Att äta dåligt kan göra det svårt för hjärnan att arbeta, eftersom den inte kommer att ha de verktyg den behöver. Samma sak gäller för sömn. Forskare tror nu att när vi sover, våra hjärnor rensar bort gifter och andra farliga material som hindrar oss från att kunna tänka klart. Få dina 8 timmars sömn (eller hur mycket som än lämnar din kropp uppfriskad hela dagen) och ät en hälsosam, balanserad kost. Hoppa ut på skräpmat, socker och för mycket fett. Du bör äta frukt, grönsaker (kale och spenat är bra), och friska proteinkällor som fisk och nötter. Håll allt ditt arbete organiserat i mappar och bindemedel och hålla en kalender av förfallodagar. Att du håller dig organiserad så här kommer att hjälpa dig att inte glömma uppgifter och tester. Det kommer också att hjälpa dig att schemalägga studietid och avkopplingstid, på ett sätt som du kan skapa en sund balans. Att hålla sig organiserad sträcker sig också till ditt arbetsutrymme. Du borde hålla extramaterial borta från ditt skrivbord som kan orsaka distraktioner. När du studerar, börja med att utvärdera vad du vet. Du kan lägga undan den information du vet för sista minuten översyn. Se bara till att du verkligen är bekväm med materialet och gör avsätta åtminstone en liten översyn tid innan du går in för ett test. När du har lagt detta åt sidan, kan du fokusera på att erövra den information som du inte vet eller inte är bekväm med. När du vet att du har ett test på gång, måste du verkligen spänna fast dig och ägna extra tid och fokus åt att se till att du förstår materialet. Tala med din lärare om några extra, tydliga råd om hur du kan förbereda dig för provet. Du bör åtminstone fråga dem om det format som du kan förvänta dig, samt hur det kommer att graderas.  Studera för tester i testrummet. Visuella inlärare kommer särskilt att dra nytta av denna teknik. Din hjärna kommer att associera den visuella bilden i rummet med studierna du gjorde och informationen du lärde dig, vilket gör det lättare att komma ihåg. Vissa studier har dock hävdat att det kan hjälpa dig att komma ihåg information bättre om du flyttar till olika rum. Denna teknik, dock, kan orsaka för mycket distraktion så använd den försiktigt och om det inte verkar hjälpa, sluta använda den. Gör ett övningstest. Övningstester kan hjälpa dig att övervinna testångest och hjälpa dig att förstå vad du sannolikt kommer att stöta på på testet. Kom tillsammans med en grupp vänner och gör flera övningsprov. Du kan till och med be din lärare om hjälp med detta! Tidshantering är avgörande för att göra bra betyg på uppdrag och tentor. Mycket av den tid vi känner att vi har spenderat mer tid på att studera än vi verkligen har (på grund av distraktioner) eller vi kommer att känna att vi inte bör spendera mer tid på att studera eftersom vi har så lite ledig tid till att börja med. När du klipper ut aktiviteter som verkligen inte lägger till något i ditt liv, som att spela Candy Crush eller kolla Facebook, kommer du att upptäcka att du har mycket mer tid för både studier och avkopplande! Verkligen prioritera vad som är viktigt och du kommer att avsätta en bra mängd tid för studier innan du vet det.
Ät rätt och få tillräckligt med sömn. Håll ordning. Börja med det du vet. Förbered dig för tester. Handläggning av övningstid