Du kommer att möta poolen, med båda fötterna vända framåt. Snabbt bedöma och bekanta dig med känslan av blocket. Se till att du känner dig helt stadig innan du fortsätter. Det rekommenderas ofta att du sätter ditt starka ben i baksätet, med tårna rakt fram. Men försök att experimentera för att se vilket ben framåt fungerar bäst för dig. Oavsett vilket ben du leder med, se till att fötterna är ungefär en axelbredd isär på blocket. Genom att böja tårna över kanten, kommer du att kunna trycka av blocket med maximal kraft. Se till att din vikt fördelas jämnt mellan fram- och bakbenen för att säkerställa din stabilitet. Se till att huvudet är nedåt, med hakan vilande på bröstet, och placerad direkt mellan knäna. Håll framåt knät placerat direkt över tårna och höfterna placerade direkt över hälarna. Detta kommer att bidra till att säkerställa din tyngdpunkt är placerad vid kanten av blocket, vilket resulterar i den snabbaste reaktionstiden. Använd båda händerna för att greppa den. Du kommer att ha en hand placerad på varje sida av ditt främre ben. Grasp blocket med alla dina fingrar och tummar, vilket hjälper dig att generera mest kraft.  Du kan vila tummarna på toppen av blocket eller linda in dem framför det, beroende på vad du föredrar. För att generera mest makt, rekommenderas det ofta att du sveper tummarna framför.
Kliv försiktigt in i startblocket. Placera den ena foten framför den andra. Luta tårna på ditt främre ben över kanten av blocket. Krocka ner och stoppa huvudet nära knäna. Sträck armarna framåt och ta tag i framsidan av blocket.