Oavsett om du är en av de första flickorna i ditt betyg att få din mens eller en av de sista, många flickor kommer att få sina perioder så småningom. Det finns ingen anledning att skämmas för något som påverkar många kvinnor ute, och som är en naturlig del av att växa upp och ha en mer mogen, föränderlig kropp. Din mens är ett tecken på fertilitet, och du bör vara stolt över det, inte generad. Låt inte någon reta dig om det eller låt någon få dig att känna något annat än stolt över din mens. Prata med dina andra vänner om det. Du kommer att må bättre om du vet att du inte är ensam i dina känslor. En hel del människor oroar sig för sina mensmelling eller människor att kunna berätta att de är på sin mens. Men din mens kommer inte att lukta; vad du kan lukta är lukten av en sanitetsdyna som absorberar blod efter några timmar. För att motverka denna oro kan du byta din pad var 2-3:e timme eller bära en tampong. Vissa människor gillar att bära doftande tamponger eller kuddar, men denna lukt kan faktiskt vara mer kraftfull än lukten av odoftande sanitetsservetter, så detta kan även irritera slidan. Men ändå, du kan avgöra om detta är rätt för dig. Du kan prova en doftande pad eller tampong hemma innan du bestämmer om du vill använda dem i skolan eller inte. Din mens bör inte vara en hemlighet eller något du skäms för. Även om du kan initialt vara blyg om det, är det viktigt att berätta för din mor eller far om det så snart du har fått det. Din mor eller en annan kvinna i din familj kan hjälpa dig att få rätt förnödenheter, få dig att känna dig bekväm och hjälpa dig att undvika att behöva smyga omkring med din mens. Kom ihåg att många flickor måste gå igenom detta och berätta för dina föräldrar när det händer; ju förr du berättar för dem, desto bättre du kommer att känna.  Dina föräldrar kommer att vara stolta över att du berättade för dem. Din mor kanske till och med fäller några tårar. Om du bor ensam med din pappa, kan du vara lite blyg för att berätta för honom. Men när du gör det, kommer det att göra saker mycket lättare, och han kommer att vara glad att du var ärlig och öppen. Om du vill använda toaletten till en manlig lärare, eller pojkar att höra, kan du säga att du brådskande behöver kissa, eller något annat om du vill (du vill inte bli generad inför dem). Om du har en nödsituation eller bara vet att det är dags att ändra din sanitära servett, då bör du inte skämmas för att be om att använda toaletten. Om du går in i skolan med tankesättet att det inte kommer att vara svårt för dig att använda toaletten om du behöver, då kommer du att känna mycket mer spännande att gå om din dag. Fråga dina lärare om du kan använda toaletten i klassen med tillförsikt, eller ens prata med dina lärare om det i förväg om det gör dig mer bekväm. Var medveten om att dina lärare och administratörer bör vara mer än beredda att hjälpa dig med detta problem. Du måste hålla påminna dig själv om att du inte är den första att någonsin behöva ta itu med sin period i skolan!
Var inte generad över det. Oroa dig inte för lukten. Se till att dina föräldrar vet om det. Var inte rädd för att be om att använda toaletten i klassen om du behöver.