Även om du är missnöjd med din vikt, kan du fortfarande vara glad över hur du ser ut på andra sätt. Försök att ha på dig olika kläder, vara mer självsäker eller inte oroa dig för vad andra tänker och säger. Inse att din vikt inte är det enda viktiga. Det är inte den viktigaste delen av vem du är eller hur du presenterar dig för andra. Köp kläder som passar dig och får dig att känna dig kraftfull. Att vara bekväm med sig själv är också att klä sig bekvämt. Det är också viktigt att klä din kropp - som det är nu - i kläder som passar det bra nu.  Även om du planerar att gå ner i vikt, bär alltför små kläder är inte ett sätt att känna sig säker i din nuvarande storlek. Var säker på ditt utseende. Känns bra över hur du ser ut.  Om andra människor inte märker ditt överklagande, agera som de ska och de kommer att märka dig. Falska självförtroende tills du har det. Bete dig som om du känner dig nöjd med dig själv och du kommer förmodligen att börja känna det så.   Var beslutsam. Ta hand om situationer och vara bestämd Välj dina platser. Trötta inte ut dig genom att vara självsäker hela tiden. Att du är överviktig betyder inte att du inte är frisk.  Att hålla sig frisk kan se till att du känner dig bättre om dig själv och ditt utseende, så bevara hälsosamma mat - och dryckesvanor. Oroa dig inte om du är överviktig. Du kan fortfarande vara frisk även om du är ganska knubbig. Hälsosamma livsmedel får din kropp att må bättre, vilket gör att du mår bättre mentalt. Om du är en av de människor som älskar att äta, prova att införliva frukt och grönsaker i din kost. Om du föredrar skräp och / eller snabbmat, inte beställa en så stor måltid. Pröva små pommes frites. Att träna kan hjälpa dig att hålla dig frisk.  Försök att träna lite varje dag.   Gör olika träningspass. Försök att gå en dag och jogga nästa.   Gör lite tyngdlyftning. Gör dig inte illa, men se vad du kan göra. Ha en positiv men realistisk inställning till hur mycket du väger.  Mirakel dieter eller bantningspiller är ohälsosamma. Om det inte testas/godkänts av Food and Drug Administration, kan det vara en bluff eller leda till andra kostsamma hälsokomplikationer.   Var försiktig med att utveckla kroppsproblem. Om du upptäcker att du har ett ohälsosamt matbeteende, se då till att du inser det och får hjälp. Sjukdomar som anorexi eller bulimi är allvarliga och gör dig inte friskare eller hudigare. Om du kämpar med dem, se till att prata med någon. Människor reagerar på dem som är avslappnade och roade. Var inte orolig för din vikt och andra kommer inte heller.  Dela dig själv och dina erfarenheter. Andra kommer att tycka att du är rolig och intressant. Ha bra självaktning. Att känna sig självsäker gör att man blir mer självsäker. Tänk på dina favorit förebilder och föreställ dig att du är som dem. Människor du beundrar har förmodligen något som du känner igen i dig själv. Låt dina förebilder föra fram det bästa i dig.
Känns bra med ditt utseende. Ge dig själv en stil makeover. Öka ditt självförtroende. Var frisk. Ät hälsosam mat. Gå till gymmet. Var inte extrem om din vikt. Slappna av för andra.