How to increase ejaculation time?Hi am 26 yr old and unmarried, while am doing sex i have ejaculated in with in 3 - 4 min, i dnt knw its good or bad, and how to increase my ejaculate time.? for that what kind of foods i should have.?please give me elabrate details. if answer it in tamil language mean mostly appriciated. thanks.. HelloThanks for query .based on the facts that you have posted you are facing problem of early ejaculation . In majority of young patients this is due to performance anxiety .Following measure will help you to boost up your confidence and getting good erection and delay ejaculation.1) Practice regular exercise for 45 minutes followed by meditation for 1/2 an hour in the morning.2) Take high protein diet rich in vegetables and fruits and Vitamin A,C,D,E.and Zinc3)Take anti oxidants like Almonds 5-6 everyday..4) Avoid alcohol and smoking.Dr.Patil..
Come aumentare il tempo di eiaculazione? Ciao sono 26 anni e non sposato, mentre faccio sesso ho eiaculato in 3-4 minuti, non sono buono o cattivo e come aumentare il mio tempo eiaculato?Per questo che tipo di alimenti dovrei avere.?Se rispondi in lingua tamil significa per lo più apprezzati.Grazie.. Hellothanks per query. Basato sui fatti che hai pubblicato stai affrontando un problema di eiaculazione precoce.Nella maggior parte dei giovani pazienti questo è dovuto all'ansia per le prestazioni. La misura di seguito ti aiuterà a aumentare la tua fiducia e ottenere una buona erezione e ritardare l'eiaculazione.1) Esercizio fisico regolare per 45 minuti seguiti da meditazione per 1/2 ora al mattino.2) Prendi una dieta ad alta proteina ricca di verdure e frutta e vitamina A, C, D, E.and Zinc3) Prendi anti-ossidanti come le mandorle 5-6 ogni giorno..4) Evita alcol e fumo.Dr.Patil ..