Om dina blodsockernivåer är höga kan du känna dig irriterad, trött och slö. Att känna sig mycket törstig och ha en muntorrhet är också vanliga symtom på högt blodsocker.  Du kan ha andra symtom som är unika för dig. Övervaka din kropp noga så att du kan lära dig att se dessa symtom så snart de dyker upp. Om du kräks eller kräks ska du omedelbart gå till sjukhuset. Detta kan vara tecken på extremt högt blodsocker som kan utsätta dig för risk för diabetesketoacidos, som ibland kallas diabeteskoma. Om du märker symtom på högt blodsocker, kontrollera ditt blodsocker och skriv ner resultatet tillsammans med datum och tid. Du kanske också vill registrera andra detaljer som kan hjälpa dig att avgöra orsaken till ditt höga blodsocker. Om du till exempel just ätit färdigt en stor måltid, kan det vara orsaken till dina ökade blodsockernivåer. Diabetisk ketoacidos är en tillfällig komplikation för typ 1-diabetes och kan även påverka dem med typ 2-diabetes, även om det i sällsynta fall. Den kan orsaka betydande fysisk skada eller till och med död om den förblir obehandlad. Om du har typ 1 eller typ 2 diabetes, förvara en låda med keton testremsor på handen så att du kan testa din urin.  Som en allmän regel, om du har diabetes och din glukos är 250 mg/dl eller högre, bör du också kontrollera om det finns ketoner.  Om du har ketoner i urinen, kontakta omedelbart din läkare eller gå direkt till sjukhuset. Vatten sänker inte i sig självt ditt blodsocker, men det kan hjälpa till att återfukta din kropp – en komplikation av ketoacidos – och kan i allmänhet få dig att må bättre. Drick det ena glaset efter det andra.  Drick stadigt, inte chug. Efter det första glaset ska du bedöma hur du känner dig. Tvinga inte dig själv att dricka vatten om du känner dig illamående. Sportdrycker kan hjälpa till att balansera elektrolyterna och sänka ditt blodsocker, men se till att du får en sockerfri version eller så ökar ditt blodsocker bara. Vatten kan också hjälpa spola ut ketoner, men var försiktig. Tala om för din läkare om det alls är möjligt innan du dricker vatten om urinen visar förekomst av ketoner. Ett av de snabbaste sätten att sänka ditt blodsocker är att engagera sig i någon form av fysisk aktivitet, och en kort promenad är det enklaste sättet att åstadkomma detta. Om du inte vill gå för långt hemifrån, gå i cirklar inuti eller jogga upp och ner för trapporna.  Fortsätt att röra dig i 5 - 10 minuter och kontrollera sedan ditt blodsocker igen. Din läkare kan också råda dig att kontrollera ketoner i urinen.  Om ditt blodsocker inte sjunker, är över 250 mg/dl, eller om du har ketoner närvarande, sluta genast att träna. Träna inte i mer än 15 eller 20 minuter – du vill inte att ditt blodsocker ska fortsätta sjunka. Om du har urinketoner, engagera dig inte ens i måttlig motion, eftersom det kan förvärra ditt tillstånd. Kontakta din läkare eller åk omedelbart till sjukhuset. Om du är hemma, kan det hjälpa insulinflödet genom kroppen att sänka blodsockret snabbare om du är i en varm dusch i ca 15 minuter. Se till att vattnet inte är för varmt.  Kontrollera ditt blodsocker efter duschen och se om det är sänkt alls. Du kanske vill ha ett glas vatten också. Kom ihåg att en varm dusch kräver glukos – och att dina muskler behöver insulin för att använda glukos. Det innebär att om du inte har tillräckligt med insulin för tillfället kan blodsockernivån faktiskt öka. Om vatten, promenader och en varm dusch inte har sänkt ditt blodsocker till en acceptabel nivå, ring din läkare så snart som möjligt och berätta vad som händer.  Din läkare kan vilja ta in dig för fler tester eller justera dina läkemedel eller behandlingsplan. Försäkra dig om att du noggrant dokumenterar varje fall av högt blodsocker. Om din kost och motion inte är att skylla, kan du behöva en annan medicin för att kontrollera ditt blodsocker.
Leta efter klassiska tecken på högt blodsocker. Registrera ditt blodsocker. Kolla efter ketoner. Drick två glas vatten. Ta en promenad. Ta en varm dusch. Tala med din läkare.