Du kommer att få svårt att spänna ordentligt om din kropp slumrar. Håll huvudet upp och placera fötterna axelbredd isär så att du är bekväm men starkt vertikalt i linje. Du kan hålla armarna vid dina sidor eller varhelst de är bekväma. Din diafragma finns vid basen av dina lungor. Andas djupt och känn luften fylla dina lungor – du bör känna denna process i bröstet. När du andas från ditt mellangärde, får du energi från din kärna som hjälper dig att driva dessa anteckningar.  Om du inte är säker på om du andas från ditt mellangärde, lägg dig ner på golvet och lägg en hand över bröstet och den andra handen över magen. Börja ta djupa andetag – om du andas från ditt mellangärde, bör handen på magen röra sig medan handen på bröstet förblir stilla. Korrekt andningsstöd är avgörande för bältet. Försök skrika för att avgöra hur mycket luft du behöver för att göra din röst högt och hur din membran kontrakt för att släppa denna luft. Lägg sedan tid på att ta reda på den rätta mängden luft och andningsstöd som behövs för enskilda anteckningar du bälte. Bandet sätter spänning på dina stämband, för att det är viktigt att motverka detta genom att slappna av resten av kroppen så mycket som möjligt. Slappna av i axlarna och dra tillbaka dem så att du står rak. Skaka ut armar och ben om det behövs så att kroppen tappar spänningen.  Du kan också göra några hoppande jacks, sträcka armarna upp över huvudet så högt som de ska gå, eller ens prova någon yoga för att sätta dina muskler och sinne. Sikta på att vara avslappnad före, under och efter sången.
Stå upp så rakt som möjligt. Andas från ditt mellangärde. Släpp all din spänning genom att skaka ut din kropp.