जब हम सोचते हैं कि हमारे ह्रदय में एक दैवीय प्रकाश है तो हमें इसे ध्यान से सोचना है सबसे पहले हमें अपने शरीर को विश्राम की अवस्था में लाना है तब हम ध्यान शुरू करते हैं हम बहुत सूक्ष्मता से यह सोचते हैं एक बार कि मेरे हृदय में एक दैवीय प्रकाश है।