Försök att hålla dig återfuktad, eftersom uttorkning kan göra din hals värre. Drick mycket vatten, minst åtta till 10 8-oz glas om dagen, liksom varma drycker, som örtteer. Du kan också få vätska genom att dricka varm soppa eller andra varma vätskor som en del av dina måltider. Att göra detta kan hjälpa dig att hålla dig återfuktad. Du kan också göra en bra borstning och rengöring av munnen för att ta bort eventuella bakterier som kan orsaka din kliande hals. Om din kliande hals är resultatet av en allergisk reaktion, till exempel en säsongsbunden allergi, kan borsta tungan hjälpa till att avlägsna pollen som kan orsaka din kliande hals.  Du kan också gurgla med saltvatten efter varje borstning för att verkligen rengöra munnen. Se till att du också hålla dig till en konsekvent tandtråd rutin för att ta bort eventuella bakterier eller mat skräp i munnen. Om ditt arbete gör att du utsätts för irriterande ämnen — till exempel cementdamm under arbetets gång eller partiklar i massabruk — bär du en dammmask för att förhindra inandning av partiklarna. Miljöfaktorer som rökning, föroreningar och torr, kall luft kan orsaka inflammation som kan irritera halsen. Om du röker, kan det minska halsirritationen. Om du måste gå ut i kall, torr luft, svep en halsduk runt munnen. Om luften i ditt hem är torr, försök att investera i en luftfuktare.  Du kan faktiskt uppleva en tillfällig ökning av klådan efter att du slutat röka. Detta kan bero på att nikotin kan ha en desensibiliserande effekt. Rida denna period ut genom att gurgla med saltvatten och klådan kommer snart att avta. Du kan också lugna din kliande hals med hjälp av ökad fukt och fukt. Du kan använda en ansiktsångare för att lindra din kliande hals eller sätta en kastrull med vatten på spisen för att koka och placera ansiktet i ångan. Ett annat enkelt alternativ är att ta en lång ångdusch med badrumsdörren stängd och andas djupt i duschen för att suga upp luftfuktigheten i luften. Du kan också sätta upp en luftfuktare i ditt rum. Det kan vara lättare att sova på natten med en kliande hals om luften är fuktig och fuktig i sovrummet.
Drick mycket vätska. Håll tungan och munnen rena. Undvik luftvägsirriterande ämnen såsom tobaksrök eller torr, kall luft. Ånga ditt ansikte.