Prova naturliga metoder för att behandla din snarkning i 4-6 veckor för att se om det förbättras. Om det inte gör det, kan du behöva ytterligare behandlingar. På liknande sätt kan du söka vård hos din läkare tidigare om din snarkning i hög grad påverkar ditt liv, som om du känner dig extremt trött eller slåss med din partner. Din läkare kommer att göra en fysisk undersökning och granska dina symtom för att göra en diagnos.  Om du inte sover bra, kan du komma in i en olycka eller har problem i skolan eller arbete på grund av trötthet eller koncentrationssvårigheter. Om din snarkning gör det svårt för en närstående att sova, kan din läkare hjälpa till. Även snarkning är vanligtvis inte farligt, kan det vara relaterat till ett allvarligt tillstånd som kallas sömnapné. När du har sömnapné, din luftväg blir så blockerad medan du ska sova att du slutar andas. Detta sätter dig i riskzonen för kvävning, liksom stroke, hjärtattack och andra allvarliga komplikationer. Försök att inte oroa dig, eftersom din läkare kan hjälpa dig att få rätt diagnos och behandla ditt tillstånd Vissa symtom du behöver titta efter är: mycket högljudd snarkning, vakna från en kvävning känsla medan du sover, rastlös sömn, bröstsmärtor medan du sover, huvudvärk, och mer. Dessa tester kan omfatta röntgenbilder, en datortomografi eller en magnetröntgen. De kommer att producera bilder av din hals och luftvägarna så att du läkare kan kontrollera avvikelser. Detta kan hjälpa dem att diagnostisera orsaken till din snarkning så att du får rätt behandling för dina behov.  Röntgenbilder visar den grundläggande strukturen i dina luftvägar, men en CT-scan eller MRT kan visa mer detaljerade bilder. Testerna är smärtfria, men det kan kännas obekvämt att vara stilla. Du sannolikt inte kommer att behöva en sömn studie, men din läkare kan rekommendera att få en om de är osäker på vad som orsakar din snarkning eller de misstänker att du har sömnapné. Ditt sömnstudium kan göras hemma eller på ett sömncenter. Under testet kommer ditt medicinska team att använda sensorer för att övervaka dina rörelser, hjärnvågor, andning, hjärtfrekvens, sömnstadier och syrenivåer. Därefter kommer läkaren att granska dina resultat för att ställa en diagnos. Du kommer inte att uppleva smärta under en sömnstudie, men du kan känna dig obekväm. Fråga din läkare om ett anti-snorande munstycket kan fungera för dig. Kontrollera online eller i ett apotek för en speciell oral enhet som passar in i munnen för att lindra snarkning. Bär denna enhet medan du sover för att minimera snarkning.  Detta verktyg hjälper till att justera käken, tungan och mjuk gom så att luftvägarna håller sig öppna. Typiskt, det ser ut som ett munskydd. En tandläkare passar dig med munstycket. Du kan uppleva lätt obehag, käksmärta, kraftig salivavsöndring eller muntorrhet när du använder munstycket. En kontinuerlig positiv luftvägstryck (CPAP) maskin hjälper till att stoppa din snarkning och håller dig andas hela natten. Den har en mask som passar över näsan eller munnen medan du sover. Sedan pumpar maskinen in en jämn luftström i luftvägarna. Se till att du använder din CPAP-maskin nattetid för att kontrollera ditt tillstånd.  CPAP-maskiner ser ut som en luftmask. Du kanske tycker att masken är obekväm, men du kanske vänjer dig vid att ha den på dig. Dessutom kan den här maskinen vara lite högljudd. Fråga din läkare om de kan skriva dig ett recept för en steroid spray, vilket kan hjälpa om du hanterar frekventa allergier. Följ anvisningarna på flaskan när du börjar använda detta läkemedel. Dessa sprayer kan i allmänhet användas 1-2 gånger varje dag.
Se din läkare om din snarkning inte förbättras. Kontakta din läkare om du har symtom på sömnapné. Gör ett avbildningstest för att leta efter luftvägsobstruktioner. Få en sömnstudie om din läkare rekommenderar det. Befria snarkningen med ett tandmunstycke. Använd en CPAP-maskin om du har sömnapné. Ta en steroid spray för dina allergier.