Forskningen 2014 visade att människor ibland kan vidga sina elever genom att föreställa sig mörka former eller mörka scener. Tänk på de svarta björnarna som anfaller en svart campingplats vid midnatt, och dina ögon kan vidgas tillfälligt. Dina elever kommer att bli större när dina ögon anpassar sig till ett längre siktavstånd. Ett annat sätt att närma sig detta är att plötsligt ofokusera dina ögon och sudda ut din syn så mycket du kan. Om du gör detta på rätt sätt, kommer dina ögon att kännas mycket avslappnade; om du börjar se dubbelt, har du förmodligen korsat dina ögon och behöver börja om. Med dessa tekniker kommer du inte att kunna observera dina egna ögon, så du måste spela in dig själv eller ha en vän klocka. Som du förmodligen vet, växer eleverna för att släppa in mer ljus. Om du inte kan dämpa den omgivande belysningen kan du ändå vidga dina pupiller genom att vända dig mot ansiktet från fönster och ljuskälla. Sug in magen och håll musklerna tätt när du tittar dig i en spegel, för att se om dina elever ökar. Vissa människor kan vidga sina elever på detta sätt, även om den underliggande mekanismen är oidentifierad. Om du inte ser någon förändring efter upprepade tensering och böjning, gå vidare till en annan teknik. Dina elever kan vidga sig dramatiskt när du är upphetsad, eller särskilt när du är sexuellt stimulerad, på grund av frisättning av oxytocin och adrenalin. Förutom utvidgade pupiller, dessa kemikalier får också ditt sinne att rasa, muskler att spänna upp, och andningen att gå snabbare. Genom biofeedback kan människor lära sig att "driva" sina adrenalinnivåer upp eller ner.
Tänk dig ett mörkt rum. Fokusera på avlägsna föremål, eller ofokusera dina ögon. Möt en mörkare del av rummet. Försök spänna din mage. Föreställ dig något som ger dig adrenalinkick.