Will CBT help overcome fear, panic attacks, and obsessive thoughts?since childhood i am having some kind of unknown fear, frequent panic attacks, obsessive thoughts which disturb me . when i go to sleep at normal condition & i wake up with full fear & anxiety. no medicine was working on me. right now i am on paxedep cr 25 twice/day. is CBT is helpful for me ?kindly seek your advice? Greetings !Well yes CBT is a very effective counselling technique that is used effectively to manage panic attacks, fear and obsessive thoughts as it works by altering one's thought process over the course of several sessions which eventually modify one's behaviour. So basically this therapy will help you to learn some core coping skills to endure stress and to manage your underlying conditions.The only disadvantage of this therapy is that it takes 12-16 weeks to help the person to learn the coping skills to counter the symptoms however you shall start observing improvement in your thinking process within a few weeks of starting on this therapy.I hope this helps you take a decision on this therapy. Overall it will be a good choice if you go ahead with it.Regards
La CBT aiuterà a superare la paura, gli attacchi di panico e i pensieri ossessivi? Fin dall'infanzia sto avendo una sorta di paura sconosciuta, frequenti attacchi di panico, pensieri ossessivi che mi disturbano.Quando vado a dormire in condizioni normali e mi sveglio con piena paura e ansia.Nessuna medicina stava lavorando su di me.In questo momento sono su Paxedep CR 25 due volte al giorno.La CBT è utile per me? Chiedi gentilmente il tuo consiglio? Saluti! Beh, sì CBT è una tecnica di consulenza molto efficace che viene utilizzata in modo efficace per gestire attacchi di panico, paura e pensieri ossessivi mentre funziona modificando il processo di pensiero nel corso di diverse sessioni che alla fine modificano il proprio comportamento.Quindi fondamentalmente questa terapia ti aiuterà ad apprendere alcune capacità di coping fondamentali per sopportare lo stress e gestire le tue condizioni sottostanti. L'unico svantaggio di questa terapia è che ci vogliono 12-16 settimane per aiutare la persona ad apprendere le capacità di coping per contrastare i sintomiTuttavia, inizierai a osservare il miglioramento del tuo processo di pensiero entro poche settimane dall'inizio di questa terapia. Spero che questo ti aiuti a prendere una decisione su questa terapia.Nel complesso sarà una buona scelta se vai avanti con esso.