Det är normalt att känna sig arg eller upprörd om din pojkvän säger att han vill ha mer utrymme. Om du känner att du inte kan prata ut lugnt och rättvist i ögonblicket, fråga honom om du kan prata om det senare. Gå bort några minuter, låt dig andas och lugna ner dig. Jag känner inte att jag kan prata om det här utan att bli upprörd. Låt mig få några timmar att lugna ner sig och sedan låta oss prata igenom detta. och du kanske inte känner att du behöver en paus från din relation just nu, men han gör, så du har ett ansvar att erkänna och försöka förstå hans känslor. Verkligen tillåta dig själv att se var han kommer ifrån, även om det innebär att konfrontera några av dina egna tillkortakommanden.  Han kan till exempel säga att han vill ägna mer tid åt sina egna hobbyer, men du känner dig hotad när han väljer att tillbringa tid bort från dig. Detta kan vara svårt att höra, men lyssna tyst och försök förstå hans känslor. Avbryt honom inte; vänta tills han är klar att berätta för honom hur du känner. Håll dig lugn och bli inte defensiv. Båda dina känslor är giltiga; låt honom utrymme att uttrycka hans innan du försöker vederlägga dem. Kom ihåg, om din pojkvän kände sig bekväm nog att be dig om mer utrymme, kan det vara ett tecken på att han litar på dig. Låt honom förklara vad han känner och vilken plats han behöver utan att döma eller bli arg. Som någon som bryr sig om honom, är det ditt jobb att respektera och försöka förstå hans känslor.  Det är troligt att din pojkvän bara behöver lite mer tid för sig själv. Han kanske vill spela TV-spel med sina vänner en gång i veckan eller inte känner sig pressad att messa dig med några timmars mellanrum. Det är också möjligt att han vill ta en längre paus. Be honom vara ärlig och specifik. Vad för slags utrymme kan jag ge dig? Många friska par tar sig tid för sig själva. Kom ihåg att detta inte är hans försök att fly eller göra slut med dig; detta är något du kan göra med honom för att göra din relation starkare. Om han ville göra slut, skulle han förmodligen göra det. Även efter att ha lyssnat på hans synpunkt, kan du känna sig sårad och inte vill ge honom den plats han ber om. Fråga honom om ni kan börja med små skift och se hur ni känner. Denna typ av kompromiss kommer att se till att båda dina känslor blir hörda och förstådda.  Om han till exempel vill umgås med sina vänner några gånger i veckan, fråga då om han kan börja med bara en gång i veckan. Gör nästa natt din dejt, där du kommer att tillbringa tid med bara varandra, så att du kan få den en-mot-en tid du vill. Du kan förhandla med honom. Om han till exempel vill ha 4 timmars ensamtid per dag, fråga honom om du kan börja med bara 2 timmar. Du kanske kan anpassa dig den här gången på grundval av båda dina behov senare. Håll en jämn ton och undvik att skrika, vilket bara gör att han känner sig defensiv och ännu mer angelägen om utrymme. Detta är inte slutet på din relation och han ska inte göra slut med dig - oavsett hur skrämmande detta samtal kan verka! Ta djupa andetag och låt dig själv tid och känslomässigt utrymme att bearbeta vad han säger.  Påminn dig själv om att du vill att din pojkvän ska vara lycklig, och detta är något du kan göra för att göra honom lyckligare i ditt förhållande. Detta är ett sätt att stärka ert band och påminna er båda om hur mycket ni bryr er om varandra. Tänk på att ett starkt förhållande behöver en balans mellan den tid ni tillbringar tillsammans och den tid ni tillbringar isär. Att vara ensam är inte dåligt.
Prata om hans känslor när ni båda är lugna. Lyssna på hans resonemang. Prata med honom om hur mycket utrymme han behöver. Var inte rädd för att kompromissa. Håll dig lugn och dra inga förhastade slutsatser.