Du bör aldrig försöka gå ner i vikt under graviditeten om inte din läkare uttryckligen säger något annat. Starta inte en viktminskningsregim efter att du fått reda på att du är gravid. Det rekommenderas faktiskt att alla kvinnor går upp i vikt under graviditeten.  Obese kvinnor bör öka mellan 11 och 20 pounds (5 och 9 kg). Överviktiga kvinnor bör öka mellan 15 och 25 pounds (7 och 11 kg). Normalvikt kvinnor bör öka mellan 25 och 35 pounds (11 och 16 kg). Underviktiga kvinnor bör öka mellan 28 och 40 pounds (13 och 18 kg). Kost under graviditeten kan beröva ditt barn nödvändiga kalorier, vitaminer och mineraler. Även om viktminskning inte rekommenderas under graviditeten, är det ganska normalt för många kvinnor att gå ner i vikt under första trimestern. Många kvinnor upplever buts av illamående och kräkningar som vanligen kallas "morrsjuka."Detta illamående är starkast under den första trimestern, och det kan vara svårt att hålla mat nere eller äta normala måltider under denna tid. Mindre viktminskning kanske inte är något att oroa sig för, särskilt om du är överviktig eftersom ditt barn kan dra från den extra reserven av kalorier i din fettvävnad. Om du känner att du har en berättigad oro för din vikt, tala med din läkare eller en graviditet dietist om hur du hanterar din vikt på ett sätt som är hälsosamt för både dig och ditt barn. Börja aldrig en speciell diet innan du diskuterar den med en läkare eller graviditet professionell. Du bör också tala med din läkare om du inte kan hålla maten nere eller gå ner en avsevärd mängd i vikt, även under den första trimestern.
Försök inte att banta medan du är gravid. Vet när viktminskning kan förekomma. Tala med läkare eller dietist.