Ger detta dig både energi och hjälp att känna dig lugn? Empater känner ofta för mycket känslomässig information överallt.  Det är överväldigande. Du kanske till och med ogillar TV - programföretagen, eftersom de inte tycks ha några känslomässiga band till det som händer i vår värld. Empater längtar ofta efter ämnen och rutiner.  Även om något tvångsmässigt beteende kommer att fungera, Empates mycket ofta kommer att använda tankeförändrande ämnen. Dessa kan dämpa din naturliga empatiska förmåga. Inte alla Empater gillar att vara Empater.  Alla Empater har tider när de önskar att de inte var det.   Att vara en empatiker gör delar av livet svårare.  Droger eller alkohol kan under en tid hjälpa till att minimera andras överväldigande tankar och känslor. Sanningen om vad som skiljer dig från andra kommer inte alltid att kännas som en gåva.  Ibland kan det kännas som ett fängelse eller en förbannelse.  Men det är en gåva.
Tillbringa tid utomhus, eller med växter, solsken eller månsken. Undvik stora grupper av människor när det behövs. Undvik att använda TV - n, särskilt för nyheter, eftersom det är upprörande snarare än informativt. Var försiktig med Empatens tendens till beroendeframkallande personlighet. Förneka inte att du är annorlunda.