Försök att inte begränsa dig från att vara i kaféer eller lukta kaffe. Ibland lukten av en färsk kopp kan vara tröstande nog, även om det inte är för dig. Kaffe kan ha sociala egenskaper, och du kan missa att träffa vänner för en pratstund på ett kafé. Du bör fortfarande ge dig själv möjlighet att träffa vänner på den lokala java plats, men ersätta din vanliga kaffebeställning med ett örtte eller varmt vatten. På så sätt får du fortfarande de sociala fördelarna av att prata om en varm dryck utan att hänge dig åt kaffe. Ett annat inslag av kaffe du kanske missar är ritualen att förbereda din första kopp på morgonen. Skapa en ritual av att göra din ersättningsdryck så att det känns lika viktigt och viktigt som din kopp kaffe. Med tiden kan det sluta med att du njuter mer av din ersättningsdryck, eftersom du kan tillreda den och göra den precis som du vill ha den. Om din ersättningsdryck är te, kanske du vill läsa om hur man brygger te ordentligt. Du kan också investera i en bryggkorg, som du kan placera i en tekanna eller en resemugg till brant lös te blad ordentligt. Många människor som ständigt rapporterar tillbaka med känslor av lugn, vakenhet och förnöjsamhet. När du kommer igenom abstinenssymptomen, kan du ha mycket få sug efter kaffe och känna att du kan ge upp helt.  Du kanske bestämmer dig för att skära ner mer på kaffet, men ändå hänge dig åt det då och då. Detta kan innebära att man dricker te på morgnarna och sedan en kopp kaffe på eftermiddagen, eller att man bara dricker te en dag och sedan en kopp kaffe nästa dag. Ett annat alternativ är att cykla genom din kaffe vana, där du har kaffe i en månad och sedan ge upp för en månad. Följande månad kan du sedan gradvis dricka mer kaffe för att bygga upp din tolerans. Med tiden, din kropp vänjer sig vid koffein och kan bli immun mot effekterna av koffein, särskilt om du tenderar att dricka kaffe på en konsekvent basis. Cykla igenom din kaffe vana kan tillåta din kropp att upprätthålla en balans och känna effekterna av koffein på en måttlig basis.
Låt dig lukta kaffe och vara runt det. Gör en ritual av att förbereda din ersättningsdryck. Lägg märke till hur pigg och lugn du känner dig när du väl är här.