మీ జీవితంలో సానుకూలతను నింపుకోవడానికి ఐదు ఉత్తమ మార్గాలు! | Ways To Fill Yourself With Positivity - Telugu BoldSky
మీ జీవితంలో సానుకూలతను నింపుకోవడానికి ఐదు ఉత్తమ మార్గాలు!
| Updated: Friday, August 3, 2018, 11:45 [IST]
Source: 8 Ways To Fill Yourself With Positivity by curejoy
ఉరుకుల పరుగుల గజిబిజి జీవితంలో, సంతోషంగా ఉండే స్వేచ్ఛను కూడా కోల్పోయామేమో అని కొన్నిసార్లు మనకు అనిపిస్తుంది. మన కొరకు మనం సమయం వెచ్చించకపోవడమే దీనికి కారణమా? లేదా ప్రతికూల స్పందనలు అనుకూల స్పందనలను అధిగమిస్తున్నందునా? కారణం ఏది అయినా, మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి మీరు పాటించదగిన సులభమైన చిట్కాలు ఇక్కడ మీకు అందిస్తున్నాం. ఒక లుక్కేయండి!
1. ఇతరుల ఆనందంలో మీ ఆనందాన్ని కనుగొనండి:
సంతోషంగా ఉండటం కొరకు ఇప్పటి వరకు కనుగొన్న అత్యుత్తమ పద్ధతుల్లో "ఇవ్వడం" ఒకటి. ఇది అనుకూలత వైపు మనం వేసే మొట్టమొదటి చిన్న అడుగు. పిల్లవాడిని లేదా వృద్ధులను రోడ్డుని దాటించడం మొదలుకుని, బిచ్చమెత్తుకునే పేద పిల్లవాడికి భోజనాన్ని పెట్టించడం లేదా భోజనం చేసే సమయంలో మీతో పాటు, కొత్తగా మీ కార్యాలయంలో అడుగుపెట్టిన సహోద్యోగిని మీతో పాటు తినడానికి ఆహ్వానించడం, ఇలా రాసుకుంటూ పోతే ఈ జాబితా మీకు కావలసినంత చిన్నదిగా లేదా పెద్దదిగా మార్చుకోవచ్చు. వీటి వెనుక ఉన్న ఒకే ఒక్క ఆలోచన ఎదుటి వ్యక్తి యొక్క ముఖం మీద ఒక చిరునవ్వు తీసుకురావడమే! సులువుగా చెప్పాలంటే, చిరునవ్వు ఒక అంటువ్యాధి వంటిది, కనుక పేద పిల్లవాడికి మీరు ఆహారం అందించేటప్పుడు, మీకు తన నవ్వును కానుకగా ఇస్తాడు. మీరు అప్పుడు కలిగే ఆనందాన్ని తట్టుకోలేరు. ఆ సమయంలో మీరు మీ బాధను మర్చిపోయి ఆనందంగా ఉంటారు.
2. ప్రపంచంను మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రశంసించుకోవడం ప్రారంభించండి:
మీరు సానుకూలంగా భావనలు పొందాలనికుంటే, దాని కొరకు వెలుపల వెతక్కుండా మీలోనే శోధించుకోండి. మన ఆలోచనలే మన మాటలుగా మారతాయి మరియు మాటలు నెమ్మదిగా పనులుగా మారతాయి. ఈ చర్యలు నెమ్మదిగా మన వ్యక్తిత్వాన్ని మారుస్తాయి. అనుకూలత మన లోపల నుండి ప్రారంభమవ్వాలి. బాహ్యప్రపంచం చాలా అందమైనది. మనలోని ప్రతికూలతల వలన దానిని చూడలేకపోతున్నాము. మీరు మీ ఇంటికి సమీపంలో ఉన్న తోటలోని పువ్వుల అందమును ఆస్వాదించినప్పుడు, లేదా సైకిల్ తొక్కడానికి ఒక పసివాడి చేష్టలను చూసి నవ్వుకున్నప్పుడు లేదా మీరు అస్సలు ఇష్టపడని వ్యక్తి లోని మంచి లక్షణాలను గుర్తించటానికి ప్రయత్నించినపుడు, మీలో ప్రతికూలత తొలగి సానుకూల ప్రకంపనలు ప్రవేశిస్తాయి. మీరు ప్రపంచాన్ని ఒక అందమైన ప్రదేశంగా చూడటం మొదలుపెట్టినప్పుడు, దానిలోని అందం, మీకు ఆనందం కలిగిస్తుందని గ్రహిస్తారు.
