Fundera på och gör en lista över aktiviteter du vill göra i slutna utrymmen, som ditt rum, skola eller kontor. Några vanliga aktiviteter under flygning inkluderar läsning, lyssna på musik, titta på filmer och göra läxor/arbete. Glöm inte alla hobbyer du kan ha som kan göras i en stol, som att rita, sticka, spela schack, göra pussel (som sudoku eller korsord), vika origami, och så vidare.  Du kanske också vill överväga att öva meditation innan du kliver ombord på din flygning. Vissa människor upplever flygångest, och många människor blir obekväma under en lång flygning. Meditation på flyget kan hjälpa dig att lugna ner dig och sätta din kropp i ett avslappnat tillstånd. En lång flygning kan också vara en bra tid för dig att prova på en ny aktivitet, särskilt om du upptäcker att du normalt inte har tid att prova något nytt. Om du alltid har funderat på att ge sudoku en chans men aldrig har haft en chans, din långa flygresa kan vara bara platsen att fokusera på och prova en ny aktivitet som denna! Vissa långdistansflygningar kommer att vara mindre trånga än andra. Håll ögonen öppna när du går ombord och sätter dig på din plats. Om du märker några platser som ser tomma ut, ring över en flygvärdinna och fråga om du kan flytta till dessa platser så att du och de andra passagerarna kan ha mer plats. Var inte blyg när du frågar - i många fall, öppna platser finns på en första-till kvarn-basis. Även om det känns obekvämt att presentera sig för en främling, kom ihåg att dina sitskamrater förmodligen känner samma sak. Att vara på vänliga villkor med dem som sitter bredvid dig kan få det att verka mindre besvär när du behöver lämna din rad för att använda toaletten eller gå på en promenad.  För att hjälpa till att få vänner med dem som sitter runt omkring dig, kan du ta med ett extra mellanmål att erbjuda. Även om din plats-kamrat vägrar, de flesta människor kommer att uppskatta gest av god vilja. Du kan engagera dina sitskamrater i ett spel, som schack, eller be om hjälp med ett svårt pussel. Du kanske säger något i stil med: "Hej, mitt namn är Tom, du råkar inte veta något om kända människor, eller hur? Tretton ner i korsordet har fått mig stubbad." Rutin kan hjälpa till att få dig på humör för sömn. Även om du kommer att vara i ett slutet, obekant utrymme på ditt plan, på väg till badrummet för att byta till nattkläder / pajamas kan vara just det som hjälper dig nicka av. Dessa lätta plagg kan vanligtvis packas i din flygväska utan att ta upp för mycket plats.  Du kanske också tycker att det är lättare att somna om du tar av dig skorna och ger tårna lite svängrum. Om du känner dig obekväm med att lägga ner strumporna på flygplansgolvet, kan du be din flygvärdinna om en flygfilt och använda den för att vila fötterna på. Om du reser i affärer och bär kostymjacka eller blazer, kan du i många fall begära att en flygvärdinna hänger upp din jacka så att den inte blir skrynklig. På så sätt kan du hålla dina affärskläder fräscha och fräscha medan du vilar. Även om ditt utrymme under flygning kommer att vara begränsat, det finns fortfarande sätt du kan bli bekväm när du försöker glida iväg för att sova. Om du har en fönsterstol kan du dra ner fönsterskuggan och vila huvudet på den. Men även om du inte har en fönsterstol, kom ihåg att lägga dig ner! Även en något bakåtlutad till din stol kan förbättra din komfort.  Om du inte har en kudde, en jacka eller en scarf kan göra i en nypa. Vik eller bolla upp en klädesplagg för att göra en bekväm kudde för ditt huvud. Om du är instängd i en mellansäte, prova olika positioner för att hitta det som är mest bekvämt för dig. Du kanske tycker att det är till stor hjälp att luta sig åt vänster eller höger i din lutande sits. Du kanske till och med kan skapa en yta att luta sig mot genom att vada upp extra kläder, som en tröja. Kom ihåg att buffra din nedre kropp från obehag. Sova medan mestadels upprätt kan sätta obehagligt tryck på nedre delen av ryggen. Sitter på en kudde, även en av de U-formade sorten, kan bidra till att minska trycket, ge en lätt lyft på benen, och öka din komfort. Det är lätt att bli distraherad från att behålla laddningen av din elektronik, särskilt om du till exempel njuter av en bra film på din surfplatta eller laptop. Håll dina laddare praktiska och försök att hålla minst en enhet laddning hela tiden. På så sätt har du åtminstone en enhet med laddning när batterierna på din andra elektronik har låg effekt. Beroende på vilken typ av pluggar som används i ditt hemland, kanske du också vill ta med en strömadapter för din elektronik. För att kontrollera om du behöver en strömadapter, kan du kontrollera specifikationerna för ditt flyg online för att se vilken typ av uttag, om några, finns tillgängliga. Om du har en bok, ett spel eller ett pussel du verkligen njuter av, försök att inte avsluta det i ett sittande. Ta en paus halvvägs igenom så att du kan njuta mer senare i flygningen när du sannolikt kommer att vara mer rastlös och i behov av något engagerande. Du kanske tittar på en film, gör flygövningar eller gör lite arbete mellan aktiviteterna du njuter av. Att du tar en paus från en trevlig aktivitet kommer också att hindra dig från att bli utbränd på den. Även de mest trevliga saker, om de görs för länge, kan bli tröttsamma. Den torra luften i kabinen kan stjäla din fukt snabbare än du inser. Dehydrering kan leda till muntorrhet, huvudvärk, yrsel, yrsel, och kan bidra till mental dimma. Håll dig väl återfuktad under hela flygningen genom att dricka mycket vatten.  För att förhindra uttorkning, kanske du också vill undvika diuretika. Diuretika är ämnen som gör att du måste urinera oftare, som kaffe och alkohol.
Brainstorm möjliga aktiviteter. Spärra ut lediga platser. Skaffa en vän. Överväg att byta till pyjamas. Bli mysig när du försöker sova. Håll koll på laddningen av elektronik. Ge dig själv något att se fram emot. Återfukta dig själv.