इसलिए वह एक स्वस्थ जिंदगी के लिए यह सिफारिश करती है कि एक व्यक्ति को अपना हंसने का कोटा 1 दिन में 100 बार तक बढ़ा लेना चाहिए क्योंकि एक और शोध हमें यह बताता है कि 100 बार हंसना, 10 मिनट जोगिंग करना अथवा शारीरिक अभ्यास करने के बराबर होता है और यह हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है और कैलोरी को घटाता है।