కళ్లు జాగ్రత్త!
Published : 18/02/2020 01:27 IST
పిల్లలు ఎప్పుడూ ఏదో ఒకటి చేస్తూనే ఉంటారు. పరుగెడుతుంటారు, ఆడుతుంటారు, గెంతు తుంటారు. ఇలాంటి సమయాల్లో కొన్నిసార్లు కంటికి దెబ్బలు తగలొచ్చు. కంట్లో దుమ్ము పడొచ్చు. అందువల్ల కళ్లను ఎలా కాపాడుకోవాలో పిల్లలకు ముందుగానే చెప్పటం మంచిది.
* కళ్లకు బంతో, రాయో, తోటివాళ్ల మోచేయో తగలటం తరచూ చూసేదే. అప్పుడు చాలామంది కంటి మీద చేయి పెట్టుకొని గట్టిగా నొక్కటం చేస్తుంటారు. దీని కన్నా ఐస్‌ ముక్కలతో కూడిన సంచీని 15 నిమిషాల సేపు కళ్ల మీద పెట్టుకోవటం ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీంతో నొప్పి, వాపు తగ్గుముఖం పడతాయి.
* కంట్లో దుమ్ము ధూళి పడ్డప్పుడు చాలామంది చేసే పని చేత్తో కళ్లను నులమటం. ఇది కంటికి హాని చేస్తుంది. దీనికి బదులు నీటితో కళ్లను కడుక్కోవటం మంచి పద్ధతి. కంట్లో ఏవైనా రసాయనాలు పడ్డా ఇలాగే చేయాలి. ఓ 10 నిమిషాల సేపు నీటితో కళ్లను శుభ్రం చేసుకోవాలి.
* కంటికి ఎలాంటి దెబ్బ తగలినా దాచి పెట్టకుండా పెద్దవాళ్లకు చెప్పటం మంచిదనే సంగతిని పిల్లలకు అర్థమయ్యేలా చెప్పాలి. సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే వెంటనే డాక్టర్‌కు చూపించటానికి వీలవుతుంది.
* సమతులాహారం తినటం, తగినంత శారీరక శ్రమ, వ్యాయామం, చేతులను కడుకున్న తర్వాతే కళ్లను ముట్టుకోవటం, ఆటలు ఆడుతున్నప్పుడు కళ్లకు తగిన రక్షణ పరికరాలు ధరించటం వంటి జాగ్రత్తలు తీసుకునేలా కూడా చూడాలి. ఇవి కంటి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
Tags: eyesdusteyes cleaneenadu special page sukhibhava
తొమ్మిది నెలల రక్షణ!కొవిడ్‌-19 బారినపడి, కోలుకున్నారా? అయితే కనీసం తొమ్మిది నెలల వరకు మళ్లీ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ రాదనుకోవచ్చు. కొవిడ్‌-19కు కారణమయ్యే సార్స్‌-కొవీ-2ను ఎదుర్కొనే యాంటీబాడీల మోతాదులు 9 నెలల వరకూ ఎక్కువగానే ఉంటున్నట్టు తాజాగా బయటపడింది. గత సంవత్సరం ఫిబ్రవరి, మార్చిలో కొవిడ్‌-19 బారినపడ్డ కొందరిపై ఇటలీ, బ్రిటన్‌ పరిశోధకులు నిర్వహించిన అధ్యయనంలో ఇది వెల్లడైంది.
చర్మం కాలితే?చర్మం మీద ఎక్కడైనా కాలితే జిడ్డుగా ఉండే మలాములు రాయటం తగదు. ఇవి వేడి బయటకు వెళ్లిపోకుండా అడ్డుకుంటాయి. బ్యాక్టీరియా పట్టుకొని ఉండేలా చేస్తాయి. వీటికి బదులు కాలిన గాయాల మీద 5-10 నిమిషాల సేపు మెల్లగా చల్లటి నీటిని ధారగా పోయాలి.
పిల్లి గీరితే?పిల్లులు చూడటానికి ముద్దొస్తుండొచ్చు గానీ అవి భయపడినప్పుడో, ఆత్మరక్షణ కోసమో కరవచ్చు. గోళ్లతో గీరొచ్చు. వీటి పళ్లు, గోళ్లు వాడిగా ఉంటాయి కాబట్టి లోతైన గాయం కావొచ్చు. కొన్నిసార్లు కణజాలం, కండర బంధనాలూ చీరుకుపోవచ్చు.
డ్రైవింగ్‌లో అల్జీమర్స్‌ సూచికలు!వయసు మీద పడుతున్నకొద్దీ వాహనాలను నడిపే తీరూ మారుతూ వస్తుంటుంది. చూపు మందగించటం, కండరాలు బిగువెక్కటం వల్ల చురుకుదనమూ తగ్గొచ్చు. వీటితో డ్రైవింగ్‌ తీరు మారటం సహజమే. కానీ వాహనాలను మునుపటి కన్నా తక్కువ వేగంతో నడపటం, రాత్రిపూట తక్కువగా ప్రయాణించటం వంటి మార్పులను గమనిస్తే జాగ్రత్త పడాల్సిందే.
