What to do stress and anxiety?About 2.5 years ago i went through a lot of very difficult changes. my husband and i split up and he filed for divorce in 6 days no reconciliation- no adultry or anything like that. we were together 5 years he lost his business and started to drink. i lost my husband, i lost our home to him and another small home i lost to foreclosure. I changed jobs within the same system i worked for ( which was a stress and a blessing), I suffered with severe arthritic type pain and memory issues for 6 months then 7 months of urticaria, severe hives / welts all day everyday for 7 months then it finally went slowly away, with angio edema. Took several medications including 2 antidepressants and Prednisone. I gained 30 lbs, never have been fat. I am off meds as of 10 months ago. They never figured it out and i had poor coping skills the whole time i was so physically agitated and emotionally, mentally spent . I quit smoking 5 months ago. I find myself crying almost everyday, some days i cry so hard and have such feelings of dispair and loss. I have acquaintances and i am involved in a counseling type class, recovery for hurts and hangups, i go to church saturday and sunday, otherwise i have no friends and my brothers are all alcoholics that hate me because I dont drink and my father left me as the youngest and only girl over my parents estate. My father passed away 7 years ago and my mom 84 is alive, I have a good relationship with her but she lives out of state. I have a solid job, but financially strapped, both of my cars are completely broke down and will cost a lot to fix, I borrow a friends vehicle. I feel so overwhelmed and scared I feel emotionally out of control i cry everyday. I wake up anxious, i feel loney and hopeless, I am scared, Some days i dont want to leave my room. I make myself o places. I have a 26 year old son who loves me and is very good to me he is my only friend, My daughter is not very nice, I have fears of loss, abandonment , anxiety, i cry, i feel all alone, today i didn t go to work today, that happens once in a while like once a month, I usually just fall apart and go to work anyway and maintain. Sometimes i cry relly hard when I get in the car on my way home, I dont want to go home cause i am afraid to feel so all alone..I need relief from my grief, fear, and sadness. I was always able to get through things in my life before and i feel like this is beating me , not me beating it. I am 52 and menopausal to boot. i feel out of control inside and want to feel reasonably normal again , im scared DearWe understand your concernsI went through your details. I suggest you not to worry much. Basic things first. We all come across so many experiences about our life. Some less and some more traumatic. We experience in different ways according to circumstances and age and development. Trauma and emotions about bereavement of a loved one may not be the same for a 5 yr old, 10 yr old, 15, 25, 35, 45 etc etc. The difference in emotional attributes are called development. Secondly we gain positive lessons from these experiences. So far so good.The emotions run high when we are at the middle age. Because we think that we are matured. Actually we are not. We can't even understand ourselves.At your age, we start seeing things happened earlier critically. Unfortunately, we all see negative things and batter over them. Just go back. Count every positive things happened in your life from age 1. You will be amazed to see, those events shall be at least 100ws of pages. Instead of using these, we start lamenting handful of negative experiences. Funny, huh..Take my word for it. You are 52. Enough is enough. Understand whatever happened was for your benefit. Everything benefited you positively. Live life today. Forget yesterday and tomorrow. Please post a direct question to me in this website. Make sure that you include every minute details possible. I shall prescribe some psychotherapy techniques which should help you cure your condition further.Hope this answers your query. Available for further clarifications.Good luck.
