Oavsett om det är en lunch eller middag eller en yoga klass, hitta tid att träffa en älskad person. Om du behöver hjälp, kan det vara lättare att be om en aktivitet än helt utombords. Gör inte mötet allt om att be om hjälp, men använda det som en möjlighet att ange dina behov. Din vänskap är viktig för mig och jag bryr mig om dig djupt. Det är därför jag hoppas att du skulle vara villig att hjälpa mig.. Om att träffas är inte möjligt, använda teknik för att komma i kontakt. Medan personliga interaktioner är bättre, kan tekniken vara ett bra substitut, särskilt om nära och kära är långt borta. Skriv ett e-postmeddelande, skicka en text, eller schemalägga ett videosamtal till dina nära och kära och låt dem veta vad som händer. Du kan säga, Det är svårt att leva på egen hand, särskilt när jag är i behov av hjälp. Även om du är långt borta, Jag hoppas att du kan hjälpa mig. ska du få operation och ber om hjälp med tillfrisknande, låt dina nära och kära veta i förväg vad du behöver. Du kan till exempel säga att jag behöver någon som kan köra mig till och från min operation på två veckor. Är du tillgänglig?. eller, Det skulle vara till hjälp om någon kunde ge mig mina mediciner när jag är hemma.. Om dina nära och kära behöver ta ledigt från arbetet, resa, eller köpa något, de bör ha tid att förbereda sig för dessa omständigheter. Om du har en stor begäran, tänk då på att be flera nära och kära om hjälp. Om du till exempel har ett medicinskt problem, kontakta då flera personer för att hjälpa dig att hantera det. Om du har dagliga möten, be någon hjälpa dig för en dag vardera. Detta säkerställer att du får dina behov tillgodosedda utan att lita för mycket på en person.  Jag kan inte köra, så jag behöver hjälp att komma till mina vanliga möten. Skulle du kunna köra mig på tisdagar?
Ordna en dejt. Använd teknologi. Gör en förhandsanmälan. Fråga flera personer.