Eventuella plötsliga symtom på smärta ska kontrolleras så snart som möjligt av din OB/GYN för att fastställa orsaken. Smärta i nedre buken kan vara tecken på något allvarligare, inklusive blindtarmsinflammation eller till och med prematura värk. Tro inte bara att du har ligamentsmärtor. Kontakta läkare omedelbart om du har smärta och även feber, frossa, smärta vid urinering, blödning eller smärta som är mer än "måttlig". Om du står när smärtan börjar, sätt dig ner. Om du sitter, stig då upp och gå. Böjning, stretching och liggande är sätt att ändra din position för att stoppa den runda ligament smärta. Rund ligament smärta kan kännas på båda sidor, men de flesta kvinnor känner det största obehaget på deras högra sida. Att ligga ner på motsatt sida där smärtan uppstår hjälper till att minska trycket och stoppa smärtan. Att snabbt hoppa upp från ett sittande, ligga ner eller vila, kan få ligamenten att dra ihop sig, vilket resulterar i plötslig smärta. Flytta långsamt när ändra positioner för att hjälpa till att förhindra den redan utsträckta ligament från kramp, gå in i en spasm, eller kontraktion, orsakar smärtan att uppstå. Om du känner att du är på väg att nysa, hosta, eller ens skratta, försök att böja höfterna och böja vid knäna. Denna rörelse kan bidra till att minska det plötsliga dra på ligament som kan utlösa smärtan. Vila är en av de primära åtgärderna för att minska smärtan i samband med stretching av runda ligament. Överdriven värme är inte hälsosamt för ditt barn. Men att applicera lite värme kan hjälpa till att slappna av ligamentet och lindra smärtan. Använd inte en värmedyna på magen när du är gravid, men det finns några andra tekniker du kan använda: Ett varmt bad kan vara mycket avkopplande, och hjälpa till att lindra smärtan som orsakas av de runda ligament som de sträcker för att stödja den växande livmodern. En varm (inte varm) kompress på sidan av bäckenet där den runda ligament smärta förekommer kan bidra till att lindra smärta och obehag också. Att bada i badkaret, eller till och med en varm simbassäng, hjälper också till att lindra smärtan genom att lätta på belastningen, eftersom vattnet ger flytförmåga.  Du bör dock undvika bubbelpooler och jacuzzi, eftersom de kan höja din kroppstemperatur till osäkra nivåer för ditt barn. Prenatal massage kan ge lindring till vanliga graviditet obehag såsom runda ligament smärta. Rådgör med din läkare eller en godkänd prenatal massageterapeut för att säkert utföra massagen. Gnugga eller mycket försiktigt massera området kan hjälpa till att lindra smärtan, och hjälpa mamman slappna av. Se till att du hittar en certifierad prenatal massageterapeut. Regelbundna massage terapitekniker är ofta osäkra för det växande barnet eftersom de använder för mycket tryck. American Massage Therapy Association har en "Hitta en Massage Therapist" funktion som gör att du kan söka efter certifierade prenatal massageterapeuter. Använda en över disk smärta medicin som är säker för användning under graviditeten, såsom paracetamol, kan bidra till att lindra smärtan också. Var noga med att fråga din läkare om du kan ta några mediciner, inklusive paracetamol, under din graviditet. Ta inte ibuprofen under graviditet om det inte rekommenderas av din OB/GYN (vilket är osannolikt). NSAID- preparat som ibuprofen (Advil) och naproxen (Aleve) är vanligtvis inte säkra under de första två trimestern och är nästan aldrig säkra att använda under den tredje trimestern.
Låt din läkare diagnostisera smärtan. Ändra position. Lägg dig på sidan mittemot där du känner smärtan. Rör dig långsamt. Förutse smärtan med plötsliga rörelser som hosta eller nysningar. Vila ordentligt. Applicera värme på området. Massera in det ömma området. Ta en over-the-counter smärtmedicin.