Att vara alltför allvarlig kan arbeta emot dig om du hoppas på att bli mer lättsam. Folk har en tendens att röra sig med tidvattnet i stället för att stöta mot det. Även om du är en vuxen med ett viktigt jobb, det betyder inte att du måste vara helt allvarlig hela tiden. När det är nödvändigt att ta en allvarlig strategi, gör det. Men under fritiden, gör ett åtagande att lätta upp några. Att du gör detta kommer till och med att göra dig mer omtyckt inför andra. Säg ja mer. Försök att vara mer spontan. Även om du är bekvämare att planera saker och ting, då och då säga ja till en väns slumpmässiga idé eller spontana äventyr. Om du tilldelar dig uppgiften att hålla dig lycklig med någon annan, kommer det att göra dig frustrerad och missnöjd. Du ensam är ansvarig för hur du känner. Ingen kan göra dig lycklig utan din tillåtelse. Precis som ingen kan påverka ditt humör negativt utan ditt tillstånd. Samma sak går i omvänd riktning: du är inte ansvarig för någon annans lycka. När du prioriterar din egen egen vård kommer du att se en förbättring i hur du reagerar på upprörande händelser i livet. Du kan hjälpa dig själv att bli mer lättsam genom att ta hand om dina fysiska, mentala, känslomässiga och andliga behov.   Ät väl, motionera och gör avslappningsövningar för att förbättra din fysiska hälsa och välbefinnande. Umgås med vänner, delta i roliga aktiviteter, och schemalägga i vissa stillestånd för att hantera stress. Vårda din andliga hälsa genom att journalisera, meditera, vandra i naturen eller be. Gör det som funkar för dig! Utan tvekan är ett garanterat sätt att förändra ditt tänkesätt att förändra vad du gör med dina dagar. Du kanske känner dig alltför allvarlig därför att du tillbringar dina dagar med att göra något som du inte tycker om. Kanske kommer ni, i ett försök att bli mer lättsamma, att finna att det ni gör inte inspirerar er att ha en positiv, avslappnad attityd.  Tänk på vad du gör varje dag och vad du verkligen önskar att du kunde göra med din tid. Finns det något sätt att ändra ditt schema för att göra mer av vad du älskar? Naturligtvis kommer inte alla att kunna se över sitt liv och starta en karriär baserad på sina passioner. Om detta är du, försök då att ägna några timmar per dag eller vecka åt att göra något du brinner för, oavsett om det är volontärarbete, undervisning, konstskapande eller plantering din trädgård. Lägg märke till hur förbättrad din inställning är efter att ha gjort mer av det du älskar. Att vara självmedveten om vem du är och vad du gör kommer aldrig att resultera i en bekymmersfri livsstil. Lättsamma människor fokuserar på sina egna mål och lycka, inte vad andra människor tycker. Om du måste leva ditt liv på vakt mot vad du säger eller hur du ser ut, kommer du att missa alla möjligheter att sola dig i självkärlek och acceptans.  Övervinna denna vana genom att påminna dig själv om att vad andra människor tycker om mig är inte min ensak!.Säg dig själv detta när du fångar dina tankar går i riktning. En annan strategi är att visa dig själv kärlek och medkänsla. Ge dig själv en kram. Pat dig själv på baksidan efter även dina mindre prestationer. Detta befriar dig från behovet av att söka godkännande från andra. När du mår bra om dig, det spelar ingen roll vad andra tycker.
Följ strömmen. Ta personligt ansvar för din egen lycka. Gör egenvård till en vanlig del av din dag. Lev dina passioner. Sluta oroa dig för vad andra tycker.