Din höftfraktur och operation kommer att påverka din rörlighet avsevärt, så det kommer att vara svårt att göra dina vanliga aktiviteter hemma. En arbetsterapeut kan hjälpa dig att lära dig laga mat, städa, bada och ta hand om dig själv under tillfrisknandet. Även om det kan ta tid att återfå sin självständighet, kan en arbetsterapeut hjälpa dig att komma vidare.  Fråga efter tips om hur du diskar eller lagar mat under din återhämtning. Låt dem visa dig hur du gör personlig vård verksamhet. Gå igenom ditt hus med arbetsterapeuten för att diskutera hur du tryggt kan återhämta dig hemma. Välj platser som är högre så att du inte behöver göra en djup böj när du sätter dig. Använd robusta kuddar eller kuddar för att höja sätet vid behov, men var noga med att inte stapla dem för högt eller i en instabil hög.  Använd bara stolar med armar. Sitt inte längre än 30-45 minuter åt gången. Du bör sova antingen på ryggen eller på din friska sida med en kudde mellan benen. Undvik att ligga på din reparerade höft eller på magen. Eftersom du kommer att ha svårt att böja och vrida, prova en dressing pinne för att hjälpa dig att sätta på dina kläder och en lång skohorn för att hjälpa med dina skor. Ändra ditt badrum med grab barer, en upphöjd badsits och en handtagsdusch så att du enkelt kan bada dig. Säkerhetsmattor i och runt badkaret för att förhindra halk är också en bra idé. Eftersom det kan vara svårt att återhämta sig från en höftfraktur, kan du finna att du kämpar med processen, känner dig deprimerad eller har att göra med ångest. Dessa känslor är normala under tillfrisknandet, så inte känner sig generade eller som du måste buteljera dina känslor. Se en rådgivare att tala med om dina känslor och skapa en plan för att hjälpa dig med den mentala sidan av ditt tillfrisknande. Om du inte kan prata med en rådgivare, tala med en nära vän, älskad en, eller religiös rådgivare. Vad som är viktigast är att du inser att saker och ting kommer att bli bättre och du har människor på din sida när du återhämtar dig.
Träffa en arbetsterapeut. Sitt i upphöjda stolar. Sova i stödjande positioner. Använd en förbandspinne och lång skohorn. Gör ditt badrum säkrare. Prata med en rådgivare.