....................................... Din hjärna behöver mycket energi för att hålla sig på toppnivå. Se till att den får det bränsle den behöver genom att äta dina dagliga nödvändiga portioner av proteiner, frukter och grönsaker, mejeriprodukter och spannmål. Frukost är särskilt viktigt, så har en skål med berikade spannmål eller en kopp grekisk yoghurt med frukt och nötter innan skolan. Det är frestande att stanna uppe hela natten sms: a din bästa vän eller förälskelse, men en brist på sömn är fruktansvärt för dina betyg. Försök att hålla dig till ett normalt sömnschema, gå till sängs tidigt, och sikta på 8 till 10 timmars sömn per natt. Vid behov kan du få lite extra sömn på helgerna, men gör ditt bästa för att gå och lägga dig och vakna vid samma tillfällen varje dag. Fysisk aktivitet kan hjälpa eleverna att förbättra sina betyg. Om du inte spelar en sport eller har gym klass varje dag, avsätta 30 minuter efter skolan för en promenad, jog, eller cykeltur. Att gå och springa hjälper också till att stimulera kreativiteten. Om du försöker komma på en bra uppsats ämne, grubbla över det medan du går på en promenad.
Ät näringsrika måltider Få en god natts sömn. Motionera minst en halvtimme per dag.