Suggest exercise or food that can boost my dopamine naturallyDear doctor,I have make consult my personality behavior to phsyciatrist, he analyze maybe I got OCPD personality. I have problem with masturbation for almost 3 years. I want to get rid of my behavior one by one. Can you give me suggestion about what kind of exercise and food that can boost my dopamine naturally? Hello thanks for asking from HCM for your health related queriesI can understand your concern. First of all I would like to tell you that masturbation is not a bad habit and it is not associated with any serious side effects. If you are doing excess masturbation then I would advise you to reduce the frequency of masturbation by self. Dopamin is a neurotransmitter in brain and its balanced amount in brain is responsible for feeling of pleasure and reward. The release of dopamine occurs through a complex processes. Heavy exercise result in release of endorphins which are natural opioids in body. These chemicals result in stimulation of reward system and individuals feel the pleasure. Take diets rich in aromatic amino acids and proteins and low in fats and your serotonin concentration in brain will increase. Visit a doctor for detailed help and for treatment of OCPD.Thanks, Hope this helps you. Take care
Suggerisci l'esercizio fisico o il cibo che può aumentare il mio medico di dopamina naturale, ho fatto consultare il mio comportamento di personalità a Phssyiatrist, ha analizzato forse ho ottenuto la personalità dell'OCPD.Ho problemi con la masturbazione per quasi 3 anni.Voglio sbarazzarmi del mio comportamento uno per uno.Potete darmi un suggerimento su che tipo di esercizio e cibo può aumentare naturalmente la mia dopamina? Ciao grazie per aver chiesto a HCM per la tua salute che Queriesi può capire la tua preoccupazione.Prima di tutto vorrei dirti che la masturbazione non è una cattiva abitudine e non è associata a effetti collaterali gravi.Se stai facendo una masturbazione in eccesso, ti consiglierei di ridurre la frequenza di masturbazione da parte di sé.La dopamina è un neurotrasmettitore nel cervello e la sua quantità equilibrata nel cervello è responsabile della sensazione di piacere e ricompensa.Il rilascio di dopamina si verifica attraverso processi complessi.L'esercizio intenso provoca un rilascio di endorfine che sono oppioidi naturali nel corpo.Questi prodotti chimici provocano la stimolazione del sistema di ricompensa e gli individui sentono il piacere.Prendi le diete ricche di aminoacidi aromatici e proteine e aumenterà la concentrazione di serotonina nel cervello.Visita un medico per un aiuto dettagliato e per il trattamento di OCPD. Grazie, spero che questo ti aiuti.Occuparsi