Det finns massor av författare som skriver om hur man älskar sin kropp oavsett vad.  Sök på nätet efter böcker och bloggar om kroppspositivitet. på dessa kommer i allmänhet att betona att älska din kropp på vilken vikt som helst. Hitta en bloggare som är en förebild för hur du vill känna för din kropp. Undvik tidskrifter och TV - program som betonar tunnhet som ett ideal. Du har färdigheter och talanger som inte har något att göra med din vikt. Glöm inte bort allt annat som gör dig till den du är. Skriv ner en lista över dina styrkor och positiva egenskaper. Du kan hänvisa tillbaka till det när du känner dig nere. Bejakningar är korta ord som du kan säga till dig själv när du behöver ett lyft. Även om du mår bra, säger dina affirmationer dagligen är en bra praxis.  Säg dina affirmationer i spegeln. Då pratar du bokstavligen med dig själv. En bekräftelse kan vara så enkel som, Jag är perfekt som jag är eller Min kropp är vacker. och välja något som är meningsfullt för dig. Du kan också påminna dig själv om att din kropp inte bara är för utseende. Det är också för att leka med dina barn, promenader din hund, och för romantik. Öva tacksamhet för alla underbara saker din kropp kan göra, i stället för att bara vara uppmärksam på hur det ser ut. Umgås med människor som är fokuserade på annat än kroppsstorlek. Gör roliga aktiviteter tillsammans för att få bort sinnet från din vikt.  Umgås inte med människor som klagar på sin vikt. Deras negativitet kan lätt gnida av sig på dig. Undvik alltid människor som har negativa saker att säga om din vikt. Det är inte deras ensak, och det är också dåligt uppförande. Om någon säger att du ser bra ut, eller att de gillar dina kläder, acceptera det graciöst. Säg tack. ska du inte förneka eller avfärda komplimanger. När du gör det, intalar du dig själv att du inte förtjänar det. Men du måste-- eller den personen skulle inte ha sagt något. Detta kan vara svårt, eftersom vi är så vana vid det. Men allas kropp är unik, så jämförelser är inte mycket hjälpsamma.  Titta i spegeln och se vad du ser. Du kommer inte att ha någon att jämföra dig med. Om du kommer på dig själv att jämföra dig med någon annan, säg en eller två av dina affirmationer.
Bli inspirerad. Kom ihåg dina starka sidor. Använd positiva affirmationer. Omge dig med positiva människor. Ta emot komplimanger. Sluta jämföra dig med andra.