Terapi är ett bra sätt att hitta nya sätt att hantera och uttrycka vrede produktivt. Din terapeut kommer sannolikt att använda avslappningstekniker som hjälper dig att lugna ner dig mitt i en ilska episod. Din terapeut hjälper dig också att hantera de tankar som kan utlösa ilska och hitta nya sätt att se på dina situationer. Therapists kommer också att hjälpa dig med emotionella färdigheter att hantera och självsäker kommunikation utbildning. Ilska förvaltningsprogram har visat sig ha en hög grad av framgång. De mest framgångsrika programmen hjälper dig att förstå din ilska, ger dig kortsiktiga strategier för att hantera din ilska, och hjälpa dig att bygga färdigheter. Det finns ett brett utbud av alternativ för ilska management program också. Det finns till exempel program för att hantera ilska för tonåringar, chefer, poliser och andra grupper av människor som kanske upplever olika typer av ilska av olika skäl. Ilska är ofta en del av olika sjukdomar, såsom bipolär sjukdom, depression och ångest. Drogterapi för ilska kommer att bero på det tillstånd som vreden sker med. Att ta medicinerna mot sjukdomen kan hjälpa ilskan också.  Om din ilska åtföljs av depression kan du till exempel fråga din läkare om antidepressiva medel för att behandla både depressionen och ilskan. Om irritabilitet uppstår som en del av generaliserad ångestsjukdom, kan bensodiazepiner såsom klonopin användas för att behandla sjukdomen. Under tiden kan det hjälpa dig med din irritabilitet. Varje läkemedel har biverkningar. Till exempel har litium, som används för att behandla bipolär sjukdom, en mycket hög frekvens av njurkomplikationer. Att vara medveten om eventuella biverkningar kommer att hjälpa dig att övervaka för komplikationer. Det är mycket viktigt att diskutera dessa möjligheter öppet med din läkare. Diskutera eventuella missbruksproblem du har med din läkare. Bensodiazepiner är till exempel beroendeframkallande ämnen. Det sista du behöver när du kämpar med alkohol, till exempel, är att lägga till ett annat beroende. Detta bör diskuteras öppet med din läkare för att hjälpa honom att avgöra vilken medicin som är bäst för dig.
Försök med terapi. Anmäl dig i en ilska management klass. Fråga din läkare om läkemedelsbehandling.