Om du lämnar ditt hem eller din arbetsplats i en arg, irriterad eller på annat sätt upprörd stämning, finns det en god chans att en mindre trafikolycka kan sätta igång dig. Ett av de enklaste sätten att förhindra din egen väg ilska är att vänta tills du är lugn nog att köra utan att känna sig emotionell eller upprörd.  Innan du vrider tändningen, gör en snabb mental och känslomässig check-in med dig själv. Fråga dig själv om något känslomässigt har hänt dig de senaste timmarna. Om du lämnar hemmet, kan det betyda ett gräl med din partner eller granne. Om man lämnar arbetet kan det innebära ett antal möjliga händelser. Bedöm hur du hanterar de stressfaktorer som händer i din tid. Tänk på alla tillfällen då du kan ha blivit otålig mot andra, tappat humöret eller hade arga tankar om någon annan. Hitta sätt att lugna ner dig innan du kör. Om du tryggt kan gå en kort promenad för att rensa huvudet, försök att göra det. Om inte, försök att sitta i bilen och meditera i några minuter tills du känner dig lugnare. Studier visar att att att vara alltför trött kan leda till en förlust av känslomässig kontroll, som kan ha förgreningar när man är bakom ratten. Förutom att vara utvilad och vaken är det viktigt att alltid köra nykter, eftersom alkohol kan sänka dina hämningar och kan leda till att du känner dig arg eller stridslysten (för att inte säga något om din nedsatta körförmåga).  Försök att hålla snacks till hands i din bil, eftersom hunger ibland kan orsaka frustrerade förare att uppleva väg ilska.  Att köra när man är utvilad, matad och nykter är det säkraste sättet att resa. Om du är på väg någonstans viktigt, ge dig själv lite extra tid för trafiken. På så sätt blir du inte stressad om du fastnar i trafiken, och du kommer att vara mindre benägna att delta i väg raseri beteende.  Du vet förmodligen att du bör gå tidigt nog för att hantera din vanliga pendeltid, men räkna ut trafiken kan vara svårare. Kontrollera din lokala Department of Transportation, polisrapporter och nyheter för all information om aktuella trafikmönster nära dig. Det kan vara en olycka eller ett byggnadsarbete som du inte kände till. Vissa State Department of Transports webbplatser erbjuder pendlare en resetid miniräknare. Dessa räknare frågar var du lämnar, vart du är på väg, och vilken tid du behöver för att komma fram, sedan korskolla din pendla med relevanta trafikuppdateringar. Om du bor i ett landsbygdsområde är du förmodligen något begränsad i dina resealternativ. Men om du bor i eller nära ett mer urbant område, kanske du kan hitta en omväg runt trafiken som väntar längre fram.  Om du reser med minst en annan passagerare, kan du kvalificera dig för bilpool körfält. Kontrollera dock dina lokala föreskrifter, eftersom vissa platser kräver minst tre passagerare i en viss bil.  Undvik topptrafiktider. Detta kommer att variera från en stad till nästa, men trafiken är i allmänhet som värst mellan 7:00 och 10:00 och från 3:00 till 19:00.  Ladda ner och använd trafikappar. Dessa kan upptäcka kommande trafikstockningar och omdirigera dig därefter. Se bara till att ställa in det innan du kör, eftersom körning och fidgeting med telefonen kan orsaka en olycka. Det säkra sättet att förhindra trafikförvirring är att helt undvika att köra i trafiken. Om du bor i eller nära en stor stad, finns det en god chans att du har tillgång till ett överkomligt kollektivtrafiksystem. Även om du inte bor i ett stort storstadsområde som New York City, har din stad sannolikt ett omfattande nätverk av busslinjer, lätta transitbanor och/eller tunnelbanelinjer.  Att ta kollektivtrafiken tar stressen ur pendlingen. Du kan läsa, lyssna på musik eller helt enkelt stänga av medan föraren hanterar trafiken. De flesta allmänna transitalternativ är överkomliga, och jämfört med kostnaden för gas och parkering, att ta en buss / tunnelbana kan faktiskt vara billigare än att köra. Även om din stads allmänna transitlinjer inte kör rätt till ditt kvarter, kan du gå eller cykla till närmaste transithållplats. Ditt samhälle kan även ha park-and-ride alternativ så att du kan köra till närmaste tunnelbana/ljusskena stopp. Kontrollera stadens kollektivtrafik alternativ genom att söka online efter buss / järnväg system i ditt område.
Kontrollera ditt humör innan du kör. Kör när du är vaken och nykter. Ge dig själv extra tid. Undvik trafik när det är möjligt. Ta allmän transitering.