నిమ్మజాతి పండ్లలో విటమిన్ ‘సి’ పుష్కలంగా ఉంటుంది. శరీరానికి కవచం ఎలా రక్షణగా నిలుస్తుందో, నిమ్మపండు మనిషి శరీరంలో యుద్ధం చేసే ఇన్ఫెక్షన్’లతో పోరాడుతూ కవచంలా ఉంటుంది. ఈ కవచాన్ని కేవలం పండ్ల రూపంలో తింటే,చాలు. శరీరానికి గాయాలు తగిలితే, నిమ్మజాతి పండ్లని తింటే, త్వరగా గాయాలు తగ్గుతాయి.రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. వైద్య బాషలో ఈ విటమిన్ ‘సి’ ని ‘యాస్కార్బిక్ యాసిడ్’ అని అంటారు. ఇది మనిషి శరీరానికి ఎంతో అవసరమైన పోషకం. మానసిక వత్తిడులు, … Read more నిమ్మజాతి పండు శరీరానికి కవచం!
Categories ఆరోగ్యం Tags citrus fruits, fruits, ఆరంజ్, నిమ్మకాయ, నిమ్మజాతి పండు Leave a comment
‘బరువు’ సమస్య- నివారణ
July 19, 2020 June 12, 2020 by BestHealthInfo
కొవ్వుపదార్ధమే బరువును పెంచుతుంది. ఈ కొవ్వునే ఫాట్స్ అని కూడా అంటాము.. కొవ్వు అధికమైతే, రక్త నాళాలలో చేరి అనేక సమస్యలని తెచ్చిపెడుతుంది.ముఖ్యంగా కడుపులో, ఎముకలలో వచ్చి కూర్చుంటుంది. ఇక్కడే మనం ప్రమాదంలో పడుతున్నామని గ్రహించాలి. మోకాళ్ళ నొప్పులతో మొదలై.. గుండె నొప్పితో మీ జీవితాన్నిఅర్దాంతరంగా ముగించే స్థితికి చేరుతున్నారు. కేవలం మన ప్రవర్తన వల్లే మనం బరువు పెరుగుతాము. తినే ఆహార శైలి, పడే శారీరికి శ్రమ సమంగా లేకపోయినా.. నిద్ర సరిగ్గా లేకపోయినా.. ఎక్కువ … Read more ‘బరువు’ సమస్య- నివారణ
Categories ఆరోగ్యం Tags obesity, weight loss, ఒబేసిటీ, బరువు తగ్గడం Leave a comment
నిద్ర మనకు ఎంతవరకు అవసరం? మంచి నిద్ర కావాలంటే?
November 16, 2021 June 9, 2020 by BestHealthInfo
మనిషికి ఆహరం నుంచి శక్తి వస్తుందన్న సంగతి తెలిసిందే.. కాని శక్తి నిచ్చే సాధనే నిద్ర. శరీరానికి కావల్సినంత నిద్ర పోకపోతే ఎన్నో అనారోగ్యాలు తలెత్తుతాయి. నిద్ర వెంటనే పట్టడం ఒక వరం. ఇది జరగని వారి జీవితం నరకప్రాయం అని చెప్పచ్చు. ప్రతిపనికి నిర్దేశించిన సమయం ఉంటుంది. అలానే నిద్రకు కూడా సమయం నిర్దేశించు కోవాలి. ఒకే సమయానికి పడుకోవాలి, అలానే లేచే వేల కూడా ఒకటిగా ఉండాలి. దీని వలన శరీరానికి ఎంతో విశ్రాంతి, … Read more నిద్ర మనకు ఎంతవరకు అవసరం? మంచి నిద్ర కావాలంటే?
nimmajaati pandlalo vitamin esi pushkalamgaa untundi. sariiraaniki kavacham ela rakshanagaa nilustundo, nimmapandu manishi sareeramlo yuddham chese infectionlato poraadutuu kavachamla untundi. ee kavachaanni kevalam pandla roopamlo tinte,chaalu. sariiraaniki gaayalu tagilite, nimmajaati pandlani tinte, twaragaa gaayalu taggutaayi.roganirodhaka saktini penchutundi. vaidya bashalo ee vitamin esi ni eascarbic yaside ani antaaru. idhi manishi sariiraaniki entho avasaramaina poshakam. maanasika vattidulu, u Read more nimmajaati pandu sariiraaniki kavacham!
Categories aarogyam Tags citrus fruits, fruits, aranj, nimmakaya, nimmajaati pandu Leave a comment
ebaruvay samasya- nivaarana
July 19, 2020 June 12, 2020 by BestHealthInfo
kovvupadaardhame baruvunu penchutundi. ee kovvune fats ani kuudaa antaamu.. kovvu adhikamaithe, rakta naalaalalo cheri aneka samasyalani tecchipedutundi.mukhyamgaa kadupulo, emukalalo vachi koorchuntundi. ikkade manam pramaadamlo padutunnamani grahinchaali. mokalla noppulatho modalai.. gunde noppitho mee jeevitaanniardaantaram muginche sthitiki cherutunnaru. kevalam mana pravartana valle manam baruvu perugutaamu. tine aahaara saili, pade saareeriki shrama samangaa lekapoyina.. nidra sarigga lekapoyina.. ekkuva u Read more ebaruvay samasya- nivaarana
Categories aarogyam Tags obesity, weight loss, obacity, baruvu taggadam Leave a comment
nidra manaku entavaraku avasaram? manchi nidra kavalante?
November 16, 2021 June 9, 2020 by BestHealthInfo
manishiki aaharam nunchi sakti vastundanna sangati telisinde.. kaani sakti nichhe saadhane nidra. sariiraaniki kaavalsinanta nidra pokapothe enno anaarogyaalu talettutaayi. nidra ventane pattadam oka varam. idhi jaragani vaari jeevitam narakaprayam ani cheppachhu. pratipaniki nirdesinchina samayam untundi. alaane nidraku kuudaa samayam nirdesinchu kovali. oke samayaniki padukovali, alaane leche vela kuudaa okatigaa undaali. deeni valana sariiraaniki entho vishraanti, u Read more nidra manaku entavaraku avasaram? manchi nidra kavalante?