Även om det är en ganska grundläggande idé, faktiskt inser det kan hjälpa påminna dig att göra det bästa av denna dag, och att vara så positiv som möjligt. Hur bra kommer det att bli i dag? Hur kommer du ihåg det? Kommer det att bli ännu en siffra under "Good Days"-kolumnen? Det hjälper dig också att separera dagarna, eliminera stress som för över från en dag till nästa. När idag är den enda dagen du har att göra med och det aldrig kommer att hända igen, det hjälper dig att leva som varje dag är ett separat liv. Många människor lever i ett land av "om" när det gäller deras lycka. "Jag skulle kunna slappna av om jag fick en löneförhöjning," eller, "Om jag gick ner lite i vikt, kunde jag vara nöjd med mig själv." Men saken är den, för det mesta händer inte dessa saker och saker som inte händer bör inte ha någon effekt på vår lycka. Om du slutar vänta, kommer du att upptäcka att varje dag blir roligare. Naturligtvis, det är inte att säga att du inte ska gå efter de saker du vill och bli en åskådare i ditt eget liv.Gå efter dem, fånga dem, få dem att hända, bara inte vänta på att de ska komma runt till dig. För oss som har glömt hur vi ska njuta av livet är det oftast delvis för att vi tar för givet vad vi har. Det är framför oss varje dag, så vi börjar koncentrera oss på det vi inte har. Tyvärr är detta inte särskilt hälsosamt och kan leda till ångest, stress och depression. Tänk istället på vad du har. Oavsett om det är en fin bil i garaget eller en familj vid middagsbordet, allt har värde.  Om det här stämmer med dig, gör en lista. Skriv ner allt du är tacksam för, och glöm inte grundläggande saker som din hälsa. När du känner dig nere (eller bara en del av en daglig rutin), ta ut listan för en omedelbar pick-me-up. Att du är stolt över ditt liv och över det du gör gör det lättare att vara tacksam. Visst, du kanske slår siffror, men du håller hjulen på ditt jobb. Du kanske inte har den finaste bilen, men du sätter mat på bordet för din familj, och det är en ganska bra familj också. Alltför ofta skriver vi av det vi gör och fokuserar på det som andra gör. Det är ett säkert sätt att vara på den brunare sidan av stängslet och att få varje dag glida av olycklig. Gör det till en poäng att klappa dig själv på ryggen varje gång du gör något bra. Du har värde och skicklighet, tillsammans med förmågan att göra varje dag ganska underbar. Det behöver inte vara något stort. Om du uppfyllde en deadline på jobbet, var glad över det. Lyckades du verkligen göra det? Utmärkt, se på dig som är motiverad! Gör det till en poäng att se att de små saker du är kapabel till är anmärkningsvärda och hjälper till att fokusera idag på det positiva. När klyftan mellan de rika och de fattiga vidgas är det för lätt att utveckla en sinnesstämning för materiella framgångar och inte för enkel sinnesfrid. Vi ser VD:arna räfsa i miljoner och är avundsjuka. I själva verket njuter de inte av den tiden mer än vi andra. Varför? Eftersom massor av livets enkla nöjen är vad det handlar om, som att krama med dina barn eller ett husdjur, en kopp varm kakao på en regnig dag, eller måltid med familj eller vänner. Dessa små saker som verkar som ingenting? De handlar faktiskt om allt. Så nästa gång du tittar på TV och hoprullad i en filt, leker med din katt, eller bara umgås med dina vänner, ta en stund för att inse att detta ögonblick är ganska jäkla bra, och att det är ögonblick som dessa som gör livet värt att leva.
Kom ihåg att den här dagen bara händer en gång. Sluta vänta. Uppodla en attityd av tacksamhet. Fira era framgångar. Se värdet av livets enkla nöjen.