Schemalägga i tid för att få kontakt med dina vänner, även om du känner att du alltid är upptagen. Ta dig tid för dina vänner så att du kan upprätthålla ett aktivt socialt liv. Du kan till exempel försöka göra regelbundna kaffedejter med en vän en gång i månaden på samma dag så att du kan planera runt den. Eller du kan vara värd för spelkvällar i ditt hus med vänner en gång i veckan så att ni alla får träffa varandra. Dra dig inte för att tillbringa kvalitetstid med dina vänner. Var öppen för att pröva nya saker och umgås regelbundet med vänner. Välj att säga "ja" snarare än "nej" till inbjudningar att umgås. Du bör också försöka vara i tid och fullfölja om du går med på att umgås med vänner. Var inte flagnig eller borgen i sista minuten om du inte har en bra anledning. Vänskap handlar om att ge och ta. Att vara en god vän och behålla sina vänner innebär att lyssna på dem när de behöver det. Försök att lyssna på dina vänner om de behöver någon att prata med. Var där för dem känslomässigt när de behöver det. Du bör också försöka att inte döma dina vänner, eftersom detta kan orsaka konflikter i förhållandet. Lyssna i stället och stöd dem när de behöver det. Det tar tid att skaffa sig goda vänner och bevara ett sunt socialt liv. Det kan vara svårt att få kontakt med många människor. Fokusera istället på att få en eller två vänner som du gillar och uppskattar, eller hitta en liten grupp människor som du har kontakt med på en djupare nivå.
Gör upp planer för att träffa vänner regelbundet. Säg ja till inbjudningar att umgås eller umgås. Var en god lyssnare till dina vänner. Värde hög kvalitet vänner över att ha massor av vänner.