gradvis om du är överviktig eller överviktig. Samtidigt gå ner i vikt är viktigt, kan dramatisk viktminskning förvärra leverskador. Om du är överviktig eller överviktig, rekommenderar läkare att förlora upp till 7 procent av din kroppsvikt under loppet av ett år. Håll dig till en hälsosam kost, äta mindre portionsstorlekar, och hålla dig fysiskt aktiv. Undvik kalorifattig kost, fasta och andra snabb viktminskning tekniker. Kostar hög i ohälsosamma fetter kan orsaka fett leversjukdom eller förvärra leverskador. Ohälsosamma fetter finns i rött kött, fjäderfäskinn, smör, förkortning och bearbetade livsmedel.  I stället går man till omättade fetter, som finns i vegetabiliska oljor, lax, nötter och sojabönor. Även om du byter till hälsosammare alternativ, bör du fortfarande begränsa din fett-och oljeförbrukning. Dagliga rekommenderade mängder beror på din ålder, kön och aktivitetsnivå och är mellan 5 och 7 teskedar. En avokado innehåller till exempel 6 teskedar olja och en servering av råa eller rostade nötter innehåller 3 till 4 teskedar. Livsmedel som ligger lågt på det glykemiska indexet har en lägre effekt på blodsockernivån och är lättare på levern. Dessa inkluderar citrusfrukter, äpplen, bladgrönsaker, morötter, bönor, korn och pasta. Begränsa din konsumtion av livsmedel högt på det glykemiska indexet, som inkluderar vitt bröd, vitt ris, potatis, och de flesta frukost spannmål. Förutom andra hälsofördelar, äta mindre salt kan bidra till att förhindra komplikationer på grund av leversjukdom. Om din lever inte fungerar ordentligt, salt kan bygga upp i kroppen och orsaka vätskeansamling och svullnad. Lägg inte till extra salt till dina måltider, och undvika chips, kringlor, och andra salta snacks. När du lagar mat, byt salt mot smakämnen som torkade eller färska örter och citrusjuice. Du bör försöka undvika fruktos i synnerhet, som är en typ av enkelt socker. Det finns i läskedrycker, sportdrycker, sötat te och juicer. Dessutom, försök att begränsa din konsumtion av desserter och sötsaker. Cirkros kan orsaka aptitförlust och minska kroppens förmåga att absorbera vitaminer och mineraler. Om du har någon cirros eller några relaterade kostproblem, din läkare eller dietist kan rekommendera en speciell hög protein, hög kalori diet. Du kan också behöva ta ett flytande näringstillskott.
Gå ner i vikt Byt mättade och transfetter för hälsosammare alternativ. Ät mer frukt, grönsaker och fullkorn. Minska din dagliga saltkonsumtion till mindre än 1500 mg. Undvik sockerhaltiga livsmedel och drycker. Rådfråga en dietist om kostförändringar om du har cirros.