Om du inte redan gör det, håll dagligen ett register över allt som händer med ditt barn, inklusive samtal eller incidenter med den andra föräldern.  Era redogörelser för vad som händer kan vara avgörande för att bevisa att föräldrarnas alienation äger rum, vilket ofta kan innebära att man motbevisar anklagelser från den andra föräldern. Den andra föräldern kan till exempel lämna in ett förslag om att ändra din föräldraplan, eftersom du inte har tid att vara tillsammans med barnet. Detaljerade uppgifter om den tid du och barnet har tillbringat tillsammans, inklusive biljetter till evenemang eller aktiviteter och fotografier av er två tillsammans kan hjälpa till att bevisa att den andra föräldern försöker distansera barnet från dig eller skada ditt förhållande. Notera eventuella särskilda önskemål som ditt ex-spouse gör eller justeringar de vill göra i den domstol beordrade föräldraskapsplanen. Ofta begär en främmande förälder justeringar och skyller sedan på dig när du inte håller med.  En logg över aktiviteter är särskilt viktig om det finns återkommande problem med din föräldratid och följsamhet till det domstolsbeslutade schemat.  Tänk på att domstolarna skiljer sig åt när det gäller hur mycket kontroll ett barn har att avgöra om de vill besöka den icke-förvarande föräldern – och det beror ofta på barnets ålder också. Domstolarna ser emellertid vanligtvis på föräldrar som erbjuder sina barn möjligheten att göra något som strider mot ett domstolsbeslut. Om ditt barn säger något i stil med "Pappa sa att jag inte behövde komma och hälsa på dig nästa vecka om jag inte ville", inkludera det i din dagbok som bevis på möjligt föräldraförälder utanförskap.  Om du har problem med att kommunicera med ditt ex, gör ditt bästa för att hålla all kommunikation i skrift. På så sätt har ni båda en redogörelse för vad som diskuterades. Spara kopior av texter eller e-postmeddelanden, eftersom de kan vara användbara som bevis om ditt ex senare hävdar att de inte gick med på något, eller försöker hävda att du gick med på något när du inte gjorde det.  Om din ex-spouse skickar dig anklagande eller alienating meddelanden, bevara register över dem i kronologisk ordning så att du kan visa ett mönster av alienation. Vissa beteenden eller förändringar i ditt barns inställning kan vara tecken på föräldrarnas utanförskap.  Det finns olika typer av alienation, alla med sina egna varningstecken. Att förstå vilken typ av alienation som praktiseras kan vara lika viktigt som att inse att alienation äger rum, eftersom olika typer ofta kräver användning av olika strategier för att bekämpa problemet. Tänk på att många föräldrar som ägnar sig åt att alienera beteenden har sina barns bästa för ögonen och är villiga att söka hjälp, om de förstår hur deras beteende skadar deras barns utveckling. Föräldralig alienation skiljer sig från föräldrarnas alienation syndrom, genom att symptomen på syndromet oftast finns i barnets beteende.  Om ditt barn till exempel verkar ovilligt att besöka dig, eller vägrar att tillbringa tid med dig, kan detta uppförande ha mer att göra med föräldrarnas utanförskap än med det faktum att ditt barn inte tycker om dig eller inte tycker om att umgås med dig. En främmande förälder kan till exempel stödja ditt barns vägran att besöka dig – även om barnet saknar anledning att vägra. För den alienerande föräldern betyder det att barnet föredrar dem framför dig.  Var försiktig med hemligheter ditt barn har med den andra föräldern, inklusive kodord eller signaler. Till exempel, ditt barn kan vägra att berätta vad han gjorde med pappa förra helgen, och kan till och med säga "pappa sa att inte berätta för dig," eller "pappa sa att hålla det hemligt." Även om det de gjorde var lika enkelt och oskyldigt som att gå på en basebollmatch tillsammans, så är det faktum att din ex-make instruerar ditt barn att hålla något från dig bevis på föräldrarnas utanförskap. I synnerhet eftersom den andra föräldern kanske försöker få barnet att tro att du inte älskar eller bryr dig om dem, är det viktigt att ha öppna kommunikationslinjer. Lyssna noga på vad de har att säga, bekräfta sina känslor och klargöra att du bryr dig.   Var försiktig om ditt barn helt enkelt papegojorar vad den andra föräldern har sagt, i stället för att uttrycka sina egna känslor eller förklara en händelse i sina egna termer. Om du till exempel frågar din dotter varför hon inte kom på besök i lördags, kanske hon säger "Mamma sa att du var för upptagen för att umgås med mig." Om den andra föräldern anklagar dig för att missbruka barnet, eller plantera idéer i barnets sinne att handlingar av dig är kränkande, ta itu med dessa anklagelser omedelbart och söka professionell hjälp för ditt barn. Ställ frågor till vårt barn om vad de gör hos ditt ex, men undvik att ställa frågor. Om ditt barn vill tala om något de gjorde hemma hos pappa, var då villig att lyssna öppet, men försök inte snoka eller försöka få fram potentiellt skadliga upplysningar från ditt barn.  