మండిపోతున్నఎండలు.. ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలంటే - T-MEDIA
మండిపోతున్నఎండలు.. ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలంటే
పాటించకపోతే ప్రాణాలకే ప్రమాదం
By T Media	 News Live On Mar 31, 2022
-పాటించకపోతే ప్రాణాలకే ప్రమాదం
టీ మీడియా, మార్చి 31, హైద‌రాబాద్ సిటీ :భానుడు భగభగమంటున్నాడు..తన ప్రతాపంతో గ్రేటర్‌లో నిప్పులవాన కురిపిస్తున్నాడు. ఉగాదికి ముందే మండిపోతుండడంతో బయటకెళ్లాలంటే దడ పుడుతోంది. బుధవారం గ్రేటర్‌లో గరిష్ఠం 40.2 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత నమోదైంది. రాగల ఐదు రోజులపాటు ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగే అవకాశం ఉండడంతో అధికారులు ఎల్లో హెచ్చరికలు జారీచేశారు. భానుడు భగభగ మండుతున్నాడు. ఒంట్లో నీటినే కాదు.. సత్తువనూ పీల్చేస్తున్నాడు. అడుగు బయటపెట్టాలంటే ఠారెత్తించే ఎండ.. భరించలేనంత ఉక్కపోత.. చెప్పలేనంత నీరసంతో నగరవాసులు ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. ప్రస్తుతం నగరంలో 38డిగ్రీల సెల్సియస్‌పైనే ఉష్ణోగ్రత నమోదవుతున్నది. ఈ పరిస్థితుల్లో వేసవి నుంచి గట్టెక్కాలంటే జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి.
Also Read : పెట్రో ధ‌ర‌ల పెంపుపై కేటీఆర్ ఫైర్
నీటిని ఎక్కువగా తాగాలి
ప్రతీరోజు 4 లీటర్ల నీళ్లు కనీసంగా తీసుకోవాలి. ఎండ తీవ్రంగా ఉన్న సమయాల్లో బయటకు రాకపోవడమే మంచిది. ఆ సమయాల్లోని పనులు వాయిదావేసుకోవడం ఉత్తమం. శరీరాన్ని చల్లబరిచే పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవాలి. బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే కచ్చితంగా గొడుగు తీసుకెళ్లాలి. పిల్లలు, వృద్ధులు బయటకు వెళ్లకూడదు. వేడిగాలులతో ఇంట్లో కూడా వడదెబ్బ తగిలే అవకాశం ఉంటుంది. పండ్ల రసాలు తరుచూ తీసుకోవడం ఉత్తమం.
వేసవిలో పుచ్చకాయ ఆరగించాలి. ఇందులో నీటి శాతం ఎక్కువ కావడం వల్ల డీహైడ్రేషన్‌ సమస్యపోతుంది.
తాటిముంజలు శరీరంలో నీటిశాతం తగ్గకుండా చేస్తాయి. ఒంట్లో వేడి తగ్గి మలబద్దకం తగ్గుతుంది.
కీరా వేసవిలో తప్పకుండా తీసుకోవాలి. శరీరంలో విషపదార్థాలు బయటకు పోతాయి. మరోముఖ్యమైన పండు ద్రాక్ష. ఇందులో మినరల్స్‌, విటమిన్లు పుష్కలం.
మజ్జిగ కూడా ప్రధానమైనదే. దగ్గు, జలుబు వంటి సమస్యలు దూరం చేస్తుంది.
కొబ్బరినీళ్లు, చెరుకు రసం, మజ్జిగ, లస్సీ, పళ్ల రసాలు, నిమ్మరసాలు వంటి సోడియం, పొటాషియం ఉండే డ్రింక్స్‌ తాగితే లాభం ఎక్కువగా ఉంటుంది.వేసవి తాపాన్ని తీర్చేవి కచ్చితంగా నీళ్లే. గంటగంటకు నీళ్లు తాగాలి. చల్లగా ఉండే నీళ్లు తాగకూడదు.చలువ చేసే ఫుడ్స్‌ ఎక్కువగా తినాలి. నిల్వ పచ్చళ్లు, ఉప్పు కారాలు, మసాలాలు తగ్గించాలి.
