Det bästa sättet att hjälpa till före förlossningen är att utbilda sig med mödravårdsklasser. Det finns många typer av klasser som väntar fäder och föräldrar. Titta på de typer av klasser som finns nära dig. Om du tycker att tanken på barnafödande är skrämmande, visar forskning att män som gick igenom prenatala förberedelser, till exempel en klass, hade en mer positiv förlossningsupplevelse.   Kontrollera ditt community center eller parkdistrikt. Fråga din läkare. Kontakta en närliggande högskola eller universitet. Leta efter en klass på nätet. Se till att du har alla nödvändiga förnödenheter för att göra förlossningsupplevelsen så positiv som möjligt. Du kan få en mammaväska eller resväska. Ta inte bara saker för din fru och barnet, ta med lite saker till dig själv också. Det är bäst att packa mycket av detta i förväg, så att det är klart innan din fru går i arbete. Har du mammaväska redo minst två veckor i förväg.  För henne: Olja för massage, men var försiktig med dofter En klänning, tofflor, och morgonrock om hon föredrar dem till sjukhus kläder Rullande stift eller husbilar är is för tryck och kyla på nedre ryggen Varma strumpor Avslappnande musik Personlig brännpunkt (en bild, blommor, en figur) för henne att fokusera på under sammandragningar Favoritjuice eller elektrolytbalanserad dryck (såsom Gatorade) i en svalare Cosmetics Toalettartiklar Hennes favorit snacks Omvårdnad bras Pengar för oförutsedda händelser Going-home kläder (som fortfarande bör vara moderskap kläder) För dig: Kopiera av födelseplanen Titta med en andra hand Grooming leveranser (tandborste, andedräkt fräschmedel, deodorant, rakare) Snacks och drycker (betrakta att du hustru kan vara mycket känslig för lukten av din andedräkt) Förändring av kläder Swimsuit så att du kan följa med modern i duschen Papper och penna Läsmaterial, eller handarbete, för långsamma tider när modern inte behöver din hjälp Telefon nummer av människor att ringa under eller efter arbete Camera (fort eller video) För barnet: Diapers, Ta emot filten kan du få en ny kudde för att ta sig en ny kudden. Ibland kan känslor av ångest hanteras genom att repetera och planera vad som kommer att hända. Om du har gått igenom det om och om igen, vet du exakt vad du ska göra. Kvinnor som har förberett sina förlossningsplaner har också visat sig vara mindre benägna att ha kejsarsnitt.  Ta de här besluten med din fru. Gör en födsloplan åt dig själv. Du gör det möjligt för dig själv att också undvika missöden i planeringen av den snabbaste vägen, undvika att gå vilse, och få en känsla för den väg du kommer att ta. Rådgör med din läkare när du skapar din födelseplan. Det finns många färdiga planer på nätet, men de är av tvivelaktig kvalitet. Det är bäst att planera detta med din läkare.
Ta lektioner före födseln. Samla ihop förnödenheter. Gör en födelseplan.