För att minska nästäppa, dränera slem, och lugna ömma muskler, ta en varm dusch eller bad i 5 till 10 minuter. Håll vattentemperaturen runt 40–45 °C (104–113 °F). Se till att vattnet inte är för varmt eller kallt, särskilt om du har feber. Vissa studier tyder på att varma duschar också bidrar till att minska ångest och stress. Lukewarm bad kan också vara till nytta för barn och spädbarn med nästäppa.  Personer med känslig hud bör bara ta en varm dusch en eller två gånger i veckan för att förhindra att huden torkar ut. Att hålla kroppen ren kan också bidra till att minska risken för ytterligare virus- eller bakterieinfektioner. För en snabb ångbehandling kan du värma upp en kastrull destillerat vatten till nästan kokning (cirka 80–85 °C (176–185 °F)). När det börjar producera mycket ånga, ta bort grytan från värmen. Lägg en handduk över huvudet, slut ögonen och andas djupt i ca 5 till 10 minuter. Ånga hjälper till att lossa slem samtidigt som du tvättar bort främmande ämnen (som damm eller pollen) som kom i kontakt med dina näsgångar. Blötlägg en liten, ren handduk i ljummet vatten i 3 till 5 minuter innan du vrider ut vattnet. Placera den på pannan eller på andra ömma muskler i 5 minuter. Upprepa denna process i totalt 20 minuter. Eller så kan du använda en varmvattenflaska eller gelförpackning för att applicera en mild värme. Om du har känslig hud, applicera inte värme större än 30 °C (86 °F). Använd inte värme om du har feber. Använd istället en ispåse.  Att applicera en varm handduk på pannan eller halsen kan hjälpa till att tömma slemmet och lindra sinushuvudvärk som orsakas av inflammation och trängsel i näsgångarna. Värmen öppnar blodkärlen, vilket ökar blodflödet och ger syre och näringsämnen för att minska smärta i lederna och slappna av ömma muskler, ligament och senor.  Använd inte värme på skador, sår eller stygn. Personer med dålig cirkulation och diabetes bör iaktta försiktighet vid användning av varm kompression. Saltsprayer tillför fukt till näsgångarna och hjälper till att rengöra dem från skorpor och slem. Du kan köpa over-the-counter saltlösning sprayer, finns som antingen en trycksatt behållare eller pump sprayflaska, i de flesta läkemedelsbutiker. Be din läkare om en rekommendation. Följ de specifika förpackade instruktionerna på den saltlösningsspray som du köper. Inse att somliga kan sticka något eller orsaka irritation. För att använda saltlösningssprayen, för in sprayapplikatorn i näsborren och spraya en fin dimma av lösningen medan du andas in. De flesta saltsprayer är säkra att använda så ofta du vill dagligen. Men om du får näsblod ska du sluta använda läkemedlet några dagar. Om blödning eller irritation fortsätter, tala med din läkare. En neti pott hjälper dig att bevattna näsgångarna, som spolar slem från bihålorna. Placera 4 vätskeouns (120 ml) saltlösning i neti-krukan. Luta huvudet på ena sidan, för in spetsen på nätkannan i den andra näsborren och häll den i näsborren. Vätskan ska rinna ner och ut ur din andra näsborre. Luta huvudet åt motsatt sida och upprepa med den andra näsborren. En saltlösning hälls i 1 näsborre, och den för ut slem från den andra. Börja med bara 1 bevattning om dagen. Om du märker förbättring, använd 8 till 16 vätskeuns (240 till 470 ml) lösning i varje näsborre 1 till 2 gånger dagligen.  Neti krukor finns på de flesta apotek och hälso-och livsmedelsbutiker. Du kan köpa en saltlösning eller göra din egen. För att göra din egen lösning, använd 1⁄4 tesked (1,5 g) kosher eller betsalt, 1⁄4 tesked (1.15 g) bakpulver och 8 vätskeouns (240 ml) varmt destillerat vatten (cirka 105 °F (41 °C). Placera 1⁄2 tesked (2,5 g) havssalt i ett glas destillerat eller steriliserat varmt (30–35 °F (‐1–2 °C)) vatten och rör om tills det är upplöst. Gargla vattnet i 1 till 2 minuter och spotta sedan ut det istället för att svälja. Om saltet irriterar munnen eller halsen, kan du också använda vanligt, destillerat varmt vatten för gurglar. Upprepa gurling med några timmars mellanrum för att återfukta bihålorna. Detta kommer att låta slem avlopp och kan lugna en ont i halsen. Saltet innehåller virushämmande egenskaper som dödar bakterier och främjar läkning. Detta kan minska återhämtningsperioden för en förkylning. Snyt försiktigt när du är förkyld. Det här kan hålla bihålorna borta. Experter rekommenderade att du snyter näsan genom att hålla ett finger över 1 näsborre och försiktigt blåsa den andra i en vävnad. Upprepa med den andra näsborren. Tvätta händerna varje gång du snyter näsan för att minska risken för andra infektioner av bakterier eller virus.  Undvik att blåsa näsan för hårt eftersom trycket kan påverka öronen, vilket ger dig en öronvärk ovanpå kylan. Snyt bara näsan så ofta som det behövs.
Ta en varm dusch. Inhalera ånga för att rensa bihålorna. Applicera en varm handduk på pannan. Använd saltlösningsspray. Använd en neti potta. Gargle saltvatten. Snyt näsan rätt.