Avstånd kan skapa en hel del osäkerhet i ett förhållande. Om du redan har problem med otrygghet eller tillit, kan avståndet öka dessa känslor. Försök att hitta sätt att arbeta på egna osäkerheter.  Tala om din osäkerhet med din partner och andra. Även om du inte ska vara anklagande när du pratar med din partner, är det okej att säga att du känner dig osäker. Lite tillförsikt kan gå långt. Undersök dina egna problem med tillit och osäkerhet. De kan ha sitt ursprung i ett tidigare förhållande. Försök att förstå det, medan det är normalt att oroa sig när en partner är borta, kan mycket osäkerhet vara grundlös. När du och din partner återförenas kommer ni båda att vara något olika. Det finns en stor del av tiden som ni två inte delade, och ni båda kan ha blivit mer självförsörjande under denna tid. Försök att acceptera att när din partner återvänder, kan din relation vara annorlunda än tidigare. Detta är inte nödvändigtvis något dåligt. Även om ni båda har förändrats, kan detta vara till det bättre. Ni kanske känner er tryggare i förhållandet efter att ha sett det frodas på avstånd. Ibland blir det svårt att kommunicera. Försök att förstå detta faktum. Det kan finnas tillfällen då du inte hör av din partner på några veckor. Under dessa tider, har andra du kan komma till för att få stöd och vård. Långt avstånd kan lägga stor stress på ett förhållande. Det är normalt att känna sig osäker, men om du känner att stressen blir för mycket, sök upp en terapeut. En kvalificerad terapeut kan hjälpa dig att räkna ut dina osäkerheter och hitta bättre sätt att hantera avstånd. Du kan hitta en terapeut genom att be din vanliga läkare om en remiss eller se vad som omfattas av din försäkring. Om du går i skolan kan du ha rätt till kostnadsfri rådgivning via ditt universitet.
Utarbeta frågor på din ände. Acceptera personlig tillväxt kommer att ske medan du är ifrån varandra. Ha realistiska förväntningar på kommunikation. Sök professionell hjälp, om det behövs.