Att starta ett nytt liv sker inte över en natt. Det kan ta flera år. Du kommer antagligen att göra så små framsteg att du inte ens märker det. Tänk dig att förlora 1/16 pund om dagen. Du kommer inte att kunna se det på länge -- men en dag kommer dina kläder att vara långt, alldeles för stora. När du märker det, kommer du förmodligen att vara så fantastisk, glad, och innehåll att rock botten verkar som om det knappt någonsin existerat. Tills det ögonblicket kommer när du vaknar och inser, "Crap. Det brukade vara jag, eller hur?" Ta den tid du behöver. Det kommer att hända. Det gör det alltid. Det är alltid mörkast före gryningen, minns du? Detta är ett annat sätt att säga, "Sakta ner innan hastighetsbultarna." Det kommer att finnas tillfällen när du är på väg att förlora det -- när du känner på dig att falla tillbaka till där du brukade vara, bara värre (finns det en värre än sten botten?). Det är dessa tider när fokusera, förbli positiv, och inse att detta är helt normalt är absolut obligatoriska. Du har en allvarlig balansgång mellan ditt gamla liv och ditt nya liv just nu, och det kan bli ganska skrämmande. Ingen förväntar sig att du gör det med händerna bundna bakom ryggen och ett öga stängt. Vi förväntar oss faktiskt att ni stöder oss. Det är därför vi är här. Även om övergången kommer att vara rörig, vet att de är bara tillfälliga. Fokusera så tar du dig igenom dem. Du är på upp och upp. Fan-jävla-tastik. Nu är det dags att hitta något nytt. Något tillfredsställande. Något att köra dig med. Något som håller demonerna i schack. Vad tänker du på? Vilken passion som helst duger så länge du brinner för det. Det kommer att ta upp din tid, använda din kreativitet, och ge dig mening. Alla underbara, underbara saker. Att verkligen vara bra på något är så givande. Att verkligen vara bra på något som man verkligen tycker om är ännu mer givande. Att odla en passion, oavsett vad det är, kan göra stora saker för din självkänsla. Du kommer att bli så väletablerad att stenbotten inte är en plats på din karta längre. Det blev raderat. Nu när du har alla dessa nya idéer som är fräscha och spännande, du måste stabilisera och göra dem bara en del av din vardag. Det kan ta några veckor, men att balansera arbete, ett socialt liv, dina passioner och fritid kommer så småningom att falla på plats. Det finns ingen anledning att inte göra det. De goda nyheterna här är att rutinen kommer att hjälpa till att forma sig själv. Så länge du håller dina prioriteringar i linje (att ta hand om din kropp och ditt sinne, som vi täckte), kommer det att falla på plats.
Ha tålamod med dig själv. Fokusera under övergångarna. Uppodla en passion. Gå in i en tillfredsställande rutin.