Vissa eteriska oljor tros lyfta upp och ge energi. Dessa kan också hjälpa till att reglera dina sömnmönster.  Prova att blanda en droppe var och en av spjutmynta, grapefrukt, söt apelsin, och lime eteriska oljor och sprida dem i en eterisk olja diffusor i ditt hem.  Vid sänggåendet bör du vila dig djupare och undvika att kasta och vrida dig genom att använda oljor som lavendel, neroli, kamomill, ylang ylang eller bergamott. Du kan hjälpa till att bekämpa trötthet genom att öka kvaliteten på din vila. Även om det finns vissa försiktighetsåtgärder du bör ta, massage, varma bad, och andra avkopplingstekniker är bra sätt att uppleva en djupare vila.  Leta efter en massageterapeut som har erfarenhet av prenatal massage. Du kan behöva ligga på en speciell massagematta eller ligga på vänster sida istället för att ligga på magen eller platt på ryggen.  Kom ihåg att hålla ditt bad varmt och inte varmt. För höga temperaturer kan höja både mammas och fostrets kroppstemperatur, vilket kan leda till graviditetskomplikationer eller till och med missfall. Försök att ta ett varmt bad med några droppar av din favorit avslappnande eterisk olja. Använd inte ett bubbelbad! Det är bra att ta varma bad medan du är gravid, men det är inte säkert att använda en bubbelpool medan du är gravid. Speciella akupunkturtekniker är betrodda i många delar av världen som utmärkta sätt att minska trötthet genom att stimulera vissa delar av kroppen och hjärnan. Detta tros frigöra endorfiner i kroppen, som är kemikalier som orsakar en ökning av energi. Leta efter en licensierad akupunktör med erfarenhet av att arbeta med gravida patienter. Dessa är homeopatiska lösningar som utvecklades på 1930-talet, vilket innebär att destillera vissa typer av blommor i konjak och vatten. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis som tyder på att de arbetar, säger många att de känner sig mindre trötta. Prova oliv eller hornstråle, som är särskilt avsedda att bekämpa trötthet. Du kan köpa dessa på nätet eller från vissa hälsokostbutiker.
Försök med aromaterapi. Slappna av med en massage eller blötläggning i ett varmt bad. Tänk på akupunktur. Försök med Bach Flower Remedies.