Which are vitamin B12 rich foods ?i am suffering from megaloblastic anemia with pancytopenia and taking vit b12 and iron supplements as advised by doctor i am 14 yrs old female with weight 48 kg hb level 6.5 my feet and hands pain a lot i am a vegetarian so plz advise foods rich in b12 and can this be fatal? hellowelcome to health care magicFoods rich in Vitamin B12 are:Meat: liver (best source); beef/mutton; chicken; pork/ham; fish; whole egg Dairy products: milk; cheese; yoghurt; maas..take carepayal
Quali sono cibi ricchi di vitamina B12? Sto soffrendo di anemia megaloblastica con pancitopenia e prendendo vit B12 e integratori di ferro come consigliato dal dottore che ho una donna di 14 anni con peso da 48 kg di livello 6.5 I miei piedi e le mie mani sono molto vegetariani.Quindi per favore consigliano i cibi ricchi di B12 e questo può essere fatale? Hellowelcome per i cibi magici sanitari ricchi di vitamina B12 sono: carne: fegato (migliore fonte);manzo/montone;pollo;maiale/prosciutto;pescare;Prodotti lattiero -caseari integrali: latte;formaggio;Yogurt;Maas..take Care Payal