Att inte ha en bästa vän betyder inte att du på något sätt är otillräcklig eller mindre än någon annan. Gymnasiet är en scen i ditt liv - och verkligen en kort en på det - och varar inte för evigt.  När en negativ tanke dyker upp i ditt huvud, kontra det med en mer positiv tanke. Till exempel, om du finner dig själv att tänka, Jag kan inte tro att jag inte har en bästa vän, eller kontra att med.Jag är glad att jag kommer att få möjlighet att få nya goda vänner i framtiden. och hålla en positivitetstidskrift. När du känner dig nere, skriv ner alla de saker du är tacksam för. Packa upp positiva citat på platser där du kan se dem. Till exempel kan du använda en torr radera markör för att skriva en upplyftande citat på ditt badrum spegel så att du ser det varje dag. Om du upptäcker att du är en ensamvarg eller har negativa tankar som stör ditt dagliga liv, sök professionell hjälp. Alltför mycket sociala medier kan få dig att jämföra dig själv ogynnsamt med andra, och detta kan leda till att du känner dig sämre i ditt eget liv. Det kan också leda till ångest och depression.  Använd också din sociala medier tid klokt, att ansluta till människor positivt snarare än att sugas in i eld krig, en-upp andra, och andra negativa sociala interaktioner.   Kom ihåg att många människor bara postar på sociala medier när de känner sitt bästa och höjdpunkterna i sitt liv. Verkligheten hos även de mest populära barnen kan vara mycket annorlunda än vad de visar på nätet. Ja, ibland är verkligheten mycket annorlunda än den de skildrar i det verkliga livet. Ge dig själv dagliga tidsgränser för att titta på webbplatser som Facebook, Twitter, Instagram och Tumblr. Du kan även ladda ner en app som självkontroll för att se till att du inte dröjer kvar på dessa webbplatser efter din tidsfrist.  Lägg upp positiva saker om dig själv. Du behöver inte vara omgiven av vänner att publicera saker om dig själv du är stolt över, saker som inspirerar dig, roliga kattvideor, eller vad som får dig att må bra. Online vänner kan vara riktiga vänner. Online-vänskap är annorlunda än de i verkliga livet, men de kan vara lika bekräftande och stödjande som man ser i verkliga livet. Tänk på hur du använder sociala medier. Är din användning reflekterande mest av "ditt bästa jag"? Medieanvändning kan vara negativ, och så vilken tid du har bör fokuseras på saker som lyfter, är meningsfull, och göra dig positiv. Exempel på positiv användning av sociala medier: Hålla kontakten med vänner som får dig att må bra. Engagera dig i orsaker du tror på. Tala med andra om dina intressen. Whimsiska inlägg som får dig att skratta. Videor som inspirerar dig att möta dina konstnärliga mål. Gymnasiet handlar inte bara om dina vänner och det sociala livet. Det handlar också om att bli den person du vill vara och uppnå nya saker. Att skriva ner dina mål kommer att göra dem mer påtagliga och ge dig motivationen att arbeta mot något du verkligen vill göra.  Om du till exempel vill lära dig japanska, sätt upp mål för hur mycket du kommer att studera den varje dag. Eller, om du vill lära dig fotografering, sätta upp mål för de typer av bilder du vill ta. Kom ihåg att i high school har du tid att utforska och räkna ut vad du vill göra. Se till att du inte använder dina mål för att distrahera dig från obehagliga saker eller som ett sätt att undvika dem. Även om att skapa vänskap kan vara en viktig del av skolan, många människor aldrig riktigt bygga livslång vänskap med high school vänner ändå. För många människor, framgång i gymnasiet kommer från lärande och få bra betyg så att du kommer att kunna göra vad du vill i livet. Ta valfria lektioner som utmanar dig.  Gymnasiet behöver inte bara handla om att komma förbi akademiskt. Även om det kan vara frestande att kasta dig in i akademiker, se till att spendera tid med att fokusera på andra aspekter av tillväxt, såsom din andliga tillväxt och din fysiska hälsa. Om du arbetar hårt i skolan, kommer du att ha fördel när det gäller att ansöka till college eller för jobb. Dessutom kommer dina lärare att vara mer benägna att ge dig en bra rekommendation om du synbart arbetar hårt. Du behöver inte ha en enda bästa vän för att ha ett tillfredsställande socialt liv i high school. Ibland kan det vara ännu bättre att ha många olika vänner.   Fokusera på att prata med alla dina bekanta, även om de är människor du inte tror skulle någonsin vara en bästa vän. Umgås med din familj. Det är lätt att förbise familjen som en källa till vänskap i gymnasiet, men de är de människor som kommer att vara med dig under hela livet. Använd tid till att lära känna dina syskon, far - och morföräldrar eller föräldrar ännu bättre.
Håll dina tankar om ditt sociala liv positiva. Begränsa din tid i sociala medier. Skriv ner en lista med mål för att hjälpa dig att fokusera på dig själv. Arbeta hårt i klassen för att hålla sig sysselsatt och lyckas. Hitta andra sociala avsättningsmöjligheter.