एह हालात में बाहरी परत साफ जरूरी बा , तबहूँ जब रउआ जोर से व्यायाम करत होखीं ( जवन हम फ्रीजर में तब तक करे के कोशिश कईनी जब तक कि हम बर्फीला हवा से जल्दी से हल्का ना हो गईनी ) .
एह हालात में बाहरी परत के जरूरत नइखे .