Ensamhet är en tid för eftertanke, för att tänka på saker och ting djupare. I en värld som i allt högre grad är inriktad på snabbhet och konkurrenskraft är ensamhet dyrbar och något att värdesätta. Att vara bekväm ensam är ett tecken på hälsosam självkänsla. Lycka kommer inifrån, oavsett din situation. Använd inte att vara ensam som en ursäkt för att inte njuta av livet! Välj att se de goda sakerna i livet och arbeta på att ha en optimistisk outlook. En del av den tid du tillbringar ensam kan vara fokuserad på reflektion. Ta dig tid att vara introspektiv och tänka på ditt liv. Tänk på ditt förflutna, dina nuvarande och dina framtida mål. Framför allt är kontemplation en av de viktigaste självuppbyggande sakerna du kan göra. Tänk på vad som gör dig till en. Vad tror du på? Varför? Finns det något som inte verkar rätt för dig? Vad tror du när det gäller det verkliga värdet (eller accepterar som en fråga om tro)? Det är lätt att läsa in i andras erfarenheter, känslor, tankar och attityder och göra bedömningar som egentligen inte är grundade på något annat än din egen naiva uppfattning. Detta kan snabbt bli en negativ aktivitet och få ner dig. Inse att du kanske inte har alla fakta och det är bara bra. Många gånger är det inte partnern eller vännen du saknar, utan aktiviteterna och hobbyerna du delade. Håll inte tillbaka dig själv! Gå ut och gör det du tycker om. Till exempel, om du skulle ha gått ut på middag eller på en film på en dejt, sedan ta dig ut till en film eller till en trevlig restaurang. Motion ger dig inte bara något att göra, det hjälper dig också att hålla dig frisk och må bra om dig själv. Avsätt 30 minuter 3 gånger i veckan för att träna. Du kan gå till ett gym om du vill vara med människor, eller träna hemma.  Återupptäck det roliga i enkla övningar. Att cykla runt i grannskapet blir mindre jobb och roligare när man gör det. Var konsekvent. Motion kräver viljestyrka och flit. Gör ett schema och håll dig till det. Håll det lätt i början och du kommer att upptäcka dina gränser. Eller gå med i ett gym och skapa nya vänner där. Det är en stor värld där ute, och du ser bara en liten bråkdel av den. Undvik att sitta i ditt hem i flera dagar i sträck. Gå ut, glöm folket, och bara njuta av vad livet har att erbjuda. När du väl gör det, då kommer folk att vilja veta och vara med dig. Uppriktigt sagt har du inget annat val än att ha vänner! Om du gör något välgörenhetsarbete kan det få dig att må bra. Det är också ett bra sätt att ge tillbaka till ditt samhälle och hjälpa människor i nöd. Gör en online sökning efter volontärmöjligheter i ditt område. Du kan hitta vad som helst från frivilligarbete på ett sjukhus eller hjälpa till på en samhällsteater till att coacha ett ungdomsidrottslag eller mata de hemlösa.
Lär dig att omfamna att vara ensam. Försök att vara lycklig och optimistisk. Tänk på livet och större meningar i världen. Undvik att överanalysera saker. Gör allt du normalt skulle göra med en partner eller vän. Träna 3 gånger i veckan. Tillbringa tid utanför och i naturen. Involvera dig genom frivilligarbete.