Det kan vara svårt att lära känna folk om man är blyg. Om sociala situationer gör dig nervös, finns det sätt du kan övervinna blyghet. Det kanske låter konstigt, men att repetera det du vill säga i förväg kan faktiskt vara till hjälp.  Om du måste prata med en tjej på telefon, eller om du vet att du kommer att se henne på lektionen, försök skriva ner vad du vill säga. Du kan inte planera ett helt samtal, men försök att berätta vad du vill prata om. Försök att repetera dessa ord högt, framför en spegel. När du till slut pratar med flickan, kanske samtalet inte blir precis som du planerat. Men du kan vara mindre nervös eftersom du har någon slags plan. Det kan också hjälpa till att skriva ner samtalsstarter. Om du ska på en dejt, eller träffas med flickan socialt, kan samtalsstartare vara till särskilt stor hjälp. Skämta ner saker du kan använda för att starta samtal, till exempel observationer ("Jag kan inte fatta att det fortfarande snöar i mars!), komplement ("Det är en bra jacka på dig!"), och frågor ("Vet du vilken tid sammankomsten är idag?"). Det kan låta fånigt, men många människor kvävs i stunden och misslyckas med att starta ett samtal. Att ha en plan kan hjälpa. För många kan blyghet vara mycket svårt att övervinna. Det kan hjälpa dig att tala ut om dina problem med blyghet med vänner och familjemedlemmar. De kan ge stöd, råd och insikter om hur man kan hantera blyghet. Välj människor du känner kommer att lyssna utan omdöme. Nedläggningar och föreläsningar är osannolikt att vara till hjälp, så prata inte med människor som gillar att ge oönskade råd. Välj människor som kommer att lyssna och försöka förstå utan att försöka avfärda din blyghet. Att prata med flickor i din skola kan vara skrämmande. Många gymnasieelever är blyga när det gäller flickor. Det kan hjälpa till att umgås på andra platser. Prata med pojkar i din klass, småprata med en kontorist på apoteket, ring en familjemedlem som bor långt borta. Öva umgås i situationer där du är mindre benägna att känna dig nervös. Detta kan hjälpa dig att slappna av mer när du pratar med en flicka.
Jag repeterar vad du vill säga. Skriv ner samtalsstarter. Diskutera dina rädslor med vänner och familj. Öva umgänge.