ठीक बा व्यायाम कुछ अइसन बा जवना के हम पर्याप्त ना करेनी आ हमरा घर पर एगो अविश्वसनीय उह सेटअप बा कि हम कि हमरा लगे उपलब्ध बा जवना के इस्तेमाल करे के चाहीं आ उम असल में हम एह हफ्ता एहमें वापस आवे के कोशिश कर रहल बानी हमरा लगे बा एगो ट्रेडमिल एगो ट्रेडमिल आ उह
हम पर्याप्त व्यायाम ना करेनी .