1. Vytvořte si pracovní prostor, který vám bude připomínat kancelář.
2. Stanovte si jasný pracovní harmonogram a dodržujte ho.
3. Udělejte si pravidelné přestávky a cvičte nebo se protáhněte.
4. Komunikujte pravidelně se svými kolegy a nadřízenými.
5. Nastavte si cíle a odměňte se za jejich dosažení.
6. Najděte si motivaci ve svých zájmech a koníčcích.
7. Vytvořte si seznam úkolů a sledujte svůj pokrok.
8. Udržujte si pozitivní myšlení a vyhýbejte se negativním vlivům.
9. Vytvořte si odměny za splnění důležitých úkolů.
10. Zapojte se do online komunit pracujících z domova pro podporu a sdílení zkušeností.
- Vytvořte si rutinu a strukturu pro svůj den a držte se jí
- Stanovte si dosažitelné cíle a pravidelně se kontrolujte, jak postupujete
- Pravidelně si udělejte přestávky během dne
- Ujistěte se, že máte čas na relaxaci a odpočinek
- Oblékněte se do práce, i když nemusíte nikam jít
- Pravidelně kontaktujte přátele a rodinu
- Každý den si dejte čerstvý vzduch
- Najděte způsoby, jak zůstat ve spojení - Skype/Zoom/Facetime schůzky
- Vytvořte si pohodlný a přívětivý pracovní prostor
- Vyhněte se rušivým vlivům při práci
- Ujistěte se, že během dne máte vyvážené jídlo a svačiny
- Přizpůsobte se svému prostředí a přijměte pozitiva práce z domova
- Najděte si čas na cvičení a udržujte se v pohybu
- Najděte projekty a aktivity, které vás budou cítit produktivní
- Využijte svůj volný čas, jako je obědová přestávka, k obohacení se novými dovednostmi
- Přehodnoťte své pracovní cíle a upravte je podle svých současných priorit
- Oslavujte úspěchy, ať už jsou jakkoliv malé
- Mějte seznam úkolů, které musíte splnit, a prioritizujte je podle naléhavosti
- Dávejte přednost péči o sebe a najděte si čas na aktivity, které vám přinášejí radost
- Odměňte se za splnění cílů nebo úkolů