In such a stressful situation, you should also relax by doing Pranayama, taking deep breaths and stretching.

இத்தகைய இறுக்கமான சூழ்நிலையில் பிராணாயமா மூலம் உங்கள் இறுக்கத்தை தளர்த்திக்கொள்ளுங்கள், ஆழமாக மூச்சை இழுத்துவிடுங்கள், தசைகளை நீட்டித் தளர்த்தி சற்றுப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
