ఆర్థో మెట్రెస్ నాణ్యమైన నిద్రకు ఎంతవరకు దోహదపడుతుంది?
మీ శరీరాన్ని సడలించడం మరియు ఉపశమనం చేయడం మీ శరీర నొప్పిని తగ్గించే ఒక ముఖ్యమైన దశ. ఇది సరళంగా అనిపించవచ్చు, దీర్ఘకాలిక నొప్పులు మరియు శరీర మార్పులపై మనం ఎంత తరచుగా శ్రద్ధ చూపుతాము? డాక్టర్ లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్ యొక్క సంప్రదింపులు అవసరమని భావించే స్థాయి వరకు వీటిని నిర్మించడానికి మేము అనుమతిస్తాము. ఇది మీకు కొంత తాత్కాలిక ఉపశమనం కలిగించినప్పటికీ, మీ నొప్పి పాయింట్ల సౌలభ్యం కోసం దీర్ఘకాలంలో సరైన స్లీపింగ్ మెట్రెస్ రకాన్ని ఎంచుకోవాలి. స్పష్టమైన ఎంపిక ఆర్థోపెడిక్ mattress అయితే, నాణ్యత, నిర్మాణం లేదా నిర్మాణం, పదార్థం, బరువు, ఉష్ణోగ్రత, కంఫర్ట్ లెవెల్, దృ ness త్వం స్థాయి, పరిమాణం, బడ్జెట్ మొదలైన వాటి పరంగా ఇది ఇతర mattress రకాల నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉందో తెలుసుకోవడానికి ఇది చెల్లిస్తుంది.
ఆర్థో మెట్రెస్ ప్రత్యేకంగా పదార్థాలు మరియు నిర్మాణంతో నిర్మించబడింది, ఇది దీర్ఘకాలిక నొప్పులు మరియు ఆర్థోపెడిక్ సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఉద్దేశించిన పని అయితే, దాని కంఫర్ట్ లెవెల్ చర్చనీయాంశం అవుతుంది. ఆర్థోపెడిక్ దుప్పట్లు మీ శరీరంలోని భుజాలు, వెనుక సమస్యలు మరియు కీళ్ళతో సహా అనేక ప్రాంతాలు మరియు పాయింట్లపై పనిచేస్తాయి.
ఆర్థోపెడిక్ దుప్పట్లలో ఉపయోగించే నిర్మాణ సామగ్రి:
మార్కెట్లో అనేక రకాల ఆర్థోపెడిక్ దుప్పట్లు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, మీరు వివిధ రకాల నిర్మాణ మరియు పదార్థ ఎంపికలను కూడా కనుగొనవచ్చు:
1. ఇన్నర్ స్ప్రింగ్స్ కాయిల్:
ఇన్నర్‌స్ప్రింగ్ కాయిల్‌లతో ఆర్థోపెడిక్ దుప్పట్లను ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడే ప్రధాన అంశం మీ నొప్పి పాయింట్లు మరియు అనారోగ్యాలు. అవి పాకెట్ స్ప్రింగ్‌లతో వస్తాయి, ఇవి మీ శరీర నొప్పి పాయింట్లకు మద్దతు ఇవ్వడానికి అధిక పరిమాణాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అంతరం లేని వాటిలా కాకుండా ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. అదనంగా, అంతర్గత అప్హోల్స్టరీ ధృ dy నిర్మాణంగల ఇన్నర్ స్ప్రింగ్ కాయిల్ వ్యవస్థతో నిర్మించబడింది మరియు సౌకర్యం కోసం బాహ్య మద్దతు నిర్మించబడింది. లోపలి బుగ్గలు పీడన బిందువులకు మరియు మొత్తం శరీరానికి మద్దతుగా రూపొందించబడ్డాయి, బయటి పొరలు సౌకర్య స్థాయిలను పెంచుతాయి. విలక్షణమైన సందర్భాల్లో, మద్దతు మరియు సౌకర్యం మధ్య సరైన తీగను కొట్టే మీ అవసరాలను బట్టి మీరు ఇన్నర్‌స్ప్రింగ్ కాయిల్‌లను కూడా ఎంచుకోవచ్చు.
