....................................... Massera försiktigt ditt huvud stimulerar blodflödet till hårbotten, uppmuntrar håret att växa snabbare. Du kan göra detta medan du schamponerar håret i duschen, eller på torrt hår innan du går till sängs på natten. Borsta ditt hår och hårbotten med en naturlig borst kan också ge samma effekt.  För att utföra massagen, börja göra små cirklar med fingertopparna, arbetar från hårlinjen längs artärerna i framsidan, sidan och baksidan av huvudet. Tryck inte med naglarna. Virka dig mot toppen av huvudet, som om du ritar en cirkel. Sikta på att massera din hårbotten i bara tio minuter om dagen, fem i morgonduschen och fem innan du lägger dig på natten. Ge inte upp efter ett par dagar, försök att göra det en del av din dagliga rutin. Förutom att du är dålig för din hälsa i allmänhet, kan rökning cigaretter och dricka alkohol och kaffedrycker ha en skadlig inverkan på hårväxten.  Rökning minskar blodflödet till hårbotten, vilket gör att håret blir sprött och tråkigt. Röken från cigaretter kan också förvandla grått hår till en oönskad gul nyans, samtidigt som håret får en obehaglig lukt. Alkohol kan hindra levern och tjocktarmen från att på rätt sätt absorbera de näringsämnen du tar in från maten. Utan vissa viktiga näringsämnen, som A - och B - vitaminer, blir håret tråkigt, svagt och kan till och med börja kasta. Koffein dehydrerar, och när kroppen är uttorkad har det en negativ inverkan på hudens och hårets hälsa. Om du behöver ditt morgonkaffe för att komma igång varje dag, se till att motverka dess uttorkning effekter genom att dricka massor av vatten.. Intensiv fysisk eller känslomässig stress kan orsaka hårväxt att sakta eller stänga ner helt. I svåra fall, stress kan även orsaka håravfall. Som ett resultat, är det viktigt att undvika stress och ångest för ditt hår samt din övergripande fysiska och känslomässiga hälsa.  Stress påverkar hårväxten genom att försvaga immunförsvaret och försämra kroppens förmåga att producera friskt hår, hud och naglar. När du är stressad, din kropp använder upp någon tillgänglig energi och näringsämnen för viktiga funktioner som promenader och prata, lämnar ingen kvar för saker som friskt hår. För att minimera stressnivåer, se till att du får gott om sömn, motionera ofta och äta hälsosamt. Om du vill ha långt hår för en viss händelse eller tillfälle, kanske du vill överväga att få hårförlängningar, särskilt om händelsen kommer upp snart. Hår kan ta lång tid att växa, så hårförlängningar är ett bra alternativ om du vill ha långt hår men inte har tid eller tålamod att vänta.  Tänk på att hårförlängningar sätter stress på ditt hår och kan orsaka brott, så att de kan göra det svårare för dig att växa ut ditt hår. Använd dem med försiktighet. Hårförlängningar kan bindas till ditt eget hår av en hårvård professionell, eller du kan köpa clip-in förlängningar som du enkelt kan knäppa på eller av dig själv. Om du är orolig för att se kladdig ut, oroa dig inte. Hårförlängningar kan vara extremt naturligt ser om du investerar i en hög kvalitet set tillverkad av 100% människohår. Dessa kan dock vara lite dyra. Det finns inget säkert sätt att få håret att växa. Du kan inte tvinga ditt hår att växa snabbare än sin naturliga takt, allt du kan göra är att ta väl hand om det och ge det med de optimala förhållandena. Förutom i sällsynta fall, hår kommer att växa högst 6-8 inches (15,2–20,3 cm) ett år när den växer i sin optimala takt.  Till exempel, om du har hår som för närvarande är haklängd och vill att det ska vara under dina axlar, ta en linjal och mäta utrymmet mellan där ditt hår är för närvarande och där du vill att det ska vara. Om du behöver 6 tum till för att nå under axlarna, planera på det tar 10-12 månader för ditt hår att växa till din mållängd. Den naturliga tillväxttakten i ditt hår beror främst på genetik, vilket är varför allas tillväxttakt är olika. Att växa ditt hår innebär ett personligt engagemang för att ta mycket bra hand om ditt hår och en hel del tålamod. I vissa fall, långsam hårväxt eller håravfall kan bero på en underliggande sjukdom eller långvarig sjukdom, vissa receptbelagda läkemedel, missbruksproblem, ätstörningar, genetisk eller familj historia, eller andra allvarliga medicinska situationer. Om du tror att något av detta kan vara problemet, rådfråga genast en läkare.  Alla har olika tillväxtcykler som avgör hur mycket deras hår kommer att växa innan det slutar. Vissa människor har mycket korta tillväxtcykler, vilket gör det svårt att växa långt hår.  I många fall, lösa en underliggande sjukdom kan hjälpa hårväxt återgå till normalt eller påskynda. Om ett underliggande medicinskt tillstånd är problemet, vissa hårväxt behandlingar och over-the-counter eller receptbelagda läkemedel finns tillgängliga. Rådfråga alltid din läkare innan du söker något av dessa alternativ.
Massera din hårbotten Klipp tillbaka på koffein, alkohol och rökning. Minimera stress Överväg hårförlängningar för tillfällig längd. Ha realistiska förväntningar. Se till att din långsamma hårväxt inte orsakas av medicinska tillstånd eller mediciner.