Du kommer förmodligen att bli utskriven med ordinerad smärtmedicin. Din läkare kan också rekommendera att använda is förpackningar över området för att minska smärta, ömhet och svullnad. Använd en handduk mellan isen och huden för att förhindra kalla skador och inte använda i mer än femton minuter. Kvinnor som har deltagit i ett träningsprogram för att förbättra rörligheten i axlarna och bröstmusklerna rapporterar större rörlighet och mindre smärta ett år efter operationen än de kvinnor som inte gjorde det. Din sjukgymnast kan utforma ett träningsprogram som du kan utföra hemma för att förbättra dina resultat. Även om de är enkla övningar, kommer de fortfarande att bidra till att förbättra rörligheten i armen. Om det emellertid finns risk för fliknekros eller hudseparering, kan din läkare vilja att du fördröjer eventuella rörelser och motion tills risken är över. Några av dessa övningar inkluderar: Använd armen på samma sida som operationen för att utföra dina dagliga aktiviteter, såsom kamma håret, klä sig och äta. Ligg ner med armen förhöjd ovanför hjärtat i 45 minuter tre till fem gånger om dagen för att minska svullnaden i armen efter operation. Varje gång du höjer din hand och arm är över nivån av ditt hjärta, träna din hand och arm genom att pumpa din hand 15-25 gånger, sedan böja och räta armbågen 15 till 25 gånger. Detta hjälper till att pumpa ut lymfvätskan ur armen. Träna djupandning övningar ofta under de första två veckorna. Detta hjälper lungorna att expandera helt och minskar risken för lunginflammation. Både din kirurg och din onkolog kommer sannolikt att schemalägga ett antal uppföljningsmöten för att utvärdera ditt tillfrisknande och din behandling. Se till att du deltar i alla dessa möten eftersom dina läkare kan göra ändringar i din behandlingsplan baserat på dessa undersökningar. Ta med en anteckningsbok med dig för att anteckna, och alltid ta dina mediciner eller en medicinering lista till varje möte. Din läkare och sjukgymnast kommer att utforma ditt träningsprogram för att möta dina behov och hålla dig inom dina begränsningar. Allmänna riktlinjer inkluderar: Vissa täthet i bröstet och armhåla området är normalt och kommer gradvis att dra sig tillbaka. Brinner, stickningar och ömhet på baksidan av armen kan öka under de första två veckorna efter operationen. Övningar kommer att bidra till att minska svullnad och irritation i nerverna. Du kan tycka att det är bra att göra dina övningar efter en varm dusch när dina muskler är mer avslappnad. Gör rörelserna och övningarna långsamt. Pressa inte, studsa, eller på annat sätt stretch området du tränar. Andas djupt under träningen. Gör dina övningar två gånger om dagen.
Diskutera smärtkontrollmetoder med din läkare före utskrivning. Tala med din läkare om ett träningsprogram efter din mastektomioperation. Börja med enkla övningar efter att du fått tillstånd av din läkare. Delta i alla dina uppföljningsmöten. Framsteg ditt träningsprogram baserat på professionella rekommendationer.