Ditt femte chakra kan läkas via ljudterapi. Chanting, mantra och sång kan hjälpa till att läka ditt femte chakra. Du kan också lyssna på musik för att hjälpa ditt femte chakra läka. Ditt sjätte chakra är starkt relaterat till dina drömmar. Meditation rutiner som innebär tung visualisering kan hjälpa till att läka detta chakra. Öva meditationsrutiner som innebär att blunda och avbilda en avkopplande scen, med alla dina sinnen för att få scenen att kännas så levande som möjligt. Om du kämpar med visualisering, prova att ta en klass på meditation som innebär visualisering eller hitta guidade rutiner på nätet. Intensiv meditation, som innebär att rensa sinnet och fokusera på det nuvarande ögonblicket, kan hjälpa till att läka det sjunde och sista chakrat. Detta innebär tyst meditation där du försöker hålla ditt sinne så tanklöst som möjligt. Denna typ av meditation kan vara utmanande, så överväga att ta en meditation klass eller letar efter guidade rutiner på nätet. Meditation fungerar bäst i ett lugnt rum utan distraktioner. Du bör också se till att du har bekväma kläder och sitter i en bekväm position.
Använd ljud för ditt femte chakra. Öva meditation för att läka ditt sjätte chakra. Opt för mer intensiv meditation för det sjunde chakrat.