Läs noga varje fråga och se till att du förstår vad som frågas. Försök alltid att ge det svar som närmast matchar ditt tillstånd under de senaste två veckorna. Eftersom du bara kan välja en enda sak av fyra uttalanden, försök att bedöma dina känslor, känslor eller beteenden så exakt som möjligt. Lägg helt enkelt ihop alla betyg för att få din poäng. Till exempel, om du har cirkel 0 på den första punkten och 3 på den andra, du kommer att lägga till dem för att få en poäng på 3 för de två första punkterna.  Fortsätt på samma sätt för resten av objekt tills du har lagt till resultaten för alla 21 objekt. Lägg märke till din totala poäng. Den kommer att hamna mellan 0 och 63. Det finns inga godtyckliga brytpunkter för att diagnostisera varje kategori av depression. Det finns dock poängintervall som tyder på att en person passerar genom den särskilda kategorin depression. När du har beräknat din totala poäng, helt enkelt jämföra dina poäng med följande kategorier: Betyg 0 till 13: ingen depression Betyg 14 till 19: mild depression Betyg 20 till 28: måttlig depression Betyg 29 till 63: svår depression Om du tidigare har fått diagnosen depression, Beck Depression Inventory kan användas varje vecka för att kontrollera dina framsteg, särskilt om du har börjat behandlingen och börjat ta mediciner. Detta är mycket användbart av följande skäl: Du kan identifiera eventuella förändringar i ditt känslomässiga tillstånd. Du kan identifiera de områden där depressionen fortfarande är hög, till exempel om du fortfarande har svårt att sova eller har självmordstankar. När du har identifierat de områden som fortfarande orsakar problem, kan du börja arbeta för att förbättra dem med hjälp av din terapeut. Regelbundet kontrollera dina framsteg hjälper dig att ge dig motivation för ytterligare förändring.
Försök att svara så exakt du kan. Gör mål för objekten. Bedöm din poäng. Håll koll på din depression.