Eksem blossar upp kan utlösas av olika saker som inte är samma för alla. Det är därför viktigt att du lär dig att känna igen de faktorer (såsom kläder, kemikalier eller livsmedel) som utlöser ditt eksem.  För dagbok och skriv ner de produkter du använder och mat du äter. När du upplever ett uppbloss är det lättare att spåra möjliga orsaker. Försök att eliminera en produkt i taget för att se som kan utlösa ditt eksem. Vissa material kan irritera huden och förvärra eller utlösa eksem. Håll reda på dina symtom och om du känner igen ett material som utlöser ditt eksem, sluta använda det.  Undvik kliande material, såsom ull, och åtsittande kläder som kan irritera din hud och utlösa en episod. Opt för lätta och andas material, såsom bomull, silke och bambu. Se till att tvätta nya kläder innan du använder dem för första gången för att mjuka upp tyget och tvätta bort eventuella irriterande ämnen. Men vissa rengöringsmedel kan också utlösa en episod genom att lämna en liten rest på dina kläder. Innan du kastar bort din favorit outfit, prova att använda ett naturligt tvättmedel eller ett annat rengöringsmedel och se om det gör skillnad. Vissa kosmeceutika och personliga hygienprodukter innehåller ingredienser som kan utlösa eksem. Du kan behöva välja icke-irriterande lotion, krämer, tvål och makeup som är allergiframkallande och / eller utan tillsatta parfymer.  Använd produkten i några veckor för att se om det utlöser ditt eksem. Om den gör det, byt ut produkten. Undvik produkter som innehåller natriumlaurylsulfat och parabener. Dessa är vanliga irriterande ämnen som kan torka huden och utlösa en uppblossande. Vissa livsmedel eller tillsatta ingredienser i livsmedel kan också utlösa ditt eksem, men detta är mycket sällsynt. Du kanske också vill föra en matdagbok som hjälper dig att identifiera de livsmedel som utlöser ditt tillstånd.  Om du är osäker på om en mat utlöser din episod, ät den under några dagar för att se om du får ett utbrott. Sedan eliminera produkten från din kost och se om ditt eksem klarnar upp. Gör samma sak för alla livsmedel som du tror kan utlösa villkoren.  Försök att eliminera mjölk och gluten, som är vanliga kostutlösare för eksem.
Känna igen din livsstil triggar. Undvik kläder gjorda av irriterande material. Kontrollera dina kosmeceutiska produkter och personliga hygienprodukter. Analysera din kost.