Svältande din kropp kan faktiskt ge dig motsatsen till vad du vill genom att göra din kropp gå in överlevnad läge vilket innebär att det kommer att hålla fast vid fett lättare. Gå ner i vikt på ett hälsosammare sätt genom att äta färska frukter och grönsaker, gå till gymmet och dricka mer vatten. Börja dagen med aloe-vera-massa, kokosvatten eller normalt vatten. Lämna en kopp på nattduksbordet för att påminna dig om att dricka varje morgon. Få ett medlemskap på din lokala gym och prova din svåraste att åka dit minst en gång i veckan sedan två gånger i veckan etc. Träna hemma om du inte är bekväm med att göra det i allmänna utrymmen. Kom ihåg att inte alla fetter är dåliga, men fetter från munkar, kakor och pajer är. Tillsätt hälsosamma fetter till din mat som extra jungfruolja, linfrö, valnötter, mandlar, avokado etc genom att lägga till sallader, smoothies, soppor och mycket mer.
Svält inte dig själv. Återfukta din kropp i morgon bitti. Träna så mycket som möjligt. Inkorporera hälsosamma fetter.