√ మొబైల్ లేనిదే ముద్ద తినరా? | modile addition
Home HEALTH Parenting మొబైల్ లేనిదే ముద్ద తినరా? | modile addition
మొబైల్ లేనిదే ముద్ద తినరా? | modile addition
28, జనవరి 2022, శుక్రవారం
మొబైల్ లేనిదే ముద్ద తినరా?
అన్నం తిననని మారాం చేసే పిల్లలకు చందమామని చూపించి తినిపించేవాళ్లు. పాతతరం. ఇప్పటివాళ్లకి ఆ స్థానంలోకి మొబైల్, టీవీ వచ్చి చేరాయి. ఇప్పుడు అవి లేనిదే నోరు తెరవమని మారాం చేసే గడుగ్గాయులే ఎక్కువ. ఈ తీరు అంత మంచిది కాదనేది నిపుణుల మాట. మరి మార్చేదెలా? ఇదిగో.. ఇలా!
బార్యాభర్తలిద్దరూ ఉద్యోగులవ్వడం, మారాం. భాచేయడం ఆపుతారనో, త్వరగా తినేస్తారనో తెరలను అలవాటు చేయడం మొదలైంది. లాక్డ్ డౌన్ తర్వాత వీటి అవసరం దాదాపు ప్రతి ఇంట్లోనూ తప్పనిసరి అయ్యింది. పరిస్థితుల్లో మార్పు వచ్చినా అది ఉంటేగానీ తినమనే పిల్లలే ఎక్కువ. కానీ దాన్ని ఇకనైనా కొనసాగనివ్వకండి. ఆరోజుకి తిన్నారనిపించినా దీర్ఘకాలంలో వారికి ఆహారం పై అనాసక్తిని కలగజేస్తుంది. తినే విధానమూ తెలియదు. కొన్నిసార్లు ఎంత తింటున్నారనేది తెలియక అతిగా తినేసి జీర్ణసంబంధ సమస్యలు, ఊబకాయానికీ కారణమవుతాయి. కాబట్టి...
సమయం నిర్ణయించండి.. ఒక్కసారిగా గ్యాడ్జెట్లకు దూరం చేయాలని చూడకండి. అది ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది. ముందు నిర్ణీత సమయాన్ని కేటాయించండి. దానిలోగా పూర్తిచేయాలని చెప్పండి.
అవసరమైతే ఈ విషయంలో కఠినంగానే ఉండండి. దీంతో త్వరగా తినేయాలన్న దానిపైనే ధ్యాస ఉంటుంది.
కొత్తవొద్దు.. ఫోన్ దూరం చేయాలన్న పట్టుదలతో చాలామంది పుస్తకాలు, పజిల్స్ వంటివి అలవాటు చేయాలనుకుంటారు. తినేటప్పుడు దృష్టిని మరల్చే ఏదైనా మంచిది కాదు. బదులుగా వాళ్లతో కలిసి తినడం, కబుర్లు చెప్పడం లాంటివి చేయండి. బొమ్మలను పక్కన పెట్టుకోనివ్వండి. త్వరగా తింటే ఆడుకోవచ్చన్న ఉద్దేశంతో అయినా తిండిపై దృష్టి పెడతారు.
నియమం పెట్టుకోండి.. రోజులో ఒక్కపూటైనా కలిసి తినాలనే నియమం పెట్టుకోండి. ఎంత బిజీగా ఉన్నా దాన్ని పాటించండి. ఇదీ వాళ్లలో మంచి అలవాట్లను పెంపొందిస్తుంది. ఆ సమయంలో పెద్దలూ ఫోన్లను పక్కన పెట్టేయాలి. అప్పుడూ పిల్లలూ పాటిస్తారు.
u mobail lenide mudda tinara? | modile addition
Home HEALTH Parenting mobail lenide mudda tinara? | modile addition
mobail lenide mudda tinara? | modile addition
28, janavari 2022, sukravaaram
mobail lenide mudda tinara?
annam tinanani maram chese pillalaku chandamamani chuupinchi tinipinchevaallu. paatataram. ippativaallaki aa sthaanamloki mobail, tv vachi cherayi. ippudu avi lenide noru teravamani maram chese gaduggayule ekkuva. ee teeru anta manchidi kadanedi nipunula maata. mari marchedela? idigo.. ilaa!
baaryaabhartaliddaruu udyogulavvadam, maram. bhacheyadam aaputaarano, twaragaa tinestarano teralanu alavaatu cheyadam modalaindi. lacked doun tarvaata veeti avasaram daadaapu prati intloonuu tappanisari ayyindi. paristhitullo maarpu vachina adhi untegaanee tinamane pillale ekkuva. cony daanni ikanaina konasaganivvakandi. aarojuki tinnaranipinchinaa deerghakaalamlo vaariki aahaaram pai anaasaktini kalagajestundi. tine vidhaanamuu teliyadu. konnisaarlu entha tintunnaranedi teliyaka atigaa tinesi jeernasambandha samasyalu, oobakaayaanikii kaaranamavutaayi. kabatti...
samayam nirnayinchandi.. okkasariga gadgetlaku dooram cheyalani chudakandi. adhi pratikuula prabhaavaanni choopistundi. mundu nirneeta samayanni ketayinchandi. daanilogaa puurticheeyaalani cheppandi.
avasaramaite ee vishayamlo kathinamgaane undandi. deentho twaragaa tineyaalanna daanipaine dhyasa untundi.
kottavoddu.. fon dooram cheyalanna pattudalatoe chaalaamandi pustakaalu, pajils vantivi alavaatu cheyalanukuntaru. tinetappudu drushtini maralche edaina manchidi kaadu. badulugaa vaallatho kalisi tinadam, kaburlu cheppadam lantivi cheyandi. bommalanu pakkana pettukonivvandi. twaragaa tinte aadukovachanna uddesamto aina tindipai drushti pedataaru.
niyamam pettukondi.. rojulo okkapuutainaa kalisi tinaalane niyamam pettukondi. entha bijiga unna daanni paatinchandi. idhee vaallalo manchi alavaatlanu pempondistundi. aa samayamlo peddaluu fonlanu pakkana petteyaali. appuduu pillaluu paatistaaru.