Varje långt förhållande inbegriper konflikter vid något tillfälle. Hålla dig lugn kommer att tillåta dig att verkligen höra den andra personens oro. Det kommer också att göra dem mer benägna att lyssna på dig, samt hjälpa dig att undvika att säga något du ångrar. Ibland problemet är vad kampen börjar om, och ibland är det bara ett symptom på en större fråga. Det kan vara lika enkelt som felkommunikation, eller lika stort som skillnad i världsbild. Men att räkna ut vad problemet är kommer att föra dig på vägen mot att lösa det. Detta är särskilt viktigt när det gäller att hantera konflikter. Det kan vara det som får de bästa vännerna att sluta upp med sitt förhållande. Lyssna med din väns bästa intresse i hjärtat, liksom din egen. Detta kommer att hjälpa dig att gå mot en lösning. Ibland, bara säga, "Jag hör dig" eller "Jag förstår" kan vara tillräckligt för att få dem att känna sig hörda. Andra gånger är det bra att ställa frågor som sammanfattar deras bekymmer som "Så när du säger att det jag sa sårade dina känslor, visste du inte att jag menade det bästa?" När du börjar alla uttalanden i en konflikt med dig, har du gjort detta eller du var den ena, eller etc., du sätter en ton av skulden redan från början. Med hjälp av uttalanden kan du uttrycka dina känslor i en konflikt utan att omedelbart hoppa till skuld. Till exempel kan du säga, Jag kände att det du sa sårade mig djupt istället för "Du sa det för att skada mig." Detta är oerhört viktigt för att upprätthålla alla relationer. Om du börjar skylla allt på din vän i en konflikt, kommer du att ta avstånd från dem. Och de kommer att känna att du inte har deras bästa intresse i hjärtat. Om du vet vad du gjorde som ledde till problemet, erkänn det. När man tar ansvar är det viktigt att inte ge en halvhjärtad ursäkt. Precis som med politiker som aldrig erkänner fel, är det lätt att se igenom en ursäkt. Istället för att säga, "Jag är ledsen att du blev förolämpad av vad som sades", säga, "Jag är ledsen att jag sårade dig." Det är svårare än att hämta en ursäkt, men i slutändan kommer det att hjälpa till att hålla vänskapen stark. Försök inte vinna. Att vinna betyder att någon förlorar, och det är inte en bra plats för något förhållande att vara. Att lära sig kompromissa i en fråga kommer också att hjälpa, eftersom det kan hjälpa dig att se var du och din väns intressen stämmer. Undvik att säga saker som "Jag sa ju det" eller "Du förstår, jag har rätt." Säg istället: "Jag är glad att vi löste det här." Utbildade medlare kan hjälpa dig att lösa konflikter. Professionella terapeuter kan ge dig insikt i varför ett problem eller en konflikt uppstår, såväl som din roll i konflikten. Det finns nu till och med möjligheter till vänskapsrådgivning. Att be en vän att söka råd hos dig kan vara ett svårt steg. Fråga dem vad de tycker kan vara till hjälp först, och förklara vad du hoppas få ut av terapin. Att göra det kommer att få dem att se att du inte ser terapi som en cop-out men som ett sätt att fördjupa och reparera din relation.
Håll dig lugn. Identifiera problemet. Lyssna på din vän. Använd uttalanden snarare än uttalanden. Ta ansvar för din roll i konflikten. Försök att hitta en lösning som fungerar för er båda. Sök professionell hjälp, när det behövs.