2. మెమరీ ఫోమ్:
సుప్రీం సౌకర్యం కోసం చూస్తున్నారా? ఇది మెమరీ ఫోమ్ mattress నిర్మాణం కంటే మెరుగ్గా ఉండదు, ఎందుకంటే ఇది తక్కువ మునిగిపోతుంది మరియు మితమైన నొప్పికి అనువైనది. ఇది శరీరం యొక్క ఆకృతులపై పనిచేస్తుంది మరియు అద్భుతమైన సౌకర్యం కోసం మీ పాయింట్లను కుషన్ చేస్తుంది. మెమరీ ఫోమ్ దుప్పట్లు మధ్య వయస్కులైన నిపుణులు మరియు ఎగ్జిక్యూటివ్‌లకు సరైనవి, దీని చురుకైన జీవనశైలి సరైన నిద్రను కోరుతుంది. స్వల్ప ప్రతికూలత ఏమిటంటే, మీ శారీరక స్థితి ఆధారంగా మీరు mattress నుండి బయటపడటానికి కొంత ప్రయత్నం చేయవలసి ఉంటుంది.
3. అధిక స్థితిస్థాపకత లేదా హెచ్ఆర్ ఫోమ్:
ఆర్థోపెడిక్ సమస్యలకు HR ఫోమ్ మరొక సిఫార్సు చేయబడిన mattress ఎంపిక. ఇది అధిక స్థితిస్థాపకతతో వర్గీకరించబడుతుంది, అనగా ఇది దాని అసలు ఆకృతికి తిరిగి రావడానికి బౌన్స్ అవ్వగలదు మరియు ఉద్రిక్తతతో ఏర్పడుతుంది, ఇది అద్భుతమైన ఆర్థోపెడిక్ ఎంపికగా మారుతుంది. హెచ్ఆర్ ఫోమ్ యొక్క రూపకల్పన అటువంటిది, ఇది నొప్పి బిందువులను మరియు శరీరాన్ని మెత్తగా మరియు ఆకృతి చేయడమే కాకుండా, మెమరీ ఫోమ్ మాదిరిగానే కంఫర్ట్ లెవెల్ ను అందిస్తుంది. హెచ్ఆర్ ఫోమ్ యొక్క అమ్మకపు స్థానం స్థితిస్థాపకత, ఇది వయస్సు సమూహాలను తగ్గించడానికి ఇష్టపడే ఎంపికగా చేస్తుంది. వృద్ధులు మరియు శరీర రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు మెమరీ ఫోమ్ యొక్క లక్షణాలకు వ్యతిరేకంగా ఉంచినప్పుడు, హెచ్ఆర్ నురుగులో సులభంగా మునిగిపోలేరు.
4 . రీబండెడ్ ఫోమ్ mattress:
రీబండెడ్ ఫోమ్ mattress మరొక ప్రసిద్ధ ఆర్థోపెడిక్ mattress రకం; ఇది ఎక్కువ ఒత్తిడిని ఉత్పత్తి చేయడానికి సంభావ్య పాయింట్లను తొలగిస్తుంది. మెమరీ రూపం లేదా ఇన్నర్‌స్ప్రింగ్ mattress తో పోల్చినప్పుడు, రీబండెడ్ ఫోమ్ mattress ఒక గొప్ప మద్దతు అనుభవానికి కారణమవుతుంది మరియు వసంత-తరహా చర్యను నకిలీ చేస్తుంది, ఇది దాని నిర్మాణ లక్షణాల నుండి అక్రమంగా చేస్తుంది. రీబండెడ్ ఫోమ్స్ అనేక నురుగు సాంద్రతల కలయికతో తయారవుతాయి, అవి చిన్న ముక్కలుగా మరియు తిరిగి బంధించబడి, యాంత్రిక ఒత్తిడికి లోనవుతాయి, కొత్త భాగాలుగా లేదా ఏకరీతి మరియు ప్రామాణిక హై డెన్సిటీ రీబండెడ్ ఫోమ్ మెటీరియల్ యొక్క బ్లాక్‌లుగా, తగిన పరిమాణాలలో కత్తిరించబడతాయి.
