Suggest remedy to relieve pain due to knotting on the right calfI'm 34yo, 28 weeks pregnant and woke up with a "golfball" knot on th back side of my right calf. It lasted a few minutes of varying intensities (8-10 on pain scale). I was sleeping on my right side. I've tried stretching (toes up, heel down), walking around the house, laying on left side and warm bath.... The pain has remained a 5. What gives? With the pain being very acute, topical ice would likely be more effective than heat. You should otherwise continue stretching it, and staying off your feet for the day, and it should resolve within hours.
Suggerisci il rimedio per alleviare il dolore a causa della nodazione sul Calfi '34yo, in gravidanza di 28 settimane e mi sono svegliato con un nodo "golfball" sul retro del mio polpaccio destro.Durò alcuni minuti di intensità variabili (8-10 sulla scala del dolore).Stavo dormendo sul lato destro.Ho provato a allungare (dita verso l'alto, tallone verso il basso), camminare per la casa, sdraiarmi sul lato sinistro e bagno caldo .... il dolore è rimasto un 5. Cosa dà? Con il dolore molto acuto, il ghiaccio topico sarebbe probabilmente più efficace del calore.Dovresti altrimenti continuare a allungarlo e rimanere giù per la giornata e dovrebbe risolvere in poche ore.