Osäkerhetsresultat när vi fokuserar på våra negativa attribut eller tidigare misstag och glömmer allt det goda vi har att erbjuda. Det kan vara svårt att övervinna osäkerheter och vinna förtroende, men att göra det kan hjälpa dig att nå ut till andra i omtänksamhet och få dem att le. Det finns många sätt att bygga självförtroende, men de flesta av dem börjar med att uppmärksamma dina positiva egenskaper och inte dina negativa egenskaper. Förtroende ger dig möjlighet att gå fram till en främling och fråga om de behöver hjälp, eller att stå upp för någon som blir mobbad. Smickrande har en mängd fördelar för den som ler, och har också visat sig vara socialt smittsam!  Att le är ett universellt språk; människor i varje kultur ler för att signalera lycka eller glädje. Enligt en studie, när du ler mot en främling, finns det en 50% chans att de kommer att le tillbaka.  Att le även när du är ledsen kan sänka din egen stress och hjälpa till att öka ditt humör, vilket kommer att göra dig till ett nöje att vara runt. Om du har en tendens att vara pessimistisk eller om du ofta klagar, gnäller eller jämför dig med andra, kan du vidta åtgärder för att förbättra din syn på livet. En positiv syn kan minska din stressnivå och förbättra din egen lycka, vilket gör det mer troligt att du kan hjälpa andra att vara lyckliga.  Öva positivt självsnack. Självprat är den ström av tankar som löper genom ditt huvud under dagen, särskilt de saker du tänker om dig själv, dina förmågor, ditt utseende och vad du antar att andra tänker om dig själv. Övervaka din själv-talk, och följ denna regel: säg ingenting till dig själv som du inte skulle säga till någon du älskar.   Öva på mindfulness. Mindfulness innebär inte att oroa sig för det förflutna eller framtiden utan istället fokusera på erfarenheterna här och nu. Det är en form av meditation som kan hjälpa dig att förbättra din syn. Mindfulness kan också hjälpa dig att lära känna andra och göra dig till en stor vän.
Var inte osäker. Le. Ändra din inställning.