Hitta en vuxen som du litar på, till exempel din mamma, faster eller äldre syster, om dina bekymmer. Din kropp genomgår förmodligen andra förändringar också, som du kanske vill prata om. Det kan hjälpa att prata med en kvinna som har erfarenhet av att bära behå, snarare än att prata med din pappa. Börja med att säga att du vill prata, och vara positiv med samtalet. Försäkra dem om att inget är fel, men att du har några frågor om din kropp och om att växa upp. Du kan börja saker och ting med en fråga som, När hade du först en behå?.När du pratar med denna person, be dem att hålla konversationen privat. En del föräldrar eller andra vuxna kanske tycker att det är spännande att du börjar puberteten och utvecklas till en kvinna. Men det här kan vara pinsamt för dig. Be din betrodda vuxen att inte göra tillkännagivanden till andra människor om hur du växer upp. Om du har en knasig lillebror eller syster, kanske de inte inser att det borde finnas gränser. Om du känner dig generad över att bära en behå, be din betrodda vuxen att se till att dina syskon inte retas dig. Om du inte känner dig bekväm att prata med dina föräldrar om detta, din betrodda vuxen kan säga något för dig. Kolla in en bok från biblioteket om puberteten för flickor och ta reda på mer om vad som händer med din kropp. Du kommer att upptäcka att det är mycket naturligt att växa bröst, även om det händer lite tidigare för dig än för dina vänner.  Om du inte vill kolla in boken från biblioteket, fråga din mamma om hon kommer att köpa en åt dig. Det finns också några bra webbplatser om puberteten för flickor, som kan svara på en hel del frågor som du kan ha om din kropp. Dessa inkluderar KidsHealth.org, BeingGirl.com och GirlsHealth.gov. Kroppsbild är hur en person ser sig själv eller sig själv och de känslor du har om din kropp och ditt jag. Bilder du ser i reklam, filmer, tidskrifter och på TV kan förvrängas, vilket får dig att tänka på vad som är en normal kropp. Men sanningen är att varje flicka och kvinna är annorlunda och att det inte finns någon enda perfekt kropp. Det finns några bra webbplatser som talar om kroppsbild och media, såsom MediaSmarts.ca och KidsHealth.org. Det kan vara till hjälp att tala med din läkare om din kropp. Du kan ställa frågor i enrum och de kommer att ge dig ärliga svar utan att döma dig eller få dig att känna dig självmedveten.
Prata med en vuxen man litar på. Be om att få hålla samtalet privat. Be om hjälp med syskon. Läs en bok om din utveckling. Läs mer om kroppsbild och media. Besök din barnläkare.