Välj en aspekt från dig personliga eller professionella (skola) livet som du är missnöjd med. Ta dig tid att fundera över din förra vecka. Fanns det några tillfällen då du kände att du kunde ha klivit upp och gjort något annorlunda? Ta en stund att tänka på vad du skulle ha gjort, och om det hade gjort dig lyckligare Till exempel, om du ser en bekant i snabbköpet, du låtsas som om du aldrig sett dem. Istället för att låta dem märka dig först, säg "hejello" rätt när du ser dem. Om det finns någon i ditt liv som arbetar med risker och agerar som du känner att du kan agera, närma dig dem. Du behöver inte fråga dem om de ska mentor du att få en pojkvän, men bara bjuda ut dem på lunch eller kaffe. Var ärlig mot dem och förklara att du kämpar med att vara blyg och du är försöker bygga förtroende.   Var säker på att du kan lita på den här personen innan du talar med dem. Om du har slut på människor, tala då med en rådgivare eller till och med en terapeut för att få råd. Bygg upp ditt självförtroende genom att tvinga dig in i en ny upplevelse. Ta en liten risk genom att följa din impuls. Du kan börja litet genom att gå ut på middag ensam, ta en lektion i ett spännande ämne, eller reparera en apparat själv. När du åstadkommer något, mår du bättre och ditt självförtroende förbättras.   Gör något som samhället inte anser vara ladylike. på t.ex.: gå en klass på svetsning. Om du känner dig för blyg för att ut till en händelse eller en klass ensam, få en betrodd vän att gå med dig. Försök att göra en liten risk varje vecka. Många kvinnor känner från samhällets påtryckningar av skönhet att de inte är tillräckligt bra. Detta är helt enkelt inte sant och råkar bara vara den negativa sidan av den västerländska kulturen. Bry dig om ditt utseende, men låt inte det förtära dig. Projektera självkänsla genom att klä dig på ett sätt som gör att du känner dig attraktiv. Ett annat sätt att förbättra din självkänsla är genom att utmana dina negativa tankar som: Kasta bort en allt eller inget mentalitet som kan få dig att tänka: "Om han inte märker mig i den här klänningen, då måste jag vara ful." Var stolt över dig själv istället för att se ett positivt som ett negativt: "Jag valdes bara att leda debatten eftersom ingen annan ville." Ändra sättet du hanterar negativa tankar på. Till exempel: Om något kom till dig under skolan, kom med tankar eller aktiviteter som kommer att minska din stress. Du måste ha något bra med dig själv och din personlighet, så låt det lysa igenom. Täck inte över dig själv genom att försöka vara vad du tror att han vill. Det bästa sättet att bygga upp självförtroende är genom att tro på sig själv.  Ett sätt att vara sig själv är att avslöja vad man vill. Om du älskar ett band eller musiker, bär en fan t-shirt. Om du njuter av en bok du läser, ta med den till skolan eller arbetet. Tala öppet om vad du verkligen är intresserad av. Det kommer att bli svårt till en början, men att tala med någon om ett ömsesidigt intresse är hälsosamt. Hitta ett nytt sätt att göra ditt hår, klä lite annorlunda från din vanliga, använda din favorit smink. Om du känner dig nöjd med dig själv, kommer det att visa sig. Om du är missnöjd med hur du ser ut, gör något åt det. Om du inte gillar ditt hår, byt det.
Skapa en handlingsplan. Sök upp en mentor. Börja experimentera. Öka din självkänsla. Låtsas inte vara någon du inte är. Var nöjd med hur du ser ut.