För att lindra sinuit, och återställa ditt lukt- och smaksinne, gnugga ca 2,5 ml ricinolja blandat med en droppe eterisk olja som eukalyptus på ansiktet, med måttligt tryck. Börja mellan ögonen, och massera ut över ögonbrynen mot öronen, sedan ner på vardera sidan av näsan.   Ricinolja som appliceras lokalt kan öka blodflödet och hjälpa till att tömma bihålorna.  Ditt smak- och luktsinne hänger nära samman, och förlusten av det ena kan påverka det andra. Det är därför du tenderar att förlora ditt smaksinne när du har en förkylning, influensa, eller trängsel orsakad av allergier. När du är sjuk. Koka vatten i en gryta eller vattenkokare och häll det i en tekanna. Tillsätt teblad eller tepåsar av det örtte du väljer och låt det brant under rätt tid beroende på vilken typ av te du använder, vanligtvis mellan 3 och 5 minuter. Drick teet medan det fortfarande är varmt.  Du kan dricka så mycket örtte som du vill, men sikta på minst en kopp om dagen när du kämpar mot sjukdom. Konsumera varma örtteer när du har en förkylning hjälper till att tunna ut slem i näsborrarna. Detta återställer dina sinnen av lukt och smak. De varma smakfulla dryckerna kan också stimulera dina smaklökar. Det finns många typer av örtte du kan prova. Kamomill är anti-inflammatorisk och pepparmynta är anti-mikrobiell och bra för mag-tarmkanalen. Båda är utmärkta för att hjälpa till att bekämpa sjukdomar och lindra förkylningssymtom. Vitlök är en naturlig antibiotikum som hjälper till att bekämpa sjukdomar. För den mest potenta botemedlet, lägg 1-2 kryddnejlikor finmalen vitlök i ett litet glas vatten och drick ner det omedelbart.   Gravida kvinnor ska inte ta mer än 1 vitlöksklyfta på en dag.  Du kan också lägga vitlök till din måltid, som kan hjälpa till att förbättra dina smaklökar med dess starka smak. Koka 1 till 2 koppar (240 till 470 ml) vatten i en stor kastrull, och ta bort från värmen. Täck potten med ett lock i 5 minuter, ta sedan bort locket och lägg ansiktet direkt över potten med en tehandduk som täcker ditt huvud för att hålla värmen i och rikta in ångan i ansiktet. Andas in ångan så länge du kan och sikta i upp till 15 minuter.  Om du vill kan du tillsätta 2 teskedar (9.9 ml) var och en av timjan, oregano och rosmarin i vattnet. Du kan också prova att sätta 1⁄2 kopp (120 ml) vinäger i vattnet för att hjälpa till att bekämpa din sjukdom. Lägg 1 till 2 teskedar (4,9 till 9,9 ml) kokos-, oliv- eller sesamolja i munnen och svep i 20 minuter. Oljan kommer att tjockna när du sveper och ska vara krämig vit när du spottar ut den. När du är klar med swishing, spotta oljan i soptunnan istället för handfatet för att undvika att täppa till rören.  Skölj munnen med varmt vatten och borsta tänderna. Oljedragning kan bekämpa skadliga bakterier i munnen som kan försämra din smakkänsla, och rengöra ut dåliga smaker. Ta olja en gång varje morgon innan du äter eller dricker något. Du kan lägga kanel till många livsmedel och drycker. Om du har en förkylning eller influensa, lägg 1⁄2 tesked (2,5 ml) i en kopp te, med en droppe honung tillsatt för sötma och drick det varmt.  Kanel har många hälsofördelar, inklusive anti-inflammatoriska och anti-mikrobiella egenskaper. Det kan bidra till att minska svullnad från förkylningar och influensa som minskar smaksinnet, samt förhindra tandsönderfall och tandköttssjukdom som kan påverka din smakförmåga. Liksom all mat, kanel konsumeras i för stora mängder kan vara dåligt för din hälsa. Begränsa dig till 1 till 2 teskedar (4,9 till 9.9 ml) per dag och du bör må bra om du inte har några underliggande medicinska tillstånd. Rådfråga alltid din läkare om du är osäker.
Ge dig själv en ricinolja massage för att lindra bihåleinflammation. Drick varmt te Blanda vitlök med vatten för att bekämpa en förkylning. Inhalera ånga för att rensa trängsel. Skölj ur munnen med olja för att upprätthålla munhälsan. Konsumera kanel varje dag för att förbättra din munhälsa.