När en vän är negativ, kan hans negativitet ha tendensen att gnugga av sig på dig. Om den här personen till exempel alltid talar negativt om din skola, kanske du också börjar tänka negativt. Det här är allt du fokuserar på. Om du tänker på de positiva aspekterna av din skola, kommer du att börja se dem tydligare. Bygga ett nätverk av människor som närmar sig livet med positivitet. Spendera mindre tid med dem som tar ner dig. Ibland känns negativa är genomträngande och påverkar alla våra interaktioner. Negativitet kan göra att människor inte vill tillbringa tid med dig, vilket bidrar till en cykel av negativa känslor. Ett sätt att bryta sig ur denna cykel och bygga upp ett positivt tänkesätt är att utöva socialt stöd. Att utöka positiva kommentarer till andra kan hjälpa dig att bygga upp ett positivt tänkande.  Du kan till exempel hjälpa någon att må bra genom att känna igen honom och påpeka något positivt. Gör honom nöjd med hur bra han kan sjunga, till exempel. Att vara snäll mot andra är förknippat med positiva resultat i familj, hälsa och karriär, vilket kommer att bidra till att bygga upp ditt positiva tänkande. När du interagerar med andra kan du hjälpa dem att känna sig positiva. Detta kommer i sin tur att öka ditt eget positiva tänkesätt. Öka det positiva tänkesättet hos andra genom att visa intresse och stärka den stolthet du känner. När du kommer tillsammans med en vän, tillbringa tiden med att prata om vad som är nytt med henne. Styr bort samtalet från dig själv och fokusera på att lyssna på henne. Skriv ner hur du har hjälpt någon annan och bidragit till hans eller hennes välbefinnande. Det låter lite gratis eller självförsörjande. Men forskning visar denna typ av beteende kan hjälpa dig att känna att du gör en skillnad genom att förbli positiv. Att tillhöra en social grupp kan bidra till att minska det negativa tänkandet. Religiös tillhörighet kan för många människor uppodla ett positivt tänkesätt.
Omge dig med positiva människor. Var positiv mot andra människor. Visa intresse och stolthet över andra. Lägg märke till när du hjälper andra. Gå med i en social grupp.