రాత్రి భోజనం తర్వాత ఎట్టి పరిస్థితిలో ఈ పనులు చేయకండి..చేస్తే ఇక అంతే.. | 8 Things You Should Not Do After Dinner - Telugu BoldSky
రాత్రి పూట భోజనం చేసిన వెంటనే కొందరు నిద్రిస్తారు. ఇంకా కొందరు స్నానం చేస్తారు. మరి కొందరైతే స్మోకింగ్ చేస్తారు. అయితే వాస్తవంగా చెప్పాలంటే రాత్రి పూట భోజనం తరువాత ఈ పనులను అస్సలు చేయకూడదు.
ఇవే కాదు, ఇంకా ఇలాంటివే కొన్ని పనులను రాత్రి పూట డిన్నర్ అవగానే చేయరాదు. అలా చేస్తే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ఉదయాన్నే ఎలాంటి అలవాట్లు హానికరం
వాకింగ్ చేయడం...
రాత్రి పూట డిన్నర్ చేసిన వెంటనే కొంత సేపు వాకింగ్ చేయాలని చెబుతారు. అలా చేస్తే ఆరోగ్యానికి మంచిదని కూడా అంటారు. కానీ అది ఎంత మాత్రం నిజం కాదు. ఎందుకంటే తిన్న వెంటనే నడవడం వల్ల రక్తం చేతులకు, కాళ్లకు వెళ్తుంది. దీంతో జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలుగుతుంది. కనుక తిన్న వెంటనే వాకింగ్ చేయరాదు. అంతగా చేయాలనిపిస్తే ఒక గంట లేదా గంటన్నర పాటు వేచి ఉన్నాక చేయవచ్చు.
నీరు తాగడం...
మన శరీరానికి నీరు అవసరమే. కానీ దాన్ని తగిన సమయంలోనే తాగాలి. ప్రధానంగా రాత్రి పూట డిన్నర్ చేసిన వెంటనే నీటిని అస్సలు తాగరాదు. కనీసం 30 నుంచి 60 నిమిషాల పాటు వేచి ఉండాలి. లేదంటే జీర్ణవ్యవస్థ పనికి ఆ నీరు అడ్డు పడుతుంది. దీంతో మలబద్దకం సమస్య వస్తుంది.
పండ్లు తినడం...
రాత్రి పూట భోజనం చేసిన వెంటనే పండ్లను తినడం చాలా మందికి అలవాటు. అయితే అలా చేయకూడదు. ఎందుకంటే రాత్రి పూట డిన్నర్ తరువాత పండ్లను తింటే దాంతో పొట్ట ఉబ్బరంగా తయారవుతుంది. గ్యాస్ సమస్యలు వస్తాయి. దీంతోపాటు తిన్నది కూడా సరిగ్గా జీర్ణమవదు.
పళ్లు తోముకోవడం...
డిన్నర్ చేసిన వెంటనే దంతాలను తోముకోవడం కూడా చాలా మందికి అలవాటు. అయితే అలా చేయకూడదు. ఎందుకంటే దంతాల మీద ఉన్న ఎనామిల్ పొర తొలగిపోతుంది. అప్పుడు దంతాలు తమ సహజ కాంతిని కోల్పోతాయి. కాబట్టి డిన్నర్ చేసిన వెంటనే పళ్లు తోముకోరాదు. కనీసం 30 నిమిషాల పాటు అయినా వేచి ఉండాలి. ఆ తరువాతే ఆ పని చేయాలి.
పొగ తాగడం...
డిన్నర్ చేసిన వెంటనే కాదు, అసలు ఏ సమయంలోనూ, ఎప్పుడూ కూడా స్మోకింగ్ చేయరాదు. దాంతో క్యాన్సర్ వచ్చే రిస్క్ పెరుగుతుంది. అయితే ఆ అలవాటును మానలేం అనే వారు, కనీసం డిన్నర్ చేశాకైనా మానేయడం మంచిది. ఎందుకంటే డిన్నర్ చేసిన వెంటనే స్మోకింగ్ చేస్తే సాధారణ సమయంలో చేసిన స్మోకింగ్ కన్నా క్యాన్సర్ వచ్చే రిస్క్‌ను మరింతగా పెంచుతుంది.
టీ, కాఫీ తాగడం...
చాలా మంది డిన్నర్ చేసిన వెంటనే టీ లేదా కాఫీ తాగుతారు. నైట్ షిఫ్ట్ చేసే వారైతే అలా తాగేవారు ఇంకా ఎక్కువగానే ఉంటారు. నిజానికి అలా డిన్నర్ అయిన వెంటనే టీ, కాఫీ వంటివి తాగితే జీర్ణ క్రియకు ఆటంకం ఏర్పడుతుంది. గ్యాస్, అసిడిటీ సమస్యలు వస్తాయి. తిన్న ఆహారంలో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి అందవు. ప్రధానంగా ఐరన్‌ను శరీరం ఏమాత్రం గ్రహించలేదు. కనుక తిన్న వెంటనే కాఫీ, టీ తాగరాదు.
స్నానం చేయడం...
తిన్న వెంటనే స్నానం చేసినా అప్పుడు కూడా రక్త ప్రసరణ శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు జరుగుతుందే తప్ప జీర్ణ వ్యవస్థకు సరిగ్గా జరగదు. దీంతో జీర్ణక్రియ సాఫీగా జరగదు.
