Vid tillagning av smoothie eller shake, tillsätt 1 eller 2 msk (15–30 ml) chiafrön till mixern eller matberedaren med de övriga ingredienserna innan blandning. Rör 2 tsk (10 ml) chiafrön i 10 oz (310 ml) vatten, juice av 1 citron eller lime, och en liten mängd rå honung eller agave sirap, för att smaka. Tillsätt 1 Tbsp (15 ml) chiafrön till ett 8-oz (250 ml) glas juice, te eller någon annan varm eller varm dryck. Låt drycken sitta i flera minuter så att fröna kan absorbera en del av vätskan och skapa en tjockare dryck.
Lägg till chiafrön till smoothies. Gör "chia fresca". Rör chiafrön till juice eller te.