Om du inte är redo att investera i din egen tunga väska, hitta en lokal gym som har den utrustning du behöver. Föredrar du bekvämligheten av att träna hemma? Det finns massor av tunga väskor på marknaden. Forska tunga väskor och läsa recensioner för att hitta den som kommer att fungera bäst för dig. Ta ett stoppur. Din telefon, titta, eller till och med äggtimern från ditt kök kommer att fungera. Du kommer att använda timern under hela träningen för att tid din uppvärmning, rundor, och cool-down. Att hoppa eller hoppa rep är ett utmärkt sätt att värma upp. Köp ett hopprep eller använd det gamla hopprepet som förvarats i garaget. Om du tränar på ditt lokala gym, be en anställd att hjälpa dig att hitta ett hopprep på anläggningen.
Hitta eller köpa en tung väska. Hitta en timer. Hitta ett hopprep.