De bästa skyddsfaktorerna för att bekämpa känslor av isolering (en stark riskfaktor) är känslomässigt stöd från och samhörighet med vänner, familj och gemenskap.  En självmordsbenägen person måste ha en känsla av att tillhöra livet, så du bör visa personen att de är en viktig del av ditt liv. Tänk på hur du kan ge dem stöd eller avlägsna stress från deras liv. Om personen du är orolig för är ung, gör efterforskningar om deras speciella intressen så att du kan ha ett samtal med dem om dem.  Huvudsyftet är att visa att du bryr dig tillräckligt om personen för att ta deras intressen och rekommendationer på allvar.  Ställ öppna frågor som får dem att öppet dela sin entusiasm eller sina intressen med dig. Du kan ställa frågor som: Hur lärde du dig så mycket om (fyll i tomen)?? kan du berätta mer om det? jag älskar din personliga stil; hur bestämmer du vad du ska ha på dig? Har du några mode råd för mig?  och jag såg filmen du rekommenderade och verkligen njöt av det.  Har du några andra rekommendationer? och vad är din favoritfilm? Varför är det din favorit? och vilken hobby eller aktivitet skulle du kunna ägna hela ditt liv åt?? Om du känner en äldste som kanske överväger självmord på grund av känslor av hjälplöshet eller att vara en börda, försök att få dem att känna sig användbara eller lätta en del av sin börda.  Be personen att lära dig något, till exempel hur man lagar ett favoritrecept eller hur man stickar eller spelar ett favoritkortspel. Om personen har problem med hälsa eller transport, erbjuda dig att köra dem någonstans eller ge dem en hemlagad måltid. Ge uttryck för intresse för personens liv eller be om råd att ta itu med ett problem.  Du kan ställa frågor som: Vad var ditt liv som när du var tonåring? och vad är ditt favoritminne? och vad är den största förändringen du har sett i världen under ditt liv?. hur skulle du stödja någon som blir mobbad?. Hur hanterade du att bli överväldigad som förälder?. Vissa kulturer eller familjer behandlar självmord som ett tabu och undvika att prata om det.. Du kan också vara rädd att om du talar med någon om självmord, kommer du att uppmana dem att agera på sina självmordstankar.  Dessa faktorer eller andra kan få dig att tveka att tala öppet om självmord.  Men du bör bekämpa denna instinkt eftersom motsatsen faktiskt är sann; att öppet tala om självmord driver ofta någon i kris att tänka på och ompröva sina val.  Till exempel, under ett anti-självmordsprojekt på en indianreservat med hög självmordsfrekvens, erkände flera åttondeklassare att de aktivt planerade självmord tills de deltog i öppna diskussioner om självmord.  Dessa öppna diskussioner bröt mot kulturella tabun, men de resulterade i att var och en av deltagarna valde livet och undertecknade ett löfte om att undvika självmord. Efter att ha undervisat dig själv om självmord och på nytt betonat ditt förhållande till den självmordsbenägne personen, gör dig då redo att tala med dem.  Sätt upp en bekväm miljö på en icke-hotande plats för att ha en konversation om dina bekymmer. Minimera möjliga distraktioner genom att stänga av elektroniken, tysta telefoner och ordna så att rumskamrater, barn eller andra människor är upptagna på ett säkert sätt någon annanstans. Erbjud icke-dömande, icke-krävande stöd och lyssna med ett öppet sinne som inbjuder till närhet.  Du vill inte att ditt samtal ska bygga en barriär mellan dig; undvik detta genom att visa att du är öppen och bryr dig.  Det är lätt att bli frustrerad när man talar med någon i kris som inte tänker klart, så påminn dig själv att förbli lugn och stödjande.  Det bästa sättet att vara öppen är att inte ha några förberedda svar för din älskade.  Ställ några öppna frågor som: "Hur mår du?" eller "det som gör dig upprörd" och låt dem tala.  Försök inte argumentera med dem eller övertyga dem om att saker och ting inte är så illa. Det är ingen mening med att klä sig i socker eller lägga sig i ämnet självmord.  Var öppen och tydlig med vad du tänker på.  Överväg att använda en 3-prong konversation starter, som förstärker relationen, förklarar vad du har märkt, och delar att du bryr dig.  Fråga sedan om de har haft självmordstankar.  Till exempel, Amy, du och jag har varit vänner i 3 år.  På sistone har du verkat deprimerad, och du dricker mer.  Jag är mycket orolig för dig, och jag är orolig för att du kan ha tänkt på självmord..Till exempel, Son, när du föddes, Jag lovade att jag alltid skulle vara här för dig.  