Att hålla din hud ren och frisk hjälper dig att hålla rynka fri så länge som möjligt. Du kan göra detta genom: Tvätta ansiktet dagligen med rent vatten och mild tvål som inte kommer att torka ut huden. Detta hjälper till att avlägsna smuts, olja och döda hudceller som kan täppa igen porerna. Återfukta din hud för att förhindra att den blir torr och kliar. Använd en icke-oljig fuktighetskräm så att den inte täpper igen porerna och gör dig benägen att finnar. Ta av dig sminket varje kväll. Detta kommer att förhindra det från att gnuggas i dina porer. Du kan köpa självvårdsmaterial som en exfolierande handske eller en gritty gnugga som hjälper dig att ta bort lager av döda hudceller medan du badar. Välj en mild exfolierande produkt som inte innehåller hårda kemikalier.  Exfolierande material som innehåller mikropärlor är det skonsammaste eftersom de har runda kanter. Undvik skrubb med grova kanter som krossade aprikosgropar eller valnötsskal, eftersom dessa hårda slipmedel kan skada din hud. Om du använder en exfolierande kräm, gnugga den i huden i varsamma ringar. Gnugga inte så hårt att det gör ont. Du vill inte skada levande, frisk hud under. Du kan också köpa en exfolierande handske eller använda en tvättlapp. Massera huden försiktigt för att lossa och torka bort döda hudceller. Detta kommer att avslöja ny, frisk hud nedan. Skydda huden från solen. De ultravioletta strålarna i solljuset skadar din hud vilket gör dig mer benägna att rynkor och hudcancer. Du kan skydda din hud genom att: Använda en fuktkräm med en lätt, men effektiv solkräm i den. Solskyddsmedelet ska skydda dig mot både UVA- och UVB-strålar. Om du återfuktar dagligen med en fuktkräm med solskydd, kommer detta att ge dig solskydd varje dag. Detta bör bromsa utvecklingen av rynkor över tiden. Använd solskydd med hög solskyddsfaktor (SPF) när du utsätter dig för stora mängder solljus. American Academy of Dermatology råder människor att använda en SPF på minst 30. Ju högre SPF, desto bättre är det att skydda dig mot ultraviolett strålning och solbränna. Om du är vid stranden eller poolen, se till att applicera den ofta och att använda vattenresistent solskydd. Undvik direkt solljus mitt på dagen när solen är starkast. Om du är ute i solen mellan 11 och 3 pm, sätta på en hatt, en ljus långärmad skjorta, och ljus långa byxor för att minska din solexponering. Barn är de mest känsliga för att få solbränna och hudskador från ultravioletta strålar. Rökning försämrar kollagenet i huden och gör att kroppen producerar mindre av det. Detta ger huden på en rökare en rynkig, läderig look. Rökning skadar också blodkärlen som gör att huden får mindre syre. Om du redan röker, kommer att sluta kraftigt förbättra kvaliteten på din hud. Om du behöver hjälp att sluta, finns det många resurser tillgängliga för att hjälpa dig. Du kan: Tala med din läkare Gå med i en stödgrupp Ring en hotline när du får lust att ha en cigarett Prova nikotinersättningsbehandling Dricka alkohol kan dehydratisera dig, vilket gör din hud mer benägna att sag och rynka. Om du dricker, komplettera den med tillräckligt med vatten för att hålla dig återfuktad och hålla dig inom de rekommenderade gränserna.  Kvinnor bör inte dricka mer än en alkoholdryck per dag. Män ska inte ha mer än två. En öl, ett glas vin eller ett glas alkohol kvalificerar sig som en drink. Du kan hålla din hud ungdomlig med en diet som innehåller allt som den behöver för att reparera slitage som ackumuleras genom ditt liv. Detta kommer att bidra till att bromsa processen att utveckla rynkor. En hälsosam kost bör innehålla: Massor av frukt och grönsaker. Frukt och grönsaker ger de vitaminer och mineraler som din hud behöver för att bibehålla en hälsosam glöd. De gör bra mellanmål för att tillfredsställa hunger mellan måltider. I stället för att äta en påse chips, prova ett äpple, morötter, färsk broccoli, en grönpeppar eller bär. Låg fetthalt proteinkällor. Du kan få protein från mjölk, ägg, tofu, bönor och magert kött som fisk och fjäderfä. Om du lagar kött, försöker baka, grilla eller steka det i stället för att steka det. Fullkornskällor för kolhydrater. Hela korn är utmärkta energikällor för din kropp. De har vitaminer och fibrer. Du kan köpa helkornsbröd, helvetepasta och brunt ris.
Förhindra rynkor med en bra hudvårdsrutin. Exfoliera huden i duschen. Undvik solskador. Håll huden smidig genom att inte röka. Begränsa alkohol för att undvika uttorkning av huden. Närma din hud med en hälsosam kost.