Var uppmärksam på vad du äter i minst 24 timmar före resan. Försök att inte äta feta, feta eller kraftigt kryddade eller saltade måltider. Försök i stället att äta mindre, men mer frekventa måltider eller mellanmål innan du flyger. Undvik att äta en tung måltid precis innan du reser.  Ät inte mat som gör dig medveten om din mage. Undvik till exempel mat som orsakar halsbränna eller uppstötningar. Ju mindre du koncentrerar dig på magen, desto bättre.  Försök att inte äta något omedelbart innan du flyger, men gå inte ombord på planet med tom mage heller. Alkoholintag före resan kan vara en utlösande faktor för flygsjuka hos många människor. Försök att undvika att dricka alkohol, och var också noga med att dricka mycket vatten. För det mesta kan du välja din plats när du köper din flygbiljett. Var noga med att välja en sittplats över vingen, och vid fönstret.  Sätena över vingarna kommer att känna den minsta rörelse under flygning. Med ett fönster säte kan du fokusera din blick på horisonten, eller ett annat fast objekt i fjärran.  Om dessa platser inte är tillgängliga, välj då en plats mycket nära framsidan av planet, och vid fönstret. Främre delen av planet är en annan del som känns mindre rörelse under flygning. Att vara väl utvilad när du börjar din flygning kan hjälpa din kropp att upprätthålla ett mer avslappnat tillstånd. Att förebygga flygsjuka är bättre än att försöka behandla det när symtomen har börjat. Din läkare kan hjälpa till genom att förskriva läkemedel som används för att förhindra åksjuka.  Flera klasser av läkemedel finns tillgängliga för att hjälpa till med åksjuka. Vissa är tillgängliga over-the-counter, såsom dimenhydrinat (Dramamin), och meklizin.  Effektivare medel finns tillgängliga med recept, t.ex. skopolaminprodukter. Scopolamin ordineras oftast i en plåsterform som du placerar bakom örat ca 30 minuter innan du flyger. Andra läkemedel alternativ finns, men många har biverkningar som kanske inte är rätt för dig. Exempel är prometazin och benzodiazepiner.  Promethazin används ofta för att behandla illamående och kräkningar som orsakas av en sjukdom, men orsakar också sedering som kan pågå i flera timmar.  Bensodiazepiner är också användbara för att förebygga flygsjuka, men de fungerar främst genom att kontrollera ångestproblem. Bensodiazepiner kan också orsaka kraftig sedering. Några exempel på läkemedel i denna grupp är alprazolam, lorazepam och klonazepam.  Din läkare kommer att veta vilket läkemedel som är bäst för dig. Vissa rutinmässiga mediciner kan göra dig mer mottaglig för illamående än andra. Din läkare kan hjälpa dig att tillfälligt justera dina mediciner för din kommande resa. Ändra aldrig medicineringen på egen hand. Att göra det kan också orsaka illamående, kräkningar, diarré och andra problem som du inte vill hända medan du är i luften. Dessutom kan du utsätta dig själv för risk att förvärras ditt medicinska tillstånd. Även om bevisen kring effektiviteten av akupressur eller ingefära inte är helt avgörande, vissa människor tror att dessa alternativ är effektiva. Banden utövar tryck på handleden för att stimulera akupressur punkter, tros hjälpa till att kontrollera illamående och kräkningar.
Undvik tunga måltider. Begränsa din alkoholkonsumtion. Välj din plats noggrant. Vila ordentligt. Använd läkemedel mot åksjuka. Fråga din läkare om dina befintliga läkemedel. Bär ett akupressurarmband eller ta ingefära.