Allt du gör påverkar din tonåring. Detta innebär att om du har låg självkänsla, pratar negativt, eller är alltför kritisk, din tonåring kan internalisera detta. För att hjälpa din tonåring med deras självkänsla, acceptera dig själv för den du är. Även om du har negativa tankar om dig själv, håll dem för dig själv runt din tonåring. Modell acceptans genom att säga saker som, Jag utmärker sig på..., till mina positiva attribut är..., och jag accepterar mina fel för vad de är. till låg självkänsla ibland härrör från ett behov av att vara perfekt. Många tonåringar jämför sig med andra och ser bara utsidan, som de tycker är denna underbara självsäkra person, och mår dåligt som svar. Hjälp till att lära din tonåring att ingen är perfekt, och det är okej. Fokusera på vikten av att försöka och göra sitt bästa i stället för att vara perfekt. En del föräldrar är rädda om de visar sina barn att de har fel eller fel ibland att det kommer att påverka dem negativt. Att låta din tonåring veta att det är okej att vara människa kan hjälpa dem att känna sig friskare. Många människor med låg självkänsla ser misstag och misslyckanden som den yttersta krisen. Lär din tonåring att acceptera misstag och misslyckanden som en del av livet. Alla misslyckas, alla gör misstag, och de kommer att misslyckas många gånger under sitt liv. Hjälp dem att lära sig av sina misslyckanden och se dem som språngstenar mot sina mål. I vissa fall kan du till och med fira misslyckanden. Låt ditt barn veta att det är okej att inte göra utmärkt på allt. Uppmuntra ditt barn att fokusera på sina positiva egenskaper över sina förmodade fel. Hjälp dem att lära sig att tysta den inre kritiker som säger att de inte är bra nog. Lär din tonåring att de har många positiva egenskaper som gör dem till en värdig person, så de bör lära sig att tänka i ett mer positivt ljus.  Hjälp dem att förstå att negativa egenskaper eller förmodade fel inte är något att uppehålla sig vid. Alla har dem, och de är mer än sina fel. Detta innebär att du kan behöva ändra ditt sätt att tala om dig själv och andra. Uppmuntra ditt barn att göra positiva uttalanden om sig själva. Istället för "Vi förlorade eftersom jag suger, och uppmuntra dem att säga saker som, "Vi förlorade, men vi spelade vårt bästa. Med övning kan vi bli bättre. Att sätta upp mål och följa med dem kan hjälpa en tonåring att må bra. Modellera ett gott uppförande genom att sätta upp egna mål och hålla fast vid dem. Uppmuntra din tonåring att sätta upp konkreta mål och lovprisa dem när de håller fast vid sina mål. Till exempel kan ditt barn vilja följa ett regelbundet träningsprogram, äta en hälsosammare kost, öva sitt instrument eller följa en studieplan. Hjälp dem att sätta upp dessa mål, och föreslå att de håller reda på sina framsteg.
Acceptera dig själv. Erkänn att ingen är perfekt. Acceptera misstag. Betona positiva egenskaper. Sätt upp mål