Besök din läkare för att avgöra vad som orsakar din svindel. Vertigo är ofta relaterad till två inre öronsjukdomar som kallas godartad paroxysmal positional vertigo (BPPV) och Méniéres sjukdom, men det kan vara ett antal andra tillstånd. Försök inte att behandla dig själv för BPPV eller Méniéres sjukdom om du inte har fått en diagnos och är säker på att det är vad du har. Behandlingar för dessa sjukdomar kommer inte att fungera för att mildra svindel orsakas av andra underliggande problem. Här är några andra tillstånd som kan leda till svindel: Andra inre öronsjukdomar såsom vestibulär neurit eller labyrintit Huvudskador och öronskador Migränhuvudvärk Minskat blodflöde i artärerna som ger blod till venen Hjärntumörer Stroke Komplikationer från att dricka alkohol eller ta mediciner Du måste räkna ut vilket öra som orsakar problemet, eftersom behandlingen du får kan vara annorlunda beroende på vilken sida som påverkar dig.  Var uppmärksam när du blir yr. Om du blir yr när du rullar till höger i sängen, då är det förmodligen ditt högra öra som påverkar dig.  Om du inte kan ta reda på vilket öra som orsakar problemet, fråga din läkare. Epleymanövern är en serie huvudrörelser som återför kristallerna som har lossnat i innerörat till rätt plats. Epley manövern kan enkelt utföras av en läkare utan någon speciell utrustning. Epley manövern är en effektiv behandling för BPPV när det utförs korrekt.  När din läkare visar dig hur man gör Epley manövern, kan du göra det på egen hand hemma nästa gång du får svindel. Du kan titta på videor på nätet för att lära sig olika huvud justeringar att göra. Stabilisera nacken i 48 timmar efter Epley-manövern. Gör inte Epleymanövern om du inte är säker på att du har BPPV. Om du har ett underliggande problem, måste du se till att du får rätt behandling. Du kan lindra symtom och minska frekvensen av episoder av svindel som orsakas av denna inre öronsjukdom genom att kontrollera kroppens vätskeansamling. Prova följande metoder för att göra detta: Begränsa saltkonsumtion och livsmedel med MSG. Överväg att ta diuretika läkemedel som minskar vätskeansamling. Titta på hur du tar betahistinhydroklorid. Detta läkemedel sägs minska frekvensen och svårighetsgraden av vertigo attacker genom att öka blodflödet runt innerörat. Det används främst vid behandling av Méniéres sjukdom. Fråga din läkare om mer information om denna behandling. Om icke-kirurgiska behandlingar är ineffektiva, det finns kirurgiska ingrepp som kan bota svindel orsakas av vissa inre öronsjukdomar. Om din vertigo orsakas av en av följande sjukdomar, kan det botas med kirurgi: BPPV Ménières sjukdom Vestibular neuronit Kronisk labyrintit Den vanligaste typen av vertigo, BPPV, händer när små kalciumkarbonat kristaller i en del av innerörat flyter till en annan del av innerörat, störa din balans och utlösa obehaglig yrsel känsla av svindel. Kristallerna kan bli disloderade under natten när du flyttar huvudet på vissa sätt, och att sova med huvudet något förhöjd kommer att förhindra detta från att hända lika ofta. Sov på rygg istället för sida eller mage, och rekvisitera huvudet med en extra kudde medan du sover. Om du har BPPV, rörelser som denna kan rubba kristallerna i innerörat och leda till svindel. Det kan hjälpa till att bli mer medveten om dina kroppsrörelser och vidta åtgärder för att undvika böjning.  Om du behöver plocka upp något, böj knäna för att sänka dig ner istället för att böja dig i midjan. Gör inte övningar som kräver att vara upp och ner eller böja sig framåt. Rörelsen du använder när du sträcker ut nacken, som när du sträcker dig efter något, kan också få kristallerna att lossna. Försök att inte sträcka nacken uppåt. När du sträcker på nacken, rör huvudet långsamt; låt inte huvudet snurra runt. Alla ryckiga rörelser du gör som orsakar ditt huvud att röra sig kan leda till svindel, särskilt när du är särskilt benägen att få det. Undvik aktiviteter som försätter dig i en situation där ditt huvud kan röra sig snabbt.  Rid inte berg-och dalbanor eller andra åkturer som får ditt huvud att piska fram och tillbaka. Undvik sport som sätter dig i riskzonen för plötsliga huvudrörelser. Håll dig till simning, promenader och jogging istället för effektiva sporter. Detta botemedel-alla supermat behandlar många krämpor, inklusive några fall av svindel. Ta ingefära kapseltillskott dagligen, eller ät en del av maten själv. Ingefära är en vanlig framgångsrik behandling för många vertigo-sufferers. Rökning av tobak har visat sig minska effekten av behandlingar mot svindel. Minska rökningen och använd andra tobaksprodukter så att du får färre episoder av svindel samt mindre allvarliga symtom. Yrselformler kan vara mycket värre med dålig syn. Se till att dina ögon är klara med regelbundna kontroller hos din optiker. Se till att du har arbetsglasögon eller kontakter i ett korrekt recept också.
Ta emot en diagnos. Be läkaren identifiera vilket öra som orsakar dina problem. Prova Epley-manövern om du har BPPV. Reglera kroppsvätskor för att behandla Méniéres sjukdom. Kolla upp operationen. Sov med huvudet uppstucket. Sänk inte huvudet under axlarna. Sträck inte på nacken. Undvik plötsliga rörelser. Konsumera mer ingefära. Sluta röka. Kolla ögonen.