ఛాతీ సీటీ స్కాన్‌ ఎప్పుడు?కరోనా జబ్బు వచ్చిందనగానే చాలామంది మొదట్లోనే ఛాతీ సీటీస్కాన్‌ చేయించుకుంటున్నారు. ఇది కరోనా మూలంగా ఊపిరితిత్తుల్లో తలెత్తే మార్పులను పసిగట్టటానికే తప్ప జబ్బు నిర్ధారణకు కాదనే సంగతిని గుర్తించాలి.
నిరోధక వ్యవస్థతోనే గర్భిణులకు చేటు!కారణాలేంటో స్పష్టంగా తెలియటం లేదు గానీ కొవిడ్‌-19 కారక సార్స్‌-కోవీ2 బారినపడ్డ గర్భిణులకు తీవ్ర ముప్పులే పొంచి ఉంటున్నట్టు యేల్‌ యూనివర్సిటీ శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు.
రక్తంలో వయసు గుట్టు!మన శరీర భవనానికి ప్రొటీన్లే ఇటుకలు. ఇవి వయసు, ఆరోగ్యం తీరుతెన్నులను అంచనా వేయటానికీ ఉపయోగపడగలవని అధ్యయనాలు పేర్కొంటున్నాయి. పైగా ఇవి వయసుతో పాటు మారిపోతుండటం గమనార్హం.
మంచి మనసుకు మంచి రోజులు!జీవితంలో ఆటుపోట్లు సహజమే. అన్నిసార్లూ మనం అనుకున్నట్టే జరగాలనేమీ లేదు. అనూహ్యమైన పరిస్థితులు ఎదురవ్వచ్చు. అంతమాత్రాన నిరాశా నిస్పృహల్లో కూరుకుపోతే ఎలా? రోజులన్నీ ఒకలా ఉంటాయా ఏం? ఉందిలే మంచి కాలం ముందు ముందునా అనుకుంటూ సాగటమే...
రుమటాయిడ్‌ మందులేసుకుంటే టీకా తీసుకోవచ్చా?నాకు 46 ఏళ్లు. గత 20 సంవత్సరాల నుంచి రుమటాయిడ్‌ ఆర్థ్రయిటిస్‌తో బాధపడుతున్నాను. ప్రస్తుతం రెండు నెలలకోసారి ఎటనర్‌సెప్ట్‌ బయోలాజికల్‌ ఇంజెక్షన్లు తీసుకుంటున్నాను.
ఎందుకీ చెమట్లు?నాకు 65 ఏళ్లు. మా ఇంట్లో అన్నదమ్ములకి, నాకు చిన్నప్పట్నుంచీ అన్నికాలాల్లో తలలో నుంచి బాగా చెమట్లు వస్తుంటాయి.
మతిమరుపు... మామూలా? తీవ్రమా?చిన్నప్పటి మాదిరిగా పెద్దయ్యాక పరుగెత్తటం, గెంతటం చేయలేం కదా. జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత కూడా అంతే. నేర్చుకోవటం, గుర్తుపెట్టుకోవటం, సమస్యలను పరిష్కరించటం వంటివన్నీ
కొవ్వు అతిగా తింటున్నారా?అతి అనర్థదాయకం. ఆహారం విషయంలో దీన్ని దృష్టిలో పెట్టుకోవటం ఎంతైనా అవసరం. మనకు కొవ్వు అవసరమే. అలాగని అతిగా తినటమూ మంచిది కాదు. ఇది మితిమీరితే
అరికాళ్ల మంటలు.. తగ్గేదెలా?అరికాళ్లలో మంట తరచుగా చూసేదే. మీలాగే చాలామంది దీంతో బాధపడుతుంటారు. దీనికి ప్రధాన కారణం పాదాల్లో నాడులు దెబ్బతినటం (న్యూరోపతీ). దీంతో నాడుల పోచలు అతిగా స్పందించి మంట పుట్టేలా చేస్తాయి. దెబ్బతిన్న నాడులు...
పిల్లల కంటికి పొగసిగరెట్లు, బీడీలు, చుట్టలు తాగటం మానలేకపోతున్నారా? కనీసం ఇంట్లోనైనా కాల్చకుండా చూసుకోండి. మీ కోసం కాకపోయినా మీ పిల్లల కోసమైనా దీన్ని పాటించండి. సిగరెట్లు, బీడీలు తాగేవారు వదిలిన పొగ పిల్లల కంటికి
భోజనం చేసిన వెంటనే బ్రష్‌ చేస్తున్నారా?భోజనం చేశాక బ్రష్‌తో పళ్లు తోముకోవటం ఎంతైనా అవసరం. పిండి పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే రొట్టెలు, అన్నం వంటివి నోట్లో బ్యాక్టీరియా పెరిగేలా చేస్తాయి. ఇది పళ్లకు రక్షణగా నిలిచే తెల్లటి పొరను (ఎనామిల్‌)
'డీ'లా పడిపోవద్దు!విటమిన్‌ డి తీరే వేరు. అవటానికిది విటమినే అయినా హార్మోన్‌ మాదిరిగా పనిచేస్తుంది. చర్మానికి ఎండ తగిలినపుడు కొలెస్ట్రాల్‌ నుంచి దీన్ని మన శరీరమే తయారుచేసుకుంటుంది. కొవ్వుతో
పొడి చర్మానికి పరిమళ రక్షచర్మ సౌందర్యాన్ని ఇనుమడింపజేయటంలో పరిమళ నూనెలు బాగా ఉపయోగపడతాయి. అయితే చర్మం తీరును బట్టే వీటిని ఎంచుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు- పొడి చర్మాన్నే తీసుకోండి. పొడి చర్మం ఉన్నంత మాత్రాన
టీకా ముచ్చటకొందరిలో టీకాలు ఎందుకు పనిచేయవు. కొందరి రోగనిరోధక వ్యవస్థ టీకాలకు వేగంగా ఎందుకు స్పందిస్తుంది? ఇందుకు రకరకాల అంశాలు దోహదం చేస్తాయి. వీటిల్లో కొన్ని విషయాల్లో మనమేమీ చేయలేం గానీ
వేవిళ్లకు మందులా?డాక్టర్‌ సలహా లేకుండా వేవిళ్లు తగ్గటానికి మందులు వేసుకోవటం తగదు. వీటిల్లో కొన్ని మందులు పిండం మీద దుష్ప్రభావాలు చూపొచ్చు. పుట్టుకతో లోపాలు తలెత్తొచ్చు. వేవిళ్లు చాలావరకు 13-14 వారాల వరకు తగ్గిపోతాయి.
ప్రసవానంతర కుంగుబాటు మూడేళ్ల వరకూ! కాన్పు తర్వాత చాలామంది మహిళలు కుంగుబాటుకు (పోస్ట్‌పార్టమ్‌ డిప్రెషన్‌) లోనవుతుంటారు. ఆందోళన, విచారం, నిద్ర పట్టకపోవటం, తమను తాము నిందించుకోవటం వంటి వాటితో
గుండె ఆరోగ్యానికి చిన్న మార్పులైనా చాలు!గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవటం, గుండెజబ్బుల బారినపడకుండా చూసుకోవటం ఎంత ముఖ్యమో కొవిడ్‌-19 మహమ్మారి మరోసారి గుర్తుచేసింది. గుండెజబ్బులతో బాధపడేవారికి కరోనాజబ్బు తీవ్ర చిక్కులు తెచ్చిపెట్టటం చూస్తున్నదే. కరోనాతో మరణించినవారిలో ..
టీకా ప్రాప్తిరస్తు!అద్భుతం.. అద్వితీయం.. అసామాన్యం! కొవిడ్‌-19 టీకాను వర్ణించటానికి ఇలాంటి పదాలు ఎన్నయినా సరిపోవు. దశాబ్దాలుగా పీడిస్తున్న ఇన్‌ఫెక్షన్లకే టీకాలు లేని రోజుల్లో ఇంత సత్వరం టీకా అందుబాటులోకి రావటమంటే మాటలా? మున్నెన్నడూ ఎరగని వైరస్‌ పుట్టుకురావటం, శరవేగంగా ప్రపంచాన్ని చుట్టబెట్టటం, అది మానవాళి మొత్తాన్ని దిగ్బంధించటం...
5 నుంచి 1తీవ్ర ఆందోళన రోజువారీ పనుల మీద విపరీత ప్రభావం చూపుతుంది. చదువులు, ఉద్యోగాలు, వ్యాపారాలు, సంబంధాలనూ దెబ్బతీస్తుంది. ఏదో అయిపోతుందనే భావన మనసును తెగ వేధిస్తుంటుంది.
మద్యంతో మరింత చలి!చలి నుంచి కాపాడుకోవటానికి కొందరు మద్యం తాగటం చూస్తుంటాం. దీంతో లాభం కన్నా నష్టమే ఎక్కువ.
పచ్చబొట్లతో జాగ్రత్త!పచ్చబొట్టు మనకు కొత్త కాదు. ఒకప్పుడు ముచ్చట కొద్దీ పొడిపించుకునేవారు. ఇప్పుడిదో సౌందర్య సాధనంగానూ మారిపోయింది. ఒకనాటి ఆలివ్‌ గ్రీన్‌లోనే కాదు, రకరకాల రంగుల్లోనూ పచ్చబొట్లు దర్శనమిస్తున్నాయి. వీటితో అందం ఇనుమడించటం ........
