Om du har problem med självförtroende, då gör något helt nytt och annorlunda förmodligen inte precis upphetsar dig. Det är dags att vara modig och våga göra nåt som du aldrig förväntade dig att göra. Detta kan vara att introducera dig själv till en ny grupp människor på en fest, anmäla dig till en danskurs även om du har två vänsterfötter, eller ansöka om ett jobb som låter fantastiskt men överväldigande. Ju mer du kommer in i vanan att prova nya saker, desto säkrare kommer du att känna, eftersom du kommer att få känslan av att du kan hantera alla kurva bollliv kan kasta på dig. Här är några andra bra sätt att omfamna det okända: Börja små. Slå upp ett samtal med någon du ser mycket men aldrig prata med, såsom killen som sitter bredvid dig i matte klass eller din granne. Planera en resa till en ny plats, även om det bara är en stad 80 kilometer bort från din hemstad. Kom i vana att gå nya platser och se nya saker. Försök att lära dig ett främmande språk. Att göra något som känns helt obekant för dig är roligt och kan bygga upp ditt självförtroende. Att ta (rimliga) risker är relaterat till att omfamna det okända och hävda sig som en individ. Om du vill vara mer självsäker, då måste du inte bara prova nya saker, men du måste vara redo för att göra något som känns lite skrämmande eller osäkert för dig. Inte varje risk du tar kommer att leda till något stort, men det kommer att få dig in i vanan att lägga ut dig själv där och se vad som händer. Att ta risker kommer att få dig att känna att du inte är begränsad till den lilla uppsättning av saker som du redan känner dig bekväm med och att du är kapabel till något.  Gå ut ur din komfortzon minst en gång om dagen. Det kan betyda att du pratar med din förälskelse -- eller till och med bjuder ut honom eller henne, om du har arbetat upp modet! Om du är olycklig på jobbet men är rädd för att gå, försök söka till bara ett jobb. Även om det inte blir nåt av det, ser du att risken du tog inte var så skrämmande. Konfrontera din rädsla, när du ändå håller på. Även om du inte behöver bungee hoppa om du är rädd för höjder, kan du ta en hiss till toppen av en tio våningar hög byggnad och titta ut genom ett fönster. Du kommer att se att du verkligen kan övervinna det som håller dig tillbaka. Att upprätthålla positiva influenser kan vara ännu mer fördelaktigt för att bygga upp ditt självförtroende än att skära ut negativa influenser. Om du tillbringar mycket tid med människor som stöttar och erbjuder stress- och dramafritt socialt stöd, kommer du att gynnas av att känna dig mer säker på dig själv och hantera dina känslor mer effektivt. Gör en vana att tillbringa så mycket tid med människor som behandlar dig väl som du kan. Att umgås med människor som är självsäkra kan också vara till stor hjälp. Istället för att vara avundsjuk på dessa människor, studera dem och fråga dig själv: "Vad gör de annorlunda än mig, och hur kan jag uppodla ett liknande sätt?" Du kommer att finna att de människor som är självsäkra inte nödvändigtvis är "bättre" än du i någonting -- förutom att ha en positiv syn på sig själva. Att ha något som du är bra på – eller ännu bättre, passionerad för – kan hjälpa dig att känna dig väl avrundad och lyckligare.  Detta kan ge dig ett ökat förtroende.  Att ha en hobby kan stimulera din kreativitet, vilket översätter till andra situationer som arbetsplatsen och dina sociala interaktioner också. Dessutom kan en hobby hjälpa till att odla det sociala stöd som är till nytta för ditt känslomässiga välbefinnande. Var säker på att du tillåter dig själv att avsätta tid för din hobby eller aktivitet som gör dig lycklig.  Detta kan vara svårt för människor som har mycket arbete eller familjeåtaganden, men det är viktigt. Stå upp lång; med bra hållning kan gå långt i att få dig att framträda och känna dig mer säker. Om du smyger hela tiden, det är att skicka dig själv och människorna runt omkring dig en signal att du inte är nöjd med vem du är och vill vara mindre än du verkar vara. Håll istället ryggen rak och axlarna tillbakadragna med bröstet ut.  Korsa inte armarna över bröstet heller. Håll dem vid dina sidor eller använd dem till gest. Detta kommer att få dig att se mer lättillgänglig och att känna dig mer öppen. Gör naturlig ögonkontakt när du pratar med människor. Om du ser människor i ögonen, det är att skicka ett meddelande att du är bekväm att prata med dem på en jämn nivå, och att du är öppen för nya idéer. Att få ögonkontakt med människor kan också hjälpa dig att hålla huvudet uppe. Att titta ner på marken eller på fötterna hela tiden är en annan sak som kan få dig att både se och känna dig mindre säker.  Du bör också gå med starka, självsäkra steg i stället för att blanda eller dra fötterna.  Detta kommer att hjälpa dig att se och känna dig mer säker också. Om du spenderar tillräckligt med tid på ditt utseende för att visa att du bryr dig om dig själv, kommer du att se att du börjar se dig själv mer positivt. Om du vill vara mer självsäker, då bör du se till att träna god hygien, att duscha dagligen, att kamma håret, och att bära kläder som är rena och fria från rynkor. Om du inte bryr dig om ditt fysiska utseende, du har kommunicera till dig själv och andra att du inte känner som om du är värd den tid det tar att öva egenvård.  Om du tittar i spegeln och ser en person som är välvårdad, kommer du att vara mycket mer benägna att värdera dig själv. Bär kläder som får dig att må bra. Detta innebär sannolikt kläder som passar dig (i din nuvarande storlek) och har en smickrande utseende som passar din personlighet. Det betyder inte att du ska sminka dig eller bära kläder som får dig att känna att du är någon annan. Du ska alltid vara dig själv -- bara en ren, hygienisk version av dig själv.
Omfamna det okända. Ta fler risker. Umgås med människor som får dig att må bra om dig själv. Odla en hobby. Visa förtroende för ditt kroppsspråk. Sätt tid på ditt utseende.