Försök att vänta tills det blir en paus i klassdiskussionen eller en övergång mellan aktiviteterna. Höj din hand eller närma sig lärarens skrivbord och be att besöka toaletten. Gör detta så snart du misstänker att din mens börjar så att du kan undvika någon färgning. Du kan behöva ange att du inte kan vänta, eftersom vissa skolor begränsa badrum raster. Du kanske säger något allmänt, som "Ursäkta mig, jag vet att vi går igenom viktigt material just nu, men jag måste gå på toaletten och det är brådskande." Ge ytterligare information om din lärare vägrar din första badrum paus begäran. Närma dig din lärares skrivbord eller vänta till slutet av lektionen för att hålla detta samtal privat.  Du kan förklara, Jag har börjat min mens och jag måste besöka toaletten för att ta hand om det. på grund av extra skydd, kan du begära, hålla detta privat.. de bör göra detta i alla fall, men det kan ge dig extra sinnesfrid att säga det direkt. Svep en tröja eller jacka runt midjan, om du har en. Annars kanske din lärare låter dig låna en. Vet att bara för att du började din mens betyder inte att du kommer att fläcka dina kläder. Ta ett antal djupa andetag när du går till toaletten. Gör en snabb ryggsträcka på toaletten. Le. Påminn dig själv om att kvinnor har mens och det är helt normalt. De vuxna runt omkring dig har alla behandlat perioder innan, på ett eller annat sätt. De är vana vid dessa situationer och kommer inte att känna sig konstiga eller generade över att prata om din mens med dig.
Begär att få använda toaletten. Var specifik, om det behövs. Täck över alla fläckar. Slappna av. Kom ihåg att detta inte är nytt.