Vad du äter kan bidra till akne. En lågglykemisk kost kan bidra till att minska svårighetsgraden av din akne. Ät mycket fullkorn, bönor och grönsaker. Skär tillbaka på bearbetade kolhydrater, vitt bröd, pasta, mejeriprodukter och raffinerat socker.  Istället för att dricka läsk eller juice, dricka vatten eller örtte när du är törstig. Se upp för mejeri i synnerhet. Mjölk kan förvärra akne hos vissa människor. Rökning kan förvärras eller orsaka akne hos vuxna. Tala med din läkare om att sluta röka. De kan skriva ut piller eller plåster för att underlätta processen. Om du är en vanlig drickare med cystisk acne, minska hur mycket du dricker. I allmänhet bör män inte ha mer än 2 alkoholhaltiga drycker per dag. Kvinnor bör begränsa sig till 1 drink. Stress kan förvärra akne, särskilt för män. Även om stress är notoriskt svårt att kontrollera, kan du försöka införliva vissa avslappningstekniker för att hålla din stress mer hanterbar.   Motion kan lindra stress. Om inget annat, ta en promenad eller stretch. Meditation kan bidra till att få en känsla av frid tillbaka i ditt liv. Om du är upptagen, tryck in 5 minuters meditationssessioner på jobbet, skolan eller under en lunchrast. Om du känner dig överväldigad, pausa och andas djupt i 10 sekunder. Se till att få mellan 7-9 timmars sömn per natt. Sömnbrist kan få dig att känna mer stress, vilket kan orsaka mer akne.
Ät en lågglykemisk kost. Sluta röka. Skär ner på alkoholen. Minska stressen