Förmodligen en av de viktigaste behandlingarna för artrit är att gå ner i vikt, även om många människor tycker att detta är svårt. Minska mängden vikt dina knän bära, minskar belastningen och skador på leden och kan minska risken för artros. Att begränsa vissa aktiviteter kan vara nödvändigt och lära sig nya motionsmetoder kan vara till hjälp för att förebygga eller minska skador på artrit.  Aquatic motion är ett utmärkt alternativ för patienter som har knäproblem. Med hjälp av en käpp eller en krycka i handen mittemot det drabbade knät kommer att bidra till att minska efterfrågan på leden. Många ledtillskott innehåller molekyler som är naturligt tillverkade i kroppen, såsom glukosamin och kondroitinsulfat, och är viktiga för frisk brosk i knälederna.  Även ledtillskott kan kontrollera smärta, är det nu tydligt att de inte regenerera brosk. Bra studier har visat att det inte finns någon bättre nytta än placebo, men risker är minima (andra än i plånboken), så de flesta ortopedister råda att ge det ett försök. Vissa läkare rekommenderar att du tar gemensamma kosttillskott för en period på tre månader för att se om de ger någon hjälp. Over-the-counter gemensamma kosttillskott är inte normalt kontrolleras av FDA. Du kanske vill rådfråga din läkare innan du tar dessa kosttillskott.
Gå ner i vikt. Ändra dina aktiviteter. Ta gemensamma kosttillskott.