పుదీనా వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో తెలుసా ? - Mana Arogyam
పుదీనా వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో తెలుసా ?
వాడకుండానే సువాసన వచ్చే అద్భుతమైన మొక్క పుదీనా. పుదీనాను.. ఔషధాల సంజీవనిగా పేర్కొంటారు. పుదీనాతో ఎన్నో ఆరోగ్య ఉపయోగాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతారు. సంవత్సరం పొడువునా లభించే పుదీనాలో ఎన్నో ఔషధాలు ఉన్నాయని.. వాటి ద్వారా జబ్బులను సులభంగా నయం చేసుకోవచ్చని అందరూ చెబుతారు కానీ ఎవరూ పాటించరు. కొందరికైతే పుదీనా వల్ల ప్రయోజనాలేంటో కూడా తెలియదు. పుదీనా వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
పుదీనాలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. కొవ్వు పదార్థాలూ తక్కువే. విటమిన్ ఏ, విటమిన్ సి, డీ, బీ కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు ఈ ఆకుల్లో దండిగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి మేలు చేస్తాయి. అధిక ఐరన్, పొటాషియం, మాంగనీస్ వంటి వాటివల్ల రక్తంలో హీమోగ్లోబిన్ పెరిగడంతోపాటు.. మెదడు పనితీరు బాగా మెరుగవుతుంది.
పుదీనాలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పుదీనాలో ఉండే విటమిన్ సి, డీ, ఇ, బి లు కాల్షియం, పాస్పరస్ మూలకాల వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి.. అనారోగ్యాలను దూరం చేస్తాయి.
జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది:
పుదీనా ఆకులతో టీని తయారుచేసుకుని ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. ఈ పుదీనా ఆకులను పేస్ట్‌లా చేసుకుని దీంతో దంతాలు తోముకుంటే పళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
వికారం, వాంతులు తగ్గుతాయి:
పుదీనా ఆకుల రసంలో కొద్దిగా నిమ్మరసం, తేనెను కలుపుకుని తీసుకోవడం వలన అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం, వికారం, వాంతులు వంటి సమస్యల నుండి విముక్తి లభిస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేయాలంటే పుదీనాను క్రమం తప్పకుండా వాడితే మంచిదని వెైద్యులు చెబుతున్నారు.
జ్వరం, కామెర్లు తగ్గుతాయి:
పుదీనా ఆకుల రసంలో అల్లంరసం, కలబంద గుజ్జు, ఏలకులు, దాల్చిన చెక్క కలిపి నూరి ప్రతి రోజూ 2-3 చెంచాలు సేవిస్తూవుంటే అరుగుదల పెరుగుతుంది. పుదీనా కషాయం ఎలాంటి జ్వరాన్నైనా తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు ఈ కషాయం వల్ల కామెర్లు, ఛాతిమంట, కడుపులో మంట, మూత్ర సంబంధవ్యాధులు కూడా తగ్గుముఖం పడతాయి.
ఉదరసంబందిత వ్యాధులు నయం అవుతాయి:
పుదీనా, మిరియాలు, ఇంగువ, ఉప్పు, జీలకర్ర, ఎండుద్రాక్ష, ఖర్జూరాలు కలిపి మొత్తం నూరుకుని లేహ్యంలా సేవిస్తే ఉదరసంబందిత వ్యాధులు నివారణ అవుతాయి.
గ్యాస్ సమస్యని దూరం చేస్తుంది:
ఆకలి ఎక్కువగా లేని వారు, పుల్లత్రేనుపులతో బాధపడేవారు, కడుపులో గ్యాస్ పేరుకుపోయి ఇబ్బంది పడేవారు కూడా ఈ లేహ్యాన్ని తీసుకుంటే ఫలితం కనపడుతుంది.
pudiinaa valla kalige aarogya prayojanaalento telusa ? - Mana Arogyam
pudiinaa valla kalige aarogya prayojanaalento telusa ?
vaadakundaane suvasana vache adbhutamaina mokka pudiinaa. pudeenaanu.. aushadhaala sanjeevanigaa perkontaaru. pudiinaatoe enno aarogya upayogaalu unnaayani nipunulu chebutaaru. samvatsaram poduvuna labhinche pudiinaalo enno aushadhaalu unnaayani.. vaati dwara jabbulanu sulabhamgaa nayam chesukovachani andaruu chebutaaru cony evaruu paatincharu. kondarikaite pudiinaa valla prayojanaalento kuudaa teliyadu. pudiinaa valla kalige aarogya prayojanaalento ippudu telusukundam.
pudiinaalo kelareelu takkuvagaa untaayi. kovvu padaarthaaluu takkuve. vitamin e, vitamin si, d, bee complexes vitaminlu ee aakullo dandigaa untaayi. ivi charmaniki melu chestayi. adhika iran, potasium, manganis vanti vativalla raktamlo heemoglobin perigadamtopaatu.. medadu paniteeru baga merugavutundi.
pudiinaalo anty inflamatery gunaalu pushkalamgaa unnaayi. pudiinaalo unde vitamin si, d, i, bi lu kalshiyam, pasperas moolakaala valla roganirodhaka sakti perigi.. anaarogyaalanu dooram chestayi.
jeernavyavastha paniteeru merugupadutundi:
pudiinaa aakulatho teeni tayaaruchesukuni pratiroju teesukunte jeernavyavastha paniteeru merugupadutundi. ee pudiinaa aakulanu pasetla chesukuni deentho dantaalu tomukunte pallu aarogyamgaa untaayi.
vikaaram, vaantulu taggutaayi:
pudiinaa aakula rasamlo koddigaa nimmarasam, tenenu kalupukuni teesukovadam valana ajeernam, kadupu ubbaram, vikaaram, vaantulu vanti samasyala nundi vimukti labhistundi. jeernavyavastha sakramamgaa panicheyaalante pudeenaanu kramam tappakunda vaadithe manchidani veidyulu chebutunnaru.
jwaram, kaamerlu taggutaayi:
pudiinaa aakula rasamlo allamrasam, kalabanda gujju, elakulu, daalchina chekka kalipi noori prati roojoo 2-3 chenchaalu sevistuvunte arugudala perugutundi. pudiinaa kashayam elanti jwaraannainaa taggistundi. antekaadu ee kashayam valla kaamerlu, chaatimanta, kadupulo manta, mootra sambandhavyaadhulu kuudaa taggumukham padataayi.
udarasambandita vyaadhulu nayam avtayi:
pudiinaa, miriyaalu, inguva, uppu, jeelakarra, endudraksha, kharjuralu kalipi mottam noorukuni lehyamla seviste udarasambandita vyaadhulu nivaarana avtayi.
gyas samasyani dooram chestundi:
aakali ekkuvagaa laeni vaaru, pullatrenupulato badhapadevaru, kadupulo gyas perukupoyi ibbandi padevaaru kuudaa ee lehyanni teesukunte phalitam kanapadutundi.