How to overcome social anxiety as I feel scare and get anxious in public?How do I know if I have social anxiety for sure? I am 16 years old and I am scared to go anywhere in public!I always start sweating when I am anxious and panicking And if I am in a busy shop I just walk out and leave. I avoid social situations such as family meet ups and at school, I feel embarrassed to talk in front of anyone as I fear I will make a fool of myself. I haven t got many friends but that s because I find it hard talking to people and giving them eye contact. I haven t told anyone that I think I have it and I am really scared of how to tell them DearWe understand your concernsI went through your details. I suggest you not to worry much. From the description, I can conclude that you have social anxiety, of course. But how much deep seated it is, need to be found out. For that you may have to meet a clinical psychologist who will administer a psychometric asssessment. Then we have Cognitive Behavioral Therapy exclusively charted for social anxiety, which can be administered on you. The CBT is very effective for social anxiety and the success rate is almost 95%.You can post a direct question in this portal with all your details, then I shall prescribe some CBT methods and exercises, which I am sure that you will be cured. Practiing CBT methods are also easy.Hope this answers your query. Available for further clarifications.Good luck.
Come superare l'ansia sociale mentre mi sento spaventoso e divenne ansioso in pubblico? Come faccio a sapere se ho sicuramente l'ansia sociale?Ho 16 anni e ho paura di andare ovunque in pubblico! Comincio sempre a sudare quando sono ansioso e in preda al panico e se mi trovo in un negozio impegnato esco e me ne vado.Evito situazioni sociali come la famiglia ea scuola, mi sento imbarazzato a parlare di fronte a chiunque perché temo che mi prenderò in giro.Non ho avuto molti amici, ma questo è perché trovo difficile parlare con le persone e dare loro un contatto visivo.Non ho detto a qualcuno che penso di averlo e ho davvero paura di come dirglielo Caro capiamo che le tue preoccupazioni hanno attraversato i tuoi dettagli.Ti suggerisco di non preoccuparti molto.Dalla descrizione, posso concludere che hai l'ansia sociale, ovviamente.Ma quanto è seduto profondo, è necessario scoprire.Per questo potrebbe essere necessario incontrare uno psicologo clinico che amministrerà un assunzione psicometrica.Quindi abbiamo una terapia cognitiva comportamentale tracciata esclusivamente per l'ansia sociale, che può essere somministrata su di te.La CBT è molto efficace per l'ansia sociale e il tasso di successo è quasi il 95%. Puoi pubblicare una domanda diretta in questo portale con tutti i tuoi dettagli, quindi prescriverò alcuni metodi ed esercizi CBT, che sono sicuro che verrai curato.Anche i metodi di pratica della CBT sono facili. Che questo risponde alla tua domanda.Disponibile per ulteriori chiarimenti. Buona fortuna.