అటు మధుమేహం.. ఇటు కాలుష్యంమధుమేహంతో బాధపడుతున్నారా? లేదూ ముందస్తు మధుమేహం.. అదే మధుమేహంలోకి అడుగుపెట్టే దశలో ఉన్నారా? అయితే వాయు కాలుష్యం బారినపడకుండా చూసుకోండి. లేకపోతే ఊపిరితిత్తులు తిరిగి కోలుకోలేనంతగా దెబ్బతినే ప్రమాదముంది. మధుమేహం,
మామూలు కాన్పవుతుందా?నా వయసు 29 ఏళ్లు. నాకు 15 నెలల క్రితం సిజేరియన్‌ కాన్పు అయ్యింది. సెప్టేట్‌ యూటెరస్‌ మూలంగా బిడ్డ ఎదురు కాళ్లతో ఉందని, సిజేరియన్‌ తప్పనిసరని డాక్టర్లు చెప్పారు. ఇప్పుడు రెండోసారి గర్భం ధరించాను....
ఈసీజీతో ఎలెక్ట్రోలైట్ల మోతాదులు!రక్త నమూనా తీయాల్సిన అవసరం లేకుండా ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్‌ (ఈసీజీ) ద్వారా ఎలక్ట్రోలైట్ల మోతాదులను గుర్తించొచ్చని కౌనస్‌ యూనివర్సిటీ ఆఫ్‌ టెక్నాలజీ పరిశోధకులు...
రెండు నెలలుగా జలుబు?వయసు 28 సంవత్సరాలు. గత రెండు నెలల నుంచి జలుబు తగ్గటం లేదు. నాకు ఎప్పుడైనా జలుబు చేస్తే దానంతటదే ఐదారు రోజుల్లో తగ్గిపోయేది. ఈసారి తగ్గలేదు. దీంతో సిట్రిజిన్‌ మాత్రలు వేసుకుంటున్నాను. ఇవి వేసుకున్నప్పుడు జలుబు తగ్గుతుంది. ఆపేస్తే మళ్లీ వస్తోంది
మధుమేహం మీద నిద్రలేమి పిడుగుకంటి నిండా నిద్రపోతే ఆ హుషారే వేరు. ఆ ఆరోగ్యమే వేరు. ఇది మధుమేహులకు మరింత అవసరం. ఎందుకంటే నిద్రకూ మధుమేహానికీ విడదీయరాని సంబంధముంది. ఒకరోజు నిద్ర అస్తవ్యస్తమైనా రక్తంలో గ్లూకోజు స్థాయులపై విపరీత ప్రభావం పడుతుంది మరి.
నెలసరి అవటం లేదేం?మా అమ్మాయికి 21 ఏళ్లు. బరువు 56 కిలోలు. తనకి ఆరు నెలలుగా నెలసరి రావటం లేదు. ఇంతకుముందు సరిగానే వచ్చేది. ఇలా జరగటం ఇదే మొదటిసారి. ఒక డాక్టర్‌కు చూపిస్తే పొట్టలో కొవ్వు ఎక్కువగా ఉందని చెప్పారు...
మందు మోతాదు తగ్గిస్తే మళ్లీ ఫిట్‌?నాకు 52 ఏళ్లు. రెండేళ్ల క్రితం ఫిట్స్‌ వచ్చాయి. అప్పట్నుంచీ మందులు వాడుతున్నాను. ఫిట్స్‌ ఆగిపోయాయి....
చలి కరోనా.. జాగ్రత్త!అసలే కరోనా కాలం. ఆపై చలికాలం. ఇదే ఇప్పుడు గుబులు పుట్టిస్తోంది. మామూలుగానే చలికాలంలో శ్వాసకోశ జబ్బులకు కారణమయ్యే వైరస్‌లు విజృంభిస్తుంటాయి. కొవిడ్‌-19 కారక సార్స్‌ కోవ్‌2 కూడా శ్వాసకోశ వైరసే. అందుకే మరింత జాగ్రత్త అవసరం.
గాలి రక్షచిన్న మార్పయినా చాలు. పెద్ద ఫలితమే చూపిస్తుంది. కొత్త కరోనా జబ్బు విషయంలోనూ ఇది ముమ్మాటికి నిజం. ఉదాహరణకు గాలి ప్రవాహాన్నే తీసుకోండి. భవనాల్లో గానీ ఇళ్లలో గానీ ధారాళంగా గాలి వచ్చేలా చూసుకుంటే కొవిడ్‌-19 ముప్పును చాలావరకు తగ్గించుకోవచ్ఛు కరోనా వైరస్‌...
క్లోరోక్విన్‌ మంచిదేనా?మీరే కాదు, చాలామంది ఇలాగే అయోమయానికి గురవుతున్నారు. అధ్యయనాల్లో విరుద్ధ ఫలితాలు వస్తుండటమే దీనికి కారణం....
గ్లవుజులు ధరిస్తున్నారా?కొత్త కరోనా వైరస్‌ బారినపడకుండా కొందరు చేతులకు గ్లవుజులు ధరించటం చూస్తూనే ఉన్నాం. వీటితో పూర్తి రక్షణ....
దుస్తులతో వస్తుందా?కరోనా వైరస్‌ విజృంభిస్తున్న తరుణంలో బయటకు వెళ్లి వస్తే దుస్తులను విప్పేయాలని, స్నానం చేయాలని కొందరు అంటున్నారు....
పక్షవాతం కూడానా?కరోనా జబ్బు వస్తే జ్వరం, దగ్గు ఉంటాయని తెలుసు. తల తిరగటం, తూలటం, చివరికి పక్షవాతం...
లాలాజల పరీక్షతోనూ..కరోనా పరీక్ష కోసం ముక్కు లేదా గొంతులో దూదిపుల్లతో నమూనాలు సేకరించాల్సి ఉంటుంది. ఈ సమయంలో...
ఆనంద మార్గం!బాధ పడుతున్నప్పుడు మన శరీరం ఇన్‌ఫెక్షన్లతో సరిగా పోరాడలేదు. మనకు బాధ, కోపం తెప్పించే విషయాల...
కీళ్లవాతం మందులు వేసుకోవచ్చా?నా వయసు 54 సంవత్సరాలు. గత ఏడేళ్లుగా కీళ్లవాతంతో బాధపడుతున్నాను. మందులు వాడుతున్నాను....
కరోనాతో ఢీ!కొవిడ్‌-19 మరణాలకు విటమిన్‌ డి లోపానికి సంబంధముందా? కరోనా జబ్బు ముప్పు పెరగటానికి విటమిన్‌ డి లోపం ...
అమ్మా..అదరొద్దు!పెళ్లిళ్లు ఆగిపోయాయి. షికార్లు, విందులు, వినోదాలు ఆగిపోయాయి. ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే కరోనా దెబ్బకు మొత్తం ప్రపంచమే ఆగిపోయింది. దీని భయానికి పిల్లలను కనాలనుకునేవారి ఆశలూ ఆవిరైపోతున్నాయి. ఇప్పటికే గర్భం ధరించినవాళ్లు ఎప్పుడేమవుతుందోనని కలవర పడుతుండగా.. కొందరు గర్భం తొలగించుకోవాలనీ భావిస్తున్నారు.
మాస్కుధారులు మీరే కావాలికరోనా వైరస్‌ కట్టడికి మాస్కు ధరించటం చాలా ముఖ్యం. దగ్గు వంటి లక్షణాలు లేకపోయినా అంతా మాస్కులు ధరించటం మంచిది. ఎందుకంటే కరోనా ఇన్‌ఫెక్షన్‌ ఉన్నా కొందరిలో ఎలాంటి లక్షణాలూ కనిపించకపోవచ్ఛు కానీ వీరి నుంచి ఇతరులకు వైరస్‌ సోకే ప్రమాదముంది.
నిద్ర శిక్షణ మీదే కావాలికరోనా భయం నిజంగానే కంటి మీద కునుకు లేకుండా చేస్తోంది. నిద్ర పట్టకపోవటం, పట్టినా వెంటనే మెలకువ రావటం, నిద్రలేచాక హాయిగా అనిపించకపోవటం వంటి ఇబ్బందులతో చాలామంది సతమతమైపోతున్నారు.
కరోనాసుర హస్తం!మన చేతులే మన శత్రువులైతే? కరోనా వైరస్‌ భయంతో ఇప్పుడిలాంటి పరిస్థితే నెలకొంది. కరోనా జబ్బు గలవారు...
హెయిర్‌ డ్రయ్యర్‌తో కరోనా పోతుందా?కరోనా భయపెడుతున్న నేటి రోజుల్లో చాలామందికి ఇలాంటి సందేహాలు వస్తుండటం చూస్తూనే ఉన్నాం. ఇన్‌ఫెక్షన్‌ గలవారు దగ్గినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు వెలువడిన తుంపర్ల ద్వారా వైరస్‌ ఒకరి నుంచి మరొకరికి వ్యాపిస్తుందన్...
దుకాణానికి వెళ్తున్నారా?కరోనా విజృంభిస్తున్న తరుణంలో బయటకు వెళ్లాలంటేనే భయమేస్తుంది. ఇక ఎక్కువ మంది చేరే దుకాణాలకు, సూపర్‌ మార్కెట్లకు వెళ్లి సరుకులు కొనాలంటే? ఎంత భయం వేసినా నిత్యావసరాలను కొనక తప్పదు కదా.
గుండె మీద పెను భారంగుండెజబ్బులతో బాధపడేవారికి కరోనా ఇన్‌ఫెక్షన్‌ మరిన్ని చిక్కులు తెచ్చిపెట్టొచ్ఛు నిజానికి ఒంట్లో ఎక్కడ ఎలాంటి ఇన్‌ఫెక్షన్‌ మొదలైనా గుండె మీద భారం పెరుగుతుంది. రక్తాన్ని ఎక్కువగా పంప్‌ చేయాల్సి రావటం వల్ల గుండె వేగంగా కొట్టుకోవాల్సి వస్తుంది.
