సింపుల్ చియా సీడ్ పుడ్డింగ్ రెసిపీ - ఆహారం
ప్రధాన ఆహారం సింపుల్ చియా సీడ్ పుడ్డింగ్ రెసిపీ
రియల్ జిడిపి నామమాత్రపు జిడిపికి ఆర్థిక పనితీరు యొక్క కొలతగా ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది
చియా విత్తనాలు అంటే ఏమిటి?
చియా సీడ్ పుడ్డింగ్ అంటే ఏమిటి?
చియా సీడ్ పుడ్డింగ్ రుచి ఎలా ఉంటుంది?
చియా విత్తనాలు చిన్న బొగ్గు రంగు విత్తనాలు సేజ్ మరియు సాల్వియా కొలంబారియే మొక్కలు, నైరుతి యునైటెడ్ స్టేట్స్ మరియు మెక్సికోకు చెందిన రెండు పుష్పించే సేజ్ మొక్కలు. పురాతన అజ్టెక్ కమ్యూనిటీలు చియా విత్తనాలను పండించి తిన్నాయి, వీటిని ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా పండిస్తున్నారు. చియా విత్తనాలు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, కాల్షియం మరియు ఇనుము యొక్క మూలం. మీరు విత్తనాలను పెరుగు, పుడ్డింగ్ మరియు స్మూతీలకు ఆకృతి కోసం జోడించవచ్చు లేదా బేకింగ్ కోసం పిండిలో రుబ్బుకోవచ్చు.
చియా సీడ్ పుడ్డింగ్ అనేది పొడి చియా విత్తనాలను పాలు లేదా పాలేతర పాలతో కలిపి తయారుచేసిన క్రీము వంటకం జీడిపప్పు పాలు లేదా బాదం పాలు . చియా విత్తనాలు పాలను గ్రహిస్తాయి, జెల్ లాంటి పూతను అభివృద్ధి చేస్తాయి, ఇది మిశ్రమానికి టాపియోకా పుడ్డింగ్, రైస్ పుడ్డింగ్ లేదా వోట్మీల్ వంటి ఆకృతిని ఇస్తుంది. ఈ ప్రాథమిక పుడ్డింగ్ తాజా బెర్రీలు, చాక్లెట్, తేనె లేదా మాపుల్ సిరప్‌తో జతచేయబడుతుంది.
తియ్యని చియా పుడ్డింగ్ తేలికపాటి మట్టి రుచిని కలిగి ఉంటుంది. రుచిని పెంచడానికి మీరు స్వీటెనర్లను లేదా సహజ పదార్ధాలను పుడ్డింగ్‌లో చేర్చవచ్చు, వనిల్లా సారం నుండి వేరుశెనగ వెన్న వరకు దాల్చినచెక్క చల్లుకోవటానికి. చాక్లెట్ చియా పుడ్డింగ్ కోసం, కోకో పౌడర్ మరియు స్వీటెనర్ జోడించండి.
4 టేబుల్ స్పూన్లు చియా విత్తనాలు
1 కప్పు పాలు (ఆవు పాలు లేదా బాదం పాలు వంటివి; మందమైన పుడ్డింగ్ కోసం, పూర్తి కొవ్వు కొబ్బరి పాలను ప్రయత్నించండి)
1½ టీస్పూన్లు స్వీటెనర్ (తేనె లేదా మాపుల్ సిరప్ వంటివి)
టాపింగ్స్ (ఐచ్ఛికం; గ్రానోలా, ఫ్రెష్ ఫ్రూట్, కొరడాతో చేసిన క్రీమ్, గింజ వెన్న, కొబ్బరి రేకులు లేదా చాక్లెట్ చిప్స్ ప్రయత్నించండి)
ఒక చిన్న గిన్నె లేదా గాజు కూజాలో, పొడి చియా విత్తనాలను పాలతో కలపండి. బాగా కలుపు.
మీకు కావలసిన స్వీటెనర్ వేసి మిశ్రమాన్ని మళ్లీ కదిలించండి.
