En varm dusch kan hjälpa dig att må bättre när du återhämtar dig från en sinusinfektion. Inte bara kommer ångan att hjälpa till att öppna dina näsgångar, men det varma vattnet kan också hjälpa dig att slappna av och lämna dig fräsch för din kommande dag. Röda, irriterade och puffiga ögon kommer ofta med en bihåleinflammation. Kyl ner dem för att få dem att känna sig utvilade och uppfriskade. Det finns flera bra sätt att göra detta: Släpp några isbitar i en plastpåse, linda in den i en pappershandduk, och håll dem mot dina stängda ögonlock i fem till 10 minuter. Tro det eller ej, något så enkelt som solens strålar kan ha stor inverkan på hur du känner. Människor behöver D-vitamin (som skapas när huden tar i solljus) för en mängd viktiga kroppsprocesser, inklusive immunsystemets funktion. Dessutom har man funnit solljus som kan hjälpa dig att bekämpa depression, vilket kan vara till stor nytta om din bihåleinflammation har gjort att du känner dig olycklig. Så länge det inte är mulet, kan man vanligtvis få sol oavsett hur det är utomhus. Om det är vinter, sätt dig vid ett soligt fönster med en bra bok. Om det är lite varmare ute, försöker sitta på verandan eller på gården, även om du måste bunta ihop lite. När man är sjuk med en bihåleinflammation, mår man ofta inte bra. Detta kan föra över till ditt humör också. Ett bra sätt att må bättre med en sinusinfektion är att ha någon som ger dig en massage. Det är svårt att må dåligt när man får en massage — det milda trycket slappnar av, höjer humöret och hjälper dig att glömma dina symtom (åtminstone för ett ögonblick). Du kan också prova att ge dig själv en ansiktsmassage. Detta är ett särskilt bra alternativ om din sinusinfektion orsakar smärtsamt tryck bakom ansiktet. För att göra detta, använd fingrarna för att försiktigt trycka på plats mellan brynen precis ovanför näsan. Tryck och gnugga i ungefär en minut. Rör sedan långsamt fingrarna runt ansiktet och gnugga medan du går. Börja i pannan och rör dig sedan gradvis ner till tinningarna, kinderna och käken.
Ta en varm dusch. Schyssta puffiga ögon. Få lite sol. Ha en massage (eller ge dig själv en).