మా 'మంచి' నియాసిన్‌!మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ (హెచ్‌డీఎల్‌) స్థాయులను పెంచుకోవాలని అనుకుంటున్నారా? అయితే ...
గుండెకు 'స్నేహ'బలం!మనసు విప్పి మాట్లాడుకునే మిత్రులెవరూ లేరా? అయితే గుండెకు చేటు తెచ్చుకున్నట్టే....
క్యాన్సరా?నీరు తగ్గితే ప్రమాదమే!అసలే క్యాన్సర్‌. ఆపై చికిత్స దుష్ప్రభావాలు. ఇలాంటి సమయంలో ఒంట్లో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూసుకోవటం ...
చిన్న మార్పే చాలు!మంచి ఆరోగ్యం సొంతం కావాలి. ఆయుష్షు పెంపొందాలి. మరయితే ఏం చెయ్యాలి? పెద్దగా ఏమీ చేయనక్కర్లేదు. రోజూ చేసే పనుల్లోనే చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకుంటే చాలు. పొరపాట్లు జరగకుండా చూసుకుంటే చాలు. కనీసం శ్వాస తీసుకోవటం, కూర్చోవటం, నడవటం, తినటం, విశ్రాంతి తీసుకోవటం మీద దృష్టి పెట్టినా చాలు. ఎనలేని ఆరోగ్యాన్ని పొందొచ్చు.
గుండెజబ్బూ సంక్రమిస్తుంది!గుండెజబ్బు, ఊబకాయం, మధుమేహం, క్యాన్సర్‌ వంటి వాటిని ఇప్పటివరకూ సాంక్రమికేతర జబ్బులనే అనుకుంటున్నాం. వీటికి జన్యువులు, పరిసర ప్రభావాలు, జీవనశైలి వంటివే కారణమవుతున్నాయని.. ఒకరి నుంచి మరొకరికి అంటుకునే అవకాశం లేదని
కళ్లు జాగ్రత్త!పిల్లలు ఎప్పుడూ ఏదో ఒకటి చేస్తూనే ఉంటారు. పరుగెడుతుంటారు, ఆడుతుంటారు, గెంతు తుంటారు. ఇలాంటి సమయాల్లో కొన్నిసార్లు కంటికి దెబ్బలు తగలొచ్చు. కంట్లో దుమ్ము పడొచ్చు. అందువల్ల కళ్లను ఎలా కాపాడుకోవాలో పిల్లలకు ముందుగానే చెప్పటం మంచిది.
ఆలోచనల మీద బొజ్జ 'భారం'పెద్ద వయసులో ఆలోచనల సామర్థ్యం తగ్గకూడదని భావిస్తున్నారా? అయితే ఇప్పట్నుంచే బొజ్జ పెరగకుండా చూసుకోండి. బొజ్జ పెద్దగా, కండర మోతాదు తక్కువగా గలవారిలో సమయానికి తగ్గట్టుగా నిర్ణయాలు తీసుకునే నైపుణ్యం తగ్గుతున్నట్టు బ్రిటన్‌ సంస్థ అధ్యయనంలో
పొగ మానటంఎప్పుడైనా మంచిదే!'ఎప్పట్నుంచో సిగరెట్లు కాలుస్తున్నాం. ఇప్పుడు మానేస్తే ఎంత? మానెయ్యకపోతే ఎంత? ఏం ఒరుగుతుంది?'...
మార్పు మంచిగా..'ఆ.. ఏమంటున్నారు?'.. ఇలా తరచూ చెవొగ్గి వినాల్సి వస్తోందా? 'అక్కడేం ఉంది. సరిగా కనిపించటం లేదే' అని కళ్లు నులుముకుంటూ చూస్తున్నారా? అయితే వయసు మీద పడుతోందని, జ్ఞానేంద్రియాల శక్తి సన్నగిల్లుతోందనే అర్థం. కొందరికి ఎదుటివాళ్లకు లేదా వస్తువులకు ఎంత దూరంలో
'బీపీ' పొరపాట్లు చేయొద్దురక్తపోటు (బీపీ) పరీక్ష చేయించుకోవటమే కాదు.. పరీక్ష చేసే సమయంలో సరిగా కూర్చోవటం వంటివీ ముఖ్యమే. వీపు కుర్చీకి ఆనకపోవటం, పాదాలు నేలకు తగలకపోవటం వంటి చిన్న చిన్న పొరపాట్లతోనూ రక్తపోటు ఫలితాలు తారుమారు కావొచ్చు. అందువల్ల తగు జాగ్రత్తలు తీసుకోవటం ఎంతైనా మంచిది.
'వ్రణ'రంగాన విజయం మనదే!క్యాన్సర్‌ విషయంలో ఇప్పుడిలాంటి చొరవే అవసరమని ప్రపంచ క్యాన్సర్‌ దినం సూచిస్తోంది. క్యాన్సర్‌ బారినపడకుండా ఉండటానికైనా, క్యాన్సర్‌ మరణాలను తగ్గించుకోవటానికైనా వ్యక్తిగా, సమాజంగా, సంస్థగా ప్రతి ఒక్కరూ తమ వంతు కృషి చేయాలని, చేద్దామని నినదిస్తోంది.
పరగడుపు గ్లూకోజు!ఏదైనా తిన్న తర్వాత గ్లూకోజు పెరుగుతుందని తెలుసు. మరి ఏమీ తినక ముందు.. అదీ పరగడుపున గ్లూకోజు ఎక్కువగా (మార్నింగ్‌ హై) పెరిగితే? మధుమేహంతో బాధపడేవారిలో చాలామంది ఎదుర్కొనే సమస్యే ఇది. ఇలా ఏదో ఒకరోజు
చదివిందిగుర్తుండదెందుకు?నా వయసు 18 సంవత్సరాలు. ఇంటర్‌ మొదటి సంవత్సరం చదువుతున్నాను. నాకు ఏం చదివినా సరిగా ...
గుండెకు మద్యం చేటు!గుండెలయ తప్పటంతో (ఏట్రియల్‌ ఫిబ్రిలేషన్‌) బాధపడుతున్నారా? మద్యం తాగే అలవాటూ ఉందా? అయితే వెంటనే మానెయ్యండి. గుండెలయ తప్పటంతో బాధపడేవారు మద్యాన్ని మానేస్తే లక్షణాలు తగ్గుముఖం పడుతున్నట్టు పరిశోధకులు గుర్తించారు మరి. మద్యం...
గుండెకు మద్యం చేటు!గుండెలయ తప్పటంతో (ఏట్రియల్‌ ఫిబ్రిలేషన్‌) బాధపడుతున్నారా? మద్యం తాగే అలవాటూ ఉందా? అయితే వెంటనే మానెయ్యండి. గుండెలయ....
రాసుకుంటే బాధ తగ్గుతుంది!మనసులోని బాధ చెప్పుకొంటే పోతుందంటారు. నోట్‌బుక్‌లో రాసుకున్నా తగ్గుతుంది! ఒత్తిడికి గురిచేస్తున్న పరిస్థితులను, సంఘటనలను..
మద్యం కొద్దిగా.. ఇబ్బంది లేదా?మద్యంపై ఎన్నో అపోహలున్నాయి. మీ స్నేహితుడి వాదనలూ అలాంటివే. మద్యం కొద్దిగా తాగితే ఏమీ కాదనుకోవటం.. మద్యం తాగిన తర్వాత భోజనం చేస్తే ఎలాంటి హానీ ఉండదనుకోవటం పూర్తిగా అపోహ.
కొత్తకొత్తగా..అనారోగ్యానికి దారితీసే పాతవాటిని ఎంత త్వరగా వదిలించుకుంటే అంత మంచిది. రోజువారీ వాడుకునే వస్తువుల విషయంలోనూ...
చెడుగాలి..మనసునూ చెరుస్తుందిగాలి కాలుష్యం ఊపిరితిత్తుల సమస్యల దగ్గర్నుంచి క్యాన్సర్ల వరకూ రకరకాల జబ్బులు తెచ్చిపెడుతుందన్నది...
భోజన కాలంపరిమితంరక్తపోటు, గ్లూకోజు, చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్‌, ట్రైగ్లిజరైడ్లు, బొజ్జ.. అన్నీ ఒకే ఉపాయంతో తగ్గాలని కోరుకుంటున్నారా?...
లూప్‌ ఎంతకాలం ఉంచుకోవచ్చు?నా వయసు 30 సంవత్సరాలు. రెండేళ్ల క్రితం పెళ్లి అయ్యింది. ఒక అమ్మాయి పుట్టింది. పాపకు ఏడాది దాటింది. వెంటనే గర్భం ధరించకూడదని లూప్‌ వేయించుకున్నాను. దీన్ని ఇంకొంత కాలం కొనసాగించాలని అనుకుంటున్నాను. ఇలా ఎన్ని సంవత్సరాల వరకు కొనసాగించొచ్చు?
'మగ' రక్తహీనత!రక్తహీనత (ఎనీమియా) అనగానే స్త్రీలు, పిల్లలే గుర్తుకొస్తారు. ఇది మగవారిలోనూ తక్కువేమీ కాదు! మనదేశంలో ప్రతి నలుగురిలో ఒకరు (15-54 ఏళ్ల వయసులో) దీంతో బాధపడుతున్నారని తాజా అధ్యయనం పేర్కొంటోంది. వెనకబడిన ప్రాంతాల్లో నివసించేవారికి దీని ముప్పు ఎక్కువగానూ ఉంటోంది.
