Suggest natural remedy for constipationHi doctor, I am twelve and I am afraid I have a bladder infection. I really dont want to though. I get constipation a lot sometimes and I feel like my bladder is not emptied every time I go to the bathroom. Please dont tell me to go to the doctor because I cant afford to. Is there a way to treat it naturally?thanks For treating constipation, you must eat a diet rich in fibre like fresh fruits such as apples, guava, pears, papaya all of which promote bowel function. Eat whole grain cereals like broken wheat porridge or dalia (hindi), whole wheat flour chapati, you can add wheat bran (commercially available) to foods like pancakes to increase fibre content. Avoid refined foods like maida and its products like bakery items viz. buns, biscuits, cakes and pastries. Limit intake of such foods and also junk foods like burger, pizza, noodles all of which are refined. if you want to have noodles, then add lots of vegetables to increase fibre content. Have vegetables in the form of raw salads like cucumber, tomatoes, onions, radish, carrots. You can add sprouted pulses and grams like green gram or whole moong and bengal gram or whole chana to salads to increase fibre as well as proteins. Drink plenty of fluids including water, coconut water, milk, bael fruit juice (helps to treat digestive disorders), buttermilk/lassi etc. Sleep well as lack of adequate sleep also leads to constipation and stay active throughout the day to enhance bowel movements. A glass of warm water with lemon and honey/sugar taken empty stomach early in the morning also stimulates bowel activity. Hope my advice will help you to relieve constipation.
Suggerisci il rimedio naturale per il medico di costipationhi, ho dodici anni e temo di avere un'infezione alla vescica.Davvero non voglio però.A volte ricevo molto e mi sento come se la mia vescica non venga svuotata ogni volta che vado in bagno.Per favore, non dirmi di andare dal dottore perché non posso permettermi.C'è un modo per trattarlo in modo naturale? Grazie Per il trattamento della costipazione, devi seguire una dieta ricca di fibre come frutta fresca come mele, guava, pere, papaia che promuovono la funzione intestinale.Mangia cereali integrali come porridge di grano rotto o dalia (hindi), chapati di farina integrale, puoi aggiungere crusca di grano (disponibile in commercio) a cibi come frittelle per aumentare il contenuto di fibre.Evita cibi raffinati come Maida e i suoi prodotti come articoli da forno, vale a dire.panini, biscotti, torte e pasticcini.Limitare l'assunzione di tali cibi e anche cibi spazzatura come hamburger, pizza, noodles che sono raffinati.Se vuoi avere noodles, aggiungi molte verdure per aumentare il contenuto di fibre.Avere verdure sotto forma di insalate crude come cetriolo, pomodori, cipolle, ravanello, carote.Puoi aggiungere impulsi e grammi germogliati come grammi verdi o grammo di Moong e Bengala intero o Chana intera alle insalate per aumentare la fibra e le proteine.Bevi un sacco di liquidi tra cui acqua, acqua di cocco, latte, succo di frutta Bael (aiuta a trattare i disturbi digestivi), il latticello/lassi ecc. Il sonno bene poiché la mancanza di un sonno adeguato porta anche alla costipazione e rimanere attivi durante il giorno per migliorare i movimenti intestinali.Un bicchiere di acqua calda con limone e miele/zucchero preso a stomaco vuoto la mattina presto stimola anche l'attività intestinale.Spero che il mio consiglio ti aiuti ad alleviare la costipazione.