Den vanligaste orsaken till muskelvärk utan feber är enkel överansträngning. Du kan ha tillbringat för länge på gymmet eller pressat dig själv för hårt under löpningen. Till följd av detta kan musklerna känna sig ömma på grund av mjölksyraansamling i musklerna. Ömheten kommer att lösas på egen hand om du vilar de drabbade musklerna och låta dem läka. Sluta träna tills du mår bättre.  För att förhindra denna typ av muskelvärk, motionera regelbundet så att din kropp inte chockas av ansträngning. Så småningom arbeta dig fram till allvarlig verksamhet i stället för att rusa in i den. Sträck alltid ordentligt före och efter träningen. Öka din elektrolytförbrukning under återhämtningsperioden. Muskelvärk kan orsakas av brist på elektrolyter som kalium eller kalcium. Drick sportdrycker som Gatorade eller Powerade för att fylla på elektrolyterna du förlorade genom träning. Brutna ben och sönderslitna ligament behöver akut vård, men muskelpåfrestning eller smärta kan behandlas på egen hand. Denna typ av muskelvärk är ofta resultatet av trauma från en sport eller motion skada. Symtomen omfattar vanligen smärta och/eller svullnad i det skadade området. Du kan ha svårt att röra armen fritt tills skadan läker. Dessa skador behandlas med RICE-metoden: Vila, Ice, Compress och Elevate.  Vila den drabbade muskeln så mycket som möjligt. Applicera is på området för att minska svullnad. Isen bedövar också nervändarna i området och lindrar tillfälligt smärta. Applicera isförpackningar i 15-20 minuter åt gången. Kompression både minskar svullnad och hjälper till att stabilisera extremiteten. Detta kan vara till särskilt stor hjälp om du skadat benet och har svårt att gå. Vira helt enkelt in det skadade området tätt i ett elastiskt bandage eller träningsband. Att höja det drabbade området över hjärtat gör det svårare att pumpa blod till det. Detta minskar svullnaden genom att förlita sig på tyngdkraften. Även om det verkar konstigt, den stillasittande livsstil kontorsarbete kan orsaka smärtsamma muskelvärk. Att sitta på ett ställe under långa perioder kan orsaka smärta i nedre delen av ryggen, dålig cirkulation till extremiteter och ökad omkrets i buken. Att starta en datorskärm i timmar om dagen kan också resultera i huvudvärk och ögonträning.  För att behandla denna typ av muskelvärk, ta över motverkande smärtstillande läkemedel som Tylenol eller acetylsalicylsyra. Bryt upp din arbetsdag genom att gå bort från skrivbordet då och då och lindra belastningen på rygg och hals. Vila ögonen genom att ta en paus var tjugonde minut. Titta på ett föremål tjugo meter bort i tjugo sekunder. Regelbunden motion och ökat vattenintag kan också vara till hjälp. Den medicin du tar för att behandla ett helt orelaterat tillstånd kan orsaka värk i kroppen. Denna smärta kan börja efter att du börjat ta läkemedlet eller efter att dosen har ökats. Dessutom kan vissa fritidsdroger orsaka ett tillstånd som kallas rabdomyolys. Detta är ett allvarligt tillstånd som har förknippats med statin användning samt krossa skador på musklerna. Detta tillstånd kräver omedelbar uppmärksamhet i ER av en utbildad läkare. Kontakta din läkare omedelbart om din muskelsmärta kombineras med mörk urin och du tar en av följande läkemedel eller läkemedel: Antipsykotiska Statiner Amfetaminer Kokainantidepressiva medel såsom SSRI Antikolinerg "Elektrolyt" är namnet som ges till vissa mineraler i kroppen som bär en elektrisk laddning. Exempel är kalium, kalcium och magnesium. Dessa mineraler påverkar återfuktning och muskelfunktion, bland andra viktiga kroppsfunktioner. En brist kan resultera i spänningar och ömhet i musklerna.  Du förlorar en hel del elektrolyter när du svettas, men det finns många produkter på marknaden som kan fylla på din balans, inklusive kosttillskott. Sportdrycker som Gatorade och Powerade är exempel. Vatten är tyvärr inte en naturlig källa till elektrolyter. Om smärtan inte minskar med hemvården, tala med din läkare om ytterligare behandling. Det finns många typer av muskelsjukdomar som förekommer som en kronisk, allmän smärta. Om du har denna typ av smärta och inte kan identifiera en orsak, tala med din vårdgivare. Ge honom en detaljerad medicinsk historia, familjehistoria, lista över mediciner och symptom. Han kommer att avgöra vilka tester som ska göras för att fastställa roten till din allmänna smärta. Exempel på muskelsjukdomar kan vara: Dermatomyosit eller polymyosit: dessa inflammatoriska muskelsjukdomar drabbar kvinnor mer än män. Symtomen inkluderar muskelförlust eller svaghet med värk och svårigheter att svälja. Behandlingen inkluderar steroider och immunmodulerande medel. Läkare kommer att utföra blodprov för att avgöra om du har ett av dessa tillstånd.  Det finns specifika autoantikroppar inblandade i vissa av dessa sjukdomar.  Till exempel, med polymyosit läkare kommer att leta efter antinukleära antikroppar, Anti-Ro, och Anti-La antikroppar som en markör för diagnos. Fibromyalgi: detta tillstånd kan bero på genetik, trauma, eller ångest eller depression. Den framträder som en tråkig, konstant smärta kändes i hela kroppen, ofta lokaliserad i övre delen av ryggen och axelområdet. Andra symtom är huvudvärk, käksmärta, trötthet och minnesförsämring eller långsam kognition.  För diagnosen fibromyalgi måste du ha 11 punkt ömhet, vilket är ömhet över vissa karakteristiska mjukvävnad platser. Behandling inkluderar stresshantering tekniker, såsom yoga och meditation, och kan inkludera smärtstillande. Patienter remitteras också någon gång till en psykiater för behandling av depression och börjar därefter med en SSRI. Du kanske frestas att vänta på att muskelvärken skall försvinna när du vilar hemma. Vissa symtom kräver emellertid omedelbar medicinsk vård. Sök akutvård om du upplever följande: Allvarlig smärta eller smärta som ökar eller inte försvinner med läkemedel Extrem muskelsvaghet eller domningar Hög feber eller frossa Problem med andning eller yrsel Bröstsmärta eller synförändringar Muskelsmärta med mörk urin Minskad cirkulation eller kall, blek eller blåaktig extremitet Alla andra symtom du är osäker på Blod i urinen
Vila överanvända muskler. Behandla lokala muskelskador eller trauma med RICE-metoden. Vidta åtgärder för att förhindra påfrestningar från kontorsarbete. Diskutera dina mediciner med din vårdgivare. Öka elektrolytintaget för att behandla elektrolytobalans. Följ professionell medicinsk instruktion för att behandla en mängd olika muskelsjukdomar. Sök akut medicinsk vård om det är nödvändigt.