Ett stönande är ett brus av passion som undgår dig när du blir överväldigad av njutning eller sensation – vanligtvis i ett sensuellt sammanhang. Det är ett sätt att tala om hur bra du mår. Men inte alla är benägna att "vara högljudda", och många människor har svårt att göra sina sensuella känslor offentliga. Med övning, självförtroende och en stödjande partner, kan du lära dig att låsa upp din stön och göra det känns mer naturligt. Forskning tyder också på att åtminstone någon aspekt av stönandet är medvetet kontrollerad, särskilt för kvinnor. Så om det inte känns naturligt för dig, oroa dig inte! Det är fortfarande möjligt för dig att utveckla en stöna. Titta på videor eller lyssna på ljudklipp av människor som njuter av varandra och gör ljud. Titta på YouTube-videor om hur man stönar. Det bästa sättet att bemästra din klagan är att efterlikna andra som gör det väl. Om du hör någon göra ett ljud som låter sexigt, vänta tills du är ensam – sedan försöka replikera det ljudet. Alla reagerar på intensiv njutning i deras sätt, och du behöver inte tvinga dig själv att stöna om det inte kommer naturligt för dig. Ja, en del människor är naturligtvis mycket högljudda i sängen – men stönen du hör i filmer eller pornografi är avsiktligt stiliserade versioner av verkligheten. Om någon verkligen tycker om ditt sällskap, borde de inte bry sig om huruvida du är en stönare eller inte. Du kanske till och med upptäcker att din partner (dock inte långvarig eller tillfällig) inte bryr sig om stönanden. Tro inte att alla tycker att stön är attraktivt bara för att det finns en kulturell fetisch för ljuden.
Vet att stönande är ofrivilligt, i teorin. Lyssna på andra människor som stönar. Känn dig inte pressad att jämra dig.