Suggest pain at the lower shin area due to an injuryI fell while I was walking up the stairs about 3 hours ago and hurt my lower shin/upper foot area and have a major sporting completion and I am wondering what I should be doing to improve my chance of being able to compete well and do think I can recover. Thank you Hi, in case you think you have not broken your bone, apply ice at 4-6 hours gap to the injured area and take general analgesics that suits you. You shall be fine in 2-3 days.
Suggerisci il dolore nell'area dello stinco inferiore a causa di un infortunio che è caduto mentre stavo salendo le scale circa 3 ore fa e mi sono fatto male alla zona di stinco/piede superiore e ho un grande completamento sportivo e mi chiedo cosa dovrei fare per migliorare il miopossibilità di poter competere bene e pensare di poter recuperare.Grazie Ciao, nel caso in cui pensi di non aver rotto l'osso, applica il ghiaccio a 4-6 ore di gap nell'area ferita e prendi analgesici generali che ti si adattano.Starai bene tra 2-3 giorni.