Människor tenderar ofta att ta på sig mer ansvar än de faktiskt kan ta itu med, och slutresultatet blir irritation, frustration och stress. Om det låter som du, kan ditt ansvar på jobbet, skolan eller hemmet få dig att känna dig överväldigad. Det kan betyda att du är för stressad. Denna typ av överengagemang kan resultera i kronisk stress, vilket är stress som uppstår över tiden.  Detta kan inkludera saker som arbetsstress, kontinuerliga monetära bekymmer, eller till och med långsiktiga relationer frågor. En undersökning som gjorts av American Psychological Association visade att många amerikaner rapporterar att stress till stor del orsakas av yrkesmässiga, finansiella eller ekonomiska faktorer. Att du blir överväldigad av många förpliktelser eller yttre påtryckningar kan göra att du känner dig omotiverad, irriterad eller arg. Om du märker att du känner dig ouppfylld eller uttråkad av ditt arbete och det gör att du blir rastlös, orolig eller deprimerad, kan detta vara ett tecken på stress. Det finns motstridiga forskningsresultat om tristess orsakar stress. En del forskningsstudier har visat att tristess i arbetet orsakar stress och till och med kan orsaka ilska eller avvänjning. De fann också tecken på minskad kompetens och ökade stressnivåer för kirurger på frontlinjen av krig som inte hade några inkommande patienter.  En annan undersökning visade emellertid att det inte bara var stressen som ledde till att man blev uttråkad, utan att om man var uttråkad och under ett tillstånd av förväntan, till exempel när det gällde kirurgerna, eller om man har ett stort behov av aktivitet, kan denna kombination orsaka stress. Dessutom finns det vissa bevis som tyder på att det inte är mängden arbete som fixar denna typ av tristess, utan snarare hur engagerande och uppfylla arbetet det. Så med andra ord, du kan vara upptagen och fortfarande vara uttråkad. En annan vanlig indikation på stress är att man känner sig ängslig eller deprimerad, vilket kan orsaka humörsvängningar. Du kan känna att du inte har energi att interagera med människor, eller att du bara inte kan ansluta till dem längre. Du kan vara mer irriterad än vanligt, att du knäpper på andra, eller att du stänger folk ute. Dessa känslor av avkoppling kan få dig att isolera dig och undvika att umgås med andra. En oförmåga att koncentrera sig kan vara en tidig indikation på stress. Du kan finna att ditt sinne vandrar omkring när du försöker slutföra en daglig uppgift, eller befinner dig distraherad mitt i ett samtal med en annan person.  Dessutom kan du uppleva minnesproblem, till exempel extrem glömska. Detta kan manifestera sig i något så enkelt som att glömma dina nycklar eller glömma vad du skulle säga mitt i en mening. Som ett resultat av denna svårighet att koncentrera sig, ditt omdöme kan också vara nedsatt, du kan fatta beslut som du normalt inte skulle göra, eller börja bete sig vårdslöst.
Jag känner mig överväldigad. Tänk efter om du känner dig uttråkad och otillfredsställd. Se efter humörförändringar. Känner igen koncentrationssvårigheter.