நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு உதவுகிறது , இது நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான உங்கள் உடலினை அமைக்கிறது. இது செல் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது மற்றும் வெட்டு காயங்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது. மாட்டிறைச்சி , பன்றி இறைச்சி மற்றும் அடர்ந்த இறைச்சி கோழி , முந்திரி , பாதாம் மற்றும் வேர்க்கடலை போன்ற கொட்டைகள் , பீன்ஸ் , ஸ்பிலிட் பட்டாணி மற்றும் பருப்பு போன்ற பருப்பு வகைகள் துத்தநாகத்தின் வளமான ஆதாரங்கள். உடல் இந்த பிரக்கியமான தாதுக்களம் ாக இல்லாதபோது , அவர்களுக்கு குறிப்பாக நீங்கள் குழந்தையாக