Avvisande är en bieffekt av att pröva något nytt och modigt. Även om det slutligen inte funkade — killen slutade ringa, hon fick inte rollen i pjäsen, hon tackade nej till en befordran - hon förtjänar äran för att försöka få vad hon ville.  Det kan hjälpa henne att påminna om hennes chanser att bli avvisad. Till exempel, författare ofta papper sina väggar med avslag brev eftersom de är så vanliga. Även kända författare samlar hundratals avvisande lappar innan publicering. Om förkastandet var för något som hade en låg chans att avvisa — ett förväntat jobb erbjudande, till exempel — kan du påminna henne om att även om hon inte fick det den här gången, hon kan försöka igen. När allt kommer omkring upplever alla avvisande, upprepade gånger, under loppet av en livstid. Att gå ut för laget, ansöka om college, försöka få det perfekta jobbet, eller fråga ut personen du har varit i hela sommaren är alla möjligheter till avslag.  Även om varje avslag känns personligt, för det mesta är det bara en fråga om dålig timing. Det spelar verkligen ingen roll hur smart, rolig eller begåvad du är — alla kommer att uppleva avvisande. Om det hjälper, hitta människor som har så småningom lyckats och titta på antalet avslag de upplevt. Det kan vara bra att påminna din vän om att han inte är den enda som har fått avslag. Dela dina egna avslag — de jobb du fick sparken från, de avslag halkar du har fått, de relationer som inte fungerar — kan hjälpa din vän att känna sig mer normal och mindre ensam.  Samtidigt måste du vara medveten om att din väns erfarenhet kan vara mycket annorlunda från din egen. Prata inte för mycket om dig själv, och gör inte anspråk på att veta vad din vän känner. Aldrig säga, "Du kommer... till eller... Du bör.. på att uppmuntra din vän. Även om dessa fraser kan tyckas stödja dig, de är sannolikt att missförstås av någon försöker hantera avvisande. I stället kan du dela med dig av hur du hanterade en avvisande upplevelse som liknar vad din vän upplever, och sedan säga att alla har sitt eget sätt att hantera avvisande. Din vän kanske har egenskaper som kan behöva förbättras, men hon har verkligen också positiva egenskaper. Påminn henne om vad andra uppskattar med henne. Erbjud specifika exempel som hon inte kan argumentera med.  Till exempel, påminna din vän om hennes stora sinne för humor direkt efter att hon har knäckt ett mörkt skämt om hennes situation kan hjälpa henne att lägga märke till sanningen i ditt uttalande. Gå inte överbord på komplimanger, eller säga saker som du inte riktigt tror. Din vän kommer att ta upp din ohederlighet. Att du kan acceptera avvisandet kommer att hjälpa din vän att gå vidare till nästa kapitel i sitt liv. Om du hjälper honom att hantera avstötningen, ta avstötningen till nominellt värde.  Ingen kan förutsäga framtiden. Kanske personen som erbjuds jobbet kommer att vägra det, och han är nästa i kön. Eller så kanske hans ex ändrar sig. Men att hålla ut hoppet om en dramatisk vändning är inte produktivt eller praktiskt. Du behöver inte insistera på att han definitivt inte kommer att erbjudas jobbet, eller att hans ex inte kommer att ändra sig. Håll bara tyst, utan att gå med på det. Han kommer att få meddelandet. Avvisande är en universell upplevelse: vissa människor kommer att gilla oss, vissa människor kommer inte, och det finns mycket lite vi kan göra åt det. Inte varje person vi blir kära i kommer att känna på samma sätt; vi kommer inte att få varje jobb som vi vill.  Uppmuntra din vän att avleda hennes uppmärksamhet till någon som kan återgälda hennes tillgivenhet. Påminn din vän om vad hon har gjort nyligen som har förtjänat positiv uppmärksamhet och beröm. Vilka är några av de saker som din vän brukade tycka om innan han blev avvisad? Hitta sätt att få honom intresserad av några av dessa saker igen. Gör en poäng av att tillbringa tid tillsammans, gå på vandringar, titta på sportspel tillsammans, eller gå på bio.  Om avvisandet innebar en inkomstförlust, kan din vän bli ekonomiskt stressad. Se till att du hittar saker att göra tillsammans som inte kräver pengar, vilket bara kan få honom att må sämre. Försök att undvika att göra saker tillsammans som kan utlösa minnen av avstötningen.
Ge din vän äran för att ha försökt. Påminn din vän om att avvisande är vanligt. Överväg att dela med dig av dina egna avvisande erfarenheter. Snacka om din väns goda egenskaper. Uppmuntra inte din vän att fortsätta hoppas. Hjälp din vän att se att avvisande inte är personligt. Leta efter sätt att lyfta hans själ.