Nötter kan bli hela, med eller utan skal eller i bitar. De kan också komma rostade, med eller utan smaker och / eller med salt tillsatt. Genom att känna till formerna och kontrollera näringsetiketterna bör du kunna välja det bästa för dig.  Hela nötter är bra för snacks på slätt. De tenderar att hålla sig färska längre också. Nötter utan skal är bekvämare att äta på språng. Bitarna är oftast bättre för matlagning. De mindre bitarna hjälper till att minska matlagningstiden och besparar dig besväret att behöva ta bort skalet. Rostade nötter rostas för att få fram naturliga smaker och kommer utan skal. Rostada nötter innehåller i allmänhet salt och krydda, så kontrollera på etiketten att det finns natriuminnehåll. Köp nötter i bulk om du planerar att äta dem varje dag, planera för att dela dem eller laga mat med dem. Detta är det mest kostnadseffektiva alternativet. De ska förvaras i en förseglad behållare och på en sval mörk plats under den längsta hållbarhetstiden. Vanligtvis varar nötterna bara omkring tre veckor när de förvaras på rätt sätt. Köp nötter förpackade, som i en behållare om du planerar att konsumera dem inom tre veckor och inte delar. Dessa är packade för färskhet och i en liten mängd som du kommer att kunna konsumera dem alla innan de blir härskna. Köp portion kontrollerade förpackningar om du är orolig över att äta. Portionsstyrda förpackningar är bra för att säkerställa att du bara äter det du behöver. De förblir också färska under längre tid eftersom varje förpackning öppnas och konsumeras i sin helhet.
Förstå de olika formerna nötter kommer in. Vet vilka typer av förpackningar och vad som kommer att fungera bäst för dig.