Precis som i grundskolan finns det regler och riktlinjer som du måste följa. En del av dessa kan vara desamma, till exempel att räcka upp handen i klassen. En del kan vara annorlunda, till exempel när det gäller hallpass. Ställ frågor. Lärare och personal vill vara säkra på att du vet vad du ska göra och om du förstår deras instruktioner eller inte. Var inte rädd för att ställa frågor! Lärare är där för att hjälpa dig! Om du inte är säker, fråga bara. Om din skola har en studenthandbok, titta på den. Även om det kanske inte täcker allt, kommer det att klargöra regler, politik och förväntningar. Uppför dig moget. Även om personalen inte kommer att kräva perfektion, ditt beteende kommer sannolikt att hållas till en högre standard än i grundskolan. Naturligtvis talar människor om andra människors problem, uppförande och liv. Att få information om den sociala gå-på i skolan är hälsosamt, tyvärr ibland kommer det att bli massor av skvaller och några riktigt skadliga rykten flyter runt.   Försök att ignorera rykten, även när de är om dig, och om någon talar eller frågar dig om ett rykte, säg åt dem att ignorera det och inte sprida det runt. Aldrig starta rykten; de bara bryta vänskap, skapa fiender, sårade känslor, och göra saker värre för alla. Om du har problem med någon, tala med dem direkt. Var snäll. Om någon pratar illa om någon, är du välkommen att reagera vänligt. Om det till exempel förekommer skvaller om ett uppbrott mellan två människor, kan du reagera genom att säga: " Det skulle vara synd om de gjorde slut. Men jag förstår inte hur det angår mig." För rykten om en persons sexuella läggning, vet att många människor är HBTQ+ och det är inget fel med det. Om människor är det, så är de det.  Hjälpa till att stoppa rykten genom att stå upp för människor och inte delta genom att sprida ryktet. Skydda andra människors privatliv och misstag. Du vill väl inte att någon sprider dina personliga hemligheter? Drama är onödigt. En del människor tror att ett liv måste fyllas med melodrama för att vara viktigt och uppskattat av andra. Det gör det inte. Att fokusera på de saker, människor och idéer som verkligen är viktiga är bättre än att oroa sig för vem som ska fråga vem till dansen. Detta är mycket viktigt. Vara vän med människor som inte börjar eller deltar i drama och du kommer att undvika de värsta sakerna som händer i mellanstadiet. Etablera en liten grupp goda vänner. Varje grupp kommer att möta några problem, men om du plötsligt känner att ditt liv kan vara en Disney Channel show, kanske du vill överväga en mer förnuftig grupp av vänner. Förstå att i mellanstadiet, avsiktligt eller, i de flesta fall, oavsiktligt, kommer du att få fiender. Enda sättet att överleva är att ha nära vänner som man kan lita på. Du behöver inte för många nära vänner; tre eller fyra goda vänner, och sedan flera avslappnade vänner är definitivt tillräckligt. Var snäll och vänlig mot alla, men oroa dig inte för att få alla att älska dig. Precis som steget ovan, bör du inte vara vän med människor som får dig i allvarliga problem. Om någon ber dig ljuga om något viktigt, göra något olagligt eller göra något för att skada någon annan, gör det inte. Gör inte något som får dig att känna dig obekväm eller vad du tycker är fel. Detta kallas kamrattryck och kan leda till alla slags problem. Var inte rädd för att berätta för en vuxen om någon frågar eller säger åt dig att göra något riktigt dåligt. Detta gör dig inte till en tjallare: det gör dig till en bra person som gör det rätta. Om du fattar ett dåligt beslut, tala med en vuxen du kan lita på. Att prata med vänner om det är det snabbaste sättet att börja skvallra. Men en varning: De kanske vill hämnas om du gör det, och om de är villiga nog, kan det vara en dålig burk maskar att öppna. Precis som du inte vill göra något för att skada andra människor, bör du inte göra något för att skada dig själv. Gör inte droger, spela kvävning spel (eller något annat som någon säger till dig är säker / laglig, men du vet att det inte), eller någon form av självskada som att skära dig själv. Om du behöver hjälp, finns det alltid människor som hjälper dig. I mellanstadiet tenderar ungdomar att börja utforska romantiska relationer. Även om det kan vara spännande att ha en pojkvän eller flickvän, kan det också vara ganska pinsamt att ta itu med romanser i mellanstadiet.  