Om en svår persons beteende påverkar din dag och stör din lycka, är det dags att konfrontera situationen rakt på sak. Var ärlig om vad som stör dig. Om din syster till exempel ständigt klagar på dina föräldrar, tala då om för henne att hennes negativitet börjar få ner dig, och att du från och med nu inte vill höra något mer i ämnet. Det kommer inte att bli en lätt konversation att ha, men det kan vara precis vad som behövs för att skapa en bättre dynamik i ditt förhållande.  Möt inte personen framför andra människor. Personen kan känna sig generad och sätta på plats, så det är bäst att hitta en privat tid och plats för att ha diskussionen. Försök att inte uttrycka ilska under diskussionen. Det här kan få samtalet att spåra ur, vilket är det sista du behöver. Denna teknik gör att du kan ge en ärlig kritik av en persons beteende utan att attackera honom eller henne på en djupt personlig nivå. Ditt mål är inte att få personen att känna sig rutten, det är att sätta stopp för det destruktiva beteende som påverkar dig (och förmodligen andra). Peka på specifika exempel på beteenden som är problematiska. Till exempel, om din chef aldrig ger dig positiv feedback, och som ett resultat din moral är låg, ha ett möte med din chef under vilket du ber specifikt om mer feedback om vad du gör rätt. Säg att det skulle vara bra att veta vad som går bra utöver vad du behöver för att förbättra. I vissa fall är det lämpligt att berätta för personen exakt vad som behöver förändras, och vad som kommer att hända om det inte gör det. Även om denna teknik kanske inte är den mest effektiva att använda på jobbet - att ge din chef ett ultimatum förmodligen inte kommer att gå över så bra - kan det vara ett användbart sätt att hantera en svår familjemedlem eller vän. Ge personen en specifik gräns och gör det klart att om de korsar den kommer det att få konsekvenser.  Till exempel, om du besöker din stora moster två gånger i veckan, och hon tillbringar din tid tillsammans klagar över hennes liv och människor i din familj, tala om för henne att du måste begränsa dina besök om hon inte skär ut negativa tal. För att den här taktiken ska fungera måste du vara villig att göra det du säger att du ska göra. Om faster Eloise klagar får du hoppa över ett besök tills hon förstår att du menar allvar. Om du har att göra med någon som hugger ner dig, måste du stå upp för dig själv och aldrig ge efter. Om någon anklagar dig för något du inte gjort, till exempel säga "det är inte sant" och presentera bevis för motsatsen. Om någon skär ner ditt utseende, säg "Jag gillar hur mitt hår ser ut" eller "Jag håller inte med om din åsikt." Var inte tyst, och be inte om ursäkt för saker som är utom din kontroll. Kritiska typer tenderar att frodas på svaghet, och de kommer att få tillfredsställelse om du ger efter när de säger att det är något fel på dig. Mobbning ska aldrig tas lättvindigt, vare sig det är på skolgården eller en kontorsmiljö. Mobbare mobbas vanligtvis själva, men det är ingen ursäkt för deras skadliga handlingar. Med tiden, kan mobbning leda till känslor av depression och låg självkänsla, så det är viktigt att konfrontera problemet så snart du inser det för vad det är.  Konfrontera mobbaren utan att tappa humöret. Mobbare vill få en uppgång från sina offer, och de hackar på människor som de uppfattar som svagare än dem. Försök att inte visa att du är arg eller ledsen över situationen. Om det inte är effektivt att konfrontera mobbaren, kanske du måste vidta ytterligare åtgärder för att skydda dig själv, som att stänga av kontakten med personen. I en arbetsmiljö, överväga att informera din chef om situationen. Om du har en mobbande chef, kan du behöva börja leta efter ett nytt jobb.
Snacka om det. Separera personen från deras beteende. Sätta förväntningar och genomdriva konsekvenser. Ge inte efter för kritik. Vidta åtgärder mot mobbare.