Cervixen är den nedre delen av livmodern, där den förbinder sig med vaginalväggen. Det ligger 3 till 6 inches (7, 6 till 15, 2 cm) inuti slidan, i slutet av vaginaltunneln. Den är formad som en liten munk med ett litet hål i mitten. Positionen och texturen av livmoderhalsen förändras under hela ägglossningscykeln. Den inre kanalen av livmoderhalsen innehåller körtlar som utsöndrar vaginal slem. Färgen och konsistensen på slemet förändras också under hela cykeln. Eftersom du kommer att använda fingrarna för att känna din livmoderhals, är det viktigt att tvätta händerna noggrant för att förhindra överföring av bakterier till ditt fortplantningssystem. Undvik att använda lotion eller handkräm innan du känner din livmoderhals, eftersom ingredienserna i dessa produkter kan leda till vaginal irritation eller infektioner. Om du har långa naglar, kan du överväga att ge dem en trim innan du känner din livmoderhals. En lång, vass nagel kan klia din vagina. De flesta kvinnor tycker att en sittposition (snarare än att stå eller ligga ner) ger enkel tillgång till livmoderhalsen med ett minimum av obehag. Sitt på kanten av sängen eller badkaret med knäna isär. Flytta försiktigt fingret in i din vaginala öppning och låt det glida in i din vagina. Beroende på var du befinner dig i ägglossningscykeln, kan ditt finger nå flera inches in i din vagina innan du känner din livmoderhals. Om du vill kan du smörja ditt finger med ett vattenbaserat smörjmedel för att lättare glida in. Använd inte petroleumgelé, lotion eller någon annan produkt som inte är särskilt märkt för användning i slidan. Toppen på fingret kommer att röra den munkformade öppningen i slutet av din vagina. Du vet att det är livmoderhalsen om ditt finger inte kan sträcka sig längre. Cervixen kan vara mjuk, som plånböcker, eller fast, som nosspetsen, beroende på om du har ägglossning eller inte.
Vet var livmoderhalsen finns. Tvätta händerna med tvål och varmt vatten. Sätt dig i en bekväm position. Sätt ditt längsta finger i din vagina. Känn för livmoderhalsen.