Det är viktigt att hålla sig återfuktad medan du har en förkylning.  Att hålla sig återfuktad kommer att bidra till att minska trängsel eftersom det tunnar ut slem, vilket gör det lättare för det att bryta upp. Du måste hålla vätskeintaget uppe medan du är sjuk. Din kropp förlorar vätska under slemproduktion och feber. Försök att dricka minst 8 till 10 glas vatten om dagen. Detta är andra alternativ till vatten.  Varma drycker som örtteer kan bidra till att lindra symptomen på halsont. Ångan kan bidra till att minska trängsel tillfälligt också. Sportdrycker hjälper dig att ersätta förlorad natrium och elektrolyter. Ginger ale kan hjälpa till att lösa en orolig mage om du upplever den typen av symtom. Prova ingefära brygg, det tar bort inflammationen och kyler ner näshålan och lugnar också halsen. Undvik drycker med koffein och alkohol. Dessa kommer att orsaka ytterligare uttorkning.
Drick mycket vatten. Prova örtteer, ingefära ale eller sportdrycker.