....................................... Precis som vi måste fatta beslut för att handla på ett sätt som stämmer överens med våra värderingar, måste vi använda våra fysiska kroppar på ett sätt som gör oss stolta över att bebo dem. Vad kan din kropp göra för dig? Hur kan du använda din kropp på ett positivt sätt som främjar positivt tänkande och självkärlek?  Bestäm vad "att behandla sig själv rätt" betyder. "Rätt" kan betyda olika saker för olika människor, men du kan göra det på samma sätt med dina beslut. Vilket beteende kommer att göra dig stolt över din kropp? Även om vissa saker kan kännas bra i ögonblicket, kan de också bidra till cykler av självförakt längs vägen. Varje drickande binge har en baksmälla i slutet av det. I allmänhet vill du undvika självdestruktiva beteenden, som drogmissbruk för att förbli stolt över din kropp. Gör saker med din kropp för att få det att fungera för dig. Vandra till toppen av ett berg så att du kan titta ner i dalen nedanför och säga, "Jag gjorde detta i min kropp!" Gå ut och dansa och gör övningen rolig. Ägna dig åt att lära dig en viss yoga, eller ny dansstil och du kommer att få din kropp att arbeta för dig. Övningen kommer att vara en biprodukt av den positiva användningen av din kropp.  Det är lätt att bli besatt av siffrorna. Hur mycket vikt du har gått upp eller förlorat, hur många steg du tog igår på din stegräknare, hur många kalorier du har konsumerat. Om du kämpar med kroppsfrågor och självkänsla, är det viktigt att hålla fokus på vad som är viktigast: din hälsa och lycka. Även om det kan vara ett mål att gå ner i vikt, ditt slutliga mål bör utveckla en positiv kroppsbild. Calorie-bränning bör vara en bra fördel med att göra saker du gillar att göra, inte tortera dig själv. Hitta ett sätt att vara fysisk som du verkligen tycker om och du kommer att vara mycket närmare självkärlek och en positiv kroppsbild. öronkläder som får dig att känna dig säker. Du behöver inte klä dig på något speciellt sätt förutom det sätt som hjälper dig att känna dig mest bekväm och säker på din kropp. Idéer om vad som är "flacking" och vad som är "sexigt" är mycket subjektiva över kulturer, och om du vill bygga en positiv kropp självbild, är det viktigt för dig att bestämma hur du kan klä dig för att känna dig som den mest självsäkra versionen av dig själv.  I allmänhet är det bra att sätta mindre lager i vad modetidningar har att säga om hur du klär dig. "Känna självsäker" är inte synonymt med "att vara trendig", särskilt om nuvarande trender innebär super-täta hög-waisted byxor. Försök att hitta en balans mellan komfort och en stil du gillar. Det är för enkelt att säga att kläder inte spelar någon roll. Även om de inte är lika viktiga att arbeta på som andra saker, kan det vara en stor förtroende booster att sätta lite tanke i ditt utseende, och kläder är ett av de enklaste sätten att göra detta. Skulle en läderjacka göra dig självsäker? Tänk på det. Det snabbaste sättet att utveckla en ohälsosam känsla av kroppsbild och spiralerande självförakt är att ständigt jämföra dig med andra, särskilt kändisar eller modeikoner. Du har inget ansvar att se ut som någon annan än dig själv.
Använd din kropp på ett sätt som gör dig stolt Använd din kropp på fysiska sätt. Sluta jämföra dig med andra.