Alla utsedda längdskidåkning område bör ha släta, preparerade spår, ofta med två spår att slot dina skidor i. Detta är det bästa sättet att lära sig längdskidåkning. Skidåkning av lederna, eller back country skidåkning, kräver betydligt mer ansträngning, och rekommenderas bara när du är bekväm på lederna, och har ett tungt par skidor. Om du inte är på en förberedd skidåkning område, plocka en platt yta av pudrig snö utan hinder. Stå på plan mark med skidorna parallella med varandra. Böj dig framåt vid vristerna, och något vid knäna. Håll bålen rak och böj inte höfterna. Denna position hjälper till att hålla dig balanserad, med din vikt över fötterna. Scoot en skida i taget något framåt, få en känsla för den mängd kraft du kan applicera utan att förlora balansen eller böja sig över höfterna. Det krävs betydande benstyrka för att vända denna svängande rörelse till den "kick and glid" rörelse som beskrivs nedan. Många fritidsåkare föredrar att bara använda denna blandningsteknik för att gå framåt. Varje skidåkare faller, så lär dig rätt sätt att gå upp tidigt i din träning. Lägg stängerna åt sidan efter ett fall. Justera skidorna så att de är parallella med varandra och rulla på ryggen om det behövs för att få dem ur balans. Placera skidorna på snön, på ena sidan av kroppen, och kryp framåt tills fötterna är bakom dig. Knäböj på toppen av skidorna, och använd stolparna för att pressa upp dig själv. Om du faller på en sluttning, lyft dina skidor i luften och ta ner dem på sluttningen nedanför dig för att komma i ett stabilare läge. Kryp till ett plant område innan du ställer dig upp. Håll skidorna på ena sidan när du kryper, inte direkt under dig, eller din vikt kan driva dem nerför kullen. Lämna dina skidstavar åt sidan för tillfället, så att du kan träna denna nya rörelse utan att förlita dig på din armstyrka. Tryck höger fot ner i snön för att komma i rörelse, sväng höger arm framåt och vänster arm tillbaka. Flytta omedelbart din vikt över din vänstra skida och lyft din högra skida något ovanför banan, glida framåt med din högra skidspår bakom dig. Vänd höger fot under dig, tryck sedan av med vänster fot och glida på höger skida. Byt mellan fötterna för att fortsätta röra sig. Försök att hitta en rytm där dina ben växlar i jämna steg när dina höfter justera din vikt från sida till sida.  Tryck ner i snön med ett litet steg framåt, inte med en bakåtspark.  Slappna av medan du glider, hålla din vikt något framåt för att hålla farten. Detta kan vara ansträngande och svårt för en nybörjare. Om du blir trött, ta en paus eller återgå till duffling rörelse ett tag. När "spark och glid" rörelsen framåt känns lite mer automatisk, plocka upp skidstavarna. Omedelbart efter att du sparkat framåt med höger fot, och skifta din vikt till vänster fot, plantera vänster stolpe vinklad bakåt och tryck med den för att ge ditt glid extra momentum. Använd höger stolpe för att ge dig själv fart efter en vänsterspark. Plantera varje stång nära kroppen, knappt sträcka armarna framåt. Öva "herringbone" metoden för att kliva upp kullar. Rikta tårna utåt för att göra en "V"-form med skidorna bakom dig, rulla sedan in anklarna något inåt för att pressa in skidkanten i snön för ett fastare grepp. Lyft en skida helt från marken och kliv fram. Håll balansen med skidstolpen på samma sida som skidan som du trampar med. Alternera med skida och stolpe på andra sidan. Som nybörjare glider du bara ned svagt sluttande kullar som innehåller spår för dina skidor. Luta dig längre framåt över skidorna när du glider utför för att undvika att falla bakåt. Om du inte är bekväm att glida nerför en viss kulle, rikta tårna på dina skidor inåt framför dig, och vinkel dem så kanten närmast dig gräver i snön. Steg ner i små steg, hålla din vikt tillbaka över fötterna. Om du behöver stanna plötsligt halvvägs nerför en sluttning, huka lågt till marken och luta dig bakåt, låt dina skidor glida ut från under dig. Håll stolparna bakom dig, där du inte springer över dem eller ramlar på dem.
Öva på ett förberett spår. Ställ dig i rätt position. Blanda skidorna framåt tills du kan röra dig bekvämt. Lär dig att komma upp från ett fall. Träna på sparkglidningsrörelsen utan skidstavar. Sparka framåt med skidstavar. Kliv upp i bergen. Glid eller gå nerför kullarna.