Tired, High BP. Fibroids. Exercise. Pressure elevates. Alternate way?I have fibroids that do not have symptoms right now. I am really very tired of having a big belly and I have high blood pressure. I exercise, eat right , and I am starting yoga is there anything else I can do that will not raise my pressure. Even on. Eds, my pressure elevates from the slightest thing. I am 54 and 5'2 and I weight 150 lbs **1. total salt intake should not exceed 2  grams per day.2. no extra salt should be taken during meals.3. use Losalt where salt is essential.4. avoid salt rich food: pickles, papad, sauce,cheese,salted butter-biscuits-peanuts cashews- butter milk, wafers, popcorns5. take potassium rich foods like grapes, mosumbi.6. avoid saturated oils and use monosaturated or polyunsaturated oils.7. avoid all deep fried foods, unskimmed milk, meat.8. increase fibre intake i.e. leafy vegetables, salads, fruits, pulses and legumes.9.use skimmed or double toned low fat milk.10. check with a Cardiologist regarding  Lipid profile, E.C.G. for any I.H.D. changes.
Stanco, alto BP.Fibromi.Esercizio.La pressione eleva.Modo alternativo? Ho fibromi che non hanno sintomi in questo momento.Sono davvero molto stanco di avere una pancia grande e ho la pressione alta.Mi alleno, mangio nel modo giusto e sto iniziando lo yoga c'è qualcos'altro che posso fare che non aumenterà la mia pressione.Persino su.Eds, la mia pressione eleva dalla minima cosa.Ho 54 e 5'2 e peso 150 libbre ** 1.L'assunzione totale di sale non deve superare 2 grammi al giorno.2.Non dovrebbe essere preso sale extra durante i pasti.Usa Losalt dove il sale è essenziale.4.Evita il cibo ricco di sale: sottaceti, papad, salsa, formaggio, anacardi salato di burro di burro-latte di burro, wafer, popcorns5.Prendi cibi ricchi di potassio come l'uva, Mosumbi.6.Evitare oli saturi e utilizzare oli monosaturati o polinsaturi.7.Evita tutti i cibi fritti, il latte non eletto, la carne.8.Aumentare l'assunzione di fibre, ad esempio verdure a foglia, insalate, frutta, legumi e legumi.9. Utilizzare latte a basso contenuto di grassi scremato o a doppio tono.10.Verificare con un cardiologo per quanto riguarda il profilo lipidico, E.C.G.Per qualsiasi I.H.D.i cambiamenti.