Shin splints anses inte vara en allvarlig typ av skada, även om de kan generera massor av smärta och hindra förmågan att springa, eller ens gå. Den främsta orsaken är för mycket belastning på benmusklerna under knät, särskilt tibialis främre, som ansvarar för att lyfta foten under gång och löpning. Ibland shine splints också innebär inflammation av tibial periosteum, den tunna höljet av vävnad som lindar runt skenbenet eller shinebenet. I sällsynta fall kan shine splints också innebära stress (hårlinje) frakturer av skenbenet eller blodcirkulationsproblem i underbenet.  Riskfaktorer för shin splints inkluderar intensiv löpning och vandring (särskilt på kullar), otillräckliga skor, platta fötter, och dålig biomekanik eller teknik. Militära rekryter, professionella dansare och idrottare som fotboll och basketspelare har högre förekomst av skenor. De vanligaste symptomen på shin splints inkluderar: ömhet, ömhet eller smärta längs den inre delen av underbenet, mild inflammation i samma område, och svårigheter att lyfta dina tår från marken (kallas dorsiflexion). Smärta noteras ofta under den första delen av en träning eller aktivitet, sedan minskar när musklerna värms upp, sedan ofta återkommer i slutet av sessionen efter inflammationen ackumuleras. Smärtan beskrivs ofta som tråkig och irriterande initialt, men med fortsatt trauma kan det bli plågsamt för vissa.  Shin splints ofta känner värre på morgonen eftersom de mjuka vävnaderna (muskler och senor) drar åt över natten. Shin splints också bloss-up när du med våld försöker lyfta din fot upp (dorsiflex) mot motstånd. Platsen och typen av smärta är ofta tillräckligt för en korrekt diagnos av skenor, så röntgen, en MRT eller diagnostiskt ultraljud behövs sällan för bekräftelse. Att låta skenor utvecklas och sedan bli kroniska skapar inte bara smärta och funktionsnedsättning i underbenen som är svårt att läka och bli av med, utan andra leder "högre upp i kedjan" påverkas negativt. Att inte kunna lyfta foten ordentligt med gång, löpning eller hoppande orsakar andra områden ovan (t.ex. knä, höft och låg rygg) att överkompensera, vilket ökar risken för belastnings- eller stukningsskador på dessa platser. Som sådan, förhindra shin splints från att bli dålig med sunt förnuft, huskurer, och professionell vägledning är en smart strategi.  Det är viktigt att skilja (av en kvalificerad läkare, helst) mellan andra nedre benproblem som har överlappande symtom med skenor, såsom benfrakturer, muskelkompartmentsyndrom, popliteal artärfällning, venös insufficiens och nervfällning. Eftersom honorna har en högre incidens av minskad bentäthet och osteoporos, är det mer sannolikt att de utvecklar svåra skenor och stressfrakturer i skenbenet.
Förstå orsaken. Känner till symptomen. Inse komplikationerna.