స‌గం నిమ్మకాయ ముక్క, మీ అధిక బ‌రువును త‌గ్గించును ఏంచక్కా...! నెలలో వచ్చును ఫలితం.
స‌గం నిమ్మకాయ ముక్క, మీ అధిక బ‌రువును త‌గ్గించును ఏంచక్కా…! నెలలో వచ్చును ఫలితం.
Published: September 20, 201611:52 am Updated: 1:26 pm
నేడు అధిక శాతం మందిని ఇబ్బంది పెడుతున్న స‌మ‌స్య అధిక బ‌రువు. కార‌ణాలు ఏమున్నా ఇప్పుడు చాలా మంది అధిక బ‌రువుతో స‌త‌మ‌త‌మ‌వుతున్నారు. దీని వ‌ల్ల ఇతర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు కూడా వ‌స్తున్నాయి. అయితే మీకు తెలుసా..? అధిక బ‌రువు రావ‌డానికి గ‌ల ప్ర‌ధాన కార‌ణాల్లో తిన్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణం కాక‌పోవడం కూడా ఒక‌ట‌ని. అవును, మీరు విన్న‌ది నిజ‌మే. నిత్యం మ‌నం తింటున్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణం కాకున్నా బ‌రువు పెరుగుతారు. తిన్న ఆహారం జీర్ణం కాక‌పోతే అందులో ఉండే పోష‌కాల‌ను శరీరం గ్ర‌హించ‌దు. ఈ క్ర‌మంలో శ‌రీరంలో ఉన్న విష ప‌దార్థాల‌ను, ముఖ్యంగా కొవ్వును క‌రిగించేందుకు శ‌రీరం వ‌ల్ల త‌గిన శ‌క్తి ఉండ‌దు. దీంతో బ‌రువు విపరీతంగా పెరిగిపోతారు. అయితే ఇప్పుడు మేం చెప్ప‌బోయే చిన్న ట్రిక్‌ను పాటిస్తే మీ శ‌రీర జీర్ణ‌క్రియ స‌క్ర‌మంగా జ‌ర‌గ‌డ‌మే కాదు, శ‌రీర మెట‌బాలిజం కూడా వేగవంతమ‌వుతుంది. త‌ద్వారా క్యాల‌రీలు ఖ‌ర్చ‌య్యే రేటు పెరిగి అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు.
నిత్యం మ‌న ప‌లు ఆహారాల్లో నిమ్మ‌కాయ‌ను ఉపయోగిస్తూనే ఉంటాం. దీంట్లో విట‌మిన్ సి, సిట్రిక్ యాసిడ్ ఎక్కువ‌గా ఉంటాయ‌ని అంద‌రికీ తెలుసు. నిమ్మ‌కాయ‌ను త‌ర‌చూ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ కూడా మెరుగ‌వుతుంది. అయితే అదే నిమ్మ‌కాయ‌ను రోజూ ఒక సగం ముక్కను తీసుకుని వాడ‌డం వ‌ల్ల కూడా మీ శ‌రీరంలో అధికంగా ఉన్న బ‌రువు ఇట్టే త‌గ్గిపోతుంది. అందుకు ఏం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ఒక నిమ్మ‌కాయ‌ను కోసి అందులో స‌గం ముక్క‌ను తీసుకోవాలి. ఇప్పుడు ఒక 100 ఎంఎల్ మోతాదులో నీటిని ఒక పాత్ర‌లో తీసుకుని గోరు వెచ్చ‌గా అయ్యే వ‌ర‌కు వేడి చేయాలి. అనంత‌రం ఆ నీటిలో ముందుగా తీసుకున్న నిమ్మ‌కాయ ముక్క‌ను పిండాలి. త‌రువాత ఆ నీటిని ప‌ర‌గ‌డుపునే తాగేయాలి. అనంత‌రం 30 నిమిషాల త‌రువాతే బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయాలి. ఇలా రోజూ ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపునే నిమ్మ‌కాయ ర‌సాన్ని గోరు వెచ్చ‌ని నీటితో తాగుతుంటే మీ శ‌రీర జీర్ణప్ర‌క్రియ మెరుగు ప‌డుతుంది. అంతేకాదు, మెట‌బాలిజం వేగ‌వంత‌మై క్యాల‌రీలు ఫాస్ట్‌గా ఖ‌ర్చ‌వుతాయి. దీంతో అధికంగా ఉన్న కొవ్వు ఇట్టే క‌రిగి బ‌రువు త‌గ్గిపోతారు.
