Slutet på ett förhållande är en lika bra tid som någon annan att gå vidare mot att uppnå dina drömmar. Nu när du är singel kan du fokusera på vad du vill ha ut av livet. Sätt dig ner och skriv ut några SMART-mål för nästa år.  SMART-målen är specifika, mätbara, uppnåeliga, realistiska och tidsbundna. Du kan till exempel sätta upp ett mål att få tillträde till college, vilket kräver att du får bra betyg, volontärer och rekommendationer från dina lärare. Använd din fritid för att utveckla en ny färdighet. Det måste finnas något som du har skjutit upp eller aldrig haft tid för på grund av ditt förhållande. Du har nu möjlighet att plocka upp nya färdigheter och hobbyer. Du kan till exempel bestämma dig för att lära dig koda eller lära dig rida. Att komma ur ett förhållande kan kännas pinsamt i början, eftersom du förmodligen har hål i ditt schema som brukade reserveras för par aktiviteter. Ändra ditt dagliga och veckovisa schema och fyll dina timmar med konstruktiva aktiviteter. Du kan börja en ny morgon rutin av att springa eller göra yoga innan skolan eller arbete. Eller du kan starta en ny fredag spelkväll tradition med dina bästa vänner. De som står närmast dig kan hjälpa dig att lyfta humöret efter ett uppbrott. De kan också distrahera dig från tankar från ditt ex. Ta kontakt med vänner och familj och låt dem veta att du behöver deras stöd. Jag har haft det tufft sen uppbrottet. Vill du träffas i helgen? Jag behöver lite väntid.
Sätt SMART mål. Lär dig nåt nytt. Ändra din rutin. Umgås med vänner och familj.