Borsta tänderna är något du bör göra två gånger dagligen, men du bör också göra det efter att du har rökt.  Borsta tänderna hjälper till att dölja eventuella lukter och kan bidra till att minska lukten av rök i andedräkten.  Tillbringa minst två minuter borstning. Se till att tandborsten är rätt storlek, bara tillräckligt stor för att komma in i alla delar av munnen. Prova tandtråd så väl som detta kan eliminera extra lukter, utöver de som orsakar genom rökning. Mouthwash är utformad för att snabbt befria munnen från bakterier och lämna den känsla och lukta ren.   Använd munvatten direkt efter du röker för att stoppa dålig andedräkt.  Alkoholbaserade munvatten kan irritera munnen.  Leta efter ingrediensen tymol, eftersom det är ett antiplaque/antigingivit medel.  Försök att bära med dig en liten flaska munvatten. Rengöring av tungan kan avlägsna många bakterier, som är ansvariga för dålig andedräkt, och kan också bidra till att minska lukten som orsakas av rökning.  Att klippa av tungan hjälper till att hålla den ren och förbättra andningen.  Försök att rengöra tungan varje dag. Använd en borste eller en tungskrapa. Försök att nå baksidan av tungan, eftersom det är här de flesta bakterier bor. Sträck ut tungan, flytta borsten eller skrapa över baksidan av tungan. Stanna för att kolla dina framsteg.  Om det finns mer missfärgade områden, skrapa igen. Var försiktig men fast nog att ta bort bakterierna. Tungskrapor kan vara effektivare än en vanlig tandborste. Tugga sockerfritt tuggummi kan vara ett enkelt sätt att minska dålig andedräkt.  När sockerfritt tuggummi tuggas ökar salivproduktionen, och det tvättar bort bakterier.  Prova att tugga sockerfritt tuggummi efter du röker för att ta bort dessa bakterier.  Försök tugga tuggummit när du har rökt. Tuggummi hjälper till att förhindra muntorrhet, vilket kan orsaka dålig andedräkt. Du kanske också vill prova sockerfria myntor för att hjälpa till att fräscha upp din andedräkt. Din tandläkare kan hjälpa dig att hitta fler metoder som kommer att fungera för dig.  De kommer också att kunna kontrollera din mun för eventuella problem som orsakas av rökning såsom: Cancer Tandförruttnelse Gum sjukdom
Borsta tänderna efter rökning. Försök använda munvatten. Rengör tungan. Tugga sockerfritt tuggummi. Besök din tandläkare.