పసుపు మరియు నిస్తేజమైన దంతాలు కలిగి ఉండటం ఒక వ్యక్తి యొక్క విశ్వాసాన్ని తగ్గిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడేటప్పుడు. అరటిపండు తొక్కలతో దంతాలను తెల్లగా చేయడంతో సహా దాన్ని పరిష్కరించడానికి వివిధ మార్గాలు చేయబడ్డాయి. అరటిపండు తొక్క లోపలి భాగాన్ని మీ దంతాలపై రుద్దడం వల్ల మీ దంతాలు ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తాయని నమ్ముతారు. దంతాల కోసం అరటి తొక్కల యొక్క ప్రయోజనాలు దాని కంటెంట్ నుండి వస్తాయని పేర్కొన్నారు. అయితే, అరటి తొక్కలతో దంతాలను తెల్లగా చేసే ఈ పద్ధతి ప్రభావవంతంగా ఉంటుందనేది నిజమేనా?
అరటి తొక్కతో దంతాలను తెల్లగా చేయడం ఎలా అనే దాని ప్రభావం
ప్రకాశవంతమైన దంతాల కోసం అరటి తొక్కల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి దావాలు అందులోని సపోనిన్ కంటెంట్ నుండి వచ్చాయి. ఈ బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు క్రోమోజెన్‌లతో బంధిస్తాయి మరియు దంతాలను ప్రకాశవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయని భావించే శుభ్రపరిచే ఏజెంట్‌లుగా పనిచేస్తాయి. అరటిపండు తొక్కలో సపోనిన్ బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, మీరు దీన్ని ప్రయత్నించడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, అరటి తొక్కలతో దంతాలను తెల్లగా మార్చడం ఎలాగో ఇక్కడ మీరు అనుసరించవచ్చు.
అరటి తొక్క లోపలి భాగాన్ని మీ దంతాల మీద రుద్దండి.
అరటి తొక్కలోని కంటెంట్ గ్రహించేలా 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
వాటిని శుభ్రం చేయడానికి టూత్‌పేస్ట్‌ని ఉపయోగించి మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి.
పుక్కిలించి, శుభ్రమయ్యే వరకు నడుస్తున్న నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
కొన్ని వారాల పాటు ప్రతిరోజూ ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
దురదృష్టవశాత్తు, అరటి తొక్కలతో దంతాలను తెల్లగా చేయడం ఎలా అనే ప్రభావాన్ని చూపించే శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఇప్పటికీ చాలా పరిమితం. పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు మాంగనీస్ వంటి అరటి తొక్కలలోని కంటెంట్ దంతాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, వాటిని తెల్లగా చేయదు. అలాగే, దంతాలను తెల్లగా మార్చే అరటిపండు తొక్క పద్ధతి దంతాల మరకలను లోతుగా తొలగించడానికి తగినంత రాపిడి కాదు. అదనంగా, అరటిపండు తొక్కలు తెల్లబడటం పదార్థాలను కలిగి ఉండవు కాబట్టి వాటిని దంతాలను తెల్లగా మార్చడానికి ఉపయోగించలేరు. దాని ప్రభావం శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడనందున, దంతాల కోసం అరటి తొక్కల ప్రయోజనాలపై మీరు అతిగా చేయవలసిన అవసరం లేదు. అయితే, 2015 అధ్యయనం ప్రకారం, అరటి తొక్కల యొక్క ప్రయోజనాలు యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్యను చూపుతాయి ఎ. యాక్టినోమైసెటెమ్‌కోమిటాన్స్ మరియు పి. గింగివాలిస్ ఇది చిగురువాపు లేదా పీరియాంటైటిస్ (తీవ్రమైన గమ్ ఇన్ఫెక్షన్) ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
పళ్ళు తెల్లబడటానికి ఇతర మార్గాలు
దంతాలను తెల్లగా మార్చడానికి అరటి తొక్కలను ఉపయోగించడం కాకుండా, దంతాలను తెల్లగా చేయడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడే అనేక ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి.
క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తోముకోవడం
కనీసం రెండు రోజులకొకసారి మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి మీ దంతాల ప్రకాశాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మీరు చేయవలసిన మొదటి మార్గం సరైన పద్ధతిలో మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడం. ముఖ్యంగా కాఫీ లేదా టీ వంటి దంతాల మరకలను కలిగించే ఆహారాలను తీసుకున్న తర్వాత. వృత్తాకార కదలికలో రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి. మీ దంతాల మధ్య శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి. మీరు మీ దంతాల ఉపరితలంపై మరకలను తొలగించడానికి తేలికపాటి రాపిడిని కలిగి ఉన్న తెల్లబడటం టూత్‌పేస్ట్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, తద్వారా అవి ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తాయి.
