Nakupní seznam na týden:

1. Mléko
2. Chléb
3. Máslo
4. Jogurt
5. Ovoce (jablka, banány, hrozny)
6. Zelenina (rajčata, okurky, paprika)
7. Mleté maso
8. Rýže
9. Těstoviny
10. Kuřecí prsa
11. Sýr
12. Vejce
13. Máslo
14. Tvaroh
15. Mražené zeleninové směsi
16. Těstoviny
17. Rýže
18. Ořechy
19. Čerstvé bylinky (petržel, koriandr)
20. Toaletní papír
Nákupní seznam na jednu týdenní dobu:

- Mléko
- Vajíčka
- Chléb
- Ovoce (jablka, banány, pomeranče atd.)
- Zelenina (mrkev, salát, cibule atd.)
- Maso (kuře, hovězí, vepřové atd.)
- Sýr
- Cerealie
- Arašídové máslo
- Marmeláda
- Šťávy
- Mražené potraviny
- Svačiny (ořechy, chipsy, sušené ovoce atd.)
- Fazole
- Čaj
- Káva
- Rýže
- Těstoviny
- Pekařské potřeby (mouka, cukr, jedlá soda atd.)
- Koření
- Omáčky (kečup, hořčice, majonéza atd.)