Att arbeta en måndag till fredag, 9 till 5 jobb kanske inte är i ditt bästa intresse, och att arbeta övertid kan vara uteslutet. Om din hälsa avtar eller din smärta är värre när du arbetar, försök att minska dina timmar. Arbeta 3-4 dagar i veckan på deltid istället för att sluta arbeta helt och hållet.  Undvik att resa till arbetet, om möjligt. Att sitta på ett plan eller i en bil under långa perioder kan förvärra smärtan, liksom trycket kan förändras när man flyger. Om du har begränsad energi eller styrka, prioritera dina uppgifter. Arbeta på dina viktigaste uppgifter först och använda din återstående energi för vad som finns kvar. Ergonomi är vetenskapen om att designa produkter för att göra dem effektiva och bekväma att använda. Splurge på en ergonomisk stol eller datortangentbord för din arbetsyta, och se till att skrivbordet är så ergonomiskt som möjligt. Utforma inte ditt utrymme så att du måste vrida din kropp ofta – kunna sitta i bra hållning med rätt framåtriktad huvudställning. Att sätta upp en bekväm arbetsplats kan avsevärt förbättra din smärta på jobbet. Lär dig att känna igen vad som orsakar smärta bloss-ups för dig, och har objekt på din arbetsplats som lindrar ditt obehag. Ha en mängd olika kläder runt om du är känslig för temperaturförändringar, och har en is pack eller värmedyna tillgängliga. Ha din smärtmedicin på hand. Var lika förberedd för uppblossande på jobbet som du är hemma. Lär dig tidpunkten för när du ska ta dina mediciner. Hitta ett sätt att balansera eventuella biverkningar från din smärtmedicin, såsom sömnighet, med att ta dem för att maximera smärtlindring. Detta kan kräva lite rättegång och terror, men när du listar ut ett schema, hålla dig till det. Ta alltid dina mediciner enligt anvisningar från sjukvårdspersonal. Om din medicin gör dig groggy, överväga att prata med din läkare om icke-drowsy alternativ. När du börjar uppleva regelbundna anfall av smärta, sätt dig ner och bedöma din förmåga att arbeta i din nuvarande miljö. Det kan hjälpa att skriva ner alla uppgifter som du preformerar. Gå sedan igenom och se vilka som kommer att vara svåra eller omöjliga med ditt tillstånd. Genom att titta igenom listan kan du också få hjälp att formulera vad du vill i ett nytt jobb, om du bestämmer dig för att starta en sökning. Till exempel, om lyfta tunga föremål utlöser smärta, då kan detta vara en affär brytare med någon ny position.
Komma ihåg ditt schema till dina fysiska behov. Gör din arbetsplats ergonomisk. Behåll komfortutrustningen på din arbetsplats. Ta dina mediciner för att minimera smärta och biverkningar. Undersök byten av jobb.