Akupunktur kräver användning av speciella nålar på vissa delar av kroppen för att frigöra stress eller spänningar i området. Studier har visat att akupunktur kan bidra till att öka blåskontroll och minska din miktionsfrekvens. Se alltid en certifierad, ansedd akupunktör för att säkerställa att behandlingen är säker och effektiv. Du kan också tala med din läkare om användningen av akupunktur för dina urinblåsa problem. Din läkare kanske kan rekommendera en akupunktör som du kan se för behandling. Arbeta med en sjukgymnast för att stärka bäckenbotten, vilket hjälper till att behandla en överaktiv blåsa. Be din läkare att rekommendera en sjukgymnast med expertis inom bäckenbottenbehandling. Ytterligare fördelar med denna typ av behandling kan inkludera minskad bäckensmärta. Kegel övningar kräver att du spänner musklerna som du använder för att stoppa dig själv från att urinera. Att göra Kegel övningar kan hjälpa till att stärka bäckenbotten och behålla mer kontroll över urinblåsan. Du kan göra Kegel övningar hemma en gång om dagen för att försöka ta itu med dina urinblåsa problem. Du kan be din läkare eller en sjukgymnast att visa dig hur du gör Kegel övningar. Att klämma och släppa bäckenbottenmusklerna en gång om dagen i 6 till 12 veckor kan leda till förbättringar över urinblåsans kontroll. Det finns flera yogaposer som kan hjälpa till att stärka din bäckenbotten. Du kan försöka göra en serie av dessa poser för att ta itu med din urinblåsa problem på egen hand hemma eller i en yoga klass under ledning av en instruktör.  Du kan försöka göra Mula Bandha, där du drar åt musklerna som kontrollerar din urinrörssfinkter i tid med din andning. Du kan också göra poser som Fisken, Pike, eller Crow för att öka din bäckenstyrka.
Skaffa akupunktur. Gör bäckenbottenterapi. Försök med Kegel-övningar. Öva bäckenet yogaposer.