Även om du alltid kan köpa ginseng te i butiken, är det lätt att göra din egen med en hel rot. Allt du behöver är en tekanna, sil och en färsk eller torkad rot. Skär upp roten tunt. Du behöver tre skivor per kopp te. Koka vatten innan du tar bort det från värmen.  Det finns två sätt att göra teet. Du kan lägga skivorna direkt i potten eller placera skivorna i en te sil. Häll det varma vattnet över silen. Brant i fem minuter innan du tar bort ginseng. Rör i lite honung om du vill ha en sötare te med alla samma hälsofördelar. Skär en hel färsk eller torkad ginsengrot i mindre bitar. Lägg bitarna i en burk med ett tätt lock. Fyll burken till toppen med sprit, till exempel rom, gin, vodka eller sädesalkohol. Låt den ligga svalt i 15 till 30 dagar.  När du använder en tinktur, bör du bara använda ca 5 till 15 droppar åt gången. När du är redo att använda tinkturen, ansträng den så att det inte finns några bitar kvar i alkoholen. Eftersom du bara använder en liten mängd tinktur åt gången, börja med en mindre mängd. En kopp alkohol till en rot av ginseng kommer att pågå i all oändlighet om den förvaras på en sval, mörk plats. Du kan använda mellan 90 bevis och 190 bevis alkohol. Ginseng rotextrakt är allmänt tillgängliga i tablettform i vitaminbutiker, livsmedelsbutiker, hälsokostbutiker och örtläkare. De flesta kosttillskott innehåller mellan 100 och 400 mg ginseng rot, även om du kan ta upp till 3000 mg per dag. För att gynna mest, ta tillägget tidigt på dagen med en måltid. Om du tar ginseng rot på kvällen, kan du ha svårt att somna. Om du har färsk eller vild ginseng, kan du äta den genom att ånga den först. Skär upp ginsengen, och placera den i en grönsakskokande korg över kokande vatten. Låt det ånga i femton minuter. Du kan äta ginseng skivor själva eller använda dem i ett recept. Röd ginseng (ibland kallad koreansk ginseng) har redan blivit ångkokt. Det kan finnas få biverkningar av att ta ginseng rot. Rådfråga läkare först om du tar andra läkemedel eller om du utvecklar symtom. Även om dessa biverkningar sällan är allvarliga, bör du sluta ta ginseng rot om du märker: nervositet eller nervositet Snabb hjärtrytm Diarré Sömnsvårigheter Huvudvärk Lågt blodtryck
Bränd te. Infundera en tinktur. Ta ett dagligt tillägg. Ångginseng innan du äter. Sluta använda om biverkningar uppstår.