En del av att komma ut ur ditt skal får folk att vilja prata med dig. Du kanske blir förvånad över att höra att folk kanske tycker att du är fast eller oförskämd bara för att du är så blyg att du inte ens kan börja tänka på att ge människor positiva bekräftelse. Detta kan förändras i dag. Nästa gång någon kommer fram till dig eller börjar prata med dig, ge den personen ett stort leende, stå med din hållning rak och armarna vid dina sidor, och entusiastiskt fråga den personen hur han eller hon gör. Det krävs övning för att börja se vänlig ut när du är van att dra dig tillbaka in i ditt skal, men du kan få det att fungera.  Om du är blyg, kan du vara van vid att näppa över en bok eller din mobiltelefon, men detta kan få folk att tro att du är för upptagen för att prata med dem. Du kan vara tillgänglig och se förlovad även om du är blyg. Även om du inte säger en hel del, nicka, göra ögonkontakt, leende vid rätt tidpunkt, och generellt ser ut som du njuter av dig själv är alla tecken på att vara en aktiv lyssnare. på Aktivt lyssnande hjälper människor att känna sig intresserade och involverade i samtalet. Om du bara hänger tillbaka och stirrar på golvet, kanske folk glömmer att du är där. Försök att upprepa några viktiga idéer från ett samtal som grunden för ditt eget bidrag. Detta inte bara visar att du lyssnar, det hjälper andra människor att känna sig erkända. Till exempel, om du har lyssnat på någon prata om hennes resa till Indien, kan du säga något i stil med "Det låter fantastiskt! Jag har aldrig varit i Indien, men jag gick till Indiana en gång. och om prata om dig själv verkar alltför svårt för tillfället, kan detta vara en taktik du kan använda tills du bekvämt dela dig själv lite mer. När du har en konversation med människor, ett bra standardläge är att fråga dem några enkla frågor, om det handlar om sig själva, deras planer, eller vad det är som de talar om. Ställa frågor är också en lägre press form av social interaktion eftersom du inte kommer att prata om dig själv så mycket, men kommer att visa intresse och kommer att föra samtalet framåt. Du behöver inte fråga personen en miljon frågor eller låta som en detektiv och göra honom eller henne obekväm; bara ställa en vänlig fråga när det finns en fördröjning i samtalet.  Det är svårare för blyga människor att bara öppna sig och börja prata om sig själva. Det här är ett bra sätt att börja på. Öppna frågor inbjuder den andra personen att dela något om sig själva, i stället för ett svar eller svar. Några exempel på open-end-frågor inkluderar Var hittar du den där grymma t-shirten? eller Vad är din favorit bok och varför? och var är det bästa stället att få kaffe här?När du blir mer bekväm med de människor du pratar med, eller ens med dina vänner, då kan du långsamt börja öppna upp. Du ska inte dela dina djupaste, mörkaste hemligheter först, uppenbarligen, men du kan långsamt avslöja saker lite i taget. Ta av trycket. Berätta en rolig historia om en av dina lärare. Visa folk en söt bild av Muffins, din lilla kanin. Om någon pratar om sin resa till Vegas, prata om den besvärliga familjeresan du en gång gjorde där. Barnsteg är nyckeln.  Du kan till och med börja dela lite med att säga, "Jag också", eller "Jag vet exakt vad du menar. En gång... När människor berättar om sina upplevelser. Även dela löjliga anekdoter eller små detaljer kan göra dig redo att komma ut ur ditt skal mer. När folk ger dig en positiv bekräftelse för vad du säger, kommer du att vara mer benägna att fortsätta öppna upp. Du behöver inte vara den första personen att dela något lätt person. Vänta tills några andra öppnar sig först. Även om det är uppenbart att det är oförskämt att ständigt tala om sig själv, kan det också betraktas som oförskämt att vara helt avspärrad. Om en person delar mycket med dig, och allt du säger är "Uh-huh...", då kan personen vara skadad att du inte är bekväm med att dela något själv. Även en "Me också!" hjälper andra att känna sig mer involverade med dig. Det är inget litet med småprat. Många stora vänskapsband och relationer har börjat efter ett samtal om vädret eller det lokala sportlaget. Vissa människor säger, "Jag gör inte småprat" eftersom de tycker att det är ytligt och slöseri med tid, men att kunna göra lågtryck enkla samtal med nya människor är en byggsten för att lära känna dem på en djupare nivå. Småprat ger faktiskt människor chansen att umgås genom att använda ämnen som inte är alltför personliga. När människor först träffar varandra bestämmer de vilken information de ska dela med sig av som de skulle anse vara "säker" information. Småprat ger många möjligheter att dela med sig av säker information samtidigt som man tar små steg framåt för att skapa förtroende. För att småprata behöver man bara veta hur man gör det bekvämt för en person, artigt ställer frågor, delar med sig av något om sig själv och för att hålla ett stadigt flöde av samtal.  Använd nya människors namn i konversationen. Detta kommer att få dem att känna att de betyder något för dig. Använd ledtrådar för att starta ett samtal. Om personen bär en 49ers hatt, kan du fråga om det är hans favoritsportlag, eller hur han blev ett fan. Du kan göra ett enkelt uttalande följt av en fråga. Du kan till exempel säga: " Regnet höll mig kvar hela helgen. Jag var tvungen att hjälpa mamma med en massa sysslor. Hur är det med dig? Har du gjort något mer spännande?" Att läsa människor är en social färdighet som kan hjälpa dig att få en bättre konversation och komma ut ur ditt skal. Att ha en känsla av om en person är upphetsad och redo att prata eller distraherad eller på dåligt humör kan hjälpa dig att räkna ut vad du ska prata om -- eller om du ska prata med personen över huvud taget.  Att förstå gruppdynamiken är också ett måste; har gruppen människor massor av insiderskämt och har svårare att acceptera utomstående, eller är folket redo för någonting? Detta kan hjälpa dig att räkna ut hur mycket du kan sätta ut dig själv där ute. Om någon ler och går långsamt som om hon inte har någonstans att ta vägen, då skulle hon hellre prata med dig än någon som svettas kulor, rasande rullar igenom hans sms, eller går en mile per minut. När du pratar med människor, fokusera på vad som händer: karaktären av samtalet, uttrycket på personens ansikte, vad alla i samtalet bidrar med, och så vidare. Oroa dig inte över vad du sa för fem minuter sedan eller om vad du kommer att säga på fem minuter när du har en chans att komma in med en kommentar. Kommer du ihåg delen om att släppa taget om ditt självmedvetande? Tja, det gäller inte bara dina vardagliga tankar, men särskilt ditt tänkesätt under ett samtal.  Om du är för upptagen med att oroa dig för allt du har sagt eller kommer att säga, då kommer du att vara mindre benägna att vara uppmärksam eller att ge ett meningsfullt bidrag till samtalet. Om du är distraherad eller nervös, andra människor kommer att kunna berätta. Om du märker att du blir riktigt distraherad eller orolig för samtalet medan du har det, sedan räkna in och ut andetag för dig själv tills du har räknat till 10 eller 20 (utan att förlora tråden i konversationen, naturligtvis!). Detta bör göra dig mer medveten om ögonblicket och mindre besatt av de andra detaljerna.
Se dig själv som tillgänglig. Ställ frågor till folk. Börja dela saker om dig själv. Mäster småprat. Jobba på att läsa folk. Fokusera på ögonblicket.