Navrhuji si připravit ořechy a sušené ovoce jako zdravou svačinu dopoledne. Tato kombinace poskytne energii a živiny, které tě budou udržovat aktivní a plné síly.
Zdravá svačina dopoledne by mohla zahrnovat kus ovoce, jako je jablko nebo banán, nějaké ořechy nebo semínka, jako jsou mandle nebo dýňová semínka, jogurt nebo smoothie.