Förolämpningar, till skillnad från kritik, framförs ofta med avsikt att göra ont. Ibland är förolämparen känslokall. Oavsett om någon förolämpar ditt utseende, intelligens, färdigheter eller något annat, kan det kännas som en personlig attack. Eftersom förolämpningar inte på något sätt är konstruktiva, behöver du inte ta dem till hjärtat. Till skillnad från kritik är det inget positivt med informationen. Ge dig själv tillåtelse att förkasta förolämpningen i stället för att ta hänsyn till den i din syn på dig själv.  Kom ihåg att en förolämpning är åsikt, inte fakta och det kan bara skada dig om du tror det. Om du inte ser vad personen sa som en del av din självsyn, då kommer det att vara lättare för dig att släppa det. Till exempel, om någon kallar dig oattraktiv eller ointelligent, kan du lätt avvisa detta om du inte ser dig själv på det sättet. Efter att ha känt den smärta som förolämpningen medför, försök att släppa det. Sätt det i sitt sammanhang som en barb som kan sticka i en minut men slutligen inte har någon vikt. Människor som förolämpar andra gör ofta det därför att de har sitt eget känslomässiga bagage, missriktad vrede, personliga problem eller personlighetsbrister. Om du mår bra av dig själv, går du inte runt och berättar för andra vad det är för fel på dem. Ta ett steg tillbaka och inse att den som förolämpade dig är den som har problemet.  Leta efter känslorna bakom förolämpningen. Den som yttrade sig kan vara ledsen, arg eller upprörd på något annat sätt. En del människor har svårt att uttrycka känslor, så de tar ut sina problem på andra människor. Använd denna information för att hjälpa dig själv att ta förolämpningen mindre personligt. Det kan ha sårat dina känslor, men det var bara en förklädnad för personens verkliga känslor. Om du har en tendens att ta den minst negativa kommentaren som en förolämpning, kan det vara du som har förvirrade känslor. Du kanske har djupare känslor av otillräcklighet som gör det svårt att bära på känsloladdade kommentarer. Att känna igen detta kan hjälpa dig att känna dig mindre förolämpad och utveckla en tjockare hud.  Du kanske har känt dig osäker på din intelligens ända sedan du började en ny svår klass. Någon som kallar dig "silvrig" eller "dum" kan få dig att känna dig mer förolämpad än den person som avses. Lösningen är att arbeta på de känslor av otillräcklighet som leder till den ömma, känsliga punkten. När du känner dig mer säker på din intelligens kommer du att kunna låta sådana kommentarer rulla bort från din rygg. Motstå uppmaningen att motverka förolämpningen med en lika stark kraft. Det kommer inte att få dig att må bättre om dig själv. Att tillgripa en motförorättelse kommer bara att leda till att det uppstår värre känslor. Reagera i stället på ett sätt som du kan vara stolt över när du tänker på situationen senare.  Du har all rätt att ignorera förolämpningen. Låtsas som om det inte var sagt, om det verkar vara den bästa lösningen. Eller försök lyfta hakan, få ögonkontakt och säga till personen "du har fel; det är inte sant." Om du blir förolämpad ofta, kan du behöva gå längre för att sätta stopp för situationen. Vissa människor får glädje av att få andra människor att känna smärta. Om du tycker att förolämpningarna går för långt, tänk då på ett av dessa alternativ: Ta itu med konfrontationen ansikte mot ansikte. Säg till personen att du förväntar dig att han eller hon ska sluta förolämpa dig. Ibland kommer bara kalla ut personen att sätta stopp för beteendet. Sök hjälp utifrån.  Om du känner att du blir mobbad kanske en konfrontation inte hjälper. Tala med din lärare, rektor, handledare eller någon annan som kan hjälpa dig att hantera situationen snabbt.
Var avvisande. Inse att det handlar om den andra personen, inte du. Se om du har ett djupare sår. Reagera nobly. Försvara dig om du behöver.