నిద్ర బాగా పట్టాలంటే ఈ మొక్కలు మీ గదిలో ఉండాల్సిందే... | Five Plants to keep in your bedroom for better sleep: Gardening Tips in Telugu - Telugu BoldSky
ఇంటి మొక్కలు గాలిని ఫిల్టర్ చేయటం మరియు ప్రాణ వాయువు కోసం అవి మీ ఇంటిలో చాలా అవసరం. అవి మీ జీవితానికి ఆనందాన్ని ఇస్తాయి. మీ బెడ్ రూమ్ లో సరైన మొక్కలను ఎంపిక చేసుకుంటే, రాత్రి సమయంలో మీకు మంచి నిద్రకు సహాయం చేయటానికి అద్భుతమైన మార్గం.
అక్కడ నుండి ఎంచుకోవడానికి ఒక పెద్ద పరిధి ఉంటుంది. అనేక జాతులను తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేస్తూ ఉంటాం. కాబట్టి మేము ఈ వ్యాసంలో గృహాలు మరియు బెడ్ రూములలో ఉంచటానికి కొన్ని మొక్కల గురించి చెప్పుతున్నాం.
READ MORE: ఈ మొక్కను ఇంట్లో పెంచితే సంపదే...సంపద
మీ బెడ్ రూమ్ యొక్క అనుభూతిని మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరిచేందుకు క్రింద 5 మొక్కలు ఇవ్వబడ్డాయి. మీకు నిజంగా నిద్ర బాగా పట్టటానికి సాయం చేస్తాయి.
వీలింగ్ జెసూట్ విశ్వవిద్యాలయంలో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో ఒక సహజ నిద్ర సహాయకారిగా పనిచేసే సామర్థ్యం మల్లెపూలలో ఉందని నిరూపితం అయింది. సానుకూల ప్రభావం ఉండటం వలన నిద్ర బాగా పడుతుంది. అంతేకాక ఆందోళన తగ్గి, మెరుగైన మూడ్ తో ఉదయాన్నే లేవవచ్చు. జాస్మినమ్ పాలియాన్థం ముఖ్యంగా ఎల్లప్పుడూ వికసించి ఉండదు. కానీ ఇతర ఇంట్లో పెరిగే మొక్కలతో పోలిస్తే చూడటానికి చాలా సులభంగా ఉంటుంది. అంతేకాక ఇది అద్భుతమైన వాసనను కలిగి ఉంటుంది.
లావెండర్, మనిషి యొక్క అనేక విషయాలలో ఒక సాధారణ సహజ నివారణగా సహాయపడుతుంది.దీనిని సబ్బులలో, సేన్టేడ్ బట్టలు మరియు షాంపూలలో సువాసన కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఇది ఒక క్లీనింగ్ ఏజెంట్. కానీ దాని పవర్ అంతటితో ఆగదు. లావెండర్ మొక్క నిజానికి నిద్రలేమి మరియు ఆతురత చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.పరిశోధకులు దాని సువాసన పీల్చడం వలన ఉపశమనం కలుగుతుందని గుర్తించారు. లావెండర్ మొక్కల నుండి సువాసన పీల్చినప్పుడు సెడేటింగ్ ప్రభావాలు ఉంటాయి.
గార్డేనియా
గార్డేనియా జమ్సినొఇదెస్ ను కేప్ జాస్మిన్ అని కూడా పిలుస్తారు. నిద్ర రానప్పుడు నిద్రమాత్రలు అంత సామర్ధ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఒక జర్మన్ అధ్యయనంలో ఎలుకలు మీద పరీక్షలు చేసి వెల్లడించారు. ఈ పువ్వులు ఒక న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ మీద ప్రభావం చూపాయి. ఒక పంజరం లో ఎలుకలు మరియు సువాసన కలిగిన పువ్వులను ఉంచితే తక్కువ చురుకుగా మరియు మూలలో రిలాక్స్ గా కూర్చున్నాయి. మానవులకు కూడా ఒకే ఫలితాలను చూపాయి. మీకు అద్భుతమైన డ్రిఫ్ట్ కు సహాయం చేస్తాయి.
విచిత్రముగా దీనికి మారుపేరు మదర్-ఇన్-లా స్ టంగ్. స్నేక్ ప్లాంట్ మీ ఇంటిలో ఆక్సిజన్ స్వచ్ఛత మెరుగుపర్చడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. మీ బెడ్ రూం కోసం ఖచ్చితంగా తక్కువ నిర్వహణ మరియు ఖర్చు ఉంటుంది. నాసా నిర్వహించింది ఒక అధ్యయనం ద్వారా ఈ మొక్కను 12 ఎయిర్ అభివృద్ధి మొక్కలు జాబితాలో చేర్చారు. సైన్సు అందరినీ జయిస్తుంది. అలాగే నాసా యొక్క సిఫార్సు కోసం ఒంటరిగా ఈ జాబితాలో ఉంది.
