మనోధైర్యానికి మించిన మందు లేదు... | mental health|mental health awareness|mental health awareness articles
మనోధైర్యానికి మించిన మందు లేదు...
మనం శారీరకంగా బలంగా ఉంటె సరిపోదు మానసికంగా బలంగా ఉన్నప్పుడే దేనిని అయినా ఎదుర్కోగలం ఇది అందరు మానసిక నిపుణులు చెప్పేదే
మానసిక సంహర్షణకు గురి అవ్వడం మనవ సహజ లక్షణం సంఘర్షణలో వాస్తవాలు తెలుసుకోక పోవడం ఒకటి అయితే అన్నిటికీ భయపడడం ఎదో అయిపోయింది అన్న భయం అందరిని వెంటాడుతోంది. అంతా భయం గుప్పెట్లో బిక్కుబిక్కు మంటూ భయం భయం గా బతుకు తున్నాడు సామాన్యుడు.కాస్త దగ్గు వచ్చినా, తుమ్ము వచ్చినా, కొంచం ఒంట్లో వేడిగా ఉన్న ఆక్సి పల్స్ మీటర్ తో ఆక్సిజన్ తగ్గ గానే అమ్మో కుయ్యో మొర్రో అంటూ ఆసుపత్రికి వెళతామని ఇంట్లో ట్రీట్మెంట్ వద్దని అంటున్నారు మీకు పోసిటివ్ అనగానే,లేదా సిటి స్కాన్ లో ఇన్ఫెక్షన్ అనగానే భయానికి గురిఅవుతున్నారు సామాన్యజనం అలాగే చుట్టూ అదేపనిగా కుయ్ కుయ్ మంటూ అంబులెన్స్ కూతలు మరోవైపు రాత్రివేళ పోలీస్ సైరెన్ మోతలు వెరసి సామాన్యుడిని తీవ్ర ఆందోళనకు గురిచేస్తున్నాయి. దగ్గర బంధువులు పోయరన్న వార్త దీనిమూలంగా పోయారని చెప్పగానే తీవ్ర మానోవేదనకు గురికావడం చ్చూస్తున్నాం.ముఖ్యంగా అయిన వాళ్ళందరికీ దూరంగా ఎక్కడో పట్టణంలో హాస్టల్ లో ఉంటున్న యువత తీవ్ర మనోవేదనకు గురి అవుతున్నారని మానసిక వైద్యులు వివరించారు.
ముఖ్యంగా ఒంటరిగా ఉన్నామన్న ఆందోళన తోనే యువత తీవ్ర ఆందోళనకు గురిఅవుతున్నారని నిపుణులు విశ్లేషిస్తున్నారు. ఊరు పోదామంటే అక్కడ కరోనా ఇక్కడ ఒంటరి తనం నాకే కరోనా వస్తే దిక్కెవరు అన్న ప్రశ్న వారిని వేదిస్తోంది. మొత్తంగా తన చుట్టూ ఉన్నవాళ్ళకి కరోనా ఉందేమో అన్న భయం యువతను వేదిస్తోంది ఈసమస్యకు పరిష్కారం దొరకక కొట్టు మిత్తడుతున్న యువత నిరాశా నిస్పృహలకు గురిఅవుతున్నారు. ఇంకొందరు తనకు కరోనా వచ్చిందని ట్రీట్ మెంట్ కి రూపాయిలేదని అందరినీ ఇబ్బంది పెట్టేబదులు తానే తనువు చాలిద్దామని రైలుకింద తల పెడదామని వెళ్ళాడు అక్కడ తనని అదృష్టం వెక్కిరించిందిఅలా ఒక్కసారి ఫెయిల్ అయినా మల్లె మళ్ళీ ప్రయత్నం చేసే స్వభావం వాళ్ళది వాళ్ళని ఇంట్లో వాళ్ళే కనిపెట్టి గమనించాలి లేదా నూరేళ్ళ జీవితాన్ని ముగిస్తే పడే మానసిక వేదన తల్లి తండ్రుల కడుపుకోత కు గురిచేయడమే అంటున్నారు నిపుణులు.
