Hålla återfuktad kan hålla din hud fast och minska utseendet av celluliter. Drick så mycket vatten du kan under dagen och välj vattenrik mat som vattenmelon, gurka, morötter, sallad, zucchini och vattenkrasse. Collagen är det huvudsakliga strukturella proteinet som finns i huden, och dess produktion är nödvändig för fast, ungdomlig, len hud. För att strama åt huden (och rumpan), ät mat som förhindrar nedbrytning av kollagen och stimulera dess tillväxt i kroppen. Några av dessa livsmedel inkluderar: Solrosfrön Chilis blåbär Oljig fisk, såsom öring Olivolja Mörk choklad Överdriven salt kan orsaka kroppen att behålla vatten, vilket kan göra celluliter visas värre. Håll dig borta från bearbetade livsmedel, som i allmänhet har hög natriumhalt, och var noga med att läsa näringsinformation på produktförpackningar. Lägg märke till att produkter som läsk, snackskakor och delikatesser alla är bedrägligt höga i salt.
Hydratisera så mycket som möjligt. Ät mat som stimulerar produktionen av kollagen. Skär ner på salt.