Börja med händer och fötter, med benen böjda och lite bredare än höftbredden isär. Böj dig bakåt och lägg händerna på marken så att du är i en bordsform, med magen och bröstet uppåt. Lyft höger hand och stöd din vikt på benen och din vänstra hand. Därefter, kasta höger hand till vänster i en svepande rörelse. När den når vänster sida, byt hand så att vänster hand nu lyfts upp i luften. Låt sedan din vänstra hand falla bredvid din högra hand.  När vänster hand faller bredvid höger hand, lyft händerna och lyft höger ben. Vrid sedan höger ben och vänster ben runt så att du återgår till startpositionen, med båda fötterna på golvet. Dina ben bör vara böjda och öppna, lite bredare än höftbredden isär. Svep rör sig alltid i en cirkel. Försök att göra flera svep i rad, vilket gör en bred cirkel runt rummet. Landa alltid tillbaka i startpositionen innan du gör ett nytt svep. Detta är en populär hand balansera b-boy drag. Börja med höger ben böjt på golvet och vänster ben böjt med knät från golvet. Placera vänster armbåge mot utsidan av höger knä. Håll handflatan platt, med handen upphängd i luften. Lägg sedan höger armbåge mot utsidan av höften och håll handflatan platt och handen utsträckt i luften.  Från denna position, placera händerna platt på marken. När du gör detta, luta din kropp mot dina armar. Håll armarna raka och starka. Balansera benen mot armarna och låt kroppen falla framåt tills ditt huvud kommer i kontakt med golvet. Uträck sedan benen. Du kan också flytta benen fram och tillbaka när du är i en baby frys. Välj musik som har ett högt beat och följer en 1-2 räkna. Hiphop och electronica är populära genrer för b-boy dans. Gör en serie rörelser i rad till musiken. Användning räknas för att bestämma hur många rörelser du gör i kombinationen. Du kan integrera grundläggande drag mellan hårdare drag för variation.  Till exempel kan du börja med en topp sten för fyra räknas, följt av ett svep för fyra räknas, och en baby fryser som du håller för fyra räknas. Du kan snabba på kombinationerna när du blir mer självsäker. Till exempel kan du göra en spark och twist för två räknas, följt av ett svep för fyra räknas, och en baby fryser för två räkna.
Öva ett svep. Gör en baby frusen. Skapa en avancerad kombination till musik.