Akupunktur innebär att sticka mycket tunna nålar i specifika energipunkter inom huden / muskeln i ansträngningar för att minska smärta och inflammation och för att potentiellt stimulera läkning. Akupunktur rekommenderas inte ofta för smärtkontroll efter operation och bör endast betraktas som ett sekundärt alternativ, men anekdotala rapporter tyder på att det kan vara till hjälp för många olika typer av muskuloskeletala skador. Det är värt ett försök om din budget tillåter det.  Baserat på principerna för traditionell kinesisk medicin, minskar akupunktur smärta och inflammation genom att släppa en mängd olika ämnen, inklusive endorfiner och serotonin. Akupunktur utövas av en mängd olika sjukvårdspersonal, däribland vissa läkare, kiropraktorer, naturopater, sjukgymnaster och massageterapeuter — vem du än väljer bör certifieras av NCCAOM. Knäledsplastik innebär att man skär in musklerna runt knäleden för att rensa upp den och komma upp på benens ändar. Som sådan, musklerna upplever allvarliga trauma, vilket leder till inflammation och spasm efter operation. En djup vävnad massage är till hjälp att starta några veckor efter operation eftersom det minskar muskelspasmer, bekämpar inflammation och främjar avslappning. Börja med en 30 minuters benmassage med fokus på lår- och hamstringsmusklerna. Låt terapeuten gå så djupt som du tål utan att vinna. Drick alltid mycket vatten omedelbart efter en massage för att spola ut inflammatoriska biprodukter och mjölksyra från kroppen. Om du inte gör det kan det orsaka huvudvärk eller lätt illamående. Ett intressant alternativ för att hantera muskuloskeletal smärta är vibrationsterapi. Vibrerande frekvenser verkar slappna av och stärka muskulaturen samtidigt stimulera nerver för att minska smärta. När det gäller knäsmärtor kan du vibrera främst knäområdet eller hela kroppen – båda har visat sig vara effektiva för att minska knäsmärtor.  Fullkroppsvibrerande maskiner är svåra att hitta i rehabiliteringsanläggningar och sannolikt för dyra för att köpa för hemmabruk, så överväga mindre maskiner som vibrerar dina fötter och / eller nedre ben. En handhållen vibrerande massageapparat är ett annat alternativ som kan fungera bra för att stimulera och minska smärta i musklerna runt knät.
Försök med akupunkturbehandlingar. Få en djup vävnadsmassage. Experimentera med vibrationsterapi.