Rykten kan sprida sig om någon är mycket hemlighetsfull om sitt liv eller inte är i ständig kommunikation med andra. Du behöver inte berätta för alla du möter vad som händer i ditt liv, men för att förhindra rykten kan det vara till hjälp att berätta för vissa människor hur du gör och vad som händer. Sedan, när ett rykte sprids kan det vara svårare att tro eftersom människor vet vad som verkligen händer i ditt liv. Håll kontakten med dina nära vänner, arbetskamrater och familj. Håll dem uppdaterade om ditt liv och fråga dem om deras. När någon börjar dra sig undan från människor och blir avlägsen, kan rykten spridas lättare. Folk kan bli upprörda om de känner att någon inte anstränger sig för att umgås med dem och de kan skapa rykten bara från det. Eller, om du ser avlägsen ut, kan människor börja skapa idéer som du är förlorad, deprimerad, eller osociabel och kan sprida rykten om ditt känslomässiga tillstånd. Detta går hand i hand med kommunikation, men det innebär verkligen att vara ärlig och öppen mot människor, även när saker och ting är svåra. Många människor kan, när de kämpar med svåra saker, antingen hemma, i skolan eller på arbetet, börja dra sig undan från människor och bli stressade och misstrogna. Det bästa sättet att undvika rykten när du upplever dessa saker är att vara sårbar med några få människor runt omkring dig.   Förklara att saker och ting är svåra eller att du är osäker på vissa saker, och de omkring dig kommer förhoppningsvis att vara förstående och sympatiska. En annan anledning till att vara öppen och ärlig mot människor är att det hjälper till att skapa ett utrymme där de känner att det är säkert att vara öppen och ärlig mot dig. Om du delar information med människor är det mer sannolikt att de delar information tillbaka. Då är de mindre benägna att sprida rykten om dig eftersom de vet att du har information om dem. Samtidigt vill du vara försiktig med vem du delar skrämmande detaljer om ditt liv med. Om du vet att det är någon du kan lita på, var då öppen och ärlig mot dem så att de vet vad som verkligen händer i ditt liv. Om det är någon du inte är säker på, försök ändå att vara ärlig mot dem, men avslöja inte hemligheter som de kan vända sig till något som inte är sant. Vissa människor kommer att ta ärlighet och sårbarhet och använda det för skada, lika hemskt som det är. Inte alla rykten börjar från nära vänner eller familj. Många börjar från människor som inte känner dig väl och därför är det lätt för dem att hitta på lögner om dig. Det är därför det är viktigt att behandla alla människor vänligt. Ju vänligare du är mot människor, desto mindre troligt är det att de reagerar av illvilja och försöker skada ditt rykte. Även människor som är svåra att behandla väl, bör du sträva efter att åtminstone vara vänliga mot dem.  Vissa människor sprider rykten om människor de inte känner väl eftersom de känner att dessa människor har behandlat dem dåligt, även om den personen inte hade för avsikt att göra det. Du kan inte alltid förhindra detta, men att vara snäll mot någon minskar din chans att de kommer att rikta dig som deras källa för ett rykte. Om du upplever rykten på en arbetsplats, uppmuntra samarbete över konkurrens. Att bygga en miljö där du behandlar dina medarbetare som ett team och en familj kommer att få människor att känna sig mer bekväma och välkomna, och förhoppningsvis kommer de inte att känna ett behov av att sprida onödiga rykten om andra. Sprid inte rykten. Så enkelt är det. Om du sprider rykten själv och bidrar till att skada andra människor och skada deras rykte är det mer sannolikt att ett rykte sprids om dig. Du har också placerat dig själv i en position där du inte direkt kan hitta fel med andra om de sprider ett rykte om dig. Om du gör samma sak med andra, då är du inte bättre än någon som har spridit ett rykte om dig. Om information berättas för dig och det verkar skadligt eller som det kan skada någons rykte, håll det för dig själv. Även om du inte tycker att det är skadligt, men du inte är säker på dess exakthet, inte sprida informationen. Om du inte är säker på att informationen är sann och personen den handlar om inte kommer att uppleva skada från det, då inte berätta för andra om det. Om du delar med dig av något i förtroende till någon och inte vill att andra skall känna till det, se då till att den personen förstår. Vissa människor kommer att dela med sig av vad andra människor har sagt till dem, inte av illvilja, utan därför att de inte såg något ont i det. Om du vill hålla något privat, meddela det till personen du pratar med. Att göra detta kommer att hindra din vän från att dela din privata information med någon annan som kan dela den med någon annan felaktigt. Det är som telefonspelet -- man börjar med en mening och efter att det har passerats mellan flera människor ändras innebörden. För att förhindra att detta händer, var tydlig med din vän att du vill att denna information ska stanna mellan er två.
Kommunicera om vad som pågår. Var öppen och ärlig mot människor. Behandla människor vänligt. Undvik att sprida rykten själv. Var tydlig med vad du delar med dig av.