Om du vill sluta bry dig om vad andra tycker om dig, då måste du arbeta på att bygga upp ditt självförtroende så mycket du kan. Även om det kan ta år att verkligen älska sig själv och vara lycklig med den person som du är, kommer det att hjälpa dig att känna dig säkrare i vem du är och mindre sannolikt att bry dig om de hatare som får ner dig. Här är några sätt att arbeta på att bygga upp ditt självförtroende: Skriv ner alla de saker du älskar om dig själv. Ta dig tid att erkänna vilken fantastisk person du är. Arbeta på att acceptera de brister du inte kan ändra. Du kommer aldrig att vara riktigt säker om du inte kan acceptera några av de saker du inte kan ändra om dig själv, oavsett om det är din röst eller din längd. Spendera mer tid att göra saker du är bra på. Du kommer att vara mycket mer säker om du tillbringar mer tid att göra de saker som får dig att känna dig skicklig och begåvad. Tillbringa tid till volontärarbete. Att se att du har något att erbjuda världen kommer att få dig att känna dig som att du är en värdig person. Ta hand om dig själv. Att göra en ansträngning att träna, äta bra, duscha regelbundet och bära välsittande kläder kan få dig att må bättre om vem du är. Falska den tills du klarar dig. Att ha bra hållning, leende, undvika sloching eller fidgeting för mycket, och hålla din kropp öppna när du pratar med andra kan alla göra att du projicera mer självförtroende än du kan känna. Ett annat sätt att ägna mindre tid åt att bry sig om vad andra tycker är att helt enkelt vända sig till andra saker. Om du tillbringar all din tid att oroa sig för någon kommentar någon gjort, undrar vad folk tyckte om din nya outfit, eller inte lita på komplimangen någon gav dig, då kommer du aldrig att må bra om dig själv. Istället för att analysera vad folk tycker om dig, fokusera på att tänka på den positiva förstärkning människor ger dig och slösa inte din energi bekymmer om huruvida något var mindre än-positiv.  Du är din egen värsta fiende när det gäller att bry sig om vad andra tycker eller säger om dig. Du har makten att bestämma hur mycket eller hur lite det kommer att betyda för dig. Istället, fokusera på att tänka på de saker du är bra på, spännande framtidsplaner, eller om de människor som gör att du mår bra. Du kan ibland känna att det finns ingen i ditt liv som ger dig positiv förstärkning, men om du tänker på det mer, bör du kunna tänka på någon, oavsett om det är en lärare, en granne, eller en klasskamrat. Du kommer att vara mindre benägna att bry sig om vad folk tycker om du fokuserar på alla de goda sakerna i ditt liv och alla de saker du måste vara tacksam för. Ta dig tid att sitta ner i minst 15 minuter och skriva ner alla de saker du är tacksam för. Detta kan inkludera saker du älskar om dig själv, taket över huvudet, dina favoritdelar av staden där du bor, ditt husdjur, dina vänner, eller något annat som ger glädje och mening till ditt liv.  Fortsätt skriva i minst 15 minuter tills du har fyllt sidan. Du kommer att se att du har mer att vara glad över än du tror. Granska denna lista och lägg till den minst en gång i veckan. Du kan även tejpa den ovanför skrivbordet eller ha den i plånboken. Att ha en lista över alla de goda sakerna i ditt liv kan påminna dig om att du inte bör spendera så mycket tid att oroa sig för negativiteten där ute. Om listan inte gör tillräckligt för dig, kan du också spendera mer tid att uttrycka tacksamhet. Att berätta för dina vänner, familjemedlemmar och andra människor i ditt liv hur mycket de betyder för dig kan visa dig att du bör fokusera på de goda saker människor gör för dig, inte de dåliga saker som vissa människor tänker. Även om du kan känna att det är svårt att tänka positivt när så många människor i din skola är negativa eller bara säga hemska saker om dig, men du måste göra en ansträngning för att se silver foder bakom molnen, även om du känner att du är mitt i ett regn. Gör en ansträngning att fokusera på de saker du är glad och upphetsad över istället för de saker som för dig ner, och försöka prata om de goda sakerna i stället för de dåliga så mycket du kan.  Även om du känner att du tvingar dig själv att tala om positiva saker när du inte känner dig mycket upplyft, kan detta hjälpa dig att ändra ditt perspektiv för att fokusera mer på alla de goda saker som pågår för dig. Försök att le mer. Även om du bara ler mot främlingar, kan detta ha effekten av att göra både dem och dig lyckligare. Lär dig att leva i nuet lite mer. Om du tillbringar för mycket tid med att oroa dig för misstag du har gjort i det förflutna eller frukta framtiden, då kommer du inte att kunna njuta av alla de vackra saker precis inför dina ögon. När du lär dig att älska dig själv mer och börjar bry dig om vad andra människor tycker mindre, kan du börja utveckla ett mer moget perspektiv, där du inser att de människor som är elaka mot dig eller säger dåliga saker om dig gör det helt enkelt för att de är osäkra, inte nöjda med sig själva, och försöker få sig själva att se bättre ut genom att få dig att se sämre ut.  Dessa människor har låg självkänsla och är elaka, och du är bättre än så. Istället för att hata dem tillbaka, om du lär dig att bara tycka synd om dem och hålla dig på avstånd, kan det få dig att känna att du har övertaget. Du behöver inte säga till dem att du tycker synd om dem. Det räcker att veta det själv. En annan sak att tänka på är att även om du kanske oroar dig för vad människor tänker om dig, kanske de oroar sig för sina egna problem. För det mesta är andra människor för självupptagna eller distraherade för att spendera en hel del av sin energi och ansträngning även tänka på dig alls. Detta bör inte vara deprimerande, men befriande-99% av den tid när du oroar dig för att folk dömer dig, du kan inte vara den längsta sak från deras sinnen. Det betyder att, vare sig du bär en ny klädsel, får en ny frisyr, säger något frispråkigt i klassen, eller bara gör din egen grej, de flesta människor sällan ger det mycket av en tanke. #*Tänk på det: du är för upptagen med att vara orolig för vad folk tycker om dig för att tänka på vad andra människor har på sig eller säger, eller hur? Det är troligt att det finns många människor i ditt liv som har olika idéer om hur den bästa vägen för dig ser ut. Dina lärare, föräldrar, vänner eller klasskamrater har förmodligen alla en annan uppfattning om vad acceptabelt uppförande är och vad du bör göra, säga och bära för att vara ditt bästa jag. I slutändan, det bästa du kan göra är att inse att du aldrig kan göra alla glada och att du måste göra det som är bäst för dig.  Någon kommer alltid att ha en negativ reaktion på vad du gör, men det betyder inte att du inte ska fatta beslut eller spendera så mycket tid att behaga alla utan att ha tid att upptäcka vem du verkligen är. I slutändan behöver du bara bry dig om att behaga dig själv. Om dina idéer om vad som är det bästa tillvägagångssättet stämmer överens med dina föräldrar eller klasskamrater, då bra, men det borde inte vara ditt mål.
Bygg upp ditt självförtroende. Tänk inte för mycket. Gör en tacksamhetslista. Lär dig att tänka mer positivt. Tyck synd om hatarna. Inse att för det mesta, människor inte ens tänker på dig. Acceptera att du inte kan behaga alla.