సారా టెండుల్కర్.. ఫిట్నెస్ మంత్రా ఇదే..! | Sara Tendulkar Fitness Secret and what diet she follows
First Published Nov 18, 2021, 10:28 AM IST
ఇండియన్ క్రికెటర్, క్రికెట్ దేవుడు సచిన్ టెండుల్కర్ గురించి తెలియనివారు ఎవరూ ఉండరేమో. ఆయన కు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఫ్యాన్ ఫాలోయింగ్ ఉంది. కాగా.. ఆయన కుమార్తె సారా టెండుల్కర్ కి కూడా చాలా క్రేజ్ ఉంది. హీరోయిన్లను తలదన్నే.. అందంతో.. ఆమె అందరినీ ఆకట్టుకుంటున్నారు.
కాగా.. టీమిండియా యువ ఆటగాడు శుభమన్ గిల్, భారత క్రికెట్ దిగ్గజం సచిన్ టెండూల్కర్ కూతురు సారా టెండూల్కర్ లు చాలా రోజులుగా ప్రేమించుకుంటున్నారని వార్తలు వినిపిస్తున్నాయి. ఈ జంట రహస్యంగా పెండ్లి కూడా చేసుకుందని అప్పట్లో పుకార్లు షికార్లు చేశాయి. వాటిల్లో ఎంత వరకు నిజం ఉందో తెలీదు. కానీ... ఈ పుకార్లతో ఆమె నిత్యం వార్తల్లో నిలుస్తూనే ఉన్నారు.
ఈ సంగతి పక్కన పెడితే....సారి ఫిట్నెస్ ఎవరినైనా ఇట్టే ఆకట్టుకుంటుంది. మరి ఆమె.. బరువు పెరగకుండా.. పిట్నెస్ ని కాపాడుకోవడానికి ఏం చేస్తుంది..? ఆమె ఫిట్నెస్, డైట్ సీక్రెట్స్ ఏంటో మనమూ ఓసారి తెలుసుకుందామా..
సారా.. తన తండ్రిలాగే.. ఎప్పుడూ పిట్నెస్ మీద ఫోకస్ ఎక్కువగా పెడతారు. ఆమె జిమ్ లో ఎక్కువ గంటలు సమయం గడుపుతారట. జిమ్ లో చెమటలు చిందించడం వల్లే తాను ఫిట్ గా ఉన్నానని ఆమె చెబుతూ ఉంటారు.
జిమ్ లో కసరత్తులు చేయడంతోపాటు.. రన్నింగ్ పై సారా ఎక్కువగా ఫోకస్ పెడుతుంటారట. ఆమె.. ఎక్కువ సమయం పరిగెత్తడానికి ఆసక్తి చూపిస్తూ ఉంటారట.
అంతేకాకుండా.. సారా ప్రతిరోజూ మర్చిపోకుండా.. యోగా చేస్తుందట. తన తండ్రి సచిన్ తో కలిసి తన సోదరుడు అర్జున్ తో కలిసి.. ఆమె ప్రతిరోజూ యోగా చేస్తుందట. దాని వల్ల కూడా తాను ఆరోగ్యంగా ఉండగలుగుతున్నానని చెప్పడం గమనార్హం.
ఇక ఫుడ్ విషయానికి వస్తే.. సారా టెండుల్కర్ ఎక్కువగా.. ఇంటి ఫుడ్ మాత్రమే తినడానికి ఇష్టపడతారట. బయటి ఆహారాల జోలికి పెద్దగా వెళ్లదట. ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తీసుకుంటుందట. ఇక.. తాను తీసుకునే ఆహారంలో.. పండ్లు, కూరగాయలు ఎక్కువగా ఉండేలా జాగ్రత్తపడుతుందట.
ఇంటి ఆహారం తినడం మాత్రమే కాదు.. అద్భుతంగా వంట చేయడంలో సారా ముందుంటుందట. తన కుటుంబ సభ్యుల కోసం ఆమె అద్భుతంగా వంట చేస్తుందట. ఒకసారి.. కుటుంబం మొత్తం కోసం ఆమె స్వయంగా వంట చేశారు. ఆ ఫోటోలను సోషల్ మీడియాలో కూడా షేర్ చేశారు.
sara tendulkar.. fitnes mantra ide..! | Sara Tendulkar Fitness Secret and what diet she follows
First Published Nov 18, 2021, 10:28 AM IST
indian cricketer, cricket devudu sachin tendulkar gurinchi teliyanivaaru evaruu undaremo. aayana ku prapancha vyaaptamgaa fan phaloing undi. kaga.. aayana kumarte sara tendulkar ki kuudaa chala crage undi. heroinlanu taladanne.. andamtho.. aame andarinee aakattukuntunnaru.
kaga.. teamindia yuva aatagaadu shubhaman gill, bhaarata cricket diggajam sachin tendoolkar koothuru sara tendoolkar lu chala rojulugaa preminchukuntunnara vaartalu vinipistunnaayi. ee janta rahasyamgaa pendli kuudaa chesukundani appatlo pukaarlu shikarlu chesaayi. vaatillo entha varaku nijam undo teleedu. cony... ee pukaarlatho aame nityam vaartallo nilustune unnaaru.
ee sangati pakkana pedithe....saari fitnes evarinainaa itte aakattukuntundi. mari aame.. baruvu peragakunda.. pitnes ni kapadukovadaniki yem chestundi..? aame fitnes, diet seakrets ento manamuu osaari telusukundama..
sara.. tana tandrilaage.. eppuduu pitnes meeda fokas ekkuvagaa pedataaru. aame jim loo ekkuva gantalu samayam gaduputarata. jim loo chematalu chindinchadam valle taanu fit gaa unnaanani aame chebutuu untaaru.
jim loo kasarattulu cheyadamtopatu.. ranning pai sara ekkuvagaa fokas pedutuntaarata. aame.. ekkuva samayam parigettadaaniki aasakti chuupistuu untaarata.
antekakunda.. sara pratiroju marchipokunda.. yoga chestundata. tana tandri sachin thoo kalisi tana sodarudu arjun thoo kalisi.. aame pratiroju yoga chestundata. daani valla kuudaa taanu aarogyamgaa undagalugutunnaanani cheppadam gamanarham.
ika fud vishayaaniki vaste.. sara tendulkar ekkuvagaa.. inti fud matrame tinadaaniki ishtapadataarata. bayati aahaaraala joliki peddagaa velladata. intlo vandina aahaaraanni matrame teesukuntundata. ika.. taanu teesukune aahaaramlo.. pandlu, kuuragaayalu ekkuvagaa undela jaagrattapadutundata.
inti aahaaram tinadam matrame kaadu.. adbhutamgaa vanta cheyadamlo sara munduntundata. tana kutumba sabhyula kosam aame adbhutamgaa vanta chestundata. okasari.. kutumbam mottam kosam aame swayamgaa vanta chesaru. aa photolanu soshal medialo kuudaa share chesaru.