Dehydrering kan orsaka problem med torr hud mycket lätt så du vill vara säker på att du dricker mycket vatten. Hur mycket som är rätt belopp beror dock på varje individ. Rekommenderade åtta glas är en utgångspunkt, men du kan behöva mer eller du kan behöva mindre. En bra tumregel är att om din urin kommer ut blekt eller klart, får du tillräckligt med vatten. Om det är solskimrande gult eller mörkare, måste du dricka mer vatten. Du hud, precis som så många andra delar av kroppen, behöver några näringsämnen mer än andra för att se sin bästa. Du kommer att vilja vara säker på att få dessa näringsämnen i din kost eller ta kosttillskott för att se till att din kropp har tillräckligt. De bästa näringsämnena för huden är A-vitamin, E-vitamin och omega-3 fettsyror. Dessa näringsämnen finns i höga koncentrationer i lax, ansjovis, sardiner, olivolja, mandel, grönkål och morötter. Det är väl etablerat av vetenskapen att torr hud ofta kan orsakas av övervikt och fetma. Tillstånd som är relaterade till fetma, såsom diabetes, kan också orsaka torr hud. Om du finner att andra metoder inte hjälper dig att upprätthålla frisk hud, kanske du vill överväga om din vikt och allmän hälsa är grundorsaken till ditt problem. Andra underliggande hälsoproblem kan också orsaka torr hud. Du kommer att vilja tala med din läkare och bli utvärderad för att se om något av dessa problem påverkar dig. Om de är, då vet du varför dina egna ansträngningar inte har varit mycket framgångsrika och du har nya alternativ tillgängliga för dig för att hjälpa till att hålla din hud frisk.  Eksem och psoriasis är till exempel vanliga tillstånd som båda orsakar problem med torr hud. Om du finner att du har torr hud i ansiktet och runt hårfästet, är det viktigt att inse att det faktiskt kan vara mjäll och orsakas av en hudsvamp. Detta kräver annan behandling än bara fuktgivande. Som med de flesta medicinska problem, om du har frågor eller bekymmer är det en bra idé att tala med din läkare. Torr hud är ett problem som inte bör ignoreras. Svårt torr hud orsakar små och stora sprickor i huden, vilket gör att du löper allvarlig risk för infektion. Torr hud kan också, som nämnts ovan, förknippas med allvarligare hälsoproblem som diabetes. Av dessa skäl är det en bra idé att inte ignorera problemet om du finner att de åtgärder som diskuteras ovan inte hjälper. Om du inte har sjukförsäkring och du bor i USA, se de officiella listor över kliniker som kan hjälpa dig till låg eller ingen kostnad.
Drick mer vatten. Få rätt näringsämnen i din kost. Bekämpa fetma och relaterade tillstånd som kan orsaka torrhet. Se upp för underliggande hälsotillstånd. Tala med din läkare.