Med andra ord, leta efter cykler av känslomässig boom och byst, där du och din vän eller partner kommer riktigt bra överens under en lång sträcka och ingenting kan gå fel, men sedan verkar saker och ting ta en otäck tur till det sämre, för dagar i sträck.  Om du rider denna känslomässiga berg-och dalbana, är det möjligt att du är för klängig.  Till exempel kan du ha en bra dag där du och din partner går ut på lunch, sedan hyra en kanot och resa nerför floden för att njuta av naturen.  Hemma senare kryper ni ihop och tittar på en film.  Nästa dag ska din partner träffa sina vänner som han hade planerat att träffa för många dagar sedan.  Du gråter och klagar över att han aldrig bryr sig om dig, trots att du spenderat hela den föregående dagen tillsammans.  Du insisterar på att han inte går ut för att träffa sina vänner och istället tillbringar dagen med dig. Du kanske vill följa med på hans killes dejt.  Dagen efter, när det bara är ni två utan någon annan, känner du dig viktig, hel och lycklig igen. Du kan närma dig detta antingen direkt eller indirekt.  För att fråga direkt, närma dig din vän och fråga "Är jag alltför klängig?" De kan bli överraskade av din fråga och skratta eller le obekvämt.  Om de känner sig underliga att svara sanningsenligt på din fråga, kanske de ljuger och säger att du inte är alltför klängig.  Men om de är ärliga kanske de erkänner att de tycker att du är alltför klängig.  Den andra metoden är mindre direkt.  Denna metod använder undersökande frågor som  till exempel Om du tror att jag är lite överbärande? och eller om du tror att vi tillbringar för mycket tid tillsammans?. Dessa indirekta frågor kan leda till subtila indikationer från din vän eller partner att du är, i själva verket, alltför klängig.  Lyssna efter partiella medgivanden att du är alltför klängig i form av fraser som  till exempel Nej, men... till exempel, din vän kan svara en indirekt fråga som  till Har du något emot när jag kommer över? med ett svar som, Nej, men jag tror att vi tillbringar en hel del tid tillsammans. ens om din vän inte har sagt att du är alltför klängig, deras kvalificerade förnekande bör indikera för dig att något är fel.  Ta detta som en indikation på att du är för klängig. En vän eller partner som ber att begränsa din tid tillsammans och vill införa strängare gränser är, på ett sätt, tala om för dig att du är lite överbärande.  Lär dig att lyssna efter språk som uttrycker förbittring eller obehag.  Säger din vän eller älskare att du inkräktar på dem?  Att de behöver mer tid för sig själva? Verkar din vän eller älskare inte vara i närheten av dig ibland? Är din vän eller älskare uppmärksamma på specifika handlingar som du har gjort -- som att dyka upp mitt i natten, eller kalla dem om och om igen -- som bevis för att vara klängig?  Tror du att ett sådant beteende är normalt eller acceptabelt när det tillskrivs en annan duo? Du kanske också får höra klagomål om ditt klängiga beteende från andra i din familj eller från vänner.  Om de skämtar eller kommenterar hur du alltid är med en person, kan du vara för klängig. Har de en tendens att dra sig undan från människor?  För att plötsligt bryta relationer?  Verkar de uppnå någon känsla av makt genom att driva bort människor?  I så fall kan du ha utlöst dem för att driva bort dig eftersom de har en historia av att vara kontrollerade eller slutligen förkastas av dem som ger dem tillgivenhet, och de är rädda för att återuppleva dessa avvisanden med dig.  Om så är fallet är ni inte klängiga; den andra parten behöver bara ta itu med de frågor som hindrar dem från att komma eller hålla sig närmare er.  Till exempel, om de växte upp med en förälder som insisterade på att veta var de var vid alla tillfällen, även in i vuxen ålder, och gav dem liten frihet, kanske att individen är oförmögen eller ovillig att låta dig växa närmare dem eftersom de oroar dig manipulera och kontrollera dem på samma sätt som förälder gjorde. Alternativt kan du stöta på någon vars föräldrar aldrig gav dem någon uppmärksamhet.  Eftersom de blir bekväma och bekanta med den typ av relationer där deras prestationer eller framgångar inte ges någon verklig validering, kan de bli obekväma med någon som ger dem uppmärksamhet och tillgivenhet som de aldrig fick växa upp. Tro inte att du är för klängig bara för att någon knuffar bort dig.
Leta efter toppar och dalar i era relationer. Fråga din vän om du är för klängig. Lyssna på vad din vän har att säga. Identifiera beteende hos din vän eller partner som tyder på att de inte kan utveckla djupa band.