Ett av de bästa sätten att upprätthålla yrkesgränserna är att ha en tydlig gräns mellan ditt yrkesliv och ditt sociala liv. Håll kontakten med gamla vänner från high school, college eller dina arbetsrundor. Om du är ny i en stad, prova att gå frivilliga grupper, kyrkogrupper eller intramurala sportlag för basket, löpning, baseball, etc. Om du tycker om att läsa, titta på filmer, fotografera, spela teater, sjunga i en lokal kör, gör då dessa aktiviteter till en robust del av ditt sociala liv. Försök att hitta en hobby som ger dig regelbundna, veckovisa aktiviteter. Att ha något regelbundet schemalagt utanför arbetet kommer att hjälpa dig att behålla yrkesgränserna och samtidigt minska stressen i ditt dagliga liv. Upprätta tydliga gränser för dig själv bort från kontoret. Kontrollera inte ditt jobb e-post, röstbrevlåda eller ta professionella samtal när du är hemma eller på semester. Du kan fortfarande vara en utmärkt socialarbetare utan att vara tillgänglig för dina kunder 24/7. Socialt arbete kan ta en enorm tribut på din mentala och fysiska hälsa, så det är viktigt för dig att hitta någon att prata med om dina känslor. Att prata med en terapeut kan hjälpa dig att känna dig mer balanserad och det kan också hindra dig från att bli distraherad från dina egna problem under din tid med dina kunder.
Odla vänskap utanför jobbet. Delta i aktiviteter du älskar. Lämna jobbet på kontoret. Överväg att hitta en terapeut.