Ultraviolett B (UVB) ljus finns i solljus och har varit känt för att förbättra psoriasis symtom. Fototerapibehandlingar görs ofta under medicinsk övervakning på ett kontor, men noggrann exponering för solljus kan ha liknande effekter. Det är bäst att rådgöra med din läkare innan du börjar sola. Exponering för solljus kan förvärra din psoriasis. Se till att områden som inte påverkas av din psoriasis är täckta med solskydd innan du exponerar huden för solljus. Detta kommer att skydda dig från smärtsamma solbränna och hudcancer. Använd minst SPF 30 för att säkerställa korrekt skydd. Till en början utsätter du dig bara för solljus i fem till tio minuter dagligen, vid middagstid. Håll dig till dessa korta intervaller för att försäkra dig om att din psoriasis inte förvärras av solljuset. Gör detta i 30 sekunders intervall. Bara öka din exponering efter att du är säker på att din hud kan hantera solljuset. Gå inte över den rekommenderade exponeringstiden. Ultraviolett ljus kan förvärra psoriasissymtomen i stora doser. Håll koll på din exponeringstid och rotera därefter. När du fortsätter att sola, är det viktigt att du fortsätter att besöka din läkare för att kontrollera din hud för solskador och avgöra om behandlingen fungerar. Använd inte solarium som ersättning för naturligt ljus. De flesta solarier avger UVA-ljus, inte UVB. Detta hjälper inte psoriasis och kan förvärra symtomen.
Visa din hud för små mängder solljus. Använd solskydd. Börja sola. Öka din exponeringstid gradvis. Exponera alla områden av din hud som drabbats av psoriasis till lika solljus. Tala regelbundet med din läkare. Undvik solarier.