What causes forgetfulness and lack of concentration?I'm 20 years old and I have so much going on in my life that I can't seem to stay focused.....i have a very good job but for the past couple of months I haven't been able to focus 100% on my work....i keep getting completely sidetracked. And uts not just at work....when I trying to have a normal conversation with people just the most randomness noise will throw me off and I completely forget about my conversation.....what can I do to help this situation? Hello,The forgetfullness is not becuase of any memory problem - so, please dont worry..it is just because you have some stress on yout mind and it occupies you all time: not letting you focus on anything.If apart from this there is associated sadness, disturbed sleep, anxiety ,lack of appetite etc. then we recommend short term counselling sessions with a psychiatrist ( try to go for psychiatrist in your case as he can give some short term meds as well if required).You may also go for relaxation exercises and practice them- they are very helpful.Avoiding tea,coffee, cold drinks and increase amount of fresh fruits and green vegetable use.Taking to some one close and confidant about your issue can also be helpful.Dotn worry, just see what all approach you can follow and proceed. Good luck. Dr. Manisha GopalMD Neuropsychiatry
Quali sono le cause l'oblio e la mancanza di concentrazione? Ho 20 anni e ho così tanto da fare nella mia vita che non riesco a rimanere concentrato ..... ho un ottimo lavoro ma per la due dueMesi non sono stato in grado di concentrarmi al 100% sul mio lavoro .... Continuo a essere completamente distratto.E UTS non solo al lavoro ... quando cerco di avere una normale conversazione con le persone solo il rumore più casualmente mi farà buttare via e mi dimentico completamente della mia conversazione ..... cosa posso fare per aiutare questa situazione? Ciao, la dimenticatezza non è perché non è possibile non esseretristezza associata, sonno disturbato, ansia, mancanza di appetito ecc. Quindi raccomandiamo sessioni di consulenza a breve termine con uno psichiatra (cerca di andare per lo psichiatra nel tuo caso in quanto può dare anche alcuni medicinali a breve termine). Puoi anche andarePer esercizi di rilassamento e praticarli: sono molto utili. Evitare il tè, il caffè, le bevande fredde e aumentare la quantità di frutta fresca e l'uso di verdure verdi. Affrontare qualcuno vicino e confidente sul tuo problema può essere utile.Quale approccio tutto ciò che puoi seguire e procedere.Buona fortuna.Dr. Manisha Gopalmd Neuropsychiatry