Du har längtat efter hans kärlek, och som ett resultat, har ditt fokus varit helt på en yttre källa till kärlek. Hitta den kärleksfulla anden inuti dig och tillämpa den på dig själv. Enkelt uttryckt: lär dig att älska dig själv igen. Att älska sig själv är till ditt bästa mer än något annat, men kom också ihåg att älska dig själv kommer att göra det lättare för ett framtida romantiskt intresse att också bli kär i dig. Du kan ha gjort fel när det gäller honom, men oftare än inte, många av anledningarna till att saker och ting kom till ett slut var helt utom din kontroll. Detta inbegriper både hans känslor och yttre inflytande.  Du kan inte kontrollera hur en annan människa känner sig eller hur han behandlar dig. Du kan bara kontrollera dina egna reaktioner på den personen och det han gör. På liknande sätt, om yttre faktorer, som ekonomiska problem, lägger stress på ditt förhållande, de flesta av dem kommer att vara utom din kontroll, också. Ånger är bara naturliga när man står inför en situation som denna. I stället för att ignorera dem, erkänn dina ångerr och släpp ut dem i världen genom att dela dem på något sätt, som att berätta dem för en nära vän.  Ett annat alternativ är att skriva ut din ånger och klagomål. Ha en dagbok speciellt för det ändamålet, eller skriv in allt på din dator. När du fyller i dagboken eller på annat sätt känner dig nöjd med vad du har skrivit ut, kan du förstöra den. Att göra det är ofta terapeutiskt. Undvik att dela din ånger med killen i fråga, även om ni två fortfarande är vänner och även om han säger att han är okej med det. Att du delar din ånger med honom kommer bara att stärka det känslomässiga band du känner mot honom, vilket kommer att göra det svårare att släppa honom. Även om du har erkänt de delar som var utom din kontroll och släppt den ånger du har, en del av dig kan fortfarande känna skuld över hur saker och ting slutade. Om så är fallet, då måste du ta dig tid att förlåta dig själv för någon roll du hade i att låta saker och ting gå snett. Erkänn dina misstag, men klandra inte dig själv för dem. Du är bara människa, och alla människor felar. Om du kan förlåta andra för deras misstag, bör du också kunna förlåta dig själv. När du fokuserar på ett förhållande eller en annan person, tenderar du att sluta upp med att göra sådant som du tycker om som individ. Nu när du försöker att ändra ditt fokus från killen i fråga, vända tillbaka till gamla hobbyer och intressen du engagerade dig i innan han kom. Försök samtidigt med nya hobbyer. Sträva efter ett gammalt intresse du aldrig agerat på tidigare, eller prova något som är helt olikt dig. Du kan återansluta dig till den du var samtidigt som du förvandlar dig själv till en ny, förbättrad du. Hitta en pålitlig, pålitlig vän eller släkting att prata med under denna tid. Helandeprocessen tenderar att bli smidigare när du har en axel att gråta på, och det kan vara lättare att älska dig själv när du ständigt blir påmind om den vänskap eller familjär kärlek som andra har för dig.  När du kommer förbi den första sorgen över din förlust, kan det vara en bra idé att be dina vänner att stoppa dig när du har ventilerat för 10 minuter eller så. Det kommer att lätta bördan på dem, men det kan också bidra till att förhindra dig från att bo och drunkna i dina känslor. Om du inte har en vän eller släkting att prata med, kan du överväga att prata med en rådgivare. Just nu är du förmodligen fokuserad på dig själv som en känslomässig varelse. Men du måste också ta hand om dig själv som en fysisk, mental och andlig varelse. Att ta itu med varje aspekt av ditt väsen kommer att hjälpa dig att bli mer balanserad, vilket gör det lättare att uppnå känslomässigt välbefinnande.  Fokusera på de goda saker som pågår i din nuvarande situation för att hjälpa din känslomässiga läkning. Detta kan inbegripa kärleksfulla vänner och familj, en givande karriär eller något annat som gör dig lycklig. Ta hand om ditt andliga jag genom att be, meditera eller engagera dig ytterligare i din tro (om du har en).  Berika din mentala hälsa genom att hålla din hjärna upptagen och bort från det förflutna. Utmana dig själv genom att lära dig nya saker och engagera dig i nya upplevelser. Din fysiska hälsa är också viktig. Du kan unna dig den enstaka karet med glass, men det är mycket bättre för ditt allmänna välbefinnande om du balanserar ut din komfort mat begär med motion och fysisk aktivitet, samt.
Hitta kärleken inuti dig. Acceptera att vissa saker är utom din kontroll. Frigör din ånger. Förlåt dig själv. Återkoppling med vem du var. Prata med någon annan. Uppdatera hela din varelse.