Orala preventivmedel, eller p-piller, används ofta för att hantera spotting. Födelsekontroll piller reglera hormonella förändringar som inträffar under menstruationscykeln. Födelsekontroll piller kan hjälpa till att etablera en regelbunden cykel och undvika överväxt av livmoder foder hos kvinnor som inte rutinmässigt ägglossning. Hos kvinnor som har ägglossning, p-piller arbetar för att behandla onormala, tunga, eller överdriven blödning under menstruation. Att hoppa över ett piller, eller inkonsekvent användning av orala preventivmedel, är en av de främsta orsakerna till spotting. Om detta inträffar rekommenderas användning av ytterligare preventivmetoder starkt under hela cykeln. Progestin är en syntetisk eller tillverkad form av progesteron. Progesteron är ett naturligt förekommande hormon som frigörs av äggstockarna och som hjälper till att reglera den mängd blödningar som uppstår hos kvinnor som inte rutinmässigt har ägglossning. Den syntetiska formen, eller progestin, tas oftast i tablettform. Progestin-produkter som tillverkas i tablettform innehåller aktiva substanser som kallas medroxiprogesteron och noretisteron. Denna typ av intervention kan innebära att man tar progestin en gång dagligen i 10 till 12 dagar i månaden, i flera månader. Ibland ordineras progestinprodukter att tas en gång dagligen varje dag. Andra former av att ta progestin är injektioner, implantat eller intrauterin utrustning. Hos vissa kvinnor som upplever onormala blödningsepisoder, med hjälp av en IUD, eller intrauterin enhet som innehåller progestin, är ett bra alternativ. Denna typ av anordning sätts in i livmodern av din läkare. Den har en bifogad sträng så att du kan kontrollera att den fortfarande är på plats. Progestin-frisättande intrauterin apparater kan bidra till att minska den tunga blödningen med upp till 50%, kontrollera episoder av spotting, plus att de hjälper till att lindra en del av smärtan i samband med månatliga perioder. I vissa fall, kvinnor som använder progestin-releasing IUDs sluta ha sin månatliga cykel helt. Om du redan tar p-piller, tala med din läkare om att byta till en annan typ av preventivmedel. Detta kan inkludera en annan formulering av p-piller, en implanterbara anordning, intrauterin enhet, diafragm, plåster, eller injektion. Om du använder en intrauterin enhet som inte innehåller läkemedel, fråga din läkare om att ändra din IUD, eller byta till en annan metod för födelsekontroll. IUD-användare har en högre frekvens av spotting än användare av andra preventivmetoder. Dessa medel är användbara vid behandling av smärta och obehag i samband med din månatliga mens, men de har också förmågan att förtunna blodet. Detta kan göra det mer sannolikt att uppleva episoder av genombrottsblödning, eller spotting, mellan dina mens. Överdriven stress kan få din kropp att fördröja eller hoppa över din cykel helt och hållet. Både kortvariga och långvariga stresskänslor påverkar en del av hjärnan som kallas hypotalamus.  Hypotalamus är nyckeln är att reglera frisättningen av många naturliga kemikalier i hela kroppen, inklusive dina äggstockar, som reglerar normala nivåer av östrogen och progesteron. När stress kommer in i bilden, dina äggstockar förlorar sin kontroll över korrekt frisättning av hormoner, som progesteron. Om progesteron inte frigörs, kan östrogenbildningen orsaka fläckbildning.  Både psykisk och fysisk stress kan påverka din menstruationscykel och skapa spotting. Överväg måttlig motion, yoga, och avslappningstekniker för att hjälpa till att kontrollera din stress. Fetma ökar risken för livmodercancer. Men ansträngande fysisk aktivitet eller drastisk viktminskning kan också kasta din menstruationscykel av, orsakar dig att hoppa över eller har onormala perioder där spotting kan förekomma. En årlig examen innebär en bäckenundersökning, pap utstryk, och andra rutin tester för att kontrollera avvikelser. Tala om för din läkare om du har episoder av fläckar. Den faktiska pap utstryk och bäcken examen kan ibland orsaka spotting, men detta är normalt.
Ta p-piller. Ta dina p-piller vid samma tid varje dag. Ta progestinprodukter. Tänk på en progestinfriande IUD. Ändra din metod för födelsekontroll. Begränsa din användning av acetylsalicylsyra, ibuprofen eller naproxen under hela månaden. Kontrollera din stress. Håll en hälsosam vikt. Träffa en gynekolog varje år.