How to maintain TSH levels naturally?hi i have been diagnosed with tsh level 6 since i was getting my periods late by 17- 20 days ....docte has recommended me medicines. i want to know that if i have to take these medicines through out life or after i got it normal i can stop it ...? please some changes so that i can maintain my tsh level normal naturally.. HiBy following these  methods one can bring their raised tsh to normal1.sleeping before 10 pm  waking by 5.30 am2.not much working with mobile, laptop and other electronic gadgets3. A big no to the outside food, junk food , fizzy drinks , alcohol4.regular  exercises   preferably early morning excercise5.cutting salt6.early dinner   by 7 pm7.practising pranyama8 balanced diet9.stress free keepi g onself happy and content
Come mantenere i livelli di TSH in modo naturale? Ciao Mi è stato diagnosticato il livello di TSH da quando stavo ottenendo i miei periodi in ritardo di 17-20 giorni .... Docte mi ha raccomandato medicinali.Voglio sapere che se devo prendere queste medicine per tutta la vita o dopo averlo ottenuto normale, posso fermarlo ...?Per favore alcune modifiche in modo da poter mantenere il mio livello TSH normale naturalmente .. Hiby seguendo questi metodi si può portare il loro TSH rialzato su normale1.Sleping prima delle 22:00 di veglia entro le 5.30 AM2.Non molto lavorando con mobili, laptop e altri gadget elettronici3.Un grande no per il cibo esterno, cibo spazzatura, bevande gassate, alcol 4. Esercizi regolari preferibilmente esercizio mattutino.