Mục đích của hồ sơ cá nhân là lôi cuốn người đọc ngay khi họ bắt đầu xem sơ yếu lý lịch của bạn. Cùng với thư xin việc, đây là cơ hội để bạn thu hút sự chú ý của họ, đồng thời bộc lộ các kỹ năng và thành tích chính của bạn cũng như làm cho các nhà tuyển dụng hoặc hội đồng đánh giá muốn tìm hiểu thêm về bạn.  Hồ sơ cá nhân là một đoạn giới thiệu ngắn về các kỹ năng và kinh nghiệm được liệt kê trong sơ yếu lý lịch hoặc CV của bạn. Bạn không nên trình bày hay lặp lại tất cả các chi tiết trong sơ yếu lý lịch hoặc thư xin việc của mình. Hồ sơ cá nhân nên được giới hạn trong khoảng từ 50-200 từ, hoặc không quá 46 dòng.  Hồ sơ cá nhân nên được đặt ở đầu CV của bạn. Nếu bạn không chắc chắn định hướng và mục tiêu nghề nghiệp của bạn là gì, tốt hơn hết là bạn nên tránh đưa hồ sơ cá nhân vào CV. Không có hồ sơ cá nhân sẽ tốt hơn một hồ sơ mơ hồ hoặc tẻ nhạt. Nếu bạn đang căng óc để tóm lược những kinh nghiệm và mục tiêu nghề nghiệp thành một vài câu, hãy tập trung vào phần sơ yếu lý lịch và thư xin việc trước tiên. Sau đó, dựa trên thông tin trong sơ yếu lý lịch và thư xin việc để hoàn thiện hồ sơ cá nhân. Bạn sẽ có được những ý tưởng tốt hơn về các kỹ năng, kinh nghiệm, mục tiêu chính và giá trị của bạn như một ứng viên thực thụ. Mặc dù ngôi thứ ba luôn được chọn dùng trong hồ sơ cá nhân, tuy nhiên sử dụng ngôi thứ nhất sẽ giúp hồ sơ của bạn thêm sinh động và mang tính chủ thể hơn. Hồ sơ cá nhân phải thể hiện chính bản thân bạn và những kỹ năng chuyên môn của bạn, vì vậy, sử dụng "tôi", thay cho "anh ấy" hoặc "cô ấy" sẽ tạo sự rõ ràng, riêng biệt hơn cho hồ sơ. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là bạn phải bắt đầu mọi câu với đại từ "tôi". Một hồ sơ cá nhân ấn tượng là sự kết hợp giữa các kỹ năng và mục tiêu, nhưng không dựa trên việc lạm dụng đại từ "tôi".  Ví dụ: "Là một biên tập viên tận tụy tại nhà xuất bản nổi tiếng ABC Press, tôi đã đạt được thành tích trong việc cung cấp dịch vụ biên tập mang tính chuyên môn cao cho một loạt các chủ đề và phong cách viết, bao gồm các tài liệu kỹ thuật và văn bản giáo dục." Việc sử dụng "Là một..." để bắt đầu mệnh đề trong câu có thể giúp bạn tránh lạm dụng đại từ "tôi" trong hồ sơ cá nhân. Đồng thời, làm nổi bật vai trò nghề nghiệp hiện tại cũng như các kỹ năng có được trong công việc hiện tại của bạn. Nếu hiện tại bạn không có một công việc hoặc đảm nhiệm vai trò nào đó, bạn có thể điều chỉnh câu mở đầu sang thì quá khứ. Tránh dùng chung ngôi thứ nhất và ngôi thứ ba trong một hồ sơ cá nhân. Bạn nên sử dụng một thì xuyên suốt hồ sơ. Hãy suy nghĩ về những kinh nghiệm bất kỳ trong quá khứ, chẳng hạn như kinh nghiệm làm việc, kinh nghiệm trong trường học, một giải thưởng, khoảng thời gian thực tập, v.v. mà bạn muốn nêu bật. Đừng ngại khoe về thành tích, vì điều này sẽ thu hút người đọc chú ý đến đơn xin việc của bạn. Ví dụ, nếu bạn muốn nêu bật một kỳ thực tập đã hoàn thành gần đây hoặc đang thực hiện, bạn có thể nói: "Trong thời gian thực tập gần đây tại tổ chức Văn học nghệ thuật phi lợi nhuận, tôi đã làm việc với người đứng đầu chương trình Nhà văn trong trường học và đóng góp nội dung cho một số dự án, chẳng hạn như các bộ sách đạt giải và chương trình tiếp cận giáo dục của họ, cũng như thực hiện việc quản lý nghiên cứu của riêng tôi bằng cách phỏng vấn những vị khách mời, tạo bản sao trực tuyến cho độc giả và biên tập tài liệu giáo dục cho chương trình tiếp cận cộng đồng của họ. Dựa trên các kỹ năng giao tiếp thành thạo của mình, tôi đã phát triển và duy trì thành công mối quan hệ trong công việc với các nhân viên và những người tham dự tại tổ chức này." Hãy nêu rõ những gì bạn đang làm trong công việc và những điều bạn hy vọng đạt được từ vị trí này. Định hướng hoặc mục tiêu nghề nghiệp của bạn nên gắn liền với vị trí sẽ đảm nhiệm. Điều đó cho thấy bạn am hiểu về vị trí này và nhờ vậy mà bạn đạt được mục tiêu nghề nghiệp của mình. Ví dụ: "Tôi đang tìm cách đảm bảo vị trí tại một nhà xuất bản hàng đầu, nơi tôi có thể mang lại nhiều giá trị chiến lược và tức thời cũng như phát triển hơn nữa những kỹ năng hiện tại của mình." Tham khảo danh sách các thuật ngữ thông dụng của LinkedIn để tránh dùng đến. Bạn có thể thay thế bất kỳ từ thông dụng nào, như "năng động", "kinh nghiệm dồi dào", và "đồng đội" bằng các thuật ngữ đặc trưng hơn cho sơ yếu lý lịch và phần định hướng hoặc mục tiêu nghề nghiệp.  Ví dụ, một hồ sơ cá nhân nhạt nhẽo và đầy từ thông dụng: "Tôi là một người nghị lực và năng động, thích thử thách và chinh phục những mục tiêu cá nhân. Định hướng nghề nghiệp hiện tại của tôi là làm việc trong lĩnh vực xuất bản vì tôi thích đọc và viết." Một hồ sơ cá nhân ấn tượng, thú vị và thành công điển hình như: "Tôi là một biên tập viên chuyên nghiệp giàu nghị lực và cầu toàn, tôi đang tìm cách đảm bảo vị trí tại một nhà xuất bản hàng đầu, nơi tôi có thể mang lại các giá trị chiến lược và tức thời cũng như phát triển hơn nữa những kỹ năng hiện tại của mình. Trong thời gian thực tập gần đây tại tổ chức Văn học nghệ thuật, tôi đã làm việc với người đứng đầu chương trình Nhà văn trong trường học và đóng góp nội dung cho một số dự án, chẳng hạn như các bộ sách đạt giải và chương trình tiếp cận giáo dục của họ, cũng như thực hiện việc quản lý nghiên cứu của riêng tôi bằng cách phỏng vấn những vị khách mời, tạo bản sao trực tuyến cho độc giả và biên tập tài liệu giáo dục cho chương trình tiếp cận cộng đồng của họ. Dựa trên các kỹ năng giao tiếp thành thạo của mình, tôi đã phát triển và duy trì thành công mối quan hệ trong công việc với các nhân viên và những người tham dự tại tổ chức này. Tôi là một biên tập viên đáng tin cậy, chăm chỉ và sẵn sàng phát triển các kỹ năng của mình tại ABC Press.” Đọc qua hồ sơ cá nhân hoàn chỉnh để chắc chắn nó phù hợp với các kỹ năng và kinh nghiệm được thảo luận trong sơ yếu lý lịch và thư xin việc của bạn. Thay vì lặp lại các thông tin trong sơ yếu lý lịch, hồ sơ cá nhân nên tóm tắt lại các mục tiêu nghề nghiệp và kỹ năng của bạn.  Đọc to rõ ràng, trôi chảy và có ngữ điệu, và kiểm soát hồ sơ chứa số lượng dưới 200 từ. Đính kèm hồ sơ lên đầu trang sơ yếu lý lịch và gửi cùng với thư xin việc.

Summary: Hiểu về vai trò của hồ sơ cá nhân cho một đơn xin việc. Viết hồ sơ cá nhân cuối cùng. Dùng ngôi thứ nhất. Thêm kinh nghiệm, thành tích và đóng góp nổi bật. Nêu định hướng hoặc mục tiêu nghề nghiệp của bạn. Tránh những thuật ngữ thông dụng. Kiểm tra hồ sơ cá nhân sao cho phù hợp với sơ yếu lý lịch và thư xin việc.


Thói quen này giúp bạn duy trì sức khỏe răng lợi và vết trám, ngoài ra môi trường răng miệng sạch sẽ cũng hạn chế khả năng phải trám răng sau này, cũng như các vết ố màu khó coi.  Nhớ đánh và xỉa răng sau mỗi bữa ăn nếu có thể. Mảng bám trên răng tạo môi trường thuận lợi cho sâu răng phát triển và phá hỏng các vết trám hiện có. Nếu không có sẵn bàn chải đánh răng bạn nên nhai kẹo cao su thay thế.  Cà phê, trà và rượu có thể gây xỉn màu vết trám và răng. Nếu dùng những thức uống này bạn nên đánh răng sau đó để giữ khoang miệng sạch sẽ. Hút thuốc lá cũng gây ố vàng răng và vết trám. Những thực phẩm này là nguyên nhân góp phần dẫn tới nhu cầu trám răng, và nếu hạn chế tiêu thụ chúng bạn có thể cải thiện sức khỏe răng miệng. Tình trạng sâu răng dễ dàng xảy ra bên dưới vết trám hiện có. Theo thời gian những chỗ trám sẽ từ từ suy yếu và rò rỉ, vì vậy quan trọng là bạn phải duy trì chế độ ăn lành mạnh và vệ sinh tốt nhằm ngăn ngừa sâu răng bên dưới vết trám. Đánh răng sau khi ăn là biện pháp tốt để đề phòng phải trám răng trong tương lai.  Nếu không thể đánh răng vì đang ở trường học thì bạn nên súc miệng. Uống nước nhiều hơn, hạn chế ăn vặt và không ăn thức ăn dính. Tập ăn theo chế độ cân đối và lành mạnh, bao gồm protein ít béo, hoa quả, rau và rau đậu, cách ăn này nâng cao sức khỏe tổng quát và cả sức khỏe răng miệng. Một số thực phẩm lành mạnh cũng chứa axít, trong đó có hoa quả họ cam chanh. Bạn vẫn có thể ăn loại hoa quả này nhưng phải hạn chế và nhớ đánh răng sau khi ăn. Cân nhắc pha loãng nước ép của chúng với nước theo tỷ lệ 50/50. Ví dụ về thực phẩm vừa chứa đường vừa chứa axít là nước ngọt, kẹo và rượu. Thức uống thể thao, nước tăng lực và cà phê pha với đường cũng nên hạn chế tiêu thụ. Nếu phải trám nhiều chỗ bạn nên yêu cầu nha sĩ kê chất gel hay kem đánh răng chứa flo. Flo giúp bảo vệ răng không sâu và cải thiện sức khỏe răng miệng nói chung. Gel hoặc kem đánh răng chứa flo cũng tăng cường độ cứng men răng, kéo dài tuổi thọ chỗ trám. Những sản phẩm này làm giảm độ bền của vật liệu trám hoặc khiến chúng ố vàng. Sử dụng kem đánh răng hay nước súc miệng có màu không chứa cồn để tránh tình trạng đó. Bạn có thể tìm mua kem đánh răng và nước súc miệng không chứa cồn ở siêu thị, nhà thuốc hoặc mua trực tuyến. Nhiều người có thói quen nghiến răng vào ban đêm, dẫn đến hư hỏng răng hay chỗ trám. Nếu gặp trường hợp này bạn nên hỏi ý kiến nha sĩ về việc sử dụng miếng bảo vệ răng.  Thói quen nghiến răng làm mòn vết trám, gây ra tình trạng nhạy cảm, mẻ hay nứt ở vết trám.  Cắn móng tay, mở nắp chai hoặc giữ đồ vật bằng răng cũng là thói quen xấu. Cố gắng tránh các thói quen này để không làm tổn thương răng hay vết trám. Đây là một phần không thể thiếu để duy trì sức khỏe răng miệng. Bạn nên kiểm tra răng miệng ít nhất hai lần một năm, hoặc thường xuyên hơn nếu đang có vấn đề ở răng hay vết trám.

Summary: Đánh và xỉa răng mỗi ngày, bao gồm sau mỗi bữa ăn. Kiểm soát việc tiêu thụ đồ ăn hay thức uống chứa đường và axít. Sử dụng chất gel chứa flo. Tránh dùng nước súc miệng và kem đánh răng chứa cồn. Không nghiến răng. Kiểm tra và vệ sinh răng định kỳ tại phòng khám nha khoa.


Nhấp đúp để mở dự án Illustrator. Bạn cần mở dự án trong Illustrator để thay đổi kích cỡ của artboard. Trình đơn này nằm ở phía trên cùng cửa sổ Illustrator (đối với Windows) hoặc phía trên cùng màn hình (đối với Mac). Sau khi nhấp, một trình đơn thả xuống sẽ được hiển thị. Tùy chọn này nằm ở phía dưới cùng trình đơn thả xuống. Một trình đơn khác sẽ được hiển thị. Nút này nằm trong trình đơn vừa hiện ra. Bước này giúp thay đổi kích thước artboard của bạn sao cho vừa vặn với bản vẽ. Nếu bạn có nhiều artboard, từng artboard đều được thay đổi kích thước.

Summary: Mở văn bản của bạn trong Illustrator. Nhấp Object. Lựa chọn Artboards. Nhấp Fit to Artwork Bounds.


Bạn có thể tạo liên kết tắt ở bất kỳ ô nào trong bảng tính. Cửa sổ tạo liên kết sẽ xuất hiện. Với nó, bạn có thể liên kết đến mọi ô trong bảng tính. Bạn có thể thực hiện bằng cách:   Để gõ vị trí một ô, bạn hãy chọn trang có chứa ô đó từ danh sách "Cell Reference" (Tham chiếu ô). Sau đó, bạn có thể nhập ô cụ thể, chẳng hạn như "C23" vào trường "Type the cell reference" (Nhập tham chiếu ô). Hoặc bạn có thể chọn từ ô hay dải ô được xác định trong danh sách "Defined Names" (Tên xác định). Khi chọn chúng, bạn sẽ không tự gõ được vị trí. Theo mặc định, tiêu đề của liên kết sẽ đơn giản chỉ là tên ô mà bạn đang liên kết đến. Bạn có thể thay đổi nó bằng cách gõ nội dung tùy thích vào trường "Text to display" (Văn bản sẽ hiển thị). Bạn có thể nhấp vào nút "ScreenTip" (Mẹo trên màn hình) để thay đổi nội dung xuất hiện khi người dùng rê chuột lên liên kết.

Summary: Chọn ô mà bạn muốn tạo liên kết ở đó. Nhấp vào thẻ "Insert" (Chèn) rồi nhấn "Hyperlink" (Siêu liên kết). Nhấp vào tùy chọn "Place in This Document" (Đặt trong tài liệu này) ở trình đơn trái. Nhập ô mà bạn muốn liên kết đến. Thay đổi tiêu đề (tùy chọn).


Đảm bảo lấy đủ lượng màu mà bạn cần để hoàn tất các phần có màu xanh dương đậm, vì một khi đã pha được một màu hoàn hảo thì bạn sẽ rất khó pha lại được y hệt như vậy. Thừa còn hơn thiếu.  Nếu không hoàn thành tác phẩm trong một lần, bạn có thể bảo quản lượng màu còn thừa trong vật đựng kín, chẳng hạn như hộp nhựa đựng thức ăn. Cân nhắc lót khăn giấy nhúng nước hoặc miếng bọt biển ướt dưới đáy hộp đựng màu, hoặc dùng bảng màu giữ ẩm Sta-Wet Palette để giữ cho màu khỏi bị khô.

Summary: Nặn một lượng màu xanh dương đủ dùng lên bảng pha màu.


Nếu được thì bạn nên dùng chỉ có màu giống với màu vải. Nếu đường khâu không thể nhìn thấy từ bên ngoài thì màu chỉ không quan trọng. Bạn cũng có thể chọn chỉ có màu sặc sỡ để làm tương phản hoặc tôn lên màu vải. Nếu là vải dày và chắc (vải jean, vải da, và vải nhiều lớp), bạn nên dùng kim nhọn và dày để có thể đâm xuyên vải mà không cần dùng lực quá mạnh. Nếu vải mềm hoặc mỏng, bạn có thể dùng bất kỳ loại kim nào mặc dù bạn nên dùng kim mảnh.  Vải cotton, vải ni-lông, vải lụa, vải đay, vải tổng hợp, và bất kỳ loại vải mềm, mỏng nào khác sẽ có đường khâu đẹp hơn nếu được khâu bằng kim mảnh. Chọn kim dài khoảng 2,5-5 cm hoặc dài hơn nếu cần. Nếu bạn sử dụng kim dày xấp xỉ 1 mm thì nó có thể để lại lỗ khâu thấy được trên vải. Bạn nên dùng mũ chụp đầu ngón tay để ngăn ngừa bị đâm trong lúc khâu. Chọn loại kim dày hơn để tránh bị gãy. Sử dụng tấm bìa cứng để đẩy kim qua vải trong khi khâu nếu ngón tay bạn bị đau. Với một số loại vải dày như vải jean, bạn cần phải đâm kim trên bề mặt cứng.

