När du inte dricker tillräckligt med vatten, du hud kommer att vara en av dina första organ att lida. Dehydrering kommer snabbt att orsaka torr hud, samt ett antal andra hälsoproblem. Drick mycket vatten varje dag så att du kan skydda din hud och resten av din kropp också. Hur mycket som är tillräckligt är annorlunda för alla. Rekommendationen om åtta glas om dagen är bara en bollpark nummer. När luften blir kall fälls fukten naturligt ur luften, vilket lämnar luften mycket torrare än normalt. När luften är torr läker den fukt från huden (för att hjälpa till att nå en sorts balans). Det är därför din hud alltid är mycket torktumlare på vintern. Skydda din hud från kylan, genom att bära skyddande kläder och täcka din hud i fuktkräm, kan förhindra torr hud. För att skydda dina ben, prova att bära strumpor eller ett annat lätt lager på under byxorna under vintern. Detta hjälper till att skydda din hud, eftersom denim är särskilt dålig på att hålla din hud varm och skyddad. Torr, varm luft kommer att blodiga fukt från din hud så ökad luftfuktighet i hemmet kommer att hjälpa din hud att behålla fukt. Att ha en liten luftfuktare i sovrummet på natten kommer att göra stor skillnad, och om du kan hålla en i de andra stora rummen i ditt hus, som också kan hjälpa. Se bara till att inte överfukta ditt hem. Detta kan orsaka mögel problem, som också kommer att ha negativa hälsoeffekter. Att få 10-30 minuters sol om dagen kan hjälpa kroppen att producera D-vitamin, men för mycket sol är skadligt för huden. Bortsett från att bara sätta dig med större risk för hudcancer, kan det också irritera din hud och orsaka torr hud. Bär lätta men täcker kläder när du går ut i solen, särskilt på middagstid, såsom linnebyxor. Om du kan eller inte vill täcka din hud med tyg, bör du åtminstone använda solskyddsmedel. Använd ett brett spektrum (UVA/UVB) solskydd och se till att använda det enligt anvisningarna. SPF 15 ska vara rikligt för att skydda din hud. Du kanske vet att du behöver C-vitamin för att avvärja sjukdom eller att dina muskler behöver protein, men vet du vad din hud behöver för att hålla sig frisk? Du hud behöver också specifika näringsämnen för att vara som bäst så att du vill se till att din kost har en tillräcklig mängd av tre viktiga näringsämnen: vitamin E, vitamin A, och omega-3 fettsyror.  Bland dessa näringsämnen finns sardiner, ansjovis, lax, mandel, olivolja, morötter och grönkål. Du kan också ta kosttillskott, även om din kropp kanske inte alltid absorbera dessa samt näringsämnen som finns naturligt i mat. Investera i en ren borstborste, men inte en som är för hård eller du kommer att skada din hud. Fortsätt att långsamt borsta benen, fram och bak, och se till att inte överdriva det. Duscha sedan av och använd en bra kvalitet kokos, mandel eller druvolja efter. Lotioner kan göra det värre, så undvik dessa. Dina ben slutar vara pudriga. Om du har ett medicinskt problem, tala med en läkare innan torr hud borstar. Om du försöker alla dessa tekniker och du finner att du fortfarande lider av riktigt torr hud, kan det vara en bra idé att prata med en läkare. Du kommer att vilja utesluta medicinska orsaker. Ett symptom på vissa sjukdomar kan vara torr hud och vissa mediciner kan orsaka torr hud som en bieffekt. Det är viktigt att besöka din läkare för att säkerställa att din torra hud inte är ett resultat av en medicinsk eller farmakologisk fråga.
Drick mer vatten. Skydda huden från kylan. Behåll fuktnivån i ditt hem. Undvik för mycket solexponering. Justera din kost för att få viktiga näringsämnen i huden. Prova att borsta torr hud innan du badar. Tala med läkare.