Om du är i en tvist, nå ut till en myndighetsfigur kan hålla dig borta från problem. Boka tid hos din rådgivare och be dem om råd. Du kan förklara din situation med hjälp av falska namn om det hjälper dig att känna dig mer bekväm med att öppna upp. Du kan avslöja så mycket eller så lite du vill. Sammantaget, din rådgivare kommer bara att vilja se till att du är säker. Det är ingen skam att be sina kamrater om hjälp om du har problem. Ring en vän som du litar på. En vän kan också ha din rygg om du behöver dem under matchen. Kom fram med ett signalord mellan er så att er vän vet om ni har problem. Om du förutser en strid och hoppas kunna undvika den, gå omkring med en stor grupp människor eller med en pålitlig vän. Om du överträffar mobbaren eller om det finns en stor publik, kommer han eller hon att känna sig mindre modfälld att hota eller skrämma dig. Tillförlitliga vuxna kan ge dig hjälpsamma råd om hur du skall hantera en mobbare eller hur du skall undvika en strid. Fråga en vuxen som du litar på om de någonsin har råkat i slagsmål och fråga hur de skulle hantera situationen om de var i dina skor. Tränare, föräldrar och andra mentorer kan ge dig tips på de bästa sätten att försvara dig och kommer inte att döma dig om du erkänner att du känner dig rädd. Håll ditt liv stressfritt och få hjälp av en vuxen som bryr sig om ditt välbefinnande. Kom ihåg att det krävs styrka och mod för att försöka undvika en kamp helt och hållet.
Prata med en rådgivare. Be en vän om hjälp. Res i grupp eller med en vän. Prata med föräldrar, tränare eller mentor.