Det är bäst och mest respektfullt att avsluta ditt förhållande personligen och diskutera ditt resonemang. Schemaläggning någon gång på en lugn plats som gör att du och din partner att vara ensam kan bidra till att göra processen enklare och minimera påträngande avbrott..  Tänk på att schemalägga tiden som inte är under arbetet eller skolveckan så att personen kan börja sörja förhållandet privat och utan att behöva möta andra omedelbart.  Du kanske vill signalera din partner eller betydande annan om karaktären av samtalet så att de kan förbereda sig och inte känner sig förblindad. Till exempel kan du säga något i stil med Att jag skulle vilja prata om statusen för vår relation på ett lugnt och fredligt sätt. till Du kanske vill ha konversationen i privat för att förhindra risken för att genera dig själv eller den andra personen. Dessutom välja en plats som du kan lämna lätt så att du inte kommer in i en utdragen eller kretssamtal.  Om du känner dig osäker med din partner, gör slut offentligt eller ta med en person som kan stötta dig utan att vara konfronterad. Om du och din andra person bor tillsammans, kan det vara särskilt problematiskt och stressigt att göra slut. Det är upp till dig om du vill flytta ut omedelbart eller inte eller ta din tid. Om du inte känner dig trygg eller skulle känna dig obekväm att bo i hemmet du delar med din partner, se till att ha en plats där du kan bo.  Du kan flytta alla dina saker medan hon inte är hemma och sedan göra slut när hon kommer hem, eller göra slut och lämna med några av dina saker, med avsikten att komma tillbaka när saker och ting har lugnat ner sig. Tänk på vad du vill säga till personen. Att ha en grundläggande plan för ditt samtal kan minimera att bli överkänslomässig och hjälpa till att hålla dig på rätt spår. Det kan också göra det lättare för dig att inte skada personen mer än nödvändigt.  Den faktiska konversation under vilken du gör slut med denna person kan pågå mycket längre än det borde, särskilt om din partner är förkrossad eller helt förvånad över ditt beslut. Många samtal kan gå runt i cirklar, så överväga att ge det en tidsgräns.  Var ärlig mot personen, men inte elak eller brutal. Du kanske vill överväga att berätta för personen vad som först lockade dig till honom eller belysa några av hans goda egenskaper när du diskuterar varför du inte längre vill stanna kvar i förhållandet.  Till exempel, kan du säga att jag var verkligen attraherad av din utgående personlighet och vänlighet när vi var först tillsammans, men jag är rädd att vi har olika mål i livet som gör det svårt att fortsätta som ett par.. Även om det kan vara lättare att göra slut med någon om du inte behöver se personen i ögonen, avslutar en relation via telefon, text eller e-post är opersonlig och respektlös. Om du inte är långt borta och väljer att inte vänta tills du ser personen igen, eller du är rädd för den andra personen, ge personen den respekt hon – och ditt tidigare förhållande – förtjänar. Att du gör slut personligen kan också hjälpa personen att inse att du menar allvar med att göra slut på förhållandet. Sätt dig ner med din partner och säg att du har bestämt dig för att avsluta förhållandet. Närma dig upplösningen så lugnt och respektfullt som du kan, med en känsla av lösning, vilket kan hjälpa till att få en dålig situation att verka något mindre negativ och förödande.  Prata inte illa om personen eller säg saker du kanske ångrar. Kom ihåg att detta kan komma tillbaka och skada dig i det långa loppet. Till exempel, du skulle inte vilja säga Jag tror att din personliga hygien är hemsk och det äcklar mig att vara med dig... Istället kan du säga..Jag tror att vi bara har olika livsstilar som inte är kompatibla med varandra... Undvik att vara alltför känslomässigt om du kan. Detta kan bidra till att minimera eventuella skuldkänslor som du kan ha och kan också hjälpa dig att hålla fast vid ditt beslut.  Du kan säga "Jag tror att du är en fin person med många riktigt stora egenskaper som kommer att göra någon lycklig, men de är bara inte kompatibel med vad jag föreställer mig i ett förhållande...Prata om vad som inte fungerar för dig i förhållandet, snarare än att berätta för den andra personen vad som är fel med honom. Att tala om honom personligen kan göra det som sannolikt är en förödande situation ännu värre.  