Parrådgivning kan vara närvarande hos vem som helst i ett romantiskt förhållande. Även om somliga går till par som ger råd före äktenskapet för att försäkra sig om att deras förhållande är på rätt plats för nästa steg, är det vanligtvis för de par som har problem inom det förhållandet som de behöver hjälp utifrån. Ofta arbetar de som deltar i parrådgivningen genom problem som kan leda till separation eller skilsmässa/uppbrott, som: Otrohet Sexuellt missnöje Kommunikationsfrågor Maktkamp Förrädisk vrede Problem med barnafödande, fostran, eller blandade familjer Missbruk Ekonomiska frågor En av de viktigaste sakerna du kan göra innan du går till par rådgivning är att acceptera att du och din partner behöver hjälp. Detta måste göras av er båda. Om din partner inte är villig att gå till rådgivning, då kan du fortfarande gå på egen hand och dra nytta av terapi. Det kan vara svårare att förbättra sitt förhållande på det här sättet.  Att du accepterar att du behöver hjälp betyder inte att du misslyckas. Det innebär att du förstår att du och din partner bryr sig tillräckligt om varandra för att arbeta på din relation och behöver lite hjälp att räkna ut allt. Du bör också vara engagerad i att få ditt förhållande att fungera. Om du inte tillåter dig själv att vara öppen för att rätta till ditt förhållande, kommer du inte att kunna delta fullt ut i rådgivningen. Parrådgivning är en metod för pratterapi som fokuserar på ditt förhållande till din partner. Du kommer att arbeta med din rådgivare för att uttrycka känslor, komma närmare och arbeta igenom dina relationsproblem. Du kommer också att avgöra om du kan gå förbi dina problem och om du kan rädda din relation.  Du och din partner kommer att tala igenom dina problem med hjälp av din rådgivare, där han eller hon kommer att leda dig och din partner i rätt riktning för att läka. Även om sessionerna kommer att fokusera på dig och din partner som ett par, kommer du också att kunna slutföra några enskilda sessioner om så önskas. När du väl har bestämt dig för att du behöver parrådgivning, måste du hitta en licensierade rådgivare i ditt område. Du kan be din läkare om en remiss till en bra terapeut. Du kan också fråga din familj eller vänner, titta på dem som täcks av din försäkringsgivare eller anställda hjälpprogram, eller göra forskning om lokala och statliga mentalvårdsbyråer för att hitta en bra rådgivare. Det finns några försäkringar som kommer att betala för rådgivning. Du kan kontrollera med din försäkring och du kan också fråga terapeuten hur mycket han eller hon tar ut för varje session. Parterapi sker vanligtvis en gång i veckan och sessionen varar ungefär en timme. Detta för att se till att ni har gott om tid att arbeta igenom era frågor och prata med varandra. Den tid som du kommer att stanna i rådgivning kommer att variera beroende på dina specifika behov och djupet av dina frågor.   Parrådgivningen är ofta kortvarig och består från några få sessioner till ett litet problem till några månader, men den kommer att pågå så länge du och din partner behöver hjälp.  Din rådgivare kan föreslå eller erbjuda ytterligare individuella rådgivningsmöten om du har problem som du behöver arbeta igenom på egen hand. Dessa kommer att schemaläggas vid en annan tidpunkt.
Inse om du behöver parrådgivning. Acceptera att du behöver rådgivning. Vet vad man kan förvänta sig av parrådgivning. Hitta en licensierad rådgivare. Ta dig tid i ditt schema.