Besök reddit "no WoW" community eller Online Gamers Anonym för råd och stöd från andra spelare. Nå ut till vänner och familj, särskilt alla som har glidit iväg på grund av ditt beroende. Be dem att uppmuntra dig. Det finns så många sätt ditt liv kommer att förbättras när du inte längre är besatt: Fler möjligheter att se vänner och prova nya saker En hälsosammare sömn schema och aktivitetsnivå Tydligare fokus på arbete eller skola Mer pengar att spendera eller spara Inga ryggvärk, handledssmärta, eller ögonbelastning Ofta är det den sociala förpliktelsen till dina vänner och gillen, känslan av kontroll och makt, och de ständiga målen att arbeta mot. Hitta sätt att få dessa i verkliga livet, med hjälp av råden nedan. Dagliga mål och belöningar är bra motivation i produktiva aktiviteter också, såsom motion, verkliga sociala interaktioner, och jobbsökningar. Prova HabitRPG, produktivitetsprogramvaran för spelare. Läs en bok, kasta en basketboll på några hoops, eller be en riktig vän att lära dig sin fritid. Även ett annat, offline videospel kan ibland fungera som en tillfällig åtgärd. Om du känner dig deprimerad över ditt liv, ändra det på sätt som är tillfredsställande, inte bara distraherande. Här är några idéer: Ta lektioner på nätet eller på ett community college. Volontär i ett soppkök, eller donera en månads WoW-prenumeration till välgörenhet istället. Erbjud dig att lyssna på en väns problem. Leta efter en kognitiv beteendeterapeut, som kan hjälpa dig att ändra dina tankar och känslor mot spelet.
Gå med i en WoW missbrukare samhället. Skaffa verkliga livssupportrar. Gör en lista över fördelarna med att sluta. Identifiera vad som håller dig fast. Spåra dina framsteg i verkliga livet mål. Hitta en annan hobby. Börja med en tillfredsställande aktivitet. Besök en terapeut.