Stäng och lås alla dörrar och fönster i rummet som du kommer att bo i. Speciellt på natten, dra i nyanserna eller persiennerna.  Lägg en handduk eller filt längs botten av dörren om det finns ett mellanrum mellan den och golvet. Du vill ha fullständig avskildhet utan störningar. Det är vanligt att folk på nudistklubbar tar med sig sina egna handdukar att sitta på, så att du kan börja denna övning i ditt eget rum. Se till att du har mycket att göra och att du kan hålla dig för dig själv under den tid du har i tankarna. Lägg dina kläder i en hög i samma ordning som du skulle sätta dem på så att du kan klä på dig om någon kommer och knackar på din dörr. Om du verkligen är orolig för att bli tagen naken, så borde du göra det här. Men du kan också hålla en handduk runt, snabbt linda in dig i den, och hävda att du var på väg att ta en dusch om någon kommer in. Nu när du har tagit bort eventuella hinder i din väg, liksom dina kläder, kan du bara gå runt ditt dagliga liv. Så gör inget speciellt bara för att du är i knipan. Riktiga nudister gör bara vad de normalt gör, bara nakna - även om de kan njuta av livet lite mer och känna sig mer befriade som ett resultat. Här är några saker du kan göra i ditt rum: Ha kul. Läs en bok, spela ett datorspel, titta på TV, onanera, rita, måla, spela patiens, göra ordsökningar, spela gitarr, det spelar ingen roll vad du gör så länge du är naken medan du gör det. Sätt igång med affärerna. Förfina ditt CV, göra dataforskning, göra dina skatter, städa ditt rum, organisera foton och så vidare. Saker som annars kanske inte är så roliga att göra (dvs. rengöring) är ofta mycket trevlig att göra medan naken. Bli frisk. Måttlig motion, stretching, eller yoga är mycket fördelaktigt medan naken, särskilt framför en fulllång spegel, som man kan se vilka muskler och ligament kommer in i spelet.     Ge dig själv en självmassage. Även om du inte kan nå din rygg, kan du massera dina ben, armar, överkropp, fötter, händer, mage, hårbotten och andra ställen du kan lindra spänningar. Skäm bort dig själv. Medan naken med en längre tid till ditt förfogande, är det en bra tid att applicera fuktgivande lotion över hela kroppen som du slappnar av på en filt. Var djärv. Ring en vän och prata naken med din vän som inte är klokare. Se hur det känns att interagera på platonisk nivå med en vän utan att ha några kläder på sig. Om du känner dig helt bekväm, kanske du vill gå med i en nudistgrupp i framtiden, när du är redo.     Det handlar inte om sexiga saker. Även om du kan frestas att röra vid dig själv medan du är naken, vilket naturligtvis är helt naturligt, kom ihåg att en av kärnprinciperna för nudism är att den utövas på ett icke-sexuellt sätt. Det är därför det är viktigt att ha så många andra saker att fylla din tid som möjligt när du stänger dörren. Många människor sover nakna bara för att de tycker att det känns bra, även om de inte ser sig själva som nudister. Om du menar allvar med att öva nudism ensam i ditt rum, då ett bra sätt att göra det är att gå till sängs naken; om du fångas, människor kommer inte att tycka att det är alltför konstigt, eftersom många människor gör det. Ha en badrock praktiskt om du måste gå upp för att använda badrummet mitt i natten. Om du menar allvar med nudism, kan du vakna upp på morgonen och fortsätta att vara naken så länge det är möjligt. En annan stor sak att göra medan du är helt ensam i ditt rum är att forska nudism på nätet. Du bör ha en fast förståelse för vad du verkligen gör om du verkligen vill utöva nudism. Det finns många missuppfattningar om nudism som ni måste vara medvetna om innan ni kan säga att ni verkligen förstår det. Här är några saker du kan lära dig: Många nudister föredrar faktiskt att kallas naturister. Nudism är inte menat att vara sexuellt. Att vara naken är tänkt att vara helt naturligt i stället för att orsaka upphetsning. Nudism handlar om att få tillbaka friheten små barn känner för att vara nakna. Du måste sluta tänka på de restriktioner som samhället har lagt på dig och återlämna ditt inre barn. Nudism är lekfullt. Nudism kallas också naturism eftersom det handlar om att återvända till ert naturliga tillstånd. Även om det är olagligt att vara naken på en offentlig plats, är nudism som helhet inte olagligt, om du inte bor i Arkansas, Saudiarabien, Iran eller några andra platser. Nudism är inte sexuellt avvikande. Nudister har helt friska sexliv; de gör bara inte sin dagliga livsstil mer sexuell bara för att de inte bär kläder. Detta innebär inte heller att de är asexuella. Att vara en del av en nudistgrupp betyder inte att man måste vara överdrivet sexuell bara för att man är i knipa. Du behöver inte ha en perfekt kropp för att vara nudist. Du måste bara vara bekväm med vad du har. Du behöver inte vara naken hela tiden för att vara nudist heller. Många nudister har vanliga jobb och har vanliga kläder när de "måste", även om de alltid letar efter möjligheter att vara nakna och uttrycka sig. Tyvärr kan du inte vara naken i ditt rum för evigt. Vare sig du träffar vänner på bio eller äter familjemiddag, är det dags att ta på dig kläderna igen och gå ut i världen. Om du verkligen börjar känna dig begränsad gör detta och kan inte stå ut med att gå runt med dina kläder på hela dagen, då kan du börja tänka på att ta din nudism till nästa nivå.
Få fullständig avskildhet. Klä av dig helt naken. Gör vad du normalt skulle göra. Sov naken. Få en bättre förståelse för nudism. Klä på dig igen.