అదనంగా, ఇది ఎటువంటి ఇబ్బందులు లేకుండా లేదా నిర్వహణ అవసరం లేని వసంతం వలె పనిచేస్తుంది, కానీ విస్తరించిన ఉపయోగంతో దాని నిర్మాణాన్ని కోల్పోతుంది. ఇది వెనుక భాగంలో, వెన్నెముక మరియు భుజాలతో సహా ముఖ్యమైన నొప్పి పాయింట్లకు మద్దతు ఇవ్వడంతో పాటు, సౌకర్యవంతమైన అనుభవాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇది కంఫర్ట్ స్థాయిలో చాలా ఎక్కువ స్కోర్ చేయకపోయినా, శరీర నొప్పిని తగ్గించడంలో మరియు శరీర ఒత్తిడికి సంబంధించిన నొప్పిని నివారించడంలో ఇది అగ్రస్థానం. రీబౌండ్డ్ ఫోమ్ దుప్పట్లు అన్ని వయసుల వారికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.
ఆర్థోపెడిక్ mattress వెన్నునొప్పి లేదా శరీరాన్ని నిరోధించే మార్గాలు
ఏదైనా ఆర్థోపెడిక్ mattress సాధారణంగా భుజాలు మరియు వెనుకకు మద్దతు ఇచ్చే పదార్థాలు మరియు నిర్మాణాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. చాలా రకాల దుప్పట్లు సాధారణ రకాలను భర్తీ చేసే స్లీప్ గ్లేడ్ పదార్థంతో నిర్మించబడినప్పటికీ, ఆర్థోపెడిక్ దుప్పట్లు ఒక గీత. పదార్థాల వాడకం నుండి, నిర్మాణం మందం మరియు పరిమాణం వరకు, ప్రతిదీ తయారు చేయబడి, ఏ విధమైన నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు తొలగించడానికి సహాయపడటానికి తగిన మద్దతు మరియు సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది.
ఆర్థోపెడిక్ దుప్పట్లు వెన్నెముకకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు చెడు భంగిమ కారణంగా నొప్పులు లేదా నష్టాన్ని తొలగించే విధంగా దాని సహజమైన 'ఎస్' ఆకారాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. నిశ్చల జీవనశైలి లేదా వయస్సు-సంబంధిత వెన్నునొప్పి లేదా ఇతర అనారోగ్యాలు నిద్రలో తీవ్రమైన అసౌకర్యానికి దారితీస్తాయి, అందువల్ల సరైన సౌకర్యాల స్థాయిని అందించడానికి ఆర్థోపెడిక్ దుప్పట్లు నిర్మించబడతాయి. ఆర్థోపెడిక్ దుప్పట్లు మాత్రమే ఉపయోగించడం వల్ల మీ పరిస్థితిని రివర్స్ చేయలేరు లేదా చికిత్స చేయలేరు. దీర్ఘకాలిక నొప్పులను నివారించడానికి లేదా రివర్స్ చేయడానికి మీ వైద్యుడు లేదా వైద్యుడు సూచించిన విధంగా మీరు సరైన జీవనశైలి మార్పులు మరియు వైద్య సంరక్షణను కూడా అవలంబించాలి. ఏదేమైనా, కుడి ఆర్థోపెడిక్ mattress ఈ పరిస్థితి మరింత తీవ్రంగా లేదా తీవ్రంగా మారకుండా నిరోధించగలదు, మీ వెనుక, దిగువ వెనుక మరియు భుజాలు సాపేక్షంగా సహజమైన నిద్ర స్థితిలో ఉండేలా చేస్తుంది మరియు పొడిగించిన కాలానికి ఇబ్బందికరమైన అసౌకర్య స్థితిని నివారించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు కొన్ని శరీర నొప్పులు మరియు అనారోగ్యాలు / తప్పుగా నిద్రపోవడం వల్ల తీవ్రతరం అవుతున్నాయని మీరు అనుకుంటేనే మీరు ఆర్థోపెడిక్ దుప్పట్ల కోసం వెళ్ళాలి.
