Om hon var en lycklig människa, skulle hon inte ägna så mycket tid åt att lägga ner andra människor runt omkring henne. Och hon gör troligen så här mot andra människor och inte bara mot dig. Om du låter henne ta hand om dig, så vinner hon. Låt inte det hon säger sänka din självkänsla eller få dig att må dåligt.  Påminn dig själv om alla dina stora egenskaper genom att göra en lista över dina positiva egenskaper. Skriv ner vad hon sa om dig. Skriv tre saker som bevisar att det inte är sant. Gör en lista över alla trevliga saker andra säger om dig. Det kan vara stressigt att ha någon som avlivar dig, särskilt om det är på regelbunden basis. Lär dig och använd vissa stressreducerande tekniker för att hjälpa dig att ta itu med den person som lägger ner dig och den stress det orsakar dig.  Öva djup andning och meditation för att hjälpa dig att hålla dig lugn när personen är omkring dig. Öva på mindfulness, eftersom den kan hjälpa dig med stressen och till och med hjälpa dig att få personen att stämma ut sig när han besvärar dig. Försök att göra något fysiskt som att jogga eller ta ett dopp för att släppa spänningen. Du bör berätta för någon och be om hjälp om personen lägger ner dig hela tiden eller är riktigt elak. Tala om för någon om personen som gör det är en auktoritetsgestalt som en lärare, förälder eller handledare. Att använda ditt supportsystem hjälper på många sätt. De kan stå upp för dig när det händer eller ens rapportera vad som pågår.  Berätta för någon du litar på om vad som händer. Ge henne så många detaljer som möjligt så att hon kan förstå situationen. Be henne om hjälp att ta hand om den som avlivar dig. Detta kan vara lika enkelt som att be en vän att vara där med dig när du säger till personen att sluta. Det kan innebära att personen rapporteras till de behöriga myndigheterna. Att umgås med människor med en god inställning är ett bra sätt att hantera stressen av någon som avlivar dig. Det hjälper dig också att ta hand om dig själv i allmänhet. Hängning med positiva människor kan minska din stress. Det kan få dig att glömma personen som avlivade dig och hur det fick dig att känna dig.  Försök att umgås och prata med människor som regelbundet lyfter upp dig. Tala inte bara om den som avlivar dig — gör något roligt!
Ta det inte till hjärtat. Personens ord är en återspegling av henne, inte av dig. Använd stresshanteringsstrategier. Be om stöd. Umgås med positiva människor.