మీ తలలో నొప్పుందా?తలనొప్పి తరచూ చూసేదే. ఎప్పుడో అప్పుడు అంతా దీంతో సతమతమైనవారే. రోజువారీ ఎదురయ్యే ఒత్తిడితో పాటు పరోక్షంగానూ కొన్ని అంశాలు తలనొప్పికి దారితీయొచ్చు.
కిడ్నీ మార్పిడి.. ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?కిడ్నీ పనితీరు బాగుంటే ప్రత్యేకించి ఆహార నియమాలు పాటించాల్సిన అవసరం లేదు. అందరూ తినేవే తినొచ్చు. కాకపోతే ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్నే తీసుకోవాలి. వండిన వెంటనే వేడి వేడిగా ఉన్నప్పుడే తినాలి. కొవ్వు పదార్థాలు తగ్గించాలి. బయట పదార్థాల జోలికి వెళ్లకపోవటం ఉత్తమం.
గుండె మీద రక్తహీనత భారం!రక్తహీనతతో బాధపడేవారిలో తగినన్ని ఎర్ర రక్తకణాలు ఉండవు. ఉన్న కణాలూ సక్రమంగా లేకపోవచ్ఛు దీంతో శరీరంలోని...
మధుమేహానికి 'పొడవు' రక్ష!పొడవుగా ఉన్నారా?పొట్టిగా ఉన్నారా? ఇప్పుడెందుకు ఇవన్నీ అనుకుంటున్నారా? పొడవుగా ఉండేవారితో పోలిస్తే పొట్టిగా ఉండేవారికి ...
మొండి బ్యాక్టీరియాపై కొత్త బాణంయాంటీబయోటిక్‌ మందులకూ లొంగని మొండి బ్యాక్టీరియాను ఎదుర్కోవటానికి వైద్యులు, శాస్త్రవేత్తలు చాలాకాలంగా ప్రయత్నిస్తూనే ఉన్నారు....
వినికిడి సాధనం వాడినా కానీ..నా వయసు 59 సంవత్సరాలు. పదేళ్ల క్రితం ఆటో ప్రమాదంలో గాయపడ్డాను. అప్పట్నుంచీ క్రమంగా వినికిడి తగ్గుతూ వస్తోంది. ఇప్పుడు 90% వరకు వినికిడిలోపం ఉంది.
సూక్ష్మంలోమోక్షం!మన శరీరం క్రిముల నిలయం! ఆశ్చర్యంగా అనిపించినా ఇది ముమ్మాటికీ నిజం. మన శరీర కణాల కన్నా మనలో నివసించే బ్యాక్టీరియా...
కాలం బలీయం!రోజూ వేళకు నిద్ర పోవాలి. వేళకు లేవాలి. మన పెద్దవాళ్లు ఎప్పట్నుంచో చెబుతున్నదే. మనం వింటేగా? చాదస్తం కొద్దీ ఏదో ....
తల్లి ప్రేమ ప్రభావం అనంతం!బిడ్డ మీద తల్లి చూపే ప్రేమ, ఆప్యాయతల గురించి కొత్తగా చెప్పాల్సిన పని లేదు. వీటి ప్రభావం బాల్యానికే పరిమితం అనుకుంటే పొరపాటే. జీవితాంతమూ వెన్నంటి వస్తాయి!
తన శాంతమె తనకు రక్ష!వయసు మీద పడుతున్నకొద్దీ ప్రవర్తన తీరూ మారుతుంటుంది. ముఖ్యంగా వృద్ధాప్యంలో మార్పులు మరింత కొట్టొచ్చినట్టు కనిపిస్తుంటాయి.
చిగుళ్ల 'పోటు'!చిగుళ్ల వాపుతో బాధపడుతున్నారా? అయితే ఒకసారి రక్తపోటును పరీక్షించుకోండి. చిగుళ్లవాపు (పెరియోడాంటైటిస్‌) సమస్యతో ​​​​​​​
అపెండిక్స్‌ వాపునకుయాంటీబయోటిక్స్‌!అపెండిక్స్‌ వాపు అనగానే తీవ్రమైన కడుపునొప్పి, అత్యవసరంగా ఆపరేషన్‌ చేయటమే గుర్తుకొస్తుంది. యాంటీబయోటిక్స్‌ చికిత్స ...
అపెండిక్స్‌ వాపునకుయాంటీబయోటిక్స్‌!అపెండిక్స్‌ వాపు అనగానే తీవ్రమైన కడుపునొప్పి, అత్యవసరంగా ఆపరేషన్‌ చేయటమే గుర్తుకొస్తుంది. యాంటీబయోటిక్స్‌ చికిత్స ద్వారా...
ఒక్క క్షణం ! ఆగిచూడు!ఏదో సాధించాలనే తపన.. ఏమీ సాధించలేదేనన్న నిరాశ.. ఇంకేమీ సాధించలేమోనన్న నిస్పృహ.. ఇలాంటి స్థితిలోనే ఎంతోమంది నిండు జీవితాలను ఛిద్రం చేసుకుంటున్నారు. పరీక్షలో మార్కులు తక్కువ పడ్డాయనో.. భార్యతోనో భర్తతోనో పొరపొచ్చాలు వచ్చాయనో.. చిన్న చిన్న సమస్యలకే కుంగిపోయి బలవన్మరణాలకు పాల్పడటం ఎంతవరకు సమంజసం?
'పచ్చ'గా వర్ధిల్లండి!పిల్లలు పెద్దయ్యాక సుఖ సంతోషాలతో వర్ధిల్లాలని అనుకుంటున్నారా? అయితే ఇంటి చుట్టుపక్కల చెట్లు చేమలతో కూడిన పచ్చటి వాతావరణం ఉండేలా...
అప్పుడే జుట్టు నెరిసిందేం?మరీ చిన్న వయసులో జుట్టంతా నెరిసిపోవటమనేది అరుదు. సాధారణంగా కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇలాంటి సమస్య ఉంటే.. ..
శరీరమెంతో మనసూ అంతే!ఒత్తిడిని మనసులోనే దాచుకోవటం తగదు. సమస్యను గుర్తించటం, బయటకు చెప్పుకోవటం, అవసరమైతే చికిత్స తీసుకోవటం ముఖ్యం. ఒత్తిడితో బాధపడేవారికే కాదు, చుట్టుపక్కల వాళ్లకూ అవగాహన అవసరం. చాలామంది చేసే పొరపాటు సమస్యను అర్థం చేసుకోకపోవటం. ఎవరైనా ఒత్తిడికి లోనవుతున్నామని చెబితే చుట్టుపక్కలవాళ్లు, కుటుంబ సభ్యులు,
ఒత్తిడికి పేలొద్దు!ఒత్తిడి చిత్తు చేస్తోంది. శిఖరాలను తుత్తినియలు చేస్తోంది. వట వృక్షాలను నేల కూలుస్తోంది. కేఫ్‌ కాఫీ డే వ్యవస్థాపకుడి ఆత్మహత్యే దీనికి తాజా నిదర్శనం. ఆర్థిక వ్యవహారాలు, వ్యాపార ఒడుదొడుకులే ఆయనను ఇందుకు పురికొల్పి ఉండొచ్చు గానీ మానసిక ఒత్తిడి ప్రభామూ తక్కువేమీ కాదు. విజయ శిఖరాలను అందుకొన్న చేత్తోనే విఫల వ్యాపారవేత్తగా మిగిలిపోయాననే ఆవేదనను అక్షరీకరించటం దేనికి సంకేతం? జీవితంలో ఆటుపోట్లు..
వర్షకాల టీకావర్షకాలంలో వచ్చే సమస్యలకు హోమియో వైద్యంలో టీకాలాంటి మందు ఒకటుంది. దీని పేరు డల్కమారా. ఇది శ్వాసకోశ సమస్యలు తగ్గటానికే కాకుండా నివారణకూ తోడ్పడుతుంది. అప్పటివరకూ ఎండలు కాస్తూ..
క్యాన్సర్‌పై బ్యాక్టీరియా బాణం!మందులతో పనిలేకుండా క్యాన్సర్‌ కణితులను నిర్మూలిస్తే? ఆశ్చర్యంగా అనిపించినా ఇది సాధ్యమేనని నిరూపించారు కొలంబియా విశ్వవిద్యాలయ శాస్త్రవేత్తలు. ఇందుకు ఇ-కొలి బ్యాక్టీరియాను అస్త్రంగా మలచుకొన్నారు.
గుండెకూ విహారం!ఎప్పుడూ పనులేనా? అప్పుడప్పుడు విహార యాత్రలకూ బయలుదేరండి. ఇవి ఒత్తిడి తగ్గటానికే కాదు.. గుండెకూ మేలు చేస్తాయి! తరచుగా విహార యాత్రలకు వెళ్లేవారిలో గుండెజబ్బుకు దారితీసే జీవక్రియల రుగ్మత (మెటబాలిక్‌ సిండ్రోమ్‌), లక్షణాలు తక్కువగా ఉంటున్నట్టు తాజా అధ్యయనం ఒకటి పేర్కొంటోంది.
నీరసాన్ని ఢీ కొట్టండి!కొద్దిపాటి పనులకే నీరసం, నిస్సత్తువ ముంచుకొస్తున్నాయా? అయితే విటమిన్‌ బి12, విటమిన్‌ డి లోపం ఉందేమో ఒకసారి చూసుకోండి.
బరువు తక్కువుంటేనేం..?ఎంతసేపూ కదలకుండా కూచుంటే బరువు తక్కువున్నా కూడా ఉపయోగం లేదు. ఎందుకంటే ఇలాంటి జీవనశైలి గలవారికి అధికబరువు గలవారితో సమానంగా గుండెజబ్బు ముప్పు ముంచుకొస్తోంది మరి. ముందుకు పొడుచుకువచ్చే
తిండితోనే బరువుకు కళ్లెం!వజ్రాన్ని వజ్రంతోనే కోయాలి. ముల్లును ముల్లుతోనే తీయాలి. బరువును తిండితోనే కట్టడి చేయాలి! విచిత్రంగా అనిపించినా ఇది ముమ్మాటికీ నిజం. ఎందుకంటే నెమ్మదిగా భోజనం చేసేవారికి ఊబకాయం వచ్చే అవకాశం తగ్గుతున్నట్టు జపాన్‌..
