Is there any ayurvedic or unani medicine to gain weight ?I am 28 year old height 5 3 weight 53 kg approx. I am very upset about our health I don t want take any medicine So i want to ask you for gaining my weight. can you suggest any aurvedic OR Unanai capsules or any thing You action will be highly appriciated in this regards Thanks & Regards // Azam 1. keeping in accordance with your height to weight ratio it seems that you are slightly having few kilos less than what is desired.2. you are UPSET itself is one cause of not gaining weight, because in these cases metabolism of a person is affected and increased leading to faster removal of food and reduced absorption.3. or it can be due to inheritance,faulty food habits,increased physical activity with decreased energy(food) input, or if suffering from any problem related with digestion?4. sometimes low hemoglobin or worm in stomach is also the cause of not gaining weight,check your Hb% level and stool test.5. Mango shake is an ideal drink for you as one is free from protein (mango) and one is free from sugar (milk).6. Don't let yourself stressed out, take diet rich in calcium (milk,curd), Vitamin D (milk,exposure to sun), magnesium (green leafy vegetables).7. do compound exercises,increase protein and complex carbohydrates in your diet, sleep a lot (which will conserve energy needed for awakening).8. make sure you are gaining weight on muscles and not FAT,so apart from eating also follow a good weight lifting programme.
C'è qualche medicina ayurvedica o unani per aumentare di peso? Ho altezza di 28 anni 5 3 peso 53 kg ca.Sono molto arrabbiato per la nostra salute, non voglio prendere qualsiasi medicina, quindi voglio chiederti di ingrassare.Puoi suggerire qualsiasi capsule aurvediche o non anai 1. Mantenere in conformità con il rapporto altezza / peso, sembra che tu abbia leggermente pochi chili in meno di quanto desiderato.Sei turbato da se stesso è una causa per non aumentare di peso, perché in questi casi il metabolismo di una persona è influenzato e aumentato portando a una rimozione più rapida del cibo e una riduzione dell'assorbimento.Oppure può essere dovuto a eredità, abitudini alimentari difettose, aumento dell'attività fisica con riduzione dell'input di energia (alimento) o se soffri di problemi relativi alla digestione? 4.A volte l'emoglobina bassa o il verme nello stomaco è anche la causa del non aumentare di peso, controllare il livello HB% e il test delle feci.Il frullato di mango è una bevanda ideale per te in quanto uno è privo di proteine (mango) e uno è privo di zucchero (latte) .6.Non lasciarti stressato, prendere la dieta ricca di calcio (latte, cagliata), vitamina D (latte, esposizione al sole), magnesio (verdure a foglia verde) .7.Fai esercizi composti, aumenta le proteine e i carboidrati complessi nella tua dieta, dormi molto (che conserverà l'energia necessaria per il risveglio) .8.Assicurati di ingrassare i muscoli e non il grasso, quindi oltre a mangiare anche un buon programma di sollevamento pesi.