Människor med ångest upplever ofta överdriven rädsla och oro att de inte kan kontrollera. Dessa känslor av rädsla och oro kan leda till olika beteenden. Några andra känslomässiga symtom inkluderar: Känsla irriterad och rastlös Känsla spänd, nervös Känsla orolig eller skräck Förvänta dig det värsta att hända Minskad koncentration, sinne går och känslomässiga symptom, ångest ofta innebär vissa fysiska symptom. Många personer med ångest erfar vissa fysiska symtom dagligen eller nästan dagligen. Dessa symtom kan inkludera: Racing hjärta svettiga händer Panikattacker Magbesvär, illamående Ofta förekommande urinering eller diarré Tensa muskler Huvudvärk Andfåddhet ryckningar eller darrningar Lätt trötthet Störd sömn Ångest kan få dig att bete dig på olika sätt. Du kan undvika vissa situationer på grund av den oro de kan föra med sig. Detta kan inbegripa arbets-, hem-, skol- eller sociala situationer. Denna typ av undvikande kan komma i vägen för att leva ett normalt liv. Du kanske avsiktligt undviker sociala situationer, till exempel fester eller utflykter med dina vänner. Att ha en ångeststörning innebär att symtomen på ångest kan påverka ditt liv på ett negativt sätt och minska din funktion. Detta kan inbegripa problem i arbetet, skolan, hemmet eller i sociala situationer som är en följd av oro. Du kan till exempel förlora så många poäng på grund av att du saknar klass på grund av din oro att du till slut misslyckas med en klass.   Du kanske också lägger märke till att du inte kan kontrollera din rädsla eller oro och att de kommer i vägen för att leva ett normalt liv. Du kan till exempel ha svårt att sova eller fokusera på en viktig uppgift, eftersom du är så orolig för ett kommande test. Personer med ångestsyndrom har pågående symtom. För att diagnostiseras med ångest sjukdom, dina symtom måste ha varit närvarande i mer än sex månader och de måste ha inträffat på de flesta dagar under denna tidsperiod. ångeststörning ofta kan inte spåras tillbaka till eller förklaras av en enda traumatisk incident, medicinsk eller substans fråga, medicinering reaktion, stress, kost, förändring i förhållande, eller förlust av en älskad.
Identifiera känslomässiga symptom. Känner igen fysiska symptom. Lägg märke till beteendesymptom. Lägg märke till förändringar i funktionen. Lägg märke till hur länge dina symtom varar.