Håll dig på rätt spår genom att ersätta den tid du skulle ha tillbringat med denna person (eller skulle ha spenderat tänka på honom eller henne) med en ny verksamhet. Ta upp en hobby du alltid har velat prova, gå med i en intramural sportliga, eller starta en ny form av motion. Vad det än är, borde det vara så intressant och engrosserande att du inte kan tänka på något annat medan du gör det. Att du behärskar en ny skicklighet och förbättrar dig själv kommer att få dig att må bra. Du kan även känna sig som en ny och förbättrad person som är för bra för personen du glömmer, förbättra din självkänsla. Att förbättra sig själv är det bästa man kan göra i den här situationen för dig, ditt självvärde och din sinnesfrid. Har du någonsin gått igenom en av de perioder där du inte verkar sluta äta skräpmat och allt du vill göra är att sitta på soffan och titta på hemsk verklighet TV? Och kickern är att det inte känns bra – att vara lat och ohälsosam känns ganska hemskt. Äta rätt och motion gör det mycket lättare att känna sig energisk och positiv om dina omständigheter och dig själv.  Ha en kost som mest frukt, grönsaker, hela korn, och magert kött. Få en balans av fibrer, protein, komplexa kolhydrater och hälsosamma fetter (som de som finns i fisk, nötter eller olivolja). Håll dig borta från bearbetat skräp som ger dig en kick initialt, men i slutändan bara saktar ner dig. Syfta på att träna i 30 minuter om dagen, oavsett om det är promenader, simning, löpning, eller till och med dans eller städning huset. Gör det i små bitar om ditt schema inte tillåter stora bitar av tid. Även små ansträngningar, som parkering långt från ingången, kommer att räknas upp med tiden. Det bästa sättet att hålla sinnet sysselsatt, ditt schema upptagen, och dig själv positiv, är att omge dig med fantastiska människor som verkligen bryr sig om dig. Vare sig det betyder din mamma, din syster, din bästa vän, en teatergrupp eller ditt basketlag, håll dig till dem. De kommer att hålla dig skratta och hjälpa dig att se att du har en miljon saker på gång för dig. När du känner att du hellre gömmer dig och gömmer dig under täcket, låt dig själv vara en hem kropp i en timme eller så och sedan sätta stopp för det genom att säga ja till den inbjudan och gå ut och vara social. Du kommer inte att känna för det initialt, men i slutet av natten, du kommer att vara glad att du gjorde. Den mänskliga hjärnan är underbart självläkande. Det gamla talesättet "time läker alla sår" har alltid varit sant och kommer alltid att vara det. Hjärnan börjar naturligtvis fokusera på här och nu, glömma det förflutna och ofta modifiera det hur det ser ut. Så om det har gått några veckor, slappna av. Sånt här tar tid. Din hjärna kommer att göra jobbet för dig om du är tålmodig. Sörjningsprocessen är naturlig och måste i de flesta fall gå igenom. Det finns 5 steg, och de kan ta ett tag att slutföra. Ha tålamod med dig själv – du kommer att se framsteg allteftersom tiderna går. I slutändan, glömma någon är praktiskt taget omöjligt att göra om du inte kan förlåta dem. Om du har följt alla ovanstående steg och fortfarande inte kan lyckas glömma, arbeta på att förlåta istället. De är bara en människa och saker händer. Livet fortsätter. Glöm inte att förlåta dig själv. För många av oss är det lättare att hysa agg mot oss själva än att hysa agg mot andra. Kom ihåg att du gjorde det du tyckte var rätt. Det gjorde de också. Ingen får skylla sig själv eller är skyldig. Det förflutna är i det förflutna och det kommer att stanna där. Och det är för det bästa – på det här sättet, är du fri att gå vidare.
Jaga dina passioner. Ät rätt och motion. Omringa dig själv med vänner och familj. Ge dig själv tid. Förlåt och glöm.