Din terapeut kan hänvisa dig till en lokal stödgrupp eller du kan hitta en egen. Dessa möten kommer att koppla dig till andra gravida kvinnor med ätstörningar och överlevande av ätstörningar. Organisationer som erbjuder stödgrupper för graviditet och ätstörningar inkluderar SEED (UK) och National Eating Disorder Association (US). De kan uppmuntra dig att äta hälsosamt, träffa din läkare regelbundet och sträva efter en hälsosam, måttlig viktökning. Lika viktigt är det att de kan erbjuda kärlek, medkänsla och känslomässigt stöd.  Det är viktigt att undvika isolering, som kan utlösa en ätstörning. Försök att vara förlovad med omvärlden.  Be dina vänner och din familj att inte kommentera din viktökning eller ändra din kropp om dessa kommentarer kommer att få dig att må dåligt. Graviditet kan vara stressande, särskilt om detta är ditt första barn. För att hjälpa dig att återfå en känsla av kontroll över ditt liv bör du prova att gå kurser i graviditet och föräldraskap. Dessa lektioner kan lindra en del av dina spänningar eller rädslor och hjälpa dig att hålla dig lugn. Moderskapscentra och sjukhus erbjuder ofta Lamaze-kurser och föräldrakurser. Du kanske kan registrera dig för dessa via din förlossningsläkare eller online. Om du lider av en kris, vet att du inte är ensam. Nå ut till en hjälptelefon för att prata med någon som kan coacha dig genom detta svåra ögonblick.  I USA, ring National Eating Disorder Association Helpline (US) på (800) 931-2237 eller National Suicide Hotline på 1-800-273-8255. I Storbritannien, ring Beat Helpline 0808 801 0677 för att diskutera din ätstörning eller samariter vid 116 123 om du känner dig deprimerad eller självmordsbenägen. I Australien, ring Butterfly National Helpline på 1800 33 4673 för stöd om din ätstörning eller Lifeline Australien på 13 11 14. Om du har vänner eller familjemedlemmar som dömer dig hårt, kritiserar dina handlingar eller får dig att må dåligt över dig själv, undvik dem. Fortsätt att träffa din läkare, dietist och terapeut, och omge dig med positiva människor som stöder dig.  Giftiga relationer är en viktig utlösare för en ätstörning, så se till att tillbringa tid med människor som är en positiv påverkan.  Det kan vara svårt att undvika att folk kommenterar din föränderliga kropp. Om möjligt, ignorera dessa människor. Om du finner att du tänker på deras kommentarer, tala med din terapeut eller en stödgrupp. Kändistidningar, graviditetsbloggar och andra medier kan fokusera för mycket på att gå ner i vikt, men denna typ av tänkande kan orsaka att din ätstörning återfaller efter födseln. Undvik tidskrifter och andra medier som talar om detta, och försök att fokusera på att vara frisk nu.
Gå med i en stödgrupp för personer med ätstörningar. Be din partner, din partner, dina vänner eller dina nära och kära om hjälp. Ta föräldraskapskurser och seminarier. Ring en hjälptelefon om du känner dig deprimerad eller självmordsbenägen. Undvik giftiga och negativa människor. Sluta tänka på att gå ner i vikt efter graviditeten.