För att fyrkanta din höjd, multiplicera din höjd i inches av sig själv. Om du till exempel är 70 inches lång, multiplicera då 70 med 70. Ditt svar för detta exempel skulle vara 4 900. Därefter måste du dela din vikt med din fyrkantiga längd. Till exempel, om din vikt i pounds är 180, sedan dividera 180 med 4.900. Du skulle få ett svar på 0,03673. Ekvationen är vikt/höjd2. För att få ditt BMI måste du sedan multiplicera ditt sista svar med 703. Till exempel, 0,03673 multiplicerat med 703 är lika med 25,82, så din ungefärliga BMI i detta exempel skulle vara 25,8.
Kvadrera din längd i tum. Dela vikt efter längd. Multiplicera svaret med 703.