3. వాస్తవికంగా ఉండే లక్ష్యాలను నిర్ధారించుకోండి:
వాస్తవ దూరంగా ఉండే లక్ష్యాలు మనలో దుఃఖానికి కారణమని మీరు ఎప్పుడైనా గుర్తించారా? ఉదాహరణకు, ఈ వారం మీరు రెండు పుస్తకాలు చదవాల్సి వచ్చింది. మీరు మొదటి రెండు రోజుల్లోనే వాటిని చదవాలని నిర్ణయించుకుంటారు, కానీ మీరు దానిని సాధించలేకపోవచ్చు. ఇది మీకు విచారాన్ని కలిగిస్తుంది. కనుక చిన్నవిగా మరియు వాస్తవికంగా ఉండే లక్ష్యాలను ఏర్పరుచుకోండి.
దీని కొరకు మీరు మీ లక్ష్యంను మార్చుకోనవసరం లేదు, కానీ సాధించడానికి మీరు ఎన్నుకున్న మార్గాన్ని మార్చుకోవాలి. ఒక పెద్ద లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి, కొన్ని చిన్న మైలురాళ్లను ఏర్పరుచుకుంటే, ఇది మీరు వాటిని చేరుకున్నప్పుడల్లా మీలో స్ఫూర్తిని పెంచుతుంది. చిన్న చిన్న విషయాలలో ఆనందం వెతుక్కోవడం వలన జీవితం మరింత సంతోషంగా ఉంటుంది. లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోవడమే కాదు, దానిని సాధించినప్పుడు మనకు ఎనలేని సంతోషం కలుగుతుంది. దీనికై మీ సాధనకు వీలైన లక్ష్యాన్ని ఎన్నుకోవడం నేర్చుకోవాలి. అంతేకాక, మీ సామర్థ్యాలను మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. కాలక్రమేణా, శిక్షణతో మన సామర్థ్యం ఖచ్చితంగా పెరుగుతుంది. ఎవరో చెప్పినట్లుగా, రోమ్ నగరాన్ని కూడా ఒక రోజులో నిర్మించలేదని గుర్తుపెట్టుకోండి.
4. ప్రతి రోజు ఏదో ఒక కొత్త విషయం తెలుసుకోండి:
కొత్త విషయాలను నేర్చుకోవడం వలన మన మనస్సును ఎప్పుడూ బిజీగా ఉంటుంది. ఇది మనం ప్రతికూల అనుభవాలను మరచిపోయేలా చేస్తుంది. ఒక మనిషి తన చుట్టూ ఉండే అనుకూల వాతావరణాన్ని గుర్తించనంత వరకు, వారి మెదడు ప్రతికూల అంశాల గురించి మాత్రమే ఆలోచిస్తుంది. మెదడు సానుభూతి చెందుతుండటం ఎందుకు అంటే, మెదడు విషయాల యొక్క ఇతర వైపు చూడటం లేదు. మన మెదడు ప్రతి విషయంలో ప్రతికూలతలు వెతకడానికి అలవాటు పడిపోయింది. కనుక మనము మన మెదడుకు ఇదివరకు ఎరగని, ఏదైనా కొత్త విషయం నేర్చుకుంటున్నప్పుడు, దీర్ఘ-కాలంగా మన వైపు తొంగిచూడని సానుకూల స్పందనలు, మనలో ప్రవేశిస్తాయి.
