En nyligen populär tränings- och fitnessapp är Sworkit. Namnet står för Simply Work It och appen ger just det - sätt att lägga till enkla träningsrutiner till din dag.  Sworkit är en app som har två versioner - "lite" och "pro". Den lilla versionen är gratis och den pro-versionen kommer att kosta dig $ 4,99.  Det finns för både iPhone och Android-telefoner. Sworkit hjälper till att anpassa en träning för dig baserat på de lagrade övningarna i själva appen. Den pro-versionen är mycket mer robust och har många fler funktioner än den fria lita-versionen. Appen har "spellistor" som är träningspass som skapas av fitnessproffs. Du kan titta på någon av dessa träningspass och göra dem vilken plats som helst.  Det stora är att alla träningspass inte kräver utrustning för att göra. Om du älskar att köra eller jogga, en bra app för dig kan vara Runkeeper. Det är perfekt de som vill följa sina lopp, förbättra sin takt, timing och avstånd.  Runkeeper är en annan app som har både en gratis och en betald version. Den betalda versionen är $9,99 för nedladdning.  Det finns för både iPhone och Android-telefoner. Runkeeper använder GPS-funktionen i telefonen för att spåra din körsträcka, tempo och hastighet. Det kommer också att visa dig på en karta där du joggade (eller cyklade) och hur många kalorier du brände (detta är ett genomsnitt). Den pro-versionen av den här appen har en tränare som ger en viss signal när du kör. Det kan ge dig information om din takt, tid eller avstånd beroende på de inställningar du har valt. Du kan också ställa in tempo eller hastighet mål i denna app. Coachen kommer att chime in för att tala om för dig att antingen påskynda det eller sakta ner det för att möta ditt mål. Om du är lite nyare på övningsscenen, kan du vara intresserad av Couch till 5k app (eller C25K). Det är bra för dem som precis börjar ett motions- eller joggingprogram.  Denna app har bara en version och det är en betald version. Det är $ 1,99 för nedladdning och det finns inga andra kostnader.  Den är tillgänglig för både Android och iPhone. Joggningsrutinen i den här appen har blivit mycket populär. Du springer eller joggar bara tre dagar i veckan. Och du kan börja från att inte göra någon motion eller aktivitet alls. Det är en 9-veckorsplan och virtuella tränare guidar dig genom varje träning. Dessutom spårar appen ditt avstånd, tempo och rutter. Dessutom kan du publicera dina framsteg och dela med andra på appen och via olika sociala medier. Om du är en styrketräning buff eller vill förbättra och inkludera mer styrketräning, Jefit kan vara appen för dig. Den fokuserar nästan uteslutande på styrketräningsövningar och prestanda.  Jefit har tre versioner - en liten, ett proffs och en elitprenumeration version. Den lilla versionen är gratis och den pro-versionen är $ 4,99 för nedladdning. Elite versionen är den mest robusta och den levereras med en månatlig prenumerationsavgift på antingen $ 4,99 per månad eller $ 19,99 per år.  Det är tillgängligt för Android och iPhone. Av alla träningsappar har Jefit det mest robusta och breda utbudet av styrketräningsövningar (särskilt elitversionen). Den har över 1.300 olika övningar och över 2.000 rutiner. Denna app låter dig spåra och analysera styrketräning framsteg - som din totala vikt, reps, set och tid.  Pro- och elitversionerna kommer att ge dig diagram över dina framsteg.
Försök med Sworkit. Jogga med Runkeeper. Kom igång med övning C25K. Använd Jefit för styrketräning.