మీకు షుగర్ ఉందా? మీరు ప్రతిరోజూ టీ తాగుతారా?అయితే మీరు ఈ విషయం తెలుసుకోవాలి ...! | Health Benefits Of Tea For Diabetes in Telugu - Telugu BoldSky
| Published: Thursday, June 24, 2021, 9:30 [IST]
డయాబెటిస్ సాధారణంగా ఆహారం మరియు పానీయాల విషయానికి వస్తే చాలా పరిమిత ఎంపికలు ఉంటాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు రోజూ కనీసం ఒకటి నుంచి రెండు కప్పుల టీ తాగాలని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మరియు డయాబెటిస్ సంబంధిత సమస్యలను నివారించడానికి ఇవి సహాయపడతాయి. టీలో ఆరోగ్యకరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
బ్లాక్ టీ వంటి కొన్ని టీలు ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అదే సమయంలో మంటను తగ్గించడానికి మరియు శరీరంలో గ్లూకోజ్‌ను నియంత్రించడానికి గ్రీన్ టీ చాలా మంచిది. కామెల్లియా సినెన్సిస్ లేదా హెర్బల్ టీల ఆకుల నుండి తయారైన టీ చాలా రకాలు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఈ వ్యాసంలో తెలుసుకోండి.
ఎన్ని కప్పులు?
ఒక అధ్యయనం ప్రకారం రోజుకు మూడు కప్పుల టీ కంటే తక్కువ లేదా సమానంగా తాగడం టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. డయాబెటిస్ ఉన్న వారు అధికంగా టీ తీసుకోవడం ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తుంది లేదా వారి గ్లూకోజ్ స్థాయిని మరింత భంగపరుస్తుంది. అదే సమయంలో దాని వినియోగాన్ని పెంచడం మధుమేహం మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, గ్రీన్ టీ వంటి టీ ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఉదయం ఆహారం తీసుకోక ముందు గ్లూకోజ్ మరియు హిమోగ్లోబిన్ A1C సాంద్రతలను తగ్గించడం ద్వారా గ్లూకోజ్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. గ్రీన్ లేదా బ్లాక్ టీ ప్రిడ్నిసోన్‌లో గ్లైసెమిక్ నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న 10 మందిలో ఎనిమిది మంది మరియు టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న 5 మందిలో 1 మందికి అధిక రక్తపోటు ఉంటుంది. రోజుకు రెండుసార్లు టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయి తగ్గిస్తుంది.
గుండె జబ్బులను తగ్గిస్తుంది
డయాబెటిస్ మరియు గుండె జబ్బులు కలిసిపోతాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి స్ట్రోక్ వంటి గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం 60 శాతం ఎక్కువగా ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి టీ ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికగా పరిగణించబడుతుంది. ఎందుకంటే ఇది రక్త ప్రవాహంలో మెరుగుదలతో మంటను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
మీకు కుటుంబంలో డయాబెటిస్ ఉంటే, సరైన రకమైన ఆహారం పాటించడం మరియు యాక్టివ్ గా ఉండటం ద్వారా మీరు దీనిని నివారించవచ్చు. నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కప్పుల టీ తాగిన వారికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం 20 శాతం తక్కువగా ఉందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.
అనేక అధ్యయనాలు టీని మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో క్యాన్సర్‌ను తగ్గించే ప్రమాదానికి అనుసంధానించాయి. హైపర్గ్లైసీమియా విస్తరణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు కాలేయం, రొమ్ము, ఎండోమెట్రియల్, పెద్దప్రేగు మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్లను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. టీ గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
స్ట్రెస్ తగ్గిస్తుంది
టీ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ముడిపడి ఉంది. ఒత్తిడిపై అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు నిర్వహిస్తారు. టీలో థానైన్ ఉంటుంది. శరీరంలో రక్తపోటు స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడే అమైనో ఆమ్లం. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తుంది
ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, టీలో కాటెచిన్స్, ఒక ఫినాల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. యాంటీ-ఫ్రీజ్ లక్షణాల వల్ల రక్తస్రావం ఆపడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో సంబంధం ఉన్న కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ ప్రమాదాన్ని పునరుద్ధరించడానికి దీని దీర్ఘకాలిక వినియోగం సహాయపడుతుంది.
డయాబెటిస్‌కు ఉత్తమ టీ
జిన్సెంగ్ టీ
బిల్‌బెర్రీ టీ
కాక్టస్ టీ
మెంతులు టీ
డాండెలైన్ టీ
నిమ్మ ఔషధతైలం టీ
సంబంధిత నష్టాలు
కృత్రిమ స్వీటెనర్లను తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి.
మెంతులు మరియు కాక్టస్ టీ వంటి కొన్ని మూలికా టీలు డయాబెటిస్ మందులతో సంపర్కంలో దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.
అదనపు పాలతో టీ తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు వస్తాయి.
