Om du föredrar att undvika kosttillskott, kan du också lägga hela frukter eller grönsaker med Vitamin C och B Complex till ditt vatten. Detta kan tillsätta vitaminer i vatten utan kemikalier och kan tillsätta en behaglig smak också.  Tillsätt skivor av citron eller apelsin eller ditt vatten för en boost av vitamin C. Lägg hallon i vattnet för en boost av B vitaminer. Du kan också få B-vitaminer från papaya, cantaloupe och apelsiner. Dessa kan hjälpa smak ditt vatten.  Försök att tillsätta lite grapefruktjuice. Det är lågt i kalorier, rik på fytonäringsämnen och antioxidanter, samt vitamin A och C. Även om smoothies ofta görs med mjölk, kan du tillsätta frukt och grönsaker i vatten och blanda dem i en smoothie. Detta kan hjälpa dig att få vitaminer i vattnet.  Blanda grönsaker och frukter högt i Vitamin C och B Complex till vattnet och några isbitar. Tänk på val som spenat, grönkål, jordgubbar och blåbär. Kom ihåg att få vitaminer genom mat är det bästa sättet att få dem. Att tillsätta frukter och grönsaker höga i vattenlösliga vitaminer kan vara det optimala sättet att göra detta. Det finns många vatten eller drycker på marknaden som påstår sig vara vitaminförstärkta. Men många innehåller inte så många vitaminer och har också en avsevärd mängd socker. En expert sade faktiskt att vitaminvatten i grund och botten bara är läskedrycker. Drick dessa drycker om du är i knipa eller vill ha smaken.
Skär frukt eller grönsaker för vatten. Blanda en smoothie. Undvik kommersiella vitamindrycker.