Ha en vän som ser dig medan du lär dig att rulla. Det är alltid en bra idé att upprätta en nödsignal också, så att du kan kommunicera om du behöver hjälp. Att ställa upp på rullen är viktigt inte bara under träningen utan även under normal kajakpaddling. Det kommer att hjälpa dig att rulla över snabbt och effektivt. Håll din paddel i båda händerna på sidan av kajaken mitt emot din dominerande hand. Håll paddeln precis ovanför vattenytan med det främre bladet platt till vattenytan.  Om din paddel är befjädrad, med en konkav kurva på ena sidan av bladet, håll upp den sidan. Detta kallas också "power" ansiktet på din paddel. Till exempel, om du är högerhänt, håll paddeln på vänster sida för att ställa upp för rullen. Tryck hakan mot bröstet, och luta bröstet framåt mot sidan av kajaken där du håller din paddel. Du kommer att rulla åt det här hållet. Håll din paddel stadigt i samma position vid sidan av kajaken som du gör detta. Du kommer naturligtvis att rotera huvudet ner i vattnet.
Öva på att lära dig rulla i lugnt, grunt vatten. Justera din paddel längs kajaken. Stuck huvudet och kroppen framåt. Förvandla kroppen till vattnet mot din paddel.