Enkelt utomhusnöje är mycket underskattat. Inte bara är en snabb resa ut ur huset uppfriskande och humörhöjande, men också en stor möjlighet till motion. Om du har funderat på att minska dessa utbuktningar, då gå ut och jogga, gå eller göra någon utomhus fysisk aktivitet du gillar. Om vädret är dåligt eller du inte vill gå ut, sedan gå till gymmet eller göra sit-ups inne i huset som en form av motion. Om du har funderat på att göra något och aldrig har tid att göra det, så gör det. Slösa inte bort din tid framför TV:n och titta på om och om igen när du kan bredda dina vyer med en helt ny upplevelse. Nedan är bara några idéer: Prova en ny typ av mat Kolla in en ny klubb eller hänga plats Spela en ny sport Exploring ett nytt område i vildmarken. Ta en följeslagare och försök att hitta coola nya platser att utforska. Besök en stad du aldrig varit i, eller gå på en promenad i skogen. Kom ihåg att träna på goda säkerhetsvanor när du utforskar ett nytt område och ta med dig en laddad mobiltelefon. Du kan cykla, gå, spela din favoritsport eller ens prova en ny. Någon av dessa typer av aktiviteter är ett bra sätt att bli frisk.
Gå ut i friska luften. Gör nåt du aldrig har gjort förut. Gå på ett äventyr med en vän. Gör nåt sportigt.