När du ser din förälskelse och börjar känna dig upphetsad och nervös, fokusera på din andning. Kom ihåg att dina lungor får mindre syre när du tar snabba, korta andetag, vilket gör ditt hjärta snabba upp och din kropp spänd. Så gör en poäng av att ta djupa, långa andetag för att lugna både din kropp och ditt sinne.  Andas in genom näsan och andas ut genom munnen. Uppmuntra djupare andetag genom att föreställa sig att lungorna är nere i magmusklerna. Träna på egen hand så det är lättare att göra när din kärlek är runt. Detta kan låta konstigt, men det är faktiskt ett yoga trick som kallas Gyan Mudra. Bilda en "O" genom att ansluta pekfingrets spets med tummens spets, precis som du skulle signalera till någon. Fokusera din uppmärksamhet från insidan till utsidan. I stället för att fokusera på spänningen som byggs upp inom dig, koncentrera dig bara på känslan av att tummen och fingertoppen rör vid dig. Du kan göra detta rätt innan du ser den speciella någon, eller till och med medan du pratar med dem. Håll bara händerna bakom ryggen när du ser dem, eller använd vad du håller (som en lärobok) för att dölja det från sikt om du tycker att det ser konstigt. Om du vet att du kommer att se din förälskelse vilken minut som helst, lyssna då på något avslappnande i förväg om du kan. Skapa en spellista full av lugnande musik på din enhet. Annars, bara spela en låt som vanligtvis lugnar ner dig i bakhuvudet.  Oavsett vilken musik du väljer, nyckelordet är avrelaxing. på din kropp kommer rytmer naturligt att falla i synk med musiken. Detta innebär att din kropp kommer att börja bli upprörd om du spelar något för spännande. Gör dig av med dina bekymmer genom att dansa ut dem innan du ser killen eller flickan som får dig att svimma. Detta är ett bevisat sätt att lindra stress, så om du är helt ensam (eller om du inte har något emot att slå ett drag i offentligheten) gå ut och dansa bort det. Annars kan du bara röra på fötterna genom att ta en promenad, trampa på och av en trottoarkant eller trappa, eller något liknande.  Beroende på vilken typ av musik du gillar att dansa till, kan detta tyckas motsäga hela biten om att lyssna på avkopplande musik. Men oroa dig inte för det. Dans kommer att öka ditt blodflöde i hela kroppen och leverera mer syre överallt, vilket hjälper spända muskler slappna av och mår bättre. Så om du ska vara aktiv, desto mer aktiv desto bättre! Sedan, när timmen närmar sig när du förväntar dig att stöta på din förälskelse, växla över till din spellista över din avkopplande musik för att få dig squared och centrerad. Oroa dig inte för de små ofullkomligheter som du vill önska bort. Och oroa dig inte för att försöka förvandlas till en viss "typ" som du tror att din förälskelse kanske gillar. Klä dig som du vill. Styla håret som du vill ha det. Var dig själv och äga det!  Visst, folk är definitivt attraherade av vissa utseenden. Men det har bevisats att människor är benägna att svara mycket snabbare på din nivå av förtroende än ditt utseende. Så om du är en brunett eller rödhårig som är orolig för att din förälskelse bara verkar dejta blondiner (eller vice versa), sluta oroa dig! Så länge du agerar självsäker i ditt eget utseende, kommer de att vara mer bortblåsta av din självsäkerhet än din hårfärg.
Andas bara. Gör ett tecken med fingrarna. Använd musik för att slappna av. Dansa lite. Var säker på ditt utseende.