అరటి మరియు ధాన్యపు బంతులు - రెసిపీ | రెసిపీ
మీకు ఇష్టమైన తృణధాన్యాలు ఒక కప్పు
6 అరటి ముక్కలు
1/2 కప్పు చాక్లెట్ చిప్స్
ఒక టేబుల్ స్పూన్ వనిల్లా సారం
6-7 తేదీలు
మీరు ధాన్యపు బార్లు ఇష్టమా? ఈ రోజు మనం ఉదయాన్నే మొదటి విషయం నుండి శక్తిని నింపడానికి గోళాకార ఆకారంలో మరియు పూర్తిగా ఇంట్లో తయారుచేసిన కొన్ని విభిన్న బార్లను సిద్ధం చేయబోతున్నాము. ఈ సందర్భంలో మేము అరటిపండ్లు, మా అభిమాన తృణధాన్యాలు మరియు కొన్ని తేదీలను ఉపయోగించాము, కానీ మీరు మీకు కావలసిన గింజలను మరియు మీకు బాగా నచ్చిన పండ్లను జోడించవచ్చు.
తృణధాన్యాలు, తేదీలు, అరటి ముక్కలు మరియు సారాన్ని ఒక ప్రాసెసర్‌లో లేదా బ్లెండర్ గాజులో ఉంచండి వనిల్లా. కాంపాక్ట్ ద్రవ్యరాశి బాగా కత్తిరించే వరకు ప్రతిదీ మాష్ చేయండి. మీరు దాన్ని కలిగి ఉన్న తర్వాత, చాక్లెట్ చిప్స్ జోడించండి (మీరు వాటిని మెర్కాడోనాలో కొనుగోలు చేయవచ్చు) మరియు ఒక చెంచా సహాయంతో అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
ఇప్పుడు, మీరు చేయవలసి ఉంది మీ అరటి మరియు ధాన్యపు బంతులను గుండ్రని ఆకారంలో ఇచ్చి ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి వాటిని గట్టిగా చేయడానికి సుమారు 10 నిమిషాలు. అది సులభం!
మీరు వాటిని ఎక్కువగా ఇష్టపడే తృణధాన్యాలతో తయారు చేయవచ్చు మరియు పరిపూర్ణ అల్పాహారం కోసం గింజలతో పాటు చేయవచ్చు :)
arati mariyu dhaanyapu bantulu - resipy | resipy
meeku ishtamaina trunadhaanyaalu oka kappu
6 arati mukkalu
1/2 kappu chaclet chips
oka table spoon vanilla saaram
6-7 tedeelu
meeru dhaanyapu baarlu ishtama? ee roju manam udayaanne modati vishayam nundi saktini nimpadaaniki golakara aakaaramlo mariyu puurtigaa intlo tayaaruchesina konni vibhinna baarlanu siddham cheyabotunnamu. ee sandarbhamlo memu aratipandlu, maa abhimana trunadhaanyaalu mariyu konni tedeelanu upayoginchaamu, cony meeru meeku kaavalasina ginjalanu mariyu meeku baga nachina pandlanu jodinchavachhu.
trunadhaanyaalu, tedeelu, arati mukkalu mariyu saaraanni oka prossereslo leda blender gajulo unchandi vanilla. compact dravyaraasi baga kattirinche varaku pratidee mash cheyandi. meeru daanni kaligi unna tarvaata, chaclet chips jodinchandi (meeru vaatini mercadonalo konugolu cheyavachu) mariyu oka chencha sahaayamtho anni padaarthaalanu kalapandi.
ippudu, meeru cheyavalasi undi mee arati mariyu dhaanyapu bantulanu gundrani aakaaramlo ichi freeserlo unchandi vaatini gattigaa cheyadaaniki sumaru 10 nimishaalu. adhi sulabham!
meeru vaatini ekkuvagaa ishtapade trunadhaanyaalatho tayaaru cheyavachu mariyu paripurna alpaharam kosam ginjalatho paatu cheyavachu :)