Håll dig till proteiner snarare än kolhydrater för att hjälpa dig att känna dig mätt. Din kropp bränner fortfarande fett för att hålla dig varm, för att hålla musklerna arbetar och för att ge dig energi.   Håll dem borta från ditt hem när det är möjligt. Säg inte till dig själv att du kan äta pizza eller äta glass regelbundet. Om du halkar, räkna då ut hur du återhämtar dig och återgår till din ACE. Köp kläder i din nya storlek och fatta ett beslut att aldrig växa ifrån dem. Du har åstadkommit så mycket genom att gå ner i vikt med Atkins. Du har förmodligen inspirerat andra människor att gå ner i vikt och att vara friskare. Var stolt över dina prestationer. När du frestas att ge upp, ta då en titt på den bild av ditt tyngre jag som du lade i din matdagbok.
Förlita dig på tillfredsställande mat. Undvik inte naturliga fetter. Drick mycket vätska. Var uppmärksam på socker genom att läsa etiketterna på förpackade livsmedel. Undvik de livsmedel som utlöser överätande. Gör inte kolhydrat kompromisser med dig själv. Gör dig av med din feta garderob. Spåra din vikt varje vecka så att du kan undvika  påse. Kom ihåg din kraft.