Det kanske viktigaste steget mot att vara sportfåne är att vara idrottare. Vanligtvis är idrottare associerade med high school och college fotboll, även om basket och brottning är också vanliga val. Delta i plocka upp spel på lokala parker, eller organisera vänner att spela tillsammans. Be lagtränare att låta dig träna och träna med ett lag. När du vet vilken som passar dig bäst, prova ditt skollag.   När du väljer en sport, fråga dig själv dessa frågor: Vilken sport har jag roligast att spela? Är min kroppstyp rätt för det här? Vilka är mina fysiska talanger? Vad spelar mina vänner? Fler sporter att överväga att spela inkluderar hejarklack, dans, vattenpolo, volleyboll, gymnastik, simning, dykning, softball, rugby, lacrosse, tennis och golf. Efter att ha listat ut vilken sport som passar dina talanger och glädjeämnen mest, gå till skolan uttagningar. Coaches posta information om try-out datum och platser, vanligtvis i gymmet. Du kan be tränare eller till och med andra idrottare om mer information om vilken utrustning eller speciella kläder du behöver ta med. Se till att du är förberedd.  Prata med äldre studenter som redan är i laget för specifik information om vilka övningar eller tester som kommer att vara en del av uttagningen. De flesta sporter är säsongsbetonade (dvs. basket är på vintern och fotboll på sommaren). Du kan möjligen spela för flera lag. Om du inte gör det för ett lag, bli inte modfälld. Du kan prova en annan sport. Vissa lag, som Track & Field, accepterar vanligtvis de flesta sökande. Även om det inte är ditt första val, är det ett utmärkt sätt att bygga upp dig själv som idrottare och göra det mer troligt att du väljs nästa säsong. Om din skola inte har den sport du är intresserad av, eller du inte är vald men känner sig engagerad i en viss sport, är detta ett bra alternativ. Många städer har organiserat idrottsligor för spelare i alla åldrar och talangnivåer. Vissa är mer konkurrenskraftiga än andra och kräver större avstånd för spel. Prata med andra sportfånar och tränare för att lära sig mer om varje ligas rykte.  Gå till ett spel bara för att titta på och se om du gillar nivån på konkurrenskraft. Se om dina vänner är intresserade av att sätta ihop ett team. Om du har tillräckligt med människor för sporten, är det vanligt för stora grupper av vänner och bekanta att bilda sin egen trupp. Det sägs ofta att övning är perfekt. För att bli en bättre idrottare / jock, måste du konsekvent anstränga dig. Lär dig att erkänna och finslipa dina styrkor samtidigt som du förstår och förbättrar dina svagheter. Arbeta med din tränare; bra tränare kommer att hjälpa dig att excel och hitta rätt position för dig i någon sport.  Träning är platsen att prova olika roller i ett lag för att ta reda på vilken som passar dig bäst. Varje sport har ett antal positioner med olika ansvarsområden och färdigheter; utforska dina talanger som idrottare. Scrimmages är vänliga matcher där lagmedlemmar spelar varandra. Använd dessa möjligheter för att ta individuella risker samt utveckla din medvetenhet om hur man arbetar som ett team. I allmänhet, skrimlar inte spelas full kraft för att undvika skada. Oavsett om det är fotboll eller fotbollsformationer, någon sport du spelar kommer att ha teorier om hur man bäst möter en motståndare. Ta dig tid att träna din hjärna lika mycket som din kropp och det kommer att löna sig kommer spelet tid.   Prata med äldre, mer erfarna spelare i det eller de lag du går med i. Läs böcker om taktik specifikt för din sport. Lär dig idrottsmäns filosofier kända för sin skicklighet och sina segrar. Fysisk styrka är en av de viktigaste egenskaperna hos jocks. De som är längre, tyngre och mer muskulösa är mest sannolikt att anses top picks för idrottslag. Om du går med i ett sportlag, kan du träna som ett lag på en regelbunden basis. Tillbringa tid att lära sig olika övningar för att bygga de olika muskelgrupperna så att hela kroppen blir starkare.  Idrottsmännen måste äta mellan 2.500 och 3.500 kalorier om dagen. Ät en balanserad kost av grönsaker, frukt, korn och protein för att bygga muskler och hålla sig frisk. Skaffa ett gym medlemskap. En del av att vara en jock är att identifiera sig med de sporter du spelar och med att träna i allmänhet. Om du vill anstränga dig mer än vad du gör i ett lag, eller om ditt lag inte tränar tillsammans, gå med i ett gym och träna ensam. Även om du är en ny spelare, be din tränare att ge dig så mycket aktiv tid i spel/matcher som möjligt. Gör en uppriktig ansträngning varje spel och upprätthålla medvetenheten om dina lagkamrater så att ni kan arbeta tillsammans. Respektera dina motståndare som jämlikar och roa dig. Om du vinner, visa ödmjukhet i din seger, och om du förlorar, förbli nådig i nederlag.  Ju mer du förbättrar genom träning och livespel, desto mer sannolikt kommer du att väljas att spela och eventuellt starta (väljs att spela i början av ett spel).
Bestäm vilken eller vilka sporter du vill spela. Försök med skolans team. Gå med i en fritidsliga. Delta i alla övningar och scrimmages. Studera sportstrategier. Träna. Spela i tävlingsmatcher.