Innan du somnar, lägg en penna eller penna och en dagbok bredvid sängen. När du vaknar på morgonen, eller då och då under hela natten, spela in dina drömmar i din dagbok. Skriv ner varje detalj av dina drömmar du kan minnas. Skriv ner de mindre detaljerna, oavsett hur vardagliga eller obetydliga de kan verka. Om du har spelat in dina drömmar ett tag, notera eventuella återkommande begrepp, tecken eller objekt. Ditt undermedvetna medvetande uppenbaras i dina drömmar. Därför ger inspelning och studium av dina drömmar dig tillgång till ditt omedvetna sinne. En obetydlig dröm innehåller aspekter av din fysiska omgivning – du kan införliva lukter, ljud och fysiska handlingar som sker runt omkring dig i din dröm; en betydelsefull dröm kommer från ditt undermedvetna – det är inte en vanlig dröm utan en udda, förbryllande eller upplysande dröm. Om din dröm var betydelsefull, avgöra vilken kategori av undermedvetna drömmar den faller under. Var det en from dröm som avslöjade detaljer om framtida händelser? Var drömmen en varning? Var det fakta – bekräftade det vad du redan visste? Har drömmen inspirerat dig eller uppfyllt en av dina önskningar? Uppfyllde din dröm din önskan eller behövde du försonas med någon eller något? Vivid drömmar är ofta viktigare. Du behöver inte vara expert på att analysera dina egna drömmar! Allt som krävs är lite ansträngning och forskning. Det finns praktiska resurser på nätet och på ditt lokala bibliotek! När du analyserar din dröm, bedöma det som en helhet. Varje detalj du minns har betydelse och kommer att förbättra din tolkning av din dröm, liksom din förståelse av ditt undermedvetna sinne. Om drömordbokens definition av en symbol är otillräcklig, försök att bedöma drömmen inom ramen för ditt eget liv. Försök själv avgöra om det finns en orsak till att den här bilden, personen eller saken dyker upp i dina drömmar.
Spela in dina drömmar. Bestäm om din dröm var betydelsefull och kategorisera den. Uttolka dina viktiga drömmar.