ఎంత ప్రయత్నించినా బరువు తగ్గడం లేదా.. అయితే ఈ డ్రింక్స్ ను ట్రై చేయండి.. వారంలోనే ఫలితం.. weight-loss-healthy-drinks-before-going-to-bed-at-night-details here– News18 Telugu
HEALTH WEIGHT LOSS HEALTHY DRINKS BEFORE GOING TO BED AT NIGHT DETAILS HERE VB
Weight Loss Drink: బరువు తగ్గాలంటే కొంతమంది డైట్లు, మరికొన్ని వ్యాయామాలుచేస్తుంటారు. కానీ కొన్ని తినే తిండి విషయంలో పొరపాట్లు చేయడం వల్ల బరువు తగ్గాలనే లక్ష్యాన్ని చేరుకోకుండా పోతుంది. ఆ ఆటంకాలు ఏంటి.. వాటి గురించి తెలుసుకుందాం.
| November 11, 2021, 07:31 IST
బరువు తగ్గాలంటే కొంతమంది డైట్లు, మరికొన్ని వ్యాయామాలుచేస్తుంటారు. కానీ కొన్ని తినే తిండి విషయంలో పొరపాట్లు చేయడం వల్ల బరువు తగ్గాలనే లక్ష్యాన్ని చేరుకోకుండా పోతుంది. ఆ ఆటంకాలు ఏంటి.. వాటి గురించి తెలుసుకుందాం. మీరు ఎక్కువగా క్యాలరీలు అధికంగా ఉండే స్వీట్లు మరియు వేయించిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలని నిర్ణయం తీసుకుంటారు. కానీ కొన్నిసార్లు మనల్ని మనం నియంత్రించుకోలేము. రాత్రి పడుకునే ముందు కింద చెప్పిన వాటిని తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గుతారు. ఇలా సహాయపడే కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. Image-shutterstock.com
చమోమిలే టీ: చమోమిలే టీ మంచి నిద్రకు కారణం. ఇది శరీరంలో గ్లైసిన్ స్థాయిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఒక రకమైన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్. ఇది మీ నరాలకు విశ్రాంతినిస్తుంది . పొట్టకు కూడా మేలు చేస్తుంది. చమోమిలే టీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి పడుకునే ముందు ఒక కప్పు వేడి వేడి చమోమిలే టీ తాగండి. Image-shutterstock.com
పసుపు పాలు: పసుపు పాలు జలుబు, దగ్గు మరియు ఇతర వ్యాధులను నయం చేస్తాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే పసుపులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల శరీరంలోని హానికరమైన టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తాయి. ఇందులో కాల్షియం మరియు ప్రొటీన్లు ఉంటాయి. ఇది మంచి నిద్ర మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. Image-shutterstock.com
గ్రీక్ లేదా గార్ట్ ప్రోటీన్ షేక్ : మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తుంటే, పడుకునే ముందు ప్రోటీన్ షేక్ తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు ప్రోటీన్లు అనేవి కండరాలను బలంగా తయారు చేయడంలో సహాయపడతాయి. దీన్ని తాగడం వల్ల ఎక్కువ కేలరీలు ఖర్చవుతాయి. పాలలో ట్రిప్టోఫాన్ మరియు కాల్షియం ఉన్నాయి. ఇవి నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. Image-shutterstock.com
దుంప మరియు వేప రసం: దుంప మరియు వేప నుండి తయారైన ఈ పానీయం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది మీ కోసం బాడీ డిటాక్స్ డ్రింక్ లాగా పనిచేస్తుంది. ఈ డ్రింక్ తాగడం వల్ల శరీరంలోని డీహైడ్రేషన్ తొలగిపోతుంది. అదనంగా మనకు ఏమైనా టెన్షన్ లాంటివి ఉంటే.. అవి వెంటనే తలగిపోయి మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. Image-shutterstock.com
దాల్చిన చెక్క టీ: దాల్చిన చెక్క ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది సాధారణంగా జీవక్రియను మెరుగుపరిచే లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది పూర్తి డిటాక్స్ డ్రింక్‌గా పని చేస్తుంది. ఇది కొవ్వును కరిగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీకు రుచి నచ్చకపోతే, మీరు ఒక టీస్పూన్ తేనెను జోడించవచ్చు. ఇది బరువు తగ్గడంలో ఎక్కువగా ఉపయోగపడుతుంది. Image-shutterstock.com
మెంతులు: నానబెట్టిన మెంతి గింజలు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇది సాధారణంగా ఉదయం తింటారు. కానీ రాత్రి కూడా తినవచ్చు. విత్తనాలు శరీరంలో వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. ఇది అజీర్తికి అద్భుతమైన విరుగుడు. ఇలా పైన చెప్పిన విధంగా జ్యూస్ లను తీసుకుంటే.. బరువు తగ్గొచ్చు. Image-shutterstock.com
entha prayatninchinaa baruvu taggadam leda.. ayithe ee drinks nu trai cheyandi.. vaaramloonae phalitam.. weight-loss-healthy-drinks-before-going-to-bed-at-night-details here– News18 Telugu
HEALTH WEIGHT LOSS HEALTHY DRINKS BEFORE GOING TO BED AT NIGHT DETAILS HERE VB
Weight Loss Drink: baruvu taggalante kontamandi daitlu, marikonni vyaayaamaaluchestuntaa. cony konni tine tindi vishayamlo porapaatlu cheyadam valla baruvu taggaalane lakshyaanni cherukokunda potundi. aa aatamkaalu enti.. vaati gurinchi telusukundam.
