Vem som helst kan utveckla järnbristanemi, och ungefär 20% av kvinnor (och 50% av gravida kvinnor) och 3% av män är järnbrist. Vissa grupper löper också större risk att utveckla anemi. Dessa grupper inkluderar: Kvinnor (på grund av blodförlust under månatliga perioder och förlossning). De 65+, som är mer benägna att ha låg järnhalt dieter. Personer som behandlas med blodförtunnande medel såsom aspirin, Plavix, Coumadin eller heparin. De med njursvikt, särskilt om de är på dialys eftersom de har svårt att göra röda blodkroppar. Människor som har svårt att absorbera järn. Personer med lågjärnig diet (ofta veganer och vegetarianer). De viktigaste symtomen på anemi inkluderar trötthetskänsla, andningssvårigheter, yrsel, huvudvärk, irritabilitet, blek hud, koncentrationssvårigheter och köldkänsla.  Andra tecken kan vara snabba hjärtslag, sköra naglar, spruckna läppar, öm tunga, muskelsmärta under träning och svårigheter att svälja.  Spädbarn och små barn som har järnbrist kan ha förseningar i färdigheter som att gå och prata, inte växa som förväntat, och har kort uppmärksamhet spänner. Om du upplever flera av dessa symtom – särskilt om du tillhör en av demografierna med ökad risk för anemi – då kontakta din läkare för de rätta testerna för att avgöra om järndeficent anemi är orsaken. Det är viktigt att träffa din läkare eftersom han eller hon kan ha särskilda instruktioner utöver att äta en järnrik kost.
Undersök risken för anemi. Identifiera symtom på anemi. Kontakta din läkare.