....................................... Rökning ökar risken för att sår utvecklas och gör det svårare för befintliga sår att läka. Rökare är dubbelt så benägna att utveckla sår som icke-rökare, vilket gör det viktigt att du slutar röka om du vill låta ditt sår läka ordentligt.  Rökfri tobak och andra former av tobak har samma och till och med ökad risk för magproblem. Gör ditt bästa för att sluta röka helt och hållet om du har magsår. Tala med din läkare om nedtrappningsmetoder, inklusive användning av receptbelagda läkemedel för att hjälpa dig att slippa nikotinberoende. Över disken plåster och nikotintillskott finns också, vilket kan hjälpa.. Alkohol irriterar magen foder, och det tar ett tag för magen att läka helt. Om du håller på att återhämta dig från magsår, eller någon form av magbesvär, är det viktigt att undvika alkohol medan du återhämtar dig. Även en öl eller två kan förvärra ditt magsår. Alkohol i måttlighet kan vara okej efter att all behandling har avslutats, men du bör diskutera det med din läkare innan du återupptar drickandet i någon form. För vissa människor kan magsår bli mycket värre på natten. Att ligga platt på ryggen kan göra att vissa sår blir mer smärtsamma, och nattetid är den värsta tiden att ha ont. Försök att sitta med huvudet och axlarna lyft något från madrassen, för att hålla dig på en lutande position. Vissa människor har framgång sover mer ljudligt så här när magsår besvärar dem. Att äta en stor måltid mitt på dagen kan göra magsåren värre. Försök i stället att ta dig tid till dina måltider vid regelbundna tillfällen hela dagen, och ta mer små måltider, till skillnad från några riktigt stora. Detta kommer att hjälpa magen att bearbeta mindre mängder mat lättare.  Undvik att äta mat för nära sänggåendet, vilket kan orsaka nattlig smärta som hindrar dig från att sova mer sunt. En del människor tycker att symtomen på magsår förvärras efter att de ätit, medan andra tycker att ätande kan lindra magsårssmärtan. Experimentera några med din kost för att se vad som fungerar för dig. Varje gång du går till läkaren från och med nu, måste du låta dem veta att du har hanterat sår i det förflutna, och du vill att de ska överväga din historia av magbesvär när du ordinerar medicin. Även om du har varit magsårsfri i många år, kan vissa mediciner irritera magen och göra det mycket värre. Rådfråga alltid din läkare innan du byter läkemedel eller tar något nytt. Magen kan ta ganska lång tid att läka helt, och de flesta läkare rekommenderar att du tar en ganska strikt förhållningssätt till din återhämtning, och tillåta en period på minst 2-3 månader innan du anser dig själv "healed". Även då, en återgång till en kost eller livsstil som resulterade i att dina sår flaxar upp i första hand kan orsaka dina sår att komma tillbaka, kanske starkare denna gång. Det är viktigt att binda sig vid sin hälsa och ge magen den tid den behöver för att läka. Vissa människor kan läka snabbare än andra, men det är viktigt att fortsätta din bantning och livsstil förändras långt bortom när dina symtom avtar. Fira inte att du inte har ont i magen med ett par drinkar, eller så kan smärtan komma tillbaka.
Sluta röka Undvik all alkohol tills ditt sår är helt läkt Sov med huvudet något förhöjd. Ät mindre måltider vid regelbundna tillfällen. Var försiktig med vilken medicin du tar. Ge det lite tid.