Posilujte svůj imunitní systém pravidelným cvičením, zdravou stravou a dostatkem spánku. Udržujte hydrataci tím, že pijete dostatek vody a omezujete konzumaci sladkých nápojů. Vyhněte se stresu a najděte si čas na relaxaci a odpočinek.
1. Jezte vyváženou stravu a ujistěte se, že zahrnujete dostatek ovoce a zeleniny.
2. Pravidelně cvičte, abyste udrželi své tělo aktivní a silné.
3. Dostatečně spěte a dodržujte pravidelný spánkový režim.