Du vill inte att ditt tyg ska gnuggas mot din hud obesvärat eller fånga svett nära din kropp. Syntetiska tyger och säckiga kläder fungerar bäst. Värmeutslag orsakas ofta av motion, när du har en högre kroppstemperatur och skapar massor av svett. Om du känner ett utslag utvecklas, ta en paus och svalka av. Kyla av, byta ut sig från fuktiga, svettiga kläder, eller hoppa in i en sval pool från tid till annan kan hjälpa din kropp att effektivt reglera temperaturen, förebygga värmeutslag innan det inträffar. De flesta värmeutslag förekommer hos spädbarn, när välmenande föräldrar överkläder sitt barn under varmt väder. Spädbarn bör bära lös, andas kläder i värmen också. Bara för att ett barns fötter eller händer känns svala för beröringen betyder det inte att de är kalla. Värmeutslag kan förekomma över natten när du är instängd i fuktiga, varma lakan under längre perioder. Använd fläktar, öppna fönster eller slå på AC om du vaknar svettig och obekväm.
Bär lös, andas kläder i varma klimat. Undvik ansträngande fysisk aktivitet i varma, fuktiga miljöer. Ta regelbundna, 20 minuters pauser från värmen. Klä spädbarn som du skulle klä sig och vuxen. Sov i svala, välventilerade områden.