Solexponering kan orsaka alla typer av förödelse på din hy, från fräknar och bruna fläckar till allvarliga solbränna och hudcancer. Om du vill ha ljusare hud, måste du ta hand om den ordentligt, med hjälp av en solskyddsmedel med en hög solskyddsfaktor (SPF) betyg.  När du exponerar din hud för UVA- och UVB-ljus producerar din kropp melanin vilket gör att din hud ser mörkare ut. Därför är det viktigaste du kan göra för att lätta upp din hud att använda solkräm varje dag du kommer att vara utomhus, även när det inte är supervarmt eller soligt. Du kan också skydda din hud genom att bära lätta, långärmade kläder och genom att bära hatt och solglasögon när du är i solen under långa perioder. Att ta väl hand om din hud innebär att följa en strikt hudvårdsrutin där huden rengörs ordentligt, exfolieras och återfuktas. Rengör ansiktet noggrant två gånger om dagen, en gång på morgonen och en gång på natten. Detta avlägsnar smuts och olja, vilket är viktigt för en frisk, klar hy. Återfukta med en produkt som passar din hudtyp. Om du har fet eller fläckar benägen hud, bör du gå för lätta lotion, medan människor med mycket torr hud bör gå för tyngre krämer. Detta är viktigt eftersom det tar bort de mörkare, döda hudcellerna och avslöjar den nya, ljusare huden under. Du kan exfoliera med hjälp av en produkt som innehåller små partiklar, eller genom att försiktigt gnugga ansiktet med en ren, fuktig tvättlapp. Om du har acne benägen hud, överväga en kemisk exfoliant som salicylsyra, som kommer att lösa döda hudceller utan att över stimulera huden. Dricka vatten och äta rätt kommer inte magiskt göra din hud lättare, men det kommer att hjälpa huden att föryngra sig.  När huden föryngras bleknar de gamla pigmentlagren bort och fräsch, ny hud avslöjas och lämnar din hud ljusare och friskare. Att dricka mer vatten påskyndar processen, så man försöker dricka mellan sex och åtta glas om dagen. En bra kost hjälper även till att hålla din hud fräsch och frisk genom att ge den de vitaminer och näringsämnen den behöver. Försök att äta så mycket färsk frukt och grönsaker som möjligt (särskilt de med hög vitamin A, C och E) och håll dig borta från bearbetade livsmedel. Du bör också överväga att ta ett vitamintillskott som innehåller ingredienser som grapefröextrakt (som ger antioxident fördelar) och linfrö eller fiskolja, som båda innehåller Omega-3 och är utmärkta för hår, hud och naglar.. Alla vet att rökning är dåligt för din hälsa, men inte alla är medvetna om de skador det kan göra på din hud. Rökning bidrar till för tidigt åldrande, vilket orsakar fina linjer och rynkor. Det förhindrar också blodflödet till ansiktet, vilket gör att det blir ashen eller grå utseende.
Använd solskyddskräm varje dag. Rengör och återfukta din hud dagligen. Exfoliera din hud 1 till 2 gånger i veckan. Drick mer vatten och följ en hälsosam kost. Sluta röka