Var bestämd om dina familjevärden – att vara drogfri – och sätt fasta riktlinjer som stämmer överens med dessa värderingar. Att följa en uppsättning regler hjälper ditt barn att lära sig självkontroll. Dessutom lär detta ditt barn de potentiella konsekvenserna av att inte följa reglerna, till exempel förlust av privilegier.  Sätt dig ner med din partner eller med-förälder, om du har en, och komma med rimliga gränser som återspeglar din familjs värderingar. Tänk också ut några konsekvenser som du kan få om reglerna bryts. Kommunicera dessa regler till alla dina barn, så att de vet vad som förväntas av dem. Lägg upp reglerna på kylskåpet eller något annat gemensamt område för att hålla dem färska i dina barns sinnen. När ditt barn är inblandat i konstruktiva aktiviteter med positiva människor, är det mindre troligt att de använder droger. Få dem involverade i sporter, band, eller andra skolor eller community organisationer som kopplar dem med barn och vuxna som säger nej till droger. Du kan till exempel göra det till ett krav att vart och ett av dina barn tar del i en fritidssysselsättning. Detta minskar deras fritid och tristess, men det visar också att de kan ha roligt utan droger. Vid något tillfälle, ditt barn kommer att få en möjlighet att använda droger, så hjälpa dem att förbereda sig för den möjligheten. Gå igenom vanliga scenarier som de kan stöta på och gå igenom hur de reagerar på kamrattryck.  Till exempel kan du låtsas vara en nära vän som ber dem att prova gräs. Låt ditt barn handla ut hur de skulle reagera på den situationen. Som du rollspel, ge ditt barn pekare och feedback för att hjälpa dem att förbättra sin förmåga att säga nej.... Om ditt barn lätt går med på något och allt deras vänner gör, de kan vara i riskzonen för droganvändning på vägen. Öka oberoende tänkande genom att uppmuntra dem att göra sina egna val, även när de går emot sina vänner.  Du kan börja så här tidigt och fortsätta det under hela ditt barns utveckling. Till exempel, med ett litet barn, kan du säga, Jag vet att alla dina vänner tar Lunchables till skolan, men jag trodde att du verkligen gillade PB&J? Varför inte vi byta upp det för en förändring?. Med ett äldre barn, du kan dra dem när du handlar, Om popularitet spelade ingen roll, vilka sneakers skulle du vilja få? Vad tycker du om? att veta vilka slags saker ditt barn gör och vilka de är runt omkring är viktigt för att hjälpa dem att undvika droger. Deras omedelbara sociala krets kommer i hög grad att påverka deras egna trosuppfattningar och åsikter.  Bjud hem ditt barns vänner, så att du kan bekanta dig med dem. Sikta på föräldrarna till din unges vänner också. Delta i orkesterföreställningar, idrottsevenemang och andra aktiviteter som ditt barn deltar i eller deltar i. Att göra detta kan hjälpa dig att bättre lägga märke till vilken typ av människor som är närvarande och avgöra om deras åsikter stämmer överens med dina egna. När du vet ditt barns rutiner och sociala kretsar, du är också bättre utrustade för att upptäcka tecken på ett problem och ingripa när det behövs. Dedikera kvalitetstid tillsammans som familj och en mot en minst en gång i veckan. När du har ett nära förhållande är det mer troligt att ditt barn respekterar dig, följer ditt exempel och är villigt att tala med dig om svåra ämnen.  Gör roliga aktiviteter tillsammans, till exempel bowling, trädgårdsskötsel, simning eller hantverk. Använd kvalitetstid för att bygga en stark grund för att kommunicera med ditt barn. Prata om allt – deras vänner, deras studier, deras intressen och deras åsikter om världen. Dra ofta uppmärksamhet till ditt barns framgångar och ansträngningar, och se till att fira dem för att göra ett bra jobb. Säg, Wow, vilken fantastisk målning eller 100 på ditt mattetest? Awesome! en positiv interaktion mellan dig och ditt barn kan minska deras chanser att sakna självförtroende. Som ett resultat av detta kommer ditt barn att vara mindre benägna att vända sig till droger eller ge efter för kamrattryck att använda dem. Även om ditt barn kämpar, bör du ändå berömma deras ansträngningar när de försöker stärka sina goda beslut. Man kan säga, "Jag vet att du har haft en tuff vecka, men jag kan se att du försöker riktigt hårt," eller "Jag är verkligen stolt över dig för att arbeta så hårt för att göra bättre val. Jag är här för att hjälpa dig när du kämpar."
Kommunicera tydliga familjeregler och förväntningar. Föreslå konkurrerande aktiviteter som minskar deras odds att använda. Rollspelsscenarier som hjälper dem att lära sig att säga nej. Uppmuntra oberoende tänkande. Bli involverade i deras liv. Tillbringa kvalitetstid med ditt barn. Prisa ditt barn för att hjälpa till att bygga upp en sund självkänsla.