Närande chakra producerar livslång förbättring av dina egna personliga egenskaper.  Konsistent Sahaja yoga praktik kommer att hjälpa dig att koncentrera dig på vilka specifika chakras behöver uppmärksamhet och hur man utvecklar de specifika kvalitativa aspekter som förknippas med varje chakra.  Med tiden kommer du att utvecklas till en mer andlig och subtil person med ökad medvetenhet om livets viktiga dygder. När du stärker tillståndet och tillståndet i dina kanaler och chakran, kommer du samtidigt att inse hur dina relationer, kreativitet, fokus, produktivitet och beslutsfattande förmåga alla förbättras. Genom att ta kontroll över dina energikällor och de vägar de färdas genom i din kropp kan du hantera sjuka tankar och känslor, reglera självskadliga känslor och känslor av värdelöshet.  Du kommer att vara bättre rustad att lösa problem. Det inre lugnet som är en del av Sahaja yogaupplevelsen ökar din känslomässiga motståndskraft.  Detta säkerställer din förmåga att hantera stress nu och i framtiden.  Sahaja yoga hjälper också till att återställa balansen internt och externt i ditt liv.  Det hjälper till att bygga upp självkänsla i relationer och prestationer, reparerar eventuella negativa känslor och ger frid och förnöjsamhet.  Kundalini energi sträcker sig bortom meditationsperioden och in i ditt dagliga liv.  Således drar du nytta av meditation, yoga och självförverkligande. Sahaja yoga hjälper dig att självreglera din uppmärksamhet och koncentration på nuet. Det ökar din öppenhet och nyfikenhet. Ni kommer snabbt att inse hur ni tar er tid att fatta bra beslut genom att analysera era tankar, känslor och sensationer när de inträffar vilket resulterar i ökad självkännedom. Kommunikation med andra kommer att förbättras när din nivå av medkänsla och empati ökar för dig själv och för andra.  Du blir mer medveten om flödet av energi i miljön, i ditt sinne, och genom andras ögon. Bevis från flera kliniska och neurobiologiska studier visar hur meditation påverkar hjärnans kemiska aktiviteter som reglerar uppmärksamhet, humör och känslor på ett positivt sätt.  Studier visar att Sahaja yoga ökar positiva känslor, minskar negativa känslor, förbättrar emotionell flexibilitet och hantera färdigheter, och övergripande psykologisk stabilitet.  Kognitiva förbättringar hittades också i självkänsla, självkännedom, mindfulness, emotionell intelligens och självförverkligande. Sahaja yoga lindrar också ångest, förbättrar blodtrycket, kan hjälpa till att hantera astma, och kan lindra depression.  Stresslindring är bas-nivå nytta för Sahaja yogautövare och vissa kliniska resultat har bekräftat att tro.  Man tror att tanklös medvetenhet avsevärt förbättrar förmågan att hantera svåra händelser genom att minska stress och öka positiva känslor. Sahaja yoga konfronterar missbruk och drogmissbruk genom att rewiring den gamla njutning-reward-motivation mönster som hjärnan har lärt sig under en livstid.  Detta bidrar till att utrota dåliga vanor.
Upptäck det inre subtila jaget. Upplev känslomässigt välbefinnande och självförbättring. Njut av de mentala hälsofördelarna med Sahaja yoga.