När det gäller det, de färdigheter som krävs för att vara försiktig är beslutsfattande färdigheter. Det finns många beståndsdelar i att fatta bra beslut — till exempel att lära sig att lugna ner sina känslor, att beräkna risker och valmöjligheter, att tänka på andras välfärd och om och om igen. Att ta sig tid att lära sig goda beslutsfärdigheter kommer att hjälpa dig att bli en klokare person. Även om dina känslor spelar en viktig roll i beslutsprocessen, är det svårt att fatta ett sunt, försiktigt beslut om du känner dig överväldigad av ilska, sorg, etc.  Försök att ta ett djupt andetag. Inhalera genom näsan, räkna till fem. Håll andan i sex sekunder och andas sedan ut genom munnen när du räknar till sju. Upprepa denna övning tio gånger, eller tills du känner dig lugn och avslappnad.  Om du känner dig stressad, är det mer sannolikt att du gör mentala fel medan du försöker fatta ett beslut.  Din vän kanske är arg på dig. Du kan känna dig ledsen, förvirrad och defensiv, och dessa känslor kan få dig att säga något du kommer att ångra eller reagera på ett negativt sätt. Att du lugnar ner dig kommer att hjälpa dig att interagera med din vän på ett förståndigt sätt. Fråga dig själv: "Vad är problemet?" Att identifiera problemet är viktigt för att utveckla en bra plan och fatta försiktiga beslut. För att göra detta, du vill överväga olika synpunkter och titta på problem från alla vinklar. Ta reda på så mycket information du kan om problemet och möjliga lösningar. Se till att informationen är sund och korrekt och från en bra källa. Tänk på fördelarna och nackdelarna med olika lösningar. Förstå kompromisserna med varje val.  Om du har tid, försök att lista positiva och negativa i samband med var och en av dina möjliga val. Du kanske inte alltid har tid att gå på faktasökning uppdrag innan du fattar ett beslut; ibland måste du besluta i ögonblicket. Ändå är det viktigt att ta den information du har och försöka göra det bästa beslutet du kan baserat på det. Baserat på den information du har samlat in och de möjliga resultaten, fatta ditt beslut. Andra saker du kan tänka på när du fattar ditt beslut: Hur påverkar det dig? Hur påverkar det andra människor? Vilka konsekvenser kommer detta beslut att få? Vad är viktigast för dig? Vad säger din intuition (det är här känslor eller "känslor" kan vara till hjälp)?  Försök att välja ett handlingssätt som känns rätt, är i linje med dina värderingar och karaktär, är logiskt och sannolikt att lyckas.  Genomföra ditt beslut. När du har fattat ditt beslut, måste du vidta åtgärder. Gör en plan som inkluderar vem som gör vad, var, när, varför och hur. Var flexibel om det inte går exakt enligt planen. När du omsätter din plan i praktiken, se till att du noterar om saker och ting fungerar eller inte – om saker och ting inte går bra, försök att ta reda på varför, och göra de nödvändiga förändringarna.
Lär dig att fatta förståndiga beslut. Slappna av och lugna ner dina känslor. Identifiera problemet. Samla in information och väg dina alternativ. Fatta ett beslut.