Om du vill vara en bra dansare, försök att glömma osäkerhet. Bli inte upphängd på vad andra kanske tycker. Fokusera på dig själv och din kropp. På klubbar och andra platser där människor dansar offentligt kan du ibland få en oförskämd kommentar. Försök att ignorera negativitet. Det kommer vanligtvis från en plats av osäkerhet. Att ha en positiv kroppsbild kan hjälpa dig att vara mer bekväm med dig själv. Detta kan hjälpa dig att må bättre om dirty dancing Arbeta på att bygga en stark kroppsbild.  Fokusera på din kropps funktion över dess form. Istället för att må dåligt över din vikt, kroppsbyggnad och andra aspekter av ditt fysiska utseende, fokusera på hur stark din kropp är. Tillåt dig själv att bli förvånad över att du kan cykla för att arbeta uppförsbacke. Omfamna det faktum att du kan hänga med vänner på en helg vandring.  Öva positivt självsnack. Spendera lite tid med att prata upp din kropp varje dag. Säg till dig själv, "Jag älskar mina armar" eller "Jag njuter av hur mina ben ser ut nu för tiden." Det kan låta konstigt i början, men att lovprisa din kropp kan hjälpa dig att känna dig bättre och mer självsäker.  Gör dig av med saker som utlöser en dålig kroppsbild. Släng badrumsskalan. Gå inte ut på lunch med människor som bantar eller klagar på sina egna kroppar. Undvik speglar om du tenderar att granska dig själv. Det finns många klasser du kan ta på dans, smutsig dans i synnerhet. Leta efter lektioner i ditt område. Om du är kvinna kan en poledanslektion vara till hjälp. Många kvinnor tycker att sådana klasser är förvånansvärt starka och välkomna till kvinnor i alla former och storlekar. Du kan också leta efter en magdansklass eller en erotisk dansklass. Leta efter kläder som är sexiga och formpassande. Men se till att du fortfarande kan röra dig i kläderna. Byxor som är för tajta, till exempel, kan dra ihop sig vid smutsig dans. Välj provokativa, avslöjande kläder som är lösa nog att du kan flytta i dem.
Glöm osäkerheten. Bygg en positiv kroppsbild. Överväg att ta lektioner. Välj rätt kläder.