Reason for getting upset?Hi!! I am married and I have a year old baby girl and I go to college. I have my routine every day... But I've noticed that when I get out of the routine I get really upset about it because things did not go as I had planned .. Is this normal, that I get upset about that? Hi,In general, human beings have  a habit of expecting, from themselves as well as from others. It is natural that one gets upset when things don't go as per wish. However, it is important that we keep such feelings under control and not let it hamper our life.If you feel that your getting upset is interfering with your ability to lead a stress free life, I suggest you should consider visiting a psychiatrist. Regular supportive sessions would help you. Exercise on a daily basis would help you maintain your calm. You can also learn some basic relaxation exercises to calm yourself down in acute stress conditions.Best wishes.
Motivo per arrabbiarsi? Ciao !!Sono sposato e ho una bambina di un anno e vado al college.Ho la mia routine ogni giorno ... ma ho notato che quando esco dalla routine mi arrabbio davvero perché le cose non sono andate come avevo pianificato .. è normale, che mi arrabbio per questo? Ciao, in generale, gli esseri umani hanno l'abitudine di aspettarsi, da se stessi e dagli altri.È naturale che uno si arrabbia quando le cose non vanno secondo il desiderio.Tuttavia, è importante tenere sotto controllo tali sentimenti e non lasciarlo ostacolare la nostra vita. Se ritieni che ti arrabbi sta interferendo con la tua capacità di condurre una vita libera da stress, ti suggerisco di considerare di visitare uno psichiatra.Sessioni di supporto regolari ti aiuterebbero.L'esercizio fisico su base giornaliera ti aiuterebbe a mantenere la calma.Puoi anche imparare alcuni esercizi di rilassamento di base per calmarti in condizioni di stress acuto.