Genom att använda tourniquets ökar trycket i dina vener och fyller dem, vilket gör att de blir lättare att se. Knyt något runt delen av armen eller benet där du vill att venerna ska sticka ut.  En annan metod är att placera höger hand rakt ovanför vänster handled (eller vice versa) och greppa den hårt. Detta är samma idé som används när du går för att ge blod eller ge ett prov dras. Sköterskan knyter ett band runt armen för att få venen att poppa så att hon kan se var hon ska sätta nålen. Efter att ha säkrat bandet runt armen, spänn och farbror näven flera gånger. Genom att göra detta med en tourniquet fångas blodet i dina ådror, vilket får venerna att hoppa ut. Detta bör ta ungefär 10 till 15 sekunder. Precis som om du höll andan, kommer du att kunna se när armen eller benet behöver syre. Dina ådror borde dyka upp. Släpp din hand eller tourniquet när din lem behöver syre. Venerna återgår långsamt till det normala vid frisättningen. Att hålla andan hindrar syreflödet i kroppen och ökar blodtrycket. Stäng munnen och näsan och tryck hårt. Bodybuilders använder ibland detta trick när poserar för att göra sina vener pop. Denna metod kan vara farlig. Popping vener på detta sätt kan ibland leda till sprickor. Dessa kan inträffa på mindre allvarliga platser som ögat, eller på allvarliga platser som hjärnan. Kom bara ihåg att andas efter 30 sekunder eller så. Under träning, kutana vener trycks mot ytan av huden, vilket gör att de verkar pop. Detta är särskilt framträdande i kroppar med låga procentandelar av kroppsfett. Lyfta vikter kan producera mer framträdande vener i de tränade musklerna. Veiner är också mer framträdande efter träning eftersom du är uttorkad. När din kropp värmer, trycks blodet mot hudens yta, vilket ökar uppkomsten av vener. Ett snabbt trick vissa kroppsbyggare använder är att använda en hårtork på huden för att få venerna att poppa. Ett annat säkrare sätt är att värma upp kroppen genom maten du äter. Prova varm paprika eller cayennepeppar. Vissa kosttillskott ger också samma fördelar av dessa livsmedel.
Knyt nåt runt armen. Knäpp handen i en knytnäve. Fortsätt tills du känner ett tryck i armen. Försök hålla andan. Motionera. Öka din kroppstemperatur.