Ta bandet på insidan av pointe skon över toppen av din fot. Svep bandet över foten så att bandet ligger precis ovanpå ditt utskjutande yttre fotledsben. Ta bandet över baksidan av vristen (över hälsenan), och tillbaka till sidan av din inre vrist.  Se till att du drar hårt nog på bandet så det inte finns några veck eller luckor när bandet korsar din fot.  Det inre bandet kommer att lindas runt din vrist mer än det yttre bandet. Detta kommer att ge dina vrister ökad stabilitet. Medan du håller det inre bandet på plats på insidan av vristen, använd din andra hand för att korsa det yttre bandet över toppen av foten till motsatt inre sida av vristen. Ta det yttre bandet över det inre band du håller på plats, och linda det runt baksidan av vristen (över din Achilles sena). Ta sedan tillbaka den till framsidan av foten (som står ovanför ditt yttre fotledsben), och för den rakt över framsidan av fotleden. Du bör ta den hela vägen över framsidan av din fotled, för att möta med den inre band du har hållit på plats på insidan av din fotled. Återigen, se till att du lindar bandet tätt nog att det inte finns några luckor eller veck i bandet, och sedan band är taut mot huden. Med båda banden vid din inre vrist, ta med det yttre bandet under det inre band som du hade hållit på plats, ögla det yttre bandet över det inre bandet, och mata det yttre bandet ner genom hålet mellan de korsade band och din vrist. Dra i båda banden. Upprepa sedan samma ögla och dra rörelse med det yttre bandet för att göra en tight knut. Knuten ska falla på vristens sida, i divoten mellan det inre fotledsbenet och baksidan av vristen ovanpå hälsenan. Detta är den perfekta platsen för knuten att placeras så att spetsskobanden fortfarande kan hålla en relativt platt profil på vristen. När knuten är gjord, vänd de återstående bandsträngarna till insidan av de inslagna banden runt vristen. Använd fingrarna för att trycka ner de återstående banden på plats.  Du kan använda hårspray eller till och med sy fast knuten med banden för ökad säkerhet. Om det finns alldeles för mycket extra band efter att du har bundit knuten, överväga att klippa ändarna av bandet. Men lämna tillräckligt med band för att du enkelt ska kunna knyta dina spetsiga skor i framtiden. Detta är särskilt viktigt om du växlar vilken fot du bär dina spetsiga skor på, eftersom bandlängderna behöver vara längre beroende på vilken fot spetssko bärs.  Att trimma banden i en sned vinkel kan hjälpa till att minska rivningen av de klippta banden.
Slå in det inre bandet. Ta bort det yttre bandet. Gör en knut. Dra i banden.