Se till att dina naglar och ben är släta kommer att förhindra tyget från att fastna på taggade kanter eller peta hår. Återfukta dina händer, ben och fötter för att göra processen ännu smidigare. Ta bort några ringar eller armband så att de inte hakar i tyget. Det är lättast att börja från en bekväm sittställning så att du inte tappar balansen när du drar upp strumporna. Det är bäst att använda en stol, sätta dig också kan sitta på marken med benen ut framför dig. Från toppen av strumpan rullar du upp materialet på båda sidor tills du kommer till fotytan. Håll den runda öppningen i toppen så att du har plats för att glida in foten. Böj foten och rikta tårna när du glider in. Se till att sömmen längs kanten av fotytan går rakt över tårna, och justera den försiktigt med fingrarna om det behövs. Med båda händerna, dra resten av strumpan upp din shin och till låret. Om dina strumpor har sömmar, försök att hålla dem igång längs benet. Gå långsamt och försiktigt för att undvika att orsaka körningar i materialet. Om du använder en. Dra rätst runt den smalaste delen av midjan och klipp den i ryggen med krokarna. Skjut gummi nubben på ett band under toppen av din strumpa och säkra den med metalllåset.  Välj ett tunt strumpeband om du planerar att bära det under kläderna. För mer täckning på din midsektion, välj en med ett bredare band. Om du har strumpeband under kläderna för dagen, sätt på dig trosorna över bältet och strumporna. Detta kommer att göra det lättare att gå på toaletten under hela dagen.
Strimma naglarna och raka benen innan du sätter på strumporna. Sätt dig i en stol för att sätta på strumporna. Rulla upp en strumpa med båda händerna. Sätt foten i tåområdet och rulla av på vristen. Rulla strumpan långsamt upp benet. Sätt fast ditt strumpeband.