Om du är i fara, gå ut ur huset och ta dig till en säker plats. Om du är i omedelbar fara, ring myndigheterna nu, eller kontakta ett hemmisshandelscenter i ditt område. För att hitta en lokalt i USA, ring den inhemska våld hotline: 1-800-799-SAFE (7233) Beroende på din fysiska, mentala, eller känslomässiga tillstånd, kanske du vill gå till sjukhuset eller ett säkert hus för människor som har överlevt våld i hemmet, för att bedöma situationen och planera dina nästa steg. Platsen för ett gömställe hålls hemlig, och de kanske kan skicka en bil för att hämta dig om du inte kan komma dit själv. De tillhandahåller mat, donerade kläder, husrum, en säng att sova i, och tjänster för att hjälpa dig att bli återupprättad, till exempel få välfärd och inrätta bostäder, och har rådgivningstjänster tillgängliga. Du kan också välja att gå omedelbart till den lokala polisstationen, hem till en betrodd vän eller släkting, eller till någon öppen, säker, offentlig plats som ett köpcentrum, stor låda butik, eller restaurang.  Var noga med att inte berätta för din missbrukare vart du är på väg eller de kan följa dig.  Om du inte har någon transport, hitta någonstans säkert att gömma sig i grannskapet. Gå till en grannes hus, klättra i ett träd, gömma dig bakom soptunnorna, huka ner i ett dike. Gör vad du behöver för att skydda dig själv så gott du kan. Även om det är en myt att det i första hand är offren som provocerar till våld i hemmet, försök att undvika att slå tillbaka, om din förövare är konfrontationell. Använd ditt bästa omdöme här, men det kan vara bäst att ge efter tillfälligt för att undvika en allvarligare motattack. Försök att hålla dig under radarn tills du kan göra en plan för att lämna för gott. Till exempel, om din förövare slog dig och sade att du inte gjorde tvätten korrekt, bara göra ditt bästa för att göra vad antingen han eller hon vill, snarare än att försöka ta ställning i denna specifika fråga. Fokusera istället din energi på att hålla dig säker och sätta upp en plan i rörelse för att komma ut för gott. Göm detta i en väska eller handväska och vet var det är i huset hela tiden. Om det går överstyr, spreja och spring för säkerhets skull. Titta inte tillbaka eller tvivla på ditt beslut. Påminn dig själv om att skydda dig själv och dina barn (om tillämpligt) är högsta prioritet. Öva hur man använder peppar spray så att du vet vad du ska göra direkt om du någonsin behöver det på riktigt. Det är ofta svårt att lämna ett kränkande förhållande. Situationen kan försvåras av vårdnaden om barn, ekonomi, religion, familj och andra kulturella hänsyn. Men det första du ska göra är att planera din flykt och täcka dina spår, sedan oroa dig för dessa komplikationer senare.  Det enda som ger efter är dock att alltid vara säker på att garantera dina barns säkerhet innan du flyr från förhållandet. Låt inte din partner veta att du planerar att gå och vänta inte på att det värsta ska hända innan du går. Alla juridiska frågor som uppstår i samband med din avresa kan lösas efter att du har sökt hjälp från nätverk för våld i hemmet och polisen. Att du lämnar din partner betyder inte nödvändigtvis att du inte älskar dem, eller att du har gett upp om någon som kan behöva hjälp med missbruksproblem, en personlighetsstörning eller andra psykiska hälsoproblem. Men återigen, din fysiska säkerhet är din prioritet. Du kan alltid lösa komplicerade saker efteråt. Om du har barn, se till att ha en säkerhetsplan på plats för dem. Detta inkluderar flera viktiga steg som kan hjälpa till att hålla dina barn säkra i en misshandelssituation i hemmet: Lär dina barn hur man ringer nödnumret och förklara för dem när de ska göra det (dvs. när de känner sig hotade eller när du blir attackerad av din förövare). Gör arrangemang med en granne som är hemma en hel del för dina barn att lämna och stanna med din granne om situationen trappas upp. Se till att alla dina barn stannar hos i nödsituationer vet att denna person under inga omständigheter är att överlämna dina barn till din förövare.  