Vissa människor måste vara lite sammankopplade medan de är på semester. Om du inte helt kan bryta dig loss från arbetet när du är ledig, begränsa ditt arbete till ett litet fönster av tid. Ta en timme på morgonen för att göra några mindre arbetsrelaterade saker. Men se bara till att du begränsar hur mycket tillgång du har på jobbet under andra tider på dagen. Ignorera din e-post. Undvik att skicka ut en text för att kolla in dina medarbetare. Att arbeta på semester på ett mätbart sätt minskar fördelen med din ledighet.  Sätt på funktionen för automatiskt svar på din e-post, så att du automatiskt kan svara på korrespondens med ett meddelande som informerar människor om att du inte kommer att vara på kontoret. Det här är din första försvarslinje.  Ställ in din röstbrevlåda för att förklara att du är på semester. Be en medarbetare att hålla dig uppdaterad om du känner någon som inte har något emot uppgiften, på det sättet kan du titta på alla e-post precis innan du går tillbaka, men du känner inte behovet av att ständigt kontrollera. Se till att berätta för folk när du kommer tillbaka. Våra sömnvanor tenderar att glida på semester. Se till att du går och lägger dig samtidigt som du gör det när du måste gå till jobbet. Gör det här ett par dagar innan du är ledig. Om du inte är på semester särskilt länge, se då till att du inte kommer ur ditt sömnschema. Om det visar sig vara svårt att omedelbart anpassa sig till dina normala vanor, gör det långsamt och justera i mindre steg.  Dela upp skillnaden i timmar mellan din semestersömnstid och din arbetsdagssömn över det antal dagar du avser att justera ditt sömnschema. Om du normalt går till 23:00, men du befinner dig upp till 3 på din semester, kommer du att ha fyra timmar att anpassa sig. Med två dagar för att ändra ditt schema, gå och lägg dig två timmar tidigare den första dagen, kl. 01.00. Sedan, på andra dagen gå till sängs två timmar tidigare än så, vid 23:00. Detta kommer att bli en lättare övergång ju fler dagar du ger dig själv för att återhämta dig. Även om de positiva fördelarna med hälsa och välbefinnande från att gå på semester bleknar snabbt, är det viktigt att använda din ledighet för sitt avsedda ändamål. Semester gör mycket för att hålla dig frisk, både fysiskt och mentalt. Om du inte utnyttjar din lediga tid för att slappna av, låter du dig inte riktigt vara på semester.
Begränsa din arbetstid. Glöm att hålla jämna steg med korrespondensen. Justera ditt sömnschema. Ha en trevlig semester.