2️⃣ **Geführte Meditationen**, um den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu fördern.  3️⃣ **Achtsamkeitsübungen in der Natur**, um unsere Verbindung zur Umwelt zu vertiefen.  Was haltet ihr von diesen Vorschlägen?  🤔💡 #Achtsamkeit #Selbstregulation