వేసవిలో శరీరాన్ని ఆహ్లాదపరిచి, ఎఫెక్టివ్ గా బరువు తగ్గించే కుకుంబర్ వాటర్ రిసిపి | Effective Cucumber Water Recipes For Weight Loss; Check It Out - Telugu BoldSky
| Updated: Monday, February 11, 2019, 1:51 [IST]
గ్రీన్ లీఫీ వెజిటేబుల్స్ లో..వాంటర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉండే వెజిటేబుల్స్ లో కుకుబర్ ఒకటి. కుకుంబర్ (కీరదోసకాయ) అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన వెజిటేబుల్. ముఖ్యంగా వేసవిలో శరీరాన్ని వేడి నుండి ఆహ్లాద పరిచే సమ్మర్ డ్రింక్ కుకుంబర్ స్మూతీ లేదా కుకుంబర్ వాటర్. వేసవిలో ఎండ వేడిమి నుండి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది. కడుపుబ్బరాన్ని నివారిస్తుంది. అంతే కాదు కుకుంబర్ వాటర్లో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగున్నాయి. కుకుంబర్ వాటర్ శరీరంను హైడ్రేషన్ లో ఉంచుతుంది. బరువు తగ్గిస్తుంది. శరీరారిన్ని రిలాక్స్ చేస్తుంది. శరీరంను ఎఫెక్టివ్ గా రిజువేట్ చేస్తుంది.
కుకుంబర్ వాటర్ లో ఇంకా మరెన్నో ప్రయోజనాలు దాగున్నాయి. అయితే బరువు తగ్గించుకోవడం కోసం కుకుంబర్ ను వివిధ రూపాల్లో తీసుకుంటారు. సహజంగా కుకుంబర్ ను సలాడ్స్ రూపంలో తీసుకుంటారు. అయితే బరువు తగ్గాలనుకునే వారు కుకుంబర్ ను వివిధ రకాల వాటర్ రిసిపిల రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల వేసవిలో సేదతీర్చడంతో పాటు, బరువును కూడా ఎఫెక్టివ్ గా తగ్గిస్తుంది.
అయితే రోజూ ఒకే రూపంలో తినడం, కుకుంబర్ వాటర్ తాగడం బోరు కొడుతుంది కాబట్టి, కుకుంబర్ ను వివిధ రకాలుగా వాటర్ రిసిపిలను తయారుచేసి తీసుకోవచ్చు. అదెలాగో తెలుసుకుందాం...
వాటర్ మెలోన్-కుకుంబర్ వాటర్ రిసిపి:
1/4కప్పు వాటర్ మెలోన్ (పుచ్చకాయ) ముక్కలు, సగం కీరదోసకాయ ముక్కలను మిక్సీలో వేసి మెత్తగా పేస్ట్ చేయాలి. దీనికి సరిపడా నీళ్ళు మొక్స్ చేసుకుని, అందులో బ్లాక్ పెప్పర్ పౌడర్, లెమన్ జ్యూస్ మిక్స్ చేసి భోజం లేదా డిన్నర్ చేసిన తర్వాత రోజూ తాగాలి. కుకుంబర్ , వాటర్ మెలోన్ ఈ రెండింటిలో వాటర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉండటం వల్ల శరీరంను చల్లగా..తేమగా ఉంచుతుంది.
లెమన్ , కుకుంబర్ వాటర్ :
రోజు ప్లెయిన్ కుకుంబర్ వాటర్ తాగడం వల్ల బోర్ అనిపించవచ్చు. అయితే అందులో కొద్దిగా నిమ్మరసం జోడించి తీసుకోవడం మంచిది. 1/2కీరోదసకాయ, ఒక పెద్ద నిమ్మకాయ తీసుకుని, సన్నగా పల్చని స్లైస్ గా కట్ చేసి, ఒక బాటిల్ నీటిలో వేసి ఫ్రిజ్ లో ఉంచాలి. చల్లగా అయిన తర్వాత ఐస్ ముక్కలతో చల్లచల్లగా తాగొచ్చు.
