Eukalyptus finns vanligtvis som olja istället för ört. Men det finns också i losenges, hostmediciner, gnugg och bad salva. Den har en stark doft och avsvällande egenskaper som kan hjälpa till att bygga upp slem. Eukalyptus har visat sig vara säkert för både gravida och ammande kvinnor samt barn och har statusen GRAS i USA. Använd dock aldrig oljan på barn under två år och följ alltid doseringsinstruktionerna.  Använd en liten mängd, eftersom oljan är mycket stark. Försök att lägga några droppar i en skål med varmt vatten för en ångbehandling. Ta aldrig eukalyptusolja om inte din läkare har sagt till det. Det finns förkylnings- och hostmediciner som har eukalyptusolja i sig, men de har formulerats för intag. Oljan är mycket koncentrerad och kan vara mycket farlig om för mycket intas. Fråga alltid din läkare innan du tar någon dosering av eukalyptusolja peroralt. Det finns många olika örter som är till hjälp för trängsel. Anis, timjan och oregano är örter som är säkra för gravida och ammande kvinnor samt barn i doser som normalt finns i mat och te. De har också allmänt erkända som säker (GRAS) status i USA.  Anis finns som utsäde och eterisk olja. Använd 0,5 till 3 gram utsäde eller 0,1 till 0,3 ml olja. Använd fröet i lösbladsteet eller oljan i ångbehandlingar.  Timjan och oregano finns som färska eller torkade örter och är säkra vid alla doser. De kan tillsättas i livsmedel och strös i löst blad te. Det finns andra örter som är avsvällande och har ytterligare egenskaper som kan hjälpa till med dina trängselproblem. Kardemumma har antibakteriella egenskaper, som kan hjälpa dig att bekämpa bakterier eller infektioner som är involverade i din trängsel. Kardemumma har inte testats på gravida och ammande kvinnor eller på barn. Cayenne pepper fungerar som en motirritant, vilket innebär att det irriterar slemhinnorna med resultatet av ökad slemproduktion. Till skillnad från trängsel tenderar det slem som produceras att vara mer flytande och lättare att tömma.   Kardemumma finns som krydda, som frön och som olja. Alla kan användas i matlagning för att hjälpa till med trängsel. Doseringen beror på smaken. Cayenne finns som råpeppar, som kan ätas rå eller tillagad. Du kan också få det på pulver, som kan användas i recept och blandas i drycker. Det finns ingen doseringsinformation. Mängden beror på smaken. Pepparmynta kan användas som ört eller eterisk olja. Dess kraftfulla lukt hjälper vid avsvällande. Man kan inta pepparmintolja, men bara i små doser. Det kan orsaka halsbränna. Det är säkert för gravida och ammande kvinnor och barn. Den har också GRAS-status i USA.    Till te, använd 1 tsk torkade pepparmintblad i 1 kopp kokande vatten. Pepparmintolja kan användas i 1 till 2 ml doser på huden. Intag mindre än 1 ml åt gången. Använd inte pepparmynta eller ge pepparmynta till små barn och spädbarn, eftersom det kan orsaka andningsproblem hos unga. Det finns några örter som du bör använda med försiktighet eftersom de inte är säkra för alla individer. Fänkålsfrö är säkert för barn, men har inte testats på gravida och ammande kvinnor. Trots detta har den GRAS-status i USA. pepparrot har inte testats hos gravida och ammande kvinnor eller barn. pepparrot kan också vara irriterande för vissa människor, så använd den med försiktighet.  Trots försiktigheten har pepparrot testats och befunnits effektiv för sinuit och bronkit, som är tillstånd som orsakar trängsel. Den vanliga doseringen för pepparrot är 20 g färsk rot per dag medan du lider av trängsel eller andningsproblem. Detta kan läggas till recept eller i såser. Det kommer också i tillägg form, med dosering mellan två och tre kapslar per dag.  Fänkålsfrö kan tas som frö eller som olja. Den dagliga dosen av fröet är 5 till 7 g och av oljan 0,1 till 0,6 ml. Pleuris är en äldre term som används för att beskriva inflammatoriska tillstånd i lungan.  Pleurisy root har använts sedan urminnes tider för att behandla dessa tillstånd, men lite modern forskning finns tillgänglig av dess effektivitet eller biverkningar. Pleurisrot ska inte användas av gravida eller ammande kvinnor eller av barn. Det finns också en del läkemedelsinteraktioner med lungsäcksrot. Använd inte pleurisrot med Digoxin (Lanoxin), östrogener såsom orala preventivmedel eller diuretika (vattenpiller) inklusive hydroklortiazid (Diuril), klortalidon (Thalidone), furosemid (Lasix) eller hydroklortiazid (HCTZ, Hydrodiuril, Microzide).
Använd eukalyptus. Försök med anis, timjan och oregano. Använd kardemumma och cayennepeppar. Försök med pepparmynta. Kontemplera fänkålsfrö och pepparrot. Var försiktig med lungsäcksroten.