ది అల్లూర్ ఆఫ్ ఎ ఎన్ఎపి
మనకు తెలిసిన పవర్ ఎన్ఎపి చాలా దేశాలలో సంస్కృతిలో భాగం మరియు కాలక్రమేణా కార్యాలయాలలో కూడా గుర్తించబడింది మరియు ప్రవేశపెట్టబడింది. శక్తినిచ్చే అదనపు వింక్ ఎవరు కోరుకోరు కాబట్టి ఇది ఖచ్చితంగా దాని తీపి విజ్ఞప్తితో వస్తుంది.
ఆసక్తికరంగా సియస్టా సంస్కృతి స్పెయిన్లో ఉద్భవించింది మరియు లాటిన్లో ఆరవ గంట అంటే 'హోరా సెక్స్టా' నుండి వచ్చింది. సాంప్రదాయం ప్రకారం, రోజు తెల్లవారుజామున మొదలవుతుంది, అందువల్ల ఆరవ గంట మధ్యాహ్నం 12 గంటలకు లేదా - ఇది హాటెస్ట్ గా పరిగణించబడుతుంది.
సిస్టాస్ ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రధాన స్రవంతిలో ఉన్నప్పటికీ, ముఖ్యంగా జెట్ సెట్టింగ్ కార్పొరేట్లలో, ఇది ప్రపంచంలోని చాలా స్పానిష్ మాట్లాడే ప్రాంతాలలో ఒక సంప్రదాయం.
స్పెయిన్ కాకుండా, టి కోస్టా రికా, ఈక్వెడార్, మెక్సికో, నైజీరియా, ది ఫిలిపైన్స్, ఇటలీ (దీనిని రిపోసో అని పిలుస్తారు) మరియు గ్రీస్ ఉన్నాయి. మీరు ఎక్కువగా ఉష్ణమండల వాతావరణం ఉన్న తీరప్రాంత దేశాలు మరియు ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, ఆ మధ్య రోజు వారి శరీరాన్ని రిఫ్రెష్ ఎన్ఎపితో పునరుద్ధరించేటప్పుడు స్విచ్ ఆఫ్ చేసి ఇంటి లోపల ఉండటానికి ఇష్టపడే సమయం. ఇది వారి సంస్కృతిలో దాదాపుగా అంతర్నిర్మితమైనది. హృదయపూర్వక భోజనంతో పాటు ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల స్థానికులు ఉష్ణోగ్రత చల్లబరుస్తుంది వరకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి వారి ఇంటి సౌకర్యానికి తిరోగమనం చేస్తుంది. ఇప్పుడు విభిన్న వృత్తులతో మరియు జీవనశైలిలో మార్పుతో ప్రజలు తమ నిద్ర గంటను సర్దుబాటు చేసుకున్నారు. 'న్యాప్' అనే పదం మిడిల్ హై జర్మన్ నాప్‌ఫెన్‌కు సంబంధించిన పాత ఆంగ్ల పదం 'హన్నాపియన్' నుండి వచ్చింది మరియు డజ్ లేదా తేలికగా నిద్రించడం అని అర్థం.
కార్పొరేట్ ప్రపంచంలో, ఉద్యోగులు తమ శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి మరియు ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి ఇప్పుడు నాప్ రూములు కూడా ఉన్నాయి. గూగుల్, హఫింగ్టన్ పోస్ట్, మెర్సిడెస్ బెంజ్ ఫైనాన్షియల్ సర్వీసెస్ మరియు నేషనల్ ఏరోనాటిక్స్ అండ్ స్పేస్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (నాసా) వంటి కొన్ని స్మార్ట్ వర్క్ ప్రదేశాలు ఉన్నాయి.
ఆరోగ్య దృక్పథంలో చూస్తే, ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిదా అనే దానిపై జ్యూరీ ఇంకా లేదు. ఇది వేగాన్ని తగ్గించడానికి మరియు జీవితాన్ని తేలికగా నడిపించమని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది కొరోనరీ సమస్యలు మరియు es బకాయంతో ముడిపడి ఉంది. 40 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ నిద్రించడం medic షధాల ద్వారా మంచిది కాదు, ఎందుకంటే ఇది రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి, చక్కెర స్థాయి వంటి అనేక ఆరోగ్య పారామితులను దెబ్బతీస్తుంది మరియు ప్రాణాంతక వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులను కలిగిస్తుంది. కోస్టా రికాలో జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, తక్కువ నాప్ తీసుకున్న వారంలో మరియు వారంలో కొద్ది రోజులు మాత్రమే ఎక్కువ సేస్టాస్ తీసుకున్నవారికి కొరోనరీ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
సియస్టా వైద్యుల ప్రమాదం నిద్రకు సంబంధించినది కాదు, మేల్కొంటుంది. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మీ రక్తపోటు పెరుగుతుంది మరియు హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది, ఇది మిమ్మల్ని గుండె జబ్బులకు గురి చేస్తుంది. ఈ విషయంలో తేలికపాటి ఎన్ఎపి మంచిది, ఎందుకంటే ఏదైనా లోతైన నిద్ర వ్యవస్థలో మేల్కొలుపును మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.
