ఒబెసిటీ కంటే కొంప‌ముంచేది మ‌రొక‌టుంది….! | teluguglobal.in My title My title My title
Home Featured Stories ఒబెసిటీ కంటే కొంప‌ముంచేది మ‌రొక‌టుంది….!
ఒబెసిటీ కంటే కొంప‌ముంచేది మ‌రొక‌టుంది….!
అధిక‌బ‌రువు, ఊబ‌కాయం… ఇవే రోగాల‌ను తెచ్చిపెడ‌తాయ‌ని చాలామంది అనుకుంటారు. కానీ ఊబ‌కాయం కంటే ఎక్కువ‌గా బ‌ద్ద‌కం, అంటే శారీర‌క వ్యాయామ లేమి మ‌న‌కు అనారోగ్యాల‌ను క‌లిగిస్తుంద‌ని ప‌రిశోధ‌కులు చెబుతున్నారు. యూర‌ప్ దేశాల్లో ప‌న్నెండు సంవ‌త్స‌రాల‌పాటు మూడు ల‌క్ష‌ల‌మందిపై నిర్వ‌హించిన అధ్య‌య‌నాల ద్వారా ఈ విష‌యాన్ని నిర్దారించారు.
కేంబ్రిడ్జ్ యూనివ‌ర్శిటీ ప‌రిశోధ‌కులు అందిస్తున్న వివ‌రాల‌ను బ‌ట్టి ఒబెసిటీ కార‌ణంగా ఏటా 3ల‌క్ష‌ల‌37వేల‌మంది మ‌ర‌ణిస్తుండ‌గా, శారీర‌క వ్యాయామం లేక‌పోవ‌డం వ‌ల‌న 6 ల‌క్ష‌ల 76వేల మంది ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. రోజుకి క‌నీసం ఇర‌వై నిముషాల పాటు వేగ‌వంత‌మైన న‌డ‌క‌తో ఎంతో ప్ర‌యోజ‌నాన్ని పొంద‌వ‌చ్చ‌ని ఎన్నో అనారోగ్యాల‌ను రాకుండా నివారించ‌వ‌చ్చ‌ని ఈ అధ్య‌య‌న నిర్వాహ‌కులు చెబుతున్నారు. శ‌రీర‌బ‌రువుతో సంబంధం లేకుండా వ్యాయామం అనేది అంద‌రికీ అవ‌స‌ర‌మేనం‌టున్నారు వీరు. స‌న్న‌గా ఉన్నాం క‌దా…మాకు వ్యాయామం అక్క‌ర్లేదు అనుకుంటే పొర‌బాటేన‌ని, వీరికి సైతం శారీర‌క వ్యాయమలేమి కార‌ణంగా ప్ర‌మాద‌క‌ర‌మైన వ్యాధులు వ‌చ్చే అవ‌కాశం ఉంద‌నేది ఈ అధ్య‌య‌న వేత్త‌ల మాట‌.
అలాగే అధిక‌బ‌రువుండి వ్యాయామం చేస్తున్న వారు, చేయ‌నివారికంటే అనారోగ్యాల రిస్క్‌ని త‌గ్గించుకునే అవ‌కాశం చాలా ఉంద‌ని కూడా చెబుతున్నారు. శారీర‌క శ్ర‌మ లేక‌పోవ‌డం, ఒబెసిటీ ఈ రెండింటి కార‌ణంగా ఎదుర‌య్యే స‌మ‌స్య‌ల‌పై నిర్వ‌హించిన ఈ అధ్య‌య‌న ఫ‌లితాన్ని అమెరిక‌న్ జ‌ర్న‌ల్ ఆఫ్ క్లినిక‌ల్ న్యూట్రిష‌న్‌లో ప్ర‌చురించారు. 12 సంవ‌త్స‌రాల‌పాటు మూడుల‌క్ష‌ల‌కు పైగా యురోపియ‌న్ల మీద నిర్వ‌హించిన అధ్య‌య‌నంలో వారి వ్యాయామ‌స్థాయిలను, వారి న‌డుము కొల‌తల‌ను ప‌రిగ‌ణ‌న‌లోకి తీసుకుని, వారు ఏ వ‌య‌సులో ఏ అనారోగ్యాల‌తో మ‌ర‌ణించారు అనే విష‌యాలను న‌మోదుచేసి అధ్య‌య‌నాన్ని నిర్వ‌హించారు.
