I denna digitala tidsålder tillbringar många människor flera timmar om dagen framför datorn eller tittar på en smartphone. Detta kan orsaka allvarlig skada på din syn. För detaljer om hur du bäst undviker och behandlar digitala synproblem, se Skydda dina ögon när du använder en dator. Att hålla sig till en bra kost kommer inte bara att bidra till att förbättra dina ögon med näringsämnen. En balanserad kost hjälper dig också att undvika viktrelaterade sjukdomar som diabetes, vilket är den främsta orsaken till blindhet hos vuxna. Tala med din läkare för att ta reda på vad din idealvikt är, sedan använda kost och motion för att hålla sig så nära det som du kan.. Rökning kan leda till många ögonproblem som grå starr, makuladegeneration och synnervsskador. Det kan också orsaka diabetes, vilket skadar ögonen. Om du röker ska du sluta, och om du inte röker ska du inte börja. UV-strålning från solen kan öka risken för grå starr och makuladegeneration. Köp ett par bra solglasögon som blockerar 99-100% av UV-strålarna och bär dem när du är i solen. Leta efter en "ANSI" klistermärke på solglasögon för att se till att de uppfyller American National Standards Institute riktlinjer och skärma ut den mängd UV-strålar som krävs. Smutsiga kontaktlinser kan skada dina ögon och även leda till syn-hotande infektioner. Genom att ta hand om dina linser på rätt sätt kan du skydda dina ögon mot skador.  Tvätta dina linser efter varje användning med rengöringslösningen som din ögonvårdspersonal rekommenderar. Tvätta händerna innan du hanterar dina kontakter. Detta säkerställer att du inte överför några bakterier från händerna till dina linser. Tvätta även med en mild, doftfri tvål. Du kan också överföra kemikalier och dofter på dina linser och orsaka ögonirritation. Applicera makeup efter att dina linser redan är i, och ta bort din makeup när dina kontakter är ute. Sov aldrig med dina kontakter i, om de inte är speciellt utformade för utökad användning. Små föremål kan göra en hel del skada om in i ögat. Du bör alltid använda lämpligt ögonskydd under någon aktivitet där främmande föremål eller kemikalier kan komma in i dina ögon. Detta kommer att se till att dina ögon håller sig säkra och friska. Se till att dina glasögon lindas runt huvudet för att skydda sidorna av dina ögon också. En solid 8 timmar kommer att vila ögonen ordentligt och re-smörja dem. Då vaknar du med friska ögon redo för dagen.
Använd datorn på rätt sätt. Håll en hälsosam vikt. Undvik att röka Bär solglasögon utomhus. Ta hand om dina kontakter. Använd glasögon när du arbetar med verktyg eller kemikalier. Få tillräckligt med sömn.