Nếu bạn không chắc chắn, hãy mạnh dạn hỏi. Đây được xem là cách đơn giản và hiệu quả nhất để biết được những gì muốn biết một cách nhanh chóng. Có rất nhiều cách khác để thực hiện việc này:  Gặp trực tiếp và hỏi: "Anh đã có gia đình chưa?" Tránh hỏi bằng tông giọng kết tội; chỉ cần hỏi như một sự tò mò. Hãy hỏi, "Anh có điều gì vẫn chưa nói em nghe phải không?" Hãy xem người đó đưa ra câu trả lời gì. Xem phản ứng của người đó. Có phải người ấy để lộ dấu hiệu nói dối? Có phải họ nhìn lảng đi chỗ khác, trông không tự nhiên, toát mồ hôi, hoặc trở nên lo lắng quá mức?  Nếu người ấy cứ khăng khăng rằng anh/cô ấy chưa kết hôn, bạn hãy tự hỏi bản thân xem tại sao bạn nghĩ chàng nói dối. Có phải bạn đang gặp vấn đề về niềm tin hoặc người đó có hành vi khả nghi? Nếu vẫn cảm thấy có điều gì không ổn, bạn cần chấm dứt ngay mối quan hệ này càng sớm càng tốt. Nếu người đó thực sự nói rằng anh/cô ấy đã lập gia đình, đừng lãng phí thời gian với họ thêm chút nào nữa. Bạn có thể nổi giận và đặt một vài câu hỏi, nhưng hãy từ bỏ sớm nhất có thể -- bởi vì việc đó không đáng. Đi tới tòa tán của thành phố nơi chứng thực việc kết hôn. Hồ sơ công khai có thể sẽ giúp ích trong việc tìm hiểu xem người ấy đã lập gia đình hay chưa hoặc lịch sử hôn nhân của họ trong quá khứ. Giấy hôn thú thường được công khai; bạn có thể thấy bản sao của giấy đăng ký kết hôn miễn phí hoặc chỉ với một khoản phí nhỏ. Thậm chí bạn có thể hỏi xem liệu người đó đã từng đăng ký kết hôn trong quá khứ hay chưa.  Bạn cần biết tên thật của người đó để tìm kiếm hồ sơ công khai. Nếu tên họ là tên được sử dụng phổ biến, chẳng hạn như Thảo hoặc Dũng, bạn cũng cần biết tên đệm của họ. Ở nhiều khu vực pháp lý, bạn cũng cần biết tên tỉnh hoặc thành phố nơi người đó kết hôn và sau đó chỉ khoanh vùng tìm kiếm ở những nơi này. Lưu ý rằng không phải tất cả giấy đăng ký kết hôn đều được công khai. Một số khu vực pháp lý có các quy định giữ kín thông tin này. Mỗi quốc gia và thành phố có những quy định khác nhau trong việc công khai loại thông tin nào và làm cách nào để tiếp cận chúng, do đó hãy nắm rõ quy định của quốc gia và thành phố của bạn trước tiên. Khi ở tòa án, hãy kiểm tra cả hồ sơ ly dị. Việc bạn tìm kiếm hồ sơ hôn nhân không có nghĩa là cuộc hôn nhân ấy vẫn còn tồn tại. Có rất nhiều trang web đối chiếu hồ sơ công khai toàn quốc và cho phép bạn tìm kiếm tình trạng hôn nhân. Việc tìm kiếm trực tuyến này có xu hướng tốn kém hơn so với việc tìm kiếm hồ sơ công khai có sẵn tại nơi bạn sinh sống, tuy nhiên những trang web này mang đến cho bạn sự thuận tiện. Cân nhắc chi phí với sự thuận tiện trước khi đưa ra quyết định. Nếu bạn quyết định hành động lén lút, thì việc bạn làm có thể phải trả giá bằng việc đánh mất mối quan hệ hiện tại. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự cho rằng đây là cách tốt nhất để tìm ra sự thật, hãy thực hiện điều đó. Dưới đây là một vài cách để lén xem đồ vật cá nhân của người đó để tìm ra câu trả lời bạn cần:  Kiểm tra ví tiền của người ấy. Anh ấy có xài chung thẻ tín dụng với người khác hay không? Hoặc chàng có xài chung thẻ với ai đó khác để thanh toán PetCo, local Co-op, hoặc doanh nghiệp địa phương khác hay không? Đó có thể là vợ chàng. Lén xem điện thoại người ấy. Bạn có thấy bức hình nào của người ấy với vợ hoặc con cái họ hay không? Nếu bạn từng đến văn phòng làm vệc của người đó, bạn có thấy những bức hình này không?  Nhìn vào tên trên bức thư gửi cho người đó. Liệu có ai khác sống trong nhà hay không? Họ có cùng họ hay không? Mặc dù điều này có thể ám chỉ rằng người đó sống với anh chị em hoặc ba mẹ, nhưng đây cũng có thể là lý do để điều tra sâu hơn. Kiểm tra xem liệu có hai chiếc xe đậu ở đường dẫn vào nhà của người đó hay không. Đây có thể là chiếc xe của thành viên khác trong gia đình hoặc của chủ hộ, do đó đừng chỉ dựa vào điều này, nhưng đây vẫn có thể là một manh mối. Có dấu hiệu nào cho thấy có trẻ em trong nhà không? Điều này thật đơn giản. Tìm kiếm trực tuyến trên trang hoặc danh bạ điện thoại địa phương để tìm danh sách có tên người đó. Tìm số điện thoại của họ trên thanh công cụ tìm kiếm trực tuyến. Người ấy có được liệt kê vào diện sống cùng nhà với người khác có cùng họ, khác giới và rõ ràng không phải là con hoặc ba mẹ hay không? Nếu đúng như vậy, đây là dấu hiệu cho thấy người đó đã kết hôn. Thông tin này có thể đã có từ rất lâu. Người ấy có thể đã ly dị hoặc ly thân kể từ lúc in danh sách này. Có rất nhiều trang web hứa hẹn sẽ tiết lộ cho bạn biết tình trạng hôn nhân của một người, chỉ cần bạn gõ tên của anh/cô ấy, thành phố, và thông tin thẻ tín dụng của bạn. Hãy thận trọng với những trang web này. Đây có thể là những trang bất hợp pháp. Nếu thực sự hết cách, hãy cân nhắc việc thuê thám tử riêng để họ thực hiện công việc mờ ám này giúp bạn. Nên nhớ rằng việc này có thể sẽ tốn rất nhiều tiền, do đó nếu bạn chỉ cần tìm câu trả lời đơn giản như "Đúng, người ấy đã kết hôn " hoặc "Không, anh ta chưa có gia đình," thì đây không phải là ý kiến hay. Mặc khác, nếu có rất nhiều dấu hiệu đáng ngờ và bạn cảm thấy bản thân đã rơi vào lưới tình, bạn có thể thấy việc thuê thám tử rất đáng đồng tiền bát gạo. Hãy hỏi lời khuyên từ thám tử riêng trước khi quyết định chọn cách này. Thám tử riêng sẽ giúp ích trong những vấn đề liên quan tình trạng song hôn hoặc ly hôn chưa đi đến hồi kết.

Summary: Hỏi trực tiếp. Đến tòa án để xác nhận giấy đăng ký kết hôn. Lén xem đồ vật cá nhân của người ấy. Tra cứu số điện thoại. Hãy cảnh giác với những trang web hứa hẹn tiết lộ tình trạng hôn nhân. Thuê thám tử.


Đây là những triệu chứng của viêm âm đạo do vi khuẩn (BV), một loại viêm nhiễm âm đạo phổ biến. Nguyên nhân gây nên BV thường không rõ ràng, nhưng có thể gây nên tình trạng vi khuẩn âm đạo và viêm nhiễm phát triển quá mức.  Nhiều phụ nữ có thể không gặp triệu chứng của BV ngoại trừ mùi hôi khó chịu. Bạn nên đi khám để bác sĩ kết luận có mắc BV hay không. Nguy cơ mắc BV có thể tăng cao do một số hoạt động như là quan hệ tình dục không an toàn và thụt rửa thường xuyên. Ngoài ra khi đi tiểu bạn có thể cảm thấy đau đớn. Đây là những triệu chứng của trichomoniasis, viêm nhiễm lây truyền qua đường tình dục do ký sinh trùng gây nên. Đàn ông mắc trichomoniasis thường không có triệu chứng rõ rệt, vì thế cả hai cần được chữa trị nếu như được chẩn đoán mắc phải STI này. Luôn quan hệ tình dục an toàn và sử dụng bao cao su để giảm thiểu nguy cơ mắc phải trichomoniasis. Ngoài ra bạn cũng có thể gặp phải tình trạng ngứa ngáy, đau nhức, và nóng rát khi đi tiểu hoặc giao hợp. Đây là các triệu chứng của viêm nhiễm nấm xảy ra khi lượng nấm men trong âm đạo hình thành quá mức bình thường. Đây có thể là dấu hiệu sản sinh mùi hôi do thay đổi nội tiết tố trong ngày đèn đỏ hoặc thời gian giữa ngày rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt kế tiếp. Vùng kín thường dễ có mùi khó chịu trong khoảng thời gian của chu kỳ này. Tùy thuộc vào độ tuổi và tiền sử bệnh tật của bản thân, bạn có thể gặp phải sự thay đổi nội tiết tố khác đó là mãn kinh. Phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh thường có dịch tiết âm đạo lỏng với mùi khó chịu. Khi toàn bộ cơ thể ướt sũng mồ hôi, vùng kín thường có mùi ẩm ướt và khó chịu. Bộ phận sinh dục ngoài có tuyến mùi hương đặc biệt gọi là tuyến mồ hôi dầu tập trung ở những vùng khác như là nách, núm vú, ống tai, mí mắt và cánh mũi. Những tuyến này tiết ra chất lỏng nhờn do vi khuẩn trên bề mặt da chuyển hóa, vì thế sẽ gây nên mùi nồng. Việc mặc quần áo bó sát và đổ mồ hôi trong bộ trang phục chật chội có thể khiến cho mùi hôi trở nên khó chịu hơn vì mồ hôi và vi khuẩn không thể thoát ra khỏi bề mặt da. Nếu bạn bị thừa cân, vùng bẹn có thể khó bay mùi do nếp gấp da hình thành khi tăng cân. Nếu bạn quên thay tampon, máu kinh nguyệt cũng như vi khuẩn có thể tích tụ nhiều làm cho “cô bé” bị kích ứng, ngứa ngáy và xuất hiện mùi cũng như dịch tiết âm đạo nồng và khó chịu. Nếu nhận ra mình quên thay tampon, bạn cần đi khám bác sĩ phụ khoa ngay lập tức. Bác sĩ sẽ tháo tampon an toàn và điều trị viêm nhiễm có thể do quên thay tampon .

Summary: Lưu ý trường hợp vùng kín có mùi cá, dịch tiết màu xám hoặc trắng và cảm giác nóng rát khi đi tiểu. Nhận biết mùi hôi khó chịu và dịch tiết màu vàng hoặc xanh lá cây. Lưu ý hiện tượng dịch tiết có mùi nấm men và trắng đục. Nhận biết mùi hôi nồng và dịch tiết lỏng. Lưu ý mùi hôi xuất hiện sau khi tập luyện hoặc đổ mồ hôi. Đảm bảo bạn không quên thay tampon.


Cung cấp cho chó mẹ khẩu phần ăn với hàm lượng calo cao (ví dụ như thức ăn dành cho chó con) nhằm giúp nó có đủ sức khỏe để chăm con. Việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả chó mẹ lẫn chó con là điều quan trọng. Như vậy chó mẹ mới có thể hồi phục và giúp chó con phát triển. Chó cái rất dễ mắc một số bệnh và biến chứng hậu sản, cụ thể như:  Quan sát những dấu hiệu của chứng viêm tử cung (dạ con bị sưng viêm), bao gồm sốt, cơ thể đào thải ra dịch có mùi khó chịu, mệt mỏi, chán ăn, giảm tiết sữa và giảm hứng thú với chó con. Quan sát những dấu hiệu của chứng sản giật, bao gồm nóng nảy, bồn chồn, giảm hứng thú với chó con và đi đứng cứng nhắc, khó khăn. Nếu không được điều trị, sản giật có thể phát triển thành co thắt cơ, mất khả năng đứng, sốt và tai biến. Quan sát những dấu hiệu của chứng viêm vú (tuyến vú bị sưng viêm), bao gồm tuyến vú bị đỏ, cứng và đau. Chó mẹ có thể cố ngăn không cho con bú, tuy nhiên bạn nên thúc giục nó cho chó con bú vì điều này có thể giúp đẩy bệnh nhiễm trùng ra ngoài mà không gây hại gì đến cún con. Kiểm tra để chắc rằng chó mẹ vẫn chăm sóc tốt cho chó con và không có những biểu hiện của bệnh trong giai đoạn hậu sản. Nếu có vấn đề xảy ra, hãy gọi cho bác sỹ thú y của bạn và mang chó đi khám khi cần thiết.

Summary: Tiếp tục cho chó ăn thức ăn với hàm lượng calo cao. Giám sát chó mẹ vài tuần sau khi sinh. Mong đợi mọi thứ tốt đẹp, bên cạnh đó cũng phải chuẩn bị cho tình huống xấu.


Một số nghiên cứu cho thấy phụ nữ thường khó có cảm giác cực khoái khi quá lạnh. Nếu muốn tăng khả năng thành công, bạn hãy thử bật máy sưởi trong phòng sao cho hơi ấm hơn bình thường một chút. Hãy bắt đầu quyến rũ nàng bằng một suất mát-xa thật dễ chịu. Nếu bạn không biết làm thế nào thì cũng đừng lo: đã có chúng tôi ở bên bạn. Cứ từ từ và đừng ngừng lại sau vài phút. Bạn cần phải khiến nàng cảm thấy thật dễ chịu và thư giãn như thể đang nằm trong bồn tắm đầy bơ mượt mà và êm ái.  Dùng dầu hoa oải hương hoặc dầu em bé để mát-xa. Như vậy bạn sẽ không khiến da cô ấy bị kích ứng, đồng thời cũng giúp đôi bàn tay của bạn lướt êm trên làn da nàng với động tác mơn trớn và quyến rũ. Lời khuyên của chuyên gia: chuẩn bị dầu bằng cách hâm trong bát nước ấm vài phút trước khi xoa lên da. Có lẽ bạn đã biết hôn như thế nào. Nếu không biết, bạn cần quay lại với bài học cơ bản trước khi quyến rũ cô ấy. Tuy nhiên, cho dù sành sỏi trong việc này, bạn vẫn nên thử “nâng cấp” trò chơi.  Thử nghiệm với nụ hôn trên bụng và hai bên sườn nàng. Đó là những vùng rất nhạy cảm. Bạn có thể chơi trò hôn lên làn da tàn nhang của nàng, đếm những đốm tàn nhang và tiến đến những vùng táo bạo hơn. Một vùng thích hợp nữa là ở hai khóe môi nàng, nơi rất nhạy cảm và sẽ khiến nàng phát cuồng. Nàng sẽ muốn hôn vào môi bạn, nhưng khoan chiều nàng ngay. Thay vào đó, bạn hãy hôn khắp những vùng khác cho đến khi nàng van vỉ bạn hôn lên môi nàng. Các chàng trai thường nghĩ rằng họ không bao giờ nên nói với phụ nữ những điều “bậy bạ”, hoặc sợ rằng như vậy là thiếu tôn trọng. Tuy nhiên có những thời điểm nào đó, ở những nơi nào đó và với một số phụ nữ thì điều này thực sự khơi gợi ham muốn. Khi hai bạn đang ở trong khung cảnh gợi tình, hãy nói với cô ấy chính xác những điều bạn muốn làm với nàng. Nói với nàng rằng bạn muốn khiến nàng có cảm giác gì với giọng nói trầm, khàn. Thầm thì vào tai nàng. Nàng sẽ không thể cưỡng lại bạn bởi niềm vui sướng dâng trào trong lòng khi nàng biết bạn ham muốn nàng đến mức nào ngay lúc này. Nói câu gì đó đại loại như, “Em thật nóng bỏng. Anh chỉ muốn trêu ghẹo em cho đến khi em phải van xin anh…” Khi đã tạo ra khung cảnh cho điều bạn muốn, bạn cần bắt đầu kích thích cơ thể cô ấy để nàng sẵn sàng cho hoạt động kiểu như vậy. Nếu bạn lao vào quan hệ thể xác quá nhanh, cảm hứng của cô ấy có thể cũng nhanh chóng tắt ngúm. Hãy vuốt ve những vùng gợi dục của nàng một lúc trước khi thực sự làm tình.  Những động tác mơn trớn nàng ở sau gáy, bầu ngực, bên trong đùi, tai và mông đều có thể giúp nàng phấn khích. Chú ý từng phần cơ thể và động tác: hôn, liếm, mút, xoa bóp, vuốt ve… thậm chí có thể dùng những vật kích thích nóng/lạnh như viên đá. Sự sáng tạo là vô tận. Nếu mọi việc thuận lợi, dĩ nhiên là bạn có thể kích thích những vùng nhạy cảm hơn. Nếu nàng đã sẵn sàng và ưng thuận, bạn có thể dùng ngón tay mơn trớn vùng âm vật của nàng. Nếu chuyện chăn gối giữa hai bạn trước nay khá nhạt nhẽo và bình thường thì một chút hương vị mới mẻ có thể khiến nàng hứng thú trở lại. Khi quan hệ tình dục chỉ là những thói quen buồn chán đơn điệu thì chẳng mấy ai còn hứng thú nữa; điều này là lẽ tự nhiên. Khi bạn biết gợi lại sự mới mẻ và nồng cháy, nàng sẽ quay trở lại trong vòng tay bạn. Chẳng hạn như thử dùng băng bịt mắt nàng và chơi trò thoát y, hôn lên cơ thể nàng thấp dần, thấp dần và lại quay ngược lên. Cảm giác pha trộn lạ lùng sẽ rất tuyệt vời, và nàng sẽ sẵn sàng cho mọi thứ. Phụ nữ thường khởi động chậm hơn đàn ông, vì thế bạn sẽ phải từ từ trong khúc dạo đầu. Bạn càng chậm rãi và gợi tình bao nhiêu thì nàng càng sẵn sàng cởi bỏ quần áo bấy nhiêu. Một nụ hôn chầm chậm, một cái vuốt ve dọc theo cổ, và rồi chẳng mấy chốc nàng sẽ đòi hỏi thêm nữa.  Bàn tay bạn không nên bất giác lần xuống dây kéo quần hoặc luồn vào trong áo bạn gái. Dành ra ít nhất 20 phút cho các động tác khác trước khi thử cởi bỏ quần áo nàng. Chính những động tác của bạn cũng sẽ trở nên tuyệt vời hơn nếu bạn bắt đầu một cách chậm rãi.

