సుదర్శన క్రియ అంటే ఏమిటి? | The Art Of Living India
సుదర్శన క్రియ ఒక రహస్యము!
మీ జీవితంలో ఎల్లప్పుడూ ఉండే ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆనందకరమైన జీవితానికి ఒకే అద్భుత రహస్యం!
మనం పుట్టిన తర్వాత మొట్ట మొదటి సారి ఒక శ్వాస లోనికి తీసుకున్నాం.శ్వాస లో ఎన్నో రహస్యాలు దాగి వున్నాయి. సుదర్శన క్రియ అనేది ఒక లయలో శ్వాస తీసుకుని దీని ద్వారా మన శరీరాన్ని, మనసును మరియు భావోద్వేగాలను సామరస్యంగా తీసుకు రాగల ఒక సులభమైన, శక్తివంతమైన ఒక ప్రక్రియ. ఒత్తిడి ని నిర్మూలించి, అలసటని దూరం చేసి, కోపం, నిరాశ వంటి చెడు అనుభూతులనుంచి శరీరాన్ని, మనసును బయటకు తీసుకు రాగలదు. మన జీవనం యొక్క లోతైన రహస్యాలను సైతం బయటకు తీసుకు రాగలదు.
ప్రతి నిత్యం ఆరోగ్య కరమైన శ్వాస పీలుద్దాం!
శ్వాస మన జీవనానికి అన్నిటికన్నా ముఖ్య మైన మూలం. ప్రాణశక్తి శరీరానికి మనసుకు ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి చాలా అవసరమైనది. ఎప్పుడైతే ప్రాణశక్తి మనలో ఎక్కువగా వుంటుందో, మనకు ఏంటో ఆరోగ్యకరంగానూ, ఉత్సాహంగానూ,ఉషారుగానూ ఉండగలం. సుదర్శన క్రియ మనలోని 90% వ్యర్థాన్ని దానితో పాటు లోపల ఉన్న ఒత్తిడిని ఊపిరి ద్వారా వెలివేయడానికి ఉపయోగ పడుతుంది.
ప్రతినిత్యం సుదర్శన క్రియ చేయటం వల్ల మనకు మంచి ఆరోగ్యం ఉండటమే కాక, వైద్యపరమైన చిక్కులను లేకుండా ఆనందకరమైన ఆహ్లాదకరమైన జీవితం కలకాలం ఉండేలా చేస్తుంది.
శ్వాస సరిగ్గా పీలుద్దాం, జీవిత కాలం ఆనదంగా ఉందాం!
మీకు తెలుసా! సుదర్శన క్రియ యొక్క రహస్యమైన శక్తి మన చిరునవ్వును ఆనదాన్ని కలకాలం ఉంచుతుంది.
కోపం,చికాకు,నిరాశ మరియు భాధల నుండి మనం ఎన్నో సార్లు బయటకు రావటానికి ఇబ్బందులు పడుతూ ఉంటాం. అయితే సుదర్శన క్రియ లోని శ్వాస ప్రక్రియ ద్వారా వివేకంగా వీటినుండి ఎలా బయటకు రావచ్చో మనం చూద్దాం.ఈ ఇబ్బందులు మళ్ళీ మన జోలికి రావు.
కోపం,చికాకు,నిరాశ, భయం,ఈర్ష్య మొదలైనవి లేకుండా ఆనందం, చిరునవ్వు,ఆనదమయమైన్ జీవితం ఎల్లప్పుడూ ఉంటె ఎంత బాగుంటుందో ఒక సారి ఆలోచించండి! స్నేహంలో, బందుత్వాల్లో, వ్యాపారంలో,గృహస్త జీవితంలో ఉన్న ఆనందం అనేది మనయొక్క ఒక అంశం మాత్రమే, అయితే మనలో ఇంకా ఎన్నో విషయాలు ఇమిడి ఉన్నాయి.
సుదర్శన క్రియ శ్వాస ప్రక్రియ చేసి చూడండి,మీ లో చిరకాలం నిలిచి ఉండే ఆనదాన్ని, చిరునవ్వును వెలికి తీసుకురండి!
సుదర్శన క్రియ లోని నిగూడత ఏమిటి!
ప్రతి రాత్రి తరువాత ఒకే ఉదయం దాగి ఉంది. అలాగే ప్రతి చెట్టూ తన పాత ఆకులను రాల్చి కొత్త ఆకులతో మళ్ళీ వికసిస్తూ చూస్తున్నాం. ఇది ప్రకృతిలోని లయ.
