ఉదయం నిద్ర లేవగానే కళ్లు ఉబ్బినట్లు ఉన్నాయా?కారణాలు, నివారణ, ఫర్ఫెక్ట్ టిప్స్!! | How to avoid puffy eyes in the morning, Causes, Prevention, Tips - Telugu BoldSky
| Published: Monday, September 23, 2019, 15:24 [IST]
కళ్ల క్రింద చర్మం చాలా పల్చగా, చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, కళ్లను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మన భాద్యత. కళ్లకు సంబంధించిన ఒక సాధారణ సమస్య కళ్లు వాపు. ఇది కళ్లు వాపు కంటి చుట్టూ ఉన్న చర్మం వాపు వల్ల కళ్ల క్రింది ఉబ్బెత్తుగా కనబడుతుంది.
ఉదయం నిద్ర లేవగానే కళ్లు ఉబ్బెత్తుగా ఉంటున్నాయా? కళ్ల క్రింద క్యారీ బ్యాగ్స్ లా ఇబ్బంది పెడుతున్నాయా? కళ్ల ఉబ్బెత్తును తగ్గించుకోవడానికి అనేక ప్రయత్నాలు చేసినా ఎలాంటి ఫలితం కనిపించడం లేదా? ప్రతి సమస్యకు పరిష్కారం తప్పనిసరిగా ఉంటుంది. కాబట్టీ, దీనికి కూడా పరిష్కారం ఉంది.
అసలు ఉదయం నిద్రలేవగానే కళ్లు ఉబ్బెత్తుగా ఎందుకు కనబడుతాయి? కళ్ల ఉబ్బెత్తుగా ఉండటానికి కారణం నిద్రలేమి, ఎక్కువగా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం, ఒత్తిడి, ఎక్కువగా ఏడవవడం, డీహైడ్రేషన్. కళ్ల ఉబ్బెత్తుగా ఉండటానికి కారణం ఏదైనా కావచ్చు, ఈ సమస్యను కఠినంగా పరిష్కరించగలగాలి. లేదంటా మీ మొత్తం ముఖ అందాన్ని పాడు చేయడమే కాదు, రోజంతా మీరు డల్ మరియు అలసటగా కనబడేలా చేస్తుంది. ఈ సమస్యకు ఖచ్చితమైన పరిష్కారాన్ని మీరు తెలుసుకుని ఉండాలి. మరి మాకు తెలిసిన ఫర్ఫెక్ట్ టిప్స్ మీకోసం ..
రాత్రి నిద్రించడానికి ముందు తగినన్ని నీళ్లు తాగాలి:శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గింతే కంటి క్రింద వాపు లేదా ఉబ్బెత్తుగా ఉంటుంది. కాబట్టి, నిద్రించడానికి ముందు తగినన్ని నీళ్లు తాగాలి. కేవలం రాత్రి మాత్రమే కాదు, రోజంతా కూడా నీళ్ళు తాగుతూ శరీరాన్ని హైడ్రేషన్ లో ఉంచుకోవాలి.
ఆల్కహాల్ మరియు జంక్ ఫుడ్ నివారించాలి
నిద్రించడానికి ముందు టీ వీ చూస్తూ పాప్ కార్న్ మరియు చిప్స్ వంటి జంక్ ఫుడ్స్ తినడం వల్ల వీటిలో అధిక సోడియం (ఉప్పు)కంటెంట్ వల్ల కళ్ల క్రింద ఉబ్బెత్తుగా ఉంటుది. ఇక ఆల్కహాల్ డీహైడ్రేషన్ కు గురిచేస్తుంది , దాంతో కళ్లు ఉబ్బుతాయి.
అలర్జీలకు కారణమయ్యే వాటిని తొలగించండి:
అలర్జీలకు గురిచేసే వాటికి దూరంగా ఉండండి. ఇంట్లో దుమ్మూ దూళీ లేకుండా చూసుకోండి. ముఖ్యంగా నిద్రించే పడకలు లేదా బెడ్స్ లేదా మ్యాట్స్ క్లీన్ గా ఫ్రెష్ గా ఉండేట్లు చూసుకోండి. అలర్జీల వల్ల కళ్లకు చీకాకు తత్పలితంగా కళ్లక్రింది ఉబ్బెత్తుగా మారుతుంది.
ఒత్తిడి తగ్గించుకోండి:
ఎక్కువ ఒత్తిడి వల్ల శరీరంలో సాల్ట్ బ్యాలెన్స్ తప్పుతుంది. దాంతో ఉదయం కళ్ళు ఉబ్బినట్లుగా ఉంటుంది.
