Vissa smärtstillande medel är antiinflammatoriska och kan bidra till att minska smärta samt svullnad. Undvik dock acetylsalicylsyra och ibuprofen, eftersom de kan förtunna ditt blod och göra blåmärkena värre. Arnica är en ört som minskar inflammation och kan bidra till att minska uppkomsten av blåmärken snabbt. Det finns i kräm eller gel form på de flesta apotek. Applicera en beläggning på det drabbade området två gånger dagligen tills blåmärket försvinner. Applicera en myntstor mängd vitamin K8 på skadan när du först får en kontusion. Detta kan hjälpa till att förhindra att ett blåmärke bildas eller blir så mörkt. Om du har mage för det, och du kan hitta en holistisk läkemedelsbutik som säljer levande blodiglar, kan du placera en levande blodiglar direkt på blåmärket. Den kommer att suga blodet från det översta lagret av blåmärket omedelbart. Eftersom blodigelns saliv är något bedövande, kommer du inte att känna något obehag under denna process.
Ta paracetamol för att minska smärta. Applicera arnica salva eller gel dagligen. Prova topikalt vitamin K8 direkt efter att du fått ett blåmärke. Låt en blodigel suga på blåmärket.