1. Pravidelně cvičte - cvičení je důležité pro udržení fyzické kondice a zdraví.
2. Jezte vyváženou stravu - zahrňte do jídelníčku dostatek ovoce, zeleniny, celozrnných produktů a bílkovin.
3. Dostatečně spěte - zajištěte si každou noc dostatek odpočinku, abyste byli plně nabiti energií pro další den.
- Jezte vyváženou stravu
- Pravidelně cvičte
- Dostatečně spěte