Så enkelt som att stå upp raka ljud, det finns en teknik för det. Slappna av i axlarna och ner längs ryggraden. Håll den naturliga kurvan på nacken genom att slappna av käken också. Håll huvudets ovansida upp och direkt mellan axlarnas toppar. Håll höfterna över hälarna och slappna av bäckenet. Från en upprätt, stående position vidga din ställning så att fötterna är under axlarna. Håll armarna vid din kropp och slappna av.
Stå rakt. Håll armarna vid sidorna och fötternas axelbredd.