Om du upplever utbrändhet, kan du börja förlora ur sikte varför ditt arbete betyder något för dig. Även om du en gång var passionerad för ditt jobb, ständigt överexponera dig själv kan utarma denna passion. Låt dig själv få tid att tänka på vad som är meningsfullt med ditt arbete. Detta kan ge dig en tillfällig boost för att ta dig igenom de närmaste dagarna.  Om du inte tycker att ditt nuvarande arbete eller projekt är meningsfullt, tänk då på hur det relaterar till ett större mål som är viktigt för dig. Till exempel, kanske du inte känner passion för att arbeta i postrummet på ett stort företag, men du vet att det är det första steget mot att flytta upp för att få det jobb du verkligen vill ha. Försök att prata med en högre upp på jobbet för att se om du kan ta på dig några projekt som är meningsfulla för dig. Du kan känna dig mindre utbränd om dina passioner och färdigheter bättre kan matcha dina åtaganden.  Du kan också försöka att flytta ditt fokus till alla aspekter av ditt arbete, även små saker, som du tycker om. Till och med vardagliga arbeten har en mening. Om du bara gör datainmatning för en organisation, till exempel, tänk på de större målen för den organisationen och hur du bidrar till orsaken. Om du känner att ditt liv inte är annat än arbete, försök då att finna uppfyllelse någon annanstans. Ingen kan jobba hela dagen och inte känna sig utbränd. Om du inte finner någon mening med ditt jobb, titta då på de roller du fyller utanför kontoret.  Var annars kan du finna mening och tillfredsställelse om du är frustrerad över ditt arbete? Tänk på dina relationer med vänner och familjemedlemmar. Tänk på alla hobbyer du har du tycker personligen njuter och tillfredställer. Det är viktigt att ha balans i livet. Alla behöver flera avsättningsmöjligheter för att känna sig uppfyllda och lyckliga, så var öppna för att påminna dig själv om allt du är stolt över, inte bara ditt yrkesliv. Många gånger beror utbrändhet på att man är för hård mot sig själv. Detta visar sig ofta i att man jämför sig med andra på en liknande livsväg eller på ett liknande område. Försök att inte jämföra dig med andra. Jämförelser kan ibland vara till hjälp om du jämför vem du är idag med en äldre version av dig själv för att se hur långt du har kommit. Då kan du fråga dig själv vilka förändringar du vill göra och hur du vill fortsätta växa i framtiden. Om du känner dig väldigt utbränd och kämpar för att förbli självsäker, sök stöd utifrån. Många stödgrupper fokuserar på metoder för att minska stressen. Du behöver inte heller gå med i en officiell stödgrupp. Du kan hitta en grupp vänner och gå med på att träffas och ventilera en gång i månaden. Om du vill ha en stödgrupp för frågor som stress och ångest, som kan orsaka utbrändhet, kolla på ett lokalt rådgivningscenter och sjukhus. Om det inte finns några stödgrupper i ditt område kan du söka stöd online via forum.
Leta efter mening i ditt arbete. Hitta en bättre balans mellan arbete och privatliv. Sluta jämföra dig själv med andra Gå med i en stödgrupp.