Det är lätt att hålla fantasin om något slags förhållande vid liv med tanken på att förbli vänner. Du kanske kan vara vänner i det långa loppet, men det är bäst att fokusera på dig själv ett tag och låta dina känslor dö ner innan du försöker ha någon form av vänskap med ditt ex. Att försöka hålla kontakten kan göra uppbrottet värre om du inte har kommit över honom eller om han fortfarande har kvar känslor för dig.  Det kan också vara svårt att se honom med den nya flickan. Skydda dig mot den känslomässiga smärtan genom att hålla dig på avstånd, åtminstone ett tag. Undvik att interagera eller se honom på sociala medier och undvika sms eller samtal. Du kanske också vill bli av med allt som påminner dig om honom som bilder eller gåvor. Uppbrott är smärtsamma men ibland nödvändiga. Att försöka återförenas kommer bara att förlänga sorgeprocessen, och om han är med någon ny, kommer det förmodligen bara att vara du som försöker reparera förhållandet, vilket försätter dig i en dålig situation där det är lätt att fortsätta att bli sårad. Om han försöker hålla något på gång medan han pratar med den nya flickan, undvik denna röriga situation. Visa honom och alla runt omkring dig att du har mogenhet att upprätthålla en ren paus, även om han inte gör det. Försök att ta den högre vägen och undvik att skvallra om vad han gjorde. Du kanske känner att du behöver ventilera, men detta kan skapa problem om du har gemensamma vänner. Det är bättre för din egen mentala hälsa än att ventilera på ett negativt sätt.  Försök förstå hans position. Han kanske gör det han tycker är bäst för sitt liv. Om han inte var intresserad av att försöka rädda ditt förhållande, så är det bästa scenariot på lång sikt för dig att ha gjort slut. Om någon frågar om uppbrottet, kan du säga "Det har varit en svår upplevelse för mig, men jag önskar honom det bästa oavsett." Du kanske inte gillar det, och du behöver inte, men försök att förstå att beslutet har tagits och det bästa för dig att göra är att gå vidare, så smärtsamt som det kan vara. Även om du investerade mycket tid och energi i relationen, om det är över då är det bästa du kan göra att försöka gå framåt. Du kan säga till honom: "Jag respekterar ditt beslut även om jag inte gillar det eller håller med om det. Du kanske frestas att attackera flickan han lämnar dig för, men det är inte hennes fel, och att vara oförskämd mot henne kommer bara att göra det svårare för dig att gå vidare. Uppskatta den positiva sidan av en annan person som är involverad: det kommer att göra det lättare för en ren paus att hända, eftersom ni inte kommer att fortsätta att kretsa runt varandra när var och en av er försöker hantera smärtan i situationen.  Om hon försöker tala med dig eller skvallra om dig för andra människor, bevara då din ostrafflighet genom att inte ge gensvar på hennes bitterhet. Om du vill svara på något hon säger, håll det enkelt och vänligt. Du kan säga "Det var inte menat att vara för oss, men jag hoppas att det fungerar mellan er två." Om hon är en vän eller om du har gemensamma vänner, vara extra försiktig med att inte vara förbittrad. Du kanske vill bli vän med henne igen i framtiden, eller så kanske du inte vill förgifta dina sociala kretsar genom att vara respektlös mot henne. Om du behöver ventilera, prata med en vän som inte är nära henne (eller killen).
Håll dig borta från honom. Motstå lusten att bli ihop igen. Tala positivt om honom. Respektera hans beslut. Håll henne utanför.