Se till att du är i fin form för att ha sex. Planera en fysisk undersökning med din läkare. Detta kan vara till särskilt stor hjälp om du till exempel slutar ha sex av hälsoskäl. Om du har fått ett barn nyligen, kommer du att vilja se din gynekolog för att få ett grönt ljus för sex. Många kvinnor som har fött barn tycker att sex är obekvämt eller smärtsamt efter förlossningen. Din läkare kan avgöra om det finns några fysiska problem till följd av förlossning. Du kanske slutade ha sex för att det inte fungerade bra för dig. Till exempel, kanske du inte fick orgasmer längre. Detta betyder inte att du måste sluta ha sex helt och hållet. Det finns många alternativ för läkemedel och andra behandlingar för sexuell dysfunktion, både för män och kvinnor.  Var proaktiv om att ta itu med dysfunktion som du upplever. Boka tid hos din läkare. Han eller hon kommer att kunna hjälpa dig att räkna ut nästa steg. Du kan känna dig blyg eller generad när du talar med din läkare om frågor som rör sex. Men din läkare finns där för att hjälpa dig att leva ditt liv till fullo och verkligen vill hjälpa dig. Det kan hjälpa att prata med en kvinnlig läkare om du är en kvinna, eller en manlig läkare om du är en man. Din mentala hälsa kan påverka hur du reagerar på sex. Om du är deprimerad kan du ha minskat intresset för sex. Ta itu med din depression eller oro genom att träffa en rådgivare. Den här personen kommer att kunna hjälpa dig att ta reda på varför du känner dig deprimerad eller orolig. Han eller hon kan också ge dig strategier för att hantera dessa sjukdomar. Några tecken på depression kan vara: Signifikant aptitförlust eller viktminskning. Uppskov med sömnen (kan varken sova eller sova för mycket). Trötthet eller förlust av energi. Ökad agitation eller minskad rörelse märks av andra. Känslor av värdelöshet eller överdriven. Har svårt att koncentrera sig eller känna sig. Återkommande tankar på död eller självmord, självmordsförsök eller självmordsplan. Tala med din läkare om medicinering. Depression och ångest kan orsakas av kemisk obalans i hjärnan. Mediciner hjälper till att korrigera dessa obalanser. Men varnas för att vissa mediciner kan minska det sexuella intresset eller nöjet. Tala med din läkare för att hitta det bästa alternativet för dig.
Schemalägg en kontroll med din läkare. Adress sexuella dysfunktion. Behandla depression eller ångest.