Välj den bh du känner dig mest bekväm i - det ska vara tätt men inte gräva i dina sidor. Dina bröstvårtor borde vara halvvägs mellan armbågen och axeln. Om de är lägre, dra åt remmarna för att lyfta. Du kan också mäta utan behå, men det kan vara lite mer utmanande när saker och ting kan röra sig. Stå framför en spegel, använda en mjuk tejp mätare för att mäta runt revbenen precis under dina bröst. Det är också här bh-bandet sveper runt överkroppen. Dra åt tejpen. Skriv ner den här mätningen.  Använd spegeln för att se till att tejpen är exakt parallell med golvet. Om mättejpen inte är i en rät linje runt kroppen och i en vinkel får du ingen exakt mätning.  Dra inte i tejpen så hårt att det känns som om du bär korsett. Se bara till att den klämmer din kropp ordentligt.  Om din mätning är en bråkdel (som 33 1/2 inches), avrunda upp till närmaste heltal (34 inches).  Bandstorlekar mäts i jämna tal, så om din mätning var udda, kanske du vill prova en storlek upp och en storlek ner (om du mäter 35 inches, prova både 34 och 36 storlek bh), men runda upp för nu. Svep in mättejpen runt ryggen och mät brösten vid deras fulla punkt, vanligtvis vid bröstvårtan. Skriv ner den här mätningen.  Eftersom din kopp storlek kan variera baserat på hormoner och uppblåsthet, försök att mäta på en dag när dina bröst känner sig relativt normala.  Om du är orolig för din hållning (kanske du slumrar), försök böja dig framåt vid höfterna till en 90 graders vinkel, eller tills kroppen bildar en L-form. Mät då din byst från den positionen.  Dra inte åt tejpen som du gjorde med dina bandmätningar. Som med bandmätningen, avrunda upp till närmaste heltal om din mätning är en bråkdel.  Var säker på att bandet är rakt över din rygg. Mättejpen bör inte vridas upp från ryggen mot bröstvårtorna. Alla kvinnor har ett bröst som är större än det andra, så se till att du mäter till det fylligare bröstet. Skillnaden mellan dessa två nummer är nyckeln till att hitta din kopp storlek. En 1 tums skillnad = en kopp. 2 tum = B-kopp. 3 tum = C-kopp. 4 tum = D-kopp. 5 tum = DD-kopp. När du går över 5 inches (12,7 cm), koppstorlekar skiljer sig från varje företag. Det bör finnas en storlekstabell på företagets hemsida och du kan använda ditt band och bystmätning för att hitta vilken kopp du vill ha. Så, 34C betyder att du har ett 34 tums band och en C-mugg. En 34B kopp kommer att vara mindre än en 36B kopp. När du försöker på bh, om du ändrar bandstorlekar du, kommer också att behöva ändra koppstorlekar.  Om du behöver ett större band storlek, gå ner en kopp storlek. Så istället för 34B, vill du ha 36A. Om du behöver en mindre bandstorlek, gå upp en kopp storlek. Istället för 34B, gå till 32C. Det är viktigare att ha en exakt bandmätning än muggmätning. Att gå upp eller ner ett band storlek är en mer betydande förändring än att gå upp eller ner en kopp storlek. Få ett bekvämt band först och sedan fin låt med koppstorleken. Om du inte är säker på att du gör det rätt, vill ha en andra åsikt, eller bara inte känner för att mäta dig själv, stanna till i någon behå eller underkläder butik eller avdelning och be en säljare om hjälp. Att hjälpa kunderna att hitta den bästa behån är en del av deras jobb, och de kommer att veta exakt vad de ska göra.
Sätt på dig en bekväm, välsittande, icke-vadderad bh. Hitta din bandstorlek. Hitta din byststorlek. Subtrahera din bandstorlek från din byststorlek. Kombinera muggstorleken med ditt bandmått, och du har din slutliga bh-storlek. Kom ihåg att muggstorleken inte är densamma för varje bandstorlek. Få hjälp av ett proffs om du behöver det.