När du börjar känna svullnad eller smärta, kör fingrarna över huden tills du hittar problemnoder. Du har lymfkörtlar i nacken, armhålorna och ljumsken. Svullnaden i noderna kan variera i storlek från så liten som en ärta till storleken på en oliv eller större. Kom ihåg att det är möjligt för fler än en nod att vara svullen samtidigt. Acetaminophen eller ibuprofen kan hjälpa till att kontrollera svullnaden kring dina lymfkörtlar. De kan också minimera förekomsten av andra symtom, till exempel feber. Se till att ta eventuella OTC-läkemedel enligt anvisningarna på flaskan. Håll en ren tvättduk under varmt kranvatten. När det är varmt, placera tvättduken ovanpå den svullna noden. Håll den på plats tills trasan svalnar. Upprepa denna process 3 gånger om dagen tills noden går ner i storlek och smärtan minskar. En varm kompress hjälper till med svullnad eftersom det ökar blodflödet till det svullna området. Placera en kall tvättduk på noden i 10-15 minuters intervall. Upprepa detta 3 gånger dagligen tills du ser att svullnaden minskar. Applicera försiktigt tryck och gnugga dina lymfkörtlar kan bidra till att minska svullnad genom att öka blodflödet till området. Du kan boka tid hos en massageterapeut eller du kan massera dig själv, om du kan nå de drabbade noderna. Gnugga försiktigt noden medan du trycker fingrarna i hjärtats riktning. Om du lägger för mycket tryck på noderna, är det möjligt att du kan spränga omgivande blodkärl och orsaka ytterligare skador eller ens en infektion. Det är särskilt viktigt att påminna barn om denna regel, eftersom de kan bli frustrerade och försöka nypa noderna.
Hitta de svullna noderna. Ta en receptfri medicin. Placera en varm kompress på noden. Applicera en sval kompress på noden. Få en lymfatisk massage. Krama inte den svullna huden.