Att ge röst till ett barns rädsla är ett bra sätt att börja samtalet. Få barnet att tala om vad det är de fruktar för brandlarmet, varför de har dessa rädslor och hur brandlarmet får dem att känna sig. Till exempel, kan du fråga dem: Vad gör brandlarmet får dig att tänka på?. "Är du rädd för elden eller ljudet?. "Gör ljudet ont dina öron?. "Vad tror du att ett brandlarm innebär?. Alla (även vuxna) kan ha rädslor, och ibland barn behöver försäkras om det. Dela några av dina egna rädslor med barnet, och tala om andra rädslor.  Prata om skillnaden mellan större och mindre rädslor. Hur skiljer sig barnets rädsla för brandlarmet från andra, mindre försvagande rädslor? Du behöver inte kalla rädslan för att bli arg med barnet. Tala om värdet av att övervinna rädsla i allmänhet. Fråga skolan om vilket ljud brandlarmet ger. Industribrandlarm gör olika ljud, där är det välbekanta surrande ljudet. Vissa byggnader använder brandlarm med röstutrymning eller chime. Om de använder dessa typer av larm, kan du försäkra dina barn om att de inte behöver vara rädda för brandövningar. Få barnet att prata med vänner och klasskamrater också. Peers kan vara en stor källa till styrka för att övervinna rädsla. Bestäm om rädslan är allvarlig nog att kräva hjälp av en mental hälsa professionell. Vissa barn kan bli så känsliga för brandlarmet, de blir oroliga och hyper-vigilant när spisen är på eller ett ljus tänds. Ta reda på vilka händelser som utlöser oro hos barnet och tala om dessa händelser. Vanliga utlösare kan vara: Att gå genom den fysiska rökdetektorn i hemmet. Att höra den signal som signalerar ett lågt batteri i rökdetektorn. Tänder ett ljus eller en eldstad i hemmet. Rök eller ånga kommer från spisen under matlagning. Efter att ha tagit notis om de olika triggers för ditt barns ångest, räkna ut vad fobins ursprung är. Är barnet till exempel rädd för larmljudet eller den brand som larmet representerar?  Tala med ditt barn om sannolikheten för en riktig husbrand och om att äga en rökdetektor betyder inte att din familj väntar en brand en dag. Gör och öva en brandsäkerhetsplan för din familj. Detta kan lugna och stärka ditt barn inför en verklig nödsituation. Lek är ett viktigt sätt för barn att lära sig om sina miljöer, och du kan använda lekfullhet och en känsla av utforskande för att minska ångesten kring förekomsten av en rökdetektor i hemmet. Prova något av följande: Gör din familjs brandsteg borr kul. Personifiera brandlarmet som en vän till din familj.  Uppmuntra ditt barn att tala med rökdetektorn på samma sätt som ett uppstoppat djur eller leksak. Skriv en liten sång eller jingle för att sjunga medan du testar brandlarmet varje månad. Visa ditt barn diagram eller videor om hur rökdetektorer görs. Var noga med att inte förringa allvaret i rökdetektorn för mycket. Det är en livräddande anordning, och ett brandlarm kan rädda livet på ditt barn. Du kan omdirigera barnet till automatisk hoppa in i negativitet och ångest genom att ge dem något positivt att associera med den jarring ljudet av larmet i stället för fara eller brand. Det är en enkel fråga om att binda bättre, positiva erfarenheter till plötsliga buller. Till exempel: När du testar brandvarnaren hemma, ha en liten fest eller erbjuda ditt barn en glass godis. Anslut hem rökdetektorer till mer spännande element av brandsäkerhet, såsom brandmotorer, dalmatier, super höga stegar, eller glida ner stolpar. Bind varje enskild utlösare (såsom ljus eller spisar) till positiva erfarenheter också. Barn kan dra nytta av såväl exponeringsbehandling som vuxna. Enligt den senaste forskningen kan barn faktiskt visa förbättringar med exponeringsbehandling på ännu kortare tid än vuxna. Börja smått och arbeta upp till de mer stressiga triggers.  Anpassa barnet till ljudet av ett brandlarm genom att spela upp videor av brandövningar på nätet. Öka volymen gradvis när barnet blir bekvämare för ljudet. Överväg att låta barn styra volymen på själva videon. Använd positiv förstärkning för att uppmuntra barnet när de övervinner sin rädsla gradvis genom kognitiv omdirigering och exponering. Att erkänna milstolpar på vägen mot återhämtning skär processen i mindre bitar och bidrar till att ge barnet en känsla av egenmakt. Till exempel: Gör en lista över alla utlösare i samband med den större rädslan för brandlarm och kontrollera dem en i taget. Skapa ett diagram du kan hänga på ditt barns vägg och dekorera med klistermärken efter små segrar. När barnet till exempel inte längre fruktar en video av ett brandlarm, gratulera dem och markera framgången på ditt diagram. De framgångar som ett barn har att göra med rädslan för brandlarm kan användas som uppmuntran när nya rädslor uppstår. Att övervinna en irrationell rädsla gör det lättare att övervinna nästa rädsla. Låt inte ditt barn glömma hur långt de har kommit! Särskilt små barn kanske inte kan kommunicera sin rädsla muntligt, men brandlarm kan vara en källa till oro och hörselskador för spädbarn och småbarn.  Täck ditt barns öron medan du tar bort dem från den höga miljön säkert men snabbt. Trösta barnet eller barnet omedelbart att börja fästa en positiv association till ljudet. Överväg att köpa bullerskyddsanordningar för ditt barn som kan vara lätt tillgängliga i händelse av brandlarm.  Efter larmet, prova en trefaldig metod för trygghet: förklara, avslöja och utforska. Informerad exponeringsbehandling kan arbeta med små barn på så kort tid som tre timmar.
Bekräfta och prata om rädslan. Låt barnet veta att det är normalt att ha rädsla. Känna igen de "triggers" och specifika bekymmer relaterade till barnets rädsla. Bestäm roten till barnets rädsla. Ta ett lekfullt tillvägagångssätt för att övervinna rädslan. Skapa positiva eller trevliga associationer med brandlarmet. Gradvis öka ditt barns exponering för triggers över tid. Fira små segrar. Påminn barnen om deras tidigare framgångar när de ställs inför nya rädslor. Försäkra spädbarn under och efter ett plötsligt larm för att minska risken för trauma.