మనం తీసుకునే ఆహారంలో సోయా, తృణ ధాన్యాలు, పప్పు ధాన్యాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం ద్వారా మంచి ప్రయోజనం ఉంటుందని తాజాగా నిర్వహించిన ఓ అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. వీటిని తీసుకోవడం ద్వారా అధిక కొవ్వుతో గుండె జబ్బుల బారిన పడే ప్రమాదాన్ని నివారించుకోవచ్చని ఆ అధ్యయనం సూచిస్తోంది.
ప్రతిరోజూ రెండు కప్పుల సోయా, తృణధాన్యాలు, గింజలను తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలోని హానికర ఎల్డీఎల్ కొవ్వులను ఐదు శాతం మేరకు తగ్గించుకోవచ్చట. ఈ విధంగా చేయడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యం పదిలంగా ఉంటుందని వెల్లడైంది. కెనడాలోని ఒంటారియో నగరంలోని సెయింట్ మైఖేల్ ఆసుపత్రిలో జరిగిన ఈ అధ్యయన బృందానికి నేతృత్వం వహించిన జాన్ సెన్ పైపర్ మాట్లాడుతూ, ఆహారంలో భాగంగా ప్లాంట్ ప్రొటీన్లతో పాటు కొవ్వును తగ్గించే ఓట్స్, బార్లీ వంటివి తీసుకుంటే గుండె ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉంటుందని పేర్కొన్నారు.
manam teesukune aahaaramlo soya, thruna dhaanyaalu, pappu dhaanyaalanu ekkuvagaa teesukovadam dwara manchi prayojanam untundani taajaagaa nirvahinchina oo adhyayanamlo velladaindi. veetini teesukovadam dwara adhika kovvutho gunde jabbula baarina pade pramaadaanni nivaarinchukovachchani aa adhyayanam suuchistoemdi.
pratiroju rendu kappula soya, trunadhaanyaalu, ginjalanu teesukovadam dwara sareeramlooni hanikara eldl kovvulanu aidu saatam meraku tagginchukovachata. ee vidhamgaa cheyadam dwara gunde aarogyam padilamgaa untundani velladaindi. kenadaaloni ontario nagaramloni seint maikhel aasupatrilo jarigina ee adhyayana brundaaniki netrutvam vahinchina jan sen pyper maatlaadutuu, aahaaramlo bhagamga plant proteenlatho paatu kovvunu tagginche ots, barli vantivi teesukunte gunde aarogyam merugga untundani perkonnaru.