Förändringar i sänggåendet, såsom att äta sent, motionera på kvällen eller andra aktivitetsförskjutningar, kan orsaka lågt blodsocker på natten. Det är bäst att hålla sig till en vanlig rutin innan du går och lägger dig, även i förhållande till när du äter, tar insulinshots och motionerar. Om du motionerar på kvällen kan du minska blodsockernivån och eventuellt uppleva låga blodsockernivåer under sömnen.  Om du måste motionera på kvällen, kom ihåg att äta ett blygsamt mellanmål för att upprätthålla dina glukosnivåer. Detta kan påverka din insulinkänslighet i upp till 24 timmar.  Du kan behöva justera insulinregimen i enlighet med detta. Om du dricker på kvällen löper din kropp större risk att få lågt blodsocker. Levern kan vara för upptagen med att få ut alkoholen ur kroppen för att producera tillräckligt med glukos under natten. Om du äter middag sent på kvällen eller bara ett par timmar innan du somnar, kan du uppleva lågt blodsocker på natten. Försök att äta middag tidigare på kvällen för att undvika detta problem.  Om du måste äta en sen middag kan du behöva ta ett snabbverkande insulin som t ex aspart eller lispro i stället för ditt vanliga insulin. Rådfråga din läkare. Dessa snabbverkande insuliner slutar sänka glukosnivåerna efter två till fyra timmar jämfört med tre till sex timmar för vanliga insulinläkemedel, så du kommer att vara mindre benägna att uppleva hypoglykemi nattetid. Du bör dock vara medveten om att varje enhet med snabbverkande insulin kan sänka ditt blodsocker mer nattetid än om du skulle ta motsvarande enhet under dagen. Du bör också notera insulin som finns kvar i ditt system från tidigare doser av insulinmedicin. Om du tar för mycket snabbverkande insulin på natten för att täcka ätande sent, kan du oavsiktligt orsaka mer nattlig hypoglykemi.
Hålla en konsekvent sängdags rutin. Undvik att träna på natten. Undvik alkoholhaltiga drycker på natten. Ät middag tidigare på kvällen.