Det bästa sättet att behandla en öm fot är enkel vila och avkoppling. Detta är särskilt till hjälp om du tror att din ömma tå beror på skada eller överansträngning. Försök att hålla foten borta några dagar och se om du märker någon förbättring. Ta inte i med ansträngande motion och undvik att gå och jogga tills din smärta går över. Att applicera is på en öm tå kan hjälpa till att påskynda läkningstiden. Du kan göra din egen issäck hemma eller köpa en ispåse på en apotek.  Om du köper en ispåse i butiken, se till att du inte applicerar den direkt på huden. En ispåse ska alltid lindas in i en handduk eller trasa innan den appliceras på en skada.  Du kan också placera isbitar i en plastpåse eller använda något som liknar en påse frysta grönsaker. Över disk smärtstillande medel som paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen kan bidra till att lindra fotsmärta. Ta eventuella over-the-counter mediciner enligt anvisningarna på förpackningen. Tala med läkare eller apotekspersonal om du tar något läkemedel eller har andra medicinska problem. Du vill se till att over-the-counter medicin kommer inte negativt interagera med några befintliga läkemedel. Även om det finns begränsade vetenskapliga bevis för fördelarna med Epsom saltdränkningar, finner många människor dem lugnande för fotsmärtor. Du kan köpa Epsom salt på många apotek. Fyll ett bad eller bassäng med ljummet vatten och tillsätt sedan en liten handfull salt i vattnet. Blötlägg fötterna i 20 till 30 minuter och se om du märker någon förbättring. Höjd kan bidra till att minska ömhet och svullnad i ömma fötter och tår. Försök att höja foten något ovanför hjärtat när det är möjligt. Se om detta förbättrar dina symtom.
Vila foten. Ice din tå. Ta smärtstillande. Försök med en Epsom saltblöt. Höj tån.