Fukt kan bryta ner hudens översta lager och göra den irriterad och smärtsam. Använd fingrarna för att släta ut ett tunt lager av puder över huden som gnuggar ihop när du går eller tränar.  Denna lösning fungerar bäst med ljusfärgade kläder som inte visar några kladdigt puder som mörka kläder skulle. Du kan också bära med dig en liten behållare med babypuder och applicera den på nytt under hela dagen. Se till att använda ett talkfritt babypuder. Talc har kopplats till extrema hälsorisker, till exempel cancer, så undvik produkter som listar det i ingredienserna.  För ett billigt, enkelt alternativ, kan du också använda majsstärkelse. Löst bomullsmaterial fångar fukt och gnuggas mot benen. Istället väljer du form-sittande träningsbottnar gjorda av ett syntetiskt, fukt-transportmaterial som nylon, lycra, polyester, eller spandex. Syntetiska fibrer minskar friktionen och torkar snabbt, vilket minskar sannolikheten för skavskador.  Till exempel kan du bära ett par spandex compression shorts för att skydda den inre låret medan du tränar. Du bör också leta efter byxor med släta sömmar och små, platta stygn som inte gnuggar mot huden. Att hålla sig i fuktiga, svettiga kläder under en lång tid kan fånga fukt och bryta ner huden mellan benen. När du har tränat, se till att förändras direkt. Skölj av i duschen för att ta bort svett, torka sedan av ordentligt för att hålla fukten från att fastna mellan låren.
Applicera lite alun- eller babypulver på dina inre lår. Använd fukttransportmaterial istället för bomull när du tränar. Byt av svettiga kläder och dusch direkt efter träningen.