Innan du börjar behandla dig själv med Akilles seninflammation bör du rådfråga din läkare. Hon kommer att göra rätt diagnos och utveckla en individualiserad behandlingsplan för din specifika skada.  Försäkra dig om att du berättar för din läkare om någon nyligen ökad fysisk aktivitet som involverar dina underben eftersom detta sannolikt är orsaken till skadan. Läkaren kommer också att ge dig en uppfattning om hur länge du bör avstå från aktivitet. Om smärtan i samband med din hälsena är allvarlig eller om du upplever en plötslig funktionsnedsättning med böjning av foten, kontakta läkare omedelbart. Du kan faktiskt ha en sönderriven eller sprucken hälsena, vilket är en mycket allvarligare diagnos.  Vanligare symtom på akilles seninflammation som kan motivera en resa till läkaren inkluderar mild till måttlig värk i baksidan av benet eller ovanför hälen, särskilt efter en sport aktivitet eller motion. Du kan dessutom uppleva ömhet eller stelhet i området, vilket oftast känns första sak på morgonen. En av de första sakerna du kan göra för att reparera din skada är att ge senan gott om vila. Du behöver inte hålla foten helt, men du bör undvika löpning, trappklättring, och andra hög effekt källor till stress till senan.  Beroende på svårighetsgraden av seninflammationen, kan du behöva vila senan var som helst från dagar till månader. Lyssna på din kropp och återinför aktiviteter med hög effekt långsamt. Medan du vilar din hälsena, växla till låg effekt motion alternativ som cykling, elliptiska övningar, och simning. Att applicera is på det drabbade området kan bidra till att minska svullnad, vilket också minskar smärta. Placera en ispåse på din kalv på platsen för smärtan i cirka femton minuter. Du kan upprepa detta vid behov under hela dagen när smärtan är närvarande.  Om du förutser smärta efter en övning, kan du också isa den skadade kalven efter en övning också.  Du kan isa området i upp till tjugo minuter, men du bör alltid stanna för att låta huden värmas upp om du börjar känna att huden blir domnad. Du kan ta paracetamol eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) såsom ibuprofen eller naproxen för att minska smärta och svullnad i samband med akilles seninflammation. Följ alltid anvisningarna noga och ta inte mer än vad som är avsett för varje läkemedel.  Prova en kort kurs på sju till tio dagar. Även när de används enligt anvisningar, de flesta over-the-counter smärtstillande medel är inte avsedda för dagligt bruk. Rådfråga din läkare innan du tar ett OTC-läkemedel för din skada under längre tid än en månad.  Om din läkare skriver ut ett recept för en starkare smärtlindring, se till att du alltid tar det enligt anvisningarna. Slå om foten och underbenet med elastiska bandage eller tryckomslag. Kompression hjälper till att minska svullnad och rörelse i den drabbade senan. Att hålla den skadade senan över hjärtats nivå kommer också att bidra till att minska svullnaden. Om du kan hitta en bekväm position för att göra det, överväga att sova med foten förhöjd också. Rökning bromsar läkningen genom att minska blodtillförseln och bromsa vävnadsreparationen. Du kan hjälpa till att minska din nedtid genom att undvika alla tobaksprodukter samtidigt som du läker din skada. Athletic skor som både stöder dina valv och kudde dina klackar kan bidra till att minska smärta och främja läkning. Dessutom skor som är mjukare på baksidan av hälen kommer att minska onödig irritation på senan.  I vissa fall kan din läkare eller sjukgymnast också ge råd om någon form av ortotisk insättning. Dessa enheter går in i en sko för att öka stödet på ett visst område av foten.  Ortotiska enheter mer ofta hjälpa insättande akilles seninflammation (lägre i benet där senan skär in i hälen) eftersom området är mer sannolikt att irriteras av vissa skor.  Om din smärta är allvarlig, din läkare kan också rekommendera en återhämtning känga för att hålla foten böjd och belasta av senan. Detta är vanligtvis ett kortsiktigt steg eftersom långvarig användning av en känga kan försvaga kalvmusklerna. Kortison är ett effektivt antiinflammatoriskt läkemedel. Kortison injektioner är vanliga för många användningsområden för att minska smärta och svullnad. Men på grund av den ökade risken för skador på senan med injektionen, din läkare kanske inte rekommenderar detta alternativ tills du har uttömt andra möjliga behandlingar. Om en kombination av behandlingar och behandlingsalternativ inte förbättrar din smärta i sex månader eller längre, då din läkare kan besluta att diskutera vissa kirurgiska alternativ. Några av dessa alternativ är: Gastrocnemius recession — Denna operation förlänger kalvmusklerna för att ta bort extra stress från hälsenan. Debridering och reparation — Denna operation tar bort den skadade delen av hälsenan och är oftast endast för senor med mindre än 50% skada. Debridering med senöverföring — För senor med mer än 50% skada, senan från stora tån överförs till Achilles senan när den skadade delen flyttas för att hålla senan stark nog att fungera.
Besök din läkare. Vila senan. Ice din kalv för att minska smärta. Ta receptfria smärtstillande medel. Använd wraps eller kompressionsbandage. Höj foten över bröstnivån för att minska svullnaden. Undvik rökning och andra tobaksprodukter. Bär skor som skyddar senan. Fråga din läkare om kortisoninjektioner. Rådfråga din läkare angående kirurgiska alternativ.