Du kanske har sett eller hört talas om stående skrivbord eller löpband skrivbord, som får dig från baksidan och på fötterna medan du gör skrivbordsarbete.  Om sittande är att föredra eller medicinskt tillrådligt för dig, finns det dock flera alternativ för skrivbordsstol som kan ge ergonomiska fördelar.  Knäböjande säten bokstavligen sätta dig på knäna, som vadderade vilar för dina knän och armar.  Sittbollar är akin de gigantiska gummibollar du känner från barndomen eller yoga klass, och tillåter dig att sitta medan du förblir något i rörelse.  Sadelsäten är utformade för att du ska kunna ströva (som att rida på en häst) med fötterna planterade på marken.  Det finns dock mindre tydliga bevis för dessa stolsalternativs komfort och hälsofördelar.  Det kan helt enkelt handla om personliga preferenser. Det finns en anständig chans att du tillbringar lika mycket tid på soffan i vardagsrummet som i din kontorsstol (kanske ännu mer tid), men få människor tänker mycket på ergonomi när de väljer heminredning.  Heminredning designers och shoppare tenderar att prioritera stil framför allt annat, så de flesta bitar - som mjuka, plysch soffor som du sjunker in i - är ergonomiskt ovänliga.  Du kanske kan hitta möbler designade med ergonomi i åtanke om du söker brett (och är villig att betala mer), men du kan också hålla några allmänna principer i åtanke när du handlar.  Leta efter bitar som har fast dämpning, låt dig lägga fötterna platt på marken medan ryggen är mot ryggstödet, och placera kroppen i upprätt läge (öron över axlar över höfter). Tänk på möbler som handlar som skor — gå till stil och komfort. Prova en bit i 20 minuter eller mer innan du bestämmer dig. Vissa biltillverkare annonserar nu sina ergonomiskt utformade säten, men ofta din komfort och rygg hälsa medan du sitter i en bil kokar ner till några enkla justeringar.  Dina individuella fysiska egenskaper spelar också en roll — en jockey och en NBA center kommer aldrig att vara helt bekväm att köra samma bil.  När du kör, justera din stol så att: höfter och knän är plana; du kan trycka in pedalerna helt utan att ryggen kommer från ryggstödet; mitten av ratten är ca 10-12 inches från bröstbenet; ryggen är lutad ca 10-20 grader förbi upprätt; nackstödet vidrör mitten av baksidan av huvudet; svansbenet är så långt bak i sätet som möjligt; säteskudden träffar inte baksidan av knäna. Som med alla andra typer av sittplatser, gå upp regelbundet (efter att ha stannat bilen, naturligtvis!) att röra sig runt och fräscha upp ditt sinne och din kropp.
Överväg alternativ för skrivbordsstol. Glöm inte dina möbler. Sätt dig i bilen.