ఉత్తమ చిట్కాలు మరియు ట్రిక్స్: శీతాకాలం కోసం తాజా వంకాయలు స్తంభింప ఎలా > తోట
వంకాయ అనేది ఒక ప్రత్యేకమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది, అయితే దాని లక్షణం వాసన ఉండదు. కానీ ఇతర ఉత్పత్తులు దగ్గరగా, అనేక వాసనలు గ్రహించి. అందువల్ల, మీరు దీనిని జరగకుండా నివారించడానికి ఘనీభవన ముందు కొన్ని ఉపాయాలు తెలుసుకోవాలి. తాజా కూరగాయల గడ్డకట్టే ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే, అది క్యాన్లో తీసుకోబడినప్పుడు ఎక్కువ పోషకాలను సంరక్షిస్తుంది. ఎలా ఇంట్లో చేయడానికి మరియు ఉత్పత్తి పాడుచేయటానికి లేదు అని, వింటర్ కోసం eggplants స్తంభింప ఎలా, ఈ వ్యాసం దాని గురించి ఇత్సెల్ఫ్.
స్తంభింపచేయడం సాధ్యమేనా
నిల్వ కోసం పండ్లు ఎంపిక
కూరగాయలు సిద్ధం ఎలా
శీతాకాలం కోసం eggplants స్తంభింప ఎలా: ఫోటోలు తో అడుగు సూచనలను ద్వారా దశ
పొయ్యి ఎండబెట్టడంతో
గడ్డకట్టడానికి వంకాయను వేయించాడు
ఉత్పత్తి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు గురించి కొంచెం
సంరక్షణ గృహిణులు కూరగాయల గడ్డకట్టే ప్రక్రియను చురుకుగా నిర్వహిస్తున్నారు, మరియు ఈ పద్దతి సంవత్సరానికి ఆహారాన్ని కాపాడుకోవడంలో ఈ పద్ధతి ప్రాచుర్యం పొందింది. శీతాకాలంలో, కాబట్టి తరచుగా మేము విటమిన్లు లేకపోవడం అనుభూతి, మరియు దుకాణాలు తాజా కూరగాయలు, ప్రతి ఒక్కరూ భరించలేని. కాబట్టి అది వంకాయలను స్తంభింపచేయడం సాధ్యమేనా?
వాస్తవానికి, వాటిలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు చాలా ఉన్నాయి ఎందుకంటే, ఇది ఘనీభవించినప్పుడు అధికంగా నిల్వ చేయబడుతుంది. 80%, మరియు పరిరక్షణలో మాత్రమే 60%.
డిఫ్స్ట్రింగ్ మరియు వివిధ వంటకాల్లో వంట చేయకుండా అసహ్యకరమైన ఆశ్చర్యాలను నివారించడానికి, గడ్డకట్టడానికి ముందు సరైన వంకాయలను ఎంపిక చేసుకోవడం అవసరం. వారు దట్టమైన, చెక్కుచెదరకుండా షెల్, దట్టమైన మరియు ఒక మెరిసే, సాగే చర్మం కలిగి ఉండాలి. ఆదర్శంగా, యువ eggplants ఎంచుకోండి, వారు తక్కువ సేకరించారు హానికరమైన పదార్థాలు ఎందుకంటే.
మీకు తెలుసా? ఒక చీకటి ప్రదేశంలో తాజా వంకాయలను ఉంచండి, లేకపోతే వారు సోలానీని ఉత్పత్తి చేస్తారు, ఇది విషం మరియు పెద్ద పరిమాణంలో మానవ శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు. ఈ కూరగాయలలో చిన్న పరిమాణంలో పదార్ధం ఉంటుంది, ఇది వాటిని చేదు తీవ్రంగా ఇస్తుంది.
