Spädbarn kämpar för att reglera sina egna sömncykler, och nya föräldrar vet ofta inte hur de bäst kan lära sitt barn att sova hela natten.  En del människor, framför allt Richard Ferber (skapare av " Ferbermetoden"), har förespråkat att spädbarn ska få gråta över ökande intervaller för att hjälpa dem att lära sig självdämpande. Men denna metod har varit mycket kontroversiell, och när den tas till ytterligheter (med spädbarn kvar att gråta under längre perioder) kan det orsaka psykisk stress och hälsoproblem hos barnet. Andra yrkesmän har förespråkat metoder för föräldraskap, till exempel samsovande, sömnsjukvård och gungande till sömns, vilket ibland gör det svårt för mamman att få någon vila. Tracy Hogg, författare till "Secrets of the Baby Whisperer", kände att låta spädbarn gråta sig till sömns och ge för mycket uppmärksamhet vid sänggåendet var båda ytterligheter som bör undvikas. Hennes metod är avsedd att vara en medelmåttig medelväg mellan extrema kry-it-out metoder och extrem fasthållande föräldraskap.  Den Baby Whisperer Sleep Method innebär en strikt dag och natt rutin för spädbarn så att deras kroppar naturligt anpassa sig till sänggående vid rätt tidpunkt. Det handlar också om att lära barnet signaler och hur man kommunicerar med barnet, så att föräldern vet när barnet är trött. Metoden måste anpassas beroende på barnets ålder. Ingen sömnmetod alls bör användas under de tre första månaderna av livet, när det nyfödda barnet sover överdrivet och inte deltar mycket i lek eller interaktion. Metod. Akronymen representerar stadierna i en strikt strukturerad rutin, som ligger till grund för denna sömnmetod.  E står för Äta. När ett barn först vaknar upp från en tupplur eller läggdags, det första du bör göra mata barnet. Oavsett om det är ett mellanmål eller en fullblåst måltid (mjölk eller fasta ämnen, beroende på ålder), är det viktigt att detta är det första steget.  A står för Aktiviteter. Efter att ha ätit är det dags att leka, springa ärenden eller göra andra aktiviteter som inte äter eller sover. Den tid som spenderas på aktiviteter varierar beroende på barnets ålder, eftersom mycket små spädbarn inte kan leka länge utan att bli trötta, men äldre spädbarn och småbarn kan ofta gå flera timmar. S står för Sleep. Det är viktigt att sova direkt följer aktiviteter, eftersom barnet har spelat tills han eller hon börjar visa tecken på trötthet, och sedan övergår direkt till att sova utan att amma eller ha en flaska. Enligt Hogg, flaskor och omvårdnad för att sova ger "props" som ett barn förlitar sig på att somna, hindrar barnet från att lära sig själv-soft.  Y står för Du Tid, och det är vad du får när du följer resten av rutinen. EASY-rutinen ger den strukturella ram inom vilken själva sömnmetoden måste existera, men kanske själva metodens hjärta är filosofin bakom pu/pd.  När ett barn läggs i sin säng för att sova eller sova, kan hon tyst "prata" med sig själv, somna eller gråta. Om hon gråter, vårdaren går till henne och plockar upp henne, sedan övar ett antal "Four S" tekniker som syftar till att lugna barnet. Dessa inkluderar: Ställ in scenen: Detta innebär sänggående rutin, och det bör vara samma för varje sömnperiod och inte längre än fem minuter totalt. Detta är en nedslående period som tjänar som en signal till barnet att det nu är dags att somna. Till exempel, du kan ändra barnets blöja, stänga gardinerna, stänga av ljuset, sjunga en viss låt, och säga en specifik sömnig fras (till exempel, "tid att gå natt").  Swaddling: Alla barn tycker inte om att bli insvept, men om din gör det, är detta en teknik som kan hjälpa henne att sova. Sitter tyst med barnet. Shush-pat: Denna metod fungerar bäst för yngre spädbarn, och innebär en fast klapp i mitten av barnets rygg i mönstret av ett hjärtslag (pat-pat, pat-pat) tillsammans med ett "shhhh" ljud som är ganska högt för att distrahera barnet från sitt eget gråtande.    När barnet har lugnat ner sig (men troligen fortfarande vaken), lägger vårdgivaren ner henne i barnsängen och lämnar sedan rummet. Vårdaren upprepar denna process (plocka upp, lugna ner, lägga ner) så många gånger som behövs för att försiktigt uppmuntra sömn.
Förstå problemet. Lär dig mer om filosofin. Lär dig mer om E.A.S.Y. Lär dig mer om "pick up/put down" (pu/pd).