Att kommunicera med andra visar respekt för andras känslor, behov, önskningar och åsikter.  En bestämd kommunikatör undviker att kränka andras rättigheter, samtidigt som han hävdar sin egen och söker kompromissa i processen. Assertive kommunikation använder åtgärder och ord för att uttrycka gränser för behov och vill på ett lugnt sätt, samtidigt som förmedla ett budskap om förtroende. Precis som verbala signaler förmedlar icke-verbal kommunikation ett bestämt beteende och kan tyda på respekt, uppriktighet och förtroende. Icke-verbala funktioner kan inkludera: Receptiv lyssnande Direkt ögonkontakt Öppen kroppsställning Smickrande när glad Frowning när arg En självsäker person kommer naturligt dras mot vissa tankemönster som indikerar deras förtroende och respekt för andra. Dessa tankar kan omfatta:  och jag kommer inte att tas tillvara på, eller attackera en annan person. och jag kommer att stå upp för mig själv på ett respektfullt sätt. och jag kommer att uttrycka mig direkt och öppet. och Assertiveness kan ofta felaktigt förväxlas med aggression. Aggressivitet saknar respekt för andra.  Det är en fullständig ringaktning för andra människors behov, känslor, önskningar, åsikter och ibland till och med för andra människors personliga säkerhet.  Aggressiv kommunikation kan ofta identifieras av arga och / eller krävande beteende, själv-marknadsföring, och manipulation.  Verbala drag i aggressiv kommunikation kan omfatta: sarkastiska eller nedlåtande kommentarer, skylla, skrika, hot, skryta, eller användningen av nedsättande. Icke-verbala drag av aggressiv kommunikation kan omfatta: inkräkta på andras personliga utrymme; knytnäve-klenching, korsade armar, gungning, eller stirrar ner en annan person. Tankar som förknippas med aggressiv kommunikation kan omfatta: Jag känner mig kraftfull, och kommer att få andra att göra min budgivning, "Jag har kontroll över andra människor," eller "Jag vägrar att vara sårbar. på tystnad och antagande är kännetecken för passiv kommunikation stil.  Passiva kommunikatörer saknar ofta respekt för sig själva och struntar i sina egna åsikter, känslor, behov och önskningar. Passiv kommunikation placerar ens egna behov och önskningar under andras.  Passivitet tar bort ens makt och tillåter andra att bestämma resultaten av situationer.: Verbala funktioner i passiv kommunikation kan omfatta: tveksamhet, tyst, självuppsägning, eller självutplåning. Icke-verbala funktioner av passiv kommunikation kan omfatta: att vända blicken eller titta ner, luta sig, korsade armar, eller täcka munnen med handen. Tankar som förknippas med passiv kommunikation kan inkludera: Jag inte räkna, "eller människor kommer att tänka dåligt om mig. på att vara passiv är inte samma sak som att vara passiv-aggressiv, som kännetecknas av att enas i ögonblicket och sedan vara förbittrad eller vedergällning senare. Från tidig barndom, våra beteenden är anpassade för att passa svar från vår miljö, familjer, kamrater, medarbetare och myndighetspersoner.  Kommunikationsstilar, såsom passivitet, bestämdhet och aggression, kan vara utvidgningar av kulturella, generationella och situationella influenser.  Assertiviteten är mycket mer uppskattad i västerländska samhällen. Äldre generationer kan finna det svårare att handla på ett bestämt sätt.  Män fick en gång lära sig att känslomässiga uttryck var ett tecken på svaghet, medan kvinnor fick lära sig att det var budskap om aggression som förmedlade deras egna behov och åsikter.  Ibland kan det till och med vara svårt för oss att urskilja vilka beteenden som är lämpliga att använda i olika situationer. Det är viktigt att inte klandra sig själv om du inte förstår hur man kommunicerar på ett bestämt sätt.  Andra typer av kommunikationsstilar, till exempel passivitet och aggression, kan vara en del av en ond cirkel.  Du kan bryta denna cykel genom att lära dig nya bestämda sätt att tänka och uppföra sig.  Om din familj lärde dig att sätta andras behov framför dig själv som barn, kan det vara svårt för dig att hävda dig. Om din familj eller kamratgrupp hanterade konflikter genom att skrika och gräla, kan du ha lärt dig att ta itu med konflikter i enlighet med detta. Om din sociala grupp trodde att negativa känslor skulle döljas, eller om du någonsin har ignorerats eller förlöjligats för att du uttrycker dessa typer av känslor, då kanske du har lärt dig att inte kommunicera negativa känslor.
Förstå självsäker kommunikation. Lär dig de icke-verbala dragen av bestämd kommunikation. Lär dig tankar förknippade med bestämd kommunikation. Förstå aggressiv kommunikation. Förstå passiv kommunikation. Tänk på dina influenser. Skyll inte på dig själv för din kommunikationsstil.