వెన్నునొప్పి పెరుగుతున్న ఆందోళనగా ఉంది, ముఖ్యంగా 40 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారి మధ్య, పేలవమైన / సరిపోని నిద్ర నిద్ర యొక్క నాణ్యతను మరియు పరిమాణాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. తయారీదారులు వివిధ రోగాలకు అనుగుణంగా వినూత్న ఆర్థోపెడిక్ దుప్పట్ల రకాలను ఎందుకు తీసుకువచ్చారో కూడా ఇది వివరిస్తుంది. పని ఒత్తిడి మరియు ఇతర జీవనశైలి కారకాల వల్ల ఈ రోజుల్లో వెన్నునొప్పి సాధారణం అయినప్పటికీ, దాని తీవ్రత తేలికపాటి నుండి తీవ్రంగా మారుతుంది కాబట్టి దీనిని ఎప్పుడూ తేలికగా పరిగణించకూడదు. కొన్ని సందర్భాల్లో ప్రొఫెషనల్ యొక్క నైపుణ్యం కూడా అవసరం కావచ్చు. అందువల్ల, మీరు వెన్నునొప్పి రకాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మొదట ముఖ్యం. ఆర్థోపెడిక్ mattress కొనడం, ఆర్థోపెడిక్ డాక్టర్ లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ను సందర్శించడం లేదా ప్రత్యామ్నాయ వైద్య చికిత్స కోసం చూడటం వంటివి నిర్ణయించడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. సరైన ఆర్థోపెడిక్ mattress బ్రాండ్‌లను ఎంచుకోవడం నాణ్యమైన నిద్రకు దోహదం చేస్తుందని మీరు అనుకుంటే, మీరు స్పష్టంగా సరైన మొదటి అడుగు వేశారు.
aartho metres naanhyamaina nidraku entavaraku dohadapadutundi?
mee sariiraanni sadalinchadam mariyu upasamanam cheyadam mee sareera noppini tagginche oka mukhyamaina dasha. idhi saralamgaa anipinchavacchu, deerghakaalika noppulu mariyu sareera maarpulapai manam entha tarachugaa shraddha chuuputaamu? dactor leda physiotherapist yokka sampradimpulu avasaramani bhavinche sthaayi varaku veetini nirminchadaaniki memu anumatistaamu. idhi meeku kontha taatkaalika upasamanam kaliginchinappatiki, mee noppi paayintla soulabhyam kosam deerghakaalamlo saraina sleeping metres rakaanni enchukovali. spashtamaina empika arthopedic mattress ayithe, naanhyata, nirmaanam leda nirmaanam, padaartham, baruvu, ushnograta, comphert level, du ness twam sthaayi, parimaanam, budget modalaina vaati paramgaa idhi itara mattress rakala nundi ela bhinnamgaa undo telusukovadaaniki idhi chellistundi.
aartho metres pratyekamgaa padaarthaalu mariyu nirmaanamtho nirminchabadindi, idhi deerghakaalika noppulu mariyu arthopedic samasyalanu tagginchadaaniki sahaayapadutundi. idhi uddesinchina pani ayithe, daani comphert level charchaneeyaamsam avutundi. arthopedic duppatlu mee sareeramlooni bhujalu, venuka samasyalu mariyu keellatho sahaa aneka praantaalu mariyu paayintlapai panichestaayi.
