Om ångesten börjar störa ditt liv till den grad att du inte kan fungera i skolan, arbetet, relationer eller andra aktiviteter, är det dags att besöka en läkare. Din läkare kan utföra laborationer och en undersökning för att fastställa orsaken till din ångest.  I vissa fall är oro inte bara ett tecken på en psykisk sjukdom, utan i själva verket en föregångare till ett annat hälsoproblem. Ångest kan vara ett första varningstecken (eller biverkning) för hjärtsjukdom, diabetes, astma, och även drogmissbruk eller abstinens. I andra fall, ångest kan vara en bieffekt av läkemedel. Tala med din läkare för att avgöra om detta är möjligt i din situation. Om din läkare inte finner någon känd medicinsk orsak till din ångest, kan du behöva få en remiss till en psykiater, psykolog eller psykoterapeut som har erfarenhet av att diagnostisera och behandla ångest. Din läkare kanske kan erbjuda dig lindring genom att förskriva mediciner, men många människor tycker att en kombination av terapi och medicinering fungerar bäst för att hantera ångest. Att bara märka vad du går igenom som ångest ger dig inte alla svar du behöver för att återhämta dig. Även inom den mentala hälsans område finns det en klass av sjukdomar där ångest är ett utmärkande drag. En psykolog kan bedöma din personliga historia, administrera bedömningar och ställa frågor för att avgöra vilken typ av ångest som påverkar dig. Du kan ha en ångeststörning, såsom panikångest, fobi, posttraumatiskt stressyndrom, tvångssyndrom eller social ångeststörning. Även om du kan använda vissa självhjälp tekniker för att hantera symtomen på ångest, dessa sjukdomar bör behandlas av en professionell. Beroende på typen av och svårighetsgraden av sjukdomen, mentalvårdspersonal använder en av tre metoder för att behandla ångest: receptbelagda läkemedel. Diagnosen ångest förväxlas ofta med depression eftersom psykiatriker ofta ordinerar antidepressiva för att förbättra symtomen på ångest. En klass av läkemedel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) har visat sig vara effektiva vid behandling av ångest. Andra alternativ inkluderar serotonin-noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI), bensodiazepiner och tricykliska antidepressiva.  Terapi. En empiriskt beprövad, effektiv behandling för ångest är kognitiv beteendeterapi, som fokuserar på att bli medveten om och förändra orealistiska tankemönster som bidrar till ångest. Andra potentiella terapeutiska metoder inkluderar exponeringsterapi, acceptans och engagemang terapi, dialektisk beteendeterapi, och ögonrörelse desensibilisering och upparbetning (EMDR).  En kombination av ovanstående två. Människor antar ofta att de misslyckats med behandlingen eller att det inte fungerade eftersom de inte gav ingreppen tillräckligt med tid att arbeta. Också, anser att många ångest-lidande kan prova flera olika behandlingsalternativ innan du hittar den mest effektiva för att behandla sina symtom.  Det kan ta flera veckor att boka tid hos en terapeut, så ge inte upp. Tänk på att vissa mediciner kan ta upp till 8 veckor att arbeta.
Planera ett besök hos din läkare. Rådgör med en mentalläkare. Låt din terapeut klargöra din diagnos. Bestäm med din terapeut vilket behandlingsalternativ som är bäst för dig. Ha tålamod.