När du väl har registrerat ditt blodtryck är det viktigt att veta vad siffrorna betyder. Använd följande guide för referens: Normalt blodtryck: Systoliskt tal under 120 och diastoliskt tal under 80.  Prehypertoni: Systoliskt tal mellan 120 och 139, diastoliskt tal mellan 80 och 89.  Steg 1 Hypertoni: Systoliskt tal mellan 140 och 159, diastoliskt tal mellan 90 och 99.  Steg 2 Hypertoni: Systoliskt tal högre än 160 och diastoliskt högre än 100.  Hypertensiv kris: Systoliskt tal högre än 180 och diastoliskt högre än 110. Även om dina blodtrycksvärden ligger långt under det "normala" märket 120/80, finns det vanligtvis ingen anledning till oro. Ett lågt blodtryck på 85/55 mmHg anses fortfarande godtagbart, så länge det inte finns några symtom på lågt blodtryck. Men, om du upplever symtom på yrsel, yrsel, svimning, koncentrationssvårigheter, kall och klibbig hud, snabb och ytlig andning, uttorkning, illamående, dimsyn och / eller trötthet, är det lämpligt att du ser en läkare direkt, eftersom ditt låga blodtryck kan vara resultatet av ett underliggande tillstånd, som kan vara allvarliga eller orsaka allvarliga komplikationer. Det är viktigt att förstå att en enda högläsning inte nödvändigtvis innebär att du har högt blodtryck. Det kan bero på många faktorer.  Om du tar blodtrycket efter träningen, efter att ha ätit salt mat, druckit kaffe, rökt eller under en period av hög stress, kan blodtrycket vara ovanligt högt. Om blodtrycksmanschetten var för lös eller för trång på armen eller för stor eller för liten för din storlek, kan avläsningarna vara felaktiga. Som ett resultat, bör du inte oroa dig för mycket om engångsavläsningar, särskilt om ditt blodtryck är tillbaka till det normala nästa gång du kontrollerar det. Men om ditt blodtryck är konstant vid eller högre än 140/90 mm Hg, kanske du vill rådgöra med en läkare som kan sätta dig på en behandlingsplan, vilket vanligtvis innebär en kombination av hälsosam mat och motion.  Läkemedel kan också övervägas om livsstilsförändringar inte hjälper, ditt blodtryck är mycket högt, eller du har riskfaktorer som diabetes eller hjärtsjukdom. Om du får en systolisk avläsning på 180 eller högre, eller en diastolisk avläsning på 110 eller högre, vänta några minuter och kontrollera sedan blodtrycket igen. Om det fortfarande är på den nivån, måste du kontakta akutmottagningen omedelbart, eftersom du kan lida av en hypertensiv kris.
Förstå vad avläsningarna betyder. Oroa dig inte om ditt blodtryck är lågt. Vet när du ska söka behandling.