En person som lyser upp ett rum är den som alla vill vara med om. Att agera självsäker – vare sig du är det eller inte – är det första steget till att presentera bilden du siktar på.  Håll huvudet högt! Kroppsspråk talar mycket högre än ord. Att hålla ryggen rak och hakan uppe får folk att lägga märke till din närvaro och självsäkerhet. Ta ögonkontakt. Låt andra veta att du är uppmärksam på dem. Om du skymmer deras blick, kommer du att verka nervös och hämmad. Förtroende är inte bara sexigt, utan vinner andras förtroende snabbare. Lycka smittar. Om du är den som alltid är rolig och ler, andra kommer naturligt dras till dig. Inte bara de runt omkring dig kommer att känna humöret lyft, men du kommer också! Din hjärna tar signaler från dina muskler; leende och snart kommer du att känna att det är naturligt, även om det inte var i första hand. När man känner sig skitdålig är allt svårare att göra. Att vara perfekt är mycket lättare att hantera när du känner dig och ser ut som du är.  Håll dig till en hälsosam, balanserad kost. När vi behandlar våra kroppar, behandlar vi oss själva. Ladda upp på hela korn, frukt och grönsaker förhindrar inte bara viktökning, men det leder också till mer energi, lägre risk för sjukdom och ett längre liv. Håll dig borta från alltför många bearbetade varor - de saknar ofta näringsämnen och är höga i ohälsosamma, onaturliga sockerarter. Håll dig aktiv. Träning har visat sig göra huden glöd och leda till bättre sömn, förutom dess många hälsofördelar. Även ta en promenad några gånger i veckan kommer att hjälpa till att rensa ditt sinne, hy, och lämna dig mer avslappnad. För att vara verkligt säker och vacker, måste du älska huden du är i. Detta kan tyckas svårt, men lyckligtvis är du det enda hindret i din väg från sann självacceptans.  Skriv ner en lista över alla dina goda egenskaper. Om det är en kamp, fråga andra vad de tycker. Gå igenom denna lista varje morgon, lägga till egenskaper som du märker dem. Håll dig positiv! Om du finner dig själv tänka negativa tankar, omedelbart sluta. De negativa tankarna är helt kontrollerbara. Om de fortsätter att återvända, är du upptagen med en aktivitet. Om du behöver, få ut allt i en dagbok. Att lägga sig i en känsla leder till stress och frustration. Med ett slutet sinne kan vi inte se fullkomlighet i alla dess former. Världen där ute är stor och du kanske inte har all information. När du bildar åsikter, sätt dig i andras skor.  Att hålla sig öppen kommer att leda till positivitet, empati och förståelse – tillskriver alla människor attraheras. Du kommer att vara mer öppen för dina egna brister, andras tillkortakommanden och mindre lysande fakta om vår värld. Andra kommer att se att du tar emot dem för vilka de är, och de kommer i sin tur att vara mer benägna att ta emot dig. Släpp saker och ting. Att bli fast av dem som har sårat eller svikit dig tynger ner din ande. Lycka, positivitet och självförtroende - nyckeln till att vara perfekt - är inte uppnåelig om du är fast i agg och hämnd. Förlåt, glöm och gå vidare. Du har inte tid med negativitet längre. Den här nya, perfekta du är bättre än så.
Var självsäker. Le. Var frisk. Älska dig själv. Öppna ditt sinne.