Håll båda fötterna framåt, med hela kroppen mot poolen. Gör en snabb bedömning av kvarteret och bekanta dig med känslan av det. Se till att du känner dig helt stabiliserad innan du går in i nästa position. Du borde placera dina fötter ungefär 6 tum ifrån varandra. Se till att din vikt är jämnt fördelad mellan dina två ben för att säkerställa din stabilitet. Håll knäna lätt böjda. Du kan placera dina händer inuti eller utanför fötterna, vilket som är mest bekvämt för dig. Du borde luta dig lite framåt. Du vill att ditt huvud ska ligga så nära dem som möjligt. Hakan borde vila på bröstet. Ni befinner er nu i en position av dynamisk stabilitet, med er tyngdpunkt som gör det möjligt för er att gå framåt så snabbt som möjligt.
Gå försiktigt in på blocket. Stå på blocket och böj tårna över kanten av blocket. Sträck armarna framåt och ta tag i främre kanten av blocket. Håll huvudet mellan knäna.