What can I do for severe lain in ankle and swelling?ankle painabout 5 days ago i fell down a step amd twistes my ankle. at first i couldnt move it without beibg in horrible pain then i could move it some . i can walk on it fi e cause ita the top part of my ankle . but was very swallon. i iced it and that has gone diwn some however it hurts too much to bend down or side to side and even when im not moving it it has a horrible burnin pain and my foot is freezing. will this heal in time...do i need a doctor.  .just twisted or broken? idk thank u. becky Hello you had ankle sprain, ligament injury..Depending on severity of the injury it can be of three degrees  of ligament injury.* Basically Rest to the ankle is required and try to place it above the level of heart as you lie down...to drain away the fluid.*Ice packs can help to decrease swelling...daily thrice for about 20 min will help..but make sure you don't freeze your leg.*Ibuprofen 200mg thrice a day can help to decrease pain.*Elastic bandage covering the ankle but not too tight.* Mild exercises after a few days of pain alleviation.  If stiffness or pain increases severely then its time to visit your doctor.
Cosa posso fare per gravi lain nella caviglia e gonfiore? La caviglia Parabout 5 giorni fa sono caduto in un gradino e mi torce la caviglia.All'inizio non potevo spostarlo senza essere un dolore orribile, quindi potrei spostarlo un po '.Posso camminarci sopra per causare la parte superiore della mia caviglia.Ma era molto Swallon.L'ho ghiacciato e questo è andato in qualche modo, ma fa troppo male piegarsi o lato all'altro e anche quando non lo muovo ha un orribile dolore da bruciatura e il mio piede sta congelando.Questo guarirà in tempo ... ho bisogno di un medico.. solo contorto o rotto?idk grazie.Becky Ciao hai avuto una distorsione alla caviglia, lesioni del legamento ... a seconda della gravità della lesione può essere di tre gradi di lesione del legamento.* Fondamentalmente è necessario riposare sulla caviglia e provare a posizionarlo sopra il livello di cuore mentre ti sdraiate.. per drenare il fluido.*I pacchetti di ghiaccio possono aiutare a ridurre il gonfiore ... quotidianamente tre volte per circa 20 minuti ti aiuterà ... ma assicurati di non congelare la gamba.*Ibuprofene 200mg tre volte al giorno.* Bandage elastica che copre la caviglia ma non troppo stretta.* Esercizi miti dopo alcuni giorni di alleviazione del dolore.Se la rigidità o il dolore aumentano gravemente, è tempo di visitare il medico.