Hur långt ut du behöver för att hoppa och var du behöver landa helt beror på vilken klippa du dyker från. Du vill landa där vattnet är som djupast — under förutsättning att det djupaste området av vatten inte har några hinder eller inte är rätt upp mot klippan. Innan du hoppar, fokusera på din landning plats och visualisera ditt hopp. Låt dig inte bli distraherad. Du kommer att behöva driva dig bort från klippan med hjälp av dina böjda knän för att växa upp och ut från klippan. Hoppa utåt kommer att hålla dig borta från sidan av klippan och skydda dig från skada.  Om du dyker fötterna först, kan du behöva en extra start. Ta så många steg som du tror att du kan behöva för att våren din kropp bort från sidan av klippan. Den penndykning teknik är det enklaste sättet att klippa dyk eftersom det kräver att du hoppa fötter först i vattnet. De flesta professionella dykare hoppar på detta sätt, och det är den bästa tekniken att använda om detta är din första gången klippa dykning.  Hoppa upp och bort från klippan, dykfötter först. Din kropp bör vara stel som en penna som siktar på din landning plats i vattnet.  Uträck armarna för att stabilisera kroppen när du dyker fötter först. Din kropp kan naturligtvis svänga av åt sidan när du hoppar. Så använd armarna som vingar för att snabbt stabilisera och räta ut kroppen.  Tryck armarna åt sidorna. När kroppen är stadig, dra armarna vertikalt, hårt mot kroppen. Detta gör att din kropp lätt glider ner i vattnet, snarare än att bryta igenom ytan.  Räta på ryggen. Din kropp bör inte böjas när du träffar vattnet. Vik eller vrida din kropp för att utföra tricks medan falla kan lätt resultera i en hård kollision med ytan av vattnet. Att ha ryggen rak minskar trycket på kroppen från kollisionen. Oavsett klippans höjd är det otroligt farligt att dyka först när man dyker. Det är en teknik som ofta är reserverad för professionella dykare. Så om detta är din första gång klippdykning, undvika dykning huvudet först om inte annat instrueras av en professionell.  Hoppa ut från klippan och vinkel kroppen att dyka huvudet först. Denna rörelse liknar den du skulle göra för att dyka i en simbassäng. Du vill bara se till att din kropp är borta från sidan av klippan, och syftar på din önskade landning plats i vattnet.  Raka din kropp som en pil med armarna utsträckta över huvudet och mot öronen, och stoppa i hakan. Dina armar kommer att skydda dina öron från vattentrycket när du tar kontakt med vattenytan.  Lägg handflatan på ena handen så att den sitter på baksidan av den andra. Du vill träffa vattnet med dina lager händer först för att skydda huvudet. Dina lagerhänder skär säkert igenom vattenytan och låter resten av kroppen glida ner i vattnet. Detta gäller både dykhuvudet först och dykfötterna först. Du vill att din kropp ska vara stel som en planka. Detta kommer att se till att din kropp kommer lätt glida genom vattnets yta snarare än slå mot den. Din kropp kommer naturligtvis att vilja andas ut när du kommer i kontakt med vattnet. Så andas ut genom näsan för att förhindra att vatten sprutar upp i näsan, och för att förhindra att du av misstag suger i vatten genom munnen. Det krävs en hel del mentala och fysiska förberedelser för att gå klippa dykning. Så när du väl dyker, se till att njuta av den spännande upplevelsen! Beroende på hur hög klippan är, kan du få betydande hastigheter vid dykning. Så när du bryter vattenytan, fokusera på att hålla musklerna spända tills du saktar ner. Sedan, när du är redo, simma till ytan, och ur vägen för landningszonen. Den genomsnittliga hastigheter hit från klippa dykning kan vara mellan 25 mph (11,17 m/s) till 45 mph (20,17 m/s). Precis som med alla sporter, behärska klippan dykning teknik kräver träning. Du vill vara säker på din förmåga att dyka i klippan innan du flyttar upp till en högre klippa.
Välj en landningsplats i djupt vatten som är borta från klippan. Böj knäna i 45 graders vinkel för att komma ner från klippan. Använd penndykteknik för att utföra ett enkelt hopp. Dyk först för en mer avancerad dykteknik. Peka tårna och krama ihop benen innan du slår i vattnet. Andas genom näsan när du ansluter med vattnet. Njut av din tid att dyka genom luften. Håll kroppen rak när du kommer in i vattnet. Fortsätt att öva din teknik på de nedre klipporna.