Những con kiến đầu tiên xuất hiện trong bếp là một dấu hiệu cảnh báo. Kiến trinh sát là những con kiến đi lang thang đơn lẻ hoặc theo nhóm với số lượng ít. Chúng khảo sát căn bếp của bạn để tìm thức ăn và nguồn cung cấp. Nếu những con kiến này quay về tổ và báo tin cho đồng bọn thì sắp tới sẽ có thêm nhiều kiến kéo tới nhà bạn. Bạn đừng chần chừ:  Dọn rửa bếp sạch sẽ Đậy kỹ thức ăn và loại bỏ mọi nguồn thức ăn dính, ngọt, dầu mỡ và thịt để chúng không thể tiếp cận. Rửa hết bát đĩa khi dùng xong hoặc cho vào máy rửa bát và đóng chặt lại. Dùng giấm lau sạch kệ đựng bát, mặt bàn làm bếp và các kệ bếp.  Giấm không những là chất làm sạch và sát trùng mà còn là chất xua đuổi kiến. Loại bỏ mọi thứ rác và đậy kỹ thùng rác trong bếp. Rửa sạch mọi vật đựng trước khi cất. Thức ăn rơi vãi trên sàn hoặc lọt vào các kẽ và khe hở sẽ là lời mời gọi lũ kiến. Các mẩu vụn thức ăn dính vào thảm trong nhà bếp cũng sẽ thu hút kiến đến thăm. Nếu hay quên quét và hút bụi khu vực bếp, có lẽ bạn cần tạo thói quen làm việc này vào một giờ nhất định trong ngày như sau bữa sáng hoặc bữa tối. Đặc biệt, kiểm tra các lọ mứt, chai đựng nước sốt, lọ hoa quả ngâm, chai rượu hoa quả, hũ mật và xi-rô. Đặt hũ mật và bất cứ món ngọt nào kiến ưa thích vào bát nước. Để biết thêm về phương pháp chống kiến bằng phương pháp cách thủy, xem bài “Cách để ngăn kiến vào mật ong” và “Ngăn kiến đến gần thức ăn của mèo”. Dùng vật đựng có thể đậy chặt như lọ chống kiến để đựng thức ăn. Thực hiện như vậy từ 3-7 ngày. Lũ kiến sẽ bỏ đi khi không có gì để ăn. Điều này có hiệu quả vì kiến sẽ đi theo dấu hóa chất do lũ kiến đi trước đã tìm được thức ăn để lại. Có thể bạn cũng cần đậy chặt các sản phẩm có mùi thơm như bột cọ rửa, chất khử mùi và những thứ tương tự để khỏi thu hút lũ kiến ngay từ đầu. Cảnh giác khi thấy kiến tụ tập xung quanh những thứ không ăn được.

Summary: Để ý lũ kiến trinh sát. Rửa bát đĩa ngay sau khi dùng. Quét và hút bụi khu vực bếp hàng ngày. Rửa sạch mọi vật đựng. Để thức ăn trong hộp hoặc lọ đậy kín.


Rửa lá bạc hà bằng nước lạnh. Bạn có thể dùng tay để lặt lá hoặc dùng dao nhọn để cắt lá. Xếp lá lên khăn giấy khô để thấm bớt độ ẩm.  Đây là một cách hay để xử lý lá bạc hà còn thừa hoặc bạn có thể dùng để bảo quản cả bó ngay khi mua về. Bạn cũng có thể băm nhỏ lá bạc hà. Với cách đó, bạn chỉ cần rã đông bạc hà khi cần để nấu nướng hoặc pha chế nước. Dùng đầu ngón tay ấn lá bạc hà sát vào đáy khay. Dùng 1 hoặc 2 lá cho mỗi khuôn đá. Với khay đá lớn hoặc có hình dạng khác biệt thì bạn có thể tăng thêm 1 hoặc 2 lá. Chầm chậm rót nước vào mỗi khuôn đá, đừng rót quá đầy vì đá cần thêm khoảng trống khi đông lại. Đừng lo nếu lá có nổi lên bề mặt, chỉ cần lá không trôi ra khỏi khay thì không có vấn đề gì. Nếu bạn muốn dùng viên đá bạc hà để pha nước uống thì có thể thêm một ít nước chanh hoặc rắc thêm đường mía. Đông lạnh bạc hà sẽ giữ cho lá luôn tươi. Khi bạn cần dùng, chỉ cần lấy vài viên đá và cho vào rây để rã đông dưới vòi nước ấm. Bạn cũng có thể thêm viên đá bạc hà vào thức uống hoặc sinh tố để tăng thêm hương vị tươi mát.  Thử làm lạnh nước chanh tươi hoặc trà chanh với đá viên bạc hà.  Sau khi rã đông lá bạc hà thì cho vào khăn giấy khô để thấm bớt nước.

Summary: Cắt lá bạc hà ra khỏi nhánh. Cho lá bạc hà vào khay làm đá viên. Rót nước vào khay làm đá viên. Đông lạnh bạc hà và rã đông khi cần.


Husky nhìn chung khá thân thiện với trẻ nhỏ, nhưng chúng cần có những giới hạn nhất định – không được nhảy chồm, vồ, rượt đuổi, chạy trốn, hay kéo giật. Trẻ nhỏ cũng cần có giới hạn tương tự – không được trêu ghẹo, có hành vi thô bạo, rượt đuổi, bứt lông, nắm đuôi hoặc tai, hay kéo co.  Trẻ em cũng nên hỗ trợ huấn luyện Husky khi có sự giám sát của người lớn để Husky trở nên thoải mái và quen thân với tất cả thành viên trong gia đình. Dạy trẻ cách nhẹ nhàng vuốt ve và chạm vào một chú Husky, thay vì nắm lông hay đánh chó. Hãy giúp trẻ xây dựng một tình bạn đáng tin cậy cũng như tình thương với chó. Ngoài việc đưa cún về nhà, bạn cũng nên cân nhắc liệu môi trường mới có xa lạ đối với chó Husky không khi nhà có trẻ nhỏ. Hãy tìm hiểu xem chó Husky đã được nuôi dưỡng, làm quen với trẻ hay chưa trước khi đưa chó về. Kiểm tra xem chó có từng được huấn luyện giao tiếp với trẻ hay không. Quan sát khi chó ở gần trẻ để nhận biết chó có khó chịu, căng thẳng, hay gầm gừ không.  Husky có bản năng săn bắt con mồi nhỏ và đôi khi cả trẻ con. Nếu Husky coi động vật nhỏ, ví dụ như mèo, là thức ăn, chúng có thể sẽ hiểu nhầm em bé hoặc trẻ sơ sinh là một phần của bầy đàn (gia đình) và tấn công nhầm vào các bé. Luôn đeo xích cho chó khi có trẻ nhỏ để bạn luôn kiểm soát được chó và ngăn ngừa thương tích. Một vài trẻ nhỏ không thể hiểu ý nghĩa của ngôn ngữ cơ thể chó, trừ khi chúng được dạy cách nhận biết các hành vi hung hăng. Chó khi giận dữ thường sẽ sủa, gầm gừ, nhe răng và nhìn chằm chằm vào đối tượng. Trẻ nhỏ không bao giờ được tiếp cận chó trong những tình huống này. Thay vào đó, trẻ nên ngay lập tức đứng yên một chỗ, đứng thẳng lưng, tay để xuôi hai bên hông và khép chân lại, quay đi chỗ khác để tránh nhìn thẳng vào mắt chó. Nếu chó vẫn tấn công, trẻ nên ngồi xuống đất, gối khép ngang ngực, dùng cánh tay che mặt và hai nắm tay để che tai. Đối phó bằng cách giữ yên lặng. Việc huấn luyện nên bắt đầu từ vài tuần hoặc vài tháng trước khi đón em bé về. Huấn luyện chó vâng lời – từ cách ngồi, nghiêm, nằm, cho đến cách tiếp cận – nên được thực hiện ngay và liên tục cho đến khi bạn có thể tin tưởng chó.  Luyện tập trước ở nhà với búp bê để mô phỏng tình huống, mùi hương và âm thanh mới, nếu việc đó là cần thiết để luyện Husky vâng lời. Hãy chắc chắn rằng bạn không ngay lập tức yên tâm về độ an toàn đối với chó. Nếu Husky không tuân lệnh hoàn toàn và thường xuyên, tốt nhất bạn nên tìm sự trợ giúp của chuyên gia hoặc trường huấn luyện. Để tránh việc chó nhảy chồm, hít ngửi thô bạo, hoặc phá phách nói chung, người mẹ nên gặp chú Husky trước trong vài phút mà không có em bé cho đến khi sự phấn khích đã giảm xuống. Điều này cũng đem đến cơ hội để chó có thể ngửi được mùi mới trên quần áo người mẹ. Một khi chó Husky đã điềm tĩnh lại, bạn có thể giới thiệu em bé. Lẽ tự nhiên là bạn sẽ dành nhiều sự quan tâm cho em bé mới chào đời hơn là chó cưng. Dù vậy, đừng bỏ mặc chó hoặc khiến chó ghen tỵ. Hãy chuẩn bị trước bằng cách giảm dần sự quan tâm đến chó từ một vài tuần trước khi đón em bé về. Trẻ sơ sinh khác với trẻ nhỏ. Chó thường coi trẻ nhỏ là con người nhưng đối với trẻ sơ sinh có thể khác. Hãy quan sát hành vi cũng như phản ứng “thông thường” của chó xung quanh trẻ nhỏ. Kiểm tra để chắc chắn chó cũng lặp lại hành vi tương tự đối với trẻ sơ sinh.

Summary: Tạo dựng sự tôn trọng lẫn nhau giữa chó và trẻ nhỏ. Xác định những rủi ro tiềm tàng. Nhận biết ngôn ngữ cơ thể của chó. Giúp Husky sẵn sàng đón em bé mới sinh.


Hình ảnh trên trang cá nhân bao gồm ảnh đại diện và ảnh bìa là ấn tượng đầu tiên đối với người khác, vì thế điều quan trọng là chúng phải thật đẹp. Bạn có thể điều chỉnh ảnh đại diện sao cho thật thú vị và màu sắc của hai bức ảnh thật hài hòa với nhau.  Ví dụ, sử dụng ảnh chụp chân dung đen trắng để làm ảnh đại diện kèm theo ảnh đen trắng rộng và hẹp để làm ảnh bìa, chẳng hạn như ảnh bạn đi bộ trong rừng hoặc tham gia hoạt động yêu thích. Các bức ảnh có màu sắc hài hòa với nhau giúp trang cá nhân của bạn trông chuyên nghiệp hơn khi người khác truy cập vào. Bạn muốn trở thành con người xuất chúng, luôn làm những điều hấp dẫn và có ý kiến thú vị. Bạn nên cho người khác thấy rằng bạn là chính mình bằng cách đăng ý kiến, thảo luận, và những nội dung quan trọng với bạn. Bạn cần cho người khác cảm giác rằng họ biết về bạn, vì thế bạn nên thể hiện bản thân và mối quan tâm của mình một cách dễ hiểu. Luôn vui vẻ hoặc tích cực. Bạn phải là người vui vẻ hoặc tích cực. Việc liên tục phàn nàn con cái, gia đình, hoặc bất kỳ thứ gì khiến mình khó chịu sẽ chỉ làm cho mọi người tránh xa. Bản thân mọi người ai cũng có vấn đề của riêng mình, và họ muốn thấy một người dù trong hoàn cảnh khó khăn vẫn tìm được mặt tích cực. Nội dung bài đăng cần phải thú vị. Đừng chỉ đăng những chuyện lặt vặt bực bội trong nhà hoặc rên rỉ than vãn để được chú ý. Thay vào đó, bạn nên đăng những câu chuyện vui, truyện cười, hình ảnh tuyệt vời và những sự kiện thú vị. Đăng tải nội dung liên quan hoặc khiến cho mọi người vui lên thay vì đăng nội dung gây khó chịu và nhàm chán.  Nếu có tài năng, bạn nên tận dụng chúng! Nếu có khả năng hát, vẽ, viết lách, hoặc tài năng khác, bạn có thể trình diễn cho mọi người xem! Quay video hoặc đăng ảnh để mọi người quan tâm đến những hoạt động thú vị của bạn. Ngoài ra, bạn có thể đăng nội dung ưa thích tìm thấy trên Tumblr, Reddit, Upworthy, và các trang phổ biến khác nếu không có thời gian hoặc khả năng tự đăng nội dung của mình. Không đăng bài quá thường xuyên, không đăng nội dung trò chơi xã hội mà bạn đang chơi, hay biến Facebook thành nơi để quảng cáo. Khi cửa hàng yêu cầu bạn đề cập họ trên Facebook để được giảm giá thì nên phớt lờ đi. Khi nội dung mà bạn sắp đăng sẽ đi vào thư mục rác trong hộp thư điện tử thì nên dừng lại. Đăng bài lộn xộn sẽ khiến cho người khác ngừng theo dõi hoặc hủy kết bạn với bạn!

Summary: Đăng ảnh thú vị. Phát triển tính cách. Đăng nội dung hấp dẫn. Không đăng nội dung lộn xộn.