గ్రేటర్‌కు ఎల్లో హెచ్చరిక
Also Read : ట్రాఫిక్ చలానాల రాయితీ గడువు పొడిగింపు ఎప్రియల్ 15 తుది గడువు
మార్చి చివరిలోనే రికార్డు స్థాయిలో 40.2 డిగ్రీలు నమోదు
రాగల ఐదు రోజులు మరింత పెరగనున్న ఉష్ణోగ్రతలు
అత్యవసరమైతే తప్పా మధ్యాహ్నం బయటకు రావొద్దు.గ్రేటర్‌లో ఎండలు మండిపోతున్నాయి. మార్చి చివరిలోనే ఉష్ణోగ్రతలు 40 దాటడంతో ప్రజలు ఉక్కిరిబిక్కిరవుతున్నారు. నగరంలో బుధవారం రికార్డు స్థాయిలో మధ్యాహ్నం వరకే 40.2డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతలు నమోదైనట్లు హైదరాబాద్‌ వాతావరణ కేంద్రం అధికారులు వెల్లడించారు. రాగల మరో ఐదు రోజుల పాటు ఉష్ణోగ్రతలు మరింత పెరిగే అవకాశాలుండడంతో గ్రేటర్‌కు ఎల్లో హెచ్చరికలు జారీచేశారు. అత్యవసరమైతే తప్పా మధ్యాహ్నం 12 నుంచి 3 గంటల్లోపు బయటకు వెళ్లకుండా ఉంటే మంచిదని సూచించారు.
mandipotunnaeendalu.. elanti jaagrattalu teesukovalante - T-MEDIA
mandipotunnaeendalu.. elanti jaagrattalu teesukovalante
paatinchakapothe praanaalake pramaadam
By T Media	 News Live On Mar 31, 2022
-paatinchakapothe praanaalake pramaadam
t media, marchi 31, hyderabad city :bhanudu bhagabhagamantunnadu..tana prataapamtho graterlo nippulavaana kuripistunnadu. ugaadiki munde mandipotundadamto bayatakellalante dada pudutondi. budhavaaram graterlo garishtam 40.2 degreela ushnograta namodaindi. raagala aidu rojulapatu ushnogratalu perige avakaasam undadamtho adhikaarulu ello heccharikalu jaareechesaaru. bhanudu bhagabhaga mandutunnadu. ontlo neetine kaadu.. sattuvanuu peelchestunnadu. adugu bayatapettalante taarettinche enda.. bharinchalenanta ukkapota.. cheppalenanta neerasamtho nagaravasulu ibbandulu edurkontunnaru. prastutam nagaramlo 38degreela selsiassepaine ushnograta namodavutunnadi. ee paristhitullo vesavi nunchi gattekkalante jaagrattalu tappanisari.
Also Read : petro dharaela pempupai ktr fire
neetini ekkuvagaa taagaali
pratiiroju 4 leaterla neellu kaneesamgaa teesukovali. enda teevramgaa unna samayaallo bayataku rakapovadame manchidi. aa samayaalloni panulu vaayidaavesukovadam uttamam. sariiraanni challabariche pandlu, kuuragaayalu teesukovali. bayataku vellalsi vaste kachitamgaa godugu teesukellaali. pillalu, vruddhulu bayataku vellakudadu. vaedigaalulatoe intlo kuudaa vadadebba tagile avakaasam untundi. pandla rasalu taruchuu teesukovadam uttamam.
vesavilo puchchakaaya aaraginchaali. indulo neeti saatam ekkuva kaavadam valla dehidrationsi samasyapotundi.
taatimunjalu sareeramlo neetisaatam taggakunda chestayi. ontlo vedi taggi malabaddakam taggutundi.
kiira vesavilo tappakunda teesukovali. sareeramlo vishapadaarthaalu bayataku potayi. maromukhyamaina pandu draaksha. indulo minaralse, vitaminlu pushkalam.
majjiga kuudaa pradhaanamainade. daggu, jalubu vanti samasyalu dooram chestundi.
kobbarineellu, cheruku rasam, majjiga, lussi, palla rasalu, nimmarasaalu vanti sodium, potasium unde drinkse taagithe laabham ekkuvagaa untundi.vesavi taapaanni teerchevi kachitamgaa neelle. gantagantaku neellu taagaali. challaga unde neellu taagakuudadu.chaluva chese fudbee ekkuvagaa tinaali. nilva pachchallu, uppu kaaraalu, masalalu tagginchaali.
graterneku ello hecharika
Also Read : trafic chalaanaala raayitii gaduvu podigimpu eprial 15 tudi gaduvu
marchi chivarilone rikaardu sthaayilo 40.2 degreelu namodu
raagala aidu rojulu marinta peraganunna ushnogratalu
atyavasaramaite tappa madhyaahnam bayataku raavoddu.graterlo endalu mandipotunnayi. marchi chivarilone ushnogratalu 40 daatadamtho prajalu ukkiribikkiravutuna. nagaramlo budhavaaram rikaardu sthaayilo madhyaahnam varake 40.2degreela ushnogratalu namodainatlu hyderabade vaataavarana kendram adhikaarulu velladinchaaru. raagala maro aidu rojula paatu ushnogratalu marinta perige avakaasaalundadamto graterneku ello heccharikalu jaareechesaaru. atyavasaramaite tappa madhyaahnam 12 nunchi 3 gantallopu bayataku vellakunda unte manchidani suuchimchaaru.