What cause hot flashes with excessive night sweats?Hi there, Night sweats despite estradiol patch I am 59 yrs old, had a hysterectomy in 2011. I have had hot flashes consistently since I was 49 Currently using the estrogen patch- Estradot 100 containing 1.56 mg estradiol-17B plus Effexor - or Venlafaxine HCL XR 150 mg . I am still having consistent night sweats that disrupt my sleep ...I am awake 2-3 times a night, changing into dry pyjamas at least once. I exercise an hour 3-5 times a week swimming and yoga, plus walk our dogs 2 km a day.. I would really appreciate your input to help improve these nightly occurrences Is there anything else you can suggest for night time hot flashes? Perhaps in addition to or instead of my current medications? Katherine **1. since you have undergone hysterectomy, and also your age is 59 i.e. Post menopausal thus both factors causes fall in estrogen and resutling hot flashes and night sweats.PS. According to menopause specialist Dr. Holly M. Thacker:Hysterectomy can cause a woman to lose most or all of her estrogen and as much as 25 to 50 percent of her testosterone sources.2.  due to the increased risk of breast and endometrial cancer that  can occur with the use of hormone replacement therapy, natural remedies are becoming popular, such as. Black cohosh contains phytoestrogens  that have estrogen similar properties. . intake of soy milk products lowers the incidence/frequency of hot flashes.. Since phytoestrogens are weak hormones that are found in many plants, they are readily available in beans, grains, nuts, oils, berries and vegetables.. stay well hydrated, limit intake of spicy foods, avoid stress, adequate amounts of exercise, enough rest and sleep and eat a healthy diet..  avoid caffeine & alcohol, excess physical –mental exertion, sun exposure, corrylium, smoking, errhine therapy, betel leaves, gruel, soup, day time sleeping, garlic, ginger, onion, spicy-heavy- junk food, mustard oil, pickles.. Take: mint, coriander, tomato, cumin, plenty of water, vitamins and mineral supplements, apple, banana,grapes,dates. You can practice: bhujangasana,halasana, paschimottasana, sarvangasana, shalabhasana, shavasana and vakrasana and pranayamas like bhastrika and kapalbhati.6. Lemon juice mixed with sugar in a glass of water helps release stress removing hormones from the body and bring mind at peace/rest.PS. drink plenty of water/fluids to remain well hydrated.. Apple, almond, banana, broccoli, cantaloupe, melon, carrot, cashew nut, corn, cauliflower, grapes, guava, lemon, mango, orange, pineapple, soybean, spinach have anti oxidant and detoxifying properties so take them in plenty.
Cosa causano vampate di calore con sudorazioni notturne eccessive? Ciao, sudorature notturne nonostante la patch di estradiolo ho 59 anni, ho avuto un'isterectomia nel 2011. Ho avuto le vampate di calore in modo coerente da quando ero 49 attualmente usando il patch estrogeno-estradot 100Estradiool -17b più effexor - o venlafaxine HCl XR 150 mg.Sto ancora avendo sudori notturni coerenti che mi interrompeno il sonno ... Sono sveglio 2-3 volte a notte, cambiando in pigiama secco almeno una volta.Mi alleno un'ora 3-5 volte a settimana nuotando e yoga, oltre a Walk Our Dogs 2 km al giorno .. Apprezzerei davvero il tuo contributo per aiutare a migliorare queste eventi notturni, c'è qualcos'altro che puoi suggerire per latepazioni notturne?Forse oltre a o invece dei miei attuali farmaci?Katherine ** 1.Dal momento che hai subito isterectomia, e anche la tua età è 59, cioè dopo la menopausa, quindi entrambi i fattori causano la caduta degli estrogeni e il risugo di vampate di calore e sudorazioni notturne.Secondo lo specialista della menopausa Dr. Holly M. Thacker: l'isterectomia può far perdere la maggior parte o tutti i suoi estrogeni per tutti i suoi estrogeni e fino al 25-50 percento delle sue fonti di testosterone.2.A causa dell'aumento del rischio di mammario e carcinoma endometriale che può verificarsi con l'uso della terapia ormonale sostitutiva, i rimedi naturali stanno diventando popolari, come ad esempio.Il cohosh nero contiene fitoestrogeni che hanno proprietà simili a estrogeni..L'assunzione di prodotti lattiero -caseari di soia riduce l'incidenza/frequenza di vampate di calore. Poiché i fitoestrogeni sono ormoni deboli che si trovano in molte piante, sono prontamente disponibili in fagioli, cereali, noci, oli, bacche e verdure.Assunzione di cibi piccanti, evitare stress, adeguate quantità di esercizioZuppa, giorno di giorno che dorme, aglio, zenzero, cipolla, cibo spazzatura a pesi piccante, olio di senape, sottaceti .. Prendi: menta, coriandolo, pomodoro, cumino, molta acqua, vitamine e integratori minerali, mela, banana, uva, uva,date.Puoi esercitarti: Bhujangasana, Halasana, Paschimottasana, Sarvangasana, Shalabhasana, Shavasana e Vakrasana e Pranayama come Bhastrika e Kapalbhati.6.Il succo di limone mescolato con lo zucchero in un bicchiere d'acqua aiuta a rilasciare lo stress che rimuove gli ormoni dal corpo e portano idea a pace/riposo.Bevi molta acqua/fluidi per rimanere ben idratati. Mela, mandorle, banana, broccoli, melone, melone, carota, anacardi, mais, cavolfiore, uva, guava, limone, mango, arancione, ananas, soiaProprietà ossidanti e disintossicanti, quindi prendile in abbondanza.