What could be the reason for waking up very anxiously?I wake up very anxious from time to time... I often feel that I can t swallow properly or I m not getting enough air... I m reluctant to go back to sleep incase something bad happens... Today I woke in the middle of the night with painful pins and needles in my hand and extremely dehydrated DearWe understand your concernsI went through your details. I suggest you not to worry much. Waking up anxiously is not a singular cause. Such incident happen because you slept with anxiety. Stress, worries, anxiety etc carries on with the sleep during the sleep and surface with waking up. Some time we never sleep consciously. Unconscious mind is awake, worrying, anxious, stressed. Then we get up worried, stressed and anxious.You should learn to relax before sleeping. Meditation before going to sleep shall be of great help. Relaxation and breathing exercises should help you feel good.If you require more of my help in this aspect, Please post a direct question to me in this website. Make sure that you include every minute details possible. I shall prescribe some psychotherapy techniques which should help you cure your condition further.Hope this answers your query. Available for further clarifications.Good luck.
Quale potrebbe essere la ragione per svegliarmi in modo molto ansioso? Mi sveglio molto ansioso di tanto in tanto ... Spesso sento che non posso deglutire correttamente o non ho abbastanza aria ... Sono riluttante a tornare a dormireIn caso di brutto successo ... Oggi mi sono svegliato nel cuore della notte con spille e aghi dolorosi in mano ed è estremamente disidratato Caro capiamo che le tue preoccupazioni hanno attraversato i tuoi dettagli.Ti suggerisco di non preoccuparti molto.Svegliarsi ansiosamente non è una causa singolare.Tale incidente accade perché hai dormito con ansia.Lo stress, le preoccupazioni, l'ansia ecc. Continuano con il sonno durante il sonno e la superficie con il risveglio.Un po 'di tempo non dormiamo mai consapevolmente.La mente incosciente è sveglia, preoccupante, ansiosa, stressata.Quindi ci siamo preoccupati, stressati e ansiosi. Dovresti imparare a rilassarti prima di dormire.La meditazione prima di andare a dormire sarà di grande aiuto.Gli esercizi di rilassamento e respirazione dovrebbero aiutarti a sentirti bene. Se hai bisogno di più di mio aiuto in questo aspetto, ti preghiamo di pubblicarmi una domanda diretta in questo sito.Assicurati di includere ogni minuto i dettagli possibili.Prescriverò alcune tecniche di psicoterapia che dovrebbero aiutarti a curare ulteriormente la tua condizione. Rispondi alla tua domanda.Disponibile per ulteriori chiarimenti. Buona fortuna.