arthopedic duppatlalo upayoginche nirmaana samagri:
marketlo aneka rakala arthopedic duppatlu andubaatulo unnappatikii, meeru vividha rakala nirmaana mariyu padaartha empikalanu kuudaa kanugonavacchu:
1. inner springs kaayil:
innerspring kaayilmatho arthopedic duppatlanu enchukovadamlo meeku sahayapade pradhaana amsam mee noppi paayintlu mariyu anaarogyaalu. avi packet springelatho vastaayi, ivi mee sareera noppi paayintlaku maddatu ivvadaaniki adhika parimaanaanni kaligi untaayi, antaram laeni vatila kakunda ekkuva ottidini kaligistaayi. adanamgaa, antargata apholstry dhu dy nirmaanangala inner spring kaayil vyavasthatho nirminchabadindi mariyu soukaryam kosam bahya maddatu nirminchabadindi. lopali buggalu peedana binduvulaku mariyu mottam sariiraaniki maddatugaa roopondinchabaddaayi, bayati poralu soukarya sthaayilanu penchutaayi. vilakshanamaina sandarbhaallo, maddatu mariyu soukaryam madhya saraina teeganu kotte mee avasaraalanu batti meeru innerspring kaayillanu kuudaa enchukovachhu.
2. memary fom:
supreem soukaryam kosam chustunnara? idhi memary fom mattress nirmaanam kante merugga undadu, endukante idhi takkuva munigipotundi mariyu mitamaina noppiki anuvainadi. idhi sareeram yokka aakrutulapai panichestundi mariyu adbhutamaina soukaryam kosam mee paayintlanu kushan chestundi. memary fom duppatlu madhya vayaskulaina nipunulu mariyu egjicutiviloka sarainavi, deeni churukaina jeevanasaili saraina nidranu korutundi. swalpa pratikuulata emitante, mee saareeraka sthiti aadhaaramgaa meeru mattress nundi bayatapadataaniki kontha prayatnam cheyavalasi untundi.
3. adhika sthitisthaapakata leda hethar fom:
arthopedic samasyalaku HR fom maroka sifaarsu cheyabadina mattress empika. idhi adhika sthitisthaapakathatho vargeekarinchabadutundi, anagaa idhi daani asalu aakrutiki tirigi raavadaaniki bouns avvagaladu mariyu udriktatatoe erpadutundi, idhi adbhutamaina arthopedic empikagaa maarutundi. hethar fom yokka roopakalpana atuvantidi, idhi noppi binduvulanu mariyu sariiraanni mettagaa mariyu aakruti cheyadame kakunda, memary fom maadirigaane comphert level nu andistundi. hethar fom yokka ammakapu sthaanam sthitisthaapakata, idhi vayassu samuuhaalanu tagginchadaaniki ishtapade empikagaa chestundi. vruddhulu mariyu sareera rugmatalato baadhapadutunna vyaktulu memary fom yokka lakshanaalaku vyatirekamgaa unchinappudu, hethar nurugulo sulabhamgaa munigipoleru.
4 . reabanded fom mattress:
reabanded fom mattress maroka prasiddha arthopedic mattress rakam; idhi ekkuva ottidini utpatti cheyadaaniki sambhavya paayintlanu tolagistundi. memary roopam leda innerspring mattress thoo polchinappudu, reabanded fom mattress oka goppa maddatu anubhavaaniki kaaranamavutundi mariyu vasanta-taraha charyanu nakili chestundi, idhi daani nirmaana lakshanaala nundi akramamgaa chestundi. reabanded fomes aneka nurugu saandratala kalayikatho tayaaravutaayi, avi chinna mukkalugaa mariyu tirigi bandhinchabadi, yaantrika ottidiki lonavutayi, kotta bhagaluga leda ekareeti mariyu praamaanika hai density reabanded fom material yokka blackeluga, tagina parimaanaalalo kattirinchabadataayi.
