Oavsett om du just har fått nyheterna eller är på väg att delta i ett möte, kommer att förbli lugn hjälper dig problemlösning och närma sig situationen med ett klart huvud. Du kan omedelbart ta ditt barns sida eller känna att deras utvisning är en återspegling av dig. Om du får ett telefonsamtal eller har ett möte med skolan, gör ditt bästa för att vara lugn hela tiden. Om du märker att du känner dig upprörd och behöver lugna ner dig, ta några djupa andetag. Andas från membranet och förläng var och en av dina andetag tills du känner dig lugnare och mer centrerad. Börja med att fråga både ditt barn och skoldistriktet om vad som hände.  Fråga vem som var inblandad, vad som hände, och tidslinjen för händelserna. Få så mycket information som möjligt ur så många perspektiv som möjligt. Var inte rädd för att be om ett möte eller kalla tillbaka senare för mer information. Det här är ditt barns framtid.  Det kan finnas skillnader i berättelserna beroende på vem som berättar, men få så klart för en bild som du kan. Var villig att höra båda sidor utan dom eller avbrott. Skolan behandlar ditt barn som en elev, men du behandlar dem som en förälder.  Även om en utvisning är en stor akademisk följd, kan du bara tala med dem om det. En utvisning bör inte vara en semester för ditt barn. Du kanske vill ta bort deras privilegier (som en telefon eller TV) eller dra åt tyglarna på deras friheter med vänner. Din tid och uppmärksamhet kan vara fokuserad på ditt barn under denna tid, men se till att du tar hand om dig själv också. Ha någon att prata med, som en partner, vän eller en annan förälder som förstår. Även om de inte kan lösa dina problem, kan det vara till hjälp att prata om det och vad du går igenom. Gör saker för dig själv som får dig att känna dig stöttad och omhändertagen. Ta ett bad, ta en promenad, skriv i en dagbok eller lyssna på lugn musik.
Håll dig lugn. Hämta all information. Var försiktig. Ta hand om dig själv.