I allmänhet måste din skada vara arbetsrelaterad och du måste arbeta för en försäkrad arbetsgivare.  En skada anses normalt vara arbetsrelaterad om den inträffar under kursen och omfattningen av din anställning. Vissa skador kanske inte ingår, men beroende på ditt tillstånd. Vissa stater tillåter till exempel inte arbetstagare att kräva ersättning för stressskador som karpaltunnelsyndrom, även om de kan bevisa att dessa skador är arbetsrelaterade. Andra stater tillåter dock återhämtning för psykiatriska stressskador såsom posttraumatisk stressstörning. Prata med en advokat så snart som möjligt för att ta reda på om din skada omfattas av lagen om arbetstagares ersättning. Eventuella skador hotar din hälsa och bör behandlas omedelbart.   Få kopior av journalerna och spara alla räkningar. Du behöver de här senare. Ta fotografier av skadan, särskilt om din skada inte dyker upp på en röntgen eller annan medicinsk scan. Du måste underrätta din arbetsgivare om skadan inom vissa tidsfrister. Dessa gränser varierar beroende på stat, men det är bäst att meddela din arbetsgivare omedelbart efter att ha sökt medicinsk hjälp.  Vanligtvis har du mellan 30 och 45 dagar på dig att meddela din arbetsgivare om en skada. Men vissa stater tillåter bara några dagar. Vänta inte. Låt en familjemedlem eller vän omedelbart meddela din chef om du inte kan göra det. Så snart du mår tillräckligt bra, ta en timme att skriva en beskrivning av hur du skadade dig själv. Notera vem som bevittnade skadan och om någon produkt eller utrustning skadade dig. Om du skadades med hjälp av en defekt produkt, kanske du kan väcka skadeståndstalan. Vanligtvis ersätter arbetstagare ersättning för en stämning mot din arbetsgivare. Men om du skadades med hjälp av en defekt produkt, kanske du kan stämma produkttillverkaren. Om du tillhör en fackförening, bör du tala med din förvaltare. Din förening kan ge ovärderlig hjälp om din fordran senare avslås eller om du möter motstånd från din arbetsgivare. Inkludera alla läkarrapporter samt räkningar för medicinsk behandling. Även eventuella fakturor som skickas till medicinska försäkringsgivare. Gör en andra kopia och säkra på en säker plats, till exempel en säker förvaringsbox eller i en släktings hem. Ännu bättre, skapa digitala kopior genom skanning. Du söker ersättning för skadans varaktighet. Om du inte följer en läkares råd, då kan du nekas förmåner.  Om du uppmanas att stanna i sängen men besluta att gå till en basebollmatch, då kan du förlora fördelar från det datum du bestämde dig för att ignorera din läkares råd. Inte bara att följa din läkares råd skyddar din hälsa, men det skyddar också din rätt till förmåner. Arbetsgivare har varit kända för att anställa privatdetektiver för att följa med skadade anställda runt och videofilma deras verksamhet. Alla indikationer på att du inte är så skadad som du påstår kommer att användas mot dig. Vissa försäkringsbolag eller arbetsgivare kommer att kräva att du träffar en läkare som de väljer. Försäkringen måste betala för undersökningen, och läkaren bör träna relativt nära där du bor (inom 150 miles eller så). Om du inte deltar i IME kan du äventyra din rätt till förmåner.
Bekräfta att din skada täcks av arbetstagarnas ersättning. Sök medicinsk hjälp. Meddela din arbetsgivare. Skriv ner hur skadan inträffade. Meddela facket. Skapa en pärm av din medicinska information. Följ alla medicinska råd. Delta i en oberoende läkarundersökning (IME).