Du kommer att vilja undvika att vara alltför direkt eller sårande mot din partner. Undvik att säga saker som: "Du vet, du är verkligen fet eller "Du borde verkligen inte äta det där." Istället, starta en allmän konversation om hälsa. Detta kommer att vara ett bra sätt att ta upp ämnet utan att vara alltför sårande. Försök att säga saker som: "Har du hört talas om studien om viktökning och hjärtsjukdom?" Wow, den här artikeln om denna nya träning ser riktigt kul. och skulle det inte vara snyggt att gå till den dansklassen? Jag har hört att det är riktigt bra cardio.. när du har planterat ett frö i din partners sinne, kanske hon börjar öppna upp för dig om sina egna rädslor och mål. Var en aktiv lyssnare till hennes bekymmer eller klagomål; det är inte lätt att identifiera skamliga eller skadliga ting. Uppmuntra din partner att tala med dig genom att ge ett vänligt gensvar. Försök att säga saker som: Jag hör dig säga att du kämpar med din vikt. Vill du prata om det? jag håller med, att ha motivationen att träna kan vara svårt. Vill du höra vad som får mig att gå på morgonen? det kan ibland vara svårt eller skrämmande för en överviktig person att höra en frisk person prata om att vara frisk. Ge empati till din partner genom att ge det du har kämpat med.  Det tog mig två år att förlora 70 pund. Det var så svårt och jag ville ge upp hela tiden. och allt jag ville göra igår kväll var att gå hem och äta en stor skål chokladglass. Men, Jag insåg att det bara skulle få mig att känna mig värre.  på att förlora vikt är så svårt. Jag fortsatte att bli så modfälld av antalet på skalan. och det är svårt att tala om fel och det kan vara sårande att prata med någon du älskar bara för att bli dömd hårt. Om din partner pratar med dig om ett problem, var snäll och döm inte. De vänder sig till dig för att de respekterar din åsikt. Undvik att säga saker som: Ja, Jag märkte att du var att få knubbig.. jag kan inte tro att du lever så här!.Wow, du kan äta det?.Detta raserar förbittring och din relation att lida. Fokusera i stället på att vara stödjande. Undvik att påpeka när din partner misslyckas eller kämpar. Var uppmuntrande!
Börja prata. Få honom att prata med dig. Ge empati. Lyssna, men döm inte. Undvik gnagande och hårda kommentarer.