Om du använder tamponger för första gången, kan de orsaka lätt obehag. Även om tamponger vanligtvis inte smärtar, de tar att vänja sig vid. Börja med smäckra tamponger tills du är van vid hur tamponger känner. Det är en bra idé att bära en pad förutom en tampong i början, bara att dubbla upp på skydd. Löddra händerna med tvål i ca 20 sekunder, se till att tvätta under naglarna och mellan fingrarna. När du är klar, skölj händerna noggrant och torka dem med en ren handduk. Med en hand, dra tillbaka labia (huden runt vaginala öppningen). Placera tampongspetsen i vaginalöppningen.  Sikta tampongen bakåt och tryck försiktigt tampongen in i vaginan. När du känner fingrarna röra din kropp, är tampongen helt infogad. Om du använder en applikator, använd fingrarna för att trycka in den inre tuben genom applikatorn och ta bort applikatorn med tummen och pekfingret. Ta bort tampongen genom att dra i strängen i slutet av tampongen. För att förebygga komplikationer som Toxic Shock Syndrome bör tamponger bytas var 4: e till 6: e timme.
Börja med smäckra tamponger. Tvätta händerna innan du sätter in en tampong. Sätt försiktigt i tampongen. Byt tampong regelbundet.