वेट लॉस के कार्यक्रम पर मोटापे से ग्रस्त वयस्क महिलाओं पर हुए 16 सप्ताह लंबे एक अध्ययन के परिणामों का रिपोर्ट यह दर्शाता है कि व्यायाम के साथ और इसके बिना उच्च प्रोटीन वाले भोजन ने कार्बोहाइड्रेट आधारित भोजन की तुलना में अधिक वजन घटाया।