मंद से मध्यम स्तर के दबावों को विभिन्न तरीकों से कम किया जा सकता है जैसे नियमित व्यायाम, आराम, चिंतन, सकारात्मक विचार, सामाजिक गतिविधियों में शामिल होना जो आपको राहत या आनंद प्रदान करती हों या कुछ प्रबंधन तकनीकों का अनुसरण करें जैसे समय प्रबंधन, दबाव कम करने वाले कार्यक्रम आदि।