Medan borstning och tandtråd inte kommer att ta bort befintliga fläckar, är god munhygien viktigt för att förhindra mer färgning och för att hålla dina tänder i utmärkt form. Använd en mjuk-borst tandborste och fluortandkräm för bästa resultat. När du är klar, tandtråd mellan alla dina tänder för att ta bort eventuella överblivna mat.  De bästa tillfällena att borsta är på morgonen efter frukost och innan du går till sängs. Om du föredrar att borsta 3 gånger, gör det efter lunch. Borsta inte mer än 3 gånger per dag. Detta kan skrubba av emalj och göra tänderna svagare. Minst en gång om dagen. En bra tid är på natten, efter borstning och innan du går till sängs. Borsta inte bort alla bakterier i munnen. Efter att du borstat, skölj munnen i ytterligare en minut med hjälp av en ADA-godkänd munvatten för att förhindra plack från att bygga upp och färga tänderna.  Kom ihåg att leta efter ADA-tätningen på alla munvattensprodukter du använder. Om munvattnet är för starkt eller mintigt och bränner tandköttet, späd det med lika mycket vatten. Låt din tandläkare rengöra dina tänder professionellt på dina regelbundna möten. Detta kommer att hjälpa dig att upprätthålla god tandhygien, upptäcka eventuella håligheter, och hålla tänderna vita och friska. Du kan också rådfråga din tandläkare om en professionell tandblekning session eller produkter att använda hemma. Det bästa sättet att hålla dina tänder vita är att förhindra dem från att bli fläckade i första hand. Vanliga saker som fläckar tänderna är kaffe (särskilt svart kaffe), rött vin och mörk soda. Ta dessa drycker mindre ofta för att undvika att fläcka tänderna.  Rökning fläckar också tänderna. Sluta röka eller börja inte från början. Om du dricker en kall, mörk vätska, försök att använda ett sugrör för att hålla den borta från tänderna. Det finns många andra DIY tandblekning botemedel på internet. De flesta av dessa är inte vetenskapligt giltiga, och vissa är till och med skadliga. Håll dig till produkter och metoder som godkänts av ADA för att undvika att skada dina tänder.  Ett vanligt förslag är att använda citronjuice på tänderna. Detta är farligt eftersom citroner är mycket sura och de kan bryta ner din tand emalj. Andra botemedel, som gurkmejapulver, har inte utvärderats med avseende på effekt.
Borsta och tandtråd dina tänder två gånger om dagen för bästa tandhälsa. Gargle med munvatten för att förhindra fläckar från överblivna bakterier. Schemalägga tandrengöring var 6: e månad för att ta bort djupa fläckar. Begränsa din konsumtion av mat eller drycker som fläckar tänderna. Undvik att använda sura eller växtbaserade blekmedel.