Summary: Mua một cuộn chỉ và một cây kim. Chọn đúng loại kim khâu.


Có rất ít hoặc không có bằng chứng khoa học cho các liệu pháp tại nhà; tính hiệu quả của các phương pháp này hầu như chỉ được truyền miệng hoặc dựa trên ý kiến cá nhân. Các liệu pháp này có thể có tác dụng hoặc không, và có rủi ro gây tổn thương da. Bạn nên tham khảo bác sĩ trước khi thử dùng mọi liệu pháp tại nhà.  Nếu có làn da đặc biệt nhạy cảm, bạn cần thật cẩn thận và dùng các dung dịch pha loãng hơn. Ngưng sử dụng khi da bị kích ứng. Protein trong trứng được cho rằng có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Làm mặt nạ bằng cách tách lòng trắng trứng khỏi lòng đỏ. Sau khi rửa và thấm khô mặt, thoa lòng trắng trứng lên da. Bạn có thể dùng khăn để thoa; đảm bảo ngón tay phải sạch và khô nếu dùng tay. Khi lớp trứng đầu tiên đã khô, thoa thêm một lớp nữa. Lặp lại 3-5 lần, nhớ để từng lớp khô rồi mới thoa lớp khác. Sau đó rửa sạch và thấm khô.  Bạn có thể đắp một lớp khăn giấy giữa các lớp trứng. Bóc từng lớp ra trước khi rửa mặt.  Lòng trắng trứng sống có thể chứa vi khuẩn salmonella. Đảm bảo không nuốt lòng trắng trứng sống. Mật ong có đặc tính chống vi trùng và kháng khuẩn, có thể giúp chữa lành các vết thương và nhiễm trùng da. Tuy nhiên không có bằng chứng cho thấy mật ong có tác dụng trong việc trị mụn đầu đen hoặc mụn trứng cá. Người ta cho rằng độ dính của mật ong có thể kéo mụn đầu đen ra khỏi da.  Hâm nóng một ít mật ong trong xoong, hoặc ngâm hũ mật ong trong nước nóng. Khi mật ong đã ấm nhưng không nóng đến mức gây bỏng da, bạn hãy chấm lên các mụn đầu đen và để khô khoảng 10 phút. Lau sạch mặt bằng vải ẩm.  Bạn có thể để lớp mật ong trên mặt qua đêm, nhưng nhớ chờ cho khô, bằng không khi thức dậy có thể bạn sẽ thấy mặt mình dính vào gối đấy!

Summary: Hiểu về các hạn chế và rủi ro của các liệu pháp tại nhà. Thử dùng mặt nạ lòng trắng trứng. Sử dụng mật ong ấm.


Nói thẳng ra sống tại nhà là một cách dễ dàng để tiết kiệm được hơn $10,000 (hơn 20 triệu VND) trong thời gian học đại học ở Mỹ. Và dĩ nhiên còn tiết kiệm tiền ăn nữa. Sống trong ký túc xá sẽ tốn kém và khiến bạn đạt được điểm số thấp, và phải sống trong môi trường mới, đôi khi gây ra bỏ học. Nếu bạn ở nhà, thì sự thay đổi diễn ra dễ dàng hơn. Đừng quên rằng điều này kéo dài thời gian bạn có thể phụ thuộc vào gia đình. Những bữa cơm nhà nấu, cả nhà cùng đi chơi, và ở trong ngôi nhà đẹp miễn phí? Chính là như vậy. Sách giáo khoa đang có cái giá thật vô lý với  $400  (hơn 8 triệu VND) cho một tập giấy và mực in? Đừng nghĩ đến việc mua sách giáo khoa mới ở các hiệu sách – hãy mua sách giáo khoa đã qua sử dụng bán trên mạng. Chúng có giá rẻ hơn nhiều và cũng đủ tốt cho bạn học. Hiện nay bạn thậm chí có thể thuê sách giáo khoa để học. Một lượt tìm kiếm trực tuyến nhanh chóng sẽ chỉ ra các trang web với chính xác những gì bạn cần với giá cả phù hợp. Cũng có nghĩa bạn không cần phải giữ lại bất kỳ cuốn sách nào. Ngoài học bổng và hỗ trợ tài chính theo nhu cầu, có những khoản tài trợ và cho vay khác với chi tiết như sau:  Bạn không cần phải trả lại tiền cho các khoản mình được tài trợ. Đó là những khoản về học tập, năng khiếu, và dựa trên nhu cầu. Có thể bạn đã rất quen với cái tên Pell Grant. Đó là một chương trình thuộc liên bang. Có khả năng nó sẽ được ghi trên đơn FAFSA nhưng bạn cũng có thể xin các nguồn tài trợ tư nhân khác.  Dĩ nhiên bạn cần phải trả các khoản tiền vay. Trường học sẽ đưa ra đề nghị này trong đơn FAFSA nếu bạn đủ điều kiện. Bạn cũng có thể có khoản vay tư nhân nếu cần thiết, và cha mẹ của bạn cũng được một khoản vay thêm nếu muốn. Tìm hiểu các chính sách của trường học khi đề cập đến chương trình xếp lớp trình độ nâng cấp (Advance Placement Program hay APP), chương trình thi trình độ Cao đẳng (College-Level Examination Program hay CLEP), và Chương trình kiểm tra năng lực (Provenience Examination Program hay PEP). Với các chương trình này, bạn có một kỳ thi với 1 chủ đề (hoặc 2, 3 hoặc 4 chủ đề) và nếu điểm số của bạn đủ cao, bạn có thể nhận đủ tín chỉ đại học. Nghe có vẻ quá dễ dàng phải không?  Mỗi trường có chính sách khác nhau. Trò chuyện với cố vấn học tập về những điều bạn mong đợi. Tại sao điều này hữu ích ? Cũng có thể nó đồng nghĩa với việc bạn ít nhất sẽ tốt nghiệp sớm trước một học kỳ và giúp bạn tiết kiệm hàng ngàn đô la. Khi là sinh viên, bạn có thể thích hợp với chương trình vừa học vừa làm, một chương trình mà một số sinh viên nhất định được làm công việc ở những khuôn viên nhất định. Nếu có đủ năng lực, bạn sẽ nhận thông báo được chọn . Sau đó bạn sẽ nhận một đường dẫn URL (URL: Uniform Resource Locator được sử dụng để tham chiếu tới tài nguyên trên mạng Internet) để bạn có thể kiểm tra tất cả công việc có sẵn để ứng tuyển. Thường thì tính cạnh tranh kém hơn so với công việc bên ngoài khuôn viên trường. Đó thường là công việc ngắn hạn vì trên hết bạn là một sinh viên. Bạn sẽ được chú ý sắp xếp công việc phù hợp với lịch học tốt nhất có thể. Nếu may mắn, bạn sẽ được vào làm một nơi mà bạn có thể học hỏi thông qua công việc. Tại Mỹ, bạn sẽ cần phải thực hiện bài kiểm tra có tên ASVAB (Armed Services Vocational Aptitude Battery là kỳ thi tuyển bắt buộc vào quân đội Mỹ) và đó là một bài kiểm tra xem bạn đã đủ điều kiện nhập ngũ hay chưa. Nó thường dành cho học sinh trung học, nhưng bất cứ ai có mong muốn nhập ngũ đều có thể tham dự. Các lực lượng vũ trang quân đội khác nhau yêu cầu mức điểm khác nhau đối với người có bằng tương đương trung học phổ thông (General Education Development) để họ phải đạt điểm số cao hơn so với người có bằng tốt nghiệp trung học phổ thông. Sau đó bạn có thể nói chuyện với người tuyển dụng để tòng quân. Vì sao đây là lựa chọn hợp lý cho bạn? Lấy ví dụ tại Mỹ, một quân nhân được hưởng khoảng $4,500 (hơn 99 triệu VND) tiền hỗ trợ học phí trong khi họ phục vụ quân sự trong khi đó quân đội và rất nhiều các trường đại học trực tuyến có thời gian đào tạo phù hợp với lịch trình làm việc của bạn. Hơn nữa, sau khi rời quân đội, bạn sẽ được học đại học miễn phí. Theo luật GI Bill (Một đạo luật được thông qua vào năm 1944 quy định về việc cung cấp giáo dục và các lợi ích khác đối với những người đã từng phục vụ trong các lực lượng vũ trang trong Chiến tranh Thế giới II. Những lợi ích này cũng được áp dụng cho người người giải ngũ) hiện nay, với lợi ích là 100% học phí và lệ phí ở một trường đại học công lập và lên đến $19,198 (hơn 42 triệu VND) đối với các trường dân lập. Dự luật cũng cung cấp cho bạn một khoản trợ cấp sách vở, và trong một số trường hợp, có khoản thanh toán một lần chi phí đi lại.

Summary: Sống ở nhà. Mua sách giáo khoa cũ trực tuyến. Tận dụng khoản tài trợ và cho vay. Tham gia Chương trình thi trình độ cao đẳng (College Level Examination Program hay CLEP) hoặc, Phòng ngừa bị Thương, Nâng cao Năng lực (Prevent Injury, Enhance Perfomance hay PEP) bên ngoài lớp học. Vừa học vừa làm. Xem xét gia nhập quân đội.


Nhấp vào nút mũi tên hướng xuống ở góc trên bên phải cửa sổ Firefox. Các tập tin tải xuống gần đây sẽ hiện ra. Khi bạn nhấp vào biểu tượng thư mục bên cạnh tập tin, thư mục chứa tập tin được chọn sẽ mở ra. Trong danh sách Recent Downloads, hãy nhấp vào "Show All Downloads" (Hiển thị tất cả nội dung tải xuống). Thư viện Firefox Library sẽ mở ra với thẻ Downloads được chọn. Tất cả tập tin tải về được lưu trữ sẽ hiển thị tại đây. Bạn có thể sử dụng thanh tìm kiếm để tìm nội dung cụ thể. Nhấp vào nút Firefox Menu (☰), chọn Options (Tùy chọn) rồi nhấp vào thẻ "General" (Chung). Bạn có thể thay đổi thư mục lưu các tập tin tải về bằng cách nhấp vào Browse... (Duyệt tìm). Bạn cũng có thể chọn để Firefox nhắc bạn lưu tập tin trước khi tải.

Summary: Mở danh sách Recent Downloads (Tải xuống gần đây). Mở Downloads Library (Thư viện tải xuống). Thay đổi thư mục Firefox Download.


Khi mối quan hệ của bạn ngày càng trở nên bền vững hơn, bạn có thể bảo đảm rằng người bạn yêu biết rõ mức độ quan tâm mà bạn dành cho cô ấy. Nếu bạn đã từng nói “Anh yêu em”, đừng quên nói ra câu này ít nhất là một lần mỗi ngày; nếu không, bạn nên nhớ khen ngợi cô ấy và khiến cô ấy cảm thấy tốt đẹp về bản thân khi cả hai bên nhau. Hãy cho cô ấy biết và thấy niềm vui của bạn khi được ở bên cô ấy và bạn yêu thích được hẹn hò với cô ấy như thế nào.  Bạn không cần phải thể hiện sự yêu mến quá mức với cô ấy, nhưng cũng không nên xem thường cô ấy. Đừng mặc nhiên cho rằng cô ấy biết rõ bạn quan tâm cô ấy đến mức nào chỉ bởi vì cả hai đang gặp gỡ nhau; hãy cho cô ấy thấy sự quan tâm của bạn thông qua lời nói và sự yêu thương. Viết một lời nhắn tình cảm ngọt ngào cho cô ấy hoặc thậm chí là viết một lá thư tay để bày tỏ sự quan tâm của bạn dành cho cô ấy. Trở nên chu đáo. Nếu cô ấy nhắc về một quyển sách mới mà cô ấy muốn đọc, bạn nên cho cô ấy biết là bạn đã lắng nghe lời cô ấy nói bằng cách tặng nó cho cô ấy. Mặc dù việc quay về với thói quen cũ có thể đem lại cảm giác ổn định cho mối quan hệ của bạn, bạn cũng có thể cố gắng cùng nhau khám phá những điều mới mẻ để duy trì sự tươi mới cho mối quan hệ, và để thực hiện hoạt động không nhắc cô ấy nhớ đến khoảng thời gian bạn đã gây tổn thương cho cô ấy. Bạn có thể khám phá một môn thể thao mới, cùng nhau tham gia một lớp học nào đó, hoặc thậm chí là đi du lịch gần, đến khu vực cắm trại hoặc bãi biển vào ngày cuối tuần. Đừng chỉ thực hiện mọi điều cô ấy muốn để làm vui lòng cô ấy; hãy cố gắng tìm kiếm điều mới mẻ và thú vị mà cả hai đều yêu thích.   Những hoạt động này không cần phải quá phức tạp. Bạn có thể cùng nhau học làm món mỳ ý, tham gia giải bowling, hoặc khám phá chương trình mới. Điều quan trọng là hai bạn cần phải cùng nhau duy trì sự mới mẻ cho mối quan hệ. Bạn không cần phải thực hiện quá nhiều thứ cùng một lúc. Hãy nỗ lực làm ít nhất một điều mới mỗi một hoặc hai tuần trong khi tiếp tục các hoạt động cũ mà cả hai cùng yêu thích để giúp mối quan hệ của bạn phát triển mạnh mẽ. Để có thể duy trì mối quan hệ lành mạnh, bạn cần phải cam kết giao tiếp một cách cởi mở và lắng nghe cô ấy càng thường xuyên càng tốt. Tránh đè nén cảm xúc của mình hoặc trở nên hung hăng thụ động khi bực bội; thay vào đó, bạn nên dành thời gian để trò chuyện với cô ấy về mọi vấn đề phát sinh trong mối quan hệ của cả hai để hai bạn có thể thấu hiểu nhau. Bạn cần thật sự lắng nghe cô ấy và giải quyết sự lo lắng của cô ấy trong khi nhận thức rõ cảm giác của bản thân. Sự giao tiếp rõ ràng là chìa khóa then chốt của mọi mối quan hệ bền vững.  Một phần quan trọng của quá trình giao tiếp là học cách thỏa hiệp. Bạn nên nhớ chắc chắn là cả hai bạn đều tìm được cách để khiến đối phương hạnh phúc khi đưa ra quyết định, và rằng một người sẽ không thường xuyên được làm theo ý mình. Cố gắng đọc biểu hiện và ngôn ngữ cơ thể của bạn gái bạn. Có thể cô ấy cảm thấy khó chịu nhưng không nói cho bạn biết, và sẽ có lúc bạn cần phải hỏi xem liệu mọi chuyện có ổn hay không. Cô ấy sẽ cảm kích vì bạn thật sự chú ý đến cô ấy. Một khi bạn đã xin lỗi và đã cố gắng tái xây dựng mối quan hệ lành mạnh, bạn cần phải vượt qua chuyện đã xảy ra. Mặc dù bạn gái của bạn sẽ không hoàn toàn quên ngay cả khi cô ấy đã tha thứ cho bạn, hai bạn cần phải chấp nhận mọi chuyện và tập trung vào hiện tại cũng như tương lai thay vì quá khứ. Nếu cả hai thường xuyên nhắc lại chuyện cũ, bạn sẽ không thể bước tiếp một cách trọn vẹn.   Bạn nên cố gắng tận hưởng mối quan hệ theo tình trạng hiện tại của nó thay vì hoàn toàn tập trung vào việc hòa giải với bạn gái. Tất nhiên, nếu bạn gái của bạn muốn nói chuyện về việc đã xảy ra, bạn không nên trốn tránh, nhưng bạn cần phải nỗ lực nhiều hơn để gợi những chủ đề trò chuyện khác. Không may mắn thay, sẽ có lúc bạn gái của bạn không thể tha thứ cho bạn, cho dù bạn đã cố gắng như thế nào để thay đổi vì cô ấy. Nếu bạn đã gây ra quá nhiều thiệt hại đến nỗi khó có thể sửa chữa mối quan hệ, bạn cần phải nhận thức được điều này để cả hai đều biết rõ thời điểm khi cần phải buông tay. Nếu bạn cố gắng khiến mọi chuyện trở nên “bình thường” trong nhiều tháng và vẫn chỉ quay về với chuyện đã xảy ra, không ngừng đấu tranh với quá khứ, và không thể cởi mở với nhau, hai bạn cần phải chấp nhận rằng cả hai không còn có thể sửa chữa mối quan hệ.  Nếu bạn có cảm giác rằng bạn gái của bạn không thể tha thứ hoàn toàn, bạn cần phải trò chuyện trung thực với cô ấy về điều này. Trong trường hợp này, bạn càng sớm biết về nó bao nhiêu thì càng tốt bấy nhiêu. Nếu phải kết thúc mối quan hệ vì lỗi lầm của bạn, điều tốt nhất bạn có thể làm là xem nó như kinh nghiệm học tập và bảo đảm không tái phạm.

