Ett av de mest effektiva sätten du aktivt kan koncentrera dig på vad du gör är att skriva ner saker för hand. I motsats till att skriva, tvingar skriva för hand dig att faktiskt engagera dig i vad du lär dig på ett mer fysiskt sätt, hålla fast i sinnet tydligare och engagera dig med det på ett mer visceralt sätt. Om du kämpar för att vara uppmärksam under mötena eller under lektionerna, anteckna då mer aktivt. Håll pennan i rörelse. Även om det inte är något som kommer att vara super-hjälpsamma senare, kommer du att hålla dig från att vandra in i andra tankar om du antecknar. Långt genomtänkt ett tecken på att folk inte var uppmärksamma, det visar sig att några av de mest aktiva tänkare är också aktiva doodler. Om du ritar, även bara squiggly linjer och nonsens medan du försöker vara uppmärksam, vissa studier visar att det kan hjälpa dig att engagera ditt sinne och hålla fokus, hålla tristess i schack och hålla ditt sinne aktivt och lärande. Som att klottra och anteckna, tala högt medan du arbetar eller studera kan ha dina rumskamrater tror att du har några skruvar lösa, men det har också visat sig att aktivt hjälpa dig att internalisera vad du läser och de idéer som du engagerar dig med. Som att skriva, verbalisera tvingar dig att ge ord till kunskap, skapa en tvåstegsprocess i lärandet som gör det lättare att minnas och gör dig mer engagerad. Om du skäms, försök hitta en isolerad supertyst plats att studera, eller vänta tills dina rumskamrater är borta för att få lite ensam tid att prova det. Eller oroa dig inte för vad de tycker. Prata med dig själv! Vi gör det alla. För att undkomma en skida, är professionella förare tränas att titta inte på mötande träd de vill undvika, men utrymmet som de vill gå till. Framgångsrika fotbollsspelare flyttar till öppet utrymme, framgångsrika gitarrspelare hittar ett tomt utrymme för att spela en perfekt ton, och framgångsrika elever fixera på rätt sätt och rätt sätt att göra. Det kanske låter så uppenbart att det är fånigt, men om du läser en text och finner att ditt sinne vandrar in i andra tankar, föreställ dig att du gör det på rätt sätt. Uppmana dig själv att aktivt läsa och vara uppmärksam. Ändra dig och se dig mot den plats där du gör det rätta. Gör det då.
Ta anteckningar medan du arbetar. Doodle, det är jag. Tala högt när du arbetar. Se rätt svar och bara rätt svar.