Medan du kanske vill springa och gömma dig när du ser ditt ex oväntat, är det viktigt att vara cool och lugn.  Undvik att tänka på alla negativa och känslomässigt svåra tider som ni hade tillsammans.  Fokusera på att vara positiv.  Undvik att försöka dölja eller låtsas att ditt ex inte ser dig.  Om ni båda fick ögonkontakt, så har ditt ex sett dig. Om ditt ex inte har sett dig än, är det okej att ducka in i ett passande rum eller vända sig om för att undvika dem. Fundera på att ta en stund om du kan lugna dig.  Ta ett djupt andetag, och föreställ dig i ditt sinne en plats som är avslappnande, lugnande och lugn. Tänk på att du kanske känner dig besvärad när du träffar ditt ex.  Det kan hjälpa till att lätta upp stämningen.  Det är okej att säga, "Det här är pinsamt" eller "Skönt att träffa dig här." Om du ser ditt ex från andra sidan rummet eller några gångar borta i en affär, kanske du bara vill undvika samtal.  Många människor känner likadant.  Bestäm om bara ett leende och nick kan vara bäst.  Om du känner dig mycket orolig och orolig, och ditt ex inte har kommit över till dig, kan du känna dig mer bekväm med att stanna på avstånd. Tänk på ett leende och en nick, eller en kort våg för att säga hej.  Det här kan vara allt du vill göra.  Då kan du bara gå vidare med din dag. Om det verkar oundvikligt att samtala, tänk då på nästa steg för att hålla sig lugn och självsäker. Tvinga inte till fysisk tillgivenhet, till exempel att kramas eller kyssas på kinden.  Även ett formellt handslag kan vara för affärsmässigt.  Om ditt ex vill kramas kort, gör det om du känner dig bekväm.  Om de inte gör det, ge då en artig nick eller vinka för att säga hej istället.  Håll ditt kroppsspråk avslappnat.  Sänd inte blandade signaler genom att vara alltför vänlig.  Detta är inte en tid att flörta med ditt ex om mötet är från ingenstans och oväntat. Le och var artig.  Låtsas att du är öppen för samtal. Men om samtalet drar ut på tiden och blir för besvärligt, tänk då på hur man kan avsluta samtalet. Överväg att säga, "Det var bra att stöta på dig.  Trevligt att prata med dig.  Jag är ledsen, men jag måste gå.  Jag hoppas att du har en bra resten av dagen." Vare sig saker och ting går bra i ditt liv eller inte, är det inte rätt tid att stöta på ditt ex och prata om hur underbara eller dåliga saker är.  Var uppmärksam på att om du inte har sett ditt ex på ett tag, kan de ha gått vidare och ändrat saker om sitt liv.  Visa dig självsäker och artig i det här ögonblicket.  Om du har startat ett nytt förhållande, undvik att prata om det med ditt ex, förutom att säga, "Jag träffar någon nu."   Undvik att försöka berätta alla detaljer om ditt förhållande. Kom ihåg att om du stöter på ditt ex oväntat, då har du förmodligen haft begränsad kontakt med dem nyligen.  Efter ett uppbrott, försök att se ditt ex som en vän från ditt förflutna som du har vuxit ifrån.  Undvik att fokusera bara på det negativa i det ögonblick du ser ditt ex. Om du fortfarande har känslor för ditt ex, försök då föreställa dig att de är någon annan.  Vänd dina tankar till någon neutral. Vare sig du gör bra ifrån dig eller inte, så borde inte en träff med ditt ex handla om vem som är bättre än vem.  Det är bara ett möte med någon du känner.  Undvik att bli upprörd och prata om dig själv för mycket.  Om du har lyckats med något på jobbet eller skolan, undvik att vara full av dig själv.  Det är okej att prata om vad du håller på med, men undvik att försöka se detta som en möjlighet att få ditt ex att känna sig skyldig eller värdelös. Gör inte samtalet om att väcka förbittring, svartsjuka eller dramatik. Om du stöter på ditt ex och deras nya partner, kan det vara särskilt pinsamt.  Undvik att vara alltför falsk i ditt samtal.  Håll dig lugn och naturlig.  Ta den höga vägen och var artig.  Detta ögonblick kommer sannolikt att bli kortare och mindre smärtsamt om du förblir stark. Var villig att säga hej och skaka hand med ditt exs nya partner.  Fundera på att säga: "Trevligt att träffas." Men du behöver inte säga mycket mer. Om du agerar över-toppen och alltför söt, eller ta den andra ytterligheten och undvika ögonkontakt och agera som om personen inte är där, kan detta komma av som oärlig och oförskämd.  Låtsas att du skulle göra det när du träffar någon ny. Det finns en chans att ditt exs nya partner kan säga något oväntat eller oförskämt. Detta är osannolikt, men bara se till att du är beredd att förbli komponerad och har ett snabbt svar för att avsluta konversationen snabbt. Till och med "Jag är väldigt sen att träffa någon, så jag måste gå. Trevligt att träffas!"
Håll dig lugn när du ser ditt ex. Bestäm dig för att säga något, eller le och gå vidare. Var vänlig, men inte för vänlig. Var självsäker. Undvik att skryta om dig själv för att verka lyckligare. Uppför dig naturligt när ditt ex är med någon ny.