I am25, why I am feeling tired generally ?I'm25, I am feeling tired generally whether I need to go a medical check up ? I used to hav food from hotels ..breakfast I take smthin like iddly poori or dosa lunch some rice ..like pulav or any rice bath dinner we used to prepare in our room ..I'm staying with my friends. so we usually prepare rice and veg curry. sometimes I skip ... becoz my job includes field work ...one or two days in a week I cant eat a lunch on time Hi Pedro,from the diet list you provided it seems that you are not having a balanced healthy diet .As a result you may be developing nutritional deficiencies and anaemia giving rise to tiredness and weakness.take a balanced diet that should contain protein .sources of protein may be fish,chicken,eggs,paneer,cheese etc .pulses , whole grain cereals ,soyabean preparations are also good source of protein .whole grain breads,chapathhis, rotis are better than only rice preparations .diet should have various leafy vegetables,other green vegetables, fruits .please go for a medical check up and get tests done and follow advice .wish you good health.
Sono25, perché mi sento stanco in generale? Sono25, mi sento stanco in generale se devo fare un controllo medico?Avevo cibo dagli hotel .. Breakfast Prendo Smthin come Iddly Poori o Dosa Pranzo un po 'di riso ... come Pulav o qualsiasi cena da bagno di riso che eravamo soliti preparare nella nostra stanza .. Sto con i miei amici.Quindi di solito prepariamo riso e curry veg.A volte salto ... perché il mio lavoro include il lavoro sul campo ... uno o due giorni in una settimana non riesco a pranzare in tempo Ciao Pedro, dall'elenco della dieta che hai fornito sembra che tu non abbia una dieta sana equilibrata. Come risultato potresti sviluppare carenze nutrizionali e anemia che danno origine alla stanchezza e alla debolezza. Dai una dieta equilibrata che dovrebbe contenere proteine.Le proteine possono essere pesce, pollo, uova, paneer, formaggio ecc. I pani, i cereali a grana integrali, i preparativi di soia sono anche una buona fonte di proteine. Pane a grano integrale, chapathhis, rotis sono migliori delle preparazioni di riso. DEDIE dovrebbero avere vari verdure a foglia verde,Altre verdure verdi, frutta. Per favore, fai un controllo medico e segui i test e segui i consigli.