Värde och respekt själv.  Det är inte nödvändigt att vara perfektionist.  Det är okej om inte alla gillar dig.  Det är okej om du inte är perfekt på absolut varje aktivitet du tar upp.  Ditt personliga värde har inget att göra med de saker du uppnår eller inte uppnår.  Du har värde och är värdig oavsett vad du gör, eller inte göra.  Det är inte nödvändigt att ta på sig en attityd till livet.  Ändra din vokabulär och sluta använda ordet "Borde." Om du borde innebära en nivå av perfektionism som inte är nödvändig, och kan ibland genomdriva onödiga och värdelösa förväntningar av andra. Ersätt de kritiska tankar du har om dig själv med uppmuntrande tankar.  Ge dig själv konstruktiv kritik som kan hjälpa dig att göra en positiv förändring.  Känn inte behovet av att ta ansvar för allt.  Inte bara ökar det dina stressnivåer och överväldigar dig, du tar bort möjligheten för andra att vara ansvariga för något (inklusive sig själva). Om något var i din kontroll, och du gjorde ett misstag, ta på dig skulden.  Men om något var utom din kontroll, det finns ingen anledning för dig att ta skulden eller känna skuld för det. Att vara positiv är inte bara viktigt för dig, det är viktigt för människorna runt omkring dig.  Unga vuxna lyssnar på vad äldre vuxna säger, och om de hör dig tala negativt om dig själv (t.ex. min rumpa är fet), kan bli självkritisk också.  Många av dessa kommentarer talas så ofta att vi glömmer att vi faktiskt säger dem.  Så nästa gång du känner en negativ kommentar kommer på, medvetet försöka ändra det till en positiv kommentar.  Du kommer inte att förändras över natten, och det kommer att finnas några dagar när det kan kännas omöjligt att tänka positivt, men börja små.  Det viktiga är att du inser när du är negativ och att göra något åt det.  Titta på dig själv i spegeln minst en gång om dagen och gör en positiv kommentar om dig själv. Tänk inte bara på de positiva kommentarerna, säg dem.  Om du gillar hur din nya hårklippning ser ut, säg det! Betrakta detta som ett tillfälle att utmana dig själv.  Lär dig något nytt varje dag.  Delta i kurser som lär dig något nytt och spännande, som: teckning, målning, matlagning, sång, keramik, etc.  Eller anmäla dig till college eller universitet kurser i ämnen som alltid har intresserat dig, men du har inte tidigare haft tid att ta.  Utvidga dina vyer.  Uppmuntra en vän att följa med dig i en av dina "inlärningsexpeditioner". Ta risker.  Titta inte på varje ny inlärningsmöjlighet som något som antingen måste vinnas eller förloras, eller fulländas.  Förstå i förväg att det är okej om du suger på något, eftersom du fortfarande kan ha kul.  Men om du inte tar en promenad utanför din komfortzon och tar en liten risk, kanske du aldrig vet hur roligt det är att lära sig något nytt utan några förväntningar. Framgång i ditt liv är inte beroende av andra människor, det beror på vad DU vill.  Framgång behöver inte vara en fördefinierad standard som den amerikanska drömmen.  Din framgång bör baseras på realistiska mål som du har för dig själv, baserat på dina egna önskemål och behov.  Framgång behöver inte heller betyda perfektion, det kan innehålla många mål som du kan uppnå på en annan nivå än perfektion.  Och framgång behöver inte vara ett slutmål, det kan vara resan.  Om du har försökt något (t.ex. sticka en scarf) och kunde inte räkna ut det (t.ex. Det såg mer ut som en hög av garn), det är okej!  Om du hade kul att försöka, det är vad som är viktigt. Oavsett vad du försöker göra i livet, är chansen att du kommer att göra ett misstag någon gång.  Det gör alla.  För det första, det är absolut inget fel med att göra ett misstag.  Vissa historiska misstag har faktiskt förändrat världen (t.ex. Teflon, vulkaniserat gummi, post-it-noter, penicillin).  I stället för att betona det faktum att du gjorde ett misstag, använd det som ett tillfälle att lära.  Tänk på vad du kunde ha gjort annorlunda.  Ju fler misstag du gör, desto mer lär du dig och desto smartare blir du!
Sluta vara självkritisk. Tänk positivt. Sluta inte lära dig. Arbeta mot din egen definition av framgång. Behandla dina misstag som inlärningsupplevelser.