Exfolierande innebär att varsamt skrubba huden för att avlägsna döda hudceller. Du kan göra detta med en torr exfolierande borste, en fuktig tvättlapp eller en salt- eller sockerkroppsskrubb.  Eftersom huden i ansiktet är mycket känslig, bara använda exfolierande verktyg och produkter speciellt utformade för användning i ansiktet. Kroppsexfolierande produkter kommer vanligtvis att vara för hårda.  Tänk på att exfoliering bara hjälper om din nuvarande hud är mörkare än din normala hudton, eftersom den avslöjar fräsch hud som är orörd av solen. För att göra din egen ansiktsskrubb, prova att lägga till en tesked med malda mandlar eller havregryn till din vanliga rengöring. till din hud morgon och kväll. Din hud kommer att se ljusare, ljusare och friskare ut om den är välnärd. Använd en fuktkräm som är framtagen för din hudton, och applicera den varje morgon och kväll efter att du tvättat ansiktet.  Till exempel, om du har fet hud, skulle du använda en lätt fuktkräm som absorberas snabbt. Om din hud är torr, kan du behöva en tyngre fuktkräm. Om du har kombinerad hud, kanske du föredrar att använda en lätt fuktkräm på större delen av ansiktet, då en mer koncentrerad formula där din hud är den torraste. Använd en lätt kroppskräm på bröstet, armarna och benen. inomhus och utomhus. De flesta av de normala mörkare och missfärgning av huden orsakas av exponering för solens ultravioletta (UV) strålar. För att förhindra detta, tillsammans med hudrelaterade tillstånd orsakade av UVA- och UVB-strålar, bär solskydd med minst SPF 30 på ansiktet, bröstet, armarna och händerna varje dag, oavsett var du kommer att vara. För det starkaste solskyddet, applicera solkrämen på nytt varannan timme, särskilt om du kommer att vara utomhus. Försök att varje dag äta en kost som är rik på frukt, grönsaker, magert protein och fullkorn. Dessutom bör män dricka ca 3,7 l (130 fl oz), medan kvinnor behöver ca 2,7 l (91 fl oz) vatten varje dag för att hålla sig hydrerade. Försök att träna i ungefär 30 minuter om dagen, också. Om du återfuktar ordentligt, tränar regelbundet och får alla näringsämnen du behöver i din kost, din hud kommer att ha en vacker glöd, vilket gör att det verkar ljusa och friska. Även med solskyddsmedel, kan du fortfarande uppleva lite rodnad eller mörkare när du är ute, särskilt på sommaren, när solens strålar är starkast. Du kan hjälpa till att undvika detta genom att hålla dig skuggad så mycket du kan om du måste vara utomhus.  Till exempel kan du bära lätta, långärmade kläder och en bredbrimmad hatt om du ska vara utomhus, och du kan sitta under ett paraply eller ett stort träd för ännu mer skydd. Du kanske också vill undvika att vara utomhus mellan timmarna 10:00 och 16:00, när solens strålar är starkast. Hud som redan är naturligt mörk är mycket svår att lätta upp mer än en nyans eller två, särskilt med hjälp av naturliga metoder. Att hålla din hud frisk genom att skydda den från solen, exfoliera och använda naturliga ljusare metoder är din bästa insats för att hålla den på den ljusare sidan i ton. Kom ihåg att konsistens är nyckeln, så fortsätt göra dina ansiktsbehandlingar flera gånger i veckan tills du ser de resultat du letar efter.
Exfoliera din hud 1-2 gånger i veckan. Applicera en fuktkräm Sätt på solkräm Gör hälsosamma förändringar i din livsstil för att få glödande hud. Skydda dig mot solen utomhus, även om du har solskydd. Var realistisk med dina förväntningar.