Varmt saltvatten som sköljs genom sinushålan är känt som "nasal bevattning" och kan hjälpa till att lösa upp slem och lindra nästäppa. Se till att använda rent saltvatten varje gång du använder en Neti Pot, och desinficera den noggrant efter varje användning. Om du tror att dina sinus problem kan vara resultatet av en sinusinfektion, då kan du dra nytta av att ta grapefrukt frö extrakt tillskott. Det finns inga vetenskapliga bevis för att denna metod fungerar, men vissa tror att grapefruktfröextrakt har kraftfulla antibiotiska egenskaper, och dess höga C-vitaminhalt kan hjälpa till att bekämpa infektion.  Sinusinfektioner måste diagnostiseras av en läkare. Klassiska symtom inkluderar en tjock / vit urladdning, nästäppa, tandbesvär, och ansiktssmärta eller tryck som förvärras när personen lutar sig framåt eller någon trycker på sina bihålor. Var medveten om att både virus och bakterier kan orsaka bihåleinflammation. Bakterieinfektioner måste behandlas med antibiotika och virus svarar inte på behandling. Det finns inget bra sätt att skilja mellan de två, så försök att vänta några dagar för att se om infektionen förbättras på egen hand eller med hem rättsmedel. Om inte, kontakta läkare för behandling. Som vem som helst som äter kryddig mat vet, tillräckligt med krydda kan orsaka en rinnande näsa. Om du upplever trängsel, prova att äta kryddig mat för att lossa och tunna ut slem i bihålorna. Cayennepeppar och pepparrot är bra alternativ. Torr luft orsakar näsblod och bihålor smärta och tryck. Investera i en luftfuktare för ditt hem. För bästa resultat måste du sitta eller sova nära din luftfuktare. Håll den inte tvärs över rummet, där det inte kommer att göra dig någon nytta. Undvik att göra ditt hem alltför fuktigt, vilket kan främja tillväxten av mögel och damm kvalster, som båda är dåligt för personer med näsallergier. Mindre än 50 % fuktighet är idealisk. Nasal remsor är klibbiga tygremsor som går över bron av näsan och fysiskt hålla näsgångarna öppna för att lindra täppta näsor. Dessa finns i alla apotek eller närbutik. De finns vanligtvis i olika storlekar, så välj den storlek som bäst passar näsan. Dricksvatten hjälper till att smörja slemhinnor och inandning ånga hjälper till att återfukta torra näsgångar och lindra trängsel. Försök att andas in ångan från en varm dusch eller från en gryta med varmt vatten. Var försiktig så att du inte bränner dig med ångan. Om du väljer att använda en gryta med varmt vatten, dra en handduk över huvudet för att fånga ångan. Detta gör att du kan få nytta av ångan samtidigt hålla ansiktet tillräckligt långt bort från värmekällan för att undvika en ånga. Damm, pet dander, pollen, mögel och ragweed är alla potentiella allergener. Andra näsirriterande ämnen är cigarettrök och starka parfymer eller cologner. Undvik rökning och starka parfymer, och se till att damma ditt hem ofta för att minimera inomhusallergener. Har du en tendens att bli överbelastad eller har en nysning passform när du kramas eller leka med din hund eller katt? Om du tror att du kan vara allergisk mot ditt husdjur, undvika att låta honom eller henne sova med dig på natten och ge täta bad för att minska uppbyggnaden av husdjur dander. Ofta dammsuger du dina mattor eller sopar och torkar hårda golv kommer också att bidra till att minimera inomhusallergener från ditt husdjur päls.
Försök skölja med en Neti Pot. Prova extrakt av grapefrukt. Ät kryddig mat. Använd en luftfuktare. Försök med näsremsor. Håll dig återfuktad. Undvik luftburna näsirriterande medel. Se om ditt husdjur är boven.