till båda dina vänner. Att stödja en vän genom skilsmässa är ett stort hinder, men du kan erbjuda värdefull hjälp bara genom att lyssna. Hör dem när de behöver gå igenom det som hände för tusende gången. Det kommer en tid när de inte behöver diskutera det så mycket, men för tillfället bara vara där med öppna öron.  Tänk på att lyssnande inte betyder att hålla med. Du kan höra dina vänner ut utan att stödja deras åsikter eller dålig mun den andra vännen. Upprätta gränser. Det är viktigt att lyssna på båda parter, men det är också viktigt att se till att du inte går över en linje. Du kanske vill begränsa den tid du vill tala om skilsmässan, eller också kan du be dem att inte tala negativt om varandra. Var och en av dina vänner kommer att behöva validering på sitt eget sätt. Visa empati baserad på deras individuella personligheter och preferenser. Detta kan innebära att erbjuda en axel att gråta på eller säga tröstande saker som  och jag kan se att du är sårad.. Erbjuda validering och stöd som behövs, men delta inte i på shaming eller alienating uttalanden som gjorts om den andra maken. Att gå igenom en skilsmässa är en pärs för sinnet, kroppen och anden. Hjälp dina vänner få igenom denna svåra tid genom att uppmuntra dem att äta rätt, få massor av motion, sömn och utföra egenvård.  Erbjuda att göra en näringsrik middag med dem en gång i veckan. Eller följa med dem till gymmet för en träning klass. Avråd dina vänner från att använda alkohol, droger eller andra ohälsosamma vanor för att klara av skilsmässan. Skratt är verkligen en form av medicin. När din vän behöver upplyftning, vara där för att muntra upp dem med lättsinniga skämt eller andra former av humor. Om du inte är mycket till komiker, med lite vett kan det fungera lika bra. Du kan också skicka dem online skämt, memes, eller YouTube-videor som gnistrar skratt. Ett viktigt sätt att försörja sina skilsmässovänner är att ta hand om sina barn eller utföra uppgifter i hemmet. När de anpassar sig till att vara ogifta, kan de båda behöva en barnvakt eller annan hjälp. Erbjud dina tjänster när du är fri. Du kanske säger, varför inte jag barnvakt så att du kan ha lite ensam tid och gå till den yoga klass du gillar?
Lyssna Visa att du förstår deras position. Uppmuntra dem att fatta sunda beslut. Få dem att skratta. Hjälp till.