Risken för DVT är mycket större om du är överviktig eller överviktig. Den extra vikten gör det svårare att cirkulera blod runt kroppen, särskilt tillbaka till hjärtat från fötter och ben. Följaktligen tenderar ökningen av blodtrycket att skada blodkärlen och främja bildandet av plack och blodproppar. Att gå ner i vikt gör det lättare för hjärtat och blodkärlen, vilket minskar riskerna för DVT och åderförkalkning.  Gå ner i vikt genom att öka den kardiovaskulära motionen (t.ex. gång) och minska din kaloriförbrukning. Minska ditt kaloriintag med 500 kalorier dagligen kommer att resultera i cirka 4 pounds av fettvävnadsförlust per månad. Risken för DVT är också större om du är en kronisk cigarettrökare. Olika föreningar och tillsatser i cigaretter påverkar blodets koagulering, blodkärl och cirkulation i allmänhet negativt – huvudsakligen genom att göra blodet tjockare och hyperkoagulerande – vilket ökar risken för DVT och andra kärlsjukdomar. Försök att sluta röka gradvis (med hjälp av nikotinplåster), kall kalkon och/eller med hjälp av suggestiva subliminala tejper eller hypnoterapi.  När en blodpropp bryter lös i en ven och börjar röra sig genom blodomloppet, blir det en emboli, som kan fastna i kärlen som levererar lungan eller hjärtat. Detta kan i vissa fall leda till omedelbar död. Endast en bråkdel (10-15%) av personer med lungemboli dör av den kort därefter. Omkring 2.000.000 amerikaner upplever en DVT varje år och rökning är en betydande orsaksfaktor. Att vara stillasittande under långa perioder är en riskfaktor för DVT, så öka din hjärt- och kärlträning genom att gå, jogga, cykla eller simma. Kalvmusklerna kan fungera som ett sekundärt hjärta på sätt och vis, vilket hjälper till att pumpa blodet i benens vener tillbaka upp till ditt verkliga hjärta, men bara om de drar ihop sig från någon typ av motion på en ganska regelbunden basis.  Om du sitter medan du arbetar eller flyger på ett plan och inte kan träna ordentligt i timmar åt gången, då åtminstone flytta dina ben och fötter regelbundet medan du sitter. Att vara orörlig med kast på ett brutet ben är särskilt riskabelt för DVT, så försök att ofta vicka på tårna medan benet hålls högt. De vanligaste tecknen och symtomen på DVT är: svullnad, rodnad och smärta i kalven eller underbenet (speciellt längs en vens väg), svårighet att bära vikt (speciellt löpning) och hud som känns varm eller varm att röra.  Symtomen kan vara subtila. Hälften av patienterna med DVT har inga symtom vid diagnos. Kompressionsstrumpor ger stöd till muskler och blodkärl i underbenet, vilket minskar ödem / svullnad, samt risken för DVT. Kompressionsstrumpor är särskilt viktiga för personer med venös insufficiens (bleka venklaffar) eller åderbråck. Strumporna bör sträcka sig till knät eller högre, men kan ha eller kanske inte ha slutna tår. De finns på nätet, i medicinska förråd och ibland på apotek eller sjukgymnast kontor.  Köp klass 1 strumpor, som utövar det lättaste trycket, om inte din läkare rekommenderar klass 2 eller 3 kompressionsstrumpor. Använd graderade kompressionsstrumpor under tider av hög risk såsom bil, buss och flygresor. Utexaminerade kompressionsstrumpor, ibland sålda som "elastiska flygsockor", är tätare vid vristen än låret, vilket ökar blodflödets hastighet. Att hålla sig väl hydrerad påverkar blodvolymen och "tunnorna" något, vilket kan minska risken för DVT. Drick som sådan mycket renat vatten och färsk fruktjuice, särskilt om du lever i ett varmt och/eller torrt klimat. Undvik koffeinrika vätskor som kaffe, svart te, läsk pop och energidrycker eftersom koffein är ett diuretikum, som stimulerar överdriven urinering och tenderar att dehydratisera din kropp med tiden.  Under sommarmånaderna, försök att dricka en liter vatten dagligen. Kom ihåg att de flesta färska frukter och grönsaker är stora vattenkällor också.
Gå ner i vikt, särskilt om du är överviktig. Sluta röka. Var mer fysiskt aktiv. Bär kompressionsstrumpor. Drick mer koffeinfri vätska.