నెలసరిలో వచ్చే నొప్పి ఆపి…... ఆగిన నెలసరిని ఒక్క గంటలో వచ్చేలా చేసే అద్భుతమైన టిప్ప్……… - మన ఆరోగ్యం - Best Health Info
Skip to content
Menu
హోమ్
ఆరోగ్యం
అందం
గృహ వైద్యం
వంటలు
About us
Contact Us
Disclaimer
Private Policy
నెలసరిలో వచ్చే నొప్పి ఆపి…… ఆగిన నెలసరిని ఒక్క గంటలో వచ్చేలా చేసే అద్భుతమైన టిప్ప్………
August 14, 2022 August 14, 2022 by BestHealthInfo
కొంతమంది స్త్రీలు నెలసరి వచ్చినప్పుడు తీవ్రమైన కడుపు నొప్పితో ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. ఆ సమయంలో వారు పెయిన్ కిల్లర్ ఇంజక్షన్ తీసుకోవడం గాని, డాక్టర్స్ దగ్గరికి వెళ్లడం గాని చేస్తారు. ఇలాంటి నొప్పిని డిస్మినోరియా అంటారు. ఈ నొప్పి ఎందుకు వస్తుంది అంటే చాలామంది స్త్రీలలో ఈస్ట్రోజన్ హార్మోన్ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. కొంతమందికి చాలక ఇబ్బందులు వస్తే మరి కొంత మందికి ఎక్కువగా ఉత్పత్తి కావడం వలన ఇబ్బందులు వస్తాయి. ఇలా ఎందుకు అవుతుంది అంటే హార్మోన్స్ ఇన్ బ్యాలెన్స్ ఈస్ట్రోజన్ హార్మోన్ ఫ్లక్షేషన్స్ వచ్చి ఎక్కువైపోతూ ఉంటుంది.
జంక్ ఫుడ్స్, ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన, హై కార్బో డైట్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన హార్మోన్ ఫ్లక్షేషన్స్ ఎక్కువగా వస్తాయి. అంతేకాకుండా శరీరంలో ప్రోస్టాగ్లాండీన్ అనేది ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది ఎక్కువ ఉత్పత్తి అయినప్పుడు ఏ మార్పులు వస్తాయి అంటే గర్భాశయంలో సంకోచాలు అనేవి ఎక్కువ అయిపోతాయి. ఇలా అతిగా ముడుచుకుపోవడం వలన నొప్పి విపరీతంగా వస్తుంది. బ్లీడింగ్ ఎక్కువ అవ్వడంతో పాటు నొప్పి ఎక్కువగా రావడానికి కారణం ప్రోస్టాగ్లాండీన్ అనేది ఎక్కువ ఉత్పత్తి కావడమే. ఈ నొప్పికి పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడుతూ ఉంటారు. కానీ అవి తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
శాశ్వత పరిష్కారం ఏంటి అంటే హై ఫైబర్, లో కార్బో, లో ఫ్యాట్ డైట్. అంటే మొలకెత్తిన గింజలు, ఫ్రూట్స్, సలాడ్స్, జ్యూస్స్, ఆకు కూరలు. ఇలాంటి వాటికి ఎక్కువ అలవాటు పడాలి. ఇలా తీసుకోవడం వలన రెండు మూడు నెలల్లో ఈస్ట్రోజన్ హార్మోన్ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవడం తగ్గిపోతుంది. కొవ్వు కూడా నాచురల్ గా తగ్గుతుంది. ప్రోస్టాగ్లాండీన్ అనేది ఎక్కువ ఉత్పత్తి కావడం పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది. డైట్ ఇలా మార్చుకోవడం వలన శాశ్వత పరిష్కారం లభిస్తుంది.
నెలసరిలో వచ్చే నొప్పి తాత్కాలికంగా తగ్గడానికి ఏం చేయవచ్చు అంటే ఏదైనా ఒక గుడ్డలో ఐస్ ముక్కలు వేసుకుని బాగా మడత పెట్టుకొని పొత్తికడుపు మీద ఐస్ ప్యాక్ పెడితే 20 నుంచి 25 నిమిషాల అలా ఉంచడం ద్వారా చల్లదనానికి నొప్పి తగ్గుతుంది. పెయిన్ కిల్లర్ లాగా ఐస్ ప్యాక్ పనిచేస్తుంది. ఇది రోజుకు రెండు మూడు సార్లు నొప్పి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు నాలుగు సార్లు కూడా చేయవచ్చు. కాబట్టి ఇలా చేయడం ద్వారా తాత్కాలిక ఉపశమనం పొందవచ్చు…
Related posts:
No related posts.
