Det finns många olika specialiserade typer av terapi, från kognitiv beteendeterapi till gruppterapi, familjeterapi till tidskriftsterapi. Hitta en terapeut bäst lämpad för den typ av terapi du tror kommer att vara mest användbar för dig.   Livscoacher kan också ge konsekventa långsiktiga strategier för självförbättring, även om vissa inte är utbildade för att hantera mer allvarliga typer av beteende eller fysisk misshandel. Prova kognitiv beteendeterapi om du vill hjälpa till att bearbeta traumatiska upplevelser, till exempel tidigare övergrepp, förlust av en närstående eller att känna sig frånkopplad från andra, som kan orsaka missbruk. Prova familje- eller gruppterapi om ditt missbruk sker i ditt förhållande till din make/maka, barn eller syskon. Du kan också titta på stödgrupper. Försök att se till Emotions Anonyma för att lära dig att hantera svåra känslor. Att du söker råd från dina vänner och din familj kan hjälpa dig att få perspektiv och stöd under din tid när du tar itu med ditt missbruk. Vänner och familj kan ge nödvändigt stöd till självförbättring och självhjälp.  Schemalägg veckosamtal med en vän eller familjemedlem för att kontrollera dina framsteg i terapi, samtal med dem du har missbrukat, eller ditt allmänna välbefinnande. Se till att söka upp dem som du känner dig bekväm med att vara ärlig mot om ditt missbruk. Om det missbruk du utsätter andra för är fysiskt, kontakta då hjälporganisationer i hemmet, som den nationella koalitionen mot våld i hemmet, för att ta reda på ditt nästa bästa handlingssätt. NECDV erbjuder också tillgång till stödgrupper och informationsresurser för insatser. Våld i hemmet kräver omedelbar uppmärksamhet och kan kräva lagligt ingripande. Söka ut NCADV eller lokal brottsbekämpning för att snabbt ta itu med fysiskt missbruk.
Sök hjälp av en terapeut, rådgivare eller livscoach. Rådgör med vänner och familj. Kontakta hjälpbyråer för misshandel i hemmet.