Udržujte si zdravé hranice a naučte se říkat "ne", když potřebujete odpočívat nebo chránit svou duševní pohodu. Buďte laskaví sami k sobě a nezapomínejte, že vaše pohoda je důležitá.
Věnujte čas činnostem, které vás baví. Najděte si čas na aktivity, které vám přinášejí relaxaci a naplnění. To vám může pomoci snížit stres a udělat život smysluplnějším.