Melatonin är ett receptfritt läkemedel som replikerar ett naturligt hormon i hjärnan. Dess främsta användning är som en sömnhjälp men är också effektiv för att kontrollera ångest och högt blodtryck och används ofta för resor ångest särskilt. Den finns på vilket apotek som helst. Om du har diabetes, klinisk depression, hemofili eller någon annan koagulationsstörning, kroniskt lågt blodtryck, epilepsi eller nyligen har genomgått blod- eller organtransplantation ska du inte ta melatonin. Tala med din läkare om alternativ. Vissa resenärer använder också antihistaminer, till exempel Benadryl, för en subtil lugnande effekt. Följ instruktionerna på etiketten. Bensodiazepiner hänvisar till ett brett utbud av receptbelagda läkemedel som är utformade för att behandla ångest. Även om du måste oftast diagnostiseras med en ångest sjukdom innan förskrivs en benzodiazepin, läkare kommer ibland ge dig ett litet antal piller att använda för resor. Diazepam, känt under varumärket Vallium, alprazolam, känt under varumärket Xanax, Lorazepam, och Clonazepam ordineras ofta för ångest. Tala om för din läkare att du särskilt letar efter något att hantera reseångest. Många människor med reseångest dricker alkohol före eller under resan för att lindra stressen. Detta är ett misstag eftersom alkohol tenderar att göra ångesten värre, särskilt när den avtar. Om du dricker, gör det lätt eller så kan du bli sjuk. Du kan absolut inte dricka alkohol om du också tar ångestmediciner för resan. Detta kan orsaka allvarliga hälsoproblem.
Köp melatonin. Försök med antihistamin. Fråga din läkare om bensodiazepiner. Undvik alkohol.