Gör detta snabbt, men inte så snabbt att du "kasta" dig fram och skaka cykeln. Dra upp dem så att fötterna nästan är vertikala. Dina fötter kommer att göra en scooping rörelse bakåt. Trycket du applicerar på pedalerna, med fötterna i horisontellt läge, kommer att hålla fötterna på cykeln när du drar bakänden upp med benen muskler.
Förskjut din vikt framåt. Knäpp upp klackarna snabbt och dra sedan upp pedalerna med fötterna. Tryck tillbaka mot pedalerna när du trycker upp benen.