ఇన్ఫ్లమేషన్ లను దూరంగా ఉంచే ఆహారాలు
By:P Raj Kumar, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jan 27, 2017
జలుబు, చర్మం తెగటం, గాయాలు వంటి వాటి వలన ఇన్ఫ్లమేషన్ కలుగుతాయి. కొన్ని సార్లు ఇన్ఫ్లమేషన్ లు మంచివే కానీ మితిమీరితే మాత్రం చాలా ప్రమాదకరం అని చెప్పవచ్చు. ఇలాంటి పరిస్థితుల వలన వెన్నునొప్పి, క్షయ వంటి అంటురోగాలు, అలర్జీ మరియు చిగురు వ్యాధులు వంటి వాటి వలన ఇన్ఫెక్షన్ కలుగుతుంది. కానీ కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాల ద్వారా ఇన్ఫ్లమేషన్ ను తగ్గించుకోవచ్చు. వాటి గురించి ఇక్కడ తెలుపబడింది.
జలుబును తగ్గించే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లు వెల్లుల్లిలో ఉన్నాయి. యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ వైరల్ గుణాలను కలిగి ఉండే వెల్లుల్లి రోగనిరోధక శక్తిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాకుండా, మొటిమలను తగ్గించటమే కాకుండా, శరీర బరువు పెరగకుండా నియంత్రిస్తుంది. Image Courtesy: Wisegeek.com
ప్రాచీన కాలం నుండి అల్లంను ఆయుర్వేద ఔషదాల తయారీలో వాడుతున్నారు. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలను కలిగి ఉండే దీని వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. శరీరంలో పోషకాలను గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని పెంచటమే కాకుండా, జలుబు, పొట్టలో తిమ్మురులు, సైనస్ కీళ్ళనొప్పులు వంటి వాటిని తగ్గిస్తుంది. Image Courtesy: weightlossiology.com
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలను కలిగి ఉన్నందు వలన ప్రాచీనకాలం నుండి పసుపును ఆయుర్వేద మరియు చైనీయుల మందుల తయారీలో వాడుతున్నారు. వీటితో పాటుగా పుసుపు యాంటీ ఏజింగ్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. Image Courtesy:naf.in
ఉల్లిపాయ అధిక మొత్తంలో ఫైటో న్యూట్రీఎంట్స్ లు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ మైక్రోబియల్ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి ఆస్తమా, ఆర్థరైటీస్ లేదా అటో ఇమ్యూన్ డిసీజ్ వంటి వాటి వలన కలిగే ఇన్ఫ్లమేషన్ లను తొలగిస్తుంది. వీటితో పాటుగా, అలర్జీ మరియు కీళ్ళ వాపుల వంటి వాటిని కూడా నివారించే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. Image Courtesy:www.yummymummyclub.ca
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆహారాలు
ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించే ఆహారాలు
Inflammation thagginche aharalu
Best Anti- Inflammatory Diets in Telugu
యాంటీ ఆక్సిడెంట్'లను పుష్కలంగా కలిగి ఉండే 10 ఆహారాలు
యాంటీ ఆక్సిడెంట్'లు శరీరంలో ఉండే ఫ్రీరాడికల్'లను భయటకు పంపటమే కాకుండా, క్యాన్సర్, గుండె వ్యాధులు మరియు శరీర బరువులు తగ్గిస్తాయి. అన్ని రకాల ఆహారాలలో ఇ
inflamation lanu dooramgaa unche aahaaraalu
By:P Raj Kumar, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jan 27, 2017
jalubu, charmam tegatam, gaayalu vanti vaati valana inflamation kalugutaayi. konni saarlu inflamation lu manchive cony mitimeerithe maatram chala pramaadakaram ani cheppavachhu. ilanti paristhitula valana vennunoppi, kshaya vanti anturogaalu, alarji mariyu chiguru vyaadhulu vanti vaati valana infection kalugutundi. cony konni rakala aahaara padaarthaala dwara inflamation nu tagginchukovacchu. vaati gurinchi ikkada telupabadindi.
jalubunu tagginche anty axident lu vellullilo unnaayi. anty bacterial, anty inflamatory, anty vairal gunaalanu kaligi unde vellulli roganirodhaka saktini kuudaa meruguparustundi. antekakunda, motimalanu tagginchatame kakunda, sareera baruvu peragakunda niyantristundi. Image Courtesy: Wisegeek.com
praacheena kaalam nundi allamnu aayurveda aushadaala tayaareelo vaadutunnaaru. anty inflamatory gunaalanu kaligi unde deeni valana aneka aarogya prayojanaalu unnaayi. sareeramlo pooshakaalanu grahinche saamarthyaanni penchatame kakunda, jalubu, pottalo timmurulu, sainas keellanoppulu vanti vaatini taggistundi. Image Courtesy: weightlossiology.com
anty inflamatory gunaalanu kaligi unnandu valana praacheenakaalam nundi pasupunu aayurveda mariyu chaineeyula mandula tayaareelo vaadutunnaaru. veetitho paatugaa pusupu anty aging, anty axident gunaalanu kuudaa kaligi untundi. Image Courtesy:naf.in
ullipaya adhika mottamlo faito nutreants lu anty inflamatory mariyu anty microbial gunaalanu kaligi untaayi. ivi astama, ortherities leda ato imun dcg vanti vaati valana kalige inflamation lanu tolagistundi. veetitho paatugaa, alarji mariyu keella vaapula vanti vaatini kuudaa nivaarinche saktini kaligi untundi. Image Courtesy:www.yummymummyclub.ca
anty inflamatory aahaaraalu
inflamation tagginche aahaaraalu
Inflammation thagginche aharalu
Best Anti- Inflammatory Diets in Telugu
anty axident'lanu pushkalamgaa kaligi unde 10 aahaaraalu
anty axident'lu sareeramlo unde freeradical'lanu bhayataku pampatame kakunda, cancer, gunde vyaadhulu mariyu sareera baruvulu taggistaayi. anni rakala aahaaraalalo i