오늘날 많은 사람들이 살고 있는 열광적인 생활 방식은 매우 해롭습니다.여기저기 재촉하고, 끊임없이 기다리고, 여러 겹의 책임에 균형을 맞추는 것은 성취감을 줄 수 있고, 심지어 당신을 중요하게 느끼게 할 수 있지만, 삶의 모든 측면에 막대한 피해를 준다.끊임없이 점점 더 많은 도전을 하도록 자신을 밀어붙일 때, 애초에 성공하고자 했던 이유를 놓치기 쉽다.많은 사람들에게 그 이유는 일하는 시간을 줄이고 삶을 더 즐길 수 있기 때문이었다.열광적이고 고압적인 라이프스타일은 정확히 반대를 만듭니다.점점 더 많은 것을 생산하기 위해 끊임없이 자신을 밀어붙이는 것은 매우 어두운 측면이 있다.불행히도, 그것은 당신에게 소름이 돋고 심각한 자기 무시 사례가 됩니다.바쁘고 매일의 1분, 저녁 시간에도 잘 몰릴 때, 자신을 건강하고 행복하게 하며 삶의 질을 만드는 중요한 것들을 인생에서 소홀히 하기 쉽다.완료해야 하는 긴급한 과제의 지속적인 흐름은 긴급하지 않지만 삶을 살만하게 만드는 중요한 활동을 무색하게 할 것이다.단지 신체적인 웰빙만이 소홀해지는 것이 아니라, 자기 돌봄의 시간이 없을 때 정신적, 정서적인 행복도 고통받게 된다.하루 일정이 넘쳐날 때 첫 번째 방임의 영역 중 하나는 식단입니다.규칙적이고 영양가 있는 식사를 하는 것은 과거의 일이 됩니다.지금은 너무 바빠서 잠을 자거나 심호흡을 할 수 없을 뿐만 아니라 제대로 된 식사를 준비할 시간이 없습니다. 편의 식품, 냉동 저녁 식사, 포장 및 패스트푸드가 표준이 됩니다.최소한의 영양을 제공하고 신체를 손상시키는 빈 칼로리로 가득 찬 첨가제, 설탕 및 지방이 가득한 요리의 꾸준한 식단입니다.그러한 식단으로 어떤 수준의 건강을 유지하는 것은 불가능하다.
열광적인 생활 방식을 이끄는 사람들은 다음과 같은 가능성이 높습니다.
자신을 가꾸는 시간을 가져보세요. 충분한 정보가 없습니다. 야채 많이 먹어. 건강에 해로운 식단을 섭취하세요