De äger vanligtvis rum i början eller mitten av augusti, och kan vara innan skolan börjar. Kolla gymnasiets hemsida för mer information. Se till att du får datum och tid för uttagningar på din betygsnivå. Till exempel, förstaårselever och andraårselever kan vara berättigade till något lag, medan juniorer och seniorer kan vara tvungna att placera i en viss varsity team. Läs instruktionerna om uttagningar för att ta reda på vilken av dem du ska delta i. Om du gör laget, måste du balansera stressen i skolan med en rigorös idrottsliga schema. Ett fotbollslag i high school kan till exempel ha fyra dagars träning per vecka, plus spel och individuell konditionering och träning.  Skolan kommer sannolikt att kräva att du håller åtminstone genomsnittliga akademiska prestanda för att stanna i ett skollag. Gymnasieskolor lägger ofta ut lagregler på sina webbplatser, så kontrollera sportavsnittet i skolans webbplats för alla sådana listor, och läsa dem noggrant. Du vill veta exakt vad som krävs av dig. Planera att delta i varje övning, möte och spel. Skolor kan inte acceptera oförlåtlig frånvaro från praxis och spel, och kan inte ens acceptera vissa ursäktade frånvaro (beroende på skolans politik). Cooper Test mäter hur långt du kan springa på tolv minuter, så se till att du kan springa minst tolv minuter i sträck. Detta visar tränare att du kommer att ha uthållighet att köra under spelen. Du kan också bli ombedd att sprinta specifika avstånd, såsom 40-yards streck.  Träna omväxlande mellan jogging och sprinting när du bygger upp uthålligheten för att sprinta. Gör ett schema själv eller med en personlig tränare, som arbetar bakåt på kalendern från datumet för uttagningar för att gradvis öka din hastighet och avstånd. Det kan finnas ett upprop eller tränaren kan be eleverna att ge en kort introduktion, såsom ditt namn och varför du är intresserad av att göra fotbollslaget. Detta kommer sannolikt att följas av kollektiva eller individuella uppvärmningar. Öva uppvärmningar på egen hand, så att du vet hur du ska värma upp innan uttagningar. På så sätt, om tränare bara säga till dig att värma upp när du anländer till uttagningar och inte ge dig specifika instruktioner, du kommer att veta vad du ska göra. Börja med lätta aerobics som att jogga och springa baklänges. Gör sedan ljussträckningar och håll varje sträcka i ungefär tio sekunder. Gå vidare till hoppning, vridning och vridning. Du kan träna uppvärmningar med eller utan boll. Coacher kommer sannolikt att leta efter din förmåga att skydda, kontrollera och vinna bollen, oavsett vilken position du är intresserad av att spela. Öva på att dribbla, försvara och mest av allt göra poäng!
Ta reda på när uttagningar är. Gör en plan för att hantera dina åtaganden. Förbered för Cooper-testet. Förvänta dig introduktioner och uppvärmningar. Ha öva spel i grannskapet eller med vänner om möjligt.