Människor tror ofta att fler projekt och ansvar kommer att få andra att respektera dem, men så är inte fallet. Du kan inte gå med på varje tillfälle eller begäran presenteras för dig. Att säga nej visar andra att du värdesätter din egen tid och bryr dig mer om att leverera kvalitetsresultat över kvantitet.  Budskapet är lika viktigt som själva budskapet. Var artig, uppriktig och avböj med ett leende. Det är inte personligt, du bara inte har tid att ta på något extra just nu. Känn dig inte skyldig för att säga nej när du måste. Det känns bra att stå upp för sig själv. Oavsett om det är en idé, en tanke, eller en protest, undvika att förbli passiv om du har något att säga. Var inte rädd för att uttrycka dina åsikter och föra idéer till bordet, även om det gör dig lite nervös. Folk uppskattar när någon vågar säga vad de tycker.  Undvik att vara passiv-aggressiv om dina åsikter. Var mer direkt med vad era avsikter och tankar är. Tänk bara på andra kulturers gränser. Om du inte är van vid att tala upp, prova att öva på vad du vill säga i förväg. Voicing dina åsikter betyder inte verbalt avkunna dom över allt som händer runt omkring dig. Rösta dina åsikter när de spelar roll.. Du kan vara snäll mot andra utan att ständigt behöva göra saker för dem. Ingen respekterar en överdrift. Du kan inte behaga alla, inte heller bör du försöka, och tillåta dig att utnyttjas eftersom du är trevliga visar andra att du inte respekterar dig själv.  Upprätta gränser så att andra vet vilket beteende som är acceptabelt för dig. Var bestämd med dina val.  Att vara för snäll kan också ha den oönskade effekten av människor som tror att du är falsk och oärlig. Den enda gången du behöver be om ursäkt är när du har gjort något fel. Tyvärr, många människor får i vana att säga Tyvärr nästan automatiskt, utan att ens tänka på det.  Be om ursäkt för situationer som faktiskt kräver dem. Sluta ta skulden för varje liten sak som går fel runt omkring dig. Om du blir utnyttjad eller illa behandlad, du behöver inte avgå själv till uthärda det tyst. Stå upp för dig själv. Att stå upp för sig själv betyder inte att slå ut som svar – det kommer bara att göra saker värre. Var i stället taktfull och artig när du gör det.  Att stå upp för dig själv kan vara skrämmande, men det är just därför andra människor kommer att respektera dig för att göra det. När du talar upp, se till att du bokstavligen talar upp – mumla inte, snubbla över dina ord, eller titta ner på dina fötter i förlägenhet. Du har all rätt att stå upp för dig själv.
Säg "nej" oftare. Ha en åsikt. Sluta be om ursäkt. Säg nåt när du blir illa behandlad.