om du är överviktig. Att bära extra vikt runt midjan kan göra att axlarna ser mindre ut i jämförelse. Tillsammans med skulptering axlarna muskler, försök att gå ner i vikt för att minska omkretsen av midjan. Detta kommer att bidra till att skapa en V-effekt och få dina axlar att se bredare ut.  För att gå ner i vikt, måste du minska ditt totala kaloriintag så att du äter färre kalorier än du bränner. Försök att hålla en logg över allt du äter för att avgöra hur många kalorier du konsumerar och skär ner efter behov. Fyll på icke-starka grönsaker, såsom gröna bönor, blomkål, paprika och zucchini för att minska ditt totala kaloriintag. Du kan också ersätta fettproteiner med magert protein, såsom hudlös kyckling, kalkonburgare, tofu och ägg. Bra hållning kan få dig att verka tunnare och samtidigt förhöja axlarna. Stå upp rakt med bröstet ut och axlarna tillbaka för att få dem att se bredare ut. Under hela dagen påminna dig själv att korrigera din hållning, till exempel genom att placera en anteckning på skrivbordet eller genom att ställa ett larm på telefonen.. Att man är rädd om sitt självförtroende kan påverka människors sätt att se på en. Att vara självsäker är också till hjälp när det gäller att må bra med sig själv. Om ditt självförtroende är lågt, arbeta då på att bygga upp det så att du kan se och känna ditt bästa. Försök att skriva dig själv ett brev ur perspektivet av någon som bryr sig om dig och vill öka ditt självförtroende. Vad skulle den personen säga? Vilken av dina styrkor kan han eller hon peka ut? När du har skrivit detta brev, försök då att läsa igenom det en gång om dagen för att öka ditt självförtroende.
Gå ner i vikt Stå rakt. Arbeta på ditt självförtroende