Värmekonsumtion är ett allvarligt men behandlingsbart tillstånd som i de flesta fall förebådar värmeslag. För att förhindra solsting, vara medveten om symptomen på värme utmattning. Dessa symtom inkluderar illamående, trötthet, kräkningar, huvudvärk, svaghet, muskelkramper, muskelvärk och yrsel. Om du märker dessa symtom tidigt, kan du behandla dem och undvika att gå vidare till solsting, vilket är mycket allvarligare och kräver läkarvård. Om du märker symtom på värmekonsumtion, behandla dem hemma för att förhindra att ditt tillstånd försämras. Ut ur värmen omedelbart. Gå in i en sval, skuggig plats, helst en med luftkonditionering. Drick också mycket vatten eller vätskor som innehåller socker och salt. Detta kommer att hjälpa till att få din återfuktning på rätt spår och höja dina elektrolytnivåer. Om du har på dig för många kläder, ta bort några lager för att låta huden andas. Prova att applicera en sval trasa på din hud för att hjälpa till att ta ner din kroppstemperatur.  Drick inte alkohol eller kaffedrycker. Det gör bara ditt tillstånd värre. Om du inte mår bättre inom 30 minuter till en timme, kontakta din läkare. I vissa fall, individer kan hoppa över värme utmattning symptom och gå direkt till solsting plötsligt och utan förvarning. Du bör omedelbart söka vård om du plötsligt får symtom på solsting. Dessa symtom inkluderar hög kroppstemperatur, brist på svettningar, röd, varm och rodnad torr hud, andningssvårigheter, snabb puls, hallucinationer, förvirring, konstigt beteende, desorientering, agitation och kramper.  I vissa sällsynta fall kan du också falla i koma.  Om någon du känner lider av solsim kan du hjälpa till att kyla ner dem medan du väntar på räddningstjänsten. Få dem inomhus eller i ett skuggat område, ta bort överflödiga kläder, och kyla personen på alla sätt du kan. Detta kan inkludera att ge dem en sval dusch, spruta dem med kallt vatten, eller ge ett ispack eller kall, våt handduk på områden som reglerar temperaturen, såsom huvud, hals, armhålor, och ljumske.
Leta efter symptomen på värmeuttömmande. Behandla värmeuttömmande. Sök omedelbar medicinsk vård.