Kommunikation är det viktigaste verktyget i din relation. Tala om saker som du besvärar dig med, dina gillar och ogillar, och diskutera lösningar på dina problem. Var så ärlig som möjligt, och gräv djupt för att komma åt dina känslor. När du kommunicerar med din partner, lyssna och var öppensinnad. Rama dina uttalanden på ett positivt sätt, med hjälp av mig uttalanden. Till exempel, i stället för att säga, "du gör mig ledsen. och säga något i stil med, "Jag känner mig ledsen när du inte kommer ihåg våra årsdagar". Ditt förhållande kan kännas som en ändlös cykel av negativitet; klaga över arbete och vänner eller ständigt tjata på varandra. Bryt dig från cykeln genom att fokusera på det goda och orientera dig mot det som är positivt i din relation. Fokusera till exempel på de stora egenskaperna hos din partner, till exempel deras humor, eller de underbara saker som ni har åstadkommit tillsammans, till exempel att köpa ett hem eller åka på stora semestrar.  Tänk positivt genom att uttrycka tacksamhet. Säg tack till varandra för att påminna dig själv om de goda egenskaperna hos din partner. Att göra ljus över vissa situationer kommer att hjälpa dig att känna dig och tänka mer positivt. Var lekfull och omfamna humor! Du valde din partner, brister och allt. Acceptera alla delar av din partner, både de goda och de dåliga. Om du partner kroniskt kör sent för händelser, acceptera det, och försök inte att ändra dem. Acceptera att det är deras beslut att komma för sent, och vara i tid själv. För att hjälpa dig att acceptera din partner, fokusera på deras bästa egenskaper att överglänsa de negativa. Planera en spännande dejt som kajakpaddling, gå på en spontan semester, eller gå på en skattjakt! Ha kul med att göra nya saker tillsammans. Detta kommer att få dig tillbaka till dina rötter av när du först möttes. Allt ni gjorde tillsammans var nytt då, så att medvetet göra nya saker kommer att hjälpa er att komma ihåg var gnistorna kom ifrån. När ni gör nya saker tillsammans, låtsas att ni är på en första dejt. På din första dejt försökte du imponera genom att klä dig snyggt och vara på ditt bästa beteende. Vissa relationsproblem är svåra att lösa utan hjälp utifrån. Du kanske vill överväga att söka professionell parrådgivning för att hjälpa till att lösa dina problem. En rådgivare är professionellt utbildad för att ge dig lika mycket tid att dela med dig av dina känslor och kommer att ge vägledning om hur du kan övervinna dina problem. Var så ärlig som möjligt och ställ frågor till varandra och rådgivaren. Gör det mesta av ert pars terapi genom att vara aktivt involverad.
Berätta. Tänk positivt. Acceptera din partner för vilka de är. Gör nåt nytt tillsammans. Gå till ett pars terapeut.