Stridsställningen är utformad för bra balans och du kan utföra nästan alla kampsporter flytta från denna grundläggande position. Placera fötterna runt axelbredden. Kliv sedan fram med din svagare fot så att den ligger före din dominerande fot. Händerna upp till hakans höjd. Håll dig på fötterna i din stridsposition. När du sparkar, kommer du att flytta din vikt snabbt, så att vara stel kommer att ge dig långsamma, svaga sparkar. En frontspark är den mest grundläggande kampsport sparka, men detta betyder inte att det inte är kraftfull. Ta upp knät mot axeln för att komma in i kammarens position. Sedan sträcka benet rakt ut för en stark spark. Luta tårna uppåt och ta kontakt med fotens boll.  Focus front sparkar mot motståndarens midsektion och överkropp. Du kan sikta på huvudet om du kan sparka högt nog, men de flesta tävlingar förbud huvudsparkar. Ta aldrig kontakt med tårna eller så kan du bryta ben i foten. För en mindre kraftfull men snabbare attack, försök att utföra denna kick med ditt framben istället för ditt bakben. Det kan fånga din motståndare ur beredskap. Sidosparkar, trots deras namn, liknar frontsparkar eftersom de båda fokuserar energin rakt framför dig. En sidospark har mer kraft bakom den. För in bakbenet i en kammare genom att dra upp det mot motsatt axel. Samtidigt vrider du din stödfot så att tårna pekar bakåt. Sedan sträcka benet rakt ut för kicken. Ta kontakt med fotbladet.  Om du kastar spark med höger ben, sträcka vänster arm bakom dig på samma gång. Gör tvärtom om du sparkar med vänster fot. Detta bidrar till att bevara balansen. Som med främre sparkar, sikta sidan sparkar vid motståndarens midsektion. Sidosparkar är också en bra kick att bryta brädor med eftersom de har en hel del kraft. Till skillnad från fram- eller sidosparkar fokuserar en rundhusspark energin i sidled istället för rakt fram. Ange en kammare position genom att höja ditt sparkande ben och mete ditt knä i den riktning du sparkar. Flytta vikten till din stödfot samtidigt. Kasta spark genom att förlänga benet så att det sveper från ena sidan till den andra. Ta kontakt med nedre skenan, precis ovanför vristen.  Förläng armen på din sparka sida ner när du sparkar för att hålla balansen. Medan filmer visar kampsporter roundhouse sparka motståndare i huvudet, är detta mycket svårt att göra. Det är också farligt eftersom du kan riva en muskel eller din motståndare kan fånga ditt ben. Sikta istället mot motståndarens lår. Låga sparkar är svårare att försvara sig mot och kan göra mycket skada. Ta aldrig kontakt med toppen av foten när du gör en runda husspark. De små benen här kan lätt brytas om du träffar något hårt. En ryggspark är användbar om någon försöker attackera dig bakifrån. Stå med ryggen mot målet. Ta knät upp till din motsatta axel för att förbereda för kicken. Kasta sedan benet bakom dig med våld. Ta kontakt med hälen för mest kraft.  Titta bakom dig när du kastar denna spark så att du kan sikta bättre. Sikta på motståndarens midsektion. Som med en sidospark, sträcka ut armen på motsatt sida för att hålla balansen. För ett mer komplicerat drag, snurra innan du kastar denna kick för att utföra en spinning ryggspark.
Börja alla sparkar i din kampställning. Snäpp foten rakt ut för en framspark. Släng en sidospark för extra kraft. Attack från sidan med en rundhusspark. Slå med hälen när du gör en ryggspark.