మాటిమాటికీ నిద్ర లేస్తున్నారా..? - Tips to get your kid sleep through the whole night
అలవాటు పడతారు..
వయసుకు అనుగుణంగా చిన్నారులు నిద్రపోయే సమయం మారుతూ ఉంటుంది. అప్పుడే పుట్టిన పసి పిల్లల దగ్గర్నుంచి వారికి ఆరువారాల వయసొచ్చే వరకూ చిన్నారులు తరచూ నిద్ర లేస్తుంటారు. తరచూ ఫీడింగ్ అవసరం ఉండటం కూడా దీనికి కారణం కావచ్చు. అయితే నాలుగు నెలలు గడిచేసరికి చిన్నారులకు రాత్రి వేళల్లో విరామం లేకుండా ఆరుగంటల కంటే ఎక్కువ సమయం నిద్రపోవడం అలవాటవుతుంది. ఇలా కాకుండా వారు తరచూ మేల్కొంటున్నారంటే వారికందించే ఆహారం దగ్గర్నుంచి వారు నిద్రపోవడం వరకు ఉన్న ప్రణాళిక ఓ క్రమపద్ధతిలో లేదని అర్థం. కాబట్టి ప్రతి పనినీ నిర్ణీతమైన సమయంలో చేయడం ద్వారా చిన్నారులు కొన్ని రోజుల్లోనే దానికి తగ్గట్టుగా అలవాటు పడిపోతారు. దీనికోసం వారికి ఏ సమయానికి ఏ ఆహారం అందించాలి? ఎప్పుడు నిద్రపుచ్చాలో నిర్ణయించుకొని ఓ టైం టేబుల్ సిద్ధం చేయాలి. దాని ప్రకారం వ్యవహరిస్తే చిన్నారులు రాత్రి పూట ఎక్కువ సమయం నిద్రపోవడానికి అలవాటు పడతారు. ఇలా టైం టేబుల్ సిద్ధం చేసే విషయంలో అవసరమైతే పిల్లల వైద్య నిపుణుల సాయం తీసుకోవడం మంచిది.
వరుస క్రమం పాటించాలి..
చాలామంది తల్లులు కడుపు నిండితే త్వరగా నిద్రపోతారనే ఉద్దేశంతో పాపాయికి పాలు పడుతుంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల వారు దానికే అలవాటు పడిపోయే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి చిన్నారులకు తనకు తానుగా నిద్రపోయేలా అలవాటు చేయాలి. ఆరువారాల వయసు వచ్చేసరికి చిన్నారుల్లో 'స్లీప్ - వేక్ సైకిల్' మొదలవుతుంది. అందువల్ల వారికి నిర్ణీత వేళల్లో నిద్రపోవడం, లేవడం అలవాటు చేయాల్సి ఉంటుంది. దీనికోసం కొన్ని పద్ధతులు పాటించాలి. ముందుగా పాపాయికి స్నానం చేయించి పాలు పట్టాలి. కొన్ని సందర్భాల్లో పాపాయి నిద్ర పోతున్నట్లుగా అనిపించినా వెంటనే మేల్కొంటుంది. దీనికి మనం చేసే శబ్దాలు కూడా కారణం కావచ్చు. అందుకే తనను నిద్రపుచ్చాల్సిన సమయానికి అరగంట ముందే వీలైనంత నిశ్శబ్దమైన వాతావరణం ఏర్పాటు చేయాలి. ఆ తర్వాత జోలపాట పాడటం లేదా కథ చెప్పడం లాంటివి చేయాలి. ఇలా చేసేటప్పుడు మీ గొంతు గట్టిగా కాకుండా నెమ్మదిగా ఉండాలి. దీనివల్ల చిన్నారులు మెల్లగా నిద్రలోకి జారుకొంటారు. రోజూ ఒకే సమయానికి వీటిన్నింటినీ చేయడం ద్వారా క్రమంగా వారు ఈ పద్ధతికి అలవాటు పడతారు. అలాగే పగటి వేళల్లో పిల్లలు వీలైనంత తక్కువగా నిద్రపోయేలా చూడటం కూడా అవసరమే. అప్పుడే వారు రాత్రి ఎక్కువ సమయం పడుకోగలుగుతారు.
