Gräsande och inåt överlappande tänder orsakas av ett mjukt, regelbundet inåt tryck på tänderna.  En av de vanligaste orsakerna till detta är att sova på magen, vilket också lägger en hel del vikt på ansiktet och orsakar en betydande mängd inåt tryck på tänderna.  Detta tryck förvärras om du lägger armen eller något fast under huvudet medan du sover på mage och ansikte.  Även om det är din önskade sovposition, försök att sova på rygg eller sida för att förhindra att långsamt omplacera tänderna inåt. Med många människor som arbetar eller studerar vid ett skrivbord under långa perioder under dagen är denna fråga ett vanligt resultat av dålig hållning.  När du lutar dig framåt vid skrivbordet och vilar ansiktet i handen, orsakar detta en hel del ihållande tryck på ena sidan av käken.  Detta tryck kan långsamt pressa tänderna inåt, vilket resulterar i krokiga tänder på ena sidan av ansiktet. För att undvika detta, försök att justera din hållning genom att se till att du sitter platt på botten istället för rullas tillbaka mot nedre ryggraden.  Att anpassa underkroppen hjälper till att placera överkroppen bättre för att undvika halströtthet och behov av att vila ansiktet i händerna. Förutom konstant inåttryck som orsakar krokiga tänder, kan du också orsaka krokiga tänder genom att sätta utåt tryck på munnen.  Detta är vanligast hos barn som suger sina tummar för mycket, men många tonåringar och vuxna är också skyldiga till vanor som orsakar yttre påtryckningar.  Använda halm, tugga på pennor, och blåsa bubblor med tuggummi alla använder ett liknande tryck på tummen suger och kan orsaka utåt krokiga tänder.  Försök att bryta alla vanor som sätter yttre tryck på tänderna. Om du inte kan sluta använda halm, då åtminstone se till att placera halmen mot baksidan av munnen och inte vila mot tänderna. Även om det är normalt för barntänder att falla ut och ge plats för permanenta tänder, förlorar permanenta tänder som vuxen kan orsaka problem, inklusive krokiga tänder.  Vuxna kan förlora tänder på grund av extraktioner, tandproblem, skador eller permanenta tänder som aldrig faller ner efter att barnets tänder faller ut.  Klyftan som är kvar från den saknade tanden sätter mer tryck på de befintliga tänderna på grund av en ojämn kraftfördelning när tuggandet äger rum. Detta kan få dem att ändra sig och bli krokiga.  Att stänga gapet med tandställning, tandbroar, tandimplantat, eller partiella proteser kommer att förbjuda de befintliga tänderna att skifta och bli krokiga. Förflyttning av tänder till befintliga luckor är också resultatet av en naturlig process som kallas "mesialisering" vilket innebär att tänder har en tendens att träda fram. Även om en del undersökningar visar att det inte gör att andra tänder blir trånga om du låter dina visdomständer komma in i munnen i stället för att få dem borttagna, är detta inte en universell sanning för alla munnar.  Om dina visdomständer bryter ut i en annan position än de borde eller om dina tänder redan är trånga, kan visdomständer snabbt orsaka betydande ompositionering av tänder. Regelbundna resor till besök och röntgenbilder av munnen och käken kommer att avslöja tidigt om sannolikheten för att detta händer dig, och du bör få din visdom tänder bort när din tandläkare säger till. Att skjuta upp detta kommer bara att resultera i smärta (inklusive infektioner och svårigheter att tugga) och möjligheten av krokiga tänder.
Sluta sova på magen. Undvik att luta ansiktet mot handen hela dagen. Sluta tumsuga och andra orala fixeringar. Stäng luckan för eventuella saknade tänder. Ta bort dina visdomständer när tiden är inne.