Eftersom det är lättare att förebygga viktminskning än att försöka gå upp i vikt under behandlingen, håll ett öga på din vikt. Kom upp på skalan minst tre gånger i veckan. Det är lätt att förlora reda på hur mycket du förlorar när du upplever biverkningarna av kemoterapi. Ditt sjukvårdsteam kommer att leta efter trender i din vikt.  För dem som påbörjar behandling med en hälsosam vikt med ett hälsosamt Body Mass Index (BMI), en 1 till 2% förlust under en vecka eller 5% förlust under en månad är orsaker till oro. Med andra ord, detta motsvarar en 150-pund person som förlorar cirka 3 pounds i en vecka eller 7,5 pounds i en månad. Ditt sjukvårdsteam kan bli orolig för en mindre mängd viktminskning om du var underviktig initialt när du började behandlingen. På samma sätt kan de vara mindre bekymrad över en mer betydande mängd viktminskning om du var överviktig initialt. Stressa inte om du går ner i vikt omedelbart efter en kemoterapibehandling. Det här är normalt. Ditt sjukvårdsteam vill spåra din vikt för att avgöra om du kan återfå denna förlust när du anländer till din nästa behandling. Din läkare kan ordinera ett läkemedel för att behandla illamående och kräkningar vid tidpunkten för eller dagarna efter behandlingen. Anti-illamående läkemedel finns som en IV medicin, piller, vätska, plåster eller suppository. Kemoterapibehandlingar kan orsaka illamående och kräkningar, vilket händer när du upplever symtomen på kemoterapi dagen innan du får behandlingen. Eller så får vissa patienter fördröjda symtom en dag eller två efter behandlingen.  Dessa läkemedel brukar ingå i kategorin kortikosteroider, serotoninantagonister, dopaminantagonister, NK-1-hämmare, cannabinoider, behandling mot åksjuka, läkemedel mot ångest och magsyrablockerare. Eftersom kemoterapin påverkar benmärgen och immunsystemet löper du större risk för infektioner. Feber och infektioner kommer att minska aptiten, vilket gör det svårare att upprätthålla en hälsosam vikt. Tvätta alltid händerna noggrant efter att ha använt badrummet, vara offentligt, eller runt familj och vänner. Om en vän eller familjemedlem är sjuk och smittsam, var försiktig eller undvik att vara nära personen tills sjukdomen inte kan överföras till dig. Innan du börjar träna ska du få godkännande av din cancerläkare och tala med dem om säkerhetsåtgärder som du bör vidta. Det är säkrast att träna i en medicinsk miljö med en partner, i stället för att träna ensam i offentliga anläggningar som har en ökad risk för infektioner. Vet att du bör sluta om du känner dig desorienterad, märker plötsligt illamående och kräkningar, andfåddhet, oregelbunden hjärtrytm, bröstsmärta, smärta i ben eller kalv, skelettsmärta eller ovanlig trötthet. Ett övervakat motstånd och aerobiskt träningsprogram är till hjälp för cancerpatienter, särskilt eftersom för mycket vila kommer att leda till svaghet, muskelförlust och minskat rörelseomfång. Motion kan: Förbättra fysisk förmåga Förbättra balansen och minska risken för fall och brutna ben Minska muskelavfall från inaktivitet Minska risken för hjärtsjukdom och osteoporos Förbättra självkänsla Mindre illamående och minska risken för ångest och depression Förbättra din livskvalitet Förbättra din aptit Tala med din läkare om att begränsa hur mycket alkohol du dricker före och efter kemoterapibehandlingar, eftersom de flesta kemoterapimedel metaboliseras genom levern, precis som alkohol är. Om din lever metaboliserar alkohol, kan detta ändra det sätt på vilket cytostatika används i kroppen och kan orsaka läkemedelsinteraktioner. Detta kan orsaka leverskador som ökar illamående och kräkningar, vilket utlöser mer viktminskning. Om du har att göra med munsår, kanske du märker att även lite alkohol i munvatten kan irritera munsår och göra dem värre. Detta kommer att göra äta mer smärtsamt och öka potentialen för större viktminskning. Opt för alkoholfri munvatten eller barns munvatten, och överväga att byta till en organisk tandkräm för att undvika dessa frågor.
Spåra din vikt. Ta medicin mot illamående. Öva på god hygien. Träna. Minska ditt alkoholintag.