Om du vet att du kommer att vara uppe hela natten, ta en tupplur på eftermiddagen. Du kommer att vilja se till att du inte sover för länge och att du inte sover för nära när du normalt skulle gå till sängs (försök att ta tuppluren 6 eller 7 timmar innan din vanliga sängdags).  En halvtimmes tupplur är bra för att starta ditt system. Om du går för mycket över det, kommer du att få en djupare sömn och kommer att känna groggier när du vaknar. Om du går för mycket under att du inte får tillräckligt med sömn för att hjälpa.  En och en halv timmes tupplur kan hjälpa till att kompensera för förlorad sömn, genom att du vanligtvis får igenom en sömncykel under den tiden så att det kan hjälpa dig att känna dig mindre sömnig, särskilt om du har dragit en hel del hela natten. Dagljus (och solljus) påverkar våra dygnsrytmer (som styr våra sömnvakna cykler). Så, innan du gör det hela natten händelse, tillbringa minst 30 minuter utanför i solen och i dagsljus. Detta (och den friska luften) kommer att hjälpa till att hålla ditt sinne vitaliserade. Dehydrering kan få dig att känna dig sömnig och få dig att bli trött. Slåss så här tidigt, innan natten går in, genom att dricka mycket vatten. Det är särskilt viktigt om du ska dricka kaffe eftersom kaffe kan förvärra din uttorkning, vilket gör att du kraschar hårdare. Du kommer att hålla dig vaken mycket lättare om du har någon som hjälper till att hålla din hjärna stimulerad med konversation och närvaro. De kan också hjälpa till att kontrollera att du är på rätt spår med din plan att hålla dig vaken.
Ta en tupplur i förväg om möjligt. Få lite sol. Drick mycket vatten. Hämta en vän.