Även om du är inte bästa kompisar med alla på din arbetsplats, förhoppningsvis finns det inte någon du vill se bli sjuk. Tänk åtminstone på de problem det kommer att orsaka dig om hälften av ditt kontor är sjuk och frånvarande / improduktivt, allt på grund av dig.  Stanna hemma om du smittar.  Om du hostar, nyser, har en rinnande näsa, eller har ett öppet sår, gå inte in på jobbet.  Tänk på hur du känner när du är frisk och killen i nästa bås hackar hela dagen och nyser på kopieringsmaskinen. Förväxla dock inte förkylningssymtom med säsongsbunden allergi, som inte är smittsam och (under normala omständigheter) vanligtvis inte värdig en sjuk dag.  Båda sjukdomarna innebär rinnande/täppt näsa och nysningar, men allergier bör inte medföra feber eller kroppsvärk, bland annat skillnader.  Tala med din läkare om du verkar få en varaktig förkylning vid samma tidpunkt(er) varje år; det kan vara allergier.  Var särskilt samvetsgrann mot eventuella kollegor som kan ha en högre risk för sjukdom eller infektion.  Medarbetare som är gravida, har nedsatt immunförsvar eller genomgår till exempel cancerbehandlingar löper större risk att bli sjuka och drabbas av allvarliga komplikationer.  Känn dig inte skyldig för att ge alla lite extra arbete i din frånvaro.  Du gör dem en tjänst genom att hålla dina bakterier hemma. Om du inte kan stå upp, se rakt, hålla dig vaken, eller gå tio minuter utan att springa för toaletten, hur hjälpsamma kommer du att vara på jobbet ändå?  Din chef kanske inte gillar att du tar en sjuk dag, men han / hon kommer också inte att vara glad om du är värdelös hela dagen.  Det tjänar förmodligen dig (och din anställning) bäst att vara produktiv när du är närvarande och frånvarande när du är improduktiv.  Som sagt, om du ringde sjuk varje gång du kände mindre än 100%, skulle du nästan aldrig gå in alls.  Bestäm om du kan sätta in en legitim, om inte nödvändigtvis exceptionell, arbetsdag. Nu för tiden gör många av oss redan mycket av vårt arbete hemifrån eller kan göra det om det behövs.  Tänk om du behöver ett jobb från hemmet eller ett jobb på hela dagen.  Erbjud att arbeta hemifrån om dina arbetsuppgifter tillåter det och du är smittsam men inte oförmögen. Men inte erbjuda att arbeta hemifrån om du helt enkelt är för sjuk för att arbeta.  I dessa fall, vila är vanligtvis viktigt för att hjälpa dig att bli bättre.  Om du är tveksam till att ringa in sjuka alls, eller att göra det utan att erbjuda att arbeta hemifrån, på grund av påtryckningar från din chef(er), överväga sätt att förespråka mer förnuftiga sjukdag politik på ditt jobb.  Prata med dina medarbetare om att skapa en enad front om hur betalda sjukdagar faktiskt kan förbättra produktiviteten och moralen. Om du arbetar som en del av ett lag eller är en handledare själv, kan du vara mer tveksam till att ta en sjuk dag när du bör, av rädsla att du ska förstöra alla andras arbetsdag också.  Om du börjar må dåligt under en arbetsdag och misstänker att morgondagen kan vara en sjuk dag, skapa en sjuk dag lista över uppgifter för dina kollegor / underlydande i din frånvaro.  Markera det tydligt och placera det på skrivbordet så att det lätt kan hittas nästa dag om du är ute. Mer allmänt, bara hålla en lista över uppgifter i min frånvaro är redo, uppdaterad, och tillgänglig är förmodligen en bra idé.  Du kan ge vägledning och ledarskap även i din frånvaro.
Tänk på dina medarbetare. Mät din potentiella effektivitet. Överväg dina alternativ. Förbered dig innan en sjuk dag kommer.