Helst, borsta tänderna kommer att bidra till att förhindra håligheter helt och hållet. Men borstning är också viktigt för att förhindra att håligheter blir värre. Uppbyggnad av mat stimulerar tillväxten av bakterier. Detta kommer att komma in i håligheten och göra det värre. Fokusera på håligheten medan borsta för att rensa bort överflödig mat och bromsa hålighetens progression.  Använd en mjuk-borstad borste och tryck inte för hårt när du flyttar den. Flytta tandborsten fram och tillbaka i mjuka rörelser i minst 2 minuter totalt.  Borsta tänderna två gånger om dagen och efter att ha ätit. Det är särskilt viktigt att du håller munnen ren när du har en hålighet, eftersom plack börjar bildas inom 20 minuter från ätandet. Tand förfall sker gradvis, och ibland, håligheter kan existera och framsteg utan att visa många symptom. Detta är en anledning till varför det är viktigt att få regelbundna tandläkarkontroller. Det finns ett antal tecken på att antingen en hålighet bildas eller redan har tagit tag i din tand. Om du upplever följande symtom, boka tid hos din tandläkare. Medan du väntar på ditt möte, vidta åtgärder för att förhindra att håligheten blir värre.  En vit fläck på din tand. Detta kan vara ett tidigt tecken på karies eller fluoros. Det representerar en plats där syror har ätit bort mineralerna i tandemaljen. Förruttnelsen är fortfarande reversibel vid denna tidpunkt, så vidta åtgärder om du märker detta i munnen. Tandkänslighet. Känslighet uppstår ofta efter att ha konsumerat söta, varma eller kalla livsmedel eller drycker. Känslighet är inte alltid ett tecken på förfall, och många människor har känsliga tänder normalt. Men om du aldrig har haft känsliga tänder förut och plötsligt börjar känna känslighet för vissa livsmedel eller drycker, kan detta vara en anledning till oro.  Smärta när du biter ner. Tandvärk. När din hålighet har utvecklats så långt att det påverkar nerven i din tand, kan du uppleva ihållande smärta i den drabbade tanden. Detta kan eller kan inte bli värre när man äter och dricker. Smärta kan också vara spontan. Ett synligt hål i tanden. Detta indikerar att din hålighet är långt framskriden och har avsevärt eroderat din tand. Kaviteter kan existera och förstoras med tiden utan symtom. Fluorid är bakteriostatisk, vilket innebär att det hindrar bakterier från att föröka sig i munnen. Det stärker också dina tänder genom att ommineralisera emalj, vilket gör dina tänder mer motståndskraftiga mot håligheter. Om du har fångat en hålighet tillräckligt tidigt, en bra fluorid behandling kan till och med vända förfallet. Du kan köpa fluor-berikade produkter over-the-counter, men för starkare produkter måste du få ett recept från din tandläkare. Det bästa alternativet är en professionell fluorid ansökan från tandläkaren, men det finns flera produkter som du kan använda medan du väntar på det.  Fluortandkrämer. De flesta tandkrämer som finns över disk har runt 1000 ppm till 1500 ppm natriumfluorid. Tandläkare kan också förskriva fluorberikad tandkräm som innehåller ungefär 5000 ppm natriumfluorid. Fluormunen sköljs. Fluormunsköljningar kan användas dagligen. Dessa munvatten innehåller i allmänhet 225 till 1000 ppm natriumfluorid. Leta efter en mun skölj med en ADA-försegling godkännande för att indikera att sköljningen har utvärderats av American Dental Association. Fluorgel. Fluorgel är tjock och kommer att finnas kvar på tänderna under en längre tid. Du sprutar gelen i brickor som du sedan får plats över tänderna. En torr mun kan påskynda karies genom att tillåta ansamling av hålighetsframkallande bakterier. Håll munnen fuktig för att bromsa hålighetens progression och skölj bort matpartiklar som kan göra nedbrytningen värre. Om din mun förblir torr oavsett hur mycket vatten du dricker, kan detta vara ett symptom på ett större medicinskt tillstånd, eller orsakas av receptbelagda läkemedel. Tala med din läkare om muntorrhet fortfarande är ett problem för dig. Xylitol är en naturligt förekommande alkohol som utvinns ur växter. Det har antibakteriella egenskaper och används för att förebygga infektioner. Gum som innehåller 1–20 gram (0,035-0,71 oz) xylitol hjälper till att döda bakterier som orsakar håligheter och förvärrar dem. Om du misstänker att du har en hålighet, försök tugga xylitol tuggummi för att bromsa dess tillväxt tills du träffar tandläkaren.  Leta efter tuggummi med ADA-tätningen. Detta säkerställer att du inte av misstag gör dina tänder mer skada än nytta. Tuggummi stimulerar också salivproduktionen, vilket kan hjälpa till att tvätta bort matpartiklar och hålla tandemaljen stark. Saltvatten har antiseptiska egenskaper, och tandläkare rekommenderar det ofta vid behandling av sår eller infektioner i munnen. Saltvatten kan också döda bakterier som orsakar håligheter, bromsa deras tillväxt tills du kan komma till tandläkaren.  Lös upp 1 tesked salt i ett glas varmt vatten. Vrid en munfull av detta vatten runt munnen i 1 minut. Koncentrera dig på den drabbade tanden. Upprepa denna behandling 3 gånger dagligen. Även om det inte har studerats i stor utsträckning, finns det bevis för att lakritsrot kan bidra till att förhindra och bromsa tillväxten av håligheter. Det kan döda hålrumsframkallande bakterier och kan skära ner på inflammation. Prova att använda lakritsrot för ett hem botemedel för att sakta hålrum tillväxt medan du väntar på ett möte hos tandläkaren.  Vissa tandkrämer som gjorts av Tom's of Maine innehåller lakritsrot. Alternativt kan du köpa lite lakritsrot pulver i butiken och blanda den med din tandkräm. Se till att leta efter deglycyrrhizinerad lakrits (DGL), som inte innehåller glycyrrhiza, en förening som kan orsaka obehagliga och ofta allvarliga biverkningar. Rådfråga alltid din läkare innan du använder lakritsrot. Det kan interagera med vissa läkemedel, inklusive ACE-hämmare, insulin, MAO-hämmare och orala preventivmedel. Det kan också orsaka hälsoproblem för personer med vissa medicinska tillstånd, inklusive lever- eller njursjukdom, diabetes, hjärtsvikt eller hjärtsjukdom, eller hormonkänsliga cancerformer. Kaviteter orsakas av syraproducerande bakterier som frodas i sura miljöer. Dessa bakterier använder socker som finns i dentala plack som bränsle. Därför bör sockerhaltiga livsmedel och drycker minimeras. Om möjligt, borsta tänderna efter att ha ätit. Livsmedel med hög halt av stärkelse, som potatis, bröd och pasta, ger också en välkomnande miljö för syraproducerande bakterier. Håll ditt enkla och raffinerade kolhydratintag lågt, och borsta tänderna efter att du ätit.
Borsta området försiktigt. Se upp för symptom på en hålighet. Använd fluoridbehandling. Drick vatten. Tugga sockerfritt tuggummi med xylitol. Försök med saltvatten skölj. Borsta tänderna med lakritsrot. Undvik raffinerat socker.