Mineralerna i ett detoxbad hjälper till att dra gifter från huden i en process som kan vara ganska uttorkande, så se till att du är väl återfuktad går in i ditt detoxbad. Det rekommenderas att du dricker ett helt glas vatten i rumstemperatur innan ditt detoxbad. Allt du behöver för denna detox kan köpas i en livsmedelsbutik. Du kommer att behöva: Epsom salt (magnesiumsulfat) Bakpulver (natriumbikarbonat/bikarbonat av soda) Havssalt eller Himalaya Salt Ofiltrerat och obearbetat Apple Cider Vinegar Favorit eterisk olja om så önskas Ground ingefära (valfritt) Hudborste Din hud är din största organ och den första raden av försvar mot kemikalier och bakterier. Genom att hjälpa din kropp att kasta döda lager av hud, tar du också bort dessa skadliga ämnen. Torrborstning ökar också lymfsystemets förmåga att eliminera avfall.  Använd en torr borste med ett långt handtag så att du kan nå alla delar av kroppen. När du väljer en borste, välj en som känns skön på huden. Torrborstning bör inte vara smärtsam. Börja med huden torr och börja borsta huden vid fötterna och arbeta upp benen en i taget. Rör dig i svepande rörelser mot hjärtat och gör din väg upp i mitten av snittet (fram och bak) och över bröstet. Avsluta genom att flytta borsten upp armarna mot armhålorna. Din hud ska kännas slätare efter bara en session. Lymfkärlen, lymfkörtlarna och organen utgör lymfsystemet, som är en del av kroppens försvarssystem. Dina lymfkörtlar är ansvariga för att ta bort mikroorganismer och filtrera bakterier från blodomloppet. Med bara fem minuter, kan du stimulera ditt lymfsystem för att hjälpa din kropp detox mer effektivt.  Placera fingrarna under öronen på vardera sidan av halsen. Med avslappnade händer, dra försiktigt huden nedåt mot nacken. Upprepa 10 gånger genom att gradvis starta din rörelse lägre ner från örat, till slut slutar med fingrar placerade ovanpå axlarna på vardera sidan av halsen. Massera försiktigt in huden mot nyckelbenet. Upprepa 5 gånger eller så mycket du vill. Varje avgiftningsprocess kan utsätta kroppen för influensaliknande symtom som huvudvärk och illamående. Dessa symtom kan bero på gifter lämnar kroppen. Ta med dig en liter vatten till badet och drick det långsamt under badet. Du kan lägga citron i vattnet för att lindra illamående.
Förbered din kropp. Samla ihop dina ingredienser. Borsta huden torrt. Ge dig själv en lymfatisk massage. Vet vad som väntar.