Det kan vara svårt att analysera dina drömmar om du inte minns dem. För att göra det lättare för dig själv, håll en anteckningsbok bredvid sängen med en penna redo att gå, varje gång du somnar. Så fort du vaknar, skriv ner allt som du drömde. Beskriv det så detaljerat som möjligt. Försök att göra det så fort du har vaknat, oavsett hur trött du är.  Vad såg du? Vem var där? Vad lade du märke till omkring dig när det gäller lukter, smaker, texturer? Hur kopplade du till den känslomässigt? Var det en skrämmande dröm? En sexig dröm? En trevlig dröm? Skriv ner dialogrutan först. Detta tenderar att vara det första att gå och det kan vara frustrerande att tro att något viktigt kan ha kommunicerats och inte kunna komma ihåg vad det var. Om du kämpar för att minnas dina drömmar, vakna upp mitt i dem. Att avbryta dina drömmar är ett effektivt sätt att känna igen symbolerna i dem och hålla bilderna färska i ditt sinne. Sätt ett larm på telefonen för att gå av var tredje timme, vilket gör att du kan slutföra två hela REM cykler på 90 minuter vardera. Du kan skriva ner dina drömmar på bara en minut eller två, vilket innebär att du fortfarande kommer att kunna få en hel natt av sömn och kommer att kunna spela in dina drömmar. Precis som du kan med symboler som kommer upp i din meditation, börja förhöra symbolerna stiger ut ur dina drömmar och tilldela betydelse och mening till dem.  Ta upp massor av olika saker i varje dröm. Gå tillbaka till bilden av krabbor som dricker bensin på stranden. Krabborna och bensinen verkar betydelsefulla, men tänk också på vad drickande kan symbolisera, vad sand kan symbolisera, och andra taktila eller känslomässiga element för bilderna. Hur kändes det att titta på? Människor är också symboler. Att drömma om att du kysste din bästa vän betyder inte nödvändigtvis att du är kär i din bästa vän och att du bör börja kyssas. När vi drömmer om specifika människor beror det på att vårt undermedvetna har fäst en symbolisk betydelse vid dessa människor. Drömma om att kyssa din vän kan betyda att du attraheras av en viss del av din vän som person, något som du vill komma närmare, eller åstadkomma i ditt eget liv. Vanliga drömmar, som att drömma om att dina tänder faller ut, eller att du flyger, eller att du är offentligt utan kläder på har gemensamma tolkningar – du är stressad, du kämpar eller lyckas med kontroll, du är sårbar – men du kan göra mer övertygande kopplingar till händelser eller sammanträffanden i ditt eget liv. Använd drömmar tillsammans med dina välutvecklade extrasensoriska uppfattningar om ditt liv för att skapa dina egna föraningar och en igenkännande känsla av vad framtiden kan innehålla.  Om du väntar på att höra nyheterna efter en anställningsintervju och drömmer att du flyger högt och utom kontroll, kan du ta det som ett tecken på att du känner oro över idén om framgång, om friheten ett nytt jobb kan ge dig. Vilket kan betyda att du har jobbet. Temperera din drömanalys med praktiskhet. Om du har drömt om att din vän är död, utlagd i en kista, betyder det inte nödvändigtvis att "min vän kommer att dö." I stället kan ett kapitel i din väns liv sluta, eller också kan ditt förhållande förändras på något sätt i framtiden. Tillämpa det på vad som händer i ditt liv. Några särskilt ambitiösa och skickliga drömmare använder vakna drömmar för att försöka ifrågasätta framtiden direkt. Om du har tränat och utvecklat förmågan att förbli medveten medan du drömmer, Försök att visualisera en pad av papper, eller något annat orakel, och ställa direkta frågor. "Vem ska vinna Super Bowl?" Eller "Vad har jag för chans att få det här jobbet?" Se vad som händer.
Börja föra en drömdagbok. Vakna upp regelbundet hela natten. Hitta och tilldela mening till symbolerna i dina drömmar. Anslut dina drömsymboler till ditt liv och till framtiden. Öva på att drömma och ifrågasätta framtiden