Välj en tid då ni båda kan prata i enrum utan distraktioner. Vänta till slutet av dagen i stället för att göra det första på morgonen innan hon måste möta en hel dag i skolan eller arbete. Om möjligt, gör det på en fredag så att ni båda har helgen att ta itu med era känslor privat.Välj inte semester eller på annat sätt viktig dag. Det kan vara svårt att göra slut personligen, men det är du skyldig henne. Där du gör det kan det vara praktiskt taget var som helst — ett rum, en park eller en skolgård, så länge det inte finns mycket som distraherar dig medan du berättar.  Om du är osäker på hur hon kommer att reagera, schemalägga mötet på en mer offentlig plats, som ett kafé. Bryt aldrig upp över sms, e-post eller över telefon. Dessa metoder kan reflektera dåligt över dig, och din blivande ex kommer förmodligen att låta varje flicka veta vad du gjorde. Försök att Skype om du är långt borta. Det är inte lätt, men att slita av plåster snabbt kommer att vara mindre smärtsamt för båda parter än att dra fötterna i leran. Om du kan, gå rakt ut och säg det: Exempel: "Jag hatar att göra detta eftersom du har betytt så mycket för mig, men jag tycker att vi borde göra slut."  Exempel: "Jag kämpar verkligen med detta just nu. Jag ber om ursäkt om detta inte kommer ut på ett bra sätt, men jag tycker att vi ska säga upp oss."  Exempel: "Kanske kommer detta inte som en stor överraskning för dig, men jag tror att det är bäst om vi avblåser saker mellan oss." Rita på anledningarna du kom för varför du vill göra slut, luta dig mot dem. Ge henne en fullständig förklaring, men räkna inte upp varje del av förhållandet som var dåligt — det kan få henne att bli defensiv. Exempel: " Jag vet att det inte är vad du ville höra, och om jag kunde förändra mitt sätt att känna, skulle jag göra det. Sanningen är att jag inte vet om vi är kompatibla. Jag kommer inte överens med dina vänner, du kommer inte överens med mina. Du hatar sport, jag lever för dem. Jag försökte ignorera våra skillnader i början, men jag kan inte längre. Jag tror ärligt talat att både du och jag skulle vara lyckligare med någon annan." Om din flickvän var otrogen mot dig, manipulerade dig eller var respektlös mot dig, kanske det inte finns något du behöver ta ansvar för eller be om ursäkt för. Å andra sidan är relationer oftast tvåvägsgator: hennes handlingar påverkas av dina handlingar, vilket innebär att du kan bära ett visst ansvar för vad som gick fel i förhållandet. Ägna dig åt det, om du tycker att du bör: " Jag vet att jag förtjänar en del av skulden. Jag borde inte ha låtit dig vara respektlös mot mig eller mina vänner; jag kunde ha sagt att det störde mig, och kanske hade du förändrats. Men det har blivit ett sådant problem nu att jag inte tror att vi kan förändra det längre."  Exempel: " En del av det är mitt fel. Jag knuffade bort dig när du verkligen behövde någon, och jag kan säga att jag knuffade dig rakt i hans armar. Jag förstår varför du gjorde det, men jag kan inte förlåta dig just nu. Förhoppningsvis någon gång i framtiden kommer jag att kunna." Uppbrottstal kan gå fel på så många olika sätt. Nyckeln är att hålla sig lugn, sätta dig i den andra personens skor, och försöka att inte "vinna" argumentet. Hon kommer förmodligen att gå emot några andra fakta; hon kan till och med kalla dig namn. (Du skulle nog också göra det, eller hur?) Tänk på vad hon har att säga, tappa inte humöret, och gör ditt bästa för att inte få henne att må dåligt. Om du verkligen är ledsen att du gör slut, och du tror att det kan trösta henne, visa lite öm tillgivenhet. Fråga henne om du kan ge henne en kram; lägg en arm på hennes axel; se henne i ögonen och ge henne ett innerligt leende. Dessa gester kan gå långt för att lugna henne i en tuff tid. Hon kanske har frågor; besvara dem sanningsenligt. Hon kanske har en annan sida av historien hon vill berätta; lyssna på henne. Låt henne få saker ur bröstet.  Om du märker att grälet går i cirklar, säg då varsamt till henne: " Jag vet att detta är svårt, men jag känner att vi bara går runt i cirklar. Kan jag ge dig lite tid att tänka på det?"  Ge henne möjlighet att diskutera saker vid ett senare tillfälle. Säg något liknande: "Jag vet att detta är mycket att bearbeta på en gång. Kanske du vill träffas för att prata om det lite senare?" "Det finns inte ett uppbrottsprotokoll, men det finns definitivt saker som du inte bör göra när du gör slut med någon, oavsett vilka de är för dig. De inkluderar: inte leda henne vidare. Om du inte tycker att det är en bra idé att vara vänner efter ett uppbrott, säg det. Det är bättre än att ge henne falskt hopp. Var inte en tjallare. Det som händer mellan dig och henne är ingen annans ensak. Det är okej att berätta för sina goda vänner, men berätta inte alla detaljer om uppbrottet. Bli inte ihop med nån innan du gör slut. Det kallas fusk. Ha lite tålamod och vänta tills du har gjort slut om du är kär i någon annan. Använd inte uppbrottet som en ursäkt för att behandla dem illa. Vad de än har gjort mot dig, är det inte värt att försöka göra sitt liv till ett helvete. Ha respekt och behandla dem som du vill bli behandlad. Det gör det lättare för er båda att göra slut.
Var hänsynsfull när du väljer tid på dagen. Möt henne någonstans tyst, isolerat och fritt från distraktioner. Börja rakt på sak. Ge henne en sann förklaring. Ta ansvar för dina misstag, om möjligt. Var lugn och lugnande. Prata med henne, men håll samtalet kort. Följ listan över "Gör inte det.