Precis som äta vissa näringsämnen kan bidra till att behandla uppblåsthet, så kan ta vissa kosttillskott. Se till att rådfråga din läkare innan du tar kosttillskott för att säkerställa att du är frisk nog och inte tar några läkemedel som kan reagera på dessa kosttillskott. Överväg att prova följande kosttillskott för att hjälpa till att kontrollera uppblåsthet: Kalcium Magnesium B vitaminer, inklusive tiamin och riboflavin Vitamin E Om du har allvarlig uppblåsthet, kanske du vill överväga att ta ett receptbelagda diuretika piller. I de flesta fall, kvinnor kommer inte att behöva ett diuretikum för period-relaterad uppblåsthet; dock, om din uppblåsthet är att sluta med ditt liv, tala med din läkare om att använda ett diuretikum för att lindra ditt obehag. Se till att följa doseringen eller din läkares instruktioner. Diuretika har i allmänhet inte biverkningar, men de kan orsaka njurskador när de tas med ibuprofen eller andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Vissa p-piller har diuretika förutom hormoner för att kontrollera din cykel. Tala med din läkare om att försöka p-piller med ett extra diuretika för att lindra din uppblåsthet. Fråga din läkare om att prova märkena Yaz eller Yasmin för att hjälpa till att behandla uppblåsthet. Var medveten om att dessa piller kan komma med risker, så se till att ställa din läkare eventuella frågor du kan ha relaterade till läkemedlet. Eftersom din mens kan komma med en mängd symptom som huvudvärk, kramper och uppblåsthet, många apotek och stora återförsäljare säljer PMS läkemedel. Dessa innehåller vanligtvis ett diuretikum för att hjälpa till att befria kroppen från överflödig vätska utöver smärtlindring. Men var medveten om att det inte finns några vetenskapliga bevis för att dessa läkemedel faktiskt hjälper till med PMS - symptom.  Prova en multi-symtom menstruell relief piller som innehåller pamabrom för att lindra uppblåsthet. Några vanliga varumärken är Pamprin och Midol.  Läs produktens etikett och följ doseringsinstruktionerna för att undvika överdosering. Överväg att fråga din läkare eller apotekspersonal om PMS medicin kommer att reagera med andra läkemedel du tar. Om ingen av dessa metoder fungerar eller om du fortsätter att ha vattenretention, boka tid hos din läkare. Din läkare kan utesluta uppblåsthet som ett resultat av andra tillstånd såsom gastrointestinala problem och irriterad tarm syndrom. Håll en dagbok i några månader för att se om du märker några mönster i din uppblåsthet. Se till att inkludera allt som lindrar uppblåsthet eller gör det värre samt hur länge det varar. Dela denna information med din läkare så att hon lättare kan avgöra hur du ska behandla din uppblåsthet på bästa sätt.
Ta kosttillskott. Använd ett diuretikum. Försök med p-piller. Överväg PMS medicin. Kontakta din läkare.