adanamgaa, idhi etuvanti ibbandulu lekunda leda nirvahana avasaram laeni vasantam vale panichestundi, cony vistarinchina upayogamtho daani nirmaanaanni kolpotundi. idhi venuka bhaagamlo, vennemuka mariyu bhujaalatho sahaa mukhyamaina noppi paayintlaku maddatu ivvadamtho paatu, soukaryavantamaina anubhavaanni kaligistundi. idhi comphert sthaayilo chala ekkuva score cheyakapoyina, sareera noppini tagginchadamlo mariyu sareera ottidiki sambandhinchina noppini nivaarinchadamlo idhi agrasthaanam. rebounded fom duppatlu anni vayasula vaariki anukuulamgaa untaayi.
arthopedic mattress vennunoppi leda sariiraanni nirodhinche maargaalu
edaina arthopedic mattress saadhaaranamgaa bhujalu mariyu venukaku maddatu iche padaarthaalu mariyu nirmaanaanni parigananaloki teesukuntaaru. chala rakala duppatlu saadhaarana rakalanu bharti chese sleep glade padaarthamtho nirminchabadinappatiki, arthopedic duppatlu oka geetha. padaarthaala vaadakam nundi, nirmaanam mandam mariyu parimaanam varaku, pratidee tayaaru cheyabadi, e vidhamaina noppini tagginchadaaniki mariyu tolaginchadaaniki sahaayapadataaniki tagina maddatu mariyu soukaryaanni andistundi.
arthopedic duppatlu vennemukaku maddatu ivvadaaniki mariyu chedu bhangima kaaranamgaa noppulu leda nashtaanni tolaginche vidhamgaa daani sahajamaina 'es' aakaaraanni nirvahinchadaaniki sahaayapadataayi. nischala jeevanasaili leda vayassu-sambandhita vennunoppi leda itara anaarogyaalu nidralo teevramaina asoukaryaaniki daariteestaayi, anduvalla saraina soukaryaala sthaayini andinchadaaniki arthopedic duppatlu nirminchabadataayi. arthopedic duppatlu matrame upayoginchadam valla mee paristhitini revers cheyaleru leda chikitsa cheyaleru. deerghakaalika noppulanu nivaarinchadaaniki leda revers cheyadaaniki mee vaidyudu leda vaidyudu suuchinchina vidhamgaa meeru saraina jeevanasaili maarpulu mariyu vaidya samrakshananu kuudaa avalambinchaali. edemaina, kudi arthopedic mattress ee paristhiti marinta teevramgaa leda teevramgaa marakunda nirodhinchagaladu, mee venuka, diguva venuka mariyu bhujalu saapekshamgaa sahajamaina nidra sthitilo undela chestundi mariyu podiginchina kaalaaniki ibbandikaramaina asoukarya sthitini nivaarinchavacchu. ayinappatiki, meeru konni sareera noppulu mariyu anaarogyaalu / tappugaa nidrapovadam valla teevrataram avutunnaayani meeru anukuntene meeru arthopedic duppatla kosam vellaali.
vennunoppi perugutunna aandolanagaa undi, mukhyamgaa 40 mariyu antakante ekkuva vayassu galavari madhya, pelavamaina / sariponi nidra nidra yokka naanhyatanu mariyu parimaanaanni prabhaavitam chestundi. tayaareedaarulu vividha rogaalaku anugunamgaa vinuutna arthopedic duppatla rakalanu enduku teesukuvachchaaro kuudaa idhi vivaristundi. pani ottidi mariyu itara jeevanasaili kaarakaala valla ee rojullo vennunoppi saadhaaranam ayinappatiki, daani teevrata telikapati nundi teevramgaa maarutundi kabatti deenini eppuduu telikagaa pariganinchakudadu. konni sandarbhaallo professional yokka naipunyam kuudaa avasaram kaavachhu. anduvalla, meeru vennunoppi rakaanni artham chesukovadam modata mukhyam. arthopedic mattress konadam, arthopedic dactor leda physiotherapistuni sandarsinchadam leda pratyaamnaaya vaidya chikitsa kosam chudatam vantivi nirnayinchadamlo idhi meeku sahaayapadutundi. saraina arthopedic mattress brandelanu enchukovadam naanhyamaina nidraku dohadam chestundani meeru anukunte, meeru spashtamgaa saraina modati adugu vaesaaru.