ఇలా ఒక్కొక్కళ్ళది ఒక్కో వేదన ఇక నగరాలలో ఇంకోసమస్య చిన్న చిన్న కంపె నీలలో చేసే ఉద్యోగుల పరిస్థితి మరీ దయనీయం ముఖ్యంగా ఈ ఒక్క ఉద్యోగం పోతే బతుకుబండిని ఈడ్చేది ఎలా అనుకుంటూ పరుగుపరుగున బస్సులోపడి పోతున్నాడు సగటు కార్మికుడు అక్కడ బస్సులో రద్దీ గా ఉండడం తో తప్పక ఎక్కాల్సిన పరిస్థితి బస్సులో ఎవరికైనా కోరోనా ఉంటె అమ్మో అటు రాక ఇటు ఇంటికిపోక బస్సులోనే అయినా తప్పని బతుకుపోరాటం. కుటుంబాన్ని నెట్టుకు రావాలని తాపత్రయం మొండి ధైర్యం తో బతికేస్తున్నాడు సగటు మధ్యతరగతి వాళ్ళు.ధైర్యాన్ని కోల్పోతే మానసికంగా కున్గిపోతారు అందుకే ధైర్యే సహాసే లక్ష్మి అన్నట్లు నియమాలు పాటిస్తూనే కరోనాతో పోరాడాలి ఒక మనోధైర్యం మరికొందరికి ప్రేరణ మానసికంగా కున్గిపోవద్దు పోరాడు
ఒత్తిడికి ధైర్యానికి మధ్య సాగే ఘర్షణ మిమ్మల్ని నిర్వీర్యం చేయక ముందే ఒక నిర్ణయానికి రండి మానసిక ధైర్యానికి,మనో బలానికి మించిన మరో మందులేదంటున్నారు మానసిక నిపుణులు.
కోరోనా వైరస్ ప్యండమిక్ శరవేగంగా విస్త రిస్తున్న వేళ ప్రపంచాన్ని ఊడ్చేస్తోంది. దానికి కారణం భయం ఏమౌతుందో అన్న ఆందోళన కారణం జనాభా వివిధ వర్గాలు అందులో వృద్ధులు రక్షణ కల్పించే వారు వివిదరకాల అనారోగ్య సమస్యల తో ఉన్న వారు ప్రజా ఆరోగ్యం- మానసిక ఆరోగ్యం అన్న విషయాన్ని
విశ్లేషించి నప్పుడు. మానసిక ప్రభావం చాలా ఉంటుంది కారణం యాన్ క్సైటి, ఒత్తిడి.అనిమాత్రం అనుకుంటారు. ఈ మధ్య కాలంలో నూతనంగా పరిశీలించినప్పుడు మానసిక ప్రభావం ప్రత్యేకంగా క్వారంటైన్ లో ఉన్నప్పుడు వారు తీవ్ర ప్రభావానికి గురైనట్లు గిర్తించారు. వీరు సహజంగా చేసే కార్యక్రమానికి భిన్నంగా వ్యవహరించడం వల్ల ఒంటరిగా ఉన్నామన్న వారిని ఒత్తిడికి గురిచేసింది అని నిపుణులు విశ్లేషిస్తున్నారు. ప్రాణాంతక మైన మద్యం ఇతర మందులు లేదా మత్తు పదార్ధాల వాడకం, వారిని వారు గాయ పరుచుకోడం. ఆత్మ హాత్య చేసుకోవలన్న ఆలోచన వారిలో పెరిగిందని మానసిక వైద్యులు గుర్తించారు.
