Suggest treatment to stop masturbation habit without causing mood fluctuationsI am a single man in 21 years old 170 long and 80 kg, I masturbate 3-4 times in a week , but I stopped masturbating suddenly for two week and then  I masturbated once but the problem was my mood "effected on my mood very much " , I want your advice can I stop masturbating without effecting on my mood ? Thank you Hi. Its good that you are trying to curb the habit. Its not bad if you want to do it once or twice a week. As you have restricted the habit with control of your mind similar is control of your moods. Also controlled by your mind or brain. So dont worry and if you keep at this rate and practice self control as you are doing it will become a habit. Mood swings will disappear as you will be doing but not so much as well. Also try and indulge yourself in active outdoor activities or sports which will be very healthy for your system as well as your mood. Take care and feel free  to write again.Dr Rishi, New Delhi, India.
Suggerisci il trattamento per fermare l'abitudine alla masturbazione senza causare fluttuazioni dell'umore che sono un uomo singolo in 21 anni di 170 e 80 kg, mi masturbo 3-4 volte in una settimana, ma ho smesso di masturbarmi improvvisamente per due settimane e poi mi sono masturbato una volta ma il problemaIl mio umore è stato "effettuato nel mio umore", voglio che il tuo consiglio posso smettere di masturbarsi senza effettuare il mio umore?Grazie CIAO.È bello che tu stia cercando di frenare l'abitudine.Non è male se vuoi farlo una o due volte a settimana.Dato che hai limitato l'abitudine con il controllo della tua mente simile è il controllo dei tuoi umori.Controllato anche dalla tua mente o dal tuo cervello.Quindi non preoccuparti e se mantieni a questo ritmo e pratichi l'autocontrollo mentre lo stai facendo diventerà un'abitudine.Gli sbalzi d'umore scompariranno come farai, ma non tanto.Cerca anche di indulgere in attività o sport all'aperto attivi che saranno molto salutari per il tuo sistema e per il tuo umore.Abbi cura di te e sentiti libero di scrivere di nuovo.dr Rishi, Nuova Delhi, India.