Kommunicera med din partner om dina önskningar, dina avstötningar och hur du mår. Besök den här konversationen ofta, eftersom känslor, preferenser och livet kan förändras. Kom ihåg att par ofta bråkar om sex, så det är viktigt att hålla kommunikationen öppen och tydlig för att undvika att förbittring och frustration byggs upp.  Du kanske känner dig obekväm eller sårbar att ha ett samtal med din partner om din sexualitet, men försök ändå. Även om jag har sex med dig, så känns det fortfarande konstigt att prata om att ha sex med dig. Men jag vill prata med dig om vårt sexliv som ett par och hur vi kan göra det bättre. och berätta för din partner vad du gillar om ditt sexliv och vad som tänder dig på. Tala om vad du vill förändra, eller vad som får dig på humör. Man kan säga, Jag gillar verkligen när vi har sex i duschen och jag skulle vilja göra det oftare. Jag gillar när vi använder leksaker. Jag önskar att vi kunde ha sex minst två gånger i veckan. ska du fråga din partner vad de vill eller skulle ändra på ditt sexliv. Ni kan båda tycka att det är väldigt sexigt att visa er partner vad ni tycker om. Visa hur du onanerar till din partner, eller placera din partners händer på din kropp och visa dem vad de ska göra. Om du eller din partner inte riktigt vet vad du gillar, experimentera på er själva eller på varandra. Onani är en viktig del av din sexuella kunskap och hälsa. Oavsett om du diskuterar sex eller faktiskt mitt i det, skapa en miljö där ni båda är öppna för att erkänna när en av er inte njuter av något. Sex gör oss sårbara, så det kan vara svårt att hantera kritik, men att vara för känslig för att ta emot det kommer att skapa spänning med din partner.  Om din partner säger, Jag gillar inte när du rör mig så där, men säg, förlåt. Kan du visa mig vad du gillar? ska du inte ta det personligt. Även efter många år kommer ni fortfarande att ha saker att lära er om varandra. Diskutera sexuellt samtycke med din partner. För en öppen, hälsosam sexuell relation, måste ni båda förstå vad samtycke betyder för varandra, och komma överens om att samtycke kan återkallas när som helst.  Säg till exempel att du och din partner bestämmer dig för att ha sex och att du gör dig redo med lite förspel. Helt plötsligt, din partner säger, "Du vet vad, jag tror inte jag är på humör ikväll. och omedelbart sluta med vad du gör och säga, "Okej." Se om de vill prata om det. Bråka inte med dem och försök inte tvinga dem att fortsätta. Det är fortfarande viktigt att ha samtycke även om du har varit sexuell partner i många år. Känslor och preferenser är inte konstant, och det är viktigt att inte anta en sexuell handling är okej, även om du har gjort det i åratal. Fråga alltid, Är det okej om jag gör det här? eller Vill du att jag ska göra det här? och se till att din partner muntligen samtycker.
Snacka om det. Visa din partner vad du vill. Var öppen för konstruktiv kritik. Förstå samtycke.