Medan många människor tror att fettämnet som blockerar artärerna orsakas av ett överskott av kolesterol, är denna förklaring mycket enklare än komplexiteten i de olika storlekarna av kolesterolmolekyler. Kolesterol krävs av kroppen för att göra vitaminer, hormoner och andra kemiska sändare. Forskare har upptäckt att även om vissa kolesterolmolekyler är farliga för hjärtat och utvecklar täppta artärer, är det socker och kolhydrater som sätter upp en inflammatorisk reaktion i kroppen som är en betydande föregångare till åderförkalkning.  Medan du kan styra bort mättat fett för att minska din kolesterolnivå och risk för åderförkalkning och täppta artärer, du kommer att ha gjort ett betydande misstag. Äta friska mättade fetter har inte vetenskapligt kopplats till hjärtsjukdomar och täppta artärer.   Men kost med hög fruktos, sockerfyllda livsmedel med lågt fettinnehåll, och fullkornsvete har kopplats till dyslipidemi skapar täppta artärer. Fruktos finns i drycker, frukt, gelé, sylt och annan försötad mat. Kolhydrater metaboliseras till socker i kroppen och kommer också att öka det inflammatoriska svaret. Stora mängder socker, fruktos och kolhydrater ökar risken för diabetes. Diabetes ökar risken för täppta artärer. Detta inkluderar endast dricka en måttlig mängd alkohol.. De exakta giftiga beståndsdelarna i tobak som utlöser åderförkalkning och täppta artärer är inte kända, men forskare vet att rökning är en primär risk för inflammation, trombos och oxidation av lågdensitet lipoproteiner, som alla bidrar till täppta artärer. Ökad vikt ökar risken för diabetes. Diabetes ökar i sin tur risken för täppta artärer. Brist på motion är en av de faktorer som förutser 90 % av risken för hjärtinfarkt hos män och 94 % av risken hos kvinnor. Hjärtsjukdom och hjärtattacker är bara två av resultaten av täppta artärer. En annan bidragande faktor kan vara din stressnivå. Kom bara ihåg att slappna av och ta pauser som hjälper dig att varva ner. När du tar ditt blodtryck kommer inte att tala om för dig hur dålig du kolesterol är, kan det definitivt vara en indikator på om du bör vara orolig eller inte. Din läkare kan ordinera ett läkemedel som kallas statin för att minska ansamling av plack i artärerna. De får din kropp att sluta producera kolesterol i hopp om att det istället kommer att absorbera det befintliga kolesterolet som byggs upp i dina artärer.  Statiner är inte för alla, men om du har diabetes, redan har hjärtsjukdom, har höga nivåer av kolesterol (190 mg/dl eller högre LDL-kolesterol), eller en hög 10-års risk för hjärtinfarkt, din läkare kan rekommendera att du provar det.  Statiner inkluderar atorvastatin (Lipitor), fluvastatin (Lescol), lovastatin (Altoprev), pitavastatin (Livalo), pravastatin (Pravachol), rosuvastatin (Crestor) och simvastatin (Zocor).
Förstå orsakerna bakom igentäppta artärer. Ät en hälsosam kost rik på hälsosamma mättade fetter och låg socker, fruktos och kolhydrater. Sluta röka Håll din vikt inom normalt viktintervall. Få regelbunden motion i 30 minuter varje dag. Försök att minska stressen. Tala med din läkare om medicinering.