Det finns många orsaker till varför en katt kan leva i ett tillstånd av konstant stress, och de flesta av dem har att göra med förändringar i dess omgivning. Om du tror att din katt är stressad, se dig omkring för sätt att minska stress i katter eller hjälpa dem att anpassa. Stressorer kan inkludera förändringar i rutin, ett nytt husdjur eller person i hemmet (eller ett husdjur eller person lämnar hemmet), nya lukter, nya ljud, nya möbler, konstruktion i hemmets närhet, flytta, även en ny katt i grannskapet. Ett sätt att hjälpa eliminera stress om du misstänker att din katt lider är att se till att du håller ett schema, åtminstone för katten. Förändringar i rutin, eller inte ha en daglig rutin i första hand, kan hålla ditt husdjur i ett konstant tillstånd av stress även om inget annat händer. Och om det finns andra stressare, att göra ett schema kan bara hjälpa. Om det bara är en tillfällig förändring, till exempel semester, gå tillbaka till den gamla rutinen så fort som möjligt. Huvudsaken gäller både katter och människor – fysisk aktivitet tar bort stress. Leka med din katt bara 20 till 30 minuter delas i två segment (som morgon och eftermiddag) kan slappna av det.  Håll speltid som en del av någon rutin så att din katt kan få ut nervös energi och distraheras från fixering på några förändringar tills de är färdiga. Ge katten några leksaker, rotera dem varje månad för att upprätthålla intresset. Avsluta genom att erbjuda katten en godbit, eller schemalägga lektid strax före en måltid. För något av de symtom som anges i dessa steg, kan du kontakta en veterinär för råd. Några av dessa symtom kan tyda på ett annat problem än stress, så att bli rensad av veterinären först kan göra det lättare att rensa ut stressorer.
Identifiera stressfaktorer för din katt. Sätt upp en daglig rutin och behåll den. Lek med din katt. Ta din katt till veterinären.