Kampala
Alex Mukuye akolera ku ppaaka enkadde ng’akuuta ekigere ky’omukyala.
Bya Hafswa Nankanja
ABANTU bangi naddala abakyala ennaku zino beeyunidde okulabisa ebigere byabwe nga birungi, tekuli ncaaca ate nga biweweevu.
N’olwekyo beewuuba mu bakola ogw’okuyooyoota ebigere mu bifo eby’enjawulo okubakolako olwo nabo ne babafiirako baleme okubafiirwa.
Wadde bangi bakikola lwa ndabika kirina n’endwadde nnyingi ze kikuwonya singa okikoze mu budde obutuufu.
Dr. Kenneth Nsubuga, ow’e Nsambya agamba nti mu ndwadde z’otangira mulimu:
Ebigenge, obusukko, enjovu, encaaca, kabootongo n’endala nga byonna bivaako okuwunya ebigere singa teweeyonjezza oba okwejjanjabisa.
Ebizireeta
- Obucaafu
- Okukozesa n’okubeera ennyo mu mazzi amajama
By’oba okola okubyewala
1. Kuuma obuyonjo, kuuta ebigere naddala mu mpataanya bitukule.
2. Weewale amazzi amajama
3. Wejjanjabise mangu nga waakafuna okulumizibwa oba okusiiyibwa kw’ebigere.
Omukugu mu kutabula emmere ku ndwadde ez’enjawulo, Dr. Medi Galabuzi owa Skin Line Clinic e Nateete agamba nti obulwadde buno bwonna omuntu okubufuna aba talina Vitamiini C, A, E ne B complex.
Vitamiini zino oziggya mu byokulya omuli: Ffene, katunguluccumu, amasanda g’amapaapaali (ogakaza n’ogattamu katunguluccumu omusekule nga mukalu n’osiiga mu mpataanya z’ebigere.)
Endala kuliko: Ebinyeebwa n’onywerako amazzi agookya agalimu omujaaja omubisi. Ayongerako nti, n’amazzi g’ekyama agava mu musajja nago ddagala ku bigere ebivunda kuba galimu vitamiini C ne A. Gano ogasiiga mu mpataanya. Mu kifaananyi waggulu omukyala ng'akung'aanya amasanda g'amapaapaali
Weewale
- Okunywa caayi owa majaani n’amata.
Akabi akali mu kukuuta ebigere
Dr. Nsubuga agamba nti okukuuta ebigere olutatadde kyabulabe kuba osobola okulwala obulwadde obuva ku bizigo ebikozesebwa mu kukuuta ebigere n’amagulu obuyitibwa ‘Arthrotitis’ Buno obuwulira ng’empulunguse wansi w’olususu singa bukuyingira era bwefaanaanyirizaako obusundo.
Ekirala osobola okulwala nga kiva ku butatukuza bigere byo ebizigo ne birumbibwa obuwuka obulwaza ebigenge.
Akuwa amagezi okukuuta ebigere ng’okozesezza ebiragalalagala waakiri omulundi gumu mu wiiki kuba buli lw’okikola oggyawo olususu n’osigaza akaweweevu akanguwa okukosebwa n’okuyitamu obuwuka obulwaza.
swh_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn swh_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn lug_Latn