5. మీలా ఉండే మంచి మరియు చెడులను మీరు అంగీకరించండి
మనని మనం ప్రేమించుకోవడమే సానుకూల దృక్పథం వైపుగా మనం వేసే ప్రధాన మరియు ప్రాథమిక అడుగు. మీరు అందమైన వారైనా కాకపోయినా, పొడవైన వారైనా కాకపోయినా, నేర్పరులైనా కాకపోయినా, నిజమైన మీరు అలానే ఉంటారు. మిమ్మల్ని మీరే అంగీకరించుకోలేకపోతే, ఎవరూ మిమ్మల్ని అంగీకరించలేరు. మీరు కావాలనుకుంటే, మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోండి. కానీ అంతకు ముందు నుండే, మీలో ప్రతి అంశాన్ని మీరు అంగీకరించి ప్రేమించండి. మనము మనపట్ల సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఇతరులను సంతోషపరచగలము.
Ways To Fill Yourself With Positivity
Positivity is the basic need of a happy and fulfilling life. But at times one gets into the trap of negativity and small acts might help you get your real self back. Starting with bringing happiness to the face of a person, you should start loving yourself as well as showing trust in your relationships.
mee jeevitamlo saanukuulatanu nimpukovadaaniki aidu uttama maargaalu! | Ways To Fill Yourself With Positivity - Telugu BoldSky
mee jeevitamlo saanukuulatanu nimpukovadaaniki aidu uttama maargaalu!
| Updated: Friday, August 3, 2018, 11:45 [IST]
Source: 8 Ways To Fill Yourself With Positivity by curejoy
urukula parugula gajibiji jeevitamlo, santoshamgaa unde swechhanu kuudaa kolpoyamemo ani konnisaarlu manaku anipistundi. mana koraku manam samayam vechinchakapovadame deeniki karanama? leda pratikuula spandanalu anukuula spandanalanu adhigamistunnandunaa? kaaranam edhi aina, meeru santoshamgaa undataaniki meeru paatinchadagina sulabhamaina chitkaalu ikkada meeku andistunnam. oka lukkeyandi!
1. itarula aanandamlo mee aanandaanni kanugonandi:
santoshamgaa undatam koraku ippati varaku kanugonna atyuttama paddhatullo "ivvadam" okati. idhi anukuulata vaipu manam vese mottamodati chinna adugu. pillavaadini leda vruddhulanu rodduni daatinchadam modalukuni, bichchamettukune pedha pillavaadiki bhojanaanni pettinchadam leda bhojanam chese samayamlo meetho paatu, kottagaa mee kaaryaalayamlo adugupettina sahodyogini meetho paatu tinadaaniki aahvaaninchadam, ilaa rasukuntu pothe ee jabita meeku kaavalasinanta chinnadigaa leda peddadigaa maarchukovachhu. veeti venuka unna oke okka aalochana eduti vyakti yokka mukham meeda oka chirunavvu teesukuraavadame! suluvugaa cheppalante, chirunavvu oka antuvyaadhi vantidi, kanuka pedha pillavaadiki meeru aahaaram andinchetappudu, meeku tana navvunu kaanukagaa istaadu. meeru appudu kalige aanandaanni tattukoleru. aa samayamlo meeru mee baadhanu marchipoyi aanandamgaa untaaru.
2. prapanchamnu mariyu mimmalni meeru prasamsinchukovadam praarambhinchandi:
meeru saanukuulamgaa bhaavanalu pondalanikunte, daani koraku velupala vetakkunda meelone sodhinchukondi. mana aalochanale mana maatalugaa maarataayi mariyu maatalu nemmadigaa panulugaa maarataayi. ee charyalu nemmadigaa mana vyaktitvaanni maarustaayi. anukuulata mana lopala nundi praarambhamavvaali. baahyaprapancham chala andamainadi. manaloni pratikuulatala valana daanini chudalekapotunnamu. meeru mee intiki sameepamlo unna thotaloni puvvula andamunu aasvaadinchinappudu, leda saikil tokkadaaniki oka pasiwadi cheshtalanu chusi navvukunnappudu leda meeru assalu ishtapadani vyakti loni manchi lakshanaalanu gurtinchataaniki prayatninchinapudu, meelo pratikuulata tolagi saanukuula prakampanalu pravesistaayi. meeru prapanchaanni oka andamaina pradesamgaa chudatam modalupettinappudu, daanilooni andam, meeku aanandam kaligistundani grahistaaru.
