Is förpackningar används ofta för att behandla en mängd olika fysiska skador, och de är användbara vid behandling av mild huvudvärk också. Använda is förpackningar för att lindra huvudvärk kan säkert användas av alla, inklusive gravida kvinnor.  Placera ispåsen mot området på pannan och i tinningarna där du känner smärta. Alternativ användning av isen genom att applicera den i 15 minuter på det smärtade området och sedan 15 minuter utanför.Iskylningsförpackningar kan köpas i din lokala apotek.  Alternativt kan du spara pengar genom att helt enkelt placera isbitar i plast och täcka den med en trasa. Precis som isförpackningar är det säkert för alla användare att använda ett värmepaket eller en värmedyna. Att använda ett värmepaket är särskilt fördelaktigt om du upplever en spänning eller muskelsammandragning huvudvärk. Var försiktig när du applicerar värmepaket.  Se till att värmepacket inte är för varmt för att undvika att bränna dig själv.  Dessutom, för mycket värme kan orsaka värmeinducerad muskelspasmer, vilket bara kommer att göra huvudvärken värre. Om du använder en värmedyna på natten, undvik att somna medan du använder den för att undvika skador. En massage är ett bra sätt att lindra huvudvärk smärta. Du kan göra en självmassage genom att använda pekfingret och/eller tummen för att applicera skonsamt, roterande tryck på dina tempel. Tryck i sju till 15 sekunder. Du kan också be någon att gnugga nacken och ryggen för att hjälpa till att lindra din huvudvärk smärta.
Ta en ispåse. Använd värme. Få en massage.