Att hålla sig lugn kommer att hjälpa till att hålla offrets muskler från att dra åt mer och förvärra deras andningsproblem.  Informera personen som hjälper är på väg och att du är där för att hjälpa. Håll deras hand, eller bara stanna i närheten. Tala med en lugnande röst.  Fråga personen om det finns något du kan göra för att hjälpa dem. De kanske har en plan eller kan instruera dig.  Föreslå att de försöker meditera eller leda dem genom en lugnande meditation. Hjälp personen att sitta rakt, antingen på en stol eller på marken. Att sitta upprätt kan hjälpa dem att andas lättare. Att ligga ner och slumra drar ihop andningen. Tala om för personen vad han ska göra, till exempel, Sätt dig på marken och sätt dig upp rakt. och om de är panikslagna och inte lyssnar, försök att försiktigt vägleda dem med händerna.  Håll stadigt i armen och försök att leda dem till en sittande ställning. Placera handflatan på rygg över ryggraden och använd lätt tryck för att uppmuntra dem att sitta upp rakt. Knuffas inte, knuffas eller hantera personen i stort sett. När någon har svårt att andas, kan deras naturliga reaktion vara att ta korta, gasande andetag. Detta kan göra dem hyperventilerade. Säg åt personen att ta långa, djupa andetag. Säg: "Breathe in genom näsan, och andas ut genom munnen."Detta kan vara svårt för dem, men uppmuntra dem att göra det så gott de kan. Hjälp dem att andas in till antalet av 4 och andas ut till antalet av 6. Räkna högt och andas tillsammans med dem. Visa dem hur de kan vässa läpparna medan de andas ut för att sakta ner utandningen. Om personen bär något som begränsar, hjälp dem att lossa den. Använd ditt omdöme om det är lämpligt att röra personen eller deras kläder.  Om du hjälper en främling, föreslå att de lossar sina kläder. Om det är en familjemedlem, är det okej att göra det för dem. I en nödsituation, var inte rädd för att hjälpa så mycket som möjligt.
Lugna ner dig och lugna personen. Hjälp dem att sitta upprätt. Lär dem att ta långa, djupa andetag. Lösgör eventuella begränsande kläder.