Enligt reflexologi teori, Detta kommer att bidra till att slappna av dig och spola gifter från ditt system. Dessutom har allmän massage visat sig minska smärta och förbättra livskvaliteten. Gnid ihop händerna snabbt och håll dem sedan över öronen i 15 sekunder. Gnugga dem igen, och håll dem över öronen i 15 sekunder med örsnibbarnas toppar nedfällda. Öronloben innehåller reflexpunkter för huvudet. Nyp och dra loben mellan pekfingret och tummen i ca 3 minuter. Du kan göra båda öronen samtidigt. Placera dina pekfinger i öronen och rotera dem fram och tillbaka ungefär 50 gånger för att stimulera och slappna av ditt hjärta och lungor. Detta den smala delen av örat ovanför åsen som sitter över hörselgången, och under en annan ås av brosk. Kör pekfingret fram och tillbaka längs cymbakonschén i båda öronen omkring 50 gånger för att stimulera matsmältningssystemet. Detta är den lilla depressionen på den yttersta sidan av broskryggen som bildar den övre gränsen för cymbakonschén. Tryck försiktigt in pekfingret i den triangulära fossan och rotera fram och tillbaka ungefär 50 gånger. Detta område – Helix och scafoid fossa – består av det kurviga brosket längst upp i örat och utrymmet precis under det. Den innehåller reflexpunkter för armar och axlar. Nyp den mellan tummen och pekfingret och kör sedan tummen ner i området flera gånger tills den är varm. Det finns en broskrygg ovanför örsnibbarna. Börja med att använda dina pekfinger för att applicera varsam tryckpress på depressionen längst bort på den där åsen. Nu kör fingrarna längs broskryggen på baksidan av örat och upp till cymba conchae, och tillbaka igen. Gör det 30 gånger. Tragusen är broskluckan som sticker ut över hörselgången. Flytta upp och ner 30 gånger. Örats baksida är uppdelad i och övre, mer flexibel del, och en nedre del som omger hörselgången och fäster vid öronloben. Börja med att nypa det övre området mellan pekfingret och tummen och dra i det 30 gånger. Gnugga sedan försiktigt den nedre delen med tummen 30 gånger med en nedåtgående rörelse. Nu när du har stimulerat hela ditt öra, spendera lite extra tid på problemområden. Vid varje tillfälle, arbeta tills du känner en varm känsla i örat eller tills du känner obehag.  Lung- och hjärtproblem – Fokusera på insidan eller örat. Placera pekfingret i örat och rotera försiktigt. Du kan också försiktigt dra upp, ner, och till sidorna för att stimulera innerörat.  Matsmältningsproblem – Kör pekfingret fram och tillbaka över cymbakonschén för att stimulera reflexpunkterna i samband med magen, tarmarna, levern, tjocktarmen, mjälten och gallblåsan.  Stress relaterade problem – Gnugga örat lob, och sedan köra pekfingret längs åsen av brosk som bildar den nedre gränsen av cymba conchae och leder upp till den triangulära fossa. Detta kommer att utlösa reflexer för ditt huvud, hals och ryggrad.
Börja med att massera hela örat. Värm upp öronen. Massera in örsnibbarna. Stimulera insidan av öronen. Gå vidare till cymbakonschén. Fortsätt uppåt till den triangulära fossa. Kör tummarna längs den övre, yttre delen av örat. Stimulera ytan från concha till cymba conchae. Nyp ihop traggen mellan tummen och pekfingret och rör försiktigt upp och ner. Massera in baksidan av örat. Koncentrera dig på de reflexpunkter som är kopplade till de områden du tror orsakar bröstsmärtor.