Summary: Khiến cô ấy cảm thấy được yêu thương. Tìm kiếm điều mới mẻ để thực hiện cùng nhau. Giao tiếp một cách cởi mở. Cố gắng vượt qua rắc rối. Biết rõ khi bạn không thể hàn gắn.


Để có bộ móng sơn gel đẹp mắt tại nhà, bạn cần bắt đầu với những móng tay sạch đã được cắt dũa. Hãy dành thời gian để cắt, dũa và tạo hình cho móng. Trước khi cắt, quyết định xem bạn muốn tạo hình cho móng như thế nào. Cắt kiểu móng thông thường và sau đó dũa đầu móng. Cuối cùng, hoàn tất công đoạn tạo kiểu bằng việc làm nhẵn bề mặt móng bằng dụng cụ đánh bóng.  Bạn cũng có thể tạo ra móng tròn, vuông, nhọn, hình hạnh nhân hoặc hình ô-van. Sơn gel được sơn theo hình dạng móng, nên bạn cần tạo hình cho móng trước. Loại sơn này không giống như sơn acrylic có thể tạo hình trong/sau khi sơn.

Summary: Dũa và tạo hình cho móng.


Đây là một quá trình vô cùng đau khổ. Tuy nhiên, vượt qua nỗi đau này là điều cần thiết để vết thương lành lại và bước tiếp sau mất mát lớn.  Cố gắng chống lại cảm giác muốn buông xuôi, chết lặng hay giả vờ như người thân yêu vẫn còn sống. Đừng phủ nhận điều gì đó tồi tệ xảy ra với bạn và rằng bạn đang đau khổ. Đau buồn là việc tốt: Nó không phải tín hiệu của sự yếu đuối. Mỗi người đều sẽ đau buồn theo những cách khác nhau nhưng thường sẽ một vài bước chung. Mặc dù không phải tất cả các nhà tâm lý học đều đồng tình với giả thuyết về các giai đoạn đau buồn nhưng những nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nó thật sự khắc họa được trải nghiệm của hầu hết những người đang đau khổ. Nếu bạn tìm hiểu về những giai đoạn đau buồn này, bạn sẽ được chuẩn bị sẵn sàng cho những cảm xúc mạnh khi chúng xuất hiện. Biết trước về những giai đoạn này sẽ không khiến nỗi đau của bạn biến mất, nhưng nó có thể giúp bạn chuẩn bị kỹ càng hơn để đối diện với nỗi đau.  Lưu ý rằng có thể bạn sẽ không trải qua những giai đoạn này theo thứ tự thông thường. Bạn có thể trải qua một giai đoạn nào đó nhiều lần hoặc trong một thời gian dài, trải qua nhiều bước cùng một lúc hoặc trải qua các giai đoạn theo trình tự hoàn toàn khác. Cũng có đôi khi những người mất đi người họ yêu thương có thể vượt qua rất nhanh mà không phải trải qua bất cứ giai đoạn nào.  Hãy nhớ rằng mỗi người có một cách đau buồn khác nhau. Nhưng xác định các giai đoạn đau buồn sẽ vẫn có thể giúp bạn hiểu được trải nghiệm của bản thân. Ngay sau khi người thân yêu qua đời, có thể bạn sẽ cảm thấy như chết lặng. Có lẽ bạn sẽ không thể tin được rằng người bạn yêu đã thật sự không còn trên đời này nữa.  Những cảm xúc này thường phổ biến hơn đối với những người đang đau khổ bởi một ai đó qua đời đột ngột. Bởi vì lý do này, có lẽ bạn sẽ không thể khóc hay bộc lộ nhiều cảm xúc. Đây không phải tín hiệu thể hiện rằng bạn không quan tâm: thực ra, đây là tín hiệu chứng tỏ bạn vô cùng quan tâm tới nó. Phủ nhận có thể giúp bạn vượt qua những ngày đầu tiên của quá trình đau khổ bằng việc cho phép bạn lên kế hoạch cho đám tang, liên lạc với người thân hoặc giải quyết vấn đề tài chính.  Thông thường thì lễ truy điệu và lễ tang có thể giúp bạn nhận thức rõ hơn về cái chết của ai đó.  Nếu bạn đã chuẩn bị sẵn tinh thần đón nhận cái chết của người bạn yêu trong một thời gian dài, có lẽ bạn sẽ không còn phủ nhận hay hoài nghi về điều đó. Ví dụ như người bạn yêu thương đã mắc phải một căn bệnh nan y, có thể bạn sẽ trải qua giai đoạn phủ nhận từ trước khi người đó qua đời. Sau khi hiện thực đau khổ bắt đầu, bạn sẽ cảm thấy giận dữ. Có thể bạn sẽ hướng cơn giận của mình tới bất cứ ai: bản thân bạn, gia đình, bạn bè, những người chưa từng trải qua mất mát, bác sỹ, người quản lý nhà tang lễ hoặc thậm chí là tới người đã khuất. Đừng cảm thấy tội lỗi vì điều đó. Đây là việc hoàn toàn bình thường và lành mạnh. Nếu bạn vừa mới mất đi người bạn yêu, có thể bạn sẽ mơ tưởng về mọi thứ bạn có thể làm để ngăn chặn điều đó xảy ra. Có thể bạn sẽ cảm thấy hối hận và cố gắng đưa ra thỏa thuận để người bạn yêu sống lại. Nếu bạn có suy nghĩ rằng: “Giá mình làm một điều gì đó khác”, hoặc “Tôi thề rằng tôi sẽ trở thành một người tốt hơn nếu người tôi yêu sống lại”, vậy có lẽ bạn đang trải qua giai đoạn đau buồn này. Hãy nhớ rằng cái chết của người bạn yêu không phải là hình phạt dành cho bạn: bạn không làm bất cứ điều gì để xứng đáng nhận lấy nỗi đau này. Cái chết có thể xảy ra với bất cứ ai, vào bất cứ lúc nào và không theo một lẽ thông thường nào cả. Giai đoạn này có thể sẽ là giai đoạn kéo dài nhất trong quá trình đau buồn. Nó có thể đi kèm với một số triệu chứng như chán ăn, mất ngủ và khóc lóc không ngừng. Có lẽ bạn sẽ cảm thấy cần cô lập bản thân mỗi khi khóc lóc hay vật lộn với nỗi buồn. Buồn bã và tuyệt vọng là hết sức bình thường, nhưng nếu bạn thấy mình có những hành vi tự làm tổn thương bản thân hoặc đánh mất khả năng hoạt động, bạn sẽ cần phải nói chuyện với bác sỹ hoặc chuyên gia tâm lý. Đây thường là giai đoạn cuối cùng trong quá trình đau khổ và nó đồng nghĩa với việc bạn đã học được cách sống mà không có người bạn yêu bên cạnh. Mặc dù bạn sẽ luôn cảm thấy trống vắng nhưng bạn sẽ vẫn có thể thiết lập một cuộc sống “bình thường mới” không còn sự hiện diện của người bạn yêu. Đôi lúc, mọi người sẽ cảm thấy tội lỗi về việc họ có thể thiết lập lại cuộc sống bình thường sau khi người họ yêu thương qua đời và cho rằng ở một khía cạnh nào đó thì bước tiếp đồng nghĩa với phản bội. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng người bạn yêu cũng không muốn bạn mãi sống trong tuyệt vọng. Điều quan trọng là bạn phải sống cuộc sống của riêng mình và nó chính là cách bạn thể hiện sự kính trọng đối với những kỷ niệm và quà tặng mà người bạn yêu đã trao cho bạn trước khi họ qua đời. Nhiều quá trình đau buồn sẽ kéo dài hơn một năm. Tuy nhiên, nỗi đau vẫn có thể xuất hiện vào một khoảnh khắc nào đó rất nhiều năm sau khi người bạn yêu qua đời: vào các ngày lễ, ngày kỷ niệm hoặc thậm chí là vào những ngày đặc biệt buồn. Luôn nhớ rằng bạn không thể vượt qua quá trình đau buồn theo một lịch trình định sẵn. Mỗi người sẽ trải qua quá trình đau buồn một cách khác nhau và có lẽ bạn sẽ vẫn mang theo nỗi buồn đó trong suốt cả cuộc đời.  Mặc dù việc cảm thấy đau khổ và buồn bã sau nhiều năm kể từ ngày người bạn yêu qua đời là hoàn toàn bình thường, nhưng những cảm xúc này không nên ngăn cản bạn sống cuộc sống của mình. Nếu bạn không thể làm gì bởi quá đau buồn – sau nhiều năm trời – có thể bạn nên cân nhắc tới việc tìm tới người tư vấn hoặc nhà trị liệu. Nỗi buồn này sẽ luôn là một phần cuộc sống của bạn nhưng nó không nên ảnh hưởng quá nhiều tới cuộc sống của bạn. Rất nhiều giai đoạn đau buồn khiến bạn chỉ muốn biệt lập hoặc ở một mình. Mặc dù đây là quá trình đơn độc nhưng bạn sẽ vẫn có thể tìm thấy niềm an ủi khi ở bên những người cũng nhớ thương người bạn yêu giống như bạn. Hãy chia sẻ với họ những cảm xúc đau buồn cũng như những kỷ niệm êm đẹp của người đã khuất.  Họ có thể thấu hiểu được nỗi đau của bạn theo cách không ai khác có thể làm được. Cùng nhau chia sẻ nỗi buồn sẽ giúp tất cả mọi người cùng có thể bắt đầu bước tiếp. Những người có nỗi buồn giống bạn sẽ có thể giúp bạn chia sẻ nỗi đau. Nhưng những người không đau buồn vì điều đó sẽ có thể giúp bạn quay trở lại với cuộc sống thường nhật. Đừng ngại ngần tìm đến họ nếu bạn cần giúp đỡ chăm sóc con cái, nhà cửa hoặc khiến bạn quên đi muộn phiền.  Hãy thoải mái nói về những thứ bạn cần một cách cụ thể. Nếu tủ lạnh của bạn không còn thức ăn, hãy nhờ bạn bè mang qua một chút. Nếu bạn không thể đưa con cái của bạn tới trường, hãy nhờ hàng xóm. Bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên khi thấy có biết bao người luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn. Đừng xấu hổ vì nỗi buồn của chính mình. Có thể bạn sẽ thấy mình bỗng dưng bật khóc, kể đi kể lại những câu chuyện giống nhau hay nổi cơn tam bành trước mặt người khác. Đừng cảm thấy xấu hổ vì điều đó: chúng hoàn toàn bình thường và những người yêu thương bạn sẽ hiểu. Mặc dù hầu hết mọi người đều có thể tự mình vượt qua quá trình đau buồn với sự giúp đỡ của bạn bè và gia đình, nhưng vẫn có khoảng 15-20% trong số đó tìm tới sự giúp đỡ khác.  Nếu bạn cảm thấy cô độc, nếu bạn sống xa gia đình và bạn bè, hoặc bạn cảm thấy quá khó khăn để làm bất cứ điều gì, có thể bạn sẽ cần tới sự giúp đỡ của những người có chuyên môn.  Nhờ bác sỹ của bạn giới thiệu một cố vấn, nhóm hỗ trợ hoặc nhà trị liệu có thể giúp bạn vượt qua quá trình đau buồn.  Nếu bạn theo đạo hoặc tin vào tâm linh, hãy cân nhắc tới việc liên lạc với một tổ chức tôn giáo để xin chỉ dẫn. Rất nhiều người lãnh đạo tinh thần có kinh nghiệm tư vấn cho những người có người thân qua đời và bạn có thể nhận được sự an ủi từ họ.

Summary: Tự nói với bản thân rằng đau buồn là điều bình thường. Hãy hiểu rằng có thể bạn sẽ trải qua năm giai đoạn đau buồn. Chuẩn bị sẵn cho việc phủ nhận và hoài nghi. Hiểu rằng có thể bạn sẽ cảm thấy tức giận. Hiểu rằng có thể bạn sẽ cảm thấy tội lỗi. Chuẩn bị sẵn tinh thần rằng bạn sẽ cảm thấy buồn bã và tuyệt vọng. Học cách chấp nhận cái chết của người bạn yêu. Đừng ép buộc một khung thời gian cho bản thân. Tìm đến những người có cùng nỗi buồn giống bạn để được giúp đỡ. Nhờ tới sự giúp đỡ của những người không đau buồn vì điều đó. Tìm đến sự giúp đỡ của những người có chuyên môn.


Dù bạn là anh hoặc em trai, thật khó chịu khi phải dành nhiều thời gian ở cạnh người anh/em trai của mình nếu như họ có hành vi chọc tức bạn. Nếu bố mẹ yêu cầu bạn phải để mắt tới anh/em trai hoặc dẫn họ theo khi bạn ra ngoài, hãy nói với bố mẹ rằng bạn muốn có thêm thời gian để ở một mình hoặc đi chơi riêng với bạn bè.  Tăng cường ý thức độc lập và tính cá nhân là một trong những lý do tốt nhất giúp anh chị em ngừng cãi nhau khi họ có thời gian bên nhau. Hãy nói cho bố mẹ biết rằng bạn trân trọng thời gian ở bên gia đình, tuy nhiên bạn thật sự cần nhiều thời gian hơn cho bản thân hoặc bạn bè. Nhắc bố mẹ nhớ rằng bạn và anh/em trai vẫn có thể thân thiết với nhau khi cả hai có thời gian ở riêng. Có thể, điều này sẽ làm cho thời gian mà hai anh em ở gần nhau có ý nghĩa hơn. Tùy theo độ tuổi và hoàn cảnh sống của gia đình bạn, có thể bố mẹ thường xuyên yêu cầu bạn phải chăm nom em trai. Nếu đúng vậy, thật khó để bạn có không gian riêng cũng như thời gian ở một mình. Hãy nói chuyện với bố mẹ để tìm ra giải pháp thay thế hoặc một sự thỏa hiệp.  Đề nghị thuê người giữ trẻ. Nếu bố mẹ phản đối ý kiến này, ít nhất bạn có thể yêu cầu thêm một ít tiền tiêu vặt hoặc tiền thưởng cho việc chăm sóc trẻ. Bạn có thể thử đề xuất rằng mình có thể tiếp tục giữ em trai 1 hoặc 2 lần một tuần nếu bạn muốn dành những ngày cuối tuần cho riêng mình. Tốt nhất là bạn nên thảo luận chuyện này khi em trai vắng mặt, bởi vì có thể em ấy sẽ cảm thấy tổn thương hoặc lên tiếng phản đối. Những người nhỏ tuổi thường thấy thật khó để hiểu được lý do mà người lớn lại có trách nhiệm hơn hoặc muốn được tự do hơn. Nếu bạn bè hoặc người yêu của bạn đến nhà chơi, bạn cần thiết lập các ranh giới với anh/em trai. Đừng để những vị khách này bị ảnh hưởng bởi hành vi chọc phá của anh/em trai, nhất là nếu họ cố ý cư xử khó chịu với bạn bè của bạn.  Yêu cầu anh/em trai của bạn phải dừng lại. Nếu họ không nghe lời bạn, thử nhờ bố mẹ can thiệp. Thử mời bạn bè đến chơi khi bạn biết rằng anh/em trai sẽ vắng nhà hoặc bận rộn với bạn bè riêng của họ. Nếu họ không dừng lại và bố mẹ không thể can thiệp, có lẽ khóa cửa là cách duy nhất để bắt họ tôn trọng sự riêng tư khi bạn bè của bạn đến chơi. Xin phép bố mẹ trước khi bạn cài ổ khóa, nếu không họ sẽ khó chịu hoặc nghi ngờ. Ở chung phòng có thể là một trải nghiệm gắn kết nếu hai anh em hòa thuận với nhau. Nhưng nếu không thể hòa thuận hoặc chỉ đơn giản là bạn cần không gian riêng, hãy xin phép bố mẹ để sắp xếp lại nhà cửa cho phù hợp với mong muốn của bạn. Chẳng hạn như, một căn phòng dư đang được dùng làm phòng thủ công hoặc văn phòng làm việc ở nhà có thể trở thành một phòng ngủ. Bạn cũng có thể dùng phòng này làm phòng giải trí.  Tùy vào hoàn cảnh sống của bạn, có lẽ một căn phòng riêng không phải là chuyện đơn giản. Có thể diện tích nhà bị giới hạn, không có đủ không gian để bạn và anh/em trai có phòng ngủ riêng. Nếu không gian sống của gia đình bị giới hạn, bạn có thể bố trí lại một căn phòng để có không gian riêng. Hãy trò chuyện với bố mẹ về việc chuyển phòng làm việc thành phòng ngủ, hoặc sử dụng một phần căn hầm hoặc gác xếp. Khi trò chuyện với bố mẹ và đưa ra lời thỉnh cầu, hãy trình bày vấn đề là do bạn cần sự riêng tư. Sẽ dễ dàng hơn để bố mẹ sắp xếp lại nhà cửa để đảm bảo sự riêng tư của bạn, thay vì chỉ nhằm giải quyết cuộc tranh cãi tạm thời. Bạn có thể nói như thế này, "Bố mẹ ơi, con biết là nhà mình không dư nhiều không gian. Nhưng mà con ngày càng lớn, và con thật sự thích nếu bố mẹ có thể tìm cách cho con một căn phòng riêng để con có nhiều sự riêng tư hơn". Nếu bố mẹ bạn đang có kế hoạch chuyển nhà, hãy để họ biết rằng bạn thật sự muốn có phòng riêng trong trường hợp các căn phòng riêng là một yếu tố để chọn nhà mới.

