On the other hand, Rajasic and Tamsik food like onion, garlic, asafoetida, caffeinated tea, and coffee fried, spicy, high in sugar, and junk foods induce restlessness, lethargy, and sleep.

அதே சமயம், வெங்காயம், பூண்டு, பெருங்காயம், தேநீர் மற்றும் காபி, வறுக்கப்பட்ட, காரமான, சர்க்கரை அதிகமுள்ள மற்றும் ஜங்க் உணவுகளைக் கொண்ட ரஜஸிக் மற்றும் டாம்சிக் உணவுகள், படபடப்பையும், சோம்பலையும், தூக்கத்தையும் உருவாக்கும்.