Bạn có thể cảm thấy trầm cảm là một sự bất tận khi cảm giác chán chường bao trùm và mọi thứ đều trở nên quá khó khăn. Vì vậy, bạn phải coi việc hồi phục là một chuyến du hành chậm rãi thay vì mong mỏi một cuộc điều trị tốc hành. Sẽ có những lúc sự quyết tâm của bạn bị thách thức bởi những nghi hoặc và buồn bã, nhưng đó cũng chính là lúc bạn phải cố gắng để tránh bị “trầm cảm về việc mình đang bị trầm cảm”. Dưới đây là một số cách thực hiện:  Đặt tên cho tình trạng bệnh của mình. Winston Churchill gọi bệnh trầm cảm của mình là “chú chó đen”. Khi coi nó là một con thú cưng, ông ấy đã biến tình trạng khó chịu của mình thành một thứ dễ kiểm soát hơn. Bằng cách đặt tên cho nó, bạn sẽ biến nó thành một yếu tố ngoại cảnh thay vì coi nó là bản thân mình. Bạn có thể nói những điều như “Chú chó đen của tôi hôm nay làm tôi rất khó chịu, thay vì nói “Tôi đúng là kẻ vô dụng và khó chịu."  Tìm một tấm gương để noi theo. Bạn nghĩ chỉ mình bạn đang bị trầm cảm ư? Hãy tới thư viện và rút ra 5 cuốn tiểu sử. Thường thì sẽ có một trong số 5 người thành đạt đã từng mắc bệnh trầm cảm. Bạn có thể tìm kiếm thông tin trên mạng về những người thành đạt từng đấu tranh với bệnh trầm cảm. Đọc về những người nổi tiếng và câu chuyện về bệnh trầm cảm của họ. Hãy nhớ, có rất nhiều người đã đánh bại bệnh trầm cảm và bạn đang được thừa hưởng kinh nghiệm của họ để vượt qua tình trạng của mình. Nhẹ nhàng với bản thân. Cuộc sống không phải là một cuộc đua hay thi đấu. Bạn là người quan trọng, bạn là người có giá trị, và tự khiến mọi thứ trở nên khó khăn cũng đồng nghĩa với việc tự hạ gục chính mình. Bạn không nên bị ám ảnh về bệnh trầm cảm của mình hoặc tự dựng nên một bức tường thành để che giấu nó. Khi bạn giận dữ với chính mình vì bị trầm cảm, bạn sẽ càng cảm thấy vô vọng và chán nản, rồi sự u uất sẽ càng nghiêm trọng hơn. Hãy quay lại bước “đặt tên cho tình trạng của mình” và ngừng coi nó là con người mình. Bạn phải chấp nhận sự từ tốn khi thực hiện chuyến du hành này. Liệt kê những điều khiến bạn phiền lòng “ngoài” bệnh trầm cảm. Đó có thể là những hóa đơn chưa được thanh toán, thiếu sự nghỉ ngơi hoặc công việc quá khó khăn. Ở một cột khác, viết những điều thực tế mà bạn có thể làm để giải quyết những vấn đề trên. Ví dụ: tìm cách để thanh toán hóa đơn, lên kế hoạch đi nghỉ và bắt đầu đi tìm một công việc mới. Đây là một việc rất quan trọng trong quá trình đấu tranh với bệnh trầm cảm. Những người bị trầm cảm thường có xu hướng “áp đặt thành kiến khi xử lý thông tin” – theo cách gọi của Aaron Beck. Đó là xu hướng chỉ nhìn thấy những điểm tiêu cực của mọi thứ, do đó, bệnh trầm cảm càng trở nên nghiêm trọng hơn. Là một phần của quá trình điều trị, việc nhận ra và loại bỏ những cách suy nghĩ tiêu cực là việc rất quan trọng. Liệu pháp nhận thức hành vi, tâm lý trị liệu hoặc những phương pháp điều trị khác sẽ có hiệu quả khi bạn loại bỏ được những suy nghĩ bi quan và hình thành lối suy nghĩ tích cực để làm tăng sự tự tin của mình. Bạn nên đọc thật nhiều tài liệu về vấn đề này và nói chuyện với chuyên gia để được hướng dẫn cách thay đổi lối suy nghĩ. Ngoài ra, dưới đây là một số điều quan trọng mà bạn cần phải nhớ.  Luôn nhớ rằng mọi cảm giác đều sẽ trôi qua. Đây có thể là một bước rất khó khăn, nhưng nó lại rất quan trọng vì nó sẽ giúp bạn loại trừ những suy nghĩ vô vọng.  Liệt kê những điểm tốt của mình. Nếu bạn bị trầm cảm, bạn sẽ đánh giá thấp những ưu điểm của mình. Hãy lật ngược thế cờ bằng cách liệt kê ra những điểm tốt. Việc này bao gồm cả những thành quả trong quá khứ và những mơ ước dành cho tương lai, dù chúng có ít hoặc mang tính ngẫu nhiên đến đâu đi nữa. Nếu bạn không thể viết ra được, hãy nhờ một người bạn đáng tin cậy hoặc một người thân viết hộ. Đây là bản danh sách mà bạn có thể phát triển thêm trong quá trình điều trị bệnh trầm cảm. Chấp nhận bản thân là một phần quan trọng của việc vượt qua chứng bệnh này. Bạn sẽ nhận ra mình có ưu điểm và có cả khuyết điểm nữa. Việc này sẽ giúp bạn ngừng trách móc bản thân. Ra quyết định, dù chỉ là những quyết định nhỏ, và thực hiện chúng. Dù đây là việc rất khó làm khi bị trầm cảm, bạn vẫn phải đối mặt với cảm giác vô vọng đang bao trùm chính mình. Những quyết định nhỏ như ra khỏi giường, gọi điện cho bạn bè hoặc dọn bếp đều được. Khi bạn thực hiện chúng, chúng sẽ là thành quả của bạn. Học cách thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng cách tập trung vào nó. Tự hỏi những câu hỏi như: Mình có đang lo thái quá về hậu quả xấu nhất không? Mình đang tự đổ lỗi vì chuyện xấu đã xảy ra phải không? Mình đang tập trung vào nhược điểm thay vì ưu điểm của mình phải không?  Bạn nên liệt kê những suy nghĩ tiêu cực vào một cột và lý do vào một cột khác, nhờ đó, bạn có thể đối mặt và loại bỏ những suy nghĩ không hay. Ở cột khác, bạn có thể ghi ý nghĩ “Mình là một kẻ kém cỏi”, và ở một cột khác, hãy ghi một điều tích cực hơn để thách thức suy nghĩ trên, ví dụ như “Mình đã mắc sai lầm. Mình từng mắc sai lầm trong quá khứ nhưng rồi mọi chuyện vẫn ổn. Mình cũng đã đạt được nhiều thành công”. Học cách quyết đoán sau khi đã thách thức những suy nghĩ tiêu cực. Sự quyết đoán sẽ giúp bạn tìm ra cách để tự vệ mà không cần phải nổi giận, sợ hãi hoặc cảm thấy bất lực. Học được cách để quyết đoán cũng là một việc quan trọng để bệnh trầm cảm không tái phát trong tương lai. Ngồi lại và nghĩ tới những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn. Dù đó là chuyện gì thì cũng rất đáng để bạn nghĩ tới. Hãy đọc lại danh sách này đều đặn và thường xuyên cập nhật nó. Trong giai đoạn phục hồi ban đầu, nó có thể chỉ có một hoặc hai điều như “nhà của tôi” hoặc “bạn đời của tôi”. Dần dần, nó sẽ được mở rộng khi bạn bắt đầu cảm nhận được những điều vui vẻ trong cuộc sống. Thay thế suy nghĩ không vui bằng những kỷ niệm đẹp. Bạn có thể kiểm soát suy nghĩ của mình. Hãy chọn những kỷ niệm vui vẻ thay vì những suy nghĩ u ám. Bạn nên thay đổi cách ăn nói để nhìn nhận mọi thứ tích cực hơn. Bằng cách nói “Ít ra thì…”, suy nghĩ tiêu cực sẽ trở thành suy nghĩ tích cực. Nói cách khác: thay vì nuối tiếc một việc gì đó và cảm thấy thất bại, hãy tự hỏi “Mình đã học được gì từ việc này?" Một khi bạn đã từng bị mắc bệnh trầm cảm, có nguy cơ cao là bạn sẽ lại phải đối mặt với nó lần nữa nếu bạn không xử lý tốt những nguyên nhân gây bệnh. Nhận ra những dấu hiệu cảnh báo và có hành động phù hợp để giải quyết trước khi nó tấn công bạn. Hãy cố gắng giảm thiểu hậu quả và khoảng thời gian tồn tại của nó. Nếu bạn tin rằng bệnh trầm cảm đang quay lại, hãy nói chuyện với bác sĩ điều trị ngay để có biện pháp hợp lý.

Summary: Hãy nghĩ rằng đây là chuyến du hành để đạt tới sức khỏe toàn diện. Hiểu tầm quan trọng của việc ngừng suy nghĩ tiêu cực. Thay đổi cách suy nghĩ. Tìm kiếm những điều tốt đẹp. Thay đổi cách nói chuyện. Chấp nhận rằng bệnh trầm cảm có thể quay trở lại.


Một trong những bước đầu tiên trong việc xây dựng hồ sơ tránh lừa đảo là hạn chế chia sẻ thông tin. Nếu có thể, bạn nên tránh công khai quốc gia/vùng miền, số điện thoại, địa chỉ email, công việc và thông tin cá nhân khác trên hồ sơ.  Hầu hết các dịch vụ hẹn hò trực tuyến đều yêu cầu bạn cung cấp tuổi, mô tả ngắn gọn bản thân và ảnh. Ngoài những thông tin này, bạn nên để trống phần còn lại. Những kẻ lừa đảo cần biết thông tin của bạn trước khi "thả mồi"; vì vậy, bạn nên ngăn chặn động cơ của họ ngay từ đầu bằng việc hạn chế những thông tin có thể bị lợi dụng. Những kẻ lừa đảo thường áp dụng một chiêu quen thuộc là lưu ảnh, video và/hoặc tin nhắn nhạy cảm mà bạn gửi cho họ, tải chúng lên các trang web cộng đồng và dùng nội dung đã đăng tải để tống tiền bạn. Vì vậy, bạn cần tránh gửi những tin nhắn tiết lộ thông tin cá nhân, ít nhất là trong giai đoạn mới quen.  Điều đó không có nghĩa là bạn không thể tương tác với người đó theo ý muốn; tuy nhiên, hãy nhớ rằng người lạ trên mạng có thể dùng những gì bạn gửi để tấn công bạn. Tránh việc gửi ảnh hoặc video có mặt bạn bè hay người thân, hoặc tiết lộ nơi ở của bạn. Nếu bạn sử dụng trang hẹn hò có tích hợp sẵn tiện ích trò chuyện (hầu hết các trang này đều có), tốt hơn hết bạn chỉ nên trò chuyện với đối tượng ngay tại trang đó. Nếu người đó đề nghị chuyển sang email hoặc nhắn tin, hãy từ chối.  Đây là cách cho phép trang hẹn hò xem xét nội dung tin nhắn khi bạn trình báo đối tượng lừa đảo. Việc trò chuyện ngay trên trang hẹn hò cũng cho phép bạn chặn đối tượng (nếu cần thiết) mà không cần lo lắng đến việc phải chặn thêm email hoặc số điện thoại của họ. Nếu bạn phải chuyển cuộc trò chuyện sang điện thoại thông minh, đừng tiết lộ số điện thoại của bạn. Điều đó không có nghĩa là bạn phải cho họ số điện thoại giả; bạn có thể dùng rất nhiều dịch vụ nhắn tin miễn phí qua điện thoại như WhatsApp, Skype, Google Voice và Facebook Messenger để nhắn tin thoải mái với ai đó mà không phải lo việc tiết lộ số điện thoại thật. Nếu người đang trò chuyện cùng bạn từ chối dùng các hình thức trò chuyện khác và chỉ muốn số điện thoại của bạn, có lẽ họ quan tâm đến số điện thoại nhiều hơn cuộc trò chuyện. Nếu bạn nghi ngờ người đang trò chuyện với mình là một kẻ lừa đảo, hãy thực hiện một số việc sau để đảm bảo bạn có bằng chứng chống lại họ:  Tránh xóa cuộc trò chuyện và các hình thức liên lạc khác.  Chụp ảnh màn hình của cuộc trò chuyện. Không có gì sai khi bạn cắt đứt liên lạc, đặc biệt khi bạn nghĩ rằng họ là một kẻ lừa đảo. Nếu có cảm giác tồi tệ khi tương tác trực tuyến với người đó, bạn không cần dành thêm thời gian cho họ.  Nhiều trang hẹn hò cho phép chặn đối tượng mà bạn đang trò chuyện cùng. Nếu họ chưa có địa chỉ email hoặc số điện thoại của bạn, việc này sẽ ngăn họ tiếp tục liên lạc với bạn. Nếu người đó nổi giận một cách vô lý hoặc đe dọa bạn, hãy chụp màn hình và báo cáo hồ sơ của họ cho đội ngũ quản lý dịch vụ hẹn hò. Trong trường hợp bị lừa đảo, bạn nên trình báo tại trang tiếp nhận thông tin của Trung tâm Khiếu nại Tội phạm Internet thuộc  FBI theo địa chỉ https://www.ic3.gov/default.aspx, chọn File a Complaint (Gửi khiếu nại) và điền thông tin. Tất nhiên, bạn cũng nên trình báo kẻ lừa đảo ngay tại trang mà bạn gặp sự cố.

Summary: Bảo mật hồ sơ của bạn hết mức có thể. Không cho những kẻ lừa đảo cơ hội để đe dọa bạn. Duy trì cuộc trò chuyện trên trang hẹn hò. Tránh tiết lộ số điện thoại thật của bạn. Lưu giữ cuộc trò chuyện giữa bạn và người đó. Dừng việc trò chuyện với người đó nếu cần. Gửi thông tin vụ lừa đảo đến Trung tâm Khiếu nại Tội phạm Internet (Internet Crime Complaint Center).


Nếu miếng vải dễ bị nhăn, bạn sẽ lấy làm mừng vì đã làm như vậy. Hãy thực hiện kỹ bước này trước khi khâu vá, miếng vải cần được khô hẳn.  Làm theo hướng dẫn giặt miếng vải đó. Dù là giặt bằng máy, bằng tay, hay phơi để tự khô, bạn cũng phải tuân theo hướng dẫn. Nếu bạn cho miếng vải vào máy sấy và nó bị nhàu một chút thì hãy là miếng vải để việc khâu vá dễ dàng hơn.

Summary: Là hoặc giặt trước miếng vải.


Họ cần sự yêu thương và ủng hộ, không phải cần sự dạy dỗ rằng cái gì đúng cái gì sai. Người đó có thể cảm thấy xấu hổ, tội lỗi, và tổn thương tình cảm. Trách mắng sẽ chẳng giúp được gì trong việc gắn kết hay duy trì tình bạn. Bạn có thể cảm thấy giận giữ hay tội lỗi về việc người đó cố gắng tự tử và bạn muốn hỏi họ tại sao đã không yêu cầu giúp đỡ. Tuy nhiên việc tra hỏi sẽ không mang lại hiệu quả tốt nhất cho người đó hay cho tình bạn của cả hai nếu như việc tự tử chỉ vừa mới xảy ra gần đây. Đừng giả vờ như việc tự tử chưa bao giờ xảy ra hay phớt lờ nó và hy vọng rằng mọi chuyện sẽ lại quay về quỹ đạo bình thường. Bạn không nên hoàn toàn lờ đi những gì đã xảy ra, thậm chí cho dù bạn của bạn không nhắc đến nó. Cố gắng nói những điều tốt đẹp và khuyến khích, cho dù nó chưa truyền tải hết được. Nói ra vẫn tốt hơn là giữ im lặng.  Ví dụ, bạn có thể nói rằng bạn cảm thấy rất tiếc vì người đó đã phải trải qua những điều tồi tệ, và hỏi xem liệu bạn có thể làm bất cứ điều gì cho họ không. Cho dù bạn nói gì, hãy chắc chắn người bạn đó biết được rằng bạn thực sự quan tâm đến họ. Hãy nhớ rằng bạn đang ở trong một hoàn cảnh không thoải mái, và rằng không có ai biết chính xác nên hành xử thế nào khi ai đó xung quanh họ đã cố gắng tự kết liễu cuộc đời mình. Nhiều người nghĩ rằng một vụ tự tử chỉ là cách để gây sự chú ý và người đó không thực sự muốn tự kết liễu cuộc đời mình. Một vụ tự tử là một tình huống nghiêm trọng và nó cho thấy rằng có những yếu tố phức tạp tiềm ẩn và những nỗi đau đằng sau nó. Tránh việc nói với người đó rằng bạn nghĩ rằng họ làm điều đó chỉ để gây sự chú ý. Bằng việc làm như vậy, bạn đang coi thường tầm quan trọng của quyết định liên quan đến mạng sống một con người và khiến cho bạn của bạn cảm thấy tồi tệ, và cảm thấy bản thân không được coi trọng.  Cảm thông hết mức có thể là một việc quan trọng. Nếu bạn nói với bạn của mình rằng họ chỉ làm vậy để gây sự chú ý thì bạn không hề thực sự cố gắng thấu hiểu hoàn cảnh. Nó có thể dễ dàng hơn cho bạn để làm giảm những vấn đề của bạn mình nhưng điều này không giúp ích gì cho người đó trong việc hồi phục lại sau tự tử. Việc khiến người đó cảm thấy tội lỗi là một việc vô tâm, cho dù bạn có thể thực sự cảm thấy tổn thương hay bị phản bội vì việc tự tử. Bạn của bạn có thể đã cảm thấy tội lỗi và xấu hổ khi lo lắng về những người xung quanh họ. Thay vì nói những điều như "Cậu không hề nghĩ tới người thân và bạn bè của mình sao?" hãy cố thông cảm với bạn của mình.  Hãy nhớ rằng họ có thể vẫn đang cảm thấy tuyệt vọng hay yếu ớt, và những gì họ cần nhất lúc này là sự thương yêu và ủng hộ của bạn. Không có bất cứ giải pháp nhanh chóng hay dễ dàng nào để giải quyết một vụ tự tử. Bạn không thể hy vọng rằng chỉ cần uống thuốc thì mọi chuyện sẽ ổn cả. Những suy nghĩ dẫn đến ý định tự tử thường rất phức tạp, và việc hồi phục sau việc tự tử cũng vậy. Dù cho việc đảm bảo người ấy nhận được sự giúp đỡ họ cần là rất quan trọng, đừng xem nhẹ vấn đề của họ và nghĩ rằng cách giải quyết rất đơn giản. Bạn sẽ rất muốn hàn gắn cho bạn của mình và xoa dịu nỗi đau của họ. Nhưng hãy nhớ rằng người đó phải cố gắng bước qua nỗi đau. Việc tốt nhất bạn có thể làm là ủng hộ và giúp đỡ họ.

Summary: Đừng trách mắng ngươi đó về việc tự tử. Thừa nhận việc tự tử. Nhận thức được việc tự tử là một vấn đề nghiêm trọng. Đừng khiến người đó cảm thấy tội lỗi. Hãy cho người ấy chút thời gian.


Hầu hết các cửa hàng thực phẩm đều bán bột báng. Ở Mỹ, nếu khó tìm được bột báng ở siêu thị, bạn hãy thử tìm ở các chợ châu Á. Tìm các gói ni lông trong  đựng các hạt tròn màu trắng. Các hạt trân châu thường được dùng làm thực phẩm, vì vậy trẻ nhỏ có thể cho vào miệng trong khi chơi. Các hạt này thường không có mùi vị nên có lẽ trẻ em sẽ không có phản ứng xấu nào khi nuốt vào.

Summary: Mua một gói bột báng ở cửa hàng thực phẩm.


Màu ngọc lam có sắc tố xanh dương nhiều hơn xanh lá. Bạn có thể thoải mái thử nghiệm với nhiều tỷ lệ khác nhau, nhưng tỷ lệ 2:1 là tỷ lệ cơ bản.  Tỷ lệ màu xanh lá nhiều hơn một chút so với tỷ lệ cơ bản – chẳng hạn như 2:1,5 – sẽ cho ra màu ngọc lam có sắc xanh dương ánh lục đậm. Tỷ lệ xanh lá ít hơn một chút (ít hơn tỷ lệ 2:1) sẽ tạo thành màu gần như xanh dương. Cân nhắc cho thêm một chút màu vàng để có sắc độ sáng hơn. Thử pha màu vàng với màu xanh dương theo tỷ lệ 1:5 hoặc 1:6. Pha màu vàng với hỗn hợp xanh dương và xanh lá. Thêm một chút màu trắng nếu màu vừa pha có sắc độ quá đậm. Màu trắng sẽ làm màu ngọc lam nhạt bớt và dịu đi. Khi đã pha được màu ngọc lam là bạn có thể vẽ ngay. Đảm bảo màu ngọc lam phải có sắc độ đúng như bạn mong muốn. Tuy có thể vẽ bằng chiếc cọ vừa dùng để trộn màu, nhưng bạn nên cân nhắc rửa sạch cọ trước để đảm bảo độ chính xác. Nếu muốn pha thêm màu ngọc lam, bạn nhớ pha đúng tỷ lệ màu xanh dương và xanh lá như đã pha trước đó.  Nếu muốn pha thêm màu khi đã vẽ nửa chừng nhưng không pha được đúng tỷ lệ như trước, bạn hãy cân nhắc pha một lượng lớn màu có sắc độ mới, sau đó vẽ đè lên tất cả các màu ngọc lam để làm đều màu.

