What to do if am mentally exhausted, having lack of sleep and panic attacks?Hello I am 24 yrs old. I've been very emotional lately and all I've wanted to do is eat and lay in bed but get 2 hours of sleep every night. My mind just races. I don't want bothered with anything or anyone. I find myself exhausted when I come home from work bc I have to try to smile and act like I'm fine. I do not feel like myself anymore. I was on depression meds before seemed to help a little but I got off them 2 years ago. This has been going on for about a month. I had a panic attack an hour ago and took me awhile to finally calm down. I'm calling the doctor monday but I wanted to see if you could help me now. I think there is relapse of depression again. You need to check why it happened again. Yes if anti depressants have helped you earlier they will help you this time too. Visit a psychiatrist soon.
Cosa fare se sono esausto mentalmente, avendo la mancanza di sonno e attacchi di panico? Ciao, ho 24 anni.Ultimamente sono stato molto emotivo e tutto ciò che volevo fare è mangiare e sdraiarmi a letto ma dormire 2 ore ogni notte.La mia mente corre solo.Non voglio disturbare da nulla o nessuno.Mi ritrovo esausto quando torno a casa dal lavoro bc devo provare a sorridere e comportarmi come se stessi bene.Non mi sento più io.Ero in medicine per la depressione prima sembrava aiutare un po ', ma li sono uscito 2 anni fa.Questo è in corso da circa un mese.Ho avuto un attacco di panico un'ora fa e mi ci è voluto un po 'per calmarmi finalmente.Sto chiamando il dottore lunedì ma volevo vedere se potevi aiutarmi ora. Penso che ci sia di nuovo la ricaduta della depressione.Devi controllare perché è successo di nuovo.Sì, se gli anti depressivi ti hanno aiutato in precedenza, anche questa volta ti aiuteranno.Visita presto uno psichiatra.