Du vet vad du vill göra för att slappna av eller avstressa dig. Gör något som du vet hjälper till att lugna ner dig innan du gör dig i ordning för sängen.  Ta ett bad. Använd speciella badsalter eller bubbelbad för att skämma bort dig själv. Se till att det är något som inte irriterar din hud. Fundera på att använda något med lavendel för att hjälpa dig att slappna av. Motionera. Betrakta några milda, lugnande yogaposer eller stretching. Eller så kanske du hellre dansar bort dina nerver. Försök inte med något nytt. Du vill inte oavsiktligt förstärka dig själv, eller värre, skada dig själv innan bröllopet!  Skriv i en dagbok. Om du finner att skriva i en tidskrift avkopplande och terapeutisk, överväga att ta några minuter att skriva ner dina tankar natten före bröllopet. Det kan vara en ingång du slutar med att samla några år längre ner på vägen.   Meditera. Du kan ladda ner några guidade meditationsappar till telefonen för att hjälpa dig att slappna av också. Drick ett örtte, till exempel kamomill, för att hjälpa dig att känna dig sömnig. Du kommer att ha en hel dag framför dig på din bröllopsdag, oavsett vilken tid din ceremoni börjar. Gå och lägg dig i en rimlig timme för att ta hänsyn till hur lång tid det kan ta för dig att till och med få sova från början. Ju mer sömn du kan få natten före bröllopsdagen, desto mer energi måste du göra det genom en av de största dagarna i ditt liv.  En tillräcklig mängd sömn hjälper också till att reglera dina känslor. Tänk på att en god natts sömn kommer att hjälpa dig att hålla dig lugn och avslappnad nästa dag också!  Överväg att ta ett sömntillskott, till exempel melatonin, för att hjälpa dig att somna. Ta bara något om du vet hur det fungerar för dig och du har tagit det förut. Försök inte med något nytt och ta inte mer än den rekommenderade dosen.  Dubbelkolla din väckarklocka. Utse någon som väcker dig ifall du försov dig. Ditt bröllop kan vara en av de största, mest spännande händelserna i ditt liv. Det är okej att du är upphetsad över det! Sätt inte för mycket press på dig själv och bli frustrerad om du inte kan lugna ner dig och sova. Du kommer inte förstöra ditt bröllop på grund av en brist på sömn. Eftersom ett bröllop är en så stor händelse i en persons liv, kommer du förmodligen att köra på stress och spänning, i alla fall, och kommer sannolikt inte att märka din trötthet!
Använd en beprövad och sann avslappningsteknik. Gå och lägg dig i en rimlig timme. Acceptera att du kan ha en rastlös natt.