Barn kan glömma att dricka tillräckligt med vätska när de inte mår bra. Dessutom kommer ditt barn att förlora vatten snabbare än vanligt om deras kropp producerar slem eller om de kör en feber. Erbjud massor av vätskor ofta och uppmuntra dem att dricka även om de inte är törstiga.   Goda drycker inkluderar vatten, juice, klar buljong eller varmt citronvatten. Juic, buljong och citronvatten kommer också att hjälpa påfyllning elektrolyter. Övervaka ditt barn för tecken på uttorkning inklusive minskad urinering, inga tårar när du gråter, sömnighet, yrsel, förstoppning, huvudvärk, irritabilitet, muntorrhet, hud och slemhinnor, passerar mörk eller grumlig urin. Att få tillräckligt med vätska kommer också att hjälpa till att kontrollera ditt barns feber. Kampen mot influensan kommer att avta ditt barns energi, så extra sömn är mycket viktigt. Låt ditt barn sova så länge de kan. Detta kan inkludera tupplurar under dagen. Mängden sömn ditt barn behöver varierar beroende på ålder och individuella behov. I allmänhet friska barn behöver: 11 – 18 timmar som nyfödda 9 – 12 timmar från 4 till 11 månader 11 – 14 timmar från 1 till 2 år 11– 13 timmar när de är 3 till 5 år 9 – 11 timmar när de är 6 till 13 år 8 – 10 timmar i tonåren Om ditt barn stiger temperatur, kan de få frossa och även börja skaka.  Detta inträffar när kroppstemperaturen stiger i förhållande till lufttemperaturen. Om ditt barn får frossa, ta deras temperatur för att se om de har feber och hålla dem varma.  En normal kroppstemperatur är 98,6°F (37°C). De flesta barnläkare definierar feber som en temperatur av 100,4°F (38°C) eller högre. Lägg dem i sängen och lägg extra filtar på sängen. Om ditt barn är ett spädbarn, svep in dem i en filt och håll dem. Din kroppsvärme hjälper till att hålla dem varma. Om febern börjar sjunka kan de plötsligt känna sig mycket varma och ta bort filtarna. Låt dem reglera sin temperatur efter behov. Ta bort extra filtar om ditt barn börjar känna sig mycket varmt. Använd en kylig fuktfuktare för att hålla luften fuktig i sitt rum när de sover på natten. Detta gör det lättare för dem att andas, lindra hosta och hjälpa dem att snabbt somna.  En kyld luftfuktare är säkrare än en varmvattenförångare för barn. Så om ditt barn stöter på det i natten, finns det ingen risk att de kommer att brännas. Om du inte har en luftfuktare, kan du göra en genom att sätta en kastrull med vatten på kylaren i barnrummet. Om kylaren är på, kommer vattnet stadigt att avdunsta och fukta luften. Kycklingsoppa är utmärkt för att hjälpa kroppen bekämpa en infektion. Vätskan förhindrar uttorkning och salt och näringsämnen kommer att fylla elektrolyter som kan ha gått förlorade under svettning.  När ditt barn börjar må bättre kan du lägga till lite grönsaker, nudlar eller bitar av kyckling till buljongen för att göra den hjärtligare. När ditt barn börjar må bättre, kommer deras aptit tillbaka. Att ge känslomässigt stöd kommer att hjälpa dem att slappna av, sova och bekämpa infektionen. Ditt barn kan vara benägna att gråta eller irriterade när det är sjukt. Försök att erbjuda dem sätt att distrahera från obehaget av att vara sjuk. Du kan: Ge dem med en favorit bok eller läsa för dem tills de somnar för en tupplur Spela musik eller en bok på band så att de kan lyssna medan avkopplande i sängen Låt dem titta på TV eller en film
Håll ditt barn återfuktat. Låt barnet sova längre. Håll ditt barn varmt. Hjälp ditt barn att andas med en luftfuktare. Gör kycklingsoppa. Trösta ditt barn.