Suggest diet plans for anxiety and depressionI am very depressed and on several medications for my anxiety and depression, I have heard that lifestyle and nutrition could be used to reduce my dependence on medications. Where do I start and what arethe credentials of someone who knows how to use food as medicine? HiThanks for using healthcare magicYou can change your life style like do daily morning or evening exercise, spend weekend with friends, do activities that could make you happy etc. In diet, you can try vitamin b rich diet like non-veg food, egg etc. I think, you have to remember, such things give you effects gradually, so keep patience.Thanks
Suggerisci i piani dietetici per l'ansia e le depressioni sono molto depresse e su diversi farmaci per la mia ansia e depressione, ho sentito che lo stile di vita e l'alimentazione potrebbero essere usati per ridurre la mia dipendenza dai farmaci.Da dove comincio e quali sono le credenziali di qualcuno che sa usare il cibo come medicina? Hithanks per l'uso di Magicyou sanitario può cambiare il tuo stile di vita come fare l'esercizio fisico di mattina o serale, trascorrere il fine settimana con gli amici, fare attività che potrebbero renderti felice ecc. Nella dieta, puoi provare una dieta ricca di vitamina B come cibo non veg, uovo ecc.. Penso, devi ricordare, queste cose ti danno effetti gradualmente, quindi mantieni la pazienza. Grazie