Du kan inte kontrollera om andra människor accepterar dig som du är, men du kan kontrollera om du gör. Om du till exempel är tyst av naturen och har en ointresserad och likgiltig inställning till många saker i livet, acceptera det som din sanning. Så länge du inte orsakar skada, det finns ingen anledning att du inte kan vara den du är och vara stolt över det. I stället för att önska att du var annorlunda bör du ta dig tid att verkligen lära känna dig själv. Identifiera och fira positiva om att du är du, och identifiera vägar mot självförbättring när det är lämpligt. Lär dig att känna igen dina ärliga känslor och reaktioner och bestäm sedan vilka du vill behålla och vilka du vill rätta till. Gör det till ditt mål att vara den bästa versionen av dig själv. Ignorera inte dina tillkortakommanden, men också inte klandra dig själv för att ha tillkortakommanden. Identifiera dem, lära av dem, och sträva efter att göra förbättringar, men försök inte att helt ändra vem du är. Introverts, särskilt de som är både tyst och kallt av naturen, ibland få märkt som  påsark, störd, eller ens faraous. ens Dessa är sällan rättvisa eller sanna etiketter, men om du känner dig som dina tankar eller handlingar är inte bra för ditt eget välbefinnande eller andras välbefinnande, aldrig skämmas för att söka professionell hjälp.  Tala med din primärvårdsläkare för remisser till mentalvårdspersonal. En bra terapeut kommer inte att försöka ändra vem du är. Istället använder de olika tekniker för att hjälpa dig att få fram en hälsosammare version av dig själv.
Omfamna vem du är först och främst. Analysera dig själv utan att hårt kritisera dig själv. Sök hjälp mot självförbättring när du behöver det.