ప్ర‌స్తుతం వింట‌ర్ సీజ‌న్‌లో ఉన్నాం.ఈ సీజ‌న్‌లో దాదాపు అంద‌రినీ జ‌లుబు క‌నీసం ఒక్క‌సారైనా ప‌ల‌క‌రించే పోతుంది.
మందులు వేసుకుని ఆవిరి ప‌డితే త‌గ్గిపోతుందిలే అని భావించేవారు.కానీ, ప్ర‌స్తుతం ప‌రిస్థితుల్లో జ‌లుబు చేసిదంటే.
ఎక్క‌డ క‌రోనా సోకిందా అని తెగ భ‌య‌ప‌డిపోతున్నారు.అయితే జ‌లుబు చేసినంత మాత్రానా క‌రోనా వ‌చ్చిన‌ట్టు కాదు.
వ‌దిలిపెట్ట‌కుండా ఇబ్బంది పెడుతుంది.మ‌రి ఇంత‌కీ జ‌లుబు చేసిన‌ప్పుడు ఏ ఏ ఆహారాలు తీసుకోకూడ‌దు అన్న‌ది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
జ‌లుబు ఉన్న‌ప్పుడు పాలు, పెరుగు, వెన్న, జున్ను ఇలాంటి పాల ఉత్ప‌త్తుల‌కు దూరంగా ఉండాలి.ఎందుకంటే, పాల ఉత్ప‌త్తులు క‌ఫాన్ని పెంచేస్తుంది.
అలాగే పంచ‌దార‌తో త‌యారు చేసే స్వీట్ల‌ను, చాక్లెట్స్‌ను జ‌లుబు చేసిన‌ప్పుడు అస్స‌లు తిన‌కూడ‌దు.ఎందుకంటే, పంచ‌దారతో త‌యారు చేసిన ఫుడ్స్ తీసుకున్న‌ప్పుడు.శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్ కు గురిచేస్తాయి.
దాంతో జ‌లుబు తీవ్రంగా మార‌డంతో పాటు మ‌రిన్ని అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌చ్చే రిస్క్ ఉంటుంది.ఇక జ‌లుబు చేసిన‌ప్పుడు ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ మ‌రియు ఆయిలీ ఫుడ్స్‌కు దూరంగా ఉండాలి.
ఇవి తిన‌డం వ‌ల్ల జీర్ణం కావ‌డానికి ఎక్కువ స‌మ‌యం ప‌ట్ట‌డంతో పాటు.బాడీ మెటబాలిజం రేటు కూడా త‌గ్గిపోతుంది.
దాంతో జలుబు త‌గ్గానికి ఎక్కువ స‌మ‌యం తీసుకుంటుంది.అలాగే జ‌లుబు చేసిన‌ప్పుడు కాఫీ కూడా ఎట్టి ప‌రిస్థితుల్లో తీసుకోరాదు.కాఫీలోని కెఫిన్ మరియు అదనపు చక్కెర శ్లేష్మాన్ని పెంచుతుంది.ఫలితంగా జ‌లుబు తీవ్రంగా మారుతుంది.
proestutam vintir seeshenle unnam.ee seeshenle daadaapu andarinee jaelubu kanisam okkisaraina palikarinche potundi.
mandulu vesukuni aaviri panithe thangipothundile ani bhaavinchevaaru.cony, proestutam panisthithullo jaelubu chesidante.
ekkuda cherona sokinda ani tega bhayipaedipothunnaaru.ayithe jaelubu chesinanta matrana cherona vaecchinattu kaadu.
vanilipettarinda ibbandi pedutundi.mayri intaekee jaelubu chesinappudu e e aahaaraalu teesukokudanadu annadi ippudu telusukundam.
jaelubu unnippudu paalu, perugu, venna, junnu ilanti paala utpaettulaeku dooramgaa undaali.endukante, paala utpaettulu kaefaanni penchestundi.
alaage panchadaaramtho tayaru chese sweetlanu, chaakletsenu jaelubu chesinappudu assalu tinakudaendu.endukante, panchadaaratho tayaru chesina fuds teesukunnaeppudu.sareeramlo inflamation ku gurichestaayi.
daamto jaelubu teevramgaa maaridamtho paatu mamirni anarogya samesayelu vaechhe risk untundi.ika jaelubu chesinappudu fast fuds maariyu aayili fudkym dooramgaa undaali.
ivi tinnadam valla jeernam kaavadaaniki ekkuva sameyam pantidantho paatu.bady metabalism retu kuudaa tangipotundi.
daamto jalubu tangaaniki ekkuva sameyam teesukuntundi.alaage jaelubu chesinappudu coffy kuudaa etty panisthithullo teesukoraadu.kaafiilooni kefin mariyu adanapu chakkera sleshmaanni penchutundi.phalitamgaa jaelubu teevramgaa maarutundi.