Läs anvisningarna på etiketten på din muntvätt för att lära dig rätt dosering. Din flaska munvatten kan ha kommit med en liten kopp (ofta flaskans lock) du kan använda för att mäta rätt mängd. Om din flaska inte kom med en kopp, häll munvattnet i en liten kopp som du har avsatt för just detta ändamål.   De flesta muntvättar rekommenderar en dos på cirka 20 ml. Denna mängd är tillräcklig för att rengöra tänderna i en dos. Vissa munvatten av fluorid kräver dock endast 10 ml. Om du inte använder ett receptbelagt munvatten, oroa dig inte för mycket för att använda den exakta mängden. Använd tillräckligt med munvatten för att fylla munnen utan att du känner dig obekväm. Följ alltid tandläkarens anvisningar när du använder ett receptbelagt munvatten. Lägg koppen i munnen och häll i allt munvatten på en gång. Stäng munnen för att skapa ett sigill så att munvattnet inte sprutar ut när du börjar svepa ut det. Svälj inte munvattnet. Det kan innehålla starka kemikalier som inte är avsedda att intas. Följ anvisningarna på flaskan för att lära dig exakt hur länge du ska svepa munvatten. Se till att den swishar framför och bakom tänderna. Vrid den genom kindtänderna och framtänderna. Vrid den under tungan och över taket på munnen också. När du är klar, spotta ut den i handfatet. Skölj ur diskbänken för att bli av med det använda munvattnet. Beroende på vilken typ av munvatten du använde, kan du behöva vänta en halvtimme eller mer innan du dricker vatten eller äter för att öka effektiviteten av munvatten. Läs anvisningarna på flaskan för att ta reda på om du ska vänta.
Häll rätt dos i en liten kopp. Häll det i munnen. Vrid den genom tänderna i 30 sekunder till en minut. Sprid ut det.