Innan du går och lägger dig kan det vara till hjälp att skriva några rader i din drömdagbok om vad du gjorde den dagen, de tankar som går igenom ditt sinne, etc. Detta kan hjälpa dig att förstå dina drömmar senare.  Ofta, om du tillbringar tid med att jämföra din dröm med vad du tänkte på innan sängtid, kan du märka att liknande teman visas. Till exempel, om du var orolig för en stor examen, och sedan du har en dröm där du dyker upp naken för klass en dag då kan du se att din dröm kan ha påverkats av din examen stress. Tänk på alla aktiviteter du deltog i, människorna du såg, och alla TV-program du kunde ha tittat på. Ditt undermedvetna tar ibland saker som har pågått på sistone, och kopplar dem till andra saker i ditt undermedvetna.  Om någon du såg dök upp i dina drömmar, skriv ner sista gången du såg dem. Det kanske inte är till omedelbar hjälp, men att skriva ner denna information kan hjälpa dig att identifiera mönster och teman över tiden. Det finns massor av teorier om varför vi drömmer, men forskare är inte riktigt säker på vad syftet med att drömma är. Även om många forskare säger att drömmar inte tjänar något verkligt syfte, kan det fortfarande vara roligt och intressant att undersöka vad dina drömmar försöker berätta för dig. Många människor tror att uttydningsdrömmar kan ge en inblick i vad som händer i ditt omedvetna sinne. Du kan göra en internetsökning efter, Vad betyder min dröm? och hitta massor av webbplatser som erbjuder gratis dröm ordböcker. Du kan också leta efter böcker som erbjuder tolkningar av drömmar. Om du använder en webbplats, försök att jämföra de betydelser du hittar bland flera drömlexikon för att se om de är liknande. Om du i din internetsökning hittar något som du tycker är riktigt intressant, och det är vettigt för dig, skriv ner det i din dagbok. Att skriva allt du tycker är intressant kan vara till stor hjälp när du letar efter teman och mönster. Även om du kan använda ett drömlexikon för att ta reda på vad dina drömmar betyder, är det också en bra idé att ägna tid åt att fundera över vad det betyder för dig. Du kan associera en viss handling med ett traumatiskt minne, eller ett objekt med ett mycket bra minne. Det är viktigt att komma ihåg att drömmar inte är objektiva.  Tänk till exempel på saker du såg i drömmen. Detta kan vara platser, objekt, människor, eller något som du kunde se i din dröm. Hur får det du såg i din dröm dig att känna? Finns det någon speciell mening med något i din dröm? Om du till exempel i din dröm såg din avlidna mormor hålla i ett halsband som överlämnades till dig, kan du tänka på hur du känner för det här halsbandet. Kanske du känner dig ledsen när du ser det eftersom det gör att du saknar din mormor, eller kanske du känner dig glad när du ser det eftersom du har många goda minnen med henne. Kanske du saknar din mormor mer än vanligt, och detta är din hjärna sätt att påminna dig om att du har något kvar av henne i din ägo.
Kom ihåg vad du tänkte på innan du somnade. Påminn dig själv om vad du gjorde igår. Titta på drömbetydelser. Skriv ner allt intressant du hittar i dagboken. Använd dina egna känslor och tankar för att tolka drömmen.