Undvik att skylla den kvardröjande lukten på din rökare vän eller en rökig plats du besökt. Ljug inte och säg att du just börjat prova det om du har rökt regelbundet under de senaste 6 månaderna. Att ljuga kanske bara förvärrar situationen och straffen. När du har fångats, var ärlig och erkänna det. Be om ursäkt för att du försöker lura dina föräldrar och för att du har brutit mot några särskilda regler i ditt hem.  Var ärlig med ditt svar: Ja, du har rätt, jag har rökt ett tag nu. Jag trodde bara att det skulle vara en cool sak att försöka, men jag trodde aldrig att det skulle få detta ur hand, till den punkt där jag skulle ljuga för dig om det. Vissa före detta rökare är extremt känsliga för lukten av cigaretter. Om dina föräldrar brukade röka, kanske de märker det ännu snabbare. Även om dina föräldrar är icke-rökare, kommer de till slut att få reda på det. Icke-rökare har friskare, mer känsliga näsor, så även om du inte kan lukta några spår av rök, de förmodligen kan. Oavsett om dina föräldrar märker lukten på din andedräkt eller de får höra från en granne som såg dig röka offentligt, kommer de så småningom att ta reda på din hemlighet. Om du erkänner att du röker innan detta inträffar, kan du undvika att hamna i stora svårigheter eller att sätta en börda på ditt förhållande till dina föräldrar.   Försöker dölja ditt rökberoende genom att ljuga och andra extrema åtgärder visar att du tränar riktigt ohälsosamma beteenden. Med tanke på detta, och de betydande hälsorisker som rökning innebär, gör dina föräldrar rätt i att oroa sig.  Bli inte förvånad om dina föräldrar vill hoppa in och erbjuda dig stöd i att sluta. Om du inte är redo att få hjälp sluta ännu, är det okej att säga så, men försök inte att driva bort dem. Om och när dina föräldrar avtjänar ett straff, ta ett djupt andetag för att lugna dina känslor och acceptera det straff de ger dig. Försök inte argumentera, ljuga, eller förhandla dig ur det eller agera aggressivt av frustration. Om möjligt, försök att komma före straffet. Under din ursäkt, föreslå ett straff för dig själv att visa din mogenhet samtidigt föreslå ett mindre hemskt straff än vad de kan komma på.  Erbjuda något som detta: På grund av vad jag har gjort, Jag tror att det skulle vara rimligt om du inte låter mig låna bilen för en stund, som ett straff. på samma gång som det kan vara svårt att se det direkt, dina föräldrar är sannolikt straffa dig eftersom de bryr sig om din hälsa och välbefinnande. Ju förr du slutar röka, desto bättre är det för dig i det långa loppet.
Ägna dig åt det och be om ursäkt om dina föräldrar ser dig röka. Tänk på att berätta för dina föräldrar om din vana att röka innan de fångar dig. Acceptera vilket straff du än får i mogen ålder.