Så fort du vaknar upp och märker en fläck, ändra eller tömma din menstruationsprodukt och sedan dra av lakanet eller handduken. Om du lämnar fläcken ensam eller lägger dig ett tag till, blir det svårare att komma ut. Du behöver vanligtvis inte göra något speciellt om blodet är friskt - kallt vatten och lite tvättning med tvål kan vanligtvis få ut det. Använd aldrig varmt eller varmt vatten för att tvätta bort blodet - det kommer faktiskt att orsaka det att sätta, vilket gör fläcken värre. Om fläcken är dålig, försök att blötlägga den i upp till en timme eller två och se om det hjälper. Om fläcken inte har kommit ut med vatten och tvål, liksom blötläggning, försök att sätta lite väteperoxid på fläcken. Du ska inte behöva göra någon skrubbning - det kommer ofta ut på egen hand. Väteperoxid kan bleka mörka tyger, så om det drabbade tyget är mörkt, antingen undvika denna metod eller försöka späda ut peroxiden med vatten. Om fläcken har förblödt till din madrass, inte panik - du kan fortfarande få ut den. Använd lite väteperoxid och en ren trasa för att torka fläcken; djupare fläckar kan behandlas genom att doppa på plats med tvättmedel eller till och med en pasta av vatten och bakpulver appliceras i minst en halvtimme. Var noga med att inte blöta madrassen, så att den torkar. Efter att du fått ut så mycket av fläcken som möjligt, tvätta bara kläderna och lakanen normalt med kallt vatten. Detta kommer att få föremålen rena igen, och medan det fortfarande kan vara lite av en fläck, det kommer inte att vara så illa som det var när du vaknade.
Lämna inte fläcken att sitta. Skölj ut fläckarna i handfatet med kallt vatten. Använd väteperoxid på särskilt envisa fläckar. Spot-treat din madrass så snart som möjligt. Tvätta dina lakan och/eller kläder i kallt vatten.