కలబంద మొక్క
మచ్చలు మరియు కాలిపోయిన చర్మం,వాపులకు ఓదార్పు కోసం ప్రకృతి వైద్యమునకు గొప్పగా పనిచేస్తుంది. ఇది కూడా శరీరం హాని చేయవచ్చు. కానీ కలబంద మొక్కలు మరింత ఎక్కువగా క్లీనింగ్ ఎజెంట్ గా కనుగొన్నారు. కాలుష్య కారక రసాయనాలను నిర్మూలించేందుకు సహాయపడుతుంది. అందువలన మీ బెడ్ రూమ్ లో గాలి మరియు మీ ఇంటిలో మిగిలిన బాగాలను శుద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ ఇంటిలో అధిక స్థాయిలో హానికరమైన రసాయనాలు ఉన్నప్పుడు, ఈ ప్లాంట్ మీద గోధుమ రంగు మచ్చల అభివృద్ధి జరుగుతుంది. మీరు ఈ మొక్కను ఉంచుకొంటే పరిస్థితిని బాగా తెలియజేస్తుంది.
nidra baga pattalante ee mokkalu mee gadilo undalsinde... | Five Plants to keep in your bedroom for better sleep: Gardening Tips in Telugu - Telugu BoldSky
inti mokkalu gaalini filter cheyatam mariyu praana vaayuvu kosam avi mee intilo chala avasaram. avi mee jeevitaaniki aanandaanni istaayi. mee bed room loo saraina mokkalanu empika chesukunte, raatri samayamlo meeku manchi nidraku sahayam cheyataniki adbhutamaina maargam.
akkada nundi enchukovadaaniki oka pedda paridhi untundi. aneka jaatulanu tarachugaa nirlakshyam chestu untaam. kabatti memu ee vyaasamlo gruhalu mariyu bed roomulalo unchataaniki konni mokkala gurinchi chepputunnam.
READ MORE: ee mokkanu intlo penchithe sampade...sampada
mee bed room yokka anubhootini meruguparachadaaniki mariyu mee nidra naanhyatanu meruguparichenduku krinda 5 mokkalu ivvabaddaayi. meeku nijamgaa nidra baga pattataaniki saayam chestayi.
veeling jesut vishwavidyaalayamlo jaripina oka adhyayanamlo oka sahaja nidra sahayakariga panichese saamarthyam mallepoolalo undani niroopitam ayindi. saanukuula prabhaavam undatam valana nidra baga padutundi. antekaka aandolana taggi, merugaina mood thoo udayaanne levavachu. jasminam paaliyaantham mukhyamgaa ellappuduu vikasinchi undadu. cony itara intlo perige mokkalatho poliste chudataniki chala sulabhamgaa untundi. antekaka idhi adbhutamaina vaasananu kaligi untundi.
lavender, manishi yokka aneka vishayaalalo oka saadhaarana sahaja nivaaranagaa sahaayapadutundi.deenini sabbulalo, santade battalu mariyu shampoolalo suvasana kosam upayogistaaru. idhi oka cleaning agent. cony daani paver antatitho aagadu. lavender mokka nijaaniki nidralemi mariyu aaturata chikitsalo sahaayapadutundi.parisodhakulu daani suvasana peelchadam valana upasamanam kalugutundani gurtinchaaru. lavender mokkala nundi suvasana peelchinappudu sedating prabhaavaalu untaayi.
gardenia
gardenia jamsinoides nu kep jasmin ani kuudaa pilustaaru. nidra ranappudu nidramaatralu anta saamardhyaanni kaligi untundi. oka jarman adhyayanamlo elukalu meeda pareekshalu chesi velladinchaaru. ee puvvulu oka neurotransmiter meeda prabhaavam chuupaayi. oka panjaram loo elukalu mariyu suvasana kaligina puvvulanu unchithe takkuva churukugaa mariyu moolalo relax gaa kuurchunnaayi. maanavulaku kuudaa oke phalitaalanu chuupaayi. meeku adbhutamaina drift ku sahayam chestayi.
vichitramugaa deeniki maaruperu madar-in-laa s tung. snake plant mee intilo axison swachchata meruguparchadaaniki oka goppa maargam. mee bed room kosam khachitamgaa takkuva nirvahana mariyu kharchu untundi. nasa nirvahinchindi oka adhyayanam dwara ee mokkanu 12 air abhivruddhi mokkalu jaabitaalo cherchaaru. sainsu andarinee jayistundi. alaage nasa yokka sifaarsu kosam ontarigaa ee jaabitaalo undi.
kalabanda mokka
machalu mariyu kaalipoyina charmam,vaapulaku odaarpu kosam prakruti vaidyamunaku goppagaa panichestundi. idhi kuudaa sareeram haani cheyavachu. cony kalabanda mokkalu marinta ekkuvagaa cleaning ezent gaa kanugonnaru. kalushya kaaraka rasaayanaalanu nirmoolinchenduku sahaayapadutundi. anduvalana mee bed room loo gaali mariyu mee intilo migilina baagaalanu suddhi cheyadaaniki sahaayapadutundi. mee intilo adhika sthaayilo haanikaramaina rasaayanaalu unnappudu, ee plant meeda godhuma rangu machala abhivruddhi jarugutundi. meeru ee mokkanu unchukonte paristhitini baga teliyajestundi.