చర్మ సమస్యలన్నింటికి, పెరుగుతో ఫర్ఫెక్ట్ ఫేస్ ప్యాక్! | Curd + One Ingredient Recipes That Make The Perfect Face Pack - Telugu BoldSky
చర్మ సమస్యలన్నింటికి, పెరుగుతో ఫర్ఫెక్ట్ ఫేస్ ప్యాక్!
పెరుగు ఇది ఒక ప్రత్యేక ఆరోగ్యప్రయోజనాలున్న ఒక పోషకాహారం. ఇది ప్రోటీన్, కాల్షియం, రిబోఫ్లావిన్, విటమిన్ B6 మరియు విటమిన్ B12 వంటి పోషకాలను కలిగిఉంటుంది. పెరుగును యోగర్ట్ అని అంటారు. కొవ్వు తక్కువగా ఉండే పెరుగులో లాక్తోబసిల్లై అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి పేగుల్లో సహజముగా ఉండే సూక్ష్మ జీవులు. ఇవి ప్రమాదకర బాక్టీరియాను సంహరిస్తాయి . పెరుగు కొలెస్టరాల్ ను తగ్గిస్తుంది .పెరుగు తినడం వల్ల శరీరంలో పేరుకొన్న కొవ్వు నిల్వలని అరవైశాతానాకి పైగా తగ్గించుకోవడానికి అవకాశాలున్నాయి. అంతే కాదు పొట్ట చుట్టూ ఉండే కొవ్వుని ఎనభై శాతం తగ్గించి నాజూగ్గా ఉండేందుకు సహకరిస్తుంది. అందుకే పెరుగు వాడకాన్ని పెంచుకోవాలి.
ఆరోగ్యాభివృద్ధికి పెరుగు చక్కని దివ్యౌషధం. ఎండాకాలంలో పెరుగు తినటం వలన మంచి జీర్ణశక్తిని పెంపొందిస్తుంది. కడుపులో మంటను అరికడుతుంది. పెరుగు ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వలన శరీరం దృఢత్వాన్ని, బలాన్ని సంతరించుకుంటుంది. బలమైన, చక్కని ఆరోగ్యానికి పెరుగు దివ్యమైనది. పెరుగులో కాల్షియం పుష్కలంగా లభిస్తుంది. పాలలో మీగడ తీయకుండా తయారయిన పెరుగు చాలా మంచిది. ఆరోగ్యంలోనే కాదు సౌందర్యంలోనూ పెరుగు ఎక్కువగా ఉపయోగపడుతుంది. పెరుగుతో ఫేస్ చిటికెలో ఫేస్ ప్యాక్ లను తయారుచేసుకోవచ్చు. అయితే పెరుగుకు ఇంట్లో ఉండే మరికొన్ని సహజ పదార్థాలను కలిపితే మరింత ఎఫెక్టివ్ ఫలితాలను ఇస్తుంది. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ ల వల్ల అన్ని రకాల చర్మ సమస్యలను నివారించుకోవచ్చు. పెరుగుతో కొన్ని సింపుల్ ఫేస్ ప్యాక్స్ తెలుసుకుందాం..
పెరుగుతో పొందే అమేజింగ్ హెల్త్ బెన్ఫిట్స్
పెరుగు, ఆలివ్ ఆయిల్ :
పెరుగు, ఆలివ్ ఆయిల్ యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలను నివారిస్తుంది. చర్మంలోని ముడుతలను పోగొట్టి, చర్మంను నునుపుగా మార్చుతుంది. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ ను రోజు వేసుకోవచ్చు.
కావల్సినవి &ఫ్యాక్ వేసుకునే పద్దతి
2 tbsp ఆలివ్ ఆయిల్
5 tbsp పెరుగు
పైన తెలిపిన విధంగా 5 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగులో, 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్ ను మిక్స్ చేయాలి. రెండింటిని మెడ మరియు ముఖానికి అప్లై చేయాలి. డ్రైగా మారిన తర్వాత చల్లటి నీటితో ముఖం శుభ్రం చేసుకోవాలి.
కాంతివంతమైన చర్మ సౌందర్యానికి పెరుగుతో ఫేస్ ప్యాక్
పెరుగు మరియు శెనగపిండి
చర్మంలో వెంటనే కాంతి రావాలంటే పెరుగు, శెనగపిండి గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. పెరుగుతో బ్యూటిఫుల్ ఫేస్ ప్యాక్ వేసుకోవచ్చు. శెనగిపండితో ఫేస్ ప్యాక్ చాలా సింపుల్ గా తయారుచేసుకోవచ్చు
2 tbsp శెనగపిండి
1/2 పెరుగు
అరకప్పు పెరుగులో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల శెనగ పిండి కలిపి, ముఖం, మెడకు ప్యాక్ వేసుకోవాలి. పూర్తిగా డ్రైగా మారిన తర్వాత ముఖం చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.
