Detta kommer att bli en hård konversation, så du kanske vill skriva ut skälen till varför du vill avsluta vänskapen, eller ens skriva ett manus. Eftersom du försöker minimera sårade känslor, se till att dina skäl anges taktfullt och att du inte skyller på henne eller att vara anklagande. Du kanske vill tala om vad du ska säga med en annan nära vän, ett syskon eller en förälder. Detta är bra, och förmodligen en bra idé, bara se till att det är någon du litar på att hålla saker tyst. Om hon hör från någon annan att du inte vill vara hennes vän – eller värre, några andra människor – det kommer att vara mycket skadligt. Om denna person var din mycket nära vän, du är skyldig henne att ha en dialog och ge henne en chans att svara, i stället för att maila henne eller sms: a henne. Var direkt (men inte elak) och inte göra lama ursäkter så hon är kvar undrar vad som just hände.   Välj någonstans tyst och relativt privat så att hon kan reagera utan förlägenhet (det kan finnas tårar). Lunchrummet är inte rätt plats för den här diskussionen. Det är mycket för lätt att misstolka ett brev eller e-post, så försök att prata med henne personligen eller åtminstone via telefon. Dessutom kan hon visa ditt privata brev till andra. Försök att vara trevlig men stå fast. Säg inte: "Hej, du har förvandlats till en idiot och vår vänskap är över." Prova något i stil med, "Vår vänskap har blivit en riktigt negativ kraft i mitt liv, och jag tror att det är bäst om vi slutar vara vänner. och din vän kan ha frågor och klagomål av egen. Hon kan bli defensiv, skrika, bli arg eller gråta. Det är okej – låt henne ha dessa känslor (såvida hon inte blir våldsam; sedan komma ut därifrån). Ner på raden, kommer du båda mår bättre att du hade en möjlighet att säga vad du behövde säga, även om det är svårt i ögonblicket.  Din vän kanske känner sig hemsk över hur hon uppförde sig och vill försöka rädda vänskapen. Om ni är villiga, kanske ni två kan prata ut om det. Om din vän försöker locka dig in i en strid, gör det inte. Inte engagera dig i en stor, dramatisk scen. Även om hon kallar dig för namn, ge inte igen. Stanna hos henne tills hon mår bra. Din vän kan ta det här hårt, och du kan behöva stanna vid hennes sida tills hon är tillsammans nog att lämna henne ensam.
Planera vad du ska säga. Sätt dig ner med din vän och berätta vad som pågår. Låt henne säga det.