Torr luft kan förvärra bihålorna och göra det svårare för slem att rinna från näsgångarna, vilket förlänger trängsel. Med hjälp av en luftfuktare i ditt sovrum eller vardagsrum tillför fukt till luften för att förhindra uttorkning, hjälpa till att rensa bihålorna, och lugna halsen. Fuktigheten i ditt hem bör vara mellan 30% och 55%.  När fuktigheten är för hög, kan det leda till mögel och damm kvalster, som båda är vanliga orsaker till allergier.  Rengör ditt luftfuktare filter varje vecka med vinäger. Stoppa luftfuktaren och ring din vårdgivare om du utvecklar några andningssymtom som du känner är relaterade till användningen av en luftfuktare. För en snabb ångbehandling, värma upp en kastrull destillerat vatten bara blyg för att koka, eller runt 175 till 185 °F (79 till 85 °C). När det börjar producera en hel del ånga, ta bort potten från värmen. Lägg en handduk över huvudet och luta dig över potten, slut ögonen och andas djupt i ca 5-10 minuter.  Ånga hjälper till att lossa slem samtidigt som du tvättar bort främmande ämnen som damm eller pollen som kom i kontakt med dina näsgångar. Destillerat vatten har redan kokats för att ta bort bakterier eller gifter, så det är säkert att andas in. Blötlägg en liten, ren handduk i ljummet vatten i 3 till 5 minuter och vrid sedan ut vattnet. Applicera den på pannan eller halsen i 5 minuter. Doppa trasan tillbaka i vattnet och placera den igen. Försök att inte applicera värme längre än 20 minuter åt gången.  En varm handduk som appliceras på pannan eller halsen kan bidra till att lindra sinushuvudvärk som orsakas av inflammation och trängsel i näsgångarna. Värme öppnar blodkärl, vilket ökar blodflödet och ger syre och näringsämnen för att minska smärta och slappna av ömma muskler. Du kan också använda en varmvattenflaska eller gel förpackning för att tillämpa värmekompression. Använd inte värme om det finns svullnad eller feber. Använd en ispåse istället. Snyt försiktigt näsan i en vävnad för att rensa slem. Ta av locket och skaka flaskan lätt. Håll pumpen i näsborren med tummen längst ner på flaskan och pekfingret och mellanfingret på toppen. Använd ett finger på din andra hand för att stänga näsborren på andra sidan. Kläm pumpen när du andas in långsamt genom näsan, och upprepa dessa steg för den andra näsborren.  Försök att inte nysa eller snyt näsan precis efter att du använt sprayen. De flesta saltsprayer är säkra att använda så ofta du vill dagligen. Om du får näsblod ska du avbryta användningen några dagar. Om blödning eller irritation fortsätter, tala med din läkare. för att rengöra dina näsgångar. Börja med att göra en saltlösning med 1/4 tsk (1,4 g) kosher- eller betsalt, 1/4 tsk (1,4 g) bakpulver och 8 vätskeouns (0,24 l) varmt destillerat vatten runt 105 °F (41 °C) i en neti-kruka. Stå över ett handfat, tippa huvudet på ena sidan och hålla pipet av neti potten till din uppvända näsborre. Häll koksaltlösningen i den ena näsborren och låt den rinna ut ur den andra. Upprepa med den andra näsborren.  Börja med 1 bevattning per dag medan du har symtom. Om du inte mår bättre, använd neti potten 1 till 2 gånger om dagen tills dina symtom försvinner. Du kan hitta neti krukor på de flesta apotek. Placera 1/2 tsp (2 g) havssalt i ett glas destillerat eller steriliserat varmt vatten och rör om tills det är upplöst. Gargla vattnet i 1 till 2 minuter och spotta sedan ut det istället för att svälja.  Du kan upprepa en saltvatten gurgle med några timmars mellanrum om du behöver. Om saltet irriterar munnen eller halsen, kan du också använda vanligt, destillerat varmt vatten.
Använd en fuktare för att fukta luftvägarna och lossa slem. Inhalera ånga för att tunna ut slem och frigöra näsirritanter. Applicera en varm handduk för att behandla bihåletryck och inflammation. Använd saltlösningsspray för att spola näsgångarna. Använd en neti pott Gargle salt vatten för att dränera slem samtidigt lugnande en ont i halsen.