What treatment can i take in depression and tension ?i am 30 years old male i m mentally dipresswd n tensd what to do, hv counsulted phycytrist but no solution, cant sleep well, cant tell others please guide, always doubting,negative, shouting, confused, forgetting on time, always thoughts going on but does not feel it, no connection between mind and tounge, need more and more, always guilt there if do something and dont do, always taking wrong decision Hi, Welcome to HealthcareMagic Forum.May be you are Schizophrenic, Kindly get yourself examined by a Psychiatrist thoroughly as you will need medications and Psychiatric Counseling. You may want to know more about this condition as it will help you stick to your treatment plan and will help you understand your condition better.Create Goals and stay focussed on them. Practice Yoga and Meditation. Make sleep a Priority, sleep for 8 hours daily and avoid stress. Exercise regularly, this will improve your physical appearance and go for regular follow up. Eat healthy nutritious balanced diet, quit alcohol and smoking if you do. Good Luck and Take Care.
Quale trattamento posso prendere in depressione e tensione? Ho 30 anni maschile mentalmente dipresswd n tensd cosa fare, hv fycytrist conta, dimenticando in tempo, sempre pensieri in corso ma non lo sente, nessuna connessione tra mente e tounge, necessita sempre di più, sempre in colpa lì se fai qualcosa e non lo fai, prendi sempre una decisione sbagliata Ciao, benvenuto nel forum sanitario.Potresti voler saperne di più su questa condizione in quanto ti aiuterà ad attenersi al tuo piano di trattamento e ti aiuterà a capire meglio le tue condizioni. Crea obiettivi e rimanere concentrato su di essi.Pratica yoga e meditazione.Fare dormire una priorità, dormire per 8 ore al giorno ed evitare lo stress.Esercizio regolarmente, questo migliorerà il tuo aspetto fisico e andrà per un follow -up regolare.Mangia una dieta sana nutriente equilibrata, smetti di alcol e fumi se lo fai.Buona fortuna e abbi cura di te.