....................................... Det finns många former av karate, men de alla fokuserar på grunderna i block, slag, och sparkar, kombinera dem i flytande form och tillämpning. Karate är en gedigen introduktion till kampsporter för oerfarna vuxna och små barn, samt erfarna självförsvarsutövare. Många kämpar anser blandade kampsporter en vätska, idealisk disciplin till att börja med. Som namnet antyder är MMA en kombination av olika stilar och discipliner. Variationer av judo, jiu-jitsu, och Muay Thai kämpar stilar ofta anställda i MMA, men du behöver inte hålla sig till bara en av dessa stilar. En kombination kan vara effektiv, och din motståndares sätt att attackera kan diktera din egen metod för försvar. MMA är en av Amerikas snabbast växande sporter, och kan hittas på lokala gym och klubbar i de flesta städer.. Om du är tung och sträv, studera judo, en utbredd stil, och olympisk sport. Judo är känd för sina kast och nedtagningar av motståndare. Judo tekniken kan vara mycket effektiv på att neutralisera en motståndare och få överhanden. Kastar och andra former av nära kvarts bekämpar är avgörande i många stridsituationer, särskilt självförsvar.. Detta är ett bra alternativ för större eller mindre fighters, men alla kan dra nytta av. Jiu-jitsu är mycket populär i MMA idag och är ofta anställd i en mark eller defensiva strider. Någon form av brottning eller brottning bör införlivas i någon självförsvar regim, och jiu-jitsu kan ge den grundläggande ramen. Muay Thai liknar kickboxning och ibland jiu-jitsu, men det skiljer sig från båda. Muay Thai fokuserar främst på strejker från knytnävar, armbågar, knän och fötter, och det innebär en typ av brottning känd som den clinch som är tänkt att sätta upp dessa strejker. Krav Maga, Hebreisk för kontaktstrid, är för närvarande mycket populär, särskilt i militär och självförsvar utbildning. Det främsta syftet med Krav Maga är att försvara sig och avsluta en konfrontation snabbt och definitivt. Dess fokus ligger på snabba motangrepp, och det står tungt för försvar mot vapen. Ninjutsu är den feodala japanska gerillastridsstilen hos ninja eller shinobi. I Ninjutsu studerar du tryckpunkter och överraskande rörelser, samtidigt som du tränar för kondition och smidighet. Historiskt sett är Ninjutsu-träningen hemlighetsfull, och undervisningen varierar mellan instruktörerna. Ninjutsu är en mycket komplex, nyanserad stridsform som tar årtionden att lära sig. Som sagt, grunderna i det kommer att gynna alla boxare.. Basen i boxning kan komma till nytta i nästan alla kampsituationer. Boxning lär hastighet, slående med noggrannhet, dodging slag, fotarbete, och hur man läser din motståndares slag. Allt detta är värdefulla färdigheter. Plus, boxning är bra för en kardiovaskulär träning och för att bygga kärna styrka, överkropp styrka, och uthållighet.. Om du är snabb och snabb, tänk på Kung Fu. Kung Fu är också ett bra sätt att hålla sig i form i allmänhet eller för träning i någon annan typ av kampstil. Kung Fu-träningen innebär både  till Iron Body och  på Light Body med konditionering. Det förra är tänkt att stärka kroppen till ett vapen. Den senare, precis som Parkour, lär ut snabbhet och smidighet genom övningar som att springa uppför väggar. Taekwondo är känt för sin disciplin, självbehärskning och konditionering. Den använder isometriska och dynamiska spänningsövningar för att tona och sätta styrka i musklerna. Träning i taekwondo hjälper till att finslipa reflexer och koordination samt självkänsla.
Förstå grunderna i Karate för yngre eller börja boxare Använd blandade kampsporter för att lära sig flera kampstilar på en gång. Använd Judo för att lära sig takedowns, grips, och håller Lär dig jiu-jitsu att öva effektiva brottningstekniker Träna i Muay Thai för att lära sig effektiv slående och konditionering. Anställ Krav Maga för självförsvar och gatustrider. Använd Ninjutsu för självförsvar och träning. Träna för boxning för att bygga upp fotarbete och solid stansning och blockering Lär Kung Fu för hastighet, smidighet och kraft Tåg i Taekwondo för övergripande sinne / kropp konditionering.