కేన్సర్ వ్యాధిని పౌష్టికాహారమ్ మరియు పోషకాహారాలతో తగ్గిరంచు మార్గాలు - Tholi Paluku News
కేన్సర్ వ్యాధిని పౌష్టికాహారమ్ మరియు పోషకాహారాలతో తగ్గిరంచు మార్గాలు
పోషకాల సహాయంతో కేన్సర్ వ్యాధిని తగ్గించాలనుకుంటున్నారా? అయితే వీటితో పాటుగా మందుల సహాయం కూడా అవసరమే, ఎందుకంటే కేన్సర్ ఆరోగ్యకర కణాలకు సోకకుండా ఉండాలంటే మందుల సహాయం తప్పక అవసరం. పోషకాలతో కూడిన ఆహార పదార్థాలు మరియు మందులు కలిస్తే కేన్సర్ వ్యాధికి వ్యతిరేఖంగా పోరాడే అద్భుతమైన ఆయుధమని చెప్పవచ్చు. వీటి వలన పూర్తి ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది.
కింద తెలిపిన ఆహార ప్రణాళికను పాటించటం ద్వారా కేన్సర్ వ్యాధిని తగ్గించవచ్చు:
రోగ నిరోధక వ్యవస్థను బలపరచండి
మొదటగా తినే ఆహారాన్ని సరైన పద్దతిలో వండుకోవాలి మరియు శరీరంలో అనారోగ్యాలను కలిగించే ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా జంక్ ఫుడ్ కు వీలైనంత దూరంగా ఉండాలి. జంక్ ఫుడ్ మాత్రమే కాకుండా, ఇంట్లోనే వండే నూనె, చక్కెర, అనారోగ్యకర కొవ్వు కలిగి ఉండే ఆహరాకు మరియు శరీరానికి కావలసిన మినరల్ మరియు విటమిన్ లు లేని ఆహార పదార్థాలకు వీలైనంత దూరంగా ఉండాలి. కూరగాయలు, పండ్లు మరియు ఫైబర్ ఇతర ఆహార పదార్థాలు కేన్సర్ వ్యాధి పెరుగుదలకు వ్యతిరేఖంగా పోరాడటమే కాకుండా, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
మాంసం & కొవ్వు పదార్థాలకు దూరంగా ఉండండి
పండ్లు మరియు కూరగాయలలో ఉండే విటమిన్ మరియు మినరల్ లు కేన్సర్ వ్యాధికి వ్యతిరేఖంగా పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఇవి కేన్సర్ వ్యాధి వలన ప్రమాదానికి గురైన కణాలను తిరిగి యధా స్థానానికి తీసుకురావటంలో సహాయపడతాయి. కావున మాంసం, రెడ్ మీట్ వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి. వీటికి బదులుగా పోషకాలు అధికంగా గల పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.
వ్యాధి గ్రస్తులకు ఆహార ప్రణాళికను తయారు చేయండి
కేన్సర్ వ్యాధి గ్రస్తులకు తయారు చేసే ఆహారాన్ని అధిక వేడి వద్ద వండకూడదు. ఆహరం ఉడకాలి కానీ సహజ పద్దతుల ద్వారా అనగా తక్కువ మంట వద్ద ఉడికించటం మంచిది.
అంతేకాకుండా, అధిక వేడి దగ్గర ఆహారాన్ని వండటం వలన అందులో పోషకాలు కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది. ఆహరం సరిగా ఉడికేలా చూసుకోండి మరియు అది కూడా తక్కువ వేడి వద్ద ఉడికేలా జాగ్రత్త పడండి. కావున ఎక్కువ సమయం పాటూ, మంటను తక్కువగా ఉంచి, వండటం వలన పోషకాలు వాటిలోనే ఉంటాయి.
మీరు తినే ప్రతిదానిలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండేలా చూసుకోండి. ఇలా పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవటం వలన మీరు కొద్దిగా తిన్నను, సరైన స్థాయిలో పోషకాలు అందించబడి, వ్యాధి స్థాయిలు తగ్గించబడతాయి. మీరు తీసుకునే ప్రతి ఆహార పదార్థం శరీరంలోని రుగ్మతలను తగ్గించే సహజంగా నయం చేసే గుణాలను కలిగి ఉండాలి.
మంచి ఆరోగ్యకర ఆహారం తీసుకోటం తప్పని సరి మరియు ఈ ఆహరం ఇష్టపూర్వకంగా తినాలి. నిజానికి కేన్సర్ వలన ఆహారం తినటంపై ఎక్కువగా శ్రద్ధ ఉండదు, కావున ఆకలిని పెంచే ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.
