Under denna tid, kom ihåg att du är en hel person på egen hand. Du behöver inte någon annan för att göra dig komplett, så ta den här tiden att upptäcka dig själv igen utan den andra personen. Gör en lista över allt du kan göra nu när du inte har ett förhållande. Till exempel, kanske du kan tillbringa mer tid med dina vänner och familj, gå på soloresor, flytta bort från staden, eller stanna uppe så sent du vill. Denna lista kan du påminna dig om hur roligt det kan vara att vara oberoende. När du gör slut med någon, kanske du känner dig sårbar och som om du inte har kraft att komma över smärtan. Men du är stark nog, du behöver bara ge dig själv några påminnelser. Ta dig tid att skriva ner några av dina styrkor och tidigare triumfer för att visa dig själv att du kan och kommer att klara dig igenom denna tid. Du kanske till exempel skriver: "Jag har stor ihärdighet. Det tog mig bara ett år från när jag började springa för att slutföra ett maraton! Och om jag har envishet, kan jag ta mig igenom detta också." Om du har varit i ett förhållande ett tag, kan du ha en hel del ömsesidiga vänner med ditt ex. Arbeta på att skaffa nya vänner som inte hela tiden tar upp personens namn eller vill göra saker med er båda, vilket kommer att göra det lättare att gå vidare.  Du behöver inte helt ge upp på dina gamla vänner, men att ha en ny cirkel ger dig en säker plats att umgås. Du kan också lita på vänner du inte har gemensamt. Försök att återuppväcka en gammal vänskap som du kanske har släppt undan lite grann. För att få nya vänner, prova att gå till community meetups, ta roliga lektioner på ditt bibliotek eller med dina parker och rekreationsavdelning, eller ens slå upp ett samtal med någon på en lokal café. Ge dig själv lite tid att sörja, men när du börjar må lite bättre, prova att dejta någon ny. Du behöver inte binda dig till ett förhållande. Bara gå på några dejter med en person du gillar, eller till och med bara några första dejter med ett par olika människor. Låt dig själv gå så långsamt du behöver när du börjar dejta igen. Det är ingen brådska. Det kan vara en bra idé att ta upp det med alla du dejtar. Du kanske säger, "Hej, jag borde berätta att jag just kommit ur ett svårt förhållande, så jag letar bara efter något tillfälligt just nu."
Lär dig själv att vara självständig igen. Påminn dig själv om din styrka. Skaffa nya vänner som inte är i samma cirkel. Dejta igen, när du är redo.