Dricksvatten är ett av de mest idealiska sätten att naturligt återfukta din hud och reducera fina linjer och rynkor. Öka ditt dagliga intag av vatten och byt ut läsk, kaffe och söta drycker mot vatten. Kaffe och söta drycker kan faktiskt uttorka din hud ytterligare och förvärra utseendet av skratt linjer.. Motion kan bidra till att reducera och eliminera skratt linjer genom att främja blodflödet till din hud, vilket i sin tur hjälper till att producera naturliga oljor och fukt, och ökar hastigheten på nya celler tillväxt. Engagera dig i aerobic konditionsträning flera gånger i veckan i form av löpning, vandring, dans eller simning. Antioxidanter är naturligt förekommande ämnen packade med vitaminer som kan hjälpa till att öka kollagen- och elastinproduktionen i din hud och eliminera fina linjer och rynkor. Exempel på livsmedel som är rika på antioxidanter är frukter som björnbär och tranbär, grönsaker som tomater och broccoli och grönt te. Omega-3 fettsyror hjälper till att eliminera skratt linjer genom att minska inflammation och naturligt öka hälsan i din hud. Exempel på livsmedel med hög halt av omega-3-fettsyror är tonfisk, lax, valnötter, linfrön och chiafrön. En servering av fisk, två matskedar linfrön, en matsked chiafrön, två uns valnötter, eller två koppar sojabönor räcker för att tillfredsställa ditt dagliga behov av omega-3 fettsyror. De kemikalier som finns i de flesta märken av tobak och cigaretter kan förstöra kollagen och elastin i huden och förvärra befintliga skratt linjer. Om du röker, försök att sluta så snart som möjligt för att minska och eliminera skratt linjer och rynkor.
Drick mycket vatten. Träna regelbundet Konsumera massor av livsmedel rika på antioxidanter. Börja äta mer omega-3 fettsyror. Sluta röka