Hur det än gick till, så fick inget du gjorde någon annan att våldta eller våldta dig.  Var inte rädd för att berätta för människor av rädsla för att bli beskyllda. Det var inte ditt fel. Din kropp tillhör dig och bara dig.  Våldtäkt och sexuella övergrepp kan hända vem som helst, var som helst. Män är också offer.  Du bad aldrig om det, oavsett vad du hade på dig, och du är inte ensam.  Att tvingas till sex eller bli sexuellt överfallen av någon du är på en dejt med är fortfarande bekantskap eller dejtvåldtäkt. Det spelar ingen roll om du känner dem och dejtar dem. Du kan vara i en regelbunden relation med någon och fortfarande tvingas att ha sex mot din vilja, även om det inte är en våldsam handling. Mer än hälften av alla våldtäkter är av någon du känner.  Att dricka alkohol eller ta droger är ingen ursäkt för att våldta en. Berusning lossar hämningar och kan öka våldsamma tendenser. Droger och alkohol kan också minska din förmåga att få hjälp. Oavsett vem som drack eller tog drogerna, finns det fortfarande ingen ursäkt för sexuella övergrepp.  Om du är man och hade erektion under överfallet, ska du inte skämmas eller känna dig skyldig som om du tyckte om det. En erektion är helt enkelt en naturlig fysisk reaktion på stimulering även om du inte ville ha det och inte njuta av det. Du bad inte om det. Om du är i omedelbar fara eller är allvarligt skadad, ring räddningstjänsten. Din säkerhet är första prioritet. I Nordamerika, ring 112. Du kommer naturligtvis att känna behovet av att få bort alla spår av förövaren från dig, men det är viktigt att du väntar.  Alla kroppsvätskor eller spår av hår kvar på dig från din angripare kan användas senare som bevis, om du bestämmer dig för att anmäla. Tvätta ansiktet, kroppen eller kläderna kan ta bort viktiga bevis. Gå till sjukhuset och informera personalen du har blivit överfallen och tala om för dem om överfallet inkluderade vaginal eller anal penetration.  Om du tillåter dem, särskilt utbildad personal kommer att genomföra en forensisk examen och använda en rape kit för att samla hår och vätska prover för rättsmedicinska bevis. Deras träning säkerställer att de är känsliga för dina känslor och behov i denna fruktansvärda tid och de försöker göra processen så uthärdlig som möjligt.  Du kan behöva testas och/eller behandlas för sexuellt överförda infektioner och graviditet. Behandling kan inkludera akut preventivmetod och profylaktisk medicinering för att förhindra sexuellt överförbara infektioner. Om du misstänker ett datum våldtäkt drog användes, försök att inte urinera innan du kommer till sjukhuset, eftersom de kommer att begära ett urinprov för att testa för Rohypnol och andra datum våldtäkt droger. I USA kan du ringa National Sexual Assault Hotline på 1-800-656-HOPE (4673) eller online och deras specialutbildade personal kan vägleda dig om vart du ska gå och vad du ska göra. I Kanada, ring journumret till din provins som finns här. Många sexuella övergreppscenter erbjuder utbildad personal som följer med dig till ett sjukhus eller läkarbesök så att du inte behöver gå ensam. Informera polisen kan ställa din gärningsman inför rätta och hindra honom eller henne från att skada någon annan.  Om du misstänker att du var drogad, spara eventuella koppar eller flaskor som du drack ur, om möjligt. Narkotikatester kan utföras för att bekräfta användningen av läkemedlet och ge bevis som kan användas senare. Den vanligaste våldtäktsdrogen är inte Rohypnol – det är alkohol. Berätta för polisen om alkohol eller droger var inblandade. Även om du villigt drack alkohol eller tog droger innan du blev överfallen, är det aldrig ditt fel.  Informera polisen har också den psykologiska fördelen att hjälpa dig att övergå från offer till överlevande. Även om våldtäkten inträffade för mer än 72 timmar sedan, är det fortfarande viktigt för dig att kontakta polisen, en hjälplinje och en läkare. Bevis på kroppsvätskor samlas bäst in inom de första 72 timmarna efter överfallet. Även om du inte är säker på att du kommer att anmäla, få bevisen insamlade så det finns där om du behöver det. Du har gått igenom en händelse som sannolikt kommer att orsaka chock, depression, ångest, rädsla och hypervigilans, och mardrömmar. Detta är normalt och det kommer att bli bättre.  Överlevande känner också skuld och skam, lider störd ätande och sovande mönster, och har svårt att fokusera. Det trauma som våldtäkt och sexuella övergrepp överlevande upplever är en specifik typ av posttraumatiskt stressyndrom. Du kanske lider av smärta, skärsår, blåmärken, inre skador eller irritation på grund av misshandeln. Dessa är smärtsamma påminnelser, men de kommer att passera.  Ta det lugnt fysiskt ett tag, tills smärtan och blåmärken läker.  Försök att ta ett varmt bad, meditera eller andra stressavslappningstekniker som fungerar för dig.
Vet att det inte var ditt fel. Ring efter nödhjälp. Duscha inte, tvätta dig eller byt kläder. Få omedelbar medicinsk vård. Informera personalen om du misstänker att du blivit drogad eller överfallen under alkoholpåverkan. Ring en hjälplinje. Överväg att ringa polisen för att rapportera händelsen. Tveka inte att agera om tiden har gått. Håll ut genom det känslomässiga traumat. Förstå att du kommer att ha fysiska symptom.