Eteriska oljor kan vara effektiva för att lindra mindre huvudvärk. Späd oljan för användning på ett koncentrerat område av kroppen. Applicera sedan blandningen på pannan, templen och nackens baksida. Massera in oljan i huden med milda cirkulära rörelser, samtidigt som du andas in på djupet. De bästa eteriska oljor för huvudvärk inkluderar: Lavendel Peppermint Ginger Eteriska oljor kan användas som en effektiv behandling för akne och är ett bra alternativ till de hårda kemikalier som finns i många acne krämer och receptbelagda läkemedel. I en studie, en 5% tea tree olja gel befanns vara lika effektiv som bensoylperoxid (en vanlig ingrediens i over-the-counter och receptbelagda acne krämer) vid behandling av akne. För att skapa en 5% te trädolja gel för akne behandling, tillsätt 5 droppar te trädolja till en tesked aloe vera gel. Blanda oljan och aloe väl och sedan applicera gelen till acne med hjälp av fingertopparna eller en q-tip. Förvara blandningen i en lufttät behållare i kylskåp i upp till en vecka. Använda eteriska oljor kommer inte att bota sömnlöshet eller dess grundorsak, men med hjälp av lugnande och avkopplande eteriska oljor före sänggåendet kan hjälpa dig att somna snabbare och sova tills din avsedda vakna upp tid. Tre av de bästa eteriska oljorna för att hjälpa till med sömnlöshet är lavendel - för att främja avslappning, romersk kamomill - som är ett naturligt lugnande, och klary salvia - som innehåller narkotiska egenskaper.  Om du har en förångare, tillsätt några droppar lavendel, romersk kamomill eller salviaolja till den innan du går och lägger dig. Försök att tillsätta ett par droppar olja till ditt sängbad, eller försök massera in ett stort område i benen och fötterna innan du lägger dig. Tänk på att vissa eteriska oljor, såsom rosmarin, cypress, grapefrukt, citron och pepparmint, kan vara särskilt energigivande och stimulerande, så de bör undvikas före sänggåendet. Förmodligen den mest utbredda användningen av eteriska oljor är att främja emotionellt välbefinnande genom att minska stress och uppmuntra lugn och avkoppling. Eteriska oljor påverkar positivt våra känslor eftersom våra luktreceptorer ansluter till hjärnans limbiska system - ett område som ansvarar för känslor, minne och sexuell upphetsning. De fem viktigaste eteriska oljorna som är särskilt effektiva för stresslindring är: Lavendel, med sin lugnande, jordiga och sött blommiga doft, är mycket älskad för de avslappnande och balanserande effekter den ger, både på fysisk och emotionell nivå. Frankincense eterisk olja, med dess behagligt varma, exotiska doft, används mest för dess stressavlastande egenskaper. Rose är en populär olja för att lindra stress, samtidigt som den hjälper till med depression och sorg. Kamomill eterisk olja, särskilt den romerska sorten, behandlar stress som orsakas av psykisk ångest, samt hjälper till med paranoia och känslor av fientlighet. Vanilj eterisk olja är känd för sina terapeutiska egenskaper. Många människor tycker att vanilj är en mycket tröstande doft, och vissa aromterapeuter hävdar att detta beror på att vaniljolja är närmast i doft och smak till modersmjölk. Vanilj framkallar stillhet och stimulerar mental klarhet. Timjan eterisk olja är toppen eterisk olja som används för att hjälpa till med snarkning. För att använda timjan eterisk olja som en snarkning botemedel, skapa en koncentrerad yta utspädning (3-5 droppar per tesked bärarolja). Gnugga oljan i botten på båda fötterna före sängen. Andra oljor som kan användas i stället för timjanolja är cederträ och marjoram. Många butiksköpta insektsmedel är fulla av hårda syntetiska kemikalier, som luktar obehagligt och kan irritera din hud. En stark utspädning av citroneukalyptusolja är ett utmärkt (och bra luktande) alternativ för att hjälpa till att hålla insekterna i schack. Du kan blanda oljan med en basolja och applicera den direkt på huden, eller så kan du placera oljan i en diffusor eller brännare nära ett öppet fönster. För att göra din egen insektsmedel, kombinera 2 matskedar (29.6 ml) bärarolja, 2 matskedar häxhassel och ca 50 droppar citron eukalyptusolja, 10 droppar lavendelolja, 10 droppar cederträolja och 10 droppar rosmarinolja. Kombinera ingredienserna i en liten sprayflaska och skaka blandningen väl innan du applicerar. Topisk