Để tránh các sự cố phần mềm, bàn phím của bạn nên được kết nối trực tiếp với máy tính thay vì thông qua cổng USB.  Nếu bàn phím sử dụng pin, bạn nhớ sạc pin (hoặc thay pin mới). Bỏ qua bước này nếu bạn dùng laptop. . Trong hầu hết trường hợp, các sự cố của bàn phím có thể phát sinh do trình điều khiển hoặc phần mềm chưa được cập nhật. Cách đơn giản nhất để đảm bảo trình điều khiển đã được cập nhật là sử dụng tiện ích cập nhập của máy tính:  Trên Windows - Mở Start, nhấp vào bánh răng Settings (Cài đặt), nhấp vào Update & Security (Cập nhật và bảo mật), nhấp vào Windows Update (Cập nhật Windows), chọn Check for updates (Kiểm tra cập nhật) và cài đặt các cập nhật hiện có. Trên Mac - Mở Apple menu, nhấp vào App Store..., chọn thẻ Updates (Cập nhật) và nhấp vào UPDATE ALL (Cập nhật tất cả) nếu có. Nếu bạn sử dụng bàn phím cơ, một cách khác để cập nhật trình điều khiển của bàn phím là truy cập trang web của nhà sản xuất bàn phím, tìm mẫu bàn phím của bạn và tải trình điều khiển. Bạn có thể tải tập tin trình điều khiển của bàn phím và nhấp đúp để mở. Cách đơn giản nhất để thực hiện việc này là tắt máy tính, rút dây điện bàn phím rồi kết nối lại và khởi động lại máy tính.  Bỏ qua bước này nếu bạn dùng laptop. Bạn cũng có thể cài đặt lại bàn phím Bluetooth bằng cách xóa bàn phím khỏi trình đơn Bluetooth và kết nối lại với máy tính. Nếu bạn nhận thấy bàn phím không hoạt động khi sử dụng một số chương trình (chẳng hạn như trình duyệt web hoặc Microsoft Word), hãy ghi chú điều đó. Nếu một hoặc một vài phím không hoạt động trên mọi chương trình của máy tính, bạn nên bỏ qua bước này và bước tiếp theo. Việc này không phải lúc nào cũng khắc phục được sự cố của bàn phím, nhưng nếu chương trình chưa được cập nhật, việc cập nhật cũng rất hữu ích. Nếu một vài phím của laptop không phản hồi khi ấn vào, có thể kết nối điện bên trong đã bị lỏng. Nếu không có sách hướng dẫn sử dụng laptop hoặc không tự tin với việc tự tháo rời laptop, bạn nên tìm đến trung tâm kỹ thuật.

Summary: Đảm bảo bàn phím được kết nối đúng cách. Cập nhật trình điều khiển của bàn phím Cài đặt lại bàn phím. Xác định chương trình gặp sự cố với bàn phím. Cập nhật chương trình gặp sự cố. Sửa kết nối điện bên trong laptop.


Dầu dừa sẽ được hấp thụ hiệu quả nhất sau khi tắm, lúc da còn ấm và mềm. Thoa một thìa dầu dừa lên một cánh tay và dùng tay còn lại xoa cho đến khi dầu dừa thấm đều trên toàn bộ vùng da cánh tay. Xoa đều nhẹ nhàng cho đến khi dầu dừa ngấm hết. Lặp lại tương tự với cánh tay còn lại. Đổ 2 thìa dầu dừa lên đùi, đầu gối, cẳng chân, bàn chân và xoa cho đến khi dầu tan chảy và ngấm vào da. Lặp lại với chân bên kia. Thoa lên lưng, mông, bụng, ngực, và bất cứ vùng da nào khác mà bạn muốn dưỡng ẩm. Bạn có thể dùng dầu dừa giống như bất kỳ loại kem dưỡng da nào khác. Trong thời gian đó, bạn có thể thư giãn trong phòng tắm hoặc khoác áo choàng tắm để dầu dừa không dính vào quần áo hay đồ nội thất trong nhà. Cho khoảng 28gr dầu dừa (một cốc nhỏ) dầu dừa vào trong bồn tắm nước nóng và hòa cho tan. Hãy ngâm mình trong bồn một lúc. Thực hiện 1-2 lần một tuần trong vài tuần cho đến khi bạn cảm thấy da hết khô.

Summary: Thoa dầu dừa lên khắp cơ thể sau khi vừa tắm xong. Sử dụng một thìa dầu dừa để dưỡng ẩm cánh tay. Dùng 2 thìa dầu dừa để dưỡng ẩm chân. Dưỡng ẩm thân người. Để dầu dừa ngấm hoàn toàn vào da trong khoảng 15 phút. Ngâm mình với dầu dừa.


Bắt nguồn như một “mẹo” của các bà mẹ “bỉm sữa”, nhưng một số bác sỹ mới thật sự đứng sau câu chuyện này. Hãy làm cho đường dính lên đầu vú giả hay ngón tay của bạn. Chỉ cần làm ướt ngón tay/đầu vú giả và ấn vào trong chén đường. Sau đó, cho trẻ ngậm trong vài phút, cơn nấc sẽ dần hết. Quan niệm này (cho đến nay, rất không khoa học) cho rằng nỗ lực nuốt đường dạng hạt sẽ gây ngắt quãng và khiến cơ hoành trở lại bình thường, ngoài ra không còn cách lý giải nào hơn.   Lưu ý: thử cho một ít đường vào phía dưới lưỡi con bạn và khuyến khích bé nuốt thật nhanh, trước khi đường tan ra. Một cách khác để làm điều này là nhúng đầu vú giả vào đường và cho vào miệng trẻ. Động tác xoa lưng nhẹ nhàng sẽ thả lỏng các cơ, góp phần giúp cơ hoành thoải mái hơn. Xoa lưng bé với những chuyển động lên xuống, di chuyển bàn tay từ thắt lưng lên đến vai, trong lúc bé ở tư thế thẳng đứng. Kỹ thuật này có thể mất vài phút mới hiệu quả.  Một cách khác nữa là đặt bé nằm sấp trên bụng và cho bé di chuyển tới lui một chút. Động tác này sẽ loại bỏ bong bóng khí ban đầu gây nấc cụt. Bây giờ, nhẹ nhàng xoa lưng bé đến khi cơn nấc dịu xuống.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Cure-Baby-Hiccups-Step-7.jpg\/v4-460px-Cure-Baby-Hiccups-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Cure-Baby-Hiccups-Step-7.jpg\/v4-760px-Cure-Baby-Hiccups-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Điều này sẽ giúp bé ợ ra được lượng khí thừa trong cơ thể. Thông thường em bé sẽ nấc một tiếng lớn cuối cùng trước khi chấm dứt đợt nấc. Mặc dù không có bằng chứng về y tế nào cho thấy thuốc này hiệu quả trong việc trị nấc, nhưng nhiều bậc phụ huynh vẫn dùng loại siro này để làm dịu sự khó chịu trong ruột của con. Pha loãng một ít siro trị đau bụng với nước và bơm vào ống nhỏ giọt. Lưu ý rằng con của bạn có thể bị dị ứng với một trong những thành phần của thuốc đau bụng, bao gồm cồn, gừng, cây thì là, hạt thì là, vân vân. Cố gắng giữ bé đứng thẳng nếu có thể, hay cầm tay và giúp bé đứng. Con bạn có thể bị trào ngược sau khi ăn. Trong trường hợp này, bác sỹ khuyên rằng cha mẹ nên duy trì tư thế thẳng đứng cho trẻ trong 30 phút sau khi ăn. Việc làm bé phân tâm bằng trò chơi hay đồ chơi không chỉ giúp bé vui vẻ khi đang bị nấc mà còn có thể chấm dứt con nấc.  Chơi ú òa. Đưa cho bé một cái trống lắc. Đưa cho bé đồ chơi nhai. Mặc dù những cách sau đây đều là các “mẹo” dân gian phổ biến, nhưng chúng thật sự có thể vô tình làm tổn thương bé, vì thế tốt nhất là bạn nên tránh. Các “mẹo” ấy bao gồm:  Làm bé giật mình (hiệu quả với người lớn nhưng thường không hiệu quả với trẻ em) Ấn xuống thóp đầu của trẻ Ấn vào cầu mắt bé Kéo lưỡi trẻ Đánh vào lưng bé. Tuy nấc cụt rất phiền toái, nhưng hầu hết cơn nấc không phải là một dấu hiệu cho thấy có điều gì nghiêm trọng. Nếu con bạn bị nấc nhiều giờ hay nhiều ngày, bạn nên đưa trẻ đi khám.  Nhưng đối với đa số các bậc cha mẹ, sự kiên nhẫn đơn thuần và không can thiệp thường là những gì bác sỹ yêu cầu.

Summary: Dùng một ít đường. Mát-xa lưng trẻ. Vỗ lưng trẻ. Thử cho bé dùng siro trị chứng đau bụng quặn (gripe water). Giữ trẻ ở tư thế hoàn toàn thẳng đứng. Làm trẻ phân tâm. Đừng thử bất cứ phương pháp nào khác. Nếu không có cách nào thành công, chỉ cần chờ đợi.


Kiểu cắt này sẽ tạo ra nhiều lớp tóc rõ ràng ở phía trên đầu. Nếu vừa gội đầu thì bạn không cần phải gội lại. Bạn chỉ cần làm tóc ướt bằng cách dùng bình xịt để xịt một ít nước lên tóc. Nếu không muốn cúi đầu để cắt tóc, bạn cũng có thể cắt với tóc đuôi ngựa cột cao khi đứng thẳng. Bạn chỉ cần giữ cho đuôi tóc cao trên đầu bằng một tay và thực hiện theo các bước sau. Thực hiện việc này khi bạn vẫn đang khom người và cúi đầu xuống. Để đảm bảo tóc được cắt đều, bạn nên cột tóc đuôi ngựa cao ở giữa đỉnh đầu. Dùng gương để giúp bạn xác định vị trí cột tóc đuôi ngựa. Cột dây cột tóc đầu tiên sát vào da đầu để tóc không trượt ra ngoài. Sợi dây cột tóc thứ hai này sẽ ở ngay bên dưới vị trí mà bạn muốn cắt tóc. Giữ chặt đuôi tóc bằng một tay, tay còn lại cầm kéo và cắt phần tóc mà bạn muốn. Đừng cố gắng cắt hết toàn bộ phần tóc trong một lần. Cắt những đường cắt nhỏ đến khi bạn cắt hết đuôi tóc. Tháo dây cột tóc và lắc đầu để tóc bung ra. Chải tóc và luồn các ngón tay vào tóc. Nếu tóc quá ngang hoặc không đều, bạn có thể hất tóc về phía trước, cột tóc thành đuôi ngựa cao ở giữa đỉnh đầu, sau đó giữ đuôi tóc bằng một tay và cắt bất kỳ phần tóc nào dài hơn so với phần còn lại của đuôi tóc.  Chắc hẳn là sẽ không có nhiều phần tóc dài chĩa ra ngoài. Trong trường hợp có nhiều phần tóc dài lộ ra, bạn có thể di chuyển đuôi tóc quanh đầu đến khi tóc gần như bằng nhau khi bạn giữ tóc trong tay. Để có kiểu tóc tự nhiên, bạn có thể cắt đuôi tóc theo những đường cắt nhỏ, hướng lên. Điều này sẽ làm cho đuôi tóc trông mềm mại hơn và kiểu tóc của bạn không quá ngang, ngoài ra cũng tạo ra kiểu tóc trông hơi rối, làm hài hòa những phần tóc chưa đều.

Summary: Thực hiện trên tóc sạch, ướt. Khom người và cúi đầu xuống. Chải và cột tóc thành đuôi ngựa ở phía trên đỉnh đầu. Cột giữ cố định đuôi tóc thật chặt bằng dây thun cột tóc. Cột thêm một sơi dây cột tóc ở gần phần cuối đuôi tóc. Cắt tóc ngay phía trên sợi dây cột tóc thứ hai. Xõa tóc ra. Điều chỉnh để có mái tóc hoàn chỉnh.


Truy cập trang https://www.facebook.com/. Bạn sẽ được đưa tới trang Facebook News Feed nếu đã đăng nhập Facebook. Nếu chưa đăng nhập, nhập địa chỉ email (hoặc số điện thoại) và mật khẩu ở góc trên cùng bên phải, sau đó nhấp chuột vào Log in (Đăng nhập). Nằm cạnh biểu tượng quyển lịch ở bên trái trang News Feed. Đây là nút màu xanh dương ở bên trái màn hình. Sau khi ấn nút, một trình đơn sẽ xuất hiện. Nhấp chọn một trong những tùy chọn sau trong trình đơn:   Create Private Event - Tạo sự kiện chỉ những người được mời có thể thấy.  Create Public Event - Tạo sự kiện mở cho tất cả mọi người, dù họ có tài khoản Facebook hay không. Nhấp chuột vào Upload Photo or Video (Tải ảnh hoặc video) để mở cửa sổ duyệt tập tin trên máy tính, chọn ảnh hoặc video và nhấp vào Open (Mở) ở cuối cửa sổ. Trong trường văn bản "Event Name" (Tên sự kiện), nhập tên bạn muốn sử dụng. Nên đặt tên vừa ngắn gọn vừa thể hiện được nội dung sự kiện  (ví dụ "Tiệc mừng sinh nhật bố 60 tuổi"). Gõ địa điểm hoặc khu vực chung diễn ra sự kiện trong trường văn bản "Location" (Sự kiện). Bạn bổ sung thông tin tại trường tương ứng "Start" (Bắt đầu) và "End" (Kết thúc). Nếu tạo sự kiện riêng tư, bạn chỉ thấy trường "Start", từ đây bạn nhấp vào đường dẫn + End Time (thêm thời gian kết thúc) để bổ sung thời gian kết thúc sự kiện. Nhập miêu tả sự kiện vào hộp thoại "Description". Đây là vị trí thích hợp để bổ sung thông tin về quy tắc, mục tiêu, lịch trình sự kiện, v.v. Ví dụ, sự kiện công cộng cho phép bạn thêm từ khóa để mọi người có thể tìm thấy sự kiện của bạn. Ngoài ra còn có tùy chọn ngăn không cho người được mời vào sự kiện đăng bài khi chưa được sự cho phép. Sự kiện riêng tư cho phép bạn tích hoặc bỏ tích tùy chọn "Guests can bring friends" (Khách có thể đi cùng bạn bè). Đây là nút màu xanh dương ở góc dưới cùng bên phải màn hình. Thao tác này dùng để đăng sự kiện. Sau đó, bạn có thể mời bạn bè bằng cách nhấp chuột vào Invite (Mời), chọn Choose Friends (Chọn bạn bè) và chọn bạn bè.

Summary: Mở Facebook. Nhấp chuột vào Events. Nhấp chuột vào + Create Event (+ Tạo sự kiện). Chọn kiểu sự kiện. Đăng tải ảnh lên sự kiện. Thêm tên sự kiện. Nhập địa điểm. Thêm thời gian bắt đầu và kết thúc. Thêm phần miêu tả. Chỉnh sửa cài đặt khác nếu muốn. Nhấp chuột vào nút Create hoặc Create Private Event.


Mở ứng dụng mà bạn muốn nhập dấu hỏi và chạm vào trường văn bản mà bạn muốn chèn nó để mở bàn phím. Chúng nằm ở góc dưới bên trái của bàn phím. Cửa sổ số và biểu tượng sẽ được mở.  Một trình đơn sẽ xuất hiện. Kéo ngón tay lên dấu hỏi ngược để chọn nó. Dấu hỏi ngược sẽ được thêm vào trường văn bản bạn chọn.

Summary: Vào nơi muốn dùng dấu hỏi. Nhấn vào ?123 hoặc ?1☺. Tìm biểu tượng dấu hỏi. Nhấn giữ phím ? trong chốc lát. Chọn ¿ trong trình đơn đó. Nhấc ngón tay ra.


Đây là một cách tiết kiệm và hiệu quả để tẩy tế bào chết trên mặt.  Tế bào chết sẽ lấp kín chỗ chân lông và làm chúng to ra nên tốt nhất bạn nên dùng sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên để thu nhỏ kích thước lỗ chân lông. Phương pháp này được khuyến khích thực hiện bởi các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp. Muối nở cũng có đặc tính khử trùng nên có khả năng ngừa mụn. Bạn sẽ mát xa mặt với hỗn hợp này để tẩy tế bào chết.  Lấy khoảng 4 thìa muối nở và 1 thìa súp nước. Sau đó, trộn đều để có hỗn hợp hơi đặc. Để yên hỗn hợp trong 2 phút. Bạn có thể làm việc này bằng cách thấm một ít nước lên mặt hoặc lau mặt bằng khăn ướt.  Hỗn hợp tẩy tế bào chết sẽ dính chặt vào da nếu bạn không làm ướt mặt trước khi bôi nó lên. Bạn không cần phải làm cho mặt thật ướt chỉ cần làm ẩm. Làm ẩm da mặt sẽ giúp cho tế bào chết trên da bong tróc dễ dàng hơn. Tiếp theo là mát xa mặt theo đường tròn nhỏ.  Cẩn thận khi thoa hỗn hợp gần vùng mắt để tránh không bị dính vào mắt. Nên nhớ mát xa cả vùng da dưới cằm và trên cổ. Thực hiện thao tác trong 3 phút. Làm như vậy để đảm bảo rửa sạch muối nở trên mặt.  Bạn không nên để bất kỳ lượng muối nở nào còn xót trên da mặt. Nó sẽ gây kích ứng và làm da bị khô. Nước lạnh sẽ thu nhỏ lỗ chân lông sau khi làm sạch da bằng muối nở. Lau khô mặt bằng khăn sạch. Vì nó sẽ giúp tẩy sạch tế bào chết và giảm kích thước lỗ chân lông.  Nếu da bạn bị khô và có mụn, bạn nên tránh tẩy tế bào chết mỗi tuần. Đối với những người có da nhạy cảm có thể thực hiện mỗi 2 tuần. Cuối cùng, thoa một ít kem dưỡng ẩm sau khi tẩy tế bào chết.

