What causes severe right upper quadrant pain?I have URQ pain both in my back and around my side to the front. Have had the pain off and on for a year but has become worse in the last month. Can be severe at times, enough to be debilitating especially after sitting for long periods of time. Doc has ruled out kidney/liver issues and determined that it is muscular and my weight is causing this pain. If this is the case, what can I do to find relief in the meantime. sitting for a long time can cause muscles to go under spasm you should have a good walk daily for atleast of 20-30 mins initially do stretching excercises , get a physiotherapy session in that hot fomentation,laser therapy and ultrasonic therapy will help you alot.avoid smoking,drinking,junk food.maintain your body weight as well because our body load is more on back and knees and ankle.your chair should be comfortable too much bend of back is not good and if you use laptop or computer make sure the screen should be on eye level.Always take a side turn while getting up from beddonot bend forward and do not lift heavy weights for a time.too much of long sitting and standing should be avoided.wear good shoes.
Cosa causa un forte dolore a quadrante superiore destro? Ho dolore urq sia nella schiena che intorno al mio fianco nella parte anteriore.Hanno avuto il dolore via e acceso per un anno, ma è peggiorato nell'ultimo mese.A volte può essere grave, abbastanza per essere debilitante soprattutto dopo essersi seduto per lunghi periodi di tempo.Doc ha escluso i problemi renali/epatici e ha determinato che è muscoloso e il mio peso sta causando questo dolore.In questo caso, cosa posso fare per trovare sollievo nel frattempo. Sedersi a lungo può far andare i muscoli sotto lo spasmo, dovresti fare una buona passeggiata ogni giorno per almeno 20-30 minuti inizialmente fare esercizi che si allungano, ottenere una sessione di fisioterapia in quella fomentazione calda, terapia laser e terapia ultrasutica ti aiuteranno molto.Evita di fumare, bere, cibi spazzatura. Mancato anche il peso corporeo perché il nostro carico del corpo è più sul retro e le ginocchia e la caviglia. La tua sedia dovrebbe essere comoda troppa curva di schiena non è buona e se usi laptop o computer assicuratiLo schermo dovrebbe essere a livello degli occhi. Prendi sempre una svolta laterale mentre si alza dalla piegale in avanti e non sollevare pesi pesanti per un po '.