Under hela natten vill du undvika det som påminner dig om att sova. Så håll dig borta från ditt sovrum om du kan. Bär dina vanliga kläder istället för pyjamas. Vira inte in dig i en filt eller vila huvudet på en kudde. Att bli för bekväm och mysig kommer att göra det mycket svårt att hålla sig vaken hela natten. Filmer är roliga och de fördriver tiden, men de är också passiva, vilket gör dem lätta att somna till. Det är därför, om du ska se en film, det är bättre att göra det i början av natten. Se till att filmen är spännande, till exempel en action- eller äventyrsfilm. Försök att undvika blanda sådana som inte är intressanta för dig eller dig och dina vänner. Detta kommer att hålla din hjärna aktiv, så du kommer att vara mindre benägna att vilja somna. Spela TV-spel. Om du är vänner är över, spela tävlingsspel som håller dig fokuserad och vaken. Om du har vänner över, är detta ett bra tillfälle att fördriva tiden med konversation. Efter att du kanske har sett en film och / eller spelat videospel, hålla varandra vakna genom att prata om saker som intresserar dig. Även om du inte har vänner över, skulle detta vara en bra tid på natten att prata med dem över telefon. Se bara till att du frågar dem om detta är okej i förväg. Ring inte en vän på natten utan tillstånd tidigare den dagen. De kanske försöker sova.
Planerar att hålla sig borta från normala godnattrutiner. Titta på en film. Använd elektronik. Prata med varandra.