Även om du kan spänna fast tummen själv, kan det vara lättare om någon hjälper dig. Be en vän eller familjemedlem att hjälpa dig tejpa eller bandage tummen för att hjälpa till att säkerställa korrekt tillämpning. Höj vilken hand du än tejpar eller bandage. Håll handen rak och böj tummen så att den är horisontell eller vinkelrät från handflatan.  För upp din hand med ett bord om det behövs. Applicera en bit varsamt runt underarmen, precis under handleden i en ögla som ett armband. Det här är ankartejpen.  Använd samma princip med ett bandage. Bandet eller bandaget ska vara taut, men inte tajt. Tejp som är för tajt kan stänga av cirkulationen.  Om huden börjar bulta, tejpen eller bandaget är förmodligen för hårt och kan skära av din cirkulation. Ta av ankartejpen så fort du kan och applicera den mer löst. Börjar på nivån av ditt ankarband, ögla bandet runt och sedan över sidan av tummen, tillbaka ner till utgångspunkten. Detta kan bidra till att ge extra stöd till tummen och handleden. Lägg till upp till en till tre sidoslingor av tejp, beroende på hur mycket stöd du behöver. Starta vid ankartejpsnivån, placera en bandremsa i mitten av handleden och ögla över den till framsidan av handen. Avsluta den främre öglan genom att föra tillbaka runt handleden och fäst tejpen eller bandaget precis ovanför handleden. Beroende på hur mycket stöd du behöver, kan du lägga till extra bitar av tejp eller lager av bandage. När du helt vira tummen och omgivande underarm, fäst bandaget så att det inte lossnar eller faller av. Du kan fästa bandaget med en säkerhetsstift, klipp eller en bit medicinsk tejp. Flytta handleden, underarmen och tummen innan du börjar någon aktivitet. Om du upplever något obehag från tejpen eller bandage, ta bort wrapen och åter applicera den på ett lösare och mer bekvämt sätt. För att se om din rem är för tajt. Pulsen borde vara mellan 60 och 100 slag per minut. Om det inte är, ta bort och återanvänd din rem. Att trycka ner en av dina naglar kan också hjälpa till att bedöma din cirkulation. Tryck på nageln och se hur lång tid det tar för den rosa färgen att komma tillbaka. Om händelsen tar längre tid än fyra sekunder, kan du ha begränsat blodcirkulationen. Ta bort och återanvänd din rem i detta fall.
Be någon hjälpa dig. Håll handen upprätt och tummen ut. Ta tejpen runt tummen. Gör en främre ögla runt handen, tummen och handleden. Fäst bandaget och loopa. Inspektera din bandapplicering.  Kolla personens puls igen