Värmen kommer att öppna upp dina blodkärl och göra det lättare för vätska att fly. Placera en tvättlapp i varmt vatten men se till att vattnet inte är för varmt så att du inte bränner huden. Ringa ut överflödigt vatten och sedan placera tvättlappen över ansikte och näsa. Slappna av i fem till tio minuter och ta sedan av tvättlappen. Inandning ånga från en dusch eller bad kan hjälpa till att tunna ut nässlemhinnan också. Ta en varm dusch eller bad och andas in den varma ångande luften. Du kan också sitta i badrummet med varmt vatten rinnande i badkaret eller dusch i ca 10 – 15 minuter. Ångan fyller rummet och hjälper till att lösa upp slem i dina näsgångar. Torr luft i ditt sovrum och resten av ditt hus kan förvärra en överbelastad näsa. En luftfuktare eller förångare kan hjälpa till genom att släppa ut vattenånga i luften, vilket hjälper till att minska torrhet. Försök att använda en luftfuktare på natten för att öka fuktnivåerna i luften och hjälpa till att tunna ut slemmet. Dricka massor av vatten kommer att tunna ut din slem och kan hjälpa till att förhindra bihålorna från att bli blockerade. Syfta på att dricka åtta glas vatten per dag för att säkerställa korrekt återfuktning. Drick vatten hela dagen och njut av andra återfuktande drycker som juice, koffeinfritt kaffe och koffeinfritt örtte.
Applicera en varm tvättlapp på näsan och ansiktet flera gånger om dagen. Inhalera ånga från ett varmt bad eller dusch. Använd en luftfuktare eller förångare. Håll dig återfuktad.