మనం కూడా ఈ సంసారంలో ఒక భాగం కనుక, మనలో కూడా సరిగ్గా ఇలాగే ఒక లయ ఇమిడి ఉంది- శరీరానికి, మనసుకు మరియు భావోద్వేగాలతో కూడుకొన్న ఒక లయ. ఎప్పుడైతే ఒత్తిడి వల్ల గానీ లేదా అనారోగ్యం వల్ల గానీ ఈ జీవన లయ గాడి తప్పుతుందో, అప్పుడు మనము ఇబ్బంది కరంగానూ,అసంతృప్తి తోనూ సతమతమవుతూ ఉంటాం. అయితే సుదర్శన క్రియ మనలో ఆ లయను తిరిగి తీసుకువచ్చి శరీరం, మనసు లోని భావోద్వేగాలను తిరిగి దాని దారిలో పెడుతుంది.దీనితో మనం మళ్ళీ ప్రేమానురాగాలతో అందరితోనూ మంచి సంభందాలు కలిగి సంతోషమైన జీవనం తో ముందుకు వెళ్లగలము.
సుదర్శన క్రియ ఆర్ట్ అఫ్ లివింగ్ లోని అతి ముఖ్యమైన అంశము. ఇది మనలోని శారీరక, మానసిక భావోద్వేగ మరియు సామాజిక ఆనందానికి దోహద పడుతుంది. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఎన్నో కోట్ల ప్రజలు సుదర్శన క్రియ యొక్క ప్రయోజనాలను పొంది, తమ జీవితాలను ఒక ఆనంద సాగరం లాగ మలుచుకొన్నారు.
సుదర్శన క్రియ ఎందుకు వెలకట్టలేనిది !
మనకు మంచి ఆరోగ్యము మరియు పరిపూర్ణ ఆనందము ఎలాగైతే వెలగట్టలేమో, అలాగే ఇది కూడా!
శ్వాస లో మనకు అర్థం కానీ ఎన్నో రహస్యాలు ఇమిడి ఉన్నాయి.మనమందరం రోజూ 20 నిమిషాల విలువైన సమయాన్ని దీని కోసం వెచ్చిస్తాం!
శ్వాసలోని రహస్యాలు తెలుసుకొందాం!
మీరు మీ కోసం ఈ అవకాశం సద్వినియోగ పరచుకోండి!
కార్యక్రమాలు గురించి మరింత తెలుసుకోండి
హ్యాపీనెస్ ప్రోగ్రాం చేద్దామనుకుంటున్నారా?
కార్యక్రమాల వివరాలు
ఫోనునెంబరు
దేశం * దేశం*AfghanistanAlbaniaAlgeriaAngolaAnguillaAntiguaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBhutanBoliviaBosnia and HerzegovinaBotswanaBrazilBruneiBulgariaBurkina FasoCambodiaCameroonCanadaChadChileChinaColombiaCongo (Brazzaville)Costa RicaCroatiaCubaCuracaoCyprusCzech RepublicDenmarkDominicaDominican RepublicEast TimorEcuadorEgyptEl SalvadorEstoniaEthiopiaFijiFinlandFranceGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGreeceGuatemalaGuyanaHaitiHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsraelItalyIvory CoastJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMauritiusMexicoMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNepalNetherlandsNew ZealandNicaraguaNigeriaNorwayOmanPakistanPalestinePanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPolandPortugalPuerto RicoQatarRomaniaRussiaRwandaSaint LuciaSan MarinoSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSingaporeSint MaartenSlovakiaSloveniaSouth AfricaSouth KoreaSpainSri LankaSudanSurinameSwazilandSwedenSwitzerlandSyriaTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTogoTrinidad and TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanUgandaUkraineUnited Arab EmiratesUnited KingdomUnited StatesUruguayUzbekistanVenezuelaVietnamYemenZambiaZimbabwe
sudarsana criya ante emiti? | The Art Of Living India
sudarsana criya oka rahasyamu!
mee jeevitamlo ellappuduu unde aarogyakaramaina mariyu aanandakaramaina jeevitaaniki oke adbhuta rahasyam!
manam puttina tarvaata motta modati saari oka shwasa loniki teesukunnam.shwasa loo enno rahasyaalu daagi vunnayi. sudarsana criya anedi oka layalo shwasa teesukuni deeni dwara mana sariiraanni, manasunu mariyu bhavodvegalanu saamarasyamgaa teesuku raagala oka sulabhamaina, saktivantamaina oka prakriya. ottidi ni nirmoolinchi, alasatani dooram chesi, kopam, niraasa vanti chedu anubhoothulanunchi sariiraanni, manasunu bayataku teesuku raagaladu. mana jeevanam yokka lotaina rahasyaalanu saitam bayataku teesuku raagaladu.
prati nityam aarogya karamaina shwasa peeluddam!
shwasa mana jeevanaaniki annitikanna mukhya maina moolam. praanasakti sariiraaniki manasuku aarogyamgaa undadaaniki chala avasaramainadi. eppudaithe praanasakti manalo ekkuvagaa vuntundo, manaku ento aarogyakaramgaanuu, utsaahamgaanuu,ushaarugaanuu undagalam. sudarsana criya manaloni 90u vyardhaanni daanitho paatu lopala unna ottidini oopiri dwara veliveyadaaniki upayoga padutundi.
