ध्यान आदर्श स्थिति में सूर्योदय से पहले किया जाता है, आराम से बैठे अपनी आंखें बंद करें और विश्राम की स्थिति में जाकर यह कल्पना करें कि आपके अंदर एक दैवीय प्रकाश है और इसे बहुत साधारण तरीके से करें प्राकृतिक तरीके से दिमाग पर बिना ज्यादा जोर दिए।