How to avoid the habit of masturbation?i am 28 year old, i didn't do sex with anyone girl, but i have a problem that's masterbating which i did from the age of 13, i want's to ask how can i prevent this habit. in coming feb i will get married and i scarred that doe's this habit affect my life or not. HelloThanks for your query,based on the facts that you have posted it appears that you have been indulged in masturbation since many years and now worried about sexual potency in future. First of all there is myth in a mind of common man that excessive masturbation is the reason of all sexual problems But I would like to state that it has been discussed in scientific forums all over the world and proved scientifically that masturbation does not have any negative effect on any organ or system in the body.All the problems that you are facing now are mind related and due to anxiety.Following measure will help you to boost up your confidence and getting good erection.and enjoyable sexual life.1) Practice regular exercise for 45 minutes followed by meditation for 1/2 an hour in the morning.2) Take high protein diet rich in vegetables and fruits and Vitamin A,C,D,E.and Zinc3)Take anti oxidants like Almonds 5-6 everyday..4) Avoid alcohol and smoking..Though it is harmless, excessive and frequent habitual masturbation does affect quality of erection and delays ejaculation.Please try to reduce the frequency of masturbation by keeping yourself busy in activities like sports,reading ,social work etc so that you will not get free time to masturbate. Dr.Patil.
Come evitare l'abitudine della masturbazione? Ho 28 anni, non ho fatto sesso con nessuno, ma ho un problema che è masterbating che ho fatto dall'età di 13 anni, voglio che mi chieda come posso prevenire questa abitudine.Al prossimo febbraio mi sposerò e ho sfregiato che questa abitudine ha influito sulla mia vita o no. Hellothanks per la tua query, in base ai fatti che hai pubblicato sembra che ti sia stato abbandonato nella masturbazione da molti anni e ora preoccupato per la potenza sessuale in futuro.Prima di tutto c'è un mito in una mente di un uomo comune che l'eccessiva masturbazione è la ragione di tutti i problemi sessuali, ma vorrei affermare che è stato discusso nei forum scientifici in tutto il mondo e ha dimostrato scientificamente che la masturbazione non ha alcun negativoEffetto su qualsiasi organo o sistema nel corpo. Tutti i problemi che stai affrontando ora sono legati alla mente e per l'ansia. La misura di seguito ti aiuterà a aumentare la tua fiducia e ottenere una buona erezione. E la piacevole vita sessuale.1) Esercitati regolarmenteEsercizio per 45 minuti seguiti da meditazione per 1/2 ora al mattino.2) Prendi una dieta ad alta proteina ricca di verdure e frutta e vitamina A, C, D, E. e zinco3) assumono anti-ossidanti come le mandorle ogni giorno..4) Evita l'alcol e il fumo ... anche se è innocua, eccessiva e frequente la masturbazione abituale influisce sulla qualità dell'erezione e ritarda l'eiaculazione. Per favore, prova a ridurre la frequenza della masturbazione tenendoti occupato in attività come sport, lettura, assistenza socialeecc. In modo da non avere tempo libero per masturbarsi.Dr.patil.