लेकिन यह पता होना चाहिए,यह मनोवैज्ञानिक कल्याण भी है जो व्यायाम के साथ सुधारता है और हम देखते हैं कि व्यायाम कार्य के विभिन्न स्तरों पर जैसे कि व्यवहारिक, भावनात्मक, प्रतिरक्षात्मक और तंत्रिका संबंधी स्तर पर तनाव के तीव्र जोखिम के हानिकारक प्रभावों को कम करता है।