Suggest treatment for insomniaHi I am Priyanshu Kumar. I am 29 year old. Coming to my problem. Long time..I don't remember when I sleep nicely. Every day 3hr or max5 hr..I am begging every day to sleep..plz help me to come out. You know Why I am sending msg coz i cat talk abut my problem face to face..plz I want to sleep Hello. The best, natural medicine is exercise. you can take a long walk before sleep outside. Exercise produce serotonine, the hormone of happiness. You can drink also camomil tea, have a bath with warm water before sleep, it can relax you. Or read a book.
Suggerisci il trattamento per insonniahi, sono Priyanshu Kumar.Ho 29 anni.Venendo al mio problema.Molto tempo.. Non ricordo quando dormo bene.Ogni giorno 3 ore o max5 ore..lo chiedo ogni giorno di dormire ... mi aiuta a uscire.Sai perché sto inviando msg perché cat parliamo ma il mio problema faccia a faccia..plz voglio dormire Ciao.La migliore medicina naturale è l'esercizio.Puoi fare una lunga passeggiata prima di dormire fuori.L'esercizio fisico produce serotonina, l'ormone della felicità.Puoi bere anche il tè camomil, fare un bagno con acqua calda prima di dormire, può rilassarti.O leggi un libro.