हम उह हम काफी अच्छा व्यायाम तब तक कइनी जब तक कि हम ना मिलल या जब तक हम गर्भवती ना रहनी आ हमरा दर्द होखे लागल एहसे हम सब कुछ शांत कर देले बानी सिवाय हम एरोबिक व्यायाम के साथे-साथे उम चलल भी कर रहल रहनी
हम गर्भावस्था के दौरान एरोबिक्स के संगे-संगे पैदल चले के काम भी करत रहनी .