Att du talar med din läkare i förväg säkerställer också att du schemalägger en kontroll innan du gör din resa. Generellt, du kommer att schemalägga en regelbunden prenatal besök för 3-dagar före din resa. Detta ger din läkare tillräckligt med tid för att utesluta eventuella komplikationer.Om några allvarliga komplikationer uppstår, din läkare kan rekommendera att skjuta upp eller avbryta dina resplaner för säkerheten för dig och ditt barn. Att få nödvändiga vaccinationer före resan kan hjälpa till att skydda dig från att bli allvarligt sjuk under resan. Tala med din läkare om vilka vaccinationer som rekommenderas för resor till din avsedda destination. Din läkare kan ge dig råd om vilka vaccinationer som är säkra att få i detta skede av graviditeten.  Om du till exempel är nära din tredje trimester kan din läkare rekommendera att du skaffar Tdap (skyddar mot stelkramp, difteri och kikhosta) och ett influensavaccin.  De kommer dock sannolikt att avråda från att få något vaccin med levande virus medan du är gravid, såsom MMR eller bältrosvaccin. Detta hjälper till att minimera risken för dig och ditt barn. Du kommer att behöva fortsätta att ta dina prenatala vitaminer plus eventuella ordinerade läkemedel när du reser. Se till att ta med tillräckligt för att hålla hela din resa. Du kanske också vill ta med några ytterligare mediciner för att göra din resa lättare eller bara om du behöver dem, såsom vissa paracetamol mot smärta eller ett receptbelagda läkemedel mot åksjuka. Om du börjar få ont om recept, be din läkare fylla på dessa tidigt för att se till att du kommer att ha tillräckligt för resan. ofta. Frekvent handtvätt kan hjälpa dig att skydda dig mot bakterier och bakterier som kan göra dig sjuk under resan. Tvätta händerna med tvål och varmt vatten varje gång du använder toaletten, innan du äter, och varje gång dina händer är smutsiga eller har varit nära smutsiga föremål. Orentligt vatten utgör en allvarlig risk för dig och ditt ofödda barn, så alltid se till att ditt dricksvatten är rent. Om du reser någonstans där dricka kranvatten inte rekommenderas, då måste du köpa vatten på flaska. Om vatten på flaska inte finns tillgängligt, ta med kranvatten till en rytande böld i minst 1 minut, låt det svalna helt innan du dricker det.   Undvik att borsta tänderna med kranvatten eller att låta vatten komma in i munnen medan du duschar i länder där kranvattnet bedöms som osäkert. Kontrollera allt vatten du köper på flaska för att se till att plastförseglingen är intakt. Vissa leverantörer kan försöka sälja kranvatten i begagnade vattenflaskor. Djup ventrombos (DVT), även känd som blodproppar, är en allvarlig risk för gravida kvinnor. För att minska risken för blodproppar, ta ofta promenader och stretching pauser varje timme eller så under dina resor. Detta inkluderar när du är ute och om, liksom när du kör, på ett flygplan, eller på annat sätt i transit.  Om du flyger, boka en sittplats som ligger bredvid gången så att du enkelt kan stiga upp och gå runt. Försök att stiga upp en gång i timmen och gå fram och tillbaka i gången. Du kan också sträcka på benen och rotera vristerna medan du sitter i en gångstol. Att hålla sig återfuktad är också en viktig del av att förhindra DVT, så drick mycket vätska när du reser. Kompressionsstrumpor kan bidra till att minska risken för blodproppar, som är ett problem för gravida kvinnor. Som en extra fördel, kan kompression strumpor bidra till att öka din komfort när du reser genom att förbättra blodflödet i benen och minska svullnad. Kontrollera först med din läkare, eftersom kompressionsstrumpor kanske inte rekommenderas om du har svår bensvullnad eller andra komplikationer med blodflödet.  Din risk att utveckla en blodpropp ökar också under resan, vilket är varför strumpor kan vara användbart för vissa kvinnor. Kompressionsstrumpor är bara effektiva när de används korrekt. Det betyder att de måste spolas mot huden utan veck eller rynkor. Fråga din läkare om det rätta sättet att bära och justera kompressionsstrumpor om du är osäker.  Du kan köpa komprimering strumpor utan recept, men din försäkring kan betala för dem om din läkare ordinerar dem.
Planera en kontroll innan du går. Få alla dina vaccinationer uppdaterade. Packa alla läkemedel du kommer att behöva. Tvätta händerna Se till att vattnet är säkert att dricka. Res dig upp och gå runt var 1-2:e timme för att förhindra djup ventrombos. Fråga din läkare om att bära kompressionsstrumpor medan du reser.