కేన్సర్ వ్యాధి గ్రస్తులు పోషకాలను ఎక్కువగా కలిగి ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవటం వలన రోగ నిరోధక శక్తి పెరిగి, కేన్సర్ కారకాలతో పోరాడే సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. మీ ఆహార ప్రణాళికను తయారు చేసుకునే ముందు వైద్యుడిని కలిసి అతడి సూచనల మేరకు తయారు చేసుకోండి.
canesar vyaadhini poushtikaharam mariyu pooshakaahaaraalatho taggiranchu maargaalu - Tholi Paluku News
canesar vyaadhini poushtikaharam mariyu pooshakaahaaraalatho taggiranchu maargaalu
poshakaala sahaayamtho canesar vyaadhini tagginchaalanukuntunna? ayithe veetitho paatugaa mandula sahayam kuudaa avasarame, endukante canesar aarogyakara kanaalaku sokakunda undalante mandula sahayam tappaka avasaram. pooshakaalato kuudina aahaara padaarthaalu mariyu mandulu kaliste canesar vyaadhiki vyatirekhamgaa porade adbhutamaina aayudhamani cheppavachhu. veeti valana puurti aarogyam kuudaa merugupadutundi.
kinda telipina aahaara pranaalikanu paatinchatam dwara canesar vyaadhini tagginchavachhu:
roga nirodhaka vyavasthanu balaparachandi
modatagaa tine aahaaraanni saraina paddatilo vandukovali mariyu sareeramlo anaarogyaalanu kaliginche aahaara padaarthaalaku dooramgaa undaali. mukhyamgaa junk fud ku veelainanta dooramgaa undaali. junk fud matrame kakunda, intlone vande noone, chakkera, anarogyakara kovvu kaligi unde aaharaaku mariyu sariiraaniki kaavalasina minaral mariyu vitamin lu laeni aahaara padaarthaalaku veelainanta dooramgaa undaali. kuuragaayalu, pandlu mariyu fiber itara aahaara padaarthaalu canesar vyaadhi perugudalaku vyatirekhamgaa poradatame kakunda, aarogyaanni meruguparustaayi.
maamsam & kovvu padaarthaalaku dooramgaa undandi
pandlu mariyu kuuragaayalaloo unde vitamin mariyu minaral lu canesar vyaadhiki vyatirekhamgaa poraadataaniki sahaayapadataayi. ivi canesar vyaadhi valana pramaadaaniki guraina kanaalanu tirigi yadhaa sthaanaaniki teesukuraavatamlo sahaayapadataayi. kaavuna maamsam, red meat vanti vaatiki dooramgaa undaali. veetiki badulugaa pooshakaalu adhikamgaa gala pandlu mariyu kuuragaayalanu ekkuvagaa teesukovali.
vyaadhi grastulaku aahaara pranaalikanu tayaaru cheyandi
canesar vyaadhi grastulaku tayaaru chese aahaaraanni adhika vedi vadda vandakudadu. aaharam udakaali cony sahaja paddatula dwara anagaa takkuva manta vadda udikinchatam manchidi.
antekakunda, adhika vedi daggara aahaaraanni vandatam valana andulo pooshakaalu kolpoye pramaadam undi. aaharam sarigaa udikela chusukondi mariyu adhi kuudaa takkuva vedi vadda udikela jaagratta padandi. kaavuna ekkuva samayam paatuu, mantanu takkuvagaa unchi, vandatam valana pooshakaalu vaatilone untaayi.
meeru tine pratidaanilo pooshakaalu ekkuvagaa undela chusukondi. ilaa pooshakaalu ekkuvagaa unde aahaaraanni teesukovatam valana meeru koddigaa tinnanu, saraina sthaayilo pooshakaalu andinchabadi, vyaadhi sthaayilu tagginchabadataayi. meeru teesukune prati aahaara padaartham sareeramlooni rugmatalanu tagginche sahajamgaa nayam chese gunaalanu kaligi undaali.
manchi aarogyakara aahaaram teesukotam tappani sari mariyu ee aaharam ishtapuurvakamgaa tinaali. nijaaniki canesar valana aahaaram tinatampai ekkuvagaa shraddha undadu, kaavuna aakalini penche aahaara padaarthaalanu ekkuvagaa teesukovali.
canesar vyaadhi grastulu pooshakaalanu ekkuvagaa kaligi unde aahaaraalanu teesukovatam valana roga nirodhaka sakti perigi, canesar kaarakaalato porade saamarthyam perugutundi. mee aahaara pranaalikanu tayaaru chesukune mundu vaidyudini kalisi atadi suuchanala meraku tayaaru chesukondi.