Begränsa mängden lök och vitlök du äter. Lukten av lök och vitlök stannar i munnen i timmar. Det smälter också in i blodet, vilket innebär att lukten blir en del av luften du andas ut när du andas. Begränsa mängden sur mat du äter. Detta inkluderar citrusfrukt, kaffe, choklad, läskedrycker och kryddig mat. Sura livsmedel kan orsaka sura uppstötningar, vilket bidrar till dålig andedräkt. Ta en over-the-counter antacida medicin och inte ligga ner direkt efter att ha ätit om du inte kan ändra din kost. Ät regelbundet hela dagen. Ät små måltider om du är engagerad i en diet. Ät råa frukter och grönsaker för att hjälpa till att ta bort illaluktande bakterier naturligt. Att inte äta på länge bidrar till dålig andedräkt. Drick ett glas vatten när du vaknar på morgonen för att återfukta dig själv efter sömnen. Drick mer än åtta glas vatten om dagen. Saliv hjälper till att förhindra dålig andedräkt så det är viktigt att hålla munnen och kroppen återfuktad och frisk. Tugga sockerfritt tuggummi efter måltiderna om du inte kan borsta tänderna. Sockerfritt tuggummi hjälper din mun att producera saliv, vilket hjälper till att förebygga dåliga bakterier och dålig andedräkt. Gummar och myntor med socker kan faktiskt göra dålig andedräkt värre eftersom de bidrar till bakterierna i munnen. Undvik alla tobaksprodukter, inklusive cigaretter, pipor och cigarrer. Rökning påverkar tandköttsvävnaden och kan orsaka tandköttssjukdom, vilket orsakar dålig andedräkt. Minska mängden du röker om du inte kan sluta. Detta kommer att minska din dåliga andedräkt men kommer inte att eliminera den helt.
Undvik stinkande mat. Undvik sur mat. Undvik att krascha dieter och fasta. Drick mycket vatten. Tugga tuggummi efter måltid. Sluta röka.