ఉదయాన్నే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా బ్రెడ్ తినడం మీకు అలవాటా..? అయితే కాస్త జాగ్రత్త పడండి. దాని వల్ల మీరు డిప్రెషన్‌కు లోనయ్యే ఛాన్స్ ఉంది.
ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా ఒత్తిడి పెరుగుతోంది. శారీరకంగా, మానసికంగా సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ లాంటి మానసిక రుగ్మతలు నానాటికీ పెరుగుతున్నాయి. ఇలా జరగడానికి చాలా కారణాలు ఉండొచ్చు. కానీ మనం తినే ఆహారం కూడా మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపతుందని తేలింది. గ్లూటెన్ కారణంగా ఉదర సంబంధ సమస్యల కంటే డిప్రెషన్ లాంటి రుగ్మతలే ఎక్కువగా వస్తున్నాయని పరిశోధకులు తేల్చారు.
బ్రెడ్, పాస్తాలు తినేవారిలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయని గుర్తించారు. 12 శాతం మందిలో గ్లూటెన్ కారణంగా ఇబ్బందులు తలెత్తుతున్నట్టు తేల్చారు. బ్రెడ్ లాంటి ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల ఉద్వేగపరంగా ఇబ్బందులు తలెత్తుతున్నాయని, మెదడుపై గ్లూటెన్ ప్రభావం చూపుతోందని తెలిపారు. అయితే ఇది మరీ ఎక్కువ మందిపై కాదని, కొద్ది మందిపై మాత్రం దీని ఎఫెక్ట్ ఉంటుందన్నారు.
udayaanne breakfasteg bread tinadam meeku alawata..? ayithe kaasta jaagratta padandi. daani valla meeru depressionku lonayye chans undi.
aadhunika jeevanasaili kaaranamgaa ottidi perugutondi. saareerakamgaa, maanasikamgaa samasyalu talettutunnaayi. depression, angjiaty lanti maanasika rugmatalu naanaatikii perugutunnaayi. ilaa jaragadaaniki chala kaaranaalu undochu. cony manam tine aahaaram kuudaa maanasika aarogyampai prabhaavam chuupatundani telindi. gluten kaaranamgaa udara sambandha samasyala kante depression lanti rugmatale ekkuvagaa vastunnaayani parisodhakulu telchaaru.
bread, paastaalu tinevaarilo maanasika aarogya samasyalu talettutunnaayani gurtinchaaru. 12 saatam mandilo gluten kaaranamgaa ibbandulu talettutunnattu telchaaru. bread lanti aahaaram teesukovadam valla udvegaparamgaa ibbandulu talettutunnaayani, medadupai gluten prabhaavam chuuputoondani telipaaru. ayithe idhi mari ekkuva mandipai kaadani, koddi mandipai maatram deeni effect untundannaaru.