These Seven Foods To Ease Your Throat Pain Releif | Throat Pain: గొంతు నొప్పిగా ఉందా? ఈ చిట్కాలతో చిటికెలో ఉపశమనం
వీడియోలు ఆటలు
Search
X
హోమ్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ వెబ్ స్టోరీస్ ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్‌
బిగ్‌బాస్సినిమాటీవీసినిమా రివ్యూఓటీటీ-వెబ్‌సిరీస్‌
ఇండియా ఆట బిజినెస్
పర్సనల్ ఫైనాన్స్ఐపీవోమ్యూచువల్ ఫండ్స్ఆటో
టెక్
మొబైల్స్‌టీవీగాడ్జెట్స్ల్యాప్‌టాప్
ఆధ్యాత్మికం
వాస్తుశుభసమయం
లైఫ్‌స్టైల్‌
ఫుడ్ కార్నర్ఆరోగ్యం
మరికొన్ని
ఫోటో గ్యాలరీఎడ్యుకేషన్ఐపీఎల్ 2022యువక్రైమ్జాబ్స్ట్రెండింగ్రైతు దేశంపాలిటిక్స్న్యూస్ప్రపంచంహైదరాబాద్అమరావతివిశాఖపట్నంవిజయవాడరాజమండ్రికర్నూల్తిరుపతినెల్లూరువరంగల్నల్గొండకరీంనగర్నిజామాబాద్
Select Language Englishहिन्दीবাংলাमराठीਪੰਜਾਬੀગુજરાતીABP நாடுABP Ganga
హోమ్
లైఫ్‌స్టైల్‌
Throat Pain: గొంతు నొప్పిగా ఉందా? ఈ చిట్కాలతో చిటికెలో ఉపశమనం
Throat Pain: గొంతు నొప్పిగా ఉందా? ఈ చిట్కాలతో చిటికెలో ఉపశమనం
చలికాలంలో గొంతు నొప్పి వచ్చి చాలా ఇబ్బంది పెడుతుంది. దాన్నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు ఈ వంటింటి చిట్కాలు చక్కగా ఉపయోగపడతాయి.
By: ABP Desam | Updated at : 24 Nov 2022 03:18 PM (IST)
Edited By: Soundarya
FOLLOW US:
Image Credit: Pexels
వాతావరణం మారగానే చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్య గొంతు నొప్పి. కొన్ని సార్లు ఇది సాధారణంగా ఉన్నప్పటికీ మరికొన్ని సార్లు చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. గొంతు నొప్పి వల్ల ఆహారం తీసుకోవడంలో చాలా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. ఆహారం నమిలి మింగలేక ఆకలితో ఉండిపోవాల్సి వస్తుంది. చాలా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. కొన్ని ఆహారాలతో తీసుకుంటే ఈ గొంతు నొప్పి సమస్య నుంచి బయటపడొచ్చు. వంటగదిలో సులభంగా దొరికే వాటితో మీ గొంతు నొప్పిని మటుమాయం చేసుకోవచ్చు.
టీ: జలుబు అనిపించినప్పుడు అందరూ మొదటగా ఎంచుకునేది అల్లం టీ. ఇది చాలా చక్కని రెమిడీగా పని చేస్తుంది. వేడి వేడి టీ తాగడం వల్ల గొంతు నొప్పి నుంచి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది. గొంతు నొప్పి తగ్గించుకోవడం మాత్రమే కాదు.. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. అల్లం, దాల్చిన చెక్క, పుదీనా, చామంతి పూల టీ, సేజ్, లిక్కోరైస్, రోజ్మెరి కూడా వేసుకుని టీ తయారు చేసుకుని తాగొచ్చు.
వెల్లుల్లి: వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ అనే పదార్థం ఉంటుంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలని కలిగి ఉంటుంది. గొంతు నొప్పికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాని చంపుతుంది. జలుబు నుంచి బయటపడేందుకు సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లి తొక్క తీసి రసం చేసుకుని తాగొచ్చు లేదంటే పచ్చిగా అయినా తినొచ్చు.
