जैसे अगर आप ऊंचाई पर जाते हैं, तो आपका मन प्रत्याशित होने लगता है या यदि आपके पास ऊंचाई का फोबिया है तो आप बैठ जाओ , और आपका मन ऊंचाई के बारे में सोचने लगेगा, आपका मन चिंता में चला जाएगा जो कि उपचारों में से एक है।