Detta kommer att öka ditt humör och ge dig en mer positiv syn på ditt liv. Det är normalt att ägna en stor del av dagen åt att ta hand om sitt arbete, sin skola eller andra uppgifter. Ta dig tid att göra dig lycklig också!  Ta en kopp kaffe med en vän. Ha en trevlig hobby. Titta på en favorit TV-program. Lek med ditt husdjur. Spela ett brädspel med familjemedlemmar. Ät dessert. Detta hjälper dig att må bättre om dig själv och ger dig ett mer positivt perspektiv på ditt liv. Inte bara kommer du att göra gott, men volontärarbete ger dig också en känsla av överflöd i ditt liv. Välj en orsak som du bryr dig om, sedan göra något för att hjälpa!  Ge din tid till en lokal ideell förening. Du kan till exempel dela ut mat på den lokala matbanken. Donera din tid för att hjälpa en sak du bryr dig om, till exempel djurens rättigheter. Du kan också donera till välgörenhet. Som talesättet säger, Att ge är bättre än att ta emot. och göra trevliga saker för andra kommer att få dig att känna dig lycklig och positiv. Du kommer att må bra om dig själv och vet att du är att bidra till att skapa ett bättre samhälle.  Köp någon en kaffe. Ge mig en komplimang. Behandla en kollega till lunch. Gör din familj till ett speciellt nöje. Lämna en favoritbok på en bussstol eller parkbänk. Lägg en vänlig lapp på badrumsspegeln. Vila är nödvändigt för att leva ett lyckligt liv. Det hjälper dig att vara positiv, mer kreativ och mer produktiv under din arbetstid. Låt dig slappna av i minst 30 minuter varje dag, och ge dig själv 1 dag varje vecka att vila. Ge dig själv tillåtelse att vila och slappna av. Tänk inte på arbete eller ansvar under denna tid. Detta kommer att ge dig mer tid att arbeta med sådant som verkligen betyder något för dig, till exempel dina hobbyer eller personliga mål. Det är inget fel med att njuta av TV, men för mycket av det kan lämna dig att känna dig nere. Stäng av röret och delta i en aktivitet som stöder ditt lyckliga, positiva liv istället.  Arbeta mot ett personligt mål. Umgås med folk du bryr dig om. Gå till ett museum. Kolla in en ny plats i din stad.
Gör något du tycker om varje dag. Volontär för att hjälpa andra. Gör slumpmässiga handlingar av vänlighet. Schemalägga stillestånd så att du får ordentlig vila. Begränsa hur mycket TV du tittar på.