అతిగా వాడితే ఒత్తిడి తప్పదు! | మానవి | www.NavaTelangana.com
మీ దగ్గర స్మార్ట్‌ఫోన్‌ ఉందా? రోజుకు కనీసం రెండుమూడు గంటలైనా దానితో కాలక్షేపం చేస్తున్నారా? ప్రతి అయిదు పది నిమిషాలకోసారి మెసేజ్‌, సోషల్‌ మీడియా అప్‌ డేట్స్‌ చూస్తుంటారా? ప్రతి వాట్సప్‌ మెసేజ్‌కూ జవాబిస్తారా? అయితే మీరు రోజురోజుకూ తెలియనిరీతిలో ఒత్తిడికి గురవుతున్నట్లే. పలుపరిశోధనల్లో తేలిన నిజమిది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మానసిక ఒత్తిడి, నిరాశ వంటి సమస్యల బారిన పడేవారి సంఖ్య నానాటికీ పెరిగిపోతోందని నిపుణులు పదే పదే చెబుతున్నారు.
- అతిగా స్మార్ట్‌ఫోన్‌ వాడటం వల్ల ఏకాగ్రత దెబ్బతిని ఏ పనినీ సకాలంలో శ్రద్ధగా చేయలేరు. దీనివల్ల పనిచేసే సామర్థ్యం, నాణ్యత రెండూ తగ్గుతాయి.అటు ఈ అలవాటూ మానుకోలేక, పనిమీదా దష్టి పెట్టలేక సదరు వ్యక్తి వత్తిపరమైన వెనకబాటుకు గురై నిరాశలో కూరుకుపోతాడు.
- ఏ చిన్న శబ్దం వచ్చినా తమ ఫోనే అనే భ్రమతో పదే పదే ఫోన్‌ చెక్‌ చేసుకోవటం, రాకపోతే నిరాశకు గురవుతూ ఉంటారు. తాము పదే పదే ఫోన్‌ చూసుకుంటుంటే చుట్టూ ఉన్నవారు ఏమనుకుంటారో అనే ఇబ్బందీ ఉంటుంది.
- పదే పదే కాల్స్‌ వచ్చినప్పుడు పని ఒత్తిడిలో వాటికి తగినట్లు జవాబివ్వటం కుదరకపోతే కూడా తెలియని భయం, అలజడికి లోనవుతారు.
- 24 గంటలూ సోషల్‌ మీడియా అప్‌ డేట్స్‌ ఫాలో అవుతూ, ప్రతి పోస్టుకూ జవాబు, లైక్‌ లేక కామెంట్‌ పెట్టటం అలవాటుగా మారి ఏకారణం చేతనైనా ఆ పని చేయలేక పోతే కోపం, నిరాశ వంటి వాటికి గురవుతూ ఉంటారు.
- తీవ్రమైన రేడియేషన్‌, గంటల తరబడి బుల్లి స్క్రీన్‌నే కళ్ళు రిక్కించి చూడటం వల్ల పలు అనారోగ్యాలతో బాటు కూడా కంటి చూపు దెబ్బతింటుంది.
- ప్రేమికులు తాము పంపిన సందేశాలు, రహస్య సంభాషణలు కుటుంబీకులు చూస్తారేమోననే కంగారులో ఉంటారు. దీంతో ఎక్కడికి వెళ్ళినా ఫోన్‌ వెంట తీసుకుపోతారు. ఇది తెలియని అభద్రతా భావానికి గుర్తు.
- తనకు నచ్చని అభిప్రాయాలను, మనసును గాయ పరచే పోస్ట్‌ చూసినప్పుడు తెలియని ఉద్రేకానికి లోనై ప్రతికూలమైన ఆలోచన బాట పడతారు.
- సెల్‌ఫోన్‌ వల్ల జరుగుతున్నందున ఎవరైనా వింటారేమోననే ఒత్తిడికి లోనవుతారు. అదేపనిగా ఫోన్‌ మాట్లాడటం వల్ల రేడియేషన్‌ ప్రభావం శరీరం మీదే కాక మనసు మీద కూడా పడి ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది.
- ఉన్నట్టుండి ఫోన్‌ చార్జింగ్‌ అయిపోయినా, ఇంటర్నెట్‌ సేవల అంతరాయం ఏర్పడినా తెలియని చిరాకుకు లోనవుతారు. ఒక్కోసారి ఇది స్నేహితులు, తోటివారిమీదకు మళ్ళి లేని పోని సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
- ఫోన్‌ వ్యసనం ఉన్నవారు డ్రైవింగ్‌ చేస్తూ కూడా దాన్ని వాడి పలు ప్రమాదాలకు కారణం అవుతున్నారు. ఒత్తిడే దీనికి కారణం.
- ఫోన్‌ వాడే వారు తోలి రోజుల్లో స్క్రీన్‌ను దూరం నుంచి చూస్తూ, క్రమంగా మెడ వంచి, కంటికి దగ్గరగా పెట్టి చూడటానికి అలవాటు పడతారు.
