Ta hand om det nödvändiga för din vän.  När din vän sörjer slutet på sitt förhållande, kanske hon inte har energi för ens grundläggande saker.  Erbjuda att göra din vän tvätt eller laga middag för henne. Hjälp din vän att se fördelarna med uppbrottet.  Efter det första traumat av uppbrottet har tagit slut, uppmuntra din vän att tänka på fördelarna med att vara singel.  Tänk till exempel på att hon inte längre behöver samordna sig med sin partner när hon vill resa eller flytta någon annanstans.  En annan fördel är att när hon är redo, får hon träffa nya människor och gå på dejter igen. Du kan påpeka att hon kommer att ha mer tid att spendera med sin familj och vänner, inklusive dig. Du kan skämta här.  Säg något kvickt som,  på uppsidan, du kommer att ha mer tid att spendera med mig! och visa din vän hur man gör en tacksamhetslista.  En tacksamhetslista är en liten lista skriven varje dag på morgonen eller på natten som uttrycker fem bra saker som hände varje dag.  En tacksamhetslista kan börja, idag var en bra dag.  Jag är tacksam för fem positiva saker som fick din vän att le eller må bra. Det är naturligt att vilja vara där för din vän när hon går igenom en svår tid.  Men i slutändan är det bara din vän som kan välja att ta itu med hennes smärta och känslor och gå bortom uppbrottet till en känslomässigt sundare plats.  Håll utkik efter en vän som inte har att göra med ett uppbrott på ett sunt sätt, och gör dig redo för känslomässiga utbrott.  Din vän kanske skäller ut dig trots din hjälpsamma inställning och goda avsikter.  Om din vän beter sig oartigt, otåligt eller avlägset inser han att din vän bara befinner sig på en känslig plats och behöver tid för att ta sig igenom uppbrottet.  Ta det inte personligt, men stå upp för dig själv om din vän korsar linjen och börjar vara riktigt hemskt mot dig. Säg, Jag vet att du går igenom en hård tid just nu och jag vill verkligen vara här för dig, men du kan inte använda din egen smärta och ilska som en ursäkt för att behandla mig illa. Känn inte att du behöver ta på sig hela bördan av din väns efter upplösning återhämtning.  Det är en sak att låta din vän stanna över några nätter.  Det är en annan sak helt och hållet att låta din vän att flytta in med dig.  Låt inte din vän dra nytta av din generositet. Om din vän hamnar i en allvarlig depression eller tar del i ett negativt beteende till följd av uppbrottet, bör hon söka rådgivning.  Lär din vän att känna igen undvikande beteenden.  Rekommendera en terapeut om du tror att det skulle hjälpa.  Inför ett allvarligt uppbrott vänder sig människor ofta till droger och alkohol.  Men de kan också klara av andra, lika destruktiva sätt, till exempel att äta, arbeta nonstop eller ägna sig åt överdriven shopping.  Din vän borde träffa en terapeut om hon börjar göra något extremt. Terapi kan vara bra av många skäl.  Slutet på ett förhållande (särskilt ett långsiktigt förhållande) kan vara mycket smärtsamt och svårt att hantera.  Förhållanden slutar ofta därför att den ena eller båda individerna inte kunde identifiera och konfrontera problem från sitt förflutna som ledde till ohälsosamma relationsvanor, vilket i sin tur orsakade upplösningen. Om din vän var inblandad i ett ohälsosamt förhållande där hennes identitet var baserad på godkännande av personen hon dejtade, eller relationen var baserad på manipulation och kontroll, kan det vara ett tecken på andra frågor. Att prata med en utbildad terapeut kan hjälpa din vän att klara av sitt uppbrott och bättre förstå hennes egna handlingar och övertygelser för att se till att det förflutna inte upprepar sig i hennes nästa relation. Det kan också hjälpa din vän att identifiera hur hälsosamma relationer ser ut så framtida relationer kommer att bli bättre.
Hjälp till med detaljerna. Ta fram en plan. Känn dina egna gränser. Vet när du ska söka hjälp utifrån.