రోగ నిరోధక వ్యవస్థను పెంచే తులసి ఆకులు – janadheepika
April 28, 2021 janadheepika magazine health 0
మనందరికీ తెలిసిన తులసి మొక్క. తులసి జాతుల 35 రకాలు ఉన్నాయి. ఎక్కువమంది భారతీయ కుటుంబాలలో ఔషధ, మత, ఆధ్యాత్మిక మరియు సౌందర్య విలువల కారణంగా తులసి ప్లాంట్ వారి ఇళ్లలో కచ్చితంగా పెంచుతారు. ఒక దైవంలా కూడా భావిస్తారు. మరి తులసి లో వుండే ఔషధగుణాలు మనకు ఎలా ఉపయోగపడతాయో మన ' లైఫ్ స్టైల్ ' లో తెలుసుకుందాం
రోజూ కొన్ని తులసి ఆకులను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ వుంటే రోగనిరోదక వ్యవస్థను పెంచుతుంది. తులసిలో వివిధ రసాయన సమ్మేళనాలు 20 శాతం వరకు శరీరంలోని ఇన్ఫెక్షన్-పోరాట ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేయవచ్చని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ఎండిన ఆకుల బదులుగా తాజా తులసి ఆకులు ఉపయోగించడం బెటర్. ఎనిమిది తులసి ఆకులు మరియు ఐదు లవంగాలు ఒక కప్పు నీటిలో వేసి 10 నిముషాలు వేడి చేయాలి. రుచి కోసం మీరు కొంత ఉప్పును జోడించవచ్చు. దానిని వడకట్టిన నీటిని తాగితే దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
నొప్పుల నివారించడంలో, ఒత్తిడికి సంబంధించిన రుగ్మతలను నివారించడంలో తులసి ఆకులు బాగా ఉపయోగపడతాయి. రోజుకు తులసి 10 నుంచి 12 ఆకులు రెండుసార్లు ఒక రోజులో తినమని ఆరోగ్య నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
రోజు ఆకులు నమలడం కూడా శరీరంలో రక్తం శుద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కేవలం 100 గ్రాముల తాజా తులసి ఆకులులో ఒక రోజులో మనిషికి కావాల్సిన విటమిన్ ఎ ను కలిగి వుంటుంది. అంతే కాదు తాజా తులసి రసంతో అంధత్వ నివారణకు, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ల నివారణకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది.
తులసి ఆకులు కిడ్నీల పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది. మొత్తం మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, ఖాళీ కడుపుతో నీటి తో అయిదు ఆరు తులసి ఆకులు తినేయాలి. మీ మూత్రపిండాలులో రాళ్ళు కలిగి ఉంటే, తేనెలో తులసి రసం కలిపి తాగాలి. అయిదు నుండి ఆరు నెలల వరకు ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండ త్రాగాలి. ఇలా చేయడం కిడ్నీల్లో రాళ్ల తొలగిపోతాయి.
తులసి ఆకులు మొటిమలను నివారించడంలో తద్వారా ప్రయోజనకరమైన శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.
తులసి ఆకులు మరియు వేప పేస్ట్ ను మొటిమలు యొక్క ప్రదేశం లో రాయటం ద్వారా నివారించవచ్చు.తులసి ఆకులు జ్వరం మరియు సాధారణ జలుబు చికిత్సలో ఉపయోగించవచ్చు. పట్టు జలుబు నుండి ఉపశమనం కోసం కొన్ని తాజా తులసి ఆకులు పిసికండి.
వర్షాకాలంలో, మలేరియా మరియు డెంగ్యూ జ్వరం ప్రమాదం ఉన్నప్పుడు, నీటిలో మరిగిన బాసిల్ యొక్క లేత ఆకులను తినటానికి ప్రయత్నించండి. ఈ రకమైన జ్వరం నుండి మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
అధిక ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి బాసిల్ ఆకుల రసంని ఉపయోగించవచ్చు.
తులసి ఆకులు మీ జీర్ణవ్యవస్థకు మంచిది. తులసి ఆకుల రసం, అల్లం రసం రసాలను సమానంగా కలిపి తీసుకుంటే కడుపు నొప్పులు లేదా కండరాల నొప్పులను నివారిస్తుంది.
మలబద్ధకం, అజీర్ణం, పైల్స్ మరియు ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు తులసి టీని తాగితే ఉపయోగకరంగా వుంటుంది. తాజా పెరుగుకి కొన్ని తులసి ఆకులను కలిపి తీసుకోవడం వల్ల అధిక బరువును నియంత్రించుకోవచ్చు.
తులసి ఆకులు, తలనొప్పికి ఒక మంచి ఔషధంగా పని చేస్తుంది, ఇది కండరాలకి సడలింపుగా పనిచేస్తుంది.రోజుకు రెండుసార్లు తులసి టీ త్రాగాలి.
తులసిలో తక్కువ కేలరీల హెర్బ్ యంటి ఆక్సిడెంట్స్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో అధికంగా ఉంటుంది. అదనంగా విటమిన్లు ఎ, సి మరియు కె, అలాగే మాంగనీస్, రాగి, కాల్షియం, ఇనుము, మెగ్నీషియం మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వులు సహా అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. అసలే కరోనా విజృంభణ కొనసాగుతోంది.
