మీరు తినేది మీ ఆరోగ్యానికి రక్ష’ అని మనం తరచుగా వింటాము మరియు ఇది నిజం! ఎందుకంటే మీరు తినేది మీ శరీరంలో అంతర్గతంగా లేదా బాహ్యంగా కనిపిస్తుంది. మంచి ఆరోగ్యం యొక్క మొదటి సంకేతాలలో ఒకటి మెరుస్తున్న చర్మం. మీరు తిన్నా అది మీ చర్మంపై మొదట ప్రభావం చూపిస్తుంది!
మీరు అనారోగ్యకరమైన ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను తింటే మీ చర్మం నీరసంగా, పొడిగా మరియు నిర్జలీకరణంగా కనిపిస్తుంది. కానీ మీరు శ్రద్ధ వహించి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరిస్తే, మీ చర్మం పూర్తిగా భిన్నమైన భాష మాట్లాడుతుంది.
మరియు మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ ఆహారంలో పండ్లు మరియు కూరగాయల రసాలను చేర్చాలి. ఇవి, మెరుస్తున్న చర్మాన్ని పొందడానికి కూడా మీకు సహాయపడతాయి.
కాబట్టి ఏ సమయాన్ని వృథా చేయకుండా, మీ కలల చర్మాన్ని పొందడానికి మీకు సహాయపడే ఈ బ్యూటీ అమృతం గురించి కొంచెం తెలుసుకుందాం!
మొదటిది నీరు. మంచినీళ్ళు ఎంత ఎక్కువగా తాగితే అంత ఆరోగ్యం గా ఉంటారు. తిన్నపుడు నీళ్ళు తాగడంవలన అది రక్తంలో చేరడానికి సమయం పడుతుంది అందుకే కడుపు ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు ఎక్కువ నీళ్ళు తాగుతూ ఉండాలి.
అరగంటకో గ్లాసు చొప్పున భోజనానికి భోజనికి మధ్య తాగుతూ ఉండాలి. ఇది మీ రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడమే కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది.
తర్వాత కూరగాయల జ్యూస్ మరియు పండ్ల రసాలు. దానికోసం
కారెట్, కీరా మరియు బీట్‌రూట్ జ్యూస్
బీట్‌రూట్ మరియు క్యారట్ తీసుకోండి. వాటిని చిన్న ముక్కలుగా తరిగి మిక్సీ పట్టండి. వాటి మనోహరమైన రంగును చూడండి. . ఇవి పోషకాల యొక్క శక్తి కేంద్రం కూడా. మీ ఆరోగ్యానికి బీట్‌రూట్ రసం చాలా మంచిది. ఈ రసంలో కీరాను కూడా జోడించండి. తర్వాత ఈ జ్యూస్ వడకట్టి తాగండి.
ఇందులో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది కంటి ఆయహరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. ఇందులో దొరికే విటమిన్ సి చర్మాన్ని కాంతివంతంగా తయారు చేస్తుంది. రక్తాన్ని శుభ్రపరిచి అనేక అనారోగ్యాలకు దూరంగా ఉంచుతుంది. దీనిని ఉదయాన్నే ఒకగ్లాసు తీసుకోవడం మంచిది.
అలాగే సాయంత్రం సమయంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా లభించే సిట్రస్ పండ్లు అయిన కమలా, బత్తాయి, పైనాపిల్ వంటి పండ్ల రసాలు తీసుకోవాలి. ఇలా శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తూ ఉంటే శరీరం పొడిబారడం తగ్గి ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది.
Related posts:
No related posts.
Categories ఆరోగ్యం Leave a comment Post navigation
పెరుగన్నంతో మామిడిపండు తింటున్నారా. దానివలన శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసుకోండి
అన్నంలో ఇదొక్కటే కలిపి తినండి చాలు. రోజుల్లో బరువు తగ్గిపోతారు
Leave a Comment Cancel reply
Comment
Name Email Website
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Δ
పోస్ట్ వెతకండి
Search for:
దీన్ని తాగితే అన్ని రకాల నొప్పులు, ఎన్నో రకాల చర్మవ్యాధులు తగ్గిపోతాయి….
