How to overcome feeling of fear in relation to job?I was signed off for one week by my doctor (I could tell he was reluctant to) after I described the level of stress I was experiencing at work and some at home. He asked what I would do and I said would try and relax and take gentle exercise. The past week I've panicked about returning to work and my home situation has escalated where I feel out of control. I feel unable to cope with normal every day demands and am finding myself having rages at my husband and having little patience for anyone and everyone. I feel physically sick at the thought of returning to my job which is emotionally demanding but I can't cope around my husband as we have been fighting fir a year. We just started couples counselling yesterday, but still fought this morning. I've also had 3 assessment sessions for psychotherapy in the last few weeks and am due another assessment in two weeks time. My doctor prescribed me sertraline a few months ago and told me to decrease to half a tablet when I found I was constantly tired. He then told me to go back up to one tablet as if last week after signing me off for one week., but the tablets have made me constantly tired again.I'm sure the doctor has done everything right in terms of medication and referring me for treatment, but I cant face going back to my job and feel like I will panic and have rages when I return. I also feel a sense of detachment from my job. I am due to see my doctor again today, but don't know what to do. I have a huge fear of returning to my job, when I don't feel ready to cope with anything. I've not been able to relax at all and fear I am going to lose the plot completely. I gave no idea how to convey this to my doctor or what to do to get rid of this feeling or cope of everything being too much. DearWe understand your concernsI went through your details. I suggest you not to worry much.  Please understand you should not address the fear or anxiety. You should address the reason first. Why you are fearing going to office? There has to be a reason. If you cannot pin point, there are several psychological methods available to know what it is. You cannot relax when the underlying factor still troubles you. Psychotherapy techniques should suit your requirement. Please post a direct question to me in this URL. http://goo.gl/aYW2pR. Make sure that you include every minute details possible. I shall prescribe the needed psychotherapy techniques.Hope this answers your query. Available for further clarifications.Good luck.
Come superare la sensazione di paura in relazione al lavoro? Sono stato firmato per una settimana dal mio medico (potrei dire che era riluttante a) dopo aver descritto il livello di stress che stavo vivendo al lavoro e alcuni a casa.Mi ha chiesto cosa avrei fatto e ho detto che avrei provato a rilassarmi e fare un esercizio delicato.La scorsa settimana ho preso il panico del ritorno al lavoro e la mia situazione domestica si è intensificata dove mi sento fuori controllo.Non mi sento in grado di far fronte a richieste normali ogni giorno e mi trovo a rabbia contro mio marito e ad avere poca pazienza per chiunque e tutti.Mi sento fisicamente malato al pensiero di tornare al mio lavoro che è emotivamente impegnativo, ma non riesco a far fronte a mio marito perché abbiamo combattuto FIR all'anno.Ieri abbiamo appena iniziato la consulenza delle coppie, ma abbiamo ancora combattuto questa mattina.Ho anche avuto 3 sessioni di valutazione per la psicoterapia nelle ultime settimane e ho dovuto un'altra valutazione in due settimane.Il mio medico mi ha prescritto la sertralina alcuni mesi fa e mi ha detto di diminuire a mezzo tablet quando ho scoperto che ero costantemente stanco.Poi mi ha detto di tornare a un tablet come se la scorsa settimana dopo avermi firmato per una settimana. Ma le compresse mi hanno reso costantemente stanco. Sono sicuro che il medico abbia fatto tutto bene in termini di farmaci e riferimentoIo per il trattamento, ma non posso affrontare tornare al mio lavoro e sentirmi come facessero prendere dal panico e avrò rabbia quando torno.Sento anche un senso di distacco dal mio lavoro.Devo vedere di nuovo il mio medico oggi, ma non so cosa fare.Ho una grande paura di tornare al mio lavoro, quando non mi sento pronto a far fronte a nulla.Non sono stato in grado di rilassarmi affatto e temere che perderò completamente la trama.Non ho dato idea di come trasmettere questo al mio medico o cosa fare per sbarazzarsi di questo sentimento o far fronte a tutto ciò che è troppo. Caro capiamo che le tue preoccupazioni hanno attraversato i tuoi dettagli.Ti suggerisco di non preoccuparti molto.Si prega di capire che non dovresti affrontare la paura o l'ansia.Dovresti prima affrontare il motivo.Perché temi di andare in ufficio?Ci deve essere un motivo.Se non riesci a appuntare, ci sono diversi metodi psicologici disponibili per sapere di cosa si tratta.Non puoi rilassarti quando il fattore sottostante ti turba ancora.Le tecniche di psicoterapia dovrebbero soddisfare le tue esigenze.Per favore, posta una domanda diretta per me in questo URL.http://goo.gl/ayw2pr.Assicurati di includere ogni minuto i dettagli possibili.Prescriverò le necessarie tecniche di psicoterapia. Supponiamo che questo risponda alla tua domanda.Disponibile per ulteriori chiarimenti. Buona fortuna.