Depression och ångest är extremt vanligt bland högskolestuderande. Nästan 50 procent av collegestudenterna har undersökt om psykisk hälsa rapporterar att de har deltagit i rådgivning för depression eller andra psykiska hälsoproblem. Tänk på att det finns en mycket god chans att någon du känner – en klasskamrat, rumskamrat eller vän – går igenom samma saker som du är. Att du lär dig om depression och dess orsaker kan hjälpa dig att förstå vad du går igenom och hur du kan bli bättre, och kan också hjälpa dig att komma till rätta med det faktum att din depression inte är ditt fel och inte är något att skämmas för.  Du kan hitta information om depression på din skolas studenthälsocenter eller rådgivningskontor, eller på din skolas studentresurser webbplats. Leta efter information om depression på välrenommerade webbplatser, som webbplatsen för National Institute of Mental Health.  Överväg att anmäla dig till en kurs eller ett seminarium om psykisk hälsa i din skola. Ditt campus kan ha studentorganisationer eller klubbar som arbetar för mental hälsa, som NAMI på Campus. Dessa organisationer är dedikerade till att bryta ner stigmatiseringen i samband med psykisk sjukdom, och kan vara en utmärkt källa till stöd för studenter som kämpar med depression och andra psykiska hälsoproblem.
Kom ihåg att du inte är ensam. Utbilda dig själv om depression. Gå med i en mental hälsa medvetenhet eller intresseorganisationer.