Många människor kommer och går genom våra liv. Din vänskap kan ha gått sin väg. Tänk på det som en öppen plats i ditt liv som du kan fylla upp med nya, starkare vänskapsband. När vänskapen tar slut kan det vara lätt att fokusera på negativa saker. Ta reda på vad du är tacksam för i ditt liv. Gör en lista över människor du fortfarande känner dig nära, färdigheter du är stolt över, grupper du är involverad i eller uppgifter du njuter av. Håll listan i närheten i en plånbok eller väska eller häng den ovanför skrivbordet så att du kan titta på den när du känner dig ensam. Att sitta och älta förlorade vänner kommer att göra det svårare att komma över dem. Om du kommer på dig själv att spendera för mycket tid i huset känner sig ledsen komma ut. Gå och jogga eller till gymmet. Gå till en plats där du kan vara med andra människor som ett kafé, biblioteket eller en konsert. Att söka efter en ny hobby kan vara en stor distraktion och kan hjälpa dig att träffa nya vänner. Anmäl dig till något du är intresserad av för att hålla dig upptagen. En yogaklass eller meditationsgrupp kan vara till särskilt stor hjälp i tider av trångmål. Du kan också tänka dig en matlagningskurs, danslektioner eller att lära dig spela ett instrument. Låt inte förlorade vänskapsband hindra dig från att roa dig. Se till att du får extra tid att göra saker som du tycker om och som gör dig lycklig. Läsa, spela TV-spel, gå ut med andra vänner, spela ett instrument. Håll dig sysselsatt. Att läka från förlusten av en vänskap kommer att ta tid. Även om du kanske upplever mycket verkliga känslor av ensamhet och depression, vet att ingen känsla varar för evigt och att så länge du tar väl hand om dig själv, kommer du att kunna hitta styrkan att klara sig igenom.
Vet att du kommer att få nya vänner. Var tacksam. Ut ur huset. Ta en lektion. Gör dina favoritsaker. Ha tålamod.