Byggarbetare måste lyfta tunga material och utrustning. Innan du ansöker om ett byggjobb, se till att du kan lyfta tunga föremål. Öka din styrka genom att lyfta vikter. Byggarbetare är skyldiga att utföra ansträngande uppgifter under långa tidsperioder. Du måste ha den uthållighet som krävs för att lyfta tunga föremål och utföra mödosamma uppgifter upprepade gånger med få raster. För att förbättra din uthållighet, överväga att lägga cardio till din dagliga rutin. Byggarbetare har ett farligt jobb. Riskerna med att arbeta på en arbetsplats kan förvärras av dålig balans och eller samordning. Bestäm om du har förmågan att balansera på byggnadsställningar och balkar, samt samordningen för att säkert hantera maskiner och kraftverktyg.
Förbättra din fysiska styrka så att du kan göra jobbet. Utveckla din fysiska uthållighet. Utvärdera din balans och koordination.