Om du väntar tills det är nödvändigt innan du försöker för första gången, kan det ge komplikationer. Din framgång med stående urinering bestäms av hur bekant du blir med processen. Ett sätt att träna är att stå i badkaret eller dusch och öva positionering, testa hur effektivt du kan kontrollera din urin stream.. Rena händer innan du tränar, för att se till att dina händer är bakteriefria och sanitära.  Se till att tvätta händerna igen när du har kissat färdigt. Övning hjälper dig att fullända din teknik, men det kommer alltid att finnas försök och misstag. För att undvika att få urin på kläderna, ta bort alla kläder på underkroppen, inklusive strumpor. Att kunna urinera stående kräver att du vet hur man positionerar sin egen kropp ordentligt. Granska kvinnlig anatomi genom att titta på ett diagram eller med hjälp av en handspegel för att titta på dig själv.  Hitta labian. Labia majora är en kollektiv term för de två yttre högarna av vävnad på vardera sidan av urinröret och vaginala öppningar. Labia minora hänvisar till inre veck av vävnad innesluten i labia majora.  Den senare komprimerar när vi står med ben tillsammans för att täcka och skydda vaginala och urethrala öppningar.  Hitta urinröret. Urethran är ett rör som dränerar urinblåsan genom en yttre öppning. Det är ett litet litet hål, placerat framför din vagina, bakom klitoris. Det är mycket liten, så oroa dig inte om det tar några minuter att märka. Beroende på mål och önskemål, placera dig något framför eller över toaletten eller i en duschkabin eller badkar. Bred fötterna isär ungefär 2 ft. Crouch något eller båge tillbaka om det behövs.  Sprid ut labian. Efter positionering över eller något framför ditt mål, använd fingrarna på en hand för att sprida isär labia minora. Detta erbjuder en oobstructed öppning för urinröret att rinna och skapar en kontrollerad ström av urin. Placera urinröret. Placera fingrarna på de andra fingrarna en aning framför urinröret. Dra upp fingrarna och framåt samtidigt som du utövar samma tryck på båda sidor av klitoris med två fingrar. Rotera höfter för att styra strömmens riktning. Tryck i början och slutet av urinflödet. Detta ökar flödets hastighet och minskar dribblingen.  Du vill hålla din ström konsekvent i motsats till intermittent för att förhindra droppning. Städa upp. Skölj duschen eller badkaret. Om du övar med en toalett, torka upp någon herrelös urin. Se till att tvätta händerna igen.
Öva stående urinering. Tvätta händerna Ta av dig kläderna från midjan och ner. Lär känna din anatomi. Lär dig kroppsposition. Starta strömmen.