Många nybörjarklasser kommer antingen att vara Hatha eller Vinyasa. Båda fokuserar på att samordna rörelser med andning. Vinyasa är lite snabbare och kommer att innebära mer intensiv stretching, benlyft och inversioner. Ju mer avancerade dessa klasser är, desto mer kommer de att utmana även en vanlig yogi. Dessa klasser innebär ständig rörelse mellan poser, vilket gör dem något mer utmanande. Många poser kommer att hållas under en lång tid, vilket ger dig en chans att hitta din balans och uppskatta nyttan av stretch. Denna form av yoga kallar ofta för rekvisita liksom block, filtar, eller remmar (som är vanligtvis till hands vid studion; du won  och behöver inte ta med din egen). Rummen är uppvärmda till ca 100 grader (37oC) för att framkalla svettningar, som tros vara renande. Värmen uppmuntrar också till avslappning av musklerna, vilket leder till mycket djupare sträckor.
Ta en nybörjarkurs i Hatha Yoga eller Vinyasa Yoga. Prova en Ashtanga eller Power Yoga klass om du vill prova lite mer av en avancerad klass. Ta Iyengar yoga för att fokusera på poser för längre tidsperioder. Ta en rikt avgiftande Bikram Yoga eller Hot Yoga klass.