Suggest remedy for insomniaHi i developed insomia 2 1/2 months ago. Physiciatrist does not want to give me antidepressants he believes i can get out of my anxiety alone. I went to mexico and im taking cinatrizina in spanish as a sleep aid. He said that should help the flow in my brain due to stress. Sonething like that. Do you believe i should continue like that. Its been a week only. DearWe understand your concernsI went through your details. If your insomnia is due to stress and anxiety and obsession, there is no need for you take sleep aid medicines. You just are suffering from this problem for two and half months of so. That is reasonable time period. Instead of worrying, you should take this on its stride. It is not that you are unable to sleep whole night. You do sleep for three or four hours per day, but you don't seem to be fulfilled. Not having sound sleep. You also feel tired during day time. If yo do suffer from sleeplessness for two days, automatically on the third day you will sleep sound. You should understand this pattern and follow it. Slowly body will also understand.Physical exercise, being creative and entertaining, meditation etc can help you regain your sleep. Please consult a psychologist for counseling and necessary therapy.If you require more of my help in this aspect, please use this URL. http://goo.gl/aYW2pR. Make sure that you include every minute detail possible. Hope this answers your query.  Further clarifications are welcome.Good luck. Take care.
Suggerisci il rimedio per Insomniahi Ho sviluppato Insomia 2 1/2 mesi fa.Il fisico non vuole darmi antidepressivi, crede di poter uscire dalla mia ansia da solo.Sono andato in Messico e sto prendendo Cinatrizina in spagnolo come aiuto per il sonno.Ha detto che dovrebbe aiutare il flusso nel mio cervello a causa dello stress.Soneggia così.Credi che dovrei continuare così.È passata solo una settimana. Caro capiamo che le tue preoccupazioni hanno attraversato i tuoi dettagli.Se la tua insonnia è dovuta allo stress, all'ansia e all'ossessione, non è necessario che tu prenda medicine per gli aiuti per il sonno.Stai solo soffrendo di questo problema per due mesi e mezzo di SO.Questo è un periodo di tempo ragionevole.Invece di preoccuparti, dovresti prenderlo sul suo passo.Non è che non sei in grado di dormire tutta la notte.Dormi per tre o quattro ore al giorno, ma non sembri soddisfare.Non avere sonno sonoro.Ti senti anche stanco durante il giorno.Se soffri di insonne per due giorni, automaticamente il terzo giorno dormirai il suono.Dovresti capire questo schema e seguirlo.Lentamente il corpo capirà ancheConsultare uno psicologo per la consulenza e la terapia necessaria. Se hai bisogno di più di mio aiuto in questo aspetto, si prega di utilizzare questo URL.http://goo.gl/ayw2pr.Assicurati di includere ogni minuto i dettagli possibili.Spero che questo risponda alla tua domanda.Ulteriori chiarimenti sono benvenuti. Buona fortuna.Occuparsi.