Håll reda på eventuella problem du har att göra dagliga aktiviteter du är van vid att göra med lätthet. Var uppmärksam om du: Upplev koncentrationssvårigheter. Observera om du har svårt att utföra uppgifter inom en rimlig tidsram. Saknar korttidsminne. Du kan ofta glömma saker som människor just berättade för dig eller händelser som nyligen hände. Kan inte koncentrera sig eller behålla uppmärksamheten. Du kanske inte kan vara uppmärksam under en lång tid utan zonindelning. Känna scatter-hjärna eller har svårt att organisera ditt liv. Du kan glömma möten eller möten med kollegor eller vänner. Kämpa för att hitta rätt ord eller för att behålla din tankeström. Det kan vara svårt för dig att tala när du blir tillfrågad. Ha suddig syn under dagliga aktiviteter. Även om du bär glasögon eller kontakter, kämpar du med att se klart och tydligt. Om något har förändrats nyligen i din stress, sömn eller hälsomönster, kan det vara dags att boka tid hos en läkare.   Om din stressnivå har ökat, kan detta orsaka kronisk trötthet. Tänk på ditt dagliga liv och om något har förändrats avsevärt. Tänk på alla aktuella hälsoproblem du har haft och hur de kan bidra till din trötthet. Gör en lista med frågor för att fråga en läkare om du bestämmer dig för att boka tid. Tänk på frågor som du kan ställa till dem och vilka upplysningar du behöver för att kunna hjälpa dem att svara på dina frågor. CFS är mer sannolikt att inträffa i specifika grupper av människor. Om du är i dessa målgrupper, betrakta kronisk trötthet som en potentiell diagnos.   Kronisk trötthet kan påverka människor i alla åldrar. Det är dock vanligast hos människor på 40- och 50-talen. Kvinnor diagnostiseras i allmänhet med kronisk trötthet mer än män. Detta kan bero på att de rapporterar det snarare än förvärvar det mer. Att inte kunna hantera stress kan vara ett problem som bidrar till kronisk trötthet. Om du har känt annorlunda, ändrat ditt sociala liv, dagligt arbete eller skolschema på grund av att du är trött, kan det vara ett tecken på kronisk trötthet.   Tänk på om du känner dig mer deprimerad nyligen än normalt. Depression kan bero på trötthet och sömnbrist. Tänk på ditt sociala liv. Tänk på om du går ut mindre än du brukade för att du är för trött. Fundera på om du har ändrat din livsstil på ett betydande sätt. Tänk på hur du har anpassat ditt dagliga schema om du känner dig trött. Inse om du missar arbete eller skola oftare på grund av trötthet. Frånvaron på arbetet eller i skolan kan öka vid kronisk trötthet.
Se om du har svårt med mentala aktiviteter. Håll koll på yttre faktorer. Överväg ytterligare riskfaktorer som kan göra dig mottaglig för kronisk trötthet. Bedöm din livskvalitet.