Previous Previous post: ఇస్లామాబాద్ లో ఇండియా జెండా ఎగురుతుంది అంటూ పాక్ కు వార్నింగ్ ఇచ్చిన భారత సైనికుడు.
Next Next post: కృష్ణుడు పిరికివాడు కాదు (భారత్ కూడా అంతే), పురాణంతో భారత్-పాక్ ప్రస్తుతస్థితిపై వివరణ.
saegam nimmakaya mukka, mee adhika bayruvunu thanginchunu enchakka...! nelalo vachunu phalitam.
saegam nimmakaya mukka, mee adhika bayruvunu thanginchunu enchakkay! nelalo vachunu phalitam.
Published: September 20, 201611:52 am Updated: 1:26 pm
nedu adhika saatam mandini ibbandi pedutunna samisay adhika bayruvu. kaaramaalu emunna ippudu chala mandi adhika bayruvutho sanaekanitamaevutunnaara. deeni valla itara anarogya samesayelu kuudaa vastunnayi. ayithe meeku telusa..? adhika bayruvu raamadaaniki gayla pradhaana kaaramaallo tinna aahaaram sairiggaa jeernam kakipovadam kuudaa okitani. avunu, meeru vinnadi nijame. nityam maynam tintunna aahaaram sairiggaa jeernam kakunna bayruvu perugutaaru. tinna aahaaram jeernam kaakipothe andulo unde poolikaalanu sareeram grehimchandu. ee kremamlo shameeramlo unna visha pandaarthaaminu, mukhyamgaa kovvunu kaeriginchenduku shariram valla tanina shanti undaedu. deentho bayruvu vipareetamgaa perigipotaaru. ayithe ippudu mem cheppaeboye chinna trickenu paatiste mee sharira jeernakriya shankamamangaa jariganekame kaadu, sharira metobolism kuudaa vegavantamivutundi. tandwara calerilu kharchayye retu perigi adhika bayruvu tangutaaru.
nityam mayna paylu aahaaraallo nimmekaayanu upayogistune untaam. deentlo vitamin si, sitric yasid ekkuvaegaa untaayani andaerikee telusu. nimmekaayanu taeraechuu teesukovakundam valla sharira roga nirodhanaka vyaemstha kuudaa merugaevutundi. ayithe adhe nimmekaayanu roojoo oka sagam mukkanu teesukuni vaadaedam valla kuudaa mee shameeramlo adhikamgaa unna bayruvu itte tangipotundi. anduku yem cheyalo ippudu telusukundam.
oka nimmekaayanu kosi andulo saegam mukkenu teesukovali. ippudu oka 100 ml motaadulo neetini oka paathramlo teesukuni goru vechhaegaa ayye vaynaku vedi cheyali. anantaeram aa neetilo mundugaa teesukunna nimmekaya mukkenu pindaali. tayruvaata aa neetini panigaedupune tageyali. anantaeram 30 nimishaala tayruvaate breakfast cheyali. ilaa roojoo udayam panigaedupune nimmekaya rasanni goru vechhani neetitho tagutunte mee sharira jeernaprankriya merugu pandutundi. antekaadu, metobolism vegaevantamai calerilu fastega kharchamutuyaayi. deentho adhikamgaa unna kovvu itte kamigi bayruvu thangipothaaru.
Previous Previous post: islamabad loo india jenda egurutundi antuu pak ku warning ichina bhaarata sainikudu.
Next Next post: krishnudu pirikivaadu kaadu (bharat kuudaa anthe), puraanamtho bharat-pak prastutasthitipai vivarana.