What to do for asthma problem?Hi,My name is Anup. I am from mumbai, India.I have asthma for last 3 years. i have been doing expriements by doing breathing exercises.I have tried doing anulom vilom & kapalbhati pranayam, but it triggered the asthma aatcaks more by doing this pranayam. I am very confused about this. Because it is said that only Pranayam can cure the Asthma permanently.Then recently i found a technique on google names Buteyko breathing technique. I found a article from Jill Macgowan(Ashtma specialist), she have written that mouth breathing is the major cause for asthma. After reading this article i done an expriement, the whole day i breathed from nose & concentrated on not to breath with mouth. Firstly i felt better by doing this. But after doing this 1 & half day, asthma attack triggered. Before doing this technique it was all good. SO again i am in confusion. WHy these breathing exercises are trigerring my asthma rather than curing it.Can anybody consult & show me the way.Thank u.....!! Hello Anup,Thank you for asking at HCM.I went through your history and would like to make following suggestions for you:1. Breathing exercises, Yoga and Pranayam have now scientific back up for improving lung capacity in asthma patients. But they should be learned under professional guidance. I would suggest you to be trained by a qualified person.2. First of all, I would personally suggest you to take regular medicines (montelukast and/or inhaled corticosteroids) after consulting your doctor.This is because, as you are having repeated asthma attacks, they need to be controlled first. Breathing exercises & Pranayama cannot be used alone to treat asthma. They take time to be effective and they need to be performed regularly for long time.Once your asthma is under good control, your drugs can safely be decreased under guidance of doctor.3. I would also suggest you to get allergy testing done which will help you to know the substances you are allergic to and also to know the measures to avoid them.4. A healthy diet rich in vitamins & minerals (adequate amounts of green leafy vegetables, fruits, sprouts, etc) and avoidance of stress (both physical and psychological) are also very important to strengthen your immunity and will be helpful in a long run.5. In general, please avoid exposure to dusts, smokes & air pollution as much as possible.6. Please be sure that asthma is not a disorder of airways, it has a deep relation with immune system.Hope above suggestions and information will be helpful to you.Should you have any further query, please feel free to ask at HCM.Wish you the best of the health.Thank you & Regards.
Cosa fare per il problema dell'asma? Ciao, mi chiamo Anup.Vengo da Mumbai, in India. Ho l'asma negli ultimi 3 anni.Ho fatto espulsi facendo esercizi di respirazione. Ho provato a fare Anulom Vilom e Kapalbhati Pranayam, ma ha innescato di più gli Aatcak asmatici facendo questo pranayam.Sono molto confuso su questo.Perché si dice che solo Pranayam può curare l'asma in modo permanente. Quindi recentemente ho trovato una tecnica sui nomi di Google Buteyko Tecnica di respirazione.Ho trovato un articolo di Jill MacGowan (Specialista ASHTMA), ha scritto che la respirazione della bocca è la principale causa dell'asma.Dopo aver letto questo articolo ho fatto un esaltazione, tutto il giorno in cui ho respirato dal naso e mi sono concentrato per non respirare con la bocca.In primo luogo mi sono sentito meglio facendo questo.Ma dopo aver fatto questo 1 ° giorno, l'attacco dell'asma ha innescato.Prima di fare questa tecnica andava bene.Quindi di nuovo sono confuso.Perché questi esercizi di respirazione stanno trigerendo il mio asma piuttosto che curarlo. Qualcuno può consultare e mostrarmi la strada. Grazie U ..... !! Ciao Anup, grazie per aver chiesto a HCM.I ha attraversato la tua storia e vorrei dare i seguenti suggerimenti per te: 1.Esercizi di respirazione, yoga e pranayam hanno ora il backup scientifico per migliorare la capacità polmonare nei pazienti con asma.Ma dovrebbero essere appresi sotto guida professionale.Ti suggerirei di essere addestrato da una persona qualificata.Prima di tutto, ti suggerirei personalmente di assumere medicinali regolari (montelukast e/o corticosteroidi inalati) dopo aver consultato il medico. Questo è perché, poiché stai avendo ripetuti attacchi di asma, devono essere controllati per primi.Gli esercizi di respirazione e il pranayama non possono essere usati da soli per trattare l'asma.Si prendono del tempo per essere efficaci e devono essere eseguiti regolarmente per molto tempo. Una volta che l'asma è sotto un buon controllo, i farmaci possono essere in sicurezza diminuiti sotto la guida del medico.Ti suggerirei anche di eseguire i test allergici che ti aiuteranno a conoscere le sostanze a cui sei allergico e anche a conoscere le misure per evitarli.Una dieta sana ricca di vitamine e minerali (quantità adeguate di verdure a foglia verde, frutta, germogli, ecc.) E l'evitamento dello stress (sia fisico che psicologico) sono anche molto importanti per rafforzare l'immunità e sarà utile a lungo termine..In generale, si prega di evitare l'esposizione a polvere, fumi e inquinamento atmosferico il più possibile.6.Assicurati che l'asma non sia un disturbo delle vie aeree, ha una profonda relazione con il sistema immunitario.Il meglio della salute. Grazie e saluti.