ఢిల్లీ : పొద్దున లేచినప్పటి నుండి రాత్రి పడుకొనే వరకు అంతా ఉరుకులు..పరుగులే...ఆఫీసు..ఇళ్లు...బిజీ బిజీగా గడుపుతున్నారు. నవ్వంటే మరిచిపోతున్నారు. కానీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే నవ్వు. నవ్వు ఒక భోగం... నవ్వించడం యోగం... నవ్వలేకపోవడం రోగం అన్నారు పెద్దలు. నేడు స్మైల్ డే...నవ్వుకు మరే ఇతర సౌందర్య సాధనం సాటి...
హైదరాబాద్ : యోగా ఇప్పుడు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఒత్తిడిని జయించాలన్నా..ఫిట్ నెస్ గా వుండాలన్నా...ఆరోగ్యంగా వుండాలన్నా యోగా తప్పనిసరిగా మారిపోయింది. ఒకప్పుడు యోగా అంతే పెద్దగా ప్రాచుర్యం లేదు. కానీ మానసికంగా..శారీకంగా ఆరోగ్యంగా వుండాలంటే ఇప్పుడు అందరు యోగా వైపే చూస్తున్నారు. ప్రపంచ దేశాలన్నీ యోగావైపే...
రోజు తినే కూరగాయాలు,ఆకుకూరలు, పండ్లు వంటివాటిలో అత్యంత తక్కువ ధరకు దొరికేది ఏమన్నా వుంది అంటే అది ఖచ్చితంగా ఆకుకూరలే. బలవర్ధకమమైనవి కూడా ఆకుకూరలే. రక్తహీనత వున్నవారికి వైద్యులు చెప్పే సూచన కూడా ఆకుకూరలు తినమనే. అటువంటి ఆకుకూరలు సామాన్యులకు, పేదలకు అందుబాటులో వండేవి ఆకుకూరలు. కానీ ఓ రకం ఆకుకూర మాత్రం సామాన్యులకు చుక్కలు చూపిస్తుంది. దాని ధర వింటే సామాన్యులే కాదు ఓ మాదికి...
అధిక బరువు తగ్గేంచుకునేందుకు మన చాలా చిట్కాలు పాటిస్తుంటాం. బరువు తగ్గించుకునేందుకు ఎవరు ఏ చిట్కా చెబితే అది పాటిస్తుంటాం. ఏ ఫుడ్ తినమని ప్రిఫర్ చేస్తే అవే తింటుంటాం. ఉదయాన్నే గోరు వెచ్చటి నీటితో తేనెను కలిపి తీసుకుంటే..ఇంకొందరు అన్నం తినడం మానేసి కేవలం పండ్ల రసాలు మాత్రమే తీసుకుంటుంటారు. అయితే కేవలం పండ్లను జ్యూస్ లుగా మార్చి ఎక్కువ ద్రవంగా తయారు చేసిన వాటిని తాగినంత...
చర్మానికి ఎలాంటి హానీ కలిగించకుండా బేబీ ఆయిల్ తో మేకప్ తొలగించుకోవచ్చు. బేబీ ఆయిల్ ను ముఖానికి రాసిన తర్వాత ఒక పొడి టవల్ తో...
హైదరాబాద్ : పని ఒత్తిడి..నిద్రలేమి, అధిక పనిగంటలు, పనిలో టార్గెట్స్ వంటి పలు అంశాలు మనిషి ఆరోగ్యంపై తీవ్రంగా ప్రభావం చూపుతుంటాయి. కానీ వ్యాయామాలతో కూడా వీటిని దూరం చేసుకోవచ్చు. ప్రతిఒక్కరికీ, ప్రతీరోజూ వ్యాయామం ఎంతో ముఖ్యం. అన్నింట్లో ప్రవేశిస్తున్న టెక్నాలజీ ఫిట్‌నెస్‌లోనూ తన ఒరవడిని సాగిస్తుంటుంది. ఫిట్‌ గ్యాడ్జెట్లపై మక్కువ ఎక్కువ చూపే వారికోసం కంపెనీలు మార్కెట్లోకి...
ఇంట్లో వంటిల్లు అత్యంత కీలకం. ఈ గదిని ఎంత శుభ్రంగా ఉంచుకుంటే అంత మంచిది. లేనిపక్షంలో అనారోగ్యాలు దరి చేసే అవకాశం ఉంది. వంటింట్లో బొద్దింకలు మాయమవ్వాలంటే కొద్దిగా బేరిక్ పౌడర్ ను వంటింటి మూలలో ఉంచాలి. ఉడికించిన బంగాళాదుంపలను ఎగ్ స్లైసర్ తో కోస్తే ముక్కలు చక్కగా వస్తాయి. పుదీనా పచ్చడి చేసే సమయంలో కొద్దిగా పెరుగు కలిపితే రంగు..రుచి బాగుంటాయి. మెక్రో ఓవెన్ లో దుర్వాసన రాకుండా...
