చలికాలం వచ్చేసింది. ఈ కాలంలో చాలామందికి పాదాల సమస్య ఇబ్బంది పెడుతుంది. కాబట్టి పాదాలను అశ్రద్ధ చేయకుండా కాపాడుకోవాల్సిన బాధ్యత మనమీద ఉంది.
ముల్లంగి భూమిలో పండుతుంది కాబట్టి దీన్ని రూట్‌ వెజిటబుల్‌ అంటారు. ఇది ఎక్కువగా శీతాకాలంలో లభిస్తుంది. ముల్లంగి వాసన కొందరికి అంతగా నచ్చదు.
చలికాలం శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. అయితే ఈ మార్పులు పెద్దలపై మాత్రమే కాదు... పిల్లలపైనా తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
కొన్ని దేశాల్లోని చిన్నారులు యుక్త వయసు వచ్చేసరికి ఎత్తు తగినంత పెరగడం లేదు. అందుకు పోషకాహార లోపమే కారణం కావొచ్చని ఈ మధ్య ఓ తాజా అధ్యయనంలో తెలిసింది.
చలికాలం వచ్చేసింది. ఈ కాలంలో ముందుగా మన శరీరంలో చర్మసంబంధమైన మార్పులే ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. చర్మంలో తేమశాతం తగ్గి పొడిబారడం చలికాలంలోనే జరుగుతుంటుంది.
వయసు మీదపడేకొద్దీ శరీరంలోని అవయవాల పనితీరులోనూ మార్పులు వస్తుంటాయి. అందులో ప్రధానమైంది జీర్ణవ్యవస్థ. సులువుగా అరుగుతూ.. శరీరానికి తగిన శక్తిని ఇచ్చే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
chalikaalam vachesindi. ee kaalamlo chaalaamandiki paadaala samasya ibbandi pedutundi. kabatti paadaalanu ashraddha cheyakunda kapadukovalsina baadhyata manameeda undi.
mullangi bhoomilo pandutundi kabatti deenni roothy vejitable antaaru. idhi ekkuvagaa sheethaakaalamlo labhistundi. mullangi vasana kondariki antagaa nachadu.
chalikaalam sareeramlo aneka maarpulu chotuchesukuntayi. ayithe ee maarpulu peddalapai matrame kaadu... pillalapaina teevramaina prabhaavaanni chuuputaayi.
konni deshaalloni chinnarulu yukta vayasu vachesariki ettu taginanta peragadam ledu. anduku poshakahara lopame kaaranam kaavochani ee madhya oo taja adhyayanamlo telisindi.
chalikaalam vachesindi. ee kaalamlo mundugaa mana sareeramlo charmasambandhamaina marpule ekkuvagaa vastuntaayi. charmamlo temasatam taggi podibaaradam chalikaalamlone jarugutuntundi.
vayasu meedapadekoddii sareeramlooni avayavaala paniteeruloonuu maarpulu vastuntaayi. andulo pradhaanamaindi jeernavyavastha. suluvugaa arugutuu.. sariiraaniki tagina saktini iche aahaaraanni teesukovali.