Innan du går ombord på någon båt (stora eller små) försök att undvika att konsumera saker som sannolikt kommer att göra din sjösjuka och illamående värre, såsom alkohol, koffein, fet mat och kryddig mat. Tunga, feta måltider bidrar till utvecklingen av illamående, som kommer att förvärras av rörelsen på vattnet. Med detta sagt är det viktigt att inte resa/segla på tom mage heller. Fokusera på att dricka massor av renat vatten och äta små portioner fettsnål, proteinrik mat såsom grillad kalkon eller kycklingbröst, mager fisk, stugost, eller baljväxter. Sjösjuka drabbar oftast små barn, gravida kvinnor och migränpatienter. När du bokar resa på ett kryssningsfartyg eller ombordstigning någon annan anständig storlek båt, försök att få en kaj eller sittplats så nära centrum av fartyget som möjligt, eftersom det området kommer att uppleva minst mängd rörelse. Försök också att komma så nära vattnet som möjligt eftersom ju längre bort du kommer från ytan (de översta däcken av kryssningsfartyg, till exempel), desto mer rörelse kommer du att uppleva. Försök dessutom att sätta dig mot färdriktningen eftersom du kommer att känna dig bättre orienterad.  Sjösjuka symtom uppstår på grund av motstridiga sensorisk information mellan innerörat, ögon och hjärna. I grund och botten, din hjärna tror att den rör sig mer än den faktiskt är. Segling på stora kryssningsfartyg innebär inte så många problem för människor på grund av deras relativa brist på bultande rörelse och användning av automatiserade stabilisatorer. För att acklimatisera dig själv ombord på ett kryssningsfartyg är det bäst att tillbringa lite tid ute på ett nedre däck, med hjälp av horisonten som en punkt för att upprätthålla din jämvikt. Att ha ett fönster att titta ut kommer också att ge dig en utsikt över horisonten. Precis som att läsa när man rider i en bil, kan läsa på en båt öka risken för att bli sjösjuk. Problemet är att dina ögon är fokuserade på orden i boken, som inte rör sig, men dina vestibulära sinnen i dina inre öron fångar upp alla rörelser som orsakas av båten — denna motstridiga information för hjärnan leder till känslor av desorientering, mild yrsel och illamående. Läs därför inte böcker eller tidskrifter när du är på en båt om du är känslig för sjösjuka. Håll i stället blicken fäst vid horisonten eller på en fast punkt tills era inre öron och er hjärna bättre synkroniserar med varandra när det gäller rörelse.  Om du är mycket känslig för sjösjuka men njuta av cruising, sedan boka bara hamnintensiva kryssningar med massor av stopp och färre dagar på grovare öppet hav. Överväg att läsa innan du går på en båt eftersom det kan göra dig dåsig och mer benägen att sova. Sova på en båt, om det är lämpligt, kan förneka effekterna av sjösjuka. En särskilt intressant metod för att förneka illamående och yrsel i samband med repetitiv rörelse är akupressur, särskilt av "P6 punkt" nära handleden. Akupressur är en gammal kinesisk konst av healing som stimulerar olika punkter runt kroppen för att minska symptom och uppmuntra läkning. P6 punkten är ungefär en tum över vecket på handleden och i samband med att kontrollera eller minska illamående. Specialdesignade armband finns tillgängliga för detta ändamål och säljs online eller i resebutiker. Anekdotiska rapporter tyder på att de är ganska effektiva för alla typer av åksjuka.  En ny FDA-godkänd anordning för åksjuka, kallad ReliefBand, använder svag elektrisk ström för att stimulera P6-punkten. Alternativt, överväga helt enkelt att stimulera P6 punkt med tummen när du börjar känna illamående och se hur det fungerar. Kliniska prövningar har gett blandade resultat om värdet av akupressur i allmänhet, så dina resultat kan skilja sig avsevärt från andra. Ett gammalt hem botemedel för att förebygga illamående innebär att man tar kryddan som kallas ingefära. Ingefära krydda framställs av den underjordiska rhizomen (liknande roten) av ingefäraplantan — den har en skarp och fin smak. Ingefära har en lång historia av att vara mycket effektiv för att lindra många typer av gastrointestinala symtom. Studier av sjösjuka i marina kadetter visade att intag av ingefära (före ombordstigning) avsevärt minskar symtomen på åksjuka, såsom yrsel, illamående och kräkningar.  Medicinskt sett tas ingefära oftast som en kapsel (torkad), men att äta den färsk eller inlagd fungerar också. Du kan också äta ingefära tuggor eller godis. Ta mellan ett till två gram ingefära minst 30 minuter innan du går ombord på en båt för att undvika eller minimera illamående. Många studier har bekräftat att ingefära är särskilt effektivt för att lindra illamående och kräkningar under graviditeten.
Var försiktig med vad du äter och dricker innan du går på en båt. Välj en sittplats i samband med minsta rörelse. Läs inte när du är på en båt. Bär ett specialdesignat armband. Överväg att ta lite ingefära.