ఉదయం లేవగానే ఈ మధ్యకాలంలో చాలామందికి నడుము పట్టేసినట్లుగా ఉండి కదలికలు కష్టంగా మారుతున్నాయి. కొద్దిసేపు వ్యాయామం చేసిన తర్వాతగాని, వాకింగ్ చేసిన తర్వాత మరల మామూలు స్థితికి వచ్చి సులువుగా కదలడం జరుగుతుంది. ఈ సమస్య నేడు యువతి, యువకుల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఈ సమస్యవల్ల ఒక్కోసారి వెనె్నముక, తొడ ఎముకలపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది. కాబట్టి జాయింటుల్లో కదలికలు ఎక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవడం వలన సమస్య తీవ్రత పెరుగకుండా చూసుకోవచ్చును. సమస్య తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించి చికిత్స తీసుకోవడం మంచిది.
శరీరానికి ఊతమిచ్చే కీలకమైన భాగం 33 వెన్నుపూసలతో తయారైన వెనె్నముక మనం వంగినా, లేచినా వెన్నుపూసల మధ్యలో ఉండే డిస్కులే తోడ్పడుతున్నాయి. నడుము ప్రాంతంలో ఉండే డిస్కులు అరిగిపోవుటంవలన లేదా డిస్కులు ప్రక్కకు తొలగటంవలన నడుము పట్టేసినట్లుగా అవుతుంది.
వెన్నుపూసల మధ్య సులువుగా కదిలేందుకు కార్టిలేజ్ (మధులాస్థి అనే మెత్తని ఎముక ఉంటుంది. వెన్నుపూస సులువుగా కదలడానికి కార్టిలేజ్ తోడ్పడుతుంది. ఈ ఎముక ఒక్కోసారి పెరిగి అస్టియోఫైట్స్ ఏర్పడుతాయి. ఇలా కార్టిలేజ్‌లో వచ్చే మార్పులవలన నడుముకు సంబంధించిన సమస్యలతో వేధించబడతారు.
నడుము తొంటి భాగంలో నొప్పి రావటం. నొప్పి తీవ్రంగా ఉండి నడుము ఎటువైపు కదల్చినా వంగినా, కూర్చున్నా నడిచినా నొప్పి తీవ్రత పెరుగును.
నడుము బిగుసుకుపోయి వేధించబడేవారు సమస్య తీవ్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. ఇలా చేస్తే సమస్య తీవ్రత తగ్గుతుంది.
వాహనము నడిపేటప్పుడు, కుర్చీలో కూర్చున్నప్పుడు నడుము నిటారుగా ఉండే విధంగా సరియైన స్థితిలో కూర్చోవాలి.
బరువులు ఎక్కువగా లేపరాదు. నడుము పట్టేసి నొప్పి తీవ్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు బెడ్‌రెస్ట్ తీసుకోవడం తప్పనిసరి. బల్లమీదగాని, నేల మీద గాని పడుకోవాలి.
స్థూలకాయం ఉన్నవారు వెంటనే బరువు తగ్గించుకోవటానికి ఆహార నియమాలు పాటించాలి. వేపుళ్లు, ఫాస్ట్ఫుడ్స్, జింక్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం మానుకోవాలి.
హోమియోవైద్యంలో నడుము బిగుసుకొనిపోవటాన్ని నివారించటానికి మంచి చికిత్స కలదు. వ్యాధి లక్షణాలను మరియు వ్యక్తి మానసిక, శారీరక లక్షణాలను, పరిగణనలోకి తీసుకొని మందులను ఎన్నుకొని వైద్యం చేసిన నడుమునొప్పి నుండి విముక్తి పొందవచ్చును.
పడటంవలన నడుము ప్రాంతంలో కముకు దెబ్బలు తగలటం, బెణకటం వలన నడుము బిగుసుకొని పోతే ఈ మందు వాడుకోదగినది. అలాగే శారీరక శ్రమ అనంతరం నడుము బిగుసుకొని పోయి వేధిస్తుంటే ఈమందు వాడుకొని ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
వెన్నుపూసల మధ్య సులువుగా కదిలేందుకు ఉపయోగపడే కార్టిలేజ్‌లో వచ్చే మార్పులవలన నాడులు ఒత్తిడికి గురై వచ్చే నడుము నడుము బిసుకొనిపోతే, అలాగే ఎడమ కాలు లేదా కుడి కాలుకు వ్యాపించి బాధించే కండరాల నొప్పికి ఈ మందు ప్రయోజనకారి.
నడుమును కదిలించినా, వంగినా, నడిచినా, నడుము బిగుసుకొనిపోయి నొప్పి అధికమగును. విశ్రాంతివలన నొప్పి తగ్గుతుంది. వీరు మలబద్ధకంతో బాధపడుతుంటారు. దాహం అధికంగా కలిగి ఉండి నీరు ఎక్కువగా త్రాగుతారు. మానసికంగా వీరికి కోపం ఎక్కువ. వీరిని కదిలించకూడదు. కదలికలవలన వీరికి బాధలు ఎక్కువగుట గమనించదగిన లక్షణం. ఇటువంటి లక్షణాలున్నవారికి ఈ మందు తప్పక ఆలోచించదగినది.
