How to overcome severe pain in hip after overstretching during splits?Hi, I was doing the splits a couple months ago and think I overstretched. There was a really loud popping sound in my hip and it started hurting so much. I got out of the splits and ever since then have had pain in my butt whenever I stretch. I have been resting and not stretching too much, but it hasn t gotten any better...? Hello, Thanks for the query.I had gone through the case and it might be either due to nerve pulling by overstretching and causes muscle spasm or any Lumbar or sacral vertebrae slip disc.I will advise you to go for MRI of vertebrae to know the cause and meanwhile take rest and do not bend forward.Hope it will be effective for you and i will be glad to answer your query.Thanks,Dr.soni vermal
Come superare un forte dolore all'anca dopo aver fatto troppo tempo durante le divisioni? Ciao, stavo facendo le divisioni un paio di mesi fa e penso che io abbia troppo teso.C'era un suono davvero forte nel mio fianco e ha iniziato a far male così tanto.Sono uscito dalle divisioni e da allora ho avuto dolore nel sedere ogni volta che allungo.Mi sono riposato e non mi sono allungato troppo, ma non è migliorato ...? Ciao, grazie per la query. Avevo attraversato il caso e potrebbe essere dovuto alla tiratura del nervo dall'eccesso e provoca lo spasmo muscolare o qualsiasi discorso lombare o sacrale vertebre.Causa e nel frattempo non riposare e non piegarsi in avanti. Supponiamo che sarà efficace per te e sarò felice di rispondere alla tua domanda. Grazie, Dr.Soni Vermal