Användning av nikotin är en av de främsta orsakerna till cirkulationsproblem. Nikotin binder dina blodkärl och minskar blodflödet, vilket är nödvändigt för att hjälpa näring dina muskler och organ. Att sluta röka kommer att bidra till att öka tillgången på syre och andra viktiga näringsämnen i kroppen. Därför, om du vill förbättra din cirkulation, sluta röka är ett viktigt steg att ta - inte bara för att förbättra det här och nu, men för att förhindra att dina problem blir värre på vägen. Fyll badkaret med ångande varmt vatten, och kolla vattnet innan du försöker komma in. Vattnet ska vara varmt, men inte skållning varmt. Varmt vatten hjälper till att slappna av spända muskler, och att öka blodcirkulationen. Detta beror på att värme vasodilaterar dina kärl (gör att de öppnar upp mer), vilket kommer att möjliggöra ökat blodflöde i din kropp. Kontrastduschar kan också öka blodflödet. Variera mellan varmt (100,4 °F (38,0 °C) och kallt (64,4 °F (18,0 °C) vatten varje minut i upp till 15 minuter för att förbättra cirkulationen. Om du har cirkulationsproblem som orsakas av ett medicinskt problem som perifer artärsjukdom, din läkare kan skriva ut en mängd olika läkemedel som hjälper till med den allmänna hälsan i dina artärer. Det finns även specialläkemedel såsom Cilostazol (Pletal) som fungerar specifikt för att öka blodflödet till extremiteterna. I svåra fall av nedsatt blodflöde till extremiteterna, kirurgi kan användas som en sista utväg. Kirurgi kan bidra till att avlägsna blodproppar eller andra blockeringar från blodkärlen som kan minska cirkulationen till den grad att de är farliga eller skadliga.
Sluta röka. Ta ett varmt bad. Försök med medicin. Kan opereras.