Med ett beroende är det viktigt att ta sig tid att fira dina prestationer. Varje dag du går utan att skada dig själv bör firas som en seger. I slutet av din första vecka, fira genom att unna dig något eller gå ut med vänner. Börja förlänga längden på dina milstolpar, fira först med dagar, och sedan veckor, månader och år. Du kan kämpa med dessa tankar ett tag, men fira dina milstolpar kan bidra till att fira dina ansträngningar, ser framåt och ser tillbaka.. I slutändan är det upp till dig: Om du tänker positivt och tror på dig själv, ditt beroende kommer att bli ett avlägset minne som kan ha lämnat dig med några ärr. När du slutar att skada dig själv, kommer du att känna och tänka mycket tydligare och ärligt om världen, och om dig själv. Tro att andra bryr sig om dig och bryr sig om dig själv. Du kan sluta. Ibland kommer du att börja tänka på självskada eller faktiskt skada dig själv. Detta kallas ett återfall. Du kan inte klandra dig själv för detta; alla återfall vid ett eller annat tillfälle. Kom ihåg att självskada är ett beroende, och återfall sker ofta under återhämtningen. Det kan finnas tillfällen då du inte kan hjälpa dig själv, men det betyder bara att du måste fortsätta att arbeta hårt. Bara för att du tar ett steg tillbaka betyder det inte att du inte kan ta tre steg framåt.
Fira milstolpar. Tro på dig själv Förstå att återfall kan hända.