Summary: Sưởi ấm đúng theo nghĩa đen. Mát-xa thư giãn cho nàng. Vượt ra khỏi nụ hôn bình thường. Nói những ngôn từ trần tục và cám dỗ. Kích thích những vùng nhạy cảm trên cơ thể nàng. Thêm vào một chút khác lạ. Hành động chậm rãi.


Được coi là kiểu truyền thống, giày lười thích hợp với hầu hết môi trường công sở. Những đôi giày kiểu này rất hợp với cả quần và váy.

Summary: Cân nhắc đi giày Oxfords hoặc giày lười trong văn phòng. Chọn đôi giày lười gót thấp để đi kèm với váy bút chì dài ngang đầu gối hoặc chân váy chữ A. Đi giày Oxfords bệt hoặc gót thấp với quần dài.


Circuit Training là sự kết hợp của nhiều bài tập được dành riêng cho từng cơ bắp lớn trong cơ thể. Sự thay đổi nhanh chóng giữa các bài tập giúp tăng nhịp tim hiệu quả hơn hầu hết các bài tập khác, từ đó giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Bạn nên bắt đầu tập Circuit Training để đốt cháy nhiều calo nhanh hơn và hỗ trợ giảm cân. Có nhiều bài tập phù hợp mà bạn có thể kết hợp vào buổi tập Circuit Training, ví dụ như:  Tập Burpee, 3 hiệp 10 nhịp. Tìm đọc bài viết hướng dẫn chi tiết cách Tập Burpee. Tập Squat (Đứng tấn), 3 hiệp 10 nhịp. Tập Bench Press (Đẩy tạ đòn), 3 hiệp 10 nhịp. Tập Lunge (Chùng chân), 3 hiệp 10 nhịp. Thực hiện các bài tập tốc độ nhanh để tăng nhịp tim lên mức cao nhất và đốt cháy calo ở mức tối ưu. Khác với chạy đường dài, chạy nước rút là việc chạy nhanh hết mức có thể trong một quãng đường ngắn. Bài tập này giúp tăng nhịp tim nhanh chóng và rất lý tưởng để giảm cân nhanh. Chuyển động mạnh mẽ khi chạy nước rút còn giúp săn cơ chân và cơ bụng, đồng thời giúp tăng sức bền và dung tích phổi.  Thực hiện bài tập chạy nước rút theo các bước sau:  Đến đường chạy hoặc đo một đoạn đường thẳng dài 90 mét. Khởi động bằng cách chạy bộ hoặc đi bộ nhanh. Giãn cơ kỹ sau khi khởi động. Chuyển động mạnh mẽ khi chạy nước rút có thể gây căng hoặc thậm chí rách cơ nếu bạn không giãn cơ đúng cách. Giãn cơ khoảng 10 phút trước khi chạy nước rút. Bắt đầu ở đầu đoạn đường dài 90 mét và chạy nước rút đến cuối đường. Nếu mới tập chạy, bạn không nên bật chạy quá nhanh như lò xo mà chỉ nên chạy với tốc độ bằng một nửa tốc độ tối đa của bạn để đảm bảo cơ thể sẵn sàng và tránh chấn thương. Sau đó, bạn có thể tăng dần tốc độ trong đoạn chạy nước rút về sau. Đi bộ từ từ về vạch xuất phát. Nếu vẫn thấy mệt mỏi khi về vạch xuất phát, bạn nên nghỉ ngơi đến khi cảm thấy có thể chạy nước rút lần nữa. Thực hiện 6-10 vòng chạy nước rút trong mỗi buổi tập. Lặp lại 2-3 lần mỗi tuần. Luôn mặc quần lót Jockstrap dành cho vận động viên hoặc ít nhất bạn nên mặc nội y vừa người trong khi chạy nước rút. Chuyển động nhanh có thể dẫn đến căng vùng bẹn hoặc chấn thương tinh hoàn nếu bạn không mặc nội y phù hợp. Hầu hết ai cũng nghĩ rằng tập rèn sức chịu đựng là cách duy nhất giúp giảm cân. Nhưng thực tế thì tập rèn sức mạnh cũng rất quan trọng. Với người mới bắt đầu, tập tạ có thể giúp tăng cường trao đổi chất, giúp đốt cháy nhiều calo hơn trong nhiều giờ sau khi tập luyện sức mạnh. Ngoài ra, cơ bắp đốt cháy calo hiệu quả hơn so với mỡ nên việc tạo cơ bắp sẽ giúp đốt cháy calo ngay cả khi bạn nghỉ ngơi.  Đọc bài viết Tạo cơ bắp để tìm hiểu các bí quyết tập luyện giúp xây dựng cơ bắp nhằm đốt cháy calo. Một số bài tập tạo cơ bắp tốt cho nam giới bao gồm Deadlift (tập lưng), kéo xà và đứng tấn. Những bài tập này giúp tạo các nhóm cơ chính như lưng, chân và cơ nhị đầu tay trước. Bạn có thể tìm thêm bài viết hướng dẫn các bài tập này. Bạn tập luyện đều đặn nhưng không thấy được kết quả như mong muốn? Trong tập thể hình có một thuật ngữ gọi là trạng thái ổn định. Cơ thể quen dần với bài tập hiện tại và không nhận thấy hiệu quả đáng chú ý như trước. Việc lên kế hoạch tập luyện hoàn toàn mới có thể giúp đổi mới và tăng hiệu quả của việc tập thể hình.  Bạn có thể thử thay đổi thứ tự bài tập. Ví dụ, thay vì tập cơ bụng, cơ tam đầu, cơ nhị đầu, lưng và chân, bạn nên đổi sang thứ tự mới. Bạn có thể tìm thêm các bài tập khác giúp rèn sức mạnh của cùng nhóm cơ. Thay đổi thói quen tập luyện vài tuần một lần để tránh trạng thái ổn định. Mặc dù bạn muốn giảm cân càng nhanh càng tốt, nhưng đối với người béo phì (chỉ số BMI bằng 30 hoặc cao hơn) hoặc người chưa từng tập luyện nhiều trước đây thì việc lao ngay vào tập cường độ cao có thể dẫn đến chấn thương, ảnh hưởng đến nỗ lực muốn có thân hình cân đối. Vì vậy, bạn nên cẩn thận và tránh tập quá sức ngay từ đầu. Hiểu rõ giới hạn. Thử nghĩ xem lần cuối bạn tập luyện là khi nào, mức độ vận động trong cuộc sống hàng ngày (ví dụ, bạn đi lại cả ngày hay ngồi một chỗ ở nơi làm việc), xem xét các chấn thương hoặc bệnh tật gần đây và độ tuổi hiện tại.

Summary: Bắt đầu bài tập Circuit Training (bài tập xoay vòng theo chuỗi). Chạy nước rút. Bắt đầu tập rèn sức mạnh. Đa dạng hóa bài tập. Nhận thức về nguy cơ chấn thương tăng cao.


Truy cập https://www.google.com/contacts/ từ trinh duyệt web, đăng nhập bằng địa chỉ Gmail và mật khẩu khi được yêu cầu và thực hiện như sau:  Nhấp vào ô ở phía trên góc trái trang để chọn toàn bộ danh bạ. Nhấp vào danh sách lựa chọn More (Thêm). Nhấp vào Export... (Xuất) trong danh sách lựa chọn. Đánh dấu vào ô "All contacts" (Toàn bộ danh bạ). Đánh dấu vào ô "Outlook CSV format" (Định dạng Outlook CSV). Nếu sử dụng máy Mac, bạn đánh dấu vào ô "vCard format" (Định dạng vCard). Nhấp vào Export ở bên dưới cửa sổ. Bạn cần mở Outlook để nhập danh bạ vào đó.  Trên máy Mac, bạn sẽ phải nhấp vào các tập tin vCard đã tải về, nhấp vào File (Tệp) ở phía trên góc trái màn hình, chọn Open With (Mở bằng), nhấp vào Outlook và thực hiện theo hướng dẫn trên màn hình. Thao tác này sẽ nhập danh bạ Gmail của bạn. Nếu đã đóng Outlook, bạn cần mở lại ứng dụng này trước khi tiếp tục.         Truy cập nơi lưu tập tin danh bạ đã tải về, sau đó nhấp để chọn tập tin. Các tập tin danh bạ sẽ được tải lên. Bạn cũng có thể chọn lựa chọn tạo bản sao cho danh bạ (chẳng hạn như Allow duplicates to be created (Cho phép tạo bản sao)) ở giữa cửa sổ trước khi tiếp tục. Kéo màn hình lên hoặc xuống đến khi bạn tìm thấy thư mục Contacts (Danh bạ) trong cửa sổ, sau đó nhấp để chọn.  Bạn thường tìm thấy thư mục Contacts gần phía trên cửa sổ. Thư mục Contacts không giống thư mục thực tế.  Sau khi hoàn tất, bạn có thể xem danh bạ Outlook bằng cách nhấp vào Address Book (Sổ danh bạ) trong phần "Find" (Tìm kiếm) ở phía trên cửa sổ Outlook.

Summary: Tải danh bạ Gmail. Mở cửa sổ Outlook. Nhấp vào File ở phía trên góc trái cửa sổ Outlook để mở trình đơn File. Nhấp vào Open & Export (Mở và xuất) trong trình đơn File để mở trang Import/Export (Nhập/Xuất). Nhấp vào Import/Export ở giữa trang để mở phần hướng dẫn Import/Export. Nhấp vào lựa chọn Import from another program or file (Nhập từ một chương trình hoặc tập tin khác) ở giữa cửa sổ. Nhấp vào Next (Tiếp tục) ở bên dưới góc phải cửa sổ. Nhấp vào Comma Separated Value (Phân cách các giá trị bằng dấu phẩy) ở gần phía trên cửa sổ. Nhấp vào Next (Tiếp tục). Nhấp vào Browse … (Duyệt) ở phía trên bên phải cửa sổ. Chọn tập tin danh bạ đã tải về. Nhấp vào Open (Mở) ở bên dưới góc phải cửa sổ. Nhấp vào Next (Tiếp tục). Chọn thư mục "Contacts" (Danh bạ). Nhấp vào Next (Tiếp tục). Nhấp vào Finish (Hoàn tất) ở bên dưới cửa sổ để nhập danh bạ vào Outlook.


Ứng dụng này cho phép chúng ta quản lý kho đa phương tiện trên thiết bị iOS, trong đó bao gồm video Facebook. Có thể bạn sẽ được nhắc đăng nhập bằng Apple ID và mật khẩu. Khi quá trình cài đặt hoàn tất, ứng dụng sẽ được lưu vào khay ứng dụng.   Liên kết của video sẽ được lưu vào bộ nhớ đệm.  Trang này cho phép bạn tải và lưu đa phương tiện từ các website của bên thứ ba.  Trang SaveFrom sẽ giải mã liên kết và hiển thị danh sách các tùy chọn tải xuống. Video sẽ được tải về thiết bị iOS và hiển thị trong thẻ Media trên MyMedia File Manager.  Video Facebook sẽ được lưu vào Camera Roll trên thiết bị iOS.

Summary: Khởi chạy App Store trên thiết bị iOS. Tìm ứng dụng “MyMedia File Manager” của Alexander Sludnikov. Chọn để cài đặt MyMedia File Manager. Khởi chạy Facebook và đi đến video mà bạn muốn lưu. Phát video, sau đó nhấn vào biểu tượng “Share” (Chia sẻ). Nhấn vào tùy chọn “Copy Link” (Sao chép liên kết). Mở ứng dụng MyMedia File Manager và nhấn vào “Browser” (Trình duyệt). Truy cập trang SaveFrom tại http://en.savefrom.net/. Nhấn giữ lâu trên trường tìm kiếm và chọn “Paste Link” (Dán liên kết). Nhấn vào nút mũi tên cạnh trường tìm kiếm. Nhấn vào tùy chọn “Download the Video” (Tải video). Nhấn vào thẻ “Media”, sau đó chọn video Facebook. Nhấn vào “Save to Camera Roll” (Lưu vào cuộn camera).


Khi bị úng nước, màu sắc của lá bắt đầu thay đổi. Hãy quan sát xem lá cây có bị mất màu xanh, trở nên nhợt nhạt hoặc vàng không. Bạn cũng có thể để ý thấy các mảng màu vàng loang lổ trên lá. Khi bị ngập nước, rễ cây không thể cung cấp nước cho các bộ phận bên trên của cây. Thêm vào đó, cây cũng không thể lấy được chất dinh dưỡng trong đất. Như vậy nghĩa là cây sẽ héo úa và chết. Kiểm tra xem có phải cây không ra lá non hoặc cành cây và tán lá đang chết dần không. Cây cũng có thể chết do thiếu nước, vì vậy có thể bạn không biết chắc là cây được tưới quá ít hay quá nhiều. Nếu bạn thường xuyên tưới nước mà cây vẫn chết dần, có lẽ thủ phạm ở đây là quá thừa nước. Khi có quá nhiều nước trong chậu cây, bạn có thể nhìn thấy đám rêu màu xanh hoặc mốc trắng mỏng màu trắng hoặc đen xuất hiện trên mặt đất hay ở gốc cây. Đây là dấu hiệu cho thấy cây bị úng nước. Bạn cũng có thể thấy mốc hoặc rêu mọc thành từng đốm nhỏ hoặc lan rộng. Bất cứ đám mốc hoặc rêu nào xuất hiện cũng đều là dấu hiệu đáng lo. Nếu nước đọng quanh rễ cây quá lâu, rễ sẽ bắt đầu thối rữa. Khi tình trạng này xảy ra, rễ cây sẽ bốc mùi. Bạn có thể ghé mũi sát mặt đất và hít xem có mùi thối rữa không. Nếu rễ cây mới bắt đầu bị thối rữa hoặc nếu rễ ở quá sâu dưới đất, có thể bạn không phát hiện được mùi thối rữa. Nếu chậu trồng cây không có lỗ thoát nước dưới đáy, khả năng cao là cây đang bị úng nước vì nước bị đọng lại dưới đáy chậu. Tốt nhất là bạn nên lấy cây ra khỏi chậu để kiểm tra xem rễ có bị thối không. Sau đó, bạn có thể đục lỗ dưới đáy chậu hoặc chuyển cây sang chậu khác có lỗ thoát nước.  Bạn có thể đục lỗ dưới đáy chậu cây nhựa bằng dao hoặc tua vít. Dùng dao hoặc tua vít cẩn thận chọc vào đáy chậu cây. Nếu chậu cây làm bằng gốm hoặc đất sét, tốt nhất là bạn không nên cố đục lỗ, vì rốt cuộc chậu cây có thể bị vỡ hoặc hư hỏng.

Summary: Kiểm tra xem lá có màu xanh nhạt hoặc vàng không. Chú ý nếu cây không phát triển hoặc xuất hiện các đốm nâu. Tìm xem có mốc hoặc rêu tại gốc cây hoặc trên mặt đất không. Ngửi xem có mùi khó chịu của mốc không. Kiểm tra các lỗ thoát nước ở đáy chậu cây.