Summary: Pha với tỷ lệ 2 phần xanh dương với 1 phần xanh lá. Vẽ.


Tiêm vắc xin phòng bệnh cúm định kỳ hàng năm là cách tốt nhất để bảo vệ con bạn. Thông thường, vắc xin có thể chống được 3 đến 4 chủng vi rút cúm. Vì vi rút thường xuyên thay đổi, bạn cần cho con tiêm phòng bệnh cúm mỗi mùa dịch, mũi tiêm phòng mùa trước không bảo vệ được con bạn trong mùa dịch lần này.  Bạn và các thành viên khác trong gia đình cũng nên tiêm phòng cúm. Trẻ từ 6 tháng đến 8 tuổi cần tiêm hai lần trong vòng 28 ngày nếu đó là lần đầu tiên trẻ tiêm phòng cúm. Hãy hỏi bác sĩ để biết liệu con bạn có cần tiêm hai lần không. Việc này có thể giúp trẻ giảm số lần mắc bệnh cúm và dạy trẻ tránh truyền bệnh cho người khác. Hãy dạy con rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, và sau khi hỉ mũi, ho hoặc hắt hơi. Hướng dẫn trẻ thực hiện các bước sau khi rửa tay:  Rửa tay bằng nước. Thoa xà phòng lên tay và kỳ cọ trong ít nhất 20 giây. Nhắc con cọ sạch giữa các ngón tay và kẽ móng tay. Rửa sạch xà phòng và bụi bẩn ở tay dưới vòi nước đang chảy. Dung dịch sát trùng tay phải có nồng độ cồn ít nhất là 60% mới có hiệu quả. Bạn có thể sử dụng dung dịch này khi đi đến những nơi không có xà phòng và nước sạch.  Đổ một lượng lớn dung dịch vào lòng bàn tay trẻ. Dạy trẻ xát hai tay với nhau đến khi dung dịch được xoa đều khắp tay. Nhắc trẻ kỳ cọ tay đến khi dung dịch khô. Dạy trẻ tránh sờ vào mũi, mắt hoặc miệng khi tay không sạch. Mắt, mũi và miệng là những nơi vi rút cúm bắt đầu xâm nhập vào cơ thể. Điều này rất quan trọng để trẻ biết tránh truyền bệnh khi bị ốm. Trẻ cần:  Hắt hơi hoặc ho vào khăn giấy và bỏ khăn vào thùng rác. Hắt hơi hoặc ho vào khuỷu tay, không phải vào tay. Điều này sẽ giảm khả năng truyền bệnh cho người khác qua tay. Rửa tay nếu dùng tay che khi hắt hơi hoặc ho. Nếu con bạn bị sốt hoặc có dấu hiệu cảm cúm, đừng cho con đến trường để tránh truyền vi rút cho những trẻ khác. Con bạn có thể lây bệnh cho người khác kể từ ngày bắt đầu bị ốm đến 5 hoặc 7 ngày sau đó, thậm chí lâu hơn nếu trẻ tiếp tục còn triệu chứng. Cho trẻ ở nhà khi bị ốm sẽ ngăn vi rút lây lan. Bạn cũng nên tránh dùng chung cốc và dụng cụ ăn uống khi trẻ ốm để tránh lây nhiễm cúm.

Summary: Cho trẻ tiêm phòng bệnh cúm khi ngoài 6 tháng tuổi. Dạy con cách rửa tay. Cho con dùng dung dịch sát trùng tay khi không có xà phòng và nước. Hướng dẫn trẻ che khi ho hoặc hắt hơi. Cho trẻ ở nhà khi có dấu hiệu bị ốm.


Bạn có thể biến quá trình chuẩn bị há cảo thành một hoạt động vui chơi sau bữa tối. Hãy tham khảo các bài viết khác để biết cách tự làm há cảo tại nhà. Tuy nhiên, thông thường há cảo đông lạnh được bán sẵn cũng ngon không kém. Thông thường, há cảo chiên được ăn  kèm với nước chấm ngon. Nước chấm thường được làm từ 2/3 thìa nước tương 2/3, 1/3 thìa giấm trắng, gừng tươi nạo, gừng cắt nhỏ đóng chai hoặc gừng ngâm giấm, và dầu mè, thường được trang trí bằng hẹ cắt nhỏ. Nếu thích ăn cay, bạn có thể cho thêm bột ớt. Phải đảm bảo rằng chảo đủ nóng để chiên há cảo. Nhỏ một ít nước vào chảo, nếu nước bốc hơi ngay lập tức với tiếng rít lớn nghĩa là chảo đã đủ nóng. Bạn có thể dùng loại dầu tùy sở thích. Món há cảo chiên mang đậm chất Trung Quốc thường được chiên bằng dầu mè hoặc dầu lạc. Bạn cũng có thể sử dụng dầu thực vật hoặc dầu ô liu nếu thích. Để tốt cho sức khỏe, hãy sử dụng dầu ô liu (dầu có chỉ số chất béo có lợi cho tim cao nhất - chất béo không bão hòa đơn - trong số các loại dầu ăn). Đun nóng dầu khoảng một phút (có thể đun đến khi nổi bong bóng). Phải đảm bảo có đủ khoảng cách giữa từng miếng há cảo và há cảo không được chồng lên nhau. Nếu há cảo chồng lên nhau trong khi chiên, bạn sẽ không thể tách rời từng miếng ra được (và phần nhân ngon bên trong sẽ rơi ra ngoài).

Summary: Tự làm há cảo. Làm nước chấm. Đun nóng chảo lòng sâu hoặc chảo chống dính dưới ngọn lửa vừa. Cho hai thìa dầu vào chảo. Cho há cảo vào chảo.


Những nơi làm bạn quên đi muộn phiền, có thể thư giãn và hạnh phúc sẽ khiến bạn có vẻ ngoài hấp dẫn và cũng có cảm giác thu hút hơn.  Bạn cũng sẽ có cơ hội gặp những chàng trai có cùng sở thích và thích thú cùng họ làm những việc mà cả hai đều yêu thích. Ví dụ, nếu thích chơi bóng rổ, bạn có thể tham gia một đội bóng rổ có cả nam lẫn nữ. Bạn sẽ thu hút nhất khi thoải mái và vui vẻ, cứ làm tốt những gì mình đang làm, nhưng đừng nghiêm trọng hóa mọi chuyện dẫn đến nổi giận hoặc cư xử tồi tệ! Đây có thể là kỹ thuật tán tỉnh hiệu quả nhất. Việc giao tiếp bằng mắt thể hiện sự tự tin, sự quan tâm của bạn và khiến người kia "tan chảy".  Cách quen thuộc nhất là nhìn vào mắt anh ấy và mỉm cười nhẹ nhàng trước khi nhìn sang chỗ khác. Làm như thế vài lần trong khoảng 20 phút; nếu quan tâm, chàng sẽ tiếp cận bạn. Nếu đã trò chuyện với anh ấy, bạn nhớ nhìn vào mắt chàng trong những thời điểm đặc biệt xuyên suốt cuộc trò chuyện, chẳng hạn như khi bạn khen anh ấy. Thỉnh thoảng, bạn nên nhìn vào mắt anh ấy lâu hơn bình thường để bật tín hiệu rằng bạn đang có cảm tình sâu sắc với chàng. Tuy nhiên, bạn không nên nhìn vào mắt chàng quá lâu, kẻo mọi thứ sẽ trở nên căng thẳng và ngượng ngùng. Bạn chỉ nên tạo một sự khởi đầu nhẹ nhàng. . Nghiên cứu cho biết những phụ nữ vui vẻ, đặc biệt là những người hay cười thường thu hút sự chú ý của đàn ông hơn. Bạn nhớ mỉm cười một cách chân thành bằng cả ánh mắt chứ không chỉ riêng đôi môi để không trở nên giả tạo.  Cười thành tiếng khi anh ấy nói điều gì đó buồn cười, nhưng đừng cười một cách gượng ép. Phương pháp tán tỉnh hiệu quả nhất là vừa mỉm cười vừa nhìn bằng ánh mắt trìu mến. Bạn có thể điều chỉnh nụ cười cho phù hợp với từng bối cảnh - một nụ cười bẽn lẽn để thu hút sự chú ý của chàng, hoặc cười thoải mái một cách tinh nghịch khi bạn đã trò chuyện với anh ấy để thể hiện sự quan tâm của bạn dành cho chàng. Bạn không cần phải chờ anh ấy bắt chuyện trước. Nếu để ý ai đó, bạn cứ tự giới thiệu bản thân và bắt chuyện một cách thân thiện để cả hai có cơ hội biết thêm về nhau.  Nhớ giữ cho mọi thứ diễn ra một cách nhẹ nhàng. Nếu hai bạn vừa xem xong một bộ phim hoặc buổi hòa nhạc, bạn hãy thử dùng chủ đề này để bắt chuyện. Nếu hai bạn học chung lớp, bạn thử hỏi cảm nhận của anh ấy về lớp học đó. Khi trò chuyện, bạn hãy thử xem có thể đánh giá mức độ quan tâm của anh ấy hay không. Nếu anh ấy đáp lại ánh mắt của bạn, đặt câu hỏi cho bạn và trông có vẻ chăm chú, hãy duy trì cuộc trò chuyện để xem diễn biến thế nào. Nếu anh ấy có vẻ không hào hứng, bạn không nên tiếp tục cố gắng. Chỉ cần nói với anh ấy rằng bạn cảm thấy rất vui được gặp chàng, tạm biệt một cách lịch sự, và bắt đầu trò chuyện với bạn bè hoặc người khác. Một cách an toàn để thể hiện sự quan tâm của bạn dành cho chàng và khiến anh ấy chú ý bạn hơn là đưa ra lời khen. Nghiên cứu cho biết ngay cả lời khen giả dối cũng sẽ đem lại hiệu quả, nhưng tốt nhất bạn nên khen ngợi một cách chân thành. Nếu anh ấy trông bảnh bao khi mặc một chiếc áo sơ mi nào đó, bạn nên khen chàng vì điều đó. Nếu chàng thay đổi kiểu tóc, hãy cho anh ấy biết rằng bạn nhận ra và rất thích sự thay đổi này. Lời khen không chỉ khiến anh ấy cảm thấy tốt hơn; mà chúng còn là tín hiệu cho biết bạn thích chàng. Nếu cuộc trò chuyện diễn ra khá suôn sẻ, và anh ấy có phản ứng tích cực, bạn có thể hỏi xin số điện thoại của chàng. Bạn không cần phải chờ anh ấy ngỏ lời trước.  Lên lịch hẹn hò với nhau sau vài ngày để cả hai có thời gian suy nghĩ về điều đó và chuẩn bị sẵn sàng. Nếu bạn vẫn chưa sẵn sàng để hẹn hò, cả hai chỉ cần trao đổi số điện thoại với nhau. Mặc dù nên tránh thể hiện điều này một cách quá rõ ràng, nhưng bạn nên bắt chước tư thế và chuyển động của anh ấy trong khi cả hai đang trò chuyện. Hành động này sẽ gửi đi thông điệp rằng bạn thích anh ấy, từ đó có thể khiến anh ấy đáp lại tình cảm của bạn. Ví dụ, nếu anh ấy sờ tay lên tóc, bạn nên chờ một hoặc hai phút và sau đó thực hiện hành động tương tự một cách tự nhiên, nhưng với bàn tay khác. Nhớ thực hiện sao cho hành động trông như diễn ra một cách vô tình. Chắc hẳn bạn không muốn trở thành người bắt chước một cách lộ liễu (mặc dù sự thật là bạn đang làm như vậy!).

Summary: Đến những nơi mà bạn cảm thấy vui vẻ. Giao tiếp bằng mắt.  Mỉm cười Bắt chuyện. Khen ngợi chàng. Đưa cuộc trò chuyện tiến xa hơn. Bắt chước ngôn ngữ cơ thể của anh ấy.


Dùng vải sạch lau kính, đảm bảo kính trở nên trong suốt và không dính sạn. Để kính khô trước khi xử lý vết xước. Nhúng một mảnh vải không có xơ dưới vòi nước ấm. Vắt mảnh vải sao cho nước không còn nhỏ giọt. Bất cứ mẩu vụn nào dính trên vải, kể cả bụi đất và xơ vải cũng sẽ cọ vào bề mặt kính và tạo ra ma sát không đồng đều hoặc gây xước thêm. Nặn một lượng kem đánh răng bằng ngón tay út lên vải lau. Tốt nhất là bạn nên cẩn thận với lượng kem đánh răng sử dụng. Bạn có thể cho thêm kem đánh răng khi xử lý vết xước sau đó. Kem đánh răng màu trắng, không phải dạng gel, đặc biệt có thành phần muối nở là loại tốt nhất để loại bỏ vết xước. Thoa kem đánh răng lên vùng có vết xước với chuyển động vòng tròn nhỏ trong khoảng 30 giây. Kiểm tra vết xước. Có thể bạn cần thoa kem đánh răng nhiều lần để làm mờ vết xước. Lặp lại các bước trên, nặn kem đánh răng vào khăn và lau vết xước bằng động tác xoay những vòng tròn nhỏ trong 30 giây. Dùng một mảnh vải mới, sạch và hứng dưới vòi nước. Vắt bớt nước và dùng khăn ẩm lau qua kính một lần cho kính sáng bóng. Không ấn mạnh khi thoa kem đánh răng lên kính để kem đánh răng khỏi bám sâu hơn vào kính.

Summary: Lau sạch kính. Làm ẩm vải sợi mịn. Nặn một ít kem đánh răng lên vải. Thoa kem đánh răng lên kính. Thoa kem đánh răng một lần nữa. Lau sạch kính.


Có thể bạn cho rằng mèo không cần người chải lông hộ vì chúng có thể tự chải chuốt. Tuy nhiên, thực ra bạn cần chải cho mèo lông ngắn hàng tuần và mèo lông dài mỗi tuần vài lần. Điều này sẽ giúp giảm tình trạng rụng lông trong nhà và tránh được căn bệnh búi lông trong dạ dày mèo. Với những giống mèo thường rụng lông (đặc biệt là mèo lông dài), bạn nên dùng lược kim loại răng nhỏ để có thể chải sâu vào lớp lông bên dưới và loại bỏ lông rụng. Chú ý tìm bọ chét và các loại ký sinh trùng khác, các nốt đỏ, sưng, u bướu hoặc các vấn đề khác về da. Nếu thấy có bất cứ dấu hiệu đáng nghi nào, bạn hãy báo cho bác sĩ thú y biết và hỏi về cách xử lý. Cũng như mọi thành viên trong gia đình, mèo cần được khám sức khỏe định kỳ. Không như trẻ em, mèo không thể báo cho chúng ta biết mỗi khi chúng không khỏe. Chúng chỉ dựa vào bạn để được chăm sóc bằng cách đưa đi khám sức khỏe định kỳ. Mèo cần được đến bác sĩ thú y ít nhất mỗi năm một lần để kiểm tra răng, tai, mắt, tim, tiêm vắc xin phòng bệnh và tẩy giun/trị bọ chét. Những người nuôi mèo cần cân nhắc cho mèo tiêm phòng các bệnh sau: nhiễm trùng ruột ở mèo, bệnh cúm và bệnh bạch cầu ở mèo. Tất cả các bệnh trên đều có thể gây tử vong nếu mèo bị nhiễm bệnh, vì vậy việc bảo vệ cho chú mèo của bạn là rất quan trọng. Nhiều nơi trông giữ mèo sẽ không nhận mèo nếu không có giấy chứng nhận mèo đã được tiêm phòng. Bác sĩ thú y sẽ khuyến cáo chính xác các bệnh cần tiêm phòng cho mèo của bạn. Nếu thực sự quan tâm đến sức khỏe và hành vi của mèo cưng, bạn nên đưa mèo đến phòng khám của bác sĩ thú y càng sớm càng tốt. Mèo già cần được đi khám mỗi năm hai lần để được chăm sóc sức khỏe tối ưu. Cũng như em bé vậy, mèo con cần được đến bác sĩ thường xuyên hơn mèo lớn. Bắt đầu vào khoảng 8 tuần tuổi, mèo con cần được đến phòng khám 2-3 lần để tiêm vắc xin và tẩy giun. Ở mức tối thiểu, mèo cần được tiêm phòng bệnh dại và bệnh ca-rê. Bác sĩ cũng sẽ trao đổi với bạn về các lợi ích của các vắc-xin tùy chọn. Bạn hãy hỏi về nguy cơ của các bệnh như bệnh bạch cầu ở mèo và quyết định các loại vắc-xin nên tiêm phòng cho mèo.  Bác sĩ thú y cũng sẽ kiểm tra bọ chét và rận tai cho mèo con, đồng thời điều trị nếu cần. Nhớ tẩy giun cho mèo con. Mèo con có giun đũa thường còi cọc và có thể lây truyền cho con người. Việc triệt sản mèo cái và thiến mèo đực đem lại nhiều lợi ích. Bạn sẽ giảm được các hành vi gây phiền phức của mèo như bỏ đi lang thang và xịt nước tiểu. Về phương diện sức khỏe, triệt sản giúp ngăn chặn mèo mang thai ngoài ý muốn và các bệnh như viêm tử cung. Và điều quan trọng nhất là, thủ thuật này giảm được số lượng mèo không mong muốn trên trái đất! Hỏi bác sĩ thú y về thời điểm cho mèo đi triệt sản. Thường thì bác sĩ khuyên nên triệt sản khi mèo con được 2-6 tháng tuổi. Mèo có thể mắc bệnh răng miệng. Để chải răng cho mèo, bạn cần có bàn chải đánh răng mềm và kem đánh răng dành cho chó mèo. Đừng bao giờ dùng kem đánh răng của người để chải răng cho mèo – lượng fluoride quá nhiều có thể khiến mèo khó chịu trong dạ dày, và nồng độ fluoride cao trong kem đánh răng dành cho người có thể gây độc. Đầu tiên, bạn hãy cho mèo nếm kem đánh răng, sau đó dùng ngón tay quét dọc đường nướu ở hàm răng trên. Lặp lại các bước trên, nhưng lần này dùng bàn chải đánh răng. Đưa bàn chải chạy dọc theo đường nướu của các răng hàm bên trên với góc hơi chếch lên sao cho lông bàn chải len vào dưới đường nướu. Chải từ sau ra trước với động tác xoay tròn dọc theo đường nướu. Bạn sẽ chỉ mất chưa đến 30 giây để chải răng cho mèo. Ban đầu bạn đừng cố gắng chải toàn bộ hàm răng cho mèo. Nếu chú mèo chỉ cho phép bạn chải bên ngoài hàm răng trên thì vẫn còn hơn là không chải. Bạn vẫn xử lý được phần quan trọng nhất của biện pháp phòng ngừa các bệnh răng miệng của mèo. Ngay cả khi đã được chải răng kỹ lưỡng, một số mèo thỉnh thoảng vẫn cần được làm sạch răng chuyên khoa. Việc chải răng có thể giảm các mảng bám và cặn trên bề mặt răng nhưng không loại bỏ được mảng bám ngay dưới đường viền nướu. Khi làm sạch răng cho mèo, bác sĩ thú y cũng đồng thời kiểm tra răng miệng toàn diện trong lúc mèo được gây mê. Một số dấu hiệu của bệnh răng miệng bao gồm:  Hơi thở hôi Răng lung lay Răng ngả màu hoặc cao răng bám trên bề mặt răng Cảm giác đau hoặc nhạy cảm trong miệng Chảy máu Chảy nước dãi nhiều và hay làm rơi thức ăn khi đang ăn Chán ăn hoặc sụt cân Chú mèo của bạn cần được tương tác với bạn hàng ngày để được khỏe mạnh và vui vẻ. Bạn hãy dành thời gian chơi đồ chơi với mèo, nói chuyện và chải chuốt cho mèo để kết giao với chú mèo của mình.  Bút laser, bóng, chuột đồ chơi và lông vũ cũng là những món đồ rất thú vị để chơi với mèo.

