శ్వాస పునరుద్దీకరణ: అయిదవ రోజు. Day 5 - Breath of renewal (Telugu) - ఏకం సర్కిల్ Ekam Circle (Telugu) - Breathing Room - Guided Meditation for Calm and Inspiration
ఏకం సర్కిల్ Ekam Circle (Telugu) • 15m
మనలను కాపాడుతున్న జీవశక్తి శ్వాస. మన శరీరం లోని 80% విషపదార్ధాలు శ్వాస ద్వారానే తొలగించబడతాయి. పది నిమిషాలు పాటు శ్వాస ఆధారంగా జరిగే ఈ ధ్యానంతో జీవశక్తిలోని విషాలను తొలగించడం నేర్చుకోండి. పంచప్రాణాల యొక్క సనాతన భారతీయ సాధన మీ శరీరం లోని కణ కణాలను ఉఛ్వాస, నిచ్వాసలు ద్వారా ఉత్తేజితం చేయడానికి సహకరిస్తుంది.
ఈ సాధనను క్రమబధ్ధంగా చేసినట్లైతే మీ శరీరం లోని విషపదార్ధాలను తొలగించి, ధీర్ఘాయువునిస్తుంది. అంతేకాదు దీనిని మీరు చాలా బిజీగా ఉన్న రోజున క్విక్ బూస్ట్ గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
shwasa punaruddeekarana: ayidava roju. Day 5 - Breath of renewal (Telugu) - ekam sarkil Ekam Circle (Telugu) - Breathing Room - Guided Meditation for Calm and Inspiration
ekam sarkil Ekam Circle (Telugu) • 15m
manalanu kaapaadutunna jeevasakti shwasa. mana sareeram loni 80u vishapadaardhaalu shwasa dwarane tolaginchabadataayi. padi nimishaalu paatu shwasa aadhaaramgaa jarige ee dhyaanamtho jeevasaktilooni vishaalanu tolaginchadam nerchukondi. panchapraanaala yokka sanaatana bhaarateeya saadhana mee sareeram loni kana kanaalanu uchwasa, nichwaasalu dwara uttejitam cheyadaaniki sahakaristundi.
ee saadhananu kramabadhdhamgaa chesinatlaite mee sareeram loni vishapadaardhaalanu tolaginchi, dheerghaayuvunistundi. antekaadu deenini meeru chala bijiga unna rojuna kwik boost gaa kuudaa upayoginchavachhu.