Svartsjuka är inte kärlek och att känna svartsjuka betyder inte att man är kär. Vissa människor misstar svartsjuka som en kärlekshandling, när det verkligen är en handling av osäkerhet och / eller en brist på kontroll. Människor som blir avundsjuka tenderar att vara osäkra och ha skamkänslor också. Om din partner agerar ut på grund av svartsjuka, dra linjer. Svara inte på frågor som du inte är bekväm med att svara på. Ställ inte in planer med dina vänner, eller avbryta kontakten med någon som betyder något för dig.  Förklara försiktigt och bestämt: " Jag skall besvara dina frågor, men bara en gång. Jag kommer inte att ge dig samma svar om och om igen." "Jag kommer att lyssna på hur du känner, men jag kommer inte att isolera mig från de människor jag älskar." "Om du kastar saker eller skriker, lämnar jag huset och sover över hos mina föräldrar." "Om du inte berättar hur du känner, men du surar eller ge mig tyst behandling, ska jag berätta hur det får mig att känna och sedan kommer jag att lämna huset tills du ringer mig." Ta inte på dig ansvaret för sådant som du inte har gjort. Det kan vara lättare att be om ursäkt och klandra sig själv när man får skulden för någon annans uppförande. Men du känner till dina egna motiv. Låt inte någon övertala dig att tro att du flörtade när du inte flörtade, eller att du "provocerade" svartsjuka och efterföljande dåligt beteende.  Lyssna lugnt på din partner om han eller hon kan använda "jag" uttalanden, men inte utsätta dig själv för en spärreld av anklagelser. Om din partner fysiskt hindrar dig, skadar dig, eller bryter saker, lämna honom eller henne. Om du på något sätt känner dig hotad av en partner eller annan person som är avundsjuk på dig, gå då bort från dem om du kan. Svartsjuka är den främsta orsaken till mord på spousal, och är en typisk komponent i spousal batteri. Gå ut ur huset om din partner är fysiskt aggressiv, och ring 911 eller en hotline för misshandel i hemmet: 1-800-522-3304
Lär dig skillnaden mellan kärlek och svartsjuka. Rita gränser med en svartsjuk partner eller vän. Acceptera inte misshandel. Hämta hjälp.