Om du nyligen har börjat en keto diet, din kropp kommer att eliminera stora mängder ketoner genom urinen. Detta kommer att resultera i en djup, maroon-färgad urinremsa, som korrelerar till en stor mängd ketoner i urinen. Om du är på en keto diet och urinremsan läser  på Trace och  på Small, eller öka stelheten i din kost. Detta kan omfatta att skära ut fler kolhydrater, eller konsumera mer protein. När du börjar en keton diet, din ketonremsa kommer att vända en mörk maroon eller lila. Vid den tid du är några månader i kosten, dock, din urin-stav resultat kommer att lättas, och kan bara indikera en "Moderat" mängd keton i urinen. Detta är normalt, och inte ett tecken på att din kost misslyckas. När kroppen har vant sig vid att bränna lagrat fett för energi, kommer det att ha mindre keton att eliminera via urin. För typ- 1 diabetiker kan höga nivåer av ketoner i blodet tyda på farligt höga blodsockernivåer. Test för ketoner om du är orolig att ditt blodsocker kan vara farligt högt. Om ditt test avslöjar en hög mängd ketoner i urinen, kontakta omedelbart din läkare. Andra tecken på högt blodsocker är svaghet, illamående eller kräkningar, extrem törst och andningssvårigheter.
Öka protein och minska kolhydrater konsumtion om du har ett lågt resultat. Förvänta dig keton-stav färg att lätta som din keto diet fortskrider. Kontakta din läkare om du upplever höga ketonnivåer med typ 1-diabetes.