Undvik att rusa till sjukhuset när du börjar känna sammandragningar. Att gå till sjukhuset för tidigt kan göra dig mer stressad. Stanna i stället hemma och tajma dina sammandragningar.  Ladda ner en app på din telefon som gånger sammandragningar för dig så att du inte behöver göra detta själv. Om du känner någon skarp smärta eller börjar blöda från din vagina, gå till sjukhuset direkt. Om ditt vatten går sönder medan dina sammandragningar fortfarande är långt ifrån varandra, gå till sjukhuset. Ditt barn kan vara i riskzonen för infektion. Att applicera värme på känsliga områden kan göra ditt arbete mindre smärtsamt, särskilt i ett tidigt skede. Sätt en varm kompress på nedre delen av ryggen eller magen i 10 minuter åt gången för att minska smärta eller irritation i dessa områden. Om dessa områden är särskilt känsliga, be din partner att ge dig en massage. Massage kan vara ett bra sätt för dig att hålla dig lugn och avslappnad under förlossningen. Att gå och gå runt kan hjälpa barnet att komma i position för förlossningen. Flytta runt i ditt hem eller ta en promenad i grannskapet. Gå till mataffären och gå runt och distrahera dig själv och håll dig rörlig. Du kan också sitta på en stor träningsboll och studsa runt för att hålla dig aktiv. Håll dig återfuktad genom att dricka vatten ofta under tidig förlossning. Sikta på lätta snacks som är höga i kolhydrater, som frökex och helvete pasta och bröd. Dessa kolhydrater kommer att ge dig energi för när ditt arbete verkligen kommer igång. Undvik att äta tung eller fet mat, eftersom detta kan orsaka magbesvär och göra ditt arbete svårare. Blötlägg i ett bad med varmt vatten för att lindra eventuell ömhet eller smärta. Om badkaret har jetplan, slå på dem så att du kan få en avslappnande massage medan du blöter. En varm dusch, där du står upprätt och lutar mot duschväggen, kan också vara bra för att lindra smärta och obehag.
Stanna hemma tills sammandragningarna är 3-5 minuter ifrån varandra. Använd en varm kompress på nedre delen av ryggen eller magen. Håll dig rörlig och upprätt. Drick mycket vatten och mellanmål på vetepasta, kex eller rostat bröd. Ta ett bad eller dusch för att hålla sig avslappnad.