8 గంట‌ల కంటే ఎక్కువ ప‌ని చేయ‌డం ఎంత డేంజ‌రో తెలుసా ? - Vigil Media
బ్రేకింగ్: మళ్ళీ రాజకీయాల్లోకి మెగాస్టార్.. నాదెండ్ల సంచలన వ్యాఖ్యలు! | ఎర్రకోట అల్లర్లు: పంజాబీ నటుడు దీప్ సిద్ధూ చుట్టూ బిగుస్తున్న ఉచ్చు! | అంబానీ సెకను ఆదాయం.. సామాన్యుడికి ఎన్ని సంవత్సరాలు పడుతుందో తెలుసా? | ప‌ద్మ‌విభూష‌ణ్‌, ప‌ద్మ‌భూష‌ణ్‌, ప‌ద్మ‌శ్రీ అవార్డుల‌తో ఎంత డ‌బ్బు ఇస్తారో తెలుసా ? | హింసాత్మకంగా మారిన రైతుల ట్రాక్టర్ ర్యాలీ | ఏపీ పంచాయతీ వార్: జగన్ సర్కార్ ఆదేశాలకు ఎస్ఈసీ నో..! | తెలంగాణలో కొత్త పార్టీ.. క్లారిటీ ఇచ్చిన వైఎస్ షర్మిల! | సుప్రీం తీర్పు: అధికారులతో సీఎం జగన్ అత్యవసర సమావేశం! | పంచాయతీ ఎన్నికలు.. ఉద్యోగ సంఘాలకు నిమ్మగడ్డ షాక్! | బ్రేకింగ్: ఎన్నికలపై సుప్రీం తీర్పు: నిమ్మగడ్డ సంచలన నిర్ణయం! |
8 గంట‌ల కంటే ఎక్కువ ప‌ని చేయ‌డం ఎంత డేంజ‌రో తెలుసా ?
మ‌నం ఆఫీసులో ప‌ని ఎక్కువ‌గా ఉంద‌నో, టార్గెట్ పూర్తి చేయాల‌నో, బాస్ మెప్పు పొందాల‌నో ఆఫీస్ టైమింగ్స్‌కు మించి ప‌ని చేయ‌డం సాధార‌ణ‌మే. చాలామంది ఇలా తొమ్మిది గంట‌ల కంటే ఎక్కువ‌గానే ప‌ని చేస్తుంటారు. ఇలా స‌మ‌యానికి మించి ప‌ని చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌న వృత్తికి, మ‌న ఉద్యోగానికి మంచి జ‌రుగుతుందేమో కానీ మ‌న ఆరోగ్యానికి మాత్రం చాలా న‌ష్టం క‌లుగుతుంది. ఇప్ప‌టికే వైద్యులు ఈ మాట చెబుతున్నారు. తాజాగా కెనెడాకు చెందిన ఓ ప‌రిశోధ‌నా బృందం చేసిన ప‌రిశోధ‌న‌లో మ‌రిన్ని ప్ర‌మాద‌క‌ర విష‌యాలు బ‌య‌ట‌కు వ‌చ్చాయి.
సాధార‌ణంగా ఆఫీస్ టైమింగ్స్ అంటే రోజుకు ఎనిమిది గంట‌లు ఉంటాయి. కానీ, చాలామంది ఇంత‌కంటే ఎక్కువ గంట‌లు ప‌ని చేస్తుంటారు. ఇలా చేస్తే హైబీపీ వ‌చ్చే ప్ర‌మాదం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని కెనెడా ప‌రిశోధ‌కుల అధ్య‌య‌నంలో తేలింది. ఇక్క‌డ మ‌రో ప్ర‌మాద‌క‌ర విష‌యం ఏంటంటే హైబీపీ ఉన్న‌ట్లు కూడా మ‌నం గుర్తించ‌లేమ‌ట‌.
భార‌త్‌తో పాటు వివిధ దేశాల్లోని ఉద్యోగుల‌పై ఈ అధ్య‌య‌నం జ‌రిగింది. వారానికి 35 గంట‌లు ఆఫీసులో ఉండ‌టం వ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి మంచిదేన‌ని, అంత‌కు మించి ఉంటే న‌ష్ట‌మేన‌ని తేలింది. వారానికి 35 గంట‌ల క‌న్నా త‌క్కువ‌గా ప‌ని చేసే వారితో పోల్చితే వారానికి 49 గంట‌లు, అంత‌క‌న్నా ఎక్కువ ప‌ని చేసే వారిలో 70 శాతం ఎక్కువ‌గా హైబీపీ వ‌చ్చే ప్ర‌మాదం ఉంద‌ని ఈ అధ్య‌య‌నం చెబుతోంది.
ఆఫీసుల్లో ఎక్కువ స‌మ‌యం ప‌ని చేసే వారికి హైబీపీ ఉన్న విష‌యాన్ని కూడా గుర్తించ‌డం క‌ష్ట‌మ‌వుతోంద‌ట‌. బీపీ రీడింగ్ తెలుసుకోవ‌డం క‌ష్టంగా ఉంటోంద‌ని, అందుకే హైబీపీ ఉన్న విష‌యాన్ని వీరు తెలుసుకోలేక‌పోతున్నార‌ని ఈ అధ్య‌య‌నం చెబుతోంది. ఇందు వ‌ల్ల హైబీపీ వ‌ల్ల క‌లిగే అన‌ర్థాల వ‌ల్ల వీరు మ‌రింత ఎక్కువ‌గా అనారోగ్యం పాల‌వుతున్నార‌ని ప‌రిశోధ‌కులు తేల్చారు.
