Han får inte bestämma när och om du pratar igen.  Naturligtvis måste du respektera alla gränser eller önskemål av hans, men om han har lämnat det öppet, du väljer när du ska prata igen och hur, vara det via telefon, text, eller e-post.  Detta kan vara svårt till en början, men med övning, hålla din distans kommer att vara lättare.  Din kontroll över den första kommunikationen visar att han inte längre har obegränsad tillgång till dig. Gå minst en månad efter ditt uppbrott innan du pratar igen. Till exempel, om du brukade skicka honom ett meddelande dagen för en läkares möte för att påminna honom att gå, gör inte det nu.  Han måste lita på sin kalender, inte på dig. Eller, ring inte för att berätta att din favoritfilm har kommit på TV.  Gör i stället popcorn och njut av showen. Efter uppbrottet är det dags att återuppfinna dig själv lite.  Inte för ditt ex eller någon annan, utan för dig.  Du förtjänar en ny början.  Kanske har du varit intresserad av att gå med i en klubb eller ta upp en hobby – nu är det perfekt tid.  Eller kanske du vill ansluta med någon som du har förlorat kontakten med – nu är den perfekta tiden.  Vad du än väljer, ge dig själv tillåtelse att förändras, att vara ännu bättre än du var igår, och göra det för dig och ingen annan. Ditt ex kommer att se positiva förändringar i dig och märker att du går vidare och växer utan honom.  Han kommer förhoppningsvis att vara glad för dig och definitivt ångra att han inte är en del av det. Det är viktigt att ni båda har en tydlig förståelse för vad ert förhållande är och är inte.  Ni är tillsammans eller inte.  Det kan vara svårt att hålla ditt ord, men du måste berätta för honom att ni är tillsammans eller över.  Det finns inget på och av alternativet och du kommer inte att stanna kvar för honom att komma tillbaka till när han väljer.  Detta handlar om att du hävdar kontroll över dig själv och din känslomässiga hälsa. Du kan berätta för honom, Nu när vi har gjort slut, Vi måste ta reda på vad vår relation är och hur vi ska interagera med varandra, om alls.  Det kan inte finnas tvetydigheter här och jag behöver ett avslut.
Håll dig på avstånd. Omfamna positiva förändringar. Definiera ditt förhållande.