För att söka hjälp för bipolär sjukdom, måste du först känna igen och acceptera att du har detta tillstånd. Börja med att känna igen de symtom du kan uppleva på grund av sjukdomen på daglig basis. Under den maniska fasen kan du ha symtom som en hög nivå av energi och aktivitet, ett irriterande humör, snabba tankar, en tendens att bli distraherad, och ökad vårdslöshet. Du kan också uppleva vanföreställningar eller hallucinationer samt paranoida eller misstänksamma tankar.  Skriv ner dina symtom och var noga med hur humöret svänger fram och tillbaka under dagen eller veckan. Du kan sedan använda dessa anteckningar när du träffar en mental hälsa professionell för att diskutera dina behandlingsalternativ. Var medveten om att bipolär sjukdom kan vara feldiagnostiserad eftersom det finns en annan typ av bipolär sjukdom som inkluderar ett hypomaniskt tillstånd. Denna form är mer subtil och ofta svår att plocka upp. Hypomaniska symtom inkluderar att spendera en alltför stor summa pengar, impulsiva shopping, hetsätning, och svårigheter att sova. Under den depressiva fasen kan du få symtom som bristande aptit, sömnbrist eller för mycket sömn, trötthet och låg energi och dålig koncentration. Du kan också känna dig värdelös eller skyldig och ha tankar på död eller självmord. Att ha bipolär sjukdom innebär att du kommer att svänga från manisk fas till depressiv fas. Du kan ha perioder där du känner dig mer manisk och perioder där du känner dig mer deprimerad. Kom dock ihåg att det också kommer att finnas många gånger när du känner dig normal, särskilt om du behandlas för din bipolära sjukdom. Snabb cykling mellan dessa två faser är sällsynt. Men om du känner att ditt humör lätt varierar dag till dag eller vecka till vecka, tala med din läkare om du har bipolär sjukdom och lära dig vad dina behandlingsalternativ är. När du inser att du har symtom på bipolär sjukdom, vidta åtgärder för att erkänna att du behöver hjälp och behandling för detta tillstånd. Var ärlig mot dig själv och de runt omkring dig. Erkänn att du har sjukdomen och acceptera att du behöver professionell hjälp för att bli bättre. Känn inte skam eller skuld över att ha bipolär sjukdom. Det är ingens fel och du är inte ansvarig för att ha detta tillstånd.  Till exempel, du kan säga till dem som står dig nära, Jag erkänner att jag har bipolär sjukdom och att jag behöver hjälp och jag inser att jag har manisk depression och vill söka behandling... Tänk på att det kan vara svårt för dig att lägga märke till dessa symtom i dig själv. Lyssna på vad vänner och familj har att säga. Om de vill hjälpa dig att söka vård, var då villiga att ta emot den. Var proaktiv om att få behandling för bipolär sjukdom. Kontakta en psykiater eller psykolog och boka en tid för att diskutera ditt tillstånd. Du kan också kontakta en mentalläkare på en mentalklinik eller ett sjukhus nära dig för att ordna en konsultation. En bra behandlingsplan kan hjälpa dig att leva bättre med bipolär sjukdom.  Undvik att vänta tills du har en manisk eller depressiv episod för att söka hjälp. Kontakta en mentalläkare omedelbart så att du kan få den hjälp du behöver. Om du har en medicinsk nödsituation, såsom självmordstankar, och behöver omedelbar vård, ring National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) för hjälp om du bor i USA. Livslinjen är tillgänglig 24/7 och alla samtal är konfidentiella. För internationella självmordsjourer, se denna lista på Suicide.org.
Känna igen symptomen på den maniska fasen av bipolär sjukdom. Observera symtomen på den depressiva fasen av bipolär sjukdom. Erkänn att du behöver hjälp. Kontakta en mentalläkare.