Uttorkning kan ofta orsaka huvudvärk. Detta beror på att bristen på vatten leder till minskat blod- och syreflöde till hjärnan. Så fort du får huvudvärk, försök då att dricka ett kallt glas vatten. Om huvudvärken orsakas av uttorkning, dricksvatten kan lindra eller bota det inom några minuter.  Du bör konsumera ungefär åtta glas vätska per dag för att förhindra uttorkning.  Men 20% av detta kan du redan få från vattnig mat (t.ex. druvor, kalkon, vattenmelon etc.).   Dricksvatten är särskilt viktigt efter intag av alkohol, eftersom alkohol orsakar uttorkning, vilket leder till baksmälla huvudvärk. Gnugga 3-5 droppar pepparmintolja till dina tempel och pannan in i huden. Lägg dig ner och slappna av i upp till 30 minuter för att låta oljan få effekt. Rosemary kan vara till stor hjälp vid behandling av huvudvärk. Försök massera huvudet med lite rosmarinolja (som har antiinflammatoriska egenskaper) för att omedelbart lindra smärta. Alternativt kan du dricka en örtte gjord av en kombination av rosmarin och salvia för att lindra huvudvärk.  För att göra rosmarin och salviate, tillsätt en tesked krossade rosmarinblad och en tesked krossade salviablad till en kopp kokande vatten. Täck över och låt infundera tills vattnet når rumstemperatur. Drick det här teet två eller tre gånger om dagen. Klovar kan användas på flera sätt för att lindra smärtan av spänningshuvudvärk. Här är några förslag: Krossa försiktigt ett antal kryddnejlikor och lägg bitarna i en påse eller ren näsduk. Inhalera doften av krossade kryddnejlikor för att få lindring av huvudvärk. Blanda kryddnejlikaolja med havssalt och massera in i pannan och templen. Kryddoljan ger en svalkande effekt, medan havssaltet intensifierar massagen. Basil är en väldoftande ört som kan användas effektivt vid huvudvärksbehandling. Basil fungerar som en muskelavslappnande, därför kan det vara till hjälp för behandling av huvudvärk orsakad av spänningar och trånga muskler. Dricka basilika te två gånger om dagen är ett utmärkt hem botemedel.  Lägg några färska, tvättade basilikablad i en kopp kokande vatten och låt det sitta några minuter innan du dricker. Drick teet långsamt och din huvudvärk bör varsamt lindras. Under mild huvudvärk kan du också tugga några färska basilikablad eller massera ditt huvud med ren basilikaolja. Ingefära hjälper till att minska inflammation i blodkärl, och som ett resultat, Det används ofta vid behandling av huvudvärk. Prova att lägga en tum av nyhackad eller riven ingefära rot till en kopp löst blad te och låt det infuse i flera minuter innan du dricker. Du kan tillsätta mjölk eller socker till smaken. Otroligt nog sägs ingefära te lindra huvudvärk genom att minska inflammation lika snabbt som en aspirin skulle göra.  Alternativt kan du koka färsk eller pulver ingefära i vatten och andas in ångan för att bli av med huvudvärk. Tugga en bit kristalliserad ingefära godis kan också bidra till att lindra huvudvärk. Kanel kan bidra till att lindra huvudvärk, särskilt de som slår i kombination med den vanliga förkylning. Ett enkelt sätt att använda kanel för lindring av huvudvärk är att göra en pasta från ny riven kanel och lite vatten. Applicera denna pasta på pannan och låt den sitta i tio till femton minuter. Huvudvärken bör snart lindras. Alternativt kan du göra en lugnande dryck genom att tillsätta 2 teskedar pulveriserad kanel till 1 kopp varm mjölk. Rör i en tesked honung för sötma, om så önskas. De lugnande och lugnande egenskaperna hos pepparmynta är välkända, och det kan vara mycket effektivt vid behandling av huvudvärk. Använd pepparmintolja för att massera pannan, templen och till och med käkarna. Alternativt, applicera nykrossade pepparmynta blad i pannan och låt sitta i tio till femton minuter, samtidigt andas djupt.  Färska pepparmynta blad kan också användas för att göra en lugnande te. Tillsätt helt enkelt nytvättade pepparmintblad till en kopp kokande vatten och låt verka i flera minuter. Du kan också använda en pepparmint ångbehandling, genom att lägga ett par droppar pepparmint olja till kokande vatten och andas in ångorna. Äpplen kan bidra till att lindra huvudvärk. Äpplen har attribut som kan balansera alkaliska och sura nivåer i kroppen, vilket ger lindring från huvudvärk. Försök att äta ett äpple (med huden på) så fort du känner början av en huvudvärk. Alternativt kan du tillsätta två teskedar äppelcidervinäger - som har liknande egenskaper - till ett glas vatten. Drick denna lösning för omedelbar huvudvärk lättnad.
Drick mycket vatten. Applicera pepparmintolja på huvudet. Använd rosmarin. Använd kryddnejlikor. Använd basilikaolja. Använd ingefära. Använd kanel. Använd pepparmynta. Ät äpplen.