Många människor som känner sig socialt blyga, ängsliga eller har svårt att kommunicera fokuserar ofta på sig själva och sina egna sociala prestationer. Titta på någon på din skola som är populär, kommer överens med människor, och har massor av vänner. Vad gör den här personen som gör honom eller henne så omtyckt? Lägg märke till hur den här personen står, kroppsspråk, ansiktsuttryck och hur han eller hon interagerar med andra, både verbalt och icke-verbalt.  Se de positiva saker som den här personen för med sig till sociala interaktioner, och öva dem i dina egna interaktioner. När du är fokuserad på dig själv, kan du missa de signaler som andra människor ger dig. Börja lägga märke till signaler som människor ger i andra interaktioner, och se om du kan börja plocka upp signaler i dina egna interaktioner. Om du korsar dina armar och ben och titta ner, det är osannolikt att folk kommer att se dig som en varm och inbjudande person att prata med. Se i stället till att du kommunicerar din öppenhet genom att visa dig öppen i din kropp: luta dig mot människor, le, nicka på huvudet och bevara en bekväm ögonkontakt. Försök att undvika att korsa kroppen, men håll axlarna öppna och inte böjda. När du gör ögonkontakt, det är okej att titta bort; ingen anledning att låsa ögonen på obestämd tid. Du kan också titta på olika kontaktpunkter som pannan, näsan, munnen, mellan ögonen). Om du har generellt undvikit ögonkontakt i det förflutna, kan det vara en svår praxis att anta, men hålla på. Känn dig inte 100% ansvarig för att föra en konversation. Om du är så invecklad i att tänka på vad du ska tänka härnäst, kan du missa vad den andra personen säger. Lyssna till vad den andre säger, och ställ frågor som bygger på det som sägs. Till exempel, om någon berättar för dig, Jag gillar att trädgård, fråga  på vilken typ av växter eller blommor du odlar? på eller hur kom du in i trädgårdsarbete? eller Aktivt lyssnande innebär att du sätter din uppmärksamhet på vad som sägs och visa intresse för det och personen. Var inte rädd för att nicka ditt huvud, säg "oh ja" eller "really"? eller "Wow! Det är fascinerande! ska visa att du lyssnar med. Det är en sak att veta vad man ska göra, det är en annan att öva dessa färdigheter! Öva olika färdigheter med människor du känner dig bekväm med först, börja sedan använda dina färdigheter mer allmänt med människor i skolan. Kom ihåg att ju mer du tränar, desto mer naturligt kommer det att kännas. Även om det känns helt utanför din komfortzon, fortsätt träna! Det kommer att bli lättare.
Observera människor med stor social kompetens. Kommunicera med kroppsspråk. Var en bra lyssnare. Öva på dina sociala färdigheter.