How to get rid of habit of masturbation?hi doc. I am a masturbation addict and ave been practising for 5 years now and am totally  devastated. I just wanna run away from my presnt life where this does not happen at all.All the techniques they  seem too small when the sexual urge starts and i commit masturbation again.I am not leading a healthy life please help Hi,First of all make clear that masturbation is safe and pleasure giving techniques. You don't need to worry or feel shy if you masturbate.The excess masturbation is not good because it can cause social anxiety and chronic fatigue. So restrict masturbation up to 2-3 times a week maximum.Yoga and meditation will be helpful. Don't watch porn videos if it is habit forming for masturbation. Make short term and long term goals in life and try to fullfill it. Hope I have answered your question Let me know if I can assist you further Regards,Dr. Parth Goswami, General & Family Physician
Come sbarazzarsi dell'abitudine alla masturbazione? Ciao doc.Sono un tossicodipendente di masturbazione e avevo praticato da 5 anni e sono totalmente devastato.Voglio solo scappare dalla mia vita presente in cui ciò non accade affatto. Tutte le tecniche sembrano troppo piccole quando inizia l'impulso sessuale e commetto di nuovo la masturbazione. Non sto conducendo una vita sana per favore aiutatemi Ciao, prima di tutto chiarisca che la masturbazione è sicura e il piacere di dare tecniche.Non devi preoccuparti o sentirti timido se ti masturbi. L'eccesso di masturbazione non è buona perché può causare ansia sociale e affaticamento cronico.Quindi limitare la masturbazione fino a 2-3 volte a settimana al massimo. Lo Yoga e la meditazione saranno utili.Non guardare video porno se si sta abituando alla masturbazione.Prendi obiettivi a breve e lungo termine nella vita e prova a riempirla.Spero di aver risposto alla tua domanda fammi sapere se posso aiutarti ulteriormente, DR.Parth Goswami, medico generale e di famiglia