Detta kommer att lossa de döda cellerna, bakterierna och skräpet som sitter mellan knölarna och åsarna på tungan.  Du kan göra detta med eller utan tandkräm, men med tandkräm kommer att ha den extra fördelen att göra din andedräkt luktar bättre. Skölj inte så hårt att du irriterar tungan. Det borde inte göra ont! Vissa tandborstar har också tungskrapor på baksidan av dem.  Noggrant, men försiktigt, skrapa från bak till fram. Sträck dig inte så långt tillbaka att du munkavle på dig själv. Om det gör ont trycker du för hårt. Du vill inte orsaka några öppna sår som skulle göra dig sårbar för infektion. Detta kommer att skölja bort spillror, bakterier och döda celler. Eftersom muntorrhet också kan orsaka vit tunga, kan detta också hjälpa det att försvinna. Även om de ofta inte smakar gott, kommer de att döda några av de bakterier som växer.  För att göra en saltvattenlösning, lös 1/4 –1/2 teskedar salt i en kopp varmt vatten.  För bästa resultat, håll munvatten eller saltlösning i munnen och svep runt den i två minuter. De starka kan brinna något. Luta huvudet bakåt och gurgla i ungefär en minut. Spotta sedan ut blandningen utan att svälja den. Detta kommer att hjälpa till att döda bakterier som kan vara för djupt i halsen för att du ska nå genom att skrapa eller borsta tungan. Du kan få ett receptbelagd munvatten från tandläkaren vid behov. Även om de inte är vetenskapligt testade, tyder anekdotiska bevis på att de kan vara till hjälp.  Gör en pasta av citronjuice och gurkmeja och skrubba den på tungan med en tandborste. Den gurkmeja har antibakteriella egenskaper och citronsaften kommer att hjälpa lösa död hud och döda bakterier. Prova en pasta av bakpulver och citronjuice och gnugga den på tungan. Bakpulver hjälper till att exfoliera tungan.
Borsta tungan med tandborsten. Skrapa försiktigt tungan med en tungskrapa. Tvätta munnen noggrant med vatten. Desinficera munnen med en stark antiseptisk munvatten- eller saltlösning. Skura tungan med ett naturligt botemedel.