Detta är den rätta bredden för dina fötter när du gör denna dans drag. Det kommer att hjälpa dig att engagera dina muskler. Du vill också att dina knän ska vara lätt böjda. Du vill låta magmusklerna göra jobbet när du skakar höfterna, inte benen eller ryggen. Det borde gå framåt och till höger. Vrid höfterna åt höger med foten.  Gör en stor swooping rörelse med höfterna fram till höger. Avsluta draget genom att avsluta en cirkel med höfterna mot baksidan sedan till framsidan. Håll magmusklerna spända och engagerade när du gör detta. Kvinnor kommer att vilja göra detta drag mycket stor och mer dramatisk, följa det naturliga sättet deras höfter kurvan. Du vill bara att höfterna ska röra sig, inte hela överkroppen. Som mest kanske du vill komplettera höfternas rörelse genom att glida överkroppen något åt vänster. Om du inte gör det korrekt, dina höftrörelser kan vara för små eller överkroppen kan röra sig med dig. Nu ska du upprepa rörelserna på motsatt sida. Vrid höfterna till vänster med foten.   Gör en stor swooping rörelse med höfterna fram till vänster. Se till att överkroppen och bröstet är stilla när du skakar höfterna. Du vill bara att höfterna ska svänga ut, inte resten av överkroppen. Om din överkropp rör sig tillsammans med dig, gör du inte draget korrekt. Avsluta draget genom att svänga höfterna bakåt, sedan fram. Kom ihåg att använda magmusklerna i stället för benen eller ryggmusklerna för att hjälpa dig att göra detta danssteg. Gör dina rörelser stora. Dessa kommer att kännas överdrivna i början, men kommer att se bra ut under dans. Du kan nu kombinera rörelserna från höger och vänster. Kom ihåg att hålla knäna lätt böjda och dina rörelser lösa och flödande.  Vrid höfterna fram, sedan till höger, tillsammans med höger fot. Rotera dem mot baksidan och till vänster. Upprepa sedan samma sak på andra sidan. Vid sidorna, öppna höfterna för lite mer överdrift. Håll dina rörelser stora och energiska. Tänk på hur Beyonce dansar. Hennes rörelser är fulla av skoj och energi
Stå med fötterna bara lite mer än en axelbredd isär, framför en spegel. Kliv ut din högra fot lite. Håll din överkropp mestadels stilla när du gör detta. Steg vänster fot ut något. Återvänd fötterna till deras ursprungliga position, ungefär axelbredden isär.