Att borsta tänderna för mycket eller för lite kan båda leda till problem.  Du kommer att vilja borsta tänderna dagligen, två gånger varje dag, för att undvika att orsaka några tandproblem.  Genom att borsta tillräckligt ofta kan du hjälpa till att hålla tänderna rena och friska.  Borsta tänderna två gånger om dagen. När du borstar tänderna, borsta för dem i två minuter. Försök att borsta en gång på morgonen och en gång på kvällen. Använd tillräckligt med tandkräm för att täcka längden på själva borsten. Svälj inte tandkräm. Det finns några tekniker som rekommenderas av dentala organisationer som kan hjälpa till att hålla tänderna rena och friska.  Borsta tänderna efter dessa steg för att göra det mesta av din borstning: Borsta alla tänder i små cirklar, täcker hela tanden, från spets till tandkött linje. Håll borsten i 45 graders vinkel längs tandköttslinjen.  Borsten ska täcka både tandköttet och tänderna. Borsta tändernas utsida.  Fokusera på grupper om två eller tre tänder innan du går vidare till nästa. Flytta till de inre ansiktena på dina tänder, hålla din borste i en 45-graders vinkel.  Håll din borstande rörelse fokuserad på endast två till tre tänder i tid, innan du flyttar på resten av dem. Avsluta genom att borsta insidan av dina framtänder genom att hålla tandborsten vertikalt, flytta den upp och ner. Håll din borstande takt långsam och skonsam.  Borsta för snabbt eller för hårt kan orsaka skador och ömhet.  Ha inte så bråttom när du arbetar för att rengöra tänderna ordentligt.  Att borsta för hårt kan leda till känsliga tänder och avtagande tandkött. Överväg att använda en borste med mjukare borst om du märker att dina tänder eller tandkött blir känsliga från borstning. Om borsten på din borste pressas utåt när du borstar, borstar du för hårt.
Borsta tänderna två gånger om dagen. Använd den rekommenderade tekniken vid borstning. Borsta inte för hårt.