Placera båda händerna på de stationära styret bakom dig och lugna dig tillbaka in i sätet, som om du satt i en schäslounge. Sitt rakt eller luta dig försiktigt, luta dig inte tillbaka med någon kraft förrän du är redo att börja träna. När du känner dig trygg, sträck upp och ta tag i overheadbandet med båda händerna i ett handflator-framåt grepp.
Strappa fotstödet på Ab Lounge 2, vänd ut och in. Håll greppet på styret när du sätter fötterna på Ab Lounge 2 fot (0,6 m) vilar, en i taget.