Detta är det bästa sättet att begränsa dina bakterier. Kallt virus, synkytialt luftvägsvirus och influensa passerar via droppar i luften. Att släppa ut dessa virus genom nysningar och hosta är det huvudsakliga sättet att sprida dessa sjukdomar. Utövande av andningsetikett (täcker munnen och näsan, tvättar händerna etc.) kan bidra till att minska risken för att någon annan blir sjuk. Se till att kassera dina använda vävnader direkt för att förhindra dem från att sprida dina bakterier. Om du inte har en vävnad, är det bästa sättet att fånga din nysning att böja armbågen och hålla den nära ansiktet medan nysningar. Detta fungerar bäst om du bär långa ärmar. Målet är att hålla nysningen med kläderna så att den inte sprider sig i luften. Även om dina händer kanske innehåller nysningen, tänk då på hur många saker du kommer att behöva röra vid dem! Du kommer bara att sprida bakterier när du rör vid saker.  Det är inte önskvärt att nysa i händerna, men det är definitivt att föredra att inte hålla din nysning alls. Om du inte har något annat att nysa i och nysa i händerna, se till att du tvättar händerna omedelbart. Du kan också använda handsanering för detta ändamål.. När du nyser, är det mycket viktigt att bli av med eventuella kvarvarande bakterier genom att tvätta händerna med tvål och vatten direkt. Detta är särskilt viktigt om du nyser i händerna eller i en vävnad. För att säkerställa att du tvättar händerna noggrant rekommenderar CDC att du blöter händerna med rent vatten, applicerar och lödder tvål över händerna, skrubbar i 20 sekunder, sköljer med rent vatten och torkar sedan händerna med en ren handduk eller låter dem lufttorka. Sneezes kan komma på oväntat, och ingen förväntar sig att du håller ditt avstånd från andra människor hela tiden bara för säkerhets skull. Men om du är sjuk och nyser mycket, gör ditt bästa för att ge andra lite utrymme. Detta inkluderar att stanna hemma från arbetet eller skolan när man är sjuk om det alls är möjligt. Du kanske oroar dig för att detta kommer att påverka ditt arbete eller din skolprestation negativt, men att stanna hemma när du är sjuk hjälper till att förhindra att andra människor också blir sjuka.
Täck näsan och munnen med en tjock vävnad. Smyg in i armbågen. Nys inte i dina händer. Tvätta dina händer Håll dig borta från människor.