Om du har arbetat mycket, eller har varit mycket upptagen, avsätta lite tid för att skämma bort ditt hjärta genom att göra planer med de människor du älskar. Planera en dag av aktiviteter, eller helt enkelt besluta sig för att gå på bio med några vänner. När du omger dig med människor du älskar, kanske du finner att du är mer avslappnad och lycklig. Skäm bort dig själv kan också innebära att skämma bort din partner. Tillbringa lite tid att planera en flykt för dig och din älskade. Det betyder inte att du behöver gå långt; helt enkelt schemalägga en dagstur kan vara ett bra sätt att skämma bort dig själv. Överväg att boka ett hotell för en natt för en förändring av landskapet, eller köra till stranden eller en sjö. Människor är inte de enda varelser som kan få en att känna sig älskad. Spendera lite kvalitet tid med ditt husdjur att skämma bort dig känslomässigt. Gå en promenad med din, krypa upp och titta på en film med din katt, eller rida din häst på en skogsstig. Om du inte har ett husdjur, överväga volontärarbete på ett djurhem. Du kanske får ett husdjur när dagen är över. Att träffa en kär vän kan också vara ett bra sätt att skämma bort sig själv känslomässigt. Du kan till och med planera en skype-dejt med din vän, så att ni kan fnittra ihop var ni än är.
Umgås med människor du älskar. Planera en flykt för dig och din partner. Lek med ett djur som du älskar. Ring en vän du inte pratat med på ett tag.