Could the fact i have had cbt before be the reason why i am able to calm myself easier than others?hello I have had panic disorder for over 4 years and i got cbt to treat it. i now believe i have developed hocd and as soon as im able to calm down i go crazy in thinking i have excepted who i am. but im not that person. could the fact i have had cbt before be the reason why i am able to calm myself easier than others? DearWe understand your concernsI went through your details. I suggest you not too worry much. You are right. CBT makes people relaxed. People feel relaxed even in stressful situations. But there is nothing negative in that. It cannot alter your reflex system. Reflex works as fine as before. Only change takes place is to the thinking and perception  process in anxiety situations. The production of stress hormones during peace time reduces and thereby the body reacts relaxedly the stress. You can do energetic and agile activities like games to increase body reflexes.Post a direct question to me and I shall prescribe psychotherapy to you to help you.Hope this answers your query. Available for further clarifications.Good luck.
Il fatto di aver avuto CBT prima di essere il motivo per cui sono in grado di calmarmi più facile di altri? Ciao ho avuto un disturbo di panico da oltre 4 anni e ho avuto la CBT per trattarlo.Ora credo di aver sviluppato HOCD e non appena sono in grado di calmarmi, impazzisco nel pensare di aver escluso chi sono.Ma non sono quella persona.Il fatto che ho avuto CBT prima potrebbe essere il motivo per cui sono in grado di calmarmi più facile di altri? Caro capiamo che le tue preoccupazioni hanno attraversato i tuoi dettagli.Ti suggerisco di non preoccuparti molto.Hai ragione.La CBT rende le persone rilassate.Le persone si sentono rilassate anche in situazioni stressanti.Ma non c'è nulla di negativo in questo.Non può alterare il tuo sistema di riflesso.Il riflesso funziona bene come prima.Solo il cambiamento ha luogo è il processo di pensiero e percezione in situazioni di ansia.La produzione di ormoni dello stress durante il tempo di pace si riduce e quindi il corpo reagisce in modo rilassato dallo stress.Puoi svolgere attività energiche e agili come i giochi per aumentare i riflessi del corpo. Postare una domanda diretta per me e ti prescriverò la psicoterapia per aiutarti. Rispondi a questo risponde alla tua domanda.Disponibile per ulteriori chiarimenti. Buona fortuna.