ఆహారం | Manalokam - Part 3
ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఇష్టపడేవారిలో బర్గర్ ఇష్టపడని వారు ఉండరు. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా బర్గర్లని ఇష్టపడేవాళ్ళు చాలామంది ఉన్నారు. మొట్టమొదటగా బర్గర్లని 1900ప్రాంతంలో తయారు చేసారని నమ్ముతారు. దాదాపు వంద సంవత్సరాల చరిత్ర ఉన్న బర్గర్ ప్రత్యేకతలు చాలా ఉన్నాయి. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా బర్గర్ సెంటర్లు ఉన్నాయి. మెక్ డొనాల్డ్స్, బర్గర్ కింగ్ మొదలగునవన్నీ వివిధ...
మీరు భోజనం చేసిన తర్వాత ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకండి..!
మీరు భోజనం చేసాక ఈ తప్పులు కనుక చేశారంటే మీ ఆరోగ్యం పై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది. మొత్తం పనులన్నీ చేసుకుని భోజనం చేసేసి ఆ తర్వాత స్నానం చేసే నిద్రపోవాలని చాలా మంది అనుకుంటూ ఉంటారు. కానీ ఈ ఆలోచన ఉంటే వీరు మానుకోవడం మంచిది. ఎందుకంటే భోజనం చేసిన తర్వాత స్నానం...
బరువు తగ్గడం నుండి గుండె ఆరోగ్యం వరకు "జొన్న" చేసే మేలు..
ఆరోగ్యం పట్ల జాగ్రత్త పెరిగిపోవడంతో ఆహారంలో చాలా మార్పులు వస్తున్నాయి. ఏది తీసుకుమ్తే ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందో అది మాత్రమే తీసుకోవడానికి ఇష్టపడుతున్నారు. బరువు తగ్గడం, గుండె ఆరోగ్యం మొదలగు విషయాల పట్ల చాలా ఖచ్చితంగా ఉంటున్న చాలా మంది ఆహారం విషయంలో కాంప్రమైజ్ కావట్లేదు. ఇలాంటి ఆలోచనలున్న చాలామంది ఒకానొక ఆహారం వైపు...
సూప్: రోగనిరోధకశక్తిని పెంచే పెసల గింజల సూప్ ప్రయత్నించారా?
మహమ్మారి కారణంగా ప్రతీ ఒక్కరికీ రోగనిరోధక శక్తి గురించి తెలిసింది. అది ఎందుకు పెంచుకోవాలో ఎలా పెంచుకోవాలో కూడా తెలుసుకున్నారు? రోగనిరోధక శక్తి ఒక రోజులో లేదా రెండు రోజుల్లో పెరగదని కూడా తెలుసుకున్నారు. కానీ మీకీవిషయం తెలుసా? పప్పు ధాన్యాల్లోని పెసల గింజలతో చేసిన సూప్ తో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అవును,...
కరోనా నుండి రికవరీ అయ్యాక మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సిన కూరగాయలు
కరోనా నుండి రికవరీ అయ్యాక కూడా దాని ప్రభావం శరీర అవయవాల మీద ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దానివల్లే అలసట, ఒత్తిడి వస్తున్నాయని అంటున్నారు. కరోనా కారణంగా రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోవడం, శరీరంలోని పోషకాలు కరిగిపోవడం జరుగుతుంటుంది. అందువల్ల కరోనా నుమ్డి రికవరీ అయ్యాక శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలని అందించాలి. అందుకోసం పోషక విలువలు...
ఫైవ్ ఫ్యాక్టర్ ఫుడ్: రోజులో ఐదుసార్లు ఆహారం.. బరువు తగ్గడానికి సరికొత్త జీవనశైలి.
బరువు తగ్గడానికి రకరకాల ఆహార అలవాట్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఎవరికి నచ్చింది వారు పాటిస్తారు. ప్రస్తుతం సరికొత్తగా ట్రెండింగ్ లోకి వచ్చిన కొత్త ఆహార అలవాటు ఫైవ్ ఫ్యాక్టర్ ఫుడ్. 5వారాల డైట్ ప్లాన్ లో భాగంగా రోజుకి ఐదు సార్లు ఆహారం తీసుకోవడం దీని ప్రత్యేకత. ఆ ఐదు సార్లు కూడా ఐదు...
