nhiều khu vực cào vuốt sẽ giúp cho mèo vui vẻ và bận rộn khi bạn không thể chơi đùa với chúng.  Thử mua trụ cào vuốt với nhiều chất liệu (sợi xidan, bìa cứng làn sóng, thảm) và các hướng khác nhau (dọc và ngang). Sự khác biệt về kết cấu và hướng này sẽ tạo nên sự thay đổi đa dạng trong hoạt động cào vuốt của mèo.  Đặt trụ cào vuốt ở khu vực mèo hay lui tới để giảm khoảng cách di chuyển giữa các vị trí cào vuốt.  Trụ cào vuốt phải cứng cáp, đủ cao hoặc dài (khoảng 60 cm) để mèo có thể kéo giãn toàn bộ cơ thể khi cào vuốt.  Không vứt trụ cào vuốt khi bạn thấy đã cũ và hư hại. Thực ra đây chính là điều mà thú cưng muốn!  Nhà trên cây cũng là một món đồ chơi dành để nuông chiều mèo Bạn có thể mua tại cửa hàng thú cưng địa phương. Cho thú cưng chơi một hoặc hai món đồ chơi không đủ để nuông chiều chúng. Vì vậy, bạn phải cung cấp cho mèo rất nhiều đồ chơi. May mắn thay, bạn không phải tốn quá nhiều tiền để mua đồ chơi cho thú cưng. Bạn có thể cung cấp đồ chơi xen kẽ (khoảng một lần một tuần) để chúng không phải chơi một món đồ chơi trong thời gian dài.  Để kích thích bản năng săn bắt của mèo, bạn hãy thử cất đồ chơi ở những nơi khác nhau trong nhà.  Để tăng thêm sự bất ngờ, bạn có thể tải một số trò chơi dành cho mèo về máy tính bảng cho chúng chơi. Thú cưng của bạn có thể tự chơi đùa, nhưng chúng vẫn cần giao tiếp nhiều với bạn. Việc tìm kiếm các hoạt động sáng tạo trong giờ chơi có thể mang lại một trải nghiệm vui vẻ và thú vị cho cả hai. Ví dụ, bạn có thể trốn sau ghế và thò đầu ra cho đến khi chú mèo nhìn thấy bạn. Sau khi chúng nhìn thấy, lập tức nấp đi và chờ cho đến khi mèo lặng lẽ xuất hiện bên cạnh bạn. Hoạt động này mô phỏng cách thức săn bắt mồi của chúng.  Ngoài ra bạn có thể bật đèn mờ trong lúc chơi đùa để bắt chước khuynh hướng hoạt động tự nhiên trong bóng tối.  Cố gắng chơi với mèo khoảng 10 đến 15 phút, hai lần một ngày Cách thực hiện đơn giản đó là chuẩn bị cành cậy tiện nghi cho chim đậu gần cửa sổ nhà bạn. Mèo có thể giải trí nhiều giờ bằng cách nhìn ra ngoài cửa sổ, tùy thuộc vào khung cảnh từ trong nhà nhìn ra. Nếu nhà có sân, bạn có thể đặt hộp chứa hạt cho chim ăn hoặc bể nước cho chim tắm trong sân để mèo có thể quan sát chim bay lượn. Bạn cũng có thể mở video về mèo cho thú cưng xem trong lúc bạn vắng nhà. Các đoạn video có thể bao gồm con mồi điển hình của mèo (loài gặm nhấm và chim). Thức ăn vặt là một cách để nuông chiều mèo. Tuy nhiên, bạn không nên cho mèo ăn vặt hằng ngày vì một số lý do. Thứ nhất, đồ ăn vặt thường có hàm lượng dinh dưỡng rất ít (hoặc không có dinh dưỡng). Thứ hai, nếu bạn cho mèo ăn vặt hằng ngày, chúng sẽ thích ăn vặt hơn là ăn bữa chính.  Cho mèo ăn vặt tối đa từ hai đến ba lần mỗi tuần.  Không cho mèo ăn thức ăn vặt của người.  Cỏ bạc hà mèo và cỏ mèo là những món ăn vặt bổ dưỡng dành cho thú cưng và có bán tại cửa hàng thú cưng địa phương.  Không để cho mèo xin ăn vặt. Đây là hành vi xấu và không nên khuyến khích bằng việc cho ăn hoặc chú ý nhiều hơn.

Summary: Tạo thói quen chải lông cho mèo. Dành thời gian yên tĩnh với thú cưng. Chuẩn bị nhiều chỗ ngủ cho mèo. Chuẩn bị nhiều trụ cào vuốt cho mèo. Cho mèo chơi nhiều đồ chơi. Thêm sự sáng tạo vào khoảng thời gian chơi đùa với mèo. Tạo nên trải nghiệm thị giác thú vị cho mèo. Thỉnh thoảng cho mèo ăn thức ăn vặt hấp dẫn.


Bitrex và Mavala Stop là các sản phẩm thông dụng, nhưng vẫn còn nhiều lựa chọn khác. Bạn có thể tìm mua sản phẩm này ở hiệu thuốc, ở các cửa hàng bách hóa lớn hoặc siêu thị. Một số sản phẩm cũng có bán trên mạng.  Các sản phẩm chống cắn móng tay đều an toàn với các hóa chất có vị khó chịu nhưng không độc.  Đọc hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Thông thường, bạn sẽ cần sơn dung dịch này lên móng như sơn móng tay. Khi lơ đãng cắn vào móng đã được sơn, bạn sẽ nếm phải vị khó chịu của nó và sẽ nhớ rằng phải tránh lặp lại hành vi này. Bạn cũng có thể sơn một lớp sơn bóng lên trên lớp dung dịch để giữ được lâu hơn và làm nhẵn bề mặt móng. Bề mặt nhẵn của móng tay cũng sẽ nhắc bạn không cắn (hóa ra chỉ riêng việc sơn bóng móng cũng là đủ). Bỏ chai dung dịch vào túi xách, trong xe hoặc ngăn bàn. Sơn một lớp khác khi lớp cũ đã mòn. Kiên trì là yếu tố quan trọng khi dùng phương pháp này. Như đã đề cập, có nhiều sản phẩm chống cắn móng tay trên thị trường. Nếu một loại nào đó không có tác dụng với bạn hoặc bạn đã quá quen với vị của nó, bạn chỉ cần đổi sang loại khác và tiếp tục cố gắng. Ngay cả khi đã bỏ được tật cắn móng tay, bạn vẫn có thể giữ lọ dung dịch như một vật kỷ niệm ghi lại chiến tích. Nếu sau này có lúc nào đó bỗng thèm cắn móng tay, bạn có thể ngửi mùi dung dịch để tự nhắc mình về trải nghiệm khó chịu đó.

Summary: Sơn một lớp dung dịch chống cắn móng tay để tự ngăn mình không cắn móng tay. Sơn dung dịch lên móng tay nhiều lần mỗi ngày. Luôn đem dung dịch chống cắn móng tay theo mình. Thử dùng một sản phẩm khác. Tiếp tục sơn dung dịch này cả sau khi bạn đã ngừng cắn móng tay.


Màn hình Start sẽ bật lên. Khi bạn bắt đầu gõ, một thanh tìm kiếm sẽ được mở ra ở góc trên, bên phải màn hình. Tùy chọn này sẽ hiện ra trong kết quả tìm kiếm.  Máy tính xách tay HP bây giờ đã có thể kết nối với mạng không dây.

Summary: Nhấn phím Windows. Gõ “wireless”. Nhấp vào Change Wi-Fi Settings (Thay đổi Thiết lập Wi-Fi). Nhấp vào Turn wireless devices on or off (Tắt hoặc mở mạng không dây). Trượt nút nằm bên cạnh mục “WiFi” sang vị trí "On" (Mở).


Vì thời gian tạo chu trình ni tơ có thể mất 6 đến 8 tuần, nhiều người nuôi cá cảnh không ngừng tìm cách để rút ngắn quá trình. Một cách được nhiều người cho rằng có hiệu quả là đưa vi khuẩn từ bể cá đã được tạo chu trình ni tơ vào bể mới. Vì không phải chờ cho vi khuẩn bắt đầu phát triển tự nhiên, bể cá của bạn sẽ hoàn tất chu trình nhanh hơn. Một nguồn vi khuẩn rất tốt là bộ lọc bể cá; bạn chỉ cần đổi vật liệu lọc từ bể cá đã ổn định sang bể cá mới để đẩy nhanh chu trình.  Cố gắng tìm vật liệu lọc từ bể cá có cùng kích thước và số lượng cá. Các bộ lọc không tương đồng (chẳng hạn như bạn sử dụng bộ lọc của bể cá chỉ có vài con cá cho bể cá có nhiều cá hơn) có thể sẽ khiến cho lượng amoniac tích tụ cao hơn lượng vi khuẩn có khả năng xử lý kịp thời. Cũng như vật liệu lọc có thể giúp bạn "cấy" vi khuẩn từ một bể cá đã ổn định sang bể cá mới, vật liệu nền (lớp sỏi dưới đáy bể) của bể cá đã qua chu trình ni tơ có thể tạo hiệu ứng tương tự. Bạn chỉ cần rải thêm một nắm sỏi lên trên lớp nền của bể cá mới. Cây thủy sinh (trái với cây giả bằng nhựa) thường giúp đẩy nhanh chu trình ni tơ, nhất là khi lấy từ bể cá đã ổn định. Cây thủy sinh không chỉ mang lợi khuẩn (tương tự như vật liệu nền đề cập ở phần trên), mà còn trực tiếp hút amoniac trong quá trình sinh học gọi là sinh tổng hợp protein. Các loài cây mọc nhanh (ví dụ như Vallisneria và Hygrophila) thường có khả năng hấp thụ nhiều aminiac nhất. Các loài cây trôi nổi trên mặt nước cũng có tác dụng tốt. Một nhược điểm của việc sử dụng khối lọc hoặc vật liệu nền để chuyển lợi khuẩn từ bể này sang bể khác là khả năng các sinh vật khác cũng vô tình được chuyển sang. Nhiều loài ký sinh trùng, động vật không xương sống và các vi sinh vật hỗn hợp có thể lây lan qua đường này, do đó bạn cần lưu ý trước về khả năng này và đừng bao giờ sử dụng các vật liệu từ bể cá đã nhiễm sinh vật gây hại. Các loài dịch hại có thể truyền theo cách này gồm có ốc sên, rong gây hại và các loại ký sinh trùng như ich và nấm velvet. Đối với bể cá nước ngọt, bạn có thể thêm vào một nhúm muối thật nhỏ để giúp cá khỏe mạnh khi độc tố ở mức cao nhất khi bắt đầu chu trình ni tơ. Điều này có tác dụng giảm độc tố của nitrit, một hóa chất trung gian trong chu trình nitrat hóa. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng tối đa khoảng 12 g muối cho 4 lít nước. Lượng muối nhiều hơn có thể gây stress nặng cho cá nước ngọt. Đảm bảo dùng muối dành cho bể cá đạt tiêu chuẩn; muối ăn có công thức không thích hợp cho bể cá và có thể gây hại cho cá.

Summary: Sử dụng vật liệu lọc từ một bể cá đã hoàn tất chu trình ni tơ. Bổ sung sỏi từ bể cá đã hoàn tất chu trình ni tơ. Trồng cây trong bể cá. Cảnh giác với tình trạng ô nhiễm chéo. Cho một lượng nhỏ muối vào bể cá nước ngọt.


Bạn sẽ tránh được rất nhiều sự lúng túng nếu chọn đúng thời điểm bắt chuyện. Thời gian tốt cho cuộc tán gẫu có thể là trước giờ học, trong giờ ăn trưa, lúc tan học hay sau khi một sự kiện kết thúc. Biến thời gian trống thành cơ hội để bắt đầu trò chuyện. Những nơi phù hợp để chuyện trò là trạm xe buýt, trên xe buýt/phương tiện công cộng khác, hoặc trong buổi họp mặt bạn bè.  Bạn cần chắc rằng mình có đủ thời gian, ít nhất là vài phút cho cuộc trò chuyện. Có những tình huống không đủ thời gian cho cuộc trò chuyện, chẳng hạn như trước khi lớp học bắt đầu. Đây rõ ràng không phải thời điểm thích hợp vì câu chuyện sẽ bị cắt ngang bởi tiếng chuông vào lớp và mang lại cảm giác rằng bạn thật ngốc nghếch vì đã không chọn đúng lúc để bắt chuyện. Tránh bắt chuyện khi đang xếp hàng hay trong giờ chuyển tiết. Cân nhắc việc lịch trình của bạn và người ấy trùng khớp với nhau. Lên kế hoạch trò chuyện khi cả hai đều đang rảnh. Có sự kiện nào sắp diễn ra không? Nghĩ xem sắp tới có buổi khiêu vũ, tiệc tùng hay sự kiện của trường mà bạn có thể chuyện trò với anh ấy/cô ấy tại đó hay không. Cuộc đối thoại có thể trở nên lúng túng khi một trong hai người tỏ ra không tự nhiên một cách thái quá với người còn lại; hoặc bạn đối xử với cô ấy/cậu ấy như một người xa lạ. Thay vào đó, hãy đối với họ bằng sự thân thiện. Mặc dù việc bạn không biết rõ về người ấy là sự thật, nhưng bạn vẫn nên nói chuyện với chàng hoặc nàng bằng giọng nói nồng ấm và thân thiện. Bạn thậm chí có thể bắt đầu cuộc hội thoại bằng một lời tự giới thiệu với giọng thân mật và ấm áp, đại loại như, “Chào bạn, mình là Nam. Hình như mình có gặp bạn ở đâu rồi thì phải?”  Trong lúc nói chuyện với bạn bè, chúng ta cần cố gắng chú ý đến ngữ điệu, cử chỉ đôi tay và sự biểu cảm trên gương mặt của mình. Khi tiếp xúc với người mà bạn thích, bạn cần cố gắng trò chuyện tự nhiên và thoải mái như những người bạn. Đừng tỏ ra quá suồng sã với anh ấy hay cô ấy như thể cả hai đã thân quen từ lâu (dù không phải vậy). Chẳng hạn, không nên nói rằng “Này, dạo này cậu thế nào?”. Nếu bạn đã biết những mối quan tâm, đời sống, bạn bè, những điều người ấy thích và không thích, vân vân, của “người trong mộng”, hãy biến sự hiểu biết ấy thành thế mạnh của mình. Khi trò chuyện, chúng ta không cần phải tập trung cụ thể vào các chủ đề ấy, nhưng bạn có thể nói về vài thứ liên quan đến chúng. Ví dụ, nếu biết chàng/nàng rất yêu biển, bạn có thể nói về hoạt động lướt sóng gần đây mà bạn đã tham gia. Không nhất thiết bạn phải nhắc về việc người ấy thích biển. Chỉ cần trò chuyện như thể bạn thích tán gẫu với một người cũng thích biển. Cuộc trò chuyện sẽ trở nên “gượng gạo” khi bạn tỏ ra mình biết quá nhiều về anh ấy hay cô ấy, điều tương tự cũng xảy ra khi bạn tỏ ra không biết tí gì về họ (trong khi đó không phải sự thật). Đây là cách đơn giản để tự tin hơn và hạn chế sự lúng túng. Mua một hộp kẹo cao su xylitol không đường và mang theo khi đi học hay đi đến nơi có thể gặp người bạn thích. Kẹo cao su không đường sẽ làm cho miệng tiết ra nước bọt, giúp hơi thở thơm tho và bạn sẽ tự tin hơn trong giao tiếp. Ăn kẹo cao su sau bữa ăn 5 phút và vài phút trước khi nói chuyện với người ấy.  Nếu bạn sắp khiêu vũ hay đến nơi nào đó có thể gần gũi và riêng tư với chàng/nàng, sau khi đánh răng, bạn nên súc miệng bằng nước súc miệng bạc hà để hơi thở thơm mát hơn. Tránh ăn thức ăn khiến hơi thở có mùi như hành hoặc tỏi. Uống một cốc nước, nước sẽ cuốn trôi thức ăn và vi khuẩn, nguyên nhân khiến hơi thở có mùi.