ప్రజా ఆరోగ్యం బాధ్యత దృష్ట్యా డబ్ల్యు హెచ్ ఓ అధిక జనాభా గల దేశాలలో ఇప్పటికే చాలామంది పై దీని ప్రభావం పడింది. లంబార్టీ, ఇటలీ ప్రాంతాలలో ఈసమస్యను గుర్తించి సేవలు అందిస్తున్నారు. ప్రజలు తీవ్ర మానసిక ఆందోళణ, యాంక్సాయిటీ వల్ల మానసికంగా కృంగి పోతున్నారు. మనో ధైర్యాన్ని
కోల్పోతున్నారు.ఆరోగ్య కార్యకర్తలు లేదా ఫ్రంట్ లైన్ వర్కర్స్, డాక్టర్లు సైతం తీవ్రమైన ఒత్తిడిని ఎదుర్కున్తున్నట్లు గుర్తించారు. వారిలో ఆందోళణ కర స్థాయిలో అనారోగ్య సమస్యలు వారిని వేదిస్తున్నాయి.నేడు అవి ప్రాధాన అంశం గ మారి పోయింది. అనారోగ్యానికి చికిత్చ చేయవచ్చు మానసిక అనారోగ్యానికి చికిత్చ లేదనే చెప్పాలి ముఖ్యంగా ఫ్రంట్ లైన్ వర్కర్స్ లో ఈ సమస్య చుట్టు ముట్టింది. మనకు ముఖ్యంగా జీవితం మనుగడ అన్నదే పెద్ద సవాలుగా మారింది. మనం తీసుకునే ఆహారం పూర్తిగా మనకు రోగ నిరోధక శక్తిని ఇస్తుందా నిద్ర అలసట లేదా అనారోగ్యం అనే భావన మనిషిని క్రుంగ దీస్తుంది అది వారి రోజు వారీ కార్యక్రమాల పై పడుతుంది. ఇలా ఇబ్బంది పడుతున్న వారిని బయటకు రప్పించాలి. అందుకే పెద్దవాళ్ళు శాస్త్రజ్ఞులు చెప్పేది ఒక్కటే మానసికంగా ఖుంగి పోకుండా మానసికంగా ఉండాలంటే మనోధైర్యానికి మించిన మందు మరొకటి లేదు.
manodhairyaaniki minchina mandu ledu... | mental health|mental health awareness|mental health awareness articles
manodhairyaaniki minchina mandu ledu...
manam saareerakamgaa balangaa unte saripodu maanasikamgaa balangaa unnappude denini aina edurkogalam idhi andaru maanasika nipunulu cheppede
maanasika samharshanaku guri avvadam manava sahaja lakshanam sangharshanalo vaastavaalu telusukoka povadam okati ayithe annitikee bhayapadadam edo ayipoyindi anna bhayam andarini ventaadutondi. antaa bhayam guppetlo bikkubikku mantuu bhayam bhayam gaa batuku tunnadu saamaanyudu.kaasta daggu vachina, tummu vachina, koncham ontlo vaedigaa unna aaksi puls meater thoo axison tagga gaane ammo kuyyo morro antuu aasupatriki velataamani intlo treatment vaddani antunnaru meeku positive anagaane,leda siti scon loo infection anagaane bhayaniki guriavutunnaaru saamaanyajanam alaage chuttu adepanigaa kuy kuy mantuu ambulens kootalu marovaipu raatrivela polies sairen motalu verasi saamaanyudini teevra aandolanaku gurichestunnayi. daggara bandhuvulu poyaranna vaarta deenimuulamgaa poyarani cheppagaane teevra manovedanaku gurikavadam chchustunnam.mukhyamgaa ayina vaallandarikii dooramgaa ekkado pattanamlo hastla loo untunna yuvata teevra manovedanaku guri avutunnaarani maanasika vaidyulu vivarinchaaru.
mukhyamgaa ontarigaa unnaamanna aandolana thone yuvata teevra aandolanaku guriavutunnaarani nipunulu vislaeshistunnaaru. ooru podamante akkada karona ikkada ontari tanam naake karona vaste dikkevaru anna prasna vaarini vedistondi. mottamgaa tana chuttu unnavaallaki karona undemo anna bhayam yuvatanu vedistondi eesamasyaku parishkaaram dorakaka kottu mittadutunna yuvata nirasa nispruhalaku guriavutunnaaru. inkondaru tanaku karona vachindani treate ment ki roopaayiledani andarinee ibbandi pettebadulu taane tanuvu chaaliddaamani railukinda tala pedadaamani vellaadu akkada tanani adrushtam vekkirinchindialaa okkasari fail aina malle mallee prayatnam chese swabhaavam vaalladi vaallani intlo vaalle kanipetti gamaninchaali leda noorella jeevitaanni mugiste pade maanasika vedana talli tandrula kadupukota ku guricheyadame antunnaru nipunulu.
