Om du ska till stranden och bara planerar att vada i vattnet, du förmodligen behöver veta grunderna i simning. Men om du verkligen vill simma långt ut i havet, måste du se till att du är en stark simmare. Vågor kan vara svåra att simma i, och tidvattnet kan ofta föra dig långt bort från din ursprungliga plats, så var beredd att arbeta hårt medan du simmar. Om du inte känner dig säker på dina simkunskaper att simma ut i havet, ta dig tid att träna i en lokal pool. Se till att du har de grundläggande rörelserna nere, och du kan lära dig några slag också. Ju starkare simmare du är desto lättare och roligare blir det att simma i havet. När du simmar ut i havet och bara är omgiven av blått vatten, kan det vara lätt att förlora ur sikte var du började. Innan du går ut för att simma, försök att välja en stor landmärke så att du vet vad du ska simma tillbaka till. Du kommer troligen att glida med strömmen, så det är viktigt att komma ihåg hur man kommer tillbaka. Innan du går till en strand för att bada, är det klokt att kolla vad väderprognosen är för dagen. Om det är mest soligt är du säker att bada på stranden. Men om prognosen visar åskväder eller mycket regn, kanske det inte är den bästa dagen att ta ett dopp i dag. Du kan vanligtvis besöka en strand om det är lätt nederbörd hela dagen, men kom ihåg att det kan vara svårare att se medan du simmar, så det kan vara farligt. Stränderna placerar ofta skyltar ut för att instruera simmare och gäster av de nuvarande förhållandena vid stranden. Till exempel, en strand kan ha en skylt som förklarar att det finns en hel del sjögräs nyligen, att tidvattnet är högre, Riptide är starkare än vanligt, eller att det har varit haj observationer. Det är bra att ta en titt på dessa skyltar så att du är medveten om förhållandena i vattnet på stranden och så att du kan följa de regler som anges. Ett annat bra skäl till att läsa skyltarna är att de kan dela med sig av information om var det är säkert att simma i vattnet. Innan du besöker en strand, kan det vara bra att leta upp platsen på internet. Många stränder, särskilt om de är offentliga, kommer att publicera varningar eller ge information på sin webbplats om det aktuella tillståndet på deras strand och vattnet. Förutom att läsa strandskyltarna är det bra att känna till vad vissa flaggor betyder. Inte alla stränder har dessa flaggor, men vissa kommer att använda dem för att varna besökare av nuvarande förhållanden. Några av de flaggor du kanske ser är: Röda och gula flaggor: Detta innebär att badvakterna patrullerar de områden som flaggorna har markerat. Detta är oftast de säkraste områdena att bada i på en strand. Röda flaggor: Detta innebär fara. Gå inte in i vattnet när flaggan flyger, eller fråga en livräddare eller arbetare om det är säkert att simma. Svartvita rutiga flaggor: Området är säkert för vattenskotrar som kajakpaddling eller surfing. Det är oftast inte säkert att simma eller använda kroppstavlor i de områden som flaggan har markerat. Apelsinvindar: Det finns farliga vindförhållanden. Du kan vanligtvis simma i dessa förhållanden om du är en stark simmare, men undvika att använda en flytande som du kan svepas ut med strömmen. Om du är vuxen och känner dig säker på dina simkunskaper behöver du förmodligen ingen badvakt på stranden. Men om du tar ett barn till stranden eller känner dig säkrare med någon som tittar på dig, kan det vara bra att simma nära en badvakt eller på en strand där badvakter regelbundet arbetar. Så om något händer, vet du att någon är där för att ta hand om det. En rip ström är en stark, smal ström som ofta förekommer i havet i stora öppna fläckar av vatten eller nära strukturer som bryggor och bryggor. Ripströmmar orsakar dödsfall varje år på stränder, så det är viktigt att veta vad man ska göra om man fastnar i en ström. Några säkerhetstips att följa om du sveps upp i en rip ström är: Kämpa inte mot strömmen. Försök att hålla dig lugn. Simma parallellt med stranden, inte mot den, tills du är utanför strömmen. När du är ute ur strömmen kan du börja simma mot stranden. Om du inte kan simma mot stranden, försök att trampa vatten eller flyta tills du är ute ur strömmen. Håll dig 100 meter från bryggor och bryggor. Om du inte tror att du kommer till stranden, dra uppmärksamheten till dig själv genom att vifta och ringa så att en livräddare kan komma och rädda dig. Det säkraste du kan göra när du besöker stranden är att ta med dig en vän. Om du planerar att gå ut djupt i vattnet, är det bäst att ha en vän med dig. På så sätt, om något händer någon av er, kan den andra personen hjälpa till eller söka hjälp. Simning ensam kan vara farligt, särskilt om du planerar att simma långt ut i havet. Även om det är osannolikt att du kommer att attackeras av en haj på stranden, kan det fortfarande hända. Hajar tenderar att attackera när de fångas av en sandstång eller lågvatten nära stranden, eller där det finns en stor droppe, eftersom det är där de hittar en hel del av sitt byte. Följ dessa säkerhetsåtgärder för att minimera risken för en hajattack: Simma inte för långt från land. Simma i grupper -- hajar är mer benägna att attackera en ensam individ. Hajar är mest aktiva under skymning och när det är mörkt, så undvik att vara i vattnet under dessa tider. Gå inte ner i vattnet om du har ett blödande sår. Hajar har ett starkt luktsinne. Undvik att bära blanka smycken i vattnet. Det reflekterade ljuset liknar fiskfjällen. Undvik färgglada baddräkter - hajar kan se kontraster. Lev inte i rädsla på stranden av en haj attack. Du är 30 gånger mer benägna att dödas av blixten och tre gånger mer benägna att drunkna på stranden än dö av en hajattack. Dessutom är det väldigt få hajar som dödar sina offer. Det är mer av en hit och kör omständigheter. Om detta inte precis tröstar dig, kom bara ihåg att det är mycket osannolikt att hända dig eller någon du känner, men det är bra att vara försiktig oavsett. Av 2.000 manetarter kan bara 70 arter allvarligt skada dig. Men om du blir stucken av andra maneter, kan det fortfarande göra ont. Kontrollera strandskyltarna innan du går in i vattnet efter information om maneter - vissa stränder kan ha en stor befolkning vid vissa tillfällen.  Om du blir stucken av en manet, behandla såret med en tvätt av vinäger eller gnugga alkohol. Det kan svida, men det är bättre än vatten eftersom enbart vatten kan orsaka att såret frigör mer gift. Du kan också strö kött mörizer eller en bakpulver vatten pasta. Om du är nära en livräddare, be dem att ge dig första hjälpen. Rör inte maneter som spolats upp på stranden. Tentaklerna kan fortfarande sticka dig om de är blöta. Även tentakler som har rivits av kan fortfarande sticka dig, så håll dig borta från alla maneter på sanden.
Var en skicklig simmare innan du går djupt. Välj ett landmärke medan du simmar. Kontrollera lokala väderförhållanden. Läs skyltarna innan du går in i vattnet. Vet vad flaggorna betyder på en strand. Kolla efter livräddare. Vet vad du ska göra i en ripström. Simma med en vän om det är möjligt. Minska risken för en hajattack. Var uppmärksam på maneter.