जैसा कि हम एक समूह या एक रंग में अधिक सहज महसूस करना शुरू करते हैं और हमें अन्य का पता चलता है, हम आंदोलनों की एक श्रृंखला के माध्यम से आगे बढ़ते हैं और फिर जैसा पहली तस्वीर में दिखाया गया हैं हम रक्षात्मक स्थिति क्रॉस हाथ और पैरों के साथ चुनने के बजाय हम धीरे-धीरे अधिक आराम और खुली स्थिति में जा सकते हैं जैसा कि दूसरे में दिखाया गया है।