వర్క్‌హోలిక్ లక్షణాలు - బిట్ టూ సుపరిచితమా? - సిజ్తా 2 సిజ్తా బ్లాగ్ - కౌన్సెలింగ్
ప్రధాన కౌన్సెలింగ్ వర్క్‌హోలిక్ లక్షణాలు - బిట్ టూ సుపరిచితమా?
రచన: హెర్వల్
మీ విజయాలు అంతటా ప్రదర్శించాలనే ఒత్తిడితో, ఎక్కువ విలువైన విజయాన్ని సాధించే ప్రపంచంలో మేము నివసిస్తున్నాము సాంఘిక ప్రసార మాధ్యమం.
స్వీడన్ వంటి కొన్ని దేశాలు పని గంటలను తగ్గించుకుంటుండగా, ఇక్కడ UK లో అలాంటి నిబంధనలు లేవు.
కాబట్టి మీరు కేవలం ప్రతిష్టాత్మకంగా ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా? తీవ్రమైన వ్యక్తిత్వం , లేదా వర్క్‌హోలిక్? రెండోది నిజంగా పెద్ద విషయమేనా?
'హిడెన్' వర్క్‌హోలిక్ యొక్క పెరుగుదల
మీరు ప్రతి రాత్రి ఐదు గంటలకు పనిని వదిలివేస్తున్నందున మీరు పనిశక్తి కాదని ఒప్పించారా?మీరు ఓవర్ టైం పని చేయనందున మీకు సమస్య లేదని కాదు.
వర్క్‌హోలిజం, ఏదైనా , ఏదో ఒకదానిని ఉపయోగించడం గురించి పరధ్యానం జీవితం మరియు అసౌకర్య భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించడం నుండి. ఇది తొమ్మిది నుండి ఐదు వరకు విస్తరించే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
నేటి ఆధునిక సమాచార రూపాలు దాచడానికి పనిశక్తిని సులభతరం చేస్తాయి.ఇతరులకు తెలియకుండా మీరు మీ ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్‌లో పని చేయవచ్చు మరియు మీ ఇమెయిల్‌లను అన్ని గంటలలో తనిఖీ చేయడం సామాజికంగా ఆమోదయోగ్యమైనది.
ది చాలామంది వాటిని దాచగలరని కూడా అర్థం వారు 'సాధారణ గంటలు పని చేయరు' అనే సాకుతో పనిచేయడానికి. మీరు ఎప్పుడైనా 'ఆన్' అయితే, మీకు సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంది.
వర్క్‌హోలిక్ లక్షణాలు వివరించబడ్డాయి
మనమందరం గుర్తించే వర్క్‌హోలిజం యొక్క క్లాసిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయిఇప్పటిలోపు. వీటితొ పాటు:
ఆఫీసులో ఎక్కువ సమయం గడపడం
ఎప్పుడూ భోజన విరామాలు తీసుకోకూడదు లేదా ఎల్లప్పుడూ 'మీ డెస్క్ వద్ద తినకూడదు'
మీ సెలవులన్నింటినీ అరుదుగా ఉపయోగించడం లేదా ఇంట్లో ఉండటానికి మరియు 'పనిని తెలుసుకోవడం'
పని విషయానికి వస్తే, సెలవు దినాల్లో లేదా మంచానికి ముందు కూడా ఎల్లప్పుడూ 'ఆన్'
మీరు ఎలా సరిపోతారో మీకు తెలియకపోయినా అదనపు పనికి 'అవును' అని చెప్పడం
ముందు పని పెట్టడం , అభిరుచులు లేదా ఆరోగ్యం కూడా (మీకు హాబీలు మిగిలి ఉంటే).
వర్క్‌హోలిజం యొక్క మరొక క్లాసిక్ సంకేతంమీ ఉద్యోగంతో అధిక గుర్తింపు. మీరు సామాజిక సంఘటనల గురించి లేదా తేదీలో ఉన్నప్పుడు పని గురించి మాట్లాడుతున్నారా? మీరు జీవించడానికి ఏమి చేస్తారు అని అడగకపోయినా మీ ఉద్యోగ శీర్షికతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోండి? మీ ఉద్యోగం ఎంత ముఖ్యమో వీలైనంత త్వరగా మీరు కలుసుకున్న వ్యక్తులకు తెలుసా?
