Medan extroverta i första hand är intresserade av vad som händer utanför sig själva, är introverta ofta upptagna med sin inre värld. Ett sätt att skifta fokus är genom att föra en tidskrift; åta sig en daglig skrivövning.  Fråga dig själv: Vad kände jag?  Varför? Vad lärde jag mig idag?  Vem lärde jag mig av? Vilka idéer kom?  Vem tänkte jag på idag? Hur var det idag annorlunda än igår? Än förra veckan? Än förra året? Vad kan jag vara tacksam för?  Vem i min värld verkar ensam? Varför? Fantasi och idéer utvecklas från observation av den yttre världen. Ju mer du observerar utanför dig, desto mer lägger du märke till och desto fler kopplingar kan du göra från begrepp som kanske inte naturligt passar ihop.  När du är ensam, vad märker du?  Vilka intryck gör världen på dig? Kreativitet kan ses som "självupptagen", men ett enormt externt fokus är inblandat. Skriv fiktiva noveller Skapa konstverk - målning, skulptur, skiss, etc. Använd en konsttidskrift Skriv låtar Skriv poesi Sådana aktiviteter kommer att odla tålamod och möjligen lindra stress, liksom tristess, under tider då du måste vara ensam. Här är några idéer: Läsa Stickning, virka programmering Lyssna på musik på egen hand Öva på ett instrument Ta en ensam promenad eller vandra Oavsett om det innebär att relatera till en högre makt, meditera eller bara ta tid av din dag för att lära sig något nytt, någon förändring eller ökning av perspektivet kommer att vårda din introverta sida.  Att öva mindfulness och saker som Zen körning kommer också att hjälpa. Att begrunda vetenskapens mysterier (universumet, kvantteorin) kan också vara en intensivt introspektiv erfarenhet. Ibland kan ensamhet och tittande inåt verka "tråkande" till en extrovert, eftersom du är van vid att hämta energi från yttre stimuli. Tänk på att lära sig att omfamna ensamhet liknande att starta en ny sport, en som du inte redan är naturligt begåvad i. I början är det pinsamt och repetitivt, men när du får grepp om det, kommer du att börja ha kul. Tänk på att introversion inte är ett berg som väntar på att klättra. Faktum är att de flesta introverta använder "ensamtid" för att ladda upp sig själva.  Ensamtid kan vara ett bra sätt att fylla på efter att ha gett mycket energi till en mycket social situation eller till någon som också är utåtriktad.
Behåll en dagbok. Närma dig din individuella kreativitet. Njut av ensamma uppgifter. Öka din medvetenhet. Ha tålamod