How to deal with depression ?im having breathing problems recently. i have difficulty sleeping at night nowadays. I feel like as if i'm trying too hard to breath.It all started since i came to punjab bathinda from assam. Its too hot here!! Im feeling very depressed and stressed and want to get back to assam as soon as possible but i dont know if i'll be able to make it. HiI understand your concern.Mood swings with sleep disturbances may be due to depression but without evaluation it is difficult to say.Sleep disturbances can be treated with medicines like clonazepam and zolpidam etc.But if you have depressive features then treatment of depression is necessary.Do consult psychiatrist and get help.Exercise and meditations can help.Proper sleep and diet will help.Supportive counseling will also help.Still have question ten feel free to ask.Thank you.
Come affrontare la depressione? Ho avuto problemi di respirazione di recente.Al giorno d'oggi ho difficoltà a dormire di notte.Mi sento come se stessi provando troppo a respirare. Tutto è iniziato da quando sono venuto a Punjab Bathinda da Assam.È troppo caldo qui !!Mi sento molto depresso e stressato e voglio tornare all'Assam il prima possibile, ma non so se sarò in grado di farcela. HII Comprendi la tua preoccupazione. I oscillazioni di mood con i disturbi del sonno possono essere dovuti alla depressione ma senza valutazione è difficile dire. I disturbi del sonno possono essere trattati con medicinali come clonazepam e zolpidam ecc. Ma se si dispone di caratteristiche depressive è necessario il trattamento della depressione.Consultare lo psichiatra e ottenere aiuto. Exercise e meditazioni possono aiutare. Il sonno e la dieta dei proporzioni aiuteranno. Anche la consulenza di supporto aiuterà. Inoltre, più domande, sentiti liberi di chiedere. Grazie.