హైబీపీ వ‌ల్ల శ‌రీరంలో అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు తీవ్ర‌మైన త‌ర్వాత‌నే తెలుసుకుంటుండ‌టంతో న‌ష్టం ఎక్కువ‌గా జ‌రుగుతోంది. ఇలా గుర్తించ‌లేని హైబీపీ ఉన్న వారు ఆసుప‌త్రుల‌కు వెళ్లినా హైబీపీ ఉన్న‌ట్లు తెలియ‌డం లేద‌ని ఈ ప‌రిశోధ‌న చెబుతోంది. స‌రైన స‌మ‌యంలో హైబీపీని గుర్తించ‌క‌పోవ‌డం చాలా ప్రమాదం. బీపీని కంట్రోల్‌లో పెట్టుకోక‌పోతే ప్ర‌ణాపాయానికి దారి తీసే తీవ్ర‌మైన ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి.
కావున‌, ఆఫీసు టైమింగ్స్‌ను మించి పని చేయ‌డం మంచిది కాద‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఆఫీసులో ప‌ని చేసే స‌మ‌యంలోనూ అదే ప‌నిగా ప‌నిలో మునిగిపోకుండా ప్ర‌తీ గంట‌కు ఒక‌సారి ఐదు నిమిషాలు సీట్ నుంచి లేచి శ‌రీరానికి కొంచెం రిలీఫ్ ఇవ్వాల‌ని సూచిస్తున్నారు. రోజుకు ఎనిమిది గంట‌ల‌కు మించి ఆఫీసులో ఉండి ప‌ని చేయ‌డం ఏ మాత్రం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాద‌ని హెచ్చ‌రిస్తున్నారు.
8 gantaela kante ekkuva pani cheyadam entha dangero telusa ? - Vigil Media
braking: mallee rajakeeyaalloki megastar.. nadendla sanchalana vyaakhyalu! | errakota allarlu: panjabi natudu deep siddhuu chuttu bigustunna uchu! | ambani sekanu aadaayam.. saamaanyudiki enni samvatsaraalu padutundo telusa? | pandimvibhunainshi, pandimbhunaimhsam, pandishri avaardulaetho entha dabbu istaro telusa ? | himsaatmakamgaa maarina raitula tractor ralli | apy panchaayatii war: jagan sarkar aadesaalaku essi noo..! | telamgaanalo kotta party.. clarity ichina vis sharmila! | supreem teerpu: adhikaarulatho cm jagan atyavasara samavesam! | panchaayatii ennikalu.. udyoga sanghaalaku nimmagadda shak! | braking: ennikalapai supreem teerpu: nimmagadda sanchalana nirnayam! |
8 gantaela kante ekkuva pani cheyadam entha dangero telusa ?
maynam aafiisulo pani ekkuvaegaa undamo, target puurti cheyalino, bas meppu pondaalamoo offies timingyseku minchi pani cheyadam saadhaaramename. chaalaamandi ilaa tommidi gantaela kante ekkuvaegaane pani chestuntaaru. ilaa sameyaniki minchi pani cheyadam valla mayna vruttiki, mayna udyogaaniki manchi jayrugutundemo cony mayna aarogyaaniki maatram chala naeshtam kaelugutundi. ippaetike vaidyulu ee maata chebutunnaru. taajaagaa kenedaaku chendina oo payrisoedhanaa brundam chesina panisodhanimalo mamirni premaadanikara vishaeyaalu baeyatiku vaecchaayi.
saadhaaramangaa offies timings ante rojuku enimidi gantaelu untaayi. cony, chaalaamandi intankante ekkuva gantaelu pani chestuntaaru. ilaa cheste hibp vaechhe premaadam ekkuvaegaa untundani keneda pamisodhanakula adhyayinamlo telindi. ikkeda maoro premaadanikara vishayam entante hibp unnoatlu kuudaa maynam gurtinchilematimae.
bhaaraethna paatu vividha deshaalloni udyogulaepai ee adhyayinamam jaerigindi. vaaraaniki 35 gantaelu aafiisulo undootam valla aarogyaaniki manchidenani, antaeku minchi unte nashtimenameni telindi. vaaraaniki 35 gantaela kanna tankuvaegaa pani chese vaaritho polchithe vaaraaniki 49 gantaelu, antaekanna ekkuva pani chese vaarilo 70 saatam ekkuvaegaa hibp vaechhe premaadam undani ee adhyayinamam chebutondi.
aaficello ekkuva sameyam pani chese vaariki hibp unna vishaeyaanni kuudaa gurtinchidam kishtamimavutondashi. bp reading telusukovakendam kashtamgaa untondani, anduke hibp unna vishaeyaanni veeru telusukolekampotunna ee adhyayinamam chebutondi. indu valla hibp valla kalige anirthaala valla veeru mayrinta ekkuvaegaa anarogyam paalivutunnaarani pamisodhanikulu telchaaru.
hibp valla shameeramlo anarogya samesayelu teevramaina tharvaanhine telusukuntundaatinto naeshtam ekkuvaegaa jaerugutondi. ilaa gurtinchileni hibp unna vaaru aasupaetrulaneku vellina hibp unnoatlu teliyadam ledani ee pamisodhani chebutondi. samaina sameyamlo hibipini gurtinchikampovadam chala pramaadam. beepeeni controlle pettukokipothe pramaapaayaaniki daari teese teevramaina aarogya samesayelu taylettutaayi.
kavuna, aafiisu timingesnu minchi pani cheyadam manchidi kaadani vaidyulu chebutunnaru. aafiisulo pani chese sameyamloonuu adhe panigaa panilo munigipokunda praetee gantaeku okisari aidu nimishaalu seat nunchi lechi sameeraaniki konchem releaf ivvaalani suuchistunnaaru. rojuku enimidi gantaelaku minchi aafiisulo undi pani cheyadam e maatram aarogyaaniki manchidi kaadani hechaeristunnaaru.