మన శ్వాస, త్రాగే నీరు, నడిచే నేల, మన కంటికి కనిపించే పచ్చదనం, తీసుకునే పండు, కాయ అన్నీ మన శరీరానికి, ఆత్మకు జీవితానికి చాలా మంచివి అంటారు సద్గురువు.
ఈ యాంత్రిక జీవితంలో భోజనం అలవాట్లు మారి, ఫాస్ట్‌ఫుడ్‌ లోకంలో పడిపోయి, మన శరీరానికి సరైన పోషణ నివ్వడం లేదు. సులువుగా దొరికే ఆహారం వదిలేసి, నాగరికత అనే పేరుతో ఫాస్ట్‌ఫుడ్స్‌కి వెళుతున్నాం.
శరీర ఆరోగ్యానికి మంచి భోజనం ఆధారం. ఇందులో 200లకు పైగా వంటకాల రకాలను వివరించడం జరిగింది.
ఇవి సద్గురువు ఆలోచనలను మనకందిస్తున్నాయి. మన జీవితంలో మంచి ఆరోగ్యానికి ఇది నూటికి నూరుశాతం ఆచరణీయ విధానం.
mana shwasa, traage neeru, nadiche neela, mana kantiki kanipinche pachadanam, teesukune pandu, kaaya annee mana sariiraaniki, aatmaku jeevitaaniki chala manchivi antaaru sadguruvu.
ee yaantrika jeevitamlo bhojanam alavaatlu maari, fasteafud lokamlo padipoyi, mana sariiraaniki saraina poshana nivvadam ledu. suluvugaa dorike aahaaram vadilesi, naagarikata ane paerutho fastifudke velutunnam.
sareera aarogyaaniki manchi bhojanam aadhaaram. indulo 200laku paiga vantakaala rakalanu vivarinchadam jarigindi.
ivi sadguruvu aalochanalanu manakandistunnaayi. mana jeevitamlo manchi aarogyaaniki idhi nootiki noorusaatam aacharaneeya vidhaanam.