De flesta människor kommer att tala om för sig själva att de är det, när de vet att vissa förändringar kan göras för att göra dem friskare. Det är ett diagram som säger vad man äter varje dag och vid vilken tidpunkt. Detta kommer att organisera dina matvanor. Se till att du följer vad du skrivit ner och mellan måltider för att mellanmåla på något hälsosamt som ett äpple. Hitta en sport du gillar såsom simning eller softball, eller gå till gymmet. Du kan även gå till en naturreservat och vandra, det är allt anses motion och kommer också att sänka stressnivån. Tvätta ansiktet varje morgon eller kväll för att känna dig fräsch och ha en klar och frisk hud.
Sitt ner och tänk, är du frisk? Gör en matkarta! Träning är oerhört viktigt för att leva ett hälsosamt liv. Se till att din hud är frisk också, och gå till en hudläkare om akne är ett problem och använda någon medicinsk kräm som de ger dig.