Täta utrymmen, eller andra täppta situationer, kan öka illamående. Därför, om möjligt, gå ut ur rummet i några minuter, eller åtminstone öppna ett fönster, sedan ta flera djupa andetag av frisk luft. Likt akupunktur bygger akupressuren på traditionella kinesiska metoder och använder kroppens naturliga tryckpunkter. Att applicera enstaka tryck på P-6 tryckpunkten på handleden, kan bidra till att minska illamående och kräkningar.  Med handflatan av en hand vänd uppåt, placera de första tre fingrarna på din andra hand över handleden medan du känner för de två stora senorna under tummen. Poängen du söker är ungefär tre fingerlängder under handleden. Applicera tryck på punkten med hjälp av en cirkulär rörelse samtidigt se till att du trycker ner på punkten. Detta bör inte orsaka någon smärta eller obehag och du kan fortsätta att utöva tryck i två eller tre minuter. Upprepa på din andra handled. Leta upp tryckpunkten på din andra handled, tryck sedan i en cirkulär rörelse i ett par minuter. Avvik din uppmärksamhet från ditt obehag genom att tänka på något lugnande. Denna metod är mest effektiv om du har tränat tekniken innan behovet uppstår för att lindra ditt illamående. Det tekniker som kan hjälpa: Autogen avkoppling. Detta innebär att du måste hitta något som kan få dig att sluta tänka på illamåendet (eller vad du nu känner). Upprepa ett ord eller en fras för dig själv, som inte är relaterad till ditt illamående. Försök att tänka på något fridfullt eller avkopplande. När du upprepar denna idé, fördjupa din andning och slappna av musklerna. Visualisering. Föreställ dig en fridfull eller lugnande inställning i ditt sinne. Tänk på hur dina olika sinnen skulle uppleva denna plats, saker du kan känna, lukta eller höra, liksom vad du skulle se. Det kan hjälpa till att blunda och sitta medan du gör detta. Djup andning. Hitta en lugn plats att sitta på. Ta ett normalt andetag och ett djupt andetag. Andas in långsamt genom näsan och låt luften fylla lungorna och buken. Andas ut långsamt, genom munnen är bättre, men det kan vara genom näsan om det är mer bekväm.
Ta lite frisk luft. Använd akupressur. Försök med avslappningstekniker.