Isolering är normalt och okej för en kort tid. Men det är viktigt att du inte isolerar dig från dina närmaste stöd för mer än en kort tid. De älskar dig och behöver veta att du är okej. De känner dig bättre än du gör dig själv ibland. De kan hjälpa dig att komma tillbaka till den du är som bäst.  Dessa är de människor som vet hur man är tyst med dig och vet när man ska driva dig att kliva ut och ha kul. De vet hur man får en att skratta, och de stöder när man behöver gråta. Du behöver inte släppa in alla, men lita på dem som är närmast dig. Dessa människor kan också hjälpa dig att känna igen om din sorg går in i depression och om du behöver professionell stöd. Dina vänner och din familj kan gå över ämnet för den andra personen utan att inse hur mycket du kämpar. Det är okej att låta vänner veta när du behöver byta ämne. Var ärlig och låt dem veta att du behöver tid. Var specifik om vad som sårar dig och vad du skulle vilja undvika för tillfället. Det är viktigt att veta din smärttröskel och skydda dig själv. Du kanske gick med på att vara vän med din tidigare älskade, men de vänliga telefonsamtalen är smärtsamma. Var ärlig om hur du mår. Du kan behöva separera helt medan du ger dig själv tid att läka. Troligtvis har du arbetskamrater, klasskamrater eller till och med vänner och familj som är precis utanför kategorin "nära stöd". De kanske inte är de du berättar för, men de spelar fortfarande en roll i ditt liv. Det är helt okej att tacka nej till din kollegas inbjudan till lunch för en trollformel, men då kommer det att vara dags att låta dessa människor vara den lättsamma, vänliga, distraktion-från livet de var tidigare. Dessa stöd kommer i allmänhet med naturliga gränser som ni redan har etablerat. Du tenderar att undvika djupt personliga samtal, och hålla saker roligt och på ytan. De kommer inte att förvänta sig att du rör dig i emotionella diken under din 30-minuters lunchrast. Det handlar inte om att ersätta det som gick förlorat. Det handlar snarare om att gå vidare. När du hittar dig själv att hantera mindre och mindre med din sorg, finner du ditt sinne mindre upptagen med den person du släpper taget om.  Nu är det dags att vara öppen för nya människor. Nya människor är spännande. Du behöver inte under några omständigheter gå ut dit och dejta för att gå vidare. Faktum är att till och med tanken på det sättet kan skrämma dig just nu. Så låt oss slå tillbaka intensiteten och omrama detta på ett bekvämt sätt. I stället för att dyka in i dejtingscenen, dyka in i möjligheten av nya vänskapsband. Vänskap kan anta så många underbara former. Vissa vänner är mer som en familj. Ibland rör sig vänner förbi vänskap och blir romantiska partners. Ibland är vänner helt enkelt vänner. Oavsett var en ny vän passar, kan du inte gå fel genom att vara öppen för att ha fler av dem.
Återkoppling med dina närmaste supportrar. Sätt gränser för konversationer. Sätt gränser för interaktion. Acceptera inbjudningar att umgås med bekanta. Släpp in nya människor.