....................................... Om du har varit känd för att berätta en fib eller två i det förflutna, måste du noggrant undersöka detta beteende och försöka lära av det. Även om du talar sanning i den här situationen, kan du ha fått rykte om dig att ljuga. Se på andra gånger du har ljugit eller blivit fångad i en lögn. Brainstorm sätt du kunde ha förhindrat lögnerna och varit ärlig från början. När du väl har fattat beslutet att sluta ljuga, hjälper du till att övertyga andra om din sannfärdighet genom att dela med dig av detaljer om ditt liv i förskott. Genom att göra detta, tar du bort behovet av att bli ifrågasatta, och därför behöver andra inte undra om dina svar är lögner. Om du har svårt att öppna dig för andra, kan det förklara varför någon är tveksam till din ärlighet. Lär dig att vara mer öppen och ärlig i dina nära relationer genom att följa dessa tips: Var mer accepterande av andra och dig själv. När du ständigt är orolig för vad andra kommer att säga eller hur de kommer att se på dig, kan du ljuga bara för att säga vad du tror att de vill höra. Lita på dem du älskar att bry dig om dig trots dina brister. Skjut inte upp viktiga samtal. Schemalägg tid för att prata om viktiga frågor när båda parter är fria att tala och tänka klart. Lev ett liv enligt dina värderingar. Lev din egen sanning, och då behöver du inte ljuga. Omfamna konstruktiv kritik. Vi kanske ljuger därför att vi inte vill att andra skall döma eller kritisera oss för våra fel. När du kan se kritik som ett verktyg för att förbättra, behöver du inte lita på osanningar för att få dig att klara dig. Att undvika andras ögon ses ofta som ett tecken på oärlighet. Ögonkontakt är ett effektivt sätt att visa ärlighet och uppriktighet. Du kan också skapa en mer intim kontakt med en annan person genom att stirra in i hennes ögon. Se bara till att inte överdriva det. För lite ögonkontakt kan verka undvikande, men för mycket kan verka hotande eller skrämmande. Experter föreslår att hålla ögonkontakt längre för en-mot-en samtal, cirka 7 till 10 sekunder. Den tid som gör ögonkontakt och tittar bort bör vara runt 30 till 60 procent -- det är okej att göra mer ögonkontakt när du lyssnar och mindre när du pratar. När vi talar sanning, är vi mer bekväma. Mitt i lögnen kanske vi känner oss mer obekväma. En lögnare kan visa avskärmat och ovänligt kroppsspråk. Å andra sidan kommer en sanningsförsäljare att orientera sig mot den andra personen, le, nicka och bryta armarna och benen.  Ibland, även när du talar sanning, kan du sätta upp din vakt därför att någon ifrågasätter ditt uppförande eller dina motiv. Men den andra personen kan felaktigt tolka detta som att vara defensiv och tror att du ljuger. Ta ett djupt andetag och försök slappna av med vetskapen att, oavsett vad, du vet att dina ord är ärliga. Låt inte din oro för att bli förhörd undergräva din förmåga att förmedla sanningen. Var uppmärksam på ditt kroppsspråk. Undvik korsade armar/ben eller hopknäppta knytnävar för att visa ett mer vänligt uppträdande även när du är lite irriterad över att bli förhörd.
Undersök tidigare lögner Var öppen Gör lämplig ögonkontakt. Var medveten om vad din kropp säger.