Detta kan förvåna alla som bokstavligen har stött på stickande nässlor i ett fält – de flesta människor tenderar att få ett otäckt utslag av det, men forskning visar att det kan minska mängden histamin i kroppen. I en studie rapporterade över hälften av de personer som använde frystorkade nässlor för att behandla allergier lindring.  Andra studier har också visat att ta nässlor som ett tillägg eller som ett te, under allergisäsongen särskilt, kan gynna dem med pollenallergier, minska symtomen.  Nettles tas bäst som ett tillägg, enligt tillverkarens instruktioner, eller som ett te. Börja ta nässlor eller dricka nässlor te (2-3 koppar per dag) 1-2 veckor före allergisäsongen och fortsätt genom säsongen. Nettles anses säkra utom för gravida kvinnor, eftersom de kan stimulera uteruskontraktioner. Quercetin och rutin är kemiskt besläktade och finns i en mängd olika växter. De är både bioflavonoider och verkar fungera för att skydda blodkärlen från alltför mycket vätska, och minskar svullnaden i samband med allergier. Båda fungerar också som antiinflammatoriska medel.  Både quercetin och rutin verkar vara säkra, med sällsynta hudutslag och matsmältningsbesvär rapporteras. Quercetin och rutin tas som ett tillägg, enligt tillverkarens instruktioner. Säkerheten för quercetin och rutin har inte testats på barn eller gravida kvinnor. Det finns vissa belägg för att quercetin och rutin kan sänka blodtrycket. Om du tar blodtrycksmediciner, tala med din läkare innan du tar antingen quercetin eller rutin. Quercetin och rutin ska inte tas tillsammans med ciklosporin (Neoral, Sandimmun). Om du tar blodförtunnande medel såsom warfarin eller acetylsalicylsyra, tala med din läkare innan du använder antingen quercetin eller rutin. Bromelain är ett enzym som finns i ananas och andra växter. Det används som matsmältningsenzym och för att behandla inflammation.  Djurstudier tyder också på att bromelain kan vara effektivt vid allergisk astma.  Den tyska expertpanelen, kommissionen E, rekommenderar doser på 80-320 mg (200–800 FIP-enheter) 2-3 gånger dagligen. Bromelain tas som ett tillägg. Ta inte Bromelain om du är allergisk mot latex. Av oklara skäl är det vanligt med känslighet för båda. Om du tar amoxicillin eller någon blodförtunnande medicin, kontakta din läkare innan du använder bromelain. Som du förmodligen kan se från sitt namn, har ögabright använts främst för allergiska (och andra) reaktioner i ögat. Eyebright har visat sig ha antiinflammatoriska effekter jämförbara med indometacin. Tas oralt, har det också använts för att behandla allergier.  Eyebright har inte testats med avseende på dess säkerhet hos gravida kvinnor. Eyebright kan tas som ett te eller som ett tillägg. Det minskar inflammation i ögat som orsakas av blefarit (inflammation i ögonfranssäckarna) och konjunktivit (inflammation eller infektion i membranet som foder ögonlocken). Det kan användas som ögontvätt, som ögondroppar, eller växter infusioner kan tas internt för oftalmisk användning.  Eyebright används också som antiinflammatorisk mot hösnuva, bihåleinflammation, övre luftvägsinfektioner och katarrh (inflammation i slemhinnorna). Fläderbär har traditionellt använts för att behandla personer med pollenallergi. Det är hög i bioflavonoider, anti-inflammationer, och antioxidanter, som kan spela en roll som en anti-allergi botemedel. Fläderbär som te eller som tillägg anses vara säkert för barn. Butterbur (Petasites hybridus) härstammar från ett vanligt ogräs i Europa och är ett annat alternativ till antihistaminer. Studier har visat att det kan minska histamin och andra inflammatoriska ämnen hos individer med allergier.  Enligt studier är butterbur lika effektivt som läkemedlet cetrizine, den aktiva ingrediensen i den populära antihistamintabletten Zyrtec. Även om cetirizin ska vara ett icke-sedativt antihistamin, rapporterade forskare att det orsakade dåsighet, medan butterbur inte gjorde det.  Ett varningens ord dock - Butterbur är i samma familj som trasa, så det kan förvärra allergisymtom hos personer med trasa allergier. Butterbur rekommenderas inte till gravida kvinnor men är väl tolererat och säkert hos de flesta vuxna och barn. Flera kemiska ämnen i dong quai kan ha en antihistamin och anti-serotonin effekt. Histamin, serotonin och andra ämnen frigörs från blodkropparna som svar på något som irriterar kroppen – såsom pollen, damm, kemiska ångor eller djurdander – och orsakar de symptom som är förknippade med allergier. Dong Quais antihistamineffekt hjälper till att förebygga dessa allergisymtom. Dong quai tillskott finns på hälsokost butiker, eller du kan koka dong quai blad i vatten för att göra ett te. Goldenseal är en mycket populär behandling bland örtläkare. De använder den för sin stora variation av nyttiga egenskaper, inklusive dess användning som ett alternativ anti-katarrhal, anti-inflammatoriska, antiseptisk, sammandragande, bitter tonic, laxerande, anti-diabetes, och muskelstimulerande.  När det gäller allergier sägs goldenseal ha en sammandragande effekt på slemhinnorna i övre luftvägarna, mag-tarmkanalen, urinblåsan, ändtarmen (som appliceras lokalt) och huden. När goldenseal används tillsammans med en saltlösning i nässprejen kan det också avsevärt minska symtomen på pollenallergier. Eukalyptus är en vanlig ingrediens i hosttabletter och sirap. Dess effektivitet beror på en förening som kallas cineol. Cineole har många hälsofördelar – det är en förväntansfull, det kan lindra en hosta, det bekämpar trängsel, och det kan lugna irriterad sinus passager. Eukalyptusolja har antiinflammatoriska, antivirala och antibakteriella egenskaper. Eukalyptus oljeånga fungerar som decongestant när den inhaleras och kan därför användas för behandling av bihåleinflammation.
Konsumera stickande nässlor för att minska mängden histamin i kroppen. Experimentera med quercetin och rutin. Ta bromelain för att minska svullnaden i bihålorna. Använd ögonbryn (även känd som eufrasi) för att behandla inflammation och irritation i ögonen. Ta ett fläderbärstillskott eller te. Använd butterbur som ett effektivt substitut för antihistaminer. Försök med Dong Quai för att behandla allergier och luftvägsbesvär. Ta goldenseal för att minska symtomen på pollenallergier. Använd eukalyptus som avsvällande ämne.