Summary: Chải lông cho mèo tùy vào nhu cầu của chúng. Kiểm tra tình trạng da của mèo trong khi chải lông. Lên lịch đưa mèo đi khám thú y hàng năm. Đưa mèo con đến bác sĩ thú y thường xuyên hơn. Triệt sản cho mèo. Cho mèo làm quen với việc chải răng. Sắp xếp lịch làm sạch răng chuyên khoa cho mèo nếu cần. Dành đủ thời gian cho mèo chơi đùa.


Bạn có thể ngâm ngón tay trong nước ấm khoảng 15-20 phút. Cách này giúp giảm đau ở ngón tay và giảm sưng. Bạn có thể ngâm 3-4 lần một ngày.  Lau móng tay thật khô sau khi ngâm. Bạn nên giữ cho móng tay mọc quặp luôn khô ráo, ngoại trừ lúc ngâm. Sau khi ngâm ngón tay, bạn nên bôi thuốc mỡ hoặc dầu lên móng tay. Bạn cũng nên thay bông hoặc băng sau khi ngâm. Một lựa chọn khác để xử lý móng tay mọc quặp là ngâm bàn tay trong muối Epsom. Đổ nước ấm vào bát, thêm vào 2 thìa canh muối Epsom cho mỗi lít nước và ngâm bàn tay khoảng 15-20 phút.  Muối Epsom giúp giảm đau và viêm.  Nếu muốn băng vết thương, bạn cần lau khô ngón tay sau khi ngâm và băng lại. Nước ô xy già thường được dùng để chống nhiễm trùng. Bạn có thể ngâm móng tay mọc quặp trong dung dịch nước ấm pha với ô xy già. Rót nửa cốc ô xy già vào nước ấm.  Ngâm ngón tay trong khoảng 15-20 phút. Bạn cũng có thể tẩm ô xy già lên miếng gạc hoặc bông gòn và đắp lên móng tay. Dầu tràm trà có đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn, giúp chữa lành vết thương. Khi ngâm móng tay, bạn hãy thêm 2-3 giọt dầu tràm trà vào nước ấm. Hòa một hoặc hai giọt tinh dầu tràm trà với 1 thìa canh dầu ô liu và xoa lên móng để ngăn ngừa nhiễm trùng.  Dầu tràm trà còn có tác dụng giúp cho móng mềm hơn một chút. Bạn có thể pha loãng 1 giọt dầu tràm trà với 1 thìa canh dầu ô liu và thoa lên móng hàng ngày. Dầu tràm trà có thể dùng thay thế cho thuốc mỡ kháng sinh, vì có lẽ bạn không cần cả hai thứ.  Sau khi dầu tràm trà đã ngấm, bạn hãy chấm một chút dầu Vicks VapoRub hoặc Mentholatum lên chỗ đau. Chất methol và long não sẽ giúp giảm đau và làm mềm móng. Dùng băng hoặc miếng gạc nhỏ để giữ menthol hoặc long não trên móng tay. Nếu sử dụng bông gòn để nâng móng tay, bạn có thể thấm một chút dầu tràm trà vào miếng bông đặt dưới móng.

Summary: Ngâm móng tay trong nước ấm. Dùng muối Epsom. Ngâm nước ô xy già. Thử dùng dầu tràm trà.


Thông thường, cổng này nằm sau key máy bàn, nằm phía sau hoặc cạnh bên máy tính xách tay. Máy tính xách siêu mỏng thường không có cổng Ethernet. Trong trường hợp đó, bạn sẽ cần dùng bộ chuyển đổi USB Ethernet hoặc kết nối không dây tới bộ định tuyến nếu được. Nhớ dùng cáp Ethernet (RJ45) chứ không phải cáp điện thoại (RJ11). Bạn có thể cắm vào cổng LAN bất kỳ trên bộ định tuyến hoặc bộ chuyển mạch, tùy thuộc vào cài đặt mạng LAN. Nếu sử dụng bộ định tuyến thì công việc của bạn đã hoàn thành. Sau khi các máy tính kết nối với cổng LAN, chúng sẽ được tự động gán địa chỉ IP và xuất hiện trong mạng. Nếu cài đặt mạng LAN để chơi game, bạn có thể bắt đầu chơi game ngay được rồi! Nếu dùng bộ chuyển mạch và không có bộ định tuyến, bạn phải tự gán địa chỉ IP cho từng máy tính. Bạn không thể truy cập tài nguyên trên một máy tính trong mạng cho đến khi tính năng chia sẻ tập tin và máy in được kích hoạt. Bạn có thể chọn tập tin, thư mục và ổ cứng cụ thể để chia sẻ với các máy tính, hoặc chia sẻ quyền truy cập với máy in.

Summary: Tìm cổng Ethernet trên máy tính. Cắm một đầu cáp Ethernet vào máy tính. Cắm đầu còn lại vào cổng LAN còn trống. Kiểm tra mạng (chỉ áp dụng với bộ định tuyến). Kích hoạt chia sẻ tập tin và máy in.


Nếu cần phải cách ly cá, bạn cũng sẽ cần khử trùng bể cá để ngăn ngừa bệnh lây lan cho những con cá khác. Bạn cũng nên khử trùng bể cá trước khi thả cá trở lại bể. Đổ hết nước bể cá và lấy tất các vật dụng trong bể ra ngoài. Những cây này không khử trùng được, do đó tốt nhất là nên mua cây mới, dù là cây thật hay cây giả bán ở cửa hàng. Nếu dưới đáy bể cá có lớp sỏi tự nhiên, bạn cần lấy hết sỏi trong bể ra và nướng trong khay làm bánh ở nhiệt độ 232 độ C trong 1 tiếng, sau đó để nguội hẳn. Không nướng sỏi có phủ bất cứ vật liệu nào bên ngoài, vì lớp phủ có thể bị chảy ra. Trong trường hợp này, có lẽ tốt hơn là bạn nên vứt bỏ sỏi cũ và mua sỏi mới. Pha 1 phần thuốc tẩy với 9 phần nước máy sạch trong bình xịt. Dùng loại thuốc tẩy gia dụng không chứa các chất tẩy rửa khác. Đừng bao giờ dùng thuốc tẩy khi cá còn trong bể, vì như vậy cá sẽ chết. Xịt dung dịch thuốc tẩy vào trong bể. Để yên trong 10 – 15 phút. Bạn cần rửa thật sạch thuốc tẩy để nước không bị ô nhiễm khi thả cá trở lại bể. Rửa nhiều lần, sau đó rửa thêm một lần nữa để đảm bảo an toàn. Dùng khăn giấy lau khô bể cá. Ngâm khoảng 10 phút, sau đó rửa lại nhiều lần bằng nước trước khi cho lại vào bể.

Summary: Tháo cạn nước bể cá. Vứt bỏ cây thủy sinh trong bể. Xử lý sỏi trong bể cá. Pha dung dịch thuốc tẩy và nước. Rửa bể cá nhiều lần. Bỏ tất cả các vật khác trong bể cá (bộ lọc, cây nhựa, v.v…) vào xô hoặc bát đựng thuốc tẩy.


Nếu ruồi thực sự gây rắc rối, bạn hãy treo giấy bẫy ruồi trong phòng. Mặc dù trông không được đẹp mắt lắm, nhưng chúng thực sự có tác dụng. Treo giấy bẫy ruồi dưới ánh nắng và ở nơi không có gió để có kết quả tốt nhất. Đặt bẫy ruồi bên ngoài cửa sổ hoặc ngoài sân để bắt những côn trùng hay quấy rầy này Nhưng bạn đừng đặt bẫy trong phòng -  bẫy ruồi thường có mùi khó chịu và sẽ nhanh chóng bốc mùi nồng nặc trong phòng. Nước trong túi sẽ phản chiếu ánh sáng, khiến lũ ruồi mất phương hướng và không biết lối vào nhà. Nếu nhìn thấy một vài con nhện trong góc phòng hoặc treo mình trên trần gần cửa sổ, bạn hãy để chúng yên. Miễn là lũ nhện không gây nguy hại, chúng sẽ giết ruồi và bảo vệ bạn cũng như phòng của bạn khỏi bị lũ côn trùng khó chịu này quấy nhiễu. Lần sau, nếu thấy một con nhện trong phòng, hãy nghĩ kỹ xem bạn có thực sự phải giết nó không. Khi nhìn thấy ruồi, bạn có thể dùng vỉ đập ruồi để kết liễu nó. Chỉ cần giơ đầu vỉ đập ruồi bên trên con ruồi và dùng cổ tay vụt nhẹ vào con côn trùng. Tuy không phải là giải pháp lâu dài, nhưng đây là cách xử lý hiệu quả khi một con ruồi bay đến gần bạn hoặc nếu bạn phát hiện ra vị khách không mới mà tới này bay vào phòng.

Summary: Dùng giấy bẫy ruồi. Dùng bẫy ruồi. Treo các túi ni lông trong suốt đựng nước đầy nửa túi gần cửa ra vào và cửa sổ. Lợi dụng những con nhện. Dùng vỉ đập ruồi.


Việc học cách ứng xử thẳng thắn giúp bạn bày tỏ và kiểm soát cảm xúc trong khi tạo ra thay đổi trong tình huống không như ý muốn. Bạn hoàn toàn có thể nói ra suy nghĩ của mình hoặc nói không với những gì khiến mình không thoải mái hoặc không có thời gian tham gia, miễn là bạn thể hiện điều đó một cách rõ ràng và khéo léo. Ví dụ, nếu bạn bè mời bạn tham dự bữa tiệc, bạn có thể nói: “Cảm ơn vì đã nghĩ đến mình! Nhưng mình không thích đám đông, nên mình đành phải bỏ lỡ bữa tiệc này. Tuần sau chúng ta hẹn gặp cà phê được không?” Việc này cho phép bạn bày tỏ cảm xúc của mình thay vì giữ lại trong lòng và để cảm xúc kiểm soát bạn. Cách giao tiếp này giúp bạn bày tỏ cảm xúc mà không đổ lỗi hoặc hạ thấp người khác. Trước khi nói câu có hàm ý đổ lỗi hoặc phán xét, bạn nên dừng lại và sắp xếp câu thành lời nhận xét hoặc ý kiến cá nhân. Ví dụ, thay vì nói "Anh không hề quan tâm đến em", bạn có thể nói: “Em cảm thấy bị tổn thương khi anh không gọi cho em như đã hứa. Chuyện gì đã xảy ra vậy?” Không có tình huống nào chỉ tồn tại một góc nhìn. Việc khuyến khích người khác chia sẻ suy nghĩ có thể giúp bạn hiểu quan điểm của họ và tạo ra cuộc trò chuyện bình đẳng. Lắng nghe một cách chủ động là cách giúp bạn bình tĩnh, kiểm soát tình huống và đưa bạn về trạng thái dễ dàng đón nhận ý tưởng của người khác. Ví dụ, sau khi bạn chia sẻ ý kiến của mình, hãy hỏi thêm câu: “Bạn có suy nghĩ gì về ý tưởng này?” Những câu như vậy đem đến cảm giác đổ lỗi có thể dẫn đến sự bực tức và giận dữ nằm ngoài ý muốn của bạn. Khi bạn thấy mình đang dùng từ “nên”, “phải” hoặc các từ hay câu thể hiện sự mong đợi, hãy dừng lại và nhớ rằng không ai và không thứ gì hoàn hảo cả. Hãy thử thách bản thân bằng việc trân trọng sự không hoàn hảo và chấp nhận mọi việc theo cách vốn có của nó.  Ví dụ, thay vì nghĩ “Người yêu không nên làm tổn thương cảm xúc của mình”, bạn có thể nhắc nhở bản thân rằng họ không cố ý và cả hai bạn đều có thể mắc sai lầm. Nếu bạn khắt khe với bản thân, hãy thể hiện sự tử tế và thấu cảm đối với chính mình. Ví dụ, nếu bạn đang đang nghĩ “Đáng lẽ mình nên học kỹ phần này cho bài thi. Mình sẽ bị đánh trượt thôi”, hãy thay đổi bằng câu “Mình đã học tập chăm chỉ và chuẩn bị kỹ lưỡng hết mức có thể. Dù có chuyện gì xảy ra đi chăng nữa, mình cũng sẽ ổn thôi”.

Summary: Bày tỏ cảm xúc một cách trực tiếp và tự tin. Dùng câu với đại từ “Tôi” để nêu quan điểm của bạn mà không đổ lỗi cho người khác. Khuyến khích người khác chia sẻ quan điểm của họ. Tránh dùng ngôn ngữ phán xét như “nên” và “phải”.


Nói chung, mascara sẽ khiến lông mi trông dày hơn và dài hơn, miễn là bạn dùng mascara hiệu cao cấp để không bị dính cục. Bạn nên dùng loại mascara có ghi “voluminous”, ví dụ như 'Voluminous Butterfly của Maybeline.       Một cách tuyệt vời để có làn mi dài hơn và dày hơn là dùng mascara chải từ chân mi dần dần ra đến ngọn mi. Bôi một ít mascara lên cọ đánh bóng mắt và nhẹ nhàng tô vào phần chân mi. Việc này đem lại độ dày cho lông mi, và làn mi của bạn trông có vẻ đầy đặn hơn. Để có làn mi thật dày, bạn hãy chải một lớp mascara lên mi, sau đó phủ một lớp phấn nén lên, cuối cùng chải lại một lớp mascara bên ngoài. Phấn sẽ khiến lông mi dày hơn. Một số nhãn hiệu mascara có một loại gọi là “eyelash primer," thường có màu trắng, sử dụng giống như mascara, dùng trước khi chải mascara để tăng độ dài, dưỡng mi và làm mascara đậm thêm (rất hữu ích cho những người có màu mi nhạt). Như một món quà tặng kèm, một số hiệu mascara như Rimmel London có loại serum được bào chế để giúp lông mi mọc nhanh hơn. Nếu bạn có tiền thì phương pháp nối mi chuyên nghiệp sẽ cho bạn một làn mi đẹp và tự nhiên. Thời gian nối mi mất khoảng vài giờ và tốn khoảng 100 $, nhưng mi nối có thể duy trì được nhiều tháng chỉ với một lần thực hiện. Nếu quyết định nối mi, bạn nên biết là sẽ khó rửa mặt hơn. Bạn không thể đè mạnh lên phần mi nối vì như thế sẽ khiến mi bị rụng, mà phải rửa xung quanh mắt hoặc dùng miếng bông để rửa mi thật.

Summary: Chải mascara. Nối mi.


