Att du ligger på magen kan göra att du löper större risk att få en våt dröm. Försök att sova på din sida eller tillbaka för att förhindra dem. Använd kuddar eller en extra filt för att hjälpa dig att undvika att rulla tillbaka på magen. Det är normalt att rulla över under sömnen, så bli inte upprörd om du vaknar på magen. Din kropp kan vara bekväm att sova på det här sättet. timmarna innan du går till sängs så att du inte känner dig stressad. Stress kan vara kopplad till våta drömmar, även om detta inte är fallet för alla. Du kanske kan förhindra våta drömmar genom att hantera din stress och koppla av precis innan sängen. Tillbringa minst en timme innan sängen lugnar ditt sinne och din kropp.  Försök meditera i 10-15 minuter. Du kan helt enkelt fokusera på din andedräkt eller följa en guidad meditation. Skriv dina tankar i en dagbok. Läs en bok. Gör några yogaposer. Även om detta är inte garanterat att stoppa dina våta drömmar, kan det hjälpa. Semen kan bygga upp i dina testiklar och så småningom återabsorberas in i din kropp. Under tiden kan du ha våta drömmar om din kropp vill släppa ut gammal sperma. Onani kan hjälpa till att hålla dina vätskor i schack så att du är mindre benägna att ha våta drömmar.  Försök onanera precis före sängen för att minska risken för en våt dröm. Onani är helt normalt, så skäms inte över det. Om du fortfarande har våta drömmar regelbundet även med onani, kanske det inte fungerar för dig. Kommunicera med din partner för att upprätthålla en hälsosam och öppen sexuell relation som håller er båda uppfyllda. Prata med dem om hur säkert sex ser ut för er båda. Även om sex inte kan stoppa våta drömmar för alla, kan det bidra till att minska dina chanser att ha en. Våta drömmar handlar vanligtvis inte om upphetsning, så sexuell frigivning är inte vad som hjälper. Precis som med onani, frigöra din inbyggda sperma kan hjälpa dig att minska sannolikheten för att du kommer att ha en våt dröm. Medan våta drömmar är inget att skämmas för, det är okej om du känner dig upprörd eller förvirrad av dem. Lyckligtvis kan en rådgivare hjälpa dig att lugna sinnet. De kan hjälpa dig att förstå dina känslor och använda strategier för att hantera dem. De kommer också att hjälpa dig att arbeta genom anledningarna till att du besväras av dina våta drömmar.  Leta efter en rådgivare på nätet eller be din läkare om en remiss. Om du har försäkring, kan dina möten med en rådgivare täckas.
Undvik att sova på magen för att minska risken för en våt dröm. Slappna av Onanera regelbundet för att minska din kropp måste frigöra gamla spermier. Utveckla en hälsosam relation med sex om du är sexuellt aktiv. Prata med en rådgivare om dina våta drömmar orsakar dig bekymmer.