Män är mer benägna att utveckla bråck än kvinnor. Även om bråck förekommer vid födseln, vilket är vanligt hos nyfödda barn, finns det enligt studier de flesta bråck hos manliga barn. Detsamma gäller under hela vuxenlivet! Mäns större risk kan förklaras genom en bråcks koppling till att ha oneddragna testiklar. Detta beror på att en mans testiklar går ner genom inguinalkanalen strax före födelsen. En mans inguinalkanal — som håller i de ackord som är förbundna med testiklarna — stängs vanligtvis efter födseln. Men i vissa fall stänger den inte ordentligt, vilket gör bråck mer sannolikt. Om du har en familjemedlem som tidigare haft bråck, löper du större risk själv. Vissa ärftliga sjukdomar påverkar bindväv och muskler, och gör dig sårbar för bråck.  Tänk på att denna genetiska sannolikhet endast gäller ärftliga defekter.  I allmänhet finns det inget känt genetiskt mönster för bråck. Om du har en historia av bråck själv, du löper större risk att ha en till i framtiden. Cystisk fibros (en livshotande lungsjukdom) fyller lungorna med tjocka slemproppar.  Patienter med detta tillstånd utveckla en kronisk hosta som kroppen försöker rensa bort slemproppar.  Detta ökade tryck från hosta är en riskfaktor för att få bråck. Denna typ av hosta sätter så mycket tryck och kraft på lungorna att det skadar muskelväggarna. Patienter känner smärta och obehag vid hosta. Rökare löper också stor risk att utveckla en kronisk hosta, och är också mer benägna att utveckla bråck. Förstoppning tvingar dig att belasta magmusklerna när du rör på tarmarna. Om du har svaga bukmuskler och ständigt tvingar på dem, du är mer benägna att utveckla en bråck.  Svaga muskler orsakas av dålig kost, brist på motion och ålderdom. Tränar du när du kissar kan du också riskera att få bråck. Att växa ett barn i livmodern skapar en hel del ökat tryck inne i buken. Du ökar också din bukvikt, vilket är en faktor för att utveckla bråck.  För tidigt födda barn är också i riskzonen för bråck eftersom deras muskler och vävnader ännu inte har utvecklats och förstärkts fullt ut.  Genitala defekter hos spädbarn kan betona de områden som är mest benägna att utveckla bråck. Dessa inkluderar onormal position av urinröret, vätska i testiklarna, och tvetydig genitalier (barnet har genitala egenskaper av varje kön). Överviktiga människor är mer benägna att utveckla bråck. Precis som med gravida kvinnor, ökar en större mage buktrycket, som kan påverka svaga muskler. Om du är överviktig, är det lämpligt att starta en viktminskning plan nu. Akta dig för att stor, plötslig viktminskning från krasch bantning försvagar musklerna och orsakar bråck också. Om du går ner i vikt, förlora det hälsosamt och gradvis. Du riskerar att bli bråck om ditt jobb kräver långa sträckor av stående och en hel del fysisk styrka. Vissa människor som är sårbara för arbetsrelaterade bråck är byggnadsarbetare, försäljare och kvinnor, snickare osv. Om detta beskriver ditt nuvarande arbete, tala med din arbetsgivare. Du kanske kan ordna en annan situation som är mindre gynnsam för bråck.
Ta hänsyn till ditt kön. Känn till din familjs historia. Ta hänsyn till ditt lungtillstånd. Var uppmärksam på kronisk förstoppning. Vet att du är i fara om du är gravid. Försök att hålla din vikt på en hälsosam nivå. Fundera på om ditt jobb kan vara den skyldige.