How to deal with fatigue in pregnancy?Hi I have recently found out i am pregnant with my fourth child. I'm really like not to suffer with sickness, however i am so tired more then i can remember then with my other 3. I have always had low Iron. Do you think this may be the problem. I haven't told my work yet and i don't want them to know yet, but scared i will be unable to hide it. Is there anything i can do or anything you can suggest?Thanks, Lisa Hi,   Thanks for your query on HCM platform.    I understand your concern.     It's but natural to have low general condition along with low iron & fatigue after 3 pregnancies, child births & breast feedings. .specially. when it is followed by fourth pregnancy. Morning sickness adds to it.   1.   A regular pregnancy check up by a gynecologist/ get advised investigations done &  take the medicines prescribedc  regularly.  2. Healthy life style consisting of-      - frequent , small servings of nutritious food with adequet proteins ( milk), fresh fruits, veges, salads, sprouts,.fibers .along with  plenty of water       - Regular exercises ( Yoga/ walking )       - minimum 8 hours sound sleep,      - positive attitude .    Are the ways to combat fatigue/ have ahealthy pregnancy.  - Hiding pregnancy does not seem to be practicle or beneficial . So no need of hiding the new arrival in your family, that you have accepted willingly/ happily.   thanks.
Come affrontare l'affaticamento in gravidanza? Ciao, ho scoperto di recente che sono incinta del mio quarto figlio.Mi piace davvero non soffrire di malattia, tuttavia sono così stanco più di quanto ricordo allora con l'altro 3. Ho sempre avuto un ferro basso.Pensi che questo potrebbe essere il problema.Non ho ancora detto il mio lavoro e non voglio ancora che lo sappiano, ma non sarò in grado di nasconderlo.C'è qualcosa che posso fare o qualcosa che puoi suggerire? Grazie, Lisa Ciao, grazie per la tua domanda sulla piattaforma HCM.Capisco la tua preoccupazione.È naturale avere basse condizioni generali insieme a bassa ferro e affaticamento dopo 3 gravidanze, nascite per bambini e allentazioni..appositamente.quando è seguito dalla quarta gravidanza.La nausea mattutina si aggiunge.1. Un controllo di gravidanza regolare da parte di un ginecologo/ ricevere indagini consigliate e prendere i medicinali prescritti regolarmente.2. Stile di vita sano costituito da - piccole e frequenti e piccole porzioni di cibo nutriente con proteine adeguate (latte), frutta fresca, verdure, insalate, germogli, fibre. Ad esempio con molta acqua - esercizi regolari (yoga/ camminata) - minimo8 ore Sound Sleep, - Atteggiamento positivo.Sono i modi per combattere l'affaticamento/ avere una gravidanza ahe sani.- Nascondere la gravidanza non sembra essere pratica o benefica.Quindi non c'è bisogno di nascondere il nuovo arrivo nella tua famiglia, che hai accettato volontariamente/ felicemente.Grazie.