**నాకిప్పుడు 90 ఏళ్ళ పైమాటే. నా అనుభవాలని మీతో పంచుకునే ముందుగా నా గురించిన పరిచయం కొద్దిగానైనా అవసరమనిపించింది. నేను చెప్పేది చాదస్తంగా వున్నా, నేను రాయబోయే విషయాలను కొంచెం బోర్ ఫీల్ అవ్వకుండా చదివితే బోలెడు లాభాలున్నాయని గ్రహిస్తారు. మంచి మాటలు ముందు కొంచెం బోరుగానే ఉన్నా ఆ తరువాత వాటి విలువ ఏమిటో మీకు తప్పక తెల్సిరాగలదనే ఆశతో ఈ వ్యాసాన్ని మీకోసమే రాస్తున్నాను.
సకల ప్రాణకోటికి సూర్యుడే జీవనాధారం. సూర్యుడు వెలుతురుకు, శక్తికి మూలం. కాబట్టి ఈ ఆసనాలతో సూర్యభగవానున్ని భక్తి పూర్వకంగా స్మరిస్తూ సూర్య నమస్కారాలు చేసే పద్ధతి యోగా ద్వారా మాత్రమే సాధ్యపడుతుంది. యోగాసనాలు, ప్రాణాయామం కలిపి చేసేదే సూర్య నమస్కారం. సూర్య నమస్కారాలు చేయడం వల్ల అనేక సత్ఫలితాలు ఉంటాయి.
మొక్కలు పెంచుకోవడం చాలామందికి ఇష్టమైన పనే. ఇప్పుడైతే ప్రభుత్వం కూడా మొక్కల పెంపకం పట్ల ఆసక్తి చూపుతోంది. ఇంట్లో అదీ అపార్ట్‌మెంట్స్‌లో మొక్కలు పెంచుకునేవారు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకొంటే మీరు అనుకొన్నదానికన్నా ఎక్కువ ఆనందాన్ని పొందవచ్చు.
రోజూ ఎండలో తిరగడం వల్ల శరీరం రంగుని కోల్పోయి, చర్మం టాన్‌కు గురికావడం మనందరికీ తెలిసిన విషయమే.. అయితే సన్ టాన్ నుంచి రక్షణ పొందేందుకు కాస్మొటిక్ ప్రొడక్ట్స్, బ్లీచింగ్ వంటి విధానాలు మార్కెట్లోకి వచ్చాయి. కానీ ఇలాంటివి వాడటం చర్మానికి హానికరం. కాబట్టి సహజమైన చిట్కాలను వాడటంతో చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది, సన్ టాన్ కూడా తొలగిపోతుంది. సన్ టాన్ రావడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి.
ప్రపంచంలో అత్యంత పురాతనమైన, పవిత్రమైన కుటుంబ వ్యవస్థ భారతదేశంలో వుంది. త్రేతాయుగంలో శ్రీరామచంద్రుడు ఈ భువిపై మానవ జన్మతో అవతరించి కుటుంబ వ్యవస్థ, మానవుల ధర్మయుత జీవన విధానం ఎలా వుండాలో ఆచరించి చూపారు. ద్వాపరయుగంలో పాండవులు సమైక్యత, పవిత్రత, కుటుంబ ప్రేమానురాగాలకు ప్రతీకలుగా నిలిచారు.
ఆధునిక జీవనంలో వ్యక్తిగతంగా, ఉద్యోగపరంగా, కుటుంబపరంగా నానాటికీ సమస్యలు చుట్టుముట్టడంతో మానసిక ఒత్తిడి అనివార్యమవుతోంది. ఇష్టపడి చేస్తున్న ఉద్యోగంలో కూడా అక్కడి పరిస్థితి కారణంగా ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవాల్సి వస్తోంది. ఉద్యోగ భద్రత, అనారోగ్యకర పోటీ వాతావరణం, పనికి తగిన గుర్తింపు దక్కకపోవడం, బాసుల వేధింపులు వంటివి ఉద్యోగుల ఒత్తిడికి కారణమవుతున్నట్టు మానసిక నిపుణులు చెబుతున్నారు.
**nakippudu 90 ella paimate. naa anubhavaalani meetho panchukune mundugaa naa gurinchina parichayam koddigaanainaa avasaramanipinchindi. nenu cheppedi chaadastamgaa vunna, nenu rayaboye vishayaalanu konchem bor feel avvakunda chadivite boledu laabhaalunnaayani grahistaaru. manchi maatalu mundu konchem borugaane unna aa taruvaata vaati viluva emito meeku tappaka telsiraagaladane aasato ee vyaasaanni meekosame raastunnaanu.
sakala praanakotiki suryude jeevanaadhaaram. suuryudu veluturuku, saktiki moolam. kabatti ee aasanaalato suuryabhagavaanunni bhakti puurvakamgaa smaristuu suurya namaskaaraalu chese paddhati yoga dwara matrame saadhyapadutundi. yogasanalu, praanaayaamam kalipi chesede suurya namaskaram. suurya namaskaaraalu cheyadam valla aneka satphalitaalu untaayi.
mokkalu penchukovadam chaalaamandiki ishtamaina pane. ippudaithe prabhutvam kuudaa mokkala pempakam patla aasakti chuuputoondi. intlo adhee apartmentselo mokkalu penchukunevaaru konni jaagrattalu teesukonte meeru anukonnadaanikannaa ekkuva aanandaanni pondavacchu.
roojoo endalo tiragadam valla sareeram ranguni kolpoi, charmam tannku gurikavadam manandarikee telisina vishayame.. ayithe sun tan nunchi rakshana pondenduku casmotic products, bleaching vanti vidhaanaalu marketloki vachayi. cony ilantivi vaadatam charmaniki hanikaram. kabatti sahajamaina chitkaalanu vaadatamtho charmam aarogyamgaa untundi, sun tan kuudaa tolagipotundi. sun tan raavadaaniki chala kaaranaalu unnaayi.
prapanchamlo atyanta puraatanamaina, pavitramaina kutumba vyavastha bhaaratadesamlo vundi. tretaayugamlo sriraamachandrudu ee bhuvipai manava janmatho avatarinchi kutumba vyavastha, maanavula dharmayuta jeevana vidhaanam ela vundaalo aacharinchi chuupaaru. dwaaparayugamlo paandavulu samaikyata, pavitrata, kutumba premaanuraagaalaku prateekalugaa nilichaaru.
aadhunika jeevanamlo vyaktigatamgaa, udyogaparamgaa, kutumbaparamgaa naanaatikii samasyalu chuttumuttadamto maanasika ottidi anivaaryamavutondi. ishtapadi chestunna udyogamlo kuudaa akkadi paristhiti kaaranamgaa ottidini edurkovalsi vastondi. udyoga bhadrata, anarogyakara poty vaataavaranam, paniki tagina gurtimpu dakkakapovadam, basula vedhimpulu vantivi udyogula ottidiki kaaranamavutunnattu maanasika nipunulu chebutunnaru.