తెలిసేలా చేయండి..
చాలామంది తల్లులు చేసే పొరపాటు ఏంటంటే.. సమయంతో పట్టింపు లేకుండా తమ చిన్నారులను పడుకోబెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తుంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల చిన్నారులకు ఎప్పటికీ వేళకు నిద్రపోయే అలవాటు రాదు. వారు ఆడుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే.. వారిని ఆడుకోనివ్వాలి. ఆ తర్వాత అలసిపోయి తమంతట తామే నిద్రపోతారు. అలా కాకుండా ఆ సమయంలో చిన్నారిని నిద్రపుచ్చాల్సిన అవసరం ఉందని భావిస్తే.. పడుకోవడానికి సమయమైందన్న సంకేతాన్ని వారికి అందించాలి. దీనికోసం సాధారణంగా వారిని పడుకోబెట్టడానికి మీరేం చేస్తుంటారో అవి చేయాలి. ఉదాహరణకి భుజంపై పడుకోబెట్టుకొని జోలపాడటం, కాళ్లపై పడుకోబెట్టుకొని జోకొట్టడం, ఉయ్యాలలో వేయడం.. లాంటివి చేయాలి. దీంతో నిద్రపోయే సమయం ఆసన్నమైందని భావించి పాపాయి పడుకొంటుంది. అలాగే చిన్నారికి ఎత్తుకొని కాకుండా మంచంపైనే నిద్రపోయే అలవాటు చేయాలని భావిస్తే.. మీరు కూడా తనతో పాటే నిద్రపోతున్నట్లు నటించాలి. అప్పుడు వారు కూడా నిద్రపోతారు. పాప లేదా బాబుకి ఫీడింగ్ ఇవ్వడం ఆపేసినట్లయితే.. చిన్నారిని నిద్రపుచ్చే సమయంలో మీ భాగస్వామి సహకారం తీసుకోవడం మంచిది.
తోడుగా బొమ్మ..
కొంతమంది తల్లిదండ్రులు కొన్ని నెలలు గడిచిన తర్వాత చిన్నారులను వేరే గదుల్లో నిద్రపుచ్చడం అలవాటు చేస్తుంటారు. దీనివల్ల తల్లిదండ్రులకు దూరంగా ఒంటరిగా ఉన్నామనే భావన వారిలో కలిగి నిద్రపోవడం మానేస్తారు. అందుకే నిద్రపోయే సమయంలో వారి పక్కన టెడ్డీబేర్ లాంటి బొమ్మలను ఉంచాలి. దీంతో తమ పక్కన ఒకరున్నారనే ధైర్యంతో నిద్రపోతారు.
kids get sleep
tips to get child sleep
తమ రక్తం పంచుకుపుట్టిన బిడ్డలు ప్రయోజకులవ్వాలనే అందరు తల్లిదండ్రులు కోరుకుంటారు. అనుక్షణం కంటికి రెప్పలా కాపాడుతూ, వారికి అవసరమైనవన్నీ అందిస్తుంటారు. తమ కంటిపాప వేసే ప్రతి అడుగుకి చేయూతనందిస్తుంటారు. తామెంత కష్టపడుతున్నా.. దాన్ని తమ పిల్లలకు తెలియకుండా జాగ్రత్తపడుతుంటారు. ఈ క్రమంలో తెలిసీ తెలియక చిన్నారులు ఏవైనా పొరపాటు చేస్తే వారిని దండించైనా సరే సక్రమమైన మార్గంలో నడిచేలా జాగ్రత్త పడుతుంటారు. అయితే ఇలా ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకొన్నా సరే- కొన్ని సందర్భాల్లో పిల్లలు తప్పుదారిలో ప్రయాణించే అవకాశాలు కూడా లేకపోలేవు. అలా జరగకుండా ఉండాలంటే నాలుగు సూత్రాలు పాటించడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు. వాటి ద్వారా పిల్లలను సరైన దారిలో నడిపించడంతో పాటు.. వారిని బాధ్యతాయుతంగా కూడా తీర్చిదిద్దవచ్చట! దీనినే 'క్రియేటివ్ పేరెంటింగ్' అని కూడా పిలుస్తున్నారు. మరి, తల్లిదండ్రులంతా కచ్చితంగా పాటించాల్సిన ఆ సూత్రాలేంటో మనం కూడా తెలుసుకుందామా..
