hi all i m f i ve had very bad anxiety disorder since 0 0 when my uncle passed away the following year i started taking medication and while it help it s not a cure all both my parent passed under different circumstance in october and it s wrecked my emotion i try to do the best i can but sometimes it s just a mess i m out of town right now and i feel so outside of my comfort zone i know i m safe but my stomach is in knot and sorry tmi i haven t left the bathroom much doe anyone have any advice is there anything i can do to calm myself or center myself thank you in advance
hi all i m fi ve had very bad anxiety disorder since 0 0 when my uncle passed away the following year i started taking medication and while it help it s not a cure all both my parent passed under different circumstance in october and it s wrecked my emotion i try to do the best i can but sometimes it s just a messi m out of town right nowand i feel so outside of my comfort zone i knowi m safe but my stomach is in knot and sorrytmi i haven t left the bathroom much doe anyone have any advice is there anything i can do to calm myself or center myself thank you in advance
hola todo i m fi ve tenía muy mal trastorno de ansiedad desde 0 0 cuando mi tío falleció al año siguiente empecé a tomar medicamentos y mientras que ayuda no es una cura todos mis padres murieron en diferentes circunstancias en octubre y s destrozó mi emoción trato de hacer lo mejor que puedo pero a veces es sólo un messi m fuera de la ciudad ahora mismo y me siento tan fuera de mi zona de confort sé que estoy seguro pero mi estómago está en nudo y lo siento no he salido del baño mucho nadie tiene algún consejo es allí cualquier cosa que puedo hacer para calmarme o centro de mí mismo gracias por adelantado