Att lära sig denna metod kan ta tid och tolkning din slem kan ta ett par cykler. Att hålla sig konsekvent och motiverad i undersökningen av livmoderhalsen slem kan hjälpa dig att framgångsrikt använda det för att förhindra eller främja graviditet.  Om du har några frågor kan du fråga din läkare.  Det kan ta några cykler att börja känna igen mönster i livmoderhalsen sekret och menstruationscykeln. Bli inte modfälld och håll dig till det.  Om du är osäker på ditt slem och använder denna metod som en form av preventivmedel, kanske du vill använda en backup metod för preventivmedel såsom kondomer. Vissa faktorer kan ändra karaktären på ditt livmoderhalsslem. Att förstå vad som kan förändra din livmoderhalsslemhinna kan hjälpa dig att mer effektivt identifiera sekret och förändringar i din cykel.  Vissa mediciner, feminina hygienprodukter såsom tamponger, ha sex, eller få en bäckenundersökning med smörjning kan ändra utseendet på din livmoderhals slem. Om du märker en förändring i ditt slem som ett resultat av någon av dessa faktorer, oroa dig inte.  Undvik att dumpa eftersom det kan tvätta bort cervikal sekret, vilket kan göra det svårt att märka förändringar i ditt slem. Mät din basala kroppstemperatur i samband med din cervikal slemspårning. Denna metod, som innebär att du tar din temperatur varje morgon, kan bidra till att ge ytterligare insikt i din fertilitet cykel. Denna metod håller att din basal kroppstemperatur, eller din kropp och temperatur under vila, kommer att öka något -- 0,5-1 grad Fahrenheit -- under ägglossning. Beroende på om du använder livmoderhalsslemhinnan för att förhindra eller främja graviditet, planera på att ha sex eller undvika samlag under de tider som du är mest fertil. Detta kan öka eller minska dina chanser att bli gravid.  Kom ihåg att du är mest fertil på de dagar som din cervikal slem ökar och är tunn och hal.  Var medveten om att denna metod är varken en felsäker metod för födelsekontroll eller en garanti för att du kommer att bli gravid. Om du använder livmoderhalsslemhinnan som en form av preventivmedel, kanske du vill använda en backup metod som kondomer när du är mest fertil. Om du har några frågor om att använda livmoderhalsslemhinnan eller om du märker förändringar i slemhinnan, kontakta din läkare. Detta kan bidra till att utesluta allvarliga tillstånd och kan hjälpa dig att mer effektivt använda denna metod.  Om du märker blod i livmoderhalsen som inte motsvarar din menstruation, rådfråga din läkare. Om din livmoderhalsslemhinna verkar vara en ovanlig färg, till exempel grön, eller har en vanlig lukt, bör du kontakta din läkare.
Var konsekvent och motiverad. Förstå faktorer som kan förändra livmoderhalsslemhinnan. Överväg basal kroppstemperatur övervakning. Planera eller undvika samlag under fertila dagar. Kontakta din läkare.