Ge dig själv tid att känna känslor som sorg, besvikelse och acceptans. Genom att tillåta dig själv att känna vad du känner, kommer du att kunna acceptera situationen för vad det är och gå vidare snabbare.  Känn inte att du behöver dölja dina känslor. Omfamna dina känslor är en naturlig del av sorgeprocessen. Att undertrycka sina känslor är ingen bra idé. Att konfrontera sina känslor är det snabbaste sättet att bearbeta och gå vidare. Sorg och besvikelse är normala känslor, men du behöver inte känna någon skam om en flicka inte gillar dig tillbaka. Det finns andra tjejer där ute! Om du finner att ditt sinne vandrar till tankar om henne, försök att byta växel och fokusera på produktiva eller positiva tankar. Till exempel kan du fokusera på skäl till varför du är upphetsad över skolan eller arbete, mål du har uppnått nyligen, eller lista exempel på saker du är tacksam för. Om du till exempel önskar att du kunde tala med henne, tänk då på andra vänner som du kan tala med. Du kan till och med ringa upp dem för att prata eller umgås! Om flickan du älskar redan har en pojkvän, betyder det inte att hennes pojkvän är bättre än du. Du är lika förtjänt av kärlek som hennes pojkvän! Hon har redan känslor eller en historia med sin pojkvän, och det är normalt för henne att prioritera det. Det är viktigt att acceptera att ni inte är menade att vara tillsammans utan att döma er själva negativt. Om du känner dig överväldigad av dina känslor, försök att frigöra känslorna på ett sunt sätt genom att skapa något ur dem. Till exempel kan du skapa ett konstverk, skriva en låt eller dikt, eller göra någon annan aktivitet som hjälper dig att uttrycka vad du känner.  Skriv dina tankar och känslor som ett terapeutiskt sätt att släppa dem. Måla en bild eller lyssna på musik som relaterar till vad du går igenom. Försök att släppa alla negativa känslor som du har och ersätta dem med optimism. Tänk på några saker du ser fram emot i ditt liv, som potentialen för ett nytt jobb, hem eller ett nytt förhållande. Inse att du förtjänar att vara med någon som älskar dig tillbaka, och bli upphetsad över att hitta den personen! Framtiden är full av möjligheter. Försök att hålla dig öppen för nya upplevelser och möjligheter att se vart de leder dig.
Låt dig själv känna vad du känner för att bearbeta situationen. Fokusera dina tankar när du tänker på henne. Undvik att ta det personligt att hon inte älskar dig tillbaka. Kanalisera dina tankar eller känslor till kreativa utlopp. Se fram emot framtiden genom att skapa ett positivt tänkesätt.