ఈ అధ్య‌య‌నంలో చిన్న వ‌య‌సులో మ‌ర‌ణాన్ని కొనితెచ్చిన కార‌ణాల్లో శారీర‌క వ్యాయామం లేక‌పోవ‌డ‌మే ప్ర‌థ‌మంగా ఉంది. ఒబెసిటీ కాక‌పోవ‌డం విచిత్రం. సాధార‌ణ బ‌రువున్నా, అధిక‌బ‌రువు, ఊబ‌కాయంతో ఉన్నా బ‌రువుతో సంబంధం లేకుండా శారీర‌క వ్యాయామం లేక‌పోవ‌డం అనేది ఒకేర‌క‌మైన చెడు ప్ర‌భావాన్ని చూపింది. ఒక‌వేళ యూర‌ప్ దేశాల్లో ఒబెసిటీని త‌గ్గిస్తే సంవ‌త్స‌రానికి 3.6శాతం మ‌ర‌ణాల‌ను ఆప‌వ‌చ్చ‌ని, అదే బ‌ద్ద‌కాన్ని వ‌దిలి వ్యాయామం చేసేవారి శాతాన్ని పెంచితే 7.5 శాతం మ‌ర‌ణాల రేటుని త‌గ్గించ‌వ‌చ్చ‌ని ఈ అధ్య‌య‌నంలో పాల్గొన్న ప్రొఫెస‌ర్ ఉల్ఫ్ ఎక్లండ్ బిబిసితో చెప్పారు.
ఆరోగ్య‌ప‌రంగా హానిచేసే అంశాల్లో ఒబెసిటీతోపాటు మ‌నం వ్యాయామ‌లేమిని కూడా ప్ర‌ధాన‌మైన అంశంగా గుర్తించాల్సి ఉంద‌ని ఆయ‌న పేర్కొన్నారు. క‌నీసం ఇర‌వై నిముషాల వ్యాయామం లేదా వేగంగా న‌డ‌క అనేది ప్ర‌తిమ‌నిషికి అత్య‌వ‌స‌రమ‌ని నార్వేకి చెందిన ఈ ప్రొఫెస‌ర్ అంటున్నారు. ఇంటినుండి ఆఫీస్‌కి లేదా లంచ్‌బ్రేక్‌లోనో, సాయంత్రం పూటో ఓ ఇర‌వై నిముషాల‌పాటు న‌డ‌వ‌మ‌ని ఈయ‌న మ‌రీమ‌రీ చెబుతున్నారు. ఊబ‌కాయం, వ్యాయామ‌లేమి ఈ రెంటింటి కార‌ణంగా వ‌చ్చే వ్యాధులు ఒక‌లాంటివేన‌ని ఎక్లండ్ తెలిపారు.
కాబ‌ట్టి అధిక‌బ‌రువు లేము క‌దా, వ్యాయ‌మం అవ‌స‌రం లేదులే అనుకునేవారికి ఇది తీవ్ర‌మైన హెచ్చరికే. అత్యంత తేలిగ్గా ఆరోగ్యాన్ని స‌మ‌కూర్చిపెట్టే వ్యాయామం అనే వరాన్ని అంద‌రూ వినియోగించుకుని ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకుంటార‌ని ఆశిద్దాం.
obesity kante kompaemunchedi manrochetundi.! | teluguglobal.in My title My title My title
Home Featured Stories obesity kante kompaemunchedi manrochetundi.!
obesity kante kompaemunchedi manrochetundi.!
