చాలా మంది కూడా నానబెట్టిన బాదం తినే ముందు దాని తొక్కను తీసేస్తారు… బాదం తొక్కలను తొలగించి తినడానికి వారు ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు. కానీ మీకు తెలుసా.. బాదం తొక్కలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ ఇ చాలా పుష్కలంగా ఉంటుంది.. అలాగే చర్మానికి కూడా ఉయోగకరంగా ఉంటుంది.. అంతేకాకుండా బాదం తొక్కలతో అనేక లాభాలు కూడా ఉన్నాయి. అవెంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా.ఇక బాదం తొక్కలను మొక్కలకు ఎరువుగా ఉపయోగించాలి.. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, యాంటీ మైక్రోబయల్, యాంటీ వైరల్ ఇంకా ప్రీ బయోటిక్ లక్షణాలు మొక్కలలో మెటాబోలైట్స్ ఇంకా విటమిన్ ఇ మొత్తాన్ని పెంచడానికి పనిచేస్తాయి. అలాగే బాదం తొక్కల కంపోస్ట్ చేయడానికి ముందుగా వాటిని ఎండలో ఆరబెట్టి బాగా మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. ఇక ఆ మిశ్రమాన్ని మొక్కలకు వేయాలి.బాదం తొక్కలను మనం చట్నీ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు.. ఇందులో విటమిన్ ఇ, ఫైబర్ ఇంకా యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
చట్నీ చేయడానికి బాదం తొక్కలను రాత్రంతా కూడా బాగా నానబెట్టాలి. ఇప్పుడు వేరు శనగలను బాగా వేయించి బాదం తొక్కలతో బాగా రుబ్బుకోవాలి.. బాణలిలో నూనె వేసి ఉల్లిపాయలు, శనగపప్పు, ఉల్లిపప్పు, ఎండుమిర్చి పొడి ఇంకా జీలకర్ర వేసి కలిపి వేయించాలి. చల్లారిన తర్వాత ఈ మిశ్రమంలో రుబ్బిన బాదం తొక్క, శనగపప్పు, ఉప్పు ఇంకా చింతపండు రసం కలపాలి. ఆ చట్నీని ఆవాలు ఇంకా కరివేపాకులతో అలంకరించి సర్వ్ చేయాలి.బాదం పొట్టుతో తయారైన బాడీ వాస్ యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలతో చర్మాన్ని తేమగా ఇంకా అలాగే మృదువుగా చేస్తుంది. ఇందుకోసం ఒక టేబుల్ స్పూన్ బాదం తొక్కలో 2 టీస్పూన్ల పాలు, ఒక టీస్పూన్ పసుపు ఇంకా కొద్దిగా రోజ్ వాటర్ అలాగే తేనె మిక్స్ చేసి 5 నిమిషాలు నానబెట్టాలి. ఇప్పుడు ఈ మిశ్రమాన్ని బాడి స్క్రబ్బర్ గా ఇంకా అలాగే ఫేస్ ప్యాక్ గా అప్లై చేయాలి.
chala mandi kuudaa naanabettina baadam tine mundu daani tokkanu teesestari baadam tokkalanu tolaginchi tinadaaniki vaaru ekkuvagaa ishtapadataaru. cony meeku telusa.. baadam tokkalo aneka pooshakaalu untaayi. indulo vitamin i chala pushkalamgaa untundi.. alaage charmaniki kuudaa uyogakaramgaa untundi.. antekakunda baadam tokkalatho aneka labhalu kuudaa unnaayi. avento ippudu telusukundama.ika baadam tokkalanu mokkalaku eruvugaa upayoginchaali.. indulo unde anty axidents, anty microbial, anty vairal inka pree biotic lakshanaalu mokkalalo metabolites inka vitamin i mottaanni penchadaaniki panichestaayi. alaage baadam tokkala compost cheyadaaniki mundugaa vaatini endalo aarabetti baga mettagaa rubbukovali. ika aa mishramaanni mokkalaku veyali.baadam tokkalanu manam chatnee roopamlo kuudaa teesukovachhu.. indulo vitamin i, fiber inka anty axidents pushkalamgaa untaayi.
chatnee cheyadaaniki baadam tokkalanu raatrantaa kuudaa baga nanabettali. ippudu vaeru sanagalanu baga veyinchi baadam tokkalatho baga rubbukovali.. baanalilo noone vesi ullipaayalu, sanagapappu, ullipappu, endumirchi podi inka jeelakarra vesi kalipi veyinchaali. challaarina tarvaata ee mishramamlo rubbina baadam tokka, sanagapappu, uppu inka chintapandu rasam kalapali. aa chatneeni aavaalu inka karivepaakulato alankarinchi surve cheyali.baadam pottutho tayaaraina bady was anty aging lakshanaalato charmaanni temagaa inka alaage mruduvugaa chestundi. indukosam oka table spoon baadam tokkalo 2 teaspoonla paalu, oka teaspoon pasupu inka koddigaa roj water alaage tene mix chesi 5 nimishaalu nanabettali. ippudu ee mishramaanni baadi scrabbur gaa inka alaage fays pyak gaa aplai cheyali.