Nói cách khác, không phun thuốc trừ sâu khi hoa màu đang trổ bông! Nhiều loại thuốc trừ sâu và thuốc diệt côn trùng có dán nhãn cảnh báo hướng dẫn bạn không được sử dụng khi hoa màu đang trổ bông. Hoa sẽ thu hút ong mật, do đó việc dùng thuốc diệt côn trùng trong quá trình đơm hoa kết quả có thể làm giảm số lượng ong mật trong khu vực bạn sinh sống.  Luôn đọc và làm theo hướng dẫn trên bao bì thuốc trừ sâu. Chọn các sản phẩm chứa dư lượng thuốc có tác động ngắn hạn và được dán nhãn nguy hiểm ở mức độ nhẹ. Cỏ linh lăng, hoa hướng dương và cải dầu đặc biệt thu hút ong mật, vì vậy bạn hãy thật cẩn thận khi xử lý các loại cây trồng này. Để tiện định liệu trong việc có nên cắt cỏ trước hay không, bạn hãy kiểm tra đồng ruộng để xem có phát hiện ra con ong nào đang kiếm ăn không. Bạn chỉ cần đi dọc theo rìa của cánh đồng và kiểm tra bất kỳ cây hoa nào. Lưu ý rằng hoa của một số loài cây đang trổ bông không nhất thiết phải có màu sắc sặc sỡ. Phấn hoa và mật hoa chỉ có sẵn cho ong ở một số loài thực vật nhất định trong vài giờ mỗi ngày. Do đó, hãy đảm bảo quan sát đồng ruộng trong khoảng thời gian mà bạn dự định sử dụng hóa chất, đặc biệt là thuốc diệt côn trùng. Từ chập tối đến sáng sớm thường là thời điểm lý tưởng. Hãy tiến hành phun thuốc trong khoảng từ 8 giờ tối đến 6 giờ sáng.  Nếu thời tiết dự kiến sẽ trở lạnh vào buổi tối sau khi bạn phun thuốc, hãy dùng thuốc diệt côn trùng vào đầu khung giờ này. Thời tiết lạnh có thể khiến cho thuốc diệt côn trùng độc hại lâu hơn, vì vậy bạn sẽ cần nhiều thời gian hơn trước khi ong quay trở lại cánh đồng. Đối với ngô, phun thuốc diệt côn trùng bất cứ lúc nào từ chiều tà đến nửa đêm Một số loại thuốc trừ sâu đặc biệt nguy hiểm, không chỉ đối với ong mà cả các loài côn trùng có ích khác. Neonicotinoids sẽ thâm nhập vào cấu trúc hóa học của cây, và ngấm vào mật hoa và phấn hoa. Chúng sẽ giết chết ong mật dù bạn phun chúng ở thời điểm nào. Tập đoàn dược phẩm Bayer đưa ra thị trường những loại thuốc trừ sâu chứa thành phần này đến với nhà nông cũng như những người tiêu dùng như bạn. Cẩn thận với thành phần imidacloprid, vì đây là loại neonicotinoid phổ biến nhất. Nhiều sản phẩm của Bayer có chứa thành phần này. Hãy hiểu rằng khi bạn sử dụng các sản phẩm này, mật ong sẽ bị nhiễm độc từ các loài cây trồng. Độ phân tán sẽ liên quan đến khoảng cách và phương hướng phát tán theo gió của hóa chất. Có hai điều bạn cần làm để tính độ phân tán. Đầu tiên, hãy liên lạc với những người nuôi ong nơi bạn sinh sống trước khi phun thuốc càng sớm càng tốt. Ngoài ra, hãy cố gắng giảm thiểu độ phân tán bằng cách giảm lực phun và sử dụng vòi phun có kích thước giọt lớn. Mặc dù thuốc diệt nấm không được bào chế để tiêu diệt ong mật, nhưng chúng có thể gây độc khi được sử dụng trong một số điều kiện nhất định và sẽ gián tiếp làm chết ong mật. Chẳng hạn, thuốc diệt nấm có thể làm cho ong mật khó khăn hơn trong việc tìm kiếm cũng như tiêu thụ thức ăn. Loại thuốc diệt nấm như Propiconazole được cho là an toàn đối với ong mật, tuy nhiên chúng lại khá độc hại khi được sử dụng chung với một số chất hoạt hóa bề mặt, phân bón và thuốc trừ sâu thông thường.

Summary: Không sử dụng thuốc trừ sâu khi ong đang kiếm ăn. Quan sát đồng ruộng trước khi dùng đến hóa chất. Tính toán cẩn thận thời điểm sử dụng thuốc diệt côn trùng. Không sử dụng thuốc trừ sâu có chứa neonicotinoids. Tính đến độ phân tán. Thận trọng khi sử dụng thuốc diệt nấm.


Âm hộ nằm ngay bên dưới hậu môn. Ở giai đoạn trước động dục, âm hộ của chó sẽ bắt đầu sưng nhẹ. Khi đến giai đoạn động dục, âm hộ chó sẽ nở to hơn gấp ba lần so với bình thường và có màu hơi đỏ. Âm hộ chảy máu là dấu hiệu cho thấy chó của bạn sẽ sớm bước vào giai đoạn động dục. Khi chó bước vào giai đoạn động dục, lượng máu sẽ giảm khá nhiều và dịch máu dần chuyển sang màu hơi nâu.  Đối với một chú chó cực kỳ sạch sẽ và hay liếm đi lượng máu mà cơ thể đào thải, sẽ rất khó để chủ biết được liệu nó có đang trong kỳ kinh nguyệt hay không. Một mẹo hữu ích là lót chỗ nằm cho chó bằng một tấm vải hay khăn trắng. Bằng cách đó, khi ngủ, chó sẽ làm dây máu ra tấm lót màu trắng. Nếu bạn dự định nhân giống chó, ghi lại ngày mà chó cái bắt đầu ra máu. Việc nhân giống diễn ra phù hợp nhất là vào ngày thứ 10 hoặc 11 (từ sau ngày đầu tiên chó chảy máu) và mỗi ngày trong ba ngày tiếp sau đó. Một dấu hiệu khác cho thấy chú chó đang bước vào thời gian động dục, hoặc giai đoạn trước động dục là liên tục liếm âm hộ. Mặc dù một số con chó cái khác không làm như vậy, nhưng hầu hết số còn lại sẽ phát triển hành vi này ngay khoảng thời gian bước vào giai đoạn động dục. Chó khi đến giai đoạn trước động dục thường thể hiện những hành vi khác so với bình thường. Cụ thể, chó cái ở giai đoạn trước động dục thường tỏ ra căng thẳng, nhạy cảm và dễ bị kích động. Một số con sẽ sủa nhiều hơn hoặc trở nên hung hăng hơn với người hoặc chó khác ở gần. Chó cái có khả năng đang trong giai đoạn động dục nếu nó bắt đầu cưỡi lên chó đực hay những con chó khác. Đây là một trong những dấu hiệu cho thấy chó đang chịu tác động hoàn toàn của quá trình động dục. Thậm chí chó còn có thể cưỡi lên chân bạn. Tuy nhiên, việc chó cưỡi lên những con chó khác hay chân người không phải lúc nào cũng chứng tỏ rằng chúng đang động dục, đôi khi, nguyên nhân có thể bắt nguồn từ vấn đề hành vi, chẳng hạn như thủ dâm, mong muốn thống trị hay hành động quy phục một cách kỳ lạ. Khi chó cái bước vào thời kỳ động dục, đuôi của chúng sẽ cong sang một bên để việc phối ngẫu diễn ra dễ dàng hơn. Hành vi này rất phổ biến ở chó cái trong giai đoạn động dục và được gọi là “phất cờ”.  Bạn cũng có thể khám phá ra hành vi này bằng cách gãi mạnh lên mông chó. Nếu chân chó bỗng nhiên cứng đờ, đuôi vắt sang một bên, nghĩa là nó đang phất cờ. Đừng bao giờ nhét bất cứ vật gì vào âm hộ hay âm đạo của chó để kiểm tra xem liệu nó đã sẵn sàng hay chưa. Bạn sẽ vô tình làm tổn thương những mô nhạy cảm đang tấy đỏ tại vùng này và gây đau đớn cho cô chó của mình.

Summary: Quan sát nếu âm hộ của chó bị sưng. Lưu ý những dấu hiệu chảy máu âm hộ. Lưu ý xem liệu chú chó có liên tục tự liếm mình hay không. Lưu ý nếu chó của bạn bắt đầu cư xử bất thường. Lưu ý về sự gia tăng các hành vi ghép đôi. Quan sát sự thay đổi về vị trí đuôi của chó.


. Sẽ tốt hơn để nàng thích bạn vì con người thật của bạn. Nếu bạn giả vờ là ai khác, mối quan hệ sẽ chỉ tồn tại trong một thời gian ngắn. Bạn không thể duy trì tư cách giả mãi mãi.  Quên đi tất cả những lời khuyên trên tạp chí dành cho đàn ông và các bộ phim mà bạn đã xem. Hãy hành động theo cách mà bạn thấy thoải mái nhất. Cố gắng không suy nghĩ quá nhiều về cách đáp lại khi trò chuyện. Tất nhiên, điều quan trọng là hãy cân nhắc đến người nghe khi bạn đưa ra câu trả lời. Bạn sẽ không muốn mình trở nên thô lỗ hoặc khiếm nhã. Chẳng hạn như, một vài câu nói đùa mà bạn chia sẻ với các bạn trai sẽ không phù hợp để nói với bạn nữ. Thông thường sẽ dễ nhận ra khi ai đó nói dối, bịa chuyện, hoặc phóng đại. Sự dối trá sẽ làm mất niềm tin của nàng. Hãy trung thực về những cảm xúc của bạn. Đừng nói với nàng rằng bạn muốn gặp bố mẹ của nàng hoặc đi du lịch cùng nhau nếu bạn không thật sự muốn mối quan hệ tiến xa hơn. Nghiên cứu chỉ ra rằng sự trung thực xây dựng niềm tin dẫn tới mối quan hệ tốt đẹp hơn. Tác phong lịch sự với phụ nữ và sự tôn trọng chưa bao giờ lỗi thời. Các cô gái muốn cảm thấy đặc biệt. Có nhiều cách đơn giản để bạn thể hiện mình thật sự quan tâm đến nàng.  Hãy giữ cửa giúp nàng, ngỏ ý mang giúp nàng chiếc túi nặng, hoặc hỗ trợ nàng những việc nhỏ và bất ngờ. Sửa chữa gì đó để nàng không phải lăng xăng tìm nơi sửa chữa, hoặc nàng không biết cách để sửa. Hãy đặt câu hỏi về cuộc sống và những điều quan trọng với nàng. Tránh nói về bản thân quá nhiều và để nàng nói với bạn về chính mình. Bạn cần để nàng biết rằng bạn quan tâm đến chính con người của nàng. Giao tiếp bằng mắt khi nàng nói chuyện để thể hiện rằng bạn đang lắng nge. Hãy đặt câu hỏi về những gì nàng đã nói hoặc đáp lại theo cách thể hiện rằng bạn tích cực tham gia trò chuyện. Chú ý đến các gợi ý bằng cơ thể và lời nói của nàng cũng như của bạn. Gửi tin nhắn, đọc báo, xem tivi, hoặc nhìn xung quanh là khiếm nhã và như thể bạn không hứng thú với nàng hoặc những gì nàng đang nói. Nếu bạn để ý thấy nàng làm những việc này, nàng đang không chú ý đến bạn. Đừng chủ động tiếp xúc cơ thể nếu rõ ràng là nàng chưa sẵn sàng. Chậm mà chắc sẽ giành chiến thắng. Hãy tìm những cách tế nhị để thể hiện rằng bạn bị nàng thu hút trước tiên. Bạn có thể khen ngợi diện mạo và tính cách của nàng.

Summary: Là chính mình Nói sự thật. Hãy lịch sự và chu đáo. Thể hiện sự hứng thú với tính cách của nàng. Hoàn toàn chú ý đến nàng. Bình tĩnh.


Đặt máng uống có độ nông vừa phải bên trong chuồng, đảm bảo vịt có thể dùng mỏ để uống nước mà không cần phải cúi cả đầu xuống. Vịt con thích cọ sạch mũi khi chúng uống nước, nhưng nếu bạn để vịt đến nguồn nước sâu hơn, chúng có thể trèo lên và lặn ngụp xuống nước.  Thường xuyên thay nước và vệ sinh máng uống sạch sẽ để phòng bệnh cho vịt. Nếu bạn e ngại máng uống hơi sâu sẽ gây nguy hiểm cho vịt, bạn nên bỏ ít sỏi hoặc vài viên bi vào đáy khay để đảm bảo an toàn cho chúng. Vịt con sẽ không ăn được thức ăn trong 24 giờ mới nở vì sau khi nở ra, trong bụng chúng còn chứa lượng lòng đỏ có tác dụng tiếp tục cung cấp dưỡng chất cho vịt. Sau thời gian này, vịt có thể ăn những mẩu vụn, viên thức ăn nhỏ có bán tại cửa hàng.Mua máng ăn bằng nhựa, đổ đầy thức ăn, và đặt vào bên trong hộp ủ ấm. Nếu vịt có biểu hiện chần chừ khi ăn, thử thêm một ít nước vào thức ăn sẽ giúp chúng dễ nuốt hơn. Bạn có thể pha thêm lượng nhỏ đường vào nước uống trong 2 ngày đầu để vịt tống khứ mọi chất độc trong cơ thể và cung cấp thêm năng lượng cho chúng. Vịt con quá yếu cần được cung cấp dưỡng chất trong lòng đỏ trứng trước khi chúng có thể tự ăn những mẩu vụn thức ăn khác. Cho vịt ăn cháo đậu nghiền nhừ với lòng đỏ trứng đến khi chúng cảm thấy thích thú hơn với những mẩu thức ăn vụn. Đảm bảo đàn vịt tiếp cận được thức ăn 24/7. Vịt con lớn rất nhanh, nên chúng sẽ ăn bất cứ khi nào chúng cảm thấy đói. Vịt con cần nước uống để nuốt thức ăn dễ dàng hơn, vì vậy chú ý cung cấp đủ nước mọi lúc. Sau khoảng 10 ngày, vịt có thể ăn được những viên thức ăn giống như lúc mới bắt đầu tập ăn nhưng có kích thước lớn hơn. Khi vịt lớn lên, tầm sau 16 tuần tuổi, chúng có thể ăn được thức ăn dành cho vịt trưởng thành. Không nên để vịt ăn những loại thức ăn chúng ta thường hay ăn như bánh mỳ, vì chúng không chứa đủ dưỡng chất và thậm chí có thể gây bệnh cho vịt   Mặc dù vịt thích ăn bánh mỳ, nhưng đó không phải là thức ăn tốt cho chúng. Vịt có thể ăn trái cây và rau đã được thái lát mỏng và vài mẩu thức ăn nhẹ, nhưng cần đảm bảo bữa ăn chính vẫn phải là các loại thực phẩm dành cho vịt. Không nên để vịt con ăn thức ăn dành riêng cho gà con. Thành phần dinh dưỡng trong thức ăn của gà không tương thích với vịt con. Tuyệt đối không cung cấp thực phẩm chứa thành phần thuốc hóa học cho vịt. Nó có thể gây hại đến các cơ quan trong cơ thể vịt.

Summary: Cung cấp đầy đủ nguồn nước cho đàn vịt con. Bắt đầu tập cho vịt ăn bằng những mẩu thức ăn nhỏ. Bổ sung lòng đỏ trứng cho vịt con còn yếu. Tạo lối đi cố định đến nguồn thức ăn cho vịt con. Thay đổi thức ăn cho vịt trưởng thành. Tránh để vịt ăn thức ăn không dành riêng cho vịt.


Từ từ hít không khí vào mũi, sau đó nhẹ nhàng thở ra, đếm đến mười cho đến khi bạn đã trút bỏ toàn bộ không khí khỏi phổi. Lặp lại nếu cần. Nếu bạn cảm thấy lo lắng, đặc biệt là trong quá trình cất cánh và hạ cánh, hãy siết chặt tay vịn của chiếc ghế ngồi, càng chặt càng tốt. Cùng lúc đó, hãy căng cơ bụng của bạn và giữ nguyên tư thế này trong 10 giây. Búng dây chun vào tay khi bạn cảm thấy lo âu. Cái đau mà dây chun đem lại sẽ giúp bạn quay về với thực tại. Nếu bạn có thể tìm được nhiều biện pháp để gây phân tâm, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi đi máy bay. Hãy đem theo tạp chí hoặc tải những tập phim truyền hình mà bạn yêu thích để xem trên máy vi tính. Bạn cũng có thể chơi game trên máy tính xách tay của mình. Hoặc bạn cũng có thể làm việc hoặc làm bài tập. Tìm bất kỳ điều gì có thể giúp ích được cho bạn. Hãy xem khoảng thời gian đi máy bay tương tự như khoảng thời gian để bạn có thể làm những điều mà bạn luôn muốn làm hoặc cần làm, thay vì chỉ đơn giản là vài giờ lo lắng triền miên.

Summary: Hít thở sâu. Siết chặt tay vịn của ghế ngồi. Đeo dây chun vào cổ tay. Mang theo vật dụng giúp bạn tiêu khiển.


