Skär upp ett äpple och ett päron att använda i höstens smoothie. Skala frukten först så att du inte slutar med hårda skinn som blir svåra att blanda. Denna hälsosamma smoothie smakar bäst med en tjock, rik konsistens. Använd en kopp helt vanlig yoghurt med en krämig topp. Tillsätt 1/2 tesked kanel och en skvätt muskotnöt till denna smoothie ger det smaken av hösten. Använd 1 matsked (14.8 ml) lönnsirap för att söta den. Lägg äpple, yoghurt, kryddor och lönnsirap i mixern. Blanda ingredienserna tills de är helt släta och krämiga. Tillsätt lite mjölk om du vill tunna ut det. Häll det i glas. Strö lite kanel på toppen för garnering, sedan servera.
Förbered höstens frukter. Använd en kopp tjock yoghurt. Tillsätt kryddor och sötningsmedel. Blanda ingredienserna. Servera smoothien. Färdig.