How to overcome the stress and depression?Hi, I m male 24. I feel tired, not sleep tired but fed up tired. I work full time on minimum wage with only two day of a month. I sleep an average 3 hours a nite an drink alot an smoke cannabis. I see hardly any of my family as parents split an both moved away. I was abused as child from age of 9 to 13 by family friend. some times blaming this on y I drink an smoke, to my self that is. I ve never told of my past, but usually think of revenge wen drunk making me feel angry/upset. I don t know if I m depressed or stressed or just need a good rest. I just want away from everything an every 1, not the suicide way altho I ve thought, but just escape from things. Plz reply, Hi.I  understand  your  concern . Stress  and  anxiety   are associated   with depression Smoking or alcohol  is like self medications   in depression . It will temporary   reduce   it but on long   term use of it may lead to dependance and worsen psychological  illness . You have require   proper   treatment . That includes   medicine  and psychological  councelling . Psychological  and  social  support  is must . In medicine  antidepressant  and benzodiazapine   will help to reduce  stress  and  depression . Regular  exercise  and  meditation   can help.Take proper   sleep and healthy   diet.I hope  I  have  answered  your  question . Still  if  you  have  a  query  then  feel  free  to  ask  Take  care .
Come superare lo stress e la depressione? Ciao, sono maschio 24. Mi sento stanco, non dormo stanco ma stanco stanco.Lavoro a tempo pieno con un salario minimo con solo due giorni di mese.Dormo in media 3 ore a una drink un drink un sacco di cannabis fumo.Vedo quasi nessuno dei miei genitori mentre i genitori si sono separati e entrambi si sono trasferiti.Sono stato abusato da bambino dai 9 ai 13 anni dall'amico di famiglia.Alcune volte incolpando questo su di yer, bevo un fumo, a me stesso.Non ho mai detto del mio passato, ma di solito penso alla vendetta quando mi ha fatto sentire arrabbiato/arrabbiato.Non so se sono depresso o stressato o ho solo bisogno di un buon riposo.Voglio solo lontano da tutto ciò che ogni 1, non dal modo suicida, anche se ho pensato, ma scappare dalle cose.Per favore rispondi, Ciao, capisco la tua preoccupazione.Lo stress e l'ansia sono associati al fumo di depressione o all'alcol è come l'auto -farmaco nella depressione.Lo ridurrà temporaneamente, ma a lungo termine può portare a dipendenza e peggiorare la malattia psicologica.Hai bisogno di un trattamento adeguato.Ciò include medicine e consulenza psicologica.Il supporto psicologico e sociale è must.In medicina l'antidepressivo e la benzodiazapina aiuteranno a ridurre lo stress e la depressione.L'esercizio fisico e la meditazione regolari possono aiutare. Dare un sonno adeguato e una dieta sana. Spero di aver risposto alla tua domanda.Tuttavia, se hai una query, sentiti libero di chiedere, abbi cura di te.