Have suffered with swollen knees. Had ruptured patella tendon. Relief through?I have suffered with swollen knees for many years and I have also recovered from a ruptured patella tendon which changed my dancing career. I have a lot of scar tissue on my left knee after the major operation- knee cap stitched without any pins, but I can no longer bend as well as before or sit evenly on my knees and the pain is still as excruciating as the time my pattella ruptured. My right knee works well but I did an extremely rigorous yoga work- shop this weekend and it has so much fluid surrounding the knee cap I can barely sit,walk or stand. Are there any exercises I can do to give my knees relief? Hello, Thank you for your query. The prognosis of the surgery varies with the location and severity of the rupture. There are other factors which needs to be considered like the age and weight.  The knee swelling of the right knee might be due to the acute injury caused due to the workout, may be a meniscus tear or ligament sprain. If the pain is too severe and swelling not subsiding it is advisable to take an x-ray of knee. Physical therapy helps in return of the natural strength and stability of the knee after the surgery.  You can follow basic instructions like 1- Avoid rigorous work outs till total recovery 2- Have cold and hot water application of the knee to relieve the pain and discomfort 3- Can do simple knee exercises Building muscle strength takes time. As you get stronger, gradually increase the number of exercise repetitions or add weight to an exercise.
Hanno sofferto di ginocchia gonfie.Aveva rotto il tendine della rotula.Sollievo attraverso? Ho sofferto di ginocchia gonfie per molti anni e mi sono anche ripreso da un tendine rotto della rotula che ha cambiato la mia carriera di ballo.Ho un sacco di tessuto cicatriziale sul ginocchio sinistro dopo il principale tappo del ginocchio cucito senza perni, ma non posso più piegare come prima o sedermi uniformemente sulle mie ginocchia e il dolore è ancora così lancinante come il tempo mioPattella si è rotta.Il mio ginocchio destro funziona bene, ma ho fatto un negozio di yoga estremamente rigoroso questo fine settimana e ha così tanto liquido che circonda il cappuccio del ginocchio che riesco a malapena a sedermi, camminare o stare in piedi.Ci sono esercizi che posso fare per dare sollievo alle ginocchia? Ciao, grazie per la tua domanda.La prognosi della chirurgia varia con la posizione e la gravità della rottura.Ci sono altri fattori che devono essere considerati come l'età e il peso.Il gonfiore del ginocchio del ginocchio destro potrebbe essere dovuto alla lesione acuta causata a causa dell'allenamento, potrebbe essere una lacrima di menisco o una distorsione del legamento.Se il dolore è troppo grave e il gonfiore non si attenua, è consigliabile prendere una radiografia del ginocchio.La terapia fisica aiuta in cambio della resistenza naturale e della stabilità del ginocchio dopo l'intervento chirurgico.È possibile seguire istruzioni di base come 1- Evitare gli allenamenti rigorosi fino a quando non hanno un recupero totale 2- Avere l'applicazione di acqua fredda e calda del ginocchio per alleviare il dolore e il disagio 3- può fare semplici esercizi di ginocchio per la costruzione della forza muscolare richiede tempo.Man mano che si diventa più forti, aumenta gradualmente il numero di ripetizioni di esercizio o aggiungi peso a un esercizio.