Generaliseringar faller ofta i "du alltid" eller "du aldrig" uttalanden. Dessa breda karakteriseringar av din partner är orättvisa och kommer bara att såra din makes känslor, oavsett om du menar det eller inte.  Generaliseringar brukar komma upp när du är utmattad med din partner eller har sett dem säga eller göra något mer än en gång - därav två tillfällen blir "Du alltid sida med dina vänner i stället för mig." Generaliseringar kan också komma upp när du inte har sett eller hört något på ett tag. Till exempel, en generalisering av denna typ kan vara, "Du bjuder aldrig in mig när du går på fester." Tala långsamt under ett gräl, och försök att avstå när du är på väg att säga "Du gör alltid det" eller "Du gör aldrig detta". Till exempel, du kan komma på dig själv planerar att säga i ett argument, "Du pratar alltid över mig när du inte gillar att höra sanningen." Denna typ av uttalande är vanligtvis en överdrift eller helt osann, men i det ögonblicket kan det verka som ett bra svar till din partner.  Prata med din partner om generaliseringar och försök att hjälpa varandra genom att övervaka varandras ord under en kamp. Ha en icke-verbal kod, som att hålla upp en hand, som signalerar till din partner att de just har använt en generalisering eller var på väg att. Kom ihåg att när detta händer tar ni båda fem minuters paus och återvänder när ni är både lugna och avslappnade. Varje gång du tänker en generaliserad tanke i ditt huvud, kan det vara till hjälp att utmana den tanken genom att titta på fakta. Fråga dig själv om din partner faktiskt alltid eller aldrig gör vad du är på väg att anklaga dem för. Det kan hjälpa dig att se detta som just det - en anklagelse. Tänk på alla gånger din make eller maka har brutit din "alltid/aldrig" anklagelse. Låt dig själv uppskatta din partner för alla gånger de har gjort dig lycklig. När du har lärt dig att känna igen generaliseringar och du har tagit en stund för att svalna och samla dina tankar, kan du omstrukturera konversationen för att vara mer produktiv. Istället för att säga att din partner alltid eller aldrig gör något, kan du helt enkelt säga något i stil med, "Tidigare, när du började prata om mig, sårade det mina känslor och jag kände att du inte brydde dig om vad jag tycker." Undvik att lägga skulden eller dra slutsatser grundade på begränsade erfarenheter. När du gör om ditt argument, bör du arbeta för en lösning på problemet, inte försöka få din partner att må dåligt för att såra dina känslor.
Känner igen generaliseringar. Stoppa dig själv när du ska generalisera. Bedöm situationen. Gör om ditt argument.