كشفات أخصائية روسية أن أحسن وقيتة باش الواحد يستفاد من أشعة الشمس في فصل الشتاء هو بعد شروق الشمس. “ديكسا بهافسار” قالت أن ما بين 25 و30 دقيقة هي كافية جدا وعندها قيمة كبيرة، وأحسن ثاني وقيتة هي قبل غروب الشمس. ومعروف أن “ڤيتامين D”، اللي ممكن ناخدوه من أشعة الشمس، مزيان بزاف للجسم وكيعزز جهاز المناعة ونظام الطاقة وتحسين تدفق الدم وغيرها من الفوائد ديال هاد الڤيتامين المهم لينا. 
أخصائية: فـ أيامات فصل الشتا هادي هي أحسن وقيتة فاش الواحد يتشمس فيها