Om ditt jobb kräver att du är på fötterna hela dagen, bryta upp tiden du står still genom att gå runt på kontoret eller ta en promenad på lunch. Eftersom spindel vener orsakas av dåligt blodflöde och cirkulation, är det viktigt att undvika positioner som hindrar cirkulationen och använda positioner som hjälper den.  Undvik att korsa benen när du sitter hemma eller arbetar. Att korsa benen under långa perioder avbryter blodflödet från hjärtat till benen, vilket kan få venväggarna att försvagas och spindel vener att dyka upp. Höj fötterna med en fotpall när du sitter ner. Höj fötterna till 15-30 cm över hjärtats nivå, vilket förbättrar cirkulationen och hjälper till att reglera blodflödet i venerna. Det minskar också svullnaden i anklar och kalvar, vilket minskar risken för spindel vener. Undvik att bära högklackade skor, särskilt om ditt jobb kräver att du sitter eller står under långa perioder. Höga klackar sätter extra tryck på benen och kan begränsa flödet av blod från hjärtat till benen, vilket orsakar den begränsade cirkulationen som kan orsaka spindel vener att visas. Bära kompressionsslang är ett av de bästa sätten att förhindra och ta bort spindel vener. Bär låggradig komprimeringsslang, som finns på de flesta läkemedelsbutiker eller hälsobutiker, för att förhindra spindel vener. Kompressionsslang stimulerar blodkärlen och förbättrar cirkulationen, gör benen mindre svullna och värker och förhindrar den dåliga cirkulationen som ofta orsakar spindelådror. Det är viktigt att använda solskyddsmedel för att skydda den ömtåliga huden i ansiktet, men solskyddsmedel kan också hjälpa till att förhindra att spindel vener visas på dina ben, kalvar och vrister när du blir äldre. Se till att du skyddar dig mot solen varje gång du tillbringar mer än några minuter utanför.
Undvik att sitta eller stå under långa perioder. Hjälp cirkulation med din kropp positionering. Opt för låga klackar. Bär tryckslang. Använd solskydd.