Även om det skulle vara idealiskt att ha 1-2 dagar för att göra en mental flykt från verkligheten, även några timmar kommer att räcka! Det kan vara en plats som du förknippar med en känsla av lugn och frid eller det kan vara en plats du aldrig varit på förut.  Överväg utomhusalternativ, till exempel en stuga i skogen. Du kanske vill prova att gå till havet, som många människor tycker är mycket lugnande. Om du letar efter total avkoppling, överväga att gå till ett kloster för lugn och ro i en stram miljö. Skriv ner dina tankar, känslor och känslor. Skriv brev till folk som har skadat dig, och bränn dem om du vill. Skriv ner dina rädslor och begrav dem i skogen. Dessa små aktiviteter kan hjälpa dig att omfokusera och re-center medan du är på din retreat. Ta en lång bilresa på landet, gå till en film, sitta vid en brasa, prova en ny öl, besöka ett museum. Unna dig något som du normalt inte skulle ha tid att göra i din verklighet. Målet är att sakta ner från takten i ditt verkliga liv och omfamna världen omkring dig. Detta kan vara särskilt roligt när du är på en ny plats tack vare din mini-retreat.  Luta dig tillbaka och observera och uppskatta all skönhet i livet runt omkring dig. Tänk på de goda sakerna i ditt liv, och släpp resten, även om det bara är tillfälligt. Ta en långsam promenad, titta på landskapet, känn vinden, hör fåglarna sjunga - gör allt du normalt inte tar dig tid eller har tålamod att göra!
Lägg undan lite avsatt tid. Välj en plats. Ta med dig en dagbok. Gör nåt du tycker om. Stanna och lukta på rosorna.