Om du har bestämt dig för att göra slut på din vänskap, se då till att göra det rätt och ge den den uppmärksamhet den förtjänar. Du kanske fruktar det, men försök att höja dig över dessa känslor och möta situationen med mogenhet. Kom ihåg att ni en gång var vänner, och ni kanske måste interagera med den här personen i framtiden, så försök att vara så respektfulla som möjligt under hela den här processen.  Undvik att göra slut med dem över telefon. Det enda sättet detta är acceptabelt är om du inte kan se personen ansikte mot ansikte under en lång tid, eller om du är orolig för våldsamma beteenden eller din säkerhet. Avsluta inte din vänskap med dem via sms eller e-post. Det sänder fel budskap om dig som person och hur du handskas med dina vänner. Dessutom riskerar den fler missförstånd i kommunikationen. Planera en tid och plats för att träffa din vän för att prata om att avsluta vänskapen. Även om du planerar att ha samtalet över telefon, schemalägga det så att du vet att du både kan avsätta lite tid att fokusera på detta och ingenting annat. Försök att inte vänta för länge, chanserna är att din vän kan känna att något är på gång och vänta kan göra alla onödigt oroliga. Gör begäran enkel och enkel. Jag tycker att vi ska prata. När skulle vara bra för dig? det finns flera saker att tänka på när du planerar ditt samtal med din vän. Målet är att skapa utrymme för konversationen att gå så smidigt som möjligt. Följande kan vara till hjälp.  Ha samtalet på ett privat ställe. Det kan potentiellt vara en mycket känslomässig tid och det bör inte behöva inträffa någonstans där man kan dra en publik. Se till att du är både lugn och att du inte har samtalet precis innan något mycket viktigt såsom ett test eller en prestationsgranskning på ditt jobb. Ha en tidsgräns i åtanke och undvika att träffas någonstans, som över en måltid, där du potentiellt kan fastna längre än du skulle vilja. Det är en bra idé att sätta sig ner och förbereda vad du vill säga till någon under alla avbrott, men särskilt en brytning så komplext som detta. Genom att organisera dina tankar i förväg kan du vara tydlig, bestämd och grundlig.  Se till att du är tydlig i din kommunikation med din vän. Det bör inte råda något tvivel i deras sinnen om vad du försökte säga efter att ha träffat dig. Var fast med vad du vill och vad du inte vill ha i dina vänskaper, och i denna vänskap framöver. Var noggrann och se till att du kommunicerar allt du vill säga och allt du känner under det här samtalet. Planering detta ut kommer att hjälpa dig att undvika exempel på Jag borde ha sagt detta! på senare tid. När du planerar vad du ska säga, hitta en bra balans mellan att vara ärlig och att vara snäll. Försök att undvika att skylla på eller vara onödigt elak mot din blivande ex-vän. Detta är den potentiellt ångestinducerande delen, men håll ut. Ni har gjort alla förberedelser, så det är dags att ha det samtal som ni har planerat och förberett för med dem. Förklara hur du känner, och varför du tycker att du inte ska vara vänner längre. Var ärlig och okomplicerad men försök att förbli så trevlig som möjligt.  Börja samtalet genom att erkänna att detta är svårt. Det här kommer att bli riktigt svårt att säga, och förmodligen svårt att höra. ska komma till punkten så snabbt som möjligt. Jag har varit riktigt olycklig i vår vänskap, och jag tror inte att det är en bra idé för oss att vara vänner längre. på När du kommer längre in i samtalet, kommer du att nå en punkt där en förklaring av varför du vill avsluta vänskapen är nödvändigt. Förklara varför du har varit olycklig, med minsta möjliga skuld. Vad någonsin din anledning är att försöka börja med frasen, Jag känner... en Här är några exempel.  Om din pojkvän var otrogen mot dig med din vän, Jag känner att jag inte kan lita på dig, och jag är sårad att någon som ansåg sig själv min vän skulle göra det mot mig. och om de ständigt göra roligt eller du, eller få dig att må dåligt om dig själv,  och jag känner för att spendera tid med dig är inte hälsosamt för mig och min självkänsla på grund av några av de saker du säger om mig. du har förklarat varför du tycker att det är en bra idé för dig båda att gå din separata vägar. Nu kan du börja avsluta din del av talet. Du vill se till att du är snäll och du nämner några av de goda delarna av att vara vänner också. Försök att: Förklara för dem att ni har en uppskattning av de goda tider ni har haft tillsammans.  Jag har verkligen njutit av att vara med dig. Jag kommer alltid att hålla de goda minnena nära mitt hjärta. Som när vi... delar på skulden, om du kan. Jag vet inte, kanske är vi inte kompatibla som vänner. Eller så var jag kanske inte den bästa vän jag kunde ha varit heller. du har sagt din sida av saker, ge dem en chans att svara på vad du säger. Var beredd på att din vän kan ha många olika känslomässiga reaktioner. De kan be om ursäkt ymnigt, de kan bli defensiva eller arga, eller också kan de bara vara mycket ledsna. Det är möjligt att de kan uppleva alla tre. Försök att lyssna på dem. Ta upp allt som kan komma upp som eventuella missförstånd eller något som kan ändra hur du känner för att göra slut med dem. Undvik att komma in i ett gräl med dem vid denna tidpunkt. Om de reagerar med vrede, kommer de troligen att börja säga sårande saker till dig eller försöka klandra dig. Ta inte kontakt med dem, helt enkelt säga till dem att jag är ledsen att du känner på det sättet.. Sättet du avslutar samtalet kommer att bero på hur de reagerar på vad du har sagt. Återigen, förbereda för en mängd olika svar för deras räkning, sedan oavsett hur samtalet går, du har en exit strategi för dig själv.  Om de reagerar med ilska och börjar höja sin röst, inte engagera sig med dem och istället säga, Jag skulle vilja prata med dig om detta lugnt, men om du fortsätter att skrika på mig jag kommer att lämna..Om de reagerar med sorg, låt lite tid att fortsätta att prata och sedan när de är lugna igen försök att säga, Tack för att du tar dig tid att prata med mig. Jag är ledsen att detta löste sig på det här sättet. och om de är ursäkter, se hur du känner och överväga om du kanske vill försöka reparera vänskapen. Om du behöver tid att bearbeta det de säger, säg det till dem. Jag behöver lite tid att tänka på vad du sa. Kan vi prata igen i morgon? ska du bestämma i förväg vilken typ av kontakt du vill ha från den här personen, om någon, gå framåt. Se till att du är säker på ditt beslut och meddela det till dem i slutet av ditt samtal. Var tydlig med att detta är vad du vill och be dem att respektera det. Att ha dina gränser inställda innan handen gör det lättare att hålla sig till dem senare.  Om ni har gemensamma vänner, föreslå att ni två kanske bara ska umgås i grupper. Om du skulle föredra att aldrig ha kontakt med dem igen, än det är bra också. Låt dem veta att du skulle föredra att de inte kontaktar dig framöver. Om det är en giftig vänskap, se till att för din egen hälsa du gör en ren paus utan kontakt.
Gör slut med dem ansikte mot ansikte. Be att få träffa dem. Välj en tid och en plats att mötas. Planera vad du ska säga i förväg. Prata med dem. Ha en bra anledning. Avsluta det du vill säga. Ge dem en chans att prata. Avsluta samtalet. Sätt upp gränser.