Ăn vì đồng nghiệp : Sinh nhật đồng nghiệp , đồng nghiệp mời bánh tự tay làm ... là những nguyên nhân khiến cân nặng của bạn tăng vùn vụt . Giải pháp : Đồ ăn càng để gần trước mặt thì càng dễ tiện tay ăn . Bạn có thể kiếm một chiếc hộp và bỏ kẹo bánh vào đó để " khuất mắt trông coi " . Hoặc đơn giản là từ chối một cách lịch sự khi đồng nghiệp mời ăn . Ăn món có hại cho sức khoẻ : Bạn dự định ăn trưa ở một quán cà phê , nhưng đến giờ ăn bạn lại bị cơn đói hành hạ . Bạn sẽ muốn gọi pizza và tự hứa với bản thân sẽ ăn đồ tốt cho sức khoẻ ngày hôm sau . Giải pháp : Lên danh sách những món bạn sẽ ăn cho cả tuần . Cách này sẽ giúp bạn kiểm soát được số lần vượt rào để chấn chỉnh lại bản thân . Bạn cũng có thể mang những món ăn vặt tốt cho sức khoẻ để tránh ăn quá đà . Ánh sáng và nhiệt độ phòng ảnh hưởng đến vị giác : Nghiên cứu cho thấy ánh sáng lờ mờ làm tăng cảm giác ăn ngon .
Phái đẹp chốn văn phòng vẫn thường than phiền rằng ngồi lâu một chỗ khiến tăng cân . Vậy đâu là nguyên nhân thực sự ?