Rengör ditt hår och hårbotten regelbundet och på ett skonsamt sätt med schampo och balsam. Detta kan hjälpa dig att inte bara återställa ditt hår, men förhindra skador som kan orsaka ytterligare håravfall eller hämmad tillväxt.  Tvätta håret varannan dag eller så lite som behövs. Frekvent tvättning kan skada dina trådar.  Massera in schampo i hårbotten och in i hårets längd. Skölj genom att låta vatten flöda från hårbotten ner i hårtopparna. Gnugga inte håret när det sköljs, vilket kan orsaka skador eller håravfall. När du har tvättat och sköljt håret, applicera ett balsam längs hårets längd från toppar till hårbotten. Torka ditt hår och hårbotten med handdukar och hårtorkar kan orsaka skador och hindra hårväxt. Torka håret med försiktighet för att förhindra brott och främja återväxt.  När du har tvättat håret, använd en handduk för att lätt gnugga eller klappa dina trådar torra. Undvik frestelsen att linda in ditt hår i en handduk, som kan skada ditt hår och orsaka brott.  Låt ditt hår eller hårbotten lufttorka om möjligt.  Om du använder en hårtork, använd den lägsta värmeinställningen. Att minska antalet gånger per vecka som du använder en hårtork kan bidra till att stimulera hårväxt. Om du borstar eller kammar håret, försök att göra detta så sällan och varsamt som möjligt. Reducera hur ofta du borstar eller kammar och ändra hur du gör det kan bidra till att främja hårväxt och förhindra skador.  Borsta bara håret för att styla det. Det är en myt att man ska borsta håret 100 slag om dagen.  Låt håret lufttorka lite innan du borstar eller kammar efter tvätt.  Använd en bred tandkam för att reda ut vått hår. Detta kommer att orsaka mindre skada än en borste. Om ditt hår är trasslat, ta bort trassel försiktigt och använda ett balsam för att hjälpa dig om det behövs. Många människor stylar sitt hår eller använder stylingprodukter som locktänger, som ofta är varmare än en torktumlare. Om du måste styla ditt hår, välja lösa stilar, undvika tunga produkter, och använda lägre värmeverktyg.  Dra håret tillbaka tätt i hästsvansar eller stilar som cornrows inte bara kan bryta eller skada hår, men också kan orsaka håravfall. Bär ditt hår som dras tillbaka löst och prova olika frisyrer varje dag för att låta ditt hår och hårbotten slappna av.  Använd täckta elastiska band för att dra tillbaka håret. Gummi kan dra och bryta hår.  Undvik stylingprodukter som är märkta "långvarig stadga". Dessa kan skada håret och orsaka brott.  Om du använder styling verktyg såsom locktänger eller varma kammar, hålla dem på den lägsta inställningen.  Om du bär en väv eller hårförlängningar, se till att de är lätta så att de inte drar i håret och hårbotten. Om du kemiskt behandlar ditt hår med färg, permanent eller avslappnande medel, vänta längre mellan behandlingarna eller undvika dem helt och hållet om du kan. Detta kan inte bara främja tillväxten, utan kan också förhindra skador och brott.  Vänta 8-10 veckor mellan touch ups.  Har bara en tjänst åt gången. Om du har flera tjänster, vänta två veckor mellan dem. Om du går ut ofta, använd solskyddsmedel eller stor hatt. Detta kan inte bara skydda dina trådar och hårbotten från solens skadliga strålar, men kan bidra till att främja hårväxt och förhindra brott.  Alla typer av bredbrättad hatt kan skydda ditt hår.  Du kan antingen använda en solkräm speciellt framtagen för hår eller ett leave-in balsam med zinkoxid för att skydda ditt hår och hårbotten. Gnugga din hårbotten stimulerar och ökar blodflödet. Försök att få en professionell hårbotten massage eller gnugga din egen hårbotten för att förhindra håravfall och främja tillväxt.  Vissa massageterapeuter är speciellt utbildade för att hjälpa till att öka blodflödet till hårbotten med massage.  Ökat blodflöde resulterar i ökad näringsupptag, vilket i sin tur kan stimulera hårväxt.  Massage kan hjälpa till att vårda hårbotten och stärka rötterna i ditt hår. Minoxidil är en över disk vätska eller skum som du massera in i hårbotten två gånger dagligen. Denna medicin kan bidra till att främja hårväxt eller minska håravfall, eller till och med båda.  Män och kvinnor kan använda minoxidil och du behöver inget recept.  Återväxttopparna är ungefär 16 veckor. Du behöver kontinuerligt applicera minoxidil för att upprätthålla fördelarna.  Du kan uppleva vissa biverkningar såsom hårbotten irritation, snabb hjärtfrekvens, och kan även ha viss hårväxt i ansiktet och händerna.  Du kan köpa minoxidil på de flesta apotek och vissa livsmedelsbutiker. Om mediciner och hem behandlingar inte hjälper hår återväxt, har hårtransplantation eller restaurering kirurgi. Detta kan omedelbart hjälpa till att fylla ut gallring hår och kan stimulera hår återväxt.  Hårtransplantationer eller restaurering är förfaranden där du läkare tar små pluggar av hår från olika delar av din hårbotten och implanterar dem i tunnare eller skalliga sektioner.  Du kan behöva ta håravfallsmedicin före operation.  Hårtransplantationer kan vara mycket smärtsamt och orsaka infektion och ärrbildning.  Var medveten om att hårtransplantationer och restaurering är dyra och försäkringen kanske inte täcker någon av procedurerna. Ditt hår är ett yttre tecken på din allmänna hälsa, och vissa vitaminer och mineraler bidrar till hälsan hos dina lås. Öka ditt intag av vissa näringsämnen för att hjälpa ditt hår att växa och hålla sig starkt.  Protein är en av byggstenarna i håret. Att få tillräckligt med magert protein från kött, mejeriprodukter, fisk, ägg och nötter kan hjälpa håret att bli starkt och växa. Järn hjälper till att förebygga håravfall. Du kan få extra järn från rött kött, fisk och kyckling, samt alternativ som linser, grönkål och broccoli.  Vitamin C hjälper kroppen att absorbera järn samt producera kollagen som kan stärka dina hårstrån. Försök att äta blåbär, broccoli, apelsiner och jordgubbar för att få tillräckligt med C-vitamin. Omega-3 fettsyror hjälper till att hålla oljorna på hårbotten, vilket i sin tur håller håret återfuktat. Få Omega-3s i fisk som lax och öring, och andra källor inklusive avokado och pumpa frön.  Brist på zink och/ eller selen kan leda till håravfall. Ät berikade hela korn, ostron, nötkött och ägg för att få tillräckligt med zink för att förhindra håravfall.  Biotin hjälper till att hålla håret starkt och flexibelt. För lite kan orsaka skört hår eller håravfall. Du kan få biotin från hela korn, lever, ägg och jäst.
Tvätta håret regelbundet och varsamt. Torka håret försiktigt. Undvik kraftig eller frekvent borstning och kamning. Styla håret klokt. Använd kemiska behandlingar sparsamt eller inte alls. Skydda ditt hår och hårbotten från solen. Stimulera tillväxten med hårbotten massage. Applicera minoxidil i hårbotten. Ska opereras för att återställa eller transplantera hår. Ät en näringsrik kost.