....................................... Ultimate fighting, eller blandade kampsporter, är ett test av aerob uthållighet, styrka, smidighet och viljestyrka. Du måste vara en all-around stor idrottare för att vara en ultimat fighter, så om det är din ambition att hoppa in i buren, måste du komma i form.   Bygga muskler och förlora fett, snarare än att försöka banta och förlora massor av vikt. Du vill bygga bulk och vara stark. Att utveckla en hälsosam lyftrutin och aerobisk rutin för att komma i bra kampform kommer att göra övergången till träning mycket lättare. Om du inte har tid att komma till gymmet, träna hemma. Lätta in i en omfattande rutin av löpning, armhävningar, sit-ups, och stretching.. Ultimate boxare är en korsning mellan boxare, kampsporter, brottare, och nästan alla typer av strider under solen.  Ett av de mest tillgängliga och heltäckande sätten att börja lära sig slåss färdigheter i alla åldrar är att börja utveckla boxning färdigheter, lära sig att kasta en punch och spela försvar medan upprätt. Om du är ung och just börjat, överväga att gå med i din skolas brottning team för att få en bra grund i mat brottning och få erfarenhet slåss i en kontrollerad miljö. Det kanske inte är lika flashigt som vad som händer i UFC, men att lära sig grunderna i amatör brottning kommer att göra dig till en starkare fighter i det långa loppet, bygga din mat färdigheter och din uthållighet. Det är också ett bra sätt att hålla koll på din vikt och komma i bra kampform. När du först försöker komma in i MMA, det kommer att hjälpa om du har lite erfarenhet (även på nybörjare nivå) med grundläggande mat brottning och en del olika kampsport. Du kan hoppa rätt in och börja lära MMA grunderna, men att vara en väl avrundad fighter som kan ta kampen till marken samt out-box din motståndare är skillnaden mellan att vara en stor fighter och en medelmåttig en. De bästa kampsporter att bekanta dig med för MMA inkluderar: Karate och kung-fu är utmärkta för att lära noggrannhet i dina sparkar Judo är ett bra sätt att lära sig att få din motståndare på mattan Brasiliansk ju-jitsu studeras av de mest framgångsrika MMA-fighters, och tar mat slåss till en helt annan nivå Muay-thai är också känd som "konst av åtta lemmar" och specialiserar sig på användning av knän och armbågar för att slå Lära sig att slåss ordentligt i buren kommer att ta mer än att lära sig en massa kampsporter individuellt och sedan välja en kamp. Du måste lära dig att sätta ihop allt och träna med andra MMA-kämpar, sparring, lärande, och utveckla dina färdigheter. Du lär dig grunderna och har en bra resurs i samhället som samlas runt dessa typer av gym.
Komma i form Börja lära sig att boxa Studiematta brottning. Lär dig kampsport. Leta efter ett gym i ditt område som specialiserar sig på blandade kampsporter.