Omedelbart efter det att en strid eller ett problem har uppstått har känslorna en tendens att vara de högsta, men du kan inte komma med en verkligt uppriktig ursäkt om du inte har full förståelse för vad du gjorde som var fel.  Detta kommer att förhindra dig från att be om ursäkt för något som du inte menar och kommer också att hjälpa dig att börja processen för självförbättring.  Var noga med att ta ansvar för din roll i argumentet. Hur du ber om ursäkt beror på hur du kan ha gjort den personen orätt. Du kanske vill kompensera din vän i pengar eller hitta ett annat sätt att rätta till ditt misstag tillsammans med att be om ursäkt för det. Skriv en lista över alla anledningar din vän kan vara upprörd.  Meditation kan också vara till hjälp.  Efter ett gräl kan din hjärna vara ursinnig.  Ta några minuter att lugna dina tankar.  Sitt i ditt rum i tystnad och blunda.  Tänk på problemet som uppstod och din roll i det.  Detta kommer att ge er större klarhet i frågan. Ibland räcker det inte med att bara tänka på frågan.  Ta fram din dagbok och skriv ut dina känslor inklusive, hur du känner för din vän, dig själv och kampen. Detta kan hjälpa dig att samla dina tankar på ett organiserat och konstruktivt sätt. Förutom att skriva dessa listor, kan du också överväga att skriva en dikt eller en sång för att uttrycka dina känslor. Ibland kan de som befinner sig utanför situationen få största möjliga klarhet.  Föräldrar och far - och morföräldrar har ofta större vishet från alla sina livserfarenheter och har med stor sannolikhet stött på en liknande situation.  De kommer att kunna ge dig insikt i hur du kan be om ursäkt och rätta till situationen.  Du kanske säger nåt till dem som "Jag och min vän" precis bråkade och jag hade fel och vill be om ursäkt.  Har du några råd om hur man fixar det? de kommer också att kunna ge dig större insikt om dig själv.  De kanske har lagt märke till att du har en tendens att vara hetlevrad, och din kamp med din vän var rotad i just ditt beteende.  Ta dig tid att lyssna till dem som är äldre och visare än du för att få perspektiv på dig själv, så att du kan förbättra dig. När du förbereder dig för en verkligt äkta ursäkt, tänk på situationen från din väns perspektiv.  Det finns en tendens i argument för att vara mycket fokuserad, men detta är aldrig till hjälp för att återställa och förbättra din relation.  Fokusera i stället på hur din vän kan känna det och reagera på dessa känslor när du ber om ursäkt. Till exempel, om du förlorade din väns favorit skor, de är förmodligen inte bara upprörd, men kan också känna att de inte kan lita på dig längre med sina saker.  När du ber om ursäkt bör du erkänna att din vän kanske inte litar på dig längre, utan att du har för avsikt att återställa det förtroendet och vara pålitlig i framtiden. Det är viktigt att i beaktande av denna fråga i ditt förhållande som du inte tänker på det som en isolerad händelse.  Ofta finns det indikatorer på problem innan problemet någonsin uppstår.   Ta dig tid att fundera över de händelser som byggde upp till denna situation och hur den kunde ha förhindrats.  Detta kan också vara till hjälp när du ber om ursäkt eftersom du kommer att behöva be om ursäkt inte bara för denna sista händelse utan för din roll i vad som ledde fram till det också, särskilt om du har gjort något liknande dem i det förflutna. Om din vän till exempel är arg på dig för att du berättar en av deras hemligheter, tänk då tillbaka på det, om du någonsin har skvallrat om andra tidigare.  Att berätta för andra människor om affärer är en inkörsport till att göra det mot någon du älskar. Nu när du har tänkt helt på frågan och vad du gjorde fel, är det dags att nå ut till din vän att prata.  Dessa samtal är bäst att ha personligen, men du kanske finner att din vän inte är redo för detta tal ännu, vilket är förståeligt.  Fråga dem en tid som är bra för dem och även erbjuda att prata på telefonen som ett alternativ. Ring dem eller skicka dem ett sms och säga "Jag vill att du ska veta att jag ångrar vad jag har gjort och jag är så ledsen.  Jag har tänkt mycket på vad jag har gjort och jag skulle verkligen vilja om vi kunde träffas för att prata.
Ta dig tid att tänka på vad du gjorde. Skriv upp dina tankar. Prata med någon du litar på. Sätt dig i deras skor. Begrunda tidigare argument. Avsätt tid.