Oavsett om du är rädd för att försöka något eftersom ditt övertänkande har fått dig att tro att du skulle misslyckas, eller du kan inte sluta spela upp minnet av en tid som du misslyckades på något eller i någon roll, måste du inse att ibland saker och ting inte fungerar som vi vill att de ska. Och det är inte alltid en dålig sak. Mycket av det vi uppfattar som misslyckande är inte ett slut, utan en början: till nya alternativ, nya möjligheter och nya sätt att leva.  Inse att beteenden kan misslyckas, men människor (nämligen, du) gör inte.  Försök att tänka på det som en ny möjlighet i stället för att se misslyckandet som slutet på något gott. Om du förlorar jobbet, kanske du kan hitta ett bättre jobb som ger dig större tillfredsställelse. Om du startar ett nytt konstprojekt och det inte blir som du hoppats, åtminstone fick du lite övning av det, och du kanske har en bättre uppfattning om vad du skulle vilja göra annorlunda nästa gång.  Försök att låta misslyckandet motivera dig. Ansträng dig mer och koncentrera dig på att göra bättre ifrån dig nästa gång, eller lägg ner mer tid på att förbereda dig för framtida händelser. En viktig del av övertänkandet är att inse att ni inte kan ändra på det förflutna, och att det inte kommer att bidra till att förändra någonting om och om igen. Att lära av det förflutna är en viktig del av att växa och mogna, att övertänka och ta avstånd från misstag, missade möjligheter och andra delar av det förflutna är skadligt och improduktivt. När du har lärt dig den läxa du tror att du behöver lära dig av en tidigare händelse, försök att släppa minnet. Tänk inte medvetet på det, och när du upptäcker att du tänker på det försök att distrahera dig själv eller ta dig ur det tankemönstret. Fokusera på det nuvarande ögonblicket, som ni har makten att förändra. Ingen vet vad som kommer att hända, och ditt övertänksamma sinne kommer definitivt inte att förutsäga framtiden bättre än resten av världen. Men många människor med övertänkande sinnen tenderar att tro att de vet vad som kommer att hända i förväg: att prova för basketlaget kommer bara att resultera i misslyckande och förödmjukelse, eller att fråga ut någon kommer att resultera i en pinsam och förödande förkastande. Men utan att försöka, hur vet du det? Vad baserar du dina antaganden på? Mer troligt än inte, dessa antaganden är ogrundade och sätter dig upp att misslyckas genom att anta från början att du kommer att. Påminn dig själv om att ingen vet vad framtiden bär på, och om du lider av ett övertänksamt sinne, är dina "förutsägelser" oftast uppbyggda av självtvivel och rädsla för det okända.
Ändra din syn på misslyckande. Försök att inte uppehålla dig vid det förflutna. Inse att du inte kan förutsäga framtiden.