Sträva efter att bevara ett lätt hjärta om vad du gör. Om du inte står ut med de människor du arbetar med, så skratta åt hur säkert fåniga och småaktiga människor kan vara. Tänk dig att du bor i en sitcom. Förvandla monotona uppgifter till spel.Var lekfull och försök att ha roligt.   Spela spratt på dina kollegor. Ha kul, men se till att inte göra något som kommer att få dig sparkad! Såvida du inte vill få sparken. Organisera händelser med dina medarbetare. Bjud ut dem på drinkar efter jobbet, eller planera en fest på kontoret. Starta en bokklubb eller ett fantasy sportlag.. Släpp din frustration genom att ändra ditt perspektiv. Se ditt jobb som en tillfällig situation, inte något som du kommer att "stuck" för resten av ditt liv. Titta på helheten. Kom ihåg att förändring är den enda konstanten i livet. Allt går, och det gör även det här jobbet som du hatar. Fråga dig själv om du fortfarande kommer att arbeta detta jobb om ett år. I så fall: varför? Försök hitta en väg ut. Tänk på dina vänner, din familj och ditt samhälle. Gör din uppmärksamhet uppmärksam på dina hobbyer och passioner. Lägg märke till den vackra platsen där du bor, och var tacksam för att du lever.. Ett sätt att undvika att gå vilse i din frustration är att gå så vilse i ögonblicket – minuten detaljer om vad du gör, och hur du känner när du gör det – att du glömmer alla dessa negativa tankar. Optimism ber dig att titta på helheten, men att leva i nuet innebär att titta på den minsta möjliga bilden. Se om det finns något sätt för dig att klara av det här jobbet genom att acceptera din plats i nuet.  Bry dig inte om det förflutna. När negativa tidigare händelser dyker upp i ditt sinne, dra din uppmärksamhet tillbaka till den uppgift som är nära förestående. Tänk inte heller på framtiden. Ofta föreställer vi oss framtida händelser som aldrig händer, så vi oroar oss för ingenting. Att leva i stunden är inte alltid lätt att göra. Meditation eller mindfulness meditation kan hjälpa.. Kanske du hatar ditt jobb ännu mer eftersom du känner att du behöver det för att överleva. Var inte slav under jobbet! Ditt levebröd är naturligtvis viktigt för att hålla dig flytande och upprätthålla din livsstil – men att leva i rädsla är inget sätt att leva. Tänk på vad du värdesätter mer: frihet eller stabilitet. Lycka eller säkerhet? Bönen kan hjälpa dig att klara dig igenom de svåraste tiderna. Det kan bidra till att underlätta sinnet för all spänning, och det kan göra ditt hjärta lättare. Ändra din attityd till: "Ja, det kommer att bli ett lyckligt slut." Håll utkik efter de underbara möjligheter som du möter på vägen!
Ha ett gott sinne för humor. Var optimistisk och fokusera på det goda i ditt liv. Lev i ögonblicket Förlora din rädsla för att bli avskedad Be