Barn och vuxna som förkastas av sina föräldrar kan ta itu med vredesproblem och aggressioner. Motverkar dessa negativa effekter genom att hitta positiva sätt att hantera din ilska. Du kanske får en ny fysisk aktivitet, till exempel löpning eller boxning. Andra sätt att uttrycka vrede kan vara genom kreativa strävanden som att dansa, måla eller skriva. Avvisande kan få dig att ifrågasätta dig själv och dina beslut. Du kanske också skäms. Arbeta för att övervinna detta genom att ta ansvar för din historia och din erfarenhet. Känn inte att du behöver dölja eller ändra vem du är på grund av förkastandet.  Börja med att skriva en berättelse. Redogör för alla händelser som ledde fram till avvisandet och hur de har påverkat dig. Försök att inkludera eventuella tankar och känslor i samband med händelsen. Skriv berättelsen genom dina egna ögon i motsats till dina föräldrar.  När du har skrivit din berättelse, dela den med andra. Försök att börja med en bästa vän, en favoritlärare eller en skolrådgivare. Om du är vuxen, dela din historia med en partner eller nära vän. Du kommer att ha många relationer under hela din livstid, men den mest konstanta relation du någonsin kommer att ha är med dig själv. Det är därför självkärlek kan vara ett kraftfullt verktyg för att hantera avvisande.  Försök att upprepa en kärleksfull bekräftelse dagligen, som t.ex. Jag är i fred med allt som har hänt och allt som kommer att hända eftersom allt arbetar mot min största goda... När du upprepar påståenden som stärker själv-kärlek, kan det kännas konstigt i början. Men med tiden kan du finna att du reciterar dem högre och mer självsäkert. Du kanske till och med tror på dem. Efter att ha blivit avvisad av en förälder kan du uppleva en hel del osäkerhet i dina relationer och i ditt liv i allmänhet. Ett sätt att övervinna osäkerhet är genom att öka din optimism och lära dig att se på den ljusa sidan av saker och ting.  Ett trick för att utveckla optimism är att erkänna att du inte alltid är ansvarig för hur saker och ting blir.  Gör ditt bästa för att påminna dig själv om att varje förkastande eller dom handlar mer om den person som förkastade dig. Om en förälder har varit kritisk eller avvisar dig, sluta då upp med att försöka få deras godkännande. Låt dem i stället komma till dig om de vill bygga upp ett förhållande senare i livet. Du kan till exempel inte kontrollera hur din förälder agerar; du kan bara kontrollera ditt eget beteende. Med andra ord, klandra inte dig själv för hur de behandlade dig. Det är en förälders jobb att vara kärleksfull och acceptera. Om de inte gör sitt jobb, är det inte ditt fel. Den osäkerhet som följer på föräldrarnas avvisande kan påverka hur du förhåller dig till vänner, annan familj och framtida romantiska partner. Du kanske frestas att isolera eller stöta bort andra av rädsla för att bli övergiven eller förkastad.  För det första, lita inte på andra att bygga din självkänsla. Oavsett om någon ringer eller inte, gillar dig eller inte, är du alltid värdig. Att komma ihåg detta kommer att reflektera positivt över era relationer. För det andra, ta era relationer långsamt. Ge dem tid att naturligt utvecklas utan att du antar något eller försöker tvinga dem att vara något de inte är. Var uppmärksam på dina relationer till andra och avbryt de behövandes beteende så snart du lägger märke till dem.
Hitta ett utlopp för ilska. Äg din historia. Upprepa kärleksfulla påståenden. Ta inte ansvar för avvisandet. Bygg sunda sätt att relatera till andra.