Om du bara kan gå stort på en sak, låt vara det här. En justerbar bänk ersätter behovet av en lutningsbänk, en platt bänk och en fällbänk. En justerbar bänk kommer att spara dig hundratals dollar jämfört med att köpa alla tre enskilda bänkar. En justerbar bänk är mycket mångsidig och kan användas i nästan alla övningar. Om en justerbar bänk ligger utanför ditt prisområde, använd istället en träningsboll. Hantlar har länge hyllats som det bättre valet bland styrketräningsutrustning. De är mycket mindre än stora hem gym maskiner och mycket billigare. Om du bara kunde köpa en sak för att gå till styrketräning, bör detta vara det. Hantlar / fria vikter kommer alltid att utgöra grunden för alla budget hem gym.  Om du redan är ganska stark bör du få de vanliga olympiska hantlarna, som väger ca 12 lb (olastad) och kan lastas med upp till 200 lbs vardera. Om du inte har utrymme för att behålla hantlar, överväga att använda motståndsband istället. Om du råkar ha extra byggmaterial är detta ett bra sätt att använda sig av dem. Du behöver också en gammal duffelpåse eller träningsväskor; fyll antingen med sand eller grus och tejpa upp öppningen väl. Dessa kan användas för vilket antal övningar som helst som kräver viktmotstånd. Den enklaste och lägsta kostnaden för styrkeutrustning, kan du byta hantlar för motståndsband i alla övningar som använder dem. Hitta en plats att förankra en sida av bandet och du kan emulera alla stående maskiner för att räkna ut vad din andra utrustning har kvar saknas. Lite av en DIY strävan, bygga en dragsläde är ett kostnadseffektivt sätt att bygga benstyrka och allmän fysiskhet. Det mest grundläggande receptet kräver helt enkelt ett bärgningsrep och ett stort däck; fäst det ena till det andra och du är redo att gå. Andra mer involverade planer kommer vanligtvis att innebära viss svetsning. Vanligtvis kan de inte hittas för mer än 15 till 20 dollar. Se till att du har en robust dörrkarm i ditt hem som du kan använda den på. Försök att köpa en som dubblar som en bar att göra tricep hissar och armhävningar; att ha en av dessa barer gör det mycket lättare på handlederna när du gör armhävningar. Om du har råd, detta stora köp kommer att föra din styrka utbildning upp en nivå. Bumper plattor är mer hållbara jämfört med vanliga plattor eftersom de är gummibelagda och tillåter att tappas på golvet. Skivstänger tillåter mini steg i vikt som används från 100GMS-1KG. Detta är mycket användbart för de högnivålyftare som är plana. Tänk på att en olympisk bar med stötfångarplattor kommer att ta upp mycket utrymme.
Få en justerbar bänk av hög kvalitet. Plocka upp ett set eller två hantlar. Gör några sandsäckar. Köp några motståndsband. Bygg en dragsläde/däck. Köp en pull-up bar. Investera i en olympisk bar med stötfångarplattor.