Det finns många former av självskador. Självskada kan variera från fysiskt skada dig själv (skära) till placera dig i riskfyllda eller farliga situationer (köra under påverkan av ämnen), eller försumma dina egna behov (inte ta ordinerad medicin).  Självskada kan vara med eller utan avsikt till självmord.  Dessutom kan självskada vara ett symptom på en annan fråga som depression, ångest eller annan psykisk störning. Självskada har visat sig vara ett beroendeframkallande beteende. När du eller någon du känner själv-skador, det släpper den doft-goda kemikalien i hjärnan som kallas endorfiner., Det är svårt att ändra cykeln av själv-skada särskilt när man försöker hitta ett alternativ som släpper samma doft bra. Det kan ta några försök och fel att hitta rätt lösning eller kombination av lösningar som fungerar för dig. Anledningen till att du eller någon närstående kan ha självskada varierar beroende på person. Vanliga skäl är bland annat att man får en känsla av befrielse från intensiva känslor som vrede, skuldkänslor, ångest, isolering, sorg eller hopplöshet. Det kan också ses som ett uttryck för dessa känslor. Andra orsaker är bland annat kontroll över kroppen, särskilt när man känner sig utom kontroll. Vissa människor själv-skada att känna något när känner sig bedövad, och vissa skäl inkluderar en reaktion på trauma eller andra frågor som ångest och depression. Att identifiera utlösare är ett av de första stegen för att bota sig själv. Om de bakomliggande triggers och orsaker inte tas upp, kommer behovet av att hantera kommer att finnas kvar.
Förstå olika former av självskador. Förstå att självskada är ett beroendeframkallande beteende. Upptäck dina skäl till självskada.