Du kanske frestas att stöta bort ditt inre barn, eftersom hennes problem tycks vara irrelevanta för ditt liv som vuxen. Detta är emellertid inte sant, eftersom många av våra djupaste känslor förs framåt av det inre barnet. Undvik frestelsen att ignorera eller ignorera ditt inre barn. Hon kan inte kringgås. Lyssna på henne som om du skulle vara ett riktigt barn framför dig. Hon är lika verklig och hennes känslor betyder lika mycket. Du kan känna dig frustrerad om du känner dig arg eller osäker. Det är dock viktigt att låta sig själv känna denna energi, eftersom detta är det inre barnet som talar till dig. Hon kanske får ett utbrott eller blir sorgsen. Du kan acceptera dessa känslor utan att "ge efter" för dem. Bekräfta dem och gå sedan vidare utan att låta dem diktera dina handlingar. Återförälderskap bygger på tanken att du som vuxen nu besitter kunskap och resurser för att ge ditt inre barn det hon behöver. Om du känner att ditt inre barn behöver lite läkning innan hon kan dyka upp i ditt liv som bäst, kan detta vara ett bra sätt att försöka. Du vet bättre än någon annan vad hon behöver, baserat på sårande erfarenheter i hennes förflutna, och hur hon kan hjälpa till.  Om dina föräldrar till exempel aldrig gav dig en födelsedagsfest, kasta då en åt dig själv. Bjud in dina vänner och säg att du kompenserar för den här delen av din barndom. För ett annat exempel, bekräfta dig själv när du vet att du har gjort något du kan vara stolt över. Säg: "Jag är stolt över mig själv och mina prestationer." Även om du vill undvika att hållas tillbaka av barns rädslor, är det en bra idé att vara lyhörd för ditt inre barns behov också. Om du har särskilda osäkerheter som du inte helt har övervunnit, respektera dem. Du kan ha en rädsla för höjder som först dök upp i barndomen. Var snäll mot den del av dig som fortfarande är osäker på höga dykbord eller klättring. Håll dig också borta från giftiga situationer. Om att vara tillsammans med specifika människor förstärker barndomens bekymmer, begränsa kontakten med dessa individer. Om du till exempel har en broder som hackar på dig och får dig att må dåligt över dig själv, undvik då att tillbringa mer tid tillsammans med honom än nödvändigt. Gör ditt hem mer öppet för barndomens lekfullhet. Ändra din omgivning kommer att förändra ditt sätt att känna, så injicera lite barnslig spontanitet och kreativitet i ditt liv. Forskning visar att saker och ting så enkla som olika nyanser kan påverka humöret. Placera välbekanta föremål som troféer eller uppstoppade djur på manteln. Gräva upp gamla bilder på dig och din familj att sätta runt huset. Försök att utveckla färgen på dina väggar, antingen genom att måla dem eller hänga ljushjärtade konstverk.
Ta ditt inre barn på allvar. Acceptera ditt inre barns känslor. Använd återfödsel för att läka. Skydda ditt inre barn. Organisera ditt vardagsrum.