ఈ లక్షణాలు కేవలం 'దశ' కావచ్చు?పని డిపెండెన్సీ యొక్క ఈ సంకేతాలు మీరు కోల్పోయే ఆందోళనతో, మీరు కోల్పోతారని, సాధ్యమైన ప్రమోషన్ కారణంగా అధికంగా పనిచేయడం, మీరు మీ డబ్బు మొత్తాన్ని పెట్టిన సంస్థను ప్రారంభించడం లేదా తాత్కాలికంగా పనిని దాచడం వంటివి చేస్తే మీరు అనుభవించే అవకాశం ఉంది. లోపలి నుండి నష్టం నుండి దు rief ఖం లేదా విడిపోవటం .
కాబట్టి మీరు ఇప్పుడు పనికి బానిసలుగా ఉన్న లోతైన, మరింత రహస్యమైన మరియు కృత్రిమ సంకేతాలు ఏమిటి?
పని యొక్క రహస్య మరియు ప్రమాదకరమైన సంకేతాలు
వర్క్‌హోలిజం ఒక ఏదైనా అన్ని క్లాసిక్ సంకేతాలను కలిగి ఉంది . గరిష్ట / తక్కువ యొక్క చక్రం ఉంటుంది, లేకపోవడం , పెరుగుతున్న సహనం (మీ 'అధిక' పొందడానికి మీకు మరింత ఎక్కువ పని అవసరం), మీరు బలవంతంగా ఆపడానికి ఉపసంహరించుకునే లక్షణాలు, మీ వ్యక్తిత్వంలో మార్పులు మరియు దాచడానికి ధోరణి సాకులు మరియు తెలుపు అబద్ధాలతో.
వీటిలో కొన్ని ఎలా ఉన్నాయో చూద్దాం పని విషయానికి వస్తే చక్రాలు వ్యక్తమవుతాయి.
పని నుండి మీ అధిక తీసుకోవడం
మీరు మరింత ఉత్సాహంగా ఆలోచిస్తున్నారా? పని లక్ష్యాలు సంబంధాలు మరియు సామాజిక సంఘటనల గురించి కాకుండా?
మీరు నిజంగా కష్టతరమైన మరియు పూర్తి రోజుల పని నుండి సంచలనం పొందుతారా?, మరియు పని చేయని రోజుల్లో తక్కువ మరియు చిలిపిగా అనిపిస్తుందా?
మీరు చాలా ఎక్కువ చేసిన చోట మీరు ఆకట్టుకుంటారు, మరియు తక్కువగా ఉంటారుఎక్కడ మీరు ఏమీ చేయలేరని మరియు భయపడలేరు?
మీరు ఎక్కువగా మాట్లాడటానికి ఇష్టపడే పని పని, సామాజిక కార్యక్రమాలలో లేదా కుటుంబంతో కూడా?
ఈ రోజుల్లో మీరు ప్రతిదీ 'పని' చేస్తున్నారా?క్రీడలలో గెలవవలసిన అవసరం, డబ్బు సంపాదించే వ్యాపారాలలో హాబీలు చేయడం, ఆటలు ఆడేటప్పుడు మీ పిల్లలతో పోటీ పడటం?
మీరు బిజీగా లేకుంటే ఖాళీగా లేదా రహస్యంగా భయపడుతున్నారా?పని లేదా పని ఆలోచనలతో?
చేయవలసిన పని లేకపోతే మీరు ఇతర వ్యసనపరుడైన పదార్థాలను ఉపయోగిస్తున్నారా? అతిగా తినండి , ఎక్కువ మద్యం తాగండి ?
