I slutändan är självkänsla en personlig fråga, och människor som har låg självkänsla måste hjälpa sig själva att verkligen bli bättre.  Du kan erbjuda uppmuntran och stöd, men du kan inte förbättra andra människors självkänsla. Att kunna känna igen symptomen på låg självkänsla kan hjälpa dig att erbjuda stöd till din älskade.  Några symtom att se upp för hos människor inkluderar: Gör konstant negativa kommentarer om sig själva. Att uttrycka att allt annat än perfektion i deras liv är oacceptabelt. Ångest eller panik när det gäller nya människor. Att ge upp utan att ens försöka av rädsla för misslyckande. Blir extremt defensiv med lite provokation. Förutsatt att andra alltid tänker det värsta om dem. Ett kännetecken för låg självkänsla är den ständiga närvaron av en inre överkritisk röst. Ofta talar personen på detta sätt om sig själv.  Om din älskade känner så här, har hon nog dålig självkänsla. Till exempel: "Jag är en sådan fet gris, inte konstigt att jag inte har en pojkvän." "Jag hatar mitt jobb, men ingen skulle anställa nån som mig." "Jag är ett sådant misslyckande." Var medveten om att låg självkänsla kan bli sämre, inte bättre, med tid om lämnas obehandlad.  Om du tror att någon behöver hjälp, så borde du prata med henne förr snarare än senare.  Individer vars självkänsla problem har trappats upp kan vara mer benägna att: Tolera missbrukande relationer Bli mobbare eller missbrukare själva Ge upp drömmar och mål av rädsla för misslyckande Försummelse personlig hygien Delta i självskadebeteende
Inse att du kanske inte kan hjälpa till. Identifiera symtom på låg självkänsla. Snacka om "självsnack". Intervene innan problemet intensifieras.