En hjärnaneurysm inträffar när en artär i hjärnan försvagas och bildas till en ballong innan ruptur. De bildas ofta vid gafflar eller grenar i artärer, de svagaste delarna av blodkärl.  När ballongen brister, kommer kontinuerlig blödning i hjärnan att inträffa. Blod är giftigt för hjärnan, och när blödning inträffar kallas det ofta hemorragiskt syndrom. De flesta hjärnaneurysmer äger rum i subarachnoidrymden, som är området mellan hjärnan och skallbenet. Cerebral och aortaaneurysm har flera riskfaktorer. Vissa av dem kan inte kontrolleras, till exempel nedärvda genetiska tillstånd, men andra kan minskas genom smarta livsstilsval. Här är vanliga riskfaktorer för hjärnaneurysmer och aortaaneurysmer: Rökning ökar risken för båda typerna av aneurysmer. Hypertoni, eller högt blodtryck, skadar blodkärl och slemhinnan i aorta.  Åldrandet ökar risken för hjärnaneurysm efter 50 års ålder. Aorta blir styvare med åldern, och förekomsten av aneurysm ökar när du blir äldre.  Inflammation kan orsaka skador som leder till aneurysm. Tillstånd som vaskulit (en inflammation i blodkärlen) kan skada och ärr aorta.  Trauma, till exempel fall eller trafikolyckor, kan skada aorta.  Infektioner såsom syfilis (en STI) kan skada slemhinnan i aorta. Bakterie- eller svampinfektioner i hjärnan kan skada blodkärlen och öka risken för aneurysm.  Substansmissbruk eller missbruk, särskilt kokainmissbruk och kraftig alkoholkonsumtion, orsakar högt blodtryck som kan leda till hjärnaneurysmer.  Kön spelar en roll i risken för aneurysm. Män utvecklar aortaaneurysmer i högre grad än kvinnor, men kvinnor löper större risk att utveckla hjärnaneurysmer.  Vissa ärftliga tillstånd, såsom Ehlers-Danlos syndrom och Marfan syndrom (båda bindvävssjukdomar), kan orsaka försvagning av cerebral blodkärl och aorta. Rökning anses bidra till bildning och bristning av hjärnaneurysmer. Rökning är också den viktigaste riskfaktorn för att utveckla en aortaaneurysm i buken (AAA). 90% av individer med aortaaneurysm har en historia av rökning. Ju fortare du slutar, desto snabbare kan du börja minska din risk. Hypertoni, eller högt blodtryck, orsakar skador på cerebralt blodkärl och slemhinnan i aorta, vilket kan leda till utveckling av aneurysm.  Att gå ner i vikt om du är överviktig eller överviktig kan sänka blodtrycket. Till och med att förlora 4,5 kilo gör skillnad.   Träna regelbundet. Att du får 30 minuter om dagen av måttlig fysisk träning kan hjälpa dig att sänka blodtrycket.  Begränsa alkoholen. Drick inte mer än 1-2 drinkar per dag (1 för de flesta kvinnor, 2 för de flesta män). Att hålla blodkärlen friska kan bidra till att förhindra en aortaaneurysm. En hälsosam kost kan också bidra till att minska risken för ruptur av en befintlig aneurysm. Äta en balanserad kost med massor av färsk frukt och grönsaker, fullkorn och magert protein kommer att bidra till att förhindra aneurysm från att bildas.  Reducera ditt natrium i kosten. Att begränsa natrium till mindre än 2 300 mg per dag (1 500 mg per dag för personer med aktivt högt blodtryck diagnoser) kommer att hjälpa till att kontrollera blodtrycket.  Minska kolesterolhalten. Äta livsmedel högt i lösliga fibrer, särskilt havregryn och havrekli, kommer att bidra till att minska kolesterol (LDL). Äpplen, päron, njurbönor, korn och plommon innehåller också lösliga fibrer. Omega-3 fettsyror från fet fisk som sardiner, tonfisk, lax eller hälleflundra bidrar också till att minska risken.  Ät hälsosamt fett. Se till att undvika mättade fetter och transfetter. Fett från fisk, vegetabiliska oljor (t.ex. olivolja), nötter och frön är höga i enomättade och fleromättade fetter, vilket kan minska risken. Avocado är en annan bra källa till fett och kan bidra till att sänka ditt kolesterol.
Förstå orsaken till en hjärnaneurysm. Känn till dina riskfaktorer. Sluta röka. Se upp med blodtrycket Hantera din kost.