Du kan hjälpa dem, och du kan erbjuda resurser, men du kan inte bota hans ångeststörning. Svåra symtom eller återfall är inte ditt fel. Kronisk ångest förändrar hjärnan kemiskt och neurologiskt och detta tar tid att läka. Det är individens ansvar att arbeta med sin läkare eller psykolog och bättre sig själv. Att bo med eller vara vän med någon med ångeststörningar/problem kan vara påfrestande. Ta dig tid för dig själv. Du behöver inte känna dig skyldig. Dina behov är också viktiga, och din känslomässiga hälsa är viktig. Ge dig själv tid och var villig att sätta gränser. Stäng av telefonen vid en viss tidpunkt varje kväll, och ta inte emot samtal. Vara tillgänglig i två timmar, men sedan gå hem för att koppla av. Det är viktigt att ha egna vänner och familj för att stödja dig också. Att ha någon att prata med om att uppmuntra dig att vara tålmodig kommer att förhindra utbrändhet och hålla dina stressnivåer i schack. Om du tar hand om dig själv och är i ett tillstånd av välbefinnande, sätter du dig i den bästa positionen att hjälpa någon med ångestproblem. Det kan vara till hjälp att vända sig till experter för att lära sig mer om ångeststörningar, psykisk hälsa och positiva lösningar både under kriser och på lång sikt. En psykolog kan hjälpa dig att hantera dina egna känslor av att hantera en person med ångest och ge dig strategier för att ta hand om henne. Ångeststörningar påverkar också vårdgivares hälsa och relation till den som lider av sjukdomen.
Kom ihåg att du inte är ansvarig för någons hälsa. Öva självvård. Använd ditt eget supportnätverk. Rådgör med en psykolog på egen hand om du känner dig överväldigad.