Denna plan kommer att innebära läkning av dina mjuka muskler, förhindra handledsstelhet, och reparera dina nerver och senor. Du kommer sannolikt att behöva kontakta din läkare och/eller sjukgymnast regelbundet för att se till att allt går enligt plan. Detta är särskilt viktigt under de första fyra dagarna efter operationen för att begränsa svullnad. Du kan använda en armslinga när du står eller rör dig runt för att hålla handleden förhöjd. När du sitter eller ligger ner, lyft upp handleden på en kudde så att handen och handleden är upphöjda över bröstet. Att göra detta kommer att bidra till att begränsa svullnad, vilket också kan begränsa smärtan du upplever. Rör försiktigt fingrarna och sträck ut dem så att de är raka så mycket som möjligt. Efter att ha sträckt ut fingrarna, böj dem vid knogarna för att försöka vidröra botten av handflatan med fingertopparna. Upprepa denna process 50 gånger inom en timme. Att göra detta kommer att bidra till att stärka dina försvagade senor. Växla mellan dessa fingerrörelse övningar tills du känner att du kan göra dem relativt lätt utan stress av smärta. Detta är en enkel övning som syftar till att träna dina fingrar att röra sig med flexor senor. Att göra detta kan också bidra till att minska svullnad. För att göra denna övning: Öppna handen och håll fingrarna raka. Öppna dina fingrar så breda du kan, tryck sedan ihop dem igen. Upprepa denna övning tio gånger. Medan övningar är mycket fördelaktigt, helt enkelt att använda handen för att göra vanliga saker kommer att ge det en bra träning. Men använd inte din hand under längre perioder, särskilt om aktiviteten innebär tryck på handlederna som att skriva på din laptop. Som en påminnelse bör du inte återvända till arbetet under minst två veckor efter operationen så att dina handledsmuskler och senor kan läka. Om du tvingar dig själv att börja skriva igen, kommer din smärta att utlösas igen och dina svaga senor blir irriterade. Applicera is rutinmässigt, varje dag, särskilt under de första fyra dagarna efter operationen. Den kalla temperaturen kommer att bidra till att minska svullnad och smärta, eftersom kylan drar dina blodkärl. Svep is eller en kall kompress i en handduk så att du inte applicerar isen direkt på huden, eftersom isning under alltför lång tid kan orsaka hudskador. Lämna den kalla kompressen på handleden i 15 till 20 minuter.
Följ en rekommenderad rehabiliteringsplan. Håll handleden förhöjd så mycket som möjligt. Rör på fingrarna. Gör finger bortförande och adduction. Använd handen för enkla vardagsaktiviteter. Applicera is för att lindra smärta eller svullnad.