Även om det kan ha varit svårt att dra sig undan från varandra tidigt i förhållandet när du kunde prata hela natten, intima, engagerande samtal kan tenderar att minska över tid, vända sig till ekonomi, barn, och att göra-listor. Ta dig tid att koppla ihop och diskutera ämnen som ni båda brinner för. Hitta saker som du verkligen ansluter på, och diskutera dem.  Starta en bokklubb för er två. Lär dig något nytt om varandra genom att ställa frågor. Till exempel, Hur var mellanstadiet för dig? och hur var det för dig när du flyttade? Använd öppna frågor som tillåter enkel, naturlig konversation. Lyssna sedan verkligen och anslut dig till din äktenskapspartners känslor igen. Kritisera inte din partner för att inte prata med dig. Gör istället något positivt som att bjuda in din partner för att berätta om hans eller hennes dag över middag, en kopp kaffe eller ett glas vin. Försök att säga något liknande, Jag skulle verkligen vilja veta om din dag. Låt oss sätta oss ner och du kan berätta allt om det... Att vara i en långsiktig relation kan orsaka dig och din partner att ta varandra för givet och glömma att göra eller säga de söta saker som du brukade i början av förhållandet. Att göra din partner nöjd kommer att visa att du bryr dig.  Var specifik. Istället för att säga "Du ser bra ut", säger något liknande, Jag älskar det sätt som klänningen visar upp dina kurvor eller jag älskar hur du ser ut i den skjortan.. snarare än att säga, "Du är så smart, säg, "Jag beundrar hur intellektuell du är och hur du diskuterar frågor så genuint.. även om det kan vara lättare att fokusera på negativa i din relation, belyser positiva kommer att hjälpa din relation frodas. Det är särskilt viktigt att fokusera på varför du och din partner blev förälskade.  Du och din partner kan till exempel ha haft ett gemensamt intresse av att löpa, ha en gemensam tro eller ha en gemensam önskan att hjälpa andra. Gör en lista över alla de saker som fick dig att bli kär i din partner och be din partner att göra detsamma. Sedan kan du sätta dig ner och dela listor och återansluta genom att återuppleva början på ditt förhållande. Hud-på-hud kontakt frigör ett hormon som kallas oxytocin, vilket ökar känslor av intimitet. Rör inte bara fysiskt som en upptakt till sex. Istället, kyss varandra adjö på morgonen, omfamna när ni träffas igen, och ge varandra massage när ni varva ner från en lång eller prövande dag. Engagera dig i handhållet och känn dig fri att omfamna under långa tidsperioder, särskilt om någon av dem behöver stressa. Om ni bor tillsammans, ta bort en del av röran från sovrummet: detta inkluderar barnens leksaker, pappersarbete och kläder strödda på golvet. Skaffa några ljus, köp nya lakan, och gör allt annat som krävs för att förvandla ditt sovrum till en intim miljö. Om du somnar på TV, tänk då på att ta ut TV - n, laptopen och annan elektronik ur sovrummet. Skapa en känsla av intimitet genom att gå med på att bryta kontakten med tekniken tillsammans i sovrummet. Berätta för din partner hur glad du är över att se honom eller henne och minnas sista gången ni tillbringade en natt tillsammans. Eller skicka en racy bild av dig själv. Meddelanden som dessa kan verkligen få din partner uppfräschad! Kom ihåg att bara skicka sms som du är bekväm med; aldrig känner sig pressad att skicka något, inte ens till din partner.
Ha genuina samtal. Gör din partner nöjd. Fokusera på vad du och din partner har tillsammans. Ge fysisk kontakt varje dag. Gör små förändringar för att krydda ditt sexliv och återta ditt sovrum. Skicka ett fult sms.