Tummy still looks like pregnant after deliveryi had a baby 3 months ago. Ive been exercising ,but my tummy still looks as though im 5 months pregnant . I think maybe gas and bloathing can be the cause.What can i take to help? Hi!Post delivery the abdominal wall and muscles become flabby and loose .The most effective way to lose that extra baby weight around the belly is to eat right and exercise.  Eat a nutritionally balanced, low-fat, high-fiber diet. Choose plenty of fresh fruits, vegetables, and whole grain bread and brown rice. Do low-impact aerobic exercise to burn calories. Riding on a stationary bike is an excellent calorie-burning exercise. Take your baby on a walk in a stroller around the neighborhood or at the park. You will be burning calories and spending quality time with your baby. Do sit-ups to tighten and tone abdominal muscles.hope this helps.
La pancia sembra ancora incinta dopo il parto ha avuto un bambino 3 mesi fa.Mi sono esercitato, ma la mia pancia sembra ancora incinta di 5 mesi.Penso che forse il gas e il gonfiore possano essere la causa. Cosa posso prendere per aiutare? Ciao! Post Delivery La parete e i muscoli addominali diventano sfaldati e sciolti. Il modo più efficace per perdere quel peso in più intorno alla pancia è mangiare bene ed esercitare.Mangia una dieta nutrizionalmente equilibrata, a basso contenuto di grassi e ricche di fibre.Scegli un sacco di frutta fresca, verdure e pane integrale e riso integrale.Fai esercizio aerobico a basso impatto per bruciare calorie.Giorrere su una bici stazionaria è un eccellente esercizio di combustione di calorie.Porta il tuo bambino a fare una passeggiata in un passeggino intorno al quartiere o al parco.Brucerai calorie e trascorrerai del tempo di qualità con il tuo bambino.Fai sit-up per stringere e tonificare i muscoli addominali. Lascia che questo aiuta.