식이 보조제는 호주 개체군의 약 절반이 연간 최소 한 가지 유형을 사용하는 대기업이며 가장 일반적으로 종합 비타민 및 미네랄 알약이다.많은 사람들이 음식만으로는 영양소 요구를 충족시키지 못할 경우를 대비하여 건강 보험의 한 형태로 보충제를 복용합니다.다른 사람들은 특정 질병으로부터 보호하기 위해 그것들을 건강 보험의 한 형태로 받아들인다.어떤 사람들은 습관적으로 그것들을 꺼내요.보충제는 어떤 상황에서는 해야 할 역할이 있다.결핍 진단을 받은 사람, 흡수 장애가 있는 사람, 임신을 계획하고 있는 여성, 매우 가난한 식단을 가진 사람들은 모두 특정 영양 보충의 혜택을 받을 수 있다.그러나 광범위한 개체군에 걸친 보충제의 이점은 어떻습니까?많은 보충제의 라벨에도 새겨져 있는 대부분의 건강 전문가들의 주문은 식이 공급원이 부족한 경우에만 보충제가 도움이 될 수 있다는 것이다.이것이 확실한 증거에 의해 뒷받침되는지 확인하기 위해 의료 연구원 팀이 임신하지 않은 성인을 대상으로 어떤 형태의 보충제를 포함하는 63건의 임상 시험에 대한 체계적인 검토를 수행했습니다.임상시험은 비타민 A, B6, B12, C, D 및 E; 엽산; 칼슘; 셀레늄, 오메가-3 지방산; 은행나무; 글루코사민; 톱 팔메토; 및 밀크씨슬을 포함하여 연구된 많은 영양소로 광범위하였다.모든 연구는 무작위 대조 시험이었으며 심장병, 암, 당뇨병, 골절, 인지 기능 및 모든 원인으로 인한 사망 위험을 포함한 다양한 건강 결과를 평가했습니다.63개 연구 중 45개 연구에서 편익이 나타나지 않았으며 이 중 10개는 해로움 추세를, 2개 연구는 편익 추세를 나타냈다.나머지 연구 중 4개는 베타카로틴으로 인한 암 위험이 더 높고 1년에 한 번 비타민 D를 복용하면 골절 위험이 높은 해로움을 보여주었습니다. 한 연구는 셀레늄 보충제를 복용한 암의 위험이 낮다는 것을 보여 주었지만, 이것은 훨씬 더 큰 실험에서 검증되지 않았습니다.12개의 연구는 이점을 보여주었고 이것은 주로 노인들의 비타민 D 보충제나 심혈관 질환을 가진 사람들의 오메가-3 지방산과 관련이 있다.
임상 시험은 아마도 지속되었을 것이다.
일주일 한 달. 1년 충분한 정보가 없습니다.