Verkliga arbetskontraktioner kommer snabbt att utveckla ett mönster av varaktighet och frekvens. Medan den tid som ni upplever sammandragningarna och tiden mellan dem kommer att variera, kommer förändringarna att vara progressiva och stadiga.  Du kommer att kunna förvänta dig när sammandragningarna kommer att ske. Det kommer inte att finnas tidsluckor där sammandragningarna slutar, till exempel en timmes lång paus. Använd en timer, klocka eller titta på som spårar sekunder för att se hur länge dina sammandragningar varar. Arbetssammandragningarna varar från 30-70 sekunder. Se sedan hur mycket tid går mellan sammandragningar för att bestämma frekvensen, vilket är hur ofta dina sammandragningar kommer. När du kommer närmare leverans, kommer dina sammandragningar att pågå längre och händer oftare.  Ta tid på sammandragningarna från början till slut. Detta är sammandragningens varaktighet. Tiden mellan sammandragningar visar frekvensen. Arbetskontraktioner blir mer smärtsamt och längre när de går mot att barnet föds, så bedöma intensiteten av din smärta för att se om det känns som det ökar. Använd en smärtskala på 0-10 för att bedöma smärtan som den kommer, med 0 är ingen smärta och 10 representerar den värsta smärtan du kan föreställa dig. Om tittarsiffrorna stadigt ökar, då kan du ha arbetssammandragningar. Smärtskalan fungerar bäst när kvinnan tillfrågas av en vårdgivare. Medan sammandragningar har sitt ursprung i nedre delen av magen, kan du känna smärta stråla till nedre delen av ryggen och / eller övre delen av magen, vilket är ett tecken på verkligt arbete i motsats till andra typer av smärta i samband med graviditet såsom Braxton Hicks sammandragningar. Strålande smärta utesluter Braxton Hicks sammandragningar och är en indikator på verkligt arbete. Men bristen på utstrålande smärta betyder inte nödvändigtvis att du inte har sammandragningar. Vissa kvinnor kan bara ha intensiv smärta i nedre delen av buken, medan andra upplever en tråkig värk i nedre delen av ryggen och buken och trycket i bäckenet. Vissa beskriver också sammandragningar som smärta vid kraftiga menskramper. Allteftersom dina värkar går framåt, kommer du inte att kunna tala eller skratta under sammandragningen. Om du kan prata eller skratta, då du förmodligen inte har arbetssammandragningar. Eftersom dina arbetssammandragningar innebär att din kropp håller på att göra sig redo för födelsen av ditt barn, bör du börja känna tryck på ditt bäcken som sammanfaller med smärtan i sammandragningarna. Om du har börjat känna att trycket, då du är sannolikt har värkar arbetskraft. Med riktiga arbetssammandragningar, bör du se rött eller rosa spotting i dina underkläder. Sammandragningar kan få blodkärlen i livmoderhalsen att brista, vilket resulterar i en blodig fläck. Med falsk arbetskraft, kommer denna spotting inte att ske. Medan vilande eller föränderliga positioner kan stoppa falsk arbetskraft smärta eller smärta från att stretching muskler, kommer verkliga värkar kommer inte att sluta oavsett hur bekväm du gör dig själv. Om du fortsätter att känna smärta efter att du fått en avkopplande ställning, då är du sannolikt i värk.
Lägg märke till om sammandragningarna är regelbundna. Tidssammandragningar för att spåra varaktighet och frekvens. Lägg märke till om smärtan blir mer intensiv. Se upp för utstrålning av smärta i nedre delen av ryggen och övre delen av magen. Försök att prata eller skratta under smärtan. Leta efter tryck på bäckenet. Kolla upp showen. Ändra din aktivitetsnivå eller position för att se om smärtan ökar.