Maten har en betydande inverkan på din andedräkt: När den smälts upp absorberas den mat du äter i blodet och så småningom utandningsluften från lungorna, vilket innebär att matlukten kommer ut ur munnen när du andas. Livsmedel som vitlök, lök och kryddig mat kan leda till morgonandning.  Frukt och grönsaker är en viktig del av en hälsosam kost som hjälper till att hålla dålig andedräkt i schack. Försök att tugga persilja för att friska upp andedräkten. Denna ört innehåller klorofyll, som hjälper till att avlägsna lukter från andedräkten. Dessa sätt att äta är ingen-nej-s när det kommer till vänlig andedräkt. När du inte konsumerar tillräckligt med kolhydrater, din kropp skiftar till att bryta ner fett i en hög takt; Detta leder till produktionen av ketoner och fenomenet känd som ketone andedräkt, och det är ett annat sätt att säga "stinky"! Ätandet stimulerar salivproduktionen, vilket i sin tur blöter munnen och skapar en ogästvänlig miljö för illaluktande bakterier. Få en tidig start på kampen mot morgonandas och äta frukost första sak i A.M. Kaffe har en mycket stark doft som dröjer kvar i munnen, och är svårt att borsta av baksidan av tungan. För en snabb pick-me-up med en mindre stötande lukt, prova te i en ört eller grön variation.
Konsumera en hälsosam, balanserad kost. Undvik låg-karbid dieter och extrem fasta. Ät frukost. Byt från kaffe till te.