Of particular importance in these difficult times are the following two proven benefits which the public can gain from Yoga: a) Positive impact on general health and immunity enhancement, and b) Its globally accepted role as a stress buster. The 45-minute Common Yoga Protocol (CYP) is one of the most popular Yoga programmes across the world and has been at the heart of the IDY since the beginning.

இந்த கடினமான காலங்களில் யோகாவிலிருந்து பொதுமக்கள் பெறக்கூடிய முக்கியத்துவம் வாய்ந்த, குறிப்பாக, பின்வரும் இரண்டு நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மைகள்: i) பொது உடல்நலம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்பாடு ஆகியவற்றில் நேர்மறையான தாக்கம், மற்றும் ii) மன அழுத்தத்தைப் போக்கக்கூடிய நிவாரணியாக யோகா உலகளவில் ஏற்றுக் கொள்ளப்பட்டது, யோகா இணைய தளம், அதன் சமூக ஊடகங்கள், தொலைக்காட்சி ஆகியவற்றின் வாயிலாக 45 நிமிட பொது யோகா நெறிமுறையைக் கற்க ஆயுஷ் அமைச்சகம் மக்களை ஊக்குவிக்கிறது.