Summary: Chờ đợi thời gian và địa điểm phù hợp để bắt đầu cuộc trò chuyện. Nói chuyện với người mà bạn “cảm nắng” như thể đã quen biết từ trước. Nghĩ về những gì người ấy có thể thích nói. Giữ hơi thở thơm mát trước khi nói chuyện.


Mặc dù bạn có thể dùng phương pháp này để xóa ảnh khỏi trang Instagram trên máy tính, nhưng bạn không thể xóa nhiều ảnh cùng lúc. Không có cách nào để xóa nhiều ảnh Instagram cùng lúc, vì Instagram đã chặn các tiện ích mở rộng, ứng dụng hoặc dịch vụ mà trước đó có thể thực hiện được việc này. Mở Google Chrome nếu bạn chưa mở chương trình này, nhấp vào ⋮ ở phía trên góc phải cửa sổ và nhấp vào New incognito window (Cửa sổ ẩn danh mới) trong danh sách lựa chọn. Bạn cũng có thể ấn tổ hợp phím Ctrl+⇧ Shift+N (Windows) hoặc ⌘ Command+⇧ Shift+N (Mac) để mở cửa sổ ẩn danh mới. Nhấp phải vào khoảng trống trên trang, sau đó nhấp vào Inspect (Kiểm tra) trong danh sách lựa chọn. Bạn sẽ thấy cửa sổ Công cụ dành cho Nhà phát triển hiển thị bên phải trang. Nếu máy tính của bạn không phân biệt nút nhấp chuột trái và phải, bạn dùng hai ngón tay nhấp vào chuột, ấn vào thành bên phải của nút, hoặc dùng hai ngón tay gõ vào bàn rê chuột. Đây là biểu tượng hai hình chữ nhật ở phía trên góc trái cửa sổ Công cụ dành cho Nhà phát triển. Thao tác nhấp chuột sẽ chuyển biểu tượng sang màu xanh dương và cửa sổ Chrome sẽ chuyển sang chế độ xem trên di động. Nếu biểu tượng này đã có màu xanh dương, chế độ xem di động đã được bật. Bạn nhấp vào thanh địa chỉ ở phía trên cửa sổ Chrome, thay đổi nội dung tại đó bằng https://www.instagram.com/, và ấn ↵ Enter. Nhấp vào đường dẫn Log in (Đăng nhập) gần cuối trang, nhập tên người dùng (hoặc địa chỉ email hay số điện thoại) và mật khẩu, rồi nhấp Log in. Đó là biểu tượng hình người ở phía trên góc phải trang Instagram. Tìm và nhấp vào ảnh mà bạn muốn xóa. Ảnh sẽ hiển thị ở chế độ xem toàn màn hình.   Ảnh sẽ không tự biến mất khỏi cửa sổ hiện tại, nhưng nếu bạn tải lại trang hoặc mở trang cá nhân trong ứng dụng Instagram, ảnh của bạn sẽ không còn nữa. Bạn cần phải nhấp vào biểu tượng trang cá nhân một lần nữa để thoát cửa sổ ảnh. Với mỗi ảnh mà bạn muốn xóa, bạn cần mở ảnh, nhấp vào ⋯, nhấp Delete hai lần và thoát bằng cách nhấp vào biểu tượng trang cá nhân.

Summary: Tìm hiểu quy trình. Mở cửa sổ ẩn danh trên Google Chrome. Mở cửa sổ Công cụ dành cho Nhà phát triển. Nhấp vào biểu tượng "thiết bị di động". Truy cập trang Instagram. Đăng nhập Instagram. Nhấp vào biểu tượng trang cá nhân {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/4\/44\/AndroidIGprofile.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/4\/44\/AndroidIGprofile.png","smallWidth":460,"smallHeight":383,"bigWidth":760,"bigHeight":633.3333333333334,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Chọn ảnh. Nhấp vào ⋯ ở phía trên góc phải của ảnh để mở danh sách lựa chọn. Nhấp vào Delete (Xóa) trong cửa sổ đang hiển thị. Nhấp vào Delete khi được yêu cầu để xóa ảnh khỏi tài khoản Instagram của bạn. Lặp lại thao tác xóa cho từng ảnh mà bạn muốn xóa.


Bạn giảm mỡ chứ không giảm cơ, mà cơ bắp lại nặng hơn mỡ. Vì vậy, con số thể hiện trên cân chỉ để tham khảo, còn ngoại hình và cảm nhận của bạn mới là điều đáng chú ý. Mặc dù vậy, việc kiểm tra cân nặng ít nhất một lần mỗi tuần có vẻ cũng có ích cho mục tiêu giảm cân lâu dài. Vì vậy, đừng vứt bàn cân đi mà nên xem thử nên cân bao lâu một lần thì hiệu quả. Người bị căng thẳng quá mức có xu hướng chọn thực phẩm không tốt cho sức khỏe và cơ thể cũng đốt cháy mỡ chậm hơn. Căng thẳng quá độ cũng không tốt cho da, ảnh hưởng đến giấc ngủ và các mối quan hệ, nói chung là có hại. Vì vậy, bạn nên tìm cách loại bỏ căng thẳng. Như vậy, dù cách này giúp giảm được bao nhiêu mỡ thì nói chung bạn vẫn sẽ thấy tốt hơn. Nhiều người đã thành công trong việc giảm căng thẳng bằng cách thiền và tập yoga. Nhưng bạn cũng có thể chọn cách dạo bộ trong công viên hoặc nghe nhạc thư giãn. Bạn chỉ cần thử và tìm ra cách giải tỏa căng thẳng nào phù hợp nhất. Nhu cầu của mỗi người là khác nhau, nhưng nói chung bạn nên ngủ khoảng 7-9 tiếng mỗi đêm. Có thể bạn sẽ thấy bất hợp lý khi nghe nói rằng ngủ lại giúp giảm mỡ, nhưng thực tế là cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ có xu hướng xử lý cacbon-hydrat hiệu quả hơn. Ngoài ra, nếu không nghỉ ngơi đủ, bạn sẽ bắt đầu thèm đường. Nồng độ  hoóc môn (cortisol, ghrelin và insulin) biến động và cơ thể bắt đầu giữ lại lượng mỡ, đường trên khắp cơ thể. Ngăn tình trạng này bằng cách ngủ đủ giấc. Ngay cả hoạt động ở mức thấp nhất vẫn tốt hơn là không hoạt động chút nào. Nghiên cứu cho thấy người luôn di chuyển sẽ nhẹ cân hơn. Người không vận động thậm chí còn tích trữ calo ở dạng mỡ. Vì vậy, bên cạnh việc dọn dẹp nhà, dẫn chó đi dạo, đậu xe ở vị trí xa nhất trong bãi xe, bạn nên dành thời gian cho những hoạt động lặt vặt (nếu thích). Luôn luôn có những cơ hội nhỏ cho bạn vận động. Đi thang bộ thay thang máy. Đi quanh cửa hàng bằng đường đi xa nhất có thể. Giả vờ như đang ngồi ghế nhưng không ngồi hẳn xuống mà giống như đang tập squat. Những thói quen này mang đến lợi ích tích lũy mà bạn thậm chí không hề nhận ra.

Summary: Tránh xa bàn cân nếu cách này giúp bạn có động lực. Tìm cách giảm căng thẳng. Ngủ đủ giấc. Luôn hoạt động bằng các cách nhỏ nhặt.


Nếu bạn quyết định dùng gà mái để ấp trứng, bạn cần biết cách chọn đúng loại gà dùng để ấp. Một số loại gà không bao giờ ấp trứng, hoặc nếu bạn chờ đến khi gà mái của mình muốn ấp thì có thể sẽ rất mất thời gian. Những giống gà ấp tốt nhất là Gà lông xù, Gà tam hoàng, Gà vàng và Gà ri.  Có nhiều giống gà khác cũng ấp trứng, nhưng hãy nhớ rằng không phải một con gà biết ấp trứng thì chắc chắn nó cũng biết nuôi gà con. Ví dụ, một số giống gà có ấp nhưng không nằm ở ổ thường xuyên nên chỉ có số ít trứng nở con. Một số con gà mái bị giật mình khi thấy trứng nở, và nó có thể mổ gà con hoặc bỏ rơi chúng. Nếu bạn tìm được một con gà vừa biết ấp trứng vừa biết nuôi con thì bạn là người chiến thắng! Để biết con gà mái nào đang muốn ấp trứng, bạn hãy để ý những con nào nằm im ở trong ổ và ở đó cả đêm. Bạn cũng có thể thấy được một mảng da bị trụi lông ở dưới bụng nó. Và khi bạn đến gần thì nó sẽ kêu to hoặc mổ vào tay bạn để cảnh cáo. Đó là những dấu hiệu cho thấy đó là một con gà mái có thể ấp trứng. Nếu bạn chưa tin tưởng con gà của mình, trước khi đặt những quả trứng giống vào ổ, hãy thử xem nó có ở gần ổ cả ngày không. Bạn có thể đặt thử bóng gôn hoặc trứng không được thụ tinh – những quả trứng bạn sẵn sàng bỏ đi. Bạn sẽ không thể dùng một con gà mà bỏ rơi ổ trứng khi đang ấp. Đưa gà mái vào một chuồng riêng biệt có thể sử dụng cho cả quá trình ấp nở của trứng và giai đoạn nuôi gà con. Đặt một chiếc ổ thoải mái, gần với mặt đất trong căn phòng đó, xếp đầy vật liệu mềm làm đệm, ví dụ như phoi bào hoặc rơm rạ.  Nơi ấp trứng ít nhất phải là một chỗ yên tĩnh, tối, ít rác và cô lập khỏi đàn gà, không có bọ hay rận, và phải tránh được các kẻ thù tiềm ẩn. Chừa không gian cho gà mái rời ổ để ăn, uống và đi lại. Khi bạn đã yên tâm là con gà mái ấp đó có thể ấp trứng tốt và bạn đã chuẩn bị xong khu vực ấp trứng, hãy đặt trứng vào ổ. Đặt toàn bộ trứng vào một lúc để khi nở chúng sẽ nở cùng nhau trong vòng 24 giờ.   Xếp trứng vào ổ vào buổi tối để tránh kích động gà mẹ và tránh làm gà mẹ bỏ ổ trứng. Bạn không cần lo việc xếp trứng theo hướng nào. Gà mẹ sẽ lật chúng rất nhiều lần trong quá trình ấp. Hãy chắc chắn là gà mẹ có thể ăn uống bất cứ lúc nào nó muốn, dù là nó thường chỉ rời ổ để ăn uống một lần trong ngày. Để nước đủ xa để gà mẹ lỡ làm đổ cũng không ảnh hưởng tới ổ và trứng. Gà mẹ sẽ làm tất cả những việc cần thiết như lật và điều chỉnh vị trí trứng, và trứng sẽ được giữ ẩm và ủ ấm nhờ cơ thể của gà mẹ. Nếu bạn muốn soi trứng để kiểm tra thì cố gắng tránh làm quá thường xuyên.  Tuy vậy, bạn sẽ không muốn gặp vấn đề về sức khỏe và an toàn nếu như có quả trứng ung nào đó bị vỡ ra. Tốt nhất là bạn nên soi tất cả trứng một lượt vào ngày thứ 7 và thứ 10 của quá trình ấp trứng. Nếu bạn phát hiện một quả trứng ung hay không có phôi thì hãy loại bỏ nó ngay. Suốt tuần cuối của quá trình ấp trứng, có thể gà mẹ sẽ luôn ở trong ổ mà không lật hay đảo trứng. Việc này là hoàn toàn tự nhiên, vậy nên hãy mặc kệ nó. Sẽ rất bực mình nếu như một con gà mái ấp chuyên tâm vào việc ấp trứng trong 2 tuần đầu sau đó bỏ ấp, nhưng đừng thất vọng. Nếu bạn còn một con gà mái ấp khác hoặc có lò ấp thì bạn vẫn có thể cứu được ổ trứng. Khi gà con bắt đầu nở, đừng tò mò xem chúng hoặc lấy trứng khỏi ổ để xem cho rõ. Trứng cần được nằm ở đúng vị trí của nó. Đừng lo nếu như tất cả trứng chưa nở hết, gà mái rất giỏi trong việc vừa tiếp tục ấp trứng và chăm sóc những con gà con đã nở. Gà mẹ thường sẽ ở quanh ổ trong vòng 36 tiếng hoặc lâu hơn để ấp nở tất cả trứng đồng thời giữ gà con mới nở ở bên dưới cánh của nó.

Summary: Chọn đúng giống gà. Cần phải biết những dấu hiệu của một con gà đang muốn ấp trứng. Chuẩn bị nơi ấp trứng. Xếp trứng vào ổ. Chuẩn bị sẵn thức ăn và nước uống mọi lúc. Cố gắng không làm ảnh hưởng đến gà mẹ và ổ trứng. Có biện pháp dự phòng. Hãy để mọi thứ xảy ra tự nhiên.


Loại bó hoa này có cành hoa dài và hoa được xếp vát. Cô dâu sẽ cầm thân bó hoa, đặt phần bông tựa vào cánh tay. Kiểu bó hoa này dễ làm nhưng sẽ khiến bạn bị mỏi nếu lễ cưới diễn ra lâu. Ngoài việc có tác dụng trang trí, nó còn giúp giữ nước cho hoa của bạn. Nhúng nó vào nước trước khi đặt hoa vào trong, và cuống hoa sẽ luôn được hút nước trong khi lễ cưới diễn ra.  "Bó hoa thơm" dùng để chỉ một bó hoa nhỏ, tròn được đặt trong một dụng cụ đỡ hoa, hoặc một chiếc tay cầm “tussy mussy” nhỏ. Nó cũng được dùng để chỉ những bó lá xanh, lá thơm nhỏ và cắm thưa. Có lẽ đây là bó hoa khó làm nhất, vì nó rất dễ bị lệch và lấn át toàn bộ những món đồ trang trí khác. Hãy bắt đầu bằng một dụng cụ đỡ hoa đặc biệt có thiết kế miệng nghiêng. Cắm hoa sao cho chúng rủ xuống từ dụng cụ đó. Những cành hoa dài và mảnh sẽ ở phía trước, những đóa hoa lớn sẽ lấp kín miệng dụng cụ đỡ hoa.

Summary: Làm bó hoa dài. Dùng dụng cụ đỡ hoa. Bó hoa kiểu thác nước.


