Eftersom en mörk hals ofta kan härröra från dålig hygien, är det viktigt att bada ofta – särskilt om du börjar uppvisa symtom. Använd antibakteriell tvål på alla delar av kroppen, inklusive halsen, och skölj noga för att ta bort eventuella tvålrester innan du avslutar badet.  Var noga med att försiktigt gnugga tvålen på kroppen, eftersom intensiv skrubbning kan förvärra dina symtom. Om du inte kan bada, överväga att torka halsen (och andra kroppsdelar) med en baby torka för att hålla sig något ren. I allmänhet, försök att bada minst en gång varannan dag. Mörk nacke kan också orsakas av överexponering för solen. Se till att du använder solskyddsmedel varje gång du är utomhus under en längre tid. Använd minst SPF35 och applicera den på hela din exponerade hud, speciellt din hals. Använd solskyddsmedel varje timme eller så (och ännu oftare om du får i vattnet). Försök att minimera din nackes exponering för solen genom att välja dina kläder därefter. Prova att bära kragar skjortor, halsdukar, eller bredbrydda hattar när du vet att du kommer att vara utomhus under en längre tid. Du kan också svepa en bandana runt halsen, eller bära ett paraply / parasoll för att förhindra solskador.
Bada regelbundet med antibakteriell tvål. Använd solskyddskräm när du är utomhus. Håll solen borta från nacken.