Det kan låta kontraintuitivt, men att gå igenom det som gick fel är ett viktigt steg i helandet, och ändå kan det också förlänga sårade känslor och förvirring om du överdriver det. Hur mycket tid du behöver beror helt på dig, men sträva efter att hitta rätt balans. Gå igenom ditt förhållande för att hitta svaren du behöver och lägg det bakom dig. Till exempel, om han har blivit avlägsen eftersom han har börjat umgås med en mycket annan publik, erkänna att detta är nödvändigt för dig att komma till rätta med vad som hände, men uppehålla sig vid det kommer egentligen inte att åstadkomma något. Identifiera vad som gick fel, men undvik frestelsen att använda dina svar som ett sätt att rätta till misstag och vinna tillbaka honom. Sträva i stället efter att lära av din erfarenhet så att du kan tillämpa dessa lärdomar på framtida relationer. Tänk på framtiden, inte på det förflutna. Till exempel, låt oss säga att han gjorde slut för att du förrådde en hemlighet som han berättade i förtroende. Om han kan lita på dig igen är upp till honom. Allt du kan göra är att lära dig av detta så att du kan undvika att upprepa samma misstag med någon annan. Vare sig ditt förhållande var romantiskt eller platoniskt, kanske den enklaste förklaringen till varför saker gick fel är att ni två inte var väl lämpade för varandra. Utvärdera dina egna önskemål, behov, förhoppningar och intressen. Jämför dem med hans. Om de är helt annorlunda, även se tillbaka på andra killar i ditt liv. Fråga dig själv om de faller i ett mönster så att du vet vad du ska undvika i framtiden. Känslor är ett faktum i livet, så inte har skuldkänslor för att känna vad känslor kommer till dig. Men kom ihåg att ett framgångsrikt, moget förhållande ofta kräver att du har någon (om inte fullständig) kontroll över dessa känslor. Utvärdera hur ofta du lät dig sopas bort av dem, särskilt de negativa, som ilska. Det kan ha varit bra mellan er två så länge allt annat var bra, men hans känslor kan ha förändrats efter att ni två befann er i odds. Tänk tillbaka på hur du hanterade dig själv i dessa ögonblick. Fråga dig själv om det fanns ett mer positivt sätt du kunde ha kontaktat dem för att lösa konflikter.
Spendera inte mer tid än vad som behövs på detta. Granska ditt förhållande för att gå vidare. Fråga dig själv om han var rätt för dig. Håll dina känslor i schack. Undersök hur du hanterar slagsmål och meningsskiljaktigheter.