Inkludera en dispergeringsmedel, såsom alkohol, för att minska risken för att huden blir irriterad av oljan. Rör om vattnet och låt det ligga i 2 minuter innan du kommer in. Gravida kvinnor bör aldrig höja sin kroppstemperatur för högt, så det är viktigt att se till att badvattnet förblir varmt och aldrig varmt. Kontrollera alltid med din läkare innan du genomgår någon typ av massagebehandling. Massage anses generellt säkert under graviditeten, men många utövare rekommenderar att massage undvikas helt under den första trimestern. Doppa en ansiktsduk in i lösningen och efter att ha vrickat ut den väl, använd trasan som en kompress. Applicera den på pannan, templet, baksidan av nacken eller korsbenet.
Tillsätt 4 droppar olja till varmt badvatten. Tillsätt 10 droppar olja till 1 uns bärolja och massera in den i huden. Tillsätt 3 till 6 droppar olja till en skål med varmt vatten.