Att vara självmedveten om sin kropp och sitt utseende är helt normalt under graviditeten. Håll inte dessa känslor för dig själv – tala om för din läkare vad du tänker och be dem om vägledning. Din OB-GYN kommer sannolikt att ha massor av tips för att hjälpa dig att känna dig mer som dig själv trots förändringarna i graviditeten. Det viktigaste du kan göra för dig själv är att hålla dig borta från kritiska människor. Istället, öppna upp för stödjande, förstå människor i din sociala cirkel. Försök prata med kvinnor som har varit där, som din mamma och systrar, arbetskamrater eller vänner som har barn. Fråga din OB-GYN om förslag på prenatala stödgrupper i ditt område. Att du delar dina känslor med andra blivande mödrar kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam i processen. Dessutom kan andra erbjuda råd eller uppmuntran till hur man hanterar sin förändrade kroppsbild. Om du tidigare har haft problem med att äta, kan graviditet innebära att du riskerar att få återfall eller att drabbas av kroppsdysmorf sjukdom. Besök hos en terapeut för att hjälpa dig att arbeta igenom dina känslor angående din kroppsbild på ett sunt och konstruktivt sätt.  Nämn din historia för din OB-GYN och be om en rekommendation till en terapeut som har erfarenhet av att behandla ätstörningar och kroppsbildsfrågor.
Dela dina bekymmer med din läkare. Koncentrera dig på någon du litar på. Delta stödgrupper för gravida kvinnor för att lära sig hur andra klarar av det. Kontakta en terapeut om du tidigare haft ätstörningar eller BDD.