ilaa okkokkalladi okko vedana ika nagaraalalo inkosamasya chinna chinna kampe neelalo chese udyogula paristhiti mari dayaneeyam mukhyamgaa ee okka udyogam pothe batukubandini eedchedi ela anukuntu paruguparuguna bassulopadi potunnadu sagatu kaarmikudu akkada bassulo raddi gaa undadam thoo tappaka ekkaalsina paristhiti bassulo evarikainaa korona unte ammo atu raaka itu intikipoka bassulone aina tappani batukuporatam. kutumbaanni nettuku ravalani taapatrayam mondi dhairyam thoo batikestunnadu sagatu madhyataragati vaallu.dhairyanni kolpothe maanasikamgaa kungipotaru anduke dhairye sahase lakshmi annatlu niyamaalu paatistuunae karonatho poradali oka manodhairyam marikondariki prerana maanasikamgaa kungipovaddu poraadu
ottidiki dhairyaaniki madhya saage gharshana mimmalni nirveeryam cheyaka munde oka nirnayaaniki randi maanasika dhairyaaniki,mano balaaniki minchina maro manduledantunnaru maanasika nipunulu.
korona virus pyandamik saravegamgaa vista ristunna vaela prapanchaanni oodchestondi. daaniki kaaranam bhayam emoutundo anna aandolana kaaranam janabha vividha vargaalu andulo vruddhulu rakshana kalpinche vaaru vividarakaala anarogya samasyala thoo unna vaaru praja aarogyam- maanasika aarogyam anna vishayaanni
vislaeshinchi nappudu. maanasika prabhaavam chala untundi kaaranam yan ksaiti, ottidi.animatram anukuntaaru. ee madhya kaalamlo noothanamgaa pariseelinchinappudu maanasika prabhaavam pratyekamgaa quarantain loo unnappudu vaaru teevra prabhaavaaniki gurainatlu girtinchaaru. veeru sahajamgaa chese kaaryakramaaniki bhinnamgaa vyavaharinchadam valla ontarigaa unnaamanna vaarini ottidiki gurichesindi ani nipunulu vislaeshistunnaaru. praanaantaka maina madyam itara mandulu leda mattu padaardhaala vaadakam, vaarini vaaru gaaya paruchukodam. aatma haatya chesukovalanna aalochana vaarilo perigindani maanasika vaidyulu gurtinchaaru.
praja aarogyam baadhyata drishtya dablyu hehch oo adhika janabha gala deshaalalo ippatike chaalaamandi pai deeni prabhaavam padindi. lambarty, italy praantaalalo eesamasyanu gurtinchi sevalu andistunnaaru. prajalu teevra maanasika aandolana, ancsoity valla maanasikamgaa krungi potunnaru. mano dhairyanni
kolpotunnaru.aarogya kaaryakartalu leda frunt line workers, daaktarlu saitam teevramaina ottidini edurkuntunnatlu gurtinchaaru. vaarilo aandolana kara sthaayilo anarogya samasyalu vaarini vedistunnayi.nedu avi praadhaana amsam ga maari poyindi. anaarogyaaniki chikitcha cheyavachu maanasika anaarogyaaniki chikitcha ledane cheppali mukhyamgaa frunt line workers loo ee samasya chuttu muttindi. manaku mukhyamgaa jeevitam manugada annade pedda savaluga maarindi. manam teesukune aahaaram puurtigaa manaku roga nirodhaka saktini istunda nidra alasata leda anarogyam ane bhavana manishini krunga deestundi adhi vaari roju vaarii kaaryakramaala pai padutundi. ilaa ibbandi padutunna vaarini bayataku rappinchaali. anduke peddavaallu saastrajnulu cheppedi okkate maanasikamgaa khungi pokunda maanasikamgaa undalante manodhairyaaniki minchina mandu marokati ledu.