På dagarna som du har gymnastikklass, se till att du bär saker som är lätt att komma in och ut ur. Håll dig till skor som är lätta att spetsa eller halka på, och byxor och en topp som är lätt att ta av på gym dagar. Du kommer att kunna ta dig ur dessa kläder – och in i dina gymkläder – snabbt.  Till exempel kjolar med elastiska band, bekväma jeans, pulloverskjortor och slip-on flats är bra alternativ för gym dagar. Försök att hålla dig borta från knapp-down skjortor, multi-lager toppar, och tight jeans på gym dagar. Håll vattentemperaturen lite lägre än du brukar använda hemma. Tvätta sedan bara kroppen med tvål och vatten och hoppa över att tvätta håret. Du bör också hoppa över rakning, peeling, och liknande saker tills du kommer hem.Om ditt hår verkligen känns äckligt efter gymmet, eller om du har varit i poolen, prova spraya håret med torrt schampo. Den ska suga upp extra fukt i håret. Du kan också torka den med en snabbtorkande handduk. Att ta en dusch efter gymnastik kan ta upp en massa tid. Om du har ont om tid, hoppa över duschen! Ta med dig våtservetter och torka dig efter lektionen. Fokusera på områden som kan bli lite stinkande när du svettas, som dina armhålor. På det här sättet blir du ren, men du sparar lite tid och förlägenhet. Du kan använda vanliga våtservetter för det här alternativet. Om du går i skolan med ett gäng av dina vänner, kan du vara frestad att umgås och prata istället för att bli förändrad. Du kan fortfarande chatta lite medan du förändras, men ditt fokus bör vara på att komma ur dina gymkläder och in i dina vanliga kläder.
Bär kläder som är lätta att ta av och ta på sig. Håll dig till en minimalistisk dusch. Använd våtservetter istället för att duscha. Spara konversationer till efter att du har bytt om.