Att stryka saker från din lista som du gör dem kommer att ge dig en hel del glädje. Se till att dessa uppgifter inte är mer än 25 till 30 minuter. Detta är den tid du kan förvänta dig att fokusera utan störningar. Dela upp dina studier i separata uppgifter kan också säkerställa att du gör ett grundligt arbete. Till exempel kan du ha en forskningssession, en presentationssession och en session där du skriver var och en av de viktigaste punkterna i en uppsats. Du kanske vill få en eller två enklare uppgifter gjorda direkt för att känna att du har åstadkommit något, men då bör du försöka ta hand om de högsta prioriteringarna medan du är mer fokuserad. Försök att rensa huvudet genom att få något att äta eller gå ut. Ställ in din timer i fem minuter så att du bara tar hand om de viktigaste sakerna. Detta är känslan av att vara förlorad i en uppgift tillräckligt för att ignorera tid och helt enkelt göra uppgiften. Notera när detta händer och försök att återskapa miljön. Efter att ha gjort 25-minuters block, kanske du kan flytta till 60-minuters block, där du kan få större uppgifter gjorda.
Gör en uppgiftslista så att du har en genomförbar spelplan för din studiesession. Skapa block av uppgifter. Gör de viktigaste/hårdaste uppgifterna i början av studiesessionen. Gå upp och flytta runt efter att du har avslutat ett aktivitetsblock. Tid själv när du använder telefonen under en paus. Var uppmärksam på de saker som hjälper dig att flyta. Arbeta in i längre perioder av flöde.