మెడ, నడుమునొప్పి.. వయసుతో సంబంధంలేకుండా ఎంతోమందిని ఇబ్బంది పెడుతుంది.. మెడ, నడుము నొప్పి రావడానికి ముఖ్య కారణాలు ఏమిటి? వెన్నెముకలో ఏం జరుగుతుంది? గత కొన్నేళ్లుగా ఎటువంటి మందులు, సర్జరీలు లేకుండా, సహజమైన పద్దతులతో ఎందరికో చికిత్స అందిస్తున్న సంస్థ సంజీవని నేచర్‌ క్యూర్‌, నేచురోపతిలో గోల్డ్‌మెడలిస్ట్ డాక్టర్‌ మధుగారు మనతోపాటు స్టుడియోలో ఉన్నారు..మరిన్ని వివరాలను వీడియోలో...
ఉల్లిపాయలను మెత్తగా నూరి ఆ ముద్దను నుదుటి మీద పెట్టుకోండి. ఇలా చేయడం వల్ల తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతారు. ఇంగువ జీర్ణశక్తికి ఎంతగానే ఉపయోగపడుతుంది. భోజనం చేసిన అనంతరం చిటికెడు ఇంగువ..చిటికెడు ఉప్పును మజ్జిగలో కలిపి తీసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల ఆహారం...
dhilli : podduna lechinappati nundi raatri padukone varaku antaa urukulu..parugule...aafiisu..illu...biji bijiga gaduputunnaru. navvante marichipotunnaru. cony aarogyaanni merugupariche navvu. navvu oka bhogam... navvinchadam yogam... navvalekapovadam rogam annaru peddalu. nedu smile dee...navvuku mare itara soundarya saadhanam saati...
hyderabad : yoga ippudu prapancha vyaaptamgaa praachuryam pondindi. ottidini jayinchaalannaa..fit ness gaa vundaalannaa...aarogyamgaa vundaalannaa yoga tappanisarigaa maaripoyindi. okappudu yoga anthe peddagaa praachuryam ledu. cony maanasikamgaa..saareekamgaa aarogyamgaa vundalante ippudu andaru yoga vaipe chustunnaru. prapancha deshaalannii yogavaipe...
roju tine kuuragaayaalu,aakukuuralu, pandlu vantivaatilo atyanta takkuva dharaku dorikedi emanna vundi ante adhi khachitamgaa aakukuuralee. balavardhakamamainavi kuudaa aakukuuralee. raktaheenata vunnavaariki vaidyulu cheppe suuchana kuudaa aakukuuralu tinamane. atuvanti aakukuuralu saamaanyulaku, pedalaku andubaatulo vandevi aakukuuralu. cony oo rakam aakukura maatram saamaanyulaku chukkalu choopistundi. daani dhara vinte saamaanyule kaadu oo maadiki...
adhika baruvu taggenchukunenduku mana chala chitkaalu paatistuntaam. baruvu tagginchukunenduku evaru e chitka chebithe adhi paatistuntaam. e fud tinamani prifer cheste ave tintuntam. udayaanne goru vechhati neetitho tenenu kalipi teesukunte..inkondaru annam tinadam manesi kevalam pandla rasalu matrame teesukuntuntaaru. ayithe kevalam pandlanu jyoos luga marchi ekkuva dravangaa tayaaru chesina vaatini taaginanta...
charmaniki elanti haani kaliginchakunda baby aayil thoo mekap tolaginchukovacchu. baby aayil nu mukhaniki raasina tarvaata oka podi towl thoo...
hyderabad : pani ottidi..nidralemi, adhika panigantalu, panilo targets vanti palu amsaalu manishi aarogyampai teevramgaa prabhaavam chuuputuntaayi. cony vyaayaamaalato kuudaa veetini dooram chesukovachhu. pratiokkarikii, pratiiroojuu vyaayaamam entho mukhyam. annintlo pravesistunna technology fitmesseloonuu tana oravadini saagistuntundi. fite gadgetlapy makkuva ekkuva chuupee vaarikosam companylu marketloki...
intlo vantillu atyanta keelakam. ee gadini entha subhramgaa unchukunte anta manchidi. lenipakshamlo anaarogyaalu dari chese avakaasam undi. vantintlo boddinkalu mayamavvalante koddigaa beric pouder nu vantinti moolalo unchaali. udikinchina bangaalaadumpalanu eg sliser thoo koste mukkalu chakkaga vastaayi. pudiinaa pachadi chese samayamlo koddigaa perugu kalipithe rangu..ruchi baguntai. mcro oven loo durvasana rakunda...
meda, nadumunoppi.. vayasutho sambandhamlekunda entomandini ibbandi pedutundi.. meda, nadumu noppi raavadaaniki mukhya kaaranaalu emiti? vennemukalo yem jarugutundi? gatha konnellugaa etuvanti mandulu, sarjareelu lekunda, sahajamaina paddatulatoe endariko chikitsa andistunna samstha sanjeevani nechare cure, nechuropatilo goldemedalist dactor madhugaaru manathopaatu studiolo unnaaru..marinni vivaraalanu veediyolo...
ullipaayalanu mettagaa noori aa muddanu nuduti meeda pettukondi. ilaa cheyadam valla talanoppi nundi upasamanam pondutaaru. inguva jeernasaktiki entagaane upayogapadutundi. bhojanam chesina anantaram chitikedu inguva..chitikedu uppunu majjigalo kalipi teesukovali. ilaa cheyadam valla aahaaram...