Om du verkligen är otränad, måste du kanske fejka det tills du klarar det. Ibland bara gå igenom rörelser av omsorg kommer att sätta dig i rätt situation för att utveckla känslor om något tills du faktiskt börjar bry dig. Detta är inte att säga att du ska låtsas bry dig om saker bara för att andra människor gör det, eller låtsas bry sig om något du faktiskt inte kan stå ut med. Men under vissa omständigheter, är det okej att öva omsorg i hopp om att du kommer att börja känna något snart nog.  Genom att gå igenom rörelserna kan sätta dig i närheten av något eller någon du normalt inte skulle ha chansen att lära känna mycket väl. Till exempel, kanske du inte känner särskilt starkt för din granne, men du skyfflar hennes uppfart när det snöar, bara för att vara trevlig. Efter ett tag kan de artiga samtal som ni två har, som utlöstes av er artighet, leda till ett verkligt omtänksamt förhållande. Att gå igenom rörelserna kan också hjälpa dig att lära dig mer om något, vilket leder dig till omsorg. Du kanske tror att du inte bryr dig alls om biologi, men du gör ditt bästa i klassen så att du kan få ett bra betyg. När du har studerat hårt och engagerat dig i klassdiskussioner, kanske du finner att ämnet i själva verket är övertygande för dig. Det är svårt att börja bry sig om något när man tittar istället för att delta. Varje chans du får att prova något nytt eller bli mer involverad, försök att säga "ja" oftare än "nej". Man vet aldrig vart ens positiva inställning kommer att föra en. Du kanske upptäcker dolda talanger och passioner som du aldrig skulle ha känt var där. Om du har dålig självaktning, kan du behöva börja ditt uppdrag att bry dig mer genom att värdera dig själv först. Att bry sig om sig själv innebär att man behandlar sig själv med vänlighet och bryr sig om hur din berättelse slutar.  Öva självvård dagligen för att hålla dig i god fysisk och psykisk hälsa. Gör saker varje dag för att hjälpa dig att känna dig mindre stressad och mer självsäker. Många människor finner att enkla saker som att äta hälsosam mat, få lite motion och behandla sig själv då och då gör livet mer positivt överlag. Sätt upp mål och håll dig till dem. Att bry sig om sig själv innebär att bry sig om vad som händer i framtiden. Det är möjligt att öppna ditt hjärta för mycket och upptäcka att det blir trängt, missbrukat eller manipulerat. Ibland känner vi smärtan för mycket och vill hjälpa andra utan att ta hänsyn till vårt eget välbefinnande. Det är viktigt att veta när man ska dra tillbaka lite. Om du upptäcker att du ägnar all din energi och tid åt något du bryr dig om, med lite kvar för dig själv eller andra viktiga saker, kan det vara en bra idé att ägna mindre tid åt just denna besatthet.
Gå igenom rörelserna även om du inte riktigt känner det. Var en snickare istället för att stå vid sidlinjen. Bry dig om dig själv också. Vet när du ska dra dig tillbaka.