När du går ut bör du alltid använda solskyddskräm som är minst SPF eller högre för att skydda din hud. Applicera ca 2 vätskeouns (59 ml) solskydd på huden, eller tillräckligt för att fylla ett glas. Se till att applicera den på ditt ansikte, över öronen och vilken hud som helst som kommer att exponeras medan du är utanför.  Kom ihåg att solens strålar fortfarande kan skada din hud även på en mulen dag. Du kan leta efter en kroppskräm som innehåller en SPF i den. På så sätt kommer du att vara återfuktande och skydda samtidigt. Om du vill tillföra lite glöd till solkrämen, blanda in lite skimrande puder i solkrämen innan du applicerar den på huden. Glöm inte ditt hår! Även om det kanske inte är idealiskt att sätta solkräm direkt på håret, finns det hårprodukter på marknaden som innehåller en SPF för att skydda ditt hår också. Om du inte har mycket kort hår, kommer du att vilja göra något med ditt hår för att hålla det borta från ansiktet. Om du har smällar, är det bäst att sätta dit dem så att de inte hamnar i en klibbig, svettig röra. Ett sätt att göra detta skulle vara att vika dina smällar tillbaka för att skapa en liten poof. Sedan, använd två bobby stift för att hålla poofen på plats.  Om du har långt, rakt hår, borsta den i en snygg hästsvans. Detta kommer att hjälpa till att hålla dig sval, och få dig att se fräsch. Du kan också överväga att fläta hästsvansen för att hålla den mer innesluten. Om du har lockigt hår, dra upp håret i en stökig bulle, och använda bobby stift för att säkra eventuella ostyriga lockar. Sport huvudband kan också fungera bra för att hjälpa till att hålla ditt hår elegant, och ur ansiktet. Tanken med att se bra ut när du springer är att få det att se lätt och naturligt ut. Om du har en full yta av makeup på, då kommer det att se ut som du försöker mycket hårt. Prova att bära vattenfast mascara, tonad fuktkräm med SPF 20, lätt tonat läppbalsam och en ljusfärgad, vattenfast eyeliner.  Leta efter läppbalsam som har en SPF för att hjälpa till att hålla dina läppar skyddade. Tinted återfuktare hjälper till att hålla din hud ser naturlig samtidigt som den ger lite täckning för att hjälpa till med eventuella blemmor. Undvik att använda tung foundation. När du springer, kommer du att svettas. Om du väljer en full täckning foundation, är chansen att du kommer att svettas bort det, och det kommer att finnas ränder över hela ansiktet. Kombinationen av svett och foundation kan också täppa till porerna, vilket leder till breakouts.
Använd solskyddskräm. Fixa håret. Ta på dig lite smink om du tycker om att ha på dig det.