adhikaebaruvu, oobakaayam ive rogaalanu tecchipedataayani chaalaamandi anukuntaaru. cony oobakaayam kante ekkuvaegaa baedhanakam, ante saareeraka vyayama lemi maneku anaarogyaalanu kaligistundani pamisodhanikulu chebutunnaru. euram deshaallo pannendu samvaethamaraalamaatu moodu lancaelamenandipai nirveehinchina adhyayinala dwara ee vishaeyaanni nirdaarinchaaru.
cambridge universiti pamisodhanikulu andistunna vivaraalanu banti obesity kaaramangaa eta 3lanchalisa37velamandi maniranistundae, saareeraka vyaayaamam lekepovakudam valana 6 lanchala 76vela mandi praanaalu kolpotunnaru. rojuki kanisam irivai nimushaala paatu vegaevantamaina nadikanito entho preyojananaanni pondaevachchani enno anaarogyaalanu rakunda nivaarinchavaechani ee adhyayina nirvaahikulu chebutunnaru. shameerambaruvutho sambandham lekunda vyaayaamam anedi andaerikee avisarimenanamitunnaara veeru. sannaegaa unnam kaidamaaku vyaayaamam akkrlede anukunte poribatenameni, veeriki saitam saareeraka vyaayamalemi kaaramangaa premaadanikaramina vyaadhulu vaechhe avakasam undonedi ee adhyayina vethnala mata.
alaage adhikaebaruvundi vyaayaamam chestunna vaaru, cheyanivarikante anarogyala riskeni thanginchukune avakasam chala undani kuudaa chebutunnaru. saareeraka shrama lekepovakudam, obesity ee rendinti kaaramangaa eduriyye samcesalipai nirveehinchina ee adhyayina failitaanni american jarnil af clinical neutrishannilo praechurinchaaru. 12 samvaethamaraalamaatu moodulikshanilaku paiga europianla meeda nirveehinchina adhyayinamlo vaari vyaayamasthaayilanu, vaari nadumu kolaetalanu paniganaenamiloki teesukuni, vaaru e vayisulo e anaarogyaalaeto maymaninchaaru ane vishayaalanu naemoduchesi adhyayanaanni nirvaehinchaaru.
ee adhyayinamlo chinna vayisulo maymanaanni konitecchina kaaramaallo saareeraka vyaayaamam lekepovaedaenime praethamamgaa undi. obesity kakipovakudam vichitram. saadhaarana bayruvunna, adhikaebaruvu, oobhakaayamtho unna bayruvutho sambandham lekunda saareeraka vyaayaamam lekepovakudam anedi okeraekamaina chedu pribhaavaanni chuupindi. okivela euram deshaallo obesityni thangiste samvaethamaraaniki 3.6saatam maymaraalamunu aapaenachchani, adhe baidkanaanni vanili vyaayaamam chesevari saataanni penchithe 7.5 saatam maynaraala retuni thanginchivaakevani ee adhyayinamlo palgonna prophessre ulf eckland bibisito cheppaaru.
aarogyamparamgaa hanichese amsaallo obesititopatu maynam vyaayamalemini kuudaa pradhaanamaina amsamgaa gurtinchalsi undani aayana perkonnaru. kanisam irivai nimushaala vyaayaamam leda vegamgaa naynaka anedi pretiminishiki atyaerasaeramanami narveki chendina ee prophessre antunnaru. intinundi aafiseki leda lanchibreakrino, saayantram pooto oo irivai nimushaalampaatu nadionymeni eeyana murimeri chebutunnaru. oobakaayam, vyaayamalemi ee rentinti kaaramangaa vaechhe vyaadhulu okilantivenamini eckland telipaaru.
kabotti adhikaebaruvu lemu kahadaa, vyaayamam avisaram ledule anukunevaariki idhi teevramaina hecharike. atyanta teliggaa aarogyaanni samekurchipette vyaayaamam ane varaanni andaeruu viniyoginchukuni aarogyaanni penchukuntaarani aasiddaam.