Se till att specifikt söka upp terapeuter som listar sig som "LGBT-bekräfta". När allt kommer omkring vill du ha en terapeut som bekräftar din hbtq-identitet och hjälper dig att nå en bättre plats mentalt samtidigt som du är den du är.  Överväg remisser från vänner i ditt samhälle. Titta på de gula sidorna. Se om det finns ett HBTQ community center eller stödgrupper som kan peka dig i rätt riktning. Det finns många platser på internet för att hitta en lista över mentalvårdspersonal som kan hjälpa dig, inklusive professionell förening webbplatser, forum, support grupp webbplatser och mer. Begrunda följande: Sök efter mentalvårdspersonal på https://therapists.psychologytoday.com/rms Använd Gay and Lesbian Medical Association på http://www.glma.org/ för att gå igenom en lista över inkluderande vårdgivare. Kolla in Healthcare Equality Index på http://www.hrc.org/campaigns/healthcare-equality-index för att hitta den hbtq-omfattande policyn för organisationsledare inom hälso- och sjukvård. Om du är transgender, tänk på följande resurs på http://www.drbecky.com/therapists.html. HBTQ sympatiska terapeuter finns inte tillgängliga överallt. Men distansterapi är ett möjligt sätt att få den terapi du önskar. Vissa terapeuter erbjuder olika former av distansterapi i ett försök att nå ett bredare utbud av människor på olika platser och över avstånd. Telefonterapi och online-terapi är effektiva sätt att engagera en hbtq-bekräftande terapeut utanför samhället. Det finns ett brett utbud av psykisk hälsa, och socialvårdspersonal som kan ge den vägledning och stöd du behöver. Tänk på följande: Licensierade Clinical Social Workers: Dessa socialarbetare har klinisk erfarenhet. De fungerar ofta i gruppinställningar. Licensierade missbruksrådgivare: Missbruksrådgivare är inte terapeuter, utan arbetar i en liknande egenskap. Licensierade äktenskaps- och familjeterapeuter: Dessa terapeuter är specialiserade på familje- och äktenskapsfrågor.
Hitta en terapeut som är specialiserad på eller har erfarenhet av HBTQ-frågor och har en bekräftande och sympatisk attityd. Konsultera internetresurser för att hitta en hbtq-bekräftande terapeut. Leta efter ett alternativ för distansterapi. Undersök alternativa sätt att få din terapi.