Om din partner agerar våldsamt mot dig eller någon annan i hemmet, det första du behöver göra är att få dig (och andra oskyldiga) till en säker plats. Detta kan vara ett låst rum någon annanstans hemma, en grannes hus, eller till polisstationen. Om hon kommer på dig, försök att skydda dig från skada så mycket som möjligt utan att hämnas eftersom detta kan orsaka att du betraktas som en förövare, också.  Om du har barn i hemmet, varna dem att gå till din "säkerhetszon" när skrik eller andra tecken på våldsamt beteende äger rum. Om du tror att du är i fara, ring räddningstjänsten omedelbart. Det första steget i att komma ut är ofta att bara låta andra veta att du är i ett kränkande förhållande och du behöver stöd och hjälp.  Förutom att berätta för någon du litar på, kan det vara till hjälp att be dem hjälpa dig att hitta ett sätt att ge dig av. Du behöver i allmänhet samla resurser, kopior av dokument och andra saker som du förbereder dig för att lämna. En pålitlig vän kan lagra dessa föremål åt dig. Samla in alla objekt du kan behöva lämna som din egen mobiltelefon, ett separat bankkonto och lagligt ID så att du inte är tvungen att stanna i hemmet. Undersök dina alternativ så långt som att ansöka om separation, vårdnad och andra juridiska frågor så att du kan samordna efter behov. Om det finns barn i hemmet, gör då upp en plan så att ni alla kan gå därifrån säkert, om möjligt. Denna plan måste ta hänsyn till lokala lagar om vårdnad och vad som behöver ske så att du kan ta barnen med dig om det är vad du vill. Eftersom missbruk ofta följer samma cykel, kan du vara i stånd att lämna under en tid där din partner tror att allt är normalt och kanske mindre sannolikt att tro att något kommer att hända. Om du måste lämna under den aktiva misshandeln, akta dig detta är den tid du är mest benägna att ställas inför eventuella falska anklagelser om att du är förövaren, eller ens att bli skadad. Du måste skydda dig mot vedergällning i form av falska anklagelser om missbruk från din partner; att föra register över allt kommer att hjälpa i detta fall. Om du har en dagbok eller annan dokumentation, se till att du ger en kopia av den till en vän för säker förvaring och utanför hemmet. Du kan dokumentera övergreppet genom att fotografera skador som du eller andra får utstå, låta andra skriva ner vittnesmål om vad de bevittnar eller föra en dagbok med datum, tider och detaljer om vad som hände. För att detta ska betraktas som dokumentation av missbruk, måste du avstå från att uttrycka åsikter eller göra bedömningar. Håll dig till fakta. Det här kan vara precis vad hon försöker få dig att göra. I vissa missbruksförhållanden kan en kvinnlig förövare försöka få sin manliga partner att reagera våldsamt eller söka hämnd. Beroende på lokala lagar kan det sluta med att du sitter i fängelse. Att dokumentera och inte reagera på övergrepp är mycket säkrare för dig i det långa loppet, oavsett hur frestande vedergällning kan vara. Män är mycket mindre benägna att rapportera övergrepp eftersom de är isolerade till att tro att de är ensamma. Att du söker hjälp och stöd kan visa dig hur vanligt det kan vara. Slå upp skyddsrum, hjälpprogram och andra former av stöd i ditt område. En handlingsplan hjälper dig att förbereda dig för alla sannolikheter när du slutligen bestämmer dig för att lämna hemmet. Denna plan skulle inte bara omfatta vad dina handlingar behöver vara utan också låta dem nära dig veta vad som händer också. Din familj, till exempel, bör veta om du lämnar med barnen och vad du ska göra om din partner ringer letar efter dig. Många stödprogram har resurser som kan hjälpa till att förbereda och stödja en säkerhetsplan. Detta inkluderar att sätta upp säkra e-postadresser så att förövaren inte vet vart du har tagit vägen och andra formella sätt att skydda dig.
Upprätta säkerheten först. Koncentrera dig på någon du litar på. Lämna relationen eller hemmet om du kan. Dokumentera alla brott. Avstå från att hämnas. Sträva efter ett program för stöd till våld i hemmet. Överväg att göra upp en säkerhetsplan för när du går.