Ta ett hopprep att använda, eller gör hoppa jacks. Prova cykling med antingen en stationär cykel eller en cykel. Lägg till vikter på knäböjen för en extra utmaning. Din nedre kropp är i huvudsak en grund för kraft, så utveckla och stärka dina quads och hamstrings. Medan du är i en pool, gör vattnet till ditt mål och slå rakt fram. Vattnet ger motstånd mot din slag, ungefär som hur ett motståndsband fungerar. Slå repetitivt, konsekvent, och försiktigt, för att spika boxningsrörelsen. Denna teknik kommer att bidra till att bygga "muskelminne" för slagrörelser samtidigt stärka dina muskler. Du kan använda en sandsäck som ersättning. Stärk överkroppen med kärnövningar för att bättre leverera din slag och förbättra hastigheten. Försök också att röra musklerna i denna rotationsrörelse genom att svänga ett basebollträ eller en golfklubba som du skulle slå.
Stärk nedre delen av kroppen genom att hoppa, cykla eller huka. Slå genom vatten eller sandsäckar för att öka din styrka. Förbättra dina rotationsrörelser genom att göra kärnövningar som sit ups och push ups.