Summary: Làm sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên từ muối nở. Kết hợp muối nở và nước để có hỗn hợp đặc. Làm ẩm da mặt. Thoa hỗn hợp lên mặt. Rửa sạch hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng nước ấm, rồi tiếp tục rửa bằng nước lạnh. Lặp lại phương pháp này mỗi tuần.


Nhân tố bên ngoài, như nhóm bạn bè, thói quen, và nơi làm việc sẽ là yếu tố thiết yếu cho sự phát triển danh tiếng của bạn. Môi trường có những con người và mối quan hệ không tốt chính là nguồn gốc đem lại vấn đề cho bạn. Bạn nên dành thời gian để cân nhắc xem liệu bạn có cần phải thay đổi một số người cũng như địa điểm nào đó trong cuộc sống.  Nếu bạn bị mang tiếng xấu trong số bạn bè, có lẽ đã đến lúc bạn dành thời gian cho người khác. Có thể bạn bè bạn đã khuyến khích thói quen khiến người khác suy nghĩ không tốt về bạn. Tại công ty, môi trường làm việc có hại sẽ hình thành sự kỳ vọng không hợp lý ở người khác. Môi trường làm việc sẽ khuyến khích sự cân bằng không lành mạnh giữa công việc – cuộc sống có thể khiến người chăm chỉ, tận tâm trông có vẻ lười biếng. Bạn nên đánh giá nền văn hóa tại nơi làm việc của bạn, và suy nghĩ xem liệu có phải mâu thuẫn giá trị nào đó đang trở thành nguyên nhân gây tổn hại cho danh tiếng của bạn. Có thể bạn cần phải tìm việc mới. Điều này sẽ khá khó khăn. Nhưng khi bạn xem xét bản thân theo quan điểm của người khác, và bạn không thích hình ảnh này, bạn nên thay đổi. Thay đổi bản thân không phải là điều dễ dàng vì chúng ta phát triển khuôn khổ và thói quen mạnh mẽ trong cuộc sống. Tuy nhiên, bằng cách thay đổi hành vi, mọi người sẽ để ý. Phương pháp này sẽ làm thay đổi cách nhìn nhận của họ đối với bạn, và có thể khiến họ tái đánh giá nhận thức của mình đối với con người bạn.  Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp, như nhà trị liệu hoặc bác sĩ tâm thần. Nhờ người huấn luyện kỹ năng sống hoặc người hướng dẫn đời sống tâm linh giúp bạn tiến hành những thay đổi bên trong tâm hồn. Thay đổi thiển cận không giống như thay đổi chân thành. Bạn sẽ khó có thể duy trì tính nhất quán cho hành vi không thành thật. Mọi người sẽ biết rõ khi bạn không chân thành. Thay đổi thật sự sẽ khó khăn hơn là giả vờ trở thành một người khác.

Summary: Thay đổi một vài phần trong cuộc sống của bạn. Thay đổi chính mình. Tránh xa thay đổi thiển cận.


Kẹo cao su thường giúp bạn hít thêm nhiều không khí. Việc này làm cho cơ thể sưng phù hoặc khiến bạn trông tồi tệ hơn. Nước uống có ga cũng làm bạn cảm thấy như cơ thể bị sưng.  Thay vì nhai kẹo cao su, hãy dùng bạc hà hoặc chải răng hoặc dùng nước súc miệng để có hơi thở thơm mát. Để thay thế nước uống có ga, bạn có thể dùng nước lọc, nước có mùi vị, cà phê hoặc trà không caffeine. Dành đủ thời gian để nghỉ ngơi cũng rất cần thiết để có kết quả giảm cân nhanh chóng. Hãy ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày. Giấc ngủ không chỉ giúp giảm căng thẳng và bổ sung năng lượng cho cơ thể mà còn giúp đẩy lùi cảm giác thèm carbohydrate.  Hãy cố gắng đi ngủ sớm. Tắt hết tất cả đèn, thiết bị điện và bất kỳ thứ gì gây tiếng ồn. Làm như vậy sẽ đảm bảo bạn có được một giấc ngủ sâu.  Giấc ngủ cũng giúp bạn thư giản và đẩy lùi căng thẳng. Do đó, nếu bạn lo lắng hoặc căng thẳng về sự kiện sắp tới, việc ngủ đủ giấc có thể giúp bạn kiểm soát tâm trạng tốt hơn. Khi cố gắng giảm cân trong ít ngày, bạn sẽ cảm thấy hơi căng thẳng hoặc lo lắng. Tuy nhiên, căng thẳng tăng lên có thể làm bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống hoặc khiến bạn thèm ăn.  Cortisol là một loại hoocmon sản sinh khi bạn căng thẳng. Khi bạn có lượng cortisol cao, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc giảm cân.  Sau mỗi một ngày trong kế hoạch giảm cân, hãy tự nhìn lại bản thân và dành thời gian nghỉ ngơi. Chẳng hạn như nghe nhạc thư giãn, đọc sách, thiền hoặc tản bộ.

Summary: Bỏ kẹo cao su và nước uống có ga. Ngủ đủ giấc. Giảm căng thẳng.


Dễ dàng nhất là giữ hai phần tóc bên trái trong tay trái và hai phần tóc bên phải trong tay phải, thả phần tóc ở giữa xuống. Đánh số cho các phần tóc có thể giúp bạn giữ thẳng chúng. Thứ tự sẽ như sau 1 2 3 4 5. Di chuyển nó lên phần tóc thứ 2 và dưới phần tóc thứ 3 để nó nằm ở giữa.  Bây giờ bạn sẽ có thứ tự 2 3 1 4 5. Thật sự là bạn đang đan tóc, đưa phần tóc bên phải sang bên trái, và bên trái sang bên phải.

Summary: Giữ những phần tóc bằng hai tay. Đưa phần tóc ngoài cùng bên trái vào giữa.


Nếu bạn sử dụng từ tôi, của tôi trong câu chuyện, bạn không đang sở hữu một cuộc trò chuyện thật sự. Bạn chỉ đang nói về bản thân. Bạn nên tích cực chú ý đến vấn đề này khi trò chuyện với người khác. Cuối cùng thì cách duy nhất để chấm dứt một hành vi nào đó là nhận thức được nó.  Tuy nhiên, vẫn có một số ngoại lệ, chẳng hạn như câu nói "Tôi đồng ý", hoặc "Tôi nghe rõ điều bạn nói", hoặc "Tôi nghĩ rằng chúng ta nên tiếp cận vấn đề theo hướng này". Sử dụng câu nói bắt đầu từ chủ từ "tôi" một cách phù hợp sẽ cho thấy bạn đang chú ý, quan tâm và hiểu rõ rằng cuộc trò chuyện là quá trình diễn ra hai chiều. Một cách tuyệt vời để ghi nhớ điều này là buộc một sợi dây chun quanh cổ tay. Mỗi khi bạn nhận thấy bản thân đang sử dụng những từ ngữ này, bạn nên búng dây chun vào tay. Sẽ đau một chút, nhưng đây là biện pháp tâm lý đã được chứng nhận.  Bắt đầu thực hiện các bước này khi trò chuyện với bạn bè. Yêu cầu họ nói cho bạn biết khi bạn đã bỏ qua một bước nào đó, vì bạn bè sẽ là người cung cấp sự hỗ trợ nhiều nhất. Nếu người đó đang kể cho bạn nghe một câu chuyện về họ, bạn nên nhớ rằng đây là câu chuyện của họ, chứ không phải của bạn. Cần nhớ, người đó đang chia sẻ vấn đề quan trọng đối với họ. Quá trình chuyển tiếp sang giai đoạn tiếp theo này hoàn toàn diễn ra một cách tự nhiên. Sau khi học cách để sử dụng từ "tôi", "của tôi", và thay thế chúng với từ "bạn" và "của bạn", bạn nên cố gắng cải thiện từ ngữ chuyển tiếp trong cuộc trò chuyện. Sẽ dễ để bạn rơi vào cái bẫy của việc chuyển hướng tập trung vào chính mình.  Nếu bạn của bạn đang cho bạn biết về chiếc xe SUV mới của họ và cảm giác an toàn mà nó đem đến cho họ, không nên bắt đầu nói rằng bạn thích loại xe sang trọng hơn và bàn về chiếc xe Mercedes của bạn ngay lập tức. Thay vào đó, bạn nên nói theo kiểu "Hay đó. Tôi rất thích an toàn, phong cách, và sự sang trọng của chiếc sedan. Bạn có nghĩ rằng SUV an toàn hơn xe sedan không?". Câu nói này sẽ chứng tỏ rằng bạn đang chú tâm và tò mò muốn biết quan điểm của đối phương. Đôi khi, trong cuộc trò chuyện, sẽ khó để bạn không nói về bản thân. Điều này hoàn toàn bình thường, tuy nhiên, bạn không nên nói về chính mình 100% thời gian, mà phải lắng nghe 100%. Khi gặp phải tình trạng này, bạn nên cố gắng chuyển hướng câu chuyện tránh xa khỏi bạn và quay về thảo luận về đối phương.  Ví dụ, nếu bạn của bạn hỏi về loại xe mà bạn sử dụng, bạn có thể nói theo kiểu: "Tôi lái xe hybrid. Nó rất tiết kiệm nhiên liệu và có nhiều ưu điểm khác như giá rẻ hơn và không bị tính phí đỗ xe theo đồng hồ. Bạn có muốn mua một chiếc không?". Lời hồi đáp này sẽ giúp bạn trình bày ngắn gọn về chính mình và chuyển hướng câu hỏi sang bạn của bạn. Bằng cách này, bạn đang biến người đó trở thành người điều khiển câu chuyện. Bạn phải trở thành người biết lắng nghe tốt và tích cực, nhưng bạn cũng cần phải trình bày suy nghĩ và quan điểm riêng của mình. Nếu bạn đang cố gắng không nói nhiều về bản thân, bạn nên thử qua một vài biện pháp như viết nhật ký, tham gia sự kiện open mic (sự kiện dành cho bất kỳ người yêu thích cảm giác được trò chuyện trước đám đông), và nộp bài báo cáo hoặc tiểu luận, vì nó có thể cung cấp cơ hội cho bạn. Đồng thời, biện pháp này cũng sẽ khuyến khích bạn tập trung một cách thận trọng vào điều bạn muốn nói, thay vì chỉ nói vì lợi ích được nói chuyện trước mắt.

Summary: Quan sát vốn từ của bạn. Chú ý đến toàn bộ câu chuyện. Cưỡng lại mong muốn chuyển hướng sự tập trung về phía bạn. Không nhắc đến bản thân quá nhiều. Tìm kiếm cách hữu ích hơn để trình bày suy nghĩ và quan điểm của mình.


Đây là loại thuốc corticosteroid có tác dụng ngăn chặn cơ thể tiết ra các hóa chất gây dị ứng. Thuốc này đặc trị các triệu chứng do dị ứng, nhưng không giúp giảm nhẹ các triệu chứng tương tự do nguyên nhân khác. Ví dụ, thuốc sẽ giúp ngưng chảy nước mũi do dị ứng, nhưng không có tác dụng ngưng chảy nước mũi do bệnh cảm lạnh. Trước kia, các bác sĩ thường kê toa thuốc này nếu người bệnh liên tục có các triệu chứng dị ứng không đáp ứng với thuốc không kê toa. Tuy nhiên, gần đây Flonase đã được chấp thuận dùng như thuốc không kê toa mà bạn có thể mua ở hiệu thuốc gần nhà. Thuốc xịt mũi steroids (INS) như Flonase có tác dụng trên nhiều chất gây viêm và giúp ngăn chặn cơ thể giải phóng các chất này, trong khi thuốc kháng histamine chỉ ngăn chặn việc sản xuất histamine. Flonase bao gồm hai loại tác dụng phụ. Thuốc này được dùng để xịt mũi, do đó bạn có thể bị chảy máu cam, đau đầu, hắt xì, khô hoặc kích ứng mũi và họng. Vì là thuốc corticosteroid, có thể bạn bị viêm đường hô hấp trên, đục thủy tinh thể hoặc glaucoma (cườm nước), và ở trẻ em còn có tình trạng chậm phát triển nếu dùng trong thời gian dài. Các tác dụng phụ nhẹ hơn có thể bao gồm tiêu chảy và đau bụng.  Chảy máu cam là tác dụng phụ thường gặp nhất khi sử dụng Flonase.  Nếu xảy ra các tác dụng phụ khác như ho, sốt, đau đầu hoặc đau cơ, đau họng hoặc mệt mỏi, bạn cần đến bác sĩ khám bệnh. Cung cấp cho bác sĩ danh sách các thuốc không kê toa mà bạn đang uống, bao gồm cả các loại vitamin, thực phẩm chức năng và các sản phẩm thảo mộc mới sử dụng. Bác sĩ và dược sĩ có thể xem xét các thuốc này để đảm bảo không xảy ra tương tác tiêu cực giữa các thuốc bạn đang uống. Một số loại thuốc (ví dụ như thuốc trị HIV và trị nấm) có thể tương tác với Flonase, do đó bạn và bác sĩ cần có kế hoạch kiểm soát tương tác thuốc hoặc thay đổi cách điều trị. Điều này có thể chỉ đơn giản là thay đổi liều lượng và theo dõi các tác dụng phụ. Flonase cũng có thể gây nhiều tác dụng phụ không mong muốn nếu bạn đang hoặc từng có một số bệnh nhất định. Nếu bạn có hệ miễn dịch suy giảm, việc dùng  corticosteroid có thể làm giảm khả năng chống viêm nhiễm. Bạn cần cho bác sĩ biết về bệnh sử chi tiết. Lưu ý các căn bệnh được biết là có tương tác xấu với Flonase như sau:  Đục thủy tinh thể Glaucoma (bệnh tăng nhãn áp) Đau mũi Bất cứ bệnh viêm nhiễm nào không được điều trị Nhiễm herpes ở mắt Vừa mới phẫu thuật mũi hoặc chấn thương mũi Trước đây từng được chẩn đoán bệnh lao (một bệnh nhiễm trùng) trong phổi Mang thai, đang cho con bú hoặc đang dự định mang thai. Nếu có thai khi đang dùng fluticasone, bạn cần gọi cho bác sĩ ngay.

Summary: Tìm hiểu cách hoạt động của Flonase. Lưu ý về các tác dụng phụ. Báo cho bác sĩ hoặc dược sĩ biết về các thuốc khác mà bạn đang dùng. Cung cấp tiền sử bệnh gia đình.


Bạn có thể mở Terminal từ thanh bên, hoặc là nhấn Ctrl+Alt+T. Ban có thể kiểm tra cổng kết nối mặc định nào đã được cài đặt bằng cách gõ route rồi nhấn ↵ Enter. Địa chỉ nằm bên cạnh từ "default" chính là cổng kết nối mặc định của bạn và giao diện mà nó được ấn định sẽ hiển thị phía bên phải bảng. Nếu máy tính có nhiều cổng kết nối mặc định được thiết lập, tình trạng xung đột kết nối có thể xảy ra. Nếu muốn thay đổi địa chỉ IP hiện hành của bộ định tuyến, bạn nên xóa nó trước. Nhập lệnh sudo route delete default gw IP Address Adapter. Ví dụ, để xóa cổng kết nối mặc định 10.0.2.2 trên bộ định tuyến eth0, bạn gõ sudo route delete default gw 10.0.2.2 eth0. sudo route add default gw IP Address Adapter. Chẳng hạn, nếu muốn thay đổi địa chỉ IP của bộ định tuyến eth0 thành 192.168.1.254, hãy gõ sudo route add default gw 192.168.1.254 eth0. Bạn sẽ được yêu cầu nhập mật khẩu người dùng để hoàn tất lệnh.

Summary: Mở ứng dụng Terminal. Xem cổng kết nối mặc định hiện hành. Xóa cổng kết nối mặc định hiện hành. Nhập lệnh .


