Vi lever i en värld med oändliga möjligheter till stimulans och distraktion. Från TV till bloggar till snabbmeddelanden, för att inte tala om vänner, familj och husdjur, är det så lätt att spendera bara en minut på detta och en minut på det och hitta hela dagen förlorad. Låt inte det hända! Håll ögonen på priset genom att ta bort så många distraktioner och möjligheter till distraktion som möjligt.  Stäng din e-post och sociala medier. Stäng av alla meddelanden som kommer att avbryta ditt arbete. Om du måste, budgetera några minuter in i dagen för att kontrollera din inkorg och uppdateringar för allt viktigt, men att ha dem öppna medan du arbetar är säker på att sänka din produktivitet. Använd webbläsartillägg för att blockera tidsslösande webbplatser. Internet är fullt av intressanta bilder,.gifs, videor och artiklar som kommer att äta bort på din dag om du inte är uppmärksam. Installera en webbläsartillägg som StayFocusd, Leechblock eller Nanny som kommer att begränsa din tid på distraherande webbplatser eller hålla dig från att kontrollera dem under vissa perioder under dagen. Du kan också blockera distraherande webbplatser på din iPhone. Gör vad du kan för att sätta frestelsen att kolla nyheterna, bläddra bland dina favoritbloggar eller titta på kattvideor utom räckhåll.  Stäng av telefonen. Svara inte på samtal, kolla inte sms, ingenting. Håll den inte nära dig. Om det är viktigt, kommer den som ringer lämna ett meddelande. Om du är orolig för nödsituationer, avsätta en minut för att kolla telefonen varje timme. Säg åt vänner och familj att inte avbryta dig. Håll dina husdjur borta från rummet om de kommer att bli ett problem. Använd bakgrundsljud för att blockera irriterande ljud och distraktioner. Ständiga bakgrundsljud som vitt, rosa eller brunt buller men också naturliga ljud såsom ljudet av regn eller en flod kan hjälpa dig att hålla fokus och öka din produktivitet. Använd verktyg som Noisli. Stäng av TV:n eller radion. Beroende på dig och arten av din uppgift, lite bakgrundsljud kan genom fin – särskilt musik utan texter – men någon form av media på runt du kommer vanligtvis att sänka din produktivitet om din uppgift kräver mentalt fokus. Det är en vanlig missuppfattning att multitasking kan göra dig mer produktiv. Sanningen är att vi bara kan göra en sak i taget, och när vi försöker multitask byter vi bara fram och tillbaka mellan olika projekt. Varje gång du gör det, förlorar du tid och fokus. För att vara verkligt produktiv, välj en uppgift och arbeta på den tills den är färdig, sedan gå vidare till något annat. Ja, att städa upp hela tiden kräver tid och ansträngning, men en stor röra kan vara distraherande och du kan hamna förlora mer produktivitet än du sparat. Håll ditt skrivbord, hus eller arbetsyta snyggt och organiserat, utan skräp och med ett minimum av lösa föremål för att fånga ditt öga.
Ta bort distraktioner. Ta itu med en sak åt gången. Håll hemmet eller arbetsplatsen snyggt.