ప్రథమం ప్రధానంప్రథమ చికిత్స చాలా కీలకం. ఇది సమస్య తీవ్రం కాకుండా కాపాడుతుంది. త్వరగా నయం కావటానికి తోడ్పడుతుంది. అందువల్ల అప్పుడప్పుడు ఎదుర్కొనే కొన్ని సమస్యల్లో అనుసరించాల్సిన ప్రథమ చికిత్సల గురించి తెలుసుకొని ఉండటం మంచిది.
అలసత్వం వద్దుకొవిడ్‌-19 విషయంలో నిర్లక్ష్యం పనికిరాదు. కేసులు తగ్గాయని అలసత్వం తగదు. రోజురోజుకీ కొత్త సార్స్‌-కొవీ-2 రకాలు పుట్టుకొస్తున్నాయనే విషయాన్ని మరవరాదు. వైరస్‌ తన మనుగడ కోసం ఎప్పటికప్పుడు మార్పు చెందుతూ వస్తోంది. కొత్త జవసత్వాలతో విరుచుకు పడటానికి ప్రయత్నిస్తోంది.
దెబ్బతిన్న గుండెకు స్ప్రేప్రపంచవ్యాప్తంగా సంభవిస్తున్న మరణాలకు కారణమవుతున్న ప్రధానమైన జబ్బుల్లో గుండెపోటు ఒకటి. అధునాతన శస్త్రచికిత్సలు, నిర్ధరణ పద్ధతులు, మందులు ఎంతోమందిని గుండెపోటు నుంచి బయటపడేస్తున్నాయి. కానీ గుండె కణజాలం శాశ్వతంగా దెబ్బతినటం వల్ల తలెత్తే అనర్థాలు అలాగే వేధిస్తున్నాయి.
సూపర్‌ యాంటీబాడీ!కొవిడ్‌-19 కారక సార్స్‌-కొవీ-2 తరగతికి చెందిన అన్నిరకాల కరోనా వైరస్‌లకు ఒకే చికిత్స, ఒకే టీకా అందుబాటులోకి వస్తే? కరోనా పీడ పూర్తిగా విరగడవుతుంది కదా. అమెరికా శాస్త్రవేత్తల తాజా అధ్యయనం ఇలాంటి ఆశలే రేకెత్తిస్తోంది. అన్నిరకాల కరోనా వైరస్‌ల పనిపట్టే యాంటీబాడీని శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు.
వయసు తక్కువని భావిస్తే ఆయుష్షు!మీ వయసెంతని అడిగితే చాలామంది ఒకట్రెండు సంవత్సరాలు తక్కువగానే చెబుతుంటారు. ఇలా ఎందుకు చెబుతారో తెలియదు గానీ నిజంగానే ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందంటున్నారు పరిశోధకులు. అసలు వయసు కన్నా తక్కువ వయసుతో ఉన్నట్టు భావించే వృద్ధులు కాస్త ఎక్కువ కాలం
గుండెకు ధ్యాన బలం!గుండెపోటు వచ్చిందా? మానసిక ఒత్తిడి తలెత్తకుండా చూసుకోండి. దీంతో రెండోసారి గుండెపోటు వచ్చే ముప్పును తగ్గించుకోవచ్చని తేలింది. ఎమోరీ యూనివర్సిటీ పరిశోధకులు తొలిసారి గుండెపోటు బారినపడ్డ 283 మందిని ఎంచుకొని.. మానసిక ఒత్తిడికి సంకేతాలైన కుంగుబాటు,
kallu jaagratta!
Published : 18/02/2020 01:27 IST
pillalu eppuduu edho okati chestune untaaru. parugedutuntaaru, aadutuntaaru, genthu tuntaaru. ilanti samayaallo konnisaarlu kantiki debbalu tagalochu. kantlo dummu padochu. anduvalla kallanu ela kapadukovalo pillalaku mundugaane cheppatam manchidi.
* kallaku bantho, rayo, thotivalla mocheyo tagalatam tarachuu chusede. appudu chaalaamandi kanti meeda cheyi pettukoni gattigaa nokkatam chestuntaaru. deeni kanna ise mukkalatho kuudina sancheeni 15 nimishaala sepu kalla meeda pettukovatam entho melu chestundi. deentho noppi, vaapu taggumukham padataayi.
* kantlo dummu dhooli paddappudu chaalaamandi chese pani chetto kallanu nulamatam. idhi kantiki haani chestundi. deeniki badulu neetitho kallanu kadukkovatam manchi paddhati. kantlo evaina rasaayanaalu padda ilaage cheyali. oo 10 nimishaala sepu neetitho kallanu subhram chesukovali.