నీలం కత్తిరించినప్పుడు (అవి ప్రజలచే పిలువబడుతున్నాయి) కట్కు శ్రద్ధ చూపుతుంది, అది వెంటనే చీకటిగా ఉన్నట్లయితే, ఇది కూరగాయలలో చాలా సెరోటోనిన్ అని అర్థం, కట్ రుచికి కారణమవుతుంది, కట్ లైట్ ఉంటే, మీరు సురక్షితంగా గడ్డకట్టడానికి కూరగాయలను సిద్ధం చేయవచ్చు.
నీలం వాటిని స్తంభింపజేయడం అసాధ్యం, ఎందుకంటే వారు చేదు రబ్బరులా కనిపిస్తుంది.అందువలన, మొదటి మేము వాటిని సరిగ్గా సిద్ధం చేయాలి.
కొన్ని ఉన్నాయి ఘనీభవించిన వంకాయ రకాలు: ఓవెన్లో ఎండబెట్టి, ముంచిన, వేయించిన, వేయించిన. ప్రతి రకం డబ్బాలు దాని సొంత నైపుణ్యాలను కలిగి ఉన్నాయి, వీటిని మేము మరింత వివరంగా చర్చిస్తాము. కానీ ప్రధాన ఉన్నాయి గడ్డకట్టే నియమాలు: గదిలో ఉష్ణోగ్రతలు -12 డిగ్రీల సెల్సియస్ మరియు క్రింద ఉండాలి, ఈ ఉష్ణోగ్రత వద్ద వారి రుచి మరియు కూర్పు కొనసాగిస్తూ, 5-6 నెలలు నిల్వ చేయబడతాయి.
గడ్డకట్టడానికి ముందు, ఇతర కూరగాయలు, ముఖ్యంగా ఆకుకూరలు నుండి గరిష్ట ఖాళీని శుభ్రం చేయండి. వంకాయలు సమీపంలోని ఉత్పత్తుల వాసనను గ్రహించి ఎందుకంటే మూసివున్న వంటలు లేదా సంచులను తయారుచేయండి.
మీరు కూరగాయల మిశ్రమాన్ని స్తంభింప చేయాలనుకుంటే (ఉదాహరణకు, తుడిచి వేయుటకు) నీలం వాటిని విడిగా స్తంభింపించాలని మర్చిపోకండి. గడ్డకట్టడానికి ముందు, అదనపు నీటిని లేదా నూనెతో పొడిగా ఉండే తువ్వాళ్ళతో లేదా పొడిగా ఉంచిన కూరగాయలను పొడిగా ఉంచండి.
మెంతులు, పార్స్లీ, celery, కొత్తిమీర, తులసి, సోరెల్: వంటి మొక్కల ఇంట్లో శీతాకాలంలో కోసం సిద్ధం ఎలా తెలుసుకోండి.
చివరిలో కంటైనర్ లేదా ప్యాకేజీపై సంతకం చేయడం మర్చిపోవద్దు, మీరు ఫ్రీజర్ నుండి ఆహారం వచ్చినప్పుడు శీతాకాలంలో చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
శీతాకాలం కోసం వంగ చెట్టును ఎలా స్తంభింపజేయాలి, ప్రతిపాదిత సిఫార్సులు చదవగలవు. గడ్డకట్టడానికి ముందు, వాటిని బాగా కడగడం, పొడిగా, కాండాలు కట్ చేసి, ఏదైనా ఉంటే, చెడిపోయిన ప్రదేశాలలో. మీకు అవసరమైన విధంగా, ఘనాల లేదా ఉంగరాలుగా వాటిని కట్ చేసుకోండి, లోతైన గిన్నెలో చాలు, చల్లని నీరు మరియు ఉప్పుతో కప్పండి.
కనుమరుగైపోవడానికి కొన్ని గంటలపాటు ఈ పరిస్థితిలో వాటిని వదిలేయండి, తరువాత నీటిని ప్రవహించి, అదనపు తేమను వదిలించుకోవడానికి కొద్దిగా ముక్కలను పిండి వేయండి. ఇది వంకాయను స్తంభింప చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది.
ఘనీభవన వంకాయల అత్యంత అనుకూలమైన మరియు వేగవంతమైన పద్ధతులలో ఒకటి తెల్లబోవడం.
