När du tränar, är det viktigt att bära träningskläder som inte är alltför tight och är gjorda av syntetiska fibrer, inte bomull. Till skillnad från bomull lyfter syntetiska fibrer fukt från kroppen när du svettas. Så det kommer att finnas mindre chans att blöt hud gnuggas mot varandra, vilket leder till skavande.  Använd komprimeringsshorts om du cyklar eller springer långa sträckor för att förhindra skav mellan benen. Välj träningskläder och sportbehåar som har släta sömmar för att undvika att gnugga mot huden, särskilt underarmsområdet. Om du märker att din hud slits av när du bär ett par shorts eller byxor under träningen, byt till ett annat par. Om du är en löpare eller vandrare och vill förhindra skav i ditt ljumske område, bär underkläder som är gjorda av syntetiska fibrer. Undvik underkläder gjorda av modal, rayon, viskos, tencel, lyocell och bambu. Dessa är alla träfibrer och beter sig mycket lik bomull när de blir fuktiga eller våta. För att förhindra skavsår, är det viktigt att hålla sig torr eftersom våt hud kan göra skavskador värre. Så stanna inte i blöta eller svettiga kläder efter ett träningspass eller en lång dag i värmen. Byt till torra, rena kläder direkt. Om du upplever skav mellan låren, rengör försiktigt området för att avlägsna smuts eller svett. Om du upplever skav i en annan del av kroppen, som dina bröstvårtor, eller dina underarmar, rengöra detta område väl efter en träning eller en lång dag utanför. Skölj inte eller gnugga inte området. Torka den i stället försiktigt med en varm våt duk. Använd mild tvål som är odoftande så att den inte irriterar din hud. Bandeletter är band av stretchiga spetsar som också har ett silikongrepp som passar på låren.De förhindrar gnuggning genom att bilda en barriär mellan låren.  Beställ Bandelettes online och mät dina lår för att hitta rätt storlek. Detta är ett bra alternativ om du är klyscha av smörjmedel eller pulver och vill ha en produkt du kan glida på lätt. Ett par utrustade män med boxer-briefs är super andas, eftersom de är gjorda med bomull, och de faller på den perfekta platsen på dina lår för att förhindra beröring eller gnugga.
Ta på dig de rätta kläderna när du tränar. Byt från bomullsunderkläder till vandringsunderkläder om du ska vara aktiv utanför. Byt av svettiga kläder direkt. Håll området rent. Försök med Bandelettes. Bär boxershorts under kjolar och klänningar.