1. Vyřídit všechny úkoly v pracovním plánu.
2. Udělat cvičení nebo jiný druh fyzické aktivity každý den.
3. Udělat si čas na relaxaci a odpočinek.
4. Udělat nákupy potravin a plánovat jídla na celý týden.
5. Strávit čas s rodinou nebo přáteli a udělat něco zábavného společně.
1. Cvičte každý den 30 minut.
2. Čtěte každý den 30 minut.
3. Vyzkoušejte nový recept.
4. Procházka v přírodě a všimněte si detailů.
5. Připojte se se starým přítelem.