Is it advisable to masturbate thrice a week?Hi doctor, i am 28yrs old and i have not had sex all my life.at times i find my self masturbating and this comes when i am bored and fill depressed. I masturbate 3-4 times a month does it cause any kind of health problem for me, or it is normal to masturbate?. Pls i need an answer Hi, Masturbation is normal, it’s just another way of having sex without a partner. It’s a good practice, helps to calm your mind and release happy and stress bursting enzymes. Having 2 to 3 times a week is not an issue, more than that is also not an issue, but needs adequate nutrition and exercise which will be difficult to fulfil Ways to reduce Masturbation1.     Sex education2.     Physical exercises3.     Sleep adjustment4.     Quality of sleep5.     Healthy and balanced diet6.     Programming for leisure time7.     Development of spirituality8.     Taking a cold bath Hope I have answered your query. Let me know if I can assist you further. Regards,Dr. S.R.Raveendran, Sexologist
È consigliabile masturbarsi tre volte a settimana? Ciao Dottore, ho 28 anni e non ho fatto sesso per tutta la vita. A volte trovo che il mio auto si masturba e questo accade quando sono annoiato e mi sono depresso.Mi masturbino 3-4 volte al mese, provoca qualsiasi tipo di problema di salute per me, o è normale masturbarsi?.Pls ho bisogno di una risposta Ciao, la masturbazione è normale, è solo un altro modo di fare sesso senza partner.È una buona pratica, aiuta a calmare la tua mente e a rilasciare enzimi felici e stressanti.Avere 2-3 volte a settimana non è un problema, più di questo non è un problema, ma necessita di una nutrizione e di un esercizio adeguati che saranno difficili da realizzare modi per ridurre la masturbazione1.Educazione sessuale2.Esercizi fisici3.Regolazione del sonno4.Qualità del sonno5.Dieta sana ed equilibrata6.Programmazione per tempo libero 7.Sviluppo della spiritualità8.Fare un bagno freddo spero di aver risposto alla tua domanda.Fammi sapere se posso aiutarti ulteriormente.Saluti, dr.S.R.Raveendran, sessuologo