తల స్నానం చేసే ముందు తగు జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే జుట్టు చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. జుట్టు ఫ్రెష్ గా, షైనీగా కనిపిస్తేనే ఫేస్ కూడా గ్లామరస్ గా కనిపించాలని ప్రతి వారు కోరుకుంటూనే ఉంటారు. దానికోసం చాలా మంది రెండురోజులకు ఒకసారి తలస్నానం చేస్తూ ఉంటారు. అయితే తలస్నానానికి ముందు తీసుకునే జాగ్రత్తలు మీ జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. తలస్నానానికి ముందు కేవలం ఆయిల్ పెడితే సరిపోదు. కురులు చిక్కుపడకుండానూ, కురుల కుదుళ్ళు బలహీనపడ కుండానూ తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
గోరువెచ్చని నీళ్ళు: తలస్నానానికి అధికవేడి నీటినికానీ, చన్నీటిని కానీ ఉపయోగించకూడదు. గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే వాడాలి.
శుద్దమైన నీరు: తలస్నానానికి పరిశుభ్రమైన నీటినే ఉపయోగించాలి. ఉప్పునీరు, బోరింగ్‌ నీరు కంటే శుద్ధమయిన నీటిని వాడటం కురులకు ఆరోగ్యకరం.
హాట్ ఆయిల్ మసాజ్: తలస్నానం చేయటానికి అరగంట ముందుగా కొబ్బరినూనెను వెచ్చచేసి, ఆ నూనెను వెంట్రుకల కుదుళ్ళకు చేరేలాగా పట్టించాలి. వేళ్ళతో మృదువుగా మసాజ్‌ చేయాలి. ఆ తర్వాత తలస్నానం చేయాలి.
శీకాయ: తలస్నానానికి కుంకుడుకాయలు, సీకాయను వాడటం వల్ల జుట్టు మెత్తగా ఉండటమే కాక, జుట్టు ఆరోగ్యమూ బాగుంటుంది.
హేయిర్ ప్యాక్: అభ్యంగన స్నానానికి ముందుగా మెంతులు రుబ్బిన ముద్దను తలకుపట్టించే వారు. పేల నిర్మూలనకోసం హారతి కర్పూరం పొడిని లేదా కలరా ఉండల పొడిని కొబ్బరినూనెలో కలిపి జుట్టుకు రాసేవారు. చుండ్రు నిరోధానికి నిమ్మ రసాన్ని కానీ, లేతవేపాకుల ముద్దను కానీ జుట్టుకు రాసేవారు. హెన్నా తలకుపూసే వారు ముందుగా తలమీద నీరుపోసి, వాటిని కడిగేసిన తర్వాతనే షాంపూను కానీ, సీకాయసబ్బును కానీ, సీకాయ పొడినికానీ, కుంకుడురసాన్ని కానీ వాడాలి.
షాంపూ: తలతడిపిన తర్వాతనే షాంపూతో రుద్దుకోవాలి.షాంపూను నేరుగా జుట్టు మీద వేసుకో కూడదు.చేతిలో కొంచెంవేసుకొని,నీళ్ళు కలిపి, ఆ తర్వాత తలకు పట్టించి, వెంట్రుకలను శుభ్రపరచాలి.
సిట్రస్ పండ్లు: నిమ్మ, కమలాఫలం, నారింజ తొక్క లను, ఎండిన మందార ఆకులు లేదా పూలను మెత్తగా పొడిచేసి, ఆ పొడిని సీకాయ పొడిలో కానీ కుంకుడు కాయ పొడిలో కానీ లేదా కుంకుడు రసంలో కానీ కలిపి తల రుద్దుకుంటే జుట్టు త్వరగా తెల్లబడదు. వెంట్రుకలు నిగనిగ లాడుతూ, మృదువుగా ఉంటాయి.
స్టార్చ్: తలస్నానానికి ఉపయోగించే కుంకుడు రసంలో కానీ, సీకాయపొడిలో కానీ అన్నం వార్చిన గంజిని కలిపి తల రుద్దు కుంటే వెంట్రుకలు త్వరగా నెరిసిపోవు.
షవర్ బాత్: షాంపూను ఉపయోగించే వారు ఆ నురగ తలమీది నుంచి, వెంట్రుకల కుదుళ్ళలోంచి పూర్తిగా తొలగి పోయేం త వరకు తలమీద నీళ్ళు పోసుకుని జుట్టును బాగా శుభ్రపరచాలి. తలస్నానానికి ఎక్కువగా షాంపూను వాడితే, వాటిలోని రసాయనాలు కేశాలకు హాని చేస్తాయి. వెంట్రుకల మురికి, జిడ్డు వదలడానికి తగినంత షాంపూను మాత్రమే వాడాలి.వెంట్రుకలను శుభ్రపరచటానికి అడ్డదిడ్డంగా రుద్దకూడదు. అల్లా చేస్తే వెంట్రుకలు చిక్కు పడడం, తెగిపోవడం జరుగుతుంది.
