Ta ledigt en dag från jobbet om du kan och få lite sömn. Att arbeta när du är sjuk kan dra ut din sjukdom. Du kommer att få bättre snabbare och du kommer inte att sätta dina medarbetare i riskzonen för att fånga din förkylning om du stannar hemma för att återhämta sig. Håll dina barn hemma från skolan också om de blir förkylda. Deras lärare och alla de andra barnens föräldrar kommer att uppskatta det! Dessa vätskor bör vara vatten, juicer, te, eller klar kyckling eller vegetabiliska buljong. Kycklingsoppa är faktiskt mycket bra för den vanliga förkylningen!  Var noga med att dricka mycket vatten. Denna bit av råd gäller hela tiden, men ännu mer när du har en förkylning.  Försök åtminstone att dricka åtta till tio åtta uns vatten om dagen. Kaffe, alkohol, söta juicer och läsk kommer faktiskt att försvaga dig. Pepparmint och grönt te är fulla av stora antioxidanter och hjälper till att öppna passager. Du kan lägga honung för att lugna en halsont. Vegetabilier och frukter är alltid bra för dig, speciellt med C-vitamin som broccoli, apelsiner, jordgubbar, spenat och paprika. Soppa och måltid ersättning shakes är också bra, men allt du kan hålla nere är en bonus. För det mesta finns det ingen anledning att träffa en läkare.  Om du eller ditt barn däremot upplever något av följande symtom, kontakta din läkare: En feber med en temperatur högre än 100,4 °F (40 °C).  Om ditt barn är yngre än 6 månader och har feber, kontakta din läkare. För barn i alla åldrar, om febern är 104 °F (40 °C) eller högre, ring din läkare. Om symtomen kvarstår i mer än 10 dagar. Om symtomen är allvarliga eller om du upplever ovanliga symtom som svår huvudvärk, illamående eller kräkningar eller andningssvårigheter.
Vila ordentligt. Drick mycket vätska. Försök att äta, även om din aptit förmodligen är mycket låg. Bedöm om du behöver gå till en läkare.