Poskytněte dva vstupy k instrukci "Vytvořte recept na zdravou večeři".
Možnost 1: Vegetariánská
Možnost 2: Nízkokalorická
Možnost 1: Vegetariánský stir-fry. Ingredience: 1/2 šálku nakrájených červených paprik, 2 stroužky česneku, 1/4 šálku nakrájených mrkví, 1/4 šálku nakrájené cibule, 1 šálek nakrájených hub, 1/2 šálku uvařených edamame a 1/4 šálku sójové omáčky. Postup: Rozehřejte 1 lžíci oleje na pánvi na středně vysoké teplotě. Přidejte červené papriky, česnek, mrkev a cibuli a vařte 3 minuty. Přidejte houby a edamame, restujte 3 minuty. Přidejte sójovou omáčku a restujte ještě 1 minutu. Podávejte s vařenou rýží.

Možnost 2: Nízkokalorické rybí tacos. Ingredience: 1/2 libry filetů tresky, 2 lžičky papriky, 2 lžičky česnekového prášku, 1/4 lžičky mletého kmínu, 1/4 lžičky černého pepře, 2 malé avokáda, 1/3 šálku nakrájené červené cibule, 3 lžíce čerstvé šťávy z limetky a 8 malých kukuřičných tortil. Postup: Předehřejte troubu na 375°F. V míse smíchejte papriku, česnekový prášek, kmín a pepř. Tuto směs natřete na filety tresky. Filety položte na vymazaný plech a pečte 15 minut. Mezitím v jiné míse rozmixujte avokáda a přidejte cibuli, limetkovou šťávu a špetku soli. Jakmile je treska upečená, nakrájejte ji na malé kostky. K sestavení tacos rozetřete avokádovou směs na tortilu, přidejte kostky tresky a posypte nakrájenou červenou cibulí. Dobrou chuť!