Kryddor, salta eller sura livsmedel och drycker kan förvärra nuvarande sår och orsaka nya sår. Vissa andra typer av livsmedel kan också orsaka sår hos människor som är känsliga för dem. Om du får tungsår ofta, prova att skära dessa livsmedel ur din kost: Choklad Jordgubbar Ägg Kaffe Nötter Ost Syfta till att dricka mindre än 3 drycker på en viss dag och inte mer än 7 drycker under loppet av en vecka. Tung alkoholkonsumtion i kombination med tobaksbruk kan avsevärt öka risken för tungsår som orsakas av muncancer. för att minska din ångest. Försök meditation för att sänka din stressnivå, eftersom många läkare tror att ångest kan utlösa återkommande tungsår. Gå någonstans fridfullt och sitt tyst, tar 5-15 minuter att fokusera på din andning och rensa ditt sinne. Om möjligt, rensa ditt schema över onödiga åtaganden under en tid för att minska din stressnivå och hjälpa dig att slappna av. Ta med eventuella tandställningar, proteser eller huvudbonader till en rutinmässig tandläkartid för att se till att dina enheter passar ordentligt. Dåliga tandproteser, defekta fyllningar, och även de grova kanterna av ortodontiska anordningar kan alla orsaka tungsår och oral irritation. Din tandläkare kan göra små justeringar vid behov och även undersöka eventuella sår. Om du menstruerar, följ din månatliga cykel för att notera om din tunga sår sammanfaller med hormonella skift. Din mens eller till och med klimakteriet kan orsaka tungsår att bildas när kroppen hanterar förändrade hormonnivåer. Om du finner dessa hormonella sår besvärande, rådfråga din gynekolog om huruvida hormonell preventivmedel eller annan hormonersättning terapi kan lindra dina symtom. Rådfråga din läkare om eventuella långsiktiga medicinska tillstånd som kan påverka din orala hälsa. Vissa antibiotika, betablockerare och inhalerade kortikosteroider kan orsaka tungsår.  Astmatics, diabetiker, och de som lider av depression är mer i riskzonen för dessa biverkningar som ges den vanliga behandling mediciner dessa krämpor kräver. Vissa negativa biverkningar kan lindras av beteendeförändringar, som att skölja munnen noggrant efter att ha tagit en kortikosteroidinhalator. Din läkare kan också kunna prova andra läkemedel för att hantera ditt långsiktiga tillstånd med färre biverkningar. De med sår bör undvika att ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom Tylenol och Advil, regelbundet eftersom dessa läkemedel kan orsaka tungsår. Om din läkare har ordinerat en terapeutisk NSAID-behandling, diskutera eventuella problem med tungsår.
Undvik mat och dryck som är vanliga utlösare. Måttlig alkoholintag. Meditera Be din tandläkare att kontrollera att dina dentala enheter passar bra. Var uppmärksam på hormonella förändringar. Ta itu med eventuella biverkningar av dina nuvarande läkemedel.