ఐదు నిమిషాలు కౌంటర్లో గిన్నె లేదా కూజాను వదిలివేయండి, తద్వారా చియా విత్తనాలు ద్రవాన్ని పీల్చుకోవడం ప్రారంభిస్తాయి. ఐదు నిమిషాల తరువాత, ఏదైనా గుబ్బలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మిశ్రమానికి మంచి కదిలించు.
మీ గిన్నె లేదా కూజాను కనీసం నాలుగు గంటలు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి, తద్వారా చియా విత్తనాలు ద్రవాన్ని గ్రహించి క్రీము, పుడ్డింగ్ లాంటి అనుగుణ్యతను ఏర్పరుస్తాయి.
మీరు తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, కంటైనర్‌ను ఫ్రిజ్‌లోంచి తీయండి మరియు మీకు నచ్చిన టాపింగ్ తో చల్లుకోండి.
simpul chia seed pudding resipy - aahaaram
pradhaana aahaaram simpul chia seed pudding resipy
riyal jidipi naamamaatrapu jidipiki aardhika paniteeru yokka kolatagaa praadhaanyata ivvabadutundi
chia vittanaalu ante emiti?
chia seed pudding ante emiti?
chia seed pudding ruchi ela untundi?
chia vittanaalu chinna boggu rangu vittanaalu sage mariyu salvia kolambariye mokkalu, nairuti unaited states mariyu meksikoku chendina rendu pushpinche sage mokkalu. puraatana ajtek communitylu chia vittanaalanu pandinchi tinnayi, veetini ippudu prapanchavyaaptamgaa pandistunnaaru. chia vittanaalu omega -3 kovvu aamlaalu, antiaccidentlu, fiber, kalshiyam mariyu inumu yokka moolam. meeru vittanaalanu perugu, pudding mariyu smooteelaku aakruti kosam jodinchavachhu leda baking kosam pindilo rubbukovachhu.
chia seed pudding anedi podi chia vittanaalanu paalu leda paletara paalatho kalipi tayaaruchesina kreemu vantakam jeedipappu paalu leda baadam paalu . chia vittanaalu paalanu grahistaayi, jel lanti poothanu abhivruddhi chestayi, idhi mishramaaniki tapioca pudding, rais pudding leda votmil vanti aakrutini istundi. ee praathamika pudding taja berrilu, chaclet, tene leda mapul sirapnetho jatacheyabadutundi.
tiyyani chia pudding telikapati matti ruchini kaligi untundi. ruchini penchadaaniki meeru sweetenarlanu leda sahaja padaardhaalanu puddingle cherchavachhu, vanilla saaram nundi vaerusenaga venna varaku daalchinachekka challukovataniki. chaclet chia pudding kosam, koko pouder mariyu sweetener jodinchandi.
4 table spoonlu chia vittanaalu
1 kappu paalu (aavu paalu leda baadam paalu vantivi; mandamaina pudding kosam, puurti kovvu kobbari paalanu prayatninchandi)
1u teaspoonlu sweetener (tene leda mapul sirap vantivi)
toppings (aichikam; granola, fresh frute, koradaatho chesina cream, ginja venna, kobbari rekulu leda chaclet chips prayatninchandi)
oka chinna ginne leda gaaju kujalo, podi chia vittanaalanu paalatho kalapandi. baga kalupu.
meeku kaavalasina sweetener vesi mishramaanni malli kadilinchandi.
aidu nimishaalu counterlo ginne leda kuujaanu vadiliveyandi, tadwara chia vittanaalu dravaanni peelchukovadam praarambhistaayi. aidu nimishaala taruvaata, edaina gubbalanu vichchinnam cheyadaaniki mishramaaniki manchi kadilinchu.
mee ginne leda kuujaanu kaneesam naalugu gantalu refrigeratorle unchandi, tadwara chia vittanaalu dravaanni grahinchi kreemu, pudding lanti anugunyatanu yerparustaayi.
meeru tinadaaniki siddamgaa unnappudu, kantainramu frizelonchi teeyandi mariyu meeku nachina tapping thoo challukondi.