Trots dina bästa ansträngningar kan du ändå drabbas av influensan i skolan. Även om du kan vara under en hel del stress, planera därefter så att du kan få en hel natts vila. Om du klarar det, stanna hemma och sov. Den bästa informationen vi har säger att fullständig säng vila är bäst. Medan vatten är den renaste klara vätska som finns och kan hjälpa människor att rehydrat under en bout av maginfluensa, överväga att göra dig själv en kopp te också.  Se till att dricka koffeinfritt te endast och försök att tillsätta citron och honung om möjligt, eftersom citron tunnar slem, och honung är antibakteriell.  Sportdrycker är ett annat alternativ, men drick dem långsamt, eftersom den höga sockerhalten kanske inte reagerar bra på magen. Vissa människor svär vid nässpolningar som ett sätt att hjälpa till att lindra förkylningar/fluss. Om du känner dig benägen att prova denna metod, överväga en i hemmet recept: Blanda 3 teskedar jodidfri salt och 1 tesked bakpulver. Tillsätt 1 tesked av denna blandning till 1 kopp destillerat eller kylt kokt vatten. Du kan använda antingen en spruta, klämma flaskan eller neti potten när du sköljer. Den grundläggande tekniken med alla enheter är densamma, så att välja ett system är till stor del en fråga om personlig preferens.
Vila ordentligt. Drick mycket klar vätska. Överväg nässköljningar för att spola ut virus.