Om någon hånar dig eller försöker agera negativt mot dig ignorera det, eller om du inte kan ignorera det, gå din väg. På samma sätt om du befinner dig i områden eller omges av pessimism, ångest, misstro eller negativa bedömningar, kan det påverka din förmåga att förbli positiv. Ta bort dig själv från dessa platser och dessa människor i ett försök att bevara din positiva inställning.  Om det är en arbetssituation eller annan situation som du inte kan lämna, försök att göra interaktionen så kort som möjligt. Medan du försöker bevara en positiv inställning, vill du se till att du omger dig med positiva människor. Våra synsätt, manér och attityder kan påverka varandra ju mer tid vi tillbringar tillsammans, så gör att den tid ni tillbringar påverkas av positivitet. Dessutom vill du ha en positiv stödgrupp av familj och vänner också, för att hjälpa till att stödja dig och hålla ditt mål att förbli positiv.    Skriv ner en lista över de personer du tillbringar mest tid med. Tänk på vad du lägger märke till som deras främsta egenskaper. Observera om du känner att de ökar eller tar bort från din positivitet, eller hur du känner efter att ha tillbringat tid med dem. Ett bra sätt att få och bevara en positiv inställning är att komma ut i samhället och börja göra goda gärningar för andra. Att hjälpa andra ger dig en längre bestående känsla av lycka och positivitet.  Dessutom kommer det att göra det möjligt för dig att se den positiva inverkan du gör på världen.  Hjälp någon du känner. Volontär i en lokal kyrka som serverar måltider. Arbeta för en större ideell organisation. Engagera dig i påverkan. Att hålla positiva inkluderar att låta dig själv tid att ladda batterierna, som du kan göra genom att öva självvård. Självvård är oerhört viktigt för att förbli positiv och kan inkludera allt du gör med avsikten att verkligen ta hand om din fysiska, mentala och känslomässiga hälsa och behov. Att ta hand om sitt fysiska jag är oerhört viktigt för kroppens reaktion på stress och din förmåga att förbli positiv och vid god psykisk hälsa. Att ta itu med din fysiska självvård inkluderar: Äta regelbundet och äta bra. Få god kvalitet sömn och tillräckligt med timmar av sömn. Ta hand om eventuella medicinska behov eller medicinska problem du har haft. Asketisk självvård som att skämma bort sig själv med en hem spa-dag. Det är lika viktigt att du tar hand om din mentala hälsa som att du sköter din fysiska hälsa. Precis som din fysiska hälsa kan påverka din mentala hälsa negativt, kan din mentala hälsa faktiskt försvaga ditt immunförsvar, orsaka trötthet och huvudvärk. Att upprätthålla din mentala självvård kan inkludera: Öva meditation. Engagera rådgivningstjänster som individuell terapi. Utföra avslappningsövningar såsom djupandning. Använda visualisering för att se dig själv lyckas. Ladda batterierna genom att hålla dig frisk. Ta dig tid att återhämta dig från negativitet som kommer din väg, och ta dig tillbaka till en plats där du kan få tillgång till den positivitet du har arbetat så hårt för. Känslomässig självvård kan inkludera: Att delta i roliga aktiviteter. Pratar med någon du inte har sett på ett tag Ge dig själv något att se fram emot att som en semester. Skapa en morgonritual som du älskar. Motion är ett av de enklaste sättet att få en känslomässig boost. Det rekommenderas att bekämpa vanliga psykiska hälsoproblem som depression och ångest, liksom stress från hälsotillstånd och mer allvarliga psykiska hälsoproblem. Motion har också visat sig frigöra kemikalier som utlöser en positiv respons i kroppen. Att bevara en positiv inställning kan inbegripa att du integrerar en del motion i ditt schema.  Välj vilken övning och nivå av träning som fungerar för dig. Om du inte känner till en, tänk på yoga, som fokuserar på träning, men också på principer om lycka och mindfulness, båda otroligt användbara för att upprätthålla en positiv attityd.
Gå bort från negativitet. Omge dig med positiva människor. Delta i aktiv samhällstjänst. Öva självvård. Engagera dig i fysisk egenvård. Öva mental självvård. Behåll din känslomässiga självvård. Motionera.