Underlägsna komplex är rotade i en önskan att vara precis som någon annan. De får en att vilja vara någon man inte är. Om du försöker vara någon annan, är du inte sann mot dig själv. Detta inkluderar inte att begränsa dig själv och prova nya saker. Försök bara inte att vara någon annan. Var dig själv. Du kan bli inspirerad av människor. Det betyder att du ser upp till dem och tar några av deras egenskaper och lägger dem i dig själv. Men den viktiga skillnaden är att du fortfarande är du. Du försöker inte kopiera någon annan eller vara någon annan. Du använder dem som en positiv guide medan du fortfarande är sann mot dig själv. Underlägsenhet är en följd av vår ständiga oro för vad andra tycker om oss. Vi finner ofta problem med oss själva baserat på om andra finner oss tillräckligt bra. Det här är inte sunt tänkande. Sluta oroa dig så mycket för vad andra tycker om dig. Bara din åsikt är viktig.  Ibland är dessa domar verkliga, men många gånger är de inbillade. Fokusera på att göra dig lycklig utan att oroa dig för vad andra tycker. Och försök att inte göra upp folks bedömningar. Påminn dig själv om att du inte har något sätt att veta vad någon egentligen tänker eller vad som verkligen händer i deras liv. Även om du tror att någon har allt, kan de ha samma osäkerhet som du. Fokusera på dina styrkor och framgångar, inte på vad andra kan tycka om dig. När du känner dig underlägsen lägger du större vikt vid vad du inte har i stället för vad du har. Alla har positiva egenskaper. Ta en ärlig titt på dig själv och ditt liv. Gör en lista över bra saker. Det kan vara något som: "Jag har ett bra jobb med massor av utrymme att växa" eller "Jag har fina tänder." När du är klar, tänk på hur många bra saker du har på gång. Det kanske inte gör dig bättre än någon annan, men du behöver inte vara bättre. Du måste bara vara glad att vara dig själv och vara tacksam för vad du har. Inkludera saker från alla sidor av ditt liv. Du kanske tycker att du är överviktig, men du har fina ben, fina fötter eller fina händer. Kanske har du en bra familj, smarta barn, en bra utbildning, kör en fin bil, eller kan virka bra. Det finns många saker som hittar på. Försök att hitta de positiva sakerna och fokusera på det. Människor med mindervärdeskomplex ägnar alltför mycket tid åt att jämföra sig med alla runt omkring dem. Om du gör det här, kommer du att komma på en lista över hur människor är bättre än du. Du kan inte jämföra dig med någon annan, eftersom allt om ditt liv och omständigheter är annorlunda - från den familj du föddes i, till din genetik, till dina möjligheter. Underlägsna komplex får oss att tro att om en sak kunde förändras, skulle våra liv vara fantastiska. Vi kanske tänker, "Om jag bara var 20 pund mindre, skulle mitt liv vara bra" eller "Om jag bara hade ett bättre jobb, skulle jag vara lyckligare." Om du uppnår dessa ting, kommer de bara att ge tillfällig lycka, eftersom du innerst inne fortfarande kommer att vara osäker. Materiella och ytliga saker, som många mindervärdeskomplex frodas på, kommer inte magiskt att lösa problemet. Försök att omskola ditt tänkande från "Om bara... då skulle jag vara lycklig." Det kan leda till mer besvikelse när det inte gör dig lycklig. Att fokusera på de styrkor, värderingar och positiva tillgångar som du har nu är mycket mer tillfredsställande. Att du lär dig att acceptera dessa saker kan hjälpa dig att gå mot ett lyckligare liv. Varje dag förstärker du ditt mindervärdeskomplex genom att tala negativt om dig själv. När du säger saker som, "Han gillar inte mig för att jag är ful" eller "Jag kommer inte att få det här jobbet eftersom jag inte är smart nog", du tar dig själv ner och skriver mer negativa, osanna uppfattningar till din hjärna. När du finner dig själv säga något negativt, stoppa det och säga något positivt i stället.  Du behöver inte ljuga för dig själv och säga: "Han kommer att älska mig för att jag är den vackraste." Tala i stället om dig själv i positiva, realistiska termer. "Jag är attraktiv/värd någons tillgivenhet. Jag är en vänlig, generös person som folk vill vara vänner med." Omdirigera negativa själv-talk och övertygelser genom att korrigera dig själv när du gör det. Till exempel, om du tänker, "Jag är den fetaste flickan här", ändra som tänkte att, "Jag ser bra ut i denna nya klänning, och alla kommer att se hur snygg jag är." Jämför dig inte med orealistiska mål. Till exempel, om du börjar att negativa själv-talk eftersom du bara sprang tre miles i stället för de fem du planerade, ändra det runt. Säg, "Wow, jag har precis börjat springa och klarade mig igenom tre miles. Det är stora framsteg. Jag fortsätter att arbeta tills jag når mitt mål." Genom att lägga märke till och förändra ditt negativa självsnack kan du bygga upp ditt självförtroende och din självkänsla. När du arbetar dig igenom ditt mindervärdeskomplex måste du börja bygga upp självförtroende. Börja med att fixa din mentala bild av dig själv. Underlägsna komplex bygger på falska idéer om oss själva. Försök att påminna dig själv om att denna bild är falsk och inte skildrar verkligheten. Ta bort etiketter som du har fäst vid dig själv. Se inte dig själv som dum, ful, misslyckad, misslyckad, eller något annat. Vägra att använda dem när du tänker på dig själv.
Sluta vilja vara som andra. Försök att inte oroa dig för vad andra tycker. Fokusera på dina positiva egenskaper. Sluta jämföra dig med alla andra. Tänk inte i absoluta tal. Sluta prata negativt. Bygg upp självförtroendet.