Symtomen på migränhuvudvärk kan variera från individ till person. En person kan ha 1 eller 2 symptom, eller de kan ha en hel mängd symtom alla på en gång. Några av symptomen på migrän inkluderar: Pounding eller bultande huvudvärk Känslighet för ljus, buller och lukter Illamående eller kräkningar Känna sig varm eller kall Palhet Trötthet Yrsel Dimsyn Diarré Ljus, blinkande prickar, vågiga eller taggiga linjer, förvrängd syn, blinda fläckar eller andra synstörningar Ringande i öronen Luktar konstiga saker Att ha en rolig känsla En professionell reflexolog tränas i att ge reflexologi för att ta itu med en patients särskilda hälsoproblem. Du kan också ge reflexologi behandlingar till dig själv, som kan spara pengar och gör att du kan göra dessa behandlingar dagligen eller med kort varsel. Du kanske vill kombinera självbehandlingar med professionella behandlingar för att maximera de fördelar du kommer att uppnå. En reflexologi behandling behöver inte ta mer än 10 eller 20 minuter. Men det kommer att vara mer effektivt om du kan slappna av under behandlingen.  Om du känner migrän komma på, prova lite reflexologi så snart som möjligt för att minska intensiteten i huvudvärken. Till exempel är det bättre om du inte har bråttom. Om du är hungrig, ät innan behandlingen. Du vill inte spendera hela behandlingen tänker på din mage morrande. Skapa en lugn miljö för dig själv genom att sitta i ett lugnt rum och släcka ljuset. Detta bör vara ett rum där du inte kommer att störas medan du ger dig själv en reflexologi behandling. Du kanske vill sätta på lite lugnande musik också. Din behandling kommer att vara mer bekväm om du inte petar din hud med långa naglar. Trimma dina naglar innan du gör en behandling på dig själv eller på någon annan. Använd en bekväm stol eller lägg dig så att du kan slappna av. Ta några djupa andetag så att kroppen slappnar av. Tysta ditt sinne från stressiga tankar. Ta ett litet glas vatten innan behandlingen påbörjas. Vissa experter tror att detta kommer att hjälpa behandlingen att bli mer effektiv. Det kan vara komplicerat att komma ihåg vilken del av handen eller foten som motsvarar vilken del av kroppen i reflexologi. Att ha ett diagram praktiskt kommer att hålla dig på rätt spår för att ge dig själv rätt behandling. Det finns vissa verktyg som kan vara användbara under en reflexologi behandling. Dessa inkluderar trä- eller gummirullar, träbollar och andra föremål. Dessa kan vara användbara i att rulla mot fotens botten, till exempel. Reflexologi verktyg kan vara särskilt användbart för människor vars fingrar och händer inte är tillräckligt starka för att trycka hårt på tryckpunkter.
Bestäm dina symtom. Bestäm om du vill ha en själv eller professionell behandling. Hitta en bra tid för att få en behandling. Skapa en lugn, avkopplande plats. Klipp av naglarna. Gör det bekvämt för dig. Drick vatten innan du börjar. Ha en reflexologi diagram praktiskt. Ha några reflexologi verktyg i närheten.