Najděte si čas na odpočinek a poté se zaměřte na malé kroky. Nastavte si realistické cíle a oslavujte i ty nejmenší úspěchy. Nezapomeňte, že i malý pokrok je stále pokrokem vpřed. Buďte trpěliví sami k sobě a nechte si čas na obnovení motivace.
Věnujte si čas zaměření na své úspěchy. Zapište si všechno, co jste dosáhli, a veškerý pokrok, který jste dosáhli směrem k vašim cílům. Připomeňte si své silné stránky a věci, ve kterých se vám daří. To vám pomůže najít motivaci k dalšímu postupu a budete schopni se znovu nabít s obnoveným pocitem naděje a účelu.