Att hålla sig välhydrerad är ett av de viktigaste stegen att ta när man bekämpar illamående. Prova att dricka en extra 16 oz vatten utöver vad du normalt dricker på natten. Många läkare rekommenderar ingefära eller pepparmint te som ett botemedel mot illamående. Teerna och deras dofter kan hjälpa till att lugna magen. Du kan också prova endera smaken i olika former — ingefära i livsmedel är vanligt, och pepparmintgodis kan också vara till hjälp. Många människor tycker att kolbubblorna kan hjälpa en orolig mage. Välj ingefära ale eller citrus smaksatta kolsyrade drycker. Använd sparsamt, eftersom läsk inte är särskilt hälsosamt. Ett litet glas kan ibland vara till hjälp, ofta i kombination med kex eller annan blandande mat.
Drick mycket vatten. Försök med te. Se om kolsyrade drycker hjälper.