En orsak till att du vaknar med magont är att du är törstig. Dehydrering kan orsaka magont och eftersom du bara har gått hela natten utan vatten, kan du vara något uttorkad. Häll upp ett glas vatten och drick det långsamt. Du vill inte dricka det för fort och chocka din tomma mage.  Du kan också lägga citron till den. Det kan hjälpa till att lugna magen irritation som orsakas av uttorkning. Du kan också försöka dricka juice eller en sportdryck för att hjälpa till att fylla på alla näringsämnen eller elektrolyter som du kanske saknas. Om du vaknar med smärtor i magen, kan du behöva något för att lugna ner magen. Ingefära, vare sig det är i te, rå eller i ingefära ale, kan hjälpa till att lugna magen och få det att kännas bättre. Den främjar frisättningen av enzymer som hjälper till att neutralisera magsyra och innehåller fenoler som slappnar av magmusklerna och irriterad vävnad. Ett av de bästa sätten att få ren ingefära är genom att göra en hemgjord ingefära te.  För att göra te, börja med 2 tums bit ingefära rot och vatten. Skala och skär ingefäraroten i små bitar, krossa sedan bitarna i ännu mindre bitar. Koka 2-3 koppar vatten och tillsätt ingefära när den kokar. Låt koka i 3-5 minuter. Ta bort den från värmen. Du kan sila ut ingefäran när de häller den i en mugg om du vill eller du kan lämna den i och dricka den tillsammans med teet. Du kan också duggla lite honung i den för att göra den sötare. Du kan helt enkelt äta ingefära om du föredrar att dricka det hemgjorda teet. Kamomill te är ett bra sätt att lugna magen. Kamomillet i teet hjälper till att minska inflammationen, vilket kan hjälpa till att slappna av musklerna i magen som bidrar till värken. Om du inte är ett fan av kamomill, kan du brygga de flesta örtteer för att hjälpa till med magproblem. Steer fri från pepparmint te. Det kan slappna av vissa delar av din esofagus sfinkter, vilket leder till halsbränna och sura reflux. Till skillnad från normalt vatten innehåller kokosvatten elektrolyter och naturliga näringsämnen som kan lindra magsmärtor. Vattnet innehåller naturliga sockerarter som ger dig kalorier för att ge dig energi samt kalium och vitamin C. Se till att du får 100% rent kokosvatten. Du vill inte ha några av de konstgjorda ingredienser som kan göra din mage värk ännu värre. Bakning soda är bra för en magont eftersom det hjälper neutralisera magsyra, vilket orsakar smärta. Många över disk mediciner innehåller bakpulver, men du kan göra din egen hem lösning för att lindra din magont. Tillsätt en matsked bakpulver till 1 kopp vatten. Rör om och drick sen. Du kan värma vattnet om du vill, men det är inte nödvändigt. Till skillnad från andra typer av vinäger, äppelcidervinäger är rik på näringsämnen som kan bidra till att lindra din magont på morgonen. Den har också nyttiga bakterier och enzymer som kommer att lindra matsmältningsstörningar, hjälpa matsmältningsbesvär och minska kramper. Blanda äppelcidervinäger med vatten och honung och rör om. Drick allt för att lindra magonten.
Drick vatten. Gör ingefärste. Brygg kamomillte. Försök med kokosvatten. Blanda en bakpulverlösning. Gör en äppelcidervinäger dricka.