Fläderbär används ofta för att behandla luftvägsinfektioner, så det kan vara till hjälp för lunginflammation, särskilt milda fall som att gå lunginflammation. Du kan ta fläderbär som te eller som sirap. Se till att du följer tillverkarens bruksanvisning.  För att göra en kopp fläderbärste behöver du ungefär tre till fem gram torkade fläderbärsblommor. Lägg det torkade fläderbäret i en mugg och häll kokande vatten över den. Stek teet i ca 10 till 15 minuter och stam sedan teet. Du kan dricka upp till tre koppar fläderbärste per dag. Om du köper en fläderbär sirap, då se till att du läser och följa tillverkarens instruktioner. En typisk dos är fyra matskedar som tas tre gånger per dag. Du kan också göra fläderbärssirap hemma. Echinacea används ofta för förkylningar eftersom det har både antibakteriella och antivirala egenskaper. Tänk på att du inte ska använda Echinacea i mer än sju dagar åt gången. Försök att ta 300 mg pulveriserat Echinacea tre gånger dagligen i ungefär en vecka. Ta inte Echinacea i mer än 10 dagar. Vitlök har antimikrobiella och immunboostrande egenskaper, så det kan också hjälpa mot lunginflammation. Färsk vitlök är bäst, så försök att lägga några kryddnejlikor malen vitlök till din kyckling soppa och andra livsmedel. Du kan också prova att göra en vitlök te om du gillar smaken av vitlök. Minsa några vitlöksklyftor och lägg vitlöken i en mugg, häll sedan åtta gram kokande vatten över muggen och brant i ca 10 till 15 minuter innan du dricker teet. Ingefära är en värmande ört, så det kan hjälpa till att lösa upp slem och påskynda din återhämtning. Ingefära har även antivirala egenskaper. Försök att göra ett ingefärste genom att peeling och hacka en en tums bit färsk ingefära. Tillsätt sedan ingefäran till en mugg och häll kokande vatten över ingefäran. Låt ingefära brant i ca 10 till 15 minuter och sedan dricka te långsamt. Du kan dricka några koppar ingefära te varje dag tills du är helt återställd. Ingefära är också säker för gravida kvinnor och barn när den tas som te. Att ta en daglig multivitamin kan ge dig lite extra näringsförsäkring medan du återhämtar dig från lunginflammation. Försök att hitta ett tillägg som ger minst 100% av din rekommenderade dagliga intag av vitaminer och mineraler. En högre andel av vissa vitaminer kan vara lämpligt, eftersom du håller på att återhämta dig från en sjukdom och kan behöva mer av en boost.  Var försiktig med fettlösliga vitaminer, såsom vitamin A, D, E och K, eftersom de lagras i fett och kan finnas kvar i kroppen under en lång tid, vilket gör det möjligt att överdos. Detta är inte vanligt, eftersom det tar tid och mycket höga doser för vitaminet att nå toxiska nivåer, men du bör vara medveten. Om multivitaminet innehåller mineraler som zink, se till att du inte tar mer än 200 mg dagligen för att undvika toxicitet.
Använd fläderbär te eller sirap för att öka ditt immunförsvar svar. Försök Echinacea att hjälpa din kropp att bekämpa infektionen. Tillsätt vitlök till maten. Drick lite ingefärste för att lindra slem. Ta en multivitamin för att stödja ditt immunförsvar.