Från den positionen, placera en underarm platt på marken. Justera den andra handens position genom att flytta tillbaka den tills din hands häl är rakt över där armbågen på din motsatta arm vilar.  Att röra fötterna mot huvudet från ett handstånd är en mycket avancerad teknik som du bara bör försöka om du har avancerade nivåer av styrka, flexibilitet och balans.  Alternativt, en mindre krävande strategi är att börja på händerna och knäna nära och mot en vägg, sedan sänka dig på båda underarmarna. Sparka upp fötterna ovanför huvudet tills du hittar balansen.  Du kommer att vara i en modifierad handstående position, med fötterna i luften och din vikt vilar på underarmen och på din andra hand. Alternativt kan du göra detta bredvid en vägg så att när du sparkar fötterna över huvudet, dina fötter kommer att träffa väggen, hjälper dig att hålla balansen. Du kommer att vara i underarmsläge med fötterna ovanför dig, vilar på väggen. När du har hittat din balans i den modifierade handstående ställningen, böj benen vid knät så att fötterna börjar röra sig mot huvudet.  Böj ryggen och sänk gradvis fötterna tills du känner att de rör vid huvudet. Du kan dra huvudet tillbaka något för att möta dem. Alternativt kan du använda en vägg som ett stöd medan du långsamt sänker fötterna mot huvudet.  Kom ihåg att detta är en extremt avancerad position som kräver mycket övning för att åstadkomma.
Börja med händer och knän. Sparka upp fötterna i luften. Sänk långsamt fötterna mot huvudet.