Bry dig inte om vad andra vill.  Gör dina mål för dig själv. Studier visar att när dina mål är personligt meningsfulla, är du mer benägna att komma framåt i livet och uppnå dem.  Ofta är detta den svåraste delen av måluppfyllelseprocessen. Vad vill du? Svaret på detta är ofta en blandning av inneboende och yttre motiv. Buzz-fraser som att hålla sig trogen mot dig själv och stå i konflikt med familje- och arbetsskyldigheter. Hitta mål som främjar en balans i ditt liv - mål som gör dig lycklig och gynnar dina nära och kära och andra som är beroende av dig. Överväga att ställa dig några frågor, såsom vad vill jag erbjuda min familj/gemenskap/värld? eller hur vill jag växa?.Dessa frågor kan hjälpa dig att avgöra riktningen att ta.  Det är okej om dina idéer är ganska breda på denna punkt. Du kommer att begränsa dem nästa gång. När du har en uppfattning om vad du verkligen vill uppnå, måste du prioritera dessa områden. Att försöka arbeta på alla områden i ditt liv på en gång kan lämna dig överväldigad och oförmögen att uppnå något av dina mål.  Dela upp dina mål i tre områden: första, andra och tredje nivån. De främsta målen är de viktigaste för dig, och de kan komma mer naturligt. Andra och tredje nivåns mål är inte lika viktiga. De kan också vara mer begränsade eller specifika. Till exempel, första nivån mål kan vara att förbättra min hälsa eller Spendera mer tid med min familj. på andra nivån mål kan vara att hålla mitt rum rent, lära sig surfa och tredje nivån mål kan lära sig att sticka, göra tvätt mer regelbundet. och vara specifik och realistisk om vad det är som du vill uppnå. Forskning visar att om du sätter upp ett specifikt mål, blir det mer sannolikt att du uppnår det, och det kan till och med göra att du känner dig lyckligare i allmänhet. Var så specifik och detaljerad som möjligt, komma ihåg att du kan behöva bryta stora mål i mindre delmål.  Ställ dig några frågor om dina mål. Vad behöver du göra för att uppnå dem? Vem behöver hjälpa dig? När kommer varje steg i ditt mål att behöva uppnås? Till exempel, Var friskare är för stor och vag för att vara ett användbart mål. Ät bättre och motionera mer är bättre, men det är fortfarande inte detaljerad eller specifik. Ät 3 portioner frukt och grönsaker per dag och motion 3 gånger i veckan är specifik och konkret, vilket gör det mycket lättare att uppnå. Du måste också bygga ställningen för hur du kommer att uppnå dessa mål. Till exempel, för att uppnå din frukt och grönsaker mål, kommer du att ta friska snacks med sig till jobbet? Välj en fruktkopp istället för pommes frites nästa gång du äter ute? För att träna, kommer du träna på gymmet eller gå på promenader i ditt grannskap? Tänk på de enskilda åtgärder du måste vidta för att lägga upp till ditt övergripande mål. Om du har flera steg för dina mål, när måste var och en av dem uppnås? Till exempel, om du tränar för ett maraton, måste du ha en uppfattning om hur lång tid varje steg av träning kommer att ta dig. Ställa in den konkreta, specifika målet för  och köpa en lägenhet med 3 sovrum på Upper East Side kommer inte att hjälpa dig om din budget är mer  tillStudio lägenhet i Brooklyn. och hålla dina mål förankrade i verkligheten. Det är okej att ha aspirativa mål, men du måste veta exakt vad du ska göra för att få dig dit. Till exempel, om ditt slutliga mål är att köpa ett stort hus i landet, kommer du att behöva flera delmål för att uppnå detta. Du kommer att behöva spara upp pengar, bygga din kredit, även möjligen öka din inkomst. Skriv ut var och en av dessa undermål, tillsammans med de åtgärder som ska vidtas för varje. Var detaljerad, var tydlig och inkludera dina tidsfrister. Att skriva ner dem tenderar