Om din ex-flickvän ser dig hela tiden, blir det svårt för henne att komma över dig.  Ändra din dagliga rutin för att minimera risken för att träffa henne.  Om du vet, hon går till en viss livsmedelsaffär, gå till en annan.  Prova en ny bar över helgen om du tror att hon besöker den du brukar gå till. Se upp om hon slumpmässigt dyker upp på de nya platser du har bestämt dig för att gå.  Hon kanske förföljer dig. Om du har gemensamma vänner med ditt ex, låt dem veta att du försöker hålla ditt avstånd från henne.  Säg inget negativt om henne, bara se till att dina vänner förstår att du inte ska vara runt henne.  Du vill inte att de ska bjuda in er båda till samma evenemang.  Säg att saker med min ex-flickvän är lite ansträngda just nu.  Det är nog bäst att vi inte är tillsammans.  Snälla be oss inte att umgås på samma gång. ska de inte respektera din begäran, kan det vara klokt att hitta nya vänner.  Be aldrig dina vänner att välja sida.  Du kommer bara att trappa upp situationen och bjuda in dem i ditt drama. Säg aldrig något nedsättande om ditt ex till dina gemensamma vänner.  Det kommer förmodligen att komma tillbaka till henne och ge henne ammunition nästa gång hon attackerar dig. Om din ex-flickvän försöker rekrytera dina gemensamma vänner för att spionera på dig, släpp dem omedelbart. Gör din ex-flickvän oförmögen att kontakta dig via telefon eller via sociala medier.  Om din ex-flickvän försöker kontakta dig från ett annat nummer, blockera det också.  Metoden för att blockera människor varierar från telefon till telefon och från sociala medier webbplats till sociala medier webbplats.  Var noggrann.  Blockera ditt ex var hon än försöker kontakta dig.    För att blockera ett nummer på en iPhone: tryck på "Inställningar", tryck på "Telefon", tryck på "Block", tryck "Lägg till nya" och välj sedan informationen om den person du vill blockera från dina kontakter. Om du vill blockera någon på Facebook: gå till  och skriv namnet på ditt ex i textrutan, klicka sedan på "Privacy Genvägar", klicka på "Hur stoppar jag någon från att störa mig"? Skriv in namnet på ditt ex i textrutan och klicka sedan på "Block." Om din ex-flickvän inte lämnar dig ensam efter en längre period, kan du överväga att vidta extrema åtgärder.  Starta ett nytt liv i en ny miljö där hon inte kommer att kunna nå dig.  Var noga med att vara hemlighetsfull om din plats förändring.  Berätta inte för någon av dina gemensamma vänner vart du ska.  Ständig oönskad uppmärksamhet från ditt ex kan vara skrämmande.  Du kanske är lyckligare om du bara börjar om någon annanstans. Om du vill behålla dina vänner, se till att låta dem veta varför du flyttar.  Var helt säker på att du kan lita på att de inte berätta för din ex-flickvän innan du säger vart du ska.
Ändra din dagliga rutin. Kommunicera med dina vänner. Blockera ditt ex. Sätt fart.