När vi blir oroliga och oroliga blir vi också självgoda och själviska. Helt plötsligt handlar det om mig, mig, mig och vad du än kräver måste mötas och nu – med andra ord, vi blir barn. Känna igen denna del av er (vi alla har det), och i stället välja den vuxna i er (vi har alla det också). Hur skulle den äldre, mognare sidan av dig reagera? Låt oss säga att du just skickade ett sms till din pojkvän eller flickvän. De har inte svarat än. Klockan tickar, minuterna går och de har fortfarande inte svarat. Barnet i dig vill säga: "Vad gör du? Varför svarar du inte?! Är något på tok?! Varför är du elak? " Nej, det gör jag inte. Du kommer inte att göra det. Istället ska du hämta en bok. Om de inte sms: ar tillbaka, okej. Du minns inte riktigt vad du messade dem ändå. Själva definitionen av nonchalant är att vara lugn och avslappnad, ganska mycket 24/7. Du kan visa mild intresse eller lycka – eller till och med lite besvikelse eller frustration – men under allt är du fortfarande cool som en gurka. Det handlar inte om att vara kall och känslolös, utan om att vara kall. Låt oss säga att din förälskelse sa åt dig att backa. Jäklar. Det där suger. Du har lust att gråta och gnälla och äta dina känslor, men den lugnare sidan av dig vet bättre. Och du kommer inte bara att säga "okej" och gå vidare som om det aldrig hänt, för det gjorde det. När man pratar om det med sina vänner säger man: "Det här stinker. Jag önskar att det inte gick så här, men jag är helt glad att jag inte bjöd ut honom/henne på en dejt!" Du vet hur åsikter är, eller hur? Alla har dem. Att försöka behaga alla och få alla att gilla dig är en förlorad sak, för det kommer bara inte att hända. Andras åsikter om dig spelar ingen roll; leva kommer att fortsätta oavsett vad. Minns du vad Katie sa om ditt hår om två veckor? Nej, det gör jag inte. Så stressa inte upp det. Du gör din egen grej och det är det viktiga. När bara din åsikt räknas, finner du det lättare att hålla sig mer avslappnad och stressfri. Med andra ord, nonchalant. Du kontrollerar alla åsikter som är viktiga. Hur häftigt känns det? Allt annat finns inte på din radar och är inte värt att betona. Även om vi säger de lugnaste, coolaste sakerna, ibland avslöjar våra kroppar oss. Din röst säger: "Det är okej. Inga bekymmer, "när ångan rullar ut ur öronen och händerna är sammanflätade i knytnävar. Inga nyheter här: alla kan se igenom det. Så när du talar nonchalant, se till att din kropp backar upp det också. Hur din kropp är placerad bestäms av situationen du befinner dig i. Det viktigaste sättet att komma av som orolig och orolig (och inte nonchalant) är om dina muskler är spända. Om du tror att din kropp kan ge bort dig, gå igenom din kropp från huvud till tå, medvetet kontrollera om varje del är avslappnad. Om det inte är det, släpp loss det. Den mentala nonchalansen kan komma därifrån. " När någon kommer fram till dig med ett hett skvaller, är det här ditt sätt att reagera. Det behöver inte vara en riktig ryckning, men det är i huvudsak motsvarigheten. "Vad trevligt. Var hörde du det ifrån?" är en bra verbal ryck när den andra personen förväntar sig att du ska säga: "Åhmigod, menar du allvar?" Du släpper in allt i det ena örat och ut det andra. Det är bra att ha en sorts "mental ryck" attityd också. -Mjölken som spilldes ut? Taskigt. Du borde nog städa upp det där, va? Har du gått upp några kilo? Taskigt. Mer sallad i morgon.
Var den vuxna versionen av dig. Visa inte ett brett spektrum av känslor. Inte investera i andras åsikter. Var försiktig med ditt kroppsspråk. Utveckla den perfekta " kurvan.