మోకాళ్ళ నొప్పులను ఎలా నయం చేయాలి ? అందుకు గల సహజ మార్గాలు ఏమిటి ? - telugu frames
అయితే, మీ మోకాళ్ళ నొప్పులనేవి తేలికపాటి వాపులు, గాయాలు (లేదా) ఆర్థరైటిస్ వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఇంటి దగ్గర పాటించే నివారణ చర్యలు – కాళ్ల నొప్పుల పై సమర్థవంతంగా పని చేయవచ్చు. ఈ ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు మీ మోకాలి నొప్పులను నివారించడంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
వినడానికి కాస్త వింతగా ఉన్నా, మీ మోకాళ్ళ నొప్పులను తగ్గించడంలో ఇది బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఆసియా దేశాలలో ప్రధానాహారంగా ఉపయోగించబడే ఈ బియ్యం, కాళ్ళ బెణుకుల నివారణలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. తీవ్రంగా పడిపోవటం, కాళ్ల వక్రస్థితి వల్ల కలిగే నొప్పులు, మోకాళ్ళపై తీవ్రంగా పడే ఒత్తిడుల వంటి ప్రభావాలతో మీరు తరచుగా బాధపడుతుంటారు. అలాంటి సందర్భాలలో, కీళ్ళ నొప్పుల ఉపశమనానికి – బియ్యంతో చేసే ప్రథమ చికిత్సను మీ ఇంట్లోనే ఉపయోగించవచ్చు. బియ్యమును – రెస్ట్, ఐస్, కంప్రెషన్, ఎలివేషన్ వంటి సంక్షిప్త నామాలతో పిలుస్తారు.
mokalla noppulanu ela nayam cheyali ? anduku gala sahaja maargaalu emiti ? - telugu frames
ayithe, mee mokalla noppulanevi telikapati vaapulu, gaayalu (leda) ortheritis vanti lakshanaalanu kaligi unte, appudu meeru inti daggara paatinche nivaarana charyalu – kaalla noppula pai samarthavantamgaa pani cheyavachu. ee pratyaamnaaya chikitsalu mee mokali noppulanu nivaarinchadamlo upayogakaramgaa untaayi.
vinadaaniki kaasta vintagaa unna, mee mokalla noppulanu tagginchadamlo idhi baga upayogapadutundi. asia deshaalalo pradhaanaahaaramgaa upayoginchabade ee biyyam, kaalla benukula nivaaranalo upayogakaramgaa untundi. teevramgaa padipovatam, kaalla vakrasthiti valla kalige noppulu, mokallapai teevramgaa pade ottidula vanti prabhaavaalato meeru tarachugaa baadhapadutuntaaru. alanti sandarbhaalalo, keella noppula upasamanaaniki – biyyamtho chese prathama chikitsanu mee intlone upayoginchavachhu. biyyamunu – rest, ais, compression, elivation vanti sankshipta naamaalato pilustaaru.