Adriana är i fin form. Det måste hon vara. Hon är Victorias hemliga modell. Men hon anlitade en professionell dietist för att hjälpa henne att gå ner 50 kilo efter att hon fött sin dotter.  Köp en skala. Håll dig ansvarig för vad du äter och hur du låter dig själv gå.  Hon tycker att träning med hög intensitet är bäst. Hon gillar att svettas och hoppa rep.  Tio minuters hopprep motsvarar 35 minuters löpning. Hon säger att du kan bränna 1000 kalorier per timme lång hopprep session. För att se lika bra ut som Adriana, måste du städa upp din kost. Ät en hel del ångkokta eller råa grönsaker, särskilt gröna sådana som grönkål och broccoli. Krydda dem med olivolja och havssalt.   Hon äter inte. Men om du måste, ät frukt. Hon föreslår björnbär och blåbär. Hon äter vanligtvis gröna grönsaker, ångkokta eller råa. Saker som sparris och spenat. Ät varannan till var tredje timme. Drick minst två liter vatten dagligen. Ta tillskottsvitaminer. Om du blir hungrig, prova en risbar. När hon ska gå på en show tränar hon två gånger om dagen med en personlig tränare. Hon hoppar rep, lådor och lyfter vikter.   Hon ser också en nutritionist som mätte kroppens muskelmassa och nivåer av vätskeansamling. Hon dricker proteinshakes, vitaminer och kosttillskott. Hon dricker en liter vatten varje dag. I nio dagar före föreställningen dricker hon bara proteinshakes som innehåller pulverägg. Hon citerades en gång när hon sade att hon, två dagar före en modevisning, slutade dricka extra vatten. Men hon påstod att hon var felciterad. Det är inte bara så farligt, utan inte Adrianas utseende heller. Hon betonar för sina tränare att hon vill behålla kurvor.  En övning hon gjorde för att komma i form efter att hon fött sitt barn kallas Aerosquat. För att utföra det, böj dig ner. Rör pekfingret och långfingret på båda händerna mot marken. Håll händerna på motsatt sida av vänster fot. Håll knät böjt, men lyft höger fot från marken. Luta din vikt till vänster. Squat med vänster ben. Håll fingrarna vidröra marken. Räta på benet igen. Upprepa i en minut per ben på båda benen första dagen, sedan 30 sekunder per ben på båda benen andra dagen. Pröva det här varje dag.  Flytten kommer att lyfta rumpan och skulptera din övre quad. Hon tycker att det är mycket viktigt att dricka mycket vatten och motionera regelbundet. Vatten är en naturlig detox.
Kom i form. Ändra din diet. Se en nutritionist och ta kondition och hälsa på allvar. Svält inte dig själv.