ఒక మచ్చ గాని, నొప్పిగాని లేకుండా నిమిషాలలో పులిపిర్లను మాయం చేసే చిట్కా……
కాళ్లు, చేతులు, శరీరం నల్లగా ఉంది అని బాధపడుతున్నారా… ఈ ఒక్కటి ఉపయోగిస్తే చాలు తెల్లగా మారుతాయి…. చలికాలంలో తప్పకుండా వాడాల్సిందే……
meeru tinedi mee aarogyaaniki raksha ani manam tarachugaa vintaamu mariyu idhi nijam! endukante meeru tinedi mee sareeramlo antargatamgaa leda bahyamga kanipistundi. manchi aarogyam yokka modati sanketaalalo okati merustunna charmam. meeru tinna adhi mee charmampai modata prabhaavam choopistundi!
meeru anaarogyakaramaina prosses chesina aahaaraalanu tinte mee charmam neerasamgaa, podigaa mariyu nirjaleekaranamgaa kanipistundi. cony meeru shraddha vahinchi aarogyakaramaina jeevanasailini anusariste, mee charmam puurtigaa bhinnamaina bhasha maatlaadutundi.
mariyu meeru aarogyamgaa unnaarani nirdhaarinchukovadaanika, meeru ellappuduu mee aahaaramlo pandlu mariyu kuuragaayala rasalanu cherchaali. ivi, merustunna charmaanni pondadaaniki kuudaa meeku sahaayapadataayi.
kabatti e samayanni vruthaa cheyakunda, mee kalala charmaanni pondadaaniki meeku sahayapade ee butey amrutam gurinchi konchem telusukundam!
modatidi neeru. manchineellu entha ekkuvagaa taagithe anta aarogyam gaa untaaru. tinnapudu neellu taagadamvalana adhi raktamlo cheradaaniki samayam padutundi anduke kadupu khaaliigaa unnappudu ekkuva neellu taagutuu undaali.
aragantako glasu choppuna bhojananiki bhojaniki madhya taagutuu undaali. idhi mee raktaanni suddhi cheyadame kakunda aarogyamgaa undenduku sahaayapadutundi.
tarvaata kuuragaayala jyoos mariyu pandla rasalu. daanikosam
caret, kiira mariyu beatrut jyoos
beatrut mariyu carat teesukondi. vaatini chinna mukkalugaa tarigi mixi pattandi. vaati manoharamaina rangunu chudandi. . ivi poshakaala yokka sakti kendram kuudaa. mee aarogyaaniki beatrut rasam chala manchidi. ee rasamlo keeraanu kuudaa jodinchandi. tarvaata ee jyoos vadakatti taagandi.
indulo vitamin e  pushkalamgaa untaayi. idhi kanti aayaharogyaanni kaapaadutundi. indulo dorike vitamin si charmaanni kaantivantamgaa tayaaru chestundi. raktaanni subhraparichi aneka anaarogyaalaku dooramgaa unchutundi. deenini udayaanne okaglasu teesukovadam manchidi.
alaage saayantram samayamlo vitamin si pushkalamgaa labhinche sitrus pandlu ayina kamala, battaayi, painapil vanti pandla rasalu teesukovali. ilaa sariiraanni hydrate chestu unte sareeram podibaaradam taggi prakaasavantamgaa untundi.
Related posts:
No related posts.
Categories aarogyam Leave a comment Post navigation
perugannamtho mamidipandu tintunnara. daanivalana sareeramlo yem jarugutundo telusukondi
annamlo idokkate kalipi tinandi chaalu. rojullo baruvu taggipotaru
Leave a Comment Cancel reply
Comment
Name Email Website
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
u
post vetakandi
Search for:
deenni taagithe anni rakala noppulu, enno rakala charmavyaadhulu taggipotayi.
oka macha gaani, noppigaani lekunda nimishaalalo pulipirlanu maayam chese chitkae
kaallu, chetulu, sareeram nallagaa undi ani badhapadutunnarani ee okkati upayogiste chaalu tellagaa marutai. chalikaalamlo tappakunda vadalsindiani