Regelbundna bröst-självundersökningar är inte ett tillförlitligt sätt att upptäcka tidiga tecken på bröstcancer. Men de är fortfarande ett användbart verktyg för att förstå det normala tillståndet i dina bröst, och i vissa fall kan hjälpa dig att upptäcka förändringar som kan vara kopplade till bröstcancer eller andra tillstånd.  Be din läkare att visa det rätta sättet att genomföra en bröstundersökning, och vad du ska leta och känna för under testet. För att utföra testet, håll höger arm ovanför huvudet och försiktigt känna höger bröst och bröstvårta område med vänster hand. Rör dig runt bröstet i ett cirkulärt mönster med fingrarna. Känn efter eventuella klumpar eller vävnad som verkar oregelbunden jämfört med resten av din bröstvävnad. Upprepa processen och undersöka ditt vänstra bröst. Leta efter utbuktningar, snedhet, eller någon dimpling som kan uppstå när du höjer armen över huvudet. Om du menstruerar, var medveten om normala förändringar i dina bröst som är relaterade till din menstruationscykel. Försök att utföra dina vanliga bröstundersökningar vid en tidpunkt då dina bröst inte är ömma eller förstorade på grund av menstruation eller pre-menstruella symtom. Om du märker några förändringar eller symtom som du finner oroande, kontakta din läkare, även om du inte är skyldig för din vanliga undersökning. Under din regelbundna kontroll kommer din läkare att utföra en bröstundersökning, under vilken de kommer att kontrollera om bröstvävnaden är oregelbunden. Om du har märkt några knölar eller knölar, tala om det för din läkare. I allmänhet rekommenderar läkare regelbundna mammografier för kvinnor 40 år och äldre. Tidig upptäckt är möjlig genom mammogram och kan hjälpa till med diagnosen bröstcancer tidigare för att starta effektiv behandling.  Kvinnor med hög risk för bröstcancer kan behöva börja få mammogram i yngre ålder. Beroende på din livsstil och familjehistoria, din läkare kan rekommendera en mammografi årligen eller med något annat intervall. Eftersom män sällan utvecklar bröstcancer, rekommenderar läkare vanligtvis inte mammografier för män. Men om du är en man som upplever eventuella bröstcancersymtom, såsom en knöl i bröstet, din läkare kan vilja utföra en mammografi som en del av din diagnostiska undersökning.
Gör en självrannsakan minst en gång i månaden. Visuellt undersöka dina bröst. Bekanta dig med hur dina bröst förändras under månaden. Få en utvärdering om du har problem. Besök din läkare varje år för en kontroll. Skaffa ett mammografi regelbundet.