Du kan behöva be andra att bära tunga föremål åt dig, eller låta dig själv oftare raster för att komma ur dina fötter. Försök att etablera samarbetsrelationer med medarbetare och hjälpa varandra, efter behov. Till exempel erbjuda att stanna lite sent att göra en uppgift för någon annan om de är villiga att göra din tunga lyft för dig. Många människor med kronisk smärta arbetar med ett smärthanteringsteam. De kan hjälpa dig att lära dig hantera din smärta genom mediciner, stärka övningar och livsstilstekniker. Skriv upp ditt smärtlindringsteam för att hjälpa dig att hantera din kroniska smärta på jobbet. Psykologer, psykiatriker och terapeuter kan hjälpa dig att lära dig hantera de känslomässiga aspekterna av kronisk smärta, vilket kan förbättra din arbetsprestation och komfort på arbetsplatsen. Diskutera en remiss till en mental sjukvårdspersonal med din primärvård eller smärtlindring team.  Mentalvårdspersonal kan hjälpa dig att lära dig avslappningstekniker, hantera färdigheter, och sätt att hantera ångest eller depression än att följa med kronisk smärta. De kan hjälpa dig att utmana dina antaganden och idéer om smärta och lära dig nya sätt att närma dig dina smärtfrågor. Kognitiv beteendeterapi kan hjälpa dig att lära dig nya metoder för att hantera din smärta. Om du är ledig ett tag på grund av smärta eller skada, samarbeta med din läkare om hur och när du ska återvända till arbetet. Vissa skador och operationer har specifika tidslinjer och fysiska begränsningar som måste följas för att säkerställa korrekt läkning. Planera att återgå till arbetet gradvis, med ökande aktivitetsnivåer. Din läkare kan ofta ge din arbetsgivare skriftliga instruktioner om vilken arbetsnivå du bör ha. Försök att arbeta som ett samarbetsteam med din läkare och din arbetsgivare.
Uppmana kollegerna att vid behov utbyta uppgifter. Arbeta med ett smärtlindrande proffs. Se en mental hälsa professionell om din smärta. Återgå till arbetet med hjälp av din läkare, om tillämpligt.