Để kích thích  lông mày mọc nhanh, bạn cần khóa độ ẩm trong lông mày khi ngủ. Có nhiều sản phẩm giúp bạn đạt được mục đích này, một số trong đó có lẽ đã có sẵn trong nhà bạn. Các lựa chọn sau đây rất hiệu quả:  Dầu thầu dầu – Dầu thầu dầu có chứa các protein kích thích tăng trưởng, nhưng có thể gây kích ứng da. Dầu ô liu – Dầu ô liu sẽ khóa độ ẩm để kích thích mọc lông mày. Đây là sản phẩm tự nhiên và không đắt tiền. Kem Vaseline – Kem Vaseline sẽ giúp khóa độ ẩm. Tránh dùng kem Vaseline nếu bạn có da dầu hoặc dễ nổi mụn. Serum kích thích mọc lông mày – Serum mọc lông mày có các vitamin và peptide kích thích tăng trưởng. Sản phẩm này rất công hiệu nhưng có giá khoảng vài trăm nghìn đến trên 1 triệu đồng một chai. Trước khi thoa một sản phẩm nào đó lên lông mày, bạn nên thử trước sản phẩm lên vùng da khó nhìn thấy. Chấm một ít bên trong cổ tay hoặc bên cạnh cổ. Chờ 4- 6 tiếng, sau đó kiểm tra xem da có bị đỏ, rát hoặc phát ban không. Nếu có, bạn hãy ngừng sử dụng sản phẩm.  Tốt nhất là bạn chỉ nên thử lần lượt mỗi lần một sản phẩm để tránh nhầm lẫn. Serum kích thích mọc lông mày, dầu thầu dầu và kem Vaseline thường gây kích ứng da hơn dầu ô liu và dầu dừa, nhưng bạn vẫn có thể bị dị ứng với bất cứ sản phẩm nào trong số đó. Rửa mặt vào buổi tối, đặc biệt chú ý vùng da quanh lông mày. Rửa lại bằng nước mát, đảm bảo rửa thật sạch sữa rửa mặt.  Bất cứ loại sữa rửa mặt nào mà bạn thường dùng đều được. Đừng quên tẩy tế bào chết trên da sau khi rửa mặt mỗi tuần vài lần. Nếu dùng serum mọc lông mày, bạn hãy dùng dụng cụ kèm trong sản phẩm để thoa. Nếu dùng các sản phẩm khác (dầu thầu dầu, dầu dừa, dầu ô liu hoặc kem Vaseline) bạn có thể lấy một lượng nhỏ hơn đồng xu lên tay để làm ấm, sau đó thoa lên lông mày.  Động tác mát-xa sẽ kích thích lông mọc, vì vậy bạn nên dành ra 1-2 phút để xoa sản phẩm cho ngấm vào da. Nếu không muốn dùng tay, bạn có thể dùng tăm bông để thoa sản phẩm. Tránh để sản phẩm dây vào mắt. Nếu lỡ làm dính sản phẩm vào mắt, bạn hãy dùng nước rửa sạch. Rửa mặt vào buổi sáng khi thức dậy. Nhớ rửa kỹ lông mày để làm sạch sản phẩm. Rửa lại lông mày và da mặt bằng nước mát.

Summary: Chọn sản phẩm ưa thích. Thử phản ứng da. Rửa mặt trước khi đi ngủ. Thoa sản phẩm lên lông mày. Rửa mặt lại vào buổi sáng.


Mỗi khi bắt đầu một chế độ ăn mới, điều quan trọng là bạn phải hiểu rõ và chính xác thức ăn nào được phép và thức ăn nào không được phép. Điều này sẽ giúp bạn chuyển sang chế độ ăn kiêng dễ dàng hơn nhiều.  Chế độ ăn Atkins là một kiểu ăn kiêng low-carb rất điển hình, gồm bốn giai đoạn kèm một danh sách cụ thể về các thức ăn được phép và lượng khẩu phần cho mỗi giai đoạn. Trong giai đoạn một, bạn được phép ăn: phô mai nguyên kem, dầu và mỡ, cá và hải sản, thịt gia cầm, trứng, thịt, rau thơm, rau không chứa tinh bột và rau xanh (còn gọi là rau căn bản). Tích trữ các thức ăn này trong nhà để bạn luôn có sẵn trong tay mọi thứ được phép ăn khi chuẩn bị các bữa chính và bữa phụ. Để ngăn chặn cơn đói, bạn nên cách vài tiếng ăn một lần, và đây cũng là cách được khuyến nghị thực hiện trong giai đoạn đầu của chế độ ăn kiêng Atkins.  Chế độ ăn kiêng Atkins khuyến nghị mỗi ngày ăn ba bữa chính và hai bữa phụ, hoặc ăn năm đến sáu bữa nhỏ. Không nhịn ăn quá ba tiếng. Các bữa ăn cách nhau quá lâu hoặc bữa phụ bị bỏ qua có thể khiến bạn cảm thấy đói hơn và ăn những thức ăn không được phép do quá đói.  Chuẩn bị trước các bữa ăn chính cũng như món ăn vặt và luôn để sẵn bên mình. Điều này để đề phòng trường hợp bạn đã đói và cũng đã đến giờ ăn nhưng lại không có thức ăn được phép ăn trong giai đoạn một. Bạn có thể thấy rằng trong mỗi giai đoạn của chế độ ăn kiêng Atkins, lượng tinh bột được phép ăn mỗi ngày là rất cụ thể. Điều quan trọng là bạn phải tuân thủ hướng dẫn một cách nghiêm ngặt.  Trong giai đoạn đầu tiên của chế độ ăn kiêng, tổng số lượng tinh bột được giới hạn là 20 g mỗi ngày. Giai đoạn này cũng kèm khuyến cáo mỗi ngày không ăn quá 20 g, nhưng phải đảm bảo ăn ít nhất 18 g.  Việc ăn ít hơn 18 g mỗi ngày không giúp bạn tăng tốc độ giảm cân, và gần như đồng nghĩa với việc bạn không ăn đủ lượng rau căn bản.  Chia đều 20 g tinh bột để ăn trong cả ngày. Điều này có thể giúp bạn có cảm giác thăng bằng hơn trong cả ngày. Nếu bữa sáng của bạn chiếm toàn bộ 20 g tinh bột, bạn có thể thấy các tác dụng phụ của chế độ ăn ít tinh bột sẽ xảy ra vào buổi chiều. Chế độ ăn kiêng Atkins cũng như hầu hết các chế độ ăn kiêng khác đều khuyến nghị uống đủ lượng chất lỏng mỗi ngày.  Nước đóng vai trò thiết yếu cho sức khỏe tổng thể của bạn, cho dù bạn đang ăn kiêng. Hơn nữa, các thức uống như đã nhắc đến ở trên có thể giúp bạn chống buồn nôn và táo bón vốn thường gắn liền với chế độ ăn rất ít tinh bột. Chế độ ăn kiêng Atkins khuyến nghị mỗi ngày uống tám ly (mỗi ly 240 ml) chất lỏng. Tuy nhiên lời khuyên chung là uống đến 13 ly nước mỗi ngày. Điều này tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và mức độ hoạt động của bạn.  Bạn không nên để cho đến khi khát mới uống nước; nếu bạn uống đủ nước, nước tiểu phải có màu vàng nhạt vào cuối ngày. Chế độ ăn kiêng Atkins khuyên nên duy trì giai đoạn một ít nhất hai tuần hoặc cho đến khi bạn chỉ còn phải giảm 5 – 7 kg là đạt được cân nặng mong muốn. Nếu còn phải giảm nhiều cân hơn nữa, có lẽ bạn cần nghĩ đến việc uống thực phẩm bổ sung.  Giai đoạn một của chế độ ăn kiêng Atkins rất hạn chế và cắt giảm nhiều nhóm thực phẩm (như hoa quả, rau củ chứa tinh bột và ngũ cốc). Nếu bạn quyết định duy trì giai đoạn này lâu hơn, có lẽ bạn nên uống thêm thực phẩm bổ sung để phòng ngừa thiếu hụt dưỡng chất.  Một loại vitamin "hỗ trợ" là viên đa sinh tố. Uống mỗi ngày một viên để bổ sung nhiều loại dưỡng chất hàng ngày. Có thể bạn cũng cần uống 500-1.000 mg can-xi mỗi ngày, do nhiều loại thực phẩm từ sữa bị hạn chế.

Summary: Nghiên cứu những thức ăn được phép và các công thức được chấp nhận. Cách hai đến ba tiếng ăn một lần. Ăn đúng lượng tinh bột. Uống đủ nước. Cân nhắc uống thực phẩm bổ sung.


Nếu bạn có liên kết ảnh với tài khoản Windows thì ảnh sẽ hiển thị tại đây; nếu không, biểu tượng này sẽ có hình bóng người. Tùy chọn nằm đầu trình đơn kết quả thả xuống.  Bạn sẽ đăng xuất khỏi ứng dụng Store.    Bạn sẽ đăng nhập lại vào ứng dụng Store. Nếu thao tác đăng xuất và đăng nhập lại khắc phục được vấn đề, các mục tải xuống sẽ được tiếp tục!

Summary: Bạn cần chắc rằng ứng dụng Store đang mở. Nhấp vào biểu tượng tài khoản của bạn bên trái thanh tìm kiếm. Nhấp vào tên tài khoản. Nhấp vào tên tài khoản trong cửa sổ bật ra. Nhấp vào "Sign out" (Đăng xuất) dưới tên bạn. Nhấp vào biểu tượng tài khoản lần nữa. Nhấp vào "Sign in" (Đăng nhập). Nhấp vào tên tài khoản đầu menu bật ra. Nhập mật khẩu hoặc mã PIN của bạn khi được hỏi. Kiểm tra thẻ downloads.


Điều này có nghĩa là bệnh có yếu tố di truyền và thường xuất hiện từ đời này sang đời khác. Vì thế người thân của bạn không có lỗi khi mắc phải bệnh này. Rối loạn lưỡng cực là tình trạng mà người thân không thể kiểm soát được chỉ bằng sức mạnh ý chí của mình. Có hai loại rối loạn lưỡng cực chính, Rối loạn lưỡng cực I và Rối loạn lưỡng cực II. Bạn cần xác định loại rối loạn ở người thân để hiểu rõ triệu chứng và hành vi cụ thể.  Rối loạn lưỡng cực I là tình trạng một người trải qua nhiều cơn hưng phấn thường kéo dài một tuần trở lên. Một số triệu chứng hưng phấn bao gồm: cảm xúc tăng cường/kích động, tự tin quá mức, không muốn ngủ, nói quá nhiều, dễ bị phân tâm, tăng cường hoạt động có mục đích và thực hiện hành vi nguy hiểm (chẳng hạn như cờ bạc hoặc quan hệ không an toàn với nhiều đối tác).  Rối loạn lưỡng cực II biểu hiện bằng cơn trầm cảm nghiêm trọng, kèm theo ít nhất một cơn hưng cảm nhẹ (tương tự như cơn hưng phấn, nhưng ít nghiêm trọng hơn và kéo dài tối đa bốn ngày). Rối loạn lưỡng cực thường được chữa trị bằng sự kết hợp thuốc và liệu pháp. Bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ chuyên khoa thuộc kê toa thuốc điều hòa cảm xúc chẳng hạn như li-ti để giảm thiểu triệu chứng rối loạn lưỡng cực. Nhà tâm lý học, Bác sĩ trị liệu Hôn nhân và Gia đình (MFT) và bác sĩ lâm sàng có thể hỗ trợ bệnh nhân rối loạn lưỡng cực trong việc kiểm soát và khắc phục triệu chứng. Các phương pháp trị liệu bao gồm  Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT), Liệu pháp gia đình, và Liệu pháp Cá nhân. Gia đình có người bị rối loạn lưỡng cực thường cảm thấy nặng nề và thiếu năng lượng. Ngoài ra, người có vợ/chồng mắc chứng bệnh này có thể cảm thấy thiếu sự hỗ trợ, và nhiều trường hợp không tìm sự giúp đỡ. Nếu thành viên gia đình tin rằng người mắc rối loạn lưỡng cực có thể kiểm soát được bệnh, điều này có thể dẫn đến cảm giác choáng ngợp và không hài lòng trong mối quan hệ.

Summary: Nhận biết rối loạn lưỡng cực là tình trạng liên quan đến sinh học. Tìm hiểu triệu chứng của rối loạn lưỡng cực. Tìm hiểu cách chữa trị rối loạn lưỡng cực. Tìm hiểu kiến thức về ảnh hưởng điển hình của rối loạn lưỡng cực đối với gia đình.


Bạn có thể sử dụng tính năng được tích hợp sẵn để chụp ảnh màn hình trên Windows hoặc Mac bằng cách mở trang Chrome cần chụp và nhấn tổ hợp phím thích hợp. Nếu bạn muốn sử dụng tiện ích mở rộng Chrome để chụp ảnh màn hình, hãy tiếp tục phần còn lại của phương pháp. Nhấp hoặc nhấp đúp vào ứng dụng Chrome với biểu tượng biểu tượng quả cầu màu đỏ, vàng, xanh dương và xanh lá. Tiện ích mở rộng này miễn phí, bạn có thể cài đặt để chụp ảnh màn hình toàn bộ trang (không chỉ riêng nội dung trên cửa sổ) Google Chrome. Nút màu xanh này ở góc trên bên phải trang. Tiện ích mở rộng Full Page Screen Shot sẽ được thêm vào trình duyệt Chrome. Mở website, dịch vụ hoặc nội dung mà bạn muốn chụp ảnh màn hình. Biểu tượng máy  ảnh này ở góc trên bên phải cửa sổ Chrome. Sau khi bạn nhấp vào đó, Chrome sẽ bắt đầu chụp ảnh màn hình trang. Nếu không thấy biểu tượng "Full Page Screen Capture", hãy nhấp vào biểu tượng ⋮ và tìm ở đầu trình đơn thả xuống hiện ra. Tùy vào độ dài trang mà quá trình này có thể mất vài giây đến vài phút. Sau khi hình ảnh mở ra trong tab mới, bạn có thể tiếp tục. Nhấp vào nút tải xuống PDF ở góc trên bên phải trang để tải hình xuống dưới dạng tập tin PDF, hoặc nhấp vào mũi tên hướng xuống nằm bên phải biểu tượng PDF để lưu ảnh thành tập tin PNG.  Nếu được nhắc cho phép Full Page Screen Shot truy cập vào nội dung tải xuống, hãy nhấp vào Allow (Cho phép) trên hộp thoại. Có thể bạn sẽ được yêu cầu chỉ định nơi lưu trước khi ảnh chụp màn hình được tải.

Summary: Xem xét việc sử dụng tính năng chụp ảnh màn hình của máy tính. Mở {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Google Chrome. Mở trang Full Page Screen Shot. Nhấp vào Add to Chrome (Thêm vào Chrome). Nhấp vào Add extension (Thêm tiện ích mở rộng) khi được nhắc. Đi đến trang mà bạn muốn chụp ảnh. Nhấp vào biểu tượng "Full Page Screen Capture". Chờ Chrome chụp ảnh màn hình xong. Tải ảnh.


Bọ cánh cứng là loài săn sên tự nhiên. Bạn có thể mua ấu trùng bọ cánh cứng tại cửa hàng làm vườn và rải chúng xung quanh vườn vào đầu mùa xuân. Ấu trùng sẽ ăn, biến thành nhộng, và trồi lên khi trưởng thành vào mùa hè..  Ngoài ra, bạn có thể khuyến khích bọ cánh cứng hoang đến sống gần cây bằng cách cung cấp nơi trú ẩn dưới đá, cỏ, hoặc rơm. Điều này giúp bọ trốn khỏi các loài săn mồi, khiến vườn của bạn như một ngôi nhà hấp dẫn. May mắn là bọ cánh cứng đất có thể sống ở hầu hết mọi nơi mà sên trần sinh sống. Loài săn mồi tự nhiên lớn nhất đối với sên trần chính là chim; vịt, gà, chim cổ đỏ, giẻ cùi, và các loài chim phổ biến khác đều rất thích món ăn sên trần. Nếu bạn không buồn ghê sợ, bạn có thể nhặt sên và ném chúng cho lũ chim hoang vào buổi sáng; chúng sẽ dần dần trở thành điều kiện để tìm kiếm sên trong vườn của bạn, và bạn không cần phải cho chúng ‘ăn’ nữa. Nếu bạn nuôi gà hoặc vịt, bạn cũng có thể cho chúng ăn sên trong vườn mỗi ngày.  Luôn để mắt tới gà, vì chúng có thể ăn cả cây. Khuyến khích chim làm tổ trong vườn của bạn bằng cách làm hàng rào hoặc bụi cây rậm rạp, thức ăn, và đồ đựng thức ăn cho chim. Cóc rất thích ăn sên và các loài côn trùng gây hại khác trên cây nếu bạn cho chúng một ngôi nhà trong vườn. Nếu bạn đang cố thu hút cóc hoang về sống trong vườn của mình, lật úp chậu hoặc vật chứa khác và kê một hòn đá bên dưới để tạo chỗ trú ẩn tối cho cóc. Mặt khác, bạn có thể tìm mua cóc hoang để nuôi trong vườn và ăn sên mỗi ngày giúp bạn. Bạn cũng có thể đặt thêm một chiếc hồ trang trí nhỏ để cóc và ếch sinh sống. Không nuôi cá trong hồ vì chúng có thể ăn nòng nọc. Giun tròn là loài trùng ký sinh cực nhỏ sống trong đất. Bạn có thể mua giống giun tròn chuyên dùng để diệt sên trần ở cửa hàng làm vườn địa phương. Cách này cực kỳ hiệu quả, nhưng nó cũng là con dao hai lưỡi. Khi tất cả sên bị giết, các loài săn sên (và giun tròn) sẽ rời khỏi vườn hoặc chết. Nếu bạn không mua lại giun tròn vài tuần một lần, thì làn sóng sên khổng lồ sẽ tràn vào và chiếm giữ khu vườn vì không còn mối nguy hại nào nữa. Giun tròn nên được sử dụng theo hướng dẫn. Thông thường, chúng được rải trên đất, sau đó tưới nước lên.

