I slutet av alla relationer, det finns översvämningar av känslor du går igenom. Man undviker ofta att undersöka vad man verkligen känner, eftersom det är svårt och kan vara smärtsamt. Ta dig tid att utforska hur du verkligen känner för ditt ex så att du kommer att vara lugn och säker när du förföljer henne, eller så kommer du att kunna gå vidare.  Känner du dig sårad? -Ledsen? Förkastad? När relationer inte fungerar, är det lätt att känna sig avvisad, som om något är fel med dig, eller bara ledsen över förlusten av den anslutningen. Är du avundsjuk på att hon har gått vidare? Avundsjuka är en stark känsla, du kanske känner dig svartsjuk eftersom du fortfarande har känslor för henne och hon är med någon ny, eller det kan vara du vill vara i något förhållande igen. Är du ensam? Det är vanligt att man känner sig ensam under ett uppbrott, tänk på att man kanske bara vill att hon skall komma tillbaka för att inte känna sig ensam. Var ärlig om varför förhållandet slutade; att veta vad som gick fel i ditt förhållande kan hjälpa dig att avgöra om det är bäst att bli ihop igen. Tänk på alla problem du kan ha haft inom de viktigaste områdena säkerhet, tillit, ärlighet och kommunikation. Försök också undersöka varför hon flyttade vidare med någon annan. Bestäm dig för om ditt förhållande led av: Dålig kommunikation, inklusive ständig kritik, att inte dela dina tankar eller känslor, överdrivet uttryck för ilska och inte bli uppskattad eller känna sig försummad. Misstag eller oärlighet som fusk, lögn eller stöld. Ojämlika känslor, där en partner var mer intensiv eller investerad än den andra. Externa faktorer som familj, kultur eller religion. Under denna tid av utvärdering och medan du försöker vinna tillbaka henne, tänk på att hon är i en ny relation. Försök att inte vara besatt av sitt nya förhållande, varför hon väljer den där killen, eller vad hon ser i honom. Att centralisera dina tankar där kommer bara att göra dig mer upprörd och du är mer benägna att framstå som svartsjuk.  Ge dem istället utrymme och samma respekt som ni hoppas att de ger er och ert förhållande till henne. Det är viktigt att du lyssnar på vad hon säger och försöker tänka på hennes känslor. Även om du har listat ut var du är, och vart du skulle vilja gå i situationen, kanske hon inte har det än. Ge henne tid att bli bekväm med dig igen och vänta på att hon ska öppna sig för dig om vad hon vill. Några vanliga fallgropar att försöka undvika inkluderar: Förutsatt att hon känner på samma sätt för dig som du känner för henne. Hon kan känna sig helt annorlunda, eller kanske fortfarande räkna ut hur hon känner. Om hon inte vill prata med dig om det, prata med hennes vänner eller någon annan hon känner.  Förhållandet, och upplösningen, är mellan er två ingen annan. Att inte höra henne när hon säger vad hon behöver eller vill. Om hon ber dig om tid och rum, ge det till henne. Hon kan behöva både tänka igenom saker och ting eller få perspektiv.
Analysera dina känslor. Undersök vad som gick fel. Var respektfull mot hennes nya relation. Lyssna på henne.