Bạn cần rửa tay sạch sẽ như khi tự nhỏ thuốc cho mình. Dùng khăn sạch lau khô tay. Trước khi chuẩn bị cho trẻ, bạn cần bảo đảm sử dụng đúng sản phẩm, mắt nào cần dùng thuốc, và nhỏ bao nhiêu giọt. Đôi khi bạn phải dùng thuốc cho hai mắt.  Kiểm tra hạt nhỏ trong thuốc nhỏ mắt, hạn sử dụng, và không nhầm lẫn với thuốc nhỏ tai.  Chai thuốc phải còn nguyên vẹn và đầu chai không bị bẩn và biến màu. Không lau hoặc chạm vào đầu chai.  Nhẹ nhàng lắc chai thuốc để dung dịch hòa tan đều. Giải thích hành động bạn đang làm. Trò chuyện với trẻ để chúng biết về điều mà bạn sắp thực hiện.  Đối với trẻ nhỏ, bạn cần nhỏ một giọt lên mu bàn tay của chúng để chúng thấy rằng không có gì phải sợ.  Để trẻ tự chứng kiến quá trình nhỏ thuốc vào mắt bạn, hoặc mắt của người khác. Khi đó bạn phải đậy nắp chai để giả vờ nhỏ thuốc vào mắt mình hoặc của người khác. Để nhỏ thuốc cho trẻ em thì cần phải có hai người. Một người có nhiệm vụ giữ trẻ và hai tay không cho chạm vào mắt.  Không làm trẻ sợ hãi. Nếu trẻ đủ lớn để hiểu sự việc, bạn cần cho chúng biết tầm quan trọng của việc giữ tay xa khỏi mắt. Bạn có thể để trẻ tự nhận thức điều này để chúng không có cảm giác như đang bị lừa. Đề nghị trẻ ngồi xuống đặt tay lên đùi, hoặc nằm xuống và để tay dưới lưng. Người kia sẽ có trách nhiệm giữ tay của trẻ xa tầm mắt, và đầu ở yên vị trí.  Thực hiện càng nhanh càng tốt để trẻ không quá căng thẳng và lo âu. Đôi mắt phải sạch và không bị dính vật lạ, bụi bẩn, hoặc mồ hôi.  Nếu cần, bạn có thể dùng khăn sạch hoặc miếng gạc khử trùng để lau nhẹ mắt. Lau từ trong ra ngoài xung quanh mắt.  Vứt khăn hoặc miếng gạc sau mỗi lần sử dụng. Không dùng lại khăn hoặc miếng gạc bẩn. Bạn có thể đưa món đồ chơi lên trên cao để chúng nhìn theo.  Sau khi trẻ nhìn lên, nhẹ nhàng kéo mi mắt dưới xuống, và nhỏ một giọt thuốc vào vùng trũng trong mắt.  Thả tay ra để trẻ nhắm mắt lại. Khuyến khích trẻ nhắm mắt khoảng vài phút. Nhẹ nhàng ấn lên ống dẫn nước mắt để thuốc nằm trong mắt càng lâu càng tốt.  Trong một số trường hợp, bạn cần giữ mi mắt trên và dưới trong lúc nhỏ thuốc. Không để bất kỳ phần nào của mắt, kể lông mi, tiếp xúc với đầu chai thuốc. Nếu để cho đầu chai tiếp xúc với bất kỳ phần nào của mắt sẽ khiến cho vi trùng xâm nhập vào dung dịch, và do đó sẽ làm chai thuốc nhiễm bẩn. Vặn nắp lại vào trong chai để đầu chai không tiếp xúc với vật lạ.  Không lau hoặc làm sạch đầu chai. Điều này sẽ khiến cho dung dịch thuốc bị nhiễm bẩn.  Vệ sinh tay kỹ càng sau khi nhỏ thuốc cho trẻ. Cho trẻ biết rằng chúng đã nỗ lực để có đôi mắt khỏe mạnh hơn.  Ngay cả khi trẻ hơi bướng bỉnh, bạn vẫn nên khen ngợi chúng. Điều này giúp cho việc dùng thuốc lần sau dễ dàng hơn.  Tặng phần thưởng nhỏ kèm theo lời khen. Đối với trẻ không chịu dùng thuốc, bạn nên cân nhắc sử dụng biện pháp khác.  Bạn cần biết rằng phương pháp này không hiệu quả bằng phương pháp nêu trên nhưng vẫn tốt hơn là không nhỏ thuốc cho trẻ.  Đề nghị trẻ nằm ngửa, nhắm mắt lại, sau đó nhỏ thuốc vào hốc mắt, ở vị trí ống dẫn nước mắt.  Đề nghị trẻ mở mắt, khi đó thuốc sẽ chảy vào bên trong.  Đề nghị trẻ nhắm mắt khoảng hai đến ba phút và ấn nhẹ lên vị trí ống dẫn nước mắt.  Trao đổi với bác sĩ của trẻ về phương pháp nhỏ thuốc này. Bác sĩ có thể đổi toa thuốc hoặc tăng số giọt thuốc trong một liều lượng vì phương pháp này không làm cho mắt tiếp xúc đủ lượng thuốc cần thiết.  Không nhỏ quá nhiều thuốc trước khi trao đổi với bác sĩ. Nếu dùng liều lượng vượt mức cho phép có thể gây kích ứng và đôi lúc là nóng rát nhẹ do chất bảo quản có trong thuốc. Trẻ nhỏ hoặc trẻ sơ sinh cần được bọc cẩn thận trong chăn để tra thuốc dễ dàng hơn.  Bọc kín cơ thể trẻ để giữ chặt tay không cho chúng chạm vào mắt khi đang nhỏ thuốc.  Bạn cần tách hai mí mắt của trẻ sơ sinh nếu chúng không thể tập trung vào vật thể trên cao trong lúc bạn kéo mi mắt dưới. Sau khi nhỏ thuốc, bạn nên cho chúng bú sữa để xoa dịu tinh thần. Cho bú sữa mẹ hoặc sữa bình ngay sau khi nhỏ mắt để trẻ bình tĩnh hơn.

Summary: Vệ sinh tay. Kiểm tra thuốc nhỏ mắt. Chuẩn bị cho trẻ. Giữ yên đứa trẻ. Lau mắt cho trẻ. Đề nghị trẻ nhìn lên trần nhà. Không để chai thuốc tiếp xúc với mắt. Đậy nắp chai. Khen ngợi trẻ. Thử phương pháp khác. Bọc kín trẻ sơ sinh. Cho bú sữa bình hoặc bú sữa mẹ.


Truy cập trang https://www.facebook.com/ trên trình duyệt máy tính của bạn. Nếu bạn đã đăng nhập vào Facebook, trang chủ của bạn sẽ tự động hiện ra. Nếu bạn chưa đăng nhập vào Facebook, trước tiên, hãy nhập địa chỉ email (hay số điện thoại) của bạn vào ô góc phải màn hình và nhấn Log In (Đăng nhập). Lựa chọn này nằm ở bên phải thanh tìm kiếm ở đầu trang Facebook. Nếu bạn muốn xoá bài viết của bạn trên tường của người khác, bạn sẽ phải nhập tên họ trên thanh tìm kiếm, nhấn nút ↵ Enter, rồi chọn tên họ từ các kết quả hiện ra. Bạn sẽ phải lướt xuống để tìm bài đăng ấy. Bạn không thể xoá bài đăng của người khác mà bạn được gắn thẻ, nhưng bạn có thể xoá chúng khỏi tường của bạn. Nút này ở góc phải của bài đăng ấy. Nút này ở cuối trình đơn vừa hiện ra. Nếu bạn đang xoá thẻ bạn khỏi bài viết của người khác, chọn Remove Tag (Xóa thẻ) rồi nhấn OK. Bạn đã xóa thành công bài viết ấy và các nội dung liên quan đến bài viết ấy.

Summary: Mở Facebook. Nhấn vào tên của bạn. Tìm bài đăng bạn muốn xoá. Nhấn ⋯. Nhấn Delete. Nhấn Delete khi có thông báo.


Sự kiện này thường được nhà trường tổ chức vào cuối kỳ nghỉ hè, hoặc có thể sớm hơn. Buổi định hướng không những sẽ giúp bạn thoải mái hơn trong môi trường học tập mới và biết một số giáo viên mới mà bạn còn có thể tận dụng sự kiện này như một cơ hội giao tiếp xã hội. Phải đấy – thay vì lúc nào cũng đi với mẹ, lần này bạn có thể tự mình bước ra ngoài làm quen với những người mới và gặp gỡ hàn huyên với các bạn cũ. Tạo vẻ ngoài tươm tất. Mặc quần áo bình thường, nhưng bạn nên chú ý đến ngoại hình và vệ sinh cơ thể. Tạo ấn tượng tốt ban đầu là điều cần thiết. Nếu bạn may mắn quen biết được một số bạn bè sắp vào học cùng trường thì tuyệt. Khi đó bạn có thể nói chuyện trước với các bạn của mình, hỏi về lịch trình của họ và xem ai có thể cùng ăn trưa với bạn. Bạn cũng có thể bạo dạn hơn, làm quen với các bạn ở câu lạc bộ bơi lội, ở trung tâm mua sắm hoặc tại các giải thể thao cho học sinh vào kỳ nghỉ hè. Như vậy bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn nhiều khi ở trường. Đừng lo lắng nếu bạn chưa quen biết ai. Chắc chắn bạn không phải là người duy nhất không quen ai. Bạn sẽ có sự hỗ trợ tuyệt vời khi bước vào trường trung học nếu quen biết các học sinh lớn hơn ở trường. Nếu bạn có anh chị mà bạn thực sự yêu quý có thể chăm sóc bạn khi ở trường, một người hàng xóm, thậm chí một người bạn của gia đình học cùng trường, họ sẽ là nguồn hỗ trợ tuyệt vời và bầu bạn với bạn khi ở trường. Các anh chị lớp trên có thể chỉ vẽ cho bạn:  Cách ứng xử khi ở bên cạnh một số giáo viên Những người nên tránh Thông tin về các câu lạc bộ hoặc các đội thể thao mà bạn quan tâm Kế hoạch hành động để học giỏi ở một số môn Nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng bạn đừng đánh giá thấp cảm giác thoái mái khi ở trường mới nếu bạn biết mình sẽ ở đâu vào ngày đầu tiên đến trường. Bạn cần tập trung lắng nghe trong buổi định hướng, và nếu có thể, bạn nên lấy sơ đồ trường học để biết cách di chuyển từ lớp này sang lớp kia sao cho thuận tiện nhất. Nếu biết tận dụng 3-4 phút quý giá trong giờ chuyển tiết, bạn sẽ bớt căng thẳng và có thể đến lớp đúng giờ. Trước ngày đầu đến lớp, bạn nên chuẩn bị mọi thứ bạn cần để không phải luống cuống trong ngày đầu tiên đến trường. Đem theo thời khóa biểu nếu đã có, tất cả sách, vở, bìa tài liệu và dụng cụ học tập, thay đồng phục thể dục nếu hôm đó có giờ thể dục. Đừng trở thành anh chàng quên mặc đồ thể dục trong ngày đầu đến lớp hoặc cô nàng đãng trí luôn phải mượn bút của bạn học. Một số trường có quy định về trang phục chặt chẽ hơn các trường khác; có nghĩa là một số trường sẽ nhờ giáo viên nhắc nhở bạn, mời bạn xuống phòng y tế trường và về nhà nếu bạn không thay quần áo – hoặc tệ hơn, buộc bạn phải thay đồ thể dục. Nếu phải mặc đồng phục, bạn cần đảm bảo tuân thủ quy định; nhưng nếu không phải mặc đồng phục, bạn hãy chú ý đến những điều sau:  Không mặc quần short ngắn. Nhiều trường học quy định quần short phải dài quá các đầu ngón tay khi duỗi thẳng hai tay bên sườn. Các bạn gái, khi mặc quần short hãy nhớ đứng thẳng, duỗi hai tay để kiểm tra xem chiếc quần của bạn có đạt tiêu chuẩn hay không. Không để lộ trang phục lót. Các bạn gái, đừng để dây áo ngực thò ra ngoài nhé! Còn các bạn trai, hãy tránh mốt mặc quần tụt để lộ quần đùi bên trong. Hầu hết các trường học đều cấm kiểu ăn mặc này, mà nói thật thì nó cũng chẳng hay ho gì. Tránh các logo hoặc khẩu hiệu có tính công kích. Không mặc áo thun in những lời lẽ hoặc hình ảnh kích động. Hành động này có thể khiến bạn bị đình chỉ học trong trường hợp xấu nhất.

Summary: Không bỏ qua buổi định hướng cho học sinh mới vào trường. Kết bạn trước ngày khai giảng. Thân thiện với các học sinh lớp trên. Tìm hiểu sơ đồ bố trí của trường. Chuẩn bị mọi thứ cần thiết. Lưu ý quy định về trang phục của trường.


Bạn có thể chọn nhiều loại khăn trùm đầu, tuy nhiên loại tốt nhất để bảo vệ tóc qua đêm là khăn bằng lụa hoặc vải satin. Những chất liệu này làm giảm ma sát giữa tóc và gối nằm, do đó giúp tránh tình trạng tóc rối khi bạn thức dậy. Bạn có thể chọn loại khăn rằn, khăn xếp, hoặc khăn cổ, miễn là bạn có thể dùng nó để trùm tóc và cột quanh đầu. Khăn trùm đầu bonnet cỡ lớn cũng phù hợp, tuy nhiên có lẽ chúng quá rộng khiến tóc không nằm yên và tốt hơn hết là nên chọn loại có dây cột lớn. Hãy chọn loại khăn mà bạn có thể trùm tóc và cột chặt trên đầu. Để bảo vệ mái tóc thẳng, hãy sử dụng tinh chất dưỡng tóc qua đêm có hàm lượng cồn thấp và giàu keratin protein khi ngủ. Lấy một lượng nhỏ tinh chất lên đầu ngón tay và thoa tinh chất lên tóc bằng cách vuốt từ trên xuống. Bạn cần chia tóc thành 2 phần để thực hiện phương pháp trùm tóc này. Sử dụng lược để chia tóc từ chính giữa phía sau đầu. Cúi đầu xuống, dùng lược hoặc dùng tay chia tóc từ chính giữa sau đầu.  Nếu có một phần tóc ở phía trước, bạn cũng có thể tạo tâm điểm ở đó để chia tóc thành 2 phần bằng nhau. Trước tiên, chải tóc về phía trước để tách nó khỏi phần tóc còn lại ở phía sau. Sau đó, chải phần tóc trước ở mỗi bên về phía sau, vậy bạn có 2 phần tóc bằng nhau ở mỗi bên. Dùng dây thun buộc lỏng tóc ở 1 bên nhằm tách nó khỏi bên tóc còn lại để chuẩn bị cho bước kế tiếp. Hãy túm đoạn giữa tóc ở bên trái từ phía sau, như thể bạn đang buộc tóc đuôi ngựa. Vắt phần tóc đó gọn gàng lên phía sau đầu, sao cho đuôi tóc nằm bên phải và giữ yên bằng 1 cái kẹp tăm nếu đó là tóc vừa mới duỗi. Thực hiện tương tự cho phần tóc bên phải, nghĩa là quấn tóc gọn gàng phía sau đầu với chân tóc nằm bên trái.  Nếu có tóc thừa bên trái, hãy vắt nó qua bên phải. Nếu có tóc thừa bên phải, hãy vắt nó qua bên trái. Nếu bạn đã cố định một trong hai phần tóc bằng dây thun khi chia phần, hãy tháo dây thun ra trước khi quấn tóc. Nếu có mái tóc dài, bạn sẽ cần quấn mỗi phần tóc về phía trước đầu và sau đó quấn về phía sau lần nữa. Đảm bảo rằng tóc được giữ chặt trên đầu. Sau khi cả hai phần tóc được quấn chặt quanh đầu, hãy sử dụng kẹp tăm để cố định phần đuôi tóc. Kẹp tăm nên hợp với hình dáng đầu để hạn chế vết lõm trên tóc. Nếu tóc rất dài và bạn phải quấn tóc lên phía trước đầu, bạn sẽ cần dùng thêm vài kẹp tăm để cố định lại. Sử dụng khăn để trùm tóc đã được quấn lại một cách gọn gàng. Hãy quấn khăn từ phía sau đầu hướng lên trên và cột khăn ở phía trước để bạn không phải nằm ngủ trên nút thắt. Khăn sẽ giúp cố định kẹp tăm và giữ yên tóc khi bạn ngủ.

