Detta fält är platsen där fåren betar. Fältet kan vara mycket grönt, med massor av gräs. Staketet kan vara vitt eller en annan färg som du väljer. Du kanske också vill föreställa dig himlen och området som omger fältet, såsom träd, en landsväg och moln svävande ovanför fältet. Dessa är de får du kommer att räkna som ett sätt att hjälpa dig att somna. Ofta avbildas får som vita med lockigt hår, fyra ben och en svans. När du har en hjord av får i fältet, börja räkna varje en, med början från  på 1. Du kanske vill föreställa sig fåren hoppa över staketet i fältet och räkna varje får som det hoppar, eller du kan helt enkelt räkna fåren på måfå. Det finns debatt om att denna metod att räkna får uppmuntrar sömn, eftersom det tvingar dig att använda din hjärna för att räkna fåren och hålla reda på dem när de hoppar över stängslet. Att bara räkna fåren på fältet kan vara ett effektivare sätt att hjälpa dig att somna. Att koppla din andning när du räknar fåren kan vara ett sätt att slappna av din kropp och göra dig redo för sömn. När du räknar varje får, ta ett djupt andetag genom näsan och när du går vidare till nästa får, ta ett djupt andetag ut genom näsan. Fortsätt att göra detta, se till att du andas in och andas ut djupt när du räknar fåren.
Blunda och visualisera ett fält med ett långt staket. Föreställ dig en fårhjord på ett fält. Börja räkna fåren. Andas djupt när du räknar fåren.