Våra liv är fyllda med andra som vi måste arbeta och dela med oss av, och ändå har vi ofta mycket olika stilar och prioriteringar från. Finns det samtal du har velat ha, men knuffas åt sidan av rädsla för personens reaktion? Utan att döma eller anklaga den andra personen, tala om hur du skiljer dig åt. Sedan kan du brainstorma om hur du kan gå vidare med dessa skillnader i sinnet. Ibland innebär dessa skillnader snabba lösningar som tar bort besvikelsen och missnöjet i det dagliga livet. Till exempel, du kan ha en medarbetare som alltid lämnar dig ansvarig för din minst favorit uppgift, arkivera papper. Om du lugnt låter din medarbetare veta att ansökningshandlingar är en stor källa till upprördhet för dig, kan du komma på ett sätt att dela bördan. Kanske din kollega helt enkelt glömmer att arkivera papper och har inget emot att ta på sig uppgiften helt och hållet. Hur som helst kommer du att känna dig bemyndigad att göra en justering som frigör mer tid för trevliga aktiviteter. Gör incheckningen med dig själv och dina prioriteringar en regelbunden händelse. Föreställ dig att du umgås med en kär vän som du kan ge utlopp åt dina djupaste osäkerheter och frågor om riktningen i ditt liv. Se nu till att du kan vara den vännen för dig själv. Om du är så vänlig och förstående som din vän skulle vara, kan du förvänta dig en ännu större grad av intimitet och förståelse än du någonsin skulle kunna få av en annan person. Ju mer tid du tillbringar utomhus, desto bättre. Om möjligt, tillbringa din tid ensam i trädgården eller i en närliggande park. Detta kommer att göra det så att du har färre påminnelser om de andra saker du behöver göra och fler påminnelser om skönheten där för dig att sakta ner och uppskatta. Utan att inse det, många av oss går igenom våra dagar tänker tankar som, "Jag kan inte göra detta." eller "Jag duger inte." Varje gång du märker att du lägger ner dig själv eller dömer dig själv för att vara inkompetent, försök att bemöta det med en bekräftelse på vad du kan göra. Säg att du fick en uppsats i klassen med en lång, förvirrande brådska. En röst kan dyka upp som säger att du inte kan hantera det för du ligger så långt efter. Svara på denna röst genom att låta den veta att du arbetar bra under press eller att du är en kunnig författare oavsett ämne. Att reda ut sitt liv är omöjligt utan att vara fri från tidigare ånger och förbittring. Om möjligt, göra gottgörelse med människor som representerar en stark brist på lösning i ditt liv. Det här kan vara en förälder du inte har sett på åratal eller en vän som du aldrig sett efter ett slagsmål. Om du är fast i ilska om ett uppbrott eller besviken på dig själv för att inte få den befordran du ville, du kommer att sakna den energi som krävs för att gå mot förändring. När du gör gottgörelse, behöver du inte förbinda dig till att ha en lång konfrontation om vad som hände. Vad som är viktigt är att låta den här personen veta att du har insett olösta frågor relaterade till dem, och att du har för avsikt att gå vidare i ditt liv med respekt för dem och tacksamhet för lärdomarna av din delade erfarenhet. Att skriva en kort e-post kan visa hur mycket du har byggt upp en tidigare situation i ditt sinne. Att smyga in i garderoben och hälsa på några skelett kan leda till frid.
Omfamna svåra diskussioner. Spendera tid ensam. Förvandla negativa självprat till uppmuntran. Odla acceptans för det förflutna.