Om du har ett förhållande är det viktigt att vara på samma sida som din partner. Att bestämma sig för att skaffa barn tillsammans är ett av de största beslut du någonsin kommer att fatta. Tala öppet med varandra om era avsikter och önskningar när det gäller att uppfostra en familj.  Det finns många viktiga frågor och bekymmer som bör diskuteras innan man startar en familj. En del individer har särskilda tidslinjer i tankarna när det gäller en familj, medan andra kanske bara bryr sig om hur många barn de har. Att diskutera alla detaljer kring att uppfostra en familj är det första steget i att känslomässigt förbereda sig för en graviditet. Det är ett tecken på att du har den mogenhet som behövs för att bli förälder. Om du känner dig osäker, är det okej. Säg till din partner, "Jag har något viktigt jag vill diskutera. Jag är nervös, så ha tålamod." Berätta för din partner vad du känner nu om graviditet. Om du har några bekymmer, tala högre. Om du känner dig redo att börja försöka för ett barn, då gör detta klart.  Försök förklara dina känslor. Du kan säga: "Det känns som om vi är redo att ta nästa steg i våra liv. Jag vill överväga att försöka få barn." Ta upp detta när du känner dig stabil i ditt förhållande. Tidigt i ett förhållande är ofta en orealistisk tid att ta upp denna möjlighet. Om du befinner dig på en punkt av känslomässig eller ekonomisk oro i ditt liv, kanske du vill överväga att vänta tills saker och ting har lugnat ner sig. Om din partner tar upp ämnet vid en dålig tidpunkt, fråga om du kan återkomma till samtalet i framtiden. Kom ihåg att detta bör vara ett gemensamt beslut. Om din partner uttrycker en annan åsikt, säg då till dig själv att lyssna respektfullt. Om du inte förstår poängen, ställ frågor.  Försök till exempel att parafrasera. Man kan säga, "Jag hör dig säga att du inte är redo att sluta resa till jobbet. Stämmer det?" Om din partner förblir ambivalent, var hänsynsfull. Det kan ta tid att få honom eller henne att tänka på ditt sätt att tänka. Undvik att plåga honom eller henne, eller insistera på att du fortsätter att tala om det regelbundet. Låt det vila några månader innan du återvänder till diskussionen – detta kommer att ge din partner tid att tänka på vad du har sagt. När du överväger att göra en stor förändring i livet, är det en bra idé att hitta massor av information. Hitta användbar och konstruktiv information för att informera din konversation. Det rekommenderas att ni gör lite forskning först och hitta användbara resurser för att vägleda er båda i att förstå vilka förändringar som kan ske.  Ett bra ställe att börja på är med tryckta resurser som självhjälpsböcker, graviditetsböcker, föräldraböcker, självupptäckta böcker och resurser som skrivs ut av föräldra- och barnvårdsgrupper. Sådana resurser kommer att hjälpa er båda att utforska de hälso- och känslomässiga frågor som är förknippade med graviditet, inklusive risker och stress. Se dessutom till att läsa bortom graviditetsstadiet och läsa om tidig barndom. Titta på källor som diskuterar hur barnuppfostran påverkar ditt liv. Att följa dina tankar och känslor kan göra det lättare att kommunicera. Det är ett bra sätt att hjälpa dig att fokusera på frågor för att ta upp med din partner. Fundera på att starta en tidskrift där du kan dokumentera alla känslor i samband med den känslomässiga graviditetsresan, inklusive beslutet att försöka bli gravid.  Det finns också en mer praktisk del av att göra detta – det gör att du kan hålla reda på de höga och låga känslor och humör. En tidskrift kan vara många saker––det kan hjälpa dig att organisera dina tankar när du samlar in information från olika källor, det kan vara en plats för att uttrycka dina känslor, det kan vara där du håller prisjämförelser för alla baby objekt du tror att du behöver få och det kan vara en plats att hålla medicinska anteckningar också. Var noga med att inkludera information som du får från samtal med din partner eller partner, förslag från vänner och familjemedlemmar samt fakta som du absorberar från tryckta resurser. Investera i en lämplig preventivmetod tills du är redo att avsiktligt bli gravid. Den vanligaste orsaken till att man känner sig känslomässigt oförberedd är en oavsiktlig graviditet. Tala med din partner om metoden för födelsekontroll som fungerar bäst för dig.  Undvik dessa bekymmer genom att planera ordentligt när du vill bli gravid och bara ta bort preventivmedel från din vanliga rutin när du väljer tid. På så sätt behåller du både kontrollen över resultatet och börjar med önskan att skapa en familj på dina egna villkor. Välj den metod som fungerar bäst för dig och din partner. Du kan överväga en membran, en IUD, eller receptbelagda p-piller. Kondomer är också ett alternativ. Be din läkare att hjälpa dig att räkna ut en familjeplaneringsmetod som är rätt för din kropp. Du kan också gå till ett planerat föräldraskap nära dig.
Börja ett ärligt samtal. Tala klart och tydligt. Lyssna på varandra. Gör efterforskningar. Spåra dina tankar. Gör en tidslinje.