రెండో దశలో కొవిడ్‌ ఉనికి అంతుచిక్కకుండా తయారైంది. మన చుట్టూ ఉన్న వారిలో అసలు ఈ వైరస్‌ ఎవరికి ఉందో? ఎవరిపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో? కూడా తెలియట్లేదు. ఎక్కువ శాతం యుక్తవయసులో ఉన్న వారే ఈ మహమ్మారి బారిన పడుతుండడం కలవరపెడుతోంది. అంతేకాదు.. ఈ సెకండ్‌ వేవ్‌ ప్రభావం చిన్నారుల పైన కూడా అధికంగానే ఉన్నట్లు తాజా గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. అయినప్పటికీ వారిలో లక్షణాలు స్వల్పంగానే కనిపిస్తున్నాయని, తల్లిదండ్రులు అనవసరమైన భయాందోళనలు మానుకొని సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే వారు ఆస్పత్రి అవసరం లేకుండా ఇంట్లోనే కోలుకోవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ క్రమంలోనే కొవిడ్‌ సోకిన చిన్నారుల విషయంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తల గురించి కేంద్ర వైద్యారోగ్య శాఖ కూడా తాజాగా కొన్ని మార్గదర్శకాలు విడుదల చేసింది. వైరస్‌ బారిన పడిన పిల్లల్లో సాధారణంగా కనిపించే లక్షణాలేంటి? వారిని ఎప్పుడు హోమ్‌ ఐసొలేషన్‌లో ఉంచాలి? ఎలాంటి పరిస్థితుల్లో ఆస్పత్రిలో చేర్చాలి? ఒకవేళ ఇంట్లోనే ఉండి చికిత్స తీసుకుంటే తల్లులు వారి పట్ల తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలేంటి? తదితర విషయాలన్నీ ఆ గైడ్‌లైన్స్‌లో భాగంగా వివరించింది ఆరోగ్య శాఖ.
తల్లిదండ్రులకు, పిల్లలకు మధ్య కమ్యూనికేషన్ ఎంత స్పష్టంగా ఉంటే వారి మధ్య అనుబంధం అంత దృఢమవుతుంది.. అంతేకాదు దీనివల్ల ఇద్దరి మధ్య స్నేహభావం రెట్టింపై.. పిల్లలు వారి పేరెంట్స్ దగ్గర్నుంచి నిస్సంకోచంగా బోలెడన్ని విషయాలు నేర్చుకుంటారు కూడా! ఒక రకంగా చెప్పాలంటే.. ఇలాంటి పిల్లలు భవిష్యత్తులో మరిన్ని విజయాలు కూడా సాధిస్తారట! అయితే ఇలా పిల్లలతో మంచి కమ్యూనికేషన్ ఏర్పరచుకునే క్రమంలో తల్లిదండ్రులు కొన్ని పొరపాట్లు దొర్లకుండా జాగ్రత్తపడాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అప్పుడే పిల్లల్లో ఆత్మవిశ్వాసం పెరిగి.. వారిని ప్రత్యక్షంగా, పరోక్షంగా ప్రోత్సహించినట్లవుతుందట! మరి పిల్లలతో మాట్లాడేటప్పుడు తల్లిదండ్రులు దృష్టిలో ఉంచుకోవాల్సిన కొన్ని విషయాలేంటో మనం కూడా తెలుసుకుందాం రండి..
అసలే వేసవి కాలం.. ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఉష్ణోగ్రతలు రోజురోజుకీ పెరిగిపోతున్నాయి. ఇలాంటి వాతావరణ పరిస్థితులను పెద్దలు తట్టుకోవడమే కష్టంగా ఉంది. మరి చిన్నారులు తట్టుకోగలరా? అందుకే ఎండాకాలంలో వారి సంరక్షణ విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా వ్యవహరించాలి. చిన్నారులు ఆటల్లో పడి ఎండ తీవ్రత తమపై పడుతుందన్న విషయాన్ని వారు పట్టించుకోరు. ఫలితంగా డీహైడ్రేషన్‌కి గురవుతారు. అలాగని చిన్నారుల మానసిక వికాసానికి తోడ్పడే ఆటల నుంచి వారిని దూరం చేయలేం కదా.. అందుకే ఎండ ప్రభావం వారిపై పడకుండా.. వారు డీహైడ్రేషన్‌కి గురికాకుండా.. ఎలాంటి జాగ్రత్తలు పాటించాలో తెలుసుకుందామా..
