Det finns flera alternativ för feminina hygienprodukter, som är de artiklar flickor och kvinnor använder under sina perioder. Bestäm vilken eller vilka typer som kommer att vara bäst för dig med hjälp av din valda betrodda person.  Engångskuddar Tygkuddar Tampons Menstrualkoppar Pantyliners Man vet aldrig när man kan få sin första mens. Förbered dig själv för det genom att skapa en akut period kit att bära i ryggsäcken eller i en liten handväska.  Håll åtminstone ett par av de feminina hygienprodukter som listas ovan inne i satsen. Använd en liten ogenomskinlig sminkpåse eller en liten plastbehållare för att hålla dina leveranser. Det finns vissa hormonella och fysiska tecken och symtom på annalkande pubertet. Var på jakt efter dessa tecken så att du har en "heads up" att din mens kan börja snart (de flesta sannolikt någon gång inom de kommande månaderna).  Bröstutveckling Tillväxt av pubic och underarm hår Vitfärgad vaginal flytning Förutom de hormonella förändringar som indikerar att du snart kommer in puberteten, de flesta flickor och kvinnor upplever andra symptom som är direkt relaterade till deras perioder börjar. PMS kan hända före varje period.  Krampar i buken/bäckenet Huvudvärk Humörsvängningar Känsliga bröst Breakouter på huden, särskilt ansiktet Det finns medicinska tillstånd som kan förhindra en flicka från att få mens. Om du är 15-16 år och aldrig har haft en mens, måste du träffa en läkare för att avgöra vad som händer med din kropp. Din läkare kommer att göra vissa tester för att avgöra vad din kropps hormoner gör. Han/hon kommer sannolikt också att ställa frågor om din kost och livsstil och kommer att överväga faktorer som din längd, vikt och familj hälsa historia.
Tänk på vilka typer av förnödenheter du vill använda när du får mens. Gör ett nödfallskit. Känn till de vanliga tecknen som visar att din mens kommer att börja snart. Bekanta dig med symtomen på premenstruellt syndrom, eller PMS. Tala med din valda betrodda person om schemaläggning av en läkartid om du är minst 15-16 år gammal och fortfarande inte har fått din första mens.