Summary: Dành nhiều thời gian ở riêng hơn. Tránh phải “giữ trẻ”. Yêu cầu sự riêng tư khi có bạn có khách đến thăm. Xin bố mẹ cho bạn ở phòng riêng.


Nếu muốn hẹn hò, bạn có thể bắt đầu bằng cách đưa ra ẩn ý. Nếu cảm thấy không muốn nói thẳng ra chuyện đó, bạn có thể đi đường vòng. Ví dụ, bạn có thể nói ra dự định của mình vào cuối tuần này và chờ xem anh ấy có cắn câu không.  Bạn có thể nhắn tin là "Anh định làm gì cuối tuần này? Em định đi xem phim đấy. Còn anh?" Nếu bạn kể cho anh ấy nghe dự định của mình, bạn đang để ngỏ cánh cửa cho anh ấy tự đề xuất tham gia cùng bạn. Nếu bạn muốn thẳng thắn hơn, hãy hỏi anh ấy trực tiếp qua tin nhắn. Cứ nhắn sao cho tự nhiên. Như vậy, bạn đã cho anh ấy cơ hội để từ chối nêu anh ấy không thực sự thích bạn như bạn mong muốn.  Hãy thử những cách nhắn tin như "Tuần này dài quá. Em muốn đi đâu đó cho vui vào cuối tuần. Anh thấy sao?" Bạn cũng có thể thẳng thắn hơn: "Em muốn lúc nào đó chúng ta đi chơi. Cuối tuần này anh có muốn đi uống cà phê không?" Tin nhắn có thể giúp hai bạn định trước ngày hẹn hò, vì thế, hãy nhắn tin cho anh ấy sớm một ngày hoặc vào đúng ngày đó. Cứ để anh ấy biết rằng bạn hào hứng với chuyện này đến mức nào, hoặc bạn đang rất nóng lòng được gặp anh ấy.  Ví dụ, bạn có thể nhắn đơn giản thế này: "Em rất nóng lòng được gặp anh tối nay!" Bạn cũng có thể tán tỉnh một chút bằng cách thêm vào một lời khen: "Em rất mong chờ được gặp anh tối nay, nhất là nếu anh mặc chiếc quần bò dáng ôm quen thuộc đó". Nếu cuộc hẹn diễn ra tốt đẹp, nhắn tin sẽ là một cách tuyệt vời để nói cho anh ấy biết điều đó. Tất nhiên, một cuộc gọi có thể nói lên nhiều điều hơn, nhưng nếu bạn không có thời gian để gọi cho anh ấy vào hôm sau, nhắn tin có thể giúp anh ấy yên tâm là bạn cũng đã có một khoảng thời gian vui vẻ.  Tin nhắn đơn giản kiểu "Tối qua thật tuyệt vời!" là tất cả những gì bạn cần. Tuy nhiên, nhắn cụ thể hơn một chút cũng không có hại gì cả. "Em rất thích khi anh đưa em đi ăn sushi tối qua. Đồ ăn rất ngon! Và em cũng rất thích được ở bên anh tối qua nữa."

Summary: Thăm dò anh ấy. Rủ anh ấy đi chơi. Sớm khởi động tinh thần hẹn hò. Nhắn tin sau buổi hẹn hò.


Với ba nhóm màu chính có sẵn, bạn sẽ tận dụng từng màu để tạo ra bất kỳ màu nào như mong muốn. Khi không chắc phải kết hợp màu như thế nào, bạn nên tham khảo vòng tròn màu. Hãy xem màu đó ở vị trí nào trên vòng tròn màu và kết hợp hai màu cơ bản tạo ra màu đó.  Dùng màu trắng (hoặc vàng) để làm sáng màu. Dùng màu bổ sung của một màu nào đó để chuyển màu thành màu xám. Để làm tối một màu, bạn cần dùng thêm một trong các màu cơ bản tạo ra màu đó, tùy thuộc vào việc bạn muốn màu đó ngả sang sắc độ nào.

Summary: Dùng vòng tròn màu.


. Một cơ thể khỏe mạnh thường được xem là một nét hấp dẫn. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là bạn phải trở thành lực sĩ thể hình hay vận động viên chạy việt dã. Bạn hãy bắt đầu bằng những quyết định tốt cho sức khỏe trong cuộc sống hàng ngày và dựa vào đó mà thực hiện. Việc duy trì một lối sống lành mạnh là biểu hiện của sự chín chắn và có trách nhiệm, những nét tính cách có sức thu hút đối với người bạn đời tiềm năng.  Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng mỡ cơ thể chiếm 12% nam giới và 20% ở nữ giới là một mục tiêu tốt để phấn đấu. Tỷ lệ mỡ cơ thể 12% ở nam giới giúp nâng mức testosterone và tăng cường hệ thống miễn dịch.  Lượng mỡ cơ thể ở phụ nữ cao hơn nam giới với tỷ lệ là 20%, nhờ đó phụ nữ có các đường cong rõ nét hơn. Ăn nhiều rau và hoa quả là một cách tuyệt vời để có được dáng vẻ tràn đầy sức sống. Hoa quả và rau củ chứa các chất chống ô xy hóa và các sắc tố gốc thực vật, đem lại vẻ rạng rỡ cho làn da. Cho dù bạn có chải chuốt ra sao, tô son điểm phấn như thế nào, nhiều nghiên cứu đã cho thấy những người thiếu ngủ thường có bộ dạng không khỏe mạnh, mệt mỏi và nói chung là kém hấp dẫn hơn. Cố gắng ngủ 8 tiếng mỗi đêm để đầy lùi cặp mắt đỏ và các dấu hiệu khác của chứng thiếu ngủ. Tắm rửa sẽ giải quyết được hầu như mọi vấn đề. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên. Chải tóc và thỉnh thoảng cắt tỉa tóc. Chăm sóc bộ móng sạch sẽ.  Giữ cơ thể thơm tho. Hương thơm là một yếu tố ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức thu hút. Vệ sinh cá nhân là điều rất quan trọng. Sức khỏe đóng góp một phần quan trọng khi nói đến sự hấp dẫn. Khi khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, tự nhiên bạn sẽ có dáng vẻ cuốn hút hơn. Bên cạnh chế độ ăn và tập thể dục, thiền là một công cụ hiệu quả để thả lỏng đầu óc, giảm các hoóc môn gây stress, cải thiện tâm trạng và thanh lọc làn da.  Dù là thiền (tập trung vào hơi thở), chú tâm (tập trung vào hiện tại), hay chỉ đơn thuần chú ý vào những sự việc đang xảy ra trong khoảnh khắc hiện tại, những hình thức luyện tập này sẽ đem lại cho bạn cảm giác thanh thản và bình yên. Đây là sự thay đổi nhỏ nhưng lại có tác động to lớn. Bạn hãy luyện cho mình biết tập trung vào hoàn cảnh và khoảnh khắc hiện tại, để ý xem những người khác phản ứng như thế nào trước vẻ duyên dáng toát ra từ bạn.

Summary: Sống lành mạnh Ngủ ngon giấc. Giữ vẻ ngoài tươm tất. Tìm sự cân bằng.


Bạn sẽ được cung cấp một mã dịch vụ để sử dụng và khoảng thời gian chờ đợi dự kiến.

Summary: Để được trợ giúp nhanh hơn, hãy đăng nhập vào tài khoản, cuộn xuống cuối trang, nhấn vào Contact Us (Liên hệ với Chúng tôi), sau đó nhấn Call Us (Gọi cho Chúng tôi).


Nếu bạn mong được tha thứ nhưng lại không được, có thể hiểu rằng bạn sẽ rất thất vọng. Nếu bạn mong đợi ít đi và được tha thứ, thì bạn sẽ hạnh phúc hơn rất nhiều. Chuẩn bị cho điều tệ nhất nhưng hy vọng điều tốt nhất. Nếu người đó không tha thứ cho bạn, hãy cảm thông. Nói những câu như "Được thôi, mình cũng không biết liệu mình có thể tha thứ cho bản thân hay không. Mình chỉ hy vọng thời gian sẽ lại đưa chúng ta gần nhau hơn. Mình thật sự trân trọng tình bạn của bạn." Đừng tức giận với người đó vì đã không tha thứ cho bạn. Tha thứ là một đặc ân, không phải quyền. Hãy nhớ rằng bạn có thể sẽ được tha thứ nếu sau đó bạn là người đáng yêu và cảm thông. Lỗi nhỏ có thể được tha thứ dễ dàng, nhưng một số vết thương cần thời gian chữa lành. Đừng mong được tha thứ một cách dễ dàng nếu những gì bạn làm gây tổn thương quá nhiều. Thậm chí khi lời cầu xin tha thứ của bạn bị từ chối, hãy tiếp tục xin lỗi. Xin lỗi trực tiếp luôn là cách tốt nhất, nhưng nếu không thể, hãy tiếp cận họ bằng phương tiện giao tiếp khác. Nhắn tin, gửi thư điện tử, nhưng đừng bỏ cuộc.

Summary: Mong đợi ít, nhưng hy vọng điều tốt nhất. Hãy cảm thông. Hãy kiên nhẫn.


Một vài loại hình phẫu thuật thẩm mỹ chỉ cần vài ngày là có thể lành lặn hoàn toàn (tiểu phẫu), trong khi các loại phẫu thuật khác phải mất hàng tuần hoặc thậm chí hàng tháng mới phục hồi được. Điều quan trọng là bạn cần trao đổi với bác sĩ phẫu thuật trước khi tiến hành để nắm rõ thông tin liên quan đến quá trình phục hồi. Điều này sẽ tác động đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống, chẳng hạn như nghề nghiệp và cơ hội gặp gỡ bạn bè, vì thế bạn cần lên kế hoạch trước cho vấn đề này. Điều quan trọng là bạn cần tuân theo hướng dẫn chi tiết để phục hồi nhanh, bao gồm các mục sau:  Thuốc dùng để kiểm soát cơn đau và sưng tấy, cũng như thúc đẩy quá trình lành vết mổ. Chườm lạnh vùng vết mổ nếu cần. Nâng vùng vết mổ nếu cần thiết để giảm sưng tấy. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong quá trình hồi phục. Dùng ống để hút chất dịch sản sinh trong giai đoạn phục hồi đầu tiên, chẳng hạn như sau khi phẫu thuật vùng ngực. Làm theo chỉ dẫn của bác sĩ về cách hút chất dịch hiệu quả, bao gồm tần suất hút chất dịch, và liệu chừng lượng dịch tiết.  Đi tái khám theo thời gian quy định. Để bảo đảm vết mổ lành lặn hoàn toàn cũng như không có biến chứng hay viêm nhiễm xảy ra, bác sĩ cần kiểm tra toàn diện và tiếp nhận ý kiến chuyên môn. Bằng cách này, trong trường hợp có vấn đề phát sinh liên quan đến quá trình phục hồi, bác sĩ có thể xử lý triệt nhằm tránh gây nên biến chứng sau này. Bạn cần cung cấp thông tin cho bác sĩ về các loại thuốc và chất bổ sung mà bạn hay dùng. Một số dược phẩm, nhưng thuốc pha loãng máu hay aspirin, có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi vết mổ và gây chảy máu cũng như sưng tấy. Ngoài ra bạn cũng cần lưu ý một số loại dược phẩm và chất bổ sung thiên nhiên.  Bạn nên cung cấp toàn bộ thông tin để bác sĩ đánh giá mức độ an toàn của loại thuốc đang sử dụng và bảo đảm rằng không có yếu tố tác động xấu đến quá trình phục hồi vết mổ. Bác sĩ sẽ hướng dẫn nên ngừng uống loại thuốc nào trước khi phẫu thuật, khi nào thì nên ngưng và bắt đầu uống lại. Ngoài ra, bạn cần tiếp tục uống thuốc khác ngay cả khi tiến hành phẫu thuật. Ví dụ, bạn không nên thực hiện các hoạt động thường ngày hoặc di chuyển quá nhiều ngay sau khi phẫu thuật thẩm mỹ. Điều này có thể gây nên biến chứng và làm chậm tốc độ phục hồi.  Không tập thể dục cho đến khi bác sĩ cho phép thực hiện hoạt động thể chất bình thường. Việc tập luyện quá sớm có thể kéo dài sự phục hồi thông qua tình trạng sưng tấy hoặc chảy máu, hay vết mổ bị hở. Khi tìm hiểu cách thức phục hồi sau phẫu thuật thẩm mỹ, bạn không nên buồn phiền khi vết mổ bị bầm tím hoặc sưng tấy trong vòng một tuần hoặc hơn sau khi phẫu thuật. Thời gian phục hồi sau phẫu thuật thẩm mỹ thường tùy thuộc vào loại hình phẫu thuật cũng như thể trạng của từng bệnh nhân.

Summary: Nắm rõ tình trạng sau khi phục hồi. Bám sát lịch trình phục hồi của bác sĩ phẫu thuật. Tham khảo ý kiến bác sĩ về cách dùng thuốc. Cẩn trọng và cho cơ thể thời gian để hồi phục.


Cảm giác hài lòng về cơ thể sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc với chính con người mình. Hãy ngắm lại mình và yêu quý những nét duyên dáng nhất của bạn.  Có thể bạn không thích mọi đường nét trên khuôn mặt mình, nhưng bạn hãy cố gắng tìm một hoặc hai điểm nào đó, chẳng hạn như cặp mắt hoặc đôi môi thu hút. Khi ngắm mình trong gương, bạn hãy tự nhủ rằng những đường nét đó đáng yêu làm sao. Nhắc nhở bản thân về những điều mà cơ thể bạn làm được. Cố gắng yêu cơ thể mình vì khả năng ca hát, khiêu vũ, tưởng tượng hay chỉ đơn giản là chạy nhảy. . Hoạt động thể dục thể thao có thể nâng cao sự tự tin và cải thiện tâm trạng, ngay cả khi bạn không có mục đích giảm cân hoặc tăng cường thể lực. Chỉ với 30 phút mỗi lần và 2-3 lần tập thể dục mỗi tuần, bạn cũng có thể nâng cao mức năng lượng và sự tự tin. Hãy tìm xem hoạt động nào phù hợp với mình và dựa vào đó để tập luyện.  Các bài tập chú tâm, chẳng hạn như yoga hoặc thái cực quyền, có thể đem lại cho bạn cảm giác yên bình và giúp bạn suy ngẫm về cơ thể mình. Các môn thể thao đồng đội như bóng đá hay bóng chuyền là các hoạt động vô cùng lý thú. Đây là các môn thể thao bao gồm cả yếu tố xã hội có thể giúp bạn có cảm giác phấn chấn hơn. Các hoạt động như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, thậm chí đi bộ cũng đem lại cho bạn cảm giác thanh thản và giúp bạn khỏe mạnh hơn. để nâng cao tâm trạng. Một chế độ ăn thích hợp có thể đem lại lợi ích cho trí óc và cơ thể. Với chế độ ăn cân bằng hoa quả, rau củ, đạm và bột, bạn sẽ cảm thấy hòa hợp hơn với cơ thể mình.  Thực phẩm giàu chất xơ và các a-xít béo có thể cải thiện tâm trạng và giúp bạn vui vẻ hơn. Các thức ăn này bao gồm bánh mì làm từ lúa mì nguyên hạt, gạo lứt, cá, rau xanh và quả óc chó.  Tự nấu ăn bằng các nguyên liệu tươi sống thay vì mua thức ăn chế biến sẵn. Khi nấu nướng, bạn có thể đưa ra những lựa chọn lành mạnh, hơn nữa còn có cảm giác hài lòng hơn với bữa ăn do mình tự nấu. Thỉnh thoảng tự chiều chuộng mình với chiếc bánh kẹp hoặc ly kem thì cũng không sao, nhưng nếu ăn quá nhiều thức ăn chế biến sẵn hoặc nhiều dầu mỡ thì bạn có thể trở nên mệt mỏi và nặng nề. Cảm giác hài lòng với trang phục đang mặc trên người có thể tạo ra hoặc thay đổi cảm nhận của bạn về vẻ ngoài của mình. Một bộ quần áo nhàu bẩn, không vừa vặn hoặc đơn giản chỉ là không phù hợp có thể tác động đến tâm trạng và sự tự tin ở bạn. Hãy chọn một phong cách thể hiện cá tính độc đáo của mình.  Chọn trang phục vừa vặn. Đừng cố mặc những bộ quần áo quá chật hoặc quá rộng. Tìm một vài món đồ mà bạn yêu quý. Một chiếc quần bò yêu thích, chiếc áo len điệu đà hay chiếc khăn choàng hợp mốt sẽ giúp bạn cảm thấy hài lòng với vẻ ngoài của mình. Các món trang sức, thắt lưng, khăn choàng và giày có khả năng tạo nên nét hài hòa cho trang phục một cách thần kỳ. Nếu chưa để ý đến nét nhấn nhá này, bạn hãy thêm một phụ kiện vào bộ đồ đang mặc thử xem.

