Även om det bara är för dig själv, erkänn att du sa något som gick för långt. Inte bara glänsa över det och gå vidare. Att erkänna att du inte borde ha sagt vad du gjorde är det första steget i att gottgöra din vilda tunga.  Tänk på vad som provocerade dina ord och vad du kunde ha gjort annorlunda. Du kanske till exempel tycker att hans inställning verkligen gned mig åt fel håll. Jag kände mig defensiv så jag gav mig på honom. Jag kunde ha lugnat ner sig innan jag svarade på honom. ska inte vänta på någon annan att korrigera dig. De flesta människor vet vanligtvis när en kommentar de har gjort gått över gränsen innan någon annan påpekar det. Ta ansvar för dina ord på egen hand. Du kanske erkänner ditt fel genom att säga, Vad jag just sagt kom ut mycket hårdare än jag avsåg... Om du vet, eller ens tänka, att din kommentar var stötande, oförskämd, eller har sårat någon, bör du uppriktigt säga att du är ledsen så snart som möjligt. Be om ursäkt rätt då kommer att betyda mer för de människor du förolämpade än att säga du är ledsen senare.  Erkänn vad du sa och säg genast något i stil med, förlåt, det var onödigt. Jag arbetar på att kontrollera min tunga, men det finns ingen ursäkt för vad jag sa. Jag ska göra mitt bästa för att se till att det inte händer igen. ska Beroende på vad som sades och i vilket sammanhang, kan det vara mest lämpligt att ta personen åt sidan och be om ursäkt privat. Genom att göra detta får du också möjlighet att förklara mer om vad du har sagt och varför, liksom hur du arbetar på att tämja tungan. Om din kommentar gjordes online mot en viss person, sedan ta bort den om möjligt och skicka personen ett privat meddelande ber om ursäkt för dina ord. I situationer där dina ord påverkar flera människor eller görs kända för en hel del människor, kan du behöva erbjuda en offentlig ursäkt. Detta gör inte bara gottgörelse för de människor som dina ord sårar, det hjälper också till att tämja din vilda tunga genom att ödmjuka dig.  Till exempel, om du gjorde en oförskämd kommentar inför en grupp människor, bör du be om ursäkt till gruppen snarare än varje individ. Det är lämpligt att publicera en offentlig ursäkt för online kommentarer som är stötande, särskilt när du vet att flera människor såg det. Enligt ett gammalt talesätt kan man inte ringa ur en klocka. Ta dig tid att uppriktigt be om ursäkt, fundera på vad du gjorde och varför, hur du kan bete dig annorlunda i framtiden, och sedan gå vidare. Att du begrundar händelsen, ber om ursäkt och sedan går vidare med det du har lärt dig av situationen kan hjälpa dig att tämja din tunga under liknande omständigheter som den här i framtiden.  Gör ett mål att göra bättre nästa gång. Planera att återinföra 10-sekunders paus innan kommentarer tills du känner att du gastar publiken bättre. Försök att vara särskilt försiktig med vad du säger runt just den personen eller i liknande situationer för en liten stund.
Bekräfta vad du sa. Be genast om ursäkt. Be om ursäkt offentligt om det behövs. Gå vidare från incidenten.