Den enklaste "moran" är bara en lätt suck av njutning. Du kan låta detta ljud ut när som helst att det verkar lämpligt. Syfta vid första touch, eller under förspel, eller när som helst att saker och ting saktar ner. I allmänhet är det dock väldigt mycket ett "få saker igång" buller. När situationen intensifieras, låt andningen gå fortare, och försök att göra den hörbar – som om du anstränger dig. Allteftersom saker och ting blir hetare och tyngre, kan du finna att din andning sväller för att matcha värmen i ögonblicket. Var inte rädd för att låta andan gå lös när du förlorar dig själv i känslan. Varje gång du andas in, engagera dina stämband för att göra ett "uh" ljud. Om du är en kvinna, överväga att låta din röst inflect högre än normalt, och om du är en man, överväga att låta din röst inflect lägre – men inte känner sig bunden till någon "norm", och känner dig fri att stöna på vilket sätt som helst känns mest naturligt. Sätt växelvis i stämbanden när du andas ut. Det kan vara lättare att göra tonhöjden av din stöna ljud djupare på den yttre andningen än på intaget. Hur som helst är musklerna i stort sett desamma. Använd en böjning som gör det tydligt att du njuter av det. Använd inte "mmmm" monotont, använd en sexig, förförisk ton. Tänk på dig själv som en katt spinner från njutning: du kan berätta att en katt är glad när det spinner, även om det är bara mullrande i en viss ton. Real-world erfarenhet är det bästa sättet att bygga förtroende och behärska din stön. Gör det även om du känner dig självmedveten. Ju mer du stönar, desto mer naturligt blir det – och ju lättare det blir.  Om du har varit med någon ett tag, kanske du vill börja smått. Använd suckar, "Mmmmm"s, och låg moans i början; hoppa inte rakt in i en form av högljudd stönande som kan ta din partner aback. Om du hittar dig själv med en ny partner, har du inga förväntningar att kämpa med. Överväg att försöka förlora dig själv i ögonblicket och utforska en ny, ohämmad sida av dig själv. Det viktiga är att du roar dig med någon som också njuter av honom/henne själv. Låt det vara en naturlig sak; en sak av glädje; en sak av skönhet.
Börja med att sucka mjukt. Andas in och ut, hörbart. När din andning intensifieras, lägga till lite röst och ton i din andedräkt. Lägg till några "Mmmmm". Prova nästa gång du är med en partner. Kom ihåg att det inte finns något rätt eller fel sätt att stöna.