Om dina energinivåer inte förbättras, boka då tid hos din familjeläkare och kontrollera dina blodsockernivåer. Diabetes kännetecknas av kroniskt högt blodsocker på grund av brist på insulin eller insulinresistens. Kroppen behöver insulin för att få in glukos i cellerna så att energimolekyler (ATP) kan tillverkas.  Ett vanligt symtom på diabetes är trötthet dagtid som inte lindras genom sömn, motion eller äta näringsrika måltider. Uttorkning från kraftig urinering är också vanligt med diabetes, vilket bidrar till trötthet också, som nämnts ovan. Andra symtom på diabetes är viktminskning, förvirring (hjärndimma), dimsyn och en sötluktande andedräkt. En annan vanlig orsak till trötthet och trötthet är hormonell obalans. Glands i kroppen producerar hormoner, varav många påverkar ämnesomsättning, energiproduktion och humör. Din läkare kan skicka dig för blodprover som mäter hormoner och andra föreningar som produceras av dessa körtlar.  Hypotyreos (en underaktiv sköldkörtel) är en vanlig orsak till kronisk trötthet, särskilt hos kvinnor. Adrenal trötthet kan orsakas av kronisk stress, tung koffeinkonsumtion och / eller övermedicinering. De vanligaste symtomen på binjuretrötthet är trötthet, brist på energi, nervositet och sömnstörningar.  Menopause leder ofta till brist på energi, värmevallningar, sömnlöshet och känslomässiga problem. Det orsakas av en naturlig minskning av kvinnliga reproduktiva hormoner (estrogen och progesteron), men vissa sjukdomar och tillstånd kan utlösa det för tidigt. Ett stort symptom på anemi är trötthet eller svaghet. Anemi uppstår när din kropp inte har tillräckligt friska blodkroppar för att fungera ordentligt. Anemi kan orsakas av en järnbrist, vitaminbrist, en kronisk sjukdom (såsom Chrons sjukdom eller reumatoid artrit), eller många andra faktorer, så det är viktigt att se din läkare om du upplever pågående trötthet. Om du ständigt är trött men testar avgör att du annars är frisk, kanske du vill titta på din känslomässiga hälsa. Både depression och ångest kan orsaka trötthet.  Några tecken och symtom på depression är: känsla av hopplöshet, tomhet eller värdelöshet; koncentrationssvårigheter; förlust av intresse för aktiviteter som du en gång åtnjutit; negativa tankar du inte kan kontrollera; vända dig till alkohol eller droger eller annat riskfyllt beteende.  Några tecken och symtom på ångest inkluderar: konstant känsla av oro, spänd, eller på gränsen; undvika vardagliga situationer och aktiviteter som kan få dig att känna oro (såsom umgänge); du har irrationella men okontrollerbara rädslor; du har en känsla av undergång, eller som något dåligt är alltid på väg att hända.  Om du tror att du lider av depression och/eller ångest, tala med din läkare om en remiss till en terapeut som kan hjälpa dig att övervinna dessa problem eller en psykiater som kan utvärdera din hälsa och eventuellt ordinera ett antidepressiva eller ångestdämpande läkemedel. Om du är överviktig eller överviktig, då gå ner i vikt kan göra den mest positiva inverkan på din dagliga energinivåer. Att gå ner i vikt kan förbättra din fysiska hälsa, energinivåer, rörlighet, humör och självförtroende. En viktminskning klinik kan bidra till att motivera dig och lära dig att ändra din kost genom att äta mer färska frukter och grönsaker, magert kött och hela korn samtidigt skära tillbaka på tomma socker kalorier.  Att kombinera kostförändringar med ökad motion kan påskynda viktminskningsprocessen. Nyckeln till att gå ner i vikt är att minska dina dagliga kalorier (inte mer än 2.500 om du är man, 2.000 om kvinna) samtidigt lägga till några fettförbränning kardiovaskulär motion på regelbunden basis (även bara en 30-minuters promenad varje dag). Viktminskning minskar också risken för typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom, vilket också bidrar till trötthetskänsla och trötthet.
Rådgör med din läkare om diabetes. Tala med din läkare om hormonell obalans. Bli testad för anemi. Tänk på om depression eller ångest orsakar trötthet. Skicka en remiss till en viktminskningsklinik.