Om du är en av dem som inte gillar att bli hörd i badrummet, kan du göra några saker för att dölja ljuden. Om du är hemma hos någon, prova att sätta på vattnet. Ett annat alternativ är att placera toalettpapper i toalettskålen, så att du inte får ett stänkande ljud. För att minska lukten, försök spola efter varje gång du släpper en. Denna process kommer också att dölja några av ljudet av att gå. Men kom ihåg att det här tricket kan stänka vatten på dig. Om en del av din rädsla kommer från lukten, använd en spray. Prova en spray som du spritz på toppen av vattnet innan avföring. Sprayen minskar lukten, så att den inte avslöjar dig. Ibland kan du känna dig generad genom att desertera offentligt eller omkring en annan viktig person. Men påminn dig själv om att alla måste göra det, inklusive den mest sofistikerade person du kan tänka dig. Det är ett faktum i livet, och påminna dig själv om det faktum kan göra det mindre pinsamt.
Göm oljudet. Spola efter varje v. Spruta ner området. Påminn dig själv om att detta är en naturlig händelse.