"Önska till diet" är en sak, men att tro att dina nuvarande matvanor inte fungerar är en annan. Det är ganska tydligt att den som "vill banta" inte kommer någonstans. Å andra sidan kommer den person som uppriktigt tror att deras nuvarande matvanor inte fungerar sannolikt att se framgång. För att faktiskt programmera om din hjärna måste du ärligt tro att negativa tankar och vanor inte har något värde för dig. När du tror på detta, kommer bättre handlingar att följa. Du vet förmodligen att negativa tankar leder till negativa handlingar och negativa mönster. De skymmer livets silverkant och verkar bara uppodla olycka. Det borde inte vara svårt att se att de inte har något värde, eller hur? Var får de tag i dig? Var får de tag på någon av oss? Din hjärna är plastisk och formbar. Det är ett faktum. Neuroplasticitet, eller hjärnplasticitet är termen för din hjärna som förändras eftersom den har nya erfarenheter och nya tankar. Kort sagt, din hjärna är som en dator.  Den tar in information och använder den.  Du tror på kraften i din dator, så du bör tro på kraften i din hjärna också. En annan bra anledning att tänka på din hjärna som en dator är eftersom det hjälper dig att se att ett antal utfall är möjliga vid varje given tidpunkt. Du matar in viss information i din hjärna (som du skulle en dator), den sorterar igenom den (som en dator gör), och den kommer ut med en lösning (som en dator). Men om du ändrar sättet du sorterar informationen på eller hur informationen kommer in eller till och med vilken information som kommer in får du ett annat resultat – precis som en dator. Tänk utanför lådan och du kan komma på ett helt annat operativsystem. En som är mycket bättre än det tidigare systemet du körde på! Detta går hand i hand med tanken att negativa tankar inte har något värde. Ditt sinne måste vara på rätt plats för att din hjärna ska börja förändras eller omprogrammeras. När allt kommer omkring, "Jag vill gå ner i vikt" och "Jag tror att jag kan gå ner i vikt" är två helt olika tankar. Kort sagt, du måste tro på dig själv. Du är kapabel till förändring. Och du får det gjort också. Denna tro kan hjälpa dig att komma igång med det positiva tänkandet. När du tror att något är möjligt kommer du att se fler möjligheter framför dig. En lätt typ av klick på, lyser din värld i en gyllene glöd. Plötsligt är det ljusare. Saker och ting ser upp. Man börjar tro att man kan göra det här, och sen gör man det! När du blir bättre och bättre på denna hjärnomprogrammering sak, börja ta dina tankar och utmana dem. Är vad du tänker eller tror? Är det din tanke eller överlämnades den till dig? Om du kommer på tankar som bara är övertygelser och som inte är dina, utmana dem. Vad är en bättre tanke? Vad är en mer effektiv tanke? Vad är en mer positiv tanke? Vilken tanke på andra skulle få dig närmare att vara den du vill vara? Våra kulturer tenderar att "växa upp oss" på specifika sätt. Vi lär oss att tänka, lära, agera och i allmänhet arbeta på specifika, acceptabla sätt. Det är upp till dig att ta din neokortex (din högt utvecklade hjärna) och sätta den i arbete. Vad är egentligen bäst för dig? Vad har du för värderingar? Det finns en app för allt, och det inkluderar positivt tänkande och hjärnomskolning. Stressfritt liv och jag kan göra Det är bara två exempel på teknik som kan hjälpa till att hålla ditt sinne i spelet och skjuta på alla motivation, positiva cylindrar. Om skrivandet i en tidskrift inte tilltalar dig, kan detta vara det näst bästa. Vi behöver alla små genvägar för att komma till vårt bästa jag. Vare sig det är en app, en självhjälpsbok, anteckningar på vårt kylskåp eller en dagbok, kan de alla hjälpa oss att hålla oss i schack. Om du verkligen vill bli framgångsrik på att programmera om din hjärna, är det en bra idé att titta på mer konkreta saker för att hålla på rätt spår.
Inse att det inte finns något värde i negativa tankar. Tänk på din hjärna som en dator. Var övertygad om dig själv, utan tvivel att du ser förändring. Utmana varje tanke som kommer in i ditt huvud. Hämta appen för det.