När du är på en klar vätskediet, kan du ha andra vätskor utanför vatten.  Det blir lättare att följa om du inkluderar lite variation.  Att ha en mängd olika vätskor under dagen kan hjälpa dig att hantera hunger och andra biverkningar. Drycker kan omfatta: vatten (lätt, kolsyrat eller smaksatt); klar, massafri juice (som äppeljuice); frukt smaksatta juicer; sportdrycker; läsk, buljong; kaffe och te (utan tillsats av mejeriprodukter). Även när du är på en klar flytande kost, det finns några livsmedel som du kan äta.  Äta några av dessa livsmedel kan hjälpa dig att känna dig lite mer nöjd medan du dricker mestadels vätskor under dagen. Mater du kan ha inkluderar: gelatin, isglassar (utan mejeriprodukter, fruktbitar, choklad eller nötter) och hårda godis.  Se till att inkludera några salta vätskor som kyckling eller nötkött buljong. Om du kan ha kaloriinnehållande mat och dryck i din kost, är det viktigt att sprida ut dem under hela dagen.  När du är på en klar flytande kost, kommer dina totala kalorier att vara låga.  Detta kan leda till lågt blodsocker som kan få dig att känna dig yr, yr eller illamående. En provmeny om hur du lägger ut din dag kan vara: Frukost: ett glas klar, massafri juice (såsom äppeljuice), en kopp kaffe eller te utan mejeriprodukter (sötningsmedel valfritt), Morning Snack: en kopp gelatin, Lunch: en kopp buljong, en kopp klar, massafri juice, Afternoon Snack: en kopp buljong, Middag: en kopp gelatin och en kopp buljong, Evening Snack: en kopp klar, massafri juice. Om du har diabetes måste du kommunicera ofta med din läkare.  Dessutom bör du dricka tillräckligt med sötade drycker under dagen för att få omkring 135 g kolhydrater totalt. När du följer en klar flytande kost kan du inte konsumera många kalorier och andra näringsämnen som stöder fysisk aktivitet.  Om du normalt är en mycket aktiv person, kan du behöva minska eller begränsa mängden fysisk aktivitet du normalt gör.  Till exempel, om du normalt springer i 45 minuter, kan du behöva gå en 30 minuters promenad i stället. Lätta aktiviteter som promenader och dina dagliga livsstilsaktiviteter bör fortfarande vara OK att fortsätta även på en klar flytande kost. Om du känner dig över trött, illamående eller yr under eller efter fysisk aktivitet, sluta omedelbart och sluta motionera medan du står på din klara flytande kost.
Drick en mängd olika vätskor. Konsumera lämpliga livsmedel. Sprid ut kaloriinnehållande vätskor hela dagen. Begränsa fysisk aktivitet.