Massage ökar blodcirkulationen, vilket stimulerar hårväxten. Det kan hjälpa dig att behålla håret du har och växa nytt hår också. Använd fingrarna för att gnugga hårbotten i en cirkulär rörelse, med fokus på de områden där håret tunnas ut. Vissa oljor tros bidra till att ytterligare stimulera tillväxten. Försök massera med kokosolja, te trädolja eller mandelolja innan du schampo, tvätta sedan bort oljan. Ditt hår kommer att vara mer benägna att bryta och falla ut om du skrubbar det med schampo, använda varmt vatten för att skölja det och sedan skrubba det igen med en handduk. Hantera håret med försiktighet vid varje steg i din rutin. Det finns några viktiga näringsämnen som hjälper håret att hålla sig tjockt och starkt. se till att din kost är välbalanserad för att ge näring till ditt hår inifrån och ut. Använda aktuella produkter kommer bara att få dig hittills om din kost är inte frisk för ditt hår. Här är vad du behöver: Protein. Ät kött, ägg, nötter, bönor och andra proteinkällor för att hålla håret friskt. B-vitaminer. Dessa finns i kött, ägg och bladgrönsaker. Om du är vegetarian, kanske du vill börja ta ett B-vitamin tillägg. Omega 3 fettsyror. Lax, sardiner, avokado och valnötter har massor av detta viktiga näringsämne.
Massera in hårbotten i duschen. Ta inte hårt på håret. Ha en balanserad kost.