Räkna antalet steg du tar när du närmar dig vecket. Se till att du är konsekvent för att stelna ditt muskelminne för din leverans.  Öva flera leveranser för att bestämma din naturliga startposition. Markera den här platsen på planen. Mät avståndet för din startplats till vecket eller foul linje. Markera denna plats på båda ändar av fältet innan du spelar varje match. Kroppsposition och hopphöjd varierar från person till person. När du övar din uppkörning, avgöra vad bundna känns mest naturligt att uppnå rätt fotplacering för din leverans. Hoppa mot fladdermössen för att få fart.  En hög gräns kan störa farten och bromsa bowlinghastigheten. Att inte ha något band kommer att ge dig mindre kraft att leverera bollen. Öva ett måttligt hopp för att optimera ditt formulär innan leverans. Peka tån mot smeten när höfterna snurrar runt. Även om handens position och snurr kan variera på varje leverans, bör din kroppsmekanik och placering vara konsekvent. Öva landning på samma plats för att förhindra att kallas för inga bollar. Om du landar på din bakfot, sträva efter att hålla din vikt i tårna. Sedan, överför din vikt till din ledande fot så snabbt som möjligt. Efter att du har bestämt det optimala avståndet, bundet höjd, och fotplacering för din leverans, öva om och om igen så att du inte behöver tänka på dessa objekt under matcher. Låt ditt muskelminne vägleda din kropp, och hastigheten på leveransen kommer som ett naturligt resultat. Spring in som vanligt – som en idrottsman! Sikta på att få fart när du springer upp.
Börja springa från samma punkt varje gång. Få en bra slutsignal. Landa din ledande fot på samma plats varje gång du skålar. Öva din körning upp för att stelna din teknik.