사람들은 멀티태스킹이 가능하다고 자랑하지만 실상 인간의 마음은 한 번에 한 가지에만 집중할 수 있는 것이 현실이다.당신이 한 가지에 주의를 기울이면 마음은 자동으로 다른 모든 자극들을 차단한다.멀티태스킹은 단순히 초점에서 초점으로 뛰어오르는 것이지만, 당신은 여전히 한 번에 하나의 것에만 집중하고 있다.멀티태스킹을 시도함으로써 얻는 보상은 노력을 하는 개인에게 부담되는 통행료의 가치가 없다.미시간 대학 심리학 교수인 데이비드 마이어 박사는 다음과 같이 말한다. 여러 작업을 동시에 수행하는 것은 효율성의 극치처럼 보일 수 있으며, 사람이 두 개 이상의 뇌를 가지고 있다면 그럴 것입니다.현실 세계에서 멀티태스킹은 실제로 시간을 낭비하고 작업의 질을 떨어뜨린다.많은 연구에서 멀티태스킹은 마음을 느리게 하고 효과를 떨어뜨린다는 것을 보여주었다.마음을 분열하고 산만하게 만드는 것은 급격한 정신 과정 변화, 효과적으로 집중할 수 없는 능력을 유발하고 스트레스를 유발하며, 이는 혼합에 추가되는 모든 추가 작업에 따라 증가한다.다른 방향으로 던진 세 개의 다른 공을 쫓으려고 하는 개를 상상해보라.그는 한 방향으로 두 걸음, 다른 방향으로 세 걸음, 세 번째로 한 걸음을 뛰어간다.그는 결국 원을 그리며 달리게 됩니다.마음은 똑같아.정신적 방향을 바꾸는데 더 많은 시간을 할애할수록 실제로 하나의 과제에 집중해야 하는 시간은 줄어든다.방향이나 정신적인 과제를 많이 추가할수록 효과가 떨어진다.그런데...그것이 전체 이야기가 아닙니다.멀티 태스킹의 또 다른 측면은 현재 초점이 어디에 있어야 하는지와 관련이 없는 이벤트, 프로젝트 또는 상황에 대해 걱정하는 것입니다.무슨 일이 일어났는지, 또는 일어날지도 모른다는 걱정은 아무것도 바꾸지 않는다.그것이 하는 일은 정신적, 정서적 자원을 고갈시켜 당면한 임무에 덜 효과적이게 만드는 것뿐입니다.당신의 잠재의식에 맡기세요.잠재의식은 우리가 가지고 있는 가장 강력한 도구 중 하나이다.일어나는 모든 일들은 당신의 의식하에 저장되어 있기 때문에 모든 것을 "마음의 우위"에 두려는 노력은 불필요하다.
멀티태스킹이란 무엇인가요?
안녕감 충분한 정보가 없습니다. 생산성 증가 스트레스와 비효율