Ingen kan hoppa till toppen av Mount Everest i ett steg. Krymp det skrämmande berget i en serie mer hanterbara mål. Skriv en checklista och fråga dig själv vilka hinder som hindrar dig från att uppnå den första rutan. Om till exempel ditt mål är att bli läkare, kan ett hotande hinder vara att få en universitetsutbildning. Efter att ha brutit ner det, ditt nya första mål blir att fylla i ett college ansökningsformulär. Överkomma ditt första hinder genom att plocka upp en penna! När du har listat dina hinder, ta en stund att tänka på alternativa vägar till dina mål. Finns det något sätt att nå ditt mål samtidigt undvika hindren helt och hållet? Dessa genvägar händer inte ofta, men det är värt att ta sig tid att brainstorma.  Prata med någon som redan nått det mål du siktar på. Hon kanske känner till vägar du aldrig hört talas om. Till exempel föredrar många företag jobbkandidater inifrån företaget. Kanske kan du bli anställd på ditt drömföretag för en mindre konkurrenskraftig position, och arbeta dig uppför stegen, eller flytta till en annan avdelning. Sätt din plan i skrift, börja med vad du kommer att göra idag och sluta med att uppnå ditt mål. Inse nu att din plan kommer att ändras. Detta är bara det första steget, som kommer att sätta fötterna på vägen. När du lär dig, växer och möter nya hinder, anpassa din plan för att hitta den bästa vägen framåt i varje ögonblick. När du arbetar mot ditt mål, håll då en dagbok eller ett diagram över dina framsteg och dina bakslag. Sätt dig själv flera milstolpar längs vägen, och se till att belöna dig själv för varje en. Hitta människor med liknande mål, eller uppmuntra vänner. Gör dig ansvarig genom att dela dina mål och milstolpar. Sök råd från människor med mer erfarenhet än du, som kan ha övervunnit exakt samma hinder. Det finns tusentals människor som delar din karriär, hobby, dåliga vanor eller relationskamp. Leta efter lokala organisationer och online forum där du kan prata om dina erfarenheter och branschråd.. Även om de inte är de hinder du försöker undvika, dåliga vanor kan ställa tillbaka någon. Behandla dessa som ett helt nytt hinder, övervinna vanan med mål och milstolpar precis som alla andra.. När du blir modfälld blundar du och föreställer dig själv när du har övervunnit hindret. Påminn dig ofta varför du lägger ner hårt arbete och gör uppoffringar. Allt kommer att vara värt det när du krossar det sista hindret vid dina fötter.. Om du har en tendens att fatta beslut som grundar sig på maginstinkt, pröva då ett mer analytiskt tillvägagångssätt. Här är några möjliga tillvägagångssätt när du försöker fatta ett beslut: Kostnad-nyttoanalys: Skriv ner vad du skulle vinna på ett beslut, och vad du skulle förlora. Bestäm om fördelarna är värda nackdelarna. Värsta scenariot: Om du försöker något och det misslyckas helt, var hamnar du då? Kom på en reservplan för det här scenariot. Skriv en lista över alla dina bekymmer, och behandla var och en som ett separat problem. Ångest över en långväga flyttning kan omfatta ekonomi, förlora kontakten med vänner, och ditt barn övergångs skolor. Lös varje problem separat.
Bryt dina mål i mindre bitar. Överväg kreativa lösningar. Håll en aktiv plan. Spåra dina framsteg. Sök råd och stöd. Bryta dåliga vanor Visualisera ditt mål för motivation Hämta dina problemlösningsfärdigheter