Tänk på de saker som är viktiga för dig som påverkar hur du agerar och i slutändan den person du är. Det är värderingar. De är en vägledande kraft i beslutsfattandet. Att identifiera dina värderingar kan vara en utmaning, men det är värt ansträngningen.  För att identifiera dina värderingar, tänk på de tider i ditt liv när du var den lyckligaste, mest stolta, mest uppfyllda och nöjda. Gör en lista och avgöra vad du uppskattade i dessa situationer. Du kanske värdesätter kreativitet, äventyr, lojalitet och hårt arbete var och en av dessa situationer. Du kanske inser att du värdesätter din familj mest. Dessa kommer att vara en drivande kraft i allt du gör. Om du vill leva ett enkelt fridfullt liv, då kan du värdesätta lugn, uppfinningsrikedom, stabilitet och hälsa. Delta i aktiviteter som är förenliga med dina värderingar och önskan att förenkla ditt liv. Du kommer att veta om dina aktiviteter är i linje med dina värderingar på det sätt du känner. Du kommer att känna dig nöjd och nöjd. När det gäller aktiviteter som står i konflikt med dina värderingar är motsatsen sann. Du kommer att få en stark känsla av att något är fel och du är olycklig.  Minska erbjudanden till händelser som strider mot din avsikt att leva fredligt. Fatta ett beslut att leva ett värdedrivet liv. Det kommer att ta disciplin och fokus, som kan förstärkas av saker som en yoga och fysisk träning. Efter en problemlösningsmodell kommer du att få struktur för att skapa förändring. Ni har identifierat er önskan att leva ett enkelt och fridfullt liv och nu måste ni fastställa tydliga mål, genomföra dem, göra justeringar efter behov och övervaka era framsteg.  Bestäm tydliga mål. Ett mål kan vara att du sätter upp ett schema och håller en logg över dina decluttering ansträngningar. Självövervakning leder till verklig förändring.  Välj ett startdatum för din plan och börja. Fördröj inte det oundvikliga. Börja så snart som möjligt. Inse din tillväxt och belöna dig själv. Om du lyckas uppfylla dina dagliga, veckovisa eller månatliga mål, fira dina prestationer. Du kanske kan gå på en film, delta i ett idrottsevenemang eller plantera ett träd till ära för någon du beundrar. Positiv förstärkning kommer att motivera dig att fortsätta med din plan. Om en strategi inte fungerar för dig, då sluta använda den. Hitta ett alternativ och koppla det till din plan. Titta inte på det som ett misslyckande; istället titta på det som en korrigering i kursen mot ditt mål. Era nya beteenden kommer att byggas upp med tiden och bli en andra natur för er. Allteftersom ditt beteende blir mer naturligt, kan du minska din strikt följsamhet till din plan och ändå upprätthålla positiva resultat. Uppta inte dina tankar med för mycket om det förflutna eller för mycket om framtiden. Ett irrande sinne är ett olyckligt sinne. Att förenkla dina tankar innebär att du lugnar ditt sinne och håller dig fokuserad på vad du gör i det ögonblicket.  Använd visualiseringsövningar för att föreställa dig själv i en enkel, fredlig stressfri miljö. Detta kommer att hjälpa till att tysta ditt sinne. Engagera i samtal eller motion. Detta är två av de mest effektiva sätten att stanna i nuet. Fördelarna med att föra en tacksamhetstidskrift är bland annat förbättrad sömn, förbättrad hälsa och ökad lycka – alla faktorer som skapar frid i ditt liv. Det finns saker att tänka på för att få den högsta nivån av nytta: Börja med att besluta sig för att bli lyckligare och mer tacksam. Ge detaljer om de saker du är tacksam för i stället för att ange enkla fraser. Ge din tacksamhet till människor snarare än saker. Tänk på hur ditt liv skulle vara annorlunda genom att ta bort något som du bryr dig om. Detta kommer att inspirera dig att tänka på ytterligare aspekter av din tacksamhet. Kom ihåg att ta med oväntade överraskningar. Förlora inte din gumption att skriva genom att tvinga dig själv att skriva varje dag. Kanske en eller två gånger i veckan skulle vara bekväm rutin. Förmågan att uppskatta någon annans kamp är en viktig färdighet att utveckla. Det är lätt för vissa människor, och inte för andra. Du vet hur du skulle vilja bli behandlad, så använd det som en guide när du försöker förlåta någon. Om du vill öva empati och medkänsla börjar du med att nå ut till en familjemedlem eller vän och erbjuder dig att hjälpa henne på något sätt. Du kanske kan göra ett ärende åt henne eller göra något enkelt som att lasta av matvaror eller vattna hennes växter. Syftet med denna övning är att ge andra de känslor och handlingar du uppskattar när någon gör detsamma för dig. Mycket av en persons inre och yttre oroligheter härrör från konflikter med andra. Att vara förbittrad mot någon är som att dricka gift och förvänta att den andre skall skadas. Tankar på tacksamhet kommer att bidra till att förbättra ditt humör och därigenom minska känslor av förbittring. När du känner dig förnärmad, sluta upp med att ställa följande frågor: Känns det bra när jag tänker på den här personen? Hjälper mina negativa känslor mig eller skadar de mig? Har mina tankar om vedergällning mot den här personen någon verklig inverkan på den andra personen? De uppenbara svaren på frågorna är nej, nej och nej. Nästa, svara med tacksamhetsfyllda uttalanden: Jag mår bra att jag släpper taget om min förbittring för denna person; Mitt fokus på att gå framåt är att hjälpa mig att må bättre; Jag är fokuserad på att förbättra mitt liv snarare än att förstöra någon annans.
Identifiera dina värderingar. Anpassa dina aktiviteter till dina värderingar. Formulera en plan och engagera dig i den. Öva på att leva i nuet. Skriv i en tacksamhetsjournal. Öva empati och medkänsla för att skapa fred. Byt från förbittrade till tacksamma för att förbättra relationer.