Bara för att någon ber dig göra något betyder det inte att du är skyldig att göra det. Om de vill göra något med dig men du inte vill göra något med dem, bör de inte komma över dig; vad du vill har också betydelse. Vissa vänner kan vara påträngande och kommer att försöka övertyga dig att umgås även efter att du har sagt att du inte kan. Håll fast vid ditt beslut genom att upprepa dina skäl till varför du inte kan närvara.  För att hålla det vänligt kan du (om tillämpligt) försöka skämta runt om sista gången du bad din vän att göra något och han sade nej. Detta kommer att påminna honom om att han har avvisat dina planer tidigare, också, så han bör särskilt inte försöka skuldsätta dig till att göra något. Så länge du ber uppriktigt om ursäkt och gör din del för att bevara vänskapen, är du inte ansvarig för hur din vän reagerar när du säger nej till hans planer.  I slutändan är det upp till honom hur han beslutar sig för att svara på din vägran att umgås. Tänk på det om du känner dig nedslagen över ditt beslut att tacka nej till honom.  Försök att inte vara rädd för hur din vän kommer att reagera. Återigen, så länge du gör din del för att vara en god vän, behöver du inte göra upp planer med din vän varje gång han vill. Om han reagerar negativt på att du avböjer honom, kanske han inte är den bästa vän som finns. Att du håller detta i minnet bör bidra till att lindra din fruktan för hans reaktion. Du kan inte göra allt som alla vill hela tiden, inte ens för dina vänner. Du har andra åtaganden och ansvar. Ibland finns det saker i livet som behöver göras som är viktigare än att umgås, till exempel att arbeta hårt för att bli mer ekonomiskt stabil, så man ska inte må dåligt om man inte kan göra upp planer.
Kom ihåg att du har rätt att säga nej. Fall inte för skuldkänslor. Påminn dig själv om att du inte är ansvarig för din väns reaktion. Kom ihåg att din tid är begränsad.