När du blir gammal nog att börja gå igenom puberteten, daglig dusch är viktigt att ha god hygien. Använd tvål och varmt vatten när du duschar och koncentrera dig på ansikte, händer, fötter, underarmar, ljumske och botten. Dusch efter du svettas mycket, som efter sport eller en fysisk aktivitet. Om du har grovt, torrt eller mycket lockigt hår, kanske du inte vill tvätta det varje dag eftersom det kan torka ut. Men om du har ovanligt fet, fet eller fint hår, bör du göra det varje dag för att förhindra att oljor byggs upp. Testa det och se hur ofta du måste tvätta håret innan det börjar se eller kännas oljigt. Balsam återfuktar torrt hår och håller det doftande gott. Borsta tänderna två till tre gånger under dagen för att hålla frisk tandkött och tänder. Varje gång du borstar, se till att du skrubbar alla dina tänder och tar dig tid. Se också till att du har tandtråd minst en gång om dagen. Detta bör hålla din mun ren och hålla det luktar gott.  Du bör borsta tänderna i två minuter varje gång. Du borde byta tandborste varannan till var tredje månad. Klipp dina naglar när de blir långa med en klippare eller manikyr sax. Du bör också hålla dem rena genom att tvätta dem när du tvättar händerna. Att hålla kortare naglar hjälper dig att upprätthålla god nagelhygien. Smutsiga kläder kan få mikroorganismer och bakterier att bygga upp sig på kroppen. Det är särskilt viktigt att byta kläder som ligger närmast kroppen, som undertröjor eller underkläder. Att göra detta dagligen kommer att hindra dina kläder från att lukta illa och kommer att hålla dig ren.  Du bör också byta kläder efter att du svettats mycket. Om du behöver tvätta dina egna kläder läs Wash-Your-Clothes.
Ta en dusch varje dag. Tvätta håret regelbundet. Borsta och tandtråda tänderna varje dag. Klipp naglarna. Byt kläder varje dag.