Det finns många typer av kuddar, och varje typ har olika saker att erbjuda.  Tänk på alla medicinska problem du har. Om du har astma, allergier, eller kronisk nacksmärta, kan du behöva en särskild fyllning eller ett dammkvalstersäkert skydd för kudden.  Tänk på kostnaden. Vissa kuddar tenderar att vara dyrare än andra. Dessa kuddar är vanligtvis gjorda av den inre fjäderdräkten av gäss eller ankor och kan fyllas enligt dina önskemål.  Mer fasthet, eller loft, passar sidsömnen, medan mindre loft är bättre för rygg - eller magsömnen. De kan pågå i upp till 10 år och är motståndskraftiga och andas eftersom de är gjorda av ett naturligt material. Var medveten om att det finns en skillnad mellan en dunkudde och en fjäderkudde. Nedåt är mycket lätt och mjuk, och ligger vanligtvis under de hårdare, starkare fjädrarna, som skyddar fågeln från elementen. En fjäderkudde kommer sannolikt att bli hårdare, och det finns en risk att några av fjädernäbben kan peta igenom tyget, särskilt i billigare fjäderkuddar. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis för att dunkuddar eller fjäderkuddar förvärrar allergier eller astma, föredrar vissa människor att undvika dem. Du kanske vill undvika ned/fjädra kuddar av etiska skäl, eller på grund av astma eller allergier. I detta fall finns det syntetiska versioner tillgängliga. En ull eller bomullskudde kan vara särskilt lämplig för dig om du lider av allvarliga allergier, eftersom dessa kuddar inte är mottagliga för damm kvalster eller mögel.  Var medveten om att dessa kuddar tenderar att vara ganska fasta, så de kanske inte är den mest lämpliga för magsömnare. Om du är magsömn, men du också vill ha en kudde som är hypoallergen, kan du hitta en mycket tunn ull eller bomullskudde. Dessa kuddar är tillverkade av saven av gummiträd, vilket gör den elastisk och motståndskraftig.  Dessa kuddar är bra för allergiker, eftersom de är mögelresistenta. De tenderar att vara svalare än minne skum och kan bilda för att passa ditt huvud och hals. Latexkuddar finns i alla former och storlekar. Samstämmigheterna varierar också, vissa använder strimlat material medan andra är gjorda av solida kärnor. De erbjuder inte så mycket "ge som ett minne skum kudde och kan vara ganska tung, och dyrt. Dessa kuddar är tillverkade av polyuretan, som sedan blandas med ytterligare kemikalier.  Minnesskumkuddar finns i alla former och storlekar inklusive en S-formad version. De ger bra stöd, särskilt om du har problem med nacke, käke eller axlar. De är långvariga och är bra på att forma till konturer av ditt huvud och hals. Hög densitet är bäst för att undvika att materialet bryts ner. Var medveten om att detta material kan göra dig varm, eftersom det inte "andas". Om du tenderar att flytta runt en hel del, dessa kuddar kan vara obekväma eftersom de tar lite tid att forma i olika former.  En ny minnesskumkudde kan ha en obehaglig lukt som försvinner efter en kort stund. Vissa sömnvanor och hälsoförhållanden kan innebära att en "normal" kudde kanske inte är ditt bästa val. Men var medveten om att även om en special kudde kan vara till hjälp för dig, det finns inte mycket forskning för att backa upp påståenden tillverkaren kan göra, och de kan vara ganska dyra.  En positional kudde är en lägre fall n-formad kudde som hävdar att hjälpa dem med sömnapné stanna i den idealiska positionen. Kudden gör också anspråk på att hjälpa till att minska kastning och svängning under hela natten.  Cervikala kuddar ger extra fasthet i underdelen av kudden för att ge stöd för nacken. Påståendet är att dessa kuddar kommer att bidra till att minska nackspänning och huvudvärk, men det har inte funnits tillräcklig forskning för att stödja detta påstående. Anti-snore kuddar hävdar att hjälpa till att placera huvudet så att luftvägarna förblir öppna genom att lyfta hakan bort från bröstet. Cool kuddar är utformade för att inkludera fyllningar som absorberar huvudvärme för att hålla dig sval. Även om de kan användas av vem som helst som vill hålla sig sval på natten, kan de vara särskilt lämpliga för någon som lider av värmevallningar. Syrekuddar är utformade för att främja cirkulationen av luft, vilket är avsett att hjälpa dig att andas mer fritt och djupt medan du sover. Även om somliga hävdar att detta har hjälpt till att lindra smärta, är läkarna inte säkra på hur eller om denna teknik faktiskt fungerar eller inte.
Lär dig mer om de olika typer av fyllningar som finns. Tänk till exempel på en dun eller fjäderkudde. Fundera på att välja en ull eller bomullskudde. Tänk på en latexkudde. Tänk på en minnesskumkudde. Tänk på specialkuddar.