పెరుగు మరియు చమోమెలీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
స్కిన్ టాన్ నివారించడానికి పెరుగు, చమోమెలీ ఆయిల్ సహాయపడుతుంది. రెగ్యులర్ గా అప్లై చేయడం వల్ల చర్మంలో డార్క్ ప్యాచెస్ తొలగించుకోవచ్చు. చర్మంలో మంచి కాంతి పెరుగుతుంది.
కావల్సినవి &ఫ్యాక్ వేసుకునే పద్దతి:
4-5 చుక్కల చమోమెలీ ఆయిల్
3 ఫ్రెస్ పెరుగు
ఒక క్లీన్ బౌల్ తీసుకుని అందులో పెరుగు వేసి బీట్ చేయాలి. తర్వాత అందులోనే చమోమెలీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వేసి స్పూన్ తో మిక్స్ చేయాలి. ముఖం, మెడకు ప్యాక్ లా వేసుకుని, డ్రై అయిన తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో ముఖం శుభ్రం చేసుకోవాలి
పెరుగు మరియు తేనె
డ్రై స్కిన్, ఫ్లాకీ స్కిన్ , డల్ స్కిన్ నివారించడంలో పెరుగు మరియు తేనె కాంబినేషన్ గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మానికి కావాల్సిన హైడ్రేషన్ అందిస్తుంది.
1 tbsp తాజా పెరుగు
2 tsp తేనె
ఒక బౌల్లో పెరుగు, తేనె మిక్స్ చేయాలి. ఈ మిశ్రమం మరీ గట్టిగా ఉంతే పెరుగు కలుపుకోవచ్చు. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ ను రెగ్యులర్ గా వేసుకుంటే చర్మ కాంతి పెరుగుతుంది. చర్మానికి కావల్సిన తేమ అందుతుంది.
రెగ్యులర్ గా పెరుగు తింటుంటే శరీరంలో జరిగే అద్భుత మార్పులేంటి...?
చర్మంలో మొటిమలు మచ్చలున్నప్పుడు ఈ ప్యాక్ వేసుకోవడం మంచిది. పెరుగులో ఉండే ల్యాక్టిక్ యాసిడ్, మరియు యాంటిసెప్టిక్ లక్షణాలు చర్మానికి మంచి ఫలితాలను అందిస్తుంది.
1 tbsp పెరుగు
1 చిటికెడు పసుపు
పెరుగులో, కొద్దిగా పుసుపు కలపాలి, మరీ ఎక్కువైతే, చర్మం పసుపుగా మారుతుంది. ఎక్కువ కలపకుండా, పరిమితంగా మాత్రమే మిక్స్ చేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని చర్మానికి అప్లౌ చేసి పూర్తిగా డ్రైగా మారిన తర్వాత ఫేస్ వాష్ చేసుకోవాలి
పెరుగు, నిమ్మరసం
పెరుగులో ఉండే ల్యాక్టిక్ యాసిడ్, నిమ్మలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్స్ రెండు చర్మం మీద ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేసి, చర్మంలోని మొటిమలు, మచ్చలు తొలగించి, చర్మ కాంతిని పెంచుతుంది.
1 tbsp నిమ్మరసం
పెరుగు మరియు నిమ్మరసం మిక్స్ చేసి, ముఖం, మెడ, చేతులకు అప్లై చేయాలి. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ వేసుకున్న తర్వాత పూర్తిగా డ్రై అయిన తర్వాత ఫేస్ వాష్ చేసుకోవాలి.
Read more about: skin care curd turmeric face pack చర్మ సంరక్షణ పెరుగు పసుపు ఫేస్ ప్యాక్
To help such lovely ladies pamper their skin in quicky sessions, here is a list of curd-based face packs that they can prepare at home. The best part about these curd-based face packs is, you only need one more ingredient to prepare these face packs along with curd.
charma samasyalannintiki, perugutho furfect fays pyak! | Curd + One Ingredient Recipes That Make The Perfect Face Pack - Telugu BoldSky
charma samasyalannintiki, perugutho furfect fays pyak!
perugu idhi oka pratyeka aarogyaprayojanaalunna oka poshakaharam. idhi protein, kalshiyam, reboflavin, vitamin B6 mariyu vitamin B12 vanti pooshakaalanu kaligiuntundi. perugunu yogart ani antaaru. kovvu takkuvagaa unde perugulo laktobasillai adhikamgaa untaayi, ivi pegullo sahajamugaa unde suukshma jeevulu. ivi pramaadakara bacterianu samharistaayi . perugu kolesteral nu taggistundi .perugu tinadam valla sareeramlo perukonna kovvu nilvalani aravaisaataanaaki paiga tagginchukovadaaniki avakaasaalunnaayi. anthe kaadu potta chuttu unde kovvuni enabhai saatam tagginchi najugga undenduku sahakaristundi. anduke perugu vaadakaanni penchukovaali.
