పనసపండు ఎందుకు ఆరోగ్యకరం | Why Is Jackfruit Healthy - Telugu BoldSky
పనసపండు ఎందుకు ఆరోగ్యకరం
మనలో చాలామందికి పనసపండుని వలిచి తినటానికి చేసే శ్రమ నచ్చదు. అందువల్లనే మనం దాన్ని అరుదుగా తింటాం.
కానీ దీని వల్ల కలిగే ఆరోగ్యలాభాలను దృష్టిలో పెట్టుకుని ఇది తరచుగా తినటం అత్యవసరం. నిజానికి, ఒక శతాబ్దం క్రితం వరకూ పురుషులలో పునరుత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని పెంచటానికి దీన్ని వాడేవారు. ఇది వీర్యకణాల వృద్ధికి ఉపయోగపడుతుంది.
పనస పండులోని వైద్యపరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..!
మీకు ఆశ్చర్యంగా ఉంటే, ఈ పండు వల్ల కలిగే ఇతర లాభాలు కూడా చూడండి.
పనసపండు తిన్న వెంటనే శక్తి వస్తుంది
పనసపండు తిన్న వెంటనే శక్తి వస్తుంది. ఈ పండులో 90 శాతం కార్బొహైడ్రేట్ తో నిండి ఉంటుంది.రెండు భోజనాల మధ్య చిరుతిండిగా ఈ పండును తినండి.
కాల్షియాన్ని ఇస్తాయి.
ఒక కప్పు పనసపండు ముక్కలు 50 గ్రాముల కాల్షియాన్ని ఇస్తాయి.అందుకని పనసపండు ఎముకల ఆరోగ్యానికి,ఆస్టియోపోరోసిస్ రాకుండా చేయటంలో సాయపడుతుంది.
పనసపండు కాటరాక్ట్ వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది.
ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అయిన ఫినాల్స్,ఫ్లావనాయిడ్లు ఉంటాయి. ఇవి వయస్సు మీరటాన్ని నెమ్మదించి, విషతుల్యమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ తో కూడా పోరాడతాయి. పనసపండు తింటే కాటరాక్ట్ వచ్చే అవకాశం కూడా తగ్గుతుంది.
ఇందులో విటమిన్ సి ఉంటుంది
ఇందులో విటమిన్ సి ఉంటుంది.మీ వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచే ఇతర పదార్థాలు కూడా పనసపండులో ఉంటాయి.
రీరానికి కావాలసిన పొటాషియాన్ని
ఒక కప్పు పనసపండు తినండి,రోజువారి మీ శరీరానికి కావాలసిన పొటాషియాన్ని పొందండి.పొటాషియం ఏం చేస్తుంది? మీ రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది.
నీటిశాతం వల్ల జీర్ణక్రియకి మంచి జరుగుతుంది.
దీనిలో ఉండే పీచుపదార్థం,నీటిశాతం వల్ల జీర్ణక్రియకి మంచి జరుగుతుంది.కానీ,ఒక్క నిమిషం ! మీకు ఇదివరకే జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలుంటే, వైద్యుని సంప్రదించకుండా పనసపండు తినకండి.
నస పండు తినటం వల్ల థైరాయిడ్ సమస్య రాకుండా చూసుకోవచ్చు.
పనసపండులో ఉండే కాపర్ అనే ఖనిజలవణం థైరాయిడ్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.పనస పండు తినటం వల్ల థైరాయిడ్ సమస్య రాకుండా చూసుకోవచ్చు.
panasapandu enduku aarogyakaram | Why Is Jackfruit Healthy - Telugu BoldSky
panasapandu enduku aarogyakaram
manalo chaalaamandiki panasapanduni valichi tinataaniki chese shrama nachadu. anduvallane manam daanni arudugaa tintam.
cony deeni valla kalige aarogyalaabhaalanu drushtilo pettukuni idhi tarachugaa tinatam atyavasaram. nijaaniki, oka sataabdam kritam varakuu purushulalo punarutpatti saamarthyaanni penchataaniki deenni vaadevaaru. idhi veeryakanaala vruddhiki upayogapadutundi.
panasa pandulooni vaidyaparamaina aarogya prayojanaalu..!
meeku aascharyamgaa unte, ee pandu valla kalige itara labhalu kuudaa chudandi.
panasapandu tinna ventane sakti vastundi
panasapandu tinna ventane sakti vastundi. ee pandulo 90 saatam carbohidrate thoo nindi untundi.rendu bhojanala madhya chirutindigaa ee pandunu tinandi.
kaalshiyaanni istaayi.
oka kappu panasapandu mukkalu 50 graamula kaalshiyaanni istaayi.andukani panasapandu emukala aarogyaaniki,astioporosis rakunda cheyatamlo saayapadutundi.
panasapandu cataract vache avakaasam taggutundi.
indulo antiaccidentlu ayina finals,flaavanaayidlu untaayi. ivi vayassu meerataanni nemmadinchi, vishatulyamaina free radicals thoo kuudaa poraadataayi. panasapandu tinte cataract vache avakaasam kuudaa taggutundi.
indulo vitamin si untundi
indulo vitamin si untundi.mee vyaadhinirodhaka saktini penche itara padaarthaalu kuudaa panasapandulo untaayi.
reeraaniki kaavaalasina potasianni
oka kappu panasapandu tinandi,rojuvari mee sariiraaniki kaavaalasina potasianni pondandi.potasium yem chestundi? mee raktapotunu adupulo unchutundi.
neetisaatam valla jeernakriyaki manchi jarugutundi.
deenilo unde peechupadaartham,neetisaatam valla jeernakriyaki manchi jarugutundi.cony,okka nimisham ! meeku idivarake jeernavyavastha samasyalunte, vaidyuni sampradinchakundaa panasapandu tinakandi.
nasa pandu tinatam valla thyroid samasya rakunda chusukovachhu.
panasapandulo unde kapar ane khanijalavanam thyroid paniteerunu meruguparustundi.panasa pandu tinatam valla thyroid samasya rakunda chusukovachhu.