గొంతులో క‌ఫం ఉంటే ఎంత ఇర్రిటేటింగ్‌గా ఉంటుందో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌క్క‌ర్లేదు.క‌ఫం ఉంటే గొంతు త‌ర‌చూ గరగర మంటూ అసౌక‌ర్యాన్ని క‌లిగిస్తుంది.
వికారంగానూ, చికాకుగానూ అనిపిస్తుంది.ఇక ఈ క‌ఫాన్ని నిర్ల‌క్ష్యం చేస్తే మాత్రం చివ‌ర‌కు తీవ్ర ద‌గ్గుకు దారి తీస్తుంది.
అందుకే ఈ కఫానికి ఆరంభంలోనే చెక్ పెట్టాలంటున్నారు నిపుణులు.అయితే చాలా మంది ఈ క‌ఫాన్ని ఎలా నివారించుకోవాలో తెలియ‌దు.
అలాంటి వారు ఇప్పుడు చెప్ప‌బోయే టిప్స్ ఫాలో అయితే.చాలా సులువుగా క‌ఫాన్ని తొలిగించుకోవ‌చ్చు.మ‌రి ఆల‌స్యం చేయ‌కుండా ఆ టిప్స్ ఏంటో ఓ లుక్కేసేయండి.ఉల్లిపాయ క‌ఫాన్ని నివారించ‌డంలో అద్భుతంగా స‌హాయ‌ప‌డుతుంది.
దాల్చినచెక్క, అలం కాంబినేష‌న్ కూడా క‌ఫానికి చెక్ పెట్ట‌గ‌ల‌వు.అందువుల్ల‌, టీలో కొద్దిగా అల్లం పేస్ట్ మ‌రియు దాల్చిన చెక్క పొడి వేసి బాగా మ‌రిగించి.గోరు వెచ్చ‌గా ఉన్న‌ప్పుడు సేవించాలి.ఇలా రోజుకు రెండు సార్లు చేస్తే.క‌ఫం నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది.ఇక పైనాపిల్ కూడా క‌ఫాన్ని త‌గ్గించ‌గ‌లదు.
న‌ల్ల మిరియాల‌తో త‌యారు చేసిన క‌షాయాన్ని తీసుకుంటే త్వ‌ర‌గా ఉప‌శ‌మ‌నం ల‌భిస్తుంది.ఇక క‌ఫం స‌మ‌స్య ఉన్న వారు జంక్ ఫుడ్‌, ఆయిల్ ఫుడ్, డైరీ ఫుడ్స్‌‌కు దూరంగా ఉండాలి.
gontulo kaipham unte entha irritatingigaa untundo prethyekamgaa cheppaekkarledu.kaipham unte gontu taeraechuu garagara mantuu asoukeryaanni kaligistundi.
vikaaramgaanuu, chikaakugaanuu anipistundi.ika ee kaefaanni nirlaekshyam cheste maatram chivaeranku teevra danguku daari teestundi.
anduke ee kafaniki aarambhamlone chec pettaalantunnaaru nipunulu.ayithe chala mandi ee kaefaanni ela nivaarinchukovaalo teliyandu.
alanti vaaru ippudu cheppaeboye tips falo ayithe.chala suluvugaa kaefaanni toliginchukovakchu.mayri aalisyam cheyakunda aa tips ento oo lukkeseyandi.ullipaya kaefaanni nivaarinchadamlo adbhutamgaa saehaayapaedututundi.
daalchinachekka, alam combination kuudaa kaephaaniki chec pettigalisavu.anduvullani, teelo koddigaa allam past maariyu daalchina chekka podi vesi baga maniginchi.goru vechhaegaa unnippudu sevinchaali.ilaa rojuku rendu saarlu cheste.kaipham nunchi upasamanam kalugutundi.ika painapil kuudaa kaefaanni thanginchaegalaedu.
nalla miriyaalamtho tayaru chesina kaishaayaanni teesukunte twariga upaesamanamam laybhistundi.ika kaipham samisay unna vaaru junk fude, aayil fud, diry fudemeku dooramgaa undaali.