Låt oss klargöra detta: du bör inte sluta njuta av ditt liv eller göra de saker du älskar att göra på grund av rädsla för att du kommer att bli våldtagen och överfallen. Om du älskar att springa med din iPod i, sedan bra, men vara extra försiktig och titta runt din omgivning hela tiden, försöker springa nära där människorna är. Om du går i en mörk parkering garage eller parkeringsplats, sedan hålla fokus på där du behöver gå i stället för att spela runt med din iPod eller din iPhone. Angriparna letar efter de svagaste offren. Om de ser att du är mycket vaksam och går med avsikt, de kommer att vara mindre benägna att attackera dig än om du sms:ar och inte tittar vart du ska, eller rockar ut till din nya favoritlåt på din iPod. Om du känner dig orolig eller osäker på något sätt, är det i ditt bästa intresse att komma undan och få hjälp. Använd dina instinkter och var medveten om din frysinstinkt. Om du befinner dig i en situation där du är ensam och plötsligt stöter på eller träffar någon annan som bara får dig att känna dig osäker, då ändra åtgärder så snabbt som möjligt. Om du verkligen får känslan av att du är osäker, då är det viktigt att hålla dig lugn, flytta snabbt, och att gå till den plats där du är mest benägna att hitta andra människor. Om du går nerför en mörk gata och har en känsla av att personen bakom dig följer dig, korsa gatan i en diagonal och se om han/hon gör samma sak. Om så är fallet, gå sedan mot mitten av gatan (men inte så mycket att du kan bli påkörd av en bil) så att du är mer benägna att ses av en mötande bil som kan hjälpa dig och skrämma bort den potentiella angriparen. Visst, en hel del människor kommer att säga dig att våldtäktsmän går för människor med långt hår eller hästsvans eftersom de är lättare att ta tag i. Betyder det här att du ska rocka den korthåriga bobben så att folk är mindre benägna att våldta dig? Självklart inte. (Om du inte vill ha kort hår, naturligtvis.) Låt inte en potentiell våldtäktsman avskräcka dig från att se hur du vill se ut, och klandra aldrig dig själv för att du attraherar fel slags person. Okej, så många människor kommer att berätta att du är mer benägna att bli våldtagen om du bär kläder som kommer att vara lättare att ta bort, eller att "klippa bort" med ett par saxar. Detta inkluderar tunna kjolar, tunna bomullsklänningar och andra lätta och korta kläder. De kommer att säga att bära overaller, overaller, och rompers är bäst, och så är byxor som har blixtlås i stället för elastiska midjor. De kommer också att säga att bälten håller dina kläder på plats, att lager hjälper avskräcka våldtäktsmän, och så vidare. Även om detta kanske inte är helt falskt, bör du inte behöva känna att du behöver bära skrymmande overaller, stridsstövlar eller dykutrustning för att undvika att bli våldtagen. I slutändan är det upp till dig att bestämma vad du vill ha på dig, och du ska inte känna dig som om de lätta kläderna du har på dig gör dig mer "benägen" att våldta. En del människor kommer också att säga att man genom att klä sig provokativt bjuder in våldtäktsmän. Undvik denna typ av antihumanistiskt tänkande så mycket du kan. Kom ihåg att alla "vapen" som kan skada en potentiell angripare kan användas mot dig om du inte är vältränad och bekväm med det. Om du ska bära en pistol, se till att ta lektioner i dess användning, öva ofta på en skjutbana, och ansöka om ett dolt vapen tillstånd; om du bär en kniv, ta en kurs på det mest effektiva sättet att använda den.  