It is said -   ,     --,   : That is, yoga means, eating the right food, playing the right sport, having the right habits of sleeping and waking up, and performing our work and duties correctly.

அதில்,   ,     --,   : என்று கூறப்பட்டுள்ளது. அதாவது, யோகா என்பது, சரியான உணவை உண்பது, சரியான விளையாட்டை விளையாடுவது, தூங்குவது மற்றும் எழுந்துகொள்வதில் சரியான பழக்கத்தைக் கொண்டிருப்பது, நமது பணி மற்றும் கடமைகளை சரியாக செய்வது ஆகியவையே ஆகும்.
