Den perfekta stående arbetsytan är en som är speciellt lämpad för dig. Innan du försöker bygga ditt eget skrivbord eller gå på jakt efter ett annat alternativ, kommer det att bidra till att uppskatta några grundläggande kroppsmätningar. Notera din totala längd, ögonlinjens nivå och avståndet mellan höfterna, armbågarna och golvet.  Dessa grova mätningar kommer väl till pass senare när du arbetar fram specifikationerna för stående skrivbord som passar din byggnad. Du behöver inte ta fram måttet på tejpen. Eyeballing det kommer att ge dig en grundläggande uppfattning om vilken storlek och form ditt skrivbord bör vara. Du bör inte luta medan du arbetar i en stående position, så försök att inte slumra medan du tar nödvändiga mätningar. Anta en naturlig, bekväm hållning som du kan upprätthålla under långa perioder. Inte bara kommer detta gör att du kan bestämma den optimala höjden och orienteringen av skrivbordet, det är bara bättre för dig runt oavsett hur du skär den.  Om du blir trött efter långa timmar av stående, är det tillrådligt att sätta sig ner för en kort förtrollning i stället för att känna eller vila i en hållning som kan orsaka belastning. Datorskärmen ska vara jämn med eller precis under ögonlinjen. Helst bör skrivbordet vara på rätt höjd så att du kan vila armbågarna på. Detta kommer att vara särskilt viktigt för människor som använder måste använda en mus medan du arbetar, eller som gör en hel del skrivande eller teckning. Dina material kommer att vara mer tillgängliga för dig utan att behöva sänka eller sänka din tyngdpunkt. Lite högre eller låg är bra, så länge du inte tvingas höja eller sänka armarna för mycket för att arbeta bekvämt. Kasta inte ut den gamla kontorsstolen än. I stället för att stå nonstop hela dagen visar studier att det hälsosammaste handlingssättet är att hitta en gyllene balans mellan stående och sittande. När du känner behov av att ta en last av ett tag, slå dig ner. Att växla mellan upp och ner ger det största antalet hälsofördelar.  För de flesta människor, kommer detta att vara ett enkelt förhållande eller proportion—10 minuter eller så att sitta för varje timme av arbete du utför från en stående position. Konverterbara eller justerbara skrivbord erbjuder fördelen av att kunna byta position efter behag när du arbetar.
Mät dig själv. Stå rakt. Lägg märke till armbågarnas position. Håll en stol i närheten.