När du börjar bli trött kanske du märker att du börjar lyfta axlarna. Inte bara kommer detta att göra löpning ännu mer av en utmaning, det kommer också att få dig att se spänd och obekväm. Om du vill se bra ut, fokusera på att hålla ner axlarna och slappna av. Det är lätt att göra detta utan att inse det, så försök att påminna dig själv då och då för att se om axlarna börjar krypa upp. Ett sätt du kan göra detta på är genom att lyfta axlarna upp till öronen. Låt sedan axlarna slappna av så mycket du kan. Om du inte är i bra form, eller om du börjar bli trött, är det troligt att du låter fötterna dra lat. Men om du vill se bra ut medan du springer, bör du fokusera på att plocka upp fötterna. Du behöver inte lyfta dem högt upp i luften. Fokusera i stället på att hålla fötterna energiska. Att göra detta kommer att hjälpa till att få det att se ut som om du har massor av energi och verkligen njuter av din körning. När de springer, har många människor en tendens att krypa upp i ansiktet till ett grimas. Att springa kan vara mycket utmanande, så det här ansiktsuttrycket är förståeligt. Men om du vill se bra ut, försök att hålla ansiktet avslappnat och ditt uttryck vänligt.  Det hjälper om du håller andningen så jämn och jämn som möjligt. Ta djupa andetag och försök sedan andas ut på ett kontrollerat sätt. Om ditt ansikte börjar spänna upp, är du omedvetet slösa extra energi. Att hålla ansiktet avslappnat kan hjälpa dig att ge dig lite extra boost som du kan lägga i dina steg. Det kan vara frestande att ta mycket långa steg för att se ut som om du springer snabbare. Men om du vill se bra ut medan du springer, bör du hålla ditt steg lite kortare. Ta inte barn steg, men också, försök inte att kliva ut som om du är en gasell. Inte bara kommer du att se dum ut, men du kommer också att slösa energi. Det rekommenderas att du har ca 180 fot-trikes var 60 sekunder. Du kan se om du kommer runt detta nummer genom att räkna antalet gånger varje fot träffar marken i 15 sekunder, och sedan multiplicera det antalet med fyra. Heel slående är ett vanligt misstag som löpare gör. Detta inträffar när du låter hälen på din fot träffa marken först, snarare än bollen på din fot. Om du vill se bra ut att springa, försök att fokusera på att få bollen av din fot att vara den plats där din fot först kommer i kontakt med marken. Inte bara är detta bra för din löpteknik, men det kommer också att få dig att se bättre ut medan du springer. Genom att göra detta, kommer du att verka avslappnad och mer energisk. Många människor tenderar att låta sina armar fladdra runt när de springer, särskilt om de är trötta. När du springer, håll armarna böjda bekvämt, och låt dem pumpa fram och tillbaka naturligt. Försök också att hålla dem bara bakåt och framåt, snarare än att flytta dem i sidled över din kropp. Det är inte bara slöseri med energi, utan det ser också lite fånigt ut.  Bevarande energi kommer också att hjälpa dig att se fräsch ut under din körning. Oroa dig inte för att hålla armbågarna böjda i en perfekt vinkel. Det viktigaste är att hålla dem avslappnade.
Håll axlarna avslappnade. Plocka upp fötterna. Håll ett avslappnat ansiktsuttryck. Håll dina steg jämna. Undvik att slå i hälen. Håll armarna i ungefär 90 graders vinkel.