Lungor i vattnet fungerar ungefär som de gör på land. Arbeta i den grunda änden, och ge dig själv tillräckligt med utrymme för att gå framåt. Du behöver minst 3 till 5 meter framför dig för att arbeta.  Ta ett stort steg framåt på höger ben. Böj ner ditt vänstra knä och rör nästan golvet i poolen. Höger lår bör vara parallellt med golvet, och knäet bör vara i en 90-gradig vinkel. Fortsätt framåt, alternerande ben. Ta en sparkbräda att använda för flytande. Du kan också använda en vattennudel. Ta tag i flytapparaten medan du är på magen och sparka dig över poolen.  Du kan växla sparka ben eller prova en sjöjungfru sparka (ben sparka tillsammans som en sjöjungfru svans). Du kan också göra en grodspark, som du använder för en bröstsim. Om du föredrar, kan du hålla på sidan av poolen istället. Naturligtvis kan du vända dig till den gamla standby av simkläder, som fungerar hela kroppen på en gång och hjälper till med ryggvärk. Du kan simma bröstsim, ryggsim, krypa, eller till och med fjärilen, vad du än föredrar.  För att få dig att röra dig lite snabbare, försök sätta upp mål för dig själv. Bara sätta upp mål för hur många varv du ska simma kan få dig att gå snabbare. Att lyssna på musik kan också motivera dig utan att du ens inser det. Försök att få vattentäta hörlurar och vattentätt lock för telefonen eller mp3-spelare.
Försök med lungor. Sparka dig över poolen. Simma varv.