Att snorta eller andas kraftigt genom munnen på natten kan öka risken för dålig andedräkt. De flesta snarkar och munandningsapparater sover med munnen öppen, orsakar muntorrhet och låter dålig andning orsaka bakterier frodas.  Din saliv fungerar som en biologisk renare, eftersom den tar bort matpartiklar i munnen som orsakar dålig lukt. Så att torka ut munnen betyder också att det finns mindre saliv i munnen, och detta tillåter dåliga lukter att dröja kvar. Om du lider av nästäppa, vidta åtgärder för att avhjälpa detta så att du kan andas genom näsan snarare än munnen medan du sover. Använd ett näsdropp, som en Neti Pot, eller applicera ett avsvällande medel, såsom en bröstmassage, för att öppna näsgången. Innan du går och lägger dig, tänk på ordspråket: "Näsan är för andning, munnen är för att äta." Försök att träna dig själv att andas genom näsan när du sover genom att göra flera rundor av medveten näsa andning.  Sitt upp rakt i en bekväm position.  Slappna av i överkroppen och stäng munnen. Vila tungan bakom dina nedersta tänder, bort från toppen av munnen. Placera händerna på mellangärdet eller nedre delen av magen. Du borde försöka andas från diafragman, snarare än från bröstområdet. Andas från membranet är viktigt eftersom det hjälper lungorna med gas utbyte och det masserar din lever, mage, och tarmar, arbetar gifter ur dessa organ. Det kommer också att slappna av överkroppen. Ta ett djupt andetag med näsan och andas in i två till tre sekunder. Andas genom näsan i tre till fyra sekunder. Gör paus i två till tre sekunder och andas in igen genom näsan. Öva på att andas så här i flera omgångar av andetag. Utöka dina inhaleringar och andas ut kommer att hjälpa din kropp att vänja sig vid att andas genom näsan, snarare än din mun. Uttorkning är en stor orsak till dålig andedräkt; en muntorrhet eller brist på saliv kan leda till utveckling av luktframkallande, flyktiga svavelföreningar. Drick minst åtta glas vatten per dag och ta ett glas vatten före sängen för att rensa munnen från eventuella kvardröjande matpartiklar eller luktiga bakterier. Flera torra munprodukter på marknaden kommer att öka saliven i munnen. Du kan också ha ett stimulerande medel i munnen när du sover för att undvika muntorrhet.
Sov på din sida, snarare än på din rygg, för att undvika snarkning. Öva att andas genom näsan, snarare än munnen innan du lägger dig. Drick ett glas vatten före sängen. Ta salivstimulantia.