Att du undervisar dig själv, dina nära och kära och andra runt omkring dig kan hjälpa dig att förstå varför din älskade valde att ta sitt liv.  Varje år i Amerika tar mer än 40 000 människor sitt eget liv. Självmord är den 10: e vanligaste dödsorsaken i USA, och den näst vanligaste dödsorsaken för ungdomar i åldern 10 till 24 år. Genom att göra lite efterforskningar om varför du begick självmord kan du bättre förstå vad din älskade gick igenom, och kanske till och med rädda liv i framtiden. Helt annorlunda än andra dödsorsaker gör självmord ofta att de överlevande känner sig isolerade. Den stigmatisering som byggts upp kring självmord gör att de överlevande sannolikt inte talar om vad de går igenom med andra, och du kanske till och med vill hålla tyst om detaljerna om döden för att undvika denna stigmatisering.  Prata med dina vänner och nära och kära om dina tankar och känslor är viktigt för läkningsprocessen. Var modig och sök upp andra som du kan dela din berättelse med. Du behöver inte berätta för alla i din lokala gemenskap, men öppna upp för några individer som du kan räkna med stöd. Att hålla tyst om denna fråga skulle kunna hindra andra från att lära sig om tecknen och möjligen rädda ett liv. Att få stöd från andra överlevande, människor som också har att göra med förlusten av en närstående till självmord, kan hjälpa dig att finna tröst och övervinna stigmatisering.  Du kan gå med i en grupp med hjälp av en rådgivare eller en lekman som har personlig erfarenhet av att hantera sorg efter ett självmord. Kolla in några lokala grupper för att se om du känner dig bekväm med att öppna och dela din berättelse.  Om du inte kan hitta en lokal grupp för personer som överlevt självmord, kan du komma åt en på nätet.
Lär dig statistiken i samband med självmord. Var inte tyst om din sorg. Gå med i en stödgrupp för personer som drabbats av självmord.