भावनात्मक बुद्धिमत्ता को किसी व्यक्ति की अपनी भावनाओं से निपटने की, विशेष रूप से भावनाओं को समझने और व्यक्त करने और स्वयं और दूसरों में भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया जा सकता है।