Tänk på vännerna i ditt liv. När du talar om ett mycket personligt och känsligt ämne som din första period, är det viktigt att prata med någon du känner kommer att vara stödjande och vem du känner dig bekväm med att prata om personliga saker med. Välj en vän som: Sköter om dig Accepterar dig utan att vara dömande Uppmuntrar dig när du behöver stöd Talar inte om personliga saker du delar utan ditt tillstånd Om du talar med någon som redan vet vad du går igenom, de kommer förmodligen att vara sympatisk, och kan erbjuda några råd eller ens låna dig några förnödenheter (som tamponger eller sanitära kuddar). Om du har mer än en vän som du känner dig bekväm nog att prata med om din mens, kan detta vara ett bra sätt att få olika perspektiv. Inga två personer har samma erfarenheter med sina menser. Perioder kan börja vid olika åldrar, pågå längre eller kortare tid, eller orsaka olika typer av symptom för olika människor. Att tala med mer än en vän kan ge dig en bättre uppfattning om vad du kan förvänta dig.
Berätta för en vän du litar på. Prata med en vän som redan har börjat sin mens. Berätta mer än en vän, om du vill.