'మంచి'ని తలచుకున్నా చాలు!మంచి చేస్తే మంచే జరుగుతుందంటారు. మంచిని తలచుకున్నా మంచి జరుగుతుందని అధ్యయనాలు అంటున్నాయి.
పుప్పి పళ్లు.. ఆపై జివ్వు!నాకు పుప్పిపళ్లు ఉన్నాయి. చల్లటి పదార్థాలేవైనా తాకితే పళ్లు జివ్వుమంటున్నాయి. దీనికి పరిష్కారమేంటి? కృత్రిమ దంతాలు అమర్చుకోవటం మంచిది కాదని స్నేహితులు చెబుతున్నారు. ఏం చెయ్యాలో చెప్పండి?..
జుట్టు ఊరికే రాలదు..జుట్టు రాలిపోవటానికి రకరకాల అంశాలు దోహదం చేయొచ్చు. ఒత్తిడి, పోషకాల లోపం వంటివెన్నో దీనికి కారణం కావొచ్చు..
శృంగారంతో జలుబు దూరం!శృంగారంతో ఆనందం, సంతోషం, ఉత్సాహం చేకూరుతాయన్నది మనకు తెలిసిందే. అయితే ఇది ఒక వ్యాయామంగానూ .....
వేగంగా నడుస్తున్నారా? మెల్లగానా?కొందరు వేగంగా నడుస్తారు. కొందరు మెల్లగా నడుస్తుంటారు. వీటిని చాలామంది శారీరక సామర్థ్యం, బలంతో ముడిపడిన వ్యవహారంగానే చూస్తుంటారు. కానీ నడక వేగం మన వ్యక్తిత్వాన్నీ ప్రతిబింబిస్తుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.
పడుకోగానే నిద్రా?కొందరికి ఇలా పడుకోగానే అలా నిద్ర పట్టేస్తుంది. నిద్రపట్టక సతమతమయ్యేవారికి ఇలాంటివారిని చూస్తే ఈర్ష్య పుడుతుంది కూడా. అంతకు మించిన భాగ్యం ఇంకోటి లేదనీ అనుకుంటుంటారు.
రక్తపోటుకు 'కునుకు'!అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారా? పగటిపూట కాసేపు కునుకు తీసి చూడండి. ఇది రక్తపోటు తగ్గటానికి తోడ్పడుతున్నట్టు తాజా అధ్యయనం ఒకటి పేర్కొంటోంది. కునుకుతో ఉత్సాహం పెరగటంతో పాటు మూడ్‌ సైతం మెరుగవుతుంది.
వినికిడి లోపం పెద్దదే!వినికిడి లోపాన్ని మనలో చాలామంది పెద్దగా పట్టించుకోరు. 'ఏదో వయసుతో పాటు వస్తుందిలే' అని
అతి నిద్రా అనర్థమే!నిద్ర తక్కువైతే ఊబకాయం, గుండెజబ్బు, కుంగుబాటు.. చివరికి అకాల మరణం వంటి ముప్పులు పెరుగుతాయన్న విషయం తెలిసిందే. అయితే అతిగా నిద్రపోయినా ఇలాంటి ముప్పులు పొంచి ఉంటున్నాయని అధ్యయనాలు పేర్కొంటున్నాయి.
గుండెకు ఇన్‌ఫెక్షన్ల పోటు!మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ వంటివి గుండెపోటు ముప్పు పెరిగేలా చేస్తాయన్నది తెలిసిందే. అయితే ఇందుకు ఇన్‌ఫెక్షన్లు కూడా దోహదం చేస్తాయంటే నమ్మతారా? న్యుమోనియా, మూత్రకోశ ఇన్‌ఫెక్షన్ల వంటి సమస్యల బారినపడ్డ...
నిద్ర తగ్గితే నీరూ తగ్గుతుంది!నిద్ర సరిగా పట్టకపోతే తెల్లారాక చికాకుగా అనిపిస్తుంది కదా. దీనికి కొంతవరకు ఒంట్లో నీటిశాతం తగ్గుతుండటమూ కారణమేనని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. రాత్రిపూట 6 గంటల కన్నా తక్కువసేపు నిద్రపోయే పెద్దవాళ్లకు ఒంట్లో నీటిశాతం తగ్గే (డీహైడ్రేషన్‌) ముప్పు 59% ఎక్కువగా ఉంటుండటమే...
నాలుక పూత ఎందుకు?నా వయసు 24 సంవత్సరాలు, నాలుగు నెలలుగా నాలుక పూతతో బాధపడుతున్నాను. మందులు వేసుకుంటున్నా మార్పు కనబడటం లేదు. దీనికి పరిష్కారం ఏదైనా ఉందా? లేకపోతే ఎల్లకాలం ఇలాగే...
ఆకుపచ్చ హుషారు!రోజూ ఉత్సాహంగా, హుషారుగా ఉండాలని అనుకుంటున్నారా? అయితే ఇంటి పరిసరాల్లో చెట్లు, మొక్కలు, గడ్డి వంటివి పెంచుకొని చూడండి. ఇలాంటి పచ్చదనం కనులకు విందు చేయటమే కాదు.. మనసునూ ఆహ్లాదంతో నింపుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇటీవల ఫిలడెల్ఫియా పరిశోధకులు కొన్ని ఖాళీ ప్రాంతాల్లో చెట్లు, మొక్కలు,
'చిన్న కలత' పెద్దదే! బాల్యపు అమాయకత్వాన్ని దాటుకొని, యుక్తవయసు చిలిపితనాన్ని లంఘిస్తూ.. బాధ్యతలతో ఆహ్వానించే యవ్వనంలోకి అడుగుపెడుతున్న తరుణంలో కొత్త సందేహాలెన్నో ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంటాయి. ఎన్నెన్నో ఒత్తిళ్లు ముప్పిరిగొంటుంటాయి. అందుకే ఈ సమయంలో నిరాశా నిస్పృహలు దరిజేరకుండా.. మనో నిబ్బరం కోల్పోకుండా ఉండటం ..
'ఆలస్యం' ఆయుక్షీణం!ఆలస్యం అమృతం విషం అంటారు. దైనందిన వ్యహారాల గురించి....
'మందుల కుంగుబాటు'!కుంగుబాటుకు కారణాలు అనేకం. మందుల దుష్ప్రభావమూ దీనికి దారితీయొచ్చు. ఛాతీలో మంట, అలర్జీలు, ఆందోళన, కుటుంబ నియంత్రణ, నొప్పి నివారణకు వాడే మందులతో తలెత్తే దుష్ప్రభావాల్లో....
జ్ఞాపకశక్తిని నిలబెట్టండి!మన జీవితంలో జ్ఞాపకశక్తి కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. మనం చేసే అన్ని పనులకూ ఇదే మూలం. కాబట్టి జ్ఞాపకశక్తి తగ్గకుండా చూసుకోవటం చాలా అవసరం. రోజూ కొద్దిపాటి జాగ్రత్తలతో దీన్ని కాపాడుకోవచ్చు...
అలర్జీ.. ఎప్పుడైనా రావొచ్చు!అలర్జీకి కాలాలతో సంబంధమేమీ లేదు. చలికాలం, ఎండకాలం అనే తేడా లేకుండా ఎప్పుడైనా రావొచ్చు. వీటికన్నా అలర్జీ కారకాలే కీలకం. ఇవి మన శరీరానికి తాకితే అలర్జీ ప్రేరేపితమవుతుంది. చెట్లు, గడ్డి నుంచి వెలువడే పుప్పొడులతో
chaatii ct scon eppudu?karona jabbu vachindanagaane chaalaamandi modatlone chaatii cticescone cheyinchukuntunnaru. idhi karona moolamgaa oopiritittullo talette maarpulanu pasigattataanike tappa jabbu nirdhaaranaku kaadane sangatini gurtinchaali.
nirodhaka vyavasthathone garbhinulaku chetu!karanalento spashtamgaa teliyatam ledu gaanee kovide-19 kaaraka sarsee-kovi2 barinapadda garbhinulaku teevra muppule ponchi untunnattu yele university saastravettalu gurtinchaaru.
raktamlo vayasu guttu!mana sareera bhavananiki proteinle itukalu. ivi vayasu, aarogyam teerutennulanu anchana veyataanikii upayogapadagalavani adhyayanaalu perkontunnayi. paiga ivi vayasutho paatu maaripotundatam gamanarham.
manchi manasuku manchi rojulu!jeevitamlo autupotlu sahajame. annisaarluu manam anukunnatte jaragalanemi ledu. anoohyamaina paristhitulu eduravvachhu. antamaatraana nirasa nispruhallo koorukupothe ela? rojulanni okala untaya yem? undile manchi kaalam mundu munduna anukuntu sagatame...
rumataide mandulesukunte teaka teesukovachha?naaku 46 ellu. gatha 20 samvatsaraala nunchi rumataide aardhrayitisni baadhapadutunnaanu. prastutam rendu nelalakosari etanerseptes biolajicalli injekshanlu teesukuntunnaanu.
endukee chematlu?naaku 65 ellu. maa intlo annadammulaki, naaku chinnappatnunchi annikaalaallo talalo nunchi baga chematlu vastuntaayi.
