Konflikter för fram våra emotionella naturer, även om själva konflikten inte är känslomässig. Även om det är svårt att kyla ner i värmen i stunden, kan det vara bra att säga dig själv något som "Okej, jag vet att gräl med Roberto brukar få mitt blod kokande, så jag ska försöka hålla mig lugn. Jag låter inte mina känslor diktera konverteringens tenor. Räkna till tre innan du svarar på någon av hans uttalanden, särskilt om jag uppfattar dem som anklagelser." Att vara förberedd för starka känslor kommer att göra det möjligt för dig att kringgå några av dem: I stället för att bli överraskade bör du se dem komma tillräckligt långt i förväg. En del (små) konflikter sipprar ut och dör om de ignoreras tillräckligt länge; men de flesta större konflikter blir ironiskt nog värre om de kategoriskt ignoreras. Det beror på att vi uppfattar dem som hot mot vårt allmänna välbefinnande, och spänningen i det uppfattade hotet ökar när två eller fler människor möts i ett dödläge, precis som i en gammaldags duell.  Många andra saker händer när man låter en konflikt bryta ut. Man överanalyserar situationen och letar efter grymma avsikter där det inte fanns några från början. Vänner och välmenande partners ger dig oavsiktligt fel råd. Listan fortsätter. Bättre att närma sig situationen direkt från början. Om den andra personen eller personerna föreslår ett hjärta mot hjärta, acceptera. Om den andra personen verkar stå emot, kontakta då dem. Som att bjuda ut en speciell tjej eller pojke till balen, eller avsluta en viktig deadline, kommer det bara att bli svårare ju längre du förlänger den. Människor som fruktar konflikter är ofta primerade av tidigare erfarenheter att förvänta sig ett genomgående dåligt resultat: Osunda relationer och osunda barndomar kan lämna dem rädda konflikter, till den grad att de betraktar eventuella konflikter som relationshotande och blyga bort från potentiella konflikter så mycket att de ignorerar sina egna behov. Även om detta lärda beteende ofta är rationellt, är det inte hälsosamt, inte heller beskriver det alla konflikter. I själva verket behandlas många konflikter respektfullt och med känslor, som slutar på en hög i stället för en sur ton. Som tumregel, ge personen du har en konflikt med nyttan av tvivlet. Förvänta dig att de skall kunna hantera konflikter på ett moget och respektfullt sätt. Om de bevisar att de inte kan, så omvärderar du. Men hoppa inte över vapnet innan loppet har börjat. Konflikten kan leda till extrem stress eftersom vi är oroliga för hur vi ska komma till den andra personen, om förhållandet kommer att uppleva en spricka, eller vad vi kommer att förlora som ett resultat av konflikten. Det här är definitivt stressigt. Men medan stress tjänar ett mycket bra syfte när du springer för ditt liv eller flyr en sjunkande bil, är det inte särskilt produktivt i ett argument. Det producerar argumenterande, aggressiva beteende, tillfälligt dämpar rationellt tänkande, och orsakar defensiva reaktioner – allt inte bra saker för en konflikt.
Var beredd på starka känslor. Låt inte konflikten rasa, annars blir det värre. Gå inte in i konflikten nödvändigtvis förväntar dåliga resultat. Försök att hantera din stress under själva konflikten.