Även om det inte finns några vetenskapliga bevis för att de gör ett ansikte tunnare, kan de ändå hjälpa dig att tona ditt ansikte. Här är några övningar att prova: Gör en fisk ansikte genom att suga i kinderna och rensa dina läppar. Håll den här i några sekunder. Luta huvudet bakåt så att hakan pekar mot taket. Släpp underkäken och lyft upp den. Håll den här positionen i några sekunder medan du sträcker på nacken. Flytta blicken till vänster i några sekunder, sedan till höger. Blunda tätt och skrumpna upp ansiktet i några sekunder, och öppna det sedan så brett du kan. Om ditt ansikte är runt på grund av viktökning och inte benstruktur, försök att skära ner på alltför söt eller fet mat, såsom stekt mat, läsk, godis och pommes frites. Försök i stället att äta mer grönsaker, frukt, spannmål och magert kött. Dricka för mycket alkohol kan få ditt ansikte att se mer uppsvälld och mindre tunn nästa dag. Om ditt ansikte är runt eftersom du har gått upp i vikt, kan du göra det smalare genom att komma i form. Försök att simma, jogga, springa eller gå några gånger i veckan. Att träna i bara trettio minuter om dagen kan ha en dramatisk inverkan på hur din kropp ser ut. De dyraste och mest permanenta av ansikts bantning tekniker, ansiktslyftning och plastikkirurgi är inte utan risker och kan resultera i ärrbildning och uppblåsthet. En outbildad tekniker kan också ge dig mindre tilltalande resultat. Om detta är något som du överväger, tala med en erfaren plastikkirurg för att granska din medicinska historia och se om detta är ett alternativ för dig.
Försök att utföra några ansiktsövningar. Fundera på att förbättra din kost. Undvik att dricka för mycket alkohol. Överväg att minska vikten på resten av kroppen. Fundera noga på att få en ansiktslyftning eller plastikkirurgi.