Summary: Dùng bọ cánh cứng đất. Dùng chim để có hiệu quả. Thả cóc. Nuôi giun tròn nếu cần thiết.


Thói quen nghỉ ngơi theo thời gian cố định đóng vai trò rất quan trọng nếu bạn muốn cơ thể xả hơi đúng lúc. Việc duy trì thói quen ngủ thường xuyên có tác dụng tốt vì bạn đang tuân theo nhịp điệu sinh học của cơ thể. Không những trẻ em mà cả người lớn cũng cần đi ngủ và thức dậy vào giờ cố định mỗi ngày, kể cả những ngày cuối tuần. Nút tạm ngừng báo thức có thể là cám dỗ lớn nhưng không mang lại giấc ngủ hiệu quả. Thay vào đó, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày cũng như tỉnh táo vào ban đêm, khi mà đó là thời điểm bạn cần nghỉ ngơi. Cố gắng không nhấn nút "báo thức lại" và ra khỏi giường ngay lập tức. Bạn cần hạn chế điều này đến mức có thể. Nếu có thể để dành thời gian nghỉ ngơi cho buổi tối, bạn sẽ có được giấc ngủ sâu hơn. Nếu cần phải nghỉ trưa, bạn chỉ nên ngủ ít hơn 30 phút và ngủ vào giữa buổi chiều khi vẫn còn ánh sáng mặt trời. Ngủ trưa quá lâu hoặc ngủ vào chiều tối có thể gây trở ngại cho khả năng thư giãn trước giấc ngủ đêm. Điều này có thể không dễ dàng thực hiện, nhưng nếu muốn duy trì giờ giấc cố định, bạn nên hạn chế ngủ nướng càng nhiều càng tốt. Đặt đồng hồ báo thức cố định vào ngày cuối tuần cũng như ngày thường. Nếu đi ngủ và thức dậy cùng lúc mỗi ngày, bạn sẽ điều chỉnh cơ thể ngủ ngon hơn. Bạn nên tiến hành hoạt động thư giãn thường xuyên 15-30 phút vào mỗi tối trước khi ngủ. Tắm nước nóng. Kéo giãn cơ bắp. Đọc sách. Nghe nhạc nhẹ. Các hoạt động này nếu được thực hiện vào mỗi buổi tối sẽ thông báo cho cơ thể biết sắp đến giờ đi ngủ. Áp dụng kỹ thuật thư giãn vào thói quen thường ngày giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ (và ngủ một mạch đến sáng). Mục tiêu của những hoạt động này là để báo hiệu cho cơ thể chuẩn bị thư giãn và đi ngủ đúng giờ mỗi đêm.

Summary: Đi ngủ đúng giờ. Không dùng chức năng báo thức lại. Tránh ngủ trưa quá nhiều. Thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi sáng. Thực hiện thói quen giới nghiêm.


Kích thước của lồng phải đạt ít nhất là 45cm x 60cm x 60cm, nhưng nếu có thể, bạn cứ mua chiếc lồng lớn nhất. Ưu tiên số đo chiều ngang vì vẹt đuôi dài thường bay ngang hơn là bay lên xuống. Lồng chim phải được làm bằng thép không gỉ. Không may là nhiều kim loại khác như kẽm, đồng thau hoặc chì có thể gây ngộ độc cho vẹt đuôi dài, và bạn không bao giờ nên dùng lồng chim bị han gỉ hoặc bong sơn. Bạn cũng đừng bao giờ mua lồng chim tròn, vì nó không đủ không gian cho chim bay, và bàn chân nhỏ của vẹt đuôi dài dễ bị thương do các song sắt chụm lại ở phần gần nóc lồng. Vẹt đuôi dài thích leo trèo, vì vậy bạn nên chọn lồng có song ngang để chúng có thể bám vào và nhảy lên. Khoảng cách giữa các song phải dưới 1,2 cm, nếu không chim có thể đút đầu vào và có nguy cơ bị kẹt lại giữa các song. Bạn có thể lót đáy lồng bằng khăn giấy hoặc giấy in, cả hai loại này đều tốt hơn giấy báo. Khi giấy bẩn hoặc dính phân chim, bạn vứt bỏ và thay giấy mới. Chim cần bát đựng thức ăn và bình nước. Bạn có thể gắn hai món này vào các song trong lồng, nâng cao lên khỏi đáy lồng để khỏi đổ và không bị ô nhiễm vì dính phân chim. Nếu nhốt chung nhiều vẹt đuôi dài trong một lồng, bạn nên cung cấp cho mỗi con một bát đựng thức ăn để con chim trội hơn không thể tranh giành và không cho các con khác ăn. Tốt nhất là dùng cành gỗ của cây ăn quả tự nhiên. Lý tưởng nhất là các cành có đường kính đủ rộng để ngón chân của chim không bị quấn xung quanh và chồng lên nhau, khoảng 1cm là vừa. Cành của cây ăn quả như táo, mận, lê, hoặc cherry là an toàn cho chim để chúng có thể mổ vào, và còn có thể đáp ứng cho thói quen mài móng chân của chim. Hầu hết các cành cây gắn kèm trong các lồng chim thường thiết kế không thích hợp cho chim. Đường kính của các cành cây này quá nhỏ khiến chim không bám được thoải mái và không mài bớt móng được. Vẹt đuôi dài có tính hiếu động, tò mò và cần nhiều thứ kích thích tinh thần. Bỏ vào lồng chim một số đồ chơi để chúng có thứ để nghịch. Đồ chơi mà vẹt đuôi dài đặc biệt thích là gương, chuông hoặc thang để trèo lên trèo xuống. Đồ chơi cần thiết để giữ cho chim khỏe mạnh và vui vẻ. Nếu buồn chán chim có thể kêu rít. Vẹt đuôi dài cảm thấy an toàn khi có một nơi để rút lui về, do đó đặt lồng sát vào tường là một ý tốt (để chim không có cảm giác bị phơi ra mọi phía). Tránh đặt lồng chim cạnh cửa sổ hay cửa ra vào vì có thể bị ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào hoặc luồng gió thổi vào vì chim rất nhạy cảm với nhiệt độ. Không bao giờ để lồng chim trong bếp. Hơi bốc lên từ dầu ăn – và thậm chí từ lớp phủ của một số loại chảo rán -  gây độc cho vẹt đuôi dài và có thể làm chúng bệnh nặng. Chỉ thay giấy dưới đáy lồng là vẫn chưa đủ. Bạn nên rửa các thanh chấn song của lồng chim bằng xà phòng và nước thường xuyên, nhất là khi bạn gắn thức ăn vào đó.

Summary: Mua một chiếc lồng có kích cỡ thích hợp. Chọn lồng bằng thép không gỉ hoặc không mạ kẽm. Chọn lồng có song ngang. Lót đáy lồng để giữ vệ sinh. Gắn bát đựng thức ăn và bình nước. Trang bị cành cây cho lồng chim. Cung cấp đồ chơi cho chim. Đặt lồng chim trong phòng nào mà bạn thường ở để thỏa mãn tính thích bầu bạn của vẹt. Làm sạch toàn bộ lồng chim.


Tuy là một thiết bị di động mạnh mẽ, nhưng máy tính xách tay sẽ không thể phát huy toàn bộ khả năng nếu thiếu đi kết nối Internet. Thông thường, máy tính xách tay đều được tích hợp sẵn phần mềm để truy cập mạng dễ dàng hơn. Sau khi bạn cắm cáp Ethernet từ bộ định tuyến hoặc bộ điều giải vào cổng này, máy tính xách tay sẽ tự động nhận ra kết nối. Bạn có thể xem thêm trên mạng về cách kết nối máy tính xách tay Mac thông qua cáp Ethernet hoặc Wi-Fi. Nếu máy tính xách tay được cắm card mạng không dây khác hoặc mới thì có thể bạn cần dùng phần mềm đi kèm với card mạng thay vì sử dụng tiện ích Wi-Fi tích hợp sẵn trong máy. Trường học, thư viện và quán cà phê thường cung cấp Wi-Fi miễn phí, thậm chí bạn còn có thể sử dụng được Wi-Fi ở những nơi không ngờ đến (chẳng hạn như một số siêu thị, ngân hàng và các địa điểm ngoài trời khác).

Summary: Nếu nhà bạn chưa có mạng thì việc cần làm là thiết lập mạng. Đa số máy tính xách tay đều có cổng Ethernet ở bên hông hoặc phía sau. Với máy tính xách tay Mac, hãy sử dụng hệ điều hành Mac OS để kết nối máy tính với Internet. Trên máy tính xách tay Windows, chúng ta sử dụng hệ điều hành Windows để kết nối máy tính với Internet. Những lúc ra khỏi nhà hoặc di chuyển, bạn có thể sử dụng Wi-Fi miễn phí.


Dù chảy máu kinh nhiều hay ít thì bạn chắc chắn sẽ biết rõ kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ như thế nào. Mặt khác, xuất huyết do trứng làm tổ sẽ ít hơn so với kỳ kinh nguyệt bình thường vì không phải lột cả lớp niêm mạc tử cung, cũng như không kéo dài như kỳ kinh nguyệt thông thường. Xuất huyết do trứng làm tổ thường xuất hiện trước kỳ kinh nguyệt bình thường.  Bạn sẽ thấy vài đốm máu nhỏ, màu sắc nhạt hơn, thường là hồng hoặc nâu, khác với màu đỏ tươi của máu trong kỳ kinh nguyệt. Trước kỳ kinh nguyệt, bạn có thể cảm thấy tâm trạng thay đổi. Tuy nhiên, thay đổi tâm trạng cũng có thể là dấu hiệu của thời kỳ đầu mang thai.  Trong cả hai trường hợp, sự thay đổi tâm trạng đều là do thay đổi hóc môn. Mang thai giai đoạn đầu và hội chứng tiền kinh nguyệt đều làm thay đổi cân bằng hóc môn trong cơ thể nên đều có thể khiến ngực hơi sưng hoặc hơi đau. Ngực sẽ có cảm giác căng đầy hơn nếu bạn mang thai.  , Cả hội chứng tiền kinh nguyệt và trứng làm tổ đều khiến bạn mệt mỏi hơn. Nếu mang thai, bạn sẽ thấy mệt mỏi ngay từ tuần đầu tiên, phần lớn là do tăng nồng độ hóc môn progesterone.  Tuy nhiên, hội chứng tiền kinh nguyệt cũng có thể khiến bạn thấy mệt mỏi do thay đổi hóc môn. Thay đổi hóc môn cũng có thể gây đau đầu. Do đó, bạn sẽ cảm thấy đau đầu trong thời kỳ đầu mang thai và cả thời điểm trước kỳ kinh nguyệt. Cơn thèm ăn có thể tăng lên trong giai đoạn trước kỳ kinh nguyệt.  Tương tự, bạn cũng có thể thấy thèm ăn trong thời kỳ đầu mang thai. Trong một số trường hợp, cơn thèm ăn do mang thai có thể sẽ khiến bạn thấy hơi lạ lẫm. Triệu chứng tiền kinh nguyệt có thể khiến bạn bị táo bón hoặc tiêu chảy do thay đổi hóc môn. Mang thai cũng gây ra triệu chứng tương tự nhưng thường là táo bón và triệu chứng nghiêm trọng hơn trong giai đoạn cuối thai kỳ. Thông thường, triệu chứng tiền kinh nguyệt xuất hiện 1-2 tuần trước kỳ kinh nguyệt bình thường. Triệu chứng thường biến mất sau vài ngày bắt đầu kỳ kinh nguyệt.  Triệu chứng trứng làm tổ và triệu chứng mang thai giai đoạn đầu xuất hiện tại cùng thời điểm, tức cùng một thời điểm trong chu kỳ trứng làm tổ hoặc chu kỳ bóc tách lớp niêm mạc tử cung và bắt đầu kỳ kinh nguyệt.

Summary: Nhận biết sự khác nhau giữa triệu chứng trứng làm tổ và xuất huyết trong kỳ kinh nguyệt. Chú ý đến tâm trạng. Kiểm tra sự thay đổi ở bầu ngực. Chú ý dấu hiệu mệt mỏi. Chú ý dấu hiệu đau đầu. Chú ý cảm giác thèm ăn. Theo dõi sự thay đổi trong hệ tiêu hóa. Nhận biết thời điểm triệu chứng xuất hiện.


Tuy rằng mục đích là đổi sang trình duyệt khác nhưng chúng ta vẫn phải bắt đầu bằng cách mở Safari. Bạn cũng có thể nhấn ⌘ Command+, Thẻ này thường được mở sẵn theo mặc định. Chọn trình duyệt mà bạn muốn sử dụng từ trong danh sách chương trình sẵn có. Bạn cần cài đặt trình duyệt mong muốn trên máy tính trước thì mới có thể chọn. Chương trình mới được chọn sẽ trở thành trình duyệt mặc định khi bạn mở liên kết.

Summary: Mở Safari. Nhấp vào trình đơn "Safari" và chọn "Preferences" (Tùy chỉnh). Nhấp vào thẻ "General". Nhấp vào trình đơn thả xuống "Default web browser". Thoát Safari để lưu lại thay đổi.


Flonase thuộc loại thuốc corticosteroid và có thể làm giảm khả năng chống viêm nhiễm của cơ thể, do đó bạn cần thận trọng hơn khi sử dụng. Nếu bị bệnh, bạn cần thông báo ngay cho bác sĩ. Luôn luôn nên cung cấp danh sách các thuốc bạn đang uống, nhớ bao gồm cả thuốc hít/xịt fluticasone. Tránh xa những người bị bệnh và rửa tay thường xuyên. Đặc biệt cần tránh người bị bệnh thủy đậu hoặc sởi. Báo với bác sĩ nếu bạn từng ở gần người có một trong các virus trên. Trong một số trường hợp hiếm gặp, việc sử dụng corticosteroid lâu ngày làm suy giảm khả năng đối phó của cơ thể với sự căng thẳng về thể chất. Vì vậy, việc báo cho bác sĩ biết rằng bạn đang sử dụng Flonase trước bất cứ cuộc phẫu thuật nào (kể cả phẫu thuật răng) là điều cực kỳ quan trọng.

Summary: Lập tức thông báo bệnh nếu có. Tránh vi trùng và các bệnh nhiễm trùng. Báo cho bác sĩ biết về việc sử dụng Flonase trước khi phẫu thuật hoặc điều trị cấp cứu.


Nếu chú chó của bạn chưa biết cách giữ yên, bạn sẽ khó dạy cho nó giả chết. Đảm bảo chú chó phải thấy thoải mái khi giữ yên ở tư thế nào đó trước khi bạn dạy cho nó trò này. Những nơi như giường ngủ của chó hay tấm thảm dễ chịu là các lựa chọn tốt. Bạn cũng có thể chọn một bãi cỏ ngoài trời để huấn luyện chó. Việc dạy cho chó giữ yên ở tư thế “ngồi” hoặc “đứng” sẽ giúp nó sẵn sàng học giả chết. Nếu nó bắt đầu tiến đến bạn trước khi hết thời gian này, bạn phải bắt đầu lại. Khi chú chó của bạn có thể giữ yên trong 1-2 giây, bạn hãy thưởng cho nó. Sau khi nhận được phần thưởng, chú chó được phép tiến lại phía bạn vì nó đã thực hiện thành công lệnh giữ yên tại chỗ. Mỗi lần đứng lâu hơn một chút cho đến khi nó có thể giữ yên tại chỗ ít nhất trong 10 giây.  Mỗi lần tăng thêm 1-2 giây sẽ giúp chú chó của bạn giữ yên lâu hơn. Thưởng cho chó mỗi lần nó giữ yên thêm được vài giây. Khi chú chó của bạn đã vào tư thế mà bạn muốn nó giữ yên, bạn hãy hô “yên” và giơ tay lên như một tín hiệu ngừng lại.  Chú chó của bạn có thể phải mất vài ngày để liên hệ những hiệu lệnh này với việc giữ yên, vì vậy bạn nên kiên nhẫn với nó. Thưởng cho chó sau mỗi lần nó thực hiện thành công và tuân theo hiệu lệnh. Tuy rằng bạn có thể luyện cho chó giữ yên khi nó không nhìn thấy bạn, tuy nhiên nó cần phải trông thấy bạn khi bạn dạy nó giả chết. Bạn có thể đứng xa hơn nhưng vẫn phải để cho chú chó nhìn thấy bạn, chẳng hạn như đứng chếch về bên trái hoặc bên phải nó.

Summary: Dạy chó giữ yên trước khi dạy giả chết. Chọn một nơi thoải mái để huấn luyện chó. Ra lệnh cho chó thực hiện tư thế mà bạn muốn. Đứng trước mặt chó 1-2 giây. Tăng lượng thời gian đứng trước chú chó. Dùng khẩu lệnh và tín hiệu hình ảnh. Tăng khoảng cách giữa bạn và chú chó.


