Om du har utegångsförbud kan det hjälpa dig att komma överens med dina föräldrar.  Lyssna på din kropp och var uppmärksam om du blir orolig eller upprörd.  Ju mer medveten du är om dessa fysiska och beteendemässiga symptom, desto bättre kan du kontrollera dem med tiden.  Tålamod kräver övning.  Öva på att stoppa dig själv innan du blir för arg på dem. Undvik att bli defensiv eller reagera snabbt när de gör en anklagelse.  Lär dig att uttrycka dig genom tålamod i stället för frustration. Om din mor till exempel gör en negativ kommentar om vad du gör som gör dig upprörd, sluta då innan du reagerar.  Överväg att säga till henne: "Jag är ledsen att du känner så.  Jag vill inte hamna i en strid om vem som har rätt och fel.  Kan vi försöka prata igenom detta på ett respektfullt sätt? ska du stanna och tänka innan du börjar attackera vad de sa eller gjorde.  Om de försöker ge råd, ge dem en chans att tala.  Prata inte om dem. Lyssna tills de har avslutat sin tanke.  Ju fler gånger du ger dem en möjlighet att tala, desto fler gånger kan du hjälpa dem att också lyssna i stället för att tala om andra. Var öppen för varför de kanske säger eller agerar på ett visst sätt.  Ge dem en chans på samma sätt som du vill att de ska ge dig en chans. Undvik att skrika, skrika, eller dålig mun dem som ett sätt att göra din poäng.  Om du blir upprörd då och då, bör du undvika att göra det till det vanliga sättet att kommunicera med dina föräldrar.  Använd "Jag har uttalanden för att uttrycka dina känslor om vad som stör dig.  Säg till exempel: "Jag känner mig frustrerad när du uttrycker missnöje med personen jag dejtar. " Visa dina föräldrar att du är mogen och kan uttrycka dina tankar utan att omedelbart bli upprörd.
Ha tålamod. Lyssna uppmärksamt innan du reagerar på vad de säger. Uttryck dina känslor lugnt.