Suggest therapy for bad mood swings and disturbed sleepIm feeling really tired and exhausted everyday. My dad and Grandmother who i was really close too passed away within 2 weeks of eachother this year and i havnt been the same. I have really bad mood swings and i will break down and cry at the slightest things. Im sleeping at night but its not a sound sleep when i do wake i feel as if i havnt slept at all. please help? Hi dear. I had gone through your query. Sorry for your loss. I understand your emotions and mood swings can be a part of this.It is grief reaction because of loss of loved one.You are in stage of bereavement and require support.Psychological and social support is must.All will gradually disappear as time passes.Never let yourself alone. Try to discuss and taking witj friends and relatives. Medicines like benzodiazapine can useful for sleep.Psychotherapy like grief therapy can be useful.Consult with psychiatrist and get help. Still if you have a query then feel free to ask. Thank you.
Suggerisci la terapia per sbalzi di cattivo umore e disturbato Sleepim sentendosi davvero stanchi ed esausti ogni giorno.Mio padre e mia nonna, che ero molto vicino è morto entro 2 settimane dall'altro quest'anno e non sono stato lo stesso.Ho davvero brutti sbalzi d'umore e mi romperò e piangerò per le cose minim.Sto dormendo di notte ma non è un sonno audio quando mi sveglio mi sento come se non avessi dormito affatto.per favore aiuto? Ciao caro.Avevo attraversato la tua domanda.Mi dispiace per la tua perdita.Capisco che le tue emozioni e gli sbalzi d'umore possono far parte di questo. È una reazione del dolore a causa della perdita della persona amata. Sei in fase di lutto e richiedono supporto. Il supporto psicologico e sociale è must. Tutti scompariranno gradualmente con il passare del tempo.Non lasciarti mai solo.Cerca di discutere e prendere amici e parenti.Medici come la benzodiazapina possono essere utili per il sonno. La psicoterapia come la terapia del dolore può essere utile. Consultare con psichiatra e ottenere aiuto.Tuttavia, se hai una domanda, sentiti libero di chiedere.Grazie.