Om du inte redan har, måste du öppna upp för din partner om hur du känner. Låt dem veta att saker och ting inte fungerar, och du är rädd att ditt äktenskap kan vara över. Försök att vara lugn, och gör ditt bästa för att inte verka arg eller skylla på dem. Nämn specifika frågor, såsom, Vi behandlar inte varandra vänligt längre, och jag kan inte komma ihåg sista gången vi sa mer än 2 ord till varandra. Vi verkar hålla förbittring för varandra, och jag tror inte att denna miljö är bra för någon av oss. ska du eller din make vägra att erkänna problemet och försöka fixa det, är det omöjligt att rädda ditt äktenskap. En person kan inte lösa en konflikt på egen hand, så ni båda måste åta er att fixa äktenskapet.  Om du är villig att försöka lösa saker och ting, kanske du säger, Vi har båda en hel del arbete att göra, men jag är villig att lägga fram ansträngningen. Kommer du att överväga att se en rådgivare och försöka bygga upp vår förbindelse igen? en lika skrämmande som det är, att göra dig sårbar kan vara ett viktigt första steg. Din partner kanske inte ens vet att det är viktigt för dig att rädda ditt äktenskap. Problem uppstår när båda makarna har polära motsatta framtidsvisioner. Att ha olika mål gör inte alltid slut på ett äktenskap, men du och din partner måste hitta ett sätt att kompromissa om saker och ting ska fungera.  Om ni båda delar målet att försöka bevara ert äktenskap, har ni en större chans att försonas. Men det kan vara bäst att skiljas åt om någon av er tänker på sitt arbete, träffar andra människor eller har större självständighet än äktenskapet. Andra exempel som kan ligga till grund för din konflikt är meningsskiljaktigheter om var du ska bo, vars karriärmål prioriteras och om du vill ha barn eller inte. Om ni båda väljer att arbeta på ert äktenskap, bör ni träffa en parterapeut och överväga att söka individuell terapi. En licensierad terapeut kan hjälpa dig att identifiera problem som ligger till grund för din konflikt, utveckla färdigheter för att lösa meningsskiljaktigheter utan att angripa varandra, och ge ett objektivt perspektiv på din situation. Om du har varit genom månader eller år av rådgivning utan mycket framsteg, kan det vara dags att acceptera att avsluta äktenskapet är det bästa alternativet. Om du inte är villig att försöka rädda äktenskapet, gör ditt bästa för att informera din make lugnt och med känslighet. Undvik att ta upp skilsmässa i ett gräls hetta. Välj en tid då ni båda har coola huvuden och gör ert bästa för att vara empatiska, men sakliga. Försök att säga, Vi har inte varit lyckliga på länge, och jag tror inte att det är möjligt att överbrygga klyftan mellan oss. Jag är tacksam för den lycka vi delade, men att gå våra skilda vägar är det hälsosammaste beslutet för oss båda.
Gör din oro för ditt äktenskap tydlig. Bestäm om ni båda är villiga att arbeta på ert äktenskap. Diskutera mål och planer med varandra. Sök äktenskapsrådgivning, om du inte redan har. Håll dig lugn och tålmodig om du bestämmer dig för att avsluta ditt äktenskap.