1. Zlepšuje celkové zdraví a pohodu.
2. Posiluje svaly a zvyšuje vytrvalost.
3. Pomáhá udržovat zdravou hmotnost a podporuje hubnutí.
4. Zlepšuje kardiovaskulární zdraví a snižuje riziko srdečních chorob.
5. Zvyšuje energii a zlepšuje náladu díky uvolňování endorfinů.
1. Zlepšené fyzické zdraví a pohoda
2. Snížené riziko srdečních onemocnění a mrtvice
3. Zlepšená vytrvalost a energetické úrovně
4. Zlepšené duševní zdraví a pohled na svět
5. Zlepšená svalová tonus a síla.