కోడిగుడ్డు, పొట్లకాయ కలిపి తింటే ఎంత డేంజర్ తెలుసా? - Mana Arogyam
కోడిగుడ్డు, పొట్లకాయ కలిపి తింటే ఎంత డేంజర్ తెలుసా?
కోడిగుడ్డు చాల పౌష్టికాహారం, అలాగే పొట్లకాయ కూడా మనకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మరి అలాంటిది ఆ రెండూ కలిపి తినవద్దని డాక్టర్లు చెబుతుంటారు? అసలు అలా తింటే ఏమవుతుంది… డాక్టర్లు అలా చెప్పటానికి కారణాలేంటి తెల్సుకుందాం..
మనం తినే ఆహారాన్ని బట్టీ… మన జీర్ణాశయంలో కొన్ని రకాల ద్రవాలు, యాసిడ్లూ రిలీజ్ అవుతాయి. తిన్న ఆహారం వెంటనే జీర్ణం అయ్యేదా, లేక ఎక్కువ సమయం పట్టేదా అన్నదాన్ని బట్టీ అందుకు తగిన ఆమ్లాలు జీర్ణాశయంలో విడుదల అవుతాయి. ఐతే చాలా సందర్భాల్లో మనం రకరకాల ఆహార పదార్థాల్ని మిక్స్ చేసి తింటాం. అన్నం, కూర కలిపి తింటాం. ఇలాంటి సందర్భాల్లో ఎలాంటి యాసిడ్లు రిలీజ్ చెయ్యాలన్నదానిపై జీర్ణాశయంలో కొంత సందిగ్ధత ఉంటుంది. ఐతే, కాంబినేషన్‌తో తినే ఆహార పదార్థాలూ… అన్నీ దాదాపు ఒకే సమయంలో జీర్ణం అయ్యేవి అయితే ఏ సమస్యా ఉండదు… అదే కొన్ని త్వరగా జీర్ణం అయ్యేవి, కొన్ని ఎక్కువ సమయం పట్టేవి అయితే, అపుడు సమస్య తలెత్తుతుంది. రిలీజైన యాసిడ్లు ఆహారంతో సరిగా సెట్ కాక… యాసిడిటీ సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
కోడిగుడ్డు, పొట్లకాయను కలిపి తింటే గ్యాస్ ప్రాబ్లమ్స్ తప్పవు. ఎందుకంటే… పొట్లకాయ అత్యంత వేగంగా అరిగిపోయే ఆహార పదార్థం. అందువల్ల అది జీర్ణాశయంలోకి వెళ్లగానే అక్కడి యాసిడ్లతో కలిసిపోయి… కరిగిపోయి, అరిగిపోతుంది. అందుకు తగిన యాసిడ్లను జీర్ణాశయం విడుదల చేస్తుంది. కోడిగుడ్డు అలా కాదు. ఇందులో నీటి శాతం తక్కువ, ప్రోటీన్లు ఎక్కువ. అందువల్ల ఇది వెంటనే అరగదు.
దీన్ని అరిగించేందుకు ప్రత్యేక యాసిడ్లను విడుదల చెయ్యాల్సి ఉంటుంది. అవి ఎక్కువ సేపు పోరాడి గుడ్డును కరిగేలా చేసి, అరిగిస్తాయి. అంటే పొట్లకాయ, గుడ్డూ రెండింటికీ ఒకే రకమైన యాసిడ్లు పనిచెయ్యవు. వేర్వేరు యాసిడ్లను రిలీజ్ చెయ్యాల్సిందే. అందుకే గుడ్డు, పోట్ల కయ రెండింటినీ కలిపితింటే… గ్యాస్, కడుపులో మంట, ఏసీడిటీ వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయంటున్నారు డాక్టర్లు. ఇవే కాదు…
మనం తీసుకునే ఏ ఆహారం విషయంలోనైనా ఈ రూల్స్ పాటించాల్సిందే. లేదంటే… జీర్ణాశయంతోపాటూ… పేగులకు కూడా అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవంటున్నారు డాక్టర్లు. మరి మీరు ఎలాంటి ఆహార పదార్ధాలను కంబినేషన్లో తీసుకుంటున్నారు చూసుకుని తీసుకుంటే ఇలాంటి సమస్యల నుండి బయట పడవచ్చు..
kodiguddu, potlakaya kalipi tinte entha danger telusa? - Mana Arogyam
kodiguddu, potlakaya kalipi tinte entha danger telusa?
kodiguddu chaala poushtikaahaaram, alaage potlakaya kuudaa manaku entho melu chestundi. mari alantidi aa rendoo kalipi tinavaddani daaktarlu chebutuntaaru? asalu alaa tinte emavutundi daaktarlu alaa cheppataaniki karanalenti telsukundam..
manam tine aahaaraanni batti mana jeernaasayamlo konni rakala dravaalu, yaasidluu rillees avtayi. tinna aahaaram ventane jeernam ayyeda, leka ekkuva samayam patteda annadaanni butty anduku tagina aamlaalu jeernaasayamlo vidudala avtayi. aithe chala sandarbhaallo manam rakarakaala aahaara padaarthaalni mix chesi tintam. annam, kuura kalipi tintam. ilanti sandarbhaallo elanti yaasidlu rillees cheyyaalannadaanipai jeernaasayamlo kontha sandigdhata untundi. aithe, combinationna tine aahaara padaarthaaloo annee daadaapu oke samayamlo jeernam ayyevi ayithe e samasya undadu adhe konni twaragaa jeernam ayyevi, konni ekkuva samayam pattevi ayithe, apudu samasya talettutundi. rileejaina yaasidlu aahaaramtho sarigaa sett kaaka asidity samasyalu talettutaayi.
kodiguddu, potlakaayanu kalipi tinte gyas problams tappavu. endukante potlakaya atyanta vegamgaa arigipoye aahaara padaartham. anduvalla adhi jeernaasayamloki vellagaane akkadi yaasidlatho kalisipoi karigipoyi, arigipotundi. anduku tagina yaasidlanu jeernaasayam vidudala chestundi. kodiguddu alaa kaadu. indulo neeti saatam takkuva, proteenlu ekkuva. anduvalla idhi ventane aragadu.
deenni ariginchenduku pratyeka yaasidlanu vidudala cheyyalsi untundi. avi ekkuva sepu poradi guddunu karigela chesi, arigistaayi. ante potlakaya, guddoo rendintikii oke rakamaina yaasidlu panicheyyavu. ververu yaasidlanu rillees cheyyalsinde. anduke guddu, potla kaya rendintinii kalipitintesai gyas, kadupulo manta, acdit vanti samasyalu talettutaayantunnaaru daaktarlu. ive kaadu
manam teesukune e aahaaram vishayamloonainaa ee rools paatinchaalsinde. ledante jeernaasayamtopaatuu pegulaku kuudaa anarogya samasyalu tappavantunnaru daaktarlu. mari meeru elanti aahaara padaardhaalanu combinationlo teesukuntunnaru chusukuni teesukunte ilanti samasyala nundi bayata padavachhu..