Tänk på ditt liv, inklusive dina relationer, ditt arbete, din ekonomiska trygghet och din hälsa. Om dessa saker inte är vad du vill att de ska vara, är det dags att erkänna det för dig själv. Att göra en återställning på ditt liv kommer inte att bli lätt, men det börjar med att acceptera din nuvarande situation för vad det är.  Många gånger kommer lösningar bara när man känner igen problemen. Släpp värdebedömningarna under denna fas. Det viktigaste är ett tydligt erkännande, inte att klandra sig själv eller någon annan. Vare sig du finner dig själv återuppväcka bittra erfarenheter, eller komma ihåg den "goda gamla tiden", är ditt liv vad det är idag. Att fortsätta att uppehålla sig vid tidigare erfarenheter blockerar din väg när du återställer ditt liv.   Att släppa det förflutna kräver ett beslut från vår sida. Det är osannolikt att vi släpper taget utan ett fast beslut att släppa taget. Även goda tider kan få oss att känna oss "sugna" om våra liv inte lever upp till våra förväntningar. Titta på ditt liv, med tanke på varje element en efter en. Skriv ner det på ett litet papper om du vill. Ger det dig glädje? Om svaret är nej, bör du släppa det.  Saker, situationer och människor som en gång skänkte stor glädje kanske inte längre tjänar detta syfte. Om du inte använder något, släpp det. Kläder du inte bär, apparater du inte använder, böcker du aldrig kommer att läsa – ge bort dem. Rengöring kommer att lätta din belastning både metaforiskt och fysiskt. Om något behöver repareras, avsätt lite tid för att göra det. Om det inte fungerar, ge bort det.  Släpp Tankar och Känslor som gör att du känner dig utmattad och överväldigad. När du lägger märke till dessa tankar och känslor, påminn dig själv om att de bara är ditt tankesinne. Återgälda din uppmärksamhet till något mer produktivt. Om du har försökt att bryta en habit som inte förbättrar kvaliteten på ditt liv, en återställning är den perfekta tiden att göra det. Börja med att bli medveten om vilka vanorna är, när du engagerar dig i dem, och med vad du vill ersätta dem. Till exempel, om du vill sluta bita dina naglar, börja spåra antalet gånger du biter dem, och vad du gör när detta beteende uppstår. Tänk på vad du känner när du biter dina naglar, och överväga möjliga alternativ till nagelbitning.  Välj en ersättning för din dåliga vana. Vid nagelbett kan en möjlig ersättning vara att tugga sockerfritt tuggummi eller äta selleri eller morotspinnar. Skaffa en partner för support. Skriv upp dina vänner och din familj för att hjälpa dig att ändra din dåliga vana. Finns det någon lokal stödgrupp för din vana? Att du samarbetar med andra hjälper dig att vara mer ansvarig och uppmuntrar dig att ändra dåliga vanor. Om du kan föreställa dig att du framgångsrikt ändrar din vana, kommer du att vara mer benägna att lyckas. Betrakta dig själv i ditt nya liv. Detta är ett viktigt steg för att få det att ske. Sluta inte bara för att du gör bort dig. Vanor är svåra att bryta. Kom ihåg att varje dag är en ny början för att få det rätt. Var ihärdig. En återställning är en chans att rensa upp överbelastade agendor. Din tid är värdefull. För att göra vad du vill, släpp saker, människor och situationer som inte längre tjänar dig.  Om du är lyckligare och mer nöjd i ditt liv, kommer du att vara mer närvarande för de människor och situationer du väljer att hålla i ditt liv. Fortsätt att hålla denna process fri från fruktan och omdöme. Det handlar inte om vad som är bra eller dåligt.
Inse var du är nu. Låt det förflutna vara det förflutna. Släpp allt som inte ger dig glädje. Bestäm dig för att bryta dina dåliga vanor. Kom ihåg att slut inte alltid är dåliga.