प्रोबायोटिक्स के रूप में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला बैक्टीरिया लैक्टोबैसिली और बिफीडोबैक्टीरिया हैं, जिन्हें किण्वित खाद्य पदार्थों के साथ दिया जा सकता है, उदाहरण के लिए- दही, किण्वित सब्जियां या मांस।