Om dina barn inte kan fly (t.ex. om din otillåtna partner blockerar dörren till utsidan), har de en plats där de vet var de kan gömma sig tills saker och ting har lugnat ner sig. Detta kan vara under en säng eller i en garderob, var som helst att de är utom synhåll och längst från eventuella vapen som kan ligga om (t.ex., inte göra platsen någonstans i köket där det finns knivar). Försök att säkra en PO Box och en säker insättningsbox, där du kan gömma pengar hemifrån, inte på ett konto med ditt namn på det där din förövare kan komma åt det.  Berätta inte för någon om din plan att lämna i förväg om de inte är en familjevåldsrådgivare, en terapeut, eller en lång tid vän som inte har någon anknytning till din missbrukare och är medveten om att inte avslöja någon information om dig till dem. För att hjälpa till att åtala och göra slut på förövarens förmåga att skada, är det viktigt att vidta de åtgärder som krävs för att säkra en fällande dom. Se till att du har en liten bandspelare med dig hela tiden. Köp den från en "övervakningsbutik" och lär dig hur man använder den av säljpersonalen. Sätt på den när du har en känsla av humör svinga från personen. Håll batterierna färska. Var också noga med att ta bilder av dina skador och av föremål som brutits under våldsamma utbrott. Placera kopior av juridiska/finansiella dokument i ditt bankfack. Gör samma sak för alla bevis du har på missbruk: foton, dagbok, brev om ursäkt från din missbrukare. Hitta en liten väska du kan packa med allt du behöver för några nätter, bara det väsentliga, och hålla det på en lättillgänglig plats, så att du kommer att kunna ta den och lämna med en stunds varsel. Det bör inte se ut som en resväska för din missbrukare: en billig liten väska kommer att duga. Packa flera dagar med kläder, mediciner, tillräckligt med pengar för att täcka kostnaden för ett motell för några nätter, en mobiltelefon, och viktiga telefonnummer och adresser.  Om du har barn, eller ett husdjur, är det viktigt att du packa för dem också. Håll alla packade tillhörigheter så portabla och lätta som möjligt. Återigen, om du inte har tagit dig tid att göra detta, vänta inte och slösa inte bort värdefull tid. Gå omedelbart och oroa dig för detaljerna senare. Gå till ett husrum nära dig och de kan hjälpa dig att sortera dina tillhörigheter när du är säker. Om du har barn, kan det vara bättre, beroende på din specifika situation, att sätta dem i en säker situation innan du lämnar. Överväg att lämna dem hos vänner eller släktingar om du har det alternativet och om din förövare inte kommer att kolla där. Vet exakt hur du kan lämna ditt hus. Kan du få plats genom badrumsfönstret? Hur många sekunder tar det att låsa upp ytterdörren? Se till att du är beredd att snabbt ge dig av i situationer där det finns ett omedelbart hot om våld. Se till att öva dessa lämnar strategier när din missbrukare inte är runt. Välj ett lämpligt tillfälle att lämna och sedan gå. Bestäm dig inte för att ha en stor konfrontation och riskera mer missbruk. Om du kan, lämna tyst och skriv en lapp till din förövare och låt dem veta att du har lämnat för gott. Se till att du har alla dina nödvändiga tillhörigheter såsom ditt socialförsäkringsnummer, nödvändiga mediciner, födelseattest för alla familjemedlemmar, skola och vaccination register för dina barn, ditt hus och bil nycklar och hyresavtal, ditt pass eller arbete eller studietillstånd om i ett främmande land, och allt annat du tror på att du anser en nödvändighet.  Om du har dåligt samvete för att du ger dig av på natten, kom då ihåg att din förövare orsakar dig betydande fysiska och känslomässiga smärtor och att det absolut inte finns något att känna sig skyldig till.
Skydda dig själv. Undvik att trappa upp situationen. Behåll pepparsprayen på dig. Sätt upp en plan för att avsluta förhållandet omedelbart. Gör en säkerhetsplan för dina barn. Öppna separata konton. Behålla eller samla in dokumentation om missbruket. Packa en "gå"-påse. Öva på att fly. Utför din plan.