Du vill se till att det mål du har satt faktiskt kan uppnås. Annars kanske du blir modfälld.  Betrakta de begränsningar och hinder du har identifierat och om du kommer att kunna övervinna dem. För att uppnå alla mål, kommer du att möta utmaningar. Frågan att överväga här är om det är rimligt att tro att du kommer att kunna uppnå målet inför dessa utmaningar. Var realistisk om hur mycket tid du måste ägna åt dina mål samt din personliga bakgrund, kunskap och eventuella fysiska begränsningar. Tänk realistiskt på ditt mål, och om du inte tror att du rimligtvis kan uppnå det med tanke på din nuvarande livssituation, sätt en ny som är uppnåelig för dig i nuet. Tänk dig till exempel att ditt mål är att gå ner i vikt. Om du kan binda även en liten mängd tid för att motionera varje vecka och är villiga att göra vissa kostförändringar, förlora 20 pund på 6 månader är förmodligen möjligt. Att förlora 50 pounds kan eller kanske inte vara, särskilt om det finns hinder som kan hindra dig från att utöva regelbundet. Det är en bra idé att skriva ner alla förutsebara begränsningar du står inför när du gör denna bedömning. Detta kommer att hjälpa dig att utveckla en fullständig bild av den uppgift du står inför. Även om ett mål teoretiskt sett är uppnåeligt, måste du engagera dig för att göra de ansträngningar som krävs för att nå det. Fråga dig själv följande frågor: Är du beredd att engagera dig för att nå ditt mål? Är du villig att dramatiskt förändra eller åtminstone anpassa sidor av ditt liv? Om inte, finns det ett mer genomförbart mål som du är villig att arbeta för? Ditt mål och ditt engagemang nivå bör matcha upp. Du kanske tycker att det är lättare att satsa på att förlora 20 pounds till att börja med, men 50 pounds kan tyckas mer överväldigande. Var ärlig mot dig själv om de förändringar du är villig att göra. När du har övervägt de utmaningar du står inför och din nivå av engagemang, justera ditt mål vid behov. Om du bestämmer dig för att ditt befintliga mål är uppnåeligt kan du flytta ett till nästa steg. Men, om du drar slutsatsen att det egentligen inte är ett rimligt mål, överväga att revidera det. Det betyder inte att du måste ge upp helt och hållet. Det betyder bara att du anpassar ditt mål så att det passar din verklighet.
Bedöm dina begränsningar. Bedöm din nivå av engagemang. Sätt upp ett mål som du kan uppnå.