Det kan vara svårt att skilja på arbetslivet och hemmet/personlivet. Men om du inte arbetar för att hålla dessa aspekter av ditt liv åtskilda, finns det en risk att du kan bli överarbetad och onödigt stressad. Denna typ av komplikation kan dramatiskt påverka din förmåga att ha ett stabilt, tillfredsställande liv i endera världen, hemma eller på jobbet.  Bli inte besatt av jobbet. Det är viktigt att vara driven och karriärfokuserad, men tillbringa inte alla dina vakna timmar hemma och planera för eller stressa inför nästa arbetsdag. Försök att justera hur du tillbringar din tid. Om arbetet är känslomässigt eller fysiskt dränerande, hitta något du tycker om som du kan göra varje dag efter arbetet (eller till och med före arbetet). Välj hälsosamma och produktiva sätt att tillbringa din stilleståndstid utanför arbetet. I stället för att dricka alkohol, till exempel, försök att jogga eller cykla för att lindra stressen. Utveckla en hobby eller ta upp en sak i din fritid som kommer att ge ditt liv en större känsla av mening. Se till att du lever ett hälsosamt liv hemma. Detta inbegriper regelbunden motion, hälsosam mat och tillräcklig sömn. Om du vill ha ett konsekvent arbetsliv, måste du vara konsekvent från det ögonblick du anländer tills du åker hem efter ditt skift. Detta börjar med att komma fram till arbetet förberett och i tid, vilket är viktigt för produktiviteten och för att säkerställa att du inte riskerar att förlora ditt jobb.  Identifiera de faktorer som kan göra dig sen. Är det fluktuationer i trafiken, att hitta parkering eller att ta itu med problem hemma? Om problem i hemmet påverkar ditt arbetsliv, kan du behöva fatta ett beslut för att undvika att ta itu med problem i hemmet till efter jobbet. Om trafiken eller parkeringen gör dig sen, lämna tidigt för att redogöra för dessa faktorer. Du kan försöka kontrollera en trafikkarta (som Google Maps eller Waze) för att se var trafiken är sämst, och försöka hitta en alternativ rutt som skulle förbigå det området och spara tid. Lägg ihop den tid det tar för dig att komma till jobbet på en normal dag och hur mycket tid du ibland är sen på grund av faktorer som trafik. Sedan helt enkelt lämna det mycket tidigare, kanske med en extra 10 minuter att spara om saker och ting blir riktigt försenade. Belöna dig själv för din konsekvens. Kanske kan du hitta ett sätt att behandla dig själv, som att vänta med att äta den andra halvan av din muffins tills du kommer till jobbet (men bara om du kommer i tid eller tidigt). Du kan uppleva dagar där du är så överväldigad av allt du behöver göra att du inte vet var du ska börja. Men om varje dag är sådan, kommer du att ha mycket svårt att få något gjort, och det kommer att vara omöjligt att hålla sig till någon form av schema eller rutin på arbetsplatsen.  Försök att hålla en torr-erase styrelse eller en krita styrelse på din arbetsplats, och använda den för att lista de saker du behöver för att få gjort den dagen. Sortera upp saker och ting i vad du kan (och bör) få gjort idag, vad som behöver göras i slutet av dagen i morgon, och vad som måste vara klart i slutet av veckan. Du kan kontrollera saker från listan eller radera dem som du utför dem. Detta kan hjälpa dig att se vad du har åstadkommit samtidigt som du påminner dig vad som behöver göras. Att organisera och ordna dina arbetsuppgifter på detta sätt kan hjälpa dig att känna dig mer stabil och produktiv på jobbet, vilket kan leda till en större känsla av ordning i ditt liv. Om du kämpar med att ha ett stabilt arbetsliv, kan det vara till hjälp att arbeta på det med någon annan. Om du har en medarbetare du kommer bra överens med eller någon du har märkt har också svårt att komma in i en produktiv rutin, kanske du vill närma sig den individen om att arbeta tillsammans för att motivera och stödja varandra. Detta kan hjälpa er båda att utveckla konsekventa, produktiva arbetsvanor genom att hålla varandra på rätt spår.  Att ha någon annan på jobbet som driver dig att vara konsekvent och produktiv kan vara till ömsesidig nytta för er båda. Du kanske vill utveckla sätt att spåra varandras framsteg och motivera varandra att vara mer produktiva och mer konsekventa i dina arbetsvanor. Hitta sätt att fira tillsammans och belöna varandra. Du kan till exempel gå ut och äta glass eller ta en drink tillsammans efter jobbet i slutet av veckan om du har uppnått alla dina mål.
Balansera ditt arbetsliv och privatliv. Var punktlig och konsekvent. Prioritera din arbetsbörda. Hitta en arbetskompis och stötta varandra.