స్వయం సంరక్షణ లేకపోవడం
మీకు అనుకూలంగా మరియు పోషించుకునే సంబంధాలను ఎన్నుకోవడాన్ని మీరు చాలాకాలం ఆపివేసారా?మీరు రహస్యంగా కూడా ఇష్టపడని ఇతర 'ప్రతిష్టాత్మక' రకాలతో సమయం, కానీ మిమ్మల్ని ఎవరు నెట్టివేస్తారు?
మీరు చూశారా నిద్ర తక్కువ ప్రాముఖ్యతమీ విజయం కంటే మరియు ఎక్కువ పనిని పొందడం కంటే?
మీరు పనికి వెళ్తారామీరు అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న రోజుల్లో కూడా?
మీరు ఎవరినీ నమ్మవద్దు ఇకపై పనులు చేయడానికి, మరియు అప్పగించడం అంతా మీరేనా?
లేని ఇతరులపై మీకు ఇప్పుడు గౌరవం లేదామీరు చేసినంత కష్టపడుతున్నారా?
మీరు ఇతరులతో తక్కువ సహనం కలిగి ఉన్నారా, ప్రత్యేకించివారు పనిలో మీకు అంతరాయం కలిగిస్తారా?
మీరు విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోతున్నారామీకు పని లేనప్పుడు?
మీ మీద కోపం వస్తుందా?మీరు తప్పులు చేసినప్పుడు?
స్నేహితులు మరియు కుటుంబం చెప్పేదిమీరు మారారా?
మినహాయింపులు / అబద్ధాలు చేయడం
ఎక్కువ గంటలు పని చేయడానికి మీరు సాకులు చెబుతున్నారా,ఉదాహరణకు, "ఉదయం కార్యాలయం ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు నాకు ఇష్టం' లేదా 'తరువాత రాత్రి రైళ్లు తక్కువ బిజీగా ఉంటాయి'?
మీరు అబద్ధం చెబుతారా మరియు మీరు పని చేయమని మీ భాగస్వామికి చెప్పండిఓవర్ టైం నిజంగా మీ ఎంపిక అయినప్పుడు?
మీరు విశ్రాంతి మరియు చదవడానికి లేదా కొన్ని టెలివిజన్లను చూడబోతున్నారని చెప్తున్నారా, కానీ నిజంగామీరు మీ కంప్యూటర్‌లో పని చేస్తున్నారా?
మీరు 'ఫ్రీలాన్స్' లేదా 'ఒక వ్యవస్థాపకుడు' అనే వాస్తవం వెనుక మీ పనితీరును దాచిపెడుతున్నారా?'మీరు మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని నడుపుతున్నప్పుడు ఇది భిన్నంగా ఉంటుంది' వంటి సాకులతో?
మీరే చెప్పండి'మీరు చేసే పనిని మీరు ఇష్టపడతారు' కాబట్టి మీరు ఉన్నంత కాలం లేదా కష్టపడి పనిచేయడం సమర్థించబడుతుందా?
మీరు ఎప్పుడైనా రహస్యంగా ఆనందించడానికి బయలుదేరబోతున్నారని మీరు ఎప్పుడైనా చెప్పారా?పని చేయడానికి ఇంట్లోనే ఉన్నారా?
నేను ఎక్కువగా పని చేస్తే నిజంగా పట్టింపు లేదా?
వర్క్‌హోలిజం, ఇది దీర్ఘకాలికంగా ఉంటే మరియు దాని యొక్క లక్షణాలతో ఉంటే , అత్యంత వినాశకరమైనది.ఇది మీ జీవితాన్ని మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని క్షీణిస్తుంది మరియు దారితీస్తుంది , ఆందోళన , , మరియు బహుశా a నాడీ విచ్ఛిన్నం .
పనికి వ్యసనం అంటే మీరు ముగుస్తుంది చాలా ఒంటరి ,వర్క్‌హోలిజం ఇతరులను దూరంగా నెట్టివేస్తుంది. ఒక భాగస్వామి మరొకరిని విడిచిపెట్టడానికి లేదా అడగడానికి ఇది ఒక సాధారణ కారణం విడాకులు , మరియు చాలామంది పిల్లలు తల్లిదండ్రులతో సంబంధాన్ని కోరుకోరు. 'మీరు నా కోసం అక్కడ లేరు, మీరు పనికి ప్రాధాన్యత ఇచ్చారు, కాబట్టి ఇప్పుడు నేను మీ కోసం అక్కడ ఉండను'.