టవల్: వెంట్రుకల తడిని పీల్చడానికి తలకు చుట్టే టవలు మెత్తగానూ, తేలికగాను ఉండాలి. రఫ్‌గానూ బరువుగానూ వుండకూడదు. ఇతరులు వాడిన తువ్వాలను తల తుడుచుకోడానికి ఉపయోగించకూడదు. తలను తుడుచుకునేటప్పుడు పై నుంచి క్రింది వరకూ తుడవాలి. ఎడా పెడా ఇష్టం వచ్చినట్లు తుడవకూడదు. వెంట్రుకలు తడిగా వున్నప్పుడు తల దువ్వుకూడదు. ఆరిన తర్వాతనే తల దువ్వుకోవాలి.
tala snaanam chese mundu tagu jaagrattalu teesukunte juttu chala aarogyamgaa untundi. juttu fresh gaa, shaineega kanipistene fays kuudaa glamarus gaa kanipinchaalani prati vaaru korukuntune untaaru. daanikosam chala mandi rendurojulaku okasari talasnanam chestu untaaru. ayithe talasnaanaaniki mundu teesukune jaagrattalu mee juttu aarogyaaniki entagaano upayogapadataayi. talasnaanaaniki mundu kevalam aayil pedithe saripodu. kurulu chikkupadakundaanuu, kurula kudullu balaheenapada kundaanuu tagina jaagrattalu teesukovali.
goruvechani neellu: talasnaanaaniki adhikavedi neetinikaanii, channeetini cony upayoginchakudadu. goruvechani neetini matrame vaadaali.
suddamaina neeru: talasnaanaaniki parisubhramaina neetine upayoginchaali. uppuneeru, boringe neeru kante suddhamayina neetini vaadatam kurulaku aarogyakaram.
hat aayil masaj: talasnanam cheyataniki araganta mundugaa kobbarinunenu vecchachesi, aa noonenu ventrukala kudullaku cherelaagaa pattinchaali. vaellatho mruduvugaa masaje cheyali. aa tarvaata talasnanam cheyali.
sheekaya: talasnaanaaniki kunkudukaayalu, seekaayanu vaadatam valla juttu mettagaa undatame kaaka, juttu aarogyamuu baguntundi.
hair pyak: abhyangana snaanaaniki mundugaa mentulu rubbina muddanu talakupattinche vaaru. paela nirmoolanakosam haarati karpuram podini leda kalara undala podini kobbarinunelo kalipi juttuku rasevaru. chundru nirodhaaniki nimma rasaanni cony, letavepakula muddanu cony juttuku rasevaru. henna talakupuse vaaru mundugaa talameeda neeruposi, vaatini kadigesina tarvatane shampunu cony, seekaayasabbunu cony, seekaya podinikaanii, kunkudurasanni cony vaadaali.
shampu: talatadipina tarvatane shamputo ruddukovali.shampunu nerugaa juttu meeda vesuko koodadu.chetilo konchemvesukoni,neellu kalipi, aa tarvaata talaku pattinchi, ventrukalanu subhraparachaali.
sitrus pandlu: nimma, kamalaafalam, narinja tokka lanu, endina mandara aakulu leda poolanu mettagaa podichesi, aa podini seekaya podilo cony kunkudu kaaya podilo cony leda kunkudu rasamlo cony kalipi tala ruddukunte juttu twaragaa tellabadadu. ventrukalu niganiga laadutuu, mruduvugaa untaayi.
starch: talasnaanaaniki upayoginche kunkudu rasamlo cony, seekaayapodilo cony annam vaarchina ganjini kalipi tala ruddu kunte ventrukalu twaragaa nerisipovu.
shawar bath: shampunu upayoginche vaaru aa nuraga talameedi nunchi, ventrukala kudullalonchi puurtigaa tolagi poyem ta varaku talameeda neellu posukuni juttunu baga subhraparachaali. talasnaanaaniki ekkuvagaa shampunu vaadithe, vaatilooni rasaayanaalu keshalaku haani chestayi. ventrukala muriki, jiddu vadaladaaniki taginanta shampunu matrame vaadaali.ventrukalanu subhraparachataaniki addadiddamgaa ruddakudadu. alla cheste ventrukalu chikku padadam, tegipovadam jarugutundi.
towl: ventrukala tadini peelchadaaniki talaku chutte tavalu mettagaanuu, telikagaanu undaali. rafnganu baruvugaanuu vundakudadu. itarulu vaadina tuvvaalanu tala tuduchukodaniki upayoginchakudadu. talanu tuduchukunetappudu pai nunchi krindi varakuu tudavaali. eda peda ishtam vachinatlu tudavakudadu. ventrukalu tadigaa vunnappudu tala duvvukudadu. aarina tarvatane tala duvvukovali.