Eftersom du är villig att ta en ordentlig titt på var du redan är stark och där du kan stå ut med en viss förbättring, är du redan en stark person. Det krävs mod att sitta ner och göra det här arbetet. Ge ditt fantastiska jag en klapp på ryggen och kom ihåg att du är en fantastisk person. För att identifiera dina styrkor och svagheter, tänk på de aktiviteter du antingen deltar i mest eller få mest glädje av. Spendera en vecka eller så med att skriva ner alla aktiviteter du gör under en viss dag, betygsätta dem från ett till fem, beroende på hur mycket du tycker om att göra eller delta i dem. Studier har funnit att journalisering är en bra metod för att bli mer självmedveten och reflekterande mot ens personliga styrkor och önskningar. Detta kan vara så enkelt som att lista alla de mest minnesvärda ögonblicken under en given dag att skriva detaljerade berättelser om era djupaste tankar och önskningar. Ju mer du lär känna dig själv, desto lättare blir det för dig att identifiera dina personliga styrkor. Ibland kan det vara svårt att identifiera våra styrkor och svagheter eftersom vi inte har tagit oss tid att klargöra våra kärnvärden. Detta är de trosuppfattningar som formar hur du tänker om dig själv, andra och världen omkring dig. De är grundläggande för ditt sätt att närma sig livet. Att du tar dig tid att identifiera dina värderingar kommer att hjälpa dig att avgöra om sidor av ditt liv är starka eller svaga sidor för dig, oavsett vad andra kan tycka om dem.  Tänk på några som du respekterar. Vad beundrar du med dem? Vilka egenskaper har de som du värdesätter? Hur ser du på dessa i ditt eget liv? Tänk dig att du kan förändra en sak med ditt samhälle. Vad skulle det vara? Varför? Vad tror du det visar om vad som är viktigast för dig? Kom ihåg ett ögonblick i ditt liv där du kände dig mycket nöjd eller tillfredsställd. Vad var det för ögonblick? Vad hände? Vem var du med? Varför kände du så? Tänk dig att ditt hus brinner (men alla husdjur och människor är säkra) och du kan spara bara 3 objekt. Vad skulle du rädda, och varför? När du har reflekterat över dina värderingar, undersöka svaren för saker som kan upprepas. Du kanske beundrar Bill Gates och Richard Branson för deras entreprenörsanda och kreativitet. Detta tyder på att du kan värdera Ambition, Konkurrens, och Ingenuity. Du kanske skulle förändra fattigdomen i ditt samhälle så att alla har ett hem och mat. Detta tyder på att du kan värdesätta gemenskap, Hjälpa samhället, eller göra en skillnad. Du kan ha flera kärnvärden. Du kan hitta listor med värdeord på nätet, om du behöver hjälp att sätta dina egna i ord. Ibland kan det kännas som om vi har en svaghet i ett visst område när våra liv inte stämmer överens med våra kärnvärden, oavsett orsak. Att leva ett liv i linje med era värderingar kallas "värdekongruent" liv, och det kan leda till större känslor av tillfredsställelse och framgång.  Till exempel kanske du värdesätter Ambition och Competition, men du känner dig fast på en återvändsgränd jobb där du aldrig utmanas eller ges en möjlighet att bevisa dig själv. Du kanske känner att du har en svaghet i detta område eftersom ditt liv för närvarande inte är i linje med vad som är mycket viktigt för dig. Eller så är du kanske en ny mor som verkligen vill återgå till ditt jobb som lärare för att du värdesätter intellektuell status. Du kanske tycker att "att vara en bra mamma" är en svaghet eftersom ditt värde (att uppnå intellektuell status) verkar stå i konflikt med ett annat värde (familjeorienteradhet). I det här fallet kan du räkna ut hur du kan balansera dina värderingar så att du hedrar båda. Att du vill gå tillbaka till ditt jobb betyder inte att du inte heller vill njuta av ditt nya barn. Tänk på vad som utgör starka eller svaga sidor i förhållande till de sociala konventionerna eller sedvänjorna i ditt lokala sammanhang. Sociala konventioner är en uppsättning regler för interpersonell interaktion som har etablerats som funktionell inom ett visst geologiskt område eller kultur, förhoppningsvis för att bidra till att upprätthålla sunda sociala gränser. Att veta hur dessa skiljer sig åt beroende på var du bor kan hjälpa dig att avgöra vad som kan ses som en styrka eller svaghet i just det geografiska läget.  Om du till exempel bor i ett landsbygdsområde där alla arbetar med sina händer, kommer medlemmarna i detta samhälle sannolikt att värdesätta attribut relaterade till fysiskt arbete och arbeta långa timmar under dagen. Men om du råkar bo i en stor stad, kanske dessa attribut inte verkar lika viktiga, om du inte råkar arbeta något annat manuellt arbete. Tänk efter om den miljö du lever i bidrar till dina egna starka sidor och personliga egenskaper. Om de inte är det, tänk på hur du antingen kan ändra situationen eller flytta till en miljö där dina personliga styrkor kan vara mer högt värderade.
Jag uppskattar din ansträngning. Skriv ner vad du gör. Tänk på dina värderingar. Undersök dina svar för teman och mönster. Bestäm dig för om ditt liv stämmer överens med dina värderingar. Tänk på situationens betydelse.