Om din partner är närvarande och en aktiv del av ditt liv och barnets liv, bör de vara villiga att lyssna på hur du känner. Luta dig på din partner för stöd och kärlek. Berätta för dem hur du känner för din kropp. Att ha din partner i närheten för att lyssna och trösta dig är en bra påminnelse om att du inte är ensam i denna erfarenhet.  Till exempel, kan du säga till din partner, Jag känner mig självmedveten om min kropp och skulle uppskatta om du skulle agera som ett stöd eller jag känner mig inte bra om min kropp efter graviditeten och det skulle verkligen hjälpa om du kunde respektera mina känslor.. Om det finns andra sätt som din partner kan trösta dig, sedan låta dem veta. Du kan till exempel tala om för dem att komplimanger och fysisk tillgivenhet är till hjälp för dig. Du kan också förlita dig på stöd och vägledning av andra mödrar som troligen upplevt eller upplever många av samma känslor som du är efter graviditeten. Prata med mammor i din nya mammaklass om dina känslor för din kropp. Eller luta dig mot mammorna i din vänkrets. Var ärlig och öppen om var du är. Oftare än inte, många andra mödrar kan relatera till dina känslor och känslor efter födelsen. Till exempel, kan du säga till en annan mor,  påträffade du att du hade negativa känslor om din kropp efter förlossningen? eller jag kämpar med kroppsbild efter graviditeten, har du upplevt detta också? Om du har symptom på depression, då är det viktigt att söka hjälp så snart som möjligt. Symtom på postnatal depression kan vara: Att känna sig ledsen Ofta gråt Att ha svårt att få kontakt med sitt barn Att dra sig tillbaka från sin familj och sina vänner Svårt att sova Att förlora aptiten eller äta mer än normalt Att känna sig trött eller trött Att inte vara intresserad av sådant som du brukade tycka om Att känna sig värdelös, skamsen eller otillräcklig Att ha svåra ångest- eller panikattacker Att ha svårt att tänka klart eller koncentrera sig Att tänka på att skada sig själv eller sitt barn Att tänka på självmord eller döden
Dela dina känslor om din kropp med din partner. Prata med andra mammor. Sök hjälp om du känner dig deprimerad.