* kantiki elanti debba tagalinaa daachi pettakunda peddavaallaku cheppatam manchidane sangatini pillalaku arthamayyela cheppali. samasya teevramgaa unte ventane dactorke chuupinchataaniki veelavutundi.
* samatulahaaram tinatam, taginanta saareeraka shrama, vyaayaamam, chetulanu kadukunna tarvate kallanu muttukovatam, aatalu aadutunnappudu kallaku tagina rakshana parikaraalu dharinchatam vanti jaagrattalu teesukunela kuudaa chudali. ivi kanti aarogyaaniki entho melu chestayi.
Tags: eyesdusteyes cleaneenadu special page sukhibhava
tommidi nelala rakshana!kovide-19 barinapadi, kolukunnara? ayithe kaneesam tommidi nelala varaku malli infectionsi raadanukovacchu. kovide-19ku kaaranamayye sarsee-kovi-2nu edurkone antibadyla motaadulu 9 nelala varakuu ekkuvagaane untunnattu taajaagaa bayatapadindi. gatha samvatsaram fibravari, maarchilo kovide-19 barinapadda kondaripai italy, briton parisodhakulu nirvahinchina adhyayanamlo idhi velladaindi.
charmam kaalithe?charmam meeda ekkadaina kaalithe jiddugaa unde malaamulu rayatam tagadu. ivi vedi bayataku vellipokunda addukuntaayi. bacteria pattukoni undela chestayi. veetiki badulu kaalina gayala meeda 5-10 nimishaala sepu mellagaa challati neetini dharaga poyali.
pilli geerithe?pillulu chudataniki muddostundochu gaanee avi bhayapadinappudo, aatmarakshana kosamo karavacchu. gollatho geerochu. veeti pallu, gollu vaadigaa untaayi kabatti lotaina gaayam kaavochu. konnisaarlu kanajaalam, kandara bandhanaaluu cheerukupovachhu.
drivingelo algeemerse suuchikalu!vayasu meeda padutunnakoddii vaahanaalanu nadipe teeruu maarutuu vastuntundi. chuupu mandaginchatam, kandaraalu biguvekkatam valla churukudanamuu taggochu. veetitho drivinge teeru maaratam sahajame. cony vaahanaalanu munupati kanna takkuva vegamtho nadapatam, raatripuuta takkuvagaa prayaaninchatam vanti maarpulanu gamaniste jaagratta padalsinde.
pradhamam pradhaanamprathama chikitsa chala keelakam. idhi samasya teevram kakunda kaapaadutundi. twaragaa nayam kaavataaniki todpadutundi. anduvalla appudappudu edurkone konni samasyallo anusarinchaalsina prathama chikitsala gurinchi telusukoni undatam manchidi.
alasatvam vaddukovidki-19 vishayamlo nirlakshyam panikiraadu. kesulu taggaayani alasatvam tagadu. rojurojuki kotta sarsee-kovi-2 rakalu puttukostunnayane vishayaanni maravaraadu. vairism tana manugada kosam eppatikappudu maarpu chendutuu vastondi. kotta javasatvaalato viruchuku padataaniki prayatnistondi.
debbatinna gundeku spreprapanchavyapta sambhavistunna maranaalaku kaaranamavutunna pradhaanamaina jabbullo gundepotu okati. adhunaatana shastrachikitsalu, nirdharana paddhatulu, mandulu entomandini gundepotu nunchi bayatapadestunnaayi. cony gunde kanajaalam saasvatamgaa debbatinatam valla talette anarthaalu alaage vaedhistunnaayi.
supere antibadi!kovide-19 kaaraka sarsee-kovi-2 taragatiki chendina annirakaala karona vairasnaku oke chikitsa, oke teaka andubaatuloki vaste? karona peeda puurtigaa viragadavutundi kada. america saastravettala taja adhyayanam ilanti aasale rekettistondi. annirakaala karona vairasla panipatte antibadini saastravettalu gurtinchaaru.
vayasu takkuvani bhaviste aayushshu!mee vayasentani adigithe chaalaamandi okatrendu samvatsaraalu takkuvagaane chebutuntaaru. ilaa enduku chebutaro teliyadu gaanee nijamgaane idhi aarogyaaniki melu chestundantunnaru parisodhakulu. asalu vayasu kanna takkuva vayasutho unnattu bhavinche vruddhulu kaasta ekkuva kaalam
gundeku dhyana balam!gundepotu vachinda? maanasika ottidi talettakunda chusukondi. deentho rendosari gundepotu vache muppunu tagginchukovacchani telindi. emory university parisodhakulu tolisari gundepotu barinapadda 283 mandini enchukoni.. maanasika ottidiki sanketaalaina kungubatu,