Nyligen har många traditionella växtbaserade behandlingar noggrant studerats och visat sig vara effektiva för att lindra några av symptomen på PMS. Detta är inte förvånande för vissa, eftersom dessa örter har använts för att behandla PMS i hundratals år.  Låt din läkare veta att du använder botemedel för att behandla din PMS. För alla dessa örter, följ tillverkarens instruktioner. Doseringen kan variera beroende på hur örterna tillagas. Chasteberry är också känd som Vitex agnus catus. Det har visat sig minska bröstömhet, svullnad (ödem), humörsvängningar, depression och huvudvärk. Maca är en rotplanta som odlas i Andinska bergen och som används i århundraden för att balansera hormoner under PMS och för klimakteriet.  Nya studier har visat att det kan bidra till att lindra symtomen på PMS möjligen genom att öka progesteronnivåerna. Kvällsprimrosolja innehåller en fettsyra, gammalinolsyra eller GLA, som används av kroppen för att göra antiinflammatoriska ämnen. Det har visat sig vara till hjälp vid behandling av bröstsmärtor är några små studier. Vilda jams har traditionellt använts för tarm-, värk- och menstruationssmärtor. Även om det är upp till någon debatt det hjälper med PMS, har det visat sig hjälpa till med höga östrogennivåer. Svart cohosh har visat sig vara till stor hjälp vid behandling av PMS-symtom. Dessa inkluderar irritabilitet, depression, ångest och sömnlöshet i PMS. Ginkgo biloba är en av de vanligaste örterna för att behandla psykiska svårigheter, såsom koncentrationssvårigheter och minnesproblem. Ginkgo har dock också visat sig vara ett milt diuretika och lindrar symtom på svullnad, ömhet i bröstet och uppblåsthet. Johannesört om du inte tar preventivmedel. johannesört används för att behandla fysiska och beteendemässiga symtom på PMS. Det gör orala preventivmedel mindre effektiva som en metod för födelsekontroll, så om du använder johannesört, kanske du vill överväga en annan metod för födelsekontroll. Dandelion blad har använts i århundraden för att lindra svullnad och uppblåsthet i samband med PMS. Dandelion blad är bäst tas som ett te. Det finns ett antal formuleringar, kombinationer av örter, som används för att behandla PMS. Dessa kan vara till nytta för många symtom på PMS.
Överväg att använda örter för att behandla din PMS. Ta kyskbär för att hjälpa till med uppblåsthet, huvudvärk och humörsvängningar. Ät maca för att balansera dina hormoner. Tillsätt nattljusolja för att lindra ömhet i bröstet. Ät vild jams för att hjälpa till med smärta och balansera ditt östrogen. Ta svart cohosh för att hjälpa dig att må bättre och slappna av. Ta ginkgo biloba för att hjälpa till med uppblåsthet, ömhet och koncentration. Använd St. Drick maskrosblad te för att lindra uppblåsthet. Ta flera örter för att ta itu med alla dina symtom.