Förvänta dig inte att din partner ska uppfylla dina behov eller önskemål. Var i stället den personen för dig själv. Detta kommer att hjälpa dig att bli mer oberoende och stark framåt. Ta reda på vad du behöver, och arbeta sedan på att ge det till dig själv.  Till exempel, du kanske har ett behov av att få veta att du är vacker varje dag. För att tillfredsställa detta behov, titta i spegeln varje morgon och säga,  på God morgon, vacker. på samma sätt, du kanske vill att någon att berätta allt kommer att vara okej. Gör detta för dig själv genom att lägga upp positiva affirmationer runt ditt hem och din arbetsplats. Om du tar till dig friheten att själv fatta beslut, kan det hjälpa dig att hävda din självständighet. Börja fatta beslut baserat på vad som gör dig lycklig snarare än vad du gjorde när du var med ditt ex. Klipp ditt hår som du vill ha det, välj kläder som får dig att känna dig som bäst, och anta vanor som känns rätt för dig.  Om du bodde med ditt ex, kan detta innebära att du ändrar hur du städar ditt hem, diskar på ditt sätt eller lagrar saker som du vill ha dem. Om du inte bor med din partner, kan det innebära att hänga på dina favoritplatser, ta en rutt du föredrar, eller titta på de program du gillar. Nu är det dags att jaga de saker du vill ha. Föreställ dig hur du vill att ditt liv ska se ut om några år, sedan skriva ner 1-3 mål som hjälper dig att komma dit. Sedan kan du bryta ner dessa mål till åtgärder som du kan vidta. Slutligen, ange en tidslinje för att uppnå varje åtgärdbart steg mot dina mål.  Till exempel, dina 3 mål kan vara att fortsätta min passion i min karriär, eller leva en hälsosammare livsstil, och Pursue en kreativ hobby. på att uppnå din karriär mål, dina första 3 handlingsbara steg kan vara att be din chef att arbeta med projekt som använder dina talanger, att öppna ett frilansande konto, och att beställa visitkort. För din hälsosamma livsstil mål, kan de första 3 handlingsbara steg vara att anmäla sig till en dansklass, att äta förbereda för veckan, och att börja meditera varje dag. Dina första 3 åtgärderbara steg för din hobby mål kan vara att gå med i en lokal grupp av konstnärer, att anmäla sig i en helg hantverk workshop, och att rita under din lunchrast. När du är i ett förhållande, måste du ofta ge upp en del av dig själv. Nu är det dags att återta de aktiviteter och intressen som gör dig lycklig! Gör en lista över de saker du brukade njuta av innan du fick med ditt ex, samt hobbyer du har alltid velat prova. Sedan, införliva dessa saker i ditt dagliga liv. Till exempel, ta en konst klass, gå med i en community teater produktion, gå med i en spelgemenskap, besöka en skapare utrymme, eller lära sig att brygga din egen öl. Att bygga upp dina färdigheter kommer att hjälpa dig att känna dig mer oberoende och kan öka din självkänsla. Identifiera en färdighet som du har alltid velat lära dig eller en som du tror kommer att hjälpa dig att bygga en bättre framtid för dig själv. Ta sedan en gratis online-kurs, gå på workshops, gå på ett pedagogiskt Meetup eller gå i en klass på ett lokalt college.  Du kan till exempel lära dig hur man programmerar så att du kan söka ett jobb som du vill ha. Om du vill vara mer kreativ kan du gå en skriv- eller målarkurs. Om du vill bli bättre på att relatera till andra, kan du gå en psykologi eller kommunikationskurs. Om du vill arbeta på din fitness, registrera dig i ett fitnessprogram. Skapa en levande plats som passar det liv du vill gå framåt. Först, rensa ut din röra, särskilt objekt som påminner dig om ditt liv med ditt ex. Flytta sedan runt dina möbler, byt ut dina sängkläder och visa föremål som uppmuntrar dig att följa dina intressen. Detta kommer att hjälpa dig att fokusera på framtiden istället för det förflutna.  Du behöver inte ersätta allt du äger! Att flytta runt saker kan ge dina saker en fräsch look. Om du bodde med ditt ex, är det viktigt att du ändrar upp hela ditt vardagsrum så att det känns som ditt hem, inte ett hem du delade med ditt ex.
Uppfyll dina egna behov av kärlek och validering. Njut av att göra vad du vill på dina egna villkor. Sätt upp och arbeta för personliga mål. Fortsätt med de hobbyer och intressen som gör dig lycklig. Lär dig nya färdigheter som kan hjälpa dig att växa som person. Ordna om din bostadsyta så att du kan få en nystart.