, inte nödvändigtvis längre. Många tror att det är en lång studietid att studera på rätt sätt. Så är det inte alltid. Att studera med syfte och entusiasm vinner vanligtvis ut över att lägga in längre timmar. Studier har visat att skrivandet med en penna och papper faktiskt förbättrar ditt minne över att helt enkelt skriva samma ut på en dator. Det beror på att handlingen att skriva ut bokstäver och siffror med en penna aktiverar motoriskt minne i hjärnan. Ökat motoriskt minne innebär ökat totalt minne av vad det än var som du lade ner i dina anteckningar. 10-minuters studieuppehåll varje timme kan vara till hjälp i att memorera och lära ditt material. Så ta en promenad, lek med din hund, eller ring din bästa vän och beklaga dig för en sjättedel av en timme innan du kommer tillbaka till studierna. Träningstest är bra om du kan hitta dem. De ger dig en god uppfattning om hur bra du mår och vilka områden eller problem du behöver förbättra dig på. Träning gör perfekt! Du vill nog inte ta ett prov om du har råd. Kramming lämnar dig trött, med en svagare förståelse av materialet, och ibland med ett överdimensionerat förtroende för hur bra du kommer att göra. Före testet. Studier visar att för varje timme av sömn du förlorar under natten, din risk för psykisk stress ökar 14%. Det är inte nödvändigtvis ett problem förrän du inser att stress påverkar din akademiska prestation. Så se till att ta en god natts sömn åtminstone ett par nätter före det stora testet för att ge din kropp den bästa chansen att lyckas. Morgonen av testet. Din hjärna och kropp behöver bränsle för att klara testet. Så att förbereda sig med en utmärkt frukost är en enorm prioritet som inte får förbises. Prova inte-så-sockerhaltiga spannmål, hela korn bagels, yoghurt och granola, samt havregryn och färska frukter för att ge din kropp all energi den behöver för att göra bra.
Studera effektivt Skriv ut dina anteckningar med hjälp av en penna och papper istället för att skriva dem på en dator eller laptop. Ta en studie paus då och då för att friska upp ditt minne. Gör övningstester före själva testet. Försök att inte krångla. Ta en god natts sömn Ha en god måltid