Ditt korsben är det beniga området vid ryggradens bas, mellan höftbenen och rumpans bas. Du kan aktivera akupressurpunkterna på ditt säckrum genom att ligga ner på ryggen och använda händerna.  Ligg på ryggen och skjut händerna, den ena ovanpå den andra, under ryggradens bas. Andas in djupt i 2 minuter när du applicerar stadigt, stadigt tryck på sakrum. Detta kan bidra till att slappna av livmodern och lindra menstruationskramper. Du kan också använda tennisbollar eller små ihåliga bollar istället för dina knytnävar. Detta kan leda till ett intensivt tryck, så rör dig långsamt och ta bort bollarna om du känner några obehag eller smärta. För att göra denna position mer bekväm, kan du också placera en kudde under huvudet och böja knäna så att fötterna är avslappnade och platt på marken. Du kan låta knäna falla ihop och slappna av när du aktiverar tryckpunkterna på sakrum. Detta par av tryckpunkter kan hittas 1 till 2 finger-bredder bort från din sakrum, mitt emellan höftbenen och din rumpa. Använd fingrarna för att stimulera dessa punkter för att lindra menstruationskramp smärta och smärta i nedre ryggen. Du kan också använda tennisbollar eller små ihåliga bollar istället för dina knytnävar. Rör dig långsamt och ta bort bollarna om du känner obehag eller smärta. Tryckpunkten är placerad på benet. Att göra akupressur på benen kan bidra till att förbättra blodflödet till den nedre delen av kroppen, minska eventuella uppblåsthet du kan känna på grund av PMS.  Den 3 yin korsningen ligger på insidan av benet, 3 finger-bredder ovanför din fotled ben. Du kan stimulera denna punkt med tummen och fingrarna för att lindra uppblåsthet, vätskeansamling och magkramper. Stimulera inte denna punkt om du är i graviditetens sista trimester eller inom de 8: e och 9: e månaderna av graviditeten. Denna tryckpunkt kan hjälpa till att lindra magkramper, även om den ligger i foten! Morfarsfars sonsons punkt ligger i bågen på insidan av din fot, en tumme bredd från bollen på din fot. Använd fingrarna för att sätta ljustryck på denna punkt. Se till att du trycker bara till sidan av skenbenet, inte direkt på skenbenet.
Aktivera akupressurerna på sakrum. Stimulera den Womb och vitala punkter tryck. Applicera tryck på tryckpunkten för Yin-kryssning 3 yin. Stimulera gammelfarfarsonsonsonens akupressurpunkt på din fot.