Dusch kan hjälpa till att väcka dig så att du känner dig piggare och mindre hög. Medan en kall dusch kan väcka dig snabbare, en varm dusch bör fortfarande göra tricket. Medan du är i duschen, låt vattnet köra över ansiktet för lite för att hjälpa till att väcka dig ännu mer. Om du inte är en morgon person, vet du förmodligen hur mycket kaffe hjälper när du behöver vakna upp och fokusera. Gör dig själv en kopp kaffe och smutta på det för att hjälpa till att reda ut eventuella dimma från din höga så att du är mer alert. Tänk på att koffein i kaffe kan öka din hjärtfrekvens och få dig att känna dig mer orolig. Om du redan känner oro från din höga, kanske du vill hoppa ut på kaffe eller vänta tills du har lugnat ner. Övning släpper endorfiner, vilket kan bidra till att lindra all ångest du känner och göra dig mer alert. Hitta en bekväm plats på golvet och gör övningar som armhävningar, sit-ups, squats, och sträcker. Om du inte känner för att träna, försök göra yoga istället. Om du känner dig riktigt hög, undvik att träna med tunga vikter eller utrustning eller du kan skada dig själv. Som att motionera, ta en promenad kan frigöra endorfiner och få dig att känna dig piggare. Den friska luften och det naturliga ljuset utanför kan också bidra till att minska effekterna av din höga. Om du är orolig för att stöta på någon medan du är hög, ta en lågtrafikväg och undvika att gå nära stora grupper av människor. Ögondroppar kan hjälpa till att rensa upp dina ögon och få dig att känna dig lite piggare och vaken. De hjälper också till att reducera rodnad i ögonen från höjden.
Hoppa in i duschen. Drick en kopp kaffe. Gör lite lätt träning så att du känner dig mer vaken. Gå ut och ta en promenad. Lägg i ögondroppar om dina ögon känns groggy.