ఆరు నెలల దాకా తల్లి పాలే పిల్లలకు అన్నం, నీళ్లు.. అన్నీ! వీటి ద్వారానే పసివారికి కావాల్సిన పోషకాలన్నీ అందుతాయి. ఇలాంటి అమృతధారలు చిన్నారులకు అందాలన్న ముఖ్యోద్దేశంతోనే చాలా దేశాల్లో కొత్తగా తల్లైన మహిళలకు కనీసం ఆరు నెలల పాటు ప్రసవానంతర సెలవులు అందిస్తోన్న విషయం తెలిసిందే! అలాగని ఆరు నెలలే తల్లులు పాలివ్వాలన్న రూలేమీ లేదు. కొంతమంది ఏడాది పాటు, మరికొందరు రెండేళ్ల దాకా తమ చిన్నారులకు తల్లిపాలు పడుతూనే ఉంటారు. ఈ క్రమంలో ఇంట్లో ఉండే తల్లులకైతే ఏ ఇబ్బందీ ఉండదు. అదే వృత్తి ఉద్యోగాల్లో కొనసాగే వారు నిరంతరాయంగా తమ పిల్లలకు పాలివ్వాలంటే కష్టమే! ఈ ఉద్దేశంతోనే తల్లిపాలను భద్రపరిచే పద్ధతి ఇటీవలి కాలంలో బాగా ప్రాచుర్యంలోకి వచ్చింది. అయితే ఇలా తల్లి రొమ్ము నుంచి సేకరించిన పాలను భద్రపరచడం, వాటిని తిరిగి పిల్లలకు పట్టించడం.. వంటి విషయాల్లో కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలని సూచిస్తోంది సెంటర్స్‌ ఫర్‌ డిసీజ్‌ కంట్రోల్‌ అండ్‌ ప్రివెన్షన్‌ (సీడీసీ) సంస్థ. అప్పుడే ముందస్తుగా భద్రపరిచినా అందులోని పోషకాలన్నీ చిన్నారులకు చక్కగా అందుతాయని చెబుతోంది. మరి, ఇంతకీ ఏంటా జాగ్రత్తలు? తెలుసుకుందాం రండి...
పిల్లలపై కరోనా ప్రభావం: ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాల్సిందే!
పగోడికైనా తమ శత్రువు కష్టాల్లో ఉంటే కాస్తైనా కనికరం కలుగుతుందేమో గానీ.. మాయదారి కరోనా మహమ్మారికి అది కూడా లేకుండా పోయింది. ప్రస్తుతం దేశంలో అత్యంత దయనీయమైన పరిస్థితులు ఇందుకు ప్రత్యక్ష నిదర్శనంగా నిలుస్తున్నాయి. భయం వల్లో, ఎవరి జాగ్రత్తల్లో వారు ఉండడం వల్లో మొదటి దశలో కరోనా భారీ ముప్పు నుంచి తప్పించుకున్నాం.. కానీ ఇప్పుడు పరిస్థితి చేయి దాటిపోయింది. రెండో దశలో కళ్లు మూసి తెరిచే లోగా ఈ వైరస్‌ వేలాది మందికి వ్యాపిస్తోంది. వీరిలో పెద్దలే కాదు.. అభం శుభం తెలియని చిన్నారులూ ఎక్కువగానే ఉండడం తల్లిదండ్రుల్ని ఆందోళనకు గురి చేస్తోంది. మొదటి దశలో పిల్లలపై పెద్దగా ప్రభావం చూపని కొవిడ్‌.. ఇప్పుడు వారిపైనా విరుచుకుపడుతోంది. గతేడాదితో పోల్చితే ఈ కేసుల సంఖ్య రెండింతలుగా ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి, ఎందుకిలా జరుగుతోంది? కొవిడ్‌ సోకిన చిన్నారుల్లో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయి? ఈ ఇన్ఫెక్షన్‌ ప్రభావం వారిపై ఎంతవరకు ఉంటుంది? ఈ క్రమంలో తల్లిదండ్రులు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?.. తదితర విషయాలపై నిపుణులేమంటున్నారో తెలుసుకుందాం రండి..
