వయసు మీరిన వీరులు | Prajasakti::Telugu Daily
Home » క్రీడలు » వయసు మీరిన వీరులు
వయసు మీరిన వీరులు
- క్రీడల్లో పతకాల వేటగాళ్లు
ఎనిమిది పదుల వయస్సులోనూ పతకం సాధించాలనే పట్టుదల వారి సొంతం. ఆ పట్టుదలే మలి వయస్సులోనూ స్వర్ణ పతకాలతో మెరిసేలా చేసింది. వయసు శరీరానికే గాని ప్రతిభకు కాదని రుజువు చేస్తున్నారు. క్రమశిక్షణతో కూడిన జీవితం, నిత్య వ్యాయామం, యోగా వారిని విజేతలుగా నిలిపాయి. ఆచార్య నాగార్జున విశ్వవిద్యాలయం వేదికగా ఐదు రోజులుగా నిర్వహిస్తున్న 40వ జాతీయ స్థాయి మాస్టర్‌ అథ్లెటిక్స్‌ పోటీలు శనివారం ఉత్కంఠ భరితంగా సాగాయి. క్రీడాభిమానుల కేరింతల నడుమ రెట్టించిన ఉత్సాహంతో క్రీడాకారులు తమ ప్రతిభా పాఠవాలను ప్రదర్శించారు. పతకాన్ని కైవసం చేసుకునే ప్రయత్నంలో అన్ని రాష్ట్రాలకు చెందిన క్రీడాకారులు తుదకంటా పట్టుదలతో క్రీడా పటిమను ప్రదర్శించారు. ఇందులో సఫలీకృతమైన వారిని 'ప్రజాశక్తి' పలకరించింది.
వయసు మనసుకు కాదు
వయసు అనేది శరీరానికే గాని మనసుకు కాదు. చాలామంది ఉద్యోగ విరమణతోనే జీవితం అయిపోయిందని భావిస్తారు. ఇది చాలా తప్పు. ఎప్పుడూ ఏదో ఒక వ్యాపకం పెట్టుకోవాలి. నిత్యం వ్యాయామం చేయాలి. నా వయసు 79 ఏళ్లు. 45 ఏళ్ల వరకు స్థానిక పాఠశాలలో ఉపాధ్యాయురాలిగా పనిచేశాను. విద్యార్ధుల మనస్తత్వం అర్థం చేసుకున్నాను. ప్రతి రోజు డ్రై ఫ్రూట్స్‌ తప్పనిసరిగా తీసుకుంటాను. ఆహారంలో పండ్లు లేదా పండ్ల రసాలు ఉండాల్సిందే. యువతలో నిరాశ నిస్పృహలు చోటుచేసుకోవడం చాలా బాధాకరం. వారిలో ఆత్మస్థైర్యాన్ని నింపేందుకే పోటీల్లో పాల్గొనటం ప్రారంభించాను. 2014 నుంచి నడక, పరుగు పోటీల్లో పాల్గొని స్వర్ణ పతకాలను సాధిస్తున్నాను. ఇక్కడ 5కె పరుగు, నడకలోనూ, 1500 మీటర్ల పరుగులో మూడు స్వర్ణాలు సాధించాను. - భానుమతి ఖాంజీ పటేల్‌, జునాఘడ్‌, గుజరాత్‌.
ప్రతిరోజూ వ్యాయామం
హర్యానా ప్రభుత్వంలో విశ్రాంత రీసెర్చ్‌ ఇన్‌ ప్లానింగ్‌ డిపార్ట్‌మెంట్‌లో అధికారిగా ఉద్యోగ విరమణ చేశా. నా భార్య 5కె నడకలో స్వర్ణ పతకాన్ని, 5కె పరుగులో కాంస్య పతకాన్ని గెలుచుకుంది. నేను 5కె నడకలో స్వర్ణ పతకాన్ని అందుకున్నాను. ఇద్దరం శాఖాహారులం. కూరగాయలు, పండ్ల ఎక్కువగా తీసుకుంటాము. పెరుగు, సబ్జీ, రోటీలు తప్పనిసరి. ఒక రోజు నడక, మరో రోజు పరిగెత్తడం దినచర్యగా పెట్టుకున్నాం. నా వయసు 69, నా భార్య వయసు 65. ఆమె హిందీ టీచర్‌గా పనిచేసి రిటైరైంది. రాత్రి 10 కల్లా నిద్రపోతాం. తెల్లవారుజామున 4 గంటలకే మా దినచర్య ప్రారంభమవుతుంది. ప్రతిరోజూ శారీరక వ్యాయామం చేస్తాం. శారీరక శ్రమ ఉన్నప్పుడే మనస్సు అనవసరమైన విషయాలపైకి మళ్లదు.
