När din kropp blir infekterad med ett virus, det arbetar övertid för att hålla fungerar samtidigt bekämpa din infektion. På grund av detta är det viktigt att vila. Ta en dag eller två ledigt från jobbet eller skolan och gör lågenergiaktiviteter som att titta på en film eller sova i sängen. Vila kommer att tillåta din kropp att fokusera all sin energi på att övervinna viruset. Andra lågenergiaktiviteter du kan göra om du inte kan sova inkluderar: Läsa en bok, komma ikapp på din favorit TV-program, lyssna på musik i sängen, och ringa någon på telefonen. Var medveten om att antibiotika inte är effektiva mot virusinfektioner och att du i allmänhet behöver helt enkelt vila och låta din kropp bekämpa viruset. Virusinfektioner leder i allmänhet till uttorkning (som ett resultat av vatten som förlorats genom slemproduktion och feber). När du blir uttorkad blir symtomen värre; det är en ond cykel som du bör försöka bryta dig ur genom att dricka mycket vätska. Drick vatten, te, naturlig juice och drycker med elektrolyter för att hålla sig återfuktad. Försök att hålla dig borta från alkohol eller koffeinhaltiga drycker, eftersom dessa typer av drycker faktiskt kan dehydratisera dig ytterligare. Virus är smittsamt, vilket innebär att du faktiskt kan överföra viruset till andra, vilket gör dem sjuka också. Att vara tillsammans med andra människor kan också sätta dig i riskzonen att utsättas för andra mikroorganismer som bakterier, vilket kan göra dig mer sjuk än du redan är.  Ta minst två dagar ledigt från arbetet eller skolan för att undvika att andra blir sjuka. Om du absolut måste gå i arbete eller skola, bära en mask för att förhindra att andra blir smittade. Masken förhindrar att smittsamma partiklar sprids genom luften, särskilt om du hostar eller nyser. Med hjälp av en luftfuktare, särskilt i ditt rum på natten när du försöker somna, kan bidra till att lindra symtom på trängsel och hosta. Detta kommer att hjälpa dig att sova bättre, och en bättre kvalitet sömn motsvarar förbättrad läkningsförmåga. Se till att din luftfuktare är ren för att förhindra luftföroreningar (t.ex. med formar) som kan förvärra dina symtom snarare än förbättra dem. Om ditt virus har lämnat dig lider av halsont, överväga att köpa losenges från ditt lokala apotek eller apotek. Att suga på något bidrar inte bara till att lindra halsonten, utan också till att minska smärtan genom lokalbedövning. Gargelande saltvatten (en fjärdedel till hälften av en tesked salt i en kopp vatten rekommenderas) är ett annat sätt att lindra smärtan av en ont i halsen. Även virusinfektioner är i allmänhet inte super farliga, de kan vara för personer som redan har ett försvagat immunförsvar eller kroniska andningsproblem såsom astma eller KOL. Om du har cancer, diabetes, hiv/aids eller någon annan immunitetsstörning ska du omedelbart tala med din läkare om du utvecklar en virusinfektion.
Vila ordentligt. Drick mycket vätska. Försök att undvika att vara med människor i ett par dagar. Använd en luftfuktare. Köp losenges eller gurgle saltvatten för en ont i halsen. Kontakta läkare om du har redan existerande hälsoproblem som kan göra din infektion värre.