Tyvärr kommer endometrios vanligtvis med kronisk smärta. En av dina viktigaste metoder är att lära sig att inte bara kontrollera smärtan, utan att förstå den. Håll koll på dina fysiska symptom och hur de får dig att känna dig. Om du vet att du har en särskilt dålig dag, försök att stanna hemma från jobbet eller skolan så att du kan behandla din smärta effektivt.  Följ din smärta och dina symtom genom att föra dagbok. Med tiden kanske du kan förutsäga vilka dagar i månaden som kommer att vara din mest smärtsamma. Du kan försöka undvika att schemalägga viktiga möten eller sociala evenemang på den tiden. Det finns också appar du kan ladda ner för att hjälpa dig att spåra din smärta. Var uppmärksam på hur smärta påverkar dig. Genom att bli medveten om hur din smärta påverkar ditt dagliga liv kommer du att kunna hitta effektivare sätt att hantera den. Medicinering kan vara till stor hjälp när man minskar smärtan som orsakas av endometrios. Det finns flera over-the-counter piller som du kan ta. Om din smärta är svår kan du också be din läkare ordinera ett läkemedel som du kan ta på dina värsta dagar.  En bra over-the-counter alternativ är att använda en icke-steroid anti-inflammatorisk läkemedel (NSAID). NSAID är vanligtvis den första behandlingslinjen för kvinnor med endometrios. Vanliga NSAIDs inkluderar Advil, Motrin och Aleve. Se till att följa rätt dos — kronisk användning kan leda till gastrit, sår i magen, och GI blödning. Diskutera receptbelagda smärtstillande läkemedel med din läkare. Var medveten om att många av dessa läkemedel kommer med biverkningar såsom dåsighet och eventuellt illamående. Somliga uppger att akupunkturen har varit framgångsrik när det gäller att lindra deras kroniska smärta. Denna teknik använder tunna nålar som sätts in vid specifika punkter i kroppen. Akupunktur är inte en exakt vetenskap, men kan vara till stor hjälp när det görs av en skicklig tekniker. Se till att läsa recensioner av verksamheten innan du försöker akupunktur.   Shiatsu är en japansk teknik som liknar massage. Denna terapi kan vara till stor hjälp för att lindra smärta. Fråga vänner och familj om de känner till en lokal utövare. Använd värmeterapi. Värmeterapi är en smärtlindrande teknik som du kan prova hemma. Investera i en värmedyna, eller gör en egen. Du kan fylla en tygpåse (eller en strumpa) med ris och värma den i mikrovågsugnen i 30 sekunder. Placera sedan på buken eller låg rygg för att lindra smärta. Din läkare kan ordinera hormoner för att hjälpa till att reglera din menstruation och därmed lindra dina symtom. Populära metoder för hormonbehandling inkluderar p-piller. När de tas kontinuerligt, kan dessa piller minska eller till och med stoppa dina menstruationer från att inträffa.  Kombinerad östrogen och progesteron hormonterapi används ofta för att behandla endometrios. De kan användas på lång sikt, är relativt billiga och tolereras väl. Fördelarna med östrogen-progesteronbehandling inkluderar minskad risk för äggstocks - och endometriecancer. Kombinerad östrogen-progesteronbehandling inkluderar p-piller, depotplåster och vaginala ringar. För kvinnor som inte kan ta eller föredrar ett alternativ utan östrogen finns progesteron endast läkemedel tillgängliga.  De progestiner som oftast används vid behandling av endometrios är medroxiprogesteronacetat och noretisteron. Din läkare kan rekommendera en annan form av hormonbehandling, t.ex. en injektion. Depo-Provera är ett alternativ som du kan be din läkare att diskutera. Om du har ett särskilt allvarligt fall av endometrios och andra behandlingslinjer inte har fungerat, din läkare kan diskutera ett kirurgiskt ingrepp. Ett ingrepp, som kallas excision, innebär att en kirurg skär bort endometrievävnaden. Framgången med detta förfarande beror på hur allvarlig endometriosen är. Se till att hitta en kirurg som har mycket erfarenhet av att utföra denna operation. Ibland rekommenderar läkare hysterektomi. Detta förfarande avlägsnar livmodern och äggstockarna. Innan du bestämmer dig för att göra detta, bör du tänka noga på hur detta kommer att påverka dig om du har planer för att skaffa barn i framtiden.
Lär känna din tolerans. Använd smärtlindrande medel. Försök med alternativa behandlingar. Fråga din läkare om hormonbehandling. Överväg kirurgiska alternativ.