Nu när du har gjort alla nödvändiga sträckor, kan du arbeta på att faktiskt nå dessa tår. Börja med att ligga platt på golvet med tårna riktade uppåt. Håll positionen så länge du kan utan att belasta upp till 30 sekunder. Du kan också välja att upprepa vidröra dina tår flera gånger som en del av din träningsrutin. Utför alltid övningen på ett kontrollerat, stadigt sätt och utan att darta händerna mot dina fötter eftersom det bara leder till stammar.
Lägg dig på golvet med benen rakt ut och tårna pekar mot taket. Vänta i 20-30 sekunder.