Om du hör att ditt rykte är dåligt, fråga då dig själv: Vad har du gjort eller inte gjort? Har din inställning förändrats sedan dessa handlingar? Vad tycker du om dig själv? Skriv de saker du gillar och ogillar om ditt nuvarande beteende och karaktär. Tänk på hur du kan förbättra det du ogillar. Tänk också på hur du kan vara mer säker på vad du tycker om, vare sig det är ett personlighetsdrag eller din klädstil. Till exempel, om ditt dåliga rykte kommer från dina klädval men du gillar dem, det är okej. Du gör inget fel genom att uttrycka din individualitet. Att lära sig hävda sig är faktiskt en mycket viktig livsfärdighet. Du kan förklara för andra varför du bär vad du gör, oavsett om du följer en religiös tro eller är intresserad av en viss subkultur som punkmusik. Att stå upp mot kamrattryck och mobbning är svårt, men att vara sig själv gör det värt det. Dina nära och kära kan erbjuda viktiga perspektiv på din personlighet och ditt rykte. Har de hört negativa åsikter om dig? Är dessa berättelser sanna? Om berättelserna är sanna, fråga din familj och dina vänner om råd om hur du kan förbättra och reparera skadan. Du kanske får reda på att ditt rykte inte är så skadat som du tror. Det är fortfarande viktigt att vara introspektiv. Tyvärr, ibland kommer människor att sprida skvaller eller negativa uttalanden om dig som kan skada ditt rykte. De kan göra detta på grund av sina egna fördomar eller osäkerheter.  "Slut-shaming" är en vanlig taktik som används för att få flickor och kvinnor att må dåligt över hur de klär sig eller beter sig. Till exempel, kanske din favorit par jeans är ganska tight, eller du gillar att bära toppar som visar lite klyvning. Du kan utveckla ett rykte som ett "ho" eller "lut" för att bära dem, även om det inte är något fel med att uttrycka dig genom mode. Studier tyder på att kvinnor kan ägna sig åt denna typ av beteende nästan lika ofta som män. Denna typ av beteende härrör från djupt sexistiska sociala och kulturella traditioner som tror att kvinnors kroppar är föremål för offentliga kommentarer, och det kan vara svårt att acceptera att dessa sårande uttalanden inte har något att göra med vem du egentligen är. Denna typ av rykte kan vara mycket svårt att hantera eftersom det i sig är skadligt och orättvist. Du måste bestämma i vilken utsträckning du vill uppfylla samhällets krav, och hur mycket självuttryck du känner dig bekväm med. Att tala med en rådgivare kan vara till hjälp. Se vilka dina vänner är. Hjälper de eller skadar de ditt rykte? Om de bidrar till ditt dåliga rykte, sök då nya vänner. Överväg att gå med i en ny klubb eller volontärgrupp. Leta efter människor som är involverade i positiva, hjälpsamma aktiviteter. Omringa dig själv med människor du beundrar. Uppmuntra dina gamla vänner att också bli bättre. Människor är också benägna att "fånga" känslor av de grupper de umgås med. Om din grupp av vänner tenderar att bete sig negativt, även om du i allmänhet är en trevlig person deras beteende är sannolikt att gnugga av på dig. Å andra sidan, om du umgås med vänliga, trevliga människor med gott rykte, deras beteende och känslor kommer att påverka ditt på ett positivt sätt. I den digitala tidsåldern är det viktigt att upprätthålla ett gott rykte även på nätet. Arbetsgivare, collegerekryterare och andra kommer att söka igenom dina offentliga profiler för att ta reda på vem du är. Använd sökmotorer för att söka efter ditt namn för att se vilka länkar som är associerade med dig. Är toppen träffar positiva inlägg eller professionella sociala medier profiler som LinkedIn? Ditt online-liv är också verkliga livet, så håll det positivt och över förebråelse.  Ta bort negativa offentliga sociala medier. Överväg att lägga ut några positiva offentliga inlägg. Om dina profiler i sociala medier skildrar en bild av en god människa, kommer det att göra det svårare för människor att tro på lögner eller skvaller som försöker måla dig i dåligt ljus. Kom ihåg att saker som recensioner också mata ditt rykte. Om du är oförskämd eller elak i recensioner av tjänster eller företag, kommer detta att reflektera dåligt på dig. Om du har negativ feedback att dela med dig av, gör det på ett konstruktivt sätt. Till exempel, en Yelp recension säger, "den här Starbucks SUCKS och alla där är CRAPPY *******" är improduktiv, och kan leda till att folk tycker att du är elak eller oförskämd. Skriv istället något i stil med "Sista gången jag köpte kaffe på Starbucks tog det tre gånger för att få min beställning rätt, och baristan var riktigt oförskämd mot mig. Det här var verkligen en besvikelse och jag kommer nog att gå någon annanstans för mitt kaffe." Du har fortfarande framfört ditt klagomål, men på ett moget sätt. Om du rutinmässigt publicerar om saker som många människor kan ogilla, såsom droganvändning, överväga att inte publicera dessa saker (eller åtminstone ställa in dina sekretessinställningar för att begränsa dina inlägg publik). Övervaka vad dina vänner stoppar in dig i sociala medier. Ta bort taggar som verkar olämpliga, eller som du inte vill att en potentiell chef eller lärare ser. Ställ in dina sekretessinställningar på sociala medier som Facebook för att "stänga vänner" eller "vänner" för alla ventiler. Försök att inte sända negativitet offentligt. Oavsett sekretessinställningar, skriv inte sårande eller osanna saker om andra på nätet. Undvik också att skicka texter, foton eller e-postmeddelanden som innehåller skadligt innehåll. Du vill inte vara en cybermobbare.
Journal om din självuppfattning. Be vänner och familj om feedback och hjälp. Inse att ditt dåliga rykte kanske inte egentligen handlar om dig. Utvärdera dina relationer. Kolla din online-närvaro.