వానాకాలం వ్యాధులు.. కరోనా భయం.. ఇలా కాపాడుకోండి | TeluguNow.com
You are at:Home»LIFESTYLE»వానాకాలం వ్యాధులు.. కరోనా భయం.. ఇలా కాపాడుకోండి
వానాకాలం వ్యాధులు.. కరోనా భయం.. ఇలా కాపాడుకోండి
By TeluguNow . on	 June 17, 2020 LIFESTYLE
వానాకాలం వచ్చేది.. కలుషిత నీరు దోమలు ఈగలు వృద్ధి చెంది రోగాలు వేగంగా వ్యాపిస్తాయి. ఇప్పుడు సీజనల్ వ్యాధులతోపాటు కరోనా ముప్పు కూడా పొంచి ఉంది. ఆస్పత్రులకు పోలేని పరిస్థితి. ప్రైవేట్ ఆస్పత్రులు కూడా కరోనా భయంతో చికిత్స చేయడం లేదు. దీంతో అందరూ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది.
ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే ఏ పని అయినా చేయగలం.. మన శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తి తగ్గడం వల్లనే అనేక రకాల అనారోగ్యాల బారిన పడతామని అందరికీ తెలిసిందే. కరోనా కూడా రోగనిరోధక శక్తిపై దాడి చేసి కబలిస్తోంది. ముఖ్యంగా పిల్లలు వృద్ధులకు ఈ కాలంలో ఎక్కువ ప్రమాదం.. కరోనాకు వీరే డేంజర్. దీంతో కింది జాగ్రత్తలు పాటిస్తే మీకు రోగాలు దరిచేరవు..
కొందరికి రోగనిరోధక శక్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది. మరికొందరికి వ్యాధి నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉంటుంది. దీంతో ఇలాంటి వారు తరచూ అనారోగ్యాల బారిన పడతారు. అయితే కింద చెప్పిన ఆహారం తరచూ తింటుంటే దాంతో శరీర రోగ నిరోధక శక్తి పెరగడమే కాదు అనారోగ్యాలు రాకుండా జాగ్రత్త పడవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఆ ఆహారం ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
తేనెలో కూడా యాంటీ బాక్టీరియల్ యాంటీ వైరల్ గుణాలు ఉన్నాయి. దీన్ని తరచూ తింటూ ఉంటే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇన్ఫెక్షన్లు తగ్గుతాయి. అనారోగ్యాల బారిన పడకుండా ఉండవచ్చు.
పెరుగులోనూ యాంటీ బాక్టీరియల్ యాంటీ వైరల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కనుక పెరుగును రోజూ ఆహారంలో భాగంగా తింటుంటే అనారోగ్యాల బారిన పడకుండా జాగ్రత్త తీసుకోవచ్చు.
*నిమ్మజాతి ఫలాలు…
నారింజ కివీలు ద్రాక్ష పైనాపిల్ ఉసిరి స్ట్రాబెర్రీ వంటి నిమ్మజాతి ఫలాలను ఎక్కువగా తినాలి. ఎందుకంటే వీటిలో ఉండే విటమిన్ సి శరీరంలో ఉండే బాక్టీరియా వైరస్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడి వాటిని నాశనం చేస్తుంది. దీంతో శరీర రోగ నిరోధక శక్తి పెరగడమే కాదు అనారోగ్యాలు కూడా రావు.
*బాదం పప్పు…
బాదం పప్పును రోజూ తింటున్నా శరీర రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అయితే వీటిని రాత్రంతా నానబెట్టి ఉదయాన్నే పొట్టు తీసి తింటే మంచిది. దీంతో పోషకాలు కూడా అందుతాయి.
*ఉల్లిపాయలు వెల్లుల్లి…
ఆహారంలో ఉల్లిపాయలు వెల్లుల్లిని కచ్చితంగా తీసుకోవాలి. వీటిలో బాక్టీరియా వైరస్లతో పోరాడే గుణాలు ఉన్నాయి. దీంతో శరీర రోగ నిరోధక శక్తి పెరిగి అనారోగ్యాలు రావు.
vaanaakaalam vyaadhulu.. karona bhayam.. ilaa kapadukondi | TeluguNow.com
You are at:HomeuLIFESTYLErianaakaalam vyaadhulu.. karona bhayam.. ilaa kapadukondi
vaanaakaalam vyaadhulu.. karona bhayam.. ilaa kapadukondi
By TeluguNow . on	 June 17, 2020 LIFESTYLE
vaanaakaalam vachedi.. kalushita neeru domalu eegalu vruddhi chendi rogaalu vegamgaa vyaapistaayi. ippudu seasenal vyaadhulathopaatu karona muppu kuudaa ponchi undi. aaspatrulaku poleni paristhiti. private aaspatrulu kuudaa karona bhayamto chikitsa cheyadam ledu. deentho andaruu aarogyaanni kapadukovalsina avasaram undi.
aarogyamgaa untene e pani aina cheyagalam.. mana sareeramlo vyaadhi nirodhaka sakti taggadam vallane aneka rakala anarogyala baarina padataamani andarikee telisinde. karona kuudaa roganirodhaka saktipai daadi chesi kabalistondi. mukhyamgaa pillalu vruddhulaku ee kaalamlo ekkuva pramaadam.. karonaku veere danger. deentho kindi jaagrattalu paatiste meeku rogaalu daricheravu..
kondariki roganirodhaka sakti ekkuvagaa untundi. marikondariki vyaadhi nirodhaka sakti takkuvagaa untundi. deentho ilanti vaaru tarachuu anarogyala baarina padataaru. ayithe kinda cheppina aahaaram tarachuu tintunte daamto sareera roga nirodhaka sakti peragadame kaadu anaarogyaalu rakunda jaagratta padavachani nipunulu suuchistunnaaru. aa aahaaram emito ippudu telusukundam.
thenelo kuudaa anty bacterial anty vairal gunaalu unnaayi. deenni tarachuu tintuu unte roga nirodhaka sakti perugutundi. infectionlu taggutaayi. anarogyala baarina padakunda undavacchu.
peruguloonuu anty bacterial anty vairal gunaalu pushkalamgaa untaayi. kanuka perugunu roojoo aahaaramlo bhagamga tintunte anarogyala baarina padakunda jaagratta teesukovachhu.
*nimmajaati falalue
narinja kiveelu draaksha painapil usiri straberry vanti nimmajaati phalaalanu ekkuvagaa tinaali. endukante veetilo unde vitamin si sareeramlo unde bacteria vairaslaku vyatirekamgaa poradi vaatini naasanam chestundi. deentho sareera roga nirodhaka sakti peragadame kaadu anaarogyaalu kuudaa raavu.
*baadam pappae
baadam pappunu roojoo tintunna sareera roga nirodhaka sakti perugutundi. ayithe veetini raatrantaa nanabetti udayaanne pottu teesi tinte manchidi. deentho pooshakaalu kuudaa andutaayi.
*ullipaayalu vellullia
aahaaramlo ullipaayalu vellullini kachitamgaa teesukovali. veetilo bacteria vairaslatho porade gunaalu unnaayi. deentho sareera roga nirodhaka sakti perigi anaarogyaalu raavu.