అర'టీ'.. వెరీ టేస్టీ!
సాధారణంగా చాలా మందికి టీ తాగనిదే రోజు మొదలుకాదు. కొంత మంది తలనొప్పి ఉన్నప్పుడు తాగుతారు. ఈ కాలంలో కరోనా పుణ్యమా! అని కూడా చాలా రకాల హెల్తీ టీలు మనకు ఏదోవిధంగా పరిచయమవుతున్నాయి. అయితే, ఇప్పుడు కాస్త వెరైటీగా బనానా టీని తయారు చేసుకుందాం. దాని రుచి కూడా చాలా బాగుంటుందట. అరటి...
శరీరంలో రోగనిరోధకశక్తి లేకపోతే చిన్న సూక్ష్మక్రిముల వలన కూడా హాని కలుగుతుంది. రోగనిరోధక శక్తి కారణంగా శరీరానికి హాని కలిగించే సూక్ష్మక్రిములని ప్రతిరక్షకాలు చంపివేస్తాయి. దానివల్ల శరీరానికి ఎలాంటి ఇబ్బంది ఉండదు. ఐతే ఈ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి సరైన ఆహారం తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. కోవిడ్ టైమ్ లో ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకోవాలి అన్న...
వేసవి: మామిడితో తయారయ్యే ఐస్ క్రీమ్.. ఇంట్లోనే చేసుకోండిలా..
వేసవి వేడిలో చల్లని ఐస్ క్రీమ్ తింటే ఆ మజానే వేరు. చల్లని క్రీము గొంతులోకి దిగుతుంటే శరీరమంతా చల్లగా అయిన ఫీలింగ్ కలుగుతుంది. ప్రస్తుతం పరిస్థితులు బయటకు వెళ్ళి ఐస్ క్రీమ్ తినేలా లేవు. ఇంకొన్ని రోజులు ఇలాగే ఉండే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల చల్లగా అనిపించే ఐస్ క్రీముని ఇంట్లోనే తయారు...
ఇంటర్నేషనల్ "టీ" డే.. టీ పై ఉన్న అపోహాలు.. వాటి నిజానిజాలు..
అంతర్జాతీయ టీ దినోత్సవాని ప్రతీ ఏడాది మే 21వ తేదీన జరుపుకుంటారు, యునైటెడ్ నేషన్స్ ఫుడ్ అండ్ అగ్రికల్చర్ ప్రకారం ఈ రోజుని ఇంటర్నేషనల్ టీ డే గా జరుపుతున్నారు. ఐతే టీ ని అధికంగా సేవించే ఇండియా, శ్రీలంక, బంగ్లాదేశ్, కెన్యా, మలావి, ఇండోనేషియా, వియత్నాం, ఉగాండా మొదలగు దేశాల్లో అంతర్జాతీత టీ...
aahaaram | Manalokam - Part 3
fast fud ishtapadevaarilo bargar ishtapadani vaaru undaru. prapancha vyaaptamgaa bargarlani ishtapadevallu chaalaamandi unnaaru. mottamodatagaa bargarlani 1900praantamlo tayaaru chesarani nammutaaru. daadaapu vanda samvatsaraala charitra unna bargar pratyekatalu chala unnaayi. prapancha vyaaptamgaa bargar centerlu unnaayi. meck donalds, bargar king modalagunavanni vividha...
meeru bhojanam chesina tarvaata ee tappulu assalu cheyakandi..!
meeru bhojanam chesaka ee tappulu kanuka chesarante mee aarogyam pai teevra prabhaavam padutundi. mottam panulannee chesukuni bhojanam chesesi aa tarvaata snaanam chese nidrapovaalani chala mandi anukuntu untaaru. cony ee aalochana unte veeru manukovadam manchidi. endukante bhojanam chesina tarvaata snaanam...
