En baksmälla kan orsaka dig alla möjliga fysiska obehag. Medarbetare kommer att utveckla oro och undrar om du ser skålad över i smärta, eller om de hör dig kräkas. Lyckligtvis kan de vanligaste problemen rättas till med receptfria läkemedel. Om du är en vanlig drickare eller vet när du kommer att ha en baksmälla, försök att hålla dessa i lager.  Om du känner att du kan kräkas, dricka en Alka-seltzer eller ta lite Pepto-Bismol, eftersom de båda lugna magen. Ha en ursäkt som matförgiftning om du blir påkommen med spyor. Om tiden tillåter, överväga att gå till ett badrum på en annan våning eller på ett annat kontor för att undvika att ses eller höras. Om du har ont med ett bultande huvud, ta några smärtstillande innan du kommer till jobbet och behålla mer att ta under dagen. Använd ibuprofen (Advil) eller naproxen (Aleve) i motsats till acetaminofen (Tylenol), eftersom det sätter stress på din redan stressade lever. När du väl är på jobbet, drick rikligt med vatten under dagen för att hjälpa dig att hålla dig vaken och någorlunda alert. Sportdrycker som Powerade eller Gatorade är också användbara. De innehåller elektrolyter som kan underlätta rehydrering. Alkoholdehydrater, så du måste lägga tillbaka det som tagits ut.  Inledningsvis, smutta vattnet långsamt. Om du känner att du kommer att kräkas, allt du konsumerar kan utlösa behovet av att kräkas. När dagen går kommer du förmodligen att kunna dricka mer och snabbare. Du kan ha folk prod dig om varför du dricker så mycket vatten. Förklara för dem att du tror att du kan vara sjuk, och är återfuktande för att försöka undvika det. Förhoppningsvis undviker de dig för att göra detsamma. Om du har tid före jobbet eller under lunch, ta bara tio minuter för att få hjärtat och svetten igång. Om bara för att väcka dig lite, motion kan hjälpa till att hoppa start din kropp att spola bort baksmällan känsla. Även om du är en erfaren idrottare, gör över-gör det på en baksmälla dag; bara tillräckligt för att få hjärtat pumpa bör vara bra.  Om du inte har tränat på ganska länge, kanske det inte är den bästa idén att starta morgonen av en baksmälla. Ta det lugnt och följ de andra stegen här. Om du har inte tid eller resurser att träna helt, försök att gå till jobbet om det är möjligt. Även det borde räcka för att få igång kroppen.
Ta medicinen. Håll dig återfuktad. Motionera.