Fungi har en otäck vana att stanna kvar i våra kroppar långt efter att de dyker upp på vår hud. Fortsätt din valda behandlingsmetod(er) i totalt 3-6 veckor, även efter att alla yttre tecken på idrottares fot har försvunnit. Detta kommer att se till att svampen verkligen har lämnat ditt system, och göra en andra omgång av huden krämpor mycket mindre sannolikt. Men inte för mycket. Den mängd exponering dina fötter kräver tar promenader en tunn linje; för mycket, och du kan kontrakt svampen igen. För lite exponering, och fukt byggs upp kommer, återigen, att orsaka en andra bout av idrottare fot. Försök att använda sandaler och skor som tillåter dina fötter att andas, men undvik att gå barfota. När du går i fuktiga områden (såsom vid en pool eller i duschen), bära flip-flops eller andra skor som skyddar dina fötter från att kontakta svampfyllda golv. Alla skor du bar under den tid du led av idrottsmansfoten är oundvikligen förorenade av svamparna. Köp ett svampdödande pulver som fokuserar på just detta problem, och strö det i alla dina skor varje vecka. Svamp växer bäst i fuktiga områden, vilket gör svettiga fötter till en utmärkt miljö. Håll fötterna torra hela tiden, med hjälp av en handduk för att absorbera överflödig fukt mellan tårna och på fotsulorna efter dusch, svettningar kraftigt, eller simning. Att göra detta regelbundet kommer att frambringa en miljö som är ogästvänlig för de svampar som orsakar idrottsmansfoten. Tunga strumpor som fångar fukt är en no-go om du lider av idrottsmansfoten. Gör övergången till att bara bära bomullssockor som låter fötterna andas och lätt tvättas och bleks. Dessutom tvätta strumpor regelbundet, och bära varje par för en enda användning. Du har städat dina skor, tvättat dina strumpor, och den enda plats som lämnas ansvarig för eventuell svamptillväxt är din dusch. Rengör golvet i duschen med en tvättning av blekmedel varje vecka. Alla svampar eller borstar som du kan använda för att rengöra dina fötter i duschen bör kastas ut och bytas ut eller desinficeras ordentligt. Allt som kan innehålla fotrelaterade svampar eller svett bör undvikas, om det inte är din egen. Håll dina egna handdukar, skor och strumpor för dig själv och undvik att låna dem från andra.
Fortsätt behandlingen. Låt fötterna andas. Desinficera dina skor. Håll fötterna torra. Bär bomullsstrumpor. Bleka din dusch. Undvik att dela med dig.