నేను వర్క్‌హోలిక్ అని అనుకుంటే నేను ఏమి చేయాలి?
పని స్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు మీరు చేయబోయేది ఖచ్చితంగా అందరికీ వాగ్దానం చేసినప్పటికీ, 'ఆపటం' లేదా 'మార్చడం' కష్టం.
మద్దతు కోరడం తరచుగా అవసరం, మరియు విషయాలు చేతిలో ఉండకముందే ఉత్తమంగా చేయబడతాయిమరియు విచ్ఛిన్నం హోరిజోన్లో ఉంది. మీరు స్థానికంగా ఒక మద్దతు సమూహాన్ని కనుగొనవచ్చు. లేకపోతే, a యొక్క సహాయాన్ని పరిగణించండి పనిలో మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోవాల్సిన అవసరం వెనుక ఉన్నది ఏమిటో గుర్తించడంలో మీకు ఎవరు సహాయపడగలరు మరియు మీ జీవితాన్ని మరమ్మతు చేయడానికి మీరు ఇప్పుడు ఏ చర్యలు తీసుకోవచ్చు.
సిజ్టా 2 సిజ్టా మిమ్మల్ని సెంట్రల్ లండన్ గదుల్లోని వెచ్చని, తాదాత్మ్యం మరియు అత్యంత ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలర్లు మరియు చికిత్సకులకు కలుపుతుంది, అలాగే ప్రపంచవ్యాప్తంగా స్కైప్ కౌన్సెలింగ్ .
మీరు మా పాఠకులతో పంచుకోవాలనుకుంటున్న పని లక్షణాల అనుభవం ఉందా? లేదా మేము పరిష్కరించని ప్రశ్న? దిగువ వ్యాఖ్య పెట్టెను ఉపయోగించండి.
workeholik lakshanaalu - bitt too suparichitamaa? - sijta 2 sijta blag - counselling
pradhaana counselling workeholik lakshanaalu - bitt too suparichitamaa?
rachana: herval
mee vijayaalu antataa pradarsinchaalane ottidito, ekkuva viluvaina vijayaanni saadhinche prapanchamlo memu nivasistunnamu saanghika prasara maadhyamam.
sweedon vanti konni deshaalu pani gantalanu tagginchukuntundagaa, ikkada UK loo alanti nibandhanalu levu.
kabatti meeru kevalam pratishtaatmakamgaa unnaro ledho telusukovadam ela? teevramaina vyaktitvam , leda workeholik? rendodi nijamgaa pedda vishayamena?
'hiden' workeholik yokka perugudala
meeru prati raatri aidu gantalaku panini vadilivestunnanduna meeru panisakti kaadani oppinchara?meeru ovar taim pani cheyananduna meeku samasya ledani kaadu.
varkyholijam, edaina , edho okadaanini upayoginchadam gurinchi paradhyaanam jeevitam mariyu asoukarya bhavodvegalatho vyavaharinchadam nundi. idhi tommidi nundi aidu varaku vistarinche aneka maargaalu unnaayi.
neti aadhunika samachara roopaalu daachadaaniki panisaktini sulabhataram chestayi.itarulaku teliyakunda meeru mee fon leda tabletelo pani cheyavachu mariyu mee imeyilnalanu anni gantalalo tanikhee cheyadam saamaajikamgaa aamodayogyamainadi.
dhi chaalaamandi vaatini daachagalarani kuudaa artham vaaru 'saadhaarana gantalu pani cheyaru' ane saakutho panicheyadaaniki. meeru eppudaina 'aan' ayithe, meeku samasya vache avakaasam undi.
