Det är normalt att känna sig nervös för din första dag i high school. Men försök att öppna dig för nya upplevelser, träffa människor, lära och andra spännande möjligheter som gymnasiet erbjuder. Fokusera på de spännande nya stegen framför dig: du kan träffa en livslång vän eller upptäcka en passion som leder till en karriär du älskar. High school kan kännas som en berg-och dalbana ibland, men det kommer att finnas massor av fantastiska ögonblick och viktiga livslektioner. Nya situationer kan vara stressiga, men du är inte ensam! Dina nya klasskamrater känner samma nervositet som du. Även om någon verkar vara cool som en gurka, är de förmodligen ganska nervösa på insidan. Ditt sinne kanske snurrar med frågor som, "Ska jag få vänner?" eller "Kommer mina lärare som jag?" När du känner dig orolig och börjar ifrågasätta dig själv, ta ett djupt andetag. Säg åt ditt sinne att sluta älta nervösa frågor, och försök att tänka på något som du tycker är avslappnande.  Säg till dig själv att du inte har något att oroa dig för. Du har haft massor av "först sedan, och du har kommit så här långt. Du kommer att vänja sig vid din nya skola och dessa känslor av nervositet kommer att försvinna.. Kom ihåg, det är inte slutet av världen om du går vilse eller visar upp till fel klass. Även om något går fel, kommer du så småningom bara tänka på det som en rolig första dag i skolan historia. Dina föräldrar och andra släktingar har gått igenom gymnasiet och många andra livshändelser. De förstår hur du känner dig och kan hjälpa dig att fokusera på de positiva aspekterna av gymnasiet. Om du är i kontakt med vänner som var en klass ovanför dig i mellanstadiet, kan du prata med dem om dina nerver också.
Var positiv och uppmuntra dig själv. Påminn dig själv om att dina nya klasskamrater också är nervösa. Försök att inte uppehålla dig vid nervösa frågor. Tala med en förälder, ett äldre syskon eller en vän om att vara nervös.