ఉప్పునీటిలో ముంచిన కూరగాయలు 2 నిమిషాలు వేడిచేసిన నీటిలో ముంచినప్పుడు, తక్షణమే మంచు నీటిలో ముంచినప్పుడు, ఒక కోలాండర్ దీనిని మీకు సహాయం చేస్తుంది, ఆపై వండిన పొడి తువ్వాలతో పొడిగా ఉంచండి. ఆదర్శవంతంగా, ఒక పొరలో ముక్కలు చేసిన కూరగాయలను ఉంచండి, కాబట్టి తేమ మంచిది. ఈ విధానం తర్వాత మీరు ఒక కంటైనర్ లేదా సంచిలో ప్రతిదీ ఉంచవచ్చు, కఠిన అది సీల్ మరియు సైన్ ఫ్రీజర్ కు పంపించండి.
ఇది ముఖ్యం! అటువంటి కూరగాయలు థావింగ్ గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద లేదా రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉత్తమంగా ఉంటుంది. మైక్రోవేవ్ సిఫారసు చేయబడలేదు.
కూరగాయలు కత్తిరించకూడదని ఇష్టపడే గృహిణులు ఉన్నారు, కాబట్టి వారు ఎండబెట్టే పద్ధతిని ఉపయోగిస్తారు. ఇది చేయటానికి, మీరు ఒక సాధారణ పొయ్యిని ఉపయోగించవచ్చు, మరియు కూరగాయలు లేదా aerogrill కోసం ఎండబెట్టడం.
నీలం యొక్క తయారీ పైన వివరించిన విధంగానే ఉంటుంది. వంకాయల peeling ఈ పద్ధతి కోసం ఆదర్శ. మీరు పొయ్యిని ఉపయోగిస్తే, అప్పుడు బేకింగ్ షీట్ మీద ముక్కలు ముక్కలు వేయండి మరియు వాటిని రేకుతో కప్పాలి, కాని మీరు ఎండబెట్టడం లేదా ఎరోగ్రిల్లను వాడితే, ఒక్కొక్కటి పొరలో ఉంచండి. ఓవెన్ కు షిప్ కంటెంట్లు 55-60 డిగ్రీల సెల్సియస్, మరియు ఒక అభిమాని ఉంటే అది ajar వదిలి, అప్పుడు మేము చాలా అది ఆన్ మరియు ఒక గంట అది వదిలి. ఇది వ్యాసంలో పైన వివరించిన విధంగా అందుకున్న సెమీ-ఫైనల్ ఉత్పత్తి గడ్డకట్టే విలువ.
మీకు తెలుసా? ఈ రకమైన సెమీ-ఫైనల్ ప్రొడక్ట్స్ కోసం, కూరగాయల కట్ (రోల్స్లో) కట్ చేయడం ఉత్తమం. అదేవిధంగా, మీరు కాల్చిన eggplants స్తంభింప చేయవచ్చు, మాత్రమే తేడా ఓవెన్లో ఉష్ణోగ్రత 170-180 డిగ్రీల ఉండాలి, మరియు రేకు కూరగాయల నూనె తో నూనెను రాస్తారు ఉండాలి.
నీలం యొక్క తయారీ మారదు.మీరు వాటిని గ్రహిస్తుంది తరువాత, వాటిని హరించడం మరియు వాటిని పొడిగా, పాన్ లో కూరగాయల నూనె వేడి మరియు అన్ని వైపులా ముక్కలు వేసి.
శోషించబడకుండా ఎక్కువ కొవ్వును నివారించడానికి పొడి కాగితపు తువ్వాళ్లలో కాల్చిన కూరగాయలు వేయాలి. వాటిని చల్లబరుస్తుంది, ఫ్రీజర్లో సరిపోయే ఒక కట్టింగ్ బోర్డ్ను తీయండి, చప్పట్లు కొట్టుకోండి, ఒక పొరలో చల్లబడిన వంకాయలను చాలు, మళ్లీ చిత్రం పట్టుకొని వేళ్ళాడటంతో డబ్బాలు మూసివేయండి, రెండవ పొరలో వంకాయలను చాలు.
