Även om du kanske tycker att puberteten är för tidig för ditt barn att börja tänka på sex, är det troligt att de kommer att få höra om det från vänner, TV, filmer eller sociala medier. Se till att din dotter har korrekt information om sex genom att diskutera det öppet. Svara på alla frågor hon har och uppmuntra henne att fråga om allt hon vill veta. Var noga med att diskutera säkra sexåtgärder, preventivmedel, kamrattryck och hälsorisker med ditt barn som en del av ett fullständigt tal om sex. Viktökning under eller efter puberteten är vanligt för flickor när deras ämnesomsättning förändras. Försäkra din dotter om att denna möjliga viktökning är en normal del av hennes utveckling och inget att känna sig osäker på. Betona vikten av näringsrik mat och motion för att hålla sig frisk, oavsett vad hon väger.  Prata med din dotter om ätstörningar för att inse att vissa viktkontrollbeteenden är farliga och ohälsosamma. Anta att söta eller bearbetade skräpmat är dåligt för henne eftersom de saknar näringsämnen som hon behöver för att vara frisk, i motsats till att betona deras kaloriinnehåll. Fyll ditt kök med hälsosamma snacks för din dotter att njuta av. Kamrattrycket kan börja tidigt bland barnmorskorna, så det är bäst att förbereda din dotter så tidigt som möjligt. Tala öppet och ärligt med henne om droger och alkohol och besvara alla frågor hon kan ha. Ge henne några praktiska exempel på hur man kan hantera påtryckningar för att prova dessa ämnen, till exempel: Ange en specifik orsak till att säga nej, till exempel att inte vilja röka för att du har astma. Jag talar bestämt och tydligt för att få fram budskapet. Att ta bort sig själv från en situation om hon känner sig pressad att göra något som hon inte vill göra. Ringer hem för att hämtas om situationen går överstyr. Umgås med vänner som väljer att inte använda droger och alkohol.
Tala ärligt med ditt barn om sexuell hälsa och preventivmedel. Hjälp din dotter att hålla sig frisk samtidigt som hon mår bra om sin kropp. Ge henne strategier för att säga nej till droger och alkohol.