Subway är känt för att erbjuda ett val mellan en 6-tums och fotlång smörgås. Det första steget är att ta reda på hur hungrig du är. Om du är typiskt kapabel att äta en hel smörgås och råkar vara mycket hungrig, beställa en fot lång. Om du bara kommer förbi för en lätt lunch, beställa en 6-tums smörgås. Varje Subway erbjuder honungshavre, italienska örter och ost, 9-korns vete och italienskt bröd. Italienska och honung havre är klassiska smörgåsval, medan 9-korn vete ger ett hälsosammare alternativ. Italienska örter och ost har den starkaste smakprofilen. Välj ditt bröd baserat på vad du är på humör för, och vilken typ av smörgås som du får.  Vissa Subways erbjuder också andra brödalternativ. Du kan springa över rejäla italienska, jalapeno ost, eller rosmarin och havssalt. Dessa bröd har alla unika smakprofiler, och du kan välja en om du vill prova något nytt.  Subway erbjuder också ett plattbröd, men det är inte lika hälsosamt som några av deras andra bröd, som det italienska brödet. Välj det för konsistensen, inte hälsofaktorn.  Vissa Subways erbjuder sallad wraps, vanliga wraps, och glutenfritt bröd om du verkligen vill hålla kalorierna till ett minimum. Att välja ett objekt från menyn bestämmer köttbasen som de kommer att använda på din smörgås. De flesta menyalternativen är uppkallade efter sitt kött, som den klassiska tonfisken eller Rotisserie-Style Chicken. Några av smörgåsarna har något tvetydiga namn, som Cold Cut Combo eller Spicy italienska. Om du vill veta det traditionella innehållet i varje under, kan du antingen fråga smörgåsartisten eller konsultera en meny. Om du får kalkon, be om att uppgradera den till Subway snidade kalkon. Det är en deli-stil snitt som erbjuder en bättre textur, och det brukar inte kosta så mycket. Alternativt kan du helt enkelt säga att du vill ha ett visst kött, och Subway smörgås konstnärer kommer att skapa en anpassad smörgås med det köttet som bas. Du kan välja och välja som du vill, men tänk på att du kan bli debiterad för beställning av extra kött. Även om det inte vanligtvis erbjuds på någon traditionell smörgås på deras meny, Subway har en veggie patty som kan bytas mot något kött på menyn. Det är ett köttfritt alternativ, och är hög i protein och kolhydrater.  Du behöver inte beställa kött om du inte vill ha det. Du kan alltid börja med att hoppa rakt in i grönsakerna. Veggie Delight är en vegetarisk smörgås utan kött.
Välj en fotlång eller 6-tums smörgås beroende på hur hungrig du är. Välj den typ av bröd som du vill ha till din smörgås. Beställ ett av Subways menyalternativ för att bestämma ditt kött. Fråga efter en specifik typ av kött om du inte vill ha ett menyalternativ. Ersätt ditt kött med en vegetarisk patty om du inte vill ha kött.