Mỗi người đều có phong cách giao tiếp khác nhau đôi chút. Chúng có thể ảnh hưởng đến khả năng thấu hiểu của người cũ của bạn trước lời bạn nói. Nếu hiểu rõ phong cách trò chuyện của bản thân, bạn có thể nhận thức rõ ràng hơn về cách người khác hiểu lời nói của bạn. Điều này sẽ giúp bạn tránh hiểu lầm và xung đột, đồng thời nó cũng giúp bạn thay đổi phong cách của mình nếu bạn biết rằng người ấy sẽ không phản ứng tốt. Ví dụ, nếu bạn thường trình bày mọi việc một cách thẳng thắn, nhưng người yêu cũ của bạn lại là người dễ hoảng sợ, bạn nên giảm thiểu mức độ thẳng thắn của mình, ít nhất là trong lúc đầu.   Người giao tiếp theo cách thân thiện có xu hướng yêu thích sự hợp tác. Khi cần đưa ra quyết định, họ thường thu thập ý kiến từ nhiều người khác nhau trước khi đi đến kết luận. Điều này có nghĩa là họ thường lắng nghe những gì đối phương đề nghị và xem xét nó trước khi quyết định.  Người giao tiếp theo cách cạnh tranh yêu thích quyền lực và sự thống trị. Họ có xu hướng tự quyết định mà không cần đến sự hợp tác. Họ thường quyết đoán (nhưng không hung hăng), trực tiếp và đôi khi thách thức người không đồng ý với họ.  Người giao tiếp theo kiểu trực tiếp hoàn toàn như tên gọi của họ - trực tiếp. Họ nói thẳng, và không vòng vo. Nếu muốn một điều gì đó, họ sẽ nói với bạn. Nếu không thích một thứ gì đó, họ cũng sẽ cho bạn biết. Sự thẳng thắn cho phép người khác nhanh chóng hiểu rõ họ. Thông thường, họ sẽ không trình bày mơ hồ về điều họ muốn. Đôi khi, người trò chuyện quá trực tiếp thường bị xem như thích ép buộc hoặc hung hăng.  Người giao tiếp theo kiểu gián tiếp gặp khó khăn trong việc trình bày suy nghĩ, mong muốn, hoặc nhu cầu của mình với người khác. Họ thường đưa ra gợi ý về những điều mà họ hy vọng người khác sẽ thấu hiểu ẩn ý của họ. Loại hình giao tiếp này thường tạo nên khá nhiều bối rối và hiểu nhầm, nhưng đồng thời, nó cũng giúp bạn trông có vẻ như ít hung hăng hơn. Lắng nghe là phần quan trọng trong quá trình giao tiếp. Nhận thức rõ điều mà người yêu cũ của bạn đang nói (người ấy đang nói gì VÀ ý của họ là gì) được xem là hành động lắng nghe tích cực. Lắng nghe tích cực thậm chí lại càng quan trọng hơn trước mọi tác nhân gây xao nhãng mà bạn có thể gặp phải khi đang trò chuyện. Tiếng chuông điện thoại, tiếng còi xe, tiếng TV, tiếng người khác đang tranh cãi, v.v, mọi yếu tố đều có thể khiến bạn ngừng chú tâm vào người ấy và chuyển hướng sự chú ý sang nơi khác. Có khá nhiều điều cụ thể mà bạn có thể thực hiện để rèn luyện bản thân trở thành người biết lắng nghe.  Nhắc lại và tóm tắt lời nói của đối phương. Bạn có thể nhắc lại bằng cách sử dụng từ ngữ giúp làm rõ và đơn giản hóa ý nghĩa. Bằng cách này, người kia sẽ nhận ra rằng bạn đang chú ý, và họ sẽ biết bạn có thật sự hiểu rõ điều họ muốn nói hay không. Ví dụ, bạn có thể nói: “Em/Anh nghe anh/em nói rằng anh/em muốn lũ trẻ sang nhà anh/em vào cách tuần, chứ không phải là mỗi tuần. Đúng không?”.  Không ngắt lời. Nếu người ấy đang cố gắng trình bày một điều gì đó, bạn có thể bày tỏ sự chú ý bằng cách nhìn vào mắt họ, và gật đầu hoặc nói những câu ngắn để khuyến khích họ tiếp tục. Hãy cho phép người ấy nêu lên mọi điều muốn nói mà không ép buộc họ ngừng lại hoặc cắt đứt dòng suy nghĩ của họ. Điều này bao gồm hành động giữ im lặng khi đối phương đang suy nghĩ hoặc đang cố gắng tìm kiếm từ ngữ phù hợp để diễn đạt. Nêu câu hỏi. Nếu không hiểu rõ hoặc muốn làm rõ một điều gì đó, bạn chỉ cần hỏi. Nếu bạn cảm thấy như người yêu cũ chỉ mới bày tỏ suy nghĩ hoặc cảm xúc một cách sơ sài, bạn nên đặt ra câu hỏi để họ giải thích chi tiết hơn. Cố gắng sử dụng câu hỏi mở, thay vì cầu khiế. Ví dụ: “Anh/Em nghĩ trong tương lai, chúng ta sẽ tương tác với nhau như thế nào?”  Xác nhận cảm xúc của người ấy. Bạn cần phải cảm thông với mọi điều họ nói. Nếu tình huống mà họ đang thảo luận nghe có vẻ gây bức xúc, hãy nói với họ rằng họ trông có vẻ bực bội. Nói cho họ nghe về yếu tố có thể khiến họ cảm thấy tốt hơn vì đã mở lòng với bạn. Nếu người ấy vừa mới cho bạn biết về vấn đề thật sự khó khăn mà họ khó có thể vượt qua, bạn nên cảm ơn họ vì đã chia sẻ với bạn. Bạn nên đảm bảo rằng cách trò chuyện và kỹ năng lắng nghe tích cực của bạn không hủy hoại điều mà người yêu cũ của bạn muốn nói. Yếu tố này đặc biệt quan trọng nếu một trong những lý do khiến cả hai chia tay nhau là do thiếu giao tiếp hoặc giao tiếp không tốt. Nếu phong cách giao tiếp mà bạn sử dụng trước kia không đem lại hiệu quả, bạn cần phải thử dùng phong cách mới mẻ, nếu không, bạn sẽ không thể tiếp tục. Có nhiều điều mà bạn nên tránh khi trò chuyện với người ấy.  Không nên hỏi quá nhiều câu hỏi tại sao – đặc biệt là với câu hỏi bắt đầu theo kiểu “sao anh/em không…”. Nêu lên những câu hỏi dạng này thường có xu hướng đẩy con người vào thế phòng thủ, và có thể khiến cả hai tranh cãi. Không nên giảm nhẹ cảm xúc của người ấy bằng cách nói rằng họ không nên lo lắng về điều gì đó, hoặc họ không nên cho phép người khác làm phiền họ. Bạn không phải là người phán xét về yếu tố có thể hoặc không thể gây lo lắng hoặc làm phiền đến đối phương. Họ có quyền cảm thấy lo âu hoặc phiền muộn về vấn đề nào đó. Nếu bạn bắt đầu bằng cách trình bày câu hỏi làm rõ vấn đề hoặc câu hỏi cho phép người ấy giải thích một cách cặn kẽ hơn nhưng trông họ có vẻ do dự, hãy dừng lại. Không nên ép buộc họ nói một điều gì đó mà họ không muốn. Nếu người đó muốn nói, họ sẽ nói. Đừng giả định rằng bạn hiểu rõ cảm giác của đối phương. Điều này bao gồm kể cho người ấy nghe chuyện đời mình mỗi khi họ chia sẻ về câu chuyện của họ. Nếu người ấy cho bạn biết về khoảng thời gian họ vô cùng buồn bã vì một vấn đề nào đó, không nên biến nó thành câu chuyện về thời điểm bạn cũng đã từng đau buồn. Nếu đang cố gắng giải thích cảm giác hiện tại của bạn (hoặc trong quá khứ) với người yêu cũ, bạn không nên biến nó thành quá trình đổ lỗi khi chỉ cố gắng liệt kê mọi điều mà họ đã thực hiện khiến bạn thất vọng - “Anh/Em thường xuyên phớt lờ em/anh”, “Anh/Em không bao giờ muốn dành thời gian cho em/anh”, hoặc “Anh/Em luôn muốn đi chơi cùng bạn bè khác”. Thay vì vậy, hãy nhớ sử dụng chủ từ ‘Tôi’ trong mỗi câu nói - “Anh/Em cảm thấy như thể mình bị phớt lờ”, “Anh/Em rất buồn khi không được dành nhiều thời gian bên em/anh”, hoặc “Đôi khi, anh/em cảm thấy như thể mình bị bỏ rơi”. Tương tự cho việc không nên phóng đại điều thật sự đã xảy ra bằng cách sử dụng từ “luôn luôn” hoặc “không bao giờ”. Không phải lúc nào bạn cũng đúng, và người yêu cũ của bạn cũng không nhất thiết phải đồng ý với bạn, hoặc ngược lại. Mục tiêu của cuộc đối thoại này không phải là tranh cãi hoặc tranh luận để giành chiến thắng, mà là để xây dựng quá trình giao tiếp tích cực và thông minh về chủ đề quan trọng bạn cần phải bàn bạc với người yêu cũ. Không có kẻ thắng hoặc người thua trong chuyện này. Điều này không có nghĩa là bạn không được phép có cảm giác trước cảm xúc hoặc suy nghĩ của người yêu cũ. Bạn vẫn có thể tức giận hoặc buồn bực với lời nói của họ, nhưng không nên bộc lộ cảm giác của mình mà không suy nghĩ. Hãy dành một vài phút để ngẫm nghĩ về lý do vì sao người ấy lại thực hiện hoặc nói ra một điều nào đó và tự hỏi bản thân xem liệu nó có hợp lý hay không. Cả hai bạn đều là con người và đôi khi có một vài cảm xúc khó chịu, nhưng nó không có nghĩa là bạn không được phép cảm thấy như vậy. Việc có cảm giác hoặc suy nghĩ nào đó không có gì sai trái, nhưng điều quan trọng là bạn nên cố gắng nhận thức rõ khi đang trút cảm xúc của mình lên người khác và thừa nhận nó. Bạn thậm chí sẽ có lời giải thích hoàn toàn hợp lý rằng vì sao đôi khi bạn lại có suy nghĩ hoặc cảm giác như vậy, có lẽ là do trải nghiệm trong quá khứ của bạn.  Ví dụ, nếu trước đây bạn từng hẹn hò với người đã lừa dối bạn, và họ thường nói dối rằng phải làm việc muộn, vậy là khi nghe người yêu hiện tại của bạn nói rằng họ phải làm việc muộn, bạn có thể nghĩ những điều phi lý về họ. Bạn nên dành thời gian để giải thích điều này cho người ấy hiểu. Cho họ biết rõ nguồn gốc xuất phát của lối suy nghĩ này, và rằng bạn hiểu rõ chúng không gây ảnh hưởng gì đến niềm tin của bạn, nhưng bạn vẫn không thể nào loại bỏ chúng khỏi tâm trí vì trải nghiệm không hay trong quá khứ. Đôi khi, cảm giác và suy nghĩ có thể rất vô lý. Ví dụ, bạn sẽ cảm thấy ghen tuông khi người yêu cũ của bạn có người yêu mới, ngay cả khi bạn không muốn cả hai quay lại với nhau như trước kia. Cảm xúc của bạn có thể chỉ là do người ấy có ý nghĩa rất lớn đối với bạn. Bạn hoàn toàn được phép có cảm xúc đó. Vì cuộc trò chuyện này là do bạn phải hoàn thành mục tiêu cụ thể với người yêu cũ, bạn cần phải càng rõ ràng, súc tích và trung thực càng tốt. Giải thích rõ điều bạn muốn – từ phía người yêu cũ và từ mối quan hệ của bạn. Nêu lên kỳ vọng mà bạn muốn nhận được từ mối quan hệ này. Cho họ biết nguyên do hình thành cảm giác của bạn. Chấp nhận rằng bạn có nhu cầu và mơ ước riêng, và rằng điều này hoàn toàn bình thường. Duy trì sự cảm thông và chân thật ngay cả khi người yêu cũ của bạn không tôn trọng bạn. Nếu người ấy đối xử với bạn một cách tồi tệ, hoặc nói một điều gì đó gây tổn thương, hãy nhớ rằng bạn đã chuẩn bị sẵn sàng để đối phó với vấn đề này. Bạn can sẽ vượt qua nó và bạn sẽ ổn. Không có lý do gì khiến bạn phải hạ mình xuống mức độ của người đó và đáp trả lại họ bằng sự thiếu tôn trọng tương tự như họ. Bạn sẽ hối tiếc về sau.

Summary: Cân nhắc phong cách giao tiếp cá nhân của bạn. Trở thành người biết lắng nghe một cách tích cực. Duy trì sự gợi mở cho cuộc trò chuyện. Sử dụng chủ từ ‘Tôi’ (chủ ngữ của câu chính là bản thân bạn). Tránh biến cuộc trò chuyện thành cuộc tranh cãi. Xem xét nguồn gốc hình thành cảm xúc của bạn. Trở nên cởi mở, trung thực và tôn trọng.


Nếu thấy mèo có vẻ căng thẳng khi đi tiểu hoặc cố gắng mãi mà chưa tiểu được, bạn cần đưa mèo đến bác sĩ thú y ngay. Đặc biệt, mèo đực có thể mắc bệnh đường tiểu khi niệu đạo (ống dẫn từ bàng quang đến dương vật) bị hẹp hoặc tắc. Thông thường thì một lượng nhỏ nước tiểu vẫn chảy qua được cho đến tắc hoàn toàn và mèo không thể đi tiểu được. Đây là trường hợp đe dọa tính mạng và cần cấp cứu ngay. Hiện tượng tắc nghẽn cũng có thể xảy ra ở đường ruột. Một số mèo bị nhiễm trùng đường tiểu hoặc bị tắc đường tiểu phải xoay xở rất lâu khi đi tiểu, liếm bộ phận sinh dục hoặc kêu với chủ. Chứng táo bón có thể trở thành mãn tính, đòi hỏi mèo phải được áp dụng chế độ ăn đặc biệt và sử dụng thuốc nhuận tràng. Tiêu chảy cũng không phải là chứng bệnh hiếm gặp, bao gồm chứng tiêu chảy mãn tính liên quan đến bệnh viêm ruột. Các bệnh này đều gây khó chịu và có thể khiến mèo sợ hộp cát hoặc không kịp đến hộp cát để tránh sự cố. Do nguyên nhân nào đó, nhiều con mèo bị bệnh viêm ruột chỉ thỉnh thoảng mới có triệu chứng. Chán ăn, lờ đờ, nôn hoặc xuất hiện nhiều búi lông trong dạ dày có thể là các dấu hiệu của tình trạng khó chịu trong đường ruột. Nếu mèo đã già hoặc bị thương, có thể nó không còn ra vào hộp cát dễ dàng như trước nữa. Có phải mèo nhà bạn đi khập khiễng, cần phải giúp đỡ mới nhảy được lên ghế hoặc giường, chân run từng cơn hoặc có vẻ như bị đau xương sống hoặc đuôi? Nếu là vậy, bạn cần đưa mèo đến bác sĩ thú y ngay! Bạn có thể giúp cho mèo dễ chịu hơn bằng cách dùng hộp cát có thành thấp hoặc có “lối vào” cắt ở cạnh hộp. Có thể bạn cũng nên cân nhắc dùng hộp to hơn để mèo có thể dễ dàng xoay người khi vào hộp. Mèo thừa cân có thể không còn vừa với hộp cát nữa. Bạn hãy tìm hộp cát rộng hơn và cho mèo ăn kiêng. Nhờ bác sĩ thú y tư vấn về phương pháp giảm cân an toàn cho mèo. Việc mèo đi tiểu bên ngoài hộp cát thường có nguyên nhân từ các vấn đề sức khỏe của mèo, trong đó có bệnh viêm đường tiểu, tiểu đường, thận mãn tính, cường giáp trạng, viêm bàng quang có hoặc không có tinh thể trong nước tiểu, và các bệnh đường ruột. Nếu nghi ngờ, bạn hãy đưa mèo đến bác sĩ thú y kiểm tra.  Quan sát mèo để chuẩn bị trả lời khi bác sĩ thú y hỏi. Các câu hỏi có thể bao gồm: Mèo của bạn đi tiểu ngay cạnh hộp cát hay ở xa? Nước tiểu có nhiều không? Có khi nào mèo cố gắng đi tiểu trong hộp cát không? Nó có kêu khi đi tiểu không? Nó có uống nước nhiều hơn không? Nước tiểu của mèo gần như trong suốt, màu sắc bình thường hoặc đậm màu? Mèo đi tiểu có nhiều lần không? Ngay cả khi không có vấn đề về sức khỏe, bác sĩ vẫn có thể kê toa thuốc chống lo âu cho mèo để ngăn chặn hành vi đánh dấu lãnh thổ. Đây không phải là giải pháp được đảm bảo hoặc không có rủi ro, do đó bạn hãy nói chuyện với bác sĩ về mặt lợi và hại của cách điều trị này.