ఫ్రోజోన్ స్పూన్:
స్పూన్ ను ఫ్రీజర్లో కొద్ది సమయం ఉంచి, తర్వాత బయటికి తీసి చల్లగా ఉన్న స్పూన్ను ఉబ్బిన కళ్ల మీద కొన్ని నిముషాలు సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం లేదా ఉంచడం చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల రక్త నాళాలను నిర్బంధించడం ద్వారా పఫ్నెస్ తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
ప్రకృతి పరంగా లభించే సహజసిద్ద పదార్థాలు కళ్ల ఉబ్బును తగ్గిస్తాయి. ఇవి సురక్షితమైనవి, సాధ్యమైనంత వరకు త్వరగా కళ్లు ఉబ్బును తగ్గిస్తాయి.అవి:
చర్మంను సున్నితంగా మార్చే ఆస్ట్రిజెంట్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఇందులో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కంటిచూట్టూ చర్మం వాపును ఎఫెక్టివ్ గా తగ్గిస్తాయి. అందుకు మీరు చేయాల్సిందల్లా కీరదోసకాయను సైస్ గా కట్ చేసి 3-4తీసుకుని, వాటని వాపు ఉన్న ప్రదేశంలో సున్నితంగా అప్లై చేసి మర్ధన చేయాలి. స్లైస్ వెచ్చగా మారే వరకు మసాజ్ చేయాలి. ఇలా రెండు మూడు సార్లు రిపీట్ చేస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
పాలలో ఉండే ల్యాక్టిక్ యాసిడ్ చర్మం శుభ్రపరిస్తుంది, కళ్లను స్మూత్ గా మార్చుతుంది. దాంతో పఫీనెస్ తగ్గుతుంది. అంతే కాదు కళ్ల చుట్టూ ఉన్న సన్నని చారలు మరియు ముడుతలను నివారిస్తుంది. అందుకు మీరు చేయాల్సిందల్లా కొద్దిగా పాలు తీసుకుని ఐస్ ట్రేలో పోసి ఫ్రీజర్ లో ఉంచాలి. ఒకటి రెండు గంటల తర్వాత ఐస్ ట్రే బయటికి తీసి మిల్క్ ఐస్ క్యూబ్స్ ను తీసి, కాటన్ క్లాత్ లో చుట్టి, కళ్లు ఉబ్బు ఉన్న ప్రదేశంలో అప్లై చేస్తూ మర్ధన చేయాలి. ఈ రెమెడీని ప్రతి రోజూ రిపీట్ చేయాలి. మంచి ఫలితం పొందుతారు.
ఎగ్ వైట్ :
గుడ్డులో ఉన్న స్కిన్ టైటనింగ్ లక్షణాలు కళ్ల క్రింద ఉబ్బును తగ్గిస్తుంది. ఇంకా ముఖంలో ముడుతలను నివారిస్తుంది. ఒక గుడ్డులో తెల్లటి సొన వేరుచేసి, స్పూన్ తో బాగా గిలకొట్టాలి. స్మూత్ గా అయిన తర్వాత కళ్లక్రింద అప్లై చేసి మసాజ్ చేయాలి. 5 నిముషాలు అలాగే ఉంచి తర్వాత నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఈ రెమెడీని రోజు విడిచి రోజు రిపీట్ చేస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
బంగాళదుంపలో ఆస్ట్రిజెంట్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయిజ ఇది కంటి క్రింద ఉబ్బు తగ్గిస్తుంది. అదనంగా ఇది న్యాచురల్ బ్లీచింగ్ ఏజెంట్ గా పనిచేస్తుంది. కళ్ల క్రింద డార్క్ సర్కిల్స్ తొలగిస్తుంది. అందుకు మీరు చేయాల్సిందల్లా బంగాళదుంపను మెత్తగా పేస్ట్ చేసి, రసం తీసి అందులో కాటన్ క్లాత్ లేదా పత్తి ని డిప్ చేసి కళ్ల మీద ఉంచాలి. 15 నిముషాల తర్వాత కాటన్ తొలగించి నీళ్ళతో కళ్లను సున్నితంగా కడగాలి. వారంలో రెండు మూడు సార్లు ఇలా చేస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
రోజ్ వాటర్:
రోజ్ వాటర్లో ఆస్ట్రిజెంట్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి కళ్లక్రింద చర్మాన్ని టైట్ గా మార్చుతుంది. దాంతో ఉబ్బు క్రమంగా తగ్గుతుంది.
