Visst, "Oroa dig inte, var inte glad" låter klichéaktigt, men det betyder i princip att försöka leva livet stressfritt. Ju mindre stress i ditt liv, desto mindre slitage kommer du att ha mentalt, vilket kommer att översätta till mindre slitage på dig fysiskt. Har du någonsin sett en vän gå igenom en tuff tid och de ser ut väderade och åldras bortom sina år? Vi går alla igenom tuffa tider, men hur vi hanterar dem gör stor skillnad. Försök att alltid få tillräckligt med sömn och avkoppling. Om livet verkar överväldigande försök meditera och rensa ditt sinne, de flesta problem är bara tillfälliga.  Att göra yoga är ett fantastiskt sätt att minska stress, leva i stunden, och ta hand om din kropp. Tyvärr kommer vissa saker alltid att stressa dig. Du kan inte undvika stress helt. Men att arbeta på att ha en positiv attityd och en idiotsäker spelplan för att ta itu med stress kan gå långt för att hjälpa dig att hantera det. Skratta så mycket du kan. Att du lägger till skratt i ditt liv kan hjälpa dig att minska stressen och att se och känna dig yngre. Håll ryggen rak och huvudet uppe, och inte bara kommer du att känna dig bättre och mer redo att ta itu med din dag, men du kommer också att se yngre i processen. Nästa gång du känner för att slumra över eller föra över, tänk på hur mycket äldre det kommer att få dig att se och känna. Det är allt i attityden -- om du håller bra hållning, kommer du att se mer energisk och redo att ta itu med din dag, och du kommer att börja se och känna dig yngre på nolltid! Det här gäller också att sitta ner. Du borde hålla ryggraden rak oavsett om du sitter eller står. Även om varje person behöver en annan mängd sömn, sova minst 7-8 timmar per natt bör börja ge dig resten du behöver för att känna dig pigg och se ut utvilad. Du vill inte att ansiktet ska se uppblåst ut eller att huden ska se saggig ut för att du knappt har sovit. Att inte få tillräckligt med vila kommer att få dig att vilja känna igen dig, och att vara mindre benägna att upprätthålla andra hälsosamma vanor. När du blir äldre, kommer din kropp att visa tecken på trötthet lättare, så du bör se till att hitta den mängd sömn du verkligen behöver och att hålla sig till det. Det är sant att när du blir äldre kan du behöva mer eller mindre sömn. Lyssna på vad din kropp säger till dig och fortsätt med det. Att röka är inte bara hemskt för hälsan, utan det gör också att man ser mycket äldre ut än man verkligen är -- och snabbt. Om du är en rökare, bör du släppa denna vana så att du kan hålla dina läppar från att bli tunnare, din hud från att vara super torr och fylld med rynkor, och så att du kan återställa lite glans till ditt hår. Rökning gör också dina händer och naglar missfärgade, vilket är ett annat sätt att få dig att se äldre ut än du verkligen är. Du skulle bli förvånad över hur snabbt släppa denna vana kommer att få dig att se yngre ut. Det är okej att dricka och ha kul med dina vänner då och då, och du bör inte sluta dricka helt om du vill ha kul med dina vänner ibland; när allt kommer omkring, du vill känna kul och kraftfull också, eller hur? Men att dricka alkohol regelbundet har visat sig få din hud att se puffigare och torrare ut, och detta är något du bör undvika om du vill se tio år yngre ut. En del av att se ung ut är naturligtvis att känna sig ung och ha roligt. Och för vissa människor är alkohol ett roligt socialt smörjmedel. Så, om du vill bli galen och ha några martinis då och då, inte sluta dricka ur ditt liv helt. Medan du kan ta många steg för att minska hur gammal du ser ut, bör du vara stolt över de år du har tjänat i stället för att försöka dölja vem du verkligen är. Du måste ha uppnått stora saker i ditt liv, och du borde egentligen inte vilja se ut som du är i tjugo- eller trettioårsåldern igen. Om du håller upp en ung attityd och är stolt över vem du är och hur du ser ut, då kommer du faktiskt att se mycket yngre än någon som desperat försöker dölja varje liten tecken på åldrande. Att känna sig positiv till vem man är och hur man ser ut kan gå långt för att få en att se och känna sig yngre! Du borde prova det, någon gång.
Minska stressen. Ha en bra hållning. Få tillräckligt med vila. Undvik rökning. Undvik att dricka alkohol för mycket eller för ofta. Var stolt över din ålder.