Även om du kan mäta din armlängd på egen hand, kan du inte mäta armens spännvidd själv. Be en partner att hålla måtttejpen medan du placerar dig själv för att få en exakt armspänne. Stå på din fulla höjd kommer att göra det möjligt för din partner att ta bästa möjliga läsning, eftersom slotching kan hämma din arm spänna. Om du inte kan vända ryggen till en vägg, stå upp så rak som möjligt och undvik att böja axlarna. Undvik att böja armarna eller fingrarna. Försök att hålla armarna i nivå och även, eftersom höja eller sänka armarna kan också minska din fulla arm spänna. Traditionellt mäts armens spännvidd mellan långfingret på ena handen och långfingret på den andra handen. Låt din partner ta ett måttband och mäta från långfingrets spets på vänster hand till långfingret på höger hand. Be din partner att hålla bandmätaren även för att hålla mätningen korrekt. De flesta människors höjder är ungefär lika med deras arm spänner, inom några centimeter eller centimeter. Mät din längd själv eller med en partner för att jämföra de två mätningarna.
Få en partner att mäta din arm spänna. Stå upprätt med ryggen mot väggen. Sträck ut armarna så långt de går. Mät mellan båda mellan fingrarna. Jämför armspännet med din längd.