What causes palpitations while suffering from anxiety?Hi, my name is Max I m 24 iv been dealing with anxiety/stress for about 5 years. Originally saw my doc and have went to er for a racing heart/ palpitations. Over the last few years I have had a few ekgs, an echocardiogram and a 24 hour holtor monitor. All came back fine. So I feel now that most my symptoms are from stress, however part of me is curious if something still might be wrong. With the exception of my first ekg, i do not recall having symptoms during my other tests which leaves me wondering if there might be arrhythmia or somthing they wouldn t be able to see unless I was having symptoms during the test. At night when lying in bed I will have a normal resting hr but when I move or turn sometimes it will speed up for no reason then after anywhere from 4-10 seconds it will go back to normal speed usually after I take a decent breath. I don t feel ill when this happens, I feel fine it s just noticing that this happens makes me feel anxious that something is wrong. Is this in anyway normal? Should I be concerned? Or am I overreacting. Thank you for reading. Hello Max,I have gone through your query and understand your concern towards your stress and anxiety symptomsI can assure you that there is nothing to worry.... It is understandable from the symptoms you described could be panic attacks related to anxiety disorderI can suggest you deep breathing techniques ie...take inspiration very slowly....hold your breath for 5 seconfs and then release or expire slowly with your mouth.... You can follow this for 30 minutes dailyI suggest you to take benzodiazepines ie clonazepam tablets during the attack to relieve your anxietyThese deep breathing techniques helps you prevent further attacksHope this information would be helpfulFeel free to ask any further questionsThank you
Cosa causa le palpitazioni mentre soffri di ansia? Ciao, mi chiamo Max I M 24 IV ha avuto a che fare con ansia/stress per circa 5 anni.Originariamente ho visto il mio dottore e sono andato a ER per un cuore/ palpitazioni da corsa.Negli ultimi anni ho avuto alcuni ECG, un ecocardiogramma e un monitor di holtor di 24 ore.Tutti sono tornati bene.Quindi ora sento che la maggior parte dei miei sintomi provengono dallo stress, tuttavia una parte di me è curiosa se qualcosa potrebbe ancora essere sbagliato.Con l'eccezione del mio primo EKG, non ricordo di avere sintomi durante i miei altri test che mi lascia chiedermi se potrebbero esserci aritmia o qualcosa non sarebbero in grado di vedere se non avessi sintomi durante il test.Di notte, quando sdraiato a letto, avrò una normale risorsa a riposo, ma quando mi muovo o mi giro a volte, accelererà senza motivo, dopo, dopo da 4-10 secondi, tornerà alla velocità normale di solito dopo aver fatto un respiro decente.Non mi sento male quando ciò accade, mi sento bene che sta solo notando che questo accade mi fa sentire ansioso che qualcosa non va.È comunque normale?Dovrei essere preoccupato?O sto esagerando.Grazie per aver letto. Ciao Max, ho attraversato la tua domanda e capisco la tua preoccupazione per lo stress e i sintomi di ansia possono assicurarti che non c'è nulla di cui preoccuparsi ... È comprensibile dai sintomi che hai descritto potrebbero essere attacchi di panico legati ai disordi d'ansia possono suggerireLe tue tecniche di respirazione profonda cioè ... prendi ispirazione molto lentamente ... tieni il respiro per 5 Seconfs e poi libera o scadete lentamente con la bocca .... puoi seguire questo per 30 minuti Dailyi ti suggerisci di prendere benzodiazepine, clonazepamtablet durante l'attacco per alleviare l'ansia per le tecniche di respirazione profonda ti aiutano a prevenire ulteriori attacchi di attacco, queste informazioni sarebbero utili senza libertà di porre ulteriori domande grazie