Ett bra sätt att eliminera negativ energi är att träna kraftigt. Motion hjälper oss inte bara att känna oss friska, utan hjälper oss också att driva ut allt överskott eller till och med negativ energi som kan dra ner oss eller göra oss ängsliga. Tänk på följande: Att gå ut och springa tills du är trött. Avståndet för en sådan körning kan variera. Beroende på din ålder och hälsa, kan det vara från 1 till 10 miles. Spring tills du är trött, men inte förrän du är utmattad och på väg att svimma. Se till att svettas ordentligt. Träna i gymmet. Välj vilken övning du vill. Se bara till att din träningsregim får hjärtat att pumpa och svetten flödar. Tänk på att dansa. Du kan dansa rituellt (som en del av andlig eller religiös tillbedjan) eller bara för skojs skull. Många människor ser varmt vatten som ett sätt att skingra negativ energi och fräscha upp och återuppliva dig själv. För att göra detta, välj en av flera sätt att rengöra dig med varmt vatten eller ånga. Tänk på följande: Ta en riktigt varm dusch. Bränn inte dig själv. Njuter av den avkopplande och städupplevelsen i bastun. Jag tar ett varmt bad. Ett varmt bad kommer att hjälpa dig att slappna av och kommer att hjälpa till att avstå negativ energi. Medföljande bastu, varm dusch eller varmt bad med behagliga dofter, ljus och avkopplande musik. Att träna andningsövningar kan bidra till att tydliggöra negativ energi. Genom att göra andningsövningar, kommer du inte bara att öka syrenivån i ditt system, men du kan också förbättra ditt humör och öka din energinivå. Som ett resultat, andningsövningar är ett bra sätt att skingra negativ energi.  Inhalera djupt när du räknar till tio. Håll andan i fem till tio sekunder. Andas ut i tio sekunder. Upprepa efter behov.
Motionera kraftigt. Tydlig negativitet med varmt vatten. Andas djupt.