Höj inte rösten, kalla din partner namn, eller bli sarkastisk. Att bete sig elakt kommer att sätta stopp för alla produktiva diskussioner du kan ha haft. Om du känner att ditt humör stiger, ring en time-out och återfå ditt lugn innan du fortsätter samtalet. Om du är för arg för att prata rationellt, gå någonstans själv och ta några djupa andetag, eller blåsa av ånga genom att ta en promenad runt kvarteret. Argumentera om en sak i taget. Dra inte in orelaterade frågor eller gamla agg i samtalet. Lämna det förflutna där det hör hemma – bakom dig. Om du redan har förlåtit din partner för något, dra inte upp det igen som ammunition för din nuvarande argument. Till exempel, om du bråkar om hur ofta man klipper gräsmattan, ta inte upp en gammal oenighet om var dina barn ska gå i skolan. Var hövlig och artig. Vissa saker, t.ex. namnupprop eller att plocka på sin makes osäkerhet, bör förbli förbjudna under ett gräl. Om du är arg nog att du vill säga något för att skada din partner, gå bort och lugna ner dig själv.  Till exempel, om din man fattar ett förhastat beslut, motstå lusten att kalla honom "dum" eller "idiot". Även om du känner att det är sant just nu, kommer det bara att göra kommunikation och konfliktlösning ännu svårare. Be din partner förklara sitt perspektiv så att du kan förstå varför de fattade beslutet. Då kan du lugnt diskutera frågan inklusive synpunkter från er båda. Ge din partner en chans. Lägg inte ord i deras mun eller titta av skäl att anta det värsta. Se till att du förstår vad de säger innan du svarar dem.  Din partner säger till exempel att de behöver lite utrymme, och du antar att de försöker lämna äktenskapet. Be om förtydligande. "Rymd" kan betyda mer tid och utrymme att tänka över saker och ting. Om det är något som bekymrar dig, ta då itu med det. Spendera inte tid med dig själv och grubbla över vad som kan ha varit en oskyldig handling eller kommentar.
Ta det lugnt. Fokusera på den aktuella frågan. Undvik att slå under bältet. Dra inga förhastade slutsatser.