i have a tendency to ob over some thing that have occurred and replay the scenario over and over in my head i m not even trying to focus on it but the thought still come into my head and then i find myself focusing on them and it serf me no purpose how do i stop doing this i know the scenario are over so i don t know why i am still thinking about them so much
i have a tendency to ob over some thing that have occurred and replay the scenario over and over in my head i m not even trying to focus on it but the thought still come into my headand then i find myself focusing on them and it serf me no purpose how do i stop doing thisi know the scenario are overso i don t know why i am still thinking about them so much
Tengo una tendencia a ob sobre alguna cosa que ha ocurrido y volver a reproducir el escenario una y otra vez en mi cabeza ni siquiera estoy tratando de centrarse en él, pero el pensamiento todavía viene en mi cabeza y luego me encuentro a mí mismo centrándose en ellos y me servía ningún propósito cómo dejar de hacer esto sé que el escenario son demasiado así que no sé por qué todavía estoy pensando en ellos tanto