Det låter konstigt, men att svara bra på avvisande kräver övning. Det kan faktiskt vara psykologiskt fördelaktigt att delta i tävlingar eller söka jobb där man vet att det är troligt, om inte säkert. Detta kan faktiskt hjälpa bedöva ditt svar på avstötning över tid. Tänk på en strategi för hur man ska reagera på avvisande i förväg och sedan börja engagera sig i låga insatser händelser och tävlingar där du vet avvisande är sannolikt. Förberedelse för avstötning bidrar till att minska sticket. Innan du deltar i en viss händelse, vet vad chanserna är att du kommer att lyckas. En studie visar till exempel att endast 2 % av CV:n undersöks för en viss jobbansökan. Att förstå att du kanske inte får någon återkallning kan minska avstötningen på vägen. Ett av de bästa sätten att hantera avvisande är att fortsätta med många saker på en gång. Skicka en berättelse till flera tidskrifter, så länge deras webbplats inte förbjuder samtidiga inlagor. Om så är fallet, försök att skicka ut flera historier på en gång. Sök till hundratals jobb. Om du försöker hitta en romantisk relation, gå på dejt med många olika människor. Att ha en massa saker på gång kan hindra dig från att fokusera på ett enda avslag. Det ökar också sannolikheten för en eventuell framgång. Om du känner dig avvisad, spendera tid med dem som bryr sig om dig kan hjälpa till. Umgås en natt med vänner eller familjemedlemmar som uppmuntrar dig och dina strävanden. Detta kommer att påminna dig om ditt självvärde och att du inte är allmänt avvisad eftersom dina vänner kommer att vara glada att tillbringa tid med dig.
Öva på att bli avvisad. Lär dig chanserna till framgång innan du försöker en uppgift. Jaga flera saker på en gång. Umgås med människor som uppskattar dig.