Denna ört sägs hjälpa till att stimulera cirkulationssystemet. Det kan tas som ett tillägg, men det är också bra som ett te, särskilt bryggt med lite ingefära. Inkorporera en kopp i din dagliga rutin. Gingko har länge använts för ett antal medicinska ändamål, och det finns belägg för att det kan bidra till att öppna blodkärlen och förbättra cirkulationen. En dosering på 120-240 mg per dag av ginkgo bladextrakt rekommenderas. Dela upp det i två eller tre doser. Denna kryddiga peppar sägs hjälpa öppna blodkärl och förbättra cirkulationen. Du kan strö den över maten eller röra den i lite te med honung. Konsumera lite cayennepeppar varje dag bör förbättra din cirkulation över tiden. Fiskolja innehåller omega 3 fettsyror, som är nödvändiga för en hälsosam lipidprofil. Att ha en hög nivå av "bra" kolesterol förbättrar cirkulationen. Fiskolja tillskott kommer i piller gel kapsel form och är vanligtvis gjorda av makrill, tonfisk, torsk lever, lax, eller sill.
Försök med björkbarkte. Ta gingko tillskott. Drick cayennepeppar te. Ta tillskott av fiskolja.