Du behöver inte samma skyddsnivå när du tränar på en cykel, men det är alltid bra att träna säkert. Se till att du har hjälm på dig, på ett minimum, och knä- och armbågskuddar om du vill vara riktigt försiktig. Medan start wheelies på en cykel kan verka helt ofarlig, kan du fortfarande ta några dåliga spill och skada dig själv. Börja med en enkel växel. Två eller tre är nog bäst, så det blir inte för mycket överdrivet trampande. Backen ska inte vara för brant, men att lära sig på en fin, gradvis sluttning kan hjälpa dig att hålla balansen och hålla framhjulet i luften.När du lär dig att wheelie, din pedal kan bli spastisk, vilket gör att du faller av cykeln. Motståndet mot att trampa uppförsbacke kommer att motverka dessa krafter. På så sätt, när du tränar på plan mark, kommer du att upprätthålla en rakare rörelsebana. Det är inte nödvändigt, men det är lättare att träna på en mountainbike, snarare än en BMX cykel. Deras bakhjul är mycket stabilare, och framsidan av cykeln kommer att komma upp lättare. Den stora hjulbasen gör också att du känner dig mer kraftfull. Denna hastighet kommer att variera från fall till fall, men du kan sikta på någonstans mellan 5-10 MPH.Att röra sig för snabbt kan leda till att du förlorar kontrollen när du bara är på ett hjul. Men om du går för långsamt kan det hända att du inte har tillräckligt med kraft för att lyfta upp fronten i luften på rätt sätt. Detta kommer att kräva lite brute kraft från överkroppen, liksom några kraftfulla pedaler. Krocka över dina främre styret för att förbereda sig för att dra upp, och glöm inte att se framåt. När du har styret i luften, luta din vikt tillbaka och fortsätta trampa. Du kan förlora balansen eller inte hålla upp den länge, men så småningom, du kommer att känna dig sjunka in i wheelie under en längre tid. När du har fått framhjulet i luften några gånger framgångsrikt, kommer du att vilja börja rida wheelie längre. När du är i luften, mjuka upp greppet och sträck ut armarna. Du vill också använda din bakbroms för att justera din hävstång medan du sitter i din wheelie. Vissa människor håller bakbromsen hållen under wheelie, medan andra helt enkelt dra sitt grepp om den när de känner att framhjulet kommer för högt upp i luften. Ju hårdare du trycker på bromsen, desto svårare måste du trampa för att hålla framdäcket i luften.
Ta på dig skyddsutrustningen. Träna medan du rider uppåt. Håll en bekväm hastighet på plan mark. Dra upp framhjulet i luften. Håll din rörelse i wheelie.