Du kan få utbrott av orsaker som sträcker sig från interna hormoner till externa miljöfaktorer. Om du kämpar för att kontrollera dessa faktorer på egen hand, prata med en hudläkare. De kan hjälpa dig att utveckla en holistisk akne behandlingsplan som kan inkludera kost och livsstil förändringar, en ny eller förbättrad hudvård rutin, och / eller akne medicinering. En läkare är den enda som kan få dig receptbelagd styrka medicin om over-the-counter behandlingar och hemkurer inte hjälper med din akne. Tvätta ansiktet varje dag hjälper till att ta bort den döda huden, talg, och bakterier som främjar akne. Leta efter en ansiktstvätt som är framtagen för akne-benägen hud. Din hudläkare eller läkare kan hjälpa dig med rekommendationer för rätt tvätt för dig.  Sikta på att tvätta ansiktet 1-2 gånger om dagen. Om du använder smink, bör en av dessa gånger vara i slutet av dagen för att ta bort din makeup. Försök att inte tvätta för mycket, eftersom övertvätt kan faktiskt uppmuntra acne. Skölj inte för hårt eller använd en grov yta som en loofah eller tvättlapp för att tvätta ansiktet. Dina händer eller en ansiktsborste kommer att fungera bra. När du torkar ansiktet, klappa försiktigt torrt med en handduk. Applicera tonern på en bomullspad och torka sedan av den över ansiktet. Tonern tar bort överflödig smuts eller makeup som finns kvar på huden och balanserar hudens pH. Toner drar också åt porerna. Du kan hitta toner på en apotek eller skönhetsaffär. Efter tvättning av ansiktet bör du applicera en återfuktande kräm, gel eller lotion. Detta hjälper till att fylla på den naturliga fukten som togs bort när du tvättade ansiktet. Även om du har fet eller acne-benägen hud, kan en fuktighetskräm hjälpa till att reducera mängden olja och sebum ditt ansikte producerar, och reducera dina breakouts.  Det finns ingen brist på olika fuktighetskrämer på marknaden, så att hitta den för dig kan ta lite experiment. Leta efter en fuktkräm som är framtagen för din hudtyp (oljig, kombination, etc.) för att få de bästa resultaten. Om du har aknebenägen hud, leta efter en icke-komedogen fuktighetskräm. Det kommer att vara specifikt formulerad för att se till att det inte blockerar dina porer. En fuktighetskräm hjälper till att hålla din hud återfuktad, men det finns mer du kan göra. Några av de mest effektiva stegen är förebyggande vård, inklusive att begränsa din exponering för kall eller torr luft, undvika förlängd kontakt med varmt eller klorerat vatten, och undvika hudvårdsprodukter som innehåller alkohol. Du bör också se till att du får mycket vatten i och utanför.  Många läkare rekommenderar att man dricker minst 3 liter (13 koppar) vatten per dag för män och 2,2 liter (9 koppar) vatten per dag för kvinnor.  Använd ansiktsmist under hela dagen för att hålla din hud återfuktad från utsidan. Om du är i ett genomgående torrt område, kanske du till och med vill använda en luftfuktare för att hålla din hud glad. Även om forskning fortfarande pågår, vissa studier tyder på att vissa vitaminer kan bidra till att bekämpa inflammation och uppmuntra friskare hud. Vanliga vitaminer som sägs främja frisk hud inkluderar: Vitamin A. Vitamin A är en antioxidant, vilket innebär att det hjälper till att begränsa skadliga molekyler som kallas fria radikaler. Dessa kan skada hudceller och snabba tecken på åldrande. Mat rik på vitamin A innehåller morötter, sötpotatis, spenat, squash, aprikoser och cantaloupe.   Vitamin C. Vitamin C är avgörande för att producera kollagen, byggstenen i huden. Studier tyder också på att det har vissa antiinflammatoriska fördelar. Mat rik på C-vitamin inkluderar guava, citrusfrukter, grönkål, broccoli, kiwi och jordgubbar. Exfolierande är processen att ta bort de gamla, döda hudceller från det yttersta lagret av din hud. Exfoliera 1-2 gånger i veckan tar bort de döda cellerna som hamnar i zits, och hjälper till att främja cellomsättning för att hålla din hud ljus och frisk.  Du bör exfoliera efter att du rengör din hud men innan du applicerar toner. Både mekaniska exfolianter, såsom ansiktsskrubber och kemiska exfolianter, såsom enzymservetter, är allmänt tillgängliga. Om du har acne-benägen, känslig, eller åldrande hud, dock, bör du välja en kemisk exfoliant eftersom scrubs kan irritera och även skada din hud. Om du har fet eller acne-benägen hud, kanske du vill exfoliera så ofta som 2-3 gånger per vecka.
Se en hudläkare om du får upprepade utbrott. Tvätta ansiktet dagligen med en ansiktstvätt av hög kvalitet. Använd en toner efter rengöring. Återfukta ditt ansikte varje dag. Håll huden återfuktad. Se till att din kropp får ordentliga vitaminer. Exfoliera varje vecka.