Promenader kan hjälpa barnet att skifta i livmodern, vilket orsakar att det går ner mot pubic ben. Detta sänder en signal till din kropp att barnet är redo att födas, vilket kan utlösa arbete för framsteg. Att gå upp och ner för trapporna kan vara till särskilt stor hjälp för att förskjuta ett barn i rätt position för födelsen. Även om du är för trött för att gå upp och ner för trapporna, kan du flytta runt i sängen för att hjälpa barnet omposition. Skifta från din rygg till din sida, till exempel, och sedan växla upp igen några minuter senare. Att stanna i samma position kommer inte att hjälpa barnet att flytta för att påskynda arbetet.  Att gå från sittande till stående kan vara till hjälp. Försök att komma ur sängen några gånger i timmen. Om möjligt, gå runt i rummet lite innan du lägger dig ner. Försök att ligga på vänster sida. Detta ökar blodflödet till barnet och kan förbättra smärtan. Din rygg kommer att kännas bättre, och du kommer att hjälpa barnet rotera in i den face-down position han eller hon måste ta för att komma ut. Ner på golvet och håll dig försiktigt upp på händerna och knäna. Knäböj på en kudde om det är bekvämare. Det är dock en bra idé att tala med din läkare innan du provar detta eller andra ovanliga sträckor eller rörelser. Du vill se till att sådana rörelser är säkra för din specifika graviditet.
Res dig upp och gå runt. Växla runt när du ligger ner. Hoppa på alla fyra.