Du bör planera därefter när vädret är antingen mycket kallt eller mycket varmt. Klä dina barn för deras aktiviteter - detta innebär en kappa eller snödräkt, vantar, halsduk, hatt, och stövlar för snö lek, lagerkläder för mellanliggande temperaturer, och lätta kläder när det är varmt.  Nyckeln till att klä sig för kallt väder är lager. Aktiva barn kommer att bli varma utomhus, även när det är kallt. Problemet är att de kommer att svettas, och denna fukt kan vara obekväm och faktiskt göra att de förlorar kroppsvärme snabbare – detta är en risk för hypotermi. Klä dem i lager så att de till exempel kan ta bort sin tunga päls om de överhettas.  Prova tre lager: en inre nivå som håller fukten och håller den borta från större delen av kroppen (polyester och moderna material är bra; bomull är inte). Ett mellanlager är för isolering. Detta kan bestå av ull eller fleece och även vara i flera lager. Slutligen är ett yttre lager för den vanliga vinden, vattnet och iskläder – rock med huva, hatt, snö byxor, etc. Ett barn som är för varmt eller för kallt kommer att visa tecken att leta efter. Om du känner igen någon av dessa tecken, vidta åtgärder för att få in honom för att antingen svalna eller värma upp. Om ditt barns symtom inte försvinner inom några minuter, kontakta då ditt barns läkare. Ring 911 eller akutmottagningen om symtomen är allvarliga.  Exponering för stark värme kan leda till muskelkramper, till exempel, och svimning. Detta kan vara tecken på utmattning eller värmeslag. Yrsel, svaghet, illamående eller brist på koordination är tecken på att något är allvarligt fel. Mörkfärgad urin är ett tecken på att barnet är uttorkat.   Barn som är för kalla kan säga eller kanske inte säga något. Tro ett barn om hon säger att hon är för kall. Shivering är till exempel det första symtomet på hypotermi, även om det är mindre. Allvarligare tecken är yrsel, hunger, illamående, trötthet, snabb andning och bristande koordination. En av de bästa sakerna du kan göra för att undvika värmerelaterade sjukdomar hos barn är att se till att de dricker tillräckligt med vätska. Som sagt ovan, ordentliga kläder kommer att kontrollera överhettning, vilket i sin tur kommer att minska svettning och förlust av vätskor. Se till att du har kläder som är lämpliga för miljön. Kläder som är för tjocka eller för varma kan snabbt få en person att bli överhettad.  Barn svettas mindre och har mindre avdunstningskylning än vuxna. Låt dem motionera på önskad nivå; uppmana dem inte att utöva hårdare eller spela en ansträngande sport under varma förhållanden. Lita inte på att dina barn talar om för dig att de är törst som en guide till deras återfuktning. Törst är faktiskt en dålig indikator. Har vatten och andra drycker tillgängliga för barn i varmt och kallt väder. I tider av hög vätskeförlust eller betydande svettning, se till att ersätta ditt barns elektrolyter samt genom att ge ditt barn en sportdryck eller en oral elektrolyt lösning som Pedialyte. Att undvika solen handlar inte bara om att hålla barnen svala. Det handlar också om att hålla huden säker från skadliga UV-strålar och undvika solbränna, vilket kan vara särskilt dåligt för små barn.  Låt dina barn använda solkräm året runt, även på vintern, som ett sätt att skydda dem från solen. Använd en skärm med en SPF på minst 30. Undvik de starkaste strålarna på dagen - dessa förekommer vid samma tider av topptemperaturer, mellan 10 am och 15 pm. Använd också skugga strategiskt, antingen naturlig skugga av träd med ett paraply.
Klä barnen på lämpligt sätt. Se upp för tecken på kraftig kyla eller värme. Håll barnen väl återfuktade. Applicera solskyddskräm och undvik direkt sol.