Att berätta för vår partner om din graviditet är ett allvarligt samtal. Att ha samtalet vid fel tidpunkt eller på fel plats kan göra talet svårare. Välj en tid när du och din partner är ensamma, lugna, på ett ganska bra humör, och kan ha en personlig pratstund.  Till exempel, e-post eller sms:a din make eller maka under arbetet kanske inte är den bästa idén. Beroende på hur du känner det kanske du vill använda en kreativ metod för att berätta för din partner om din graviditet. Säg helt enkelt till din partner att du är gravid. Eftersom du har arbetat igenom dina känslor innan du närmar dig din partner, kan du tydligt förklara hur du känner för din graviditet. Låt vår partner veta alla de känslor som du upplever och de alternativ som du vill utforska.  Dela din för- och nackdelar med din make/maka. Detta kan vara lättare än att förlita sig på ditt minne och hur du känner dig i ögonblicket. Undvik att börja samtalet med en negativ ton.  Till exempel, säg inte, "Jag har några dåliga nyheter för dig..." Prova något mer positivt som, "Jag uppskattar dig och det liv som vi bygger tillsammans. Vi får ett nytt tillskott till vår familj." Håll ingenting tillbaka. Om du inte vill fortsätta med graviditeten eller är osäker på att bli förälder just nu, behöver din partner veta det. Din partner kan känna många av samma känslor som du. Spänning, rädsla, nervositet, förvirring är alla möjliga. Din partner kan också känna sig mer som en stödperson och inte som en jämlik beslutsfattare, eftersom det är du som bär barnet.  Bli inte orolig över någon reaktion din partner har. Du har redan arbetat dig igenom dina känslor; låt din partner göra detsamma. Om din partner har en negativ reaktion, försök att inte ta det personligt. Kom ihåg att din partner är känslosam och att reaktionen kanske inte exakt återspeglar hur din partner känner för dig eller ditt barn. Om diskussionen blir för hetsig eller kommer till en monter still, ta en paus och återbesök den senare. Du och din partner gör det här tillsammans. Fråga din partner vad de tycker om graviditeten? Vilka alternativ skulle de vilja utforska? Är de redo att bli föräldrar? Låt din partner kommunicera och avbryta dem inte.  Var empatisk och tänk på din äktenskapspartners ståndpunkt. Undvik ord som "du ska", eller "varför inte" när du pratar och ställer frågor. Säg istället saker som "jag tänker", eller "jag skulle vilja". Det kan vara till hjälp att din partner skriver ner de för - och nackdelar och känslor de upplever. Detta kan bidra till att föra samtalet framåt.
Välj en bra tidpunkt. Tala ärligt. Var beredd på blandade känslor. Lyssna på din partner.