Det är bra att gå in i situationen med en reflexologi diagram. Om du glömmer någon av de tryckpunkter på öronen, kan du snabbt konsultera ditt diagram. Om möjligt, ta in en reflexologikarta i rummet där du ska göra öronreflexologi. Om du inte har en öronreflexologi diagram, kan du skriva ut en från internet. Du bör göra reflexologi i ett lugnt rum där du inte kommer att störas. Hitta en bekväm stol eller soffa. Sitt upprätt i en bekväm position att göra öronreflexologi. Börja med loberna. Tryck försiktigt på loberna mellan pekfingret och tummen. Dra ner dem försiktigt när du trycker ner dem. Gör bara ett försiktigt drag. Sluta dra om du känner smärta. Du vill inte utföra reflexologi på några ömma områden i öronen. Spåra fingrarna längs öronen. Lägg märke till sår eller känsliga områden, eller eventuella repor eller skrubbsår. Låt dessa områden vara medan du gör reflexologi. Reflexologi bör minska, inte öka, smärta och obehag.
Har en reflexologi diagram till hands om möjligt. Ställ dig i rätt position. Förbered öronen för beröring. Kolla efter känsliga områden.