Svartsjuka är ofta onormalt när det kommer som svar på något abstrakt. Du kan till exempel bli avundsjuk på din partners ambitioner, till och med innan din partner uppnår dessa mål. Du kan oroa dig för att din partner kommer att överge dig eller hitta någon bättre om de uppnår sina drömmar. Om du ofta blir svartsjuk över människors ambitioner, eller andra abstrakta begrepp, kan du uppleva onormal svartsjuka. Om du är onormalt svartsjuk, kan du söka engagemang snart för att dämpa känslor av osäkerhet. Du kanske känner behov av att låsa en vänskap eller ett förhållande för att försöka bekämpa svartsjuka.  Med romantiska relationer, hur snart trycker du på för att binda dig? Vill du röra dig snabbt på en gång? Finner du att du driver dina romantiska partners att flytta in eller göra framtida planer tidigt i förhållandet? Med vänner kanske du vill bli bästa vänner direkt. Du kanske vill umgås varje dag eller sms hela tiden, trots att du just har träffat den här personen. Du kanske har svårt att acceptera att det tar ett tag att utveckla en intim förbindelse med någon. Svartsjuka är normalt i vissa situationer. Till exempel skulle de flesta människor känna sig avundsjuka om de såg på Facebook att en vän hade en fest utan att bjuda in dem. Onormal svartsjuka förekommer emellertid i många situationer som är ofarliga och kanske inte motiverar ett svartsjukt svar.  Du kan ha avundsjuka tankar när du har en svår dag, eftersom detta kan påverka din självaktning. Du kan också bli svartsjuk om en vän eller romantisk partner är borta för arbete eller en semester utan dig. Du kan också bli svartsjuk på sociala evenemang om en vän eller partner samtalar med andra. På grund av denna extrema svartsjuka kan du bli hypervaken på andra. Detta innebär att du känner ett behov av att övervaka andra beteenden för att se till att du inte blir bortglömd eller övergiven. Du kan till exempel se din partner tala med andra människor på en fest. I stället för att umgås med dig själv kan du följa din partner hela tiden för att se till att han eller hon inte flörtar med andra. Svartsjuka kan orsaka en stor spricka i alla relationer. Om du har haft många vänner och romantiska partners tar avstånd från dig, kan det vara ditt fel att du är svartsjuk. Förr i tiden kan du till och med ha konfronterats med din svartsjuka. Om du är onormalt svartsjuk, kan du ha extremt höga förväntningar på relationer. Vanligtvis bygger dessa förväntningar på den osäkerhet som ofta driver fram svartsjuka. Du kanske tror att förhållandet skulle kännas tryggare om vissa förväntningar uppfylldes.  Om du dejtar någon, kanske du tycker att den personen aldrig ska dras till andra. Du kanske också tror att du inte har något att erbjuda en annan person, vilket kan utlösa känslan din partner kommer att lämna dig. Du kan vara extremt rädd för din partners tidigare relationer, eftersom du oroar dig för att de är ett hot mot din säkerhet. Du kanske inte vill att din partner ska vara vän med sina ex. Du kanske också känner att du kan tvinga din partner att uppföra sig som du vill. Om du känner dig försummad eller övergiven, kanske du tjurar eller stänger av dig känslomässigt. Du kanske förväntar dig att din partner tycker synd om dig och försäkrar dig, vilket inte är rimligt. Att uppföra sig på detta sätt är manipulativt, och kommer att driva bort din partner.
Undersök abstrakta begrepp som utlöser svartsjuka. Tänk efter om du kräver förhastade åtaganden. Tänk på situationer som gör dig svartsjuk. Tänk på om din svartsjuka har försämrat dina relationer. Undersök förväntningarna.