Förargliga människor tenderar att locka fram det värsta i oss. När du känner att du blir frustrerad och överväldigad av de handlingar som de runt omkring dig gör, ta dig en stund att komponera dig själv. Detta är viktigt för att säkerställa att ditt sinne är klart och för att undvika irrationella reaktioner.  Ta ett långt, djupt andetag, följt av en långsam uthalering. Fortsätt att ta djupa andetag tills du känner att du har kontroll över dina ord och handlingar. När du andas, kan du hitta det till hjälp att upprepa en enkel mantra till dig själv, såsom serenity, till exempel tolerance, eller  på love. och fokusera på ett enda ord mantra istället för din irriterande klasskamrat. När en irriterande klasskamrat avsiktligt, eller kanske oavsiktligt, plågar, retar eller provocerar dig, är det enda du har kontroll över hur du reagerar. Underlätta inte deras negativa beteende med dåligt beteende av din egen. Välj att vara tyst. Tystnad är inte detsamma som svaghet eller feghet. Det kan i stället vara tecknet på en stark person som har kontroll över sina känslor. Även om vissa situationer har nytta av passivitet, behöver andra verkligen vår uppmärksamhet. Om en klasskamrat mobbar dig eller andra, stå då upp för det som är rätt. Förutom att uttrycka vår irritation med kvicka kommentarer och illvilliga kommentarer, våra kroppar också förmedla vår irritation med ögonrullar, mutters och missnöjda ansikten. Om du verkligen kommer att ignorera din irriterande klasskamrat, måste du begränsa eller minimera ditt fysiska svar på deras beteende också. Inte sucka, sucka, eller rulla dina ögon när de gör eller säga något som går på dina nerver. För tillfället är det lätt att fixera sig vid andras irriterande beteenden. Deras egenheter kan förtära våra tankar och driva oss till vansinne! För att förhindra att du överreagerar, måste du fråga dig själv detta: påverkar deras irriterande beteende negativt mitt liv bortom detta ögonblick? För det mesta, svaret kommer att vara Nej.
Lugn och centrera dig själv. Välj att vara tyst. Kolla dina ickeverbala svar. Sätt händelsen i perspektiv.