Eftersom du nu kommer att behöva svepa din egen tumme, håll den skadade handen med handflatan uppåt. Använd ett crepe bandage, eller som mest ett ACE bandage (som kan köpas på apotek), och sax. Sätt slutet på bandaget mot undersidan av handleden på den skadade handen, i hålet där du skulle ta din puls. Vira sedan in baksidan av handen och lillfingret med den andra änden av bandaget. Dra bandaget över tummen med din oskadade hand. Du kan också prova självhäftande sporttejp, men detta kan irritera huden och göra det svårare att ta bort. Börja med att linda handleden i en bekväm, inte för trång ögla, gå runt handleden två gånger. Se till att du inte skär av cirkulationen med ankaret. Din hand och / eller fingrar kommer att pirra, känna svalare vid beröring och börja bli blå om wrapen är för tight. Börja med slutet av bandaget på insidan av handleden, i hålet där du skulle ta en puls. Från den punkten, svep bandaget runt hälen på tummen och över baksidan av din hand och diagonalt över mot spetsen av ditt rosa finger. Vira runt alla fyra fingrarna, sedan ta med bandaget bakom fingrarna och korsa det diagonalt längs baksidan av handen. Blinden ska sluta vid handens sida under lillfingret. Vira bandaget runt handleden igen och sedan göra samma ögla över baksidan av handen till lillfingret, runt fingrarna, och tillbaka ner över baksidan av handen igen. Vira bandaget runt tummen och förankra det på plats till diagonalremsan av bandage som går över baksidan av din hand. Vira den inte så hårt att den börjar skära av cirkulationen. Flytta bandaget något upp tummen med varje wrap, överlappa bandaget. Ju längre upp i tummen du lindar, desto större stöd. När tummen är tillräckligt lindad, korsa bandaget över baksidan av handen och ner till handleden. Du kan stänga av alla överflödiga wrap. Du kan göra detta genom att nypa fast nageln på tummen i två sekunder. Titta på din nagel omedelbart efter att du släppt taget. Om nageln blir rosa igen efter en eller två sekunder, då tummen har god cirkulation.Om det tar mer än två sekunder för nageln att bli rosa igen, bandage kan vara för tight. Tyvärr, det enda sättet att fixa detta är att ta bort bandaget och försöka igen.: Domningar, stickningar eller en känsla av tryck kan också tyda på att bandaget appliceras för hårt. Använd medicinsk tejp för att säkra slutet av bandaget vid handleden.
Samla ihop era förnödenheter. Anknyt handleden. Svep över baksidan av handen och fingrarna. Slå om handleden och upprepa den första öglan. Fäst bandagets ände på diagonalremsan över handflatan. Vira bandaget runt tummen från den ena diagonalremsan till den andra. Kontrollera cirkulationen av den drabbade tummen. Säkra bandaget vid handleden.