Din kropp behöver vila för att läka snabbare. När du är sjuk, anmäl dig sjuk om du kan. Bli bekväm i sängen eller på soffan och inte pressa dig själv för mycket. Försök att ta många tupplurar under dagen, eftersom en förkylning kan få dig att känna dig nerkörd. Om du har svårt att andas medan du sover, lyft upp huvudet på en kudde för att avlasta bihålorna. Om du är hemma sjuk, är det den perfekta tiden att dricka vitlökssoppa. Be någon göra det åt dig eller, om du mår bra nog, gör det själv. Det hjälper dig att må bättre och lindra dina symtom. Det finns andra sätt att öka din immunitet för att påskynda återhämtningen från förkylningar, såsom att ta mer vitamin C. Detta finns i många grönsaker och frukter. Bra källor till C-vitamin är citrusfrukter, jordgubbar, sötpaprika, spenat, broccoli, brysselkål och tomater. Försök att lägga dessa grönsaker till din buljong för att öka immuniteten boost av vitlökssoppa. Lägg spenat, broccoli, brysselkål och tomater till din buljong när du lagar den för att få den extra vitamin C. Drick minst åtta uns av icke-kaféinerade, alkoholfria drycker varannan timme för att stimulera näsan passage och underlätta gallring av slem. Detta kommer att hjälpa vitlöken fungerar bättre med ditt system, eftersom vitlöken hjälper till att bryta upp trängsel. Ånga hjälper till att återfukta dina näsgångar så att de känns mindre irriterade. Den avslappnande effekten kommer också att hjälpa till att lindra dina förkylningssymtom. Dra dig ett varmt bad eller börja varje dag under din förkylning med en trevlig varm dusch så du drar nytta av massor av ånga.  För en snabb ångbehandling, kan du värma upp en kruka med vatten bara blyg för att koka. När det börjar producera en hel del ånga, ta bort potten från värmen. Lägg en handduk bakom huvudet och håll ansiktet över grytan i ungefär fem minuter, låt ångan bada ansiktet. Kom inte för nära, annars kan ångan bränna dig. Tillsätt några droppar eterisk olja till vattnet för att ytterligare avlasta bihålorna och få fördelarna med aromaterapi. Prova pepparmynta, teträd eller eukalyptusolja.
Få tillräckligt med vila så din kropp kan läka. Öka din immunitet genom att äta massor av vitaminer. Drick mer vätska till tunn slem och hålla återfuktad. Ta ett ångbad eller dusch för att lugna halsen och luftvägarna.