Även om du vädjar till dem att inte stöta bort dig, kan din vän fortfarande göra det. De kanske vill ha utrymme från dig, som bärare av dåliga nyheter. Dessutom, om de väljer att inte lämna sin partner, kanske de föredrar att inte bli påminda om fusk genom att se eller prata med dig.  Tecken på undvikande kan vara att de slutar svara på dina telefonsamtal eller ständigt vara "upptagna" när du försöker göra planer. Förvänta dig att de kan reagera på detta sätt och vet att det inte finns något du kan göra åt det. Det kan hjälpa till att diskutera situationen över med någon du litar på efter att du har berättat för din vän. Du kan bestämma dig för att göra detta om du blir sårad av deras reaktion på dig eller om du helt enkelt behöver råd om hur du ska gå vidare. Se till att välja någon som inte har med situationen att göra som inte känner din vän eller deras partner. Var försiktig med dig själv och kom ihåg att du gjorde det du trodde var bäst för din vän. Klandra inte dig själv om de verkar förbittra dig för att du berättar. Ta dig tid att vårda din fysiska och mentala hälsa och välbefinnande.  Även om du kanske ångrar att du berättade för din vän på grund av den stress och konflikt det har orsakat, kom ihåg att det kan ha varit lika stressande att undanhålla din vän sådan viktig information. Se till att få mycket vila, äta näringsrik mat och motionera regelbundet. Du kan också utföra lugnande aktiviteter som att besöka ett spa, meditera, ta ett varmt bad, läsa en bok, eller gå på en vandring utomhus.
Anta att din vän kan distansera sig. Ventilera till en opartisk vän. Utför självvård.