Du kan få din mens vid 8-16 års ålder. Du brukar få den vid 11-14 års ålder. Du kan vara den första av dina vänner som börjar din mens, vilket kan försätta dig i en konstig situation. Du är fortfarande i samma ålder som dina vänner, men du har att göra med vissa frågor som dina vänner kanske inte förstår. Fortsätt att umgås med vänner i din ålder och gör de saker som du alltid har tyckt om att göra med dem. Du är fortfarande ett barn.  Om dina vänner inte förstår vad du går igenom, tala då inte med dem om din mens. Ha dessa samtal med dina föräldrar eller andra kvinnliga familjemedlemmar. Prata bara med dina vänner om det du brukar prata om. Om du inte mår bra på grund av din mens, kan du berätta för dina vänner att du är sjuk utan att gå in på alla detaljer. Detta kan vara riktigt svårt i början, men det kommer att bli lättare när dina vänner börjar få sina mens. Du kanske inte alltid är hemma eller i skolan när din mens börjar. Att du vet vad du kommer att göra i varje situation kan få dig att känna dig mindre nervös. Tala med din förälder om hur du ska hantera din mens i olika situationer.  Vad kommer du att göra om du börjar din mens hos en vän? Vad gör du om du vill simma? Vad kommer du att göra om din mens börjar, men du inte har en pad eller tampong? Många tror att det är bäst att använda pads istället för tamponger när du börjar din mens. Pads bärs utanför kroppen, och du kan stoppa dem i underkläderna. En tampong måste sättas in i din vagina. Pads är mycket lättare att byta, och det kommer att vara lättare för dig att berätta när det är dags att byta din pad. Vissa flickor växlar mellan att använda pads och tamponger.  Tala med en förälder för att hjälpa dig att avgöra vilket alternativ som är bäst för dig. Du kan prova både pads och tamponger för att se vilken du är mest bekväm med. Tamponger kan vara mer bekväma för att spela sport och gå simning. Du kan få kramper före och under mensen. Dessa kramper kan vara smärtsamma och distrahera dig från att göra dina normala aktiviteter. Om du blir besvärad av krampanfallen, fråga då dina föräldrar om de vill ta smärtstillande medel. Du kommer att vilja ta smärtstillande innan du går i skolan och eventuellt medan du är i skolan.  Dina föräldrar kan hjälpa dig att bestämma den bästa dosen och tidpunkten för att ta din smärtmedicin. Fråga dina kvinnliga familjemedlemmar om de upplever kramper. Du är mer benägna att ha dem om de gör det. Att placera en värmedyna på nedre delen av buken och/eller ryggen kan också hjälpa mot kramper. Du kan känna alla typer av känslor om din mens. Är du upprörd över att din mens redan har börjat? Känner du dig annorlunda än dina vänner nu när du har mens?  Alla känslor ni upplever är helt normala. Att du skriver ner hur du känner det hjälper dig att uttrycka dig på ett sunt sätt. Din dagbok är bara för dina ögon så att du kan vara ärlig om hur du verkligen känner. Att få mens i tidig ålder får en att känna sig mindre som ett barn. Även om att hantera din period är ett stort ansvar, kan du fortfarande göra alla de saker du gillade att göra innan. Fokusera på sådant som gör dig lycklig i stället för att tänka på din mens.  Titta på en rolig film eller gå ut och spela. Umgås med dina vänner och prata om saker som inte är relaterade till din mens. Din kropp genomgår många förändringar just nu. Du är förmodligen lynnigare och mer irriterad, särskilt när du är på din mens. Om du är mellan 7 och 12 år behöver du 10 till 11 timmars sömn varje natt. Att inte få tillräckligt med sömn kan få dig att må sämre.
Acceptera att du kanske känner dig annorlunda än dina vänner. Var beredd i alla situationer. Överväg att använda kuddar först. Ta smärtstillande mot kramp om du får dem. Skriv i en dagbok. Gör nåt kul. Få tillräckligt med sömn.