matimarupu... mamula? teevrama?chinnappati maadirigaa peddayyaaka parugettatam, gentatam cheyalem kada. ghnaapakashakti, ekagrata kuudaa anthe. nerchukovatam, gurthupettukovatam, samasyalanu parishkarinchatam vantivannii
kovvu atigaa tintunnara?athi anarthadaayakam. aahaaram vishayamlo deenni drushtilo pettukovatam entainaa avasaram. manaku kovvu avasarame. alaagani atigaa tinatamuu manchidi kaadu. idhi mitimeerithe
arikalla mantalu.. taggedela?arikaallalo manta tarachugaa chusede. meelaage chaalaamandi deentho baadhapadutuntaaru. deeniki pradhaana kaaranam paadaallo naadulu debbatinatam (neuropatii). deentho naadula pochalu atigaa spandinchi manta puttela chestayi. debbatinna naadulu...
pillala kantiki pogasigaretlu, beedeelu, chuttalu taagatam manalekapotunnara? kaneesam intlonaina kalchakunda chusukondi. mee kosam kakapoyina mee pillala kosamaina deenni paatinchandi. sigaretlu, beedeelu taagevaaru vadilina poga pillala kantiki
bhojanam chesina ventane brash chestunnara?bhojanam chesaka brashnetho pallu tomukovatam entainaa avasaram. pindi padaarthaalu ekkuvagaa unde rottelu, annam vantivi notlo bacteria perigela chestayi. idhi pallaku rakshanagaa niliche tellati poranu (enamille)
'd'laa padipovaddu!vitamine di teere vaeru. avataanikidi vitamine aina harmone maadirigaa panichestundi. charmaniki enda tagilinapudu kolestralli nunchi deenni mana sareerame tayaaruchesukuntundi. kovvutho
podi charmaniki parimala rakshacharma soundaryaanni inumadimpajeyatamlo parimala noonelu baga upayogapadataayi. ayithe charmam teerunu batte veetini enchukovalsi untundi. udaaharanaku- podi charmanne teesukondi. podi charmam unnanta maatraana
teaka muchatakondarilo teekaalu enduku panicheyavu. kondari roganirodhaka vyavastha teekaalaku vegamgaa enduku spandistundi? induku rakarakaala amsaalu dohadam chestayi. veetillo konni vishayaallo manamemee cheyalem gaanee
vaevillaku mandula?dactor salaha lekunda vaevillu taggataaniki mandulu vesukovatam tagadu. veetillo konni mandulu pindam meeda dushprabhaavaalu chuupochu. puttukatho lopalu talettochu. vaevillu chaalaavaraku 13-14 vaaraala varaku taggipotayi.
prasavaanantara kungubatu moodella varakuu! kaanpu tarvaata chaalaamandi mahilalu kungubaatuku (postemartampa depression) lonavutuntaaru. aandolana, vichaaram, nidra pattakapovatam, tamanu taamu nindinchukovatam vanti vaatitho
gunde aarogyaaniki chinna marpulaina chaalu!gundenu aarogyamgaa unchukovatam, gundejabbula barinapadakunda chusukovatam entha mukhyamo kovide-19 mahammari marosari gurtuchesindi. gundejabbulato badhapadevariki karonajabbu teevra chikkulu tecchipettatam chustunnade. karonatho maraninchinavaarilo ..
teaka praaptirastu!adbhutam.. adviteeyam.. asaamaanyam! kovide-19 teekaanu varninchataaniki ilanti padaalu ennayina saripovu. dasaabdaalugaa peedistunna infectionlake teekaalu laeni rojullo inta satvaram teaka andubaatuloki ravatamante matala? munnennaduu eragani vairism puttukuravatam, saravegamgaa prapanchaanni chuttabettatam, adhi maanavaali mottaanni digbandhinchatam...
5 nunchi 1teevra aandolana rojuwari panula meeda vipareeta prabhaavam chuuputundi. chaduvulu, udyogaalu, vyaapaaraalu, sambandhaalanuu debbateestundi. edho ayipotundane bhavana manasunu tega vedhistuntundi.
madyamtho marinta chali!chali nunchi kapadukovataniki kondaru madyam taagatam chustuntam. deentho laabham kanna nashtame ekkuva.
pachchabotlatho jaagratta!pachchabottu manaku kotta kaadu. okappudu muchhata koddi podipinchukunevaaru. ippudido soundarya saadhanamgaanuu maaripoyindi. okanati alive greenlone kaadu, rakarakaala rangulloonuu pachchabotlu darsanamistunnaayi. veetitho andam inumadinchatam ........
atu madhumeham.. itu kaalushyammadhumehamtho badhapadutunnara? ledhoo mundastu madhumeham.. adhe madhumehamloki adugupette dasalo unnara? ayithe vaayu kaalushyam barinapadakunda chusukondi. lekapothe oopiritittulu tirigi kolukolenantaga debbatine pramaadamundi. madhumeham,
maamuulu kaanpavutundaa?naa vayasu 29 ellu. naaku 15 nelala kritam sijerianni kaanpu ayyindi. septate uterisse moolamgaa bidda eduru kaallatho undani, sijerianni tappanisarani daaktarlu cheppaaru. ippudu rendosari garbham dharinchanu....
eeseejeetho electrolitel motaadulu!rakta namuunaa teeyaalsina avasaram lekunda electrocardioger (ecg) dwara electrolitel motaadulanu gurtinchochani kaunasm university aff technology parisodhakulu...
rendu nelalugaa jalubu?vayasu 28 samvatsaraalu. gatha rendu nelala nunchi jalubu taggatam ledu. naaku eppudaina jalubu cheste daanantatade aidaaru rojullo taggipoyedi. eesaari taggaledu. deentho sitrijine maatralu vesukuntunnanu. ivi vesukunnappudu jalubu taggutundi. aapeste malli vastondi
madhumeham meeda nidralemi pidugukanti ninda nidrapothe aa hushare vaeru. aa aarogyame vaeru. idhi madhumehulaku marinta avasaram. endukante nidrakuu madhumehaanikii vidadeeyaraani sambandhamundi. okaroju nidra astavyastamainaa raktamlo glucoso sthaayulapai vipareeta prabhaavam padutundi mari.
nelasari avatam ledem?maa ammayiki 21 ellu. baruvu 56 kilolu. tanaki aaru nelalugaa nelasari ravatam ledu. intakumundu sarigaane vachedi. ilaa jaragatam ide modatisaari. oka dactorke chupiste pottalo kovvu ekkuvagaa undani cheppaaru...
mandu motaadu taggiste malli fite?naaku 52 ellu. rendella kritam fitse vachayi. appatnunchii mandulu vaadutunnaanu. fitse aagipoyayi....
chali karona.. jaagratta!asale karona kaalam. aapai chalikaalam. ide ippudu gubulu puttistondi. maamuulugaane chalikaalamlo swaasakosha jabbulaku kaaranamayye vairaslu vijrumbhistuntaayi. kovide-19 kaaraka sarsee kove2 kuudaa swaasakosha vairase. anduke marinta jaagratta avasaram.
gaali rakshachinna marpaina chaalu. pedda phalitame choopistundi. kotta karona jabbu vishayamloonuu idhi mummatiki nijam. udaaharanaku gaali pravaahaanne teesukondi. bhavanaallo gaanee illalo gaanee dhaaraalamgaa gaali vachela chusukunte kovide-19 muppunu chaalaavaraku tagginchukovachhu karona vairism...
clorochnive manchidena?meere kaadu, chaalaamandi ilaage ayomayaniki guravutunnaru. adhyayanaallo viruddha phalitaalu vastundatame deeniki kaaranam....
glavujulu dharistunnara?kotta karona vairism barinapadakunda kondaru chetulaku glavujulu dharinchatam chustune unnam. veetitho puurti rakshana....
dustulato vastundaa?karona vairism vijrumbhistunna tarunamlo bayataku velli vaste dustulanu vippeyaalani, snaanam cheyalani kondaru antunnaru....
pakshavaatam kudana?karona jabbu vaste jwaram, daggu untaayani telusu. tala tiragatam, thoolatam, chivariki pakshavaatam...
lalajala pareekshatoonuu..karona pareeksha kosam mukku leda gontulo doodipullatho namuunaalu sekarinchalsi untundi. ee samayamlo...
aananda maargam!baadha padutunnappudu mana sareeram infectionlatho sarigaa poradaledu. manaku baadha, kopam teppinche vishayaala...
keellavaatam mandulu vesukovacha?naa vayasu 54 samvatsaraalu. gatha edelluga keellavaatamto baadhapadutunnaanu. mandulu vaadutunnaanu....
karonatho dhee!kovide-19 maranaalaku vitamine di lopaniki sambandhamundaa? karona jabbu muppu peragataaniki vitamine di lopam ...
amma..adaroddu!pellillu aagipoyayi. shikarlu, vindulu, vinodaalu aagipoyayi. okkamaatalo cheppalante karona debbaku mottam prapanchame aagipoyindi. deeni bhayaniki pillalanu kanalanukunevari aasaluu aaviraipotunnaayi. ippatike garbham dharinchinavallu eppudemavutundonani kalavara padutundagaa.. kondaru garbham tolaginchukovalani bhaavistunnaaru.
maaskudhaarulu meere kavalikarona vairism kattadiki maasku dharinchatam chala mukhyam. daggu vanti lakshanaalu lekapoyina antaa maaskulu dharinchatam manchidi. endukante karona infectionsi unna kondarilo elanti lakshanaaluu kanipinchakapovachhu cony veeri nunchi itarulaku vairism soke pramaadamundi.
nidra sikshana meede kavalikarona bhayam nijamgaane kanti meeda kunuku lekunda chestondi. nidra pattakapovatam, pattina ventane melakuva ravatam, nidralechaaka haayigaa anipinchakapovatam vanti ibbandulato chaalaamandi satamatamaipotunnaaru.