matimatiki nidra lestunnara..? - Tips to get your kid sleep through the whole night
alavaatu padataaru..
vayasuku anugunamgaa chinnarulu nidrapoye samayam maarutuu untundi. appude puttina pasi pillala daggarnunchi vaariki aaruvaaraala vayasoche varakuu chinnarulu tarachuu nidra lestuntaaru. tarachuu feeding avasaram undatam kuudaa deeniki kaaranam kaavachhu. ayithe naalugu nelalu gadichesariki chinnarulaku raatri velallo viraamam lekunda aarugantala kante ekkuva samayam nidrapovadam alavaatavutundi. ilaa kakunda vaaru tarachuu melkontunnarante vaarikandinche aahaaram daggarnunchi vaaru nidrapovadam varaku unna pranaalika oo kramapaddhatilo ledani artham. kabatti prati paninee nirneetamaina samayamlo cheyadam dwara chinnarulu konni rojullone daaniki taggattugaa alavaatu padipotaru. deenikosam vaariki e samayaniki e aahaaram andinchaali? eppudu nidrapuchchaalo nirnayinchukoni oo taim table siddham cheyali. daani prakaaram vyavahariste chinnarulu raatri poota ekkuva samayam nidrapovadaaniki alavaatu padataaru. ilaa taim table siddham chese vishayamlo avasaramaite pillala vaidya nipunula saayam teesukovadam manchidi.
varusa kramam paatinchaali..
chaalaamandi tallulu kadupu nindithe twaragaa nidrapotarane uddesamto papayiki paalu padutuntaaru. ilaa cheyadam valla vaaru daanike alavaatu padipoye avakaasam undi. kabatti chinnarulaku tanaku taanugaa nidrapoyela alavaatu cheyali. aaruvaaraala vayasu vachesariki chinnarullo 'sleep - vek saikil' modalavutundi. anduvalla vaariki nirneeta velallo nidrapovadam, levadam alavaatu cheyalsi untundi. deenikosam konni paddhatulu paatinchaali. mundugaa papayiki snaanam cheyinchi paalu pattali. konni sandarbhaallo papai nidra potunnatlugaa anipinchinaa ventane melkontundi. deeniki manam chese sabdaalu kuudaa kaaranam kaavachhu. anduke tananu nidrapuchchaalsina samayaniki araganta munde veelainanta nissabdamaina vaataavaranam erpaatu cheyali. aa tarvaata jolapata paadatam leda katha cheppadam lantivi cheyali. ilaa chesetappudu mee gontu gattigaa kakunda nemmadigaa undaali. deenivalla chinnarulu mellagaa nidraloki jaarukontaaru. roojoo oke samayaniki veetinnintinii cheyadam dwara kramangaa vaaru ee paddhatiki alavaatu padataaru. alaage pagati velallo pillalu veelainanta takkuvagaa nidrapoyela chudatam kuudaa avasarame. appude vaaru raatri ekkuva samayam padukogalugutaaru.
telisela cheyandi..
chaalaamandi tallulu chese porapaatu entante.. samayamtho pattimpu lekunda tama chinnaarulanu padukobettadaaniki prayatnistuntaaru. ilaa cheyadam valla chinnarulaku eppatiki vaelaku nidrapoye alavaatu raadu. vaaru aadukovadaaniki prayatnistunte.. vaarini aadukonivvali. aa tarvaata alasipoi tamantata taame nidrapotaaru. alaa kakunda aa samayamlo chinnarini nidrapuchchaalsina avasaram undani bhaviste.. padukovadaaniki samayamaindanna sanketaanni vaariki andinchaali. deenikosam saadhaaranamgaa vaarini padukobettadaaniki meerem chestuntaro avi cheyali. udaaharanaki bhujampai padukobettukoni jolapadatam, kaallapai padukobettukoni jokottadam, uyyaalalo veyadam.. lantivi cheyali. deentho nidrapoye samayam aasannamaindani bhavinchi papai padukontundi. alaage chinnariki ettukoni kakunda manchampaine nidrapoye alavaatu cheyalani bhaviste.. meeru kuudaa tanatho pate nidrapotunnatlu natinchaali. appudu vaaru kuudaa nidrapotaaru. paapa leda babuki feeding ivvadam aapesinatlayithe.. chinnarini nidrapuchhe samayamlo mee bhagaswamy sahakaaram teesukovadam manchidi.
