.......................................  Under den här tiden kommer det att vara mycket viktigt att ta hand om sig själv.  När du tar hand om ditt mentala och känslomässiga tillstånd, glöm inte att ta hand om det fysiska, också.  Försök att träna minst tre gånger i veckan i minst trettio minuter.   Ta en promenad runt kvarteret eller gå med i ett gym. Sömn hjälper dig att ladda och ger dig lite tillfällig lättnad från din sorg.  Ofta, när du går och lägger dig, vaknar du upp och känner dig något bättre över vad som oroade dig natten innan.  Försök att få minst sju timmars sömn per natt. När du känner dig ledsen över något, du ofta inte engagera sig i de aktiviteter som du brukade njuta av.  Men när du gör detta, tenderar det att få dig att må sämre.  Utmana dig själv att hålla upp dina hobbyer och intressen, även om i små doser.  Fortsätt att läsa, dansa, titta på dina favoritshower, laga mat eller göra något annat som du tycker om. Prova nya aktiviteter med nya människor! Kolla in webbplatser som https://www.meetup.com, en online-plattform som kopplar ihop dig med personer i ditt område som vill delta i liknande aktiviteter. Även om du bör sätta upp ett schema för dig själv, undvik att ha något att göra vid varje tillfälle på dagen. Det är frestande att använda upptagen arbete för att blockera negativa känslor, men det är inte till hjälp i det långa loppet. Ge dig själv lite stillestånd så att du kan bearbeta, läka och anpassa dig till ditt nya liv. Försök att njuta av lugn och ro i naturen.
Motion Få sömn. Gör saker som du tycker om. Undvik att ständigt vara upptagen.