Ett av de enklaste sätten att sluta bry sig så mycket om vad folk tycker är att försöka omge sig med så många hänsynsfulla och stödjande människor som möjligt. Om en av de människor som alltid tar ner dig är en elak pseudo-vän eller ens en frenemy, då kanske du vill se upp för fler människor som vill att du ska lyckas i stället för att ta ner dig; Om du tillbringar mer tid runt människor som bara vill det bästa för dig, då kommer du att vara en lyckligare person och kommer att spendera mindre ansträngning att oroa sig för vad folk tycker.  Tänk på det: finns det någon i din sociala krets som nästan aldrig ger dig positiv förstärkning och som alltid sänker dig? Även om denna person är en gammal vän, bör du tänka på om det är värt det att rädda relationen. Naturligtvis, ibland är du fast spendera tid med människor som tar ner dig, oavsett om det är på en familjefest eller i din kemi klass. Försök bara att skapa så mycket avstånd mellan dig och den besvärande personen som möjligt och fokusera på de människor i rummet som du faktiskt gillar. Ju mer tid du spenderar på att göra de saker som du älskar eller de saker som du är bra på, desto mindre troligt att du kommer att bry dig om vad andra människor tycker. Oavsett om du är bra på skidåkning, älskar att spela basket, volontär i din lokala bokhandel, eller tillbringa en hel del tid matlagning med din familj, bör du känna igen vad det är som gör att du känner dig lycklig och försöker göra det så mycket du kan.  Ju mer tid du spenderar på att göra de saker du älskar, desto mindre tid kommer du att spendera oroa dig för hatarna. Om du är alltför upptagen med att göra något som sätter ett leende på ditt ansikte, du kommer inte att ha tid att stanna och oroa sig för vad andra människor tycker om dig. Plus, om du tar lektioner eller gör en annan ansträngning att göra de saker du älskar, är du mer benägna att hitta fler människor som delar dina intressen. Detta supportnätverk kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam. Ett annat sätt att vidta åtgärder för att sluta bry sig om vad folk tycker är att sätta upp mål som får dig att känna att du uträttar mycket och går framåt i ditt liv. Oavsett om du vill skriva en roman, köra en 10K, gå rakt som, eller sträva efter ett annat mål, bör du göra en lista över alla de saker du behöver göra för att komma dit och vara stolt över dig själv för att arbeta hårt för att uppnå dina drömmar.  Inte bara kommer att sätta upp mål och uppnå dem får dig att må bättre om dig själv, men det kommer också att ta ditt sinne bort från hatarna. Om du är för upptagen med att försöka uppnå framgång, kommer du inte att ha tid att sitta och tänka på andra människor. Att ställa in många minimål längs vägen kommer att få dig att känna dig ännu mer säker och uppnådd under hela processen. Du kanske känner dig som det bästa du kan göra när människor är elaka mot dig är att förolämpa dem tillbaka, men du måste se att du är bättre än så. Istället för att vara lika lågsinta och tanklösa som de människor som är elaka mot ditt ansikte eller skvallrar om dig, visa att du är den större personen genom att inte kalla dem namn eller skvaller tillbaka. Du vill inte bli inblandad i en aldrig sinande argument eller skvaller cirkel och du kommer aldrig att vara i fred om du gör. Istället, ta tröst i det faktum att du är att ta den höga vägen, och att du är bättre än de människor som inte önskar dig väl. Det är inte alltid möjligt att låta vad andra säger rulla rakt av ryggen, även för de mest självsäkra människor. Men du kan arbeta på att kontrollera dina känslomässiga reaktioner och inte låta människor se hur mycket deras negativa kommentarer verkligen påverkar dig. Om människor är elaka mot dig eller hånar dig, bör du arbeta på att ignorera dem, hålla ditt uttryck lugnt och inte bli frustrerad och visa att du bryr dig så mycket du kan.  Även om det inte alltid är lätt att kontrollera dina känslor, om du känner dig riktigt upprörd, kan du åtminstone försöka ursäkta dig själv och hitta en plats att lugna ner sig i privat. Om folk ser att ingenting de säger kommer att få en uppgång ur dig, de är mycket sannolikt att backa ner än de skulle om de såg att du blev lätt upprörd när som helst de sa ett dåligt ord om dig. Du kan tala privat med en vän om hur upprörd du är eller skriva om det i en dagbok, men försök att hålla dig så lugn och likgiltig inför allmänheten som du kan. När du får förtroende, bör du vara bekväm med att säga vad som finns i ditt sinne och backa upp din tro. Du behöver inte vara frispråkig bara för sakens skull, men om du har en åsikt, vare sig du är i klass eller i en social situation, bör du vara bekväm att dela det utan att försöka slingra dig till vad du tror att andra vill höra. Så länge du talar tydligt och har bevis för att backa upp dina idéer, kommer du ännu närmare att inte bry sig om vad folk tycker.  Plus, om du har ett rykte för att vara bestämd och säga vad som finns i ditt sinne, då människor kommer att vara mindre benägna att skvallra eller prata om dig eftersom de ska se att du är bekväm med vem du är. Om andra människor har olika idéer, då bör du lyssna respektfullt på dem och se om du har något att lära av dem. Men du bör inte omedelbart ändra ditt sinne eller backtrack bara för att behaga andra människor. Om du får mer bekväm att göra saker på egen hand och även lära sig att älska din egen tid, då kommer du att vara mycket mindre benägna att oroa sig för vad folk tycker. Om du är bekväm att vara själv och fullfölja dina egna intressen, oavsett om du läser, tittar på en film, eller bara gå på en promenad, då du kommer att vara mindre sannolikt att oroa sig för vad folkmassorna har att säga.  Även om du inte behöver vara ensam hela tiden, att vara bekväm på egen hand i stället för att alltid leta efter människor att umgås med kommer att göra dig mer säker på vem du är och mindre sannolikt att låta människor få ner dig. Hitta hobbyer som du gillar att göra på egen hand, oavsett om det är yoga, skriva poesi, titta på klassiska filmer, eller springa. En sak som människor som bryr sig för mycket om vad andra tycker tenderar att göra är att be om ursäkt hela tiden även när de verkligen inte har gjort något fel. Du kan hitta dig själv be om ursäkt bara för att det är bättre att få på en persons goda sida än att ha honom eller henne säga dåliga saker om dig, men om du verkligen inte känner att du har gjort något fel i ditt hjärta, då bör du undvika att ge in och säga du är ledsen bara så att du inte behöver oroa dig för vad folk tycker.  Få det självförtroende du behöver för att hävda dig och veta när det inte finns något behov av att du ber om ursäkt för ditt beteende. Detta är ett tecken på styrka och om du gör en vana att hålla fast vid dina vapen, då kommer folk att respektera dig mer för det. Om någon skyller på dig för något som var helt klart inte ditt fel, kan du säga något i stil med, Jag är ledsen att du känner... men ge inte upp och be om ursäkt bara för att du tror att kommer att göra saker lättare.
Umgås med människor som får dig att må bra om dig själv. Sträva efter intressen som får dig att må bra. Sätt upp mål och uppnå dem. Bekämpa inte eld med eld. Låt inte andra se att de får ner dig. Bli mer bekväm med att tala ditt sinne. Lär dig att älska att göra saker på egen hand. Sluta be om ursäkt när du inte har gjort något fel.