Dra din vän till sidan för att prata med dem.  Gör detta under en tid när du både inte är upptagen och när de inte är stressade.  Undvik att ha detta samtal på speciella dagar som födelsedagar eller årsdagar. Säg något i stil med, Chaz, har du lite tid att prata idag efter jobbet? du kan ha detta samtal över telefon, men personligen är bäst.  Försök att inte diskutera det via text. Tala med din vän om hur deras behov påverkar dig.  Förklara hur frustrerande och dränerande det kan vara. Var öppen och ärlig mot dem.  Var tydlig och rak, men försök att inte vara konfrontationell.  Istället för att säga saker som "du alltid" eller "du aldrig..., använd specifika exempel. Säg något i stil med, "Du ringer mig en hel del att prata om dina problem med Charlotte, och jag har inget emot, men du ringer riktigt sent ibland och vill prata i timmar.  Jag har skolan på morgnarna och det påverkar mig verkligen när du gör det... Efter att ha berättat för dem problemet, låt dem veta vad du är villig att göra. Till exempel, Om du vill prata med mig om Charlotte, Jag är villig att göra det med dig innan 20pm och bara för 30 minuter. och behövliga vänner är ofta så konsumeras i sina egna problem att de kanske inte inser att du har din egen. Tala med dem om stressfaktorerna i ditt liv och förklara vad du kan behöva av vänskapen. Varje gång jag försöker prata med dig om mina bråk med min mamma, gör du det om dig och din mamma istället.  Jag har inget emot att lyssna, men jag måste också bli hörd.  Det är verkligen svårt för mig att inte ha någon att prata med.. din vän kanske inte har insett hur behövande de har varit med dig. Eller kanske de visste, men de har känt så desperat efter uppmärksamhet eller hjälp att de inte visste vad de skulle göra. Hur som helst, håll fokus under samtalet och försök att förstå deras perspektiv. Försök upprepa vad de säger för att visa att du lyssnade. Säg, Så det låter som att du säger att ingen av dina andra vänner kommer att lyssna, så du ringer mig för att du vet att jag kommer..bekräfta din vänskap och din kärlek för dem.  Ta itu med varje försvar i dem genom att vara lugn, kärleksfull och ärlig.  Påminn dem om att du bara behöver lite friskt avstånd för att ditt förhållande ska frodas.  Säga, till exempel, Jag älskar dig och vill att vår vänskap att arbeta, men jag behöver saker att ändra från och med nu. till exempel, din vän kan gå med på att ringa för att kolla in dig oftare eller du kan besluta att träffa varandra två gånger i veckan i stället för varje dag.
Prata i enrum när ni båda är fria. Uttryck dina känslor. Prata om dina egna behov. Lyssna på deras perspektiv. Slut på en positiv anmärkning.