Due to nervousness my hand always get sweatdue to nervousness my hand always get sweat & vibrate ? & due to this i always depressed & fear, i always try to avoid everything in my life ? Nervousness, sweating and vibrating are due heightened sympathetic nervous system activity. Anxiety can cause these symptoms. Try these life style modification: Eliminatine caffeine, start an exercise program, improve your diet, and get support from family and friends. Try some relaxation techniques like Yoga, meditation, and deep breathing exercises. Dealing with worries is also one technique; like learning postponing worries, and learning to accept uncertainty in your life. If nothing works there are some medications which reduce sympathetic activity, like propranolol. Best wishes, Dr. Jagdish
A causa del nervosismo, la mia mano diventa sempre sudore a causa del nervosismo, la mia mano diventa sempre sudore e vibra?E per questo ho sempre depresso e paura, cerco sempre di evitare tutto nella mia vita? Il nervosismo, la sudorazione e la vibrazione sono dovute a un aumento dell'attività del sistema nervoso simpatico.L'ansia può causare questi sintomi.Prova queste modifiche allo stile di vita: eliminatina caffeina, inizia un programma di esercizi, migliora la tua dieta e ottieni supporto da familiari e amici.Prova alcune tecniche di rilassamento come lo yoga, la meditazione e gli esercizi di respirazione profonda.Affrontare le preoccupazioni è anche una tecnica;Come imparare a posticipare le preoccupazioni e imparare ad accettare incertezza nella tua vita.Se nulla funziona ci sono alcuni farmaci che riducono l'attività simpatica, come il propranololo.I migliori auguri, Dr. Jagdish