" Det kanske inte är så lätt som det verkar, med tanke på det enorma inflytande som medierna har på oss alla. Visst är vi alla unika individer, men få, om ens några, människor har absolut motstånd mot det övertygande inflytandet från annonsörer, media och grupptryck att rätta sig efter. För det är så svårt att avgöra vad äkta betyder för dig. Det fina med det är att du får välja. Betyder det att man är äkta att man följer sitt eget mode? Betyder det att säga vad du än tänker på? Betyder det att visa sina känslor, vad de än är? Betyder det att man ignorerar det som är populärt? Det finns många som tror på det här konceptet -- vad talar till dig? Om du har blivit av med dina giftiga vänner (vi alla har dem), bör detta inte vara alltför svårt. Vem vill du umgås med? Vem får dig alltid att må bra? Och tänk sedan på detta: vem är den person du är efteråt? Vi har alla versioner av oss själva. En del är "tråkiga" än andra, eftersom de inte alla kan vara likadana. Tanken här är att ta fram det bästa du och göra det "bästa du" till en konstant. Och det bästa du är naturligt äkta, naturligtvis. Du vet uttrycket "stanna och lukta på rosorna"? Ungefär så. Massor av oss går runt i en teknik-framkallad stupor, knappt gör det vi kallar levande. Vi är omedvetna om hur vi kommer bort, hur vi faktiskt känner, hur vi påverkar andra, etc. Så vakna! Var uppmärksam på världen omkring dig. Stanna nu och se dig omkring i din omgivning. Notera 4 saker du inte märkt tidigare. Galet hur ditt sinne bara sållar ut stimuli, va? Det är så mycket som pågår i våra huvuden ibland är det svårt att inse att vi spelar de spel vi pratade om, särskilt när vi har spelat dem sedan vi var små. Om det skulle hjälpa, börja titta på andra människor. Hur pryglar de andra? Hur formulerar de saker? Hur positionerar de sina kroppar? När du märker att andra människor inte säger och gör vad de menar / vill, kan du märka liknande mönster i dig själv, vakna upp själv. När du överger tankespelen och socialt acceptabelt beteende, kommer du att känna dig sårbar. Du kommer inte längre att använda samma försvarsmekanismer som höll dig så bekväm innan. Skrämmande grejer. Men när du känner dig sårbar, vet att det är en bra sak och att det kommer att försvinna. Man måste bara vänja sig vid att vara ärlig och visa hur man verkligen känner. Det finns en tid och en plats för allt. Om du sitter i kemi klass och du får ett sms från din mamma skriker på dig och du känner för att gråta, är det definitivt bäst att hålla tillbaka tårarna och avsluta testet. Känn till dina prioriteringar här. Om Jenn sa något som gjorde dig upprörd, börja inte tugga ut henne om du är upprörd. Att vara sårbar betyder inte att dra förhastade slutsatser! Det är fortfarande viktigt att använda en nivå av rationalitet. Den här är svår. För att vara uppriktig måste du naturligtvis vara ärlig, men hur kan du vara ärlig utan att vålla andra smärta? Läkarna får till exempel anvisningar om att man inte skall ge överviktiga patienter deras vikt och ta ett mer respektfullt förhållningssätt till hälsan. Du kan hitta en balans mellan ärlighet och medkänsla.   Låt oss ta det klassiska exemplet: "Ser jag tjock ut i det här?" I stället för att säga: "Japp. "Jag gillar inte hur den drar åt din midja." Du är fortfarande ärlig (det är inte ett bra utseende), men du sätter fokus på kläderna istället för på personen. Om du ska kritisera någons handlingar, ge dem också komplimanger, så att de inte tror att du hatar dem personligen. Till exempel, "Jag är förvånad över att en tankfull och utbildad person som du skulle säga något så antagonistiskt mot muslimer." Det är lätt att gå runt i världen utan att inse hur ens det minsta humör vi har kan få återverkningar. En vän går igenom en svår tid när vi är super upptagna och vi typ av ge dem borst-off. Vi flörtar med nån som är kär i oss. På samma sätt kommer din äkthet att påverka dem omkring dig. Om du använder dina krafter för gott, kan du starta en positiv krusning effekt överallt. Du vet personen som går in i rummet och det lyser upp? Hur deras passion och att bara verka smittsam? Det är äkta. Det är 100 % av dem. Det där är kraftfullt. Ditt slag kan vara detsamma. Vi sätter upp scenen: apokalypsen har hänt. Alla du känner är borta. Du tar din tillflykt till en stad som har blivit övergiven, i stånd att göra vad du vill. Bokstavligen varje dörr är öppen för dig. Var handlar du? Hur ser du ut när du ser dig i spegeln? Det är det riktiga du (minus ångesten och revolvern). Vissa människor är stolta över att de tycker att de är vackra. Dom gillar smink, dom gillar att göra sitt hår, dom gillar fina kläder. Det är bra. Andra gör inte det. Det är också bra. Om du vill bära overall och inte kamma håret, mer makt till dig. Om du vill bära den Coach handväska och köpa dyr make-up, mer makt till dig. Se bara till att du gör det för dig själv.
Bestäm vad det betyder att vara "äktig". Umgås med dem som tar betalt. Vakna! Bli sårbar. Var ärlig. Känn till din påverkan. Se hur du vill se ut.