Detta kommer att bestå av rörelser och övningar som förbättrar rörligheten i handleden och handen. Rehabiliteringsprogrammet kommer också att fokusera på att stärka musklerna som behövs för att du ska återfå funktionen av handleden och handen som rör sig framåt. Fysioterapeuter är särskilt utbildade för att hjälpa dig att maximera muskelstyrka och gemensamma rörlighet i din karpal tunnel regionen, så att följa det program de designar för dig kommer att spela en viktig roll för att avgöra hur väl du återhämtar dig från kirurgi. När du är mitt uppe i återhämtning, du vill undvika att stressa eller anstränga din handled och hand genom att göra samma aktiviteter som utlöste karpaltunnelsyndromet i första hand. Till exempel, om du normalt arbetar ett skrivbord jobb som innebär en hel del skrivande, är det viktigt att veta att skriva med din skadade hand och handled kommer sannolikt att förvärra läkning och inte hjälpa det (tills du är tillräckligt långt fram i återhämtningsfasen).  Fråga din chef om du kan byta till något som inte innebär överdriven handled och / eller hand rörelse medan du återhämtar dig. Alternativt, om du inte kan byta jobb, kan du behöva välja att skriva långsamt med en hand för att inte förvärra din skada, och för att hjälpa till med återhämtning. Överväg att använda en trackball eller bandpad istället för en mus medan återhämta sig eftersom dessa sätter mindre tryck på handleden när de används. Om du har täckning, kan du välja en kortvarig ledighet från arbetet medan du återhämtar dig så att ditt jobb inte negativt stör läkningsprocessen. Patienterna uppmanas ofta att ta minst en vecka ledigt innan de återupptar skrivbordsuppgifter, och mer för former av arbete där typen av arbete belastar handleden eller handen mer. Förväntningarna på återgång till arbete varierar avsevärt beroende på vilken typ av anställning du har. Det tar normalt flera veckor till flera månader att återhämta sig helt från en karpal tunnel frisättning kirurgi. I de flesta fall, resultaten är bra om operationen gick bra (om det fanns frågor under operationen, det är en annan övervägande helt och din kirurg kommer att diskutera detta med dig från fall till fall). Om din operation var framgångsrik och fri från komplikationer, och att du följer de rätta protokollen för återhämtning, kan du förvänta dig en övergripande förbättring av funktionen efter operationen.  Det finns en medicinsk studie som har gjorts för att följa upp med patienter ungefär fem år efter karpaltunnelkirurgi. I denna studie rapporterade drygt 50 % av patienterna en liten återgång av symtomen efter två eller flera år; för nästan alla av dem var dock återkomsten av symtomen mild och inte besvärande nog för att söka ytterligare läkarvård. Om du märker en återkomst av smärtsamma och besvärande symtom efter din karpal tunnel frisättning operation, eller om dina symtom helt enkelt inte förbättras med kirurgi, är det viktigt att se din läkare igen. Det är möjligt att karpaltunnelsyndromet var fel diagnos, och att det faktiskt är något annat på gång. Om diagnosen var korrekt, kan din läkare utföra tester för att se om upprepad kirurgi är indicerat, eller om alternativa metoder för smärtkontroll såsom en injektion kan vara mer fördelaktigt i ditt fall. Det bästa tillvägagångssättet är mycket varierande från fall till fall, så det är viktigt att träffa din läkare förr snarare än senare om du lider av pågående smärta.
Börja med ett rehabiliteringsprogram för sjukgymnastik. Justera dina arbetsuppgifter vid behov. Var medveten om din förväntade prognos. Vet vad du ska göra om dina symtom återkommer.