När du försöker läsa ett ansikte, vill du börja med att leta efter makrouttryck. Ett makrouttryck varar normalt mellan 0,5 och 4 sekunder. Dessa uttryck kommer att ta över hela ansiktet och ge dig den fulla upplevelsen av denna känsla.  Även en grundläggande förståelse av de sju grundläggande känslorna kommer att hjälpa dig att läsa makrouttryck. Dessa universella uttryck inbegriper glädje, förvåning, förakt, sorg, vrede, avsky och fruktan. Du har säkert upplevt dessa sju uttryck, så du kommer att ha lätt att läsa dem i ett makrouttryck. Om någon uttrycker dessa känslor genom ett makrouttryck, försöker de med största sannolikhet få dig att reagera på deras känslor. När det gäller sorg kanske de ber dig att trösta dem. Men om du utsätts för ett makrouttryck av förakt, så kanske de försöker skrämma dig. Vet att det är lättast att manipulera en falsk känsla genom makrouttryck. Eftersom det varar längre, är det lättare att nöja sig med att utföra denna känsla. Låt dig inte luras av falska makrouttryck. Mikrouttrycken varar normalt mellan 1/15 och 1/25 av en sekund, vilket gör dem mycket svårare att upptäcka i en annan person.  Även om ett makrouttryck kan avslöja hur någon känner, är det mer troligt att sanningen kommer att avslöjas i mikrouttrycket.  När någon försöker dölja en känsla, kan det finnas en del "läckage" av deras verkliga känslor. Denna glidning förekommer vanligtvis i mikrouttrycket. Om du inte är uppmärksam på ansiktet, kan du missa den verkliga känslan den här personen känner. Om du hoppas få en djupare förståelse av en person, måste du vara känslig för mikrouttryck. En intim kunskap om hur någon känner sig är avgörande för att utveckla känsliga personliga relationer. Medan ett makrouttryck kan säga sanningen, finns det en chans att en person försöker framkalla ett svar genom att "ta på" denna känsla. När man är uppmärksam på mikrouttryck är det mindre troligt att man missar den verkliga känslan. Subtila uttryck är ännu mindre än mikrouttryck, så att upptäcka dem kräver mycket uppmärksamhet. Dessa uttryck uppstår innan en känsla ens är helt kännbar, kommer som naturliga reaktioner på ens omgivning.  Subtila uttryck kanske inte heller är ett fullt uttryck för en enda känsla. I en mikrouttryck, en full känsla blinkar för en kort tid. Ett försåtligt uttryck kan emellertid endast innehålla delar av en full känsla. Dessa små uttryck kan vara nyckeln till att upptäcka bedrägeri, eftersom det lilla i deras förekomst kan döljas lättare än ett mikrouttryck. Efter att ha bemästrat ansiktsigenkänning, kan du börja studera kroppsspråk. Kroppsspråk, liksom ansiktsuttryck, är en viktig del av icke-verbal kommunikation. Att du inser förändringar i det fysiska kommer att hjälpa dig att lättare förstå andra.  När du försöker analysera någons självförtroende, kan du titta på deras hållning. Om de står höga med axlarna bakåt, känner den här personen sig bekväm i kroppen. Varje slumrande tyder på bristande förtroende. Om en person är ärlig med sina känslor, kommer de att kunna hålla fast ögonkontakt med dig. Varje förändring i deras ögon kan tyda på att de ljuger. En persons sätt att tala kan invecklas i kroppsspråk. En jämn röst kommer att visa att den upplevda ansiktskänslan stämmer överens med deras inre känslor. Kom ihåg att vissa psykologiska eller kulturella skillnader kan påverka både kroppsspråk och ansiktsuttryck. Du vill bekräfta dina första åsikter om denna person genom att fortsätta att lära känna dem. De första avläsningarna är mycket användbara, men kanske inte alltid är helt korrekta.
Läs Macrouttryck. Fånga mikrouttryck. Förstå subtilitet. Par känslor med kroppsspråk.