Be en annan vän eller en understödjande familjemedlem att komma tillsammans med dig för att tala med eller ringa upp dem. Berätta vad som hände och hur du mår. Om personen är vän med din ex-best, se till att de känner sig bekväma med att prata med dig om uppbrottet först. När du har gjort slut med din bästa vän, kan du behöva prata med någon du litar på. För att skydda dig från att se din väns bilder och inlägg, unfriend dem eller åtminstone avfölja eller stänga dem på sociala medier. De kommer sannolikt att göra samma sak med dig, så inte må dåligt om det. Du kan till och med överväga att ta en paus från sociala medier under några veckor eller längre. Detta kommer att eliminera chansen att du ska snubbla på ett inlägg de är taggade i eller ett inlägg som påminner dig om dem. Att se din ex-bästa väns bilder och inlägg varje dag kommer att göra det ännu svårare för dig att komma över uppbrottet. Planera med andra vänner och familjemedlemmar att uppta din nyfunna fritid. Planera roliga aktiviteter som du kommer att vara glada över att göra. Till exempel kan du ordna så att en grupp vänner går bowling eller minigolf med dig över helgen, be din familj att följa med dig på en vandring, eller gå med i en lokal klubb eller en speciell intressegrupp för att få några nya vänner. Att ha saker att se fram emot kommer att hjälpa dig att må bättre och hålla dig upptagen. Dina andra vänner kanske är nyfikna på varför du och din bästa vän gjorde slut, men det finns ingen anledning att komma in i det. Detta kan leda till obehag och få dina andra vänner att känna att du förväntar dig att de väljer sida. Kom i stället fram till ett enkelt sätt att förklara vad som hände om människor frågar. Försök att säga något i stil med, Vi bara inte spendera så mycket tid tillsammans längre... Prova att sätta en personlig, professionell, akademisk, eller fitness mål för dig själv och identifiera sätt som du kan arbeta mot det. Till exempel, om ditt mål är att skriva klart en bok som du startade, åta dig att skriva varje dag i 30 minuter. Om du vill få en befordran på jobbet, ta på dig extra uppgifter och volontär för speciella projekt för att skilja dig från dina medarbetare. Att ha ett mål kan vara ett bra sätt att fokusera din uppmärksamhet och undvika att tänka på vad som hände mellan dig och din bästa vän. Tänk på vänskapen och vad som dödade den för att identifiera saker som du skulle kunna göra annorlunda i framtiden. Till exempel, om du gjorde slut med din vän eftersom de var riktigt negativa och det gnuggade av på dig, kan du dras till mer positiva människor i framtiden.  Eller, om du gjorde slut med din vän eftersom de var riktigt klängiga och du behövde utrymme, då kan du söka upp vänner som är mer oberoende. Att göra slut med din bästa vän är en svår process, men du kan lära dig och växa från det som alla andra erfarenheter.
Prata med en pålitlig vän eller familjemedlem om vad som hände. Eliminera dem från dina sociala medier. Gör upp planer med andra människor för att hålla dig sysselsatt. Undvik att skvallra om din ex bästa vän. Sätt upp ett mål som du kan arbeta för att uppta fritid. Leta efter alla lärdomar du kan lära dig av upplevelsen.