Vissa tror att ditt andra chakra reagerar mycket bra på vatten. Eftersom negativa känslor som skuld och skam ofta kan påverka det andra chakrat, kan vatten skapa en renande känsla för att hjälpa till att tvätta bort dessa känslor. Försök att dränka dig i vatten för att läka det andra chakrat.  Ta ett dopp på en lokal strand eller pool. Ta ett långt bad. Tillsätt bakpulver eller havssalt för ett extra lugnande bad. För bästa effekt, tillbringa minst 20 minuter under vatten. Fysiska rörelser, särskilt utomhus, kan hjälpa till att läka det tredje chakrat. Tillbringa tid utomhus för att bli fysiskt aktiv. Gå på promenader, springa eller cykla när solen är ute. Det kan vara särskilt effektivt att komma utomhus nära soluppgång eller solnedgång. Det fjärde chakrat är relaterat till beröring och kan läka via fysisk kontakt. Försök att komma nära andra. Arbeta på att vara mer fysiskt intim via gester som kramar eller kramar med nära och kära. Detta kan hjälpa ditt fjärde chakra läka. Om du är obekväm att komma fysiskt nära andra människor, tillbringa tid med ett husdjur som gillar att mysa.
Sänk ner dig i vatten för att läka ditt andra chakra. Hela tredje chakrat med solsken. Sök fysisk kontakt för det fjärde chakrat.