Bastur kan leda till att svetten går ner på bara en kvart. För att förhindra uttorkning, begränsa din bastutid till 15 eller 20 minuter per dag. En bastu kommer inte hjälpa dig att gå ner i vikt permanent, men det kan hjälpa dig att se smalare för en speciell händelse. Se till att du ökar din vattenförbrukning efter att du använt bastu för att rehydratisera din kropp. Body wraps hävdar att hjälpa dig smalare ner genom att släta ut och dra åt huden för att få midjan, låren och armarna att verka tunnare. Även om dessa resultat är tillfälliga, kan de hjälpa dig att se smalare ut för en speciell händelse. Här är några wraps du kan prova: Mineraliska kroppsfolier: Dessa wraps använder en mineralbaserad rengöring som är tänkt att reducera celluliter, och tona och fasta din hud nästan omedelbart.  Lipase body wraps: Först, en enzym wrap appliceras för att hjälpa slät fettvävnad nära ytan av huden. Sedan appliceras en andra mineral wrap för att hjälpa till att dra åt och släta ut huden.  European body wrap: Dessa wraps mål problem platser och erbjuds vanligtvis på spa. De är tänkta att fast och tona din hud, samtidigt som de minskar utseendet av celluliter eller bristningar.  Hot body wrap: Värmebaserade body wraps erbjuds också normalt på spa. De är utformade för att stimulera slät, tonad hud. Ibland är det för svårt att hålla fast vid en motionsrutin och en dietplan. Gamla vanor och dagliga rutiner kommer att styra dig tillbaka till din gamla mat och aktiviteter vid varje tur. För att bekämpa detta, många människor registrera sig i bostäder viktminskning program som tar bort dem från deras dagliga liv. Ibland kallas fitness retreats, dessa program kommer i dussintals olika stilar, och är tillgängliga för ungdomar, vuxna och seniorer. Innan du deltar i en viktminskning läger, se till att det är utrustade för att säkert hantera din ålder och hälsa specifika behov. Liposuction är ett kirurgiskt alternativ för snabb, målinriktad viktminskning, generellt endast rekommenderas för personer med 1-2 specifika områden av hög fettvävnad men en annars relativt hälsosam kroppsvikt. Eftersom det är ett kirurgiskt ingrepp, det medför betydande hälsorisker och bör endast utföras av en licensierad professionell.
Gå till en bastu för att svettas av vattenvikten. Använd en kroppsfolie för att tillfälligt se smalare ut. Delta i ett viktnedgångsläger. Överväg fettsugning.