Att veta hur man somrarault i vatten är viktigt för att lära sig vända. Om du aldrig har provat en, bör du öva grundläggande somersault teknik. Du vill kunna närma dig väggen, stoppa hakan och vika in i en boll, och börja vända över med din botten poppar upp ur vattnet som din vända över på din rygg. Denna teknik kräver mycket övning. Du måste öva på att närma dig väggen och vänja dig vid att veta när man ska andas, var den rätta längden är för din längd, och hur man sparkar av och roterar i vattnet. Träna om och om igen, gå i långsam takt. När du vänjer dig vid det, kan du göra det snabbare. Det är viktigt att du inte påskyndar när du närmar dig väggen tills du behärskar denna flip. Annars kan du träffa väggen och skada dig själv. Den exakta frekvensen är upp till dig, men det kommer att ta tid att fullända detta drag. Träna så ofta du kan. Men glöm inte att ta ledigt några dagar för att vila upp dig!
Lär dig att Somersault i vatten. Öva varje steg av tekniken separat. Träna flera gånger i veckan.