applicering av vissa eteriska oljor kan hjälpa till att naturligt rensa upp öroninfektioner och lindra all smärta i samband med dem. Oljorna ska inte appliceras inuti örat, utan snarare appliceras längs halsen och bakom det drabbade örat. Te träd eterisk olja är en av de bästa oljorna för att lindra öronvärk. Skapa en koncentrerad yta utspädning (3-5 droppar per tesked bärolja) och massera bakom öronen och på halsen. Eteriska oljor kan bidra till att lindra symtom på yrsel i samband med svindel. Peppermint hyllas ofta som den mest effektiva eteriska oljan när det gäller att behandla yrsel. Det har ofta använts vid behandling av illamående och svindel eftersom det innehåller mentol, mentylestrar, och menthon - de komponenter som ansvarar för att producera pepparmint kylande och stärkande effekt. När yrseln slår till, spetsa några droppar pepparmintolja på en bomullstuss eller näsduk och andas in. Andra oljor som hjälper till att lindra yrsel inkluderar: Cypress Basil Clary salge Myrtle Lavender Ginger Rosemary Tangerine Vissa eteriska oljor har använts för att behandla brännskador i tusentals år, på grund av deras antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper. De bästa eteriska oljorna för att lindra solbränna är lavendelolja, helichrysumolja, rosolja och australiensisk blåolja (en blandning av flera olika eteriska oljor). Det mest effektiva sättet att applicera de eteriska oljorna är att blanda dem med lite aloe vera gel (1 droppe eterisk olja per tesked aloe vera gel) och sprida sig direkt på brännskadan.  Du kan också göra din egen solbränna relief spray genom att kombinera: 1 kopp + 1 matsked Aloe Vera Juice 1/4 kopp kokosolja 1 tesked vitamin E 8 droppar lavendel eterisk olja 8 droppar te träd eterisk olja 8 droppar Romersk kamomill eterisk olja Kombinera alla ingredienser i en glas sprayflaska och skaka väl. Lavendel, te trädolja, eukalyptus, pepparmynta, te träd, och flera andra eteriska oljor kan användas för att behandla mindre sår som skärsår, brännskador eller buggbett, tack vare deras antibiotiska egenskaper. För att använda eteriska oljor för en mindre sårvård, rengör såret först. Se till att såret inte blöder. Applicera sedan en liten mängd av en 2-3 % utspädning av eterisk olja (2-3 droppar per tesked bärarolja). Applicera oljan topikalt 2-5 gånger om dagen tills såret har läkt. Efter applicering kan du även applicera en kall kompress på såret för att lindra blödning och svullnad samt för att försegla oljan. Du har förmodligen hört att pepparmint te kan lugna en orolig mage. På samma sätt kan pepparmynta eterisk olja användas för att lindra illamående och matsmältningsproblem. Skapa helt enkelt en stor yta utspädning (3-5 droppar per tesked bärarolja) och gnugga blandningen på buken för att lindra magsmärtor.  Andra oljor som kan användas på detta sätt inkluderar ingefära, muskot och spjutmint eteriska oljor. Att applicera en varm kompress på magen efter att ha applicerat oljorna kan också bidra till att lindra smärta och obehag. De flesta undersökningar har visat att pepparmynta olja tas oralt är sannolikt att vara effektiv mot symtom på Irritable Bowel syndrom. Eukalyptusolja kan användas för att lindra symptomen på sinusstockningar. Eukalyptusolja hjälper till att öppna bihålorna och kyla näsgångarna. Många använder eukalyptusolja för att bekämpa trängsel i samband med vanlig förkylning och allergier.  För att använda eukalyptusolja som ett topikalt avsvällande medel, blanda eukalyptusolja med bärarolja (3-5 droppar eterisk olja per tesked bärolja). Applicera en liten mängd av blandningen under näsan och gnugga in en del av blandningen i bröstet också. Om du lider av svår trängsel, tillsätt några droppar eukalyptusolja till din luftfuktare eller doft diffusor också.
Lindra huvudvärk med eteriska oljor. Behandla acne med te trädolja. Behandla sömnlöshet med lavendel, kamomill och salvia eteriska oljor. Lätta stress med eteriska oljor. Sluta snarka med timjan eterisk olja. För bort insekter med citron eukalyptus eterisk olja. Lätta öronvärk med eteriska oljor. Lätt yrsel med pepparmint eterisk olja. Lösa en solbränna med eteriska oljor. Behandla mindre sår med eteriska oljor. Använd pepparmint eterisk olja för att lugna en orolig mage. Lindra trängsel med eukalyptusolja.