....................................... Tvätta ansiktet, duscha regelbundet, ät hemlagad mat istället för färdiggjorda, etc. Se alltid till att borsta tänderna 2-3 gånger om dagen. Detta kommer att hålla dem rena och din andedräkt luktar gott.. Du behöver inte bli galen, men lite fysisk aktivitet varje dag, såsom cykling till skolan, kommer att bidra till att hålla både kroppen och sinnet friska.. Att äta för mycket eller för lite kommer att göra det svårt att fokusera och få dig att göra dåligt ifrån dig på andra områden. Att ha omkring 9 timmars sömn är det bästa att göra, även på helgerna; det kommer att förbereda dig för skolan och få dig att må bättre nästa morgon. Försök att schemalägga varje vecka så att du får dina läxor gjorda i en rimlig timme. Om du vet att du kommer att ha mycket en viss kväll, prata med din lärare om att få en förlängning, eller ännu bättre, lämna in den tidigt. Detta kommer att göra din kropp mer medveten om vad som händer, och kommer att få alla fruktansvärda påsar under dina ögon att försvinna! - I tid. Se till att du har tillräckligt med tid för att äta frukost, tvätta ansiktet, duscha om du behöver, etc. Innan skolan börjar. Packa din väska och hänga upp din outfit/uniform kvällen innan kommer att göra allt mycket snabbare och mer organiserat. Glöm inte att lägga ut ett par rena strumpor, underkläder och ett par skor också!
Ta hand om dig själv Motion Ät bra Få tillräckligt med sömn. Vakna!