Om din ischias smärta är allvarlig, rådfråga din läkare för att se om det är okej för dig att ta en over-the-counter medicin. Din läkare kommer sannolikt att förskriva paracetamol i en dos som bara är tillräckligt hög för att lindra smärtan. För att säkerställa att du och ditt barn är säkra, ska du inte överskrida den dos som din läkare rekommenderat. Om du använder över disk medicin, använd en halv dos först för att se om det hjälper. Detta är vanligtvis 325 mg. Om det inte hjälper ska du ta hela dosen (650 mg) efter 4 timmar. Massageterapi kan lindra ischias smärta genom att behandla området runt ischiasnerven för att lindra trycket. Leta efter en auktoriserad massageterapeut med erfarenhet av prenatal massage. Se till att din massageterapeut äger ett speciellt graviditetsmassagebord. För att hitta en licensierade massageterapeut i USA, besök American Massage Therapy Assocation hemsida på https://www.amtamassage.org/findamassage/index.html. Fråga din läkare om sjukgymnastik är ett praktiskt alternativ för dig under graviditeten. De kan ge dig en remiss för en utvärdering med en sjukgymnast eller kiropraktor. I terapi, du kommer att lära stretching och stärka övningar som hjälper till att minska trycket på din ischiasnerven. Din läkare kanske inte rekommenderar sjukgymnastik om du har en högriskgraviditet. Akupunktur är en minimalt invasiv, riskfri terapi som kan minska många typer av smärta. Det kan hjälpa till att lindra ischias smärta genom att öka endorfiner som gör dig mer motståndskraftig mot smärta, och genom att minska inflammation som kan bidra till trycket på din ischiasnerv. Leta efter en auktoriserad akupunktör och fråga om de har någon erfarenhet av patienter som är gravida.   Du bör kontrollera med din läkare innan du bokar tid för att se till att akupunktur är ett bra alternativ för dig. Om du letar efter en akupunktör i USA, se till att de har de professionella initialerna D.A.B.M.A. De här initialerna tyder på att de har certifierats av American Board of Medical Akupunktur. Akupunktur kan också behandla graviditetsproblem som morgonsjuka, depression och sömnproblem.
Fråga din läkare om du kan ta paracetamol mot smärtan. Få en prenatal massage från en auktoriserad massageterapeut. Gå till sjukgymnastik för att lära sig nyttiga sträckor och övningar. Få akupunktur behandlingar för att minimera din smärta.