Det finns många övningar du kan göra utanför balettsteg som kommer att bygga upp ankelstyrka för att säkerställa att du utför tekniska steg säkert.  Spela balans och fånga: stående på ett ben, kasta en boll fram och tillbaka med en partner. Ju tyngre bollen, desto bättre träning kommer att vara för din fotled. Låt din partner kasta allt runt ditt centrum — ovanför dig, till höger och vänster, etc. — att ytterligare tvinga din balans att skifta. Enbenta knäböjningar: Förläng ett ben framför dig, gör sedan tio halv knäböj. Vrid ut benet åt sidan och gör ytterligare 10 halva knäböjningar. Vrid benet bakom dig, och gör ytterligare tio halv knäböj. (Anpassa reps upp eller ner baserat på komfortnivå.) Ett Theraband är ett elastiskt motståndsband som kan användas för både styrke- och flexibilitetsträning. Med följande övning, gör det inte på grund av forskning av nya forskare som visar att det skadar dina tår med motståndet både framåt och bakåt. Försök istället att göra samma sak men med en liten boll, eller en yogaboll.  Sitt rakryggad på golvet med utsträckta ben framför dig. Loop the Theraband runt bollen på din fot och dra bakåt för att skapa spänning. I en långsam, kontrollerad rörelse, peka och böj tårna, så att fötterna inte sicklar. Metatarsal doming övningar stärka de små, inneboende muskler i foten som du inte tänker på på en daglig basis, men som är mycket viktiga för rätt teknik.  I stående läge, dra åt tårna för att ge en stabil bas för foten. Dra tillbaka foten och böj ditt steg så långt som möjligt. Håll positionen i sex sekunder och slappna av i tio sekunder. Utför tio reps av denna övning på varje fot. Även om det är säkrare än att dansa en pointe, är det faktiskt svårare att hålla positioner i demi-pointe. Öva dans på demi-pointe för att stärka de muskelgrupper du behöver för att dansa en peka och arbeta på din balans. Instruktörer kommer att förvänta sig att du utför en specifik uppsättning steg när de fattar sitt beslut om huruvida du är redo att ta examen eller inte. Även om du bör fråga din specifika instruktör vad han eller hon kommer att leta efter, i allmänhet, instruktörer letar efter följande förmågor, som du bör öva: Håll en passé balans, där du drar ett ben upp och stoppa bollen i foten i knät, medan du står på halv-pointe så länge du kan. Behåll perfekt form under pliés, där du böjer knäna samtidigt som du upprätthåller ditt valdeltagande, så dina fötter är riktade utåt. Peka på fötterna när du dansar, peka när du dansar på demi-pointe stärker musklerna du behöver en peka. Utför en piqué passé med rakt ben: stående på ett ben i demi-pointe, ta det andra benet upp i en passé balans, sedan ta ner den för att vidröra marken, innan föra den tillbaka upp i en passé balans. Gör 16 relevés i mitten i rad.
Bygga fotled styrka. Träna med ett Theraband. Öva metatarsal domning. Öva på demi-pointe. Träna steg och övningar som kommer att förbereda dig för peka.