Sommaren är en rolig tid att leka med vänner. Ett bra sätt att hålla sig aktiv på sommaren är att gå med i ett sommarläger eller sportaktiviteter. Du kommer att ha kul att träffa nya vänner och tillbringa tid utomhus i sommarväder. Det finns många olika typer av sommarläger att välja mellan inklusive sovläger, dagläger, sportfokuserat läger, eller konstnärliga läger. Att gå med i ett sommarsportlag som simlag är ett bra sätt att hålla sig aktiv hela sommaren.  Sök på nätet eller besök lokala kyrkor, skolor, bibliotek eller naturcentrum för att hitta sommarläger i ditt område. Ibland kommer lokala tidskrifter att ha en lista över kommande sommarläger i området också. Anmäl dig till läger tidigt för att se till att du får en plats i lägret. Simlag, flaggfotboll, tennis och golf är alla bra sporter att göra på sommaren. Sommaren är en bra tid att göra aktiviteter utomhus eftersom vädret är varmare och dagarna är längre, så håll dig aktiv genom att vandra på en lokal stig. Hikes är ett roligt sätt att njuta av naturen samtidigt som man håller sig fysiskt frisk. Det finns många vandringsleder att välja mellan, så du kan försöka göra nya varje vecka på sommaren för en rolig utmaning.  Se till att du klär dig lämpligt för din vandring genom att bära bekväma, sportiga kläder, en hatt, och tennis skor eller vandring stövlar. Ta med en vän på din vandring för att dela upplevelsen med. Packa en ryggsäck fylld med hälsosamma snacks, vattenflaskor, en mobiltelefon eller gps, och en första hjälpen kit. Hitta lokala stigar att vandra genom att söka på nätet, besöka ditt lokala naturcentrum, eller kontakta din lokala parker och rekreationsavdelning.
Hitta ett sommarläger eller sportaktiviteter. Vandra lokala spår.