How to deal with low mood?i'm feeling very bad, everyone discourage me that i can't do anything just because of my past. where i was not able to study and everyone still thinks that i can't do anything and they never give me a chance to participate in anything in the school all the teacher's say that i cant do it. what to do know?? HiThanks for using healthcare magicI think, either you have mild depression or low confidence. In that case, you need cognitive behavioral therapy. That would help you to come out of the situation and boost your confidence. You should consult a psychologist for proper mental evaluation and CBT. You can also try exposure therapy. Remember one thing, quality of life depends upon thoughts, so stay positive.Thanks
Come affrontare il basso umore? Mi sento molto male, tutti mi scoraggiano che non posso fare nulla solo per il mio passato.Dove non sono stato in grado di studiare e tutti pensano ancora che non posso fare nulla e non mi danno mai la possibilità di partecipare a nulla nella scuola, tutto ciò che l'insegnante dice che non posso farlo.Cosa sapere ?? Hithanks per l'utilizzo di Healthcare Magi pensa, o hai una lieve depressione o una bassa fiducia.In tal caso, hai bisogno di terapia cognitiva comportamentale.Ciò ti aiuterebbe a uscire dalla situazione e aumentare la tua fiducia.Dovresti consultare uno psicologo per una corretta valutazione mentale e CBT.Puoi anche provare la terapia di esposizione.Ricorda una cosa, la qualità della vita dipende dai pensieri, quindi rimani positivo. Grazie