Om du spelar ofta, finns det förmodligen någon i ditt liv som känner sig försummad. Använd din nyfunna tid till att odla dina relationer med familjemedlemmar och nära vänner. Under den tid du normalt skulle spendera spel, planera en dejt med din make, en filmkväll med dina barn, eller en vandring med dina kompisar. Om upprymdheten får dig att spela, hitta sunda beteenden som är lika spännande. Tänk på sporter som löpning, basket eller bergsklättring. Utmana dig själv med nya träningsrutiner såsom styrketräning eller högintensiv intervallträning. Fördelarna med detta tillvägagångssätt är att du kommer att uppleva en endorfin rusning samtidigt stödja din hälsa och välbefinnande. Tyckte du en gång om en aktivitet, men slutade göra det? Återuppväck i så fall dina försummade passioner för att hålla dig sysselsatt under din fritid. Fyll dina timmar med konstruktiva hobbyer som trädgårdsarbete, målning, skrivande, segling eller restaurering av möbler.  Använd dina hobbyer för att få kontakt med andra genom att gå med i lokala klubbar eller organisationer. Att göra detta kan hjälpa dig att koppla upp dig med människor som inte är anslutna till spel, särskilt om många av dina gamla vänner fortfarande spelar. Om du inte vill komma tillbaka in i en gammal hobby, överväga att komma in i en ny. Prova något nytt som du har aldrig provat tidigare, eftersom detta kan utmana och stimulera dig. Din tendens att spela kan ha utvecklats från ett behov av att undkomma stress i vardagen. Snarare än att satsa, börja göra avslappningstekniker som meditation, yoga, eller progressiv muskelavslappning. Att göra dessa övningar dagligen kan hjälpa dig att hålla stressen i schack. Tänk på kreativa och meningsfulla sätt att använda dina pengar av en viktigare anledning än spelande. Ställ in automatiska uttag från din lönecheck för att se till att dina extra pengar går till besparingar eller investeringar. Till exempel kan du spara eller investera för en spännande semester, din pension, eller ditt barns utbildning.
Tillbringa fritid med familj och vänner. Gör fysiska aktiviteter som ger dig en kick. Plocka upp en gammal hobby för att klara av tristess. Bekämpa stress med avslappningsövningar. Ge dina pengar till en god sak.