Should I take any food supplements during pregnancy?Hello Dr. I'm a Indian Pregant women , I take only vegatable and ALMODS and other nature foods, my dr. could not suggestion any best . now i'm 16 the week, I requesting madam any supplymentary food ,, give me a suggestion, for the baby growth and skin purpose., present just i take Lite Horlicks with milk . any powders , during the pregnacy time in sex is possible or not . Hallow Mumma,I do appreciate your concern about the diet during pregnancy. Please include plenty of proteins in the form of bean sprouts, legumes, pulses, eggs, etc., equal amount of carbohydrates in the form of rice, chapatti, idli, jaggary, etc. in your daily diet. Thalipeeth is a very good recipe for Pregnant women. The consumption of fats should not be very high. Consume fats in the form of Cow's ghee or butter. In addition have plenty of vitamins through fresh fruits, green leafy vegetables, etc. They will take care of the constipation during pregnancy also. Total number of calories required per day by an Indian pregnant woman are 2500 KC. Proteins and Carbohydrates give 4 calories per gm while the fats give 9 calories per gm. Accordingly you can calculate the daily diet intake. Iron and Calcium are the needs of pregnancy. Jaggery, green leafy vegetables (coriander in particular) and chillies are good sources of iron. For supplementation of Calcium, take at least 500 ml of full cream milk in two divided servings.  Still they do not supply the required ntrients and hence supplementation with iron, calcium and folic acid tablets is necessary. I hope this guides you sufficiently to plan your diet.
Dovrei prendere degli integratori alimentari durante la gravidanza? Ciao Dr. Sono una donna pregant indiana, prendo solo verdure e almods e altri cibi naturali, il mio dottore.non potrebbe suggerire al meglio.Ora ho 16 anni la settimana, chiedo alla signora qualsiasi alimento fornitore, dammi un suggerimento, per la crescita del bambino e lo scopo della pelle., Presenta solo prendo lite horlicks con latte.Eventuali polveri, durante il periodo di gravidanza nel sesso, è possibile o no. Hallow Mumma, apprezzo la tua preoccupazione per la dieta durante la gravidanza.Si prega di includere molte proteine sotto forma di germogli di fagioli, legumi, impulsi, uova, ecc., Piazza quantità di carboidrati sotto forma di riso, chapatti, idli, jaggary, ecc. Nella tua dieta quotidiana.Thalipeeth è un'ottima ricetta per le donne in gravidanza.Il consumo di grassi non dovrebbe essere molto elevato.Consumare grassi sotto forma di ghi o burro di mucca.Inoltre hanno molte vitamine attraverso frutta fresca, verdure a foglia verde, ecc. Si prenderanno cura della costipazione anche durante la gravidanza.Il numero totale di calorie richieste al giorno da una donna incinta indiana è di 2500 kc.Le proteine e i carboidrati danno 4 calorie per GM mentre i grassi danno 9 calorie per GM.Di conseguenza puoi calcolare l'assunzione di dieta quotidiana.Ferro e calcio sono le esigenze della gravidanza.Jaggery, verdure a foglia verde (in particolare coriandolo) e peperoncini sono buone fonti di ferro.Per l'integrazione di calcio, prendi almeno 500 ml di latte a crema piena in due porzioni divise.Tuttavia non forniscono i ntrients richiesti ed è quindi necessaria l'integrazione con compresse di ferro, calcio e acido folico.Spero che questo ti guidi sufficientemente per pianificare la tua dieta.