Suggest remedy to relieve pain in left hipHello, I am a 46 yo man.  I have always been active and an athlete.  I played football and basketball throughout highschool and college.  I played both for my university so i was in good shape.  I had a car accident during my workup, they doctors found i have spondylosis, spondylolysis and spondylolysthesis.  This happened when i was 35. I stopped playing sports as competitively as before but put on too much weight.  I now weight 230lbs at 6'1.  I have always been pretty big, playing weight was 215lbs.  However, now I have some back pain but the pain in my left hip has become unbearable.  It is often difficult to get up and walk.  After a while of walking around, i can move ok but if i rotate my hip in or out, my God, the pain is terrible.  It feels like someone stabbing me in the front part of my hip reaching deep inside it.  I still play around with my colleagues on the basketball court but not very competitive now.  I can't push off well or change directions well.  I have no loss of power except due to pain.  Can you give me some advice on alleviating the pain?  I now live in China and the access to pain meds is very limited.  Even if i could get them, i don't want to take them.  Please help! hi you can take physiotherapy as they use IFT  and other modalities  to reduce pain in this condition  you can do strengthening exercise  and light stretching  but as you have spondylolsthesis  so before doing any exercise for back consult physiotherapist. you can use hot water pack to relief  pain and also use moist heat to relief yourself but make sure it must not too hot that it burn you  wish you good health.
Suggerisci il rimedio per alleviare il dolore nell'hiphello sinistro, sono un uomo di 46 anni.Sono sempre stato attivo e un atleta.Ho giocato a calcio e basket durante il liceo e il college.Ho suonato entrambi per la mia università, quindi ero in buona forma.Ho avuto un incidente d'auto durante il mio lavoro, i dottori hanno scoperto che ho spondilosi, spondilolisi e spondilolistesi.Questo è successo quando avevo 35 anni. Ho smesso di praticare sport in modo competitivo come prima, ma ho messo troppo peso.Ora peso 230 libbre a 6'1.Sono sempre stato piuttosto grande, giocare a peso era di 215 libbre.Tuttavia, ora ho un po 'di mal di schiena, ma il dolore all'anca sinistra è diventato insopportabile.Spesso è difficile alzarsi e camminare.Dopo un po 'di camminare, posso muovermi ok ma se ruoto l'anca dentro o fuori, mio Dio, il dolore è terribile.Mi sembra che qualcuno mi abbia pugnalato nella parte anteriore del mio fianco che raggiunge il profondo.Gioco ancora con i miei colleghi sul campo da basket ma non molto competitivo ora.Non posso respingere bene o cambiare bene le indicazioni.Non ho perdita di potere se non a causa del dolore.Puoi darmi qualche consiglio per alleviare il dolore?Ora vivo in Cina e l'accesso a antidolorifici è molto limitato.Anche se potessi ottenerli, non voglio prenderli.Per favore aiuto! Ciao, puoi prendere la fisioterapia in quanto usano IFT e altre modalità per ridurre il dolore in questa condizione, puoi fare un rafforzamento dell'esercizio fisico e dello stretching della luce, ma poiché hai la spondilolstesi, quindi prima di fare qualsiasi esercizio per il back consulta il fisioterapista.Puoi usare il pacchetto di acqua calda per sollievo e anche usare il calore umido per sollievo da te stesso, ma assicurati che non debba essere troppo caldo per bruciare che ti auguro una buona salute.