Innan du kan använda Core processen effektivt, är det viktigt att du känner igen problemet. I Anonyma Alkoholister betraktas alkoholism som en sjukdom som bara en högre makt kan hjälpa dig med; utanför AA finns det dock andra modeller för alkoholberoende. Ett användbart sätt att se på ett alkoholproblem är att betrakta det som överlevnadsinstinkt. Hjärnan är uppdelad i två grundläggande delar, som vi kommer att kalla den mänskliga hjärnan (du) och djurhjärnan (det). Djurhjärnan bryr sig bara om överlevnad, och när man är kemiskt beroende av alkohol, tror den felaktigt att man behöver alkohol för att överleva. På grund av detta kan man kalla det "booze-hjärnan". Om du inte förstår hur sprithjärnan fungerar, kan den lätt lura den mänskliga hjärnan (du) att dricka.
Förstå varför du dricker.