Om du planerar att födosök efter mat, hitta en bra guidebok om vilka typer av växter som växer i ditt område, som är ätliga, och som är giftiga; Richard Mabey och Food For Free är en klassisk, illustrerad handbok som är allmänt tillgänglig och väl granskad. Om du planerar att odla din egen mat, undersöka de mest effektiva sätten att dela mark, plantera frön och vårda dina grödor.  Om du har ett universitet eller högskola i ditt område, se om det har en samarbetsförlängning. Dessa kontor ger samhället utbildning om många saker, inklusive matodling och födosök, och ofta är det fritt att gå på lektioner eller få information. Kom ihåg att mat växer årstid. Bär tenderar att vara redo att plockas på sommaren, medan äpplen och nötter kan skördas på hösten. De gröna skördar ofta året runt. Oavsett om du födosöker eller odlar dina egna grödor, kommer att se till att du har mat att skörda året runt att hjälpa dig att hålla en näringsmässigt balanserad kost. Att plocka vild mat som växer i din närhet är ett trevligt, miljövänligt sätt att tillbringa en dag och förbereda en måltid. Även om du bor i ett förortsområde, kan dina grannar ha sådant som fruktträd som producerar mer mat än de kan använda. Fråga alltid innan du tar mat från andra. Hur man födosöker föda på hösten Undvik att samla nötter eller växter som visar tecken på att delvis ätas av ett annat djur, har brutits upp i ett fall från ett träd, eller verkar delvis ruttna, eftersom dessa sannolikt innehåller farlig bakterietillväxt. Undvik att plocka grönt och andra växter nära livliga vägar, eller industriområden, där avrinning från bilar eller föroreningar från industrin kan ha förorenat din matkälla. Leta i stället efter livsmedel på landsbygden, i mindre utvecklade områden, bort från effekterna av bilar, industri och teknik. Ät aldrig något du inte kan identifiera. Om du är osäker på om något är farligt, är det bäst att kringgå det. Många livsmedelsbutiker och restauranger kastar bort oönskad eller överflödig mat, samt mat som är förbi sitt försäljningsdatum men fortfarande ätbar. Fråga en chef vilka deras policyer är för bortskaffande av dessa produkter. Du kan också fråga leverantörer på lokala bondemarknader om de har kasserat produkter som du kan ta bort.  Var försiktig med kött, mejeriprodukter och ägg, eftersom risken för bakterietillväxt och livsmedelsburna sjukdomar är högre. Oberoende och familjeägda butiker kan vara mer tillmötesgående än megakedjebutiker, även om butiker som Trader Joe till exempel är kända för att ge bort kasserad mat. Gör dig ett namn i grannskapet. De flesta hushåll slösar tusentals dollar på mat som de inte äter om året. Fundera på att sätta upp ett flygblad i din lokala community center om dig själv och dina cash-free ambitioner. Många människor kan gärna donera något av frukt, grönsaker eller äldre torkade varor. Bartering, eller köpslå, för mat, är ett bra sätt att förhandla priser, lägga variation till din kost, och utbyta objekt du inte vill ha för saker som är mer användbara. Hur till Barter Du kan finna att folk är villiga att erbjuda dig mat eller varor i utbyte mot udda jobb som fönstertvätt eller gräsklippning.  Se vad du har att byta. Har du odlat grönsaker som dina grannar inte gör? Har du färdigheter som folk runt omkring dig behöver? Fundera på att använda din hemodlade potatis och handplockade bär, din staket-målning eller barnvakt färdigheter, och din hund-gång erfarenhet att handla med frukt som du inte kan växa eller plocka på egen hand, Kom ihåg: I en framgångsrik förhandling, båda parter vinna. Var rättvis i din begäran. Är en timmes barnvakt verkligen värd tio kilo färska äpplen? Eller är det mer värt fem? Konsten med trädgårdsarbete är ett ekonomiskt kunnigt och personligt tillfredsställande sätt att mata dig själv från ditt eget land och dina händer. Det är möjligt även i en stad eller förort för att odla grönsaker och frukter. Även om du inte kan leva helt på mat du odlar själv, de produkter du odlar i din egen trädgård kommer att vara friskare och billigare än vad du köper i butiken.  Bestäm vad som är mest genomförbart att växa i ditt område. Det enklaste sättet att avgöra vilka växter som trivs i din region är att besöka en lokal gård eller tala med någon som tenderar en omfattande matträdgård. Skillnaderna i regionalt klimat och mark påverkar i hög grad de områden där grönsaker och frukter trivs. Bygg ett växthus! Med återvunna sopsäckar över en träram kan du odla härdiga grönsaker, till exempel potatis, brysselkål och rädisor, i kallare klimat, även när det är snö på marken. Fråga dina grannar om några är intresserade av att samoptera en trädgård utrymme. Att dela med sig av det arbete och den tid som krävs för att odla sin egen mat, i utbyte mot en större yta av mark, och en större variation av frukt och grönsaker är ett underbart sätt att diversifiera din kost, minska din arbetsbörda, och bygga gemenskap vänskaper. Mat som du samlar in som inte längre är lämplig att äta är fortfarande perfekt för nedbrytning i en näringsrik jord, perfekt för dina frukter, grönsaker och spannmål.
Utbilda dig själv om dina matalternativ. Foder för vild mat. Fråga lokala butiker, bondemarknader och restauranger om rester. Barter för mat. Väx upp din egen mat. Starta en komposthög nära ditt hem för din trädgård.