Så många av oss är upptagna med att presentera oss själva – med den bild vi vill förmedla istället för vilka vi faktiskt är. Vi ser till att vi blir macho- eller damlika eller intellektuella eller antikonformistiska. Släpp den! Sätt ditt sanna jag där ute. Om du känner något, känn det. De flesta av oss är skyldiga till att försöka se "coola". Det är inte äkta. Om du spenderade eftermiddagen med att leka bro med mormor, tala om hur du tillbringade eftermiddagen med att spela bro med mormor. Du har inget att dölja. Det är bara ansträngande arbete ändå. När du talar inför en stor grupp människor, är det frestande att skanna publiken, glas över hela ytan. Och många gör det. Men ett bättre sätt är att få ögonkontakt med en person i taget och dra in dem helt och hållet. Tänk dig Barack Obama låser ögonen med dig! Jäklar. Han ser dig. Han är verklig. Istället för att robotiskt gå igenom rörelserna, så tar han direkt kontakt. Samma känsla bör tillämpas på ditt liv.  Nästa gång du är i en grupp människor, koncentrera dig på en i taget. Du kan inte till fullo uppskatta en person och utvidga ditt sanna jag när du försöker rymma mer än en person. Inte bara kommer du att kunna vara äkta, utan den andra personen kommer att lämnas trollbunden av dina sociala färdigheter. Arbeta på att bli en god lyssnare och bekräfta människors känslor. Dessa färdigheter kan hjälpa dig att få kontakt med människor på ett mer genuint sätt. Smickrande, skvaller eller på annat sätt att säga något bara för att passa in är så oärligt som det blir. Vi är alla skyldiga till detta en eller annan gång, även om vi har goda avsikter (vi vill inte skämma ut oss, etc.). Det enda du kan göra är att vara medveten om dina önskningar och beteenden och ta itu med dem så ärligt som möjligt. Det kommer att finnas hatare. Vissa människor kommer att skjutas upp av din ärlighet och din tell-it-liknande-det-är mentalitet. Så länge du inte är grym om det, är det deras kött att ha. De flesta människor kommer förhoppningsvis att uppskatta din uppriktighet. Få människor är modiga nog att bli verkliga. Inte klistra på ett kamouflage leende för att passa en situation. Detsamma gäller för hela spektrumet av känslor; om du ska visa världen det verkliga du, ska världen se allt av det. Då spelar det så mycket mer roll. Samma allmänna uppfattning gäller för aktiviteter. Om du inte vill göra det, gör det inte! Om du inte känner för att dricka, drick inte. Om du inte vill tillbringa en natt på klubben, gör det inte. Om du hellre vill göra något som gruppen inte känner, så må det vara så. Det finns bättre sätt att tillbringa din tid, vare sig det är ensam eller med en annan grupp av vänner. Det är frestande, genom att prata med andra, att hävda vår makt, vare sig det är verbalt eller genom vårt kroppsspråk. Vi täpper till axlarna, stänger av våra kroppar och får folk att komma till oss. Sluta spela. Det är ännu en av de där spelen. Det kan inte finnas någon oro för vår image eller vår stolthet när vi syftar till att vara äkta.  När du träffar någon, var varm. De är inget hot mot dig om de inte har en pistol riktad mot ditt huvud. Och om så är fallet, kommer fyrkantiga axlar inte att få dig någonstans. Att visa självförtroende är bra. Men det finns en gräns mellan självförtroende som är naturligt och självförtroende som är en display. Om du känner dig helt avslappnad, är ditt självförtroende precis där det ska vara. Du behöver inte ta fram måttet när du pratar med nån. När någon börjar släppa namn, bits inte. Detta är ett spel de spelar som är oärlig och en total indikator på deras låga självkänsla. Skäms. Motstå lusten att ena dem med din berättelse om hur du kylde med Snoop Lion vid busshållplatsen. Tyvärr är många av oss skyldiga till att försöka få oss att se bra ut när vi träffar människor. Vi bombar absolut genom att komma iväg som fulla av oss själva eller försöka för hårt eller vara lite av en skrävlare genom att visa våra prestationer. Det är inte precis så interaktion fungerar. Nästa gång någon säger, "Ja, jag fick bara en söt befordran," bara gratulera dem och gå vidare. Det är allt du behöver göra. Ibland finns det människor som vi inte bråkar med. Att vi inte kan vara genuina med, för att interagera med dem verkar bara...falska. Om du stöter på den här situationen, tvinga den inte. Den personen kanske inte är menad att vara i ditt liv just nu, och det är okej. Kanske senare, kanske aldrig, men definitivt inte just nu. Om du skulle dö i morgon, är oddsen att du skulle ångra att du inte berättade för någon hur mycket du brydde dig om dem. Det skulle vara synd att leva så, så förlora kontrollen! Låt folk veta hur mycket du uppskattar dem. Du får tillbaka den i gengäld också! Om du hittar dig själv att ge falska komplimanger för att få konversationen igång eller be om saker för ett annat syfte än faktiskt behöver dessa saker, är dessa ledtrådar att ditt beteende inte är äkta. Ge det lite tid. Det är möjligt att du behöver få en känsla för den andra personen först. Nu när du har tillbringat lite tid med att koppla om dina handlingar med människor och världen i stort, ta dig en stund att reflektera över det. Vad kämpar du med? Vad kan du se som redan håller på att förändras? Tänk på några gånger du var äkta idag och några gånger kunde du ha blivit bättre. Vad kan du sikta på i morgon?  Om det skulle hjälpa, gör då en lista över människor som du anser vara äkta. Ibland är det svårt att se vårt beteende för vad det faktiskt är – det är mycket lättare att efterlikna någon annan! Titta i spegeln i början av varje dag. Tänk på att detta är vad var och en som tittar på er kommer att se, och låt dem sedan se er som ni verkligen är. När du får det blir det helt befriande och känns som om du är hemma. Ibland kan trubbighet göra ont. Inse att vissa människor är lite mer sköra än andra, så hantera deras känslor med omsorg. Gör klart att även om de gjorde något fel, du fortfarande uppskattar dem och tycker att de är bra. När du är osäker, fela då på vänlighetens sida.  Vänliga ord kan vara äkta. Till exempel, "Ja, jag är besviken över att våra planer gick igenom, eftersom jag såg fram emot dem. Men jag är inte arg på dig, och jag hoppas att vi fortfarande kan njuta av vår kväll tillsammans."
På riktigt. Ta kontakt med en person i taget. Säg vad du menar och menar vad du säger. Le när leendet är naturligt. Förlora kraften pose. Gör det inte till en tävling. Tvinga den inte. Ge äkta komplimanger. Tänk på dig själv. Inse när du behöver vara mer taktfull.