అల్పాహారం కోసం పెరుగు పర్ఫైట్ (లేదా చిరుతిండి) - రెసిపీ | రెసిపీ
అల్పాహారం కోసం పెరుగు పర్ఫైట్ (లేదా చిరుతిండి)
గ్రీకు పెరుగు (లేదా మీరు ఏది ఎక్కువగా ఇష్టపడతారో)
కొన్ని బ్లూబెర్రీస్ (లేదా తరిగిన స్ట్రాబెర్రీలు లేదా మీకు నచ్చిన పండ్ల మిశ్రమం)
రెసిపీ కంటే ఎక్కువ తీసుకోవటానికి ఇది ఒక సూచన ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య అల్పాహారం మొత్తం కుటుంబం కోసం (టీ, కాఫీ, ఒక గ్లాసు పాలు లేదా వేడి చాక్లెట్‌తో పాటు). నేను అల్పాహారం కోసం కొన్ని రోజులు దీన్ని కలిగి ఉన్నందున, నేను మీతో పంచుకోవాలనుకున్నాను… మీకు అల్పాహారం కోసం సాధారణంగా ఏమి ఉంటుంది, ఇవన్నీ? పండు, యుగూర్ మరియు ముయెస్లీ… ఆరోగ్యకరమైన, చాలా ఆరోగ్యకరమైన.
పెరుగు పొరను ఉంచడం చాలా సులభం, అల్పాహారం గిన్నెలో ముయెస్లీ యొక్క మరొక పొర (లేదా మీకు ఇష్టమైన తృణధాన్యాలు కూడా విలువైనవి) మరియు తాజా బ్లూబెర్రీస్ (లేదా డైస్డ్ స్ట్రాబెర్రీలు లేదా కోరిందకాయలు ...) తో ముగించండి.
కొన్నిసార్లు నేను టర్మిక్స్లో ప్రతిదీ కలపాలి మరియు ఒక రుచికరమైన స్మూతీ బయటకు వస్తుంది….
చిత్రాలు మరియు అనుసరణ: లివ్లిఫెటూ
వ్యాసానికి పూర్తి మార్గం: రెసెటిన్ » వంటకాలు » అల్పాహారం మరియు స్నాక్స్ » అల్పాహారం కోసం పెరుగు పర్ఫైట్ (లేదా చిరుతిండి)
alpaharam kosam perugu perfite (leda chirutindi) - resipy | resipy
alpaharam kosam perugu perfite (leda chirutindi)
greeku perugu (leda meeru edhi ekkuvagaa ishtapadataro)
konni blueberries (leda tarigina straberrylu leda meeku nachina pandla mishramam)
resipy kante ekkuva teesukoovataaniki idhi oka suuchana aarogyakaramaina mariyu samatulya alpaharam mottam kutumbam kosam (t, coffy, oka glasu paalu leda vedi chaaklethe paatu). nenu alpaharam kosam konni rojulu deenni kaligi unnanduna, nenu meetho panchukoovaalanukunnaanu meeku alpaharam kosam saadhaaranamgaa emi untundi, ivannee? pandu, yugur mariyu mueslie aarogyakaramaina, chala aarogyakaramaina.
perugu poranu unchadam chala sulabham, alpaharam ginnelo muesli yokka maroka pora (leda meeku ishtamaina trunadhaanyaalu kuudaa viluvainavi) mariyu taja blueberries (leda diesed straberrylu leda korindakaayalu ...) thoo muginchandi.
konnisaarlu nenu turmicslo pratidee kalapali mariyu oka ruchikaramaina smoothee bayataku vastundi.
chitraalu mariyu anusarana: livlifetoo
vyaasaaniki puurti maargam: ressetin u vantakaalu u alpaharam mariyu snax u alpaharam kosam perugu perfite (leda chirutindi)