Omega-3-fettsyrorna i fisk hjälper till att förbättra kvaliteten på dina tårar. Bra kvalitet tårar inte avdunsta så snabbt, så dina ögon kommer att hålla fuktigt längre, även om du har kontakter i ett tag. Om du inte producerar tillräckligt med tårar eller dina tårar avdunstar för snabbt, är det möjligt att ett tillägg kan hjälpa dig.  Det är alltid en bra idé att prata med din läkare innan du lägger till kosttillskott till din kost.  Din läkare kan rekommendera linfröolja.  Likt fisk är denna olja full av omega-3 fettsyror.  Vissa bevis tyder på att ta 1 till 2 gram linfrö per dag kan hjälpa människor vars ögon inte producerar tillräckligt med tårar. Förvara linfröolja på en sval, mörk plats. Leta efter kallpressad linolja, eftersom värme kan förstöra näringsvärdet. Dina hornhinnor behöver luft. När du blundar eller när du har kontakter, får dina ögon lite mindre luft än normalt, så att kombinera de två är en dålig idé. Bristen på luft kan leda till infektion eller orsaka din kontakt att fastna i ögat (och!), så riskera inte det, även för en snabb tupplur.  Om du av misstag somnar i dina kontakter, ska du omedelbart sätta konstgjorda tårar i när du vaknar. Dra inte ut dina kontakter förrän du har fuktat ögonen ordentligt. Du kan klia hornhinnan! Det finns några märken av kontaktlinser som godkänts av FDA för användning över natten. Rådfråga din ögonläkare om du är intresserad av dessa. Kontakter har olika vatteninnehåll, så att du kan fråga din läkare om att byta till en med mer vatten. Vissa märken av kontakter erbjuder också en silikonversion, som kan hålla sig fuktig längre.
Ät fisk. Bestäm om du behöver ett tillägg eller inte. Sov inte i dina kontakter. Titta på kontakter som är utformade för att förhindra torra ögon.