మనందరికీ అందుబాటులో వుండే తులసి మొక్కల నుండి నాలుగు ఆకులు నోట్లో వేసుకుంటే సరిపోతుంది కదా.. ఇంకెందుకు ఆలస్యం.
roga nirodhaka vyavasthanu penche tulasi aakulu – janadheepika
April 28, 2021 janadheepika magazine health 0
manandarikee telisina tulasi mokka. tulasi jaatula 35 rakalu unnaayi. ekkuvamandi bhaarateeya kutumbaalalo aushadha, matha, aadhyaatmika mariyu soundarya viluvala kaaranamgaa tulasi plant vaari illalo kachitamgaa penchutaaru. oka daivamla kuudaa bhaavistaaru. mari tulasi loo vunde aushadhagunaalu manaku ela upayogapadatayo mana ' life style ' loo telusukundam
roojoo konni tulasi aakulanu aahaaramlo bhagamga teesukuntu vunte roganirodaka vyavasthanu penchutundi. tulasilo vividha rasayana sammelanaalu 20 saatam varaku sareeramlooni infection-porata pratirodhakaalanu utpatti cheyavachani adhyayanaalu suuchistunnaayi.
uttama phalitaala kosam, endina aakula badulugaa taja tulasi aakulu upayoginchadam betar. enimidi tulasi aakulu mariyu aidu lavangaalu oka kappu neetilo vesi 10 nimushaalu vedi cheyali. ruchi kosam meeru kontha uppunu jodinchavachhu. daanini vadakattina neetini taagithe daggu nundi upasamanam kalugutundi.
noppula nivaarinchadamlo, ottidiki sambandhinchina rugmatalanu nivaarinchadamlo tulasi aakulu baga upayogapadataayi. rojuku tulasi 10 nunchi 12 aakulu rendusaarlu oka rojulo tinamani aarogya nipunulu sifaarsu chestunnaru.
roju aakulu namaladam kuudaa sareeramlo raktam suddhi cheyadaaniki sahaayapadutundi. kevalam 100 graamula taja tulasi aakululo oka rojulo manishiki kaavaalsina vitamin e nu kaligi vuntundi. anthe kaadu taja tulasi rasamtho andhatva nivaaranaku, gontu infectionla nivaaranaku baga upayogapadutundi.
tulasi aakulu kidneela paniteeru meruguparustundi. mottam moothrapindaala paniteerunu meruguparachadaaniki, khaalii kaduputho neeti thoo ayidu aaru tulasi aakulu tineyali. mee moothrapindaalulo raallu kaligi unte, thenelo tulasi rasam kalipi taagaali. ayidu nundi aaru nelala varaku pratiroju kramam tappakunda traagaali. ilaa cheyadam kidneello raalla tolagipotayi.
tulasi aakulu motimalanu nivaarinchadamlo tadwara prayojanakaramaina sareeram nundi vishaanni tolaginchadaaniki sahaayapadataayi.
tulasi aakulu mariyu vepa past nu motimalu yokka pradesam loo rayatam dwara nivaarinchavacchu.tulasi aakulu jwaram mariyu saadhaarana jalubu chikitsalo upayoginchavachhu. pattu jalubu nundi upasamanam kosam konni taja tulasi aakulu pisikandi.
varshaakaalamlo, maleria mariyu dengue jwaram pramaadam unnappudu, neetilo marigina basil yokka letha aakulanu tinataaniki prayatninchandi. ee rakamaina jwaram nundi mimmalni surakshitamgaa unchadaaniki idhi meeku sahayam chestundi.
adhika ushnogratanu tagginchadaaniki basil aakula rasamni upayoginchavachhu.
tulasi aakulu mee jeernavyavasthaku manchidi. tulasi aakula rasam, allam rasam rasalanu samaanamgaa kalipi teesukunte kadupu noppulu leda kandaraala noppulanu nivaaristundi.
malabaddhakam, ajeernam, piles mariyu aamlatvam vanti samasyalatho badhapadevaru tulasi teeni taagithe upayogakaramgaa vuntundi. taja peruguki konni tulasi aakulanu kalipi teesukovadam valla adhika baruvunu niyantrinchukovachhu.
tulasi aakulu, talanoppiki oka manchi aushadhamgaa pani chestundi, idhi kandaraalaki sadalimpugaa panichestundi.rojuku rendusaarlu tulasi t traagaali.
tulasilo takkuva kelareela herb yanti axidents, anty inflamatory mariyu anty bacterial lakshanaalato adhikamgaa untundi. adanamgaa vitaminlu e, si mariyu ke, alaage manganis, raagi, kalshiyam, inumu, megnicium mariyu omega -3 kovvulu sahaa avasaramaina pooshakaalanu andistundi. asale karona vijrumbhana konasagutondi.
manandarikee andubaatulo vunde tulasi mokkala nundi naalugu aakulu notlo vesukunte saripotundi kada.. inkenduku aalasyam.