Olika mönster i skor kan drastiskt ändra passform och känsla av det. Ibland kan de material som används för att göra en sko göra det obekvämt, stelt eller tungt. Förhindra detta från att hända genom att prova på många olika par i en fysisk butik.  Även om det kan vara överkomligt att köpa skor på nätet, finns det ingen verklig ersättning för att prova skor personligen. Fel val i skon kan orsaka smärta, skada eller obehag. Detta kan låta fånigt, men under dagen blir dina fötter svullna av fysisk aktivitet. Genom att försöka på din sko senare på dagen, kommer du att förhindra att köpa en sko som är för liten. Du kan också tänka på: Försöker på skor efter en körning. Detta kommer att simulera den maximala storleken på din fot. Om du har ortotik eller generiska stöd, ta med dig dessa. Dessa bör man ta hänsyn till när man passar in. Om du känner dig nypig eller obekväm gnugga, är den skon förmodligen inte din bästa passform. Under loppet av din körning, dina fötter kommer att svälla i storlek. Under loppet av din löpning, kommer de obekväma funktionerna sannolikt att bli värre med varje mil, vilket orsakar dig onödigt obehag.  Knyt skorna och gå runt efter att ha lagt dem på fötterna. Kanske ta några varv runt butiken, om det är tillåtet. På så sätt får du en bättre känsla för skornas passform. Den belastning som läggs på fötterna och den resulterande svullnaden innebär att de flesta löpare måste köpa en sko som är en halv storlek större än deras vanliga street sko. En bra tumregel är att testa din sko genom: Skjut foten framåt i skon. Sätt ett finger mellan foten och hälen på skon. Kontrollera att det finns ett fingers bredd av utrymme för att förhindra dina skor från att bli trånga när mot slutet av en körning. Ett par bra löparskor kan vara dyra, så du kanske vill undvika att betala extra för onödiga funktioner. Fråga skobiträdet om funktioner som: Vents i skon. Formen eller konfigurationen av botten av skon. Transparenta delar som visar en "luftblåsa" för stöd. Även om det finns en sko som ser perfekt ut för dig, det är bara i din färg, låt inte utseendet lura dig att köpa en obekväm sko. Du kommer att spendera mycket tid och tjäna mycket svett i dina nya skor. Försök med många, och lägg märke till de par som mår bäst. Även om du köper en specialsko, som en stabilitetssko eller en rörelsekontrollsko, inom var och en av dessa kategorier är ännu mer specialiseringar. Till exempel, en stabilitet framfot slående sko kommer inte att tjäna en häl strejker väl. De som är benägna att skada kan överväga maximalistiska löparskor, som är avsedda att ytterligare minska kraften i stötar. Medan dina skor anpassar sig efter dina fötter och dina fötter anpassar sig till dina nya skor, kommer det förmodligen att finnas några mycket små friktioner som kan orsaka blåsor. Börja bryta i dina nya skor genom att gå på kortare körningar eller promenader. På så sätt löper du mindre risk att utveckla blåsor. Några färska undersökningar har visat att du, särskilt för sportskor och löparskor, bör kunna sätta på dig dina nya skor omedelbart och vara bekväm. Många skoaffärer tillåter att skor returneras upp till en månad efter att du har köpt dem. Om du, efter några testkörningar, bestämmer dig för att dina nya skor verkligen inte passar dina fötter, lämna tillbaka dem och hitta något mer passande.
Gå till en specialitet löpa skoaffär för din passform. Försök med skon senare på eftermiddagen. Sikta på skor som är åtsittande. Tänk dig en halv storlek större. Ställ frågor om skons egenskaper. Ha ett öppet sinne. Fråga om specialiseringar inom din skotyp. Bryt skorna för att förhindra blåsor och öka komforten. Fråga om och utnyttja återvändanderegler.