Flickor tenderar att mogna mycket snabbare än pojkar, vilket innebär att dina kamrater kan eller kanske inte är redo att dejta. Romanser i mellanstadiet tenderar inte att hålla länge. Kom ihåg att filmer, TV och andra medier kan framställa datering i mellanstadiet på ett orealistiskt sätt. Dina resultat kommer att variera. Vissa dejtar, andra inte. Känn inte att du är den enda person som inte har en betydande annan, eller måste vara i ett förhållande. De flesta kommer inte att vara det. Du kommer att mogna i din egen takt. I mellanstadiet befinner sig den fysiska mognaden i ett snabbt utvecklingsstadium. Några sjundeklassare kan se ut som om de kunde smyga in på skolbalen, medan andra ser mycket yngre ut. Av alla klasser, gym tenderar att vara den som orsakar mest oro. Du har förmodligen hört att du måste byta kläder inför andra flickor eller pojkar eller kanske du aldrig har varit mycket bra på gym och du känner dig generad. Du måste komma ihåg att alla är oroliga och generade, så du är inte ensam.  Du kanske känner att alla tittar på dig medan du förändras, men de fokuserar verkligen på att få sig själva förändrade. Ingen kommer att se på dig, för de är för upptagna med att tro att du tittar på dem. Alla vill bara hålla sig för sig själva och förändras så snabbt som möjligt! I de flesta mellanskolor i USA kommer du vanligtvis inte att behöva duscha efter lektionen. Även om detta en gång var nästan universell praxis, de flesta PE lärare finner att det inte finns tillräckligt med tid för dusch efter klass som det fanns under tidigare decennier, och många är känsliga för faktum att det var en tid som var problematiskt för både studenter och personal. I de flesta skolor omklädningsrum, kan du vanligtvis byta i ett badrum bås eller duschbås om du föredrar. En bra strategi är att byta skjorta först, när du byter byxor kommer skjortan att dölja dina underkläder. Om du är en flicka och du känner dig självmedveten om att vara på din mens medan du är tvungen att ändra, bara bära svart eller bruna underkläder. Ingen kommer att märka något alls. Middle school handlar om de små förändringar som pågår på din kropp; om du känner dig nervös för dem, prata med din mamma, en annan betrodd vuxen eller en mentor/counselor. PE - klasser kanske inte är de hårda fysiska aktiviteter som framställs i media eller som dina föräldrar uthärdar. På senare år har många skolor nu fokuserat mer på "livsaktiviteter" som inte är lika konkurrenskraftiga eller intensiva. Även konkurrenskraftiga sporter som fotboll, fotboll eller fälthockey kan fortfarande vara i läroplanen, är det också vanligt att ha enheter på yoga, cup stapling, bergsklättring, kooperativa spel, pickleball och bågskytte. Detta är en mycket viktig färdighet, inte bara för att komma igenom mellanstadiet utan för att ta sig igenom hela ditt liv. Om du lär dig bra sätt att lösa problem, kommer du att kunna hantera allt som kommer din väg.  Du bör till exempel lära dig att be om hjälp när du behöver det. Ibland känner du dig dum som ber om hjälp eller du vill inte erkänna att du har problem, men du behöver inte. Alla har problem, och vem du än ber om hjälp kommer helt att förstå. De har varit tvungna att be om hjälp någon gång också. Be om ursäkt och acceptera konsekvenserna när du har gjort något fel. Efter att ha gjort ett misstag, vägrar att erkänna att du gjorde något dåligt (även om du inte menade att) kommer bara att göra saker svårare för dig. Du kommer att känna skuld eller du kommer att behöva ta itu med människor som är arg på dig, och du vill inte det. Om du sprider ett rykte, be om ursäkt. Om du ljuger för en lärare, erkänn det.  Kommunicera tydligt. Genom att göra detta undviker du de flesta av de problem som människor ställs inför. Många gånger börjar rykten för att någon missförstår vad man säger eller så missförstår man vad de säger. Du kan också oavsiktligt förolämpa någon om du säger något du inte menar. Var försiktig, tydlig och se alltid till att du vet vad du säger. Kom ihåg att ingen försöker få mellanstadiet att verka som det värsta som någonsin kommer att hända dig. I själva verket kanske du tycker att det är riktigt bra! Det finns också den verklighet att det inte alltid är vi awesome och som att leva i en TV-show heller. Det kan vara svårt. Tro bara att det kommer att bli lyckliga tider, och det kommer att bli tuffa tider. Du måste bara lära dig att göra det bästa av båda.
Lär känna och lyda din skolas regler! Undvik drama och skvaller. Välj dina vänner klokt. Låt inte dina vänner få dig i trubbel. Gör inget som skadar din kropp. Var realistisk om romantiska relationer. Du ska veta att gymnastikpasset kommer att bli bra. Lär dig att lösa problem. Vet att det blir bättre.