Slumpmässigt plocka en bok från din bokhylla, sitta på en bekväm plats, och börja läsa. Att gå vilse i en bok hjälper dig att fly verkligheten för den tid du läser den och bränna den extra tid du har på ett produktivt sätt.  Om du har läst en bok redan, försök att läsa den igen för att få djupare förståelse och kopplingar till materialet. Att gå till ditt lokala bibliotek eller bokhandel är ett bra sätt att fråga andra om rekommendationer och döda tid. små bilder i en anteckningsbok eller skissbok. Ta en penna eller penna och ett papper nära dig och börja rita. De behöver inte göra vettigt eller representera något; bara låta ditt sinne vandra som du klotter linjer. Doodling kan hjälpa dig att förbättra ditt minne och hjälpa dig att bli mer medveten.  Om du vill bli bättre på att rita, kolla in att rita böcker från ditt bibliotek eller titta på handledningar på nätet för att följa och förbättra. Titta online för dagliga klottringsmeddelanden om du vill utöka din kreativitet. För att få fram nya idéer. När du har tid, ta fram en anteckningsbok och börja skriva. Reflektera på din dag och vad du vill uppnå eller slå upp skrivande uppmaningar om du inte har några idéer. Journalisering kan hjälpa dig att hantera din stress och hålla din hjärna aktiv.  Bär runt på en liten anteckningsbok vart du än går för du kommer aldrig att veta när inspiration kan slå till. Öva freewriting som ett sätt att låta ditt sinne vandra medan du arbetar. Om du verkligen vill slösa tid, gör inte listor över saker som är till hjälp, såsom en livsmedelsbutik eller att göra-lista. Istället, tänk på online-listor du ser om filmer eller kändisar och skapa din egen. Börja med att skriva en rubrik eller titel till din lista högst upp på din sida.  Till exempel kan du skriva saker du vill göra innan du dör, vilka filmer du har sett, eller alla objekt du har i en samling. Överväg att göra ordlistor, till exempel hur många ord du kan göra bara genom att använda bokstäverna i ditt namn eller vilka roliga ord du kan finna i ditt hem. Titta på list-stil artiklar för att få en uppfattning om vad man ska skriva om. för att minska stress. Sitt på en bekväm plats och fokusera på din andning och din kropp. Låt inte yttre tankar komma i vägen medan du mediterar. Det är okej om sinnet vandrar lite så länge du för din uppmärksamhet tillbaka till dig själv. Öva meditation i 10 minuter varje dag när du har tid.  Se till att platsen där du mediterar är tyst annars kommer du att bli mer distraherad. Försök att räkna dina andetag om du finner att ditt sinne vandrar lätt. Om du kan, ta lite tid i början av eftermiddagen för att planera din tupplur. Hitta en bekväm plats i ditt hem antingen på en soffa eller säng blunda. Vila i 20-30 minuter för att öka din energi senare på kvällen. Sätt ett larm så att du inte försov dig.
Läs en bok du älskar eller starta en ny. Doodle Skriv i en tidskrift Gör roliga listor när du vill koppla av. Öva meditation Ta en tupplur om du behöver vila.