Någon gång måste du ta kontakt med ditt ex. Det kan vara lättare att börja med e-post eller text, särskilt om du har varit ur kontakt ett tag. Till skillnad från telefonen, båda dessa metoder ger dig tid att planera ditt svar.  Dina första försök bör vara korta. Skicka ett enkelt meddelande, t.ex., Jag var ute för att äta igår kväll på (Namn på din favoritrestaurang) och tänkte på dig... tills jag såg filmen X i går kväll och kom ihåg hur mycket du gillade det! om du får ett positivt svar, vänta ett tag innan förnya kontakt. Var självsäker. Förvänta dig ingenting, och inte plåga ditt ex med meddelanden. Detta kommer bara att verka behövande och desperat. Be inte om att få träffas. Målet här är bara att rensa luften. Ett möte, om det händer, kommer senare. Efter att ha återupprättat kontakten, måste du någon gång ta en risk och be ditt ex att mötas. Du kanske försöker sätta in detta som att fånga upp snarare än som en date. Fråga till exempel om han vill ha kaffe någon gång, kanske nästa vecka, för att komma ikapp varandra. Det kommer att göra situationen mindre stressig. Var beredd på en vägran. Försök att inte bli arg eller tigga om han avvisar dig. Acceptera vägran graciöst och önska honom lycka till. Att avsluta samtalet på bra villkor kommer att lämna dörren öppen för framtida kontakt. Du kommer äntligen ifatt dig ex över kaffet. Du har berättat för honom om alla de saker som du har gjort sedan uppbrottet – hur du tog en konstkurs och har sjungit i en kör. Du visar ditt självförtroende och oberoende. Nu är det dags, men bara om han verkar öppen för det, att ta upp ditt förhållande och vad som gick fel.  Välj din plats. Försök att läsa hans kroppsspråk. Om han blir defensiv eller gör det klart att han inte vill prata om det förflutna, acceptera det och ändra ämnen. Berätta hur du känner. Säg att du har saknat honom och ångrar hur förhållandet slutade. Var ärlig, var uppriktig och säg att du saknar honom. Håll ögonkontakt. Se inte undanglidande eller distraherad ut. Erkänn dina misstag och be om ursäkt. Var specifik och uppriktig. En effektiv ursäkt tar fullständigt ansvar – inga ursäkter eller ursäkter. ..eller gå vidare. Ditt hjärt-till-hjärta-tal kan få svaret du har längtat efter att få höra. I så fall, gå långsamt framåt. Pröva en ledig dejt. Var kommunikativ och kom ihåg vilka frågor som fick förhållandet att misslyckas första gången. Var försiktig med att återgå till gamla dåliga vanor. Acceptera en vägran graciöst och försök att gå vidare med livet. Kliv inte på eller be. Du kommer åtminstone att få ett avslut och veta att du försökte så gott du kunde för att rädda förhållandet.
Sträck ut handen mot honom. Fråga om vi kan träffas. Ha ett hjärt-mot-hjärtat samtal. Gå långsamt framåt.