D-vitaminbrist påverkar din muskelstyrka. Känsla av svaghet, särskilt utan särskild anledning, kan vara ett tecken på att dina D-vitaminnivåer är låga. Eftersom D-vitamin är nödvändigt för en frisk benstruktur, kan dess brist orsaka missbildningar hos barn och en minskad bentäthet hos vuxna. Barn som inte får tillräckligt med D-vitamin kan uppvisa bendeformiteter och utveckla ricketter. Rickets är termen för mjukning av ben som uppstår när benmineralisering är defekt på grund av vitamin D, kalcium eller fosfatbrist.  Om vänster obehandlade ricket kan leda till en böjd ryggrad, skelettdeformiteter, tandproblem, och kramper.  Du bör tala med din barnläkare om ditt barn inte växer i jämn takt, och kontrollera om detta kan bero på D-vitaminbrist. Dessa kan vara ett tecken på osteomalacia, en defekt benmineralisering hos vuxna kopplade till låga nivåer av vitamin D. Låga nivåer av vitamin D kan också vara orsaken till smärta eller en långsam återhämtning efter en arbetspass. Detta kan också vara ett tecken på låga D-vitaminnivåer, särskilt om du svettas under förhållanden där du normalt inte skulle, såsom milda temperaturer eller under en period av inaktivitet. Även om detta kan vara alltför vagt ett symptom för vuxna, är en svettig panna hos nyfödda ett av de tydligaste symptomen på D-vitaminbrist. Låga nivåer av D-vitamin kan också påverka hormonerna som påverkar vårt humör, såsom serotonin. Av denna anledning kan vissa fall av D-vitaminbrist feldiagnostiseras som depression.
Se tecken på svaghet. Kontrollera om du har benskörhet eller ben som lätt går sönder. Leta efter böjda ben och armar hos barn. Lägg märke till om du upplever kronisk smärta i skelettet eller svårigheter att gå. Lägg märke till överdriven svettning. Var uppmärksam på varje sväng i ditt humör.