Dehydrering kan göra en förkylning ännu värre, så det är viktigt att du dricker 8 glas vatten varje dag. Att dricka mer vätska kommer också att hjälpa till att lossa slem i näsan och halsen så att du känner dig mindre överbelastad. Drick inte alkohol, kaffe, eller kaffe läsk eller du kan bli mer uttorkad. Om du inte får näringsämnen din kropp behöver för att vara frisk, du kommer att ha en svårare tid att bekämpa en förkylning. Att äta mer frukt och grönsaker är ett enkelt sätt att få de näringsämnen ditt immunförsvar behöver för att fungera.  Försök att äta en sallad med ett par portioner frukt varje dag. Vissa studier tyder på att vitlök och citrusfrukter kan förkorta längden på en förkylning och göra den mindre allvarlig. Din kropp är hårt på jobbet bekämpa infektioner när du sover, så det är viktigt att du vilar så mycket som möjligt så att det kan bekämpa din förkylning. Försök att sova tidigare än vanligt och ta en tupplur under dagen om du kan. Ju mer vila du får, desto bättre är dina chanser till ett snabbt tillfrisknande. Att få massor av vila och dricka massor av vätska kan vara tufft om du är i skolan eller arbetar hela dagen. Om du kan, stanna hemma så att du kan fokusera på att återhämta dig så att din förkylning inte blir värre.  Om du bestämmer dig för att ta ledigt från jobbet, kontakta din chef via telefon eller via e-post så snart som möjligt. Låt dem veta att du är för sjuk för att komma in och be om ursäkt för besväret. Om din chef verkar tveksam till att låta dig ta ledigt, fråga om du kan arbeta hemifrån för dagen istället.
Drick 8 glas vatten varje dag för att hålla sig återfuktad. Ät 4-5 portioner frukt och grönsaker om dagen för att hjälpa ditt immunförsvar. Få minst 8 timmars sömn varje natt. Ta av skolan eller arbeta om möjligt.