I denna enkla teknik, det enda du behöver göra är att hitta rätt nyckelord om vad du studerar eller gör och när du förlorar koncentration eller känner dig distraherad eller ditt sinne vandrar till något annat, börja säga att nyckelord upprepade gånger i ditt sinne tills du kommer tillbaka till ämnet till hands. Nyckelordet i denna teknik är inte ett enda, fast ord utan fortsätter att ändras enligt ditt studium eller arbete. Det finns inga regler för att välja nyckelordet och vilket ord personen än tycker att det kommer att föra tillbaka hans koncentration kan användas som ett nyckelord. Exempel: När du läser en artikel om gitarren. Här kan nyckelordet gitarr användas. Börja läsa varje mening långsamt och medan du läser, när du känner dig distraherad eller inte kan förstå eller koncentrera dig, börja säga nyckelordet gitarr, gitarr, gitarr, gitarr, gitarr, gitarr tills ditt sinne kommer tillbaka till artikeln och sedan kan du fortsätta din läsning. Och gör en vana att göra meditation i minst 10 minuter vilket förbättrar dina koncentrationsnivåer. Men du ser att du bara koncentrerar dig på meditation först för bättre förbättring eller resultat.
Pröva nyckelordsteknik.