तो, आप कई बार जानते हैं कि जब हम इस विचार प्रक्रिया में महसूस करते हैं कि हम तनाव में हैं, उस से पहले ही हमारा शरीर हमें शुरुआती संकेतक देना शुरू कर देता है कि हां देखो, आप तनावग्रस्त हैं, आप तनावग्रस्त हैं और इसे विभिन्न क्षेत्रों में देखा जा सकता है।