الأطباء في روسيا قالو أن الشباب خاصهم يتمشاو على الأقل 10 آلاف خطوة يوميا باش يكونو فصحة جيدة ولي كبار فالسن خاص يتمشاو النصف يعني 5 آلاف خطوة. هاد الرقم عطاوه الأطباء بمناسبة اليوم العالمي بدون سيارات لي كيكون سنويا في 22 شتنبر ولي وصل حتال المغرب. وقال الطبيب الروسي يوري كونيف، في حال الشباب تمشاو 10 آلاف خطوة غادي يكون عندهم القلب أونفورم. وأي شخص حسب الأطباء تمشى 5 دقايق كيطلع ليه المورال والا تمشى 10 دقايق كيتحسن ليه حتى التفكير الابداعي. 
ها عدد الخطوات لي خاص يتمشاها الانسان باش تكون صحتو مزيانة