మొక్కజొన్న, ఆకుపచ్చ బీన్స్, బల్గేరియన్ మిరియాలు, క్యారట్లు, గుమ్మడికాయ మరియు గుమ్మడికాయ, కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ, టమోటాలు, పుట్టగొడుగులు: మేము శీతాకాలంలో ఇతర కూరగాయలు తయారు కోసం వంటకాలను తో పరిచయం పొందడానికి సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
ఫ్రీజర్లో బోర్డ్ స్థానంలో ఉండండి. కొన్ని గంటల తర్వాత, ముక్కలు స్తంభింపజేసినప్పుడు, ఛాంబర్ నుండి బోర్డును తొలగించి, ఫలిత సంచిని మూసివేసిన సంచిలో లేదా గట్టి మూత మరియు సైన్ తో ఒక కంటైనర్లో వేయండి. ఉపయోగం ముందు, డిఫ్స్ట్రస్ట్ మరియు, అవసరమైతే, ఒక పాన్ లో గోధుమ.
ఇది ముఖ్యం! క్యానింగ్ కోసం చిన్న తరహా కూరగాయలు లోపాలు లేకుండా, నష్టం మరియు సాగే మాంసాన్ని లేకుండా. అదే సమయంలో మీ పంటకాలం నుండి మంచి కూరగాయలు తీసుకోవడమే మంచిది, ఎందుకంటే ఈ విధంగా మీ సంరక్షణ మంచిది మరియు పొడవుగా ఉంటుంది.
వంకాయలో అనేక ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి: ఫైబర్, పెక్టిన్, కాల్షియం, భాస్వరం, పొటాషియం, గ్రూప్ B, విటమిన్ సి, నికోటినిక్ యాసిడ్ విటమిన్లు (ఘనీభవించిన వంకాయలు వారి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కోల్పోవద్దు.) ఈ కూరగాయలలో అనేక విటమిన్లు లేవు, కానీ అది తక్కువ కేలరీల ఉత్పత్తి మరియు ఇందులో ఉన్న పెక్టిన్ కృతజ్ఞతలు, జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది, పైత్య మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తుంది.
బ్లూ, ముఖ్యంగా కాల్చిన మరియు ఉడికిస్తారు, వారి పొటాషియం కంటెంట్ కారణంగా కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధులతో ప్రజలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు శరీరం నుండి అదనపు ద్రవం తొలగిస్తుంది.
ఈ కూరగాయల అలవాట్లు అథెరోస్క్లెరోసిస్, రక్తహీనత, గౌట్, బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు ఆస్టియోకోండ్రోసిస్ వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది.
మీకు తెలుసా? నికోటిన్ యాసిడ్ కంటెంట్ (విటమిన్ పిపి) కారణంగా, నికోటిన్ వ్యసనంతో పోరాడుతున్న వ్యక్తులకు వంకాయలు సిఫారసు చేయబడతాయి, ఇది "నికోటిన్ ఆకలిని" తట్టుకోలేని శరీరానికి కృతజ్ఞతలు.
మీ ఆహారం మరింత కూరగాయలు చేర్చడానికి మర్చిపోవద్దు. అన్ని తరువాత, మీరు అదనపు బరువు సమస్య నుండి మీరు సేవ్ సులభం, అలాగే రుచికరమైన మరియు చాలా ఉపయోగకరంగా శరీరం కోసం.
శరీరాలను విటమిన్లు మరియు పోషకాలతో సంతృప్తముగా, మరియు అతను కృతజ్ఞతతో స్పందిస్తారు.మీరు ఎల్లప్పుడూ యువ, అందమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అనుభూతి చెందుతారు. వంకాయ ఒక ఆహార ఉత్పత్తి నుండి, మీరు తినడం ద్వారా 5 కిలోగ్రాముల వరకు కోల్పోతారు.
పత్రిక పసుపు బ్రెడ్ © Copyright 2020 | శీతాకాలంలో వంకాయ పెంపకం యొక్క లక్షణాలు: ఇంట్లో ఒక కూరగాయల స్తంభింప ఎలా
uttama chitkaalu mariyu tricks: sheethaakaalam kosam taja vankaayalu stambhimpa ela > thota
vankaaya anedi oka pratyekamaina ruchini kaligi untundi, ayithe daani lakshanam vasana undadu. cony itara utpattulu daggaragaa, aneka vaasanalu grahinchi. anduvalla, meeru deenini jaragakunda nivaarinchadaaniki ghaneebhavana mundu konni upaayaalu telusukovali. taja kuuragaayala gaddakatte prayojanaalu emitante, adhi canlo teesukobadinappudu ekkuva pooshakaalanu samrakshistundi. ela intlo cheyadaaniki mariyu utpatti paaducheyataaniki ledu ani, vinter kosam eggplants stambhimpa ela, ee vyaasam daani gurinchi ithself.
stambhimpacheyadam saadhyamenaa
nilva kosam pandlu empika
kuuragaayalu siddham ela
sheethaakaalam kosam eggplants stambhimpa ela: photolu thoo adugu suuchanalanu dwara dasha
poyyi endabettadamtho
gaddakattadaaniki vankaayanu veyinchaadu
utpatti upayogakaramaina lakshanaalu gurinchi konchem
samrakshana gruhinulu kuuragaayala gaddakatte prakriyanu churukugaa nirvahistunnaaru, mariyu ee paddati samvatsaraaniki aahaaraanni kapadukovadamlo ee paddhati praachuryam pondindi. sheethaakaalamlo, kabatti tarachugaa memu vitaminlu lekapovadam anubhooti, mariyu dukaanaalu taja kuuragaayalu, prati okkaruu bharinchaleni. kabatti adhi vankaayalanu stambhimpacheyadam saadhyamenaa?
vaastavaaniki, vaatilo vitaminlu mariyu khanijalu chala unnaayi endukante, idhi ghaneebhavinchinappudu adhikamgaa nilva cheyabadutundi. 80u, mariyu parirakshanalo matrame 60u.
defstring mariyu vividha vantakaallo vanta cheyakunda asahyakaramaina aascharyaalanu nivaarinchadaaniki, gaddakattadaaniki mundu saraina vankaayalanu empika chesukovadam avasaram. vaaru dattamaina, chekkuchedarakunda shel, dattamaina mariyu oka merise, saage charmam kaligi undaali. aadarsamgaa, yuva eggplants enchukondi, vaaru takkuva sekarinchaaru haanikaramaina padaarthaalu endukante.
meeku telusa? oka cheekati pradesamlo taja vankaayalanu unchandi, lekapothe vaaru solanini utpatti chestaaru, idhi visham mariyu pedda parimaanamlo manava sariiraaniki haani kaliginchavacchu. ee kuuragaayalaloo chinna parimaanamlo padaardham untundi, idhi vaatini chedu teevramgaa istundi.
neelam kattirinchinappudu (avi prajalache piluvabadutunnaayi) katku shraddha chuuputundi, adhi ventane cheekatigaa unnatlayithe, idhi kuuragaayalaloo chala serotonin ani artham, kat ruchiki kaaranamavutundi, kat liet unte, meeru surakshitamgaa gaddakattadaaniki kuuragaayalanu siddham cheyavachu.
neelam vaatini stambhimpajeyadam asaadhyam, endukante vaaru chedu rabbarula kanipistundi.anduvalana, modati memu vaatini sarigga siddham cheyali.
konni unnaayi ghaneebhavinchina vankaaya rakalu: ovenlo endabetti, munchina, veyinchina, veyinchina. prati rakam dabbalu daani sonta naipunyaalanu kaligi unnaayi, veetini memu marinta vivaramgaa charchistaamu. cony pradhaana unnaayi gaddakatte niyamaalu: gadilo ushnogratalu -12 degreela selsius mariyu krinda undaali, ee ushnograta vadda vaari ruchi mariyu kuurpu konasaagistuu, 5-6 nelalu nilva cheyabadataayi.
