Logga datum högst upp på sidan så att du vet när du skrev posten. Överväg att ge ditt inlägg en titel, som "Kaptenens logg", eller tilltala det med något liknande, "Kära dagbok." Inkludera var du är och hur du känner dig: t.ex. "8/12/2016: på bussen, känner sig nervös." Om du ska någonstans, inkludera vart du ska. Du kommer förmodligen att läsa tillbaka över denna dagbok någon gång i framtiden – så ge ditt framtida jag några referenspunkter för att jogga ditt minne. Tänk inte för mycket på vad du ska säga. Börja med att skriva om din morgon, eller om vad som först kommer att tänka på. Skriv om det mest spännande som hände idag. Skriv om dina vänner, dina lektioner eller din förälskelse.  Skriv om personen du har tänkt på på sistone. Skriv om vad den här personen sa till dig, och om vad någon annan berättade om honom/henne. Skriv om vad du tycker om den här personen. Skriv om vad som gör dig lycklig. Skriv om vad som gör dig ledsen. Skriv en historia. Dagboken behöver inte ens handla om dig! Hitta på en karaktär och skriv första sidan i hans eller hennes dagbok. Låtsas att du skriver detta till en nära vän, eller till någon som du litar mycket på. Din dagbok är din plats att skriva om allt som du tänker, bra och dåligt. Oroa dig inte för vad du skriver. Det viktiga är att du börjar skriva. I det första inlägget, när du nämner människor, skriv vilken relation du har med dem. Är de din bästa vän, värsta fiende, eller krossa? På det här sättet, när du läser tillbaka över din dagbok under kommande år, kommer du att veta vad alla dessa människor betydde för dig vid denna punkt i ditt liv. Skriv ner vad som helst, hur dumt det än låter. Att fylla i dagboken handlar inte om att få allt att låta perfekt. Det handlar om att få ut alla ord som finns inuti dig!  Om du inte kan komma på något att skriva, skriv då om hur konstigt det är att skriva om sig själv. Skriv om varför du inte kan komma på nåt. Skriv om varför du vill föra dagbok.  Försök att sätta en tidsgräns för dig själv. Sätt ett alarm i tio minuter och börja skriva. Det här kan få dig att gå! När du är klar med att skriva, inkludera några rader för att avsluta posten. Om du skriver "till" din dagbok, då kan du avsluta posten som du skulle ett brev: genom att underteckna ditt namn eller initialer. Du behöver inte skriva något speciellt i slutet av posten, men det kan hjälpa dig att känna att du är klar. Säg lite variation av, "Jag kommer tillbaka med mer att säga i morgon. För tillfället, jag skriver av!"
Markera den första posten. Börja skriva om din dag. Släpp! Förklara dina relationer med människor. Fortsätt skriva. Skriv på.