Flytande är en livräddande teknik som hjälper dig att hämta andan. När du simmar i djupt vatten, du kommer inte alltid att ha möjlighet att stå upp eller ta tag i något att ta en paus. Dessutom är hundpaddeln en bra simteknik för nybörjare men den kan lätt trötta ut en simmare. Lär dig att flyta för att minska risken för drunkning. Öva flytande i den grunda änden av poolen. Om du har svårt att hålla dig ovanför vattnet kan du stå upp för att hämta andan. Det är svårt att flyta när musklerna är spända. Vänd ryggen i vattnet och sträck ut armar och ben och platta till kroppen. Slappna av i nacken och låt huvudet doppa sig i vattnet. Men se till att ditt ansikte inte blir under vatten.  Om du är orolig för att få vatten i örat, bär en simmarmössa medan du simmar. Om du har svårt att slappna av Försök att blunda medan du flyter. Andas djupt först. Att fylla lungorna med luft hjälper dig att flyta över vattnet. Om benen sjunker för mycket, sträck ut armarna bakom huvudet och håll dem i vattnet. Om du fortfarande har problem med att hålla benen flytande, sparka benen något.  Om du har svårt att andas när du andas ut, sparka benen något. Detta hjälper dig att hålla dig flytande tills du drar ditt nästa andetag. Försök att undvika att använda händerna för att paddla. Sträck i stället ut händerna och låt armarna flyta. De flesta människor föredrar att flyta på ryggen så att de kan andas medan de flyter. Men om du vill flyta nedåt, tekniken är mycket lik. Ta ett djupt andetag och håll det. Sänk ansiktet i vattnet och sträck ut armarna och benen som en sjöstjärna. När du behöver andas igen, antingen sluta flyta eller försiktigt vända dig mot ryggen för att ta ett andetag.  Tryck ner bröstet i vattnet för att hålla benen flytande. Sparka fötterna försiktigt om du har problem att flyta.
Lär dig att flyta. Slappna av i kroppen. Förbättra din flytförmåga. Sväva ner ansiktet.