సోమవారం, 21 జనవరి 2019 (11:47 IST)
దానిమ్మ చూడడానికి ఎరుపు రంగులో ఎంతో ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. దానిమ్మ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పోషక పదార్థాలు ఎక్కువగా ఏ పండులో ఉన్నాయని చెప్పొచ్చంటే.. అది దానిమ్మే. దానిమ్మ పండు తరచు తీసుకుంటే శరీరంలో రక్తం పెరుగుతుంది. దానిమ్మలో పొటాషియం, మెగ్నిషియం, విటమిన్ సి, కె వంటి ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి. ఇవి పలురకాల అనారోగ్య సమస్యల నుండి కాపాడుతాయి. ఈ పండుని తీసుకోవడం వలన కలిగే మరికొన్ని ప్రయోజనాలు ఓసారి తెలుసుకుందాం...
1. హైబీపీతో బాధపడేవారు క్రమంగా గ్లాస్ దానిమ్మ జ్యూస్ తీసుకుంటే.. బీపీ అదుపులో ఉంటుంది. ఇంకా చెప్పాలంటే.. చాలామందికి అప్పుడప్పుడు కడుపునొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు ఒక దానిమ్మ పండును తిని చూడండి.. తప్పక ఫలితం ఉంటుంది.
2. సాధారణంగా కొందరు వ్యాయామాలు ఎక్కువగా చేస్తుంటారు. అలాంటివారు.. ప్రతిరోజూ గ్యాస్ మోతాదులో దానిమ్మ జ్యూస్ తాగాలి. అప్పుడే మీరు కోల్పోయిన శక్తిని తిరిగి పొందుతారు. ఈ జ్యూస్ తాగడం వలన జ్వరం, ఇన్‌ఫెక్షన్స్ వంటి సమస్యలు కూడా రావని ఇటీవలే ఓ పరిశోధనలో వెల్లడించారు.
3. శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉన్నవారు... క్రమంగా దానిమ్మ జ్యూస్ లేదా పండు తీసుకోవాలి. అప్పుడే రక్తం పెరుగుతుంది. లేదంటే.. ఈ రక్తం సమస్యతో పాటు మధుమేహ వ్యాధికి గురికావలసిన వస్తుందని చెప్తున్నారు. కాబట్టి దానిమ్మ పండును క్రమంగా తినండి.
4. దానిమ్మ పండు తీసుకోవడం వలన శరీరంలోని చెడు వ్యర్థాలు, బ్యాక్టీరియాలు కూడా తొలగిపోతాయి. మన శరీరంలో ఈ రెండు సమస్యలు తొలగిపోతే చాలు.. గుండెకు రక్తం బాగా సరఫరా అవుతుంది. దాంతో గుండె సంబంధిత వ్యాధులనుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
5. దానిమ్మ తొక్కలను ఎండబెట్టుకుని పొడిచేసి నిల్వచేసుకోవాలి. ఈ పొడిని ప్రతిరోజూ రాత్రివేళలో నిద్రకు ఉపక్రమించే ముందుగా గ్లాస్ పాలలో వేసి, కొద్దిగా చక్కెర కలిపి తీసుకోవాలి. ఈ రోజూ తాగితే.. కీళ్ల దగ్గర వాపులు, నొప్పులు తగ్గుముఖం పడుతాయి.
somavaram, 21 janavari 2019 (11:47 IST)
daanimma chudadaniki erupu rangulo entho aakarshaneeyamgaa untundi. daanimma aarogyaaniki entho melu chestundi. poshaka padaarthaalu ekkuvagaa e pandulo unnaayani cheppochante.. adhi daanimme. daanimma pandu tarachu teesukunte sareeramlo raktam perugutundi. daanimmalo potasium, megnisium, vitamin si, ke vanti khanijalu adhikamgaa unnaayi. ivi palurakaala anarogya samasyala nundi kapadutayi. ee panduni teesukovadam valana kalige marikonni prayojanaalu osaari telusukundam...
1. hibipito badhapadevaru kramangaa glass daanimma jyoos teesukunte.. bp adupulo untundi. inka cheppalante.. chaalaamandiki appudappudu kadupunoppi ekkuvagaa untundi. alantappudu oka daanimma pandunu tini chudandi.. tappaka phalitam untundi.
2. saadhaaranamgaa kondaru vyaayaamaalu ekkuvagaa chestuntaaru. alantivaru.. pratiroju gyas motaadulo daanimma jyoos taagaali. appude meeru kolpoina saktini tirigi pondutaaru. ee jyoos taagadam valana jwaram, infections vanti samasyalu kuudaa ravani itivale oo parisodhanalo velladinchaaru.
3. sareeramlo raktam takkuvagaa unnavaaru... kramangaa daanimma jyoos leda pandu teesukovali. appude raktam perugutundi. ledante.. ee raktam samasyatho paatu madhumeha vyaadhiki gurikavalasina vastundani cheptunnaaru. kabatti daanimma pandunu kramangaa tinandi.
4. daanimma pandu teesukovadam valana sareeramlooni chedu vyardhaalu, bacterialu kuudaa tolagipotayi. mana sareeramlo ee rendu samasyalu tolagipothe chaalu.. gundeku raktam baga sarafara avutundi. daamto gunde sambandhita vyaadhulanundi upasamanam labhistundi.
5. daanimma tokkalanu endabettukuni podichesi nilvachesukovali. ee podini pratiroju raatrivelalo nidraku upakraminche mundugaa glass paalalo vesi, koddigaa chakkera kalipi teesukovali. ee roojoo taagithe.. keella daggara vaapulu, noppulu taggumukham padutaayi.