....................................... Att göra sig av med denna vana kan bidra till att förhindra kallbrand och upptrappning av kallbrand, eftersom rökning bidrar till den långsamma blockeringen av blodtillförseln till blodkärlen. När blodet slutar flöda, dör vävnaderna, och det är då kallbrand kan komma in. Allt som skär av cirkulationen måste undvikas, och detta inbegriper definitivt rökning.  Det aktiva ämnet i cigaretter, nikotin, är det som i hög grad påverkar blodkärlen. Den drar ihop blodkärlen och leder därför till mindre blodflöde. Om en kroppsdel har mindre blodflöde, kommer den också att ha mindre syre. Den långvariga syrebristen i kroppens vävnader gör att den blir nekrotisk vävnad (död vävnad), vilket kan leda till kallbrandsbildning. Rökning är också förknippat med ett antal kärlsjukdomar som kan orsaka förträngning och härdning av blodkärl. Det är tillrådligt att gradvis sluta röka i stället för att plötsligt alla på en gång eftersom det kan resultera i intensiva abstinenssymptom, vilket i sin tur gör det svårt att hålla fast vid att sluta. Be din läkare hjälpa dig att sluta röka. Med kallbrand, vävnad och muskler skadas på grund av dålig blodcirkulation. Därför är det lämpligt att äta livsmedel med hög protein-och kalorier för att hjälpa i muskel-och vävnadsreparation. Protein kan också hjälpa till att bygga om skadade muskler, medan näringsrika (snarare än tomma kalorier skräpmat) ger din kropp energi för att genomföra de processer som den behöver för att fungera. Livsmedel med hög proteinhalt men låg fetthalt, för att undvika att täppa igen artärerna, inkluderar kalkon, fisk, ost, magert fläsk, magert nötkött, tofu, bönor, ägg och jordnötter. Undvik fet mat som rött kött, smör, ister, hårdost, kakor och kex, och stekt mat. Försök istället att införliva mer mörka, lummiga gröna grönsaker i din kost. Germanium är en antioxidant och tros öka syrefunktionen i kroppen, även om en stor del av bevisen för närvarande är anekdotiska. Det förbättrar också immunsystemet och har cancerhämmande egenskaper.  Livsmedel med hög halt av germanium är bland annat vitlök, lök, shiitakesvamp, helvetesmjöl, kli, ginseng, gröna bladgrönsaker och aloe vera.  På grund av bristen på fasta vetenskapliga bevis för germanium som ett sätt att cirkulera syre till vävnaderna när en person har torr kallbrand, finns det inga rekommenderade doser eller mängder att inta. Tala med din läkare för att få hans åsikt om huruvida konsumera mer germanium kan vara till hjälp i ditt särskilda fall. Även om det är viktigt för alla att se hur mycket socker du konsumerar, är det särskilt viktigt för diabetiker. Personer med diabetes bör minska sin sockerkonsumtion för att hålla sina nivåer på den föreslagna nivån baserat på deras matschema, motion rutin och tid på dagen. De bör också regelbundet kontrollera extremiteterna för eventuella tecken på skärsår, rodnad, svullnad eller infektion. Personer med diabetesneuropati bör dagligen bedöma sig själva för eventuella symtom på domningar i armar, ben, fingrar och tår eftersom dessa är tecken på ineffektiv blodcirkulation. Högt sockerintag korrelerar med högt blodtryck, vilket påverkar det normala blodflödet i blodkärlen negativt. Tungt drickande utöver de rekommenderade dagliga gränserna kan orsaka en ökning av blodtrycket samt öka mängden kolesterol i blodet, vilket i sin tur kan leda till blockeringar i blodflödet. Kvinnor bör begränsa sig till en drink per dag och män till högst två drinkar per dag. Var medveten om att en enda dryck anses vara en öl (12 oz), ett glas vin (5 oz) eller en blandad dryck som innehåller 1,5 oz sprit. Även om effekterna av motion på utveckling och behandling av torra kallbrand är inte exakt kända, kan motion lindra några av de underliggande tillstånd som leder till torr kallbrand. En undersökning visade till exempel att ett