Att positivt omvärdera en stressande omständighet innebär att ta den situationen och sätta en ny snurr på den. Till exempel, om du har en skrämmande att-göra-lista, snarare än att titta på din lista och säga, Det finns inget sätt jag kan få allt detta gjort, på försök att säga, Jag kan åstadkomma det mesta av detta..Problemet fokuserad coping är där du fokuserar på problemet som orsakar dig stress och arbeta ut sin lösning. Dela upp problemet i steg som gör det möjligt för dig att uppnå det. Identifiera potentiella hinder eller stötestener och bestäm hur du ska hantera dem när de uppstår.  Om du till exempel har svårt att få ett team av medarbetare att arbeta bra tillsammans, sätt dig ner först och analysera situationen. Identifiera vilka typer av situationer som pågår. Sedan brainstorm och skriva ner möjliga lösningar på dessa problem. Till exempel, Jeff gillar inte Sally, och din arbetsgivare inte uppmuntrar lagarbete och istället belönar insatser av individen. Med hjälp av problemfokuserad hantering, bör du hävda att, medan Jeff och Sally tillåts att inte gilla varandra, en standard för professionellt beteende förväntas och stärka dessa standarder. Gör då en gruppövning där alla säger tre positiva saker om varandra. Genom att ansluta teammedlemmar och slutföra projekt med rungande framgång kan ditt team fungera som ett exempel för att hjälpa till att förändra kulturen i ditt företag. Ett annat sätt på vilket människor upplever positiva känslor inför motgångar är genom att finna en positiv innebörd i vanliga händelser och inom själva motgången. Kom ihåg att när du övar på att sätta en positiv snurr på en negativ situation, kommer du att kunna göra det lättare och naturligt. I sin tur kommer du att finna det lättare att sätta positiva spins på negativa situationer, vilket gör hela ditt liv lyckligare och roligare.
Sätt en positiv snurr på en stressig omständighet. Försök med problemfokuserad hantering. Hitta positiv mening i vanliga händelser.