Denna fasta kan utföras så länge som 10 dagar; men förutom fasta dagar måste du också schemalägga dagar för att bryta din fasta. Om du bestämmer dig för att göra detta snabbt i 10 dagar, behöver du fem dagar för att bryta fastan, därför måste du planera för 15 dagar av strukturerad äta och dricka.  Absolut ingen mat kan konsumeras under fasteperioden. Vid behov kan du dricka en kopp mint te eller någon grönsaks buljong på kvällarna i din fasta, om du behöver någon sort. Huvuddelen av denna fasta är lemonadblandningen som konsumeras varje dag. För att göra det lättare kan du göra tillräckligt med blandning för att hålla en dag i taget.  Blanda 2 koppar citron eller limejuice (500 ml) med 1 kopp (237 ml) lönnsirap och minst 1 tesked cayennepeppar. Citron- eller limesaften ska vara av färska citroner eller limefrukter, inte buteljerad citron eller limejuice. Lönnsirap bör vara antingen klass B eller C eftersom dessa kvaliteter har en högre mineralhalt (eller klass A "Dark Color Robust Taste"). Du kan lägga till mer än 1 tesked cayennepeppar om du vill. Tre matskedar av lemonadblandningen ska kombineras med 8 – 10 uns (237 – 300 ml) renat dricksvatten. Det 8-10-uns glaset vatten blandat med lemonaden anses vara ett glas av blandningen. Du borde dricka minst sex glas av den här blandningen, men du kan dricka så mycket du vill. På morgonen av de tre första dagarna av din fasta, utföra en varm vatten lavemang på dig själv. Ett varmt vatten lavemang kan utföras med hjälp av följande instruktioner: Köp en lavemang väska från ett apotek eller apotek i förväg. Fyll lavemangspåsen med ca 2 koppar (500 ml) varmt kranvatten. Ligg på vänster sida med knäna böjda mot bröstet. Innan du lägger dig eller sitter ner, hänga lavemangspåsen ca. 12 – 18 inches (30 – 46 cm) ovanför där ändtarmen kommer att vara. Ta av locket från lavemangsrörets ände och sätt in spetsen 3 – 4 inches (8 – 10 cm) i ändtarmen. Öppna ventilen på lavemangspåsen och låt vattnet långsamt rinna in i ändtarmen. Håll vattnet inne i ändtarmen i minst 15 minuter innan du släpper ut det i toaletten. På var och en av de tre dagarna av din juice snabbt, ta två lägre tarm kapslar tre gånger om dagen (morgon, eftermiddag, kväll).  Ta inga andra vitaminer eller mineraltillskott under dessa tre dagar.  En nedre tarmkapsel innehåller cascara sagrada extrakt, havtorn, ingefära rot, gyllene sälrot, hallonblad, fänkålsfrön, kalkon rabarber, lobelia och cayennepeppar.  Du kan göra kapslarna själv (om du är bekant med naturläkemedel), eller du kan köpa dem på en naturlig hälsokostbutik. Cascara sagrada extrakt, havtorn, och kalkon rabarber hjälpa till att kontrollera motiliteten i tjocktarmen, liknar ett laxermedel. Men Cascara sagrada extrakt hjälper också tona tjocktarmen. Ingefära rot och fänkål frön minska grepp eller illamående i tarmarna samtidigt utföra en ren eller snabb. Goldenseal hjälper till att göra slemhinnorna starkare. Hallon blad är en demulcent, vilket lugnar tarmarna. Lobelia hjälper till att kontrollera nervreaktioner i tarmarna. Cayennepeppar ökar blodcirkulationen.
Bestäm hur lång tid det tar att utföra fortet. Gör "lemonad"-blandningen. Drick mellan sex och tolv glas lemonadblandning varje dag. Utför en varm vatten lavemang för de första tre morgnarna. Ta två lägre tarmkapslar tre gånger om dagen.