De flesta människor säger att de hör ett poppande ljud när ACL är skadad. Om du hörde ett "snappande" eller "snappande" ljud när du upplevde din skada, är det troligt att din ACL har åtminstone delvis rivits. Du borde gå till läkaren för att få diagnosen bekräftad. Även om du troligen kommer att ha ont, försök att komma ihåg exakt det ljud ditt knä gjorde. Att beskriva det ljud ditt knä gjort kan faktiskt hjälpa din läkare att diagnostisera din skada. Att skada knät, oavsett om det är en partiell tår eller bara en liten stukning, kan verkligen göra ont. I synnerhet kommer du sannolikt att känna en utstrålning eller gnagande smärta när du försöker göra någon fysisk aktivitet. När du får en partiell tår av din ACL aktiveras smärtreceptorerna i knäet. Detta kan leda till måttlig till svår smärta. Svullnad är din kropps sätt att reparera interna strukturer när det har lidit en skada. Om du märker att ditt knä har blivit svullet efter olyckan, har du med största sannolikhet fått åtminstone en partiell tår. Du bör också notera om ditt knä blir svullet efter någon tid du gör en fysisk aktivitet. Även om du kanske inte har märkt svullnaden direkt efter olyckan, svullnad efter fysisk aktivitet är ett tydligt tecken på att du knä har skadats och kan vara delvis sliten. Tillsammans med svullnaden, ditt knä kommer att bli varm till beröring och rödaktig i färg. Din kropp kommer att öka temperaturen på den plats där skadan inträffade för att förhindra infektion eftersom bakterier kan inte generellt frodas i en varm miljö. Om du har drabbats av en delvis sönderriven ACL, kommer du sannolikt att ha svårt att röra knät från sida till sida och fram och tillbaka. Detta beror på att ligamentet har skadats, så du kommer förmodligen att ha svårt att gå. Även om du kan gå, kommer ditt knä troligen att kännas svagt. En ACL-skada inträffar nästan alltid när rörelse är inblandad. Du kan plötsligt ha ändrat riktning i en basketmatch, eller så kan du ha landat besvärligt när du hoppat på skidbackarna. Om du tror att du delvis har rivit din ACL, är det viktigt att veta i vilka fall ACL i allmänhet är skadade. Dessa exempel inkluderar: Plötsligt ändra riktning. Plötsligt stannade du medan du var i rörelse. Att ha en tung kraft eller tryck på knät, till exempel när du kolliderar med någon i fotboll. Hoppa och landa fel eller obekvämt. Plötsligt saktar du ner när du springer. Även om någon kan få en ACL skada, vissa faktorer eller aktiviteter kan predisponera dig för att bli skadad. Du är mycket mer benägna att få en ACL skada när: Du deltar i idrott som innebär aktiv användning av dina ben. Sport som innebär fysisk kontakt kan också öka dina chanser att ACL skada. Du upplever muskeltrötthet. Muskeltrötthet kan också göra en person benägen att ACL skada. Eftersom muskeln fungerar tillsammans med benen, ligament och senor, utöva dina muskler och göra dem trötta kan leda till en högre risk för skada. Till exempel är en trött fotbollsspelare mer mottaglig för ACL skada än en energisk spelare som just har börjat spela. Du har ett medicinskt tillstånd som gör att du har svaga muskler eller ben. Till exempel, att ha svaga och sköra ben, att ha en ineffektiv utveckling av brosket, eller att vara överviktig kan alla öka dina chanser att en ACL tår.
Notera om du hör ett "poppande ljud" när skadan inträffar. Övervaka all smärta du känner. Håll koll på alla svullnader som uppstår. Kontrollera om knät är varmare än normalt och har en röd färg. Se om du kan röra på knät. Känna till de vanligaste orsakerna till ACL-skador. Var medveten om de riskfaktorer som kan leda till ACL-skador.