Om ditt barn känner sig ledsen, försök då att leka med honom. Det kommer att påminna honom om att du älskar honom och bryr dig om honom, och det kan hjälpa honom att sluta tänka på hans problem.  Om ditt barn fortfarande leker med leksaker, då gå med honom i att leka med sina favoriter. Om han har gått vidare till videospel, försök gå med honom för några nivåer. Se till att ditt barn har tillgång till leksaker/aktiviteter som engagerar sinnena. En del experter har funnit att lek med taktila material, till exempel lera, deg, sand, ris och till och med vatten, kan hjälpa sorgsna barn att arbeta genom sina känslor. Beroende på barnets ålder, kön och personlighet kan han eller hon vara intresserad av ett antal saker. Vad ditt barn än är intresserat av, försök då att umgås med honom i det intresset. Det kommer att hjälpa honom att komma i kontakt med dig, och det kan öppna dörren för djupare och mer meningsfulla samtal om andra aspekter av hans liv.  Om ditt barn gillar serier, fråga honom om hans favoriter, eller fråga om du kan låna en av de serier han gillar mest. Om ditt barn är intresserat av tecknade serier eller TV - program, fråga om du kan titta på med honom. Detta kan ge dig en bättre uppfattning om hans sinne för humor i hans nuvarande ålder, vilket kan göra det lättare att muntra upp honom när han är ledsen. Om ditt barn är inne i sport, titta på ett spel med honom, eller köpa biljetter för att fånga ett spel i din hemstad. Oavsett vad ditt barn är intresserat av, bör du också utveckla en viss grad av intresse för dessa ting. Det kommer att hjälpa dig att knyta band, och du vet hur man umgås med honom nästa gång han känner sig nere. Detta kanske inte intresserar alla barn, men många barn vill agera ut eller leka låtsas med frågor de är intresserade av. Detta kan vara en aktuell familjefråga, som en nyligen död, eller det kan vara något ditt barn utsätts för men inte helt förstår, som kyrkans tjänster eller arbetsansvar.  Att spela låtsas är ett bra sätt för barn att utforska ett koncept i en säker, nyfiken miljö. Se till att du stöder ditt barns val att agera ut vad som händer. Du kanske känner dig lite upprörd om ditt barn spelar begravning kort efter en död i familjen, men det är förmodligen hans sätt att försöka förstå förlust, död och sorg. Delta om ditt barn inbjuder dig till, men ge honom utrymme om han vill leka låtsas ensam eller med andra barn. Motion släpper endorfiner som får dig att känna dig lycklig. Det är sant oavsett ålder. Om ditt barn har känt sig ledsen eller på annat sätt upprörd över något, försök att få lite lätt motion tillsammans för att arbeta genom stress och må bättre. Ibland känner sig barn överväldigade av att vara tillsammans med andra människor hela tiden. Detta kan till och med hända från att vara engagerad med elektroniska apparater hela dagen lång. Om ditt barn vill sitta med dig, då bör du låta honom, men se till att han har möjlighet att tillbringa lite ensam tid utan några elektroniska distraktioner.  Låt inte ditt barn tillbringa mer än två timmar om dagen titta på TV, spela på datorn eller spela TV - spel. Det bör vara två timmar totalt för alla kombinationer av elektroniska apparater, inte två timmar vardera. Att tillbringa lite lugn tid ensam lär barnen att vara beroende av sig själva. Med tiden kommer ditt barn att lära sig att bearbeta sina känslor och slappna av eller må bättre utan att ta till TV - spel eller andra distraktioner. Det kanske låter uppenbart, men kramar är ett viktigt sätt att trösta ditt barn när han känner sig ledsen, stressad eller på annat sätt upprörd. Ge ditt barn en kram när han känner sig nere, och släpp inte taget förrän han gör det. Kul överraskningar kan vara ett bra sätt att hjälpa ditt barn att glömma sina problem tillfälligt. Men du måste vara försiktig så att ditt barn inte kommer att förvänta sig gåvor/överraskningar när han känner sig nere. Du bör också vara försiktig med hur ofta eller i vilken utsträckning du använder distraktioner i stället för att ta itu med den underliggande frågan, eftersom detta kan vara skadligt för barn under utveckling.  Välj en rolig, lätt överraskning som inte kommer att kosta för mycket. Återskapa inte hans födelsedag eller jul, men en liten gåva eller en rolig aktivitet kan bidra till att lysa upp hans dag. Försök att spara överraskningar till ditt barns värsta dagar. Använd dem inte varje gång han känner sig nere eller han kan undvika att ta itu med sina problem i framtiden. För barn är det viktigt med en lugnande sängdagsrutin, i synnerhet om ditt barn går igenom en sorglig eller svår tid i sitt liv. Se till att ditt barn får tillräckligt med sömn och har gott om stillestånd att varva ner innan sängen så att han kan vakna upp och känna sig pigg och glad.  Hjälp ditt barn varva ner och avstressa innan sängen. Läs en bok tillsammans, prata om dina respektive dagar, eller låt honom ta ett varmt bad. Håll ditt barns rum en behaglig temperatur för sömn. Sikta på någonstans mellan 65 och 72 grader Fahrenheit (18,3 till 22,22 grader Celsius), men gå med vad som är mest bekvämt för ditt barn.  Kom ihåg att barn behöver mer sömn än vuxna. Ett barn mellan 5 och 12 år behöver 10 till 11 timmars sömn varje natt.
Lek tillsammans. Intressera dig för sådant han tycker om. Låt ditt barn ta itu med sina problem. Ta en promenad eller cykeltur tillsammans. Ge ditt barn lite ensam tid. Krama ditt barn. Överraska ditt barn med något roligt. Försök att göra ditt barn redo för sängen.