బేకింగ్ సోడా మరియు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ఉపయోగించడం
బేకింగ్ సోడా మరియు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌తో చేసిన టూత్‌పేస్ట్ దంతాల ఉపరితలంపై మరకలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. దీన్ని తయారు చేయడానికి, మీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడా మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ కలపాలి. ఈ టూత్‌పేస్ట్‌తో మీ దంతాలను బ్రష్ చేసిన తర్వాత, మీరు మీ నోటిని కడిగి, నడుస్తున్న నీటిలో శుభ్రం చేసుకోవాలి.
ఉత్తేజిత బొగ్గును ఉపయోగించడం
మీరు ఉపయోగించి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు ఉత్తేజిత కర్ర బొగ్గు పళ్ళు తెల్లబడటానికి. ఇది యాక్టివేటెడ్ చార్‌కోల్, ఇది అధిక శోషణ లక్షణాల కారణంగా దంతాల నుండి మరకలను తొలగిస్తుందని నమ్ముతారు. అనేక టూత్ పేస్టులు ఉంటాయి ఉత్తేజిత కర్ర బొగ్గు ఇది దంతాలను తెల్లగా మారుస్తుందని చెప్పబడింది. అయినప్పటికీ, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఎందుకంటే దాని రాపిడి స్వభావం చాలా దంతాల ఎనామెల్‌ను క్షీణింపజేస్తుంది, తద్వారా పసుపు డెంటిన్ కింద కనిపిస్తుంది. కాబట్టి, దానిని అతిగా ఉపయోగించవద్దు.
దంతాలను మరక చేసే ఆహారాలు మరియు పానీయాలను నివారించండి
మీ దంతాల పసుపు రంగును నివారించడానికి, కాఫీ, టీ లేదా బ్లాక్ సోడా వంటి మీ దంతాలను మరక చేసే ఆహారాలు మరియు పానీయాలను నివారించండి. అదనంగా, ధూమపానం మానేయండి ఎందుకంటే ఈ అలవాటు దంతాలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. పైన పేర్కొన్న పద్ధతులతో పాటు, మీరు దంతాలను తెల్లగా మార్చడానికి సరైన చికిత్స గురించి దంతవైద్యుడిని కూడా సంప్రదించవచ్చు. మీకు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఇతర ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు కూడా చేయవచ్చు నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
పోస్ట్ పేజీకి సంబంధించిన లింకులు
బ్రీత్ హోల్డింగ్ స్పెల్‌ల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి, పిల్లలు కొద్దిసేపటికే శ్వాస ఆగిపోయేలా చేసే పరిస్థితులు
pasupu mariyu nistejamaina dantaalu kaligi undatam oka vyakti yokka vishwaasaanni taggistundi, mukhyamgaa itara vyaktulatho matladetappudu. aratipandu tokkalatho dantaalanu tellagaa cheyadamtho sahaa daanni parishkarinchadaaniki vividha maargaalu cheyabaddayi. aratipandu tokka lopali bhaagaanni mee dantaalapai ruddadam valla mee dantaalu prakaasavantamgaa kanipistaayani nammutaaru. dantaala kosam arati tokkala yokka prayojanaalu daani content nundi vastaayani perkonnaru. ayithe, arati tokkalatho dantaalanu tellagaa chese ee paddhati prabhaavavantamgaa untundanedi nijamena?
arati tokkatho dantaalanu tellagaa cheyadam ela ane daani prabhaavam
prakaasavantamaina dantaala kosam arati tokkala valla kalige prayojanaala gurinchi daavaalu andulooni saponin content nundi vachayi. ee bioyactive sammelanaalu chromogennilatho bandhistaayi mariyu dantaalanu prakaasavantam cheyadamlo sahaayapadataayani bhavinche subhrapariche agentelugaa panichestaayi. aratipandu tokkalo saponin bioyactive sammelanaalu unnaayi, meeru deenni prayatninchadaaniki aasakti kaligi unte, arati tokkalatho dantaalanu tellagaa marchadam elago ikkada meeru anusarinchavacchu.
arati tokka lopali bhaagaanni mee dantaala meeda ruddandi.
arati tokkaloni content grahinchela 10 nimishaalu alaage unchandi.
vaatini subhram cheyadaaniki toothepesthne upayoginchi mee dantaalanu brash cheyandi.
pukkilinchi, subhramayye varaku nadustunna neetitho subhram chesukondi.
konni vaaraala paatu pratiroju ee vidhaanaanni punaraavrutam cheyandi.
