Köp en blekning tandkräm med väteperoxid på ditt lokala apotek eller livsmedelsbutik. Borsta med produkten minst två gånger dagligen i minst en månad för att se resultat.  Köp en produkt med minst 3,5% väteperoxid, vilket är standardbeloppet. Var medveten om att ju mer väteperoxid i en produkt, desto sannolikt är det att göra dina tänder känsliga.  Borsta tänderna två gånger om dagen med tandkrämen. Det kan ta fyra till sex veckor att märka resultat.  Inse att tandkrämer endast avlägsnar ytfläckar från aktiviteter som att dricka eller röka.  Överväg att använda en annan peroxid produkt förutom en tandkräm för att få djupare fläckar och har bättre resultat. Leta efter American Dental Associations Seal of Acceptance för att minimera risken för att använda en osäker produkt. Det finns vissa bevis för att gel-fyllda brickor med en 3% väteperoxid gel kan signifikant bleka tänder. Köp en over-the-counter gel bricka eller få din tandläkare ordinera en.  Köp antingen förfyllda brickor eller brickor som du fyller med en produkt på apoteket. Var medveten om att dessa produkter kommer att passa de flesta munnar och inte formas till dina egna tänder.  Be din tandläkare att forma en bricka till din mun och ge dig en högre koncentration peroxid lösning för mer optimala resultat.  Lämna brickan i munnen under den tid som föreslås på förpackningen. De flesta brickor kräver applicering i 30 minuter tre gånger om dagen i två veckor.  Avbryt behandlingen om du upplever allvarlig känslighet, men de flesta kommer att upphöra efter behandlingen. Tala med tandläkaren om huruvida du ska fortsätta använda läkemedlet eller inte.  Leta efter ADA Seal of Acceptance för att minska risken för att få en farlig produkt. Whitening remsor liknar brickor men är mer flexibla och levereras med peroxid lösning redan på produkten. Applicera vitare remsor på tänderna om du vill ha en förfylld behandling som är flexibel och inte nödvändigtvis röra ditt tandkött, som kan vara känslig för peroxid.  Erkänn att remsor är lika säkra som brickor och ger bättre resultat än bara borstning.  Fundera på att använda remsor om du har haft tuggummi känslighet med brickor. Placera helt enkelt remsorna under tandköttslinjen. Köp vitare remsor baserat på hur mycket du vill bleka tänderna eller munnen känslighet. Det finns många olika produkter som erbjuder resultat som snabbare och djupare blekning eller remsor för känsliga tänder. Följ alla förpackningsinstruktioner och avsluta användningen om du har allvarlig känslighet. Kontrollera efter ADA Seal of Acceptance för att se till att du får en säker produkt. Vissa företag erbjuder väteperoxid blekmedel som du kan borsta eller måla på tänderna. Dessa produkter finns i olika former såsom en penna eller flaska lösning med pensel.  Jämför olika format och se vilka som fungerar bäst för dina behov. Till exempel kan det vara lättare att använda en pennliknande applikator än en som är en borste och en flaska lösning. Applicera produkten före sänggåendet varje natt i två veckor. Under behandlingsperioden bör du undvika att äta sockerhaltig mat och dricka drycker som eventuellt kan fläcka tänderna, till exempel kaffe. Följ bruksanvisningen och avbryt användningen om tänderna och/ eller tandköttet är mycket känsliga. Tandläkare erbjuder professionellt tillämpade väteperoxidbehandlingar som används tillsammans med ljus eller laser. Överväg detta alternativ om du har mycket färgade tänder eller om du föredrar att bleka med peroxid under en läkares övervakning.  Var medveten om att tandläkare kommer att använda en väteperoxid lösning i koncentrationen 25-40%, som inte är tillgänglig över disk.  Tänk på det här alternativet om du har känsliga tandkött — informera din tandläkare om att du har känsliga tänder eller tandkött. Din tandläkare kommer att skydda ditt tandkött med en gummidamm eller gel innan proceduren.  Fråga din tandläkare om detta är det bästa alternativet för dig. Det kan vara dyrt och försäkringen kanske inte täcker behandlingen.
Borsta med en blekning tandkräm. Placera gelfyllda brickor på tänderna. Applicera vitare remsor. Använd en penselgel. Överväga en professionell blekning behandling.