Denna smoothie kräver en kopp bär totalt. Du kan använda alla kombinationer av blåbär, hallon, björnbär, jordgubbar och andra typer av bär du önskar. Plocka genom bären och ta bort de som är blåslagna eller mjuka. Tvätta bären och skär av stjälkarna.  Du kan använda frysta bär istället för färska bär i denna smoothie. När du funderar på vilka bär du ska använda, vet att hallon och björnbär har utmärkt smak men kan innehålla en hel del små frön. Försök att hitta blåbär med mjuka, snarare än tuffa, skinn. De hårdare skinnen är svårare att blanda. Bärsmoothies tenderar att vara riktigt tjock och nästan gel-liknande. Du kan göra dem mer drickbara genom att blanda yoghurt med lite mjölk, snarare än att använda alla yoghurt. Kombinera 1/2 kopp yoghurt med 1/2 kopp hel eller skumma mjölk, med tanke på att ju mer fett mjölk och yoghurt har, desto tjockare konsistens smoothie. För att hålla denna smoothie ljus, gå med en tesked stevia eller agave nektar för ditt sötningsmedel. Du kan också lägga till några bitar av en mycket mogen banan om du vill undvika socker. Lägg bär, yoghurt/mjölkblandning och sötningsmedel i mixern. Blanda ingredienserna tills smoothien inte har några synliga klumpar. Kontrollera konsistensen och tillsätt mer mjölk, yoghurt eller is som önskat. Häll denna friska smoothie i ett glas att dricka hemma, eller använda en to-go behållare så att du kan njuta av det på flykt.
Förbered bären. Blanda yoghurt och mjölk. Bestäm dig för ett sötningsmedel. Blanda ingredienserna. Servera smoothien.