När du har bestämt dig för att gå vidare, ta inte personens samtal. Om du inte verkligen, verkligen vill göra upp med personen, är det bäst att någon kommunikation från dem. Än en gång, du vill inte mata deras ego eller övertygas av deras retorik. Naturligtvis kan det vara bra att hålla kvar personen i sociala medier, så att de kan se hur stort ditt liv är. Då vet personen vad han eller hon har förlorat. Att bli lurad kommer med en hel rad känslor. Du förväntar dig förmodligen vrede och sorg, men du kanske blir förvånad över att du också känner skam och tomhet. Du kanske blir irriterad eller besatt. Du kanske till och med känner lättnad därför att du äntligen har kommit på vad som händer med ditt förhållande. Alla dessa känslor är helt normala.  Det första steget i att hantera dina känslor är att ta reda på vad du känner. Försök att ägna lite tid åt att journalisera för att hjälpa dig att identifiera dina känslor.  Att diskutera det med en vän kan också hjälpa dig att ta reda på vad du känner.  Var inte rädd för att prata med en terapeut. Om du känner att dina känslor är överväldigande, är det helt normalt att acceptera professionell hjälp. Du kanske tror att det delvis är ditt fel att personen fuskade. Även om du kan vara delvis ansvarig för att låta förhållandet gå, det var den andra personens val att fuska. Men du kan lära dig av det som hände. I framtiden, lita på dig själv när relationen inte känns helt rätt, och vidta åtgärder för att göra det bättre. Till exempel, sluta prata med din partner när du känner att något har gått fel. Detta steg kan kännas kontraintuitivt till att få hämnd. Men att du håller fast vid din vrede gör dig bara olycklig och hindrar dig från att gå vidare.  Förlåtelse börjar med att identifiera din ilska och känslor gentemot personen, som du redan har arbetat med i detta avsnitt.  Nästa steg är att se om du kan få reda på varför personen gjorde det han eller hon gjorde. Det innebär att försöka hitta medkänsla för partnern att räkna ut hur han eller hon kom till den grad att fuska.  Att förlåta personen innebär inte att ursäkta vad han eller hon gjorde, inte heller betyder det att du måste stanna hos honom eller henne. Det betyder att du måste tänka på personen som person, inte som detta väsen som sårade dig. I kölvattnet efter att ha gjort slut med en fuskare kan du finna att du vill vältra dig i din sorg. När du är nere och ute kanske du också upptäcker att du inte äter ordentligt, sover bra eller får ordentlig motion. Att ta hand om sig själv är viktigt för att hjälpa dig att läka och gå vidare.   Försök att hålla dig till ett regelbundet matschema, och se till att göra några hälsosamma val. Inkludera massor av frukt och grönsaker, fullkorn och fisk i din kost. Ge dig själv extra vila. Du behöver inte bara extra vila, utan du kanske finner det svårare att somna. Därför behöver du extra tid för att sova. Försök att träna lite också. Ta en promenad utanför i solljuset. Gå och ta en simtur. Spela basket med dina vänner. Ta steg för att komma upp och gå. Plocka upp gamla aktiviteter du kanske inte har haft tid för i ett förhållande. Till exempel, umgås med dina vänner eller plocka upp en gammal hobby. Hitta tid att anmäla dig frivilligt. Dessa aktiviteter kommer inte bara att hjälpa dig att gå vidare, utan de kommer också att göra dig lyckligare som person. Lycka är den bästa hämnden. Var inte rädd för att knäppa en bild eller två för att lägga upp där ditt ex kan se det. När du har gett dig själv lite tid att läka, börja dejta igen. Att försöka hitta romantik igen kan göra en lyckligare. Dessutom kan det visa ditt ex att du verkligen har gått vidare, och att vad eller han eller hon förlorade dig för gott. Om du är osäker på hur du kommer igång igen, överväga att använda en dejtingsajt. Du måste betala för vissa webbplatser, men andra är gratis. Dating webbplatser erbjuder ett sätt att ansluta med personer med liknande intressen till dig. Ibland, när man har ett förhållande, skjuter man upp att göra de stora saker man alltid längtat efter att göra. Nu är det dags att göra de där sakerna. Du har ditt liv vidöppen just nu, och möjligheterna är oändliga.  Till exempel, ta en semester till ett avlägset land som du alltid drömt om. Gå tillbaka till skolan för den examen du alltid velat ha. Få det husdjur du längtat efter men kunde inte ha eftersom din partner var allergisk. Flytta till en ny stad. Skaffa ett nytt jobb eller börja en ny karriär. Vad det än är som får ditt hjärta att slå lite snabbare, så är det vad du bör göra. Återigen, det skadar inte att lägga upp några bilder på dina fantastiska äventyr där ditt ex kan se dem.
Strunta i personen. Ta hand om känslorna. Lär dig att lita på dig själv igen. Förlåt personen. Ta hand om dig själv. Gör det du tycker om. Börja dejta igen. Åk på ett äventyr.