Dricksvatten hjälper dig att sänka blodsockernivåerna genom urinen. När du dricker mer vatten spolar kroppen ut extra socker ur blodet genom urinen. Då måste du fylla på vätska i kroppen. Du bör dricka minst 8 glas vatten varje dag. Nyligen gjorda undersökningar har visat att kanel kan ha en positiv effekt på blodsockret genom att sänka fasteblodsockret. Att tillsätta kanel i dina rätter kan vara ett bra sätt att hantera ditt blodsocker. Det får dock inte användas i stället för medicinering.  Om du äter mer än en tesked om dagen, köp Ceylon kanel. Det är dyrare, men det är mildare och innehåller inte ingrediensen cassia, som innehåller kumarin. Vissa människor är känsliga för kumarin, och när de äter mycket kumarin, kan det sluta med levertoxicitet. Försök att använda kanel i kryddmassage för kött. Eller häll den i havregryn, flingor eller en sallad. Du kan också ta kanel som tillägg. Enstaka händelser kanske inte är orsak till oro. Men om ditt blodsocker är oregelbundet i tre dagar eller längre, kan det ge anledning till oro. Fråga dig själv vad som kan orsaka oegentligheterna. Är det bara på morgonen? Det kan betyda att du producerar för mycket socker under natten och behöver träffa en läkare. Titta på din mat, livsstil och vanor den senaste veckan eller två. Försök att fastställa orsaken till oegentligheten.  Har du slutat hantera portionsstorlekar? Det kan betyda att du äter för mycket. Har du slutat vara uppmärksam på ingredienserna i maten? Du kanske äter för många kolhydrater med ett högglykemiskt index. Om så är fallet, omstrukturera ditt sätt att äta och se om det hjälper till att reglera ditt blodsocker. Har du minskat din fysiska aktivitet? Det kan öka blodsockret. Tar du din medicin regelbundet? Är du sjuk? Även om du dricker en kopp apelsinjuice för det tillsatta C-vitaminet kan det ändra blodsockernivån. När du är stressad sätter din kropp glukos i blodet som en energikälla. Att du försöker hantera din stress kan hjälpa dig att avhålla dig från att spruta blodsockret.  Försätta dig inte i stresssituationer om du kan hjälpa det. Det finns ingen anledning att orsaka onödig stress på din kropp. Om du känner dig stressad, ta ett steg tillbaka. Inse att det är en stressig situation och försök att inte låta stressen överväldiga dig. Ta några djupa andetag, meditera, krama en stressboll eller vilken annan typ av stresslindring du än har. Läkemedel och insulin kan bidra till att minska ditt blodsocker. Om du känner att du behöver läkemedel som hjälper dig att reglera ditt blodsocker eller insulininjektioner för att hjälpa till, kontakta din läkare.
Drick mer vatten. Strö kanel på maten. Leta efter mönster. Sänk stressen. Använd medicin.