för att göra dig själv mer tillgänglig. När det gäller att träffa en annan person är det du gör lika viktigt som du säger. Stå högt och håll huvudet högt för att projicera självförtroende i sociala miljöer där du känner osäkerhet börjar krypa in. Under samtalet, möta personen du pratar med fyrkantigt, upprätthålla ögonkontakt, och nicka eller erbjuda verbal bekräftelse ibland så att de kommer att veta att du lyssnar.  Le! Att le gör dig inte bara mer attraktiv och mindre skrämmande för andra, det får dig också att må bättre.  Så mycket som möjligt, undvik att gå över armarna, rynka, hångla, stå av dig själv eller försvinna in i telefonen. Denna typ av slutna kroppsspråk kan skicka meddelandet att du inte vill bli störd. Önskan att imponera, underhålla eller verka intressant är källan till en hel del social oro. Lugna dina nerver och komma av bättre i processen genom att hålla det mesta av uppmärksamheten på personen du träffar eller interagerar med. Ställ frågor till dem om sig själva, ge dem komplimanger och lyssna ivrigt när de talar. Detta är både bekräftande för dem och ett bra sätt att ta dig ur kroken. Att visa osjälviskhet i samtal är också en signal om att du skulle vara en osjälvisk vän, vilket är den typ som alla vill ha. Du behöver inte alltid vänta på någon att komma upp och prata med dig eller sitta runt hoppas att dina nya bekanta kommer att be dig att umgås. Du kanske inte inser det, men du har också makten att sätta saker i rörelse, socialt talande. Om du vill att något ska hända, var inte rädd för att föreslå det själv.  Kom på idéer för att göra saker som du tror att dina potentiella vänner kan njuta av. Filmer, middagsdejter, bowling, barshopping och spelkvällar gör alla bra första-hangout aktiviteter.  Att vara ovillig att nå ut eller göra planer kan ge någon som inte känner dig mycket väl intrycket att du inte är intresserad av att vara deras vän. Vänskap är en dubbelriktad gata. Om du vill tillbringa tid med en person, svara i telefonen och ring dem. Om en del av anledningen till att du inte har många vänner beror på att du väntar runt för att perfekt folk att komma in i ditt liv, kan du vänta en lång tid. Ta dig tid att lära känna någon innan du bildar en stel åsikt om dem, och inte vara så snabb att fördöma dem för vad karaktär brister visar genom tid till annan. Kom ihåg – ingen är perfekt.  Dina vänner behöver inte vara precis som du. Faktum är att de starkaste, mest bestående vänskaperna ofta växer upp mellan människor med kontrasterande personligheter eller smaker.  Ibland väljer dina vänner dig, snarare än tvärtom. Var mottaglig för vänskapsband som tycks ge sig av på egen hand.
Använd öppet kroppsspråk Fokusera på den andra personen. Ta initiativet till att lära känna någon bättre. Motstå uppmaningen att döma andra i förtid.