För att utveckla en jämn, all-over solbränna, applicera först solskyddsmedel med en minsta SPF på 15 (SPF 30 eller mer är ett säkrare val). Lägg dig på ryggen under direkt solljus med blottad hud. Efter cirka 20 eller 30 minuter, vänd dig över till magen. Ytterligare 20 eller 30 minuter senare, täck över huden och kom ut ur solen.  Upprepa denna process ett par gånger i veckan och du kommer att börja märka din hudton gradvis fördjupas. Hudceller producerar melanin som ett sätt att skydda sitt DNA från UV-skador. Som du förmodligen har märkt i soligare säsonger, utsätta din hud för mer UV-strålning sporrar på produktionen av melanin och din hud blir mörkare. När din hud tar in mer UV-strålning än den kan hantera, är du kvar med termiska brännskador och blodflödet ökar till det området, lämnar din hud röd och irriterad. Solbrännor skadar dina hudceller och stoppar melaninproduktionen. Överdriv inte din solexponering. I stället, begränsa dig till 1 timme per dag. Ge din hud tid att vila bort från solens UV-strålar mellan solbehandlingarna.  Försök inte att få en allvarlig solbränna att börja din solbränna. Denna vana är en myt och kommer att bromsa dina framsteg mot en gradvis solbränna. Solbränd hud kan utveckla hudcancer och tidiga tecken på åldrande.  Kom ihåg att eftersom melaninproduktion är ett tecken på hudcellsskador, det finns inte ett säkert sätt att få en solbränna. Applicera solskydd med en SPF på 15 eller fler på alla utsatta hudområden. Detta inkluderar lätt att glömma områden som fötter, öron och hårbotten. Löddra på mer solkräm än du tror – 1 flytande uns (30 ml) solkräm bör effektivt täcka din kropp. Använd solskyddskräm en gång varannan timme och omedelbart efter att huden blivit våt. Solskyddsmedel hindrar dig inte från att sola, men det kommer att hjälpa till att skydda dig från att bränna. Friska, återfuktade och smidiga hudceller är mer benägna att upprätthålla en jämn ton och reparera sig från UV-skador. Om du inte har för vana att fukta ännu, bära runt en vattenflaska och gradvis öka din konsumtion från 1 flaska till 5 eller mer. Att du dricker mycket vatten hindrar dig från att bli hydratiserad. Dehydrering plus överexponering till solen kan leda till att du känner dig mycket sjuk. Du kommer inte att oroa dig för din solbränna om du får rusa in i akuten för en IV dropp. Boka en tid på en solarium och välj antingen en horisontell eller vertikal solarium säng. Medan du är i sängen, bära skyddsglasögon och en baddräkt. Rotera din kropp för att uppnå en jämn solbränna. Börja med korta sessioner på 5 till 7 minuter. I samråd med en salongstekniker, gradvis öka dina sessioner när du har en djupare hudton. Användningen av solarier är starkt modfälld av hudläkare och läkare eftersom de kan orsaka hudcancer. Men tekniskt sett avger de UV-strålar som kommer att uppmuntra melaninproduktionen och förmörka din hudton med tiden.
Ligga under naturligt solljus för att utveckla en solbränna. Undvik att bli solbränd till varje pris. Använd solkräm varje dag och applicera den regelbundet. Återfukta huden genom att dricka mycket vatten varje dag. Spendera tid i en solarium för att öka UV-exponering.