Sikta på 8 timmars fast, oavbruten sömn varje natt. Detta gör att kroppen kan gå in i en djup sömncykel och fylla på. Din hjärna får vila efter en hård arbetsdag. Håll detta mönster upp på väg in i ett test och se till att sova under dagarna omedelbart innan. Konsumera en välbalanserad kost av frukt, grönsaker, spannmål och kött. Äta vanliga måltider och snacks. Försök att undvika bearbetade och sockerhaltiga livsmedel. Att hålla ett öga på din kost ger din hjärna det bränsle som den behöver för att prestera på en toppnivå. Var uppmärksam på de livsmedel som får dig att känna dig mentalt skarpare, till exempel valnötter.  Kostar som är hög i fett och socker kan sänka mentala reaktionstider, minska minnesretention och snabba känslor av depression. Alla dessa resultat är problematiska på många sätt, inklusive att skada din IQ potential.  Örttillskott kan också visa sig vara till hjälp. Ginseng och salvia är båda möjliga minnesboosters. Engagera i kardiovaskulär träning minst 3 gånger i veckan i 30 minuter varje session. Detta kommer att bidra till att öka blodtillförseln på väg till din hjärna, vilket i sin tur höjer syrenivån också. Motion skapar en bättre fysisk miljö för hjärnan att utföra svårt arbete. Det finns för närvarande en del prat om att skapa en serie av exergames som kombinerar fysisk aktivitet med hjärnträning. När du gör testet, koncentrera dig på att göra djupa, långsamma inhalationer av andning. Mentalt upprepa mantrat  och lugna ner dig om du blir stressad av en särskilt svår fråga. Lägg armarna över huvudet och sträck långsamt. Träna dagarna och veckorna innan för att ta reda på exakt vilka metoder som lugnar dig bäst. Inget kommer att distrahera dig mer än att mixtra med dina kläder eller smycken mitt på provet. Bär enkla, grundläggande kläder utan några utsmyckningar som du kan leka med. Välj något som du kommer att känna dig bekväm att sitta i under en lång tid. Oroa dig inte för vad någon tycker, du är där för testet. Om du kan ta reda på den allmänna temperaturen i rummet i förväg som kan vara till hjälp. Vissa testcenter håller rum extra kalla för att förhindra dåsighet mening svettningar kan vara en bra idé för dig.
Få en god natts sömn. Ät bra. Motionera. Slappna av i sinnet och kroppen. Bär bekväma kläder.