కాబట్టి నిద్రపోండి కానీ అది అలవాటు చేసుకోకండి, మొత్తం ఆలోచనను గుర్తుంచుకోండి కొంచెం విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు లా లా ల్యాండ్‌లోకి జారడం కాదు, ప్రత్యేకించి మీరు ఆన్‌లైన్‌లో సులభంగా mattress ను ఆర్డర్ చేయవచ్చు.
dhi allur af e nnp
manaku telisina paver nnp chala deshaalalo samskrutilo bhagam mariyu kalakramena kaaryaalayaalalo kuudaa gurtinchabadindi mariyu pravesapettabadindi. saktinichhe adanapu vink evaru korukoru kabatti idhi khachitamgaa daani teepi vignaptitoe vastundi.
aasaktikaramgaa siasta samskruti spainlo udbhavinchindi mariyu latinlo aarava ganta ante 'hora sexta' nundi vachindi. saampradaayam prakaaram, roju tellavaarujaamuna modalavutundi, anduvalla aarava ganta madhyaahnam 12 gantalaku leda - idhi hatest gaa pariganinchabadutundi.
systas ippudu prapanchavyaaptamgaa pradhaana sravantilo unnappatikii, mukhyamgaa jett setting carporatelalo, idhi prapanchamloni chala spanish matlade praantaalalo oka sampradaayam.
spain kakunda, ti kosta rika, eekwedar, mexico, naijiria, dhi philipines, italy (deenini reposo ani pilustaaru) mariyu grees unnaayi. meeru ekkuvagaa ushnamandala vaataavaranam unna tiirapraanta deshaalu mariyu aascharyaponavasaram ledu, aa madhya roju vaari sariiraanni refresh enpto punaruddharinchetappudu switch af chesi inti lopala undataaniki ishtapade samayam. idhi vaari samskrutilo daadaapugaa antarnirmitamainadi. hrudayapurvaka bhojanamto paatu ushnograta perugudala sthaanikulu ushnograta challabarustundi varaku vishraanti teesukoovadaaniki vaari inti soukaryaaniki tirogamanam chestundi. ippudu vibhinna vruttulatoe mariyu jeevanasaililo maarputho prajalu tama nidra gantanu sardubaatu chesukunnaru. 'nyap' ane padam midil hai jarman napefenniku sambandhinchina paata aangla padam 'hannapian' nundi vachindi mariyu daz leda telikagaa nidrinchadam ani artham.
carporate prapanchamlo, udyogulu tama saktini punaruddharinchadaaniki mariyu utpaadakamgaa undataaniki ippudu nap roomulu kuudaa unnaayi. googul, haffington post, mercides benz finansial survices mariyu neshanal aeronatics and space administration (nasa) vanti konni smart work pradesaalu unnaayi.
aarogya drukpathamlo chuste, idhi aarogyaaniki manchida ane daanipai juri inka ledu. idhi vegaanni tagginchadaaniki mariyu jeevitaanni telikagaa nadipinchamani prothsahistundi, idhi coronary samasyalu mariyu es bakaayamtho mudipadi undi. 40 nimishaala kanna ekkuva nidrinchadam medic shadhala dwara manchidi kaadu, endukante idhi raktapotu, collestral sthaayi, chakkera sthaayi vanti aneka aarogya paaraamitulanu debbateestundi mariyu praanaantaka vyaadhi vache pramaadam unna vyaktulanu kaligistundi. kosta rikaalo jaripina oka adhyayanam prakaaram, takkuva nap teesukunna vaaramlo mariyu vaaramlo koddi rojulu matrame ekkuva sestas teesukunnavaariki coronary samasyalu vache pramaadam undi.
siasta vaidyula pramaadam nidraku sambandhinchinadi kaadu, melkontundi. meeru melkonnappudu mee raktapotu perugutundi mariyu hrudaya spandana retu perugutundi, idhi mimmalni gunde jabbulaku guri chestundi. ee vishayamlo telikapati nnp manchidi, endukante edaina lotaina nidra vyavasthalo melkolupunu marinta kashtataram chestundi.
kabatti nidrapondi cony adhi alavaatu chesukokandi, mottam aalochananu gurtunchukondi konchem vishraanti teesukondi mariyu laa laa landeloki jaaradam kaadu, pratyekinchi meeru anlinele sulabhamgaa mattress nu arder cheyavachu.