What is the natural method to control hypertension?Hi Dr GopiI am on Avapro to control hypertension but it is not effective on its own and my doctor has given me norvasc to take as well. However, I am frightened to take it because I feel that if I want to stop one day it will give me dangerous rebound effect. All the drugs seem to have one kind of side effect or another and although I already have a fairly healthy lifestyle, don't drink alcohol or smoke and not over weight, I would like to use natural methods to eventually control it. I am 64 and weigh 54 kilos hai,i appreciate your concern sir,i will advise you to control the high blood pressure in natural way.Limit the amount of sodium (salt) you take  daily. Aim for less than 1,500 mg per day. Eat a heart-healthy diet. Include potassium and fiber, and drink plenty of water. Stay at a healthy body weight.  (as you are in normal weight )Exercise regularly -- at least 30 minutes a day Reduce stress.  You can also try meditation or yoga. studies shows practicing yoga will maintain blood pressure in normal range.thank youhope answered your query.
Qual è il metodo naturale per controllare l'ipertensione? Ciao Dr Gopii AM su Avapro per controllare l'ipertensione, ma non è efficace da solo e il mio medico mi ha dato anche a Norvasc.Tuttavia, ho paura di prenderlo perché sento che se voglio fermarmi un giorno mi darà un pericoloso effetto di rimbalzo.Tutti i farmaci sembrano avere un tipo di effetto collaterale o un altro e anche se ho già uno stile di vita abbastanza sano, non bere alcol o fumo e non in peso, vorrei usare metodi naturali per controllarlo.Ho 64 anni e pesa 54 chili Hai, apprezzo la tua preoccupazione, signore, ti consiglierò di controllare la pressione alta in modo naturale. LIMILE La quantità di sodio (sale) che prendi quotidianamente.Punta per meno di 1.500 mg al giorno.Mangia una dieta salutare per il cuore.Includi potassio e fibre e bere molta acqua.Resta a un peso corporeo sano.(come sei in peso normale) Esercizio regolarmente: almeno 30 minuti al giorno riducono lo stress.Puoi anche provare meditazione o yoga.Gli studi dimostrano che la pratica dello yoga manterrà la pressione sanguigna in gamma normale. Grazie per la tua domanda.