Summary: Mua một cái khăn lụa hoặc khăn vải satin. Sử dụng ngón tay để thoa tinh chất dưỡng tóc qua đêm. Chia tóc từ chính giữa sau đầu. Chải tóc trong khi vẫn giữ phần tóc đã chia. Quấn mỗi bên tóc thật chặt quanh phía sau đầu. Cố định đuôi tóc bằng kẹp tăm. Trùm khăn lên tóc đã được quấn để giữ yên.


“Cưỡng ép tình dục” được hiểu đơn giản là khi bạn bị ép buộc phải quan hệ tình dục. Anh ta kiểm soát cách bạn ăn mặc, cưỡng bức bạn, cố tình lây bệnh tình dục cho bạn, ép bạn phải xem phim khiêu dâm, ép bạn dùng thuốc hoặc uống rượu say để quan hệ với bạn, vân vân. “Cưỡng ép sinh nở” là khi người đó không cho phép bạn lựa chọn trong việc mang thai. Người đó có thể theo dõi chu kì kinh nguyệt của bạn. Người đó ép bạn có bầu ngoài ý muốn, hoặc bắt bạn bỏ thai ngoài ý muốn. Bạo hành tình dục chứa nhiều hành vi tiếp xúc về mặt thể xác không được mong muốn. Những hành vi đó có thể rất đa dạng. Nó có thể là những hành động bạo lực trên thân thể bạn, hoặc những hành động tinh vi hơn như gọi bạn bằng những cái tên tồi tệ (ví dụ như “ca-ve” hoặc “gái gọi”). Dưới đây là những hành vi động chạm thân thể không mong muốn:  Chạm vào hoặc mơn trớn bạn mà không cần bạn cho phép. Ép bạn quan hệ tình dục với những bạn tình khác. Quay phim hoặc chụp ảnh những hành vi tình dục mà không cần bạn cho phép. Ép bạn thực hiện những hành động làm bạn sợ hoặc đau. Dùng pháp luật để gán cho bạn cái mác “gái gọi” (ví dụ như nói với cảnh sát rằng bạn là gái gọi). Đòi hỏi hoặc cưỡng bức tình dục. Ép bạn quan hệ rồi sau đó hạ nhục bạn vì điều đó.

Summary: Quyết định xem mình có đang bị cưỡng ép tình dục không. Quyết định xem bạn có đang bị cưỡng ép sinh nở không. Học cách để nhận ra những động chạm thể xác không mong muốn.


Công thức tính tải trọng gió là F = A x P x Cd x Kz x Gh, trong đó A diện tích hình chiếu, P là áp lực gió, Cd là hệ số cản, Kz là hệ số tiếp xúc, và Gh là hệ số giật của gió. Công thức tính tải trọng gió này xem xét thêm một vài thông số, và thường được sử dụng để tính tải trọng gió tác động lên ăng-ten. Để sử dụng hiệu quả công thức này, trước tiên bạn phải hiểu ý nghĩa của mỗi biến số và đơn vị của nó.   A, P và Cd cũng có ý nghĩa như trong công thức khái quát.  Kz là hệ số tiếp xúc và được tính theo chiều cao từ mặt đất đến trung điểm của vật. Đơn vị của Kz là mét.  Gh là hệ số giật và được tính theo toàn bộ chiều cao của vật. Đơn vị của Gh là 1/m hoặc m-1. Diện tích hình chiếu của vật phụ thuộc vào hình dạng và kích thước của nó. Nếu gió thổi vào một bức tường phẳng thì diện tích hình chiếu dễ tính hơn là vật thể tròn. Diện tích hình chiếu sẽ có giá trị xấp xỉ với diện tích mà gió tiếp xúc. Không có công thức nào để tính diện tích hình chiếu, nhưng bạn có thể ước lượng bằng một số phép tính cơ bản. Đơn vị của diện tích là m2.  Đối với tường phẳng, sử dụng công thức Diện tích = chiều dài x chiều rộng, đo chiều dài và chiều rộng bức tường nơi bị gió thổi vào. Đối với hình trụ hay cột, bạn có thể tính gần đúng diện tích bằng chiều dài và chiều rộng. Trong trường hợp này, chiều rộng là đường kính hình trụ hay cột. Áp lực gió được tính theo công thức P =  0,613 x V2, trong đó V là vận tốc gió theo mét trên giây (m/s). Đơn vị của áp lực gió là Newton trên mét vuông (N/m2).  Ví dụ, nếu vận tốc gió là 31,3 m/s thì áp lực gió là 0,613 x 31,32 = 600 N/m2. Một cách khác để tính áp lực gió tại một vận tốc cụ thể là sử dụng tiêu chuẩn về vận tốc gió tại các khu vực địa lý khác nhau. Ví dụ, theo Hiệp hội Doanh nghiệp Điện tử (EIA) thì phần lớn nước Mỹ nằm trong Vùng A có vận tốc gió 38,7 m/s, nhưng các khu vực duyên hải nằm trong Vùng B (44,7 m/s) hay Vùng C (50 m/s). Lực cản là phần lực của gió tác động theo hướng thổi lên bề mặt vật. Hệ số cản thể hiện độ cản trở của vật nằm trong lưu chất, và phụ thuộc vào hình dạng, kích thước, và độ gồ ghề của vật.  Hệ số cản tiêu chuẩn của ống trụ dài là 1,2 và ống trụ ngắn là 0,8, thường được áp dụng cho các trụ ăng-ten trên nhiều tòa nhà. Hệ số cản tiêu chuẩn cho tấm phẳng như mặt tòa nhà là 2,0 đối với tấm phẳng dài, hay 1,4 đối với tấm phẳng ngắn. Độ chênh lệch giữa hệ số cản của tấm phẳng và ống trụ xấp xỉ 0,6. Hệ số cản không có đơn vị. Kz được tính bằng công thức [z/33](2/7), trong đó z là chiều cao từ mặt đất đến trung điểm của vật.  Ví dụ, nếu bạn có cái ăng-ten dài 1 mét và nằm cách mặt đất 15 mét, z sẽ là 14,5 m.  Kz = [z/33](2/7) = [14,5/33](2/7) = 0,8 m. Hệ số giật của gió được tính bằng công thức Gh = 0,65+0,6/[(h/33)(1/7)], trong đó h là chiều cao của vật. Ví dụ, nếu bạn có cái ăng-ten dài 1 mét và nằm cách mặt đất 15 mét, Gh = 0,65+0,6/[(h/33)(1/7)] = 0,65+0,6/[(16/33)(1/7)] = 1,32 m-1 Sử dụng các giá trị tìm được trên đây, bây giờ bạn có thể tính tải trọng gió bằng phương trình F = A x P x Cd x Kz x Gh. Thay giá trị vào các biến số và thực hiện phép tính.  Giả sử bạn muốn tính tải trọng gió tác động lên ăng-ten có chiều dài 1 mét và đường kính 2 cm, vận tốc gió 31,3 m/s. Ăng-ten được đặt trên nóc tòa nhà cao 15m. Bắt đầu bằng cách tính diện tích hình chiếu. Trong trường hợp này, A = l x w = 1 m x 0,02 m = 0,02 m2. Tính áp lực gió: P = 0,613 x V2 = 0,613 x 31,32 = 600 N/m2. Đối với hình trụ ngắn thì hệ số cản là 0,8. Tính hệ số tiếp xúc: Kz = [z/33](2/7) = [14,5/33](2/7) = 0,8 m. Tính hệ số giật của gió: Gh = 0,65+0,60/[(h/33)(1/7)] = 0,65+0,60/[(16/33)(1/7)] = 1,32 m-1  Thay vào phương trình: F = A x P x Cd x Kz x Gh = 0,02 x 600 x 0,8 x 0,8 x 1,32 = 10 N. 10 N là tải trọng gió tác động lên ăng-ten.

Summary: Xác định công thức do Hiệp hội Doanh nghiệp Điện tử phát triển. Tìm hiểu các biến số trong công thức. Xác định diện tích hình chiếu. Tính áp lực gió. Xác định hệ số cản của vật đang xem xét. Tính hệ số tiếp xúc Kz. Tính hệ số giật của gió Gh. Tính tải trọng gió.


Nhập www.messenger.com vào thanh địa chỉ của trình duyệt rồi nhấn ↵ Enter trên bàn phím. Nếu Messenger không tự động đăng nhập trên thiết bị, bạn cần nhập địa chỉ email hoặc số điện thoại và mật khẩu. Danh sách tất cả các nhóm và cuộc trò chuyện cá nhân sẽ hiện ra bên trái cửa sổ trình duyệt. Hãy tìm và nhấp vào nhóm mà bạn muốn xóa. Bạn cũng có thể sử dụng thanh Search Messenger ở góc trên bên trái để tìm nếu như nhớ tên nhóm, tên thành viên hoặc nội dung trong cuộc trò chuyện. Tùy chọn này có hình chữ "i" nằm trong hình tròn ở góc trên bên phải nhóm chat. Chi tiết nhóm sẽ mở ra bên phải màn hình. Nút này sẽ hiện ra cạnh thành viên khi bạn di chuột lên tên của họ. Một trình đơn thả xuống sẽ mở ra. Bạn sẽ phải xác nhận hành động trong cửa sổ bật lên. Nút màu đỏ này nằm ở góc dưới bên phải cửa sổ bật lên. Liên hệ này sẽ bị xóa khỏi nhóm chat. Nếu muốn xóa cuộc hội thoại, bạn phải là người duy nhất còn lại trong nhóm. Nếu bạn rời nhóm mà không xóa toàn bộ thành viên, cuộc hội thoại sẽ tiếp tục mà không có bạn. Tùy chọn này nằm phía dưới nút info ở góc trên bên phải màn hình. Trình đơn với các tùy chọn nhóm sẽ thả xuống. Bạn sẽ phải xác nhận hành động trong cửa sổ bật lên. Nút màu đỏ này nằm ở góc dưới bên phải cửa sổ bật lên. Nhóm chat sẽ biến mất khỏi danh sách tán gẫu, đồng thời lịch sử cuộc hội thoại cũng bị xóa vĩnh viễn.

Summary: Mở ứng dụng Messenger trên trình duyệt web máy tính. Nhấp vào nhóm cần xóa trong khung bên trái. Nhấp vào biểu tượng thông tin. Nhấp vào biểu tượng ba dấu chấm nằm dọc cạnh tên thành viên trong nhóm. Nhấp vào Remove from Group trong trình đơn thả xuống. Nhấp vào Remove để xác nhận. Xóa tất cả thành viên còn lại trong nhóm. Nhấp vào biểu tượng bánh răng trong khung bên phải. Nhấp vào Delete (Xóa) trong trình đơn thả xuống. Nhấp vào Delete để xác nhận.


Bằng việc tạo danh sách tập tin DLL trên máy tính và khởi chạy danh sách như tập tin BAT, bạn có thể đăng ký toàn bộ tập tin DLL trên máy tính một cách tự động. Đây là phương án tối ưu nếu bạn không có tập tin DLL cụ thể cần đăng ký. Nhấp vào biểu tượng Windows ở góc dưới bên trái màn hình. Hãy nhập command prompt vào thanh tìm kiếm của Start. Biểu tượng Command Prompt sẽ hiện lên đầu cửa sổ. Nhấp phải vào {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/66\/Windowscmd1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/66\/Windowscmd1.png","smallWidth":460,"smallHeight":383,"bigWidth":760,"bigHeight":633.3333333333334,"licensing":"
<\/div>"} Command Prompt. Nhấp vào Run as administrator  Nhấp vào Yes khi tùy chọn hiện ra. Hãy nhập lệnh cd c:\Windows và nhấn ↵ Enter. Lệnh này sẽ chỉ định Command Prompt thực thi lệnh tiếp theo trong thư mục "Windows". Hãy nhập lệnh dir *.dll /s /b > C:\regdll.bat vào Command Prompt rồi nhấn ↵ Enter. Command Prompt sẽ tạo tập tin liệt kê vị trí và tên của tất cả DLL trong thư mục Windows. Sau khi dòng "c:\Windows>" hiện ra bên dưới lệnh vừa rồi, bạn có thể thoát Command Prompt và tiến hành phương pháp. Bạn có thể tìm thông qua File Explorer:  Mở File Explorer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b1\/WindowsFileExplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b1\/WindowsFileExplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} (hoặc nhấn ⊞ Win+E). Nhấp vào This PC ở bên trái cửa sổ. Nhấp đúp vào ổ cứng OS (C:) của máy tính. Cuộn xuống (nếu cần thiết) cho đến khi bạn thấy tập tin có tên "regdll". Để lưu lại những thay đổi, bạn cần tạo một bản sao của tập tin "regdll" trên màn hình desktop:  Nhấp vào tập tin để chọn. Nhấn Ctrl+C. Nhấp vào màn hình desktop. Ấn Ctrl+V. Bạn hãy nhấp vào tập tin trên màn hình desktop để chọn, sau đó:  Nhấp phải vào tập tin "regdll". Nhấp vào trình đơn thả xuống Edit (Chỉnh sửa) Tuy không bắt buộc nhưng bước này sẽ rút ngắn thời gian đăng ký tập tin DLL một cách đáng kể. Bạn có thể xóa bất kỳ dòng văn bản nào có đường dẫn sau:   C:\Windows\WinSXS — Những dòng văn bản này nằm đâu đó trong khoảng một phần tư hoặc hơn phía dưới cùng của tài liệu.  C:\Windows\Temp — Bạn cũng sẽ tìm thấy những dòng này gần mục của dòng "WinSXS" trước đó.  C:\Windows\$patchcache$ — Những dòng này khó tìm hơn. Bạn có thể tìm kiếm bằng cách nhấn Ctrl+F, nhập $patchcache$ vào rồi nhấp Find next (Tìm tiếp theo). Bạn có thể thực hiện bằng cách sử dụng tính năng "Find and Replace" (Tìm và thay thế) của Notepad:  Nhấp vào Edit. Nhấp vào Replace... (Thay thế) trong trình đơn thả xuống. Nhập c:\ vào khung văn bản "Find what" (Tìm). Nhập Regsvr32.exe /s c:\ vào khung văn bản "Replace with" (Thay thế bằng). Nhấp vào Replace All (Thay thế tất cả) Thoát cửa sổ. Hãy nhấn Ctrl+S để lưu lại thay đổi và nhấp vào dấu X ở góc trên bên phải cửa sổ Notepad để đóng. Lúc này, bạn đã sẵn sàng để khởi chạy tập tin "regdll.bat". Bạn nhấp phải vào tập tin "regdll.bat", chọn Run as administrator và nhấp Yes khi lời nhắc khởi chạy tập tin trong Command Prompt hiện ra. Command Prompt sẽ bắt đầu đăng ký toàn bộ DLL có sẵn; quá trình này có thể mất khá lâu, vì thế bạn cần chắc chắn rằng máy tính được cắm điện trong suốt thời gian. Sau khi quá trình hoàn tất, bạn có thể đóng Command Prompt. Vậy là những tập tin DLL của máy tính đã được đăng ký.

