ఆకట్టుకునే రూపం, విచ్చి చూస్తే పగడాల్లా కనువిందు చేసే గింజలు, తీపి, పులుపు, వగరు కలయికగా ఉండే ఆకట్టుకునే రుచి, గింజ గింజలో నిండిన పోషకాలు.. ఇలా దానిమ్మ గురించి యెంత చెప్పినా తక్కువే. దీని గింజలేగాక ఆకులు, మొగ్గలు, పూలు, కాయలు, బెరడు, గింజల మధ్య ఉండే పల్చని పొరల్లోనూ బోలెడన్ని ఔషధ గుణాలున్నాయి. భారతీయ గ్రంథాలలో ఔషధీయ హిమాలయ ఫలంగా ప్రస్తావించిన దానిమ్మ దేశ వ్యాప్తంగా ఉన్న అన్ని రకాల నేలల్లోనూ చక్కని కాపునిస్తుంది. సంస్కృతంలో దంతబీజ, శుకవల్లభ, దాడిమ అనే పేరున్న దానిమ్మను హిందీవారు అనార్ అంటారు. తీపితో బాటు పులుపు దానిమ్మ కూడా మన దేశంలో విస్తృత వినియోగంలో ఉంది. దానిమ్మ విశేషాలు, ఆరోగ్యపరిరక్షణలో దాని పాత్ర యెంత గొప్పవో తెలుసుకుందాం.
దానిమ్మ తింటే చెడు కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్ డీ ఎల్) తగ్గి మంచి కొలెస్ట్రాల్ (హెచ్ డీ ఎల్) పెరిగి గుండె జబ్బులు రావు.
దానిమ్మ రసానికి రక్తాన్ని పల్చబరిచే గుణం ఉంది. రక్తనాళాలు కుచించుకు పోయిన వారు దానిమ్మ తింటే గుండెకు రక్తప్రసారం జరిగి తగినంత ప్రాణవాయువు అందుతుంది.
దానిమ్మ గింజల నూనెలో ఉండే పైథో ఈస్ట్రన్, వ్యునిసిన్ ఆమ్లం చర్మం, స్తనాలు,గర్భాశయ ఆరోగ్యానికి దోహదపడతాయి.
దానిమ్మలోని పలు పాలీఫినాల్స్ వాళ్ళ ఇది చక్కని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా పనిచేస్తుంది. స్తన, చర్మ వంటి పలు క్యాన్సర్ల నివారణకు ఉపయోగపడే గ్రీన్ టీ, రెడ్ వైన్ కంటే మేలైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా పనిచేస్తుంది.
దానిమ్మ రాసంలోని సహజమైన చక్కెరల వాళ్ళ ఎక్కువ క్యాలరీలుంటాయి. అందుకే రసం తాగిన క్షణాల్లోనే ఎంతటి అలసటైనా తొలగిపోతుంది. చిన్నారులు, క్రీడాకారులు దానిమ్మము తప్పక తీసుకోవాలి.
15 మిల్లీలీటర్ల దానిమ్మ రసంలో అంతే మొత్తం తేనె కలిపి రోజుకు 3 సార్లు తీసుకుంటే ఆకలిలేమి, కడుపులో మంట తగ్గుతాయి.
aakattukune roopam, vichi chuste pagadalla kanuvindu chese ginjalu, teepi, pulupu, vagaru kalayikagaa unde aakattukune ruchi, ginja ginjalo nindina pooshakaalu.. ilaa daanimma gurinchi yentha cheppina takkuve. deeni ginjalegaaka aakulu, moggalu, poolu, kaayalu, beradu, ginjala madhya unde palchani poralloonuu boledanni aushadha gunalunnayi. bhaarateeya grandhaalalo aushadheeya himalaya phalangaa prastaavinchina daanimma desha vyaaptamgaa unna anni rakala nelalloonuu chakkani kaapunistundi. samskrutamlo dantabija, sukavallabha, daadima ane paerunna daanimmanu hindiivaaru anar antaaru. teepitho baatu pulupu daanimma kuudaa mana desamlo vistruta viniyogamlo undi. daanimma visaeshaalu, aarogyaparirakshanalo daani paatra yentha goppavo telusukundam.
daanimma tinte chedu collestral (el d el) taggi manchi collestral (hehch d el) perigi gunde jabbulu raavu.
daanimma rasaniki raktaanni palchabariche gunam undi. raktanaalaalu kuchinchuku poyina vaaru daanimma tinte gundeku raktaprasaaram jarigi taginanta praanavaayuvu andutundi.
daanimma ginjala noonelo unde paitho eestran, vyunisin aamlam charmam, stanaalu,garbhasaya aarogyaaniki dohadapadataayi.
daanimmalooni palu polyphinols vaalla idhi chakkani anty axident gaa panichestundi. stana, charma vanti palu cancerla nivaaranaku upayogapade green t, red vine kante melaina anty axident gaa panichestundi.
daanimma raasamlooni sahajamaina chakkerala vaalla ekkuva calaryluntayi. anduke rasam taagina kshanaallone enthati alasataina tolagipotundi. chinnarulu, kreedaakaarulu daanimmamu tappaka teesukovali.
15 milleeliterla daanimma rasamlo anthe mottam tene kalipi rojuku 3 saarlu teesukunte aakalilemi, kadupulo manta taggutaayi.