Det finns tillfällen då du är så van vid att göra allt i en hast att du inte märker hur snabbt ditt liv har blivit. Att helt enkelt läsa orden, "Sakta ner", kommer att tillåta dig att pausa för en stund och lägga märke till. Detta steg nämns först så att du kommer att bära tanken med dig genom hela den här artikeln och vidare.  Undvik multi-tasking. Det har blivit populärt, om inte klichéartat, att göra flera saker. Forskning tyder dock på att det finns en punkt där kvaliteten på det du gör försämras när du försöker fokusera på för många uppgifter på en gång. Bara för att alla gör det betyder det inte att du måste. Hitta din tröskel för att minska avkastningen på antalet uppgifter du kan arbeta med. Ditt mål är att göra saker och ting bra så att du kan må bra av dina prestationer. Gör ingenting som om det var något. Det finns en konst att göra ingenting. Många människor kämpar med att ta sig tid att pausa och omgruppera. Även om det tar fem minuter att göra ingenting, gör det. Om du har nuvarande åtaganden att göra något, sedan fullfölja tills uppgifterna eller händelserna är klara. Från och med nu tar man dock färre åtaganden. Du kanske kämpar till en början, men fokusera din avsikt på att förenkla ditt liv, och detta kommer att medföra större frid inom dig. Låt ditt slutmål motivera dig och stilla dina skuldkänslor.  Begränsa antalet gånger du säger "Ja" genom att hålla en räkning på din kalender. Först bestämma din komfortnivå för hur många händelser du kan fredligt hantera. För det andra, håll dig till det numret. Var inte alltid den snälla killen som säger "Ja" istället, välj dina platser. När du blir ombedd att delta i ett evenemang, försök att inte snabbt svara. Stanna i stället ett ögonblick för att reda ut om händelsen verkligen kommer att berika ditt liv. Om det vinner, är det förmodligen bäst att säga, Tack för att du bjöd mig, men jag måste passera.... Utveckla en förmåga att säga, Nej, genom att kommunicera din avsikt. Det finns tillfällen då vissa människor inte kommer att ta  på sig ett svar. Detta är din signal att dela lite mer information med personen och ställa in din gräns. Överväga att förstärka ditt "nej" med något liknande, Du är så snäll att tänka på mig, men jag gör några förändringar i mitt liv som är verkligen viktiga för mig, min familj, och min hälsa, så jag kommer att behöva avböja... Personen kommer sannolikt att stödja ditt beslut. Synlig konsumtion kan beskriva ditt liv, eller åtminstone du kan utöva överdriven konsumtion. Synlig konsumtion innebär påkostade eller slösaktiga utgifter i ett försök att visa andra din nivå av social prestige medan överdriven konsumtion använder mer än vad som absolut behövs. Förenkla ditt liv kommer drastiskt skära i mängden extras som du har vant dig vid. Målet är att minska de extra kostnaderna så att du inte blir så bunden av finansiella skyldigheter.  Fråga om du verkligen behöver den andra iPad eller nyaste elektroniska gadget, eller att två gånger om dagen resa genom kaffe återförsäljare. Bara säg nej till din omåttlighet och ja till din önskan att leva ett enklare, mer fridfullt och tillfredsställande liv. Varje gång ni står inför ett beslut, försök medvetet att fatta ett beslut som kommer att anpassa sig till de långsiktiga egenintressen som ni har arbetat fram. Hitta uppfyllelse i de enkla sakerna i livet – tillbringa tid med vänner, i naturen, eller skapa något med egna händer. Du kommer att finna att belöningar kommer att förbättra motivationen och den allmänna tillfredsställelsen med ditt liv. Människor skapar sin värld runt omkring dem och fyller den med föremål. Om du vill förenkla ditt liv, gå igenom din omgivning och organisera dig. Ett välorganiserat hem är ett hälsosamt hem. Att eliminera överskottsvaror som du inte längre använder kommer att hjälpa dig att decluttera ditt hem, dina känslor och dina tankar. När er yttre värld är fri från skräp kommer också er inre värld att vara det.  Ta minst 10 minuter om dagen för att organisera din omgivning. Använd helgen eller dina lediga dagar för att ta sig an större projekt som städning garderober, lådor och garage. Sortera dina objekt i tre kategorier: Håll, donera, och kasta bort. Att ge bort lätt använda föremål till välgörenhetsorganisationer ger andra en möjlighet att njuta av föremålen och ger jobb åt de arbetare som bearbetar donationerna. Med varje donation du gör hjälper du samhället, vilket ökar din självkänsla.
Sakta ner. Minska dina åtaganden. Eliminera extramaterial. Utplåna ditt bostadsområde.