సాధారణ నిద్ర మిత్స్ తీవ్రమైన నష్టాలను కలిగి ఉండవచ్చు, వీడియో గ్యాలరీ – బిజినెస్ స్టాండర్డ్ – Telugu Live 24
సాధారణ స్లీప్ మిత్స్ తీవ్రమైన ప్రమాదాలను కలిగి ఉండవచ్చు
నిద్రకు ఐదు గంటలపాటు నిద్రపోతున్నంత మాత్రాన, నిద్రకు ఎటువంటి హానీ లేక తాగుడు నిద్రపోవటానికి సహాయపడుతుంది – ఒక ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రమాదంలో, కొత్త అధ్యయనం వెల్లడిస్తుంది. ఈ పరిశోధనలు జర్నల్ 'స్లీప్ హెల్త్' లో ప్రచురించబడ్డాయి.
"మా ఉత్పాదకతను, మానసిక స్థితి, సాధారణ ఆరోగ్యానికి, శ్రేయస్సును ప్రభావిత 0 చేసే జీవిత 0 లో నిద్రి 0 చడ 0 నిద్రపోవడ 0 నిద్రపోవడాన్ని నిరుత్సాహపరుచుకు 0 టూ ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్లు ప్రోత్సహిస్తో 0 ది, అ 0 దువల్ల మొత్త 0 మెరుగైన ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తు 0 ది" అని అధ్యయన సారధి రెబెక్కా రాబిన్స్ అ 0 టున్నాడు.
నిద్ర గురించి సర్వసాధారణమైన ఊహలను 20 గుర్తించడానికి 8000 కంటే ఎక్కువ వెబ్సైట్లను పరిశోధకులు సమీక్షించారు. ప్రతి ఒక్కటి ఒక పురాణంగా లేదా శాస్త్రీయ ఆధారంతో మద్దతు ఇవ్వబడిందో మరియు పురాణగాధకు హాని కలిగించవచ్చా అనేదానిపై వారు ఆధారపడ్డారు.
టాప్ పురాణ పరిశోధకులు పారదర్శకంగా చేయగలిగారు, వారికి ఐదు గంటల నిద్ర సరిపోతుందని ప్రజల వాదన. ఈ దురభిప్రాయం దీర్ఘకాలిక నిద్ర లోపాల నుండి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించేది.
saadhaarana nidra mits teevramaina nashtaalanu kaligi undavacchu, veedio gallery – bijines standerd – Telugu Live 24
saadhaarana sleep mits teevramaina pramaadaalanu kaligi undavacchu
nidraku aidu gantalapaatu nidrapotunnanta maatraana, nidraku etuvanti haani leka taagudu nidrapovataaniki sahaayapadutundi – oka mukhyamaina aarogya pramaadamlo, kotta adhyayanam velladistundi. ee parisodhanalu jarnal 'sleep helth' loo prachurinchabaddaayi.
"maa utpaadakatanu, maanasika sthiti, saadhaarana aarogyaaniki, shreyassunu prabhaavita 0 chese jeevita 0 loo nidri 0 chada 0 nidrapovada 0 nidrapovadaanni nirutsaahaparuchuku 0 too aarogyakaramaina nidra alavaatlu prothsahistho 0 dhi, a 0 duvalla motta 0 merugaina aarogyaanni prothsahistu 0 dhi" ani adhyayana saaradhi rebecka rabins a 0 tunnadu.
nidra gurinchi sarvasaadhaaranamaina oohalanu 20 gurtinchadaaniki 8000 kante ekkuva vebsaitlanu parisodhakulu sameekshinchaaru. prati okkati oka puraanamgaa leda saastriiya aadhaaramtho maddatu ivvabadindo mariyu puraanagaadhaku haani kaliginchavacchaa anedaanipai vaaru aadhaarapaddaaru.
tap puraana parisodhakulu paaradarsakamgaa cheyagaligaaru, vaariki aidu gantala nidra saripotundani prajala vaadana. ee durabhipraayam deerghakaalika nidra lopala nundi aarogyaaniki haani kaliginchedi.