När du är utvilad behåller du mer information än när du är trött. Därför, genom att bara få tillräckligt med sömn varje natt, kommer du att behålla mer information, minska ditt behov av studietid. Din kropp är bättre i stånd att fungera när du matar den med de bästa födoämnena. Hoppa sockerrika skräpmat, och hålla sig till fyrkantiga måltider som inkluderar magert proteiner, frukt och grönsaker, och hela korn. Din hjärna kommer att fungera bättre när du matar den bättre. Precis som resten av kroppen behöver hjärnan vatten för att fungera ordentligt. Att hålla sig återfuktad kommer att hålla din hjärna fungerar som bäst, så se till att få tillräckligt med vatten varje dag.  Du kan räkna te, kaffe och juice i ditt vattenintag. Kom bara ihåg att juice är sött, så drick inte för mycket juice. Försök att tillsätta frukt till vatten för att ingjuta det med smak, och göra det mer lockande. Även om den vanliga regeln är att dricka åtta glas vatten om dagen, kan du behöva mer. Kvinnor behöver i allmänhet omkring 9 koppar vatten om dagen, och män behöver omkring 13 koppar. Precis som motion ger energi till din kropp, så ger den också energi åt ditt sinne. Det får blodet att flöda och ökar blodet till hjärnan. Försök att komma in åtminstone lite motion varje dag. Försök till exempel att ta en kort promenad eller jogga när du tar studieuppehåll. Du kommer tillbaka laddad och redo att börja jobba igen.
Få tillräckligt med sömn. Ät rätt mat. Drick ditt vatten. Träna regelbundet.