Om du får reda på att din förälskelse gör som någon annan, inte slå dig själv! Styr dig bort från hård själv-talk och fokusera istället på de stora sakerna om dig som du älskar. Bara för att denna person inte gillar dig betyder inte att du inte är värdig att bli omtyckt – det bara inte fungerar i denna speciella situation. För att inte bli bitter bör du undvika att fördärva den person som din förälskelse valde att vara med. Arbeta i stället på att acceptera att din förälskelse är deras egen person som kan göra sina egna val. Det kan skada att de inte valde dig, men det kommer att bli okej i slutändan. Försök att komma ihåg att du inte vill vara med någon som inte vill vara med dig också. Troligtvis kommer dina känslor inte att försvinna över en natt. Även om du var vän med den här personen tidigare, skulle det vara hälsosammast för dig att lägga lite utrymme mellan dig. Att se dem ständigt kommer inte hjälpa dig att komma över din förälskelse och gå framåt med ditt liv. Ta dig tid att rätta till dina förväntningar på den här personen. Om du var vänner förut, skulle du kanske vilja tänka på deras roll i ditt liv. Ni kanske fortfarande kan vara vänner, men inte så nära som ni brukade vara. Gör ditt bästa för att komma ur huvudet och fokusera på att leva ditt liv medan du försöker komma över din förälskelse. Det kan vara riktigt svårt och du kanske känner för att sova i några veckor medan du sköter om din hjärtesorg, men ta den här tiden att investera i din vänskap, öva lite egenvård, och njuta av dina hobbyer. Det är också helt okej att vara ledsen och känna dina känslor. Försök bara att inte uppehålla dig i den sorgen alltför länge. Ibland helt enkelt verbalisera vad du har känt kan vara verkligen helande och göra dessa känslor mindre intensiva. Fråga en pålitlig vän om du kan prata med dem om något, och sedan bara släppa ut allt. Även om de redan kände till din förälskelse, kan det vara till hjälp att verbalt arbeta igenom din sorg över att det inte fungerar. Men försök att inte klaga i flera veckor på din situation. Det kan vara att verkligen försöka för en vän och irritera dem. Ge dig själv tillåtelse att bli attraherad av andra människor i stället för att vara kär i dig i veckor eller månader. Eller, om du känner att du vill ha en paus från romantik för en stund, bli bekväm med att fokusera på dig själv och undvika förälskelser för en stund. Kom ihåg att det finns andra saker i ditt liv, som vänner, familj och hobbyer, som kan hjälpa dig att känna dig tillfredsställd. Om du vill fokusera på andra saker just nu, det är helt bra!
Undvik att klandra dig själv eller att tro att du inte är tillräckligt bra. Kom ihåg att din förälskelse är tillåten att gilla och vara med andra människor. Ge dig själv tid och utrymme att komma över din förälskelse. Fokusera på dig själv, dina vänner och det du tycker om att göra. Koncentrera dig på en vän för att tala ut om dina känslor. Låt dig själv som någon annan (eller ingen alls).