Fokusera på hur du kommer att förbättra ditt liv om du rör dig förbi dina negativa känslor. Kommer du till exempel att vara modigare, eftersom du inte längre tänker på din mobbare? Kommer du att kunna älska dig själv bättre, eftersom du inte längre är fylld av skuldkänslor över att du inte skyddar din bror? Försök att identifiera så många positiva resultat av att få stängning och fokusera på dessa positiva. Du kan också överväga att skapa ett mantra för att hjälpa dig att hålla fokus på de positiva. Till exempel, du kanske upprepar för dig själv, "Jag tror att denna erfarenhet gjorde mig till en starkare person" eller "Allt händer av en anledning." Ett annat bra sätt att hålla sig positiv och fortsätta att se framåt är att öva tacksamhet. Att visa tacksamhet har förknippats med bättre fysisk och psykisk hälsa. Det kan också vara en del av din avslutningsprocess.  Försök att göra en lista på fem saker som du är tacksam för varje dag. Du kan skriva dessa i en dagbok eller bara skriva dem på en klibbig lapp. Du kan också försöka skriva om varför du är tacksam för den erfarenhet du hade. Om du till exempel sökte få ett slut på den smärta som en mobbare förorsakade, kanske du känner dig tacksam för att upplevelsen gjorde dig till en mer medlidsam och vänlig person. Eller om du sökte ett avslut för att du inte höll upp för din yngre bror, då kanske du känner dig tacksam för att erfarenheten förde dig närmare din bror till slut. Även om förlåtelse inte innebär försoning, kan du finna ett avslut i att återuppbygga ett förhållande. Gör detta med försiktighet, eftersom inte alla relationer kan återuppbyggas på ett sunt sätt. Om du väljer att försonas, gör det långsamt. Du måste vara ärlig om hur du känner, och de du vill försonas med måste erkänna din erfarenhet och vara ärliga i gengäld.  Istället för att hoppa in i samma djup av intimitet som tidigare, försök att sätta datum för att göra aktiviteter tillsammans, och ta plats däremellan. På så sätt hinner du fundera över hur du känner dig mellan besöken.  Även om du bor med den person du söker försoning med, kan du göra upp planer och ta plats. Till exempel, planera att äta middag med din partner. Nästa dag, gör en plan med en vän. Ta plats i relationen tills ditt förtroende känns starkt. I fall av korta smärtsamma relationer eller långa och traumatiska sådana, fatta ett officiellt beslut att ta bort någon från ditt liv. Kom ihåg att du har rätt att sluta ha kontakt med någon som har missbrukat dig, även om den där förövaren är en familjemedlem. Du är inte skyldig att ta hand om dem som har försökt skada dig.  Det kan vara särskilt svårt att knyta band med någon som man har en familjeplikt till. Förklara för andra i ditt liv varför du har fattat ditt beslut och be dem respektera det. Be att inte få uppdateringar om personen du har klippt ut, och att ingen information om dig ska föras till den personen. Du är inte skyldig att dela information om ditt liv med någon som inte respekterar dessa gränser. Det kan ta flera år att få ett avslut för en negativ upplevelse eller traumatisk händelse. Försök att ha tålamod när du går igenom den här processen. Fira era framgångar längs vägen också och fortsätt att arbeta mot ert mål att få ett avslut. Se till att du låter dig själv uppleva dina känslor i stället för att skyla över dem med alkohol eller droger. Att dricka och använda droger kommer bara att bedöva dig tillfälligt. Det hjälper dig inte att få ett avslut.
Se på det positiva. Öva på tacksamhet. Reconcile relationer om möjligt. Klipp slipsar. Försök att ha tålamod.