Om du är nervös för att gå med i en fest när du inte känner någon där, är det en bra idé att lugna dig innan du försöker träffa någon. Ta ett djupt andetag, andas hela vägen ner till magen, och andas ut långsamt genom näsan. Upprepa denna långsamma, djupa andning flera gånger. Se till att dina fötter är placerade stadigt mot golvet, så att du är väl jordade.  Tänk på en positiv visualisering. Tänk dig till exempel att du ser snygg och sexig ut på dansgolvet, eller någon attraktiv som skrattar åt ditt sinne för humor. Inse att ingen är uppmärksam på dig, så det finns ingen anledning att känna sig självmedveten. När allt kommer omkring är de flesta som deltar i fester också nervösa. Upprepa denna process när du börjar känna dig nervös på festen. Du kanske känner dig livrädd, men om du ler du är mer benägna att se säker. Även om du inte känner någon annan på festen, kan du öka dina sociala förmågor genom att le. Dessutom, om du känner dig nervös, leende kan bidra till att förbättra ditt humör, och minska stress.  Människor reagerar ofta på en leende person med ett eget leende, vilket kommer att få dig att må ännu bättre. Även ett litet leende kommer att vara tillräckligt för att hjälpa dina ansiktsmuskler slappna av, och ditt utseende verkar mindre hotande för andra gäster. När du ser självsäker, kommer du att börja känna dig självsäker. Vad är det för fest? Sociala interaktioner kommer att variera beroende på anledningen till att ni är samlade. Om du är på en studentfest, behöver du andra sociala färdigheter än du kan på en julsång fest som hålls av din mammas kyrkokör.  Kom ihåg att andra kanske inte känner varandra heller. Med tanke på partiets natur, försök att bedöma hur troligt det är att många människor kan göra sina första introduktioner. Det kommer att hjälpa dig att känna dig bekväm att räkna ut den fysiska layouten av partiet, om det är obekant för dig. Ta reda på var badrummet är, var maten är, var drycken finns, som ett sätt att bli bekväm på festen.  Att ta sig runt på festen kommer också att hjälpa dig att göra en bedömning av hur många människor som finns där, och vilken typ av fest det är. Det kan finnas olika aktiviteter som pågår i olika delar av rummet. Om så är fallet kan du börja med det område där du känner dig som mest bekväm. Det finns inget behov av en dramatisk personlighetsförändring. Gör bara några små ändringar för att hjälpa dig smälta in och få kontakt med nya människor på festen.  Om du har ett tråkigt uttryck, gör då en ansträngning att stå rak och le. Om du vanligtvis klär dig för komfort men du vet att festen kommer att vara finare, steg upp din outfit. Sätt på makeup eller spendera ett par extra minuter på håret så att du sticker ut på rätt sätt. Sitter folk vid bord i små grupper? Eller är det många som går omkring? Du kan modellera ditt fysiska beteende efter vad andra gör.   Om människor till exempel dansar, lägg märke till om de dansar ensamma eller om de paras ihop. Försök att placera dig i en del av rummet där du sannolikt är mest bekväm. Om du fokuserar på vad du har gemensamt, är du sannolikt att börja känna sig mer säker. En av anledningarna till att främlingar ofta talar om vädret är att det är en sak vi alla har gemensamt. Detta är inte en dålig plats att börja, men försök att tänka på andra alternativ. Till exempel kanske du märker att någon har en tee-shirt av ditt favoritband, vilket gör för en bra konversation starter.  Om du känner dig självmedveten, att hitta likheter med andra kan hjälpa dig att lugna ner dig. Även i en ny stad eller ett land där du inte talar språket, kommer du att kunna hitta likheter om du är fokuserad på att hitta dem. Detta kan vara ett bra sätt att anpassa sig till partiet, särskilt om du har en social koppling till värden. Fråga vad du kan göra för att hjälpa till med maten eller drycken är ofta uppskattat, och ger dig ett bra sätt att cirkulera genom festen också.  Även om värden inte behöver din hjälp, kan hon plocka upp på din outtalade oro och ge något för dig att göra, eller någon att presentera dig för. Om du har med dig lite mat eller en flaska vin med dig till festen, ger detta ett omedelbart projekt för din ankomst. Vid ankomsten, kan du fråga var skulle vara det bästa stället att sätta den, eller var värden skulle vilja att du satte den. Mat gör ett bra samtalsämne mellan människor som inte känner varandra. Hitta någon som ser vänlig vid buffébordet, och göra en trevlig kommentar om maten. Till exempel kan du säga något om hur mycket du gillar en av de objekt eller hur glad du är att se att de har inkluderat vegetariska alternativ.  Att ställa en fråga om maten är en annan bra samtalsförrättare. Man kan säga att allt ser så bra ut. Vilken sort tror du att du kommer att plocka? ska du följa upp genom att presentera dig själv eller göra uppföljning uttalanden. Om den andra personen inte återgäldar, är det ganska lätt att gå vidare.
Lugna ner dig innan du går in på festen. Le mot andra gäster för att verka mer självsäker. Tänk på syftet med festen. Lär dig att gå runt på festen. Ändra dina personliga vanor till att vara mer lättillgängliga. Titta på de andra partygästerna. Tänk på vad du sannolikt kommer att ha gemensamt. Erbjuda att hjälpa värden. Hitta buffébordet.