Den enda ursäkten du behöver är en enkel, "Ursäkta mig." Du behöver inte hitta på en ursäkt, alla använder badrummet. Det här är inget att skämmas för heller. Alla använder badrummet. Det här kan handla om lite sökande, och om du inte tror att du har tid, gå uppenbarligen till den första du ser. Om du är hos en vän kanske du använder badrummet på övervåningen. I ett köpcentrum kan du välja den toalett som ligger längst bort från de stora varuhusen. Innan du ens sitta ner i ett bås, eller något badrum för den delen, kontrollera att det finns toalettpapper.  Om det inte finns någon fråga chefen för restaurangen eller husägaren att ta med dig några. Om du är i en kontorsbyggnad kan du behöva fråga i receptionen eller hitta en medlem av vaktmästarens personal. Antingen båset eller dörren till badrummet i sig bör ha ett lås på det. Låsa dörren kommer att bidra till att lindra en del av den oro du kan ha och kommer att säkerställa din integritet. Om du kan, lägg fötterna på en liten soptunna. Squatting gör att du kan passera ditt avfall snabbare och med mindre ansträngning, minimera mängden tid du tillbringar i badrummet. Ibland när man tänker för mycket på det kan det göra avföringen ännu mer stressig. Om du har en mobiltelefon, spelar ett spel eller läser lite på internet kan det hjälpa dig att slappna av. När avföring i offentligheten vill du komma in och ut så fort du kan. Var försiktig med att spendera så mycket tid på telefonen att det distraherar dig från den uppgift som är nära. När du är i badrummet, glöm inte att fortsätta att ta djupa andetag. Detta hjälper din kropp att slappna av. Om du fortfarande har problem med att gå, placera handen på buken och tryck lätt ner. Du kanske vill luta dig lite framåt medan du gör detta.
Ursäkta dig själv. Fråga om vägen till badrummet om du inte vet var det är. Välj badrum med mest avskildhet. Kolla efter toalettpapper. Lås dörren. Försök att huka dig. Använd telefonen som en distraktion. Fortsätt andas. Tryck lätt ner buken.