Sociala medier når en bred publik, och det är ett enkelt sätt att upplysa andra. När du skapar ditt inlägg, tala om varför öka medvetenheten om depression är viktigt, legitimera det som en sjukdom, och inkluderar specifika länkar för människor som kämpar med depression.  Du kan också inkludera länkar till artiklar som går in mer i ämnet depression i detalj. Sociala medier som Facebook och Twitter fungerar bra för att uppmärksamma depression. Detta är ett utmärkt sätt att öka medvetenheten om depression och samtidigt uppmuntra till stora förändringar. Ta reda på vilka dina lokala representanter är och skicka dem ett budskap, be dem att sätta mental hälsa högst upp på deras lista över prioriteringar.  Om du är en amerikansk läsare, kan du ta reda på vilka dina lokala representanter är genom att använda webbplatser som http://myreps.datamade.us/. När du skapar ditt meddelande, håll det på den kortare sidan, men också gärna lägga till personliga anekdoter för att få ditt meddelande att sticka ut. Genom att donera till en ideell, kommer du att hjälpa tillhandahålla resurser för personer med depression eller andra psykiska sjukdomar. Det finns massor av ideella organisationer att välja mellan, till exempel American Foundation for Suicide Prevention eller Beacon Tree Foundation. Besök en ideell webbplats för att donera dina pengar eller tid.  Andra ideella organisationer inkluderar frihet från rädsla, Postpartum Support International, och National Alliance on Mental Illness. Känn inte att du behöver donera en stor mängd för att det ska vara värt det – varje liten bit räknas! Du kan starta en insamling för att få andra involverade i donationsprocessen. Genom att skriva ett blogginlägg, kommer du att kunna skriva om depression och psykisk sjukdom på mycket mer djup än du skulle på sociala medier. Sätt massor av fakta i ditt blogginlägg, men gör det personligt också.  Dela med dig av detaljerna i en personlig berättelse som handlar om att övervinna ett hinder eller komma igenom en särskilt sorglig eller svår tid, tala om hur du hanterade dessa känslor. Dela länken till ditt blogginlägg så att andra kan läsa den, antingen genom att publicera den på sociala medier, skicka den via e-post, eller sms till vänner och familj.
Använd dina sociala medier för att uppmärksamma depression. Meddela dina lokala representanter att stödja mental hälsa lagstiftning. Donera till en mental hälsa organisation på nätet. Skriv ett blogginlägg för att hjälpa till att utbilda andra om depression.