Gör lite efterforskningar och träffa flera olika läkare innan du väljer en att hålla dig till. Under din första behandling kommer din läkare att fråga dig om dina symtom, hur länge de har funnits och om ditt förflutna. Du kanske vill reflektera över några av dessa frågor innan ditt första möte så att du kan organisera dina tankar och klargöra eventuell information, om nödvändigt. Du kan välja att gå till en psykiater, en läkare med läkarexamen som har tillstånd att förskriva läkemedel. Psykiatriker kombinerar vanligen talterapi och medicinsk behandling, men inte alltid. Flera typer av antidepressiva ordineras för att behandla ångest också. Dessa läkemedel typer inkluderar SSRI, SNRI, och tricykliska antidepressiva. Det finns flera olika typer av läkemedel inom dessa kategorier, så det är bäst att tala med din läkare eller psykiater om vilket skulle vara bäst för dig. Du kan också välja att träffa en psykolog, en läkare utan läkarexamen som fokuserar på samtal och kognitiv beteendeterapi. I de flesta delstater i USA har psykologer inte tillstånd att förskriva mediciner.  Men det finns några stater där psykologer kan ordinera mediciner, däribland New Mexico, Louisiana och Illinois.  Om du är under arton år, tala med dina föräldrar om ditt tillstånd, om de inte redan är medvetna om det, och be dem om hjälp att hitta rätt läkare. Vissa patienter är öppna för utsikten till läkemedel medan andra föredrar att ta den naturliga vägen. Du bör klargöra din föredragna behandlingsmetod med din terapeut när du träffar honom eller henne så att du kan avgöra om det är en rätt passform eller inte. Kom ihåg att varje läkare har sin egen föredragna behandlingsmetod. Om du inte har tillgång till en psykolog eller psykiater finns det andra experter på mental hjälp som kan hjälpa dig med din depression och ångest. Leta efter psykiatriska sjuksköterskor, licensierade kliniska socialarbetare, äktenskaps- och familjeterapeuter, och licensierade professionella rådgivare i ditt område. Dessa personer har utbildning i psykisk hälsa och kan hjälpa dig med dina problem. När det gäller psykiska sjukdomar är det lätt att feldiagnostera eller missa en sekundär diagnos. Se mer än en läkare för ditt tillstånd, åtminstone initialt, särskilt om du har skrivits ut ett recept.  Låt inte din läkare tvinga dig att ta mediciner. Om du föredrar att gå hela den naturliga vägen, sedan vara högljudd och meddela din läkare. Om han eller hon fortsätter att insistera på att förskriva dig en medicin, kanske du vill överväga att träffa en annan läkare. Om flera läkare insisterar på att förskriva dig samma typ av läkemedel, bör du överväga att ge det ett försök. De flesta läkemedel kan avbrytas efter ett år utan några skadliga biverkningar. Du kan inte betala en mentalläkare för att lösa dina problem. Du måste aktivt delta i dina terapisessioner och vara ärlig och öppen med din läkare. Kognitiv beteendeterapi, som är en form av pratterapi, har visat sig vara den mest effektiva metoden för behandling av ångest och depression men kräver mer engagemang och samarbete från dig än interpersonell terapi. Istället för att bara prata ut dina problem, kognitiv beteendeterapi kräver din aktiva deltagande för att det ska fungera och för att du ska bli bättre. Var öppen för att prova nya saker och skjuta förbi din komfort zon. Vissa läkare tilldelar sina patienter "övningar" för att gälla deras vardag. Ibland är depression och ångest en situation, till exempel till följd av en stor förändring. Andra gånger är det helt enkelt biologiskt och medicinering kan vara till hjälp. Om du har blivit ordinerad en medicin för ditt tillstånd, då ge det tid att arbeta innan du avbryter användningen. Det kan också ta lite experiment från din och din läkares sida för att hitta rätt läkemedel och dosering för din speciella situation. Ha tålamod och ge det lite tid. De flesta mediciner tar fyra till åtta veckor att visa några effekter, så ha tålamod. Komorbiditet är närvaron av mer än ett tillstånd i en individ. Komorbiditet för depression och ångest är vanligt, och de flesta psykiatriker kommer att anta att du har båda tills motsatsen bevisats. Detta beror främst på att, för patienter, presentation eller subjektiv erfarenhet av symtom på depression och ångest ofta är oskiljaktiga, vilket innebär att patienten inte kan avgöra om en har sitt ursprung separat från den andra.  Eftersom många av symptomen på depression och ångest överlappar varandra, är det ofta svårt att reta upp vilka symtom som tillskrivs vilket tillstånd.  Faktum är att omkring 85 procent av personer med depression upplever symtom på ångest, och omkring 90 procent av personer med ångest upplever depression. Komorbiditet av alla tillstånd komplicerar ofta behandlingen och gör resultaten mindre positiva, och detta gäller även ångest och depression komorbiditet. En viktig faktor för att förbättra behandlingsresultatet för komorbid depression och ångest är erkännandet av komorbiditet.  Beroende på vilka depressioner och ångestdiagnoser du har, kan det finnas många överlappande symptom. Till exempel, depressiva ruminationer vanliga i större depressiv sjukdom liknar tvångssyndrom i generaliserat ångestsyndrom, medan dålig sömn eller sömnlöshet och dålig koncentration är vanliga i både större depressiv sjukdom och posttraumatiskt stressyndrom.
Hitta rätt terapeut åt dig. Gå till en psykiater. Prata med en psykolog. Hitta en annan terapileverantör. Få alltid en andra åsikt. Försök med din behandling. Låt medicineringen arbeta. Förstå komorbiditet.