इसी क्रम में एक गुणवत्ता युक्त शारीरिक शिक्षा कार्यक्रमा में भाग लेने के परिणामस्वरूप बहुसंख्यक लाभ होते हैं जैसे- सीखना कि कैसे एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली जीयें, उचित पोषण, कौशल विकास, उन्नत शारीरिक स्वस्थता, अन्य विषयों का सशक्तिकरण, लक्ष्य स्थापना, स्व अनुशासन, नेतृत्व और सहयोग, तनाव घटाना, उन्नत स्वप्रभावोत्पादकता, और साथी के साथ संबंधो को बल प्रदान करना आदि ।