Du kommer inte att kunna använda en elektronisk tandborste om dina batterier är döda eller det är inte laddad. Antingen hålla tandborsten vaggad i sin laddare eller byta batterier när du märker att den förlorar sin kraft, vilket kan bidra till att du kan använda tandborsten mest effektivt. Om du får slut på ström, då kan du antingen fortsätta borsta manuellt eller få en vanlig tandborste om du har en.   Förvara tandborsten tillräckligt nära handfatet så att den är lätt att nå, men tillräckligt långt bort för att du inte av misstag ska slå in den i handfatet och få elstöt om tandborsten är inkopplad. Fundera på att ha extra batterier till hands så att du alltid kan borsta tänderna. Din elektriska tandborste bör ha mjuk, nylon, och rundad borst för den mest effektiva borstning. Dessa borstar kan bäras med regelbunden användning och du bör inspektera borsten regelbundet för att upprätthålla dess integritet, vilket kan bidra till att du får bästa möjliga pensel.  Se till att borsten inte har några vassa eller taggiga kanter eller ändpunkter.  Se till att borsten inte faller ut. Kolla också de färgade borsten. Om de börjar blekna betyder det att du ska byta spetsen med en ny. Byt ut ditt elektroniska tandborsthuvud var tredje till fjärde månad, eller oftare om du märker något av ovanstående problem. Kör tandborsten under lite vatten och applicera en ärtstor dab tandkräm på borsten.  Detta kan hjälpa till att förbereda din tandborste för den mest effektiva rengöring av dina tänder och munhåla. Du kan också applicera tandkrämen på tänderna medan tandborsten är avstängd för att bättre sprida pastan runt munnen.  Överväg att använda en fluor tandkräm, som kan hjälpa till att stärka tänderna och ta bort plack som orsakar sjukdom och förfall. Om du har känsliga tänder på grund av försvagade emalj, överväga att använda en fluor tandkräm formulerad för att minimera känslighet. Dela upp munnen i övre, vänstra, högra och nedre kvadranterna för att hantera din borstningsrutin. Detta kan bidra till att du borstar varje del av tänderna och munhålan.  Du kan börja med vilken kvadrant du vill eller är mest bekväm för dig och du bör spendera ca 40 sekunder på varje kvadrant samtidigt borsta varje enskild yta av dina tänder. Se till att borsta tungan och taket på munnen. Håll tandborsten i 45 graders vinkel mot tandköttslinjen. Håll borsten i kontakt med din tandyta och tandköttslinje, vilket kan bidra till att du får den mest effektiva borsten möjligt. Applicera endast mjukt tryck, eftersom för mycket kan skada tänderna och tandköttet. Vibrationerna i din elektroniska tandborste kan också ge lite extra tryck. Bibehåll 45-graders vinkel, borsta de yttre ytorna på två till tre tänder med en fram och tillbaka rullande rörelse. När du har avslutat detta förfarande för en kvadrant, flytta till de inre ytorna av dina tänder och upprepa samma förfarande.  Den rullande rörelsen uppnås genom att kontakta borsten till tandköttslinjen och sedan gå nedåt med tandborsten mot tuggytan. Borsta också tandköttet med milt tryck och undvik att hålla borsten för länge intill tandköttslinjen eftersom rotationen kan orsaka tandköttsrecession med tiden. För att borsta bakom dina framtänder, luta borsten vertikalt och gör upp och ner drag med endast den främre halvan av din borste. Du kommer också att behöva borsta tungan och gommen samt bitande ytor på tänderna. Detta kan hjälpa till att avlägsna skräp och andra luktframkallande bakterier.  Använd en mild fram och tillbaka skrubbning rörelse för att rengöra bitande ytor och tungan.  Använd en jämnare eller mer skonsam fram och tillbaka rörelse för att rengöra din mjuka gommen, eller taket i munnen. Tillbringa minst två minuter borsta tänderna, eller cirka 30 sekunder per kvadrant. Att göra detta minst två gånger om dagen kan bidra till att förhindra håligheter och karies genom att minimera spillror och bakterier i munnen.  Undvik att skrubba tänderna för hårt, eftersom detta kan leda till emalj erosion och avtagande tandkött.  Om du har svårt att komma ihåg att borsta tänderna i 2 hela minuter, välj en elektrisk tandborste med inbyggd timer. Det kommer att ta bort gissningarna och göra saker och ting lite mer effektiva. Men du kan även borsta lite längre än 2 minuter, vilket ger dig tid att rengöra under tungan och skrapa tungan och taket på munnen.  Trycka för hårt kan skada ditt tandkött eller slita ner din emalj.  Vänta 30 till 60 minuter efter att ha ätit eller druckit sur mat för att hjälpa till att behålla din emalj. Detta kommer att ge gott om tid för saliven att remineralisera emaljen och skapa en alkalisk miljö. Tugga istället en bit sockerfritt tuggummi som innehåller xylitol efter måltid och före borstning. Även med grundlig borstning, rekommenderar tandläkare tandtråd dina tänder två gånger om dagen. Detta kan hjälpa till att avlägsna plack och matpartiklar från mellan tänderna som borstning inte kunde nå. När du har tandtråd, se till att du trycker ner i tandköttet så att du masserar tandköttet, i stället för att bara glida tandtråden mellan tänderna.  Ta bort ungefär 46 centimeter tandtråd från förpackningen. Vira den runt mellan fingrarna. Du kan sedan greppa tandtråden mellan tummarna och pekfingret som kan hjälpa dig att rengöra mer effektivt.  Se till att vara mycket försiktig när du styr tandtråden mellan tänderna. Böj den mot tanden när den träffar tandköttet.  Gnugga sidan av varje tand med tandtråden i en upp och ner rörelse. Försök att ta bort plack bildas under tandköttet och öva tills du får de bästa resultaten. Du får borsta eller tandtråd först. Vissa studier har dock visat att tandtråd innan borstning kan öka effekten av fluor.. Efter att du har borstat och tandtråd, skölj ur munnen med lite rent vatten och en munvatten. Vissa studier har visat att munvatten kan minska plack och gingivit och främja allmän munhälsa. Munvatten kan också avlägsna kvardröjande partiklar av mat eller andra bakterier.  Svep runt vattnet och skölj munnen i munnen. Munsköljningar som innehåller klorhexidin är i allmänhet den vanligaste typen av munsköljning. Produkter som innehåller alkohol kan torka ut munnen och orsaka dålig andedräkt eller till och med sår eller sår. När du är klar med borstningen skölj av tandborsthuvudet och lämna tillbaka det till förvaringsenheten. Detta kan bidra till att upprätthålla integriteten och livet på din tandborste. Ta bort borsten från handtaget och håll den under rinnande vatten i några sekunder. Ställ den upprätt i sin hållare för att torka.  Rensa av tandborsten med kranvatten kommer att rensa bort alla kvardröjande tandkräm eller skräp.  Undvik att täcka tandborsthuvudet, vilket kan bidra till att främja tillväxten av bakterier. Se till att du förvarar tandborsten upprätt.
Ladda enheten. Behåll borstens integritet. Förbered tandborsten. Dela upp munnen i fyra kvadranter. Placera tandborst längs tandköttslinjen. Borsta från yttre till inre tandytor. Rena bitande ytor, din tunga, och mjuk gom. Pensla varsamt och noggrant. Snurra mellan tänderna.  Använd en antiseptisk munsköljning Förvara tandborsten.