Špatný den může být plný nepříjemností a frustrací. Může začít tím, že se probudíte pozdě a spěcháte do práce, abyste zjistili, že jste zapomněli na důležitý meeting. Během dne se může stát, že se vám porouchá auto nebo ztratíte klíče. Možná vás někdo naštve nebo se dostanete do konfliktu s kolegou. Navíc se můžete cítit unavení, pod tlakem nebo nemocní. Celkově se může zdát, že všechno jde špatně a není nic, co by vám zlepšilo náladu. Takový den může být opravdu těžký a vyčerpávající.
Špatný den je ten, kdy se nic nepovede a celý den je plný zklamání, neúspěchů a selhání. Všechno se zdá být bojem a máte pocit, že bez ohledu na to, co uděláte, nic nefunguje.