För att använda honung för att behandla dina allergier, måste du få honung görs i ditt område. Denna honung kommer att ha spår av pollen som du kommer att utsättas för i ditt område. Denna lilla mängd kommer att acklimatisera ditt immunförsvar till pollen utan att ge dig symptom på allergier.  Du kan gå till en lokal bonde marknad eller gård för att få lokal honung. Många naturlivsmedelsaffärer bär också på lokal honung. Även om det finns viss forskning som säger att ta honung kan hjälpa till med allergier, effektiviteten av lokal honung för behandling av allergier behöver mer vetenskapliga studier. - Ja, det gör jag. För att få alla fördelar med att ta honung, bör du få honung som är ren och inte har alltför bearbetade. När honungen bearbetas avlägsnas pollenet i den. Detta kommer att eliminera den potentialen för att det hjälper med dina allergier. Se till att etiketten säger att honungen är rå och ekologisk. Om det inte gör det, är det troligt att honungen har bearbetats. För att bygga upp en tolerans mot ditt lokala pollen, ät en liten mängd lokal honung varje dag. När du använder honung för att förhindra allergier, behöver du bara äta en tesked eller 2 varje dag. Du kan äta mer men några teskedar räcker för att exponera din kropp för det lokala pollenet.  Detta gör att din kropp kan vänja sig vid pollenet som du andas in från luften varje dag. För att bygga upp din tolerans mot pollenet i ditt område, bör du äta honung redan innan allergisäsongen börjar. Att äta honung regelbundet i minst några veckor innan pollensäsongen börjar kommer att bidra till dess effektivitet. Om du vet den tid på året när du vanligtvis börjar få allergiattacker, börja ta honung några veckor innan dess. Detta är vanligtvis tidig höst eller vår, beroende på vad du är allergisk mot.
Köp den lokala honungen.  Rå, ekologisk honung. Ät en liten mängd honung varje dag. Börja äta honung innan allergisäsongen.