I början kan den här visualiseringen kännas ganska frou-frau, om du vill. Det kommer att kännas konstigt och det kommer att kännas främmande. Du måste ta dig förbi det! Det försvinner. I början är det naturligt att känna sig obekväm att konsumeras av denna drömvärld, men det är bara en fas. Om det inte känns lite roligt, är du förmodligen inte gör det rätt.  Detta åtgärdas bara av praxis, det är allt. Det finns ingen annan nyckel än tid. Som med vad som helst, det finns en inlärningskurva. Det kommer bara att verka brant om du inte åtar dig. Släpp dig själv så försvinner det! Du är det enda hindret för din visualisering framgång. Med tiden kan visualisering aktivera din hjärna på samma sätt som att faktiskt göra aktiviteten kan. Din hjärna kanske inte ens kan se skillnaden! Om du till exempel är rädd för att sjunga inför en folkmassa, kan du tänka dig att du gör det. Detta lurar din hjärna att tänka att du har gjort det, vilket gör det lättare att stiga upp och sjunga inför andra nästa gång du har möjlighet. Den som vill ha förändring över en natt kommer att bli besviken. Planera istället att förverkliga dina förhoppningar och drömmar på lång sikt. Visualisera var du kommer att vara om 5, 10 och 15 år och vilken typ av resultat du vill. Hur kommer din situation att vara annorlunda och hur kommer du att vara annorlunda? Låt dig föreställa dig hur det livet kommer att bli.  Till exempel är det bra att visualisera gå till sängs tidigare eller ta en joggingtur på natten. Men visualisering kan också hjälpa dig att uppnå mer påtagliga mål. Till exempel, visualisera vilken typ av förälder du vill vara, arvet du kommer att lämna dina barn, och den typ av person du kommer att vara när de växer upp. Visualisera vad du vill uppnå som människa och vilka arv du kommer att lämna dina vänner och gemenskap. för att påminna dig om det liv du vill ha. Detta kommer att hjälpa dig att visualisera dina mål regelbundet. För att göra en visionstavla, posta en samling bilder och ord som representerar dina framtida mål. På så sätt kan du titta på dem varje dag för att hålla dig motiverad när du lever det liv du vill. Till exempel, om ditt mål är att öppna en restaurang, kan du inkludera bilder på restauranger du vill modellera din efter, samt rätter du kommer att servera. Du kan också inkludera bilder på människor som gärna njuter av en måltid. När det gäller visualisering eller bara positivt tänkande måste du tänka positivt om vad du vill uppnå. Att inte vara fattig är inte direkt till hjälp. Så istället för att inte vilja ha något eller inte vara något eller inte ha något, fokusera på vad du vill, vad du är, eller vad du har. Tänk till exempel på uttalanden som: Jag vill ha ekonomisk säkerhet, jag har modet att röra mig över landet. och tänka aktivt och i nutid också. Om du visualiserar dig själv att inte röka längre, recitera inte mantrat, Jag kommer att försöka sluta. ska tänka i linje med, Cigarettes är äckliga. Jag vill inte ha dem. Om du är en boxare och du försöker att visualisera din nästa match och du absolut dominerar, kommer det inte att göra dig någon bra bild själv som Muhammad Ali. Du kommer bara att hamna i ringen inte leva upp till de normer du satt för dig själv. Du kommer att bli frustrerad och utmattad med dig själv.  Föreställ dig istället dina gungor som de bästa gungorna du någonsin haft. Föreställ dig din motståndare som den väska i gymmet som du pummel på en daglig basis. Föreställ dig din tränare skrika beröm när du ger den bästa prestandan i din karriär. Sånt här kan hända. Och det finns ingen anledning till varför de inte gör det. Detta kommer att hjälpa era visualiseringar att känna sig mer verkliga, påtagliga och uppnåeliga. Föreställ dig inte dina framtida framgångar och mål som en film – dina visualiseringar bör vara från ditt eget perspektiv. I era visualiseringar är ni inte publiken. Det här är din scen och din tid att lysa.  Till exempel, om du ska visualisera din framtida karriär som läkare, inte tänka på det från perspektivet av en patient du behandlar eller en kollega över hela rummet. Föreställ dig istället att du behandlar en patient: föreställ dig stetoskopet i dina händer, etc. Detta är vad det innebär att helt visualisera. Det är en verklighet som syns genom era egna ögon. Du har inte någon form av kroppserfarenhet; det är framtiden.
Visualisera lite tid för att känna sig normal och ge resultat. Fokusera på långsiktiga mål. Skapa en visionstavla Tänk positivt på dina mål. Var realistisk om de mål du visualiserar. Visualisera ur ditt eget förstapersonsperspektiv.