....................................... Att bita naglarna hindrar dem från att växa sig starka. När du biter av dem sliter du faktiskt av nageln, vilket försvagar den hela vägen till nagelbädden. Saliven från munnen mjukar också upp naglarna, vilket gör dem mer benägna att slitas eller brytas. Att bita naglarna är en vana som är svår att bryta, men det är det första stora steget till att ha snygga naglar!  Du kan köpa produkter som kommer att hålla dig från att bita dina naglar genom att göra dem smaka roligt. Belöna dig själv för ett väl utfört arbete genom att ge dig själv en fantastisk manikyr när du har låtit dina naglar växa i ett par veckor utan att bita dem. Har du en tendens att använda dina naglar för att skrapa klistermärken från flaskor, pop öppna burkar, och utföra andra uppgifter? Detta sätter stress på dina naglar som leder till att de spricker och blir svagare. Även om det är omöjligt att helt sluta använda dina naglar som verktyg - trots allt, det är därför du har dem i första hand! - att vara mer uppmärksam på hur du använder dina naglar kan hjälpa till att rädda dem från att bli slagna. Om du tenderar att plocka av ditt nagellack, vänligen sluta. Detta sliter upp ytan på dina naglar, vilket gör dem sköra och lätta att bryta. När du är klar med din manikyr, ta bort lacket på ett skonsamt sätt. Du kommer att märka en stor skillnad. Om dina naglar är naturligt benägna att bryta, med hjälp av hårda produkter på dem kommer att göra situationen mycket värre. Till exempel, aceton, ingrediensen som tar bort nagellack från naglar, är extremt torkning och kan få naglar att börja chipsa om du använder det för ofta.  Även nagellack brukar ha ingredienser som kan vara hårda mot dina naglar. Ge dem en paus i några veckor för att återhämta sig från produkter - de kommer att växa tillbaka i stark och glänsande. Ett alternativ till hårda, torklack är vattenbaserade nagellack som använder vatten som bas istället för att torka kemikalier.  Disktvål och andra rengöringsmedel kan vara tuffa på naglar. Bär handskar när du städar ditt hus eller disk. Använd en återfuktande handtvål när du tvättar händerna. Om din kost saknar vissa näringsämnen, kommer det att dyka upp i naglarna. Det kan få dem att se torra, kammade eller till och med missfärgade, och det leder till mer brott än vanligt. Vad är lösningen? Ät massor av livsmedel som innehåller vitaminer och mineraler din kropp behöver för att producera friska naglar. Som en bonus, samma mat kommer att göra underverk för ditt hår också!  Ät mycket protein, eftersom detta är vad naglar är gjorda av. Fisk, fjäderfä, fläsk, spenat och bönor är alla goda proteinkällor. Ät mat rik på biotin, B-vitamin, som finns i nötter, fisk, ägg och lever. Äta zink och vitamin C. Äter också mat rik på kalcium.
Sluta bita dina naglar Försök att inte använda dina naglar som verktyg. Undvik att skrapa bort nagellack från ytan på dina naglar. Använd inte slipmedel på naglarna. Ät näringsrik mat.