Summary: Tìm những điểm mà bạn yêu thích về cơ thể mình. Tập thể dục Chọn thức ăn tốt cho sức khỏe Sắm một tủ quần áo có thể giúp bạn có vẻ ngoài đẹp hơn và cảm thấy thoải mái hơn.


Thay vì uống nước, bạn hãy uống sữa. Chất béo và dầu trong chế phẩm từ sữa có thể giúp giảm nóng rát bằng cách hòa tan capsaicin.  Rót một cốc sữa nguyên kem và uống hết. Luôn nhớ súc miệng sạch trước khi uống sữa. Nếu không có sữa nguyên kem, bạn có thể chọn chế phẩm từ sữa như kem chua hoặc sữa chua nguyên kem. Sữa hoạt động gần giống như xà phòng bằng cách hòa tan capsaicin và giảm cảm giác nóng rát trong miệng. Protein casein có trong sữa hoạt động như một chất tẩy đối với capsaicin. Cảm giác bỏng rát do ớt cay là do các capsaicinoid - một họ của các phân tử.   Kem cũng có thể giúp giảm bỏng rát. Bất cứ chế phẩm nào từ sữa cũng có thể giúp xoa dịu cơn nóng rát. Sữa dừa cũng giúp giảm bỏng và điều chỉnh độ cay của món ăn. Có thể bạn không tin,nhưng thực chất uống nước sẽ không giúp xua tan cảm giác bỏng. Thực tế, nước còn làm capsaicin lan ra  trong miệng và gây cảm giác rát nặng hơn.  Soda chủ yếu làm từ nước và cũng không có tác dụng. Uống cà phê sẽ khiến bạn cón ảm thấy nóng rát hơn vì cà phê cũng nóng. Capsaicin có đặc tính giống dầu nên sẽ chống nước.  Cảm giác bỏng trong miệng sẽ không kéo dài như cảm giác bỏng trên tay. Cảm giác này xảy ra khi capsaicin liên kết với thụ thể cảm nhận cơn đau trong miệng do phản ứng hóa học. Tế bào thần kinh sẽ nhận ra khi nhiệt độ trong miệng cao hơn 42 độ C, tức capsaicin sẽ kích thích các nơ-ron phản ứng với nhiệt độ này. Bia không có tác dụng vì thành phần chủ yếu trong bia là nước, nhưng các thức uống chứa cồn mạnh hơn sẽ giúp giảm cảm giác bỏng trong miệng.  Uống vài ngụm vodka. Ngoài tác dụng giảm bỏng rát, vodka còn khiến bạn có cảm giác ngọt dịu trong miệng (miễn là không uống quá nhiều). Cồn còn giúp trị nóng rát khi bạn chạm vào ớt cay. Nhiều loại rượu mạnh cũng có tác dụng tương tự. Luôn thận trọng khi uống thức uống chứa cồn. Không uống quá nhiều, không uống rượu khi chưa đủ tuổi và không lái xe sau khi uống rượu. Ngậm dầu ôliu hoặc dầu thực vật sẽ giúp trị bỏng trong miệng bằng cách bảo vệ lưỡi.  Các loại dầu này hoặc bơ lạc chứa nhiều chất béo và dầu nên sẽ là giải pháp tự nhiên hiệu quả. Chất béo và dầu trong các nguyên liệu này phân hủy nhiệt trong ớt cay, nhờ đó giảm bỏng. Nghe có vẻ ngược đời, nhưng bạn cần chống lại dầu cay bằng một loại dầu khác. Do đó, dùng nước lạnh sẽ không hiệu quả bằng dầu thực vật hoặc dầu ôliu. Bạn có thể ăn tinh bột nếu bị rát miệng do ớt cay.  Mặc dù không hiệu quả trong việc hòa tan capsaicin như chất béo, dầu hoặc cồn, nhưng các loại tinh bột như cơm và bánh mì cũng giúp xoa dịu cơn bỏng. Đây là lý do trong nhiều nền ẩm thực, thức ăn cay thường được ăn cùng cơm (hoặc khoai tây). Điều này phổ biến ở các nước châu Á và Ấn Độ. Ăn một thìa đường có thể giúp giảm bỏng rát. Hòa một thìa canh đường với 270 ml nước và súc miệng với nước đường. Hoặc bạn có thể ngậm một thìa cà phê mật ong trong miệng. Nhiều người cho rằng nhiều loại rau củ và thực phẩm khác có tác dụng xoa dịu bỏng miệng do ớt cay.  Ăn dưa chuột. Đây là cách phổ biến để xử lý độ cay quá cao trong các món ăn Indonesia và Thái Lan. Bạn cũng có thể ăn chuối. Kết cấu và hàm lượng đường trong chuối cũng giúp giảm bỏng rát. Ăn sôcôla. Hàm lượng chất béo cao trong hầu hết các thanh sôcôla sẽ giúp loại bỏ capsaicin trong miệng. Sữa sôcôla nói chung có hàm lượng chất béo và casein cao hơn so với sôcôla đen, và vì vậy sẽ giúp xoa dịu tốt hơn. Dùng bánh tortilla ngô mềm để chạm vào vết bỏng (ở miệng hoặc môi,…). Bạn cũng có thể thử cắn một miếng cà rốt sống và sẽ thấy cảm giác bỏng giảm đáng kể. Kem đánh răng trắng có thể giúp giảm đáng kể cảm giác bỏng trên da do dầu từ ớt habanero. Nguyên liệu này hiệu quả nhất đối với tình trạng nóng rát trong miệng và cũng giúp giảm bỏng rát do các loại ớt khác. Ăn một miếng chanh (có thể ép lấy nước hoặc ăn nguyên miếng),và axit trong chanh sẽ phân hủy chất cay.

Summary: Dùng sữa lạnh. Tránh uống nước. Dùng thức uống chứa cồn. Dùng các loại dầu khác để trị bỏng. Ăn tinh bột. Thử dùng các liệu pháp dân gian.


Nếu cần gắn thẻ SD, bạn sẽ phải tháo nắp sau của thiết bị. Trong một số trường hợp, bạn cần tháo pin của thiết bị Android để thấy khe gắn thẻ SD.  Thao tác này mở danh sách thư mục lưu trên Android bao gồm thẻ SD. Một số điện thoại hoặc máy tính bảng sẽ hiển thị Internal storage (Bộ nhớ trong) tại đây.  Chạm vào Camera (Máy ảnh) để xem các ảnh mà bạn đã chụp bằng máy ảnh của thiết bị Android. Bạn cũng có thể chạm vào một thư mục khác tại đây để lấy ảnh từ nơi khác (chẳng hạn như ứng dụng), nếu có. Chạm và giữ để chọn trước một ảnh, sau đó bạn chọn thêm bằng cách chạm vào ảnh khác mà mình muốn chuyển. Bạn cũng có thể chạm vào ⋮ và chọn Select all (Chọn tất cả) để chọn toàn bộ ảnh trong thư mục.  Thao tác này mở danh sách với các thư mục lưu trữ. Nếu muốn sao chép ảnh sang thẻ SD, bạn chọn Copy to... (Sao chép đến…) trong danh sách lựa chọn.  Bạn có thể chạm vào thư mục có sẵn, hoặc chạm vào ⋮ ở phía trên góc phải, chọn New folder (Thư mục mới), và đặt tên cho thư mục. Ảnh thường được lưu trong thư mục Camera, vốn là thư mục DCIM trên thẻ SD của bạn. Ảnh trên thiết bị Android sẽ được chuyển từ bộ nhớ trong sang thẻ SD. Nếu bạn chọn Copy to... thay vì Move to..., ảnh của bạn sẽ được sao chép sang thẻ SD và vẫn được lưu tại bộ nhớ trong của thiết bị Android.

Summary: Đảm bảo thẻ SD đã được gắn vào thiết bị Android. Mở Settings {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ed\/Android7settingsapp.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ed\/Android7settingsapp.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} (Cài đặt) của thiết bị Android bằng cách chạm vào ứng dụng Settings với biểu tượng bánh răng nhiều màu trong kho ứng dụng. Kéo xuống và chọn Storage (Lưu trữ) ở khoảng giữa trang Settings. Chạm vào Internal shared storage (Bộ nhớ chia sẻ nội bộ) ở bên dưới nhóm lựa chọn "Device storage" (Bộ nhớ thiết bị). Chạm vào Images (Ảnh) ở gần giữa trình đơn. Chọn nơi chứa ảnh. Chọn ảnh cần chuyển. Chạm vào ⋮ ở phía trên góc phải màn hình để mở danh sách lựa chọn. Chạm vào Move to… (Chuyển đến…) ở gần phía trên danh sách lựa chọn. Chạm vào tên của thẻ SD trong danh sách lựa chọn để mở thư mục của thẻ. Chọn thư mục mà bạn muốn chuyển ảnh đến. Chạm vào MOVE (Chuyển) ở bên dưới góc phải màn hình.


Ứng dụng có biểu tượng quả cầu màu đỏ, vàng, xanh dương và xanh lá. Nhấp vào nút ⋮ ở góc trên bên phải cửa sổ, chọn Help (Trợ giúp) và nhấp vào About Google Chrome (Về Google Chrome) để kiểm tra bản cập nhật. Nếu có phiên bản mới, trình duyệt sẽ tự động cài đặt và sau đó bạn cần khởi động lại Chrome. Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra. Tùy chọn này ở gần cuối trình đơn. Tùy chọn này nằm cuối trang. Nhiều tùy chọn hơn nữa sẽ hiện ra bên dưới. Đây là mục đầu tiên nằm bên dưới nút Advanced. Công tắc sẽ chuyển sang màu xanh {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Tính năng bảo vệ phần mềm độc hại của Google Chrome sẽ được kích hoạt. Nếu công tắc này đã là màu xanh nghĩa là Chrome đang chặn chuyển hướng trang web. Nếu tùy chọn chống phần mềm độc hại của Chrome đã được bật mà bạn vẫn bị chuyển hướng trang, hãy sử dụng tiện ích mở rộng "Skip Redirect". Để cài đặt, bạn:  Truy cập trang tiện ích mở rộng Skip Redirect. Nhấp vào ADD TO CHROME (Thêm vào Chrome). Nhấp vào Add extension (Thêm tiện ích mở rộng) khi hiện ra. Tiện ích mở rộng sẽ hoạt động. Skip Redirect sẽ bỏ qua hầu hết các trang chuyển hướng và đưa bạn đến với trang đích. Nếu trang cần chuyển hướng mở ra quảng cáo trên tab hiện tại còn liên kết hoặc kết quả tìm kiếm của bạn được mở ra trong tab khác, Skip Redirect vẫn giữ cho tab kết quả hiển thị, đồng thời mở tab quảng cáo dưới nền.

Summary:
Mở Google Chrome {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Cập nhật Google Chrome. Nhấp vào dấu ⋮ ở góc trên bên phải trang. Nhấp vào Settings (Cài đặt). Cuộn xuống và nhấp vào Advanced ▼ (Nâng cao). Cuộn xuống đến phần "Privacy and security" (Bảo mật và riêng tư). Nhấp vào công tắc "Protect you and your device from dangerous sites" (Bảo vệ bạn và thiết bị khỏi những trang nguy hiểm) màu xám {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"
<\/div>"}. Sử dụng tiện ích mở rộng. Khởi động lại Google Chrome.


Mặc bộ đồ mà bạn vẫn thường mặc đi ngủ. Nhớ đừng thay quần áo trước khi lẻn ra ngoài, phòng khi có ai đó trông thấy. Bộ đồ ngủ trên người sẽ giúp bạn dễ dàng bịa ra cái cớ nào đó mà không bị nghi ngờ. Nếu thường ngày bạn vẫn mặc bộ pajama rộng thùng thình khi đỉ ngủ, hãy cân nhắc mặc sẵn quần áo bình thường bên trong để việc thay quần áo trở nên đơn giản hơn. Việc này có thể chỉ đơn giản như chúc cả nhà ngủ ngon trước khi đóng cửa phòng ngủ sao cho mọi người nghe thấy tiếng, hoặc mở nhạc hoặc ti vi trong phòng để mọi người tưởng là bạn đang bận rộn. Như vậy, có lẽ bố mẹ bạn sẽ không vào phòng bạn để kiểm tra. Nếu bạn thường nghe nhạc trong lúc dỗ giấc ngủ, hãy mở nhạc như thường lệ trước khi lẻn ra ngoài. Quan trọng là bạn phải kiên nhẫn và chờ thời điểm thuận lợi khi bố mẹ đã ngủ. Nếu bố mẹ bạn thường ngủ say thì không có gì đáng lo lắm. Nếu không, bạn hãy lắng nghe tiếng thở sâu hoặc tiếng ngáy để chắc chắn là họ không nghe thấy bạn đang thức. Nếu sợ phải đợi lâu, bạn hãy cài đặt báo thức ở chế độ im lặng để phòng trường hợp bạn ngủ thiếp đi. Động tác này sẽ hữu ích nếu bố mẹ bạn vào phòng để kiểm tra khi bạn đã ra ngoài. Sắp xếp vài chiếc gối theo hình dáng như người đang nằm và phủ chăn lên trên. Cảnh này sẽ trông giống như bạn đang ngủ rất say trên giường. Nếu muốn, bạn còn có thể để một bộ tóc giả phía trên gối để trông y như thật. Đi thật nhẹ qua hành lang hoặc qua các phòng và xuống cầu thang dẫn ra cửa. Đừng vội vàng, và hãy cố gắng đi càng khẽ càng tốt để không ai nghe thấy. Nếu ra khỏi nhà theo lối cửa sổ, bạn phải thật cẩn thận và nhẹ nhàng khi mở cửa và trèo ra ngoài. Lấy bộ đồ mà bạn đã giấu trước đó  mặc vào thay cho bộ đồ ngủ, nhớ cử động thật khẽ. Tốt nhất là bạn nên thay quần áo ở bên ngoài nhà để không ai nhìn thấy bạn mặc bộ đồ bình thường, nhưng nếu không tiện thì bạn thay ở gần cửa ra vào cũng được. Giấu bộ đồ ngủ nơi nào đó để bạn có thể dễ dàng thay lại khi về nhà. Nhớ chậm rãi khi mở và đóng cửa, vì bước này thường phát ra nhiều tiếng động nhất. Khóa cửa ra vào nếu cần thiết, và nhớ làm sao để lát nữa bạn có thể vào nhà.  Kiểm tra lại để chắc chắn là chiếc chìa khóa giấu vẫn ở chỗ cũ, hoặc bỏ chìa khóa vào túi. Nếu bố mẹ bạn khóa cửa trước khi ngủ, bạn cũng phải nhớ khóa cửa khi trở về và lên phòng ngủ.

Summary: Mặc quần áo ngủ. Tạo ra âm thanh trước khi giả vờ đi ngủ. Chờ cho cả nhà ngủ thiếp đi. Đặt vài chiếc gối dưới chăn để ngụy trang như bạn đang ngủ. Nhón chân bước theo lối đi tiến ra cửa. Thay quần áo khi bạn đến sát cửa ra vào hoặc khi đã ở bên ngoài. Đóng cửa ra vào hoặc cửa sổ, đảm bảo rằng bạn có thể vào được khi quay về.


Đừng để sơn khô hoàn toàn nhưng hãy chờ vài giây trước khi dán móng giả. Khi sơn trở nên dinh dính thay vì ướt thì bạn sẽ dễ dán móng giả hơn.  Nếu bạn dùng loại sơn khô nhanh thì không cần phải chờ, nhưng một số loại vẫn cần ít thời gian để trở nên dính. Bạn nên thí nghiệm với một móng trước rồi xem nên làm thế nào là tốt nhất! Nếu sơn đã khô hoàn toàn thì bạn chỉ cần quét một lớp sơn khác. Nếu lớp sơn trở nên quá dày thì bạn lau sạch bằng tăm bông tẩm dung dịch tẩy sơn. Chờ cho móng tay khô hoàn toàn trước khi quét một lớp sơn khác.

Summary: Để sơn khô trong 15-30 giây.


