Du bör aldrig dölja sorg på obestämd tid, och det kan faktiskt vara farligt att dölja vissa känslor. Om du känner dig självmordsbenägen eller funderar på att skada dig själv, dölj det inte. Sök hjälp på en gång.  Om du känner dig självmordsbenägen kan du ringa 1-800-273-TALK i USA för att få hjälp. Om du är utanför USA, kan du besöka Suicide.org för att hitta en liknande tjänst i ditt land. Om du funderar på att skada dig själv, eller om du har det, ring 9-1-1 eller räddningstjänsten i ditt område. Du ska aldrig hålla självmordstankar för dig själv. Oroa dig inte för att belasta andra med sådana tankar. Om du känner dig självmordsbenägen, kom ihåg att dina vänner och familjemedlemmar bryr sig om dig. De kommer att vilja hjälpa dig att må bättre. Klinisk depression är en typ av sorg som inte bör ignoreras. Om du vill hålla din depression privat från kollegor och tillfälliga bekanta, det är okej. Men nära vänner och familjemedlemmar bör varnas om du känner dig deprimerad. Nå ut till andra om du märker något av följande symtom: Brist på energi Förlust av njutning i vardagliga aktiviteter Sömnproblem Viktförändringar Irritabilitet eller ilska Självförakt Överdriven, kontinuerlig eller slumpmässig gråt Om du är deprimerad, låt nära och kära veta. Även om stöd från vänner och familj inte kan bota depression, ett fast stöd nätverk kan hjälpa dig att arbeta dig igenom det. Vänner och familjemedlemmar kan också hjälpa dig att hitta en terapeut och uppmuntra dig under hela din behandling.  Skäms aldrig för att erkänna att du har en psykisk sjukdom. Många människor lider av depression och det är inget att skämmas eller skämmas över. Det kan vara nervöst att be om stöd, men håll det enkelt och bara fråga. Säg något i stil med: "Jag har gått igenom en ganska allvarlig depression på sistone. Om jag behöver prata, är det okej om jag ringer dig?" Fråga din ordinarie läkare om en remiss eller prata med ditt försäkringsbolag. Du kan också ha rätt till kostnadsfri rådgivning via ditt universitet om du är student. Om du har klinisk depression, är professionellt stöd nödvändigt. Depression kan behandlas på olika sätt. Behandling på egen hand kan hjälpa, men i vissa fall kan en terapeut rekommendera medicinering.
Sök omedelbart hjälp om du känner dig självmordsbenägen. Känna igen symptomen på klinisk depression. Sök stöd om du är deprimerad. Se en terapeut för depression.