Detta är det första tricket att bemästra när du börjar göra studsmatta tricks. Efter att du hoppat och medan du fortfarande är i luften, dra upp knäna mot bröstet, och ta tag i dem med händerna. Släpp knäna och räta på benen när du landar. Detta drag hjälper dig att få lite mer tid i luften och kan paras ihop med andra tricks. Sträck ner armarna mellan benen medan du är i luften. I grund och botten, du gör en mitt i luften split! Ta ihop benen igen när du börjar komma ner mot studsmattan för landning. Detta trick är bra eftersom det hjälper dig att lära dig att kontrollera din kropp mitt-hopp, och det fungerar ut dina muskler. Använd magmusklerna för att dra benen rakt ut framför dig när du träffar toppen av ditt hopp, vilket gör dem vinkelräta mot din bål. Försök nå tårna genom att sträcka ut armarna framför dig. Släpp formen och återgå till ett normalt läge för din landning. Detta är ytterligare ett drag som hjälper till att stärka din kärna. Försök att se hur många gäddhopp du kan göra i rad! Bestäm dig på förhand för ett objekt bakom dig att fokusera på, som ett hus eller ett visst träd. Sedan, när du är i luften, vrid din kropp, låsa synen på objektet, och fokusera på att landa på fötterna utan att falla över. Använd inte armarna för att vrida din kropp; snarare använda din kärna. Håll armarna nere vid sidorna eller ovanför huvudet.  Detta trick kan låta enkelt, men det är lätt att få ur balans och falla när man börjar göra vridningar. Om du har en svår tid att slutföra halv twist, prova att göra en kvarts twist först. Att ta små steg för att lära sig nya tricks kommer att hjälpa dig att vara säker. Hoppa upp i luften så högt du kan, och snurra din kropp 1 helt varv. Välj ett objekt att fokusera på som är framför dig, så när du ser det efter du snurra du vet att du har avslutat en full twist. Lägg armarna över huvudet eller håll dem nere vid sidorna och använd istället din kärna för att driva dig genom din twist. Försök att se hur stor twist du kan göra! Beroende på hur mycket höjd du kan få i ett hopp, kanske du kan göra 2 fullständiga vridningar!
Gör ett hopp genom att ta upp knäna mot bröstet när du hoppar. Gör en form med dina ben mitt-hopp för straddle hopp. Skapa en form med din kropp mitt i hopp för att slutföra gäddhoppet. Snurra kroppen mot motsatt riktning för att göra halvvridningen. Gör en 360-graders spin för att slutföra hela twist tricket.