Att exponera dina bröst för luft kommer också att hjälpa dem att hålla sig torra och eventuellt göra amning mindre obekväm.  Du kan köpa matningsbehåar som är gjorda av naturliga, andas fibrer så att de inte irriterar dina bröst. De är vanligtvis också gjorda så att du kan lossa dem lätt för utfodring tid. Du kan också köpa bröstskal, som är munkformade plastskal som du kan placera på dina bröst för att skydda dina bröstvårtor. Dessa kan placeras inuti din bh eller skjorta för att skydda ömma bröstvårtor. Du kan också mjuka bröst för att förbereda sig för utfodringen genom att använda händerna för att försiktigt massera dem. Gör detta några minuter före utfodringen så att din bröstmjölk stimuleras.  Ett annat alternativ är att pumpa brösten några minuter med hjälp av en handpump för att få mjölken att flöda. Detta kan då göra dina bröstvårtor mindre ömma och känsliga under utfodring. Detta kan också bidra till att höja platta bröstvårtor och låta barnet att dra bättre för att förhindra ömma bröstvårtor. Att exponera kroppen för en varm miljö kan bidra till att stimulera mjölkproduktionen i brösten. Vissa mödrar kommer att ha en kort varm dusch precis innan matningstiden. Du kan också försöka applicera en varm handduk till dina bröst för att lugna eventuella obehag och bidra till att stimulera mjölkflödet. Att hålla sig lugn och avslappnad före och under utfodringen kan bidra till att göra amning mindre smärtsam och obekväm. Du kan göra några djupa andetag, där du andas in och ut djupt i sex till åtta andetag, eller en fem minuters meditation, där du sitter i tystnad i fem minuter. Ett lugnt och avslappnat tänkesätt kan hjälpa till att ta bort stressen från amningen. Försök att göra detta genom att lätt krama dina bröst med händerna. Att uttrycka en liten mängd mjölk innan utfodring kan bidra till att uppmuntra mjölkflödet och aktivera nedslående reflexer i dina bröst. Ditt barn kommer då att göra mindre hårt suger, och lägga mindre stress, på dina bröst under utfodring. Undvik att använda en stark bröstpump för att göra detta, eftersom bröstpumpar kan få dina bröstvårtor att känna sig ömma eller bli spruckna.
Släpp ut brösten. Massera in brösten med händerna. Ta en varm dusch. Gör avslappningstekniker. Uttryck en liten mängd mjölk precis före utfodringen.