Alla drömmer--vanligtvis flera drömmar per natt. Men det är mycket svårt att komma ihåg alla dessa drömmar. Om en dröm väcker dig, skriv ner det omedelbart i en drömdagbok som du håller bredvid din säng. Om du somnar om innan du skriver ner det är chansen att du glömmer det. Du kan bara tolka dina drömmar om du kan komma ihåg dem så detaljerat som möjligt. Håll dagbok, arbetspenna och mjuk lampa bredvid sängen för att göra det lättare att skriva ner drömmar mitt i natten. Hoppa aldrig över en morgon i din dagbok. Även när du inte kommer ihåg dina drömmar, notera det i din dagbok. Du kommer snart att träna din hjärna att komma ihåg dina drömmar helt enkelt genom att förstärka tidskriftsprocessen. Det är bäst för dig att skriva ner dina drömmar omedelbart efter att du vaknat upp för att se till att ditt medvetna sinne inte skriver om eller ändrar drömmens plan. Alla drömmar du vill tolka ska skrivas ner. Detta hjälper dig att minnas dina drömmar på kort och lång sikt. Var noga med att du skriver ner varje detalj du kommer ihåg såväl som ditt känslomässiga tillstånd när du vaknar. Detaljer att skriva ner inkluderar: Människor du träffade i drömmen Hur du kände vid varje steg i drömmen Inställningen av drömmen Din fysiska manifestation i drömmen – hur såg du ut? Vad hade du på dig? Tomten i drömmen Ditt transportsätt i drömmen Starten och destinationen för din drömresa Motivationen för din drömresa Om du drömmer om resor ofta kan du börja se gemensamma teman och mönster växa fram med tiden. Genom att spela in dina drömmar kommer du att kunna bestämma dessa återkommande mönster tydligare och exaktare, så att du bättre kan förstå dina egna drömmar. Läs om din drömdagbok för att avgöra om resa är ett vanligt tema i dina drömmar, vilket kan vara betydelsefullt. Var uppmärksam på subtila förändringar i dina drömmar över tid. De kan tala om för dig om du växer och förändras på viktiga sätt.
Behåll en drömdagbok. Skriv i din drömdagbok varje morgon. Skriv ner detaljer om din dröm om resan. Leta efter återkommande mönster på lång sikt.