Eftersom rosacea har inflammatoriska komponenter, efter en anti-inflammatorisk kost kan vara fördelaktigt. Den antiinflammatoriska kosten betonar hela livsmedel, helst ekologiska livsmedel om möjligt. Den undviker också alla konserveringsmedel och tillsatser.  Vissa livsmedel som är kända som "anti-inflammatoriska" inkluderar lax (med omega-3 fetter), spenat, vitlök, hela korn, bönor och baljväxter, bär (blåbär, hallon, jordgubbar, krusbär, björnbär), frukt, och färska grönsaker som grönkål, krage gröna, spenat, och broccoli. Undvik alla bearbetade och beredda livsmedel, socker och sockerersättningar, och rött kött (om det inte är gräsmat). Öka antalet frukter och grönsaker så att de utgör ungefär hälften av din mat. Inkludera en mängd olika frukter, bär, nötter och frön. Se till att inkludera en mängd olika grönsaker, särskilt bladgrönsaker som schweizisk mangold, spenat, senapsgröna, broccoli, brysselkål och fältgröna. Varma drycker, alkohol, kaffe och varm, kryddig mat kan öppna blodkärlen och orsaka rodnad. Undvik dem för att reducera rodnad i huden. Många kosttillskott öka din kropp har naturliga förmågor att bekämpa inflammation, stärka dina blodkärl, och ge andra fördelar för din hud. Överväg att öka ditt intag av följande kosttillskott: Riboflavin: B vitaminer kommer att korrigera en brist som kan uppstå hos personer med rosacea. Det kan hjälpa tillväxten av hudceller.  Pankreatin (8-10× USP): Ta 350 till 500 mg före måltid. Pankreatin är ett matsmältningsenzym som kan minska inflammationen.  Zink: Ta 60 till 75 milligram zink varje dag. Men var försiktig. Ta INTE denna mängd zink i mer än 3 månader. Höga zinknivåer kan vara giftiga. Eller så kan du prova aktuell zink. Detta kan användas som en 15% azelainsyragel, som är en naturlig syra som kan hjälpa till att behandla rosacea. Prata med din vårdgivare om att använda azelainsyra. C-vitamin: Ta 500 milligram C-vitamin varje dag för att stärka blodkärlen.
Försök att följa en antiinflammatorisk kost. Ät mer frukt och grönsaker. Undvik mat och dryck som får din hud att spola. Överväg att ta kosttillskott.