यही कारण है कि मैंने अब तक तनाव प्रबंधन पाठ्यक्रम पर जोर दिया है और यह ना केवल तनाव के सैद्धांतिक चीजें के सीखने के बारे में है बल्कि यह इन तकनीकों का अभ्यास करने,अपनी जीवन मे अमल मे लाकर, अपने आप की मदद करने के लिए भी है।