Suggest remedy for tightness in chest, shortness of breath and frequent nightmaresI'm not sure what this is... I'm not sure if the two are related... I went through a very troubled relationship... It's been over for a little while now... But I've found myself to be having some problems... It's quite difficult to explain but I find if I think about something.... Absolutely anything... From going out to making the dinner I find myself having a slight shortness of breath and my chest getting tight. It only lasts for a few seconds. But if I think about it too much I find myself getting panicky... Where as if I just do it... Without thinking... there's no issue.... But I've also found myself to be having flashbacks... Again it's difficult to explain. It's like things, objects, places trigger these flashbacks and I'm right back there... Re-living it... The past... I have difficulty sleeping too and when I do sleep I find myself having nightmares, fighting with my sheets and pillows... I've tried to ignore it but I've found it gradually getting worse...Do you have any idea what this is? Thank you in advance. DearWe understand your concernsI went through your details. I can understand. The troubled relationship, as it is highly troubled, gave you ordeal of continuous stress. Stress is a reaction to a stimulus that disturbs our physical or mental equilibrium. In other words, it's an omnipresent part of life. A stressful event can trigger the “fight-or-flight” response, causing hormones such as adrenaline and cortisol to surge through the body. A little bit of stress, known as “acute stress,” can be exciting—it keeps us active and alert. But long-term, or “chronic stress,” can have detrimental effects on health. In your case, the continuous stress you experience, is taking its toll on you. Nothing to be alarmed of. The present symptoms are usually categorized as anxiety neurosis. In my opinion, as these are related to the past stress, could be treated under Post Traumatic Stress Disorder, though not that severe.I suggest for Cognitive Behavior Therapy, Occupational therapy and relaxation therapy. You may consult a psychologist.If you require more of my help in this aspect, please use this URL. http://goo.gl/aYW2pR. Make sure that you include every minute detail possible. Hope this answers your query.  Further clarifications are welcome.Good luck. Take care.
Suggerisci il rimedio per la tenuta nel torace, la mancanza di respiro e gli incubi frequenti non sono sicuro di cosa sia ... Non sono sicuro che i due siano correlati ... ho attraversato una relazione molto travagliata ... è finito perUn po 'di tempo ... ma mi sono ritrovato ad avere dei problemi ... è abbastanza difficile da spiegare ma trovo se penso a qualcosa ... assolutamente qualcosa ... dall'andare a fare la cenaMi ritrovo ad avere una leggera mancanza di respiro e il mio petto si staccendo.Dura solo pochi secondi.Ma se ci penso troppo mi ritrovo a fare in panico ... dove come se lo facessi ... senza pensare ... non c'è problema ... ma mi sono anche trovato ad avere flashback... Ancora una volta è difficile da spiegare.È come cose, oggetti, luoghi scatenano questi flashback e sono proprio qui ...I miei fogli e cuscini ... Ho cercato di ignorarlo ma l'ho trovato gradualmente peggiore ... Hai idea di cosa sia?Grazie in anticipo. Caro capiamo che le tue preoccupazioni hanno attraversato i tuoi dettagli.Posso capire.La relazione travagliata, in quanto è molto turbata, ti ha dato il calvario di stress continuo.Lo stress è una reazione a uno stimolo che disturba il nostro equilibrio fisico o mentale.In altre parole, è una parte onnipresente della vita.Un evento stressante può innescare la risposta "combattimento o volo", causando ormoni come l'adrenalina e il cortisolo per aumentare il corpo.Un po 'di stress, noto come "stress acuto", può essere eccitante: ci mantiene attivi e vigili.Ma a lungo termine, o "stress cronico", possono avere effetti dannosi sulla salute.Nel tuo caso, lo stress continuo che provi, sta prendendo il pedaggio su di te.Niente di cui allarmare.I sintomi attuali sono generalmente classificati come nevrosi ansia.Secondo me, poiché questi sono correlati allo stress passato, potrebbero essere trattati sotto disturbo post traumatico da stress, sebbene non così grave. Suggerisco per la terapia comportamentale cognitiva, la terapia occupazionale e la terapia di rilassamento.Puoi consultare uno psicologo. Se hai bisogno di più del mio aiuto in questo aspetto, per favore usa questo URL.http://goo.gl/ayw2pr.Assicurati di includere ogni minuto i dettagli possibili.Spero che questo risponda alla tua domanda.Ulteriori chiarimenti sono benvenuti. Buona fortuna.Occuparsi.