pratinityam sudarsana criya cheyatam valla manaku manchi aarogyam undatame kaaka, vaidyaparamaina chikkulanu lekunda aanandakaramaina aahlaadakaramaina jeevitam kalakaalam undela chestundi.
shwasa sarigga peeluddam, jeevita kaalam aanadamgaa undaam!
meeku telusa! sudarsana criya yokka rahasyamaina sakti mana chirunavvunu aanadaanni kalakaalam unchutundi.
kopam,chikaaku,niraasa mariyu bhaadhala nundi manam enno saarlu bayataku raavataaniki ibbandulu paduthoo untaam. ayithe sudarsana criya loni shwasa prakriya dwara vivekamgaa veetinundi ela bayataku ravacho manam chuddam.ee ibbandulu mallee mana joliki raavu.
kopam,chikaaku,niraasa, bhayam,eershya modalainavi lekunda aanandam, chirunavvu,anadamayamain jeevitam ellappuduu unte entha baguntundo oka saari aalochinchandi! snehamlo, bandutvaallo, vyaapaaramlo,gruhasta jeevitamlo unna aanandam anedi manayokka oka amsam matrame, ayithe manalo inka enno vishayaalu imidi unnaayi.
sudarsana criya shwasa prakriya chesi chudandi,mee loo chirakaalam nilichi unde aanadaanni, chirunavvunu veliki teesukurandi!
sudarsana criya loni nigudata emiti!
prati raatri taruvaata oke udayam daagi undi. alaage prati chettoo tana paata aakulanu ralchi kotta aakulatho mallee vikasistuu chustunnam. idhi prakrutilooni laya.
manam kuudaa ee samsaaramlo oka bhagam kanuka, manalo kuudaa sarigga ilaage oka laya imidi undi- sariiraaniki, manasuku mariyu bhavodvegalatho koodukonna oka laya. eppudaithe ottidi valla gaanee leda anarogyam valla gaanee ee jeevana laya gaadi tapputundo, appudu manamu ibbandi karamgaanuu,asantrupti thonuu satamatamavutuu untaam. ayithe sudarsana criya manalo aa layanu tirigi teesukuvacchi sareeram, manasu loni bhavodvegalanu tirigi daani daarilo pedutundi.deenitho manam mallee premaanuraagaalato andaritoonuu manchi sambhandaalu kaligi santoshamaina jeevanam thoo munduku vellagalamu.
sudarsana criya art afh living loni athi mukhyamaina amsamu. idhi manaloni saareeraka, maanasika bhavodvega mariyu saamaajika aanandaaniki dohada padutundi. prapancha vyaaptamgaa enno kotla prajalu sudarsana criya yokka prayojanaalanu pondi, tama jeevitaalanu oka aananda saagaram laaga maluchukonnaru.
sudarsana criya enduku velakattalenidi !
manaku manchi aarogyamu mariyu paripurna aanandamu elaagaithe velagattalemo, alaage idhi kuudaa!
shwasa loo manaku artham cony enno rahasyaalu imidi unnaayi.manamandaram roojoo 20 nimishaala viluvaina samayanni deeni kosam vecchistaam!
swaasalooni rahasyaalu telusukondam!
meeru mee kosam ee avakaasam sadviniyoga parachukondi!
kaaryakramaalu gurinchi marinta telusukondi
happenes program cheddamanukuntunnara?
kaaryakramaala vivaraalu
phonunembaru
desham * desham*AfghanistanAlbaniaAlgeriaAngolaAnguillaAntiguaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBhutanBoliviaBosnia and HerzegovinaBotswanaBrazilBruneiBulgariaBurkina FasoCambodiaCameroonCanadaChadChileChinaColombiaCongo (Brazzaville)Costa RicaCroatiaCubaCuracaoCyprusCzech RepublicDenmarkDominicaDominican RepublicEast TimorEcuadorEgyptEl SalvadorEstoniaEthiopiaFijiFinlandFranceGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGreeceGuatemalaGuyanaHaitiHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsraelItalyIvory CoastJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMauritiusMexicoMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNepalNetherlandsNew ZealandNicaraguaNigeriaNorwayOmanPakistanPalestinePanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPolandPortugalPuerto RicoQatarRomaniaRussiaRwandaSaint LuciaSan MarinoSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSingaporeSint MaartenSlovakiaSloveniaSouth AfricaSouth KoreaSpainSri LankaSudanSurinameSwazilandSwedenSwitzerlandSyriaTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTogoTrinidad and TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanUgandaUkraineUnited Arab EmiratesUnited KingdomUnited StatesUruguayUzbekistanVenezuelaVietnamYemenZambiaZimbabwe