En av de enda största stegen du kan ta för att förhindra emfysem (eller bromsa progression om du redan har fått diagnosen tillstånd) är att sluta röka. Rökning av tobak (eller marijuana) utsätter lungorna för irriterande ämnen som har en långvarig, skadlig effekt på lungorna. Andra irriterande ämnen som kan bidra till sjukdomen är bland annat luftföroreningar och tillverkning av ångor.  Om du är beroende av tobak, då kan du ha mycket större framgång i att sluta röka genom att titta på over-the-counter eller receptbelagda avvänjning mediciner. Du kan också göra andra livsstilsförändringar som hjälper till att bryta ditt mentala beroende av rökning. Hitta annan information om rökavvänjning på Hur man slutar röka. Se till att du ändrar din ugn och luftkonditioneringsfilter regelbundet för att hjälpa till att minska irriterande i ditt hem också. Börja långsamt, men hitta en regelbunden motion rutin som får din puls upp. Motion kan bromsa försämringen av lungorna och öka din lungkapacitet. Prova en cardio rutin som inkluderar promenader, jogging, hopprep eller låg effekt alternativ som cykling och vatten aerobics. Pressa inte dig själv för hårt i början eftersom övningen kommer att göra det ännu svårare för dig att andas, särskilt först innan du börjar öka din lungkapacitet. En hälsosam vikt lägger mindre stress på lungorna när du andas. En hälsosam vikt gör dig också mindre benägna att luftvägsinfektioner som kan komplicera ditt tillstånd. Bibehålla en hälsosam kost som undviker enkla kolhydrater (sötsaker) och transfetter eller mättat fett (smör och stekt mat).  Vissa människor som lever med emfysem har funnit att dieter med mer enomättade eller fleromättade fetter (de "goda" fetterna) och färre kolhydrater gör det lättare att andas. Se en professionell dietist innan du försöker senare din kost på detta sätt. Du kan hitta mer information om att utveckla bättre matvanor på Hur man äter hälsosamt. Förutom dess andra hälsofördelar, dricka mycket vatten kommer att bidra till att tunna överflödig slem i samband med emfysem, vilket gör det lättare att ta bort. Sikta på att dricka sex till åtta glas spridda över hela dagen i motsats till på kort tid. Detta kommer att bli svårt, särskilt om du bor i områden med kalla vintrar, men frigid luft kan orsaka dina bronkiala passager till spasm, vilket ökar svårigheten att andas ännu mer. Att placera en kallluftsmask eller till och med en varm halsduk över munnen innan du utsätter dig för kylan kan hjälpa till att värma luften när du andas in. Att hålla jämna steg med lunginflammation och influensa skott är särskilt viktigt eftersom luftvägsinfektioner kommer att drabba dig ännu hårdare än de med friska lungor. Din läkare kommer att ge dig råd om ett schema för lunginflammationsvaccinering.  Du kan också överväga att bära en ansiktsmask när du utsätts för stora grupper av människor under förkylning och influensa säsong för att minska risken för infektion.  23-valent pneumokockvaccination rekommenderas för alla över 65 år och för dem som är yngre med riskfaktorer som ökar sannolikheten för att få infektionen. Influensashots är godkända för användning hos personer så unga som sex månader och uppåt. Du kommer att behöva få en influensa skott varje säsong. Emfysem är ett allvarligt tillstånd som kommer att påverka din livskvalitet allteftersom det fortskrider. Att försöka bevara sitt känslomässiga välbefinnande och bevara en positiv syn kan vara lika viktigt som att bevara sin fysiska hälsa. Leta online och lokalt efter stödgrupper där du kan träffa andra för att diskutera behandlingsalternativ och hantera strategier. Det lokala kapitlet i American Lung Association i ditt område kommer också att ha information om stödgrupper.
Minska din exponering för irriterande ämnen. Träna rutinmässigt. Ha en hälsosam kost. Drick mycket vatten. Försök att inte andas kall luft. Håll jämna steg med årliga vaccinationer. Gå med i en stödgrupp.