Detta kommer att se till att du kan ha kul på dina egna villkor, och inte falla offer för nyckfulla dina vänner. De kanske har olika idéer om hur natten kommer att gå. För att planera för en bra tid nykter, måste du ha möjlighet att lämna ifall partiet blir alltför utmanande.  Förbered en bra ursäkt för att lämna innan så att du inte hittar dig själv tunga-bunden i fall andra insisterar på att du stannar. Du kanske har en tidig morgon nästa dag. Du kan också be en vän att sms: a dig vid en viss tidpunkt och säga att de behöver prata. Var proaktiv – planera hur du kommer hem från festen i förväg så att du inte fastnar där. Att ha något att dricka kommer att hålla tankarna borta från att inte ta en drink. Detta kommer att hindra andra från att känna sig självmedvetna om att de är för berusade medan ni är nyktra, och kan tillåta dem att öppna sig för er. Dessutom vill du inte vara sårbar för människor som kanske vill erbjuda dig en drink. Oavsett om det är alkoholfri öl eller bara en läsk, att ha din egen drink att falla tillbaka på kan minska sannolikheten för att du väljer att plocka upp en alkoholdryck om du övervinner ett beroende. Om din nykterhet är vad som är viktigast för dig, det finns ingen skam i att helt enkelt inte delta i partiet om du förväntar dig att det kan bli för vild. Hitta ett alternativ som du tycker om som kommer att uppfylla, och inte kommer att leda dig till ångra backa ut ur partiet.
Ha en exitstrategi. Håll en drink i handen om du måste. Backa om du borde.