30ఏళ్ళ తర్వాత మగవారు చేయకూడని 9 ఖచ్చితమైన పనులు
నిద్రించడం...
డిన్నర్ చేసిన వెంటనే నిద్రించరాదు. అలా చేయడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. గ్యాస్, అసిడిటీ పెరగడంతోపాటు తిన్న ఆహారం కొవ్వుగా మారుతుంది. అప్పుడు అధికంగా బరువు పెరుగుతారు. కాబట్టి నిద్రించడానికి రెండు గంటల ముందే భోజనం చేయాలి.
8 Things You Should Not Do After Dinner
8 Things You Should Not Do After Dinner,If you're the type of person that likes to do certain things after eating, then you should take a close look at the following list, to see those things that are unhealthy, and must be avoided by you. Because the truth is not every after-meal habit is good for your healt
raatri bhojanam tarvaata etty paristhitilo ee panulu cheyakandi..cheste ika anthe.. | 8 Things You Should Not Do After Dinner - Telugu BoldSky
raatri poota bhojanam chesina ventane kondaru nidristaaru. inka kondaru snaanam chestaaru. mari kondaraite smoking chestaaru. ayithe vaastavamgaa cheppalante raatri poota bhojanam taruvaata ee panulanu assalu cheyakudadu.
ive kaadu, inka ilantive konni panulanu raatri poota dinner avagaane cheyaraadu. alaa cheste yem jarugutundo ippudu telusukundam.
udayaanne elanti alavaatlu hanikaram
wacking cheyadam...
raatri poota dinner chesina ventane kontha sepu wacking cheyalani chebutaaru. alaa cheste aarogyaaniki manchidani kuudaa antaaru. cony adhi entha maatram nijam kaadu. endukante tinna ventane nadavadam valla raktam chetulaku, kaallaku veltundi. deentho jeernakriyaku aatankam kalugutundi. kanuka tinna ventane wacking cheyaraadu. antagaa cheyalanipiste oka ganta leda gantannara paatu vechi unnaaka cheyavachu.
neeru taagadam...
mana sariiraaniki neeru avasarame. cony daanni tagina samayamlone taagaali. pradhaanamgaa raatri poota dinner chesina ventane neetini assalu taagaraadu. kaneesam 30 nunchi 60 nimishaala paatu vechi undaali. ledante jeernavyavastha paniki aa neeru addu padutundi. deentho malabaddakam samasya vastundi.
pandlu tinadam...
raatri poota bhojanam chesina ventane pandlanu tinadam chala mandiki alavaatu. ayithe alaa cheyakudadu. endukante raatri poota dinner taruvaata pandlanu tinte daamto potta ubbaramgaa tayaaravutundi. gyas samasyalu vastaayi. deenthopaatu tinnadi kuudaa sarigga jeernamavadu.
pallu tomukovadam...
dinner chesina ventane dantaalanu tomukovadam kuudaa chala mandiki alavaatu. ayithe alaa cheyakudadu. endukante dantaala meeda unna enamil pora tolagipotundi. appudu dantaalu tama sahaja kaantini kolpotayi. kabatti dinner chesina ventane pallu tomukoradu. kaneesam 30 nimishaala paatu aina vechi undaali. aa taruvathe aa pani cheyali.
poga taagadam...
dinner chesina ventane kaadu, asalu e samayamloonuu, eppuduu kuudaa smoking cheyaraadu. daamto cancer vache risk perugutundi. ayithe aa alavaatunu manalem ane vaaru, kaneesam dinner chesakaina maneyadam manchidi. endukante dinner chesina ventane smoking cheste saadhaarana samayamlo chesina smoking kanna cancer vache rissenu marintagaa penchutundi.
t, coffy taagadam...
chala mandi dinner chesina ventane t leda coffy taagutaaru. nait shift chese vaaraithe alaa taagevaaru inka ekkuvagaane untaaru. nijaaniki alaa dinner ayina ventane t, coffy vantivi taagithe jeerna kriyaku aatankam erpadutundi. gyas, acidity samasyalu vastaayi. tinna aahaaramlo unde pooshakaalu sariiraaniki andavu. pradhaanamgaa irannu sareeram ematram grahinchaledu. kanuka tinna ventane coffy, t taagaraadu.
snaanam cheyadam...
tinna ventane snaanam chesina appudu kuudaa rakta prasarana sareeramlooni itara bhaagaalaku jarugutunde tappa jeerna vyavasthaku sarigga jaragadu. deentho jeernakriya saffiga jaragadu.
30ella tarvaata magavaaru cheyakudani 9 khachitamaina panulu
nidrinchadam...
dinner chesina ventane nidrincharaadu. alaa cheyadam valla jeerna samasyalu vastaayi. gyas, acidity peragadamthopaatu tinna aahaaram kovvugaa maarutundi. appudu adhikamgaa baruvu perugutaaru. kabatti nidrinchadaaniki rendu gantala munde bhojanam cheyali.
8 Things You Should Not Do After Dinner
8 Things You Should Not Do After Dinner,If you're the type of person that likes to do certain things after eating, then you should take a close look at the following list, to see those things that are unhealthy, and must be avoided by you. Because the truth is not every after-meal habit is good for your healt