Daglig motion är ett av de bästa sätten att minska dina höga globulinnivåer. Om din läkare har rekommenderat att du sänker din globulin, gör träningen i cirka 30 minuter till en del av din dagliga rutin. Du kan göra all din dagliga träning i exempelvis en 30-minuters träningspass, eller göra 3 separata 10-minuters joggingpass under hela dagen.  Aerobiska övningar (även kallad cardio) får hjärtat att pumpa och inkluderar saker som löpning, simning, hopprep, eller cykling Styrketräning övningar bygger på vikter och inkluderar bänkpressning, hantel lyft och huk i ditt liv för att sänka dina globulin nivåer. Förutom att ha en allmänt negativ effekt på din mentala hälsa, kan leva med akut stress öka din globulin nivåer. Fokusera både på att stressa i stunden och på att ta bort stora bilder stressorer från ditt liv. Några bra sätt att stressa och lugna ner inkluderar: Öva meditation eller yoga Att tillbringa tid utomhus eller ta en snabb promenad Lyssna på avkopplande musik När din kropp blir uttorkad, kommer din globulin nivåer att öka. Med tiden kan detta resultera i kroniskt höga globulinnivåer. Drick mycket vatten och andra klara vätskor (t.ex. fruktjuice eller örtte) under hela dagen för att hålla kroppen väl återfuktad. Vuxna män bör dricka 15,5 koppar (3,7 liter) vatten varje dag, medan vuxna kvinnor bör dricka minst 11,5 koppar (2,7 liter).
Delta i både aerobiska och styrkeövningar för att sänka globulin. Minska stress Håll kroppen återfuktad genom att dricka mycket vatten varje dag.