Để tạo và đăng bán vật phẩm trên thị trường Roblox, ít nhất bạn phải là thành viên bậc 1 trong Builder's Club. Ví dụ, bạn có thể tạo một chiếc áo tùy chỉnh (hoặc set quần) và đăng lên hồ sơ; sau đó, bạn sẽ có thể bán theo ý muốn. Truy cập https://www.roblox.com/home bằng trình duyệt web. Nếu bạn đã đăng nhập Roblox thì trang chủ sẽ hiện ra. Nếu chưa đăng nhập Roblox, bạn cần nhập tên người dùng và mật khẩu vào phía trên bên trái trang rồi nhấp Sign In.  Nhấp vào loại vật phẩm (chẳng hạn như Shirts) bên dưới tiêu đề "My Creations" (Tạo phẩm của tôi). Nếu không thấy hạng mục vật phẩm, hãy nhấp vào thẻ My Creations ở gần đầu trang trước. Nếu có nhiều vật phẩm trong hạng mục được chọn, hãy cuộn xuống cho đến khi bạn tìm được món cần bán. Một trình đơn sẽ thả xuống. Tùy chọn này nằm đầu trình đơn thả xuống. Trang của vật phẩm sẽ mở ra. Trong trường văn bản "Price" phía dưới tiêu đề "Sell this Item" (Bán vật phẩm này), hãy nhập số tiền Robux mà bạn muốn nhận về khi bán vật phẩm.  Nếu trường này có màu xám, trước tiên bạn cần tích vào ô "Sell this item" nằm ngay bên dưới tiêu đề "Sell this Item". Roblox sẽ lấy 30% doanh thu mà bạn bán được. Sau khi thay đổi được lưu, vật phẩm sẽ hiển thị để bán. Mỗi khi ai đó mua vật phẩm, bạn sẽ nhận về 70% số tiền mà họ trả.

Summary: Bạn cần chắc chắn rằng mình là thành viên Builder's Club. Bạn cần chắc chắn rằng mình có vật phẩm để bán. Mở website Roblox. Nhấp vào thẻ Develop (Phát triển) nằm đầu trang. Chọn hạng mục món hàng. Tìm vật phẩm mà bạn muốn bán. Nhấp vào bánh răng Settings {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} nằm bên phải vật phẩm. Nhấp vào Configure (Cấu hình). Cuộn xuống và thiết lập giá tiền Robux. Nhấp vào Save (Lưu).


Dùng máy tạo ẩm hoặc máy phun sương mát để giúp giảm viêm xoang. Bạn cũng có thể hít thở không khí ẩm bằng cách đổ đầy chậu nước nóng, ghé đầu trên chậu nước (cẩn thận đừng cúi sát quá) và trùm khăn qua đầu. Hít hơi nước tỏa ra. Hoặc bạn có thể tắm vòi sen nước nóng và hít thở trong làn hơi nước. Cố gắng hít thở không khí ẩm mỗi ngày từ hai đến bốn lần, mỗi lần 10-20 phút. Độ ẩm trong nhà cần phải ở mức 45%. Độ ẩm dưới 30% là quá thấp, và trên 50% là quá cao. Bạn có thể dùng ẩm kế để đo độ ẩm trong nhà. Chườm nóng và lạnh luân phiên nhau. Chườm gạc nóng lên các xoang trong ba phút, sau đó chườm lạnh trong 30 giây. Bạn có thể lặp lại động tác này ba lần cho một lần chườm nóng lạnh, mỗi ngày hai đến sáu lần. Bạn có thể thay thế gạc bằng cách nhúng khăn vào nước nóng hoặc lạnh, vắt bớt nước và đắp lên mặt, cũng có hiệu quả tương tự. Bạn cần uống nhiều chất lỏng để làm loãng dịch nhầy trong các xoang, giúp dịch nhầy thoát ra dễ dàng hơn, đồng thời giữ đủ nước cho toàn bộ cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới nên uống 13 cốc, nữ giới nên uống 9 cốc nước mỗi ngày. Nhiều người thấy rằng uống chất lỏng nóng cũng có ích. Bạn hãy thưởng thức tách trà nóng yêu thích hoặc uống nước luộc thịt để làm loãng dịch nhầy. Dùng theo hướng dẫn trên vỏ hộp thuốc, tối đa 6 lần mỗi ngày. Nước muối xịt mũi giúp lông mũi khỏe mạnh, giảm viêm trong mũi và chữa các xoang bị viêm. Nó cũng làm ẩm hốc mũi khiến dịch tiết khô được loại bỏ và giúp dịch nhầy thoát ra dễ dàng hơn. Nước muối xịt mũi cũng có thể giúp loại bỏ phấn hoa, giúp giảm tình trạng dị ứng, một nguyên nhân gây đau đầu xoang. Bạn có thể tự pha dung dịch muối bằng cách hòa 2-3 thìa cà phê muối với 240ml nước cất, nước vô trùng hoặc nước sôi để nguội. Hòa tan và thêm vào một thìa cà phê muối nở. Dùng ống bơm cao su hoặc ống nhỏ giọt để bơm vào hốc mũi, có thể thực hiện đến 6 lần mỗi ngày. Pha dung dịch nước muối và rót vào bình rửa mũi. Đứng trước bồn rửa và ngả về phía trước. Nghiêng đầu sang một bên và rót dung dịch thẳng vào một bên lỗ mũi, chú ý sao cho dòng nước muối chảy về phía sau đầu. Dung dịch muối sẽ chảy vào khoang mũi và xuống cuống họng. Nhẹ nhàng xì mũi và nhổ nước muối ra. Lặp lại với lỗ mũi bên kia. Việc rửa mũi có thể giúp giảm viêm xoang và thoát dịch nhầy. Nó cũng giúp loại bỏ các chất kích ứng và dị ứng ra khỏi xoang. Dung dịch trong bình rửa mũi phải được tiệt trùng bằng cách đun sôi hoặc dùng nước cất.

Summary: Làm ẩm không khí. Chườm nóng lạnh. Uống đủ nước. Sử dụng nước muối xịt mũi. Dùng bình rửa mũi.


Tóm tắt hoặc diễn giải lại câu nói của người đó sẽ cho phép bạn chia sẻ rằng bạn hiểu rõ ý người đó muốn nói, cũng như cung cấp cho họ cơ hội để cho bạn biết bạn hoàn toàn hiểu đúng. Nếu bạn không hiểu ý của người đó, phương pháp này sẽ giúp bạn tránh xa hiểu lầm.  Bước này có thể trông như nó đang khiến cuộc trò chuyện diễn ra chậm lại. Đây là điều bình thường, vì nó cũng sẽ giúp tránh gây tổn thương cho cảm xúc do hiểu nhầm. Tuy nhiên, bạn cũng có thể yêu cầu đối phương lặp lại điều họ nói. Câu nói theo kiểu “Xin lỗi, bạn nói gì?”, hoặc “Bạn vui lòng lặp lại câu nói đó giúp tôi được không? là cách lịch sự để yêu cầu người khác làm rõ ý. Bạn nên nhớ đây là hành động quan trọng bạn cần phải thực hiện khi trò chuyện về chủ đề nhạy cảm. Chú ý hoàn toàn sẽ làm tăng sự nhạy bén của bạn trước cảm xúc của người khác. Nếu bạn đang nhìn quanh căn phòng, hoặc bị phân tâm bởi hoạt động khác, bạn sẽ khó có thể hòa mình vào cảm giác của đối phương.  Nếu bạn đang lắng nghe và cố gắng sửa chữa một vài lỗi lầm mà người đó đang mắc phải, bạn sẽ khó có thể thật sự lắng nghe điều họ muốn nói. Cố gắng giúp đỡ là một dạng phán xét. Để đạt được kết quả tốt nhất, trước tiên, bạn cần phải lắng nghe. Nhiều người có thể gia tăng cảm giác chăm chú lắng nghe khi họ thực hiện hoạt động nào đó với bàn tay của mình, nhưng một vài người khác sẽ nhìn nhận cử chỉ này như sự thiếu chú ý. Nếu bạn cảm thấy rằng duy trì sự bận rộn cho đôi tay sẽ giúp bạn dễ dàng lắng nghe hơn, bạn nên nhớ cho bạn của bạn biết. Cố gắng cân nhắc quan điểm của người nói khi họ nói, thay vì hồi đáp từ quan điểm của bạn. Điều này không có nghĩa là bạn cần phải đồng ý với mọi điều người đó nói. Chỉ là bạn nên nhớ khi người đó đang trình bày ý kiến, bạn nên duy trì sự cởi mở cho tâm trí.  Ngăn bản thân không phân tích lời nói của đối phương cho đến khi họ đã nói xong. Suy nghĩ về người nói. Nếu bạn thật sự chú ý đến người nói, bạn cũng sẽ có khả năng cân nhắc lý do vì sao họ lại nêu lên những điều này. Ví dụ, nếu người đó là mẹ của một đứa trẻ vị thành niên đang gặp rắc rối, cô ấy sẽ lo lắng và phán xét nhiều hơn đối với hành vi đạo đức. Trở nên vui vẻ và lịch sự với người khác là biện pháp khá tốt để thể hiện lòng tôn trọng. Hầu hết chúng ta thường dạy con cái phải biết nói “làm ơn” và “cảm ơn” đối với người khác như là cách để bộc lộ thái độ lịch sự. Ghi nhớ rõ phép xã giao căn bản này sẽ giúp bạn không vô tình gây tổn thương cho cảm giác của đối phương.  Cách cư xử tốt cũng bao gồm lắng nghe cẩn thận và nhạy bén với cảm giác của người khác. Ví dụ, không ngắt lời đối phương khi họ đang nói, hoặc gật đầu để thể hiện sự đồng tình và thấu hiểu là cách mà hành vi lịch sự bày tỏ lòng tôn trọng dành cho người khác. Chúng ta thường dạy trẻ em theo câu ngạn ngữ, “Nếu bạn không thể nói lên điều tử tế thì bạn nên im lặng”. Mặc dù đây không phải là lời khuyên phù hợp, lời điều chỉnh hợp lý hơn cho nó sẽ là “Nếu bạn không thể nói lên điều tử tế, bạn nên cân nhắc giữ lại lời nhận xét của mình để chia sẻ với người khác sau”. Bạn có thể thực hiện điều này theo nhiều cách khác nhau. Ví dụ, bạn có thể lặp lại câu nói của người đó, gật đầu để cho thấy rằng bạn đang lắng nghe, hoặc khích lệ người đó bằng cách nói rằng “Vâng”, hoặc “Tôi đang nghe bạn nói đây”. Loại câu nói này sẽ khẳng định với người nói rằng bạn đang tập trung vào cuộc trò chuyện, và bạn xem trọng cảm giác của họ.  Thừa nhận điều người khác nói không có nghĩa là bạn cần phải thường xuyên đồng tình với họ. Ngay cả khi bạn hoàn toàn không đồng ý, bạn có thể nhìn nhận quan điểm của đối phương một cách đầy tôn trọng.  Điều quan trọng là bạn cần phải trò chuyện một cách lịch thiệp đối với chủ đề nhạy cảm. Nếu bạn đang tham gia vào câu chuyện đầy xúc động, sẽ dễ để bạn đắm chìm trong cảm xúc riêng của mình. Hành động này sẽ làm tăng cơ hội bạn sẽ nói ra một điều gì đó gây tổn thương cho cảm xúc của đối phương. Có thể bạn sẽ nêu lên điều khiến bạn hối tiếc về sau.  Thay vào đó, khi bạn cảm thấy bản thân đang nổi nóng, bạn nên hít thở sâu trước khi phản ứng. Đếm nhẩm đến 5. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi mạch đập của bạn vượt quá 100 nhịp một phút, bạn đang đưa ra lựa chọn từ ngữ tồi tệ. Nếu bạn có cảm giác rằng bạn không thể bình tĩnh lại, bạn có thể ngừng trò chuyện đôi chút.

Summary: Nêu rõ rằng bạn hiểu rõ điều đối phương nói. Toàn tâm chú ý vào người nói. Lắng nghe mà không phán xét. Cư xử tốt. Nhìn nhận lời nói của đối phương. Không nên hồi đáp quá nhanh.


Hết sức tránh gãi, vì việc này có thể khiến các triệu chứng nặng hơn hoặc gây ra những vấn đề khác, kể cả viêm da.  Cắt giũa móng tay có thể giúp bạn tránh gãi.  Cân nhắc đi găng tay ban đêm khi ngủ để khỏi gãi. Việc giữ ẩm da bàn tay và bàn chân trước khi đi ngủ có thể giúp giảm hoặc ngăn ngừa chứng ngứa. Bạn có thể tăng cường độ ẩm bằng cách sử dụng máy tạo ẩm trong nhà.  Bôi kem dưỡng ẩm lên da ít nhất mỗi ngày một lần. Thời gian tốt nhất để thoa kem dưỡng ẩm là sau khi tắm, lúc da còn ẩm. Tập trung dưỡng ẩm những vùng da ngứa nhất sau khi tắm và trước khi đi ngủ.  Đảm bảo kem dưỡng ẩm phải là loại không mùi và không màu để tránh kích ứng da.  Bật máy tạo ẩm trong phòng ngủ để giữ độ ẩm, giúp da không bị khô và ngứa trong khi ngủ.  Tránh nhiệt độ quá cao hay quá thấp vốn có thể làm khô da. Việc ngâm mình trong nước ấm có thể xoa dịu làn da bị ngứa và giúp giảm viêm. Bạn có thể cân nhắc dùng thêm yến mạch dạng keo để tăng hiệu quả làm dịu da.  Thêm muối nở, bột yến mạch sống hoặc yến mạch dạng keo vào nước; các thành phần này đều có tác dụng làm dịu da.  Chỉ ngâm trong bồn tắm 10-15 phút. Da sẽ bị khô khi ngâm quá lâu, và rốt cuộc bạn có thể bị ngứa nhiều hơn. Đảm bảo nước chỉ hơi ấm chứ không nóng. Nước nóng có thể lấy đi chất dầu tự nhiên trên da, khiến da bị khô và thậm chí còn ngứa nhiều hơn. Sau khi ngâm nước ấm, thoa kem dưỡng ẩm lên da trước khi da khô hẳn, tập trung vào bàn tay và bàn chân. Kem dưỡng ẩm sẽ khóa độ ẩm trong da sau khi ngâm nước, giúp giữ ẩm da và giảm khả năng gây ngứa. Chườm gạc lạnh, mát hoặc ướt lên bàn tay và bàn chân khi đi ngủ. Gạc hoặc túi chườm lạnh có thể giúp giảm ngứa và viêm liên quan đến chứng ngứa nhờ tác dụng làm co các mạch máu và làm mát da.  Bạn có thể chườm gạc lạnh lên các vùng phát ban theo từng đợt 10-15 phút cho đến khi ngủ thiếp đi.  Nếu không có túi đá, bạn có thể dùng túi rau củ đông lạnh với tác dụng tương tự. Không chườm đá trực tiếp lên da. Dùng vải bọc đá hoặc túi đá. Bạn có thể bị bỏng lạnh nếu tiếp xúc trực tiếp với đá quá lâu. Ngăn ngừa và giảm ngứa bằng cách mặc đồ ngủ không kích ứng da. Chất liệu mịn có thể giúp bảo vệ da khỏi trầy xước.  Mặc đồ ngủ rộng với chất liệu mát, mịn bằng vải cotton hoặc len lông cừu merino để hạn chế gãi và ngăn đổ mồ hôi.  Vải cotton là lựa chọn tốt vì đây là chất liệu thoáng khí và mềm mại.  Cân nhắc đi tất và găng tay để tránh gãi. Chiếc giường của bạn cần phải dễ chịu, mát mẻ và thoáng khí. Bằng việc kiểm soát những yếu tố như nhiệt độ và ánh sáng, sửa soạn chiếc giường dễ chịu và duy trì lưu thông không khí, bạn có thể ngăn chặn chứng ngứa bàn tay và bàn chân ban đêm.  Nhiệt độ 15,5 – 24 độ C là điều kiện tốt nhất khi ngủ.  Dùng quạt để lưu thông không khí hoặc mở cửa sổ.  Dùng vải trải giường dễ chịu với chất liệu sợi tự nhiên như cotton. Khi bị ngứa bàn tay và bàn chân, bạn có thể có nguy cơ cao bị viêm da nông, còn gọi là viêm mô tế bào (cellulitis). Bạn cần gọi ngay cho bác sĩ nếu nhận thấy bất cứ triệu chứng nào sau đây:  Đỏ Sưng Đau và/hoặc nhức Có cảm giác ấm nóng trên da Sốt Xuất hiện các nốt đỏ, sần và/ hoặc phồng rộp

Summary: Cố gắng không gãi. Duy trì độ ẩm cho da. Ngâm nước ấm. Chườm gạc mát hoặc ướt. Mặc đồ ngủ rộng và mịn. Tạo môi trường mát và thoải mái trong phòng ngủ. Theo dõi da để phát hiện các triệu chứng viêm da.


