Fallet, täcket, och hålla på tekniken är kusinen till den berömda "stopp, släpp och rulla" för bränder. Även om det inte är den enda metoden att skydda dig själv inomhus under en jordbävning, är det den föredragna metoden av Federal Emergency Management Agency (FEMA) och American Röda Korset. Stora jordbävningar inträffar utan mycket, om någon, varning, så det rekommenderas att du faller till golvet så fort det träffar. En liten jordbävning kan förvandlas till en stor jordbävning på en delad sekund; det är bättre att vara säker än ledsen. Forskare har visat att de flesta skador inträffar när människor försöker byta gömställe eller när platsen är trång och alla har ett mål att komma ut säkert. Marken kan skaka och skräp kan falla. Håll fast vid vilken yta eller plattform du än har kommit under och vänta på att skakningarna ska avta. Om du inte kunde hitta en yta att gömma dig under, fortsätt att hålla huvudet skyddat av dina armar och stoppas ner lågt. Om du befinner dig i sängen medan en jordbävning inträffar, stanna där. Håll i och skydda huvudet med en kudde, om du inte är under en tung lätt fixtur som kan falla. I så fall, flytta till närmaste säkra plats. Många skador orsakas när människor lämnar sin säng och går över krossat glas med sina bara fötter. Forskning tyder på att många skador uppstår när människor inne i byggnader försöker flytta till en annan plats inne i byggnaden eller försöka lämna.  Var försiktig när du går ut. Gå, spring inte, i händelse av våldsamma efterskalv. Samla dig själv i ett område utan ledningar, byggnader eller sprickor i jorden. Använd inte hissar för utgång. Strömmen kan gå ut, vilket gör att du blir fångad. Din bästa chans är att använda trapphuset om det är gratis. Dessutom har hissen troligen ett seismiskt läge som stoppar hissen och gör sig obrukbar efter en jordbävning.
Ner till marken. Stanna inomhus tills det är säkert att ta sig ut. Vänta. Stanna på en säker plats. Stanna inomhus tills skakningarna slutar och det är säkert att gå ut.