gaddakattadaaniki mundu, itara kuuragaayalu, mukhyamgaa aakukuuralu nundi garishta khalini subhram cheyandi. vankaayalu sameepamloni utpattula vaasananu grahinchi endukante moosivunna vantalu leda sanchulanu tayarucheyandi.
meeru kuuragaayala mishramaanni stambhimpa cheyalanukunte (udaaharanaku, tudichi veyutaku) neelam vaatini vidigaa stambhimpinchaalani marchipokandi. gaddakattadaaniki mundu, adanapu neetini leda noonetho podigaa unde tuvvaallatoe leda podigaa unchina kuuragaayalanu podigaa unchandi.
mentulu, parsley, celery, kottimira, tulasi, sorel: vanti mokkala intlo sheethaakaalamlo kosam siddham ela telusukondi.
chivarilo continer leda packagypai santakam cheyadam marchipovaddu, meeru freeser nundi aahaaram vachinappudu sheethaakaalamlo chala soukaryavantamgaa untundi.
sheethaakaalam kosam vanga chettunu ela stambhimpajeyaali, pratipaadita sifaarsulu chadavagalavu. gaddakattadaaniki mundu, vaatini baga kadagadam, podigaa, kaandaalu kat chesi, edaina unte, chedipoyina pradesaalalo. meeku avasaramaina vidhamgaa, ghanala leda ungaraalugaa vaatini kat chesukondi, lotaina ginnelo chaalu, challani neeru mariyu upputho kappandi.
kanumarugaipovadaaniki konni gantalapaatu ee paristhitilo vaatini vadileyandi, taruvaata neetini pravahinchi, adanapu temanu vadilinchukovadaaniki koddigaa mukkalanu pindi veyandi. idhi vankaayanu stambhimpa cheyadaaniki siddamgaa undi.
ghaneebhavana vankaayala atyanta anukuulamaina mariyu vegavantamaina paddhatulalo okati tellabovadam.
uppuneetilo munchina kuuragaayalu 2 nimishaalu vedichesina neetilo munchinappudu, takshaname manchu neetilo munchinappudu, oka colander deenini meeku sahayam chestundi, aapai vandina podi tuvvaalatoe podigaa unchandi. aadarsavantamgaa, oka poralo mukkalu chesina kuuragaayalanu unchandi, kabatti tema manchidi. ee vidhaanam tarvaata meeru oka continer leda sanchilo pratidee unchavachhu, kathina adhi seal mariyu sain freeser ku pampinchandi.
idhi mukhyam! atuvanti kuuragaayalu thaving gadi ushnograta vadda leda refrigeratorlo uttamamgaa untundi. microvay sifaarasu cheyabadaledu.
kuuragaayalu kattirinchakudadani ishtapade gruhinulu unnaaru, kabatti vaaru endabette paddhatini upayogistaaru. idhi cheyataniki, meeru oka saadhaarana poyyini upayoginchavachhu, mariyu kuuragaayalu leda aerogrill kosam endabettadam.
neelam yokka tayaarii paina vivarinchina vidhamgaane untundi. vankaayala peeling ee paddhati kosam aadarsa. meeru poyyini upayogiste, appudu baking sheet meeda mukkalu mukkalu veyandi mariyu vaatini rekutho kappali, kaani meeru endabettadam leda erogrillanu vaadithe, okkokkati poralo unchandi. oven ku ship kantentlu 55-60 degreela selsius, mariyu oka abhimani unte adhi ajar vadili, appudu memu chala adhi aan mariyu oka ganta adhi vadili. idhi vyaasamlo paina vivarinchina vidhamgaa andukunna semi-final utpatti gaddakatte viluva.
