Att du har en positiv inställning hjälper dig att känna dig motiverad. Du ser begär och mål som uppnåeliga när du har en optimistisk, kan-göra-attityd. Brist på optimism kan leda till att du skjuter upp saker du vill eller behöver göra. Du undviker att göra något som är bra för dig eftersom det verkar för svårt. Bygg upp din optimism genom att journalisera. Du kan träna dig själv att vidta åtgärder på morgonen och hela dagen.  Tänk på något du har skjutit upp, som att gå tillbaka till skolan. Gör två kolumner i en dagbok.  I den första kolumnen, skriv ner de utmaningar du känner hindrar dig från att uppnå din dröm (i detta fall, gå tillbaka till skolan). Jag har till exempel inte råd att gå tillbaka till skolan.  I den andra kolumnen, skriv ner hur målet gynnar dig. Hur skulle ditt liv vara direkt efter, ett år efter och fem år efter att du uppnått det? Jag har till exempel kvalifikationerna för mitt drömjobb. Jag kan tjäna mer pengar. Jag kan köpa ett hus. och känna igen de känslor av glädje och stolthet som kommer med dessa prestationer. Bygg på dina känslor av glädje och stolthet. Ta ett litet steg mot ditt mål. Du kan till exempel undersöka collegeprogram eller kontakta skolor för att ta reda på om det finns ekonomiskt stöd. Skriv i din dagbok varje vecka och notera dina prestationer såväl som dina utmaningar. Gör anteckningar om hur du kan övervinna de svårigheter du ställdes inför veckan innan. Du kan hålla din motivation hög genom att erkänna dina framsteg och använda problemlösning för svårigheterna. Incitament hjälper till med motivation. Precis som när du belönar ett husdjur med en godis för att göra något bra, måste du belöna dig själv. Sätt belöningar för varje litet mål du når. Till exempel, spela en 10-minuters spel på din surfplatta om du får dina sysslor gjorda. Monetära belöningar är ofta de mest motiverande. Om till exempel ditt mål är att gå i 20 minuter varje dag med din vän, ge då din vän 20 dollar.  När du kommer och avslutar din promenad, ger din vän dig dina pengar tillbaka. Om du inte dyker upp behåller de dina pengar. Du kommer att märka att du är mycket motiverad att gå varje dag. När du är sträckt i många riktningar, har du lite tid att nå dina egna mål. Att ha för många förpliktelser berövar dig motivationen. Säg nej till onödiga åtaganden. Om du inte tar hand om dig själv, gör ingen annan det. Ta bara på sig skyldigheter som är viktiga och säga.. nej till resten.  Undvik att gå med på åtaganden eftersom du känner dig skyldig. Om du går med på att göra något helt enkelt för att skona en annan människas känslor, kommer du till slut att känna dig förbittrad och bitter. Gör en lista över dina prioriteringar. Fokusera på vad som är viktigt för dig och hur du vill spendera din tid. Om något faller utanför dina prioriteringar, avböj artigt. Var kortfattad men bestämd. Du behöver inte ge någon en lång förklaring. Var kortfattad, ärlig och artig. Säg bara nej, jag kan inte organisera insamlingen i år. Tack för att du tänkte på mig. Lycka till med din händelse..När du omger dig med positiva och drivna människor, du är mer benägna att vara motiverad och hålla sig till dina mål. Ni håller varandra ansvariga. Posibilitet smittar. När de runt omkring dig är optimistiska och motiverade, kommer din egen positivitet att växa. Ta kontakt med en mentor. Till exempel, kanske du vill gå tillbaka till skolan, men ingen runt omkring dig verkar stödja dig. Kontakta en skola och be att få kontakt med en student som framgångsrikt avslutat programmet. Prata med dem om deras tips för framgång.
Bygg upp optimismen. Belöna dig själv för att du har nått dina mål. Skapa gränser. Omge dig med motiverande människor.