Ingen kan läsa dina tankar, så bara du vet vad du vill. Berätta för din partner, släktingar, vänner och medarbetare exakt vad du behöver av dem. Även om de säger nej, kan du diskutera hur du känner det och arbeta på en kompromiss.  Detta är det viktigaste steget för att stoppa ditt manipulativa beteende. Säg, Jag vill att du ringer mig oftare, har jag vill ändra uppdelningen av vår arbetsbörda, eller...Det sårar mina känslor när jag inte är inbjuden till flickor.. så här personen vet exakt vad du vill. Även om de kanske inte ger det till dig, är det en utgångspunkt för en hälsosam kompromiss. Du kanske vill göra upp planer med någon eller kanske vill ha en tjänst. I vissa fall, de kan säga Nej. och låt det vara slutet på det, snarare än att försöka få dem att känna sig skyldiga så att de kommer att göra vad du vill.  Låt oss säga att du vill att din syster ska passa dina barn så att du kan gå ut. Om hon säger nej, tacka henne och fullfölja andra arrangemang. Säg inte, Wow, Jag antar att du inte tycker om att tillbringa tid med dina syskonbarn. på samma sätt, du kanske vill att din chef att låta dig ta av en upptagen arbetsdag, men de sa nej. Gråt inte eller säg nåt som: "Jag borde ha vetat att du skulle säga nej, för jag är den enda här som aldrig får ta ledigt en dag." Manipulativa människor har ofta dåliga gränser. Låt människor ha sin egen personliga plats och respektera sina livsbeslut. På liknande sätt, försök inte att förändra människor.  Till exempel, fortsätt inte ringa någon om de har uttryckt att de behöver en paus. Om du är missnöjd med din partners beteende, prata med dem och försöka hitta en kompromiss. Försök inte manipulera dem till att vara den perfekta partnern för dig. Du kanske vill att din partner ska ändra hur de klär sig, men det är manipulativt att säga: "Wow, du ser verkligen hemlös ut idag. Stör det inte dig att ingen av dina medarbetare tycker att du ser professionell ut?" Låt dem i stället vara de de vill vara. Manipulativa människor utnyttjar andra, men du kan undvika detta genom att ge tillbaka. Visa din tacksamhet för den vänlighet människor visar dig, och ge något i gengäld när det är lämpligt.  Till exempel, ge en hjärtlig tack när en person ger dig en gåva. Du kan också returnera gesten vid en senare tidpunkt, när du kan. Som ett annat exempel, låt oss säga att någon täckte ditt skift på jobbet så att du kunde dra iväg en dag. Nästa gång de behöver ledigt, erbjuda att täcka sitt skift för dem. Det är trevligt när folk svarar på din vänlighet genom att returnera den. Men att förvänta att någon skall uppföra sig på ett visst sätt är manipulativt. Anta en "inga strängar bifogas" policy för när du gör trevliga saker eller ge till andra.  Låt oss säga att du köpte kaffe till en medarbetare. Förvänta dig inte att de ska bjuda dig på kaffe nästa gång de är ute. Som ett annat exempel kan du erbjuda dig att vakta någons barn medan de har att göra med en svår situation. Förvänta dig inte att de ska betala dig eller erbjuda dig en gåva i gengäld, om de inte erbjöd sig att göra det i förväg.
Var direkt om vad du vill i stället för att manipulera andra. Acceptera "nej" för ett svar utan att skuldbelägga någon. Respektera andras gränser. Reciprocera när någon gör något snällt för dig. Gör snälla saker utan att förvänta något i gengäld.