workeholik lakshanaalu vivarinchabaddaayi
manamandaram gurtinche varkyholijam yokka classic lakshanaalu unnaayiippatilopu. veetito paatu:
aafiisulo ekkuva samayam gadapadam
eppuduu bhojana viraamaalu teesukokudadu leda ellappuduu 'mee desk vadda tinakudadu'
mee selavulannintini arudugaa upayoginchadam leda intlo undataaniki mariyu 'panini telusukovadam'
pani vishayaaniki vaste, selavu dinaallo leda manchaaniki mundu kuudaa ellappuduu 'aan'
meeru ela saripotaro meeku teliyakapoyina adanapu paniki 'avunu' ani cheppadam
mundu pani pettadam , abhiruchulu leda aarogyam kuudaa (meeku haabeelu migili unte).
varkyholijam yokka maroka classic sanketammi udyogamto adhika gurtimpu. meeru saamaajika sanghatanala gurinchi leda tedeelo unnappudu pani gurinchi matladutunnara? meeru jeevinchadaaniki emi chestaaru ani adagakapoyina mee udyoga sheershikatho mimmalni parichayam chesukondi? mee udyogam entha mukhyamo veelainanta twaragaa meeru kalusukunna vyaktulaku telusa?
ee lakshanaalu kevalam 'dasha' kaavachhu?pani dependency yokka ee sanketaalu meeru kolpoye aandolanato, meeru kolpotarani, saadhyamaina pramoshan kaaranamgaa adhikamgaa panicheyadam, meeru mee dabbu mottaanni pettina samsthanu praarambhinchadam leda taatkaalikamgaa panini daachadam vantivi cheste meeru anubhavinche avakaasam undi. lopali nundi nashtam nundi du rief kham leda vidipovatam .
kabatti meeru ippudu paniki banisaluga unna lotaina, marinta rahasyamaina mariyu krutrima sanketaalu emiti?
pani yokka rahasya mariyu pramaadakaramaina sanketaalu
varkyholijam oka edaina anni classic sanketaalanu kaligi undi . garishta / takkuva yokka chakram untundi, lekapovadam , perugutunna sahanam (mee 'adhika' pondadaaniki meeku marinta ekkuva pani avasaram), meeru balavantamgaa aapadaaniki upasamharinchukune lakshanaalu, mee vyaktitvamlo maarpulu mariyu daachadaaniki dhorani saakulu mariyu telupu abaddhaalato.
veetilo konni ela unnayo chuddam pani vishayaaniki vaste chakralu vyaktamavutaayi.
pani nundi mee adhika teesukovadam
meeru marinta utsaahamgaa alochistunnara? pani lakshyaalu sambandhaalu mariyu saamaajika sanghatanala gurinchi kakunda?
meeru nijamgaa kashtataramaina mariyu puurti rojula pani nundi sanchalanam pondutara?, mariyu pani cheyani rojullo takkuva mariyu chilipigaa anipistundaa?
meeru chala ekkuva chesina chota meeru aakattukuntaaru, mariyu takkuvagaa untaruekkada meeru emi cheyalerani mariyu bhayapadaleru?
meeru ekkuvagaa matladataniki ishtapade pani pani, saamaajika kaaryakramaalalo leda kutumbamtho kuudaa?
ee rojullo meeru pratidee 'pani' chestunnara?kreedalalo gelavavalasina avasaram, dabbu sampadinche vyaapaaraalalo haabeelu cheyadam, aatalu aadetappudu mee pillalatho poty padatam?
meeru bijiga lekunte khaaliigaa leda rahasyamgaa bhayapadutunnara?pani leda pani aalochanalatho?
cheyavalasina pani lekapothe meeru itara vyasanaparudaina padaarthaalanu upayogistunnara? atigaa tinandi , ekkuva madyam taagandi ?
swayam samrakshana lekapovadam
meeku anukuulamgaa mariyu pooshinchukunee sambandhaalanu ennukovadaanni meeru chalakalam apivesara?meeru rahasyamgaa kuudaa ishtapadani itara 'pratishtaatmaka' rakaalatho samayam, cony mimmalni evaru nettivestaaru?
meeru chusara nidra takkuva praamukhyatamii vijayam kante mariyu ekkuva panini pondadam kante?
