Det finns en mängd olika människor som du kan fråga, och en del kanske känner sig mer bekväma än andra när det gäller att ha samtalet. Välj den person du vill ha den här konversationen med, och ha en backup person, för säkerhets skull.  Mor Äldre syster Äldre kvinnlig kusin Mormor Tant Kvinnlig lärare Kvinnlig rådgivare Läkare eller läkare Om din mor inte är närvarande i ditt liv, och du har inga andra kvinnor som du känner sig bekväm med att prata med, vara beredd att försöka ha diskussionen med en manlig figur.  Du kan fråga din far, farbror, farfar, en manlig lärare eller en manlig rådgivare. Istället för att ha samtalet med en manlig figur, kan du be honom att koppla dig till en kvinna som han vet vem som skulle vara villig att prata med dig om detta, som en kvinnlig medarbetare eller granne. Du har förmodligen många frågor, och du vill vara säker på att få alla av dem besvarade. Kompilera dem till en lista för att fråga under samtalet.  Hur gammal var du när du fick din första mens? ska du veta vad som händer under en period?Vad är en menstruationscykel? ska jag veta om jag kanske har min första mens? och varför får tjejer och kvinnor menser?? Vet du om några böcker eller webbplatser som jag kan läsa för att få ännu mer information? Vad betyder det när du inte har fått din mens av den "normala åldern?Vad är skillnaden mellan olika feminina hygienprodukter? detta är ett känsligt ämne för många flickor och kvinnor, och det kan vara pinsamt och pinsamt att prata om att få din mens. Planera ut när och var du kommer att ha denna diskussion med din valda betrodda person.  Det kan vara bäst att göra det vid en tidpunkt då ingen annan är i närheten eller kommer att avbryta. Du kanske kan ordna det en kväll när du vet att andra familjemedlemmar kommer att vara upptagna utanför huset. Ha samtalet på en plats där du känner dig bekväm, som hemma, på din studievägledares kontor eller på en läkares kontor. Det är helt acceptabelt att ta upp samtalet på plats, men det kan vara till hjälp att förbereda när det kommer att äga rum.  Fråga din betrodda utvalda person om de har tid att prata med dig efter middagen, efter skolan eller vid vilken tidpunkt du hade tänkt dig. Om du planerar att samtala med en lärare, rådgivare eller läkare, kommer du troligen att behöva boka tid.
Bestäm vem du vill fråga om att få din mens. Var beredd på att fråga en manlig figur i ditt liv om du inte har tillgång till en pålitlig kvinnlig figur. Skapa en lista med frågor du har om att få din mens. Välj när och var du ska ha samtalet. Ordna om när du ska ha samtalet.