....................................... Det första steget till perfekt hud är att räkna ut en hudvårdsrutin som fungerar för dig. Allas hud är unik, så det som fungerar för en annan person kanske inte fungerar för dig. Ta en lång, hård titt på din hud och bestäm om den är normal, känslig, torr, fet eller en kombination.  Om du har normal hud, har du tur! Din hud blir inte fet, dina porer är små, din hudton ser jämn ut och du lider sällan av utbrytningar.  Känslig hud tenderar att vara mycket reaktiv - den kan bli torr, kliande eller irriterad beroende på vädret, din livsstil och de produkter du använder.  Torr hud känns vanligtvis tight efter rengöring och kan lida av grovhet eller flagning, särskilt när den utsätts för kallt väder eller torr luft. Torr hud är benägna att rynka, och tenderar att ha inga synliga porer.  Oljig hud kan bli fet och glansig inom en timme efter tvättning. Oljan kan till och med sippra igenom din makeup och få den att glida av. Oljig hud är benägen att blemmor och breakouts, och har synliga porer.  Kombinationshud innebär att din hud kan vara torr och fet. Det kan vara flagnande och grov runt kanterna, men fet längs t-zonen (förhuvud, näsa och haka). Kombinationshud tenderar att ha synliga porer endast i t-zonsområdet. Dessutom, oavsett om du har en lätt hudton, medium hudton eller mörk hudton kommer också att diktera vilka frågor din hud är benägen att, och bör beaktas när du väljer hudvårdsprodukter. Två gånger om dagen. Tvätta ansiktet är super viktigt eftersom det rengör bort smuts, olja, bakterier och spår av make-up som annars skulle lämnas sittande på huden.  Håll dig till att tvätta ansiktet två gånger om dagen - en gång på morgonen för att rengöra all olja som har byggts upp över natten, och en gång på kvällen för att ta bort smuts och smink från dagen. Om du inte använder makeup, kanske du inte behöver tvätta ansiktet två gånger om dagen. Fäst tillbaka håret innan du börjar tvätta, för att se till att du har tillgång till alla kanter i ansiktet. För att rengöra ansiktet, stänk ansiktet med varmt vatten. Varmt vatten kan vara för hårt och torka på huden, men varmt vatten är perfekt då det öppnar porerna. Spruta in några av rengöringsmedlet i händerna och använd fingrarna för att arbeta in det i ansiktet med hjälp av mjuka, cirkulära rörelser. Jobba upp och ut, börja med hakan. Se till att rengöra hela ansiktet och halsen. Ge extra uppmärksamhet till veck och sprickor i ansiktet, som veck längs kanterna på näsan. Skölj sedan ansiktet med kallt vatten (för att stänga porerna) och se till att du får bort all produkt. Använd en ren handduk för att försiktigt klappa ansiktet torrt (rubbning är för grov på huden). Eller - ännu bättre - låt ansiktet torka naturligt. Om möjligt, försök att undvika att använda rengöringsmedel som är doftande, färgade, eller fulla av hårda kemikalier, eftersom dessa kan vara irriterande på din hud, eller bara ineffektiv. När det gäller att välja produkter för ditt ansikte, desto enklare desto bättre. Om du har torr hud kanske du vill använda en oljebaserad makeup-remover istället för en rengöring under din kvällsrutin. Detta kommer att minska torrhet och irritation som kan bli resultatet av överrengöring.. Toner är den mest förbisedda produkten inom hudvård, och steget som många människor hoppar. Och även om det inte är absolut nödvändigt i din hudvårdsrutin, har toning många fördelar, såsom att ta bort smuts som rengöringsmedel lämnar bakom sig, återställa hudens pH-balans, och vårda din hud. Toner kan också hjälpa din hud att absorbera alla produkter (som fuktkrämer, serum och solskyddsmedel) som du applicerar efteråt.   