అందుకు కొద్దిగా రోజ్ వాటర్ తీసుకుని, ఐస్ ట్రేలో నింపాలి. రోజ్ ఐస్ క్యూబ్స్ తయారయ్యాక, వాటిని తీసుకుని కళ్లు ఉబ్బుగా ఉన్న ప్రదేశంలో 5 అప్లై చేయాలి. ఇలా ప్రతి రోజూ వారం రోజులు చేస్తుంటే తప్పకుండా మార్పు మీరు గమనిస్తారు. ఇకెందుకు ఆలస్యం ఈ సింపుల్ టిప్స్ తో మీ సమస్యను పరిష్కరించుకోండి. అందంగా మెరిసిపోండి.
More EYENews
మీరు ఎప్పుడూ కంప్యూటర్ ను చూస్తుంటారా? అయితే కంటి పట్ల ఈ జాగ్రత్తలు చాలా అవసరం
జాతీయ నేత్ర దాన దినోత్సవం 2019: చరిత్ర మరియు ప్రాముఖ్యత
కంటి చూపు తగ్గుతోంది? అయితే ఇవి ఖచ్చితంగా మీకు హెల్ప్ అవుతాయి..!
కళ్ళ వాపు మరియు కంటి నొప్పికి గల కొన్ని ముఖ్య కారణాలు
మంచి కంటి చూపు కోసం 20 పవర్ ఫుల్ చిట్కాలు
మత్తెక్కించే ప్రకాశవంతమైన కళ్ళు ఇలా సొంతం...!
కళ్లు ఎర్రబడ్డాయా..?
Read more about: eye skin care home remedies కళ్ళు చర్మ సంరక్షణ హోం రెమెడీస్
How to avoid puffy eyes in the morning, Causes, Prevention, Tips
Puffy eyes can be caused by lack of sleep, excessive consumption of alcohol, stress, crying, dehydration etc. No matter the cause, puffy eyes can be a tricky issue to deal with. Puffy eyes can compromise your entire look and make you seem dull and tired and you might not know how exactly to tackle this issue. Well, we're here to help you with that.
udayam nidra levagaane kallu ubbinatlu unnaya?kaaranaalu, nivaarana, furfect tips!! | How to avoid puffy eyes in the morning, Causes, Prevention, Tips - Telugu BoldSky
| Published: Monday, September 23, 2019, 15:24 [IST]
kalla krinda charmam chala palchagaa, chala sunnitamgaa untundi. kabatti, kallanu jaagrattagaa chusukovadam mana bhaadyata. kallaku sambandhinchina oka saadhaarana samasya kallu vaapu. idhi kallu vaapu kanti chuttu unna charmam vaapu valla kalla krindi ubbettugaa kanabadutundi.
udayam nidra levagaane kallu ubbettugaa untunnaya? kalla krinda carry bags laa ibbandi pedutunnaya? kalla ubbettunu tagginchukovadaaniki aneka prayatnaalu chesina elanti phalitam kanipinchadam leda? prati samasyaku parishkaaram tappanisarigaa untundi. cabatty, deeniki kuudaa parishkaaram undi.
asalu udayam nidralevagaane kallu ubbettugaa enduku kanabadutaayi? kalla ubbettugaa undataaniki kaaranam nidralemi, ekkuvagaa alcahal teesukovadam, ottidi, ekkuvagaa edavavadam, dehidration. kalla ubbettugaa undataaniki kaaranam edaina kaavachhu, ee samasyanu kathinamgaa parishkarinchagalagaali. ledanta mee mottam mukha andaanni paadu cheyadame kaadu, rojanta meeru dul mariyu alasatagaa kanabadela chestundi. ee samasyaku khachitamaina parishkaaraanni meeru telusukuni undaali. mari maaku telisina furfect tips meekosam ..
raatri nidrinchadaaniki mundu taginanni neellu taagaali:sareeramlo neeti saatam tagginte kanti krinda vaapu leda ubbettugaa untundi. kabatti, nidrinchadaaniki mundu taginanni neellu taagaali. kevalam raatri matrame kaadu, rojanta kuudaa neellu taagutuu sariiraanni hydration loo unchukovali.
alcahal mariyu junk fud nivaarinchaali
nidrinchadaaniki mundu t v chustuu pap carn mariyu chips vanti junk fuds tinadam valla veetilo adhika sodium (uppu)content valla kalla krinda ubbettugaa untudi. ika alcahal dehidration ku gurichestundi , daamto kallu ubbutaayi.
alarjeelaku kaaranamayye vaatini tolaginchandi:
alarjeelaku gurichese vaatiki dooramgaa undandi. intlo dummuu doolii lekunda chusukondi. mukhyamgaa nidrinche padakalu leda beds leda mats cleen gaa fresh gaa undetlu chusukondi. alarjeela valla kallaku cheekaaku tatpalitamgaa kallakrindi ubbettugaa maarutundi.
