En armcykel är en kardiovaskulär träningsmaskin som ser ut som en stationär cykel, men pedalerna är för dina händer istället för för dina fötter. Arm cyklar kommer i en mängd olika stilar, från de som du kan placera på en bordsskiva eller skrivbord, till arm cyklar som inkluderar en sittplats och en mängd olika motståndsnivåer. För att använda en armcykel, sitt ner, lägg händerna i pedalerna, och flytta armarna fram och tillbaka för att vrida pedalerna. Även om du inte kan göra runda hus sparkar eller andra kickboxning rörelser med ett brutet ben, kan du fortfarande slå. Att slå i luften, eller skuggboxning, är en bra kardiovaskulär träning.  För att skuggboxa, sitta i en stadig stol och spänn knytnävarna. Börja sedan slå i luften framför dig. Fortsätt att kasta slag i ca 30 minuter eller så länge du kan. Du kan även dela in din skuggboxing träning i tre 10 minuters segment under dagen. Inkludera olika typer av slag i din träning. Till exempel kan du kasta slag rakt framför dig som kallas jabbar, böja armen i form av ett "L" och kasta en krok slag, eller komma upp underifrån och leverera en uppercut. Om du har en bruten fot, då kan du ha blivit instruerad att använda kryckor. Du kan gå på dina kryckor med en trepunktsmetod, vilket är när du placerar kryckorna ungefär sex till 12 inches (30,5 cm) framför dig och sedan använda din goda fot för att kliva in i den positionen.  Använd händerna för att stödja vikten av din kropp. Stöd inte din kroppsvikt med dina armhålor. Sätt inte mer än lätt tryck på din brutna fot. Försök att gå omkring i ditt hem i några minuter per timme. Du kan också överväga att gå runt kvarteret ett par gånger per dag när du börjar känna dig starkare.
Använd en armcykel. Släng några slag. Ta en promenad på kryckor.