Skapa en lösning av eteriska oljor. Tillsätt vätskan till din neti-kruka. Böj dig framåt över ett handfat och vänd huvudet åt ena sidan. Häll långsamt lösningen i din övre näsborre medan ditt huvud fortfarande lutas. Var noga med att andas genom munnen medan du gör detta. Lösningen kommer att rinna från din andra näsborre. Upprepa med den andra näsborren. För att skapa en lösning, kombinera lika många droppar av dina valda oljor, inte mer än 9 eller 10 droppar totalt. I en separat skål, tillsätt 1 och 1⁄2 koppar av mycket varmt (men inte så varmt att du skållade den känsliga näsvävnaden) destillerat vatten med 6 matskedar fint malet obearbetat havssalt och rör om för att lösa upp. Se till att använda destillerat vatten eller du kan riskera infektion.Tillsätt eteriska oljor och blanda noggrant. Medan det finns många olika typer av diffusorer, alla arbetar genom att sprida eteriska oljor i luften där du sedan kan andas in dem. Följ instruktionerna på din diffusorförpackning. Välj dina oljor eller gör din egen unika blandning. De flesta använder ca 1⁄2 kopp vatten med 3-5 droppar eteriska oljor. Den som har en sinusinfektion ska sitta så nära diffusorn som möjligt och andas djupt. Denna metod kan vara mycket användbar, särskilt om mer än en medlem av din familj har en sinusinfektion. Koka destillerat vatten eller kranvatten och häll 2 inches kokande vatten i botten av en värmebeständig skål. Tillsätt 8 till 10 droppar eteriska oljor och rör om. En variant av denna metod är att använda matlagning örter i stället för eteriska oljor: använda 2 teskedar oregano och 2 teskedar basilika. Täck baksidan av huvudet med en handduk, luta dig över skålen och andas in ångan genom näsan och munnen. Gör det så länge ångan stiger. När vattnet har svalnat kan du upprepa det så mycket du vill genom att helt enkelt värma om vattnet. Samma lösning kan användas om och om igen, tills allt vatten är borta. Tillsätt 12 till 15 droppar av en eller en kombination av oljorna till badvattnet. Gör vattnet så varmt som du bekvämt kan hantera och blöt i badkaret så länge du vill.
Irritera dina bihålor med hjälp av en neti pott. Använd en diffusor för att fylla rummet med doft. Inhalera eteriska oljor för ett enkelt alternativ. Bada i de eteriska oljorna för en avslappnande blötläggning.