Identifiera när din pojkväns beteende började göra dig upprörd. Tänk på hur dina handlingar kan ha påverkat situationen.  Samstämmer skiftningen i hans humör med en stressig vecka i skolan eller arbetet eller har han betett sig konstigt i månader? Hans ouppmärksamhet kanske inte är en återspegling av hans känslor för dig, utan hans känslomässiga reaktion på en stressig eller upprörd situation. Sätter du orimliga förväntningar på din pojkvän? Fyller du hans inkorg med sms? Kollar du hela tiden upp honom? Eller har du förblivit tålmodig, lugn och tillitsfull? Är du den ende som anstränger sig i relationen? Fråga dig själv varför du vill ignorera din pojkvän. Bråkar du? Försummar han att kommunicera med dig? Tänk på varför hans handlingar eller brist på handlingar gör dig upprörd. Är du den ende som anstränger sig i relationen? Kom ihåg att du får känna dig upprörd, sårad, arg eller försummad.  Håll koll på dina tankar i en dagbok. Tala igenom dina känslor med någon du litar på. Prata om dina känslor över kaffe med din bästa vän. Prata med din pojkvän om dina känslor och bekymmer. Använd uttalanden istället för uttalanden. Låt honom svara. Avbryt honom inte. Om han förblir känslomässigt undvikande eller borstar av dina bekymmer, avsluta samtalet och vidta åtgärder.  Ta ansvar för dina känslor. Använd "Jag" uttalanden, såsom "Jag känner mig ignorerad", "Jag är orolig för vår relation," "Jag känner mig sårad när du väljer att umgås med dina vänner i stället för att tillbringa tid med mig." Undvik "du" uttalanden, som lägger skulden helt på den andra personen. Exempel på "du" uttalanden inkluderar "du ignorerar mig," "Du verkar inte bry sig om vår relation," och "du vill aldrig se mig."
Undersök situationen. Tänk på dina känslor. Prata med din pojkvän.