Köp en solskyddskräm som erbjuder "bredspektrumskydd", som skyddar mot både UVA- och UVB-strålar. Dermatologer rekommenderar en minsta SPF på 15, men individer med mycket rättvis hud kommer sannolikt att behöva en med en högre betyg. De flesta solskyddstillverkare rekommenderar att börja om varannan till var tredje timme. Tidigare återansökning är dock ofta nödvändig, särskilt för personer med rättvis hud. Applicera mer solkräm 15 till 30 minuter efter aktiviteter som kan ta bort solkrämen från huden, såsom svettning, simning eller handduksavvänjning. Börja sola dig själv i bara ca 15 minuter varje dag. Efter ungefär en vecka, arbeta dig upp till maximalt 30 minuter. Stoppa sessioner tidigare än planerat om du börjar brinna. Medan många tror att längre, mer intensiva solarier är det snabbaste sättet att en stor solbränna, är detta i allmänhet inte sant, särskilt för rättvis-hudade människor. Den optimala tiden i solen för att stimulera melaninproduktionen utan att skada huden är bara ca 30 minuter. Dämpande UV-strålar är på sin topp mellan kl. 10 och 16. I stället solbränna tidigt på morgonen eller sent på eftermiddagen. Om du måste solbränna under rusningstid, se till att du har solskyddskräm med hög SPF. En bredbrimmad hatt skyddar din känsliga hårbotten samtidigt som den släpper in lite diffust ljus för att sola ansiktet. Solglasögon skyddar dina ögon från solskador, vilket kan leda till grå starr och andra synproblem. Somna inte med någondera på för att undvika pinsamma solbränna (eller bränna) linjer. Dina läppar kan brinna lika lätt som resten av huden. Solen kan också torka ut dem snabbt, vilket leder de smärtsamma nariga läpparna. SPF läppbalsam ger skydd mot båda typerna av skador.
Massera in solskyddsmedel i all exponerad hud 30 minuter innan du går ut. Använd solskyddskräm vid behov. Tan i flera korta sessioner under många dagar, veckor, eller till och med månader. Undvik att sola när solen är som ljusast. Bär hatt och solglasögon. Skydda dina läppar med SPF läppbalsam.