Ett sätt att se på avvisande är att tro att det är oundvikligt på din väg till framgång. När allt kommer omkring, hur många skådespelerskor fick huvudrollen efter sina första provspelningar? Hur många författare fick sin bok publicerad på sitt första försök? Du kanske tycker att framgång antingen kommer naturligt till människor eller inte, men faktum är att avslag bör bäras som tecken på heder och tecken på ditt engagemang, inte som indikatorer på din framtida framgång. När du blir avvisad, tänk bara på det som ett oundvikligt steg på vägen till framgång.   Om du är författare som söker publicering, säg till dig själv att du inte ens har en chans att publicera en av dina noveller innan du får 50 avslag. Varje gång du får en, tänk bara på det som ett steg på vägen till framgång. Om du söker ett nytt jobb, bör du överväga det faktum att du får minst 5 eller 10, eller till och med 15 avslag för varje gång du blir tillfrågad om en intervju. Var stolt över alla dessa avslag eftersom det betyder att du försöker och att du är närmare acceptans. Använd förkastandet för att hjälpa dig att tänka på din framtid och nästa försök du gör på vad det än är du försöker uppnå. Om du inte gjorde bra ifrån dig i en intervju, fråga dig själv om du kan förbättra din kommunikationsstil eller ditt kroppsspråk — eller även om du kan få mer erfarenhet innan du försöker följa samma väg igen. Om ditt romanmanuskript förkastades, fråga dig själv om det kunde stå ut med en annan revision som skär av några av de slingrande scenerna eller skärper dialogen. Tänk på de förbättringar du kan göra innan du försöker igen nästa gång, och arbeta för att uppnå dem.   Om du har turen att få konstruktiv feedback, sedan använda den för att hjälpa dig att gå framåt. Om en arbetsgivare har sagt att du behöver förbättra din skrivförmåga, skaffa då en handledare eller be en vältränad vän om hjälp. Om en agent sa att din huvudperson inte är originell nog, se om du behöver få honom eller henne att sticka ut. Naturligtvis kan en del av den feedback du får vara värdelös eller helt missa poängen. Du behöver inte förändra dig själv eller ditt arbete för att möta en annan persons uppfattning om framgång om du inte håller med om det. Om det här är första gången du blir avvisad, går du med hattar — välkommen till klubben. De flesta av oss har förkastats många gånger på ett eller annat sätt, om du är något liknande, då har du förmodligen en hög avvisanden lagras någonstans. Se inte detta som något sorgligt, men var stolt över dig själv för alla de avslag du har plågat upp. Sedan, ta en titt på några av dina tidigare avslag och se om du kan kartlägga hur mycket du har utvecklats sedan dess, oavsett om vi talar professionellt eller personligt. Du kommer att se att du har vuxit så mycket som en elev, författare, människa, eller vad fallet än må vara.   Detta fungerar särskilt bra om du är en kämpande författare. Ta en titt på dina tidigare berättelser och jämför dem med dem du arbetar med nu. Visst, om du fortfarande står inför en hel del avvisande, då kanske du har tvivel om ditt arbete, men låt det inte komma till dig. Istället, tänk på hur mycket du har gjort framsteg sedan det första förkastandet, och var stolt över dig själv för att plugga framåt. Om vi pratar om romantiska avstötningar här, så är det kanske inte lätt att "spräcka" dem. Men att tänka på det första misslyckade förhållandet, och tänk på hur mycket du har vuxit som person och hur mycket du har kunnat öppna dig. Kom ihåg att inte alla avstötningar skapas lika, och att du alltid gör framsteg, även om du känner att avstötningen aldrig tar slut. En av de svåraste delarna av att acceptera avvisande är att behöva överväga om det du strävar efter är värt att fullfölja. Även om du inte ska låta avvisande få ner dig eller hindra dig från att uppfylla din potential, finns det en tid och en plats för allt, och om du har haft en ändlös sträng av avvisande, kan det vara dags att fråga dig själv om det du strävar efter är värt att sträva efter, eller om du bör gå till väga på ett annat sätt. Vansinnighet har definierats som att försöka samma sak om och om igen och förvänta sig olika resultat. Om du känner att du har försökt samma strategi om och om igen och fortsätter att bli avvisad, kan det vara dags att följa en ny väg.   Det finns en bra gräns mellan att vara envis och envis. Om du verkligen tror att din bok är polerad och redo för en agent, då kan du fortsätta att försöka hitta rätt agent för ditt arbete efter de första sextio avslag. Men om alla avvisanden talar om för dig att boken behöver mycket arbete, då kan det vara bättre att du använder din tid till att revidera ditt manuskript än till att möta samma form av avvisande om och om igen. Om du har frågat ut eller försökt vinna tillbaka samma tjej i månader, och du känner att du ska ingenstans, då kan det vara dags att acceptera vad som hände och gå vidare. Använd upplevelsen för att hjälpa dig att hitta en person som kommer att gilla dig för den du är istället för att försöka tvinga den. Visst, "allt händer av en anledning" kan vara en av de mest irriterande saker du kan möjligtvis höra, särskilt när du bara har blivit förkrossad av ett avslag. Du kanske tror att detta bara är en tom fras som människor använder för att trösta varandra och att den inte har någon verklig substans. Naturligtvis, det finns tillfällen då något riktigt skit händer och du måste slicka dina sår och gå vidare. Men om du tänker på tidigare avvisanden eller bakslag i ditt liv, kanske du inser att de faktiskt ledde till något underbart. Även om det inte verkar så just nu, acceptera det faktum att detta förkastande kan leda till något positivt som du ännu inte kan föreställa dig.   Låt oss säga att du blev avvisad från tennislaget. Du kan ha tränat hela sommaren för det och satsat allt på det, men nu kan du fortfarande prova för volleyboll laget. Och vem vet — den här sporten kan vara bättre lämpad för dig, trots allt. Du kanske känner att din collegeerfarenhet inte kommer att vara densamma om du inte går till University of Michigan som du alltid velat, men när du väl kommer till college, skulle du inte kunna föreställa dig ditt liv utan någon av dina nya vänner vid din sida. Du kommer att se tillbaka på dagen när du trodde att UMich var din drömskola och du kommer att skratta. Det kanske inte går att föreställa sig nu, men det kommer att hända. Du kanske blir avvisad från vad du trodde var ditt drömjobb. Tja, förkastandet kan leda dig att ta din karriär i en något ny riktning — och att hitta en ny väg som du aldrig annars skulle ha tänkt på.
Se det som att skära tänderna. Se vad du kan göra bättre nästa gång. Se hur mycket du har utvecklats sedan den första avstötningen. Vet när det är dags att gå vidare. Vet att allt händer av en anledning (för det mesta).