వీటిని తీసుకుంటే కరోనా అస్సలు రాదట..! - wiralflix.com
వీటిని తీసుకుంటే కరోనా అస్సలు రాదట..!
కరోనా కారణంగా చాలామంది ఆక్సిజన్ సమస్యతో చాలా ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఇటువంటి సమయంలో ప్రతి ఒక్కరూ పోషక విలువలు కలిగిన ఆహారపదార్ధాలను డైట్ లో తీసుకుంటే మంచిదని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు. దీంతో ఆక్సిజన్ లెవెల్స్ పెంపొందించడానికి వీలవుతుంది. అయితే ఆ ఆహార పదార్థాలు ఏంటో ఒకసారి చూద్దాం.
1). కమలా పండు:
ఈ పండులో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి కూడా ఇది బాగా సహాయపడుతుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉన్నందువల్ల ఆక్సిజన్ లెవెల్స్ ను పెంపొందించడానికి ఎంతో సహాయ పడతాయి.
2). స్ట్రాబెర్రీస్:
వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ సి కూడా అధికంగా ఉంటుంది. ఆక్సిజన్ లెవెల్స్ ని మెయింటైన్ చేయడానికి స్ట్రాబెర్రీస్ బాగా సహాయపడుతాయి. కనుక కరోనా బారినపడిన వారు తప్పక తీసుకోవడం మంచిది.
3). శెనగలు:
శెనగల లో ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.ఆక్సిజన్ లెవెల్స్ ను సరిగ్గా ఉంచడానికి ఇది బాగా ఉపయోగపడుతుంది.
4). పుచ్చకాయలు :
పుచ్చకాయలు వేసవి కాలంలో మనకు ఎక్కువగా దొరుకుతాయి. ఇందులో విటమిన్ ఎ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది ఆక్సిజన్ లెవెల్స్ ను పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది.
5). కివి :
కివీ లో కూడా అద్భుతమైన గుణాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో ఎంతో సహాయపడతాయి . ఇందులో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. అందువల్ల కరోనా వైరస్ బారి నుండి రికవరీ అవ్వడానికి ఇది బాగా సహాయపడుతుంది.
పైన చెప్పిన విధంగా, పాటించడం వల్ల మన శరీరంలోని ఆక్సిజన్ లెవెల్ ను పెంచుకోవచ్చు… దాంతో కరోనా దరిచేరదని అంటున్నారు.
veetini teesukunte karona assalu raadata..! - wiralflix.com
veetini teesukunte karona assalu raadata..!
karona kaaranamgaa chaalaamandi axison samasyatho chala ibbandi padutunnaru. ituvanti samayamlo prati okkaruu poshaka viluvalu kaligina aahaarapadaardhaalanu diet loo teesukunte manchidani vaidyulu salaha istunnaru. deentho axison levels pempondinchadaaniki veelavutundi. ayithe aa aahaara padaarthaalu ento okasari chuddam.
1). kamala pandu:
ee pandulo vitamin si adhikamgaa untundi. roganirodhaka saktini pempondinchadaaniki kuudaa idhi baga sahaayapadutundi. indulo anty aaksidentlu samruddhigaa unnanduvalla axison levels nu pempondinchadaaniki entho sahaya padataayi.
2). straberries:
veetilo anty axident gunaalu pushkalamgaa untaayi. indulo vitamin si kuudaa adhikamgaa untundi. axison levels ni maintine cheyadaaniki straberries baga sahaayapadutaayi. kanuka karona baarinapadina vaaru tappaka teesukovadam manchidi.
3). senagalu:
shenagala loo iran ekkuvagaa untundi. idhi tinadam valla aarogyaaniki chala manchidi.axison levels nu sarigga unchadaaniki idhi baga upayogapadutundi.
4). puchchakaayalu :
puchchakaayalu vesavi kaalamlo manaku ekkuvagaa dorukutaayi. indulo vitamin e samruddhigaa untundi. idhi axison levels nu pempondinchadaaniki sahaayapadutundi.
5). kivi :
kivi loo kuudaa adbhutamaina gunaalu unnaayi. mukhyamgaa jeernakriyanu meruguparachadamlo entho sahaayapadataayi . indulo vitamin si adhikamgaa untundi. anduvalla karona virus baari nundi rikavari avvadaaniki idhi baga sahaayapadutundi.
paina cheppina vidhamgaa, paatinchadam valla mana sareeramlooni axison level nu penchukovachhu daamto karona daricheradani antunnaru.