3. vaastavikamgaa unde lakshyaalanu nirdhaarinchukondi:
vaastava dooramgaa unde lakshyaalu manalo dukkhaniki kaaranamani meeru eppudaina gurtinchara? udaaharanaku, ee vaaram meeru rendu pustakaalu chadavalsi vachindi. meeru modati rendu rojullone vaatini chadavalani nirnayinchukuntaaru, cony meeru daanini saadhinchalekapovachhu. idhi meeku vichaaraanni kaligistundi. kanuka chinnavigaa mariyu vaastavikamgaa unde lakshyaalanu erparuchukondi.
deeni koraku meeru mee lakshyamnu marchukonavasaram ledu, cony saadhinchadaaniki meeru ennukunna maargaanni marchukovali. oka pedda lakshyaanni saadhinchadaaniki, konni chinna mailuraallanu erparuchukunte, idhi meeru vaatini cherukunnappudalla meelo sphuurtini penchutundi. chinna chinna vishayaalalo aanandam vetukkovadam valana jeevitam marinta santoshamgaa untundi. lakshyaanni nirdesinchukovadame kaadu, daanini saadhinchinappudu manaku enaleni santosham kalugutundi. deenikai mee saadhanaku veelaina lakshyaanni ennukovadam nerchukovali. antekaka, mee saamarthyaalanu meeru artham chesukovali. kalakramena, shikshanatho mana saamarthyam khachitamgaa perugutundi. evaro cheppinatlugaa, rom nagaraanni kuudaa oka rojulo nirminchaledani gurtupettukondi.
4. prati roju edho oka kotta vishayam telusukondi:
kotta vishayaalanu nerchukovadam valana mana manassunu eppuduu bijiga untundi. idhi manam pratikuula anubhavaalanu marachipoyela chestundi. oka manishi tana chuttu unde anukuula vaataavaranaanni gurtinchananta varaku, vaari medadu pratikuula amsaala gurinchi matrame aalochistundi. medadu saanubhooti chendutundatam enduku ante, medadu vishayaala yokka itara vaipu chudatam ledu. mana medadu prati vishayamlo pratikuulatalu vetakadaaniki alavaatu padipoyindi. kanuka manamu mana medaduku idivaraku eragani, edaina kotta vishayam neerchukuntunnappuda, deergha-kaalamgaa mana vaipu tongichudani saanukuula spandanalu, manalo pravesistaayi.
5. meela unde manchi mariyu chedulanu meeru angeekarinchandi
manani manam preminchukovadame saanukuula drukpatham vaipugaa manam vese pradhaana mariyu praathamika adugu. meeru andamaina varaina kakapoyina, podavaina varaina kakapoyina, nerparulainaa kakapoyina, nijamaina meeru alaane untaaru. mimmalni meere angeekarinchukolekapothe, evaruu mimmalni angeekarinchaleru. meeru kavalanukunte, mimmalni meeru marchukondi. cony antaku mundu nunde, meelo prati amsaanni meeru angeekarinchi preminchandi. manamu manapatla santoshamgaa unnappudu matrame itarulanu santoshaparachagalamu.
Ways To Fill Yourself With Positivity
Positivity is the basic need of a happy and fulfilling life. But at times one gets into the trap of negativity and small acts might help you get your real self back. Starting with bringing happiness to the face of a person, you should start loving yourself as well as showing trust in your relationships.