baruvu taggadam nundi gunde aarogyam varaku "jonna" chese melu..
aarogyam patla jaagratta perigipovadamto aahaaramlo chala maarpulu vastunnaayi. edhi teesukumte aarogyaaniki melu jarugutundo adhi matrame teesukoovadaaniki ishtapadutunnaru. baruvu taggadam, gunde aarogyam modalagu vishayaala patla chala khachitamgaa untunna chala mandi aahaaram vishayamlo compramise kaavatledu. ilanti aalochanalunna chaalaamandi okanoka aahaaram vaipu...
sup: roganirodhakasaktini penche pesala ginjala sup prayatninchaaraa?
mahammari kaaranamgaa pratee okkarikee roganirodhaka sakti gurinchi telisindi. adhi enduku penchukovaalo ela penchukovaalo kuudaa telusukunnaru? roganirodhaka sakti oka rojulo leda rendu rojullo peragadani kuudaa telusukunnaru. cony meekeevishayam telusa? pappu dhaanyaalloni pesala ginjalatho chesina sup thoo roganirodhaka sakti perugutundi. avunu,...
karona nundi rikavari ayyaka mee aahaaramlo cherchukovalsina kuuragaayalu
karona nundi rikavari ayyaka kuudaa daani prabhaavam sareera avayavaala meeda untundani nipunulu chebutunnaru. daanivalle alasata, ottidi vastunnaayani antunnaru. karona kaaranamgaa roganirodhaka sakti taggipovadam, sareeramlooni pooshakaalu karigipovadam jarugutuntundi. anduvalla karona numdi rikavari ayyaka sariiraaniki kaavaalsina pooshakaalani andinchaali. andukosam poshaka viluvalu...
faive factor fud: rojulo aidusaarlu aahaaram.. baruvu taggadaaniki sarikotta jeevanasaili.
baruvu taggadaaniki rakarakaala aahaara alavaatlu andubaatulo unnaayi. evariki nachindi vaaru paatistaaru. prastutam sarikottagaa trending loki vachina kotta aahaara alavaatu faive factor fud. 5vaaraala diet plan loo bhagamga rojuki aidu saarlu aahaaram teesukovadam deeni pratyekata. aa aidu saarlu kuudaa aidu...
ara't'.. very tasty!
saadhaaranamgaa chala mandiki t taaganide roju modalukaadu. kontha mandi talanoppi unnappudu taagutaaru. ee kaalamlo karona punyama! ani kuudaa chala rakala helti teelu manaku edovidhamgaa parichayamavutunnaayi. ayithe, ippudu kaasta veraitiigaa banana teeni tayaaru chesukundam. daani ruchi kuudaa chala baguntundata. arati...
sareeramlo roganirodhakasakti lekapothe chinna suukshmakrimula valana kuudaa haani kalugutundi. roganirodhaka sakti kaaranamgaa sariiraaniki haani kaliginche suukshmakrimulani pratirakshakaalu champivestaayi. daanivalla sariiraaniki elanti ibbandi undadu. aithe ee roganirodhaka saktini penchukoovadaaniki saraina aahaaram teesukovalsi untundi. kovid time loo elanti aahaaraalu teesukovali anna...
vesavi: maamiditho tayaarayye ais cream.. intlone chesukondila..
vesavi vaedilo challani ais cream tinte aa majane vaeru. challani kreemu gontuloki digutunte sareeramantaa challaga ayina feeling kalugutundi. prastutam paristhitulu bayataku velli ais cream tinela levu. inkonni rojulu ilaage unde avakaasam undi. anduvalla challaga anipinche ais kreemuni intlone tayaaru...
international "t" dee.. t pai unna apohalu.. vaati nijaanijaalu..
antarjaatiiya t dinotsavaani pratee edaadi mee 21va tedeena jarupukuntaaru, unaited neshans fud and agricalchar prakaaram ee rojuni international t dee gaa jaruputunnaru. aithe t ni adhikamgaa sevinche india, srilanka, bangladesh, kenya, malavi, indonatia, viyatnam, uganda modalagu deshaallo antarjaatiita t...