Du kan träna din hjärna att bearbeta information tydligare och effektivare genom att mentalt redigera det du säger, skriver och tänker. Klipp ut fyllmedel, upprepningar och vaga ord och fraser, och försök att formulera om dina tankar så tydligt och konkret som möjligt.  Till exempel, om du skriver en uppsats, försök att skriva varje mening kort och enkelt. I stället för att skriva, I detta papper, Jag kommer att hävda att du kan maximera din kognitiva och neurologiska potential genom att konsumera hälsosamma, näringsrika, och nyttiga näringsämnen, och prova något i stil med, Äta näringsrika livsmedel kan hjälpa din hjärna att arbeta bättre.. Detta gäller också för saker du läser eller hör. Till exempel, om du läser en ordinär passage i en bok, ta en stund för att försöka mentalt redigera den ner till 1 eller 2 meningar som uttrycker de viktigaste punkterna i passagen. Välj något föremål och undersöka det noga i några minuter. Sedan, spendera ungefär 10 minuter med att skriva ner varje observation du kan komma på. Att göra denna typ av övning kommer inte bara att hjälpa dig att bli mer observant, utan kommer också att få dig att ha en vana att tydligt uttrycka – och tänka på – de saker du observerar.  Börja med att skriva ner dina konkreta observationer. Till exempel, hur stort är objektet? Vilken färg är det? Vilken typ av struktur har den? Börja sedan skriva ner saker som föremålet antyder för dig. Påminner det dig om något? Uppväcker det en känsla? Vad kan du komma på för nytta med det? Ta dig tid att tänka på hur du tänker, känner och reagerar på saker och ting. Fråga dig själv kritiska frågor, till exempel Varifrån kom den här tanken eller tron? Har jag några bevis för att stödja det? och varför känner jag eller reagerar på det här sättet? att tänka kritiskt på var dina tankar och känslor kommer ifrån kan hjälpa dig att få självkännedom och klarhet i tanken. Du kanske antar att du inte skulle vara bra på baseball för att du tror att du inte är atletisk. Fråga dig själv var tanken att du inte är atletisk kommer ifrån. Är det något någon har berättat för dig en gång? Är det baserat på en upplevelse du hade försökt att spela en sport tidigare i ditt liv? Har något förändrats med dig eller din situation sedan dess? Förutom att ifrågasätta dina egna uppfattningar och antaganden, är det viktigt att titta på information du får från externa källor med ett kritiskt öga. Innan du accepterar något du läser, ser i nyheterna eller på nätet, eller hör från en annan person – även om de verkar vara en auktoritativ källa – överväga: Är denna information vettigt? Ger din källa några bevis som stöder denna information? Kan ni hitta andra trovärdiga källor som stöder denna information? Är källan uppenbarligen partisk på något sätt? Att prova nya saker – särskilt om de är lite utmanande för dig – är ett bra sätt att hålla din hjärna skarp och bygga nya mentala förbindelser. Gå utanför din komfortzon och gör något du aldrig har gjort förut. Du kan till exempel: Gå en kurs i ett ämne som du aldrig har studerat tidigare. Prova en ny kreativ hobby, som att måla, skulptera eller skriva. Utmana dig själv med en DIY byggnad eller hem förbättring projekt. Studera ett främmande språk. Lär dig ett nytt spel eller sport.
Öva att uttrycka dina tankar klart och koncist. Observera ett objekt i 5 minuter, skriv sedan ner dina tankar om det. Ifrågasätt dina egna uppfattningar och antaganden. Undersök information från andra kritiskt. Utmana dig själv genom att lära dig nya saker.