Anfall orsakade av bröstvårtsstimulering kan komma på snabb och extremt stark för vissa kvinnor. Det är viktigt att du gör dina stimuleringssessioner med din partner eller med telefonen i närheten. Detta gör det möjligt för dig att nå ut efter hjälp om du behöver det under/efter processen. För att stimulera för att vara effektiv, behöver du ohämmad tillgång till dina bröst. När du är redo att börja, gå någonstans privat och ordna dina kläder på ett sätt som är mest bekvämt för dig. Var medveten om att vissa kvinnor tycker att bära en bh (särskilt en med en undertråd) påverkar blodflödet och minskar lyhördhet. Börja med att placera din areola (det mörka området runt bröstvårtan) mellan tummen och pekfingret. Massera försiktigt och rulla din areola, långsamt arbeta dig inåt mot bröstvårtan. När du når bröstvårtan, kan du dra på den lätt eller massera den.  När du stimulerar dina bröstvårtor ett av målen är att efterlikna åtgärder av ett spädbarn diande. Detta är en viktig anledning till varför du bara ska massera ett bröst i taget. Att göra mer kan överexcitera ditt system. Massera varje bröst i sin tur kommer förhoppningsvis att resultera i att kroppen släpper oxytocin som det skulle göra om du ammade. Ett annat sätt att massera hela bröstet är att placera en handflatan över areolan och bröstvårtan medan den andra handflatan cups de yttre kanterna på bröstet. Båda händerna arbetar sedan tillsammans med att massera hela området. Det är bäst att byta till det andra bröstet efter att din bröstvårta har rätats upp i en hel minut. Det är bäst att vänta i 2 till 4 minuter innan du börjar processen igen med ditt ännu orörda bröst. Hela bröstmassage bör ta mellan 15 till 20 minuter max. Det rekommenderas att du upprepar massagen maximalt tre gånger dagligen. Ditt mål är att börja arbeta, men du vill inte rusa direkt in i tunga sammandragningar. De kan vara överskattande för både dig och ditt barn. Av den anledningen, om du känner en sammandragning, sluta massera tills sammandragningen avslutas. Om du väljer att fortsätta massera efteråt, fortsätt mycket försiktigt och sluta helt om dina sammandragningar varar i mer än en minut eller om de kommer 3 minuter ifrån varandra.  Om du väljer att fortsätta massera efter att dina sammandragningar börjar, se till att du gör det med vägledning av en läkare. Var medveten om att det är fullt möjligt att överstimulera barnet vid denna punkt om du inte följer deras hjärtslag.
Placera din mobiltelefon i närheten. Bär en skjorta med mjukt, tunt material, eller ta bort skjortan helt. Börja massera ett bröst. Upprepa processen med ditt andra bröst. Var försiktig om du känner sammandragningar.