Justera din position något för en jabb genom att stoppa armbågarna tätt mot sidorna. Håll överkroppen så kompakt som möjligt för en jabb, eftersom manövern är avsedd att vara så snabb som möjligt.  I strid sport, en jab hänvisar till alla raka slag kastas med din ickedominanta hand där du inte rotera dina höfter. Det används för att testa en motståndares försvar, kasta dem ur balans för en starkare slag, eller få en fri slag i när de är fokuserade på din dominerande hand. För det mesta, i en professionell kamp, kastas fler jabbar än någon annan slag. Detta beror på att en jabb är den säkraste slag att kasta ur ett defensivt perspektiv eftersom du inte öppnar dig upp till hög effekt motslag. En jabb börjar alltid med ett litet steg. Lyft upp din icke-dominanta häl och skjut foten framåt mot ditt mål. Om motståndaren är tillräckligt nära för att slå just nu, ta en 4 i (10 cm) steg. Om du behöver komma närmare, steg 8–12 tum (20–30 cm). Håll foten planterad i samma vinkel som den vilade i din A-stol. Utan att vrida, rotera eller svänga, sträck din icke-dominanta hand mot målet. Du kan luta dig framåt lite om du vill lägga till lite mer kraft till din punch, men det är inte obligatoriskt. Håll huvudet stilla och sänk inte din dominerande hand från kinden medan du gör detta.  Den vanligaste räknaren till en jabb är en krok. Att hålla din dominerande hand mot din kind kommer att hindra dig från att ta en stor motpunch från din motståndare. En jabb är inte tänkt att vara en knockout slag. Det är okej om det inte känns som det finns en hel del makt bakom din slag. Gör ditt bästa för att inte böja armbågen bort från dig när du sträcker armen. En bred armbåge är en signal till din motståndare om att du slår, medan en rak förlängning är mycket svårare att spåra visuellt. Under den sista 1/4 av din arm förlängning, vända handleden nedåt så att din handflata är vänd mot golvet. Slå målet med din mitt knog så bra du kan för att slå rent.  När du gör detta snabbt, kommer detta att kännas som en piskande rörelse. Om du inte vänder handleden över när du landar din punch, du lämnar din kropp öppen till en diskpunch. Du förlorar också på en hel del av jabbens makt, som kommer från denna snärtande rörelse. Följ inte igenom hårt med din jabb. När du tagit kontakt, knäpp din ickedominanta hand tillbaka till sin ursprungliga position. Antingen kasta en till slag omedelbart, eller ta ett steg tillbaka och förbereda för nästa slag. I boxning, MMA, eller kampsport, målet med en jab är att antingen landa en fri slag eller ställa dig upp för en bättre slag med din dominerande hand. Om du följer igenom och lämna din ickedominanta arm förlängd, kommer det att vara svårt att dra nytta av din motståndares defensiva manöver i tid för att landa ett slag.
Håll armbågarna mot revbenen med händerna uppställda framför dig. Ta 4–12 i (10–30 cm) steg framåt med din icke-dominanta fot. Utöka din ickedominanta hand 3/4 av vägen mot ditt mål. Vänd på handleden medan du landar slagen. Dra armen tillbaka nästan omedelbart efter att du träffat målet.