భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే నీళ్లు తాగ‌వ‌చ్చా ? నీళ్ల‌ను ఎప్పుడు తాగాలి ? | Ayurvedam365
భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే నీళ్లు తాగ‌వ‌చ్చా ? నీళ్ల‌ను ఎప్పుడు తాగాలి ?
in ఆరోగ్యం, ప్ర‌శ్న - స‌మాధానం
నీటిని తాగే విష‌యంలో చాలా మందికి అనేక అపోహ‌లు ఉంటాయి. భోజ‌నం చేసే ముందు నీళ్ల‌ను తాగ‌వ‌ద్ద‌ని కొంద‌రంటారు. భోజ‌నం అనంత‌రం నీళ్ల‌ను తాగ‌వ‌ద్ద‌ని ఇంకొంద‌రు చెబుతారు. అయితే ఏది నిజం ? నీళ్ల‌ను ఎప్పుడు తాగాలి ? వీటి గురించి ఆయుర్వేదం, అల్లోప‌తి వైద్యం ఏం చెబుతున్నాయి ? అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
భోజ‌నం చేసేట‌ప్పుడు నీళ్ల‌ను తాగే విష‌యం ఆయుర్వేదం, అల్లోప‌తి వైద్యం రెండూ ఒకే మాట చెబుతున్నాయి. భోజ‌నానికి ముందు లేదా భోజ‌నం చేసే స‌మ‌యంలో లేదా భోజ‌నం అనంత‌రం నీళ్ల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల జీర్ణ క్రియ‌కు ఆటంకం క‌లుగుతుంది. దీంతో తిన్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణం కాదు. జీర్ణ ర‌సాలు నీటితో క‌లిసి పోతాయి. దీంతో తిన్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణం కాక ఎక్కువ భాగం వ్య‌ర్థంగా బ‌య‌ట‌కు వ‌స్తుంది.
అలాగే శ‌రీరం మ‌నం తినే ఆహారాల్లో ఉండే పోష‌కాల‌ను కూడా గ్ర‌హించ‌లేదు. దీంతోపాటు జీర్ణం కాకుండా మిగిలిపోయే ప‌దార్థాలు కొన్ని కొవ్వు కింద మారుతాయి. దీని వ‌ల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధ‌క‌త ఏర్ప‌డుతుంది. ఇది టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్‌కు దారి తీస్తుంది. అందువ‌ల్ల భోజ‌నానికి ముందుగానీ, భోజ‌నం చేసేట‌ప్పుడు గానీ, భోజనం త‌రువాత గానీ వెంట‌నే నీళ్ల‌ను తాగ‌రాదు.
ఆధునిక వైద్యం అయితే భోజ‌నానికి 30 నిమిషాల ముందు నీటిని తాగాల‌ని, భోజ‌నం అనంతరం 30 నిమిషాల త‌రువాత నీటిని తాగాల‌ని సూచిస్తోంది. అదే ఆయుర్వేదంలో అయితే ఆ వ్య‌వ‌ధిని 40 నిమిషాలుగా చెబుతున్నారు. అంటే నీటిని తాగితే 40 నిమిషాలు ఆగి భోజనం చేయాల‌న్న‌మాట‌. భోజనం చేశాక మ‌ళ్లీ నీటిని తాగేందుకు 40 నిమిషాల పాటు ఆగాలి. ఈ విధంగా నీటిని తాగాల్సి ఉంటుంది.
అయితే భోజ‌నం చేసేట‌ప్పుడు నీళ్లు తాగాల్సి వ‌స్తే ఎలా ? అంటే కొద్ది కొద్దిగా చ‌ప్ప‌రించిన‌ట్లు కొద్దిగా నీటిని తాగాలి. కానీ ఎక్కువ మొత్తంలో తాగ‌రాదు. ఈ విధంగా నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యంగా ఉండ‌వ‌చ్చు.
అధిక బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారి కోసం నెల రోజుల వాకింగ్ ప్లాన్‌..!
నీటిని ఏయే స‌మ‌యాల్లో తాగాలి ? ఎంత నీటిని, ఏవిధంగా తాగాలి ?
వ‌ర్షం నీళ్ల‌ను తాగ‌వ‌చ్చా ? ఏమైనా ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయా ?
ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం నీళ్ల‌ను ఎలా తాగాలో తెలుసా ? నీటిని తాగే విష‌యంలో ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ తెలుసుకోవాల్సిన నియ‌మాలు..!
bhojanam chesina ventine neellu taagaenichaa ? neelhanenu eppudu taagaali ? | Ayurvedam365
bhojanam chesina ventine neellu taagaenichaa ? neelhanenu eppudu taagaali ?
in aarogyam, praesna - samadhanam
neetini taage vishaeyamlo chala mandiki aneka apohelu untaayi. bhojanam chese mundu neelhanenu taagaemaddani kondarantaaru. bhojanam anantaeram neelhanenu taagaemaddani inkondiru chebutaaru. ayithe edhi nijam ? neelhanenu eppudu taagaali ? veeti gurinchi aayurvedam, allopeti vaidyam yem chebutunnaayi ? anna vivaraalanu ippudu telusukundam.
bhojanam chesetippudu neelhanenu taage vishayam aayurvedam, allopeti vaidyam rendoo oke maata chebutunnaayi. bhojananiki mundu leda bhojanam chese sameyamlo leda bhojanam anantaeram neelhanenu taagandam valla jeerna kriyaeku aatankam kaelugutundi. deentho tinna aahaaram sairiggaa jeernam kaadu. jeerna rasalu neetitho kalisi potayi. deentho tinna aahaaram sairiggaa jeernam kaaka ekkuva bhagam vyarthamgaa baeyatiku vastundi.
alaage shariram maynam tine aahaaraallo unde poolikaalanu kuudaa grehimchiledu. deenthopaatu jeernam kakunda migilipoye pandaarthaalu konni kovvu kinda maarutaayi. deeni valla insulin nirodhanikata erpadutundi. idhi tipe 2 denabetiseku daari teestundi. andunilla bhojananiki mundugaanii, bhojanam chesetippudu gaanee, bhojanam tayruvaata gaanee ventine neelhanenu taagaraadu.
aadhunika vaidyam ayithe bhojananiki 30 nimishaala mundu neetini taagaalani, bhojanam anantaram 30 nimishaala tayruvaata neetini taagaalani suuchistoemdi. adhe aayurvedamlo ayithe aa vyaemadhini 40 nimishaalugaa chebutunnaru. ante neetini taagithe 40 nimishaalu aagi bhojanam cheyalinnamenati. bhojanam chesaka malli neetini taagenduku 40 nimishaala paatu aagaali. ee vidhamgaa neetini tagalsi untundi.
ayithe bhojanam chesetippudu neellu tagalsi vaste ela ? ante koddi koddigaa chappaerinchinaniltu koddigaa neetini taagaali. cony ekkuva mottamlo taagaraadu. ee vidhamgaa neetini taagandam valla aarogyamgaa undoemachhu.
adhika bayruvu thangaalaenukune vaari kosam nela rojula wacking plan..!
neetini eye samenaallo taagaali ? entha neetini, evidhamgaa taagaali ?
vaersham neelhanenu taagaenichaa ? emaina preyojanalu kalugutaya ?
aayurveda prekaram neelhanenu ela taagaalo telusa ? neetini taage vishaeyamlo praeti okkruroo telusukovalsina niyamaalu..!