Din andning måste vara avslappnad för att nå höga toner. Annars går den spänningen rakt in i din röst. Ta ett normalt andetag och andas ut. Håll andan långsam och jämn. Slappna av i axlar, nacke och bröst medan du fortsätter att andas in och ut. Detta bidrar till att frigöra spänningar från dessa områden. Sätt klackarna på händerna på vardera sidan av ansiktet, precis under kindbenen. Tryck försiktigt in dem i kinderna och rör sedan långsamt ner dem i käkarna. Låt munnen hänga upp lite. Upprepa detta flera gånger.
Ta långsamma, avslappnade andetag för att frigöra spänningen. Massera in ansiktet och käkmusklerna för att frigöra käkspänningen.