Summary: Bạn cần hiểu cách mà phương pháp này hoạt động. Mở Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Tìm Command Prompt. Mở Command Prompt trong chế độ quản trị viên (administrator) bằng cách: Chuyển sang thư mục Windows. Tạo tập tin chứa danh sách DLL. Đóng Command Prompt. Đi đến thư mục chứa tập tin danh sách. Sao chép tập tin này vào màn hình desktop. Mở tập tin danh sách trong Notepad. Xóa những đường dẫn DLL không cần thiết. Thêm lệnh "regsvr" vào từng dòng văn bản. Lưu lại những thay đổi của bạn và thoát Notepad. Khởi chạy tập tin. Thoát Command Prompt.


Có một lý do mà tóc mọi người trở nên vàng và rực rỡ vào mùa hè; mặt trời! Mặt trời có khả năng tẩy trắng tóc tự nhiên đồng thời làm cho da rám nắng. Hãy chờ một ngày có nắng và để tóc cho mặt trời thực hiện phép thuật của nó.  Trong quá trình thực hiện nhớ bôi kem chống nắng để không bị cháy nắng. Bởi vì dành thời gian dưới nắng và đi bơi ngoài trời thường đi cùng với nhau, rất khó để phân biệt tóc được tẩy trắng ở mỗi quá trình khác nhau. Tuy nhiên, mặt trời không phải là quá trình duy nhất; muối và clo ở biển và hồ bơi có khả năng làm sáng  màu tóc của bạn (màu tóc cũ của bạn một cách tự nhiên). Hãy đi lặn biển ở một vùng vịnh gần nhà bạn, và mái tóc của bạn sẽ trở nên sáng hơn trong một thời gian ngắn. Nếu tóc bạn đã nhuộm, chlorine trong nước bể bơi có thể khiến màu tóc bị phai. Xu hướng gần đây, ‘no-poo’ hay gội đầu mà không dùng dầu gội giúp mọi người phát hiện ra giấm có khả năng làm sáng tóc. Khi tắm dưới vòi sen, rửa qua tóc bằng giấm táo. Làm cách này thường xuyên sẽ giúp từ từ làm sáng tóc bạn theo thời gian. Giống như giấm, muối nở là một dầu gội ‘no-poo’ thay thế cho loại chứa hóa chất cũng có tác dụng làm sáng màu tóc của bạn. Khi bạn đi tắm, rắc muối nở lên tóc của bạn và mát xa đều tay. Hỗn hợp dính đều trên tóc sẽ tẩy trắng tóc bạn tự nhiên. Muốn tóc màu mật ong? Hãy dùng chất liệu thật sự để làm mặt nạ. Trộn mật ong với một chút nước cất và bôi lên tóc bạn. Để cho nó ngấm vào tóc trong 30 phút hoặc hơn. Khi trộn với nước cất mật ong, một phản ứng hóa học sẽ xảy ra, giúp tóc bạn trở nên sáng cực kỳ nhanh. Để tăng gấp đôi hiệu quả, hãy ra ngoài nắng khi bạn đang đắp mặt nạ tóc. Gội sạch tóc với dầu gội sau khi thực hiện phương pháp này để không còn mật ong vương lại trên tóc. Không chỉ là một chất cần cho sức khỏe hằng ngày, vitamin C còn có thể làm mái tóc của bạn sáng màu hơn. Mua một lọ vitamin C dạng viên, nhưng sử dụng cho tóc bạn chứ không phải uống. Nghiền nát 5-10 viên (tùy thuộc vào độ dài và dày của tóc bạn) và cho bột vào dầu gội của bạn. Gội bằng hỗn hợp này là một liều thuốc tẩy trắng đầy dưỡng chất cho tóc bạn. Mặc dù không phải là cách nhuộm tóc tự nhiên nhất, hydrogen peroxide là một cách làm sáng tóc tại nhà mà không cần dùng nhiều sản phẩm. Rửa tóc với hydrogen peroxide, để yên trong khoảng 10-15 phút trước khi rửa lần thứ hai với nước. Thử cách này trên một đoạn tóc trước để chắc chắn rằng bạn hài lòng với màu tóc mà nó mang lại. Hydrogen peroxide có thể làm khô tóc. Để tránh hư tổn, hãy đắp mặt nạ tóc chuyên sâu sau khi thực hiện phương pháp này. Có lợi trong rất nhiều cách làm đẹp, trà đen có nhiều axit tannic giúp tạo highlight cho tóc bạn theo thời gian. Pha vài tách trà đen đậm đặc (cho nhiều thìa/túi trà) và đổ nó lên tóc bạn. Để cho nó ngấm trong 30 phút trước khi rửa lại với nước ấm.

Summary: Đi ra ngoài. Đi bơi. Rửa với giấm. Dùng muối nở. Bôi mặt nạ mật ong lên tóc. Dùng vitamin C. Thử dùng hydrogen peroxide. Pha một ít trà đen.


Bạn cũng có thể mở thanh tìm kiếm bằng cách nhấp vào biểu tượng kính lúp nằm trong trình đơn Charms. Nếu vẫn chưa đăng nhập tài khoản administrator (quản trị viên), có thể bạn sẽ được yêu cầu nhập mật khẩu admin ngay lúc đó. Lệnh này có cú pháp là  (Get-WmiObject -query 'select * from SoftwareLicensingService').OA3xOriginalProductKey. Để dán lệnh đã sao chép vào PowerShell, bạn chỉ cần nhấp phải vào cửa sổ. Sau vài giây, khóa sản phẩm Windows 8 sẽ hiện ra ở dòng tiếp theo.

Summary: Nhấn ⊞ Win+S để mở thanh tìm kiếm Windows. Nhập powershell và nhấn ↵ Enter. Nhập hoặc dán lệnh truy xuất product key. Nhấn ↵ Enter.


Tránh bơi một mình, và nhớ chọn những bãi tắm được trông chừng. Ngoài ra, bạn cũng nên bơi ở khu vực trước chòi cứu hộ, nhất là khi có cảnh báo về nguy cơ có dòng chảy xa bờ hoặc các tình trạng nguy hiểm khác.  Bơi ở gần chòi cứu hộ, nhưng nhớ đừng dựng lều hoặc đặt ghế đằng trước chòi. Nhân viên cứu hộ cần có đường đi xuống nước không có vật cản trong trường hợp họ phải ứng cứu. Nếu có bơi lội ở bãi biển không được canh chừng, bạn không nên đi xa đến mức nước cao quá eo. Tốt nhất là bạn nên đem theo phao bơi. Khi ra bãi biển, bạn nên chú ý tìm các lá cờ hoặc các biển báo tình trạng nguy hiểm ở biển. Nếu không hiểu ý nghĩa của lá cờ nào đó, bạn hãy hỏi nhân viên cứu hộ. Nếu ở Mỹ, bạn có thể kiểm tra dự báo thời tiết bãi biển ở địa phương tại https://www.weather.gov/safety/ripcurrent-forecasts. Mặc dù gió lớn có thể khiến sóng biển gập ghềnh hơn, nhưng các dòng chảy xa bờ không trực tiếp do thời tiết tạo ra, và nó có thể hình thành ngay khi biển lặng. Các yếu tố quan trọng là hình dạng đáy biển, các bãi cạn và các cấu trúc như đê chắn sóng, các tảng đá và cầu tàu. Dòng chảy xa bờ có thể hình thành bất cứ lúc nào, nhưng chúng có khả năng xuất hiện hơn khi thủy triều xuống. Chỉ có nhân viên cứu hộ hoặc lực lượng ứng phó khẩn cấp mới nên ứng cứu. Nếu không có nhân viên cứu hộ ở đó, bạn hãy gọi dịch vụ khẩn cấp và hét to để hướng dẫn người đang bị cuốn vào dòng nước.  Hét lên với họ “Bình tĩnh! Đừng cố bơi ngược lại dòng nước. Bơi song song với bờ để thoát ra.” Cố gắng tìm một vật nổi, và nếu có thể, hãy ném về phía người đang trôi trong dòng chảy. Nếu không có thiết bị cứu hộ như áo phao hoặc phao cứu hộ thì một tấm ván lướt sóng, thùng đựng đá hay tấm xốp cũng có thể trở thành thiết bị cứu hộ ứng biến.

Summary: Chỉ bơi khi có nhân viên cứu hộ đang làm nhiệm vụ. Kiểm tra dự báo thời tiết bờ biển trước khi xuống nước. Hãy cẩn thận, ngay cả khi trời đẹp. Đừng cố gắng cứu người đang bị cuốn vào dòng chảy xa bờ.


Gấu chạy nhanh hơn nhiều so với con người và nếu bạn chạy sẽ kích thích gấu đuổi theo. Thay vào đó, hãy vẫy tay và tạo ra nhiều tiếng ồn. Thông thường, gấu sẽ quyết định quay lưng đi hơn là tấn công.  Tuy nhiên, đừng nhìn vào mắt gấu, vì nó có thể coi đó là mối đe dọa.  Đừng cố trèo lên cây. Để có hiệu quả, cây sẽ phải ở ngay bên cạnh bạn và bạn cần nhanh chóng leo lên cao ít nhất 9m để thoát khỏi gấu. Loài gấu đen sẽ leo lên ngay sau bạn. Những chú gấu xám Bắc Mỹ thì ít khi leo bám theo sau bạn, tuy nhiên chúng vẫn có thể cố trèo lên cây. Bình xịt gấu là một loại bình xịt hơi cay phun ra xa hơn mức trung bình. Thông thường, nó có thể phun xa tối đa đến 9 m. Nếu gấu đang tiến đến gần, hãy xịt một luồng hơi cay giữa bạn và gấu.  Để sử dụng bình xịt, hãy tháo chốt an toàn và nhấn vòi xịt xuống. Xịt khi gấu cách tầm 9 đến 18 m. Bạn thậm chí có thể xịt trực tiếp vào mặt gấu nếu gấu đến gần. Việc phun thuốc cần phải tập dượt, vì vậy hãy thử tập với một chiếc bình không chứa hoạt chất. Thực hành ở nơi ngược gió, cũng như xuôi theo chiều gió đằng sau lưng. Giữ bình xịt gấu ngay trong tầm tay, chẳng hạn như trong bao da. Bạn sẽ không thể lấy nó ra khỏi balo kịp thời. Đừng xịt lên người hoặc các thiết bị liên lạc. Miễn là bạn không xịt trên mặt, nó sẽ không gây nguy hiểm. Tuy nhiên, hơi cay sẽ nhanh chóng biến mất, do đó, đây không phải là một biện pháp ngăn chặn hiệu quả. Trong trường hợp hiếm gặp là bị gấu tấn công, hãy cuộn tròn trong tư thế của thai nhi và nằm bất động. Tư thế này sẽ che chắn các cơ quan nội tạng, và gấu có thể sẽ từ bỏ một khi nó nhận ra bạn không phải là mối đe dọa. Nếu giả chết không làm gấu rời đi sau vài phút, đã đến lúc bắt đầu chống trả. Đấm đá, ném đá, dùng gậy và đánh lại bằng bất cứ thứ gì bạn có thể cầm được. Hãy thật hung dữ đủ để khiến gấu hoảng sợ bỏ đi.

Summary: Đứng yên nếu gấu tấn công bạn. Sử dụng thuốc xịt gấu nếu gấu xông thẳng tới bạn. Giả chết nếu gấu tấn công bạn. Chống trả nếu gấu tiếp tục tấn công bạn.


Loại thuốc diệt cỏ này (Roundup, SBM Job Done General Purpose Weedkiller, Doff Glyphosate Weedkiller) nhắm trực tiếp vào cỏ dại nên thường không giết chết các cây khác. Bạn có thể tìm mua một trong những loại thuốc diệt cỏ trên ở cửa hàng thuốc bảo vệ thực vật hoặc mua trên mạng. Loại thuốc này (Weedol Lawn Weedkiller, Vitax Lawn Clear 2) thường giết chết toàn bộ cây cối trên khoảng đất, do đó sẽ thích hợp sử dụng trên khu vực rộng lớn đầy cỏ kế đồng mọc. Bạn có thể cân nhắc dùng loại thuốc diệt cỏ này nếu thấy thuốc diệt cỏ hữu cơ không có hiệu quả. Bạn có thể tìm thuốc diệt cỏ lá rộng không chọn lọc ở cửa hàng thuốc bảo vệ thực vật hoặc mua trên mạng. Pha thuốc diệt cỏ theo hướng dẫn trên bao bì, sau đó phun trực tiếp lên cỏ kế đồng. Phun đẫm lên cỏ và đất xung quanh. Khi phun thuốc, hãy cố gắng đừng để dính vào cây cối xung quanh.  Nhớ mặc trang phục bảo hộ khi phun thuốc diệt cỏ. Đeo kính mắt, mặt nạ, găng tay, áo dài tay và quần dài. Thời gian thích hợp nhất để sử dụng thuốc diệt cỏ là trong suốt mùa trồng trọt, thường là mùa xuân và mùa thu. Thuốc diệt cỏ cần thời gian để phát huy tác dụng, vậy nên bạn đừng trông chờ có kết quả ngay. Hãy theo dõi đám cỏ để đảm bảo thuốc diệt cỏ có hiệu quả sau 1 tuần. Cỏ sẽ nhạt màu và chuyển vàng, cuối cùng sẽ héo úa và chết. Thuốc diệt cỏ sẽ ngăn chặn cỏ hấp thu chất dinh dưỡng cần thiết để sống sót. Điều này sẽ khiến cỏ kế đồng chết dần. Đôi khi một lần phun thuốc là chưa đủ để diệt trừ cỏ kế đồng. Nếu cỏ vẫn chưa chết, lần phun thứ hai hoặc thứ ba có thể giúp bạn loại bỏ hoàn toàn loài cỏ dại này. Kiểm tra bao bì thuốc diệt cỏ để biết phải chờ bao lâu giữa những lần phun thuốc. Có thể bạn cần phun ít nhất 2-3 lần.

Summary: Chọn loại thuốc diệt cỏ lưu dẫn glyphosate để xử lý cỏ ở các luống cây hoặc đường viền giữa các luống. Mua thuốc diệt cỏ lá rộng không chọn lọc clopyralid để diệt cỏ trên sân hoặc cánh đồng. Phun thuốc diệt cỏ lên cỏ kế đồng. Chờ khoảng 1 tuần để cỏ kế đồng bắt đầu chết. Phun lại thuốc diệt cỏ nếu cỏ kế đồng xuất hiện trở lại trên khoảng đất.


