What to do for panic attacks, breathless, noise in stomach, feeling lonely?I AM ON THE 2ND DAY AFTER A BREAK UP.WE HAD BEEN TOGETHER 3 YEARS , I CANNOT SLEEP, I AM TERRIFIED OF BEING ALONE THIS WAS ALSO PARTLY TO BLAME FOR THE BREAK UP, I AM CRYING, MY STOMACH IS MAKING CRAZY NOISES , I AM HAVING PANICK ATTACKS AND BREATHLESS.ITS BAD AND IM DESPERATE TO KNOW WHAT WILL MAKE IT GO AWAY ? DearWe understand your concernsI went through your details. I suggest you not to worry much. I do not think you are having panic attacks. The symptoms are emotional desperation. You are deeply in love and the love shows out on the event of break up. Do not think negative. These are normal. Here you have not made clear the break up details. Is it after marriage break up or bachlor-love-affair-break up? The second case is more emotional because of the perception attached to it.In any case, human being cannot be always disappointed. They come out of the cocoon of disappointment sooner or later. That is the pattern. Then, I assure you, you cannot have mental illness just by this break up. But you should start interacting with others. Vent your emotions with your friends and relatives. Be active.For more psychotherapy techniques, You can post a direct question to me in this website. Include every detail as much as you can. I shall prescribe some psychotherapy techniques to control your condition. I am sure that the techniques should be a success.Hope this answers your query. Available for further clarifications.Good luck.
Cosa fare per gli attacchi di panico, senza fiato, rumore nello stomaco, sentendomi solo? Sono il 2 ° giorno dopo una rottura. Siamo stati insieme 3 anni, non riesco a dormire, sono terrorizzato da essere solo questo è stato anche in parte incolpatoPer la rottura, sto piangendo, il mio stomaco sta facendo rumori pazzi, sto avendo attacchi di panico e senza fiato. È male e sono disperato di sapere cosa lo farà andare via? Caro capiamo che le tue preoccupazioni hanno attraversato i tuoi dettagli.Ti suggerisco di non preoccuparti molto.Non credo che tu stia avendo attacchi di panico.I sintomi sono disperazione emotiva.Sei profondamente innamorato e l'amore si mostra in caso di rottura.Non pensare negativo.Questi sono normali.Qui non hai chiarito i dettagli di rottura.È dopo la rottura del matrimonio o la pausa-amato-amare?Il secondo caso è più emotivo a causa della percezione attaccata ad esso. In ogni caso, l'essere umano non può essere sempre deluso.Vengono fuori dal bozzolo di delusione prima o poi.Questo è il modello.Quindi, ti assicuro che non puoi avere una malattia mentale solo con questa rottura.Ma dovresti iniziare a interagire con gli altri.Svuota le tue emozioni con i tuoi amici e parenti.Sii attivo. Per più tecniche di psicoterapia, puoi postarmi una domanda diretta in questo sito.Includi ogni dettaglio il più possibile.Prescriverò alcune tecniche di psicoterapia per controllare la tua condizione.Sono sicuro che le tecniche dovrebbero essere un successo. Spero che questo risponda alla tua domanda.Disponibile per ulteriori chiarimenti. Buona fortuna.