Förändringar i det medberoende beteendet kommer långsamt, men tro att din inställning kan bidra till att uppmuntra till förändring. Men kom ihåg att denna förändring ofta innebär att man tar itu med stora känslor och övervinner stora personliga rädslor. Detta är inte lätt, och de kommer att ta tid.  Inledningsvis kan medberoende individer reagera med ilska eller aggressiva utbrott. Gör ditt bästa för att inte reagera på dessa utbrott. Dessa är rädsla-drivna reaktioner som du inte bör unna dig eller låta påverka dig. Om det finns tillfällen då du är frustrerad, försök då att inte bli arg. Ta i stället ett djupt andetag och tänk på vad du ska säga innan du säger det. Om du behöver, kan du även ursäkta dig själv för en minut tills du känner dig lugn nog att återvända till situationen. När du har att göra med en medberoende familjemedlem, kan det ibland vara lätt att förlora reda på ditt eget välbefinnande. Försök att inte låta din familjemedlems handlingar distrahera dig från dina dagliga uppgifter som arbete och skola. Bortom dina dagliga plikter, välj några saker varje dag som du gör bara för dig, och håll dig till dem.  Du kan till exempel göra en kväll rutin av att gå på en körning och sedan ta ett varmt bad efteråt. Leta efter saker som både prioriterar din personliga hälsa, och hjälpa dig att slappna av och ta av från stressen hos din medberoende familjemedlem. Dessa metoder kommer att bli en typ av egenvård, vilket är avgörande för att hantera och gå vidare från ett ömsesidigt beroende. Bara för att en familjemedlem är medberoende betyder det inte att alla i din familj kommer att vara det. Försök att inte låta din medberoende familjemedlem beteende diktera hur du interagerar med resten av din familj. Behandla dem som om de är känslomässigt mogna om de inte ger dig en anledning att inte göra det. Till exempel kan detta innebära att man helt enkelt ber någon direkt om det man vill ha, i stället för att gå igenom en process av isolering för att undvika manipulation.
Förvänta dig en långsam förändring. Fokusera på din personliga hälsa och välbefinnande. Behandla andra familjemedlemmar som om de var känslomässigt mogna.