స్మూతీస్: గొంతు నొప్పి కారణమగా ఆహరం తీసుకోవడం చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. దీని వల్ల శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు అందవు. అందుకే ఇటువంటి సమయంలో స్మూతీస్ చక్కని ఎంపిక. రకరకాల పండ్లు, కూరగాయలతో చేసే స్మూతీస్ వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఖనిజాలు, విటమిన్లు పొందుతారు.
News Reels
లైకోరైస్: లైకోరైస్ గొంతు నొప్పికి అద్భుతమైన నివారణిగా పని చేస్తుంది. చాలా మంది సింగర్స్ తమ గొంతు నొప్పి పోగొట్టుకునేందుకు దీన్నే ఉపయోగిస్తారు. లైకోరైస్ రూట్ చిన్న ముక్కని తీసుకుని దంతాల మధ్య ఉంచుకోవాలి. దాన్ని కొద్ది కొద్దిగా కోరుకుతూ రసం తాగాలి. లైకోరైస్ రసాన్ని పీల్చినప్పుడు అది గొంతుని సవరిస్తుంది. అంతే కాదు దగ్గుని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ఓట్ మీల్: ఓట్ మీల్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, జింక్, మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఓట్స్ తో ఇతర ఆహార పదార్థాలు కలుపుకుని తినడం వల్ల అదనంగా పోషకాలు పొందుతారు. విటమిన్ సి పొందటం కోసం అందులో కొంచెం అరటి పండు జోడించుకోవచ్చు. ఓట్ మీల్ లో కొంచెం తేనె, దాల్చిన చెక్క, కొద్దిగా అల్లం కలిపి తీసుకుంటే సూపర్ హెల్తీ.
స్పైసెస్: పసుపు, అల్లం, దాల్చిన చెక్క గొంతు నొప్పికి సహజ నివారణలు. ఇవి కనుక తరచుగా తీసుకుంటే గొంతు నొప్పి, జలుబుని తగ్గిస్తుంది. ఈ మసాలా దినుసులు ఓట్ మీల్, టీ, స్మూతీస్ లేదా సాధారణ ఆహారంలో కూడ చేర్చుకోవచ్చు.
తేనె: తేనెలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలని కలిగి ఉంటుంది. ఇది చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఏ పదార్థంతో తీసుకున్న కూడా మంచిదే. టీ లేదా స్మూతీస్ మరింత అదనపు రుచి ఇస్తుంది. ఒక స్పూన్ తేనె కూడా తినొచ్చు. గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనల నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఇది వైద్య నిపుణుల సూచనలకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. తప్పకుండా వైద్యుడు లేదా ఆహార నిపుణుల సలహా తీసుకున్న తర్వాతే ఈ ఆహారాన్ని మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి. ఈ సమాచారం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే.
Also read: చలికాలంలో ఈ పానీయాలు తీసుకుంటే అందం, ఆరోగ్యం మీ సొంతం
Published at : 24 Nov 2022 03:18 PM (IST) Tags: Health Tips Cold Home Remedies Cough Oat meal Honey Throat Pain Throat Pain Remedies
నీకోసం
సంబంధిత కథనాలు
Dandruff: చుండ్రు సమస్య వేధిస్తుంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి
Momos: మోమోస్ తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరమా? డయాబెటిస్ వచ్చే ఛాన్సు పెరుగుతుందా?
Headache: తలనొప్పిగా ఉన్నప్పుడు తినకూడని ఆహారాలు ఇవి, తింటే నొప్పి పెరిగిపోతుంది
Curd: పెరుగు భోజనానికి ముందు తింటే మంచిదా? లేక తరువాత తింటే మంచిదా?