karonasura hastam!mana chetule mana satruvulaite? karona vairism bhayamto ippudilanti paristhithe nelakondi. karona jabbu galavaaru...
haire drayyarntho karona potunda?karona bhayapedutunna neti rojullo chaalaamandiki ilanti sandehaalu vastundatam chustune unnam. infectionsi galavaaru dagginappudu, tumminappudu veluvadina tumparla dwara vairism okari nunchi marokariki vyaapistundan...
dukaanaaniki veltunnara?karona vijrumbhistunna tarunamlo bayataku vellalantene bhayamestundi. ika ekkuva mandi chere dukaanaalaku, supere maarketlaku velli sarukulu konalante? entha bhayam vesina nityaavasaraalanu konaka tappadu kada.
gunde meeda penu bhaarangundejabbulatho badhapadevariki karona infectionsi marinni chikkulu tecchipettochu nijaaniki ontlo ekkada elanti infectionsi modalainaa gunde meeda bharam perugutundi. raktaanni ekkuvagaa pampn cheyalsi ravatam valla gunde vegamgaa kottukovalsi vastundi.
maa 'manchi' niassine!manchi kolestralli (hechileelsi) sthaayulanu penchukovaalani anukuntunnara? ayithe ...
gundeku 'sneha'balam!manasu vippi matladukune mitrulevaru lera? ayithe gundeku chetu tecchukunnatte....
cancera?neeru taggite pramaadame!asale cancerse. aapai chikitsa dushprabhaavaalu. ilanti samayamlo ontlo neeti saatam taggakunda chusukovatam ...
chinna marpe chaalu!manchi aarogyam sontam kavali. aayushshu pempondaali. marayithe yem cheyyali? peddagaa emi cheyanakkarledu. roojoo chese panullone chinna chinna maarpulu chesukunte chaalu. porapaatlu jaragakunda chusukunte chaalu. kaneesam shwasa teesukovatam, koorchovatam, nadavatam, tinatam, vishraanti teesukovatam meeda drushti pettina chaalu. enaleni aarogyaanni pondochu.
gundejabbu sankramistundi!gundejabbu, oobakaayam, madhumeham, cancerse vanti vaatini ippativarakuu saankramiketara jabbulane anukuntunnam. veetiki janyuvulu, parisara prabhaavaalu, jeevanasaili vantive kaaranamavutunnaayani.. okari nunchi marokariki antukune avakaasam ledani
kallu jaagratta!pillalu eppuduu edho okati chestune untaaru. parugedutuntaaru, aadutuntaaru, genthu tuntaaru. ilanti samayaallo konnisaarlu kantiki debbalu tagalochu. kantlo dummu padochu. anduvalla kallanu ela kapadukovalo pillalaku mundugaane cheppatam manchidi.
aalochanala meeda bojja 'bharam'pedda vayasulo aalochanala saamarthyam taggakudadani bhavistunnara? ayithe ippatnunche bojja peragakunda chusukondi. bojja peddagaa, kandara motaadu takkuvagaa galavaarilo samayaniki taggattugaa nirnayaalu teesukune naipunyam taggutunnattu briton samstha adhyayanamlo
poga manatampeeludainaa manchide!'eppatnuncho sigaretlu kalustunnam. ippudu maanesthe entha? maaneyyakapothe entha? yem orugutundi?'...
maarpu manchigaa..'aa.. emantunnaru?'.. ilaa tarachuu chevoggi vinalsi vastonda? 'akkadem undi. sarigaa kanipinchatam lede' ani kallu nulumukuntu chustunnara? ayithe vayasu meeda padutondani, ghnaanendriyaala sakti sannagillutondane artham. kondariki edutivaallaku leda vastuvulaku entha dooramlo
'bp' porapaatlu cheyodduraktapotu (bp) pareeksha cheyinchukovatame kaadu.. pareeksha chese samayamlo sarigaa koorchovatam  vantivee mukhyame. veepu kurcheeki aanakapovatam, paadaalu neelaku tagalakapovatam vanti chinna chinna porapaatlatoonuu raktapotu phalitaalu taarumaaru kaavochu. anduvalla tagu jaagrattalu teesukovatam entainaa manchidi.
'vrana'rangaana vijayam manade!cancerse vishayamlo ippudilanti chorave avasaramani prapancha cancerse dinam suuchistoemdi. cancerse barinapadakunda undataanikainaa, cancerse maranaalanu tagginchukovataanikainaa vyaktigaa, samajamga, samsthagaa prati okkaruu tama vantu krushi cheyalani, cheddamani ninadistondi.
paragadupu glucoso!edaina tinna tarvaata glucoso perugutundani telusu. mari emi tinaka mundu.. adhee paragadupuna glucoso ekkuvagaa (marningle hai) perigithe? madhumehamtho badhapadevarilo chaalaamandi edurkone samasye idhi. ilaa edho okaroju
chadivindigurtundedam?naa vayasu 18 samvatsaraalu. inter modati samvatsaram chaduvutunnanu. naaku yem chadivina sarigaa ...
gundeku madyam chetu!gundelaya tappatamtho (etrialli fibrilession) badhapadutunnara? madyam taage alavaatuu undaa? ayithe ventane maneyyandi. gundelaya tappatamtho badhapadevaru madyaanni maanesthe lakshanaalu taggumukham padutunnattu parisodhakulu gurtinchaaru mari. madyam...
gundeku madyam chetu!gundelaya tappatamtho (etrialli fibrilession) badhapadutunnara? madyam taage alavaatuu undaa? ayithe ventane maneyyandi. gundelaya....
rasukunte baadha taggutundi!manasuloni baadha cheppukonte potundantaaru. notebookle rasukunna taggutundi! ottidiki gurichestunna paristhitulanu, sanghatanalanu..
madyam koddigaa.. ibbandi leda?madyampai enno apohalunnayi. mee snehitudi vaadanaluu alantive. madyam koddigaa taagithe emi kaadanukovatam.. madyam taagina tarvaata bhojanam cheste elanti haani undadanukovatam puurtigaa apoha.
kottakottagaa..anaarogyaaniki daariteese paatavaatini entha twaragaa vadilinchukunte anta manchidi. rojuwari vaadukune vastuvula vishayamloonuu...
chedugaali..manasunuu cherustundigaali kaalushyam oopiritittula samasyala daggarnunchi cancerla varakuu rakarakaala jabbulu tecchipedutundannadi...
bhojana kaalamparimitamraktapotu, glucoso, chedda kolestralli, trigliseridlu, bojja.. annee oke upaayamtho taggaalani korukuntunnara?...
loopm entakaalam unchukovachhu?naa vayasu 30 samvatsaraalu. rendella kritam pelli ayyindi. oka ammai puttindi. paapaku edaadi daatindi. ventane garbham dharinchakudadani loopm veyinchukunnaanu. deenni inkonta kaalam konasaaginchaalani anukuntunnanu. ilaa enni samvatsaraala varaku konasaginchochu?
'maga' raktaheenata!raktaheenata (enemia) anagaane streelu, pillale gurtukostaaru. idhi magavaariloonuu takkuvemi kaadu! manadesamlo prati nalugurilo okaru (15-54 ella vayasulo) deentho baadhapadutunnaarani taja adhyayanam perkontondi. venakabadina praantaallo nivasinchevaariki deeni muppu ekkuvagaanuu untondi.
mee talalo noppunda?talanoppi tarachuu chusede. eppudo appudu antaa deentho satamatamainavaare. rojuwari edurayye ottidito paatu parokshamgaanuu konni amsaalu talanoppiki daariteeyochchu.
kidni marpidy.. elanti jaagrattalu teesukovali?kidni paniteeru bagunte pratyekinchi aahaara niyamaalu paatinchaalsina avasaram ledu. andaruu tineve tinochu. kakapothe intlo vandina aahaaraanne teesukovali. vandina ventane vedi vaedigaa unnappude tinaali. kovvu padaarthaalu tagginchaali. bayata padaarthaala joliki vellakapovatam uttamam.
gunde meeda raktaheenata bharam!raktaheenatato badhapadevarilo taginanni erra raktakanaalu undavu. unna kanaaluu sakramamgaa lekapovachhhu deentho sareeramlooni...
madhumehaaniki 'podavu' raksha!podavugaa unnara?pottigaa unnara? ippudenduku ivannee anukuntunnara? podavugaa undevaarito poliste pottigaa undevaariki ...
mondi bacteriapy kotta banamyantibayotika mandulakuu longani mondi bacterianu edurkovataniki vaidyulu, saastravettalu chalakalanga prayatnistune unnaaru....
vinikidi saadhanam vadina cony..naa vayasu 59 samvatsaraalu. padella kritam auto pramaadamlo gayapaddanu. appatnunchii kramangaa vinikidi taggutuu vastondi. ippudu 90u varaku vinikidilopam undi.
suukshmamlomoksham!mana sareeram krimula nilayam! aascharyamgaa anipinchinaa idhi mummatiki nijam. mana sareera kanaala kanna manalo nivasinche bacteria...
kaalam baleeyam!roojoo vaelaku nidra povali. vaelaku levali. mana peddavaallu eppatnuncho chebutunnade. manam vintegaa? chaadastam koddi edho ....
talli prema prabhaavam anantam!bidda meeda talli chuupee prema, aapyaayatala gurinchi kottagaa cheppaalsina pani ledu. veeti prabhaavam balyanike parimitam anukunte porapate. jeevitaantamuu vennanti vastaayi!
tana santame tanaku raksha!vayasu meeda padutunnakoddii pravartana teeruu maarutuntundi. mukhyamgaa vruddhaapyamlo maarpulu marinta kottochinattu kanipistuntaayi.
chigulla 'potu'!chigulla vaaputho badhapadutunnara? ayithe okasari raktapotunu pareekshinchukondi. chigullavaapu (periodantytisi) samasyatho meani
apendickesse vapunakuyantibayotik!apendickesse vaapu anagaane teevramaina kadupunoppi, atyavasaramgaa aapareshan cheyatame gurtukostundi. antibioticessi chikitsa ...
apendickesse vapunakuyantibayotik!apendickesse vaapu anagaane teevramaina kadupunoppi, atyavasaramgaa aapareshan cheyatame gurtukostundi. antibioticessi chikitsa dwara...
okka kshanam ! aagichudu!edho saadhinchaalane tapana.. emi saadhinchaledenanna niraasa.. inkemi saadhinchalemonanna nispruha.. ilanti sthitiloone entomandi nindu jeevitaalanu chidram chesukuntunnaru. pareekshalo maarkulu takkuva paddayano.. bharyathono bhartatono porapochaalu vachayano.. chinna chinna samasyalake kungipoyi balavanmaranaalaku palpadatam entavaraku samanjasam?
