Även om många människor kommer att vara där för att stödja dig, kan somliga människor döma ditt beslut eller säga sårande saker. Dessa människor kommer inte att hjälpa din återhämtning, så låt dem inte runt dig. Umgås i stället med människor som är där för att hjälpa dig. Om du tror att någon kan ha en dålig reaktion, berätta inte om din abort. Du behöver inte deras åsikt om din vård behov. Även om abort kan ha varit ditt bästa eller enda alternativ, kan du fortfarande känna en känsla av sorg eller förlust. Det är normalt att känna så här, och det betyder inte att du gjorde fel beslut. Låt dig själv känna vad som kommer naturligt, och ta din tid under din återhämtning. Det kan vara särskilt smärtsamt för dig om du var tvungen att göra abort eftersom din graviditet inte var livsduglig. Det är normalt att känna mycket smärta just nu. Ta så länge du behöver för att må bättre. Vänd dig till din partner, en vän eller en familjemedlem som du kan lita på. Tala om för dem hur du känner det och be dem att vara där för att stödja dig under din återhämtning. Detta kan hjälpa dig att bearbeta dina känslor snabbare.  Du kanske säger, Jag vet att detta var det bästa beslutet, men jag känner mig fortfarande ledsen. Kan jag ringa dig när jag behöver prata? ska du inte anförtro dig åt någon som kan döma dig. Just nu behöver du kärlek och stöd. Det kan kännas fel att ha roligt just nu, men det är okej att göra saker som får dig att må bra. Ta dig tid för dig själv varje dag att göra något du tycker om. Här är några sätt du kan börja må bättre.  Uttryck dig själv genom konsten. Titta på roliga filmer. Lyssna på upplyftande musik. Färg i en vuxen färgbok. Umgås med dina vänner. Det är normalt för dina hormoner att fluktuera mycket efter att du har en abort. Du kan till och med utveckla symtom på postnatal depression. Om du är orolig för att du är deprimerad, tala med din läkare om hur du känner. De kan erbjuda dig behandlingsalternativ. Det är inte ditt fel att du känner dig deprimerad. Detta är en medicinsk fråga, så besök din läkare. Du kan behöva extra stöd under din återhämtning, och det är okej. Arbeta med en terapeut för att hjälpa dig att bearbeta dina känslor och fortsätta din återhämtning. Fråga din läkare om en remiss eller leta upp en terapeut på nätet. Dina rådgivningsmöten kan täckas av din försäkring, så kontrollera dina förmåner.
Håll dig borta från folk som inte förstår. Ge dig själv tillåtelse att sörja om du är upprörd. Prata med någon du litar på om de känslor du har. Gör roliga aktiviteter för att hjälpa dig att må bättre. Tala med din läkare om din känslomässiga smärta besvärar dig. Besök en terapeut om du behöver hjälp med din sorg.