- పిల్లలు గేమ్స్‌, ఇంటర్నెట్‌ మాయలో పడి తినే సమయంలోనూ ఫోన్‌ దగ్గరపెట్టుకోవటం, అతిగా తిని ఊబకాయం బారిన పడటం జరుగుతోంది. దీన్ని సరి చేసేందుకు తల్లిదండ్రులు ప్రయత్నిస్తే కుంగుబాటుకూ, తిరగబడటానికీ దారి తీస్తోంది.
- ఎప్పుడూ ఫోన్‌ లోకంగా మారి సామాజిక, కుటుంబ, మానవ సంబంధాలకు దూరంగా మిగిలిపాయే ప్రమాదం కూడా ఉంది.
- సాంకేతికతను ఎప్పటికప్పుడు ఆహ్వానించాల్సిందే. అదే సమయంలో దానితో ముడిపడి ఉన్న ఏ అంశం వ్యసనంగా మారకూడదు. అవసరం, సౌకర్యం, విలాసం మధ్య ఉండే తేడాను అందరూ గుర్తించాలి.
atigaa vaadithe ottidi tappadu! | manavi | www.NavaTelangana.com
mee daggara smarteafone undaa? rojuku kaneesam rendumudu gantalainaa daanitho kalakshepam chestunnara? prati ayidu padi nimishaalakosaari messe, soshalni media ap datesm chustuntara? prati watsop messenukuu jawabistara? ayithe meeru rojurojuku teliyanireetilo ottidiki guravutunnatle. paluparisodhanallo telina nijamidi. prapanchavyaaptamgaa maanasika ottidi, niraasa vanti samasyala baarina padevari sankhya naanaatikii perigipotondani nipunulu pade pade chebutunnaru.
- atigaa smarteafone vaadatam valla ekagrata debbatini e paninee sakaalamlo shraddhagaa cheyaleru. deenivalla panichese saamarthyam, naanhyata rendoo taggutaayi.atu ee alavaatuu maanukoleka, panimeedaa dashti pettaleka sadaru vyakti vattiparamaina venakabaatuku gurai niraasalo kuurukupoetaadu.
- e chinna sabdam vachina tama phone ane bhramatho pade pade fone cheky chesukovatam, rakapothe niraasaku guravutuu untaaru. taamu pade pade fone chusukuntunte chuttu unnavaaru emanukuntaro ane ibbandi untundi.
- pade pade calles vachinappudu pani ottidilo vaatiki taginatlu javabivvatam kudarakapothe kuudaa teliyani bhayam, alajadiki lonavutaaru.
- 24 gantaluu soshalni media ap datesm falo avutuu, prati postukuu jawabu, laike leka commente pettatam alavaatugaa maari ekaaranam chetanaina aa pani cheyaleka pothe kopam, niraasa vanti vaatiki guravutuu untaaru.
- teevramaina radiation, gantala tarabadi bulli screenne kallu rikkinchi chudatam valla palu anaarogyaalato baatu kuudaa kanti chuupu debbatintundi.
- premikulu taamu pampina sandesaalu, rahasya sambhaashanalu kutumbeekulu chustaremonane kangaarulo untaaru. deentho ekkadiki vellinaa fone venta teesukupotaru. idhi teliyani abhadrata bhavaniki gurtu.
- tanaku nachani abhipraayaalanu, manasunu gaaya parache poste chusinappudu teliyani udrekaaniki lonai pratikuulamaina aalochana baata padataaru.
- selefone valla jarugutunnanduna evaraina vintaremonane ottidiki lonavutaaru. adepanigaa fone matladatam valla radiation prabhaavam sareeram meede kaaka manasu meeda kuudaa padi ottidiki daariteestundi.
- unnattundi fone charjingli aipoina, internetse sevala antaraayam erpadina teliyani chiraakuku lonavutaaru. okkosari idhi snehitulu, totivaarimeedaku malli laeni poni samasyalaku daariteeyavachchu.
- fone vyasanam unnavaaru drivinge chestu kuudaa daanni vaadi palu pramaadaalaku kaaranam avutunnaaru. ottide deeniki kaaranam.
- fone vade vaaru tholi rojullo screennu dooram nunchi chustuu, kramangaa meda vanchi, kantiki daggaragaa petti chudataniki alavaatu padataaru.
- pillalu gamesm, internetse maayalo padi tine samayamloonuu fone daggarapettukovatam, atigaa tini oobakaayam baarina padatam jarugutondi. deenni sari chesenduku tallidandrulu prayatniste kungubaatukuu, tiragabadataanikii daari teestondi.
- eppuduu fone lokamgaa maari saamaajika, kutumba, manava sambandhaalaku dooramgaa migilipaye pramaadam kuudaa undi.
- saanketikatanu eppatikappudu aahvaaninchaalsinde. adhe samayamlo daanitho mudipadi unna e amsam vyasanamgaa marakudadu. avasaram, soukaryam, vilasam madhya unde tedaanu andaruu gurtinchaali.