గురువారం, 29 అక్టోబరు 2020 (08:43 IST)
ఖర్జూరాలను ప్రొటీన్ పవర్ హౌస్ అంటారు.ఇందులో కాల్షియం పుష్కలంగా వుంటుంది. నల్ల ఖర్జూ రాలలో. ఇనుము కూడావుంటుంది. ఆ ఎడారి పళ్ళకున్న విశిష్టత అంతాఇంతా కాదు. ఏ పండైనా మాగితే రుచికరంగా ఉంటుంది. అయితే ఖర్జూరం మాత్రం ఎండితేనే తియ్యగా ఉంటుంది.
ఈ పండ్లను తినడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్‌లను తట్టుకునే వ్యాధినిరోధకశక్తి పెరుగుతుంది. రక్తస్రావాన్ని అరికడతాయి. శరీరానికి చక్కని శక్తిని అందిస్తాయి. ఈ పండ్లను తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి, గుండెజబ్బులు దూరమవుతాయి.
రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి. ఎముకలలో పటుత్వాన్ని పెంచుతాయి. ఉదర సంబంధమైన వ్యాధులను ఈ పండ్లు అరికడుతాయి. గర్భణీలు ప్రసవానికి ముందు కనీసం నాలుగు వారాల నుండి రోజుకు నాలుగు ఖర్జూరాలను తింటే ప్రసవం సులువుగా అవుతుంది.
రక్తహీనత సమస్యను అరికడుతుంది. కంటిచూపును మెరుగుపరుస్తుంది. ఎండాకాలంలో ఖర్జూరాలను నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయాన్నే ఆ నీటిని తాగితే వడదెబ్బ నుండి తప్పించుకోవచ్చు.
ఈ పండ్లలోని టానిన్ పెద్ద పేగులోని సమస్యలకు చెక్ పెడుతుంది. ఖర్జూరాల నుండి తీసిన గుజ్జును తీసుకుంటే జలుబు, శ్లేష్మం, గొంతునొప్పి త్వరగా తగ్గిపోతుంది. కిడ్నీలోని రాళ్ళను కరిగించగల శక్తి ఖర్జూరానికి ఉంది. యూరినల్ ఇన్ఫెక్షన్లలను నియంత్రిస్తుంది.
guruvaram, 29 aktobaru 2020 (08:43 IST)
kharjuralanu protein paver hous antaaru.indulo kalshiyam pushkalamgaa vuntundi. nalla kharju raalalo. inumu koodaavuntundi. aa edaari pallakunna vishishtata antainta kaadu. e pandaina magithe ruchikaramgaa untundi. ayithe kharjuram maatram endithene tiyyagaa untundi.
ee pandlanu tinadam valla infectionlanu tattukune vyaadhiniroodhakashakthi perugutundi. raktasraavaanni arikadataayi. sariiraaniki chakkani saktini andistaayi. ee pandlanu tinadam valla collestral taggi, gundejabbulu dooramavutaayi.
raktapotunu taggistaayi. emukalalo patutvaanni penchutaayi. udara sambandhamaina vyaadhulanu ee pandlu arikadutaayi. garbhaneelu prasavaaniki mundu kaneesam naalugu vaaraala nundi rojuku naalugu kharjuralanu tinte prasavam suluvugaa avutundi.
raktaheenata samasyanu arikadutundi. kantichuupunu meruguparustundi. endaakaalamlo kharjuralanu neetilo nanabetti, udayaanne aa neetini taagithe vadadebba nundi tappinchukovacchu.
ee pandlalooni tanin pedda peguloni samasyalaku chec pedutundi. kharjurala nundi teesina gujjunu teesukunte jalubu, shleshmam, gontunoppi twaragaa taggipotundi. kidneelooni raallanu kariginchagala sakti kharjuraniki undi. urinal infectionlalanu niyantristundi.