Ta hjälp av en expert för att hjälpa dig i ditt friska liv. Få din årliga check upp, och gå in när du tror att något kan vara fel. Läkare finns där för att utbilda dig och diagnostisera dig, så gå in till läkaren när friska är aldrig slöseri med tid.  Se till att du har försäkring som ger dig den täckning du behöver. Till exempel, om du är benägna att bli gravid ett barn inom de närmaste åren, se till att din försäkring täcker moderskaps-och förlossningstjänster. Fråga din läkare om du tar hand om dig själv på rätt sätt. Din läkare kan ha tankar på din kost och motion som Skärma dig själv för eventuella sjukdomar eller tillstånd du kan vara benägna att. Om en sjukdom går i din familj, övervaka efter det. Om du upplever smärta eller obehag, eller om du märker att din hud eller någon annan kroppsdel förändras på ett sätt som inte kan tillskrivas vanligt åldrande, kontakta en läkare.  Mindre symtom som kvarstår längre än en vecka, såsom hosta, bör också föranleda ett besök hos en sjukvårdspersonal.  Om du är osäker på ett symptom, ring läkarens kontor och be att få tala med en sjuksköterska eller en sjuksköterska. Många mindre problem kan diagnostiseras via telefon. Ring omedelbart 112 om du har en nödsituation. Utmaningar inkluderar svårigheter att andas, bröstsmärta, dålig buksmärtor, blödning, huvudtrauma, eller medvetslöshet. Att ha ett aktivt socialt liv kan hjälpa dig att hålla dig balanserad och lycklig, men det är inte alltid tillräckligt. Om du har känt dig ovanlig på något sätt, tänk då på att träffa en terapeut. Om du oroar dig, känner dig ledsen, känner dig hjälplös eller har problem med att utföra vanliga aktiviteter i ditt liv, gå till en läkare eller en terapeut.  Om du känner dig avskild från sådant som ibland skänker dig glädje, kan du vara deprimerad. Om du upplever många intensiva känslor, kan något annat behöva uppmärksammas. Även om du inte tror att något är fel, problem på jobbet, hemma, eller oro från dina vänner kan vara tecken på att något är. Om du äter, dricker eller använder droger för att klara av det, kan du få professionell hjälp. Kontakta en professionell även om du funderar på att använda en substans för att hjälpa dig med dina känslor.
Kontakta din läkare regelbundet. Var uppmärksam på tecken och symtom. Tala med en mentalvårdsrådgivare.