Vare sig du är i ett kränkande förhållande eller du bara inte är nöjd med din partner längre, kommer det en tid när du måste sätta ner foten och göra det som är bäst för dig.  Människor stannar i ohälsosamma relationer av många skäl, till exempel skuldkänslor, ekonomisk stress eller barn. Det är viktigt att inse att du faktiskt fångar dig själv i relationen genom att fokusera på dessa rädslor. Du kan börja stå upp för dig själv på små sätt genom att till exempel utveckla dina egna intressen, fatta egna beslut och spendera mer tid från din partner. Många människor är ovilliga att lämna långvariga relationer eftersom de inte är vana vid att leva ensamma och inte vet hur framtiden kommer att se ut för dem om de ger sig av. För att börja om som en enda person, måste du vara villig att ta steget och acceptera att du inte vet vad som kommer att hända härnäst.  Om du inte är riktigt redo att lämna relationen ännu, försök att fokusera på att ha medkänsla för dig själv. Om du medvetet arbetar på att göra saker som ger dig mer lycka, kommer du så småningom att utveckla den styrka du behöver för att lämna ett förhållande som håller dig tillbaka. Var inte för hård mot dig själv om du inte har modet att lämna förhållandet direkt. Dessa negativa tankar mot dig själv kommer bara att förvärra ditt självförtroende, vilket kommer att göra det ännu svårare att lämna. Vissa människor är faktiskt lyckligare att vara singel, och det är inget fel med det. Om du upptäcker att du inte har problem med att bo ensam och inte ha en partner, försök inte att tvinga dig själv att göra något annat. Även om du inte gillar att vara singel, ta det här tillfället i akt att ta reda på vad som verkligen är viktigt för dig i livet.  Det är lätt för människor att förlora lite av sina identiteter i ett förhållande, så det kan ta lite tid att anpassa sig till att vara på egen hand. Vare sig du planerar att vara ogift för evigt eller bara för en kort tid, lär dig att omfamna dina individuella intressen och preferenser.  Ta dig tid att utforska alla dina intressen. Om du hade en hobby innan du var i ett förhållande som du inte längre deltar i, överväga att komma tillbaka in i det. Om inte, prova några nya hobbyer tills du hittar något du tycker om. Du behöver inte hålla dig till rutiner som du skapade med en före detta partner. Om du brukade titta på tv varje kväll från 8:00 till 10:00, tänk på om det är något du hellre skulle göra nu när du är singel.
Stå upp för dig själv. Besegra din rädsla för det okända. Lär känna dig själv.