Alla har personliga begränsningar. Det kan finnas beteenden och handlingar som får dig att känna dig obekväm, respektlös eller på annat sätt negativ. Innan du försöker upprätta sunda gränser, identifiera var dina gränser är. Vad är du villig att göra för din pojkvän och vad är för mycket?  Tänk på tillfällen du har känt dig utnyttjad av din pojkvän. Vilka beteenden ledde till dessa känslor? Till exempel, kanske din pojkvän lånar pengar av dig en hel del och detta får dig att känna dig obekväm. Kom ihåg att dina känslor är giltiga. Alla har gränser, så ha inte dåligt samvete för din. Till exempel, kanske du tjänar mer pengar än din pojkvän och har råd att låna ut pengar till honom; men detta betyder inte att detta krävs av dig, särskilt om du inte gillar spänningen pengar skapar i ett förhållande. Bara för att du kan göra något betyder det inte att du måste göra det. Innan du sätter gränser, inse att du har rätt till dem. Var och en har rätt att sätta upp personliga gränser i ett förhållande för att känna sig trygg och respekterad. Påminn dig själv om detta innan du pratar över gränser med din pojkvän. Gå inte in i samtalet med skuldkänslor för att du begär gränser. Det är viktigt att din pojkvän eller pojkvän förstår dina gränser på inga osäkra villkor. Gränser är en viktig personlig rättighet, så gör dig så tydlig och direkt som möjligt när du diskuterar dina egna personliga gränser.  Till exempel, säg inte, "Jag antar att jag bara får lite obekväma lån du pengar en hel del. Förlåt, men jag är rädd att det kan skapa spänning, så kanske du kan låna av någon annan ibland?" I stället, ange dig själv tydligt. Sätta konkreta gränser som din pojkvän tydligt kan förstå. Till exempel: "Jag vill inte låna ut pengar till dig längre. Jag känner att pengar kan skapa spänningar i ett förhållande och jag oroar mig för att bli arg om det blir en vana. Be mig inte om pengar längre." Ibland kommer folk inte att förstå dina gränser på en gång. Din pojkvän kanske bryter mot dina gränser i framtiden, även efter att du har klargjort dig själv. I detta fall, var bestämd och upprepa dina gränser igen.  Låt din pojkvän eller kille veta när de har gått över gränsen. Påminn dem om att ni redan har berättat om era gränser och att de måste respektera dem. Till exempel, din pojkvän frågar om att låna pengar till livsmedel efter att du har förklarat att du inte lånar honom pengar längre. Säg lugnt något i stil med, "Vi pratade om det här, minns du? Jag känner mig inte bekväm med att låna dig pengar hela tiden. Jag kan inte hjälpa dig." När du väl har angett gränser, kan lite personlig reflektion vara till hjälp. Du vill se till att dina relationer är hälsosamma och ömsesidiga. Vissa människor har en historia av att låta andra bryta sina gränser, så tänk på din egen personliga historia för att se till att du vet hur du ska prioritera dig själv.  Tänk på vilka relationer du haft tidigare. Är du benägen till vänskap och romantiska relationer som känner sig ensidiga? I så fall kan du behöva arbeta utan att prioritera dina känslor lite mer. Tänk på din roll i din familj när du växer upp. Var du ofta i vårdroller? I så fall kan du någon gång glömma att öva självvård. Om du fortsätter att kämpa för att prioritera dig själv, kan det vara till hjälp att arbeta med en terapeut eller rådgivare.
Utvärdera dina gränser och känslor. Inse din rätt till sunda gränser. Var direkt under samtalet. Var självsäker och reflektera över ditt förflutna och din nutid.