What is the remedy for the pain in my sitting bones after a spinal tap which gets better with yoga?I had a spinal Tap 6 weeks ago. Since then I have had pain in the area of my sitting bones, in the front and back of my thighs, The Doctor who game me the tap did it twice before he got someone else, When he injected my spine (2 times) it caused pain in each leg down to my ankles. The 3rd injection was done by someone else. I felt nothing.How can I heal this? IBP helps .My morning walk sometimes helps. Yoga does also . I am normally a very healthy 73 year old. **1. your history suggests tail bone pain after lumbar puncture which means that when a procedure has been carried out in the pelvic region, it may be that pressure has been placed on the coccyx [The tailbone area is a particularly sensitive area] or the trauma has changed the muscular tension in the muscles in that area, try to avoid sitting as much as possible. When you do sit, try to avoid putting pressure on the sore area, get some icing on the pain and to keep the inflammation down.2. Doing yoga unsystematically can aggravate the problem rather than showing its positive health benefits. So, it is recommended that you should practice it under the guidance of experienced yoga instructor or therapist,  since practicing yoga in conditions of spine problems, may intensify or aggravate these conditions.3. i. Relax the spine completely.ii. Do not lie face down.iii. Lie on your back with pillow under the knee.iv. Lie on the side with a pillow between the knees.v. Distract your mind from the pain, watch television, read light humorous stories, listen to soothing music.vi. Take 4 spoons of Tulasi juice            4 spoons of ginger juice            4 spoons of honey and take for 1 month.. Boil 100 gm black pepper powder in 300 ml til tail--- filter, cool and massage OR mix dried ginger in castor oil and massage.PS. Too much straining during defecation can cause sprain in the muscles of the back, make sure you are not suffering from constipation.
Qual è il rimedio per il dolore nelle mie ossa sedute dopo un rubinetto spinale che migliora con lo yoga? Ho avuto un rubinetto spinale 6 settimane fa.Da allora ho avuto dolore nell'area delle mie ossa sedute, nella parte anteriore e posteriore delle mie cosce, il dottore che mi ha fatto il tocco lo ha fatto due volte prima che avesse qualcun altro, quando mi ha iniettato la colonna vertebraDolore in ogni gamba fino alle mie caviglie.La terza iniezione è stata fatta da qualcun altro.Non ho sentito nulla. Come posso guarire questo?IBP aiuta. La mia passeggiata mattutina a volte aiuta.Anche lo yoga lo fa.Normalmente sono un bambino di 73 anni molto sano. ** 1.La tua storia suggerisce il dolore alle ossa della coda dopo la puntura lombare, il che significa che quando una procedura è stata eseguita nella regione pelvica, può essere che la pressione è stata posta sul coccige [l'area del cesaggio è un'area particolarmente sensibile] o il trauma è cambiatoLa tensione muscolare nei muscoli in quella zona, cerca di evitare di sedersi il più possibile.Quando ti siedi, cerca di evitare di fare pressione sull'area dolorante, prendi un po 'di ciliegina sul dolore e per mantenere bassa l'infiammazione.2.Fare yoga non sistematicamente può aggravare il problema piuttosto che mostrare i suoi benefici per la salute positivi.Pertanto, si consiglia di praticarlo sotto la guida dell'istruttore o del terapeuta di yoga esperto, poiché la pratica dello yoga in condizioni di problemi della colonna vertebrale, può intensificare o aggravare queste condizioni.io.Rilassa completamente la colonna vertebrale. II.Non mentire a faccia in giù. III.Sdraiati sulla schiena con il cuscino sotto il ginocchio.iv.Sdraiarsi sul lato con un cuscino tra le ginocchia.Distrarre la tua mente dal dolore, guardare la televisione, leggere storie umoristiche leggeri, ascoltare musica rilassante.vi.Prendi 4 cucchiai di succo di tulasi 4 cucchiai di succo di zenzero 4 cucchiai di miele e prendi per 1 mese .. Fai bollire 100 gm di pepe nero in polvere di pepe nero in 300 ml di coda --- filtro, fresco e massaggio o zenzero secco in olio di ricino e massaggio.Ps.Troppo sforzo durante la defecazione può causare una distorsione nei muscoli della schiena, assicurati di non soffrire di costipazione.