Om ditt nej beror på att du inte har tid kan ditt schema vara ett enkelt sätt att bevisa det på. Även om du vet svaret, överväga att bläddra igenom din datumbok bara för att stöta på något redan planerat; du kommer att säga "oh, för fan" och be om ursäkt, önskar att du var fri. Vet vad du säger "nej" till. Om din chef eller medarbetare desperat behöver din hjälp, vet vad om skulle betyda för dem för dig att hjälpa. Väg det med det du redan har planerat, och gör det rimliga valet. Säg inte "nej" direkt till något innan du undersöker det – det kan vara en stor möjlighet. I kalkylen bakom ge någon ett "ja" eller "nej", du är vanligtvis frestad att bara överväga vad det kommer att betyda för personen som frågar – som du bör göra, bara inte betrakta dem ensam. Vet dina gränser och vet vad du kommer att få ut av upplevelsen. Sprid dig inte för tunt. En del av att lära sig att säga "nej" är att undvika just detta. Var noga med att inte ge till så många att du till slut ger mycket lite till någon särskild. Att säga "nej" är en del av att vara en beslutsam, fokuserad person; låt det bli känt att du tar saker en i taget.
Håll ett schema. Välj dina strider. Tänk på vad som är bäst för dig.