Talleveransen beror på fysisk kroppsmekanik precis som den räknar med verbala faktorer som böjning. Om du håller ryggen böjd och böjer axlarna, tillåter du inte tillräckligt med luft för att utöva tryck på diafragman eller passera genom struphuvudet (röstlåda). De bästa offentliga talare och talare har ofta rätt talställning, vilket inkluderar: Magsäck i bröst ut axlar avslappnad Rygg rak Fötter stadig Rätt stående och sittande hållning innebär att du drar din röst inte direkt från struphuvudet, utan från mellangärdet. Du avlastar också trycket på din struphuvud genom att slappna av axlarna, vilket innebär att du skulle prata i din naturliga tonhöjd. Om du håller fötterna platta och stadiga, ger du dig också en mycket stabil vertikal bas för att stödja din kropp när du pratar. Ibland växer talsvårigheter, som stamning, från nerver och ångest. Innan du måste tala inför en grupp, gå igenom en djup andning aktivitet för att lugna dina nerver, slappna av din kropp, och få dig i rätt mentala tillstånd för korrekt tal. Sitt bekvämt och med en upprätt hållning. Andas in djupt genom näsan. Du bör använda handen för att känna din mage expandera som en ballong som blir uppblåst. Håll andan och släpp den långsamt och känn hur magen sväller under handen. Upprepa denna övning innan du måste tala offentligt för att lindra stress. En annan stor fördel med rätt hållning är att du ser ut och mår bra när du talar, oavsett om det är en formell förlovning eller en pratstund över lunch. Rätt hållning ökar ditt självförtroende, och säger till folk att du vet vad du pratar om.
Ha en bra hållning. Stöd ditt tal från diafragman. Öva diafragmaandning. Stå lång.