ఈ పాలు తాగితే వద్దన్నా సరే నిద్ర పడుతుంది!
HOME/ PRIYA/ PRIYA NEWS/HOME REMEDY FOR GOOD SLEEP
Published on: Oct 14, 2021, 4:11 PM IST
నిద్ర ఎక్కువై కొందరికి సమస్యలొస్తుంటాయి. మరికొందరికి (indian home remedy for sleep) నిద్రలేమి వేధిస్తుంది. నిద్ర ఎక్కువైనా, తక్కువైనా పెద్ద సమస్యే. గాఢంగా నిద్రపట్టడానికి దీనిని పాలలో కలుపుకొని తాగాల్సిందే మరి! ఇంతకీ అదెంటంటే?
కుటుంబానికి అన్నీ సమకూర్చే క్రమంలో పొద్దున్నే లేవడం, ఆలస్యంగా (indian home remedy for sleep) నిద్రపోవడం సాధారణం. ఉద్యోగంలో ఉన్న వారి సంగతైతే చెప్పాల్సిన అవసరమే లేదు. నిద్రా సమయం తగ్గినా ప్రమాదమే. సరైన నిద్ర పట్టడానికి పడుకునే ముందు పాలను ఇలా తయారు చేసుకుని (milk for insomnia) తాగితే ఈ సమస్యను జయించవచ్చు.
గసగసాలను(home remedy for good sleep) పాలలో కలుపుకోవాలి. వాటిని పడుకునే ముందు తాగి నిద్రకు ఉపక్రమించాలి. ఇలా అలవాటు చేసుకుంటే.. మీరు వద్దన్నా నిద్ర ముంచుకొచ్చేస్తుంది. గాఢంగా నిద్ర పడుతుంది. క్రమంగా మీ రోజూవారి విధుల్ని చక్కగా నిర్వర్తించగలరు.
ee paalu taagithe vaddanna sare nidra padutundi!
HOME/ PRIYA/ PRIYA NEWS/HOME REMEDY FOR GOOD SLEEP
Published on: Oct 14, 2021, 4:11 PM IST
nidra ekkuvai kondariki samasyalostuntaayi. marikondariki (indian home remedy for sleep) nidralemi vedhistundi. nidra ekkuvaina, takkuvaina pedda samasye. gaadamgaa nidrapattadaaniki deenini paalalo kalupukoni tagalsinde mari! intakee adentante?
kutumbaaniki annee samakurche kramamlo poddunne levadam, aalasyamgaa (indian home remedy for sleep) nidrapovadam saadhaaranam. udyogamlo unna vaari sangataite cheppaalsina avasarame ledu. nidra samayam taggina pramaadame. saraina nidra pattadaaniki padukune mundu paalanu ilaa tayaaru chesukuni (milk for insomnia) taagithe ee samasyanu jayinchavachhu.
gasagasaalanu(home remedy for good sleep) paalalo kalupukovali. vaatini padukune mundu taagi nidraku upakraminchaali. ilaa alavaatu chesukunte.. meeru vaddanna nidra munchukochestundi. gaadamgaa nidra padutundi. kramangaa mee rojuuvaari vidhulni chakkaga nirvartinchagalaru.