సొరకాయ జ్యూస్ విత్ జింజర్, 6 వారాలు తీసుకోండి, శరీరంలో జరిగే అద్భుత మార్పులు గమనించడి | Health Benefits Of Drinking Bottle Gourd And Ginger Juice - Telugu BoldSky
సొరకాయ జ్యూస్ విత్ జింజర్, 6 వారాలు తీసుకోండి, శరీరంలో జరిగే అద్భుత మార్పులు గమనించడి
| Updated: Wednesday, September 20, 2017, 12:29 [IST]
ఒక కప్పు సొరకాయ జ్యూస్ ద్వారా 26 ఎమ్ జీ విటమిన్ సి పొందవచ్చు. యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉండటం వల్ల.. కణాలు డ్యామేజ్ అవకుండా అడ్డుకుంటాయి. మరి సొరకాయ, అల్లం జ్యూస్ తో పొందే బెన్ఫిట్స్ ఏంటో తెలుసుకునే ముందు జ్యూస్ తయారీ గురించి తెలుసుకుందాం..
క్యారెట్ జ్యూస్ రెగ్యులర్ గా తాగితే వీర్య వృద్ధి..సంతాన ప్రాప్తి..!
రెండు టేబుల్ స్పూన్ల అల్లం రసంను 1/2గ్లాసు సొరకాయ జ్యూస్ లో కలపాలి. ఈ రెండూ బాగా కలగలిసే వరకూ స్పూన్ తో కలపాలి. తర్వాత తాగాలి!
ఈ జ్యూస్ ను ప్రతి రోజూ ఉదయం అల్పాహారానికి ముందు తాగాలి. కనీసం 6 వారాల పాటు ఈ జ్యూస్ తీసుకుంటే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను పొందుతారు!
1. బరువు తగ్గిస్తుంది
ఈ న్యాచురల్ జ్యూస్ ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. మెటబాలిజంను న్యాచురల్ గా మెరుగుపరుస్తుంది. దీంతో.. బరువు తగ్గడం తేలికవుతుంది.సొరకాయలో ఫ్యాట్ తక్కువగా ఉంటుంది. క్యాలరీలు, కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి.. దీన్ని రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే.. తేలికగా బరువు తగ్గవచ్చు. వండినా, రసం రూపంలో తీసుకున్నా సరే సొరకాయ అన్ని రకాలుగా ఆరోగ్యానికి ఆలంబనగా ఉంటుంది. ఉన్న బరువు కాపాడుకోవాలన్నా, తగ్గాలనుకున్నవారికి సొరకాయ ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. సొరకాయ, శరీరంలోని క్యాలరీలను అతి సులభంగా తగ్గిస్తుంది . ఈ గ్రీన్ వెజిటేబుల్ శరీరంలోని కొవ్వు కణాలను విచ్చిన్నం చేస్తుంది. కాబట్టి బాటిగార్డ్ ను జ్యూస్ లా తయారుచేసి, త్రాగి బరువు తగ్గించుకోండి.
2.వ్యాధినిరోధకశక్తిని పెంచుతుంది
ఈ హోం మేడ్ హెల్త్ డ్రింక్ లో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉంటాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ తో పాటు విటమిన్ సి కూడా ఎక్కువ. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది,వ్యాధినిరోధకశక్తిని పెంచుతుంది.
3. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటానికి
ఈ న్యాచురల్ జ్యూస్ లో యాసిడ్ లెవెల్స్ మెరుగుపరిచి.. జీర్ణక్రియ మెరుగుపరిచే గుణాలుంటాయి. దీనివల్ల ఎసిడిటీ, కాన్ట్పిపేషన్ వంటి సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు. ఈ సొరకాయలో 92శాతం నీరు ఉండటం వల్ల, తిన్న ఆహానం మరింత శక్తివంతంగా తేలికగా జీర్ణం అవ్వడానికి బాగా సహాయపడుతుంది. ఈ వెజిటేబుల్ ను మీ భోజనంతో పాటు తీసుకోవడం వల్ల, జీర్ణ క్రియ మరింత వేగవంతం అవుతుంది.
4.హార్ట్ హెల్త్ మెరుగుపరుస్తుంది
సొరకాయ, అల్లం జ్యూస్ రక్త ప్రసరణ సజావుగా జరగడానికి సహాయపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.సొరకాయలో జింక్ ఉంటుంది. ఇది.. బ్లడ్ ప్రెజర్ ని కంట్రోల్ చేసి.. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
5. స్ట్రెస్ తగ్గిస్తుంది
ఈ న్యాచురల్ హెల్త్ జ్యూస్ లో ఆందోళన తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది నరాలను రిలాక్స్ చేసి.. ప్రశాంతతను కలిగిస్తుంది.
6. శక్తికి మరో పేరు
తీవ్రమైన అతిసార, మధుమేహం, కొవ్వు అధికంగా ఉన్న, వేయించిన పదార్థాలు తినడం వల్ల సంభవించే విపరీతమైన దాహానికి మంచి విరుగుడుగా సొరకాయ పనిచేస్తుంది. శరీరం అధిక మోతాదులో సోడియం నష్టపోకుండా చూస్తుంది. అలసటపాలు కాకుండా కాపాడుతుంది.
7. యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ తగ్గిస్తుంది
ఈ న్యాచురల్ డ్రింక్ డ్యూరెటిక్ గా పనిచేస్తుంది. దీంతో యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్స్ ని చాలా ఎఫెక్టివ్ గా తగ్గిస్తుంది. యూరిన్ లో ఉండే యాసిడ్ కంటెంట్ ని న్యూట్రలైజ్ చేయడం ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్ తగ్గుతుంది.సొరకాయలో డ్యురెటిక్ నేచర్ ఉంటుంది. ఇది.. మలినాలను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే.. అమ్మాయిల్లో యూరినరీ సమస్యలకు చెక్ పెడుతుంది. ప్రతిరోజు తినే ఆహారంతో పాటు ఒక గ్లాసు సొరకాయ రసంలో ఒక చెంచా నిమ్మరసం కలిపి
sorakaya jyoos vith jinjar, 6 vaaraalu teesukondi, sareeramlo jarige adbhuta maarpulu gamaninchadi | Health Benefits Of Drinking Bottle Gourd And Ginger Juice - Telugu BoldSky
sorakaya jyoos vith jinjar, 6 vaaraalu teesukondi, sareeramlo jarige adbhuta maarpulu gamaninchadi
| Updated: Wednesday, September 20, 2017, 12:29 [IST]
oka kappu sorakaya jyoos dwara 26 em jee vitamin si pondavacchu. anty axident undatam valla.. kanaalu damage avakunda addukuntaayi. mari sorakaya, allam jyoos thoo ponde benfits ento telusukune mundu jyoos tayaarii gurinchi telusukundam..
carret jyoos regular gaa taagithe veerya vruddhi..santaana praapti..!
rendu table spoonla allam rasamnu 1/2glasu sorakaya jyoos loo kalapali. ee rendoo baga kalagalise varakuu spoon thoo kalapali. tarvaata taagaali!
ee jyoos nu prati roojoo udayam alpaahaaraaniki mundu taagaali. kaneesam 6 vaaraala paatu ee jyoos teesukunte adbhutamaina prayojanaalanu pondutaaru!
1. baruvu taggistundi
ee nyachural jyoos aakalini taggistundi. metabalismnu nyachural gaa meruguparustundi. deentho.. baruvu taggadam telikavutundi.sorakayalo fat takkuvagaa untundi. callarylu, collestral takkuvagaa untundi. kabatti.. deenni regular gaa teesukunte.. telikagaa baruvu taggavachhu. vandina, rasam roopamlo teesukunna sare sorakaya anni rakaluga aarogyaaniki aalambanagaa untundi. unna baruvu kapadukovalanna, taggaalanukunnavaariki sorakaya entagaano sahaayapadutundi. sorakaya, sareeramlooni callarylanu athi sulabhamgaa taggistundi . ee green vejiteble sareeramlooni kovvu kanaalanu vichinnam chestundi. kabatti batigard nu jyoos laa tayaaruchesi, traagi baruvu tagginchukondi.
2.vyaadhiniroodhakashaktini penchutundi
ee homem made helth drink loo antiaccidents adhikamgaa untaayi. anty axidents thoo paatu vitamin si kuudaa ekkuva. idhi rakta prasarananu meruguparustundi,vyaadhiniroodhakashaktini penchutundi.
3. jeernakriya merugupadataaniki
ee nyachural jyoos loo yasid levels meruguparichi.. jeernakriya merugupariche gunaluntayi. deenivalla acedity, contpipation vanti samasyalaku chec pettavacchu. ee sorakayalo 92saatam neeru undatam valla, tinna aahaanam marinta saktivantamgaa telikagaa jeernam avvadaaniki baga sahaayapadutundi. ee vejiteble nu mee bhojanamto paatu teesukovadam valla, jeerna criya marinta vegavantam avutundi.
4.hart helth meruguparustundi
sorakaya, allam jyoos rakta prasarana sajavuga jaragadaaniki sahaayapadutundi. gunde aarogyaanni meruguparustundi.sorakayalo jink untundi. idhi..  blud preser ni control chesi.. gunde aarogyamgaa undataaniki sahaayapadutundi.
5. stress taggistundi
ee nyachural helth jyoos loo aandolana tagginchadamlo sahaayapadutundi. idhi naralanu relax chesi.. prasaantatanu kaligistundi.
6. saktiki maro paeru
teevramaina atisaara, madhumeham, kovvu adhikamgaa unna, veyinchina padaarthaalu tinadam valla sambhavinche vipareetamaina daahaaniki manchi virugudugaa sorakaya panichestundi. sareeram adhika motaadulo sodium nashtapokunda chustundi. alasatapaalu kakunda kaapaadutundi.
7. urinery tract infection taggistundi
ee nyachural drink duretic gaa panichestundi. deentho urinery infections ni chala effective gaa taggistundi. urin loo unde yasid content ni neutralize cheyadam dwara infection taggutundi.sorakayalo duretic nechar untundi. idhi.. malinaalanu bayataku pampadaaniki sahaayapadutundi. alaage.. ammayillo urinery samasyalaku chec pedutundi. pratiroju tine aahaaramtho paatu oka glasu sorakaya rasamlo oka chencha nimmarasam kalipi