Som vid många andra sjukdomar är sömn ett av de främsta symptomen på ett nervöst sammanbrott. Du kan kasta och vända somna och kan vakna upp flera gånger under natten. Du kanske sover alldeles för mycket eller alldeles för lite än du brukar sova.   Ibland är det svårt att somna om på grund av rusande tankar och överdrivet tänkande. Även om du kan känna ett behov av sömn och känna dig ständigt trött, blir det allt svårare att få en god natts vila för varje dag som går. Om du har avsevärt låta din hygien glida, kan det bero på extrem stress. Du kan sakna motivation att ta hand om din kropp. Detta kan inkludera underlåtenhet att duscha, använda toaletten, borsta håret eller tänderna, eller byta kläder. Du kanske har haft samma kläder i flera dagar, trots synliga fläckar. Du kan bära socialt olämpliga kläder offentligt. Fysiska symtom på intensiv ångest kan leda till och upprätthålla under ett nervöst sammanbrott. Om du tenderar att uppleva ångest och sedan uppleva en större livshändelse, kan det utlösa intensiva symtom på ångest som kan kännas orörlig.Observera alla symtom på ångest, som inkluderar: Täns, hopknäppta muskler Klammiga händer Yrsel Panikattacker Du kan känna helt brist på energi. Att ständigt känna sig utmattad eller uttröttad är ett annat vanligt symptom, eftersom all din energi kanaliseras till att klara av den kris du upplever. Även små, vardagliga aktiviteter kan kännas som stora hinder att övervinna.  Även grundläggande dagliga aktiviteter som att duscha, äta eller till och med gå upp ur sängen kan kännas som för mycket energi för att slutföra. När du upplever intensiv stress till följd av ett nervöst sammanbrott, kan du känna ditt hjärta bulta, en täthet i bröstet, eller en klump i halsen. Trots detta kommer medicinska tester inte att avslöja några problem med vårt hjärta, eftersom symptomen är rent stressrelaterade. En orolig mage och matsmältningsproblem är vanliga stress och ångest-relaterade problem. Detta beror på det faktum att när du är extremt stressad, din kropp går in överlevnadsläge, och matsmältningen är inte högst upp på prioriteringslistan. Skakande händer eller hela kroppen darrande är ett av de mest uppenbara fysiska symptomen på ett nervöst sammanbrott, och ett av de mest pinsamma. Tyvärr, den förlägenhet som orsakas av skakningar och skakningar bara ökar din stress nivåer. Att darra och skaka kan vara fysiska manifestationer av all den stress som din kropp och ditt sinne upplever.
Observera eventuella sömnstörningar. Undersök din hygien. Känner igen extrem ångest. Tänk på känslor av utmattning. Leta efter en racing hjärtslag. Tänk om du har haft problem med matsmältningen. Identifiera eventuella problem med skakningar eller skakningar.