Att göra din bil en lycklig, fridfull plats kommer att hjälpa till att hålla din väg ilska i schack. Lyssna på musik som gör dig lycklig eller som lugnar ner dig. Att skapa en positiv körmiljö kommer att hjälpa dig att hålla dig lugn när du pendlar och hjälpa dig att ignorera andras raseri. Att lyssna på ljudböcker är ett bra sätt att hålla sig lugn under långa pendlingar. Att vara sen kommer att göra dig orolig och otålig, så du kommer att vara mer benägna att bli arg på andra förare eller göra oansvariga beslut körning som kommer att göra dem arga på dig. Att du lämnar dig själv gott om körtid hjälper dig att hålla dig avslappnad. Om du börjar knyta ratten under körning, vicka på fingrarna och sedan försöka hålla ratten med ett mer avslappnat grepp. Du kommer att behålla kontrollen över bilen, samtidigt som du känner dig mindre spänd. Om ditt fordon har cruise control och vägförhållanden kommer att tillåta det, med hjälp av denna funktion kommer att ge ditt högra ben en paus och kan få dig att känna dig mindre stressad. Du ska endast använda kryssningsstyrning i situationer där du kan köra säkert med samma hastighet under längre tidsperioder – använd manuell styrning i stop-and-go trafiksituationer. Om du känner dig spänd och orolig, ta flera långsamma, djupa andetag. Det här borde lugna ner dig. Rulla ner fönstret då och då för att släppa in lite frisk luft. Vare sig du är medvetet medveten om det eller inte, kan oreda orsaka stressande känslor. Att försöka se igenom en smutsig vindruta, eller kämpa för att rengöra en smutsig vindruta med torkarvätskan med några minuter, kommer också att orsaka att du känner dig orolig och spänd – känslor som snabbt kan leda till väg ilska. Det är en bra idé att stanna om du känner symtom på väg ilska. Hitta en säker plats att stanna och parkera, sedan gå ut och gå runt i några minuter tills du känner dig mer lugn.  Försök aldrig att stanna på sidan av en livlig gata eller motorväg – fortsätt till nästa avfart, sedan hitta en säker plats att stanna bilen. Försök att inte köra mer än 3 timmar åt gången. Om du är på en lång resa, ta en paus minst var 3 timme och stanna för att sträcka på benen. Om byggzoner eller rusningstid motorväg trafik tenderar att göra dig irriterad och mer sannolikt att uttrycka din väg raseri, hitta ett annat sätt att komma dit du behöver gå. Använd ett online kartsystem för att titta på alternativa vägar med lugnare bakvägar som gör dig mindre benägna att bli arg när du kör. Läkare rekommenderar i allmänhet att vuxna får omkring 8 timmars sömn per natt. Om du sover mindre än så, kommer den ackumulerade sömnförlusten att allvarligt påverka ditt humör. Att vara trött kan leda till vrede, förbittring och irritation, och allt detta bidrar till vrede på vägarna. Du försöker inte vinna någonting när du är bakom ratten – du försöker ta dig dit du ska, säkert. Låt dig inte dras in i tävlingar med andra förare som vill tävla, eller som smiter in och ut ur köer försöker passera dig. Vissa människor njuter av att passera dig och sedan sakta ner, av mystiska passiva-aggressiva skäl av sina egna. Om möjligt, sakta ner tillräckligt för att komma bakom en annan bil. Håll avstånd från alla förare som verkar vara "spela spel med dig. Prata inte på telefon, sms, äta eller applicera läppstift när du kör. Detta kan leda till att du blir överrumplad av andra förares handlingar, vilket underblåser din vrede på vägarna och orsakar en farlig händelse. Om du ständigt kämpar med känslor av trafikångest, kan du behöva överväga att ta ett annat jobb eller flytta närmare ditt arbete, för att förkorta din pendlande. En hög lön kommer inte att uppväga den olycka som orsakas av att du tillbringar alltför mycket tid på vägen, när du kan vara tillsammans med familj och vänner, eller ägna dig åt aktiviteter som du tycker om. För att ta reda på om din körstil anses aggressiv, ta en online självtest. Att du är medveten om dina egna tendenser till vrede på vägarna kan göra dig mer medveten om behovet av att kontrollera det. En del läkare tror att ett tillstånd som kallas Intermittent Explosive Disorder (IED) är orsaken till att vissa människor blir arga på vägarna. Tala med din läkare om du ständigt upplever känslor av ilska eller aggression, eller har svårt att kontrollera ditt humör eller ditt beteende.  IED kan bidra till andra faktorer som depression, drogmissbruk, ångest, och en svårighet att upprätthålla sunda relationer. Din läkare kan föreslå behandling eller medicinering för att hjälpa till att kontrollera IED-symtom.
Håll din körmiljö lugn. Ge dig själv gott om tid. Slappna av. Använd kryssningskontrollen. Ta ett djupt andetag. Håll din bil och dess vindruta ren. Ta en paus om du behöver. Hitta alternativa rutter vid behov. Få tillräckligt med sömn. Undvik att köra ett lopp eller en tävling. Undvik distraktioner. Förkorta din pendeltid. Ta en väg ilska själv-test. Tala med din läkare.