Har du lagt märke till en tyngd i din kropp som utlöses av någon händelse eller tanke eller tillstånd eller person som är egendomlig och smärtsam för dig? Ett mörkt tungt moln eller "parasitär enhet", i bröstet, magen etc., bestående av liknande frekvens negativa känslor som tar dig över, lockar negativa situationer i ditt liv, utarmar dig av energi, orsakar psykiskt-känslomässig lidande, gör ditt tänkande extremt negativt och kan till och med få dig att attackera andra (fysiskt och / eller verbalt) eller bli deras offer. Det är smärta i kroppen. Smärta kropp är en av de mest kraftfulla saker som Ego kan identifiera sig med.. Så det har stor makt att få dig att göra eller säga saker som du vanligtvis inte skulle säga eller göra, när du är relativt mindre medvetslös. Till exempel: Normala människor begår avskyvärda brott under trafikförseelser.   Känslor är en återspegling av sinnet i kroppen, så när smärtkroppen aktiveras, gör det ditt tänkande extremt negativt genom negativa känslor och smärta kroppen livnär sig på negativa tankar. Eftersom positiva tankar är osmältbara för den. Varje gång ni känner igen och bevittnar denna oheliga allians mellan ego och smärtkropp förlorar den energi och söker en annan möjlighet att föda, när ni är mindre medvetna. Som medvetslös identifiering och motståndskraft mot smärta-kropp matar det Så dess en effektiv praxis för att fånga och bevittna smärta-kroppen innan den tar dig över. Eftersom det inte finns någon väg ut ur smärtan, är den enda vägen igenom. Så ta din uppmärksamhet djupare in i det eller känna det helt och inte tänka på det. Med andra ord, för in det i ert medvetandes ljus eller acceptera det snarare än att kämpa eller försöka kontrollera eller fly från det. Vilket ändå är meningslöst. Om "att sätta uppmärksamhet" eller "att känna den helt" misstolkas som att klamra sig fast vid eller uppehålla sig vid smärta i kroppen, hjälper det till att flytta uppmärksamheten från smärta-kropp till inre energifält i kroppen (varhelst det känns mest naturligt), andning eller känsla perceptioner. Du kan också engagera dig i någon konstruktiv aktivitet, särskilt när smärtkroppen är på väg att aktiveras. Om det inte är möjligt, acceptera det som "suchness" i det nuvarande ögonblicket genom att låta det vara där eller ta bort dig själv från situationen, om möjligt.  Bli vänlig mot din smärtkropp och stå inte emot den, eftersom smärtkroppen är en ädel lärare och bränsle som omvandlas till medvetande. Som kol som brinner i värme och ljus. "Om du inte har något emot att vara olycklig, vad skulle hända med olyckligheten?" Det är Eckhart Tolle. Läs hur man håller sig rotad i att vara mer djup. Du kan uttrycka eller beskriva isness eller faktum om hur "smärta kroppen" känns men låt det inte komma upp och förvandlas till tänkande. Därför behövs det en intensiv uppmärksamhet och acceptans. När du blir medvetslös, det vill säga identifieras med tänkande och känslor (eller smärta kroppen), skuld kan uppstå. Observera och låt det vara. Eftersom skuld är en av de smartaste ego strategier för att hålla dig identifierad med det. Med andra ord, att identifiera sig med känslan och tankarna av "skuld" betyder Ego kom genom bakdörren. Så förlåt dig själv och gå in därifrån. Lägg inte till ytterligare ett lager negativitet (eller berättelse) och smärta genom att stå emot vad som är eller skuld. Så länge smärtkroppen och Ego inte erkänns som opersonliga och inte som den du är, kommer de att ta dig om och om igen. Dessutom är det nödvändigt att lösa upp smärtkroppen för att bli fri från Ego, eftersom de behöver varandra.
Inse vad termen "smärta kropp" pekar på.