Salt gör att kroppen behåller vatten och sväller, vilket kan sätta tryck på venerna och leda till dålig cirkulation. Försök att halvera ditt saltintag och undvik att strö extra salt på maten efter att den har tillagats. Man bör sträva efter att inte få mer än 2 000 milligram salt om dagen.  Gör det mesta av din egen matlagning, i stället för att äta ut eller köpa förpackade livsmedel. Restauranger och livsmedelstillverkare gör ofta mat med mycket mer salt än man tror. Undvik detta genom att tillaga dina egna rätter från hela livsmedel när det är möjligt. Undvik salta snacks, snabbmat och mikrovågsugnar och snacks. Drick mycket vatten för att spola saltet från kroppen. Du behöver 2 liter om dagen för att hålla dig helt återfuktad. Om du verkligen tycker om salta livsmedel, bör du överväga att använda ett saltersättningsmedel. Dessa finns i många hälsokostbutiker. En viktig del av att hålla dina ben och fötter friska och förbättra cirkulationen är att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt. Att ha extra vikt lägger stress på cirkulationssystemet. Följ en balanserad kost och arbeta med din läkare för att nå en vikt som är rätt för din kroppstyp.  Ät rikligt med frukt och grönsaker, fullkorn och magert kött. Se till att du får en bra mängd fiber genom baljväxter, nötter, havregryn och andra fiberrika livsmedel.
Ät mindre salt. Bibehåll en hälsosam kroppsvikt.