Du behöver inte använda en tampong medan på din mens. I själva verket föredrar många människor att använda kuddar eller mensmuggar. Tamponger ger större frihet i rörelse och är överlägsna när man spelar sport, särskilt när det gäller vatten. Men tamponger kan kräva lite ansträngning med hantering eller insättning.  Sanitetsdynor bärs i underkläderna och fångar blodflödet. De finns i en mängd olika storlekar från smala liners, utformade för korttidsanvändning, till övernattning stilar. Många kvinnor tycker att kuddar är skrymmande och besvärliga, men de är lätta att använda och ett säkert alternativ om du är orolig för att glömma att byta ut tamponger regelbundet. En menstruationskopp är en flexibel, liten gummikopp som passar inne i din vaginala kanal. Du sätter in den för hand och den samlar sedan in blodet. Du måste ta bort den med jämna mellanrum för att skölja bort det insamlade blodet innan du upprepar processen. Kvinnor som är oroliga för en tampong material kan vara mer bekväm med detta alternativ. Men du måste lära dig hur man tar bort och sätter i koppen ordentligt. När du har öppnat tampongens plastförpackning kommer du att se själva tampongen och den bifogade strängen. Applikatorn är det hårdare plasthöljet som innehåller ett fat som täcker den absorberande interiören, ett greppområde som fingrarna kan hålla fast vid och en kolv som hjälper till att trycka in tampongen inuti dig. Vänd en tampong i handen och ta en närmare titt.  Om du är orolig för strängen för avlägsnande, gå vidare och ge den en bogserbåt eller två. Du kommer att se att det är mycket tätt och inte sannolikt att bryta av. Om det gör dig mer bekväm, kan du planera på att testa strängen på varje tampong innan du använder den. Kom också till vanan att ta en ordentlig titt på ytterförpackningen. Använd aldrig en tampong som kommer från en sönderriven eller sönderriven förpackning. Alla tamponger är inte likadana. Innan du går till butiken för att köpa något, gå online till webbplatser av de olika stora varumärken, såsom Playtex, och titta på de olika typer av tamponger som finns. Som första användare är det bäst att välja ett ljusflöde, smalt varumärke med en inbyggd applikator.  Du kan också köpa en blandad låda med större tamponger avsedda för tyngre flöde dagar också. Använd bara dessa efter att du är bekväm med hela processen. Du kan också köpa bara tamponger utan applikatorer. Dessa kräver att du använder fingret för att sätta in tampongen. Applikatorn ingår stil tamponger är i allmänhet de bästa att använda först eftersom de är lättare att hantera. Gå till en privat plats, såsom badrummet, sitta på toaletten och använda en handspegel för att undersöka din vulva, eller utanför genitalier. Var inte rädd eftersom du verkligen inte kan skada dig själv. Du kommer att märka att din vaginal öppning är mittområdet och ett mindre hål, din urinröret (för urinering) är i området också, men är mindre. Du sätter in tampongen i vaginalöppningen. Att du lär känna din kropp gör att du känner dig mer säker på att använda en tampong på rätt sätt.  Se till att alltid tvätta händerna före och efter beröring med din vagina. Detta kommer att se till att du inte passerar bakterier längs. Det kan verka som om din vaginala öppning inte är tillräckligt stor för att rymma en tampong, men detta är i allmänhet inte fallet. Med lite smörjning, ofta period blod, kommer denna öppning sträcka tillräckligt vid. Om du gör lite forskning på nätet om kvinnlig anatomi, kommer du att se att det inte är möjligt att förlora din oskuld genom att använda en tampong. Det är osannolikt att en tampong kommer att riva din mödomshinnan (vävnaden som täcker din vaginala öppning djupt i det inre). Och förlusten av oskuld kräver samlag. Det finns många välrenommerade webbplatser, inklusive The Period Blog, som ger steg-för-steg bilder som visar hur man infogar och tar bort en tampong. Vissa webbplatser kommer även att låta dig ställa en fråga i kommentarsområdet, som senare besvaras av moderatorn.  Det är också en bra idé att läsa instruktionsbladet som kom med ditt paket tamponger. Detta blad visar ofta ett användningsschema, och listar även säkerhetsinformation. Studera din anatomi och användning diagram kommer också att visa dig att din vagina är i huvudsak en kanal med livmoderhalsen som slutpunkt. Detta innebär att det inte är möjligt att permanent förlora en tampong inom dig. Det här är en myt. Om du har en äldre kvinnlig vän som har börjat sin mens och är bekant med att använda tamponger, kan du prata med henne om hur man använder dem. Hon kanske kan ge dig några tips eller förslag. Din mamma eller någon annan kvinnlig släkting kan också vara till hjälp. Se bara till att vem du än pratar med håller frågor och bekymmer privata. Man kan till exempel säga: "Jag är på väg att försöka använda en tampong för första gången. Har du ett särskilt märke som du skulle föreslå att jag köper?" Eller: "Har du något som du föreslår att jag ska göra för att göra första gången lättare?" Be dina föräldrar boka tid hos din barnläkare eller allmänläkare. Eller, om du litar på dem, gå till skolsköterskan och be om ett privat samtal med dem. Förklara din situation och ställ eventuella frågor som du har.  Du kanske säger, "Jag funderar på att börja använda tamponger. Vilka är några av de möjliga riskerna? Vilka är fördelarna med tamponger kontra kuddar?" Detta är ett bra tillfälle att överväga om du litar på och är bekväm att prata med din huvudläkare. Om inte, kanske du vill tala med dina föräldrar om att byta till en annan.
Lär dig om tamponger och alternativ. Lär känna delarna av en tampong. Gör lite forskning om olika märken. Läs mer om din kropp och reproduktiva systemet. Titta på online diagram eller videor som visar tampong insättning. Fråga en släkting eller vän om råd. Tala med läkare eller skolsköterska.