Förvänta dig inte att övervinna blyghet 100% eller över natten. De flesta av de människor du träffar och pratar för att ha en viss nivå av blyghet i olika situationer också. Blyghet är inte svart och vitt men på en kontinuum, så var inte alltför hård mot dig själv, särskilt när du just börjar på din resa att övervinna blyghet.  En hel del andra människor arbetar för att övervinna blyghet, också; du bara inte kan berätta. Om du gör ett misstag, glöm det. De flesta är mer förlåtande än du tror. Varje gång du pratar med någon, var stolt över att du gjorde ett försök. När du kan träna med någon du känner dig trygg med, kan du omedelbart få feedback och även belönas med beröm för dina insatser. Detta kommer att bidra till att öka ditt självförtroende.  Öva på att få ögonkontakt men inte stirra, ha ett säkert kroppsspråk, göra introduktioner och ställa frågor. Öva på att le medan du samtalar. Träna med en man eller kvinna för att börja. Träna framför spegeln också. När du är redo, öva på att ta en kvinna på en dejt – fråga din tjej kusin om hon ska spela rollen så att du kan finslipa dina sociala färdigheter. Öva på att göra henne nöjd. Behandla dejting och blyghet som ett 12-stegsprogram. Börja med ett leende; visa alla att du är vänlig och tillgänglig. Sen går du upp till att säga hej. Några dagar efter det, ägna dig åt småprat. Fortsätt medan du gradvis öppnar dig för människor.  Sluta komma med ursäkter för att vara blyg. Gå ut och gör nåt åt det. Att vara medkännande är att bry sig om andra människors lycka och sätta ditt fokus på dem. Medkännande människor bryr sig mindre om den uppmärksamhet som centreras på sig själva. Ju mer du bryr dig om andra människor, desto mindre bryr du dig om hur de ser dig, så att du kan slappna av i deras närvaro och vara bättre sällskap Ett sätt att öva medkänsla är att nå ut till någon som ser ut som om de är ensamma. Be dem om kaffe eller ät din lunch med dem.
Lägg av. Öva med en vän. Ta små steg. Utveckla medkänsla