Försök att spela vitt ljud genom hörlurar och bära blackoutglasögon. Att flytta uppmärksamheten bort från dina fysiska uppfattningar kan göra att du kan fokusera djupare på att skicka det telepatiska budskapet. Du och mottagaren bör båda försöka att rätta till era sinnen. Sensorisk försakelse kan hjälpa er att koncentrera er på meddelandet. muskler eller försök att göra yoga. Att försöka skicka ett telepatisk budskap kräver mycket mentalt fokus, så försök att bli fysiskt och mentalt avslappnad. Regelbundna stretching och utövar yoga kan hjälpa dig att lära dig hur du sätter dig själv i ett fokuserat, avslappnat tillstånd. När du förbereder dig för att skicka ett telepatisk budskap, försök då att sträcka på benen, armarna och ryggen. Andas in när du rör dig in i en pose och andas sedan ut långsamt när du sträcker dig i 15 eller 20 sekunder. När du sträcker, visualisera alla dina spänningar lämnar din kropp. för att lugna ditt sinne. Bär löst sittande kläder och sitt upprätt i en bekväm position. Andas in och andas ut långsamt, och gör ditt bästa för att rensa ditt sinne av oönskade tankar. Föreställ dig spridda, slumpmässiga tankar som lämnar ditt sinne när du andas ut.  Gör ditt bästa för att fokusera ditt sinne på en enda tanke. Försök meditera i minst 20 minuter om dagen. Med övning bör det bli lättare att fokusera sitt sinne. När du väl är i ett lugnt, fokuserat tillstånd, är du redo att försöka skicka ett telepatisk meddelande. Tänk på att både avsändaren och mottagaren av det telepatiska budskapet bör slappna av och rensa sina sinnen.
Utplåna dina fysiska sinnen. Sträck meditera