Kom ihåg att även ett paraply eller handväska kan användas som ett vapen mot en angripare, och har mindre chans att vändas mot dig. Angripare har vanligtvis en uppfattning om hur attacken kommer att ske. Gör slut på den tanken. Kämpa som en rasande katt, och skrika högt och starkt. Du kan också köpa en liten personlig larm nyckelring som kommer att avge en hög tonhöjd siren som ett billarm när dess stift dras, liknande i design till en granat. Skrik detta kan ha den dubbla effekten av att skrämma bort angriparen och få andra människor inblandade. Om du skriker dessa ord, människor runt omkring dig eller i närheten kommer sannolikt att komma springande till din hjälp. Studier har också föreslagit denna effektiva strategi: pekar på en enskild åskådare och säger "du sir, i den vita skjortan, jag behöver din hjälp nu! Den här mannen attackerar mig..." Säg det som det är, och peka på en individ. Vissa studier visar att skrikande "Fire!" istället för "Hjälp!" Eller "Ring larmcentralen!" kan faktiskt vara mer effektivt när det gäller att få åskådares uppmärksamhet. Du kan också pröva denna taktik, men andra tycker att det kan vara svårt att komma ihåg att skrika eld i stället för att kalla på hjälp just nu. En kurs du kan gå kallas Rape Aggression Defense (RAD). Kontakta ditt lokala poliskontor för program som RAD. Dessa program kan lära dig många effektiva metoder för angrepp, från att slå till ögonknäppning. Att ha dessa färdigheter under bältet gör att du känner dig säkrare när du går ensam på natten. Detta står för Solar Plexus-Instep-Nose-Groin, de fyra attackpunkter du bör fokusera på om tas bakifrån. Armbåga dem i solar plexus, stampa på foten så hårt du kan, och när de släpper, vända dig om och pressa handflatan i deras näsa i en uppåtgående rörelse, sedan avsluta med ett knä till ljumsken. Detta kan inaktivera din angripare tillräckligt länge för att du ska komma undan. Inte dilly dally i din bil eller stå på gatan rifling genom din handväska. Lämna bilen med allt du behöver. Öva på att vara försiktig när du går in i ditt hus eller bil eftersom någon lätt kan knuffa in dig och låsa dörren bakom dig. Var medveten om din omgivning; bär dina nycklar redo i din hand och titta runt dig innan du öppnar dörren. Titta upp när du går och stå rakt; låtsas att du har två stora pantrar på vardera sidan av dig när du går kan låta fånigt, men det kan bidra till att öka självförtroendet. Angripare är mer benägna att gå för dem som de tror inte kan försvara sig. Om du ser svag ut eller inte är säker på vart du är på väg, är det mycket mer troligt att du fångar en angripares uppmärksamhet. Även om du verkligen är vilse, gå inte som om du är det. Ett stort bitmärke på deras ansikte, punkterade ögonglober, djupt repade ben, slet ut piercing etc. är lätt att identifiera, liksom minnesvärda tatueringar, etc. Tänk döda. Gå för svaga fläckar som ögon (kuk hård), näsa (hård uppåt rörelse med den nedre delen av din öppna hand) könsorgan (grip riktigt hårt och krama eller slå hårt) etc. För att se till att personens händer inte är fria att slå eller hålla i dig och du kan springa för det. Om du är på en plats där du inte kan springa, observera din omgivning och lämna ett märke på dem om du kan.  Våldtäktsmän har fångats därför att deras offer lämnade identifierbara tandmärken, nagelmärken eller DNA i de bilar eller rum där de blev överfallna. En angripare kan vara mindre benägna att slå till om de tror att du kommer att kunna tydligt identifiera dem. Även om du kan vara rädd och detta kan kännas som det sista du vill göra, kan det garantera din säkerhet.
Var försiktig med att använda teknik när du är ute ensam. Lär dig att lita på dina instinkter. Klipp inte håret bara för att avskräcka en våldtäktsman. Ändra inte din klädstil för att avskräcka våldtäktsmän. Bär defensiva föremål endast om du vet hur man använder dem. Skrik, ropa, och dra uppmärksamhet till dig själv. Skrik "KALLA 911 NU" (eller vad ditt lokala nödnummer än är). Gå en grundläggande självförsvarskurs. Lär dig "SING". Gå in i ditt hus med tillförsikt. Gå som om du vet vart du ska. Lägg märke till och lämna identifikationsmärken. Gör ögonkontakt om du följs av någon som kan vara ett potentiellt hot.