Lämna extra tid för att skriva. Om inte detta är det stora, sista testet och du har inget val, stå upp varje timme (eller mindre) och gå runt i en minut eller två. Slappna av med händer, armar och handleder under denna tid. Ta promenader utanför om du har tid. Till exempel, om du pausar ett tag för att komponera din nästa tanke, ställa pennan ner, slappna av handen, luta dig ner i stolen, och även stå upp och gå runt lite. Ta dig tid att göra några snabba hand- och fingerövningar. Om du har skrivit i flera timmar, kom tillbaka senare eller till och med nästa dag. Försök att sprida ut den totala skrivtiden över så många dagar som möjligt. Detta är svårt när det gäller skola och arbete, men du bör göra det när du får chansen. Om du har mycket att skriva, prova att skriva i flera mindre sessioner snarare än en lång. Om ett prov, en skrivuppgift eller någon viktig tanke fick dig att skriva flitigt i går, använd då i dag för att få lite motion. Ta en promenad utanför och få tillräckligt med tid utomhus för att lindra stress. Att minska stressen genom att komma ut och göra andra aktiviteter är särskilt viktigt för kreativt skrivande och förebygga skribentens block.
Ta pauser för att sätta mindre påfrestning på kroppen. Sätt ner pennan när du inte skriver. Begränsa den totala dagliga skrivtiden. Engagera dig i en annan aktivitet nästa dag.