Sitt tyst och lyssna på vad din arbetsgivare säger. Du måste behålla den information som ges till dig. Lyssna noga på vad din chef säger att du kan få en bättre förståelse för varför du får sparken. Beslutet att säga upp din anställning har redan fattats. Inget du kan säga, vid denna tidpunkt, kommer att ändra din arbetsgivares beslut. Argumentera inte och försök inte övertala din arbetsgivare att tänka om. Om du argumenterar, kan din arbetsgivare vara benägen att säga negativa saker om dig till andra perspektiv arbetsgivare. När du får sparken kommer du förmodligen att känna dig känslosam. Detta är helt förståeligt. Men det är bäst att inte låta dina känslor få det bästa av dig. Vare sig du känner dig ledsen eller arg, ta ett djupt andetag, håll dig lugn och försök att inte ställa till med en scen. Träna andningsövningar om du känner att du ska få ett känslomässigt utbrott. Ursäkta dig själv ett ögonblick och andas sedan in långsamt medan du räknar till 10. Håll andan ett ögonblick, och andas sedan långsamt ut medan du räknar till 10 igen. Gör detta tills du känner att du har bättre grepp om dina känslor. Om din arbetsgivare inte har förklarat varför han eller hon har sagt upp din anställning, är det bra att fråga. Var dock beredd på att få ett otillfredsställande svar, till exempel det var bara ett affärsbeslut, eller inget svar alls. Tänk också på att fråga: Vilka är nästa steg? Finns det pappersarbete att fylla i? Lämnar företaget information för en bemanningstjänst? Vad är utrymningsprocedurerna? Du kan komma överens med din f.d. chef om att beskriva uppsägningen på ett neutralt sätt så att du smidigt kan klara referenskontroller när du ansöker om framtida jobb. Om du erbjuds ett avgångsvederlag i utbyte mot att signera en allmän utgåva, ska du tänka två gånger innan du skriver på omedelbart. Att göra det skulle eliminera din möjlighet att göra rättsliga anspråk mot din arbetsgivare eftersom det i praktiken står att företaget friges från alla rättsliga skyldigheter när du avskedas. Ta dig tid och fundera på att visa avtalet för en advokat innan du skriver på. Hur upprörd du än är, kom ihåg att tacka din arbetsgivare för möjligheten. Då är du på väg. Att låta din ilska och frustration ta över kommer bara att skada dig i det långa loppet. Om du beter dig oprofessionellt – om du till exempel skriker, kastar saker eller hotar någon – kommer dina handlingar att noteras, och de kan rapporteras till potentiella arbetsgivare. Det är viktigt att du ger dig av på goda villkor så att du kan använda din tidigare arbetsgivare i framtiden, till exempel om ett jobb du söker kräver att du talar med din gamla arbetsgivare innan du anställer dig. Du bör minska utgifterna och budgeten så att du har medel för att försörja dig själv i flera månader utan några nya inkomster. Om du behöver göra för att göra någon läkares besök, bör du planera att göra det innan din försäkring löper ut.
Lyssna noga på din arbetsgivare. Avstå från att gräla. Håll dig lugn. Ställ frågor. Överväg att förhandla om orsaken till din uppsägning. Skjut upp undertecknandet av ett avgångsvederlag. Försök att gå på bra villkor. Börja planera.