హాట్ లెమన్ వాటర్ బెనిఫిట్స్ & రోజూ ఉదయమే ఎందుకు తాగాలి? | Hot Lemon Water Benefits & Why You Need To Have It Every Morning - Telugu BoldSky
5 hrs ago మీ కడుపులో పిండం కవల అని తెలుసుకోవడం ఎలాగో మీకు తెలుసా?
6 hrs ago మీరు రోజూ తినే ఈ ఆహారాలు కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ కి కారణమవుతాయని మీకు తెలుసా?
7 hrs ago కొత్త ఏడాదిలో ఈ రొమాంటిక్ రిజల్యూషన్స్ మీ లైఫ్ ను మార్చేయొచ్చు...
9 hrs ago Makar Sankranti 2022: మకరంలో మూడు గ్రహాల కలయిక.. ఈ 5 రాశులకు అశుభ ఫలితాలు...!
నిమ్మకాయ ప్రతి ఇంట్లో ఉండే ఒక నిత్యవసరం వస్తువు. నిమ్మరసంలోని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గురించి మనందరికి తెలిసిందే. అందుకే రోజులో ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకుంటుంటారు. లెమన్ రైస్, లెమనేడ్, లెమన్ జ్యూస్, సలాడ్స్ మీదకు గార్నిషింగ్ గా నిమ్మరసం ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే నిమ్మరసంను వేడి నీటిలో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల కూడా మంచి ఉపయోగాలున్నాయన్న విషయం మీకు తెలుసా?
నిమ్మరసంను ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో కలిపి, రోజూ పరగడుపున క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఇలా తీసుకోవడం వల్ల ఇందులో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ , అపొట్టలోని అల్యూమినియం హైడ్రాక్సైడ్ ను గ్రహించడానికి అసిడిటిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
లెమన్ వాటర్ లో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరం పోషకాలకు గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది.
నిమ్మరసంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్, డిలెమనిన్ కంటెంట్ కాలేయంను శుభ్రం చేస్తుంది .
కాలేయంలో అనారోగ్యకరమైన వ్యర్థాలను తొలగించడంలో నిమ్మరసం సహాయపడుతుంది. అంతే కాదు లెమన్ వాటర్ ను రెగ్యులర్ గా రోజూ ఉదయం క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల ఇంకా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. లెమన్ వాటర్ రోజూ తాగడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు పొందవచ్చో తెలుసుకుందాం...
1. శరీరంను డిటాక్సిఫై చేస్తుంది:
లెమన్ వాటర్ అసిడిక్ గుణాలున్నా, ఇందులో ఉండే మరో ఆల్కలైన్ గుణం వల్ల శరీరంలో పిహెచ్ లెవల్స్ ను బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది. దాంతో కాలేయంలోని వ్యర్థాలను బయటకు నెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి ప్రతి రోజూ ఉదయం హాట్ లెమన్ వాటర్ డిటాక్స్ అనుసరించడం మంచి పద్దతి .
2. జీర్ణ శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది :
ఈ పవర్ ఫుల్ రెమెడీ గ్యాస్ట్రో ఇన్ టెన్షినల్ ట్రాక్ట్ ను మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరం పోషకాలను గ్రహించేలా చేస్తుంది. అలాగే ప్రేగుల నుండి వ్యర్థాలు, ముందుకు నెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, జీర్ణశక్తిని పెంచడంలో హాట్ లెమన్ వాటర్ గ్రేట్ రెమెడీ.
నిమ్మరసంలో ఉండే పెక్టిన్ అనేది సోలబుల్ కంటెంట్ ఇది బరువు తగ్గించడానికి గొప్పగా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి లెమన్ వాటర్ ను డైలీ డైట్ లో చేర్చుకోవడం ద్వారా ఎఫెక్టివ్ గా బరువు తగ్గించుకోవచ్చు.
4. స్టొమక్ అప్ సెట్ ను నివారిస్తుంది:
పొట్ట నొప్పి, హార్ట్ బర్న్, కడుపుబ్బరం వంటి సమస్యల నివారణకు హాట్ లెమన్ వాటర్ సహాయపడుతుంది. హాట్ వాటర్ శరీరంను శుభ్రపరుస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఫ్లెవనాయిడ్స్ పొట్టలో ఎసిడిటిని తగ్గిస్తుంది.
5. వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:
నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి ఎక్కువ. ఇది ఫ్లూ, జలుబుతో పోరాడుతుంది. ఇది మెదడు, మెదడులోని నరాలు పనిచేయడానికి సహాయపడే పొటాసియం కంటెంట్ ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అలాగే నిమ్మరసంలో ఆబ్సార్బిక్ యాసిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది.
6. శరీరంలో పిహెచ్ లెవల్స్ ను బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది :
రోజూ హాట్ లెమన్ వాటర్ తాగడం వల్ల ఎసిడిటి లక్షణాల తగ్గిస్తుంది. జాయింట్స్ లో యూరిక్ యాసిడ్స్ ను చేర్చుతుంది.
7. మూడ్ మార్చుతుంది:
నిమ్మరసంలో మూడ్ ను మార్చే గుణాలుండటం వల్ల నిమ్మరసం పొట్టకు చేరిన వెంటనే, జీర్ణవ్యవస్థ మీద పనిచేసి, మూడ్ మార్చి, మైండ్ ను క్లియర్ గా ఉంచుతుంది.