Summary: Đánh giá xem mèo đi tiểu có khó khăn không. Đánh giá xem mèo của bạn có gặp vấn đề khi đi đại tiện không. Giúp mèo tiếp cận hộp cát dễ hơn. Nói chuyện với bác sĩ thú y để loại trừ các vấn đề về sức khỏe khác.


Nếu vết phồng rộp không bị vỡ, bạn hãy cố đừng đụng chạm đến nó. Sẽ tốt hơn nếu có thể tránh vi khuẩn xâm nhập bằng cách để vết thương tự lành mà không cần làm vỡ nó. Đây là một cách điều trị đơn giản. Dùng chậu hoặc bồn sạch chứa đủ nước ấm để ngâm ngập vùng da phồng rộp (như tay hay bàn chân). Ngâm trong 15 phút. Nước ấm sẽ làm mềm lớp da trên chỗ phồng, giúp vết thương tự khô. Nếu bị phồng rộp ở vị trí chịu áp lực, dưới bàn chân chẳng hạn, bạn nên lót đệm cho vùng này bằng một miếng moleskin. Đó là loại vải cotton mềm, thường có mặt dán. Điều này sẽ giúp bạn dễ chịu hơn, đồng thời bảo vệ vết phồng rộp.  Cắt một miếng moleskin có kích thước lớn hơn vết phồng một chút. Cắt một lỗ trống ở giữa để miếng dán có thể bao quanh chỗ phồng như một chiếc bánh donut. Dán vào. Bạn có thể thử dùng những miếng dán khác, chẳng hạn như Blist-O-Ban hay Elastikon. Với hầu hết trường hợp phồng rộp, đặc biệt là những vết nhỏ, độ thoáng khí sẽ giúp vết thương mau lành. Hãy để vết thương được hít thở. Nếu bị phồng ở bàn chân, cần chú ý đừng để bụi bẩn bám vào. Có thể phải đến lúc ngủ bạn mới tháo được băng dán hay bất kỳ hình thức che chắn nào khác. Hãy để chỗ phồng thoáng khí cả đêm khi bạn đang ngủ.

Summary: Đừng đụng đến vết phồng rộp. Ngâm vùng bị thương trong nước ấm. Lót êm cho vùng da phồng bằng da lông chuột chũi (moleskin). Để vết thương được thoáng khí.


Xét nghiệm dị ứng giúp xác định dị nguyên nhưng xét nghiệm này có thể không cần thiết. Bạn nên xem lại những hoạt động trước khi có phản ứng dị ứng và quan sát xem có điều gì nổi bật không. Ví dụ, cây thường xuân hoặc sồi độc là tác nhân kích ứng phổ biến và nếu bạn đang đi cắm trại, leo núi thì chúng có thể là nguyên nhân gây dị ứng. Hoặc nếu bạn mới dùng một sản phẩm chăm sóc da, tóc, móng hoặc lotion, chúng có thể là nguyên nhân gây dị ứng. Hỏi bác sĩ về danh sách các sản phẩm thường chứa các chất mà bạn nên tránh. Hầu hết chúng ta ai cũng bận rộn và khó có thể kiểm tra từng thành phần trong từng sản phẩm vệ sinh, sản phẩm chăm sóc cá nhân trong nhà. Bạn cần biết rằng nhiều hóa chất trong vật dụng gia đình có thể gây kích ứng da. Nên bắt đầu xem lại những vật dụng trong bếp và tủ nhà tắm, đặc biệt chú ý đến những sản phẩm thường gây phản ứng dị ứng. Nếu một sản phẩm rõ ràng là nhiều hóa chất, tốt nhất bạn nên bỏ đi và tìm sản phẩm tự nhiên hơn để thay thế. Nên cẩn trọng với::  Xà phòng, đặc biệt là xà phòng rửa chén Xà phòng, đặc biệt là xà phòng rửa chén Khăn giấy và nước giặt quần áo Quần áo, đặc biệt là quần áo từ chất liệu vải thô như len Latex (nhựa cao su) Hương liệu như nước hoa và sản phẩm xịt da Kem thoa mặt Niken, có trong đồ trang sức, dây đồng hồ và khóa kéo Kem chống nắng Tùy thuộc vào đặc thù công việc mà bạn có thể khó tránh khỏi hoặc khó xác định tất cả các chất kích ứng tiềm ẩn. Do đó, để tránh phản ứng dị ứng, bạn nên dùng sản phẩm dưỡng ẩm da và bảo vệ da.  Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm như lotion tự nhiên có chứa thành phần như glycerin, hyaluronic acid và propylene glycol. Những thành phần này giúp kéo dài hiệu quả dưỡng ẩm. Sản phẩm dưỡng ẩm tốt cho thể giúp da khỏe mạnh để chống lại phản ứng dị ứng.  Sáp dưỡng ẩm Petroleum Jelly (có bán trong hầu hết các siêu thị) có thể giúp tạo lớp bảo vệ cho da, giảm tiếp xúc giữa da với yếu tố kích ứng. Ngoài ra, bạn nên thoa sáp dưỡng ẩm lên vùng da khô, nứt nẻ vào buổi tối để giúp da lành lại. Bất kỳ vết thương hở nào cũng có thể làm tăng nguy cơ da bị ảnh hưởng bởi dị nguyên. Đeo găng tay cao su dày khi làm việc với hóa chất hoặc chất tẩy rửa có thể giúp giảm nguy cơ tiếp xúc trực tiếp với da, từ đó giảm phản ứng dị ứng. Ở nhà, bạn nên mua một đôi găng tay cao su để dùng và mua cả dép cao su để mang khi vệ sinh nhà bếp, nhà tắm. Nếu đã tiếp xúc với dị nguyên (đã xác định được hoặc nghi ngờ), bạn cần hành động nhanh chóng. Đưa dị nguyên ra khỏi cơ thể càng nhanh càng tốt. Rửa sạch vùng da tiếp xúc với dị nguyên bằng xà phòng và nước ấm.

Summary: Xác định nguyên nhân gây phản ứng dị ứng. Xác định vật dụng trong nhà có thể gây kích ứng da. Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm hoặc bảo vệ da.


Có những thời điểm thích hợp để trao nhau cái ôm và những thời điểm không nên đụng chạm lung tung. Đầu tiên, hãy hiểu rõ tại sao bạn nên ôm người này: có thể bạn đang chào một người bạn thân; có thể bạn muốn an ủi ai đó đang rơi lệ; hoặc có thể bạn đang cố chia sẻ cảm xúc của mình với người ấy hoặc bạn đời. Cho dù bối cảnh là gì, cái ôm trìu mến nên đến một cách tự nhiên. Chờ cho đến khi có khoảng yên lặng trong cuộc trò chuyện, thời khắc chuyển tiếp, hoặc khoảnh khắc cảm động. Cân nhắc những thời điểm sau:  Khoảng yên lặng trong cuộc trò chuyện có thể là bất cứ khoảnh khắc nào khi thời gian dường như tạm dừng lại. Bạn có thể chớp lấy những lúc như thế này, nếu bạn định ôm ai đó. Không cần thiết phải có lý do để ôm một người, tuy nhiên hành động ôm của bạn phải phù hợp với bối cảnh. Tại thời điểm này, hãy để mọi thứ trông thật tự nhiên khi chủ động ôm. Thời khắc chuyển tiếp là khi bắt đầu hoặc kết thúc sự tương tác. Bạn có thể ôm một người bạn thân khi gặp cô ấy, hoặc khi cô ấy rời đi. Ôm để đánh dấu sự bắt đầu hoặc kết thúc. Khoảnh khắc cảm động có thể là bất kỳ trải nghiệm nào mà bạn với một người nào khác (hoặc mọi người) cùng san sẻ những cảm xúc xúc động. Ôm chầm lấy một người bạn sau khi cô ấy chia sẻ một câu chuyện sâu sắc và cảm động; ôm chị gái sau khi cô ấy chia tay với bạn trai hoặc bạn gái. Cái ôm thể hiện rằng khoảnh khắc này rất quan trọng và sẽ có một cái kết tốt đẹp. Tạo không gian nhẹ nhàng và an toàn. Giang rộng cánh tay và cố gắng nở nụ cười ấm áp trên khuôn mặt của bạn. Sử dụng ngôn ngữ thân thể, biểu cảm khuôn mặt và cách hành xử bình thường để chào đón ai đó vào vòng tay của bạn. Hãy khiến người ấy có cảm giác như thể họ là người quan trọng duy nhất vào lúc này. Ngôn ngữ cơ thể của bạn nên hướng người này vào vòng ôm của bạn. Hãy tiến lại gần anh/cô ấy để tạo sự chào đón rõ ràng. Nhìn vào mắt đối phương và xem biểu cảm khuôn mặt để chắc chắn rằng cô ấy sẵn sàng được ôm. Nếu người này bước về phía trước để nhận lấy cái ôm của bạn, tức là họ chấp nhận cái ôm này. Đây là thời điểm thích hợp để "bật chế độ" ôm.  Chờ đợi ám hiệu. Nếu bạn không chắc chắn, hãy chờ cho đến khi đối tượng mà bạn muốn ôm mở rộng cánh tay họ. Đây được xem là chiến lược an toàn – tuy nhiên bạn cũng có thể cân nhắc xem bạn có thể thắp sáng một ngày của ai đó như thế nào nếu tự mình chủ động ôm. Nếu người đó không mở lòng với hành động ôm của bạn, đừng miễn cưỡng. Hãy hạ thấp cánh tay xuống và cố gắng rút tay lại một cách lịch sự và bỏ qua. Hãy nói "Anh ôm em được chứ?" hoặc "Em chỉ muốn ôm anh ngay lúc này." Đây sẽ là một sự chuyển tiếp tuyệt vời nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi chủ động ôm ai đó, hoặc nếu bạn cho rằng người khác cũng sẽ cảm thấy khó chịu khi bất ngờ bị ôm. Bằng cách làm rõ mục đích của mình, bạn có thể xua tan bầu không khí nặng về và tạo không gian thoải mái giữa hai bên. Biết được khi nào bạn không cần hỏi. Trong hầu hết trường hợp, bạn không nhất thiết phải thông báo hành động ôm – đặc biệt khi bạn biết rõ người đó hoặc nếu hai bạn đã từng ôm nhau trước đây. Nhớ rằng hành động ôm nên diễn ra tự nhiên nếu đó chỉ là ý định duy nhất của bạn. Ngoài sự ấm áp và khoảnh khắc san sẻ lẫn nhau, bạn đừng trông đợi điều gì từ hành động ôm. Ôm sẽ mang nhiều nghĩa – tuy nhiên, trước khi nhận được sự đồng ý thì ôm sẽ chỉ là cái ôm đơn thuần. Nếu bạn ôm với trái tim nồng ấm và mong muốn chân thành là giúp ai đó cảm thấy tốt hơn, thì cử chỉ của bạn trông sẽ thân thiện và ân cần. Nếu bạn đang cố gắng dùng cái ôm để lấy thứ gì đó từ một người, chắc chắn họ sẽ không cảm thấy thoải mái. Điều này phụ thuộc vào tính cách và đối tượng bạn định ôm. Một vài người tỏ ra bạo dạn với cái ôm siết chặt: họ giang rộng vòng tay và ôm thật chặt những người họ gặp – và thậm chí họ có thể nhấc bổng mọi người lên! Số khác thì có cách tiếp cận nhẹ nhàng hơn và ít gò bó hơn: họ xuất sắc thể hiện kiểu ôm choàng vai và ôm thân mật. Hãy xem cách người khác ôm nhau và quyết định xem kiểu ôm nào phù hợp với bối cảnh đưa ra.  Kiểu ôm siết chặt: Đặt trọng tâm toàn cơ thể bạn vào mỗi hành động ôm. Ôm chặt và thể hiện tình cảm. Dựa đầu bạn vào ngực hoặc vai người được ôm. Không ngại ngùng thể hiện tình yêu thương. Kiểu ôm choàng vai: Kiểu tiếp cận này thường nhẹ nhàng và không mang nhiều ràng buộc. Tiến lại gần ai đó và giơ một cánh tay lên. Choàng cánh tay qua vai họ (nếu bạn cao hơn) hoặc choàng qua lưng, dưới cánh tay họ (nếu bạn thấp hơn). Nhìn cùng hướng với đối phương, nắm vai họ và thả tay ra khi cảm thấy thích hợp. Kiểu ôm thân mật: Đây là kiểu ôm tự nhiên giữa những người bạn, thể hiện qua hành động ôm nhanh và ít tiếp xúc. Ưỡn mông, nghiêng người, vỗ nhẹ vào vai người bạn khoảng 1-3 lần. Thử nghiêng người về phía trước, chuyển từ hành động bắt tay sang hành động vỗ nhẹ lưng nhanh bằng một tay.

Summary: Biết được khi nào nên ôm. Hãy ân cần. Mở rộng vòng tay để ra dấu hiệu rằng bạn muốn ôm. Suy nghĩ tới việc thông báo bạn sẽ ôm. Hãy thành tâm. Xác định kiểu ôm của bạn.


Xin chào trong tiếng Tai hoặc Shan là " Mau-Soong-Kha ".

Summary: Nói xin chào bằng tiếng Tai  hoặc Shan:


Nếu bạn có kỹ năng nghe chưa tốt, đừng vội bỏ cuộc. Bạn cảm thấy kỹ năng nghe có vẻ đơn giản nhưng sẽ mất nhiều nỗ lực tập luyện. Phương pháp giảng dạy tiếng Anh ở trường trái ngược với cách nói thật sự  của người bản xứ. Đó là lý do làm bạn cảm thấy khó khăn! Vì vậy, khi ai đó nói "Do you want to pass me that bag?" (Bạn đưa cái túi sang đây được không?) và những gì bạn nghe là "Djuwanapassmethabag?" thì đừng rối. Bên cạnh điều đó và tất cả những từ như "like", "uhh" và "umm" mà bạn nghe được có thể làm cho người nghe bị rối. Do đó, khi lắng nghe, hãy nhắc nhở bản thân: đó chỉ là tiếng lóng. Một cách thật sự. Chỉ lắng nghe thôi cũng tốt nhưng tương tác sẽ càng tốt hơn. Nếu muốn nghe tốt, bạn phải đặt câu hỏi. Với cách này, bạn sẽ kiểm soát được cuộc đối thoại! Nếu bạn hỏi ai đó thích làm gì vào mùa hè thì bạn biết là họ không thể chuyển sang chủ đề phức tạp về chính trị. Hy vọng là vậy  Dành nhiều thời gian để nghe cuộc đối thoại với từng cá nhân thì bạn sẽ hiểu họ hơn. Tiếng Anh có rất nhiều giọng làm bạn tự hỏi tại sao không thể hiểu nội dung của người nói. Hãy kiên nhẫn. Theo thời gian, bạn sẽ quen với giọng của họ. Người nói tiếng Anh phải luôn luôn tự điều chỉnh giọng cho phù hợp với đối tượng giao tiếp. Việc tương tác nghe nói là rất tốt nhưng lắng nghe bị động cũng rất hiệu quả. Do đó, hãy dành thời gian ngồi xuống lắng nghe một nội dung nào đó. Cố gắng không xem phụ đề! Nếu bạn có thể lưu lại để nghe nhiều lần thì sẽ tốt hơn. Với cách đó, bạn sẽ thấy rõ sự tiến bộ. Kể cả việc mở radio trong lúc học tập hoặc làm việc cũng rất có ích để tạo môi trường tiếng Anh cho bạn. Tuy nhiên, cách tốt nhất là xem một bộ phim nhiều lần đến khi bạn không phải lo lắng về việc hiểu nội dung mà có thể tập trung vào những điều nhỏ nhặt như ngữ điệu và tiếng lóng. Xem chương trình tivi với cùng một nhân vật nhiều lần để bạn quen với nội dung mà họ nói. Nói cách khác, đó là lặp lại nhiều lần. Nếu bạn có một người bạn nói tiếng Anh muốn học ngôn ngữ của bạn thì hãy thử trao đổi ngôn ngữ! Bạn sẽ dành một nửa thời gian để nói ngôn ngữ của bạn và nửa còn lại để nói tiếng Anh. Bên cạnh đó, bạn cũng nên dành thời gian để uống cà phê và thư giãn. Nếu việc đó không khả thi, hãy tìm những người bạn muốn luyện tập tiếng Anh. Mặc dù việc tập nói với người không chuyên không phải là ý kiến hay nhưng vẫn tốt hơn không làm gì cả. Bạn sẽ ít hồi hộp hơn khi nói chuyện với họ và bạn sẽ học thêm được từ điểm mạnh của họ. Học một bài hát mỗi ngày cũng giúp tăng vốn từ vựng của bạn. Ngoài ra, việc học cũng rất thú vị và đầy phấn khởi. Bạn sẽ phát triển khả năng âm nhạc, học từ mới và mở rộng kiến thức mà không hề hay biết. Sau đó thì bạn có thể tự tin đi hát karaoke với bạn bè. Chọn bài hát có tiết tấu chậm và rõ ràng. Tập nghe các bài hát của The Beatles và Elvis Presley hoặc những bài hiện đại – bạn chỉ cần chọn những bài ballad vì rất dễ hiểu. Nhạc rap có thể nghe sau.

