Detta är mycket viktigt för att förhindra att bakterier på händerna förorenar mjölken. Bebisar med immunförsvar är inte lika välutvecklade som vuxna, så bakterier som inte skulle göra äldre människor sjuka kan vara skadligt för ett spädbarn.  Skura händerna noggrant med tvål. Glöm inte att inkludera under naglarna och mellan fingrarna. Skölj händerna i varmt rinnande vatten. Låt vattnet rinna över händerna och tvätta bort all smuts eller bakterier som kan finnas där. Torka händerna med en ren handduk. Om du uttrycker eller pumpar när ditt barn normalt skulle äta, kommer detta att hjälpa dig att fortsätta att göra mjölk enligt schemat för ditt barn. Du behöver inte tvätta bröstet eller bröstvårtan innan du ger mjölk. Du kan börja mjölkflödet genom att sitta på en lugn plats och tänka på ditt barn. Om du har problem, kanske du vill försöka: Titta på ett foto av ditt barn Hålla en filt eller klädesplagg som luktar som ditt barn Varsamt massera dina bröst eller bröstvårtor Att sätta varma, våta kompresser på dina bröst xpress mjölk för hand. Denna teknik har fördelen att det är bekvämt och gratis. Du behöver inte ta med dig någon specialutrustning. Det kan kräva lite övning. När du väl är bra på det, kan det vara lika snabbt som att pumpa.  Sätt tummen och pekfingret på motsatta sidor av din areola. Flytta dem bakåt mot bröstet. Tryck försiktigt ihop fingrarna samtidigt som du flyttar dem något mot bröstvårtan. Fingrarna ska inte glida längs huden. Släpp trycket. Fortsätt denna process medan du flyttar fingrarna till olika positioner runt din areola. Att samla in mjölken kan vara svårt när man uttrycker mjölk för hand. Försök att uttrycka i en stor, ren skål eller en steriliserad behållare med en stor mun — du kanske vill placera dessa behållare på ett bord som är ungefär höfthöjd eller hålla dem med en hand. Du kan också uttrycka i en mjölkförrådspåse, hålla påsen med ena handen och använda den andra handen för att uttrycka mjölken. Påsar. Det finns två huvudtyper av pumpar: manuella och elektriska.  Manuella pumpar kräver att du arbetar med handen. Det kräver lite skicklighet och övning. Detta alternativ är i allmänhet bäst om du bara behöver pumpa då och då. Det kan också öka risken för en bröstinfektion. Manuella pumpar kostar i allmänhet 50 dollar eller mindre. Elektriska pumpar drivs med batterier eller elektricitet. De kan också pumpa båda brösten samtidigt. De kostar vanligtvis mellan 150 dollar och mer än 250 dollar. Pumpar måste tvättas med tvål och vatten mellan användningarna. Det finns en skillnad mellan pumpar som finns att köpa och pumpar som finns att hyra. Hyrespumpar är slutna systempumpar, vilket innebär att det finns vissa delar av pumpen som aldrig kommer i kontakt med mjölken. En inköpspump är ett öppet system, vilket innebär att pumpmotorn kommer i kontakt med mjölken. Tyvärr innebär det sätt på vilket de öppna systempumparna byggs att de inte kan steriliseras helt, som en hyrespump. Om du använder en andrahandspump kan ditt barn få partiklar av en annan mors mjölk.  Virus som hiv (aids) kan spridas via bröstmjölk. Hyrespumpar kan erhållas från sjukhus eller ammande organisationer. Bröstpumpar måste omfattas av sjukförsäkring enligt lagen om prisvärd vård.
Tvätta händerna innan du hanterar eller uttrycker bröstmjölk. Starta mjölkflödet.. enligt tillverkarens anvisningar. Använd inte en secondhand-pump.