Börja med att placera armarna rakt ovanför huvudet och hålla bicepsen tätt mot öronen. Tuck hakan mot bröstet något, men inte till den grad att det känns obekvämt. Håll händerna på varandra, inte sammanflätade. Böj 1 knä på marken med foten böjd och ta det andra knät mot bröstet, med foten platt på marken. Denna hållning är viktig för den knäböjande dyklektionen. Armpositioneringen kommer att vara nyckeln senare för den stående dyklektionen. När du väl har visat din inställning, kan du sedan få eleven att öva den på egen hand. Se till att de håller sina biceps tätt mot öronen och att de är i ett knästående läge på marken, med sina armar över huvudet. Undervisa eleven att luta sig framåt på frambenet och trycka av bakbenet, som leder med fingrarna. Låt dem göra detta några gånger så att de blir bekväma med rörelsen att gå framåt, som de skulle i ett dyk. Kontrollera att eleven är bekväm med läget på land först innan du flyttar för att dyka lektioner vid vattnet och i vattnet. Elever som är rädda är mer benägna att hoppa på fel sätt och skada sig själva. Låt inte dina elever dyka rädda. I stället bör du försäkra din elev om att dykning är roligt och säkert. Erbjud leenden och uppmuntrande ord.  Lova din elev att du kommer att vara till hands för att vägleda dem varje steg på vägen och ge stöd när de dyker ner i vattnet. Om du undervisar ett barn, se till att du förklarar att vattnet är mjukt, inte hårt, och att de inte kommer att få några skador när de landar i vattnet. Bekräfta att eleven kan simma under vattnet på egen hand. Om eleven inte vet hur man simmar eller aldrig har varit under vattnet innan, måste du lära dem dessa färdigheter först innan de kan lära sig att dyka.
Visa rätt dykposition för eleven på land. Låt eleven öva ställningen några gånger. Lugna ner en nervös elev.