En jabb är den snabbaste slag som du kan kasta. En aning förnimmer ryggen med knäna böjda. Håll armbågarna vända inåt mot kroppen med knytnävarna upp och nära ansiktet. Dra in hakan för att skydda käken och stå på kulorna på fötterna. Den sida av kroppen med din dominerande hand bör lutas bakom axeln på din icke-dominanta sida.  Till exempel, om du vill kasta en vänsterhänt jabb, den högra sidan av din kropp kommer att vara framför din vänstra. Din dominerande sida borde vara hoprullad och redo att slå. Förbered din hand för att kasta din punch genom att stänga fingrarna. Tumman ska hållas utanför näven, för om du stoppar in den kan det leda till brutna fingrar. Bara med hjälp av din arm muskler inte producera din högsta hastighet eller makt. Använd vikten och kraften i din kropp när du går framåt med din punch. Kasta jabben genom att kliva fram och vrida kroppen. Detta använder de starkaste benen muskler för att driva din slag framåt.  När du kastar din jabb, snäppa tillbaka till din ståndpunkt för att kasta en annan slag eller försvara en motattack.  När du kastar ditt jobb, helt sträcka armen för att utnyttja alla dina armmuskler. Ta ett andetag och slappna av när du har kastat ett slag. Ta en paus och inte kasta flera slag eftersom du kommer att bli långsammare med varje på varandra följande slag. När din trötthet bleknar, fortsätt öva. Genom att ta en paus mellan slagen kan du fokusera på varje slag och generera så mycket fart som möjligt. Du vill inte slösa energi på svaga eller långsamma rörelser. Kasta ordentliga slag innan du fokuserar på hastighet. Hastigheten kommer att vara värdelös om din punch är svag eller bryter fingrarna.
Ställ dig i jabbläge. Använd hela din kropp för att slå. Låt musklerna återhämta sig.