Att stå på ett ställe under lång tid ökar ventrycket i ben och fötter. Med tiden försvagar detta tryck blodkärlens väggar. Detta kommer att förvärra befintliga åderbråck och kan bidra till utvecklingen av nya. Eftersom långvarig ställning är nästan oundviklig i vissa jobb, lindra skadan genom att flytta din position så ofta som möjligt. Försök att gå runt åtminstone var 30:e minut.. Sitt rakt och korsa inte benen. Bra hållning förbättrar cirkulationen, medan korsade ben kan begränsa blodflödet till och från benen. Undvik att sitta länge utan att ta en paus. Gå upp varje halvtimme eller så för att stretcha eller gå runt. Att slappna av och sätta upp fötterna kan bidra till att minska risken för åderbråck. Försök att höja benen över hjärtat i 15 minuter, 3-4 gånger per dag. Detta kommer att bidra till att förbättra cirkulationen och minska trycket.  Om möjligt, håll benen upphöjda när du sitter eller sover.  Andra alternativ inkluderar att använda en inversion tabell eller höja foten på din säng så att dina fötter är något högre än huvudet när du sover. Rådfråga din läkare innan du provar dessa metoder. Förbättra cirkulationen till din nedre kropp genom att undvika åtsittande kläder. Var särskilt noga med att undvika trånga passformer runt midjan, benen, och ljumske område. Täta kläder kan göra befintliga åderbråck värre, och kan öka risken för att utveckla dem. Bär bekväma, lågklackade skor istället för höga klackar. Lågklackade skor kan hjälpa tona dina kalvar, vilket hjälper ditt blod flytta lätt genom dina vener. Se till att dina skor är ordentligt monterade för att undvika klämmor eller trånghet. Om du utvecklar åderbråck, prova regelbundet med hjälp av kompressionsstrumpor eller slang. Dessa kan köpas på medicinska förråd eller apotek och kommer i en mängd olika kompressioner. Rådfråga din läkare innan du köper eller bär tryckstrumpor.  Använd ett måttband för att mäta dina ben så att du får rätt storlek. Kompressionsstrumpor bör ge fast kompression, men bör inte nödvändigtvis kännas tight.  Om du kommer att flyga under en lång resa, diskutera att få kompressionsslang med din medicinska rådgivare. Dessa kan bidra till att minska belastningen på benen och kan vara till hjälp för att förhindra försämring av befintliga åderbråck.
Undvik långvarig ställning. Sitt ordentligt Håll benen upphöjda när det är möjligt. Omforma din garderob. Bär kompressionsstrumpor.