Istället för att stå vid kanten av ett samtal, försök att infoga dig själv i mitten av gruppen så att du är mer sannolikt att inkluderas. När du är där, andra känner att du är en del av diskussionen och prata med dig mer. Även om du inte talar hela tiden medan du är i mitten av gruppen, hålla sig engagerad genom att göra ögonkontakt och ha ett intresserat uttryck. Om du inte har sagt något på några minuter, göra en kommentar eller ställa en fråga relaterad till vad du pratar om. Detta kan hjälpa till att ta upp nya samtalsämnen eller styra samtalet i en riktning som du vill prata om.  Lyssna aktivt på samtalet så att du kan bidra. Om någon till exempel nämner att de såg en film, fråga då om de tyckte om den och varför. Om du känner för stor press när du samtalar, låt dig då vara tyst ett litet tag för att lindra din stress. Om du är en ny person i en grupp människor som alla känner varandra, se till att ringa in eftersom de kanske inte erkänner dig så mycket på egen hand. Även om du inte leder samtalet, kan du fortfarande göra din röst höras. Små interjects, såsom, Ja, helt, eller, Nej sätt! kan bidra till att lägga till i samtalet och få dig att känna dig som du är involverad. Att börja med småprat kan hjälpa dig att känna dig mer säker i framtida samtal. Om andra människor talar sinsemellan men de är inte inklusive dig, gör ditt bästa för att lägga till kommentarer eller bidra din åsikt. Om de pratar om något du är obekant med, ställa frågor om det så att du kan känna mer involverade. Till exempel, om du hör dina vänner prata om en film, kan du fråga, Jag såg det också. Vad tyckte du om det?
Ställ dig mitt i gruppen du pratar med. Påminn dig själv om att säga något varannan minut. Försök att göra små bidrag till samtalet så att du inte verkar tyst. Arbeta dig in i ett samtal om du blir utesluten.