För varje dag, skriv ner några anteckningar om när du masserade, varaktigheten, och om du kände några sammandragningar. Du kan också logga information om andra induktionsmetoder som du försöker. Detta kan vara ett mycket användbart verktyg för att se vilka metoder som fungerar för dig och vilka som faller platt.  Du kan skriva, Mässade båda bröst vid 1 pm för 15 minuter total använda lotion, inga sammandragningar.. Om du föredrar att arbeta på ett schema, kan du också ställa in en timer på telefonen för att varna dig för dina valda massagering tider. Ta med dig denna tidskrift när du besöker din läkare eller barnmorska. En del kvinnor tycker att det är bra att använda en elektrisk amningspump förutom att massera. Pumpen kommer att lägga mer kraftfullt tryck på din areola och bröstvårta område, eventuellt föranleder sammandragningar. Kvinnor kan också upptäcka att deras händer gör ont under graviditeten och en pump kommer att göra det manuella arbetet för dig. Experimentera med pumpens inställningar för att hitta den som är mest bekväm för dig. Kom ihåg att det största trycket inte nödvändigtvis ger de bästa resultaten. Om dina bröstvårtor är torra, ömma eller ömma, kommer du att ha en svårare tid att dra nytta av (eller tolerera) stimuleringstekniken. Applicera ett naturligt smörjmedel, såsom nippelsmör eller kokosolja, på din areola och bröstvårta. Gnugga in den som en del av massageprocessen. Upprepa efter behov. Värme är också känt för att stimulera din nedslående reflex och frisättning av oxytocin. Placera en varm kompress på ett bröst i taget i fem minuter vardera. Rotera över loppet av 30 minuter till en timme. Upprepa denna process upp till tre gånger om dagen.  Se till att kompressen inte är för varm. Den ska värma din hud, inte bränna den. Du kan också köpa mikrovågsugnsbara värmepåsar som dubblas som bh inlägg i din lokala moderskapsbutik. Du kan också ta en varm dusch. Vänd mot vattnet och rikta det mot dina bröst medan massera för maximal effekt. Detta kan tyckas vara mycket arbete, men om du engagerar din partner kanske du kan lätta upp lite. Visa din partner rätt massage teknik och de beröringar som du föredrar och be dem att göra det för dig. Begär att de påminner dig om när du är på väg till stimuleringssessioner.  Du kan också begära att din partner stimulerar dina bröstvårtor genom att suga eller slicka på dem. Detta fungerar bäst när det kombineras med massagetekniker.  Om du föredrar att stimulera dig själv, kan din partner alltid ge verbal uppmuntran.
Håll en induktionsdagbok. Använd en elektrisk bröstpump. Applicera smörjning. Applicera varma kompresser. Gör din partner delaktig.