Hỏi bác sỹ thú y và các trung tâm cứu hộ động vật ở trong vùng xem có mèo mẹ đang cho con bú có thể chăm sóc mèo con hay không. Sữa mẹ là tốt nhất cho bất kỳ động vật có vú mới sinh nào, và trước khi nuôi mèo con bằng sữa công thức bổ sung, nên tìm mèo mẹ đang nuôi con để thay thế mèo mẹ đã chết hoặc không có khả năng.  Chú ý là dù bạn tìm được con mèo có thể nuôi mèo sơ sinh nhưng nó chưa chắc đã chấp nhận mèo con. Luôn có mặt khi mèo mẹ thay thế giao tiếp với mèo con; vì con mèo đó có thể giết chết mèo con mà nó không chấp nhận. Nếu bạn may mắn tìm được mèo thay thế mèo mẹ, cố gắng ngụy trang mùi của mèo con mới sinh. Hãy vuốt ve con của mèo mẹ thay thế rồi vuốt mèo con của bạn. Cách này sẽ giúp truyền mùi của mèo mẹ sang mèo của bạn. Mèo mẹ sẽ không chấp nhận mèo con nếu mùi nó hoàn toàn khác lạ, vì vậy, bằng cách "ngụy trang" mùi mèo con của mình, bạn sẽ tăng khả năng mèo mẹ chấp nhận nó. Mèo con mới sinh chỉ có thể tiêu hóa sữa, đặc biệt là sữa mèo cái. Nuôi bằng sữa không đúng loại, chẳng hạn như sữa bò, có thể gây ra những hậu quả ngắn hạn và dài hạn, bao gồm tiêu chảy, mất nước, suy dinh dưỡng và các vấn đề về sức khỏe lâu dài do phát triển yếu. Bạn có thể mua sữa công thức thay thế (kitten milk replacement - KMR) tại cửa hàng bán thức ăn cho vật nuôi ở gần nhà, văn phòng bác sỹ thú y và thậm chí qua mạng. Những nhãn hiệu nổi tiếng ở Việt Nam gồm có sữa cho mèo con Cimicat and Just Born, nhưng bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sỹ thú y về sữa công thức mà họ khuyên dùng và có sẵn ở nơi bạn ở.  Sữa mèo thay thế được đóng hộp tròn hoặc đựng trong bình dưới dạng sữa bột hoặc sữa nước. Bạn dùng tương tự như sữa công thức cho trẻ em, làm theo hướng dẫn trên bao bì để biết cần bao nhiêu thìa sữa pha với lượng nước như thế nào. Chú ý sữa đựng trong hộp các tông ghi là "sữa cho mèo" sẽ KHÔNG phù hợp. Đó là sữa bò tách đường lactose được thiết kế cho mèo trưởng thành (phục vụ nhu cầu của người nuôi cho mèo uống sữa, hơn là vì nhu cầu sinh học của bản thân loài mèo). Sữa này không phù hợp với mèo con. Lý tưởng là dùng sữa của mèo thay thế mèo mẹ. Nếu không có, hãy cho mèo con uống nước đun sôi để nguội và mua sữa thay thế ngay. Nếu mèo con có vẻ rất đói, bạn có thể thêm một thìa nhỏ đường glucose vào cốc nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, bạn chỉ nên cho uống một lần. Đừng cho uống tiếp sau đó.  Một cách khác để chữa cháy đến khi bạn có sữa thay thế là dùng nước cơm, tức là nước mà bạn nấu cơm. Nấu một chút gạo trắng và chắt nước cơm. Trong đó có tinh bột (năng lượng) không nhuận tràng, có thể dùng làm giải pháp tạm thời. Thỉnh thoảng cho uống nước sẽ giúp mèo con không bị mất nước và sẽ là cách cầm chừng tốt hơn việc cho uống thứ gì đó (như sữa bò) có thể khiến mèo đau bụng và bị ốm. Nhớ rằng mèo càng nhỏ thì tốc độ trao đổi chất càng cao và cần ăn nhiều lần hơn (do dạ dày rất nhỏ). Điều đó có nghĩa là bạn, hoặc một người nào đó trong gia đình, một người bạn hay hàng xóm cần có mặt cả ngày đến khi mèo đủ cứng cáp để chuyển sang thức ăn đặc. Một con mèo mới sinh về cơ bản là dưới hai tuần tuổi, cần được cho ăn cả ngày lẫn đêm đến khi đủ lớn để bắt đầu chuyển sang thức ăn đặc. Cai sữa nghĩa là không cho mèo uống sữa và dần dần cho ăn thức ăn đặc. Bạn có thể làm việc này khi mèo con được bốn tuần tuổi, lúc không còn là mèo sơ sinh nữa. Bạn có thể biết được khi nào mèo con qua giai đoạn sơ sinh và sẵn sàng cai sữa chuyển sang nuôi bằng thức ăn đặc khi nó bắt đầu cắn núm vú bình sữa.  Để cai sữa cho mèo con, đặt một chút thức ăn trong đĩa cho mèo. Nếu mèo con không sẵn sàng hoặc chưa muốn ăn, bạn có thể thêm một vài thìa sữa công thức để làm mềm thức ăn và kích thích sự quan tâm của mèo. Đảm bảo luôn có thức ăn đặc để sẵn cho mèo khi nó cảm thấy sẵn sàng và muốn ăn. Về lâu dài, giảm lượng sữa khi tăng lượng thức ăn đặc. Hầu hết mèo con đều có thể ăn được thức ăn đặc sau bảy tuần tuổi. Mèo con từ sáu đến 10 tuần tuổi cần được cho ăn sáu đến tám bữa mỗi ngày, trong khi mèo con được 10 tuần đến sáu hay bảy tháng tuổi cần ăn bốn bữa mỗi ngày và mèo con được chín tháng tuổi cần ba bữa hàng ngày. Hãy nhớ rằng chỉ đến khi mèo trưởng thành mới cho ăn hai bữa một ngày.

Summary: Cố gắng tìm mèo mẹ đang nuôi con. Kiếm sữa. Có kế hoạch dự phòng nếu bạn chưa tìm được sữa thay thế ngay lập tức. Sắp xếp thời gian. Bạn cần biết là bạn có thể cai sữa sớm cho chú mèo con mất mẹ.


Nếu bạn không thể tránh gặp mặt người nào đó khiến mình có suy nghĩ dâm dục thì nên tìm cách lành mạnh hơn để tương tác với họ. Một trong những cách bạn có thể áp dụng là chỉ gặp mặt người đó khi xung quanh còn có nhiều người khác, như vậy tránh cho bạn có thể nói hay làm điều không nên. Nếu biện pháp gặp mặt người đó khi xung quanh có nhiều người khác vẫn không hiệu quả, thì bạn có thể chọn cách gặp họ ở những nơi như nhà thờ, chùa hay một nơi thiêng liêng khác. Chúa sẽ bảo vệ bạn và hướng suy nghĩ của bạn về người, thay vì những suy nghĩ dâm dục. Khi nhìn bạn nên tập trung vào đôi mắt của cô ấy, không nhìn vào các bộ phận khác trên cơ thể để tránh kích thích dục vọng. Người ta nói rằng con mắt là cửa sổ tâm hồn nên bạn hãy tập trung vào đôi mắt để thấy được tâm hồn họ. Đây cũng là cách bạn tỏ sự tôn trọng với người đối diện. Bạn chỉ tham gia với cô ấy trong các hoạt động mà chỉ những người bạn chân chính sẽ làm, không làm những việc giống như đang hẹn hò. Bạn nên nghĩ tới những lời dạy dỗ của người lớn về cách ứng xử trong các tình huống. Nếu họ tán thành việc bạn làm thì có nghĩa điều đó là đúng. Nếu bạn chạm vào họ, ngay cả những nơi bình thường nhất như bàn tay hay cánh tay, thì suy nghĩ gợi dục cũng có thể trỗi dậy. Do đó nếu đang gặp vấn đề như vậy thì bạn phải cố gắng không đụng chạm vào bất kì nơi nào trên cơ thể họ. Nếu bạn không thể kiểm soát hành vi của mình mỗi khi ở bên cạnh bạn trai hay bạn gái, đó có lẽ là lúc hai bạn nên tiến tới hôn nhân. Đó là ý định của chúa và là lý do vì sao ngài muốn kết hợp nam nữ thành vợ chồng, để họ có thể thực hành những cảm xúc đó theo cách ngài hài lòng.  Nên nhớ chỉ kết hôn với ai hợp với mình cả về tín ngưỡng, thể xác và tâm hồn, và chỉ kết hôn khi hai bạn nghiêm túc với nhau. Nếu hai bạn chưa có ý định sống với nhau lâu dài thì đó chưa phải lúc để bắt đầu mối quan hệ thể xác. Nhưng kết hôn chỉ là giải pháp cuối cùng nếu không còn cách nào khác để giải tỏa ham muốn dục vọng, vì hôn nhân là vấn đề hệ trọng cần được tiếp cận một cách nghiêm túc.

Summary: Đi chơi với nhóm bạn. Gặp nhau ở những nơi an toàn. Nhìn thẳng vào mắt họ. Tham gia các hoạt động thân thiện. Không đụng chạm. Cư xử đúng mực bên cạnh người yêu.


Lý do phổ biến khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi trong ngày đó chính là họ đã không nghỉ ngơi đầy đủ vào đêm hôm trước. Thiếu ngủ có thể hình thành cảm giác kiệt sức và mệt mỏi. Hầu hết mọi người trưởng thành khỏe mạnh cần ít nhất là 8 giờ để ngủ mỗi đêm.  Hình thành sự yên tĩnh và độ tối cho phòng ngủ của bạn càng nhiều càng tốt để thúc đẩy quá trình nghỉ ngơi tốt nhất. Bạn nên cố gắng duy trì nhiệt độ mát trong phòng và tránh sử dụng thiết bị điện tử (bao gồm cả điện thoại của bạn) trước khi đi ngủ. Tại Mỹ, có ít nhất là 40% số lượng người trưởng thành gặp phải tình trạng mệt mỏi vào ban ngày trong nhiều ngày mỗi tháng do thói quen ngủ kém. Ngủ trưa ngắn (chợp mắt) có thể giúp bạn hăng hái hơn và tiếp thêm năng lượng cho bạn. Chợp mắt trong 20 – 30 phút trong ngày sẽ đem lại lợi ích đáng kể trong việc tăng cường sự tỉnh táo và cải thiện năng suất hoạt động của bạn mà không khiến bạn cảm thấy uể oải hoặc can thiệp vào giấc ngủ của bạn vào buổi tối. Tìm kiếm vị trí phù hợp để ngủ trưa trong công ty có thể sẽ khá khó khăn, nhưng bạn có thể cân nhắc cắt giảm thời gian ăn trưa và ngủ trong xe ô tô của bạn (nếu bạn đi xe ô tô).  Bạn nên bảo đảm rằng sếp hoặc đồng nghiệp của bạn biết rõ về ý định chợp mắt của bạn để họ không nghĩ rằng bạn đang lười biếng. Uống một tách cà phê hoặc trà sau khi chợp mắt để cải thiện hiệu quả của giấc ngủ trưa. Tập thể dục nặng, quá sức có thể khiến bạn kiệt sức, nhưng thường xuyên thực hiện các bài tập tim mạch (chẳng hạn như đi bộ nhanh) trong 30 – 60 phút mỗi ngày sẽ giúp cung cấp nhiều oxy và dưỡng chất cho các mô trong cơ thể bạn và giúp tim cũng như phổi của bạn hoạt động tốt hơn.  Bài tập liên quan đế tim mạch cũng sẽ giúp cải thiện tâm trạng (và ham muốn tình dục của bạn!) cũng như giấc ngủ của bạn, và cả hai điều này đều góp phần tăng thêm năng lượng cho cơ thể. Ngoài đi bộ, những bài tập tốt cho sức khỏe khác bao gồm bơi lội, đạp xe đạp, và chạy bộ trên máy chạy bộ.

Summary: Ngủ ngon và ngủ đủ giấc vào buổi tối. Chợp mắt một chút trong ngày. Tập thể dục nhiều hơn.


Giải quyết tiếng sủa của chó  bằng cách tạo ra môi trường hạn chế tầm nhìn của chúng với người khác là điều quan trọng. Kéo rèm hoặc mành cửa cả ngày khi chó ở nhà. Bạn cũng có thể làm cổng dành cho em bé để chó không thể vào những phòng có cửa sổ lớn nơi nó có thể nhìn ra ngoài. Với phương án lâu dài hơn, đặt một tấm phim nhựa có thể di chuyển được hoặc phun một lớp phủ lên cửa sổ để chó khó nhìn thấy người bên ngoài. Làm như thế sẽ hạn chế khả năng thấy người của chó, từ đó nó sẽ ít có động cơ bảo vệ lãnh thổ và sủa. Nếu chó của bạn thích chạy trong sân, hãy đặt một hàng rào cao quanh sân để chó không thể thấy người lạ trên phố hoặc ở khu vực gần đó. Điều này sẽ làm chó có ít nhu cầu sủa và cho phép nó chơi đùa mà không bị phân tâm bởi người lạ. Hàng rào cũng sẽ hạn chế tầm nhìn ra đường của chó khi nó ở bên trong, vì vậy nó sẽ không thể nhìn thấy người lạ và sủa. Âm thanh sẽ khiến chó giật mình và ngừng sủa. Sau đó, gọi chó tránh xa cửa hoặc cửa sổ và ra lệnh cho chó “ngồi”. Thưởng cho chó và sau đó bảo nó “ngồi yên”. Nếu chó tiếp tục ngồi và im lặng, hãy thưởng trong vài phút sau đó đến khi người lạ đi khỏi.  Nếu chó bắt đầu sủa lại sau khi ngồi, lắc chùm chìa khóa một lần nữa và lặp lại các bước. Tránh khuyến khích chó sủa người trước cửa bằng cách nói “Ai đó?” với chó và sau đó đi đến cửa. Điều này sẽ khiến chó của bạn lên chế độ bảo vệ và có thể dẫn đến sủa cảnh báo.

Summary: Che khuất tầm nhìn của chó với người lạ ngay cửa. Bao quanh sân bằng hàng rào cao. Làm chó sao nhãng khỏi việc sủa bằng cách lắc chùm chìa khóa.