Du äter eller sover inte som vanligt, och jag har hört dig gråta flera gånger.  Jag skulle göra allt för att inte förlora dig.  Funderar du på att ta livet av dig?.Till exempel, du har alltid varit en så bra förebild.  Men du gjorde nyligen en kommentar om att skada dig själv.  Du är väldigt speciell för mig. Om du är självmordsbenägen, vänligen prata med mig om det... Efter att du har startat samtalet, personen kan svara med de hade gjort något som skulle få dig att tro att de var självmord.  De kanske vill ha lite tid att samla sina tankar innan de är redo att svara dig. Om personen borstar bort din oro med Nej, Jag är bra eller inte svara på dig, dela dina bekymmer igen. Ge dem ännu en möjlighet till gensvar.  Håll dig lugn och gräv dem inte, utan var fast i din övertygelse att du vill att de ska tala med dig om vad som bekymrar dem. Lyssna till vad de säger, och acceptera de känslor som de uttrycker, även om de är smärtsamma för dig att höra.  Försök inte gräla med dem eller läxa upp dem om vad de ska göra. Erbjuda alternativ för att ta sig igenom krisen och hoppas om möjligt. När du talar med någon om deras känslor, är det viktigt att du bekräftar känslorna snarare än att försöka prata mening i dem eller övertyga dem om att deras känslor är irrationella.   Om någon till exempel talar om för dig att de överväger att begå självmord därför att hans älskade husdjur just har dött, är det inte till någon hjälp att tala om för honom att han överreagerar.  Om hon säger att hon just har förlorat sin enda sanna kärlek, säg inte till henne att hon är för ung för att förstå kärlek eller att det finns andra fiskar i havet. Detta kan verka uppenbart, men du bör inte våga eller uppmuntra en person att ta sitt liv.   Du kanske ser det som ett tillvägagångssätt som kommer att göra det möjligt för personen att se att de är fåniga, eller till och med ge dem möjlighet att inse att de verkligen vill leva.  Men, din Push och kan faktiskt driva dem till att agera, och du skulle förmodligen känna ansvar för deras död. Om personen erkänner att han eller hon har haft självmordstankar, så tacka honom för att han fått den informationen.  Du kanske också vill fråga om de har delat sina tankar med någon annan, och om någon annan hade erbjudit dem någon hjälp att hantera sina känslor. Uppmuntra personen att ringa till National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (8255) för att prata med en utbildad professionell.  Den professionella på jourtelefonen kan ge tips för att utveckla färdigheter för att klara av en självmordskris.  Bli inte förvånad om de förkastar tanken på att ringa livlina, men skriv ner numret för dem eller programmera det i deras telefon så att de kan kalla det om de har en förändring av hjärta. Om du tror att de skulle vara bekvämare att sms:a någon, uppmuntra dem att skicka ett meddelande till kristextraden. Om du bor i USA är numret 741741, 686868 om du bor i Kanada och 85258 om du bor i Storbritannien. För mer information, besök https://www.kristextline.org. Du bör uppmuntra din vän eller närstående att dela med sig av detaljerna i sina självmordstankar till dig.  Detta kommer sannolikt att bli den svåraste delen av samtalet för dig, eftersom det kommer att göra självmordshotet mer verkligt.  Men att känna till den specifika planen kan göra det möjligt för dig att minimera risken för självmord.  Om personen har gått tillräckligt långt i sina självmordstankar för att göra en plan, är det mycket viktigt att du får dem hjälp. Innan du avslutar ditt samtal, utbyta löften.  Du bör lova att du är tillgänglig för att prata med dem när som helst, natt eller dag.  I utbyte, be dem att lova att de kommer att ringa dig innan de vidtar några självmordsåtgärder. Det löftet kan vara tillräckligt för att få dem att sluta och få hjälp innan de vidtar en åtgärd som är oåterkallelig.
Visa att du bryr dig. Engagera ungdomar och unga vuxna med entusiasm för sina intressen. Hjälp de äldste att känna sig användbara. Var inte rädd för att prata om självmord. Förbered dig på att prata med någon om självmord. Var öppen. Tala klart och tydligt. Tillåt tystnad. Var ihärdig. Låt personen prata. Validera personens känslor. Försök inte kalla personen för bluff. Tacka personen för att vara öppen med dig. Föreslå att du ber om hjälp utifrån. Fråga om det finns en självmordsplan. Gör en deal med den självmordsbenägne.