Dessa är vanliga astma triggers, och hålla en ren miljö kan gå långt för att förhindra astma flareups. Gör dammsugning och dammning en del av din veckostädning rutin för att undvika att utlösa en astmaattack. För att undvika dammkvalster, använd madrass och kuddar, tvätta sängkläder ofta och undvika täcken som använder dunfjädrar.  Mögel orsakas av fuktighet, så använd en hygrometer för att kontrollera hur fuktig din hemmiljö är. Använd en avfuktare för att hålla miljön fukt-och mögelfri. Desinficera regelbundet duschar och andra ställen där fukt kan leda till mögeltillväxt. Om du misstänker att det finns ett betydande mögel problem i ditt hem eller arbetsplats, få det professionellt inspekteras och tas bort. Skaffa ett HEPA eller annan typ av luftfilter för ditt hem. Du kan också använda fläktar och luftkonditionering för att upprätthålla god luftcirkulation. Vissa personer med astma är mycket känsliga för parfymer. Om det är du, bär inte mycket parfym och försök undvika att umgås med människor som bär mycket parfym. Om du måste använda parfym, använd den lätt och försök att inte andas in den. Undvik att använda doftljus och luftfräschare, liksom doftprodukter kan irritera dina näsgångar och andas luftvägarna. Du kan även välja doftfritt tvättmedel. Undersökningar har visat att städer med höga halter av luftföroreningar har mycket högre astmafrekvens, särskilt bland barn. Smog, bilavgaser och andra luftföroreningar kan alla bidra till astma.  Övervaka ditt lokala luftkvalitetsindex och undvik att träna eller spendera för mycket tid utomhus på dåliga dagar. Lär dig när luftkvaliteten är bäst, såsom morgnar på sommaren, och planera utomhusaktiviteter för dessa tider.  Filtrera luften i ditt hem genom din luftkonditionering, istället för att öppna fönster. Undvik att bo vid motorvägen eller en upptagen korsning. Om du kan, flytta till ett hem som har frisk, torr luft. Vare sig det gäller tobak, rökelse, fyrverkerier eller något annat, gör ditt bästa för att undvika att andas in rök. Inte bara ska du inte röka alls, men du bör göra en ansträngning för att undvika att vara i närvaro av andra rökare eller något som framkallar rök och kan orsaka din astma att flamma upp. Forskning tyder på en tydlig koppling mellan passiv rökning och astma, särskilt hos ungdomar. Nästan 26.000 nya astmadiagnoser hos barn och tonåringar kan bero på passiv rökning. När din kropp är fokuserad på att hantera en sjukdom, har den färre resurser att hantera andra typer av sjukdomar. Kombinationen av en förkylning/influensa med en astmaattack kan därför vara mycket farlig. När din astma utlöses av andra virus, kan mindre snifflar förvandlas till veckor av väsande andning och hosta. Var extra försiktig för att undvika att bli sjuk.  Få en säsongsbunden influensa och lunginflammation vaccination. Influensa är inte roligt för någon, men personer med astma särskilt bör se till att få en influensa skott varje år. Rådfråga din primärvårdsläkare för mer information. Influensavacciner erbjuds vanligtvis från september till mitten av november varje år.  Undvik nära kontakt med personer som kan vara smittsam. Dela inte mat eller dryck med personer som har en förkylning eller influensa. Detta ökar risken för att du blir sjuk. Tvätta händerna ofta – särskilt under förkylning och influensasäsong. Att du är uppmärksam på bakterier och upprätthåller god hygien kan hindra dig från att bli sjuk. Om du har allergier som drabbar lungorna eller bihålorna, kan få dem behandlas kan gå långt mot att få din astma under kontroll också. Tala med din läkare eller allergist om läkemedel och strategier för att behandla dina allergier.  Debutanter och antihistaminer kan köpas över disk behandla vissa allergisymtom. Receptbelagda nässprayer och tabletter läkemedel kan behandla en mängd olika säsongsbunden allergier. Immunterapi skott kan minska dina allergier på lång sikt genom att hjälpa ditt immunsystem bygga en tolerans mot kränkande allergener. Om du är osäker på om du har allergier över huvud taget, tala med din läkare om ett eventuellt allergitest.  Detta test kommer att avgöra om du visar reaktioner på de vanligaste allergiska triggers, som också kan vara okända triggers för astma.
Håll dig borta från damm och mögel. Undvik dofter och andra dofter. Se upp för luftföroreningar. Undvik all rök. Söv av förkylningar och influensa. Behandla dina allergier.