Se vad som finns att se i världen omkring dig. Utforska nya områden i grannskapet eller staden eller om din budget tillåter, resa längre. Det finns inte en chans att vi kan besöka varje plats i vår livstid. Vi kan dock skapa medvetenhet och utveckla empati genom att resa till andra platser. Förutom ditt kall och ditt livs mening, behöver du också ha helt enkelt kul! Hitta hobbyer som intresserar dig och införliva dem i din rutin. Du kan till exempel gå med i en stickgrupp eller börja klättra. Genom att göra hobbyer kommer du också att träffa fler människor och få ett mer fullbordat liv. Hitta en Hobby. Ät färska frukter och grönsaker och leta efter fullkornspasta och bröd. Införa fler fjäderfän och fiskar i din kost (om du inte är vegetarian). Bönor, nötter och ägg ger dig också god näring. Överskrid inte intaget av natrium, kolhydrater eller mättat fett. Drick 9 koppar vätska per dag om du är kvinna och 13 koppar om dagen om du är man. Försök att införliva 2,5 timmar måttlig eller 1,25 timmar ansträngande konditionsträning per vecka. För att stärka dina muskler, lyft två gånger i veckan. Genom att träna regelbundet kommer du troligen att leva ett längre och friskare liv. Ditt hjärta, muskler och ben kommer alla att ha nytta av.  Måttlig motion kan vara promenader, yoga, dans eller simning. Kraftig träning kan vara löpning eller spinning. Vare sig du följer en viss religion eller inte, ta reda på vad som ger dig mening i ditt liv. Varför är du på jorden? Vad är det som ger näring åt din själ? Särskilt när du ställs inför svåra stunder i livet, kan andlighet hjälpa dig att klara av det. Att du är andlig hjälper dig också att förlåta andra.  Bön och meditation kan hjälpa dig att slappna av och koncentrera dig.  Att ha ett samhälle som är byggt kring andlighet eller religion kan hjälpa dig när du är i nöd.
Resor. Öva på hobbyer. Syfta till att äta hälsosam mat. Motionera måttligt. Ta vara på din andlighet.