Det finns flera vanliga sätt på vilka människor kan vara grymma mot varandra. Dessa uttalanden skadar människor på olika sätt, men kan alla vara grymma och orsaka misstro och ilska. Genom att identifiera de typer av fraser du använder när du pratar med andra, kan du tänka mer noga på att inte använda dem i framtiden.  Karaktärsmord. Detta är ett brett uttalande som definierar en person snarare än att lyfta fram ett specifikt klagomål. Dessa uttalanden tyder på att den andra personen är medfött dålig eller värdelös, och kommer inte att lösa dina problem. Invalidering. Detta är ett annat sätt att reagera på en persons ställning utan att faktiskt svara på den. Du minskar personens perspektiv eller åsikter som inte värt ett svar. I stället för att ta itu med vad personen säger, svarar du genom att säga "Det där är bara dumt" eller "Du är helt enkelt inte vettigt." Likt ogiltigförklaring svarar du på en persons synpunkter genom att avfärda dem, eller använda det som en chans att visa hur dum du tycker att de är. Svåra utmaningar är bland annat att säga saker som "Hur kan du säga något så dumt?" eller "Vet du ens vad du pratar om?" Detta svarar en annan person genom att skälla på dem och vad de säger. Detta kan vara elakt eller skadligt om du talar med någon som inte nödvändigtvis är din underordnade, och därför inte bör få den typen av svar. Uttalanden som du borde veta bättre än att göra det, eller du är så omogna att attackera personens beteende och behandla dem som en utskälld barn. Hot om övergivande. Detta tyder på att personen du talar med är värdelös, eller åtminstone inte värd att prata med. Uttalanden som Jag bryr mig inte om vad du gör, eller jag behöver inte detta längre eller föreslår att du är beredd att gå iväg, och att den andra personen har ingen mening för dig. Hot om exil. Detta påminner om att överges, men mer direkt. Grymma uttalanden som hans är saker som  på bara gå ut, eller jag vill inte ta itu med detta, bara gå vilse.. snarare än att föreslå att du inte bryr dig, du är aktivt driver bort personen. När du är på bra humör, hitta bra saker att säga om andra människor, oavsett om det gäller deras ansikten, andra eller bara dig själv. Att tänka positiva tankar kommer att hjälpa dig att luta dig mer mot medkänsla och förståelse, och mindre sannolikt att använda grymma ord när du är arg eller upprörd. Plus att säga snälla saker till andra kommer att hjälpa dem att tänka bättre om dig, och svara in kind.. Hitta sätt att få svordomar av ditt språk. Förbannelse kan kännas bra, men det är ett latt sätt att kommunicera. Och ju mer du använder det, desto mer sannolikt är det att smyga ut i samtal där du inte vill ha det, vilket är ett bra sätt att förolämpa någon. Ibland kommer grymhet från att man inte förstår en annan persons perspektiv. Du kan förolämpa dem utan att ens mena att eftersom du inte har tänkt på deras synvinkel. Kom ihåg att andra människor ser världen annorlunda än du, och acceptera att de kan finna saker grymma som du inte tror är. Ett sätt att göra det här är att prata med någon som du vet är oense med dig. Fråga dem om deras tro, och se till att lyssna, snarare än argumentera, med deras svar.
Identifiera dina fientliga uttrycksmönster. Hitta positiva saker att säga om andra.  Tänk inte på hur andra ser på världen.