Använd din stilleståndstid på flygplatsen för att få lite motion. Du kan gå runt terminalen, gå upp och ner gångar mellan sittplatser, eller utforska butiker på större flygplatser. Bära ditt bagage med dig kommer att öka motståndet så att du får mer av en bränna!  Ta dig tid att se hur länge du går. Du kan lyssna på musik medan du går, om du vill. Även om du inte har tid att se på en arbetsresa, kan du fortfarande njuta av en del av vad staden har att erbjuda. Ta en promenad nerför en populär gata, färdas längs en populär stig, eller gå för en joggingtur tillsammans med lokala joggare. Fråga hotellpersonalen om bra platser, eller be dina affärskollegor om ett förslag. Det är också en bra idé att undersöka dina alternativ innan du anländer så att du har en plan på plats för vart du vill gå. Inte bara kunde du gå eller jogga i en lokal park, men du kan hitta andra sätt att vara aktiv! Du kan gå med i basket eller fotboll, eller du kan använda park utrustning för att göra en improviserad träning.  Till exempel göra pull-ups eller chin-ups på apbarer, och använda diabilder för lutning armhävningar. Undersök lokala parker eller reservat innan du anländer, eller be hotellpersonalen om en rekommendation. Du kanske kan hyra sportutrustning från en större park, eller så kan du packa den i din resväska. Vissa gym eller fitness studios gör att du kan drop-in på sina klasser för en liten avgift. Detta är ett bra sätt att hålla sig till din normala träning rutin medan du är på väg för arbete. Välj en klass som du är bekant med, eller prova något nytt!  Du kan kontrollera online för gym som erbjuder denna tjänst, eller du kan fråga hotellets personal. Det finns även appar som hjälper dig att hitta gym i området som tillåter drop-ins, såsom GymFinder, OmFinder, och GymPoints.
Pace runt flygplatsen terminal före och mellan flygningar. Ta en promenad eller jogga runt en populär stig i din destinationsstad. Besök en lokal park för fler alternativ. Ta en lokal träningskurs.