Du kan starta denna process genom att göra en detaljerad lista över dina prestationer, hur du uppnådde dem, och varför du är stolt.  Till exempel, du kan vara stolt över att ta examen från college eftersom du är den första personen i din familj att göra det, och du gjorde det medan du arbetar två jobb. Detta kommer att hjälpa er att se att ni verkligen har uppnått saker och ting, och det kommer att ge er djupare insikt i era prestationer. Många av oss är snällare och snabbare att lovprisa andra än oss själva.  För att hjälpa dig att vara mer objektiv och övervinna eventuell motvilja måste du kanske berömma dig själv, tänka på dina färdigheter och prestationer utifrån. Du kan göra detta genom att skriva ner positiva saker om dig själv i tredje person, som om du skrev ett rekommendationsbrev eller stöd om en vän eller medarbetare. Arroganta, självcentrerade människor (och människor som är osäkra) tenderar att fortsätta om sig själva och sina bedrifter, även när de människor de pratar med har slutat lyssna.  Lär dig att se kroppsspråk som glaserade ögon, glänsa på klockan eller plocka fluff på kläder. Dessa signaler kan visa dig att du börjar bli tröttsam och du måste sluta skryta. Sluta prata om dig själv och fråga den andra personen om sig själv. Syfta på att lyssna och ge kortfattad feedback som visar att du förstår vad lyssnaren har sagt. Till exempel, "Vad jag hör dig säga är..." Att göra så är både en komplimang till dem och en utmärkt reflektion över din karaktär. Lyssnande kommer alltid att imponera på människor, särskilt när du gör det klart att du förstår. Var kortfattad. Om du kan få din idé över i en 1 eller 2 mening uttalande, vad du säger är mer sannolikt att hålla i folks sinnen. Om du tjatar om dig själv i 15 minuter, då kommer folk att fly från dig nästa gång de ser dig komma ner i korridoren eftersom de kommer att tycka att du är arrogant och irriterande. Samtidigt som du erkänner dina prestationer, ignorera inte områden du vill förbättra. Ignorera dina potentiella områden för förbättring kan få dig att framstå som en skrävlare. Att erkänna områden som du kan förbättra kan faktiskt ge dina positiva uttalanden mer trovärdighet och få dig att låta ännu mer kunnig om ett fält. Även om männens prestationer tenderar att tillskrivas skicklighet, är exakt samma prestationer av kvinnor mer benägna att tillskrivas tur.   Kvinnor som skryter bedöms ofta hårdare än män som skryter.  Detta innebär att om du är en kvinna som försöker visa sina positiva prestationer, bör du vara säker på att främja dina färdigheter utöver dina prestationer. Du kan göra detta genom att utarbeta mer om vad du gjorde för att förtjäna din prestation: till exempel, om du vann en utmärkelse eller ett stipendium, spendera mer tid med att beskriva det arbete du gjorde för att vinna utmärkelsen än själva utmärkelsen. Om du kämpar med låg självkänsla, depression, eller social ångest, bör du söka hjälp av en mental hälsa professionell. Dessa frågor kan göra det svårt eller omöjligt att kunna tala positivt om sig själv med en annan person.  Till exempel, individer som lider av extremt låg självkänsla kan finna det omöjligt att hitta något positivt i sig själva, och som ett resultat kan fyllas av sorg, ångest, eller rädsla. Mentalvårdspersonal kan ge dig verktyg för att bygga förtroende och arbeta genom social ångest eller depression frågor och hjälpa dig att undersöka hur du kan ändra dina tankar och beteende för att förbättra ditt liv. Hälsningar människor ofta för de saker de gör som du verkligen beundrar. Ge aldrig en komplimang som är falsk.  När en person berömmer dig, starta inte en diskussion om hur bra du är. Var ödmjuk, ta emot komplimangen och säg "tack". Om du behöver säga mer, säg något sådant som: "Jag uppskattar att du lade märke till det. Detta är något jag verkligen har arbetat med i mitt liv." Du behöver inte alltid ge en komplimang om du inte har något uppriktigt att säga. Ett enkelt "tack, jag uppskattar att du säger något" räcker.
Bygg upp verkligt förtroende genom att inse dina positiva egenskaper. Undvik ljudet av din egen röst. Gör mål för förbättring. Betona dina färdigheter om du är kvinna. Be om hjälp om du behöver det. Ge uppriktiga komplimanger till andra.