ottidi tagginchukondi:
ekkuva ottidi valla sareeramlo salt ballens tapputundi. daamto udayam kallu ubbinatlugaa untundi.
frogone spoon:
spoon nu freeserlo koddi samayam unchi, tarvaata bayatiki teesi challaga unna spoonnu ubbina kalla meeda konni nimushaalu sunnitamgaa masaj cheyadam leda unchadam cheyali. ilaa cheyadam valla rakta naalaalanu nirbandhinchadam dwara puffnes tagginchadaaniki sahaayapadutundi.
prakruti paramgaa labhinche sahajasidda padaarthaalu kalla ubbunu taggistaayi. ivi surakshitamainavi, saadhyamainanta varaku twaragaa kallu ubbunu taggistaayi.avi:
charmamnu sunnitamgaa marche austrigent mariyu antiaccident lakshanaalu indulo pushkalamgaa unnaayi. kantichuuttuu charmam vaapunu effective gaa taggistaayi. anduku meeru cheyalsindalla keeradosakaayanu sais gaa kat chesi 3-4teesukuni, vaatani vaapu unna pradesamlo sunnitamgaa aplai chesi mardhana cheyali. slises vecchagaa mare varaku masaj cheyali. ilaa rendu moodu saarlu repeate cheste manchi phalitam untundi.
paalalo unde lactic yasid charmam shubhraparistundi, kallanu smooth gaa maarchutundi. daamto pafines taggutundi. anthe kaadu kalla chuttu unna sannani chaaralu mariyu mudutalanu nivaaristundi. anduku meeru cheyalsindalla koddigaa paalu teesukuni ais traylo posi freeser loo unchaali. okati rendu gantala tarvaata ais tray bayatiki teesi milk ais cubes nu teesi, catan klath loo chutti, kallu ubbu unna pradesamlo aplai chestu mardhana cheyali. ee remedeeni prati roojoo repeate cheyali. manchi phalitam pondutaaru.
eg white :
guddulo unna skin titaning lakshanaalu kalla krinda ubbunu taggistundi. inka mukhamlo mudutalanu nivaaristundi. oka guddulo tellati sona veruchesi, spoon thoo baga gilakottali. smooth gaa ayina tarvaata kallakrinda aplai chesi masaj cheyali. 5 nimushaalu alaage unchi tarvaata neetitho subhram chesukovali. ee remedeeni roju vidichi roju repeate cheste manchi phalitam untundi.
bangaaladumpalo austrigent lakshanaalu pushkalamgaa untois idhi kanti krinda ubbu taggistundi. adanamgaa idhi nyachural bleaching agent gaa panichestundi. kalla krinda dark surkils tolagistundi. anduku meeru cheyalsindalla bangaaladumpanu mettagaa past chesi, rasam teesi andulo catan klath leda patti ni dip chesi kalla meeda unchaali. 15 nimushaala tarvaata catan tolaginchi neellatho kallanu sunnitamgaa kadagali. vaaramlo rendu moodu saarlu ilaa cheste manchi phalitam untundi.
roj water:
roj vaatarlo austrigent lakshanaalu untaayi. ivi kallakrinda charmaanni tiet gaa maarchutundi. daamto ubbu kramangaa taggutundi.
anduku koddigaa roj water teesukuni, ais traylo nimpali. roj ais cubes tayaarayyaaka, vaatini teesukuni kallu ubbugaa unna pradesamlo 5 aplai cheyali. ilaa prati roojoo vaaram rojulu chestunte tappakunda maarpu meeru gamanistaaru. ikenduku aalasyam ee simpul tips thoo mee samasyanu parishkarinchukondi. andamgaa merisipondi.
More EYENews
meeru eppuduu computer nu chustuntara? ayithe kanti patla ee jaagrattalu chala avasaram
jaateeya netra daana dinotsavam 2019: charitra mariyu praamukhyata
kanti chuupu taggutondi? ayithe ivi khachitamgaa meeku help avtayi..!
kalla vaapu mariyu kanti noppiki gala konni mukhya kaaranaalu
manchi kanti chuupu kosam 20 paver ful chitkaalu
mattekkinche prakaasavantamaina kallu ilaa sontam...!
kallu errabaddaya..?
Read more about: eye skin care home remedies kallu charma samrakshana homem remedies
How to avoid puffy eyes in the morning, Causes, Prevention, Tips
Puffy eyes can be caused by lack of sleep, excessive consumption of alcohol, stress, crying, dehydration etc. No matter the cause, puffy eyes can be a tricky issue to deal with. Puffy eyes can compromise your entire look and make you seem dull and tired and you might not know how exactly to tackle this issue. Well, we're here to help you with that.