Din menstruationscykel är tiden från den första dagen av en menstruationsperiod (detta är dag en av din cykel) till den första dagen i nästa menstruationsperiod. En typisk cykel varar 28 dagar, men om du kartlägger dina menstruationer i en kalender kan du märka att din egen cykel är längre eller kortare. Under den första halvan av menstruationscykeln (före ägglossning), du menstruerar, din livmoderfoder tjocknar igen, och hormoner börjar arbeta för att utlösa ägglossning. Under den andra halvan av menstruationscykeln (efter ägglossningen) befruktas ett ägg antingen, eller så förbereder sig kroppen för att tappa livmoderslemhinnan igen.  Din egen menstruationscykel kan variera med några dagar varje månad, och detta är inte något att oroa sig för. Om menstruationscykeln emellertid varierar avsevärt (med en vecka eller mer under en period av flera månader), är det bäst att kontakta din läkare. Även om det finns många icke-berörande orsaker till varierande perioder, finns det några som kan hjälpas med behandling (såsom polycystiskt ovariesyndrom, där perioder kommer sällan på grund av hormonobalans), så en läkares råd är alltid bäst om du är osäker. Ovulationen inträffar vanligtvis mitt i menstruationscykeln — för kvinnor med en typisk 28-dagars cykel, då, ägglossning inträffar runt dag 14. Om du tror att du kan uppleva smärtsam ägglossning, kartlägga dina cykler för några månader kan hjälpa dig att bekräfta tidpunkten.  Den andra halvan av menstruationscykeln (efter ägglossning) tenderar att vara konsekvent bland kvinnor vid 14 dagar (14 dagar innan nästa period börjar). Därför, om du råkar ha särskilt längre eller kortare intervall mellan perioder (jämfört med genomsnittet på 28 dagar), vet att ägglossning kan beräknas genom att kartlägga 14 dagar innan början av varje period. Förstå att ägglossning är när ägget frigörs av äggstockarna. Det innebär rupturering av membranet i äggstockarna på den plats där ägget kommer ut, som kan åtföljas av blödning och en tryck känsla. För många kvinnor går detta obemärkt, men för vissa kan blodet i bukhålan och trycket mot äggstocksmembranet vara en anmärkningsvärd källa till obehag. Om du upplever smärta i nedre delen av buken eller bäckenet eller tryck runt mitten av menstruationscykeln, och om denna smärta försvinner inom en dag och inte återkommer förrän du har ägglossning igen, har du förmodligen smärtsam ägglossning. (Det kan vara smärta från andra inre organ, men smärta med detta specifika mönster som upprepar de flesta cykler är oftast från ägglossning.)  Du kanske märker att smärtan bara verkar vara på en sida av buken åt gången. Detta beror på att ägglossning inträffar endast på ena sidan eller den andra, och detta varierar med varje menstruationscykel (det inte växlar, men växlar slumpmässigt). Smärta under ägglossning kan ibland åtföljas av mindre vaginal blödning; du kan också uppleva vissa illamående. Smärtan från ägglossning tenderar att vara någonstans från några timmar till två till tre dagar. Ungefär 20% av kvinnorna upplever smärta mitt i cykeln med ägglossning. I de flesta fall är den relativt mild, men i vissa fall kan den vara svår och outhärdlig. Så länge symptomen inte är allvarliga, smärtsam ägglossning är förmodligen ofarlig. Trots detta är det viktigt att se din läkare och utesluta andra möjliga orsaker till din smärta (såsom ovariecystor, endometrios, eller om smärtan är värre i någon särskild episod kan det vara en mer allvarlig och brådskande tillstånd såsom blindtarmsinflammation).
Förstå din menstruationscykel. Vet när du har ägglossning. Lägg märke till dina symtom. Följ upp med din läkare.