Lita på dina magkänslor och försök vara ärlig mot dig själv. Om du ser dessa symtom hos en annan person och du känner dig rutten runt dem, är det dags att möta upp till att ta bort dem från ditt liv eller hantera dem annorlunda. Och var snäll mot dig själv. Detta är inte rätt tillfälle att kritisera dig själv för att vara dum nog att falla för en kontrollerande persons upptåg; ett kontrollerande förhållande kan krypa upp på dig omedvetna, kamouflerade i ett initialt intresse för dig och en skenbar omsorg för dig som övergår från all sötma och rosor till manipulativ kniv-twisting när kontrollanten inser att du är "fångad".  Ju starkare en person du är, desto svårare kommer en kontrollerande person att arbeta för att riva ner dig. Det är som en egotripp för dem. Med andra ord, detta är en baklänges komplimang till dig, att du faktiskt är en stark och omtänksam person riktad mot en konniverande individ som strävar efter att ha dina egenskaper men inte har modet. Var inte rädd för att nå ut till andra som du litar på för dina känslomässiga behov. Detta kommer att göra det möjligt för dig att få ett mer hälsosamt perspektiv på ditt liv, samt tvinga dig att söka din egen individualitet och oberoende bort från denna person. Ge inte den här personen någon förklaring till ditt behov av dessa förändringar. Det kommer bara att åberopa fler försök till kontroll eftersom de kommer att veta vad ni håller på med och deras manipulationer kommer att segra. Gör bara förändringarna. Förvänta dig att den kontrollerande personen försöker pressa eller skuldsätta dig till att göra vad de vill. De kan försöka använda manipulering, som t.ex. säkert, du skulle vara tvungen att hålla med... till, eller Om du älskar mig, du kommer att göra... eller, de kan försöka använda trubbigt våld, såsom "Om du lämnar, sedan...",  och du måste..., etc. När du hör dessa ord, ge inte upp dina gränser.  Var bestämd och gör tydliga, direkta uttalanden, såsom  och jag kommer inte att tolerera att du övervakar min internetanvändning. Om vi ska hålla ihop behöver jag mitt privatliv.  och Bli inte förvånad över dåliga reaktioner på att du tar bort dig själv från deras kontrollsfär. När man kontrollerar personligheter känner förlust av kontroll, kan de psykiskt framkalla fysiska problem som rygg- eller magsmärtor, huvudvärk, sorg/tår, svimning eller nässelfeber. Detta är helt enkelt ett sätt att få kontroll över situationen igen genom att gripa tag om andras uppmärksamhet, sympati och omsorg. För all del släppa av dem hos läkaren om du är orolig (ett bra sätt att sussing ut deras hypokondriker tendenser) men inte falla för det som ett sätt att stanna för att göra sitt bud. Att kontrollera människor är mycket manipulativt, oavsett orsaken till deras behov av kontroll. De kommer inte att gilla när du försöker stå upp för dig själv om något som är viktigt för dig. Försök alltid att hålla dig lugn i konfliktfyllda samtal och inte förlora din cool. Tänk på att de förmodligen kommer att göra det eftersom du utmanar deras kontroll. Avsluta samtalen omedelbart – – om de börjar bli verbalt våldsamma – antingen genom att gå eller säga adjö och lägga på luren. Du vet att den här personen har kontrollbehov men du behöver inte göra dem till en medbrottsling i "fixa kontrollanten". Inte bara kan du aldrig "fixa" en annan person om de inte är villiga att ändra, förklara dig själv kommer bara att leda till mer manipulation. Kom alltid ihåg att problemet med kontroll är deras och inte ditt. Välj att arbeta på ditt eget beteende och frågor, men anta inte att du kan ändra den kontrollerande personen -- du kan inte. Den personuppgiftsansvarige vill ofta tvinga dig att lämna in personuppgifter eller svara på frågor om mindre frågor som verkar vara ute efter dina dåliga erfarenheter, svagheter eller brister. Denna information kommer sannolikt att användas för att övertyga eller spela tankespel med dig vid ett senare tillfälle (de har ett mycket långt minne för information som upptäckts på sådana fiskeexpeditioner). Om någon du just träffat redan undersöker för intim eller mycket personlig information, vara misstänksam. De kan vara en kontrollerande person. Om det är möjligt, undvik den här personen som du tror försöker kontrollera dig. Du kanske till och med bestämmer dig för att skära ut dem ur ditt liv, men detta kan vara omöjligt om de är familj, en älskad eller en arbetskollega. Vissa hantera metoder inkluderar: Hålla alla interaktioner kort och söt. Undvik att mingla, blanda ihop och förvirra individuella rättigheter och val, eller på ett orimligt sätt främja deras tendens att utöva kontroll över dig. Den här personen vill finessera eller styra dina beslut bort från dina egna önskemål om utbildning, livsstil, karriärmål, etc. Genom att inte acceptera och uppskatta dina åsikter om du inte är helt överens, förnekar de din personlighet. Vänd på detta genom att helt enkelt säga att du uppskattar deras input men att det är så här saker och ting kommer att bli för dig. Gör det eller var de saker som representerar dig. Det är viktigt att vara medlidsam, men det är också viktigt att vara avskild och släppa den här personens attityder, problem och problem. De är inte dina och du behöver inte (och förtjänar inte att) axla deras börda. Det är varje människas roll att lära sig hur man får våra bättre sidor att lysa fram och ursäkta någons kontrollerande beteende eftersom de har haft ett tufft liv eller vad som helst annat helt enkelt fortsätter att möjliggöra vad som i grunden är mycket dåligt beteende som skadar dem lika mycket som det skadar dig. Genom medlidsam avskildhet kan du bry dig om dem som en person utan att blanda in dina egna känslor och hålla dig insnärjd i deras nät.  När du är medlidsam, bryr du dig om personen, men du inser att deras beteende är fel och du kan inte tolerera det. Du stöder inte deras beteende eller låter det fortsätta i ditt liv. Till exempel, om din vän försöker att kontrollera vem annan du är vän med, kan du berätta för henne, Jag värdesätter dig mycket, men jag kan inte vara vän med någon som försöker hålla mig från att ha någon annan i mitt liv. Om du kan vara mer fri och öppen med mig, kan vi fortsätta att vara vänner. Om du fortsätter på det här sättet, kan vi inte vara vänner längre. och detta är inte något du kan lära dig över natten och du kommer att misslyckas en hel del försöker lära sig det. Men du kommer också att lära dig det med övning och ju mer du övar utanförskap, desto mer kommer du att upptäcka frihet och lära dig att låta andra vara utan att söka rädda, rädda eller stötta upp dem. Även om det inte är lätt, är det lättare än att vara en känslomässig slav till någon annan i hela ditt liv.
Acceptera den här personens sanna natur. Var beredd på att behöva sätta gränser, att bestämt göra och hålla fast vid din poäng. Förvänta dig inte att fixa dem. Var trovärdig (rättvisa och ärliga) men håll dina åsikter stängda från detta faktum vridande, webb spinning manipulator. Bestäm dig för att distansera dig själv. Ha medlidsam söndring.