Soda, öl, mousserande vatten, champagne eller andra kolsyrade drycker innehåller gaser. Det är det som gör dem bubblande. Om du dricker denna typ av dryck, då kommer gaserna att ansamlas i magen och mer än sannolikt utlösa en rap, vilket kan bidra till att lindra ditt magbesvär. Försök!  Drick inte bara drycken – chug den. Att dricka snabbt gör att du sväljer ännu mer luft, vilket ökar sannolikheten för en stor balja. Att dricka genom ett sugrör gör samma sak. För ännu mer effekt, försök att dricka din läsk snabbt genom ett sugrör. Ett annat trick är att dricka vatten från motsatt sida av glaset. För att göra detta, hålla ett glas vatten och vik din kropp på mitten, som om du är böjda över en vattenfontän. Placera munnen på motsatt sida av koppen och luta långsamt vattnet in i munnen. Ta små klunkar, svälj och ställ dig sedan rakt upp. Som med luftiga drycker, så med luftig mat. Har du någonsin undrat varför ett äpple ofta slutar med en enorm balja? Detta beror främst på att äpplen innehåller en hel del luft, som frigörs när du tuggar och börjar smälta dem. Varför skulle folk annars göra det? Försök med det här för att få dig att rapa.   Äpplen är verkligen inte den enda maten som innehåller luft. Prova andra frukter som päron och persikor, eller en sufflé. Du kan också försöka tugga tuggummi eller hårt godis. Även om ingen av dessa livsmedel innehåller mycket luft, tugga dem kommer att tvinga dig svälja det – leder till, helst, en rap. Om uppblåsthet gör dig obekväm, kan ändrade positioner sätta tryck på luften inuti dig och tvinga den uppåt. Stå upp om du sitter ner eller sätter dig om du står upp.  Försök att öva för att tvinga en rap. Promenader, jogging eller lätta aerobics kan rycka gasen ur magen. Till exempel kan du gå runt och hoppa korta sträckor upp och ner, på bollarna i dina fötter. Ligg växelvis på magen och böj sedan knäna mot bröstet. Sträck armarna framåt så långt de går och böj ryggen. Upprepa efter behov, hålla halsen och huvudet i nivå. Att ligga ner och snabbt sitta upp är ett annat alternativ. Vissa typer av antacida skapar överskottsgas, vilket kommer att öka din lust att rapa. Andra däremot, som innehåller läkemedlet simetikon, bryter upp gasbubblorna i magen och eliminerar behovet av att rapa. Hur som helst, du bör lösa ditt obehag genom att ta en antacida. Antacida kommer också att hjälpa till att kontrollera sura reflux eller halsbränna, som är en vanlig orsak till magbesvär och rapningar. Att trigga din gag reflex bör vara en sista utväg, eftersom det orsakar en obehaglig känsla och eventuellt kräkningar, kan du försöka utlösa din gag reflex. Om inget annat fungerar, överväga dock att bli av med din gasiga obehag genom att tvinga en rap på detta sätt.  De flesta människor har gag känslighet. För att utlösa din, vidrör den mjuka gommen längst bak i munnen med ett rent finger eller tandborste. Målet är att få dig att rapa, inte kräkas. Var lätt på beröringen och bara aktivera reflexen tillräckligt för att frigöra luften i magen.
Drick en kolsyrad dryck. Ät luftig mat. Tvinga ut luften genom att byta position. Ta antacida. Utlös din munkavlereflex.