För att avgöra när samlag sannolikt kommer att resultera i graviditet, är det bra att veta när du är mest fertil. Fertilitet är högst under ägglossning, och kartlägga din cykel kan hjälpa till att avgöra när ägglossning vanligtvis sker inom din cykel.  Första dagen i din mens, markera siffran "1" i kalendern för den dagen. Den första dagen av din nästa period, markera en "1" på kalendern den dagen, och markera antalet dagar i din sista cykel på dagen före. Ovulation (att ta bort ett ägg från äggstocken) inträffar vanligtvis under mitten av din cykel. Till exempel, i en typisk 28-dagars cykel, ägglossning tenderar att inträffa på dag 14.  I en 30-dagars cykel bör ägglossning förväntas dag 15. Du kan börja försök att bli gravid innan slutet av din första cykel naturligtvis. Du bör naturligtvis sluta med preventivmedelet innan du försöker bli gravid. Ha sex oftare inom några dagar av denna mittpunkt för att öka risken för graviditet. Ovulation prediktor kit (OPK sticks) är en vanligt använd enhet som kan avgöra när en kvinna har ägglossning för att hjälpa tid sex.  Börja använda OPK-pinnar två dagar före mitten av din cykel, och fortsätt att använda dem tills du antingen har ett positivt resultat eller starta nästa cykel. Använd dem en gång om dagen. Billiga, generiska pinnar är vanligtvis tillräckliga. De ser ut som graviditetstest och du kan antingen kissa på veken i slutet eller doppa den i piss i en kopp (läs själva instruktionerna). Försök att använda OPK-pinnarna vid samma tidpunkt varje dag. Ovulation kan variera kraftigt mellan cykler och olika kvinnor. Markera dina OPK-testresultat i kalendern för varje dag. Det är viktigt att veta att de upptäcker något som kallas LH-vågen (luteiniserande hormon) från hypofysen i hjärnan som säger till dina äggstockar att det är dags att ägglossning.  Det händer inte omedelbart dock, LH-vågen föregår faktiska ägglossning med 24 till 36 timmar. Ha sex efter ett positivt OPK-test. Eftersom OPK-testet kommer att registrera sig som positivt före själva ägglossningen, kan du vänta upp till 12 timmar innan du har sex. Men att ha sex tidigt kommer inte att minska dina chanser till graviditet, så länge du fortsätter att ha sex regelbundet under ägglossning. Cervix producerar flera typer av slem, vilket kan vara bra indikatorer på fertilitet. För att avgöra om ägglossning inträffar, undersöka livmoderhalsslemhinnan genom att föra in rena händer i din vagina, och observera egenskaperna hos slemhinnan.  Stickiga eller knappa fynd tyder på att du förmodligen inte har ägglossning än. Krämig konsistens indikerar att du kan ägglossning snart. Våta, vattniga eller stretchiga slemhinnor tyder på ägglossning är sannolikt mycket nära. Mycket våt slem som kan sträcka sig mellan fingrarna för en tum eller mer indikerar ägglossning är precis runt hörnet eller pågår. Detta är den idealiska tiden för samlag. Denna typ av slem är som en superhighway för spermier att rusa upp i livmoderhalsen och reproduktiva området. Vid livmoderhalsen är sperman kemiskt förändrad, eller kapaciterad, för att göra det möjligt för den att befrukta ägget. Denna process tar ca 12 timmar, så för att samordna verklig ägglossning med kapacierad sperma, vänta 12 timmar efter ditt positiva OPK-test innan du har sex igen.  Detta kommer att tiden din faktiska ägglossning med det maximala antalet levande kapacibiliserade spermier i ditt system. Basal kroppstemperatur är den lägsta kroppstemperaturen en frisk person har under dagen.  Ökad basal kroppstemperatur kan tyda på början av ägglossning.  För att mäta din basala kroppstemperatur måste du ta din temperatur med en basaltermometer (en termometer med en mycket fin skala) direkt efter uppvaknandet på morgonen. Under ägglossning, basal kroppstemperaturen ökar med 0,1 eller 0,2 grader, och bibehålls på denna nivå tills nästa cykel börjar. Genom att regelbundet kartlägga din temperatur, kommer du att kunna förutsäga när du sannolikt kommer att nästa ägglossning.
Visa din cykel. Använd OPK-pinnar. Undersök livmoderhalsslemhinnan. Mät kroppstemperaturen.