Precis som alla svåra färdigheter, är det bästa sättet att lära sig att öppna ögonen under vattnet utan smärta genom övning. Börja med att hoppa in i din föredragna vattenkropp. Som nämnts ovan är rent sötvatten bäst — klor och saltvatten gör mer ont. Håll ögonen stängda när du kommer in i vattnet för att förhindra att vatten stänker i dem. Om du har kontakter, glöm inte att ta av dem innan du hamnar i vattnet. När du väl är under vattnet, öppna dina ögon så lätt. Knäck upp ögonlocken lite tills du kan se de vaga konturerna i din omgivning. Behåll det här en sekund eller två. Om det inte är för obekvämt, gå vidare till nästa steg. Om kissbildning är för smärtsam, kan du simma i ögonirriterande vatten (eller bara naturligt har känsliga ögon). Prova "kontrollerad miljö" steget i slutet av detta avsnitt. Nu, gradvis öppna dina ögonlock till sin naturliga "öppna" position. Det kan vara svårt att få dig själv att göra detta — det känns ofta "fel", som att svälja ett piller utan vatten eller titta över en hög avsats om du är rädd för höjder. Om du är nervös, gå extra långsamt för att hålla din ångest hanterbar. En del människor tycker att det är lättare att öppna ögonen under vattnet om de tittar uppåt. Försök experimentera med att rikta blicken åt olika håll för att hitta en position som känns bäst för dig. Om du någonsin har hållit dina ögon öppna ur vatten (som för en stirrande tävling), vet du förmodligen att de börjar sticka efter ett tag även utan något irriterande dem förutom luften. När du är under vattnet, dina ögon kommer att börja sticka mycket snabbare och du måste hålla dem stängda längre än normalt för att få sticka för att försvinna. Så fort du känner de första tvillingarna av smärta, blunda och håll dem stängda för en sekund eller två. Dina ögonlock kommer att bestryka dina ögon med ett skyddande lager av tårar, vilket minskar smärtan. När det sveda försvinner, gradvis öppna ögonen igen. Upprepa detta mönster när du simmar under vattnet för att hålla smärtan under kontroll. Allas ögon är olika. En del människor kommer att tycka att det är lätt att öppna ögonen under vattnet, medan andra kanske kämpar. Om du inte kan få ögonen öppna, prova denna skonsamma övningsmetod tills du är bekvämare: Fyll en skål eller diskho med rent, klart, varmt (inte varmt) vatten från kranen. Sänk ansiktet i vattnet med slutna ögon. Det borde kännas skönt. Om det är för varmt eller kallt, justera temperaturen. Med ansiktet i vattnet, gradvis öppna ögonen, kisa först och sedan öppna dem helt. Blunda igen så fort de börjar sticka. Upprepa några gånger tills du kan öppna ögonen säkert innan du testar dina färdigheter i poolen, på stranden, etc.
Gå in i vattnet med slutna ögon. Försök klia dig först. Öppna långsamt ögonen bredare. Blunda så fort de börjar sticka. Om du har problem, testa dina färdigheter i en kontrollerad miljö.