Ju mer tid du behöver öva ditt tal, desto mer förberedd kommer du att känna, och som ett resultat, desto mindre nervös kommer du att känna dig.  En riktlinje för hur mycket tid du ska lägga på att förbereda ett tal är en till två timmar för varje minut du kommer att tala.  Till exempel, du kanske vill ägna 5 till 10 timmar prep tid för ett 5 minuters tal.  Naturligtvis, det inkluderar ALLA dina förberedelser från början till slut; din repetition skulle bara vara en del av den tiden. Ge dig själv tid att öva.   Om du ges till att skjuta upp, kan du hitta dig själv med mycket lite eller ingen tid att öva innan du håller ditt tal, vilket kan lämna dig känner dig oförberedd och orolig. Närhelst det är möjligt, håll ditt tal inför familjemedlemmar och vänner.  Om du vill ha deras feedback, ge dem specifika riktlinjer för vad du vill att de ska kommentera så att du inte känner dig överväldigad av hjälpsamma anteckningar.   Titta på din publik.  Nästan ingenting gör mer för att hålla en publik engagerad än ögonkontakt från en talare.  När du repeterar ditt tal, se till att titta på familjemedlemmar eller vänner som har gått med på att vara din publik.  Det krävs lite övning för att kunna titta på din kontur, manus eller anteckningskort, fånga en tanke eller två och sedan komma upp och leverera den informationen medan du tittar på din publik.  Det är ännu en anledning till att repetitionstiden är så viktig. Om du inte har möjlighet att öva inför människor, se till att när du övar, att du säger ditt tal högt.  Du vill inte att din taldag ska vara första gången du hör orden i ditt tal komma ut ur din mun.  Dessutom, tala högt ger dig en chans att dubbelkolla och korrigera eventuella fel uttal, öva på att formulera dina ord tydligt och bekräfta tidpunkten för ditt tal (Vi talar snabbare när vi helt enkelt recitera ett tal i våra huvuden). En sak som du kan göra när du hör ditt tal är att göra alla nödvändiga förändringar.  Om den är för lång, måste du klippa lite material.  Om det är för kort eller vissa sektioner verkar skumma, lägger du till mer.  Inte bara det, men varje gång du övar ditt tal högt, kommer det ut lite annorlunda.  Det är helt okej.  Du är ingen robot, du är en människa.  Det är inte nödvändigt att få ditt tal ord för ord perfekt, det viktiga är att förmedla informationen på ett engagerande och minnesvärdt sätt.
Ge dig själv gott om tid. Öva inför folk. Vara okej med förändringar.