De flesta enkla cystor klarar sig på egen hand utan att behöva behandlas. Håll reda på hur knölen känns, om den ändrar storlek eller utseende, och om den orsakar smärta. Kom ihåg att utföra bröst-exams varje månad. Försök att använda en tidskrift eller app för att skriva ner bröstförändringar under hela månaden. Detta kommer att hjälpa dig att se mönster av när cysta utvecklas, orsakar smärta, eller dränerar bort. Om du har enkla cystor som bara irriterar dig ibland, ta over-the-counter smärtstillande medel enligt tillverkarens instruktioner. Du kanske märker att du bara känner smärta om dina bröst sväller i slutet av menstruationscykeln. Det är säkert att ta paracetamol eller ibuprofen för att hantera smärtan. Om dina bröst känns ömma eller svullna, placera en varm vattenflaska, värmedyna, eller varm kompress på cystorna i 10 till 15 minuter. För att göra en enkel kompress, tvätta händerna och kör en ren tvättlapp under varmt vatten tills den är mättad. Virka ut överflödigt vatten ur tvättduken och tryck den mot cystorna. Du kan upprepa detta så ofta du behöver under hela dagen. Om du inte vill göra en varm kompress, kan du få smärtlindring genom att köra varmt vatten över cysta. Ta en varm dusch och låt vattnet rinna över cysta i minst 15 minuter. Om det varma vattnet som träffar cysta är smärtsamt, använd svalare vatten eller sök läkarvård. Om du har en stor cysta eller mer än en, dina bröst kan kännas tyngre på grund av överflödig vätska. Köp bh som passar dig bra och ge dina bröst stöd. Undvik bh som passar för hårt eller har undertrådar eftersom de kan förhindra lymfkörtlarna från att dränera. Istället, leta efter bh som innehåller dina bröst utan utbuktning eller pucklande på sidorna. Dålig behå kan faktiskt orsaka bröstsmärta och obehag, så det är viktigt att hitta en behå som bekvämt stöder dina bröst. Om du behöver hjälp, be om att få vara professionellt anpassad.
Övervaka cystorna för förändringar. Ta en smärtlindring mot lätt obehag. Applicera mild värme på cystorna. Ta en varm dusch. Bär en bh med bra stöd.