Categories ఆరోగ్యం Leave a comment Post navigation
రెండు నిమిషాల్లో ముఖం తెల్లగా, కాంతివంతంగా తయారవుతుంది
కోవిడ్ వచ్చి తగ్గిన ప్రతి ఒక్కరికి ఈ జాగ్రత్తలు పాటించడం ముఖ్యం?…
Leave a Comment Cancel reply
Comment
Name Email Website
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Δ
పోస్ట్ వెతకండి
Search for:
దీన్ని తాగితే అన్ని రకాల నొప్పులు, ఎన్నో రకాల చర్మవ్యాధులు తగ్గిపోతాయి….
ఒక మచ్చ గాని, నొప్పిగాని లేకుండా నిమిషాలలో పులిపిర్లను మాయం చేసే చిట్కా……
కాళ్లు, చేతులు, శరీరం నల్లగా ఉంది అని బాధపడుతున్నారా… ఈ ఒక్కటి ఉపయోగిస్తే చాలు తెల్లగా మారుతాయి…. చలికాలంలో తప్పకుండా వాడాల్సిందే……
nelasarilo vache noppi aapi... aagina nelasarini okka gantalo vachela chese adbhutamaina tippe - mana aarogyam - Best Health Info
Skip to content
Menu
hom
aarogyam
andam
gruha vaidyam
vantalu
About us
Contact Us
Disclaimer
Private Policy
nelasarilo vache noppi aapie aagina nelasarini okka gantalo vachela chese adbhutamaina tippe
August 14, 2022 August 14, 2022 by BestHealthInfo
kontamandi streelu nelasari vachinappudu teevramaina kadupu noppitho ibbandi paduthoo untaaru. aa samayamlo vaaru pain killar injakshan teesukovadam gaani, doctors daggariki velladam gaani chestaaru. ilanti noppini disminoria antaaru. ee noppi enduku vastundi ante chaalaamandi streelalo eestrogen harmon ekkuvagaa utpatti avutundi. kontamandiki chaalaka ibbandulu vaste mari kontha mandiki ekkuvagaa utpatti kaavadam valana ibbandulu vastaayi. ilaa enduku avutundi ante harmons in ballens eestrogen harmon fluctionsions vachi ekkuvaipotuu untundi.
junk fuds, fast fud ekkuvagaa teesukovadam valana, hai carbo diet ekkuvagaa teesukovadam valana harmon fluctionsions ekkuvagaa vastaayi. antekakunda sareeramlo prostaglandyn anedi utpatti avutundi. idhi ekkuva utpatti ayinappudu e maarpulu vastaayi ante garbhaasayamlo sankochaalu anevi ekkuva aipothayi. ilaa atigaa muduchukupovadam valana noppi vipareetamgaa vastundi. bleading ekkuva avvadamtho paatu noppi ekkuvagaa raavadaaniki kaaranam prostaglandyn anedi ekkuva utpatti kavadame. ee noppiki pain killars vaadutuu untaaru. cony avi taatkaalika upasamanaanni andistaayi.
saashwata parishkaaram enti ante hai fiber, loo carbo, loo fat diet. ante molakettina ginjalu, frutes, salads, juess, aaku kuuralu. ilanti vaatiki ekkuva alavaatu padali. ilaa teesukovadam valana rendu moodu nelallo eestrogen harmon ekkuvagaa utpatti avadam taggipotundi. kovvu kuudaa nachural gaa taggutundi. prostaglandyn anedi ekkuva utpatti kaavadam puurtigaa taggipotundi. diet ilaa marchukovadam valana saashwata parishkaaram labhistundi.
nelasarilo vache noppi taatkaalikamgaa taggadaaniki yem cheyavachu ante edaina oka guddalo ais mukkalu vesukuni baga madata pettukoni pottikadupu meeda ais pyak pedithe 20 nunchi 25 nimishaala alaa unchadam dwara challadanaaniki noppi taggutundi. pain killar laga ais pyak panichestundi. idhi rojuku rendu moodu saarlu noppi ekkuvagaa unnappudu naalugu saarlu kuudaa cheyavachu. kabatti ilaa cheyadam dwara taatkaalika upasamanam pondavachhu
Related posts:
No related posts.
Categories aarogyam Leave a comment Post navigation
rendu nimishaallo mukham tellagaa, kaantivantamgaa tayaaravutundi
kovid vachi taggina prati okkariki ee jaagrattalu paatinchadam mukhyam?u
Leave a Comment Cancel reply
Comment
Name Email Website
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
u
post vetakandi
Search for:
deenni taagithe anni rakala noppulu, enno rakala charmavyaadhulu taggipotayi.
oka macha gaani, noppigaani lekunda nimishaalalo pulipirlanu maayam chese chitkae
kaallu, chetulu, sareeram nallagaa undi ani badhapadutunnarani ee okkati upayogiste chaalu tellagaa marutai. chalikaalamlo tappakunda vadalsindiani