काल्ह रात के हम लगभग तीस मिनट के बाइक चलावे के कईनी अवुरी कुछ जईसे तीन अलग-अलग प्रकार के उह उह वेट लिफ्टिंग अपना गोड़ अवुरी अवुरी अपना कूल्ह खाती कईनी
काल्ह साँझ के बाइक पर एरोबिक्स कइनी आ साथ ही साथ अपना निचला शरीर खातिर कुछ वजन के काम भी कइनी .