Cho dù người đó luôn cho mình là đúng, họ vẫn đáng được lắng nghe, cũng như bạn có quyền được lắng nghe vậy. Bạn hãy nghe ý kiến của họ trước, dành thời gian chú tâm vào những điều họ nói. Để tỏ ra là mình đang lắng nghe, bạn có thể gật đầu trong khi trò chuyện và tóm tắt lại những điều mà bạn nghe được, chẳng hạn như “Vậy ý của cậu là…” Người đang tranh luận với bạn có thể không đi thẳng vào vấn đề, hơn nữa những câu hỏi mà bạn đặt ra có thể giúp bạn hiểu đúng những điều họ đang nói và cảm nhận của họ về chủ đề đó. Ngay cả những câu hỏi đơn giản như “Vì sao vậy?” hoặc “Sao bạn lại nghĩ như vậy?” cũng có thể giúp bạn đoán được những điều còn ẩn đằng sau. Để tranh luận với người luôn tự cho mình là đúng, ban đầu bạn nên đồng tình với họ đã, hoặc ít ra cũng nên tỏ ra là hiểu ý họ. Sau khi thể hiện sự đồng tình, bạn có thể đưa ra ý kiến phản biện.  Ví dụ, bạn có thể nói “Tôi hiểu ý anh nói. Ý kiến của anh rất thú vị, nhưng tôi nghĩ thế này…” Bạn cũng có thể nói những câu như “Cảm ơn bạn đã giúp mình hiểu ý của bạn. Mình hiểu vì sao bạn lại nghĩ như vậy. Mình thì nghĩ hơi khác một chút…” Nếu bạn hùng hổ khi đưa ra ý kiến tranh luận, rất có thể người kia sẽ khép kín và không nghe nữa. Tuy nhiên, nếu bạn trình bày quan điểm của mình với ngôn ngữ ôn hòa hơn, có thể họ sẽ chịu lắng nghe hơn.  Ví dụ, thay vì nói “Chắc chắn là tôi đúng”, bạn hãy nói “À, tôi hiểu như thế này…” Thay vì nói “Nhận định đúng phải là thế này…”, bạn có thể nói “Có thể có cách nhìn khác về vấn đề này…” Đôi khi, những ý kiến quá thẳng thừng của bạn sẽ khiến người kia thu mình lại và không còn lắng nghe nữa, cũng tương tự như khi bạn quá hùng hổ khi tranh luận. Trong trường hợp này, có thể là bạn đang đưa ra lời khuyên hoặc giải pháp, nhưng người kia lại không nghe được những gì bạn nói.  Bạn có thể nhận thấy rằng việc đặt những câu hỏi dẫn dắt sẽ là cách hiệu quả hơn để “lái” suy nghĩ của người kia sang một hướng khác thay vì đối đầu trực diện. Ví dụ, bạn có thể nói “Ồ, điều gì khiến anh nghĩ như vậy?” thay vì “Tôi thấy anh đang nói sai đấy ”. Thay vì nói “Điều đó hoàn toàn không đúng”, bạn có thể nói “Có bao giờ cậu nghĩ là…?”

Summary: Lắng nghe người kia nói. Đặt các câu hỏi để hiểu tốt hơn. Tán thành trước, sau đó đưa ra lý lẽ phản biện. Tranh luận một cách mềm mỏng. Đưa cuộc tranh luận ra khỏi tình thế đối đầu.


Vẽ hai đường thẳng hơi cong kéo dài từ 2 góc đáy của hình tam giác và có một đường thẳng đứng cắt ngang ở cuối. Ở phía bên trái của bức tranh, vẽ một hình tam giác cong với góc nhọn hướng xuống dưới. Cá mập thường có các loại vây như: vây ngực, vậy lưng và vây hậu môn.  Thêm mắt, mũi và miệng.   Thân cá mập thường được chia làm hai phần có màu sắc khác nhau: phần trên lưng và dưới bụng. Phần ở lưng có màu tối hơn. Bạn có thể vẽ một đường hơi xéo chạy dọc trên cơ thể của cá mập để chia thân cá mập làm hai phần.

Summary: Vẽ hình tam giác có góc nhọn xoay về bên phải. Vẽ thêm các hình tam giác để làm vây cá mập. Vẽ thêm hai góc nhọn thon thon chỉ về hai phía đối diện nhau để làm đuôi. Dùng những đường viền trước đó để phác thảo đầu cá mập. Tô đậm viền vây và đuôi. Tô đậm đường phác thảo thân cá mập. Vẽ thêm 5 đường cong ngắn trên thân cá mập để tạo khe mang. Xóa những đường không cần thiết. Tô màu cho bức tranh.


Chữ viết tắt “i.e.” luôn được viết với chữ “i” và chữ “e” in thường trong câu, giữa mỗi chữ có dấu chấm. Bạn không cần định dạng chữ viết tắt "i.e." khác so với phần còn lại của văn bản hoặc bài viết. Hãy viết chữ thường, không nghiêng và đậm. ”.  Điều này sẽ làm nổi bật chữ viết tắt và cho người đọc biết bạn đang cung cấp thông tin bổ sung sau chữ “i.e.”. Ví dụ, bạn có thể viết: “He prefers native plants in the garden, i.e., plants that naturally grow in the area” (Anh ấy thích cây bản địa trong vườn hơn, tức là những cây mọc tự nhiên trong vùng) hoặc “I have a soft spot for holiday music, i.e., songs that are about Christmas or Halloween” (Tôi có niềm yêu thích đặc biệt đối với nhạc lễ hội, tức là những bài hát về Giáng sinh hoặc Halloween). " vào giữa câu, không bao giờ được đặt ở đầu hoặc cuối câu. Chữ viết tắt “i.e.” luôn xuất hiện sau phần đầu của câu, nằm ở giữa câu, như vậy mới đúng ngữ pháp. Ví dụ, câu “I.e. he likes super heroes” hoặc câu “He likes super heroes, i.e.” đều không đúng. Câu đúng ngữ pháp phải là: “He likes super heroes, i.e., social misfits who save the world” (Anh ấy thích những siêu anh hùng, tức là, những kẻ lạc loài trong xã hội, những người giải cứu thế giới).

Summary: Viết chữ in thường và dùng dấu chấm. Không viết in nghiêng hoặc in đậm chữ này. Đặt dấu phẩy đằng trước và sau “i.e. Đặt "i.e.


Nếu chịu khó canh chừng, bạn có thể chỉ cần dùng vòi nước xịt lũ mèo mỗi khi chúng phá vườn nhà bạn. Mèo có thể dạy được, vì thế nếu bạn kiên trì thì việc này cũng có thể xua đuổi vĩnh viễn lũ mèo. Nên nhẹ nhàng khi dùng vòi nước xịt mèo. Hầu hết lũ mèo đều sợ nước, do đó chỉ cần tia nước nhẹ và nhanh cũng là đủ - bạn không cần phải dùng vòi nước mạnh hoặc tưới ướt sũng lũ mèo xâm nhập vào vườn. Vòi xịt kích hoạt bằng cử động có bán ở các cửa hàng gia dụng. Khi mèo đi qua, cử động của nó sẽ kích hoạt vòi xịt và nước sẽ bắn tung ra. Loài mèo thường sợ nước, do đó đây có thể là biện pháp hữu hiệu. Bạn có thể dùng nhiều vòi xịt để tạo thành vành đai xung quanh vườn. Loại vòi xịt này có thể lắp đặt cố định hoặc tạm thời, tùy ý thích và nhu cầu của bạn. Thiết bị này phát ra âm thanh tần số cao mà con người không nghe được nhưng khiến mèo ghê sợ. Đây là thiết bị được kích hoạt bằng cử động, do đó khi mèo đi qua, chúng sẽ bị âm thanh tần số cao làm giật mình và bỏ đi. Tìm mua thiết bị này ở các cửa hàng bán đồ thú cưng và dùng như rào chắn xung quanh vườn. Mèo sẽ không lảng vảng ở những nơi mà chúng cảm thấy không an toàn vì có động vật săn mồi. Vì thế một chú chó biết đuổi mèo có thể khiến mèo không dám vào vườn nhà bạn.

Summary: Dùng vòi nước xịt vào lũ mèo. Dùng vòi xịt kích hoạt bằng cử động. Dùng thiết bị siêu âm để đuổi mèo. Nuôi chó.


Bữa ăn sẽ trở nên dễ chịu hơn nếu bạn dành chút công sức tạo không khí thoải mái khi ăn. Thắp một vài ngọn nến, thêm một ít âm nhạc hay thưởng thức chương trình truyền hình yêu thích. Đồng thời, bạn cũng cần tránh những chủ đề trò chuyện căng thẳng, đặc biệt khi mà chán ăn chính là một biểu hiện của lo lắng. Thực hiện một vài bài tập nhẹ thật sự có thể làm tăng cảm giác thèm ăn của bạn. Sau khi đốt cháy calo, cơ thể được thiết kế để đòi hỏi nhiều năng lượng từ thức ăn hơn, vì vậy bạn sẽ luôn cảm thấy đói hơn sau khi tập.  Bạn không cần đến phòng gym và một chế độ luyện tập hà khắc để có hiệu quả. Thậm chí chỉ một cuộc đi dạo nhanh nửa tiếng trước bữa ăn cũng có thể giúp bạn thèm ăn hơn. Khi thiếu cân, bạn nên tránh bất kỳ hình thức tập luyện nặng nào bởi cho dù đói hơn sau khi tập, lượng thực phẩm bạn dùng sẽ chỉ đủ bù đắp lại lượng calo đã tiêu tốn, không có lợi nếu bạn đang cố tăng cân. Hãy bỏ qua những bài tập nặng cho đến khi sự chán ăn và cân nặng của bạn đã được cải thiện. Bạn nên uống từ 6 đến 8 ly nước hoặc thức uống từ nước mỗi ngày. Uống một ly nước trước và sau bữa ăn một giờ hỗ trợ tiêu hóa và đảm bảo không có quá nhiều thức ăn trong dạ dày vào bất kỳ lúc nào. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống trực tiếp quá nhiều nước trước bữa ăn, bởi điều này có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và khiến bạn bị no giả. Một số loại trà thảo mộc cũng thường được dùng để kích thích sự thèm ăn, cụ thể là trà bạc hà, trà hồi và trà cam thảo. Hãy uống một đến hai ly trong ngày để tăng lượng nước nạp vào và rất có thể, tăng cảm giác thèm ăn của ban. Duy trì nhật ký ăn uống là một cách tốt để xác định và hiểu được vấn đề trong mối quan hệ của bạn với thức ăn. Nhờ đó, bạn có thể tìm cách để khắc phục chúng. Mỗi ngày bạn nên ghi lại thời điểm hoặc thực phẩm bạn muốn ăn nhất. Bằng cách này bạn có thể xác định thời gian ăn và thực đơn phù hợp nhất dành cho bạn, kích thích sự thèm ăn đến mức cao nhất.  Bạn cũng nên ghi lại những thức ăn hoặc mùi khiến bạn khó chịu để tránh chúng. Ngoài ra, nhật ký còn cho phép bạn theo dõi toàn bộ quá trình và biết được mình đã tiến được đến đâu để tiếp thêm tự tin cho bạn. Bạn sẽ dễ bỏ bữa hoặc để thừa thức ăn hơn nhiều khi ăn một mình. Thu xếp dùng bữa với gia đình hoặc mời một người bạn đến dùng bữa cùng. Bạn sẽ vui hơn và thậm chí chẳng còn để ý việc mình đang ăn.  Có ai khác cùng dùng bữa còn là một cách tuyệt vời vì họ có thể cho bạn sự động viên hay ép bạn dùng hết thức ăn, nếu đây là điều bạn cần. Nếu bữa ăn cùng gia đình và bạn bè không phải lúc nào cũng khả thi, bạn có thể cân nhắc tham gia câu lạc bộ bữa sáng doanh nhân hoặc câu lạc bộ xã hội dựa trên sở thích, nơi bạn có thể dùng bữa với những người khác vài lần một tuần. Dùng đĩa lớn hơn bình thường để đựng thức ăn là một mẹo tâm lý khiến não cảm thấy phần ăn trở nên nhỏ hơn. Bằng cách này, bạn ăn được nhiều hơn lúc thức ăn chất đầy trên đĩa nhỏ, cho dù về liều lượng chúng hoàn toàn giống nhau. Dùng đĩa màu sắc tươi sáng và bày biện thức ăn một cách dễ nhìn cũng đem lại tác động tích cực cho chứng chán ăn của bạn. Nếu sự chán ăn không thuyên giảm, bạn nên cân nhắc tham khảo ý kiến chuyên môn của bác sỹ. Nếu cảm thấy điều này ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, bác sỹ có thể kê thuốc kích thích ăn, chẳng hạn như megestrol hay cyproheptadine, những dược phẩm giúp bạn cân bằng được cảm giác thèm ăn một cách nhanh chóng.

Summary: Tạo niềm vui trong ăn uống. Tập thể dục. Uống đủ nước. Duy trì nhật ký ăn uống. Tránh ăn một mình. Dùng đĩa lớn. Gặp bác sỹ.


Nếu muốn tiến hóa một Pikachu, bạn cần bắt thêm nhiều Pikachu. Bạn sẽ quay lại danh sách Pokémon.  Tìm Pokémon, nhân vật sẽ xuất hiện trên màn hình. Chúng trông giống những con thú nhỏ có dạng khủng long, xuất hiện trên màn hình tương đối gần bạn. Bạn cần tiến lại gần Pokémon hơn trước khi có thể click vào nó. Điện thoại của bạn sẽ mở ra màn hình giống như một khung hình ở ngoài đời thực, có Pokémon được chèn vào khung hình. Dùng ngón cái hoặc ngón trỏ, “ném” quả bóng về phía Pokémon hoang dã mà bạn muốn bắt. Nhấn vào quả bóng, di chuyển ngón trỏ về phía Pokémon và thả ra. Đôi khi Pokémon hoang dã di chuyển hoặc bạn nhắm không trúng đích. Thử ném quả bóng xa hơn nếu lần đầu ném trượt. Ví dụ nếu bạn bắt được Spearow hoang dã, bạn sẽ nhận được kẹo Spearow. Thông thường bạn sẽ nhận được 5-10 viên kẹo khi lần đầu tiên bắt được một loài mới, và 3-5 viên kẹo sau mỗi lần bắt được gấp đôi. Bạn không thể điều khiển loài Pokémon hoang dã nào sẽ đến với bạn, do đó có thể bạn phải đợi cho đến khi bắt được đủ một loại Pokémon nhất định để tiến hóa Pokémon đó.

Summary: Bắt thêm Pokémon mà bạn muốn tiến hóa. Click nút “x” ở chính giữa cuối màn hình nếu bạn vẫn đang tìm Pikachu. Click nút “x” lần nữa để mở bản đồ xanh, trong đó có bạn đang ở trung tâm. Đi xung quanh khu vực bạn đang ở ngoài thế giới thực. Click vào một Pokémon khi thấy nó xuất hiện trên màn hình. Dùng Pokéball ở cuối màn hình để bắt Pokémon đó. Ném lại quả bóng lần nữa nếu bị trượt. Thu thập kẹo và bụi sao từ việc bắt Pokémon. Kiên nhẫn.


