Att engagera sig i fysiska aktiviteter som du tycker om kommer att förvandla motion till en hobby snarare än ren kaloribränning. Alla är intresserade av olika nivåer av intensitet i sin träning. Om du hittar något som är passande och roligt för dig, kommer det att hjälpa dig att fortsätta att motionera och skapa ett sunt förhållande till motion.  Om du tycker om att mingla med dem i ditt samhälle och lyfta vikter, kan gymmet vara perfekt för dig. Om du är mer ensam, aerobisk motion, prova att gå eller jogga. Detta är lätt att para ihop med ett antal andra hobbyer, till exempel fågelskådning. Dans är ett utmärkt sätt att träna. Om du tycker om att dansa, gå då in i en aerobisk dansklass som träffas regelbundet. Många tonåringar och vuxna använder motion som en hälsosam flykt från vardagsstressorer. Medan du fortfarande får din kropp och sinne acklimatiserade att motionera, försök att få ditt fokus från brännskadan. Kör på löpbandet eller spåret med en bärbar musikenhet, eller titta på TV medan du tränar hemma. Vissa appar, såsom Zombies Run app, erbjuder uppslukande ljud storylines som är inriktade på att hjälpa dig att köra eller gå och hålla underhållna på samma gång. Att du väljer att motionera i din egen takt kan hjälpa dig att bli mer bekväm med din rutin utan att någon press från kamrater eller utbildare ökar. Se till att du pressar dig själv för att få ut det mesta av din rutin. Öka din puls kommer att ha fler hälsofördelar än att träna bara på en komfortnivå – se bara till att inte pressa dig själv för hårt.
Njut av din träning. Håll dig underhållen. Träna i din egen takt.