meeku telusa? ee rakamaina semi-final products kosam, kuuragaayala kat (rolslo) kat cheyadam uttamam. adevidhamgaa, meeru kaalchina eggplants stambhimpa cheyavachu, matrame teda ovenlo ushnograta 170-180 degreela undaali, mariyu reku kuuragaayala noone thoo noonenu raastaaru undaali.
neelam yokka tayaarii maaradu.meeru vaatini grahistundi taruvaata, vaatini harinchadam mariyu vaatini podigaa, pan loo kuuragaayala noone vedi mariyu anni vaipula mukkalu vesi.
soshinchabadakunda ekkuva kovvunu nivaarinchadaaniki podi kaagitapu tuvvaallalo kaalchina kuuragaayalu veyali. vaatini challabarustundi, freeserlo saripoye oka katting bordnu teeyandi, chappatlu kottukondi, oka poralo challabadina vankaayalanu chaalu, malli chitram pattukoni vellaadatamto dabbalu moosiveyandi, rendava poralo vankaayalanu chaalu.
mokkajonna, aakupaccha beens, balgerian miriyaalu, caratlu, gummadikaya mariyu gummadikaya, califlaver, brokali, tamotalu, puttagodugulu: memu sheethaakaalamlo itara kuuragaayalu tayaaru kosam vantakaalanu thoo parichayam pondadaaniki sifaarsu chestunnamu.
freeserlo bord sthaanamlo undandi. konni gantala tarvaata, mukkalu stambhimpajesinappudu, chambar nundi bordunu tolaginchi, phalita sanchini moosivesina sanchilo leda gatti mootha mariyu sain thoo oka continerlo veyandi. upayogam mundu, defstrest mariyu, avasaramaite, oka pan loo godhuma.
idhi mukhyam! caning kosam chinna taraha kuuragaayalu lopalu lekunda, nashtam mariyu saage maamsaanni lekunda. adhe samayamlo mee pantakaalam nundi manchi kuuragaayalu teesukovadame manchidi, endukante ee vidhamgaa mee samrakshana manchidi mariyu podavugaa untundi.
vankaayalo aneka upayogakaramaina padaarthaalu unnaayi: fiber, pectin, kalshiyam, bhaswaram, potasium, groop B, vitamin si, nikotinic yasid vitaminlu (ghaneebhavinchina vankaayalu vaari upayogakaramaina lakshanaalu kolpovaddu.) ee kuuragaayalaloo aneka vitaminlu levu, cony adhi takkuva kelareela utpatti mariyu indulo unna pectin krutagnatalu, jeernakriyanu prerepistundi, paitya mariyu adhika collestral utpattiki dohadam chestundi.
bloo, mukhyamgaa kaalchina mariyu udikistaaru, vaari potasium content kaaranamgaa cardiovaskular vyaadhulatho prajalaku upayogakaramgaa untundi mariyu sareeram nundi adanapu dravam tolagistundi.
ee kuuragaayala alavaatlu atherosclerosis, raktaheenata, gout, bolu emukala vyaadhi mariyu astiocondrosis vyatirekamgaa rakshistundi.
meeku telusa? nicotin yasid content (vitamin pipi) kaaranamgaa, nicotin vyasanamtho poraadutunna vyaktulaku vankaayalu sifaarasu cheyabadataayi, idhi "nicotin aakalini" tattukoleni sariiraaniki krutagnatalu.
mee aahaaram marinta kuuragaayalu cherchadaaniki marchipovaddu. anni taruvaata, meeru adanapu baruvu samasya nundi meeru seve sulabham, alaage ruchikaramaina mariyu chala upayogakaramgaa sareeram kosam.
sareeraalanu vitaminlu mariyu pooshakaalato santruptamugaa, mariyu atanu krutagnatatoe spandistaaru.meeru ellappuduu yuva, andamaina mariyu aarogyakaramaina anubhooti chendutaaru. vankaaya oka aahaara utpatti nundi, meeru tinadam dwara 5 kilogramula varaku kolpotaru.
patrika pasupu bread u Copyright 2020 | sheethaakaalamlo vankaaya pempakam yokka lakshanaalu: intlo oka kuuragaayala stambhimpa ela