Andas djupt håller dig lugn och centrerad i denna svåra hållning, och gör att du kan fungera optimalt under stuntet. Detta är ett prövat och sant tips från balettvärlden, som kallas "spotting", som resulterar i att aktivera din kärna och omfokusera din tyngdpunkt medan du snurrar eller i luften. "Spotting" förhindrar förlust av balans och centrerar din hållning. Kom ihåg att du kommer att vara i nålen under oförutsägbara omständigheter: kanske kommer du att röra dig i sidled eller demontera med en vridning. Bära olika skor, inklusive andra skor än dina hejarklacksskor, ändrar placeringen av dina tår, bollen på din fot och häl, som efterliknar rörelsen av din fot medan det är i händerna på dina baser. Bättre att träna i förväg så att du kan hantera alla typer av omständigheter.
Andas djupt medan du är i nålen. Fokusera på en plats långt borta på en vägg något ovanför din ögonnivå. Stå på olika ytor, upprepa nålen. Bär olika skor, upprepa nålen.