" Direkt efter att du blivit avvisad kan det vara svårt att få grepp om dina känslor. Om du blir retad under denna tid kanske du inte kan kontrollera din reaktion väl. Gör vad ni än behöver för att komma över det faktum att ni blev förkastade. Gråt, sparka, skrika — få ut allt ur kroppen. Om din förälskelse verkligen har kommit till dig, var inte rädd för att prata med dina vänner eller din familj om hur du känner det. Dina förtroendefulla relationer kan trösta dig och ge dig hjälpsamma råd under den här tiden. När din tidigare förälskelse vill få en upprörd reaktion ur dig, kommer att hålla sig borta att förneka honom eller henne tillfredsställelsen. Gå inte dit den här personen gillar att umgås. Prata inte med den här personen om du inte är tvungen att göra det. Du bör till och med undvika din förälskelses vänner — det är omöjligt att säga vems sida de faktiskt har tagit. Detta råd omfattar även teknik.  Svara inte på din förälskelses samtal eller sms.  Ta bort din förälskelse från dina sociala nätverk (Facebook, Twitter, etc.). Så småningom kan du bli tvungen att tala med den här personen (särskilt om du delar klass eller paras ihop på jobbet). Ignorera honom eller henne tills du blir tilltalad först. När du måste prata, försök att vara artig men ointresserad. Tala i korthet, rätta meningar (t.ex., "Ja, det är bra. Nej, det gör inget. Okej. Visst.") Om din förälskelse retar dig, stäng omedelbart ner honom eller henne med tystnad och en iskall blick. S/han försöker få en reaktion ur dig, så låt dig inte bli upprörd eller arg. Låt dig inte vältra dig i tankar om vad som kunde ha varit om din förälskelse inte hade blivit en idiot. Visa i stället att du inte bryr dig om den här personen genom att gå vidare med ditt liv!  Ägna dig åt ditt arbete eller skolarbete. Börja med en ny övningsrutin. Ta upp en ny hobby. Försök behärska en gammal. Allt du kan göra för att hålla dig sysselsatt kommer att hjälpa dig att inte tänka på din tidigare förälskelses negativitet. Kom ihåg: att bo i det förflutna kommer bara att hålla dig tillbaka. Om du låter dig själv göra detta, kan du till slut plocka upp telefonen, kolla in gamla bilder, och även få lust att sms: a denna person. Håll dig stark — gå inte tillbaka till en person som har skadat dig. När någon har varit elak mot en är det naturligt att vilja hämnas. Tyvärr, om du försöker bevisa att du inte bryr dig om någon, är detta en av de värsta saker du kan göra. Att bli utsliten med ett ilsken utbrott eller planera en iskall hämndplan kan få dig att må bra på kort sikt, men de hjälper dig inte att komma över den här personen på lång sikt. Att gladeligen ignorera den person som sårade dig är nästan alltid den bästa hämnden. Det är också klokt att komma ihåg det gamla talesättet: "Bråka inte med idioter. På avstånd kan folk inte avgöra vem som är vem." Att du försöker komma tillbaka till en gammal låga kan få dig att se småaktig eller barnslig ut för andra. Det bästa tillvägagångssättet? Ta inte ens den risken.
Ta dig tid att "släppa ut allt. Undvik din förälskelse när du kan. Behåll ditt självförtroende när du måste interagera. Håll dig sysselsatt. Motstå lusten att hämnas.