Detta innebär att ingen ringer, ingen e-post, och inget oavsiktligt stöta på personen i fråga medan han eller hon råkar vara på en daglig morgon körning. Om du vill komma över någon, måste du sätta tillräckligt med avstånd mellan er för att ge dig själv en chans att läka. Detta kan naturligtvis vara svårt om du arbetar med eller har lektion med den andra personen. I detta fall, det bästa du kan göra är att begränsa dina interaktioner till dem som bara är absolut nödvändiga för ditt dagliga liv. Du behöver inte gå ur vägen för att undvika den person du vill komma över, men du bör inte avsiktligt söka den personen heller. Sluta kontrollera hans eller hennes Facebook, Twitter, blogg, Pinterest eller något annat socialt mediekonto som förknippas med den personen. Att ta reda på hur den andra personen mår just nu kommer bara att göra det svårare för dig att gå vidare med ditt liv.  Om du inte kan motstå frestelsen att förfölja din besatthet sociala medier konton medan fortfarande kvarvarande vänner eller anhängare, unfriend eller unfollow personen i fråga. Om den personen en gång gav dig tillgång till hans eller hennes lösenord, vänligen be den personen att ändra lösenord för att ta bort frestelsen från dig att snoka eller stjäla. Detta avser både fysisk och känslomässig intimitet. Att vara med denna person gör dig bekväm, och kan till och med vara bekväm, men att fortsätta att bli känslomässigt sammanflätad med ett ex är inte en bra idé, eftersom du kommer att behöva gå igenom sorgeprocessen igen efter det att intimiteten är klar.  Sov inte med ett ex  på gamla tiders skull eller gå i fällan att bli vänner med fördelar med en förälskelse. Bokstavligen "övergå" någon du vill komma över är en dålig idé för båda könen, men det kan vara särskilt hemskt för kvinnor. Fysisk intimitet får kvinnor att producera oxytocin, ett hormon som utlöser känslor av samhörighet och tillgivenhet. Som ett resultat, kommer du inte att kunna få ut det ur ditt system. och om något, kommer du bara att känna mer band till den andra personen än tidigare. Känslomässig intimitet kan vara lika riskabelt, även om ni två var känslomässigt intima tidigare. Denna typ av anslutning löper på en djupare nivå, vilket gör det ännu svårare att skilja dig från personen i fråga. Även om du klipper slipsar och undviker att kommunicera direkt med den person du vill komma över, kan du fortfarande ha svårt att glömma någon och gå vidare om ditt rum är fyllt med påminnelser om den personen.  Vanligtvis är det bästa att packa ihop alla påminnelser och lägga undan dem tills du har haft tillräckligt med chans att gå vidare. Du kan också lämna tillbaka vissa tillhörigheter till den andra personen - CD-skivor, filmer, etc. - istället för att dumpa dem. Du bör faktiskt undvika att kasta ut saker eller dramatiskt sätta eld på dessa smärtsamma påminnelser i ett försök att befria dig själv, oavsett hur desperat du är att komma över någon. När något är borta, är det borta för gott. Om du ångrar beslutet att kasta ut den dyra klockan eller bränna upp en affisch signerad av en favoritsångare du såg i konsert med ditt ex, kan du ångra det senare. Tvärtemot vad du kanske tror, är det möjligt att vara vän med någon du en gång hade känslor för. Om vänskapen visar sig omöjlig, då kanske ni åtminstone kan återupprätta tillräcklig ömsesidig respekt så att ni två kan vara i samma rum tillsammans utan att skjuta dolkar från era ögon.  Försök inte få dig själv att försonas. Om du inte kan komma över smärtan och försonas gör det alltför svårt, behöver du inte genomföra det. Börja bara processen efter att du redan har accepterat hur saker och ting är och inte längre har någon romantisk anknytning till personen i fråga. Relationer experter föreslår att du tillåter sorgeprocessen att börja och ta tid från varandra. Sätt dig sedan ner och ha ett uppriktigt samtal om hur din vänskap kommer att fungera.  Begränsa dina ansträngningar. Förläng vänskapens hand en gång. Om den blir bortslagen, acceptera att försoning är uteslutet, och gå vidare.
Undvik onödig kontakt. Sluta med cyberstalk. Var aldrig intim med personen i fråga. Kasta ut alla påminnelser. Återgå när du är redo.