Det är viktigt att du planterar din startfot platt på marken, snarare än att använda hälen eller tån. Om du tar av hälen först, kommer din hastighet att minskas. Om du tar av på tårna, ditt hopp kommer att vara instabil och du är också med en högre risk för skada. För att öka din kraft mot marken, svinga ditt leda knä (den du lyfter med) och din motsatta arm uppåt. Håll resten av kroppen i upprätt läge. Koncentrera dig på att göra ditt hopp så länge som möjligt snarare än så högt som möjligt. Se framför dig, snarare än ner på brädan eller sanden för att hålla farten framåt.
Plantera startfoten platt på marken. Svinga ditt leda knä och motsatt arm uppåt. Hoppa för avstånd, inte höjd.