Du vill definitivt inte göra din massageterapeut sjuk. De kan överföra din sjukdom till andra patienter, göra massor av människor sjuka, så det är bäst att stanna hemma! Dessutom tyder vissa massageterapeuter på att vissa typer av massage stimulerar kroppens försvar. Det kan låta bra, men det kan göra dina symtom värre och inte förkorta längden på sjukdomen. Om du har varit med om en bilolycka eller drabbats av någon annan typ av fall eller olycka, kan du ha skador som du inte känner till ännu. En massage kan göra det värre, särskilt om du har en sönderriven ligament eller något av den naturen så vänta tills du har träffat en läkare innan du bestämmer dig för att få en massage. Se till att din hälsa är i ordning innan du får en massage. Tala med din läkare om du nyligen har varit med om en olycka så att de kan ge dig tillstånd att träffa en terapeut. Om du har större utslag, gift murgröna, eller en solbränna, bör du vänta tills de är rensade. Att ha någon gnugga din hud och muskler kommer bara att göra dessa värre. Dessutom vill du inte ge något till din terapeut, även om de kan använda handskar. En massage efter träning kan hjälpa till med återhämtning. Dessutom är dina muskler redan avslappnade och värmda upp för massagen. Men om du tränar efter din massage, kan du vara mer benägna att skada eftersom dina muskler är så avslappnad. Om du arbetar med en läkare för att räkna ut rätt dos för en medicin, bör du vänta med att få en massage. Den djupvävnadsstimulering kan påverka dina doser så att du har en svårare att få dem rätt. På liknande sätt bör du inte få massage om du lider av vissa tillstånd, såsom en nyligen genomgången stroke eller hjärtattack, blödningar, hjärnhinneinflammation eller lunginflammation. Om du nyligen har haft en sjukdom, tala med din läkare om när det är säkert att få massage. När du söker en terapeut, be dina vänner och din familj om rekommendationer, särskilt de som har liknande värkar, smärtor och sjukdomar. Ring sedan runt och fråga om terapeuternas specialiteter, stil, träning, års erfarenhet och priser.  Försök att hitta någon med minst 500 timmars erfarenhet från en ackrediterad skola. Du kan kontrollera ackrediteringen på nätet. Du kan också kontrollera om de är certifierade av National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork eller medlemmar av American Massage Therapy Association och Associated Bodywork Massage Professionals, som båda indikerar en viss nivå av professionalism. Även om det inte är nödvändigt att ha flera sessioner, ser du en större fördel med att göra flera sessioner i rad, snarare än en engångssession. Prova en session en gång i veckan i en månad, till exempel, för att skörda de fulla fördelarna. Vissa terapeuter kan erbjuda ett litet prisrast om du kan binda dig till flera sessioner.
Hoppa över massagen om du har feber eller om du känner dig sjuk. Vänta med att få massage om du har varit med om en bilolycka eller haft en annan skada nyligen. Undvik massage om du har hudirritation eller solbränna. Träning före massagen, inte efteråt. Stabilisera dina mediciner innan du får en massage. Hitta en terapeut som förstår dina behov. Bestäm om du kan binda dig till mer än en session.