Ju mer kontroll ditt barn är över sin natt miljö, desto mindre troligt är det att hon kommer att vara rädd för monster. Inse och belöna ditt barn när hon möter sin rädsla, som när du undersöker garderoben tillsammans. Försök att göra detta tillsammans varje kväll och, när hon blir mindre orolig, låta henne söka i garderoben på egen hand, men medan du fortfarande är i rummet. Öva på att bygga mod långsamt och gradvis.  När ditt barn framgångsrikt möter sin rädsla, beröm och uppmuntra hennes mod. Du skulle till exempel kunna säga något liknande: " Whoa! Du är så modig! Du kollade garderoben helt själv; jag slår vad om att du kunde hantera alla skrämmande situationer!" Eller "Jag är stolt över dig för att du tillbringat hela natten i ditt eget rum!"  Det kan vara till hjälp att komma på en plan för vad man ska göra om man inte är där, till exempel när barnet vaknar från en mardröm. Denna plan kan omfatta att lära ditt barn lugnande tekniker, till exempel andas djupt (be henne att föreställa sig fylla sina lungor som en ballong, sedan låta ballongen deflate), eller visualisering (hon kan föreställa sig att hon är någon annanstans som är lugnande och lugnande, till exempel flytande på ett moln. Ditt barn kan använda ett uppstoppat djur som en påtaglig påminnelse om att han är säker. Säg åt ditt barn att krama eller smeka djuret när han är rädd och fokusera på hur mjukt, varmt och säkert det uppstoppade djuret är. Detta hjälper till att lära ditt barn att självdöma.  Tilldela djuret ett jobb: att påminna ditt barn om att monster inte är verkliga. Säg till ditt barn att när han är rädd kan han vidröra djuret för att påminna henne om vad som är verkligt. Han kan säga: "Det här uppstoppade djuret är på riktigt. Monster är inte verkliga." Det kan också vara till hjälp att använda visualisering igen. Ditt barn kan tänka sig att mamma, pappa eller ett äldre syskon är där i rummet med henne. Istället för att fokusera på monstren, fokusera istället på vad som kommer att få barnet att känna sig säkert. Ett kvällsljus? Lämnar du dörren öppen? Brainstorm med ditt barn att hitta en lösning som inte kommer att uppmuntra hennes rädsla.
Ge ditt barn en känsla av kontroll. Ge ditt barn en följeslagare. Tala med ditt barn om vad som kommer att få henne att känna sig trygg.