Stretchmärken under graviditeten är mycket vanligt. Precis som vid andra tillfällen i livet finns det inte mycket som kan göras för att direkt förhindra dem. Men de kommer ofta att blekna i tiden, och du kan vidta många åtgärder för att minska risken för bristningar. Titta på din vikt, äta rätt, motion och andra standard råd för att motverka bristningar alla gäller under graviditeten, med några smärre ändringar. Din viktökning under graviditet bör vara långsam och gradvis. Att få 25 till 35 pounds under graviditeten är en grov förväntan. Den exakta mängden du kan öka beror på din pre-graviditet vikt och andra faktorer, så tala med din läkare om vilken typ av viktökning att förvänta.  Under graviditeten, undvik den konventionella visdomen att du äter för two. till dina matvanor bör inte ändra mycket, även när du är gravid. Fokusera på att äta en mängd olika hälsosamma livsmedel som är rika på vitaminer binjurar. Vanligtvis rekommenderar läkare att du äter ungefär 300 kalorier mer än normalt under andra och tredje trimestern. Du bör fortsätta att välja livsmedel som är friska och rika på vitaminer E, C, B2 och B3 samt zink och kosten kiseldioxid för att främja hudens hälsa (som beskrivs ovan). Dessutom kan din läkare ordinera en daglig multivitamin för att säkerställa att du får tillräckligt med rätt näringsämnen. Drick 8-12 glas (ca 2 liter) vatten per dag under graviditeten för att hålla sig återfuktad och för att främja bra hud. Undvik produkter som innehåller koffein, eftersom dessa kan öka urinproduktionen och leda till uttorkning. Krämer som innehåller E-vitamin, C-vitamin, A-vitamin samt salvor som kakaosmör och lanolin kan inte förhindra bristningar helt och hållet. Men de hjälper till att reparera hudvävnad skadad av bristningar. Använd dessa produkter som önskat för torr, irriterad eller skadad hud. Retinoid krämer tros minska uppkomsten av befintliga bristningar. Dessa är dock inte säkra för användning under graviditet.
Ta reda på fakta. Övervaka din viktökning under graviditeten. Håll dig återfuktad. Återfukta din hud.