శరీరం సూచించే సంకేతాలను అశ్రద్ధ చేస్తే తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యకు దారితీస్తాయి. దేన్నయినా ప్రాథమిక దశలో గుర్తించి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ప్రాణాంతకం కాకుండా జాగ్రత్తపడొచ్చు. ఈ చిన్న స్పూన్ టెస్ట్‌తో మీ ఆరోగ్యం స్థితిని సులభంగా తెలసుకోవచ్చు. నిమిషం వ్యవధిలోనే మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారా? లేదా? అనే విషయం తెలుసుకోండి. అయితే ఇది పరగడుపున మాత్రమే చేయాలి. మంచి నీళ్లు కూడా తాగకుండా పరక్షించుకోవాలి. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత ఒక స్పూన్ తీసుకుని దానితో నాలుకపై రుద్దాలి. ఇలా చేసినప్పుడు నాలుకమీద లాలాజలం దానికి అంటుంది. తర్వాత స్పూన్‌ను ఓ ప్లాస్టిక్ కవర్‌లో ఉంచి ఎండలో పెట్టాలి. నిమిషం తర్వాత కవరులోని స్పూన్‌ ను (నాలుకపై అంటించిన భాగం) తాకకుండా బయటకు తీయాలి. ఆ చెంచాలో ఎలాంటి మచ్చలు లేనట్లైతే మీ అంతర్గత అవయవాలు ఆరోగ్యం ఉన్నట్లే. ఇక ఏయే సమస్యలు ఉంటే ఎటువంటి సంకేతాలు వెలువడతాయంటే..
* ఏవైనా మచ్చలు ఏర్పడితే ఊపిరితిత్తుల సమస్య ఉన్నట్లు భావించాలి. శ్వాసించేటప్పుడు దీని వాసన కూడా భరించలేనంతగా ఉంటే ఊపిరితిత్తులు ఇన్ఫెక్షన్‌కు సూచన. ఈ చెంచా నుంచి అమ్మోనియా వాసన వెలువడితే మూత్రపిండాల్లో లోపానికి సంకేతం.
* పండ్ల వాసన వస్తే చక్కెర వ్యాధితో సతమతమవుతున్నట్లే. లాలజలంలోని కీటోన్లు తియ్యటి వాసన వచ్చేలా చేస్తాయి.
* తెల్ల మచ్చలు ఉంటే శ్వాసకోశ వ్యాధులకు సంకేతం. ఈ తెల్ల మచ్చలకు శరీరానికి చెందిన అనేక అంటు వ్యాధులు, వైరస్‌లతో సంబంధం ఉంటుంది.
* చెంచాపై మచ్చలు ఊదా రంగులో ఉంటే తక్కువ రక్త ప్రసరణ, బ్రాంకైటీస్, కొవ్వు అధిక పరిమాణంలో ఉన్నట్లు భావించాలి. బ్రాంకైటీస్ వల్ల రక్త ప్రసరణకు అవసరమైన ఆక్సిజన్ సరఫరాను తగ్గడంతో ఈ సంకేతం వెలువడుతుంది.
* పసుపు మచ్చలు ఏర్పడితే థైరాయిడ్‌కు సూచన. థైరాయిడ్ సమస్య ఉంటే ఈ మచ్చలు మందంగా ఏర్పడతాయి. బీటా కెరోటిన్ విటమిన్ ఎ గా మారడం అనేది థైరాయిడ్ గ్రంథిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది సక్రమంగా లేనప్పుడు పసుపుపచ్చ రంగులో మందమైన మచ్చలు ఏర్పడతాయి.
* నారింజ రంగులో మచ్చలు ఏర్పడితే మూత్ర పిండాల వ్యాధితో బాధపడుతున్నట్లే. దీర్ఘకాలికమైన కిడ్నీ వ్యాధి నోటి కణజాలాల వల్ల కలుగుతుంది. ఇది రక్తహీనతకు దారితీస్తుంది.
sareeram suchinche sanketaalanu ashraddha cheste teevra anarogya samasyaku daariteestaayi. dennayina praathamika dasalo gurtinchi tagina jaagrattalu teesukunte praanaantakam kakunda jaagrattapadochu. ee chinna spoon teste mee aarogyam sthitini sulabhamgaa telasukovachhu. nimisham vyavadhiloonae meeru aarogyamgaa unnara? leda? ane vishayam telusukondi. ayithe idhi paragadupuna matrame cheyali. manchi neellu kuudaa tagakunda parakshinchukovali. udayam nidralechina tarvaata oka spoon teesukuni daanitho naalukapai ruddali. ilaa chesinappudu naalukameeda lalajalam daaniki antundi. tarvaata spoonnu oo plastic kavarlo unchi endalo pettali. nimisham tarvaata kavaruloni spoone nu (naalukapai antinchina bhagam) takakunda bayataku teeyaali. aa chenchaalo elanti machalu lenatlaithe mee antargata avayavaalu aarogyam unnatle. ika eye samasyalu unte etuvanti sanketaalu veluvadataayante..
* evaina machalu erpadithe oopiritittula samasya unnatlu bhaavinchaali. swaasinchetappudu deeni vasana kuudaa bharinchalenantagaa unte oopiritittulu infectionki suuchana. ee chencha nunchi ammonia vasana veluvadithe moothrapindaallo lopaniki sanketam.
* pandla vasana vaste chakkera vyaadhitho satamatamavutunnatle. laalajalamloni keetonlu tiyyati vasana vachela chestayi.
* tella machalu unte swaasakosha vyaadhulaku sanketam. ee tella machalaku sariiraaniki chendina aneka antu vyaadhulu, vairasnatho sambandham untundi.
* chenchaapai machalu oodhaa rangulo unte takkuva rakta prasarana, brankities, kovvu adhika parimaanamlo unnatlu bhaavinchaali. brankities valla rakta prasaranaku avasaramaina axison sarafaraanu taggadamtho ee sanketam veluvadutundi.
* pasupu machalu erpadithe thyroideecu suuchana. thyroid samasya unte ee machalu mandamgaa erpadataayi. beata carotin vitamin e gaa maaradam anedi thyroid grandhipai aadhaarapadi untundi. idhi sakramamgaa lenappudu pasupupaccha rangulo mandamaina machalu erpadataayi.
* narinja rangulo machalu erpadithe mootra pindaala vyaadhitho badhapadutunnatle. deerghakaalikamaina kidni vyaadhi noti kanajaalaala valla kalugutundi. idhi raktaheenataku daariteestundi.