Erfarenheten räknas vid användning av hudveck, eftersom testets noggrannhet beror på mätnoggrannheten. ..Behöriga examinatorer har genomfört 50 – 100 tester i kontrollerade forskningsmiljöer. Erfarna examinatorer är mer benägna att ta mätningar på samma punkt över tiden, vilket ger dig de mest korrekta resultaten för att följa dina framsteg. Om en yrkesman inte administrerar ditt prov, tänk då på att det kan vara svårt – om inte omöjligt – att samla in mätningar från vissa punkter, till exempel ryggen. Kroppsfett kaliferer inte mäta kroppsfett procent direkt. De används för att administrera testet, som tar mätningar av hudveck från tre till tio punkter på kroppen. Den informationen är sedan ansluten till en formel för att beräkna din kroppsfett procent. Noggrannheten av hudfold kalipers för att mäta kroppsfett procent beror på både upplevelsen av den person som använder kalipers och den formel som används för att beräkna resultaten. Det finns över 100 ekvationer som används för att beräkna kroppsfettprocent från ett nyptest. Var och en är specifik för grupper av människor beroende på egenskaper som ålder, kön, ras, och fitness nivå, som påverkar där kroppar tenderar att lagra fett. Plugging i samma data till flera olika ekvationer kan returnera resultat som varierar med flera procentenheter.   Vanliga ekvationer inkluderar Jackson & Pollock, Parrillo och Navy Tape. För att välja en formel som är meningsfull för dig, arbeta med en fitness professionell och använda den som ett riktmärke för dina framsteg. Eller, avstå formeln helt och bara hålla reda på hudvecket mätningar.  Många kroppsfettkalkylatorer finns tillgängliga online, vilket gör det enkelt att beräkna resultaten av ett nyptest med några eller flera mätningar. I början av en fitness regim för att minska ditt kroppsfett procent, är det användbart att få en baslinjemätning. Håll denna information i en logg (personliga träningstidskrifter och fitnessappar är bra alternativ) tillsammans med din träning rutin (t.ex. körsträcka promenader, viktlyft) över tid.  Rekommenderade intervall för en hälsosam andel kroppsfett skiljer sig beroende på kön, ålder och konditionsnivå. Kvinnor med mer än 32% av kroppsfettet och män med mer än 26% av kroppsfettet anses vara överviktiga.  Om du försöker att förlora kroppsfett, tar veckovisa mätningar kan hjälpa dig att justera din fitness rutin för att förbättra dina resultat. Om du vill behålla din nuvarande kroppsfett sammansättning, månatliga mätningar kan vara mer användbart.  Få en uppsättning av hudveck kalipers. Det finns många typer av kalipers tillgängliga på konsumentmarknaden. Idealet är att en erfaren examinator administrerar nyptestet för dig och har bra kvalitet kalipers. Om du administrerar testet själv, kan du köpa kalliprar till många olika prispunkter (från några dollar till ett par hundra) och från många olika återförsäljare. Du kanske vill investera i högkvalitativa kaliprar, som kommer att bli dyrare. Billiga kaliprar kanske inte utövar den lämpliga mängden konstant tryck som krävs för att ge tillräcklig spänningskontroll och tillförlitliga resultat. Några starkt rekommenderade calipers inkluderar Harpenden Skinfold Calipers, Lafayette Skinfold Calipers, Lange Calipers, Slim Guide Skinfold Calipers, och Accu-Measure Body Fat Calipers.
Sök professionell hjälp för att få de mest korrekta resultaten. Be en vän om hjälp. Lär dig hur kaliprar fungerar. Välj en förnuftig formel. Spåra dina framsteg.