Suggest effects of excessive masturbationThanks alot to get this forum. Am a man of 27 years,254cm height & 65kg weight. I have been masturting for the last  11 years but with break of some month, but once i began, i do it twice a day. I feel desparate, isolated and humiliated. Now, 1,is it normal? 2,how can i do away with it? 3, can it affect my erection strength during intercourse with my spouse after the first ejaculation? I would like to stop it and get married? 4, is a sin? Hello and Welcome to ‘Ask A Doctor’ service.I have reviewed your query and here is my advice.First of all, shed off all myths and misconceptions from your mind about masturbation. In fact, masturbation is completely normal and doesn't have any bad effect on the body and mind unless you get addicted to it.Since you are feeling that your masturbation is interfering with your normal functioning, you can try out the following measures:1. Improve your social life by spending more time with friends and relatives.2. Keep your mind active and busy at all times either through curricular or extra-curricular activities.3. Have a diet rich in fruits, vegetables, fish, nuts and honey.4. Avoid fast foods and lipid containing diet.5. Avoid smoking and alcohol.6. Keep away stress, think positive.7. Exercise regularly and practice meditationThese measures will be helpful in improving concentration and building up the confidence level.Hope I have answered your query. Let me know if I can assist you further.Regards,Dr. Polash Sannigrahi
Suggerisci molti effetti di masturbazioni eccessive per ottenere questo forum.Sono un uomo di 27 anni, altezza di 254 cm e 65 kg di peso.Mi sono masturbo negli ultimi 11 anni ma con una pausa di un mese, ma una volta che ho iniziato, lo faccio due volte al giorno.Mi sento disparato, isolato e umiliato.Ora, 1, è normale?2, come posso eliminarlo?3, può influire sulla mia forza di erezione durante il rapporto con il mio coniuge dopo la prima eiaculazione?Vorrei fermarlo e sposarmi?4, è un peccato? Ciao e benvenuto a "Chiedi a un medico". Ho recensito la tua domanda ed ecco il mio consiglio. Prima di tutto, ho tirato via tutti i miti e le idee sbagliate dalla tua mente sulla masturbazione.In effetti, la masturbazione è completamente normale e non ha alcun effetto negativo sul corpo e sulla mente a meno che tu non ne venga dipendente. Dato.Migliora la tua vita sociale trascorrendo più tempo con amici e parenti.Mantieni la mente attiva e impegnata in ogni momento attraverso attività curriculari o extra-curriculari.Tenere una dieta ricca di frutta, verdura, pesce, noci e miele.Evita i fast food e i lipidi contenenti dieta.Evita di fumare e alcol.6.Tenere lontano lo stress, pensare positivo.Esercizio regolarmente e praticare la meditazione, queste misure saranno utili per migliorare la concentrazione e costruire il livello di confidenza. Supponiamo che io abbia risposto alla tua domanda.Fammi sapere se posso aiutarti ulteriormente. REGA, DR.Polash Sannigrahi