Tillägg av C-vitamin har visat sig minska svårighetsgraden av astmaattacker. Du kan ta 500 mg C-vitamin varje dag så länge du inte har någon njursjukdom. Du kanske också vill överväga att inkludera C-vitamin rik mat såsom: Citrus frukter såsom apelsiner och grapefrukt bär Cantaloupe Kiwis Broccoli Sötpotatis Tomater Molybdenum är ett spår mineral. Det rekommenderade dagtraktamentet för molybden för barn upp till 13 år är 22–43 μg/dag. Den rekommenderade mängden för personer över 14 år är 45 mikrogram.  Gravida och ammande kvinnor behöver 50 mikrogram/dag.  De flesta multivitaminer kommer att innehålla molybden, men det kan också köpas på egen hand. Du kan också få molybden genom att äta vissa livsmedel, såsom: Bönor Lentils Ärtor Bladgrönsaker Mjölk Ost Nötter Organ kött Selenium är nödvändigt för de biokemiska reaktioner som är involverade i att kontrollera inflammation. Om du använder ett tillägg, få ett tillägg som använder selenometionin eftersom denna form är lättare för din kropp att absorbera.  Ta inte mer än 200 mikrogram selen om dagen eftersom det kan vara giftigt i högre doser. Matkällor inkluderar: Vete Crab Lever Fjäderfä Vitamin B6 är involverad med över 100 olika reaktioner i kroppen. Vitamin B6 kan bidra till att minska inflammation samt stödja immunsystemet. Som tillägg bör barn i åldern ett till åtta år ta 0,8 mg/dag. Barn i åldern 9 till 13 år ska ta 1,0 mg/dag. Ungdomar och vuxna ska ta 1,3–1,7 mg/dag och kvinnor som är gravida eller ammar ska ta 1,9–2,0 mg/dag. Mat som är högst i den mest absorberbara formen av vitamin B6 inkluderar: Laxpotatis Turkiet Kyckling Avokados Spenat Bananer När vitamin B12 nivåer är låga, komplettera med vitamin B12 kan förbättra symtomen på astma. Som tillägg bör barn i åldern 1–8 år ta 0,9–1,2 mg/dag. Barn i åldrarna 9-13 år ska ta 1,8 mg/dag. Ungdomar och vuxna ska ta 2,4 mg/dag och kvinnor som är gravida eller ammar ska ta 2,6-2,8 mg/dag.  Matkällorna för vitamin B12 inkluderar: Kött Havsmat Fisk Ost Ägg Omega-3 fettsyror är antiinflammatoriska.  Sikta på totalt 2000 mg varje dag av både EPA och DHA per dag. Du kan få omega-3s från en mängd olika matkällor inklusive: Salmon Anchovies Mackerel Herring Sardines Tonfisk Valnötter Linfrö Canolaolja Det finns några örter som kan användas för att behandla astma.  Se till att du talar med din läkare innan du använder dessa örter eftersom de kan störa mediciner.  Om du tar dessa som tillägg, följ tillverkarens anvisningar.  För att använda örter i ett te, brant en tesked torkad ört eller tre teskedar färska örter i en kopp kokt vatten i 10 minuter.  Drick tre till fyra koppar per dag.  lakritsrot, lobelia inflata (indiansk tobak)
Få mer C-vitamin. Ät mat som innehåller molybden. Välj bra källor till selen. Ta ett vitamin B6 tillägg. Tillsätt ett vitamin B12 tillägg. Inkludera goda källor till Omega-3s. Prova ett örttillskott.