Thuốc ngừa thai hoạt động bằng cách ức chế khả năng sinh sản của cơ thể và tạm thời giúp ngăn kỳ kinh nguyệt. Một số người uống thuốc ngừa thai để rút ngắn thời gian và tần suất của kỳ kinh nguyệt. Bạn nên trao đổi với bác sĩ để biết việc dùng thuốc ngừa thai có an toàn hay không.   Số lần xuất hiện kỳ kinh nguyệt trong mỗi năm sẽ tùy thuộc vào loại thuốc ngừa thai mà bạn uống. Trong một số trường hợp, thuốc ngừa thai có thể gây xuất huyết không mong muốn giữa các kỳ kinh nguyệt. Mọi phương pháp ngừa thai khác (đặt vòng tránh thai, que cấy, thuốc tiêm, viên uống, miếng dán, vòng tránh thai) đều giúp kỳ kinh nguyệt diễn ra nhẹ nhàng hơn. Phương pháp ngừa thai không khiến kỳ kinh nguyệt biến mất ngay nhưng có thể giúp ngăn chặn các vấn đề phát sinh. Nên trao đổi với bác sĩ xem có thể sử dụng các phương pháp ngừa thai hay không. Nhiều người báo cáo rằng kỳ kinh nguyệt của họ biến mất sau khi tiêm thuốc ngừa thai khoảng 1 năm. Nếu vì lý do nào đó và không muốn có kinh nguyệt, bạn có thể thử. Việc bỏ qua viên uống không hoạt chất để uống thẳng viên hoạt chất được xem là tương đối an toàn. Bằng cách này, kỳ kinh nguyệt sẽ không xuất hiện.  Phương pháp này an toàn nếu có sự đồng ý của bác sĩ. Tuy nhiên, lưu ý rằng bạn có thể bị xuất huyết đột ngột nếu dựa vào phương pháp này quá lâu hoặc quá thường xuyên. Thuốc cũng có thể gây ra triệu chứng co giật và ảnh hưởng đến độ chính xác của xét nghiệm thử thai.  Có nhiều loại thuốc ngừa thai trên thị trường mà bạn cần uống viên hoạt chất trong vòng 12 tuần, tức thời gian 3 tháng. Nếu cảm thấy quy trình này phù hợp, bạn có thể trao đổi với bác sĩ để được kê đơn một trong các thuốc như Seasonale, Jolessa and Quasense, Seasonique and Camrese, Lybrel. Bên cạnh tác dụng giảm đau và cảm giác khó chịu trong kỳ kinh nguyệt, thuốc kháng viêm không steroid như Ibuprofen hoặc Naproxen có thể giúp giảm tình trạng xuất huyết lên đến 20-50%.  Bạn có thể uống 1 viên trước khi đi ngủ để ngủ ngon hơn. Tuân thủ hướng dẫn về liều lượng trên bao bì. Liều uống Ibuprofen và Motrin được khuyến nghị cho người trưởng thành là 200-400 mg mỗi 4-6 tiếng. Một số chuyên gia y tế cho rằng thiếu hụt canxi và vitamin D có thể khiến triệu chứng tiền kinh nguyệt trở nặng hơn. Nếu lo lắng chưa bổ sung đủ các dưỡng chất này, bạn có thể uống viên vitamin tổng hợp hàng ngày hoặc tăng cường thực phẩm giàu vitamin D, canxi trong chế độ ăn.  Sữa, cải rổ, sữa chua, đậu phụ, đại hoàng và cá mòi đều giàu canxi. Để bổ sung thêm vitamin D, bạn nên ăn nhiều cá (đặc biệt là cá tươi), trứng, chế phẩm từ sữa động vật, hàu, nấm và ngũ cốc tăng cường.    Ngoài ra, có thể uống thực phẩm chức năng từ dầu gan cá, chứa cả vitamin A và vitamin D. Ai cũng muốn kỳ kinh nguyệt ngắn và đôi khi kinh nguyệt quá nhiều và kỳ kinh nguyệt quá dài có thể là vấn đề y tế. Rong kinh là tình trạng liên quan đến sự kéo dài và/hoặc chảy máu nhiều bất thường trong kỳ kinh nguyệt. Chảy máu quá nhiều do rong kinh có thể gây thiếu máu, thở gấp, mệt mỏi và giấc ngủ gián đoạn.  Phương pháp điều trị sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân gây xuất huyết bất thường. Phương pháp điều trị bao gồm dùng thuốc kháng viêm không steroid như Ibuprofen, liệu pháp hormone hoặc thuốc thúc đẩy đông máu.  Để xác định xem tình trạng xuất huyết có nhiều một cách bất thường không, bạn nên quan sát các triệu chứng sau:  Xuất huyết nhiều làm ướt băng vệ sinh (dạng que hoặc dạng miếng) mỗi tiếng  Kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày  Đi ra cục máu đông trong kỳ kinh nguyệt      Đi khám bác sĩ nếu có các triệu chứng kể trên. Bạn có thể uống uống ngay để kỳ kinh nguyệt trở lại bình thường và khỏe mạnh hơn.

Summary: Cân nhắc việc dùng thuốc ngừa thai. Cân nhắc các phương pháp ngừa thai khác. Cân nhắc cẩn thận việc bỏ qua bước uống viên ngừa thai không hoạt chất. Uống thuốc giảm đau. Bổ sung canxi và vitamin D để giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt. Trao đổi với bác sĩ về tình trạng chảy máu kinh nguyệt nhiều (rong kinh).


Giơ cao vùng bị bầm làm cho máu chảy ngược, giảm lượng máu chảy đến vùng bị bầm. Giảm lượng máu lưu thông sẽ giảm sưng ở vết bầm. Để có kết quả tốt, hãy giơ vùng bị bầm cao hơn vị trí của tim. Đừng để bộ phận bị bầm hoạt động quá nhiều. Các mô cần thời gian để tự lành nên việc nghỉ ngơi là cần thiết. Khi cơ bắp hoạt động nhiều sẽ bị tổn thương. John's wort. Có lẽ bạn đã biết dầu St. John’s wort đôi khi được dùng để chống căng thẳng. Tuy nhiên, một số người cũng dùng nó cho vết bầm vì nó giúp giảm sưng và ngăn chảy máu. Bạn có thể thực hiện bằng cách bôi dầu lên vết bầm 3 lần mỗi ngày. Mặc dù bạn thường muốn xoa lên vết bầm để cải thiện tình trạng nhưng làm như vậy sẽ gây thêm tổn thương. Cũng như dầu St. John's wort, một số người sẽ thấy được hiệu quả khi dùng vitamin K cho vết bầm vì nó giúp làm đông máu. Hãy bôi kem lên vết bầm 2 lần mỗi ngày. Bác sĩ thẩm mỹ thường khuyên dùng để giảm vết bầm. Hãy bôi kem, thuốc mỡ lên vết bầm để giảm viêm và làm dịu cơn đau.

Summary: Nâng cao bộ phận có vết bầm. Nghỉ ngơi. Dùng dầu St. Tránh mát xa vết bầm. Dùng vitamin K. Dùng sản phẩm từ cây kim sa.


Bạn có thể tra cứu thông tin cuộc diễn binh Năm mới của Trung Quốc trên trực tuyến hoặc qua báo chí địa phương. Thỉnh thoảng những cuộc diễu binh như vậy được tổ chức vào một ngày cuối tuần đầu tiên của năm mới thay vì tổ chức trong ngày Tết, hoặc thậm chí không nằm trong thời gian đón năm mới.   Nhớ mang theo máy quay, và mặc ấm nếu thời tiết lạnh! Sẽ rất may mắn nếu bạn sống gần San Francisco nơi thường tổ chức diễu hành vào dịp năm mới của Trung Quốc, đây là cuộc diễu hành lớn nhất và lâu đời nhất của châu Á. Tại Hoa Kỳ, các cuộc diễu hành lớn thường được phát sóng trên truyền hình địa phương hay khu vực. Còn tai Trung Quốc, đài Truyền hình Trung ương Trung quốc (CCTV) hàng năm đều thu hút hàng trăm triệu người xem chương trình Gala lễ hội mùa xuân vào lúc nửa đêm. Bên cạnh pháo nổ, món ăn đặc trưng, các hoạt động, và âm nhạc, diễu hành năm mới còn là cơ hội để xem của các vũ công mặc trang phục rồng và sư tử biểu diễn.  Các vũ công múa rồng thường rất khéo léo và nhịp nhàng với nhau, mỗi người sẽ cầm một cây gậy dài để điều khiển một con rồng dài đầy màu sắc uốn lượn. Rồng là hình tượng phổ biến trong thần thoại Trung Quốc, và được xem là biểu tượng tôn kính của của quốc gia và người dân nơi đây.  Hai diễn viên múa sư tử đều mặc trang phục mô tả hình dáng con sư tử lớn. Sư tử là một sinh vật biểu tượng cho sức mạnh, oai nghiêm trong thần thoại Trung Quốc, nhưng điệu múa sư tử thường được mô phỏng theo nội dung những câu truyện tranh, chẳng hạn như câu chuyện một nhà sư ngớ ngẩn giúp sư tử tìm kiếm một cọng rau diếp.  Cả hai người múa sư tử đều nhảy múa nhịp nhàng với tiếng trống truyền thống của Trung Quốc. Vào ngày rằm tháng Giêng âm lịch, nhiều trò chơi sẽ được tổ chức giữa vô số lồng đèn giấy được trang trí đẹp mắt. Một số thành phố còn làm các tác phẩm nghệ thuật khổng lồ từ nhiều chiếc đèn lồng.  Nhiều người còn viết câu đố lên lồng đèn cho trẻ em giải. Đây là thời điểm người Trung Quốc thường ăn sủi cảo ngọt với nhân làm từ nhiều loại nguyên liệu, loại bánh này thường được gọi là bánh tangyuan hoặc bánh yuanxiao. Thắp nến vào ngày này để mang nhiều thần tiên vào nhà bạn.

Summary: Tìm kiếm thông tin về cuộc diễu binh ở địa phương của bạn. Xem diễu hành trên truyền hình hoặc trực tuyến. Theo dõi các tiết mục biểu diễn đặc biệt. Tổ chức Lễ hội Đèn Lồng.


Bạn cần phải xóa lớp sơn cũ kể cả đó là sơn không màu để gắn móng tay giả. Lớp sơn cũ sẽ làm móng giả khó dính hơn. Móng tay giả sẽ rơi ra sau một hoặc hai ngày nếu bạn bỏ qua bước này.  Nếu bạn đã từng gắn móng tay giả trước đó, cho dù đó là loại móng với chất liệu acrylic hoặc gel thì bạn cũng nên tháo ra. Bạn có thể dùng acetone hoặc phương pháp khác để thực hiện bước này. Rửa tay sau khi dùng acetone hoặc sản phẩm tẩy móng tay khác. Hóa chất dùng trong nước tẩy sơn móng tay có thể làm khô móng.

Summary: Tháo móng giả cũ hoặc xóa lớp sơn cũ.


A-xít boric là chất diệt trừ côn trùng hiệu quả hơn, dễ tan trong nước hơn và cũng ít gây nguy hại lâu dài cho sức khỏe con người. Cả hai chất này đều có thể sử dụng dưới dạng bột và với cùng một phương pháp diệt côn trùng. A-xít boric sẽ xuất hiện dưới dạng các tinh thể lớn màu trắng lơ lửng. Bạn cũng có thể mua a-xít boric; chất này ít độc hại hơn a-xít clohydric, một chất được dùng để biến hàn the thành a-xít boric. A-xít boric là loại thuốc diệt côn trùng hiệu quả hơn nhiều.  A-xít clohydric được bán phổ biến với tên thương mại là a-xít muriatic dưới dạng dung dịch làm tăng độ a-xít cho nước hồ bơi.  Cần phải cực kỳ cẩn thận khi xử lý a-xít clohydric. Sử dụng găng tay, kính bảo hộ và mặt nạ bảo vệ hô hấp (ở nơi thông gió) vì hóa chất này có thể gây tổn hại nghiêm trọng. Đặt sẵn muối nở bên cạnh để trung hòa phản ứng mạnh của a-xít nếu điều đó bất ngờ xảy ra. Không dùng nước để xử lý bỏng a-xít. Xử lý phần dung dịch thừa bằng muối nở để trung hòa chất a-xít mạnh. Không đổ dung dịch xuống bồn rửa cho đến khi dung dịch đã được trung hòa. Dùng giấy quỳ để thử độ a-xít trong dung dịch còn lại. Khi các tinh thể đã khô là bạn có thể đem cất trữ.

Summary: Sử dụng hàn the nếu bạn không tiện điều chế a-xít boric. Cho a-xít clohydric (a-xít muriatic) phản ứng với borax (hàn the) để tạo ra a-xít boric và nước muối. Lọc lấy các tinh thể a-xít boric.


Những người bị rối loạn tâm lý chống đối xã hội rất khó giao tiếp, vì thế bạn bên tránh xa người đó ra, như vậy là tốt nhất. Mối quan hệ với người đó sẽ không bao giờ cải thiện được. Nếu bạn đang hẹn hò một người có vẻ bị mắc chứng Sociopath, hoặc nếu đó là bạn bè của bạn, bạn vẫn nên mạnh mẽ chấm dứt mối quan hệ này.  Việc này sẽ rất có ích nếu bạn thuộc tuýp người thấu cảm hoặc nhạy cảm. Sociopath rất hay đeo bám những người có tính cách như vậy, vì thế, hãy chạy ngay đi khi còn kịp.  Trong một vài trường hợp, bạn không thể chấm dứt mối quan hệ được. Có thể người bị bệnh lại là sếp của bạn, hoặc tệ hơn là bố mẹ hoặc con cái hoặc anh em của bạn. Nếu vậy, bạn cần phải học cách giao tiếp hiệu quả khi ở bên họ. Đừng để bản thân trở nên dễ bị tổn thương khi ở bên cạnh một người rối loạn nhân cách như vậy. Khi bạn thể hiện cảm xúc thật của mình, bạn rất dễ trở thành mục tiêu của họ, bởi vì họ sẽ nhận ra rằng bạn rất dễ bị thao túng. Khi phải giao tiếp với một người bị rối loạn nhân cách dạng này, hãy luôn thể hiện sự tự chủ.  Hãy luôn thể hiện một vẻ mặt vui vẻ khi người đó hiện diện. Dù ban không cảm thấy thật sự vui vẻ, nhưng bạn không bao giờ nên thể hiện cảm xúc thật của mình cho người đó biết. Thể hiện rằng mình không dễ bị gục ngã hay tổn thương cũng rất quan trọng. Nếu hôm đó bạn cảm thấy thật sự không vui, hãy tránh mặt người đó. Hãy nhớ rằng họ cực kỳ giỏi việc khiến người khác bộc lộ cảm xúc. Nếu bạn có thể tiên đoán được điều này, bạn sẽ tránh được sự thao túng của người đó. Hãy luôn bình tĩnh và tự nhiên, dù người đó có nói gì đi nữa..  Ví dụ, bạn đang có một buổi sáng tuyệt vời ở công ty, đột nhiên, người đồng nghiệp đó xuất hiện và nói rằng sếp đang rất tức giận vì bản báo cáo của bạn. Đừng tin điều đó cho tới khi chính sếp bạn nói ra. Có thể một người bạn trong nhóm bị bệnh này và thường kể cho bạn về một bữa tiệc mà bạn không được mời đến dự. Đừng phản ứng gì cho tới khi bạn được nghe câu chuyện này từ một người khác. Thay vì để cho người đó nói luôn mồm, hãy lên tiếng và lái câu chuyện theo hướng bạn muốn. Như vậy, bạn có thể vừa giữ cho mình an toàn, lại vừa không để người kia có cơ hội chọc tức bạn. Hãy tỏ ý đồng tình và khen ngợi người đó bất kỳ lúc nào có thể.  Hãy nói về bất kỳ chuyện gì có chủ đề an toàn và chung chung, ví dụ như chính trị, thời tiết, tin tức, thể thao... Thường xuyên thay đổi chủ đề nói chuyện (nhất là khi người đó đang nói gì đó xúc phạm bạn) và đừng để sự im lặng kéo dài quá lâu. Đừng kể về gia đình, bạn bè, công việc, tài chính, ước mơ, mục tiêu… Những người đó muốn lợi dụng bạn, người thân của bạn, tài chính cũng như các mối quan hệ khác của bạn. Để ngăn chặn không cho họ lấy được thứ họ muốn, bạn phải thể hiện rằng mình không có những thứ mà họ cần.  Nếu người đó muốn tiền của bạn, đừng để họ dễ dàng phát hiện ra là bạn có tiền. Họ có thể tra cứu sao kê tài khoản của bạn mà không có sự cho phép của bạn. Vì thế, hãy giữ thông tin về tài khoản thật an toàn. Hãy tạo ra ấn tượng rằng bạn không có nhiều tiền, cả bạn bè và người thân của bạn cũng thế, nhờ vậy, bạn sẽ không trở thành mục tiêu của họ. Nếu họ muốn quyền lực, hãy thể hiện rằng bạn chẳng có mối quan hệ nào to tát cả. Nếu họ muốn lợi dụng bạn, hãy thể hiện bản thân mình chẳng có gì cho họ lợi dụng. Nếu người đó biết những điều bạn yêu hoặc những gì bạn ghét, họ sẽ dùng thông tin đó làm vũ khí chống lại bạn.  Tránh than vãn với họ, vì mọi thứ liên quan tới điểm yếu của bạn, những thứ khiến bạn đau khổ, bực mình, bối rối hoặc tổn thương đều có thể bị họ dùng để khủng bố bạn. Đừng để họ biết những lúc bạn đau buồn. Họ có thể sẽ làm lại hành động đó để khiến bạn bị tổn thương lần nữa.

Summary: Xem xét việc tránh mặt người đó hoàn toàn. Hãy luôn phòng thủ. Hãy cẩn trọng với mọi thứ mà người đó kể. Hãy trò chuyện một cách bình thản. Đừng bao giờ chia sẻ những thông tin cá nhân. Tránh nói về những điều khiến bạn hạnh phúc hoặc đau khổ.


