När vi bor på en plats i månader eller år, slutar vi att se det som extraordinärt eller spännande. Återuppliva din passion för ditt lokala område genom att spela turist för dagen. Besök museer, parker och konstgallerier i ditt område. Ta bilder och försök att uppleva dessa platser som en turist skulle. Prova en restaurang du aldrig gått till, eller beställa ett nytt val från menyn på din favoritplats. Upplev ditt liv utifrån - du kanske återupptäcker vad du älskar med det. När du tänker på meditation, kanske du föreställer dig arbete snarare än lek. Även om det kräver lugn och koncentration, meditation kan vara en rolig aktivitet för dig. I själva verket gör det att du kan ansluta dig till ditt inre jag och din yttre miljö, vilket innebär att du kan bli mer medveten om alla möjligheter till skoj runt omkring dig. För att göra meditation kul, leta upp en partner som kan göra aktiviteten med dig. Ändra din miljö, som kan visa sig utmanande och spännande. Du kan också hitta guidade meditationer med intressanta ljud och uppmaningar. Om rösten i ditt huvud ständigt klagar eller kritiserar, kan det vara svårt att njuta av livet. Övervinna negativa självprat för att bjuda in fler positiva vibbar i dina dagar. För att stoppa negativa självprat följer du denna process i fyra steg.  Ge mer uppmärksamhet åt dina tankar. Bestäm om dina tankar är hjälpsamma eller ohjälpsamma (dvs. förbättrar eller förvärrar de din situation)? Sluta tänka negativt i spåren. Välj att inte engagera eller underhålla negativa tankar. Förvandla negativ självtalk till positiva tankar. Till exempel, "Jag kommer aldrig att få tid att spendera med mina vänner på grund av alla dessa uppdrag" kan positivt omramas till "Om jag verkligen arbetar hårt på dessa uppdrag och undviker att skjuta upp dem, kan jag ta en paus halvvägs igenom och umgås med mina vänner". Att du är tacksam kan hjälpa dig att se fler aktiviteter som trevliga snarare än otillfredsställande. Det finns många sätt att visa tacksamhet, till exempel att uttrycka tack och starta en tacksamhetstidskrift. Men en av de mest effektiva metoderna för att ändra ditt perspektiv är att ändra ditt språk. Vi klagar till exempel ofta eller tjatar om allt vi måste göra. Ett förslag är att ändra ditt språk för att beskriva allt du får göra. Att ändra "måste" för att "komma till" kan ha en oerhört positiv snurr på hur du ser på och njuta av ditt liv.
Tillbringa dagen som turist. Öva meditation. Tyst med ditt negativa självsnack. Uppodla ett tacksamt hjärta.