Ett enkelt sätt att undvika att få problem med att sova på jobbet är att använda sin egen tid till att sova. De flesta företag erbjuder (eller på annat sätt är bemyndigade att erbjuda) anställda en utsedd lunchrast, och många erbjuder ytterligare kaffepauser eller rökpauser under hela dagen. Att använda din egen tid är ett idealiskt sätt att fånga en snabb tupplur utan att få din chef att känna att du utnyttjar företaget.  Kaffepauser och lunchtid är idealiska för tupplurar eftersom din chef vet att du inte kommer att arbeta, men det betyder inte att du behöver tillbringa den tiden med att äta. Du kanske också kan komma undan med tupplur strax före eller strax efter jobbet, särskilt om du kommer till jobbet lite tidigt. Om det inte är tillåtet att sova på jobbet, vill du hålla sömnen privat. Motstå lusten att med djärvhet sova vid ditt skrivbord eller inne i byggnaden, och istället leta efter en privat plats där du inte kommer att upptäckas.  Din bil kan vara det bästa stället att sova på. Du kan kontrollera temperaturen, och du kommer att garanteras åtminstone lite avskildhet. Om du bor i ett varmt väder klimat, eller om det är en särskilt trevlig dag utanför, kan du prova att sova på en bänk utomhus nära din arbetsplats. Du kanske vill lämna dina värdesaker på jobbet så att du inte får ficktjuvar medan du sover. Om du verkligen är desperat, kanske du kan få en snabb 10 minuters tupplur på toaletten på jobbet. Detta kan dock vara ohygieniskt och kan väcka misstankar. Om du är benägen att känna dig trög oavsett hur kort en tupplur du tar, kan du vara ovillig att riskera en dålig prestation. En del människor tycker att en koffeintupplur kan bidra till att förhindra detta problem, även om det kanske inte fungerar för alla.  Drick en kopp kaffe precis innan du lägger dig för en tupplur. Sätt ett larm i 10 till 20 minuter. När du vaknar upp, bör du snabbt känna effekterna av koffeinet och träffa en nivå av vakenhet mycket snabbt. Om ledningen inte är alltför angelägen om att sova på arbetsplatsen, kanske du vill överväga att prata med din chef om de potentiella fördelarna med tupplur. I ett sömnfattigt samhälle förbättrar tuppluren de anställdas hälsa och välbefinnande och säkerställer att arbetet utförs mer effektivt.  Naps kan bidra till att förbättra fokus och produktivitet under dagen. De kan också förbättra en anställds hälsa, vilket är bra för företagets resultat. Låt din chef veta att tupplur inte behöver ses som lat eller oprofessionell. Många proffs tar korta eltupplurar under dagen för att föryngra och föryngra. Påminn din chef om att sova på jobbet betyder inte att sova halva dagen. En vanlig tupplur skulle löpa samma längd som en vanlig kaffe- eller rökpaus, vilket många företag redan tillåter. Tryck inte på frågan. Om din chef är emot tupplur på arbetsplatsen, försöker debattera frågan kan du få problem mycket snabbt.
Nappa under dina raster. Hitta ett privat ställe att sova på. Prova en koffeintupplur för att undvika tröghet. Prata med din chef om fördelarna med tupplur.