Att hålla sig hydrerad kan hjälpa till att ersätta vätskor du förlorar producerar slem eller från en feber. Att se till att du konsumerar tillräckligt med vätska kan hjälpa dig att må bättre och komma över kylan snabbare.  Du kan dricka vatten, juice, klar buljong eller till och med klara, icke koffeinhaltiga läskedrycker. Undvik kaffe eller caféer teer och läskedrycker eftersom de kan orsaka uttorkning och förvärra dina symtom. Nyligen genomförda studier har visat att den långvariga hem rättsmedel kycklingsoppa kan minska inflammation och minska symptom, trängsel i synnerhet. Om du inte gillar kyckling, kan du alltid göra en grönsakssoppa istället! Äta kyckling soppa som du kan minimera dina symtom och hjälpa dig att komma över din förkylning snabbare.  Kycklingsoppa har anti-inflammatoriska egenskaper och även tillfälligt påskyndar rörelse av slem genom näsan, vilket i sin tur lindrar trängsel. Du behöver inte göra din egen kyckling soppa för att få fördelarna - butiksköpt, burksoppa fungerar lika bra. Alkohol, koffein och tobaksprodukter kan förvärra förkylningens symptom. Undvika dessa produkter medan du är sjuk kan få dig att må bättre och minska varaktigheten av dina symtom. Risning med en enkel lösning av saltvatten kan hålla hjälp lindra en öm och repig hals. Även om fördelarna är tillfälliga, kan du använda detta botemedel så ofta du behöver det för att hjälpa dig själv att må bättre.  Gör en saltlösning genom att lösa upp 1/4 – 1/2 tsk salt i 4 – 8 oz varmt vatten. Gargla lösningen och var noga med att inte svälja. Halsdämpare eller sprayer som innehåller mild analgetika kan hjälpa till att lugna halsonten. Produkter som har eukalyptus eller kamfer kan också bidra till att minska trängsel.  Sug på halsdämpare eller använd spray varannan till var tredje timme, eller enligt förpackningen eller din läkares anvisningar. Sug på halsen losenge tills den är helt borta. Försök inte tugga den eller svälja den hel, vilket kan bedöva halsen och orsaka sväljsvårigheter. Du kan köpa halsdämpare och sprayer på de flesta apotek och vissa livsmedelsbutiker och större återförsäljare. Nasal trängsel är ett av de mest peskiest symptomen på en förkylning. En saltlösning nässpray kan hjälpa till att minska trängsel genom att lossa slem. Det är säkert att använda på barn och kan i allmänhet användas så ofta du vill.  Du kan få salta näsdroppar över disk på de flesta apotek eller stora återförsäljare. Försäkra dig om att du följer din läkares eller din läkares anvisningar för förpackning. För vissa spädbarn, läkare rekommenderar att använda några droppar i ditt spädbarn näsan och sedan suga varje näsborre. Du kan ha ont i kroppen och huvudvärk med en förkylning. Överväg att ta en OTC-medicin (avsvällande medel, nässprayer, eller antihistaminer) för att lindra smärta och obehag från en förkylning. Det är viktigt att vara försiktig enligt anvisningarna på förpackningen och komma ihåg att dessa är avsedda för tillfällig användning.  Ta acetaminofen, ibuprofen eller naproxennatrium för att minimera smärta. Ge inte barn eller tonåringar aspirin, som förknippas med Reyes syndrom. Kontrollera med din vårdgivare innan du ger ett spädbarn eller barn någon medicin. Att få tillräckligt med vila kan hjälpa till att lindra dina symptom. Om möjligt, stanna hemma från jobbet eller skolan, särskilt om du har feber eller har tagit mediciner som gör dig dåsig. Att stanna hemma från jobbet eller skolan kan också hindra dig från att smitta andra människor med en förkylning. Ta en tupplur under dagen om du kan och se till att du får minst åtta timmars sömn per natt för att hjälpa din kropp att återhämta sig. Sov i ett sovrum som är bekvämt, varmt och något fuktigt. Genom att kontrollera faktorer som temperatur och fuktighet, ha bekväma sängkläder, och hålla luften i omlopp, kan du hjälpa till att lindra symptomen på en förkylning.  Ställ in temperaturen i sovrummet till mellan 70 till 75°F (21 till 23.9°C), som kan hålla dig varm och hjälpa dig att sova. Använd en cool-mist fuktare eller förångare för att fukta luften, vilket kan bidra till att minska trängsel och hosta. Se till att rengöra luftfuktaren för att förhindra mögel eller bakterier tillväxt. Andas i ånga från att köra en varm dusch i ett stängt badrum kan bidra till att underlätta trängsel. Använd en fläkt för att hålla luften i omlopp eller öppna ett fönster om det inte är kallt ute. Många människor förlitar sig på alternativ medicin för att förebygga och lindra förkylningar; studier har dock haft blandade resultat när det gäller effekten av C-vitamin, Echinacea eller zink som kylmedel. Använd dessa botemedel om du känner att de fungerar för dig och får dig att må bättre.  Det finns begränsade bevis för att intag av C-vitamin vid debut av förkylningssymtom kan minska durationen av dina symtom. Vissa studier har visat att intag av echinacea vid förkylning kan minska symtomens svårighetsgrad och varaktighet. Liksom med C-vitamin och echinacea har zinkstudier visat att det kan minska symtom som illamående och dålig smak i munnen om det tas inom 24 timmar efter förkylningens början. Använd inte intranasal zink, som kan orsaka bestående skador på luktsinnet. En förkylning upphör vanligtvis på egen hand och kräver inte ett besök hos läkaren. Det finns dock vissa omständigheter under vilka du bör gå till din läkare. Dessa inkluderar: Om det inte finns någon förbättring av dina förkylningssymtom efter 10 dagar. Om du har ont i halsen och feber utan förkylningssymtom, kan du ha strep strupe, en bakterieinfektion som kräver ett antibiotikum. Om du upplever något av följande symtom: hög feber (över 101,3°F eller 38,5°C för vuxna), allvarliga eller förvärrade symtom, svår huvudvärk, kräkningar, buksmärta, bröstsmärta, väsande andning, andfåddhet eller andningssvårigheter. Dessa symtom tyder på att du kan utveckla eller ha en sekundär infektion såsom lunginflammation, bihåleinflammation eller öroninfektion. Spädbarn som är tre månader eller yngre och som utvecklar förkylning eller feber ska alltid ses av sjukvårdspersonal.
Drick mycket vätska. Ät kycklingsoppa. Undvik alkohol, cigaretter och koffein. Gargle med saltvattenlösning. Soppa med halsdämpare eller sprejer. Använd saltlösning nässpray. Lindra smärta med over-the-counter (OTC) medicin. Vila så mycket som möjligt. Skapa en bekväm sovmiljö. Överväg alternativa läkemedel. Kontakta din läkare.