Detta är ett av de mest givande sätten att utöva osjälviskhet. När du volontärerar din tid och dina färdigheter, allt du får i gengäld är den givande känslan att du har spelat en roll i att hjälpa ditt samhälle. Studier visar att volontärarbete faktiskt kan öka lyckan och livslängden. Det finns oändliga sätt att volontärera, så identifiera ett behov och avgöra hur du kan bidra.  Hemlösa skyddsrum, soppkök och andra ideella organisationer som hjälper behövande söker alltid frivilliga. Om du har en specifik färdighet du vill använda, leta efter en möjlighet att arbeta med en organisation som kan använda din hjälp. Till exempel, om du är en skicklig lärare, kan du lära ut läs- och skrivkurser på ditt lokala bibliotek. Webbplatser som volontärmatch.com ger information om möjligheter i många samhällen. Att donera pengar och varor är en annan stor osjälvisk handling som du bör öva så ofta du kan. Det betyder inte att du ska donera mer än du har råd med. Ta en titt på din budget och bestämma hur mycket du kan ge, sedan åta sig att donera det beloppet, även om det innebär att offra några extra.  Överväg att välja ut några välgörenhetsorganisationer som du regelbundet donerar en viss summa. Att göra en vana att donera till dem som ber om förändring är en vänlig, osjälvisk handling som du kan göra dagligen. Att donera mat, kläder och andra materiella ägodelar till hemlösa skyddsrum, katastrofhjälpsorganisationer, djurhem och så vidare är ett annat bra sätt att ge tillbaka. Vi har alla dagar när vi vill stänga av våra telefoner och retirera från världen. Men att göra detta alltför ofta innebär att du inte kan vara en stabil närvaro för dina vänner och familj när de behöver din hjälp. Hitta sätt att vara lyhörd och hjälpsam mot dem som står dig nära och som litar på dig i tider av nöd. Ge upp din plats på tåget till äldre och gravida. Håll dörrarna öppna för folk som kommer in bakom dig. Plocka upp fliken när du märker att personen vid nästa bord är kort på kontanter. Det är omöjligt att vara helt osjälvisk hela tiden - man kan inte betala för allas måltider eller ge alla i nöd skjortan från ryggen - men försöka hitta flera meningsfulla sätt att vara osjälvisk på en daglig basis. Att vara osjälvisk kan ta en känslomässig tribut om du inte tar dig tid att återställa din energi. Om du ständigt ser till andra människors behov och säger "ja" när du verkligen kan behöva en paus, kan du behöva ta ett steg tillbaka och fokusera på dig själv ett tag. Om du inte är fysiskt och känslomässigt frisk, kommer du inte att vara stark nog att "vara där" för andra människor, så se till att ta väl hand om dig själv. Du är lika viktig som alla andra. Respektera dig själv och dina egna behov precis som du respekterar andras.
Volontär din tid och färdigheter. Donera vad du kan. Var där för dina vänner och din familj. Var osjälviska i vardagen. Kom ihåg att ta hand om dig själv.