Berätta för dina medarbetare och medarbetare hur mycket du uppskattar deras insatser. När andras goda egenskaper är färska i ditt sinne, kommer du att lita på dem mer. Du kommer också att få ett friskare och mer positivt arbetsklimat.  Anställda är lyckligare och mer produktiva om deras arbetsplats har en kultur av tacksamhet. Du behöver inte ge komplimanger. Bara säga något i stil med, Tack för att arbeta övertid igår för att få den rapporten gjort, eller, Eller, Ditt hårda arbete gör verkligen en skillnad runt här. en lugn stund med din partner, prova denna tacksamhet övning. Turas om att berätta för varandra varför ni är tacksamma för varandra, inklusive små skäl såväl som stora. Att du uttrycker dina känslor kommer att bygga upp din tillit till varandra och hjälpa dig att känna dig tryggare i ditt förhållande. Se om du kan fortsätta handla tacksamhet i tio minuter. Ett bra sätt att känna sig öppnare och mer tillitsfull mot världen är att få kontakt med någon från ditt förflutna. Tänk på en person som påverkade eller hjälpte dig när du var yngre, och låt dem veta hur de påverkade ditt liv. Du kan skicka ett tackbrev till en gammal vän, en lärare eller en före detta chef, till exempel. När du känner att du kan relatera till någon, är det lättare att lita på dem. För att känna sig mer positiv mot andra människor i ditt liv, fokusera på den gemensamma grund du har med dem.  Leta efter gemensamma mål, liknande erfarenheter och liknande preferenser för att bygga en förbindelse med någon. Du kanske till exempel kan öka ditt förtroende för en medarbetare genom att fokusera på de arbetsrelaterade mål du delar.
Ge uttryck åt uppskattning i arbetet. Berätta för din partner vad du uppskattar med dem. Skicka ett brev till någon du aldrig tackade ordentligt. Uppskattar vad du har gemensamt med människor.