Sự tồn tại của những vật dụng này trong nhà có liên quan đến hành vi tự hủy hoại ở trẻ vị thành niên. Ví dụ, rượu bia và chất gây nghiện có trong nhà liên quan đến sự gia tăng sử dụng chất kích thích ở trẻ.  Không để súng hoặc các loại vũ khí khác ở trong nhà. Vứt hết rượu bia và những chất gây nghiện khác (kể cả thuốc kê đơn không dùng đến). Nếu con bạn đã từng tự hủy hoại mình, bạn hãy loại bỏ hoặc cho vào tủ khóa những vật sắc nhọn, bao gồm dao và vũ khí. Hãy là tấm gương tốt bằng cách giảm bớt hành vi tiêu cực hoặc không lành mạnh ở chính bạn. Ví dụ, trẻ có thể nghĩ là bạn tỏ ra đạo đức giả nếu bạn nhắc chúng không hút thuốc trong khi bạn vẫn làm như vậy. Những hoạt động thống nhất và được giám sát có liên quan đến sự giảm bớt hành vi chống lại xã hội (như hành động phạm tội và những vấn đề về hành vi khác). Khi trẻ tham gia các hoạt động bên ngoài, hãy đảm bảo có sự giám sát, nhất quán đầy đủ.  Nhớ giám sát trẻ sau giờ tới trường và vào cuối tuần. Đảm bảo các chuyến đi chơi của trẻ được giám sát chặt chẽ. Tìm hiểu bố mẹ bạn bè của trẻ để phối hợp kiểm soát và giám sát hành vi của trẻ một cách thích hợp. Hãy cởi mở và chân thành với trẻ về những rủi ro phát sinh nếu thực hiện những hành vi như: sử dụng chất gây nghiện, phạm tội và tình dục không an toàn. Nếu vì sợ và ngại mà bạn tránh đề cập đến những vấn đề này, trẻ chắc chắn sẽ học từ bạn bè mình, nguồn thông tin có thể sai lệch và không chính xác.  Hãy trao đổi với con về tình dục. Mối quan hệ tình dục ở tuổi mới lớn có thể dự báo và định hình nền tảng của mối quan hệ trong tương lai của trẻ. Hãy trao đổi với trẻ về rủi ro của việc quan hệ tình dục sớm. Để bắt đầu cuộc nói chuyện, bạn có thể nói: "Bố mẹ nghĩ đã đến lúc chúng ta thảo luận về vấn đề tình dục. Bố mẹ biết đây là chủ đề không dễ nói nhưng thực sự việc bố mẹ và con trao đổi về vấn đề này là rất quan trọng. Con nghĩ sao?". Bạn có thể bắt đầu bằng việc hỏi trẻ đã biết gì về tình dục từ bạn bè và trên vô tuyến. Thể hiện quan điểm của bạn về tình dục và những gì bạn kì vọng ở trẻ (khi nào trẻ nên quan hệ tình dục, tại sao, và trẻ cần gì như bao cao su/biện pháp tránh thai). Cung cấp cho trẻ thông tin về rủi ro khi sử dụng rượu bia và chất kích thích. Nói với trẻ những điều như: "Bố mẹ muốn trao đổi với con về một số vấn đề mà trẻ ở độ tuổi mới lớn hay làm nhưng rất có hại. Con thấy có được không?" Thể hiện quan điểm của bạn về việc sử dụng rượu bia và chất kích thích, và điều gì bạn mong muốn ở trẻ (cái gì cần hạn chế hoặc không được dùng và vì sao). Giải thích cho trẻ hiểu tại sao không nên sử dụng một số chất (nguy hiểm cho sức khỏe, có thể quá liều, đánh giá không đúng mức, v.v…) là việc rất quan trọng; trẻ muốn nhận được lời giải thích về các nguyên tắc, nếu không chúng có thể cho rằng những lời bạn nói là ngớ ngẩn hoặc khắt khe. Nếu trẻ tham gia vào những hoạt động nguy hiểm, chống đối người giám sát chúng, trở nên hung dữ, hoặc không muốn giao tiếp, điều này có thể bắt nguồn từ lý do sức khỏe tâm thần nghiêm trọng hơn. Điều trị tâm lý có thể giúp trẻ sống có mục tiêu và xử lý những vấn đề của tuổi mới lớn một cách lành mạnh hơn. Nói chuyện với bác sĩ về việc điều trị cho trẻ hoặc gọi điện cho nhà cung cấp dịch vụ bảo hiểm để lấy danh sách các bác sĩ trị liệu.

Summary: Loại bỏ những vật dụng nguy hiểm trong nhà. Đảm bảo việc giám sát một cách hợp lý. Trao đổi với trẻ về những tình huống rủi ro. Cân nhắc việc điều trị.


Công thức là độ dài cung=2π(r)(θ360){\displaystyle {\text{độ dài cung}}=2\pi (r)({\frac {\theta }{360}})}, trong đó r{\displaystyle r} là bán kính của đường tròn và θ{\displaystyle \theta } là số đo góc ở tâm của cung. Thông tin này phải được đề bài cho trước, hoặc bạn có thể đo. Bạn nhớ phải thay giá trị này vào biến số r{\displaystyle r}. Ví dụ, nếu bán kính đường tròn là 10cm, công thức sẽ như sau: độ dài cung=2π(10)(θ360){\displaystyle {\text{độ dài cung}}=2\pi (10)({\frac {\theta }{360}})}. Thông tin này phải được đề bài cho trước, hoặc bạn có thể đo. Bạn phải sử dụng số đo góc theo độ chứ không phải radian khi sử dụng công thức này. Thay số đo góc ở tâm vào θ{\displaystyle \theta } trong công thức. Ví dụ, nếu số đo góc ở tâm của cung là 135 độ, công thức sẽ như sau: độ dài cung=2π(10)(135360){\displaystyle {\text{độ dài cung}}=2\pi (10)({\frac {135}{360}})}. Nếu bạn không dùng máy tính thì có thể sử dụng giá trị gần đúng π=3,14{\displaystyle \pi =3,14} cho các phép tính. Viết lại công thức với giá trị mới này để đại diện cho chu vi đường tròn. Ví dụ:2π(10)(135360){\displaystyle 2\pi (10)({\frac {135}{360}})}2(3,14)(10)(135360){\displaystyle 2(3,14)(10)({\frac {135}{360}})}(62,8)(135360){\displaystyle (62,8)({\frac {135}{360}})} Vì đường tròn có 360 độ nên phép tính này sẽ cho bạn biết cung đó chiếm bao nhiều phần trên toàn bộ đường tròn. Với thông tin này, bạn có thể tìm được độ dài cung chiếm bao nhiêu phần trên chu vi. Ví dụ:(62,8)(135360){\displaystyle (62,8)({\frac {135}{360}})}(62,8)(0,375){\displaystyle (62,8)(0,375)} Bạn sẽ tìm được giá trị độ dài cung. Ví dụ:(62,8)(0,375){\displaystyle (62,8)(0,375)}23,55{\displaystyle 23,55}Vì vậy, độ dài cung của một đường tròn có bán kính 10cm, với góc ở tâm là 135 độ, là khoảng 23,55 cm.

Summary: Lập công thức tính độ dài cung. Thay giá trị độ dài bán kính đường tròn vào công thức. Thay số đo góc ở tâm của cung vào công thức. Nhân bán kính cho 2π{\displaystyle 2\pi }. Chia góc ở tâm của cung cho 360. Nhân hai số với nhau.


Giao tiếp là một trong những cách tuyệt vời để củng cố sự liên kết giữa bạn với người nào đó. Nói chuyện là một trong những hình thức hiệu quả để giao tiếp, vì vậy, kết nối thông qua lời nói có thể giúp củng cố mối liên kết cá nhân của bạn. Hãy thử tiến hành các cuộc trò chuyện có chiều sâu với những người mà bạn thật sự quan tâm.  Một cách để bạn có thể thực hiện điều này là tiến hành một cuộc trò chuyện thật sự trong khi ăn tối. Ví dụ, nếu bạn sống cùng người yêu, tránh vừa xem TV vừa ăn. Thay vì vậy, hãy cố gắng xây dựng cuộc trò chuyện thú vị vài lần mỗi tuần. Đưa ra các câu hỏi vui chẳng hạn như "Nếu bạn trúng số, điều đầu tiên bạn sẽ làm là gì?". Loại câu hỏi này sẽ giúp bạn kết nối và tìm hiểu đối phương một cách tốt hơn. Tạo dựng cuộc trò chuyện thú vị là một cách tuyệt vời để cải thiện đời sống công việc của bạn. Nó không chỉ giúp bạn thăng tiến trong công việc mà còn làm cho thói quen hằng ngày của bạn trở nên thú vị hơn. Hãy cố gắng nói chuyện với đồng nghiệp về những chủ đề khác ngoài công việc. Cách này sẽ giúp bạn kết nối với nhau trên một mức độ cá nhân. Sau đó, khi bạn phải cùng nhau thực hiện một dự án nào đó, bạn sẽ có thể giao tiếp một cách hiệu quả hơn. Có lẽ bạn từng nhận thấy rằng người đồng nghiệp ngồi đối diện bạn có khá nhiều bức ảnh chụp chú mèo của cô ấy trên bàn làm việc. Hãy đưa ra những câu hỏi về chú mèo của cô ấy như là cách để tìm hiểu nhiều hơn về cô ấy. Điều này sẽ hướng bạn đến với các cuộc trò chuyện sâu sắc hơn trong tương lai. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những người yêu thích các cuộc trò chuyện của họ thường là những người cảm thấy hạnh phúc hơn. Mặc dù kết quả này tập trung chủ yếu vào cuộc trò chuyện chuyên sâu, tán gẫu thông thường cũng giúp làm tăng lượng endorphin của bạn. Về cơ bản, cố gắng nỗ lực trong các cuộc hội thoại trong ngày nhìn chung sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về cuộc sống. khi bạn đang nói chuyện với ai đó để cải thiện tâm trạng. Hãy mỉm cười nhiều hơn khi bạn đang trò chuyện với một người. Nụ cười khiến bạn cảm thấy vui hơn nhờ việc giải phóng endorphin, do đó, đây là một cách đơn giản để cải thiện chất lượng của cuộc trò chuyện và khiến chúng trở nên tuyệt vời hơn. Hãy tự nhắc mình phải mỉm cười trước, trong và sau khi trò chuyện để nhận được lợi ích của nụ cười.

Summary: Củng cố các mối quan hệ cá nhân. Cải thiện mối quan hệ công việc của bạn. Cảm thấy hạnh phúc hơn. Mỉm cười


Âm nhạc có ảnh hưởng to lớn đối với tâm trạng và sức khỏe tinh thần; bên cạnh khả năng thay đổi tâm trạng, âm nhạc cũng tiếp thêm năng lượng. Một nghiên cứu lớn cho biết người nghe nhạc, bất kể âm lượng và thể loại, thường năng nổ hơn người không có thói quen này. Do đó, hãy bật máy nghe nhạc hoặc chương trình radio yêu thích của bạn và thưởng thức các giai điệu! Thói quen hít thở của chúng ta thường thay đổi theo tâm trạng và sức khỏe tinh thần, kể cả khi ta không có ý thức về điều đó. Nếu bạn căng thẳng và mệt mỏi, có thể bạn chỉ đang hít thở “nông” dẫn đến việc không cung cấp đủ oxy cho não. Hãy thử hít thở một cách chậm rãi, tưởng tượng bạn đang làm căng bụng bằng không khí như cách bạn bơm bóng bay và rồi thở ra thật chậm. Việc hít thở như vậy khoảng một phút hoặc lâu hơn sẽ giúp bạn “đánh thức” não bộ và có suy nghĩ sáng suốt. Đây là một trong các chất dinh dưỡng giúp duy trì sự tỉnh táo. Nếu bạn không biết sẽ ăn gì vào bữa trưa hoặc bữa tối, hãy chế biến cá hồi để bổ sung axit béo omega-3 tuyệt vời. Nếu không có thói quen ăn cá, bạn có thể bổ sung viên dầu cá mỗi ngày. Việc sử dụng ống lăn xốp khoảng 5 phút làm giảm tình trạng căng cơ và cải thiện tuần hoàn máu, giúp đẩy lùi cảm giác buồn ngủ. Hãy nằm trên ống lăn hoặc tựa vào tường với ống lăn ở giữa lưng và bề mặt tường. Di chuyển cơ thể lên xuống trên ống lăn một cách chậm rãi để giảm tình trạng căng cứng cơ ở vai, lưng và chân. Hãy thử dùng ống lăn xốp mỗi khi bạn cảm thấy buồn ngủ và xem bạn có tỉnh táo hơn không. Không giống như các loại thực phẩm khác, cơ thể cần nhiều thời gian để tiêu hóa hết chất xơ. Vì vậy, bạn nên ăn thực phẩm giàu chất xơ và để chúng dần tiếp thêm năng lượng cho cơ thể trong suốt cả ngày. Hãy ăn táo nguyên vỏ, một ít đậu đen hoặc ngũ cốc nguyên cám để đẩy lùi cảm giác mệt mỏi. Giấc ngủ dài trong ngày có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ vào ban đêm, nhưng chợp mắt nhanh vào buổi trưa là điều mà cơ thể cần để lấy lại sức. Cách phục hồi hiệu quả chính là chợp mắt khoảng 20 phút. Khoảng thời gian này đủ để cơ thể đi vào giấc ngủ, đẩy lùi nguyên nhân gây mệt mỏi đang tồn tại trong tâm trí. Thậm chí việc  chợp mắt nhanh trong 6 phút cũng giúp cải thiện mức độ tỉnh táo; vì vậy, hãy cố gắng chợp mắt kể cả khi bạn không có nhiều thời gian. Việc thiếu vitamin và khoáng chất có thể là nguyên nhân chính khiến bạn buồn ngủ. Nếu chế độ ăn của bạn không cung cấp đủ ma-giê, bạn nên dùng thêm viên bổ sung ma-giê. Sản phẩm này có bán ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm chức năng và có thể dùng hằng ngày. Chiếc bàn làm việc bừa bộn, cuộc tranh luận với một người bạn hoặc tình trạng quá tải do công việc có thể khiến bạn căng thẳng và cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường. Hãy giải quyết các nguyên nhân gây căng thẳng nằm trong tầm kiểm soát, bất cứ khi nào có thể. Việc kiểm soát những điều khiến bạn lo lắng khi chúng xuất hiện sẽ góp phần cải thiện sức khỏe tinh thần và giúp bạn tập trung trong suốt cả ngày. Học tập hoặc làm việc trên giường hoặc trên chiếc ghế bành thoải mái chính là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Vì vậy, bạn không nên khiến bản thân uể oải bằng việc chọn vị trí quá thoải mái, hãy chuyển sang nơi giúp bạn tỉnh táo hơn. Làm việc ở quán cà phê hoặc trên bàn cứng sẽ khiến bạn khó mà cảm thấy buồn ngủ hơn so với khi được vây quanh bởi những lớp chăn và gối ấm áp.

Summary: Nghe nhạc. Tập hít thở. Bổ sung chất béo Omega-3. Dùng ống lăn xốp để cải thiện tuần hoàn máu. Bổ sung chất xơ. Chợp mắt ban ngày. Uống viên bổ sung ma-giê. Giải tỏa căng thẳng. Thay đổi môi trường.


