Bli inte fast i mataffären utan en aning om vad du ska köpa. Kontrollera ditt skafferi och kylskåp för att avgöra vilka livsmedel du behöver.  Använd din anteckningsbok för att skriva ut en lista över ingredienser du behöver. Om du planerar att laga ett recept, kontrollera vilka leveranser du redan har innan du köper ytterligare ingredienser. Att göra-listor kan förvandla din hektiska arbetsvecka till ett organiserat och lättillgängligt hinder. Om du ständigt känner pressen av att inte utnyttja din tid, skriv ut uppgifter och mål på papper. Till och med handlingen att skriva en händelse kommer att förstärka den uppgift du har framför dig. Du kan skriva en lista för en enda dag, dagen framöver, eller till och med en full genomgång av din vecka. När du planerar att åka på en resa, hjälper det att skriva ut allt du behöver. Var inte den personen som glömmer sin tandborste. Du kan också dra nytta av att skriva ut en detaljerad resplan för din resa. Håll anteckningsboken någonstans där du kollar den. Följ igenom dina anteckningar om din resa. Om du skrev ner "ändra oljan innan du går", gör det! En av de klassiska användningarna av en anteckningsbok är för läxor och skolanteckningar. Håll koll på studierna så fyller du i en anteckningsbok på nolltid. Om du avslutar en termin av arbete och har inte fyllt hela anteckningsboken, spara den till nästa termin. Återanvänd din anteckningsbok för att spara pengar och för att fullt ut använda din anteckningsbok.
Skriv ner din matlista. Planera en att göra-lista. Skriv en lista och resplan för en resa. Använd anteckningsboken för skolarbete.