duradrushtavasaattu, arati tokkalatho dantaalanu tellagaa cheyadam ela ane prabhaavaanni choopinche saastriiya aadhaaraalu ippatikee chala parimitam. potasium, megnicium mariyu manganis vanti arati tokkalaloni content dantaala aarogyaanni meruguparachadamlo sahaayapadutundi, vaatini tellagaa cheyadu. alaage, dantaalanu tellagaa marche aratipandu tokka paddhati dantaala marakalanu lothugaa tolaginchadaaniki taginanta rapidi kaadu. adanamgaa, aratipandu tokkalu tellabadatam padaarthaalanu kaligi undavu kabatti vaatini dantaalanu tellagaa maarchadaaniki upayoginchaleru. daani prabhaavam saastreeyamgaa niroopinchabadananduna, dantaala kosam arati tokkala prayojanaalapai meeru atigaa cheyavalasina avasaram ledu. ayithe, 2015 adhyayanam prakaaram, arati tokkala yokka prayojanaalu anty bacterial charyanu chuuputaayi e. actinomysetemicony mariyu pi. gingivalis idhi chiguruvaapu leda peeriantitis (teevramaina gam infection) pramaadaanni tagginchadamlo sahaayapadutundi. [[sambandhita kathanam]]
pallu tellabadataaniki itara maargaalu
dantaalanu tellagaa maarchadaaniki arati tokkalanu upayoginchadam kakunda, dantaalanu tellagaa cheyadamlo marinta prabhaavavantamgaa pariganinchabade aneka itara maargaalu unnaayi.
kramam tappakunda pallu tomukovadam
kaneesam rendu rojulakokasari mee dantaalanu brash cheyandi mee dantaala prakaasaanni punaruddharinchadaaniki meeru cheyavalasina modati maargam saraina paddhatilo mee dantaalanu kramam tappakunda brash cheyadam. mukhyamgaa coffy leda t vanti dantaala marakalanu kaliginche aahaaraalanu teesukunna tarvaata. vruttaakaara kadalikalo rojuku kaneesam rendusaarlu mee dantaalanu brash cheyandi. mee dantaala madhya subhramgaa undela chusukondi. meeru mee dantaala uparitalampai marakalanu tolaginchadaaniki telikapati rapidini kaligi unna tellabadatam toothepesthne kuudaa upayoginchavachhu, tadwara avi prakaasavantamgaa kanipistaayi.
baking soda mariyu hydrosen peraxide upayoginchadam
baking soda mariyu hydrosen peraxidetho chesina toothepest dantaala uparitalampai marakalanu tolaginchadamlo sahaayapadutundani nammutaaru. deenni tayaaru cheyadaaniki, meeru 1 table spoon baking soda mariyu 2 table spoonla hydrosen peraxide kalapali. ee toothepesthe mee dantaalanu brash chesina tarvaata, meeru mee notini kadigi, nadustunna neetilo subhram chesukovali.
uttejita boggunu upayoginchadam
meeru upayoginchi kuudaa prayatninchavacchu uttejita karra boggu pallu tellabadataaniki. idhi activated charecol, idhi adhika shoshana lakshanaala kaaranamgaa dantaala nundi marakalanu tolagistundani nammutaaru. aneka tooth pestulu untaayi uttejita karra boggu idhi dantaalanu tellagaa maarustundani cheppabadindi. ayinappatiki, meeru jaagrattagaa undaali endukante daani rapidi swabhaavam chala dantaala enaamelnu ksheenimpajestundi, tadwara pasupu dentin kinda kanipistundi. kabatti, daanini atigaa upayoginchavaddu.
dantaalanu maraka chese aahaaraalu mariyu paaneeyaalanu nivaarinchandi
mee dantaala pasupu rangunu nivaarinchadaaniki, coffy, t leda black soda vanti mee dantaalanu maraka chese aahaaraalu mariyu paaneeyaalanu nivaarinchandi. adanamgaa, dhumapanam maneyandi endukante ee alavaatu dantaalanu kuudaa debbateestundi. paina perkonna paddhatulatho paatu, meeru dantaalanu tellagaa maarchadaaniki saraina chikitsa gurinchi dantavaidyudini kuudaa sampradinchavachhu. meeku aarogya samasyala gurinchi itara prasnalu unte, meeru kuudaa cheyavachu nerugaa vaidyudini adagandi SehatQ kutumba aarogya yaplo. ippude downilod chesukondi yap store mariyu googul play .
post pejeeki sambandhinchina linkulu
breeth holding spelle patla jaagratta vahinchandi, pillalu koddisepatike shwasa agipoyela chese paristhitulu