सीधा शब्दन में कहल जाव त 20 बिना रुकावट के मिनट के कीमत 400 व्यक्तिगत रूप से होखे वाला तीन सेकंड के अवधि से कहीं अधिका बा .
अविभाजित ध्यान के लंबा दौर बहुत सारा असंबद्ध छोट अवधि के ध्यान से ज्यादा उपयोगी होला .