Omusajja ng’alya ovakedo.
BW’OLABA ng’omukwano gwo guseebengerera era ng’otandise kuwoza ‘bulijjo si bwemba’ tekijja lwa kweyagalira wabula kiva ku ggwe butakiteeka mu bwongo.
Omukugu ku mukutu gwa www.timesofindia.indiatimes.com akuwa ebika by’emmere bina by’oba olya osaze kimu.
Ensonga ezivaako okuggwaamu amaanyi g’ekisajja nnyingi omuli n’okukola ennyo obwongo ne bukoowa n’obusimu ne bwebaka ne butakola mulimu gwabwo.
Wano emmere weekolera omulimu:
1. Wootameroni: Ono baamukazaako lya ‘vayagula’ olw’ekirungo ekimusangibwamu ekimuyamba okukkakkanya emisuwa egitambuza omusaayi ne kikuyamba okufuna amaanyi.
2. Asparagus: Zino nva ndiirwa ez’ebikoola era ziyamba okulinnyisa obwagazi mu basajja n’abakazi kuba zisangibwamu Vitamiini B akola ekirungo ekibulinnyisa.
3. Ovakedo: Ono ajjudde asidi aleeta amaanyi n’obusobozi eri abasajja n’abakazi nga bino byombi byetaagisa nnyo singa ofuna obwetaavu bw’omubiri.
4. Kaamulali: Ono alimu ekirungo ekirinnyisa entambula y’omusaayi ne kisumulula n’obusimu obukuteeka mu mbeera y’obwetaavu bw’omubiri.
lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn