Även om du är frisk, träffa en läkare innan du försöker någon form av äta konkurrens. Läkare har upptäckt allvarliga hälsoproblem som orsakas av tävlingsätande – allt från kvävning till permanent förlamning av magen och mag-tarmkanalen.Din läkare kommer att hjälpa dig att utvärdera dina hälsorisker, och om du bestämmer dig för att fortsätta, kan de också bidra till att din träningsregim är säker.  Ingen under 18 år bör prova tävlingsmat. Major League Eating Federation rekommenderar nu att alla individer avhåller sig från att träna hemma. Organisationen godkänner också endast tävlingar som gör det möjligt för medicinsk personal att närvara för att säkerställa deltagarnas säkerhet. Innan du börjar träna, kontrollera om det finns några kommande tävlingar nära dig. Du kan titta på Major League Äta Federations webbplats för information om tävlingar i ditt område: http://www.storeleagueeating.com/contests.php. Syfta på att delta i en tävling som är ca 2-4 månader bort, så du kommer att ha gott om tid att utveckla din träningsregim och förbereda. Många tävlingar kräver att du betalar i förväg för att registrera dig, så se till att ha ett kreditkort eller annan online form av betalning redo. Alla varmkorvstävlingar har inte samma regler. Vissa har olika ålder eller kompetensnivå krav för inresa. De kan ha olika tidsgränser eller regler för att äta – som t.ex. ingen dunkning av bullen i vatten eller ingen lyssna på musik medan du äter. Att lära sig dessa regler i förväg är viktigt för att garantera att du tränar på rätt sätt.
Boka tid hos en läkare. Hitta en varmkorvstävling som du vill delta i. Lär känna konkurrensreglerna.