Utveckla ett system som fungerar för dig att konsekvent rotera dina injektionsställen. Fortsätt att röra dig runt i kroppen genom att använda nya injektionsställen för varje injektion. Att använda en medurs strategi är till hjälp för många att hjälpa till att rotera sina injektionsställen. Använd ett diagram eller ritning av din kropp områden för att identifiera de platser du just använt eller planerar att använda. Din diabetessjuksköterska eller läkare kan hjälpa dig att utveckla ett system för att rotera injektionsställena.  Injicera i buken, två inches från naveln och inte för långt mot sidorna. Titta in i en spegel, börja på övre vänstra sidan av injektionsområdet, flytta dig bredvid det övre högra området, sedan nedre högra och sedan nedre vänstra.  Gå till låren. Börja närmast överkroppen och flytta sedan nästa injektionsställe längre ner.  I skinkorna, börja med din vänstra sida och närmare din sida, sedan gå mot din mittlinje, sedan till höger och mot mittlinjen, sedan till områdena närmare din högra sida.  Om dina armar är lämpliga enligt din läkare eller sjukvårdspersonal, flytta systematiskt upp eller ner med injektionsställena i dessa områden. Håll koll på platserna när du använder dem på ett systematiskt sätt. Ett sätt att minska smärtan vid injektion är att undvika injektioner vid hårrötter.  Använd nålar med kortare längder och mindre diameter. Kortare nålar hjälper till att minimera smärtan och är lämpliga för de flesta människor.  Godtagbara kortare nållängder inkluderar de som antingen är 4,5 mm, 5 mm eller 6 mm långa. Vissa injektionsställen eller nållängder fungerar bäst om du försiktigt nyper ihop huden för att skapa hudveck.  Använd bara tummen och pekfingret för att lyfta huden. Genom att använda mer av din hand lyfts muskelvävnaden och risken för att injicera insulin i muskelvävnad ökar.  Tryck inte på hudvecket. Håll försiktigt huden på plats för att ge injektionen. Krama hårt kan orsaka mer smärta och eventuellt störa doseringen. Kortare nålar är lämpliga för de flesta patienter, kan vara lättare att använda och är mindre smärtsamma. Rådfråga din läkare om vilken nål som är lämplig för dig.  Syftet med att använda kortare nålar, nyp ihop huden och injicera i 45 graders vinkel är att undvika att injicera insulinet i muskelvävnad.  Överväg behovet av att använda hudveck när du roterar injektionsställe. För att injicera i områden med tunnare hudlager och mer muskelvävnad krävs det ofta att huden nypers och injiceras i vinkel.  Tala med din läkare eller diabetessjuksköterska för instruktioner om de områden i kroppen som skulle behöva för att huden ska nypas för att skapa hudveck även när du använder de kortare nållängderna. I många fall behöver du inte lyfta eller nypa i huden när du använder de kortare nålarna.  Injektioner med kortare nålar kan ofta ges i 90 graders vinkel när det finns tillräckligt med fettvävnad på injektionsstället.
Rotera injektionerna medurs vid varje ställe. Minimera smärtan. Nyp till huden ordentligt. Välj den bästa nållängden för dig.