Uppbrott är svåra och smärtsamma. Låt din dotter få veta hur imponerad du är av hennes förmåga att klara av en svår situation. Detta kan hjälpa henne att känna sig stark och motståndskraftig. Till exempel, kan man säga, "Du har verkligen gått igenom en hel del på sistone med detta uppbrott. Jag är så imponerad av att du sköter det. Jag vet att det har varit svårt för dig, men jag är så stolt över att se hur du arbetar igenom det. Jag vet att du kommer att komma förbi detta och vara ännu starkare än tidigare... Efter den första chocken och sörjande perioden avtar, kommer du förmodligen höra din dotter börja rationalisera uppbrottet. Du kanske hör saker som att han var så kräsen! Vi skulle aldrig kunna gå till några intressanta restauranger. Jag skulle vara fast äta kött och potatis för resten av mitt liv! och hon var en sådan skrämmande förare. Det känns som om jag hade tur när vi kom hit. Jag är glad att jag inte behöver köra i hennes bil längre. ska detta är ett bra tecken på att hon kan vara redo att tänka på positiva av uppbrottet.  Föreslå att hon gör en lista över allt det goda som har kommit ut ur uppbrottet, oavsett hur små och obetydliga föremålen verkar. Kanske hon inte behöver ta itu med sitt exs snålhet längre, eller kanske hon har lärt sig att bättre stå upp för sig själv. Föreslå att hon skriver ett brev till sig själv som ska öppnas om ett år och uttrycka allt hon känner och går igenom. När hon öppnar den ett år senare kommer hon troligen att bli förvånad över hur hennes liv har förändrats och hur mycket hon har vuxit. Ställ frågor för att hjälpa henne att få lite perspektiv på situationen och för att hjälpa henne att ta reda på vad hon har lärt sig om sig själv genom upplevelsen. Till exempel, du kanske frågar, Jag undrar vad du tycker är viktigast om relationer nu när du har gått igenom detta? eller, Vad är några egenskaper som du skulle leta efter i någon ny nu att du vet x om dig själv i detta förhållande?. Påminn henne om att hon sannolikt kommer att se tillbaka på denna erfarenhet som en tid av stor inlärning och förändring, och inte nödvändigtvis sorg. Även om det verkar svårt nu, kommer hon att studsa tillbaka. Hennes självkänsla har nog blivit träffad efter uppbrottet. Låt henne veta hur mycket hon betyder för dig, hennes familj och vänner.  Påminn henne om allt det goda hon för med sig till världen: hennes sinne för humor, hennes vänliga hjärta eller hennes starka arbetsmoral, till exempel. Påminn henne om att hon är mycket mer än en persons åsikt om henne. Påminn henne om tillfällen då du vet att hennes närvaro gjorde skillnad. Till exempel, Kommer du ihåg hur mycket alla dessa små flickor i din dans klass såg upp till dig? och din mormor alltid älskade hur du skulle besöka henne i vårdhemmet och göra pussel med henne.
Låt henne veta att du är stolt över henne. Hjälp henne att få mening med uppbrottet. Hjälp henne att se sitt värde.