En vattnig grönsak eller frukt, särskilt rå, kan hjälpa till att rensa munnen från skräp och eventuella kvardröjande mat som kan orsaka dålig andedräkt.  Att upprätthålla en hälsosam, balanserad kost och äta regelbundna måltider kan också hjälpa till att hålla bakterierna i munnen från att stapla upp eller torka ut. Vissa dieter, såsom extrem fasta och mycket låg-karbid diet, kan ge dig dålig-smältande andedräkt. Detta beror på kemikalier som kallas ketoner, som görs genom nedbrytning av fett i kroppen. Att andas ketoner ur munnen kan skapa dålig andedräkt. Så var medveten om denna obehagliga biverkan innan du provar dessa dieter. Dessa livsmedel kommer att skapa mycket starka dofter i munnen. Kronisk vitlöksätare har inte bara kronisk dålig andedräkt, men de har också stark kroppslukt eftersom livsmedel som vitlök och lök innehåller syror som stannar i kroppen långt efter att du ätit dem. Sockerhaltiga livsmedel lämnar spår av socker i munnen. Dessa spår fungerar som föda för bakterierna i munnen att frodas på, som sedan utvecklas till syra som kan bidra till tandsönderfall och tanderosion, för att inte tala gammal andedräkt.  Undvik mellanmål på söta livsmedel såsom godis och sötsaker. Begränsa din konsumtion av fizzy drycker, inklusive fizzy vatten och fruktjuicer, eftersom dessa vanligtvis är mycket sura. Om du dricker skumma drycker som läsk, drick dem snabbt genom ett sugrör. Kasta dem inte runt i munnen eller håll dem i munnen under en lång tidsperiod. Kaffe har en stark lukt som leder till kaffeandning och det kan vara svårt att bli av med lukten av gammalt kaffe i munnen.  Alkohol kan också leda till muntorrhet och kommer att lämna en gammal lukt i munnen som är svår att borsta bort. Om du för närvarande röker, försök att sluta. Tobaksprodukter kan ge dig mycket dålig andedräkt och munlukten från tobak är svår att bli av med. Detta kommer att hjälpa till att få saliven att flöda i munnen och rensa ut eventuella luktande bakterier. Leta efter tuggummi som är 100 procent xylitol-sötat, vilket inte bara ger dig fin, frisk andedräkt, det minskar också håligheter.  Var försiktig med minttabletter. Sockerfria myntor är bra för en snabb fix efter en måltid. Men de kommer bara kort maskera lukten och inte göra något för att ta bort skadliga dåliga bakterier. Hoppa över den söta eftermiddagsmyntan. Sockeret sitter på tänderna och gör din dåliga andedräkt värre.
Ät färska frukter och grönsaker, såsom råa morötter, selleri eller äpplen. Undvik vitlök, lök och kryddig mat. Minska sockerintaget. Skär ner på kaffe och alkohol. Tugga sockerfritt tuggummi efter en måltid.