Om du tror att dina ständiga förälskelser håller på att bli ett problem, erkänn detta. Att vara ärlig mot sig själv om negativt beteende är ett viktigt steg för att övervinna dessa beteenden.  Tänk på vad dina förälskelser gör med dig känslomässigt. Försummar du skolarbetet för att bli besatt av olika förälskelser? Har du en ny förälskelse varje vecka som du inte kan leva utan att ständigt tänka på? Erkänn att krossar orsakar dig mer olycka och ångest än något annat. Detta kan hjälpa dig att inse att du måste erkänna underliggande problem som driver ditt behov av att ha frekventa krossar. Var realistisk om varje ny förälskelse du har. Detta kan hjälpa dig att räkna ut om detta verkligen en meningsfull, viktig förälskelse eller om du bara känner något för att känna det.  Skulle du verkligen handla i enlighet med denna förälskelse, och i så fall vad skulle hända? Det finns ofta många skäl till att inte agera på en förälskelse. Du kanske är kär i nån från jobbet. Du kanske redan är i ett förhållande. Att tänka på vad som skulle hända om du agerade på dina förälskelser kan hjälpa dig att spåra mönster. Du kanske alltid blir kär i otillgängliga människor. Detta kan säga något om större romantiska mönster i ditt liv. Du kanske är kär i folk du inte kan behöva undvika äkta intimitet. Crushes kan representera verkliga känslor som man bör handla på. Men om du ständigt har krossar, något annat kan vara på spel. Crushes kan representera ett behov som inte tillgodoses någon annanstans i livet.  Tänk på din sista förälskelse och vad de representerade för dig. Tänk på omständigheterna i ditt liv vid den tiden. Tänk på förälskelser. Representerade de liknande saker? Till exempel, kanske din sista förälskelse var på en gift medarbetare. Förälskelsen innan det var på din chef, som kontorets policy förbjuder dig att dejta. Vad representerade dessa människor? I det här fallet är dina förälskelser på människor som du egentligen inte kan vara med. Har du upplevt ett dåligt uppbrott i det förflutna? Kanske att utveckla förälskelser på ouppnåeliga människor hjälper dig att känna romantiska känslor utan att behöva riskera verklig intimitet. Om du ofta tycks ha tvångsmässiga krossningar, kan du lida av ett tillstånd som kärleksmissbruk. Om dina förälskelser stör ditt dagliga liv, till den grad att du inte kan utföra grundläggande uppgifter, boka tid hos en terapeut. En kvalificerad terapeut kan hjälpa dig att lära dig att identifiera utlösarna för intensiva förkrossningar och hur du bättre kan reglera dina känslor.
Äg upp till dina ohälsosamma vanor. Tänk på konsekvenserna av att handla på ett förkrossat sätt. Förhör vad dina förälskelser representerar. Sök professionell vägledning.