....................................... Mastit kan utvecklas när som helst under amningsprocessen, men många kvinnor som upplever det under de första fyra veckorna av amning, när deras bröst fortfarande är mycket engorgerade. Det inträffar oftare hos förstagångsmödrar som är nya för amning. Tala med din läkare eller barnmorska om hur du ska amma ordentligt så att du kan förhindra mastit.  I början av graviditeten kommer din läkare eller barnmorska förmodligen att ge dig allmosor och informationsbroschyrer som förbereder dig för graviditet, förlossning, amning och de första veckorna med ditt nya barn. Om hon inte erbjuder dessa material till dig, fråga efter dem. När barnet är fött, tveka inte att prata med en läkare om du behöver hjälp att lära sig att amma. Det är viktigt att du börjar din tid som mor genom att lära dig att amma ordentligt för att ditt barn får de näringsämnen hon behöver och för att förhindra mastit. Att ha konsekvent utfodringstider kommer att förhindra dina bröst från att bli alltför full av mjölk. Ett fullt bröst kan leda till engorgement, vilket kan leda till en episod av mastit. Du bör amma var tredje timme, eller när ditt barn är hungrigt.  Om du vet att du kommer att behöva missa en utfodring, pumpa din mjölk för att tömma dina bröst vid den schemalagda tiden för utfodring. Om dina bröst känner sig fulla innan den regelbundet schemalagda utfodringstiden, är det viktigt att tömma dem. Om mjölk sitter i dina bröst, kommer det att tjockna, hindra flödet och eventuellt leda till mastit.  Du behöver inte vänta på att ditt barn ska säga att det är matdags. Ditt barn kommer mer sannolikt än inte sjuksköterska lite när erbjuds bröstet. Var inte rädd för att väcka ditt barn om du måste. Det är bättre att avbryta barnets sömn och tömma bröstet än att riskera att utveckla mastit. Alla barn har olika omvårdnadsbehov och alla mödrar har olika mjölkförråd. Vissa spädbarn kommer att tömma ett bröst helt på 10 minuter medan andra kan dia i upp till 30 minuter på varje bröst. Lär känna ditt barns omvårdnadsbehov och ge honom den tid han behöver för att tömma dina bröst helt. Sätt inte en tidsgräns för hur länge du tillåter ditt barn att amma. Det är viktigt att spendera den tid det tar att helt dränera brösten av mjölk under varje utfodring. De flesta barn kommer att släppa bröstet när de är klara med utfodringen, så ta inte bort ditt bröst innan ditt barn slutar. Om du erbjöd vänster bröst först under föregående utfodring, erbjuda rätt bröst först för nästa utfodring. Roterande mellan de två brösten minskar dina chanser att få mastit. Ibland kan det vara förvirrande att komma ihåg vilket bröst man slutade med. Vissa mödrar tycker att det är bra att bära ett nursing armband på handleden av bröstet de erbjöd först. Du kan köpa vårdarmband i moderskapsbutiker, eller använda ett armband som du redan äger som ditt Nursing-armband. och implicer latching kan påverka bröstvårtan och störa rätt flöde av mjölk. Kontrollera genom dina resurser för information om korrekt låsteknik. Om ditt barn har svårt att koppla på sig, rådfråga din läkare eller en laktationskonsult.  För att låsa rätt, ditt barn bör placeras upprätt, med hennes bröst på bröstet. Du kan höja ditt bröst med handen medan du matar för att uppmuntra mjölken att flöda till ditt barn. Du kan också massera ditt bröst försiktigt innan du låter barnet att dra på sig för att hjälpa mjölken flöda nedåt. Massera dina bröstvårtor för att hjälpa dem att sticka ut så att ditt barn kan sätta fast dem på rätt sätt. Experimentera med olika matningspositioner och införliva kuddar i utfodringen för komfort och enkel omvårdnad. Detta bidrar också till att dina bröst är helt dränerade i slutet av varje utfodring. Välj positioner som gör att mjölken kan flöda nedåt till ditt barn. Du kan till exempel försöka äta medan du ligger på vänster sida för att förhindra blockering på höger sida av båda brösten. Du kan också försöka äta på alla fyra genom att knäböja över ditt barn. Du vill tömma brösten så mycket som möjligt för att förhindra mastit, så ge inte dina nappflaskor mellan utfodringar eftersom detta kommer att minska hans aptit vid utfodringstid. Att erbjuda en flaska kan också orsaka förvirring i bröstvårtan, när ditt barn försöker gå över mellan de två typerna av bröstvårtor. Om du ger ditt barn en flaska mellan matning, kan han komma att föredra att suga från en flaska, eftersom mjölken flödar mycket snabbare. Han kan också avvisa ditt bröst eller har svårt att suga från ditt bröst.
Läs om hur du ammar från sjukvårdspersonal Håll ett amningsschema. Låt ditt barn amma så länge det behövs för att tömma brösten på mjölk. Börja varje sjuksköterskesession med det motsatta bröstet. Se till att ditt barn är latching på korrekt till ditt bröst. Byt position för varje inmatningstillfälle. Undvik att ge flaskor till ditt barn mellan utfodringar.