Du kan ha färsk ingefära, eller du kan använda ett pulver eller tillägg om det är lättare för dig. Oavsett vilken typ av ingefära du tar, använd mindre än 1500 milligram dagligen för att upprätthålla friska nivåer. Fortsätt att ta ingefära så länge du känner dig illamående för att lindra dina symtom. Du kan köpa ingefära pulver eller kosttillskott från ditt lokala apotek. Ingefära har anti-inflammatoriska och antioxidant egenskaper, som lugnar halsen och magmusklerna så att du inte känner så mycket obehag.
Ät ingefära om du lider av illamående.