Kolon rensning kan ta några former. Du kan utföra en kolonisk, även känd som kolon hydroterapi. Detta görs med hjälp av ett litet rör som sätts in i ändtarmen, genom vilket varmt vatten försiktigt pumpas. Du kan också ta en oral lösning för att öka exkrement, som i huvudsak är hemlagade laxermedel.  Att göra vatten eller salt vatten lavemang hemma utan professionell hjälp rekommenderas inte om inte instrueras att göra det av en läkare.  De flesta mainstream läkare rekommenderar inte regelbunden kolonik för friska individer, även om vissa naturliga läkare och annan hälso-och sjukvårdspersonal rekommenderar kolon rengöring en eller två gånger om året för att hjälpa till att frigöra gifter. Kolon rensning kan vara till stor hjälp, men kan också bli skadligt med tiden. Till och med naturliga, hemgjorda kolonrengöringsmedel kan vara skadliga för dig. Bara för att något är naturligt betyder inte att det är ofarligt och ett allvarligt problem kan uppstå om du börjar bero på kolon rengörare snarare än din friska, naturliga kolon funktion.  Detta beroende kallas laxerande missbruk och kan vara ett beroende i stort sett som alla andra. Laxerande missbruk kan leda till skador på njurarna och hjärt-kärlsystemet och kan vara livshotande.  Använd aldrig en rengöring mer än var sjätte månad om inte under vård av en sjukvårdspersonal. När du gör en kolon ren, måste du lägga tillbaka i vissa näringsämnen, som kallas prebiotika och probiotika, i kroppen. Var beredd på att fylla på och stödja dina kolon bakterier genom att äta mat som innehåller bra bakterier i minst en till två månader efter att du rengör. Dessa livsmedel inkluderar: Bananer Vitlök Leeks Vete kli Asparagus Sauerkraut Kefir Yogurt Kimchee Åldriga ostar Tala med din läkare innan du provar någon kolon ren. Diskutera vilken typ av rengöring du planerar att göra för att vara säker på att det inte kommer att skada dig. Vissa örter, frukter och grönsaker kan interagera med receptbelagda mediciner, så var medveten om biverkningarna av dina mediciner.  Som en allmän regel bör alla med ett tillstånd som påverkar mag-tarmkanalen, njurarna, levern, eller hjärt-kärlsystemet vara mycket försiktig med att använda en kolon ren och bör alltid tala med sin läkare innan du använder en ren. Om du har mer än tre till fyra avföringar på en dag, avbryta alla rengöringar och kontakta din läkare för råd.
Välj den rätta sorten. Undvik beroende. Förbered dig på att fylla på ditt system. Tala med din läkare.