Om ditt förhållande har du känner dig fast, då kan förbättra din självständighet hjälpa. Ett enkelt sätt att göra detta är att tillbringa mer tid med dina vänner bort från din viktiga andra. Detta kommer att göra det möjligt för dig att känna dig mer oberoende och det kan förbättra saker och ting hemma. Försök att avsätta en nära i veckan för att ha en tjej eller kille kväll. Gå ut med dina vänner och fokusera på att ha kul med dem. Ett annat sätt att känna sig mer självständig är att spendera tid på hobbyer eller andra intressen. Se till att du avsätter minst några timmar varje vecka för att göra något som du vill göra. Till exempel, om du gillar att cykla, men din partner inte, sedan gå på en cykeltur på egen hand. Låt inte dina intressen falla från radarn bara för att din partner inte delar dem. Du kan också öka din självständighet genom att bli mer bestämd. Lär dig att berätta för din partner om du inte vill göra något. Detta kommer också att bidra till att förhindra förbittring från att bygga upp ditt förhållande, vilket kan orsaka en obehaglig dynamik mellan dig och din partner. Du behöver inte ge en detaljerad ursäkt för varför du inte vill göra något heller. Var bara rak och håll det enkelt. Till exempel, om din partner vill att du ska komma ut med honom och du inte känner för det, då bara säga något i stil med, inte ikväll. Om du känner dig fast i ett förhållande och du känner att förhållandet är värt att rädda, då kan du överväga att arbeta med en terapeut. En terapeut kan hjälpa dig och din partner att utveckla bättre kommunikationsfärdigheter och förbättra den övergripande kvaliteten på din relation. Om din partner är ovillig att träffa en terapeut med dig, då kan du också gå på egen hand. Att arbeta med en terapeut kan hjälpa dig att avgöra vilka åtgärder du kan vidta för att förbättra din relationssituation, liksom alla andra områden i ditt liv som gör att du känner dig fast.
Umgås med vänner. Ta dig tid för dina intressen. Lär dig att säga nej. Överväg att arbeta med en terapeut.