Er bekräftelse kommer att fungera bäst när den riktar sig till ett specifikt mål eller resultat. Ditt mål kan vara pågående, till exempel att vara mer självsäker eller att komma framåt i din karriär. Det skulle också kunna ha en fastställd tidsfrist, till exempel att slutföra ett projekt i tid eller att vara redo för ett stort evenemang.  Välja ett resultat kommer att hjälpa dig att rikta din bekräftelse och ge det verkliga program i ditt dagliga liv. Ge dig själv tillräckligt med tid för att nå ditt mål eller för att utveckla en ny vana. Det kan ta omkring 66 dagar att skapa en ny vana eller att ändra en gammal. Vi fokuserar sällan på vad vi tycker om oss själva, men våra styrkor är oerhört viktiga för att uppnå våra mål. En inventering av dina positiva egenskaper kommer att hjälpa dig att se alla dina personliga styrkor. Skriv ner en lista över alla dina positiva attribut för att hjälpa till att vägleda din bekräftelse.  Gör en inventering av dig själv genom att göra en inventering av dina bästa egenskaper, förmågor eller andra egenskaper: Är du underbar? Skriv ner det. Är du en hård arbetare? Notera det. Gör dina meningar korta, första-person uttalanden som "Jag är generös", till exempel, eller "Jag kan tala 4 språk. och om du kämpar för att tänka på positiva saker, utmana dig själv att skriva minst 5 positiva för att börja. Du kanske finner att när du väl kommer igång, är du mer bekväm med aktiviteten. Försök att be någon annan om deras åsikt om vilka dina positiva egenskaper är. De kan identifiera egenskaper som du inte har märkt om dig själv. Fråga dig själv vilka av dina positiva egenskaper som kommer att hjälpa dig att uppnå de mål eller nå det resultat du vill. Om du till exempel slutar röka, kan du dra nytta av din viljestyrka eller ditt mod. Om du försöker klara en kurs, kanske du vill fokusera mer på din beslutsamhet och intelligens. När du vet vilka attribut som kommer att hjälpa dig att nå ditt mål, skriv ut din bekräftelse. Gör det handlingsinriktat genom att bekräfta att du kommer att uppnå ditt mål. Sedan lista de positiva attribut som hjälper dig att uppnå ditt mål. Till exempel, om du försöker att sluta röka, låt dig själv veta, Jag kommer att sluta röka eftersom jag är stark, Jag är beslutsam, och jag är värd ansträngningen. och om du letar efter en befordran, försök, jag kommer att få min befordran eftersom jag är en erfaren, kapabel projektledare.. för din bekräftelse att arbeta, måste du utsätta dig för det varje dag. Stå framför spegeln och säg din bekräftelse högt om och om igen i minst minuter. Ju mer du säger din bekräftelse, desto mer uppmuntrar du din hjärna att visualisera ditt positiva resultat.  Om du kan ta 5 minuter två gånger om dagen för att säga din bekräftelse, det är ännu bättre.
Ställ in önskat mål eller resultat. Skriv ut dina positiva attribut. Matcha upp några av dina positiva attribut med dina mål. Skriv ut din bekräftelse med hjälp av dina positiva attribut. Säg din bekräftelse varje dag i minst 5 minuter.