Du behöver inte kunna se hela din kropp, bara den övre halvan. Håll båda hopprepshandtagen i ena handen och använd din andra hand för att varva ner ditt hopprep och räta ut det helt så att det rör vid marken. Se till att foten är mitt i ditt hopprep. Dra i rephandtagen och kontrollera justeringen av handtagen för att se om de är jämna. Om de inte är jämna, lyft upp foten en aning och justera repet tills handtagen är jämna. Håll upp båda hopprep handtag så högt de kommer att gå. Båda handtagen ska vara vertikala och repet ska vara taut. Titta och se var topparna på dina handtag ligger i linje med din kropp. Om repet är ovanför axeln, då är det för långt och du kommer att behöva justera det.    För nybörjare bör topparna på dina rephandtag ligga precis under axellinjen men ovanför armhålan. Denna längd är idealisk för barn och nybörjare eftersom den kommer att svänga långsammare än ett kortare rep. För fitness hoppare, topparna på dina rep handtag bör anpassas till din armhåla. Denna längd är idealisk för fitness hoppare eftersom ditt rep kommer att röra sig snabbt och det kommer att vara lättare att styra än den längre längden. Denna längd är också idealisk för att göra dubbel unders, som är känd som en av de svåraste CrossFit drag. Dubbla underar är lättare om ditt rep är väl storlek För erfarna farthoppare, ska topparna på dina rep handtag vara en tum eller två under armhålorna.Denna längd är idealisk för farthoppare eftersom ditt rep kommer att röra sig snabbt med mindre ansträngning och det kommer att bli lättare att styra. Om du har en linjal praktisk och du vill vara extremt exakt, kan du mäta avståndet från toppen av dina handtag till deras idealiska placering. Annars kan du bara titta på det.
Stå framför en spegel med ditt hopprep. Kliv på ditt hopprep med en fot. Kontrollera var dina handtag befinner sig i spegeln. Lägg märke till hur lång tid som måste tas bort.