ఆవాల‌తో మ‌న‌కు క‌లిగే అద్భుత‌మైన లాభాలివే..! - NTnews.com
ఆవాల‌తో మ‌న‌కు క‌లిగే అద్భుత‌మైన లాభాలివే..!
Sun,August 26, 2018 03:47 PM
వేల సంవత్సరాలుగా ఆవాలను వంటల్లో వాడుతున్నారు. ఆవాలు లేని పోపు ఊహించలేము. ఊరగాయలు, పచ్చళ్లు, కొన్ని ప్రత్యేక వంటకాలకు ఆవాలు ప్రత్యేక రుచిని కూడా ఇస్తాయి. ఆవాల్లోనూ పోషక విలువలతో పాటు ఔషధ గుణాలు కూడా ఉంటాయి.
1. ఆవాల్లో ఫైటో న్యూట్రియేట్స్, విటమిన్లు, ఖనిజలవణాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఆవాల్లో విటమిన్ బి3 చాలా ఎక్కువ మొత్తంలో లభిస్తుంది. ప్రతి రోజు ఆవాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. రక్తనాళాలు గట్టి పడకుండా నివారించడమే కాదు బీపీని కూడా ఆవాలు అదుపులో ఉంచుతాయి.
2. ఆవాలలో మ్యూసిలేజ్ అనే ఒక చిక్కటి పదార్థం ఉంటుంది. ఇది మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తుంది, జీర్ణక్రియను పెంపొందిస్తుంది. వ్యాధి నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. రోజుకు ఒక టీ స్పూన్ ఆవపిండిని తీసుకోవడం ద్వారా మలబద్దకానికి దూరంగా ఉండొచ్చు.
3. ఆవాలు యాంటి ఇన్‌ఫ్లామేటరీ ఏజెంట్ల‌లా కూడా పనిచేస్తాయి. కీళ్లు, కండరాల నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తాయి. వారంలో ఒకసారి గోరువెచ్చని ఆవ నూనెతో మసాజ్ చెయ్యడం ద్వారా నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అంతే కాదు ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల‌ ఒత్తిడి దూరమ‌వుతుంది. జీర్ణ వ్యవస్థలో వచ్చే క్యాన్సర్లను ఆవాలు నివారిస్తాయి. ఆస్తమాతో బాధపడేవారికి కూడా ఆవాలు మంచి చేస్తాయి.
4. శరీరం నుంచి వ్యర్థాలు విసర్జితం కావడానికి తోడ్పడుతాయి. ఫ్లూ, దగ్గు, జ్వరం నుంచి ఆవాలు ఉపశమ‌నాన్ని క‌లిగిస్తాయి. అర టీ స్పూన్ ఆవాలు చప్పరించడం ద్వారా దంతాల‌ నొప్పి నుంచి విముక్తి లభిస్తుంది. అంతేకాదు ఇలా చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది.
5. వీటిలో ఉండే యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాల వల్ల చర్మం మీద ఏర్పడే ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు త‌గ్గుతాయి. ఆవాల నుంచి తీసిన నూనెలో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. జుట్ట బాగా పెరగానికి ఇది దోహదం చేస్తుంది. అంతేకాదు చుండ్రు నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
aavaalamto maneku kalige adbhutamaina labhalive..! - NTnews.com
aavaalamto maneku kalige adbhutamaina labhalive..!
Sun,August 26, 2018 03:47 PM
vela samvatsaraalugaa aavaalanu vantallo vaadutunnaaru. aavaalu laeni popu oohinchalemu. ooragaayalu, pachchallu, konni pratyeka vantakaalaku aavaalu pratyeka ruchini kuudaa istaayi. aavaalloonuu poshaka viluvalatho paatu aushadha gunaalu kuudaa untaayi.
1. aavaallo faito neutriates, vitaminlu, khanijalavanaalu, anty aaksidentlu pushkalamgaa untaayi. aavaallo vitamin bi3 chala ekkuva mottamlo labhistundi. prati roju aavaalanu aahaaramlo bhagam chesukovadam dwara raktamlo collestral sthaayilanu adupulo unchukovachhu. raktanaalaalu gatti padakunda nivaarinchadame kaadu beepeeni kuudaa aavaalu adupulo unchutaayi.
2. aavaalalo mucilage ane oka chikkati padaartham untundi. idhi malabaddakaanni nivaaristundi, kolestralni niyantristundi, jeernakriyanu pempondistundi. vyaadhi nirodhaka saktini kuudaa penchutundi. rojuku oka t spoon aavapindini teesukovadam dwara malabaddakaaniki dooramgaa undochu.
3. aavaalu yanti inflamatery agentlala kuudaa panichestaayi. keellu, kandaraala noppini kuudaa taggistaayi. vaaramlo okasari goruvechani aava noonetho masaj cheyyadam dwara noppi nunchi upasamanam pondavacchu. anthe kaadu ilaa cheyadam vallan ottidi dooramevutundi. jeerna vyavasthalo vache cancerlanu aavaalu nivaaristaayi. aastamaato badhapadevariki kuudaa aavaalu manchi chestayi.
4. sareeram nunchi vyardhaalu visarjitam kaavadaaniki thodpaduthaayi. flue, daggu, jwaram nunchi aavaalu upasamanaanni kailigistaayi. ara t spoon aavaalu chapparinchadam dwara dantaalam noppi nunchi vimukti labhistundi. antekaadu ilaa cheyadam valla jeernakriya kuudaa merugupadutundi.
5. veetilo unde anty fangal, anty bacterial gunaala valla charmam meeda erpade infectionlu tangutaayi. aavaala nunchi teesina noonelo vitamin e pushkalamgaa labhistundi. jutta baga peragaaniki idhi dohadam chestundi. antekaadu chundru nunchi kuudaa upasamanam kaligistundi.