Att inte veta vad man vill eller inte kan bestämma leder ofta till oro eller obehag. Mycket av denna oro kommer av att man är rädd för att fatta ett felaktigt beslut. När du börjar fatta beslut om ditt liv, håll fokus på nuet eller det nära förestående. Att försöka gå för långt in i framtiden kan leda till stress. Forskning visar att vår förmåga att förutsäga vad vi kommer att vilja i framtiden är skev, så du kan bara fatta beslut som är rätt för dig i nuet med den information du har nu. Fokusera inte så mycket på att få det rätt för din framtid-själv. Att fatta beslut kan vara svårt och skrämmande. Du kan behöva bestämma vad du vill ha av livet, eller du kan behöva bestämma hur du ska få det du vill ha när du vet. Om du inte vet vad du vill, kan det vara svårt att fatta beslut. Att du lär dig att fatta beslut kan hjälpa dig att bli bättre på att avgöra vad som är rätt för dig. Börja med små beslut först, så att du blir mer bekväm och säker på din förmåga att fatta beslut själv. Att inte fatta några beslut alls är också ett avgörande val. Ibland kan det vara mer beklagligt att inte fatta något beslut alls än att fatta något beslut. Att kunna fatta välgrundade beslut är till hjälp, eftersom dåliga beslut eller inget beslut alls ibland kan framkalla känslor av smärta eller ånger. Du kan börja bygga dessa färdigheter genom att specifikt ange vilket beslut du vill fatta.  Du kan skriva ner beslutet eller säga det mentalt. Du måste göra det känt för dig själv vilket beslut som måste fattas så att du kan börja arbeta mot vad du vill. Till exempel, om du försöker bestämma vilken college major att välja, du skulle skriva ner,  på Bestäm mellan ingenjörskonst och omvårdnad. en om du försöker bestämma hur man ska hantera en vän, skriva,  och bestämma hur man ska ta itu med min vän som får mig att må dåligt ibland. en i det här skedet, bör du samla så mycket information som du kan om dina alternativ. Att fatta ett välgrundat beslut är oerhört viktigt, eftersom det hjälper dig att känna att du har fattat rätt beslut. Se till att inkludera information som är viktig för dina värderingar. Du kan göra en pro / kon diagram, lista detaljer om varje alternativ, och göra anteckningar om hur varje alternativ kommer att påverka ditt liv, framtid, och andras liv.  Du kan till exempel söka upp löner, arbetstillfällen och tid i skolan när du väljer en karriär. Du kanske tänker på att sjuksköterskor tar hand om och hjälper människor dagligen medan ingenjörer hanterar siffror och byggplaner. Lista ut all information som är viktig för dig. I denna fas av beslutsprocessen, bör du fråga dig om det finns alternativ du inte har tänkt på eller övervägt ännu. Detta kan ta några dagar att slutföra. Du kan göra efterforskningar, prata med människor, eller tänka över ämnet i några dagar. Fråga dig själv om detta är de enda val du kan göra i beslutet. Har du varit rättvis mot dig själv? Finns det ett annat beslut du kan göra som du inte har skrivit ner? Se till att du har alla dina alternativ listade innan du fattar beslutet. Till exempel kanske du har begränsat dig själv för mycket i att bara besluta mellan ingenjörskonst och omvårdnad. Möjligen kan du också överväga en allmän affärs major, en konstexamen, en karriär som entreprenör, eller till och med en medicinsk skola. I detta skede, titta på all information och möjligheter du har samlat. Föreställ dig nu varje möjlighet som utförs genom slutet och vad det skulle innebära. Föreställ dig resultatet av varje beslut och utvärdera ditt känslomässiga gensvar. Känner du dig nöjd med den här bilden? Stöder resultatet dina värderingar? Svaren på dessa frågor kan hjälpa dig att fatta ditt beslut. Du kan till exempel tänka dig själv i ingenjörskurser som arbetar med datorer och siffror, sedan till ditt första jobb på en ingenjörsfirma. Tänk dig att du gör den här typen av arbete varje dag och utvärderar din känslomässiga reaktion. Är du nöjd med den här bilden? Stöder ditt arbete dina värderingar? Gör sedan samma sak med omvårdnaden.
Fokusera på nuet. Börja med att fatta små beslut. Ange det beslut som måste fattas. Samla in mer information. Leta efter alternativ. Utvärdera dina alternativ.