Även om det är nödvändigt att berätta för någon att du överväger självmord, att göra det är inte en lätt uppgift. När du funderar på vem du ska berätta, välj en person som du känner att du kan lita på, och vem som kommer att svara på den information du delar med dem på ett lugnt, barmhärtigt sätt och utan att döma. Personen kan vara en vän, en familjemedlem, en medarbetare, eller en psykisk hälsa professionell. Vissa personer kan svara med omdöme, eller säga till dig att bara ta itu med dina självmordsdrifter. Om någon säger detta till dig, ignorera råden och hitta en annan person att anförtro dig åt. Om du är bekväm med att berätta för dina föräldrar, de är sannolikt ditt bästa alternativ. Eller kontakta en vuxen familjemedlem som du litar på, som en faster, farbror eller far - eller morförälder. Om du inte är nära någon familjemedlem, prata med en vuxen du vet och lita på, som din skolas rådgivare eller en medlem av din religiösa organisation. Om du är tonåring, kanske du känner att du bör berätta för en kamrat, men vänner i din ålder kanske inte kan hantera situationen på ett effektivt sätt. Prata med en pålitlig vuxen istället. Självmordsjourer finns för människor som känner att de inte har någon annan att berätta om sina självmordstankar eller som överväger att omedelbart begå självmord. Om du allvarligt funderar på att ta livet av dig inom en kort tidsperiod – säg, 1 timme – och ingen är runt, ring en självmordsjour.  Om du bor i USA, ring till National Suicide Prevention Hotline på 1-800-273-8255. Om du inte kan ringa en hotline på telefonen av någon anledning, söka efter online krisjourer eller sms-tjänster.
Bestäm dig för att prata med en pålitlig vän eller personlig förtrogne. Välj en betrodd vuxen att prata med om du är tonåring. Ring en självmordslinje om du överväger att begå omedelbart självmord.