Kallkompresser kan bidra till att lindra klåda och irritation som orsakas av en mängd olika hudåkommor, inklusive psoriasis och eksem. Kall terapi kan också minska inflammationen genom att få de små blodkärlen under huden att dra ihop sig. Blötlägg en ren, mjuk trasa i kallt vatten och lägg den i kylskåpet några timmar innan du lindar den runt din kliande och inflammerade hud.  Vira din irriterade hud med den kalla kompressen i upp till 15 minuter, två till tre gånger dagligen eller efter behov för tillfällig lindring. För att få den kalla kompressen att hålla längre, lägg lite krossad is i en liten plastpåse och linda in den med en mjuk trasa innan du applicerar den på din kliande hud. Undvik att blöta din irriterade hud i is — det kan ge dig en viss initial lättnad, men det kan orsaka chock i dina blodkärl och leda till frostskador. Aloe vera gel är ett populärt naturläkemedel för inflammerad hud oavsett orsak, men det är särskilt effektivt för solbränna. Den har en stark förmåga att lugna irriterad kliande hud, minska ömhet och avsevärt påskynda läkningsprocessen. Aloe vera har också antimikrobiella egenskaper, vilket är till hjälp om din hud tillstånd orsakas av en svamp eller bakteriell infektion. Applicera aloe vera gel eller lotion på din kliande hud flera gånger per dag, särskilt under de första dagarna efter att du märker irritation på huden.  Aloe vera innehåller polysackarider som hjälper till att återfukta din hud och hålla den återfuktad. Den utlöser också kollagenproduktion, vilket ger huden dess elasticitet. Om du har en aloeplanta i trädgården, klipp av ett blad och applicera den tjocka inre gelliknande saften direkt på din irriterade hud. Alternativt, köp en flaska ren aloe gel från ditt lokala apotek. För bästa resultat, placera aloe gelen i kylskåpet och applicera den när det blir kallt. Kokosolja är inte bara en bra fuktighetskräm för huden, utan innehåller även fettsyror (kaprylsyra, kaprinsyra & laurinsyra) som är starka fungicider, vilket innebär att de dödar svampar, som Candida och andra arter. Således, om din kliande och irriterad hud beror på en svamp eller svampinfektion, applicera några ekologiska kokosolja tre till fem gånger dagligen i en vecka och se hur det fungerar.  Fettsyrorna i kokosoljan dödar jäst och svamp genom att förstöra cellväggarna, så det är mycket effektivt, men säkert för din hud. Kokosolja är också effektiv mot bakteriella hudinfektioner och andra orsaker till klåda, såsom eksem och psoriasis. En bra kvalitet kokosolja är sannolikt att vara en fast vid rumstemperatur i stället för en vätska. Tung salva såsom petroleumgelé (Vaseline), mineralolja, smör eller vegetabiliska förkortningar rekommenderas för irriterad hud (t.ex. eksem) eftersom de håller fukt i huden och ger ett lager av skydd mot irriterande ämnen. Krämer som Eucerin och Lubriderm är tjockare än de flesta lotioner och kan också vara till hjälp, men du måste applicera dem oftare eftersom de absorberas snabbare. Återfukta huden under hela dagen, särskilt efter bad, så att fukten blir förseglad och sannolikheten för torrhet eller sprickbildning minskar.  Om din hud är särskilt kliande och irriterad, överväga att applicera lite hydrokortison kräm. Over-the-counter typer (mindre än 1% kortison) är till hjälp för att snabbt minska irritation. Om din hud inte är alltför irriterad, överväga lättare naturliga fuktighetskrämer som innehåller vitaminer C och E, MSM, aloe vera, gurka extrakt, kamfer, kalamin och / eller ringblomma - allt hjälper till att lugna eller hjälpa till att reparera skadad hud. Ta dig tid att massera in kräm eller salva i din kliande hud, särskilt om den är runt fingrarna och tårna. Förutom att applicera krämer och salvor för att hålla fukten i huden, dricker massor av vatten kommer också att hålla din hud återfuktad och mindre sannolikt att bli kliande och irriterad. Fokusera på att dricka renat vatten, naturlig juice och/eller icke koffeinhaltiga sportdrycker så att din kropp och hud kan rehydratiseras och snabbt reparera sig själv. Börja med minst åtta 8-oz glas dagligen.  Undvik drycker med koffein eftersom det är ett diuretikum som stimulerar urinering och kan leda till uttorkning. Koffeinrika drycker inkluderar kaffe, svart och grönt te, de flesta läskedrycker (särskilt cola) och de flesta energidrycker. Over-the-counter antihistaminer såsom difenhydramin (Benadryl) eller loratadin (Claritin, Alavert, och andra) kan bidra till att lindra kliande och inflammerad hud som är karakteristisk för allergiska reaktioner, psoriasis och eksem. Antihistaminer blockerar effekten av histamin, som är överproducerat vid allergiska reaktioner och leder till svullnad, rodnad och klåda i huden.  Att minska mängden histamin hindrar små blodkärl under huden från att expandera, vilket minskar rodnad och kliande känsla. Vissa antihistaminer kan orsaka dåsighet, yrsel, dimsyn och förvirring – så kör inte bil och använd inte tunga maskiner när du tar dem.
Använd en kall kompress. Applicera aloe vera gel. Prova lite kokosolja på din hud. Lägg tjocka salvor eller krämer på huden. Håll huden väl återfuktad. Överväg att använda antihistaminer för att minska klåda.