తులసి, కుకుంబర్ వాటర్ :
కీరదోసకాయ మరియు తులసి కాంబినేషన్ మీ నోటికి కాస్త డిఫెరెంట్ గా అగుపిపంచవచ్చు. అయితే ఈ రెండు కాంబినేషన్ డ్రింక్ తీసుకోవడం వల్ల ఉల్లాసంగా ఫీలవుతారు. ఒక కప్పు షుగర్, మరియు లైమ్ జస్ట్ రెండూ మిక్స్ కొద్దిసేపు వేడి చేయాలి. షుగర్ కరిగిన తర్వాత అందులో కొన్ని తులసి ఆకులను వేసి స్టౌవ్ ఆఫ్ చేయాలి. చల్లారిన తర్వాత ఈ బాసిల్ సిరఫ్ ను జార్ లో నింపాలి. దీన్ని ఫ్రిజ్ లో పెట్టి ఒక గంట ఉంచాలి. ఒక గంట తర్వాత ఐస్ తోపాటు సర్వ్ చేయాలి.
పుదీనా మరియు కుకుంబర్ వాటర్ :
కుకుంబర్ వాటర్ లో విటమిన్స్ , ప్రోటీన్స్ అధికంగా ఉన్నాయి. అదే విధంగా పుదీనాలో మంచి యాంటీఆక్సిడెంట్స్ మరియు ఫైటో న్యూట్రీషియన్స్ అధికంగా ఉండే శరీరానికి వివిధ రకాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ టేస్టీ వాటర్ ను తయారుచేసుకోవడానికి కొన్ని కీరదోసకాయ ముక్కలకు 1/4స్పూన్ బ్లాక్ పెప్పర్ పౌడర్ మిక్స్ చేసి, ఒక స్పూన్ తేనె, 10పుదీనా ఆకులు మిక్స్ చేసి, మెత్తగా పేస్ట్ చేయాలి. తర్వాత దీన్ని వడగట్టి, వాటర్ తీసుకుని, అందులో కొద్దిగా నిమ్మరసం పిండి, ఫ్రిజ్ లో 15నిముషాలు పెట్టి చల్లచల్లగా తాగొచ్చు.
గ్రేప్ ఫ్రూట్ కుకుంబర్ వాటర్ :
గ్రేప్ ఫ్రూట్ మరియు కుకుంబర్ కాంబినేషన్ డ్రింక్ వరల్డ్ హెల్తీయస్ట్ డ్రింక్ . గ్రేప్ ఫ్రూట్ లో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరానికి వివిధ రకాలుగా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఈ హెల్తీ డ్రింక్ తయారుచేయడానికి ఫ్రెష్ గా ఉన్న గ్రేప్ జ్యూస్ తీసుకుని జార్ లో పోసి, అందులో కొన్ని కీరదోసకాయ ముక్కలు వేసి గ్రైండ్ చేయాలి. అలాగో సోడా, చల్లటి నీళ్ళు మిక్స్ చేసి గ్రైండ్ చేసి, చల్లగా అందివ్వాలి. అవసరమైతే కొద్దిగా నిమ్మరసం జోడించుకోవచ్చు.
ఆరెంజ్ మరియు కుకుంబర్ :
ఆరెంజ్ ఒక అద్భుతమైన క్లాసిక్ ఫ్రూట్ జ్యూస్ . ఇది టేస్ట్ బడ్స్ కు అద్భుత రుచిని అందిస్తుంది. రెండు ఆరెంజ్ పండ్లను మిక్సీలో వేసి, కొన్ని కుకుంబర్ ముక్కలు , కొద్దిగా నిమ్మరసం మిక్స్ చేసి గ్రైండ్ చేసి మెత్తగా పేస్ట్ చేయాలి. దీనికి చల్లటి నీళ్ళు మిక్స్ చేసి, ఫ్రిజ్ లో పెట్టి చల్లచల్లగా తాగాలి.
Read more about: health diet and fitness cucumber water recipes weight loss ఆరోగ్యం డైట్ అండ్ ఫిట్ నెస్ కీరదోసకాయ వాటర్ రిసిపి బరువు తగ్గడం
Effective Cucumber Water Recipes For Weight Loss; Check It Out,Cucumber is one among the healthiest foods to be had, especially when the summer days are around. It is always good to consume a cucumber smoothie or cucumber water rather than getting the stomach bloated with peanut shakes and a chocolate smoothi
vesavilo sariiraanni aahlaadaparichi, effective gaa baruvu tagginche kukumbar water risipi | Effective Cucumber Water Recipes For Weight Loss; Check It Out - Telugu BoldSky
| Updated: Monday, February 11, 2019, 1:51 [IST]
green leffy vejitebles loo..wanter content adhikamgaa unde vejitebles loo kukubar okati. kukumbar (keeradosakaya) atyanta aarogyakaramaina vejiteble. mukhyamgaa vesavilo sariiraanni vedi nundi aahlaada pariche sammar drink kukumbar smoothee leda kukumbar water. vesavilo enda vedimi nundi sariiraanni kaapaadutundi. kadupubbaranni nivaaristundi. anthe kaadu kukumbar vaatarlo aneka aarogya prayojanaalu daagunnaayi. kukumbar water sareeramnu hydration loo unchutundi. baruvu taggistundi. sariiraarinni relax chestundi. sareeramnu effective gaa resuvate chestundi.
