Innan du tar itu med problemet med din partner, bör du sätta dig ner och överväga varför du blir så upprörd när din partner ignorerar dig på sociala medier. Är du orolig att de pratar med individer som de inte borde vara, som en före detta partner eller ex? Känner du en koppling mellan din partners online-närvaro och din partners verkliga liv? Oroar du dig för att du blir utelämnad från online-konversationer eller diskussioner som din partner har som du vill bli inkluderad i? Att tänka på varför du är upprörd över din partners beslut att ignorera dig på sociala medier kan hjälpa dig att ta itu med problemet med dem på ett tydligt och beslutsamt sätt. Du kan också tala om dina känslor mer ärligt och tydligt om du vet vad de är och varför du är upprörd. När du bestämmer dig för att ta itu med problemet, börja med att hitta en tid då du kan vara ensam med din partner. Om du bor med din partner, välj ett lugnt, privat område i ditt gemensamma utrymme, såsom vardagsrummet, sovrummet, eller köket. Om du inte bor med din partner, kan du bjuda in dem till din plats för att prata med dem så att du har avskildhet och kan prata fritt. Du kan sätta upp samtalet genom att berätta för din partner, Jag behöver prata med dig om något eller kan vi träffas och prata? Jag har en fråga som jag vill diskutera. en del av anledningen till varför din partner kanske inte samarbetar med dig på sociala medier mycket kan bero på hur de ser på sociala medier. De kanske ser det annorlunda än du. Försök att fråga dem vad de tycker om sociala medier och vad de tror att syftet är. Till exempel, din partner kan se sociala medier som en plats att dela intressanta nyheter och kontakt med vänner som bor långt borta. De kan tycka att det är olämpligt eller obekvämt att använda sociala medier som ett sätt att dela personliga känslor med dig. Du och din partner bör arbeta på att kommunicera med mindfulness och ärlighet. Uppmuntra varandra att vara aktiva lyssnare, där ni lägger märke till vad ni båda har att säga och besvara med tankeväckande frågor. Att vara aktiva lyssnare kommer att hjälpa dig att både dela dina tankar och undvika att hamna i gräl eller oenighet.  Du kan till exempel låta din partner svara på dina frågor och lyssna noga på vad de har att säga. Fråga eftertänksamma frågor, till exempel Varför känner du dig obekväm med att vara ansluten på sociala medier? och varför föredrar du att ignorera mig på sociala medier?. Försök att lyssna på varandra och svara genom att erkänna vad den andra personen sade innan du svarar. Till exempel, du kan säga till din partner, Vad jag hör dig säga är att du inte tror att det är en stor sak att du ignorerar mig online. och sedan, när de har bekräftat att du har hört dem korrekt, kan du svara in kind. Arbeta med din partner för att komma fram till en överenskommelse eller lösning i frågan. Du kan behöva ha flera samtal med din partner eller föreslå en kompromiss så att du både kan komma undan med vad du vill.  Du kan till exempel be din partner att erkänna dina inlägg i sociala medier som ett första steg. Eller så kanske du och din partner går med på att båda chattar mer på sociala medier. Du kanske säger, "Låt oss börja med att kommentera varandras inlägg på sociala medier och gå därifrån." Du kan också föreslå att din partner kommunicerar med dig via e-post så att du fortfarande har lite kontakt på nätet. Om du vill dela djurvideor med din partner, kan du skicka en till dem via e-post så att du fortfarande är ansluten. Kom ihåg att du och din partner kanske inte kommer överens i denna fråga. De kanske inte tycker att det är viktigt att de uppmärksammar dig i sociala medier, även om du kanske tycker annorlunda. Ni kanske båda måste gå med på att inte hålla med om en resolution inte verkar vara möjlig.
Tänk på varför din partners beslut gör dig så upprörd. Hitta en lugn, privat plats att prata med din partner. Fråga din partner om deras uppfattning om sociala medier. Uppmuntra varandra att vara aktiva lyssnare. Kom fram till ett avtal eller en resolution.