Håll dig väl vilade genom att sova 7-9 timmar per natt. Detta kan bidra till att öka dina feromonnivåer. Prova dessa tekniker för att få bra blunda och stanna på en hälsosam sömn schema: Ställ in en regelbunden sänggående för dig själv. Motionera regelbundet (men inte inom 3 timmar efter sänggåendet så att det inte håller dig vaken). Undvik koffein efter 4:00. Koppla av före sängen med ett varmt bad eller läsning. Sov inte för mycket under dagen. Sov i ett svalt, mörkt rum. Håll dig till en regelbunden träningsrutin som inkluderar tyngdlyftning. Rikta stora muskelgrupper och lyft tyngre vikter för färre repetitioner. Öka din testosteron kan ha en ökad effekt på feromoner.  Det är också möjligt, dock, att feromoner ökar testosteron, och inte tvärtom. Dessa två kemikalier anses mänskliga feromoner, och det är möjligt att äta livsmedel som innehåller dem kan öka din – eller åtminstone öka din upphetsning, som sedan utlöser fler kemiska signaler som kan göra dig mer tilltalande för potentiella partners. Detta har inte bevisats vetenskapligt, men det finns ingen skada i att prova dessa tre livsmedel: Celery Parsnips Tryffel
Få minst 8 timmars sömn nattetid. Träna regelbundet med vikter. Ät mat som innehåller androstenon och androstenol.