ఆహారము - ఆరోగ్యము , Food & Health (Telugu): Clear waste products in the body,శరీరంలో పేరుకొనే వ్యర్థాలకు తొలగించడానికి
Clear waste products in the body,శరీరంలో పేరుకొనే వ్యర్థాలకు తొలగించడానికి
శరీరంలో పేరుకొనే వ్యర్థాలు(free radicles)... అందంతో పాటూ ఆరోగ్యంపైనా ప్రభావం చూపుతాయి. మరి వాటిని ఎప్పటికప్పుడు తొలగించాలంటే ఆహారంలో కొన్నింటిని తరచూ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అలాంటి వాటిల్లో ముఖ్యంగా...
ఈ దుంపలో బి3, బి6లతోపాటూ విటమిన్‌ సి మొదలగు విటమిన్లు ఉంటాయి. ఇవి వ్యర్థాలను తొలగించేలా చేస్తాయి. కాలేయం పనితీరునూ మెరుగుపరుస్తాయి. బీట్‌రూట్‌లో ఉండే పీచు జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది. పైగా దీన్ని కూరగానే కాదు, పచ్చిగా, జ్యూస్‌ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు.
యాపిల్‌ :
రోజుకో పండు తిన్నా చాలు... సంపూర్ణ ఆరోగ్యం అందుతుందంటారు. అదే సమయంలో యాపిల్‌లో లభించే పీచు వ్యర్థాలను చాలా సులువుగా తొలగిస్తుంది. దీన్నుంచి అందే విటమిన్లూ, ఖనిజాలూ, ఫ్లవనాయిడ్లూ కాలేయం పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. దానివల్ల కూడా వ్యర్థాలు సులువుగా దూరమవుతాయి.
దీన్లోని గింజలు వ్యర్థాలను తొలగిస్తాయి. దానిమ్మ గింజల్లో ఉండే ప్రత్యేకమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండెజబ్బులూ, మధుమేహం లాంటివి రాకుండా కాపాడతాయి. అంతేకాదు త్వరగా వార్థక్యపు ఛాయలు రాకుండా చూస్తాయి.
యాంటి ఆక్షిడెంట్లు గా పిలువబడే .. .. .. విటమిన్‌ ' ఏ' , విటమిన్‌ ' సి " , విటమిన్‌ ' ఇ" మరియు సెలీనియం , క్రోమియం , లైకోఫిన్‌ , మొదలగునవి ప్రతిరోజూ ఆహారములో తీసుకుంటే ఫ్రీ-రాడికిల్స్ ఆనే వ్యర్ధపదార్ధాలు మనశరీరమునుండి ఎప్పటికప్పుడు తొలగించబడును.
aahaaramu - aarogyamu , Food & Health (Telugu): Clear waste products in the body,sareeramlo perukone vyardhaalaku tolaginchadaaniki
Clear waste products in the body,sareeramlo perukone vyardhaalaku tolaginchadaaniki
sareeramlo perukone vyardhaalu(free radicles)... andamtho paatuu aarogyampainaa prabhaavam chuuputaayi. mari vaatini eppatikappudu tolaginchaalante aahaaramlo konnintini tarachuu teesukovalsi untundi. alanti vaatillo mukhyamgaa...
ee dumpalo bi3, bi6lathopaatuu vitamine si modalagu vitaminlu untaayi. ivi vyardhaalanu tolaginchela chestayi. kaaleyam paniteerunuu meruguparustaayi. beatrutelo unde peechu jeernasaktini penchutundi. paiga deenni kuuragaanee kaadu, pacchigaa, jyuse roopamlo kuudaa teesukovachhu.
yapile :
rojuko pandu tinna chaalu... sampuurna aarogyam andutundantaaru. adhe samayamlo yapilelo labhinche peechu vyardhaalanu chala suluvugaa tolagistundi. deennunchi ande vitaminluu, khanijaaluu, flavanaayidluu kaaleyam paniteerunu meruguparustaayi. daanivalla kuudaa vyardhaalu suluvugaa dooramavutaayi.
deenloni ginjalu vyardhaalanu tolagistaayi. daanimma ginjallo unde pratyekamaina anty aaksidentlu gundejabbulu, madhumeham lantivi rakunda kapadatayi. antekaadu twaragaa vaarthakyapu chaayalu rakunda chustayi.
yanti aakshidentlu gaa piluvabade .. .. .. vitamine ' e' , vitamine ' si " , vitamine ' i" mariyu seleenium , chromium , licophine , modalagunavi pratiroju aahaaramulo teesukunte free-radicles aane vyardhapadaardhaalu manasareeeramunundi eppatikappudu tolaginchabadunu.