Summary: Hiểu tại sao kỹ năng nghe tương đối khó. Nói. Xem tivi, phim ảnh, podcast và mọi thứ bằng tiếng Anh. Trao đổi ngôn ngữ. Nghe nhạc tiếng Anh.


Tùy thuộc vào tình huống mà lý do có thể rất rõ ràng. Ví dụ, nếu vừa cãi nhau với vợ, bạn sẽ biết chắc chắn vì sao cô ấy làm mặt lạnh với mình. Tuy nhiên, nếu bạn không nhận thấy bất kỳ vấn đề nào giữa bạn và người kia, hãy thử nghĩ xem liệu có phải bạn đã làm điều gì đó khiến họ bực tức.  Chẳng hạn như bạn đã nói về chuyện riêng tư của một người bạn khi không có mặt họ. Những gì bạn nói có thể đã được truyền đến tai họ. Nếu bạn bỏ ai đó ra khỏi kế hoạch của mình hoặc không trả lời cuộc gọi hay tin nhắn của họ, có thể họ đã bị tổn thương bởi hành động của bạn. Bất kể lý do phớt lờ là gì, bạn không nên đeo bám họ vì đây là việc tồi tệ nhất. Đừng gửi cả trăm tin nhắn hay gọi điện thoại liên tục, hoặc cứ hỏi tại so họ phớt lờ bạn. Hãy cho họ thời gian để nhìn nhận cảm xúc hoặc suy nghĩ xem họ còn muốn liên lạc với bạn hay không và liên lạc bằng cách nào.  Chỉ cần một tin nhắn hoặc một cuộc gọi là đủ, đừng gửi nhiều tin nhắn như “Tại sao cậu phớt lờ tớ?”, “Tớ đã làm gì sai à?” hoặc “Nói chuyện với tớ đi mà!”. Những tin nhắn này không chỉ khiến họ cảm thấy phiền phức mà còn khiến bạn trông như tuyệt vọng. Bạn sẽ cảm thấy khó để không cố gắng giải quyết vấn đề ngay lập tức. Tuy nhiên, bạn không thể kiếm soát người khác, nên cách tốt nhất là cho họ không gian riêng. Việc cố gắng tìm hiểu tại sao ai đó phớt lờ bạn hoặc ám ảnh với sự thật rằng họ đang phớt lờ bạn sẽ lấy đi của bạn rất nhiều thời gian và năng lượng. Tuy nhiên, việc này không hiệu quả và sẽ khiến bạn buồn bã hơn. Hãy tiếp tục với cuộc sống và hoạt động hằng ngày. Khiến bản thân tập trung vào việc làm hoặc việc học là một cách hiệu quả để tránh không nghĩ đến vấn đề mà bạn đang gặp phải. Trong lúc rảnh rỗi, hãy giành thời gian để làm những việc bạn thích, cho dù đó là câu cá, làm bánh, đá bóng, làm đồ gỗ, viết thơ, bơi lội, đan len hay viết mã lập trình! Mặc dù bạn có thể cảm thấy rất tệ khi phải giữ khoảng cách với người quan trọng của đời mình, nhưng có lẽ họ không phải là người duy nhất mà bạn muốn dành thời gian ở bên cạnh. Hãy liên lạc với những người bạn, người thân khác và rủ họ đi chơi. Bạn cần dành thời gian để xây dựng các mối quan hệ khác và cùng nhau tạo ra những khoảnh khắc ý nghĩa. Đảm bảo đáp ứng nhu cầu cảm xúc của bạn là một việc rất quan trọng, đặc biệt khi bạn gặp khó khăn với một mối quan hệ quan trọng. Nếu người đó đã từng làm mặt lạnh với bạn và bạn tập trung toàn bộ sự chú ý để khiến họ trò chuyện với mình, có lẽ họ đang cố gắng khiến bạn làm điều tương tự. Đây là một lý do khác lý giải vì sao việc tránh trở nên đeo bám hoặc cầu xin sự chú ý của họ là rất quan trọng - có lẽ họ phớt lờ bạn chỉ để khiến bạn phải phản ứng. Việc phản ứng theo cách này cho họ biết rằng việc phớt lờ bạn sẽ giúp họ có những gì họ muốn, dù đây không phải là cách lành mạnh nhất để giải quyết vấn đề.

Summary: Thử tìm hiểu nguyên nhân khiến họ phớt lờ bạn. Chờ họ bình tĩnh. Khiến bản thân bị phân tâm bằng việc làm, việc học hoặc sở thích. Dành thời gian cho người mà bạn quan tâm. Xem lại cách trước đây bạn đã phản ứng với hành vi phớt lờ.


Nhấp vào biểu tượng Windows ở bên dưới góc trái màn hình. Thao tác này sẽ tìm kiếm Windows Store (Kho ứng dụng Windows) trong máy tính của bạn.      Ứng dụng này chạy trên Windows 8.1 và Windows 10. Lựa chọn này hiển thị ở bên dưới góc phải màn hình khi ứng dụng đã được tải xong. Đây là cách bạn mở ứng dụng PDF to JPEG. Nếu không nhấp vào Launch trước khi nút này biến mất, bạn có thể gõ pdf converter (công cụ chuyển đổi pdf) vào Start và nhấp vào biểu tượng ứng dụng ở phía trên Start.  Trước tiên, bạn có thể phải nhấp vào một thư mục ở bên trái cửa sổ để vào thư mục lưu tập tin PDF.   Nhấp vào thư mục ở bên trái cửa sổ để chọn nơi lưu tập tin của bạn. Khi chuyển đổi định dạng từ PDF sang JPG, tập tin được chuyển đổi sẽ hiển thị trong thư mục đã chọn. Thao tác này sẽ ngay lập tức chuyển đổi tập tin PDF thành từng tập tin JPG riêng lẻ, và các tập tin JPG sẽ được lưu trực tiếp vào thư mục đã chọn trước đó.

Summary:
Mở Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Gõ store vào Start. Nhấp vào {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/08\/Microsoft_Store_app_icon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/08\/Microsoft_Store_app_icon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} Store ở phía trên cửa sổ Start để mở kho ứng dụng của Windows 10. Nhấp vào thẻ Apps (Ứng dụng) ở phía trên bên trái cửa sổ Store. Nhấp vào thanh tìm kiếm ở phía trên bên phải cửa sổ Store. Gõ pdf to jpeg (pdf sang jpeg) và ấn ↵ Enter để tìm ứng dụng chuyển đổi PDF sang JPG. Nhấp vào ứng dụng PDF to JPEG với biểu tượng hai mũi tên đuổi nhau trên dòng chữ "PDF to JPEG" để mở trang của ứng dụng. Nhấp vào nút Get (Tải) ở bên phải biểu tượng ứng dụng để tải ứng dụng về máy tính của bạn. Nhấp vào Launch (Chạy) khi được hỏi. Nhấp vào nút Select File (Chọn tập tin) hình tròn ở phía trên bên trái cửa sổ để mở một cửa sổ mới. Chọn và nhấp vào tập tin PDF mà bạn muốn chuyển đổi. Nhấp vào Open (Mở) ở bên dưới cửa sổ để mở tập tin PDF trong ứng dụng PDF to JPEG. Nhấp vào nút Select Folder (Chọn thư mục) hình tròn ở phía trên cửa sổ chuyển đổi PDF. Chọn thư mục lưu. Nhấp vào Select Folder ở bên dưới góc phải cửa sổ vừa hiển thị. Nhấp vào nút Convert (Chuyển đổi) ở phía trên cửa sổ chuyển đổi PDF to JPEG, với biểu tượng hai mũi tên hướng vào nhau thành hình vòng tròn.


Trước khi khử mùi hôi trên thảm, bạn cần loại bỏ bụi đất khô, thấm những chỗ ướt và chấm xà phòng lên những vết bẩn nhìn thấy. Thảm phải ở trong tình trạng tốt trước khi bạn xử lý mùi hôi. Muối nở có tác dụng khử mùi hôi ngấm trong thảm. Bạn nên rắc một lớp mỏng muối nở lên mặt thảm, vì vậy hãy mua một hộp lớn cho mỗi phòng cần xử lý. Nếu muổi nở đổ thành đống, bạn có thể dùng tay trải đều ra. Thời gian khuyến nghị thường là vài tiếng, nhưng nếu mùi hôi trên thảm quá tệ, bạn có thể để qua đêm. Không để thú cưng và trẻ nhỏ đến gần nơi đang xử lý. Kiểm tra túi đựng rác trong máy hút bụi, vì muối nở sẽ nhanh chóng được hút đầy túi rác. Tháo túi rác đem đổ nếu cần. Nếu muối nở không có tác dụng, bạn có thể tự pha chế chất tẩy rửa với 2 thìa canh (30 ml) nước ô-xy già, ¼ cốc (60 ml) muối nở, 1 thìa cà phê (5 ml) xà phòng nước và 1 lít nước. Hòa tan hỗn hợp trong một vật chứa không đậy kín. Thử trước lên một chỗ khuất trên thảm trước khi sử dụng cho toàn bộ mặt thảm.  Dùng găng tay khi áp dụng phương pháp này. KHÔNG đậy nắp vật chứa hỗn hợp khi đã pha chế. Xịt sẽ tốt hơn, vì lớp hỗn hợp xịt trên mặt thảm sẽ được phân phối đều hơn, nhưng bạn phải nhớ để mở đầu vòi xịt và tránh đựng hỗn hợp trên trong bình xịt đậy kín. Nếu rót hỗn hợp lên thảm, bạn đừng làm thảm ướt sũng. Nhớ đi găng tay, nhất là khi bạn rót hỗn hợp lên thảm. Hỗn hợp này cần có thời gian để phát huy tác dụng, vì vậy bạn hãy để nguyên sau khi xịt. Căn phòng nên được thông gió, nhưng bạn phải đảm bảo thú cưng và trẻ em không vào phòng. Nếu khu vực nào còn ướt, bạn nên dùng khăn cũ màu trắng để thấm nước. Để cho độ ẩm còn lại trên thảm được khô tự nhiên.

Summary: Làm sạch những chỗ bẩn. Rắc muối nở lên thảm. Để nguyên muối nở trên thảm. Dùng máy hút bụi hút sạch muối nở. Áp dụng phương pháp xử lý sâu hơn. Rót hoặc xịt hỗn hợp lên thảm. Để nguyên hỗn hợp trên thảm trong 24 tiếng. Dùng khăn thấm bớt dung dịch.


Ulzzang nổi tiếng với phong cách thời trang quần jean bó nhiều màu, nam hay nữ đều mặc. Tìm loại vừa vặn với bạn và chọn thêm nhiều màu cùng phong cách, phù hợp với dáng bạn. Những chiếc áo thun với hình ảnh độc đáo thường được in ngay chính giữa, cũng khá phổ biến. Loại áo thun này thường được bán nhiều tại các cửa hàng quần áo giới trẻ trên các trang mạng xã hội như Instagram. Tránh những loại áo in nhãn hiệu ngay trên áo, hãy chọn loại có in nhân vật hoạt hình hay thiết kế nghệ thuật khác. Nhiều phong cách áo thun được thiết kế như thể là hàng in tay, kéo lụa và số lượng ít, với câu nói đùa hóm hỉnh hoặc chơi chữ. Sự kết hợp giữa quần jean bó với áo len buông lơi cũng là nét đặc trưng của phong cách ulzzang. Họ thường mặc áo cổ chữ V, cũng như áo len vừa dáng màu sắc sáng sủa, hoặc có hình in như áo thun cổ điển.

Summary: Mặc quần jean bó hoặc quần lửng. Mua thêm áo thun in hình cổ điển. Mặc áo len phom rộng.


Cắm một đầu cáp sạc vào thiết bị Android, đầu còn lại cắm vào cổng USB trên máy tính. Phương pháp này chỉ dành cho điện thoại Android vì iPhones cần có iTunes để chép ảnh thông qua cáp USB. Nhấn vào Media device (MTP) (Thiết bị đa phương tiện) trên màn hình Android khi được nhắc. Nhấp vào biểu tượng Windows ở góc dưới bên trái màn hình. Nhấp vào biểu tượng thư mục ở phía dưới bên trái cửa sổ Start. Đây thường là thư mục Pictures (Hình ảnh) nằm trong thanh bên trái, nhưng nếu bạn đang chép ảnh từ nơi khác thì hãy nhấp vào thư mục đó trên thanh bên. Kéo chuột trên nhóm ảnh, hoặc nhấn giữ phím Ctrl và nhấp vào từng ảnh riêng biệt mà bạn muốn chọn. Thẻ này nằm ở góc trên bên trái cửa sổ. Một thanh công cụ sẽ hiện ra bên dưới vùng thẻ Home. Tác vụ có hình thư mục nằm trong phần "Organize" (Tổ chức) trên thanh công cụ. Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra. Tùy chọn này nằm cuối trình đơn thả xuống. Một cửa sổ sẽ bật lên. Tên của thiết bị sẽ nằm giữa cửa sổ, nhưng có thể bạn cần cuộn xuống trước. Nội dung bên trong thư mục DCIM sẽ hiện ra. Thư mục Camera sẽ được chọn làm nơi chứa ảnh được chép. Nút này ở góc dưới bên phải cửa sổ bật lên. Ảnh được chọn sẽ bắt đầu chép vào bộ nhớ trong của thiết bị Android; sau khi hoàn tất, bạn có thể mở ứng dụng Photos trên Android để xem ảnh.

Summary:
Kết nối điện thoại với máy tính. Mở Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Mở File Explorer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Nhấp vào thư mục chứa ảnh. Chọn ảnh cần chép. Nhấp vào Home (Trang chủ). Nhấp vào Copy to (Sao chép đến). Nhấp vào Choose location… (Chọn vị trí). Nhấp vào tên thiết bị Android. Nhấp vào thư mục DCIM nằm phía dưới tên thiết bị Android. Nhấp vào thư mục Camera (Máy ảnh) nằm phía dưới thư mục DCIM. Nhấp vào Copy (Sao chép).


Lông của mèo mướp đồi mồi/mèo vá thường có các đường vân kết hợp với một kiểu lông khác. Mèo mướp đồi mồi có thể có một trong bốn kiểu lông chính như trên cho thấy chúng vẫn là mèo mướp. Mèo của bạn là mèo mướp đồi mồi nếu bộ lông của chúng có những sợi lông màu đỏ bên cạnh những đốm nâu hoặc sọc nâu. Đặc điểm đặc trưng của mèo mướp thường được thể hiện rõ nhất ở chân và đầu của mèo mướp đồi mồi.

Summary: Để ý các đặc điểm kết hợp. Để ý sự kết hợp các khoang màu nâu hoặc đỏ. Quan sát chân và đầu mèo.


Việc cách ly cá mới nhằm đảm bảo chúng khỏe mạnh và không đưa bệnh tật vào hồ cá hiện hữu của bạn. Hồ cách ly nên có dung tích tối thiểu 20-40 lít, sử dụng bông lọc cũ đã qua sử dụng trong hồ cá. Bông lọc cũ chứa vi khuẩn có lợi để cung cấp cho hồ cách ly. Hồ nên có máy sưởi, đèn và nắp đậy. Nếu bạn là người đam mê cá thì có lẽ đã chuẩn bị sẵn hồ cách ly. Giữ hồ cách ly sạch sẽ và sửa soạn kỹ trước khi mua cá mới về. Sau khi sửa soạn xong hồ cách ly, bạn sẽ thả cá mới vào để cá làm quen với môi trường nước mới.  Đầu tiên bạn mở bao đựng cá và đặt trong hồ trong 15-20 phút. Đây là thời gian để cá làm quen với môi trường nước của hồ cách ly. Sau 15-20 phút, mở bao ra và sử dụng chiếc bát sạch để múc vào đó một lượng nước bằng lượng nước có sẵn trong bao. Trong bao sẽ có 50% nước hồ và 50% nước của tiệm bán cá. Tránh hòa trộn nước có sẵn trong bao vào hồ vì điều này có thể làm lây vi khuẩn vào nước hồ. Để bao đựng cá trôi nổi trong hồ thêm 15-20 phút. Bạn có thể đóng kín miệng bao để ngăn nước tràn ra ngoài. Sau 15-20 phút, bạn dùng vợt vớt cá và nhẹ nhàng thả vào hồ cách ly. Theo dõi cá trong hồ cách ly hằng ngày để đảm bảo chúng không mang mầm bệnh hay ký sinh trùng. Sau khi cá sống trong hồ cách ly 2-3 tuần mà không có vấn đề gì, bạn có thể thả chúng vào hồ chính. Thay nước sẽ giúp cá mới làm quen với hàm lượng nitrat trong hồ và tránh để chúng bị căng thẳng. Đây là một bước rất quan trọng nếu bạn không thường xuyên thay nước cho hồ chính. Thay nước bằng cách hút 25-30% nước hồ ra ngoài và thay bằng nước đã khử clo. Sau đó bạn tuần hoàn nước nhiều lần với bông lọc để đảm bảo mức cân bằng nitrat trong hồ là chính xác. Nếu hồ đang có cá trước khi thả cá mới vào thì bạn nên cho cá ăn trước. Cá cũ được ăn no sẽ bớt hung hăng đối với các thành viên mới. Di chuyển các hòn đá, cây cảnh và nơi trú ngụ sang vị trí mới. Việc sắp xếp lại các vật trang trí trước khi thả cá mới vào sẽ làm xao nhãng cá cũ và thay đổi lãnh địa mà chúng đã thiết lập trong hồ. Khi cá mới vào hồ, chúng sẽ có lợi thế cân bằng và không bị cô lập với các con cá cũ. Sau khi cá mới được cách ly một thời gian phù hợp, bạn nên lặp lại quy trình giúp cá mới làm quen với môi trường nước của hồ chính tương tự như khi thả cá vào hồ cách ly. Việc này sẽ giúp cá làm quen với nước hồ chính và dễ dàng hòa nhập vào môi trường mới. Thả cá vào một cái tô hay bao chứa nước của hồ cách ly. Để bao đựng cá trôi nổi trên mặt nước hồ chính trong 15-20 phút. Sau đó sử dụng chiếc bát sạch để múc nước từ hồ chính đổ vào bao. Trong bao sẽ có 50% nước hồ chính và 50% nước của hồ cách ly. Để cá ở trong bao hay tô thêm 15-20 phút, sau đó sử dụng vợt vớt cá ra ngoài để thả vào hồ cá chính. Theo dõi cá mới trong vài tuần tiếp theo để đảm bảo nó sống hòa hợp với các con cá khác và không có dấu hiệu bệnh tật.

