Att stoppa fysisk aktivitet innan en måltid kan göra det lättare att svälja under måltiden. Sätt dig ner, titta på TV, läsa en bok eller göra något avkopplande innan du äter. Ha inte så bråttom när du äter. Se till att varje tugga är liten och hanterbar. Tugga maten långsamt tills den är lätt att svälja, och ta en paus innan nästa tugga. Om du kämpar med att tugga eller svälja, gör justeringar.  Om det är svårt för dig att tugga eller svälja, sakta ner till en hastighet som fungerar för dig. Bestäm om vissa livsmedel är lättare att äta än andra. Vissa människor kan göra bättre med tjock, mjuk mat, som pudding eller jello, än vätskor, som buljong eller vatten. Om du har ansiktsförlamning på 1 sida av ansiktet, tugga maten med den starkare sidan. Om du hjälper någon annan, skär maten i småbitar. Tvinga dem inte att äta snabbare. Låt dem äta i sin egen takt. Sänk hakan en aning medan du äter. Detta kan bidra till att minska aspirationen om du har svårt att svälja. En upprätt position kommer att se till att maten går in i magen, inte lungorna. Sitt upp i 90 graders vinkel. Undvik att äta precis före sängen. Låt dig alltid smälta maten en timme innan du lägger dig ner. Om du hjälper någon som är instängd i en sjukhussäng eller en justerbar madrass, lyft upp sängens huvud hela vägen. Om de inte har en justerbar säng, ställ upp sina kuddar så att de vilar i 90 graders vinkel.
Vila i 30 minuter innan du äter. Ät lite mat långsamt. Sitt upprätt under måltiderna och 30-60 minuter efteråt. Höj sängen i 90 graders vinkel under måltiderna.