Någonstans där ingen kommer att avbryta dig. Förmodligen någonstans från ditt skrivbord, telefon eller dator. Då kan du vila i frid. Du har bara en kort tid för en eltupplur så du vill göra det bästa av det. Om du har en sekreterare, kan du be dem att hålla alla samtal och hindra vem som helst från att komma in. Var försiktig så att din lugna plats inte är alltför avskild eller avlägsen. Se till att någon vet var du är ifall de behöver dig. Vissa tupplurar håller i 15 minuter medan andra håller i flera timmar. Bestäm hur länge du vill sova och begränsa dig till det. Om du har en begränsad tid för din tupplur, justera för att se till att du har lite tid att vakna upp innan din nästa uppgift. Du kanske vill variera din sovtid baserat på din egen sömncykelrytm. Vissa tupplurar kan också vara bättre för att uppnå olika resultat. En 20 minuters tupplur är bra för att förbättra dina motoriska färdigheter medan en 60-90 minuters tupplur förbättrar beslutsfattandet. När du sover kan det hända att du inte har din vanliga väckarklocka. Om du använder din vanliga väckarklocka, ställ in den som vanligt. Du kan använda ett uppvaknande samtal på ett hotell eller larmet på telefonen. Reselarm fungerar bra i dessa situationer. Om du är vid ditt skrivbord kan du försöka ställa in ett larm på din dator. Även om din vanliga väckarklocka finns tillgänglig kanske du vill använda en annan väckarklocka istället. Om du ändrar din vanliga väckarklocka kan du glömma att återställa den senare. Det kan få dig att bli sen på morgonen. Allt kommer att göra här. Hotelluppvakningssamtal. Vänner, familj, kollegor och medarbetare hjälper ofta till också. Att ställa in flera alarm på flera enheter kan också vara till hjälp. Då ger man inte upp och sover för länge mitt på dagen. Även om du kanske vill stänga av larmet och somna om, gör det inte. Ställ dig upp istället. Sätt fart för att få igång ditt sinne. Du kanske till och med vill sätta ditt larm över rummet så du måste gå upp för att stänga av det. Tänd lite ljus eller stirra ut genom ett fönster om det är soligt.
Hitta en lugn plats. Bestäm dig för längden på din tupplur. Sätt på ett larm. Ha en reservplan för uppvaknandet. Ställ dig upp så fort du har vaknat.