En del barn vaknar tidigt på morgonen på grund av hunger och har svårt att somna om tills de får något att äta. Detta kan sedan leda till en mycket tidig frukost för ditt barn och för dig, och kasta av resten av dagens måltider. Förhindra morgonhunger genom att se till att ditt barn äter en rejäl middag två till tre timmar före sänggåendet. Du kan också förhindra en tidig morgon frukost genom att skjuta upp frukost på morgonen. I stället för att ge ditt barn frukost så snart de vaknar, försök att skjuta upp att ge henne frukost. Gör detta gradvis genom att vänta tio minuter efter att ditt barn vaknar upp för att göra frukost. Lägg på tio minuter varje dag tills du kan skjuta upp frukosten i en timme. Ditt barn kommer att vara mindre benägna att vakna tidigt för frukost om de vet att de kommer att behöva vänta ändå för en måltid. Kom ihåg att ditt barn bara behöver 10-12 timmars sömn inom 24 timmar, och de flesta av dessa sömntimmar bör göras på natten. Du vill inte att ditt barn skall uppfylla sina sömnkrav genom att sova för mycket under dagen. Begränsa dagtid tupplurar så de är bara 10-15 minuter åt gången och förekommer en eller två gånger om dagen. Var noga med att inte begränsa tupplur under dagen för mycket, eftersom du inte vill att ditt barn ska vara alltför trött i slutet av dagen. Många barn vaknar upp av buller eller ljus på morgonen. Minimera morgonljuset i ditt barn rum med hjälp av tjocka gardiner eller nyanser och se till att de dras innan ditt barn går till sängs.  Du bör också notera om det finns några källor till buller, som en apparat i köket, eller en roddhund sova i hallen, som kan väcka ditt barn tidigt på morgonen. Flytta källan till buller bort från ditt barns rum så att de kan sova i lugn och ro. Du kan också hålla ditt barns dörr stängd och dämpa allt utanför buller med tunga gardiner. En del föräldrar sätter lampan eller ljuset i sitt barns rum på en timer så att det inte kommer på förrän barnet vaknar upp tid. Detta kan hjälpa ditt barn att komma ihåg när det är dags att vakna och se till att de inte vaknar upp innan hon vaknar. Du kan göra det här på natten och på morgonen. Ge ditt barn några leksaker att leka med eller en bok att läsa i sängen. Se till att underhållningen är tyst underhållning som inte innebär mycket löpning eller högt buller. Släck lamporna och stäng dörren, och lämna ditt barn att leka på egen hand tyst tills de blir trötta och går till sängs. Att låta ditt barn att spela tyst i sängen på morgonen kommer också att se till att de inte väcker dig för tidigt och kommer ihåg att stanna i sängen tills hennes uppsättning vakna upp tid.  Undvik att använda TV som en källa till underhållning på natten eller på morgonen för ditt barn. Detta kan leda till en försenad sänggående eller en mycket tidig vaka tid, eftersom ditt barn kommer att se TV som en belöning för att vakna upp mycket tidigt. Det är viktigt att du blir bekväm med att låta ditt barn vänta på morgonen. Om de ropar på dig, gå inte till henne direkt. Vänta fem minuter för att se om de går tillbaka till sömns eller återupptar tyst spela på egen hand. Försök att förlänga väntetiden i steg om fem minuter varje morgon så att ditt barn kan vänja sig vid att sysselsätta sig tidigt på morgonen. Visa ditt barn några grundläggande morgonsträckor de kan göra i sängen på egen hand. På så sätt kan de ta sig tid att stiga ur sängen och lära sig att röra sig långsamt i stället för att hoppa och skrika på morgonen. Du kan göra morgonen sträcker sig en match, och instruera ditt barn de behöver göra en rad sträckor innan de kan komma och väcka dig på morgonen. Detta kan ge dig mer tid att sova och se till att ditt barn stannar i sängen senare.
Se till att ditt barn äter flera timmar före sängen. Minimera tuppluren till 10-15 minuter. Håll ditt barns rum mörkt och tyst. Låt ditt barn roa sig i sängen. Uppmuntra ditt barn att göra en morgonsträcka innan du stiger upp ur sängen.