तो, यह मूल रूप से कुछ ऐसी तकनीकें हैं जो मुझे लगता है कि आप काम कर सकते हैं और मुझे आशा है कि आपने इस एक महीने के पाठ्यक्रम में,इन सभी रणनीतियों को सीखा है जो आपको तनाव से निपटने में मदद करेंगे और आपको अधिक प्रभावी बनाने में मदद करेंगे।