Có lẽ bạn không muốn anh ấy là bạn trai của bạn nhưng bạn sẽ vẫn quan tâm tới hạnh phúc của anh ấy. Việc làm thế nào để cư xử thích hợp khi bạn gặp người yêu cũ của mình có lẽ sẽ rất khó khăn. Có thể hai bạn học cùng lớp hoặc cùng tham dự một câu lạc bộ thể thao. Nếu bạn gặp người yêu cũ của mình khá thường xuyên và bạn muốn duy trì một mối quan hệ thân thiết với anh ấy và thể hiện cho anh ấy rằng bạn thật sự quan tâm, đừng ngó lơ hay xem như anh ấy không hề tồn tại.  Nếu bạn không bao giờ nói chuyện, sự oán giận phiền muộn giữa cả hai sẽ ngày càng tăng lên. Việc cố gắng chấp nhận lẫn nhau và mỉm cười mỗi khi gặp mặt có thể biểu hiện rằng bạn muốn trở thành bạn bè. Rất khó để xây dựng tình bạn với người yêu cũ, vì vậy hãy thật kiên nhẫn và đừng trông đợi rằng tình bạn giữa cả hai sẽ phát triển nhanh chóng. Có thể sẽ rất ngượng ngùng khi bạn ở trong một tình huống giao tiếp xã hội cùng với người yêu cũ và bạn không biết phải tiếp xúc hay phản ứng với nhau như thế nào. Tránh những khoảng im lặng dài bằng cách trò chuyện về những chuyện xảy ra thường ngày mà không có liên quan đến mối quan hệ của hai người. Nếu bạn quen được với việc chỉ nói về những chuyện thông thường, bạn sẽ có thể thử tạo dựng một tình bạn lý tưởng.  Việc duy trì cuộc nói chuyện thân thiện nhưng ngắn gọn có thể giúp cả hai thoải mái và có thêm động lực cho một mối quan hệ mới. Bạn có thể nói "Này, anh có xem trận đấu tối qua không?" Bạn có thể hỏi về những người bạn chung hoặc về công việc. Việc thường xuyên giúp đỡ và tỏ ra ân cần sẽ giúp bạn thể hiện cho anh ấy biết rằng bạn vẫn quan tâm. Những cử chỉ nhỏ  có thể là một cách tốt để cho người yêu cũ của bạn thấy rằng bạn vẫn nghĩ đến anh ấy. Chẳng hạn, nếu người yêu cũ của bạn từng thích ăn một loại kẹo nào đó và bạn còn sót lại một cái từ bữa trưa, hãy đưa cho anh ấy và nói "Em còn một cái kẹo này, và em nghĩ rằng có thể anh sẽ thích nó".  Nếu bạn chỉ muốn cho người yêu cũ của bạn thấy rằng bạn vẫn còn quan tâm, chứ không phải bạn muốn quay lại hãy chắc chắn rằng những cử chỉ này không thể hiện sai điều đó. Khi bạn nói chuyện với anh ấy hãy giữ tông giọng thân thiện và lịch sự nhưng điềm nhiên và lãnh đạm. Nếu anh ấy vẫn còn tình cảm với bạn, một cử chỉ không thích hợp có thể sẽ khiến mọi việc trở nên tồi tệ hơn vì vậy hãy suy xét thật kỹ. Một cách để thể hiện rằng bạn không tránh né người yêu cũ của mình, bạn vẫn mong muốn được trở trành bạn bè và quan tâm tới anh ấy đó là tham gia các hoạt động xã hội cùng với một nhóm bạn. Sự hiện diện của nhiều người sẽ giúp giải tỏa căng thẳng và khiến tình huống trở nên thoải mái hơn. Bạn cũng sẽ có mọi người xung quanh ủng hộ tinh thần nếu mọi chuyện trở nên khó xử.  Người yêu cũ của bạn thường sẽ không suy nghĩ quá hoặc hiểu nhầm hành động của bạn nếu cả hai ở trong một nhóm bạn. Nếu bạn không muốn quay lại, hãy đảm bảo rằng bạn tránh làm bất cứ điều gì có thể được xem như là một cuộc hẹn hò nhóm. Ví dụ như đừng đi xem phim với một cặp đôi, bằng không bạn sẽ khiến anh ấy hiểu nhầm. Mặc dù bạn muốn thể hiện cho người đó thấy rằng bạn vẫn quan tâm đến anh ấy và mong cả hai có thể trở thành bạn bè nhưng bạn cũng cần hiểu được rằng có thể anh ấy không muốn như vậy. Một mối quan hệ tan vỡ có thể sẽ rất đau khổ và cách mà mọi người đối mặt với nó đều rất khác nhau. Nếu anh ấy không muốn nói chuyện hay gặp gỡ bạn một chút nào, bạn nên tôn trọng điều đó và cho anh ấy thời gian để quên đi bạn.  Nếu người yêu cũ của bạn đang bị tổn thương vì cuộc chia tay, thời gian sẽ là liều thuốc chữa trị hiệu quả nhất.  Nếu bạn tỏ ra lịch sự và tôn trọng nhưng anh ấy không muốn nói chuyện với bạn, bạn không thể ép buộc anh ấy. Nói với anh ấy một cách chân thành rằng bạn sẽ luôn ở đó vì anh ấy nếu như có bất cứ khi nào anh ấy cần nói chuyện, và hãy đảm bảo rằng bạn lắng nghe nhiều hơn thay vì nói.

Summary: Đừng hoàn toàn ngó lơ người yêu cũ của bạn. Xóa bỏ sự ngượng ngùng bằng những cuộc nói chuyện ngắn. Thực hiện những cử chỉ nhỏ thể hiện tình bạn. Tham gia các hoạt động xã hội với bạn bè chung. Hiểu được rằng có thể người yêu cũ của bạn sẽ tỏ ra không thân thiện.


Đại học thường cung cấp các khoản trợ cấp hoặc học bổng bán phần. Hãy tìm kiếm chương trình hoặc học bổng từ nhiều nguồn bên ngoài có thể giúp bạn chi trả khoản chi phí còn lại. Xin nhiều học bổng nhất có thể để giảm chi phí cho việc học. Một khi bạn đã vào được đại học, nên duy trì phong độ học tập cần thiết để xin học bổng. Hầu hết các khoản trợ cấp hoặc học bổng yêu cầu bạn phải duy trì điểm trung bình nhất định hoặc phải xếp vị trí cao trong thành tích học tập. Tiếp tục học hành chăm chỉ và đạt điểm cao để giữ được học bổng lâu nhất có thể. Học bổng thể thao có tính cạnh tranh cao, và chỉ trao cho các cầu thủ tốt nhất trong một khu vực hoặc tiểu bang. Nếu bạn không phải là cầu thủ giỏi nhất trong nhóm, trong khu vực của bạn, việc nhận được một học bổng thể thao là điều rất khó khăn. Luyện tập và nổ lực chăm chỉ để cải thiện môn thể thao của bạn. Hãy liên hệ các huấn luyện viên tại trường đại học mà bạn quan tâm.  Các trường thể thao tốt nhất có thể bỏ qua học viên bình thường, nhưng giả sử một học bổng chọn bạn hoặc một sinh viên có khả năng chơi thể thao tương tự bạn nhưng có điểm số tốt hơn, cơ hội sẽ được dành cho người kia. Vì vậy bạn cũng cần giữ một điểm số cao nữa. Chủ động ứng tuyển sẽ đưa bạn lọt vào tầm ngắm của huấn luyện viên. Vì bạn đã tìm đến và cho họ biết bạn hứng thú với trường của họ và họ sẽ dễ cân nhắc bạn hơn. Trong khi học bổng này có thể giúp bạn có được một nền giáo dục hàng đầu miễn phí, nó cũng đi kèm với một số chi phí. Bạn sẽ phải bỏ ra hơn 20 giờ một tuần tập luyện môn thể thao, điều này có thể gây trở ngại cho việc đầu tư vào chương trình ở trường đại học. Những học bổng này được trao hằng năm, do đó chúng có thể bị người khác lấy đi nếu huấn luyện viên của bạn cảm thấy bạn không còn xứng đáng nữa.  Cân nhắc trường chuyên ngành căn bản (lower-division schools). Ở Mỹ, có thể bạn ước mơ được chơi cho trường thuộc liên đoàn thể thao Division I (hạng nhất) yêu thích, học bổng ở đó sẽ rất khó có được. ROTC (Reserve Officer Training Corps là một chương trình đại học được cung cấp tại hơn 1,000 trường cao đẳng và đại học trên khắp Hoa Kỳ đào tạo các thanh niên trở thành sĩ quan trong quân đội Hoa Kỳ) cũng hỗ trợ học bổng nếu bạn đang muốn gia nhập quân đội. Đối với hầu hết các chương trình ROTC, bạn sẽ có 4 năm phục vụ hoạt động và 4 năm với vị trí dự bị cá nhân. Trong 4 năm đó bạn có thể được gọi trở lại để thi hành nhiệm vụ. Đối với các vị trí nhất định, quy định này có thể dài hơn hoặc ngắn hơn. Ví dụ, các phi công thường mất 10 năm phục vụ. Chương trình ROTC hoạt động tại hơn 1,000 trường cao đẳng và đại học trong cả nước tại Mỹ. Hãy quyết định tham dự vào một trong các trường này. Nếu cần thiết, hãy thể hiện rằng bạn đang ứng tuyển trên vị trí như một sinh viên ROTC. Sau đó bạn có thể xin nhiều suất học bổng tại đó.  Tìm hiểu thêm về ROTC tại Mỹ, chắc chắn rằng bạn đáp ứng đầy đủ các yêu cầu cơ bản của học bổng ROTC. Đối với học sinh trung học phổ thông, bạn phải đáp ứng điều kiện là một công dân Hoa Kỳ từ 17 đến 26 tuổi, có điểm trung bình ít nhất là 2,50, có bằng tốt nghiệp trung học hoặc bằng tương đương trung học phổ thông điểm tối thiểu là 920 đối với tổng điểm toán và thi nói SAT (Scholastic Aptitude Test là một trong những kỳ thi chuẩn hóa cho việc đăng ký vào một số đại học tại Hoa Kỳ) hoặc 19 trên ACT (American College Testing là một kiểu kỳ thi chuẩn hóa nhằm giúp ban tuyển sinh của các trường đại học đánh giá và so sánh các đơn xét tuyển) (trường hợp này không bao gồm thi viết), và đáp ứng một số yêu cầu về thể chất nhất định.  Để giữ học bổng, bạn phải duy trì một số tiêu chuẩn về thể chất và học tập trong suốt sự nghiệp đại học. Đảm bảo bạn luôn đáp ứng tốt điều kiện sức khỏe, và điểm trung bình luôn trên mức tối thiểu cần thiết (2.50 hoặc 3, phụ thuộc vào đơn vị đào tạo sĩ quan dự bị). Học bổng có thể bị tước đi nếu bạn không đáp ứng yêu cầu cần thiết, vì vậy phải nhận thức được vị trí của mình trong chương trình học. Sau đại học, hãy thực hiện cam kết về nghĩa vụ . Tổ chức đào tạo sĩ quan dự bị cho bạn một nền giáo dục đại học miễn phí, vì vậy hãy chắc chắn bạn thực hiện cam kết của mình để phục vụ cho lực lượng vũ trang. Bạn có một sở thích khác thường nào không? Bạn đến từ vùng dân tộc thiểu số hay đã từng phục vụ quân đội? Bạn là sinh viên đại học thế hệ đầu tiên? Tài năng và sở thích của bạn là gì? Viết ra tất cả mọi thứ bạn có thể nghĩ đến, và ghi chú bất cứ điều gì có thể giúp bạn đạt được học bổng. Có nhiều điều có thể giúp bạn đáp ứng điều kiện.  Sử dụng trang web uy tín như CollegeScholarships.org, Fastweb, hay Scholarships.com để tìm kiếm thật nhiều học bổng khả dụng. Nghiên cứu tất cả mọi thứ bạn có thể nghĩ ra để đủ điều kiện nhận học bổng, hoặc xem xét thông qua một danh sách các học bổng phù hợp với hoàn cảnh và sở thích. Nếu có thể, hãy tập hợp mọi bộ hồ sơ, video giới thiệu, hoặc các tài liệu khác để thể hiện thành tích và sự đa dạng kỹ năng. Học bổng nghệ thuật thường yêu cầu bằng chứng về chất lượng tác phẩm mà bạn có. Đối với viết lách, chụp ảnh hay hội họa, nên gom lại mọi hồ sơ thể hiện khả năng và sự đa dạng thành tích của bạn. Đối với múa, âm nhạc, hay tài năng khác, tạo các bản ghi âm ghi lại màn trình diễn bạn làm tốt nhất. Chúng không cần phải quá đẹp nhưng phải thể hiện tài năng của bạn tốt nhất có thể.

Summary: Xin học bổng học tập. Hướng mục tiêu đến học bổng thể thao. Xem xét lựa chọn chương trình đào tạo sĩ quan dự bị ROTC. Xin nhiều học bổng đặc biệt.


Để giảm viêm xoang và phục hồi khứu giác và vị giác, bạn hãy dùng nửa thìa cà phê (2,5 ml) hỗn hợp gồm dầu thầu dầu và vài giọt tinh dầu như dầu khuynh diệp xoa lên mặt với lực ấn vừa phải. Bắt đầu ở giữa hai mắt, mát-xa khắp chân mày về phía tai, sau đó xoa hai bên mũi.  Dầu thầu dầu xoa ngoài da có thể tăng cường lưu thông máu và giúp dẫn lưu các xoang.  Vị giác và khứu giác có liên quan mật thiết, và giác quan này mất đi sẽ ảnh hưởng đến giác quan kia. Điều này giải thích vì sao bạn thường mất vị giác khi bị cảm lạnh, cúm hoặc nghẹt mũi do dị ứng. Đun sôi nước trong nồi hoặc ấm nước và rót vào ấm pha trà. Cho lá trà rời hoặc trà túi lọc thảo mộc mà bạn thích vào ấm và ủ theo thời gian phù hợp với từng loại trà, thường là khoảng 3-5 phút. Uống trà khi còn nóng.  Bạn có thể uống trà thảo mộc tùy thích trong cả ngày, nhưng cố gắng uống mỗi ngày ít nhất 1 tách trà khi bạn đang chống chọi với bệnh tật. Uống trà thảo mộc nóng khi bị cảm lạnh là cách để làm loãng chất nhầy trong mũi. Điều này sẽ giúp bạn lấy lại vị giác và khứu giác. Thức uống nóng có hương vị dễ chịu cũng sẽ kích thích các nụ vị giác. Bạn có thể thử nhiều loại trà thảo mộc. Cúc La Mã có tính kháng viêm; bạc hà cay có tính kháng khuẩn và tốt cho đường tiêu hoá. Cả hai đều rất hiệu quả trong việc trị bệnh và giảm nhẹ các triệu chứng cảm lạnh. Tỏi là chất kháng sinh tự nhiên giúp chống cảm lạnh. Cách sử dụng tỏi hiệu quả nhất là thả 1-2 tép tỏi giã nhuyễn vào cốc nước nhỏ và uống ngay.   Phụ nữ đang mang thai không nên uống quá một tép tỏi mỗi ngày.  Bạn cũng có thể cho tỏi vào các món ăn để kích thích các nụ vị giác bằng hương vị nồng của nó. Đun sôi 1-2 cốc (240-480 ml) nước trong nồi và nhấc ra khỏi bếp. Đậy vung trong 5 phút, sau đó mở vung và hơ mặt bên trên nồi nước với một chiếc khăn trùm qua đầu để giữ nhiệt và để cho hơi nước xông lên mặt. Hít hơi nước càng lâu càng tốt, cố gắng xông đến 15 phút.  Nếu thích, bạn có thể thêm cỏ xạ hương, kinh giới cay và hương thảo vào nước, mỗi thứ 2 thìa cà phê (10 ml). Bạn cũng có thể thử cho nửa cốc (120 ml) giấm vào nước để giúp chống lại bệnh tật. Súc miệng với 1-2 thìa cà phê (5-10 ml) dầu dừa, dầu ô liu hoặc dầu vừng trong 20 phút. Khi súc trong miệng, dầu sẽ đặc lại và trông như kem trắng khi bạn nhổ ra. Khi súc miệng với dầu, bạn hãy nhổ vào thùng rác thay vì vào bồn rửa để tránh làm tắc nghẽn ống thoát nước.  Súc miệng bằng nước ấm và đánh răng. Liệu pháp súc miệng bằng dầu có thể chống vi khuẩn gây hại trong miệng vốn ảnh hưởng đến vị giác và làm sạch các vị khó chịu. Bạn nên súc miệng bằng dầu một lần vào mỗi buổi sáng trước khi ăn hoặc uống bất cứ thứ gì. Bạn có thể cho quế vào nhiều món ăn và thức uống. Khi bị cảm lạnh hoặc cúm, hãy pha nửa thìa cà phê quế (2,5 ml) vào một tách trà với một giọt mật ong để tạo vị ngọt và uống khi còn nóng.  Quế đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, bao gồm tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn. Nó có thể giúp giảm sưng do cảm lạnh và cúm khiến bạn ăn mất ngon, đồng thời ngăn ngừa sâu răng và các bệnh về nướu vốn cũng ảnh hưởng đến vị giác. Cũng như bất cứ loại thực phẩm nào, một số lượng lớn quế ăn vào có thể gây hại cho sức  khoẻ. Bạn nên giới hạn lượng quế ở mức 1-2 thìa cà phê mỗi ngày. Mức này là an toàn nếu bạn không có bệnh lý tiềm ẩn. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn không chắc chắn.

Summary: Xoa dầu thầu dầu để giảm viêm xoang. Uống trà nóng khi bị bệnh. Pha tỏi với nước để chống cảm lạnh. Hít hơi nước để thông mũi. Súc miệng bằng dầu để duy trì sức khỏe miệng. Sử dụng quế hàng ngày để cải thiện sức khoẻ của miệng.


Nếu dùng máy giặt cửa trên, bạn có thể đổ giấm trực tiếp và lồng giặt hoặc thêm vào ngăn nước làm mềm vải nếu dùng máy giặt cửa ngang. Giấm sẽ giúp phá vỡ các chất tẩy rửa hoặc chất khoáng trong nước cứng tích tụ lại, nhờ vậy mà quần áo sẽ sáng màu hơn. Giấm cũng giúp ngăn ngừa các chất này tích tụ ngày từ đầu, do vậy đây là cách hữu hiệu để giữ màu cho quần áo mới. Bạn sẽ cho quần áo bị phai màu vào máy giặt, thêm nước giặt và bật máy. Thường thì bạn chỉ cần ngâm quần áo vào giấm trước khi giặt là quần áo sẽ sáng màu hơn. Bạn cần chọn chế độ giặt phù hợp với từng loại vải. Ví dụ, với quần áo làm từ chất liệu mỏng như lụa hay ren thì nên dùng chế độ giặt nhẹ. Với các chất vải bền hơn như cotton hay denim thì có thể dùng chế độ giặt thường. Giấm trên quần áo sẽ được loại bỏ hết trong chu trình xả nên đồ giặt xong sẽ không còn mùi giấm. Bạn có thể phơi hoặc sấy khô quần áo tùy theo hướng dẫn sử dụng quần áo hoặc thói quen của bản thân.  Nếu mùi giấm còn sót lại một chút, bạn có thể phơi quần áo ngoài trời hoặc đặt một tấm giấy thơm quần áo vào máy sấy, mùi giấm sẽ biến mất hoàn toàn khi quần áo khô. Nếu quần áo vẫn xỉn màu thì có thể thuốc nhuộm trên quần áo đã bị phai và bạn sẽ cần tiến hành nhuộm lại.

