Förstå att bipollen endast utgör en bråkdel av en procent av ett genomsnittligt prov av rå honung. Se till att du konsumerar en mer tillräcklig mängd bipollen varje dag genom att ta bipollen direkt istället. Samtidigt, eliminera risken för dosering själv med mer än du tänkt, vilket kan hända med rå honung.  Även om mängden bipollen i honung kanske inte är effektiv för att bekämpa allergisymtom, har timjan honung visat sig vara effektiv mot dem tack vare andra ingredienser. Att kombinera bearbetad timjanhonung med lokalt bipollen kan göra att du kan bekämpa symtom i allmänhet samtidigt bygga en starkare immunitet mot specifika pollen. Konsumera inte bipollen om du vet att du är allergisk mot bistick eller om du tidigare har fått anafylaktisk chock. Rådfråga din läkare om du använder bipollen om du är gravid, ammar eller använder blodförtunnande medel. Besök en naturlig mataffär eller bondens marknad för att hitta bipollen från en lokal källa. Se till att du kommer att konsumera pollen som finns i ditt område, vilket innehåller de pollen som du är allergisk mot. Om du misslyckas med en lokal källa, köp ett bipollen som har ett brett utbud av färger. Detta tyder på en större variation av pollentyper, vilket ökar chanserna att det inkluderar den du behöver. Bee pollen finns som vätska, piller eller pulver; men, bästa resultat finns ofta med bipollen som inte har bearbetats. Innan du börjar ta dagliga doser, testa din nuvarande känslighet för pollenets ingredienser. Placera en mycket liten klick vätska, pulver eller granulat på tungan och stäng sedan munnen. Stanna där i två minuter. Så länge du inte upplever några allergisymtom, svälj måttet. Vänta ytterligare 24 timmar innan ni påbörjar er dagliga regim, ifall några fördröjda reaktioner skulle visa sig. Avbryt behandlingen om du får en allergisk reaktion på en sådan liten mängd. Börja med små dagliga doser av en halv teaspoon eller ännu mindre. Var noga med din kropp att upptäcka allergiska reaktioner om och när de inträffar. Så länge du är klar, öka långsamt ditt intag över en fyra veckors schema, med målet att konsumera 1 till 3 matskedar (14.8 till 44.4 ml) varje dag efteråt. Var noga med att inte skynda på processen. Om en större mängd orsakar allergisymtom, skär ner till en mängd som visade sig vara säker och hålla fast vid det ett tag innan du försöker öka igen.
Kontrollera ditt dagliga intag. Köp lokala produkter. Testa din tolerans. Jobba dig uppåt.