Ett handikapp innebär att du står inför extra utmaningar i världen, och många människor har olika förmågor än du. Det betyder inte att du är bruten eller en börda. Massor av människor med funktionsnedsättningar, inklusive personer med Downs syndrom, lever lyckliga och underbara liv. Alla är bra på vissa saker och dåliga på andra. Det är inte bra att jämföra och se var du inte är lika begåvad som andra människor. Du är begåvad på ditt eget sätt.   Påminn dig själv om att livet inte är ett lopp eller en tävling. Du behöver inte vara den bästa eller den första. Din syster kanske är bättre på vetenskap än du. Det förändrar inte det faktum att du kan ha ett vackert skratt, arbeta mycket hårt, och vara bra på att muntra upp människor när de är ledsna. Leta efter Downs syndrom grupper eller handikapp grupper i ditt område. Du kan också kontrollera sociala medier som Facebook eller Tumblr. Downs syndrom är en del av dig, och inte alla av dig. Vad gillar du att göra? Tänk på saker från dans till måleri till att hjälpa andra människor. Hitta ditt sätt att skina. Om du någon gång tycker synd om dig själv, hjälper det att få påminnelser om att du är en god människa. Här är några sätt att göra detta... Skriv en lista över dina favorit saker om dig själv. Prova saker som "Jag är bra på att ge kramar när folk behöver dem" och "Jag är rolig." Håll en låda fylld med fina anteckningar om dig själv. Prova anteckningar från lärare och terapeuter, tack kort, och trevliga saker på ditt rapportkort (som "hård arbetare"). Du kan till och med förklara för dina familjemedlemmar vad du gör och fråga om de kommer att skriva dig en liten lapp! Titta på bilder av dig själv med din familj och vänner. Kom ihåg hur mycket de älskar dig. Du kommer inte att bli som andra tonåringar. Det här är okej. I stället för att oroa dig för att passa in bör du koncentrera dig på vad som gör dig speciell. Det är okej att vara unik. Vissa dagar kommer att vara utmanande. Ibland kommer du att känna dig frustrerad, orolig eller ledsen. Det här är normalt. Du är fortfarande okej.  Om du ofta känner så här, då är det viktigt att berätta för någon, eftersom du kan ha en sjukdom som kallas depression. Alla har utmaningar och gåvor, och du kan inte ändra det du fick. Men du kan välja att göra det mesta av det. Arbeta för att göra ditt bästa, studsa tillbaka från dina dåliga dagar, och vara positiv.
Gör dig av med alla dåliga idéer du har om funktionshinder. Jämför dig inte med andra människor. Träffa andra som är som du. Jobba på dina talanger. Påminn dig själv om hur speciell du är. Acceptera att du är annorlunda. Kom ihåg att det är okej att ha dåliga dagar. Fokusera på de goda sakerna.