तनाव किसी भी बाहरी कार्रवाई, स्थिति या घटना के परिणामस्वरुप होने वाली मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं और व्यक्तिगत विशेषताओं के माध्यम से, ग्रहण की गई प्रतिक्रिया है, जो एक व्यक्ति पर विशेष शारीरिक या मनोवैज्ञानिक बोझ डालता है”।