Innan du sätter dig ner för att prata med din vän eller oroa dig mer om situationen, kan det vara en bra idé att ta ett steg tillbaka och utvärdera förhållandet.  Handlar din vän bara då och då klängigt, eller försöker hon hela tiden göra anspråk på din fulla uppmärksamhet?  Att du tar reda på hur allvarligt och återkommande hennes behov av din uppmärksamhet är kan hjälpa dig att avgöra vad nästa steg bör vara.  Kanske din vän nyligen var stressad och behöver lite extra uppmärksamhet.  Om så är fallet bör problemet lösas. Du kan behöva försöka sätta gränser om din vän ständigt kräver din uppmärksamhet. Att använda ursäkter kan fungera, på kort sikt.  Men det kan bli tröttsamt och det sätter upp en falsk typ av gräns.  När det är möjligt, försök att inte använda en gång ursäkter för att undvika att umgås med din vän.  Om du inte vill besöka henne, kanske du måste vara mer direkt.  Att vara direkt kan hjälpa henne att förstå dina behov och gränser tydligare i stället för att komma med ursäkter.  Säg inte att jag har ett läkarbesök för att köpa dig lite fritid. Du kommer förmodligen att tröttna på att komma med ursäkter.  Att vara direkt kan vara mer effektivt. Om din vän verkligen är övermäktig och klängig, det är inget fel med att fokusera på dina behov.  En god vänskap bör gå åt båda hållen, vara ett slags ge-och-tag som arbetar för att bygga ett starkare band.  Om din vän tar mer än hon ger tillbaka, är det helt okej att låta dem veta hur du känner och vad du behöver.  Var inte rädd för att berätta för din vän att du känner att hon begär för mycket av dig. En god vän kommer att lyssna på dig och ge dig den tid och plats som du behöver. Ditt eget välbefinnande är viktigt.  Försumma inte dina egna behov för din väns. Att du tänker på dina egna behov i förhållande till din väns kan få dig att känna dig skyldig eller självisk.  Men det är helt okej att tänka på karaktären av din vänskap och eventuella problem den kan ha.  Att du inser att det är okej att tänka på vad du behöver i en vänskap kan hjälpa dig att undvika skuldkänslor.  Det är viktigt att komma ihåg att dina egna behov är lika viktiga. Det kan också vara till hjälp att komma ihåg att goda vänskapsförhållanden bör få båda människor att känna sig stora och stöttade av förhållandet. Du kanske tycker att din vänskap kan räddas.  Men du kanske också inser att du inte känner för att det kan fortsätta.  Beroende på hur klängig din vän är, måste du göra ett val för att antingen arbeta för att fixa förhållandet eller avsluta det.  Tänk på de åtgärder du kanske redan har vidtagit för att rätta till förhållandet. Har du redan pratat med din vän om dina rymdbehov? Har du prövat andra strategier för att distansera dig själv? Vad hände i så fall? Fungerade det ett tag eller inte alls? Tänk på hur vänskapen får dig att känna dig. Om det är dränerande och stressigt att tillbringa tid med din vän, då kan det vara nödvändigt att avsluta det. Fråga dig själv om det skulle räcka med att träffa din vän bara en gång i veckan eller två gånger i månaden, eller om du verkligen behöver göra slut på vänskapen helt och hållet.
Tänk på hur allvarligt problemet är. Undvik att komma med ursäkter. Bedöm situationen. Försök att inte känna skuld. Tänk på vad du vill göra.