Oroa dig för ditt sociala liv kommer inte att ändra något, så försök att slappna av. Tänk positivt istället för att straffa dig själv med negativa tankar. Du kommer att ha en lättare tid att locka vänner om du är snäll mot dig själv. Till exempel, sluta tala om för dig själv saker som, "Jag kan inte prata med människor." Ersätt dessa tankar med något i stil med, "Det är OK att känna sig nervös runt nya människor ibland." Du kan inte behaga alla, och om du försöker, kan du förlora vad som gör dig unikt sympatisk. Ta det inte personligt om någon inte vill vara vän med dig. Det betyder bara att ni inte passade ihop. Det kan verka som om alla du känner har ett lyckligt, blomstrande socialt liv – men titta igen. Massor av vänskapsband är inte så friska som de verkar på ytan. När du märker brister i andra människors relationer, du kommer att vara mindre benägna att hålla dig till en omöjlig social standard. En del vänskapsband grundar sig till exempel på bekvämlighet i stället för ömsesidigt gillande. I andra vänskapsförhållanden använder den ena personen den andra för uppmärksamhet, popularitet eller pengar. En del människor är mer utåtriktade, vilket innebär att de får energi från att vara omkring andra och tenderar att vara högljudda och utåtriktade. Andra människor är mer inåtvända, vilket innebär att de tycker om att tillbringa tid ensamma och kan finna omfattande social interaktion ansträngande och möjligen svårt. Samhället tenderar att berömma extraversion, så du kanske känner att något är fel med dig om du är lite mer introvert. Men du bör inse att många människor är inåtvända, och inåtvända har också värde!  Inåtvända människor tenderar att vara reflekterande, kreativa och värdera djupa relationer. Introvert kan fortfarande vara socialt och charmigt, bara på ett annat sätt. De kanske föredrar tystare, mer intima diskussioner, och det är inget fel med det.  Tänk på att personlighet är ett spektrum, och de flesta människor faller någonstans mellan extraversion och introversion.  Det är också viktigt att inse att många vänliga, utgående människor inte föddes på det sättet. Många människor har förbättrat sina sociala färdigheter genom praktik, och du kan göra detsamma om du vill. Fråga dig själv om du är glad som du är. Du kanske värdesätter din väns kvalitet framför din väns kvantitet. Om så är fallet, det finns ingen anledning att ändra något, oavsett vad andra människor kan säga. Om du bestämmer dig för att du vill ändra, det är okej också – bara se till att du gör det för dig själv och inte för att behaga andra. Många blyga eller inåtvända människor känner sig helt nöjda med en liten krets av vänner. Alla behöver inte vara utåtriktade och pratsamma.
Sluta klå upp dig själv. Inse att inte alla måste gilla dig. Titta på de vänskapsband du ser runt omkring dig. Var medveten om att inte alla är naturligt sociala. Bestäm om du vill ändra dig.