మనం విశ్రాంతి తీసుకునే ప్రదేశం పడకగది. రాత్రివేళల్లో ప్రశాంతతకు భంగం కలిగించే శబ్దాలు ఉండకూడదు. మనం నిద్రించే గదిలో టీవీలు, సెల్‌ఫోన్‌లు, డీవీడీ ప్లేయర్లు, కంప్యూటర్లు, ఫ్రిజ్ వంటివి ఉండటం మంచిది కాదు. వాటినుంచి విడుదలయ్యే తరంగాలు ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు.
తప్పనిసరి అనుకుంటే వాటిని గదిలోనే వీలైనంత దూరంలో పెట్టుకోండి. టీవీమాత్రం వద్దు. టీవీని అతిగా చూసే వారి శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాలు దెబ్బతినడం ఖాయం. నిర్లక్ష్యం, విసుగు, త్వరగా కోపగించుకోవడం వంటి లక్షణాలు వస్తున్నాయని పరిశీలనలో తేలింది. ఇది పిల్లల్లో, యువతలో మరీ ఎక్కువైందట! తిండి ధ్యాస తగ్గడం, శరీరానికి వ్యాయామం లేకపోవడంతో చురుకుదనం తగ్గిపోతుంది. తస్మాత్ జాగ్రత్త!
manam vishraanti teesukune pradesam padakagadi. raatrivelallo prasaantataku bhangam kaliginche sabdaalu undakudadu. manam nidrinche gadilo tvlu, selefonnilu, dvd playerlu, computerlu, friz vantivi undatam manchidi kaadu. vaatinunchi vidudalayye taramgaalu aarogyaanni debbateestaayani saastravettalu chebutunnaru.
tappanisari anukunte vaatini gadilone veelainanta dooramlo pettukondi. teeveemaatram vaddu. tvni atigaa chuse vaari saareeraka, maanasika aarogyaalu debbatinadam khayam. nirlakshyam, visugu, twaragaa kopaginchukovadam vanti lakshanaalu vastunnaayani pariseelanalo telindi. idhi pillallo, yuvatalo mari ekkuvaindata! tindi dhyasa taggadam, sariiraaniki vyaayaamam lekapovadamto churukudanam taggipotundi. tasmat jaagratta!