....................................... Enligt General Dentistry Academy (AGD) finns det ett samband mellan stress och din tandhälsa.  Människor under stress har ett nedsatt immunförsvar som gör det svårare för dem att bekämpa bakterier som orsakar parodontal sjukdom och gör dem mer benägna att tandköttsinfektion, men också allmänna problem som diabetes eller hjärtsjukdom.  Forskare har också lärt sig att inte all stress skapas på samma sätt.  I studier gjorda vid tre olika amerikanska universitet, deltagare som upplever ekonomiska bekymmer var på största risk för parodontal sjukdom. Lös upp en liten mängd havssalt i en kopp varmt vatten.  Svep en klunk av lösningen i munnen i 30 sekunder och spotta ut den.  Upprepa flera gånger.  Saltvatten kommer att minska svullna tandkött, tandkött blödning och kommer också att minska svullnaden som orsakas av infektion. Men om infektionen har avancerat till en abscess, då kommer du att behöva antibiotika.  Tillsätt denna mun skölj till din två gånger dagligen borstning rutin. Stek en tepåse i kokande vatten i 2-3 minuter, ta bort den och låt den svalna tills du kan hantera den bekvämt.  Håll den kylda tepåsen på det drabbade området i tandköttet och håll den där i ungefär fem minuter.  Tannsyran i tepåsen kan fungera effektivt för att lindra tandköttsinfektion. Att direkt applicera tepåsen på tandköttet är effektivare än att bara dricka drycken.  Och att dricka för mycket te har en tand-sida: missfärgade, te-fläckade tänder.  Dina tänder kan ändra färg från gult till brunt och fläckarna är svåra att ta bort, även efter en professionell rengöring Honung har naturliga antibakteriella och antiseptiska egenskaper på grund av ett ämne som kallas propolis i honung, så du kan sätta det att arbeta med din infekterade tandkött.  När du borstar tänderna, gnugga en liten mängd honung på problemområdet i tandköttet. Med tanke på honungens höga sockerhalt, vill du vara försiktig så att du inte överanstränger det och gör ditt bästa för att sätta det på tandköttet istället för på tänderna. Var särskilt noga med att undvika att sätta honung på eventuella tänder som kan ha håligheter, eftersom detta kommer att leda till tandvärk. Tranbärsjuice kan förhindra bakterier från att klibba fast vid tänderna, så försök att dricka upp till 4 gram osötad juice dagligen. Gör en pasta av saften av en citron och lite salt.  Blanda den väl och applicera på dina tänder.  Låt den sitta i några minuter och gurgla med varmt vatten för att skölja av den. Citroner erbjuder en win-win lösning för behandling av tandköttssjukdomar.  Först är de antiinflammatoriska, vilket gör dem till hjälp vid behandling av infekterat tandkött.  Inte bara det, men citroner innehåller C-vitamin, som kan hjälpa ditt tandkött bekämpa infektion och minska bakteriekolonier skapar en lokal alkalisk pH. Det är inte bara citroner som kan hjälpa mot tandköttssjukdomar, utan också andra livsmedel fyllda med C-vitamin som apelsiner, druvor, guava, kiwi mango, papaya, paprika och jordgubbe.  Vitamin C är en antioxidant, och antioxidanter finns för att främja bindvävstillväxt och benförnyelse, som kan påverkas av olika tandköttsproblem. D-vitamin har antiinflammatoriska egenskaper, så se till att du får nog av det när du försöker läka svullna tandkött och förhindra att tillståndet återkommer.  Äldre vuxna bör särskilt ta hänsyn till detta vitamin.  Enligt National Institutes of Health tycks högre D-vitaminhalter i blodet kopplas till en minskad risk för tandköttssjukdomar hos personer som är 50 år och äldre. Få din D-vitamin fixa genom att blötlägga solen minst 15 till 20 minuter två gånger i veckan och äta D-rika livsmedel som lax, hela ägg, solrosfrön, och torsk leverolja. Bakning soda neutraliserar syrorna i munnen, vilket minskar risken för karies och tandköttssjukdom, så det är mer av en förebyggande åtgärd än en faktisk behandling för tandköttssjukdom. Tillsätt en liten mängd bakpulver till lite varmt vatten och blanda för att bilda en pasta. Använd denna pasta för att borsta tänderna med hjälp av en mjuk tandborste och lågt tryck. Tobak minskar din förmåga att bekämpa infektioner och försenar läkningen. Tobaksanvändare är mer benägna än icke-rökare att ha allvarlig tandköttssjukdom som inte svarar lika bra på behandling och som leder till tandförlust.
Minska stress Gör en havssaltlösning. Applicera tepåsar. Gnugga på lite honung. Drick tranbärsjuice. Gör en citronpasta. Ät mer vitamin C-rik mat. Öka intaget av D-vitamin. Borsta med bakpulver. Ge upp tobaken.