Ofta människor som antar att de har ett korttidsminne problem faktiskt har ett fokus problem.  Glömmer du alltid din servitörs namn för att du aldrig är uppmärksam när han ger det?  Vissa teoretiserar att eftersom 8 sekunder är ungefär den minsta tid det tar att överföra ett korttidsminne till långtidsminne, bör du snävt koncentrera dig på ett objekt som du vill komma ihåg åtminstone under den tidsperioden.  Blockera distraktioner.  Om du vill komma ihåg att servitörens namn, lägga ner menyn, ignorera restaurangens stämning musik och dina barn till klagomål, och titta på och lyssna på honom när han ger det. Vi har alla upplevt en doft eller ljud som utlöser ett minne från länge sedan.  Utnyttja dina sinnen när du lägger till ditt korttidsminne förbättrar fokus och bygger associationer som fungerar som markörer för framtida återkallande.  När du träffar någon ny och vill komma ihåg hans namn, engagera så många av dina sinnen som du kan.  Lyssna noga och titta direkt på honom när han säger sitt namn; upprepa det omedelbart efteråt; skaka hans hand och ta notis om hans grepp; och till och med ta notis om hans cologne om möjligt.  Ju mer sensoriska associationer du bygger, desto fastare är minnet kodat.  Att upprepa ett namn, eller något annat du vill komma ihåg, högt är alltid ett bra sätt att hjälpa till att stärka ett visst korttidsminne.  Lyssna på dig själv när du säger ordet eller frasen, och fortsätt att göra det regelbundet. Kommer du ihåg att du lärde dig "Roy G. Biv" i skolan för att hålla reda på färgerna i en regnbåge?  Denna akronym är en typ av mnemonisk enhet, en visuell eller verbal minne teknik som gör att du kan bygga associationer bland bitar av information.  Konstruera färgglada, även fåniga visualiseringar för att koda ett korttidsminne.  Föreställ dig till exempel en hög med skräp som faller på huvudet när klockan slår sex för att påminna dig om att ta ut soporna varje kväll.  Sjunga den "ABC Song" till låten av "Twinkle, Twinkle, Little Star" är en välbekant barndomsmnemonik som använder en ljudsignal.  För fler exempel på mnemonik med hjälp av nummer, färg och andra associationer, se Hur du förbättrar ditt minne. på Chunking är process relaterad till mnemonics som innebär att bryta upp en sträng av data i mer smältbara bitar.  Det vanligaste exemplet är kanske att använda bindestreck för att bryta upp siffersträngen i ett telefonnummer, eftersom tre grupper på 3, 3 och 4 nummer är lättare att komma ihåg än en sträng på 10. Att komma ihåg en livsmedels lista kan vara en utmaning, men kan göras mer hanterbar genom att gruppera objekten efter kategori -- mejeriprodukter, produkter, kött, etc.  Sex mindre inköpslistor är lättare att komma ihåg än en större. När du har för mycket information för att bearbeta till korttidsminne, försök att fokusera på vissa delar av helheten för att skapa en grund i ditt sinne för att skapa ytterligare minnen på ämnet. Till exempel, om du behöver memorera en lista över stora amerikanska inbördeskrig strider i ordning, plocka ut en handfull nyckel en och binda dem till minnet.  Med de fast etablerade, den ytterligare informationen kommer att vara mer sannolikt att hålla fast vid de befintliga minnena -- eller att följa betet i dina minnesbanker, så att säga.
Fokusera på det du vill minnas. Använd alla dina sinnen. Använd mnemonik. Försök knuffa. Lägg ut ett minnesbete.