Det här är prioritet nummer ett. Han är inte den enda som har det svårt här. Du kommer förmodligen att känna att mattan har svepts ut under fötterna och hela ditt liv har vänts upp och ner. Även om det kan vara så, kan du fortfarande ta hand om dig själv och ditt liv. Det är allt du kan göra. Om ni två brukade ha Vin onsdagar och Stir fredagar och nu han spelar poker med din sons vänner, inte tillåta dig själv att sitta hemma och sura. Medan han är ute efter honom, så gör du det. Ta upp den hobby du aldrig haft tid för, tillbringa extra tid med vänner, och se till din egen lycka. Det är det bästa för dig och honom. En man som vill ha plastikkirurgi är inte känd. En man som har en affär är inte heller känd. Ensam betyder dessa tecken ingenting. Det är bara om du ser de allra flesta av dessa tecken som en kris sannolikt är på spel. Några av dessa tecken, som att känna sig avskild, arg eller existentiell, kan också vara tecken på en psykisk hälsofråga. Om din man verkar uppleva den mentala sidan av detta (och inte beteendemässigt), betrakta detta som ett alternativ. Tala med en rådgivare, psykolog eller annan mentalläkare för att få reda på vad de tycker. Minskat intresse för något eller ett ögonblick av passionerad ilska är inte detsamma som förändringar i personligheten och visar därför inte på förekomsten av en medelålderskris. Små förändringar är normala. Om vi inte hade dem skulle vi inte växa. Det är bara om dessa förändringar stannar kvar i 6 månader eller så månader och är vanliga varje dag som en kris bör övervägas. Försök att återgå till krisens första ögonblick. I de flesta fall finns det en utlösare. Den kan vara så liten som att lägga märke till en fläck av grått hår eller lika stor som att förlora någon man älskar. Om du kan komma ihåg ett samtal eller ett ögonblick som stämmer överens med hans nya beteenden, det kan vara det. Hur länge sen var det? Detta är en mycket svår tid som den här mannen går igenom. Han har förlorat ur sikte vem han egentligen är och vad han egentligen vill. Utan att skrika, anklaga, klaga eller klaga, prata bara med honom. Kräv ingenting; låt honom bara veta att du märker förändringar och att du är där för att stödja honom. Du kanske inte gillar det, men du är inte ute efter att omintetgöra hans försök till lycka. Om han är öppen med dig, försök att få grepp om hans mentalitet och hur han betraktar denna tid i sitt liv. Detta kan hjälpa dig att veta vad du kan förvänta dig. Varje kris är annorlunda, och den kan hjälpa dig att avgöra var hans stridigheter ligger. Förändringar kunde koncentrera sig på hans utseende, hans arbete, hans relationer eller till och med bara hans hobbyer. Att tala med honom om det kan hjälpa dig att förutsäga – eller åtminstone inte bli förvånad över – hans beteende. Även om det är olyckligt, när allt kommer omkring, måste din man vara sig själv och göra sin egen grej. Du kommer förmodligen inte att vara en del av hans nya intressen. Och det är bra! För tillfället, behöver han utrymme. Om du ger honom det, kan det bli en smidigare resa för er båda. Han kan behöva utrymme både känslomässigt och fysiskt. Om han inte vill prata om det, låt det vara. Det kommer att vara förvirrande till en början, men det kan förhindra ytterligare konflikter från att bildas. Upp till 26 % av befolkningen har medelålderskriser. Det är en på fyra. Oddsen är att du vet många människor som går igenom detta – antingen som den i kris eller en älskad som står bredvid. Du har ett nätverk av resurser till ditt förfogande om allt blir för mycket. Du måste nog bara fråga! Det finns ett antal böcker och webbplatser i frågan som du kan tycka är till hjälp också. De kommer att hjälpa dig att svepa in ditt sinne kring begreppet "utplåna med kärlek" och hjälpa dig att väga ut om du vill stanna eller gå. Även om detta är enormt för mannen i ditt liv, kan det vara enormt för dig också. Och det är inget fel med det.
Ta hand om dig själv. Vet att individuellt, dessa är ofarliga. Ta hänsyn till tiden. Låt honom veta att du är där. Ge honom utrymme. Vet att du inte är ensam.