Justera stolen så att underarmarna är jämna med tangentbordet. Du ska inte behöva känna dig nere eller sträcka dig upp för att använda tangentbordet. Denna position är optimal för att hålla handlederna i ett neutralt läge. Sitt upp fin och lång istället för släpande. Detta kommer att hålla din kropp från att känna för mycket påfrestning i något område, inklusive dina handleder. Dessutom, hålla ditt arbete rakt ut framför dig så att du inte behöver böja eller vrida till ena eller andra sidan för att nå det. Detta kommer också att hindra dig från att anstränga dina handleder för mycket. Om dina underarmar är nivå med tangentbordet, då bör detta inte vara svårt. Med hjälp av en mus som är för stor eller för liten kan du belasta handlederna och använda mer kraft än nödvändigt. En vertikal mus håller handen i handslagets position. Om du använder en av dessa, behöver du aldrig böja handleden när du klickar. Det tar lite tid att vänja sig vid musen, men när du väl gör det, kommer du att vara glad att du har en. Även om de kan vara lite dyra ($70 eller mer, i vissa fall), de kommer att vara väl värt det. Det delade tangentbordet är ett tangentbord som delar sig i mitten, så att du kan skriva med båda händerna i handskakningspositionen. Du kan justera tangentbordet för att dela lite i början, flytta det att dela mer drastiskt när du vänjer dig vid det. Du kan koppla den till tangentbordet och vila den rakt över din originaltavla. Detta kommer att ha en dramatisk effekt för att förhindra karpaltunnelsyndrom. Dessa tangentbord sträcker sig från $ 30 till hundratals dollar, och det är upp till dig att bestämma vilken typ fungerar bäst för dig. Spurra inte på ett dyrt delat tangentbord om du aldrig har använt ett, dock, eller du kanske finner att det inte är för dig.
Håll underarmarna i nivå med tangentbordet. Håll rätt hållning. Håll händerna och handlederna i linje med underarmarna. Använd verktyg som är rätt storlek för dina händer. Överväg att använda en vertikal mus. Överväg att skaffa ett delat tangentbord.