Res dig upp och gå runt och gå bort från din studieplats. Du kan ta ett mellanmål, gå en kort promenad eller göra några sträckor. Försök att rensa ditt sinne så att du kan börja om på nytt när du går tillbaka till ditt studieutrymme. Din rast bör pågå i 5-15 minuter, beroende på hur länge du studerar.  En del människor drar nytta av kortare, mer frekventa pauser. Du bör också ta en paus när du känner dig frustrerad. Du kan gå till din lärare, en klasskamrat eller dina föräldrar för att undervisa. Du kanske till och med vill anställa en privatlärare. Att få lite extra hjälp är normalt, så ställ frågor så fort du känner att du kommer efter. Många skolor erbjuder gratis handledning från lärare eller kamrater. Ett av de bästa sätten att förstå och behålla material är genom att lära ut det till någon annan! Arbeta med en vän i samma klass, eller lär dina föräldrar eller syskon begreppen. Du kan till och med undervisa en yngre elev i ämnet, om du känner dig säker på att du förstår materialet. Deras frågor kan hjälpa dig att tänka på materialet på nya sätt. Kramming kvällen innan en examen har inte visat sig förbättra betyg. Ta dig istället tid att förbereda dig under veckorna och dagarna före tentan. Natten innan, bör du äta en hälsosam måltid och se till att få 7-8 timmars sömn. Dessa strategier är ett mycket bättre alternativ för att förbereda dig för examen än kramp.
Ta en paus ungefär halvvägs genom dina studiestunder. Sök handledning om du kämpar med materialet. Lär ut materialet till någon annan. Undvik att plugga kvällen innan.