Výdrž je důležitá pro sportovce, protože jim umožňuje vytrvat v dlouhých trénincích a závodech. Athleti potřebují výdrž k tomu, aby udrželi vysokou úroveň výkonu po delší dobu a dokázali překonat únavu. Díky výdrži mohou sportovci dosáhnout svých cílů a zlepšovat své výkony.
Sportovci potřebují vytrvalost, aby mohli v jejich sportu výkonně vystupovat po delší dobu. Vytrvalost lze definovat jako schopnost vydržet prodloužené fyzické úsilí s minimální únavou. Sportovní výkon vyžaduje udržování stabilní úrovně fyzické a mentální energie a vytrvalost sportovce může určit délku doby, po kterou jsou schopni výkonně vystupovat. Vytrvalost není pouze fyzická síla, je to také mentální a emoční odolnost. Dobrá vytrvalost pomáhá sportovcům udržovat mentální soustředění, překonávat únavu a zůstat motivováni.