మ‌ధ్యాహ్నం 12 నుంచి సా. 4 గంట‌ల మ‌ధ్య బ‌య‌ట‌కు రావొద్దు.. | ToofanDaily.in
మ‌ధ్యాహ్నం 12 నుంచి సా. 4 గంట‌ల మ‌ధ్య బ‌య‌ట‌కు రావొద్దు..
మ‌ధ్యాహ్నం 12 నుంచి సా. 4 గంట‌ల మ‌ధ్య బ‌య‌ట‌కు రావొద్దు.. రాష్ట్రంలో ఎండ‌లు దంచికొడుతున్న నేప‌థ్యంలో ప్ర‌జ‌లంద‌రూ జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవాల‌ని రాష్ట్ర ప్ర‌జారోగ్య సంచాల‌కులు డాక్ట‌ర్ శ్రీనివాస్ రావు సూచించారు. మ‌ధ్యాహ్నం 12 నుంచి సాయంత్రం 4 గంట‌ల వ‌ర‌కు బ‌య‌ట‌కు రావొద్ద‌ని ప్ర‌జ‌ల‌కు విజ్ఞ‌ప్తి చేశారు. అత్య‌వ‌స‌ర ప‌రిస్థితుల్లో బ‌య‌ట‌కు వ‌స్తే గొడుగు ఉప‌యోగించాల‌న్నారు. లేదా త‌ల‌కు ఏదైనా బ‌ట్ట చుట్టుకోవాల‌ని సూచించారు. న‌లుపు రంగు దుస్తులు ధ‌రించ‌కుండా, లేత రంగు దుస్తులు, కాట‌న్ వ‌స్త్రాలు ధ‌రించాల‌ని చెప్పారు. రోజుకు 4 లీట‌ర్ల నీళ్లు తాగాలి..
ఎండా కాలంలో డీ హైడ్రేష‌న్ జ‌ర‌గ‌డం సాధార‌ణమ‌ని డీహెచ్ పేర్కొన్నారు. అయితే ప్ర‌తి రోజు 2.5 లీట‌ర్ల నుంచి 4 లీట‌ర్ల నీళ్లు తాగాలి. మ‌ద్యపానం వ‌ల్ల డీ హైడ్రేష‌న్ అధికంగా జ‌రిగే అవ‌కాశం ఉంది. మ‌జ్జిగ‌, కొబ్బ‌రినీళ్లు త‌రుచుగా తీసుకోవ‌డం మంచిది. మ‌సాలాలు, వేపుళ్లు త‌క్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు ఉత్ప‌న్నం కావు అని శ్రీనివాస్ రావు స్ప‌ష్టం చేశారు.
వ‌డ‌దెబ్బ ల‌క్ష‌ణాలు ఇవే..
వ‌డ‌దెబ్బ త‌గిలిందంటే చెమ‌ట ప‌ట్ట‌దు.. నాలుక‌, పెదాలు ఎండిపోతుంటాయి. బాగా నీర‌సంగా అయిపోతారు. హార్ట్ బీట్ అధికంగా ఉంటుంది. క‌ళ్లు బైర్లు క‌మ్ముతాయి. జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోక‌పోతే ప్రాణాల‌కు ప్ర‌మాద‌క‌రంగా ఉంటుంది. చ‌ల్ల‌ని ప్ర‌దేశాల్లో ఉండాలి. వ‌డ‌దెబ్బ త‌గిలింద‌ని ఒకేసారి లీట‌ర్ల కొద్ది నీళ్లు తాగొద్దు. నెమ్మ‌దిగా నీళ్లు తీసుకోవాలి. గాలి, వెలుతురు త‌గిలేలా చూసుకోవాలి. ఓఆర్ఎస్ ప్యాకెట్లు అందుబాటులో ఉంచుకోవాలని డీహెచ్ సూచించారు.
maedhyaahnam 12 nunchi saa. 4 gantaela maydhya baeyatiku raavoddu.. | ToofanDaily.in
maedhyaahnam 12 nunchi saa. 4 gantaela maydhya baeyatiku raavoddu..
maedhyaahnam 12 nunchi saa. 4 gantaela maydhya baeyatiku raavoddu.. rashtramlo endalu danchikodutunna nepaethyamlo praejalandamroo jaagnartaelu teesukovaalani rashtra presarogya sanchaalekulu dacchter srinivas raavu suuchimchaaru. maedhyaahnam 12 nunchi saayantram 4 gantaela vaynaku baeyatiku ravoddani preselaniku vignaepti chesaru. atyamisari panisthithullo baeyatiku vaste godugu upayoginchaalanaennaaru. leda taelanku edaina baitta chuttukovalani suuchimchaaru. nalupu rangu dustulu dharinchikunda, letha rangu dustulu, katen vastraalu dhayrinchaalami cheppaaru. rojuku 4 leatirla neellu taagaali..
enda kaalamlo d hydration jaeragandam saadhaaramanamini dehech perkonnaru. ayithe praeti roju 2.5 leatirla nunchi 4 leatirla neellu taagaali. mandapanam valla d hydration adhikamgaa jamige avakasam undi. musjigai, kobkerinillu tamachugaa teesukovakundam manchidi. masalalu, vepullu tankuvaegaa teesukovakundam valla anarogya samesayelu utmannam kaavu ani srinivas raavu spashtam chesaru.
vandaibebba lanchanalaalu ive..
vandaibebba tanilindante chemata pantedu.. naluki, pedaalu endipotuntaayi. baga neeraesamgaa ayipotaru. hart beat adhikamgaa untundi. kallu bairlu kammutaayi. jaagnartaelu teesukokipothe praanaalanku premaadamakaramgaa untundi. challani predesaallo undaali. vandaibebba tanilindamini okesari leatirla koddi neellu taagoddu. nemnadigaa neellu teesukovali. gaali, veluturu tanilela chusukovali. ors pyaaketlu andubaatulo unchukovaalani dehech suuchimchaaru.