Makular degeneration kan inte förhindras eftersom det är relaterat till åldrande. Men att få regelbunden undersökning kan leda till tidig upptäckt och snabb hantering. När din makuladegeneration upptäcks tillräckligt tidigt kan du exponentiellt fördröja synförlusten. Med början vid 40 års ålder bör regelbunden ögonundersökning göras minst var sjätte månad eller enligt din ögonläkares råd. Du bör förvänta dig att ögonläkaren gör några olika typer av ögonundersökningar för att leta efter drusen, kärlskador, pigmentförändringar i näthinnan eller synstörningar.  Några exempel på prov för att upptäcka synstörningar är följande: Visuell skärpa test: Detta testar din syn på avstånd med hjälp av ett diagram.  Amsler rutnät: Detta kontrollerar för centrala synstörningar genom att låta patienten bestämma om de tittar raka linjer på rutnätet, eller om de verkar vågiga. Vågiga linjer tyder på makuladegeneration.  Utspädd ögonundersökning: I denna undersökning, pupiller är utvidgade så att läkaren att se synnerven och näthinnan att utvärdera för skador. Läkaren kommer också att kontrollera näthinnan för pigmentförändringar.  Pigment i näthinnan tyder på dålig ljusmottagning.   Fluoresceinangiogram: Detta test kommer att utvärdera artärerna i ögat för att upptäcka läckande kärl. Läkaren kommer att injicera ett färgämne i armen en patients arm.  Optiska koherenstomografi: Denna examen görs efter första dilatering ögonen.  Därefter används ett infrarött ljus för att avbilda näthinnan, vilket gör det möjligt för kontrollanten att bestämma skadade områden. Bortsett från de många destruktiva effekterna av rökning på hela kroppen, kan det också leda till makuladegeneration. Rökning innehåller tjära som kan stimulera bildningen av drusen (avfallsdepåer på ögat). Dessutom innehåller rökning koffein som är ett känt stimulantia som kan öka blodtrycket. Blodkärlen under näthinnan och makula kan lätt brista när blodtrycket är högt.  Rökning kan fördubbla dina chanser att ha macular degenerativ sjukdom, jämfört med dem som inte röker. Det är dåligt för dig, dina ögon, dina organ, och även de runt omkring dig. Även om du slutar röka, kan det ta några år innan effekterna avtar. Tänk på att en inbjudan att påbörja resan med att sluta förr snarare än senare. Ta din medicin, delta i dina schemalagda prov och göra livsstilsförändringar för att anpassa sig till detta. Om du lider av högt blodtryck och diagnostiseras med våt makuladegeneration, till exempel, de redan skadade kärlen i ögat har svårt att kompensera med ett förhöjt blodtryck. Detta kan leda till en ökad potential för sprängning av fartyg och därmed orsaka mer läckage. Motion har en mängd hälsofördelar, och det inkluderar fördelar för dina ögon. Drusenbildning är relaterad till höga nivåer av kolesterol och fett. Motion kan bränna fett och eliminera dåligt kolesterol, förhindra detta avfall ansamling. Det är tillrådligt att motionera minst tre gånger i veckan. Se till att du koncentrerar dig på aerobics övningar som kan göra dig svettas och bränna fett. Ögonen utsätts ständigt för hårt ultraviolett (UV) ljus från solen och föroreningar från smog. Den kontinuerliga exponeringen av ögonen för dessa element kan leda till oxidativ skada. Den oxidation av cellerna i ögonen kan leda till makuladegeneration och andra ögonsjukdomar. Som ett sätt att motverka denna process, måste du äta mat rik på antioxidanter. De vanligaste antioxidanterna som kan hjälpa dig är C-vitamin, E-vitamin, zink, lutein och koppar.  C-vitamin: Den rekommenderade dagliga dosen C-vitamin är 500 milligram. Några bra källor till C-vitamin är: broccoli, cantaloupe, blomkål, guava, paprika, druvor, apelsiner, bär, litche och squash. E-vitamin: Den rekommenderade dagliga dosen E-vitamin är 400 milligram. Några bra källor till E - vitamin är: mandel, solrosfrön, vetegroddar, spenat, jordnötssmör, grönkål, avokado, mango, hasselnötter och schweizisk mangold. Zink: Den rekommenderade dagliga dosen zink är 25 milligram. Några bra källor till zink är: magert nötkött, skinnfri kyckling, magert lamm, pumpafrön, yoghurt, sojabönor, jordnötter, stärkelsebönor, solrossmör, pekannötter, lutein, grönkål, spenat, betgreen, sallat, sparris, okra, kronärtskockor, vattenkrasse, persimon och gröna ärter. Koppar, lutein och zeaxanthin: Både lutein och zeaxanthin finns naturligt i näthinnan och linsen. De fungerar som naturliga antioxidanter, med hjälp av absorption av hårt ljus och UV-strålar.  Båda finns i lummiga gröna grönsaker.  Ta två milligram koppar dagligen. Ta tio milligram lutein dagligen. Två milligram zeaxantin dagligen. Enligt forskning kan betakaroten öka risken för lungcancer, särskilt om patienten samtidigt röker. Forskning visar också att betakaroten inte har någon effekt på att minska utvecklingen av AMD. Nu, läkare rekommenderar vanligtvis en lista över kosttillskott som utelämnar betakaroten. Överexponering för UV-ljus från solen kan skada ögonen och kan bidra till utvecklingen av makuladegeneration. Använd solglasögon certifierade med blått ljus och UV-skydd för bästa resultat. Vissa aktiviteter som kan tyckas vara vardagssysslor bör nu tas upp med försiktighet.  Beroende på hur allvarlig din syn är kan vissa uppgifter kräva hjälp av en vårdgivare, vän eller familjemedlem.  Det är bättre att be om hjälp i dessa situationer än att ta itu med potentiellt skadliga konsekvenser.  Var försiktig när du deltar i dessa aktiviteter: Köra Rida en cykel Använda tunga maskiner Som en AMD-patient, kan det verka som om ditt liv är plötsligt ur din kontroll.  Men som patient finns det flera saker som du kan göra tillsammans med vården av din ögonvårdspersonal för att hjälpa till att reglera din situation. Att få information är det bästa sättet att till fullo förstå sjukdomen samt hålla sig till behandlingsregimen.  Börja med att lära dig om AMD, behandlingsalternativ och ny teknik som syftar till att hjälpa till med rehabilitering.
Få dina ögon regelbundet undersökta. Fråga din ögonläkare om specifika ögonundersökningar. Undvik rökning. Kontroll av tidigare tillstånd såsom hypertoni. Träna regelbundet. Öka ditt intag av vitaminer. Minska intaget av betakaroten. Använd ögonskyddsutrustning, inklusive solglasögon. Närma dig vissa aktiviteter med försiktighet. Bli informerad.