Summary: Chuẩn bị hồ cách ly. Thả cá mới vào hồ cách ly trong hai tới ba tuần. Thay 25-30% lượng nước. Cho cá trong hồ chính ăn. Sắp xếp lại các phụ kiện trong hồ. Giúp cá mới quen với môi trường nước của hồ chính. Thả cá vào hồ chính.


Mạng cần phát sóng tín hiệu chuẩn để Wii vào mạng. Đọc hướng dẫn sử dụng bộ định tuyến hoặc modem để cài đặt mạng chính xác.  Nếu có thể kết nối mạng bằng thiết bị không dây khác, nghĩa là mạng hoạt động tốt và Wii có thể truy cập. Bạn không cần điều chỉnh thêm gì nữa. Nếu không có bộ định tuyến không dây, bạn có thể gắn bộ chuyển đổi USB Wi-Fi của Nintendo vào máy tính để tạo một điểm truy cập chuyên dụng. Bạn cần cài đặt phần mềm đi kèm với bộ chuyển đổi vào máy tính, sau đó cắm USB Wi-Fi của Nintendo vào. Dùng điều khiển của Wii để chọn nút "Wii". Nút tròn này nằm ở góc dưới cùng bên trái màn hình Các kênh Wii. Chọn dấu mũi tên ở bên phải màn hình và kéo sang phần tùy chọn ở trang bên. Trong tùy chọn Internet, chọn "Connection Settings" (Cài đặt Kết nối). Thao tác này cho phép hiển thị ba kết nối khác nhau. Nếu bạn chưa thiết lập kết nối trước đó, chúng sẽ hiển thị là “None” (Không có) ngay cạnh số Kết nối. None" (Kết nối 1: Không có). Chọn "Wireless Connection" (Kết nối Không dây) trên menu. Sau đó chọn “Search for an Access Point” (Tìm Điểm Truy cập). Wii bắt đầu tìm kiếm mạng đang hoạt động. Sau khi phát hiện mạng, màn hình sẽ xuất hiện yêu cầu bạn chọn điểm truy cập. Nhấn OK để tiếp tục. Bạn sẽ thấy tên mạng xuất hiện cùng với độ khỏe của tín hiệu mạng. Nếu có đặt mật khẩu, bạn sẽ thấy một hộp thoại yêu cầu nhập mật khẩu. Nhập mật khẩu rồi chọn OK.  Nếu điểm truy cập không xuất hiện trong danh sách, hãy đảm bảo rằng Wii vẫn đang nằm trong phạm vi phát sóng của bộ định tuyến và mạng đã được cấu hình chính xác. Bạn có thể thay đổi cách mã hóa thủ công bằng cách nhấp chuột vào tên mã hóa màu cam (WEP, WPA, v, v.) Nếu bạn dùng Bộ chuyển đổi USB Wi-Fi của Nintendo, truy cập vào máy tính ở bước này và cho phép kết nối từ Wii sử dụng phần mềm được cài đặt. Nếu mã lỗi 51330 hoặc 52130 xuất hiện trên Wii, nghĩa là bạn nhập mật khẩu mạng không dây chưa chính xác. Sau khi nhập thông tin, Wii sẽ yêu cầu bạn lưu thông tin kết nối. Sau khi thực hiện, Wii sẽ thử kết nối mạng để đảm bảo rằng mạng vẫn hoạt động. Sau khi hoàn tất, một hộp thoại sẽ xuất hiện thông báo thành công và bạn được hỏi có muốn tiến hành System Update (Cập nhật Hệ thống) hay không. Việc cập nhập chỉ mất vài phút, bạn có thể tùy chọn thực hiện hoặc không.

Summary: Đảm bảo mạng được cài đặt chính xác. Bật Wii và nhấn nút A trên điều khiển Wii để truy cập menu chính của Wii. Chọn "Wii Settings" (Cài đặt Wii) và mở menu "Wii System Settings" (Cài đặt Hệ thống Wii). Chọn "Internet" trong phần System Settings (Cài đặt Hệ thống). Chọn "Connection 1: Chọn mạng. Lưu cài đặt. Kết thúc cài đặt.


Sau khi sử dụng công cụ soạn thảo văn bản, chẳng hạn như NotePad, để tạo chương trình Java, chúng ta lưu nó lại với phần mở rộng “.java”. Về tên file, bạn có thể đặt tùy ý. Theo chủ ý của bài viết này thì "filename" sẽ được dùng để tượng trưng cho tên tập tin của bạn.  Để đảm bảo tập tin của bạn được lưu dưới dạng file có đuôi “.java”, đừng quên gõ thêm “.java” đằng sau tên tập tin và chọn All Files (Tất cả Tệp) từ trong trình đơn mở rộng thả xuống. Ghi lại vị trí mà bạn lưu file trên hệ thống. Nếu chưa rõ về cách viết một chương trình Java, bạn có thể tìm hiểu về vấn đề này trên Internet. Tuy nhiên ở đây, bạn có thể sử dụng một chương trình Java bất kỳ để thực hành cách biên dịch và chạy chương trình trên dấu nhắc lệnh. Thao tác truy cập dòng lệnh trên hệ điều hành Mac và Windows có đôi chút khác nhau.   Trên Windows: Nhấn vào ⇱ Home rồi gõ cmd. Nhấn ↵ Enter để mở Command Prompt.  Trên Mac: Trong công cụ Finder, nhấp vào tab Go (Đi đến) > Applications (Ứng dụng) > Utilities (Tiện ích) > Terminal. Gõ  java -version  vào trong dòng lệnh. Nếu mọi thứ đã được cài đặt, bạn sẽ thấy một phản hồi cho biết về phiên bản Java hiện hành trong máy. Nếu chưa, bạn cần phải cài đặt Java Development Kit (Bộ công cụ Phát triển Java) từ trang chủ của Java. Bạn có thể tải miễn phí ở liên kết này: http://www.oracle.com/technetwork/java/javase/downloads/index.html. Sử dụng lệnh cd cùng với tên thư mục để thay đổi thư mục hoạt động.  Chẳng hạn, nếu bạn đang điều hành ở  C:\Users\Bob\Project  và muốn chuyển đến  C:\Users\Bob\Project\TitanProject , gõ lệnh  cd TitanProject  và nhấn ↵ Enter. Bạn có xem danh sách những thư mục hiện hành bằng cách nhập lệnh  dir  rồi ↵ Enter. Sau khi đến đúng thư mục, bạn có thể biên dịch chương trình bằng cách gõ mã  javac filename.java  vào dòng lệnh và nhấn enter.  Nếu có bất cứ lỗi nào xảy ra đối với chương trình hay dòng lệnh chưa đúng, Command Prompt sẽ thông báo với bạn. Bạn có thể tìm các bài viết về cách sửa lỗi biên dịch của Java để biết thêm chi tiết. Nhập lệnh  java filename  rồi nhấn ↵ Enter. Đến đây, tất nhiên bạn phải thay "filename" bằng tên tập tin thực tế của bạn. Sau khi nhấn ↵ Enter, chương trình của bạn sẽ được thực thi. Nếu máy báo lỗi hay chương trình gặp lỗi khi chạy, vân vân, tiếp tục thực hiện phương pháp xử lý sự cố (troubleshooting) sau đây.

Summary: Lưu chương trình. Mở Command Prompt/Terminal. Kiểm tra xem môi trường chạy Java đã được cài đặt chưa. Điều hướng đến đúng thư mục của chương trình. Biên dịch chương trình. Thực thi chương trình.


Trong lúc dọn dẹp nhà cho chuột lang, bạn hãy đặt nó vào quả bóng hoặc vào cũi. Bạn cần phải thong thả và phải dùng cả hai tay. Đừng cố gắng một tay cầm chuột lang, tay kia dọn lồng. Như vậy bạn sẽ vừa dọn không sạch mà vừa có thể gây hại cho chuột lang. Dùng nước rửa bát thông thường và nước. Các loại xà phòng khác (như nước rửa tay) cho dù chỉ tồn dư một lượng rất nhỏ cũng khiến người bạn bốn chân của bạn khó chịu. Nên dùng loại xà phòng chuyên dành để rửa lồng chuột lang hoặc loài gặm nhấm mà bạn có thể mua ở các tiệm bán thú cưng. Bạn cũng có thể dùng dung dịch giấm để làm sạch chỗ ở của chuột lang. Đảm bảo nước phải bay hơi hết và các dung dịch tẩy rửa phải được xả sạch. Đừng quên rằng chuột lang rất thính mũi, và mùi giấm hoặc mùi xà phòng có thể khiến chúng khó chịu. Để giữ lại mùi của chuột lang trên lớp lót, bạn hãy trộn một ít lớp lót vẫn còn dùng được vào lớp lót mới. Vật liệu lót lồng loại rẻ có bán tại hầu hết các cửa hàng bán thú cưng. Một loại vật liệu thích hợp khác là khăn vệ sinh xé; bạn cũng có thể dùng khăn giấy xé. Không dùng báo cũ vì chuột lang sẽ liếm mực in trên báo và sẽ bệnh nặng. Không bao giờ dùng vỏ bào gỗ thông hoặc tuyết tùng vì chúng có hại cho chuột lang. Tuy nhiên bạn có thể dùng gỗ cây dương rụng lá.

Summary: Cho chuột lang ra một nơi an toàn. Rửa lồng thật kỹ. Rửa sạch lồng và để khô. Thay lớp lót trong lồng.


Quá trình huấn luyện mèo có chút khác biệt so với huấn luyện chó. Loài chó học cách tuân theo mệnh lệnh để làm chủ nhân vui lòng; còn khi huấn luyện mèo, bạn cần phải tôn trọng sự độc lập của chúng và đưa ra lý do thú vị để mèo cưng nghe lời bạn. Thức ăn viên dành cho mèo sẽ không có hiệu quả và cũng là phần thưởng quá lớn, khiến cho mèo không hứng thú nhiều như chó. Bạn nên dùng loại thức ăn vặt chất lượng cao mà mèo luôn thèm thuồng, ví dụ như lá bạc hà mèo, miếng thịt gà, hoặc cá ngừ tươi. Trước khi bắt đầu huấn luyện mèo cưng bất kỳ mệnh lệnh mới, bạn nên cho chúng biết rằng bạn đang cố gắng dạy cho mèo cưng thứ gì đó.  Giữ phần thức ăn trước mũi mèo để chúng hiểu rằng phần thưởng đang đợi sẵn. Nhẹ nhàng di chuyển thức ăn ra sau đầu của mèo. Lặp lại động tác cho đến khi con mèo nâng đầu lên và ngồi xuống. Khen ngợi mèo cưng và cho chúng ăn phần thưởng ngay sau khi hoàn thành "mệnh lệnh" ngồi xuống. Nếu không có clicker, bạn có thể dùng bút bi bấm để phát ra âm thanh tương tự. Thưởng đồ ăn cho mèo mỗi lần bạn sử dụng clicker sao cho chúng liên kết âm thanh với việc được thưởng đồ ăn. Sau đó dùng clicker và phần thưởng mỗi khi mèo cưng hoàn thành mệnh lệnh mới, như là đuổi theo cây gậy mà bạn ném ra xa. Cuối cùng mèo sẽ có hành động phản ứng mỗi lần bạn ném cây gậy và bấm clicker. Bạn cần nhớ rằng mèo cưng sẽ sớm đuối sức. Vì thế bạn chỉ nên tiến hành các buổi huấn luyện hoặc vui chơi giải trí khoảng 15 phút, một hoặc hai lần mỗi ngày. Là người nuôi mèo, bạn cần nhận thức rõ đặc điểm tính cách độc nhất và bản năng độc lập của mèo. Không nên ép buộc chúng làm theo mệnh lệnh khi chúng không muốn. Một số con mèo sẽ vui vẻ học cách sử dụng bồn cầu và dội nước sau khi đi vệ sinh, hoặc phóng lên vai chủ nhân khi bạn đang đi quanh nhà, trong khi những con khác lại không thích bị làm phiền hoặc đụng chạm. Bạn nên học cách chung sống với mèo sao cho cả hai luôn có mối quan hệ tốt đẹp.

Summary: Sử dụng phần thưởng hấp dẫn. Khuyến khích mèo tham gia. Sử dụng clicker (dụng cụ phát ra âm thanh đặc trưng để huấn luyện thú cưng). Không nên kéo dài các buổi huấn luyện và vui chơi giải trí. Tôn trọng mèo cưng.


Khi nhìn thẳng vào mắt mọi người, bạn sẽ có khả năng thu hút họ ở mức độ nào đó. Bạn sẽ toát lên vẻ tự tin, đồng thời người nói chuyện với bạn cũng cảm thấy rằng họ có điều thú vị khiến bạn chú ý. Duy trì giao tiếp bằng mắt trong suốt cuộc trò chuyện. Bất kể bạn đang nói về điều gì, việc giữ ánh mắt của người đối diện sẽ giúp bạn có vẻ cuốn hút hơn. . Các nhà khoa học đã chỉ ra được hơn 50 kiểu cười, và các nghiên cứu đã cho thấy nụ cười xuất phát từ trái tim là nụ cười Duchenne – nụ cười biểu hiện trong đôi mắt. Nụ cười này chân thành hơn, vì bạn không thể cố ý điều khiển các cơ tạo ra nụ cười với đôi mắt; các cơ này chỉ hoạt động khi bạn cười một cách chân thật, không phải kiểu cười xã giao. Ngoài ra, khi nhìn vào một người và mỉm cười, nụ cười của bạn sẽ thu hút họ. Bắt tay khi lần đầu tiên bạn gặp mặt ai đó là một cách lịch sự để bày tỏ rằng họ là người mà bạn muốn nói chuyện. Bắt tay chặt, nhưng đừng quá mạnh – chắc bạn không muốn làm đau người khác. Buông tay ra sau khi lắc tay một lần. Ở những vùng không có phong tục bắt tay, bạn hãy dùng những cử chỉ thích hợp khác để tỏ rằng mình có hứng thú nới chuyện với ai đó. Hôn nhẹ hai bên má, cúi chào hoặc các cử chỉ khác để cuộc trò chuyện bắt đầu một cách tốt đẹp. Đối mặt với người cùng nói chuyện sao cho không có vẻ như bạn đang hồi hộp và chỉ muốn bước đi ngay sau khi cuộc đối thoại kết thúc. Bạn có thể dùng các cử chỉ đụng chạm nhẹ để giữ cho cuộc nói chuyện diễn ra trôi chảy, chẳng hạn như chạm nhẹ vào vai của người đối diện để nhấn mạnh một điểm nào đó. Khi kết thúc cuộc trò chuyện, bạn có thể cân nhắc liệu có nên ôm họ hoặc bắt tay lần nữa không. Giọng nói của bạn cần nhẹ nhàng và điềm tĩnh nhưng phải chân thành. Phát âm rõ ràng và thể hiện cảm xúc bằng giọng nói. Tập nói những lời khen ngợi và thu âm để sau đó nghe lại. Bạn thấy giọng nói của mình có chân thành không?

Summary: Giao tiếp bằng mắt. Cười bằng mắt Bắt tay chặt. Sử dụng ngôn ngữ cơ thể một cách duyên dáng. Kiểm soát âm điệu trong giọng nói.


