En reflexolog vid namn William H. Fitzgerald delade först upp kroppen i 10 zoner, 5 på vardera sidan. Dessa zoner sträcker sig från fingertoppar till tår, och fram till baksidan, så att alla delar av kroppen ingår. Varje zon har ett motsvarande område på en persons händer eller fötter.  Reflexologi möjliggör ett specifikt samband mellan det inre organet och användningen av trycket på handen. En handreflexologi diagram avslöjar kopplingen mellan området av handen och de inre organen i kroppen. Det kan finnas en hel del variation mellan handreflexologi diagram, jämfört med de mer konsekvent reflexologi diagram på foten. Kroppens indelning i 12 meridianer är en uråldrig kinesisk sedvänja som nära motsvarar Fitzgeralds indelning av kroppen i zoner. I detta förståelsesystem går kroppens energi (eller chi) genom dessa meridianer och ger näring åt kroppen och anden. Om vägarna blir igentäppta eller försvagade, hälsofrågor kommer att resultera.  Att läsa en handreflexologi diagram kan hjälpa dig att förstå förhållandet mellan området på handen och det drabbade kroppsområdet. Att applicera tryck på reflexområdena kan hjälpa till att lindra stress och spänningar, hjälpa till att balansera kroppen och låta alla organ arbeta tillsammans. Det finns två typer av reflexbågar i människokroppen: somatiska reflexbågar, som påverkar musklerna, och automatiska reflexbågar, som påverkar de inre organen. Handreflexologin är baserad i den automatiska reflexbågen. Den automatiska reflexbågen gör det möjligt för kroppen att reagera på förhållanden utan att använda hjärnan. Istället är det en funktion av det centrala nervsystemet.  Ett sätt att förstå den automatiska reflexbågen är att föreställa sig kroppens reaktion på att röra vid en het spis. Om din hand rör vid en het spis, rör den sig snabbare bort än din hjärna kan bearbeta smärtan. Din hand reagerar genom automatisk reflex.  Handreflexologi fungerar på denna reflex princip, tar itu med problem i de inre organen. Massage hanterar fysiska utmaningar direkt. Det vill säga, när kroppen skadas, kan massage appliceras på det skadade området som en läkningsmetod. Reflexologi fungerar på den princip som förlitar sig på nervsystemet för att förmedla läkning beröring till det skadade området.  För områden som inte kan beröras, såsom inre organ, körtlar, och organ matsmältning och eliminering, använda reflexologi för att hjälpa behandling. För muskelsmärtor, spasmer eller spänningar, använd massage.
Tänk på kroppens indelning i tio zoner. Betrakta kroppens meridianer. Förstå den automatiska reflexbågen. Känner till skillnaden mellan reflexologi och massage.