En drink kan vara en shot, en öl, ett glas vin eller en blandad drink. Vad det än är, försök att bara dricka en per timme. Detta hindrar dig från att bli full, eftersom din lever kan metabolisera alkoholen och få ut den ur kroppen inom en timme. Om du håller dig till det här schemat kommer du att kunna dricka avslappnat men hålla dig nykter. Drick långsamt. Försök att njuta av det långsamt i stället för att sänka det. Ställ in din gräns i god tid och håll dig till den. Om du vet att du är full efter 3 öl, då måste du utrymme dessa öl ute tillräckligt långt för att undvika att bli bortkastad. Alla hanterar alkohol på olika sätt, så det finns inget perfekt nummer att hålla sig till. När du är osäker, vet att de rekommenderade mängderna är 3 drinkar för män och 2 för kvinnor.  Ta med kontanter till baren istället för ett kort, och tvinga dig att sluta dricka när pengarna tar slut. Kvinnor blir berusade snabbare än män på grund av skillnader i kroppstyp. Ju mer du väger, desto mer alkohol kan du i allmänhet konsumera innan du känner dig berusad. Drick för smakens skull, inte för ofruktsamhetens skull. Njut av både smaken och doften av alkoholen i stället för att sänka den. Splurge på en dyr men extremt trevlig drink, eftersom det kommer att vara den enda drinken i natten. Vad det än är, uppskatta dess nyanser långsamt.  Ta glaset till dina läppar då och då och luta det. Men i stället för att dricka inandas doften helt enkelt. Smaka på drycken när du sväljer den. Om det inte är värt att smaka så är det inte värt att dricka. Alla har en annan alkoholtolerans, så drick själv, inte för att bevisa något eller hålla jämna steg med en kompis. Vatten är bevisat för att hjälpa alkoholabsorption och nedbrytning och ger dig något att dricka innan du fyller på din kopp. Syfta på att dricka ett glas vatten före varje dryck, sedan ta ett glas mellan drycker också. Smutsa långsamt vattnet för att lägga mer tid mellan alkoholhaltiga drycker. Mat hindrar dig inte från att bli berusad, tvärtemot vad folk tror. Men det kan sakta ner den tid det tar för spriten att ta sig till hjärnan. Ätandet fyller dig också och hindrar dig från att sänka dina drinkar under tiden. När du dricker, håll dig till blandade drycker som du kan kontrollera. Du kan till exempel använda en halv shot alkohol istället för en hel shot och fylla resten med läsk eller mixer. Detta hjälper dig att hålla dig involverad i festen men hindrar dig från att dricka för mycket för snabbt. Prova en "handy", som är en lätt öl blandat med lemonad, för att njuta av lite alkohol på ett ansvarsfullt sätt. Se om en kompis vill dricka samma mängd som du och undvik att bli full. Ni kan ta hand om varandra, försiktigt skära av varandra om saker och ting verkar gå överstyr. Det gör det också lättare att hålla sig nykter om alla runt omkring dig håller på att bli nyktra, men du har din kompis på din nivå. Ta inte bara emot drinkar, särskilt inte på fester. Medan en drink i timmen normalt är en bra riktlinje, kan blandade drycker på hemmafester och evenemang variera kraftigt i styrka. De sötas också så mycket att den verkliga alkoholhalten maskeras. Om du befinner dig i den här situationen, håll dig till öl, vin eller blanda dina egna drinkar. Blanda inte alkohol, sprit, öl och vin på samma kväll. Det gör det mycket svårare att veta hur mycket verklig alkohol du konsumerar.
Drick bara en alkoholdryck i timmen. Sätt en gräns för natten baserat på din alkoholtolerans. Drick uppmärksamt. Drick vatten före, mellan och efter drycker. Sluta dricka och ät nåt. Gör mixade drinkar själv, späd alkoholen. Ha en partner. Vet vad du dricker.