How to overcome high anxiety?Hello doctor, I was a cocaine addict for almost a year, I have been sober for 2 months now, I am suffering from lack of motivation, tiredness and fatigue, I also have a hard time being around people because of suspiciousness and high anxiety. There are some thoughts of paranoia about the world also. I feel my mind is constantly talking and worrying and this is when I have bad headaches and tiredness. I have seen a psychiatrist and he prescribed me many medications but has not worked, I also received psychotherapy, I am exercising 1-2 hours a day in group exercise classes which helps, all of my symptoms I noticed are slightly getting better as days go by since I have been sober. Any advice can you give me will be appreciated  !What you have currently is very usual presentation after quitting cocaine. I prefer to prescribe Venlafaxine 37.5 to 150 mg to such patients( at night). With that you may need an antipsychotic like- olnazapine for some weeks ( to help in paranoia). I'm sure that this will help you out. The constant use of drugs, when stopped- lead to decline in various chemicals in brain and cause anxiety and depression. it takes time and lot of hard work to come out if it. you are very right in doing workouts daily, it is very very helpful. Also, take more of nuts, salads and veggies in your diet, take lots of water in form of sips every few minutes. This will hydrate your body  and support neurons in getting better. Worst and toughest part was quitting substance which you have achieved, now with each passing day you will get better. Hope this helps youWish you good health!Dr.  Manisha GopalMD Psychiatry
Come superare l'alta ansia? Ciao dottore, sono stato un tossicodipendente da cocaina per quasi un anno, sono sobrio da 2 mesi ormai, soffro di mancanza di motivazione, stanchezza e affaticamento, ho anche difficoltà a stare con le persone perchédi sospetto e alta ansia.Ci sono anche alcuni pensieri di paranoia sul mondo.Sento che la mia mente parla costantemente e preoccupante e questo è quando ho cattivi mal di testa e stanchezza.Ho visto uno psichiatra e mi ha prescritto molti farmaci ma non ha funzionato, ho anche ricevuto la psicoterapia, sto esercitando 1-2 ore al giorno in lezioni di esercizi di gruppo che aiutano, tutti i miei sintomi che ho notato stanno migliorando leggermente mentre i giorni vannoDa quando sono stato sobrio.Qualsiasi consiglio puoi darmi sarà apprezzato ! Ciò che hai attualmente è una presentazione molto normale dopo aver lasciato la cocaina.Preferisco prescrivere venlafaxine da 37,5 a 150 mg a tali pazienti (di notte).Con ciò potresti aver bisogno di un antipsicotico come- olnazapina per alcune settimane (per aiutare in paranoia).Sono sicuro che questo ti aiuterà.L'uso costante di droghe, quando si è fermato, ha portato al declino di vari prodotti chimici nel cervello e causano ansia e depressione.Ci vuole tempo e molto duro lavoro per uscire se così.Hai ragione nel fare allenamenti ogni giorno, è molto utile.Inoltre, prendi più noci, insalate e verdure nella tua dieta, prendi molta acqua sotto forma di sorsi ogni pochi minuti.Questo idrata il tuo corpo e supporterà i neuroni nel migliorare.La parte peggiore e più dura è stata smettere di sostanza che hai raggiunto, ora ogni giorno che passa migliorerai.Spero che questo ti aiuti una buona salute! DR.Psichiatria di Manisha Gopalmd