Även om du kan ha blivit sårad av dem i det förflutna, försök att se världen genom deras perspektiv. Vilka tidigare erfarenheter kan ha format deras beteende? Går de igenom nåt som du inte känner till? Tänk på tillfällen då du har sagt något sårande eller olämpligt. Skulle du vilja ha förlåtelse i en liknande situation? När har du blivit förlåten i det förflutna? Hur gav den personen uttryck åt sin känsla av empati eller medkänsla med dig? Om du blir förnärmad, skriv då ner dina känslor i en tidskrift eller meditationsbok. Om du är religiös, kan du överväga att be högt, så att du kan höra dina tankar klart och tydligt. Om din fiende är någon som du måste tillbringa varje dag med (som en medarbetare), då försöka se varje interaktion du har med dem som en möjlighet att laga sprickan mellan dig. Var vänliga och tålmodiga mot dem och visa intresse för utvecklingen i deras liv. Om du inte är intresserad av att försonas med din fiende, då åtminstone försöka se på dina interaktioner som ett sätt att upprätthålla en grundläggande nivå av respekt med dem. Var artiga i er interaktion med dem - hälsa dem när ni ser dem och gratulera dem när de har stora milstolpar.
Uttryck empati för din fiende. Känna igen dina egna fel. Håll koll på dina tankar. Tänk över ditt förhållande till din fiende.