Koppla ihop dig med andra människor. I en värld där vi enkelt kan komma i kontakt med andra via teknik kan det paradoxalt nog också kännas som en mycket isolerande plats. Bryt dig loss från rutinen att sitta tyst på bussen med dina hörlurar och starta upp ett samtal med någon. Vem vet vart det kan leda! Du kanske tror att du inte kommer att tycka om detta, men studier visar att människor ofta får oväntad glädje av att tala med främlingar. Engagera ditt sinne med en mentalt stimulerande hobby. Lär dig spela ett musikinstrument eller plocka upp en ny sport. För att göra det intressant, leta upp andra som engagerar sig i samma hobby. Du kan lära dig av dem och få nya vänner. Studier visar att när vi hjälper till eller spenderar pengar på andra människor, får det oss faktiskt att må bra - mer än att spendera pengar på oss själva. Använd de positiva känslor du får av att hjälpa andra att bli upphetsade över livet. Tänk på konsekvenserna: du kan vara en kraft för positiv förändring i världen, och må bra om det. Det finns ett antal saker du kan göra för att hjälpa andra: Donera din tid till en välgörenhet som du bryr dig om. Betala det framåt genom att köpa biobiljetter till människorna bakom dig i kön. Köp en måltid eller en varm filt för en hemlös person. Vi är djupt sociala djur. Kärleken är en av de bästa känslorna i världen; den förändrar er uppfattningsförmåga; den är spännande, upplivande. Även om du inte bara kan välja att bli kär, kan du göra saker som bidrar till att öka dina odds: Datum. Om du inte utsätter dig själv i världen, är det osannolikt att du blir kär. Försök att vara mer accepterande av människor. Det finns oräkneliga människor som har skrivit eller sagt vackra saker om livet och livets natur. Bli inspirerad och upphetsad över livet genom sina ord. Försök att börja med följande: Ett avsnitt av Richard Dawkins ur sin bok Unweaving the Rainbow: Science, Delusion, and the Appetite for Wonder: http://www.goodreads.com/quotes/83303-vi-går-till-die-och-det-makes-us-The A Citat av Robert Brault: http://www.goodreads.com/quotes/1017924-varför-bli-ad-med-detta-något-liv-förväntnings-av Ibland, en brist på spänning om livet kan återspegla en underliggande psykisk hälsa. Det är möjligt att du lider av depression eller en ångeststörning som står i vägen för din lycka. Det finns ett antal sätt att få hjälp med detta. Börja med att söka upp en psykisk sjukvårdspersonal som kan hjälpa till att identifiera om du lider av en psykisk sjukdom som depression. Du hittar ett mentalvårdsyrke här: http://locator.apa.org/
Prata med främlingar. Skaffa en ny hobby. Hjälp andra. Bli kär. Läs spännande avsnitt eller citat om livet. Hämta hjälp utifrån.