Friska sexualitet inser att sexualitet är en positiv och berikande form av kommunikation där vi ger, tar emot och personligen upplever njutning och känslor. Det är ett uttryck som kan vara till nytta för oss fysiskt, känslomässigt och andligt. Ohälsosam sexualitet inkluderar att känna skam kring sexualitet, att se sexuell energi som okontrollerbar, att använda sex som exploatering eller att skada någon, att använda makt eller våld över någon på ett sätt som inte var ömsesidigt samtycke.  Pornografimissbrukare använder porr som ett sätt att hantera tristess, ångest eller andra starka känslor. De kan använda pornografi för att känna sig viktiga, önskade eller mäktiga. Det finns inga fastställda riktlinjer som markerar när internetkonsumtion blir ett beroende. Men det finns några markörer som visar att du använder internet och pornografi har blivit ett problem som stör ditt liv. Några vanliga tecken inkluderar: Att förlora tiden att titta på pornografi Att ha svårt att utföra uppgifter på jobbet eller hemma Social isolering bort från familj och vänner Att känna sig skyldig eller defensiv om porranvändning Att känna en känsla av eufori när man konsumerar pornografi Fortsatt användning trots negativa konsekvenser Porrkonsumtion känns utanför din kontroll; ansträngningar har misslyckats med att stoppa Användning av pornografi konsumerar dina tankar; du förväntar dig användning när otillgänglig Din intimitet med en partner har blivit ansträngd på grund av användning När du har bestämt dig för om du har ett problem, måste du identifiera exakt vad du vill ändra. Vissa människor kanske vill stoppa porrkonsumtion helt och hållet, medan andra kanske vill ändra hur och när de tittar på porr. Du kanske vill sluta titta på en viss genre av pornografi. Var tydlig i vad du vill ändra för att gå framåt.
Förstå hälsosam sexualitet. Identifiera tecken på internetberoende. Bestäm vad som behöver förändras.