కళ్లు పొడిబారిపోతున్నాయా?
అన్ని అవయవాల్లో కెల్లా నయనాలే ప్రధానం అనే మాట అనాదిగా వింటున్నదే. అలా అని అత్యధిక భారాన్ని కళ్లమీదే పెడితే ఎలా? కానీ ఇప్పుడదే జరుగుతోంది. సాంకేతిక పరిజ్ఞానం శారీరక శ్రమను గణనీయంగా తగ్గించిన ఈ నేపథ్యంలో ఇతర ఏ అవయవం మీదా పడనంత భారం కళ్ల మీద పడుతోంది.
శారీరక శ్రమ బాగా తగ్గిపోవడం వల్ల కొన్ని సమస్యలు తలెత్తితే, కళ్ల మీద భారం పడటం వల్ల కూడా కొన్ని సమస్యలు మొదలవుతున్నాయి. ఈ రోజుల్లో ఎక్కువ మంది ఎదుర్కొంటున్న కంటి సమస్య డి .ఇ.ఎస్‌ (డ్రై ఐ సిండ్రోమ్‌. కళ్లల్లో అసౌకర్యంగా ఉండడమే కాదు, కొంత మేర దృష్టి సంబంధితమైన సమస్యలకు కూడా ఇది కారణమవుతుంది. ఇందులో ప్రధానంగా కనిపించే సమస్య కళ్లల్లోని తేమ తగ్గిపోయి క్రమక్రమంగా పొడిబారిపోవడం. క ళ్లు తడారిపోతే క ళ్లల్లో మంటగా ఉండడమే కాదు చదవడం, కంప్యూటర్‌ మీద పనిచేయడం, రాత్రివేళ డ్రైవ్‌ చేయడం ఇవ న్నీ కష్టమవుతాయి. కృత్రిమంగా కళ్లల్లోకి నీళ్లు తెప్పించే కొన్ని విధానాలైతే ఉన్నాయి గానీ వీటి వల్ల కలిగే ఉపశమనం తాత్కాలికమే. ఇటీవలి కాలంలో జరిగిన ఒక అధ్యయనంలో చేపల్ని ఆహారంగా తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి అందే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆసిడ్‌ వల్ల డి.ఇ.ఎస్‌ సమస్య రాకుండా చూసుకోవచ్చని తేలింది. 'అమెరికన్‌ జర్నల్‌ ఆఫ్‌ క్లినికల్‌ న్యూట్రిషన్‌' అనే పత్రికల్లో ఈ విషయాలు ప్రచురితమయ్యాయి. ఒమేగా-3 యాసిడ్స్‌కు సహజంగానే శరీరం మొత్తంలో ఎక్కడ వాపు వచ్చినా తగ్గించే గుణం ఉంది. అందులో భాగంగానే కంటిలోని వాపును తగ్గించడం ద్వారా కళ్లు పొడిబారిపోవడాన్ని సమర్థవంతంగా నిరోధిస్తుంది. మానవ ప్రయత్నంగా ఏవేవో మందులు తయారు చేసే అవసరం లేకుండా , ప్రకృతి సిద్ధమైన వాటినుంచే శరీరానికి అవసరమైన అన్ని ఔషధాలు లభిస్తే అంతకన్కా ఏం కావాలి?
kallu podibaripotunnaya?
anni avayavaallo kella nayanale pradhaanam ane maata anaadigaa vintunnade. alaa ani atyadhika bhaaraanni kallameede pedithe ela? cony ippudade jarugutondi. saanketika parignaanam saareeraka shramanu gananeeyamgaa tagginchina ee nepathyamlo itara e avayavam meeda padananta bharam kalla meeda padutondi.
saareeraka shrama baga taggipovadam valla konni samasyalu talettite, kalla meeda bharam padatam valla kuudaa konni samasyalu modalavutunnaayi. ee rojullo ekkuva mandi edurkontunna kanti samasya di .i.esi (drai ai syndrome. kallallo asoukaryamgaa undadame kaadu, kontha mera drushti sambandhitamaina samasyalaku kuudaa idhi kaaranamavutundi. indulo pradhaanamgaa kanipinche samasya kallalloni tema taggipoyi kramakramangaa podibaripovadam. ka llu tadaaripothe ka llallo mantagaa undadame kaadu chadavadam, computerse meeda panicheyadam, raatrivela drive cheyadam iva nnee kashtamavutaayi. krutrimamgaa kallalloki neellu teppinche konni vidhaanaalaithe unnaayi gaanee veeti valla kalige upasamanam taatkaalikame. iteevali kaalamlo jarigina oka adhyayanamlo chepalni aahaaramgaa teesukovadam dwara sariiraaniki ande omega-3 faty aside valla di.i.esi samasya rakunda chusukovachani telindi. 'americonne jarnalm aff clinicalle neutrishancie' ane patrikallo ee vishayaalu prachuritamayyaayi. omega-3 asidesnku sahajamgaane sareeram mottamlo ekkada vaapu vachina tagginche gunam undi. andulo bhagamgane kantilooni vaapunu tagginchadam dwara kallu podibaripovadanni samarthavantamgaa nirodhistundi. manava prayatnamgaa evevo mandulu tayaaru chese avasaram lekunda , prakruti siddhamaina vaatinunche sariiraaniki avasaramaina anni aushadhaalu labhiste antakanka yem kavali?