Om du har försökt balansera en relation med din partner och en relation med en utomstående part samtidigt, är chansen att du behöver lite utrymme att tänka.  Gör något neutralt som känns som du. Spring, gå till ett kafé eller ta en åktur. Gå inte till en vanlig mötesplats du delade med din älskare, och stanna inte hemma om du bor där med din partner. Låt dina sanna känslor stiga upp till ytan. Varför avslutar du din affär? Varför är du säker på att det här är det bästa sättet att gå vidare? Kom fram med ett tydligt svar som kommer att bidra till att stärka din viljestyrka när det är dags att vidta åtgärder. Bestäm hur du vill orkestrera uppbrottet. Beroende på vilken typ av relation du har till den person du har en affär med, kan detta vara en komplicerad fråga. Tänk på följande faktorer: Hur nära är du den här personen? Om du bara har haft kontakt några gånger, kanske du kan ringa ett sista samtal för att avbryta det. Om det är någon du har känt i åratal, kan dina känslor vara starka nog att göra slut. Om du beslutar att så är fallet, fortsätt med försiktighet; att se personen kan skaka din beslutsamhet att avsluta affären. Om du avslutar en affär med någon du jobbar med, har du inget annat val än att träffa dem. Gör en plan som gör det möjligt för dig att göra slut på saker och ting på det minst dramatiska sätt som är möjligt.  För en persons uppbrott, välj en plats som är ganska neutral. En out-of-the-way park, till exempel, är en offentlig plats där du är osannolikt att stöta på människor du känner, men också osannolikt att falla tillbaka i varandras armar. Bestäm exakt vilken dag och tid du planerar att göra slut. Se till att personen du gör slut med är tillgänglig då, och göra fasta planer för att ha en konversation, oavsett om över telefon eller personligen.
Tillbringa lite tid ensam. Gör upp en plan. Sätt en träff.