Pussel som korsord, Sudoku, trivia spel, brainteasers, labyrinter och ord pussel är alla superb mental träning. Gör detta med en vän så att ni båda kan förbättra ert minne. Placera till exempel olika objekt på en bricka, försök att memorera dem och sedan dölja dem och upprepa vad de är. Öka kontinuerligt antalet objekt du försöker komma ihåg. De bästa spelen kräver att du löser matematiska problem snabbt. Pussel som kräver att du tävlar mot klockan är också till hjälp. Försök att komma ihåg delar av text, telefonnummer, rader av tryckta bokstäver eller något annat som du kan se runt omkring dig.  Försök att komma ihåg saker om människor som sitter nära dig. Blunda och försök att komma ihåg saker om dem och kontrollera om du har fått det rätt (tänk på att inte stirra). Du kan också göra detta med bilder i en tidskrift som är fylld med handling eller element. Stirra på en bild i 10 sekunder. Skriv sedan ner så många saker som möjligt som du kan komma ihåg om det och jämför ditt minne efteråt.  Bli en bra historieberättare. Detta är ett bra sätt att hålla dina minnen vid liv och hjälper dig att uppfatta tidigare händelser i ett positivt ljus, genom att använda berättarens teknik för att hitta en moral, en lektion eller en bekräftelse inom den tidigare erfarenheten. Läsning har länge varit ett garanterat sätt att hålla hjärnan vaken och anpassa sig till nya idéer och perspektiv. "Neuroplasticitet" är termen som används för att förklara hjärnans förmåga att omorganisera sina neurala banor baserat på en ny erfarenhet.  Prova ett nytt sätt att göra något som du alltid har gjort. Detta är ett riktigt bra sätt att skapa nya mönster i din hjärna. Lär dig en ny färdighet. Att lära sig nya färdigheter kommer kontinuerligt att driva din hjärna och ge dig möjligheter att träffa nya människor, ta del av nya erfarenheter och introducera variation i ditt liv. Att prova något nytt kan faktiskt hjälpa dig att "minska" din hjärna och ta bort irrelevant information och ersätta den med användbar information. Att lära sig ett nytt språk är en av de mest givande mentala övningarna. När du är duktig kan du planera en resa till ett land som talar det språket för att ge dig själv en givande ny upplevelse. När du undervisar andra drar du nytta av tidigare erfarenheter och tillämpar dem på ett annat sätt. Du kommer också att dra nytta av många problemlösningsfärdigheter när du undervisar eller undervisar.
Lös pussel. Memorera sekvenser av siffror, bokstäver, ord eller symboler. Spela minnesspel. Spela spel på datorn. Ta vara på tiden. Läs massor av bra böcker. Prova nåt nytt. Lär dig ett nytt språk Prova att undervisa.