Vyzkoušejte tento recept na smoothie, který je chutný a zdravý:

Ingredience:
- 1 banán
- 1 šálek jahod
- 1 šálek špenátu
- 1 šálek mandlového mléka
- 1 lžíce medu nebo javorového sirupu
- 1 lžíce chia semínek

Postup:
1. Nakrájejte banán na kousky.
2. Vložte banán, jahody, špenát, mandlové mléko, med nebo javorový sirup a chia semínka do mixéru.
3. Mixujte, dokud nedosáhnete hladké konzistence.
4. Nalijte do sklenice a ozdobte podle chuti.

Tento smoothie je plný vitamínů, minerálů a antioxidantů a bude skvělým zdravým občerstvením nebo snídaní. Užijte si ho!
Vyzkoušejte tento chutný a zdravý recept na smoothie:
1. 1 banán
2. 2 šálky mražených jahod
3. 1/2 šálku řeckého jogurtu
4. 1 šálek mandlového mléka
5. 2 lžičky medu

Všechny ingredience smíchejte v mixéru a mixujte, dokud nezískáte hladkou konzistenci. Dobrou chuť!