kukumbar water loo inka marenno prayojanaalu daagunnaayi. ayithe baruvu tagginchukovadam kosam kukumbar nu vividha roopaallo teesukuntaaru. sahajamgaa kukumbar nu salads roopamlo teesukuntaaru. ayithe baruvu taggaalanukune vaaru kukumbar nu vividha rakala water risipila roopamlo teesukovadam valla vesavilo sedatiirchadamto paatu, baruvunu kuudaa effective gaa taggistundi.
ayithe roojoo oke roopamlo tinadam, kukumbar water taagadam boru kodutundi kabatti, kukumbar nu vividha rakaluga water risipilanu tayaaruchesi teesukovachhu. adelaago telusukundam...
water melon-kukumbar water risipi:
1/4kappu water melon (puchchakaaya) mukkalu, sagam keeradosakaya mukkalanu mixilo vesi mettagaa past cheyali. deeniki saripada neellu moks chesukuni, andulo black pepper pouder, leman jyoos mix chesi bhojam leda dinner chesina tarvaata roojoo taagaali. kukumbar , water melon ee rendintilo water content adhikamgaa undatam valla sareeramnu challaga..temagaa unchutundi.
leman , kukumbar water :
roju plain kukumbar water taagadam valla bor anipinchavacchu. ayithe andulo koddigaa nimmarasam jodinchi teesukovadam manchidi. 1/2keerodasakaya, oka pedda nimmakaya teesukuni, sannagaa palchani slises gaa kat chesi, oka batil neetilo vesi friz loo unchaali. challaga ayina tarvaata ais mukkalatho challachallagaa taagochu.
tulasi, kukumbar water :
keeradosakaya mariyu tulasi combination mee notiki kaasta deferent gaa agupipanchavacchu. ayithe ee rendu combination drink teesukovadam valla ullaasamgaa pheelavutaaru. oka kappu shugar, mariyu liam just rendoo mix koddisepu vedi cheyali. shugar karigina tarvaata andulo konni tulasi aakulanu vesi stow af cheyali. challaarina tarvaata ee basil siraf nu jar loo nimpali. deenni friz loo petti oka ganta unchaali. oka ganta tarvaata ais thopaatu surve cheyali.
pudiinaa mariyu kukumbar water :
kukumbar water loo vitamins , proteins adhikamgaa unnaayi. adhe vidhamgaa pudiinaalo manchi antiaccidents mariyu faito neutricians adhikamgaa unde sariiraaniki vividha rakaluga upayogapadutundi. ee tasty water nu tayaaruchesukovadaaniki konni keeradosakaya mukkalaku 1/4spoon black pepper pouder mix chesi, oka spoon tene, 10pudiinaa aakulu mix chesi, mettagaa past cheyali. tarvaata deenni vadagatti, water teesukuni, andulo koddigaa nimmarasam pindi, friz loo 15nimushaalu petti challachallagaa taagochu.
grape frute kukumbar water :
grape frute mariyu kukumbar combination drink werald heltiast drink . grape frute loo antiaccidents adhikamgaa untaayi. idhi sariiraaniki vividha rakaluga prayojanaalanu andistundi. ee helti drink tayaarucheyadaaniki fresh gaa unna grape jyoos teesukuni jar loo posi, andulo konni keeradosakaya mukkalu vesi grind cheyali. alago soda, challati neellu mix chesi grind chesi, challaga andivvaali. avasaramaite koddigaa nimmarasam jodinchukovacchu.
aurenge mariyu kukumbar :
aurenge oka adbhutamaina classic frute jyoos . idhi tast buds ku adbhuta ruchini andistundi. rendu aurenge pandlanu mixilo vesi, konni kukumbar mukkalu , koddigaa nimmarasam mix chesi grind chesi mettagaa past cheyali. deeniki challati neellu mix chesi, friz loo petti challachallagaa taagaali.
Read more about: health diet and fitness cucumber water recipes weight loss aarogyam diet and fit ness keeradosakaya water risipi baruvu taggadam
Effective Cucumber Water Recipes For Weight Loss; Check It Out,Cucumber is one among the healthiest foods to be had, especially when the summer days are around. It is always good to consume a cucumber smoothie or cucumber water rather than getting the stomach bloated with peanut shakes and a chocolate smoothi