Välj en tid för att prata som är tyst och tillåter diskussion. När du planerar en tid att prata, se till att ingen av er måste springa iväg för en skyldighet. Om du har barn, se till att de är ute ur huset. Välj en tid när du både är hemma och kan prata utan distraktion. Att tala om för sin partner att du vill skiljas är inte ett samtal som du förväntar dig att gå smidigt till mötes eller ett samtal som du kommer att tycka om. Chansen är, detta kommer att bli en mycket obekväm diskussion som kommer att få dig att känna dig illa till mods hela tiden. Acceptera obehaget och vet att det kommer att kännas så här. Känna sig obekväm är inte en giltig anledning att fördröja berätta för din partner du vill skiljas. Ta några djupa andetag för att lugna din kropp och ditt sinne. Särskilt om du börjar känna dig spänd, djup andning kan slappna av dig. När din partner får höra nyheterna, kan han eller hon känna en rad olika känslor. Han eller hon kan uttrycka ilska och fråga dig varför du skulle göra så mot honom eller henne eller barnen. Din partner kan anklaga dig för att vara självisk eller för allt möjligt hemskt. Eller också kan din partner uttrycka sorg, gråta och känna sig övergiven. Tvärtom kan din partner också känna sig lättad om han eller hon känner likadant. Förvänta dig att din partner kommer att få ett känslomässigt gensvar.  Före diskussionen bör du förbereda dig för dessa känslor och fråga dig själv hur du skall hantera dem. Om din partner är känslomässigt reaktiv, svara inte med mer reaktivitet. Öva aktivt lyssna istället genom att uppmärksamt lyssna på din partner prata utan avbrott och utan att planera vad du kommer att säga härnäst. Om du har problem med att hantera dina känslor, kolla in Hur man blir mindre känslosam. Innan du börjar samtala bör du tala om för dig själv att inte låta dig dras in i diskussioner om fel, skuld eller orätta gärningar. Dessa är irrelevanta för närvarande. Att tala om det förflutna kommer inte att lösa några problem, men det kan vara mer sannolikt att de blir fler. Ta istället ansvar för dina handlingar och ta ansvar för dina känslor.  Vägra att diskutera dessa frågor och istället fokusera på att tydligt kommunicera dina behov om framtiden.  Instämmer i att båda dina handlingar har bidragit till äktenskapets upphörande. Det är ingen persons fel. Undvik klandertal genom att använda uttalanden och inte uttalanden. Till exempel, Det finns en skillnad mellan att säga, Du svek mig för många gånger och, Jag känner mig övergiven och glömd av dig... Håll fokus på dig och dina egna känslor. Om du tror att diskussionen kan förvandlas till att skylla eller hitta fel, hitta ett sätt att avskräcka detta i förväg. Detta är irrelevant för vår skilsmässa och jag vill inte komma in i diskussioner om skuld eller fel. Det är bäst att vi fokuserar på framtiden och hur man avslutar detta så civilt som möjligt.
Avsätt oavbruten tid för att prata. Var beredd på att känna sig obekväm. Förvänta dig att din partner ska vara känslosam. Släpp skulden.