En av de mer populära ersättningsdryckerna för kaffe är örtte. Du kan välja ett örtte som innehåller koffein, som grönt te, eller ett örtte som är koffeinfritt, som kamomillte. Örtte kan vara trevligt att ha på morgnarna och hela dagen som de ger dig något varmt och lugnande att dricka, men är fortfarande lätt och leder inte till att känna över surrade. Te har också visat sig vara hälsosamt för dig eftersom det är fullt av antioxidanter. Om du bestämmer dig för att byta till örtteer, gör lite efterforskningar och prova flera olika typer av te för att hitta sådana som passar din smak. Du kanske vill ha ett lätt te för morgnarna, som ett vitt te, och ett tyngre te på eftermiddagen, som ett grönt eller oolong te. Du kan då få ett lättare, koffeinfritt te på natten för att hjälpa dig att sova. Även om varmt vatten kan verka som en sorglig ersättning för kaffe, kan det hjälpa till att hålla dig återfuktad under hela dagen och ge dig illusionen att dricka en varm kopp java. Du kan lägga i en skiva av citron eller apelsin till varmt vatten för att ge det lite smak, men var försiktig med detta alternativ om du har syra reflux eller magsår, eftersom citrus kan förvärra din magsyra.
Ta örtte. Försök med varmt vatten.