Om din hud redan börjar kännas rå eller irriterad och du vill förhindra att den blir sämre, använd en mild produkt som innehåller den aktiva ingrediensen zinkoxid. Diaper utslag grädde kan låta galen, men dess lugnande och antibakteriella egenskaper är perfekt för att ta hand om inre lår skav.  Tänk på att denna produkt kan vara ganska tjock och ibland rörig! Undvik att bära byxor och shorts i mörka färger som kommer att visa några vita fläckar. Några populära alternativ inkluderar Desitin och A+D Zink Oxide grädde. Att bära bomull eller spandex cykling shorts under kläderna är ett enkelt, subtilt sätt att ta hand om problemet. Att ha en tygbarriär mellan låren skyddar huden från att gnugga ihop. Ändra din träning varannan dag, växla mellan övningar som fokuserar på över- och underkroppen. Om din hud visar lite skav efter en träning, undvika övningar som kommer att irritera den för de närmaste dagarna. Alternativa din träning kommer att hjälpa dig att hålla dig från ständigt irriterande ett område. Du kan till exempel uppleva skav från aktiviteter som löpning på löpbandet och utföra bergsklättringsövningar. Nästa gång du tränar, fokusera på överkroppen övningar som tyngdlyftning, utföra tricep dips, eller hålla en plank position. Saltkristaller bildas när du svettas och beter dig som sandpapper på huden, vilket leder till mer skavande. Hydration kan minska mängden salt i svetten och därmed minimera mängden saltkristaller som bildas. Drick vatten före, under och efter träningen för att hålla friktionen på ett minimum.  Drick 17 till 20 vätskeouns (500 till 590 ml) vatten ca 2-3 timmar innan du tränar, sedan ytterligare 8 vätskeouns (240 ml) ca 20-30 minuter innan du börjar träningen. När du motionerar, drick 7 till 10 vätskeouns (210 till 300 ml) vatten var 10-20:e minut. Drick 8 vätskeouns (240 ml) vatten inom 30 minuter efter avslutad träning.
Applicera en blöjutslagskräm med zinkoxid på redan kapad hud. Bär shorts under en klänning eller kjol för att minska friktionen. Växla upp din träning för att ge de inre låren en paus. Håll dig återfuktad för att minimera saltkoncentrationen i svetten.