इस पुस्तक का मुख्य आकर्षण महीदा की अभिनव पद्धति है जिसके तहत उन्होंने घर पर उपलब्ध विभिन्न वस्तुओं जैसे कि कुर्सियों , मेजों, कंबलों, कुशनों/तकियों, बिस्तरों और दीवारों का उपयोग एक सटीक सहारा के रूप में करने के बारे में बताया है, ताकि बुजुर्ग व्यक्ति या कोई नौसिखिया, या कम लचीले शरीर वाले व्यक्ति भी इस तरह के विशिष्ट अभ्यास से लाभ उठा सकें।