Do pounding heartbeat, dizziness with palpitations mean panic attack?I haven't gotten the most sleep under my belt in the past few days, tonight I went and had some drinks with my friends (3 beer), and then went a saw a movie.  When I got home I was quite tired so I preceded to grab some sleep, I was aware of my heartbeat when I went to bed, but this is normal for me.  I was woken up after barely dozing up and I had a pounding heartbeat, it didn't bother me but I decided I wanted some water, I got up and walked to my water cooler to grab some water, I felt a bit of panic and dizziness, so I thought taking a short walk around would get rid of it, I went up the stairs, and noticed my heart rate was down, started feeling  dizzy, panicky, sweaty, so I laid down and had a couple heart palpitations, I called for my girlfriend to call the ambulance, she came and checked me out, and I started to calm down, my breathing was fine, I sat up and relaxed, I feel alright right now just a little shaken up...was this a panic attack? is it normal for my heartbeat to slow down like that? I felt like the palpitation was jump starting my heart? DearWe understand your concernsI went through your details. I suggest you not to worry much. You could be right. This could be panic attack. But nothing to worry for the time being. Panic attacks always happen due to underlying anxiety. Therefore you must address the underlying anxiety first. Please understand anxiety and related problems. Once you understand your anxiety, you will be able to keep yourself away from panic creating situations. Therapy always starts with avoiding such situations along with coping techniques when forced to be in such situations. Start slowly, progress gradually, attain neatly.Psychotherapy techniques should suit your requirement. If you require more of my help in this aspect, Please post a direct question to me in this URL. http://goo.gl/aYW2pR. Make sure that you include every minute details possible. I shall prescribe the needed psychotherapy techniques.Hope this answers your query. Available for further clarifications.Good luck.
Il battito cardiaco martellante, le vertigini con le palpitazioni significano attacco di panico? Non ho dormito più sotto la cintura negli ultimi giorni, stasera sono andato e ho bevuto un po 'di drink con i miei amici (3 birra), e poi ho visto un film.Quando sono tornato a casa ero abbastanza stanco, quindi ho preceduto di dormire un po ', ero consapevole del mio battito cardiaco quando sono andato a letto, ma questo è normale per me.Mi sono svegliato dopo aver a malapena dorato e ho avuto un battito cardiaco battente, non mi ha infastidito ma ho deciso che volevo un po 'd'acqua, mi sono alzato e ho camminato sul mio dispositivo di raffreddamento dell'acqua per afferrare un po' d'acqua, mi sono sentito un po 'di panico eVertigini, quindi ho pensato che fare una breve passeggiata si sarebbe liberata, sono salito le scale e ho notato che la mia frequenza cardiaca era giù, ho iniziato a sentirmi le vertigini, in preda al panico, sudato, quindi mi sono sdraiato e ho avuto un paio di palpitazioni cardiache, ioChiamato per la mia ragazza per chiamare l'ambulanza, è venuta e mi ha controllato, e ho iniziato a calmarmi, il mio respiro andava bene, mi sono seduto e mi sono rilassato, mi sento bene in questo momento solo un po 'scosso ... era questo aattacco di panico?È normale che il mio battito cardiaco rallenti così?Mi sentivo come se la palpitazione stesse saltando a iniziare il cuore? Caro capiamo che le tue preoccupazioni hanno attraversato i tuoi dettagli.Ti suggerisco di non preoccuparti molto.Potresti avere ragione.Questo potrebbe essere un attacco di panico.Ma nulla di cui preoccuparsi per il momento.Gli attacchi di panico si verificano sempre a causa dell'ansia sottostante.Pertanto è necessario affrontare prima l'ansia sottostante.Si prega di comprendere l'ansia e i problemi correlati.Una volta compresa la tua ansia, sarai in grado di tenerti lontano dal panico a creare situazioni.La terapia inizia sempre con l'evitamento di tali situazioni insieme alle tecniche di coping quando è costretta a trovarsi in tali situazioni.Inizia lentamente, progredire gradualmente, raggiungere in modo ordinato. Le tecniche di psicoterapia dovrebbero soddisfare le tue esigenze.Se hai bisogno di più del mio aiuto in questo aspetto, ti preghiamo di pubblicarmi una domanda diretta in questo URL.http://goo.gl/ayw2pr.Assicurati di includere ogni minuto i dettagli possibili.Prescriverò le necessarie tecniche di psicoterapia. Supponiamo che questo risponda alla tua domanda.Disponibile per ulteriori chiarimenti. Buona fortuna.