How to control frequent mood swings?For the past few years i have been suffering from mood swings. One minute im fine then the tiniest thing can make me lose my temper. I have a boyfriend and we have been getting into many arguements because of my mood swings. Ive lost many boyfriends in the past due to me losing my temper. I dont know when its going to happen and sometimes i get so frustrated i end up punching walls and all sorts. I am 19 and a female. I hate to be this way and end up pushing everyone away because of it. I think i can handle situations sometimes but i cant. I dont have many friends, I just wish i knew how to stop getting angry over the smallest of things. DearWe understand your concernsI went through your details. I suggest you not to worry much. Anger always comes due to frustrations in life. Frustrations are normal with everyone. People learn to ignore frustrations when they get experienced. Do you get angry to circumstances other than with your friends as you get angry at with your friends? Your home, bus stand, railway station, neighbors etc. If yes, you might need to get evaluated for anger issues. If NO, just understand and compare the two situations and you can be better yourself.If you require more of my help in this aspect, Please post a direct question to me in this URL. http://goo.gl/aYW2pR. Make sure that you include every minute details possible. I shall prescribe the needed psychotherapy techniques.Hope this answers your query. Available for further clarifications.Good luck.
Come controllare gli sbalzi di umore frequenti? Negli ultimi anni ho sofferto di sbalzi d'umore.Un minuto sto bene, quindi la cosa più piccola può farmi perdere la pazienza.Ho un ragazzo e ci siamo imbattuti in molte argomentazioni a causa dei miei sbalzi d'umore.Ho perso molti fidanzati in passato a causa del fatto che mi ha perso la calma.Non so quando accadrà e a volte mi sento così frustrato per finisco per prendere le pareti e ogni sorta.Ho 19 anni e una femmina.Odio essere così e finire per allontanare tutti per questo.Penso di poter gestire le situazioni a volte ma non posso.Non ho molti amici, vorrei solo sapere come smettere di arrabbiarmi per le cose più piccole. Caro capiamo che le tue preoccupazioni hanno attraversato i tuoi dettagli.Ti suggerisco di non preoccuparti molto.La rabbia arriva sempre a causa di frustrazioni nella vita.Le frustrazioni sono normali con tutti.Le persone imparano a ignorare le frustrazioni quando hanno esperienza.Ti arrabbi con circostanze diverse dai tuoi amici mentre ti arrabbi con i tuoi amici?La tua casa, supporto per autobus, stazione ferroviaria, vicini ecc. Se sì, potresti dover essere valutato per problemi di rabbia.Se no, basta capire e confrontare le due situazioni e puoi stare meglio te stesso. Se hai bisogno di più del mio aiuto in questo aspetto, ti preghiamo di postarmi una domanda diretta in questo URL.http://goo.gl/ayw2pr.Assicurati di includere ogni minuto i dettagli possibili.Prescriverò le necessarie tecniche di psicoterapia. Supponiamo che questo risponda alla tua domanda.Disponibile per ulteriori chiarimenti. Buona fortuna.