När du är stressad om en hög press social situation du är i, kan det vara svårt att komma ihåg att alla runt omkring dig inte kan säga att du är nervös om du inte visar eller berätta för dem att du är. Detta innebär att om du har rätt inställning och du kontrollerar ditt beteende på rätt sätt, behöver de aldrig veta! Att bara vara självsäker är vanligtvis tillräckligt för att lura folk att tro att du är det. Det bästa av allt, det är en självuppfyllande profetia - vanligtvis, att agera självsäker kan hjälpa dig att känna dig säker, vilket kommer att göra det lättare att se självsäker, och så vidare. Till att börja med, försök att bete dig som om allt du gör är naturligt. Tveka inte över något beslut och våndas inte över hur man utför små, oviktiga handlingar. Om du till exempel är på en fest och vill be någon att dansa, tänk då inte på det — gör det bara! Gå direkt till personen du har tittat på och fråga: "Vill du dansa?" Det är allt du behöver göra. Kom alltid ihåg — se den delen, var den delen! Om du ser ut som du är självsäker och självsäker, kan du lika gärna vara säker, eftersom andra människor inte kommer att kunna se skillnaden. Om du är naturligt blyg eller introvert och du försöker vara smidig, med hjälp av självsäkra och dominerande (men avslappnad) kroppsspråk kan omedelbart förbättra dina utsikter med damerna. Nedan är bara några tips för den oinvigda: Stå upp rakt med axlarna dragna försiktigt tillbaka. Att göra detta gör att du verkar större, puffar ut bröstet, och vanligtvis gör alla muskler du har ser så bra som möjligt. Håll huvudet högt. Att du håller huvudet uppe får dig att framstå som stolt, självsäker och orädd över din omgivning. Men titta inte ner i näsan på andra — detta kan verka knubbigt eller nedlåtande. Var inte rädd för att ta upp rymden. Självsäkra människor är inte rädda för att ha en bred, avslappnad hållning. Om du sitter ner, var inte rädd för att luta dig tillbaka och sära på benen lite. Om du står runt andra människor i ett trångt område, inte backa från andra om du av misstag borsta mot dem. Korsa inte armarna. Detta gör att du verkar stängd och otillgänglig. Stirra inte på telefonen. Detta får dig att se upptagen och upptagen ut och kommer att avskräcka människor från att tala med dig. Självsäkra människor är inte rädda för att se andra människor i ögonen (särskilt om dessa andra människor är attraktiva, intressanta kvinnor). Det finns en anledning till att man traditionellt sett ser någon i ögonen som ett tecken på att någon är äkta. Att göra detta ger intryck av att du är öppen, oskrämd och uppmärksam. Å andra sidan, en ovilja att se någon i ögonen kan få dig att verka skamsen, nervös eller dölja något, även om du inte är det. Försök att se folk i ögonen för det mesta när du pratar med dem, och när du inte pratar med dem, använd några sekunders stadig ögonkontakt för att väcka någons intresse från andra sidan rummet.  Stirra inte på kvinnor — för mycket ögonkontakt kan definitivt vara en dålig sak! Om du pratar med en kvinna, kan du behålla en ganska stadig ögonkontakt, men om du inte är det, att se henne i ögonen i mer än några sekunder åt gången kan göra henne allvarligt sjuk. Vad är det svåraste att göra när man blir befalld att göra det? Om du gissade "avslappning", så har du rätt. Att aktivt försöka slappna av är som att simma i kvicksand — ju hårdare du arbetar, desto mindre framsteg gör du. Om du känner dig stressad över svåra sociala situationer finns det tyvärr inget "rätt" sätt att komma till den punkt där du kan koppla av i samma situationer. Alla slappnar av på olika sätt. Men, många människor ser framgång med några vanliga metoder, listade nedan: Mentalt downplaying betydelsen av situationen eller peking kul på det Utöva Få massor av sömn Djupa andningsövningar Meditation Föreställ dig detta: du chattar med en dam du är attraherad av och du spelar saker coy (som någon smidig operatör bör), undanhålla information om dig själv bara tillräckligt för att hålla henne intresserad. Låt oss säga att saker och ting går bra och du ordnar en dejt för helgen — när du så småningom börjar berätta för henne om dig själv, skulle du föredra att presentera dig som en komplex, intressant person, eller som någon utan några drömmar eller ambitioner som huvudsakligen bara tittar på TV och surfar på internet? Svaret bör vara uppenbart. Verkligen släta män backa upp sin suave mystique med faktiska intressanta liv. De ägnar tid åt att ägna sig åt sina passioner och pröva nya saker. Inte bara kommer att göra en ansträngning för att komma ut och uppleva världen får dig att verka mer intressant — det kommer också att ge dig den tillförsikt som bara en rikedom av livserfarenheter kan.  Om du letar efter nya hobbyer, börja med något som intresserar dig eller som du naturligt njuta av och försöka bli bra på den saken. Gillar du att jobba med händerna? Börja göra egna möbler. Gillar du musik? Plocka upp ett billigt instrument i en pantbank och börja öva. Älskar du videospel? Även detta kan vara en källa till intressanta upplevelser om du till exempel deltar i spelturneringar eller gör en spelkanal på YouTube.
Falska den tills du klarar dig. Använd kraftfullt kroppsspråk. Använd lämplig ögonkontakt. Slappna av! Gå ut och lev lite.