I ditt dagliga liv, försök att medvetet påskynda ditt beslutsfattande. Om du känner dig försenad eller tar för mycket tid, intala dig själv, snabbare, snabbare, tills du gör ett sista drag. Upprepa denna process kommer också att hjälpa dig att vänja dig vid den stress som är förknippad med snabba beslut och lära dig att hålla din svala under tryck, en bra skicklighet oavsett hur snabbt dina reflexer får vara. Försök att spela några onlinespel där du måste fatta snabba beslut. Timern i dessa spel kommer att tvinga dig att tänka snabbare för att upprätthålla en hög poäng. Den här känns nästan som ett spel: ta dig tid när du läser enstaka sidor för att se hur lång tid det tar att ta sig igenom. Se sedan om du kan skära ner sekunderna medan du fortfarande förstår materialet. Gör detta med en mängd olika typer av läsning för att hålla ditt sinne flexibelt. Du kan också gå en snabbläsningskurs på nätet eller på en lokal högskola. Snart kommer du att skära ner på både dina reaktionstider och dina studiepass. Ett annat sätt att öva speed reading är att titta igenom en sida och markera ut en enda bokstav åt gången. Så, ta en penna och stryka ut varje o.s.v. på en enda sida. Gör samma sak med andra bokstäver tills du känner din hastighet öka. Kom ihåg att radera märkena när du är klar om andra vill njuta av boken! Det finns ett antal webbplatser på nätet som erbjuder hjärnträning. Blanda upp för att undvika träning på samma sätt om och om igen, eller ditt sinne kommer att anpassa sig, och du kommer att förlora din kant. Istället prova några gammaldags hjärnträningsmetoder, såsom spela kort eller ett datorspel. Du kan också titta på en sekvens av siffror och försöka memorera dem. Sedan, se hur länge du kan komma ihåg siffrorna och skriva tillbaka dem korrekt. Välj dina vänner och familjemedlemmars telefonnummer så att du kan arbeta på dina reflexer och memorera deras kontaktuppgifter på samma gång. Få en spelkonsol och några action videospel och spela i 30 minuter om dagen. Den snabba karaktären av spel kan öka din hjärnas förmåga att bearbeta information. Spelmiljön kan också tvinga dig att vänja dig vid att fatta snabba beslut baserat på begränsad information. Om du behöver ännu mer motivation för att spela videospel, studier säger att människor som spelar action videospel visar en upp till 25 procent hastighetsökning i beslutsfattandet jämfört med människor som inte spelar. Ta ett tuggummi och tugga det när du vet att du behöver vara snabb. Eller ta en handfull solrosfrön. Det har föreslagits att tugga stimulerar musklerna i munnen och käken, som sedan skickar ytterligare blod och aktivitet upp till hjärnan. Du behöver bara tugga i 10 sekunder för en initial effekt att inträffa, och du kommer att få en boost i minst 15 minuter. Njut av smaksprängningen också! Fördelarna med detta steg är ofta inte synliga för blotta ögat och mäts i millisekunder av skillnaden. Men för idrottare i synnerhet, raka ner även små mängder tid kan ha en positiv effekt. Som tränare alltid säger: få ditt huvud i spelet! Sitt och tänk på hur du behöver vara snabb och exakt i din kommande uppgift. Mentalt gå igenom alla förberedelser som du har gjort. Att närma sig en uppgift på ett lugnt och exakt sätt kan hjälpa dig att utnyttja dina stressnerver och använda dem på ett bra sätt. Att du påminner dig själv om att du har kontroll kan också minska risken för misstag som föds av nervositet, till exempel att hoppa på startlinjen. Om du arbetar på något som kräver koncentration och snabbhet, försök att eliminera alla andra saker som kan fånga din uppmärksamhet. Till exempel, om du kör i dåliga förhållanden och behöver reagera snabbt, stäng av radion och prata mindre med bilens passagerare. De kommer inte att ha något emot tystnaden om de vet att deras förare tar väl hand om dem. Du kan också kombinera detta med andra hastighetsövningar också. Till exempel, om du spelar ett videospel, minimera distraktioner i ditt rum så att du kan fokusera.
Öva på att fatta snabba beslut. Lär dig att snabbt läsa. Spela hjärnspel. Spela TV-spel. Tugga nåt. Inse vikten av hastighet. Minimera distraktioner.