Vissa människor tror att drömmar kan fungera som föraningar som förebådar framtiden. Experter är dock överens om att så inte är fallet. Drömmar är istället historier som du berättar för dig själv medan du sover. I vissa fall kan de hjälpa dig att klara av en situation i ditt vakna liv eller hantera känslor. Om du har en oroande dröm som skrämmer dig, oroa dig inte för att det går i uppfyllelse. Fokusera i stället på de känslor du kände. Kanske en verklig situation får dig att känna så här. När du har analyserat varje del av din dröm, kan du sätta ihop allt. Detta kan ge dig en djupare tolkning av drömmen.  Hur relaterar inställningen till tecknen och symbolerna? Hur påverkar varje del betydelsen av de återstående delarna? Tillsammans, vad betyder drömmen för dig? En del drömmar är rättframma och gör dem lätta att tolka. Du kanske just har stött på den personen eller situationen under din dag. Men andra drömmar fungerar som en metafor för något som händer i ditt liv. Använd din analys för att avgöra hur din dröm ansluter till ditt vakna liv.  Som ett exempel kan det vara enkelt att drömma om något som hände under föregående dag. Om du bråkade med din mamma och drömmer om att slåss med henne, så är drömmen sannolik. Alternativt, om du har en dröm om ett hus brand som du inte kan fly, då det är förmodligen en metafor för något som händer i ditt liv. Du är den enda som verkligen känner dig själv!  Det gör dig till den bästa personen att tolka dina drömmar. Om du tror att din dröm kan betyda något, acceptera det som meningen. Dessa drömmar motsvarar sällan känslor av kärlek och sex i ditt verkliga liv. Oftast handlar kärlek och sexdrömmar om intima kontakter i ditt verkliga liv. Du kanske har kommit närmare personen i din dröm, eller också kan de representera något inom dig som du omfamnar. Du kan till exempel ha en sexdröm om en bekant. Fråga dig själv vad den personen kan representera för dig. Du kanske gillar hur den här personen är rolig och utåtriktad. Din dröm kan betyda att du omfamnar dessa egenskaper i dig själv. Om du har samma dröm om och om igen, då är det troligt att ditt medvetslösa sinne försöker berätta något för dig. Alternativt kanske du kämpar med en situation i ditt vakna liv. Ge särskild uppmärksamhet åt dessa återkommande drömmar eller mönster.  Lägg märke till när drömmarna inträffar, hur ofta de inträffar och om de verkar utlösas av något. Analysera drömmen som du normalt skulle göra, men ägna särskild uppmärksamhet åt vad drömmen kan betyda för ditt vakna liv. Om drömmen stör din sömn, kanske du vill prata med en psykisk sjukvårdspersonal, som kan hjälpa dig att arbeta igenom drömmen. I sällsynta fall kan drömmar påverka ditt vakna liv negativt. En del människor har till exempel återkommande mardrömmar som kan vara skrämmande. Även om mardrömmen är bara en fantasi som inte kommer hända dig, kan det fortfarande vara mycket skrämmande. Lyckligtvis kan en terapeut hjälpa dig att arbeta igenom dina upprörda drömmar.
Inse att drömmar inte är en förutsägelse om framtiden. Sätt ihop alla de enskilda bitarna i drömmen. Anslut drömmen till dina verkliga livssituationer. Lyssna på din magkänsla. Decipher kärlek och sex drömmar. Lägg märke till återkommande drömmar eller mönster. Prata med en terapeut om dina drömmar gör dig upprörd.