De flesta toner kommer i flytande form och är mycket lätta att använda. Bara spruta lite av tonern på en ren bomullspad och svep försiktigt över ansikte och hals. Lämna tonern på huden. Du behöver inte torka bort det. Om du har blemmig hud, använd toner som innehåller beta- och alfahydroxisyror, som exfolierar huden. Om du har torr hud, välj fuktgivande toner som innehåller E-vitamin eller aloe vera. Om du letar efter anti-aging fördelar, använd toner som innehåller antioxidanter (för att reparera huden) och retinoider (för att bekämpa rynkor). Om du har torr eller känslig hud, undvik att använda alkoholbaserade toner, eftersom dessa kan vara för hårda och torkning. Tänk på att toner inte rekommenderas för unga barn och tonåringar. Det skulle vara bäst att börja använda en toner efter 17 eller 18 års ålder.. Oavsett vilken hudtyp, är återfuktande ett av de viktigaste stegen i någon hudvård rutin. Moisturizers återfuktar huden genom att hålla vatten i det yttersta lagret av huden. De skyddar även huden och förbättrar hudtonen och texturen. Men precis som med andra hudvårdsprodukter kommer den fuktkräm du väljer att variera kraftigt beroende på din hudtyp.   Om du har använt en toner, ge din hud några minuter att torka innan du applicerar fuktkräm. Personer med normal hud bör välja en vattenbaserad fuktighetskräm som inte stör hudens balans. Fuktkrämen ska kännas lätt och oljig på din hud. Fuktgivande medel för normal hud innehåller vanligen lättviktiga oljor såsom cetylalkohol och cyklometikon. Personer med torr hud behöver en tyngre fuktkräm för djup återfuktning. Som ett resultat är fuktighetskrämer för torr hud oftast oljebaserade, vilket är bättre för att låsa fukten i huden. Leta efter särskilt återfuktande ingredienser som druvfröolja och dimetikon (en typ av silikonolja).  Oljig och blem-bent hud behöver fortfarande återfuktas, särskilt om du tenderar att använda torkrengöringar och toner. Leta efter mycket lätta, vattenbaserade formler, och välj produkter som är märkta "non-comedogenic" vilket innebär att de inte täpper till porer.  Känslig hud kräver en mycket enkel fuktkräm som inte irriterar huden. Undvik färgade eller doftande fuktkrämer och håll dig borta från produkter som innehåller syror. Leta istället efter lugnande ingredienser som aloe vera, kamomill och gurka.  Åldrande hud tenderar att torka ut lätt, så leta efter en rikare, olja eller petroleumbaserad fuktkräm. Du bör också leta efter ytterligare fördelar av ingredienser som antioxidanter, retinoider och alfahydroxisyror för att plumpa ut huden och minimera rynkor. Använd en oljefri eller gelbaserad/vattenbaserad fuktkräm om du har fet hud. Om du har normal hud bör du använda en krämbaserad fuktkräm. Oljebaserade fuktkrämer är bäst för personer med torr hud.. Regelbunden exfoliering sloughs off döda hudceller och lämnar huden fräsch, len och glödande. Det är därför det är viktigt att exfoliera minst en gång i veckan, eller mer (beroende på din hudtyp).   Men många människor gör misstaget att tro att exfoliering innebär att skrubba huden inom en tum av sitt liv. Detta är osant och kan faktiskt vara skadligt för din hud, eftersom intensiv skrubbning eller grov exfoliering kan orsaka mikro-tår i huden.  Huden (särskilt huden i ansiktet) är känslig och kräver lite mer kärlek och omsorg än vad folk brukar ge den. Därför, om du väljer att köpa en exfolierande produkt, välj en med små pärlor, inte stora granulat. Alternativt kan du köpa rengöringsmedel med exfolierande ingredienser som alfahydroxisyror som tar bort döda hudceller utan att behöva skrubba. Eller så kan du helt enkelt använda en ren, fuktig tvättlapp för att försiktigt gnugga ansiktet - detta fungerar lika bra som alla produkter och är ganska kostnadseffektivt! Ett annat alternativ är att investera i ett renande och exfolierande verktyg som Clarisonic, som har en roterande borste för att noggrant rengöra ansiktet och rengöra porer. Många människor som använder Clarisonic borstar svär vid dem, men med sin rejäla prislapp (från $100 till $225) de är inte ett alternativ för alla. En sista