Medan du kanske vill dyka in i problemen och vad som är fel i ditt äktenskap, kommer du inte riktigt att kunna veta detta förrän du talar med din partner. Du bör först identifiera hur du känner dig och sedan varför du känner så. Skriv ner känslan (angripen, avlägsen, sårad, etc.) och sedan tillskriva känslan till ett mönster av interaktion (du pratar inte med din partner om arbete längre, du slutade dejta kväll, etc.). När du är redo att prata med din make eller maka kan du hänvisa till denna lista. Att försöka tvinga en annan människa att uppföra sig annorlunda kommer sannolikt att mötas med motstånd.  Fokusera istället på dina egna frågor och arbeta för att själv bli en bättre människa.  Att du förstår, älskar och förbättrar dig själv kan hjälpa dig att förbättra ditt äktenskap i din tur. Kommunicera de ändringar du kommer att göra till din partner så att du kan vara på samma sida om dem.  Att ändra sitt beteende är lättare än att ändra någon annans. Arbeta för att släppa negativa beteenden eller arga reaktioner och ersätta dem med lugna och konstruktiva svar. Granska noggrant och ärligt alla personliga problem som kan påverka ditt äktenskap och arbeta för att ta itu med dem. Bristande engagemang är en av de vanligaste orsakerna till skilsmässa.  Att du finner en orsak till att du förblir engagerad och är hängiven att få ditt äktenskap att fungera kan hjälpa dig att stärka ditt band.  Försök att etablera och upprätthålla en känsla av  på att du både kan arbeta för att bygga och stärka.  Kom ihåg goda tider och fokusera på dessa aspekter. Planera och diskutera dina drömmar för din framtid tillsammans. Engagemanget bör komma från båda parter. Om du är osäker på hur eller vad du kan göra för att förbättra ditt äktenskap, men är hängiven saken, tänk då på att träffa en äktenskapsrådgivare.  Dessa experter kan hjälpa er båda att arbeta tillsammans för att ta reda på vilka frågor som behöver tas upp och hur ni bäst kan närma er dem.  Äktenskapsrådgivare är där för att hjälpa till.  Var inte rädd eller generad för att se en om båda parter går med på det. Äktenskapsrådgivare kan också genom att hitta genom att söka efter par terapi. Äktenskapsrådgivning är en form av psykoterapi som utförs av en legitimerad terapeut. I vissa fall kan äktenskapsrådgivning endast utföras med en av de närvarande parterna.
Skriv ner hur du känner. Jobba på vad du kan fixa. Håll fast vid att förbättra ditt äktenskap. Överväg att träffa en äktenskapsrådgivare.