Ett oklart uppbrott kan vara rörigt och förvirrande. Gör klart att du inte vill träffa honom längre. Om du är den som avslutade förhållandet, se till att reda upp någon förvirring om statusen av saker omedelbart.  Använd inte vaga fraser som "saker verkar inte fungera" eller "Jag är inte säker på att detta är vad jag vill just nu." Var rakt på sak.  Om du måste klargöra situationen, kan du inte gå fel med "Det är över." Du och ditt ex kan ha vänner i gemensamma, gemensamma intressen, en gemensam arbetsplats eller skolsituation – något av detta kan få er att stöta på varandra.  Ändra ditt schema om det behövs, ta hjälp av dina vänner och uppdatera sociala medier för att se till att du inte ser honom oväntat.  Uppdatera din Facebook-sida.  Ändra din relation status och "ovän" ditt ex.  Gå igenom och ta bort alla foton av de två av er som du lagt upp och ta bort taggar från gråta foton som postades av vänner. Gråt rop bryr sig inte ett skit Om dina vänner är på din sida i detta uppbrott, be dem att "avvänja" ditt ex också. Om dina vänner vill behålla en relation med din tidigare pojkvän, undvika att besöka deras sociala medier sidor där du kan se inlägg från eller foton av ditt ex.   Ändra din rutin.  Du måste fortfarande komma till jobbet eller gå i skolan - även om ditt ex är där också.  Och du vill kunna besöka din favorit hängplatser utan att oroa sig för att springa in till du-vet-vem, så du kan behöva få lite kreativt med din tidtabell.  Vänta till sista minuten och glida in i din plats i klassrummet precis innan klockan ringer.  Då riskerar du inte att ha ett oönskat samtal med ditt ex. Ta med eget kaffe på jobbet och förvara snacks vid skrivbordet så att du inte riskerar att springa in i din tidigare låga i kontorsrummet.  Om stigen till damrummet går rakt förbi hans skrivbord, se om du kan använda faciliteterna på ett annat kontor eller på en annan våning.  Om du fruktar ett möte på kopiatorn, spara din Xeroxing för slutet av dagen eller anlita en sympatisk medarbetare för att göra kopior åt dig. Om du besöker samma kemtvätt, bar, bibliotek eller annan plats som din ex-pojkvän, försök att gå på en annan dag än vanligt eller stanna lite tidigare eller senare än din vanliga tid för att undvika att träffa honom. Det spelar ingen roll hur framgångsrik du är på att undvika ditt ex, om du fortsätter att mentalt återuppleva varje kamp och varje bra tidpunkt.  Fullt upp med nya aktiviteter för att inte bli besatt av det som var.  Ta upp en ny hobby.  Har du alltid velat lära dig att dansa magdans?  Intresserad av fotografering?  Nu är det dags att fördjupa sig i en ny aktivitet som kommer att hålla ditt sinne sysselsatt och hjälpa dig att utforska ett intresse och utveckla nya färdigheter. Volontär. Sök craigslist efter volontärmöjligheter eller besök webbplatser som OneBrick.org, Sparked.com eller Kiva.org.  Eller helt enkelt kontakta lokala hemlösa härbärgen, djurräddningsorganisationer, skolor eller kyrkor. Inte bara hjälper volontärarbete andra, det tar dig utanför dig själv och aktiverar din hjärnas belöningscenter.  Dessutom visar forskning att altruistiskt beteende gör dig mer attraktiv för nya romantiska partners.    Det är en win-win.  Kasta bort oönskade souvenirer från ditt förhållande. Kassera foton, brev han skickade och presenter han gav dig.  Om du inte är säker på att du är redo att släppa det, gömma allt i en låda och utom synhåll.  Om du har e-post ditt ex skickat dig, ta bort dem.  Om du tror att det kan finnas en korrespondens eller två du vill spara, skapa en mapp, lägga alla e-postmeddelanden inuti och planera för att granska dem senare. Om du har ett smycke som kan ha sentimentalt värde för ditt ex, fråga honom om han vill ha tillbaka det.  Om inte, gör då med det som du tycker passar.
Häng inte med honom. Försök att inte stöta på honom. Skapa ett mentalt utrymme.