Detta kan faktiskt vara lite roligt, men det verkliga syftet är att visa dig hur lite andra människor tenderar att bry sig om du gör allt perfekt. För det mesta kommer de inte ens att märka dina ofullkomligheter, och om de gör det, brukar de inte ha något emot det. Försök till exempel: bära en skjorta med en fläck på den med flit. Bjud över någon utan att städa upp i huset. Du måste be någon om ett öre. göra några avsiktliga grammatiska misstag i ett e-postmeddelande. låtsas att förlora din tankegång när du talar inför en grupp. I detta fall, i stället för att avsiktligt göra något ofullkomligt, helt enkelt lämna några imperfektioner på plats som du normalt skulle hitta och eliminera. Märker din chef ens att din rapport är lite mindre detaljerad än normalt? Verkar din lärare medveten om att du inte skrev om dina matteformler för att få ditt arbete att se snyggare ut? Och även om folk märker det, störs de över huvud taget av det? Så länge du uppfyller de väsentliga kraven i uppgiften, svaret kommer nästan alltid att vara  på no. en perfektionister känner ofta behovet av att ta på andras arbete för att se till att det är  på rätt sätt, även om de redan är överarbetade med sina egna uppgifter. Motstå denna drift, och observera vad som händer — det kommer förmodligen att vara en av följande: Den andra personen kommer att slutföra uppgiften till en acceptabel nivå. Den andra personen kommer att göra ett oacceptabelt arbete och kommer att ställas inför konsekvenserna. Jobbet blir inte gjort och ingen verkar bry sig så mycket. Du kan tänka dig att göra ett misstag kommer att leda till ditt värsta scenario och finna att du fortfarande skulle vara okej om det hände. Detta kan bidra till att lindra din oro och slappna av dig. Försök att titta på situationen och ta de möjliga resultaten till sin naturliga slutsats genom att ständigt fråga Vad? Till exempel, du kan oroa sig för att vara sent att arbeta och tänka, Om jag är sen, Jag kommer att få problem. ska fråga dig själv, Vad? ska jag kanske få en skriftlig varning eller ens få sparken. ska jag så vad? Jag kanske måste leta efter ett nytt jobb? ska jag fråga Så vad? Om jag inte kan hitta ett nytt jobb, kan jag sluta med att behöva flytta tillbaka till mina föräldrar eller låna pengar från en vän för att komma förbi. ska detta scenario vara obehagligt, du skulle fortfarande vara okej om detta hände.
Gör avsiktliga misstag i mindre vardagliga angelägenheter. Gör ett ofullkomligt arbete och se om någon lägger märke till det. Lämna andras arbete oavslutat i stället för att ta på det. Identifiera ditt värsta scenario och fråga vad?