thodugaa bomma..
kontamandi tallidandrulu konni nelalu gadichina tarvaata chinnaarulanu vere gadullo nidrapuchchadam alavaatu chestuntaaru. deenivalla tallidandrulaku dooramgaa ontarigaa unnaamane bhavana vaarilo kaligi nidrapovadam maanestaaru. anduke nidrapoye samayamlo vaari pakkana teddibare lanti bommalanu unchaali. deentho tama pakkana okarunnarane dhairyamtho nidrapotaaru.
kids get sleep
tips to get child sleep
tama raktam panchukuputtina biddalu prayojakulavvaalane andaru tallidandrulu korukuntaru. anukshanam kantiki reppala kaapaadutuu, vaariki avasaramainavannii andistuntaaru. tama kantipapa vese prati aduguki cheuyuutanandistumtaaru. taamenta kashtapadutunna.. daanni tama pillalaku teliyakunda jaagrattapadutuntaaru. ee kramamlo telisi teliyaka chinnarulu evaina porapaatu cheste vaarini dandinchainaa sare sakramamaina maargamlo nadichela jaagratta padutuntaaru. ayithe ilaa enni jaagrattalu teesukonna sare- konni sandarbhaallo pillalu tappudaarilo prayaaninche avakaasaalu kuudaa lekapolevu. alaa jaragakunda undalante naalugu suutraalu paatinchadam manchidani suuchistunnaaru nipunulu. vaati dwara pillalanu saraina daarilo nadipinchadamtho paatu.. vaarini baadhyataayutamgaa kuudaa teerchididdavachata! deenine 'creative parenting' ani kuudaa pilustunnaru. mari, tallidandrulanta kachitamgaa paatinchaalsina aa sutralento manam kuudaa telusukundama..
rendo dasalo kovide uniki antuchikkakunda tayaaraindi. mana chuttu unna vaarilo asalu ee vairism evariki undo? evaripai ela prabhaavam chuuputundoe? kuudaa teliyatledu. ekkuva saatam yuktavayasulo unna vaare ee mahammari baarina padutundadam kalavarapedutondi. antekaadu.. ee seconde vevi prabhaavam chinnarula paina kuudaa adhikamgaane unnatlu taja ganaankaalu chebutunnaayi. ayinappatiki vaarilo lakshanaalu swalpamgaane kanipistunnaayani, tallidandrulu anavasaramaina bhayandolanalu maanukoni saraina jaagrattalu teesukunte vaaru aaspatri avasaram lekunda intlone kolukovachani nipunulu suuchistunnaaru. ee kramamlone kovide sokina chinnarula vishayamlo teesukovaalsina jaagrattala gurinchi kendra vaidyarogya saakha kuudaa taajaagaa konni maargadarsakaalu vidudala chesindi. vairism baarina padina pillallo saadhaaranamgaa kanipinche lakshanaalenti? vaarini eppudu home isoleshaneslo unchaali? elanti paristhitullo aaspatrilo cherchaali? okavela intlone undi chikitsa teesukunte tallulu vaari patla teesukovaalsina jaagrattalenti? taditara vishayaalannii aa gidelinesri bhagamga vivarinchindi aarogya saakha.
