Seznam zdravých možností jídel na svačinu: 
1. Quinoa salát s grilovaným kuřecím masem a zeleninou
2. Těstoviny z celozrnné mouky s rajčaty, bazalkou a olivovým olejem
3. Tofu wrap s avokádem, zeleninou a hummusem
4. Lososový sendvič s čerstvým špenátem a dresinkem z jogurtu
5. Čerstvý ovocný salát s ořechy a jogurtem
- Celozrnný wrap plněný grilovaným kuřecím masem, špenátem, paprikou a ranch dresinkem.
- Hummusový a zeleninový wrap se špenátem, mrkví, paprikou a ledovým salátem.
- Grilovaný losos podávaný na posteli z listové zeleniny.
- Řecká jogurtová mísa s čerstvým ovocem a celozrnným granolou.
- Quinoa mísa s kuřecím masem, avokádem, pečenou zeleninou a vinaigretou.
- Černá fazolová burger s zeleninou a avokádem na celozrnné housce.
- Řecký salát s fetou, olivami, okurkami, rajčaty a olivovým olejem.
- Sendvič s rajčaty a mozzarellou na celozrnném toastu.
- Špenátová a houbová omeleta s toustem.
- Zeleninová polévka s sušenkami nebo grilovaným sýrovým sendvičem.
- Kari cizrna salát s fetou a quinoou.
- Mandlové máslo a banánový sendvič na celozrnném chlebu.