Vytvořte seznam pěti zelenin a jejich nutričních benefitů:

1. Brokolice - Obsahuje vitamín C, vitamín K a vlákninu, které podporují zdraví kostí a imunitního systému.
2. Mrkev - Je bohatá na beta-karoten, který je důležitý pro zrak a zdraví kůže.
3. Špenát - Obsahuje železo, vitamín K a hořčík, které podporují zdraví srdce a krevního tlaku.
4. Paprika - Obsahuje vitamín C a antioxidanty, které pomáhají bojovat proti zánětům a posilují imunitní systém.
5. Cuketa - Je nízkokalorická a bohatá na vlákninu, která podporuje trávení a zdravou váhu.
1. Kel: Kel je tmavá listová zelenina plná vitaminů A, C, K a B6, stejně jako vlákniny, vápníku a železa.
2. Mrkev: Mrkev je skvělým zdrojem beta-karotenu, vlákniny, vitaminů A, C, K a B6, draslíku a antioxidantů.
3. Špenát: Špenát je vynikajícím zdrojem vitaminů A, C, K a B6, hořčíku, železa a vlákniny.
4. Brokolice: Brokolice obsahuje hodně vlákniny, vitaminů skupiny B, vitaminu C, draslíku a antioxidantů.
5. Sladké brambory: Sladké brambory jsou bohaté na beta-karoten, vlákninu, vitamíny A a C, draslík a antioxidanty.