Du kan också stenblock utomhus, men du måste ta reda på om säkra, etablerade stenblock platser innan du kommer på en sten. Dessutom är utomhusplatser oftast svårare, och kräver guider och djupare kunskap om bergformationer. Rock gym är säkra, väl utformade utrymmen för en mängd olika kompetensnivåer, och de har ofta klasser och personal för att hjälpa dig att lära. I allmänhet har du två alternativ som börjar: Bouldering rutter är korta bergsklättring problem som inte kräver selar eller rep, och är ett fantastiskt sätt att bygga dina klättring färdigheter säkert, utan komplexa introduktioner till belaying eller utrustning. Eftersom dessa problem inte kräver några rep, undviks vissa begränsningar som kommer med repad klättring. Bouldering leder är bra för att lära sig klättra och är ett roligt sätt att klättra även om du saknar den säkerhet som du skulle ha med ett rep.  Top-roping är vad de flesta tänker på när de tänker på bergsklättring. Du är bunden och skalperar en stor vägg. För att klara sig behöver du en partner. Om du är helt ny i sporten, kolla med personalen om "belay partners," eller stenblock tills du känner dig bekväm att be om en partner.   Blyklättring är en annan vanlig typ av klättring används till stor del utomhus för att stiga sträckor av olika längder. I bly klättra två klättrare, eller den ledare och följare, är bundna till motsatta ändar av ett dynamiskt rep. Ledaren stiger först, klipper sig i bultar eller placerar sitt eget skydd periodvis. När de når toppen av den delen av klättringen, eller "pitch". Ledaren sätter upp sitt personliga ankarsystem, och skjuter upp följaren. Blyklättring är en mer avancerad form av bergsklättring och kräver detaljerad träning och träning. Bergsklättring skor måste vara tätt så att du kan känna de exakta kanterna på stenen. De kan känna sig obekväma i början, eftersom tårna ofta pekas ut för att hjälpa dig att stanna på små marker och kanter, men du kommer att vänja dig vid dem snabbt. Se bara till att de inte stänger av cirkulationen. Det är vanligt att bära skor en storlek ner från din vanliga skostorlek. Kalkpåsar används, även om de inte behövs, för att hålla händerna torra -- nödvändiga för att hålla fast i stenen när du blir trött. Helt enkelt doppa fingrarna lätt i kritan och klappa ihop dem så att du har en lätt kritig dammning på händerna. Harnesses, clips, och belay enheter är nödvändiga om du är top-roping. Resten av detta avsnitt förutsätter att du redan är bunden, eller är stenblock. De flesta väggar är markerade med rutter -- specifika uppsättningar av berg som du måste använda för att komma till toppen. Även om dessa är mer utmanande och roliga för experter, måste du bli bekväm med höjden, greppen, och den allmänna känslan av att klättra först. Ignorera tejpmärkena och gå upp i väggen och jobba på grunderna i din form. När du är bekväm klättring, är du redo att börja ta itu med några grundläggande rutter.  Till att börja, leta efter rutter märkta 5.4 eller 5.5 för top-roping eller V0 eller V1 för bouldering, som är bra nybörjare betyg. (I Europa används ofta Fontainebleau-betyg. Dessa betyg börjar vid 2a och går upp varje nummer efter varje 'c' betyg.) Rädslan för att falla och rädslan för höjder är helt normala mänskliga instinkter. Kom dock ihåg att du har en avbildning av säkerhetsutrustning, vadderade golv och en kunnig person som håller dig uppe. Efter dina första lappar vänjer du dig vid det. Att börja med en expert, även bara en vän som klättrar ofta, är ett bra sätt att bryta långsamt in i sporten. Detta är den främsta regeln för bra klättring, och det svåraste att vänja sig vid. Det känns naturligt att dra upp kroppen i väggen eftersom fingrarna känns som om de är fastare låsta på handtagen. Men dina ben är mycket, mycket