Att sprida sig för tunt kan leda till problem, så det är viktigt att bestämma vad som är viktigt för dig och fokusera på det. Om du har för mycket grejer, gör dig av med lite av det. Om du har för många åtaganden, gör dig av med några av dem. Onödiga saker fördunklar dina tankar och gör det svårt att vara den bästa du kan vara.  Avliva ditt hus. Att ha för mycket skräp runt omkring dig har kopplats till en oförmåga att fokusera.  Effektivisera din ekonomi genom att komma på ett arkiveringssystem eller gå papperslöst. Begränsa dina åtaganden utanför arbetet. Välj en eller två aktiviteter att engagera sig i och göra dem väl. Var realistisk i vad du kan uppnå varje dag och säga nej till saker som du inte har tid för eller som inte gör dig lycklig. Bara sätta saker på din Att göra-lista som du faktiskt kommer att göra. Om du har mer att göra än du kan hantera, delegera det arbetet till människor som erbjuder sig att hjälpa dig. Till exempel, om ditt barns lärare begär att du regisserar skolan julspel men du vet att du är särskilt upptagen vid jultid, känner sig säker på att säga nej. För en journal över dina tankar och känslor för att avgöra hur du tänker och känner under dagarna. Efter en tid läsa igenom din dagbok för att hitta mönster av framgång och misslyckande. Skapa en plan för att minimera misslyckanden i framtiden. Dela upp dina mål i långsiktiga och kortsiktiga mål. Sätt upp tidsfrister för dessa mål och ta fram en plan för att driva er mot att uppnå dem. Överväg att använda en daglig planerare för att fördela den tid du behöver för att nå dina mål. Tänk på att det tar tid att ändra sina vanor, så leta efter sätt att hjälpa dig själv att hålla dig motiverad. Prova att lägga upp motiverade meddelanden runt för dig själv eller titta på en motiverande video på Youtube varje dag.
Gör dig av med allt som är onödigt. Säg nej. Ta dig tid till självbedömning. Gör en plan för att uppnå dina mål.