Använd solskyddskräm, fuktkräm eller makeup med en SPF på 15 eller högre för att förhindra för tidigt åldrande. Tvärtemot vad folk tror är mörkare hud också sårbar för solskador även om det inte brinner lika snabbt som ljusare hud. Var alltid försiktig oavsett hudton. Hydration håller din hud smidig och len. Kvinnor bör dricka minst 9 koppar vatten varje dag. Män bör konsumera lite mer vid 13 koppar dagligen. Undvik kaffe och alkohol, som har uttorkande effekter. Om du dricker, drick då åtminstone en extra kopp vatten för varje kopp kaffe eller alkohol. Din hud är din kropps största organ och behöver rätt näringsämnen för att hålla sig mjuk och frisk. En kost rik på "goda fetter" som omega-3 fettsyror hjälper din hud att producera återfuktande naturliga oljor och förebygga inflammation. De livsmedel som är rikast i omega-3s inkluderar fisk, ägg, nötter, mejeriprodukter och brysselkål. Om din hud är benägen till grovhet och breakouts, kan du ha en mindre matallergi. Huden utsätts hela tiden för den yttre luften. Rökskador och torkar ut huden. Eftersom du andas genom munnen och näsan förstoras dessa effekter på din ansiktshud. Undvik att arbeta och leva i rökfyllda miljöer. Om du röker tobak, kommer att sluta ha en nästan omedelbar effekt på din huds mjukhet och kommer att förhindra för tidigt åldrande. Överväg att lägga till en luftfuktare till ditt sovrum under vintern eller om du bor i ett torrt klimat. Torr luft kommer att sveda huden av fukt och mjukhet.
Skydda huden mot solskador. Håll dig återfuktad. Ät en balanserad kost. Förbättra din luftkvalitet.