Personer som försöker begå självmord löper större risk att drabbas av ett allvarligt psykiskt tillstånd som depression eller ångest. Du ska veta att det finns hjälp för dig. Om dina självmordstankar framkallades av en särskild händelse, till exempel sorgen över att bli nedslagen, förlora jobbet eller bli handikappad, kom då ihåg att denna typ av situationsdepression fortfarande kan hjälpas genom behandling. Om du är religiös och har tillgång till en andlig ledare, försök att prata med honom/henne. En del människor föredrar att tala med människor som har tro än en som i första hand är utbildad i psykologi. De som kallas till religiös tjänst övas i att hjälpa människor i kris, däribland personer i förtvivlan som kan vara självmordsbenägna. Om detta är något som du tror på, kan en andlig ledare hjälpa dig att lindra smärtan genom att erbjuda ett nytt perspektiv och ge dig några saker att tänka på. Det finns stödgrupper, både online och i ditt samhälle, där du kan finna tröst genom att prata med andra människor som har självmordstankar eller som har försökt begå självmord. För att hitta en stödgrupp kan du be din mentalläkare om information om gruppmöten eller leta efter grupper i ditt närområde. Det viktigaste att komma ihåg är att oavsett varför detta händer så är du inte ensam. Nå ut till människor som finns där för dig och som förstår hur det känns, och vill hjälpa. Om du letar efter ett bra ställe att börja på, försök att komma i kontakt med en av följande tjänster: Ring den nationella självmordsförebyggande Lifeline på 1-800-273-8255 (1-800-799-4TTY). Om du är homosexuell, lesbisk, bisexuell eller trans* ring 1-888-THE-GLNH (1-888-843-4564). Om du är ett veteransamtal 800-273-TALK och tryck 1. Om du är en tonåring ring Convention House Nio Line på 1-800-999-9999. Skicka ett anonymt mejl till Samaritans självmordsförebyggande center. Ring en psykoterapeut. Titta i din telefonbok efter en lista över människor i ditt område. Du kan också hitta en, här: http://locator.apa.org/ Berätta för honom hur du känner och att du behöver hans/hennes hjälp. Be din vän att påminna dig om dina positiva egenskaper och styrkor eller att prata om roliga tider som du har haft.  Välj en vän som du tror är pålitlig. Att du talar med osanna vänner om din situation kommer bara att göra det värre, eftersom osanna vänner inte kommer att finnas där för dig. Undvik att vara ensam. Se till att vänner och familj inte släpper dig ur sikte. Om du inte har någon som vakar över dig, bör du checka in på akutmottagningen för att vara säker på att du inte är ensam.  Om du är en del av en stödgrupp, luta dig mot andra medlemmar i din grupp för extra stöd från människor som verkligen förstår vad du går igenom och kan hjälpa dig.
Sök hjälp hos mentalvårdspersonal. Tala med en andlig ledare om du är religiös. Hitta en stödgrupp. Sök stöd från människor som förstår. Ring en vän.