Låt uppbrottet vara innan du kommunicerar med ditt ex igen. Både du och ditt ex behöver tid att läka och gå vidare. Samtal och texter direkt efter ett uppbrott kan vara förvirrande för båda sidor. Ditt ex förtjänar också chansen att gå vidare. Att gå vidare kommer att bli svårt för dem om du fortsätter att agera som om du inte är säker på ditt beslut att avsluta förhållandet.  Om du f.d. ringer dig, säg artigt att jag behöver lite utrymme. Vänligen kontakta mig inte för tillfället. ska du inte svara på någon ytterligare kommunikation. Om de fortsätter att kontakta dig, ignorera dem snarare än att fortsätta att samarbeta med dem och upprepa dina önskemål om att de ska sluta. Sluta kommentera på deras Facebook-sida eller gilla deras Instagram inlägg. Om frestelsen är för mycket att ta itu med, tänk då på att inte följa efter dem en stund. Du kan alltid fortsätta att följa dem efter att du har både flyttat förbi relationen. Att inte följa sitt ex från sociala medier kommer att bidra till att dämpa svartsjuka som kan uppstå när ni alla går vidare till nästa relation. Uppbrott, även från kortsiktiga relationer, kan vara svårt. Du eller ditt ex kanske känner sig skyldiga eller ensamma och kan bli sårbara och eventuellt göra något som du kommer att ångra i ett ansikte mot ansikte mötas. Det är viktigt att ge dig själv och ditt ex tid att läka. Tillbringa tid med dina vänner och hålla dig upptagen, distrahera dig själv med massor av aktiviteter. Uppbrott är svåra oavsett vad, även om du är säker på att du vill avsluta förhållandet.
Sluta ringa och sms: a dem. Bli inte frestad av sociala medier. Motstå lusten att träffa ditt ex.