How to reduce stress in life?I am under a lot of stress right now, my husband surgery, me working, not enough time to do everything, no one to help me, every day late afternoon I feel like I can't breathe, same thing when I get home & see equipment all over the place, then I go out walking w/my dog and come back feeling better. DearWe understand your concernsI went through your details. I suggest you not to worry much. You are lucky. You are managing well. There are so many people who does not. Let me assure you. You are on the right path. Everyone are stressed in one way or other. How to manage. Thinking that they are stressed increases the stress and they become more worried. Running away from stress is possible for some time. But stressful situations come again and again. Where to run? The only way out is to understand and stress and live happy with the stress existing and you not worrying about it. There are several ways like Cognitive Behavioral Therapy and Logo Therapy. Prescribing a therapy here is beyond. You can ask a premium question to me with all possible details. Be as descriptive as possible. I am sure that you will be able to manage stress successfully. Hope this answers your query. Available for further clarifications.Good luck.
Come ridurre lo stress nella vita? Sono sotto stress in questo momento, intervento chirurgico del marito, io che lavoro, non abbastanza tempo per fare tutto, nessuno che mi aiuti, ogni giorno nel tardo pomeriggio mi sento come se non riuscissi a respirare,Stessa cosa quando torno a casa e vedo attrezzature dappertutto, poi esco a camminare con il mio cane e torno a sentirmi meglio. Caro capiamo che le tue preoccupazioni hanno attraversato i tuoi dettagli.Ti suggerisco di non preoccuparti molto.Sei fortunato.Stai gestendo bene.Ci sono così tante persone che non lo fanno.Lascia che ti assicuri.Sei sulla strada giusta.Tutti sono stressati in un modo o in un altro modo.Come gestire.Pensare di essere stressati aumenta lo stress e diventano più preoccupati.Scappare dallo stress è possibile per un po 'di tempo.Ma le situazioni stressanti vengono ancora e ancora.Dove correre?L'unica via d'uscita è capire e stressarti e vivere con lo stress esistente e non ti preoccupi.Esistono diversi modi come la terapia cognitiva comportamentale e la terapia del logo.Prescrivere una terapia qui è oltre.Puoi farmi una domanda premium con tutti i dettagli possibili.Essere il più descrittivo possibile.Sono sicuro che sarai in grado di gestire con successo lo stress.Spero che questo risponda alla tua domanda.Disponibile per ulteriori chiarimenti. Buona fortuna.