Suggest remedy for difficulty in breathingHello doctor, I stopped smoking 6 months ago, since then I have not visited the club till 2weeks ago when I went twice and stayed for hours in an airtight place covered with smoke, after then I started feeling sick, firstly I had stuffy nose and blocked nose to fever, now I can t breathe properly, I m still awake cos I find it difficult to breathe and can t sleep, what can I do. Hi welcome to HCM Dear polution is the main cause of falling sick  and  difficulty in breathing  . By now you must have realised this fact ? Adopt Exercise to Breathe Easier .Weak muscles need more oxygen, so you can become short of breath just  inhaling or just moving . Exercise changes that. When your muscles are stronger, daily activities are easier .  Yoga & pranayam - Deep Breathing Inhale - Hold - Exhale - Hold , for 2 seconds each  , repeat 15 times . Always breath thru nose . Anulom Vilom - close your right nostril with your thumb ,inhale from left nostril , Hold for 2seconds ,Exhale from right nostril ,close your left  nostril with your thumb , Hold for 2 seconds and Inhale from right nostril  . this Repeat  10 times .   Kapalbhatti  -  Exhale with slow force , only throw out your breath , all doing regularly will  further strengthen your mscles .  If you haven't been active lately, check with your doctor before starting an exercise .A balanced diet which include all essential nutrients is equally important .Peanut butter can pump up your intake of both calories and protein. Protein is important at every meal for people with breathing problem. Good sources include eggs, lean meat, fish, poultry, legumes, and nuts .Crushed  Garlic ,ginger with honey ,  lemon juice with warm water with a pinch of salt and black pepper Vitamin B6 and Vitamin B12 are very important nutrients to treat asthma decreasing the inflammation in the lungs.Vitamin C Is needed to fight infection, increase the amount of oxygen and reduce inflammation. Lemon juice and amla are the best source of vit C . and also a level spoon of turmeric powder  with milk  at bed time   help boosting immune system .  Avoid milk and milk products, substituting other calcium sources.Avoid processed foods carbs , sugar , fried ,fast foods , Tea , coffee ,alcohol and smoking , stress , sleeplessness and Constipation all will produce biochemical and metabolic conditions in your body that will decrease your immunity.So avoiding is definitely the first step in the right direction to detoxing the body, boosting the immune system .Always drink plenty of water to detoxify & keep your respiratory tract secretions more fluid. Medical treatment suggested by your doctor can be complemented using a variety of alternative therapies. Most of these therapies or home remedies focus on strengthening your immune system so that you can overcome your problem.Regular check ups from your proffesoinal are recommended . Hope this helps solves your query .Take care .All the best .Get well soon.Don't hesitate to come back in case of any further query .
Suggerisci il rimedio per difficoltà a Breathinghello dottore, ho smesso di fumare 6 mesi fa, da allora non ho visitato il club fino a 2 settimane fa quando sono andato due volte e sono rimasto per ore in un posto ermetico coperto di fumo, dopo che ho iniziato a sentirmi male, primaAvevo naso chiuso e naso bloccato alla febbre, ora non riesco a respirare correttamente, sono ancora sveglio perché trovo difficile respirare e non riesco a dormire, cosa posso fare. Ciao Benvenuti a HCM Caro Polution è la causa principale di ammalare e difficoltà a respirare.Ormai devi aver capito questo fatto?Adotta l'esercizio per respirare più facilmente. I muscoli adeguati hanno bisogno di più ossigeno, quindi puoi essere a corto di respiro che inala o semplicemente muoverti.L'esercizio fisico cambia questo.Quando i muscoli sono più forti, le attività quotidiane sono più facili.Yoga & Pranayam - Deep Breathing Inhale - Hold - Exhale - Hold, per 2 secondi ciascuno, ripeti 15 volte.Respirare sempre il naso.Anulom Vilom - Chiudi la narice destra con il pollice, inspira dalla narice sinistra, tieni premuto per 2 secondi, espira dalla narice destra, chiudi la narice sinistra con il pollice, tieniti per 2 secondi e inspira dalla narice destra.Questo si ripete 10 volte.Kapalbhatti - Espira con una forza lenta, tira fuori solo il respiro, tutti regolarmente rafforzano ulteriormente i tuoi mscles.Se non sei stato attivo ultimamente, verificare con il medico prima di iniziare un esercizio. Una dieta equilibrata che include tutti i nutrienti essenziali è altrettanto importante. Il burro di peanut può pompare l'assunzione di calorie e proteine.Le proteine sono importanti ad ogni pasto per le persone con problemi di respirazione.Buone fonti includono uova, carne magra, pesce, pollame, legumi e noci .caroc di aglio, zenzero con miele, succo di limone con acqua calda con un pizzico di sale e vitamina B6 di pepe nero e vitamina B12 sono nutrienti molto importanti per curare l'asmaL'infiammazione nei polmoni. La vitamina C è necessaria per combattere le infezioni, aumentare la quantità di ossigeno e ridurre l'infiammazione.Il succo di limone e Amla sono la migliore fonte di Vit C.E anche un cucchiaio di curcuma in polvere con latte al momento del letto aiuta a potenziare il sistema immunitario.Evita i prodotti per latte e latte, sostituendo altre fonti di calcio. Evitare gli alimenti trasformati carboidrati, zucchero, fritti, fast food, tè, caffè, alcool e fumo, stress, insonnia e costipazione tutti produrranno condizioni biochimiche e metaboliche nel corpo che diminuiràImmunità. Così evitare è sicuramente il primo passo nella giusta direzione per disintossicare il corpo, aumentando il sistema immunitario. Bevi sempre molta acqua per disintossicarsi e mantenere le secrezioni del tratto respiratorio più fluide.Il trattamento medico suggerito dal medico può essere integrato utilizzando una varietà di terapie alternative.La maggior parte di queste terapie o rimedi domestici si concentra sul rafforzamento del sistema immunitario in modo da poter superare il problema. Si consigliano controlli regolari dal tuo professionista.Spero che questo aiuti a risolvere la tua query. Prendi cura. Tutta la migliore .ge Bene presto. Non esitare a tornare in caso di ulteriori domande.