Det är lätt för autistiska människor att bli stressade eller överväldigade, så att skapa tysta platser kan hjälpa dem att hålla sig lugna.   När de letar efter en plats att sitta, föreslå en med minimal distraktion (t.ex. face away from a bullriga kök) Flytta samtal till lugna platser Utse ett område där autistiska personer kan retirera under stress, och fylla det med lugnande saker Autistiska människor kan ha en svår tid med oväntade förändringar i vardagen. Rutiner kan stödja deras känsla av stabilitet. När dessa rutiner ändras, kan hela dagen bli helt bortkastad och leda till förvirring, fruktan, vrede eller härdsmälta. Här är några tips för att hålla saker och ting stabila: Hjälp dem att skapa ett schema. Tidsluckor kan användas för att ange vilka aktiviteter som kommer att ske under varje del av dagen. Behåll en visuell kalender. Placera den på en framträdande och lättillgänglig plats, såsom en vägg i familjerum. Illustrationer (klippkonst eller teckningar) kan göra kalendern ser mer vänlig och tilltalande För att förbereda din älskade för denna förändring, bör du försöka planera händelsen med dem så att de vet att det kommer Till exempel, en tandläkares möte kan ändra din älskades schema. Sätt den här händelsen på din älskades kalender och diskutera den med dem i förväg. Även om de kanske inte är glada över att deras schema ändras, kommer de åtminstone att vara förberedda. Försök att placera aktiviteter vid specifika tider. Om de t.ex. har mattemöten tisdagar och torsdagar kl. 15.00, planera något annat kl. 15.00 (t.ex. en familjevandring) så att de alltid kommer att ha någon form av aktivitet på gång. Efter en hektisk dag i skolan, en social händelse, ett möte eller en utflykt, är det troligt att en autistisk person känner sig trött. Tid att göra tysta aktiviteter (läsa, spela, särskilda intressen) kommer att hjälpa dem att ladda och hålla balansen.   Kom ihåg att din uppfattning om avkoppling kanske inte matchar deras uppfattning om avkoppling. Under en schemaförändring, försök att schemalägga något positivt efter den stressiga förändringen. Låt till exempel din son få tid över till kvällsmaten efter ett läkarbesök. Autistiska människor kämpar ofta med Sensory Processing Disorder, en neurologisk störning där sensoriska ingångar som känns normala för andra människor kan känna sig distraherande, intensivt obekväma, eller till och med smärtsamma för individen. Förstå att dessa känslor inte kan ignoreras eller bli bortskämda och orsaka verklig bedrövelse.   Kommunicera med din älskade om stimuli. Lägg märke till vad som orsakar obehag eller fråga. De kanske kan uttrycka obehag eller ge dig ledtrådar. Pinpoint vad frågorna är, och försöka hitta sätt runt dem. Om din tonårssyster till exempel inte kan hantera den skarpa smaken av tandkräm, försök då att hjälpa henne att välja en mildare smak (t.ex. tandkräm för barn i butiken. Vissa autism terapier, särskilt beteendemodifiering som ABA, kan leda till Post-Traumatic Stress Disorder om de görs fel. Vissa terapier är utformade för att bryta patientens vilja, eller tvinga dem att agera "normalt". Detta kan vara mycket känslomässigt skadligt.   Undvik experimentell eller compliance-baserad terapi. Den autistiska personen bör kunna säga "nej" och ta pauser. Terapi bör inte inbegripa gråt, skrik, våld eller vädjan om hjälp. Om du misstänker att en terapi är överväldigande, skrämmande eller smärtsam, stoppa den. Om du inte är vuxen, tala om det för en vuxen eller rapportera det till myndigheterna. i deras dagliga liv. Motion kan ge ett utlopp för överskottsenergi (om de ständigt behöver stimulera), kan introducera dem till sensoriska stimuli på ett säkert och kontrollerbart sätt, och kan förbättra deras humör och känsla av säkerhet. Hitta en aktivitet de gillar och håll dig till den.  Autistiska människor kan göra bättre ifrån sig i individuella sporter eller i icke-konkurrensutsatta miljöer. Även ta regelbundna promenader kan vara bra för din älskade.. Speciella intressen kan erbjuda en tillflykt för autistiska människor, utveckla viktiga färdigheter (till exempel, en ung författare kommer att lära sig att ta kritik), och eventuellt leda till en tillfredsställande hobby eller karriär. Den uppmuntrar också den autistiska personen att vara sig själv.    Välj leksaker relaterade till intresset Diskutera deras intresse för en bekväm tidsperiod, t.ex. under en biltur (Du kan också modellera ömsesidigt samtal genom att ställa frågor) Hjälp dem att lära sig mer via biblioteksböcker Föreslå att de går med i klubbar och aktiviteter relaterade till intresset, eftersom umgänge kan vara mindre hotfullt om de gillar samtalsämnet
Skapa helgedomar där den autistiska personen kan känna sig avslappnad. Gör ett schema. Ge din älskade en massor av varning så att de kan anpassa sig till alla schemaändringar. Schemalägga stillestånd efter stressiga eller beskatta händelser. Bestäm vilken stimuli orsakar obehag. Se till att alla behandlingar är säkra och inte tvångsmässiga. Etablering av företag Uppmuntra särskilda intressen