....................................... Detta kan vara ett stort mål, till exempel hitta ett nytt jobb, eller ett mindre mål som  och ta en konst klass. på För att hjälpa dig att sätta ett mål som du är sannolikt att uppnå, överväga följande: Vem är ansvarig för att uppnå detta mål? För det mesta, detta kommer att vara du, men om ditt mål inkluderar andra -- såsom  pågå mer tid med min familj, -- de kommer också att vara ansvariga för att uppnå det.  Vilka är detaljerna i ditt mål? En av anledningarna till att människor inte uppnår sina mål är att de är för vaga. Var så konkret som möjligt. Till exempel, Lär dig att vara konstnärlig är för stor. Ta en målarkurs för att utforska min konstnärliga sida är mer hanterbar.  När kommer du att uppnå varje steg i målet? Många mål, särskilt stora eller komplexa, behöver flera steg. Räkna ut exakt när du kommer att ha varje steg klar. Till exempel: Leta efter konstlektioner i mitt samhälle denna vecka. Anmäl dig till en klass och köp förnödenheter nästa vecka. Börja med att ta lektioner veckan efter det. och var kommer dessa mål att äga rum? För många mål, till exempel Exercise mer, har en uppfattning om var du kommer att göra arbetet kan vara till hjälp. Om du till exempel vill träna tre gånger i veckan, bestämma dig för om du vill gå till gymmet, springa, träna hemma eller gå en kurs.  Hur ska du åstadkomma varje steg? Detta hjälper dig att definiera målets ramverk. Till exempel, om ditt mål är att gå till Frankrike, ska du ta reda på vilka åtgärder du kommer att behöva vidta i varje skede, såsom Titta på reseguider och webbplatser, eller prata med vänner som har varit i Frankrike, eller boka bokningar, eller få ett pass, etc.  Varför gör du det här? Klargörande av din motivation gör dig mer benägna att uppnå ditt mål. Vad kommer att göra för att hjälpa dig att uppnå din passion? på Självhjälp guru Martha Beck använder denna fras för att beskriva rädslan som kan hindra dig från att prova nya saker. Den Jeah är spänningen eller inspirationen som driver dig att söka din passion. Det är inträngandet av rädsla som hindrar dig från att fullfölja det.  Nästa gång du hittar dig själv att tänka, "Ja, resa världen / bygga ett fågelhus / hitta ett nytt jobb skulle vara bra, men..... att stanna precis där. Fråga dig själv: är det Men eller hinder eller vägspärr, verkligen något du inte kan övervinna? Eller krävs det bara lite kreativitet för att jobba runt? Till exempel, ditt mål kan vara att jag skulle älska att resa i världen, men jag har inte pengar.. Detta kan tyckas som ett omöjligt hinder, men det finns sätt att arbeta runt det. Spara pengarna med ditt mål i åtanke. Sälj alla dina tillhörigheter och använd vinsten för att gå. Hitchhike och lita på främlingars vänlighet. Det finns alltid sätt att göra det som är viktigt för dig.. En av de största sakerna som kan döda en strävan efter din passion är rädsla. När rädsla driver dina beslut, tar du inte risker eller tillåter dig själv att vara sårbar. Sårbarhet och öppenhet är nyckeln till kontakt, både med dig själv och med andra. Fruktan händer ofta när du fokuserar så mycket på vad som kan hända att du inte accepterar vad som händer just nu. Att öva mindfulness kan hjälpa dig med detta.  Öva på att namnge din rädsla. Döm det inte! Erkänn vad det än är du känner just nu. Till exempel, Jag känner mig rädd för att ta denna risk eftersom det kanske inte fungerar.. Sedan, trösta dig med några självbejakande, såsom  och jag kan inte kontrollera hur saker och ting fungerar. Jag kan bara kontrollera mina egna handlingar. ska du inte försöka undertrycka din rädsla. Att undertrycka en känsla kommer bara att få den att visa sig starkare. Försök istället att sitta med dina känslor för tillfället. Utforska hur det känns. Var snäll mot dig själv och påminn dig själv om att det är naturligt att känna alla känslor, inklusive att vara rädd.  Pröva mindfulness meditation. Mindfulness meditation kan hjälpa dig att utforska dina känslor utan att döma dem, vilket kan hjälpa dig att arbeta förbi dina känslor av rädsla. UCLA erbjuder gratis nedladdningsbara MP3 guidade meditationer. Du kan också hitta gratis videor och handledningar på Harvard Pilgrim webbplats. Att hitta sin passion innebär att experimentera, och att experimentera kan ta tid. Du kanske måste prova en flera idéer innan du hittar en som klickar på med dig. Många människor misslyckas med att hitta sin passion eftersom de inte hålla sig till sökandet när det blir svårt.  Acceptera att du kan träffa vägspärrar och utmaningar längs vägen. Det är okej! Behandla varje utmaning som en lärande upplevelse. När du verkligen finner din passion, kommer du att ha samlat en mängd erfarenhet och utbildning från att ha följt den. Var snäll mot dig själv också. Vissa människor kan bedöma din passion; de kan tycka att det är fånigt, okunnigt, oklokt, eller bara tråkigt. Låt inte någon annans kritik stå i din väg, eftersom din passion är din. Du är inte skyldig någon annan än dig själv en förklaring för dina val.
Sätt upp ett mål Att hålla sig borta från Yeah-men. Öva mindfulness Ha tålamod med dig själv.