Undvik socker, stärkelse och sura livsmedel och drycker är de mest benägna att skapa bakterier på tänderna som blir sura och attackerar tand emalj. Denna bakterier kan orsaka missfärgning, känslighet, och gräddade tänder som är kännetecken för emalj förlust. Din kropp kan stärka svag emalj själv om du får de nödvändiga näringsämnen och mineraler. Mörka bladgrönsaker, mejeriprodukter och proteinrika livsmedel innehåller nödvändiga näringsämnen. Drick vatten i stället för läsk eller fruktjuice. Fluor kan vara i form av att dricka fluorerat vatten (de flesta dricksvatten i USA innehåller fluor). Det kan också vara i fluoriderad tandkräm eller munvatten.Brush dina tänder ordentligt med en mjuk-borst tandborste i en rask cirkulär rörelse i 2 minuter. Tuggummit främjar salivproduktionen, utan socker som gör försvagad emalj värre. Gum med den naturliga sötningsmedel xylitol inte mata bakterier som försvagar din emalj, och xylitol har faktiskt visat sig stärka tand emalj. Remineraliserande gel med kalciumfosfat och fluor har vetenskapligt bevisats hjälpa remineralisera tandemalj. Vissa tandläkare erbjuder in-office remineralizing behandlingar eller du kan göra det hemma. Du kan borsta ommineralisera gel på tänderna om det kommer i en penna eller du kan lägga den i tandblekning brickor och applicera den på dina tänder. Detta är det bästa sättet att täcka alla ytor av dina tänder.
Reglera vad du äter och dricker. Förbättra ditt näringsintag. Inkludera fluorid och emaljhärdande tandkräm eller munvatten i din munhygien rutin. Tugga sockerfritt tuggummi. Lägg remineraliserande behandlingar till din munhygien rutin.