Therapister hjälper personer med bipolär sjukdom att hitta sätt att hantera sina symtom. Din terapeut kan använda kognitiv beteendeterapi, interpersonell eller social rytmterapi för att hjälpa dig att lära dig att ändra dina tankar och beteenden. Dessutom hjälper de dig att lära dig att hantera din sjukdom och undvika triggers. Terapi kan hjälpa dig att förbättra snabbare även om du tar medicin. Denna terapi riktar in sig på och identifierar negativa känslor, tankar och beteenden och uppmuntrar till att förändra ditt beteende och refraktera dina tankar och trosmönster. Din terapeut kommer att hjälpa dig att känna igen triggers för dina bipolära episoder och hur man klarar av det.  Självkännedom, stresshantering och problemlösningsteknik är grundläggande färdigheter som du lärt dig i CBT och som kan bidra till att göra ditt liv lättare, oavsett omfattningen av bipolär sjukdom du har.  Humörövervakning, symptom- och aktivitetsloggar och spårningsbeteenden är några av de verktyg som används för att hantera bipolär sjukdom via CBT. När du har att göra med bipolär sjukdom, har stöd och förståelse från din familj är avgörande. Familjeterapi kommer att lära dig och din familj om den biokemiska naturen av bipolär sjukdom så att alla kommer att förstå att det inte är ditt fel att du fick diagnosen. Din familj kommer att lära sig sätt att erbjuda dig lättnad och stöd och du kommer att lära sig att arbeta tillsammans för att hantera dina bipolära symtom. Familjeterapi kan också hjälpa dig att skapa en behandlingsplan som din familj kan hjälpa dig att hålla dig till. Familjekontrakt skapas ibland som beskriver hur din familj bäst kan hjälpa dig i tider av behov, med journummer att ringa. Ett starkt socialt supportnätverk och en förutsägbar lågspänningsmiljö med etablerade rutiner hjälper till att hantera snabb cykling.  Även kallad interpersonell och social rytm terapi, eller IPSRT, denna terapi innebär också sömn och måltid hantering och förbättra interpersonella relationer och emotionell stabilitet.  En bipolär stödgrupp kan hjälpa dig att känna att du inte är ensam och du kan lära dig hur andra hanterar och hantera sina symtom. Att få massage kan lämna ångest och stress, som båda kan förvärra symtomen på bipolär sjukdom. När du får massage frigör din kropp oxytocin, vilket kan hjälpa dig att känna dig lugn och minska dina bipolära symtom. Massage passar in med behandling för bipolär av många skäl. Personer med bipolära rekommenderas att hålla regelbundna scheman, ta väl hand om sig själva och sova bra, och massage underlättar dessa ideal. Massagehjälpmedel vid frisättning av oxytocin, det feel-good hormonet, och minskar mängden kortisol som cirkulerar i ditt system, vilket minskar stressen. Akupunktur är den traditionella kinesiska praxis att föra in små steriliserade nålar i huden på strategiska punkter för att balansera chi, eller livskraft, stimulera blodflödet, och frigöra kroppens naturliga smärtstillande medel.  Akupunktur är en säker praxis som ska göras utöver medicinsk behandling för bipolär sjukdom.  Akupunktur per vecka har visat sig minska symtomen vid bipolär sjukdom.  Berätta för din akupunktör att du har fått diagnosen bipolär sjukdom så att hon kan rikta din behandling effektivt.
Arbeta med en psykoterapeut för att hantera dina symptom. Gör klart för kognitiv beteendeterapi (CBT) för att ändra dina mönster. Gå till familjeterapi för att hjälpa dina relationer. Se regelbundet vänner eller delta i gruppterapi för stöd. Gå till massage terapi för att hantera ångest och stress. Prova akupunktur som alternativ behandling.