Detta kan vara ett mindre uppenbart sätt att vara mer energisk och rolig, men motion är viktigt för god hälsa. Om du känner dig frisk och frisk, kommer du att känna dig mindre trög och lat. Hitta motion som du tycker om, och blanda upp det om du börjar bli uttråkad.  Till exempel, om du tycker om att jogga, försök att komma ut och jogga i 10-30 minuter varje dag. Detta kommer att få din kropp upp och flytta, vilket kommer att hjälpa dig att känna dig mer livlig. Du kan också prova saker som yoga, simning, eller lagsporter såsom volleyboll, fotboll, eller basket. Du kan också överväga att anställa en personlig tränare, som inte bara kommer att hjälpa dig att komma i form, men driva dig att vara mer aktiv i allmänhet. Om du är den typ som äter vad som är bäst (t.ex. förpackade livsmedel, söta läsk, och allt som inte behöver förberedas), överväga att ändra din kost. Byt till att äta mer färsk frukt och grönsaker, och undvika bearbetade livsmedel. Ersätt några av dessa läskedrycker med lite vatten som innehåller frukt eller te.  Detta gör att du känner dig mer energisk och mer benägna att vilja vara aktiv och social. Du kanske inte märker någon skillnad under de första dagarna av en stor kostförändring, men om du håller dig till dina hälsosammare matvanor under några veckor, kommer du definitivt att märka en skillnad. Detta betyder inte att du inte kan njuta av en behandling ibland. Tvärtom, om du har en glass med vänner kommer att få dig att känna dig lycklig och energisk, då gör du det på alla sätt. Men försök att hålla de flesta av dina matvanor på den hälsosammare sidan av spektrumet. Om du inte får tillräckligt med sömn varje natt, det är osannolikt att du kommer att känna sig energisk, och förmodligen inte på humör att skratta och skämta runt heller. Försök att få minst 7 till 8 timmars sömn varje natt.. Du kommer inte att känna sig energisk eller rolig om du känner att du inte är värdefull som person. Därför är det dags att sluta slå dig själv för att inte vara den mest populära, den snyggaste, den mest utgående, den högsta, den hudigaste, etc. Vad du än är, gör det bästa av det.  Om du kan acceptera dig själv, kommer människor att lägga märke till ditt ökade självförtroende, och bli mer dragna till dig. Detta kommer att uppmuntra din energi och din vilja att komma ut ur ditt skal. Om du har vänner eller familj i ditt liv som tar ner dig, ständigt kritiserar dig, och tillbringar större delen av sin tid med att klaga och vara negativ, distansera dig från dessa människor. De kommer bara att störta dig. Istället, hitta människor som tar fram det bästa i dig, och som uppmuntrar din energi. Detta betyder inte nödvändigtvis att du bara kan vara vän med människor som är mycket energisk och rolig. I stället betyder det att du bör omge dig med de människor som får dig att känna ditt bästa. De kanske är tysta och blyga, eller så är de superutåtriktade. Det spelar ingen roll så länge de hjälper dig att vara du. Om du känner dig nere, prova att sätta på din favorit dansmusik, och dansa runt om du vill. Även om du bara lyssnar på musiken, det kommer att bidra till att lysa upp ditt humör.
Motionera. Ändra din diet. Få tillräckligt med sömn. Acceptera dig själv Omringa dig själv med stödjande människor. Lyssna på livlig musik.