Om du vet eller tror att du har ASAD, kan det hjälpa att veta vilka dess symptom är. När du kan känna igen dessa symptom, kan du börja inse att dina rädslor framkallas av tillståndet, snarare än verkligheten. Tala med din läkare om ASAD om du lägger märke till symtom som: Att vara överdrivet klumpig och att lämna eller vara borta från hemmet Extrem oro och ångest när du är borta från dina nära och kära Panikattacker, gråtande och överdrivna humörsvängningar Vägran att vara ensam eller utan din älskade Överdriven oro att din älskade kommer att skadas Fysiska symptom i samband med något av ovanstående, inklusive: huvudvärk, illamående, och magsmärtor Gå med i en stödgrupp kommer att tillåta dig att interagera med andra som upplever samma sak som du. Det kan vara till hjälp att tala med medlemmar i stödgruppen om sina egna erfarenheter och vad de har gjort för att hantera sitt tillstånd. Tala med din läkare om att hitta en stödgrupp i ditt område, såsom The National Alliance on Mental Illness or the Ångest and Depression Association of America. En terapeut kanske kan hjälpa dig att klara av dina bekymmer och bekymmer. Terapeuten kanske också kan ge dig fler tekniker som du kan använda för att lugna ner dig när du känner dig orolig för att vara borta från din älskade. Du kan be din läkare att rekommendera en terapeut som är specialiserad på att behandla ASAD.
Lär dig mer om symptomen på ASAD. Gå med i en stödgrupp. Överväg att prata med en terapeut.