अगर आप अपने भोजन में कम से कम 30 से 40% हिस्सा कच्चे जीवित भोजन का रखें - अंकुरित अनाज, फल या जो भी सब्जियाँ कच्चे रूप में ली जा सकें - आप देखेंगे कि वे आपके अंदर जीवन को बहुत अच्छे ढंग से बनाये रखेंगी।