조너선 스위프트는 "모두가 영원히 살고 싶지만, 누구도 늙고 싶어하지 않는다"며 건강하고 젊게 지낼 수 있고 가능한 오래 살 수 있다면 좋지 않을까?그것은 다수의 깊은 욕망이기 때문에, 많은 사람들은 항상 노화 과정을 늦추기 위해 노력하고 있다.그래서 오늘 우리의 질문은 지중해식 식단의 노화 방지 이점은 무엇입니까?첫째, 우리는 세상에서 어떤 식단도 노화 과정을 멈추거나 늦출 수 없다는 것을 인정해야 합니다.선택한 음식의 종류에 따라 수명이 길어지거나 짧아질 수 있지만 노화는 불가피하며 음식은 삶의 근원이 아니다.많은 연구에서 입증된 것은 지중해식 식단이 특정 질병에 걸릴 위험을 줄인다는 것입니다.또한 건강한 방식으로 나이를 먹을 수 있는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.지중해식 식사 방식을 전심으로 채택하면 알츠하이머, 파킨슨병, 뇌졸중, 심장병 등 건강 문제의 위험을 줄일 수 있다.그것만으로도 안티에이징으로 분류할 수 있습니다.노령은 종종 건강 문제와 관련이 있습니다.만약 여러분이 늙고 건강을 유지할 수 있다면, 그것은 살기 좋은 방법이 될 것입니다.지중해식 식단이 그러는 데 도움이 될 수 있습니다.불행히도 대부분의 미국인의 표준 식단은 정크 푸드, 설탕이 함유된 탄산음료, 패스트푸드 및 가공, 첨가물이 채워진 식품 등으로 채워져 있다.- 기본적으로 빈 칼로리입니다.비만은 전염병입니다.사람들은 건강을 거의 고려하지 않고 가장 편리한 것을 먹습니다.이것은 인구 전체에 매우 속상하고 위험합니다.건강에 좋은 음식은 맛이 없다는 가정이 널리 퍼져 있습니다.사람들은 건강하게 먹기 위해서는 생 당근과 찐 닭 가슴살을 꾸준히 섭취해야 한다고 믿습니다.결과적으로, 그들은 그렇게 하지 않기로 선택합니다.그들은 패스트푸드 버거와 치즈튀김을 선호하는데, 그것이 더 쉽고 맛있다.
사람들은 건강에 좋은 음식에 대해 어떻게 생각하나요?
많은 준비가 필요합니다. 맛없어. 비싸다. 충분한 정보가 없습니다.