Om du och dina föräldrar tycker att det är nödvändigt, kanske du vill söka upp en familjerådgivare som kan hjälpa dig och dina föräldrar att arbeta igenom några av dina svårare känslor.  Rådgivarna kan komma med förslag på sådant som du och dina föräldrar kan göra för att få kontakt med varandra igen efter så många år från varandra. Att arbeta med en rådgivare kan bidra till att dina samtal inte förirra sig in i improduktivt eller skadligt territorium som att skylla på varandra och inte försöka förstå varandras känslor. Att du ger dina föräldrar bekräftelse för deras närvaro i ditt liv kan hjälpa dig att stärka de nya band som du skapar.  Fråga dem om råd om saker de vet mycket om, eller låt dem hjälpa dig med ett projekt runt huset.  Att du ger en produktiv orsak till fortsatt kontakt med dina föräldrar kan hjälpa dig att upprätta nya och nyttiga känslomässiga förbindelser med dem. Dina föräldrar sannolikt vill hjälpa, så genom att göra subtila gester som helt enkelt fråga sina åsikter om vad ny bil att köpa, vilken färg att måla ditt vardagsrum eller var man kan få en bra affär på en ny grill kan få dem att känna sig som de har något positivt till bordet. När ditt nya förhållande till dina föräldrar utvecklas, kom då ihåg att positiva relationer är tvåvägsgator.  Du kanske vill att dina föräldrar ska vara där för dig som de har inte varit på länge, men de kan också kämpa med känslor som de är inte säker på hur man handskas med.  Ha tålamod och förståelse när dina föräldrar öppnar sig för dig om deras kamp. Säg saker som, Jag är här för dig, det är vad familjen är till för, att betona det band du återskapar med dem och att det är en relation du är villig att arbeta för att upprätthålla. Kom ihåg att Rom inte byggdes på en dag, och inte heller är bra relationer.  Det kommer att bli utmaningar, sårade känslor, och kanske till och med argument när du arbetar för att bygga upp ditt band igen med dina föräldrar.  Låt ditt förhållande utvecklas så långsamt som det behöver, och låt dina föräldrar (och dig själv) ta ett steg tillbaka och bearbeta dina känslor i din egen takt.  Förvänta dig inte att allt ska må bättre direkt.  Långa känslor tar tid att skingra. Dina föräldrar kanske inte reagerar lika snabbt som du gör, eller du kan ha svårt att övervinna vissa känslor som de inte gör.  Respektera att var och en av er måste bearbeta er nya relation på ert eget sätt.
Överväg att gå till rådgivning. Validera deras närvaro i ditt liv. Var där för dem. Behåll realistiska förväntningar.