Detta hypnotiska tillstånd är normalt känt som hypnogogiskt tillstånd. Låt kroppen och sinnet närma sig sömnen, men förlora inte helt medvetandet. Att befinna sig i utkanten av vakenhet och sömn, ett hypnotiskt tillstånd, är nödvändigt för att astral projektion skall inträffa. Nå detta tillstånd med följande metod: Håll ögonen stängda, låt ditt sinne vandra till en del av din kropp, såsom din hand, fot eller en enda tå.     Fokusera på kroppsdelen tills du kan visualisera den perfekt, även med slutna ögon. Fortsätt att fokusera tills alla andra tankar faller bort.     Använd ditt sinne för att spänna din kroppsdel, men rör den inte fysiskt. Visualisera dina tår curling och uncurling, eller dina fingrar knöt och farbrornching, tills det verkar som om de fysiskt rör sig.     Utvidga fokus till resten av kroppen. Rör på benen, armarna och huvudet med bara hjärnan. Håll fokus stadigt tills du kan flytta hela din kropp i ditt sinne ensam. Många rapporterar känslor av vibrationer, som kommer i vågor vid olika frekvenser, när själen förbereder sig för att lämna kroppen. Var inte rädd för vibrationerna, eftersom närvaron av rädsla kan få er att lämna ert meditativa tillstånd; i stället duka under för vibrationerna när er själ förbereder sig för att lämna er kropp. Föreställ dig i ditt sinne vilket rum du ligger i. Flytta din kropp i ditt sinne att stå upp. Se dig omkring. Upp från sängen och gå över rummet, vänd dig sedan om och titta på din kropp på sängen.  Din OBE är framgångsrik om du känner det som om du tittar på din kropp från andra sidan rummet, och att ditt medvetna jag nu är skilt från din kropp. Det krävs mycket övning för att komma till denna punkt för vissa människor, men för andra kommer det lika naturligt som att andas. Hur som helst är det möjligt för alla om det önskas och tränas tillräckligt! Om du har problem med att helt lyfta din själ från din kropp, försök först att lyfta bara en hand eller ett ben. Fortsätt träna tills du kan röra dig över rummet. Din själ förblir alltid ansluten till din kropp med en osynlig kraft, ibland kallad en "silversträng". Låt kraften leda din själ tillbaka till din kropp. Återgå in i din kropp. Rör på fingrarna och tårna - fysiskt, inte bara i sinnet - och låt dig själv återfå fullt medvetande.
Nå ett hypnotiskt tillstånd. Gå in i ett tillstånd av vibrationer. Använd ditt sinne för att flytta din själ från din kropp. Återvänd till din kropp.