Om du är underviktig, kommer att gå upp i vikt öka din kroppsmassa och kan fylliga upp dina kinder. Ha en mat dagbok för att hjälpa dig att hålla reda på vad du konsumerar. Ät ca 200 fler kalorier än du normalt behöver, till att börja med, för att kickstarta din viktökning. Fokusera på att äta näringsrika, kalori-täta måltider och snacks under hela dagen, och prova att dricka friska smoothies för att få mer kalorier.  Fokusera på styrketräning snarare än konditionsträning medan du försöker gå upp i vikt. Överväg att arbeta med en nutritionist under denna process, och se till att tala med din läkare innan du gör livsstilsförändringar. Tänk på att fettet kanske inte dyker upp omedelbart runt ansiktet. Beroende på din kroppstyp kan du märka viktökning i andra delar av kroppen först. Planera en konsultation möte med en kosmetisk kirurg för att diskutera om någon av dessa förfaranden skulle vara rätt för dig. Beroende på din ansiktsstruktur och hur mycket fett du har någon annanstans i kroppen, kan en kosmetisk kirurg kunna flytta fettvävnad till dina kinder. Eller så kan du fråga dem om att sätta in implantat för att ge dig cubbier kinder.  Kommunicera dina specifika idéer om dina önskade kind konturer till kirurgen med referensbilder så att du kan diskutera alla alternativ i detalj. Tänk på att den genomsnittliga kostnaden för ansiktsimplantat är omkring 3 000 dollar. Om du vill lägga tillbaka volymen i ansiktet för att motverka ålderstecken, tala med en kosmetisk kirurg om dermal injektioner eller fyllmedel. Små mängder äkta eller syntetiskt fett kan gradvis injiceras i kinderna med hjälp av en fin nål. Förbered dig på att gå tillbaka för flera procedurer i början och genom åren om du vill hålla dina kinder runt och fyllig. Dermala injektioner kan pågå från 6 månader till några år.
Gå upp i vikt på ett säkert sätt för att uppnå ett chubbier utseende. Överväg fettöverföring kirurgi eller ansiktsimplantat för en kirurgisk förändring. Få dermala injektioner för att plumpa upp kinderna på ett mindre invasivt sätt.