Making och möte med din tandläkare, även om du inte har några uppenbara tandproblem, kan vara ett bra sätt att upprätthålla dental hälsa och förhindra framtida problem.   Din tandläkare kommer att hjälpa till att hålla tänderna friska och kan ge dig tips som du kan använda hemma.  Regelbundna besök med din tandläkare kan hjälpa fånga problem innan de blir stora problem. Din tandläkare kommer att kunna berätta hur du bäst kan upprätthålla hälsan hos dig tänder. Besök din tandläkare minst en gång vartannat år om du inte har några problem.  Besök omedelbart om du märker några nya dentala problem utvecklas. Om du är missnöjd med hur dina tänder ser ut, kanske du vill överväga tandställning.  Bromsar fungerar genom att applicera spänning på tänderna, över en tidsperiod, för att justera dem.  Bortom kosmetiska skäl, tandställning kan också hjälpa till med tandproblem såsom en minskning av käkvärk och tryck.  Två typer av hängslen finns idag, fasta och avtagbara. Borttagbara tandställning kan tas ut ur munnen, men patienten måste hålla noggranna register och flitigt bära dem för att få ut det mesta av dem. Fasta hängslen kan inte tas av av patienten och kräver inte den uppmärksamhet som avtagbara hängslen gör. Vissa födoämnen och drycker kan skada dina tänder, bära dem, färga dem eller på annat sätt skada dem.  Genom att undvika dessa livsmedel, drycker och kostvanor kan du hålla tänderna ser bra och friska.  Livsmedel som har en lång period av kontakt med dina tänder som socker, läsk, kakor och godis kan skada tänder. Snacking ofta gör din mun en mer bekväm plats för bakterier att leva på.  Dessa bakterier kan leda till karies och andra tandproblem. Mycket sura livsmedel och drycker, till exempel apelsinjuice eller tomater, kan erodera emaljen på tänderna. Tobak, läsk, te och rött vin kan fläcka tänderna med tiden. Blekning remsor fungerar genom att kemiskt lösa upp fläckar, antingen genom att ta bort ytfläckar eller genom att rikta fläckar i tanden.  Båda dessa metoder har versioner som kan tillämpas hemma, av dig själv, eller tillämpas av din tandläkare.  Blekningsprodukter kommer vanligtvis att innehålla peroxid och fokusera på både inre och yttre fläckborttagning. Dentifrices arbetar för att ta bort endast ytfläckar. Vissa rapporterar att ha känsliga tänder och tandkött efter att ha använt blekning produkter.  Detta är i allmänhet en tillfällig biverkning.
Besök hos tandläkaren. Överväg att skaffa tandställning. Se vad du äter och dricker. Försök att använda vitare remsor.