Jablka jsou bohatým zdrojem vlákniny a vitamínů, jako je vitamín C. Obsahují také antioxidanty, které mohou pomoci snížit riziko srdečních onemocnění, cukrovky a některých forem rakoviny. Jablka mohou také podporovat zdraví trávicího systému a pomoci udržet zdravou váhu. Jejich konzumace může také přispět k lepšímu zdraví kostí a snížení rizika vzniku osteoporózy.
Jablka jsou skvělým zdrojem živin a mají mnoho zdravotních výhod. Jsou plná vitaminů a minerálů, jako je vitamín C, draslík a vláknina. Jablka mohou pomoci snížit cholesterol, snížit riziko rakoviny, snížit riziko mrtvice a zlepšit zdraví srdce. Jablka také obsahují antioxidanty, které mohou chránit buňky před poškozením. Jsou také skvělým zdrojem vlákniny, která může podporovat trávení, snižovat hladinu cukru v krvi a pomoci vám cítit se sytě.