Förutom att vara fylld med extra fetter och kolhydrater som kommer att göra dig uppsvälld, trött och gasig, kan du också berätta din dejt att du inte är villig att behandla dem till en trevligare plats. Hoppa över fiskpinnar och kyckling anbud och beställa färsk fisk eller grillad kyckling. Förutom att vara chock-full av konserveringsmedel som kan öka uppblåsthet och gas, kan du skjuta upp vibbar av omogenitet. Bladiga greener är näringsmässigt fantastiska, men förutom att de är svåra att smälta (skapar gas och obehag), kan de fastna mellan tänderna.
Beställ inte snabbmat. Ät obearbetade livsmedel. Ät inte sallad som huvudrätt.