Medan Volumetrics handlar om att maximera volymen som du äter, vill du hålla dig inom gränserna för serveringsstorlekarna. Håll dig till de hushållsåtgärder som ges. Oroa dig inte för mycket om storleken på en burk bönor, till exempel, har ett något annorlunda antal gram än storleken på burken som anges i receptet, eller om ditt ägg inte väger exakt 100 gram. Varje recept anger antalet kalorier, kaloritäthet och mängden makronäringsämnen som ingår. De kommer att berätta om recept är lämpliga för rester, vegetariska eller frysvänliga.
Kontrollera antalet serveringar och deras storlek. Var inte alltför fokuserad på perfekt mätning av gram. Spåra kalori räknas mot din dagliga total. Använd de speciella ikonerna.