Tampongstorlekarna motsvarar den mängd vätska de kan absorbera. Du kan välja rätt absorptionsnivå för dig baserat på nivån på ditt flöde. De vanligaste tampongabsorbansnivåerna (från minsta till största) inkluderar: Regular Super Super Plus Vissa märken kan också erbjuda Junior/Slim (mindre än Regular) och/eller Ultra (större än Super Plus). Toxic Shock Syndrome (TSS) är ett sällsynt men allvarligt tillstånd som kan bli resultatet av att använda högre absorbent tamponger. För att förhindra TSS bör du alltid använda den lägsta absorptionsnivån för att uppfylla dina behov. Börja med vanliga (eller Junior/Slim) tamponger, och flytta upp till en högre absorbansnivå om det behövs.  Symtom på TSS inkluderar: hög feber, lågt blodtryck, kräkningar eller diarré, och ett utslag som liknar en solbränna.  Du kommer att veta att en absorptionsnivå uppfyller dina behov om den inte är mättad på 4-6 timmar. Om du behöver byta tampong oftare än var 4:e timme, eller om du upplever läckor, kanske du vill prova en högre absorbans. För de flesta människor, flöde är den tyngsta på dag 1-3 av deras cykel. Därefter börjar flödet vanligtvis avta (för dagar 3-7 eller längre). Du kan använda högre absorbans tamponger på dina tunga flöde dagar, och växla till lägre absorbans när din period börjar avta.   Leta efter tamponger som säljs i olika förpackningar, med flera absorptionsnivåer i ett paket. Du kanske vill använda en trosa liner eller pad som en backup på tunga flöde dagar. var 4:e till 6:e timme. För att förebygga infektioner (t.ex. TSS) är det viktigt att ta bort tampongen var 4:e till 6:e timme, även om den inte är helt full.  Om du just har börjat använda tamponger, kan det vara till hjälp att ställa in en timer för dig själv. Kom ihåg att använda den lägsta absorptionsnivån för att möta dina behov.
Lär dig om absorberingsalternativ. Välj den lägsta absorptionsnivå som behövs för att undvika TSS. Använd olika absorbanser på olika dagar. Ändra din tampong