Att upprätthålla ögonkontakt medan du talar, liksom när den andra personen talar, är ett tecken på förtroende och intresse. Kontrollera aldrig telefonen, stirra på golvet eller fortsätt skanna rummet. Detta kan få dig att verka oförskämd, orolig, eller till och med obehaglig.Försök att hålla ögonkontakt för åtminstone hälften av din interaktion. Som en början, försök att få ögonkontakt med någon tillräckligt länge för att ta reda på vilken färg ögon personen har. Ett fast handslag kan omedelbart få dig att verka självsäker och självsäker. Förläng din hand för att erbjuda handslag när du närmar dig någon. Håll den andra personens hand stadigt, men inte smärtsamt. Pumpa upp och ner något i två eller tre sekunder och släpp sedan.  Om du får svettiga handflator, håll en näsduk i fickan. Torka av handen innan du erbjuder den. Ge aldrig ett haltande eller "döda fiskars handslag". Det kan få dig att verka svag. Om du tenderar att röra till ord i ett försök att rusa igenom vad du säger, sakta ner. Att pausa en sekund eller två innan du talar ger dig tid att planera ditt svar, vilket gör att du verkar mer avslappnad och självsäker. När du saktar ner, kommer din röst också att verka djupare. Detta kan få dig att verka självsäker och ansvarig. Smickrande kan omedelbart få dig att verka varm, vänlig och tillgänglig. Studier har visat att människor tycker om och kommer ihåg andra människor som ler mot dem. Om du har svårt att hålla ett naturligt leende, bara blinka ett kort leende och återgå till ett mer neutralt uttryck. Skratt är ett annat bra sätt att visa och öka självförtroendet, när så är lämpligt. Undvik en konstant figgle, som kan komma över som nervös eller överbärande. Om du ständigt ber om ursäkt, även för triviala saker, bryter du dig ur cykeln. Du lär dig att känna dig mer självsäker. Säg till dina nära vänner att du jobbar på det här. Efter att du bett om ursäkt till en av dem i onödan, säg "vänta, nej, jag behöver inte be om ursäkt!" Om du kan skämta om det med dem, kan det minska din rädsla för att förolämpa någon. Å andra sidan, ta emot komplimanger graciöst. När någon berömmer dig, le och säg "tack". Svara inte genom att lägga ner dig själv, eller nedvärdera dina prestationer ("Det var ingenting"). Att behandla andra med respekt visar att du värdesätter dem som människor, du är inte hotad av dem, och du är säker på vem du är. I stället för att skvallra om någon bör du undvika att ägna dig åt dramat. Detta visar att du är bekväm med vem du är. Chansen finns, andra människor kommer att lära sig att respektera dig och bli inspirerade. Människor kommer förmodligen också att sluta dra in dig i dramatiska eller spända situationer eftersom de vet att du inte kommer att bli inblandad. Gå ut till en fest eller social sammankomst för att öva några av dessa tekniker. Kom ihåg att du inte behöver närma dig och bli vän med alla på sammankomsten. Även om du bara umgås med en person hela natten, bör du se detta som en seger. Om du inte är bekväm med att gå ut och träna och istället har tränat hemma, ta då hjälp av en vän. Du kan till exempel be din vän att vara din publik eller intervjuare om du förbereder dig för en presentation eller intervju. Om du känner dig bekväm med det, bjuda in vännen till presentationen. Detta kan hjälpa dig genom att fokusera din uppmärksamhet på din förtrogne, din vän, snarare än människorna i rummet.
Ta ögonkontakt. Skaka händerna ordentligt. Tala långsamt och tydligt. Le ofta. Sluta be om ursäkt. Behandla andra med respekt. Utöva dessa nya sociala färdigheter.