Det finns bevis för att genom att använda handgester när man talar blir människor mer benägna att lyssna på en. Det kan också hjälpa dig att komma ihåg vad det är du försöker säga.  Gör dem inte för stora! Dina handgester ska hållas "i lådan". Detta innebär att hålla dina händer inne i området av toppen av bröstet och botten av midjan. Utanför det, och de kommer att bli distraherande.  Gör dina handgester släta. När du använder dina händer för att lägga till uttryck, bör det verka så naturligt som möjligt. Du vill undvika att se ut som en robot.  Det bästa sättet att se till att de ser flytande och naturliga är att öva framför spegeln. Om du håller ett tal, kan du också filma dig själv för att se vilka gester du brukar använda ofta. Detta kräver en hel del träning, varav de flesta måste du göra på egen hand. Men de bästa kommunikatörerna vet hur de ska använda sitt ansikte för att få fram sin poäng.  Bågskytte ett ögonbryn kan förmedla att du är förvånad eller skeptisk till något.  Ta inte illa upp när du ogillar eller är orolig för något.  Grimace när du är orolig, rädd eller i smärta.  Och viktigast av allt, le! Om du är glad över något, nöjd med ett resultat, eller helt enkelt glad att vara i någons sällskap, bör du le för att uttrycka denna känsla. Nästan alla njuter av ett trevligt leende. Detta kan vara svårt för vissa. Men ditt kroppsspråk är oftast det första människor märker, så det är viktigt att vara medveten om vad du förmedlar.  Om du vill verka mer självsäker, anta en makt pose. Detta innebär att stå med fötterna isär och hakan något förhöjd (inte spetsig i luften). Om du sitter i en stol kan du luta dig tillbaka och lägga händerna bakom huvudet. Detta kommer inte bara att få dig att se mer säker ut, utan det kan också hjälpa dig att känna dig mer säker.  Om du vill visa enighet, spegla den persons uttryck och ställningar som du talar med. Detta betyder inte att efterlikna dem helt, men snarare notera allmänna uttryck och kroppsspråk, och låta dig glida in i en liknande hållning. För att ha en öppen, vänlig hållning, se till att armarna inte korsas, men slappna av vid sidorna med handflatorna öppna (dvs. inte instängda i knytnävar). Om du sitter, lossa benen och håll dem avslappnade. Rikta din kropp mot den person du talar med.
Använd handgester. Använd ditt ansikte för att förmedla känslor. Bli medveten om ditt kroppsspråk.