Pads, tamponger och mensmuggar kan alla användas för att samla period blod och hålla dig från att få fläckar på dina kläder.  De flesta tjejer börjar med kuddar, men prova olika produkter tills du hittar något som du gillar.  Pads och tamponger finns i olika storlekar.  Produkter som säger "lätt" eller "slim" är för ett lättare flöde, och produkter som säger "tunga", "super" eller "över natten" är gjorda för ett tyngre blodflöde.  Alla menstruationsprodukter kommer med instruktioner.  Läs dem innan du använder produkterna. Det kommer att krävas träning för att du ska känna dig bekväm med att använda produkterna.  Ta den tid du behöver och bli inte frustrerad. Använd inte doftande mensprodukter.  Dessa produkter kan irritera din hud och vagina. Undvik parfymer och sprayer också. Tamponger är pluggar av bomull som du sätter in i din vagina.  Man kan inte känna en tampong när den är inuti en. De flesta kvinnor sitter på toaletten, squat, eller sätta ett ben upp när de sätter tampongen.  Hitta en position som fungerar bäst för dig. Att sätta en tampong bör inte vara smärtsamt, men det kan kännas obehagligt i början.  Tvätta händerna innan du sätter in tampongen. Slappna av när du sätter in tampongen. Det kan vara smärtsamt om du inte slappnar av. Genom att använda en tampong med en applikator blir det lättare att infoga. Byt tampong var tredje till fjärde timme. Du ska inte ha en tampong längre än åtta timmar, eftersom detta innebär risk för toxiskt chocksyndrom (TSS).  Det kan vara bäst att använda kuddar när du sover. Anledningen till att de inte bär tamponger på natten är att de absorberar fukt. Detta gör att tampongen blir större. Eftersom du sover länge brukar tampongen vara större och möjligen lite svårare att ta bort. Tampongen håller inte heller så mycket, så den kan läcka under natten. Tamponger är bra för simning och sportaktiviteter. Använd strängen i slutet av tampongen för att ta bort den.  Om strängen går sönder är det ok. Du kan försiktigt använda fingrarna för att hitta slutet på tampongen och ta bort den. Spola inte tamponger eller applikatorer i toaletten. Om du har problem, be då din mor eller någon du litar på att hjälpa dig. Genom att använda en liten mängd vattenbaserat smörjmedel kan det bli bekvämare för dig att sätta in tampongen. Detta är särskilt användbart om detta är nytt för dig. Pads placeras i dina underkläder och har en självhäftande remsa som hjälper dem att hålla sig på plats.  Använd kuddar med vingar eller flikar för att hjälpa dig att känna dig säkrare och för att bättre skydda dina kläder och underkläder.  Byt block var tredje till fjärde timme. Pads är säkra att bära över natten. Spola aldrig ner din pad i toaletten.  Vira in dem i toalettpapper och lägg dem i soporna. Gå inte och bada i en pad.  Padan kommer att absorbera vattnet och bli skrymmande. Om du har problem, be då din mor eller någon du litar på att hjälpa dig. Menstruationskoppar är tillverkade av gummi, silikon eller plast och sätts in i din vagina.  De är formade som små klockor och är återanvändbara.  Kopparna kan se stora och skrämmande ut, men de kommer att passa in i din kropp.  Liksom tamponger, kommer du inte att kunna känna koppen när den har satts in ordentligt. Cups är oftast svårare att använda än tamponger och pads och kommer att ta mer tid att vänja sig vid.  Läs instruktionerna som kommer med koppen för det bästa sättet att infoga koppen.  Instruktioner kommer att berätta hur du sätter in, tar bort och ordentligt rengöra koppen. Tvätta alltid händerna innan du sätter in och tar ut koppen. Menstruationskoppar kan bäras över natten och i upp till 12 timmar. För att ta bort en menstruationskopp, lägg händerna i vaginan och nypa koppen.  Detta kommer att släppa koppen från dina vaginala väggar.  När du tagit tag i koppen drar du ut den och tömmer sedan koppen i toaletten.  Tvätta koppen med mild, odoftande tvål och varmt vatten innan du sätter in den igen. Om du har problem, be då din mor eller någon du litar på att hjälpa dig. Vattenbaserade smörjmedel kan användas med en menstruationskopp. Detta kan göra det lättare att sätta in och ta bort koppen, särskilt när din mens är lättare. Panty liners är mycket tunna kuddar som du kan använda när du bär en tampong eller en menstruationskopp.  Byxliner skyddar dina kläder och underkläder från läckage.  Du kan också bära en trosa liner när ditt flöde är lätt, och du vill inte bära en pad, tampong, eller menstruationskopp..  Din menslåda bör innehålla de menstruationsprodukter du väljer (t.ex. Pads, tamponger, mensmuggar och strumpbyxor) och extra underkläder. Du kan också inkludera en extra uppsättning kläder i ditt kit. Du kan ha den här i ryggsäcken, handväskan eller skåpet.  Prata med din mamma, syster, faster eller en annan kvinna som du känner dig bekväm med.  De kan hjälpa dig att vara förberedd. Ta med dig din väska om du sover över hos en vän också.
Välj en produkt för att samla period blod. Vet hur man använder en tampong. Vet hur man använder en pad. Tänk till exempel på en menstruationsbägare. Använd en strumpa foder för extra skydd. Gör en period kit för att ta till skolan