att få dem att känna sig lite mer verkliga. Håll din lista på en plats där du kan referera dem ofta. Detta kommer att hjälpa dig att hålla dig motiverad. Säg dina mål på ett positivt sätt. Du är mycket mer benägna att uppnå dina mål när de är formulerade på ett positivt sätt, såsom "Ät mer frukt och grönsaker" i stället för  och sluta äta skräpmat. och ett annat exempel på detta är "Exercise oftare" istället för "Sitt runt mindre". Hur kommer du att veta när du har slutfört ett mål? Om ditt mål är att flytta till ett nytt hus, kommer du att veta baserat på när du skriver på den streckade raden i ditt nya hyresavtal eller titelpapper. Andra mål är inte mätbara vid första anblicken. Om ditt mål är att bli en bättre sångare, hur kommer du att veta när du har nått det? Ställ in mätbara mål istället.  Till exempel kan du memorera och perfekt en enda låt. Lär dig att spela ett instrument när du sjunger. Tryck på en ny lapp. Mätbara mål ger dig en känsla av slutförande när du har avslutat dem som du arbetar mot ett större mål.  Brainstorm sätt att uppnå dina mål. Finns det olika sätt att nå ditt mål? Skriv ner allt du kan tänka dig på tre minuter, oavsett hur dumt eller omöjligt det kan verka. Om ditt mål är att komma i form, kan du försöka gå med i ett gym, äta annorlunda, justera ditt dagliga schema för att införliva fler promenader, cykla till jobbet och tillbaka, göra dina egna måltider i stället för att äta en snabbmatsleder regelbundet, eller ens ta trapporna snarare än hissen. Det finns ofta flera rutter till samma destination. Tänk på ditt mål som slutdestination. Vilken väg eller rutter kan du ta? Kom ihåg att du bara kan kontrollera dina egna handlingar, inte någon annans. Bli en rockstjärna är egentligen inte ett genomförbart mål eftersom det är beroende av andras åtgärder och svar som du inte kan kontrollera. Skapa dock ett band och öva vår musik tills vi är utmärkta musiker är ett mål som ditt eget arbete kan uppnå.  Fokusera på dina egna handlingar kan hjälpa dig att möta bakslag, också, eftersom du kommer att inse att du inte kan kontrollera de vägspärrar du kan stöta på. Kom ihåg att mål också kan vara processer. Till exempel, Bli en senator och lita för mycket på andras handlingar, som du inte kan kontrollera. Om du inte blir en senator, är du sannolikt att betrakta ditt mål som ett misslyckande även om du gjorde ditt bästa. Run för offentliga ämbete är ett mål som du kan överväga uppnått, även om du inte vinna valet, eftersom du gick igenom hela processen till det bästa av din förmåga. Din deadline behöver inte vara exakt, men det borde vara din bästa gissning. Dina tidsfrister måste vara realistiska baserat på dina mål. Om du är en deltidsarbetare som gör minimilön, gör inte ditt mål att ha tjänat en miljon dollar i slutet av året. Ge dig själv tillräckligt med tid för att åstadkomma det du har föresatt dig att göra.  Sätt en deadline. Vi skjuter upp det. Det verkar nästan som en naturlig mänsklig kvalitet, men när en deadline närmar sig, kommer du att arbeta hårdare för att uppnå ditt mål. Tänk på att vara i skolan. När ett test var på väg upp, visste du att du behövde studera, och det gjorde du. Att sätta upp mål för sig själv bör också fungera på samma sätt.  Kom ihåg att vissa mål kommer att ta mer tid att uppnå än andra. Ät mer frukt och grönsaker kan uppnås mycket snabbt. Bli mer fysiskt passform kommer att ta mycket mer tid och ansträngning. Ställ in era tidslinjer i enlighet med detta.  