Vad som händer efter att du har stått upp för dig själv är inte lika viktigt som det faktum att du stod upp för dig själv. Att stå upp för dig själv är svårt och du borde vara stolt över att du gjorde det. Det är en bra praxis som du kommer att behöva lära dig att göra många gånger innan saker och ting börjar förändras eftersom att hålla upp för dig själv är inte en engångs fix sak.  Medan du befinner dig i konfrontationen, intala dig själv att du gör det rätta. Och igen efter samtalet, påminn dig själv om att det var bra att prata med din syster och sätta dina gränser oavsett hur hon hanterar det. Var inte nere om det fanns dåliga delar av ditt samtal eller om din syster inte verkar lyssna på dig. Tänk på vad du gjorde eller sa att du var glad att du gjorde det. Planera på att säga saker annorlunda, lyssna bättre, eller reagera på henne bättre baserat på ditt samtal. Människor pratar med sig själva i huvudet och ibland blir det självsnacket negativt och börjar upprepas. När det gäller din syster, se till att du inte uppehåller dig vid bara de dåliga sakerna i ditt förhållande. Det är bra att tänka på de sätt som vi inte behandlas rätt och sticka upp för oss själva, men vi bör inte uppehålla oss vid dessa saker eftersom det kan göra saker och ting värre. Att du lär dig att ändra ditt negativa självtal positivt kan hjälpa dig att minska din stress i andra delar av ditt liv också.  Till exempel, om du finner dig själv upprepa negativa saker för dig själv som, Jag kommer aldrig att gilla henne, kan detta göra dig mer bitter mot din syster. Att känna sig bitter eller förbittrad kommer att göra det svårare för er att ha ett gott förhållande. Hitta sätt att göra dina tankar mer positiva. Du behöver inte ljuga, men du kan säga något i stil med, Ibland känner jag att jag verkligen inte gillar min syster, men ibland håller hon upp för mig med våra föräldrar, och jag kan berätta att hon bryr sig om mig. Efter en dålig konversation kan du säga till dig själv, Oavsett vad som hände, jag inte förlora min cool.. om du har en svår relation med din syster, din syster kan känna att du inte gillar henne, och det kanske inte hjälper din relation. Hitta sätt att få kontakt med din syster. Tänk på vad du har gemensamt eller vad du kanske kan göra tillsammans som är roligt. Till exempel, om ni båda älskar att titta på filmer, fråga henne om ni kunde gå på en film någon gång tillsammans, bara ni två.  Fråga din syster hur det går med henne. Om du har lite extra tid, försök att checka in med henne på ett riktigt sätt. Du kan säga något i stil med, "Hej, vad är det egentligen som händer med dig?" eller "Hur gör du egentligen?" De flesta människor gillar det när någon verkligen vill veta vad som händer med dem. Visa uppskattning av vad din syster gör och säger. Detta kan vara svårt i början, men efter att du har gjort det ett par gånger, blir det lättare. När du umgås med din syster eller pratar med din syster, gör ett försök att visa henne att du gillar henne. Du kan till exempel skratta åt hennes skämt, ställa frågor och berätta saker du gillar om henne. Om hon känner att du respekterar henne, kanske hon börjar respektera dig tillbaka. Till exempel, om du ser henne hjälpa en vän, kan du ge henne en komplimang genom att säga,  på, Jag tror att du är en riktigt bra vän... Om hon gör något för dig, berätta för henne att du uppskattar det. Till exempel, du kan säga, "Hej, Tack för att du håller upp för mig när mamma och pappa anklagade mig för att ta nycklarna. och få stöd utifrån för att hjälpa dig i din relation med din syster. Att tala med andra människor kan hjälpa dig att förstå situationen bättre. Särskilt med dina föräldrar kan de få insikt i den situation som kommer att hjälpa dig att lära känna din syster på ett bättre sätt. Med dina vänner, kanske de har liknande relationer med sina syskon som de kan berätta om och som kommer att hjälpa dig att höra om. I allmänhet, dela med dig av vad som händer med dig och din syster är ett hälsosamt sätt att förbättra ditt förhållande till din syster. Försök undvika att bara prata om de negativa sakerna om din syster. Du vill inte att dessa samtal ska förstärka dina dåliga känslor för henne. Om du inte kan tänka på bra saker att säga om henne, försök att fokusera på att diskutera saker du kan göra för att vara en bättre bror eller syster.
Känn dig bra med att hävda dig själv, och var beredd att göra det igen. Tänk på vad som gick bra i ditt samtal och vad som kunde gå bättre nästa gång. Ändra ditt sätt att prata med dig själv. Gör ett försök att nå ut till din syster mer. Tala med dina föräldrar och vänner om situationen.