träningsprogram med övervakade promenader på ett löpband i 30 till 40 minuter tre till fyra gånger i veckan förbättrade symtomen på claudication, eller smärtsamma kramper i benen, på grund av att benmusklerna inte får tillräckligt med blodflöde. Överväg att göra en måttlig motion i hemmet, antingen gå på ett löpband eller i ditt grannskap enligt anvisningarna ovan. Håll en gående dagbok för att logga dina träningspass och eventuella symptom eller känslor du kan uppleva. Rådfråga din läkare innan du påbörjar någon motionsregim om du har något hjärta eller andra tillstånd som redan finns. Om du inte kan röra dig självständigt, gör passiva rörelser. Dessa övningar kräver någon för att hjälpa dig att flytta dina leder i en full spännvidd av rörelse på regelbunden basis för att förhindra muskelkontraktur (permanent förkortning av leder och muskler) och för att förbättra blodtillförseln i en viss kroppsdel. Dessa övningar inkluderar: Huvudövningar, såsom huvudsvängar, lutningar och chin-to-chest rörelser. Axel- och armbågsövningar såsom armbågsböjningar, upp och ner, sido- och sidorörelser. Underarms- och handledsövningar, såsom böjningar i handleden, rotations- och upp- och nerrörelser Hand- och fingerövningar, som t.ex. fingerböjningar, fingerutbredning och fingerrotation. Höft- och knäövningar, som att böja höften och knät, rörelser från sida till sida och benrotation. Ankel- och fotövningar, till exempel fotledsböjningar, rotationer, sidorörelser, tåböjningar och tåutbredningar. Sores eller brännskador måste uppmärksammas omedelbart, särskilt när de inträffar på personer med diabetes, eftersom dessa kan resultera i ett icke-läkande sår. Oavsett om du redan har kallbrand eller är orolig för att utveckla den, är det viktigaste att hålla såret rent och skyddat medan kroppen försöker bygga en kapillär säng under skorpan, eller eschar. Följ dessa steg: Rengör såret med betadin eller peroxid och applicera sedan ordinerad antibiotikakräm. Efter rengöring noggrant, täck såret med steril gasbinda bandage och med en ren bomullssocka. Bomull kan avlägsna fukt från såret genom att absorbera den och främjar också luftcirkulationen som kan hjälpa till att läka. En cayenne tinktur, ett flytande extrakt av cayenne, kommer att bidra till att lindra smärtan, öka funktionen av ditt cirkulationssystem, och minska risken för att utveckla infektion. Du kan köpa cayenne tinktur från alla lokala apotek närmast dig. Applicera det på drabbade områden två till tre gånger dagligen eller enligt läkarens anvisningar.  Du kan också krossa några vitlöksklyftor och applicera dem direkt på såret. Detta var en standardbehandling under första och andra världskriget eftersom vitlök har både antimikrobiella egenskaper för att förebygga eller behandla infektion för kallbrand och trombocythämmande egenskaper som hjälper till att bryta upp blodproppar som orsakar kallbrand.  Alternativt, applicera ett bandage skivad lök i drabbade områden. För att göra detta, kan du skära en lök och bandage den till det drabbade området med hjälp av en ren trasa. Låt det stanna i fem till 10 minuter och gör det flera gånger på en dag. Detta kommer att förbättra spridningen på det drabbade området.  Försök att applicera honung på såret. Honung har länge använts på brännskador, sår och sår. Forskning pågår, men honung har visat sig ha antibakteriella egenskaper. Se till att du använder en steriliserad, laboratorieprovad honung. Sprid honung på ett förband och applicera den sedan direkt på såret. Du kan också hitta kuddar som är förimpregnerade med honung.
Sluta röka Ändra din kost. Inkludera livsmedel högt i germanium och andra antioxidanter i din måltidsplan. Se upp med sockerintaget. Begränsa alkoholintaget. Träna. Gör begränsade extremitetsspecifika övningar. Behandla alla sår. Applicera cayenne, vitlök, honung eller lök på sårade områden.