När du misstänker att du har ett sår, bör du överväga att skriva ner när du känner smärtan intensifieras. Gör en daglig logg över vad du äter. Håll också anteckningar om dina dagliga aktiviteter. Försök att identifiera vanliga mönster, eftersom detta kommer att hjälpa dig och din läkare kommer till en korrekt diagnos. Det kommer också att ge dig en uppfattning om vilka livsmedel och aktiviteter att undvika. Att äta för mycket gör att magen arbetar hårdare och ökar magsyran. Gör i stället i ordning mindre portioner, drick vatten och sluta äta när du börjar känna dig mätt. Men kom ihåg att även om att äta mindre kan minska smärtan, kommer det inte att bota ditt sår av sig självt. Flisiga och sura livsmedel kan öka mängden syra i magen. Detta kommer att förvärra ditt sår, och orsaka dig obehag. Försök att baka eller grilla maten i stället för stekt mat. När det gäller kryddig mat, behöver du inte ge upp, bara tona ner det tills du får ditt magsår under kontroll. Vissa drycker kan bidra till högre syranivåer i magen.  Dessa drycker kommer att förvärra ditt tillstånd, orsaka smärta, och öka längden på din läkningsprocessen. Tänk i stället på grönt te, mjölk eller vatten. Undvik följande: Koffeinerade drycker som kaffe och svart te. Sockerhaltiga drycker. Kolsyrade drycker. Citrusbaserade drycker. Alkohol kan göra ditt tillstånd ännu värre. Det är associerat med H. pylori infektioner. Det finns en god chans att det kan bidra till magsår. Begränsa alkoholkonsumtionen till så lite som möjligt. Rökning är förknippad med magsårssjukdom hos personer som är infekterade med H.pylori. Rökning ökar också produktionen av magsyra. Att sluta röka minskar inte bara syran, stärker kroppen mot H. pylori, men det gör dig generellt friskare med tiden.
Håll en smärtdagbok. Förhindra dig själv från att äta för mycket. Håll dig borta från stekt och kryddig mat. Undvik drycker som kan förvärra ditt sår. Håll dig borta från alkohol. Sluta röka.