Du kan känna sig instängd med personen du bor med eftersom de är din familj, du är minderårig, eller eftersom du undertecknade ett hyresavtal med dem. Tänk på några alternativ, även om de är tillfälliga. Även om du kanske känner dig fast, kan det finnas vissa alternativ som kan hjälpa dig. Brainstorm några alternativ och se om de är möjliga.  Om du till exempel bor hemma, se då om du kan tillbringa en natt i veckan med dina kusiner eller tillbringa en sommar med din faster. Om du har ett hyresavtal med någon, kan du kanske hitta en annan rumskamrat eller du kan behöva bryta hyresavtalet och betala böter. Om du kan sova hos en vän tillfälligt, gör det. Även om detta inte är idealiskt, kan det bidra till att skapa utrymme och ge dig lite tid bortsett från personen du bor med. Att du tar bort dig själv från situationen kan hjälpa dig att rensa huvudet och tänka på hur du kan lösa situationen eller förbättra dina levnadsförhållanden.  Om du till exempel bor hos en förälder, fråga då om du kan bo hos den andre eller tillbringa mer tid hos dem. Eller se om du kan vara med vid fler övernattningar med en bästa vän. Detta är en tillfällig lösning. Använd den bara för att få klarhet och hjälpa dig att lösa problem. Om situationen har blivit outhärdlig och du inte kan tänka dig att leva med personen längre, överväga dina alternativ för att flytta ut. Du kanske inte kan flytta ut omedelbart, men du kan planera för när du kan. Om du bryr dig om personen, tänk då på om det kommer att bli bättre eller sämre i det långa loppet för ditt förhållande att fortsätta leva tillsammans. Om att flytta ut kommer att rädda din relation, kan det vara ett bra alternativ.  Att flytta ut kanske inte är möjligt om du är under 18 år, saknar ekonomiska resurser och/eller är beroende av din familj. Du kan behöva hitta en tillfällig situation medan du letar efter en ny plats eller samla in pengar.
Utforska dina alternativ. Bor någon annanstans tillfälligt. Flytta ut om du har möjlighet.