Det är inte en bra idé att veg ut framför en skärm hela tiden du är på lockdown. Men att titta på filmer och TV kan vara ett bra sätt att varva ner när man behöver en paus mellan andra aktiviteter. Dra nytta av din tid skydd på plats för att fånga upp på filmer och visar du inte sett ännu, eller ta tröst i några av dina gamla favoriter.   Skratt är en fantastisk stressavlastare, så starta upp några avsnitt av Nailed It, Brooklyn Nine-Nine, eller lördag Night Live om du känner dig nere.  Om du har en mörk känsla för humor och njuta av att göra ljus av den situation du är i, kan du även gå för några komedier med apokalyptiska teman, som Goda Omens, The World end, eller Zombieland.  Gör lite popcorn och ha en filmkväll med någon familj, vänner eller rumskamrater som är med dig. Du kan även ha en virtuell klocka fest över omedelbar budbärare om du ska skydda ensam! Podcasts är roliga, ofta pedagogiska, och bra för att hålla dig underhållen medan du gör andra, inte-så-roliga saker (som att desinficera ditt hem). Be dina vänner att rekommendera några av sina favorit podcasts, eller titta på en online lista med rekommendationer som denna från Time: https://time.com/5524332/best-podcasts-to-listen-to/.   Om du är stressad genom att lyssna på för mycket media täckning av nödsituationen som har dig på lockdown, undvika att lyssna på podcasts som behandlar relaterade teman. Du kan hitta podcasts på plattformar som Apple Podcasts, Google Play Music, Spotify och Overcast. Läsa är en avkopplande, uppslukande upplevelse som kan hjälpa dig att sluta tänka på att vara fast hemma. Ta en bok du har tänkt läsa eller plocka upp en gammal favorit som du har läst en miljon gånger tidigare. Du kan till och med göra det till en delad verksamhet genom att läsa högt för alla som vill lyssna!   Om du har barn, läsa med dem är ett underbart sätt att knyta band, hålla dem engagerade, och göra skyddet på plats upplever mindre stressig.  Försök att skapa en bokklubb för familjen. Ni kan alla läsa samma bok och schemalägga tid för att diskutera den varje kväll, eller så kan ni läsa olika böcker och turas om att tala om vad varje person läser. Lyssna på musik, dans, och göra din egen musik är alla bra sätt att lindra stress medan du har skydd på plats. Att lyssna på positiv musik kan ge dig energi och lyfta ditt humör, samtidigt som lugnande musik kan hjälpa dig att slappna av och varva ner. Skapa några spellistor för olika stämningar eller tider på dagen som du och din familj eller vänner kan jamma till. Sätt på några uppslagsfulla låtar och dansa när du vill få din kropp att röra sig. Om du är musikaliskt begåvad, kan du sjunga eller spela ett instrument för att underhålla dig själv och vem som än kan bo med dig.   Prova att vara värd för en dansfest eller virtuell jam session online med vänner och familj som är skyddade någon annanstans. Om du har barn, det finns massor av sjunga- och dans-långa videor på nätet. Hjälp dem att sätta ihop en spellista så att du inte slutar lyssna på "Baby Shark" 24/7! Få saker kan hjälpa tiden passera medan du är fast inuti som ett brädspel. Få en vänlig familjetävling med lite Clue, Pictionary, Scrabble eller Carcassonne.  Om du är ensam, prova att spela ett solospel som solitaire eller mahjong. Du kan också spela sociala spel online som ord med vänner eller en MMORPG som World of Warcraft. Andra typer av spel du kan spela inkluderar pussel, kortspel och fysiska skicklighet spel som Jenga. Att komma utomhus, och särskilt tillbringa tid i naturen, kan bidra till att minska stress och lyfta din själ. Om du är tillåten att gå runt utomhus, försök att utforska en närliggande promenadväg eller gå för en promenad runt kvarteret. Var särskilt uppmärksam på de djur, växter och andra naturliga egenskaper som du ser runt omkring dig.  Om du har barn, ta ut dem på en bug walk. och leta efter så många olika typer av insekter som du kan hitta. Du kan även ta bilder på de buggar du hittar eller rita dem i en skissbok, sedan gå online och försöka identifiera dem alla. Detta är något du lätt kan göra även om du inte kan lämna din trädgård! Att ha god mat kan göra ditt skydd på plats uppleva mycket roligare. Själva matlagningen kan också vara rolig, särskilt om man kan göra den till en delad familjeaktivitet. Bryt ut några kokböcker eller titta på nätet för att hitta roliga recept du kan göra med de leveranser du har. Bakning är mycket roligt och lätt att göra med begränsade leveranser. Se om du kan göra några grundläggande kakor, muffins eller bröd med saker du har i skafferiet. Oavsett om du är en mästare konstnär eller kan inte hantera mycket mer än en pinne figur, gör konst kan lägre stress. Det är också ett bra sätt att uttrycka dina känslor på ett säkert och hälsosamt sätt. Gör lite klottring, färgläggning, stickning eller något annat slags projekt som du tycker om.   Att göra konst och hantverk är ett fantastiskt sätt att knyta band med barn och hålla dem upptagna medan de är fast hemma. Sök efter barnvänliga konst- och hantverksprojekt på nätet. Du kan också spela enkla konstspel med alla som bor med dig. Ge till exempel alla ett papper och låt dem börja rita. När alla har ritat lite, ha någon i gruppen skrika "Ändra!" Sedan, alla passerar sin tidning till personen till höger. Lägg till på teckningen du just fått fram till nästa person säger "Change." Om du vill skydda ensam, prova en social ritning app eller hemsida som Aggie, Drakesome, eller Drawize.
Titta på lite TV under din stilleståndstid. Kolla in några nya podcasts om du gillar bakgrunden lyssnar. Kom ikapp när du läser. Ha en dansfest eller jam session. Spela några brädspel eller kortspel. Gå på en naturpromenad om du kan gå ut. Gör några roliga matlagningsprojekt. Bli kreativ med konst och hantverk.