Why am I stressed and worried?Hi, i am stressed out because of certain things are not going well in my life. its not that i am living a struggling life but i am not happy. i always judge myself weather i am looking good or doing good for others or not. i am very much jealous to people who i think dont deserve more than i do. i am away from my family and i like one girl but always afraid to tell her. i think too much and cant concentrate on my work. sometimes i think very weired things on inappropriate situations. i know what i am doing is not good still i do weired things. please help me Hello.I have gone through your query in detail.You have mentioned your problems like stress, unhappy mood, lack of concentration, weird thoughts, not getting what you deserve and being judgmental about yourself or others.I think your symptoms fairly point towards a depressive disorder. I must tell you that there concrete solutions available for your problem.First is drug treatment. You can take antidepressant drugs like escitalopram or paroxetine. These will lift your mood and take care of your other symptoms as well.You can also learn and practice relaxation exercises like deep breathing, mindfulness meditation, yoga etc.Please visit a psychiatrist for further evaluation and management.Hope this helps you.Thanks.
Perché sono stressato e preoccupato? Ciao, sono stressato a causa di alcune cose che non stanno andando bene nella mia vita.Non è che sto vivendo una vita in difficoltà ma non sono felice.Mi giudico sempre il tempo che sto bene o sto bene per gli altri o no.Sono molto geloso per le persone che penso non meritano più di me.Sono lontano dalla mia famiglia e mi piace una ragazza ma ho sempre paura di dirglielo.Penso troppo e non riesco a concentrarmi sul mio lavoro.A volte penso a cose molto distinte in situazioni inappropriate.So che quello che sto facendo non è ancora buono, faccio cose che sono state saccheggiate.mi aiuti per favore Ciao, ho attraversato la tua domanda in dettaglio. Hai menzionato i tuoi problemi come stress, umore infelice, mancanza di concentrazione, pensieri strani, non ottenere ciò che meriti ed essere giudicante su te stesso o sugli altri. Penso che i tuoi sintomi indicano equamente verso undisordine depressivo.Devo dirti che ci sono soluzioni concrete disponibili per il tuo problema. Prima è il trattamento farmacologico.Puoi assumere farmaci antidepressivi come ESCITALOPRAM o paroxetina.Questi solleverà il tuo umore e si prenderà cura anche dei tuoi altri sintomi. Puoi anche imparare e praticare esercizi di rilassamento come la respirazione profonda, la meditazione della consapevolezza, lo yoga ecc. Per favore visita uno psichiatra per ulteriori valutazioni e gestione. Che questo ti aiuta. Grazie.