Om du inte vill lägga kanel till dina måltider, kan du fortfarande lägga till det till din kost genom att ta ett tillägg. Många hälsotillskott och naturliga livsmedelsbutiker säljer kaneltillskott till överkomliga priser. Medan en låg dos kanel tillägg är osannolikt att skada dig, din medicinska rådgivare kan vara medveten om potentiella interaktionseffekter med dina läkemedel som skulle göra det riskabelt att ta kanel regelbundet. Det kan interagera med din diabetes mediciner, eftersom både kanel och hypoglykemi arbetar för att sänka ditt blodsocker och det är viktigt att vara säker på att dina blodsockernivåer sjunker för lågt. Håll reda på hur mycket kanel du tar och hålla reda på dina blodsockernivåer med hjälp av en hemglukosmätare - du kommer snart att kunna avgöra hur mycket kanel du behöver för att kontrollera ditt blodsocker. 500 mg kanel två gånger dagligen har visat sig förbättra nivåerna av A1c (och nivåerna av blodfetter). A1c används för att bestämma genomsnittliga glukosnivåer under de senaste 3 månaderna, vilket innebär att sänkta A1c-nivåer återspeglar förbättrad diabeteskontroll.
Överväg att ta ett kaneltillskott. Prata med din läkare om att lägga till en kanel tillägg. Överväg ett tillägg av 500 mg kanel per dag.