Utbyte av kroppsvätskor under sexuell kontakt är det vanligaste sättet en kvinna kontrakt PID. Klamydia och gonorré är de vanligaste sexuellt överförbara infektionerna som orsakar PID. Känna till hälsostatus för en sexuell partner och alltid öva säkert sex med dem, helst via barriärmetoden såsom att din partner bär kondom. Kondomanvändning eliminerar inte helt risken för överföring av sexuellt överförda sjukdomar bland människor, men det minskar den avsevärt.  Undvik oskyddat samlag hela tiden, men särskilt under menstruation när risken för bakterieinfektion och tillväxt är högre. Låt din partner bära en ny latex eller polyuretan kondom för alla typer av sexakter. STI som klamydia och gonorré kan inte penetrera latex eller polyuretan, men ibland blir kondomer sönderslitna eller används felaktigt. Det är därför de inte är 100% skyddande. Förutom att utöva säkert sex och vara medveten om riskfaktorerna, utövar god hygien - särskilt efter att ha gått till badrummet - är av stor betydelse för att minska sannolikheten för att utveckla PID. Bathe regelbundet och torka dig från framsidan till baksidan efter urinering eller har en tarmrörelse för att minska risken för att införa bakterier från ändtarmen i din vagina. Förutom STI (som nämnts ovan) kan E. coli bakterier från avföring också orsaka PID.  Kom ihåg att tvätta ditt könsorgan, även om det bara är med antiseptiska babyservetter, omedelbart efter sexuella möten. Vaginaldouching kan utsätta dig för större risk för PID. Douching kan rubba balansen av "bra" bakterier i din vagina och låta de "dåliga" patogena typerna växa okontrollerat. Tänk på att bakterier också kan komma in i din vagina under förlossning, missfall, abort förfaranden, en endometrie biopsi och samtidigt infoga en intrauterin enhet (IUD). För att bekämpa någon typ av inre infektion (bakteriell, viral eller svamp), beror sann förebyggande på ett friskt och starkt immunsvar. Ditt immunsystem består av specialiserade vita blodkroppar som söker efter och försöker förstöra bakterier och andra mikroorganismer som kan orsaka sjukdom, men när försvarssystemet försvagas eller inte fungerar, bakterier kan växa okontrollerat och sedan spridas till andra reproduktiva organ via blodet. Fokusera därför på sätt att hålla ditt immunsystem starkt och fungera korrekt för att hjälpa till att förhindra PID.  Få mer sömn (eller bättre kvalitet sömn), äta mer färska frukter och grönsaker, öva god hygien, dricka tillräckliga mängder renat vatten och regelbunden kardiovaskulär träning är alla beprövade sätt att öka din immunitet.  Ditt immunförsvar kommer också att gynnas genom att skära ner på raffinerat socker (soda, godis, glass, mest bakverk), minska ditt alkoholintag och sluta röka. Vitamin, mineral och växtbaserade kosttillskott som kan öka människors immunsvar inkluderar: vitaminer A, C och D, zink, selen, echinacea, olivbladsextrakt och astragalusrot.
Förhindra PID genom att utöva säkert sex. Öva på god hygien. Öka immunförsvaret.