Att läsa är en bra hjärnövning. Du kan läsa tidningar, tidskrifter eller böcker, men tänk bara på att ju mer utmanande texten är, desto mer av en träning din hjärna kommer att få. Som vilken övning som helst, börja småskaligt och arbeta dig uppåt. Försök att läsa böcker som lär dig något nytt, till exempel böcker om historia eller något annat ämne som intresserar dig. Du kan också lära dig nya ord från en ord-om-dag-kalender eller ordbok. Detta utövar språkdelen av din hjärna. Försök att skriva ett nytt ord någonstans där du kommer att se det ofta, till exempel på en whiteboard i köket eller på en klibbig lapp på skrivbordet. Välj ett ord som är svårt att stava och använda för att få ut mesta möjliga av denna dagliga övning. Att skriva kräver massor av tänkande! Du kan skriva påhittade historier, skriva ner saker som har hänt dig, eller skriva artiklar för wikiHur på de ämnen du känner till och älskar! Att lära sig ett språk är som att hacka sig in i hjärnan och öppna alla möjliga vägar. Detta övar den del av hjärnan som lagrar språkinformation och till och med gör dig bättre på att tala ditt eget språk. Språk är ett bra sätt att fortsätta lära sig nya saker och utmana din hjärna. Även om du bara lär dig några nya ord eller fraser på ett språk, kommer detta att utöva din hjärna. Begrunda de olika möjligheterna i hur något i din tid kunde ha gått, och utforska konsekvenserna. Detta förbättrar kreativiteten och gör dig till en bättre problemlösare. Televisionen talar om för dig vad du ska tänka och hur du ska tänka, i princip sätta din hjärna på autopilot. Det är därför det är så avkopplande! Om du vill hindra din hjärna från att stagnera, måste du först stänga av TV:n. Om du verkligen vill titta, använd din hjärna medan du tittar. Välj att titta på utbildningsprogram och om du tittar på populära program, välj dem med komplexa tomtlinjer eller karaktärsinteraktioner. Tänk på dessa medan du tittar och försöker analysera dem eller gissa vad som händer härnäst. Du kan till och med överväga att avbryta din kabel- eller satellittjänst och bara titta på saker på nätet som är pedagogiska. Du kan hitta många utbildningsvideor på nätet och via prenumerationstjänster. Använd vänster hand om du är höger eller höger hand om du är vänster hand. Detta kommer att bidra till att stimulera de delar av hjärnan som kontrollerar dina muskler. Att lära sig spela ett musikinstrument eller att lära sig sjunga är ett bra sätt att utmana din hjärna eftersom detta kommer att engagera dig i en långsiktig lärande upplevelse. Du kan ta lektioner, använda videor för att lära dig själv, eller gå med i en grupp som kör för att engagera sig i musik. Försök att lära dig att spela ukulele. Detta är ett enkelt instrument att lära sig och det finns till och med klubbar för människor som spelar.
Läs så mycket du kan. Öka ditt ordförråd. Skriv nåt. Lär dig ett nytt språk. Post-problem löses. Stäng av tv:n. Använd din icke-dominanta hand. Lär dig spela ett musikinstrument.