What causes severe cramps in my buttocks?I have severe cramps, only occasionally, in my buttocks.  Also, I have secere leg cramps in the night in my inside thigh, and calf, and outer & inside of lower leg from ankle to knee... they have litterally been debilitating...Can you please helpme w/ an answer?  Thank you for your help. hi for cramps you can do stretching of lower extremities  that is ankle calf in morning evening and specially in night before going to bed.drink lot of water to stop dehydration of body  because dehydration also a cause of cramp proper nutritional diet and take magnesium and sodium diet   that will help you in reduction of cramp  and do stretching to reduce cramp and active ankle toe exercise. Straighten your leg and lift your foot upwards, bending it at the ankle so that your toes point towards your shin this  is done during cramp  wish you good health
Cosa causa gravi crampi nei glutei? Ho gravi crampi, solo occasionalmente, nei miei glutei.Inoltre, ho i crampi alla gamba di Secere nella notte nella mia coscia interna, e nel polpaccio, e esterno e all'interno della parte inferiore della gamba dalla caviglia al ginocchio ... sono stati debilitanti in modo mobile ... puoi per favore aiutare con una risposta?Grazie per l'aiuto. ciao per i crampi puoi fare lo stretching di arti inferiori che è il vitello alla caviglia la sera e specialmente la notte prima di andare a letto. Abbattere molta acqua per fermare la disidratazione del corpo perché la disidratazione anche una causa della dieta nutrizionale adeguata e prendere magnesio e sodioDieta che ti aiuterà a ridurre il crampo e fare stretching per ridurre l'esercizio di crampi e caviglia attiva.Raddrizza la gamba e solleva il piede verso l'alto, piegandolo alla caviglia in modo che le dita dei piedi puntino verso il tuo stinco, questo è fatto durante il crampo, ti auguro buona salute