Om en medarbetare, bekant eller älskad anklagar dig för något du inte har gjort, är det bäst att konfrontera dem lugnt och direkt. Om du blir anklagad ansikte mot ansikte, kanske du måste ta ett djupt andetag innan du börjar. Om anklagelserna kommer till dig som ett skriftligt eller inspelat meddelande, kommer du att ha möjlighet att vänta och svara när du är lugn och samlas in. När du är lugn, uppge sanningen så koncis du kan. Om din anklagare är redo att höra dig, kan detta spara mycket fram och tillbaka. Om din anklagare ännu inte är redo att höra dig, kontrollera då din frustration. Även om samtalet slutar utan att din anklagare tar dig på ditt ord, vet att de kan komma att tro dig när de har haft tid att bearbeta vad du sade. Ta reda på var anklagelserna kommer ifrån, och varför din anklagare kan vara benägen att tro på dem. Om din anklagare är ovillig eller oförmögen att avslöja källan, fråga dem om det finns någon de rekommenderar att du talar med.  Om de vägrar att hjälpa dig, be dem då att föreställa sig att du är oskyldig och fråga vad de skulle råda dig att göra i det fallet. Fråga "vad kan du berätta för mig?" Du kanske måste avgå för att aldrig få hela historien. Låt ryktena dö i stället för att återuppväcka dem med utredningar. Låt dina vänner eller pålitliga medarbetare veta att du har varit orolig för ryktet, och be dem att tala för dig. Om du har ett bra nätverk kanske du aldrig behöver försvara dig igen. Om du vet att anklagelsen började med en oförsiktig gissning eller ett missförstånd, snarare än illvilja, be då din anklagare att tala ut och hjälpa dig att stoppa det falska ryktet. Påminn dig själv om att det som ser ut som illvilja ofta är ett misstag eller ett missförstånd. Undvik att bli arg eller hämnas. Du kan dömas mer av ditt sätt att bete dig under press än av ryktet. Undvik att komma med falska anklagelser i gengäld, eftersom de kan äventyra ditt rykte som sanningsbekännare. Falska anklagelser kan orsaka en kvardröjande känsla av skada, eller kan driva ett förhållande in i en kris. Ha ärliga, icke-domare samtal med familj och vänner, och söka rådgivning om en allvarlig spricka har inträffat. Ta initiativet och bjuda in någon som du inte har sett på ett tag. Om du vill träffa nya människor kan en ny hobby ta med nya vänner. Volontär, gå en kurs eller gå med i en mötesgrupp för att få vänner som delar dina intressen. Din självkänsla kan lida när du är falskeligen anklagad. Påminn dig själv om fakta i saken: en sund självkänsla grundar sig på realism. Självvård är nyckeln: motion, och äta en balanserad kost. Gör ditt hem bekvämt och vackert, och bära kläder du mår bra i. Upprepade påståenden som "människor bryr sig om mig", eller "Jag är stolt över mina prestationer" kan hjälpa dig att återhämta dig från smärtan av en falsk anklagelse.
Samla ihop dig själv. Uppge fakta. Hämta storyn. Anropa hjälp. Förlåt när du går. Återinvestera i era relationer. Återinvestera i dig själv.