Ta dig tid varje dag för att ha dig tid. Meditera, ta ett varmt bad, läs en bra bok bara ta det lugnt. Om du är i ett negativt sinnestillstånd om dig själv, skriv en lista över bra saker om dig själv och saker som du kan förbättra på. Skriv också hur du kan förbättra dem och vad du sedan kan göra för att upprätthålla dem. Du borde inte vilja vara någon annan och om du tror varför. Hälsa grannar, vänner, tidningspojkar och alla du känner. Le med tacksamhet till detta universum för vad du än är. Säg "Tack" med ett hjärtligt leende till alla som erkänner din skönhet. Hjälp människorna runt omkring dig. Sprid positivitet. Om du gör det kommer förhoppningsvis alla andra också att göra det. Andra människor uppskattar detta. Försök förstå hur det skulle vara att vara den här personen. Hur mycket du än vill prata om ditt problem, så är ett samtal en dubbelriktad sak. Detta är det bästa sättet att interagera med andra i livet. Leverera den i enorma mängder, och särskilt till de grinigaste och sorgligaste. Om du har haft en hård dag, unna dig ett avkopplande bubbelbad i 10 till 20 minuter. Lite avkoppling kommer att sätta dig i ett bra sinnestillstånd för resten av kvällen.
Slappna av. Skriv. Älska dig själv. Möt världen med ett leende. Visa empati. Lyssna. Var snäll. Kom hem med ett leende.