오늘날 많은 사람들이 살고 있는 열광적인 생활 방식은 매우 해롭습니다.여기저기 재촉하고, 끊임없이 기다리고, 여러 겹의 책임에 균형을 맞추는 것은 성취감을 줄 수 있고, 심지어 당신을 중요하게 느끼게 할 수 있지만, 삶의 모든 측면에 막대한 피해를 준다.끊임없이 점점 더 많은 도전을 하도록 자신을 밀어붙일 때, 애초에 성공하고자 했던 이유를 놓치기 쉽다.많은 사람들에게 그 이유는 일하는 시간을 줄이고 삶을 더 즐길 수 있기 때문이었다.열광적이고 고압적인 라이프스타일은 정확히 반대를 만듭니다.점점 더 많은 것을 생산하기 위해 끊임없이 자신을 밀어붙이는 것은 매우 어두운 측면이 있다.불행히도, 그것은 당신에게 소름이 돋고 심각한 자기 무시 사례가 됩니다.바쁘고 매일의 1분, 저녁 시간에도 잘 몰릴 때, 자신을 건강하고 행복하게 하며 삶의 질을 만드는 중요한 것들을 인생에서 소홀히 하기 쉽다.완료해야 하는 긴급한 과제의 지속적인 흐름은 긴급하지 않지만 삶을 살만하게 만드는 중요한 활동을 무색하게 할 것이다.단지 신체적인 웰빙만이 소홀해지는 것이 아니라, 자기 돌봄의 시간이 없을 때 정신적, 정서적인 행복도 고통받게 된다.하루 일정이 넘쳐날 때 첫 번째 방임의 영역 중 하나는 식단입니다.규칙적이고 영양가 있는 식사를 하는 것은 과거의 일이 됩니다.지금은 너무 바빠서 잠을 자거나 심호흡을 할 수 없을 뿐만 아니라 제대로 된 식사를 준비할 시간이 없습니다. 편의 식품, 냉동 저녁 식사, 포장 및 패스트푸드가 표준이 됩니다.최소한의 영양을 제공하고 신체를 손상시키는 빈 칼로리로 가득 찬 첨가제, 설탕 및 지방이 가득한 요리의 꾸준한 식단입니다.그러한 식단으로 어떤 수준의 건강을 유지하는 것은 불가능하다.
일반적인 식단은 어떻게 되나요?
영양가 있는 식사 충분한 정보가 없습니다. 최소한의 영양으로 빈 칼로리 집에서 만든 음식