Undvik tobaksprodukter och skär antingen ut vätskor som kaffe, svart te, druvsaft, färgade läskedrycker och rött vin eller drick dem genom ett sugrör. Curry kan också fläcka tänderna, så ät det klokt. Borsta också tänderna efter att du har druckit en dryck som kan förmörka tänderna. Behåll dina vita tänder genom att använda blekning tandkräm och blekning munvatten. Om du har ätit något surt, vänta ca 30 minuter innan borstning. Syra kan försvaga din emalj, och borsta innan den har en chans att härda kan faktiskt orsaka mer skada. En professionell rengöring kommer att hjälpa dig att hålla dina tänder vita samt förebygga många vanliga tandproblem.
Ändra din kost och livsstil. Borsta tänderna efter varje måltid. Har en professionell tandvård var sjätte månad.