En person med bipolär sjukdom kan inte kontrollera sitt humör. Ditt barn kan ha vågor av humörsvängningar. Om de upplever en manisk episod eller depressiv episod, kan de inte kontrollera sig själva och ta sig ur den. Upp- och nedgångarna kan pågå i veckor åt gången. Ett barn kan ha svårt att klara av detta. På grund av BD, ditt barn kan visa olika gränser jämfört med andra barn. Det bästa sättet att hantera detta är att acceptera det.  Undvik att försöka resonera med ditt barn. Säg inte "sluta bete dig galet" eller "Se på den ljusa sidan". Validera ditt barns känslor och acceptera hur de känner det. Säg till dem: "Dina känslor är giltiga. Det är inget fel med att känna vad man känner." Försök att minska stressen. Alla upplever stress då och då. Ökad stress kan dock göra bipolär sjukdom värre för ditt barn. Denna stress kan uppstå hemma eller i skolan. Även om du inte kan bli av med all stress för ditt barn, försök att vidta åtgärder för att förhindra extra stress, till exempel att arbeta med dem för att hantera sin tid på rätt sätt.  Fråga ditt barn hur du kan hjälpa till om de känner sig stressade över något, och försök att hjälpa dem så gott du kan. Säg: "Jag vet att stress gör dig upprörd. Vad kan jag göra för att hjälpa dig att hantera din stress?" Om ditt barn inte är tillräckligt gammalt för att förstå detta, kan du föra en beteendedagbok för att försöka spåra olika utlösare eller omständigheter som leder till att de blir stressade. När du lär dig dina barns gränser, bör du vara uppmärksam på dem. Undvik att pressa ditt barn till sina gränser i onödan. Om till exempel ditt barn blir överväldigat av en viss uppgift, ge dem en annan uppgift; men inte bara eliminera alla sysslor. Du vill fortfarande lära ditt barn ansvar, men ditt barn kanske inte kan göra så mycket eller vissa saker. Om ditt barn känner sig stressat i skolan, kan du försöka tala med läraren. Om till exempel ditt barn utsätts för för mycket läxor, försök då att tala med sin lärare för att se om de kan minska mängden. Överväg att skapa en rutin för ditt barn att minska stressen i deras liv. Rutin hjälper ditt barn att vänja sig vid ansvar och vet vad man kan förvänta sig så att de inte blir överväldigade. Kaos och instabilitet kan förvärra bipolär sjukdom. En etablerad rutin kan hjälpa ditt barn att undvika stress och klara av vardagen. Att göra samma sak vid samma tid varje dag ger dem en känsla av trygghet i att veta vad som kommer härnäst.  Rutinen bör inkludera när ditt barn vaknar, måltider, studie-/hemarbete, sysslor, lektid och när de går och lägger sig. De flesta barn med bipolär sjukdom fungerar bäst i en strukturerad rutin. Många har också korta uppmärksamhetspann. Ha tålamod och redo att gå vidare till en annan aktivitet när de är det. Gör alltid ditt bästa för att bekräfta ditt barns känslor och lyssna på hur de mår. När ditt barn försöker tala med dig om något, ge dem all din uppmärksamhet. Lyssna verkligen på vad de har att säga, även om du inte förstår hur de känner. Kommunikation är nyckeln till att hjälpa ditt barn med bipolär sjukdom.  Om ditt barn närmar sig dig, stäng av alla elektroniska apparater och fokusera på dem. Säg: "Jag lyssnar på dig." Du kanske vill upprepa några av de saker de säger, ställa frågor eller svara för att låta dem veta att du lyssnar på dem. Om ditt barn inte talar med dig, försök då att öppna kommunikationslinjerna. Säg till dem: "Jag vet att din bipolära sjukdom ibland kan vara förvirrande eller överväldigande. Du kanske inte vet hur man pratar om det. Jag är här för att lyssna utan att döma vad ni än känner." Du kanske vill prova en snabb, som: "Ge mig två ord för hur du mår just nu." När du märker att ditt barn inte är på bästa humör, var ärlig om det och fråga hur de känner på ett kärleksfullt sätt. Du kanske säger: "Hur mår du i dag? Du verkar lite upprörd." Eller: "Det är okej att ditt humör har förändrats. Jag finns här för dig och kommer att lyssna på dig." När ditt barn har det tufft, spelar dina ord en stor roll för hur de kommer att reagera. Det är lätt att dölja sina känslor och bete sig som om de vore det. Det här kommer att få dem att må sämre, som om de är känslor spelar ingen roll.  Var medveten om att säga uttalanden, som "Det är inte så illa;" "Var positiv;" "Du överreagerar. Det är inte så illa, "eller "Det är okej. Var tuff." I stället bör du bekräfta deras känslor och visa att du bryr dig om dem. Säg saker som: "Du är inte ensam. Jag är här för dig, eller, "Jag kanske inte kan förstå hur du känner, men jag är alltid här för att lyssna och hjälpa dig." Du kan också säga, "Du är mycket viktig för mig och ditt liv betyder mycket för mig," och, "Jag vet att det inte känns som det nu, men hur du känner kommer att förändras." Ditt barn kan känna sig generat, skamset, eller skyldig för att ha bipolär sjukdom, särskilt om de är den enda i familjen som har denna sjukdom. Stöd ditt barn och tala om för dem att det är okej och att det inte är deras fel att ha bipolär sjukdom. Om ditt barn ständigt säger att de är ett problem att ta itu med, bestämt berätta för dem att det inte är sant och att du alltid finns där för dem, även om du inte vet exakt hur de känner.  Du kan tala med dem om olika kända människor som kämpade med bipolär sjukdom för att normalisera sin situation. Exempel är Carrie Fisher, Demi Lovato, Vincent van Gogh och Virginia Woolf. Säg till ditt barn: "Det är inte ditt fel. Du orsakade det inte, och det finns saker vi kan göra för att hjälpa dig att må bättre." Du kan också säga, "Det är inte ditt fel att du har bipolär sjukdom; det är så du är och det finns behandlingar som kan hjälpa dig." Eller försök: "Du ska inte ha skuldkänslor för din sjukdom. Det finns sätt att må bättre." Ditt barn kan behöva särskilda bidrag när de går i skolan, så att deras behov tillgodoses. Ditt barn kan behöva ta pauser under lektionerna, få mindre läxor under svåra tider, fördröja viktig undervisning tills de känner sig alerta och minska vissa uppgifter, projekt eller tester. Börja med att diskutera ditt barns tillstånd med sin lärare. Överväg att bilda ett individualiserat utbildningsprogram, eller IEP, för att hjälpa ditt barn att klara av skolan utan att känna sig stressad. För att inrätta en IEP, börja med att prata med skolan. Rådgivare kan hjälpa dig att komma igång.
Acceptera ditt barns gränser. Sätt upp en rutin. Kommunicera ärligt och öppet med ditt barn. Erbjuda massor av känslomässigt stöd. Stöd ditt barn. Prata med ditt barns skolpersonal.