Để giảm ngứa trên da, bạn nên tắm vòi sen hoặc tắm bồn dưới 20 phút và dùng nước ấm thay nước nóng. Thói quen này giúp kích thích độ ẩm tự nhiên trên da và giúp giảm ngứa.  Tránh tắm nước nóng vì sẽ gây khô da và khiến tình trạng ngứa nặng thêm. Ngoài ra, nên tránh dùng xà phòng, gel tắm và sản phẩm khử mùi có mùi hương để tránh gây kích ứng da. Nên chọn xà phòng chứa chất dưỡng ẩm để làm mềm và cung cấp nước cho da. Thấm khô da thay vì lau mạnh để giảm kích ứng thêm. Nếu da ngứa là do khô, việc dưỡng ẩm cho da ngay sau khi tắm ít nhất 2 lần mỗi ngày là rất cần thiết. Dưỡng ẩm giúp giữ lại độ ẩm tự nhiên của da và kích thích làn da đàn hồi, khỏe mạnh.  Sử dụng lotion không mùi hương, không gây kích ứng (như Eucerin và Cetaphil) hoặc dưỡng ẩm từ bột yến mạch như Aveeno. Bạn cũng có thể sử dụng sáp Vaseline để dưỡng ẩm. Tránh sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm chứa hương liệu, cồn hoặc các hóa chất gây kích ứng khác vì sẽ khiến cơn ngứa trầm trọng thêm. Không mặc quần áo từ chất liệu vải cứng, thô (như len) vì sẽ khiến da kích ứng thêm. Nên mặc quần áo rộng làm từ chất liệu không kích ứng da như cotton hoặc lụa.  Giặt quần áo bằng bột giặt không mùi hương hoặc không gây kích ứng, tránh sử dụng sản phẩm làm mềm vải. Một số sản phẩm bột giặt có thể để lại cặn trên quần áo, khiến cơn ngứa trầm trọng thêm. Bạn cũng nên dùng ga giường bằng cotton để giúp giảm ngứa về đêm. Omega 3 là axit béo thiết yếu giúp da sản sinh dầu và giữ ẩm. Thiếu đi các axit béo này trong chế độ ăn, da sẽ trở nên khô ngứa.  Nguồn thực phẩm dồi dào omega 3 gồm có cá hồi, quả óc chó, trứng, cá mòi, đậu nành, dầu hoa rum và hạt lanh. Bạn cũng có thể uống viên nang dầu cá hoặc dầu Omega 3 để đảm bảo cung cấp đủ axit béo này. Cơ thể cần nước để tồn tại. Thiếu nước dẫn đến mất nước, từ đó khiến da khô và ngứa.  Viện Y học Mỹ khuyến nghị trung bình, phụ nữ nên uống tối thiểu 9 cốc nước mỗi ngày.  Nếu tập thể dục hoặc sống ở khu vực có khí hậu nóng bức, bạn cần uống nước nhiều hơn. Căng thẳng ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể, bao gồm gây ra các vấn đề về da. Bên cạnh gây ngứa, căng thẳng còn khiến nhiều vấn đề về da khác như chàm và viêm da trở nặng.  Giảm căng thẳng bằng cách dành thời gian tham gia các hoạt động giúp thư giãn hàng ngày như tập thiền, Yoga, đi bộ hoặc đọc sách. Ngoài ra, bạn có thể thử các bài tập thở có kiểm soát để giảm căng thẳng. Cả hai chất này đều hoạt động như thuốc lợi tiểu khiến bạn đi tiểu nhiều hơn và gây mất nước. Chúng còn ảnh hưởng đến tuần hoàn máu trong da, khiến cơn ngứa trầm trọng hơn. Nếu cần thiết, chỉ nên tiêu thụ đồ uống chứa caffeine và cồn có chừng mực. Bổ sung không đủ các vitamin thiết yếu thông qua chế độ ăn có thể khiến da khô và yếu đi. Vì vậy, bạn nên cân nhắc việc uống thực phẩm bổ sung vitamin C, D, E và K. Ngoài ra, có thể sử dụng kem thoa tại chỗ chứa các vitamin này để kích thích tái tạo da khỏe mạnh và giảm ngứa.  Vitamin C là chất chống oxi hóa tham gia vào quá trình tổng hợp collagen và giảm tổn thương tế bào. Bạn có thể bổ sung vitamin C đường uống hoặc kem thoa tại chỗ. Vitamin D3 (có sẵn ở dạng calcitriol tổng hợp) có trong các loại kem thoa tại chỗ rất hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về da (như vảy nến) bằng cách giảm viêm và kích ứng da. Vitamin E giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do ánh nắng và giảm viêm da khi thoa tại chỗ. Vitamin K có trong kem thoa tại chỗ và mặc dù được khoa học chứng minh là không hiệu quả bằng vitamin C và E nhưng cũng giúp điều trị da kích ứng.

Summary: Tắm vòi sen thật nhanh bằng nước ấm. Thoa dưỡng ẩm. Mặc quần áo không gây kích ứng. Tăng cường chất béo tốt cho sức khỏe trong chế độ ăn. Cung cấp đủ nước. Giảm căng thẳng. Tránh tiêu thụ caffeine và cồn. Bổ sung vitamin.


Mụn nhọt có biểu hiện là những nốt sưng xuất hiện trên da. Khi tiến triển, mụn nhọt có thể tự biến mất hoặc sưng to hơn. Khi kích thước tăng lên, mụn nhọt trở thành những ổ áp-xe rất đáng lo ngại về mặt sức khỏe cũng như thẩm mỹ. Khi phát triển lớn hơn, dần dần nốt nhọt sẽ hình thành đầu nhọt, nghĩa là bên dưới bề mặt da sẽ chứa đầy mủ. Nhọt có thể vỡ ra và chảy mủ, một hỗn hợp gồm các tế bào máu, vi khuẩn và dịch lỏng. Các triệu chứng bao gồm:  Một nốt sưng cứng nổi trên da, thường có màu đỏ Đau ở nốt sưng, đôi khi rất dữ dội Sưng to Khi nhận thấy các triệu chứng của mụn nhọt, có thể bạn cần xác định đó là loại mụn nhọt gì. Mụn nhọt là một dạng phổ biến của một tình trạng gọi là áp-xe, tức là một tập hợp mủ nằm bên dưới lớp hạ bì (lớp da dưới lớp biểu bì). Có một số dạng mụn nhọt khác nhau, trong đó bao gồm:  Đinh nhọt thường xảy ra ở nang lông. Dạng nhọt này thường kèm theo sốt và ớn lạnh, có thể trở thành mãn tính. Hậu bối thường có kích thước lớn hơn đinh nhọt và cũng có thể trở thành mãn tính. Bệnh này cũng hình thành các nốt sưng cứng dưới da. Mụn trứng cá nang là cả hai dạng mụn trứng cá và nhọt có liên quan đến các tình trạng mụn nghiêm trọng hơn. Viêm tuyến mồ hôi mưng mủ là tình trạng viêm nhiễm các tuyến mồ hôi. Bệnh xảy ra khi mụn nhọt mọc nhiều ở vùng nách và vùng bẹn. Dạng mụn nhọt này cũng kháng thuốc kháng sinh và có thể phải phẫu thuật để loại bỏ các tuyến mồ hôi viêm nhiễm. U nang lông là hậu quả của sự viêm nhiễm các nang lông nằm trên khe mông. Bệnh u nang lông không phổ biến, có thể xuất hiện sau những khoảng thời gian ngồi lâu và xảy ra ở nam giới nhiều hơn nữ giới. Mụn nhọt có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Nguyên nhân phổ biến nhất là do nhiễm vi khuẩn Staphylococcus aureus, tuy nhiên các loại nấm và vi khuẩn khác cũng có thể được tìm thấy trong mụn nhọt. Mụn nhọt có thể xuất hiện bất cứ nơi nào trên cơ thể, nhưng phổ biến nhất vẫn là trên mặt, nách, cổ, mặt trong đùi và mông. Mụn nhọt có thể xảy ra ở bất cứ ai vào bất cứ lúc nào. Vi khuẩn gây mụn nhọt rất phổ biến ở hầu hết mọi người, do đó gần như ai cũng có nguy cơ bị mụn nhọt. Tuy nhiên có một số yếu tố có thể làm gia tăng nguy cơ phát triển mụn nhọt. Những yếu tố này bao gồm:  Tiếp xúc gần với người có nhọt hoặc bị nhiễm trùng Staph. Bạn cần thật thận trọng khi ở bên cạnh người mang tụ cầu vàng kháng methicilline, vì loại vi khuẩn này có thể cư trú trên cơ thể bạn và tăng nguy cơ nhiễm trùng nghiêm trọng. Tiểu đường, một bệnh lý có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và gia tăng tình trạng viêm nhiễm. Vi trùng thường cư trú và gây viêm nhiễm cho người có bệnh tiểu đường do lượng đường huyết cao. Bạn cần tìm sự chăm sóc y tế ngay nếu có mụn nhọt và bị tiểu đường. Bất cứ bệnh lý nào dẫn đến tình trạng suy giảm miễn dịch, chẳng hạn như HIV hoặc ung thư. Các bệnh về da khác làm suy yếu chức năng bảo vệ của da như bệnh vẩy nến, chàm, mụn trứng cá hoặc các bệnh lý khác gây khô da hoặc rách da. Hầu hết các trường hợp mụn nhọt được chẩn đoán qua biểu hiện bên ngoài và có một số phương pháp điều trị khác nhau. Khi đã được bác sĩ chẩn đoán, bạn có thể được trích nhọt, tức là bác sĩ sẽ chọc một lỗ trên đầu nhọt hoặc đầu mủ của nhọt và dẫn lưu mủ.  Trong một số trường hợp, bác sĩ cũng có thể kê toa thuốc kháng sinh thoa ngoài da hoặc uống. Phương pháp này thường dành cho các mụn nhọt lớn hoặc kéo dài quá hai hoặc ba tuần. Trường hợp mụn nhọt xuất hiện trên mặt hoặc sống lưng, đau nhiều và/hoặc kèm theo sốt có thể phải được điều trị thêm. Trong một số hiếm trường hợp, tình trạng nhiễm trùng ở mụn nhọt có thể lan ra, gây nhiễm trùng não, tim, xương, máu, và tủy sống. Vì lẽ đó, mọi trường hợp nghi ngờ là nhọt đều không thể xem thường, đặc biệt là khi chúng tái phát. Bạn cần đến bác sĩ nếu mọi liệu pháp hoặc cách điều trị được khuyến nghị không đem lại kết quả khả quan trong vòng 2 tuần. Bạn cũng cần gọi bác sĩ nếu:  Bạn bị sốt Nốt nhọt gây đau dữ dội hoặc hạn chế tầm vận động hoặc gây khó khăn khi ngồi Nốt nhọt ở trên mặt Cảm thấy kiệt sức Có các tia đỏ tỏa ra từ nốt nhọt Nốt nhọt tiến triển nặng hơn hoặc xuất hiện nốt nhọt mới

Summary: Chú ý đến các triệu chứng của mụn nhọt. Nhận biết các dạng mụn nhọt. Biết về nguyên nhân và vị trí của mụn nhọt. Tìm hiểu về các yếu tố nguy cơ. Chữa mụn nhọt bằng phương pháp y khoa. Tìm sự chăm sóc y tế.


Lấy gà ra khỏi bao đựng thực phẩm và thấm nhẹ bằng khăn giấy. Thoa một ít bơ hoặc dầu ô liu lên gà để tăng thêm độ ẩm và hương vị. Nếu dùng gia vị tẩm ướp, hãy rắc gia vị lên cả hai mặt của miếng thịt gà. Ví dụ, bạn có thể thêm gia vị như tỏi và húng quế khô hoặc hỗn hợp gia vị cajun. Điều này phụ thuộc vào hương vị bạn muốn sử dụng. Lót giấy bạc sẽ giúp việc dọn rửa dễ dàng hơn. Đặt gà vào khay nướng. Nếu nướng nhiều ức gà, bạn hãy để chúng cách ra một chút, không nên để chạm vào nhau. Bạn cũng có thể thêm một vài lát chanh thái mỏng hoặc cắt kiểu bổ cau để tăng hương vị cho thịt gà. Nếu bạn sử dụng thịt gà không da, hãy lót giấy nến dưới khay nướng. Lấy một tờ giấy giấy nến, phết bơ lên một mặt giấy và đặt lên trên miếng thịt gà. Gấp các cạnh giấy nến xuống bên dưới phần ức để giấy nến phủ nguyên cả miếng thịt. Giấy nến sẽ thay thế cho da gà nhằm giúp thịt giữ được độ ẩm và không bị khô.

Summary: Chuẩn bị thịt gà. Xếp giấy bạc lên khay nướng.


Hãy đến gặp chuyên viên y tế ngay lập tức, cho dù bạn nghĩ rằng vết cắn không nghiêm trọng. Dù sao thì việc xác định vết cắn của nhện rất dễ nhầm lẫn. Tiêm thuốc kháng histamine càng sớm càng tốt cũng là biện pháp tốt, ngay cả khi bạn không xác định được loài nhện nào đã cắn. Mặc dù thuốc kháng nọc độc thường có sẵn trên xe cứu thương, nhưng cũng phải mất chút thời gian để chọn lựa và tiêm thuốc. Bước này sẽ giúp làm chậm tốc độ lan truyền của nọc độc và giảm sưng. Chườm gạc ấm nếu bạn tin rằng mình bị nhện lãng du Brazil cắn. Cách này sẽ giảm huyết áp tại vết thương. Nếu vết cắn nắm ở cánh tay hoặc chân, bạn hãy nâng cao chi đó và băng chặt bên trên vết cắn. Bạn cũng nên hết sức hạn chế di chuyển để nọc độc di chuyển chậm lại.  Cẩn thận khi băng để không ngăn chặn lưu thông máu. Đừng băng chặt vùng có vết cắn nếu bạn tin rằng mình bị nhện lưng đỏ cắn. Nọc độc của nhện lưng đỏ lan chậm, do đó cách này không có ích gì mà còn khiến bạn đau hơn. Ngay cả khi con nhện đã bị đập bẹp, bạn vẫn nên cố gắng giữ lại và đem đến bệnh viện. Xét nghiệm máu có thể giúp xác định vết cắn thuộc loài nhện nào, nhưng nếu bạn có vật mẫu đem đến thì quá trình xác định sẽ nhanh hơn. Bạn có thể bảo quản con nhện bằng cồn tẩy rửa.

Summary: Tìm sự chăm sóc y tế khẩn cấp. Chườm túi đá. Giảm tốc độ lan truyền của nọc độc. Đem theo con nhện đến cơ sở y tế, nếu có thể.


Dùng phễu nếu khó rót. Bình nước phải dễ rót và đựng được nhiều hơn 4 lít nước. Nhớ giữ lại nắp bình để dễ thao tác khi bạn hòa tan và bảo quản dung dịch. Không dùng quá nhiều nước rửa bát để dung dịch khỏi quá đặc. Bạn có thể sử dụng bất cứ loại nào có sẵn. Đảm bảo nước rửa bát không để lại các vệt sọc hoặc dấu vết trên kính. Nếu thấy nổi bọt quá nhiều, bạn hãy thử dùng loại nước rửa bát khác. Dung dịch này thích hợp nhất khi bạn định lái xe qua các địa hình lầy lội. Sử dụng loại amoniac không tạo bọt, không chứa phụ gia và hoạt chất bề mặt. Bạn cần thật thận trọng ở bước này, vì amoniac đậm đặc có thể nguy hiểm. Làm việc ở nơi thông gió và nhớ đeo găng tay. Khi đã được pha thật loãng với nước, amoniac có thể sử dụng như chấy tẩy rửa khá an toàn. Thử trước dung dịch nếu đây là lần đầu tiên sử dụng. Rót một ít dung dịch vào giẻ và lau lên một góc kính ô tô. Nếu dung dịch làm sạch được vết cáu bẩn mà không để lại dấu vết, bạn có thể rót vào bình chứa trong xe.

Summary: Đổ 4 lít nước cất vào bình sạch. Đong một thìa canh nước rửa bát và cho vào nước. Thêm 1/2 cốc amoniac. Đậy nắp bình và lắc kỹ.