Om du fattar ett medvetet beslut att sluta upp med att vara homofobisk, då kanske du redan har lagt märke till vissa känslor eller handlingar som bekymrar dig eller andra. Skriv ner dina känslor eller vilka handlingar som utlöser vissa känslor av homofobi. Till exempel: Jag känner mig obekväm och arg när jag ser ett samkönat par kyssas. Jag tycker det är fel att min syster gillar andra kvinnor. Det känns onaturligt för två män att gilla varandra. När du väl har skrivit ner de specifika känslor som gör att du har homofobiska känslor, är det dags att analysera varför du känner så här. Detta är ett nödvändigt steg för att börja göra förändringar. Försök att fråga dig själv: Varför känner jag mig arg i [x] situation? Vem eller vad har påverkat denna känsla? Finns det en anledning till varför jag känner så här? ska jag tycker att det är rimligt att känna så här? Vilka steg kan jag ta för att inte känna på det här sättet? och kan jag tala med någon om dessa känslor för att identifiera varför jag känner det så här?. Ofta kommer vår tro från våra föräldrar eller våra mentorer. När du tänker på dina känslor, tänk då på var din homofobi har sitt ursprung. Fråga dig själv: Känner sig mina föräldrar homofobiska och deras åsikter har påverkat mina? och om det finns någon i mitt liv som påverkar dessa negativa känslor? har min utbildning/religion/forskning fått mig att känna så här? Varför?
Skriv ner dina känslor. Undersök dina känslor. Identifiera din tro.