Om du känner ett argument byggnad, äga upp till eventuella misstag du har gjort.  Ibland är det allt som krävs för att förvandla din vän från arg till behaglig. Plus att säga att du är ledsen kommer att placera dig att få en ursäkt också, om det är befogat. Till exempel, om du var sen att träffa din vän till lunch, då skulle du kunna säga något liknande, Jag är ledsen för att vara sen till vår lunch date! Jag tycker verkligen synd om att låta dig vänta. ska om saker och ting fortfarande går söderut, ta inte upp tidigare meningsskiljaktigheter. Therapists säger "lager av frågor från tidigare argument och sedan släppa dem senare förvärrar situationen. För att få ett snabbt slut på ett argument förblir fokus endast på det aktuella ämnet. Ta till exempel inte upp något som hände för tre år sedan som extra ammunition under ett gräl. Fokusera på problemet. När saker och ting blir spända, leta efter punkter av kompatibilitet. Att komma tillbaka till det normala i ett förhållande kan ibland vara lika enkelt som att påminna den andra personen om att du håller med mycket mer än du inte håller med om.  Du kan till exempel påminna dig din gemensamma ogillande av styrmustascher, ha ett skratt och gå vidare. Om poängen med oenighet är något allvarligare, då kan du försöka hitta något om dina värderingar som binder dig samman. Till exempel kan du påminna din vän om att ni båda värdesätter naturskydd, även om du inte alltid är överens om det bästa sättet att uppnå det. Om humöret stiger antyder en kort paus från samtalet.  Ilska kan ibland få oss att säga saker som vi senare ångrar. Dessutom ger det dig både användbar tid att bearbeta dina tankar och känslor. Försök säga till din vän att jag vill att vi ska prata om det här, men jag tycker att vi borde vänta tills vi båda känner oss mer avslappnade. Vill du prata om det ikväll efter vår aerobics klass?
Erkänn alla misstag. Håll dig fokuserad. Upprätta en gemensam grund. Ta fem minuter.