Innan du går igenom flera olika scenarier i ditt huvud, vara 100% säker på att du är gravid. Hem graviditet tester är bekvämt och mycket exakt. Om ditt graviditetstest är positivt, besök en vårdgivare för att ta ett blodprov. Du kan hoppa över graviditetstestet och gå direkt till en läkare om du vill. Förutom en missad eller lättare period, andra graviditet symtom inkluderar: Bröst ömhet Ökad bröstvårta känslighet Illamående eller kräkningar Att vara ovanligt trött Känna mer emotionella kramper Bloating Du upplever många känslor när du får reda på att du är gravid. Att identifiera hur du känner för din graviditet är till hjälp för både dig och din partner. Du måste kunna berätta för din partner hur du känner det. Du kommer inte att kunna förmedla den informationen om du har tagit dig tid att tänka på dina känslor.  Få i ett bekvämt, lugnt område så att du kan tänka och bearbeta dina känslor. Du kan känna dig upphetsad, förvånad, självsäker, fridfull, lycklig, stark eller levande. Du kan också känna dig besviken, ledsen, skyldig, orolig, förvirrad eller generad. Det är inte ovanligt att känna motstridiga känslor som att vara både rädd, orolig och upphetsad. Du kan också känna dig bedövad eller osäker på dina känslor tillsammans. Du har tre alternativ när du blir gravid: fortsätt med graviditeten, avsluta graviditeten, eller lämna barnet för adoption. Gör ett diagram för varje alternativ som du överväger och lista positiva och negativa för varje. Tänk på hur ditt liv skulle vara om du valde varje alternativ. Tänk på vad som är bäst för dig, din partner och ditt ofödda barn.  "Tanken att göra abort får mig att känna mig _________ och jag tänker ____." "Idéen om att fortsätta min graviditet och placera mitt barn för adoption får mig att känna mig _________ och jag tänker ____." Tanken på att få ett barn just nu får mig att känna _____ för att _____ och jag tänker ___." Det kan vara till hjälp att tala med en nära vän, familjemedlem eller rådgivare innan du talar med din partner. Den här personen kan hjälpa dig, trösta dig och ge dig råd. En professionell rådgivare kan också ge dig råd om hur du skall vända dig till din partner.  Din partner kanske inte är glad över att du talade med någon annan innan du talade med dem. Om du talar med en vän eller familjemedlem, be dem då att hålla samtalet bara mellan er två. Sök en terapeut som är specialiserad på graviditetsrådgivning.
Bekräfta att du är gravid. Skriv ner dina känslor. Överväg alla dina alternativ. Prata med någon du litar på.