Suggest breathing techniques for anxiety while playing sportsMy son is 16 years old, in good shape, does sports actively. When doing a tennis session he complained about having difficulty yawning and taking a deep breath. He has earlier visited a doctor for similar symptoms but nothing diagnosed. Some web pages suggest such symptoms might be related to anxiety. Tennis can be a stressful game, especially if played competitively, as he occasionally does. He tends to be quite nervous before games, and sometimes loses games because of nerves. My question is, if this is about nerves, are there anxiety-relieving breathing techniques he could try to see if they work? will playing u should talk to yourself and keep on reassuring that you are fine...this is part of suggestion..by this I will feel better and away from anxiety
Suggerisci le tecniche di respirazione per l'ansia mentre giocare al figlio sportivo ha 16 anni, in buona forma, fa sport attivamente.Quando faceva una sessione di tennis si lamentava di avere difficoltà a sbadigliare e fare un respiro profondo.In precedenza ha visitato un medico per sintomi simili, ma non è stato diagnosticato nulla.Alcune pagine Web suggeriscono che tali sintomi potrebbero essere correlati all'ansia.Il tennis può essere un gioco stressante, soprattutto se giocato in modo competitivo, come fa occasionalmente.Tende ad essere piuttosto nervoso prima delle partite e talvolta perde le partite a causa dei nervi.La mia domanda è: se si tratta di nervi, ci sono tecniche di respirazione che raccolgono l'ansia che potrebbe provare a vedere se funzionano? giochererai, dovresti parlare da solo e continuare a rassicurazione che stai bene ... questo fa parte del suggerimento ... per questo mi sentirò meglio e lontano dall'ansia