| November 11, 2021, 07:31 IST
baruvu taggalante kontamandi daitlu, marikonni vyaayaamaaluchestuntaa. cony konni tine tindi vishayamlo porapaatlu cheyadam valla baruvu taggaalane lakshyaanni cherukokunda potundi. aa aatamkaalu enti.. vaati gurinchi telusukundam. meeru ekkuvagaa callarylu adhikamgaa unde sweetlu mariyu veyinchina aahaaraalaku dooramgaa undaalani nirnayam teesukuntaaru. cony konnisaarlu manalni manam niyantrinchukolemu. raatri padukune mundu kinda cheppina vaatini teesukovadam dwara baruvu taggutaaru. ilaa sahayapade konni aarogyakaramaina paaneeyaala gurinchi ikkada telusukundam. Image-shutterstock.com
chamomile t: chamomile t manchi nidraku kaaranam. idhi sareeramlo glicin sthaayini penchadamlo sahaayapadutundi. idhi oka rakamaina neurotransmiter. idhi mee naralaku vishraantinistundi . pottaku kuudaa melu chestundi. chamomile t raktamlo chakkera sthaayini niyantrinchadamlo sahaayapadutundi mariyu baruvu taggadamlo sahaayapadutundi. kabatti padukune mundu oka kappu vedi vedi chamomile t taagandi. Image-shutterstock.com
pasupu paalu: pasupu paalu jalubu, daggu mariyu itara vyaadhulanu nayam chestayi. idhi baruvu taggadaaniki mariyu jeernakriyanu meruguparachadamlo sahaayapadutundi. endukante pasupulo anty aaksidentlu pushkalamgaa undatam valla sareeramlooni haanikaramaina taxins nu tolagistaayi. indulo kalshiyam mariyu proteenlu untaayi. idhi manchi nidra mariyu baruvu taggadaaniki sahaayapadutundi. Image-shutterstock.com
greek leda gart protein shek : meeru kramam tappakunda vyaayaamam chestunte, padukune mundu protein shek teesukovadam mee aarogyaaniki manchidi. meeru nidrapotunnappudu proteenlu anevi kandaraalanu balangaa tayaaru cheyadamlo sahaayapadataayi. deenni taagadam valla ekkuva kelareelu kharchavutaayi. paalalo triptophan mariyu kalshiyam unnaayi. ivi nidra naanhyatanu meruguparachadamlo sahaayapadataayi. Image-shutterstock.com
dumpa mariyu vepa rasam: dumpa mariyu vepa nundi tayaaraina ee paaneeyam aarogyaaniki chala manchidi. idhi mee kosam bady detax drink laga panichestundi. ee drink taagadam valla sareeramlooni dehidration tolagipotundi. adanamgaa manaku emaina tension lantivi unte.. avi ventane talagipoyi manassu prasaantamgaa untundi. Image-shutterstock.com
daalchina chekka t: daalchina chekka aarogyaaniki chala manchidi. idhi saadhaaranamgaa jeevakriyanu merugupariche lakshanaalaku prasiddhi chendindi. idhi antiaccident mariyu antibiatic lakshanaalanu kaligi untundi. idhi puurti detax drinkega pani chestundi. idhi kovvunu kariginchadamlo meeku sahaayapadutundi. meeku ruchi nachakapothe, meeru oka teaspoon tenenu jodinchavachhu. idhi baruvu taggadamlo ekkuvagaa upayogapadutundi. Image-shutterstock.com
mentulu: naanabettina menti ginjalu raktamlo chakkeranu niyantrinchadamlo chala melu chestayi. idhi saadhaaranamgaa udayam tintaaru. cony raatri kuudaa tinavacchu. vittanaalu sareeramlo vaedini utpatti chestayi mariyu baruvu taggadaaniki sahaayapadataayi. idhi ajeertiki adbhutamaina virugudu. ilaa paina cheppina vidhamgaa jyoos lanu teesukunte.. baruvu taggochu. Image-shutterstock.com