Även om du inte tycker om det du hör, kan förhållandet till personen hjälpa dig att avgöra om de säger det för att skada dig eller hjälpa dig. Är det här din nära vän eller fiende? Kommer feedbacken från din chef eller en konkurrerande medarbetare?  Källan kan berätta en hel del om hur mycket tyngd kritiken har. Om denna person är någon du är nära inputen kan hålla mer vikt än bara en medarbetare. Kommer feedbacken från någon som alltid verkar ha något att säga om allt? I så fall kan inmatningen ignoreras. Var feedbacken levererad i värmen av ögonblicket framför andra människor eller var det en-mot-ett efter det faktum? Verkade situationen känslosam eller uppriktig?  Ibland säger människor saker inför andra människor bara för att de har en publik och de kanske inte ens menar vad som sades. Om det fanns ökade känslor inblandade feedback kan vara mindre än konstruktiv. En uppriktig leverans ger trovärdighet åt det som sades och fungerar också för att skapa en stödjande relation. Håller andra med om att du måste arbeta på detta område? Fråga någon du litar på innan du gör ändringar baserade på ohjälplig feedback. I händelse av att kritiken faktiskt är konstruktiv kommer det att finnas andra som har lagt märke till samma fråga. Att öppna och be om förslag kan leda till ett samtal med de människor som du ber om en andra åsikt som leder till ytterligare tillväxt. Bara för att du är mottaglig för konstruktiv kritik betyder det inte att du måste tillämpa förslaget på ditt liv. Bedöm noga den feedback du får och välj förslag som är till nytta för din personliga tillväxt.
Tänk på ditt förhållande till personen i fråga. Tänk på sammanhanget för återkopplingen. Få en andra åsikt. Bestäm om informationen ska användas eller kasseras.