Having Tension,Anger & Depression. What medication should i take ?Dear Doctor I am a male of 24 Years working in an IT service industry in south India. I am staying alone in a mansion at my work town. I am having a height of 163cm and Weight of about 80kg.I go everyday to play badminton or to health club for some regular excise. I have a problem of getting angry quickly if i hear a small issue against me or is done by others. I get also tensed in small issues and even for some thing change from what i did not expects. I want the result or thing done fast for some cases. I cannot control my feeling or cannot control my anger. I just fear of me bursting out to someone when i get angry or i actually feel in smashing something but i try to control doing these thing or will talk to my parents who tries to calm me down but still i become worried too much. I some time feel seriously depressed when i couldn t get some thing done or achieve some thing. Where as I see there are many people in my family and friends who just take thing very easy and is always cool. When i talk to my family on these thing they said It may be because i am having high BP. I also have problem of forgetting words while i am speaking even if i know or even some time forget what i had to ask or say when actually i am going to ask or say something to a person which i just thought and i just stand there thinking what i actually came to ask. I also get confused while i am saying some thing or get mixed up with the sentences when speaking which even confuses my friends or family. I speak loudly when I talk to someone which actually i may have started with a low Voice (I am not able to control my voice.) I also have problem or getting very less sleep. I rarely sleep more the an 5 to 6 hrs only if am really tired and even while sleeping i have lot of dreams coming which actually feels real and after getting up i feel still tired. I am try to control my anger and other problem but still end up in the same place. Can I know should I take some medication or see a doctor or change in my routine activity.Please suggest on what i can do. Thanking You in advance. Dear Sharath Babu,Thank you for choosing this platform to get answer to your queries. I appreciate your ability to analyse yourself so well and being able to pinpoint the problem area. It definitely is a step towards health living when we are able to realise our difficult areas and are willing to work on them. People working in the IT industry often have emotional difficulties due to their work routine , spending more time with the machine than with people and staying away from home when on projects..Its wonderful that you spend time excercising as its a good way to burn out ones agressive energies literally ..How long have you been having these symptoms...sleeplessness, lack of impulse control and anger issues ...Issues related to work and perfomance as you have mentioned as in expecting fast results and dealing with small faliures or setbacks could be personality based difficulties..I suggest you meet a clinical psychologist for a thorough assessment of your situation to identify if its resulting because of your traits or situation and if its a diagnosable condition like a depressive dsiorder or anxiety disorder.You may not require medication if your assessment shows the need for lifestyle and behaviour modification like anger and stress management but if there is a diagnosable condition then you may require medication which would assist you in seeking solutions to your difficulties.Please do let me know how you followed up on your case from here on...some tips:1) recognise the physical signs your body shows before you get angry like feeling tension or faster breathing and remove yourself from the situation, drink a glass of water or go and wash your face...that would give you time to rethink2) maintain good sleep hygine as in try and sleep at the same time everyday and stop watching tv or reading atleast 30 min before lying on ur bed..you could listen to soothing instrumental music..drink warm milk or take bath before going to bed.3) Continue with your excercises and definitelu go in for a assessment with a psychologist All the BestRegardsSmriti Sawhneyclinical PsychologistRCI Reg no A-12344
