Torr hud och knäckta armbågar kan bli ett problem när som helst på året, men de är särskilt vanliga under vintermånaderna eftersom luften tenderar att vara torrare.  Experter rekommenderar att du motstår lusten att slå upp värmen när temperaturen utanför faller. Håll temperaturen något svalare, vid 68 grader. För att motverka torr inomhusluft kanske du vill använda en luftfuktare för att hålla luften fuktig. Ställ in den på 45-55% luftfuktighet. Färre saker är mer avkopplande än en lång, varm, ångande dusch, men varma temperaturer, och faktiskt exponering för vatten, har en torkeffekt på vår hud.  För att bibehålla hudens naturliga skyddande oljor är det bäst att hålla vattentemperaturen på den svalare sidan. Försök att hålla din badtid så kort som möjligt, 5-10 minuter topp. Simning är en utmärkt källa till motion, men exponeringen för hårda kemikalier som klor kan bidra till din torra hud. Du bör antingen begränsa din tid i vattnet eller undvika det helt tills du kan läka din torra hud. Om du lider av torr hud i allmänhet, kommer du att tycka att det hjälper att skydda din hud från vinden och solen. Våra armbågar tar extra missbruk, så särskilt medan du arbetar på att bota dem, kanske du vill bära långa ärmar.  Använd naturliga fibrer, till exempel bomull, och undvik syntetiska tyger som kan vara irriterande. Ull, medan en naturlig fiber, kan ofta vara irriterande för huden, så du kanske vill undvika skjortor och tröjor spunnet av ull, oavsett deras vintriga lockelse. För att behandla din torra hud och armbågar inifrån och ut, se till att dricka mycket vatten. Livsmedel som är rika på Omega-3-fettsyror har visat sig hjälpa till att skydda vår hud från hårda miljöfaktorer och stärka våra oljeskyddande barriärer.  Fiskar som lax, hälleflundra och sardiner är utmärkta källor till Omega-3. Valnötter, safflorolja och linfrö är lika bra källor till Omega-3 och är relativt lätta att lägga till i din kost. Innan du gör några ändringar i din kost eller tar fiskolja tillskott, bör du naturligtvis rådgöra med din läkare.
Håll temperaturen låg. Använd en luftfuktare. Begränsa varma duschar. Begränsa tiden till simning. Täck upp när de utsätts för elementen. Håll dig återfuktad. Ändra din diet.