Nếu bạn muốn tái chế biến món mì xào chow mein có mùi vị giống hoàn toàn như mua tại một cửa tiệm thức ăn mà bạn yêu thích, bạn có thể sẽ muốn tăng thêm độ ngọt cho nước sốt. Một hoặc hai thìa súp đường nâu, mật ong, hoặc một ít đường cát trắng sẽ đem lại hiệu quả. Bạn có thể sử dụng sốt hoisin (tương đậu đen), bạn có thể tìm mua loại sốt này tại hầu hết các siêu thị. Hầu hết các loại chow mein Mỹ hoá thường chỉ sử dụng bắp cải và cà rốt. Nếu bạn muốn tái chế biến theo công thức này, bắp cải và cà rốt sẽ là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Tuy nhiên, bất kỳ một loại rau củ nào cũng sẽ đem lại hương vị thơm ngon cho món ăn – và cũng sẽ tốt cho sức khoẻ hơn.  Khá nhiều người thích dùng hành và tỏi. Nếu bạn cũng giống họ, hãy xem xét việc thêm vào 3 tép tỏi và một củ hành đã thái lát vào chảo và xào cho đến khi chúng chuyển sang màu vàng nhạt. Thịt gà là loại thịt thường được dùng để chế biến chow mein, nhưng không có nghĩa là bạn cũng phải sử dụng thịt gà cho công thức của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng thịt bò, thịt heo, tôm và đậu phụ. Ngoài ra, bạn cũng có thể không sử dụng thịt hoàn toàn – mặc dù như vậy sẽ làm món ăn kém phần hấp dẫn.  Nếu bạn muốn làm món mì xào chow mein với rau củ nhưng lại không thích đậu phụ, bạn chỉ cần đơn giản thay thế đậu phụ bằng các loại rau củ mà bạn thích. Cách này sẽ giúp món ăn chứa nhiều dinh dưỡng hơn và nhiều màu sắc hơn. Nhiều người nhận thấy rằng họ thích sử dụng loại mì đã chần sẵn vì họ chỉ cần phải ngâm mì vào nước trước khi sử dụng. Nhiều người khác lại thích sử dụng loại mì chiên, gần giống với mì chow mein, do đó, bạn không cần thiết phải thay đổi sở thích của mình. Và hơn nữa, nhiều người lại có chế độ dinh dưỡng hạn chế, và cần phải sử dụng loại mì được chế biến từ nấm hoặc các loại mì khác. Bạn có thể sử dụng bất kỳ một loại mì nào, vì vậy, bạn có thể thử nghiệm theo như ý thích của bạn. Nếu bạn muốn chế biến một món ăn có hàm lượng carbohydrate thấp, bạn có thể sử dụng loại mì làm từ nấm (hoặc shirataki) để thay thế loại mì thông thường. Ngoài ra, nếu bạn kỹ tính hơn, bạn cũng có thể sử dụng mì làm từ bí xanh hoặc bí vàng, tuy nhiên, hương vị của món ăn sẽ hoàn toàn bị thay đổi.

Summary: Hãy xem xét việc chế biến nước sốt ngọt hơn một chút. Để chế biến món chow mein theo phong cách Mỹ hoá hơn, hãy sử dụng thêm bắp cải và cà rốt thái sợi. Thay đổi loại thịt, hoặc chỉ dùng rau củ để chế biến. Thử nghiệm các loại mì khác nhau.


Nhìn vào màu lông chúng ta có thể biết đó là mèo đực hay cái.  Những màu lông như tam thể (nhiều mảng đen, trắng và cam) hay nâu vàng (có vân đen, cam/nâu và một ít trắng) là gen lặn được quy định trên nhiễm sắc thể X. Để thể hiện được các màu lông trên ra ngoài thì chúng phải đi đôi với nhau tạo thành cặp XX (XX là giống cái, XY là giống đực). Nếu bạn thấy mèo có những màu lông tam thể hay nâu vàng thì gần như chắc chắn đó là con cái, trừ một số trường hợp đặc biệt. Lông màu sọc (vằn)/cam thường là mèo đực. Sau khoảng 6-10 (một số loài sớm hơn 4) tháng tuổi, mèo cái chưa thiến sẽ thể hiện những dấu hiệu dân gian gọi là “rượng đực” (tên khoa học của thời kì này là “động dục”). Một chú mèo cái có thể động dục trong khoảng 2-19 ngày. Đối với mèo cái không có bạn tình thì thời gian trung bình là 8 ngày. Nếu chúng có quan hệ với mèo đực thì sẽ thúc đẩy sự rụng trứng làm cho chu kì ấy ngắn hơn. Những đặc điểm sau thể hiện ở con cái trong thời gian động dục:  Bắt đầu kêu “meo” mỗi lúc một to, thường xuyên và nghe rất khắc nghiệt. Cường độ ngày càng nhiều và có khi như tiếng hú. Mong muốn ra ngoài một cách mạnh mẽ. Biểu lộ sự trìu mến lạ thường kể cả với đồ vật vô tri. Thỉnh thoảng thể hiện “tư thế sẵn sàng”: đứng chồm về phía trước, hai chân sau dạng ra đưa mông lên trong không khí. Tiểu bắn ra thành tia. Mèo đực chưa thiến khi trở nên động dục thường có thói quen đi tiểu mạnh, nước tiểu bắn thành tia và có mùi.  Mặc dù đã được dạy rất tốt nhưng chúng có thể đi tiểu bắn ra cả ngoài thau vệ sinh. Nước tiểu mèo đực trong thời gian này thường có mùi rất nặng và không mấy dễ chịu. Dựa vào điều này, bạn khó có thể phân biệt được giới tính mèo cho đến khi chúng bắt đầu động dục. Khi chú mèo đủ lớn chúng ta có thể thấy những đặc điểm bên ngoài như:  Một chú mèo đực chưa thiến thường ít mỡ và cơ bắp với hộp sọ và xương quai hàm có vẻ dày. Bạn cần biết về bệnh “nấm đuôi” ở mèo đực. Một số tuyến ở gốc đuôi tiết ra một chất gọi là bã nhờn. Chất này tác dụng lên vùng da gần gốc đuôi làm cho lông khu vực này phát sinh những triệu chứng như: nhờn, bết lại; lông rụng dần mỏng và loang lổ; lấm tấm mụn đầu đen; nổi ban đỏ hoặc nhiễm trùng da; có mùi hôi.

Summary: Một số màu lông đặc biệt quy định giới tính rõ ràng. Quan sát những dấu hiệu trong thời kì động dục. Kiểm tra mùi của nước tiểu. Đánh giá dáng người và đặc điểm khuôn mặt của mèo.


Việc thiết lập lại parameter RAM (PRAM) có thể khắc phục nhiều vấn đề liên quan đến điều khiển âm lượng và đầu ra âm thanh. Thao tác này tuy sẽ cài đặt lại vài thiết lập nhưng không xóa đi dữ liệu. Tiếp tục nhấn giữ tổ hợp phím này cho đến khi máy tính Mac khởi động lại. Máy tính sẽ tiếp tục khởi động như bình thường, tuy nhiên sẽ lâu hơn một chút. Hãy kiểm tra xem bạn có thể nghe tiếng và điều chỉnh âm lượng hay không. Trong quá trình này, đồng hồ có thể bị cài đặt lại, vì thế bạn cần chỉnh cho đúng.

Summary: Tắt máy tính Mac. Mở máy tính Mac lên và nhấn ⌘ Command+⌥ Option+P+R ngay. Thả phím ra khi bạn nghe thấy âm thanh khởi động lần nữa. Kiểm tra các thiết lập âm thanh, vân vân.


Các hình xăm hồi phục với tốc độ khác nhau, tùy thuộc vào các yếu tố như độ nhạy cảm của da, diện tích và độ sâu của hình xăm. Thợ xăm hình sẽ nói cho bạn biết nên để băng trên hình xăm bao lâu.  Nếu không được dặn dò, bạn hãy hỏi họ. Sau khi hoàn thành, người thợ sẽ rửa sạch hình xăm và bôi thuốc kháng khuẩn. Sau đó, họ sẽ băng lại để ngăn ngừa nhiễm khuẩn. Nếu bạn quên hỏi hoặc không liên lạc được với thợ xăm hình thì cứ chờ khoảng 2-3 tiếng. Nếu hình xăm có diện tích rộng, có thể bạn cần đợi đến 6 tiếng. Như vậy, hình xăm sẽ có thời gian để vượt qua trạng thái sốc ban đầu trước khi bạn tắm dưới vòi sen. Nhớ tháo băng trong ngày đầu tiên vì vi khuẩn có thể sinh sôi trong môi trường ẩm ướt bên dưới băng gạc. Trước khi chạm vào băng, bạn cần rửa tay thật sạch. Rửa bằng nước ấm và xà phòng ít nhất 20 giây, sau đó bạn có thể tháo băng ra. Đừng cố tắm dưới vòi sen khi vẫn còn để nguyên băng trên hình xăm. Nước sẽ ngấm vào băng và bị giữ lại trên hình xăm, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập. Đôi khi băng có thể dính vào hình xăm và gây đau khi bạn cố bóc ra. Khi đó, bạn có thể để băng dưới dòng nước ấm chảy gián tiếp từ vòi sen để làm bong keo dính, sau đó chuyển sang bước rửa hình xăm.

Summary: Nghe lời dặn của thợ xăm hình về thời điểm có thể tháo băng. Chờ 2-3 tiếng trước khi tháo băng nếu bạn không được dặn thời gian chờ là bao lâu. Tháo băng trước khi tắm. Tháo băng khi đứng dưới vòi sen nếu băng bị dính vào hình xăm.


Một quý ông phải luôn sạch sẽ thơm tho khi đứng trước mọi người. Bạn có thể đổ mồ hôi khi làm việc, nhưng không phải vào những lúc khác. Bạn hãy thường xuyên chăm sóc cơ thể cho thật sạch sẽ chỉn chu khi bước chân ra đường.  Nhớ tắm thường xuyên. Đối với sản phẩm khử mùi và nước hoa, bạn chỉ nên dùng vừa phải. Một mùi hương quá nồng không đem lại cảm giác dễ chịu, thậm chí gây khó chịu, cho dù đó là nước hoa hay khử mùi. Bạn có thể dùng mỹ phẩm cho tóc, nhưng nên cẩn thận với gel vuốt tóc. Sản phẩm này có thể dính và cứng lại sau một thời gian làm tóc trở nên cứng đơ. Bạn cũng có thể vô tình khiến tóc mình trông “bóng nhờn”.   Nếu không sạch sẽ thơm tho thì việc bạn có vẻ ngoài quyến rũ hay quần áo có đẹp đẽ hay không cũng không thực sự quan trọng nữa. Điều quan trọng là phải sạch sẽ sao cho người khác không bị phân tâm vì mùi khó chịu từ cơ thể bạn. Rửa tay sau khi đi vệ sinh. Người lịch sự chăm sóc cho bản thân và người khác bằng cách ngăn ngừa bệnh truyền nhiễm. Hơn nữa, những người đàn ông khác sẽ để ý nếu thấy bạn bỏ qua bồn rửa tay. Bạn nên mặc những bộ đồ vừa vặn, loại bỏ những trang phục bóng bẩy hào nhoáng, tránh kiểu thời trang “lố lăng”. Trang phục đơn giản sẽ làm nổi bật người mặc chứ không hướng sự chú ý vào quần áo, và như vậy nó cũng đem đến sự thay đổi cho vẻ ngoài của bạn. Hãy ăn mặc đơn giản, và bạn sẽ có một vẻ tao nhã và lịch thiệp.  Ưu tiên các màu sắc nhã nhặn như đen, xám, nâu. Một quý ông cũng có thể mặc bất cứ màu nào không quá nổi bật, nhưng những màu sáng không phải là màu truyền thống dành cho đàn ông. Chọn trang phục cổ điển dành cho nam. Ví dụ như bộ đồ com-lê, áo sơ mi kiểu oxford, quần ka-ki. Quần áo thể thao chỉ mặc khi tập luyện hay chơi thể thao. Một quý ông không mặc đồ vét khi thám hiểm núi An-pơ, khi tập võ hay khi chơi tennis. Nhưng chàng không mặc bộ đồ thể thao khi không chơi thể thao. Cái gọi là “bóng bẩy” cũng khác nhau tùy từng nền văn hóa và từng hoàn cảnh. Một chiếc áo vét vải lanh màu trắng và áo sơ mi màu hồng có thể rất "mốt" khi ở trên một hòn đảo vùng nhiệt đới, nhưng lại bị coi là lòe loẹt khi được mặc trong một buổi họp hội đồng quản trị ở Anh. Một chiếc quần vừa vặn là rất quan trọng. Bạn nhớ giữ cho dáng quần ngay ngắn bằng chiếc thắt lưng đẹp và đơn giản để tỏ ra bạn quan tâm đến vẻ bề ngoài. Khi cần một bộ com –lê, bạn nhớ đặt may thay vì đi mua. Một quý ông lịch lãm phải chịu khó chăm sóc vẻ ngoài, sẵn sàng đi thêm vài cây số nữa để có được những bộ quần áo vừa vặn. Bạn nên mặc một bộ com –lê vừa với mình thay vì một bộ với kích cỡ lớn hơn một, hai, hay thậm chí ba số. Đảm bảo rằng giày của bạn phải luôn sạch sẽ. Có người nói rằng đôi giày là thứ đầu tiên mà phụ nữ để ý khi nói chuyện với một người đàn ông. Chỉ cần một động tác lau chùi nhanh (nhưng hiệu quả) có thể đem lại sự khác biệt to lớn. Quan trọng hơn, đi một đôi giày sạch sẽ mỗi lần bước ra khỏi nhà chứng tỏ rằng bạn quan tâm đến mọi người mà bạn tiếp xúc, những người sẽ nhìn vào đôi giày của bạn. Ăn mặc phù hợp với hoàn cảnh cũng quan trọng. Chú trọng những quy ước về trang phục, cho dù là khi bạn mặc quần áo công sở bình thường hay khi khoác lên mình bộ cánh trang trọng để dự một đám cưới. Và hãy nhớ là thà diện một chút còn hơn là ăn mặc cẩu thả. Để trở thành một người đàn ông lịch lãm, bạn nhớ phải chải tóc, cạo râu hoặc tỉa râu sao cho gọn gàng và đẹp. Không để râu lởm chởm, và mỗi sáng phải cạo sạch sẽ, nếu không trông bạn sẽ rất luộm thuộm. Đem theo lược bên mình để chải (ở nơi kín đáo) nếu tóc bị gió thổi rối tung hay bị xẹp xuống qua một ngày dài.  Giữ móng tay sạch sẽ cũng có thể làm nên sự khác biệt. Làm sạch và cắt tỉa móng tay hàng ngày hoặc hai ngày một lần để giữ đôi bàn tay đẹp đẽ. Cắt những sợi lông mũi thừa ra ngoài để giữ vẻ gọn gàng. Một quý ông đích thực phải biết cách bắt tay. Dù gặp ông chủ tương lai, bố của bạn gái hay bạn trai của em gái, bạn nhớ phải nhìn vào mắt người đối diện, bắt chặt tay họ và tỏ một thái độ nghiêm túc. Đừng bắt tay quá mạnh như để phô trương, nhưng phải đủ chặt để họ biết bạn muốn gây ấn tượng tốt. Việc này chứng tỏ bạn là một người đàn ông lịch thiệp, có nhã ý dành thời gian để tìm hiểu những người mới quen. Nếu một người không quen bước vào phòng và được giới thiệu với bạn, bạn nên lịch sự đứng lên trước khi đưa tay ra bắt tay họ. Khi đang ở nơi công cộng, bạn tránh “xì hơi”, ợ, nói lớn tiếng, đòi hỏi quá mức, kéo đũng quần hoặc say xỉn. Một quý ông luôn biết kiểm soát cơ thể và trí óc của mình. Tuy nhiên, nếu bị mất kiểm soát, điều quan trọng là bạn phải xin lỗi thay vì lờ đi như thể không có chuyện gì xảy ra.  Nhớ rằng một quý ông đích thực có thể đường hoàng bước ra đường mà không gây náo loạn hoặc tự làm mình ngượng ngùng. Tự nhận thức về mình là chìa khóa để tạo nên một quý ông. Bạn hãy luôn để tâm xem người khác cảm nhận về mình như thế nào, và tự hỏi những hành động của bạn có bị xem là thô lỗ không.

Summary: Giữ cơ thể sạch sẽ. Mặc quần áo tôn lên vẻ đẹp của mình. Chăm sóc tóc tai cẩn thận. Bắt tay chặt. Tránh mọi hành động thô lỗ nơi công cộng.


