जैसे कि कोई धावक 100 मीटर की दौड़ शुरू ही करने वाला है और पैर खुले हुए एक दूसरे से थोड़ा दूर होंगे चरण कुर्सी के नीचे पैर की उंगली पर होंगे जैसा कि मैंने कहा दौड़ मुद्रा और आगे की तरफ थोड़ा झुक रहे होंगे ।