Suggest treatment for negative thoughts and lack of sleepI am 24 years old male, I am having problems in my sleep and i cant have food as i regulary used to i feel like vomiting after having some, i cant concentrate on anything, i recently had a break up in relationship, everytime random thoughts hunts my mind please suggest a solution Hi.I understand your concern. Relationship problem can lead to stress.Secondary to stress there are problems like sleep disturbances,  fatigue, unable to concentrate etc.Need to divert your thoughts and environment. Relaxations method like deep breathing can help.Exercise and meditation can be useful. Change in lifestyle and always keep yourself busy will helpful to divert your thought.Psychological evaluation help to identify stress triggers factors and psychotherapy will help to modify it.Medicines like anxiolytic will help.Benzodiazapine and etizolam will be useful.Consult psychiatrist for further assistance and take advise before taking this medicine. Still if you have a query then feel free to ask. Happy to help you further. Thank you.
Suggerisci il trattamento per i pensieri negativi e la mancanza di sonno sono maschi di 24 anni, ho problemi nel sonno e non posso avere cibo mentre sono abituato a dire che mi sento come vomitare dopo averne un po ', non posso concentrarmi su nulla, di recente ho avuto unRompi in relazione, ogni volta che pensieri casuali cacciano la mente per favore suggerisci una soluzione Ciao, capisco la tua preoccupazione.Il problema delle relazioni può portare allo stress. Secondo lo stress Ci sono problemi come disturbi del sonno, affaticamento, incapaci di concentrarsi ecc.Il metodo di rilassamento come la respirazione profonda può aiutare. Esercizzare e meditazione può essere utile.Cambiamento nello stile di vita e tenerti sempre occupato sarà utile per deviare il tuo pensiero. La valutazione psicologica aiuta a identificare i fattori di innesco di stress e la psicoterapia aiuterà a modificarlo. Medici come l'ansiolitico aiuteranno.Dai consigli prima di prendere questo medicinale.Tuttavia, se hai una domanda, sentiti libero di chiedere.Felice di aiutarti ulteriormente.Grazie.