Alla har känt sorg på grund av förlusten av en närstående tidigare, så du kan förstå vad din partner går igenom. Men din partner kan hantera sorgeprocessen annorlunda än du gjorde eller på sätt du inte förstår. Det är okej och helt normalt.  Undvik att använda fraser som, Jag vet hur det här känns. att inte bli alltför orolig eller rädd om din make går igenom sorgeprocessen på ett annat och obekant sätt än du. Det finns inte ett enda rätt sätt att sörja. Om din make/maka är ett annat kön, kom då ihåg att människor av olika kön kan reagera på sorg och förlust på extremt olika sätt. Om din make/maka har samma kön kan du fortfarande finna att din make/maka närmar sig det på ett annorlunda sätt.  Vissa människor kan vara högljudda och utåt emotionella, andra kan hålla det inombords. Hjälp din partner oavsett hur han eller hon närmar sig sorgeprocessen. Det finns fem gemensamma stadier av sorg som människor går igenom. Inte alla går igenom dessa stadier i samma ordning, och de får inte spendera länge på varje steg eller kan hoppa över det helt. Varje sorgeprocess är något annorlunda, men de allmänna riktlinjerna för de fem stegen är: Förnekande och isolering Ilska Förhandling Depression Acceptans Du kan föreslå att din make eller maka går till en sorgestödgrupp eller erbjuder sig att gå med honom eller henne i en stödgrupp. Sorgliga stödgrupper kan hjälpa din partner att klara riktigt tuffa tider genom att ansluta sig till andra som går igenom liknande situationer. Du och din partner kan lära sig några sorgehanteringstekniker under era möten.  Tvinga inte din partner att gå till sorg rådgivning. Inte alla behöver det eller är öppna för att gå. Om din partner inte är öppen för idén, lämna den. Du bör bara uppmana din partner att skaffa hjälp om han eller hon uppvisar tecken på allvarlig depression eller har självmordstankar. Om din partner är självmordsbenägen ska du kontakta en telefonjour för att få hjälp. Sörjandet medför många olika känslor. Din partner kommer inte bara att känna sig arg, skyldig, rädd eller upprörd, utan han eller hon kan vara deprimerad, förvirrad, frånkopplad eller överdrivet orolig. Detta bör börja försvinna när personen går igenom sorgeprocessen. Men en person som har upplevt sorg kan hamna i en allvarlig sorgehanteringsstörning, som komplicerad sorg eller klinisk depression. Om du tror att din partner har komplicerad sorg eller klinisk depression, uppmuntra honom eller henne att få hjälp. Tecken på klinisk depression inkluderar: Svårigheter att klara av dagliga uppgifter Olycka med döden eller överdrivet prat om död och självmord, särskilt en besatthet av den älskades död Missbruk Brist på glädje av livet eller förmåga att tänka på positiva tider med den döda älskade Starka känslor av ilska, skuld eller bitterhet Att dra sig tillbaka från alla och liv i allmänhet eller känslor av domningar Hopplöshet Obsande fokus på påminnelser om den älskade eller tvångsmässigt undvikande av påminnelser om den älskade Oförmåga att lita på andra
Inse att alla sörjer annorlunda. Känner igen de fem stadierna av sorg. Erbjud dig att gå till en sorgegrupp tillsammans med din partner. Se upp för varningsskyltar.