ఖర్జూరం తింటున్నారా? అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోకపోతే నష్టపోతారు - Mana Aksharam
March 16, 2019 March 16, 2019 01011
ఖర్జూరం అంటే చిన్న పెద్ద అనే తేడా లేకుండా అందరు ఇష్టంగా తింటారు.ఖర్జూరం లో కాల్షియమ్,ఐరన్, ఫాస్ఫరస్, మెగ్నీషియం మరియు జింక్ వంటి పోషకాలు మరియు ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. నానబెట్టిన ఖర్జూరం లో ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అందువల్ల రెగ్యులర్ గా ఖర్జూరం తింటూ ఉంటే జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరు బాగుంటుంది. ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉండడం వల్ల రక్తంలో హెమోగ్లోబిన్ శాతం పెరుగుతుంది. రోజుకి నాలుగు ఖర్జూరాలను తినటం వలన శరీరానికి అవసరమైన ఐరన్ అందుతుంది.
datesdates health benefitsdates health benefits in teluguhealthhealth tipshealth tips in teluguఖర్జూరంShare0
kharjuram tintunnara? ayithe ee vishayaalu telusukokapothe nashtapotaru - Mana Aksharam
March 16, 2019 March 16, 2019 01011
kharjuram ante chinna pedda ane teda lekunda andaru ishtamgaa tintaaru.kharjuram loo calsiam,iran, faspherus, megnicium mariyu jink vanti pooshakaalu mariyu fiber samruddhigaa untaayi. naanabettina kharjuram loo fiber samruddhigaa untundi. anduvalla regular gaa kharjuram tintuu unte jeerna vyavastha paniteeru baguntundi. iran samruddhigaa undadam valla raktamlo hemoglobin saatam perugutundi. rojuki naalugu kharjuralanu tinatam valana sariiraaniki avasaramaina iran andutundi.
datesdates health benefitsdates health benefits in teluguhealthhealth tipshealth tips in telugukharjuramShare0