Att förbättra ditt sociala liv handlar lika mycket om att veta vad du vill som att hitta människor som vill vara med dig. Ta dig tid att tänka på vilken typ av människor du gillar att umgås med. Vad gör de? Hur agerar de? Vilka är deras "perfekta fredagskvälls" planer? Tänk på gamla vänner du har haft och varför du gillar deras sällskap. Tänk på: Hobbyer (vad skulle ni göra tillsammans?) Beteende (allvarlig och akademisk vs. humoristiska goof-balls, eller en blandning av båda) Intressen (liknande smaker i böcker, filmer, musik, sport, etc.) Konversation vanor (sitt, koppla av och prata vs. göra en hel del aktiviteter) Energinivåer (titta på en bar vs. chilling på ett lugnt café) Håll ett leende på ditt ansikte, hålla väl putsade, och bära anständiga, rena kläder. Det handlar inte om att vara ytlig, utan om att ge ett gott intryck av sig själv. Detta gör att människor känner sig bekväma att komma fram till dig för att tillbringa tid.  Se till att du är så ren som möjligt. Tänder rätt borstad och tandtråd, bra deodorant, bra parfym, hår ren, djupt ren och återfuktad hud och rena kläder.  Häng med i en fin stil som fortfarande är "du". Du behöver inte klä upp dig för att vara mer sällskaplig, du behöver bara ta hand om dig själv. Detta signalerar till människor att du är villig att prata och vill vara social. Människor kommer naturligt flockas till någon som utstrålar positiv, social energi, och ditt kroppsspråk är ett av de enklaste naturliga sätten att göra det. Att ha öppet kroppsspråk: Håll armarna åt sidan och axlarna bakåt, öppna upp bröstet. Ta ögonkontakt med den som pratar. Le ofta. Vänd axlarna mot folk medan de pratar. Håll hakan uppe, parallellt med golvet. Stå och sitta lång, undvik att se böjd ut. Detta är ett bra, lågmält sätt att öva dina sociala färdigheter på en plats som du känner dig bekväm. Du kan kontrollera antalet människor, aktiviteter och hur mycket tid du umgås. Om du är särskilt blyg eller har svårt att inleda samtal i en grupp, är träning hemma ett bra sätt att förbättra din sällskaplighet.  Ha en middagsbjudning eller bjuda in en person att äta med dig på lunch. Värd en sport eller TV-tittande fest, så att du kan lyssna på TV: n om det finns ett lugn i samtalet. De flesta relationer blir bara bättre med tid och ålder, men de tar en del arbete för att upprätthålla. Detta hjälper dig att inse vad som är viktigt för dig i en vänskap och vilka typer av samtal du tycker om att ha. Dessa färdigheter kommer att överföras till dina nya vänskapsband också, och dina gamla vänner är ofta de som introducerar dig till nya vänskapsband.  Prata med dina vänner en gång i veckan eller månaden. Fortsätt planera med gamla vänner. Oroa dig inte om du inte omedelbart gel med någon. Det här är inte ditt fel, det betyder bara att du och dina vänner inte var kompatibla. Att skaffa vänner och vara sällskaplig handlar inte om att "vinna" eller att samla ihop de största vännerna. Det handlar om att hitta en eller två personer man känner sig bekväm med. Fokusera på kvaliteten på interaktioner, inte mängden. Du vill inte ha ett gäng halvvänner och bekanta -- du vill ha några bra vänner att bygga en social grupp runt. Många människor är "normala", och ingen vill ha samma vän om och om igen. Var konstig, konstig, intressant, var dig själv. Du kommer att attrahera liknande vänner, och dessa är de förbindelser som du kommer att vårda. Att försöka förändra sig själv kommer bara att leda till obehag och missade kontakter, eftersom du aldrig kommer att fortsätta agera. Att vara mer sällskaplig handlar om att vara vänlig, inte cool.
Tänk på vad du vill ha hos dina vänner. Se tillgänglig ut. Använd öppet, inbjudande kroppsspråk. Bjud hem vänner till dig. Bevara dina nuvarande relationer och vänskaper. Sluta vara rädd för att bli avvisad. Var dig själv, inte den du tror att andra vill att du ska vara.