Hữu dụng là "giá trị" hay "sự thỏa mãn" người tiêu dùng đạt được từ việc tiêu dùng một số lượng hàng hóa nhất định. Hữu dụng có thể được hiểu như là số tiền người tiêu dùng có thể trả cho sự thỏa mãn mà hàng hóa mang lại. Chẳng hạn như, giả sử rằng bạn đang đói và mua cá cho bữa tối. Đồng thời, một con cá có giá 40.000 đồng. Nếu đói đến mức có thể trả 160.000 đồng cho một con cá, vậy mức hữu dụng mà cá mang lại tương đương 160.000 đồng. Nói cách khác, bạn sẵn sàng trả 160.000 đồng cho sự thỏa mãn mà cá mang lại, bất kể giá thực tế của nó là bao nhiêu. Tổng hữu dụng chỉ là khái niệm của hữu dụng được áp dụng cho nhiều hơn một đơn vị hàng hóa. Nếu tiêu dùng một đơn vị hàng hóa đem lại cho bạn mức hữu dụng nhất định, tiêu dùng nhiều hơn một có thể đem lại cho bạn mức hữu dụng cao hơn, thấp hơn hoặc tương đương.  Ví dụ, giả sử bạn có ý định ăn hai con cá. Tuy nhiên, sau khi ăn hết con thứ nhất, bạn không còn cảm thấy đói như lúc trước. Giờ đây, bạn chỉ trả 120.000 đồng cho sự thỏa mãn tăng thêm mà con cái thứ hai mang lại. Khi bạn đã bắt đầu no, cá không còn đáng giá với bạn nhiều như trước. Điều này có nghĩa là cùng nhau, chúng mang lại 120.000 đồng + 160.000 đồng (con đầu tiên) = 280.000 đồng "tổng hữu dụng". Lưu ý rằng việc bạn có thật sự mua con cá thứ hai hay không không quan trọng. MU chỉ liên quan đến việc bạn có thể trả bao nhiêu cho nó. Trong thực tế, các nhà kinh tế học dùng những mô hình toán học phức tạp để dự đoán mức người tiêu dùng có thể trả cho sản phẩm, dịch vụ nào đó. Để tìm MU, bạn cần hai mức tổng hữu dụng khác nhau và dùng chênh lệch giữa chúng để tìm MU.  Giả sử rằng trong tình huống ví dụ ở Bước 2, bạn quyết định rằng mình đủ đói để ăn cả bốn con cá. Sau khi dùng con thứ hai, bạn đã tương đối no và chỉ trả 60.000 đồng cho con cá kế tiếp. Sau khi dùng con thứ ba, bạn gần như đã hoàn toàn no, và do đó bạn chỉ trả 20.000 đồng cho con cuối cùng. Sự thỏa mãn từ việc tiêu dùng cá gần như bị triệt tiêu bởi cảm giác không thoải mái khi no. Bạn có thể nói rằng bốn con cá đem lại tổng hữu dụng là 160.000 đồng + 120.000 đồng + 60.000 đồng + 20.000 đồng = 360.000 đồng. Chia sự thay đổi trong tổng hữu dụng cho sự thay đổi trong số lượng hàng. Kết quả thu được chính là hữu dụng biên, hay mức hữu dụng có được từ việc tiêu dùng thêm một đơn vị hàng hóa. Ở tình huống ví dụ bạn tính MU như sau:  360.000 đồng – 280.000 đồng (ví dụ ở Bước 2) = 80.000 đồng 4 (con cá) - 2 (con cá) = 2 80.000 đồng/2 = 40.000 đồng Điều này có nghĩa là, với bạn, giữa con cá thứ hai và con cá thứ tư, mỗi con tăng thêm mang lại mức hữu dụng tương đương 40.000 đồng. Đây là giá trị trung bình; thực chất, con cá thứ ba tương đương 60.000 đồng và dĩ nhiên, con cuối cùng tương đương 20.000 đồng.

Summary: Hiểu khái niệm kinh tế của hữu dụng. Tìm tổng hữu dụng từ việc tiêu dùng một số lượng hàng hóa nhất định. Tìm tổng hữu dụng từ việc tiêu dùng một số lượng hàng hóa khác nhau. Tính MU.


Những loại thảo mộc có lá dày và chứa dầu sẽ dễ sấy khô hơn. Tuy nhiên, hầu hết các loại thảo mộc đều có thể sấy khô được. Làm thử nhiều lần là cách tốt nhất để xác định loại thảo mộc phù hợp, một số loại thảo mộc sẽ teo lại và có màu nâu khi khô, trong khi một số khác vẫn giữ được màu sắc và kết cấu.  Những loại thảo mộc có lá dày là dễ sấy khô nhất. Bao gồm lá nguyệt quế, hương thảo, húng tây và xô thơm. Lá nguyệt quế hoặc hương thảo khô hầu như vẫn giữ được màu sắc và hình dạng ban đầu.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Dry-Herbs-Step-1Bullet1.jpg\/v4-459px-Dry-Herbs-Step-1Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Dry-Herbs-Step-1Bullet1.jpg\/v4-759px-Dry-Herbs-Step-1Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Những giống lá mềm và to bản thì việc sấy khô sẽ phức tạp hơn một chút vì chúng dễ dàng bị ảnh hưởng bởi độ ẩm và nấm mốc nếu không được sấy khô đúng cách. Những giống thảo mộc này bao gồm húng quế, rau mùi tây, bạc hà, ngải giấm và chanh dưỡng. Chúng cần được sấy khô nhanh chóng để tránh nấm mốc.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Dry-Herbs-Step-1Bullet2.jpg\/v4-459px-Dry-Herbs-Step-1Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Dry-Herbs-Step-1Bullet2.jpg\/v4-759px-Dry-Herbs-Step-1Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Bạn sẽ thấy rất nhiều nụ báo hiệu rằng cây sắp nở hoa. Đây chính là thời điểm thích hợp nhất để thu hoạch thảo mộc, hãy hái sau khi sương tan và trước lúc mặt trời làm bay hơi tinh dầu trong thảo mộc. Buổi sáng sớm thường là thời điểm phù hợp, tuy nhiên hãy xem xét các đặc điểm ở nơi bạn sống để xác định khoảng thời gian phù hợp. Có nhiều lời khuyên rằng nên thu hoạch thảo mộc trước khi chúng nở hoa, tuy nhiên bạn cũng cần làm thử. Đôi khi sẽ tốt hơn nếu thu hoạch sau khi hoa nở. Điều này phụ thuộc vào việc hình thái nào của thảo mộc cho phép giữ nguyên vẻ ngoài và hương vị tốt nhất. Và nếu bạn muốn làm khô hoa, thì bạn phải đợi cho cây nở hoa trước. Thảo mộc sẽ được bảo quản tốt nhất nếu chúng được xử lý ngay lập tức. Nếu để lâu cây sẽ hút ẩm và bụi, điều này làm ảnh hưởng tới hương vị, màu sắc và hình dạng. Một vài loại thảo mộc cần được làm sạch trước tiên, sau đó loại bỏ cỏ khô hoặc rong rêu. Bạn có thể rửa thảo mộc nhẹ nhàng bằng nước mát, sau đó vẩy nhẹ để loại bỏ bớt độ ẩm. Loại bỏ những lá sâu, thâm.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b7\/Dry-Herbs-Step-4Bullet1.jpg\/v4-459px-Dry-Herbs-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b7\/Dry-Herbs-Step-4Bullet1.jpg\/v4-759px-Dry-Herbs-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}

Summary: Chọn thảo mộc. Hái thảo mộc để sấy khô trước khi chúng nở hoa. Chuẩn bị cho quá trình sấy khô ngay khi bạn hái thảo mộc. Rửa sạch thảo mộc nếu cần.


Danh sách các bộ phận của súng từ trước ra sau mà bạn cần nhớ gồm có:  Thanh trượt Đầu nòng súng Nòng súng Chốt nổ Móc kéo vỏ Búa gõ Trí não của con người rất giỏi liên tưởng mọi thứ. Khả năng này đã ăn sâu đến nỗi chúng ta có thể áp dụng nó để ghi nhớ thông tin. Đối với phương pháp ghi nhớ này, bạn sẽ tạo ra một hành trình hoặc chuyến tham quan bằng hình ảnh liên quan đến thông tin cần nhớ. Việc tái hiện hành trình hoặc chuyến tham quan bằng hình ảnh sẽ giúp bạn ghi nhớ thông tin. Phương pháp liên tưởng rất hữu ích, đặc biệt khi bạn có trí tưởng tượng phong phú. Xuyên suốt thời kỳ lịch sử, con người đã biết áp dụng một vài biến thể của phương pháp liên tưởng (chẳng hạn như tưởng tượng đang đi quanh những ngôi nhà trí óc, nhìn quanh một căn phòng tưởng tượng hoặc lật một quyển sách ảo) để sắp xếp trí nhớ.  Thông tin có thể dễ dàng chia nhỏ và sắp xếp trong không gian rất thích hợp với phương pháp liên tưởng - chẳng hạn như những khổ thơ, các bộ phận của một động cơ hoặc phương pháp chế biến một món ăn. Thông tin không thể chia nhỏ thường khó phù hợp với phương pháp này - chẳng hạn như khái niệm cơ bản của Trường phái tranh ấn tượng trừu tượng, lịch sử của Chiến tranh Hoa hồng hoặc các bước để hẹn hò với ai đó. Bạn sẽ dùng trí nhớ bổ sung như là "chìa khóa quan trọng" để ghi nhớ thông tin. Vì lý do này, nếu bạn có một danh sách thông tin rời rạc không thể liên kết lại với nhau, việc này sẽ khó hình thành "chìa khóa quan trọng". Với ví dụ ở phần đầu, chúng ta chỉ cần tưởng tượng bản thân trở thành một người tí hon có thể đi vào bên trong khẩu súng ngắn 1911. Việc này có thể trở nên thú vị hoặc đơn giản và dễ nhớ tùy theo khả năng của bạn. Với ví dụ của chúng ta, một người tí hon đi vào khẩu súng 1911 sẽ nói:  "Đầu tiên, tôi gặp đầu nóng súng và ở bên trong đó tôi có thể nhìn thấy một nòng súng. Phía sau nóng súng và khóa nòng, tôi nhìn thấy một chiếc lỗ nhỏ giúp tôi nhìn rõ chốt nổ và ở bên trái bộ phận này là móc kéo vỏ đặt sát vào thành của thanh trượt; khi đi đến cuối đường, tôi gặp bộ phận búa gõ của súng." Vài lần trong ngày, bạn nên tập trung và tái hiện hình ảnh của chuyến đi. Bạn tập luyện càng nhiều thì sẽ càng nhanh chóng nhớ thông tin hơn. Khi thực hiện bài tập liên tưởng hình ảnh, trí não của bạn sẽ càng giỏi trong việc hình thành sự mường tượng vốn là "chìa khóa quan trọng", nhưng điều đó vẫn chưa đủ - bạn cần phải nhớ những chi tiết thêm vào phần hình ảnh tưởng tượng của mình. Thử "đi ngược" - bắt đầu với một danh sách thông tin, thử xem bạn có thể tái hiện chính xác hành trình trí não hoặc "chìa khóa quan trọng" ban đầu hay không.

Summary: Chẳng hạn như bạn phải nhớ các bộ phận trong phần trượt của súng ngắn 1911. Tìm hiểu phương pháp liên tưởng. Tìm hiểu khả năng áp dụng phương pháp liên tưởng. Hình dung ra một chuỗi trí nhớ bổ sung và liên kết chúng với thông tin cần nhớ của bạn. Luyện tập lướt qua hình ảnh trong trí não của bạn và ghi nhớ thông tin cần thiết. Thực hành đi và khám phá hình ảnh trong trí não của bạn. Tập nhắc lại thông tin đã nhớ từ hình ảnh trong trí não của bạn.


Để hạt dễ nảy mầm hơn, bạn cần ngâm hạt trong bát nước 12 tiếng. Hạt có khả năng nảy mầm sẽ chìm xuống bát, và hạt không nảy mầm được sẽ nổi lên trên mặt nước. Sau khi ngâm hạt 12 tiếng, bạn hãy đặt các hạt có thể nảy mầm lên một chiếc khăn tắm. Khăn giấy có thể giữ độ ẩm cần thiết để hạt nảy mầm. Hứng khăn giấy dưới vòi nước cho đến khi ướt nhưng không đến mức nhỏ giọt. Bạn nên dùng đĩa sứ, vì đĩa sứ sẽ đủ chắc chắn để đựng khăn và hạt. Khăn giấy phải phủ kín đĩa. Đặt phần tròn của hạt (phần không có đầu nhọn) lên đĩa, mỗi hạt cách nhau một khoảng để rễ của chúng không đan vào nhau. Nếu một đĩa không đủ chỗ để ươm toàn bộ số lượng hạt, bạn hãy lấy thêm khăn giấy nhúng nước trải lên một chiếc đĩa khác để ươm chỗ hạt còn lại. Đảm bảo khăn giấy ướt phải tiếp xúc với hạt. Hạt gai dầu cần nhiệt độ ấm áp và ổn định để nảy mầm. Bạn nên đặt hạt ở nơi ấm và tránh ánh nắng trực tiếp, chẳng hạn như nóc tủ lạnh. Thử đặt đèn sưởi gần đĩa hạt để giữ ấm. Đừng để nhiệt độ cao hơn mức cần thiết vì nguồn nhiệt có thể làm khô khăn giấy. Xịt nước lên khăn giấy để giữ ẩm. Hàng ngày bạn nên kiểm tra khăn giấy nhiều lần để đảm bảo khăn giấy không bị khô. Nếu bị khô đi, hạt có thể chết và không bao giờ nảy mầm được. Hạt gai dầu có khả năng nảy mầm thường sẽ nứt ra trong vòng 48 tiếng. Tùy vào loại hạt, bạn sẽ thấy rễ bắt đầu xuất hiện trong vòng vài ngày. Khi rễ chính mọc dài khoảng 1 cm là có thể đem trồng.  Bạn cần thật cẩn thận khi hạt đã nứt ra. Tránh chọc, kéo hoặc chạm vào hạt để không làm tổn hại rễ. Bất cứ hạt nào không nứt ra và đâm rễ trong vòng vài ngày cần phải bỏ đi, vì chúng sẽ không nảy mầm được.

Summary: Ngâm hạt giống. Nhúng ướt khăn giấy và trải lên đĩa. Đặt các hạt gai dầu cách nhau khoảng 1,5 cm lên khăn. Nhúng nước một tờ khăn giấy khác và phủ lên hạt. Đặt đĩa hạt trong nhiệt độ 20-30 độ C. Giữ ẩm khăn giấy. Chờ hạt nảy mầm.


Cho dù mèo vẫn còn khỏe, bạn hãy liệt kê những yếu tố mà bạn cảm thấy không chấp nhận được nếu mèo bắt đầu hoặc ngừng các biểu hiện đó. Bản liệt kê có thể bao gồm các mục như mèo không còn tự chải chuốt, không ăn hoặc thường xuyên làm bẩn thảm và đồ đạc. Bản liệt kê trên sẽ giúp bạn dễ nhận biết khi nào mèo bắt đầu có những biểu hiện đó. Cuộc sống là sự cân bằng. Đôi khi sự việc lúc này diễn ra trơn tru, lúc khác lại không như ý, nhưng đến cuối cùng mọi việc cần phải cân bằng. Cuộc sống của những chú mèo cũng không khác với sự thật này là mấy.  Một chú mèo già hoặc bệnh tật sẽ có những ngày tốt và ngày xấu, nhưng nếu sự cân bằng tổng thể là tích cực và ngày "xấu" chưa bao giờ trở nên đau đớn khủng khiếp thì bạn có lý do để duy trì sự sống cho mèo. Tuy nhiên rồi cũng sẽ đến lúc điều xấu áp đảo điều tốt. Điểm tới hạn có thể xảy ra khi mèo không còn đáp ứng với thuốc giảm đau hoặc bạn nhận thấy tình trạng vệ sinh của mèo tồi tệ đi. Mặc dù mỗi chú mèo một khác, khi chất lượng cuộc sống trở nên không chấp nhận được thì nghĩa là đã đến điểm tới hạn. Một khi đã đến điểm tới hạn, cái chết êm ái có thể là điều nhân đạo nhất dành cho chú mèo của bạn. Bản chất của các quyết định khó khăn chính là ở chỗ chúng không rõ ràng. Xét về sự cân bằng, một yếu tố lớn (như mèo bị đột quỵ) có thể không quan trọng bằng nhiều yếu tố nhỏ hơn gộp lại (như mèo không còn chải chuốt, bắt đầu làm bẩn và sụt cân). "Chất lượng sống" là cụm từ thường được nhắc đến nhiều trong việc trợ tử cho động vật. Cũng như các yếu tố thể chất, chẳng hạn như đau đớn, chất lượng sống có thể là một khái niệm trừu tượng bao gồm các yếu tố như niềm vui trong cuộc sống của mèo. Việc cân nhắc chất lượng sống của mèo sẽ giúp bạn đi đến quyết định nhân đạo. Một khái niệm hữu ích mà bạn cần nhớ trong đầu là “chất lượng cuộc sống, không phải số lượng của cuộc sống”. Nếu bạn quyết định duy trì sự sống cho mèo, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng mèo có cuộc sống đáng để sống. Nếu mèo của bạn đau đớn không ngừng thì có lẽ cái chết êm ái là tốt hơn cho nó, vì chất lượng sống của mèo là không có. Tin vào trực giác là lời khuyên khôn ngoan trong việc quyết định cho mèo ra đi không đau đớn. Bạn hiểu rõ mèo cưng của mình, và nhiều khả năng là nếu bạn nghĩ rằng mèo đang chịu đựng khổ sở thì có lẽ đúng là thế. Không có người chủ nào muốn nói lời từ biệt với thú cưng của mình, nhưng bạn cần đặt lợi ích của mèo lên trên cảm xúc của bạn. Bạn có thể cảm nhận được khi nào thì đã đến lúc. Điều đầu tiên bạn cần nhớ là, khi quyết định cho mèo ra đi êm ái, bạn không giết nó, cũng không làm thay chúa trời. Những ý nghĩ như vậy hoàn toàn không ích gì. Thực ra, bạn đã có quyết định tích cực để giúp mèo không bị đau đớn, khó chịu và khổ sở không đáng có.  Thứ hai, thà rằng bạn để cho mèo ra đi sớm còn hơn là không làm gì và chứng kiến mèo suy sụp. Chủ nuôi mèo thường không xem nhẹ việc trợ tử cho mèo, và nếu ý nghĩ cho mèo chết êm ái đến trong đầu bạn thì rất có thể là chú mèo của bạn đang hoặc sắp phải chịu đựng khổ sở. Cuối cùng, hãy nhớ rằng chú mèo đã cho bạn tình yêu và lòng thương mến trong suốt cuộc đời chúng, và khi chất lượng sống của chúng không còn, bạn không hề ích kỷ khi quyết định nói lời từ biệt và giúp chúng kết thúc cuộc đời một cách đàng hoàng.

