Tacksamhet är nyckeln till att bibehålla den positivitet som krävs för en attityd till handling. Tacksamhet kan hjälpa till med din övergripande livssyn, vilket ger dig den energi du behöver för att säga "ja" till fler möjligheter.  Ha en tacksamhetsjournal där du skriver ner de specifika saker du är tacksam för. Kom ihåg att undvika generaliseringar. Säg inte: "Jag är tacksam för mina vänner." Säg istället: "Jag är tacksam för hur omtänksam och stödjande mina vänner är."  Försök till och med att vara tacksam för negativa situationer. Tänk till exempel: "Det är synd att Claire och jag gjorde slut, men jag är tacksam att jag fick ut av ett förhållande som inte fungerade." Det är en liten förändring, men det kan ha stor inverkan på ditt humör. Arbeta på att le mer under dagen. Smickrande skickar feedback till musklerna i hjärnan, som sedan utlöser känslor av lycka. Jobba på att le då och då. Du kommer att känna dig mer motiverad och lycklig som ett resultat av detta. Meditation kan hjälpa dig att minska stress och öka energi. En kan-göra attityd kräver en motståndskraftig attityd och hög energi. Daglig meditation kan hjälpa dig att hålla dig jordad tillräckligt för att fortsätta att omfamna nya möjligheter.  Sträva efter minst 7 minuters meditation varje dag. Du kan ta en meditationskurs. Du kan också hitta guidade rutiner på nätet. Hur du känner dig fysiskt kan ha stor inverkan på ditt totala emotionella tillstånd. Om du vill ha en positiv, kan-göra attityd, måste du omfamna en hälsosam övergripande livsstil.  Ät rikligt med frukt, grönsaker, magert kött och fullkorn. Sträva efter att få lite motion varje dag. Se till att du får tillräckligt med sömn varje natt.
Uttryck tacksamhet varje dag. Le oftare. Öva meditation. Anta en hälsosammare livsstil.