Natriumlaurylsulfat (SLS) är ett skumningsmedel som finns i många typer av tandkräm. SLS kan orsaka att sår i tungan bildas eller återkommer. Be din tandläkare att rekommendera en bra tandkräm som är SLS gratis. Fråga din läkare om användning av ett antimikrobiellt munvatten, som finns receptbelagt. Många av dessa munvatten innehåller klorhexidin, ett starkt antimikrobiellt medel, som kan hjälpa till att läka dina sår men kan också tillfälligt fläcka tänderna.  Barn under 2 år ska inte använda klorhexidin muntvätt. Dessa munvatten bör tas enligt läkarens anvisningar, och de flesta bör inte användas mer än 7 dagar i rad. Håll dig tillfälligt undan från vassa eller grova födoämnen, till exempel spröda eller hårda godis, liksom kryddiga eller sura födoämnen. Dessa kan alla inflammera tungsår och fördröja läkning. Minimera varma drycker, som kan bränna munnen, och dricka mycket kalla drycker genom ett sugrör. Undvik att prata medan du tuggar, eftersom detta kan öka risken för att du biter i tungan och irriterar såret ytterligare. Applicera en nagelhuvudstor mängd oral domning gel på ditt sår upp till 4 gånger per dag för att lindra obehag. Undvik att använda tandkräm eller dricka sura drycker i minst en timme efter applicering av gelen. Du kan köpa perorala domningsgeler som innehåller bensokain eller lidokain över disk på apoteket eller i livsmedelsbutiken. Lös 1 tesked (10 g) salt eller bakpulver i 1⁄2 kopp (118 ml) ljummet vatten. Skölj munnen med lösningen två gånger om dagen. Detta kan minska känsligheten för tungsår och snabb läkning. Doppa spetsen av en bomullssvabb i mjölk av magnesia. Dabba spetsen på svabben försiktigt mot tungans sår. Upprepa detta upp till tre gånger om dagen för att minska ditt obehag. Vissa typer av vitaminer kan bidra till att förhindra utvecklingen av munsår. Om du har problem med återkommande tungsår, försök att ta vitamin B, vitamin B-komplex, vitamin C eller lysin.  Rådfråga alltid din läkare innan du börjar ett nytt vitamin eller kosttillskott, särskilt om du tar andra kosttillskott eller mediciner. Tala med din läkare om risken för att dina tungsår kan orsakas av vitaminbrist. Tungsår kan orsakas av brister i vitamin B-12, zink, folsyra eller järn.
Byt till tandkräm utan natriumlaurilsulfat. Prova en antimikrobiell munvatten för att påskynda läkning och förhindra infektion. Välj mjuk, mild mat medan ditt sår läker. Reducera smärta med aktuella analgetiska geler. Skölj med saltvatten eller bakpulver för att främja läkning. Sätt mjölk av magnesia på tungan sår för att minska obehag. Ta tillskott för att förhindra nya sår från att bildas.