Suggest remedy for extreme mood swings and short temper with feeling of someone else talking inside from mehello sir i have some kind of psychic problem.when i became angry i just behave like a mad person i dont know on that time what i am doing.plz help me.my talking style also change like this is not mine talk.some another person is talking from inside of me Hi,Anger is an emotion which lets a man lose control over his senses. You just need to start controlling your anger. I would advise you to start exercising on a daily basis. You can also start doing some relaxation exercises like progressive muscular relaxation. Try to note down events every time you get angry and try to understand why you got angry and what could you have done to avoid the situation. You need to start distracting yourself at such moments. If still you are not able to control your anger, consult a psychiatrist. Regular sessions might help you understand and control your anger.Best wishes.
Suggerisci il rimedio per gli sbalzi di umore estremi e il carattere breve con la sensazione di qualcun altro che parla dentro da mehello signore, ho una sorta di problema psichico. Quando mi sono arrabbiato mi comporto solo come una persona pazza che non so in quel momento cosa sto facendo.Aiutami. Anche il mio stile parlante cambiano in questo modo non è il mio discorso. Qualche altro sta parlando dall'interno di me Ciao, la rabbia è un'emozione che consente a un uomo di perdere il controllo sui suoi sensi.Devi solo iniziare a controllare la tua rabbia.Ti consiglierei di iniziare ad allenarti su base giornaliera.Puoi anche iniziare a fare alcuni esercizi di rilassamento come il rilassamento muscoloso progressivo.Prova a annotare gli eventi ogni volta che ti arrabbi e prova a capire perché ti sei arrabbiato e cosa avresti potuto fare per evitare la situazione.Devi iniziare a distrarti in tali momenti.Se ancora non sei in grado di controllare la tua rabbia, consulta uno psichiatra.Le sessioni regolari potrebbero aiutarti a capire e controllare la tua rabbia.