Handreflexologi för viktminskning är perfekt för människor på språng eller för de tillfällen då det inte är möjligt för dig att ta bort dina skor och strumpor för att ge dig själv fotreflexologi. Se handdiagram för att hitta de viktiga reflex punkter på dina händer som hjälper till att underlätta viktminskning. Hitta de exakta tryckpunkterna på handdiagrammet för din: mjälte (under ditt lillfinger på din vänstra hand), matsmältningsorgan (under lungan och bröstområdet på båda händerna), gallblåsan (dynan under lillfingret på din högra hand) och viktiga endokrina körtlar (mitten och basen av dina tummar på båda händerna). Tryck djupt, men inte så djupt att du känner smärta. Du kommer också att behöva hålla trycket längre än du skulle på din fot. Använd ett enda finger eller tummen för att trycka. Flytta som om du trycker in stift i en nålkudde, och håll permanent kontakt med huden. Reflexerna i dina händer är placerade i ett mycket mindre område än på fötterna, så arbeta långsamt och metodiskt över alla lämpliga områden.
Använd handreflexologi på språng. Arbeta samma organ och körtlar reflex punkter i händerna som du gör för dina fötter. Applicera ett fastare tryck på reflexpunkterna på dina händer. Kant eller "creep" framåt i små steg.