Bestäm dig för vilka gränser du vill ha med kollegor när det gäller både vänskap och potentiella romantiska relationer. Du bör överväga om du någonsin skulle dejta någon från jobbet. Om du vet din gräns i denna fråga, kommer du att vara beredd om och när en romantisk relation någonsin presenterar sig som en möjlighet. Dessutom bör du överväga graden av intimitet och vänskap du är bekväm med att ha med medarbetare som till exempel, om du vill dela ditt mobilnummer eller sociala medier sidor med kollegor.  Om du inte vill dela med dig av ditt personliga mobilnummer kan du säga till dina kollegor att kontakta dig på annat sätt, t.ex. via e-post eller din arbetstelefon. Om du inte vill prata om personliga relationer eller övertygelser med kollegor och en av dina kollegor frågar om ditt privatliv, kan du säga: Jag talar inte om mitt privatliv på jobbet. Ta inte illa upp, men jag föredrar att prata om arbetsrelaterade frågor eller nyheterna....Om du inte vill dejta någon från jobbet och en av dina kollegor frågar ut dig, kan du försöka säga:..Tyvärr, det är mycket gulligt men jag har en strikt ingen dejting policy med människor från jobbet. Jag tycker att det här fungerar bäst för mig. Om du har en kollega som erbjuder överdrivet uppriktig eller negativt formulerad kritik, försök att inte ta det för personligt. Du har rätt att skydda dig mot negativ energi och språk på arbetsplatsen. Först, påminna dig själv om att du inte behöver ta bördan av andra människors känslomässiga bagage, eftersom det inte är i din arbetsbeskrivning. För det andra kan du följa upp med någon för att lösa problemet mer direkt, till exempel genom att tala med avdelningen för mänskliga relationer eller en överordnad. Berätta för en överlägsen eller mänsklig relation manager om din erfarenhet:  och en kollega till mig är verkligen övermäktig och negativ nyligen. De tog mig åt sidan efter vårt senaste möte och berättade för mig att alla mina bidrag var hemska och att jag borde gå tillbaka till mitt gamla jobb. Deras kritik är inte konstruktiv och får mig att känna mig riktigt hemsk. Om du känner dig mycket bekväm med någon på jobbet och känner att du kan vara uppriktig mot dem, försök att inte överbelasta dem med dina tankar och känslor. Försök att filtrera dig lite så att du inte har övertaget med kollegor. Om du inte är säker på om du har överseende eller inte, fråga en kollega: Fråga en kollega: "Är jag övermäktig på jobbet just nu?" Fråga en kollega: Tycker du att jag var för rättfram i vårt samtal igår. Tror du att jag kunde ha varit mer taktfull i det samtalet? att det kan vara svårt att hitta rätt balans mellan att vara öppen och att skydda dig själv på arbetsplatsen. Ta reda på var du befinner dig i dina arbetsrelationer och arbeta sedan mot en balans mellan att upprätthålla dina gränser och att lära känna dina kollegor på ett öppet och professionellt sätt. I slutändan vill du hitta den söta platsen mellan för lite och för mycket öppenhet i dina arbetsplatsrelationer. Denna söta plats är avslappnad och professionell, med etablerade gränser och en bekväm grad av öppenhet.  Undvik volatilitet i dina relationer på arbetsplatsen. Vid en extrem obalans är en del människor instabila i den meningen att de inte kan hävda känslomässiga gränser för sig själva och utsätta andra för sin osäkerhet. Undvik överdriven sårbarhet. Du vill kunna skydda dina känslomässiga gränser på jobbet, så undvika att vara alltför sårbara för andra människors kommentarer och åsikter om dig. Undvik att vara övermäktig. Om du är överdrivet självsäker och uppriktig, undvik att påtvinga dina kolleger dina åsikter och känslor på ett övermäktigt sätt. Undvik att bli avspärrad. Om du är bra på att skydda dig mot andra och också undviker att dela med dig av dina tankar och känslor till andra på jobbet, kan du vara alltför utestängd. Utvärdera dina arbetsrelationer då och då. Har du nytta av dessa relationer? Om saker och ting inte går bra, distansera dig från dina medarbetare i icke-arbetsrelaterade frågor.
Sätta relationsgränser på jobbet. Undvik att ta saker för personligt. Dela ditt känslomässiga liv klokt. Hantera dina känslomässiga gränser.