Sở hữu suy nghĩ tích cực sẽ dẫn đến cảm xúc tích cực, và sẽ làm tăng sự kiên cường tổng thể của bạn. Tất nhiên, duy trì thái độ tích cực không phải là điều dễ dàng khi bạn bị gãy tay do tai nạn xe hơi mà lỗi lầm không thuộc về bạn, hoặc khi bạn bị cả năm người mà bạn hẹn hò từ chối. Đây là tình huống đầy khó khăn – nhưng không có nghĩa là bất khả thi. Khả năng trở nên lạc quan và xem thất bại như là sự cố riêng lẻ thay vì là dấu hiệu cho thấy sự thành công trong tương lai chính là điều khiến bạn thành công. Bạn nên tự nhủ rằng bản thân thái độ tích cực sẽ giúp bạn nắm lấy cơ hội, trở nên sáng tạo về cách thức để cải thiện cuộc sống, và nhìn chung, giúp bạn cảm thấy trọn vẹn hơn.  Tìm cách để ngăn chặn suy nghĩ tiêu cực ngay từ đầu. Bất kỳ khi nào bạn nhận thấy bản thân đang suy nghĩ về một điều tiêu cực nào đó, bạn nên cố gắng nghĩ về ba điều tích cực để đấu tranh với sự tiêu cực. Bạn có biết điều gì sẽ giúp bạn trở nên tích cực hơn hay không? Đó là giao du với người tích cực. Thái độ tích cực, tương tự như tiêu cực, có tính lây lan, vì vậy, bạn nên dành nhiều thời gian hơn với người có thể tìm thấy cơ hội ở mọi nơi thay vì phàn nàn và kêu ca, và bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy sự thay đổi trong con người mình. Tránh làm trầm trọng hóa vấn đề. Mặc dù có thể một điều tồi tệ nào đó đã xảy đến với bạn, nhưng đây không phải là ngày tận cùng của thế giới. Bạn nên suy nghĩ về phương pháp thay thế hoặc kết quả tích cực hơn. Tập trung vào thành công trong quá khứ. Bạn đã từng làm rất tốt công việc nào? Bạn đã đạt được thành tích gì? Hãy liệt kê danh sách mọi yếu tố tích cực mà bạn đã thực hiện trong cuộc sống. Có lẽ bạn sẽ bắt đầu trông thấy bạn kiên cường và tài năng như thế nào. Một khía cạnh quan trọng để trở nên kiên cường hơn là học cách đối phó và chấp nhận thay đổi. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng nếu bạn xem sự thay đổi trong cuộc sống như thử thách thay vì mối đe dọa, bạn sẽ sẵng sàng đương đầu với chúng nhiều hơn. Hoạc cách để thích nghi với tình huống mới mẻ, cho dù là chuyển nhà hoặc trở thành cha mẹ, là kỹ năng sống còn có thể giúp bạn tìm kiếm giải pháp sáng tạo cho vấn đề mới và đối mặt với nghịch cảnh một cách bình tĩnh cũng như thoải mái.  Cố gắng suy nghĩ thoáng hơn. Tránh phán xét vẻ ngoài, công việc, niềm tin của người khác. Biện pháp này không chỉ giúp bạn học hỏi điều mới mẻ, mà tiếp thu một loạt cách quan điểm khác nhau sẽ giúp bạn nhìn thế giới theo cách khác biệt khi bạn lâm vào tình huống xa lạ. Một phương pháp giúp bạn chấp nhận thay đổi tốt hơn đó là luôn thử thực hiện điều mới lạ, bất kể là kết bạn mới, tham gia lớp học vẽ tranh mới, hoặc đọc một quyển sách thể loại mới. Duy trì sự tươi mới cho mọi việc sẽ khiến bạn trở nên ít do dự hơn trong việc thay đổi. Xem thay đổi như cơ hội để phát triển, thích nghi, và biến đổi. Thay đổi rất cần thiết và rất tốt. Bạn nên tự nhủ rằng "Mình chấp nhận sự thay đổi này. Nó sẽ giúp mình phát triển và trở thành người mạnh mẽ, kiên cường hơn". Nếu bạn là người sùng đạo, cầu nguyện hoặc các phương pháp truyền thống khác sẽ giúp bạn chấp nhận đổi thay. Bạn nên tin rằng mọi việc rồi sẽ ổn, ngay cả khi kết quả không giống chính xác như bạn nghĩ. Ask your higher power for help in accepting change. Một phần của nguyên nhân khiến mọi người gặp khó khăn trong việc trở nên kiên cường là vì họ không biết cách để đối mặt với rắc rối. Nếu bạn xây dựng phương pháp khả thi để đối mặt với thách thức, bạn sẽ có khả năng giải quyết chúng và không cảm thấy tuyệt vọng. Sau đây là một vài phương pháp tiếp cận hữu ích để xử lý vấn đề:   Trước tiên, bạn cần phải hiểu rõ vấn đề. Có thể bạn không hài lòng với công việc của mình vì không được trả lương thỏa đáng, nhưng nếu bạn xem xét sâu hơn, bạn sẽ nhận ra rằng vấn đề là do bạn có cảm giác như bạn không được theo đuổi đam mê của mình; điều này sẽ giúp bạn nhận thức được vấn đề mới mẻ, hơn là khó khăn mà bạn nghĩ bạn đang phải đối mặt vào lúc đầu. Tìm kiếm nhiều hơn một giải pháp. Bạn cần phải sáng tạo và xác định nhiều giải pháp khác nhau; nếu bạn nghĩ rằng chỉ có duy nhất một giải pháp cho rắc rối của bạn (ví dụ, nghỉ việc hoặc cố gắng dành toàn thời gian để chơi cho ban nhạc), bạn sẽ gặp khó khăn vì cách tiếp cận của bạn không thiết thực, không khả thi, hoặc có thể sẽ không khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn về lâu dài. Bạn nên liệt kê danh sách mọi giải pháp và chọn ra 2 – 3 cách. Thực hiện giải pháp. Đánh giá nó và xem xét mức độ thành công mà nó có thể đem lại cho bạn. Đừng ngần ngại khi phải tìm kiếm lời phản hồi. Nếu giải pháp đó không hiệu quả, bạn không nên xem nó như thất bại mà là kinh nghiệm học hỏi. Bạn nên chú ý đến nhân tố mà bạn có thể kiểm soát – chính bạn. Một phẩm chất khác của người kiên cường là khả năng học hỏi từ lỗi lầm của mình và xem nó như là cơ hội để phát triển chứ không phải là thất bại. Người kiên cường dành thời gian để suy nghĩ về yếu tố không đem lại hiệu quả để họ có thể tránh vấp phải vấn đề tương tự trong tương lai.  Nếu bạn nhận thấy bản thân đang cảm thấy chán nản hoặc lo lắng sau khi bị từ chối hoặc gặp thất bại, bạn nên suy nghĩ về cách nó giúp bạn phát triển mạnh mẽ hơn. Bạn có thể nghĩ theo kiểu “Điều gì không thể tiêu diệt được mình sẽ chỉ khiến mình mạnh mẽ hơn”. Người xưa đã có câu "Người lanh lợi sẽ biết học hỏi từ lỗi lầm của mình. Người thông thái sẽ biết cách để tránh xa nó". Mặc dù bạn không thể tránh phạm phải sai lầm đầu tiên, bạn sẽ đạt được sự hiểu biết có thể giúp bạn không phải chạm trán với tình huống tương tự trong tương lai. Tìm kiếm khuôn khổ hành vi. Có thể ba mối quan hệ gần đây của bạn không thất bại do xui xẻo, nhưng là vì bạn không dành đủ thời gian cho chúng, hoặc vì bạn chỉ cố gắng hẹn hò với cùng một kiểu người và họ không hợp với bạn. Xác định khuôn khổ có khả năng xảy ra để bạn có thể bắt đầu ngăn chúng tái diễn. Người có thể kiểm soát kết quả trong cuộc sống của mình sẽ kiên cường hơn khi đối mặt với khó khăn. Người không có tính quật cường có xu hướng nghĩ rằng thất bại xảy ra là vì họ không xứng đáng, rằng thế giới này thật không công bằng, và rằng mọi chuyện luôn diễn ra như vậy.  Thay vì nghĩ là bạn không thể kiểm soát, bạn nên đối mặt thất bại và tự nhủ chúng xuất hiện là do tình huống không may, chứ không phải là vì bạn có lỗi 100% hoặc vì thế giới là nơi tồi tệ. Bạn nên chú tâm vào tùy chọn không thường khiến bạn suy nghĩ theo cách này.  Bỏ qua điều mà bạn không thể kiểm soát và cố gắng thích nghi.

Summary: Phát triển thái độ tích cực. Chấp nhận sự đổi thay. Giải quyết vấn đề. Rút ra bài học từ sai lầm của mình. Tập trung vào yếu tố mà bạn có thể kiểm soát.


Điều đầu tiên là bạn cần làm vệ sinh sạch sẽ vị trí bị đốt. Dùng xà phòng và nước ấm để rửa vết đốt. Nếu vết đốt bị sưng, bạn có thể chườm túi chườm lạnh hoặc túi đá viên lên để giảm sưng. Cảm giác lạnh cũng sẽ tạm thời giúp giảm đau và ngứa.  Chườm túi chườm lạnh hoặc túi đá viên tối đa 10 phút một lần. Sau 10 phút, lấy túi chườm ra và nghỉ khoảng 10 phút. Tiếp tục như vậy trong thời gian tối đa 1 tiếng. Vết bọ đốt thường sẽ ngứa và bạn sẽ muốn gãi, nhưng đừng làm vậy. Cố gắng hết sức để kiềm chế không gãi. Không may là hành động gãi có thể gây nhiễm trùng khiến vấn đề tồi tệ hơn. Nếu vết đốt vẫn ngứa, bạn có thể thoa lotion Calamine - một loại thuốc kháng histamine thoa ngoài - hoặc kem corticosteroid để giảm cơn ngứa. Tất cả các loại kem và lotion đều bán ở hiệu thuốc không cần toa bác sĩ. Nếu không chắc chắn nên dùng loại nào là tốt nhất, bạn có thể tham khảo ý kiến dược sĩ. Bạn có thể uống acetaminophen (ví dụ như Tylenol), ibuprofen (ví dụ như Advil) hoặc thuốc kháng histamine (ví dụ như Claritin) nếu cần giảm đau hoặc ngứa. Nếu đang uống thuốc chữa dị ứng hàng ngày, bạn nên cẩn thận nếu muốn uống thêm thuốc kháng histamine. Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ xem có thể tăng liều dùng hoặc kết hợp an toàn với một loại thuốc khác không. Hòa nước ấm với muối nở trong bát cho đến khi tạo thành hỗn hợp bột nhão. Thoa hỗn hợp trực tiếp lên vết bọ đốt. Cách này giúp giảm ngứa tạm thời. Rửa sạch hỗn hợp muối nở sau 15-20 phút.  Nói chung, hỗn hợp này bao gồm 3 phần muối nở và 1 phần nước. Trộn bột làm mềm thịt không gia vị với nước ấm cho đến khi tạo thành hỗn hợp bột nhão. Thoa hỗn hợp trực tiếp lên vết bọ đốt để giảm ngứa. Rửa sạch hỗn hợp sau 15-20 phút. Ngâm túi trà vào nước ấm trong một thời gian ngắn rồi chườm túi trà ướt lên vết bọ đốt để giảm ngứa. Nếu dùng túi trà trước đó được pha để uống, bạn cần đảm bảo túi trà đủ nguội trước khi chườm lên da. Để túi trà trên da khoảng 15-20 phút. Có nhiều loại rau củ quả chứa các enzyme có thể giúp giảm sưng và giảm ngứa. Thử một trong các loại rau củ quả sau:  Đu đủ - Đắp một lát mỏng lên vết bọ đốt khoảng 1 tiếng. Hành tây - Chà một lát hành tây lên vết bọ đốt. Tỏi - Nghiền nhuyễn một tép tỏi rồi đắp tỏi lên vết bọ đốt. Ngay sau khi bị bọ đốt, bạn cần ngâm vết đốt vào giấm táo (nếu có thể) khoảng vài phút. Nếu vết đốt vẫn gây khó chịu, có thể đổ giấm táo lên viên bông gòn rồi dùng băng cá nhân dán bông gòn lên trên vết đốt. Dùng thìa hoặc chày cối để nghiền/giã một viên aspirin. Thêm vào một ít nước để bột thành hỗn hợp bột nhão rồi thoa lên vết đốt. Bạn có thể để hỗn hợp trên da (tương tự như khi thoa lotion Calamine) và rửa sạch trong lần tắm tiếp theo. Nhỏ 1 giọt tinh dầu tràm trà lên vết đốt mỗi ngày một lần. Cách này không giúp giảm ngứa nhưng có thể giúp giảm và hết sưng. Bạn cũng có thể dùng 1-2 giọt tinh dầu hoa oải hương hoặc tinh dầu bạc hà để giảm ngứa. Có nhiều liệu pháp vi lượng đồng căn đã được chứng minh là có hiệu quả đối với vết bọ đốt. Tuy nhiên, việc nên dùng liệu pháp nào và với liều lượng bao nhiêu sẽ khác nhau tùy từng người. Bạn nên đến gặp chuyên viên liệu pháp vi lượng đồng căn hoặc cửa hàng liệu pháp vi lượng đồng căn để được hỗ trợ trong việc lựa chọn liệu pháp tốt nhất.

Summary: Làm vệ sinh vết đốt. Không gãi vết đốt. Thoa lotion và kem chống ngứa. Uống thuốc. Dùng hỗn hợp muối nở. Cân nhắc dùng bột làm mềm thịt. Dùng túi trà ướt. Cắt nhỏ một ít rau củ hoặc hoa quả. Ngâm vết đốt trong giấm táo. Nghiền một viên aspirin. Dùng tinh dầu tràm trà. Tìm sự trợ giúp từ chuyên viên liệu pháp vi lượng đồng căn.


Tránh đi theo lối mòn cũ mà hai bạn cần xỏ giày vào đi đến những nơi chưa có trên bản đồ. Thật ra đó chỉ là cách nói ví von, nhưng hai bạn nên cùng nhau thử nghiệm những điều mới nằm ngoài vùng an toàn, để mở mang kiến thức và phát triển hơn nữa.  Thử đi bộ đường dài, leo núi hay chỉ đơn giản là khám phá thiên nhiên. Nếu bạn trai không thích đi bộ đường dài, tìm một hoạt động ngoài trời khác để anh ấy trình diễn kỹ năng như cắm trại hay đạp xe. Thử ăn những món mới. Tìm một nhà hàng chuyên phục vụ các món ăn của một đất nước khác mà bạn chưa từng nghe, rồi cùng nhau trải nghiệm một cách ẩm thực mới. Đi du lịch. Các bạn có thể chọn một điểm đến hấp dẫn và vui nhộn, hoặc đơn giản là lên xe chạy đến một thác nước hay một ngôi nhà hoang để khám phá. Thậm chí các bạn có thể nhắm mắt và điểm ngẫu nhiên một vị trí trên bản đồ, sau đó đi đến nơi được chọn này. Nói chung tất cả chỉ đơn giản là một chuyến phiêu lưu. Nếu muốn giữ mối quan hệ mới mẻ bạn phải dành thời gian cho sự lãng mạn, bất kể hai bạn đã quen nhau rất lâu. Một số chàng không thích nghe cụm từ yểu điệu "đêm hẹn hò" nhưng bạn vẫn nên dành ít nhất một ngày mỗi tuần đi chơi và làm những việc lãng mạn cùng nhau, như nấu ăn dưới ánh đèn cầy hoặc ra quán rượu.  Nếu hai bạn đều mặc quần áo chỉnh tề thì khung cảnh càng thêm đặc biệt. Không cần phải quá ủy mị trong "đêm hẹn hò" -- bất kể điều gì hai bạn làm cùng nhau đều phải thật sự khiến anh ấy thích, không chỉ xoay quanh việc anh ấy phải thực hiện nhiệm vụ của con trai để làm bạn vui. Một cách khác để thể hiện tình yêu là luôn duy trì sự mới mẻ trong phòng ngủ. Bạn không nên quan hệ chỉ vì anh ấy muốn, mà vì bạn rất thích làm việc đó cùng người đàn ông của mình. Cho anh ấy biết bạn khao khát nhiều thế nào và tạo sự mới mẻ bằng cách thử những điều mới.  Quan hệ ở tư thế mới. Không làm những việc cũ rích vẫn thường làm, mà thử áp dụng cái gì đó hoàn toàn mới. Bạn nên nâng đời sống tình dục lên một tầm cao mới miễn là vẫn thấy tuyệt vời. Quan hệ ở nơi mới. Các bạn không nhất thiết phải quan hệ trên giường. Nếu có tâm trạng, hai người có thể quan hệ trên chiếc đi-văng nhà bạn, trên sàn nhà hoặc thậm chí ở một nơi hẻo lánh. Việc làm này nghe hơi trái phép nhưng bạn trai sẽ thấy bạn yêu anh ấy nhiều thế nào. Nếu bạn thật sự muốn thể hiện tình yêu với bạn trai thì hãy tôn trọng ý muốn của anh ấy nếu chàng không thích ôm ấp hàng giờ sau khi quan hệ. Bạn có thể dành ít thời gian trên giường với anh ấy nhưng không nên ép anh ấy nằm đó đến khi thiếp ngủ vì quá chán.

Summary: Cùng nhau phiêu lưu. Dành thời gian cho sự lãng mạn. Giữ mọi thứ tươi mới trong phòng ngủ.