Pneumoni kan orsakas när influensa dras samman och blir avancerad. På grund av detta rekommenderas att du får influensan skjuten varje år. Eftersom detta bidrar till att bekämpa influensan, kommer det också att bidra till att bekämpa lunginflammation.  Influensan kan tas av vem som helst över sex månaders ålder. Det finns ett speciellt vaccin som kan tas av barn yngre än två och även ett för de två till fem år som löper ökad risk för lunginflammation. Barn som går på gemensam dagvård bör också få vaccinet.  Det finns också ett vaccin för personer utan mjälte, över 65 år, med lungsjukdomar som astma och KOL och med sicklecellanemi. Om du vill undvika att få lunginflammation, måste du undvika att komma i kontakt med virus och bakterier som orsakar det. Du kan göra detta genom ordentlig handtvätt. Om du är offentlig eller om någon du känner är sjuk, bör du tvätta händerna så mycket som möjligt. Undvik också att sätta dina orena händer nära ansiktet för att förhindra spridning av otvättade bakterier från händerna till kroppen. För att tvätta händerna ordentligt, måste du: Sätt på kranen och blöt händerna. Applicera tvål på händerna och skrubba varje del av fingret. Detta inkluderar under naglarna, på baksidan av händerna, och mellan fingrarna. Fortsätt gnugga händerna i minst 20 sekunder, vilket är hur lång tid det tar att sjunga "Happy Birthday"-låten hela vägen igenom två gånger. Skölj händerna i vattnet för att skölja av tvålen. Se till att vattnet är varmt för att hjälpa till att avlägsna tvål och bakterier. Torka av dem med en ren handduk. Ett bra sätt att förhindra sammandragning lunginflammation är att vara i den bästa allmänna hälsa du kan vara. Detta innebär att du måste hålla dig i form fysiskt och mentalt. Försök att träna varje dag, äta en hälsosam och välbalanserad kost, och få tillräckligt med sömn. Dessa saker alla gynnar din hälsa och kommer att hålla ditt immunsystem i bästa form det kan vara, vilket hjälper dig att hålla dig så frisk som möjligt. Många tror att de kan snåla av sömnen och ändå vara friska. Studier har gjorts som kopplar ditt immunförsvars välbefinnande till den mängd sömn du får varje natt. Ju mer högkvalitativ sömn, som är oavbruten sömn i en sömnkonducerande miljö, du får en natt, desto friskare ditt immunförsvar kommer att vara. Det finns några kosttillskott som du kan ta för att öka din totala immun hälsa. En av de bästa för att hjälpa lunginflammation är C-vitamin. Ta mellan 1000 till 2000 mg varje dag. Du kan få detta från citrusfrukt, citrusjuice, broccoli, vattenmelon, cantaloupe och många andra frukter och grönsaker. Zink är till hjälp om du känner att du blir förkyld, vilket kan bli lunginflammation. Vid första tecken på symtom, ta 150 mg zink tre gånger dagligen. Även om det är användbart för nästan alla att få en influensaspruta, är lunginflammationsvacciner bara nödvändiga för vissa. Om du är en frisk vuxen mellan 18 och 64 år behöver du förmodligen inte oroa dig för att bli vaccinerad. Men överväga att vaccinera dig om du är över 65 år, har en sjukdom som gör ditt immunförsvar svagt, röker eller dricker kraftigt eller håller på att återhämta sig från en allvarlig sjukdom, skada eller operation.  De två typerna av lunginflammationsvaccin är: konjugerat pneumokockvaccin (PCV13 eller Prevenar 13) som skyddar mot 13 typer av pneumokockbakterier och polysackaridvaccinet pneumokocker (PPSV23 eller Pneumovax) som skyddar mot 23.  Att få ett lunginflammationsvaccin garanterar inte att du inte får lunginflammation, men det minskar dina chanser drastiskt. Om du får lunginflammation efter att ha tagit ett lunginflammationsvaccin, är det troligen ett lindrigt fall.
Ta influensan. Tvätta händerna ofta. Ta hand om dig själv. Prova vitaminer och mineraler. Skaffa ett lunginflammationsvaccin om du har ett svagt immunsystem.