Börja med båda fötterna platta på golvet och armarna upp över huvudet, nära öronen. Dina fötter bör placeras jämnt intill varandra. För barn och nybörjare, kan du justera startpositionen genom att börja i ett hukande läge, vila din kroppsvikt på bollarna i fötterna. Armarna ska vara på utsidan av benen, platt på golvet. Om du börjar i stående ställning, böj vid midjan och knäna för att nå ner och röra golvet. Dina händer bör vara jämnt placerade, ungefär axelbredden isär. Om du börjar i ett hukande läge, dina händer är redan på golvet, men bör fortfarande vara jämnt placerade mittemot varandra, ungefär axelbredden isär på utsidan av knäna.
Sätt dig i startpositionen. Rör vid golvet.