Eftersom nikotin utvisas från kroppen genom urin, gör du dig urinera mer kommer att ta bort nikotin från kroppen. Dricksvatten kommer också att späda ut nikotinet som finns kvar i kroppen. Detta kommer att öka dina chanser att klara ett nikotin urintest som administreras av din arbetsgivare.  Som ett minimum bör vuxna män dricka 15,5 koppar (3,7 l) vätska varje dag.  Vuxna kvinnor bör dricka 11,5 koppar (2,7 l) vätska varje dag. Lägg märke till att det i vissa stater är olagligt att ta blodprover på nikotin för att ge blivande anställda. Du kan slå upp dina rättigheter i din kommun. Inte all vätska som du dricker under en dag måste vara vatten. Vätskor utan artificiell smaksättning eller tillsatt socker – som grönt te eller tranbärsjuice – kommer att öka din kropps återfuktning och öka hastigheten med vilken du passerar nikotin genom urinen. Undvik alkohol, läsk och kaffe när du försöker rensa ut nikotin ur kroppen. Dessa ämnen återfuktar inte kroppen så väl som vatten och juicer, och introducerar många ytterligare kemikalier. Antioxidanter hjälper din kropp att metabolisera nikotinet, vilket kommer att leda till att det snabbt utvisas genom urin och svett. Antioxidanter hjälper också till att avlägsna gifter (t.ex. nikotin) från kroppen. Livsmedel som innehåller höga halter av antioxidanter inkluderar: Bladgrönsaker som grönkål eller spenat. Nötter, inklusive jordnötter, valnötter och pekannötter. Frukter som björnbär, tranbär och jordgubbar. Öka din leverens produktion av galla kommer att uppmuntra din kropp att metabolisera snabbare. Detta kommer att resultera i att nikotin passerar genom kroppen snabbare. Så, ju mer gallstimulerande livsmedel du konsumerar, desto snabbare kommer du att driva ut nikotin genom urinen och svett. Livsmedel som föranleder gallproduktion inkluderar: vitlök och lök. Äggula. Grönsaker som rädisor, purjolök, sparris, selleri och morötter. Vitamin C påskyndar kroppens ämnesomsättning, vilket kommer att resultera i snabbare bearbetning av nikotin genom ditt system.  Livsmedel som är naturligt höga i C-vitamin inkluderar apelsiner, jordgubbar, brysselkål, broccoli, papaya och kiwi. Du kan också köpa ett C-vitamin tillägg i tablettform. Kontrollera avsnittet "Tillägg" i din lokala livsmedelsbutik eller hälso- och livsmedelsbutik.
Drick mycket vatten. Tillsätt vatten med andra hälsosamma drycker. Ät mat som är rik på antioxidanter. Ät mat som stimulerar levern att producera galla. Fyll din kost med mat som innehåller C-vitamin.