Om du misstänker att du har en stressfraktur, kommer du att vilja besöka din läkare. Din läkare kommer att kunna bekräfta frakturen, var den är och hur den bäst behandlas.  Innan du går till ditt möte, notera följande: All smärta i ett område som ökar med aktivitet. Där smärtan finns. Hur intensiv smärtan är. Om vila gör smärtan i det området avta. Din läkare kommer att ställa några frågor till dig för att få veta mer om din eventuella fraktur.  Att du vet vad du kan förvänta dig kan hjälpa dig att svara så tydligt du kan, vilket gör det möjligt för din läkare att bäst behandla din fraktur.  Du bör veta när du först lade märke till symptom. Du kan bli tillfrågad om alla aktiviteter eller sporter som du spelar eller är involverad i.  Tala om för din läkare om någon ökning av dessa aktiviteter. Din läkare kan fråga dig om tidigare brutna ben eller skador på det området. Förbered en lista över alla läkemedel du för närvarande tar. Var beredd att informera din läkare om andra hälsoproblem eller tillstånd du har. Eftersom stressfrakturer är mindre än akuta frakturer, din läkare kommer att behöva utföra specialiserade tester för att upptäcka stressfrakturen.  Utöver den allmänna fysiska undersökningen, din läkare kan vilja utföra följande undersökningstekniker: Röntgen kan beställas om din läkare anser att det kan avslöja stressfrakturen.  Men eftersom stressfrakturer ofta är små, kan de inte dyka upp i en röntgen förrän veckor efter skadan. Benröntgen kan användas för att lokalisera skadans område.  Dessa avsökningar använder radioaktivt material som introduceras till kroppen via en intravenös injektion.  Det radioaktiva materialet är mycket synligt under skanningen och visar vilken del av benet som är skadad. MRT använder magnetfält och radiovågor för att få en klar bild av både ben och mjuk vävnad.  Denna metod kan också upptäcka skadan mycket tidigare än de andra, vanligtvis inom den första veckan. Det finns några steg du kan ta hemma för att hjälpa din stressfraktur läker snabbare.  Detta ska användas tillsammans med de instruktioner din läkare kan ha gett.  Försök att hålla det drabbade området högt.  Detta kommer att bidra till att minska svullnad, inflammation och smärta. Om svullnaden är ihållande, kan du också försöka applicera is på området. Försök att inte använda området med frakturen.  Om din fraktur är i en kroppsdel som du ofta använder, till exempel en fot eller hand, försök att undvika att använda den mer än nödvändigt. Om din fraktur är placerad i en fot eller ben ben, din läkare kan ordinera kryckor. Det finns många olika typer av smärtstillande läkemedel tillgängliga.  Men de varierar i styrka och biverkningar, så du kommer att behöva hitta en som fungerar bäst för din nivå av smärta.  Be din läkare att hjälpa dig att göra det bästa valet.  Over-the-counter smärtmediciner kan hjälpa till med ett brett utbud av smärttyper.  Dessa inkluderar acetaminofen, NSAID, acetylsalicylsyra, naproxen och ibuprofen. Det finns en del kontroverser när det gäller användningen av NSAID.  Även om de kan minska smärtan, kan de också bromsa läkningen.  Om din smärta inte är hanterbar med "over the counter" mediciner, be din läkare om ett starkare recept. R.I.C.E. Ordförande står för vila, is, kompression och höjd.  Använda varje steg i R.I.C.E. metoden kan bidra till att minska smärta och svullnad till det område som påverkas av stressfrakturen.  R.I.C.E. Ordförande används under de första två dagarna av skadan.  Vila det skadade området så mycket du kan.  Håll vikten av skadan för att förhindra ytterligare skador eller en långsammare läkningshastighet.  Om skadan är allvarlig nog kan du behöva kryckor eller en gjuten. Applicera is på det skadade området.  Applicera aldrig is direkt på huden, svep alltid in den i tyg.  Applicera isen i upp till 20 minuter och ta sedan bort.  Att applicera is för länge kan orsaka förkylningsskador. Kompression hjälper till att förhindra svullnad i det skadade området.  Det finns några bandage och specialband som kan användas för kompression. Men tillämpa inte dessa alltför hårt, eftersom det kommer att leda till att cirkulationen stängs av. Höjd är den sista metoden för att minska svullnad i det skadade området.  Om du kan, lyft det drabbade området ovanför hjärtat.  Detta gör det lättare för blodet att återvända till hjärtat och gör att blodet cirkulerar. Efter ditt första besök måste du återvända till din läkare för en kontroll för att avgöra hur bra din fraktur läker.  Även om det börjar kännas bättre, bör du fortfarande besöka för att hjälpa till att se till att allt läkte korrekt.  Tala med din läkare om hur din fraktur läker. Fråga din läkare när du kan sluta använda något de kan ha ordinerat, såsom kryckor eller läkemedel. Din läkare bör kunna tala om för dig när du kan återuppta normala aktiviteter. Kontakta din läkare tidigare om du märker någon ökning av smärta.
Boka tid hos din läkare. Kom och förbered dig på din läkares frågor. Vet vilka tester din läkare kan utföra. Ta hand om din fraktur hemma. Använd smärtmedicin vid behov. Använd R.I.C.E-metoden. Återvänd till din läkare.