Ibland när ditt nyfödda barn är vaken, uppmuntra då till verksamhet genom att tala, sjunga eller någon form av lek med henne. Stimulera ett barn under dagen kan främja bättre sömnmönster på natten. Eftersom nyfödda ofta sover för betydande delar av dagen, engagera ditt barn medan hon är vaken så gott du kan. Dra henne nära och sjunga för henne eller titta direkt på henne när du pratar med henne. En utmärkt tid att göra detta är när du matar, klä, eller byta ditt barns blöja. Att upprätta en fast sänggående och ha en avkopplande natt rutin kan avsevärt hjälpa din nyfödda sömn. Dessa element kan slappna av honom och reglera hans dygnsrytmer, hjälpa till att köa honom när han ska somna på natten.  Tänk på faktorer som tupplurar, matar, och du är ditt barns ålder när han sätter sin säng.  Inrätta en rimlig sänggående, i vetskap om att ditt nyfödda barn kommer att behöva mat under natten (igen, nyfödda matar varannan till var fjärde timme). Du kanske till exempel vill ha hans läggdags nära din, så att ni båda kan få en optimal mängd sömn.  Var flexibel med schemat vid behov. Ditt nyfödda barn kan behöva tid att byta till viloläge. Uppmuntra avslappning och sömn ungefär en timme innan hennes sänggående hjälper signalera hennes kropp och hjärna att det är dags att gå till sömns.  Håll din nyfödda borta från starkt ljus och höga ljud.  Dimma lamporna var du och ditt nyfödda barn än är. Detta signalerar henne att det är dags att sova.  Ditt barn kan bråka och gråta när hon finner en bekväm position i dina armar. Om så är fallet, tala med henne och gnugga henne tillbaka, som kan slappna av och lugna henne. Ditt barn kan ha svårt att somna eller slå sig till ro. Att ge honom en napp kan lugna honom och hjälpa honom att lättare somna. Dessutom tyder forskning på att suga på en nappare under sömnen kan minska risken för plötslig spädbarnsdöd syndrom (SIDS). Att ha en nattlig ritual kan ge ditt nyfödda barn en signal om att det är sängdags. Gör sådant som att ta ett bad, läsa en berättelse, sjunga eller lyssna på lugnande musik, som ditt nyfödda barn kommer att börja umgås med vid läggdags.  Läser en bok för ditt nyfödda barn med ljuset dämpas engagerar sig utan att överstimulera henne.  Ett varmt bad och lätt massage kan göra ett barn dåsigt.  Du kanske vill mata henne att hålla magen full hela natten. Ditt nyfödda rum bör vara bekvämt och inte alltför stimulerande. Att kontrollera sådana element som temperatur, buller och ljusstyrka kan hjälpa honom att sova hela natten.  Det bästa temperaturintervallet för att sova är mellan 60 och 75 °F (15,6 – 23,9 °C).  Ta bort allt du är ditt barn rum som kan stimulera honom, såsom elektronik.  Använd gardiner eller persienner för att styra ljuset i ditt barnrum. Placera en nattlampa i en icke-stimulerande färg som rött för att hjälpa till att försäkra honom om detta är nödvändigt.  Håll rummet tyst, men du kanske vill använda en vit buller maskin. Detta kan hjälpa dämpa andra ljud och hålla ditt barn sova.  Ditt barn bör ha en bekväm men fast madrass, men ta bort eventuella filtar eller mjuka objekt så att han inte kvävs. Att placera ditt nyfödda barn i spjälsängen när hon är dåsig men vaken hjälper henne att koppla sängen till sömnen. Detta kan uppmuntra henne att somna utan dig.  Lägg ditt barn på hennes rygg och sov.  Undvik att låta ditt barn ligga med dig. Studier har visat att detta gör ditt barn mer benägna att kvävas eller strypas. Även om du kan frestas att ha ditt barn nära dig i sängen, undvika sängdelning eller med-sovande. Detta kan inte bara göra det svårare för henne att falla och sova, utan ökar också risken för SIDS. Lägg din baby till spjälsäng eller bassinet i ditt rum om du vill att hon ska vara nära dig. Det är inte ovanligt att ett barn bråkar under natten. Att hålla din nattvård så lågmäld som möjligt kan bidra till att minimera stimuleringen och få honom att sova snabbt. Även hålla matning och blöjbyten tyst och tråkigt på natten för att uppmuntra bättre sömn.adj Håll lamporna dim och använda en mjuk röst och minimala rörelser. Detta hjälper ditt barn att förstå att det är dags att sova och inte spela.
Engagera ditt nyfödda barn. Ställ in en fast sängdags. Uppmuntra avkoppling och sömn. Ge ditt nyfödda barn en napp. Följ en konsekvent läggdags rutin. Skapa en bekväm sovmiljö. Gör henne sömnig. Undvik samsovande. Stimulera ditt barn bara vid behov.