Summary: Lập một danh sách khi bạn bình tĩnh. Tìm điểm tới hạn. Cố gắng cân bằng mọi yếu tố. Xem xét chất lượng sống của mèo. Ưu tiên chất lượng hơn số lượng trong cuộc sống. Tin vào trực giác của bạn. Đừng cắn rứt vì bạn đã ra quyết định đúng.


Việc con gái nhớ đến những ngày quan trọng như ngày sinh nhật hoặc các ngày kỷ niệm có ý nghĩa rất lớn đối với bố mẹ. Bạn hãy thêm ghi chú vào lịch trên điện thoại hoặc bảng kế hoạch của mình để nhớ gọi điện về nhà hoặc làm gì đó đặc biệt cho bố mẹ vào những ngày này. Bạn có thể mời bố mẹ ra ngoài ăn tối hoặc làm thiệp hay tặng quà cho họ. Thỉnh thoảng, bạn hãy gửi cho bố mẹ những tin nhắn như “Con yêu bố mẹ” hoặc “Chúc bố mẹ một ngày tốt lành ”. Sẽ chỉ mất vài giây để bạn gửi những tin nhắn như vậy nhưng điều này lại rất có ý nghĩa với họ. Dù đang sống chúng với bố mẹ hay sống xa nhà thì bạn cũng luôn có thể gửi tin nhắn cho họ. Nếu có thể, bạn hãy mua quà cho bố mẹ. Có thể đó là những món quà lớn như một chiếc TV mới hoặc nhỏ xinh và chu đáo như một cuốn sách mà bố thích. Hoặc bạn có thể chọn những món quà thể hiện tình yêu và sự quan tâm của mình.  Nếu không thể mua, bạn hãy làm quà tặng cho bố mẹ! Có rất nhiều thứ bạn có thể làm mà cũng không thua kém gì những món quà mua ngoài tiệm. Hỏi bố mẹ xem bạn có thể giúp gì cho họ không. Nhiều hơn những món quà và những gì bạn làm, có thể bố mẹ chỉ muốn biết rằng bạn trân trọng họ. Bạn hãy cho bố mẹ biết rằng bạn luôn biết ơn tất cả những gì họ đã và đang làm cho bạn. Hãy nói với bố mẹ rằng: “Con cảm ơn vì bố mẹ luôn là những người tuyệt vời nhất với con. Bố mẹ luôn là những tấm gương sáng và con rất tự hào khi được làm con của bố mẹ”. Bạn hãy lên kế hoạch dành thời gian cho bố mẹ mỗi tuần. Càng lớn tuổi, bố mẹ sẽ càng trân trọng thời gian bạn dành cho họ. Bạn có ghể cùng họ đi dã ngoại trong công viên, đi chơi bowling hoặc đơn giản là cùng đi dạo sau bữa tối. Bạn cũng nên dành thời gian riêng cho bố hoặc mẹ. Đôi khi hãy đi ăn tối với một mình mẹ hoặc đi xem phim với một mình bố chẳng hạn. Đôi khi, bạn hãy mang cuốn album cũ ra và xem lại những khoảnh khắc vui vẻ cùng bố mẹ. Bạn có thể cùng bố mẹ ngồi ở hành lang hoặc xem lại cuốn album trong khi ăn tối. Hãy dành khoảng thời gian này để cho họ biết những khoảnh khắc ấy quan trọng với bạn đến nhường nào. Ví dụ, bạn có thể nói rằng: “Ôi, con nhớ ngày này ở bãi biển này! Hôm đấy cả nhà mình chơi vui ơi là vui. Con sẽ không quên lúc cả nhà cười vỡ bụng vì bố bị cua cắn đâu bố ạ”.

Summary: Nhớ ngày sinh nhật và các ngày kỷ niệm. Gửi tin nhắn và những tấm thiệp ngọt ngào. Mua hoặc làm cho bố mẹ những món quà nhỏ. Thể hiện sự biết ơn. Dành thời gian với bố mẹ. Hồi tưởng lại những kỷ niệm đẹp.


Dù nóng lòng giúp đỡ, nếu để bản thân cũng bị thương, bạn sẽ chẳng giúp ích được gì. Trước khi tiếp cận người bị nạn, hãy chắc rằng không có nguy hiểm nào, chẳng hạn như xe cộ, công trình dễ sụp đổ, dây điện bị sa xuống, nước chảy xiết, tình huống bạo lực, cháy nổ hay khí độc hại ở khu vực đó. Nếu nguy cơ vẫn hiện diện và tiếp cận người bị nạn là quá mạo hiểm, hãy gọi giúp đỡ và giữ an toàn cho bản thân. Tiếp cận nạn nhân khi an toàn được đảm bảo. Một cách bảo vệ khác có thể bạn sẽ cần đến là mặc bất kỳ thiết bị bảo hộ cá nhân hiện có nào, chẳng hạn như găng tay, nhằm tránh lây nhiễm qua đường máu từ người bị nạn. Trước khi tiến hành sơ cứu, bạn phải cố đạt được sự đồng thuận của người bị thương - lời nói hoặc cử chỉ. Bạn nên cho họ biết mình là ai, đã được đào tạo đến mức nào và sau đó, hỏi liệu bạn có thể sơ cứu cho họ hay không.  Trong trường hợp nạn nhân bất tỉnh, rối trí, thiểu năng trí tuệ, chấn thương hoặc bệnh nghiêm trọng, sự đồng thuận được ngầm hiểu là đã có và bạn được phép tiến hành hỗ trợ.  Với trẻ nhỏ, bạn phải có được sự đồng ý của bố mẹ hoặc người bảo hộ. Nếu họ không có mặt và đó là tình huống đe dọa tính mạng, sự đồng thuận được ngầm hiểu và bạn có thể tiến hành hỗ trợ các bé.  Nếu người bị thương từ chối hỗ trợ, bạn buộc phải tôn trọng quyết định của họ, kể cả khi đó là vết thương nghiêm trọng và là tình huống đe dọa tình mạng. Đó là nguyên tắc ABC: A - đường thở (airway), B – hơi thở (breathing) và C – tuần hoàn (circulation). Đặt nạn nhân nằm ngữa và cúi sát đầu, cổ nạn nhân để có thể đánh giá tốt hơn. Nếu nạn nhân còn tỉnh táo, đừng quên trò chuyện trong lúc thực hiện nhằm giúp họ bình tĩnh và hạ bớt nhịp tim. Nếu có thể, cố hướng nạn nhân nhìn về chỗ khác để họ không thấy vết thương. Nếu người đó bất tỉnh và không có nguy cơ chấn thương cổ hay cột sống, đặt một tay lên trán và tay kia dưới cằm người bị nạn. Nhẹ nhàng đẩy trán bằng một tay và nâng cằm lên trên bằng tay còn lại để mở đường thở. Đảm bảo luôn duy trì tình trạng mở ở đường thở của người bị nạn,  kiểm tra liệu có bất kỳ cản trở nào trong miệng của họ hay không.  Nếu tỉnh táo, có thể nạn nhân sẽ cho bạn biết liệu đường thở có bị tắc nghẽn hay không. Nếu nghi ngờ chấn thương cổ hay cột sống, dùng biện pháp đẩy hàm: nắm giữ hai bên hàm và kéo lên, mở đường thở mà không ảnh hưởng đến cổ hay cột sống. Quan sát sự nâng lên ở vùng ngực, lắng nghe tiếng khí ra, vào phổi, cảm nhận hơi thở bằng cách đưa mặt lại gần, ngay trên miệng nạn nhân.  Nếu bất tỉnh nhưng vẫn hít thở bình thường, nạn nhân nên được đặt về tư thế hồi phục, nằm nghiêng một bên với đầu ngả ra sau, tay trên đặt dưới đầu và tay dưới gập lại hoặc duỗi thẳng. Chân cách xa mặt đất (chân trên) nên gập lại để có thể cố định và giữ nạn nhân không bị đổ về phía trước. Đừng chuyển nạn nhân về tư thế phục hồi khi nghi ngờ chấn thương cột sống. Theo dõi hơi thở của họ.  Kiểm tra mạch đập. Bạn không cần đo mà chỉ cần kiểm tra sự tồn tại của mạch. Bạn có thể nhanh chóng cảm nhận mạch đập bằng cách đặt hai ngón tay ở cổ họng người bị nạn, ở vùng hõm vào, ngay một bên khí quản. Ấn nhẹ. Nếu nạn nhân không thở, tiến hành CPR hay hồi sức tim phổi. Nhớ rằng phương thức thực hiện được khuyến nghị của CPR đã thay đổi trong vài năm gần đây: nghiên cứu cho thấy CPR chỉ bằng ép ngực (không hà hơi, thổi ngạt) cũng hiệu quả như phương pháp truyền thống (bao gồm cả hà hơi, thổi ngạt).   Để sẵn sàng cho tình huống khẩn cấp, bạn nên tham dự lớp tập huấn về CPR nhằm học được quy trình thực hiện CPR một cách bài bản và có cơ hội thực hành. Ý thức rằng CPR không phải là phương pháp gọn gàng, đẹp đẽ. Ép ngực thường dẫn đến gãy xương sườn. Hãy lường trước điều đó. Một khi đã kiểm tra hơi thở, hãy quan sát, tìm kiếm bất kỳ dấu hiệu chảy máu nghiêm trọng nào. Khi biết nạn nhân còn thở, bạn có thể chuyển sang xử lý các vết thương hở bằng cách ép chặt và nâng vùng bị thương lên cao hơn vị trí của tim. Phần 3 sẽ trình bày chi tiết hơn về vấn đề này.  Quan sát dấu hiệu bị sốc. Giữ nạn nhân ấm và thoải mái. Cả sốc và thiếu máu đều có thể dẫn đến tình trạng thân nhiệt bị hạ. Bạn có thể trùm khăn, áo khoác hoặc bất kỳ vật giữ ấm nào cho người bị nạn.  Để nạn nhân được yên tĩnh hết mức có thể. Dù đứng hay ngồi thì người đó cũng nên được giữ bình tĩnh và thanh thản. Một khi tình trạng của người bị nạn đã được ổn định, hãy nhanh chóng gọi Dịch vụ Khẩn cấp nhờ giúp đỡ. Nếu nạn nhân vẫn đang chảy máu, hãy yêu cầu ai khác gọi cấp cứu trong lúc bạn giúp đỡ họ. Để hiểu quả, bạn phải chỉ định đích danh ai đó. Đừng hét vào đám đông mà hãy chọn một người và nói: "Anh! Người mặc áo xanh! Gọi 115!" Nếu là người duy nhất ở đó, hãy dùng điện thoại của bạn để gọi giúp đỡ. Nếu không mang theo điện thoại, tìm người qua đường hoặc một nơi có thể sẽ có điện thoại.

Summary: Đánh giá tình huống. Đạt được sự chấp thuận. Đánh giá các chức năng thiết yếu. Kiểm tra đường thở. Kiểm tra hơi thở. Kiểm tra tuần hoàn. Gọi giúp đỡ.


Dán lại bằng băng dán có thể gỡ ra, chẳng hạn như băng dán chặn sơn hay băng keo. Lưu ý rằng hình vẽ phức tạp sẽ khó phun sơn, mặc dù nó có thể thực hiện được với nhiều thời gian và sự kiên nhẫn. Dùng dao cạo cắt hình vẽ ra, đảm bảo hình vẽ không bị cắt lẹm. Khi cắt cần lưu ý rằng bạn đang tạo ra khuôn hình lớn vì vậy bạn sẽ muốn có hình ảnh ngược lại với hình đã vẽ. Việc này giúp ngăn bụi bẩn và gỉ xuất hiện trong thiết kế của bạn. Nếu cửa sổ của bạn có một lớp màng mỏng, lau nó bằng giấm trước để loại bỏ dầu. Sơn sẽ không bám vào kính có dầu. Đảm bảo nó được dán ở đúng vị trí mà bạn muốn. Dán băng xung quanh khuôn hình để giữ lại cho chắc. Nếu khuôn hình trượt xuống khi sơn trên cửa sổ đang khô thì hình sẽ bị lem. Bạn càng phun gần với kính, sơn sẽ càng dày và đậm. Nếu bạn dùng nhiều màu cho hình vẽ, phun từng màu một và chờ cho màu khô trước khi phun màu tiếp theo. Bạn có thể làm sơn nhanh khô hơn bằng cách để quạt hướng trực tiếp về phía cửa sổ, đảm bảo quạt được bật ở số nhỏ để không làm khuôn hình di chuyển. Từ từ gỡ băng dán trong khi giữ khuôn hình lại ngăn không cho khuôn trượt ra khỏi hình. Nhấc nhẹ khuôn hình ra khỏi kính.

Summary: Che phủ khu vực cửa sổ bạn muốn phun sơn bằng tấm giấy lớn. Phác thảo hình ảnh bạn muốn bằng bút chì. Lấy tờ giấy phác thảo ra khỏi cửa sổ và trải nó lên mặt phẳng chống xước. Lau thật sạch kính bằng nước rửa amoniac và khăn sạch. Dán khuôn hình lên cửa sổ bằng băng dán có thể gỡ ra. Phun lên phần lộ ra trên cửa sổ dưới khuôn hình bằng bình xịt. Chờ cho hình phun sơn khô hoàn toàn trước khi lấy khuôn hình ra. Lấy khuôn hình ra khi hình đã khô hoàn toàn.


Gõ https://www.facebook.com vào trình duyệt yêu thích của bạn. Thao tác này sẽ đưa bạn đến phần Bảng tin nếu bạn đã đăng nhập vào Facebook của mình. Nếu chưa đăng nhập vào Facebook, bạn gõ địa chỉ email (hoặc số điện thoại) và mật khẩu để tiếp tục. Tên của bạn đang hiển thị ở phía trên góc phải trang Facebook. Hãy nhấp vào đó để chuyển sang trang cá nhân.   Chọn ngày sinh hoặc năm sinh. Nhấp vào Edit (Chỉnh sửa) ở bên phải trang. Nhấp vào tháng, ngày hoặc năm mà bạn muốn thay đổi. Nhấp vào tháng, ngày hoặc năm mới. Lặp lại thao tác này cho mỗi thông tin sinh nhật mà bạn muốn thay đổi. Việc này giúp cập nhật ngày sinh trong phần "About" (Giới thiệu) trên trang cá nhân của bạn.

Summary: Vào trang Facebook. Nhấp vào tên. Nhấp vào thẻ About (Giới thiệu) ở phía dưới góc phải ảnh đại diện của bạn. Nhấp vào Contact and Basic Info (Thông tin cơ bản và liên hệ) ở bên trái trang Giới thiệu. Kéo xuống phần sinh nhật ở bên dưới tiêu đề "BASIC INFO" (Thông tin cơ bản) để chỉnh sửa và thực hiện như sau: Nhấp vào Save Changes (Lưu thay đổi) ở bên dưới cửa sổ đang hiển thị.