Under menstruationscykeln skapar livmoderhalsen slem som förändras för att återspegla din fertilitet. Efter din mens kommer du att märka flera torra dagar där lite eller ingen slem produceras (eventuellt gör sex känns lite obekvämt). Det här är en infertil tid. Men slemmet kommer gradvis att bli kladdigt, grumligt, och sedan blötare, stretchigare och haltare (som ser ut som rått ägg vitt) under loppet av flera dagar. Denna våta, stretchiga och hala slem signalerar en bördig fas som vanligtvis varar omkring fyra dagar. Medan du är menstruerande, är slemmet fördunklat av menstruationsflödet. Innan du använder toaletten, ta en ren vävnad och torka din vagina. Om det finns slem på vävnaden (eller i underkläderna), uppmärksamma färgen och konsistensen. Tvätta händerna och för in pekfingret i vaginan. Lägg märke till färgen. För att kontrollera konsistensen gnugga försiktigt en bit av slemmet mellan pekfingret och tummen innan du separerar fingrarna. Kolla slemmet två till tre gånger om dagen. Följande egenskaper hos cervikal slem kan innebära att du är: Fertile: Mucus är krämig, lotion, stretchig, hal, liknar äggvita Infertil: Mucus är torr, klibbig, smulig, eller gummy Eftersom du kontrollerar din cervikal slem två till tre gånger om dagen, behöver du bara skriva ner den mest bördiga eller våta slem du upplevt under dagen. Du kan bli förvånad över att upptäcka att ditt slem kan förändras: Under hela dagen Baserat på hur lång din cykel är I mängd Om du använder feminina "hygien" produkter Om du använder hormonella preventivmedel eller spermiedödande Om du har en vaginal infektion Om du är sexuellt upphetsad Genom att kartlägga din livmoderhalsslemhinnan, kan du titta på kalendern och märka trender i din fertilitet. Till exempel kan du se att du hade fem torra dagar efter din mens, följt av två klibbiga dagar, sedan en lotion dag, och en hal dag (indikerande ägglossning). Detta visar ökande fertilitet efter menstruation.  Om du försöker förhindra graviditet och du märker att din livmoderhals slem börjar bli våtare eller stretchigare, vidta extra försiktighetsåtgärder. Du kan antingen avstå från sex under denna allt mer fertila fas eller använda ytterligare preventivmedel. Om du försöker bli gravid, kommer du att vilja börja tajming sex runt de mer fertila faserna av din cykel (när du märker våt, stretchig, klar slem och viktigast kring ägglossning).
Skilj mellan bördig och infertil livmoderslemhinna. Kolla livmoderhalsslemhinnan varje dag. Spåra din livmoderhalsslemhinna på en kalender. Bestäm var du befinner dig i menstruationscykeln.