Om vänner eller bekanta har obefogad kritik att framföra, bry dig då inte om dem. De människor som verkligen menar mest är de som håller sig vid din sida och respekterar och älskar dig för den du är. Till exempel, om en vän bestämmer sig för att göra narr av dig bakom ryggen för att bära kläder som vännen inte gillar, ignorera deras oförskämda åsikt.  Men detta är inte att säga att du inte kan lära av positiv och konstruktiv feedback om att förbättra dig själv från vänner och familj. De du litar på kommer ibland att vara utmärkta källor till förslag på sätt att förbättra dig själv som kommer att bidra till att ta fram dina sanna talanger och förmågor Till exempel, om en vän säger, Jag tror att du behöver arbeta på ditt temperament; du har varit arg på sistone och det har börjat driva dina vänner bort, har deras råd skulle vara värt att lyssna på. Detta kan hjälpa dig att utveckla en positiv bild av dig själv. Det är svårt att vara sann mot sig själv om du har en låg uppfattning om dig själv i allmänhet, eller om du saknar självkänsla. Ta fram ett pappersark och skriv ner 5–10 teckens styrkor som du tror att du har. Du kan till exempel skriva: Bra på gitarren. Sympatisk. Lustigt. Ambitiös när det gäller att följa mina passioner. Bra lyssnare. Detta kommer att hjälpa dig att vara sann mot dig själv på ett sätt som är äkta, och som du kan upprätthålla med tiden. Till exempel, om du tror att du är sympatisk, kan du bestämma att du vill visa större sympati för dina vänner och familjemedlemmar. Eller, om du har ett stort sinne för humor, försök att hitta sätt på vilka du kan få andra att må bättre genom vissa skämt. Denna aktivitet kommer att hjälpa dig att utveckla en positiv självbild. En positiv självbild kommer att uppmuntra dig att förbli sann mot dig själv och din tro, eftersom du kommer att känna mindre press att vara någon du inte är eller att agera på ett sätt som du finner oautentiskt. De är en del av dig, och det kommer inte att förändras. Balansera dessa genom att erkänna och göra det bästa av dina goda funktioner och sätta ditt bästa jag framåt så mycket som möjligt. Att vara sann mot sig själv betyder inte att tvinga sig själv att vara perfekt. Det inbegriper i stället att känna till sina intressen och beteenden som person och att helt och fullt omfamna sig själv. Till exempel, du kanske är otålig, eller kanske du inser att du har lite av ett temperament. Det är okej att arbeta på att förbättra dessa aspekter av din personlighet, utan att devolvera till självhat eller förnekande.
Bry dig inte om andra och förringa dina åsikter. Skriv ner några egenskaper som du tycker är personliga styrkor. Tänk på hur du kan leva upp till dina starka sidor. Lär dig att omfamna dina brister.