När du gör ett misstag, sluta inte med att bara peka ut misstaget för dig själv. Du bör också tala om för dig själv vad du borde ha gjort istället. Genom att göra det kan du lära dig av dina misstag och låta dig känna det som om du gradvis gör framsteg i ditt liv. Till exempel, istället för att säga till dig själv, "Om jag bara inte hade ställt till det när du lagade mat," säg dig själv, "Om jag bara hade ägnat mer uppmärksamhet åt tiden i stället för att bli distraherad av Internet när steken var i ugnen." Du är din egen person med dina egna omständigheter. Eftersom det är så, finns det ingen anledning att jämföra dina prestationer med andras. Avliva inte dig själv på grund av andra, och se inte ner på andra på grund av dina egna framgångar heller. I stället för att säga "Jag kan inte", intala dig själv, "Jag kommer inte." Skillnaden kan vara subtil, men det är viktigt. Att tala om för dig själv att du inte kan göra något tar bort elementet av val och får dig att känna dig maktlös. Att du säger dig själv att du inte kommer att göra något ger dig kraft genom att förvandla den handlingen till ett medvetet beslut. Säg till exempel inte: "Jag kan inte gå på bio på fredag." Istället, säg till dig själv, "Jag kommer inte att gå eftersom jag har en högre prioritet att ta hand om," eller, "Jag vill inte gå eftersom det finns något annat i mitt liv som är viktigare just nu." Spendera mer tid med människor som stöttar dig och mindre tid med människor som ständigt drar ner dig. Tillsammans med att ni drar nytta av deras goda vilja gentemot er bör ni också ge dem godvilja tillbaka. Dina nära och kära kan vara en stor del av ditt liv, men det betyder inte att varje extra minut du har bör ägnas åt dem. När du planerar din fritid, se till att du schemalägger en tid för att vara ensam med dina tankar och gör vad du vill göra. Det snabbaste sättet att hitta sin passion är att söka överallt efter den. Bortsett från det, som ordspråket säger, Variety är kryddan i livet.  och Att prova nya saker kan få ditt liv att verka mer spännande. Studera ett nytt ämne, besök en utländsk plats eller ta upp en ny hobby. Ta små steg utanför din rutin och utanför din komfortzon då och då. Du behöver inte ge dig in på en helt annan livsväg, utan vara öppen för möjligheten att nya passioner och intressen kan uppstå som kan leda ditt liv i en annan riktning. Det finns ingen skada i att köpa saker du verkligen vill ha, men mat inte kommer att få dig att känna känslomässigt uppfyllda. Berika ditt liv med upplevelser – oavsett om dessa upplevelser är nya eller välbekanta – och samla minnen i stället för trosor. Du har styrkor och svagheter, precis som alla andra. Det är bara genom att lära dig att älska och acceptera hela din person som du kan komma att njuta av livet.
Tänk i additiva termer. Sluta jämföra dig med andra. Omformulera restriktiva självprat. Nurture-positiva relationer. Ta dig tid för dig själv. Försök med nya saker. Fokusera på upplevelser över ägodelar. Acceptera dig själv.