aarogyaabhivruddhiki perugu chakkani divyoushadham. endaakaalamlo perugu tinatam valana manchi jeernasaktini pempondistundi. kadupulo mantanu arikadutundi. perugu pratiroju teesukovadam valana sareeram drudatvaanni, balaanni santarinchukuntundi. balamaina, chakkani aarogyaaniki perugu divyamainadi. perugulo kalshiyam pushkalamgaa labhistundi. paalalo meegada teeyakunda tayaarayina perugu chala manchidi. aarogyamlone kaadu soundaryamloonuu perugu ekkuvagaa upayogapadutundi. perugutho fays chitikelo fays pyak lanu tayaruchesukovachhu. ayithe peruguku intlo unde marikonni sahaja padaarthaalanu kalipithe marinta effective phalitaalanu istundi. ee fays pyak la valla anni rakala charma samasyalanu nivaarinchukovachhu. perugutho konni simpul fays packs telusukundam..
perugutho ponde amaging helth benfits
perugu, aliv aayil :
perugu, aliv aayil anty aging lakshanaalanu nivaaristundi. charmamloni mudutalanu pogotti, charmamnu nunupugaa maarchutundi. ee fays pyak nu roju vesukovachhu.
kavalsinavi &fack vesukune paddati
2 tbsp aliv aayil
5 tbsp perugu
paina telipina vidhamgaa 5 table spoonla perugulo, 2 table spoonla aliv aayil nu mix cheyali. rendintini meda mariyu mukhaniki aplai cheyali. draiga maarina tarvaata challati neetitho mukham subhram chesukovali.
kaantivantamaina charma soundaryaaniki perugutho fays pyak
perugu mariyu senagapindi
charmamlo ventane kaanti ravalante perugu, senagapindi grate gaa sahaayapadutundi. perugutho beautiful fays pyak vesukovachhu. senagipandito fays pyak chala simpul gaa tayaruchesukovachhu
2 tbsp senagapindi
1/2 perugu
arakappu perugulo rendu table spoonla shenaga pindi kalipi, mukham, medaku pyak vesukovali. puurtigaa draiga maarina tarvaata mukham challati neetitho subhram chesukovali.
perugu mariyu chamomeli esential aayil
skin tan nivaarinchadaaniki perugu, chamomeli aayil sahaayapadutundi. regular gaa aplai cheyadam valla charmamlo dark patches tolaginchukovacchu. charmamlo manchi kaanti perugutundi.
kavalsinavi &fack vesukune paddati:
4-5 chukkala chamomeli aayil
3 fress perugu
oka cleen boul teesukuni andulo perugu vesi beat cheyali. tarvaata andulone chamomeli esential aayil vesi spoon thoo mix cheyali. mukham, medaku pyak laa vesukuni, drai ayina tarvaata goruvechani neetitho mukham subhram chesukovali
perugu mariyu tene
drai skin, flacky skin , dul skin nivaarinchadamlo perugu mariyu tene combination grate gaa sahaayapadutundi. idhi charmaniki kaavaalsina hydration andistundi.
1 tbsp taja perugu
2 tsp tene
oka boullo perugu, tene mix cheyali. ee mishramam mari gattigaa unte perugu kalupukovachhu. ee fays pyak nu regular gaa vesukunte charma kaanti perugutundi. charmaniki kaavalsina tema andutundi.
regular gaa perugu tintunte sareeramlo jarige adbhuta marpulenti...?
charmamlo motimalu machalunnappudu ee pyak vesukovadam manchidi. perugulo unde lactic yasid, mariyu anticeptic lakshanaalu charmaniki manchi phalitaalanu andistundi.
1 tbsp perugu
1 chitikedu pasupu
perugulo, koddigaa pusupu kalapali, mari ekkuvaithe, charmam pasupugaa maarutundi. ekkuva kalapakunda, parimitamgaa matrame mix cheyali. ee mishramaanni charmaniki aplau chesi puurtigaa draiga maarina tarvaata fays wash chesukovali
perugu, nimmarasam
perugulo unde lactic yasid, nimmalo unde sitric assids rendu charmam meeda effective gaa panichesi, charmamloni motimalu, machalu tolaginchi, charma kaantini penchutundi.
1 tbsp nimmarasam
perugu mariyu nimmarasam mix chesi, mukham, meda, chetulaku aplai cheyali. ee fays pyak vesukunna tarvaata puurtigaa drai ayina tarvaata fays wash chesukovali.
Read more about: skin care curd turmeric face pack charma samrakshana perugu pasupu fays pyak
To help such lovely ladies pamper their skin in quicky sessions, here is a list of curd-based face packs that they can prepare at home. The best part about these curd-based face packs is, you only need one more ingredient to prepare these face packs along with curd.