1. Vyberte si ovoce a zeleninu podle své chuti a preference.
2. Nakrájejte je na menší kousky a vložte do mixéru.
3. Přidejte tekutinu (např. vodu, mléko nebo džus) a mixujte, dokud nedosáhnete požadované konzistence smoothie. Podle potřeby můžete přidat sladidlo nebo další přísady. Podávejte a užívejte si!
1. Sežeňte ingredience - vyberte ovoce, zeleninu a další oblíbené přísady na smoothie.
2. Smíchejte ingredience - vložte ingredience do mixéru a mixujte, dokud nezískáte hladkou konzistenci.
3. Podávejte smoothie - nalijte smoothie do sklenic a užijte si.