Douching, vilket är när du tvingar vatten eller ett rengöringsmedel i din vagina, kan faktiskt ta bort friska bakterier i din vagina och kan driva en infektion (om man är närvarande) i livmodern, vilket gör ditt tillstånd värre.  Du bör också undvika feminina sprayer, som är en annan form av douching som kan irritera din vagina eller leda till en allergisk reaktion. Kom ihåg att din vagina rengör sig själv naturligt. Så länge du tränar god vaginal hygien, bör du inte behöva tvinga ren det eller störa dess naturliga rengöringsprocessen. Se till att hålla din vaginala området ren genom att använda vatten och mild, odoftande tvål, som Cetaphil, för att skölja din vagina, inklusive din labia. Undvik att använda hårda tvålar på din vagina, med dofter, eftersom de kan irritera den känsliga huden i detta område. Detta kommer att öka luftflödet till din ljumske, särskilt när du tränar eller svettas och förhindra fuktansamling, som sedan kan minska eventuella lukter på grund av svettning eller bakterier.  Du bör också byta ut dina träningskläder så snart du är klar med din träning. Håll inte blöta, svettiga kläder på längre tid än nödvändigt, eftersom detta kan leda till obehagliga lukter. Använd alltid rena underkläder varje dag för att förhindra bakterietillväxt och lukt. Förhindra spridning bakterier från botten till slidan genom att torka från framsidan till baksidan efter en tarmrörelse. Detta kommer att säkerställa din vagina är fri från bakterier som kan orsaka lukter och en möjlig infektion. Öva på god hygien under en period genom att vara flitig med att byta tampong eller block var fjärde till sjätte timme. Detta kommer att förhindra en ansamling av lukt och se till att din vagina inte blir irriterad under menstruationscykeln. Byta tampong ofta kommer också att se till att du inte glömmer att ta bort din tampong, som kan orsaka en obehaglig lukt och möjligen allvarliga hälsoproblem.
Gör det inte. Skölj din vagina under duschen eller badet. Bär löskläder och bomullsunderkläder. Torka fram till baksidan efter att ha gått till badrummet. Ändra din tampong eller pad var 4:e till 6:e timme.