Det är bra att avsätta tid när du och din tränare kan prata en på en. I början av träningen, fråga din tränare om de har några minuter efteråt att prata. Detta kommer att ge dem en varning som du behöver för att diskutera något, och de kommer inte att lämna omedelbart.  Du kan säga, "Hej coach, kan vi prata efter träningen idag? Om din tränare försöker fråga dig vad du vill prata om, berätta för dem, vill jag diskutera min framtid i laget. Vi kan prata mer efter träningen..När tiden är inne, bör du låta din tränare veta direkt att du vill sluta. Genom att uttrycka det i en klar och tillitsfull ton kommer du att visa att du menar allvar. Du kanske vill låta dem veta att du har tänkt igenom detta beslut noggrant och att detta är rätt beslut för dig.  Du kan säga, Jag har tänkt över det här i flera veckor nu, och jag tror att jag måste sluta. på ett annat sätt kan du säga att det är dags för mig att gå vidare till andra saker. Jag måste lämna laget. ska du ge din tränare skäl till varför du vill sluta. Även om de kanske vill ändra sig, kommer du att visa att du har tänkt igenom det här beslutet helt och hållet, genom att säga varför du vill ge dig av.  Du kan säga, Jag måste fokusera på mitt andra arbete just nu. Mina betyg har halkat, och jag måste fokusera på min GPA så att jag kan få ett bra jobb.. Du kan säga, Jag har haft smärtor i mitt ben, och jag gick till läkaren. Jag har en sliten menisk, och jag kommer inte att kunna spela på ett tag. Jag tror att detta kommer att ge mig lite tid att driva några andra intressen i mitt liv.. Om du har en läkare eller lärare's not, nu skulle vara dags att presentera det. Säg, Jag har ett meddelande från min läkare om det skulle bidra till att förklara problemet... Kanske du slutar på grund av ett problem i laget eller kanske din tränare kan tillgodose några av dina behov. Om det finns en anledning till varför du kan stanna, bör du informera din tränare om vad det är. De kanske är villiga att samarbeta med dig för att lösa problemet.  Du kanske säger: "Jag ska vara ärlig." Jag har haft några argument med medlemmar i detta team, och om vi inte kan räkna ut något mellan oss, Jag tror att det är bäst för oss alla om jag går.  och Du kan säga, Jag behöver mer tid att studera så att mina betyg inte halka. Kanske om jag inte har att gå till den extra viktträning session på fredag, skulle jag kunna hantera min tid mer effektivt. på Om du har en.bully coach, kan det vara bäst att inte berätta för dem att de är problemet. De kanske riktar sin ilska mot dig. Låt dem i stället få veta att du slutar av personliga skäl, och provocera dem inte. Det är bra att låta din tränare veta hur mycket längre du planerar att vara i laget så att de kan förbereda sig därefter. Ge dem en dejt när du inte längre är med i laget.  Du kan säga, Jag planerar att stanna för resten av säsongen, men jag kommer inte att återvända efter det.. Alternativt kan du säga, Jag kan bara stanna kvar i ytterligare två veckor. Jag är ledsen att jag måste lämna i mitten av säsongen. och se till att din tränare vet att du uppskattar deras hårda arbete eftersom du har gått med dem. Ett uppriktigt tack kan du visa att du är tacksam för deras inflytande och hjälp medan du har spelat sporten. Du kanske säger, Det är svårt för mig att lämna, och jag uppskattar verkligen allt du har gjort. Tack så mycket för att du tror på mig fram till den här punkten. ska om du inte kan berätta för din tränare personligen, ett e-postmeddelande är det bästa sättet att komma i kontakt. Du kan hitta din tränares e-post på en skola, universitet, eller ligan katalog. Om du inte kan hitta din tränares e-post, kan du försöka skriva dem ett brev. Ge brevet till en lagkamrat som kan ge det till tränaren.  Det är ingen bra idé att sluta skriftligen om du inte kan prata med din tränare personligen. Kanske du måste sluta plötsligt och kan inte gå till en annan övning. Kanske får du behandling och kan inte se din tränare. Ett brev kan läsa: "Kära tränare, det är svårt att säga detta, men jag måste sluta laget. Jag är ledsen att jag inte kunde säga det personligen. Jag måste åka hem plötsligt av personliga skäl, och jag kommer inte att kunna fortsätta den här säsongen. Jag är inte säker på om jag kommer att kunna fortsätta spela. Tack för allt stöd och hårt arbete. Jag kommer alltid att uppskatta det. Uppriktigt sagt, Trent.. Om du går i mellanstadiet eller gymnasiet, kan du kontrollera dina föräldrar på e-post. Alternativt kan dina föräldrar skriva mejlet till dig.
Fråga din tränare om du kan prata efter träningen. Säg att du slutar. Förklara varför du måste sluta. Låt dem veta hur du kan överväga att stanna. Säg till när du tänker sluta. Tacka dem för deras hjälp. Skriv ett e-postmeddelande till tränaren om du inte kan mötas.