Oavsett vad dina mål är för ditt bröllop, bör du börja agera på dem tre till sex månader före den stora dagen.  Att komma in i en hälsosam, stabil rutin väl i förväg kommer inte bara att ge de bästa resultaten på din bröllopsdag, men kommer också att göra det mer troligt att du kommer att fortsätta att göra dessa hälsosamma val efter den stora händelsen. Fråga dig själv vad om din allmänna konditionsnivå du vill ändra eller förbättra.  Kanske du vill bygga din uthållighet till den grad att du kör en 5K eller en halv marathon, eller du bara vill sluta röka och kunna gå runt i några timmar utan att andas tungt.  Eller, kanske du inte bryr sig så mycket om uthållighet och är bara intresserade av att stärka din kärna.  Oavsett dina mål, skriv ner dem så att du kan börja göra en plan för att ta itu med dem. Du kanske också vill ha en fitness journal för att logga dina aktiviteter och prestationer som den stora dagen kommer närmare.  Detta kan hjälpa dig att identifiera alla vägspärrar du stöter på under din personliga fitness resa, samt spåra dina framsteg och visa dig hur långt du har kommit. Du bör inte tänka på dina kroppsdelar som "problemområden som behöver rättas, men du kan identifiera kroppsdelar eller hälsofrågor du vill ta itu med innan du tar dina bröllopsbilder.  Till exempel kan du ha en pågående hudåkomma som eksem som du vill rensa upp, torra naglar du vill återställa, eller svaga armar du vill tona.  Om din bröllopsklänning är off-the skuldra, till exempel, kanske du vill rikta dina armar och axlar. Att utveckla dina axelmössor, eller deltoider, har den extra fördelen av att få midjan att verka mindre och armarna ser smalare ut. Om du märker att du slumrar, arbeta på din hållning och prova övningar som riktar sig till dina ryggradsrespiratorer, till exempel ryggradsförlängningar. För att tona din kärna, prova plankor och försöka arbeta på dina tvärgående abdominis muskler, som fungerar som en naturlig gördel. För frågor som allvarliga dermatologiska tillstånd eller undernäring, bör du rådfråga en läkare innan du försöker några oberoende program eller planer. För att hålla sig så mentalt frisk och centrerad som möjligt under de dagar som leder fram till ditt bröllop, bör du ta dig tid att utvärdera och identifiera vilka människor, aktiviteter eller problem som sannolikt kommer att orsaka dig mest stress.  Att veta vem och vad saker och ting bär på dig mentalt och känslomässigt innebär att du kan ta hänsyn till detta när du planerar din dagliga fitness regim. Till exempel, om du räknar ut att dina föräldrar och svärföräldrar alltid spika dina stressnivåer, vara säker på att inkludera avstressande aktiviteter som yoga eller promenader någon dag du kommer att ha klänning inredning eller göra andra arrangemang med dessa familjemedlemmar.
Börja tidigt. Bestäm dina fitnessmål. Bestäm vilka kroppsdelar du vill rikta in dig på. Identifiera dina viktigaste källor till stress.