Köp over-the-counter (OTC) smärtlindrande halssprayer eller gurgles. De flesta sprayer eller gargles innehåller bedövningsmedel som lidokain som kommer att bedöva halsen tillräckligt länge för att du ska somna bekvämt. Följ alltid tillverkarens anvisningar när du tar en OTC-medicin.  För en naturlig halsspray, välj en som innehåller echinacea och salvia. Studier visar att dessa är lika effektiva som OTC-läkemedel som innehåller lidokain. Ett annat alternativ är en fenol 1,4% spray, såsom kloraseptisk. Håll sprayen i munnen i 15 sekunder innan du spottar ut den. Du kan också prova bensokain och mentol losenges, såsom Cepacol Sore Throat. Använd 1 lozenge varannan till var 4: e timme. Din läkare kan ordinera ett lidokaingargle för att lindra din halssmärta. Gargle 1 tesked (4,9 ml) till 2 teskedar (9,9 ml) lidokain 2% viskös lösning var 3:e till 4:e timme efter behov. Spotta alltid ut gurglet när du är klar. Även om du kan associera paracetamol eller ibuprofen med att minska feber eller lindra huvudvärk, dessa läkemedel kan också minska halsinflammation och lindra halsen smärta. Ta acetaminofen eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) såsom ibuprofen eller naproxen enligt tillverkarens anvisningar. Om du också har en hosta som håller dig vaken, ta en OTC hosta sirap som innehåller en suppressant såsom dextrometorfan. Detta kommer tillfälligt stoppa din hosta, vilket kan hjälpa din hals slappna av tillräckligt länge för att du ska somna.  Kom ihåg att läsa etiketten, särskilt om du tar en medicin som också innehåller en smärtlindring. Till exempel innehåller en del förkylningsmediciner hostmedel och acetaminofen. Det kan vara farligt att ta mer än ett läkemedel som innehåller samma ingredienser. Till exempel, om du tar en hostmedicin som innehåller paracetamol, ta inte Tylenol samtidigt. Annars kan du överdosera paracetamol. Det är viktigt att kontrollera alla kalla mediciner du tar för att se till att de inte har stimulantia eller ingredienser som håller dig vaken eller alert. Ta inte något märkt "dagtid" eller "non-drowsy." Läs produktetiketter och ta inte läkemedel som inkluderar koffein.
Använd halssprayer eller gurglar innan du lägger dig. Ta OTC smärtstillande vid första tecken på halsont. Ta hostmedicin för att lugna halsen. Undvik mediciner som gör dig alert.