Ibland är ensam tid nödvändig eftersom planer faller igenom eller ingenting pågår, men det är också en bra idé att göra planer för att tillbringa tid på egen hand då och då.  Försök att avsätta ca 30 minuter per dag för att vara ensam och göra något som du vill göra. Det kan kännas konstigt att planera ensam tid i början, men med tiden kommer det att bli lättare och du kan till och med börja se fram emot det.  Försök att lägga åt sidan ett specifikt block av tid som du kommer att spendera själv. Till exempel kan du bestämma att du kommer att tillbringa lite tid ensam från 5:30 till 18:00 varje kväll. Bestäm vad du vill göra under din egen tid också. Om du inte är säker på vad du vill göra, kan du börja med något enkelt som att ta en promenad runt kvarteret eller gå till ett kafé själv för att läsa. För att göra ensam tid roligare, planera att göra något som du vill göra. Ensamtid är ett bra sätt att ägna sig åt hobbyer och lära känna dig själv bättre, så tänk på vad du verkligen skulle vilja göra under din fritid.  Prova att lära dig en ny hobby, såsom en sport eller hantverk som du alltid velat komma in i. Några bra sporter för ensam tid inkluderar löpning, cykling, skateboard, simning och dans. Bra hobbys för ensam tid inkluderar stickning, bakning, sömnad, bygga modellplan, skriva, läsa och scrapbooking. Överväg att fylla din egen tid med ett projekt som kommer att ta lite tid, till exempel en sticka en afghan eller lära sig att skateboard. På så sätt kan du använda var och en av dina ensamma tider för att arbeta med projektet och du kommer att känna en känsla av prestation när du äntligen slutföra det. Det kan vara svårt att skämma bort sig själv när många människor är runt, men ensam tid kan ge dig möjlighet att skämma bort dig själv och se till andra personliga behov också. Försök att använda din tid ensam till att göra saker som du vill göra för dig själv. Du kan till exempel använda din tid ensam för att se till personliga vårdbehov, som att ta ett bad, styla håret eller ge dig själv manikyr. När du är ensam kan du fokusera mer på det du vill göra utan att bli avbruten eller distraherad av andra människor.  Försök att använda din tid ensam för att lära känna dig själv bättre. Du kan till exempel starta en tidskrift för att skriva om dina tankar och känslor under din egen tid. Eller, du kan prova att lyssna på en ny genre musik, prova en ny hobby, eller identifiera ett nytt mål som du vill arbeta på. Att vara med människor hela tiden skapar stress och tar en hel del energi. Att tillbringa lite tid ensam varje dag kan ge din kropp och sinne chansen att ladda. Att koppla av under din ensamma tid, kan du prova meditation, yoga, tai chi, eller djupa andningsövningar. När du umgås med andra kanske du inte kan koncentrera dig tillräckligt för att lösa svåra problem. Att ha lite ensam tid varje dag kan göra att du kan spendera tid djupt i tankar och arbeta på lösningar på problem.Försök att använda lite av din egen tid för att bara sitta och tänka på ett problem som du har försökt att lösa. Du kan till exempel ställas inför ett svårt personligt problem som du behöver lite tid att tänka på. Eller också kanske du har ett utmanande projekt på jobbet eller i skolan som kräver en del djupa tankar.
Gör upp planer för att tillbringa tid ensam. Välj aktiviteter som du kommer att njuta av att göra under din egen tid. Ta hand om dig själv. Lär dig något nytt om dig själv. Slappna av när du är ensam. Lös ett problem som du har ställts inför.