Om personen tycks bli alltmer upprörd, deprimerad, irriterad eller orolig under några veckor, bör du tänka på att nå ut till ditt arbete, din skola eller ditt samhälle för att få hjälp.  Om du går i skolan, tala med en lärare, en skolrådgivare eller en rådgivare om förändringarna i deras beteende. Om du är på jobbet, prata med en handledare eller kollega om om de kan erbjuda ytterligare stöd. Om du är hemma, tala med andra släktingar eller vänner om råd. Otrygga människor kan känna sig som om de har ett begränsat stödsystem, eller inte litar på dem omkring sig.  De kan ha svårt att klara av det och i stället använda ohälsosamma metoder för att klara av det.  Närma dig dem om att tala med en rådgivare som ett sätt att klara av det som bekymrar dem.  Påminn dem om att rådgivare inte är dömande och fokusera på att ge stöd och helande. Hjälp dem att hitta rådgivare genom skolan, samhället eller platsen för tillbedjan.  Hjälp dem att normalisera gå till rådgivning för stöd. Se om det finns stödgrupper tillgängliga, beroende på vilken fråga eller osäkerhet de står inför. Se till att en osäker person vet att de inte är ensamma.  Visa dem att folk bryr sig om dem.  Uppmuntra dem att få mer kontakt med dem som stöder dem i deras liv.  Sträva efter positiva och stödjande människor.  Diskutera med dessa stödjande människor att det behövs mer uppmuntran för dem som känner sig osäkra. Hjälp dem att fokusera på sätt att känna sig inkluderade.  Uppmuntra dem att göra nya och olika saker.  Hitta människor som kan följa med dem, så att de känner sig mindre ensamma eller ängsliga. Identifiera sätt att uppmuntra självständighet i dem.  De kan känna att de inte kan göra saker på egen hand. Lär dem hur mer oberoende kommer att få dem att känna sig mer självsäkra och mindre osäkra.  Var positiva och stödjande när de hittar sätt att klara av det som bekymrar dem bättre.
Utvärdera om deras humör eller beteende blir sämre. Uppmuntra dem att tala med en rådgivare. Identifiera andra stöd tillgängliga för att hjälpa dem.