Att välja ett rum med en dörr, bort från områden med barn eller trafik skulle vara bäst. Den idealiska sitsen är inte så bekväm att du kan somna, men tillräckligt bekväm att sitta i i minst 20 eller 30 minuter. Låg belysning kan hjälpa till att slappna av sinnet, så överväga ljus eller lampor, i stället för lysrör. Tänk på en tid tidigt på morgonen eller på kvällen, när barnen sover och det är osannolikt att telefonen ringer.
Välj en plats i ditt hus som är tyst. Hitta en rak ryggstol eller golvkudde. Tänd utrymmet med mjukt naturligt ljus. Bestäm dig för en tid att meditera som gör att du kan vara obunden med andra aktiviteter.