Istället Cups är avsedda att användas som menstruationskoppar, slitna för att samla menstruationsvätska. Eftersom deras primära design inte är till för att hjälpa graviditet, är denna metod inte lika tillförlitlig som mer studerade och traditionella metoder för att uppnå graviditet. Inte "scoopa upp" sperma i Istället Cup.  Be i stället din partner att dra ut och deponera sperman direkt i en färdig istället Cup. Ha en inom räckhåll och öppna den vid lämplig tidpunkt. Täck insidan av läppen med sperma, var noga med att täcka den termoplastiska membran. Kläm ihop sidorna av bägaren och sätt in istället Cup som rekommenderas av tillverkaren (hela vägen till baksidan av slidan, täcker livmoderhalsen nära ryggen, med framläppen bakom blygdbenet). Fertilt livmoderhalsslemhinna kommer att flöda från livmoderhalsen in i istället Cup täckt i en film av sperma. Detta maximerar effekten av både livmoderhalsslemhinnan och din partner sperma, som kommer att liquify efter ungefär en timme när spermier kommer in i livmoderhalsslemhinnan och in i din reproduktiva området. Låt bägaren sitta inuti din vagina i 6+ timmar, men aldrig mer än 12 timmar. Efter 6 timmar, försiktigt ta bort koppen från din vagina. Att ta bort istället koppen kan vara knepigt och även lite skrämmande, men håll dig lugn och kom ihåg att det kommer ut med lite coaxing. Om det inte fungerar för dig att haka fast fingret under underläppen och dra, bryter du förseglingen överst genom att peta det med ett finger och dra det ner och ut.  Det kan också vara till hjälp att sätta upp benen mot bröstet och lägga sig ner. Är den full av klar vätska med några virvlar av vitt?  Den ska innehålla försilvrad sperma och bördig livmoderhalsslemhinna. Ge dig själv ett längre fönster tills testa för graviditet, åtminstone tills efter din nästa period normalt skulle ha kommit. Det tar 7-10 dagar för ett befruktat ägg att nå livmodern och implantat, så testning för tidigt kan vara demoraliserande och är inte användbart.
Förstå begränsningarna. Fånga sperma i istället bägaren. Kapa bägaren med sperma. Sätt i bägaren. Lämna bägaren i. Ta bort bägaren. Undersök innehållet efter avlägsnande. Vänta med att testa för graviditet.