- రామ్‌రతీదేవి, శ్రీజయ సింగ్‌మాలిక్‌ రోతక్‌, హర్యానా
300 పతకాలు
ప్రతి రోజు తెల్లవారుజామున నాలుగు గంటలకే నిద్ర లేస్తాను. నడక, ఆసనాలు తప్పనిసరిగా చేస్తాను. విద్యాశాఖలో పనిచేసి రిటైరయ్యాను. 2కె హర్డిల్‌లో కాంస్య పతకం, పోల్‌వాల్ట్‌లో స్వర్ణపతకాన్ని సాధించాను. 2012 నుంచి జాతీయ స్థాయి పోటీల్లో పాల్గొంటున్నాను. ఇప్పటి వరకు 300కు పైగా పతకాలు సాధించాను. దీనికి కారణం క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడమే. ప్రస్తుత దైనందిన జీవితంలో ఒత్తిడితో యువత వారికున్న వయస్సు కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నట్టు కనిపిస్తున్నారు. మానసిక ఒత్తిడులు దూరం కావాలంటే నడక లేదా ఆసనాలు తప్పని సరిగా అలవర్చుకోవాలి.
vayasu meerina veerulu | Prajasakti::Telugu Daily
Home u kreedalu u vayasu meerina veerulu
vayasu meerina veerulu
- creedallo patakaala vetagaallu
enimidi padula vayassuloonuu patakam saadhinchaalane pattudala vaari sontam. aa pattudale mali vayassuloonuu swarna patakaalato merisela chesindi. vayasu sariiraanike gaani pratibhaku kaadani rujuvu chestunnaru. kramasikshanato kuudina jeevitam, nitya vyaayaamam, yoga vaarini vijetalugaa nilipai. aachaarya nagarjuna vishwavidyaalayam vedikagaa aidu rojulugaa nirvahistunna 40va jaateeya sthaayi mastery athleticse poteelu sanivaaram utkanta bharitamgaa saagaayi. kridaabhimaanula kerintala naduma rettinchina utsaahamto kreedaakaarulu tama pratibha paatavaalanu pradarsinchaaru. patakaanni kaivasam chesukune prayatnamlo anni rashtralaku chendina kreedaakaarulu tudakanta pattudalatoe creeda patimanu pradarsinchaaru. indulo safaleekrutamaina vaarini 'prajaasakti' palakarinchindi.
vayasu manasuku kaadu
vayasu anedi sariiraanike gaani manasuku kaadu. chaalaamandi udyoga viramanathone jeevitam ayipoyindani bhaavistaaru. idhi chala tappu. eppuduu edho oka vyaapakam pettukovali. nityam vyaayaamam cheyali. naa vayasu 79 ellu. 45 ella varaku sthaanika paatasaalalo upaadhyaayuraaligaa panichesaanu. vidyaardhula manastatvam artham chesukunnanu. prati roju drai frutesse tappanisarigaa teesukuntaanu. aahaaramlo pandlu leda pandla rasalu undalsinde. yuvatalo niraasa nispruhalu chotuchesukovadam chala badhakaram. vaarilo aatmasthairyaanni nimpenduke potillo palgonatam praarambhinchaanu. 2014 nunchi nadaka, parugu potillo palgoni swarna patakaalanu saadhistunnaanu. ikkada 5ke parugu, nadakaloonuu, 1500 meaterla parugulo moodu swarnaalu saadhinchaanu. - bhanumati khanji patele, junaghady, gujarathe.
pratiroju vyaayaamam
haryana prabhutvamlo vishraanta reserche in planingle departementylo adhikaarigaa udyoga viramana chesha. naa bharya 5ke nadakalo swarna patakaanni, 5ke parugulo kaamsya patakaanni geluchukundi. nenu 5ke nadakalo swarna patakaanni andukunnaanu. iddaram saakhaahaarulam. kuuragaayalu, pandla ekkuvagaa teesukuntaamu. perugu, subji, rotilu tappanisari. oka roju nadaka, maro roju parigettadam dinacharyagaa pettukunnam. naa vayasu 69, naa bharya vayasu 65. aame hindi teacherga panichesi ritairaindi. raatri 10 kalla nidrapotam. tellavaarujaamuna 4 gantalake maa dinacharya praarambhamavutundi. pratiroju saareeraka vyaayaamam chestam. saareeraka shrama unnappude manassu anavasaramaina vishayaalapaiki malladu.
- rameratiidevi, srijaya syngmalicle rothakm, haryana
300 patakaalu
prati roju tellavaarujaamuna naalugu gantalake nidra lestaanu. nadaka, aasanaalu tappanisarigaa chestaanu. vidyaasaakhalo panichesi retairayyaanu. 2ke hardille kaamsya patakam, polmaaltelo swarnapatakaanni saadhinchaanu. 2012 nunchi jaateeya sthaayi potillo paalgontunnaanu. ippati varaku 300ku paiga patakaalu saadhinchaanu. deeniki kaaranam kramam tappakunda saadhana cheyadame. prastuta dainandina jeevitamlo ottidito yuvata vaarikunna vayassu kante ekkuva vayassu unnattu kanipistunnaru. maanasika ottidulu dooram kavalante nadaka leda aasanaalu tappani sarigaa alavarchukovali.