Du vill ha nåt som händer vid rätt tidpunkt varje dag. Något med tillräckligt med volym för att få dig ur en djup sömn. Se till att den har ett reservbatteri. På så sätt, om strömmen slocknar, väcker den dig fortfarande.  Du behöver inte spendera mycket pengar för att hitta en pålitlig väckarklocka. Mindre sofistikerade väckarklockor med roterande ur kan vara mer tillförlitliga än "smartare" digitala klockor du har svårt att förstå instruktionerna för. Var försiktig med väckarklockor som har en avstängningsknapp för nära snooze-knappen. Om du stöter på istället för att snoka kan du hamna i trubbel senare. Om du använder telefonen som väckarklocka, se till att ställa in den så att larmvolymen är hög varje gång du behöver den. Du kanske vill fastställa en policy för att aldrig stänga av din larmvolym. Om det är för lätt att snooze larmet precis bredvid dig, flytta det! Hitta en plats som det fortfarande kommer att vara högt nog att väcka dig upp men kommer att tvinga dig att komma upp för att stänga av den. Du vill fortfarande kunna se vad klockan är. Håll den på en plats du kan se men måste gå upp för att stänga av larmet. Om du går upp på ett regelbundet schema måste du träna dig själv att vakna upp vid samma tid varje dag. Du kan börja med att ställa in din väckarklocka att gå av vid samma tid varje dag. Din kropp kommer gradvis att minnas den här gången. Så mycket att du så småningom kan börja vakna upp några minuter tidigt i väntan på att larmet skall gå. Om du vet att det tar lite tid för larmet att väcka dig, ställ in alarmet femton minuter innan du behöver vara uppe. Lika viktigt som att ställa in ditt larm för samma tid varje dag går till sängs samtidigt. Detta innebär att du får samma mängd sömn varje natt. Helst i 7-8 timmars räckvidd. Din kropp kommer att anpassa sig för att bli trött vid samma tid varje natt. Med rätt mängd vila, din kropp kommer inte att motstå att vakna upp så mycket. Även om du kan frestas att snoka, måste du faktiskt stå upp. Ställ dig upp. Gå runt i rummet. Tänd ljuset så att du inte stöter på nåt. Detta får dig att röra på dig även om du inte känner dig vaken än. Din kropp vaknar upp lite mer för varje ögonblick du tvingar den att hålla sig vertikal. Så snart du stiger upp kan du välja att duscha eller gå ut. Alla slags rutiner som får dig att röra dig hjälper.
Hitta en pålitlig väckarklocka. Placera din väckarklocka i ett optimalt läge. Ställ in väckarklockan i förväg. Gå och lägg dig vid samma tid varje dag. Gå upp ur sängen när du vaknar.