Att du sitter eller står med ryggen rak säkerställer att lungorna är helt utsträckta. Utöka dina lungor kommer att tillåta dig att trycka ut mer luft, vilket kommer att uppmuntra rapning när du andas ut. Försöker blåsa ut bröstet när du andas ut – detta också, kan sträcka lungorna och hjälpa raps kommer mer naturligt. Kolsyrade drycker kan omfatta läsk, kombucha, ingefära ale och mineralvatten. Kolonnering innebär i huvudsak att en dryck virvlar med små luftbubblor, och därför är drickande soda något likt att svälja luft. En kort tid efter att ha druckit en kolsyrad dryck, kommer luften att växa upp i magen. Luften måste drivas ut som gas i form av rap. Du kan behöva vänta några minuter för att kolbildningen ska få effekt.  På så sätt kan man lugna magen genom att dricka en kolsyrad dryck. Luftbubblorna i en kolsyrad dryck kommer att stiga upp och gurna mot väggarna i magen, utlösa en obekväm utspänd känsla och få dig att känna att du behöver rapa. När du rapar, du kommer att lindra överflödig gas ansamling i mag-tarmkanalen.  Försök att dricka ur en burk eller flaska – snarare än ur, låt oss säga, ett sugrör – för att få extra luft att sippra in när du dricker. När du sväljer luft måste magen driva ut den som gas. Om du övar rätt teknik, kan du lära dig att kanalisera denna gas till en mäktig rap. Du borde kunna känna tryckbyggnaden längst ner i halsen. Om du har svårt att svälja luft, försök att stänga munnen och nypa igen näsan. Detta kan göra det lättare att intensivt svälja luften som är instängd i munnen.
Håll ryggen upprätt. Drick en kolsyrad dryck för att bygga upp gas i magen. Svälj luft.