För att hon effektivt ska kunna bearbeta sina känslor och gå vidare från sin förlust, måste hon prata med någon om det. Som hennes förälder kanske du hoppas att det blir du, men förstå att så länge du vet att hon talar med vänner eller någon annan hon litar på, tvinga henne inte att tala med dig om det. Ändå kan du göra ditt bästa för att uppmuntra henne att tala med dig med dessa strategier: Var redo att lyssna på henne var som helst och när som helst, även om det är obekvämt för dig. Hon är i krisläge just nu, så nu är inte rätt tid att berätta för henne Vi pratar efter middagen, eller skjuta upp samtalet. Släpp det du gör och var redo att lyssna. Lyssna utan att döma. Ge inte åsikter om vad du hör. Det kan vara uppenbart för dig att detta uppbrott är en mycket positiv sak i din dotters liv, till exempel, men nu är inte rätt tillfälle att låta henne veta det. Fokusera i stället på att lyssna på din dotter och försöka acceptera det hon säger. Undvik att erbjuda en Silver foder. Förstärk att prata om det är hälsosamt och kommer att hjälpa henne att må bättre. Uttryck till din dotter att det är okej att om hon inte vill prata med dig om uppbrott, men uppmuntra henne att prata med andra om det. Var inte påträngande om att få henne att prata med dig om hon inte känner för det. Försök säga att jag vet hur upprörd du är. När du är upprörd, det är verkligen viktigt att låta dessa sorgliga känslor genom att prata med någon. Håll dem inte inlåsta inne. Det är okej om du inte vill prata med mig om det. Hoppas du gör det, men det är okej om du inte gör det. Jag vill bara veta att du pratar med någon som är en bra lyssnare. Sätt dig i din dotters skor. Försök att komma ihåg hur du kände dig efter din första skilsmässa. Även om din dotter kanske inte känner precis på samma sätt som du kände det, kan det vara lättare för dig att visa empati för vad din dotter går igenom just nu om du tänker på hur du kände det efter ditt första uppbrott. Fokusera på dina känslor för din dotter, i stället för dina känslor för relationen eller hennes ex. Kom ihåg att även om du är glad över att ditt förhållande tar slut, är det fortfarande en förlust för din dotter.  Låt henne gråta. Säg inte åt henne att sluta eller berätta för henne, Det kommer alla att bli bättre eller detta var för det bästa. ska bara vara med henne medan hon tar itu med sin sorg. Håll henne eller lägg armen på hennes axel om hon låter dig. Vara stödjande med uttalanden som, Jag vet att detta måste vara mycket svårt för dig, eller Jag är säker på att detta verkar som det värsta i världen just nu. Till exempel, Ja, du gillade aldrig den familjen ändå, kan vara sant, men hon kan vara på en plats där hon skulle omedelbart ta sitt ex tillbaka, familj och allt, om hon kunde. Hon kommer att komma till den ljusa sidan på egen hand så småningom, och hitta sina egna positiva om förhållandet slutar. Låt henne uttrycka sin ilska över uppbrottet. Du kan ge henne ett hälsosamt utlopp för detta genom att lyssna till henne med empati. Hon får säga vad hon vill om sitt ex, och du kan nicka och uppmuntra henne att berätta mer.  Du måste ta lätt på vad du säger om hennes ex.  Gå inte på en tirad om hennes ex och alla de saker du inte gillar om dem, eftersom det kan få henne att må sämre att hon var blind på alla dessa hemska saker. Se till att hon håller sina tirader utanför sociala medier eller är inte dålig mun dem på ett sätt som kommer att komma tillbaka för att hemsöka henne. Hon kanske vill ha lite utrymme från sina föräldrar, eller så kanske hon vill tillbringa mycket tid med dig. Gå med strömmen och förstå att hennes känslor kan förändras från dag till dag.  Till exempel kan du säga, Jag vet att det inte alltid är coolast att umgås med din förälder, så oroa dig inte om du vill göra något annat. Du är att gå igenom en hård tid just nu, och jag vill kunna stödja dig men du föredrar, oavsett om det är genom att tillbringa tid tillsammans eller låta dig göra din egen sak. och uppmuntra henne att tillbringa tid med sina vänner och planera några roliga aktiviteter med dem. Erbjud att hjälpa på alla sätt du kan för att främja dessa förbindelser för din dotter. Du kan till exempel ge henne skjuts till en aktivitet eller vara värd för en rolig kväll för henne och hennes vänner hemma hos dig. Detta är en förlust och hon kommer inte att studsa tillbaka från det över en natt. Det tar tid att läka.  Att hjälpa henne att förstå sorgeprocessen kommer att ge henne perspektiv på hennes känslor. Uppmuntra henne att lära sig om sorg och se på sina känslor som en process hon behöver gå igenom, inte känslor som kommer att finnas för evigt.  Till exempel, kan du säga, Du har gått igenom en stor förlust, och ditt hjärta och sinne bearbetar denna förlust. Det krävs en hel del energi för att sörja en förlust, men du måste arbeta dig igenom det. Det kan betyda att gråta mycket eller att vara riktigt trött. Men det är viktigt att släppa sorgen ut, eftersom det kommer att vara svårare för dig om du försöker hålla den tillbaka. ska komma ihåg att vi inte är oss själva när vi sörjer. Din dotter kan vara mer respektlös eller distraherad än vanligt.  Hjälp henne med detaljer och hålla ordning. När människor sörjer, är det ofta svårt för dem att finna energi för att hålla sig på toppen av räkningar, möten och andra minutiae i det dagliga livet. De fokuserar all sin energi på förlusten. Påminn din dotter om läxor, familjefester eller andra detaljer om du ser att hon kämpar. Om hennes beteende verkar ligga utanför det normala området av sorg -- till exempel, om hon säger att hon dricker mycket, eller om hon blir avstängd från skolan -- konfrontera henne på hennes beteende. Få eller uppmuntra henne att söka professionell hjälp.
Ge ett lyssnande öra. Ha empati med din dotter Låt henne ventilera. Låt henne avgöra hur mycket hon vill att du ska vara inblandad. Låt henne veta att hon sörjer. Ta det lugnt med henne.