Livsmedel som orsakar inflammation kan öka risken för hjärtsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och högt kolesterol. De kan också orsaka matsmältningsbesvär, uppblåsthet, stress och depression, som alla kan utlösa kärlkramp smärta. Dessa livsmedel är också hög i mättat fett, som kan orsaka blodkoagulation, sammandragna blodkärl och plackbildning i hjärtats artärer, ökar risken för hjärtinfarkt hos personer med angina. Försök att undvika dessa livsmedel så mycket som möjligt: Raffinerade kolhydrater såsom vitt bröd, bakverk och munkar Stekta livsmedel Sockersötade drycker såsom läsk eller energidrycker Röd kött såsom kalvkött, skinka eller stek och bearbetat kött såsom varmkorv Margarin, förkortning och ister Vissa frukter kan vara effektiva för att stoppa angina smärta. Eftersom de är rika på antioxidanter, hjälper de till att rena och förtunna blodet, eliminera gifter och förbättra blodcirkulationen. De är också en rik källa till viktiga mineraler, vitaminer och näringsämnen. De kan bidra till att förbättra din immunitet och elasticiteten i dina blodkärl.  Frukter som främjar hjärtats hälsa, och därmed minska kärlkramp smärta, inkluderar: Druvor Ananas Jordgubbar, blåbär och körsbär Apelsiner Pomegranater Äpplen Grönsaker som är rika källor av mineraler, vitaminer och näringsämnen kan hjälpa till att hantera kolesterol, minska inflammation och reglera blodflödet för att minska risken för kärlkramp smärta och andra hjärtsjukdomar.  Några grönsaker att inkludera i din kost inkluderar: Bladgrönsaker som spenat, grönkål, grönkål, sallad och kål Broccoli Gröna bönor Spruts Morötter Tomater Ägg, fisk och magert fjäderfäkött innehåller essentiella omega-3 och omega-6 fettsyror. Dessa syror hjälper till att sänka dåligt kolesterol som kan orsaka fetma och plackbildning i artärerna. De bidrar också till att minska stress och förbättra blodcirkulationen och immunförsvaret. Dessa faktorer kommer att bidra till att minska risken för hjärtsjukdom, hjärtattack och kärlkramp smärta.,, Livsmedel som är höga i omega-3 fettsyror är: Ägg Linfrö Fettfiskar som lax, tonfisk, makrill och räkor Fjäderfä kött såsom vaktel, kalkon och kyckling Nötter som valnötter, mandlar och paranötter Vissa vegetabiliska oljor som linfrö, canola, oliver och sojabönor är rika på omega-3 och omega-6 essentiella fettsyror, som bidrar till att minska kolesterol och risken för hjärtsjukdom. Att ersätta din vanliga vegetabilisk matlagning olja med ett hälsosammare alternativ kan bidra till att minska risken för angina smärta., Du kan också använda dessa oljor för salladsdressingar. De fenoliska beståndsdelarna i honung såsom quercetin, acacetin och galangin kan bidra till att behandla kardiovaskulära tillstånd. Flavonoider i honung kan också minska risken för andra hjärtåkommor. På grund av detta, honung kan förbättra blodcirkulationen, syretillförsel i blodet, och kan förbättra funktionen av dina organ. Det kan också minska ansamling av fett i artärerna, vilket minskar risken för angina smärta.   Ät en tesked vild honung på morgonen varje dag. Du kan också tillsätta 1⁄2 tesked honung till koffeinfritt te eller glas vatten och dricka blandningen, upp till tre gånger per dag. Se till att honungen inte innehåller tillsatt socker, eftersom dessa sockerarter kan öka risken för diabetes när de används under en lång period.
Undvik inflammatoriska födoämnen. Ät vissa frukter för att förbättra hjärtats hälsa. Ät grönsaker som kan bidra till att minska kärlkramp smärta. Öka ditt intag av mat med essentiella fettsyror. Använd hjärt-hälsosam matlagning olja. Lägg honung till din kost.