För att kunna dansa till musik måste man kunna identifiera takten. Lyssna på en sång och försök att knacka din fot eller klappa händerna längs till takten. Beroende på låten kan takten vara långsam eller snabb. När du först lär dig att identifiera takten, lyssna på musik som har en stark trumslag. Detta kommer att göra det lättare för dig att höra rytmen. Försök till exempel att dansa till Beyonces "Crazy in Love" eller The Bee Gees "Night Fever". När du har identifierat takten i musiken, kan du försöka flytta din kropp till takten. När du först lär dig att dansa är det bäst att isolera olika rörelser. Börja med att hålla fötterna stadigt planterade på marken och flytta armarna till takten i sången. Du kan röra armarna från sida till sida eller upp och ner.  Armarna är också kopplade till axlarna och överkroppen, så försök att flytta dem också. Experimentera med icke-linjära armrörelser genom att skapa vågor. Nu när dina armar rör sig till musiken, försök att lägga i fötterna. Du kan börja enkelt, genom att plocka upp ena foten och sedan den andra, ungefär som att marschera på plats. När du blir mer bekväm kan du försöka böja knäna och studsa i tid med musiken. Fortsätt att studsa och sedan lägga i steg till sidan. Försök att integrera höfterna och andra delar av underkroppen i dansrörelsen. Sök på nätet efter dansstudior i ditt område och utforska de olika nybörjarkurser som finns tillgängliga. Välj en dansstil som du är intresserad av att lära dig. Till exempel kan du prova hiphop, jazz, samtida, balsal, etc.  Alternativt, om du letar efter något mer casual, kan du hitta en danskurs på ett lokalt community center eller YMCA. Du kan också titta på instruktionsfilmer dans på nätet eller köpa en på DVD.
Identifiera takten i en sång. Försök att röra armarna. Lär dig lite grundläggande fotarbete. Ta danslektioner.