När du stiger upp första dagen av din juice snabbt, dricka 8 uns (237 ml) plommonjuice.  Vänta 30 minuter och drick ytterligare 8 uns (237 ml) plommonjuice. Tills klockan 18 på dagen en av din fasta, dricka så mycket utspädd äppeljuice som du kan.  Utspädd äppeljuice är en 50-50 blandning av juice och destillerat vatten. Från 6 till 9 pm konsumerar ingenting. Klockan 21 på första dagen av fastan, gör och dricka följande blandning.  När du har haft denna blandning, inte konsumera något förrän 8 nästa morgon.  Häll juice av två apelsiner och en citron i en mixer. Tillsätt 5 till 10 matskedar olivolja till mixern. Tillsätt en till tre kryddnejlikor finhackad vitlök till mixern.  (Valfritt) Blanda i mixern tills den är slät. När du stiger upp på dag två av din fasta, utföra en varm vatten lavemang på dig själv. När den är klar, drick 8 uns (237 ml) plommonjuice.  Ett varmt vatten lavemang kan utföras med hjälp av följande instruktioner: Köp en lavemang väska från ett apotek eller apotek i förväg. Fyll lavemangspåsen med ca 2 koppar (500 ml) varmt kranvatten. Ligg på vänster sida med knäna böjda mot bröstet. Innan du lägger dig eller sitter ner, hänga lavemangspåsen ca. 12 – 18 inches (30 – 46 cm) ovanför där ändtarmen kommer att vara. Ta av locket från lavemangsrörets ände och sätt in spetsen 3 – 4 inches (8 – 10 cm) i ändtarmen. Öppna ventilen på lavemangspåsen och låt vattnet långsamt rinna in i ändtarmen. Håll vattnet inne i ändtarmen i minst 15 minuter innan du släpper ut det i toaletten. Efter din morgonbrunnsjuice, börja dricka utspädd äppeljuice fram till klockan 18 — samma som dag 1.  Sedan snabbt mellan 06:00 och 21:00.  Drick sedan den speciella blandningen klockan 21 igen. Den tredje dagen av din fasta bör vara exakt samma som din andra dag. Börja med det varma vattenlavemanget. Drick 8 uns (237 ml) plommonjuice. Drick så mycket utspädd äppeljuice du kan fram till kl. 18. Snabbt mellan 18 och 21.  Konsumera den speciella blandningen vid 21.00. På var och en av de tre dagarna av din juice snabbt, ta två lägre tarm kapslar tre gånger om dagen (morgon, eftermiddag, kväll).  Ta inga andra vitaminer eller mineraltillskott under dessa tre dagar.  En nedre tarmkapsel innehåller cascara sagrada extrakt, havtorn, ingefära rot, gyllene sälrot, hallonblad, fänkålsfrön, kalkon rabarber, lobelia och cayennepeppar.  Du kan göra kapslarna själv (om du är bekant med naturläkemedel), eller du kan köpa dem på en naturlig hälsokostbutik. Cascara sagrada extrakt, havtorn, och kalkon rabarber hjälpa till att kontrollera motiliteten i tjocktarmen, liknar en laxermedel; men, Cascara sagrada extrakt hjälper också tona din kolon. Ingefära rot och fänkål frön minska grepp eller illamående i tarmarna samtidigt utföra en ren eller snabb. Goldenseal hjälper till att göra slemhinnorna starkare. Hallon blad är en demulcent, vilket lugnar tarmarna. Lobelia hjälper till att kontrollera nervreaktioner i tarmarna. Cayennepeppar ökar blodcirkulationen.
Drick 8 uns (237 ml) plommonjuice. Ta så mycket äppeljuice som möjligt. Gör en speciell blandning för 9 pm. Börja dag två med ett varmt lavemang. Upprepa dag ett instruktioner dag två. Fortsätt samma process på dag 3. Ta två lägre tarmkapslar tre gånger om dagen.