Venerna i dina ben måste arbeta mot tyngdkraften för att föra blod tillbaka till ditt hjärta. Vissa vanor kan göra denna process svårare på venerna, vilket får dem att bli ansträngda och förstorade, vilket gör dem synliga. Hjälp cirkulationen i benen genom att träna följande vanor: Stanna inte i samma position under långa perioder. Vare sig du sitter vid ett skrivbord hela dagen eller står framför ett klassrum i timmar åt gången, hämmar det cirkulationen. Hitta tid att förändra saker och ting genom att ta en promenad runt ditt kontor eller sätta upp fötterna mellan lektionerna. Korsa inte benen. Detta skär av cirkulationen och sätter onödig stress på dina vener. Sitt med fötterna platt på golvet för att låta venerna i benen cirkulera blod utan hinder. Dina fötter är en viktig del av cirkulationen i benen, och om du bär skor som nyper eller på annat sätt hämmar blodflödet, kan det leda till uppkomsten av spindel vener.  Undvik höga klackar. Heels sätta extra tryck på dina ben och få dina vener arbeta hårdare för att bära blod tillbaka till hjärtat. Bär låga klackar eller platta skor istället. Undvik tajta stövlar. Knälånga stövlar, speciellt, kan dra ihop benen och hämma cirkulationen. Finns på apotek och andra butiker som säljer medicinsk utrustning, ger kompressionsslang extra stöd till benen för att hjälpa i blodcirkulationen och förhindra vener från att bli ansträngda.  Kompressionsslang är inte samma som stödstrumpor och andra modestrumpor. Tryckslangen trycker på vissa ställen för att underlätta cirkulationen. Kompressionsslang med receptbelagd styrka måste monteras av en professionell person, men de ger ännu mer tryck än vanlig stödslang för strumpbyxor och gradientkompressionsslang. Bär slang så ofta som möjligt, och inte bara när du bär klänning eller kjol. Bär slang under byxorna också. Kompressionsslang kan också bidra till att lindra svullnaden eller stickandet som är resultatet av skleroterapi eller laserbehandling. Att hålla din hud frisk skyddar venerna under den och minskar risken att spindel vener kommer att visa sig genom. Vårda din hud på följande sätt: Använd solskyddskräm. Solens strålar skadar och försvagar huden, vilket gör venerna nedanför synligare. Använd det i ansiktet för att förhindra spindel vener från att visas där, och glöm inte dina ben och vrister. Återfukta din hud. Att hålla din hud från att torka ut hjälper till att förbättra din huds elasticitet och utseende, vilket gör det mindre troligt att spindel vener kommer att visa sig genom.
Inhibera inte cirkulationen i benen. Bär bekväma skor. Bär tryckslang. Ta hand om din hud.