Boxning handlar inte bara om att kasta slag. Att minimera motståndarens slag är också en viktig del av spelet. För att ta ett slag, slappna av din kropp och hålla ögonkontakt med din motståndare. Detta kommer att hjälpa dig att räkna ut var de planerar att landa sin nästa slag. Om din motståndare siktar sina slag för din kropp, strama upp dina muskler och absorbera slagen. Utveckla en effektiv boxning försvar genom att blanda ihop olika metoder för att avböja, blockera och undvika din motståndares slag. Efter att ha hållit dina handskar uppe och hakan nere, pary är förmodligen den mest grundläggande defensiva teknik i boxning. Att parera, hålla händerna på nivån av ditt ansikte och, när din motståndare kastar en punch, flytta din hand för att slå din motståndares handskar och felrikta punchen. Du måste röra dig snabbt för att parera snabba slag som jabbar och kors. Slåss för att undvika en smäll helt och hållet. Slipen utförs genom att kraftigt rotera höfter och axlar som din rival kastar ett slag mot huvudet. Vänd också hakan kraftigt i samma riktning som du vrider din kropp. Detta kommer att få din motståndare att missa sitt mål (ditt huvud) helt och hållet. Det är svårare att glida slag riktade mot din kropp, eftersom det presenterar ett större mål. Försök istället att blockera slag riktade mot din kropp. Slipping ett slag fungerar bäst om din motståndare kastar ett slag från minst 2 fot (0,61 m) bort. När du blockerar ett slag, försök inte att flytta hela kroppen ur vägen för att undvika slag. Ta istället upp stöten med handskarna. Börja med dina handskar hålls defensivt framför ansiktet, och flytta en eller båda handskarna för att försvara ett område i kroppen som din motståndare försöker slå. Var medveten om att blockerande slag gradvis kommer att trötta ut dina händer, och kan minska effektiviteten av dina slag. att presentera ett svårt mål för din motståndare. Bobben utförs genom att böja benen för att undvika ett högt slag (t.ex. en krok mot huvudet). Att bulta är nästan som att ducka, även om du kommer att hålla huvudet uppe och ögonen på din motståndare. Följ upp bobben med en väv för att undvika din motståndare. För att väva, båge din kropp precis utanför räckhåll för din motståndares förlängda handske och räta upp sig.  Medan bob och väv är tekniskt separata defensiva rörelser, de är vanligtvis parade tillsammans. Efter vävning, slå ut mot din motståndare med en jabb. När du rullar med slag, du kommer inte undvika dem helt och hållet. Istället flyttar du kroppen bort från din motståndares handske för att minska kraften i varje slag. Tryck handskarna mot pannan, håll armbågarna mot kroppen och håll hakan mot bröstet. När din motståndare kastar slag på dig, rulla dina höfter och bål till höger eller vänster för att avleda träffar.  Så, om din motståndare svänger på dig med en höger jabb, svinga din överkropp till vänster. Medan jabben fortfarande kommer att slå dig, dess styrka kommer att vara mycket svagare än om du inte hade rullat bort från slaget. Rullande ger lite skydd mot sidokroppsslag men är ett effektivt försvar mot en spärreld av slag, eftersom dina handskar och underarmar absorberar det mesta av stöten.
Lär dig att ta ett slag för att öka din livslängd i ringen. Parera din motståndares slag genom att slå bort dem. Slip Block slår att din motståndare kastar på dig. Bob och väva Rulla din kropp för att avleda din motståndares slag.