Suggest natural remedy for pre diabetic stage during pregnancyHi.. I am 15 weeks pregnant and as my mom had gestational diabetes i was checked for it and my doc says i am on pre diabetic stage ( A1c test showed 6.0). I want to have a natural remedy for it as i don t want to have insulin and any medication.As i read through several blogs few suggest to have fenugreek seeds, bitter gourd juice,ragi and few other stuffs which i am not sure if i can rely upon. I request you to guide me on the diet. Try to control your diet by avoiding simple sugars, sweetened beverages, fruit juices, sweets, soft drinks etc. Have a fibre rich diet as it will help to prevent spikes in blood glucose. Include fresh fruits and raw vegetables as salads, green leafy vegetables like spinach, fenugreek leaves, amaranth leaves.Reduce oil in cooking to not more than 3-4 tsp in a day for one person.Have whole grain cereals like whole wheat chapati, brown rice, partly milled rice or parboiled rice, oats and oat bran, broken wheat porridge or dalia (unsweetened).limit intake of white rice, refined flours like maida (white flour) or suji (semolina) and its products like noodles, buns, bakery items etc.Limit intake of fried and fatty foods (nuts and dried fruits). Control portion sizes to prevent high blood glucose. Stay physically active and try to reduce stress as stress also raises blood sugar. Sleep well at night.Have small meals at frequent intervals to stabilise blood sugars.Hope this will help you in managing your health for a safe pregnancy.
Suggerisci il rimedio naturale per lo stadio pre -diabetico durante la gravidanza. Sono incinta di 15 settimane e dato che mia madre aveva il diabete gestazionale, sono stato controllato per questo e il mio dottore dice che sono in fase pre -diabetica (il test A1C ha mostrato 6,0).Voglio avere un rimedio naturale per questo perché non voglio avere insulina e qualsiasi farmaco. Come ho letto attraverso diversi blog pochi suggeriscono di avere semi di fieno greco, succo di zucca amaro, ragi e poche altre cose che non sono sicuro di iopuò fare affidamento.Ti chiedo di guidarmi con la dieta. Cerca di controllare la tua dieta evitando zuccheri semplici, bevande zuccherate, succhi di frutta, dolci, bevande analcoliche ecc. Avere una dieta ricca di fibre in quanto contribuirà a prevenire picchi nella glicemia.Includi frutta fresca e verdure crude come insalate, verdure a foglia verde come spinaci, foglie di fieno greco, foglie di amaranto. Riduci olio in cucina a non più di 3-4 cucchiaini in un giorno per una persona. Avere cereali integrali come chapati integrali, marroneriso, riso parzialmente macinato o riso parbolato, avena e crusca di avena, porridge di grano rotto o dalia (non zuccherato). Assunzione di limiti di riso bianco, farine raffinate come Maida (farina bianca) o suji (semola) e i suoi prodotti come noodles, panini,Articoli da forno ecc. Assunzione di Limit di cibi fritti e grassi (noci e frutta secca).Controllare le dimensioni delle porzioni per prevenire l'alta glicemia.Rimani fisicamente attivo e cerca di ridurre lo stress poiché lo stress aumenta anche la glicemia.Dormi bene di notte. Avere piccoli pasti a intervalli frequenti per stabilizzare gli zuccheri nel sangue. Questo ti aiuterà a gestire la salute per una gravidanza sicura.