I allmänhet rekommenderas inte intag av eteriska oljor såsom pepparmintolja.  Även om bruket används i vissa delar av världen, är eteriska oljor osäkra att konsumera utan professionell medicinsk vägledning. Mentol i pepparmynta kan ge lindring från symtomen på mag-tarmbesvär orsakade av irriterad tarm syndrom, eller IBS. För att göra det måste kapseln dock ta sig till tarmarna utan att brytas ner.  En enterisk beläggning kommer att hjälpa kapslar passera genom magen utan att bryta ner. Enteric beläggning kommer också att bidra till att minska potentiella halsbränna, vilket kan vara en bieffekt av att ta pepparmynta oljekapslar. Så snart du börjar uppleva symtom på IBS, som kan pågå i dagar åt gången, ta en kapsel. Börja med en åt gången för att se om det räcker. Ta kapslarna dagligen, så länge matsmältningsbesvär besvärar dig.  Om symtomen kvarstår efter att du tagit en kapsel, ta två kapslar före nästa måltid. Ta aldrig mer än tre kapslar samtidigt. Om du glömmer att ta en dos, dubbla inte upp senare. Återuppta helt enkelt den dos som har fungerat. På liknande sätt bör du undvika att ta kapslarna omedelbart före eller efter måltid. Att ta en kapsel tillsammans med en måltid kan störa matsmältningen och hindra kapseln från att hjälpa till. Kapslarna kommer med information om hur de ska tas, bland annat hur mycket vatten du ska dricka och vätska du ska undvika att ta tillsammans med kapslarna. Det viktiga är att svälja kapslarna hela, utan att tugga eller bryta dem på något sätt. Andra matsmältningsbesvär mediciner, inklusive antacida såsom Tummar, kan störa din pepparmint olja kapslar och förhindra dem från att fungera. Undvik därför att ta andra läkemedel eller naturläkemedel i två timmar före varje dos. Om dina symtom kvarstår, en annan behandlingsalternativ än pepparmynta olja kan fungera bättre för dig. Pepparmint te är inte bara uppfriskande, det kan bidra till att minska vissa milda symtom på matsmältningsbesvär.  Till exempel, om du upplever magbesvär, pepparmint te kan hjälpa. Köp pepparmint te från din lokala livsmedelsbutik eller hälsokostbutik eller gör din egen.  För att göra din egen, använd 1-2 teskedar torkade, malda pepparmynta blad per kopp vatten. Koka vattnet först, tillsätt sedan bladen när vattnet lagt sig och låt sitta i 10-15 minuter. Pepparmint te kommer att förlora effekt vid behandling av orolig mage om den används vanemässigt.  Använd den endast när du har obehag i mitten eller övre delen av magen.
Tala med din läkare innan du tar eteriska oljor. Fråga om enterodragerade pepparmintoljekapslar. Ta pepparmintolja endast när det behövs. Ta kapslarna en timme före varje måltid. Svälj kapslarna med vatten. Ta inte pepparmyntolja med andra mediciner. Tänk på pepparmint te istället för pepparmint olja.