Ibland, bär rätt typ av strumpa med din sko är allt som du behöver för att fixa smärtsamma skor. Dessa typer av strumpor ger stöd till dina fötter, transporterar bort fukt, och hjälper till att förhindra skav och blåsor. Här är några typer av specialiserade strumpor som du kanske kan hitta, och vad de kan göra för dig: Athletic strumpor är tätare i valvområdet. Detta hjälper till att erbjuda båge stöd, och gör dem idealiska för atletiska och löparskor. Fukttransporterande strumpor hjälper till att avlägsna svett från fötterna. Detta hjälper till att hålla fötterna torra och förebygga blåsor. Löpande strumpor har extra vaddering på undersidan, Detta kommer att bidra till att absorbera den påverkan din fot gör när du springer. Tåsockor är som handskar, men för fötterna istället. De täcker varje tå separat och kan bidra till att förhindra blåsor mellan tårna. Tänk på materialet. Vissa material, till exempel bomull, suger upp svett alltför lätt, vilket kan leda till blåsor. Akryl, polyester och polypropylen hjälper till att avlägsna svett och lämnar dina fötter torra. Flip-flops kan vara bekväma och lätta att bära. När stringtan börjar gräva mellan tårna, kan de dock bli smärtsamma. Här är några trick du kan försöka göra flip-flops mindre smärtsam: Använd kisel flip-flop skär. De är formade som boll-of-foot kuddar, förutom att de har en liten cylinder som sticker upp nära framsidan. Placera inlägget längst fram på flip-flopen och glid sedan in stringdelen i cylindern. Cylindern hjälper till att förhindra string från att gräva in mellan tårna. Vira stringsområdet med några självhäftande mullvadsskinn. Den kommer att vara särskilt effektiv på plast eller gummi flip-flops. Den hjälper till att dämpa foten och mjuka upp eventuella vassa kanter. Vira lite tyg runt stringen. Du kan även fortsätta att linda tyget runt remmarna för en färgglad, personlig touch. Säkra båda ändarna av tyget till skon med en droppe skolim. Du kan använda mikro-suede inläggssulor för att absorbera lukt-orsakande svett, eller du kan stoppa några tepåsar i skorna medan du inte bär dem. Tepåsarna absorberar lukten. Kasta tepåsarna nästa dag. Detta hjälper till att minska smärtan i bollen på din fot. Anledningen till att detta fungerar är att det finns en nerv mellan dessa två tår. Den nerven klyvs när man har klackar och trycker på den. Att tejpa ihop tårna drar bort en del av belastningen. Om dina nya skor är smärtsamma på grund av att de är stela, kan du hjälpa till att mjuka upp dem genom att bära dem i ditt hem. Se till att ta pauser ofta och ta av skorna när de blir för smärtsamma. Med tiden kan skorna lossna och bli bekvämare att ha på sig. Sätt en hårtork på den lägsta inställningen och peka munstycket in i skon. Värm upp skon från insidan i några minuter och stäng av hårtorken. Sätt på dig två par strumpor och sätt på dig skon. När skon svalnar, kommer den att anpassa sig till formen på din fot. Denna metod används bäst för skor tillverkade av naturliga material; det rekommenderas inte för plast och andra syntetiska material eftersom det kan skada dem.
Köp några specialiserade strumpor. Förhindra smärtsamma flip-flops genom att dämpa string delen. Vet hur man behandlar plågsamt salta skor. Överväg att tejpa ihop din tredje och fjärde tå med hjälp av hudfärgad medicinsk tejp. Bryt in styva skor genom att bära dem under korta perioder. Använd en hårtork för att stretcha och bryta i stela skor.