What causes lack of concentration and depression?i am a medical student.i am having trouble with my studies now.i feel depressed all the time.i cant concentrate.I have recurrent suicidal thoughts.I hurt myself sometimes and it gives me some relief.i put on a happy face but i feel that i am tearing apart within me. I feel insecure to meet a psychiatrist.I fear if my peers come to know about it , i feel be humiliated.what should i do? i stay in Thrissur DearWe understand your concernsI went through your details. I suggest you not to worry much. You are suppose to refer to concentration and attention as two. Attention span for any adult is maximum 30 minutes. Sometimes, a person can be attentive to an interesting thing for more than 30 minutes, such as movies or games. Concentration is attention plus understanding. For this too, span os below 30 minutes. If you are able to make your studies interesting and based on variable principle, your concentration level can be increased. Concentration comes only when you are interested in what you do. So please be passionate towards what you are doing or do only those things which you are interested in. It is also possible to improve your concentration level with the help of yoga, meditation and breathing exercises.You must talk to your friends about this. They will be able to motivate you. Moreover, you do not have any mental issues other than slight anxiety and apprehension.If you require more of my help in this aspect, Please post a direct question to me in this URL. http://goo.gl/aYW2pR. Make sure that you include every minute details possible. I shall prescribe the needed psychotherapy techniques.Hope this answers your query. Available for further clarifications.Good luck.
Cosa causa la mancanza di concentrazione e depressione? Sono uno studente di medicina. Adesso ho problemi con i miei studi. Mi sento sempre depresso. Non posso concentrarmi. Ho pensieri suicidari ricorrenti. Mi sono fatto male a volte e mi dà un po 'di sollievo. Ho messo un viso felice ma sento che sto facendo a pezzi dentro di me.Mi sento insicuro per incontrare uno psichiatra. Temo che se i miei coetanei vengano a saperlo, mi sento umiliato. Cosa dovrei fare?Rimango a Thrissur Caro capiamo che le tue preoccupazioni hanno attraversato i tuoi dettagli.Ti suggerisco di non preoccuparti molto.Supponi di fare riferimento alla concentrazione e all'attenzione come due.L'attenzione per qualsiasi adulto è massimo 30 minuti.A volte, una persona può essere attenta a una cosa interessante per più di 30 minuti, come film o giochi.La concentrazione è l'attenzione più comprensione.Anche per questo, spart OS sotto i 30 minuti.Se sei in grado di rendere i tuoi studi interessanti e in base al principio variabile, il livello di concentrazione può essere aumentato.La concentrazione arriva solo quando sei interessato a ciò che fai.Quindi per favore sii appassionato di ciò che stai facendo o fai solo quelle cose che sei interessato. È anche possibile migliorare il tuo livello di concentrazione con l'aiuto di esercizi di yoga, meditazione e respirazione. Devi parlarne con i tuoi amici.Saranno in grado di motivarti.Inoltre, non hai problemi mentali diversi dalla leggera ansia e apprensione. Se hai bisogno di più di mio aiuto in questo aspetto, ti preghiamo di postarmi una domanda diretta in questo URL.http://goo.gl/ayw2pr.Assicurati di includere ogni minuto i dettagli possibili.Prescriverò le necessarie tecniche di psicoterapia. Supponiamo che questo risponda alla tua domanda.Disponibile per ulteriori chiarimenti. Buona fortuna.