Avere tensione, rabbia e depressione.Quale farmaco dovrei assumere? Caro dottore sono un maschio di 24 anni che lavora in un'industria dei servizi IT nel sud dell'India.Rimango solo in una dimora nella mia città di lavoro.Sto avendo un'altezza di 163 cm e un peso di circa 80 kg. Vado ogni giorno a giocare a badminton o al Health Club per alcune accise regolari.Ho il problema di arrabbiarmi rapidamente se sento un piccolo problema contro di me o è fatto da altri.Vengo anche teso in piccoli problemi e anche per qualcosa di cambiamento da quello che non mi aspettavo.Voglio il risultato o la cosa fatta velocemente per alcuni casi.Non posso controllare la mia sensazione o non posso controllare la mia rabbia.Temo solo che io abbia scoppiato a qualcuno quando mi arrabbio o mi sento davvero nel fracassare qualcosa, ma cerco di controllare facendo queste cose o parlerò con i miei genitori che cerca di calmarmi ma mi sono ancora preoccupato troppo.Mi sento gravemente depresso quando non riuscivo a fare qualcosa o ottenere qualcosa.Dove come vedo ci sono molte persone nella mia famiglia e negli amici che prendono le cose molto facili ed è sempre bella.Quando parlo con la mia famiglia su queste cose, hanno detto che potrebbe essere perché sto avendo una BP elevata.Ho anche problemi di dimenticare le parole mentre parlo anche se lo so o anche un po 'di tempo dimentica cosa ho dovuto chiedere o dire quando in realtà ho intenzione di chiedere o dire qualcosa a una persona che ho appena pensato e sto solo pensando a pensareQuello che in realtà sono venuto a chiedere.Mi confongo anche mentre dico qualcosa o mi confondo con le frasi quando parlo, il che confonde anche i miei amici o la mia famiglia.Parlo ad alta voce quando parlo con qualcuno che in realtà potrei aver iniziato con una voce bassa (non sono in grado di controllare la mia voce.) Ho anche problemi o dormire molto meno.Raramente dormo più tra le 5 e le 6 ore solo se sono davvero stanco e anche mentre dormo ho molti sogni che in realtà sono reali e dopo essermi alzato mi sento ancora stanco.Cerco di controllare la mia rabbia e altri problemi, ma finiscono ancora nello stesso posto.Posso sapere che dovrei prendere un farmaco o vedere un medico o cambiare la mia attività di routine. Per favore, suggerisci cosa posso fare.Ringraziandola in anticipo. Caro Sharath Babu, grazie per aver scelto questa piattaforma per ottenere la risposta alle tue domande.Apprezzo la tua capacità di analizzarti così bene e di essere in grado di individuare l'area del problema.È sicuramente un passo verso la vita sanitaria quando siamo in grado di realizzare le nostre aree difficili e siamo disposti a lavorare su di esse.Le persone che lavorano nel settore IT hanno spesso difficoltà emotive a causa della loro routine di lavoro, trascorrere più tempo con la macchina che con le persone e stare lontano da casa quando sei in progetti ... è meraviglioso che trascorri del tempo ad esercitare come un buon modo per bruciareQueste energie aggressive letteralmente .. quanto tempo hai avuto questi sintomi ... insonnia, mancanza di controllo dell'impulso e problemi di rabbia ... problemi relativi al lavoro e alla perfomance come hai menzionato come nell'aspettare risultati veloci e gestire piccoli falsi oLe battute d'arresto potrebbero essere difficoltà basate sulla personalità ... ti suggerisco di incontrare uno psicologo clinico per una valutazione approfondita della tua situazione per identificare se è risultante a causa dei tuoi tratti o della tua situazione e se è una condizione diagnosticabile come un dsiorder depressivo o un disturbo d'ansia.Richiedi farmaci se la valutazione mostra la necessità di modifiche allo stile di vita e al comportamento come la rabbia e la gestione dello stress, ma se esiste una condizione diagnosticabile, potresti richiedere farmaci che ti aiuterebbero a cercare soluzioni per le tue difficoltà. Per favore, fatemi sapere come hai seguitoSul tuo caso da qui in poi ... Alcuni suggerimenti: 1) Riconosci i segni fisici che il tuo corpo mostra prima di arrabbiarti come una tensione o una respirazione più veloce e rimuoviti dalla situazione, bevi un bicchiere d'acqua o vai a lavarti il viso... che ti darebbe il tempo di ripensare2) mantieni una buona igina per il sonno come nel tentativo di dormire allo stesso tempo ogni giorno e smettila di guardare la TV o leggere almeno 30 minuti prima di sdraiarsi sul tuo letto ... potresti ascoltare la musica strumentale calmante.. BRINKlatte caldo o fare il bagno prima di andare a letto.3) Continua con i tuoi esercizi e Definitelu vai per una valutazione con uno psicologo tutti i best regardssmriti sawhneyclinical Psychologistri Reg No A-12344