내가 신발을 묶기 위해 허리를 굽히는 데 문제가 있었을 때 나는 임신하지 않았다.35를 치면 체중에 문제가 생기기 시작했어요.나에게 이상한 일은 내가 예전보다 더 많이 먹는 것이 아니라 사실 덜 먹기 시작한 것이었다.그것이 전혀 도움이 되지 않을 때 나는 거의 먹지 않았다.여전히 나는 살을 빼지 못했다.내가 몰랐던 것은 우리는 30대부터 10년마다 근육량이 줄어들기 시작했고, 나는 서른다섯 살이었다.근육은 지방보다 더 많은 칼로리를 소모하기 때문에, 근육이 적다는 것은 신진대사가 느리고 더 적은 칼로리의 필요성을 의미하며, 파운드는 더 쉽게 쌓인다.두 번째 문제는 기면증이었습니다.밤에 잠을 자고 일어나면 몸과 마음을 행동으로 유도하고 칼로리를 소모하는 데 도움이 되는 아드레날린이 방출됩니다.Narcolepsy는 낮에는 잠을 왔다 갔다 하게 하고, 의사가 설명하는 것처럼(그래서 아드레날린에 대해 잘못된 것이 있다면 그것은 내 의사의 잘못이다) 나는 내가 자고 있는지 깨어 있는지 체내 시계가 알지 못하기 때문에 그 부신피질 분비를 받지 못한다.그는 아침에는 아드레날린이 솟구치게 하기 위해 약 20분 운동을 시작하고, 오후에는 같은 이유로 20분 정도 더 운동을 하자고 제안했다. 다이어트와 운동은 그 체중을 다시 떨어뜨렸다.나는 겨울에는 훨씬 더 힘들다고 말할 것이다.여름에는 자연스럽게 활동합니다.남편과 자전거를 타고, 수영을 하고, 정원을 가꾸고, 약 1에이커의 잔디를 깎습니다.겨울에는 나는 탈 수 없고, 수영하고, 정원 가꾸고, 깎고, 나는 즐기지 않는 운동을 싫어한다.어쨌든 정의하는 순간에 대한 긴 답이 있지만 거기에는 똑같다.
원치 않는 체중을 감량하는 데 얼마나 걸렸나요?
충분한 정보가 없습니다. 2개월. 몇 개월. 1년.