Regelbunden motion kan hjälpa dig att höja humöret och hjälpa dig att hålla dig sysselsatt. Detta kommer att ge dig mindre tid att rota över vad som hände med din ex-pojkvän. Försök att plocka upp en ny träningsrutin för att öka ditt humör och glömma ditt ex.  Välj en typ av rutin du gillar, eftersom du kommer att vara mer benägna att hålla sig till den. Om du hatar att springa, gå inte med på en veckotur. Istället tar du en cykeltur efter jobbet. Börja med vilken ny träningsrutin som helst långsamt. Du kanske vill tala med din läkare först, särskilt om det är ett tag sedan du tränade regelbundet. Har du några gamla hobbyer som du inte längre har? Nu kan vara ett bra tillfälle att plocka upp den hobbyn. Om du kan vara upptagen med en viss hobby eller intresse, du är mer benägna att glömma din pojkvän.  Tänk på något du brukade göra som kom ifrån dig. Kanske du brukade vara en ivrig stickare, men blev upptagen med andra saker. Försök att sticka igen efter att du gjort slut med ditt ex. Om du inte kan komma på några gamla hobbyer, prova en ny. Hitta något du tycker om som du aldrig provat förut. Till exempel, kanske du kan gå med i en sportliga. En ny hobby kan enkelt hjälpa dig att sluta tänka på ditt ex. Fyll på komedier och må bra filmer. Det är en bra idé att tillåta sig själv att omfamna något dumt och lättsinnigt i kölvattnet av ett stort svek. Gör en Netflix samling av komedier. Marathon titta på din favorit humor TV-show. Detta kommer att hålla sinnet borta från smärtan och hjälpa dig att glömma. Det finns ingen mening med att stänga av sig själv från andra i kölvattnet av ett uppbrott. När du försöker glömma din ex-pojkvän, omge dig med stödjande vänner. Ett stabilt supportsystem kan hjälpa dig att glömma hur ditt ex sårade dig. Du kommer också att känna dig tacksam för alla goda människor i ditt liv, även om ditt romantiska förhållande slutade dåligt.  I ett förhållande vänjer man sig vid att ha någon här hela tiden. Med en viktig annan, du känner som om någon alltid är ett sms eller ett telefonsamtal bort. När saker och ting tar slut, kan du finna att du önskar dig denna närhet igen. Kom ihåg att du har människor i ditt liv. Du har vänner och familjemedlemmar som bryr sig om dig. Nå ut till dem på dina dåliga dagar. Gör något kul som får dig att glömma ditt ex.
Träna för att reglera ditt humör. Plocka upp en gammal hobby. Titta på lättsam TV. Stanna hos folk.