I am 29 and diagnosed with bulging disc. Any exercise to reduce the leg pain?i am 29 years old female and was diagnosed with a bulging disk early this year through an MRI, i was on therapy for three months but did not see any change improvement wise. i am always in pain and my right leg becomes weak and it gets so cold and there is this tingling feeling from the hip down to my leg and it is uncomfortable. Is there any exercise that can help to reduce the pain Dear Sir , exercises are permanent solution to this, start with spinal extension exercises with physiotherapy like IFT and IPT after 7 days go with spinal strengthening exercises with Surya namaskar from yoga.
Ho 29 anni e diagnosticato un disco sporgente.Qualche esercizio per ridurre il dolore alle gambe? Ho 29 anni e mi è stato diagnosticato un disco sporgente all'inizio di quest'anno attraverso una risonanza magnetica, sono stato in terapia per tre mesi ma non ho visto alcun miglioramento del cambiamento.Ho sempre dolore e la mia gamba destra diventa debole e fa così freddo e c'è questa sensazione di formicolio dall'anca fino alla mia gamba ed è scomodo.C'è qualche esercizio che può aiutare a ridurre il dolore Caro signore, gli esercizi sono una soluzione permanente a questo, inizia con esercizi di estensione spinale con fisioterapia come IFT e IPT dopo 7 giorni vanno con esercizi di rafforzamento spinale con Surya Namaskar dallo yoga.