Hair Care: ఈ నాలుగు పదార్థాలతో మీ తెల్ల జుట్టును నల్లగా మార్చుకోవచ్చు
టాప్ స్టోరీస్
Revant Reddy : కేసీఆర్‌ను దంచితేనే ఉద్యోగాలు - యువత డిమాండ్లే మేనిఫెస్టోలో పెడతామన్న రేవంత్ రెడ్డి !
Tirumala : శ్రీవారి భక్తులకు టీటీడీ గుడ్ న్యూస్, పది రోజుల పాటు వైకుంఠ ద్వారదర్శనం
Bandi Sanjay : కేసీఆర్ కుటుంబాన్ని తరిమి తరిమి కొడదాం, బండి సంజయ్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
NRI Hospital ED : రూ. 25 కోట్ల గోల్ మాల్ - మంగళగిరి ఎన్నారై ఆస్పత్రిలో ముగిసిన ఈడీ సోదాలు !
Jeevan Reddy: సోనియా గాంధీ, రాహుల్ ఈడీ ఆఫీసుకు వెళ్లారు, కవిత విచారణ ఇంట్లో ఎందుకు?: కాంగ్రెస్ ఎమ్మెల్సీ సూటిప్రశ్న
These Seven Foods To Ease Your Throat Pain Releif | Throat Pain: gontu noppigaa undaa? ee chitkaalatho chitikelo upasamanam
veediyolu aatalu
Search
X
hom andhrapradesh telamgaana veb stories entertinemente
bigmassinimativi reviootiity-webisiriessi
india aata bijines
parsanal phynansipeevomyuchu fundssa
tec
mobilsetivigadje
aadhyaatmikam
vaastusubhasamayam
lifestilee
fud carnerragyam
marikonni
photo galryeducationnp 2022yuvakraimjaabstrery desampalitiksnayus
Select Language EnglishmeareereareeareesiamABP maeABP Ganga
hom
lifestilee
Throat Pain: gontu noppigaa undaa? ee chitkaalatho chitikelo upasamanam
Throat Pain: gontu noppigaa undaa? ee chitkaalatho chitikelo upasamanam
chalikaalamlo gontu noppi vachi chala ibbandi pedutundi. daannunchi upasamanam pondenduku ee vantinti chitkaalu chakkaga upayogapadataayi.
By: ABP Desam | Updated at : 24 Nov 2022 03:18 PM (IST)
Edited By: Soundarya
FOLLOW US:
Image Credit: Pexels
vaataavaranam maaragaane chala mandi edurkone samasya gontu noppi. konni saarlu idhi saadhaaranamgaa unnappatikii marikonni saarlu chala ibbandikaramgaa untundi. gontu noppi valla aahaaram teesukovadamlo chala ibbandigaa anipistundi. aahaaram namili mingaleka aakalitho undipovalsi vastundi. chala asoukaryamgaa anipistundi. konni aahaaraalato teesukunte ee gontu noppi samasya nunchi bayatapadochu. vantagadilo sulabhamgaa dorike vaatitho mee gontu noppini matumayam chesukovachhu.
t: jalubu anipinchinappudu andaruu modatagaa enchukunedi allam t. idhi chala chakkani remidiigaa pani chestundi. vedi vedi t taagadam valla gontu noppi nunchi kuudaa upasamanam labhistundi. gontu noppi tagginchukovadam matrame kaadu.. sariiraanni hydrate gaa unchukovadam kuudaa chala mukhyam. allam, daalchina chekka, pudiinaa, chaamanti poola t, sage, liccoris, rojmeri kuudaa vesukuni t tayaaru chesukuni taagochu.
vellulli: vellullilo allisin ane padaartham untundi. idhi anty inflamatory lakshanaalani kaligi untundi. gontu noppiki kaaranamayye bacteriani champutundi. jalubu nunchi bayatapadenduku sahaayapadutundi. vellulli tokka teesi rasam chesukuni taagochu ledante pacchigaa aina tinochu.
smoothies: gontu noppi kaaranamagaa aaharam teesukovadam chala ibbandigaa untundi. deeni valla sariiraaniki kaavalasina pooshakaalu andavu. anduke ituvanti samayamlo smoothies chakkani empika. rakarakaala pandlu, kuuragaayalatoe chese smoothies valla sariiraaniki avasaramaina khanijalu, vitaminlu pondutaaru.
