Förlåtelse är ett beslut som bör fattas på ett omtänksamt sätt, i synnerhet om någon har gjort något allvarligt fel. Ta dig tid att tänka igenom dina känslor och ditt resonemang, för att bättre förstå situationen.   Du vill lösa dina egna känslor av ilska, förvirring eller smärta. Du värdesätter din relation till dem och tror att det är värt att förlåta dem. De har visat en vilja att ändra sitt beteende, och du vill försöka igen. Har du gett dem chansen att ändra sig genom att låta dem veta att deras handlingar skadar dig? Om så är fallet, arbetar de för att justera sitt beteende, eller gör de det igen utan att bry sig om hur det påverkar dig?  Säg till exempel att din syster gjorde narr av din näsa, och du sa till henne att det sårade dina känslor. Var uppmärksam på om hon gör det igen. Förlåtelse bör väljas fritt, inte motvilligt eller under påtryckningar. Förlåtelse är ett val som du gör för dig själv, så låt inte andra människors idéer om vad du "bör" göra pressa dig till att göra något som känns för tidigt eller helt enkelt inte rätt.   Om du inte är redo att förlåta någon, behöver du inte göra det än. Om någon pressar dig, säg: "Jag är inte redo att förlåta än." Du är inte skyldig någon annan förlåtelse. Om du inte vill förlåta dem, är det ditt val. Du kan välja att förlåta någon en, två eller tre gånger. Men om de upprepade gånger och medvetet skadar dig, eller om de har gjort något oerhört hemskt, då bör du överväga att skydda dig själv. Om någon har visat att de kommer att behandla dig illa om och om igen, eller att de är villiga att göra dig allvarlig skada, då måste du skydda ditt eget välbefinnande.   Du kan till exempel förlåta en misshandlad far och välja att aldrig mer tala med honom, eftersom du vet att han skulle behandla dig illa. Till exempel, om din flickvän skriker åt dig och sedan ber om ursäkt och säger att hon arbetar på att kontrollera hennes humör, då kanske du bestämmer dig för att förlåta henne och fortsätta dejta henne. Om din flickvän skriker fruktansvärt övergrepp på dig, eller slår dig, då måste du skydda dig själv och fly från förhållandet. Ibland tar det ett tag att reda ut alla känslor och komma på vad man ska göra. Det är okej. Ge dig själv tid och utrymme att bearbeta.   Skriv i en dagbok om det. Prata med en mentor eller pålitlig person om situationen. Uttryck dina känslor genom konstverk. Lägg lite tid på att fokusera på något annat, och kom tillbaka senare.
Tänk på varför du vill förlåta den här personen. Var uppmärksam på om de är villiga att ändra sitt beteende. Välj att förlåta för att du vill, inte för att du måste. Inse skillnaden mellan förlåtelse och dårskap. När du är osäker, ta den tid du behöver.