Med en snabb rörelse, rotera höfterna för att skapa momentum för svingen. Låt inte höfterna svänga eller flytta ur linje med resten av kroppen som du svänger. Om du är högerhänt, bör du vända höfterna moturs, och medurs för vänsterhänta smetar. Det mesta av kraften i en bra sving kommer från höfterna.  Gungan bör börja med höfterna, med axlarna tätt bakom. En hel del skador uppstår när spelare försöker låta bollen med en vriden rörelse i axlarna. Försök att hålla dig upprätt när du roterar så att du inte kommer från din axel. Släpp hakan och håll huvudet lågt under hela gungan. Din siktlinje bör vara låst på bollen hela tiden, från början av planen till det ögonblick då antingen fladdermusen rör bollen eller du slår ut. Håll fokus och gör dig redo att tajma din sving. Sänka hakan kommer att hjälpa till att hålla huvudet i linje med resten av kroppen, som du kommer att vara böjd över och böjd vid midjan något samtidigt förbereda sig för att fladdra.  Luta inte huvudet för mycket när du tappar hakan. Om dina ögon inte är nivå, kan det kasta bort ditt perspektiv och äventyra din förmåga att noll på bollen.  Under slagträning, uppmärksamma noga den väg som bollen tar för att bli bättre på att spåra den när den rör sig mot dig.
Starta gungan med höfterna. Håll ögonen på bollen.