Read more about: ఆరోగ్యం మధుమేహం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గ్రీన్ టీ రక్తం చక్కెర గుండె వ్యాధి health wellness diabetes health benefits green tea blood sugar heart disease
meeku shugar undaa? meeru pratiroju t tagutara?ayithe meeru ee vishayam telusukovali ...! | Health Benefits Of Tea For Diabetes in Telugu - Telugu BoldSky
| Published: Thursday, June 24, 2021, 9:30 [IST]
diabatis saadhaaranamgaa aahaaram mariyu paaneeyaala vishayaaniki vaste chala parimita empikalu untaayi. diabatis unnavaaru roojoo kaneesam okati nunchi rendu kappula t taagaalani adhyayanaalu chebutunnaayi. diabatis pramaadaanni tagginchadaaniki mariyu diabatis sambandhita samasyalanu nivaarinchadaaniki ivi sahaayapadataayi. teelo aarogyakaramaina antiaccidentlu mariyu polyphenols unnaayi. tipe 2 diabatis pramaadaanni tagginchadaaniki idhi sahaayapadutundi.
black t vanti konni teelu insulin sunnitatvaanni meruguparustaayi. adhe samayamlo mantanu tagginchadaaniki mariyu sareeramlo glucosenu niyantrinchadaaniki green t chala manchidi. commlea cinensis leda herbal teela aakula nundi tayaaraina t chala rakalu. madhumeha vyaadhigrastulaku t taagadam valla kalige prayojanaalu emito ee vyaasamlo telusukondi.
enni kappulu?
oka adhyayanam prakaaram rojuku moodu kappula t kante takkuva leda samaanamgaa taagadam tipe 2 diabatis pramaadaanni penchutundi. diabatis unna vaaru adhikamgaa t teesukovadam itara samasyalanu kaligistundi leda vaari glucos sthaayini marinta bhangaparustundi. adhe samayamlo daani viniyogaanni penchadam madhumeham mariyu itara aarogya samasyalanu kaligistundi.
oka adhyayanam prakaaram, green t vanti t insulin sunnitatvaanni meruguparustundi mariyu udayam aahaaram teesukoka mundu glucos mariyu himoglobin A1C saandratalanu tagginchadam dwara glucosenu niyantrinchadamlo sahaayapadutundi. green leda black t pridnisonelo glicemic niyantranaku sahaayapadutundi.
tipe 2 diabatis unna 10 mandilo enimidi mandi mariyu tipe 1 diabatis unna 5 mandilo 1 mandiki adhika raktapotu untundi. rojuku rendusaarlu t taagadam valla sareeramlo insulin sthaayi taggistundi.
gunde jabbulanu taggistundi
diabatis mariyu gunde jabbulu kalisipotayi. diabatis unnavaariki stroc vanti gunde jabbulu vache pramaadam 60 saatam ekkuvagaa undani adhyayanaalu chebutunnaayi. diabatis unnavaariki t aarogyakaramaina empikagaa pariganinchabadutundi. endukante idhi rakta pravaahamlo merugudalato mantanu nivaarinchadamlo sahaayapadutundi, idhi gunde paniteerunu meruguparustundi mariyu aarogyamgaa chestundi.
tipe 2 diabatis pramaadaanni taggistundi
meeku kutumbamlo diabatis unte, saraina rakamaina aahaaram paatinchadam mariyu active gaa undatam dwara meeru deenini nivaarinchavacchu. naalugu leda antakante ekkuva kappula t taagina vaariki tipe 2 diabatis vache pramaadam 20 saatam takkuvagaa undani oka adhyayanam kanugondi.
aneka adhyayanaalu teeni madhumeha vyaadhigrastulalo cancerne tagginche pramaadaaniki anusandhaaninchaayi. hyperglicymye vistarananu prothsahistundi mariyu kaaleyam, rommu, endometrial, peddapregu mariyu pancriatic cancerlanu abhivruddhi chese pramaadaanni taggistundi. t glucos sthaayilanu niyantrinchadamlo sahaayapadutundi, idhi cancer pramaadaanni tagginchadaaniki sahaayapadutundi.
stress taggistundi
t ottidini tagginchadaaniki mudipadi undi. ottidipai aneka saastriiya adhyayanaalu nirvahistaaru. teelo thanain untundi. sareeramlo raktapotu sthaayini niyantrinchadamlo sahayapade amaino aamlam. idhi ottidini taggistundi mariyu maanasika sthitini meruguparachadaaniki sahaayapadutundi.
raktam gaddakattadaanni nivaaristundi
oka adhyayanam prakaaram, teelo catechins, oka final mariyu antiaccidentlu unnaayi. anty-freese lakshanaala valla raktasraavam aapadaaniki idhi sahaayapadutundi. tipe 2 diabetisetho sambandham unna coronary hart dcg pramaadaanni punaruddharinchadaaniki deeni deerghakaalika viniyogam sahaayapadutundi.
diabatiseku uttama t
ginseng t
bileberry t
coctus t
mentulu t
dandeline t
nimma aushadhatailam t
sambandhita nashtaalu
krutrima sweetenarlanu taagadam valla raktamlo chakkera sthaayilu perugutaayi.
mentulu mariyu coctus t vanti konni moolika teelu diabatis mandulatho samparkamlo dushprabhaavaalanu kaligistaayi.
adanapu paalatho t teesukovadam valla gastric samasyalu vastaayi.
Read more about: aarogyam madhumeham aarogya prayojanaalu green t raktam chakkera gunde vyaadhi health wellness diabetes health benefits green tea blood sugar heart disease