Oavsett om du har lust, rädsla, svartsjuka, lycka, sorg, saker du har, dina prestationer, utseende, relationer, längtan, depression, ditt jobb, ägodelar, nationalitet, sport lag eller någon annan identifiering. De är alla ytterst psykologiska former (tankar) i ditt sinne som är knutna till det ursprungliga "jaget" och dess andra former. Som om din bil blir en tankeform i ditt huvud och fäster sig vid det ursprungliga "jaget" och dess andra former, som säger "jag har en bil" eller "min bil". På samma sätt "Jag" tänkte form fäster sig vid andra tankeformer eller etiketter, som "Jag lider av depression / ångest", "Jag tjänar mycket pengar", "Jag är en genomsnittlig person som ser ut", "Jag har uppnått detta eller det" etc.  "Ego är identifikation med form, främst tankeformer." Det är Eckhart Tolle. Exempel: Du ser en sak eller person och begär eller frustration uppstår, på grundval av din kondition. Var mycket uppmärksam på att "önska" eller frustration inte finns där ute utan skapas av sinne som söker former, relationer, säkerhet, erfarenheter, nöjen etc. för att förstärka dess slutligen fiktiva självkänsla med en omedveten förväntan om att de skall uppfylla den. Ett annat exempel: Du upplever smärta eller tryck i kroppen och mentala-känslor (ångest, oro, rädsla etc) uppstår som svar på det. Lidande orsakas inte av tillståndet (smärta eller tryck) utan på grund av dina tankar och känslor om det. Som du kommer att läsa senare. Det är därför Ramanan Maharshi sa "Mind is maya (illusion)". Sinnet är ett underbart verktyg, men problemet kommer när du söker dig själv i det; då blir det egoistiskt sinne och tar över hela ditt liv. Det är då er självkänsla härrör från ständigt föränderligt innehåll och konditionering av ert sinne, som är baserat på det förflutna och identifiering med former. Detta betyder inte att alla tankar är smärtsamma eller improduktiva. Men vi pekar främst på vissa repetitiva, ihållande, negativa tankar, reaktioner och känslor som utgör kärnan i egot. Som består av cirka 80-90 procent av din tankeaktivitet.  Så vissa tankar (som också inkluderar dessa ord som blir tankar i ditt huvud) kan peka dig till den andliga dimensionen inom dig, och kan motverka eller ersätta negativa tankar och övertygelser; på så sätt inte låta dig falla in i en djupare nivå av medvetslöshet. Men de är inga vanliga, repetitiva eller uppmärksamhetssökande tankar. Så ord eller innehåll kan vara en del av din andliga resa. Men du inser djupt att du inte är dina tankar och känslor, utan den som ser dem. Ord eller innehåll kan i bästa fall peka på sanningen men är inte sanningen.  Ni är sanningen, den tidlösa, perfekta och formlösa "medvetenheten", som är medveten om den oupphörliga rösten i ert huvud, reaktioner, känslor och värld. Som ego innebär omedvetenhet om den formlösa dimensionen. Som en sportperson har sin utrustning, taktik, strategier, etc. för en match eller spel eller händelse. På samma sätt har du din kropp, saker, tankar och kunskap som din utrustning att spela i denna lekplats (världen). Inse att det bara är ett "öra" och inte "du". Ja, denna utrustning (former, färdigheter och kunskap) har sin plats att spela i denna värld, men det betyder inte att du bör identifiera eller gå vilse i den. Ni är i huvudsak formlöst medvetande och ni delar detta väsen med alla varelser.
Inse djupt att allt i grunden är i åtanke. Se det sinnet är en bedragare som låtsas vara du. Inse att den här världen är som en lekplats.