Innan du tar något enzymtillskott, tala med din läkare om hur dessa kosttillskott kommer att fungera för din kropp. Enligt naturliga läkare, enzymtillskott hjälper lymfsystemet att bryta ner komplexa fetter och proteiner och hjälper matsmältningssystemet.  Du kan ta matsmältningsenzymer tillsammans med dina måltider och ta systemiska proteolytiska enzymer mellan måltiderna. Proteolytiska enzymer är de primära verktyg din kropp använder för att smälta organiskt skräp i cirkulations- och lymfsystem. Att komplettera detta förbättrar din kropps förmåga att göra detta. Proteolytiska enzymer hjälper också till att ta bort Circulating Immune Complexes (CICs) från kroppen. Eftersom CIC ackumuleras i kroppen, kan de utlösa en allergisk reaktion från ditt immunförsvar och överväldiga det. Att ta proteolytiska enzymtillskott underlättar denna börda på kroppen och frigör immunförsvaret för att göra sitt verkliga arbete: förebygga sjukdom och sjukdom. Det finns inga vetenskapliga bevis som renar gynnar din allmänna hälsa. Men vissa naturliga hälsoutövare tror att en rengöring kan hjälpa till att aktivera ditt lymfsystem och spola ut andra gifter i kroppen. Prova en tre dagars rengöring om du aldrig har gjort en rengöring innan och är ute efter att rensa ut ditt lymfsystem. Tre dagar anses den minsta tid det tar att spola ut lymfsystemet. En vecka före rengöringen, försök att hålla sig till en köttfri, mjölfri och sockerfri kost. En eller två dagar före vallningen äter du bara råa frukter, frön, nötter, groddar och grönsaker.  Välj en juice du vill dricka för hela tre dagar: äpple, druva, eller morot. Den enda andra juice du kommer att dricka under rengöring är plommonjuice. På morgonen, ta ett glas vatten, följt av 8-10 uns av plommonjuice, blandat med saft av en citron. Detta kommer att främja tarmrörelser. Smutsa saften långsamt och tugga den så att den blandas väl med saliven. Drick omväxlande glas av din valda juice och filtrerat vatten hela dagen tills du har konsumerat nära 1 liter juice och 1 liter vatten. Du kan tillsätta citronsaft till vattnet eller saften. Blanda ihop 1 matsked vetegroddar, linfrö, eller gurkört, 1 matsked äppelcidervinäger, 1 tesked kelp eller dulse pulver, och 1⁄4 tesked cayennepeppar. Drick det här 1-3 gånger om dagen. Vid slutet av varje dag, bör du konsumera 2 liter vätska. Du kan också konsumera anti-mikrobiella örter som vitlök och echinacea. Dina tarmar bör elimineras varje dag. Om dina tarmar är tröga, dricka ytterligare ett glas plommonjuice med citron före sängen för att stimulera dem. Under tre dagars detox, är det viktigt att stimulera ditt lymfsystem med 30 minuter - 1 timmars träning. Men om du känner dig trött under rengöringen, tryck inte på dig själv för hårt. Eftersom gifter frigörs från kroppen, kan du uppleva fysiska biverkningar som illamående, huvudvärk, ryggvärk eller yrsel. Dessa symtom är ett tecken på de gifter som elimineras från kroppen och bör minska efter första dagen av rengöring. Naturläkare tror att vissa örter, såsom echinacea, goldenseal, rödklöver, pokerot och lakritsrot, kan förbättra lymffunktionen. Dessa örter också ta bort lager av skräp från ditt lymfsystems filtreringssystem. Leta efter rengöring i din lokala hälsokostbutik. Undvik att använda dessa rengöringar under längre tidsperioder, inte mer än 7-10 dagar.  Echinacea är också teoretiserad för att hjälpa immunsystemet att fungera bättre. Om du är på andra läkemedel, tala med din läkare eller en örtläkare innan du försöker en växtbaserade ren. Du bör undvika örtteer och örtrengöringar om du är gravid eller lakterande.
Tala med din läkare om enzymtillskott. Gör en tre dagars lymfatisk rengöring. Prova en örtrengöring i 7-10 dagar.