Skriv ner vad du vill diskutera och vad du vill uppnå.  Planera framåt för vad din förälders bekymmer kommer att vara och sätta åtgärder på plats för att förhindra deras bekymmer. Under den här tiden bör du vara så ansvarsfull som möjligt hemma, så dina föräldrar är mer benägna att lyssna på dig. Till exempel, du kanske vill gå på en fest den här helgen men dina föräldrar inte vanligtvis låta dig gå ut.  Säg att de kan ha de andra föräldrarnas nummer, du kommer att vara hemma vid utegångsförbudet, och du kommer att hålla telefonen på dig hela tiden. Beroende på ämnet kan en av dina föräldrar vara lättare att prata med än den andra.  Om du tycker att det är så, tala då med den förälder som du känner dig mest bekväm med. Dra dem åt sidan när den andra inte är hemma för att ha en diskussion. Till exempel, om du vill få på födelsekontroll men din pappa är helt emot det, kan du prata med din mamma istället.  Hon kan vara villig att hjälpa dig att komma på pillret utan din fars samtycke. Du kanske försökte prata med dina föräldrar om det här tidigare, men de vägrade att lyssna på dig.  Kom ihåg att ibland är personchatter inte den bästa vägen. Tänk på e-post, texter eller brev, om dina föräldrar inte är goda lyssnare eller om du är rädd för att tala med dem.  Till exempel, kanske du har haft att göra med depression för en stund, men dina föräldrar inte tror på psykisk sjukdom.. Skriv dem ett brev som talar om din erfarenhet och hur det påverkar dig. Inkludera extern information från tillförlitliga källor som behövs för att hjälpa dig att förklara din erfarenhet. Ge dem brevet sent på kvällen eller precis innan du går till skolan så att de har tid att bearbeta det bort från dig. Om du föredrar att tala personligen, planera diskussionen i förväg.  Hör av dig till dina föräldrar på morgonen för att se när det skulle vara ett bra tillfälle att prata. Du kan även skicka dem under dagen för att ställa in en tid, också. Säg: "Pappa, jag vill prata med dig om en sak. När skulle det vara en bra tid för oss att prata?" Annars kommer deras sinne att vara någon annanstans och de kommer antingen att bli irriterade eller inte ge er sin odelade uppmärksamhet. Undvik att ha allvarliga samtal när det verkar som om de hade en hård dag på jobbet eller under sin favoritshow. Om din fråga är brådskande, tala genast om det för dem.  Om du till exempel har problem eller överväger att skada dig själv, tala då om det för dem så snart som möjligt. Om möjligt, ha dessa diskussioner när du är lugn.  Du kommer att bättre kunna uttrycka dina tankar tydligt.  Lite känslor kan vara till hjälp i en allvarlig diskussion, men för mycket kan få dig att verka omogen. Vet när tårar är olämpliga.  Om du måste berätta för din mamma att du är gravid, gråta är förståeligt.  Om du vill gå till stranden med dina vänner, kan tårar vara lite överbord. Dina föräldrar kan vara mer benägna att lita på en kunnig tredje part som kan backa upp din poäng och ge ytterligare information. Hitta en annan familjemedlem, mentor eller lärare du litar på vem du kan prata med.  De kanske kan träna dig genom ditt samtal med dina föräldrar. Eller också kanske de kan ge dig de råd som du söker i allmänhet.
Skriv dina mål och planera i förväg. Välj den förälder som mest sannolikt kommer att förstå. Skriv ett brev eller e-post om en diskussion kommer att värmas upp. Ordna tid att prata. Välj en tid när dina föräldrar är lediga. Prata när du är lugn. Förlita dig på någon du litar på för att få hjälp eller råd.