Personliga bakslag kan leda till känslor av hopplöshet och hjälplöshet. Människor som är mentalt medvetna har en tendens att acceptera sådant som de inte kan förändra. Försök att göra det själv.  Omedvetet personifierar du nog omständigheterna ganska mycket. Försök att få dig själv att anpassa dig hela dagen. Till exempel, säg att du kommer till kontoret tidigt en morgon och en normalt pratsam medarbetare ger dig en hastig "Hej" utan att stanna för att småprata. Du kan omedelbart börja klandra dig själv. Har du gjort nåt fel? Tycker den här personen inte om dig? Du personifierar en situation som kanske inte har något med dig att göra.  När du fångar dig själv i dessa ögonblick, försök att dra dig ur huvudet för ett ögonblick. Fråga dig själv: Har det här med mig att göra? Ta exemplet med arbetskamraten. Hon kanske var sen till ett möte. Hon kanske inte mår bra. Det kanske händer nåt i hennes privatliv som orsakar stress. Chansen är att hennes tysta natur i morse inte har något med dig att göra. Utan att inse det gör människor ofta förutsägelser om framtiden. Mentalt medvetna människor kan acceptera att de inte har något sätt att veta vad framtiden har i sitt sköte.  Kom ihåg att ni inte kan kontrollera det som ännu inte har kommit. De enda ögonblick du har kontroll över är de som inträffar i nuet. Försök att hålla ditt sinne fokuserat på det nuvarande ögonblicket och låt inte ditt sinne vandra i "Tänk om?" scenarier.  När ditt sinne dröjer kvar i framtiden, kommer du att göra kritiska misstag i nuet. Om du tillbringar din arbetsdag dagdrömmer om hur du en dag kommer att driva företaget, du är inte engagerad i arbetet till hands. Du kommer att göra ett slarvigt jobb och din dröm om framgång kommer inte att förverkligas. Att hålla fast vid det förflutna kan leda till att man tar avstånd från den nuvarande verkligheten. Om du önskar att saker och ting kunde gå tillbaka till en tidigare stat, släpp denna önskan. Acceptera och var medveten om nuet istället.  Mentalt medvetna människor förstår det förflutna, hur stort det än kan ha varit, existerar det inte längre. De slösar inte tid på att längta efter tider som gått utan strävar istället efter att göra det bästa av det nuvarande ögonblicket, även om situationen inte är idealisk.  Att minnas om de goda tiderna kan vara roligt. Men kom ihåg att du kanske missar positiva aspekter av det nuvarande ögonblicket genom att romantisera det förflutna. Uppskatta dina minnen men låt dem inte tjudra dig.
Ta inte saker och ting personligt. Sluta prognostisera. Släpp det förflutna.