How to treat panic disorder?I have panic disorder. (1)I tend to panic while traveling in any vehicle especially planes. If I am driving or controlling the mode of transportation I have no fears. Especially at greater speeds.(2) I always want to see the different places but sometimes on doing so seeing unfamiliar races and areas I get too excited leading to constant swallowing, choking and panicking. I am not afraid of crowds or public speaking, I don t care about what people think of me one bit so having a panic attack with friends and family also tends to happen. It s like I retreat into myself and panic. Also no tragic incident led to the panic attacks. I was on a bus trying some deep breathing when all of a sudden I felt shortage of oxygen. I panicked and this was my first experience. After that I guess I shouldn t have dwelt on this episode for too long. Because then it led to general anxiety. Now I can feel anxious with any new and different thing. And traveling. How can I stop fearing a breathing issI have panic disorder. (1)I tend to panic while traveling in any vehicle especially planes. If I am driving or controlling the mode of transportation I have no fears. Especially at greater speeds.(2) I always want to see the different places but sometimes on doing so seeing unfamiliar races and areas I get too excited leading to constant swallowing, choking and panicking. I am not afraid of crowds or public speaking, I don t care about what people think of me one bit so having a panic attack with friends and family also tends to happen. It s like I retreat into myself and panic. Also no tragic incident led to the panic attacks. I was on a bus trying some deep breathing when all of a sudden I felt shortage of oxygen. I panicked and this was my first experience. After that I guess I shouldn t have dwelt on this episode for too long. Because then it led to general anxiety. Now I can feel anxious with any new and different thing. And traveling. How can I stop fearing a breathing issue. No asthma or thyroid. I have gone for all the check ups. Just not being able to keep my mind off breathing, burping, shortage of breath as a result, choking, and wanting to feel courageous instead of negative attitude towards lifeue. No asthma or thyroid. I have gone for all the check ups. Just not being able to keep my mind off breathing, burping, shortage of breath as a result, choking, and wanting to feel courageous instead of negative attitude towards life Dear friend,I can understand the height of your suffering. But you have every chance of getting adjusted with any situation and lead a fruitful life.All the above episodes, symptoms and situations are generally called Anxiety issues.We are all social animals.The animal instinct of "Fight or  in any situation is largely influenced by the interactions and past experiences we have with the environmental factors.We decide on either "Fight" or "Flight" based on our perception of the threatening factor and relating the past experiences almost to a certain extent. You may not be able to recall or bring back to memory some of the past experiences you had with regard to any situation or this situation in hand. We have some chemicals in the brain which regulate the animal instinct of FIGHT or FLIGHT. The irregularities in the secretion of these chemicals can be disturbing too.At present, it is my advice to avail the services of a Psychiatrist for some medications to bring back the equilibrium of the chemicals in the brain along with the services of a qualified Psychologist who can be able to patiently listen, interpret and render some therapy for a behavioural change.Good days ahead !Regards,Dr Rajesh Thottingal kalamRehabilitation PsychologistIndia
Come trattare il disturbo di panico? Ho un disturbo di panico.(1) Tendo a farsi prendere dal panico durante il viaggio in qualsiasi veicolo, in particolare gli aerei.Se sto guidando o controllo la modalità di trasporto non ho paura.Soprattutto a maggiori velocità. (2) Voglio sempre vedere i diversi posti, ma a volte facendo così vedendo razze e aree sconosciute mi emoziono troppo portando a una costante deglutizione, soffocamento e panico.Non ho paura della folla o di parlare in pubblico, non mi interessa un po 'di ciò che la gente pensa di avere un attacco di panico con gli amici e la famiglia tende a verificarsi.È come se mi ritirassi in me stesso e nel panico.Inoltre, nessun tragico incidente ha portato agli attacchi di panico.Ero su un autobus provando un respiro profondo quando all'improvviso provavo carenza di ossigeno.Ho preso il panico e questa è stata la mia prima esperienza.Dopo di che immagino che non avrei dovuto soffrire in questo episodio per troppo tempo.Perché allora ha portato all'ansia generale.Ora posso sentirmi ansioso con qualsiasi cosa nuova e diversa.E viaggiare.Come posso smettere di temere un respiro che ha un disturbo di panico.(1) Tendo a farsi prendere dal panico durante il viaggio in qualsiasi veicolo, in particolare gli aerei.Se sto guidando o controllo la modalità di trasporto non ho paura.Soprattutto a maggiori velocità. (2) Voglio sempre vedere i diversi posti, ma a volte facendo così vedendo razze e aree sconosciute mi emoziono troppo portando a una costante deglutizione, soffocamento e panico.Non ho paura della folla o di parlare in pubblico, non mi interessa un po 'di ciò che la gente pensa di avere un attacco di panico con gli amici e la famiglia tende a verificarsi.È come se mi ritirassi in me stesso e nel panico.Inoltre, nessun tragico incidente ha portato agli attacchi di panico.Ero su un autobus provando un respiro profondo quando all'improvviso provavo carenza di ossigeno.Ho preso il panico e questa è stata la mia prima esperienza.Dopo di che immagino che non avrei dovuto soffrire in questo episodio per troppo tempo.Perché allora ha portato all'ansia generale.Ora posso sentirmi ansioso con qualsiasi cosa nuova e diversa.E viaggiare.Come posso smettere di temere un problema di respirazione.Nessun asma o tiroide.Ho scelto tutti i controlli.Solo non essere in grado di tenere la mia mente a respirare, ridotto, carenza di respiro di conseguenza, soffocando e voler sentirsi coraggioso invece di un atteggiamento negativo nei confronti della vita.Nessun asma o tiroide.Ho scelto tutti i controlli.Solo non essere in grado di tenere la mia mente fuori respirazione, ridotta, carenza di respiro di conseguenza, soffocando e voler sentirsi coraggioso invece di un atteggiamento negativo nei confronti della vita Caro amico, posso capire l'apice della tua sofferenza.Ma hai tutte le possibilità di adattarti a qualsiasi situazione e condurre una vita fruttuosa. Tutti gli episodi, i sintomi e le situazioni di cui sopra sono generalmente chiamati problemi di ansia. Siamo tutti animali sociali. L'istinto animale di "lotta o in ogni situazione è in gran parte influenzatodalle interazioni e dalle esperienze passate che abbiamo con i fattori ambientali. Decidiamo su "combattimento" o "volo" in base alla nostra percezione del fattore minaccioso e relativo alle esperienze passate quasi in una certa misura. Potresti non essere in grado di ricordareo riportare in memoria alcune delle esperienze passate che hai avuto in merito a qualsiasi situazione o questa situazione in mano. Abbiamo alcune sostanze chimiche nel cervello che regolano l'istinto animale di combattimento o volo. Le irregolarità nella secrezione di questi prodotti chimici possono essereanche inquietante. Presente, è mio consiglio di avvalersi dei servizi di uno psichiatra per alcuni farmaci per riportare l'equilibrio delle sostanze chimiche nel cervello insieme ai servizi di uno psicologo qualificato che può essere in grado di ascoltare, interpretare e renderlo pazientementeQualche terapia per un cambiamento comportamentale. Giorni buoni in anticipo! Saluti, dott. Rajesh thottingal Kalamrehabilitation Psychologistindia