Till exempel, i stället för att säga "Du är klängig och osäker", försök säga "Jag behöver en hel del självständighet och frihet i mina relationer."  Lägg inte ner anledningarna till att göra slut på personen heller. Till exempel, att säga "Du förtjänar mer" ger din partner en möjlighet att säga att du är perfekt för honom och att det inte finns någon anledning att dela upp sig. Istället kan man säga att det känns som om vi är på olika vägar i livet. Jag vill ha en karriär inom akademin som kräver en hel del resor och tid ensam. en del öppna fraser och ord kan lämna falskt hopp med personen om att komma tillbaka tillsammans. Att lämna dörren öppen för henne kan bara skada henne och dig mer.  Att göra uttalanden som "vi" kommer att prata senare eller "Jag vill vara vänner / Jag vill ha dig i mitt liv, ska lämna dörren öppen för personen att hoppas att saker och ting kommer att fungera i slutändan, även om de inte kommer i ditt sinne.  Du måste snällt berätta för henne att du inte kan ha någon kontakt framöver. Säg att det här är det bästa för er båda att läka.  Om du vill förbli vänner, ange parametrarna för detta i ditt samtal. Ni kanske båda inser att det bästa för ert förhållande är att göra slut. Men var mycket tydlig i dina förväntningar och behov av vänskap. Förbered dig på att bemöta din partners argument, reaktioner och utbrott. Detta kan hjälpa dig att hålla fast vid dina beslut och kan minimera eventuell manipulation av personen. Förbered dig på: Frågor. Din partner kommer förmodligen att vilja veta varför du inte vill vara med honom längre och om det fanns något han kunde ha gjort för att förhindra uppbrottet. Svara på frågorna så ärligt som möjligt.  Gråtande. Din partner kan vara väldigt upprörd och visa det. Du kan erbjuda tröst, men låt dig inte manipuleras till att ändra ditt beslut.  Argumenterar. Din partner kan bestrida allt du har sagt under uppbrottet, inklusive dissekerande exempel som du använde i dina skäl för att göra slut. Bli inte indragen i bråk om små detaljer som inte spelar någon roll för helheten. Låt din partner veta att gräl inte kommer att ändra ditt beslut. Om personen försöker gräla med dig, kan du helt enkelt säga att jag inte kommer att engagera sig i ett argument och kommer att gå bort om du fortsätter. på förhör eller tiggeri. Din partner kan erbjuda sig att ändra sig, eller att göra saker annorlunda för att bevara relationen. Om personen inte förändrats när du har diskuterat dina problem i det förflutna, är det för sent att förvänta sig att han verkligen förändras nu. - Jag lamslog. Din partner kan säga sårande saker och "tryck på knapparna" som ett sätt att må bättre. Till exempel, om din partner kallar dig ett otäckt namn, bara erkänna det och gå vidare. Du kan säga "Jag kan berätta att du är mycket arg på mig, men jag kommer inte att tolerera att kallas otäcka namn, så kanske vi måste avsluta detta samtal. en hot om fysisk skada eller upptrappningar är allvarliga. Om detta händer, gå omedelbart. Detta är en av de svåraste, men viktiga delarna av ett uppbrott. Försök att minimera kontakten med ditt ex och hans vänner för att hjälpa till att minska skuldkänslorna eller ge dem falskt hopp.  Om du har barn med personen kanske du inte kan distansera dig helt och hållet. Håll ditt förhållande så civilt som möjligt och sätt dina barns välbefinnande först. Det kan hjälpa till att ta bort personens nummer från telefonen och e-post från din dator. Om ni bor tillsammans, rör er så fort som möjligt. Om du inte kan flytta permanent, hitta någonstans att förvara dina saker och någonstans att bo. Att förlänga intriger av "material" kan göra processen alltför komplicerad. Efter ett tag kanske du finner att du kan vara vän med personen. Om så är fallet, se till att fastställa parametrar för vänskapen och eventuella framtida relationer.
Schemalägg tid för uppbrottsdiskussionen. Välj en lämplig plats att göra slut på. Planera uppbrottssamtalet. Gör slut personligen. Bevara lugn och respekt. Fokusera på relationsfrågorna, inte personen. Försök att undvika att skapa ett falskt hopp. Förutse din partners reaktion. Avstånd själv.