Thường thì bạn có thể tận dụng một khoảnh vườn nhỏ, thậm chí vài chậu cây để trồng rau ăn mà không mấy tốn kém. Thử trồng cà chua hoặc vài loại rau thơm trên bệ cửa sổ chẳng hạn. Bạn có thể đến cửa hàng mua các loại bánh ăn vặt lành mạnh hơn một chút so với các loại thông thường, chẳng hạn như rau củ chiên hoặc hoa quả trộn. Tuy nhiên, các loại này thường khá đắt, vì vậy sẽ tiết kiệm hơn nếu bạn tự làm lấy.  Ví dụ, bạn hãy thử làm món cải xoăn giòn. Rửa cải xoăn và để cho ráo hết nước, sau đó cắt hoặc xé các lá cải thành từng mảnh lớn. Nhúng rau vào dầu ô liu hoặc xịt dầu ăn chống dính và trải thành một lớp trên khay nướng lớn. Rắc muối tiêu hoặc bất cứ gia vị nào bạn thích lên trên và nướng ở nhiệt độ 177 độ C cho đến khi giòn (khoảng 15 phút). Bạn cũng có thể tự làm những cốc rau củ hoặc hoa quả trộn. Cắt nhỏ cam, táo, bưởi và thêm vào một chút mật ong. Chia thành các hộp nhỏ dùng được nhiều lần để bạn có thể ăn bất cứ lúc nào. Bạn cũng có thể chế biến tương tự với rau. Cắt rau thành từng miếng vừa ăn và bỏ vào trong các túi sử dụng nhiều lần. Đựng món hummus (tự làm) vào từng hộp để có thể đem đi. Nước dùng là nguyên liệu tuyệt vời để nấu súp, nhưng các hộp nước dùng bán ở cửa hàng có thể khá đắt. Hơn nữa các sản phẩm này thường có nhiều muối. Nước dùng nấu tại nhà có chất lượng hơn và còn rẻ hơn.  Thậm chí bạn có thể tận dụng những mảnh vụn để nấu nước dùng. Giữ lại các mẩu rau củ đầu thừa đuôi thẹo như vỏ hành tây, đuôi cà rốt hoặc đầu cần tây. Khi ăn gà, bạn có thể giữ lại xương và các mẩu thịt thừa, bỏ vào túi và đông lạnh cho đến khi đủ nấu. Khi nấu, bạn chỉ cần bỏ hết vào nồi, đổ nước vào và đun sôi (đậy vung và vặn nhỏ lửa) trong 6-8 tiếng hoặc cho đến khi đạt được hương vị mong muốn. Lọc lấy nước, vậy là bạn đã có nước dùng để sử dụng. Khi đã nấu xong nước dùng, bạn có thể chia thành từng phần nhỏ và bảo quản bằng cách đông lạnh. Ngoài đồ ăn vặt và nước dùng, bạn có thể tự làm nhiều thực phẩm khác với chi phí rẻ hơn. Ví dụ, nếu bạn thường ăn sữa chua thì làm sữa chua sẽ là lựa chọn rất hay. Bạn cũng có thể cân nhắc mua máy làm bánh mì, và việc làm bánh mì sẽ trở nên đơn giản hơn nhiều.

Summary: Trồng những loại rau bạn có thể trồng được. Tự làm món ăn vặt. Tự nấu nước xương hoặc nước dùng. Chế biến thêm các thực phẩm khác.


Cho 1 thìa canh (15 ml) giấm trắng với 1 thìa canh (15 ml) nước rửa bát và 2 cốc (480 ml) nước lạnh vào bát và khuấy cho tan. Dùng miếng mút sạch chấm dung dịch vào vết bẩn. Dùng thêm dung dịch và khăn giấy thấm vết bẩn trong vài giây, nghỉ 5 phút và tiếp tục thấm vài giây; cứ như vậy trong 30 phút. Tiếp đó là giội nước lạnh lên vết bẩn để xả sạch dung dịch. Dùng khăn giấy thấm khô. Dung dịch giấm trắng và nước rửa bát có tác dụng tẩy vết mực bút dạ trên các chất liệu tổng hợp, chẳng hạn như vải bọc nệm và thảm tổng hợp. Hoà tan 1 thìa (15 g) muối nở với 80 ml nước lạnh để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Phết đều hỗn hợp này lên vết bẩn và nhẹ nhàng xoa theo chuyển động tròn. Để yên hỗn hợp trên vết bẩn khoảng 15 phút đến 1 tiếng, sau đó giặt trong máy giặt như thường lệ.  Muối nở có thể dùng để tẩy vết mực bút dạ trên vải bọc nệm, thảm và vải quần áo. Bạn cũng có thể thử dùng kem đánh răng muối nở thay vì tự trộn hỗn hợp muối nở với nước. Tuy nhiên, kem đánh răng muối nở có chứa các thành phần khác có thể ảnh hưởng đến vải, do đó bạn hãy nhớ thử trước ở vị trí khó nhìn thấy trên món đồ vải. Với loại vải không giặt được bằng máy giặt, bạn hãy thử rắc muối nở phủ kín vết bẩn. Dùng bàn chải đánh răng chà cho đến khi vết bẩn bắt đầu phai đi, sau đó dùng nước lạnh để xả sạch muối nở khỏi vải. Đổ sữa bò thông thường vào bát, sau đó ngâm toàn bộ phần vải có dinh mực vào bát. Nhớ ngâm vết bẩn ngập trong sữa. Ngâm  vải như vậy khoảng 15 phút, sau đó lấy ra và giặt bằng máy giặt như thường lệ. Vì sữa có thể bị chua và bốc mùi, bạn cần đảm bảo món đồ có thể giặt được bằng máy giặt, hoặc phải xả thật sạch sữa sau khi vết mực đã biến mất.

Summary: Pha dung dịch giấm trắng và nước rửa bát để xử lý vải tổng hợp. Dùng muối nở tẩy vết mực bút dạ trên nhiều chất liệu khác nhau. Ngâm quần áo trong sữa để loại bỏ vết mực bút dạ.


Câu giới thiệu hay đôi khi thu hút sự chú ý của người không có ý định kết đôi với bạn. Bằng việc viết một câu giới thiệu độc đáo, ý nghĩa và thú vị, người khác sẽ khó lòng bỏ qua hồ sơ của bạn.  Hãy thành thật chia sẻ về bản thân và sở thích của bạn, và nhớ nhắc đến một số điều thú vị. Cố gắng tóm tắt mọi thứ trong một câu: "Yêu thích du lịch, nhiếp ảnh và quan tâm đến những điều đẹp đẽ trong cuộc sống." Tránh giả dối. Không nên nói bạn thường hay đi leo núi nếu bạn không thực hiện việc này vài lần mỗi tháng. Tránh dùng những từ ngữ trái với thuần phong mỹ tục. Khi bạn điền hồ sơ đầy đủ, các đối tượng khác sẽ có lượng thông tin tối thiểu để hiểu thêm về bạn. Mặt khác, Tinder có thể xếp những hồ sơ chưa hoàn chỉnh ở cuối danh sách vuốt.  Người khác có thể bỏ qua hồ sơ của bạn nếu bạn không viết phần giới thiệu bản thân. Hãy xem đây là cơ hội để giới thiệu cho các đối tượng khác biết bạn là ai. Ví dụ, nếu bạn tham gia tình nguyện ở trung tâm bảo trợ động vật vào mỗi cuối tuần và làm hướng dẫn viên du lịch vào mùa hè, hãy cho mọi người biết điều đó. Nhớ thêm thông tin vào phần trình độ học vấn. Điều này quan trọng kể cả khi bạn không tốt nghiệp trường Kinh doanh Havard vì người khác và Tinder sẽ biết thêm về trải nghiệm của bạn. Khi không viết giới thiệu bản thân, hồ sơ của bạn sẽ bị ảnh hưởng. và việc giới thiệu dài dòng cũng tạo ra ảnh hưởng tương tự. Nếu cung cấp quá nhiều thông tin, bạn sẽ cho đối tượng tiềm năng một số lý do để bỏ qua hồ sơ của mình.  Tinder có giới hạn phần giới thiệu không quá 500 từ. Bạn nên cố gắng viết dưới giới hạn đó, khoảng 100 đến 300 từ là hoàn hảo. Chỉ dùng lượng từ vừa đủ để giới thiệu bản thân và cho người khác biết bạn là ai. Phần giới thiệu bản thân có thể chỉ đơn giản là "Một người hướng nội, yêu thích nghệ thuật, nhạc cổ điển và thiên nhiên." Tránh dùng những từ ngữ khó hiểu hoặc câu dài dòng. Mặc dù việc giới thiệu bản thân sẽ giúp ích cho bạn, nhưng bạn cũng có thể mất cơ hội kết đôi với người khác nếu chia sẻ quá nhiều thông tin. Thật ra, chia sẻ càng ít thông tin càng tốt khi bạn muốn kết đôi với người mà mình chưa từng gặp.  Đừng nói về sức khỏe hoặc các loại bệnh mà bạn đang gặp phải, hoặc chia sẻ sự thật “hài hước” rằng bạn bị mất ngón trỏ vào năm 12 tuổi. Tránh viết về các mối quan hệ cũ. Ví dụ, đừng nói “Tôi đang tìm kiếm tình yêu sau ly hôn”. Cố gắng không thể hiện sự tiêu cực. Ví dụ, đừng viết “Tôi sử dụng Tinder vì việc hẹn hò quá khó khăn.” Khi soạn nội dung cho phần giới thiệu, bạn không nên huênh hoang về bản thân hoặc các thành tích của mình. Thay vào đó, bạn cần viết thật cẩn thận để cân bằng sự tự tin và sự khiêm tốn.  Nếu bạn thành công trong sự nghiệp, đừng khoe khoang bằng cách nói bạn có thu nhập vài tỷ đồng mỗi năm và cần tìm một nửa phù hợp. Nếu bạn có học thức tốt, đừng nói rằng bạn muốn gặp một người cực kỳ thông minh. Thay vào đó, hãy viết bạn đang tìm kiếm một người tinh tế có thể thấu hiểu mình. Sự hài hước là một công cụ tuyệt vời để khiến đối tượng tiềm năng cảm thấy thoải mái và muốn vuốt hồ sơ của bạn sang phải. Khi thêm sự hài hước vào phần giới thiệu, bạn sẽ cho người khác biết rõ hơn về mình. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm họ vui và bật cười.  Thử “dìm hàng” bản thân một cách hài hước. Nếu là một người tự tin, bạn có thể thêm vài câu đùa về bản thân. Ví dụ, nếu sở hữu chiều cao vượt trội, bạn sẽ nói không khí mà mình hít thở "trên đây" luôn rất trong lành. Đảm bảo sự hài hước được sử dụng một cách hiệu quả. Mặc dù bạn nghĩ câu đùa về những chú chó có vẻ hài hước, nhưng người khác thì không cảm thấy như vậy. Để tránh việc này, bạn thử nhờ bạn bè xem qua nội dung trước khi đăng. Tránh hài hước một cách thiếu tế nhị và trêu đùa về chủng tộc, sắc tộc, tôn giáo hoặc chính trị.

Summary: Viết một câu giới thiệu thú vị. Hoàn thành đầy đủ hồ sơ của bạn. Giảm nội dung, nếu cần. Tránh chia sẻ quá nhiều. Chỉnh sửa phần giới thiệu nếu bạn có phần tâng bốc bản thân. Thêm sự hài hước.


Hình phạt cơ chế, còn được gọi là "hình phạt từ xa" , là hành động kỷ luật mèo nhưng không hiện diện trước mặt chúng, vì thế mèo sẽ không liên kết hình phạt với bạn. Nếu bạn phạt mèo vì hành động nhảy lên khu vực cấm, thì chúng sẽ chỉ tránh đi những lúc bạn ở nhà. Bạn có thể tự chế tạo thiết bị để trừng phạt từ xa, nhưng không nên làm mèo tổn thương vì những thiết bị đó. Biện pháp này có tác dụng không cho mèo nhảy lên kệ vì mèo sẽ tiếp xúc với mặt giấy khi nhảy lên. Khi đó mèo sẽ bị tiếng ồn và chuyển động bất ngờ làm cho sợ hãi, nhưng không hề bị tổn hại thân thể. Theo thời gian, chúng sẽ liên kết bề mặt của đồ vật với âm thanh cũng như căng thẳng và sẽ không nhảy lên đó nữa. Bạn có thể đổ nước vào vỉ nước và đặt lên quầy. Mèo sẽ bị giật mình bởi tiếng ồn cũng như nước bên trong đó. Nhược điểm của phương pháp này là mèo có thể nhúng chân vào nước, vì thế nếu mèo đã lớn tuổi hay không nhanh nhẹn, thì bạn không nên áp dụng phương pháp này nhằm tránh việc chúng bước vào trong nước và bị thương. Buộc dây bện xung quanh điểm tiếp xúc mà mèo hay nhảy lên kệ. Gắn lon nước rỗng dễ rung chuyển vào phía đầu dây. Nếu bạn đặt đúng vị trí, khi nhảy lên kệ bếp mèo sẽ đụng vào sợi dây làm rung chuyển lon nước, tạo nên âm thanh bất ngờ khiến chúng không dám nhảy lên đó một lần nữa. Để tạo âm thanh gây sốc hơn, bạn có thể cho đồng xu hoặt vật nhỏ vào trong lon nước. Bạn có thể dán keo lên vài chỗ để khi mèo nhảy lên đó, keo sẽ dính vào bàn chân khiến chúng không muốn tiếp cận một lần nữa. Mèo rất dễ bị xao nhãng và khó chịu khi có thứ gì đó dính vào chân, vì thế keo hai mặt sẽ phát huy tác dụng. Bạn có thể trải giấy bạc lên đồ vật. Tiếng ồn phát ra sẽ làm cho mèo không nhảy lên nữa. Đây là những thiết bị có tác dụng khiến cho mèo giật mình bằng tiếng ồn lớn, chuyển động bất ngờ, hoặc keo hai mặt. Trên thị trường có rất nhiều mẫu mã, vì thế bạn nên nghiên cứu xem loại nào có hiệu quả tốt.  Thuốc nổ khí kích hoạt là một trong những thiết bị điện tử ngăn chặn mèo nhảy lên kệ bếp hoặc bề mặt cũng như khu vực cấm khác. Cảm biến chuyển động sẽ nhận biết sự có mặt của mèo ở khu vực cấm và ngay lập tức xịt luồng khí mạnh vào mèo khiến chúng giật mình. Chuông báo kích hoạt là một loại thiết bị khác có chức năng ngăn chặn mèo nhảy lên kệ bếp. Cảm biến chuyển động kích hoạt chuông báo lớn khiến cho mèo giật mình và cảnh báo người chủ. Một số chuông báo kích hoạt nhạy cảm với áp lực, vì thế chúng được kích hoạt ngay khi con mèo chạm vào hoặc có thứ gì đó đè lên. Ngoài ra cũng có một số loại đệm nhạy cảm với áp lực mà bạn có thể dùng để trải lên mặt bàn và được kích hoạt khi mèo nhảy lên đó. Chuông báo kích hoạt im lặng ít gây phiền nhiễu hơn so với loại chuông báo kích hoạt khác. Chuông này phát ra âm thanh ở tông cao mà người và chó đều không nghe được, nhưng lại có tác dụng xua đuổi mèo hiệu quả. Đệm ráp là vật dụng có tác dụng xua đuổi không gây hại có thể hoạt động mà không cần cung cấp điện, pin, hoặc khí nén. Loại đệm này có các cục nhỏ thô ráp mang lại cảm giác khó chịu cho mèo khi tiếp xúc. Khi tiếp xúc với miếng đệm trải trên quầy, mèo sẽ nhảy xuống ngay. Nấp mình ở chỗ mèo không nhìn thấy và dùng thiết bị tạo tiếng ồn ngay khi bạn thấy mèo nhảy lên quầy. Có nhiều loại thiết bị tạo tiếng ồn cho bạn lựa chọn, và trong số đó có những loại được sản xuất để thực hiện mục đích này.  Còi thổi là một biện pháp hiệu quả nhằm khiến cho mèo giật mình đến nỗi phải nhảy xuống khu vực cấm nếu bạn bắt quả tang chúng nhưng vẫn ẩn nấp không cho mèo thấy. Bạn không nên dùng còi phát ra âm thanh quá lớn làm tổn hại đến thính giác của mèo cũng như của bạn. Một số nhà sản xuất chế tạo còi thổi phát ra tiếng ồn khi được kích hoạt, đồng thời xịn chất pheromone để mèo không thực hiện hành vi không mong muốn.

Summary: Thiết lập hình phạt cơ chế. Trải giấy nướng mỏng lên cạnh quầy. Chế tạo bẫy âm thanh. Dán keo hai mặt lên bề mặt cấm không cho mèo tiếp cận. Mua thiết bị có chức năng khiến mèo giật mình và đặt lên quầy. Tự kích hoạt thiết bị gây tiếng ồn.