Summary: Thêm ½ cốc (120 ml) giấm trắng vào máy giặt. Giặt quần áo với nước lạnh ở chế độ giặt thường. Phơi quần áo hoặc làm khô bằng máy sấy.


Bạn có thể tìm mua kẹo cao su có chứa xylitol. Vi khuẩn trong miệng của bạn sẽ bám vào chất đường nhân tạo này thay vì vào răng của bạn. Nhai kẹo cao su cũng khiến bạn tiết nước bọt, giúp ngăn ngừa tình trạng khô miệng, và loại bỏ vi khuẩn và mảnh vụn của thức ăn. Bạn nên nhớ dùng kẹo cao su không đường. Cho dù bạn chọn sản phẩm nào, bạn nên nhớ bảo đảm rằng chúng không chứa đường. Bạn nên tìm mua loại sản phẩm có chứa xylitol thay cho đường. Và nếu bạn sử dụng chai xịt khử mùi hôi miệng, bạn nên chọn loại không chứa cồn vì chúng sẽ gây khô miệng và góp phần gây nên mùi hôi cho hơi thở. Cần nhớ rằng: kẹo bạc hà, viên ngậm, và xịt khử mùi chỉ có thể che giấu tạm thời mùi hôi; chúng không phải là biện pháp chữa trị lâu dài. Nếu bạn thường xuyên phải sử dụng sản phẩm làm thơm miệng, bạn nên đến gặp nha sĩ. Lá bạc hà đặc biệt khá tốt để giữ cho hơi thở luôn thơm tho; chúng có chứa tinh dầu đã được chứng minh rằng vô cùng hiệu quả trong việc chống lại tình trạng hôi miệng. Các loại thảo mộc khác mà bạn có thể sử dụng bao gồm cây xô thơm, loại cây này có đặc tính kháng vi trùng giúp bạn đối phó với bệnh hôi miệng hoặc khuynh diệp. Thì là và rau mùi tây đều rất giàu chất diệp lục, giúp hơi thở bạn luôn thơm tho và ngoài ra, chúng cũng thường được sử dụng như là nguyên liệu để trang trí thêm cho nhiều món ăn. Hạt rau mùi, bạch đậu khấu, và hạt hồi đều có thể làm hơi thở của bạn trở nên thơm mát, nhưng bạn không nên nhai quá nhiều. Đặc biệt là hạt hồi vì chúng có mùi hương khá nồng và có thể gây khó chịu nếu dùng quá mức. Nếu bạn nhai vỏ bạch đậu khấu, hãy nhớ đừng nuốt chúng. Cồn tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng và vì lý do này, các loại thức uống có chứa cồn - đặc biệt là loại có mùi hương thơm - lại trở thành phương pháp khá tốt để làm thơm miệng. Thức uống của bạn càng chứa nhiều cồn thì càng đem lại hiệu quả, nhưng bạn nên tránh xa thức uống có đường. Chúng sẽ để lại lượng đường dư thừa trong miệng của bạn và có thể sản sinh nhiều vi khuẩn hơn. Muối nở là chất làm thơm miệng tự nhiên. Hòa một thìa uống trà muối nở vào một cốc nước và dùng dung dịch này để súc miệng.

Summary: Nhai kẹo cao su không đường để giữ cho hơi thở thơm tho. Bạn có thể dùng kẹo bạc hà, viên ngậm, hoặc xịt khử mùi. Nhai thảo mộc để hơi thở luôn thơm mát. Nhai các loại hạt hoặc vỏ hạt. Sử dụng thức uống có cồn để duy trì hơi thở thơm tho. Súc miệng với muối nở.


. Không cần phải sở hữu hàm răng kiểu Hollywood hay một hình dạng môi nhất định, bạn vẫn có thể có được một nụ cười hoàn hảo. Mỉm cười để làm cho người khác cảm thấy hạnh phúc, cởi mở và thoải mái. Mọi người sẽ quan tâm nhiều đến lý do ẩn sau nụ cười của bạn hơn là diện mạo của nó. Lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn điều chỉnh vẻ ngoài của nụ cười, và điều này tăng thêm phần thú vị. Nhìn vào gương và thư giãn cơ mặt và vai. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hãy xoa nhẹ lên má và trán. Siết chặt và thả lỏng quai hàm một vài lần. Một nụ cười chân thật là nụ cười đẹp nhất. Hãy nghĩ về một kỷ niệm vui hoặc sự kiện gần đây, bạn bè hoặc người bạn thầm thương trộm nhớ. Ngay cả một câu chuyện đáng xấu hổ từ thời thơ ấu cũng có thể khiến bạn mỉm cười. Một trong những điểm khác biệt mấu chốt giữa một nụ cười thật và nụ cười giả là sự thay đổi các cơ quanh vùng mắt của bạn. Vài điều sau đây có thể giúp ích cho bạn:  Hãy thử nhăn mắt hoặc nheo mắt một chút. Điều này có thể thực hiện khi bạn cười tươi. Hãy thử mở to mắt ra một chút và nhướng mày. Đầu hơi nghiêng một chút cũng có thể khiến nụ cười trông đẹp hơn. Bắt đầu bằng việc tập cười một cách trang trọng trong các bức ảnh phục vụ cho công việc hoặc học vị. Khép hai hàm răng lại với nhau. Bạn có thể khép môi lại hoặc khoe răng ra, hãy làm bất cứ điều gì bạn thích. Hãy thử đặt lưỡi phía sau hàm răng trên. Môi dưới của bạn sẽ đầy đặn hơn và những kẽ răng sẽ khó thấy hơn. Điều này thường trông có vẻ nữ tính nhưng bất cứ ai cũng có thể thử qua. Nụ cười nhỏ nhẹ, tinh tế này thường được dùng trong các buổi họp mặt, nhằm thu hút sự chú ý của ai đó. Khép hai môi lại với nhau và kéo rộng ra. Giữ điệu cười này trong vài giây, đủ lâu để người khác chú ý. Dưới đây là một vài biến tấu khác nhau của kiểu cười này:  Cong môi bằng cách giữ cố định phần chính giữa môi đồng thời di chuyển hai khóe miệng lên trên. Thử cong môi thêm lần nữa, nhưng tiếp tục kéo dài hai bên khóe miệng cho đến khi lộ răng ra. Cười nhếch mép bằng cách nâng khóe miệng bên này cao hơn bên còn lại và cong mày. Điệu cười này như thể bạn đang cười nhạo hoặc châm biếm, vì vậy hãy thật thận trọng. Mở miệng ra sao cho hai hàm răng không chạm vào nhau, và nở một nụ cười tươi và rạng rỡ. Hãy nhướn mày lên khi thực hiện điều này. Nụ cười này thể hiện rằng "Tôi đang có khoảng thời gian tuyệt vời!"

Summary: Củng cố lòng tự tin của bạn Tìm một chiếc gương và thư giãn. Nghĩ đến những điều hạnh phúc. Điều chỉnh đôi mắt. Luyện tập kiểu cười trang trọng. Nở một nụ cười thân thiện. Khoe nụ cười rạng rỡ.


Bạn đã rất cố gắng hoàn thiện hồ sơ đăng ký vào ngôi trường đó. Và khi nhận được kết quả rằng mình không đỗ vào ngôi trường hằng mơ ước, có thể hoàn toàn hiểu được là cảm xúc của bạn sẽ tụt thê thảm thế nào. Vì thế, việc cảm thấy buồn trong một vài ngày là hoàn toàn bình thường, nhưng đừng khiến bản thân mình chìm trong cảm xúc đó. Các trường đại học duyệt hồ sơ dự tuyển từ hàng ngàn hồ sơ. Vì thế, không được nhận vào một trường nào đó không phải là khước từ dành riêng cho bạn, mà đó là kết quả của nhiều yếu tố phức tạp khác nữa. Việc các trường không có đủ điều kiện để nhận tất cả các sinh viên tốt là không hiếm. Mà thật ra thì ngay cả những sinh viên ưu tú nhất cũng có thể bị từ chối. Đừng tự tách mình ra khỏi xã hội, thay vào đó, hãy để cho bạn bè và người thân an ủi cũng như hỗ trợ cho bạn. Hãy tìm đến những người bạn yêu thương dù mọi chuyện có thế nào. Họ sẽ động viên và giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Tư vấn viên ở trường sẽ giúp bạn tìm ra lối thoát cho cảm xúc bạn gặp phải khi bị từ chối. Họ cũng có thể giúp bạn cải thiện hồ sơ bằng cách đánh giá các điểm mạnh, điểm yếu trong hồ sơ của bạn. Họ cũng có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về quy trình tuyển sinh cũng như đánh giá lựa chọn của bạn. Việc bị từ chối nhận vào học chẳng phải là dấu chấm hết cho cuộc đời bạn. Ngay cả khi bạn bị một hay tất cả các trường bạn đăng ký từ chối, bạn vẫn còn những lựa chọn khác. Bạn vẫn có thể học đại học. Với hàng nghìn trường trên khắp nước Mỹ, bạn có thể tìm thấy một trường phù hợp với những gì bạn cần và cả mục tiêu của bạn nữa.

Summary: Hãy cho phép bản thân được thất vọng trong một hoặc hai ngày. Đừng coi đó là sự từ chối chỉ dành cá nhân bạn. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình. Nói chuyện với tư vấn viên ở trường của bạn. Lên kế hoạch cho bước tiếp theo vì bạn còn có sự lựa chọn khác.


Dù có nhãn hiệu nào, các túi chườm nước nóng cũng có thiết kế như nhau, bao gồm một túi dày và dẹp, thường là túi cao su, và lớp vỏ bao bọc bên ngoài. Một số loại có lớp vỏ bọc dày hơn với các chất liệu khác nhau, vì vậy bạn hãy chọn loại túi chườm phù hợp nhất với mình. Nhớ mua loại túi chườm có vỏ bao bọc, vì bạn cần có một lớp cách nhiệt giữa túi chườm và da. Trước khi rót nước nóng vào túi chườm, bạn cần kiểm tra xem túi chườm đã bọc vỏ chưa. Vỏ bọc của túi chườm có thể bị ướt một chút, nhưng nếu bạn đổ nước nóng vào túi chườm chưa bọc vỏ thì lớp cao su có thể nóng đến mức không cầm được. Túi chườm của bạn có lẽ đã được bọc vỏ và có một nút đậy bên trên để ngăn nước tràn ra ngoài. Hãy bắt đầu bằng cách mở nút đậy để rót nước vào túi. Nếu trong túi còn nước, bạn nhớ đổ hết nước cũ đi. Bạn cần tận dụng tối đa sức nóng của túi chườm, do đó nước cũ đã nguội còn lại trong túi sẽ khiến túi chườm kém hiệu quả. Bạn có thể dùng nước nóng từ vòi nước máy, nhưng thường thì nước máy không đủ nóng để rót vào túi chườm. Mặt khác, nước đun sôi lại quá nóng. Bạn nên cố gắng dùng nước có nhiệt độ không quá 42 độ C.   Nếu dùng ấm đun, bạn có thể đun sôi nước và để nguội bớt trong vài phút. Như vậy, bạn sẽ có nước nóng để sử dụng túi chườm mà không nóng đến mức làm bỏng da. Nước quá nóng không những có thể làm tổn thương da mà còn làm giảm độ bền của túi chườm. Chất liệu cao su của túi chườm không chịu được nước quá nóng trong thời gian dài, vì vậy việc sử dụng nước nóng không quá 42 độ C sẽ là cách tốt nhất để tăng tuổi thọ của túi chườm. Mỗi loại túi chườm sẽ có yêu cầu khác nhau về nhiệt độ, vì vậy bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của sản phẩm trước khi dùng. Bước này đòi hỏi phải thao tác cẩn thận; vì tất nhiên là bạn không muốn bị bỏng vì nước nóng. Nếu dùng ấm đun nước, bạn hãy rót nước từ từ vào túi chườm cho đến khi đầy khoảng 2/3 túi. Nếu dùng nước máy, bạn nên tắt vòi khi nước bắt đầu nóng và hứng miệng túi chườm vào vòi nước. Từ từ mở lại vòi nước để nước không bắn lên tay.  Nhớ cầm túi chườm ở cổ túi để cho chắc chắn. Nếu bạn cầm ở thân túi chườm, phần đầu  của túi có thể lật xuống trước khi đầy và khiến nước nóng tràn ra ngoài túi chườm vào tay bạn. Bạn có thể đeo găng tay hoặc vật dụng khác để bảo vệ bàn tay, phòng khi vô tình làm nước tràn vào người. Bạn có thể dựng túi chườm cho nó tự đứng bằng cách đặt các vật khác xung quanh – như vậy bạn có thể rót nước vào túi chườm mà không sợ làm bỏng tay. Khi túi chườm gần đầy (đừng rót nước đầy đến miệng túi, vì bạn cần chừa lại một khoảng trống nhỏ để đẩy bớt không khí ra ngoài, và túi chườm đầy nước có thể dễ dàng tràn ra), bạn hãy từ từ tắt vòi nước, sau đó cẩn thận lấy túi chườm ra ngoài, nhớ đừng để nước tràn ra. Nếu dùng ấm đun nước, bạn có thể đặt ấm xuống trong khi tay kia vẫn giữ túi chườm đứng thẳng, Nhớ đừng để nước trong túi tràn ra hoặc làm ngả túi chườm. Đặt túi chườm đứng thẳng, đáy túi tựa vào mặt phẳng. Tiếp theo, bạn hãy từ từ ép vào hai mặt của túi chườm để dồn không khí ra ngoài. Tiếp tục ép cho đến khi bạn nhìn thấy nước dâng lên đến miệng túi. Sau khi đã đẩy hết không khí ra ngoài, bạn có thể vặn lại nút đậy túi chườm, nhớ vặn thật chặt. Vặn nút đậy túi chườm cho đến khi không còn vặn được nữa, sau đó thử lại bằng cách dốc ngược túi xuống xem có nước chảy ra không. Bạn có thể sử dụng túi chườm để giảm đau hoặc để sưởi ấm trong đêm lạnh. Sau khi đã rót nước nóng vào túi chườm, bạn hãy đặt vào giường hoặc chườm lên da khoảng 20-30 phút. Có thể vài phút sau túi chườm mới ấm lên, nhưng ngay sau khi bạn rót nước nóng vào là nó đã đạt đến nhiệt độ cao nhất.  Đảm bảo không đặt tùi chườm trên da quá 30 phút. Sức nóng trực tiếp trong thời gian dài có thể gây hại cho bạn, do đó bạn cần cố gắng giữ an toàn hết sức có thể. Nếu bạn chườm nóng để giảm đau nhưng vẫn còn đau, hãy ngừng chườm sau 30 phút, chờ khoảng 10 phút rồi chườm lại. Nếu bạn đặt túi chườm trong giường, hãy để dưới chăn khoảng 20-30 phút trước khi vào giường. Khi đi ngủ, bạn nên lấy túi chườm ra và đổ nước nóng đi. Nếu để túi chườm trên giường trong khi ngủ, bạn có nguy cơ bị bỏng hoặc làm cháy ga trải giường. Đổ nước trong túi chườm ra sau khi nước đã nguội và treo ngược túi chườm xuống cho khô, nhớ mở nút đậy. Trước khi sử dụng lại túi chườm, bạn nên kiểm tra xem túi có bị rò rỉ hoặc hư hại gì không bằng cách rót nước lạnh vào túi. Đừng phơi túi chườm ở nơi có nhiệt độ dao động (chẳng hạn như bên trên bếp), dưới bồn rửa hoặc nơi có nắng chiếu vào, vì sự thay đổi nhiệt độ có thể làm giảm chất lượng của túi chườm.

Summary: Chọn túi chườm nước nóng. Mở nút đậy túi chườm. Đun nước nóng. Rót nước nóng vào đầy khoảng 2/3 túi chườm. Lấy túi chườm ra khỏi vòi nước. Ép không khí trong túi chườm ra ngoài. Vặn lại nút đậy của túi chườm. Đặt túi chườm nước nóng lên vùng da mà bạn muốn chườm. Đổ nước đi sau khi sử dụng túi chườm.


