Vytvořte plán pro produktivní využití jedné hodiny.
Plán pro produktivní hodinu:
1. 10 minut: Stanovte si cíl pro hodinu a rozhodněte se, kam zaměřit svou energii.
2. 10 minut: Věnujte čas činnosti, která vám pomůže uvolnit se a znovu soustředit svou energii, jako je jóga, meditace nebo krátká procházka.
3. 15 minut: Zabývejte se největším úkolem na svém seznamu úkolů.
4. 20 minut: Rozdělte další úkol na seznamu na snadno zvládnutelné části a napište si kroky, které musíte udělat k jeho dokončení.
5. 5 minut: Udělejte si krátkou přestávku na protažení nohou nebo rychlou kávu.
6. 10 minut: Pracujte na dokončení úkolu, který jste popsali v kroku 4.
7. Udělejte si chvíli na zamyšlení nad tím, co jste dnes dokázali.