Även när du hittar den speciella någon och du tror att du är redo att ta saker till nästa nivå, gå långsamt. Detta kan vara frustrerande, men ibland kan en psykisk sjukdom få dig att känna starkt för någon som inte nödvändigtvis är i en bra match. För att ta hand om dig själv och se till att du är i en sund relation, ta dig tid att göra några åtaganden. Det kan vara svårt att få tillbaka sina tankar och känslor när du håller på att återhämta dig från psykisk sjukdom. Men det är viktigt att förstå att kommunikation är en grundläggande faktor för att ha en hälsosam och stödjande relation med din partner.  Ha modet att dela dina känslor med din partner, och var villig att lyssna när de gör detsamma. Undvik att namnge, skuldbelägga eller hota din partner. Om du har ohälsosamma färdigheter konfliktlösning, prova par terapi för att lära sig sätt att bekämpa rättvisa och lösa argument på ett produktivt sätt. En sund och säker relation involverar två partners som erkänner och respekterar varandras personliga gränser. Det kan tyckas kontraproduktivt att sätta gränser i ditt förhållande, men gränser gör det möjligt för båda parter att uttrycka vad som får dem att känna sig trygga och lyckliga i relationen.  Sätt dig ner med din partner och diskutera dina gränser. Till exempel, kan man säga, integritet är verkligen viktigt för mig på grund av att ha tvångssyndrom. Kan du vara snäll och ge mig ett avancerat meddelande när du kommer över för att besöka? och det kan hjälpa till att göra detta i närvaro av din terapeut som kan hjälpa dig att underlätta denna diskussion och brainstorm idé. Dessutom kommer denna professionella kommer att ha insikt i din sjukdom för att veta vilka gränser som kommer att vara mest till hjälp för dig och din partner. Att dejta med en psykisk sjukdom kan lämna dig öppen för att bli alltför beroende av din partner. Det är lätt för en person som återhämtar sig från en psykisk hälsokris att koppla sig till en ny partner, ser dem som en frälsare av olika slag. Du kan komma att tro att med denna person du har hittat healing, vilket leder till att du hoppar av behandlingen och slutar din medicinering regim. Dessutom kan du börja tillbe den här personen, göra vad de än säger och ändra dig för att blidka dem. Medberoende är ohälsosamt och kan leda till ett bakslag i din mentala hälsa återhämtning.  Håll din terapeut informerad om utvecklingen av ditt förhållande. Genom att göra detta kan de hjälpa dig att upptäcka tecken på medberoende och utveckla åtgärder för att förhindra det. Dessutom, om ett förhållande börjar ta över ditt liv, kan det vara nödvändigt att avsluta det. Du kan också motverka medberoende genom att bygga upp supportnätverk utanför relationen. Se vänner och familj regelbundet, både med och utan din partner närvarande. Följ dina egna passioner och intressen. Delta i stödgrupper för personer med ditt tillstånd och dela öppet din berättelse. Alla dessa strategier kan ge dig självförtroende och själveffekt för att undvika att gå in i ett medberoende förhållande.
Ha inte så bråttom. Kommunicera öppet och ärligt. Sätt upp och respektera gränser. Undvik medberoende.