Att röra sig för mycket kan sätta tryck på urinblåsan och göra dig obekväm. Nu är inte rätt tid att gå för en joggingtur eller öva dina dansrörelser!  Sitt kvar om du redan sitter. Om du befinner dig i en bekväm position, stanna där tills det blir obekvämt och du behöver ompositionera dig själv. Undvik att byta position alltför plötsligt, eller att göra plötsliga eller plötsliga rörelser. Håll dina rörelser så flytande och graciösa som möjligt när du går eller utför andra aktiviteter. Drick tillräckligt för att bibehålla normal återfuktning, men undvika allt onödigt. Annars kommer du helt enkelt att lägga till din blåsa överbelastning!  Den genomsnittliga vuxna blåsan kan bara hålla ca 12-16 fl oz (350-470 ml) av urin bekvämt. Undvik inte att dricka i ett försök att förhindra urinblåsan från att fylla i första hand. Dehydrering är ett mycket verkligt och farligt tillstånd. Du kan behöva göra detta flera gånger medan du håller i urinen. Olika positioner kan lindra en del av trycket på urinblåsan, vilket gör det lättare att hålla i urinen. Pröva följande: Sitt upprätt eller luta dig bakåt medan du sitter. Luta dig framåt, särskilt om byxorna är spända, kommer att sätta mer tryck på blåsan. Korsa benen när du står upp. Det kan hjälpa dig att känna att du stänger av urinröret. Korsa och lossa benen när du sitter ner. Dessa förändringar i positionen kan minska trycket på blåsan. Höj överkroppen och låt ryggen böja sig, men sträck inte ut buken, eftersom detta kan sätta tryck på urinblåsan. Om du måste. Uppsamling av gas i tarmarna kan sätta extra tryck på urinblåsan. Att lindra detta tryck genom att passera gas kan göra att du känner dig mer bekväm, och kan tillåta dig att hålla i urinen längre. Men, passera gas kan också göra att du tillfälligt förlorar blåsan kontroll, så försök inte detta om du inte tror att du kan hålla din piss i medan du släpper din fjärt ut! Gör dig så varm du kan genom att täcka över med filtar, vrida upp värmaren, eller krama upp med din partner. Även om det exakta resonemanget inte är helt klart, många människor verkar ha en större lust att urinera när de är kalla.  Detta fenomen kallas kall diures. Det finns också ett liknande tillstånd som kallas nedsänkning diures (eller kall nedsänkning diures) som beskriver en stark lust att urinera efter att ha gått in i kallt eller kallt vatten.  Medan kallt vatten är den värsta boven, ta ett varmt bad eller hoppa i en bubbelpool kan också utlösa diures, så hoppa över att få i vattnet helt och hållet!
Förbli ganska stilla för att undvika att skaka eller skaka din kropp. Begränsa hur mycket du dricker när du behöver kissa. Placera din kropp så att du inte trycker på urinblåsan. Passera gasen Värm din kropp och undvik att hamna i vatten.