Att använda amning som en form av födelsekontroll (LAM) kan vara effektivt om det görs korrekt. Så länge du uppfyller tre krav, sedan amning ditt barn undertrycker din fertilitet och förhindrar graviditet. Enbart amning förhindrar inte graviditet – du måste uppfylla de ytterligare kriterierna för att skyddas, och så snart ett av dina kriterier ändras måste du använda alternativ födelsekontroll. Du kan lita på amning som en preventivmetod om du passar in i alla tre av dessa kategorier: Du har inte haft en period sedan du födde. Ditt barn är under 6 månader gammalt. Du sjuksköterska på begäran minst var fjärde timme under dagen och var sjätte timme på natten, så att ditt barn får allt eller mest näring från amning. Rytmen metod, även kallad timing metod eller fertilitet medvetenhet metod, kräver att du har en detaljerad förståelse av din fertilitet cykel. Detta görs vanligtvis genom att mäta längden på din cykel och känna igen tecken på ägglossning som förändringar i livmoderhalsen slem och basal kroppstemperatur. Eftersom dessa kroppsfunktioner kan vara i oordning i flera veckor eller månader efter att du har ett barn, inte försöka denna metod tills du börjar ha regelbundna menstruationscykler igen. Du kan prova denna metod om du inte vill använda hormonella eller fysiska metoder för födelsekontroll, men det är bara om 75% effektiv. Om du väljer denna metod, få instruktioner från din OB/GYN om hur man gör det korrekt. Överväg att dessutom använda abstinensmetoden eller en barriärmetod. Framgången med att dra sig ur, eller dra ut, är låg. Denna metod kräver rätt timing och självbehärskning, och så många som 28 av 100 kvinnor blir fortfarande gravida om de tränar denna metod i ett år. För bättre skydd mot graviditet, använd en annan metod.
Använd Amenorrémetoden (LAM) noggrant. Prova Rhythm metoden först efter din mens återvänder. Lita inte på avvänjningsmetoden.