Medan du kanske tror att kläder val och frisyrer är strikt ytliga överväganden, studier har visat att dessa små val kan ha en stor inverkan på ditt känslomässiga tillstånd och känsla av välbefinnande. Att få en ny, uppiggande frisyr eller en översyn av din garderob kan få hela ditt liv att kännas uppfräschat och förnyat, så avfärda inte vikten av personlig stil när du försöker förändra ditt liv. Även ett ljust nytt tillbehör kan göra skillnad. Överväg att dö ditt hår en rolig, icke-traditionell färg om du verkligen vill skaka upp din look och hur andra uppfattar dig.  stigmatiseringen av punkigt, ljust hår har till stor del bleknat, men den ljusa färgen kan fortfarande få dig att känna dig djärv och unik. Börja med en demi-permanent färg om du är tveksam och du behöver inte oroa dig om du inte gillar det. Vissa aspekter av din dagliga rutin är inte förhandlingsbara: bara för att du har tråkigt, kan du inte sluta borsta tänderna, betala räkningar, eller städa huset.  Detta betyder inte att du är dömd till ett liv av slit, dock.  Du kan krydda ditt liv genom att ändra sättet du gör dessa dagliga uppgifter.  Försök till exempel att lyssna på musik medan du borstar tänderna, gör dig redo på morgonen och sitter i trafiken under din pendeltid.  Denna lilla förändring kan göra en enorm skillnad för din dag, energigivande dig för alla utmaningar du kan möta samt avstressande och distrahera dig från den dagliga slip. Få dig upphetsad för hushållssysslor genom att lyssna på en ljudbok eller podcast, eller ordna för en incitament som en smaskig dessert eller shopping resa efter att du har avslutat. Du kanske känner blasé om ditt liv eftersom du inte ägnar tillräckligt med tid till fritidsaktiviteter.  Allt arbete och ingen lek gör någon till en tråkig pojke, så se till att införliva lite tid varje dag – även en halvtimme gör skillnad! – för saker du älskar.  Inte bara kommer det att få dig att känna dig mer nöjd med livet, det har också visat sig ha många mentala och fysiska hälsofördelar. Njutbara hobbyer behöver inte vara dyra eller svåra.  Små saker som att läsa böcker, ta ett dopp, gå runt i grannskapet, titta på en favorit TV-show, eller chatta med vänner kan göra stor skillnad i att lysa upp din dag. Experimentera med nya recept och prova nya rätter kan få dig att känna att du reser världen och vara äventyrlig utan att sätta foten utanför staden.  Plocka upp en världsomspännande kokbok och tilldela dig ett nytt land att "besöka" varje vecka, eller göra en lista över alla internationella restauranger i ditt område och försöka kontrollera en av varje vecka eller månad.  Om du är kräsen om restauranger och sällan hitta en ny du gillar, blanda ihop din rutin genom att beställa nya saker från din favorit plats. Du kommer att bli förvånad över hur många saker du aldrig provat på ens den mest välbekanta menyn, så lägg till några välsmakande variation till ditt liv genom att helt enkelt ändra upp din beställning! Om du älskar att laga mat hemma men inte har tillgång till några av de mer exotiska ingredienser nya recept kräver, överväga att prova en prenumeration matlagning box som skickar dig ursprungliga recept och ingredienser varje vecka. Du gör saker varje dag som du njuter av och finner avkopplande, såsom att ha en kopp kaffe eller hänge dig åt ett post-workday glas vin, men du kan förstärka effekten av dessa rutinmässiga aktiviteter genom att skapa detaljerade ritualer runt dem.  Detta kommer att förvandla en flyktig njutning till en firad ritual som du ser fram emot och värnar om.  Studier har till och med visat att dagliga ritualer kan göra att någon presterar bättre på arbetet och klarar av personliga problem snabbare och effektivare.  Till exempel, om du njuter av din morgon kopp joe, köpa dig en fransk press och en nyhet kaffemugg och vakna upp femton minuter tidigare varje dag så att du kan njuta av verksamheten ännu mer än vanligt. Om ett av dina favorit sätt att koppla av är att ta ett långt bad, plocka upp lite bad tid accouterements som badbubblor, en vattentät mediaspelare, och aromaterapi ljus.  Vad som en gång var en enkel, till stor del utilitarisk del av din dag kommer att bli ett lyxigt möte tillägnad tid.
Ta fram ditt vanliga utseende. Leva upp de icke-förhandlade. Ta dig tid för saker du älskar. Blanda ihop det vid måltiden. Upprätta dagliga ritualer.