प्रेक्षा के विभिन्न पहलू हैं - श्वास प्रेक्षा (श्वास क्रिया का बोध), शरीर प्रेक्षा (शरीर का बोध) और चैतन्य प्रेक्षा (शरीरगत बिन्दुओं का बोध ) जब एक व्यक्ति ध्यानमग्न या एकाग्रचित होने का अभ्यास करता है वह धीरे-धीरे अपने सोच-विचार में बदलाव का अनुभव करता है ।