Tår är mycket känsliga för skador och även bryta när de utsätts för trubbigt trauma, som att stubba dem mot möbler eller sparka sportutrustning runt. I de flesta fall är det uppenbart vilken tå som är skadad, men ibland måste man undersöka tårna noga för att bättre förstå skadan. Tecken på milda till måttliga skador inkluderar rodnad, svullnad, inflammation, lokal smärta, blåmärken, minskad rörelse och kanske viss grad av snedhet om tån är ur led eller bruten. Den minsta tån (5:e) och den stora tån (1:a) skadas och bryts oftare än de andra tårna.  Buddy tejpning kan användas på de flesta tåskador, även stress eller hårlinjen frakturer, även om allvarligare frakturer vanligtvis behöver gjutning eller kirurgi.  Små hårlinjefrakturer, benflisor, blåmärken (blåsor) och stukningar i lederna betraktas inte som allvarliga problem, utan allvarligt krossade tår (snuddade och blödande) eller förskjutna sammansatta frakturer (blöder med ben som sticker ut ur huden) kräver omedelbar medicinsk intervention, särskilt om stortån är inblandad. När du har fastställt vilken tå som är skadad, måste du bestämma vilken tå du ska tejpa den till. I allmänhet, försök att tejpa ihop tår som är nära i längd och tjocklek - om din andra tå är skadad, det är lättare att tejpa den på din tredje tå än din stora (första) tå på grund av likheten i storlek. Dessutom behövs din stora tå för att "ta av" varje gång du tar ett steg, så det är inte ett bra val för kompis taping. Dessutom, se till att den "uddiga" tån är oskadad, eftersom tejpning två skadade tår tillsammans kan göra saker värre. I sådana situationer kan det vara en bättre idé att gjuta eller bära en kompressionsstövel.  Om din fjärde tå är skadad, tejpa den till tredje tån istället för femte eftersom de är mer lika i storlek och längd. Inte kompis tejpa en skadad tå om du har diabetes eller perifer arteriell sjukdom eftersom en minskning av blodcirkulationen från att tejpa den för hårt avsevärt ökar risken för nekros (vävnadsdöd). När du har bestämt dig för vilka tår du ska tejpa ihop, ta tag i någon medicinsk eller kirurgisk tejp och tejpa löst fast din skadade tå till den oskadade, kanske med hjälp av ett figur-åtta mönster för den mest stabila. Var noga med att inte tejpa för hårt, annars kommer du att skapa ytterligare svullnad och kan även skära av blodcirkulationen till den skadade tån. Överväg att placera lite bomulls gasväv mellan tårna för att förhindra hud nötning och / eller blåsor. Din risk för bakteriell infektion ökar signifikant vid blåsbildning och skrubbsår.  Använd inte så mycket tejp att du inte får plats med foten i skorna. Dessutom främjar alltför mycket tejp överhettning och svett. Material som används för bindning tår inkluderar medicinsk / kirurgisk papperstejp, självbevarande wrap, elektriker tejp, små kardborreknäppningar och gummi bandage.  För att ge lite mer stöd, vilket säkert är till nytta för urmonterade tår, kan du använda en trä- eller metallspjäll tillsammans med tejpen. För tår, Popsicle sticks fungerar bra, bara se till att det inte finns några skarpa kanter eller spjälor som kan gräva i huden. Om din tå initialt är kompis tejpad av din läkare eller annan sjukvårdspersonal, då de förmodligen använde vattenresistent tejp så att det är säkert att ta en dusch eller bad minst en gång. Men som en allmän riktlinje, vara beredd att tejpa om dina tår efter varje tvätt så att du kan kontrollera om det finns några tecken på hudirritation eller infektion. Abrasioner, blåsor och förhårdnader ökar sannolikheten för en hudinfektion, så ren och torka tårna noggrant innan de tas på nytt. Tänk på att rengöra tårna med spritservetter för att desinficera dem.  Tecken på en hudinfektion inkluderar lokal svullnad, rodnad, bultande smärta, och utsläpp av var. Din skadade tå, beroende på hur allvarlig skadan är, kan behöva tejpas ihop i upp till fyra veckor för att läka ordentligt, så du kommer sannolikt att bli mycket erfaren på att ta om den. Om din skadade tå gör mer ont efter omtappning, ta sedan bort tejpen och börja om, men se till att tejpen eller wrapen är lite lösare.
Identifiera vilken tå som är skadad. Bestäm vilka tår som ska tejpas. Ta löst ihop tårna. Byt bandet efter badet.