Om du inte kan hitta en pad, oroa dig inte. Du kan använda toalettpapper för att skapa en make-shift pad tills du går hem eller kan komma till sjuksköterskans kontor. Ta bara en lång bit toalettpapper och vik den till en rektangel. Placera din toalettpapper rektangel i skrevet på dina underkläder. Ta sedan en annan lång bit toalettpapper, och linda den runt både rektangeln och dina kalsonger, hålla make-shift pad på plats. Du kommer att vilja kontrollera detta oftare att du skulle kontrollera en traditionell pad, men det bör göra tricket! Om du just har fått din första mens, ett besök hos skolsköterskan kan vara en bra idé. Sköterskan kan förse dig med kuddar om du behöver dem, och du kan förmodligen lägga dig en liten stund för att må bättre och få ditt lugn. Sköterskan kan också ha en varmvattenflaska eller värmedyna du kan placera på magen (för kramper), eller några over-the-counter smärtstillande (som ibuprofen). Även om de första perioderna vanligtvis är mycket lätta, finns det fortfarande en chans att du kan få lite blod på byxorna. Om detta händer dig, svep helt enkelt in en långärmad skjorta runt midjan för att täcka över den. Om du inte har en, kanske du kan låna av en vän. Skolsköterskan kan också ha extra kläder till hands för dig att låna. Det viktigaste är att ha en bra attityd. Det är sant att du kanske inte mår så bra när du har din mens, och det kan vara mycket att hantera, men det är en naturlig och viktig del av livet! Det betyder att du är en växande och föränderlig. Att ha din mens är något som bör firas, inte något du någonsin bör skämmas för.  Påminn dig själv om att nästan alla kvinnor går igenom det här! Se dig omkring: nästan varje vuxen kvinna du ser har upplevt vad du går igenom. Försök att ha ett sinne för humor om det! Läs om perioder skämt på nätet och dela dem med dina flickvänner. Så till exempel: " Det är inte roligt att skämta om menstruationscykler. Det är en period."
Skapa en make-shift pad. Gå till sköterskan. Ta en tröja runt midjan. Var inte generad.