Om du känner ett olämpligt skratt komma på, fokusera på din andning. Stäng läpparna och andas långsamt in i 2-3 sekunder genom näsan. Andas sedan långsamt ut genom läpparna när du binder ihop dem. Fortsätt denna process tills du andas in i 5 sekunder och utandning i 5 sekunder. Att kontrollera andningen gör det svårt att skratta medan du ger kroppen något annat att fokusera på. Om du inte vill att folk ska märka att du ska göra detta, böja dig ner och agera som om du är binda din sko eller vända dig bort och agera som du ska svara på ett SMS. På en diskret del av armen eller benet, nyp huden precis innan du känner att du kommer att skratta. Nyp hårt nog att känna det, men inte så hårt att du orsakar dig själv extrem smärta. Denna fysiska sensation kommer att omdirigera din impuls att skratta, och du kommer att hitta det lättare att hålla tyst.  Pinching själv är ett bra sätt att undvika att skratta åt olämpliga eller allvarliga kommentarer som inte förtjänar skratt. Istället för att nypa dig själv kan du bita i läppen eller böja tårna innan du lutar dig framåt på dem. Om du tror att du kan skratta i den kommande konversationen, ta tummen och stoppa den i handflatan. Vira sedan de andra 4 fingrarna runt tummen för att göra en knytnäve. Kläm ordentligt för att distrahera din kropp och stoppa ett skratt från att hända.  Du kan göra detta på någon av dina händer – det kommer inte att göra någon större skillnad. Du kan också göra detta på båda händerna om du föredrar. Detta är ett trick som används för att stoppa glapp impulsen om du känner att du kan kräkas. Att aktivera dina armmuskler spänner bröstet samtidigt, vilket gör det svårare för kroppen att dra ihop sig när du skrattar eller munkavle. Detta gör det till ett utmärkt sätt att förhindra ängsliga skratt. Om du tycker att du skrattar ofta under en interaktion, ta några sekunder att stirra iväg i avståndet bakom högtalaren. Hitta ett träd, fågel, eller byggnad för att inspektera och titta på det i 10-15 sekunder. Fokusera på det objekt som du tittar på istället för högtalaren tills du känner dig avslappnad och zonindelning ute. Sedan, åter gå in i samtalet efter att du har återställt ditt fokus och humör.  Detta är ett bra val om du är i en social miljö där andra människor talar framför dig. Det kommer inte att göra mycket hjälp om du är engagerad i en privat konversation dock, eftersom du kommer att förväntas svara någon gång och måste upprätthålla fokus. När du befinner dig i en obekväm social miljö, spela med en penna, mynt, eller pappersskrot för att naturligt lugna dig. Twirl objektet runt i fingrarna och gnugga det upprepade gånger för att hålla dina sinnen aktiverade. Detta kommer att ge din kropp en enkel åtgärd att fokusera på medan du passivt lyssnar på någon annan, vilket gör det svårare att bryta ut i skratt varje gång någon slutar tala.  Detta är inte nödvändigtvis det bästa valet om du är i en professionell miljö där du inte är tänkt att vara fidgeting. Du kan också knacka fingrarna på något om du inte har ett slumpmässigt objekt i fickan. Ett annat sätt att sluta skratta efter varje kommentar är att distrahera ditt sinne med något tråkigt. Du kan göra detta genom att räkna får, tänka på hushållssysslor eller recitera en slumpmässig sång i huvudet. Alla ämnen kommer att fungera så länge det inte utlöser skratt. Detta är ett bra val om du är i en situation där du bara ska lyssna, som om du ska titta på en film eller delta i en föreläsning.
Sakta ner andningen så fort du börjar skratta. Nyp dig själv att omdirigera din impuls att bryta ut i skratt. Ta tummen i näven och tryck för att distrahera dig själv. Titta bort och fokusera på något annat för att undvika ögonkontakt. Fidget med ett objekt för att omdirigera din ångest någon annanstans. Tänk på något tråkigt som distraherar dig från att skratta.