Ta hänsyn till externa tidsfrister och tidsfrister. Till exempel, om ditt mål är att hitta ett nytt jobb, ska du se till att inkludera eventuella ansökningstider som dina blivande arbetsgivare har. Sätt upp ett belöningssystem. Människor reagerar väl på belöningssystem. Närhelst du uppnår en del av ditt mål, hur små dina framsteg än är, ge dig själv en liten belöning. Till exempel, om ditt mål är att öva din musik mer regelbundet, tillåt dig själv en halvtimme med en serietidning eller ditt favorit TV-program när din dagliga träning är avslutad. Håll dig borta från att straffa dig själv om du inte uppfyller dina mål. Att du straffar dig själv eller misshandlar dig själv för att du inte uträttar något kan faktiskt hindra dig från att uträtta något. Ingen vill verkligen tänka på vad som kan gå fel när de planerar för framgång. Men att identifiera potentiella hinder och hur du ska hantera dem är avgörande för att uppnå dina mål. Om du inte gör det, kommer du inte att ha en spelplan när utmaningar oundvikligen presentera sig.  Hinder kan vara yttre. Till exempel, om ditt mål är att öppna din egen bil butik, kanske du inte har pengar att köpa din egen butik först. Om ditt mål är att öppna ditt bageri, kanske du inte också har tid att spendera med din familj som du vill. Identifiera åtgärder du kan vidta för att övervinna dessa potentiella hinder. Till exempel kan du ansöka om ett företagslån, skriva en affärsplan för att locka investerare, eller partner med en vän att gå i affärer tillsammans. Hinder kan också vara inre. Brist på information kan till exempel vara ett hinder, särskilt när det gäller mer komplexa mål. Känslor som rädsla och osäkerhet kan också vara interna hinder. Åtgärder du kan vidta för att ta itu med en brist på information kan vara att läsa om ämnet, be en mentor om råd, öva eller ta lektioner. Erkänn dina begränsningar. Till exempel, om hindret är att du inte har tillräckligt med tid att fokusera på att starta ditt företag och tillbringa kvalitetstid med din familj som du önskar, kanske det inte finns ett sätt att lösa den spänningen. Men du kan tala med din familj för att tala om för dem att situationen bara är tillfällig. En del människor drar sig för att släppa in andra på sina livsmål. De fruktar att om de misslyckas, kommer de att skämmas. Tänk inte på det så här. Tänk på det som att låta dig själv vara sårbar, utan vilket du inte kan ansluta dig till andra eller växa personligen. Andra kan hjälpa dig att nå dina mål, erbjuda fysisk hjälp eller bara ge dig det moraliska stöd du behöver.  Andra kanske inte reagerar så entusiastiskt på dina mål som du hoppas. Det som är viktigt för dig kanske inte är lika viktigt för andra. Inse att det finns en skillnad mellan konstruktiv feedback och elaka kommentarer. Lyssna på vad de har att säga, men i det långa loppet, måste du bestämma hur viktigt ditt mål är för dig.  Du kan också stöta på andra som inte stöder dina mål. Kom ihåg att du arbetar på dina mål för dig, inte för någon annan. Om du ständigt möter negativitet från någon om dina mål, visa då att du inte tycker om att känna dig dömd eller utan stöd. Be personen att avstå från att döma dig. Chansen är att du är inte den enda med detta mål. Hitta andra som har samma mål. Ni kan komma igång tillsammans och dra nytta av varandras kunskap och erfarenheter. När du har nått ditt mål, har du också någon att fira med. Gå online, utnyttja sociala medier och besök lokala platser som tillgodoser dina mål. I vår digitala tidsålder finns det många sätt att ansluta, hålla kontakten och bilda en gemenskap.
Bestäm vad du verkligen vill uppnå. Prioritera. Sätt upp specifika mål. Var realistisk. Skriv upp dina mål. Se till att ditt mål är mätbart. Håll dina mål förankrade i vad du kan uppnå. Skapa ett realistiskt schema. Identifiera eventuella hinder. Berätta för folk om dina mål. Hitta en gemenskap av likasinnade människor.