Efter att du har varit i återhämtning för en tid, kan du besluta att du vill utbilda allmänheten eller hjälpa andra genom sin egen återhämtningsprocess. Många anser faktiskt att frivilligarbete är en viktig del av deras egen återhämtningsprocess.  Att bli en förebild eller mentor är ett bra sätt att hjälpa andra med sitt beroende. Det kan också hjälpa dig att upprätthålla nykterhet själv samt förbättra din egen självkänsla. Volontärerna drar också nytta av minskad depression och en ökad känsla av tillfredsställelse och välbefinnande.  När du gör din lista, överväga de typer av människor som du skulle vilja arbeta med. Vad du än föredrar, se till att du är tydlig med dem i ditt sinne innan du går med på att anmäla dig som frivillig. Vissa saker att tänka på när du väljer den plats där du kommer att volontärer inkluderar ålder och kön deltagare. Vissa kanske föredrar att utbilda ungdomar medan andra kanske föredrar att stödja ett visst kön. Efter att du har tagit fram en lista över potentiella platser att volontär, nu är det dags att se över kraven för varje organisation. Vissa program har strängare riktlinjer än andra, särskilt om du vill vara mentor för ungdomar. Om du uppfyller volontärkraven, håll då organisationen på din lista. Om inte, korsa sedan av den och gå vidare till nästa. Se till att volontärmöjligheterna passar dig bra. Till exempel, om du bara vill volontär en gång per månad då se till att riktlinjerna inte förväntar sig veckokontakt. Ibland organisationerna redan har en formell volontärprogram och du kommer förmodligen bara behöver fylla i en ansökan och vänta på att bli kontaktad. Andra gånger, särskilt om du vill prata med elever i en skola, kommer du förmodligen att behöva ringa den organisatoriska chefen för att se om du kunde volontär där. Du hittar oftast kontaktuppgifter på webbplatsen. Du kan ringa kontaktpersonen eller skicka ett snabbt e-postmeddelande. Efter att du har ordnat för att tillhandahålla tjänster som mentor kan du börja uppleva lite ångest eller rädsla. Ångest är en normal reaktion på alla stressiga händelser. Därför är det inte ovanligt att vara lite nervös innan man gör något nytt. Men försök att hålla dig motiverad genom att påminna dig själv om att det kommer att hjälpa andra människor att lära sig de verktyg de behöver för att få ett bättre liv. Här är några andra saker som kan bidra till att minska din nervositet: Få tillräcklig vila natten innan du volontär. Sömnbrist kan öka din nivå av ångest så se till att gå till sängs i en rimlig timme. Försök att inte grumla eller tänka överdrivet på det kommande volontäruppdraget. Fokusera dina tankar på att förbereda dig för evenemanget och tillbringa sedan resten av tiden med andra hälsosamma aktiviteter. Konfrontera dina rädslor. Försök att börja med aktiviteter som orsakar dig lägre nivåer av ångest. Fortsätt att delta i aktiviteterna tills ångesten inte längre uppstår. Prova aktiviteter som är lite obekväma men enkla, som att skedsoppa i skålar i ett soppkök. När du är bekväm med det då kan du flytta upp till andra volontäraktiviteter.
Gör en lista över platser där du vill anmäla dig frivilligt. Undersöka kraven. Kontakta kontaktpersonen för programmet. Följ upp volontäruppdraget.