Många beslut om att skära av banden till familjen fattas kort efter en stor kamp. Fatta ett väl genomtänkt beslut, inte ett impulsivt beslut, genom att ta några dagar att lugna ner sig från en stor explosion. Att bestämma sig för att få slut på kontakten med din familj är inte att ta lätt på. Att tala med en utbildad, objektiv professionell kommer att hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut. När du skär av banden till din familj kan det kännas befriande, men det kan också få långsiktiga negativa konsekvenser för ditt liv. Att helt avbryta kontakten kan ge dig olösta känslor som inte längre kan behandlas fullständigt. Du kanske vill undersöka andra alternativ innan du bestämmer dig för att klippa slipsar. Naturligtvis måste dina familjemedlemmar vara villiga att följa andra vägar med dig.  Familjerådgivning kan hjälpa dig att ta itu med problem som du har med din familj att göra. Du kanske inte känner att din familj accepterar dig på grund av din sexuella läggning eller religiösa värderingar. Kanske din familj slåss hela tiden, eller aldrig hanterade konsekvenserna av ett trauma. Familjerådgivning kan vara värt ett försök.  Om det finns ett drog - eller alkoholmissbruk i din familj, tänk då på om det skulle bli bättre om familjemedlemmen gick med i ett rehabiliteringsprogram. Ta reda på om du kan hålla kontakten med din familj om du bara avbryter kontakten med en eller två medlemmar. Om du kommer bra överens med dina syskon, men har allvarliga problem med dina föräldrar, till exempel, räkna ut ett sätt att bevara ett förhållande till dina syskon. Att skära av sin familj behöver inte nödvändigtvis vara allt eller inget. Du kanske tycker att det är lättare att bara minimera eller begränsa din exponering för giftiga familjemedlemmar.  Kommunicera endast via e-post eller sociala medier. Bara prata i telefon. Gå ut på middag några gånger om året. Se dem bara på semester eller speciella familjeevenemang. Inse att den outhärdliga situationen kan förändras – eller att du kan förändras – och att du kanske kan återförenas med din familj i framtiden.
Lugna ner dig. Se en rådgivare. Överväg andra alternativ. Bestäm din nivå av engagemang. Håll dig öppen.