I vissa situationer behövs inte ord och inte ens uppskattning. Särskilt om du kan säga något som antingen inte är till hjälp eller förvärrar situationen, håll då dina ord för dig själv. Du kan undvika att skada någons känslor genom att helt enkelt inte säga någonting alls.  Medan tystnad kan vara fördelaktigt i ögonblicket, gör en punkt för att ta itu med frågan vid ett senare tillfälle, särskilt om det är något som har skadat dig eller förolämpat dig. Tystnaden är en tillfällig strategi som inte bör förlängas. Låt ingen mobba dig om du väljer att inte tala. Men det kan vara bra att säga att man väljer att tiga. Säg, "Jag har svårt att kontrollera mina känslor just nu, och av den anledningen väljer jag att hålla tyst. Låt oss prata om detta senare när vi båda är lugnare." Ibland är det ingen bra idé att använda den tysta behandlingen i ett förhållande. Om du använder tystnad för att straffa någon eller manipulera beteenden, det i slutändan förlänger och inte lösa problemet. Den primära egenskapen hos den tysta behandlingen är inte att tala med personen. Du säger ingenting, inte ens om personen försöker prata med dig. Du väljer aktivt att inte svara på några kommentarer, diskussioner eller anklagelser.  Om personen fortsätter att engagera sig, tala då helt enkelt om för honom att du inte är villig att engagera dig vid den här tiden. Säg, Det här är inte något jag vill prata om just nu eller jag är inte i ett känslomässigt utrymme att prata om detta konstruktivt. Låt oss prata senare. ska vara medveten om att tystnad kan ilska någon, och denna person kan börja kräva ett svar, eller eskalera hans eller hennes handlingar för att protestera din tystnad. En annan form av tyst behandling är att ignorera andra typer av kommunikation, såsom telefonsamtal, e-post, meddelanden och sms. Om du ger någon tyst behandling, kan det vara effektivt att ignorera dessa former av kommunikation, också. Återigen kan du varna den här personen för din tystnad. Det här är inte rätt tillfälle att prata. Låt oss se över detta i framtiden.. denna taktik fungerar bäst i en publik. Personen kan tala upp och säga något, men du fortsätter vad du än gör utan att erkänna att personen vill ha din uppmärksamhet.  Du svarar faktiskt inte ens icke-verbalt. Du gör inte en rörelse för att erkänna personen talade, till exempel, som att vända din kropp eller ansikte. Om du gör det, ger det personen en chans.  Om personen fortsätter att prata, kan du be att få tala med personen senare, när ni båda har lugnat ner er. Till exempel, om någon på ett möte fortsätter att försöka ta upp samma ämne, kan du säga, "Tack för den informationen, men just nu är inte rätt tid för det. Kan vi prata om det senare?" Om du försöker undvika att tala med någon, försök då att hoppa över platser där du vet att han eller hon kommer att vara. Gå en annan väg, eller välj en annan tid att vara på en plats du vet att personen kommer att vara. Detta är ett sätt att skapa distans du behöver medan du sortera genom dina känslor och ta en paus från personen. Om du arbetar med den här personen, undvik att äta samtidigt för lunchpauser. Om det här är en klasskamrat, sätt dig längre bort från honom eller henne. Om det är din familjemedlem, planera aktiviteter för att göra om du tror att du kan vara hemma samtidigt. Om du visar ilska eller till och med sorg, kan en annan person ta det som ett svar. Naturligtvis, i vissa situationer, är det svårt att inte visa några känslor, men om du kan göra det, det lämnar personen med färre sätt att attackera dig. Övervaka dina reaktioner och känslor så mycket som möjligt. Övervaka dina ansiktsreaktioner och ögonkontakt. Många känslor syns i ansiktet, så försök att reagera så minimalt som möjligt.
Det är okej att inte säga nåt. Prata inte med personen. Ignorera telefonsamtal och meddelanden. Ignorera närmanden. Undvik personens rutter. Hoppa över känslorna.