Också kallad naturlig familjeplanering, denna metod för födelsekontroll kräver att ha sex endast under perioder av menstruationscykeln när kvinnan inte är fertil. Under perioder då graviditet skulle vara möjligt, periodisk avhållsamhet används. För att fertilitetsmedvetenheten ska vara effektiv måste utövaren förstå och respektera omkretsen av sin fertilitet.  Fertilitetsmedvetenhet innebär ofta tre olika sätt att beräkna fertilitet: kalendermetoden, slemmetoden och temperaturmetoden. Dessa tre metoder, som används tillsammans, är mycket effektiva när det gäller att avgöra exakt när en kvinna är fertil. Kalendermetoden kräver att man följer de olika faserna i menstruationscykeln på en kalender, sedan märker man mönster över tiden och använder mönster för att förutsäga när ägglossning kommer att ske.     Slemmetoden innebär att kontrollera vaginal slem, som ändrar färg och konsistens när en kvinna är fertil.     Temperaturmetoden innebär att man kontrollerar kroppens bastemperatur varje dag och märker när den går upp några tiondels grad, vilket signalerar att ägglossning har inträffat.     Nackdelen med fertilitetsmedvetenhet är att det kräver mycket tid och uppmärksamhet. Om du glömmer att kontrollera slem eller temperatur under några dagar, kan du felbedöma de dagar under vilka sex bör undvikas. Fördelen med fertilitet medvetenhet är att det är helt naturligt, kräver nästan inga pengar, inga externa hormoner, och inga obekväma anordningar.
Fertilitetsmedvetenhet.