Det finns många olika typer av smärta i nedre delen av ryggen. Identifiera den exakta platsen för din smärta, liksom vilken typ av smärta du upplever (skjuta, bränna, vassa, etc.).), kan hjälpa dig att identifiera källan till din smärta.   Spondylolistes kan orsaka smärta i nedre delen av ryggen, skinkor och ben.  Om du har skarp smärta som är isolerad på ena sidan av nedre delen av ryggen, kan det orsakas av njursten. Sciatica orsakar smärta och stickningar i nedre delen av ryggen och vanligtvis i ett ben och/eller en fot. Lumbar disksjukdom orsakar ofta en skytte eller stickningar smärta i ryggen.  Fibromyalgi orsakar utbredd smärta i många olika delar av kroppen, inklusive nedre delen av ryggen.  Muskelsmärta från muskelknutar kan också orsaka lokal smärta, eller smärta som strålar in i skinkorna eller låren. Men tänk på att ryggsmärta kan vara en komplicerad sjukdom och det finns tillfällen då symptomen kanske inte passar tillståndet. Det är därför det är viktigt att ha en fullständig utvärdering av din vårdgivare som kan diagnostisera ditt tillstånd och identifiera orsaken till din nedre rygg smärta. Olika ländryggsförhållanden kan göra att olika positioner eller aktiviteter blir smärtsamma. Lägg märke till när din smärta började och vilka slags rörelser som förvärrar den, liksom vilka positioner som lindrar din smärta.  Om din smärta ökar med stående, böjning bakåt, och vridning, men minskar med böjning framåt, källan är sannolikt facett leder i ryggraden.  Om din smärta började utan någon uppenbar orsak och åtföljdes av en poppande känsla, är du sannolikt lider av ischias.  Om smärtan blir värre när du sätter dig, kan du ha en bråck i ländryggen.  Om din smärta ökar med promenader men minskar om du böjer dig framåt eller sätter dig ner, då din smärta kan orsakas av en stenos, vilket är när de öppna utrymmena i ryggraden blir smal.  Smärta som kommer och går under dagen kan orsakas av ett problem med ett av de inre organen, såsom njuren eller bukspottkörteln. Det finns många olika tillstånd som kan orsaka domningar eller svaghet tillsammans med smärta i nedre delen av ryggen. Om du upplever detta, uppmärksamma platsen och svårighetsgraden för att hjälpa till att identifiera orsaken.  Spondylolistes kan orsaka svaghet i rygg och ben.  Spinal stenos kan orsaka svaghet när du går. Sciatica orsakar ofta svaghet i bara ett ben. Infektioner kan orsaka allmän svaghet, tillsammans med feber och frossa.  Cauda equina syndrom, en allvarlig ryggmärgsskada, kan orsaka domningar mellan låren. Vissa tillstånd som orsakar smärta i nedre delen av ryggen kan också orsaka stelhet i musklerna, vilket kan göra det svårt att röra sig. Om du har detta symptom, kan det vara en ledtråd som kan hjälpa i din diagnos.  Spondylolistes kan orsaka stelhet i nedre delen av ryggen.  Det finns flera inflammatoriska ledsjukdomar, såsom reaktiv artrit, som tenderar att orsaka muskelstelhet, särskilt hos yngre patienter.
Tänk på var och vilken typ av smärta du har. Tänk på när du har ont. Var uppmärksam på domningar och svaghet. Lägg märke till stelhet.