Det är faktiskt inget fel med att ha en meningsskiljaktighet. Att uttrycka meningsskiljaktigheter är hälsosamt i ett förhållande. Bottling känslor upp kan orsaka mer skada i det långa loppet än den tillfälliga dispyten. Strider blir bara problem när de sker konsekvent och de känslor som är inblandade är verkligen intensiva. Så länge dina föräldrar gör upp efter slagsmål och inte har dem alltför ofta, har du förmodligen inget att oroa dig för. Det är viktigt att ha andra stödkällor än dina föräldrar, som kan vara för trötta eller frustrerade efter en kamp för att trösta dig och förklara vad som pågår. Om du är nära ett äldre syskon, kontakta honom eller henne och fråga om du kan tala om dina föräldrar gräla. Tala om för ditt äldre syskon om du är orolig för något särskilt, till exempel en eventuell skilsmässa eller en av dina föräldrar som blir skadad. Om du har en nära vän som du litar på, kan du närma dig honom eller henne också. De kanske inte kan lösa problemet för dig, men om han eller hon är en god vän så kommer de att lyssna och finnas där för dig. Skolrådgivare är utbildade att ta itu med sådana personliga problem som att hantera föräldrar som bråkar. De står till ditt förfogande om du går i en skola som har en. Du behöver inte säga nåt du inte vill ha. Du kan säga att du har att göra med familjekonflikter och behöver någon att prata med om det. Om du inte är säker på hur du kommer i kontakt med din skolrådgivare, eller om din skola ens har en, fråga en av dina lärare. Det är vanligt att man oroar sig för sina föräldrars förhållande om man ser dem gräla intensivt. Alla tvister leder dock inte till splittring. En hel del av tiden, strider har mer att göra med att ha en dålig dag och vara frustrerad än något allvarligt. Alla förlorar sitt lugn då och då, men det betyder inte alltid att något dåligt kommer att hända. Om du är orolig kan du ta upp det här med dina föräldrar och be dem lugna dig. Föräldrar kan kämpa om personliga vanor som renlighet, ekonomiska utgifter och andra detaljer i det dagliga livet. Även om det blir hetsigt, är sådana här dispyter vanliga och kan vara ett hälsosamt sätt att lätta på trycket. Det är okej att vara arg på sina föräldrar för att de slåss. Som deras barn kanske du känner att det är deras ansvar att hålla dig säker och borta från skada. Om de har intensiva strider, är det normalt att känna sig osäker och frustrerad. Här är några aktiviteter du kan göra för att kanalisera denna ilska: Spela sport. Ilska kan faktiskt vara användbart i något som fotboll eller baseball. Använd den extra energin för att trycka mot slutzonen eller slå en homerun. Våld hjälper dock inte, så ta inte ut det på de andra spelarna.  Öppna upp om din frustration. Detta kan göras med någon av de personer som nämndes tidigare: föräldrar, syskon, vänner eller rådgivare. Forskning tyder på att allmänt rekommenderade tekniker som "punching a kudde" faktiskt inte fungerar, men utforska dina känslor med någon som kan hjälpa dig att bearbeta dem är en mer effektiv typ av ventilering.
Förstå att vissa strider är normala. Få stöd av ett äldre syskon eller en äldre vän. Prata med din skolrådgivare. Undvik att dra förhastade slutsatser. Släpp loss din egen ånga.