Friktion från kläder som gnuggar mot huden är en vanlig orsak till bröstvårta ömhet. Detta är vanligt bland idrottare, och tillståndet kallas ofta "runners bröstvårta". Om så är fallet, kommer du förmodligen att märka följande symtom.  Allmän smärta eller ömhet. Rött. Torrhet. Sprickor eller sprickor. Blödning. Som med alla hudskador kan en nötning på bröstvårtan orsaka en infektion. För att förhindra detta, tvätta området noggrant med mild tvål och varmt vatten. Torka noggrant efteråt.  När du torkar din bröstvårta, lufttorkning är bäst. Om det behövs, klappa den med en handduk. Gnuggning ökar irritationen och smärtan. Att använda en antiseptiska som alkohol kommer förmodligen att göra inflammationen värre. Lanolin är en produkt som är framtagen för att skydda huden. Den återfuktar området, lindrar smärta och läker sprickor och skrubbsår. Krämer med lanolin bör finnas tillgängliga på apotek och stormarknader. Alternativt kan du även applicera petroleumgelé på området. Detta kommer att låsa i fukt och förhindra området från att gnugga mot dina kläder. Om du har ont från skavningen, kan du använda en ispåse för att lindra området.  Oavsett om du använder en kommersiell kall förpackning eller en påse is, se till att linda in den i en handduk. Is som appliceras direkt på huden kan orsaka köldskador. Lämna inte isen på längre än 20 minuter. Detta kan skada huden. Om området fortfarande är smärtsamt, låt huden värmas upp innan isen appliceras på nytt. När du har behandlat dina ömma bröstvårtor, kan du vidta åtgärder för att förhindra framtida problem.  Bär en lössittande skjorta under idrottsaktiviteter. Bär också en skjorta gjord av syntetiskt material istället för bomull, eftersom bomull kan vara slipande. Fukttransporterande material kommer också att hålla svett borta från området och bidra till att förhindra skav. Kvinnor bör se till att ha en sportbehå som passar ordentligt. En lössittande bh tillåter för mycket rörelse och får bröstvårtorna att gnugga mot bh:n. Applicera vaselin eller petroleumgelé på dina bröstvårtor. Detta hjälper till att skydda området och förhindra skav. Täck dina bröstvårtor med en specialiserad produkt som NipGuard. Alternativt kan du använda ett band hjälpmedel för att täcka dina bröstvårtor, men avlägsnande kan vara smärtsamt, särskilt om du har hår på bröstet. Med ordentlig vård, bröstvårtsmage bör klara sig om några dagar. Om området inte läker bör du rådfråga din läkare. Det kan finnas ett annat tillstånd som orsakar irritation, som eksem eller psoriasis, eller en infektion med staph aureus.
Undersök bröstvårtorna för tecken på irritation. Skölj området med vatten och en mild tvål. Applicera en lanolinkräm på det drabbade området. Applicera is för att lindra smärta. Vidta åtgärder för att undvika ytterligare skakningar. Besök läkaren om tillståndet inte förbättras på några dagar.