Poskytnout tři zásady pro zdravý životní styl:

1. Pravidelná fyzická aktivita: Zahrňte do svého každodenního života pravidelné cvičení, jako je chůze, běh, plavání nebo jóga, abyste udrželi své tělo silné a zdravé.

2. Vyvážená strava: Konzumujte pestrou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty, bílkoviny a zdravé tuky. Omezte příjem rafinovaných cukrů a nasycených tuků.

3. Dostatek spánku a odpočinku: Zajistěte si dostatečný noční spánek a pravidelné odpočinky během dne, abyste udrželi svou fyzickou i duševní pohodu.
Tři zásady pro zdravý životní styl jsou jíst vyváženou a výživnou stravu, pravidelně cvičit a praktikovat techniky řízení stresu, jako je hluboké dýchání a mindfulness.