I vissa fall, dålig hårvård kan orsaka håravfall eller förhindra återväxt. Med hjälp av bra och friska hårvård vanor kan hjälpa dig att återhämta håret. Rengör ditt hår och hårbotten regelbundet och på ett skonsamt sätt med schampo och balsam. Detta kan hjälpa dig att inte bara återställa håret, men förhindra skador som kan orsaka ytterligare håravfall.   Tvätta håret varannan dag eller så lite som behövs. Frekvent tvättning kan skada dina trådar. Massera in schampo i hårbotten och in i hårets längd. Skölj genom att låta vatten flöda från hårbotten ner i hårtopparna. Gnugga inte håret som det sköljer, vilket kan orsaka skada eller håravfall. När du har tvättat och sköljt håret, applicera ett balsam längs hårets längd från toppar till hårbotten. Detta kan bidra till att förhindra ytterligare håravfall genom skador, inklusive brott.  Se till att använda balsam varje gång du tvättar håret. Torka håret med handdukar och hårtorkar kan orsaka skador och hindra hårväxt. Torka håret med försiktighet för att förhindra brott och främja återväxt.   När du har tvättat håret, använd en handduk för att gnugga eller klappa dina trådar torra. Undvik frestelsen att linda in ditt hår i en handduk, som kan skada ditt hår och orsaka brott. Låt håret lufttorka om möjligt. Om du använder en hårtork, använd den lägsta värmeinställningen. Att minska antalet gånger per vecka som du använder en hårtork kan också främja hårväxt. Om du borstar eller kammar håret, försök att göra detta så sällan och varsamt som möjligt. Reducera hur ofta du borstar eller kammar och ändra hur du gör det kan bidra till att främja hårväxt och förhindra skador.  Borsta bara håret för att styla det. Det är en myt att du ska borsta håret 100 slag per dag. Låt håret lufttorka lite innan du borstar eller kammar efter tvätt. Använd en bred tandkam för att reda ut vått hår. Detta kommer att orsaka mindre skada än en borste. Om ditt hår är trasslat, ta bort trassel försiktigt och använda ett balsam för att hjälpa dig om det behövs. Många människor stylar sitt hår eller använder stylingprodukter som locktänger, som ofta är varmare än en torktumlare. Om du måste styla ditt hår, välja lösa stilar, undvika tunga produkter, och använda lägre värmeverktyg.   Dra håret tillbaka tätt i hästsvansar eller stilar som cornrows inte bara kan bryta eller skada hår, men också kan orsaka håravfall. Bär ditt hår som dras tillbaka löst och prova olika frisyrer varje dag för att låta ditt hår och hårbotten slappna av. Använd täckta elastiska band för att dra tillbaka håret. Gummi kan dra och bryta hår. Undvik stylingprodukter som är märkta "långvarig stadga". Dessa kan skada håret och orsaka brott. Om du använder stylingverktyg såsom locktänger, platta strykjärn, eller varma kammar, hålla dem på den lägsta inställningen. Om du bär en väv eller hårförlängningar, se till att de är lätta så att de inte drar i håret och hårbotten. Om du kemiskt behandlar ditt hår med färg, permanent eller avslappnande medel, vänta längre mellan behandlingarna eller undvika dem helt och hållet om du kan. Detta kan inte bara främja tillväxten, utan kan också förhindra skador och brott.  Vänta åtta till tio veckor mellan touch ups. Har bara en tjänst åt gången. Om du har flera tjänster, vänta två veckor mellan dem. Om du går ut ofta, använd solskyddsmedel eller stor hatt. Detta kan inte bara skydda dina trådar och hårbotten från solens skadliga strålar, men kan bidra till att främja hårväxt och förhindra brott.  Alla typer av bredbrimmad hatt kan skydda ditt hår. Du kan antingen använda en solkräm speciellt framtagen för hår eller ett leave-in balsam med zinkoxid för att skydda ditt hår och hårbotten. Gnugga din hårbotten stimulerar och ökar blodflödet. Försök att få en professionell hårbotten massage eller gnugga din egen hårbotten för att förhindra håravfall och främja tillväxt.  Vissa massageterapeuter är speciellt utbildade för att hjälpa till att öka blodflödet till hårbotten med massage.  Ökat blodflöde resulterar i ökad näringsupptag, vilket i sin tur kan stimulera hårväxt.  Massage kan hjälpa till att vårda hårbotten och stärka rötterna i ditt hår. Det finns vissa bevis för att lavendelolja kan hjälpa håravfall. Massera in en liten mängd i håret och hårbotten för att hjälpa till att främja tillväxt och minska håravfall.  Du kan få lavendelolja i hälsokostbutiker och några livsmedelsbutiker. Gnugga en liten mängd i hårbotten en gång om dagen.  Lavendeloljan kan blandas med andra eteriska oljor som timjan, rosmarin och cederträ. Ditt hår är ett yttre tecken på din allmänna hälsa, och vissa vitaminer och mineraler bidrar till hälsan hos dina lås. Öka ditt intag av vissa näringsämnen för att hjälpa ditt hår att växa och hålla sig starkt.  Protein är en av byggstenarna i håret. Att få tillräckligt med magert protein från kött, mejeriprodukter, fisk, ägg och nötter kan hjälpa håret att bli starkt och växa. Järn hjälper till att förebygga håravfall. Du kan få extra järn från rött kött, organ kött, fisk och kyckling, samt veggie alternativ som linser, grönkål och broccoli.  Vitamin C hjälper kroppen att absorbera järn samt producera kollagen som kan stärka dina hårstrån. Försök att äta blåbär, broccoli, apelsiner och jordgubbar för att få tillräckligt med C-vitamin. Omega-3 fettsyror hjälper till att hålla oljorna på hårbotten, vilket i sin tur håller håret återfuktat. Få Omega-3s i fisk som lax och öring, och andra källor inklusive avokado och pumpa frön.  Brist på zink och/eller selen kan leda till håravfall. Ät berikade hela korn, ostron, nötkött och ägg för att få tillräckligt med zink för att förhindra håravfall.  Biotin hjälper till att hålla håret starkt och flexibelt. För lite kan orsaka skört hår eller håravfall. Du kan få biotin från hela korn, lever, ägg och jäst. Om du är mycket bekymrad över din håravfall, överväga att bära en peruk medan ditt hår växer. Detta kan göra att du känner dig mer bekväm offentligt eller tillsammans med vänner och familjemedlemmar. Du kan också använda en peruk om ditt hår inte svarar på behandling.
Öva på bra hårvård. Tvätta håret regelbundet och varsamt. Applicera ett balsam i håret. Torka håret försiktigt. Undvik kraftig eller frekvent borstning och kamning. Styla håret klokt. Använd kemiska behandlingar sparsamt eller inte alls. Skydda ditt hår och hårbotten från solen. Stimulera tillväxten med hårbotten massage. Massera in lavendelolja i håret. Öka näringsförbrukningen. Bär en peruk.