How to treat depression and stop delving in the past?Sir i am thinking alot about my pasti loved a girl so much and so did but due family differences we are not with each other , she is married now she talks to me on such when she feel and other time she behaves as she hate medue to circumtances i curves towards other way which almost distract my concenteration and now i am always in diprression even i can‘t studyplease help....Shyam Hi Mr. Shyam,I can understand what you might me going through. Life is full of situations which don't go the way we want them to go, but we have to deal with them and have to carry on with life.Since you are having much trouble, I would suggest you seek a psychiatric consultation. You might benefit from anti-depressants which are safe and effective. You also need to express your emotions out, may be talk to a friend, family member about what you are going through. You can try writing diary daily  for the same. You can also start exercising daily. Relaxation exercises like progressive muscular relaxation will help you relax. You can ask your psychiatrist regarding the same.Hope this information was helpful. Best wishes.
Come trattare la depressione e smettere di scavalcare in passato? Signore, sto pensando molto al mio pasti amato così tanto una ragazza e lo faceva così, ma a causa delle differenze familiari non siamo l'uno con l'altro, ora è sposata che mi parla su di questo quando leiSenti e altra volta si comporta mentre odia la medicina alle circostanze che mi curvo verso l'altro modo che quasi distraggono la mia conclusione e ora sono sempre in diprressione anche se non posso studiare per favore .... Shyam Ciao signor Shyam, posso capire cosa potresti attraversare.La vita è piena di situazioni che non vanno nel modo in cui vogliamo che vadano, ma dobbiamo affrontarli e dobbiamo andare avanti con la vita. Dato che stai avendo molti problemi, ti suggerirei di cercare una consulenza psichiatrica.Potresti beneficiare di antidepressivi che sono sicuri ed efficaci.Devi anche esprimere le tue emozioni, potrebbe essere parlato con un amico, membro della famiglia di ciò che stai attraversando.Puoi provare a scrivere il diario ogni giorno per lo stesso.Puoi anche iniziare ad allenarti quotidianamente.Esercizi di rilassamento come il rilassamento muscoloso progressivo ti aiuteranno a rilassarti.Puoi chiedere al tuo psichiatra in merito allo stesso. Supponiamo che queste informazioni siano state utili.Auguri.