De bästa gymna erbjuder ett brett utbud av motionsmöjligheter till sina kunder. Dessa motionsmöjligheter bör tillgodose de naturligt varierande intressena hos de personer som använder gymmet. En rolig, relativt lätthanterlig typ av motion är idrott. Många populära sporter kan vara relativt billiga att erbjuda och underhålla. Till exempel, allt som behövs för basket är flera förordningsstorlekar, som kan placeras inomhus, utomhus, eller båda. Nedan finns flera typer av sporter som du kanske vill erbjuda på ditt gym (och det utrymme och den utrustning som krävs för varje). Observera att många gym erbjuder bara några få av dessa sporter, eller ingen alls: Basketboll: Reglering storlek hovar och domstol (kan vara inomhus eller utomhus; vanligtvis innehåller regler golvmarkeringar) Fotboll: Mål, regler storlek fält med regler markeringar. Löpning: Spår; omfattar vanligtvis startmarkeringar och/eller avståndsmarkeringar Baseball: Diamant/fält eller slagburar. Boxning/sparning: Inomhusring eller gym, boxningssäckar, handskar och masker. Simning: Inomhus eller utomhuspool. Olympisk storlek är idealisk men andra storlekar vanliga. Medlemmar i ditt gym med allvarliga fitnessmål kommer ofta att vilja utveckla muskler, styrka och flexibilitet. Det handlar nästan alltid om att utföra styrketräningar med "fria hantlar" – hantlar, hantlar, kettlebells och andra motståndsträningsverktyg. Nästan varje seriös gym kommer att ha minst en del av gymmet tillägnad ett brett utbud av fria vikter till medlemmar. Nedan är bara några av de typer av fria vikter de mest seriösa gym kommer att erbjuda: Bench pressar Squat racks Deadlift mattor Bicep curl racks Pullup / dip rack Racks av hantlar med bänkar för överkroppsövningar De flesta moderna gym erbjuder isoleringsmaskiner (ibland kallas "Nautilus" maskiner efter varumärket på en populär leverantör) förutom fria vikter. Dessa maskiner gör det möjligt för medlemmar att träna en muskel eller grupp av muskler åt gången genom att använda maskinen för att lyfta justerbara vikter. Även om isolering maskiner kan variera i sin användbarhet i form av faktiska styrka-byggande potential, casual gym medlemmar i allmänhet njuta av dessa maskiner eftersom de gör det enkelt att säkert utföra vikt-lyfta övningar. Några typer av isolering maskiner som finns i de flesta gym är: Benpress maskiner Lat pulldown maskiner Tricep förlängning maskiner Ben förlängning maskiner Bröstfluga maskiner Axelpress maskiner Idag förväntas de flesta gym förväntas erbjuda flera alternativ när det gäller cardio. Ett brett utbud av stationära maskiner gör det möjligt för medlemmar att utföra konditionsträning utan att faktiskt röra sig runt gymmet. Det är inte ovanligt att stora gym har "kardio rum" packade med dussintals maskiner. Ofta innehåller dessa cardio rum elektriska fläktar och TV-apparater för att hålla medlemmarna bekväma och underhållande medan de tränar. Bara några av de typer av cardio maskiner som många gym erbjuder är: Stationära cyklar Elliptical tränare Löpband Trappmaskiner Roddmaskiner För vissa gym medlemmar, en del av fördelen med att gå till ett gym (i motsats till att träna hemma) är den sociala aspekten. För dessa människor kan motion i sällskap med andra vara mer tillfredsställande och givande än att motionera ensam. För att tillgodose denna typ av kundkrets, kanske du vill erbjuda gruppträning klasser eller program på ditt gym. Dessa klasser kan kräva att du avsätter en del av utrymmet i ditt gym och att anställa kvalificerade lärare, men du kan kompensera dessa kostnader genom att ta ut avgifter för inskrivning i dessa klasser. Nedan är bara några typer av fitness klasser som du kanske vill erbjuda på ditt gym: Simlektioner Kampsport klasser Cykling grupper Sportläger Yoga Pilates Zumba (eller andra rytmiska, dansbaserade motionsmöjligheter)
Tillhandahålla områden och utrustning för idrott. Köp gratis vikter. Köp isoleringsmaskiner. Köp hjärtmaskiner. Erbjud övningskurser.