Den tillsatta vätskan i kombination med den blandade frukten kan göra att du känner dig fylligare än du skulle göra om du bara åt frukten. Juicing ger variation och ger alla nyttiga näringsämnen i ett flytande tillstånd. En rå spenatbladsallad kan kläs upp med lite färska skivade jordgubbar och päron. Tillsätt lite smak till en sallad med kastad mörk, lummiga greener genom att klämma lite färsk citron eller lime juice över toppen. Förbered en guacamole dopp från färska avokado, tomater, röd lök och lime juice. Använd den som ett dopp till andra grönsaker.
Blanda färska frukter med is och vatten för att skapa en smoothie. Använd en kommersiell juicer om möjligt för att juice några färska frukter och grönsaker en eller två gånger per dag. Förbered en rå grönsakssallad, men innehåller några frukter som du normalt inte skulle lägga till en sallad.