Gravida kvinnor lider ofta av ryggvärk på grund av den fysiska stressen att bära ett barn, men det finns steg som hjälper till att bättre kontrollera obehaget.  Undvik att stå eller sitta under långa perioder. Om detta kräver ändringar i din rutin, se då till att förändringarna sker. Bär platta skor som har utmärkt stöd. Besök en skoklinik om du inte vet vad bra stöd i en sko handlar om. Om du måste lyfta saker, alltid böja från knäna. Vrid inte på dig, särskilt inte plötsligt. Få nån annan att sätta andra barn i baksätet. Använd varma (inte varma) bad för att lindra ryggvärk. Använd varma värmepaket eller varma varmvattenflaskor för att lindra ryggvärk. Tala med din läkare om inget hjälper dig. Massagetekniker riktade mot gravida kvinnor kan lindra smärta, och är lätta att undervisa en vän. Fysisk terapi, yoga och rytmiska kroppsrörelser kan alla hjälpa gravida kvinnor övervinna smärta i samband med runda ligament under graviditeten. Om du får feber när du är gravid, lär dig att minska febern på ett säkert sätt för att förhindra att du och ditt barn utsätter dig själv och ditt barn för fara. Be din läkare om säkra läkemedel. Vissa mediciner som du skulle överväga säker när inte gravid kan vara skadligt för det växande fostret, så alltid kontrollera innan du tar något.. Ta en tom glas och häll en tillräcklig mängd bakpulver (runt en tesked) i det. Häll rumstempererat vatten i glaset och fyll det. Detta kommer att lämna vattnet en vitaktig färg. Drick i små mängder och drick när du har hjärtbränna och/eller före en måltid/snack.
Hantera din ryggsmärta under graviditeten. Ta emot massage från din vän eller partner. Lär dig att hantera din ligament smärta. Var försiktig när du är sjuk. Eliminera halsbränna