Uppställning har faktiskt en stor inverkan på hur andra uppfattar dig. Om du sitter upp rakt, kommer du att se bekvämare ut. Lutning ger intryck av nervositet. Gör en ansträngning för att vara medveten om din hållning under hela dagen så att du kommer att komma bort som förtroende för dem runt omkring dig.  Håll rygg- och axelmusklerna i linje för att stå rakt. Dra åt magmusklerna och böj knäna något.  Fokusera på att hålla huvudet uppe och axlarna tillbaka hela dagen. Detta kan göra att du ser längre ut, vilket gör att du verkar djärvare och mer säker på arbetsplatsen. Avstå från att sjunka ner i axlarna eller titta nedåt, eftersom detta gör att du ser kortare ut även med relativt rak hållning.  Du kan också försöka makt posera för att hjälpa dig att utstrålar förtroende. Detta är när du står i en ultra-säker position, liknande hur Stålmannen eller Wonder Woman kan stå. Håll posen för en minut och du kommer att se och känna sig mer säker. Karismatiska människor tenderar att ge sigtikulera. Om du vill se säker ut, var då medveten om dina händer när du talar. Försök att röra dina händer något för att illustrera eller betona vissa punkter. Gesticulera under samtalet kan hjälpa dig att komma igång som mer självsäker och karismatisk.  Det finns många olika sätt att gesticulate. Du kan röra dina händer med rytmen i dina ord. Du kan också använda dina händer för att illustrera något. Du kan till exempel rita en form i luften när du försöker beskriva en typ av byggnad. Se dock till att inte överdriva det. Om du rör dina händer för vilt, gesticulation kan se utom kontroll, som inte kommer att vara lika självsäker. Försök att hålla dina handrörelser stadiga medan du gestikulerar. Fidgeting är ett av de största tecknen på oro, så se till att inte fuska. Att ta tag i benen, plocka i ansiktet eller på annat sätt röra sig under samtalet kommer inte att utstrålar självförtroende. Om du inte är gesticulerande, sträva efter att hålla din kropp rörelser relativt stilla. Tänk på att du kanske inte inser det. Kanske människor har nervösa vanor som de inte är medvetna om. Var mer medveten om dina kroppsrörelser. Du kanske fångar dig själv mer än du tror. Att du håller dig i en öppen kroppsposition kan också hjälpa dig att utstrålar självförtroende. Vissa saker du kan göra för att hålla en öppen kroppshållning inkluderar: Luta dig tillbaka och slappna av. Att du lutar dig framåt kan tyda på att du är orolig, så försök att luta dig tillbaka i stolen och slappna av. Låt armarna vila bekvämt i knät eller på sidorna, och håll fötterna plana på marken. Möt personen du talar med. Fokusera på vem du pratar med och undvik att titta runt i rummet. Korsa inte benen. I samtal, håll fötterna platta på golvet och sida vid sida. Korsa benen kan få dig att se stängd och osäker ut. Detta kommer att hindra dig från att utsöndra förtroende under hela dagen.
Träna på bra hållning. Gesticulera när du pratar. Avstå från fidgeting. Anta en öppnare kroppsställning.