Nếu có nhện xâm nhiễm trong nhà, bạn có thể mua thuốc xịt chống nhện thông thường để xử lý. Sản phẩm này thường được sử dụng bên ngoài nhà. Bạn hãy xịt vòng xung quanh nhà và mọi khe nứt hoặc các kẽ hở mà nhện có thể dùng làm lối vào nhà.  Chọn một loại thuốc xịt thích hợp ở siêu thị. Bạn cần tìm hiểu các vật liệu trong nhà để chọn loại thuốc xịt an toàn. Đi một vòng xung quanh nhà. Xịt xung quanh móng nhà. Bạn cũng nên xịt vào những lối vào mà nhện có thể xâm nhập. Đặc biệt chú ý đến các vết nứt trên bệ cửa sổ và lối vào nhà để xe.  Các biện pháp đảm bảo an toàn cần được áp dụng tùy vào từng loại thuốc xịt. Trên bao bì hoặc bình xịt thường có hướng dẫn cách sử dụng an toàn. Luôn luôn đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc xịt chống nhện nào. Nếu bạn lo ngại về việc sử dụng hóa chất thì các loại tinh dầu có thể giúp ích. Hãy thử pha hỗn hợp các loại tinh dầu và chú ý tác dụng khác nhau giữa các loại.  Nhện thường không ưa mùi tinh dầu. Bạn có thể mua tinh dầu trên mạng hoặc ở cửa hàng bán sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Để có kết quả tốt nhất, bạn hãy dùng dầu neem và dầu tràm trà.  Pha khoảng 2 thìa canh xà phòng rửa bát vào nước ấm, sau đó thêm vào 5 giọt tinh dầu tràm trà và 30 ml dầu neem.  Rảy hỗn hợp này ở những nơi có nhện xuất hiện. Tuy nhiên, bạn cần phải cẩn thận. Đảm bảo không xịt gần nơi có trẻ em hoặc thú cưng. Tình dầu tràm trà có thể độc hại nếu nuốt phải. Có nhiều loại thuốc diệt côn trùng mà bạn có thể sử dụng để xua đuổi nhện. Bạn hãy ghé cửa hàng dụng cụ và chọn các sản phẩm này.  Bột diệt côn trùng có hiệu quả nhất nếu bạn muốn xử lý các kẽ hở và khe nứt. Loại thuốc bột này có thể dễ dàng rắc vào những nơi khó tiếp cận trong nhà.  Thuốc diệt côn trùng dạng bột có hiệu quả nhất khi xử lý tại chỗ. Nếu chỉ thấy nhện ở một vài nơi trong nhà, bạn có thể cân nhắc dùng thuốc diệt côn trùng dạng bột.  Nếu muốn tạo rào chắn xung quanh nhà, bạn hãy tìm thuốc diệt côn trùng dạng lỏng. Loại này thường được pha với nước và phun lên các khu vực có diện tích lớn xung quanh nhà.  Như thường lệ, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng an toàn trên sản phẩm đã chọn trước khi dùng. Nhiều người thích dùng thiết bị xua đuổi côn trùng vì họ không phải xịt trong nhà. Thiết bị này phát ra các sóng điện từ có tác dụng xua đuổi nhện và các loại côn trùng khác. Bạn có thể tìm mua trên mạng hoặc ở cửa hàng dụng cụ. Trước khi mua, bạn nên xem kỹ các nhận xét về sản phẩm để đảm bảo nó có hiệu quả. Nếu nhà bị nhện xâm lấn nghiêm trọng, có lẽ bạn không thể tự xử lý. Trong trường hợp này, bạn nên thuê dịch vụ diệt trừ dịch hại chuyên nghiệp, đặc biệt nếu bạn sống trong vùng thường có nhện độc.

Summary: Dùng thuốc xịt. Dùng tinh dầu. Tìm các loại thuốc diệt côn trùng. Thử dùng thiết bị xua đuổi côn trùng điện tử. Nhờ dịch vụ chuyên nghiệp trợ giúp.


Đây là nơi sẽ mang lại cho bạn thêm sự tiếp sức, kiến thức, và sự tín nhiệm và cũng là một điểm cộng khi thêm vào hồ sơ xin việc của bạn. Nếu bạn quen biết một vài chú hề địa phương, thử hỏi xem liệu họ có biết nhóm hoặc liên đoàn xiếc nào trong khu vực có thể giúp bạn nâng cao kỹ năng cũng như mạng lưới hoạt động hay không. Liên quan đến quy mô trong nước và quốc tế, bạn có thể kiểm tra một vài tổ chức có uy tín dưới đây:  Clowns of America International (Hội Chú hề Quốc tế Mỹ) World Clown Association (Hiệp hội Hề Quốc tế) Clowns Canada (Hội Chú hề Canada) Clowns International (Hội Chú hề Quốc tế) Hy vọng là từ lúc này, bạn có thể trình diễn được tiết mục cho riêng mình. Tốt nhất là bạn nên từ từ bước trên từng bậc thang để vươn tới cương vị ngôi sao nổi tiếng cũng như kiếm thêm nhiều lợi nhuận hơn (nếu bạn thực sự tận tâm với công việc). Cùng với việc biểu diễn khắp mọi nơi, thì không có gì có thể giới hạn ước mơ và thành quả của bạn cả! Luôn luôn trau dồi kỹ năng tung hứng, diễn hài, kể chuyện, làm ảo thuật, hay bất cứ kỹ xảo nào có thể khiến buổi trình diễn của bạn trở nên đặc biệt. Không nên cảm thấy thỏa mãn với tất cả. Sẽ luôn luôn có một số khía cạnh khác để bạn học hỏi và cải thiện. Nếu bạn muốn trở thành chú hề xuất sắc nhất, bạn nên hiểu rõ khán giả muốn gì và làm thế nào để đáp ứng nhu cầu của họ. Sau đâu làm một vài điểm bạn nên áp dụng nếu bạn muốn thành công trong nghề này:  Nắm rõ sự mong đợi của khán giả đối với chất lượng và tính xác thực về buổi trình diễn của bạn Nâng cao khả năng nói trước đám đông mà không cảm thấy run sợ hoặc lo lắng Hoàn thiện khả năng làm trẻ em cảm thấy thoải mái và vui vẻ Biểu diễn tiết mục sao cho đảm bảo được sự an toàn cho khán giả Nếu bạn muốn trở thành chú hề của rạp xiếc, bạn phải có nhiều năm kinh nghiệm trong nghề này trước tiên. Tuy nhiên, nếu đây là lộ trình bạn muốn nhắm đến, bạn phải ứng tuyển vào vị trí vai chàng hề trong rạp xiếc, giống như khi bạn đi nộp đơn xin việc ở các nơi khác vậy. Có nghĩa là bạn nên chuẩn bị lý lịch cá nhân, băng videos quay lại buổi biểu diễn của bạn, và có thể biểu diễn thử vai trò này nếu được yêu cầu.  Biểu diễn thử trong rạp xiếc được xem như cơ hội tốt vì may mắn bạn có thể được diễn chung với liên đoàn xiếc lớn có uy tín. Đừng nhụt ý chí và mất tinh thần nếu bạn không thành công ở bước đầu. Nếu bạn đang tò mò về việc bạn sẽ chuẩn bị những gì cho vai chú hề của rạp xiếc, hãy thử kiểm tra một vài đơn xin việc trên mạng để thu thập thêm thông tin.  Nếu là bạn công dân Anh, nhà xiếc Chipperfields Circus sẽ là một nơi tuyệt với để thử; còn nếu bạn là công dân Đức, bạn có thể thử nộp đơn vào Continental Circus Berlin. Còn ở Mỹ, bạn có thể thử Cirque du Soleil hoặc Barnum & Bailey.

Summary: Suy nghĩ đến việc tham gia vào nhóm hoặc liên đoàn xiếc. Tiếp tục hoàn thiện kỹ năng của bạn. Tiếp tục hoàn thiện kỹ năng tương tác của bạn với khán giả. Cân nhắc đến việc biểu diễn thử ở rạp xiếc.


Tạo môi trường ngủ lý tưởng để bạn có thể thư giãn và dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Để đèn mờ và đảm bảo phòng ngủ phải yên tĩnh. Nhiệt độ trong phòng ngủ hơi mát một chút thì tốt, vì người ta thường dễ thiếp đi hơn trong môi trường mát mẻ. Buông rèm cửa hoặc mành cửa trong phòng ngủ ngăn ánh sáng tự nhiên để cơ thể biết là đã đến giờ ngủ. Làm động tác xoay cổ từ bên này sang bên kia để giãn cổ sao cho không còn cảm giác căng hoặc cứng. Thử duỗi hai cánh tay qua đầu và nghiêng sang bên để giải tỏa căng thẳng vai và cổ. Bạn cũng có thể gập người xuống sao cho cổ hướng về phía mũi bàn chân để giãn vùng cổ. Tập thói quen giãn cổ ít nhất 1-2 lần mỗi đêm trước khi ngủ để thả lỏng cổ và giảm đau. Việc lướt mạng xã hội hoặc đọc tin tức trên điện thoại có thể làm căng các cơ cổ khi bạn nghiêng cổ hoặc di chuyển đầu để nhìn vào màn hình. Ánh sáng xanh trên điện thoại cũng có thể ngăn cản cơ thể giải phóng melatonin, một hóa chất tự nhiên giúp dễ ngủ. Thay vào đó, bạn có thể đọc sách, kê đầu trên gối sao cho cổ được nâng đỡ tốt.  Bạn cũng có thể nghe nhạc êm dịu khi nằm trên giường để chìm dần vào giấc ngủ. Nghe nhạc sẽ không làm các cơ cổ bị căng. Cân nhắc thiền mỗi đêm như một phần của thói quen trước khi ngủ. Để giúp thư giãn cả đầu óc và cơ bắp, bạn có thể chườm gạc ấm hoặc túi chườm ấm lên vùng bị đau. Chườm trong khoảng 15 phút. Đừng chườm quá nóng kẻo bỏng da! Nếu cần, bạn có thể lót khăn dưới túi chườm để cho bớt nóng. Nếu thấy quá khó chịu, bạn hãy uống thuốc giảm đau không kê toa trước khi ngủ. Tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất về liều lượng, và không bao giờ được uống quá liều khuyến nghị. Nếu cổ bị đau nhiều và không đỡ sau vài đêm ngay cả khi đã điều chỉnh cách nằm ngủ và uống thuốc giảm đau, bạn cần đến bác sĩ để được điều trị. Họ có thể đề nghị bạn tập các bài tập giãn duỗi, vật lý trị liệu hoặc các liệu pháp thay thế khác như châm cứu hoặc mát-xa để xử lý tình trạng đau cổ.

Summary: Sửa soạn phòng ngủ sao cho mát, tối và yên tĩnh. Duỗi giãn cổ trước khi ngủ. Đặt điện thoại xuống một tiếng đồng hồ trước khi ngủ. Chườm ấm lên cổ trước khi ngủ. Uống thuốc giảm đau trước khi ngủ nếu thấy khó chịu vì đau cổ.


Rất khó để biết liệu một chú cún con dưới 6 tháng tuổi có đủ thông minh và khả năng tập trung để trở thành chó phục vụ tốt hay không. Tỷ lệ ”rớt” ở những cơ sở huấn luyện chó phục vụ khá cao, ngay cả khi ở đó có chuyên gia lựa chọn các chú chó ứng viên. Việc mua về một chú cún con với mục đích huấn luyện thành chó phục vụ chỉ là điều may rủi. Có lẽ tốt hơn là bạn nên tìm chó còn trẻ, được huấn luyện đúng cách và đã hình thành cá tính. Chó phục vụ cần có sức khỏe tốt để đáp ứng với yêu cầu công việc. Ví dụ, nếu một chú chó bị bệnh viêm khớp và đi lại khó khăn thì thật không công bằng khi bạn đặt lên vai nó trách nhiệm đáp lại tiếng chuông cửa. Tương tự, những chú chó mắc các căn bệnh như tiểu đường sẽ có nhu cầu riêng và có thể sẽ không thể thực hiện vai trò phục vụ tốt nhất. Khi đầu tư nhiều thời gian vào việc huấn luyện chó, bạn cần đảm bảo giữ gìn sức khỏe tối ưu cho nó. Đưa chó đến bác sĩ thú ý khám sức khỏe định kỳ mỗi năm hai lần, tiêm phòng đúng lịch và điều trị phòng ngừa ký sinh trùng. Tùy vào nơi bạn sống, việc điều trị ký sinh trùng có thể bao gồm trị ve và bọ chét hoặc phòng chống giun tim. Đây là những phẩm chất cần có của một chú chó có thể huấn luyện, nhờ đó nhiệm vụ huấn luyện chó sẽ dễ hơn và hứng thú hơn. Tìm một chú chó trẻ, để ý cách nó tiến đến gần bạn một cách bình tĩnh mà không sợ hãi. Ngôn ngữ cơ thể của chú chó phải thể hiện sự tự tin, ví dụ như đuôi vểnh lên, vẫy đuôi, tiến thẳng đến chỗ bạn (không đi vòng quanh rìa phòng) và luôn ngẩng đầu (không hạ thấp đầu và sợ hãi). Những con chó phục vụ giỏi nhất rất thông minh và thích làm hài lòng chủ, và những tính cách này không liên quan đến kích cỡ của chúng. Bất cứ giống chó nào, từ chó nhỏ như Chihuahua đến chó to như Great Dane đều có thể đáp ứng vai trò này nếu có tính tình thích hợp. Nếu chú chó đã được huấn luyện cơ bản, bạn có thể thử bảo nó ngồi và giữ yên. Quan sát xem nó có cựa quậy và nhìn xung quanh không (dễ xao lãng) hay chăm chăm nhìn bạn (sẵn sàng làm hài lòng chủ). Nó phản ứng nhanh nhẹn hay chậm chạp (không tốt lắm, vì  phản ứng nhanh là điều quan trọng đối với chó phục vụ). Chó phục vụ phải bạo dạn trong nhiều tình huống và với tất cả mọi người. Bạn có thể gặp khó khăn nếu chú chó lo lắng và sợ hãi trong những tình huống nào đó. Chó đang sợ hãi sẽ có ngôn ngữ cơ thể khép kín như co rúm người, nhìn lảng đi chỗ khác, dáng điệu len lét, đuôi cụp vào giữa hai chân. Chó đang sợ hãi có thể không ngừng liếm môi, và nếu buộc phải ra ngoài vùng an toàn, nó có thể gầm gừ. Trái lại, một chú chó tự tin sẽ vểnh đuôi và vẫy vẫy khi tiến lại gần người, chờ đợi được vuốt ve. Những con chó có tính hung hăng, chiếm hữu lãnh thổ hoặc luôn đề phòng thường không thể trở thành chó phục vụ tốt. Bạn sẽ phải tốn nhiều thời gian để kiểm soát chú chó hơn là được nó giúp đỡ.  Những con chó hung hăng sẽ nhe nanh hoặc hếch môi lên, lông dọc sống lưng có thể dựng đứng lên. Nó có thể nhìn thẳng vào người với thái độ đối đầu và gầm gừ. Trái lại, một chú chó dễ bảo có vẻ như thích tiếp xúc và muốn giụi đầu vào tay bạn hơn là thể hiện dấu hiệu xa cách, chẳng hạn như gầm gừ.

Summary: Tìm một chú chó có độ tuổi thích hợp. Đánh giá sức khỏe của chó. Đánh giá xem chú chó có thông minh và sốt sắng làm hài lòng chủ không. Hỏi chủ của chó xem nó đã được huấn luyện đến đâu. Đánh giá xem chú chó có dễ giao tiếp và bạo dạn trong các tình huống xã hội không. Xác định xem liệu chú chó đó có dễ bảo và không quá đề phòng không.


Sau khi xoa bóp phần đầu và cổ, bạn có thể chuyển sang xoa bóp phần thân cho mèo. Dùng lực nhẹ nhàng để vuốt ve mèo từ đầu đến đuôi.  Cách này giúp mèo thả lỏng toàn thân trong khoảng thời gian xoa bóp còn lại. Chậm rãi xoa vai mèo theo chuyển động tròn. Đặt một bàn tay lên mỗi bên vai mèo và nhẹ nhàng xoa xuống. Bạn nên xoa bóp dọc theo hai bên cơ thể mèo, đặc biệt là hai vai một cách nhẹ nhàng nhưng phải vừa đủ lực. Di chuyển bàn tay từ vai sang lưng mèo, đồng thời xoa bóp lưng và hai bên hông theo chuyển động tròn bằng lực nhẹ nhàng. Tập trung xoa bóp lưng trên vì nhiều con mèo nhạy cảm ở vùng hông và lưng dưới. Nếu mèo thích được chạm vào vị trí này, bạn có thể xoa bóp nhẹ nhàng. Nếu cảm thấy hoàn toàn thả lỏng, mèo có thể nằm ngửa và cho bạn xoa bụng. Nhẹ nhàng giữ mèo bằng một tay và dùng tay kia để xoa bóp vùng bụng. Nếu mèo cảm thấy thoải mái thực sự, bạn thậm chí có thể dùng cả 2 tay để xoa bụng mèo.  Một số con mèo thường không thích chạm vào bụng nên ban đầu bạn cần cẩn thận khi xoa bóp bụng cho mèo.  Bạn có thể kết hợp xoa bóp bụng mèo bằng một tay, đồng thời xoa đầu hoặc lưng bằng tay còn lại. Bạn cũng có thể thử xoa bóp cơ ngực cho mèo. Thỉnh thoảng mèo cần được xoa bóp kỹ ở vùng này. Bắt đầu xoa bóp ở vị trí gần mông, sau đó chuyển dần xuống chóp đuôi mèo. Bạn có thể sử dụng cả hai bàn tay, nhưng chỉ nên dùng lực ở ngón tay để xoa bóp nhẹ nhàng vì đuôi mèo rất nhạy cảm. Nếu bạn chọn đuôi làm vị trí xoa bóp đầu tiên, mèo có thể chạy trốn. Bạn nên giúp mèo thả lỏng ở những vị trí khác trên cơ thể trước khi chạm đến phần đuôi để mèo tận hưởng cảm giác được xoa bóp đuôi.  Thậm chí bạn có thể xoa bóp đầu mèo bằng một tay và xoa bóp đuôi bằng tay còn lại. Hành vi vẫy đuôi liên tục có thể là mèo đang quá phấn khích hoặc giận dữ và điều này là ngược với mong muốn của bạn.

Summary: Vuốt ve từ đầu tới đuôi mèo vài lần. Xoa bóp vai mèo. Vuốt ve sống lưng mèo. Xoa bóp bụng mèo. Xoa bóp đuôi mèo.