Cosa fare stress e ansia? Circa 2,5 anni fa ho attraversato molti cambiamenti molto difficili.Mio marito ed io ci siamo separati e ha chiesto il divorzio in 6 giorni senza riconciliazione, nessuna adulta o qualcosa del genere.Eravamo insieme 5 anni che ha perso la sua attività e ha iniziato a bere.Ho perso mio marito, ho perso la casa con lui e un'altra piccola casa che ho perso per preclusione.Ho cambiato lavoro all'interno dello stesso sistema per cui ho lavorato (che era uno stress e una benedizione), ho sofferto di gravi problemi di tipo artritico e memoria per 6 mesi, poi 7 mesi di orticaria, gravi alveari / salviette tutto il giorno ogni giorno per 7 mesi, quindiAlla fine andò lentamente via, con edema dell'angio.Ha assunto diversi farmaci tra cui 2 antidepressivi e prednisone.Ho guadagnato 30 libbre, non sono mai stato grasso.Sono fuori medicinali a partire da 10 mesi fa.Non l'hanno mai capito e ho avuto scarse capacità di coping per tutto il tempo che ero così agitato fisicamente ed emotivamente, speso mentalmente.Ho smesso di fumare 5 mesi fa.Mi ritrovo a piangere quasi ogni giorno, alcuni giorni piango così duramente e provo tali sentimenti di dispair e perdita.Ho dei conoscenti e sono coinvolto in una lezione di tipo di consulenza, recupero per ferite e problemi, vado in chiesa sabato e domenica, altrimenti non ho amici e i miei fratelli sono tutti alcolisti che mi odiano perché non bevo e mio padre mi ha lasciatocome la più giovane e unica ragazza sulla proprietà dei miei genitori.Mio padre è morto 7 anni fa e mia madre 84 è viva, ho un buon rapporto con lei ma lei vive fuori dallo stato.Ho un lavoro solido, ma finanziariamente legato, entrambe le mie auto sono completamente rotte e costeranno molto da risolvere, prendo in prestito un veicolo per amici.Mi sento così sopraffatto e spaventato che mi sento emotivamente fuori controllo piango ogni giorno.Mi sveglio ansioso, mi sento loney e senza speranza, ho paura, alcuni giorni non voglio lasciare la mia stanza.Mi faccio o posti.Ho un figlio di 26 anni che mi ama ed è molto buono con me è il mio unico amico, mia figlia non è molto gentile, ho paura di perdita, abbandono, ansia, piango, mi sento tutto da solo, oggi non l'ho fattoVado a lavorare oggi, ciò accade di tanto in tanto come una volta al mese, di solito cado a pezzi e vado comunque a lavorare e mantengo.A volte piango forte quando salirò in macchina mentre torno a casa, non voglio andare a casa perché ho paura di sentirmi così solo ... Ho bisogno di sollievo dal mio dolore, dalla paura e dalla tristezza.Sono sempre stato in grado di superare le cose nella mia vita prima e mi sento come se mi battesse, non io a batterlo.Ho 52 anni e menopausa per l'avvio.Mi sento fuori controllo dentro e voglio sentirmi di nuovo ragionevolmente normale, ho paura Caro capiamo che le tue preoccupazioni hanno attraversato i tuoi dettagli.Ti suggerisco di non preoccuparti molto.Primo cose di base.Ci imbattiamo tutti in così tante esperienze sulla nostra vita.Un po 'meno e altri più traumatici.Sperimentiamo in diversi modi in base alle circostanze, all'età e allo sviluppo.Trauma e emozioni sul lutto di una persona cara potrebbero non essere le stesse per un bambino di 5 anni, 10 anni, 15, 25, 35, 45, ecc. La differenza negli attributi emotivi è chiamata sviluppo.In secondo luogo otteniamo lezioni positive da queste esperienze.Fin qui tutto bene. Le emozioni vanno in alto quando siamo alla mezza età.Perché pensiamo di essere maturati.In realtà non lo siamo.Non possiamo nemmeno capire noi stessi. Alla tua età, iniziamo a vedere le cose che sono successe prima in modo critico.Sfortunatamente, vediamo tutti cose negative e la pastina su di loro.Torna indietro.Conta ogni cosa positiva che accadono nella tua vita dall'età 1. rimarrai sorpreso di vedere, quegli eventi saranno almeno 100W di pagine.Invece di usarli, iniziamo a lamentarci della manciata di esperienze negative.Divertente, eh ... prendi la mia parola per questo.Hai 52. abbastanza è abbastanza.Comprendi qualunque cosa accada fosse a tuo vantaggio.Tutto ti ha beneficiato positivamente.Vivi la vita oggi.Dimentica ieri e domani.Per favore pubblicimi una domanda diretta in questo sito.Assicurati di includere ogni minuto i dettagli possibili.Prescriverò alcune tecniche di psicoterapia che dovrebbero aiutarti a curare ulteriormente la tua condizione. Rispondi alla tua domanda.Disponibile per ulteriori chiarimenti. Buona fortuna.