En öppen dialog om svartsjukans rötter kan hjälpa er båda att övervinna problemet. När din flickvän känner svartsjuka, försök att fråga henne direkt om hennes rädsla. Om din flickvän kan prata igenom sin rädsla för relationen, kommer hon att bättre kunna övervinna dem.  Fråga din flickvän vad hon känner sig osäker på i relationen, eller i allmänhet. Detta kan förklara varför hon känner sig svartsjuk. Folk känner sig avundsjuka av olika skäl. Din flickvän kanske är rädd för att förlora dig. Hon kanske också helt enkelt är rädd för att bli utelämnad. Fråga din flickvän: "Vad är du rädd för kommer att hända när du blir svartsjuk?" Även om slutresultatet kan se likadant ut — possitivt, paranoidt, kontrollerande osv. — Tillitsfrågor skiljer sig i själva verket mycket från svartsjuka. Svartsjuka är avundsjuka som uppstår genom jämförelse och är troligen ogrundad, medan en förtroendefråga vanligtvis är något som har utvecklats på grund av en partners beteende eller är rotad i tidigare erfarenheter. Till exempel, om du var otrogen mot din flickvän tidigare och hon blir upprörd när du umgås med en annan tjej, detta är inte svartsjuka. Hon upplever tillitsproblem på grund av dina val. Att ta itu med svartsjuka är annorlunda än att ta itu med tillitsfrågor.  Fråga dig själv om du har gjort något för att få din flickvän att vara misstänksam. Har du varit otrogen förut? Har du ljugit för henne? Tillit kan också ha med hennes personliga historia att göra. Tänk på saker som din flickväns familj. Människor som inte har starka band som växer upp tenderar att vara mer svartsjuka, eftersom de är mer nervösa för att förlora sin partner. Om du har förtroende frågor i relationen och inte svartsjuka frågor, överväga att tala med ett par rådgivare och uppmuntra din flickvän att söka individuell terapi för att arbeta igenom dessa frågor om de beror på tidigare relationer. Lägg märke till om det du säger och hur du agerar är i linje med varandra. Om du upptäcker att du inte backar upp dina ord med dina handlingar, kan du använda denna nya medvetenhet för att se till att du börjar göra de saker du säger att du kommer att göra. Var ärlig, rättfram, medkännande och bestämd när du kommunicerar med din flickvän. Berätta för henne vad du vill ha av ett öppet förhållande och var villig att lyssna på vad hon vill också. Om relationen bygger på förtroende och din flickvän fortfarande blir mycket svartsjuk, då måste hon arbeta på att utveckla mer självkänsla och hantera sin egen osäkerhet. När du har utvärderat förhållandet, tänk på vad du har lärt dig när du har att göra med din flickväns svartsjuka. När din flickvän blir svartsjuk i en situation, påminn dig själv om roten till hennes svartsjuka. Bli inte defensiv.  Istället för att bli arg, försök komma ihåg varför din flickvän är svartsjuk. Du kan till exempel tänka något för dig själv som: "Jag vet att Maddie är oresonlig, men många av hennes ex har varit otrogen mot henne." Bli inte defensiv. Kom ihåg att visa empati med din flickvän. Försök att tala lugnt med henne och erbjuda dig att hjälpa till att lösa problemet. Säg till exempel: "Vad kan jag göra för att hjälpa dig att lugna ner dig?"
Fråga din flickvän om hennes rädsla. Identifiera om du upplever tillitsproblem eller svartsjuka. Undvik att bli defensiv om ditt beteende.