När ni landat, rör er inte. Se till att dina kamrater vet att du tror att du mår bra, men att du har ont. Du kommer att ha en lust att flytta runt men inte - vänta på att ambulanser att kontrollera dig noggrant och släppa dig.  Det skulle vara ytterst dumt att överleva ett fall på huvudet eller halsen utan att ha allvarliga ryggradsskador bara för att börja röra sig runt och vända en liten hårlinje fraktur till en livstid i en rullstol.  Försäkra dig om att en läkare skriver på innan du bestämmer dig för att ta ditt liv i dina händer. Lägg dig ner och lägg is på det som gör ont eller blir ett blåmärke.  Värm senare - is först.
Håll dig stilla. Isa ner den.