När du upplever förälskelse, blir ditt sinne förtärt av tankar från den andra personen. Du tänker inte bara på den andra personen utan också på hur du vill avslöja dig för den andra personen. Du har en idealiserad syn av hur den här personen är, och din syn kan vara eller kanske inte vara exakt. I stället för att känna dig trygg tänker du mer på hur du kan imponera på den andra personen. Ditt fokus ligger på hur du får den andra personen att gilla dig, och du känner dig nervös eftersom du inte vet hur den andra personen känner. Din relation är ganska ny, och medan du ständigt tänker på den andra personen, du är inte säker på att han eller hon har vad som krävs för att gå avståndet. Du tänker ständigt på hur personen ler, hur han eller hon säger ditt namn eller hur din partner ser på dig. Du tänker tvångsmässigt på dessa detaljer, och du försöker avgöra hur personen känner för dig baserat på dessa något triviala egenskaper. Personen du gillar håller inte med dig, och du undrar om förhållandet är över. Du undrar om du känner personen alls eller om dina intryck har varit fel hela tiden. Du vill be personen att dejta ensam, men du är nervös för vad han eller hon kan säga. Du är rädd att be om engagemang kan skrämma bort personen. Dina känslor är inte djupa nog för kärlek; du är förmodligen mer i förälskelsens rike.
Undersök om du behandlar föremålet för ditt intresse som en person eller något. Utvärdera hur säker du känner dig. Tänk på hur länge du har varit i relationen. Analysera hur du tänker på den andra personen. Se hur du hanterar konflikter. Tänk på dina känslor för att föra relationen framåt.