tallidandrulaku, pillalaku madhya communication entha spashtamgaa unte vaari madhya anubandham anta drudamavutundi.. antekaadu deenivalla iddari madhya snehabhaavam rettimpai.. pillalu vaari parents daggarnunchi nissamkochamgaa boledanni vishayaalu neerchukuntaaru kuudaa! oka rakamgaa cheppalante.. ilanti pillalu bhavishyattulo marinni vijayaalu kuudaa saadhistaarata! ayithe ilaa pillalatho manchi communication erparachukune kramamlo tallidandrulu konni porapaatlu dorlakunda jaagrattapadaalani nipunulu chebutunnaru. appude pillallo aatmaviswasam perigi.. vaarini pratyakshamgaa, parokshamgaa prothsahinchinatlavuthu! mari pillalatho matladetappudu tallidandrulu drushtilo unchukovaalsina konni vishayaalento manam kuudaa telusukundam randi..
asale vesavi kaalam.. endalu mandipotunnayi. ushnogratalu rojurojuki perigipotunnaayi. ilanti vaataavarana paristhitulanu peddalu tattukovadame kashtamgaa undi. mari chinnarulu tattukogalara? anduke endaakaalamlo vaari samrakshana vishayamlo chala jaagrattagaa vyavaharinchaali. chinnarulu aatallo padi enda teevrata tamapai padutundanna vishayaanni vaaru pattinchukoru. phalitamgaa dehidrationki guravutaaru. alaagani chinnarula maanasika vikaasaaniki thodpade aatala nunchi vaarini dooram cheyalem kada.. anduke enda prabhaavam vaaripai padakunda.. vaaru dehidrationki gurikakunda.. elanti jaagrattalu paatinchaalo telusukundama..
aaru nelala daka talli paale pillalaku annam, neellu.. annee! veeti dwarane pasivaariki kaavaalsina poshakaalannii andutaayi. ilanti amrutadhaaralu chinnarulaku andaalanna mukhyoddesamtone chala deshaallo kottagaa tallaina mahilalaku kaneesam aaru nelala paatu prasavaanantara selavulu andistonna vishayam telisinde! alaagani aaru nelale tallulu palivvalanna roolemy ledu. kontamandi edaadi paatu, marikondaru rendella daka tama chinnarulaku tallipaalu paduthoone untaaru. ee kramamlo intlo unde tallulakaite e ibbandi undadu. adhe vrutti udyogaallo konasage vaaru nirantaraayamgaa tama pillalaku palivvalante kashtame! ee uddesamtone tallipaalanu bhadrapariche paddhati iteevali kaalamlo baga praachuryamloki vachindi. ayithe ilaa talli rommu nunchi sekarinchina paalanu bhadraparachadam, vaatini tirigi pillalaku pattinchadam.. vanti vishayaallo konni jaagrattalu paatinchaalani suuchistoemdi centerse fare dcige controlle andi privensionsi (cdc) samstha. appude mundastugaa bhadraparichina andulooni poshakaalannii chinnarulaku chakkaga andutaayani chebutondi. mari, intakee enta jaagrattalu? telusukundam randi...
pillalapai karona prabhaavam: ee jaagrattalu paatinchaalsinde!
pagodikaina tama satruvu kashtaallo unte kastaina kanikaram kalugutundemo gaanee.. mayadari karona mahammaariki adhi kuudaa lekunda poyindi. prastutam desamlo atyanta dayaneeyamaina paristhitulu induku pratyaksha nidarsanamgaa nilustunnaayi. bhayam vallo, evari jaagrattallo vaaru undadam vallo modati dasalo karona bhari muppu nunchi tappinchukunnam.. cony ippudu paristhiti cheyi daatipoyindi. rendo dasalo kallu moosi teriche loga ee vairism velaadi mandiki vyaapistondi. veerilo peddale kaadu.. abham shubham teliyani chinnaaruluu ekkuvagaane undadam tallidandrulni aandolanaku guri chestondi. modati dasalo pillalapai peddagaa prabhaavam chuupani kovide.. ippudu varipaina viruchukupadutondi. gtedadito polchithe ee kesula sankhya rendintalugaa undani nipunulu chebutunnaru. mari, endukila jarugutondi? kovide sokina chinnarullo elanti lakshanaalu kanipistunnaayi? ee infection prabhaavam vaaripai entavaraku untundi? ee kramamlo tallidandrulu elanti jaagrattalu teesukovali?.. taditara vishayaalapai nipunulemantunnaro telusukundam randi..