exfoliering alternativ inkluderar att göra ditt eget ansikte skrubba hemma. Detta är så enkelt att göra och kan ge resultat lika bra som alla butiksköpta skrubber, samtidigt som du ser till att du exponerar ansiktet för endast naturliga produkter. Prova att blanda brunt socker och olivolja, bakpulver och vatten, eller någon annan hemmagjord ansiktsskrubb ingredienser! Det kan låta som det enklaste i världen, men du bör aldrig underskatta vikten av att helt ta bort din makeup varje kväll. Det är en smärta, och det kommer definitivt att finnas nätter när det är det sista du känner för att göra, men din hud kommer att tacka dig för det!   Om makeup lämnas på huden över natten kan den täppa igen porerna, samtidigt som den förnekar huden möjligheten att reparera sig själv från stressen på dagen. Detta öppnar dörren för pormaskar, breakouts, överflödig olja och alla möjliga oönskade problem! Forskning har visat att om du inte tar bort din makeup ordentligt, din hud kan åldras 7 gånger snabbare. Dessutom kan makeup fånga fria radikaler som din hud utsätts för under dagen. Om din hud inte rengörs ordentligt på natten, dessa fria radikaler kvar på huden. Detta är inte bra, eftersom fria radikaler bryter ner kollagen i huden, vilket leder till fina linjer och rynkor. Även om fullständig rengöring, ton och fukt (CTM) rutin är att föredra, i nödsituationer bör du hålla ett paket av rengöringsservetter bredvid din säng, tillsammans med några ögonmakeup remover kuddar. Sedan behöver du bara ge ansiktet en snabb rengöring för att ta bort huvuddelen av sminket innan huvudet träffar kudden. Om möjligt bör du försöka att ge huden en paus och gå bar-faced då och då, särskilt om du tenderar att bära tung foundation. Detta kan verka skrämmande, men din hud kommer att kännas mycket bättre för det. Om att gå helt nakna låter för extremt, överväga att byta till en tonad fuktighetskräm - det är mycket lättare än foundation men kommer fortfarande att ge viss täckning. Gå igenom din makeup väska minst var sjätte månad och kasta bort alla produkter som har hängt runt ett tag. Makeup är en fristad för bakterier, så att använda knölig foundation och gunky mascara kan leda till täppta porer och breakouts. Undvik att använda utgången makeup. Vikten av att använda solskyddsmedel kan inte överdrivas. Sunscreen skyddar din hud mot skadliga UVA- och UVB-strålar, som bidrar till en hel uppsjö av hudproblem. Sunscreen har visat sig avsevärt minska risken för att utveckla hudcancer, vilket är skäl nog att bära skydd i sig. Sunscreen skyddar dig också från de hud-åldrande effekterna av solexponering, inklusive fina linjer, rynkor, bruna fläckar, röda vener, och missfärgning.  Du bör leta efter solskyddsmedel med en SPF (solskyddsfaktor) på minst 30, särskilt om du är rättvis-hudad och har rött eller blont hår. Många dagliga fuktkrämer och foundations kommer med en SPF som redan ingår, vilket hjälper till att förenkla din morgonrutin. Att inte applicera solskyddsmedel kan orsaka hudcancer. Kom ihåg att använda solkräm varje dag, inte bara över sommaren eller när det är soligt. UV-strålar är lika starka när vädret är kallt och kan till och med tränga igenom moln och regn. Du kan ge ytterligare solskydd genom att bära solglasögon och en fashionabel hatt, när det behövs. Använd aldrig gamla eller utgångna solskyddsmedel. Dess skyddande fördelar har i huvudsak slitits bort, så det kommer inte att förhindra brännskador eller hudskador. Dessutom, formuleringen av solskyddsmedel ändras ofta när det går ut och kan orsaka hudirritation och klåda.
Ta reda på din hudtyp Tvätta ansiktet Använd en rengöring som passar din hudtyp (den ska anges tydligt på flaskan). Använd toner Applicera fuktkräm Exfoliera regelbundet Ta alltid bort din makeup. Håll rengöringsservetter på handen. Ge din hud en makeup paus. Gör dig av med sminket. Glöm inte solkrämen.