Om ditt barn berättar för dig om något som innebär skymfligt eller försumligt uppförande, ta då med dem till en yrkesman i stället för att bli upprörd eller ständigt ställa frågor om det. Tänk på att ditt barn förmodligen kommer att känna sig obekvämt om, till exempel, hon känner att hon "tattlar" på sin far. Även om den andra föräldern kanske gör allt de kan för att störa besöksschemat, är det viktigt att ditt barn har tid med båda föräldrarna.  Om den andra föräldern bryter mot vårdnads- eller besöksordern ska du omedelbart kontakta din advokat och domstolen. Stressa ditt barn att domstolsbeslut måste följas eller att det kommer att få allvarliga konsekvenser. Kom ihåg att domstolarna i många stater kommer att överväga systematiska ingrepp i en domstolsplan för föräldraskap som strider mot standarden "barnets bästa".  Om den andra föräldern vägrar att ge dig barnets läkar- eller skoljournaler enligt din ursprungliga order, gå till domstolarna för att få ordern verkställd i stället för att tillgripa självhjälp. Att bevara dessa register från dig kan betraktas som ett tecken på föräldrarnas utanförskap, och det uppmuntrar verkligen inte båda föräldrarnas fulla engagemang i barnets liv.  Domstolsprotokoll kan också senare användas för att bevisa föräldrarnas utanförskap om det uppstår ytterligare problem. Om ditt ex är samarbetsovilligt och vägrar att ge dig tillgång till handlingar som rör ditt barns hälsa och välbefinnande, kommer domstolarna att erkänna att detta inte ligger i barnets bästa intresse.  Om den alienerande föräldern rekommenderar eller föreslår något, undersöka det och överväga din ex-spouse motiv innan du går med på det. Läs alla domstolshandlingar noga och leta efter kryphål i allt som din ex-pouse är snabb att gå med på eller föreslå.  Även om många statliga domstolar inte nödvändigtvis erkänner "föräldraföräldraföräldraföräldraförälderssyndrom", måste de vanligtvis överväga bevis på föräldraföräldersföräldraförälderskap tillsammans med andra faktorer när det gäller att avgöra barnets bästa.  Många menar att det ideala är att ett barn har ett nära och kontinuerligt förhållande till båda föräldrarna. Därför anses en förälder som försöker skära ut eller alienera den andra föräldern normalt inte vara i barnets bästa intresse. En vårdnadshavare ad litam är en domstol officer som ansvarar för att företräda ditt barns bästa, och kan övervaka den andra förälderns efterlevnad av domstolsbeslut. Domstolen kan ha vårdnadshavaren annonsen besöka barnet i den andra förälderns hem och observera växelverkan mellan dem. De kommer att intervjua både föräldrar och barn, tillsammans och separat, och rapportera till domstolen om sina resultat. Om du har vad du tror är bevis på föräldrarnas utanförskap, kommer din advokat att veta hur man bäst tar upp det med domstolen.  Kom ihåg att föräldrarnas alienationsyndrom inte är en sann "syndrome" i medicinsk mening, eftersom det inte är ett psykiskt tillstånd som inträffar inom en person. Snarare syftar det på ett slags dysfunktionellt förhållande – mellan de två föräldrarna och mellan den alienerande föräldern och barnet.  Även om de flesta domstolar accepterar och överväger bevis på föräldrarnas alienation och alienerande beteende, många kommer inte att acceptera en diagnos av "föräldra alienation syndrom" i ditt barn. Eftersom syndromet inte är känt av American Psychological Association eller ingår i den senaste Diagnostic and Statistical Manual of Psykical Disorders (DSM-5), kan det inte juridiskt definieras som en mental störning.  Den komplexa processen att avgöra hur föräldrarnas alienation påverkar ditt förhållande till ditt barn kräver vanligtvis domstolshjälp, och kommer inte att ske över natten. Om din ex-make ständigt ber om ändringar i schemalagd vistelse, eller om särskilda utflykter eller resor för att fresta ditt barn att vägra ett planerat besök, bör du också varna din advokat och avgöra om du vill få domstolen inblandad. Medan domstolarna förväntar sig att föräldraskapsplaner ska vara flexibla och ta hänsyn till föräldrarnas och barnens behov, kan en förälder som ständigt försöker ändra den domstolsbeslutade planen vara alienerande beteende och bör avskräckas. Om din ex-pouse arkiverar en motion, såsom ett förslag om att ändra vårdnaden, som du tror är motiverad av föräldrarnas alienation, bör du genomföra ett vittnesmål för att bedöma deras skäl för förslaget och vad de hoppas vinna på det.  Tala med din advokat om att ställa frågor som kan framkalla alienerande svar. Till exempel kan din advokat fråga ditt ex om de någonsin har talat med barnet om ditt privatliv, eller om de någonsin har gjort negativa kommentarer om dig till barnet.  Din advokat kanske också vill anlita en expert vittne antingen att sitta i på vittnesmålet eller granska utskriften så att de kan analysera de svar som ges.  Många domstolar kommer att överväga om en förälder har sagt nedsättande saker om den andra föräldern till barnet, diskuterat skilsmässotvister med barnet eller uppmuntrat barnet att vara olydigt eller respektlöst mot den andra föräldern. Du kan fråga ditt ex om det här beteendet under ett vittnesmål.
För dagbok. Var uppmärksam på varningstecken. Prata med ditt barn. Verkställ alla vårdnads- eller besöksorder. Fråga rätten om en förmyndarannons. Prata med din advokat. Avsätta den andra föräldern.