Tillväxt sporrar ofta leda till orolig sömn under en lång tid (vanligtvis veckor) medan ditt barn snabbt ökar i vikt och växer. Tillväxt sporrar uppstår när som helst men kan också hända specifikt under den tredje, sjätte, 12: e, 24: e och 36: e veckan efter födseln. Medan barnet växer kanske det beter sig som om det är i dimman, eftersom det inte får den sömn han behöver. Lyckligtvis finns det sätt du kan hjälpa ditt barn sova bättre, som beskrivs i följande steg. Ditt småbarns kropp växer mestadels på natten medan han sover, så det är en bra idé att låta ditt barn sova så mycket och så länge han kan. Väck honom inte för att mata honom; låt honom bara fortsätta att sova. Om du märker att ditt barn har nattliga sömnmönster störs, överväga att ändra hans tupplur schema under dagen. Detta kommer att diskuteras utförligt i följande steg. Om du låter ditt barn sova för länge på dagen, kan han vara alltför rastlös och stimuleras på natten för att hålla sig till sitt normala sömnmönster. Spela lugnande musik kan hjälpa ditt barn att falla i en kort tupplur snabbare. Om ditt barn inte verkar behöva en tupplur under dagen, låt honom då bara gå igenom sin dag utan en tupplur. Detta kan hjälpa honom att sova bättre på natten. Du kan ägna dig åt aktiviteter som håller honom stimulerad under dagen, så att han blir mindre stimulerad och mer benägen att sova när det gäller att sova på natten. Att vara aktiv under dagen kan också hjälpa honom att sova hela natten. Men överstimulera inte ditt barn precis innan du lägger dig, eftersom det kan leda till att barnet har svårt att somna. Förslag för eftermiddags- och kvällsaktiviteter inkluderar: En eftermiddagspromenad eller cykeltur genom parken. En lugnande aktivitet tidigt på kvällen som att teckna, berätta eller lyssna på sin favoritmusik.
Förstå att tillväxtsporrar kan leda till orolig sömn. Låt ditt barn sova så länge han kan på natten. Håll tuppluren kort och söt. Ordna om ditt småbarns dag för att passa hans nya sömnvanor.