Avsätt 20-30 minuter varje dag för testspecifika studier. Detta kan vara att ta ett övningstest, arbeta på dina grundläggande matematiska färdigheter, eller spela ett hjärnspel. Målet är att vara konsekvent över tiden. Du vill att ditt sinne ska förutse att utmanas på oförutsägbara sätt.  Genom att träna varje dag kommer du att hålla din hjärna engagerad och undvika att förlora kunskap på grund av förlängda avbrott. Till exempel, studenter inskrivna i sommar utbildningsprogram i allmänhet upprätthålla eller öka sina IQ-nivåer. Däremot upplever studenter som inte studerar under sommarlovet ofta en IQ-droppe när de kommer tillbaka på hösten. Det är viktigt att sluta studera för den dag då du börjar känna dig trött eller mentalt dimmig. Så, tidsgränsen är lite flexibel (särskilt om du tar en utökad övningstest), men 20-30 minuter av koncentrerade studier ger ofta de bästa resultaten eftersom det tvingar dig att fokusera under en begränsad tid. Det hjälper dig också att motstå lusten att "krama" i de sista dagarna före ditt prov. Det är bäst om du kan använda gamla versioner eller aktuella övningsprov av tentan som du vill ta. Hitta dessa genom att närma sig företaget som driver tentan eller genom att söka på tentamensnamnet på nätet. Du kan också leta efter ett generiskt gratis IQ-test online.  Vissa IQ testhäften innehåller också hela eller partiella prov. Gå till din lokala bokhandel och bläddra igenom ett par böcker innan du gör ett köp för att se till att innehållet är värt kostnaden. Om du köper online, använd förhandsvisningsfunktionen för att titta inuti texten. Var medveten om att vissa grupper, till exempel American Mensa, vägrar att släppa sina tidigare tester, med hänvisning till upphovsrättsliga restriktioner. Till följd av detta kan det vara svårare att hitta övningstester som ingår i dessa kategorier. Håll sinnet flexibelt genom att engagera sig i en mängd olika mentala spel. Välj de spel som utmanar ditt minne och kräver hastighet, såsom Dual-N-Back. Detta är ett spel som driver en spelare att återkalla en geometrisk sekvens. Det är tillgängligt online för gratis träning genom att söka dual-N-Back. och spela dessa spel kan räknas som din tankeövning. Överdriv inte genom att gå längre än 20-30 minuter varje dag.  Var försiktig när du spelar generella hjärnträningsspel. Om du spelar dem tillräckligt ofta kommer du att förbättra ditt spelande men inte dina övergripande kognitiva förmågor. Din bästa insats är att gå vidare när något spel blir lätt. Att sitta ner med en bok så ofta du kan är ett billigt, snabbt sätt att stimulera din hjärna. Att påminna om händelseförloppet hjälper till att bevara minnet. Själva läsningen är avslappnande och kan förbättra fokus. För maximal nytta, hoppa mellan olika genrer och författare för att hålla din hjärna utmanad. De flesta IQ tester är skrivna och innehåller en betydande verbal komponent så läsning är en naturlig form av förberedelse. När du läser se till att slå upp alla termer som är obekanta för dig. Arbeta också på förståelse genom att läsa om alla avsnitt som är oklara för dig. Sök aktivt upp nya eller utmanande mentala uppgifter, till exempel att behärska ett nytt språk. Utföra dessa nya uppgifter ofta uppmanar din kropp att öka dopaminnivåer som i sin tur leder till produktion av nya neuroner, ett nödvändigt steg i långsiktig inlärning och retention. Musiklektioner är ett sätt att skörda en IQ-förmån med tiden. De mentala utmaningarna och nyheten med även konsekventa lektioner driver hjärnan att anpassa sig och resultera i klättring IQ nummer. Ibland låsa dina mobiltelefoner och andra enheter och gå igenom världen beroende på din intelligens och färdigheter ensam. Detta kan innebära att man skriver ut ett matteproblem i stället för att slå upp svaret. Alla dessa extra uppgifter stimulerar din hjärna på ett positivt sätt. Ett exempel på detta är att försöka navigera din rutt till någonstans genom att använda en papperskarta istället för en GPS. Om du kan göra detta utan att äventyra din säkerhet, prova det. Vi har vetat under ganska lång tid att titta på TV håller lite till inga kognitiva fördelar. Så, det borde inte komma som någon överraskning för dig att TV-tiden inte gör något för din IQ. Begränsa dig själv till 30 minuter om dagen och använd återstående tid på TV för att göra något nytt, utmanande och aktivt istället. När du tittar på TV, försök att styra dig mot pedagogisk programmering. Det är inte aktivt lärande, men det är fortfarande något.
Studera varje dag. Gör övningstester. Spela spel. Läs. Lär dig nåt nytt. Lägg undan din teknologi. Håll dig borta från TV:n.