Undvik att hysa agg eller låta argumentet gå över till en ny dag. Gör en lösning tillsammans för att få ett slut på konflikten. Samstämmigt gå med på att göra upp så att ni båda kan börja läka. Inse att oavsett vad striden handlade om så spelade du en roll i den. Var ödmjuk och erkänn var du gick fel. Lämna ut den  med eller du bör ha och fokusera på hur du bidrog till kampen.  Du kan till exempel ha slagit till mot din partner eller talat om dem när de behövde att du skulle lyssna. Du kan säga, Jag gjorde antaganden utan att höra dig ut först. Jag lyssnade inte på dig, och jag medger att det var fel av mig.  Om du är arg, inse att du har kontroll och att din partner inte gör dig arg. Vidta åtgärder för att lindra din vrede, till exempel genom att andas djupt. Tänk på vad som orsakar din ilska och försök att se helheten. Journalisera dina känslor för att hjälpa dig att utforska dem och förstå dem bättre. Till exempel, om du är upprörd över att din partner inte ringde dig, skriva om din erfarenhet och hur det fick dig att känna. Du kanske upptäcker att din vrede i själva verket handlar om att känna sig försummad eller att vilja ha mer uppmärksamhet. Om att ha rätt är viktigare än att ha en harmonisk relation, är det förmodligen dags att mjuka upp och släppa taget. Istället för att fokusera på varför du har rätt, fokusera på att förstå din partners perspektiv. Var nyfiken på vad de tänker och säger och kom ihåg att ert förhållande är viktigare än att ha rätt.  Till exempel, i stället för att säga, Jag vet att jag har rätt och du har fel, ska säga, Jag förstår min ståndpunkt, men jag förstår inte din. Kom ihåg att ni båda är med i samma lag. Ingen partner i relationen behöver nödvändigtvis ta på sig hela skulden, och ni bör båda samarbeta för att hitta en lösning. Ge uttryck åt din förståelse för vad du gjorde och sedan uttrycka din ånger över att du gjorde det. Visa empati genom att erkänna deras känslor och hur du påverkar dem. Specifikt, säg förlåt så att din partner vet att du uttryckligen ber om ursäkt för ditt fel. Säg till exempel, förlåt att jag skrek åt dig. Det är ovänligt av mig att skrika, och jag vet att det får dig att känna dig respektlös. Jag har dåligt samvete för att jag skrek åt dig, så jag ber om ursäkt. Tala om för din partner att du förlåter dem och inte vill hysa negativa känslor för dem eller förhållandet. Du kan också skriva ett brev till din partner och säga att du förlåter dem. Låt dem veta att du släpper agg och lämnar det förflutna i det förflutna. Förlåtelse betyder inte att du glömmer vad som hände eller att det inte spelade någon roll. Det är ett sätt att släppa dina negativa känslor och välja en ny början. Förlåtelse händer inte allt på en gång, det är en process.
Stoppa argumentet så att du kan bestämma dig för att gottgöra. Erkänn din roll i argumentet. Ta itu med din ilska. Sätt relationen först. Be om ursäkt för ditt orätta handlingssätt. Förlåt din partner.