Placera en penna i ett horisontellt läge ovanför personens huvud med spetsen vänd mot väggen. Sänk pennan tills den når toppen av huvudet och bibehåller nivån. Rör långsamt pennspetsen mot väggen tills den gör ett märke. Ta fram ett flexibelt måttband. Placera tejpen mot väggen och mät upp från golvet till ditt märke.  Du kan använda vilken märkningsenhet som helst, men en penna är bäst eftersom du kan radera markeringarna när du är klar. Se bara till att göra ett tillräckligt mörkt märke så att det syns när du drar dig undan. Se till att du håller bandet rakt när du går upp från väggen. Det bör också ligga lätt mot väggen. Du kan använda en rak linjal istället om du så väljer, gör en vägg markerar var 12 inches och sedan lägga till allt upp. Om du mäter dig själv kan du göra denna metod också, bara se till att hålla pennan nivå. Det hjälper också om du använder en vägg mittemot en spegel så att du kan spåra dina rörelser. Detta är en bit medicinsk utrustning som består av en mättavla fäst på väggen med en drop-down (justerbar) stång på toppen. Ha personen står mot brädet och sedan justera staven så att det vilar på toppen av personens huvud. Med en manuell stadiometer måste du skriva ner höjden där staven möter brädan. Med en digital stadiometer visas höjden omedelbart efter att du justerat stången. Det är inte nödvändigt att trycka ner mätstången på personens huvud. Det räcker att lätt vidröra huvudet med staven. För att få ett korrekt nummer måste du ha personen liggande på ett fast område. Du kan använda en undersökning tabell i en läkare kontor för ett litet barn. Eller, en fast säng om du mäter en orörlig vuxen. Be personen att titta mot taket. Tryck lätt ihop knäna och ner tills de kommer i kontakt med den plana ytan. Använd en mättejp för att mäta från foten av deras fötter till toppen av deras huvud.  Var medveten om att denna metod är mindre exakt när den används tillsammans med längre personer. Så försök att använda en stand-up vägg metod när det är möjligt.  Detta är ofta ett bra alternativ för barn som rör sig runt en hel del, men som är för stora för spädbarn mätinstrument och för perukgly för att stå upp mot stadiometern. Du kan också göra en penna eller markör märke vid foten av deras fötter och på toppen av deras huvud och mäta mellan märkena. Detta fungerar bra om du inte har något emot att märka upp en sänglakan eller om du mäter på en pappersyta (som på en barnläkare kontor). Detta är det bästa sättet att mäta spädbarn. Du lägger ner barnet i ett mätområde. Du drar sedan huvudet och fotbrädan mot barnet tills de möter dess huvud och fötter, respektive. Du mäter från bord till bord för att bestämma höjden. Några av de mer avancerade mätinstrumenten som finns i barnläkare kommer faktiskt att visa en digital display av den slutliga mätningen eller avståndet mellan styrelserna. Om möjligt är det alltid lättare att låta en person göra mätningen medan en annan person skriver ner de resulterande talen. Men om du gör allt på egen hand, se bara till att skriva ner siffrorna så fort du har dem för att bevara riktigheten.  Spela in alla dina mått till närmaste 1/8th av en tum (0,1cm).  Det är en bra idé att göra alla mätningar två gånger, om möjligt. Jämför de två resultaten för att se om de är tillräckligt nära varandra för att indikera exakthet. Om de är mer än 1/8 av en tum ifrån varandra, då kanske du vill mäta en gång till.
Använd pennans märkningsmetod. Använd en stamiometer. Mät på en horisontell yta. Använd en specialiserad horisontell huvudtavla och fotbräda enhet. Registrera den slutliga mätningen.