News Reels
licoris: licoris gontu noppiki adbhutamaina nivaaranigaa pani chestundi. chala mandi singers tama gontu noppi pogottukunenduku deenne upayogistaaru. licoris root chinna mukkani teesukuni dantaala madhya unchukovali. daanni koddi koddigaa korukutu rasam taagaali. licoris rasaanni peelchinappudu adhi gontuni savaristundi. anthe kaadu dagguni tagginchadamlo kuudaa sahaayapadutundi.
ot meel: ot meel loo anty aaksidentlu, jink, megnicium samruddhigaa untaayi. ots thoo itara aahaara padaarthaalu kalupukuni tinadam valla adanamgaa pooshakaalu pondutaaru. vitamin si pondatam kosam andulo konchem arati pandu jodinchukovacchu. ot meel loo konchem tene, daalchina chekka, koddigaa allam kalipi teesukunte super helti.
spiceses: pasupu, allam, daalchina chekka gontu noppiki sahaja nivaaranalu. ivi kanuka tarachugaa teesukunte gontu noppi, jalubuni taggistundi. ee masala dinusulu ot meel, t, smoothies leda saadhaarana aahaaramlo kuuda cherchukovachhu.
tene: thenelo anty inflamatory, anty bacterial lakshanaalani kaligi untundi. idhi chala ruchigaa untundi. e padaarthamtho teesukunna kuudaa manchide. t leda smoothies marinta adanapu ruchi istundi. oka spoon tene kuudaa tinochu. gontu noppini tagginchadamlo sahaayapadutundi.
gamanika: palu adhyayanaalu, parisodhanala nunchi sekarinchina samaachaaraanni ikkada yathaavidhigaa andinchaam. idhi vaidya nipunula suuchanalaku pratyaamnaayam kaadu. tappakunda vaidyudu leda aahaara nipunula salaha teesukunna tarvate ee aahaaraanni mee ditelo cherchukovali. ee  samacharam kevalam mee avagaahana kosame.
Also read: chalikaalamlo ee paaneeyaalu teesukunte andam, aarogyam mee sontam
Published at : 24 Nov 2022 03:18 PM (IST) Tags: Health Tips Cold Home Remedies Cough Oat meal Honey Throat Pain Throat Pain Remedies
neekosam
sambandhita kathanaalu
Dandruff: chundru samasya vedhistunte ee chitkaalu paatinchandi
Momos: momos tinadam aarogyaaniki hanikarama? diabatis vache chaansu perugutundaa?
Headache: talanoppigaa unnappudu tinakudani aahaaraalu ivi, tinte noppi perigipotundi
Curd: perugu bhojananiki mundu tinte manchida? leka taruvaata tinte manchida?
Hair Care: ee naalugu padaarthaalatho mee tella juttunu nallagaa maarchukovachhu
tap stories
Revant Reddy : kcrn danchithene udyogaalu - yuvata demandley manifestolo pedatamanna revant reddi !
Tirumala : srivari bhaktulaku ttd gud neus, padi rojula paatu vaikuntha dwaaradarsanam
Bandi Sanjay : kcr kutumbaanni tarimi tarimi kodadam, bandi sanjay sanchalana vyaakhyalu
NRI Hospital ED : roo. 25 kotla gol mall - mangalagiri ennarai aaspatrilo mugisina eedee sodaalu !
Jeevan Reddy: sonia gaandhi, rahul eedee aafiisuku vellaaru, kavita vichaarana intlo enduku?: congress emmelsy suutiprasna