Vitamin B12 och folsyra är två näringsämnen som behövs för en hälsosam produktion av en mängd olika blodämnen, inklusive trombocyter. Eftersom kroppen inte kan lagra så mycket av dessa näringsämnen, är det viktigt att se till att du konsumerar dessa näringsämnen ofta. För att öka kroppens tillförsel av B12 och folsyra, ta kosttillskott som innehåller dessa näringsämnen eller äta livsmedel högt i dessa vitaminer. Livsmedel som spenat, citrusfrukter, kiwier och torkade bönor innehåller mycket folat, medan ägg, mjölk, ost, lever och fårkött innehåller mycket vitamin B12. Alkohol stör normal trombocytproduktion och funktion. Den omedelbara effekten av alkoholkonsumtion (hos normala användare) är att minska trombocytsvaret inom 10 till 20 minuter efter intag. Hos svåra alkoholister ökar dock trombocytfunktionen markant, vilket kan leda till olika hälsoproblem. I båda fallen kan minskad alkoholanvändning hjälpa till att återställa trombocytfunktionen till det normala. Om du lider av kliniskt låga trombocytnivåer, kommer du att vilja undvika blödning, vilket kan vara svårt att stoppa och kan leda till potentiellt farliga komplikationer. Detta kan innebära att du bör undvika kontaktsporter, träbearbetning, byggnadsarbete, eller andra fysiska aktiviteter där risken för skada är relativt hög. Vissa vanliga, kommersiellt tillgängliga läkemedel, särskilt de som innehåller acetylsalicylsyra eller ibuprofen, kan hämma trombocytproduktionen och funktionen. Acetylsalicylsyra minskar till exempel trombocyternas förmåga att binda till varandra genom att blockera funktionen hos vissa viktiga proteinstrukturer på trombocyterna, vilket hämmar blodproppsbildningen. I dessa fall kan din läkare rekommendera att du slutar ta dessa läkemedel eller kan rekommendera ett lämpligt alternativ.
Komplettera din kost med vitamin B12 och folsyra. Minska eller eliminera alkoholkonsumtion. Minska aktiviteter som kan orsaka blödning. Fråga din läkare om over-the-counter smärtstillande.