సెక్సీ హన్సిక ఫిగర్ సీక్రెట్స్ | Hansika reveals secrets of her killer figure | సెక్సీ హన్సిక ఫిగర్ సీక్రెట్స్ - Telugu Filmibeat
| Published: Wednesday, January 21, 2009, 14:43 [IST]
దేశముదురు భామ హన్సిక ఎప్పుడూ క్యూట్ గా ఉండటానికి కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తానంటోంది. ముఖ్యంగా డైట్ విషయంలో తీసుకునే జాగ్రత్తలు బరువు పెరగకుండా కాపాడతాయని అక్కడే సగం విజయం సాధిస్తానని అంటోంది. అందులోనూ బయిట చిరుతిళ్ళు అస్సలు దగ్గరకు చేరనివ్వను. ఇంటిదగ్గర వండి వార్చిన రజ్మా చావల్ నే ఎక్కువ ప్రిపర్ చేస్తాను. ఇక ఆయల్ ఫుడ్ అంటారా అస్సలు తీసుకోను.
ఇక చిన్నప్పుడు అలవాటయిన ఉదయాన్నే పాలు త్రాగటాన్ని ఇప్పటికీ కంటెన్యూ చేస్తున్నా. అలాగే మా డైట్ గురు మిక్కి మొహతా సూచనలు క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తాను. రోజూ కార్డియో,వైట్ ఎక్సర్ సైజులు చేస్తాను.రోజుకు రెండు గంటలు జిమ్ లో గడుపుతాను.
అనంతరం ప్రొటీన్ మిల్క్ షేక్ త్రాగుతాను. యోగ,మెడిటేషన్ కంపల్సరి. ఆహారాన్ని కొంచెం కొంచెంగా రోజుకు ఎనిమిది సార్లు తీసుకుంటాను. లంచ్ లో రోటి,పప్పు,సలాడ్స్,యోగుర్త్ (మొలకెత్తిన విత్తనాలు) ఉండేలా చూసుకుంటాను. భోజనం కాగానే ప్రూట్ జ్యూస్ తాగుతా. రాత్రి లేట్ హవర్స్ లో భోజనం ఎవాయిడ్ చేస్తా.సాధ్యమైనంత వరకూ సాయింత్రం డిన్నర్ కానిచ్చేస్తా...అంటోంది. ఇవిన్నీ పాటిస్తే...మనకీ ఆమె అందం రాకపోయినా మంచి ఆరోగ్యం వచ్చే అవకాశం ఉందికదా.
Read more about: movies telugu hansika deshamuduru diet gym yoga meditation దేశముదురు హన్సిక యోగ మెడిటేషన్
sexi hansika figar seakrets | Hansika reveals secrets of her killer figure | sexi hansika figar seakrets - Telugu Filmibeat
| Published: Wednesday, January 21, 2009, 14:43 [IST]
desamuduru bhama hansika eppuduu cute gaa undataaniki konni chitkaalu paatistaanantoondi. mukhyamgaa diet vishayamlo teesukune jaagrattalu baruvu peragakunda kapadatayani akkade sagam vijayam saadhistaanani antondi. anduloonuu bayita chirutillu assalu daggaraku cheranivvanu. intidaggara vandi vaarchina rajma chaval nee ekkuva priper chestaanu. ika aayal fud antara assalu teesukonu.
ika chinnappudu alavaatayina udayaanne paalu traagataanni ippatikee kantenyuu chestunna. alaage maa diet guru mikki mohata suuchanalu kramam tappakunda paatistaanu. roojoo cardio,white exer saijulu chestaanu.rojuku rendu gantalu jim loo gaduputaanu.
anantaram protein milk shek traagutaanu. yoga,meditation kampalsari. aahaaraanni konchem konchengaa rojuku enimidi saarlu teesukuntaanu. lanch loo roti,pappu,salads,yogurth (molakettina vittanaalu) undela chusukuntaanu. bhojanam kagane proot jyoos taagutaa. raatri late hawars loo bhojanam evoid chesta.saadhyamainanta varakuu saayintram dinner kaanichestaa...antondi. ivinnee paatiste...manakee aame andam rakapoyina manchi aarogyam vache avakaasam undikadaa.
Read more about: movies telugu hansika deshamuduru diet gym yoga meditation desamuduru hansika yoga meditation