How to control nervousness?When I a nervous or excited I ALWAYS get a red face, it's really noticeable and it's like a mask as it goes under my eyes, it also happens on my neck and chest. I am particularly worried because I have to give a speech in front of my year and I can sense its going to happen. Is there a way I can stop it from happening? DearWe understand your concernsI went through your details. I suggest you not to worry much. Nervousness is totally curable. It happens because you are fearing the future happening. It is apprehension. Imagining that something wrong may happen in future, and worrying and getting anxious about it. The affected people live in that negative future several times. They imagine the worst may happen and before reaching that future happening they ran away. This happens because they fear the future.But how can you predict future? Future is unpredictable. Can Yesterdays happening repeat tomorrow? I do not think so. But here you are fearing that it may happen. You also fear that your hands tremble when you hold something. Then that happens.Positive imagination is one cure. Close your eyes. Imagine that you are able to give lecture without any problem in future. You are able to hold anything without hands trembling. Take time and imagine every detail positively. You are doing it without any nervousness or problems. Do this exercise sincerely as many times as possible in a day and you shall see the difference within a month.If you require more of my help in this aspect,Please post a direct question to me in this website. Make sure that you include every minute details possible. I shall prescribe some psychotherapy techniques which should help you cure your condition further.Hope this answers your query. Available for further clarifications.Good luck.
Come controllare il nervosismo? Quando sono nervoso o eccitato ho sempre una faccia rossa, è davvero evidente ed è come una maschera mentre mi va sotto gli occhi, succede anche sul mio collo e sul mio petto.Sono particolarmente preoccupato perché devo fare un discorso di fronte al mio anno e posso percepire che accadrà.C'è un modo per impedire che accada? Caro capiamo che le tue preoccupazioni hanno attraversato i tuoi dettagli.Ti suggerisco di non preoccuparti molto.Il nervosismo è totalmente curabile.Succede perché temo che accada il futuro.È apprensione.Immaginare che qualcosa di sbagliato possa accadere in futuro e preoccuparti e diventare ansioso.Le persone colpite vivono più volte in quel futuro negativo.Immaginano che il peggio possa accadere e prima di raggiungere quel futuro che sta accadendo sono scappati.Questo accade perché temono il futuro, ma come puoi prevedere il futuro?Il futuro è imprevedibile.Può succedere ieri ripetere domani?Non la penso così.Ma qui temi che possa accadere.Temi anche che le tue mani tremino quando tieni qualcosa.Allora ciò accade. L'immaginazione positiva è una cura.Chiudi gli occhi.Immagina di essere in grado di tenere una lezione senza problemi in futuro.Sei in grado di tenere qualcosa senza mani.Prendi il tempo e immagina ogni dettaglio positivamente.Lo stai facendo senza nervosismo o problemi.Fai questo esercizio sinceramente il maggior numero di volte possibile in un giorno e vedrai la differenza entro un mese. Se hai bisogno di più del mio aiuto in questo aspetto, ti prego di postarmi una domanda diretta in questo sito.Assicurati di includere ogni minuto i dettagli possibili.Prescriverò alcune tecniche di psicoterapia che dovrebbero aiutarti a curare ulteriormente la tua condizione. Rispondi alla tua domanda.Disponibile per ulteriori chiarimenti. Buona fortuna.