När du bestämmer dig för att använda preventivmedel, det finns många faktorer du bör överväga såsom om och när du vill ha barn, om du vill ta piller eller inte oroa dig för att ta dagliga läkemedel, och din livsstil, inklusive om du reser ofta. Att du tänker på dessa frågor kan hjälpa dig att avgöra vilken form av preventivmedel som är lämpligast för dig.  Gör en ärlig bedömning av dig själv, din partner och ditt förhållande. Om du inte är i en monogam relation kan detta också påverka ditt val för födelsekontroll. Till exempel, om du är i ett långsiktigt förhållande och vill vänta några år för att få barn, kan du välja en långsiktig preventivmetod såsom en intrauterin enhet (IUD). Om du har flera partners, kan du välja p-piller och kondomer för att skydda mot graviditet och sexuellt överförbara sjukdomar.  Om du är i ett långsiktigt förhållande, involvera din partner i beslutet så att du kan göra det ömsesidigt och det passar med båda dina livsstilar. Överväga frågor som "vill jag planera varje gång jag har sex?, och vill jag komma ihåg att ta ett piller varje dag?, och vill jag avsluta min fertilitet permanent?.  Du kommer också att vilja tänka på din hälsa. Till exempel, om du lider av migrän, p-piller kanske inte är ett bra val för dig. Det finns många olika alternativ för preventivmedel som du kan använda. Att undersöka de olika typerna av preventivmedel kan hjälpa dig att avgöra vilket alternativ som är lämpligt för dig.  Du kan välja barriärmetoder som sätts på eller sätts in precis före kön, inklusive manliga och kvinnliga kondomer, ett mellangärde, ett halslock och spermiedödande medel.  Om de används på rätt sätt, dessa metoder kan hjälpa till att skydda mot graviditet, men du kanske vill använda en sekundär metod för att se till att du inte blir gravid. Till exempel, om du använder kondomer, som har en felfrekvens på 2-18%, kanske du också vill använda en spermiedödande.  Hormonell födelsekontroll, som har en låg felfrekvens på mindre än 1% till 9%, är ett bra alternativ om du vill undvika graviditet och är i ett långsiktigt förhållande. De olika typerna av hormonell preventivmetod är pillret, ett plåster eller en vaginal ring. Födelsekontroll piller kan ha den extra fördelen att de kan hjälpa till att reglera din menstruationscykel.  Du kan välja en långverkande reversibel preventivmetod (LARC) såsom en IUD, hormonella sprutor eller ett preventivmedelsimplantat om du vill vänta med att skaffa barn. Det kan ta lite tid att återgå till fertiliteten efter att ha använt dessa metoder, men de kommer inte att påverka din förmåga att bli gravid på lång sikt.  Sterilisering är ett preventivmedel alternativ om du är säker på att du aldrig vill ha barn. Vasektomier och badvatten är i allmänhet irreversibla förfaranden och måste allvarligt övervägas innan man fattar ett slutgiltigt beslut om att genomföra dem.  Naturlig familjeplanering, eller NFP, undviker mediciner och mer omedelbara metoder såsom kondomer helt och hållet. Detta kan vara ett val om du inte kan använda andra preventivmedel eller helt enkelt inte vill använda andra metoder. Men naturlig familjeplanering har en hög felfrekvens och bör inte användas om en graviditet skulle vara oacceptabelt. NFP omfattar rytmmetoden, kontroll av livmoderhalsslemhinnan och kontroll av basaltemperaturen, eller abstinens. Dessa metoder kräver en hel del planering och omsorg men har fördelen av att inte kosta något eller ha biverkningar. Varje preventivmetod kommer med potentiella risker, inklusive oönskad graviditet. Att vara medveten om potentiella risker och biverkningar av de olika preventivmetoderna kan hjälpa dig att välja den bästa metoden för dig.  Hormonell födelsekontroll, såsom piller, plåster och vaginala ringar ökar risken för djup ventrombos (DVT), men minskar risken för äggstockscancer. Barriärmetoder som kondomer, spermiedödande medel och mössor kan orsaka allergiska reaktioner och kan öka risken för urinvägsinfektioner eller könssjukdomar.  Riskerna för långverkande reversibla preventivmetoder (LARC) inkluderar perforering av livmodern, ökad risk för inflammation i bäckenet och ektopisk graviditet samt smärta och kraftig menstruationsblödning.  Även om det inte finns några särskilda medicinska risker för NFP, du är på en ökad risk för oönskade graviditet eftersom denna metod inte är lika effektiv som andra former av födelsekontroll. När du har haft en chans att utforska dina olika alternativ för födelsekontroll, fatta ett informerat beslut vilken metod är rätt för dig. Inte bara bör du tala med din partner, men också samråda med din läkare, som kommer att behöva förskriva metoder som p-piller, LARCs, och sterilisering.
Tänk på din familjs önskningar och livsstil. Utforska de olika typerna av födelsekontroll. Var medveten om potentiella risker med olika preventivmetoder. Bestäm dig för rätt preventivmetod för dig.