Om du kan lyssna på musik på jobbet, varför då inte sätta på några låtar som får ditt hjärta att pumpa och få dig att vilja dansa? Det är ett bra sätt att slå mitt på eftermiddagen. Din kropp reagerar naturligt på förändringar i ljus, så om det är onaturligt mörkt där du arbetar eller sover kan det göra att hålla sig alert mycket svårare.  Omvänt, om du håller på för många ljus, din kropp kommer inte att kunna säga när det är riktigt trött -- och det kommer att behöva mer vila som du ska sluta koffein. Försök att hålla dina persienner öppna lite så att du vaknar upp naturligt på morgonen eller lägga till några extra låga lampor till din arbetsplats för att hålla dig från att känna dig sömnig hela dagen. Att ramla ner vid ditt skrivbord gör dig ingen tjänst i uppmärksamhetskategorin. Att sitta upp, på ett ergonomiskt vänligt sätt, kan få dig att känna dig piggare och redo att arbeta. Överväg att stå upp medan du arbetar eller ta med en yogaboll till kontoret att sitta på.  Varför inte inkludera en sit-in träning för att öka din energinivå?
Lyssna på dina favoritlåtar. Släck eller släck lyset. Sluta slumra.