జుట్టు రాలిపోతుందా? దీన్ని రోజూ ఖాళీ కడుపుతో తింటే మీ జుట్టు రెండింతలు వేగంగా పెరుగుతుంది... | Consume these things on an empty stomach to increase hair growth - Telugu BoldSky
| Updated: Friday, May 20, 2022, 16:17 [IST]
నేడు చాలా మంది ఆందోళనలో ఊబకాయం పక్కన జుట్టు గురించి ఆందోళన చెందుతుంది. ఎందుకంటే జుట్టు రాలడం వల్ల చాలా మంది జుట్టు రాలిపోతున్నారు. ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలి జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం. అదనంగా, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు జుట్టుకు అవసరమైన పోషకాలను శరీరానికి అందజేయడమే కాదు. తత్ఫలితంగా, జుట్టు సమూహాలలో రాలడం ప్రారంభమవుతుంది, జుట్టుకు అవసరమైన పోషకాలను కోల్పోతుంది.
ఇలా వెంట్రుకలు రాలిపోతుంటే రోజూ ఒక్కటి చేస్తే చాలు. అంటే ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని ఆహారాలు తినాలి. దీంతో జుట్టు పెరుగుదలకు కావాల్సిన పోషకాలు అందడంతో పాటు శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తినాల్సిన పదార్థాలు ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
ఇప్పటికే కరివేపాకు జుట్టుకు ఉత్తమమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. కరివేపాకులో ఐరన్ మరియు విటమిన్ సి ఉన్నందున జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది. అందుకు ఉదయం నిద్ర లేవగానే 3-4 కరివేపాకులను ఖాళీ కడుపుతో తినాలి. ఇలా ఒకటి రెండు రోజుల్లో జుట్టులో చక్కటి మార్పును చూడవచ్చు.
అవిసె గింజల్లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. తద్వారా జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇందుకోసం రాత్రి పడుకునే ముందు అవిసె గింజలను నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం నిద్రలేవగానే ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. లేదంటే అవిసె గింజల పొడిని నీటిలో కలుపుకుని తాగవచ్చు.
వేప ఆకులు ఒక అద్భుతమైన ఔషధ పదార్థం. వేప తినడం శారీరక ఆరోగ్యానికే కాకుండా జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిదని భావిస్తారు. అందుకోసం ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వేపాన్ని తినాలి.
నీరు మనకు ప్రకృతి ప్రసాదించిన వరం. ఇది జుట్టు, చర్మం మరియు పొట్ట ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. తలకు తగినంత రక్తప్రసరణ లేనప్పుడు జుట్టు రాలడం జరుగుతుంది. అయితే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో మంచినీళ్లు తాగితే శరీరంలో రక్తప్రసరణ మెరుగుపడి జుట్టు దృఢంగా ఉంటుంది.
సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు మరియు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని భావిస్తారు. అందుకోసం ఉదయాన్నే లేచి ఖాళీ కడుపుతో సిట్రస్ ఫ్రూట్ జ్యూస్ తాగాలి. అయితే వారంలో 3 రోజులు మాత్రమే ఈ జ్యూస్ తాగాలి.
juttu ralipotunda? deenni roojoo khaalii kaduputho tinte mee juttu rendintalu vegamgaa perugutundi... | Consume these things on an empty stomach to increase hair growth - Telugu BoldSky
| Updated: Friday, May 20, 2022, 16:17 [IST]
nedu chala mandi aandolanalo oobakaayam pakkana juttu gurinchi aandolana chendutundi. endukante juttu raladam valla chala mandi juttu raalipotunnaaru. ottidito kuudina jeevanasaili juttu raaladaaniki pradhaana kaaranam. adanamgaa, chedu aahaarapu alavaatlu juttuku avasaramaina pooshakaalanu sariiraaniki andajeyadame kaadu. tatphalitamgaa, juttu samuuhaalaloo raladam praarambhamavutundi, juttuku avasaramaina pooshakaalanu kolpotundi.
ilaa ventrukalu ralipotunte roojoo okkati cheste chaalu. ante udayam levagaane khaalii kaduputho konni aahaaraalu tinaali. deentho juttu perugudalaku kaavaalsina pooshakaalu andadamtho paatu sareeram aarogyamgaa untundi. udayaanne khaalii kaduputho tinaalsina padaarthaalu ento ippudu chuddam.
ippatike karivepaaku juttuku uttamamainadigaa pariganinchabadutundi. karivepaakulo iran mariyu vitamin si unnanduna juttu raaladaanni taggistundi. anduku udayam nidra levagaane 3-4 karivepaakulanu khaalii kaduputho tinaali. ilaa okati rendu rojullo juttulo chakkati maarpunu chudavachhu.
avise ginjallo omega-3 faty assids pushkalamgaa untaayi. tadwara juttu aarogyamgaa untundi. indukosam raatri padukune mundu avise ginjalanu neetilo nanabetti, marusati roju udayam nidralevagaane khaalii kaduputho traagaali. ledante avise ginjala podini neetilo kalupukuni taagavacchu.
vepa aakulu oka adbhutamaina aushadha padaartham. vepa tinadam saareeraka aarogyaanike kakunda juttu aarogyaaniki kuudaa chala manchidani bhaavistaaru. andukosam udayaanne khaalii kaduputho vepaanni tinaali.
neeru manaku prakruti prasaadinchina varam. idhi juttu, charmam mariyu potta aarogyaaniki chala manchidi. talaku taginanta raktaprasarana lenappudu juttu raladam jarugutundi. ayithe udayaanne khaalii kaduputho manchineellu taagithe sareeramlo raktaprasarana merugupadi juttu drudamgaa untundi.
sitrus pandlalo vitamin si adhikamgaa untundi, idhi juttu perugudalaku mariyu aarogyaaniki chala manchidani bhaavistaaru. andukosam udayaanne lechi khaalii kaduputho sitrus frute jyoos taagaali. ayithe vaaramlo 3 rojulu matrame ee jyoos taagaali.