Din kropp läker samtidigt och anpassar sig till att inte ha barnet inne längre. Du kommer att märka att: Din buk kommer att kännas lös och säckig eftersom musklerna och huden har sträckt ut. Det kommer långsamt att återgå till det normala. Amning hjälper livmodern att dra ihop sig. Om du känner kramp som liknar när du har mens, kan det vara därför. Om det är mycket obehagligt, tala om det för din läkare. Under de första dagarna blir det tungt. Med tiden blir det brunare och ljusare. I slutet kan urladdningen vara gul eller vit. Detta kan pågå i sex veckor.  Ring din läkare om du har feber och passerar stora blodklumpar eller om det luktar illa. Du bör också ringa läkaren om du blöder genom mer än en stor pad på en timme i mer än två på varandra följande timmar. Försök med häxhassel. Sjukhuset kan också ge dig häxhasseldynor som du kan sätta mellan en sanitetsdyna och såret. Detta kommer att bidra till att främja läkning. Du kan också köpa postpartum bad teer. Dessa är blandningar av läkande örter som du kan lägga i ditt bad. Använd inte tamponger eftersom vävnaderna läker. Tamponger ökar också risken för en infektion. Om du hade rivit eller klippts för att hjälpa barnet ut (episiotomi), läkarna kan ha syt upp dig med stygn. De flesta sjukhus kommer att ge dig en "peri-flaska" som du kan fylla med varmt vatten och använda för att skölja din perineum efter att du urinerat. Detta kommer att hjälpa till att hålla området rent.  Om det känns obekvämt, sätt dig då försiktigt och lägg dig på din sida istället för på ryggen. Du kan också köpa en vadderad ring som du kan sitta på. Detta minskar trycket runt din vagina.  Om du ammar, tala med din läkare innan du tar några smärtstillande medel, även receptfria smärtstillande medel. Din läkare kommer att kunna tala om för dig vilka läkemedel kommer eller kommer inte att vara säker för ditt barn medan du sjuksköterska. Om stygnen gör ont under tarmrörelser, kan du hålla en ren pad över dem för att stödja dem. Försök att inte trycka för hårt när du har tarmrörelser. Ät färska produkter, sallader och helkornsbröd för att öka ditt fiberintag. Detta hjälper din avföring att hålla sig mjuk. Drick extra vatten också. Om detta inte är tillräckligt, din läkare kan rekommendera avföring mjukgörare.  Stygnen brukar lösas upp på egen hand och behöver i allmänhet inte tas bort. Kontakta din läkare om smärtan förvärras eller om såret eller tåren blir inflammerad eller sipprar var. Efter födseln upptäcker kvinnor ofta att de kan läcka lite urin om de skrattar eller hostar. Det kan vara frestande att dricka mindre vatten så att du inte behöver kissa så ofta, men gör inte det. Om du dehydratiserar dig själv kommer det också att minska mjölkproduktionen. Drick minst åtta koppar vatten per dag.  Att göra bäckenbotten eller Kegel övningar hjälper dig att få musklerna tillbaka i form. När du har läkt kan du börja. Dra åt musklerna som du använder när du stoppar flödet av urin mittström och sedan släppa dem snabbt. Upprepa detta flera gånger. När du blir starkare kommer du att kunna göra fler upprepningar. Du kan också göra repetitioner där du klämmer och håller i 10 sekunder.  Kontakta omedelbart din läkare om du har tecken på en urinvägsinfektion såsom känslan av att du alltid måste kissa; en smärtsam, brännande känsla när du kissar; eller ofta passerar bara lite urin. Hemorrojder är utsträckta vener runt anus. De kan vara smärtsamma, men läker vanligtvis efter några dagar.  Din läkare kanske kan ge dig en salva som du kan sätta på som lindrar obehaget. Öka ditt fiberintag genom att äta hela korn, färska grönsaker, frukter och sallader. Drick extra vatten. Detta hjälper till att hålla din avföring mjuk och minska obehaget när du har tarmrörelser. Du kommer förmodligen att behöva stanna några extra dagar på sjukhuset, eventuellt upp till tre dagar. Om du har hjälp hemma, kanske du kan åka hem efter 24 timmar. Under den första veckan bör du: Vila så mycket du kan. Detta kan vara antingen säng vila eller sova. Gå runt lite varje dag för att minska risken för blodproppar. Det behöver inte vara långt eller ansträngande, bara tillräckligt för att se till att ditt blod cirkulerar ordentligt. Detta kommer också att hjälpa till att slappna av musklerna. Fråga din läkare eller barnmorska hur mycket promenader de rekommenderar dig. Försök att inte gå upp och ner trappor mer än nödvändigt eftersom detta belastar magmusklerna. Vänta tills din läkare säger att du är redo innan du kör, tränar, lyfter tunga föremål eller har sex. Följ läkarens anvisningar för rengöring av såret och byte av förband.
Lägg märke till de förändringar som din kropp genomgår. Bär pads för att absorbera vaginal blödning. Lägg stygnen i varmt vatten efter en episiotomi. Oroa dig inte om du läcker lite urin. Ansträng dig inte under tarmrörelser om du har hemorrojder. Ge dig själv tid att återhämta dig efter ett kejsarsnitt föds.