Ta en dusch eller ett bad varje dag. Duschar eller badar varje dag håller dig ren, tar bort smuts och låter dig använda väldoftande rengöringstvålar eller gel för att ge en fräschör till din hud. Odoftande tvålar och rengöringsmedel är också bra. Du är inte en smutsig person om du inte luktar. Rengör alla delar av kroppen med tvål och en loofah, svamp, fänkål eller tvättlapp. Glöm inte de delar av kroppen som kan tänkas innehålla bakterier, till exempel armhålor. Ingen vill vara runt en stinkande person och du kan bedömas som allmänt smutsig i sinnet, kropp och vana om du inte tar hand om din personliga hygien. För att presentera en ren persona behöver du tvätta ansiktet inte en enda gång, utan två gånger om dagen. Morgon och natt är goda tider. Tvätta bort sminket i slutet av dagen. Dina händer, i genomsnitt, rör vid över 2 000 saker om dagen, vilket gör dem väldigt smutsiga. Tvätta dina händer innan du äter, innan du lagar mat, efter att ha rört vid något som inte är rent, och när de är smutsiga. Tvätta händerna hjälper också till att få smutsen ur naglarna och av händerna, om du har massor av smuts på händerna än när du rör vid ansiktet kan du få ansiktet smutsigt eller få akne. Två gånger om dagen. Borsta för att ta bort bakterier från tänderna och för att undvika dålig andedräkt.  Borsta i cirka tre minuter åt gången. Använd munvatten och tandkräm för att bli av med placket på tänderna. Använd tandtråd vid behov. Besök en tandläkare var 6:e månad och få dina tänder kontrollerade. Om din tandläkare råder dig att se en tandhygienist, gör det. Han eller hon kan också säga att du inte behöver gå så ofta som var sjätte månad. Rent hår är lätt att hantera och ser inte fet ut. Du kan prova att tvätta den varannan dag om det fungerar för dig.Att tvätta håret upp och ner är bra för din hårbotten och det för ihop alla oljor i håret. Lägg inte i för mycket mousse eller hårspray, eftersom dessa produkter kan skada ditt hår. Dessutom, om du använder en fön, rakare eller locktång, se till att använda värmeskyddsprodukter.
Tvätta kroppen dagligen. Tvätta ansiktet varje dag. Tvätta händerna så ofta det behövs. Borsta tänderna Tvätta håret så många gånger i veckan som det behövs.