Dehydrering är en vanlig komplikation av diarré. Förhindra ditt barn från att bli uttorkat genom att se till att hon dricker mycket vätska. Ge henne vanligt vatten under de första till två timmarna av diarrén och byt sedan till vätskor som innehåller natrium och andra näringsämnen, till exempel mjölk. För mycket vanligt vatten kan vara skadligt, eftersom vatten inte innehåller några sockerarter eller nyckelelektrolyter. Hon bör dricka minst åtta till tio glas vätska per dag för att säkerställa att hon förblir återfuktad.  Undvik att ge ditt barn fruktjuice som äppeljuice eller någon annan full fruktjuice. Fruktjuice kan göra henne diarré värre. Men om ditt barn inte är en beundrare av vanligt vatten, kan du lägga ett stänk av juice till vattnet för att ge det lite smak. Ge inte ditt barn kolsyrade drycker eller drycker som innehåller koffein, till exempel läsk eller kaffete. Dessa kan också göra diarré värre.  Om ditt barn har problem med mejeriprodukter eller om ditt barns diarré verkar värre efter att hon konsumerar mejeriprodukter, ge henne inte mjölk att dricka. Ge henne istället vatten blandat med en rehydreringslösning, till exempel Rehydralyte och Världshälsoorganisationens orala rehydreringslösning. Du kan också prova Pedialyte och Infalyte, som du kan få over-the-counter på din lokala apotek eller stormarknad. Äldre barn kan också dricka sportdrycker för att rehydratisera, till exempel Gatorade. Rådfråga alltid din läkare innan du använder rehydreringslösningar för spädbarn eller barn under 1 år. De flesta barn med diarré kommer att svara bäst på livsmedel som är intetsägande och hög i stärkelse. Om du lagar mat, krydda den med endast salt och peppar. Prova bakning eller broiling mat så att de inte har en stark smak eller en stark smak som kommer att stänga av ditt barn. Exempel på mat du kan laga är: Bakat eller stekt kött, såsom nötkött, fläsk, kyckling, fisk eller kalkon. Kokta ägg. Smakade skivor av vitt bröd. Vanlig pasta med ost eller vitt ris. Spannmål som vetegrädde, havregryn och majsflingor. Pannkakor och våfflor gjorda med vitt mjöl. Bakad potatis eller potatismos. En del kokta grönsaker, ångkokta eller sauterade i lätt olja, till exempel morötter, svampar, zucchini och gröna bönor. Undvik squash, broccoli, paprika, bönor, ärter, bär, plommon, bladgrönsaker och majs, eftersom de kan utlösa tarmrörelser, uppblåsthet och gas. Bananer och färska frukter som äpplen, päron och persikor. För att göra maten mer tilltalande för ditt barn, och lättare för henne att smälta, bör du försöka ta bort alla frön från livsmedel och alla skinn från livsmedel. Detta innebär att du tar bort frön från grönsaker eller frukter som du ger ditt barn. Du bör också skala skinnet av livsmedel, såsom zucchini och persikor. Salta snacks är bra för barn med diarré som ditt barn kan ha låga natriumnivåer på grund av diarré. Ge ditt barn salta snacks som kringlor och salta kex. Du kan också tillsätta salt till lagad mat, till exempel en skvätt salt på bakad eller stekt kyckling och salt på bakad potatis. Lägg ut skålar med salta snacks för ditt barn att mumsa på under hela dagen, eftersom detta sannolikt kommer att uppmuntra henne att äta. Se till att hon konsumerar vatten med salta snacks för att balansera hennes natriumnivåer och förhindra uttorkning. Dessa behandlingar är faktiskt en bra källa till klara vätskor och kan hjälpa ditt barn att hålla sig återfuktad. Ge ditt barn isglassar gjorda med mycket lite fruktjuice och vatten. Undvik isglassar som innehåller mejeriprodukter, eftersom mejeriprodukter kan irritera ditt barns mage. Du kan också försöka ge ditt barn Pedialyte isglassar. Jello gjord av frukt kan också vara ett bra sätt att se till att ditt barn får tillräckligt med fiber i sin kost. Fibern kommer att hjälpa hennes avföring att bli mer fast och absorbera en del av vattnet i hennes matsmältningssystem. Yoghurt innehåller levande och aktiva kulturer som kan hjälpa till att fylla på de goda bakterierna i ditt barns mag-tarmkanalen. Försök att ge ditt barn en portion yoghurt varje dag för att hjälpa henne att återhämta sig.  Välj en fettsnål yoghurt med lågt sockerinnehåll. För mycket fett eller socker kan göra ditt barns diarré värre. Prova att blanda yoghurt med frukt för att göra en smoothie. Om ditt barn inte är förtjust i yoghurt, då kan hon vara mer benägna att äta en smoothie som innehåller yoghurt. Prova att blanda hälften av en kopp yoghurt med en banan och en handfull frysta bär. Du kan också lägga en halv kopp till en kopp vatten för att ge ditt barn lite extra vätska. Kryddor och feta livsmedel kan leda till ytterligare irritation i ditt barns mage och mer diarré. Ge inte ditt barn kryddad mat, till exempel curry, kryddiga soppor eller någon mat som innehåller rödpeppar. Du bör också undvika att ge ditt barn mat med hög fetthalt, såsom stekt mat eller bearbetade och färdigförpackade livsmedel. Ge inte ditt barn mat som är svårsmält, såsom korv, bakverk, munkar och andra bearbetade livsmedel med högt socker - och fettinnehåll.
Se till att ditt barn får tillräckligt med vätska. Gör i ordning blask, stärkelserik mat. Ta bort frön och skinn från mat. Gå och ät tilltugg med hög salthalt. Ge ditt barn isglass och jello. Inkludera fettsnål yoghurt i ditt barns kost. Undvik kryddig eller fet mat.