eller penna som är bekväm.  Leta i allmänhet efter ett bredare fat (större diameter) med ett vadderat grepp.  Se till att pennan skriver smidigt, utan att hoppa över eller dra längs sidan. Undvik att köpa pennor som skramlar eller lämnar bläckfläckar bakom sig. Lätta pennor är lättare att balansera, vilket gör dem mer idealiska för att skriva under längre perioder. För pennor, prova tyngre kvaliteter av bly som 2B, som möjliggör lättare grepp. Knyt inte fingrarna runt pennan eller håll den för hårt.  Du behöver inte strypa den – bara dra den mot sidan. Tänk dig att du skriver med ett mynt. Kom ihåg: människor skrev i timmar med hjälp av quills, och de höll definitivt inte dem hårt.   Håll pennan bakifrån och lämna mer utrymme vid sidan av pennan med skrivspetsen.  Fountain pennor är idealiska för de flesta författare, eftersom de inte kräver en stor press mot sidan. Undvik kulspetspennor om du inte är bekväm med dem, eftersom deras design kräver att du sätter mer press på sidan. De tenderar också att göras billigt. Om du har använt felaktigt grepp och precis börjat vänja dig vid ett nytt, börja alltid långsamt. Det kommer att ta ett tag för ditt muskelminne att börja utvecklas, så arbeta dig upp till snabbare hastigheter bara när du har din position rätt och ditt skrivande är snyggt. Bli inte modfälld och gå över till olämpliga skrivtekniker, även om du är snabbare på dem. Skaffa en bra penna så att du inte behöver trycka hårt, dra sedan pennan lätt och jämnt mot papperet. Om du föredrar att använda en penna, prova nästa mjukaste bly. Prova en gel eller rollerball penna. Om du skriver ofta under långa tidsperioder är det här stora investeringar. Vissa gel och flytande bläck kan också flyta smidigt nog för att hjälpa till att avskräcka dig från att knöta och trycka. Att skriva är inte att rita! Håll handen och handleden stilla, och flytta hela armen med armbågen och axeln (som du skriver på en whiteboard). Undvik att använda fingermusklerna – detta kan verka kontraintuitivt, men fingrarna ska endast användas för att stödja pennan eller pennan.  Det vanligaste greppet är mellan första och mellersta fingrar, med tummen för att hålla pennan eller pennan på plats. Ett annat grepp är att placera mellan- och pekfingret på toppen med tummen för att hålla pennan eller pennan på plats.  Calligraphers (som är mycket erfarna författare) håller sina skrivinstrument med tummen och pekfingret, vilar pennan försiktigt ovanpå deras pekfingers knog. Du kanske inte har brytt dig så mycket om hur man håller i en penna sedan du gick i den tidiga grundskolan, men var uppmärksam nu.  Är din handposition neutral? Försök att hålla din handled rak och inte vända eller böja den som du skriver. Når du eller anstränger du dig på något sätt för att nå sidan eller skrivbordet? Flytta skrivbordet, stolen och papper tills du är bekväm. Är resten av ditt arbetsutrymme bekvämt? Är stolen och skrivbordet på rätt höjd för dig? Kan du se och nå sidan utan att anstränga dig eller huka dig? Behöver du andra saker (t.ex. häftapparaten eller telefonen) inom räckhåll? Är din handled, arm och armbåge stöd, åtminstone när du inte aktivt skriver? Sitt upp rakt med axlarna bakåt, bröstet ut, och undvika att luta sig över skrivbordet. Om du lutar dig över arbetet tröttnar nacken, axlarna och armarna mycket snabbare.  För längre skrivstunder, variera din hållning. Luta dig åt det ena hållet och åt det andra i stolen, och försök luta dig tillbaka då och då. Se alltid till att du kan andas ordentligt – slussning kan leda till minskade syrenivåer eftersom positionen får dig att andas från toppen av lungorna istället för botten, vilket inte är lika effektivt på grund av mindre gravitation.
Välj en penna Grasp pennan löst. Skriv långsamt när du börjar använda nya grepp. Tryck försiktigt pennan mot sidan. Skriv med armen, inte fingrarna. Titta på din handposition och utvärdera den. Träna på bra hållning.