How to reduce the urge for masturbation?Hi, I am 20 years old student studying in a college. I have been suffering from over masturbation and tendency to watch porn for more than 3 years. I tried to give up these bad habits,but each and every time I failed to do so and again jumped over them. Any tips to cure these things? Please Hello dear,Since you are feeling that masturbation is interfering with your normal functioning, you can try out the following measures:1. Improve your social life by spending more time with friends and relatives.2. Keep your mind active and busy at all times either through curricular or extra-curricular activities.3. Have a diet rich in fruits, vegetables, fish, nuts & honey.4. Avoid fast foods & lipid containing diet.5. Avoid smoking & alcohol.6. Keep away stress, think positive.7. Exercise regularly & practice meditation.These measures will be helpful in improving your health & build up the confidence level.Take care.
Come ridurre l'impulso di masturbazione? Ciao, sono studente di 20 anni che studia in un college.Ho sofferto di masturbazione eccessiva e tendenza a guardare il porno per più di 3 anni.Ho cercato di rinunciare a queste cattive abitudini, ma ogni volta che non sono riuscito a farlo e di nuovo saltavo su di loro.Qualche consiglio per curare queste cose?Per favore Ciao cara, dal momento che senti che la masturbazione sta interferendo con il tuo normale funzionamento, puoi provare le seguenti misure: 1.Migliora la tua vita sociale trascorrendo più tempo con amici e parenti.Mantieni la mente attiva e impegnata in ogni momento attraverso attività curriculari o extra-curriculari.Avere una dieta ricca di frutta, verdura, pesce, noci e miele.Evita i fast food e i lipidi contenenti dieta.5.Evita di fumare e alcol.6.Tenere lontano lo stress, pensare positivo.Esercizio regolarmente e praticare la meditazione. Queste misure saranno utili per migliorare la salute e costruire il livello di confidenza.