5 نصائح للعمل على المكتب بدون مشاكل صحية!
1.ضبط وضعية الجلوس: ظهر مستقيم وقدمان على الأرض.
2.خذ استراحات: تحرك كل 30 دقيقة.
3.استخدم شاشة الكمبيوتر بشكل صحيح: حافظ على المسافة المناسبة.
4.استثمر في كرسي مريح.
5.اشرب الماء بانتظام.

#صحة_العمل #راحة_الظهر #نصائح_صحية