När du har dagliga aktiviteter att ta itu med, är det viktigt att komma ihåg RICE (vila, is, kompression, höjd) principen. Använda RICE kan hjälpa dig att lättare och bekvämt navigera din dag. Ge armen en chans att vila hela dagen. Orörlighet kan hjälpa armen att läka ordentligt och kan också förhindra smärta eller obehag. Applicera en ispåse på armen. Detta kan bidra till att minska svullnad och lindra smärta.  Använd is så ofta som behövs i 20 minuter åt gången.  Svep in ispåsen i en handduk för att skydda gipset från fukt. Om det är för kallt eller om huden blir bedövad, ta bort förpackningen. Svep fast eller kompressivt elastiskt bandage på armen. Detta kan bidra till att minska svullnad och kan bidra till att lindra smärta.  Svullnad kan leda till förlorad rörlighet och kompression kan bidra till att förhindra detta. Använd kompression tills det drabbade området inte längre svullnad eller din läkare föreslår det. Du kan få komprimerande wraps och bandage på alla apotek eller medicinska förråd, liksom många stora avdelningar återförsäljare. Lyft armen över hjärtat. Detta minimerar svullnad och kan också bidra till att bevara rörligheten. Om du inte kan lyfta armen, rekvisitera den med kuddar eller på en möbel. Även om det kan vara lätt att hålla sig borta från simbassänger eller bubbelpooler, är det lite svårare att undvika dusch eller bad medan armen läker. När du duschar eller badar (försök ett svampbad) är det viktigt att hålla fukt borta från alla gjutna eller tandställning du kan ha. Detta kan bidra till att du läker ordentligt och inte utveckla några hudinfektioner eller irritationer.  Du kan linda in gipset i tung plast, till exempel en soppåse eller till och med plastfolie. Se till att hela gipset är lindat och säkert. Du kanske vill lägga en liten handduk i gipset för att förhindra att vatten läcker ner på insidan. Inte bara kommer detta att säkerställa integriteten av gjutna, men kan också bidra till att förhindra hudirritationer eller infektioner. Om gipset blir blött, torka det med en hårtork. Detta kan bidra till att säkerställa ensemblens integritet. Om gipset blir blött, ring din läkare och fråga henne hur hon ska gå tillväga. Att ta på sig kläder med bruten arm kan innebära en speciell utmaning. Välj förnuftiga kläder att bära varje dag som kommer att vara lätt att ta på sig och ta av och won på inte orsaka dig några obehag.  Bär lösa kläder med stora armhål. Det kan också vara lättare att bära kortärmade skjortor eller tanktoppar. Om det är kallt kan du svepa in en tröja runt axeln på den brutna armen. Att hålla armen inne i tröjan kan hjälpa den att hålla sig varm. Om du vill bära handskar men inte kan glida på dem, försök att sätta en strumpa runt handen. Om du har brutit din dominerande arm, använd din andra arm så mycket som möjligt. Detta kan ta lite att vänja sig vid, men det kan hjälpa dig att hålla dig mer oberoende. Du kan lära dig att borsta tänderna, håret eller använda köksredskap med din icke-dominanta hand. Det kan vara mycket svårt att göra vissa aktiviteter själv med en bruten arm. Överväg att be en vän eller familjemedlem att ge dig hjälp medan du är arm är orörlig.  Du kan be en vän att anteckna åt dig i klass- eller skrivpapper. Du kanske också vill fråga din lärare om du kan spela in lektioner. Du kommer att finna att främlingar kan också vara mer benägna att erbjuda hjälp till dig medan du har en bruten arm. Från att hjälpa dig med matvaror till att hålla dörrarna öppna för dig, passa på att vila armen i dessa fall. Håll dig borta från utmanande aktiviteter. Vissa aktiviteter, till exempel bilkörning, kan vara svårare med en bruten arm. Fråga dina vänner eller familjemedlemmar om skjutsar eller tar kollektivtrafik.
Kom ihåg att använda RICE-principen. Vila armen. Isa armen. Komprimera din skada. Lyft armen över hjärtat. Skydda gipset från vatten. Bär förnuftiga kläder. Använd motsatt hand och arm. Be om hjälp.