Alla relationer slutar av bestämda skäl, och du bör tänka noga innan du vidtar några åtgärder. Varför slutade ditt förhållande? Mer än så, varför vill du gå tillbaka till ditt ex? En ärlig reflektion kommer att skydda dig från att falla i samma fällor och bli sårad igen.  Fråga dig själv: om du skyller ditt ex på uppbrottet, varför vill du då bli ihop igen? Har hon ändrat beteendet som ledde till problem? Varför skulle en annan go-round arbete när den första inte gjorde det? Om du klandrar dig själv, har du förändrats? Tänk på dina bidrag till uppbrottet. Var mycket försiktig så att du inte skapar en rosig berättelse om din roll, en som förbiser mycket verkliga fel i ditt beteende. Det finns goda skäl och dåliga skäl att fortsätta en återförening med ett ex – älskare. Titta på dina motiv och utvärdera dem. Är de bra eller dåliga? Skulle du fortfarande vilja bli ihop med henne om ditt liv var perfekt, till exempel? Om inte, kan fel skäl ligga bakom din önskan.  Älskar du henne fortfarande? Ser du en stabil framtid tillsammans? Var dina utslag på grund av en svår fläck i ett normalt lyckligt förhållande? Eller var det på grund av ungdomen och du tror att du har mognat nu? Detta kan vara berättigade skäl.  Sätter hon press på dig? Eller är du kanske orolig för pengar, ensamhet eller att dejta igen? Detta är INTE goda skäl till att fortsätta en återförening. Var mycket försiktig om du har barn tillsammans. Barn behöver stabilitet. En ren paus eller stabil relation är bäst om du vill få saker att fungera för dina barn. Att dejta sitt ex – sin mor eller far – är förvirrande och grymt. Var problemen i ditt förhållande kroniska eller triviala? Hur många chanser har du gett ditt ex? Beteende är djupt och svårt att förändra, och det inkluderar hur vi interagerar som par. Förvänta dig inte att kunna ändra ditt beteende eller att ditt ex lätt kommer att ändra hennes eget.  Var missbruk inblandat? Narkotika- och alkoholmissbruk är allvarliga psykiska hälsoproblem. Du bör inte tänka på att återförenas med ett ex om du inte har haft flera års behandling och nykterhet. Faran är att ditt gamla beteende kommer att återuppstå, och leda dig tillbaka på missbrukets väg.  Var fusk en del av problemet? I så fall måste du och ditt ex komma till rätta med ditt förflutna när det gäller rådgivning. Annars kan frågan uppstå igen.
Ta en ärlig titt på det förflutna. Bedöm dina motiv. Se till att du kan övervinna problemen.