En av de vanligaste skadorna som pianospelare får är att överspela och inte vila tillräckligt. Dessa skador i dina händer och fingrar kan permanent skada din fingerfärdighet och göra det svårt och smärtsamt att spela piano. Barn bör ta rast var 15: e minut för att undvika skador. Eftersom ryggmusklerna kan bli trötta när du spelar piano, ta en paus var tjugonde minut för att stretcha och lossa dessa muskler. Börja med sekvenser av 10 långsamma och kontrollerade axlar höjer och rullar samtidigt hålla armarna ut vid sidorna för att underlätta spänningen i övre delen av ryggen. Detta kommer att lossa mjölksyran i dessa ryggmuskler och göra det lättare att träna och ta emot blodflöde till dina händer. Ett annat sätt att sträcka och lossa axelmusklerna är genom att sträcka ut båda armarna till sidorna, trycka tillbaka dem och klämma ihop skulderbladen. Innan du spelar en pjäs, ta tre eller fyra djupa andetag. En viktig aspekt av fingerfärdighet är att slappna av musklerna i händer och fingrar för att de ska kunna röra sig ordentligt. Ta stora, djupa andetag innan du spelar en bit kommer att frigöra spänningar i dessa muskler, samt ge mer blodflöde (och syre) till din hjärna. För fingerfjädring är en upphöjd, böjd handledsposition avgörande för att hjälpa till med rörelseomfånget i fingrarna och maximal rörlighet i lederna. Var så medveten om denna position som möjligt under praktiken för att konsekvent förbättra fingerfärdigheten. Under pauser från ditt spelande, påminn dig själv om detta viktiga handledsläge så att du kan genomföra det i den andra delen av din träning.
Ta en paus från att spela var 30:e minut. Sträck på axlarna medan du tar en paus från att spela. Öva på att andas djupt medan du leker. Håll rätt handled placering medan du spelar.