Om du har att göra med en öm vagina, placera en is pack på området för att hjälpa till att minska smärtan. Den kalla temperaturen i isen kommer att bedöva nervsluten i området, vilket gör ömheten mer uthärdlig. Använd ispåsen: Lägg ispåsen i trasa. Lägg inte isen direkt på huden, eftersom den kan bränna huden. Lämna ispåsen på området i 15 till 30 minuter. Om du inte har en ispåse kan du använda en plastpåse fylld med is eller en påse frysta grönsaker. Se återigen till att svepa in det kalla föremålet i en duk. Ett sitzbad är ett litet, grunt badkar som är speciellt utformat för att rengöra och minska inflammation i könsorganen. Du kan köpa ett sitz bad på ditt lokala apotek. Fyll badet med varmt vatten och blöt ner din ömma vagina i vattnet. Blötlägg i badkaret i 15-20 minuter.  Ett svalt bad kan också vara till hjälp. Tala med din läkare innan du tillsätter något som salt, bakpulver eller vinäger. Doftade tvålar, fuktkrämer, tamponger och kuddar kan orsaka din vagina ytterligare irritation. De kemikalier som används för att skapa doften kan orsaka förvärrad hud. Undvik att använda doftande produkter runt din vagina medan ömhet kvarstår. Håll dig till oparfymerade produkter när du kan, inklusive oparfymerat toalettpapper. Detta kan förvärra smärtan. Du kanske frestas att röra vid din vagina för att undersöka den. Du bör dock bara ha en läkare som bedömer orsaken till vaginal ömhet.  Boka tid hos din gynekolog om du är orolig för vaginal ömhet. Om du är i ett förhållande, bör du och din partner avstå från sexuell aktivitet tills ömheten har gått över. Du borde överväga att bära 100% bomull underkläder. Bomull är ett mycket andas tyg, och kommer att vara lättare på en öm vagina. Du vill att din vagina ska få så mycket luft som möjligt.  Om möjligt, bär inga underkläder på natten. Detta ger din vagina maximalt luftflöde. Ta på dig löskläder. Täta kläder kan vara mycket obekväma. Hoppa över nylon leggings för dagen och bär en lös kjol, klänning, eller byxor istället. Försök att använda andas, bomullskläder för att tillåta din hud maximalt luftflöde. Kegel motion, som tränar bäckenmusklerna, kan lindra smärta. Om du är osäker på var dina bäckenmuskler är, sluta urinera mitt i strömmen. Musklerna du använder här är bäckenmusklerna.   Dra åt bäckenmusklerna och håll i fem sekunder. Slappna av i fem sekunder. Upprepa denna process fyra gånger. Gör så här tre gånger om dagen. Arbeta upp till att dra åt musklerna i 10 sekunders intervall. Detta kan ta några veckors träning. Koncentrera medan du gör Kegel övningar. Se till att du drar åt bäckenmusklerna och inte musklerna i buken, låren eller skinkorna.
Applicera en ispåse för att bedöva området. Blötlägg i ett varmt sitzbad. Undvik doftprodukter. Undvik sex och röra din vagina. Bär bekväma underkläder. Försök att träna Kegel.