meeru paniki veltaaraameeru anaarogyamtho baadhapadutunna rojullo kuudaa?
meeru evarinee nammavaddu ikapai panulu cheyadaaniki, mariyu appaginchadam antaa meerena?
laeni itarulapai meeku ippudu gowravam ledamiru chesinanta kashtapadutunnara?
meeru itarulatho takkuva sahanam kaligi unnara, pratyekinchivaaru panilo meeku antaraayam kaligistara?
meeru vishraanti teesukolekapotunnara pani lenappudu?
mee meeda kopam vastundaa?meeru tappulu chesinappudu?
snehitulu mariyu kutumbam cheppedimeeru marara?
minahaayimpulu / abaddhaalu cheyadam
ekkuva gantalu pani cheyadaaniki meeru saakulu chebutunnara,udaaharanaku, "udayam kaaryaalayam prasaantamgaa unnappudu naaku ishtam' leda 'taruvaata raatri raillu takkuva bijiga untaayi'?
meeru abaddham chebutara mariyu meeru pani cheyamani mee bhaagaswaamiki cheppandiovar taim nijamgaa mee empika ayinappudu?
meeru vishraanti mariyu chadavadaaniki leda konni televisinlanu chudabotunnarani cheptunnara, cony nijangameeru mee computerselo pani chestunnara?
meeru 'freelance' leda 'oka vyavasthaapakudu' ane vaastavam venuka mee paniteerunu dachipedutunnara?'meeru mee swanta vyaapaaraanni naduputunnappudu idhi bhinnamgaa untundi' vanti saakulatho?
meere cheppandi'meeru chese panini meeru ishtapadataaru' kabatti meeru unnanta kaalam leda kashtapadi panicheyadam samarthinchabadutundaa?
meeru eppudaina rahasyamgaa aanandinchadaaniki bayaluderabotunnarani meeru eppudaina cheppara?pani cheyadaaniki intlone unnara?
nenu ekkuvagaa pani cheste nijamgaa pattimpu leda?
varkyholijam, idhi deerghakaalikamgaa unte mariyu daani yokka lakshanaalato unte , atyanta vinaasakaramainadi.idhi mee jeevitaanni mariyu mee aarogyaanni ksheenistundi mariyu daariteestundi , aandolana , , mariyu bahusa a naadii vichchinnam .
paniki vyasanam ante meeru mugustundi chala ontari ,varkyholijam itarulanu dooramgaa nettivestundi. oka bhagaswamy marokarini vidichipettadaaniki leda adagadaaniki idhi oka saadhaarana kaaranam vidaakulu , mariyu chaalaamandi pillalu tallidandrulato sambandhaanni korukoru. 'meeru naa kosam akkada leru, meeru paniki praadhaanyata icharu, kabatti ippudu nenu mee kosam akkada undanu'.
nenu workeholik ani anukunte nenu emi cheyali?
pani sthaayiki cherukunnappudu meeru cheyaboyedi khachitamgaa andarikee vaagdaanam chesinappatiki, 'aapatam' leda 'marchadam' kashtam.
maddatu koradam tarachugaa avasaram, mariyu vishayaalu chetilo undakamunde uttamamgaa cheyabadatayimariyu vichchinnam horizonlo undi. meeru sthaanikamgaa oka maddatu samuuhaanni kanugonavacchu. lekapothe, a yokka sahaayaanni pariganinchandi panilo mimmalni meeru kolpovalsina avasaram venuka unnadi emito gurtinchadamlo meeku evaru sahayapadagalaru mariyu mee jeevitaanni marammatu cheyadaaniki meeru ippudu e charyalu teesukovachhu.
sizta 2 sizta mimmalni central landan gadulloni vecchani, taadaatmyam mariyu atyanta professional counselarlu mariyu chikitsakulaku kaluputundi, alaage prapanchavyaaptamgaa skype counselling .
meeru maa paathakulatho panchukovaalanukuntunna pani lakshanaala anubhavam undaa? leda memu parishkarinchani prasna? diguva vyaakhya pettenu upayoginchandi.