Hitta regelbundna tider och platser där du kan ta en paus, och ta dig tid att be. Leta efter en lugn plats i din byggnad på jobbet där du kan gå för att be under dina raster, till exempel. Eller gå in i naturen för att be, och hitta en plats vid ett stort träd i en park. Du kan markera en konsekvent tid i ditt schema för att gå till denna plats.   Ställa in ett dagligt alarm för att gå av i telefonen eller göra en upprepande e-post påminnelse för dig själv. Gå till den plats där ni gör era böner, och sitt där tills ni är redo att be. Till exempel knäböj, vik armarna framför dig, och blunda för att be är en föreslagen hållning. Prova olika hållningar beroende på var du befinner dig. Om du till exempel ber i en park kanske du korsar benen och lägger händerna på knäna. Gör inte krav, istället be om hjälp från din far för vägledning, fred och tröst. Avsluta bönen "i Jesu namn" när du ber till Gud genom Jesus. Be för din familj, dina lärare, dina regeringstjänstemän, de fattiga och dig själv.   Tummen kan representera din familj och de nära relationer som är dina stöd. Det är det mest robusta fingret, och det är därför det representerar familjen. Pekfingret, som ett pekande finger, kan vara fingret som representerar vägledning i ditt liv, eller så kan det stå för dem som visar dig vägen och hjälper dig. Det kan till exempel vara chefer, pastorer, lärare, mentorer, vänner och till och med de som ger dig hälsovård som dina läkare och sjuksköterskor. Långfingret är det högsta fingret på din hand, och det kan användas för att påminna dig om att be för folket vid makten i ditt land och i världen: regeringstjänstemän, världsledare, politiker, etc. Ringfingret är det svagaste fingret och kan därför påminna er om att be för dem som är människor som lider av fattigdom och eventuella krämpor de inte vill ha. Det sista minsta fingret representerar dig själv. Glöm inte att be för dig själv. Använd objekt eller spela musik för att hjälpa dig att fokusera på din bön. Be till exempel medan du tittar på en vacker målning, om du är en visuell person. Du kan också läsa en bok om bön eller skriva i en tidskrift. Försök inte att passa in dig i någon behållare av vad du tycker en bön bör vara.  Du kanske behöver göra något med händerna medan du ber. Du kan använda radband och upprepa böner för varje pärla, eller du kan doodle blommor i din anteckningsbok som du ber.   Du kan också sjunga dina böner. Att göra detta är glädjefyllt och hjälper dig att uttrycka dina känslor utåt.
Be dagligen på en konsekvent plats och vid en regelbunden tid. Ta på dig den hållning som gör att du känner dig bekväm. Uttryck tacksamhet, och tala till Gud som Han är din Fader som bryr sig om dig. Försök att låta tummen och varje finger i endera handen utgöra en viktig del av livet som behöver uppmärksammas i bön. Experimentera med sätt att be som fungerar bäst för dig.