How to avoid getting depressed?Hey, Well, since the start of the year, I have been really down. Things have happened at school, and I lost a friend, have no friends, am a loner etc. I ve had many fights at school and at home. like, nearly every day. I haven t had the best childhood and I ve got repressed memories. When my mum reminds me about events that happened during my childhood it suddenly hits me very clearly, and then, I can t stop crying. I ve been bullied by my family, cousins and peers for like, my whole life. I have screwed up to friendships-the most important ones to me. I ve caused another person to have depression, and I suffer from a lot of guilt. I didn t know I was hurting them-and worst of all they were my best friend. In the end they left the school. :( But, right now, I have insomnia and I am always very down. I feel anxious, stressed, upset, and angry because of the things that have happened. I can t stop crying and sometimes I suddenly have trouble breathing and I just have to take deep breaths to calm myself down. And inside, I have a sinking feeling. I can t remember the last time I ve been happy for at least a day. Just yesterday, my only friend, ended the friendship with me. I keep having this attacks when I m really really upset. I keep on crying and I m never cheerful. I hardly even smile anymore. What s wrong with me? hifeeling low is normal and happens with everyone..depression is a state of mind which can hamper our daily living..here are a few things you should remember1. dont linger on to your past..as we are destined to move forward and not backwards2.be confident.bold..as you are a unique soul and no one can control your life except for yourself3.believe in the almighty ..be optimistic and pray on a daily basis4.be self dependent..dont depend on your friends..it is possible that people dont want to be frnds with you looking at your negative attitude5. practice yoga on a daily basis6.life is a beautiful gift to the mankind..dont waste it in pitty matters..live for yourselfregards
Come evitare di essere depresso? Ehi, beh, dall'inizio dell'anno, sono stato davvero giù.Le cose sono successe a scuola e ho perso un amico, non ho amici, sono un solitario ecc. Ho avuto molti combattimenti a scuola ea casa.Come, quasi ogni giorno.Non ho avuto la migliore infanzia e ho avuto ricordi repressi.Quando mia mamma mi ricorda gli eventi accaduti durante la mia infanzia, mi colpisce improvvisamente molto chiaramente, e poi, non riesco a smettere di piangere.Sono stato vittima di bullismo dalla mia famiglia, cugini e colleghi per tutta la mia vita.Ho rovinato le amicizie, quelle più importanti per me.Ho fatto sì che un'altra persona abbia la depressione e soffro di un sacco di colpa.Non sapevo che li stavo facendo male e, peggio ancora, erano i miei migliori amici.Alla fine hanno lasciato la scuola.:( Ma, in questo momento, ho l'insonnia e sono sempre molto giù. Mi sento ansioso, stressato, arrabbiato e arrabbiato a causa delle cose che sono successe. Non riesco a smettere di piangere e a volte improvvisamente ho difficoltà a respirare e io sto solo respirandodevo fare respiri profondi per calmarmi. E dentro, ho una sensazione di affondamento. Non riesco a ricordare l'ultima volta che sono stato felice per almeno un giorno. Proprio ieri, il mio unico amico, ho concluso l'amicizia con me. Io.Continua ad avere questi attacchi quando sono davvero arrabbiato. Continuo a piangere e non sono mai allegro. Non sorrido nemmeno più. Cosa c'è che non va in me? Hifeeling Low è normale e accade con tutti ... la depressione è uno stato mentale che può ostacolare la nostra vita quotidiana ... qui ci sono alcune cose che dovresti ricordare1.non appoggiare al tuo passato ... come siamo destinati ad andare avanti e non all'indietro.e prega su base giornaliera.Pratica lo yoga su base giornaliera6. La vita è un bellissimo regalo per l'umanità ... lo spreca in più in materia di pizzesco ... vivi per te stesso