Ice är mest användbar för behandling av en akut skada och mindre användbar för behandling av återkommande smärta (eller kronisk smärta). Detta beror på att syftet med kall terapi är att snabbt minska smärta från inflammation och svullnad, som båda förekommer i en akut skada och vanligtvis saknas med kronisk smärta.  Värme är bättre för kronisk smärta. Du kan lägga till värme till en akut skada först efter att ha använt bara kall terapi i några dagar. Detta beror på att värme ökar blodflödet, vilket är motsatsen till vad du vill göra för att minska smärta efter en skada. Efter några dagars förkylningsbehandling minskar smärtan avsevärt. Att använda is som en del av PRIS-metoden för skador minskar smärta och svullnad, kanske till och med förkortar läkningstiden. Det första steget i PRIS är skydd, vari du bör sluta flytta den skadade vävnaden med hjälp av en krycka eller spjäll. Skydda skadan förhindrar skada din kropp ännu mer. Efter att ha begränsat skadans rörlighet är det viktigt för den skadade att hitta en säker plats att vila på kort sikt. På lång sikt innebär det att man inte använder den skadade kroppsdelen särskilt mycket förrän den är helt läkt. Till exempel, om du skadar handleden, bör du undvika tunga lyft och aktiviteter som kräver handledsflexion tills trycket inte längre orsakar smärta, eller minst 1 till 2 dagar. Du kan använda kall terapi (alias. kryoterapi) som en del av RICE-metoden i form av isbitar, eller någon av de kalla terapimetoderna – is förpackningar, frysta grönsaker, frysta vattenflaskor, isbad, ismassage, och så vidare. Lämna isen på i 15-20 minuter åt gången, ta sedan bort den under samma tid innan isen appliceras på nytt. Du bör använda denna 15 on/15 off-metod så ofta som möjligt de första 24 till 48 timmarna efter en skada. Kompression är användbart i kombination med is för att minska svullnad och inflammation. Det bör användas den första till två dagar efter en skada. Kompression minskar blodkärlen för att minska svullnad och ökad blödning. Kompression kan uppnås genom att slå in en skada i ett ess bandage eller med hjälp av en kompressionshylsa som finns i en kryo / cuff setup. Ovanpå vila, använder is, och använder kompression, höja skadan hjälper läkningsprocessen. Höjd gör det möjligt för gravitationen att tömma vätskor från skadestället, vilket minskar inflammation och svullnad. Minskning av vätskor kan också innebära minskning av smärta.  Håll nedre extremiteterna upphöjda över höfterna. Håll övre extremiteterna upphöjda i en lyftsel eller på en kudde. Höjd bör vara högsta prioritet under de första 2 dagarna efter en skada.
Använd PRIS för en akut skada. Skydda skadan. Vila den skadade kroppsdelen. Isen är skadad. Använd komprimering. Förhöj det smärtsamma området.