....................................... Det kan finnas saker du vill ändra på om dig själv. Men du måste fortfarande acceptera dig själv i grunden innan du kan börja förändras. Jämför dig inte med andra. Försök att inte oroa dig för vad andra kanske tycker om dig. Lär dig att följa din egen väg och göra de saker som du vill göra. Fullborda något i ditt liv som du alltid har velat åstadkomma. Börja ta lektioner, gå med i en klubb, eller göra något annat som du vet att du är bra på. Att utföra något som får dig att känna dig stark kommer att förbättra ditt självförtroende. Varje dag skriva ner något som du är stolt över, oavsett om det är en handling av vänlighet mot någon eller ett positivt drag som du just upptäckt. När du behöver öka ditt självförtroende, se tillbaka på din dagbok och påminna dig själv om att du är underbar på så många sätt. Umgås med människor som älskar dig och som du älskar. Att du har stödande människor i ditt liv kommer att hjälpa dig att bygga upp tillförsikten i en mängd situationer. Detta inbegriper familj, vänner och betydelsefulla andra. Ta hand om din kropp så att du mår bra av dig själv. Få tillräckligt med motion och äta hälsosam mat. När du känner dig nöjd med dig själv och din kropp, kommer du att känna dig mer säker. Detta kommer att hjälpa dig att också vara mer självsäker. Sikta på att få ca 30 minuters fysisk aktivitet varje dag.
Fira din individualitet Gör något som får dig att känna dig stark. Skriv i en dagbok. Upprätthålla nära relationer till nära och kära. Upprätthålla en hälsosam livsstil.