Ånga hjälper till att tunna nässekret, vilket kan göra andningen lättare. För en snabb lösning, stäng badrumsdörren, hoppa i en varm dusch, och låt ångan arbeta sin magi. Förhoppningsvis mår du bättre på nolltid.  Som ett alternativ, låt en varm dusch köra medan du helt enkelt sitter i badrummet med dörren stängd. En cool-mist luftfuktare kan också hjälpa till att rensa upp en täppt näsa, så kör en i ditt sovrum på natten om du kan. Se till att rengöra den varje vecka. Salta nässprayer är helt enkelt saltvatten i en bekväm applikator, så de är säkra för alla, även gravida kvinnor, att använda. Vattnet spolar ut slemmet och lindrar inflammationen i näsan.  Följ anvisningarna på förpackningen. Vanligtvis administrerar du 1-2 sprayer eller droppar varannan till var tredje timme. Alternativt, använd en neti pott för att spola ut dina bihålor. Men se till att du aldrig fyller en neti-kruka eller skapar en saltlösning med kranvatten eftersom det kan innehålla bakterier eller amöbor som kan orsaka livshotande sjukdom. Håll också din neti pott mycket ren genom att tvätta den efter varje användning. Dessa tunna vita remsor går över bron över näsan och är avsedda att manuellt vidga näsborrarna bara tillräckligt för att hjälpa dig att andas lättare. Plocka upp en förpackning och applicera en för att se om det hjälper dig att sova bättre genom att minska din trängsel. Dessa marknadsförs ofta som anti-snoring remsor och finns i livsmedelsbutiker och apotek. Värme kan bidra till att minska trycket genom att öppna bihålorna. Blöt en tvättlapp med vatten som är så varmt som du kan stå, lägg dig ner och lägg tyget över din näsas bro så att det täcker dina bihålor men lämnar vägen till dina näsborrar klar. Placera också tyget över pannan. Rewet tvättlappen när den börjar kännas obekvämt kall. Det kan ta några omgångar att värma tvättlappen för dig att känna någon nytta, så ha tålamod.  Försök att använda en kompress medan du gör något avkopplande, som att lyssna på musik eller titta på TV. Beroende på orsaken till klumpighet, kanske du kan hitta lite lättnad med en over-the-counter (OTC) medicin. Om ditt barn mellan 4 och 12 år är sjukt, välj ett avsvällande medel eller antihistamin som är speciellt formulerat för barn. Tala med din läkare innan du tar någon form av läkemedel och fråga vad de rekommenderar för dina specifika symtom.  Om du är förkyld kan ett avsvällande medel lindra svullnaden och inflammationen i näsgångarna, vilket leder till lättare andning.  Du kan detta läkemedel oralt, som ett piller eller vätska, eller använda en avsvällande nässpray.  Var medveten om att avsvällande nässprayer endast rekommenderas under 3 dagar i följd på grund av risken för svikt, medan orala avsvällande medel kan tas i upp till 5 till 7 dagar. Om du lider av allergier, såsom hösnuva, få en antihistamin, såsom Claritin, Zyrtec, eller Allegra, eller den generiska motsvarigheten till en av dessa läkemedel. En antihistamin kommer både att lindra trängsel och ta hand om andra symptom, som nysningar.  Tänk på att vissa antihistaminer kan få dig att känna dig trött. Leta efter icke-dröjda alternativ att ta under dagen och vänta med att köra bil eller använda tunga maskiner tills du ser hur antihistamin påverkar dig. Flonas och Nasacort sprayer, som innehåller kortikosteroider, kan också vara till hjälp om näsan är överbelastad på grund av allergier. Kortikosteroider hjälper till att minska inflammation.
Ta en varm dusch för att snabbt tunna ut slem. Använd en saltsprej eller neti-kruka för en naturlig lösning. Använd näshäftande remsor för att öppna näsborrarna på natten. Sätt en varm kompress över näsan eller pannan för att minska bihåletrycket. Ta ett OTC-avsvällande eller antihistamin om din läkare rekommenderar det.