starkare muskler, och du kommer att tröttna halvvägs upp väggen om du försöker göra tio på varandra följande pull-ups. Det finns ett par securefire tips för att vänja sig vid att använda benen: Håll armarna utsträckta. Låt din vikt hänga lågt, greppa handen håller endast för balans och böja knäna för makt. Sätt fötterna innan du rör på händerna. Få bra, fasta fotfäste som du kan lägga vikt på. Håll vikten på tårna, inte på händerna, genom att släppa klackarna lägre än tårna. Om du kämpar för att nå ett handtag med vänster hand, behöver du inte bli Mr. Fantastiskt att ta tag i den. Du måste flytta din vänstra fot högre -- förlänga din vänstra sida och göra det lättare att nå. Klättring är en medveten, omtänksam sport, och att röra sig upp väggen kommer bara att få dig så långt. Sluta tänka på den bästa vägen uppför en rutt, eller be erfarna klättrare om råd.  Att lära sig att läsa en väg från marken, visualisera där dina händer och fötter kommer att gå i förväg, är en viktig färdighet som du aldrig kan börja träna för tidigt. Ju mer tid du lägger på att greppa väggen, osäker på vart du ska ta vägen, desto tröttare blir du. Den uppsättning drag du använder för att få upp en vägg kallas din "beta". De flesta rutter har 1-2 ställen där du kan fånga andan och slappna av musklerna. En bra viloplats är överallt där du bekvämt kan stå med det mesta av din vikt på fötterna. Du bör kunna ta en arm bekvämt från väggen för att få krita och sträcka ut. När du vilar: Planera dina nästa drag. Memorera vilka fotfäste du har på väg upp och tänk på vilken lem du vill gå vart. Om det behövs, be någon längst ner om råd. Skaka om händerna. Chalk springer iväg på stenar, så skaffa lite mer. Skaka ut armarna. Låt dem hänga och ge dem en rejäl omskakning för att få bort en del av mjölksyran som har byggts upp. Det finns avancerade drag som kräver snabbhet, snabb precision, och även små språng (kallas "dynos"), men dessa är för senare i din karriär. Just nu vill du fokusera på vätskerörelser. Det bästa sättet att göra detta är att fokusera på varje lem först, sedan flytta din kropp. Även känd som "statisk klättring teknik", du flyttar varje lem, få inställd, sedan flytta din kropp över till den nya positionen. Tänk på dig själv som en slinkig, spolande och osammanhängande vägg.  Sätt fötterna, knäna böjda. Förskjut din kroppsvikt åt det håll du är på väg. Steg upp med en fot samtidigt ta tag i ett nytt grepp med den matchande handen. Sätt om fötterna och motsatt hand. Upprepar. Ett av de största hindren för nya klättrare är att de känner sig svaga efter bara 1-2 körningar. Dina fingrar kommer att vara ömma och dina underarmar kommer att brinna, så mycket så att du inte känner att du ens kan hålla på väggen längre. Detta är dock naturligt -- dina underarmar används inte ofta i denna intensitet i vardagen. Men om du klättrar några vägar 2-3 gånger i veckan kommer du snabbt över denna puckel och kan fokusera på klättringsteknik, inte hur ömma armarna är.  Ta raster mellan klättringarna. Gå inte tillbaka till väggen förrän du känner dig utvilad igen. Sträck ut underarmarna genom att spänna handflatorna framför bröstet och armbågarna som om du bad. Rotera långsamt ner händerna tills de pekar framför dig för att stretcha.
Gå till ett rockgym eller bouldering gym för att säkert lära sig grundläggande färdigheter och säkerhet. Hyr ett par snygga skor och en kritsäck. Klättra till toppen av väggen eller problem på något sätt du kan vänja dig vid sporten. Tryck upp från benen istället för att dra upp med armarna. Planera dina rörelser i förväg, sätta dina lemmar i position för varje drag. Hitta bra vilopunkter för att planera din rutt och slappna av armarna. Flytta dig medvetet upp för väggen. Klättra muskler tar lite tid att bygga.