När du har identifierat dina känslor om personen, och du har räknat ut det ögonblick som du kände på det sättet, måste du gräva djupare i dessa känslor. Dina blandade känslor kan ha flera olika orsaker. Att du förstår dessa orsaker kommer att hjälpa dig att lösa dina blandade känslor. Till exempel, om du har låg självkänsla, du kanske inte känner sig värdig denna person och därför du inte låta dig själv engagera sig i ett förhållande. Ett vanligt skäl till att vi har blandade känslor för någon är att den här personen påminner oss om någon i vårt förflutna. Vi kan omedvetet tilldela vissa kvaliteter eller förväntningar till en ny person, baserat på vår relation och erfarenhet med personen i vårt förflutna, i en process som kallas "transference."Din chef påminner dig om din genomsnittliga första klass lärare, så du inte gillar att följa din chef vägbeskrivning. Tänk på människor i ditt liv som fick dig att känna på ett liknande sätt som du känner nu gentemot den här nya personen. Se om du kan identifiera ett liknande mönster. Behandlar den här personen dig med respekt? Är han skymfad mot dig? När någon behandlar dig fint ena minuten och elakt nästa, kan detta göra att du förväxlas med dina egna känslor. Tänk på hur andra behandlar dig. Får du blandade känslor när en annan person behandlar dig så här? Att identifiera sina egna känslor som kanske är relaterade till den andra personen är avgörande för att förstå hur man ska hantera blandade känslor. När du väl kan skilja dina egna känslor från de känslor som den här personen ger dig, kanske du kan identifiera dina sanna känslor en gång för alla.
Undersök dina egna känslor. Tänk på människor i ditt förflutna. Tänk på hur den andre behandlar dig. Var ärlig mot dig själv.