Virusinfektioner svarar inte bra på behandlingen. Men forskare har utvecklat vacciner som kan förhindra ett stort antal virusinfektioner. Tala med din läkare om vilka vaccinationer de rekommenderar. Att barn vaccineras i tidig ålder kan förhindra många potentiellt allvarliga sjukdomar senare i livet. Överväg att få vaccinationer mot: Pneumokockinfektion, som skyddar mot bakterier som orsakar öroninfektion, sinusinfektion, lunginflammation, meningit och sepsis.  H influenzae, som orsakar övre luftvägsinfektioner som öron- och bihåleinfektioner. Det kan också orsaka allvarligare infektioner som meningit. Barn som är 11 år och äldre ska vaccineras mot meningit.  Vacciner orsakar inte autism. Den enda forskare som gjorde detta påstående var att fejka sina uppgifter och dölja betalningar från advokater, och varje oberoende forskare sedan dess har inte hittat någon länk. Vaccinationer måste vara licensierade av FDA och testas i stor utsträckning för att visa att de fungerar. Att vaccinera ditt barn kan rädda deras liv. Vuxna som får mindre än sex timmars sömn per natt har nedsatt immunförsvar. Detta minskar din förmåga att bekämpa infektioner. Försök att få minst sju till åtta timmars oavbruten sömn varje natt för att hålla immunförsvaret starkt Vad du sätter i kroppen kan ha en massiv effekt på dess förmåga att bekämpa infektion. Närma din kropp med helmat som frukt, grönsaker och fullkorn. Undvik bearbetade livsmedel, som tenderar att vara höga i sockerarter och mättade fetter som är dåligt för kroppen. Se till att få 1000 mg C-vitamin och 2000 iu D-vitamin per dag. Vitamin A och E är också viktiga för deras antioxidantegenskaper. Om du vet att någon är sjuk, håll avståndet tills de har återhämtat sig och inte längre smittar. Även när det inte finns någon synlig sjukdom runt omkring dig, upprätthålla goda hygieniska metoder.  Tvätta händerna efter att ha lämnat offentliga utrymmen, och tvätta dem alltid innan du äter. Om du inte har tillgång till vatten offentligt, bär med dig en liten flaska handsanering. Studier visar att höga stressnivåer faktiskt dämpar immunsystemets reaktion. Detta gör dig sårbar för sjukdom. Gör plats i ditt liv för avkoppling och aktiviteter du njuter av, och försök att vara närvarande i de stunder när du har dem.   Yoga och meditation är populära aktiviteter som hjälper människor att minska sina stressnivåer. Aerob träning har också en betydande inverkan på stressen. Försök att få minst 150 minuters aerobisk träning varje vecka, i perioder på 30 till 40 minuter. När du tränar, sikta på en målpuls som är lämplig för din ålder. Beräkna detta genom att subtrahera din ålder från nummer 220. Målpulsen är 60-80% av din maxpuls beroende på kondition.
Bli vaccinerad. Få tillräckligt med sömn varje dag. Ät en hälsosam kost. Undvik kontakt med bakterier. Minska stressnivån.