8. నయం చేసే గుణాలు ఎక్కువ :
నిమ్మరసంలో దంతక్షయం, చిగుళ్ళ సమస్యలను నివారిస్తాయి. అయితే గుర్తుంచుకోవల్సిన విషయం ఏంటంటే, నిమ్మరసంలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్, పళ్ళ మీద ఉండే ఎనామిల్ ను తొలగిస్తుంది. కాబట్టి, లెమన్ వాటర్ తాగిన వెంటనే బ్రష్ చేయడం మంచిది కాదు. ముందుగానే బ్రష్ చేసి, తర్వాత లెమన్ వాటర్ తాగాలి.
Read more about: lemon water health benefits wellness health లెమన్ వాటర్ నిమ్మరసం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు వెల్ నెస్ ఆరోగ్యం
hat leman water benifits & roojoo udayame enduku taagaali? | Hot Lemon Water Benefits & Why You Need To Have It Every Morning - Telugu BoldSky
5 hrs ago mee kadupulo pindam kavala ani telusukovadam elago meeku telusa?
6 hrs ago meeru roojoo tine ee aahaaraalu kidni failure ki kaaranamavutaayani meeku telusa?
7 hrs ago kotta edaadilo ee romantic reselutions mee life nu maarcheyochu...
9 hrs ago Makar Sankranti 2022: makaramlo moodu grahala kalayika.. ee 5 raasulaku asubha phalitaalu...!
nimmakaya prati intlo unde oka nityavasaram vastuvu. nimmarasamloni aarogya prayojanaalu gurinchi manandariki telisinde. anduke rojulo edho oka roopamlo teesukuntuntaaru. leman rais, lemanade, leman jyoos, salads meedaku garnishing gaa nimmarasam upayogistuntaaru. ayithe nimmarasamnu vedi neetilo kalipi teesukovadam valla kuudaa manchi upayogaalunnaayanna vishayam meeku telusa?
nimmarasamnu oka glasu vedi neetilo kalipi, roojoo paragadupuna kramam tappakunda teesukovali. ilaa teesukovadam valla indulo unde sitric yasid , apottaloni aluminium hydraxide nu grahinchadaaniki asiditini tagginchadaaniki sahaayapadutundi.
leman water loo vitamin si ekkuvagaa untundi. idhi sareeram pooshakaalaku grahinchadaaniki sahaayapadutundi.
nimmarasamlo unde antiaccident, delemanin content kaaleyamnu subhram chestundi .
kaaleyamlo anaarogyakaramaina vyardhaalanu tolaginchadamlo nimmarasam sahaayapadutundi. anthe kaadu leman water nu regular gaa roojoo udayam kramam tappakunda taagadam valla inka enno aarogya prayojanaalanu pondavacchu. leman water roojoo taagadam valla elanti prayojanaalu pondavacho telusukundam...
1. sareeramnu detaxify chestundi:
leman water asidic gunalunna, indulo unde maro alcaline gunam valla sareeramlo pihech levals nu ballens chestundi. daamto kaaleyamlooni vyardhaalanu bayataku nettadaaniki sahaayapadutundi. kabatti prati roojoo udayam hat leman water detax anusarinchadam manchi paddati .
2. jeerna saktini meruguparustundi :
ee paver ful remedy gastro in tenshinal tract nu meruguparustundi. sareeram pooshakaalanu grahinchela chestundi. alaage pregula nundi vyardhaalu, munduku nettadaaniki sahaayapadutundi. kabatti, jeernasaktini penchadamlo hat leman water grate remedy.
nimmarasamlo unde pectin anedi solable content idhi baruvu tagginchadaaniki goppagaa sahaayapadutundi. kabatti leman water nu dily diet loo cherchukovadam dwara effective gaa baruvu tagginchukovacchu.
4. stomak ap sett nu nivaaristundi:
potta noppi, hart burn, kadupubbaram vanti samasyala nivaaranaku hat leman water sahaayapadutundi. hat water sareeramnu subhraparustundi. indulo unde flevanaids pottalo esiditini taggistundi.
5. vyaadhinirodhaka saktini penchutundi:
nimmarasamlo vitamin si ekkuva. idhi flue, jalubutho poraadutundi. idhi medadu, medadulooni naralu panicheyadaaniki sahayapade potasium content nu utpatti chestundi. alaage nimmarasamlo absarbic yasid anty inflamatory lakshanaalu kaligi untundi.
6. sareeramlo pihech levals nu ballens chestundi :
roojoo hat leman water taagadam valla esiditi lakshanaala taggistundi. joints loo euric assids nu cherchutundi.
7. mood maarchutundi:
nimmarasamlo mood nu marche gunalundatam valla nimmarasam pottaku cherina ventane, jeernavyavastha meeda panichesi, mood marchi, mind nu clier gaa unchutundi.
8. nayam chese gunaalu ekkuva :
nimmarasamlo dantakshayam, chigulla samasyalanu nivaaristaayi. ayithe gurtunchukovalsina vishayam entante, nimmarasamlo unde sitric yasid, palla meeda unde enamil nu tolagistundi. kabatti, leman water taagina ventane brash cheyadam manchidi kaadu. mundugaane brash chesi, tarvaata leman water taagaali.
Read more about: lemon water health benefits wellness health leman water nimmarasam aarogya prayojanaalu vel ness aarogyam