Mát xa bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể cũng kích thích tuần hoàn máu bằng cách tăng lượng máu lưu thông tại khu vực, do đó da đầu cũng không phải là một ngoại lệ. Khi mát xa da đầu, lượng máu lưu thông tăng, kích thích nang tóc phát triển. Mát xa da đầu là một phương pháp đơn giản và dễ dàng để giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe.  Mát xa da đầu mỗi khi gội đầu. Dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa lên da đầu theo vòng tròn. Nên nhớ mát xa đều phía trước, phía sau và toàn bộ da đầu. Thời gian mát xa tùy theo ý muốn của bạn. Việc mát xa cũng làm giảm căng thẳng và giúp bạn thư giãn. Một số loại tinh dầu được chứng minh có khả năng kích thích mọc tóc. Để việc mát xa da đầu hiệu quả hơn, bạn có thể thêm một ít tinh dầu. Nhỏ 5 đến 10 giọt tinh dầu lên các đầu ngón tay và mát xa dầu lên toàn bộ da đầu. Thử một trong các loại tinh dầu sau:  Tinh dầu bạc hà giúp kích thích tuần hoàn máu. Tinh dầu tràm trà giúp làm dịu da đầu và cải thiện tình trạng gàu. Tinh dầu chanh kích thích tóc mọc chắc khỏe. Việc này không chỉ kích thích mọc tóc mà còn làm cho tóc chắc khỏe và mềm. Dầu dừa, dầu hạnh nhân và dầu thầu dầu được cho là giúp tóc mọc dày và chắc khỏe. Để thực hiện việc chăm sóc tóc với dầu, hãy thực hiện theo những bước sau:  Làm ướt tóc và dùng 2 thìa súp dầu để mát xa da đầu trong khoảng 5 phút. Luồn các ngón tay vào trong tóc để xoa đều dầu từ chân tóc đến ngọn tóc. Bạn cũng có thể dùng lược răng thưa. Sau đó, đội mũ tắm và để dầu thấm vào tóc trong khoảng 1 đến 2 tiếng. Tiếp theo là gội đầu như thông thường. Bạn có thể phải gội 2 lần để làm sạch dầu. Nếu tóc bạn khô hoặc mỏng thì nuôi dưỡng tóc bằng mặt nạ dinh dưỡng sẽ giúp phục hồi vẻ đẹp vốn có của tóc. Mặt nạ phục hồi tóc có thể không kích thích tóc mọc nhanh nhưng giúp bảo vệ mái tóc nên bạn không cần phải cắt bỏ phần tóc chẻ ngọn để dễ dàng nuôi dưỡng tóc dài. Sau đây là cách để làm mặt nạ cho tóc:  Cho một quả trứng vào bát và đánh đều. Trộn thêm 2 thìa súp sữa chua nguyên chất và 1 thìa súp mật ong. Bôi hỗn hợp lên tóc ướt và để yên khoảng 20 phút. Cuối cùng, gội đầu như thường lệ để làm sạch mặt nạ. Đây là loại lược đặc biệt làm từ sợi tự nhiên có độ nhám tương tự như tóc. Nó dùng để lấy bã nhờn (một loại dầu tự nhiên tích tụ trên da đầu) từ chân đến ngọn tóc. Việc này giúp bảo vệ từ chân tóc đến ngọn tóc và giữ cho tóc luôn chắc khỏe. Sau đây là cách để sử dụng:  Đưa lược sát vào da đầu và chải qua lại để mát xa và lấy lượng dầu tự nhiên. Chải từ chân tóc đến ngọn tóc chỉ với một lần chải. Tiếp tục chải phần tóc đó đến khi thấy tóc bóng mượt. Tiếp tục quá trình này cho từng phần tóc đến khi bạn mát xa toàn bộ da đầu và chải hết tóc. Bạn phải dùng lược tròn từ sợi tự nhiên. Dùng lược nhựa hoặc kim loại sẽ không hiệu quả. Nếu mục tiêu của bạn là làm cho tóc mọc nhanh thì quan tâm đến các sản phẩm mà bạn dùng là rất quan trọng. Nhiều sản phẩm có chứa hóa chất gây hư tổn cho tóc khiến cho tóc xơ rối. Bạn nên chọn dùng sản phẩm chứa các nguyên liệu tự nhiên. Tránh dùng sản phẩm có những nguyên liệu sau:  Sulfate: có trong dầu gội, đây là chất tẩy rửa mạnh làm mất lượng dầu tự nhiên trên tóc và khiến tóc khô. Silicone: có trong dầu xả, nó thường bám vào tóc, làm mất đi vẻ đẹp và độ bóng của tóc. Cồn: có trong các sản phẩm xịt tóc, gel và sản phẩm tạo kiểu, chúng làm cho tóc khô và xơ rối.

Summary: Mát xa da đầu. Mát xa da đầu với tinh dầu. Chăm sóc tóc bằng dầu. Làm mặt nạ phục hồi tóc. Dùng lược tròn từ sợi tự nhiên . Biết sản phẩm gì nên và không nên dùng cho tóc.


Tảo sẽ phát triển nhanh chóng nếu không được loại bỏ kịp thời. Bạn hãy loại bỏ hết các đám tảo nhỏ ngay khi nhìn thấy để chúng không thể tiếp tục sinh sôi nảy nở.  Nếu phát hiện dưới đáy bể tắm cho chim có tảo xanh, bạn cần tháo sạch nước ngay lập tức. Sau khi tháo nước, hãy dọn sạch tảo và thay nước mới. Nếu có ao hoặc bể tắm cho chim kích thước lớn, bạn có thể mua bóng vi sinh tự phân hủy trên các trang mạng trực tuyến hoặc ở các cửa hàng vật tư nông nghiệp. Loại bóng này có tác dụng ngăn tảo phát triển. Khi sử dụng, bạn chỉ cần thả bóng xuống ao hoặc bể tắm cho chim. Mỗi quả bóng vi sinh có thể kiểm soát sự phát triển của tảo trong khoảng 30 ngày. Enzym mang lại hiệu quả diệt tảo tốt đối với các bể tắm nhỏ. Nếu để ý thấy tảo phát triển, bạn có thể đặt một túi enzym tự phân hủy vào bể. Chất này có thể ngăn tảo phát triển trong khoảng một tháng. Bạn có thể dùng chất tẩy rửa chuyên dụng dạng dung dịch hoặc dạng bột để vệ sinh bể tắm cho chim. Dung dịch tẩy rửa có tác dụng rất tốt trong việc dọn sạch bể và ngăn tảo phát triển, chính vì vậy bạn hãy cân nhắc sử dụng các sản phẩm này nếu gặp vấn đề với sự phát triển của tảo. Lưu ý, bạn có thể vệ sinh bể tắm cho chim bằng các chất tẩy rửa dịu nhẹ nếu không có quá nhiều tảo phát triển.

Summary: Loại bỏ tảo ngay khi phát hiện. Dùng bóng vi sinh có khả năng tự phân hủy đối với ao hoặc bể tắm lớn. Sử dụng enzym. Dùng chất tẩy rửa bể tắm cho chim có chất lượng tốt.


Giáo dục thường là một nghệ thuật không hoàn hảo; đôi khi, các giáo sư có sơ sót trong quá trình chấm điểm. Đôi khi đáp án sai đã được sử dụng, hoặc giáo sư hiểu sai chủ đề của bạn, hoặc thầy cô phải thức đến 4 giờ sáng để chấm bài, hoặc do một vài sai sót nào đó. Cần phải có dữ liệu để chứng minh một số điểm cao hơn, và điều này thường cũng đồng nghĩa với việc chứng minh giáo sư đã mắc lỗi.  Kiểm tra các câu trả lời của bạn với các bạn học, trên internet hoặc từ các nguồn khác. Nếu các nhận xét trên bài làm của bạn không hợp lý, có thể là giáo sư đã đọc nhầm điều gì đó. (Mặc dù có thể là do cách viết của bạn có vấn đề chứ không phải là do giáo sư.) Nếu không hiểu về những chỗ sửa hoặc lỗi sai, bạn nên đến gặp giáo sư để được giải thích. Tùy vào từng trường, lớp hoặc từng thầy cô, có thể điểm của bạn không được sửa. Tuy nhiên, nếu bạn đến gặp giáo sư với thái độ lễ phép, các thầy cô nhiều khả năng sẽ làm việc với bạn để nâng điểm số cho bạn. Một số quốc gia có luật không cho phép giáo sư thảo luận về điểm số qua email. Thay vì cố gắng trao đổi với giáo sư qua email, bạn hãy xin gặp trực tiếp thầy cô.  Thử nói chuyện với giáo sư sau giờ học. Bạn có thể nói, “Thưa thầy, em có thắc mắc về điểm bài kiểm tra. Em có thể gặp thầy vào lúc nào đó để nói chuyện được không ạ?” Lưu ý rằng nhiều giáo sư sẽ yêu cầu bạn chờ ít nhất 24 tiếng sau khi biết điểm. Điều này là để khuyến khích sinh viên xem kỹ lại bài làm thay vì phản ứng gay gắt hoặc có thái độ chống đối sau khi nhận được điểm thấp. Cho dù có thể gửi email, việc bạn gặp trực tiếp giáo sư thường vẫn là tốt nhất khi bàn đến những vấn đề kiểu này. Nếu bạn quyết định theo đuổi việc này, đa phần các giáo sư sẽ yêu cầu bạn nộp đơn khiếu nại. Bạn sẽ phải trình bày lý do tại sao bài làm của bạn xứng đáng được điểm cao hơn, và nộp bằng chứng cho thấy bài làm của bạn đã đáp ứng yêu cầu của giáo sư. Việc trích dẫn các nhận xét của giáo sư về bài làm của bạn vào đơn khiếu nại cũng có ích. Bạn luôn luôn nên lễ phép với giáo sư dù không đồng tình với họ. Thái độ hung hăng và thách thức là không chấp nhận được và có thể khiến bạn vướng vào rắc rối. Luôn nói chuyện với giáo sư một cách tôn trọng, có thái độ chuyên nghiệp và tuyệt đối không đe dọa. Khiếu nại của bạn sẽ có sức thuyết phục và nhiều khả năng thành công hơn nếu bạn có thái độ tôn trọng. Trong nhiều trường hợp, bạn có thể xóa đi sự hiểu lầm về điểm số bằng cách nhờ giáo sư giải thích chi tiết hơn về các nhận xét trong bài làm của bạn. Đây là dịp để giáo sư nói nhiều hơn về các nhận xét của họ và giúp bạn hiểu tại sao bạn nhận được số điểm đó.  Thử nói, "Thưa thầy, em không hiểu ý thầy nhận xét bài của em thiếu tổ chức là như thế nào. Thầy có thể giải thích cho em được không ạ?" Bạn cũng có thể xin lời khuyên của giáo sư về việc làm thế nào để cải thiện những phần mà bạn bị đánh giá là dưới trung bình. Điều quan trọng là thầy cô hiểu rằng bạn muốn cải thiện biểu hiện của mình trong khóa học. Khi nói chuyện, bạn có thể xin lời khuyên của giáo sư về cách để làm bài tốt hơn về sau. Hãy thử nói, “Em rất muốn nâng cao điểm số trong khóa học này. Em phải làm sao để bài làm sau được tốt hơn ạ?”  Bạn có thể nói, “Thưa thầy, em đang cố gắng nâng cao điểm số trong khóa học này. Cụ thể em phải làm gì để cải thiện điểm ạ?” Bạn có nhiều khả năng thuyết phục được giáo sư hơn nếu tỏ ra mình mong muốn tiến bộ thay vì chỉ muốn điều chỉnh điểm.|}}

Summary: Kiểm tra xem cách cho điểm của giáo sư có chính xác không, nếu có thể. Xin một cuộc hẹn để nói chuyện với giáo sư. Sẵn sàng nộp đơn khiếu nại. Luôn có thái độ tôn trọng và chuyên nghiệp. Đề nghị giáo sư giải thích về các nhận xét của họ. Nhấn mạnh rằng bạn mong muốn tiến bộ hơn.


Sau khi tắm xong, bạn hãy chải lông cho chó bằng giấm táo. Giấm táo giúp sáng lông và khử mùi. Không sử dụng giấm táo khi da chó bị khô, thương tổn để tránh kích ứng. Cách điều trị này giúp chó ngăn ngừa khô và ngứa da. Đặc tính kháng khuẩn của giấm táo giúp làm sạch tai chó hiệu quả. Giấm táo giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và loại bỏ các kí sinh trùng kị axit. Nhúng một miếng bông hoặc một mảnh vải sạch vào giấm táo, sau đó lau tai chó nhẹ nhàng và cẩn thận. Nếu chó hoạt động nhiều vào mùa hè, bạn có thể giúp chó đuổi bọ chét bằng giấm táo. Pha 2 cốc nước và 2 cốc giấm táo vào bình xịt sạch. Phun hỗn hợp trên lông chó một lần mỗi tuần. Mặc dù vẫn chưa được khoa học chứng minh nhưng vị axit của giấm táo có thể giúp xua đuổi bọ chét và kí sinh trùng.   Nếu chó không thích bị xịt, bạn có thể nhúng một miếng vải sạch vào hỗn hợp rồi chà lên lông chó. Không cần phải tắm lại cho chó. Mùi sẽ biến mất sau khi giấm táo khô. Bạn có thể diệt bọ chét cho chó bằng cách sử dụng hỗn hợp giấm táo và nước xà phòng. Nước xà phòng giúp diệt bọ chét, trong khi đó, giấm táo giúp ngừa bọ chét quay trở lại. Pha hỗn hợp giấm táo-xà phòng bằng cách pha 1/4 cốc nước rửa chén với 1900 ml nước và 1900 ml giấm táo.  Mặc áo dài tay và đeo găng tay. Trước khi điều trị cho chó, bạn nên tránh để bị bọ chét cắn. Nên điều trị cho chó ở bên ngoài nhà bạn khi bọ chét hoặc ve chó đang còn sống. Tắm cho chó bằng dung dịch giấm táo-xà phòng. Tránh để dung dịch vào mắt chó. Xoa dung dịch lên khắp lông chó và dùng ngón tay bạn để tản đều dung dịch. Bạn nên tạo thật nhiều bọt xà phòng để tiêu diệt bọ chét. Để dung dịch ngấm trong vòng 10 phút. Nếu chó bị bọ chét nặng, bạn có thể tắm thêm cho chó một lần nữa để tăng gấp đôi hiệu quả điều trị. Cẩn thận chải lược qua từng mảng lông để loại bỏ bọ chét sống và trứng. Nhúng lược chải chấy rận vào bát nước xà phòng, sau đó chải lên lông chó để dìm chết bọ chét. Vị giấm táo sẽ đuổi bọ chét ra ngoài, do đó chúng sẽ được loại sạch bằng lược một cách dễ dàng. Tắm lại cho chó để loại bỏ hết xà phòng và xác bọ chét chết. Tiếp tục phun dung dịch nước-giấm táo tỉ lệ 50:50 lên lông chó và để tự khô.

Summary: Dùng giấm táo rửa sơ qua để cải thiện da và lông chó. Vệ sinh tai bằng giấm táo. Phun giấm táo lên lông chó để đuổi bọ chét. Tắm trong hỗn hợp giấm táo-xà phòng để diệt bọ chét. Sử dụng lược chải chấy rận để loại bỏ bọ chét. Tắm cho chó.


Để dùng các mã này, bàn phím của bạn phải có vùng phím số nằm tách biệt ở bên phải bàn phím- Mã ASCII sẽ dùng được cho Microsoft Office. Bạn có thể sẽ không dùng được mã này đối với mọi chương trình Windows, vì thế bạn cần kiểm tra từng chương trình để xem chúng có tương thích hay không. Dù có nhiều mã số cần nhớ, điều bạn cần làm đầu tiên đối với tất cả các mã là giữ phím ALT. Hãy tiếp tục giữ phím này trong khi bạn gõ mã số cần thiết. Giữ Alt và gõ các mã sau đây để thêm dấu huyền:  à = 0224; À = 0192 è = 0232; È = 0200 ì = 0236; Ì = 0204 ò = 0242; Ò = 0210 ù = 0249; Ù = 0217  Gõ các mã dưới đây để thêm dấu sắc:  á = 0225; Á = 0193 é = 0233; É = 0201 í = 0237; Í = 0205 ó = 0243; Ó = 0211 ú = 0250; Ú = 0218 ý = 0253; Ý = 0221  Gõ các mã sau đây để thêm dấu mũ:  â = 0226; Â = 0194 ê = 0234; Ê = 0202 î = 0238; Î = 0206 ô = 0244; Ô = 0212 û = 0251; Û = 0219  Gõ các mã dưới đây để thêm dấu ngã:  ã = 0227; Ã = 0195 ñ = 0241; Ñ = 0209 õ = 0245; Õ = 0213  Gõ các mã sau đây để thêm dấu hai chấm:  ä = 0228; Ä = 0196 ë = 0235; Ë = 0203 ï = 0239; Ï = 0207 ö = 0246; Ö = 0214 ü = 0252; Ü = 0220 ÿ = 0255; Ÿ = 0159 Dấu sẽ xuất hiện ở phía trên chữ cái tương ứng như trên đây. Việc học mã của dấu có thể đòi hỏi phải luyện tập đôi chút vì có nhiều thứ cần nhớ. Hãy tự làm một mẩu giấy ghi mã đặt gần máy tính để bạn có thể nhanh chóng xem mã, nhất là trong trường hợp bạn cần sử dụng dấu thường xuyên. Khi đó, bạn nên cấu hình lại bàn phím để đáp ứng nhu cầu gõ của bạn tốt hơn.

Summary: Sử dụng mã phím ALT. Giữ phím ALT. Gõ mã của dấu tương ứng trên vùng phím số. Thả tay khỏi phím ALT.