Ibland beter vi oss ohövligt därför att våra känslor blir de bästa av oss. Om du hamnar i en situation med dina föräldrar där du blir argare och argare, hittar ett sätt att lugna ner dig, samla dina tankar och hålla dig från att förlora kontrollen är avgörande.  Stanna och räkna bakåt från 10 innan du fortsätter. Ta några långsamma, djupa andetag. Slappna av i kroppen. Gå ut ur rummet i några minuter och ta en paus.  Gå och drick lite vatten. Be att ni fortsätter diskussionen vid ett annat tillfälle när ni är mer tillsammans. Vad du säger och hur du säger det kan spela en viktig roll i hur människor uppfattar dina handlingar. Om du vet att du måste tala om något som är ett känsligt ämne, försök då att skriva ut vad du säger och föreställa dig vad deras svar kan vara. Du kan även agera ut hur samtalet kan gå privat för att bättre förbereda dig i händelse något sägs som kan störa dig.  Det är okej att stanna upp för att tänka eller ens berätta för dina föräldrar att du behöver en stund att tänka. Försök inte att vara smart och skryta med dina föräldrar eftersom detta bara kommer att skapa en fientlig atmosfär som kan förvandlas till ett hetsigt gräl. Undvik namnanrop, svordomar, sarkasm och att höja rösten över allt annat. Försök att närma dig diskussionen som en mogen vuxen, så att du kommer att behandlas som en sådan.  Undvik uttalanden som börjar med "Du", som "Du alltid", och "Du aldrig", som kan låta som anklagelser och göra människor defensiva. Försök istället använda meningar som använder "jag känner" för att uttrycka dig själv, som "jag känner att du inte litar på mig eftersom du inte låter mig vara ute efter klockan tio." Kroppsspråk hänvisar till all icke-verbal kommunikation som vi gör med våra kroppar och inte våra munnar. Din kropp kan kommunicera aggression, ilska och respektlöshet även när din röst och dina ord inte gör det. Eftersom det utgör cirka 50% av det budskap som du skickar till andra människor, är det mycket viktigt att veta vad man inte ska göra för att inte skicka oförskämda eller aggressiva meddelanden!  Rulla inte ögonen. Gör inga vulgära handgester. Täpp inte till öronen eller upprepa efter dem hånfullt. Glänsa inte på dem. Knyt inte nävarna, invadera deras personliga utrymme, eller på annat sätt agera aggressivt. Gå inte över armarna framför bröstet för det säger till någon att du är defensiv eller att du inte lyssnar.  Försök att hålla dig lugn. Även om du tror att du redan vet vad de kommer att säga eller du inte håller med om vad som sägs, verkligen sluta lyssna på vad dina föräldrar säger dig. Att ignorera dem eller försöka tala om dem kommer bara att förvärra situationen. Att veta hur man lyssnar till en annan person är precis som om inte viktigare för kommunikationsprocessen som att tala. Om dina föräldrar visar att ett ämne inte längre är upptaget för diskussion, låt det då gå. Fortsätta att driva dem efter att de har sagt till dig att sluta kommer bara att göra dem irriterade, och det kommer sannolikt inte att vinna dig några poäng. Tänk bara hur det skulle kännas om någon fortsatte att besvära dig om något efter att du bett dem att sluta. Även om det är okej att behöva och be om en paus i samtalet och för att få lite utrymme, bör du aldrig gå utan att säga så först. Det är viktigt att be om tillstånd, för om du går utan förvarning, kanske dina föräldrar tror att du försöker att ytterligare respektera dem genom att vända dem ryggen och ignorera vad de säger. De flesta människor vet att det inte är okej att slå eller sparka andra människor, men detta sträcker sig också till andra aggressiva handlingar, som att slå dörrar eller kasta eller bryta saker. Inte bara kan någon skadas, kommer du sannolikt att hamna i allvarliga problem. Om du regelbundet blir så arg att du helt förlorar kontrollen och vill slå till, sparka eller bryta saker, kan du behöva tala med dina föräldrar om att söka vredesrådgivning. Förutom att inte vältra sig i dåliga känslor är det viktigt att gottgöra sina föräldrar om du uppför dig oförskämt. Även om du kanske inte håller med dem, bryr sig dina föräldrar fortfarande om dig. När du är oförskämd mot dem, kan du såra deras känslor förutom att du är respektlös.  En ursäkt börjar vanligtvis med ett uttryck av ånger för en specifik handling, som "Jag är ledsen för att jag rullar ögonen på dig." Den erkänner sedan varför handlingen var en dålig sak eller den andra personens känslor, som "Jag vet att när jag gjorde det, det gjorde dig arg, och det var fel av mig." Slutligen bör det uttrycka er avsikt att ändra er. "Jag jobbar på att förändra mitt beteende. Jag lovar att försöka att inte göra det igen." Att be om ursäkt för att man gör fel är ett tecken på mogenhet. Det kommer inte bara att hjälpa dig att rätta till eventuella brutna band mellan dig och dina föräldrar, det kommer att visa dem att du försöker vara vuxen, och förmodligen kommer det att imponera på dem. Även om en muntlig ursäkt vanligtvis är lämpligare med tanke på ditt nära förhållande, om du tycker att det är lättare att göra det, kan du alltid uttrycka det skriftligt.  Se till att när du säger det låter det som om du menar det. En falsk ursäkt är lika illa om inte värre än att inte få en alls.
Tappa inte kontrollen. Tala försiktigt. Var försiktig med ditt kroppsspråk. Lyssna på dina föräldrar. Vet när du ska sluta knuffa ett ämne. Gå inte iväg plötsligt. Uppför dig inte aggressivt. Be om ursäkt för missuppfostran.