నడుము బిగుసుకొనిపోయి నొప్పి ఉదయం నిద్ర లేచిన మొదటికదలికలో అధికంగా ఉండి తరువాత కదలికలో నొప్పి తీవ్రత తగ్గుతూ ఉండుట గమనించ దగిన ముఖ్య లక్షణం. వీరికి రాత్రిపూట బాధలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. చల్లటి, తేమతోకూడిన వాతావరణం వీరికి సరిపడదు. అనుకోకుండా బెణుకుట వలన వచ్చే నడుము నొప్పికి ఈ మందు బాగా పనిచేయును. ఇటువంటి లక్షణాలున్నవారికి ఈ మందు తప్పక వాడుకోదగినది. ఈ మందులే కాకుండా రూటా, సల్ఫర్, మాగ్‌ఫాస్, సింఫైటినం వంటి మందులను లక్షణ సముదాయమును పరిగణనలోకి తీసుకొని వైద్యం చేసిన యెడల నడుము బిగుసుకొని పోవటాన్ని నివారించవచ్చును.
udayam levagaane ee madhyakaalamlo chaalaamandiki nadumu pattesinatlugaa undi kadalikalu kashtamgaa maarutunnaayi. koddisepu vyaayaamam chesina tarvaatagaani, wacking chesina tarvaata marala maamuulu sthitiki vachi suluvugaa kadaladam jarugutundi. ee samasya nedu yuvati, yuvakullo ekkuvagaa kanipistundi. ee samasyavalla okkosari vennamuka, toda emukalapai teevra prabhaavam padutundi. kabatti jaayintullo kadalikalu ekkuvagaa undela chusukovadam valana samasya teevrata perugakunda chusukovachhunu. samasya teevramgaa unnappudu nirlakshyam cheyakunda ventane dactorne sampradinchi chikitsa teesukovadam manchidi.
sariiraaniki ootamichhe keelakamaina bhagam 33 vennupoosalato tayaaraina vennamuka manam vangina, lechina vennupoosala madhyalo unde diskule todpadutunnayi. nadumu praantamlo unde diskulu arigipovutamvalana leda diskulu prakkaku tolagatamvalana nadumu pattesinatlugaa avutundi.
vennupoosala madhya suluvugaa kadilenduku cartilage (madhulasthi ane mettani emuka untundi. vennupusa suluvugaa kadaladaaniki cartilage todpadutundi. ee emuka okkosari perigi astiofites erpadutaayi. ilaa cartilezulo vache maarpulavalana nadumuku sambandhinchina samasyalatho vedhinchabadataaru.
nadumu tonti bhaagamlo noppi ravatam. noppi teevramgaa undi nadumu etuvaipu kadalchina vangina, kurchunna nadichina noppi teevrata perugunu.
nadumu bigusukupoyi vedhinchabadevaaru samasya teevrata ekkuvagaa unnappudu vishraanti teesukovali. ilaa cheste samasya teevrata taggutundi.
vahanamu nadipetappudu, kurcheelo koorchunnappudu nadumu nitaarugaa unde vidhamgaa sariyaina sthitilo kurchovali.
baruvulu ekkuvagaa leparaadu. nadumu pattesi noppi teevrata ekkuvagaa unnappudu bederest teesukovadam tappanisari. ballameedagaani, neela meeda gaani padukovali.
sthoolakaayam unnavaaru ventane baruvu tagginchukovataaniki aahaara niyamaalu paatinchaali. vepullu, fastfuds, jink fuds teesukovadam manukovali.
homiyovaidyamlo nadumu bigusukonipovatanni nivaarinchataaniki manchi chikitsa kaladu. vyaadhi lakshanaalanu mariyu vyakti maanasika, saareeraka lakshanaalanu, parigananaloki teesukoni mandulanu ennukoni vaidyam chesina nadumunoppi nundi vimukti pondavacchunu.
padatamvalana nadumu praantamlo kamuku debbalu tagalatam, benakatam valana nadumu bigusukoni pothe ee mandu vaadukodaginadi. alaage saareeraka shrama anantaram nadumu bigusukoni poyi vedhistunte eemandu vaadukoni prayojanam pondavacchu.
vennupoosala madhya suluvugaa kadilenduku upayogapade cartilezulo vache maarpulavalana naadulu ottidiki gurai vache nadumu nadumu bisukonipothe, alaage edama kaalu leda kudi kaaluku vyaapinchi badhinche kandaraala noppiki ee mandu prayojanakaari.
nadumunu kadilinchinaa, vangina, nadichina, nadumu bigusukonipoyi noppi adhikamagunu. vishraantivalana noppi taggutundi. veeru malabaddhakamtho baadhapadutuntaaru. daaham adhikamgaa kaligi undi neeru ekkuvagaa traagutaaru. maanasikamgaa veeriki kopam ekkuva. veerini kadilinchakudadu. kadalikalavalana veeriki baadhalu ekkuvaguta gamaninchadagina lakshanam. ituvanti lakshanaalunnavaariki ee mandu tappaka aalochinchadaginadi.
nadumu bigusukonipoyi noppi udayam nidra lechina modatikadalikalo adhikamgaa undi taruvaata kadalikalo noppi teevrata taggutuu unduta gamanincha dagina mukhya lakshanam. veeriki raatripuuta baadhalu ekkuvagaa untaayi. challati, tematokudina vaataavaranam veeriki saripadadu. anukokunda benukuta valana vache nadumu noppiki ee mandu baga panicheyunu. ituvanti lakshanaalunnavaariki ee mandu tappaka vaadukodaginadi. ee mandule kakunda roota, sulfer, magemas, simphaitinam vanti mandulanu lakshana samudaayamunu parigananaloki teesukoni vaidyam chesina yedala nadumu bigusukoni povataanni nivaarinchavacchunu.