Att använda fiskprodukter i din matlagning kommer att verka för att tunna ut blodet. Fettfiskar innehåller omega 3 fettsyror som är ansvariga för intensiv blodförtunning och minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar. Fisk som innehåller stora mängder omegafettsyror är makrill, ansjovis, lax, långfenad tonfisk, öring och sill.  Trombocyter har en tendens att fastna på väggen i blodkärlen för att bilda koagel, och omega 3 fettsyror minskar blodplättarna. Omega 3s gör också att koaguleringsmekanismen tar mer tid, vilket förhindrar snabbt insättande av en stroke eller hjärtattack. Ta en låg dos för att förhindra komplikationer, såsom blödning och hemorragisk stroke. Att ta mer än 3 g (3000 mg) fiskolja per dag kan öka risken för blödning. För att främja blodförtunnande bör du prova att dricka kombucha. Kombucha är en lätt jäst dryck av sötat svart eller grönt te, som framställs genom jäsning av te med hjälp av en symbiotisk koloni av bakterier och jäst.  Kombucha har inte visat sig vara effektivt av medicinsk vetenskap. Ett antal växtbaserade och hemmedicinska förespråkare nämner dock en litany av hälsofördelar som förknippas med drycken.  Kombucha, som ofta är hembryggt, kan göra mer skada än nytta. Detta beror på att människor ofta blir sjuka av föroreningar som finns i drycken.  Du bör minska eller sluta dricka det en vecka före operation. Om du lider av svåra perioder, sluta då upp med att dricka kombucha en vecka i förväg. Vissa biverkningar av kombucha inkluderar gas, magont, illamående, trötthet, finnar, utslag, diarré, eller huvudvärk. Olivoljan är tillverkad av pressande oliver. De polyfenoler som finns i olivolja är ansvariga för dess anti-inflammatoriska, antioxidant, och antikoagulantia fördelar, och kan hjälpa till att hålla ditt blod från att bli för tjock. Extra jungfruolja är den oraffinerade oljan från den första pressningen och har den mest delikata smaken och högsta fytonärings- och antioxidanthalt. Rött vin innehåller potenta blodförtunnande ämnen såsom proanthocyanadiner och polyfenoler. Dessa ämnen finns i det mörka pigmentet av lila druvor. De verkar genom att förhindra för tidig blodkoagulation.  Prova att äta en liten bunt druvor eller att ha ett litet glas vin per dag. Det pågår fortfarande en debatt om källan till rött vins hälsofördelar. Vissa forskare pekar på druvornas hälsofördelar medan andra påpekar att all alkohol verkar ha dessa effekter när den konsumeras med måtta.  Kvinnor kan konsumera 1 alkoholdryck om dagen för att förtunna blodet, och män kan ha 2. Kvinnor som ammar eller är gravida ska aldrig dricka alkohol. Inse att förtäring av mer än denna mängd alkohol per dag kan få negativa konsekvenser för hälsan. Granatäpplejuice är full av polyfenoler, och det kan också förbättra blodflödet. Det kan också bidra till att sänka systoliskt blodtryck.  Det finns farhågor för att granatäpple, som grapefrukt, kan interagera med många läkemedel (inklusive Warfarin, ACE-hämmare, statiner och blodtryck mediciner). Tala med din läkare om dina läkemedel och om de kan interagera med granatäpple. Försök att dricka ett halvt glas granatäpplejuice varje dag.
Inkorporera fisk och fiskolja i din kost. Drick Kombucha. Använd olivolja. Konsumera små portioner rött vin. Drick granatäpplejuice.