Can yoga and stretches help increase flexibility in my leg?i broke my leg when i was 2 (i was hit by a car) and i could never sit indian (pretzel) style. do you think if i do yoga and stretch, i could increase flexibility in my leg?-its my left leg- my knee and hip wont bend enough to allow me to sit completely pretzel style- i could always sit verasana style-im 15 now I would like to know some more details about the injuries you had. If the injuries have made any permanent disability to the normal moments of the joints? Yoga would certainly increase your flexibility and increase the stability of the body parts. if the accident has not caused any permanent  joint damage then Doing the Basic Yoga postures Will benefit you. Also try to do suryanamaskar daily.
Lo yoga e gli allungamenti possono aiutare ad aumentare la flessibilità nella gamba? Mi sono rotto una gamba quando avevo 2 anni (sono stato colpito da un'auto) e non potrei mai sedersi in stile indiano (pretzel).Pensi che se faccio yoga e allungo, potrei aumentare la flessibilità nella mia gamba?- La mia gamba sinistra- Il mio ginocchio e l'anca non si piegano abbastanza da permettermi di sedermi completamente in stile pretzel- potrei sempre sedere lo stile Verasana-IM ora Vorrei conoscere ulteriori dettagli sulle lesioni che hai avuto.Se le lesioni hanno reso una disabilità permanente ai normali momenti delle articolazioni?Lo yoga aumenterebbe sicuramente la tua flessibilità e aumenterebbe la stabilità delle parti del corpo.Se l'incidente non ha causato danni all'articolazione permanente, fare le posture di yoga di base ti andrà a beneficio.Cerca anche di fare Suryanamaskar ogni giorno.