....................................... Om du är rädd att ditt sinne kommer att gå tom i mitten av din dejt, kanske du vill komma upp några saker som du kan prata om. Vad har ni gemensamt? Vad är du glad för eller intresserad av? Att ha några idéer i åtanke kan hjälpa till att lugna ner dig. Om ni till exempel vet att ni båda tycker om att laga mat, resa eller vara utomhus, tänk då på några frågor eller historier som ni kan berätta om när ni tar itu med dessa ämnen. Även om du kanske vill göra något roligt på din dejt, bör du inte göra något nytt som kommer att göra dig ännu mer obekväm. Du vill åka till en plats du är ganska bekant och bekväm med. Även om det inte är någon plats du har gått ofta, om det är i ett område du vet, det är tillräckligt för att lugna ner dig. Till exempel, om du aldrig går till tjusiga restauranger eller balett, välj inte det som en första dejt plats. Dejter ska vara roliga. Visst, alla går på middag och en film, och det kan vara roligt för dig. Men du kan hjälpa lugna din första dejt jitters genom att göra något du vet kommer att vara kul. Prova något du aldrig skulle se som en första dejt. Det kan hjälpa er båda att bryta isen.   Till exempel kan du gå fönster eller vanlig shopping, arbeta tillsammans, gå till en bokhandel eller musikbutiker och se dig omkring, vandra eller gå till ett museum. Välj en aktivitet som ni båda kan njuta av och är intresserade av, om ni vet vad den andra personen gillar. Om du inte vet vad den andra personen gillar, försök att fråga dem. Ofta hjälper det dig att visa upp din personlighet mest. Även om du vill se trevligt och klä sig för att imponera, inte bära kläder du känner dig obekväm i. Du kommer inte att känna dig som dig själv. Du kommer att känna dig illa till mods, och din dejt kommer att kunna berätta. Att välja en avslappnad eller trevlig outfit är bäst. Tänk på vart du ska på din dejt och klä dig därefter. Till exempel, om du aldrig bär klänningar och klackar eller en kostym och slips, gör det inte på en första dejt. Om du bär kläder kan du inte andas in eller skor du inte kan gå in, kan du börja snubbla eller har svårt att andas.
Kom med några samtalsämnen Välj en datumplats som gör att du känner dig bekväm. Välj en rolig aktivitet. Klä dig bekvämt.