....................................... Att inte dricka tillräckligt med vatten kan göra att man blir uttorkad, vilket i sin tur kan göra att man blir trött och inte fungerar lika bra. Se till att dricka när du känner dig törstig, särskilt om du är varm eller får mycket fysisk aktivitet. De flesta män bör dricka omkring 15,5 koppar (3,7 liter) vatten varje dag. Den genomsnittliga kvinnan behöver cirka 11,5 koppar (2,7 liter) vatten per dag. Men allas behov är olika. Det bästa sättet är att dricka tills törsten är släckt. Om du känner dig dålig en stor del av tiden, kan det finnas en underliggande fysisk orsak. Vanliga orsaker till trötthet eller sjukdom hela tiden är D-vitaminbrist eller sköldkörtelproblem. Gör en tid med din primära vårdgivare för en fysisk, och berätta för dem hur du har känt. Berätta för din läkare om din sjukdomshistoria, eventuella symtom du har upplevt, och eventuella läkemedel eller kosttillskott du tar för närvarande.
Drick mycket vatten Kontakta din läkare om du mår dåligt ofta.