Det är förståeligt att vilja driva andra bort när du är rädd för att bli skadad eller besviken. Men att du gör det kan hindra dig från att ha någon som verkligen är speciell i ditt liv. Försök att komma till roten av vad som driver dina känslor. Journalisera eller prata med en vän. Du kanske är rädd för att bli lurad för att det hände i det förflutna. Eller, kanske du är rädd att bli kär i någon kommer att få dig att ge upp dina drömmar. Om du konsekvent blir bränd när det gäller ditt kärleksliv, är det inte förvånande att du skulle vilja sluta bli kär. Men att du tänker på dina typiska erfarenheter av dejting och relationer kan hjälpa dig att ändra lyckan med kärlek.  Ställ dig själv frågor som: Vad brukar jag göra i dessa situationer? Kan jag identifiera några vanliga mönster som kan påverka resultatet? Under din begrundan kanske du till exempel inser att du regelbundet inleder relationer innan du har läkt från ett uppbrott. I de här rebound dejterna letar du bara efter någon så du är inte ensam, men de du väljer är inte bra matcher. Ändra något om dina vanor för att ändra din tur med datum. Till exempel, kanske du alltid plocka upp datum på klubbar eller barer. Kanske att gå med i en klubb eller besöka en park kan hjälpa dig att hitta ett annat datum som leder till olika resultat. Ett annat exempel är att driva bort människor för att du är rädd för att bli övergiven. När de sedan ger sig av blir det en självuppfyllande profetia. Försök att släppa in någon för en gångs skull - förhållandet kan bara bli annorlunda. En annan orsak till att du kanske vill sluta bli kär är att du alltid väljer samma typ av partner. Kanske du väljer någon som är otillgänglig, som är ett dåligt inflytande, eller som inte kan begå. Att ändra din typ kan leda till ett annat resultat.  Tänk på vilken typ av partner du vanligtvis faller för. Nu, när du är redo att dejta igen, gå för någon som är raka motsatsen. Till exempel, om du vanligtvis går för "bad guy" uppträdande, välj någon som är mer konservativ. Du kanske gillar spontana människor som struntar i sitt ansvar. Men du kanske upptäcker att det kan ge dig ett mer tillfredsställande förhållande att vara tillsammans med någon som är mer seriös och pålitlig. Ändra på det och se. Är du typen som blir kär på mindre än en vecka? I så fall kan din tendens att skynda på saker och ting vara det som påverkar din relations framgång. Att ta saker i en långsammare takt kan ge dig mer tid att bedöma en blivande partners karaktär och avgöra om du är kompatibel - innan du redan är head over klackar. Tänk på takten i era relationer. Om du tenderar att träffa någon ny och hamna tillbringa hela helgen med dem, gå på en dejt och sedan vänta några dagar innan du träffar dem igen. Om du tenderar att ha sex på första dejten, ge dig själv ett längre fönster innan du blir intim. Om du är rädd för kärlek eller engagemang, är det enda sättet att övervinna denna rädsla genom att möta den. Kartlägg en plan för att ta små steg för att sätta dina rädslor i deras ställe. Till exempel, om du är orolig för att ge upp dina drömmar för kärlek, kan du vara säker på att du genomdriva hur viktiga de är för eventuella friare. Se också till att prioritera dem under de tidiga stadierna av fasthållande när det är mer sannolikt för dig att förlora fokus. Din rädsla för att bli förälskad beror kanske på ett känslomässigt trauma, till exempel att bli misshandlad eller avvisad. Du kanske är rädd för att ge någon makt i ditt liv, så du försöker hålla andra på avstånd. Oavsett dina skäl, en psykoterapeut kan hjälpa till att isolera orsaken och utveckla en plan för att hjälpa dig att övervinna dessa rädslor. Fråga din primärvårdare om en remiss till en terapeut i ditt område.
Undersök dina problem med kärlek. Tänk på dina dejtingvanor. Ändra dina dejtingvanor. Ändra din typ. Sakta ner. Tryck undan din rädsla. Gå till en terapeut.