Sätt upp en fläkt i hörnet av ditt sovrum så sval luft cirkulerar medan du sover. Du kan också slå på en takfläkt om det finns en i ditt sovrum eller installera en takfläkt. Öppna ett fönster om vädret tillåter. Att ha ett svalt sovrum kan göra dig mindre benägna att känna sig varm under natten så att du inte svettas.  Den idealiska temperaturen för ett sovrum bör vara runt 60 till 67 grader Fahrenheit (16 till 19 grader Celsius).  Du bör också rita persiennerna i sovrummet så det är mörkt och svalt. På så sätt kommer solljuset inte att strömma in i rummet och värma upp det på morgonen. Lägg lakan på sängen som är gjorda av fukttransportmaterial och som torkar snabbt. Dessa lakan kommer att vara svala och lätta mot huden, vilket gör dig mindre benägna att svettas. Du kan hitta fukttransport ark på nätet eller i din lokala hem varor butik. Om du inte kan hitta fukttransporterande lakan, gå till lakan gjorda av bomull eller silke. De är ofta mindre tunga och varma än blad av flanell eller syntetiska fibrer. Att försöka blockera svett på natten kan vara ohälsosamt. Tänk på att det kan vara en hälsorisk att använda antiperspirant för mycket eller för längre tidsperioder och kan utsätta dig för risker i hälsofrågor. Rådfråga din läkare innan du använder antiperspirant.
Håll ditt sovrum svalt. Använd fukttransporterande lakan. Använd inte antiperspirant före sängen.