Hela din kropp behöver rengöras varje dag, och under din period kommer du att behöva ta extra tid för att tvätta din vulva (det genitala området på utsidan av kroppen), eftersom blod och vätska kan byggas upp i detta område.  Använd en mild tvål eller kroppstvätt på hela kroppen, inklusive din vulva, och skölj noga. Du behöver inte använda en speciell tvål gjord för dina könsorgan; dessa är en marknadsföring gimmick avsedd att utnyttja din självmedvetande om din mens. Kom ihåg att det är naturligt att ha en kropp som luktar som en kropp, och könsorgan som luktar genitalier. Du bör aldrig rengöra inuti din vagina, som med douches. Din vagina är en självrengörande organ som naturligt producerar rätt balans av slem för att spola ut eventuella föroreningar, och en douche eller tvätta kan störa din pH-balans och leda till infektion. Om du känner att du behöver extra fräschning mellan duschar, odoftande babyservetter kommer att bidra till att bli av med lukt.  Använd torkan som du skulle toalettpapper efter att ha använt toaletten, torka endast på utsidan av kroppen. Se till att kasta den i soptunnan, eftersom de inte är gjorda för att spola och kan täppa till avloppsledningar. Babyservetter är gjorda för ett barns känsliga hud så de bör inte sticka men avbryta användningen om de bränner, kliar, sting, eller du får en infektion. Du kan hålla dig ren och undvika lukter genom att byta dessa regelbundet och hålla utkik efter läckor.  Bär bomullsunderkläder. Bomull är en naturlig fiber som tillåter luft att cirkulera ordentligt, vilket kan bidra till att förhindra svettningar och lukter. Du bör också undvika att bära stringtrosor under din mens, som kan överföra bakterier från anus till din vagina och orsaka infektioner.  Byt underkläder om de blir fuktiga med svett eller vätska, eller minst en gång om dagen. Ibland kan kroppslukten intensifieras under din mens och kan lämna dina kläder luktande mustiga.  Använd den rekommenderade mängden rengöringsmedel och se till att du tvättar allt, inklusive dina underkläder, dagligen. Om blod hamnar på dina kläder eller lakan, skölj med kallt vatten så snart som möjligt och gnugga sedan med en förbehandlingsprodukt som Spray n Wash eller Shout. Låt den sitta i några timmar till över natten och tvätta sedan varmt med ditt vanliga tvättmedel.
Dusch dagligen. Försök med babyservetter. Håll underkläderna fräscha. Tvätta dina kläder.