När du har HSV, bör du hålla dig så frisk som möjligt genom att äta bra. Undvik beredda, förpackade och beredda livsmedel. Öka mängden frukt, grönsaker, oljor, nötter och frön som du äter. Begränsa rött kött. Öka mängden skinnfria fjäderfän och fiskar du äter. Stick med komplexa kolhydrater, som är de som finns i hela korn, linser, bönor och grönsaker. Undvik yttre källor av socker, som inkluderar socker som tillsatts bearbetade livsmedel som hög fruktos majssirap.  Om du behöver något sött, försök att använda Stevia. Det är en ört som kan ge 60 gånger sötma socker. Undvik dessutom konstgjorda sötningsmedel. Våra kroppar fungerar bäst när du tränar. Börja långsamt genom att gå oftare. Försök att parkera bilen långt bort, använda trappor i stället för rulltrappor eller hissar, gå hunden, eller ta en promenad efter middagen. Du kan också gå med i ett gym och hitta en fitness tränare.  Lyft vikter, gör kardiovaskulär träning, gör yoga, eller använda en elliptical. Gör vad du vill och håll dig till. Se till att du talar med din läkare och se till att du vet vad du bör och bör inte göra. Att leva med herpes kan påverka alla aspekter av ditt liv. Det kan göra ditt liv mer stressigt dag för dag. Detta kommer inte att hjälpa din HSV eftersom stress och spänningar kan utlösa ett utbrott. För att bekämpa detta, hitta sätt att slappna av. Ta dig tid för dig själv varje dag att varva ner och destressera. Gör aktiviteter som gör dig lycklig, till exempel läsa eller titta på din favoritshow. Gör yoga eftersom är ett bra sätt att slappna av och minska spänningen.  Meditation är en annan avkopplingsteknik. Du kan göra det var som helst och när som helst. Det kan krävas övning och tålamod för att få det rätt, men det hjälper till att frigöra stress. Prova guidade bilder, som är en form av självhypnos.  I en form föreställer du dig en speciell bild som är mycket vilsam för dig.
Ät bättre. Motionera. Slappna av mer.