'pacha'gaa vardhillandi!pillalu peddayyaaka sukha santoshaalato vardhillaalani anukuntunnara? ayithe inti chuttupakkala chetlu chemalatho kuudina pachati vaataavaranam undela...
appude juttu nerisindem?mari chinna vayasulo juttanta nerisipovatamanedi arudu. saadhaaranamgaa kutumbamlo evarikainaa ilanti samasya unte.. ..
sareeramentho manasuu anthe!ottidini manasulone dachukovatam tagadu. samasyanu gurtinchatam, bayataku cheppukovatam, avasaramaite chikitsa teesukovatam mukhyam. ottidito badhapadevarike kaadu, chuttupakkala vaallakuu avagaahana avasaram. chaalaamandi chese porapaatu samasyanu artham chesukokapovatam. evaraina ottidiki lonavutunnamani chebithe chuttupakkalavallu, kutumba sabhyulu,
ottidiki peloddu!ottidi chittu chestondi. sikharaalanu tuttiniyalu chestondi. vata vrukshaalanu neela koolustondi. kefe coffy dee vyavasthaapakudi aatmahatye deeniki taja nidarsanam. aardhika vyavahaaraalu, vyapara odudodukule aayananu induku purikolpi undochu gaanee maanasika ottidi prabhaamuu takkuvemi kaadu. vijaya sikharaalanu andukonna chettone viphala vyaapaaravettagaa migilipoyanane aavedananu akshareekarinchatam deniki sanketam? jeevitamlo autupotlu..
varshakaala teekaavarshakaalamlo vache samasyalaku homio vaidyamlo teekaalaanti mandu okatundi. deeni paeru dalkamara. idhi swaasakosha samasyalu taggataanike kakunda nivaaranakuu todpadutundi. appativarakuu endalu kaastuu..
cancersmy bacteria baanam!mandulatho panilekunda cancerse kanitulanu nirmooliste? aascharyamgaa anipinchinaa idhi saadhyamenani niruupinchaaru kolambia vishwavidyaalaya saastravettalu. induku i-koli bacterianu astramgaa malachukonnaru.
gundekuu viharam!eppuduu panulena? appudappudu vihara yaatralakuu bayaluderandi. ivi ottidi taggataanike kaadu.. gundekuu melu chestayi! tarachugaa vihara yaatralaku vellevaarilo gundejabbuku daariteese jeevakriyala rugmata (metabalike syndrome), lakshanaalu takkuvagaa untunnattu taja adhyayanam okati perkontondi.
neerasaanni dhee kottandi!koddipati panulake neerasam, nissattuva munchukostunnaya? ayithe vitamine bi12, vitamine di lopam undemo okasari chusukondi.
baruvu takkuvuntenem..?entasepu kadalakunda koochunte baruvu takkuvunna kuudaa upayogam ledu. endukante ilanti jeevanasaili galavaariki adhikabaruvu galavaarito samaanamgaa gundejabbu muppu munchukostondi mari. munduku poduchukuvachhe
tinditone baruvuku kallem!vajraanni vajramthone koyali. mullunu mulluthone teeyaali. baruvunu tinditone kattadi cheyali! vichitramgaa anipinchinaa idhi mummatiki nijam. endukante nemmadigaa bhojanam chesevariki oobakaayam vache avakaasam taggutunnattu japan..
'manchi'ni talachukunna chaalu!manchi cheste manche jarugutundantaaru. manchini talachukunna manchi jarugutundani adhyayanaalu antunnayi.
puppi pallu.. aapai jivvu!naaku puppipallu unnaayi. challati padaarthaalevainaa taakithe pallu jivvumantunnaayi. deeniki parishkaaramenti? krutrima dantaalu amarchukovatam manchidi kaadani snehitulu chebutunnaru. yem cheyyaalo cheppandi?..
juttu oorike raaladu..juttu raalipovataaniki rakarakaala amsaalu dohadam cheyochu. ottidi, poshakaala lopam vantivenno deeniki kaaranam kaavochu..
shrungaaramtho jalubu dooram!shrungaaramtho aanandam, santosham, utsaaham chekuurutaayannadi manaku telisinde. ayithe idhi oka vyaayaamamgaanuu .....
vegamgaa nadustunnara? mellagana?kondaru vegamgaa nadustaaru. kondaru mellagaa nadustuntaaru. veetini chaalaamandi saareeraka saamarthyam, balamtho mudipadina vyavahaaramgaane chustuntaaru. cony nadaka vegam mana vyaktitvaannii pratibimbistundani parisodhakulu chebutunnaru.
padukogane nidra?kondariki ilaa padukogane alaa nidra pattestundi. nidrapattaka satamatamayyevaariki ilaantivaarini chuste eershya pudutundi kuudaa. antaku minchina bhagyam inkoti ledanee anukuntuntaaru.
raktapotuku 'kunuku'!adhika raktapotuto badhapadutunnara? pagatipuuta kasepu kunuku teesi chudandi. idhi raktapotu taggataaniki todpadutunnattu taja adhyayanam okati perkontondi. kunukutho utsaaham peragatamtho paatu moody saitam merugavutundi.
vinikidi lopam peddade!vinikidi lopanni manalo chaalaamandi peddagaa pattinchukoru. 'edho vayasutho paatu vastundile' ani
athi nidra anarthame!nidra takkuvaite oobakaayam, gundejabbu, kungubatu.. chivariki akaala maranam vanti muppulu perugutaayanna vishayam telisinde. ayithe atigaa nidrapoyina ilanti muppulu ponchi untunnaayani adhyayanaalu perkontunnayi.
gundeku infectionla potu!madhumeham, adhika raktapotu, adhika kolestralli vantivi gundepotu muppu perigela chestaayannadi telisinde. ayithe induku infectionlu kuudaa dohadam chestayante nammatara? neumonia, moothrakosha infectionla vanti samasyala barinapadda...
nidra taggite neeroo taggutundi!nidra sarigaa pattakapothe tellaraka chikakuga anipistundi kada. deeniki kontavaraku ontlo neetisaatam taggutundatamuu kaaranamenani adhyayanaalu chebutunnaayi. raatripuuta 6 gantala kanna takkuvasepu nidrapoye peddavaallaku ontlo neetisaatam tagge (dehidrationsi) muppu 59u ekkuvagaa untundatame...
naaluka pootha enduku?naa vayasu 24 samvatsaraalu, naalugu nelalugaa naaluka poothatho baadhapadutunnaanu. mandulu vesukuntunna maarpu kanabadatam ledu. deeniki parishkaaram edaina undaa? lekapothe ellakaalam ilaage...
aakupaccha husharu!roojoo utsaahamgaa, husharuga undaalani anukuntunnara? ayithe inti parisaraallo chetlu, mokkalu, gaddi vantivi penchukoni chudandi. ilanti pachadanam kanulaku vindu cheyatame kaadu.. manasunuu aahlaadamto nimputundani adhyayanaalu chebutunnaayi. iteevala philadelphia parisodhakulu konni khaalii praantaallo chetlu, mokkalu,
'chinna kalata' peddade! balyapu amaayakatvaanni daatukoni, yuktavayasu chilipitanaanni langhistuu.. baadhyatalatho aahvaaninche yavvanamloki adugupedutunna tarunamlo kotta sandehaalenno ukkiribikkiri chestuntaayi. ennenno ottillu muppirigontuntaayi. anduke ee samayamlo nirasa nispruhalu darijerakunda.. mano nibbaram kolpokunda undatam ..
'aalasyam' aayuksheenam!aalasyam amrutam visham antaaru. dainandina vyaharala gurinchi....
'mandula kungubatu'!kungubaatuku kaaranaalu anekam. mandula dushprabhaavamuu deeniki daariteeyochchu. chaatiiloo manta, alarjeelu, aandolana, kutumba niyantrana, noppi nivaaranaku vade mandulatho talette dushprabhavallo....
ghnaapakasaktini nilabettandi!mana jeevitamlo ghnaapakashakti keelakapatra pooshistundi. manam chese anni panulakuu ide moolam. kabatti ghnaapakashakti taggakunda chusukovatam chala avasaram. roojoo koddipati jaagrattalato deenni kapadukovachhu...
alarji.. eppudaina ravochu!alarjeeki kaalaalatoe sambandhamemi ledu. chalikaalam, endakaalam ane teda lekunda eppudaina ravochu. veetikanna alarji karakale keelakam. ivi mana sariiraaniki taakithe alarji prerepitamavutundi. chetlu, gaddi nunchi veluvade puppodulatho