Kapalbhati, Anulom vilom pranayama, Bhastrika, Sheetali, Bhramari yogasanas are some useful asanas for our overall well being.

கபால்பதி, அனுலோம் விலோம் பிராணாயாமம், பஸ்திரிகா, ஷீடாலி, பிரமரி யோகாசனங்கள் உடல் நலத்துக்கு மிகவும் பயன் விளைக்கும் சில ஆசனங்களாகும்.
