För att komma över ett förhållande och känna en känsla av avslut, är det viktigt att du ger dig själv det fysiska och känslomässiga avståndet att gå vidare. Om du är omgiven av sentimentala föremål som påminner dig om det förflutna förhållandet, bör du packa ihop dem och placera dem någonstans gömda eller ge dem tillbaka till ditt ex. Ibland kan det göra det mycket lättare att arbeta för en känsla av avslut, om man gör sig av med sina påminnelser om förhållandet. Du kanske vill integrera de fysiska påminnelserna om förhållandet i en släppa taget ritual, där du behandlar dina känslor genom att kasta bort objekten eller lämna dem någonstans långt från ditt utrymme. Detta kan fungera som en symbolisk handling och hjälpa dig att gå vidare från relationen. Om du har svårt att bo i det delade utrymme du hade när du var i ditt förhållande, kanske du vill överväga att flytta till en annan lägenhet eller flytta dina ägodelar till ett annat rum i ditt hem. Att du hävdar att du har ett nytt bostadsutrymme för dig själv, efter det att du gjort slut, kan hjälpa dig att komma ett steg närmare ett avslut. Om du fortfarande är i kontakt med ditt ex, kanske du vill ta en paus så att du kan få lite känslomässigt avstånd från upplösningen. Även om du kan vara frestad att svara på dina tidigare samtal eller texter, försök att ignorera dem. Du kan också skicka ditt ex ett kort meddelande som förklarar att du behöver tid för att bearbeta uppbrottet och få avslut på egen hand. Du kanske tror att du genom att prata med ditt ex kan få ett avslut på förhållandet. Men ofta, prata med ditt ex eller tillbringa tid med ditt ex kommer bara att leda till mer förvirrade och sårade känslor. Att du tar av dig från ditt ex känslomässigt kommer förmodligen att innebära att du tillbringar tid bort från den personen så att du kan fokusera på dina behov. Kanske arbetar du med ditt ex eller delar ett gemensamt område där du inte helt enkelt kan stänga av kontakten helt och hållet. För att få en känsla av avslut på relationen, bör du sätta dig ner med ditt ex och sätta gränser. Detta kan innebära att man inte går med på att mejla eller sms:a varandra utöver arbetsrelaterade frågor, och att man går med på att vara civil mot varandra på arbetsplatsen. Du kan också be ditt ex att ge dig utrymme och gå med på att inte ha direkt kontakt med dig under en period på flera månader. Att ge varandra utrymme kan verkligen hjälpa till med stängningen. Du kanske säger, "Jag tror att det är bäst för oss att inte prata med varandra och ge varandra lite utrymme. Skulle det vara okej att sätta en gräns där vi inte kontaktar varandra på några månader?"
Ta bort alla fysiska påminnelser om förhållandet från din rymd. Flytta till en annan plats om du bodde med ditt ex. Stäng av kontakten med ditt ex. Sätt gränser med ditt ex om du måste vara runt varandra.