through Sushumna Nadi then it is suitable for spiritual exercises. All these three nadis are connected to the spinal cord of the body.

(இடம் பிங்கலம் ஷுசும்னா) இடம், வலம், மையம் யோகாசனம் செய்வதால் உடலுக்குள் உள்ள நாடிகளுக்குள், சக்தி தடையின்றி செல்கிறது.
